پروتئین‌ها در منابع گیاهی و حیوانی یافت می‌شوند و به حفظ سلامت عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کنند. پروتئین‌های حیوانی هر ۹ آمینو اسید ضروری را فراهم می‌کنند، در حالی که 
گزینه‌ها:
پروتئین‌های گیاهی معمولا باید با منابع غذایی مختلف ترکیب شوند تا یک پروتئین باکیفیت در اختیار بدن قرار دهند.
می دانید، این غذا بدلیل داشتن گوشت و تخم مرغ منبعی سرشار از پروتئین بوده و ارزش غذایی بسیار بالایی دارد.
است که افزایش پروتئین در برنامه غذایی می تواند کالری دریافتی را کاهش داده و در کم کردن وزن کمکتان کند.
ماهی حاوی امگا ۳ و پروتئین است بنابراین برای بدن بسیار مفید می باشد.
جملهٔ کامل: پروتئین‌ها در منابع گیاهی و حیوانی یافت می‌شوند و به حفظ سلامت عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کنند. پروتئین‌های حیوانی هر ۹ آمینو اسید ضروری را فراهم می‌کنند، در حالی که پروتئین‌های گیاهی معمولا باید با منابع غذایی مختلف ترکیب شوند تا یک پروتئین باکیفیت در اختیار بدن قرار دهند.