به جای مقاومت در برابر این پدیده (از طریق انجام دم و بازدم به شکل آهسته در طول تکرار ها، همانطور که 
گزینه‌ها:
بسیاری از مربیان توصیه میکنند)، بهتر است از مانور والسالوا برای لیفت کردن وزنه‌های سنگین تر استفاده کنید.
کسانی هم که از این تکنیک‌ها استفاده می‌کنند، به‌کارگیری آن‌ها را تکذیب می‌کنند تا چهره‌ی حرفه‌ای‌شان حفظ شود.
به این صراحت بیان نکنند و هرچند راهی خلاف گفته پیش گیرند، حداقل در بیان به «بخش خصوصی» بذل اهمیت و قدر و مقام کنند.
با توجه به گستردگی و رشد روز افزون این پدیده‌ اجتماعی، بیشتر به یک شعار و حرکت نمایشی شبیه است.
جملهٔ کامل: به جای مقاومت در برابر این پدیده (از طریق انجام دم و بازدم به شکل آهسته در طول تکرار ها، همانطور که بسیاری از مربیان توصیه میکنند)، بهتر است از مانور والسالوا برای لیفت کردن وزنه‌های سنگین تر استفاده کنید.