هیچ غذای خاصی وجود ندارد که بتواند با کابوس ها ارتباط داشته باشد. اما زیاد خوردن قبل از خواب می تواند خواب شما را مختل کند زیرا 
گزینه‌ها:
خواب نیز نا آرام و مختل خواهد بود؛ لذا حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده‌ها نخوابید.
مشخص شده است که خوردن چند فنجان قهوه مثل یک بومرنگ خواب را حتی همراه با خستگی بیشتر، به شما برمی‌گرداند.
تریپتوفان را برای مدت طولانی‌تری در بدن نگه می‌دارد؛ بنابراین نه تنها باعث می‌شود زودتر بخوابید بلکه شما را برای مدت طولانی‌تری به خواب می‌برد.
معده شما پر می شود و مقدار زیادی خون در سیستم گوارش متمرکز می شود تا غذایی که می خورید هضم شود.
جملهٔ کامل: هیچ غذای خاصی وجود ندارد که بتواند با کابوس ها ارتباط داشته باشد. اما زیاد خوردن قبل از خواب می تواند خواب شما را مختل کند زیرا معده شما پر می شود و مقدار زیادی خون در سیستم گوارش متمرکز می شود تا غذایی که می خورید هضم شود.