<p>                                                       «¿Qué pasa con mi peso?»</p><p>                                         «¿Qué le pasa a mi cuerpo que no adelgazo?»</p><p>                           «¿Por qué, si consigo adelgazar, luego no logro mantenerme?»</p><p><br></p><p>¿Te pasa? Quieres <strong>adelgazar más de 3 kilos</strong> y no lo consigues. O sí, lo consigues, te encuentras fenomenal, ¡es un triunfo!, pero enseguida recuperas esos kilos perdidos y alguno más de propina, y con mucha facilidad. Y ya no te encuentras tan bien. Y lo vuelves a intentar. Y vuelves a empezar con otra dieta, y bajas, y otra vez subes. Te has cansado de subir y bajar; te has hartado ya de ser un yoyó.</p><p><em>El peso, ¡por fin mi amigo!</em> es un libro <strong>práctico y didáctico</strong>. En este sencillo y útil manual, descubrirás los secretos para bajar de peso y aprender a mantener esa talla en la que tan a gusto te encuentras. Lograr esa estabilidad que tu autoestima necesita..Aquí encontrarás esas claves tan importantes de las que nadie antes te ha hablado: <strong>lo que de verdad importa</strong> para adelgazar y mantenerte en ese peso en el que tan bien te encuentras.<br></p><p>Destierra esos mitos que obstaculizan tu propósito:</p><p>Mito 1: <em>Comer poco adelgaza</em></p><p>Mito 2: <em>El peso, la máquina de la verdad</em></p><p>Mito 3: <em>Para adelgazar hay que comer triste y en plato de postre</em></p><p>Mito 4: <em>La clave para adelgazar está en las calorías</em></p><p>Mito 5: <em>Hacer ejercicio adelgaza</em></p><p>Mito 6: <em>Hace falta mucha fuerza de voluntad para adelgazar</em></p><p>Mito 7: <em>Solo es seguir una dieta</em></p><p>Mito 8: <em>Luego compenso</em></p><p>Mito 9: <em>He recaído. Soy un desastre</em></p><p>Mito 10: <em>Me ha cambiado el metabolismo</em><br></p><p><i></i>Ya verás cómo los destierras en cuanto leas este libro. ¡Por fin podrás hacer del peso tu amigo!</p><p>Gracias a los más de 4000 pacientes atendidos en su consulta a lo largo de <strong>más de 25 años</strong>, la Dra. Silvia Zuluaga conoce cuáles son los obstáculos más habituales y te ayuda a identificarlos y esquivarlos para que puedas dejar de ser un yo-yo.<br></p><p>Una nueva mirada que sorprendentemente dirige el foco de atención principal fuera de la comida y del ejercicio físico, porque <em>come menos, muévete más</em> es el gran mito.</p><p><strong>SOBRE LA AUTORA</strong></p><p>Silvia Zuluaga. <br></p><p>Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra. Postgrado en Dietética e Higiene Alimentaria por la Universidad de Burdeos, Especialista en Tratamiento psicológico de la obesidad y trastornos del comportamiento alimentario por la UNED.