وی یادآوری کرد: یخمه ترش نقشی مؤثر در تقویت عمومی بدن دارد بنابراین 
گزینه‌ها:
برای بهبود عملکرد این غذه موثر است.
کاچی بسیار مقوی و انرژی زا می باشد مخصوصا اگر با کره حیوانی و ۴ زیره تهیه شود.
مصرف این غذا به افراد لاغر و ضعیف پیشنهاد می شود.
نوشیدنی چای یربا مایت yerba mate روزانه 3 بار به اندازه 200 میلی لیتر باعث بهبود سرعت ریکاوری بعد از ورزش می شود.
جملهٔ کامل: وی یادآوری کرد: یخمه ترش نقشی مؤثر در تقویت عمومی بدن دارد بنابراین مصرف این غذا به افراد لاغر و ضعیف پیشنهاد می شود.