تمشک به‌طور طبیعی شیرین است و معمولاً نیازی نیست که به آن شکر اضافه شود. شیرینی تمشک موجب می‌شود که افرادی به‌دنبال کنترل دیابت و اضافه‌وزن هستند، بتوانند آن را به رژیم غذایی خود اضافه کند؛ اگرچه 
گزینه‌ها:
مصرف انواع میوه های کنسرو شده بدون قند اضافه، خوب هستند اما میزان فیبر موجود در میوه های تازه و فریز شده بیشتر است چرا که پوست آنها گرفته نشده است.
یک زن تنها 6 قاشق چای خوری مجاز است و اگر کم تر از آن مصرف کنید جهش قند خواهید داشت که غیرقابل کنترل خواهد بود.
تمشک حاوی مقداری قند طبیعی است و افراد مبتلا به دیابت باید آن را در نظر بگیرند.
خرما سرشار از فیبر است و قند طبیعی دارد.
جملهٔ کامل: تمشک به‌طور طبیعی شیرین است و معمولاً نیازی نیست که به آن شکر اضافه شود. شیرینی تمشک موجب می‌شود که افرادی به‌دنبال کنترل دیابت و اضافه‌وزن هستند، بتوانند آن را به رژیم غذایی خود اضافه کند؛ اگرچه تمشک حاوی مقداری قند طبیعی است و افراد مبتلا به دیابت باید آن را در نظر بگیرند.