بتاسیتوسترول، موجود در فندق سبب کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان می شود، بنابراین 
گزینه‌ها:
مصرف متعادل آن در طول هفته، می‌تواند سبب کاهش کلسترول بد خون و افزایش سطح چربی خوب یا همان HDL شود.
گردو مقادیر بالایی منیزیم هم دارد که به ساخته شدن پروژسترون کمک کرده و به بهبود خون‌رسانی به رحم کمک می‌کند.
مصرف 25 تا 30 گرم فندق در روز، بدن را در برابر بیماری های قلبی و سرطان حفظ می کند.
دارویی که با استفاده از روغن پوست فندق تولید شده بود به مدت ۸ هفته روی حیوانات آزمایش شد.
جملهٔ کامل: بتاسیتوسترول، موجود در فندق سبب کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان می شود، بنابراین مصرف 25 تا 30 گرم فندق در روز، بدن را در برابر بیماری های قلبی و سرطان حفظ می کند.