جلسات طولانی تمرین هوازی موجب شکسته شدن حجم عضلات می شود . حجم عضلانی بسیار حائز اهمیت است چرا که 
گزینه‌ها:
داشتن بدنی ورزیده علاوه بر افزایش اعتماد به نفس از بیماری های مختلف قلبی و عروقی جلوگیری می کند.
آن ۳۰ درصد آخر انرژی روحی و روانی بالایی می‌خواهد.
برای حفظ آنها انرژی زیادی مورد نیاز است.
این امری زمان بر است و با تمرین مداوم موفق خواهید شد.
جملهٔ کامل: جلسات طولانی تمرین هوازی موجب شکسته شدن حجم عضلات می شود . حجم عضلانی بسیار حائز اهمیت است چرا که برای حفظ آنها انرژی زیادی مورد نیاز است.