به تغذیه و خواب کودکتان اهمیت بدهید. یکی از عادت های بد غذایی کودکان امروزه، استفاده زیاد از فست و فود است. شما باید بتوانید یک برنامه منظم برای آنها تنظیم کنید. معمولا کودکان زیاد تحرک دارند و به همین دلیل 
گزینه‌ها:
با تغییر عادت‌های غذایی اعضای خانواده، کودکان نیز از یک رژیم غذایی سالم و مناسب پیروی خواهند کرد.
کودک طبیعتا به دلیل عادت به الگوی شیرخوارگی از مصرف سایر غذاها و میان‌و‌عده‌ها خودداری کرده که باعث سوء تغذیه می‌شود.
بیشتر گرسنه می‌شوند پس میوه و سبزیجات را در میان وعده آنها قرار دهید.
لازم است والدین آگاهی خود را در مورد مواد غذایی متناسب با سن کودک خود بالا ببرند.
جملهٔ کامل: به تغذیه و خواب کودکتان اهمیت بدهید. یکی از عادت های بد غذایی کودکان امروزه، استفاده زیاد از فست و فود است. شما باید بتوانید یک برنامه منظم برای آنها تنظیم کنید. معمولا کودکان زیاد تحرک دارند و به همین دلیل بیشتر گرسنه می‌شوند پس میوه و سبزیجات را در میان وعده آنها قرار دهید.