بنابر نتایجی پژوهشی که در کلینیک کلیولند انجام شد، زمانی که فیتواسترول ها با امگا-3 (DHA) ترکیب شود، آنها نه تنها سطوح کلسترول بد را کاهش می دهند، بلکه 
گزینه‌ها:
باعث کاهش کلسترول بد خون شده ، ضربان قلب را تنظیم کرده و مانع از ایجاد لخته های خون میشود، در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش میدهد.
اسفناج حاوی مقادیر نسبتا کافی منیزیوم است و همچنین به بهبود و تحریک جریان خون و تقویت سطح تستوسترون کمک می‌کند.
سطح کلسترول “خوب” HDL نیز افزایش می یابد.
سطوح کلسترول خوب (HDL) را نیز افزایش داده و سطوح تری گلیسیرید را کاهش می دهند.
جملهٔ کامل: بنابر نتایجی پژوهشی که در کلینیک کلیولند انجام شد، زمانی که فیتواسترول ها با امگا-3 (DHA) ترکیب شود، آنها نه تنها سطوح کلسترول بد را کاهش می دهند، بلکه سطوح کلسترول خوب (HDL) را نیز افزایش داده و سطوح تری گلیسیرید را کاهش می دهند.