خوردن 5 لیوان آب میوه و سبزیجات در طول روز و حذف باقی مواد غذایی، ایده خوبی برای کاهش وزن به نظر می‌رسد در حالی که 
گزینه‌ها:
یادتان باشد غذا و آب به مقدار معقولی بردارید.
اطمینان حاصل کنید که پنج بار میوه و سبزی دریافت کنید، به عنوان مثال، شما می توانید ماهی پخته یا کبابی، و همچنین آجیل استفاده کنید.
شما با خوردن آب میوه و سبزیجات خودتان را از دریافت فیبر موجود در آنها محروم می‌کنید.
ما حداقل باید 5 وعده میوه و سبزیجات در طول روز مصرف کنیم تا به اندازه کافی ویتامین c دریافت کنیم.
جملهٔ کامل: خوردن 5 لیوان آب میوه و سبزیجات در طول روز و حذف باقی مواد غذایی، ایده خوبی برای کاهش وزن به نظر می‌رسد در حالی که شما با خوردن آب میوه و سبزیجات خودتان را از دریافت فیبر موجود در آنها محروم می‌کنید.