"بدن ما برای فعالیت منظم و مداوم ساخته شده است، از این رو وقتی تمام روز جایی بنشینیم و ناگهان 
گزینه‌ها:
فعالیت بدنی خیلی شدیدی بکنیم و بعد دوباره برگردیم و روی مبل لم بدهیم، این "مسیر و روشی نیست که ما به عنوان انسان در آن تکامل پیدا کرده‌ایم".
در بالا اشاره کردیم شما باید همه فن حریف باشید و این مورد نیازمند سعی و تلاش بیش از اندازه شماست که شاید در ادامه راه مایوس شوید.
قرار نیست هر روز چیز جدیدی یاد بگیرید اما مهارت‌های شما و دانسته‌هایتان باید در روندی کلی پیشرفت کند.
هر چه درس‌های منتشر شده جدی‌تر و سنگین‌تر باشند، زودتر و بیشتر به سراغ زنگ تفریح می‌رویم.
جملهٔ کامل: "بدن ما برای فعالیت منظم و مداوم ساخته شده است، از این رو وقتی تمام روز جایی بنشینیم و ناگهان فعالیت بدنی خیلی شدیدی بکنیم و بعد دوباره برگردیم و روی مبل لم بدهیم، این "مسیر و روشی نیست که ما به عنوان انسان در آن تکامل پیدا کرده‌ایم".