خانم‌هایی که اضافه وزن دارند، معمولا دچار کمبود اسید چرب نمی‌شوند. چون 
گزینه‌ها:
ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد آلاسکا وحشی که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند هم حتما به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
حاوی مقدار زیادی اسید لینولئیک می باشد که وقتی به اسید چرب امگا 3 تبدیل می شود، به جلوگیری از سرطان های معده و روده کمک می کند.
اسید‌های چرب در بسیاری از غذا‌ها، از جمله گوشت، لبنیات، تخم‌مرغ و حتی در میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارند.
این افراد معمولا دچار کمبود آمینو اسیدهایی می‌شوند که از محصولات حیوانی به دست می‌آیند.
جملهٔ کامل: خانم‌هایی که اضافه وزن دارند، معمولا دچار کمبود اسید چرب نمی‌شوند. چون اسید‌های چرب در بسیاری از غذا‌ها، از جمله گوشت، لبنیات، تخم‌مرغ و حتی در میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارند.