یوگا یا شنا کردن می تواند به مقابله با استرس کمک کند همچنین 
گزینه‌ها:
شنا و یا حتی دراز کشیدن روی آب، می‌تواند شبیه به یک مراقبه تمام نشدنی باشد که تمام انرژی جهان و کائنات را به وجود شما سرازیر می‎کند.
سطح استرس خود را تعدیل کنید ، که در نهایت به شما کمک می کند تا بیشتر روی یادگیری متمرکز شوید و در عملکرد خود سرآمد باشید.
، بدنسازی می‌تواند به کاهش سطح هورمون استرس، مانند کورتیزول، کمک کند.
مطالعه کتاب قبل از خواب می تواند شما را راحت تر بخواباند و از کار کردن با گوشی و تماشای تلویزیون قبل از خواب خود داری کنید.
جملهٔ کامل: یوگا یا شنا کردن می تواند به مقابله با استرس کمک کند همچنین مطالعه کتاب قبل از خواب می تواند شما را راحت تر بخواباند و از کار کردن با گوشی و تماشای تلویزیون قبل از خواب خود داری کنید.