بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها و مواد معدنی هنگام صبح به همراه وعده غذایی است. با این وجود،
گزینه‌ها:
برخی مکمل ها وجود دارند که مصرف آنها اندکی پیش از رفتن به تختخواب ممکن است به خواب بهتر کمک کنند.
اگر عادت به خوابیدن در میانه ی روز ندارید، برای دقایقی چشم‌ها را روی هم گذاشته و به استراحت بپردازید.
همیشه بهتر است قبل از مصرف هرگونه دارو یا مکمل غذایی، با پزشک مشورت کنید تا بر اساس وضعیت سلامتی شما و سابقه پزشکیتان، نحوه مصرف قرص را تجویز کند.
قبل از آن می‌توانید از سرویس‌های ویژه هتل برای صرف صبحانه استفاده کنید و با انرژی بیشتری روزتان را شروع کنید.
جملهٔ کامل: بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها و مواد معدنی هنگام صبح به همراه وعده غذایی است. با این وجود، برخی مکمل ها وجود دارند که مصرف آنها اندکی پیش از رفتن به تختخواب ممکن است به خواب بهتر کمک کنند.