فرسودگی شغلی به مرور باعث جمع شدن انواع استرس‌ها و دغدغه‌ها می‌شود. باید راهی برای آزاد کردن بخشی از این استرس برای خودتان پیدا کنید. مثلا 
گزینه‌ها:
هنگام راه رفتن به جای آنکه به استرس و اندیشه‌های منفی فکر کنید، روی بدنتان و واکنش آن تمرکز کنید.
فعالیت فیزیکی می‌تواند روش خوبی برای کاهش استرس باشد.
کارهای با اولویت بالا از سررسیدشان می‌گذرند، میزان استرس‌مان فوق‌العاده افزایش می‌یابد.
خواب کافی، خود یکی از راه‌های کاهش استرس است.
جملهٔ کامل: فرسودگی شغلی به مرور باعث جمع شدن انواع استرس‌ها و دغدغه‌ها می‌شود. باید راهی برای آزاد کردن بخشی از این استرس برای خودتان پیدا کنید. مثلا فعالیت فیزیکی می‌تواند روش خوبی برای کاهش استرس باشد.