کاهش وزن به کالری‌هایی که مصرف می‌کنید و می‌سوزانید بستگی دارد. به نظر می‌رسد کاهش وزن موفقیت‌آمیز تنها با تعادل کمبود کالری و ورزش منظم حاصل می‌شود. این درست است اما 
گزینه‌ها:
می‌دانید با کاهش انسولین، کالری خون افزایش می‌یابد.
تعادل کالری تنها عاملی نیست که بر وزن شما تأثیر می‌گذارد.
اگر قصد دارید مقداری از وزن خود را کاهش دهید، یک رژیم غذایی با میزان کالری محدود همانند آنچه در بالا به آن اشاره شد، موثر خواهد بود.
باعث کاهش وزن، تقویت عضلات و زیبایی اندامتان می‌شود و از طرف دیگر، اجزای درونی بدنتان نظیر قلب و عروق و دستگاه گوارش را تقویت می‌کند.
جملهٔ کامل: کاهش وزن به کالری‌هایی که مصرف می‌کنید و می‌سوزانید بستگی دارد. به نظر می‌رسد کاهش وزن موفقیت‌آمیز تنها با تعادل کمبود کالری و ورزش منظم حاصل می‌شود. این درست است اما تعادل کالری تنها عاملی نیست که بر وزن شما تأثیر می‌گذارد.