شکر تصفیه شده اغلب در غذا‌های اصلی صبحانه مانند غلات، تارت، دونات و سایر شیرینی‌ها وجود دارد.  آنچه ابتدا می‌خورید می‌تواند بر احساسات و انتخاب‌های بعدی در کل روز تاثیر بگذارد. به همین دلیل 
گزینه‌ها:
اگر فردی هر روز در هنگام صبحانه ایمیل های خود را به وسیله اینترنت چک کرده و سپس یه انجام کارهای خود می‌پردازد؛ این احتمالا تنها یک عادت است.
در بخش سلامت نمناک گفته شده است، سطوح پتاسیم غنی در مویز باعث می شود صبحانه خوبی باشد و سدیم را در بدن کاهش دهد.
وجود نان به خصوص از نوع سبوس‌دار یکی از بهترین گزینه‌ها برای صبحانه دانش آموزان است.
است که بسیاری از متخصصان سلامت صبحانه را مهم‌ترین وعده غذایی در روز می‌دانند.
جملهٔ کامل: شکر تصفیه شده اغلب در غذا‌های اصلی صبحانه مانند غلات، تارت، دونات و سایر شیرینی‌ها وجود دارد.  آنچه ابتدا می‌خورید می‌تواند بر احساسات و انتخاب‌های بعدی در کل روز تاثیر بگذارد. به همین دلیل است که بسیاری از متخصصان سلامت صبحانه را مهم‌ترین وعده غذایی در روز می‌دانند.