نان جو به دلیل داشت مقادیر بالای فیبر است، مقدار زیادی از آب بدن جذب می شود. بنابراین 
گزینه‌ها:
لازم است همراه با مصرف آن مایعات و آب فراوانی نوشیده شود.
همین عمل باعث تو خالی شدن نان می شود.
دارای محتوای آب بالایی است که می‌تواند به کاهش وزن و احساس سیری بیشتر کمک کند.
به کمک آن بتوانید تمام فیبر مورد نیاز بدن خود را تامین نمائید.
جملهٔ کامل: نان جو به دلیل داشت مقادیر بالای فیبر است، مقدار زیادی از آب بدن جذب می شود. بنابراین لازم است همراه با مصرف آن مایعات و آب فراوانی نوشیده شود.