ابتدا اسفناج و سبزی های دیگر را پاک کنید (نیاز به گرفتن زیاد ساقه اسفناج نیست) سپس 
گزینه‌ها:
شانه بکشید تا به طور یکدست تمام سطح ساقه مو را بپوشاند.
آن ها را با آب و نمک خوب بشورید.
خرد نمایید.
خوب بشورید.
جملهٔ کامل: ابتدا اسفناج و سبزی های دیگر را پاک کنید (نیاز به گرفتن زیاد ساقه اسفناج نیست) سپس خوب بشورید.