خوردن چند وعده غذایی کوچک در طول روز به بالا نگه داشتن سطح انرژی برای زنان باردار کمک می‌کند. این مهم است زیرا 
گزینه‌ها:
در این مدت بدن به تغذیه اضافی برای مادر و نوزاد متولد نشده نیاز دارد.
وقتی باردار هستید، غذاهای روزانه‌تان نه فقط سلامت شما بلکه رشد و نمو جنین در بدن‌تان را نیز تحت تاثیر خود قرار می‌دهد.
مصرف داروهای تقویتی دوران بارداری و ویتامین‌های پریناتال هم می‌تواند هر نوع کمبود در رژیم غذایی مادر را رفع کند.
به گفته متخصصان بهتر است که خانم های باردار در زمینه مصرف سیر زیاده روی نکنند و حداکثر 2 تا 4 پر سیر در روز در رژیم غذایی روزانه شان داشته باشند.
جملهٔ کامل: خوردن چند وعده غذایی کوچک در طول روز به بالا نگه داشتن سطح انرژی برای زنان باردار کمک می‌کند. این مهم است زیرا در این مدت بدن به تغذیه اضافی برای مادر و نوزاد متولد نشده نیاز دارد.