بعد از اتمام کار دشوار ، مانند حمام کردن ، استراحت کنید و کاری جالب انجام دهید. به عنوان مثال 
گزینه‌ها:
دوش بگیرید یا کتاب بخوانید.
، نیم ساعت کتاب بخوانید یا کمی تلویزیون تماشا کنید.
ادامه سریال یا مسابقه مورد علاقه‌تان را می‌بینید، 10 دقیقه حرکات کششی انجام دهید یا درجا بزنید.
یک کتاب بخوانید، به موسیقی گوش کنید یا حمام بروید.
جملهٔ کامل: بعد از اتمام کار دشوار ، مانند حمام کردن ، استراحت کنید و کاری جالب انجام دهید. به عنوان مثال ، نیم ساعت کتاب بخوانید یا کمی تلویزیون تماشا کنید.