فرقی نمی کند که برنامه مورد نظر خود را بنویسید یا خیر. چه بخواهید بچه‌دار بشوید چه نخواهید باید برای آن برنامه‌ریزی کنید و بدانید چطور به هدف مورد نظر رسید. به عنوان مثال 
گزینه‌ها:
ورزش کردن منظم یا وقت گذراندن با بچه‌هایشان، آن را در برنامه خود جا می‌دهند و مطمئن می‌شوند که از قلم نمی‌افتد.
می‌توانید از قرص‌های ضدبارداری مداوم استفاده کنید،‌ قرص‌هایی که در طول دوره مصرف خود دارونما ندارند.
اگر برای جلوگیری از بارداری از قرص استفاده می‌کنید بایستی به دوز مصرفی و همینطور زمان مصرف دارو در بازه‌های زمانی مشخص و منظم توجه داشته باشید.
وقتی قصد ندارید بچه دار شوید؛ از روش‌های پیشگیری از بارداری مانند مصرف قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌کنید.
جملهٔ کامل: فرقی نمی کند که برنامه مورد نظر خود را بنویسید یا خیر. چه بخواهید بچه‌دار بشوید چه نخواهید باید برای آن برنامه‌ریزی کنید و بدانید چطور به هدف مورد نظر رسید. به عنوان مثال وقتی قصد ندارید بچه دار شوید؛ از روش‌های پیشگیری از بارداری مانند مصرف قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌کنید.