بازه های زمانی کوتاه چند دقیقه ای برای استراحت میان کار را فراموش نکنید؛ حتما خودتان را ملزم کنید که در حین ساعت های کاری، فقط کار کنید؛ حتی 
گزینه‌ها:
اگر خانه دار هستید و یا اینکه وظایف خانه به نحوی وظیفه شماست، سعی کنید تا جای ممکن این کارها را در خلال دورکاریتان انجام ندهید.
اگر شاغل هستید به تدریج به فکر مرخصی و استراحت کردن باشید.
بر تعلل غلبه کنید و خودتان را به سمت مهم‌ترین وظیفه‌تان سوق دهید.
اگر فکر می‌کنید محیط کاری‌تان چندان مناسب نیست، به توصیه پزشک گوش داده و به فکر تغییرات باشید.
جملهٔ کامل: بازه های زمانی کوتاه چند دقیقه ای برای استراحت میان کار را فراموش نکنید؛ حتما خودتان را ملزم کنید که در حین ساعت های کاری، فقط کار کنید؛ حتی اگر خانه دار هستید و یا اینکه وظایف خانه به نحوی وظیفه شماست، سعی کنید تا جای ممکن این کارها را در خلال دورکاریتان انجام ندهید.