تمرین های ذهن آگاهی و مراقبه های هدایت شده برای شروع عالی هستند. و وقتی شما تمرینی را تثبیت می کنید، آرزو می کنید کاش 
گزینه‌ها:
توصیه می شود که بعد از تسلط بر مباحث کتاب درسی، با بهره گیری از یک منبع کمک آموزشی خوب و مرور آن ها، مطالب خوانده شده را در ذهنتان تثبیت کنید.
وقت بیشتری برای مدیتیشن داشتید.
حل مسایل، از روان‌رنجوری تا موارد دیگر - و مراقبه وجود داشته باشد.
تکنیک های ذهنی شامل تمرینات تنفسی و مدیتیشن در نظم بخشیدن به ذهن اهمیت دارد.
جملهٔ کامل: تمرین های ذهن آگاهی و مراقبه های هدایت شده برای شروع عالی هستند. و وقتی شما تمرینی را تثبیت می کنید، آرزو می کنید کاش وقت بیشتری برای مدیتیشن داشتید.