خیلی مهم است که در کنار شام سبکی که بعد از افطار میل می‌کنید از انواع سالادها استفاده کنید، چون 
گزینه‌ها:
سبزی و سالاد علاوه بر داشتن ویتامین، آب مورد نیاز بدن را هم تامین می‌کنند.
بشقاب شما در این ماه مبارک نیز مانند بقیه ایام سال باید به مقدار کافی از انواع سبزیجات بهره ببرد تا مواد ضروری به بدن‌تان برساند.
مصرف سالاد تهیه شده از آنها در طول روز توصیه می شود.
می‌توانید از سالادهای مقوی هم به عنوان میان وعده استفاده کنید.
جملهٔ کامل: خیلی مهم است که در کنار شام سبکی که بعد از افطار میل می‌کنید از انواع سالادها استفاده کنید، چون بشقاب شما در این ماه مبارک نیز مانند بقیه ایام سال باید به مقدار کافی از انواع سبزیجات بهره ببرد تا مواد ضروری به بدن‌تان برساند.