تأثیر هیچ چیز بر خواب نوجوانان، بیشتر از کافئین و دخانیات و سایر مواد  مشابه نیست. حتی 
گزینه‌ها:
اگر این محرک‌ها 4 ساعت قبل از زمان خواب استفاده شوند هم  بر خواب فرد اثرات منفی خود را خواهند گذاشت.
علل و عوامل ایجاد این مشکل در انسان در هر سنی متفاوت است، اما با شناخت درست آن می‌توان مشکلات خواب و پیامدهای ناگوار آن را کاهش داد.
برخی بعد از مصرف این خوراکی ها دچار افت فشار شده و خواب آلوده می‌شوند.
نداشتن خواب کافی برای شما مضر است، خواب زیاد هم ریسک بیماری های مزمنی همچون بیماری قلبی کروتری، دیابت، اضطراب و چاقی را افزایش می دهد.
جملهٔ کامل: تأثیر هیچ چیز بر خواب نوجوانان، بیشتر از کافئین و دخانیات و سایر مواد  مشابه نیست. حتی اگر این محرک‌ها 4 ساعت قبل از زمان خواب استفاده شوند هم  بر خواب فرد اثرات منفی خود را خواهند گذاشت.