『頑張って痩せたのに、ほんの3ヶ月で戻ってしまった……。』 <br> <br>ダイエットに成功したのも束の間、 <br>我慢して頑張ってきた先に、絶望的な結果・・・。 <br> <br>そのような経験をした方は、きっと多いでしょう。 <br> <br> <br>『趣味はダイエット。特技はリバウンド。』 <br> <br>なんて、ブラックジョークも飛び交いそうです。 <br>（自己紹介などで織り交ぜると、ウケるのでやってみてください（笑）） <br> <br> <br>コロナ禍によって、在宅ワークをする時間が増え <br>貴重な「出勤」という運動機会もなくなり、ぶくぶく太ってしまい、 <br>これからダイエットを始めようという方は、特に注意が必要です。 <br> <br>無計画で減量を始めると、高確率でリバウンドします。 <br>リバウンドしないためには、我慢し続けることが絶対条件ですが、 <br>その我慢はいつまで続けられますか？ <br> <br>おそらく、何かと理由につけて、元に戻ってしまうでしょう。 <br> <br> <br>そもそも、「なぜリバウンドするのか？」を考えたことはありますか？ <br> <br>減量やダイエットは、どうしてもメンタル的な側面がクローズアップされがちです。 <br> <br> <br>しかし、科学的にダイエットが行える昨今、 <br>リバウンドもきっちり科学されるべきです&#