تمرینات بدنسازی 3-4 بار در هفته که شامل 3 ساعت تمرین هوازی و 1/5 ساعت تمرین مقاومتی بود.راز کاهش وزن او همچنین 
گزینه‌ها:
امکان گوش‌دادن به موسیقی یا ورزش را نیز نداشتند و در‌عوض، باید در تمام این ساعات سعی می‌کردند بخوابند و استراحت کنند.
بعضی از پژوهش های اخیر نشان داده اند ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه در طول هشت ماه، به کاهش وزن و چربی های اضافه بدن کمک فراوانی می کند.
شامل تغذیه سالم در حد اعتدال و مصرف غذاهایی مانند شیر بدون چربی، سالاد، سبزیجات سبز، میوه و همچنین مصرف گردو برای درخشندگی بیشتر پوست بوده است.
اطمینان حاصل کنید که پنج بار میوه و سبزی دریافت کنید، به عنوان مثال، شما می توانید ماهی پخته یا کبابی، و همچنین آجیل استفاده کنید.
جملهٔ کامل: تمرینات بدنسازی 3-4 بار در هفته که شامل 3 ساعت تمرین هوازی و 1/5 ساعت تمرین مقاومتی بود.راز کاهش وزن او همچنین شامل تغذیه سالم در حد اعتدال و مصرف غذاهایی مانند شیر بدون چربی، سالاد، سبزیجات سبز، میوه و همچنین مصرف گردو برای درخشندگی بیشتر پوست بوده است.