تنوع فراوان مغزهای آجیل زمینه ی ترکیبات مختلف را فراهم کرده است. با این وجود 
گزینه‌ها:
گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب چند غیر اشباع و تک غیر اشباع است.
اسیدهای چرب امگا۳ در گردو، سویا، تخم‌مرغ، دانه‌ی چیا، دانه‌ی کتان، روغن دانه‌ی کتان و روغن ماهی هم وجود دارند.
گسترده ترین و متداول ترین چهار مغز برای کودکان و بزرگسالان اعم از بادام هندی، بادام درختی یا گردو، پسته و فندق می باشد.
هر یک از آن ها با تکیه بر قدرت‌های شگفت انگیز و گاه خطرناک مغز خود به اشکال تکامل یافته حیات دست یافته اند.
جملهٔ کامل: تنوع فراوان مغزهای آجیل زمینه ی ترکیبات مختلف را فراهم کرده است. با این وجود گسترده ترین و متداول ترین چهار مغز برای کودکان و بزرگسالان اعم از بادام هندی، بادام درختی یا گردو، پسته و فندق می باشد.