*همانند همیشه باید سعی شود که تناول سه وعده ی غذایی اصلی در دستور روزانه ی کار قرار گیرد؛ یعنی 
گزینه‌ها:
توصیه می‌شود که وعده‌های اصلی به همراه میان وعده مصرف شوند و با مراجعه به متخصص می‌توان مواد غذایی مورد نیاز را در بین این وعده‌ها تقسیم کرد .
مکیدن سینه و گرفتن پستان از اهمیت بالایی برخوردار است.
صبحانه، ناهار و شام در ساعات معین و مناسب تناول شوند؛ به خصوص صبحانه که در کنترل استرس نقش اساسی دارد.
ورزش‌کردن، کاهش استرس و تغییر در سبک زندگی نیز باید در نظر گرفته شود.
جملهٔ کامل: *همانند همیشه باید سعی شود که تناول سه وعده ی غذایی اصلی در دستور روزانه ی کار قرار گیرد؛ یعنی صبحانه، ناهار و شام در ساعات معین و مناسب تناول شوند؛ به خصوص صبحانه که در کنترل استرس نقش اساسی دارد.