حداقل نیم ساعت در روز زمان اختصاص دهید و دو هدف خیلی کوچک برای خود تعیین کنید سپس 
گزینه‌ها:
شما هم با تمیرین و تلاش بیشتر می توانید به بهترین شکل این کارها را انجام دهید.
فقط چهار ساعت در روز کار کنند بیکاری کاهش خواهد یافت و به دلیل فراغت ایجاد شده، شادی در جوامع افزایش پیدا خواهد کرد.
با انجام آن ها، شادی را به خودتان هدیه کنید.
آرامش بیابید و با یک نوشیدنی خنک از خودتان پذیرایی کنید.
جملهٔ کامل: حداقل نیم ساعت در روز زمان اختصاص دهید و دو هدف خیلی کوچک برای خود تعیین کنید سپس با انجام آن ها، شادی را به خودتان هدیه کنید.