علاوه بر تمام خوبی ها و بدی ها در طول روز ،خواب شیرین و استراحت در شب هنگام بسیار مهم می باشد.زیرا مغز در حداکثر ظرفیت کار میکند.کم خوابی و عدم خواب نه تنها باعث سخت شدن تمرکز می شود بلکه 
گزینه‌ها:
حتما از یک مشاور حرفه‌ای یا کوچ آموزشی حرفه‌ای کمک بگیرید تا در زمانه تمرکز به شما کمک کند.
احساس ناراحتی را در ما افزایش می دهد.
باعث می‌شود حواس شما پرت شود و نتوانید تمرکز کنید، بنابراین برای تقویت ذهن و افزایش تمرکز باید یک رژیم غذایی متعادل با مواد غذایی سالم داشته باشید.
به ما کمک می‌کنند حداکثر هوشیاری (Alertness) را هنگام مطالعه حفظ کرده و درس‌های‌مان را سریع‌تر و عمیق‌تر و با اثربخشی بیشتر بیاموزیم.
جملهٔ کامل: علاوه بر تمام خوبی ها و بدی ها در طول روز ،خواب شیرین و استراحت در شب هنگام بسیار مهم می باشد.زیرا مغز در حداکثر ظرفیت کار میکند.کم خوابی و عدم خواب نه تنها باعث سخت شدن تمرکز می شود بلکه احساس ناراحتی را در ما افزایش می دهد.