مثلا کارهایی مثل سر زدن به مدرسه بچه‌ها، اتو کردن لباس‌ها، خرید خواربار یا شستن لباس‌های کثیف را به آخر هفته‌ها موکول کنید. علاوه بر این 
گزینه‌ها:
هر زمان که ممکن است ، تغییرات بزرگ زندگی مانند جا به جایی یا شروع کار جدید را به زمان کنترل علائم افسردگی موکول کنید.
هر آخر هفته می‌توانید منوی غذای هفته بعد خود را بنویسید.
در هر کجا برای آنان صدقه بدهید و دعای شب جمعه برای اموات و فاتحه بخوانید، ثوابش به آن ها می رسد.
به ایامی مانند عید نوروز، تابستان و یا همین آخر هفته ها دقت کنید.
جملهٔ کامل: مثلا کارهایی مثل سر زدن به مدرسه بچه‌ها، اتو کردن لباس‌ها، خرید خواربار یا شستن لباس‌های کثیف را به آخر هفته‌ها موکول کنید. علاوه بر این هر آخر هفته می‌توانید منوی غذای هفته بعد خود را بنویسید.