وی ادامه داد: با توجه به کم تحرکی، افزایش وزن و چاقی در افراد، ورزش و در کنار آن اصلاح تغذیه می‌تواند باعث کاهش وزن و بهبود عملکرد گوارشی شود. از طرف دیگر 
گزینه‌ها:
است که متخصصان توصیه می‌کنند برای افزایش حرکات روده ورزش کنید.
وزن زیاد خود یک عامل خطر بسیاری از سرطان‌های گوارشی است و قطعا با ورزش و اصلاح سبک زندگی می‌توان از آنها پیشگیری کرد.
میزان متابولیک بالا به کاهش وزن کمک می کند، زیرا باعث می شود احساس انرژی بیشتری بکنید و بیشتر به ورزش فیزیکی منظم بپردازید.
حاوی فیبر بسیار زیادی است، که هر دو این مواد برای سیستم گوارش شما مؤثر و مفید خواهند بود و آن را در بهترین حالت خود نگه می دارند.
جملهٔ کامل: وی ادامه داد: با توجه به کم تحرکی، افزایش وزن و چاقی در افراد، ورزش و در کنار آن اصلاح تغذیه می‌تواند باعث کاهش وزن و بهبود عملکرد گوارشی شود. از طرف دیگر وزن زیاد خود یک عامل خطر بسیاری از سرطان‌های گوارشی است و قطعا با ورزش و اصلاح سبک زندگی می‌توان از آنها پیشگیری کرد.