گوشت ماهی تقریبا نرم است و می تواند دوره بهبودی را کوتاه تر کند علاوه بر این 
گزینه‌ها:
مصرف گوشت، میزان کراتینین را به‌صورت موقت بالا می‌برد.
ماهی حاوی امگا ۳ و پروتئین است بنابراین برای بدن بسیار مفید می باشد.
هنگام تهیه آن دقت کنید که ظاهر گوشت لزج، چسبنده و مترشح نباشد و عضلات سفت و قوام طبیعی داشته باشند.
برخی پژوهش ها نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است به صورت مستقیم نیز سیگنال رشد عضلانی را ارسال کنند.
جملهٔ کامل: گوشت ماهی تقریبا نرم است و می تواند دوره بهبودی را کوتاه تر کند علاوه بر این ماهی حاوی امگا ۳ و پروتئین است بنابراین برای بدن بسیار مفید می باشد.