اگر شما اصول ابتدایی دفاع شخصی را آموخته و توصیه‌های ایمنی را جدی بگیرید، و از طرفی 
گزینه‌ها:
خودتان رااز نظر روانی برای هر حادثه‌ای آماده و هوشیار نگاه دارید، در اکثر مواقع شانس شما برای رفع خطر بسیار بالاست.
این ورزش کار ساده‌ای است و نیاز به آموزش ندارد، ولی باید برخی نکات را رعایت کنید تا بدنتان آسیب نبیند و مشکلی برای سلامتی‌اتان پیش نیاید.
در کنار رعایت پیوست‌های مؤمنانه اجرا کند و در این راه از ملامت هیچ ملامتگری نهراسد.
آموزش تکنیک های دفاع شخصی به خانم ها باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری را تجربه کنند.
جملهٔ کامل: اگر شما اصول ابتدایی دفاع شخصی را آموخته و توصیه‌های ایمنی را جدی بگیرید، و از طرفی خودتان رااز نظر روانی برای هر حادثه‌ای آماده و هوشیار نگاه دارید، در اکثر مواقع شانس شما برای رفع خطر بسیار بالاست.