Het schoolexamen seizoen is bijna op ons; cue een zenuwjangling paar maanden voor ouders en kinderen. Voor veel jongeren, de gedachte aan een enkel bureau met niets meer dan een wit papier op en een tikkende klok in de buurt vult hen met angst. In het beste geval, studenten krijgen nerveus, in het ergste geval, hun werkelijke cijfer kan worden beïnvloed. Een nieuwe enquête door academici aan Lancashire's Edge Hill University en de Universiteit van Zuid-Australië heeft een directe link tussen angst en prestaties in kaart gebracht, zeggende dat leerlingen die zich zorgen maken over hun examenprestaties het waarschijnlijk slechter zullen doen dan degenen die minder angstig zijn. Aftellend op het examenseizoen: Een nieuwe studie van Lancashire's Edge Hill University vond een directe link tussen angst voorafgaand aan het nemen van examens en cijfers bereikt . De studie, die is gepubliceerd in het Britse Journal of Educational Psychology, ondervraagd 705 leerlingen van 11 scholen. Onderzoeker Dr. Dave Putwain, Reader in Education aan de Edge Hill University, zei: 'Het lijdt geen twijfel dat een hoge mate van bezorgdheid over de prestaties van één persoon, of de gevolgen van een prestatie van één persoon, een nadelig effect heeft op de resultaten van GCSE.' Hij vervolgde: 'Onze studie, die werd gecontroleerd voor het behalen van een diploma en ook hoe goed studenten waren in het omgaan met examendruk, vond dat toegenomen zorg nog steeds voorspelde lagere prestaties.' Met dat in gedachten, hoe kunt u het beste ervoor zorgen dat uw nakomelingen rijden op de examenstorm en komt uit de andere kant zich gelukkig voelen en het bereiken van wat ze gehoopt hadden? FEMAIL heeft de hulp van Michael Ribton, directeur op Burlington Danes Academy in West-Londen, die een uitstekende graad bereikt bij de laatste OFSTED inspectie, om een aantal wijze advies te bieden aan ouders en studenten over hoe te komen door de lastige maanden die voor ons liggen. Als Ribton is meer dan gewend aan het krijgen tieners om zich aan te passen in zijn dagbaan, hij is ook gewend aan het thuis. Deze zomer zal zijn zoon Joe, 18, zitten A niveaus, terwijl zijn dochter Maddy, 16, zal nemen haar GCSES. Hij zegt: 'Onze mei halve termijn vakantie is geannuleerd, zodat ze vrij zijn om verder te gaan met de herziening. 'Hun slaapkamers zijn versierd met flashcards en bestanden; hun herziening tijdschema's en examenroosters zijn te zien in de keuken. Het is een drukke tijd!' Directeur van Burlington Danes Academy Michael Ribton, hierboven afgebeeld (links) helpen een leerling te herzien, zegt ouders moeten de herziening van hun nakomelingen tijdschema op de koelkast en echt aangaan met hen tijdens de aanloop naar de stressvolle examenperiode. Hier, hij biedt zijn essentiële gids om de passage van studenten gebonden aan de examenzaal te vergemakkelijken: . DEVISE EEN BESPOKE HERZIENING PLAN DAT INBEGRIP VAN REWARDS VAN TIJD UIT. 'Trek een herziening tijdschema en houd je eraan. 'Stel jezelf doelen en beloon jezelf met de tijd uit. Een veel voorkomende fout is het vergeten om uw cumulatieve uren op elk onderwerp op te tellen, zodat u zich niet al te veel op één onderwerp concentreert. 'Ook ouders moeten hier deel van uitmaken. Een herzieningsschema moet thuis op de koelkast liggen! 'Studenten moeten ook de manier vinden die het beste bij hen past, hoewel er enkele funderingsblokken zijn voor elk revisieprogramma dat essentieel is. 'En weet wat te herzien: onderzoekswebsites zijn echt nuttig, maar zorg ervoor dat je de exacte cursus en papieren referentiecodes kent.' Ouders moeten deelnemen met hun kinderen op examentijd: Test ze op alles wat ze nodig hebben om te leren door te roteren en ervoor te zorgen dat ze een gezond ontbijt en veel weekend oefening krijgen. Vind een rustige plaats, SWITCH UIT HET INTERNET EN DO PRAKTISCHE VRAAGSTUKKEN. 'Studenten hebben een plek nodig om te herzien, vrij van afleidingen en dat omvat het internet. Hoewel het bevat veel grote ondersteuning materiaal, kan het een hele afleiding zijn. 'Revision is niet gewoon herlezen oefening boeken! Het moet worden aangevuld met het ondernemen van praktische vragen; uitdagend jezelf is een essentieel onderdeel van revisie ook.' Burlington Danes Academy student Fatima Sharif, behaalde 4As en 1B-graad op AS Level afgelopen zomer. De student, uit White City in West-Londen, heeft momenteel voorwaardelijke aanbiedingen van vijf van het land topuniversiteiten waaronder Oxford om Engels Literatuur te studeren. Hoewel Fatima heeft geen duidelijke carrière plan, ze is geïnteresseerd in het onderwijs. Hier legt ze uit hoe ze momenteel omgaan met herziening voor haar A Level examens: . Fatima Sharif heeft deze zomer vijf A-niveaus en heeft een voorwaardelijk aanbod van Oxford. 'Om mezelf te motiveren om te herzien, denk ik na over wat ik echt wil bereiken; echt succesvol zijn, of naar een geweldige universiteit gaan, en die gedachten houden me echt op de been. 