<p>El magnesio es un mineral esencial para la nutrición humana, que muchas veces pasamos por alto. Es imprescindible para imnumerables reacciones bioquímicas corporales, incluyendo las implicadas en la función muscular, síntesis proteica, ayuda a fijar el calcio y fósforo en los dientes y huesos, mantenimiento del sistema nervioso, regulación de la presión arterial y relajación del tejido muscular.</p><p>¿Qué es el magnesio?</p><p>Se trata de uno de los macrominerales esenciales, es decir, debemos ingerir una cantidad superior de 100mg al día. </p><p>¿Qué hace el magnesio en el cuerpo?</p><p>El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte a un sistema inmunitario saludable, mantiene constantes los latidos del corazón y ayuda a que los huesos permanezcan fuertes.</p><p>Actúa como relajante natural ya que interviene en el sistema nervioso y estimula las neuronas.</p><p>Su consumo regular controla nos niveles de azúcar en la sangre.</p><p>Regula el pH corporal, lo que brinda protección a los tejidos y órganos, previniendo de enfermedades digestivas, renales y cardiovasculares.</p><p>Contribuye en la fijación del calcio y el fósforo de los alimentos en los huesos, por lo que previene de la osteoporosis y las caries.</p>