این متخصص تغذیه بیان کرد: در وعده های اصلی غذایی بچه ها از 3 تا 5 واحد از سبزی ها و انواع سالادها حتما استفاده شود زیرا 
گزینه‌ها:
سبزیجاتی مانند نخود فرنگی که فیبر آنها قابل حل است، موجب تولید گاز در روده بزرگ می گردند.
سبزی ها حاوی فیبر هستند که جذب قند و چربی را در روده ها کاهش می دهد و مانع از اضافه وزن و چاقی می شوند.
سبزی‌ها باید پیش از مصرف به خوبی شسته و ضدعفونی شوند تا از بروز دیگر بیماری‌ها پیشگیری شود.
مصرف سبزیجات به کودکان توصیه می‌شود.
جملهٔ کامل: این متخصص تغذیه بیان کرد: در وعده های اصلی غذایی بچه ها از 3 تا 5 واحد از سبزی ها و انواع سالادها حتما استفاده شود زیرا سبزی ها حاوی فیبر هستند که جذب قند و چربی را در روده ها کاهش می دهد و مانع از اضافه وزن و چاقی می شوند.