De meeste wetenschappers zijn het erover eens dat een beetje stress is goed voor u, het stimuleren van uw lichaam om een belangrijk hormoon genaamd cortisol produceren. Maar te veel is slecht voor uw gezondheid en nu een expert heeft aangetoond precies waarom in een video. Ze onthult waarom langdurige perioden van stress - als gevolg van geld en werk, bijvoorbeeld - kan remmen het immuunsysteem en zelfs leiden tot zwakkere botten. Scroll naar beneden voor video . Een Universiteit van Nebraska onderzoeker heeft aangetoond waarom stress is slecht voor u in een video (nog steeds beeld getoond). Beperkte perioden van stress zijn goed, omdat ze het hormoon cortisol vrijgeven. Dit is handig om u te helpen herstellen van zeer gespannen situaties. Maar te veel zal uw immuunsysteem verlagen en uw botten kwetsbaar maken. De wetenschap van stress werd uitgelegd in een video door Dr Raychelle Burks van de Universiteit van Nebraska-Lincoln voor de American Chemical Society. Cortisol staat bekend als het 'stresshormoon'. Normaal gesproken is het aanwezig in het lichaam op hogere niveaus in de ochtend, en op zijn laagste 's nachts. Hoewel stress is niet de enige reden dat cortisol wordt uitgescheiden in de bloedbaan, het is genoemd de 'stress hormoon' als het wordt vrijgegeven wanneer het lichaam is in 'gevecht of vlucht' modus. Zoals ze uitlegt, wanneer je tegenkomt een stressvolle situatie .Uw lichaam zal beginnen met het vrijgeven van [de hormonen] adrenaline en norepinefrine binnen enkele seconden om u voor te bereiden om te vechten - of meer waarschijnlijk, neem vlucht. Cortisol zet meer glucose in uw bloedbaan, zodat wanneer de adrenaline is weg je niet crasht. Het schopt ook je lever in de versnelling, het pompen van de extra glucose die nu sloshing rond in je, ... Dr Burks uitgelegd. Maar als je gestrest blijft voor te lang, kan het negatieve effecten hebben. Na een minuut of twee van worden gestrest (stock beeld getoond), uw lichaam is overspoeld met cortisol, die van vitaal belang is om je gezond te houden in gespannen situaties. Maar te veel zal uw immuunsysteem te verlagen, en kan ook uw botten kwetsbaarder maken, volgens Dr Raychelle Burks van de Universiteit van Nebraska-Lincoln. Cortisol remt een aantal van uw immuunreacties, wat betekent dat u meer kans om ziek te worden en het duurt langer voor wonden te genezen, . .Cortisol vertraagt ook botgroei, wat betekent aanhoudende niveaus kan leiden tot zwakkere, meer kwetsbare botten. En omdat cortisol werkt op een deel van je hersenen dat de eetlust controleert, het verhoogt ook uw verlangen naar vet en suikerachtig voedsel. .Een positieve bijwerking van te veel cortisol, hoewel, is dat cortisol is goed in het verminderen van zwelling of jeuk in zijn medische vorm - bekend als hydrocortison. Echter, blijven gestrest voor te lang is nog steeds niet aan te raden - en Dr Burks adviseert het eten van gezond voedsel, sporten en het krijgen van veel slaap om stress te verslaan.
Universiteit van Nebraska onderzoeker heeft onthuld waarom stress is slecht voor u . Beperkte perioden van stress zijn goed , als ze vrijgeven cortisol . Dit is handig om u te helpen herstellen van zeer gespannen situaties . Maar te veel zal uw immuunsysteem te verlagen en uw botten kwetsbaar .