یک چهارم فنجان (۱۶ گرم) تخم کدوحلوایی، حاوی ۹ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم فیبر است. علاوه بر این،
گزینه‌ها:
در گزنه کربوهیدرات و پروتئین و اسید آمینه وجود دارد.
تخم کدوحلوایی سرشار از روی (زینک) است.
عدس دارای کربوهیدرات می باشد که باعث تنظیم کردن میزان چربی و قند خون شما می شود.
حاوی لوتئین و زاکسانتین است که برای محافظت از چشم دو برابر آسیب های خورشیدی مناسب است.
جملهٔ کامل: یک چهارم فنجان (۱۶ گرم) تخم کدوحلوایی، حاوی ۹ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم فیبر است. علاوه بر این، تخم کدوحلوایی سرشار از روی (زینک) است.