Pembekuan Darah: Proses & Faktor yang Mempengaruhi

Bagaimanakah proses pembekuan darah? Artikel ini akan membincangkan cara pembekuan darah dan faktor yang mempengaruhinya.

Kebiasaannya kita dapat lihat darah beku atau keruping apabila badan mengalami kecederaan atau luka. Gumpalan darah beku boleh dilihat apabila keadaan fizikal darah berubah daripada cecair ke separa pejal.

Hal ini berlaku hasil tindak balas semulajadi dalam badan yang menjalankan mekanisme pembekuan darah. Proses ini berfungsi untuk melindungi badan daripada kehilangan lebih banyak darah dan mencegah kemasukan mikroorganisma seperti bakteria yang boleh menyebabkan jangkitan.

Di samping itu, peredaran darah dalam badan dapat dikekalkan malah mencegah daripada penurunan tekanan darah ke aras yang berbahaya apabila darah hilang dengan kadar yang banyak. Darah amat penting bagi setiap hidupan kerana darah berfungsi untuk menyalurkan oksigen dan nutrient ke seluruh anggota badan supaya mereka dapat menjalankan fungsi dengan baik.

Elemen yang terlibat sewaktu pembekuan darah

Platelet ataupun trombosit merupakan salah satu komponen di dalam darah yang mempunyai bentuk yang tidak teratur dan tidak berwarna. Unsur ini yang dihasilkan oleh sel-sel yang terletak di sumsum tulang yang mempunyai banyak sel stem yang bertanggungjawab dalam penghasilan sel darah merah dan sel darah putih.

Fibrin ialah sejenis protein tidak larut yang akan bergumpal di sekitar luka untuk membentuk jaringan fibrin. Fibrin terbentuk dari fibrinogen, iaitu sejenis protein larutdengan bantuan enzim fibrinogen. Apabila jaringan fibrin kering dan mengeras, aliran darah dapat dihentikan di mana luka akan sembuh.

Umumnya, badan manusia mempunyai 13 jenis faktor pembeku yang memainkan peranan penting dalam proses pembekuan darah. Contohnya, fibrinogen dan prothrombin. Unsur ini kebanyakannya dihasilkan oleh hempedu dengan bantuan vitamin K dan diaktifkan oleh kehadiran platelet.

Kebiasaannya, vitamin K dapat diperoleh dari diet harian yang mempunyai sumber dari haiwan atau tumbuhan. Faktor pembeku kemudian bekerjasama dalam sebuah tindak balas rantaian untuk menghasilkan gumpalan darah yang lebih keras.

Mekanisme pembekuan darah terbahagi kepada empat fasa iaitu:

Pengecutan salur darah
Pembentukan gumpalan platelet
Pengaktifan koagulasi
Pembentukan fibrin.

1. Pengecutan Saluran Darah

Apabila luka terjadi, tubuh akan memberi signal kepada otak untuk memulakan proses pembekuan darah. Saluran darah yang pecah menyebabkan tisu penghubung dalam dinding dalur darah terdedah dengan darah. Vasokonstriksi terjadi di mana salur darah mengejang dan menjadi sempit menyebabkan aliran darah ke kawasan luka berkurang.

2. Pembentukan Gumpalan Platelet

Platelet kemudian melekat dan bergumpal pada kawasan luka bagi menghalang darah mengalir ke luar kawasan luka. Gumpalan sel, sel rosak dan faktor pembeku merupakan antara elemen yang mengaktifkan tromboplastin.

Tromboplastin bertanggungjawab menukarkan prothrombin kepada trombin dengan bantuan vitamin K dan kalsium. Trombin memangkin fibrinogen yang merupakan sejenis protein larut bertukar ke fibrin iaitu protein tidak larut.

4. Pembentukan Jaringan Fibrin

Jaringan fibrin akan terbentuk di permukaan luka di mana darah selajutnya akan membeku hingga membentuk keruping.Apabila kulit sudah sembuh, jaringan fibrin akan tertanggal dan darah beku akan mengalir semula ke dalam sistem pengaliran darah.

Penyakit yang mengganggu Pembekuan Darah

Hemostasis merupakan cara untuk badan mengawal aliran darah secara berlebihan apabila luka terjadi dan pembekuan darah merupakan bahagian yang paling penting, Apabila mekanisme ini terganggu, hal seperti pendarahan secara berlebihan boleh terjadi sehingga mampu mengancam nyawa seseorang.

Hemofilia merupakan sejenis penyakit di mana darah tidak boleh membeku atau lambat membeku. Kebiasaannya, penghidap hemofilia akan mengalami pendarahan yang banyak dan berterusan jika tidak dihentikan walaupun luka yang dialami adalah ringan.

Hal ini kerana ketiadaan faktor pembeku VII atau IX yang menyebabkan darah tidak dapat membeku dengan sempurna. Penyakit ini merupakan penyakit yang diwarisi secara keturunan. Mutasi terjadi di salah satu gen yang terletak di kromosom X yang menghasilkan arahan untuk menghasilkan faktor pembeku .

Berbeza dengan hemofilia iaitu darah susah membeku, hiperkoagulasi merupakan sebuah keadaan di mana proses pembekuan darah secara berlebihan terjadi meskipun dengan ketiadaan sebarang luka. Hal ini menyebabkan penyakit thrombosis iaitu darah menggumpal dalam salur darah. Hiperkoagulasi dapat diwarisi secara keturunan atau disebabkan peyakit seperti obesiti dan kanser.

Serangan jantung boleh terjadi sekiranya darah bergumpal dalam arteri koronari yang menyebabkan thrombosis koronari. Pengaliran darah ke anggota badan terhalang dan menyebabkan kematian tisu disebabkan kekurangan bekalan oksigen. Antara cara untuk menghalang darah daripada mudah bergumpal ialah melalui pemakanan yang sihat, tidak merokok dan sentiasa melakukan pergerakan yang ringan sewaktu melakukan sebarang pekerjaan.

Hemophilia: Coagulation and how blood clots. (n.d.). Www.medicalnewstoday.com.
Hypercoagulation – What You Need to Know. (n.d.). Drugs.com.
LaPelusa, A., & Dave, H. D. (2019, October 12). Physiology, Hemostasis. Nih.gov; StatPearls Publishing.


Haid Tidak Teratur: Punca, Simptom & Rawatan

Apakah punca masalah haid tidak teratur? Artikel ini akan membincangkan punca, simptom dan rawatan kepada masalah haid tidak teratur.

Kitaran haid adalah perkara penting dalam aspek kesuburan wanita. Tetapi bolehkah kitaran tersebut menjadi tak teratur? Adakah cara merawat haid tidak teratur ini dengan ubat-ubatan atau ada cara lain?

Haid, adalah sebahagian daripada kitaran haid di mana lapisan dinding endometrium yang merupakan lapisan rahim disingkirkan dan pendarahan keluar dari rahim melalui faraj.

Haid biasanya bermula semasa akil baligh bagi seseorang anak gadis, antara umur 10 sehingga 16 tahun, dan akan berterusan sehingga seseorang wanita mengalami menopaus, pada usia antara 45 sehingga 55 tahun.

Purata kitaran haid (tempoh daripada awal haid hingga hari pertama haid yang seterusnya) normal bagi seseorang wanita kebiasaannya adalah 28 hari, namun, ia adalah berbeza bagi setiap individu.

Maka adalah normal untuk wanita mempunyai kitaran haid yang lebih pendek atau panjang.

Kitaran haid tak teratur pula adalah apabila tempoh kitaran melebihi 35 hari atau kitarannya menjadi tidak menentu.

Perbezaan di antara haid tidak teratur dan lewat datang haid

Kedua-dua haid tidak teratur dan lewat datang haid adalah jenis haid yang tidak normal. lewat datang haid merujuk kepada haid yang tidak hadir manakala haid tidak teratur pula merujuk kepada haid yang tidak kerap dan boleh berubah tidak mengikut jadual haid yang sepatutnya. Jika anda lewat datang haid, anda boleh mengalami dua kemungkinan.

Anda tidak pernah datang haid atau anda mendapat haid dan kemudian berhenti haid selama beberapa bulan. Dengan haid tidak teratur, anda masih haid, tetapi anda tidak selalu mendapat haid mengikut jadual, melebihi 35 hari daripada kitaran haid yang normal. Akibatnya, anda mengalami haid kurang daripada yang dianggap normal.

Haid tidak teratur mempunyai pelbagai sebab:

Selalunya, keadaan ini adalah kesan sampingan daripada pil perancang yang tertentu . Sesetengah wanita mengalami tempoh yang lebih ringan dan lebih ringan selama tiga hingga enam bulan selepas mereka mula mengambil kawalan kelahiran. Kadangkala, haid mereka berhenti sepenuhnya.
Wanita muda yang mengambil bahagian dalam sukan atau melakukan senaman yang berlebihan boleh mengalami keadaan ini.
Sesetengah kekacauan corak pemakanan yang serius, seperti anoreksia nervosa dan bulimia, juga boleh menyebabkan keadaan ini.
Haid tidak teratur adalah perkara biasa pada remaja perempuan dan wanita yang hampir mencapai menopaus disebabkan oleh tahap hormon yang berubah-ubah.
Haid tidak teratur juga boleh berlaku pada wanita yang mempunyai masalah diabetes atau kelenjar tiroid di leher..
Ia juga biasa berlaku pada wanita yang mempunyai tahap tinggi bahan semulajadi biokimia yang dipanggil prolaktin dalam darah mereka.
Ubat-ubatan, seperti antipsikotik dan anti-epilepsi, boleh mengurangkan haid.

Adalah penting untuk memastikan bahawa punca kitaran haid yang tertangguh bukanlah kehamilan. Dalam kebanyakan masa, haid anda tidak datang dalam waktu yang sepatutnya kerana anda hamil tanpa anda ketahui.

Terlepas dan kelewatan haid adalah tanda haid tidak teratur yang paling biasa, tetapi anda mungkin mengalami gejala lain bergantung pada apa yang menyebabkan haid anda tidak dapat diramalkan. Gejala termasuk:

Jerawat.
Sakit kepala.
Sakit perut.
Keputihan.
Penglihatan terjejas.
Pertumbuhan rambut yang berlebihan pada muka dan badan anda.
Kenaikan berat badan

Bila anda perlu mendapatkan rawatan?

Walaupun kitaran haid bagi setiap wanita adalah berbeza sedikit, terdapat simptom yang menunjukkan adalah idea yang baik untuk anda berbincang dengan doktor anda. Gejala ini termasuklah :

Haid anda menjadi tidak teratur selepas ia stabil dan boleh diramal untuk masa yang lama.
Haid anda tiba-tiba berhenti selama 90 hari atau lebih dan anda tidak hamil.
Anda fikir anda mungkin hamil.
Satu kitaran haid anda berlangsung selama lebih daripada lapan hari.
Anda berdarah lebih banyak daripada biasa.
Anda menggunakan lebih daripada satu tampon atau pad setiap dua jam.
Anda mengalami kesakitan yang teruk semasa haid anda.
Selang haid anda lebih daripada 35 hari, atau selang kurang daripada 21 hari.

Haid tidak teratur biasanya bukan keadaan yang serius, tetapi kadang kala ia mungkin merupakan gejala kepada masalah lain. Khususnya, terdapat kajian yang sedang mengkaji peranan genetik dalam haid dan hubungan antara lemak badan rendah dan peraturan hormon.

Mempunyai kurang daripada empat kitaran haid setahun selama bertahun-tahun yang berlaku secara semula jadi dan tanpa ubat, seperti pil perancang, boleh meningkatkan risiko hiperplasia endometrium (tumbesaran tidak normal di lapisan dinding rahim) dan kanser endometrium.

Haid tidak teratur biasanya didiagnosa selepas semakan sejarah haid anda secara menyeluruh. Pemeriksaan fizikal, ujian darah, dan pengimejan ultrasound mungkin perlu juga. Ujian darah adalah diperlukan bagi memastikan jika anda kekurangan darah terutamanya jika darah haid anda berlebihan.

Untuk sebahagian besar, kitaran haid yang terlepas atau aliran cahaya tidak menimbulkan masalah, tetapi kadangkala boleh menunjukkan kehadiran sindrom ovari polikistik (PCOS). Sindrom ini adalah disebabkan ketumbuhan sis (cyst) yang menyebabkan ketidakstabilan hormon dalam badan anda, lalu menyebabkan kitaran haid anda menjadi tidak stabil. Punca sebenar PCOS tidak diketahui, tetapi gabungan faktor mungkin termasuk rintangan terhadap insulin, tahap hormon tertentu yang meningkat, dan kitaran haid yang tidak teratur.

Kawalan dan rawatan kitaran haid yang tidak teratur memfokuskan pada strategi dan rawatan untuk memastikan haid wanita datang dalam tempoh masa yang ditetapkan dan bertahan untuk jangka masa antara dua hingga lapan hari pada hari mereka datang.

Cara paling biasa untuk mengawal kitaran haid anda adalah melalui pil perancang kehamilan, atau kontraseptif hormon lain yang serupa seperti tampalan hormon di badan atau NuvaRing yang dimasukkan di bahagian sulit. Sesetengah kaedah kontraseptif ini akan memastikan kedatangan haid sebulan sekali, manakala yang lain mungkin hanya memberinya haid sekali setiap tiga atau enam bulan. Cara – cara ini hanya boleh diperoleh melalui rundingan bersama doktor anda.

Kaedah lain untuk mengawal selia kitaran haid boleh melibatkan rawatan untuk corak pemakan yang ekstrem yang menyebabkan penurunan atau kenaikan berat badan yang teruk, atau mengubah suai diet dan gaya hidup anda. Jika anda dapat mengurangkan tekanan dalam kehidupan, itu juga boleh mengurangkan ketidakteraturan haid anda samada melalui terapi atau sesi bersama kaunselor.

Berikut ialah pilihan rawatan yang tersedia jika perubahan gaya hidup tidak membantu mengawal haid anda atau jika keadaan yang tidak mengizinkan anda untuk mengubah cara gaya hidup :

Rawatan perubatan paling biasa : Terapi hormon, seperti estrogen atau progestin
Jika anda menghidapi Sindrom Polisistik Ovari, Metformin boleh digunakan untuk merawat PCOS dan rintangan terhadap insulin. Selalunya rawatan ini ditawarkan kepada mereka yang tidak berjaya dengan percubaan perubahan gaya hidup.
Ubat tiroid jika anda didiagnosa dengan penyakit hipotiroidisme atau hipertiroidisme.
Pembedahan untuk membuang fibroid.
Perubahan pada pil kawalan kelahiran hormon anda jika ia menyebabkan haid tidak teratur.

