چنانچه پیش از این هم در بخش سلامت نمناک گفته شد روغن اکالیپتوس یکی از درمان های خانگی موثر برای تسکین گرفتگی بینی است. چند قطره روغن اسانس اکالیپتوس را بر روی یک دستمال یا روی تکه کوچکی از پارچه بریزید و عطر آن را استنشاق کنید. همچنین 
گزینه‌ها:
می توانید مقداری از بالش خود را آغشته به آن کنید با این کار به سود حتی زمانی که خواب هستید می رسید.
ماساژ ساق پا در کاهش گرفتگی مفید است.
می تواند گرفتگی های بسیار سطحی را باز کند.
استفاده از کمپرس یخ، فین نکردن تا یک ماه، مصرف غذاهای سبک و مایع، عدم قرار دادن گوش پاک‌کن درون بینی، به پشت خوابیدن و… .
جملهٔ کامل: چنانچه پیش از این هم در بخش سلامت نمناک گفته شد روغن اکالیپتوس یکی از درمان های خانگی موثر برای تسکین گرفتگی بینی است. چند قطره روغن اسانس اکالیپتوس را بر روی یک دستمال یا روی تکه کوچکی از پارچه بریزید و عطر آن را استنشاق کنید. همچنین می توانید مقداری از بالش خود را آغشته به آن کنید با این کار به سود حتی زمانی که خواب هستید می رسید.