هنگام استرس می توانید ، هفته ای 2 یا 3 بار ، 1فنجان نمک فرنگی و چند قطره اسانس معطر به آب گرم وان حمام اضافه کنید و هم بزنید سپس 
گزینه‌ها:
بهتر است هر 30 تا 45 ثانیه 5 ثانیه استراحت کنید و باز دوباره تا انتها زمان یک دقیقه ای تمرین را انجام دهید.
20 دقیقه در این آب دراز بکشید تا به آرامش برسید.
با نمک و فلفل سیاه و زعفران خوب ماساژ دهید و برای ۱ ساعت در یخچال قرار دهید تا مزه دار شود.
2 فنجان آب گرم و 1 فنجان سرکه را با هم مخلوط کنید و پاهایتان را به‌مدت 15 تا 20 دقیقه در آن قرار دهید.
جملهٔ کامل: هنگام استرس می توانید ، هفته ای 2 یا 3 بار ، 1فنجان نمک فرنگی و چند قطره اسانس معطر به آب گرم وان حمام اضافه کنید و هم بزنید سپس 20 دقیقه در این آب دراز بکشید تا به آرامش برسید.