به یاد داشته باشید: انگور میوه ای غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و کالری کمی دارد. با این حال،
گزینه‌ها:
مانند تمام رژیم های غذایی، مهم است که تعادل غذایی و تامین تمام مواد مغذی لازم برای عملکرد صحیح بدن را در نظر بگیریم.
همچنین منبع خوبی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند پس برای لذت بردن از تابستان، فراموش نکنید که از این نوشیدنیهای خنک و خوشمزه استفاده کنید.
اگر آب میوه ای که می نوشید 100 درصد هم طبیعی باشد، باز هم در آخر نوشیدنی سرشار از کالری و قند وارد بدنتان کرده اید.
گوشت گاو است و همچنین سرشار از ویتامین ث، ویتامین آ، کلسیم، پتاسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان‌ ها می باشد.
جملهٔ کامل: به یاد داشته باشید: انگور میوه ای غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و کالری کمی دارد. با این حال، مانند تمام رژیم های غذایی، مهم است که تعادل غذایی و تامین تمام مواد مغذی لازم برای عملکرد صحیح بدن را در نظر بگیریم.