هدف رژیم کتو این است که بدن شما را در حالت کتوز قرار دهد یعنی 
گزینه‌ها:
فواید ورزش تنها به کالری‌سوزی خلاصه نمی‌شود، ولی هدف اصلی خیلی از مردم سوزاندن کالری و آب کردن چربی است.
که نباید از رژیم کتوژنیک پیروی کنید زیرا مصرف بیش از حد کم کربوهیدرات باعث پایین آمدن هورمون تیروئید می شود.
زمانی که بدن شما کربوهیدرات کافی برای سوزاندن انرژی ندارد، بنابراین در عوض شروع به سوزاندن چربی می‌کند.
رژیم کتو می‌تواند به عنوان بخشی از برنامه لازم برای مدیریت دیابت نوع 2 و کنترل مرض صرع استفاده شود.
جملهٔ کامل: هدف رژیم کتو این است که بدن شما را در حالت کتوز قرار دهد یعنی زمانی که بدن شما کربوهیدرات کافی برای سوزاندن انرژی ندارد، بنابراین در عوض شروع به سوزاندن چربی می‌کند.