Terwijl we allemaal weten dat de sleutel tot het handhaven van een gezond gewicht is het vinden van een middenweg tussen de hoeveelheid voedsel die je eet en de hoeveelheid oefening die je in, het kan soms een beetje lastig zijn om precies te anticiperen op hoeveel oefening nodig is. Met Pasen net om de hoek dachten we dat het nuttig zou zijn om je een echte levensmeter te geven over hoeveel cardio je nodig hebt om het meeste uit uw Pasen binge sessie te krijgen. Vanaf de onderkant van de chocolade eischaal is het mini-solid ei, ongeveer vier van hen gelijk aan 550 kilojules. Na het eten van slechts vier mini vaste chocolade eieren die 550 kilojules bevatten moet je minstens 40 minuten rennen om de calorieën weg te smelten. Een 67-kilogram vrouw die slechts vier van deze snacks in grootte snacks zou moeten krachtig lopen voor ongeveer 40 minuten voor de schuld, en de calorieën smolt weg. Een man met een gewicht van ongeveer 80 kilogram zou hetzelfde kunnen bereiken in 30 minuten. Elk kind, of volwassen voor die kwestie, op een paashaasje jacht is zeker te komen over een chocolade replica van het paashaasje zelf. Je zou moeten rennen voor ongeveer een half uur om te branden van een holle chocolade ei. Wat je zult worden verrast om te vinden is dat een medium chocolade konijn bevat ongeveer 4400 kilojules die niet verbranden zichzelf af. Als je koos voor de nederige kajak als je wapen tegen gewichtstoename, dames je zou worden verwacht om te peddelen voor ten minste drie uur om dat konijn af te branden. Gents je hebt geluk gehad in deze afdeling en zal slechts ongeveer twee uur in het water door te brengen. Als fietsen is meer uw stijl, dan mannen die je nodig hebt om iets minder dan twee uur te trappen en dames, moet je in net over dat voor dat konijn geschiedenis te zijn. Als je wilde munchen op een klein konijn er geen vermijden van de 2212 kilojules die komen met het. Dames, je kon springen in het zwembad en zwemmen voor iets meer dan een uur, of jongens net onder een uur, voordat dat konijn zou zijn gesmolten weg. Als je een groot chocolade konijn mee naar huis hebt genomen kun je verwachten dat je minstens drie uur squash speelt voordat je hebt gewerkt aan de 11060 kilojules toegevoegd aan je dagelijkse inname. Voor degenen die graag hun Pasen met alle garnituren kan verwachten om ongeveer drie en een half uur door te brengen op het squash veld voor vrouwen en iets minder dan drie uur voor mannen, voordat ze in staat zijn om te branden van een groot konijn dat voegt ongeveer 11060 kilojules aan uw dagelijkse calorie inname. Chocolade is niet de enige verleiding rond Pasen tijd met twee hete cross broodjes met ongeveer 1800 kilojules, en dat is zonder boter of jam! Fruit hete cross broodjes zal je op de stoep te raken voor een uur- en dat is als je de gulle laag van de boter te vergeten! Voor degenen die kunnen gaan zonder de extra spread moet je lopen voor ongeveer 40-50 minuten om ze af te werken. Voor degenen die kunnen . verwacht nog eens 30 minuten cardio voordat de calorieën zijn verdwenen! Als je dacht dat klassieke hete cross broodjes waren slecht, wacht tot je wordt geconfronteerd met 1030 kilojules van choc-chip hete cross bun- en dat is gewoon voor een! Mannen zullen nodig hebben om de zon te groeten voor ongeveer een uur en vijftien minuten met dames die in een uur en een half van de yoga voordat de enkelvoud bun zal verdwijnen! Hot cross bun's calorie... choc chip tegenhanger zal ongeveer anderhalf uur van de yoga nodig hebben voordat het volledig verdwenen is!
Een evenwichtig dieet kan moeilijker te bereiken rond de vakantietijden. Om gezond te houden is het belangrijk om regelmatige oefening te handhaven. Om af te branden vier mini paaseieren die je nodig hebt om te oefenen voor 40 minuten. Een groot paashaasje zou je op de squashbaan voor 3 uur. Diegenen die hete cross broodjes zouden een uur doorbrengen op de stoep.