استفاده از نمک خوراکی غنی شده با ید ممکن است همچنان شما را در معرض خطر کمبود ریز مغذی ها قرار دهد. نمک به تنهایی نمی تواند از کمبود ید جلوگیری کند. یک تحقیق نشان داد نمک یددار برخی از برندها سطوح ید سالم را برآورده نمی کند. علاوه بر این 
گزینه‌ها:
کشک نمک دارد و شور نشود.
علاوه بر این عارضه که پیشگیری ندارد، زن باردار میبایست ید کافی دریافت کند تا تیروئید جنین و تیروئید خود مادر رشد سلولهای مغزی جنین را تسهیل کنند.
سطح ید در محصولات نمکی که در شرایط مرطوب باقی می ‌مانند کاهش می ‌یابد.
می باشد که بهتر است آن را بدون نمک میل کنید .
جملهٔ کامل: استفاده از نمک خوراکی غنی شده با ید ممکن است همچنان شما را در معرض خطر کمبود ریز مغذی ها قرار دهد. نمک به تنهایی نمی تواند از کمبود ید جلوگیری کند. یک تحقیق نشان داد نمک یددار برخی از برندها سطوح ید سالم را برآورده نمی کند. علاوه بر این سطح ید در محصولات نمکی که در شرایط مرطوب باقی می ‌مانند کاهش می ‌یابد.