Los omega 3 se consideran grasas saludables esenciales para la función cerebral y cardíaca y para nuestro bienestar general. Nuestro cuerpo no puede producir omega 3 por sí solo en cantidades significativas, por lo que es esencial que consumamos este tipo de grasas en nuestra dieta diaria. En los últimos 35 años, más de 30.000 estudios científicos han demostrado los beneficios de los omega 3 en todas las etapas de la vida, desde antes del nacimiento hasta la vejez. Los omega 3 son uno de los nutrientes más estudiados de todos los tiempos. Los omega-3 se encuentran principalmente en los peces marinos, como el atún, el salmón, las sardinas y las anchoas, así como en las algas y algunas plantas. El pescado es la fuente principal de los dos omega 3 EPA y DHA, el dúo dinámico de ácidos grasos que promueven activamente la salud. ¿No te gusta mucho el pescado? No importa, porque tienes alternativas de alta calidad para asegurar tu dosis diaria con suplementos y alimentos enriquecidos con omega 3 EPA y DHA, purificados y concentrados, a partir de aceites de pescado.