مصرف کم مایعات یکی از دلایل یبوست است. به پیشنهاد متخصصان نوشیدن روزانه ۱.۵-۲ لیتر از مایعات بدون کافئین از احتمال ابتلا به یبوست جلوگیری می‌کند. با این وجود 
گزینه‌ها:
نوشیدن مایعات زیاد می‌توانید تا حد زیادی یبوست را درمان کنید.
بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد.
اگر در مناطق گرم زندگی می‌کنید یا به انجام ورزش و حرکات بدنی سخت می‌پردازید، ممکن است به مایعات بیشتری نیاز پیدا کنید.
می‌تواند از مصرف ناکافی مایعات یا غذاهای پرفیبر مانند میوه‌ها و سبزیجات ناشی شود.
جملهٔ کامل: مصرف کم مایعات یکی از دلایل یبوست است. به پیشنهاد متخصصان نوشیدن روزانه ۱.۵-۲ لیتر از مایعات بدون کافئین از احتمال ابتلا به یبوست جلوگیری می‌کند. با این وجود اگر در مناطق گرم زندگی می‌کنید یا به انجام ورزش و حرکات بدنی سخت می‌پردازید، ممکن است به مایعات بیشتری نیاز پیدا کنید.