نارنگی (۸ گرم قند، ۱۰/۱ گرم کربوهیدرات و ۱/۳ گرم فیبر در یک عدد نارنگی متوسط): نارنگی نسبت به پرتقال قند کمتری دارد. علاوه بر این،
گزینه‌ها:
کالری زیادی ندارد و عامل چاقی کودکان هم نخواهدبود.
عدس دارای کربوهیدرات می باشد که باعث تنظیم کردن میزان چربی و قند خون شما می شود.
فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود.
به دلیل کوچک بودن به‌راحتی حمل می‌شود.
جملهٔ کامل: نارنگی (۸ گرم قند، ۱۰/۱ گرم کربوهیدرات و ۱/۳ گرم فیبر در یک عدد نارنگی متوسط): نارنگی نسبت به پرتقال قند کمتری دارد. علاوه بر این، به دلیل کوچک بودن به‌راحتی حمل می‌شود.