در این روش دمای آب را میان 29 تا 34 درجه ی سانتی گراد نگه می دارند. این میزان دما باعث ایجاد احساس آرامش و تسکین درد های جسمی می شود. ضمناً انجام حرکات ورزشی داخل آب آسان تر است. زیرا 
گزینه‌ها:
به جای وزنه از نیروی مقاومت آب استفاده می شود.
قرار گرفتن در آب و احساس خنکی آن ممکن است تشنگی را از بین ببرد و در عین حال بدن را با کم‌آبی روبه‌روکند.
آب را نفوذ نمی‌دهد، به آسانی با یک پارچه‌ی تمیز می‌‌شود و قابلیت تهویه هم دارد.
آب چون رحمت خداوندی است همه آن را دوست دارند از طرفی اب در هر طرفی ریخته شود ماهیت خود را حفظ می‌کند و این مسئله می‌تواند برای مومن خالص صدق کند.
جملهٔ کامل: در این روش دمای آب را میان 29 تا 34 درجه ی سانتی گراد نگه می دارند. این میزان دما باعث ایجاد احساس آرامش و تسکین درد های جسمی می شود. ضمناً انجام حرکات ورزشی داخل آب آسان تر است. زیرا به جای وزنه از نیروی مقاومت آب استفاده می شود.