Een vrouw die vier afhaalmaaltijden per week at en 20 sigaretten per dag rookte, heeft acht stenen gegooid nadat de artsen haar vertelden dat ze het risico liep om een beroerte te krijgen op slechts 23. Rochelle Holmes, van bisschop Auckland, County Durham, werd verteld dat ze zoveel gewicht had gekregen dat ze kon sterven voor de leeftijd van 25 jaar vanwege haar slechte gewoontes. Haar levensstijl betekende dat ze had ballonnen tot 20ste 5lbs, maar na het ontvangen van de scherpe waarschuwing over haar gezondheid besloot ze om gewicht te verliezen en stoppen met roken voor eens en altijd. Maar door het ruilen van takeaways voor gezonde alternatieven en het controleren van de hoeveelheden die ze at, ze erin geslaagd om slank tot een maat 12. Rochelle Holmes, 26, ballonnen naar 20st 5lbs (links) na het eten van vier takeaways per week - en ze rookte ook 20 sigaretten per dag. Ze schuurde 8st na het veranderen van haar dieet en sport en is nu een maat 12 (rechts) Miss Holmes, die werkt als een bakkerij assistent, zei: 'Nu zorg ik ervoor dat een derde van mijn bord is verpakt vol groenten. 'Ik snack op appels en andere vruchten en zorg ervoor dat mijn porties gecontroleerd worden. 'Ik ben het bewijs dat je kunt slagen en ik wil me gezond voelen voor de rest van mijn leven.' De 26-jarige, die vroeger maat 24 was, zei dat ze altijd een 'grote meid' was - maar begon te stapelen op de ponden in haar laatste jaar van school gaan naar bars en clubs met vrienden. Een typische avond uit zou verschillende pinten en flessen van Blue WKD, een pakje sigaretten en vervolgens een vette takeaway. Tegen de tijd dat ze 17 bereikte, Miss Holmes was een maat 20. Ze begon te vertrouwen op vet voedsel en zou gemakkelijk besteden meer dan £ 30 per week op pizza's en kebabs, wat betekent dat ze nooit geleerd om te koken of een goede maaltijd te bereiden. Ze zei: 'Ik was verslaafd aan vet voedsel evenals de sigaretten. Ik kon het niet weerstaan in een afhaalmaaltijd na een avondje uit te stoppen en vervolgens voortgezet toen ik was kater.' Miss Holmes ballonnen tot een maat 24 na gaan op nachten uit met vrienden en zwaar drinken. Ze bracht £ 30 per week op takeaways en kebabs en nooit geleerd om een goede maaltijd te koken. Ze was zo overgewicht werd ze uit de adem lopen trappen (ze is afgebeeld, links, voor haar gewichtsverlies). Na afslanken tot 11e (foto rechts) Miss Holmes zegt dat ze 'wil gezond voor altijd' 'Toen werd ik echt ellendig. Ik stopte met uitgaan omdat ik voelde me niet aantrekkelijk meer. Ik was blij dat mijn partner Chris hield van me en dat was alles wat ik nodig had. 'Maar toen ik niet ging drinken, zou ik vertrouwen op afhaalmaaltijden. 'Het was een vicieuze cirkel en ik was troost eten. 'Toen ik opgroeide, was ik gewend aan enorme porties en kijken naar mijn moeder comfort eten, dus het eindigde als een gewoonte. 'Ik zou nooit sporten en zou niets denken van het stoppen in vis en chips, dumplings of pizza.' De realiteit van haar gewichtstoename sloeg haar alleen toen ze bij haar medische centrum was, in de hoop te stoppen met roken, en ze kon niet de trap op zonder ademloos te worden. Medische experts waarschuwden haar bloeddruk was gevaarlijk hoog op 145/90, een belangrijke risicofactor voor hartziekte of een beroerte. Miss Holmes, die woont met haar vriend Chris, een 29-jarige bakker, zei: 'Het was verschrikkelijk horen van een verpleegster die ik had op zo veel gewicht en gecombineerd met mijn verslaving aan sigaretten, dat mijn leven in gevaar was. Ze zei: 'Je bent op een ernstig risico van een beroerte en je bent slechts 23 jaar oud. VOOR. Ontbijt: Enorme kom van Coco Pops en witte toast met sjouwen van jam en boter. Lunch: Pre-made sandwiches van gemakswinkels. Diner: Klaar maaltijd en chips of vettige afhaalmaaltijden van chinees of vis en chips winkel. Snacks: Knappers, chocolade. Dranken: Full-fat fizzy drankjes, blauw WKD . Na . Ontbijt: Porridge en vers fruit. Lunch: Ham salade of omelet . Diner: Huisgemaakte maaltijd gemaakt van nul met behulp van gezonde ingrediënten , met een derde van de bord groenten . Snacks: Fruit . Dranken: Water . 'Ik was doodsbang dat ik had kunnen sterven . Ik was doodsbang toen ze stuurde me naar huis met een hartmonitor . 'Ik wist niet dat ik had laten krijgen mezelf zo groot maar de schok was genoeg , het gaf me de kans om mijn leven te veranderen . ' Vastbesloten om gewicht te verliezen, besloot ze zich bij Slimming World aan te sluiten voor ondersteuning. Ze zei: 'Het verliezen van gewicht was echt hard werken, maar ik bleef er aan vastzitten en ging bij een Zumba en waterbelklas. 'Toen ik voor het eerst naar Slimming World ging was ik zo nerveus, maar iedereen was zo vriendelijk en nu is het ook voor mij een sociaal evenement geworden. Ze voegde eraan toe: 'Mensen zeggen dat het duur is om gezond voedsel te kopen maar ik was tussen de £ 30 en £ 40 per week aan het spenderen op afhaalmaaltijden. 'Nu hou ik me altijd aan mijn budget en ik voel me er een stuk beter voor.' Miss Holmes' hard werken betaalde af en ze slaagde erin om zes jurk maten te laten vallen, haar bloeddruk is terug naar normaal en ze heeft niet aangeraakt een sigaret sinds. Ze zorgt ervoor dat ze drinkt matig op nachten uit en voorkomt suikerachtige dranken als blauwe WKD, in plaats daarvan kiezen voor heldere geesten met een lage calorie mixer. Ze kan nu dragen flattering maat 10-12 tops en jurken en kan zelfs passen in een paar broek die ze gebruikt om te dragen toen ze jonger was. Sinds het verliezen van het gewicht, is ze begonnen met het werken als consultant voor Slimming World, willen anderen te helpen in een soortgelijke situatie. Ze zei: 'Ik ben nu iets dat ik graag doe door het runnen van een bedrijf, maar ook inspireren mensen om gewicht te verliezen en mezelf te gebruiken als een voorbeeld. 'Chris en mijn groep leden zijn zo trots op me voor het worden van een consultant en ik voel me geweldig. 'Ik heb vertrouwen dat ik nooit dacht dat ik zou kunnen hebben en ik kan nu eigenlijk koken.'
Rochelle Holmes, 26, ballonnen naar 20ste op een dieet van pizza's en kebabs . Ze rookte 20 sigaretten per dag en kreeg uit adem lopen op de trap . Artsen waarschuwde haar bloeddruk was zo hoog dat ze het risico van een beroerte . Ze slaagde erin om te verliezen 8e en vallen 6 jurk maten door het veranderen van haar levensstijl .