مصرف بیش از اندازه‌ی مواد غذایی دارای شکر زیاد، عادت مضری است که در طولانی‌مدت عوارض و بیماری‌های مختلفی را به‌همراه خواهد داشت؛ بنابراین لازم است با آگاهی از علل تمایل به این خوراکی‌های شیرین و هم‌چنین 
گزینه‌ها:
کاهش بیش از حد کالری می‌تواند سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول را افزایش داده و موجب چاقی شود.
انتخاب مواد غذایی جایگزین، عادت و تمایل به خوردن بیش از حد شکر را در خود از بین بیرید.
خوردن بیش از حد آن موجب چاقی می شود.
زود ریختن شکر مانع پخت برنح می شود.
جملهٔ کامل: مصرف بیش از اندازه‌ی مواد غذایی دارای شکر زیاد، عادت مضری است که در طولانی‌مدت عوارض و بیماری‌های مختلفی را به‌همراه خواهد داشت؛ بنابراین لازم است با آگاهی از علل تمایل به این خوراکی‌های شیرین و هم‌چنین انتخاب مواد غذایی جایگزین، عادت و تمایل به خوردن بیش از حد شکر را در خود از بین بیرید.