بهتر است خانم های باردار گردو را همراه با پوست قهوه ای رنگ آن میل کنند ؛ زیرا 
گزینه‌ها:
پوست گردو سبز را روی دندان هایتان قرار دهید و آن را به همه جای آن بمالید تا والنات شل به دندان هایتان ساییده شود.
افراد می‌توانند در وعده صبحانه از کنجد به جای گردو استفاده کنند.
آنتی اکسیدان آن تا ۹۰ درصد بیش تر است.
آرد و روغن هست، برای اوطعامی تهیه کن.
جملهٔ کامل: بهتر است خانم های باردار گردو را همراه با پوست قهوه ای رنگ آن میل کنند ؛ زیرا آنتی اکسیدان آن تا ۹۰ درصد بیش تر است.