ورزش مهمترین کاری است که می توانید برای مقابله با استرس انجام دهید. ممکن است کار کمی به نظر برسد، اما 
گزینه‌ها:
قرار دادن فعالیت بدنی در برنامه خود، از طریق ورزش می تواند فشار روانی را تسکین دهد.
فعالیت هایی مانند یوگا می تواند به کاهش استرس مرتبط با این امر کمک کنند.
ورزش کردن و داشتن یک اتاق آرام و دوری از شبکه اجتماعی باعث کاهش استرس در محیط خانه می شود که برای تناسب اندام موثر است.
یکی از مهم‌ترین مواردی که در این مسئله موثر است، این است که فرد ساعت خواب خود را منظم می‌کند و استرس و اضطراب کمتری را در خواب متحمل می‌شود.
جملهٔ کامل: ورزش مهمترین کاری است که می توانید برای مقابله با استرس انجام دهید. ممکن است کار کمی به نظر برسد، اما قرار دادن فعالیت بدنی در برنامه خود، از طریق ورزش می تواند فشار روانی را تسکین دهد.