اگر قرار باشد در آفتاب شدید باشید وقتی به اندازه کافی ،ویتامین جذب کرده اید از ضد آفتاب طبیعی استفاده کنید.این ضد آفتاب خانگی می تواند جایگزین طبیعی تری برای کودکان و جوان تر ها باشد، البته 
گزینه‌ها:
صبحانه ای کامل به فرزند خود بدهید که اشتهایش را مهار کند و برای شروع روز و به جریان افتادن سوخت و سازش انرژی لازم را داشته باشد.
است که بعضی از متخصصان پوست استفاده از ضد آفتاب فیزیکی را به این افراد توصیه می‌کنند.
فراموش نشود که افرادی که دارو مصرف می کنند، ریسک آفتاب سوختگی را افزایش می دهند و یا آن هایی که به راحتی می سوزند.
کسانی که پوست روشن‌تری دارند، کودکان و افرادی که کک و مک پوستی دارند برای ابتلاء به بیماری‌ های پوستی مستعدترند.
جملهٔ کامل: اگر قرار باشد در آفتاب شدید باشید وقتی به اندازه کافی ،ویتامین جذب کرده اید از ضد آفتاب طبیعی استفاده کنید.این ضد آفتاب خانگی می تواند جایگزین طبیعی تری برای کودکان و جوان تر ها باشد، البته فراموش نشود که افرادی که دارو مصرف می کنند، ریسک آفتاب سوختگی را افزایش می دهند و یا آن هایی که به راحتی می سوزند.