نوع آن مختلف است.شما نمی توانید چربی های شکم، پاها و یا بازوها را هدف قرار دهید. شما باید ورزش کنید که در تمام قسمت های بدن، از جمله بازوها و پاهایتان ماهیچه بسازید و همانطور که 
گزینه‌ها:
این کار سبب می‌شود بدن شما برای تامین انرژی خود از ذخایر چربی استفاده کند و به این ترتیب وزن شما کم می شود.
این چربی ها غیر قابل استفاده خواهند بود و نمیتوان انها را به بخش های دیگر بدن تزریق کرد.
زمانی که شما تمرینهای هوازی و میزان کالری مصرفی خود را کمتر کنید از تجمع چربی در بدن جلوگیری خواهید کرد.
تمرین های هوازی شدیدی انجام می دهید، چربی از تمام قسمت های بدن شما از بین خواهد رفت.
جملهٔ کامل: نوع آن مختلف است.شما نمی توانید چربی های شکم، پاها و یا بازوها را هدف قرار دهید. شما باید ورزش کنید که در تمام قسمت های بدن، از جمله بازوها و پاهایتان ماهیچه بسازید و همانطور که تمرین های هوازی شدیدی انجام می دهید، چربی از تمام قسمت های بدن شما از بین خواهد رفت.