تمرینات ورزشی که برای بهبود این دسته از افراد توصیه می شود شامل ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و بدن سازی می باشد. انجام هر یک از تمرینات مزایای مختلفی برای بهبود این بیماران دارد. به طور مثال 
گزینه‌ها:
برای ورزشکاران و مخصوصا بدن‌سازان بسیار مفید است.
برای بهبود استقامت شنا کردن نسبت به تمرینات بدن سازی و وزنه زدن بیشتر توصیه می شود.
با اجرای تمرین درازنشست می‌توانید این ماهیچه‌ها را تقویت کنید و از فواید بیشتری بهره‌مند شوید.
نوشیدن آن بعد از انجام تمرینات ورزشی باعث ترمیم و پر شدن بدن خواهد شد .
جملهٔ کامل: تمرینات ورزشی که برای بهبود این دسته از افراد توصیه می شود شامل ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و بدن سازی می باشد. انجام هر یک از تمرینات مزایای مختلفی برای بهبود این بیماران دارد. به طور مثال برای بهبود استقامت شنا کردن نسبت به تمرینات بدن سازی و وزنه زدن بیشتر توصیه می شود.