هر چیز سردی به خوبی هیدراته نمی‌شود و ممکن است در نیمه شب مشکلات گوارشی ایجاد کند و خواب را دشوار کند. بنابراین 
گزینه‌ها:
در حالی که هیچ مشخصاتی در مورد ننوشیدن شیر سرد در نیمه شب وجود ندارد برای هضم بهتر نوشیدن شیر گرم‌تر معقول است.
در چنین شرایطی هضم غذا سخت تر شده و همچنین میزان قند خون نیز دچار تغییرات زیادی می‌گردد.
غذا به خوبی هضم نمی‌شود، خواب خوبی هم نخواهید داشت.
است که استراحت کامل در رختخواب دیگر زیاد توصیه نمی‌شود.
جملهٔ کامل: هر چیز سردی به خوبی هیدراته نمی‌شود و ممکن است در نیمه شب مشکلات گوارشی ایجاد کند و خواب را دشوار کند. بنابراین در حالی که هیچ مشخصاتی در مورد ننوشیدن شیر سرد در نیمه شب وجود ندارد برای هضم بهتر نوشیدن شیر گرم‌تر معقول است.