اگر می خواهید عضله سازی کنید یکی از خوراکی هایی که باعث به رژیم خود اضافه کنید پنیر است چرا که 
گزینه‌ها:
مصرف پروتئین باعث ترمیم و عضله‌سازی بدن هم خواهد شد.
پژوهشگران دریافته‌اند مصرف ماست و پنیر باعث کاهش میزان شکستگی استخوان می‌‌شود که موضوع را بسیار پیچیده می‌کند.
باعث عضله سازی بدن می شود.
با افزایش حجم عضله ، قدرت و توان نیز افزایش خواهد یافت.
جملهٔ کامل: اگر می خواهید عضله سازی کنید یکی از خوراکی هایی که باعث به رژیم خود اضافه کنید پنیر است چرا که باعث عضله سازی بدن می شود.