حبوبات بهترین منبع گیاهی پروتئین هستند که برای رشد مو بسیار لازم است. حبوبات هم مثل میگو دارای زینک هستند و می‌توانند رشد مو و بازسازی چرخه‌ی آن را بهبود ببخشند. ۱۰۰ گرم لوبیای سیاه می‌تواند ۷ درصد از نیاز روزانه به زینک را تأمین کند. علاوه بر این 
گزینه‌ها:
نیز روغن زیتون مسئول فراهم کردن مواد مغذی برای مو شما است.
استفاده از آرد ذرت می‌تواند به تغذیه مو کمک کند، همینطور با حفظ هیدراته پوست می‌تواند از پیری زودرس پیشگیری کند.
موادی مغذی مثل آهن، بیوتین و فولات هم دارد.
می‌دانید گیاخاک حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی و معدنی می باشد که جهت رشد گیاه بسیار موثر و مفید هستند.
جملهٔ کامل: حبوبات بهترین منبع گیاهی پروتئین هستند که برای رشد مو بسیار لازم است. حبوبات هم مثل میگو دارای زینک هستند و می‌توانند رشد مو و بازسازی چرخه‌ی آن را بهبود ببخشند. ۱۰۰ گرم لوبیای سیاه می‌تواند ۷ درصد از نیاز روزانه به زینک را تأمین کند. علاوه بر این موادی مغذی مثل آهن، بیوتین و فولات هم دارد.