مدیتیشن نه‌تنها به رهایی شما از افکار و احساسات منفی و رهایی از استرس کمک می‌کند، بلکه 
گزینه‌ها:
سطح استرس خود را تعدیل کنید ، که در نهایت به شما کمک می کند تا بیشتر روی یادگیری متمرکز شوید و در عملکرد خود سرآمد باشید.
مهارت‌های حل مسئله‌ی شما را بالا برده و بینش و شهود شما را افزایش می‌دهد.
باعث می‌شود احساس کنید کنترل محیط خود را به دست آورده‌اید و در عین حال خلق و خوی شما را تقویت می‌کند و به شما کمک می‌کند احساس آرامش پیدا کنید.
یک راه عالی برای کاهش تنش و استرس از بدن است و در نتیجه به ذهن استراحت و آرامش میدهد.
جملهٔ کامل: مدیتیشن نه‌تنها به رهایی شما از افکار و احساسات منفی و رهایی از استرس کمک می‌کند، بلکه مهارت‌های حل مسئله‌ی شما را بالا برده و بینش و شهود شما را افزایش می‌دهد.