درسته که کافئین از جفت عبور می‌کنه، اما یک فنجان قهوه یا چای در روزمشکلی ایجاد نمی‌کنه. در حقیقت مصرف 200 میلی‌گرم کافئین در روز بی‌خطره. بنابراین 
گزینه‌ها:
تنها توصیه ای که می توان داشت این است که روی کیفیت چای، نداشتن رنگ و اسانس و دم آوری آن، حساس باشند.
می‌توانید چای را مستقیما استعمال کنید.
اینکه چه میزان قهوه یا چای بخورید هم، خیلی مهمه.
همواره قبل از مصرف، مشاوره پزشکی لازم است.
جملهٔ کامل: درسته که کافئین از جفت عبور می‌کنه، اما یک فنجان قهوه یا چای در روزمشکلی ایجاد نمی‌کنه. در حقیقت مصرف 200 میلی‌گرم کافئین در روز بی‌خطره. بنابراین اینکه چه میزان قهوه یا چای بخورید هم، خیلی مهمه.