شما می توایند از تابه گریل یا تابه دو طرفه برای تهیه این خوراک استفاده کنید کف تابه را کمی چرب کنید سپس 
گزینه‌ها:
عصاره سبزیجات را اضافه نموده و بگذارید سبزیجات با شعله کم بپزد.
داخل کاسه ریخته به همراه نمک و پودر سیر و پودر پیاز و فلفل سیاه و خوب ماساژ دهید و داخل یک تابه معمولی یا تابه گریل سرخ کنید تا خوب مغز پخت شود.
ماهی و سبزیجات را داخل تابه دو طرفه قرار داده و درب تابه را بگذارید و اجازه دهید با حرارت کم مغز پخت شود.
سبزیجات کبابی را اضافه کرده و بعد ظرف را به داخل فر منتقل کنید.
جملهٔ کامل: شما می توایند از تابه گریل یا تابه دو طرفه برای تهیه این خوراک استفاده کنید کف تابه را کمی چرب کنید سپس ماهی و سبزیجات را داخل تابه دو طرفه قرار داده و درب تابه را بگذارید و اجازه دهید با حرارت کم مغز پخت شود.