الگوهای تفکر منفی که شامل تلاش برای پیش‌بینی رویدادها و فکر کردن در مورد بدترین سناریوها هستند را به چالش بکشید. برای مثال 
گزینه‌ها:
الگوهای خاصی مانند تارتان و چکرز هر کجا که بروید نظرهای تحسین­ برانگیزی را به خود جلب می‌کنند!
آیا واقعاً می‌توانید بفهمید که یک شخص درباره‌ی شما چه فکری می‌کند؟
چطور بخاطر ضعف «مهارت مکالمه» در خارج از کشور اذیت شده و بعدها ایده طراحی یک سبک آموزشی ساده او را بر آن داشته تا کتابی در این حوضه تالیف کند.
یک پلیور بزرگتر از اندازه پوشیده، جوراب به پا ندارد، به پیپش پُک می زند، و نسبت به اطرافش بی تفاوت است در ذهن همه ی ما حک شده است.
جملهٔ کامل: الگوهای تفکر منفی که شامل تلاش برای پیش‌بینی رویدادها و فکر کردن در مورد بدترین سناریوها هستند را به چالش بکشید. برای مثال آیا واقعاً می‌توانید بفهمید که یک شخص درباره‌ی شما چه فکری می‌کند؟