دمای بدن شما در دوران بارداری افزایش خواهد داشت و بنابراین همیشه احساس گرما خواهید کرد و اگر اتاق‌تان بیش از حد گرم باشد دچار مشکلاتی در خواب خواهید شد. به همین دلیل 
گزینه‌ها:
باید بهترین دما را برای راحتی‌تان پیدا کنید.
اگر نمیتوانید غیر این به راحتی به خواب بروید از لباس زیری استفاده کنید که اندازه شماست و بیش از حد تنگ یا بیش از حد گشاد نیست.
اتاق خواب شما و بقیه خانه باید به خوبی تهویه و تمیز باشد تا از بروز مشکلات ناشی از گرد و غبار و مایت‌های گرد و غبار جلوگیری شود.
علاوه بر تنظیم دمای مناسب اتاق در تابستان و زمستان برای خوابیدن باید روانداز مناسبی هنگام خواب استفاده کنید.
جملهٔ کامل: دمای بدن شما در دوران بارداری افزایش خواهد داشت و بنابراین همیشه احساس گرما خواهید کرد و اگر اتاق‌تان بیش از حد گرم باشد دچار مشکلاتی در خواب خواهید شد. به همین دلیل باید بهترین دما را برای راحتی‌تان پیدا کنید.