بنابراین کالری های سوزانده شده تبدیل به گرما می شوند. گروه های غذایی که 
گزینه‌ها:
بیشتر از همه اثر ترموژنیک را افزایش می دهند عبارتند از غلات کامل، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها.
اگر افراد به مصرف غذاهای با اثرات زیست محیطی بالا تمایل داشته باشند، نیاز به منابع طبیعی بیشتری برای کشاورزی و دامداری وجود دارد.
می توان به غلات غنی شده و برنج اشاره کرد.
در اثر متابولیسم، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها به عنوان آنزیم عمل می کنند.
جملهٔ کامل: بنابراین کالری های سوزانده شده تبدیل به گرما می شوند. گروه های غذایی که بیشتر از همه اثر ترموژنیک را افزایش می دهند عبارتند از غلات کامل، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها.