از تایمر گوشی هوشمند خود به عنوان ابزاری موثر استفاده کنید. اگر بازی با فرزندتان زمان مشخصی ندارد، می توانید تایمر را به عنوان مثال 
گزینه‌ها:
با تنظیم زمان برای کارهایی مثل مثل بلند شدن از رختخواب یا عوض کردن لباس به شکل مسابقه، کودکان را ترغیب به مشارکت خواهید کرد.
استفاده از گوشی همراه باید برای همه منظم باشد؛ همچنین شما نباید به نوجوان خود اجازه دهید که دو ساعت قبل از خواب از وسیله ای استفاده کند.
در مواقع ضروری می توانید با ارسال یک پیام کوتاه، دیوایس فرزندتان را قفل کنید.
برای 15 دقیقه تنظیم کنید و سپس تلفن تان را کنار بگذارید و توجه خود را به ایمیل و پیام های مربوطه به کارتان معطوف نکنید.
جملهٔ کامل: از تایمر گوشی هوشمند خود به عنوان ابزاری موثر استفاده کنید. اگر بازی با فرزندتان زمان مشخصی ندارد، می توانید تایمر را به عنوان مثال برای 15 دقیقه تنظیم کنید و سپس تلفن تان را کنار بگذارید و توجه خود را به ایمیل و پیام های مربوطه به کارتان معطوف نکنید.