7.فشارهای سینه را آغاز کنید.به سرعت لباس¬های بالا تنه¬ اش را در آورده و کف یک دست را روی وسط سینه¬ یعنی 
گزینه‌ها:
چانه را به سوی قفسه‌ی سینه بیاورید و کمر خود را در جهت دیگر خم کنید.
یک دست خود را روی زمین بگذارید، یک زانو را خم کنید، پای دیگر را دراز کنید و دست بالایی را هم کش دهید و به پشت بدن ببرید.
خیلی محکم هم دست او را نفشارید که احساس ناراحتی و خفقان کند.
بین نوک سینه¬ ها بگذارید.
جملهٔ کامل: 7.فشارهای سینه را آغاز کنید.به سرعت لباس¬های بالا تنه¬ اش را در آورده و کف یک دست را روی وسط سینه¬ یعنی بین نوک سینه¬ ها بگذارید.