علیرغم ایجاد احساس هوشیاری و بیداری، کافئین بیش از حد به دو دلیل می‌تواند باعث احساس خستگی شود؛ اولین مورد این است که کافئین می‌تواند برنامه خواب شما را مختل کند چون 
گزینه‌ها:
شما به اندازه کافی استراحت نمی‌کنید و مورد دوم کافئین آدنوزین را مسدود می‌کند، ماده شیمیایی که شما را خسته می‌کند.
استرس‌های روزمره و واکنش شما نسبت به آن‌ها را به دنبال دارند و منجر به خستگی و اختلال در خواب می‌شوند.
مصرف بیش از حد کافئین یا نوشیدن قهوه در عصر، می‌تواند خوابیدن شما را مختل کند.
گیرنده‌های آدنوزین را در مغز مسدود می‌کند و با این کار سیگنالی را که باعث خواب‌آلودگی می‌شود کاهش می‌دهد.
جملهٔ کامل: علیرغم ایجاد احساس هوشیاری و بیداری، کافئین بیش از حد به دو دلیل می‌تواند باعث احساس خستگی شود؛ اولین مورد این است که کافئین می‌تواند برنامه خواب شما را مختل کند چون شما به اندازه کافی استراحت نمی‌کنید و مورد دوم کافئین آدنوزین را مسدود می‌کند، ماده شیمیایی که شما را خسته می‌کند.