همه‌ی ما تا به حال مقالات زیادی در مورد مضرات استفاده‌ی بیش از اندازه از تلفن‌های هوشمند خوانده‌ایم. همچنین 
گزینه‌ها:
نباید شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌هایی مثل اسنپ‌چت، اینستاگرام، واتساپ و مسنجر فیسبوک را فراموش کنیم.
این احتمال وجود دارد که استفاده از فناوری، به خصوص استفاده مکرر از آن بر بدن ما تأثیر منفی بگذارد.
می‌دانیم چهار ساعت استفاده از اپلیکیشن‌های پیام رسان مانند واتس‌اپ و تلگرام در طول روز خوب نیست اما نمی‌توانیم این عادت را کنار بگذاریم.
گفته شد، این عدد به صورت میانگین بیان شده است و بسیاری از ما خیلی بیشتر از ۵۰ بار، از گوشی خود استفاده می کنیم.
جملهٔ کامل: همه‌ی ما تا به حال مقالات زیادی در مورد مضرات استفاده‌ی بیش از اندازه از تلفن‌های هوشمند خوانده‌ایم. همچنین می‌دانیم چهار ساعت استفاده از اپلیکیشن‌های پیام رسان مانند واتس‌اپ و تلگرام در طول روز خوب نیست اما نمی‌توانیم این عادت را کنار بگذاریم.