تعدیل نحوه تنفس می‌تواند اطمینان حاصل کند که اکسیژن و مواد مغذی را به کودک می‌رساند. این به شما کمک می‌کند آرام بمانید و حتی 
گزینه‌ها:
در این وضعیت مواد مغذی و خون‌رسانی به جفت و جنین بهتر می‌شود و فشار کمتری به اندام‌های داخلی مادر وارد می‌شود.
سطح استرس خود را تعدیل کنید ، که در نهایت به شما کمک می کند تا بیشتر روی یادگیری متمرکز شوید و در عملکرد خود سرآمد باشید.
می‎ توانید با استفاده از راه کارهای مناسب و حفظ تمرکز بر روی هدفتان ، توانایی حفظ آرامش خود را توسعه دهید.
بین انقباضات آرام شوید.
جملهٔ کامل: تعدیل نحوه تنفس می‌تواند اطمینان حاصل کند که اکسیژن و مواد مغذی را به کودک می‌رساند. این به شما کمک می‌کند آرام بمانید و حتی بین انقباضات آرام شوید.