پاها را در آب سرد یا حمام یخ برای مدت کوتاهی، قرار دهید. البته 
گزینه‌ها:
با آب سرد آبکشی کنید.
این اقدام برای بیماران دارای اریتروملالژیا (بیماری که در آن بیشتر اندام‌ها دچار قرمزی، درد و سوزش می‌شوند) پیشنهاد نمی‌شود.
پای بالایی خود را صاف دراز کرده‌اید و برای پایداری پا را روی زمین قرار دهید.
آبکشی کنید و وقتی سرد شد آن را داخل کیسه فریز کنید.
جملهٔ کامل: پاها را در آب سرد یا حمام یخ برای مدت کوتاهی، قرار دهید. البته این اقدام برای بیماران دارای اریتروملالژیا (بیماری که در آن بیشتر اندام‌ها دچار قرمزی، درد و سوزش می‌شوند) پیشنهاد نمی‌شود.