اجتناب از استرس های بی مورد، کلیدی در مدیریت افسردگی است. بنابراین 
گزینه‌ها:
طبیعی است که در جامعه و جهان امروز نمی‌توان بدون استرس زندگی کرد اما می‌توان با کسب مهارت‌های زندگی و اجتماعی این میزان استرس را به حداقل رساند.
هر زمان که ممکن است ، تغییرات بزرگ زندگی مانند جا به جایی یا شروع کار جدید را به زمان کنترل علائم افسردگی موکول کنید.
از بین‌بردن استرس غیرضروری و مدیریت مؤثر بقیه است.
مردان برعکس زنان تلاش ميکنند با کار کردن بیش از حد ، رفتار های خشونت آمیز و استفاده  ازماده های مخدر بیماری افسردگی شان را مخفی کنند.
جملهٔ کامل: اجتناب از استرس های بی مورد، کلیدی در مدیریت افسردگی است. بنابراین هر زمان که ممکن است ، تغییرات بزرگ زندگی مانند جا به جایی یا شروع کار جدید را به زمان کنترل علائم افسردگی موکول کنید.