برای دستیابی به مواد مغذی بسیار ارده و روغن کنجد باید اصول صحیح نگهداری از آنها را دانست. زیرا 
گزینه‌ها:
پوستتان از عرق و چربی پاک شده و عطر بهتر روی پوستتان بماند.
خون به آرامی جریان می یابد و می تواند از تجمع چربی و کلسترول در دیواره عروق کرونری جلوگیری کند.
لازمه دست یابی به این مهم، ارتباط با مجموعه‌های علمی و دانش بنیان است چرا که بدون تلفیق علم و دانش با تجربه هیچ کاری به نتیجه نخواهد رسید.
این مواد سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند و اگر در معرض هوای گرم و نور قرار گیرند موجب اکسیر شدن چربی های مفید خود می شوند.
جملهٔ کامل: برای دستیابی به مواد مغذی بسیار ارده و روغن کنجد باید اصول صحیح نگهداری از آنها را دانست. زیرا این مواد سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند و اگر در معرض هوای گرم و نور قرار گیرند موجب اکسیر شدن چربی های مفید خود می شوند.