キャンペーン情報(出版記念５日間99円キャンペーン) <br> <br>ダイエットを成功するためには【続ける】ことが大事です。 <br>そのためにはモチベーションを高い状態で維持する必要があります。 <br>ダイエットを始めたばかりの頃はモチベーションが高くやる気も十分なのに <br>日が経つにつれモチベーションが下がっていく人が多いです。 <br> <br>モチベーションが下がってしまっては、どんなに効果的なダイエット方法を <br>行っていたとしても続けることができず、リバウンドに繋がる恐れがあります。 <br> <br>本書では、モチベーションを高い状態で維持するための方法を紹介しています。 <br> <br> <br>目次　 <br>【はじめに】 <br>・習慣化させることが大事です。 <br>・ダイエットでリバウンドしてしまうと… <br> <br>やる気スイッチ①　～ポジティブな目標設定～ <br>やる気スイッチ②　～みんなにコミット～ <br>やる気スイッチ③　～損したくない環境づくり～ <br>やる気スイッチ④　～カラダの変化を測定し、記録を残す～ <br>やる気スイッチ⑤　～ひとりで頑張らない～ <br>やる気スイッチ⑥　～けつ蹴ってもらえる状態に～ <br>やる気スイッチ⑦　～痩せるしかない環境づくり～ <br>やる気スイッチ⑧　～もし、ダイエットをや&