نان‌های سبوس دار و ماکارونی‌های سبوس دار نیز انتخاب خوبی برای تغذیه مادران شیرده هستند. چرا که 
گزینه‌ها:
سرشار از اسیدفولیک (لازم برای کودک) هستند.
کودکان در این سن نیازمند دریافت مواد مغذی و معدنی هستند و تنها از طریق مصرف این ماده لبنی چنین ویتامین‌هایی را دریافت می‌کنند.
مصرف داروهای تقویتی دوران بارداری و ویتامین‌های پریناتال هم می‌تواند هر نوع کمبود در رژیم غذایی مادر را رفع کند.
برنامه، حمایت از مادران باردار و شیرده مناطق محروم می‌تواند به عنوان برنامه‌های موفق از طریق یونیسف و سازمان ملل معرفی شود.
جملهٔ کامل: نان‌های سبوس دار و ماکارونی‌های سبوس دار نیز انتخاب خوبی برای تغذیه مادران شیرده هستند. چرا که سرشار از اسیدفولیک (لازم برای کودک) هستند.