سبزیجات مواد غذایی مهم بوده و حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر می باشند. سبزیجات علاوه بر این 
گزینه‌ها:
کالری، ویتامین و مواد معدنی لازم بدن را فراهم می‌کند.
ماهی حاوی امگا ۳ و پروتئین است بنابراین برای بدن بسیار مفید می باشد.
مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان ها نیز هستند و مصرف آن ها یک بدن و وزن سالم را به شما می بخشد.
هر دو از مجموعه ای قابل توجه از مواد مغذی و فواید سلامت سود می برند که از کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن تا کاهش وزن را شامل می شود.
جملهٔ کامل: سبزیجات مواد غذایی مهم بوده و حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر می باشند. سبزیجات علاوه بر این مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان ها نیز هستند و مصرف آن ها یک بدن و وزن سالم را به شما می بخشد.