روغن ها ممکن است چاق کننده باشند چون در مقایسه با دیگر مواد غذایی کالری بالایی دارند. (نزدیک به ۱۲۰ کیلوکالری در هر قاشق غذاخوری) بنابراین 
گزینه‌ها:
میزان مصرف چربی‌ها، بسیار بالاست.
گرایش به سمت فست فودها و افتتاح رستوران هایی مثل مک دونالد، افزایش وزن آنها را در پی داشته است.
، بسیاری از آنها باعث گرسنگی و نارضایتی شما خواهد شد.
به راحتی با کمی زیاده روی در مصرف آنها دچار افزایش وزن خواهید شد.
جملهٔ کامل: روغن ها ممکن است چاق کننده باشند چون در مقایسه با دیگر مواد غذایی کالری بالایی دارند. (نزدیک به ۱۲۰ کیلوکالری در هر قاشق غذاخوری) بنابراین به راحتی با کمی زیاده روی در مصرف آنها دچار افزایش وزن خواهید شد.