Irregular periods. (2018). kidshealth.org
Irregular periods. (2021). nhs.uk
Nagma S, et al. (2015). To evaluate the effect of perceived stress on menstrual function. ncbi.nlm.nih.gov
Cronk N, et al. (2021). Is exercise an effective treatment for dysmenorrhea? journals.lww.com/ebp/Citation/2021/07000/Is_exercise_an_effective_treatment_for.27.aspx
Marzouk TM, et al. (2015). Effect of dietary weight loss on menstrual regularity in obese young adult women with polycystic ovary syndrome. jpagonline.org/article/S1083-3188(15)00003-0/fulltext


10 Khasiat Air Tebu yang Anda Perlu Tahu

Apakah khasiat air tebu pada kesihatan? Artikel ini akan membincangkan khasiat air tabu, kadungan nutrisi dan komponen sihat dalam air ini.

Sebut sahaja air tebu sudah pasti anda dapat membayangkan kesedapan dan kesegaran minuman tersebut. Tambah-tambah lagi diminum ketika cuaca panas dan keletihan, sudah pasti dapat memberikan tenaga dengan segera.

Air tebu merupakan jus yang diekstrak daripada batang tebu dan kemudian hampasnya dikeluarkan. Buah tebu boleh dijadikan jus ataupun dimakan begitu sahaja. Ianya mempunyai rasa yang manis secara semulajadi. Namun begitu tahukah anda apakah kebaikan yang dapat diperoleh daripada air tebu? Artikel ini akan membincangkan lebih lanjut akan kebaikan air tebu terhadap kesihatan.

Kandungan Nutrisi dan Komponen Penting

Berikut merupakan kandungan nutrisi yang terdapat di dalam 240 ml air tebu.

Tenaga: 183 kcal
Karbohidrat: 50 g
Protein: 0 g
Lemak: 0 g

Di dalam 240 ml air tebu, terdapat sebanyak 183 kcal tenaga dan 50 g karbohidrat di dalam bentuk gula. Ini jelas menunjukkan bahawa air tebu mengandungi kandungan sukrosa (gula) yang tinggi dan pengambilannya haruslah secara bersederhana. Namun begitu, air tebu mengandungi beberapa komponen penting lain seperti polifenol dan antioksida yang menjadikannya berkhasiat.

10 Khasiat Air Tebu kepada kesihatan

1. Kaya dengan antioksida

Tahukah anda bahawa air tebu turut mengandungi kandungan antioksida yang tinggi. Kewujudan antioksida ini dapat membantu untuk mencegah tekanan oksidatif pada sel lalu mencegah kerosakkan pada sel. Hal ini sedikit-sebanyak dapat membantu untuk mencegah pelbagai jenis penyakit merbahaya.

Air tebu merupakan sejenis air yang bersifat diuretik. Hal ini bermakna pengambilannya akan membuatkan kita kencing dengan kerap. Air tebu juga dikatakan dapat mencegah jangkitan pada saluran kencing dan mencegah pembentukkan batu karang.

3. Memberi tenaga segera

Badan pasti merasa letih dan penat setelah seharian penat bekerja. Cubalah minum air tebu untuk mendapatkan kesegaran dan tenaga dengan segera. Hal ini kerana air tebu kaya dengan sumber karbohidrat yang dapat memberikan tenaga dengan kadar segera.

4. Meningkatkan sistem imunisasi

Sistem imuniti yang lemah akan mudah mendedahkan tubuh badan anda kepada pelbagai jenis penyakit. Antara cara untuk meningkatkan sistem imunisasi tubuh badan adalah dengan mengambil makanan yang kaya dengan vitamin C. Air tebu merupakan minuman yang kaya dengan vitamin C. Vitamin C dapat membantu untuk meningkatkan imunisasi badan dengan menyokong fungsi sel darah putih yang membantu untuk menyingkirkan patogen dan kuman dari luar.

5. Mengembalikan elektrolit di dalam badan

Berpeluh dapat membuatkan badan memerlukan air dan elektrolit tambahan untuk mengembalikan keseimbangan bendalir di dalam badan. Kekurangan komponen ini akan menyebabkan masalah seperti kekejangan otot dan sebagainya. Air tebu mempunyai kandungan air dan elekrolit yang tinggi seperti kalium yang boleh mengembalikan keseimbangan elektrolit di dalam badan.

6. Kaya dengan kalsium

Tahukah anda bahawa air tebu turut mengandungi kalsium? Apakah kebaikan kalsium? Kalsium merupakan sejenis mikronutrisi yang diperlukan oleh tubuh badan untuk penghasilan tulang dan gigi yang sihat. Pengambilan kalsium yang tidak mencukupi dapat mengakibatkan pelbagai masalah seperti kerapuhan tulang kekejangan otot.

7. Baik untuk hati

Hati merupakan salah satu organ terpenting di dalam tubuh badan kita. Ianya berfungsi untuk menyingkirkan segala komponen-kompenan yang tidak diperlukan oleh tubuh badan. Air tebu dikatakan dapat merawat penyakit yang berkaitan dengan hati iaitu jaundis ataupun lebih dikenali sebagai penyakit kuning.

8. Meningkatkan kesihatan kulit

Air tebu tinggi dengan kandungan vitamin C dapat membantu menjaga kesihatan kulit dengan mencegah tanda-tanda penuaan dan menggalakkan penghasilan kolagen. Ianya juga mengandungi sejenis komponen yang digelar asid-alfa-hidroksi (AHA) yang mampu untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati dan menggalakkan penghasilan sel baru.

Sembelit ataupun lebih dikenali sebagai masalah untuk membuang air besar merupakan masalah yang disebabkan oleh kekurangan air atau serat di dalam diet. Kekurangan komponen ini akan mengeraskan najis dan menyulitkan proses untuk membuang air besar. Air tebu mengandungi kandungan kalium yang dapat menjaga kesihatan sistem pencernaan dan mencegah jangkitan pada sistem penghadaman.

10. Menjaga kesegaran nafas

Masalah nafas berbau merupakan antara masalah yang dapat mengurangkan keyakinan diri. Tahukah anda air tebu dapat membantu untuk mencegah masalah ini? Hal ini kerana air tebu mengandungi mineral seperti kalsium dan fosforus yang menguatkan enamel gigi dan mencegah pereputan. Komponen ini juga dapat membantu untuk mencegah masalah nafas berbau.

Khasiat Makanan yang Lain

Danahy, M. A. S. (2020, January 31). Can People with Diabetes Have Sugarcane Juice? Healthline.
Momaya, A. (2022, September 9). 10 Amazing Benefits Of Sugarcane Juice. Blog – HealthifyMe.
Team, T. A. (n.d.). 5 Benefits Of Drinking Sugarcane Juice | Tata AIG Blog.


Sakit Bahu: Punca, Simptom & Rawatan

Apakah punca sakit bahu? Artikel ini akan membincangkan punca, simptom dan rawatan yang boleh dilakukan untuk masalah ini.

Selain sakit kepala, sakit bahu adalah antara masalah kesihatan yang mengganggu kehidupan dan produktivti. Bahu adalah salah satu sendi yang paling fleksibel dan masalah bahu boleh menyebabkan limitasi pergerakan dalam kehidupan seharian. Anda mungkin tidak menyedari anda mempunyai masalah bahu sehinggalah anda sukar untuk menggerakkan tangan dan bahu anda.

Selain masalah sakit bahu yang datang seiring usia, masalah bahu ini juga boleh disebabkan oleh pelbagai faktor.

Bahu merupakan struktur kompleks yang terdiri daripada banyak otot, ligament, tulang, saraf dan saluran darah.

Otot-otot bahu.
Tulang-tulang bahu
5 Sendi utama di bahu

Justeru, sakit bahu boleh disebabkan oleh apa-apa masalah yang mengganggu salah satu atau semua struktur ini.

Seperti yang diterangkan, sakit bahu berpunca dari pelbagai sebab dan kebiasaannya bukanlah melibatkan 1 struktur sahaja. Bagaimanapun, berikut adalah antara punca-punca utama sakit bahu

1. Kecederaan atau iritasi pada otot Rotator Cuff

Rotator cuff adalah sekumpulan otot dan ligament di bahu yang membolehkan anda menggerakkan tangan dalam bulatan. Jika anda rasa sakit ketika ingin mengangkat tangan melebihi bahu atau ketika cuba memegang belakang badan, ia mugkin petanda anda mengalami kecederaan pada bahagian ini. Masalah di Kawasan Rotator cuff kebiasaannya adalah berpunca dari radang atau koyakan pada otot atau ligament.

Sindrom Rotator cuff tersepit(Shoulder Impingement Syndrome) : Keadaan ini berlaku apabila terdapat radang, iritasi atau apabila tendon ataupun bursa (kantung berisi cecair yang berada antara 2 tulang ) tersepit. Ia boleh terjadi akibat kecedaraan atau hentaman tetapi turut boleh disebabkan pergerakan harian.
Koyakan (Tear) pada Rotator cuff : berbanding impingement, koyakan pada rotator cuff turut menyebabkan bahu menjadi lemah. Ia selalunya disebabkan kecederaan. Antara mekanisma biasa adalah terjatuh di atas salji/ais, tergelincir dan jatuh di atas bahu dan ditarik anjing yang memakai Orang berusia juga lebih berisiko mendapat koyakan ini kerana otot dan tendon menjadi semakin lemah apabila kita semakin tua.
Calcific Tendinitis (pengumpulan kalsium pada tendon) : Kajian menunjukkan keadaan ini berlaku apabila berlaku masalah sewaktu proses penyembuhan tendon, menyebabkan kalsium berkumpul di dalam tendon Rotator cuff. Calcific tendinitis menyebabkan pesakit merasai rasa sakit yang sangat teruk terutama pada waktu pagi. Ia juga lebih kerap berlaku pada pesakit di pertengahan usia dan pesakit diabetes.

2. Adhesive capsulitis (Capsule melekat/Bahu kaku)

Bahu kaku terjadi apabila tisu atau otot atau struktur sekitar sendi bahu menebal dan menegang. Ia biasa terjadi kepada pesakit berumur linkungan 40-60 tahun dan lebih banyak berlaku pada Wanita yang mempunyai masalah kesihatan seperti diabetes, masalah kolesterol atau tiroid berbanding lelaki.

Masalah osteoarthritis pada bahagian bahu juga boleh berlaku. Apabila berlaku kerosakan pada lapik rawan antara tulang bahu, tulang-tulang ini akan bergesel dan menyebabkan rasa sakit.

Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang menyerang sendi, dan menyebabkan kerosakan pada bahagian sendi. Bahu juga boleh diserang

5. Dislokasi tulang bahu

Dislokasi tulang bahu juga boleh berlaku dan ia perlu dirawat segera. Ia juga boleh berulang jika otot-otot bahu sudah lemah.

6. Masalah saraf bahu

Masalah saraf bahu juga boleh berlaku dan ia biasanya menyebabkan rasa sakit seperti dicucuk. Kebanyakan pesakit yang mengalami masalah ini turut mempunyai masalah saraf tunjang.

Kebanyakan masalah melibatkan bahu akan menyebabkan limitasi dalam pergerakan tangan bahu yang terlibat selain rasa sakit. Antara simptom berkaitan yang lain termasuk:

Radang tendon, radang bursa dan impingement: Rasa sakit yang bertambah teruk apabila cuba menggerakkan tangan.
Bahu kaku (Frozen shoulder) dan arthritis (Rheumatoid dan osteoarthritis) : Rasa sakit dan bahu kaku yang tidak berubah dan semakin teruk. Demam yang tidak kebah dan sakit pada bahagian sendi lain.
Dislokasi /patah tulang (bahu/tulang selangka):Rasa terlalu sakit tiba-tiba dan tangan tidak boleh bergerak. Terdapat perubahan pada rupa bahu atau tulang selangka

Apabila anda mendapatkan nasihat doctor, doctor anda akan mengambil sejarah kesihatan anda serta memeriksa pergerakan bahu anda. Selepas itu, prosedur radiologi seperti berijut mungkin dilakukan:

Xray : Xray adalah cara ujian yang bagus untuk memerhati struktur tulang. Ia akan dilakukan jika doctor anda mengesyaki tulang anda patah atau terkeluar.

Ultrasound : Ujian Ultrasound boleh mengesan kerosakan atau bengkak tendon, otot dan tisu di bahagian bahu.

CT scan dan MRI: Ujian ini pula mungkin dilakukan untuk mendapatkan diagnosis pada otot dan ligamen bahu.

Ujian darah: Jika anda mengalami symptom Rheumatoid Arthritis, ujian darah perlu dilakukan.

Ujian saraf : Ujian ini turut jika doctor anda mengesyaki anda mengalami masalah saraf.

Sakit bahu yang biasa boleh dirawat di rumah ataupun dengan ubat-ubatan. Tetapi, jika sakit bahu berlarutan lebih 2 minggu ataupun semakin sakit setiap hari, pastikan anda mendapatkan nasihat doctor. Antara rawatan yang anda boleh lakukan adalah:

Menggunakan pad tuaman panas/sejuk : Anda boleh menggunakan tuaman panas/ sejuk apabila bahu anda rasa sakit selepas kecederaan. Ia juga boleh digunakan jika anda rasa bahu anda lenguh.
Ubat-ubatan : Ubat tahan sakit seperti Panadol, ibuprofen juga boleh digunakan. Selain itu, ubat untuk megurangkan bengkak dan ubat sapuan panas juga boleh membantu.
Fisioterapi : Kaedah fisioterapi juga didapati membantu untuk mengurangkan rasa sakit serta meningkatkan mobility bahu.
Akupuntur : Rawatan alternatif seperti akupuntur mungkin boleh dilakukan untuk masalah sarat.

