در تحقیقی که آقای جیمز آوریل در دانشگاه ماساچوست انجام داد، متوجه شد دلیل اصلی خشم، انتقام نیست. در تحقیقات انجام‌شده دلیل اصلی خشم این است که تصویر بهتری از خود نشان دهیم یا می‌خواهیم عزت‌نفسی که خدشه‌دارشده را ترمیم کنیم؛ مثلا 
گزینه‌ها:
دوستی که در مورد یک رفتار شما انتقاد کرده و شما ناراحت شدید و سعی می‌کنید به او اثبات کنید این‌گونه نیست.
در بالا گفته شد عصبانیت تنها احساسی است که اگر آن را به درستی رها کنیم می تواند مفید باشد.
اگر خودم را خشمگین تصوّر می کنم، بنابراین خشم را به خود نسبت می دهم.
در یک موقعیت مناسب به او نزدیک شوید و درباره علت عصبانیتش صحبت کنید و اگر لازم دانستید او را راهنمایی نمایید.
جملهٔ کامل: در تحقیقی که آقای جیمز آوریل در دانشگاه ماساچوست انجام داد، متوجه شد دلیل اصلی خشم، انتقام نیست. در تحقیقات انجام‌شده دلیل اصلی خشم این است که تصویر بهتری از خود نشان دهیم یا می‌خواهیم عزت‌نفسی که خدشه‌دارشده را ترمیم کنیم؛ مثلا دوستی که در مورد یک رفتار شما انتقاد کرده و شما ناراحت شدید و سعی می‌کنید به او اثبات کنید این‌گونه نیست.