پرخوری و کم‌خوری تمرکز و بازدهی مغز شما را هنگام مطالعه کاهش می‌دهد. پرخوری باعث می‌شود خواب‌آلود شوید، گرسنگی نیز 
گزینه‌ها:
هنگام تماشای تلویزیون حواس تان پرت می‌شود و هیچ کنترلی روی کالری دریافتی‌تان ندارید.
باعث می‌شود حواس شما پرت شود و نتوانید تمرکز کنید، بنابراین برای تقویت ذهن و افزایش تمرکز باید یک رژیم غذایی متعادل با مواد غذایی سالم داشته باشید.
یک ذهن بدون حواس پرتی و آرام میتواند به راحتی تمرکز بیشتر و در ادامه آن بازدهی بیشتر نیز داشته باشد.
عدم تمرکز در حین غذا خوردن باعث می شود شما احساس سیری نکنید و زیاد غذا بخورید.
جملهٔ کامل: پرخوری و کم‌خوری تمرکز و بازدهی مغز شما را هنگام مطالعه کاهش می‌دهد. پرخوری باعث می‌شود خواب‌آلود شوید، گرسنگی نیز باعث می‌شود حواس شما پرت شود و نتوانید تمرکز کنید، بنابراین برای تقویت ذهن و افزایش تمرکز باید یک رژیم غذایی متعادل با مواد غذایی سالم داشته باشید.