افراد با گوارش و معده بد باید سیب را بعد از پوست کندن بخورند زیرا 
گزینه‌ها:
سیب را رنده کنید و در مواد پنکیک بریزید و یا برش های سیب را داخل تابه بگذارید و روی آن مواد پنکیک بریزید.
پوست سیب فیبر بالایی داشته و نسبتا گوارش سختی را دارد.
دانهٔ سیب که مزه تلخی دارد سمی است[یادداشت ۱] و مقداری سیانور در خود دارد و خوردن ۲۰۰ عدد دانهٔ سیب برای کشتن انسان کافی است.
با چاقوی نازک برش بزنید، البته می توانید سیب ها را در اندازه دلخواه برش بزنید زیرا در انتها قرار است مواد میکس شوند.
جملهٔ کامل: افراد با گوارش و معده بد باید سیب را بعد از پوست کندن بخورند زیرا پوست سیب فیبر بالایی داشته و نسبتا گوارش سختی را دارد.