Gelegen op een hotelbank nauwelijks centimeter van Glynis Barber, probeer ik, zo geheim mogelijk, om haar vrij mooie gezicht te onderzoeken. Alle pluizige huid en dikke, glanzende sloten, ze ziet er ook trim en toned in skinny jeans. Het is moeilijk te geloven dat in de komende maanden, de actrice ..herinnerd door velen als de glaciaal mooie helft van ITV '80 detective duo Dempsey En Makepeace zal zijn het verzamelen van haar buspas. Van waar ik zit, ze ziet er nauwelijks een dag ouder dan 40. Het is onmogelijk, eerlijk gezegd, niet te vragen of Moeder Natuur heeft een, zullen we zeggen, kleine helpende hand. Er is geen ..kussen gezicht hier of onnatuurlijk gevormde wenkbrauwen (een verklikker teken). Dus heeft ze en zou ze? Scroll naar beneden voor video. Dan en nu: Het verscheuren van het regelboek: Glynis Barber, afgebeeld links in 1984, en rechts, de actrice vandaag. Glynis Barber, afgebeeld bij The Olivier Awards in The Royal Opera House in Londen vorige week . Het is een vraag die Glynis antwoord diplomatiek. Ik ben een beetje chirurgie-fobie  Gedurende de afgelopen twee jaar, onder de begeleiding van voedingstherapeut Fleur Borrelli, Glynis heeft veranderd wat en hoe ze eet en in het proces, zegt ze, veranderde haar gezondheid en haar figuur. Ze scheurde ook haar regelboek: uit ging ontbijten in plaats daarvan heeft ze slechts twee grote maaltijden per dag. Uit, ook ging volkoren en ze zelfs gestopt met het drinken van water in de dag, iets wat ze eens gezworen door te blijven gehydrateerd en te voorkomen honger. Zo overtuigd is ze dat wat Fleur haar leerde de sleutel is tot langdurige gezondheid en welzijn dat ze samen met haar een boek heeft geschreven, The In-Sync Diet, waarin ze hun ontdekkingen deelt, back-up, zegt ze, door geloofwaardig nieuw onderzoek. Ik had geen idee dat toen ik Fleur ontmoette ik een steen zou laten vallen in gewicht en een jurk grootte, krijgen mager spier, en hebben enorm verbeterde energieniveaus, allemaal terwijl het draaien op zijn kop de dingen die ik eerder geloofde in, ... Maar dat is wat er gebeurd is en het is waarom ik wilde het delen met een breder publiek... De actrice (gefotografeerd met co-ster Michael Brandon) wordt herinnerd door velen als de glaciaal mooie helft van ITV jaren 1980 detective duo Dempsey en Makepeace. Ironisch genoeg, Glynis ooit dacht zichzelf de laatste persoon om een levensstijl reboot nodig. Altijd fit, ze ging organisch in haar late 20s op een moment dat het nauwelijks werd gehoord van. Dit was de jaren tachtig, dus iedereen dacht dat ik gek was, hoewel het volledig logisch voor mij was, herinnert ze zich. Mijn mening was dat het dom was om chemicaliën in je lichaam te stoppen die er niet hoeven te zijn, maar dat was vooruitdenkend op dat moment. Het was ik, Prins Charles en een aantal hippies. Glynis, getrouwd met haar Dempsey And Makepeace co-ster Michael Brandon, heeft genoten van een drukke carrière in theater en TV, maar twee jaar geleden begon te ontwikkelen onverklaarbare gewrichtspijn en werd geadviseerd door haar osteopaat om Fleur te zien. Ik was eigenlijk vrij resistent op het eerste als ik dacht dat het een ding dat ik weet is hoe om goed te eten, vertelt ze. Maar Fleur dacht anders. Een voor een ze buste een heleboel van de mythes die een hoeksteen van mijn dieet waren. .Eerste om te kijken was Glynis liefdadigheid voor volkoren . .Ik was verbaasd als ik wist over verwerkte granen maar ik dacht dat volkoren was prima , totdat Fleur uitgelegd dat het veroorzaakt ontsteking in de darm . Ze vertelde me om ze uit te snijden . .Aging goed: Glynis , afgebeeld links in haar dertiger , zal vieren 60 binnenkort , maar ze ziet er nauwelijks een dag ouder dan 40 . Het betekende een gluten-vrij dieet, niet gemakkelijk voor een zelfbewezen breadaholic. Pasta werd ook gedumpt, vervangen door eiwitten en groenten. In het begin dacht ik, ik kan dit niet doen, ze legt het uit. Maar nu mis ik ze helemaal niet. Ik eet