اگر از طریق تمرینات مقاومتی عضلات خود را به چالش نکشید، فقط با خوردن یک رژیم غذایی پرپروتئین نمی‌توانید عضله‌سازی کنید. از سوی دیگر،
گزینه‌ها:
درمان‌های سخت بیماری سرطان و مصرف داروهای شیمی‌درمانی، ممکن است قدرت باروری تخمک‌هایتان را کاهش دهند.
می توانند موثر واقع شوند، اما ورزشکاران به ویژه در صورتیکه قصد کاهش وزن دارند، نباید برای سوخت گیری و بازیابی بدن خود تنها به آن ها متکی شوند.
نمیتوانند با سرعت بیشتری باعث چربی‌ چربی‌ سوزی شوند و آنها همچنین قطعا نمیتوانند یک عضله‌ سازی سریعتر را برای شما به ارمغان آورند.
اگر در تمرینات قدرتی شرکت کنید اما پروتئین کافی مصرف نکنید، عضله‌سازی دشوار خواهد بود.
جملهٔ کامل: اگر از طریق تمرینات مقاومتی عضلات خود را به چالش نکشید، فقط با خوردن یک رژیم غذایی پرپروتئین نمی‌توانید عضله‌سازی کنید. از سوی دیگر، اگر در تمرینات قدرتی شرکت کنید اما پروتئین کافی مصرف نکنید، عضله‌سازی دشوار خواهد بود.