روش‌های زیادی برای اجرای برپی وجود دارند تا فشار تمرین را کمتر یا بیشتر کنید. برای نمونه،
گزینه‌ها:
قفل انگشت های دست به هم و بالا آوردن آن ها به حالت نرمش می تواند موثر باشد.
یکی از آن‌ها این است که حین انجام تمرین کم‌وبیش صد متر یا بیشتر جابه‌جا شوید.
یک دست خود را روی زمین بگذارید، یک زانو را خم کنید، پای دیگر را دراز کنید و دست بالایی را هم کش دهید و به پشت بدن ببرید.
نه تنها خود این مهارت را تمرین کنید، بلکه اطرافیان را نیز مطلع و آموزش دهید.
جملهٔ کامل: روش‌های زیادی برای اجرای برپی وجود دارند تا فشار تمرین را کمتر یا بیشتر کنید. برای نمونه، یکی از آن‌ها این است که حین انجام تمرین کم‌وبیش صد متر یا بیشتر جابه‌جا شوید.