Een voormalige zwaarlijvige man heeft onthuld hoe hij uiteindelijk gemotiveerd werd om 160 pond te verliezen van zijn 354 pond frame in de loop van 20 maanden, na bijna een leven van emotioneel eten en zelfhaat. In Atlanta gevestigde schrijver Alex Gray, 27, gaf toe dat hij ooit excuses maakte voor zijn gulzige gewoontes, waaronder trips naar drive-through restaurants tot vier keer per dag, maar het was niet totdat een zwaarlijvige vriend 'onovertroffen een schokkend svelte silhouet' dat hij was geïnspireerd om veranderingen in zijn eigen leven te maken. 'Er zijn veel clichés over gewicht,' schreef hij in een essay voor Salon. 'Een van hen is dat je moet houden van jezelf, ongeacht uw grootte. Ik ben hier om te zeggen dat de bullsh**. Vet zijn zuigt. Ik hou van mezelf veel meer nu dan ik ooit heb. Scroll naar beneden voor video . Innerlijke onrust: Alex hulp die hij had 'mist-out op veel' toen hij klokte in op 354lbs (afbeelding) Nieuwe man: De schrijver werd afgebeeld bij een Miami Dolfijnen voetbalwedstrijd nadat hij bijna de helft van zijn lichaamsgewicht in 20 maanden verloor. Alex legde uit dat er mensen zijn die niet in staat zijn om gewicht te verliezen vanwege genetica of andere factoren - maar hij was niet een van hen. 'Voor degenen die iets aan hun grootte kunnen doen, en gewoon weigeren, geloof me: Het leven is zoveel beter aan de andere kant,' legde hij uit. Alex zei dat hij niet kon denken aan een 'specifieke katalysator' die hem ertoe bracht gewicht te winnen, maar hij herinnerde eraan dat hij een onverzadigbare eetlust had 'als enig kind met onbeperkte toegang tot bijna alles'. Toen hij ouder werd, werd hij groter, en tegen de tijd dat hij op de universiteit, hij vond zichzelf worstelen met fysieke intimiteit vanwege zijn grootte. Alex herinnerde zich een vrouw die riep hem uit voor het ademen zwaar tijdens een van hun seksuele ontmoetingen. Hij bekende dat het hijgen was omdat hij was opgewonden - niet omdat hij was gevangen in de hitte van het moment. Maar hoe erger hij voelde over zichzelf, hoe meer hij at. 'Ik heb nooit geprobeerd drugs, maar ik empathiseer met degenen verslaafd aan de naald, of de pijp,' schreef hij. 'Ik weet hoe het voelt om je er scherp van bewust te zijn dat je ondeugd je doodt, of op zijn minst, om je van je beste leven te weerhouden. Alex legde uit dat hij een paar keer probeerde af te vallen, maar noch de belofte van een uitgebreide voetbalcarrière of een nieuwe auto kon hem motiveren om ermee te blijven omdat hij niet in staat was om 'de zwaartekracht van voedsel' te ontsnappen. Pas toen hij zijn vriend Joubert, die ooit een vergelijkbaar frame had, zag pronken met zijn fit nieuw lichaam op een Cinco De Mayo reünie, werd hij gemotiveerd om veranderingen aan te brengen in zijn eigen leven. Dagen later ging Alex wandelen en uiteindelijk werden zijn wandelingen in runs veranderd. Hij maakte ook dieetveranderingen, waaronder het ruilen van hamburgers voor lean rotisserie kip. Het duurde iets minder dan twee jaar om zijn 'fysieke ideaal' te bereiken, en Alex legde uit dat zijn hele wereld is veranderd. Zijn enige spijt is het niet eerder doen. Alex merkte op dat hij nu niet alleen comfortabel met het andere geslacht, maar voor de eerste keer in zijn leven, hij is degene die wordt achtervolgd. Hij is blij dat hij eindelijk kan kopen kleren uit het rek bij winkels zoals H&M, toevoegend dat hij eindelijk voelt alsof hij fysiek past in. Alex eindigde zijn verhaal door te zeggen dat hij eindelijk begon zijn leven op 25-jarige, en om anderen te herinneren worstelen met hun gewicht, dat als hij het kan, zij kunnen het ook doen.
Het duurde Atlanta-based schrijver Alex Gray 20 maanden om het gewicht van zijn 354lbs frame te verliezen. De 27-jarige zei dat hij gebruikt om de drive-through te bezoeken om fastfood drie of vier keer per dag te krijgen.