از جمله میان وعده‌های مناسب برای خانم‌های باردار دانه‌های مغذی مانند گردو و بادام، میوه و میوه خشک هستند و علاوه بر این 
گزینه‌ها:
می‌توانید از سالادهای مقوی هم به عنوان میان وعده استفاده کنید.
اگر در هنگام گرسنگی تمایل به جویدن دارند می‌توانید میان وعده‌های سالم را به راحتی در دسترس آن‌ها قرار دهید.
توصیه می‌شود که وعده‌های اصلی به همراه میان وعده مصرف شوند و با مراجعه به متخصص می‌توان مواد غذایی مورد نیاز را در بین این وعده‌ها تقسیم کرد .
سبزیجات تازه هم با داشتن ویتامین‌های مختلف و روغن زیتون با داشتن ویتامین D، به حفظ سلامت خانم های باردار کمک می‌کند.
جملهٔ کامل: از جمله میان وعده‌های مناسب برای خانم‌های باردار دانه‌های مغذی مانند گردو و بادام، میوه و میوه خشک هستند و علاوه بر این می‌توانید از سالادهای مقوی هم به عنوان میان وعده استفاده کنید.