Zara Phillips heeft onthuld hoe ze haar fitness terugkreeg na de geboorte van haar eerste kind Mia - door elke ochtend de hometrainer te slaan voordat haar dochter zelfs wakker werd. De 33-jarige, die op de Olympische Spelen van Rio voor een plaats op het GB vecht, verwelkomde Mia Grace vorig jaar met echtgenoot Mike Tindall. Maar nadat ze 'verbaasd' was geworden door hoe haar fitness tijdens de zwangerschap, heeft de kleindochter van de koningin zich verbonden aan een strikte oefening en dieet om weer in vorm te komen. Scroll naar beneden voor video . Zara Phillips heeft verteld hoe verrast ze was over hoe moeilijk het was om haar fitness te herwinnen na de geboorte van haar dochter, Mia, een (foto links in januari en rechts, afgelopen juli, toen Mia zes maanden oud was) 'Wat verbaasde me over het hebben van een baby verliest al uw fitness en hoe moeilijk het is om het weer terug te krijgen naar dat niveau,' zei ze in een interview met The Sunday Time Magazine. Vanaf haar ochtend om 7 uur heeft Zara een ontbijt van Griekse yoghurt en honing en probeert ze in een stint op de hometrainer, Gatcombe Park, voordat Mia wakker wordt om 8 uur. Haar dag wordt dan meestal doorgebracht met de paarden gehouden bij haar moeder, prinses Anne's stallen, voordat knijpen in een andere training. 'Lunch is snel en eenvoudig, zoals soep en een broodje of eieren en toast. Ik doe niet aan dieet maar ik probeer goed te eten en niet te veel koolhydraten of suikerhoudende dingen te eten. Zara (gefotografeerd in de London Games 2012) zei dat ze graag een plaatsje wil winnen op Team GB in 2016 . De 33-jarige (gefotografeerd met Jessica Ennis-Hill met hun medailles in 2012) moet zich nog kwalificeren voor de komende Olympische Spelen. 'In de middag zal ik extra sporten zoals zwemmen of fietsen.' Zara hielp met het thuisbrengen van teamzilver op de Olympische Spelen van Londen 2012 en wil graag meedoen aan de wedstrijden van 2016. De kleindochter van de koningin toen ze zwanger was in 2013 . 'Ik hoop deel uit te maken van het eventing team dat naar de Olympische Spelen in Rio gaat, maar eerst moet ik me kwalificeren.' Een enthousiaste eventer, zei ze dat ze graag wil dat dochter Mia tijd doorbrengt met paarden als ze opgroeit. 'Ik verwacht dat Mia opgroeit met paarden om haar heen, net als haar moeder,' voegde ze eraan toe. De vader van de eenjarige liet eerder zien dat het echtpaar 'drie Shetland pony's op haar had staan. Tijdens een interview in januari zei de heer Tindall, die onlangs heeft deelgenomen aan de reality skishow The Jump: 'Eventing children must be very relaxed. 'You are going to travel a lot.' Eerder dit jaar vertelde Zara over hoe weinig Mia genoten heeft van het spelen met haar koninklijke familie Prins George en haar neven, Savannah en Isla. Sprekend naar Daily Mail Australia op Magic Millions Race Day in januari zei ze van de hertog en hertogin van Cambridge: 'We hebben allemaal kleine nu dus het is geweldig leuk.' Prins William en zijn vrouw verwachten hun tweede kind deze week, met paleis bronnen bevestigen Kate's vervaldatum 25 april. Zara en haar echtgenoot Mike Tindall (boven het vieren van een overwinning op de Grand National vorige week) wonen op Gatcombe Park naast haar moeder, Prinses Anne.
De kleindochter van de koningin vecht voor een plek op Team GB in 2016 . Ze beviel van haar dochter, Mia Grace, in januari vorig jaar . Om haar fitness Zara, 33, maakt gebruik van een hometrainer elke ochtend . Ze houdt zich aan een gezond dieet en gaat ook zwemmen en fietsen .