همان طور که پیش تر هم گفته شد، برای کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن و حفظ زیبایی باید به تغییر عادات غذایی تان بپردازید. یعنی 
گزینه‌ها:
همین روزهای ساکن و معمولی را قدر بدانیم و فردا و فرداها را بگذاریم تا با پای خودشان بیایند و روی خوش به ما نشان دهند.
کم و به موقع غذا بخورید و به خوردن مواد غذایی سالم مفید روی بیاورید.
مرتب بمانید و وسایل خود را ساده‌تر پیدا کنید.
باید کفشی را انتخاب کنید که زیره عاج دار و شیاردار داشته باشد تا بهتر قدم بردارید و روی زمین لیز نخورید و سلامتی تان به طور خیلی جدی به خطر بیفتد.
جملهٔ کامل: همان طور که پیش تر هم گفته شد، برای کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن و حفظ زیبایی باید به تغییر عادات غذایی تان بپردازید. یعنی کم و به موقع غذا بخورید و به خوردن مواد غذایی سالم مفید روی بیاورید.