همانطور که می دانید پنج دقیقه لیف زدن، برابر است با سی دقیقه آهسته دویدن. لیف زدن باعث کاهش چربی زیر پوست و بهتر شدن تنفس پوست می شود. همچنین 
گزینه‌ها:
سموم را از بین می برد و سلامتی و درخشندگی پوست را برای شما به ارمغان می آرود.
باعث می شود تا سموم از بدن خارج شده و این یک مسئله مهم برای کسانی است که می خواهند پوست خود را پاکسازی کنند.
در عمق پوست نفوذ کرده و چین و چروک‌ها را باز می‌کند.
این امواج در عمق پوست با یکدیگر تلاقی نموده و باعث تقویت اثر هم می شود.
جملهٔ کامل: همانطور که می دانید پنج دقیقه لیف زدن، برابر است با سی دقیقه آهسته دویدن. لیف زدن باعث کاهش چربی زیر پوست و بهتر شدن تنفس پوست می شود. همچنین سموم را از بین می برد و سلامتی و درخشندگی پوست را برای شما به ارمغان می آرود.