مارشال روزنبرگ در کتاب ارتباط بدون خشونت میگه: تا ندونیم وقتی اون پیشنهادو میشنویم، دقیقا چه اتفاقی در درون ما می افته، نمی تونیم انتخاب درستمونو داشته باشیم. بنابراین 
گزینه‌ها:
زیاد می‌شنویم که اگر در چند رابطهٔ مختلف، یک رویداد نامطلوب مشابه برای تو تکرار شد، منطقی است ریشه را در خود جستجو کنی و نه طرف مقابل.
مشاهده نمی شود و یا اگر در اندرون تفکر آنها چنین رابطه ای بر قرار می شود دنبال نمی گردد و موجب ساماندهی عملی نمی شود.
همیشه در عین حالی که از خودمون ناراضی هستیم، رابطه هامونم بی کیفیت خواهند بود.
شروع به این باور می‌کنیم که همیشه احساس غرق شدن می‌کنیم و هیچ چیز بهتر نمی‌شود.
جملهٔ کامل: مارشال روزنبرگ در کتاب ارتباط بدون خشونت میگه: تا ندونیم وقتی اون پیشنهادو میشنویم، دقیقا چه اتفاقی در درون ما می افته، نمی تونیم انتخاب درستمونو داشته باشیم. بنابراین همیشه در عین حالی که از خودمون ناراضی هستیم، رابطه هامونم بی کیفیت خواهند بود.