همانطور که پیش از این در بخش تغذیه و سلامت نمناک گفتیم غذاهایی که حاوی آب، فیبر و پروتیین زیادی هستند، همگی به سیر نگه داشتن شما برای مدت طولانی کمک می کنند علاوه بر این،
گزینه‌ها:
فیبر اصلاً کالری ندارد و بهترین گزینه در رژیم کاهش وزن است.
این نوع غذا با تقویت حرکات طبیعی روده به سیستم گوارش شما هم کمک می‌کند و به نوبه خود در جلوگیری از یبوست مؤثر هستند.
فیبر موجب می‌شود تا برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید.
سرشار از فیبر است که باعث احساس سیری در فرد می شود و هضم غذا را بهبود می بخشد.
جملهٔ کامل: همانطور که پیش از این در بخش تغذیه و سلامت نمناک گفتیم غذاهایی که حاوی آب، فیبر و پروتیین زیادی هستند، همگی به سیر نگه داشتن شما برای مدت طولانی کمک می کنند علاوه بر این، فیبر اصلاً کالری ندارد و بهترین گزینه در رژیم کاهش وزن است.