برای داشتن عضلات سیکس پک یا شکم شش تکه تنها ورزش کردن کفایت نمیکند بلکه 
گزینه‌ها:
داشتن بدنی ورزیده علاوه بر افزایش اعتماد به نفس از بیماری های مختلف قلبی و عروقی جلوگیری می کند.
جایشان را عضلات پر میکنند که حجم کمتر ولی وزن بیشتری دارند بنابراین با وجودی که وزنتان ثابت مانده ولی سایز بدنتان در حال کاهش است.
اگر هرگز به وزن «نرمال» هم نرسد، با خوب غذا خوردن و فعالیت کردن سالم تر خواهد بود.
باید نکاتی در فعالیت‌های روزمره و رژیم غذایی شما رعایت شود تا بتوانید داشتن این عضلات خوش فرم را تجربه کنید.
جملهٔ کامل: برای داشتن عضلات سیکس پک یا شکم شش تکه تنها ورزش کردن کفایت نمیکند بلکه باید نکاتی در فعالیت‌های روزمره و رژیم غذایی شما رعایت شود تا بتوانید داشتن این عضلات خوش فرم را تجربه کنید.