توانایی عقب ایستادن و نگاه کردن از بالا به خود، تا چگونگی حل مسئله ملاحظه شود. به علاوه شامل مهارت‌های خودپایشی و خودارزیابی هم می‌شود. برای مثال 
گزینه‌ها:
می‌توانید واکنش‌های خودتان را در برابر آن‌ها کنترل کنید و در این مهارت به تسلط کافی برسید.
از خودتان بپرسید: چطور دارم انجام می‌دهم یا چطور انجام دادم؟
خودش در حال خوشگذرانی و بالا رفتن از پله های موفقیت است و تلاش می کند زندگی بهتری برای خودش بسازد.
در حال تماشای برنامه‌ای در تلویزیون خود هستند، محتوای موجود در گوشی خود را جستجو کنند و همچنین از گوشی خود به‌عنوان یک کنترل از راه دور استفاده کنند.
جملهٔ کامل: توانایی عقب ایستادن و نگاه کردن از بالا به خود، تا چگونگی حل مسئله ملاحظه شود. به علاوه شامل مهارت‌های خودپایشی و خودارزیابی هم می‌شود. برای مثال از خودتان بپرسید: چطور دارم انجام می‌دهم یا چطور انجام دادم؟