نکته جالب این است که آن زمان که شما در نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید در واقع در حالتی میان خواب و بیداری قرار دارید به همین علت 
گزینه‌ها:
نتوانید یک خواب منظم و متصل هفت/ هشت‌ساعته را در شب داشته باشید.
پس از استراحت این چنینی انرژی لازم برای فعالیت های بقیه روز را داریم برای همین است که معمولا 10 دقیقه بعد از بیدار شدن احساس بسیار عالی داریم.
ممکن است شما از خوب بیدار شوید، چرخی در خانه بزنید و دوباره به خواب بروید، بی آن که اپل واچ تشخیص دهد شما اصلا از خوب بلند شده‌اید.
ممکن است پس از چند دقیقه به طور مجدد به خواب روید.
جملهٔ کامل: نکته جالب این است که آن زمان که شما در نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید در واقع در حالتی میان خواب و بیداری قرار دارید به همین علت ممکن است پس از چند دقیقه به طور مجدد به خواب روید.