Oleh kerana kebanyakan masalah bahu berpunca daripapa penggunaan sendi bahu atau kecederaan, pencegahan yang utama adalah dengan mengelak kecederaan dan menjaga sendi bahu. Kaedah pencegahan yang boleh dilakukan adalah :

Mengamalkan postur yang betul : Kebanyakan masalah saraf yang menyebabkan sakit bahu adalah disebabkan postur yang tidak betul. Pastikan anda duduk dengan postur yang betul serta melakukan kerja rumah seperti mengangkat barang dan menvakum dengan cara yang betul.
Mengelakkan tekanan pada bahu yang sakit : Elakkan berbaring pada bahagian bahu yang sakit. Lapik bahu yang sakit dengan bantal lembut apabila berbaring melentang.
Melakukan senaman ringan : Walaupun sakit, bahu anda perlu digerakkan untuk mengelakkan pengumpulan kalsium dan penegangan otot. Jadi, dapatkan nasihat doctor berkenaan senama ringan untuk merangsang otot dan tendon dan mengelakkan ketegangan.
Amalkan gaya hidup sihat : Oleh kerana sebahagian masalah bahu boleh berlaku ataupun lebih kerap berlaku pada pesakit yang mempunyai masalah kesihatan kronik, amalkan gaya hidup sihat untuk mencegah penyakit yang boleh dielak seperti diabetes dan tinggi kolesterol
Berhenti merokok/mengewap dan pengambilan minuman beralkohol atau bahan terlarang : Merokok dan vape mengganggu penyembuhan semua struktur. Minuman beralkohol dan dadad juga turut menyumbang penyembuhan abnormal. Justeru, berhenti merokok untuk mengelakkan penyembuhan yang tidak sempurna.

Shoulder Joint Anatomy – P-ortho.com
Shoulder Impingement Syndrome – Full Function Rehab
Shoulder Dislocation – Drugs
Clavicle Fracture – Emedicine


10 Khasiat Rebung yang Anda Perlu Tahu

Apakah khasiat rebung kepada kesihatan? Artikel ini akan membincangkan khasiat rebung, kandungan nutrisi dan komponen sihat di dalamnya.

Sudah tidak perlu diperkenalkan lagi, rebung merupakan antara makanan yang terkenal di Malaysia. Rebung merupakan pucuk muda yang diambil dari pokok buluh dan biasanya digunakan di dalam masakan seperti gulai, masak lemak dan lain-lain. Rebung bukanlah sejenis sayuran yang asing lagi di kalangan masyarakat Melayu. Rebung mempunyai warna putih kekuningan dan bertesktur agak lembut. Namun begitu, ramai yang kurang tahu akan kebaikan rebung terhadap kesihatan. Oleh itu artikel ini akan membincangkan dengan lebih lanjut akan kebaikan rebung terhadap kesihatan.

Kandungan nutrisi dan komponen sihat

Berikut merupakan kandungan makronutrisi yang terdapat di dalam 100 g rebung.

Tenaga: 27 kcal
Karbohidrat: 5 g
Protein: 2.6 g
Lemak: 0.3 g

Di dalam setiap 100 g rebung, terdapat sebanyak 27 kcal tenaga. Selain itu, ianya turut mengandungi sebanyak 5 g karbohidrat, 2.6 g protein dan 0.3 g lemak.  Rebung ini bukan sahaja mempunyai kandungan kalori yang rendah, malah turut mempunyai pelbagai komponen penting yang lain yang baik untuk kesihatan. Antara komponen penting yang boleh didapati di dalam rebung adalah beberapa mineral seperti kalium, kalsium, mangan, zink, kromium dan lain-lain. Ianya turut mengandungi fitosterol dan kandungan serat yang tinggi.

10 Khasiat Rebung Kepada Kesihatan

1. Mengandungi kalori yang rendah

Sayur rebung merupakan antara sayur-sayuran yang mengandungi kandungan kalori atau tenaga yang rendah. Hal ini menjadikan ianya sesuai diambil terutamanya bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menjaga pengambilan kalori harian. 100 g rebung hanya membekalkan sebanyak 27 kcal tenaga kepada tubuh badan. Tetapi cara masakkannya haruslah berasaskan cara masakan yang sihat dan tidak mengandungi kalori dan lemak yang tinggi.

2. Menjaga kesihatan jantung

Masalah jantung merupakan antara masalah kesihatan yang merbahaya dan mampu untuk meragut nyawa. Rebung dapat membantu untuk menjaga kesihatan jantung kerana ianya mengandungi kalium, iaitu sejenis mineral yang diperlukan untuk menjaga degupan jantung. Kandungan kaliumnya yang tinggi dapat membantu untuk memastikan jantung mengecut dan mengendur dengan baik.

3. Membantu mengurangkan paras kolesterol

Paras kolesterol yang tinggi di dalam darah dapat menyebabkan pelbagai komplikasi seperti penyakit jantung dan serangan angin ahmar. Bagaimana rebung dapat membantu untuk mengurangkan paras kolesterol di dalam darah? Rebung mengandungi kandungan serat yang tinggi di mana serat berfungsi untuk menurunkan paras kolesterol di dalam darah.

4. Membantu meningkatkan selera

Pernahkah anda mendengar bahawa rebung juga mampu untuk meningkatkan dan membuka selera makan? Bagaimana hal ini terjadi? Rebung mengandungi sejenis komponen yang digelar selulosik yang mampu untuk membuka selera. Selain itu rasanya yang enak dan rangup juga mampu untuk membuka selera.

Sembelit merupakan keadaan di mana seseorang itu mengalami kesukaran untuk membuang air besar. Ianya mungkin disebabkan oleh kekurangan pengambilan air dan serat. Rebung mengandungi kandungan serat yang tinggi di mana ianya boleh meransang proses peristalsis, iaitu pergerakkan usus untuk mencegah keadaan sembelit.

Tekanan oksidatif dapat menyebabkan kerosakkan pada sel badan. Kerosakkan sel dapat menyebabkan terjadinya penyakit kronik yang menganggu kualiti hidup. Rebung mengandungi kadar fitosterol dan dan antioksida yang tinggi yang dapat membantu mencegah kerosakkan sel.

7. Menjaga saraf dari kerosakkan

Kerosakkan pada saraf sering terjadi terutamanya pada mereka yang menghidap diabetes. Paras gula yang tinggi dapat menyebabkan kerosakkan pada saraf. Hal ini akan menyebabkan pesakit sering berasa kebas dan kesemutan pada hujung tangan dan tapak kaki. Rebung mengandungi antioksida yang dapat membantu mencegah kerosakkan saraf.

Penyakit kanser merupakan antara penyakit yang merbahaya dan boleh membawa maut. Penyakit ini disebabkan oleh pembahagian sel yang tidak terkawal lalu membentuk sekumpulan sel kanser yang menganggu sel-sel di sekelilingnya. Rebung mengandungi sejenis komponen yang digelar lignan yang dapat mencegah kanser.

9. Bersifat anti-mikrob dan anti-kulat

Rebung turut mengandungi beberapa komponen yang bersifat anti-mikrob dan anti-kulat. Hal ini menjadikan rebung mampu untuk mencegah serangan mikrob dan kulat. Hal ini kerana rebung mengandungi sejenis komponen yang digelar pirolisate.

10. Mengawal paras tekanan darah

Tekanan darah yang tinggi merupakan salah satu masalah kesihatan yang merbahaya. Tekanan darah yang terlalu tinggi akan menyebabkan salur darah untuk pecah dan menyebabkan angin ahmar. Rebung mengandungi kandungan kalium yang tinggi yang mampu untuk membesarkan salur darah dan menurunkan paras tekanan darah.

Khasiat Makanan yang Lain

Chongtham, N., Bisht, M. S., & Haorongbam, S. (2011). Nutritional Properties of Bamboo Shoots: Potential and Prospects for Utilization as a Health Food. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety, 10(3), 153–168.


Kanser Kulit: Punca, Simptom & Rawatan

Apakah punca kepada kanser kulit? Artikel ini akan membincangkan punca, simptom dan rawatan kepada masalah kanser ini.

Masalah ini biasanya terbentuk pada kawasan kulit yang terdedah kepada cahaya matahari seperti kulit kepala, muka, bibir, telinga, leher, dada, lengan, tangan dan kaki. Masalah ini boleh dihidapi oleh semua orang tidak mengira warna kulit walaupun kebanyakan orang yang berkulit lebih gelap mempunyai risiko yang lebih rendah. Kanser kulit yang berlaku pada orang berkulit gelap kebiasaannya di kawasan yang kurang terdedah kepada matahari, seperti tapak tangan dan tapak kaki.

Menurut data terkini WHO yang diterbitkan pada tahun 2020, kanser kulit di Malaysia telah mengakibatkan sebanyak 247 atau 0.15% daripada jumlah kematian. Kadar kematian pula adalah sebanyak 0.91 bagi setiap 100,000 penduduk dan menjadikan meletakkan tahap kanser kulit di Malaysia pada tangga ke-139 di dunia berbanding di negara lain.

Kebanyakan kanser ini adalah disebabkan oleh pendedahan kepada cahaya ultraviolet (UV) daripada matahari.

Terdapat tiga jenis kanser kulit yang biasa dijumpai:

Karsinoma sel basal.
Karsinoma sel skuamosa.
Melanoma.

Karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa adalah jenis kanser yang paling banyak dihidapi dan juga dikenali sebagai “kanser kulit bukan melanoma.” Karsinoma sel basal banyak didapati pada kawasan kulit yang terdedah kepada matahari termasuk tangan, muka, lengan, kaki, telinga, mulut, dan kulit kepala. Kanser sel basal adalah jenis kanser kulit yang paling tinggi di dunia.

Ia tumbuh secara perlahan dan kebiasaannya tidak merebak ke bahagian organ lain dan tidak mengancam nyawa. Karsinoma sel skuamosa juga paling kerap terdapat pada kawasan kulit yang terdedah kepada matahari termasuk tangan, muka, lengan, kaki, telinga, mulut, dan kulit kepala. Kanser ini juga boleh terbentuk pada alat kelamin.

Walaupun melanoma agak jarang berlaku, namun ia merupakan kanser kulit yang paling bahaya. Jika tidak dirawat atau didapati pada peringkat akhir, melanoma boleh merebak ke organ selain kulit dan menjadikannya sukar untuk dirawat dan boleh menyebabkan kematian. Melanoma boleh terbentuk di mana-mana bahagian badan. Ia juga boleh terbentuk pada mata dan organ dalaman. Kebanyakan lelaki menghidapi melanoma pada bahagian belakang badan manakala wanita pula akan mendapatinya pada bahagian kaki.

Faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko kanser kulit termasuklah:

Berkulit cerah. Orang berkulit cerah mempunyai pigmen melanin yang lebih sedikit berbanding orang berkulit gelap. Kekurangan melanin boleh mengurangkan perlindungan daripada sinaran UV yang boleh menyebabkan kanser ini.
Banyak terdedah kepada cahaya matahari semasa bekerja atau bersukan.
Sering mengalami sun burn (selaran matahari).
Hidup dalam iklim yang cerah atau altitud tinggi seperti di pergunungan kerana penduduk di kawasan ini menerima cahaya matahari yang lebih banyak berbanding tempat lain.
Mempunyai banyak tahi lalat atau tahi lalat berbentuk tidak sekata.
Mempunyai keratosis aktinik (pertumbuhan kulit prakanser yang kasar, bersisik, bertompok merah jambu atau coklat gelap).
Mempunyai sejarah keluarga yang menghidap kanser kulit.
Pernah menjalani pemindahan organ.
Ambil ubat melemahkan sistem imun seperti pesakit kanser.
Pernah terdedah kepada terapi cahaya ultraviolet untuk merawat keadaan kulit seperti ekzema atau psoriasis.

Tanda-tanda kanser ini adalah berbeza mengikut jenisnya. Berikut merupakan tanda-tanda kanser kulit mengikut jenisnya:

Bagi karsinoma sel basal:

Benjolan kecil, licin, seperti mutiara pada muka, telinga dan leher.
Luka rata, merah jambu/merah atau coklat pada batang atau lengan dan kaki.
Kawasan pada kulit yang kelihatan seperti parut.
Kudis yang kelihatan berkerak, mengalami kemurungan di tengah atau sering berdarah.

Bagi karsinoma sel skuamosa pula:

Benjolan berwarna merah jambu atau merah pejal.
Luka yang kasar dan bersisik yang mungkin gatal, berdarah dan menjadi berkerak.

Tanda dan gejala melanoma termasuk:

Tompok atau benjolan berpigmen coklat.
Tahi lalat yang berubah warna, saiz atau yang berdarah.

Berikut merupakan cara-cara mudah untuk mengesan melanoma:

Asimetri: Bentuk tidak simetri dan tidak teratur.
Sempadan: Bahagian luar tahi lalat berbentuk tidak sekata atau pudar
Warna: tahi lalat berwarna tidak sekata, ada bahagian yang lebih gelap dan ada bahagian yang lebih pudar
Diameter: lebih besar daripada 6 mm.
Evolusi: Tahi lalat membesar, berubah bentuk, warna atau saiz. Ini adalah petanda yang paling penting untuk mengesan melanoma.

Diagnosis kanser ini kebiasaannya dilakukan dengan pemeriksaan kulit dan biopsi. Biopsi ialah prosedur yang dilakukan dengan mengambil sampel kulit yang disyaki terdapat kanser kulit untuk diuji di makmal. Biopsi boleh mengesan jenis kanser dan tahap kanser tersebut.

