پیاده‌روی برای هر کسی مناسب است و اگر پیش از بارداری اهل ورزش نبودید می‌تواند یک انتخاب عالی برای شروع به شمار برود. پژوهش‌های گوناگونی روی پیاده‌روی و فواید آن برای سلامتی تمرکز کرده‌اند. برای نمونه،
گزینه‌ها:
چند مطالعه نشان داده‌اند که پیاده‌رویِ روزانه می‌تواند احساس جوانی، شادابی و سلامتی را افزایش دهد.
پیاده روی ماهیچه های بدن، به ویژه باسن را تقویت می کند، که می تواند منجر به زایمان سریعتر با درد کمتر شود.
پیاده روی یکی از ورزشی هایی است که مادران باردار در هر مرحله بارداری، می توانند آن را آغاز کنند و تا زمان زایمان از مزایای آن بهره مند شوند.
بعضی از پژوهش های اخیر نشان داده اند ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه در طول هشت ماه، به کاهش وزن و چربی های اضافه بدن کمک فراوانی می کند.
جملهٔ کامل: پیاده‌روی برای هر کسی مناسب است و اگر پیش از بارداری اهل ورزش نبودید می‌تواند یک انتخاب عالی برای شروع به شمار برود. پژوهش‌های گوناگونی روی پیاده‌روی و فواید آن برای سلامتی تمرکز کرده‌اند. برای نمونه، چند مطالعه نشان داده‌اند که پیاده‌رویِ روزانه می‌تواند احساس جوانی، شادابی و سلامتی را افزایش دهد.