ورزش منظم و سبک می‌تواند سبب افزایش سلامت مادر و جنین شود. با این حال 
گزینه‌ها:
از ورزش‌های سنگین مانند کوهنوردی، دوچرخه سواری در مسافت طولانی، شنا و… بهتر است پرهیز کنید.
نباید گمان کنید انجام یوگا کافی است و بیخیال ورزش‌های دیگر شوید.
اینگونه افزایش وزن سلامت جنین و مادر را به خطر می‌اندازد.
پزشک با توجه به وضعیت جسمی مادر ورزش مناسبی را برای او تجویز می‌کند.
جملهٔ کامل: ورزش منظم و سبک می‌تواند سبب افزایش سلامت مادر و جنین شود. با این حال از ورزش‌های سنگین مانند کوهنوردی، دوچرخه سواری در مسافت طولانی، شنا و… بهتر است پرهیز کنید.