مدتی قبل از سفر، مصرف غذاهای ناسالم و غلیظ مثل انواع فست فود، ماکارونی، غذاهای چرب کنار بگذارید و از پرخوری اجتناب کنید. همانطور که 
گزینه‌ها:
اگر هنگام استرس بستنی می‌خورید، بهتر است که بستنی نخرید که برای خوردن بیش از حد آن و ابتلا به اعتیاد به غذا، اغوا نشوید.
هم خوب بسته بندی کنند و شیرینی های فاسد شدنی مانند باقلوای سرشیر دار به شما ندهند.
حلقه داشته باشین، لباس مناسب بپوشین و در طول سفر وانمود کنین که همراه همسرتون به مسافرت اومدین.
در دستورات دینی ما هم آمده است کم خوری و سالم خوری باعث می شود بدن شما سالم باشد و بتوانید از فیوضات معنوی آن مکان مقدس بهره بیشتری ببرید.
جملهٔ کامل: مدتی قبل از سفر، مصرف غذاهای ناسالم و غلیظ مثل انواع فست فود، ماکارونی، غذاهای چرب کنار بگذارید و از پرخوری اجتناب کنید. همانطور که در دستورات دینی ما هم آمده است کم خوری و سالم خوری باعث می شود بدن شما سالم باشد و بتوانید از فیوضات معنوی آن مکان مقدس بهره بیشتری ببرید.