غذاهای ایرانی و تهرانی یک منبع کامل از مواد مغذی هستند مثلا 
گزینه‌ها:
از نظر کربوهیدرات کامل بوده و از پروتئین‌های گیاهی و گوشت استفاده می‌کنیم.
به صورت آرد نیز وجود دارد به بهبود تحمل گلوکز کمک کرده و به این ترتیب باعث کاهش قند و کلسترول خون می شود.
ساختار منسجم تری دارند و هر وقت نیاز به اطلاعات بیشتر داشتید از منابع فرعی یا هرچیزی تو اینترنت بود استفاده کنید .
نیز با سلیقه‌ی غذایی ما سازگارند.
جملهٔ کامل: غذاهای ایرانی و تهرانی یک منبع کامل از مواد مغذی هستند مثلا از نظر کربوهیدرات کامل بوده و از پروتئین‌های گیاهی و گوشت استفاده می‌کنیم.