کاپ قاعدگی را محکم از وسط تا کنید و آن را در یک دست بگیرید و همچنین 
گزینه‌ها:
از وسط نصف کنید.
مقداری خرده آینه رو به شکل مرتب به حاشیه آینه  بچسبونین.
تیغ را با ملایمت به بالا بکشید.
لبه آن رو به بالا باشد.
جملهٔ کامل: کاپ قاعدگی را محکم از وسط تا کنید و آن را در یک دست بگیرید و همچنین لبه آن رو به بالا باشد.