شاید روش یا سبک درمانی که استفاده می کنید، دیگر مناسب نظر شما نباشد یا با شخصیت شما سازگار نباشد. در این صورت، لازم است با روان درمانگر خود صحبت کنید و ببینید آیا می‌توانید روش یا سبک دیگری را امتحان کنید. به عنوان مثال،
گزینه‌ها:
روش‌های مختلفی برای درمان آن وجود دارد اما روشی که برای هر فرد به کار گرفته می‌شود ممکن است برای دیگری کارساز نباشد.
رفتار درمانی شناختی یا CBT روش های مختلف تفکر، رفتار و واکنش به موقعیت ها را به شما می آموزد تا به شما کمک کند کمتر احساس اضطراب و ترس کنید.
در سطوح شدیدتر آن، در کنار روان‌درمانی، دارودرمانی هم باید انجام شود؛ چون در این نوع از افسردگی فرآیند زیستی نیز مؤثر است.
شاید شما از درمان شناختی-رفتاری استفاده می‌کنید، اما حالا مایل هستید به جای تغییر  رفتار خود، بیشتر به احساسات و نیازهای درونی خود توجه کنید.
جملهٔ کامل: شاید روش یا سبک درمانی که استفاده می کنید، دیگر مناسب نظر شما نباشد یا با شخصیت شما سازگار نباشد. در این صورت، لازم است با روان درمانگر خود صحبت کنید و ببینید آیا می‌توانید روش یا سبک دیگری را امتحان کنید. به عنوان مثال، شاید شما از درمان شناختی-رفتاری استفاده می‌کنید، اما حالا مایل هستید به جای تغییر  رفتار خود، بیشتر به احساسات و نیازهای درونی خود توجه کنید.