پس از انجام بررسی ها بعد از 12 هفته انجام این ورزش روزانه به مدت ده دقیقه، همه آن خانم ها دیاستازیس رکتی شان درمان شده بود. بعضی از آنها حتی 
گزینه‌ها:
به مرور زمان کارشناسان مجرب این حوزه کاهش یافته‌‌اند.
بر ایمان و فرمانبردارى آنان افزوده گردید و از عهده آزمون الهى به نیکویى برآمدند.
چند سانت از دور کمرشان هم کم شده بود.
آن‌هایی که حدود 8 ساعت خوابیدند، 40 درصد افزایش توده عضلانی داشتند.
جملهٔ کامل: پس از انجام بررسی ها بعد از 12 هفته انجام این ورزش روزانه به مدت ده دقیقه، همه آن خانم ها دیاستازیس رکتی شان درمان شده بود. بعضی از آنها حتی چند سانت از دور کمرشان هم کم شده بود.