Een voormalige pilsloper die naar 24 stenen ballonnen heeft bijna de helft van zijn lichaamsgewicht verloren door zijn favoriete drankje op te geven. Rugby prop Dale Forrest, 26, van Bolton, zou zinken tot 12 pinten per nacht, maar besloot om de ponden af te werpen na het zien van een foto van zichzelf terwijl uit met zijn fitness fanatieke vrienden. In december 2013 besloot de bankbediende om de drank te dumpen, zijn favoriete vette kant-en-klare maaltijden en vettige afhaalmaaltijden op te geven en naar de fitnesszaal te gaan. Dale Forrest zou drinken tot 12 pinten per nacht - en ballonnen tot 24 stenen - voordat het opgeven van bier om gewicht te verliezen. Dale, afgebeeld op zijn slankste, was bang dat hij zou lijken op een 'gestrande walvis' naast zijn vrienden op vakantie. Sindsdien, Mr Forrest, die had een vakantie gepland met zijn maten en wilde niet lijken op een gestrande walvis naast hen, heeft verloren 10.5 steen. Hij zei: "Ik kan nu gaan op avonden uit en voel me zelfverzekerd - zelfs zonder de Nederlandse moed. Ik heb niet langer het gevoel dat mensen lachen me uit en alles wat het kost was een beetje wilskracht. .Mr Forrest worstelde met zijn gewicht van een jonge leeftijd en in volwassenheid viel in ongezonde gewoonten.Voor het vergieten van de ponden Mr Forrest at een kaas en worst bap voor het ontbijt, een Big Daddy Box Meal van KFC voor de lunch en een vlees feest pizza voor het diner. Dale, afgebeeld zittend, zei dat hij bier, alcopops en shots regelmatig zou consumeren op avonden uit. Dale, afgebeeld voor zijn gewichtsverlies (rechts) en na het verliezen van 10 steen, gaf vettige afhaalmaaltijden voor gezond voedsel en begon te gaan naar de sportschool regelmatig, en zag de ponden vallen. Ondanks het feit dat een rugbyspeler, Dale woog 24 steen vanwege zijn ongezonde levensstijl. Hij zei: "Ik was inactief en at en dronk wat ik wilde. Al mijn vrienden waren echt in goede staat. Ze kregen veel aandacht van meisjes en ik kreeg geen enkele, wat een beetje deprimerend was. Ze waren allemaal heel voorzichtig over wat ze aten, maar ik dacht niets van het hebben van diner bij McDonald's regelmatig... Ondanks het feit dat een enthousiaste rugbyspeler, Mr Forrest zelden geoefend en leefde op een ongezonde dieet en zou regelmatig drinken 12 pinten bier gevolgd door shots en suikerhoudende alcopops op een avondje uit met vrienden. Hij zei: "Ik zou drinken in de pub met mijn vrienden elke vrijdag en zaterdag. Ik zou beginnen met het hebben van een paar pinten, dan als ik kreeg een beetje opgeblazen zou ik overschakelen naar andere drankjes. Tegen het einde van de avond was ik het neerhalen van Jaegerbombs en drinken van alcopops... Na een avondje uit in december 2013, Mr Forrest ingelogd op Facebook om te kijken naar de foto's genomen de nacht ervoor. Dale is nu deelnemen aan een liefdadigheids bokswedstrijd sinds het verliezen van gewicht. Dale, afgebeeld voor (links) tijdens een rugbywedstrijd, en (rechts) na het verliezen van meer dan 10 steen. Hij was geschokt om te zien dat hij bijna dubbel zo groot was als al zijn vrienden. Hij zei: "Ik was geschokt toen ik zag hoe groot ik was in vergelijking met mijn maten. "Me en de jongens hadden net een vakantie geboekt voor de zomer en ik wilde niet de aangespoelde walvis aan de kant van het zwembad. Ik besloot dat ik moest veranderen... Wanhopig om te veranderen, de heer Forrest zette zijn wekker voor 6am de volgende dag zodat hij kon gaan naar de sportschool. Hij zei: "Ik moest mezelf uit bed te slepen - tijdens de wandeling naar de sportschool voelde ik me als de dood en ik worstelde om elke motivatie te vinden. "Toen ik aan de sportschool dingen veranderd. Ik begon met wat gewichten en deed dan 15 minuten op de crosstrainer. Nadat ik klaar was voelde ik dat ik iets had bereikt, hoewel het was niet zo moeilijk als ik dacht dat het zou zijn. Ik kreeg een smaak voor het en begon te gaan de hele tijd.. Dale zei dat hij zou beginnen met het drinken van de nacht bier en vervolgens over te gaan naar shots en alcopops. Dale (links voordat gewicht te verliezen) draaide zijn leven rond en verloor meer dan 10 steen dankzij gezond eten. De toegewijde slanker ook revisied zijn dieet, het ruilen van vette takealways voor mager vlees en verse groenten. Voor zijn dramatische gewichtsverlies de heer Forrest zou snacken op chocoladerepen en kloof op een vetrijke dieet. Nu eet hij pap met bosbessen voor het ontbijt, gegrilde kalkoen met gekookte aardappelen en groenten voor de lunch en gegrilde vis met groene groenten voor het diner. Gedurende de dag snackt hij op noten, fruit, selderij en eiwitshakes. Hij begon ook naar de sportschool twee keer per dag, gewichtheffen voor het werk en cardio in de avond. Tegen februari 2014 had de heer Forrest verloren een indrukwekkende 3e 7lb. Hij zei: "De grootste verandering was schoppen van de drank. Ik ga nog steeds uit nu, maar ik heb mijn drinkgewoonten veranderd. "Ik drink limoen en frisdrank gedurende de week en ik zal overschakelen naar gin en tonic op een zaterdagavond. "Binnen vier maanden mensen begonnen te merken dat ik was afgevallen. Mijn werk kleding begon echt zakachtig als het gewicht viel. Het was een goed gevoel elke keer dat ik moest gaan naar beneden een maat, maar het kostte me een fortuin om te blijven verfrissen van mijn garderobe... Sinds het verliezen van meer dan tien stenen, Mr Forrest is gedaald van een 48-inch broek taille naar een 34-inch taille. Hij weegt nu in op een zelfs 14 steen. Hij is van plan om deel te nemen aan een liefdadigheids bokswedstrijd op 18 april voor Kankeronderzoek UK. Hij zei: "Ik heb mijn levensstijl volledig veranderd. Het was veel hard werken - maar het is het beste wat ik ooit heb gedaan voor mezelf.
Dale Forrest zou gaan regelmatig drinken en zou vet voedsel eten. Eet op kaas en worst bap voor het ontbijt en KFC voor de lunch. Besloten om gewicht te verliezen na het zien van foto's van hem naast slanke vrienden. Begon naar de sportschool en het eten van gezonde voeding en verloor 10 steen.