حفظ وزن سالم: افزایش وزن سالم در دوران بارداری را هدف قرار‌دهید تا 
گزینه‌ها:
خانم‌های بارداری که این تمرین تنفسی را انجام می‌دهند، عضلات آرام‌تری دارند و در نتیجه فشار خون بالا در آنها کمتر دیده می‌شود.
فشار وارده بر رگ‌های خود را به حداقل برسانید.
میوه‌های مناسب برای این دوران و خوراکی‌های مفید بارداری را حتما در برنامه‌تان داشته باشید و از پزشکتان هم برای داشتن تغذیه کامل راهنمایی بخواهید.
آب نیز به میزان کافی مصرف نمایید تا بدن شما با کمبود آب روبرو نشود.
جملهٔ کامل: حفظ وزن سالم: افزایش وزن سالم در دوران بارداری را هدف قرار‌دهید تا فشار وارده بر رگ‌های خود را به حداقل برسانید.