بهترین صبحانه برای کاهش وزن چیزی است که غنی از مواد مغذی مثل پروتیین و فیبر است، در حالی که 
گزینه‌ها:
نشان داده شده است که خوردن یک صبحانه‌ی سرشار از پروتئیبن گرسنگی و خوردن میان وعده در طول روز را کاهش می‌دهد.
خوردن صبحانه باعث کنترل اشتها می‌شود و میل به خوردن شیرینی و نشاسته را بر طرف می‌کند.
نصف فنجان نخود پخته شده حاوی ۷/۳ گرم پروتئین است؛ نخود با کنترل هورمون اشتها، به کاهش وزن کمک زیادی می‌کند.
هنوز کالری روزانه برای کاهش وزن مناسب است.
جملهٔ کامل: بهترین صبحانه برای کاهش وزن چیزی است که غنی از مواد مغذی مثل پروتیین و فیبر است، در حالی که هنوز کالری روزانه برای کاهش وزن مناسب است.