ما ایرانی ها عادت داریم که در طول روز از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنیم. شما می توانید آب نارگیل را در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید. چرا که 
گزینه‌ها:
همچنین نشان داد سنگ های حلقه ی قله ای بیش از آنچه که قبلا تصور می شد موجبات نفوذ مواد مغذی به درون آب را فراهم کرده اند.
اگر آب میوه ای که می نوشید 100 درصد هم طبیعی باشد، باز هم در آخر نوشیدنی سرشار از کالری و قند وارد بدنتان کرده اید.
باید نیاز خود به پروتئین و مواد معدنی را تا جای ممکن با منابع گیاهی از جمله حبوبات و مغزها برطرف کنند.
این آب میوه شامل آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و ویتامین سی می باشد.
جملهٔ کامل: ما ایرانی ها عادت داریم که در طول روز از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنیم. شما می توانید آب نارگیل را در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید. چرا که این آب میوه شامل آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و ویتامین سی می باشد.