Mannen die hunkeren naar de voordelen van . yoga maar terug te keren in het delen van de ervaring met een kamer vol van . vrouwen zijn zich tot Broga, een ruige take op de 3000-jaar-oude . praktijk van beweging en adem . Broga viert het fysieke over de spirituele , en . kracht over flexibiliteit . Experts zeggen dat het maakt mannen vrij om te flex . strakke hamstrings zonder horen aanroepingen Hindoe godheden of . gevoel inept naast een vrouw verdraaid als een pretzel . Scroll naar beneden voor video . Yoga voor mannen: Van neerwaartse hond tot krijger pose , Broga wordt steeds populairder dankzij zijn ruggengraat aanpak van traditionele yoga workouts . Het maken van een punt: Traditioneel gezien als een oefenregime voor vrouwen , yoga is aan het veranderen en heeft nu een meer universele aantrekkingskracht . 'Ik beschouw mezelf een atletische kerel , maar nooit zijn geweest . flexibel en niet graag de gedachte van gênant mezelf in . Voorkant van een groep vrouwen,' zei financiële analist en Broga liefhebber Eric Wright, . 22, uit San Jose, Californië. Oprichter: Robert Sidoti (afbeelding) is de schepper en mede-oprichter van Broga . Eric en zijn mannelijke collega's gebruiken de videostreaming . service Grokker, die is gericht op het uitzenden van fitness, eten en yoga klassen rechtstreeks naar uw huis of kantoor, om deel te nemen aan hun wekelijkse yoga sessies. 'Op woensdag hebben we een staande Broga afspraak en . Grokker oprichter en CEO Lorna Borenstein zei dat meer mannen . zijn het toevoegen van yoga aan hun oefening routines als een cross-training . hulpmiddel voor flexibiliteit en het verbeteren van herstel tijd. Zelfs als ze besteden het grootste deel van hun tijd gericht op meer intensiteit gym opleiding, mannen gebruiken nu yoga als een nuttige opwarmmethode. 'Mannen zijn een beetje te laat voor het feest,' zei ze. 'Maar we zijn . zien meer mannen op de werkplek die tijd vinden om yoga te doen . samen een paar keer per week.' Yoga instructeur Robert Sidoti, gevestigd in Martha's Vineyard, . Massachusetts, is de schepper en mede-oprichter van de handelsmerk . Broga Yoga, die tot nu toe heeft getraind ongeveer 200 Broga instructeurs . in ten minste 22 staten. Sidoti leerde zijn eerste Broga klasse in 2009. Proof: Meer sportscholen zijn gericht op het mogelijk maken van mannen om de zachte work-out te oefenen als het meer en meer modieuze . Workout: Elke atleet moet elementen van uitrekken en verlengen in hun programma opnemen, zegt Broga's oprichter. Populair: Meer sportscholen zijn toegewijd middelen en toegewijde studioruimte aan Broga programma's. 'Veel jongens zeiden 'Ik kan mijn knieën niet raken, laat staan mijn tenen. Ik zou nooit naar een meestal vrouwen klasse en dingen doen waar ik niet goed in ben,' zei Sidoti, wiens sequenties zijn ontworpen met mannen lichamen in gedachten. 'We gaan zelden in poses die diep naar voren buigen vereisen, . draaien en binden,' zei hij, toe te voegen dat een High Intensity Interval. Training (HIIT) reeks is opgenomen in zijn standaard training. Broga talk is ook anatomisch gedreven, in plaats van zich te concentreren op de geest en de ziel zoals veel traditionele yoga klassen doen. 'Het is niet zozeer over het voelen van je hart centrum als het voelen. de stretch over je borst,' Sidoti uitgelegd. Flexibel: Experts zeggen dat Broga kan helpen atleten herstellen van verwondingen en hun bereik van beweging te verhogen. Krachttraining: Fitness experts zeggen dat bepaalde sequenties en asana's zijn geweldig voor warm-ups en afkoelen voor de training. Gunstig: Experts zeggen dat Broga helpt met verhoogde mobiliteit en, als gevolg, helpt mannen zwaarder gewicht te heffen en hun work-outs te stimuleren. Jessica Matthews, senior adviseur voor gezondheid en fitness . onderwijs in de Amerikaanse Raad voor Oefening, zei de meeste mannen. Ze vieren het fysieke,' zei Matthews, die ook een . yoga leraar is. Wright zei dat Broga zijn hamstring flexibiliteit heeft verbeterd. 'Vier maanden geleden kon ik mijn tenen niet aanraken en vandaag kan ik. bijna mijn handpalmen tot op de grond bereiken,' zei hij.
Broga Yoga richt zich op zijn klassen specifiek op mannen met meer ruggegde workout . Het bedrijf trademarked de catchy term in 2009 en de populariteit snel verspreid . De opleiding en licentie van instructeurs begon in 2012 . Er zijn nu meer dan 200 Broga Yoga instructeurs in de VS Crunch , David Barton Gyms en Equinox zijn een van de faciliteiten die yoga naar voor mannen .