Van hydraterende huid tot het verslaan van bacteriële infecties, kokosolie was de gezondheid voedsel du jour in 2014. Maar er is een nieuwe superfood op het blok, die wordt gedacht om uw stemming te verbeteren, te vernieuwen huid en zelfs te helpen met de menopauze symptomen. Reaping met schoonheid en gezondheidsvoordelen, deskundigen zeggen dat het tijd is om kokosolie te vervangen door pompoenzaadolie, die wordt aangeprezen als de nieuwe must-have - en, natuurlijk, gezondheid liefhebber Gwyneth Paltrow is al een fan. Gezondheid goeroes zijn touting pompoen zaadolie als de volgende grote ding - en zeg dat het kan helpen uw stemming te verbeteren, te vernieuwen huid en zelfs verminderen van de symptomen van de menopauze (enkel vragen Gwyneth Paltrow, die het in veel van haar recepten in haar boek, It's All Good) Net als kokosolie, pompoenzaad olie wordt gedacht om te helpen boost glanzende sloten. Pompoenpitten zijn rijk aan vitaminen A, K en E, evenals vitale mineralen en vetzuren, die kunnen helpen bij het versterken van het haar en zelfs helpen haargroei. Wanneer toegepast op de lengtes van uw sloten, PowerHealth, die de gezondheidsproducten leveren, zegt het hydrateert haarfollikels geven glanzende en glanzende strengen. Het heeft ook blijkbaar soortgelijke huid stimulerende voordelen. Met hoge hoeveelheden meervoudig onverzadigde vetzuren en natuurlijke antioxidanten, pompoenzaad olie helpt te bevorderen normale celstructuur en behoudt vocht, die zorgt ervoor dat de huid is gehydrateerd en jeugdig. Zink en vitamine E van de pompoenzaad kan ook verbeteren de huid heling proces, helpen bij het bestrijden van acne, beat littekenvorming en behoud huidvernieuwing. Pompoenpitten, links, zijn rijk aan vitamines A, K en E, evenals vitale mineralen en vetzuren, die kunnen helpen, versterken haar. De olie, rechts, kan worden motregen op voedsel of rechtstreeks worden toegepast op de huid en het haar om te helpen verhogen van uw schoonheid en gezondheid . Studies hebben zelfs gevonden dat pompoen zaden zijn een stemming-boosting voedsel. Pompoenpitten en chia zaden topped een top-tien lijst van stemming-boosting voedingsmiddelen samengesteld door diëtist Sarah Schenker en voedingspsycholoog Christy Fergusson. Een van de rijkste bronnen van tryptofaan, pompoen zaden verhogen de productie van serotonine, een hormoon dat kan helpen bij het verbeteren van mensen stemming en helpen ons ontspannen voelen. Met een hoog zinkgehalte, die een centrale rol speelt in het stimuleren van het immuunsysteem en celdeling, pompoen zaden kunnen verhogen hersenkracht door het verbeteren van het geheugen en de focus, beweren voedingsdeskundigen. De krachtige zaden worden ook gedacht te helpen verslaan menopauzale symptomen. De kleine zaden worden gezegd rijk te zijn aan natuurlijke fyto-oestrogenen, die bloeddruk, hoofdpijn, opvliegers, gewrichtspijn en andere menopauzale symptomen kunnen verminderen. Pompoenpitten, afgebeeld, bovenaan een top-tien lijst van stemming stimulerende voedingsmiddelen samengesteld door diëtist Sarah Schenker en voedselpsycholoog Christy Fergusson . Voedingstherapeut Angela Falaschi vertelde The Telegraph: 'Hot flushes zijn een van de meest voorkomende en verontrustende symptomen van de menopauze, met extreme hoge en lage temperatuur waardoor episodes van overvloedig zweten. 'Ik adviseer vaak om het dieet aan te vullen met isoflavonoïden (natuurlijk voorkomende verbindingen) door kikkererwten, soja, linzen en pompoenpitten in je maaltijden op te nemen.' Gwyneth Paltrow, die kookboek It's All Good penned, gebruikt graag de voedingsrijke zaden in haar gezonde recepten. Lorna Driver-Davies, Nutritionist bij NutriCentre, zei: 'Pumpkin zaadolie is hoog in het meervoudig onverzadigde vetzuur (een langere keten vetzuur) omega 6, die gunstig is voor de huid en hormoon ondersteuning bij vrouwen. Ik beveel ook pompoenzaad olie aan mannen vanwege het zinkgehalte. 'Maar we moeten voorzichtig zijn om niet te veel omega 6 oliën in ons dieet te gebruiken als we minder van hen dan we omega 3 nodig hebben. Een bron van omega 3 zou olieachtige vis zijn. Bij het gebruik van voedingsoliën moeten we ons er allemaal van bewust zijn dat evenwicht essentieel is en een grote verscheidenheid aan bronnen gebruiken; kokosnoot, pompoen en vis bijvoorbeeld.'
Experts zeggen dat het tijd is om kokosolie te vervangen door pompoenzaadolie. Rijk aan vitaminen A, K en E, evenals vitale mineralen en vetzuren. Health liefhebber Gwyneth Paltrow is al een fan.