در این حالت نقطه تعادل بدن شما تغییر می کند و در این شرایط به وضوح شاهد کاهش اشتها و میل و اشتیاق خود به غذا هستید. برای دریافت نتیجه بهتر، افراد سعی می کنند که به نقطه جدید از تعادل وزن دست پیدا کنند و وزن خود را با سهولت بیشتری کاهش دهند و از طرفی 
گزینه‌ها:
این کار سبب می‌شود بدن شما برای تامین انرژی خود از ذخایر چربی استفاده کند و به این ترتیب وزن شما کم می شود.
به همان ترتیب انرژی شما نیز افت می کند و دیگر توانایی تمرکز در شما به اندازه قبل وجود نخواهد داشت.
میزان متابولیک بالا به کاهش وزن کمک می کند، زیرا باعث می شود احساس انرژی بیشتری بکنید و بیشتر به ورزش فیزیکی منظم بپردازید.
مصرف غذا هایی با میزان قند بالا و چربی های اشباع در بلند مدت می تواند نقطه تعادلی شما را در وزن های بالاتری قرار دهد .
جملهٔ کامل: در این حالت نقطه تعادل بدن شما تغییر می کند و در این شرایط به وضوح شاهد کاهش اشتها و میل و اشتیاق خود به غذا هستید. برای دریافت نتیجه بهتر، افراد سعی می کنند که به نقطه جدید از تعادل وزن دست پیدا کنند و وزن خود را با سهولت بیشتری کاهش دهند و از طرفی مصرف غذا هایی با میزان قند بالا و چربی های اشباع در بلند مدت می تواند نقطه تعادلی شما را در وزن های بالاتری قرار دهد .