انگور فرنگی میوه‌های کوچکی است که حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است. بر اساس راهنمای تغذیه USDA، آن‌ها ویتامین C، فسفر و پتاسیم بیشتری نسبت به سایر میوه‌ها دارند. علاوه بر این 
گزینه‌ها:
کالری خرما بالا است، اما مواد مغذی زیادی دارد و به تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم بدن زنان باردار کمک می‌کند.
این دو میوه حاوی پکتین هستند که از جذب چربی توسط سلول ها جلوگیری و موجب جذب آب می شود.
این میوه ها با هیدراته کردن و بازسازی بافت های بدن در کنار تامین انرژی این امکان را فراهم می کنند که در کنار لاغری جوانی و شادابی بدن حفظ شود.
آن‌ها از نظر محتوای آهن و پروتئین بعد از elderberries دوم هستند و چربی آن‌ها از هر میوه‌ای به جز شلیل کمتر است.
جملهٔ کامل: انگور فرنگی میوه‌های کوچکی است که حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است. بر اساس راهنمای تغذیه USDA، آن‌ها ویتامین C، فسفر و پتاسیم بیشتری نسبت به سایر میوه‌ها دارند. علاوه بر این آن‌ها از نظر محتوای آهن و پروتئین بعد از elderberries دوم هستند و چربی آن‌ها از هر میوه‌ای به جز شلیل کمتر است.