شایان توجه است ارزش غذایی میوه در طول آب گیری از بین می رود. لذا 
گزینه‌ها:
با نوشیدن آب میوه قند به صورت فروکتوز وارد بدن می گردد.
نکته‌ای که افراد در نظر نمی‌گیرند این است که قند موجود در میوه‌ها به گلوکز تجزیه می‌شود.
میوه را جدا از شیرینی و آجیل مصرف کرده همچنین در هنگام خوردن شیرینی سعی شود با آن آب نخورید که مضر خواهد بود.
تغذیه کودک با آب میوه‌ ایده خوبی نیست.
جملهٔ کامل: شایان توجه است ارزش غذایی میوه در طول آب گیری از بین می رود. لذا با نوشیدن آب میوه قند به صورت فروکتوز وارد بدن می گردد.