معمولا افراد با داشتن رژیم غذایی، توده عضلانی خود را از دست می‌دهند. چنین حالتی می‌تواند برای سرعت متابولیسم شما مضر باشد؛ زیرا،
گزینه‌ها:
برنج منبع غنی از کربوهیدرات است که مصرف بیش از اندازه آن باعث جذب آن به صورت چربی در عضله‌ها می‌شود.
از دست دادن عضله، تعداد کالری‌هایی را که به صورت روزانه می‌سوزانید، کاهش می‌دهد.
حجیم شدن در معده باعث می شود احساس سیری بیشتری کنید و جای کمتری برای خوردن غذای بیشتر در شکمتان باقی بماند.
کمبود آن در رژیم غذایی باعث کاهش سطح این هورمون‌ها می‌شود و شما را به کم‌کاری تیروئید مبتلا می‌کند.
جملهٔ کامل: معمولا افراد با داشتن رژیم غذایی، توده عضلانی خود را از دست می‌دهند. چنین حالتی می‌تواند برای سرعت متابولیسم شما مضر باشد؛ زیرا، از دست دادن عضله، تعداد کالری‌هایی را که به صورت روزانه می‌سوزانید، کاهش می‌دهد.