استفاده از روشنایی مناسب: از نورپردازی مناسب برای اتاق خواب خود استفاده کنید. اجازه دهید نور طبیعی به اتاق نفوذ کند و از نورپردازی های ملایم و طبیعی استفاده کنید تا 
گزینه‌ها:
علاوه بر تنظیم دمای مناسب اتاق در تابستان و زمستان برای خوابیدن باید روانداز مناسبی هنگام خواب استفاده کنید.
لازم است کمی خلاقیت است تا از فضایی که در اختیار دارید حداکثر استفاده را ببرید و چیدمان خود را به یک خلوتگاه رویایی تبدیل کنید.
فضا را روشن و دلنشین کنید.
فرزندتان به اتاق خواب خود علاقمند شود.
جملهٔ کامل: استفاده از روشنایی مناسب: از نورپردازی مناسب برای اتاق خواب خود استفاده کنید. اجازه دهید نور طبیعی به اتاق نفوذ کند و از نورپردازی های ملایم و طبیعی استفاده کنید تا فضا را روشن و دلنشین کنید.