اگر قبل از ماه رمضان ، به طور منظم روزی یک ساعت ورزش می کردید ، بهتر است تایم ورزش در ماه رمضان را نیم ساعت کنید . اگر شدت ورزش شما بیش از حد کم است یا به عبارتی ورزش شما خیلی سبک است ، می توانید آن را تا 
گزینه‌ها:
45 دقیقه هم انجام دهید.
یک دقیقه با سرعت زیاد و به دنبال آن یک دقیقه با سرعت کمتر تمرین را انجام دهید.
، نیم ساعت کتاب بخوانید یا کمی تلویزیون تماشا کنید.
که شاید به دلیل مشغله زیاد نتوانید به آن توجه کنید اما کافی است که تایم کوتاهی را به آن اختصاص دهید تا بازدهی بیشتر را نیز در خودتان شاهد باشید.
جملهٔ کامل: اگر قبل از ماه رمضان ، به طور منظم روزی یک ساعت ورزش می کردید ، بهتر است تایم ورزش در ماه رمضان را نیم ساعت کنید . اگر شدت ورزش شما بیش از حد کم است یا به عبارتی ورزش شما خیلی سبک است ، می توانید آن را تا 45 دقیقه هم انجام دهید.