این میوه، منبع غنی از ویتامین A، ویتامین E و مواد مغذی دیگر است. گفته می‌شود زردآلو برای سلامت چشم مفید است. همین‌طور زردآلو تازه یا خشک شده قند زیادی دارد. برای نمونه،
گزینه‌ها:
یک عدد زردآلو تازه حدود 3 گرم قند دارد.
خواص زیادی برای خانم های باردار دارد و مصرف آن به اندازه 100 گرم می تواند 26 کالری به فرد بدهد و حاوی کلسترول و چربی های اشباع نیز نیست .
این میوه دارای آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که می تواند از چشم در برابر آسیب نور آفتاب محافظت کند.
خرما سرشار از فیبر است و قند طبیعی دارد.
جملهٔ کامل: این میوه، منبع غنی از ویتامین A، ویتامین E و مواد مغذی دیگر است. گفته می‌شود زردآلو برای سلامت چشم مفید است. همین‌طور زردآلو تازه یا خشک شده قند زیادی دارد. برای نمونه، یک عدد زردآلو تازه حدود 3 گرم قند دارد.