مصرف منظم چای سیاه در طول زمان باعث تغییر رنگ، سایش و لکه روی دندان ها می شود؛ بنابراین 
گزینه‌ها:
چای سبز یا دمنوش های دیگر را برای جلوگیری از این امر مصرف کنید.
میزان مصرف زیاد موارد خوراکی رنگی مثل قهوه، چای و … و نیز مصرف سیگار و دخانیات را باید به حداقل رساند.
نوشیدن چای باعث از بین رفتن بوی بد دهان و نیز جلوگیری از ایجاد حفره در دندان ها می شود.
اگر دوست دارید آب نبات بخورید یا نوشابه بنوشید، حفظ سلامت دهان و دندان ضروری است.
جملهٔ کامل: مصرف منظم چای سیاه در طول زمان باعث تغییر رنگ، سایش و لکه روی دندان ها می شود؛ بنابراین چای سبز یا دمنوش های دیگر را برای جلوگیری از این امر مصرف کنید.