باید به خاطر داشته باشیم که بسیاری از این افکار منفی به شکل ناآگاهانه یا نیمه‌آگاهانه به ذهن ما خطور می‌کنند. به همین علت 
گزینه‌ها:
با این پیش‌فرض حتا قدمی کوتاه از وجه اندیشیدن متعارف و قابل پذیرش همگان دور نمی‌شویم.
آن‌ها را با نام ANT (یا Automatic Negative Thought) می‌شناسند.
می‌دانیم هر موضوع، اتفاق یا یک نام در مغز ما ارتباطی را شکل می‌دهد که باعث می‌شود ذهنیت ما درمورد آن موضوع شکل بگیرد.
گویی کل ممیزات انسان اعم از مثبت یا منفی برای ما روشن نمی‌شود و او همچنان موجودی ناشناخته باقی می‌ماند.
جملهٔ کامل: باید به خاطر داشته باشیم که بسیاری از این افکار منفی به شکل ناآگاهانه یا نیمه‌آگاهانه به ذهن ما خطور می‌کنند. به همین علت آن‌ها را با نام ANT (یا Automatic Negative Thought) می‌شناسند.