بدن شما به شکل هوشمندانه می‌تواند خودش را با شرایط بارداری مطابقت دهد بنابراین 
گزینه‌ها:
اصلا نیازی نیست که در این دوران به اندازه دو نفر بخورید و وزن بگیرید.
اگر هرگز به وزن «نرمال» هم نرسد، با خوب غذا خوردن و فعالیت کردن سالم تر خواهد بود.
بدن مادر با تغییرات سازگار شده و می‌تواند لذت بیشتری از بارداری خود ببرد.
لازم نیست که دائم از آغوشی استفاده کنید.
جملهٔ کامل: بدن شما به شکل هوشمندانه می‌تواند خودش را با شرایط بارداری مطابقت دهد بنابراین اصلا نیازی نیست که در این دوران به اندازه دو نفر بخورید و وزن بگیرید.