اگر در این گروه سنی هستید ، هر روز صبحانه میل کنید. لازم نیست که 
گزینه‌ها:
کمتر بچه‌ای پیدا می‌شود که غلات آماده صبحانه را دوست نداشته باشد.
از میان وعده های مورد علاقه خود دست بکشید، اما مقدار آن را کاهش دهید.
، در وعده صبحانه یک لیوان آب پرتقال با یک غلات غنی شده آهن میل کنید.
شام یا میان وعده استفاده کنید .
جملهٔ کامل: اگر در این گروه سنی هستید ، هر روز صبحانه میل کنید. لازم نیست که از میان وعده های مورد علاقه خود دست بکشید، اما مقدار آن را کاهش دهید.