Rawatan yang diberikan adalah bergantung kepada peringkat kanser. Semakin tinggi tahap kanser, ia bermaksud kanser tersebut telah merebak. Kadangkala biopsi sahaja boleh membuang semua tisu kanser jika kanser tersebut kecil dan terhad pada permukaan kulit sahaja. Sekiranya diperlukan, rawatan tambahan akan diberikan seperti:

Cryotherapy. Cryotherapy ialah rawatan yang diberikan dengan membekukan kanser dengan nitrogen untuk membunuhnya. Rawatan ini diberikan untuk kanser di peringkat awal sahaja kerana ia mudah dirawat.
Pembedahan. Pembedahan sesuai dijalankan untuk semua jenis kanser kulit. Pembedahan akan membuang keseluruhan tisu kanser dan sebahagian kulit yang sihat untuk mengelakkan kanser berulang.
Prosedur pembedahan Mohs. Pembedahan ini dilakukan untuk kanser kulit yang besar, berulang atau sukar dirawat. Kanser jenis karsinoma sel basal dan skuamosa sesuai untuk prosedur ini. Ia dilakukan di kanser kulit yang terdapat pada bahagian yang memerlukan pemeliharaan kulit yang lebih tinggi seperti hidung. Semasa pembedahan Mohs, doktor akan membuang lapisan kulit sedikit demi sedikit untuk memeriksa setiap lapisan di bawah mikroskop, sehingga tiada sel kanser dikesan. Prosedur ini membolehkan sel-sel kanser dikeluarkan tanpa mengambil jumlah kulit sihat yang berlebihan di sekelilingnya.
Kuretase dan elektrodesikasi. Teknik yang ringkas dan cepat ini menggunakan alat yang berbentuk seperti dawai bulat dan tajam untuk mengikis sel kanser. Bahagian tersebut kemudian dirawat dengan jarum elektrik untuk memusnahkan mana-mana sel kanser yang tertinggal. Teknik ini sering digunakan untuk kanser sel basal, sel skuamosa dan tumor prakanser.
Radioterapi. Radioterapi menggunakan pancaran tenaga berkuasa tinggi, seperti X-ray untuk membunuh sel-sel kanser. Radioterapi akan diberikan apabila kanser tidak dapat dibuang sepenuhnya selepas pembedahan.
Kemoterapi. Kemoterapi menggunakan ubat untuk membunuh sel kanser. Bagi kanser yang terhad pada lapisan atas kulit, krim atau losyen yang mengandungi agen anti-kanser akan diberikan. Ubat kemoterapi juga diberikan ke dalam salur darah sekiranya terdapat kanser yang telah merebak ke bahagian lain.
Terapi fotodinamik. Rawatan ini memusnahkan sel-sel kanser kulit dengan gabungan cahaya laser dan ubat-ubatan yang menjadikan sel-sel kanser sensitif kepada cahaya.
Immunoterapi. Terapi biologi menggunakan sistem imun badan anda untuk membunuh sel-sel kanser.

Hampir semua kanser ini boleh disembuh jika ia dirawat sebelum merebak. Lebih awal kanser kulit ditemui dan dibuang, lebih baik peluang pesakit untuk sembuh sepenuhnya. Sembilan puluh peratus daripada mereka yang menghidap kanser kulit sel basal telah sembuh. Adalah penting untuk terus membuat rawatan susulan dengan pakar dermatologi untuk memastikan kanser tidak kembali.

Kebanyakan kematian kanser kulit adalah disebabkan oleh kanser jenis melanoma. Jika pesakit didiagnosis dengan melanoma:

Kadar hayat selama lima tahun jika ia dikesan sebelum ia merebak ke nodus limfa ialah 99%.
Kadar hayat selama lima tahun jika ia telah merebak ke nodus limfa berdekatan ialah 66%.
Kadar hayat selama lima tahun jika ia telah merebak ke nodus limfa yang jauh dan organ lain ialah 27%.

Skin cancer: Types, symptoms, risk factors & treatment. Cleveland Clinic. (n.d.).
Skin cancers in Malaysia. World Life Expectancy. (n.d.).
Mayo Foundation for Medical Education and Research. (2020, December 5). Skin cancer. Mayo Clinic.


Kanser Pangkal Hidung: Punca, Simptom & Rawatan

Apakah simptom kanser pangkal hidung (Nasopharyngeal cancer)? Artikel ini akan membincangkan punca, simptom dan rawatan kanser

Nasofaring ialah bahagian atas tekak (pharynx) yang terletak di belakang hidung dan rongga hidung. Ia adalah ruang berbentuk seakan-akan segi empat dan lebih kurang 2 cm lebar dan 4 cm panjang. Nasofaring berfungsi sebagai ruang tempat udara masuk dari hidung ke tekak.

Kanser pangkal hidung adalah kanser keempat yang paling tinggi di Malaysia. Penghidap kanser nasofaring didominasi dalam kalangan orang Cina, diikuti oleh orang asli Sabah dan Sarawak (terutamanya Bidayuh) dan Melayu.

Kanser boleh berlaku apabila terdapat mutasi genetik yang menyebabkan sel yang normal membiak di luar kawalan dan menyerang struktur di sekelilingnya yang akhirnya boleh merebak (metastasis) ke organ lain. Bagi kanser pangkal hidung, proses ini bermula dalam sel skuamosa yang melapisi permukaan nasofaring.

Antara faktor yang telah dikenal pasti yang menyebabkan peningkatan risiko kanser nasofaring adalah jangkitan virus Epstein-Barr. Di Malaysia, merokok adalah salah satu faktor risiko tertinggi yang menyumbang kepada kes kanser nasofaring.

Antara perkara-perkara yang boleh meningkatkan risiko menghidapi kanser nasofaring, termasuklah:

Berjantina lelaki.
Bangsa. Kanser nasofaring lebih kerap dihidapi oleh orang yang berbangsa cina atau penduduk negara Asia Tenggara berbanding di bahagian dunia yang lain.
Umur. Kanser nasofaring boleh berlaku pada mana-mana umur, tetapi ia paling kerap didiagnosis pada orang dewasa berumur 30 sehingga 50 tahun.
Memakan makanan yang diawet dengan garam. Bahan kimia yang dilepaskan dalam wap semasa memasak makanan yang diawet dengan garam, seperti ikan dan sayur-sayuran boleh meresap ke dalam rongga hidung dan meningkatkan risiko kanser nasofaring.
Dijangkiti virus Epstein-Barr. Virus ini biasanya akan menyebabkan gejala ringan, seperti selsema. Namun begitu, ia berkait rapat dengan kanser nasofaring.
Sejarah keluarga. Mempunyai ahli keluarga yang pernah menghidapi kanser nasofaring boleh meningkatkan risiko kepada pesakit.
Meminum alkohol
Merokok.

Kanser nasofaring kebiasaannya tidak menyebabkan sebarang gejala pada peringkat awal. Gejala kanser nasofaring yang biasa dialami ialah:

Ketulan di leher anda disebabkan oleh nodus limfa yang bengkak
Darah dalam air liur
Hidung berdarah
Hidung tersumbat atau telinga berdering
Hilang pendengaran
Jangkitan telinga yang kerap
Sakit tekak
Sakit kepala

Ujian dan prosedur yang biasa digunakan untuk mendiagnosis kanser nasofaring termasuklah:

Pemeriksaan hidung. Selain pemeriksaan hidung, doktor juga akan memeriksa leher untuk mengesan sekiranya terdapat bengkak pada nodus limfa.
Endoskopi hidung. Endoskopi hidung dilakukan dengan memasukkan tiub nipis yang mempunyai kamera untuk melihat bahagian nasofaring yang terdapat di belakang hidung. Doktor anda juga boleh menggunakan teknik ini bersama prosedur lain seperti mengambil sampel tisu nasofaring (biopsi) untuk diuji di makmal. Ujian ini dilakukan bagi mengesahkan jenis kanser hidung dan tahap kanser.

Radioterapi atau gabungan radioterapi dan kemoterapi adalah rawatan yang kebiasaannya diberikan untuk pesakit kanser nasofaring. Radioterapi selalunya boleh menyembuhkan kanser nasofaring peringkat awal. Kanser pada peringkat lebih lanjut kebiasaannya dirawat dengan gabungan kemoterapi dan radioterapi.

Radioterapi menggunakan pancaran tenaga berkuasa tinggi, seperti sinar-X atau proton, untuk membunuh sel-sel kanser. Terapi sinaran untuk kanser nasofaring biasanya diberikan dalam prosedur yang dipanggil sinaran pancaran luaran. Semasa prosedur ini, anda diletakkan di atas meja dan sebuah mesin besar akan bergerak di sekeliling anda untuk menghalakan sinaran pada bahagian hidung yang terdapat kanser. Tumor nasofaring yang kecil boleh dirawat dengan radioterapi sahaja. Rawatan ini membawa risiko kesan sampingan, seperti kulit menjadi kemerahan, kehilangan pendengaran dan kekeringan mulut.

Radioterapi dalaman, dipanggil (brachytherapy), kadangkala digunakan pada pesakit yang mengalami kanser nasofaring berulang. Dengan rawatan ini, wayar radioaktif akan diletakkan di dalam tumor atau berdekatan dengannya.

Kemoterapi ialah rawatan ubat yang menggunakan bahan kimia untuk membunuh sel kanser. Ubat kemoterapi boleh diberikan dalam bentuk pil, diberikan melalui saluran darah atau kedua-duanya. Kemoterapi boleh digunakan untuk merawat kanser nasofaring dalam tiga cara:

Kemoterapi yang diberikan bersama radioterapi. Apabila kedua-dua rawatan ini digabungkan, kemoterapi boleh meningkatkan keberkesanan radioterapi. Rawatan ini dipanggil kemoradiasi. Walau bagaimanapun, kesan sampingan kemoradiasi kebiasaannya lebih teruk.
Kemoterapi selepas radioterapi.
Kemoterapi sebelum radioterapi atau kemoterapi neoadjuvant ialah rawatan kemoterapi yang diberikan sebelum rawatan radioterapi sahaja atau sebelum kemoradiasi.

Keberkesanan rawatan bagi kemoterapi selepas radioterapi dan kemoterapi sebelum radiasi masih dalam kajian kerana terdapat banyak percanggahan pendapat mengenai keberkesanan kedua-dua teknik tersebut.

Pembedahan selalunya tidak digunakan sebagai rawatan untuk kanser nasofaring namun boleh diberikan. Pembedahan boleh digunakan untuk membuang nodus limfa di leher sekiranya kanser telah merebak ke sana.

Kebanyakan kes kanser pangkal hidung boleh disembuhkan jika ia ditemui dan dirawat lebih awal. Keberkesanan rawatan bergantung kepada banyak faktor, termasuk bahagian nasofaring yang terjejas dan tahap tumor. Kadar kelangsungan hidup lima tahun untuk kanser nasofaring ialah 61%. Ini bermakna 61% daripada semua orang yang baru didiagnosis masih hidup selepas lima tahun. Perlu diingat bahawa kadar kelangsungan hidup lebih tinggi apabila kanser dirawat pada peringkat awal.

Antara komplikasi kanser nasofaring termasuklah:

Kanser merebak ke struktur berdekatan. Kanser nasofaring boleh menyebabkan komplikasi jika ia tumbuh cukup besar untuk menyerang struktur berdekatan, seperti tekak, tulang dan otak.
Kanser merebak ke bahagian lain organ dalaman. Kanser nasofaring kerap merebak (bermetastasis) di luar nasofaring. Sel-sel kanser yang merebak ke bahagian lain badan (metastasis jauh) paling kerap menjejaskan tulang, paru-paru dan hati.

Mayo Foundation for Medical Education and Research. (2022, September 8). Nasopharyngeal carcinoma. Mayo Clinic.
NHS. (n.d.). Nasopharyngeal cancer. NHS choices.
Nasopharyngeal cancer: Causes, symptoms, treatment & prevention. Cleveland Clinic. (n.d.). cancer


10 Khasiat Tembikai Susu yang Anda Perlu Tahu

Apakah khasiat tembikau susu? Artikel ini akan membincangkan khasiat tembikai susu berserta kandungan nutrisi dan komponen sihat di dalamnya

Buah tembikai susu merupakan sejenis buah yang datang dari pokok yang menjalar seperti buah tembikai biasa. Berbeza dengan buah tembikai, buah tembikai susu mempunyai kulit kasar yang berwarna hijau keputihan dan saiznya pula kecil jika ingin dibandingkan dengan buah tembikai biasa. Isinya pula manis berwarna putih kekuningan dan mempunyai biji yang banyak di bahagian tengahnya.

Buah tembikai susu ini mempunyai bau yang manis dan harum apabila sudah masak ranum. Terdapat pelbagai jenis kegunaan buah tembikai di dalam industri pada masa kini. Antaranya adalah industri pembuatan makanan dan kosmetik. Namun begitu, apakah khasiat yang terdapat pada buah tembikai susu ini? Artikel ini akan membincangkan dengan lebih lanjut akan kebaikkan yang terdapat pada buah ini.

Kandungan Nutrisi dan Komponen Penting Tembikai Susu

Berikut merupakan kandungan makronutrisi yang terdapat di dalam 100 g buah tembikai susu.

Tenaga: 36 kcal
Karbohidrat: 9 g
Serat: 0.8 g
Protein: 0.5 g
Lemak: 0.1 g

Di dalam 100 g buah tembikai susu, terdapat sebanyak 36 kcal tenaga. Ini menunjukkan bahawa buah ini mengandungi kandungan kalori yang rendah. Ianya turut mengandungi sebanyak 9 g karbohidrat, 0.8 g serat. Kandungan protein dan lemaknya pula rendah iaitu sebanyak 0.5 g dan 0.1 g.

Antara komponen penting lain yang terdapat di dalam buah tembikai susu adalah folat, magnesium dan kalium. Selain itu, buah tembikai susu turut tinggi dengan kandungan antioksida, beta karotin dan asid kafeik.

10 Khasiat Buah Tembikai kepada Kesihatan

Antara masalah penghadaman yang sering dialami adalah sembelit ataupun lebih dikenali sebagai masalah untuk membuang air besar. Masalah ini sering disebabkan oleh kekurangan air atau serat di dalam diet.

Kekurangan komponen ini akan mengeraskan najis dan menyulitkan proses untuk membuang air besar. Buah tembikai kaya dengan sumber serat yang mampu untuk menggalakkan proses peristalsis iaitu proses pergerakkan usus dan sekaligus mencegah masalah sembelit.

2. Kaya dengan antioksida

Buah tembikai susu turut kaya dengan kandungan antioksida yang tinggi kerana ianya mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dapat bertindak sebagai antioksida yang dapat mencegah kerosakkan sel yang disebabkan tekanan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

3. Mengawal tekanan darah

Masalah tekanan darah tinggi merupakan antara penyakit yang tidak asing lagi di kalangan rakyat Malaysia. Tekanan darah yang tidak terkawal dan tinggi dapat menyebabkan salur darah untuk pecah dan mengakibatkan serangan angin ahmar.

Buah tembikai susu mengandungi kandungan kalium yang tinggi yang dapat mengurangkan paras tekanan darah dengan menyebabkan salur darah untuk mengembang. Pengembangan salur darah dapat membantu mengurangkan tekanan yang dikenakan pada salur darah.

4. Meningkatkan sistem imuniti

Paras imuniti yang rendah akan mendedahkan tubuh badan kepada pelbagai jenis penyakit yang mudah berjangkit. Hal ini kerana badan kekurangan antibodi yang diperlukan untuk melawan patogen dan virus merebak.

Buah tembikai susu mengandungi kadar vitamin C yang tinggi yang mampu untuk meningkatkan sistem imunisasi tubuh. Hal ini kerana vitamin C mampu untuk membantu mengaktifkan sel darah putih yang merupakan askar kepada tubuh badan untuk melawan virus, bakteria dan patogen asing yang menyerang tubuh badan.

