شواهد نشان می دهد شما نمی توانید فقط با ورزش دادن شکم، از چربی آن کم کنید. برای چربی سوزی تمام بدن، از ترکیبی از تمرین هوازی و استقامتی بهره ببرید، مثلا 
گزینه‌ها:
نیاز به انجام دادن تمرینات شدید و پیچیده سیکس پک ندارید.
یه تغییری که خیلی ها دنبالشن و تجربه اش رو دارن، لاغر شدن یا کاهش وزنه.
بعد از انجام تمرینات افزایش داده و به همین دلیل حتی ساعت ها بعد از انجام تمرینات چربی و کالری می سوزانید.
وزنه زدن.
جملهٔ کامل: شواهد نشان می دهد شما نمی توانید فقط با ورزش دادن شکم، از چربی آن کم کنید. برای چربی سوزی تمام بدن، از ترکیبی از تمرین هوازی و استقامتی بهره ببرید، مثلا وزنه زدن.