Pentru a avea succes, contează enorm abilitatea de a vă remarca în mulţime, de a vă demonstra valoarea, învingîndu - vă frica . Trainerii programelor $NE$ $NE$ recomandă 7 paşi pentru depăşirea tremerilor . Curajul este o calitate umană şi unii ar putea spune că devine din ce în ce mai rară . $NE$ spunea : „$NE$ este rezistenţa la frică şi stăpînirea ei – nu absenţa fricii . Cum să te apuci de tine$NE$ oameni încearcă să - şi domine temerile în urma experienţelor avute . Învaţă să controlezi frica în  $NE$ a controla frica şi, apoi, pentru a o depăşi, o prsoană trebuie să înveţe mai întîi ce este frica . În termini biologici, teama reprezintă o serie de reacţii hormonale ale creierului . Odată ce acestea se împrăştie în corp, ele încep să declanşeze mecanisme de apărare – de exemplu creşterea nivelului de adrenaşină şi cortizol, intensificarea pulsului şi a respiraţiei . $NE$ $NE$ unul dintre brandurile binecunoscute în domeniul formării şi instruirii profesionale, renumită pentru programele de dezvoltare personală în domeniul carierei, recomandă cîţiva paşi  care te pot ajuta să - şi învingi frica : Treziţi - vă şi acţionaţi$NE$ oameni au atacuri de panică dimineaţa, cît sînt încă în pat . Aşadar, sculaţi - vă şi mişcaţi - vă . Ieşiţi afară . Observaţi că viaţa şi acţiune nu încetează niciodată . Faceţi mişcare$NE$ - vă îndeajuns de mult astfel încît să stimulaţi circulaţia sîngelui . Exerciţiul fizic înlocuieşte hormonii de frică din corp cu substanţe neurochimice care vă ajută să aveţi rezistenţă şi putere o perioadă îndelungată . Ascultaţi muzică$NE$ o modalitatea foarte bună de a vă controla respiraţia şi de a vă calma . Trăiţi acum şi aici$NE$ cuvinte şi fraze vă pot ajuta să vă detaşaţi de gîndurile negative : „$NE$ - te ! “, „$NE$ este nicio problem“, „ Ţin frîiele situaţiei“ . Spune - le cu voce tare . Gîndiţi pozitiv$NE$ unui succes anterior este o modalitate excelentă de a vă îndepărta frica şi emoţiile . Conştientizaţi că aţi realizat lucruri deosebite în trecut şi nu există niciun motiv să nu reuşiţi din nou . Vorbiţi cu voi înşivă$NE$ - vă de realităţi fundamentale  din perioada prezentă . Nu uitaţi că sînteţi stăpînul corpului şi al minţii voastre . Nu deveniţi niciodată sclavul temerilor, mai ales cînd încep să facă rău altora, cum ar fi familia şi prietenii . Odihniţi - vă cît mai mult$NE$ aproape imposibil să vă simţiţi în siguranţă cînd sînteţi epuizaţi şi speriaţi .