شما می‌توانید در آب نسبت به خشکی برای مدت طولانی‌تری ورزش کنید. ورزش کردن در آب فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کند و باعث آسیب‌دیدگی آن‌ها نمی‌شود. علاوه بر این،
گزینه‌ها:
این ورزش کار ساده‌ای است و نیاز به آموزش ندارد، ولی باید برخی نکات را رعایت کنید تا بدنتان آسیب نبیند و مشکلی برای سلامتی‌اتان پیش نیاید.
دمای مناسب عضلات کمک کند و در نتیجه عضلات تمایل به ورزش داشته و آسیب دیدگی کمتر می شود.
از تشکیل ترکیبات التهابی جلوگیری کرده و به کاهش التهاب و اسیدیته موجود در مایع درون مفاصل کمک می کند.
به ساخت عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند و کالری‌سوزی را افزایش می‌دهد.
جملهٔ کامل: شما می‌توانید در آب نسبت به خشکی برای مدت طولانی‌تری ورزش کنید. ورزش کردن در آب فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کند و باعث آسیب‌دیدگی آن‌ها نمی‌شود. علاوه بر این، به ساخت عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند و کالری‌سوزی را افزایش می‌دهد.