علاوه بر رشد مو، مصرف آجیل فواید زیادی برای بدن دارد از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و کاهش التهاب. به همین دلیل 
گزینه‌ها:
بسیاری از افراد توانستند با مصرف آجیل، اضافه وزن خود را کنترل کنند و کمتر در معرض چاقی قرار بگیرند.
باید انواع مغزها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
دارای فیبر، ویتامین‌ها و املاح معدنی نیز می‌باشند و یک غذای خوب برای مغز به شمار می‌آیند.
بهتر است یک رژیم غذایی متعادل با مقدار کافی گوشت، غلات، سبزی‌ها و آجیل را رعایت کنید.
جملهٔ کامل: علاوه بر رشد مو، مصرف آجیل فواید زیادی برای بدن دارد از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و کاهش التهاب. به همین دلیل باید انواع مغزها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.