همیشه عوامل حراس‌پرتی از بیرون نمی‌آیند. گاهی عوامل درونی باعث حواس‌پرتی می‌شوند مثلا 
گزینه‌ها:
نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی که داریم، نداشتن انگیزه و سایر حواس‌پرتی‌های درونی که اجتناب کردن از آن‌ها سخت است.
استفاده بیش از اندازه از فضای مجازی، تلویزیون و حتی گاهی صداهای اطراف نیز افراد را دچار حواسپرتی می‌کند.
به دلیل زیاد شدن مشغله ‌ها و نداشتن تمرکز اکثر برنامه ریزی هایی که می کنیم، فراموش می شود و بسیاری از کار ها، انجام نشده باقی می ماند.
گاهی ما را از فکر کردن و جستجوی هدفمند و باانگیزه نیز دور کرده است.
جملهٔ کامل: همیشه عوامل حراس‌پرتی از بیرون نمی‌آیند. گاهی عوامل درونی باعث حواس‌پرتی می‌شوند مثلا نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی که داریم، نداشتن انگیزه و سایر حواس‌پرتی‌های درونی که اجتناب کردن از آن‌ها سخت است.