اخیرا محققان حوزه خواب اعلام کرده‌اند ما هر شب به 8 ساعت و نیم خواب شبانه نیازمندیم چراکه 
گزینه‌ها:
استرس‌مان به شدت زیاد است.
این فقط بدن ماست که می‌داند که ما چقدر خواب لازم داریم و تجویز نسخه یکسان برای همه از نظر علمی درست نیست.
آمار نیز نشان می‌دهد که حدود یک‌سوم آمریکایی‌ها به‌جای هفت تا هشت ساعتِ توصیه‌شده، فقط پنج تا شش ساعت در شب می‌خوابند.
در طول شبانه روز ما حداقل به 8 ساعت خواب نیاز داریم.
جملهٔ کامل: اخیرا محققان حوزه خواب اعلام کرده‌اند ما هر شب به 8 ساعت و نیم خواب شبانه نیازمندیم چراکه استرس‌مان به شدت زیاد است.