تمام عادت‌هایی که الان دارید، چه خوب و چه بد، در زندگی شما وجود دارند. در بسیاری از موارد، عادت بد شما، صرفا راهی برای کنار آمدن با استرس است. مثلا 
گزینه‌ها:
جویدن ناخن، تکان دادن پا و یا فشردن فک‌ها.
ورزش‌کردن، کاهش استرس و تغییر در سبک زندگی نیز باید در نظر گرفته شود.
صدایی است که از خوردن آن‌ها حاصل می‌شود که کاهش و کنترل استرس و عصبانیت ما را به دنبال دارد.
باید تغییراتی در روند زندگی و رفتار خود که به آن عادت داشته اید ایجاد کنید.
جملهٔ کامل: تمام عادت‌هایی که الان دارید، چه خوب و چه بد، در زندگی شما وجود دارند. در بسیاری از موارد، عادت بد شما، صرفا راهی برای کنار آمدن با استرس است. مثلا جویدن ناخن، تکان دادن پا و یا فشردن فک‌ها.