1- افزایش وزن و چاقی شکمی که به دلیل مصرف زیاد برنج رخ می‌دهد. زیرا 
گزینه‌ها:
به خاطر وجود فیبر به سیری طولانی مدت منجر می‌شود.
خود برنج نیز از خواص بالایی برخوردار است و برای داشتن بدن سلامت و رژیم غذایی سالم، باید آن را در وعده‌های غذایی خود بگنجانیم.
برنج منبع غنی از کربوهیدرات است که مصرف بیش از اندازه آن باعث جذب آن به صورت چربی در عضله‌ها می‌شود.
باعث می شوند قند خون به آهستگی افزایش یابد و به این ترتیب حس گرسنگی را در مدت زمان طولانی تری تجربه خواهید کرد.
جملهٔ کامل: 1- افزایش وزن و چاقی شکمی که به دلیل مصرف زیاد برنج رخ می‌دهد. زیرا برنج منبع غنی از کربوهیدرات است که مصرف بیش از اندازه آن باعث جذب آن به صورت چربی در عضله‌ها می‌شود.