نوشیدن آب را فراموش نکنید. حتی اگر تشنه نبودید هم باید همچنان آب بنوشید. زیرا 
گزینه‌ها:
برای حفظ سلامت بدن بهتر است به آن آب کافی برسانیم.
قرار گرفتن در آب و احساس خنکی آن ممکن است تشنگی را از بین ببرد و در عین حال بدن را با کم‌آبی روبه‌روکند.
حواستان باشد که آب داغ نباشد و  باید دمای بدنتان با آب یکی شود.
باید توجه داشته باشید که بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها بدن شما را بعد از ورزش کردن دهیدراته‌تر (کم‌آب‌تر) می‌کنند.
جملهٔ کامل: نوشیدن آب را فراموش نکنید. حتی اگر تشنه نبودید هم باید همچنان آب بنوشید. زیرا قرار گرفتن در آب و احساس خنکی آن ممکن است تشنگی را از بین ببرد و در عین حال بدن را با کم‌آبی روبه‌روکند.