زمان غذا خوردن را طوری تنظیم کنید که کودک خواب آلود سر سفره نشیند. فاصله ای بین غذا خوردن و ساعت خواب کودک تنظیم کنید که 
گزینه‌ها:
جلوی هله‌وهوله خوردن خود را بگیرد.
با معده پر نخوابد.
بهتر است این کار را همیشه انجام ندهید چون فرزندتان عادت می‌کند تا شیر نخورده به خواب نرود.
غذا به خوبی هضم نمی‌شود، خواب خوبی هم نخواهید داشت.
جملهٔ کامل: زمان غذا خوردن را طوری تنظیم کنید که کودک خواب آلود سر سفره نشیند. فاصله ای بین غذا خوردن و ساعت خواب کودک تنظیم کنید که با معده پر نخوابد.