یکی از توصیه‌های کلیدی در دستورالعمل‌های غذایی جدید گنجاندن لبنیات بدون چربی یا کم‌چرب است. شیر و ماست را بیشتر از پنیر انتخاب کنید زیرا 
گزینه‌ها:
دکتر هایت می‌گوید این تنقلات ممکن است حاوی مقدار کمی از اسید‌های چرب و سدیم و کربوهیدرات باشند.
توجه به برنامه غذایی و استفاده از لبنیات، پروتیئن و ویتامین برای فرد از اهمیت بالایی برخوردار است.
ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد آلاسکا وحشی که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند هم حتما به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
حاوی چربی اشباع شده و سدیم کمتری هستند اما پتاسیم و ویتامین های A و D بیشتری دارند.
جملهٔ کامل: یکی از توصیه‌های کلیدی در دستورالعمل‌های غذایی جدید گنجاندن لبنیات بدون چربی یا کم‌چرب است. شیر و ماست را بیشتر از پنیر انتخاب کنید زیرا حاوی چربی اشباع شده و سدیم کمتری هستند اما پتاسیم و ویتامین های A و D بیشتری دارند.