با این حال، اگر شما ۱ الی ۲ وعده ماهی در هفته نمی‌خورید، مکمل روغن ماهی می‌تواند به شما در دریافت امگا ۳ به میزان کافی کمک کند. حدود ۳۰ درصد روغن ماهی از امگا ۳ تشکیل شده است؛ حال آنکه ۷۰ درصد باقیمانده از سایر چربی‌ها تشکیل می‌شود. علاوه بر این،
گزینه‌ها:
مکمل هایی مانند ginkgo و روغن ماهی ممکن است، ایجاد کبودی کنند.
پژوهش‌ها نشان داده، امگا 3 موجود در روغن ماهی می‌تواند فشارخون و سطح تری گلیسرید خون را پایین بیاورد.
روغن ماهی معمولاً حاوی مقداری ویتامین A و D است.
روغن ویتامین E در درمان اگزما به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما ممکن است اثربخشی مرطوب‌کننده‌های موضعی را افزایش دهد.
جملهٔ کامل: با این حال، اگر شما ۱ الی ۲ وعده ماهی در هفته نمی‌خورید، مکمل روغن ماهی می‌تواند به شما در دریافت امگا ۳ به میزان کافی کمک کند. حدود ۳۰ درصد روغن ماهی از امگا ۳ تشکیل شده است؛ حال آنکه ۷۰ درصد باقیمانده از سایر چربی‌ها تشکیل می‌شود. علاوه بر این، روغن ماهی معمولاً حاوی مقداری ویتامین A و D است.