بچه‌ها سرشان خیلی شلوغ است! تمام روز را که به مدرسه می‌روی؛ بعد هم ممکن است تمرین ورزش، کلاس زبان یا مقدار زیادی تکلیف داشته باشی. اگر برای انجام دادن همۀ این برنامه‌ها اضطراب داری، شاید لازم است روش انجام دادنشان را تغییر بدهی. مثلا 
گزینه‌ها:
هر روز بعد از مدرسه یک بازی انگلیسی انجام دهید، یا قبل از خواب یک داستان اینگلیسی با کودکتان بخوانید.
سعی کنید ابتدا خودتان یکبار سوالات را حل کنید سپس اگر مشکلی داشتید از این مطلب کمک بگیرید تا بعدها در امتحان دچار مشکل و دردسر نشوید.
برای امتحان هفتۀ آینده از همین الآن درس بخوان یا اگر در مدرسه وقت خالی پیدا کردی، بخشی از تکالیفت را انجام بده.
دیده شده که مادران درگیر با این اضطراب حتی ساده‌ترین کارها مثل عوض‌کردن پوشک را هم به دیگران واگذار نمی‌کنند.
جملهٔ کامل: بچه‌ها سرشان خیلی شلوغ است! تمام روز را که به مدرسه می‌روی؛ بعد هم ممکن است تمرین ورزش، کلاس زبان یا مقدار زیادی تکلیف داشته باشی. اگر برای انجام دادن همۀ این برنامه‌ها اضطراب داری، شاید لازم است روش انجام دادنشان را تغییر بدهی. مثلا برای امتحان هفتۀ آینده از همین الآن درس بخوان یا اگر در مدرسه وقت خالی پیدا کردی، بخشی از تکالیفت را انجام بده.