خشم تو طبیعی است... طبیعی اما بی‌فایده. این خشم نه تنها کمکی به آنها نمی‌کند بلکه 
گزینه‌ها:
دارید میبینید ، داره بهتون استرس وارد می‌کنه ، یعنی طبیعت درونتون با اون کار سازگار نیست.
به خود می‌آیید و می‌بینید اختلافات کوچک تبدیل به یک درگیری بزرگ در زندگی شما شده که دیگر نمی‌توانید به‌راحتی آن را حل کنید.
توجه داشته باشید که نیاید در انجام این رفتارها زیاده‌روی کنید؛ زیرا خود باعث بروز برخی اختلالات می‌شوند.
به خودت نیز آسیب می‌رساند.
جملهٔ کامل: خشم تو طبیعی است... طبیعی اما بی‌فایده. این خشم نه تنها کمکی به آنها نمی‌کند بلکه به خودت نیز آسیب می‌رساند.