پهلو درد اغلب به خاطر ریتم نامناسب تنفس ایجاد می شود. بنابراین 
گزینه‌ها:
اشاره کردیم این موضوع اغلب به دلیل فعالیت‌های فیزیکی و ورزش؛ به‌خصوص فوتبال، دو، و ورزش‌هایی که شامل تغییر جهت ناگهانی هستند، به‌وجود می‌آید.
حداقل اول ورزشِ تان، به تنفس تان گوش دهید و روی آن تمرکز کنید: دم باید عمیق و بازدم بدون شدت زیاد باشد.
مجاری بالایی تنفس را گرفتار می کنند، مهمترین دلایل آپنه‌ی خواب هستند.
وقفه‌ای کوتاه و انجام آهسته فعالیت و در کل تکرار این سیکل می‌تواند نقش مؤثری در وضعیت جسمانی افراد دیابتی داشته باشد.
جملهٔ کامل: پهلو درد اغلب به خاطر ریتم نامناسب تنفس ایجاد می شود. بنابراین حداقل اول ورزشِ تان، به تنفس تان گوش دهید و روی آن تمرکز کنید: دم باید عمیق و بازدم بدون شدت زیاد باشد.