برای شروع کردن ورزش در خانه، یک فضای مشخص برای خودتان فراهم کنید. لازم نیست حتما اتاق خالی و دربسته‌ای در اختیار شما باشد ولی 
گزینه‌ها:
برای انجام آن، نیازی به عضویت در باشگاه ورزشی و خرید تجهیزات ورزشی، نیست.
یک تابلوی نقاشی چشم‌نواز هم استفاده کنید و باقی فضای اتاق را خالی بگذارید.
سیستم تهویه منزل را روشن نموده، پرده اتاق ها را ببندید، زیر کتری را روشن کرده و یا سیستم سرمایش و گرمایش منزل خود را قبل از رسیدن به خانه فعال نمایید.
ضروری است که فضایی که برای ورزش کردن انتخاب کرده‌اید، شخصی‌سازی کنید.
جملهٔ کامل: برای شروع کردن ورزش در خانه، یک فضای مشخص برای خودتان فراهم کنید. لازم نیست حتما اتاق خالی و دربسته‌ای در اختیار شما باشد ولی ضروری است که فضایی که برای ورزش کردن انتخاب کرده‌اید، شخصی‌سازی کنید.