هر کسی که موهای سفید ناشی از کمبود ویتامین دارد، باید غذاهای پر از آن ویتامین را مصرف کند. به عنوان مثال،
گزینه‌ها:
مصرف داروهای تقویتی دوران بارداری و ویتامین‌های پریناتال هم می‌تواند هر نوع کمبود در رژیم غذایی مادر را رفع کند.
این خوراکی‌ها سرشار از ویتامین‌ E بوده که در مایع فولیکولی که تخمک شما را در خود جای داده، یافت می‌شود.
غذاهای دریایی، تخم مرغ و گوشت منابع خوب ویتامینB12 هستند و شیر، سالمون و پنیر منابع عالی ویتامین D هستند.
کمبود ویتامین D یکی از شایع‌ترین کمبودهای ویتامین است.
جملهٔ کامل: هر کسی که موهای سفید ناشی از کمبود ویتامین دارد، باید غذاهای پر از آن ویتامین را مصرف کند. به عنوان مثال، غذاهای دریایی، تخم مرغ و گوشت منابع خوب ویتامینB12 هستند و شیر، سالمون و پنیر منابع عالی ویتامین D هستند.