بهترین مواد غذایی در این ماه خرما و تخم مرغ است. خرما همانطور که 
گزینه‌ها:
قاووت و خرماست، و در خبر وارد شده: که خدا و فرشتگان صلوات می فرستند بر آنهایی که در سحرها استغفار می کنند، و سحری می خورند.
کره بادام زمینی و حبوبات، لبنیات پرچرب، انواع مغزها و تخم مرغ انتخاب‌های خوبی هستند.
بهتر است همراه با غذا و آب فراوان مصرف شود.
پیش‌ترهم گفته شد یک قند طبیعی مفید و انرژی زاست.
جملهٔ کامل: بهترین مواد غذایی در این ماه خرما و تخم مرغ است. خرما همانطور که پیش‌ترهم گفته شد یک قند طبیعی مفید و انرژی زاست.