ویتامین ب به مجموعه ای از ویتامین ها با استفاده های مختلف و علائم کمبود اشاره دارد. آنها عبارتند از:ب1 (تیامین)، ب2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (پانوتنیک اسید)، B6، B12، اسید فولیک و بیوتین. در حالی که 
گزینه‌ها:
هر ویتامین B اثرات خاصی دارد، آنها همکاری می کنند ؛ دنیای خواص ویتامین گروه ب را در بخش های قبلی سلامت نمناک شرح دادیم.
سرشار از آهن ،پروتئین، ویتامین ب 1 ، پانتوتنیک، روی ،پتاسیم و ویتامین ب 6 می باشند.
با ورود به دنیای وگان‌ها باید دنبال مواد غذایی باشید که با این ویتامین غنی شده‌اند یا از مکمل ویتامین B12 استفاده کنید.
ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که عمدتا از طریق روده جذب می‌شود و همه این افراد در جذب این نوع از ویتامین‌ها مشکل دارند.
جملهٔ کامل: ویتامین ب به مجموعه ای از ویتامین ها با استفاده های مختلف و علائم کمبود اشاره دارد. آنها عبارتند از:ب1 (تیامین)، ب2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (پانوتنیک اسید)، B6، B12، اسید فولیک و بیوتین. در حالی که هر ویتامین B اثرات خاصی دارد، آنها همکاری می کنند ؛ دنیای خواص ویتامین گروه ب را در بخش های قبلی سلامت نمناک شرح دادیم.