Bilek güreşi

bilek güreşi, iki kişinin özel hazırlanmış ve dirseklerin koyulduğu bir masada karşısındakinin bileğini yere yapıştırmaya çalıştığı atletik karşılaşma.

dünya'da 100'ün üzerinde ülkede bilek güreşi yapılmakta ve dünya bilek güreşi federasyonu'na üye ülkelerin de sayısı hızla artmaktadır.

teknik ve kol kuvveti bir bilek güreşi maçını kazanmada en önemli iki faktördür.

tarihçe 
dünyanın en eski ve amatörce olan şekliyle bile en yaygın sporlarından biri olan bilek güreşinin bilinen ilk organize turnuvası kaliforniya'nın petaluma şehrinde bulunan gilardi'nin salonunda yapılmıştır.
bu müsabakayı bill sonbranes isimli genç araştırmacı organize etmiştir. bu düzenlemenin arkasından kuzey california ve kaliforniya eyalet şampiyonaları düzenlenmeye başlamıştır.
i̇lk dünya bilek şampiyonası 1962 yılında yine petaluma california'da düzenlenmiştir.

kurallar 
 sporcular komuttan önce rakibinin koluna baskı uyguluyamaz. 
 rakiplerden birinin dirseğinin masanın üzerinde bulunan ve yarışmacıların dirseklerini koydukları yerden kalkması veya bunun dışına çıkması kural ihlali sayılır.
 sporcuların yıkış yapamadıkları elleriyle tuttukları elceklerden ellerini bırakmaları fauldür.
 hakem tutuşu yapılırken sporcuların hakemin kapattığı parmakları oynatması elini ve bileğini hakemin izni olmadan düzeltmesikural dışıdır.
 yarışmada hakemin verdiği karar değiştirilemez. ancak sonuca itiraz etme hakkı vardır.oyuncu isterse belli bir miktar ücret yatırarakmaçın sonucuna itiraz edebilir. hakemler tarafından da uygun görülürse maç tekrarı yapılabilir. hakemler maçın tekrarına karar vermez ise yatırılan ücret yanar.
 yarışmaya başlar iken eller birbirine paralel ve dirsekler masa üzerindeki pedlere temaslı olması gerekmektedir. hiçbir sporcu yarışmaya diğerlerine göre avantajlı başlayamaz.
 maç esnasında bir sporcunun 2 faul alması durumunda maçı diğer sporcu kazanmış sayılır.
 sporcu müsabakada iki kere yıkılması durumunda elenir.
 bir defa yıkılan sporcu mağluplar grubundan yarışmaya devam eder. kazanan sporcu ise yarışmaya galipler tarafından devam eder.mağlup olan sporcu bu gruptaki diğer mağlup sporcularla karşılaşır ve yenerse final maçına çıkabilir.

kategoriler 
yarışmalar gençler(18 yaş altı),süper gençler(19-21 yaş),büyükler,master,graund master ve engelli genç erkekler, engelli genç bayanlar, engelli süper genç erkekler, engelli süper genç bayanlar engelli büyük erkekler, engelli büyük bayanlar
bu kategorilerdeki kilo dağılımları ise şöyledir:
genç erkekler: 50-55-60-65-70-75-80 ve +80 
genç bayanlar :45-50-55-60-65-70 ve +70 kg
 süper genç erkekler:55-60-65-70-75-80 + 80 kg
 süper genç bayanlar:50-55-60-65-70-80 ve + 80 kg
büyük bayanlar: 50-55-60-65-70-80 ve + 80 kg
büyük erkekler: 55-60-65-70-75-80-85-90-100-110 ve +110 kg
engelli erkekler: 60-75-90 ve +90 kg
engelli bayanlar: 60- +60

dış bağlantılar 
türki̇ye vücut geli̇şti̇rme ve fi̇tness federasyonu
http://www.armpower.net  - - multi language page with armwrestling informations
- official page of the ultimate armwrestling league 
arm wrestling world wide 
- world of armwrestling.com - news from the armwrestling world! 
ironarm.net - waf armwrestling table specifications 
armwrestling in belarus 
- official new york state arm wrestling association featuring the nyc big apple grapple international , ny golden arm series and empire state golden arm tournament of champions 
- official page of "pulling john" the movie 

bireysel sporlar
fiziksel yetenek oyunları