اگرچه، هر یک از این موارد می تواند برای آینده درس باشد و اکنون می دانید چه کاری نباید انجام دهید، اجازه دهید درس ها شما را به سمت چیز بهتری سوق دهند. مدیتیشن راهی عالی برای غلبه بر فکر و خیالهای گذشته است بنابراین 
گزینه‌ها:
کمی تحرک و ورزش هم می‌تواند حال و هوای شما را سریع بهتر کند.
تکنیک های ذهنی شامل تمرینات تنفسی و مدیتیشن در نظم بخشیدن به ذهن اهمیت دارد.
سعی کنید هر روز چند دقیقه این کار را انجام دهید.
سطح استرس خود را تعدیل کنید ، که در نهایت به شما کمک می کند تا بیشتر روی یادگیری متمرکز شوید و در عملکرد خود سرآمد باشید.
جملهٔ کامل: اگرچه، هر یک از این موارد می تواند برای آینده درس باشد و اکنون می دانید چه کاری نباید انجام دهید، اجازه دهید درس ها شما را به سمت چیز بهتری سوق دهند. مدیتیشن راهی عالی برای غلبه بر فکر و خیالهای گذشته است بنابراین سعی کنید هر روز چند دقیقه این کار را انجام دهید.