بالا نگه داشتن سرهنگام خواب نیز یکی دیگر از نکات رایج پاکسازی سینوس است. استراحت برای کمک به بدن برای غلبه بر عفونت و بهبودی بسیار مهم است. علاوه بر این 
گزینه‌ها:
آلودگی ها پاک شوند و در نهایت پوست خود را با آب خنک به خوبی بشویید.
اتاق خواب شما و بقیه خانه باید به خوبی تهویه و تمیز باشد تا از بروز مشکلات ناشی از گرد و غبار و مایت‌های گرد و غبار جلوگیری شود.
هوای اتاق را خوشبو کرده و حشرات و تخم‌های آنها در لابه‌لای فرش را از بین می‌برد.
رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی منظم، استعمال نکردن دخانیات، استراحت مرتب و خواب شبانه منظم است.
جملهٔ کامل: بالا نگه داشتن سرهنگام خواب نیز یکی دیگر از نکات رایج پاکسازی سینوس است. استراحت برای کمک به بدن برای غلبه بر عفونت و بهبودی بسیار مهم است. علاوه بر این اتاق خواب شما و بقیه خانه باید به خوبی تهویه و تمیز باشد تا از بروز مشکلات ناشی از گرد و غبار و مایت‌های گرد و غبار جلوگیری شود.