برای تسکین و بهبود احتقان بینی و باز شدن راه‌های تنفسی می‌توان از دم‌نوش‌هایی مانند دم‌نوش بابونه، دم‌نوش زردچوبه، دم‌نوش نعناع فلفلی، دم‌نوش چای سبز، دم‌نوش لیمو و همچنین 
گزینه‌ها:
می‌توان به استفاده از کیسه‌های چای بابونه به عنوان کمپرس گرم یا شستن چشم‌ها با محلول نمکی حاوی گیاهانی مانند ابریایت یا گل همیشه بهار اشاره کرد.
نصف پیمانه عسل و 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده به چای اضافه کنید.
هم در درمان گواتر، دمنوش یکی از بهترین انتخاب‌هاست.
دم‌نوش چای سیاه استفاده کرد.
جملهٔ کامل: برای تسکین و بهبود احتقان بینی و باز شدن راه‌های تنفسی می‌توان از دم‌نوش‌هایی مانند دم‌نوش بابونه، دم‌نوش زردچوبه، دم‌نوش نعناع فلفلی، دم‌نوش چای سبز، دم‌نوش لیمو و همچنین دم‌نوش چای سیاه استفاده کرد.