خوب است بدانید اسیدهای چرب در ماهی‌های سردآبی مثل ماهی آزاد، سالمون، تن و گونه‌های لاغرتر مثل ماد و هدوک پیدا می‌شود اما خانم‌های باردار باید در انتخاب نوع ماهی مصرفی‌شان دقت کنند چراکه 
گزینه‌ها:
پزشکان و متخصصان در دوره بارداری مصرف روغن زیاد مخصوصا روغن سرخ کردنی را منع کرده اند.
ممکن‌است در جریان زایمان داروهای اکسی‌توسین و پیتوسین به خانم باردار تزریق شده باشد.
میزان جیوه و سایر فلزات سنگین در برخی از این ماهی‌ها زیاد است و خوردن این ماهی‌ها در بارداری ی‌تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد.
مصرف این ماده به زنان باردار و شیرده توصیه می‌گردد زیرا چنانچه گفته شد این ماده در تکامل مغز و سیستم عصبی نیز نقش اساسی دارد.
جملهٔ کامل: خوب است بدانید اسیدهای چرب در ماهی‌های سردآبی مثل ماهی آزاد، سالمون، تن و گونه‌های لاغرتر مثل ماد و هدوک پیدا می‌شود اما خانم‌های باردار باید در انتخاب نوع ماهی مصرفی‌شان دقت کنند چراکه میزان جیوه و سایر فلزات سنگین در برخی از این ماهی‌ها زیاد است و خوردن این ماهی‌ها در بارداری ی‌تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد.