وی تاکید کرد: مراجعه به مشاورها و متخصص‌های تغذیه و پرهیز و از گرفتن رژیم‌های خود سرانه و حذف وعده‌های غذایی توصیه می‌شود، زیرا 
گزینه‌ها:
مصرف بیش از اندازه برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز خود باعث آسیب به بدن می‌شود.
خواب نیز نا آرام و مختل خواهد بود؛ لذا حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده‌ها نخوابید.
اگر پرخوری کنند و ورزش و تحرک بدنی کافی نداشته باشند ممکن است افزایش غلظت خون به حدی برسد که به بدن آسیب برساند.
باعث آسیب رساندن به بدن و کاهش عملکردهای فیزیکی و همچنین آسیب‌های عاطفی مانند افسردگی شوند.
جملهٔ کامل: وی تاکید کرد: مراجعه به مشاورها و متخصص‌های تغذیه و پرهیز و از گرفتن رژیم‌های خود سرانه و حذف وعده‌های غذایی توصیه می‌شود، زیرا باعث آسیب رساندن به بدن و کاهش عملکردهای فیزیکی و همچنین آسیب‌های عاطفی مانند افسردگی شوند.