قدرت: بالا بردن قدرت بدنی به معنای وزنه‌برداری نیست. بچه‌ها می‌توانند دراز و نشست بزنند و شنا یا بارفیکس بروند. همچنین 
گزینه‌ها:
گرفتن یک رژیم غذایی برای کاهش وزن، درس خواندن برای شرکت در کنکور سراسری، تلاش برای پیشرفت کاری و … همه نیازمند اراده قوی است.
در صورت استفاده از وزنه های سنگین و بالا بردن تمرکز در تمرینات این دوره می توان عضلات را تقویت و تفکیک کرد .
ورزش‌هایی مثل کشتی یا کوهنوردی نیز قدرت بدنی‌شان را بالا خواهد برد.
ورزش کردن منظم یا وقت گذراندن با بچه‌هایشان، آن را در برنامه خود جا می‌دهند و مطمئن می‌شوند که از قلم نمی‌افتد.
جملهٔ کامل: قدرت: بالا بردن قدرت بدنی به معنای وزنه‌برداری نیست. بچه‌ها می‌توانند دراز و نشست بزنند و شنا یا بارفیکس بروند. همچنین ورزش‌هایی مثل کشتی یا کوهنوردی نیز قدرت بدنی‌شان را بالا خواهد برد.