با توجه به اهمیت مشخص فولات، به بانوان توصیه می‌شود از مکمل‌های قبل و در دوران بارداری استفاده کنند. این مکمل‌ها معمولا فولات را به صورت اسید فولیک به بدن می‌دهند. با این حال،
گزینه‌ها:
به خانم‌های که در سن باردار شدن هستند پیشنهاد می‌شود برای پیشگیری از هر ریسکی دائما به تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن اهمیت بدهند.
توصیه می‌شود زنانی که قصد بچه‌دار شدن دارند از ماه‌ها قبل مصرف آنها را آغاز کنند.
همانطور که قبلا ذکر شد، همه زنان نمی‌توانند اسید فولیک را به شکل فعال زیستی آن تبدیل کنند.
تنها بانوان امکان استفاده از جایگاه مد نظر را خواهند داشت.
جملهٔ کامل: با توجه به اهمیت مشخص فولات، به بانوان توصیه می‌شود از مکمل‌های قبل و در دوران بارداری استفاده کنند. این مکمل‌ها معمولا فولات را به صورت اسید فولیک به بدن می‌دهند. با این حال، همانطور که قبلا ذکر شد، همه زنان نمی‌توانند اسید فولیک را به شکل فعال زیستی آن تبدیل کنند.