صمدپور با بیان اینکه اسفناج یک ماده مغذی دیگر است که شامل فولات، آهن، ویتامین A و C است، اظهار کرد: این ویتامین‌ها برای رشد و تقویت مو‌ ضروری است. علاوه بر این 
گزینه‌ها:
نیز روغن زیتون مسئول فراهم کردن مواد مغذی برای مو شما است.
دارای مقدار بسیاری زینک، انواع گوناگونی از ویتامین‌های B، روی و اسید‌های چرب ضروری است که برای موها خیلی موثر است.
افرادی که داروهای تیروئید مصرف می کنند باید از مصرف مقادیر زیاد اسفناج خودداری کنند، زیرا اگزالات می تواند به دارو متصل شود و اثربخشی آن را کاهش دهد.
اسفناج منبع غنی آهن است که برای رشد مو مفید است.
جملهٔ کامل: صمدپور با بیان اینکه اسفناج یک ماده مغذی دیگر است که شامل فولات، آهن، ویتامین A و C است، اظهار کرد: این ویتامین‌ها برای رشد و تقویت مو‌ ضروری است. علاوه بر این اسفناج منبع غنی آهن است که برای رشد مو مفید است.