فعالیت‌های فوق برنامه کودکان با افزایش سن آن‌ها (که بچه‌ها با افزایش  سنشان بیشتر و بیشتر مشتاق آن‌ها هستند)، منجر به افزایش حجم تکالیف آن‌ها و  دیرتر شدن ساعت خواب آن‌ها می‌شود. اگرچه 
گزینه‌ها:
باید کارهایی مانند بازی کردن و کارتون تماشا کردن و به اصطلاح ورجه وورجه کردن را کنار بگذارید تا کودک کم کم آماده خواب شود.
بچه‌ها در سن رشد، تاثیر پذیری بیشتری دارند و اگر خواب باکیفیتی نداشته باشند، بداخلاق، کم حوصله و پرخاشگر می‌شوند.
میانگین خواب کودکان در این سن  حدود 9 ساعت است، آن‌ها هنوز به 10 تا 11 ساعت خواب در طول شبانه‌روز نیاز  دارند.
این امر سبب می‌شود کودکان شب‌ها زودتر بخوابند.
جملهٔ کامل: فعالیت‌های فوق برنامه کودکان با افزایش سن آن‌ها (که بچه‌ها با افزایش  سنشان بیشتر و بیشتر مشتاق آن‌ها هستند)، منجر به افزایش حجم تکالیف آن‌ها و  دیرتر شدن ساعت خواب آن‌ها می‌شود. اگرچه میانگین خواب کودکان در این سن  حدود 9 ساعت است، آن‌ها هنوز به 10 تا 11 ساعت خواب در طول شبانه‌روز نیاز  دارند.