به یاد داشته باشید، پیاده روی مانند دویدن روی تردمیل نیست. به همین دلیل،
گزینه‌ها:
باید از استفاده از شیب در حین دویدن خودداری کنید زیرا می تواند فشار زیادی را به مفاصل زانو وارد کند.
، اگر دوست ندارید سریع بدوید می توانید از شیب های بیشتری استفاده کنید.
با توجه به شیب‌دار بودن حتما کفش مناسب بپوشید.
بیش از پیش به رگ‌های پا فشار می‌آورند، مراقب وزن خود باشید، به‌طور مرتب فعالیت ورزشی مانند پیاده‌روی، شنا و ژیمناستیک انجام دهید.
جملهٔ کامل: به یاد داشته باشید، پیاده روی مانند دویدن روی تردمیل نیست. به همین دلیل، باید از استفاده از شیب در حین دویدن خودداری کنید زیرا می تواند فشار زیادی را به مفاصل زانو وارد کند.