5. Mengawal paras gula di dalam darah

Paras gula di dalam darah atau lebih dikenali sebagai diabetes merupakan sejenis keadaan di mana tubuh badan mengalami kekurangan penghasilan insulin yang diperlukan untuk menurunkan paras gula. Ianya juga boleh disebabkan oleh insulin yang kurang sensitif lalu menyebabkan paras gula di dalam darah kekal tinggi.

Buah tembikai susu mampu untuk mengawal paras gula di dalam darah kerana ianya mengandungi serat yang melambatkan kenaikkan gula di dalam darah. Walaupun begitu, pengambilannya haruslah secara bersederhana kerana ianya turut mengandungi fruktosa, sejenis karbohidrat yang boleh didapati di dalam buah.

6. Menjaga kecantikan kulit

Memiliki kulit yang sihat dan bebas daripada cela merupakan impian setiap orang. Namun begitu, penjagaan kulit bukanlah sesuatu yang mudah dan murah. Buah tembikai susu dapat membantu untuk menjaga kesihatan kulit kerana ianya mengandungi antioksida yang dapat mencegah kerosakkan sel kulit. Ianya turut mengandungi vitamin C yang dapat membantu untuk meningkatkan penghasilan kolagen pada kulit.

7. Mengandungi komponen untuk kesihatan tulang

Pernahkah anda mendengar tentang masalah kesihatan yang berkaitan dengan tulang? Antara masalah yang boleh dikaitkan dengan tulang adalah masalah tulang rapuh ataupun dikenali sebagai osteoporosis. Hal ini dikaitkan dengan kekurangan mineral seperti kalsium, vitamin K dan vitamin D. Buah tembikai susu mengandungi kandungan vitamin K yang dapat membantu untuk meningkatkan penghasilan sejenis protein untuk pembentukkan tulang yang sihat.

8. Baik untuk kesihatan mata

Tahukah anda bahawa buah tembikai susu turut baik untuk kesihatan mata? Hal ini kerana ianya mengandungi sejenis antioksida yang digelar zeaxantin dan lutein. Kedua-dua antioksida ini dapat menjaga kesihatan dan saraf mata daripada rosak.

Setelah seharian penat bekerja, badan memerlukan air dan elektrolit tambahan untuk mengembalikan keseimbangan bendalir di dalam badan. Kekurangan bendalir dan elektrolit di dalam badan akan menyebabkan pelbagai masalah seperti kekejangan otot dan sebagainya. Buah tembikai susu mempunyai kandungan air dan elekrolit yang tinggi seperti kalium yang boleh mengembalikan keseimbangan elektrolit di dalam badan.

10. Memberikan rasa kenyang lebih lama

Tahukah anda dengan pengambilan buah tembikai susu anda boleh merasa kenyang dengan lebih lama. Hal ini kerana buah tembikai susu mengandungi kandungan serat yang tinggi. Serat yang tinggi dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Anda boleh mencuba dengan mengambil sepotong buah tembikai susu sebelum mengambil makanan utama untuk mengurangkan porsi makanan yang akan diambil. Hal ini dapat membantu menjaga pengambilan kalori harian terutamanya bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Diharapkan artikel khasiat tembikai susu ini dapat memberikan maklumat yang berguna kepada para pembaca.

Khasiat Makanan yang Lain

Hill, R. A. D. (2018, November 28). 10 Surprising Benefits of Honeydew Melon. Healthline.
Health Benefits of Honeydew. (2020, September 17). WebMD.


10 Khasiat Buah Limau Nipis yang Anda Perlu Tahu

Apakah khasiat buah limau nipis pada kesihatan? Artikel ini akan membincangkan khasiat, komponen penting dan kandungan nutrisi buah limau nipis

Siapa yang tidak kenal akan buah limau nipis? Buah limau nipis merupakan sejenis buah sitrus bersaiz kecil, berkulit kasar berwarna hijau. Isinya pula berwarna putih dan mempunyai rasa yang masam. Kebiasaannya buah ini digunakan di dalam masakan dan turut digunakan di dalam minuman. Ianya turut digunakan untuk tujuan kosmetik seperti untuk mencantikkan kulit. Namun begitu apakah kebaikan yang terdapat pada buah bersaiz kecil ini? Artikel ini akan membincangkan dengan lanjut akan kebaikkan buah ini.

Kandungan Nutrisi dan Komponen Penting dalam Limau Nipis

Berikut merupakan kandungan makronutrisi yang terdapat di dalam 1 biji buah limau nipis yang bersaiz sederhana.

Tenaga: 38.72 kcal
Karbohidrat: 5.53 g
Serat: 0.4 g
Protein: 0.65 g
Lemak: 0.51 g

Sebiji buah limau nipis yang bersaiz sederhana dapat membekalkan sebanyak 38 kcal tenaga, 5.53 g karbohidrat dan 0.4 g serat. Selain itu, ianya turut mengandungi sebanyak 0.65 g protein dan 0.51 g lemak. Selain itu, buah limau nipis turut mengandungi komponen penting yang lain seperti vitamin C, karotin dan kalium. Buah limau nipis turut mengandungi kandungan

10 Khasiat Buah Limau Nipis Pada Kesihatan

1. Meningkatkan sistem imuniti

Sistem imuniti yang lemah akan mendedahkan tubuh badan kepada pelbagai jenis virus, bakteria dan patogen luar. Antara cara untuk meningkatkan sistem imunisasi tubuh badan adalah dengan pengambilan vitamin C.

Vitamin C dapat membantu untuk meningkatkan imunisasi badan dengan menyokong fungsi sel darah putih yang membantu untuk menyingkirkan patogen dan kuman dari luar. Buah limau nipis merupakan sejenis buah-buahan sitrus yang kaya dengan vitamin C dan dapat membantu meningkatkan sistem imunisasi badan.

2. Mencegah penyakit anemia

Pernahkan anda mengalami masalah cepat penat dan letih? Hal ini mungkin terjadi jika anda mempunyai masalah kekurangan sel darah merah ataupun anemia. Anemia adalah satu keadaan di mana badan mengalami kekurangan sel darah merah yang berfungsi untuk mengangkut oksigen keseluruh badan.

Kekurangan oksigan akan menjadikan penghidap anemia berasa cepat penat dan tidak bermaya. Vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi. Pengambilan makanan yang tinggi zat besi dan tinggi vitamin C seperti buah limau nipis di dalam satu hidangan dapat meningkatkan penyerapan zat besi ke dalam badan.

3. Kaya dengan sumber antioksida

Antioksida merupakan antara komponen penting yang diperlukan oleh tubuh badan. Ianya dapat mencegah tekanan oksidatif yang menjadikan sel badan rosak. Hal ini dapat menyebabkan pelbagai masalah kesihatan kerana berlakunya kerosakkan sel badan. Buah limau nipis mengandungi kandungan vitamin C yang tinggi di mana ianya bertindak sebagai antioksida yang dapat menyekat tekanan oksidatif.

4. Menjaga kesihatan kulit

Bagaimana pengambilan buah limau nipis dapat membantu untuk menjaga kesihatan kulit? Buah limau nipis mengandungi kandungan antioksida yang tinggi yang dapat mencegah kerosakkan sel kulit. Ianya turut kaya dengan vitamin C di mana komponen ini dapat membantu di dalam penghasilan kolagen untuk kulit.

5. Menjaga tekanan darah

Tekanan darah boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor seperti pengambilan garam, stress, tidur yang tidak mencukupi dan pelbagai lagi. Tekanan darah yang tinggi dapat mengakibatkan pelbagai masalah kesihatan seperti serangan strok ataupun angin ahmar.

Buah limau nipis mengandungi kandungan kalium yang tinggi di mana kalium dapat membantu untuk meningkatkan pengembangan salur darah. Ini sedikit sebanyak dapat menurunkan paras tekanan darah.

6. Mencegah penyakit kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular merupakan antara penyakit yang berbahaya dan dapat mengundang maut. Buah limau nipis mengandungi kandungan magnesium dan kalium yang dapat membantu otot jantung untuk mengecut dan mengendur. Jantung yang mengecut dan mengendur dengan baik dapat mengawal paras tekanan darah di paras normal.

7. Tidak menaikkan gula darah

Paras gula yang tinggi di dalam darah dapat menyebabkan pelbagai jenis komplikasi seperti kerosakkan mata, buah pinggang dan luka yang lambat sembuh. Pengambilan makanan dan minuman manis yang tidak terkawal dapat menyebabkan paras gula yang tidak terkawal. Antara altenatif lain untuk menggantikan minuman manis adalah dengan memasukkan buah-buahan di dalam minuman seperti buah limau nipis untuk memberikan rasa di dalam minuman. Cara ini bukan sahaja sihat tetapi turut tidak meningkatkan gula di dalam darah.

Kanser adalah sejenis penyakit yang disebabkan oleh pembahagian sel yang tidak terkawal. Sel-sel ini kemudiannya menyerang sel-sel yang berhampiran dengannya. Buah limau nipis mengandungi kandungan antioksida yang tinggi yang dapat mencegah kerosakkan sel. Kerosakkan sel ini yang dapat menyebabkan penyakit kanser.

9. Membantu menurunkan berat badan

Bagaimana buah limau nipis dapat membantu untuk menurunkan berat badan? Buah limau nipis mengandungi kandungan asid sitrik. Asid ini membantu untuk meningkatkan metabolisma badan di mana kalori dan tenaga dapat digunakan dengan segera.

10. Memberi tenaga dengan segera

Buah limau nipis mengandungi kandungan vitamin B yang dapat membantu untuk penghasilan tenaga. Hal ini kerana vitamin B diperlukan untuk metabolisma karbohidrat. Anda boleh membuat jus buah limau atau menambah buah ini ke dalam minuman lain. Cara ini bukan merupakan antara cara yang sihat kerana tidak mengandungi gula tambahan.

Khasiat Makanan yang Lain

Higuera, V. (2019, May 12). 8 Benefits of Lime Water for Health and Weight Loss. Healthline.
Bailey, M. D. S. (2022, May 3). What are the benefits of drinking lime water?


Kanser Pankreas :Punca, Simptom & Rawatan

Apakah punca kepada masalah kanser pankreas? Artikel ini akan membincangkan punca, simptom dan rawatan kepada kapada kanser ini.

Pankreas adalah organ yang berfungsi sebagai kelenjar iaitu organ yang menghasilkan dan membebaskan bahan-bahan tertentu ke dalam badan. Pankreas menjalankan dua fungsi utama iaitu fungsi eksokrin dan endokrin.

Fungsi eksokrin ialah untuk menghasilkan bahan (enzim) yang membantu penghadaman manakala fungsi endokrin pula adalah untuk menghantar hormon yang mengawal jumlah gula dalam aliran darah. Tahukah anda bahawa kanser pankreas boleh menghidapi salah satu daripada fungsi-fungsi ini?

Punca sebenar kanser pankreas masih belum dikenalpasti. Namun begitu, beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko kanser ini iaitu merokok dan mutasi genetik.

Faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko kanser pankreas termasuklah:

Merokok
Kencing manis / diabetes
Keradangan kronik pankreas (pankreatitis)
Sejarah keluarga yang mempunyai sindrom genetik yang boleh meningkatkan risiko kanser pankreas, termasuk mutasi gen BRCA2, sindrom Lynch dan sindrom melanoma mole-malignant atipikal keluarga (FAMMM)
Mempunyai sejarah keluarga yang menghidapi masalah ini
Obesiti
Umur yang lebih tua, kerana kebanyakan pesakit yang didiagnosis berumur 65 tahun ke atas

Sebuah kajian mendapati bahawa individu yang merokok, menghidapi kencing manis yang tidak terkawal dan mengamalkan pemakanan yang tidak sihat secara serentak boleh meningkatkan risiko masalah ini dengan berganda.

Kanser pankreas pada peringkat awal jarang menunjukkan simptom. Namun begitu, berikut merupakan simptom-simptom bagi kanser pankreas yang telah  lanjut:

Sakit perut yang menjalar ke belakang badan
Hilang selera makan atau penurunan berat badan secara mendadak tanpa sebab yang jelas
Kulit dan bahagian putih mata menguning (jaundis)
Najis berwarna pucat
Air kencing berwarna gelap
Kulit gatal
Mengalami kencing manis yang baru dikesan
Bagi yang telah menghadapi kencing manis, kencing manis semakin sukar dikawal
Keletihan

Kanser pankreas sangat sukar untuk dikesan pada peringkat awal. Hal ini kerana, pada peringkat awal kanser ini tidak menyebabkan perubahan atau simptom yang ketara. Antara pemeriksaan dan ujian yang dilakukan untuk mengesan masalah ini termasuklah:

Ultrasound endoskopik (EUS). Endoskop ialah alat seperti tiub nipis yang mempunyai kamera di hujungnya yang dimasukkan ke dalam perut melalui mulut. Prob ultrasound yang juga terdapat pada hujung endoskop ini membolehkan pengimejan pankreas dilakukan melalui dinding perut yang terletak berhampiran dengan pakreas. Jika perlu, biopsi berpandukan ultrasound boleh dilakukan semasa prosedur ini dilakukan. Biopsi ialah pengambilan sampel tisu pankreas untuk kajian makmal. Ia digunakan untuk mengesahkan tahap kanser.

Ujian darah khas untuk mengesan penanda atau protein yang dihasilkan oleh tumor pankreas. Penanda kanser pankreas iaitu antigen karbohidrat (CA) 19-9 boleh dikesan di dalam darah. Ia adalah sejenis protein yang dikeluarkan oleh sel kanser dan sekiranya jumlahnya didapati tinggi, ia menandakan bahawa terdapat kemungkinan yang tinggi bahawa individu tersebut mempunyai kanser pankreas.

Ujian pengimejan. Ujian pengimejan membantu doktor anda melihat dan menggambarkan pankreas. Teknik pengimejan yang boleh digunakan untuk melihat struktur pankreas termasuklah ultrasound, imbasan tomografi berkomputer (CT), pengimejan resonans magnetik (MRI).

