هر کار دیگری هم که باعث می شود کنترل خود را به دست بگیرید و از کوره در نروید را انجام دهید. حتی 
گزینه‌ها:
با هر اشتباهی بیش از حد ناراحت و سرزنش گر نباشید و همیشه احساس تعادل را در خود زنده نگه دارید.
نفس‌تان در سینه حبس مانده، دقت‌تان را بالا می‌برید که ناگهان زنده بودن‌شان را با تمام وجود حس می‌کنید.
می توانید حجم صدای خود را کنترل نمایید، به حرکات بدن خود توجه نمایید و لبخندی بر لب داشته باشید؛ البته توجه کنید که این رفتارها باید حساب شده باشند.
می توانید یک صحنه آرامش بخش را تجسم کنید – این گونه که در ساحلی نشسته اید و نسیم ملایمی به صورت شما می وزد و تمام بدنتان را آرام می کند.
جملهٔ کامل: هر کار دیگری هم که باعث می شود کنترل خود را به دست بگیرید و از کوره در نروید را انجام دهید. حتی می توانید یک صحنه آرامش بخش را تجسم کنید – این گونه که در ساحلی نشسته اید و نسیم ملایمی به صورت شما می وزد و تمام بدنتان را آرام می کند.