مصرف خرما به کاهش کلسترول کمک می‌کند و همچنین میتواند گزینه مناسبی برای رژیم‌های لاغری باشد زیرا 
گزینه‌ها:
وقتی کالری دریافتی کمتر می‌شود، هم شاخص توده بدنی کمتر می‌شود و هم شاهد لاغری هستیم.
فیبر موجب می‌شود تا برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید.
برای کاهش اشتها بسیار مناسب است و از پرخوری جلوگیری می کند ، در نتیجه برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است.
کاهش وزن را تسریع می‌بخشد.
جملهٔ کامل: مصرف خرما به کاهش کلسترول کمک می‌کند و همچنین میتواند گزینه مناسبی برای رژیم‌های لاغری باشد زیرا کاهش وزن را تسریع می‌بخشد.