4. بیخوابی : اگر شما نمی توانید شب ها بخوابید،نگران نباشید زیرا 
گزینه‌ها:
نداشتن خواب کافی برای شما مضر است، خواب زیاد هم ریسک بیماری های مزمنی همچون بیماری قلبی کروتری، دیابت، اضطراب و چاقی را افزایش می دهد.
اینکه برای اینکه خواب خوبی  داشته باشید، بهتر است شب‎ها به موزیک ملایم گوش دهید یا دمنوش‎های گیاهی  بخورید.
که با عشق ورزیدن فورا شما احساس خواب آلودگی خواهید کرد و از بی خوابی های شبانه رهایی خواهید یافت.
ورود یک دزد به خانه برای بزرگسالان، یا دیدن یک خواب وحشتناک برای کودک می‌تواند تبدیل به دلیلی شود که شما را از تنها خوابیدن بترساند.
جملهٔ کامل: 4. بیخوابی : اگر شما نمی توانید شب ها بخوابید،نگران نباشید زیرا که با عشق ورزیدن فورا شما احساس خواب آلودگی خواهید کرد و از بی خوابی های شبانه رهایی خواهید یافت.