Een vrouw die op bijna 20ste de weegschaal tipte heeft bijna de helft van haar lichaamsgewicht afgeschud nadat ze werd gedwongen om te staan tijdens een 11 uur durende vlucht - omdat ze vreesde dat ze de vrouw in de stoel naast haar verpletterde. Sharon Smith, 43 uit Halesowen, West Midlands, was een omvangrijke maat 26 toen ze ging op zakenreis in december 2012 en worstelde om te passen in het vliegtuig stoel. Vandaag weegt ze in op een gezonde 9e 9lb en is te wijten aan het uitvoeren van een 10k race op zondag, wanneer twee jaar zou ze moeite hebben gehad om te lopen een halve mijl, laat staan lopen zes. Scroll naar beneden voor video . Sharon Smith schuurde bijna de helft van haar lichaamsgewicht nadat ze besloten om te gaan lopen . Sharon zei dat ze verloor 4e door het toetreden tot een afslankclub maar dan gooide nog vier-en-een-half steen na het nemen van haar sportieve hobby. Haar gewichtsverlies begon net onder de twee jaar geleden toen ze bij Weight Watchers Online ging, maar ze woog zichzelf niet onmiddellijk. Na zes maanden van het volgen van het plan, ze was 18st 6lb dus schat dat toen ze begon was ze 'ver boven de 20st' en een maat 26. Ze zei dat hoewel ze altijd groter was geweest ze nooit gelukkig was geweest om overgewicht. Sharon zei: 'Ik was nooit een van die mensen die oké was groot te zijn, het had me altijd overstuur, maar mijn hoofd was niet op de juiste plaats om er iets aan te doen omdat ik had een drukke werk leven.' Ze zette haar ongezonde levensstijl neer om te pendelen naar Londen voor haar baan als kinderkleding ontwerper voor Aquascutum die zag haar doen minimale oefening. Op haar zwaarste Sharon was meer dan 20st en een maat 26 maar ze is nu afgeslankt tot 9st 9lbs en is een maat 10 . Maar het keerpunt kwam voor Sharon na het 'knijpen' van haar omvangrijke frame in zitplaatsen op treinen en vliegtuigen. 'Ik begon te pendelen naar Londen in augustus 2012 en de zakenreis naar Hong Kong was in december dat jaar,' zei ze. 'Ik reisde er al tien jaar naartoe maar gelukkig was ik er altijd in geslaagd om te upgraden of niemand in de stoel naast me. 'Maar deze reis terug kwam ik in de economie en het is degene die echt steekt uit in mijn geheugen. 'Ik herinner me dat ik werd geramd in mijn stoel met een dame naast me. Ik voelde me ongemakkelijk niet alleen voor mij, maar ook voor haar. Sharon zegt dat haar gewicht was gedaald naar het woonwerkverkeer naar Londen voor haar baan als kledingontwerper, maar na het stoppen van haar baan om freelance te gaan en te werken van huis, Sharon was in staat om te oefenen tijdens de lunch. 'Ik eindigde voor de hele vlucht met mijn iPod in. 'Ik was echt bezorgd dat ik de vrouw zou kwetsen in de volgende stoel vanwege mijn gewicht. Ze zei niets, maar ik vond het niet eerlijk voor haar om te lijden vanwege mijn grootte. 'De stewardess bood me zelfs de plaatsen aan die ze gebruikten voor de start en landing. Maar met de grote langeafstandsvliegtuigen is er meer ruimte om op te staan.' Maar zelfs in het Verenigd Koninkrijk was ze de dagelijkse vernedering van haar lange reizen naar het werk zat. Ze zei: 'Naast dit, elke keer als ik naar Londen ging was ik het zat om in treinstoelen te knijpen.' Sharon maakte kleine veranderingen in haar levensstijl, zoals lopen rond Londen in plaats van het nemen van de Tube, en in januari 2014 besloot ze te stoppen met haar high-flying baan en gaan freelance. Ze begon te werken vanuit haar huis wat betekende dat ze kon gaan voor een wandeling elke lunchtijd. Sharon ging lopen afgelopen maart en was nu rond de 13e tot 14e en het vinden van het moeilijk om nog meer gewicht te verliezen. Vrienden hadden het over de 'Couch to 5k' beginners running programma dus ze begon dat te doen en schreef zich in voor een 5k Race for Life, die ze afgelopen juli in een indrukwekkende 40 minuten deed. Na het krijgen van een smaak voor activiteit Sharon aangesloten bij een runners' website, The Running Bug, die 'veranderde haar leven' als ze werd opgegeten door andere enthousiastelingen. Sharon voegde eraan toe: 'De site, vooral de leden' forum, gaf me zo veel tips en zo veel aanmoediging.' Sharon nam deel aan een 5k Race for Life die ze voltooid in slechts 40 minuten. De ontwerper heeft sinds afgelopen jaar twee 10k runs voltooid en liep zelfs de Brighton halve marathon in twee uur en 59 seconden in februari dit jaar. Sharon, die ook loopt de Morrisons Great Birmingham 10k lopen deze zondag, voegde eraan toe: 'Het gewichtsverlies echt opgepakt toen ik begon te lopen, het hielp echt met het momentum. 'Zodra ik begon te trainen voor mijn eerste 10k race afgelopen zomer, de ponden echt gedaald. 'Ik denk dat het een mix was van dingen die de problemen veroorzaakten, ik wist dat mijn dieet niet gezond was. 'In het weekend had ik de neiging om de hele dag door te grazen zodat er niet zoveel minuten zouden zijn als ik niet at, het was constant chocolade en chips. 'Nu koop ik geen verwerkt voedsel, ik koop niet eens kant-en-klare broodjes en probeer alles van nul te maken. 'Ik eet veel meer fruit en vegetarische groenten en probeer gezondheidsvetten te eten zoals noten.'
Kinderkleding ontwerper Sharon Smith, 43, woog meer dan 20ste. Werd lid van een afslankclub, vervolgens nam het op gang om de ponden te verschuiven. Nu een 9e 9lb maat tien en heeft uitgevoerd twee 10k en een halve marathon.