زمانی که کربوهیدرات کافی در بدن نباشد، بدن چربی‌ها را به کتون تجزیه می‌کند. سپس 
گزینه‌ها:
بتواند غذا را گوارش کند‌ و همین؛ باعث هضم ضعیف کربوهیدرات خواهد شد و این اتفاق عاملی برای نفخ و گاز معده خواهد بود.
تمرین های هوازی شدیدی انجام می دهید، چربی از تمام قسمت های بدن شما از بین خواهد رفت.
قبلا ذکر شد، حتی بدون انسولین، چربی رژیم غذایی مصرف نشده در نهایت به چربی بدن تبدیل می شود.
کتون‌ها به منبع اصلی سوخت بدن تبدیل می‌شوند.
جملهٔ کامل: زمانی که کربوهیدرات کافی در بدن نباشد، بدن چربی‌ها را به کتون تجزیه می‌کند. سپس کتون‌ها به منبع اصلی سوخت بدن تبدیل می‌شوند.