شما یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانید. به همین دلیل دانستن نحوه انتخاب تخت خواب مناسب بسیار مهم است. بستر نادرست می تواند منجر به دردهای عضلانی، کمردرد و البته 
گزینه‌ها:
نداشتن خواب کافی برای شما مضر است، خواب زیاد هم ریسک بیماری های مزمنی همچون بیماری قلبی کروتری، دیابت، اضطراب و چاقی را افزایش می دهد.
در سال‌های اولیه عمر، مقدار خواب دیدن بیشتر است.
یک شب بی خوابی، می تواند مانع دفاع طبیعی بدن شما در برابر میکروارگانیسم ها شود.
بی خوابی شود.
جملهٔ کامل: شما یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانید. به همین دلیل دانستن نحوه انتخاب تخت خواب مناسب بسیار مهم است. بستر نادرست می تواند منجر به دردهای عضلانی، کمردرد و البته بی خوابی شود.