بهتر است اصلا تلفن همراه تان را خاموش کرده یا فقط به پیغام ها و تماس های غیر کاری پاسخ بدهید. حتی 
گزینه‌ها:
درگیر گپ و گفت درباره کار هم نشوید؛ چون به سرعت غرق تان خواهد کرد.
این شرایط باعث خواهد شد که شما نیز کم‌کم از صحبت‌کردن با همسرتان منصرف شوید؛ و این موضوع به ضرر زندگی مشترکتان خواهد بود.
علاوه بر مهارت‌های لازم باید تلاش مستمر داشته باشید و به تأثیرگذاری کار خود فکر کنید.
هر شب که از محل کار خود خارج می شوید زنگ موبایل کاری خود را قطع کنید و با خودتان قرار بگذارید تا فردا صبح ایمیل هایتان را چک نکنید.
جملهٔ کامل: بهتر است اصلا تلفن همراه تان را خاموش کرده یا فقط به پیغام ها و تماس های غیر کاری پاسخ بدهید. حتی درگیر گپ و گفت درباره کار هم نشوید؛ چون به سرعت غرق تان خواهد کرد.