هوای تازه تنفس کنید. اگر هوا مناسب است، پنجره‌های خانه یا محل کار خود را باز کنید. علاوه بر این،
گزینه‌ها:
از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خودداری نمایید و از کرم های ضدآفتاب و عینک آفتابی استفاده کنید.
هرروز سعی کنید با مطالعه کتاب‌های مختلف، سایت‌های مرتبط و کسب دانش در دنیای اینترنت، اطلاعات خود را افزایش دهید.
هر روز در فضای باز پیاده‌روی کنید.
استفاده از دستکش و ماسک در خارج از منزل را رعایت کنند.
جملهٔ کامل: هوای تازه تنفس کنید. اگر هوا مناسب است، پنجره‌های خانه یا محل کار خود را باز کنید. علاوه بر این، هر روز در فضای باز پیاده‌روی کنید.