Jenis rawatan yang diberikan untuk kanser pankreas adalah bergantung kepada bahagian pankreas yang ditumbuhi tumor, tahap kanser, tahap kesihatan pesakit secara keseluruhan dan sama ada kanser telah merebak ke luar pankreas. Pilihan rawatan bagi masalah ini adalah:

Pembedahan. Pembedahan ini melibatkan pembuangan bahagian pankreas yang terdapat kanser. Nodus limfa berhampiran pankreas juga boleh dibuang sekiranya kanser telah merebak. Jika kanser terletak di bahagian kepala pankreas (bahagian terbesar pankreas yang terletak paling berhampiran dengan usus kecil), pakar bedah akan membedah menggunakan kaedah Whipple. Kaedah pembedahan ini dilakukan dengan membuang kepala pankreas, duodenum (bahagian pertama usus kecil), pundi hempedu, sebahagian daripada saluran hempedu dan nodus limfa yang berdekatan.
Radioterapi. Radioterapi menggunakan tenaga berkelajuan tinggi untuk membunuh sel-sel kanser.
Kemoterapi. Kaedah ini menggunakan ubat yang dimasukkan ke dalam saluran darah untuk membunuh sel kanser.
Imunoterapi. Rawatan ini menggunakan ubat tertentu untuk membantu badan melawan kanser. Walaupun sebahagian besar rawatan ini adalah tidak berkesan untuk melawan kanser ini, namun, kira-kira 1% pesakit kanser pankreas yang mempunyai genetik tertentu boleh mendapat manfaat daripada rawatan ini.

Kanser pankreas kebiasaannya hanya dijumpai pada tahap akhir. Oleh itu, jangka hayat pesakit adalah pendek selepas didiagnosis. Kadar survival bagi pesakit kanser ini untuk hidup setahun adalah kira-kira 20% sahaja daripada semua pesakit. Selepas lima tahun, jumlah pesakit yang dijangka masih hidup akan menurun kepada kira-kira 6%. Namun begitu, statistik ini adalah berdasarkan statistik keseluruhan pesakit dan tidak menggambarkan jangka hidup seseorang individu.

Jika pesakit menerima pembedahan bagi masalah ini, purata jangka hayat pesakit untuk terus hidup adalah lebih lama iaitu 18 hingga 20 bulan. Kadar kelangsungan hidup lima tahun dalam kes sedemikian meningkat 10% hingga 25%.

Kanser pankreas boleh menyebabkan komplikasi seperti:

Pengurangan berat badan yang mendadak. Penurunan berat badan ini disebabkan oleh kanser yang menggunakan banyak tenaga badan. Mual dan muntah yang disebabkan oleh rawatan kanser atau tumor besar yang memberi tekanan pada perut pesakit juga boleh menyebabkan pesakit sukar untuk makan. Selain itu, kanser ini juga boleh menyebabkan makanan sukar untuk dicerna kerana fungsinya telah rosak dan nutrisi makanan tidak dapat diserap ke dalam badan.
Jaundis. Kanser pankreas yang besar boleh menutup saluran hempedu hati dan menyebabkan jaundis iaitu kulit dan mata menjadi kuning. Antara tanda-tanda lain termasuklah air kencing berwarna gelap, dan najis berwarna pucat. Bagi membuka kembali saluran hempedu yang tersekat, doktor bedah akan mengesyorkan pesakit untuk menjalani pembedahan untuk meletakkan tiub plastik atau logam (stent) di dalam saluran hempedu untuk membukanya.
Tekanan pada usus. Kanser pankreas yang besar boleh memberi tekanan pada bahagian pertama usus kecil (duodenum) dan menyekat aliran makanan yang dicerna dari perut anda ke dalam usus.
Sakit. Kanser ini pada peringkat awal tidak akan menghasilkan kesakitan, namun, kanser yang besar boleh menekan saraf di perut dan menyebabkan kesakitan yang meningkat. Oleh itu, doktor akan memberikan ubat tahan sakit. Rawatan seperti radioterapi dan kemoterapi yang boleh membantu melambatkan pertumbuhan tumor mampu melegakan sedikit kesakitan.

Jenis Kanser yang lain

Pancreatic cancer: What is it, symptoms, causes & treatment. Cleveland Clinic. (n.d.).
Mayo Foundation for Medical Education and Research. (2021, June 6). Pancreatic cancer. Mayo Clinic.


Kanser Pundi Kencing :Punca, Simptom & Rawatan

Apakah punca kepada masalah kanser pundi kencing? Artikel ini akan membincangkan punca, simptom dan rawatan kepada masalah kanser ini.

Kanser pundi kencing adalah kanser yang agak jarang. Pundi kencing adalah sebuah organ yang berfungsi untuk menahan air kencing anda sebelum dikeluarkan. Terdapat pelbagai cara untuk merawat masalah ini. Namun begitu, kanser ini boleh berlaku semula selepas rawatan. Tahukah anda bahawa kanser pundi kencing yang dikesan pada peringkat awal boleh dirawat sebelum ia merebak, tetapi kira-kira 75% daripada kanser ini di tahap awal boleh berlaku semula?

Kanser pundi kencing terbentuk apabila sel-sel tertentu dalam tisu yang melapisi pundi kencing termutasi. Ia boleh mengakibatkan sel tersebut membiak dengan cepat dan menghasilkan tumor. Jika tidak dirawat, saiz kanser ini boleh membesar dan masuk ke dalam nodus limfa yang berdekatan dan kemudian merebak ke bahagian lain seperti termasuk tulang, paru-paru dan hati.

Pundi kencing terdiri daripada sel-sel yang berbeza-beza fungsi dan sel-sel ini boleh menghidapi kanser. Rawatan yang diberikan juga bergantung kepada sel yang menghidapi kanser.

Jenis kanser pundi kencing termasuklah:

Karsinoma urothelial. Karsinoma urothelial terbentuk pada sel-sel yang melapisi bahagian dalam kantung pundi kencing. Sel urothelial ini berfungsi untuk membesarkan pundi kencing apabila penuh dan mengecil untuk mengosongkan pundi kencing. Sel urothelial juga boleh didapati pada bahagian lain seperti ureter (bahagian yang menghubungkan buah pinggang dan pundi kencing dan uretra (bahagian yang menghubungkan pundi kuncing kepada kemaluan), dan kanser jenis ini juga boleh terbentuk pada bahagian tersebut. Karsinoma urothelial adalah jenis kanser pundi kencing yang banyak dihidapi pesakit.
Karsinoma sel skuamosa. Karsinoma sel skuamosa dikaitkan dengan kerengsaan kronik pundi kencing – contohnya, daripada jangkitan atau daripada penggunaan kateter kencing pada jangka masa yang lama. Kanser ini agak jarang berlaku.
Adenokarsinoma. Adenokarsinoma bermula dalam sel yang berfungsi sebagai kelenjar yang merembes lendir dalam pundi kencing. Adenokarsinoma pundi kencing sangat jarang berlaku.

Faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko kanser pundi kencing termasuklah:

Merokok. Menghisap rokok, cerut atau paip boleh meningkatkan risiko kanser pundi kencing dengan menyebabkan bahan kimia berbahaya terkumpul dalam air kencing. Apabila anda merokok, badan anda memproses bahan kimia dalam asap dan mengeluarkan sebahagian daripada bahan kimia tersebut daripada air kencing anda. Bahan kimia berbahaya ini boleh merosakkan lapisan pundi kencing yang boleh meningkatkan mutasi sel pundi kencing dan meningkatkan risiko kanser.
Individu berusia. Risiko penyakit ini meningkat apabila usia juga meningkat. Walaupun ia boleh berlaku pada mana-mana pesakit pada semua peringkat usia, kebanyakan orang yang didiagnosis dengan kanser ini adalah orang yang berusia 55 tahun ke atas.
Lelaki. Individu berjantina lelaki lebih berisiko menghidap masalah ini berbanding wanita.
Terdedah kepada bahan kimia tertentu. Buah pinggang memainkan peranan penting dalam menapis bahan kimia berbahaya daripada aliran darah dan membuangnya melalui saluran kencing anda. Oleh itu, sekiranya anda terdedah dengan mana-mana bahan kimia yang berbahaya, ia juga boleh meningkatkan risiko kanser ini. Antara bahan kimia yang dikaitkan dengan risiko kanser pundi kencing termasuklah arsenik dan bahan-bahan kimia yang digunakan dalam pembuatan pewarna, getah, kulit, tekstil dan produk cat.
Individu yang pernah menjalani rawatan kanser. Rawatan ubat anti-kanser cyclophosphamide meningkatkan risiko kepada kanser ini. Selain itu, orang yang pernah menerima rawatan radioterapi yang ditujukan kepada bahagian pelvis juga mempunyai risiko untuk mendapat kanser ini.
Keradangan pundi kencing kronik. Jangkitan atau keradangan pundi yang kronik atau berulang (cystitis) boleh meningkatkan risiko kanser jenis sel skuamosa. Ia kebiasaannya berlaku pada pengguna jangka panjang kateter kencing.
Sejarah keluarga atau genetik yang mempunyai kanser ini.

Simptom-simptom kanser pundi kencing termasuklah:

Darah dalam air kencing (hematuria), yang boleh menyebabkan air kencing kelihatan merah terang atau berwarna seperti air minuman cola, walaupun kadangkala air kencing boleh kelihatan normal namun darah boleh dikesan pada ujian makmal
Kerap membuang air kecil
Rasa sakit ketika kencing
Sakit belakang

Antara ujian dan prosedur yang digunakan untuk mendiagnosis kanser pundi kencing termasuklah:

Menggunakan skop untuk memeriksa bahagian dalam pundi kencing (cystoscopy). Prosedur ini dilakukan dengan memasukkan tiub kecil (cystoscope) melalui saluran kencing (uretra). Cystoskop mempunyai kanta yang membolehkan doktor melihat bahagian dalam uretra dan pundi kencing. Cystoscopy boleh dilakukan di klinik atau di hospital.
Mengeluarkan sampel tisu untuk ujian (biopsi). Semasa cystoscopy, doktor boleh melakukan biopsi melalui alat khas yang boleh disalurkan melalui skop untuk mengumpul sampel sel pundi kencing (biopsi) untuk ujian makmal. Prosedur ini kadangkala dipanggil reseksi transurethral tumor pundi kencing (TURBT). Prosedur TURBT ini juga boleh digunakan untuk merawat kanser pundi kencing sekaligus.
Memeriksa sampel air kencing (sitologi air kencing). Sampel air kencing akan dianalisis di dalam makmal untuk memeriksa sel-sel kanser.
Ujian pengimejan. Ujian pengimejan, seperti urogram tomografi berkomputer (CT) atau pielogram retrograde, membolehkan doktor anda memeriksa struktur saluran kencing anda. Semasa CT urogram, pewarna kontras akan disuntik ke dalam urat tangan untuk mengalirkan pewarna ke dalam buah pinggang, ureter dan pundi kencing. Pewarna ini akan menghasilkan imej yang jelas semasa CT urogram dilakukan. Retrograde pyelogram pula ialah pemeriksaan X-ray yang digunakan untuk mendapatkan imej terperinci punci kencing. Semasa ujian ini dilakukan, doktor akan memasukkan tiub nipis (kateter) melalui uretra dan disalurkan sehingga ke dalam pundi kencing untuk menyuntik pewarna kontras. Pewarna kemudian mengalir ke dalam buah pinggang semasa imej X-ray diambil.

Pilihan rawatan untuk kanser pundi kencing adalah bergantung kepada beberapa faktor seperti jenis kanser, tahap kanser, tahap kesihatan menyeluruh pesakit dan pilihan pesakit.

Antara rawatan kanser ini termasuklah:

Pembedahan untuk membuang sel-sel kanser.
Kemoterapi dalam pundi kencing (kemoterapi intravesikal), untuk merawat kanser pundi kencing yang mempunyai risiko tinggi untuk berulang atau berkembang ke peringkat yang lebih tinggi.
Kemoterapi seluruh badan (kemoterapi sistemik), untuk meningkatkan kadar kesembuhan pesakit yang telah menjalani pembedahan untuk membuang pundi kencing, atau sebagai rawatan utama apabila pembedahan tidak boleh dilakukan terhadap pesakit.
Radioterapi. Radioterapi dilakukan bagi memusnahkan sel kanser. Radioterapi selalunya dilakukan sebagai rawatan utama apabila pembedahan tidak dapat dilakukan atau pesakit tidak mahu melakukan pembedahan.
Imunoterapi. Imunoterapi adalah rawatan yang digunakan untuk meningkatkan sistem imun badan pesakit untuk melawan sel-sel kanser dan diberikan dalam bentuk ubat. Ubat tersebut boleh dimasukkan melalui saluran darah atau diberikan secara terus ke dalam pundi kencing.

Jika tidak dirawat, kanser pundi kencing boleh merebak ke bahagian badan lain. Kanser yang bermetastasis, atau merebak, boleh mengurangkan jangka hayat pesakit. Seperti kebanyakan jenis kanser, diagnosis dan rawatan awal boleh meningkatkan peluang untuk hidup lebih lama.

Menurut statistik daripada National Cancer Institute di Amerika Syarikat, kira-kira 96% pesakit yang menerima rawatan untuk kanser ini pada peringkat awal masih hidup selama lima tahun selepas diagnosis. Secara keseluruhannya, 77% penghidap kanser pundi kencing masih hidup selama lima tahun selepas diagnosis.

Jenis Kanser yang lain

Mayo Foundation for Medical Education and Research. (2022, April 19). Bladder cancer. Mayo Clinic.
Bladder cancer: Symptoms, causes & treatment. Cleveland Clinic. (n.d.).


5 Punca Kereta Mati Tiba-Tiba dan Penyelesaian

Apakah punca kereta mati secara tiba-tiba? Artikel ini akan membincangkan beberapa punca yang menyebabkan sesebuah kereta itu mati tiba-tiba dan cara penyelesaiannya.

Perjalanan pulang ke kampung agak meletihkan terutama semasa sambutan musim perayaan. Dalam perjalanan yang panjang seperti ini, pastinya akan lebih tertekan jika kenderaan yang dipandu mati secara tiba-tiba. Hal ini akan menyebabkan keadaan di jalan raya bertambah buruk dan perjalanan untuk anda pulang ke kampung halaman akan menjadi perjalanan yang sangat panjang.

Apakah Punca-punca Kereta Boleh Mati Dengan Tiba-tiba?

Kehabisan minyakPenapis minyak tersumbatAlternator rosakPalam pencucuh tiada percikan.Enjin terlebih panas

Punca paling mudah untuk anda kenal pasti adalah kehabisan minyak. Secara umum, kita mengetahui bahawa minyak petrol atau diesel digunakan untuk pembakaran di dalam enjin kenderaan. Jelas di sini jika kereta anda kehabisan minyak, sudah semestinya enjin anda tidak dapat melakukan pembakaran dan menyebabkan kereta yang anda sedang pandu akan mati tiba-tiba.