'Ik stelde mezelf een doel, en mijn voortdurende motivatie is dat doel te bereiken, want ik weet dat het allemaal de moeite waard zal zijn als ik er nu gewoon mijn best in doe. 'Persoonlijk profiteer ik niet echt van tijdschema's omdat ik bang ben dat als ik me niet strikt aan hen houd, ik op de een of andere manier niet effectief aan het herzien ben. 'Maar ik erken zeker dat tijdschema's ongelooflijk nuttig kunnen zijn voor studenten omdat ze hen een vaste tijd geven om te werken en te rusten, en ze breken de enorme hoeveelheden werk af die ze hebben in effectieve revisietijd. Ik zou zeker een herzieningsschema aanbevelen aan studenten.' 'Hoewel mijn familie me geen traktaties heeft aangeboden als ik het goed doe, heb ik ze beloofd! Tijdens mijn AS examens wilde ik echt een Kindle, dus ik vertelde mezelf dat zodra ik door de moeilijke examens Ik zou trakteren mezelf aan een. 'Ik denk dat revisie heeft meer betekenis als je jezelf iets beloven. Het hoeft niet groot te zijn, gewoon iets kleins om u op de juiste koers. FATIMA'S TOP DRIE TIPS VOOR SUCCESSULLIGE HERZIENING. GEBRUIK HERZIENING AIDS INBEGRIP FLASHCARDS, POST-IT NOTES EN HIGHTLIGHTERS . 'Zorg ervoor dat uw kind de tools heeft die ze nodig hebben om te herzien en in nauw contact te houden met de school om erachter te komen wat ze u adviseren om uw kind te helpen. 'Bij Ark Burlington Danes delen we revisieboekjes uit (die de basiskennis voor alle vakken bevatten), flashcards, highlighters en post-it notities. 'We sturen ook sms's, houden interventielessen, roosters en doen bespottende examens en vragen.' "Spaced Learning" heeft goed gewerkt voor ons: het is een cramming techniek op basis van neuro-wetenschappelijk onderzoek, die het geheugenproces zeer snel kan plaatsvinden snel genoeg om een hele module te dekken en te behouden inhoud in ongeveer een uur. 'Een Spaced Learning sessie bestaat uit drie identieke "inputs" op PowerPoint dia's verdeeld door 10-minuten pauzes gevuld met hersengymnastiek activiteiten. 'Het bekijken van een hele jaar groep leren, laten we zeggen, over theorieën over het bestaan van God en dan opstaan om hun namen in de lucht achterstevoren schrijven met hun niet-schriftelijke hand is hilarisch!' Niet wanhopen! Een positieve houding is essentieel voor zowel ouders als studenten. VOOR STUDENTEN. Maak een herziening tijdschema en vasthouden aan het. Herzien in een rustige plaats, vrij van afleidingen (uitschakelen van het internet als je nodig hebt) Gebruik oefenvragen om te beginnen techniek. Koop flashcards, post-it notities en highlighters! Probeer cram technieken zoals 'Spaced Learning' die de hersenen kunnen trainen om informatie te behouden. VOOR PARENTEN . Doe mee! Zet de herziening van uw kind tijdschema op de koelkast thuis . Niet omkopen uw kind: de beste prijs die ze kunnen hebben is onderwijs . Vraag uw nakomelingen om hun werk uit te leggen aan u; het zal hen helpen om het beter te begrijpen . Aanbieden om ze te testen op de dingen die ze nodig hebben om te leren door te roteren . Zorg ervoor dat ze ontbijt goed en samen te oefenen in het weekend . Wees positief! HOE KUNNEN PARENTEN HELPEN MET HERZIENING? 'Parents spelen een cruciale rol. 'Vraag eerst een grote interesse in het leren van je kind, bij voorkeur altijd maar vooral op examentijd. 'Vraag je kind om moeilijke concepten uit te leggen omdat het leren van iemand anders de beste manier is om jezelf te leren. Test ze op alles wat ze moeten leren door te rotten. 'Wees positief: hoge verwachtingen zijn belangrijk en je kunt niet wegkomen van het feit dat examens een stressvolle tijd zijn. 'Alles wat een ouder kan doen is om hun kind te helpen hebben de beste kans op succes en bieden elke kans voor hun kind om het hun beste kans te geven.'Zorg ervoor dat ze eten Welll en Exercise. 'Voed uw kind goed gedurende het hele examenseizoen; een goed ontbijt helpt en ervoor zorgen dat ze krijgen een goede nacht slaap ook. 'Bij ArkBDA bieden we een gezond ontbijt voor alle leerlingen en we hebben gevonden dat het echt verhoogt niveaus van betrokkenheid. 'Weet wanneer hun examens zijn, zet je wekker en sta op met hen om hen te helpen georganiseerd te krijgen. 'In het weekend, krijg wat oefening samen.' Moet je betalen voor uitlokking? Het zou niet nodig moeten zijn in goede of betere scholen, maar een tutor kan helpen het vertrouwen van een kind te stimuleren. Ik zou hopen dat de ouders op mijn school zou praten met mij voordat investeren geld om hun kind te ondersteunen. Een uitstekende school zou dit zien als een mislukking van hun kant. Een goede opleiding is een beloning op zich, het opent zoveel deuren. Omslagen zijn niet nodig.
Nieuw onderzoek vindt directe link tussen examenstress en prestaties . Londense hoofddocent Michael Ribton zegt revisie plannen, flashcards en cram technieken kunnen alle helpen kinderen zich voor te bereiden op het examenseizoen . Hij adviseert ouders dat extra collegegeld en steekpenningen zou niet nodig moeten zijn .