از طریق بحث، بازی با نقش، تمرینات عملی و تکالیف مختلف، روش های مختلف مشاوره ای برای آموزش و تقویت تاب آوری وجود دارد. به عنوان مثال،
گزینه‌ها:
این رفتارها را الگوبرداری کرده و کم کم رفتار مضطربانه را یاد می‌گیرد و این رفتارها را به سایر جنبه‌های زندگی‌اش تعمیم می‌دهد.
می‌توان به کشش انگشت، چرخش مچ دست، تمرینات مخالف شست و تمرینات تقویت چنگ با استفاده از توپ‌های استرس اشاره کرد.
"درمان تلقیح استرس" که برای اضطراب طراحی شده است، اقدامات انعطاف پذیری را نیز بهبود داده است (Meichenbaum ، 2007).
آنها با تمرین مدوم این تکنیک یاد می‌گیرند که چگونه درد و تنش را در هنگام زایمان از خود دور کنند و مقاومت بدن‌شان را افزایش دهند.
جملهٔ کامل: از طریق بحث، بازی با نقش، تمرینات عملی و تکالیف مختلف، روش های مختلف مشاوره ای برای آموزش و تقویت تاب آوری وجود دارد. به عنوان مثال، "درمان تلقیح استرس" که برای اضطراب طراحی شده است، اقدامات انعطاف پذیری را نیز بهبود داده است (Meichenbaum ، 2007).