پخت و پز اغلب شامل آب و مایعات مبتنی بر آب است. اینها را می توان به منظور غوطه ور کردن مواد در حال پخت اضافه کرد (این کار معمولاً با آب، آب یا شراب انجام می شود). از طرف دیگر،
گزینه‌ها:
به عنوان ترکیب اصلی غذا ، به صورت دم کرده و یا به صورت مجزا و خام مصرف شود.
درون یک ظرف بریزید و هر روز مقداری از آن را با کمی آب ترکیب کنید و بنوشید.
پخش برف و آب آسانتر باشد.
خود غذاها می توانند آب را آزاد کنند.
جملهٔ کامل: پخت و پز اغلب شامل آب و مایعات مبتنی بر آب است. اینها را می توان به منظور غوطه ور کردن مواد در حال پخت اضافه کرد (این کار معمولاً با آب، آب یا شراب انجام می شود). از طرف دیگر، خود غذاها می توانند آب را آزاد کنند.