میفهمی هیچ کاری در دنیا آنقدر مهم نیست که برای ترس از نرسیدن به اضطراب و اختلال دچار شوی.این راه حل کلی و به وسعت تمام مسائل دنیاست که 
گزینه‌ها:
به عنوان فرد سالمی که به دنبال رشد و بالندگی و زندگی باکیفیت‌تر است؛ شیوع داشت، قطعا این مشکل زودتر تشخیص داده می‌شد و کار به اینجا نمی‌کشید.
می‌توانی از آن الگو برداری کنی و در مقیاس کوچکتر از آن استفاده کنی.
نگران احوالمان نشوید و تا فردا که جزئیات امور روزمره را از برایتان شرح دهم، خود را حلق آویز نکنید.
به خود می‌آیید و می‌بینید اختلافات کوچک تبدیل به یک درگیری بزرگ در زندگی شما شده که دیگر نمی‌توانید به‌راحتی آن را حل کنید.
جملهٔ کامل: میفهمی هیچ کاری در دنیا آنقدر مهم نیست که برای ترس از نرسیدن به اضطراب و اختلال دچار شوی.این راه حل کلی و به وسعت تمام مسائل دنیاست که می‌توانی از آن الگو برداری کنی و در مقیاس کوچکتر از آن استفاده کنی.