Mungkin punca kereta mati tiba-tiba disebabkan kehabisan minyak kedengaran agak mustahil. Namun perkara ini tidak mustahil bagi kereta yang mengalami masalah meter minyak.

Jadi bagaimanakah untuk anda dapat mengelak kejadian kehabisan minyak daripada berlaku?

Jika meter minyak kereta anda tidak lagi berfungsi, anda disarankan untuk menggantikan dengan meter yang baru.Buang sikap bertangguh untuk mengisi minyak kereta.Kekalkan tahap minyak di atas tahap minima.Dapatkan purata jarak perjalanan kereta anda untuk setiap liter minyak. Dengan cara ini anda dapat menentukan jumlah liter minyak yang perlu diisi sepanjang perjalanan anda.

2. Penapis minyak tersumbat.

Untuk pengetahuan anda, sistem bekalan minyak ke enjin mengandungi penapis. Penapis ini bertujuan memastikan minyak yang masuk ke ruang pembakaran di dalam enjin dalam keadaan bersih. Jika ketiadaan penapis minyak ini, jangka hayat enjin akan menjadi lebih singkat dan pembakaran di dalam enjin kereta anda akan bermasalah.

Jika penapis minyak tersumbat, bekalan minyak ke ruang pembakaran juga akan terputus. Maka kereta yang sedang dipandu akan mati dengan tiba-tiba.

Apakah punca penapis minyak anda boleh tersumbat?

1. Pengisian minyak kotor.

Untuk hal ini, pihak pembekal minyak akan memastikan kesemua minyak yang dibekalkan ke stesen-stesen minyak akan ditapis dengan baik.

Namun jika anda pernah menggunakan mana-mana botol kosong untuk mengisi minyak, maka penapis minyak anda akan lebih cepat tersumbat disebabkan kekotoran asal yang terdapat pada botol tersebut.

2. Penutup pengisian minyak terdedah.

Kebiasaannya, semasa anda membuka penutup pengisian minyak, anda akan mendapati lubang tempat memasukkan nozel pam minyak akan tertutup dengan sekeping logam. Tetapi, jika logam tersebut sudah tidak lagi menutup lubang tersebut, besar kemungkinan habuk-habuk di kawasan stesen minyak akan memasuki ke dalam ruang tangki minyak anda ketika anda membuka penutup pengisian minyak.

3. Penggunaan ejen pemecah molekul minyak.

Segelintir masyarakat mempercayai dengan menggunakan ejen pemecah molekul minyak, penggunaan minyak akan lebih efisien dan menambah kilometer pemanduan. Oleh itu, sangat dibimbangi sekiranya ejen pemecah molekul minyak tersebut boleh mengakibatkan penyumbatan pada penapis minyak.

Sekiranya berlaku, segera menggantikan penapis minyak yang baru dan anda dinasihatkan untuk elakkan perkara-perkara yang boleh menjadikan penapis minyak kereta anda tersumbat.

3. Alternator kereta bermasalah.

Alternator merupakan sumber utama dalam membekalkan tenaga elektrik untuk kegunaan kenderaan sebaik sahaja kenderaan berjaya dihidupkan. Jika kereta anda mati dengan tiba-tiba, puncanya mungkin disebabkan alternator.

Bagaimana cara untuk anda mengenal pasti masalah tersebut berpunca dari alternator?

Hidupkan kereta anda terlebih dahulu. Kemudian anda boleh mencabut kepala penyambungan wayar pada terminal bateri kereta anda. Jika kereta anda mati, ini bermakna alternator kereta anda sudah tidak lagi membekalkan tenaga elektrik atau tenaga elektrik yang dibekalkan tidak mencukupi.

Cara untuk atasi masalah yang berpunca dari alternator:

Lampu indikasi bateri akan kekal menyala selepas kereta anda dihidupkan.Anda boleh mengesan masalah alternator lebih awal dengan melakukan ujian terhadap alternator seperti yang telah dijelaskan di atas.

Jika anda perlu menukar alternator, cuba dapatkan alternator yang baru dan sesuai dengan kereta anda. Elakkan mencari alternator yang sudah digunakan dan alternator yang tiada jaminan.

4. Tiada percikan api pada palam pencucuh.

Pembakaran di dalam ruang enjin dibantu oleh percikan api yang dihasilkan daripada sistem percikan api. Terdapat banyak komponen di dalam sistem percikan api antaranya ialah palam pencucuh dan ‘Ignition Coil’. Oleh itu, jika salah satu daripada komponen di dalam sistem percikan api tidak berfungsi dengan baik, kereta anda tidak lagi menghasilkan percikan api. Maka kereta yang sedang dipandu akan mati secara tiba-tiba.

Tanda-tanda sistem percikan api kereta anda sudah bermasalah:

Kereta anda tidak dapat memecut dengan lancar.Kesukaran mendapatkan kelajuan yang konsisten.Kereta anda seperti tersengguk-sengguk.

Jika tanda-tanda di atas berlaku pada kereta anda, segera ke bengkel yang berhampiran dan mereka akan melakukan pemeriksaan pada setiap palam pencucuh yang terdapat pada enjin kereta anda. Sekiranya palam pencucuh sendiri yang bermasalah, kesemua palam pencucuh hendaklah digantikan dengan yang baru.

5. Enjin panas melampau.

Demi menjaga dan mengambil kira faktor keselamatan pengguna dan penumpang kenderaan, enjin kenderaan anda akan dimatikan dengan tiba-tiba. Salah satu perkara tersebut adalah semasa suhu enjin melebihi suhu maksima operasi.

Tanda aras suhu terdapat pada meter panel pada kereta anda. Pastikan aras suhu kereta anda tidak melebihi paras normal demi mengelakkan kerosakan pada struktur dalaman enjin.

Mengenal pasti suhu enjin meningkat:

1. Kipas pada radiator tidak berfungsi semasa enjin telah dihidupkan.

Kipas pada radiator akan berfungsi secara berkala untuk mendapatkan suhu enjin pada aras yang telah ditetapkan oleh pihak pengeluar enjin kereta.

2. Kebocoran pada radiator.

Jika cecair penyejuk kerap diisi, ini bermakna terdapat kebocoran dalam sistem penyejukan enjin kereta anda.

Radiator yang baik dapat melakukan pembebasan haba secara keseluruhan permukaannya. Jika luaran radiator kotor boleh mengakibatkan pembebasan haba tidak dapat dilakukan dengan berkesan.

Jika kereta anda menghadapi salah satu tanda di atas, segera dapatkan pengesahan daripada mekanik kereta yang mahir dalam bidang penyejukan enjin.

Kenderaan memerlukan penjagaan yang rapi tidak hanya pada luaran semata-mata, malah keadaan enjin dan sistem yang berkaitan dengannya juga perlu diambil berat.

Jika anda perlu melakukan perjalanan terutama perjalanan yang agak jauh, pastikan anda telah menjalankan pemeriksaan yang menyeluruh pada kereta anda.

Sekiranya kereta anda mati dengan tiba-tiba masih juga berlaku, jangan panik.

Hidupkan lampu kecemasan.Letakkan pemantul cahaya pada jarak yang selamat tidak kira kejadian ini berlaku pada siang atau malam hari.Segera menghubungi pihak pengurusan lebuh raya jika berlaku di lebuh raya atau mendapatkan bantuan daripada pihak insurans kereta anda.


10 Khasiat Asam Jawa yang Anda Perlu Tahu

Apakah khasiat asam jawa? Artikel ini akan membincangkan khasat asam jawa, kandungan nutrisi dan komponen sihat di dalamnya

Asam jawa atau nama saintifiknya Tamarindu indica merupakan sejenis buah yang tumbuh secara semula jadi di benua afrika. Buah ini mempunyai kulit berwarna coklat dan bertekstur kasar. Isinya pula berwarna coklat gelap dan mempunyai rasa masam dan manis.

Buah asam jawa bukanlah asing lagi dalam masyarakat kita. Ianya sering digunakan untuk tujuan masakan dan turut digunakan untuk dijadikan minuman. Namun begitu, apakah kebaikan buah asam jawa terhadap kesihatan? Artikel ini akan membincangkan dengan lebih lanjut akan kebaikan buah asam jawa terhadap kesihatan.

Kandungan Nutrisi dan Komponen Penting

Berikut merupakan maklumat nutrisi yang terdapat pada 100 g buah asam jawa.

Tenaga: 313 kcal
Karbohidrat: 1.4 g
Serat: 45 mg
Protein: 158 mg
Lemak: 10 mg

Setiap 100 g buah asam jawa dapat membekalkan sebanyak 313 kcal tenaga dan 1.4 g serat. Ianya turut mengandungi sebanya 45 mg fosforus, 158 mg kalium dan 10 mg vitamin c. Antara komponen-komponen penting yang terdapat di dalam buah asam jawa adalah asid sitrik, asid malic dan asid tartarik. Kandungan asid di dalam buah asam jawa ini yang menyumbang kepada rasa masam buah ini.

Khasiat Asam Jawa pada Kesihatan

Berikut merupakan antara kebaikan buah asam jawa terhadap kesihatan.

1. Menurunkan panas badan

Selain dari pengambilan ubat-ubatan untuk menyembuhkan demam, terdapat pelbagai kaedah tradisional yang boleh dilakukan untuk menurunkan suhu badan ketika demam. Antara salah satu kaedah tradisional yang sering digunakan oleh masyarakat Melayu adalah dengan menggunakan buah asam jawa yang dicampur bersama air dan bedak sejuk untuk dijerlumkan di atas kepala selama beberapa kali untuk menurunkan suhu badan.

2. Melegakan sakit tekak dan batuk

Sakit tekak dan batuk boleh mendatangkan ketidakselesaan kepada pengalaminya. Rasa tekak yang perit dan kering boleh menganggu kehidupan seharian. Mengikut cara tradisional, buah asam jawa boleh digunakan untuk mengatasi masalah ini. Caranya adalah dengan merendam buah asam jawa bersama dengan air suam dan dicampurkan sedikit madu. Hal ini kerana kedua-dua buah asam jawa dan madu mempunyai sifat antibakteria.

3. Merawat masalah sistem pencernaan

Antara masalah yang sering berkaitan dengan sistem pencernaan adalah masalah cirit-birit dan sembelit. Kedua-dua masalah ini boleh disebabkan oleh pelbagai punca dan masalah di dalam sistem pencernaan. Buah asam jawa dapat membantu merawat masalah sistem pencernaan kerana ianya mengandungi asid malic dan asid tartaric.

4. Merawat masalah malaria

Pernahkah anda mendengar masalah malaria? Malaria merupakan sejenis penyakit yang disebabkan oleh parasit dan ianya disebarkan oleh nyamuk. Antara simptom seseorang itu menghidap malaria adalah demam dan badan yang menggigil. Buah asam jawa digunakan secara tradisional oleh masyarakat dahulu untuk merawat masalah malaria kerana ianya mempunya sifat antioksida yang meningkatkan sistem imunisasi tubuh badan.

5. Mengawal paras kolesterol

Paras kolesterol yang tinggi boleh mendatangkan pelbagai risiko penyakit terutamanya penyakit yang berkaitan dengan salur darah dan jantung. Paras kolesterol tidak baik yang tinggi boleh mendatangkan masalah-masalah ini. Hal ini kerana buah asam jawa mempunyai kandungan flavonoid yang dapat mencegah oksidatif pada salur darah.

6. Bersifat anti kulat

Jangkitan kulat boleh berlaku pada mana-mana bahagian badan terutamanya pada bahagian kulit. Jangkitan ini boleh menyebabkan rasa gatal, tidak selesa dan kemunculan tompok-tompok putih pada kulit. Buah asam jawa mempunyai sifat antiseptik yang dapat membunuh kulat dan kuman penyebab penyakit.

7. Mengawal paras tekanan darah

Tekanan darah yang tinggi merupakan satu keadaan yang berbahaya di mana ianya dapat menyebabkan penyakit strok di mana terjadinya pemecahan pada salur darah. Keadaan ini dapat mendatangkan maut kepada pengalaminya. Buah asam jawa mengandungi kadar magnesium yang tinggi di mana ianya baik untuk kesihatan jantung. Jantung yang dapat mengepam darah dengan baik dapat menghasilkan tekanan darah yang normal.

8. Mengawal paras gula di dalam darah

Paras gula di dalam darah yang tinggi atau dikenali sebagai diabetes boleh disebabkan oleh penghasilan insulin yang berkurangan di dalam badan dan insulin yang kurang sensitif. Buah asam jawa mengandungi sejenis enzim yang digelar alpha-amylase di mana enzim ini dapat menghalang penyerapan karbohidrat lalu mengelakkan paras gula darah daripada naik.

Tekanan oksidatif sering terjadi disebabkan radikal bebas yang menyerang sel badan. Lama kelamaan tekana oksidatif ini dapat menyebabkan pelbagai jenis penyakit seperti diabetes dan lain-lain. Buah asam jawa mengandungi komponen antioksida yang tinggi yang dapat mencegah tekanan oksidatif

10. Mengawal berat badan

Setiap insan pasti menginginkan berat badan yang ideal. Ramai individu yang mengalami masalah untuk menurunkan berat badan kerana tidak mengetahui cara dan kaedah yang sesuai untuk menurunkan berat badan. Buah asam jawa mengandungi sejenis enzim yang menghalang badan dari menyimpan lemak dan ianya juga dapat menyekat selera makan.

Diharapkan artikel khasiat asam jawa ini dapat memberikan sedikit sebanyak maklumat kepada para pembaca.

Khasiat Makanan yang Lain

Jennings, M. K. S. (2021, August 20). What Is Tamarind? A Tropical Fruit with Health Benefits. Healthline.
The Joint Chiropractic. (n.d.).


10 Khasiat Air Beras yang Anda Perlu Tahu

Apakah khasiat air beras pada kesihatan? Artikel ini akan membincangkan khasiat air beras dan komponen sihat di dalamnya

Anda pasti pernah mendengar mengenai air beras bukan? Apa itu air beras? Air beras adalah air yang digunakan untuk membersihkan beras sebelum dimasak. Sudah menjadi amalan wajib untuk kita membasuh dahulu beras sebelum dimasak untuk membuang segala habuk dan kekotoran yang terdapat pada beras tersebut.

