۲- دمای بالا در طول شب استراحت و خواب را دشوار می‌کند. حرارت بیش از ۲۰ درجه سانتی‌گراد باعث می‌شود شرایط برای استراحت عضلات و خواب راحت مناسب نباشد. علاوه بر این 
گزینه‌ها:
زمانی که رطوبت محیط نیز کاهش یابد، دستگاه تنفسی و به دنبال آن کیفیت خواب را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.
این گیاهان در شب اکسیژن آزاد می کنند هوای محیط را بهبود داده و موجب می شوند راحت تر تمرکز کرده و ذهن خود را آرام کنید و به خواب روید.
خواب ناکافی می‌تواند تولید انسولین و هورمون کورتیزول را افزایش دهد که این موضوع باعث جمع شدن چربی در بدن می‌شود.
افزایش دما به زیرساخت‌های شرکت آسیب زده، عملکرد آن را پایین آورده و حتی باعث از بین رفتن بخش‌هایی از آن می‌شود.
جملهٔ کامل: ۲- دمای بالا در طول شب استراحت و خواب را دشوار می‌کند. حرارت بیش از ۲۰ درجه سانتی‌گراد باعث می‌شود شرایط برای استراحت عضلات و خواب راحت مناسب نباشد. علاوه بر این زمانی که رطوبت محیط نیز کاهش یابد، دستگاه تنفسی و به دنبال آن کیفیت خواب را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.