در این مرحله، 5 دقیقه فرصت دارید که متن‌های مثبت و انگیزشی بخوانید. به عنوان مثال 
گزینه‌ها:
میتوان 5 روز از هفته از ساعت 8 صبح تا 6 بعدازظهر به مطالعه و یادگیری پرداخته و بعد از آن هم به ديگر کارهای روزمره شان.
تصمیم بگیریم ورزش را به جای 30 دقیقه با پنج دقیقه در هر روز شروع کنیم.
اگر هدف‌تان رسیدن به قهرمانی فلان رشته ورزشی است، 5 دقیقه سرگذشت قهرمانان رشته مورد مورد علاقه‌تان را بخوانید.
ورزش همیشه موجب نشاط و انرژی است و می‌توانید حتی با ۱۰ دقیقه ورزش در آغاز هر روز، صبح خود را با انرژی شروع کنید.
جملهٔ کامل: در این مرحله، 5 دقیقه فرصت دارید که متن‌های مثبت و انگیزشی بخوانید. به عنوان مثال اگر هدف‌تان رسیدن به قهرمانی فلان رشته ورزشی است، 5 دقیقه سرگذشت قهرمانان رشته مورد مورد علاقه‌تان را بخوانید.