چنانچه هنوز هم خام گیاه خواری می کنید باید بدانید که این امر در کاهش وزن موثر نیست چرا که 
گزینه‌ها:
برگشت به عادت‌های غذایی گذشته هم می‌تواند تثبیت وزن را با مشکل روبه‌رو کند.
بدانید که تاثیر آن بدون عوارض و دائمی می باشد فقط کافیست این سبزی را به صورت روزانه استفاده کنیم.
این گیاه سودمند در کاهش میل به خوردن غذا هم نقش غیر قابل کتمانی دارد.
یکپارچگی غذایی باید حفظ شود و سبزیجاتی مانند هویج ، گوجه فرنگی و اسفناج هنگام پخت مواد مغذی آن ها استخراج می شود.
جملهٔ کامل: چنانچه هنوز هم خام گیاه خواری می کنید باید بدانید که این امر در کاهش وزن موثر نیست چرا که یکپارچگی غذایی باید حفظ شود و سبزیجاتی مانند هویج ، گوجه فرنگی و اسفناج هنگام پخت مواد مغذی آن ها استخراج می شود.