<b>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</b><br /><br />胸はボリューミーなのに、手・脚・ウエストなどは引き締まった大人気美容系YouTuber・さくまみお。彼女がYouTubeで紹介しているバストマッサージは800万回以上再生され、「胸の形がきれいになった」「サイズアップした」といったコメントも寄せられている(※効果は個人差があります)。そんな彼女が実践している、「グラマラスレンダー」な体を目指すケア習慣を大紹介！マッサージや筋トレほか、愛用しているケアグッズもすべて公開する。<br /><br />PART1 コンプレックスがあるからきれいになれる<br />コンプレックスと向き合い、<br />打破するまでのエピソードを紹介<br /><br />PART2 さくまみお流 美ボディのための 4つの基本ルール<br />メリハリボディを目指すための基本となる、姿勢、食事、睡眠、入浴のルールとは？<br />モーニングルーティン＆ナイトルーティンも！<br /><br />PART3 さくまみお流 ボディマッサージ<br />バスト、ウエスト、二の腕・ひじ下・ハンド、背中、ヒップ＆太もも、ふくらはぎ・足首…<br />各パーツごとのマッサージをお伝え！<b