خانم‌های باردار باید تا حد امکان طبق توصیه پزشک، ورزش و فعالیت بدنی داشته باشند. بنابراین 
گزینه‌ها:
زوجین باید با یکدیگر فعالیت های مشترکی داشته باشند که نیاز به آمادگی بدنی آنان دارد.
به خرید حداقل یک جفت کتانی ورزشی مناسب و با کیفیت نیاز دارند.
هنگام بردن آن به داخل حرمین شریفین، حتماً از کیسه کفش استفاده شود.
بسیاری از مادران باردار به خاطر ترس از سقط جنین، در طول بارداری ورزش را کنار می‌گذارند، مخصوصا در سه ماهه اول.
جملهٔ کامل: خانم‌های باردار باید تا حد امکان طبق توصیه پزشک، ورزش و فعالیت بدنی داشته باشند. بنابراین به خرید حداقل یک جفت کتانی ورزشی مناسب و با کیفیت نیاز دارند.