خوردن این روغن ها نسبت به انواع مصارف دیگر کمتر توصیه می شود، مثلا 
گزینه‌ها:
می توانید از بوی آن ها استشمام کنید و آن را بعد از حمام به بدن خود بزنید .
توصیه می‌شود که به هیچ عنوان از این روغن‌ها در مورد کودکان استفاده نکنید.
اگر کلسترول برای بدن شما مضر است، می‌توانید از این روغن استفاده کنید.
باید به صورت تدریجی کالری غذایی آنها افزایش یابد و از اسیدهای چربی غیر اشباع مثل روغن زیتون و ذرت استفاده شود.
جملهٔ کامل: خوردن این روغن ها نسبت به انواع مصارف دیگر کمتر توصیه می شود، مثلا می توانید از بوی آن ها استشمام کنید و آن را بعد از حمام به بدن خود بزنید .