کنترل احساسات ناراحت کننده، مانند اضطراب و عصبانیت، گاهی اوقات دشوار است؛ و گرچه ممکن است احساسات شما به خوبی کنترل شود، اما 
گزینه‌ها:
خودش توانایی کنترل احساساتش را ندارد و کنترل هیجان را تماما به شخص مقابلش سپرده است.
ممکن است یکی دو مورد وجود داشته باشد که به طور مکرر باعث شود شما نتوانید بهترین خود را ارائه دهید.
به خود می‌آیید و می‌بینید اختلافات کوچک تبدیل به یک درگیری بزرگ در زندگی شما شده که دیگر نمی‌توانید به‌راحتی آن را حل کنید.
نسبت به‌طرف مقابل خود خشم و دلخوری بسیاری دارید و از طرف دیگر گاهی ممکن است خود را مقصر این شرایط دانسته و حتی دلتنگ رابطه عاطفی و طرف مقابلتان شوید.
جملهٔ کامل: کنترل احساسات ناراحت کننده، مانند اضطراب و عصبانیت، گاهی اوقات دشوار است؛ و گرچه ممکن است احساسات شما به خوبی کنترل شود، اما ممکن است یکی دو مورد وجود داشته باشد که به طور مکرر باعث شود شما نتوانید بهترین خود را ارائه دهید.