تحقیقات مختلف به این نتیجه رسیده‌اند که ورزش کردن می‌تواند به بهبود علائم یبوست کمک کند. مطالعات بین سبک زندگی غیرفعال و افزایش خطر ابتلا به یبوست ارتباط برقرار کرده‌اند. به همین علت 
گزینه‌ها:
است که متخصصان توصیه می‌کنند برای افزایش حرکات روده ورزش کنید.
بهتر است ورزشهایی که برای زایمان طبیعی به کارتان می‌آید از حالا در برنامه روزانه‌تان قرار دهید.
روانشناسان این است که ورزش را در برنامه ی روزانه زندگی خود بگنجانید و حتما به آن پایبند باشید.
به منظور بهره مندی از حداکثر تاثیرات از ورزش نیاز است تا این حرکات را به درستی و با برنامه و به صورت منظم انجام بدهید.
جملهٔ کامل: تحقیقات مختلف به این نتیجه رسیده‌اند که ورزش کردن می‌تواند به بهبود علائم یبوست کمک کند. مطالعات بین سبک زندگی غیرفعال و افزایش خطر ابتلا به یبوست ارتباط برقرار کرده‌اند. به همین علت است که متخصصان توصیه می‌کنند برای افزایش حرکات روده ورزش کنید.