تمرینات کششی نقش مهمی در حفظ سلامت و حوزه توان‌بخشی دارند؛ به همین دلیل 
گزینه‌ها:
طناب تی آر ایکس از وزن خود شما نیرو میگیرد و این مهم ترین اصل در تمرینات این ورزش است.
ماهیچه‌های بازوها و پاها هنگام کار بزرگتر می‌شوند قلب شما نیز هنگام فعالیت بزرگتر می‌شود.
با انجام حرکات کششی بعد از گرم شدن ماهیچه‌ها، هم تاثیر کشش‌ها بیشتر است و هم‌کشش‌ها ایمن‌ترند و ریسک کمتری برای عضلات خواهند داشت.
لازم است که با اصول کار به طور کامل آشنا باشیم و و اطلاعاتی که درباره آن داریم را با علم آناتومی منطبق و هماهنگ کنیم.
جملهٔ کامل: تمرینات کششی نقش مهمی در حفظ سلامت و حوزه توان‌بخشی دارند؛ به همین دلیل لازم است که با اصول کار به طور کامل آشنا باشیم و و اطلاعاتی که درباره آن داریم را با علم آناتومی منطبق و هماهنگ کنیم.