افراد عادی باید بین 1.5 تا 2 لیتر در روز آب بنوشند. با این حال 
گزینه‌ها:
به آب نیاز دارد اما باید توجه شود که آب کافی به بدن برسد و در نوشیدن آن زیادی‌روی نشود.
به یاد داشته باشید که باید حداقل 2 لیتر آب مصرف کنید تا خود را مرطوب نگه دارید.
نیاز زنان به آب هنگام باردار شدن افزایش می‌یابد.
مقدار آب مورد نیاز زنان باردار، خردسالان، نوجوانان، سالمندان و ورزشکاران با هم متفاوت است.
جملهٔ کامل: افراد عادی باید بین 1.5 تا 2 لیتر در روز آب بنوشند. با این حال نیاز زنان به آب هنگام باردار شدن افزایش می‌یابد.