zalm, eieren, noten, organische kalkoen en salades.En het was niet alleen wat ze at, maar toen dat Fleur ook veranderde. Glynis at weinig en vaak in de overtuiging dat het hield haar bloedsuikerspiegel gereguleerd. Maar Fleur vertelde haar dat het uitsnijden van het ontbijt in zijn geheel en het eten van twee grote maaltijden per dag was een betere manier van reguleren van haar stofwisseling. Dit wordt ondersteund door nieuw onderzoek naar intermitterende vasten, waaruit blijkt dat een betere gewichtscontrole kan worden bereikt met lange periodes zonder te eten, gepopulariseerd door de 5:2 diëten, waarin je verbruikt zeer weinig calorieën voor twee dagen van de week en eet een normale, evenwichtige dieet de rest van de tijd. Sommige studies hebben dezelfde voordelen gevonden . . die ook lagere cholesterol en bloeddruk kunnen worden verkregen door dagelijkse ..fasts bereikt door het eten dan niets anders tot de lunch de volgende dag. Toen kwam wat Glynis dronk. . .Ik was een van die mensen die rond liep het vastknopen van een waterfles en nippen op het gedurende de dag, zegt ze. . .Maar nieuw onderzoek toont aan dat het drinken van weinig en vaak eigenlijk niet helpen de cellen goed te vullen. Het is veel beter om een groot glas water te drinken als je dorstig bent.Afbrekende Glynis scheurde haar regelboek ook: uit ging ontbijt en ze stopte zelfs met het drinken van water in de dag, iets wat ze ooit gezworen door te blijven gehydrateerd en de honger af te wenden. Aanvankelijk cynisch, Glynis zegt dat ze verbaasd was door hoe gemakkelijk het was om aan te passen.Af te keren waren de gewoontes van een leven en ik dacht dat het zou ongelooflijk moeilijk, maar het duurde eerlijk een kwestie van weken. Het is niet in steen gezet. Als ik wil dat de vreemde blow-out, of ik echt chique ontbijt, dan heb ik het.Aided door haar reguliere cardio en hete yoga sessies, ze gelooft dat ze is in betere vorm dan ze was 20 jaar geleden. Ik ben altijd fit geweest, maar ik heb gebruikt om ongelooflijk moe te worden. Nu ben ik barsten van energie. Ik ben zeer comfortabel in mijn huid en ik ben echt niet opgehangen op leeftijd op alle. U kunt niets doen over uw chronologische leeftijd, maar hoe je leeftijd is tot aan u... De In-Sync Diet, door Glynis Barber en Fleur Borrelli, wordt gepubliceerd door Autharium op vrijdag. De actrice volgt een glutenvrij dieet, met voedsel zoals pasta jettisoned, vervangen door eiwitten en groenten. Waarom hydratatie is de sleutel. Door Barney Calman, Health Editor . We zouden allemaal minstens twee liter water per dag moeten drinken, ongeveer acht glazen. Als we dat doen, zullen we slanker zijn, betere huid hebben, minder gezondheidsproblemen en dergelijke. Juist? Nou, nee, eigenlijk. De hele twee-liter-een-dag idee is gebaseerd op geen echt wetenschappelijk bewijs. In feite, een van de enige studies om te suggereren dat de voordelen werd gesponsord door, je hebt geraden, een mineraal water bedrijf. Uitdroging kan fataal zijn, en in het geval van ouderen, zieke kinderen of mensen met andere gezondheidsproblemen, moet een waakzaam oog worden gehouden op de inname van water. Maar in normale, gezonde volwassenen, het lichaam is goed aangepast om ervoor te zorgen dat dit niet gebeurt. Als je te weinig drinkt, krijg je dorst, en ga naar de wc minder. Als je veel drinkt, je meestal plast het allemaal uit. En in feite, de beste manier om ervoor te zorgen is om de kleur van uw urine te controleren. Idealiter, het moet een schaduw van bleke stro en geen donkerder.
Glynis Barber staat bekend als de mooie helft van ITV de jaren 1980 detective duo . De actrice wordt 60 in een paar maanden maar ziet er nauwelijks een dag ouder dan 40 . Onder de begeleiding van een voedingstherapeut , Glynis heeft veranderd wat en hoe ze eet en transformeert haar gezondheid en figuur . Nu heeft ze slechts twee grote maaltijden per dag , geen volkoren en ze is gestopt met het drinken van water in de dag .