سس ها روشی فوق العاده برای ورود بیشتر غذاهای کامل به رژیم غذایی شما هستند. به عنوان مثال،
گزینه‌ها:
می توانید میوه را برای شیرینی و طعم، سبزیجات را برای رنگ و تغذیه، و آجیل یا دانه ها را برای غلظت (بافت خامه ای) اضافه کنید.
بسیاری از افراد توانستند با مصرف آجیل، اضافه وزن خود را کنترل کنند و کمتر در معرض چاقی قرار بگیرند.
سعی کنید در وعده‌هایی هم‌چون صبحانه و یا برای عصرانه با موادی هم‌چون گوشت، مرغ یا ماهی و به‌ویژه غلات از آن‌ها پذیرایی کنید.
از آن سس درست و با حبوبات پخته مصرف می کنند.
جملهٔ کامل: سس ها روشی فوق العاده برای ورود بیشتر غذاهای کامل به رژیم غذایی شما هستند. به عنوان مثال، می توانید میوه را برای شیرینی و طعم، سبزیجات را برای رنگ و تغذیه، و آجیل یا دانه ها را برای غلظت (بافت خامه ای) اضافه کنید.