در این موارد، اختلالات خواب می تواند به دلیل وظایف سنگین یا فعالیت های کاری و اجتماعی باشد لذا 
گزینه‌ها:
این کار باعث بروز ترس و اضطراب در آن ها می شود و در نتیجه به مشکلات خواب آن ها می افزاید.
بهتر است از قبل از خواب غذاهای سنگین و پرحجم به کودک داده نشود.
مطمئن باشد که که برنامه های نوجوان شما بیش از حد سنگین نباشد.
این مورد می‌تواند هنگام دویدن و فعالیت بدنی یا حتی وقتی خواب هستید اتفاق بیفتد.
جملهٔ کامل: در این موارد، اختلالات خواب می تواند به دلیل وظایف سنگین یا فعالیت های کاری و اجتماعی باشد لذا مطمئن باشد که که برنامه های نوجوان شما بیش از حد سنگین نباشد.