ویتامین‌ها به مقدار فراوان در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارند. ویتامین‌های گروه B به ویژه ویتامین B12 و هم‌چنین 
گزینه‌ها:
منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین B12 و سلنیوم نیز هست.
اسیدفولیک در تقویت‌حافظه موثرند.
جزو سبزیجات سرشار از آهن هم هست.
مطالعات نشان داد، عملکرد شناختی و هشیاری بهتر با سطح سرمی ویتامین C بالاتر مرتبط بود.
جملهٔ کامل: ویتامین‌ها به مقدار فراوان در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارند. ویتامین‌های گروه B به ویژه ویتامین B12 و هم‌چنین اسیدفولیک در تقویت‌حافظه موثرند.