پلانک، یک تمرین فوق العاده در طول دوره های پریود است چون 
گزینه‌ها:
وقفه‌ای کوتاه و انجام آهسته فعالیت و در کل تکرار این سیکل می‌تواند نقش مؤثری در وضعیت جسمانی افراد دیابتی داشته باشد.
باعث می شود که کل بدن یک تمرین شدید انجام بدهد.
بسیاری از افراد در حین تمرین کمر خود را صاف می کنند و یا بیشتر به جلو خم می شوند.
فعالیت بدنی منظم با اثربخشی بر سیستم قلبی، ریوی، دستگاه گوارش، سیستم اسکلتی عضلانی و سیستم ایمنی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها بسیار مؤثر است.
جملهٔ کامل: پلانک، یک تمرین فوق العاده در طول دوره های پریود است چون باعث می شود که کل بدن یک تمرین شدید انجام بدهد.