برای بسیاری از ورزشکارانی که از رژیم وگان پیروی می‎ کنند ، تامین پروتئین مشکل به حساب می‎ آید. از این گذشته ، وقتی بیشتر مردم به این ریز مغذی ها فکر می‎ کنند، فقط منابع حیوانی ان ها به ذهنشان می ‎رسد و با این وجود 
گزینه‌ها:
این دانه به عنوان  خوراکی‌های سرشار از پروتئین محسوب می‌شود و اغلب در لیست تغذیه‌ای  ورزشکاران حرفه‌ای قرار می‌گیرد.
، حبوبات و آجیل منابع خوبی برای پروتئین گیاهی هستند .
می دانید، این غذا بدلیل داشتن گوشت و تخم مرغ منبعی سرشار از پروتئین بوده و ارزش غذایی بسیار بالایی دارد.
افراد مبتلا به هاشیموتو بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به کمبود بعضی از مواد مغذی قرار دارند؛ بنابراین مصرف مکمل‌ها برای آن‌ها ضروری است.
جملهٔ کامل: برای بسیاری از ورزشکارانی که از رژیم وگان پیروی می‎ کنند ، تامین پروتئین مشکل به حساب می‎ آید. از این گذشته ، وقتی بیشتر مردم به این ریز مغذی ها فکر می‎ کنند، فقط منابع حیوانی ان ها به ذهنشان می ‎رسد و با این وجود ، حبوبات و آجیل منابع خوبی برای پروتئین گیاهی هستند .