رعایت یک رژیم غذایی سالم، به خصوص در دوران بارداری، روش بسیار عاقلانه‌ای است. اما 
گزینه‌ها:
سبزیجات تازه هم با داشتن ویتامین‌های مختلف و روغن زیتون با داشتن ویتامین D، به حفظ سلامت خانم های باردار کمک می‌کند.
دریافت ید کافی در دوران بارداری و فعالیت طبیعی تیروئید مادر در سه ماهه اول و طبیعی بودن تیروئید جنین در سه ماهه دوم و سوم بارداری ضروری است.
به اهمیت رژیم غذایی سالم در طول بارداری آگاهند میزان مصرف روزانه‌ میوه و سبزیجاتشان را محاسبه می‌کنند.
مصرف داروهای تقویتی دوران بارداری و ویتامین‌های پریناتال هم می‌تواند هر نوع کمبود در رژیم غذایی مادر را رفع کند.
جملهٔ کامل: رعایت یک رژیم غذایی سالم، به خصوص در دوران بارداری، روش بسیار عاقلانه‌ای است. اما مصرف داروهای تقویتی دوران بارداری و ویتامین‌های پریناتال هم می‌تواند هر نوع کمبود در رژیم غذایی مادر را رفع کند.