خوب است توجه کنید که عادت هله‌هوله‌خوری و ناخنک‌زدن به هر غذایی خوب نیست. ولی 
گزینه‌ها:
جلوی پرخوری و میل به هله هوله را می‌گیرد و کمکتان می‌کند انتخاب‌های غذایی بهتری در طول روز داشته باشید.
خوردن میان‌وعده‌های کوچک و مغذی می‌تواند به تحقق رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری کمک کند.
اصلاح موی سر به خطرناکی و بغرنجی ناخن گرفتن نیست و چند روز یک‌ بار هم نیاز به اصلاح  ندارد، ولی خب چیزی هم نیست که بشود تا همیشه به حال خودش گذاشت.
تنبلی و کُندی به‌دردنخورها جبران شود؛ البته گمان نکنید که به‌دردبخورها از این بابت ناراحت می‌شوند؛ نه!
جملهٔ کامل: خوب است توجه کنید که عادت هله‌هوله‌خوری و ناخنک‌زدن به هر غذایی خوب نیست. ولی خوردن میان‌وعده‌های کوچک و مغذی می‌تواند به تحقق رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری کمک کند.