پزشکان پیشنهاد می‌کنند لبنیات ساده کامل یا پرچرب مصرف کنید، زیرا 
گزینه‌ها:
کره بادام زمینی و حبوبات، لبنیات پرچرب، انواع مغزها و تخم مرغ انتخاب‌های خوبی هستند.
نسل جدید لبنیات کم چرب را به دلیل پایین بودن میزان کالری کمتر، بیشتر در رژیم غذایی خود قرار می دهد.
وقتی چربی طبیعی لبنیات گرفته می‌شود، برخی ویتامین‌ها مانند ای و دی از دست می‌رود.
به خاطر داشته‌باشید که ممکن است دو هفته کامل طول بکشد تا لبنیات به طور کامل از سیستم شما خارج‌شود.
جملهٔ کامل: پزشکان پیشنهاد می‌کنند لبنیات ساده کامل یا پرچرب مصرف کنید، زیرا وقتی چربی طبیعی لبنیات گرفته می‌شود، برخی ویتامین‌ها مانند ای و دی از دست می‌رود.