همونطور که گفته بودم قبل از کاهش وزن اصلی که 65 کیلوگرم بود، بار‌ها تلاش‌های ناموفقی داشتم و به نتیجه نرسیده بودم، اما 
گزینه‌ها:
دلیل موفقیت اصلی همون جرقه ای بود که توی ذهن همه می‌خوره و همون هدف موجب می‌شه که کاهش وزن و یا تناسب اندام رو شروع کنیم.
این کار سبب می‌شود بدن شما برای تامین انرژی خود از ذخایر چربی استفاده کند و به این ترتیب وزن شما کم می شود.
در نمناک می خوانید تغییرات جزئی در وضعیت ظاهری شما ناخوداگاه جرقه ی تغییراتی بزرگ تر، مثلا تغییر هدف در زندگی، را در ذهن شما روشن می کند.
در مسیر کاهش وزن با مشکلات زیادی روبه رو می شوید که ممکن است شما را ناامید کند و در نتیجه باید افراد موفق در این زمینه را الگو قرار دهید.
جملهٔ کامل: همونطور که گفته بودم قبل از کاهش وزن اصلی که 65 کیلوگرم بود، بار‌ها تلاش‌های ناموفقی داشتم و به نتیجه نرسیده بودم، اما دلیل موفقیت اصلی همون جرقه ای بود که توی ذهن همه می‌خوره و همون هدف موجب می‌شه که کاهش وزن و یا تناسب اندام رو شروع کنیم.