در رژیم غذایی تا حد امکان از خوراکی‌های طبیعی استفاده کنید زیرا 
گزینه‌ها:
در رژیم غذایی هر انسانی این مواد باید در حد متعارف گنجانده شود.
برای به حداکثر رساندن مزایای بالقوه سلامت رژیم خود،در طول زمانی که غذا میخورید، باید از غذاها و نوشیدنی های مغذی استفاده کنید.
بهتراست غذاها سرشار از مواد مغذی مثل خوراک لوبیای پر ادویه، پودینگ و یا سوپ جوجه بخورند.
محصولات غذایی فناوری‌شده مانند سوپ‌های آماده، ماست میوه‌ای و سس‌ها حاوی مقدار زیادی شکر هستند.
جملهٔ کامل: در رژیم غذایی تا حد امکان از خوراکی‌های طبیعی استفاده کنید زیرا محصولات غذایی فناوری‌شده مانند سوپ‌های آماده، ماست میوه‌ای و سس‌ها حاوی مقدار زیادی شکر هستند.