Namun begitu, air beras telah digunakan secara sekian lama untuk tujuan kecantikkan dan kesihatan. Untuk tujuan ini, beras akan dibasuh berulang kali sehingga bersih sebelum dibasuh sekali lagi untuk diambil airnya. Artikel ini akan membincangkan dengan lebih lanjut akan kebaikkan air beras.

Komponen berkhasiat Air Beras

Antara komponen-komponen penting yang terdapat di dalam air beras adalah asid amino iaitu sejenis protein, vitamin B dan inositol. Selain itu, ianya turut mengandungi vitamin E dan komponen-komponen antioksida dan anti-radang yang lain yang baik untuk kesihatan kulit.

Khasiat Air Beras Kepada Kesihatan

Memiliki kulit wajah yang bersih dan berseri pasti idaman setiap insan. Namun begitu, semua pasti maklum bahawa kos yang perlu dikeluarkan untuk rawatan ini bukanlah sesuatu yang murah dan boleh dikatakan agak mahal. Jangan risau kerana dengan kaedah tradisional pun anda dapat memiliki kulit yang sihat dan berseri. Air beras boleh digunakan sebagai masker muka untuk memberi kesegaran dan keserian pada wajah.

2. Mengecilkan liang pori

Masalah liang pori yang besar juga dapat mengurangkan keyakinan seseorang. Hal ini kerana pori yang besar akan jelas kelihatan pada wajah dan menjadikan make-up tidak sekata. Air beras boleh digunakan untuk tujuan ini dengan menyapunya pada bahagian yang bermasalah dengan menggunakan kapas muka.

3. Mencegah masalah jerawat

Masalah jerawat sering terjadi kerana penyumbatan pada liang pori dan pengumpulan kotoran dan sel kulit mati pada kulit. Masalah jerawat yang teruk akan menyebabkan nanah, kesakitan dan kemerahan pada kulit. Air beras turut digunakan secara tradisional untuk merawat masalah ini kerana sifat anti-oksida yang ada padanya.

4. Menghilangkan masalah selar matahari

Pernahkah anda terdedah pada cuaca panas dan tiba-tiba anda perasan bahawa terdapat kesan selaran matahari pada bahagian badan yang terdedah dengan cahaya matahari? Hal ini terjadi mungkin kerana kurangnya perlindungan terhadap matahari. Seharusnya kita menggunak krim pelindung matahari secara cukup untuk mengelakkan masalah ini. Air beras juga digunakan untuk merawat masalah selaran matahari ini. Hal ini kerana air beras dapat menggalakkan penghasilan kolagen baru pada kulit.

Masalah kulit kering bukanlah perkara asing di kalangan sesetengah individu. Malahan, masalah ini juga dapat menganggu kualiti hidup sesetengah individu. Kulit yang kering akan menyebabkan masalah mengelupas, gatal dan kemerahan. Hal ini terjadi kerana kurangan lapisan perlindunga terhadap kulit. Air beras dapat membantu untuk meningkatkan kelembapan kulit lalu mengatasi masalah kulit kering.

6. Merawat masalah kulit ekzema

Masalah kulit ekzema adalah satu keadaan di mana kulit mengalami keradangan seperti kemerahan dan kegatalan. Hal ini terjadi kerana kulit menjadi lebih sensitif dan mudah bertindak-balas dengan perubahan sekeliling. Air beras dikatakan dapat merawat masalah kulit ini kerana ianya mempunyai sifat anti radang yang dapat mengurangkan kemerahan dan kegatalan pada kulit.

7. Menggalakkan pertumbuhan rambut

Ramai yang menginginkan rambut yang lebat dan sihat. Rambut yang nipis dan kurang dapat mengurangkan keyakinan sesetengah individu terutamanya bagi mereka yang mementingkan penampilan rambut mereka. Air beras dikatakan dapat menggalakkan pertumbuhan anak rambut kerana kandungan asid amino dan vitamin B yang terdapat di dalamnya. Kaedah ini telah lama digunakan oleh masyarakat dahulu untuk melebatkan rambut.

8. Merawat masalah kelemumur

Masalah kelemumur juga merupakan masalah berkaitan rambut yang tidak asing lagi. Masalah ini terjadi kerana kulit kepala yang kering dan mengelupas. Ianya turut terjadi kerana terdapatnya jangkitan kulat pada kulit kepala. Individu yang mengalami masalah ini akan sering berasa tidak selesa kerana kulit kepala akan sering berasa gatal. Air beras boleh digunakan untuk mencuci kulit kepala kerana ianya mengawal keradangan dan mengawal masalah kelemumur.

9. Mencegah masalah kutu rambut

Masalah kutu rambut sering terjadi dikalangan kanak-kanak dan ianya mudah berjangkit dari satu individu ke individu yang lain. Kutu adalah sejenis parasit yang menghisap darah di bahagian kepala dan mampu bertelur dengan banyaknya. Air beras mampu untuk membunuh kutu dan telurnya yang ada pada rambut. Caranya adalah dengan membilas rambut dengan air basuhan beras dan tutup kepala dengan topi mandi selama 1 jam. Selepas itu, bilas rambut dengan air bersih.

10. Membaiki rambut rosak

Air beras turut mampu membaiki rambut yang rosak seperti rambut kusan dan hujung yang bercabang. Hal ini kerana air beras mengandungi sejenis komponen yang digelar inositol di mana komponen ini dapat merawat rambut dari bahagian luar dan dalam.

Khasiat Makanan yang Lain

Morse, R. G. (2019, January 18). Does Washing Your Face with Rice Water Help Your Skin? Healthline.
Villines, Z. (2020, November 30). Benefits of rice water for the skin – Medical News Today


Pedih Ulu Hati: Punca, Simptom & Rawatan

Apakah punca kepada masalah pedih ulu hati? Artikel ini akan membincangkan punca, simptom dan rawatan kepada masalah pedih ulu hati.

Pedih ulu hati adalah salah satu masalah bahagian pencernaan yang sering berlaku tetapi boleh dicegah. Ia sebenarnya tidak berkaitan dengan hati, akan tetapi, ia dipanggil pedih ulu hati kerana ulu hati adalah bahagian di bawah dada dan bersebelahan jantung. Deskripsi ini bertepatan dengan lokasi perut-organ yang terlibat dalam masalah pedih ulu hati. Jika kerap berlaku-lebih kurang dua kali dalam masa seminggu, ia dikenali sebagai Masalah Refluk Gastro-Esofagus (Gastro-Esophageal Refluks Disease-GERD). Walaupun pada amnya masalah GERD ini tidak berbahaya, kelewatan pencegahannya boleh membawa kepada komplikasi yang lebih serius.

Sistem pencernaan terdiri daripada beberapa organ utama (Rajah 1). Esofagus adalah tiub makanan yang membawa makanan yang sudah dikunyah ke perut untuk dicerna. Setelah makanan masuk ke perut, lower esophageal sphincter (LES) iaitu otot penutup atau injap esofagus akan mengetat untuk mengelakkan asid perut termasuk ke dalam bahagian esofagus. Ini kerana asid pencernaan yang dirembeskan oleh perut mempunyai ph yang berbeza dan boleh menyebabkan lapisan esofagus luka. Masalah GERD yang kronik boleh menyebabkan kerosakan kekal pada lapisan esofagus.

Pedih ulu hati terjadi apabila LES ini lemah dan menyebabkan asid pencernaan daripada perut naik semula ke esofagus.

Asid ini menyebabkan radang pada esofagus dan memberi rasa sakit pada bahagian ulu hati. Refluks asid perut juga boleh terkena pada peti suara serta boleh pergi ke paru-paru dan menyebabkan radang dan kerosakan.

Kelemahan otot penutup LES ini boleh berlaku disebabkan beberapa faktor seperti:

Makan berlebihan dan berat berlebihan : Makan secara berlebihan atau terlebih berat menyebabkan perut dan otot penutup mengembang lebih daripada biasa. Lama kelamaan, LES menjadi lemah dan longgar, menyebabkan refluks yang kemudiannya merosakkan lagi LES tersebut.
Merokok: Merokok mendedahkan LES kepada toksik dan bahan kimia merbahaya dan menyebabkan ia lemah. Bahan dalam rokok juga menyebabkan peningkatan tahap keasidan cecair perut lebih daripada biasa dan merosakkan LES tersebut.
Pengambilan alcohol dan minuman tinggi kafein : alcohol adalah faktor penyumbang kepada GERD kerana ia menyebabkan LES menjadi lemah dan kendur. Minuman seperti kopi dan minuman tinggi kafein juga menyebabkan LES menjadi lemah. Refluks yang berlaku kemudiannya menambah kerosakan kepada LES.
Ubat-ubatan : Sesetengah jenis ubat boleh menyebabkan LES menjadi kendur dan refluks berlaku. Ubat untuk penyakit seperti anti depresi dan ubat tidur boleh menyumbang kepada masalah ini.
Makanan : Makanan berlemak turut menyebabkan LES kendur dan menambah masalah GERD. Selain itu, makanan berasid menambah keasidan asid perut dan air bikarbonat pula boleh menyebabkan pengembangan perut.
Mengandung : rahim yang membesar menekan perut dan menyebabkan LES turut mendapat kesannya. Refluks boleh berlaku akibat tekanan ini dan asid yang terkena pada LES menyebabkan LES rosak.

Selain faktor di atas, penyakit seperti esofagus sempit, esofagus pendek, kanser esofagus, hernia bahagian perut juga menjadi faktor lain tetapi jarang berlaku. Masalah esofagus sempit dan esofagus pendek lebih kerap berlaku dalam kalangan kanak-kanak.

Selain simptom pedih ulu hati, pesakit GER turut mengalami simptom lain seperti :

Sakit dada.
Rasa seperti terdapat cecair panas, masam, pahit atau masin di belakang tekak.
Perut kembung.
Kerap sendawa.
Rasa seperti ada sesuatu di dalam tekak.
Rasa loya.
Masalah mengunyah atau rasa sakit apabila mengunyah.
Simptom komplikasi refluks di mulut, tekak dan paru-paru seperti batuk berpanjangan, suara menjadi kasar atau sakit tekak berpanjangan.

Pedih ulu hati yang biasa boleh dirawat dengan rawatan rumah dan ubat-ubatan. Tetapi jika anda terlalu kerap mendapat pedih ulu hati, anda telah mengalami GERD dan puncanya perlu diketahui. Dapatkan nasihat doktor jika simptom anda berterusan dan lebih kerap. Doktor anda akan menjalankan pemeriksaan berkaitan berdasarkan sejarah kesihatan yang anda berikan. Antara ujian yang akan dilakukan termasuk:

ECG (ujian ritma jantung) : ECG dilakukan untuk memastikan anda tidak mengalami masalah jantung yang turut menyebabkan pedih ulu hati.
Ujian darah: Ujian darah juga mungkin dilakukan untuk memastikan anda tidak mempunyai sebarang jangkitan atau masalah anemia yang boleh berlaku jika anda adalah pesakit GERD kronik.
Ujian Endoskopi: Prosedur endoskopi adalah apabila dostor memasukkan kamera ke dalam salur atas pencernaan anda. Ia penting untuk mengesan radang pada bahagian esofagus serta fungsi LES.

Masalah pedih ulu hati biasa boleh dirawat dengan mudah iaitu dengan megubah cara hidup. Jika anda mengalami GERD, rawatan untuk GERD lebih lama dan memerlukan komitmen. Rawatan yang anda boleh lakukan di rumah termasuk:

Mengambil bawang putih dan halia : bawang putih dan halia boleh melegakan pedih ulu hati. Bawang putih juga boleh menbantu mengurangkan keasidan asid perut.
Makan pisang : Pisang juga turut membantu mengurangkan tahap asid dalam perut dan mengurangkan risiko pedih ulu hati.

Antara ubat-ubatan yang biasa digunakan untuk rawatan pedih ulu hati dan GERD adalah

Antacid :Ubat antacid seperti Gaviscon boleh digunakan untuk melegakan pedih ulu hati. Namun, ia tidak patut digunakan setiap hari ataupun apabila simptom anda terlalu teruk. Ianya boleh dibeli di farmasi.
Ubat Antagonis Histamin 2 : Ubat ini membantu menyekat reseptor Histamin 2 di dalam perut yang terlibat dalam penghasilan cecair asid perut. Ia boleh diambil selama 30 minit atau 60 minit sebelum pengambilan makanan tinggi asid.
Ubat perencat pam proton -Proton pump inhibitors (PPIs): ubat ini juga membantu dalam mengurangkan keasidan asid perut. Ia lebih bagus daripada antagonis Histamin 2 kerana ia turut mempunyai fungsi untuk pemulihan lapisan esofagus pada pesakit GERD. Dapatkan nasihat dan preskripsi doktor untuk ubat ini.

Ubat-ubat ini juga selamat dan boleh diambil oleh Wanita mengandung. Sebilangan kecil pesakit mungkin memerlukan pembedahan untuk membaik pulih fungsi LES ataupun pembedahan bariatric untuk obesiti.

Masalah pedih ulu hati boleh dicegah dengan mengubah cara hidup dan pemakanan. Pesakit GERD juga perlu mengubah cara hidup untuk mengelakkan masalah mereka lebih teruk. Langkah-langkah pencegahan yang boleh dilakukan termasuk:
Mengurangkan makan secara berlebihan : makan sekadarnya untuk mengelakkan pengembangan perut akan membantu fungsi LES.
Menurunkan berat badan : Kajian menunjukkan pesakit GERD mengalami pengurangan simptom seiring penurunan berat badan
Berhenti merokok : Penyembuhan otot LES selepas berhenti merokok juga telah terbukti selain mengurangkan risiko lain
Mengurangkan pengambilan alcohol/minuman bikarbonat/minuman tinggi kafein.
Makan dengan perlahan dan mengunyah makanan dengan cara yang betul untuk memudahkan pencernaan
Kurangkan makan makanan berlemak
Elakkan makan pada waktu tengah malam

Kesimpulannya, pedih ulu hati dan GERD boleh berkurang dengan meningkatnya fungi otot LES. Jadi, amalkan cara hidup yang betul dan dapatkan nasihat dostor jika anda mengalami simptom-simptom yang lebih teruk.

swallowing disorders, John Hopkins Medicine
Badillo R, Francis D. Diagnosis and treatment of gastroesophageal reflux disease. World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics. 2014;5(3):105–112.
Esophageal Disorders – Clevel and Clinic
GERD – National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease