مرکبات: آب‌میوه‌ها، اسموتی‌ها یا شربت‌ها می‌توانند به فعال‌شدن جوانه‌های چشایی و ازبین‌بردن تلخی در دهان کمک کنند. علاوه بر این،
گزینه‌ها:
افزودن آب پرتقال، لیمو یا لیموترش به غذاها می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند و غذاها را خوش‌طعم‌تر کند.
می‌تواند به کاهش هوس شیرینی‌جات در طول روز کمک کند و به دلیل محتوای فیبر خود می‌تواند شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارد.
به صورت آرد نیز وجود دارد به بهبود تحمل گلوکز کمک کرده و به این ترتیب باعث کاهش قند و کلسترول خون می شود.
می توانید میوه را برای شیرینی و طعم، سبزیجات را برای رنگ و تغذیه، و آجیل یا دانه ها را برای غلظت (بافت خامه ای) اضافه کنید.
جملهٔ کامل: مرکبات: آب‌میوه‌ها، اسموتی‌ها یا شربت‌ها می‌توانند به فعال‌شدن جوانه‌های چشایی و ازبین‌بردن تلخی در دهان کمک کنند. علاوه بر این، افزودن آب پرتقال، لیمو یا لیموترش به غذاها می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند و غذاها را خوش‌طعم‌تر کند.