عضلات قوی شکم و پشت به سلامت کمر و جلوگیری از اسپاسم عضلانی کمک می‌کنند. از طرف دیگر،
گزینه‌ها:
عضلات ضعیف یا سفت می‌توانند راحت‌تر آسیب ببینند و منجر به اسپاسم عضلانی کمر شوند.
به عضلات شکم و پا نیز فشار وارد می کند.
در منطقه کمر آنتالیا فروشگاه‌های ال سی واکیکی، کوتون، دفکتو و اکو وجود دارد، که هم تنوع بسیار بالایی دارند و هم قیمتشان مناسب است.
عضلات شکم نیز ضعیف می شوند.
جملهٔ کامل: عضلات قوی شکم و پشت به سلامت کمر و جلوگیری از اسپاسم عضلانی کمک می‌کنند. از طرف دیگر، عضلات ضعیف یا سفت می‌توانند راحت‌تر آسیب ببینند و منجر به اسپاسم عضلانی کمر شوند.