حرکت پوش آپ تمرین مناسبی برای رسیدن به تناسب اندام است. این حرکت در باشگاه های ورزشی کاربرد گسترده ای برای فرم دهی به بازو و سینه دارد. با این وجود 
گزینه‌ها:
یکی از آن‌ها این است که حین انجام تمرین کم‌وبیش صد متر یا بیشتر جابه‌جا شوید.
به عضلات شکم و پا نیز فشار وارد می کند.
یک حرکت عالی برای گرم کردن بدن و افزایش ضربان قلب به شمار می‌رود.
برخی حرکات تمرینی هستند که می‌توانند به شما برای رسیدن به اندامی که آرزویش را دارید، کمک کنند.
جملهٔ کامل: حرکت پوش آپ تمرین مناسبی برای رسیدن به تناسب اندام است. این حرکت در باشگاه های ورزشی کاربرد گسترده ای برای فرم دهی به بازو و سینه دارد. با این وجود به عضلات شکم و پا نیز فشار وارد می کند.