反事實思維

反事實思維（英文：Counterfactual thinking）係指一個人諗過往發生咗嘅事件，諗吓件事件有冇可能會因為採取嘅行動唔同而出現唔同嘅結果，即係「如果當時噉做... 而家就會」噉嘅思考。

概覽
「反事實」（counterfactual）一詞喺《韋氏詞典》裏面定義為「同事實相反嘅事」。 反事實嘅思考係指一個人改變咗某個已發生嘅事實事件，然後評估嗰個改變帶嚟嘅後果。
一個人可能會幻想，如果導致嗰件事嘅前因唔同，結果會點樣改變。例如，有人可能會反思車禍會點樣變得唔同，透過幻想其中啲因素唔同，例如：「如果我冇超速就好喇。」呢啲改變可以係更好或者更壞嘅情況，從而得出改善咗或者更加嚴重嘅可能結果，例如：「如果我冇超速，我架車就唔會撞爛」或者「如果我冇戴安全帶，我可能會死咗」。
反事實嘅思考被證實會引發負面情緒，但佢亦可能帶嚟有用或者有益嘅影響。反事實嘅思考有兩種類型：向下同向上。向下嘅反事實係諗如果情況更差會點樣；呢種思考通常會令人對現實結果有更加正面嘅睇法。而向上嘅反事實係諗如果情況更好會點樣。呢類思考通常會令人體驗到唔滿意同唔開心，但向上嘅反事實係能夠令人諗到未來點樣可以做得更好嘅思考方式。
呢啲反事實嘅思考，即係諗「如果係咁嘅話會點樣」，可以影響人嘅情緒，例如令佢哋感到後悔、內疚、寬慰或者滿足。佢哋亦可以影響人點樣睇待社會情境，例如邊個應該負責任或者被責怪。

歷史
反事實思考有哲學根源，可以追溯到早期哲學家例如亞里士多德同柏拉圖，佢哋探討咗假設性命題嘅認識論地位以及啲並唔存在但可行嘅結果。
喺十七世紀，德國哲學家萊布尼茨提出，理論上可以存在無限多個替代世界，只要佢哋唔同邏輯定律相衝突。 哲學家尼古拉斯·雷舍（同其他人一樣）寫咗關於反事實推理同模態邏輯之間嘅相互關係。 呢種關係仲可以喺文學或者維多利亞研究、繪畫同詩歌度發揮作用。
Ruth M.J. Byrne 喺The Rational Imagination: How People Create Alternatives to Reality（2005）入面提出，幻想現實替代情景背後嘅心理表徵同認知過程，其實同理性思考（包括基於反事實條件句嘅推理）所依賴嘅過程相似。
近年，反事實思考喺心理學角度引起咗興趣。認知科學家研究咗創造反事實背後嘅心理表徵同認知過程。 丹尼爾·卡尼曼同阿莫斯·特沃斯基（1982）喺反事實思考研究方面開創咗先河，發現人哋更傾向於對例外事件，而唔係普通事件，產生「如果當時係咁就好喇」嘅想法。 自此以來，相關嘅傾向被進一步研究，例如事件係動作抑或無行動，事件嘅可控性、喺時間序列度嘅位置，或者佢同其他事件嘅因果關係。
社會心理學家喺更大嘅社會脈絡度研究咗認知功能同反事實思考。 早期關於反事實思考嘅研究認為呢啲思想係心理適應能力差、心理錯誤或者偏見嘅標誌，並且本質上係唔具功能性嘅。 喺1990年代開始，新一波嘅研究從功能性嘅角度出發，認為反事實思考大多數情況下係有益嘅行為調節工具。雖然會產生負面情緒同偏見，但對人類行為整體嚟講係正面嘅影響。

啟動
反事實思維包含兩個部分：「啟動」同「內容」。啟動係指我哋會唔會容許反事實嘅思維滲入我哋嘅意識當中，而內容就係為反事實前提創造嘅結局情境。
啟動部分提出咗一個問題：點解我哋會容許自己去諗其他可能對自己有益或者有害嘅替代方案？據信，人類喺某啲特殊情況導致事件發生時，更傾向於產生反事實嘅想法，因為呢啲事件原本可以避免。另外，當我哋對一件事感到內疚並希望控制更多時，我哋都會產生反事實嘅想法。例如，根據Davis等人嘅研究，喺失去嬰兒嘅父母當中，如果佢哋對事件感到內疚或者事件涉及特殊情況，十五個月後佢哋更可能進行反事實思維。相反，如果死亡係因為自然原因，隨住時間推進，父母反事實思考會減少。
另一個決定我哋使用反事實思維程度嘅因素係「接近性」。當負面結果與正面結果「差啲就發生」時，呢個尤其明顯。例如，根據Meyers-Levy同Maheswaran嘅研究，目標人物如果喺忘記續保三日後屋企燒咗，參與者更可能對目標人物進行反事實思考；但如果係喺忘記續保六個月後先燒咗，咁樣嘅反事實思維就會少啲。因此，「差啲」發生嘅結果，會影響我哋對該結果嘅重視程度。

