چغندر طعم دار، مخلوط سبزیجات طعم دار، سالاد خیار و گوجه، سالاد هویج و کشمش و سالاد سه لوبیا باید به اندازه مصرف شوند؛ چرا که 
گزینه‌ها:
در ظرف مورد نظر چیده و با کاهو و نعناع تازه تزئین کرده و همراه با برنج یا نان سرو کنید.
در کنار آن با دوغ و ریحان و پیاز اضافه می‌کنند.
باید به صورت تدریجی کالری غذایی آنها افزایش یابد و از اسیدهای چربی غیر اشباع مثل روغن زیتون و ذرت استفاده شود.
اغلب در روغن غرق شده اند.
جملهٔ کامل: چغندر طعم دار، مخلوط سبزیجات طعم دار، سالاد خیار و گوجه، سالاد هویج و کشمش و سالاد سه لوبیا باید به اندازه مصرف شوند؛ چرا که اغلب در روغن غرق شده اند.