ویتامین D2 در غذاهای گیاهی و غذاهای غنی‌شده یافت می‌شود، در حالی که 
گزینه‌ها:
ویتامین D به برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مانند شیر، غلات و برخی از آب میوه‌ها اضافه شده‌است.
ویتامین D3 فقط در غذاهای حیوانی وجود دارد.
این اختلالات بسیار نادر هستند، چون وقتی پوست خود را در معرض نور آفتاب قرار می‌دهید، ویتامین D به‌طور طبیعی توسط بدن تولید می‌شود.
بعدها در کل کشور ژاپن در لا به لای انواع غذا گنجانده شد و امروزه در تمام جهان مخصوصا در آسیای جنوب شرقی این غذا به وفور یافت می شود.
جملهٔ کامل: ویتامین D2 در غذاهای گیاهی و غذاهای غنی‌شده یافت می‌شود، در حالی که ویتامین D3 فقط در غذاهای حیوانی وجود دارد.