برای اینکه از این علامت پیشگیری کنید، بهتر است ماهیچه‌های گردن خود را تقویت کنید. از طرفی 
گزینه‌ها:
حتما از یراق‌آلات ضد زنگ و مرغوب استفاده کنید.
بهتر است نهایت دقت را به کار گرفته تا گرفتار دام دشمن نشوید.
بهتر است در ابتدا برخورد درستی با این موضوع داشته و سعی کنید تا اوضاع را تغییر دهید.
به درستی بنشینید و بایستید.
جملهٔ کامل: برای اینکه از این علامت پیشگیری کنید، بهتر است ماهیچه‌های گردن خود را تقویت کنید. از طرفی به درستی بنشینید و بایستید.