بسیاری از ورزشکاران به خوردن پاستا قبل از تمرین یا مسابقه عادت دارند. با این حال 
گزینه‌ها:
از نظر کربوهیدرات کامل بوده و از پروتئین‌های گیاهی و گوشت استفاده می‌کنیم.
این ماده غذایی فاقد گلوتن است و بنابراین، برای افرادی که به سلیاک یا سایر اشکال عدم تحمل گلوتن دچار هستند، گزینه مناسبی محسوب می‌شود.
ماکارونی گندم کامل در این شرایط مفید است.
بازیکنان غیر حرفه ای هم می توانند از آن لذت ببرند.
جملهٔ کامل: بسیاری از ورزشکاران به خوردن پاستا قبل از تمرین یا مسابقه عادت دارند. با این حال ماکارونی گندم کامل در این شرایط مفید است.