پروتئین یک فنجان و نیم لوبیا به طور میانگین مساوی با 85 گرم گوشت استیک کباب شده است. به غیر از پروتئین، فیبر درون انواع لوبیا هم کمک می کند تا 
گزینه‌ها:
اگر به مدت 4 روز و روزی 3 ساعت سرپا بایستید، تقریبا 600 کیلوکالری می سوزانید.
١٠٠ گرم كيت كت ٥١٢ كيلوكالرى انرژى دارد و همين مقدار شكلات مارس ٤٤٢ و برخى از تافى ها حدود ٤٠٠ كيلوكالرى انرژى دارند.
احتمال تسلیم شدنم زیاده؛ پس تا وقتی که حداقل به A2 برسم این راز کوچولو بین خودم و شما (با توجه به آمار بازدیدم، حدود پونصد نفر) می‌مونه.
مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید.
جملهٔ کامل: پروتئین یک فنجان و نیم لوبیا به طور میانگین مساوی با 85 گرم گوشت استیک کباب شده است. به غیر از پروتئین، فیبر درون انواع لوبیا هم کمک می کند تا مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید.