باید به جرات بگوییم که زردآلوی خشک شده دارای آهن بیشتری نسبت به زردآلوی تازه دارد. نوع آهن زردآلوی خشک غیرهمی می باشد. زردآلو را می توان با همراه ویتامین سی مصرف نمود چرا که 
گزینه‌ها:
بهتر است آهن را همراه با ویتامین سی مصرف کنید.
توصیه می‌کنند سینه مرغ که دارای آهن کمتری نسبت به ران مرغ است، مصرف شود.
باعث جذب بیشتر آهن در بدن می شود.
کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و بنابراین، می‌تواند به جذب آهن کمک کند.
جملهٔ کامل: باید به جرات بگوییم که زردآلوی خشک شده دارای آهن بیشتری نسبت به زردآلوی تازه دارد. نوع آهن زردآلوی خشک غیرهمی می باشد. زردآلو را می توان با همراه ویتامین سی مصرف نمود چرا که باعث جذب بیشتر آهن در بدن می شود.