در مقابل خواب REM، مرحله NREM وجود دارد. در مرحله NREM با گشاد شدن عروق خونی و کاهش ۳۰٪ در متابولیسم بدن و علائم حیاتی روبرو می‌شویم. اگرچه 
گزینه‌ها:
الگوی خواب با افزایش سن تغییر می کند ، اما زمان مورد نیاز بدن ما با افزایش سن تغییر قابل توجهی نمی کند.
در این مرحله نیز رویا و کابوس‌هایی وجود دارد اما برخلاف مرحله REM، فرد پس از بیدار شدن قادر به یادآوری آن کابوس و رویاها نیست.
به یاد داشته باشید که نباید خواب خود را قربانی کنید .
مشخص شده است که خوردن چند فنجان قهوه مثل یک بومرنگ خواب را حتی همراه با خستگی بیشتر، به شما برمی‌گرداند.
جملهٔ کامل: در مقابل خواب REM، مرحله NREM وجود دارد. در مرحله NREM با گشاد شدن عروق خونی و کاهش ۳۰٪ در متابولیسم بدن و علائم حیاتی روبرو می‌شویم. اگرچه در این مرحله نیز رویا و کابوس‌هایی وجود دارد اما برخلاف مرحله REM، فرد پس از بیدار شدن قادر به یادآوری آن کابوس و رویاها نیست.