برای سنین مختلف خواب کافی ساعات مختلفی دارد. انسان‌ ها در دوران کودکی بیش از هر زمانی به خواب احتیاج دارند؛ چرا که 
گزینه‌ها:
موارد زیادی برای کشف کردن وجود دارد، اما در ادامه چندین دلیل نیاز انسان به خواب و اتفاق هایی که در صورت کم خوابی برای انسان می افتد، گرداوری شده است.
بسیاری از فرایند های رشد مغزی آن‌ ها در زمان خواب اتفاق می‌افتد.
علل و عوامل ایجاد این مشکل در انسان در هر سنی متفاوت است، اما با شناخت درست آن می‌توان مشکلات خواب و پیامدهای ناگوار آن را کاهش داد.
زمان‌هایی که خواب هستید، بدن‌تان در حال فعالیت است؛ طبیعتاً این فعالیت نیاز به مواد غذایی برای سوخت‌وساز دارد.
جملهٔ کامل: برای سنین مختلف خواب کافی ساعات مختلفی دارد. انسان‌ ها در دوران کودکی بیش از هر زمانی به خواب احتیاج دارند؛ چرا که بسیاری از فرایند های رشد مغزی آن‌ ها در زمان خواب اتفاق می‌افتد.