نوشابه‌های قندی، آب میوه‌ها و نوشیدنی‌های انرژی‌زا سرشار از شکر و کالری مایع هستند. علاوه بر این 
گزینه‌ها:
کاهش بیش از حد کالری می‌تواند سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول را افزایش داده و موجب چاقی شود.
محققان بیشترین اثرات افزایش انرژی را به قند و کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها نسبت دادند.
بسیاری از نوشیدنی ها حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند که می توانند احتمال زایمان زودرس یا افزایش قند خون مادران باردار را به دنبال داشته باشد.
نوشیدن مقدار زیادی از این نوشیدن در مدت کوتاه، بسیار آسان‌تر است و در نتیجه کالری زیادی را به بدن وارد می‌کنید.
جملهٔ کامل: نوشابه‌های قندی، آب میوه‌ها و نوشیدنی‌های انرژی‌زا سرشار از شکر و کالری مایع هستند. علاوه بر این نوشیدن مقدار زیادی از این نوشیدن در مدت کوتاه، بسیار آسان‌تر است و در نتیجه کالری زیادی را به بدن وارد می‌کنید.