پذیرفتن نگرانیبه خاطر داشته باشید که استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آن را بپذیرید چرا که 
گزینه‌ها:
نپذیرفتن آن اغلب شرایط را حادتر می‌کند.
اضطراب و استرس از عدم اطلاع و نحوه برخورد با موضوعات ناشی می شود، بدون شک هیچ محیطی امن تر، راحت تر و زیباتر از محیط زندگی هر فرد نیست.
روانشناسان توصیه می‌کنند باید با رعایت یکسری نکات علمی این حجم شدید از نگرانی و استرس را مدیریت و کنترل کرد.
باید پذیرش خود را تمرین کنیم.
جملهٔ کامل: پذیرفتن نگرانیبه خاطر داشته باشید که استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آن را بپذیرید چرا که نپذیرفتن آن اغلب شرایط را حادتر می‌کند.