در یخ‌زدگی‌ها برای پیشگیری از آسیب‌های بیشتر، در اندام‌ها و انگشتان از پانسمان خشک، استریل و تمیز استفاده کنید (بین هر انگشت پارچه تمیز یا گاز استریل قرار دهید). هرگز ناحیه یخ‌زده را مالش ندهید، چرا که 
گزینه‌ها:
باعث آسیب بیشتر به بافت می‌شود.
حتماً آنها را در یک کیسه محکم و بسته (مانند کیسه با زیپ) قرار دهید تا از خشکی فریزر و بوی مواد دیگر محافظت شوند.
دمای مناسب عضلات کمک کند و در نتیجه عضلات تمایل به ورزش داشته و آسیب دیدگی کمتر می شود.
برش بزنید تا لایه ها از هم نپاشد.
جملهٔ کامل: در یخ‌زدگی‌ها برای پیشگیری از آسیب‌های بیشتر، در اندام‌ها و انگشتان از پانسمان خشک، استریل و تمیز استفاده کنید (بین هر انگشت پارچه تمیز یا گاز استریل قرار دهید). هرگز ناحیه یخ‌زده را مالش ندهید، چرا که باعث آسیب بیشتر به بافت می‌شود.