-- تخم مرغیک تخم مرغ تنها 75 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و علاوه بر آن 
گزینه‌ها:
ما به کالری زیادی نیاز نداریم، اما به ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آن نیاز داریم.
می دانیم، کربوهیدرات ها و پروتئین ها کمک کننده اصلی انرژی ما هستند.
موادی مغذی مثل آهن، بیوتین و فولات هم دارد.
از مواد مغذی حیاتی دیگری نیز برخوردار است.
جملهٔ کامل: -- تخم مرغیک تخم مرغ تنها 75 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و علاوه بر آن از مواد مغذی حیاتی دیگری نیز برخوردار است.