4.     استفاده از دمنوش‎های طبیعی: مصرف دمنوش‎های طبیعی مثل ترکیبات عسل، نعناع، چای زنجبیل می‌تونند به کاهش علائم ترش کردن معده کمک کنند. البته 
گزینه‌ها:
مثلا به جای اینکه قهوه و چایی تلخ زیاد بخورید سعی کنید دمنوش استوخودس و بابونه بخورید، مواد ناسالم رو کم کنید.
چای سبز یا دمنوش های دیگر را برای جلوگیری از این امر مصرف کنید.
تنها توصیه ای که می توان داشت این است که روی کیفیت چای، نداشتن رنگ و اسانس و دم آوری آن، حساس باشند.
دقت کنید حتما قبل از مصرف این دمنوش‎ها با پزشک مشورت کنید.
جملهٔ کامل: 4.     استفاده از دمنوش‎های طبیعی: مصرف دمنوش‎های طبیعی مثل ترکیبات عسل، نعناع، چای زنجبیل می‌تونند به کاهش علائم ترش کردن معده کمک کنند. البته دقت کنید حتما قبل از مصرف این دمنوش‎ها با پزشک مشورت کنید.