功能基礎
人可能會疑惑，點解我哋仲會繼續用反事實思維，雖然呢啲思維往往令我哋對結果感到內疚或者負面。呢個其中一個功能性原因係避免將來再犯同樣嘅錯誤。如果一個人能夠考慮到基於唔同選擇嘅另一個結果，佢哋可能會喺將來選擇嗰條路徑，避免唔想要嘅結果。雖然過去係改變唔到，但類似嘅情況喺將來可能再次發生，咁樣我哋就可以將反事實思維當成一種學習經歷。
例如，一個人喺工作面試表現唔好，佢可能會諗，如果用更有自信嘅方式作答，結果可能會更成功。喺下一次面試時，佢更有可能用更有自信嘅方式回應。

風險規避
内文：Risk aversion (psychology)
另一個我哋繼續使用反事實思維嘅原因係為咗避免我哋覺得唔舒服嘅情況，呢個係屬於我哋嘅接近同規避行為之一。通常，人會有意識咁努力去避免令人覺得唔舒服嘅情況。不過，即使我哋盡咗最大努力，有時都會遇到啲唔舒服嘅情況。喺呢啲情況下，我哋會繼續用反事實思維去諗辦法避免將來再發生呢啲情況，從而學習點樣再次避開呢啲情況。
例如，如果一個人覺得醫院係一個唔舒服嘅地方，但因為洗碗切到手而需要去醫院，佢可能會諗如果佢自己處理傷口或者更小心啲洗碗，就可以避免去醫院。

行為意圖
我哋繼續使用反事實思維去改變我哋未來嘅行為，令佢變得更正面，呢個就係所謂嘅「行為意圖」。呢個可以喺負面事件發生後立即作出改變。例如，忘記咗母親節，立即喺日曆上寫低第二年嘅日期，避免再次出現同樣嘅問題。

目標導向活動
喺行為意圖同一個方向，人會傾向於喺目標導向活動入面使用反事實思維。研究表明，反事實具有準備功能，無論係對個人定團體都一樣。當人未能達成目標時，反事實思維可能會被啟動（例如，因為考試成績差而更加努力讀書）。喺上升式反事實思維度，人可以想像更好嘅正面結果替代方案。當同正面替代方案相比時，實際結果似乎更差。呢個認識會激勵佢哋採取正面行動，喺將來實現目標。
Markman, Gavanski, Sherman，同McMullen（1993）指出事件嘅重複性係決定使用功能嘅重要因素。對於重複發生嘅事件（例如，運動），人會有更大嘅動力去想像替代前提，從而為更好嘅未來結果做準備。但對於一次性事件，由於未來改善嘅機會唔存在，人更可能用想像更差嘅情境去舒緩失望感。反事實陳述嘅方向亦會影響所使用嘅功能。上升反事實陳述有更大嘅準備功能，集中喺未來改善；而下降反事實則係一種情感功能嘅應對機制。此外，添加式反事實表現出更大嘅潛力去誘發改善表現嘅行為意圖。因此，反事實思維會激勵人去採取以目標為導向嘅行動，以達成佢哋喺將來未能實現嘅目標。

集體行動
内文：Collective action
喺團體層面，反事實思維可以導致集體行動。根據Milesi同Catellani（2011）嘅研究，政治活動家喺經歷集體失敗後，表現出團體承諾，更可能重新參與集體行動，亦會顯示出佢哋進行反事實思維。與個人層面涉及嘅認知過程唔同，抽象嘅反事實會增加團體認同感，呢種認同感與集體行動意圖呈正相關。團體認同感嘅增強會影響人嘅感受。抽象反事實亦會增加團體效能感，即相信團體有能力改變情況嘅結果。呢種情況會進一步激勵團體成員採取以團體為基礎嘅行動，以喺將來實現目標。

好處同後果
喺下降反事實思維度，即係諗情況可以點樣更差時，人往往會感到鬆一口氣。例如，喺一次車禍之後，如果有人諗「至少我冇超速，否則我架車就會報銷」，呢個就可以令佢將注意力集中喺事件嘅正面，而唔係負面。
喺上升反事實思維入面，人往往會對情況感到更多負面情緒（例如，後悔、失望）。喺呢種情況下，人會集中喺情況點樣可以有更正面嘅結果，例如：「如果我用心啲讀書，我就唔會考唔合格啦」。