شما باید این الگوها را جایگزین الگوهای اشتباه خود کنید. به عنوان مثال 
گزینه‌ها:
نه تنها خود این مهارت را تمرین کنید، بلکه اطرافیان را نیز مطلع و آموزش دهید.
به اندازه‌ عرض شانه‌هایتان از بند فاصله گرفته و صورتتان را در جهت مخالف آن تکیه دهید.
پس از بهبود مشکل شانه یخ زده، فیزیوتراپیست از شما می خواهد تا در فواصل مشخص، مفصل خود را تمرین دهید و به مدت زیاد به آن استراحت ندهید.
با انجام تمرینات و پیگیری درمان، این تعارض برطرف شده و می‌توانیم آنها را ببخشیم.
جملهٔ کامل: شما باید این الگوها را جایگزین الگوهای اشتباه خود کنید. به عنوان مثال پس از بهبود مشکل شانه یخ زده، فیزیوتراپیست از شما می خواهد تا در فواصل مشخص، مفصل خود را تمرین دهید و به مدت زیاد به آن استراحت ندهید.