معمولاً تعداد افرادی که دارای طبع معتدل  هستند، بسیار کمتر از دو‌ گروه دیگر است، و اغلب رژیم غذایی خاصی برای  آن‌ها توصیه نمی‌شود چرا که 
گزینه‌ها:
از گوشت در تهیه آن استفاده نشده همچنین برای آنهایی که طعم و مزه گوشت را دوست ندارند نیز مناسب است.
خوردن آن با نان متداول‌تر است.
بدن آن‌ها با اکثر خوراکی‌ها سازگار است.
آن ها نسبت به یک "روزه کامل" که نیاز به داشتن آب و یا غذا برای یک دوره طولانی است، استرس کمتری دارند.
جملهٔ کامل: معمولاً تعداد افرادی که دارای طبع معتدل  هستند، بسیار کمتر از دو‌ گروه دیگر است، و اغلب رژیم غذایی خاصی برای  آن‌ها توصیه نمی‌شود چرا که بدن آن‌ها با اکثر خوراکی‌ها سازگار است.