اگر کمردرد دارید، بهتر است برای سفرهای طولانی با خودرو، یک بالشتک‌های نشیمن مناسب استفاده کنید تا 
گزینه‌ها:
برای اینکه راحت باشید یک بالشتک نرم همراه داشته باشید که سختی صندلی را کم کند و برای اینکه پاهایتان در کفش ورم نکند، دمپایی راحتی بپوشید.
قابل تنظیم باشد تا فشارهای وارده بر ناحیه پشت و کمر را کاهش دهد و از گودی کمر جلو گیری کند.
باید با کمک بنگاه‌های اقتصادی برای تردد وسایل حمل و نقل به ویژه کامیون‌ها چاره اندیشی شود.
در دست‌اندازها از انتقال ضربه به ستون فقرات‌تان جلوگیری کند.
جملهٔ کامل: اگر کمردرد دارید، بهتر است برای سفرهای طولانی با خودرو، یک بالشتک‌های نشیمن مناسب استفاده کنید تا در دست‌اندازها از انتقال ضربه به ستون فقرات‌تان جلوگیری کند.