اگر احساس می‌کنید این روش‌ها ممکن است برای شما مضر باشند، با یک متخصص سلامت روان یا یک متخصص تغذیه مشورت کنید. علاوه بر این،
گزینه‌ها:
می‌توانید غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید.
لازم است با بررسی دقیق‌تر، روش مناسب خود را انتخاب کنید.
بیش از پیش به رگ‌های پا فشار می‌آورند، مراقب وزن خود باشید، به‌طور مرتب فعالیت ورزشی مانند پیاده‌روی، شنا و ژیمناستیک انجام دهید.
کاهش فشارخون یا کاهش سطح کلسترول خون یا کنترل دیابت و کاهش وزن برسید  جهت نیل به این هدف و در طراحی یک برنامه مطلوب غذایی، با پزشک خود مشورت نمایید.
جملهٔ کامل: اگر احساس می‌کنید این روش‌ها ممکن است برای شما مضر باشند، با یک متخصص سلامت روان یا یک متخصص تغذیه مشورت کنید. علاوه بر این، می‌توانید غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید.