البته ممکن است که مربی کامل هم درست نگوید. با وجود اینکه انواع خاصی از تمرین‌های کششی می‌توانند قبل و بعد از ورزش کردن مفید باشند. با انجام انواع اشتباه تمرین‌های کششی در زمان اشتباه در واقع می‌توانید عملکرد خود را متوقف کرده یا حتی 
گزینه‌ها:
یکبار که آن را رها می کنید به دیگران و حتی خودتان آسیب می زند و می تواند مسیر زندگی شما را تغییر دهد.
با برخی اقدامات می‌توانند هم سگ‌های آموزش دیده را گمراه کنند و هم به افراد مصدوم لطمه بزنند.
بدتر به خودتان آسیب بزنید.
این ورزش کار ساده‌ای است و نیاز به آموزش ندارد، ولی باید برخی نکات را رعایت کنید تا بدنتان آسیب نبیند و مشکلی برای سلامتی‌اتان پیش نیاید.
جملهٔ کامل: البته ممکن است که مربی کامل هم درست نگوید. با وجود اینکه انواع خاصی از تمرین‌های کششی می‌توانند قبل و بعد از ورزش کردن مفید باشند. با انجام انواع اشتباه تمرین‌های کششی در زمان اشتباه در واقع می‌توانید عملکرد خود را متوقف کرده یا حتی بدتر به خودتان آسیب بزنید.