در اولین قدم، تمام فعالیت هایی را که باید به آنها بپردازید را یادداشت کنید. با اینکار دید کلی تری نسبت به برنامه هایتان خواهید داشت. از طرفی 
گزینه‌ها:
دیگر باعث می‌شود؛ تا آنها را فراموش نکنید.
تاریخچه فعالیت های شما ذخیره و قابل مشاهده میباشد.
بهتر است تجربه آنها را در فهرست برنامه های خود قرار دهید.
در کنار بررسی حرکات و سلامتی فرد، امکان نصب برنامه را نیز به کاربر می‌دهند.
جملهٔ کامل: در اولین قدم، تمام فعالیت هایی را که باید به آنها بپردازید را یادداشت کنید. با اینکار دید کلی تری نسبت به برنامه هایتان خواهید داشت. از طرفی دیگر باعث می‌شود؛ تا آنها را فراموش نکنید.