سیب زمینی شیرین جایگزینی سالم‌تر برای سیب زمینی نشاسته ای عادی محسوب می شود زیرا 
گزینه‌ها:
برخی مواد غذایی آماده و شیرین به طور کلی فاقد مواد مغذی مفید هستند.
این موضوع در خصوص میوه‌های ارگانیک صحت ندارد، چرا که این میوه‌ها بسیار سالم هستند و فیبر بالایی دارند که آثار منفی فروکتوز را تقلیل می‌دهد.
سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین های C، B و مس و منگنز است.
قبلا به آن اشاره شد سرشار از کلسیم، فسفر، منگنز، روی و مس است و به همین دلیل فواید زیادی برای استخوان ها دارد.
جملهٔ کامل: سیب زمینی شیرین جایگزینی سالم‌تر برای سیب زمینی نشاسته ای عادی محسوب می شود زیرا سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین های C، B و مس و منگنز است.