تمامی کاربران دستگاه های هوشمند اندرویدی ساعات پایانی روز را قبل از به خواب رفتن به استفاده از اسمارت فون خود صرف می کنند. اما یکی از نکاتی که بیشتر کاربران به آن توجه نمی کنند آسیب های وارده به چشم می باشد زیرا 
گزینه‌ها:
هرچه فعالیت شما کمتر باشد، تمایل شما به چرت‌زدن روزانه بیشتر خواهد‌بود، که می‌تواند در خواب شبانه اختلال ایجاد کند.
نور شب (که اکثراً از منابع مصنوعی تولید می‌شود) این زمان‌بندی را عقب می‌اندازد، به این معنی که بدن شما تا دیرتر خوا‌ب‌آلود نخواهد بود.
علل و عوامل ایجاد این مشکل در انسان در هر سنی متفاوت است، اما با شناخت درست آن می‌توان مشکلات خواب و پیامدهای ناگوار آن را کاهش داد.
نور آبی منعکس شده از نمایشگر در محیط های تاریک علاوه بر آسیب به عصب های چشم باعث ایجاد تداخل در ریتم شبانه خواب می شود.
جملهٔ کامل: تمامی کاربران دستگاه های هوشمند اندرویدی ساعات پایانی روز را قبل از به خواب رفتن به استفاده از اسمارت فون خود صرف می کنند. اما یکی از نکاتی که بیشتر کاربران به آن توجه نمی کنند آسیب های وارده به چشم می باشد زیرا نور آبی منعکس شده از نمایشگر در محیط های تاریک علاوه بر آسیب به عصب های چشم باعث ایجاد تداخل در ریتم شبانه خواب می شود.