طبق مطالعات انجام شده ، حرکات کششی و گرم کردن می تواند از احتمال آسیب دیدگی در فرد جلوگیری کند و البته 
گزینه‌ها:
فواید دیگری که در مطلب قبلی بخش تناسب اندام نمناک تحت عنوان " دلیل و اهمیت گرم کردن بدن قبل از ورزش " گفته شد.
یک حرکت عالی برای گرم کردن بدن و افزایش ضربان قلب به شمار می‌رود.
تنظیم وزن بدن و جلوگیری از چاقی از احتمال بروز برخی بیماری‌ها می‌کاهد.
از سفت شدن عروق جلوگیری کرده و از ضربان غیرعادی قلب پیشگیری می کند.
جملهٔ کامل: طبق مطالعات انجام شده ، حرکات کششی و گرم کردن می تواند از احتمال آسیب دیدگی در فرد جلوگیری کند و البته فواید دیگری که در مطلب قبلی بخش تناسب اندام نمناک تحت عنوان " دلیل و اهمیت گرم کردن بدن قبل از ورزش " گفته شد.