یکی از دلایل عمده به هم ریختن چرخه خواب درگیری زیاد با اضطراب و تنش است. چرا که 
گزینه‌ها:
اضطراب خواب را دشوار می‌کند.
اضطراب و استرس هر دو برای بدن لازم هستند و شدت پیدا کردن‌شان نیاز به تعدیل و کاهش دارد.
اضطراب فعالیت سیستم عصبی مرکزی انسان را افزایش داده و اجازه نمی دهد که در حالت استراحت قرار بگیرد.
این کار باعث بروز ترس و اضطراب در آن ها می شود و در نتیجه به مشکلات خواب آن ها می افزاید.
جملهٔ کامل: یکی از دلایل عمده به هم ریختن چرخه خواب درگیری زیاد با اضطراب و تنش است. چرا که اضطراب فعالیت سیستم عصبی مرکزی انسان را افزایش داده و اجازه نمی دهد که در حالت استراحت قرار بگیرد.