هنگام پیروی از روش حجیم سازی تمیز، هدف همچنان خوردن کالری مازاد با پروتئین فراوان است، اگرچه 
گزینه‌ها:
غذاهای پر کالری، فرآوری شده و شیرین محدود شده است.
تلاش کنید با مصرف کم خوردنی‌هایی مانند پنیر چدار میزان کالری دریافتی را کنترل کنید و هم‌زمان طعم متفاوتی به غذای خود بدهید.
گفته شد شما باید شدیدا از مصرف غذاهای فرآوری شده شدیدا اجتناب کنید و شما باید فقط گوشت مرغ و ماهی ، سبزیجات و کمی میوه مصرف کنید.
که نیاز بدن به پروتئین را تامین می کند ، کالری کمتری نسبت به سایر گوشت ها داشته و مدت زمانی طولانی شما را سیر نگه میدارد .
جملهٔ کامل: هنگام پیروی از روش حجیم سازی تمیز، هدف همچنان خوردن کالری مازاد با پروتئین فراوان است، اگرچه غذاهای پر کالری، فرآوری شده و شیرین محدود شده است.