کدو بر خلاف سبزیجات دیگر کالری کمی دارد؛ به طوری که ۱۰۰ گرم از آن حاوی فقط ۴۵ کالری است. این نوع سبزی هیچ چربی اشباع شده و کلسترولی ندارد و به همین دلیل 
گزینه‌ها:
رژیمی بوده و کالری کمی دارد.
بسیار مناسب است و طعم و مزه خوبی دارد و برای کسانی که کدو حلوایی را دوست دارند بسیار مناسب است.
فیبر اصلاً کالری ندارد و بهترین گزینه در رژیم کاهش وزن است.
یک گزینه‌ی عالی برای کاهش وزن به شمار می‌رود.
جملهٔ کامل: کدو بر خلاف سبزیجات دیگر کالری کمی دارد؛ به طوری که ۱۰۰ گرم از آن حاوی فقط ۴۵ کالری است. این نوع سبزی هیچ چربی اشباع شده و کلسترولی ندارد و به همین دلیل یک گزینه‌ی عالی برای کاهش وزن به شمار می‌رود.