اگر قصد سفر با هواپیما را دارید، همیشه باید قبل از اینکه بار سفر ببندید، با ماما یا پزشک‌تان مشورت کنید؛ چراکه 
گزینه‌ها:
حتماً از یک رژیم غذایی غنی از آهن استفاده کنید و ویتامین دوران بارداری را همراه با آهن مصرف کنید به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری.
خستگی و تهوع معمولا طی مراحل اولیه بارداری یعنی بین هفته 12بارداری تا هفته 15 بارداری بسیار شدید است.
قبل از اینکه حتی به بارداری و کودک فکر کنید، ابتدا باید روی بارداری متمرکز بشین.
مطمئن شوید که آن را بیش از حد مصرف نکنید تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری کنید و در دوران بارداری سالم بمانید.
جملهٔ کامل: اگر قصد سفر با هواپیما را دارید، همیشه باید قبل از اینکه بار سفر ببندید، با ماما یا پزشک‌تان مشورت کنید؛ چراکه خستگی و تهوع معمولا طی مراحل اولیه بارداری یعنی بین هفته 12بارداری تا هفته 15 بارداری بسیار شدید است.