با افزایش سن، التهاب هم به شدت بالا می‌رود. بنابراین، باید به ریکاوری بیش از گذشته اهمیت دهید و در بین تمرینات استراحت کافی داشته باشید. علاوه بر این،
گزینه‌ها:
خواب کافی را فراموش نکنید.
در مورد همین موضوع هم باید نکات بسیار مهمی را مورد توجه قرار دهید تا در آینده به مشکلی بر نخورید.
همیشه با استراحت یا خواب برطرف نمی‌شود.
نوشیدن مایعات، رعایت بهداشت شخصی، خوردن غذای سالم و خواب کافی را فراموش نکنید چراکه این کارها می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
جملهٔ کامل: با افزایش سن، التهاب هم به شدت بالا می‌رود. بنابراین، باید به ریکاوری بیش از گذشته اهمیت دهید و در بین تمرینات استراحت کافی داشته باشید. علاوه بر این، خواب کافی را فراموش نکنید.