مراقبت از خود در سفر کمی سخت است. ممکن است که تمام وعده های غذایی را در رستوران بخورید و حس کنید که 
گزینه‌ها:
به خودتان این باور را قبولانده اید که شخصی ناموفق و شکست خورده هستید و دستیابی به هر هدفی برای شما غیر ممکن خواهد بود.
مي‌دانستيم سفر بي‌خطري نيست وسيله زيادي با خودمان برنداشتيم؛ بيشتر لباس و وسايل خيلي ضروري همراهمان بود.
حلقه داشته باشین، لباس مناسب بپوشین و در طول سفر وانمود کنین که همراه همسرتون به مسافرت اومدین.
تمام مواد و ویتامین های مورد نیاز بدنتان تامین نشده است.
جملهٔ کامل: مراقبت از خود در سفر کمی سخت است. ممکن است که تمام وعده های غذایی را در رستوران بخورید و حس کنید که تمام مواد و ویتامین های مورد نیاز بدنتان تامین نشده است.