اگر پاهایتان یکدیگر رادر بالای ران ها, زانو ها, ساق پا ها و قوزک پا لمس می کنند و تنها یک شکاف کوچک از قوزک پا تا وسط ساق پا وجود دارد، این شکل طبیعی در نظر گرفته می شود، اما همانطور که 
گزینه‌ها:
با اندکی تلاش و کندن زمین در ارتفاعی پایین هم میتوان به حجم مناسبی از آن دست پیدا کرد.
در تخت خواب دراز کشیده اید و یا آن ها را در کنار خود آویزان کنید و به سادگی هر پای خود را به 8 تا 10 بار بچرخانید.
همه می دانیم, کمال و زیبایی طلبی هیچ محدودیتی ندارد, بنابراین ممکن است ایده خوبی برای تمرین برخی از متداول ترین تمرین ها برای حفظ پا های شما باشد.
ممکن است کوچک و قدیمی باشند اما آن ها هنوز هم جای خوبی برای تنوع بخشیدن به تمرینات شما هستند.
جملهٔ کامل: اگر پاهایتان یکدیگر رادر بالای ران ها, زانو ها, ساق پا ها و قوزک پا لمس می کنند و تنها یک شکاف کوچک از قوزک پا تا وسط ساق پا وجود دارد، این شکل طبیعی در نظر گرفته می شود، اما همانطور که همه می دانیم, کمال و زیبایی طلبی هیچ محدودیتی ندارد, بنابراین ممکن است ایده خوبی برای تمرین برخی از متداول ترین تمرین ها برای حفظ پا های شما باشد.