چای مخصوصا چای سیاه میزان زیادی کافئین دارد. مقادیر متفاوت این ماده می تواند اثرات مختلفی بر سلامت انسان ها داشته باشد. اگر به اندازه متعادل چای می نوشید، می توانید از مزایا و فواید این نوشیدنی جذاب به خوبی استفاده کنید. اما 
گزینه‌ها:
برخی دیگر چای در درجه اول به دلیل محتوای کافئین موجود در آن اثر محرکی در انسان دارد.
چای‌های حاوی زنجبیل یک آنتی‌هیستامین طبیعی و عالی هستند.
چای سیاه معمولاً حدود 80 میلی گرم کافئین دارد.
همان طور که همه ما می دانیم، مصرف بیش از اندازه هر چیزی می تواند مضر باشد و چای هم از این امر مستثنی نیست.
جملهٔ کامل: چای مخصوصا چای سیاه میزان زیادی کافئین دارد. مقادیر متفاوت این ماده می تواند اثرات مختلفی بر سلامت انسان ها داشته باشد. اگر به اندازه متعادل چای می نوشید، می توانید از مزایا و فواید این نوشیدنی جذاب به خوبی استفاده کنید. اما همان طور که همه ما می دانیم، مصرف بیش از اندازه هر چیزی می تواند مضر باشد و چای هم از این امر مستثنی نیست.