پژوهشگران ثابت کرده‌ند که کم خوابی بیش از حد ریسک بروز مشکلات سلامت شامل چاقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد چراکه 
گزینه‌ها:
پژوهش‌ها نشان می‌دهند کمبود خواب می‌تواند تأثیر منفی فراوانی روی عملکرد فیزیکی و فعالیت و ریکاوری ماهیچه‌ها داشته باشد.
ظاهرا کم‌خوابی می‌تواند بر بروز دیابت حاملگی تاثیرگذار باشد.
چندین ژن وجود دارند که مربوط به کم‌خواب بودن افراد است و این افراد تنها با چند ساعت خواب نیازشان برطرف می‌شود.
نیاز به ریزه خواری شبانه را در فرد افزایش داده و حساسیت انسولین یا توانایی بدن برای تنظیم قند خون فرد را کاهش می‌دهد.
جملهٔ کامل: پژوهشگران ثابت کرده‌ند که کم خوابی بیش از حد ریسک بروز مشکلات سلامت شامل چاقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد چراکه نیاز به ریزه خواری شبانه را در فرد افزایش داده و حساسیت انسولین یا توانایی بدن برای تنظیم قند خون فرد را کاهش می‌دهد.