تمرین‌های انعطاف‌پذیری به شما کمک می‌کنند تا مفصل‌های سالم‌تری داشته باشید. همچنین 
گزینه‌ها:
در کاهش استرس هم اثر دارند.
امید را به زندگی خود بازگردانند، همین  مسأله می‌تواند آنها را برای مقابله با موقعیت‌هایی که نیاز به  انعطاف‌پذیری دارند، آماده کند.
استقامت ماهیچه‌های شما را نیز بهبود می‌بخشد و در نتیجه ثبات بدن را بهتر می‌کند.
از تشکیل ترکیبات التهابی جلوگیری کرده و به کاهش التهاب و اسیدیته موجود در مایع درون مفاصل کمک می کند.
جملهٔ کامل: تمرین‌های انعطاف‌پذیری به شما کمک می‌کنند تا مفصل‌های سالم‌تری داشته باشید. همچنین در کاهش استرس هم اثر دارند.