تمرینات ثبات ناحیه مرکزی به کنترل موقعیت و حرکت فرد، هنگام انجام‌دادن عملکردی مشخص، اشاره دارد. عملکرد ثبات ناحیه مرکز در عملکرد اندام‌های بدن تأثیر می‌گذارد و عکس این رابطه نیز 
گزینه‌ها:
صادق است.
برای مقابله با ثبات واقعی در منطقه است.
ایستادن و راه رفتن در حین تمرین توصیه نمی‌شود.
می‌تواند ضربات را جذب کرده و مانع از آسیب‌ دیدن هم‌تیمی‌ها بشود.
جملهٔ کامل: تمرینات ثبات ناحیه مرکزی به کنترل موقعیت و حرکت فرد، هنگام انجام‌دادن عملکردی مشخص، اشاره دارد. عملکرد ثبات ناحیه مرکز در عملکرد اندام‌های بدن تأثیر می‌گذارد و عکس این رابطه نیز صادق است.