در ادامه وقتی به جای خودتان افراد واقعی را مخاطب قرار می‌دهید، استرس و اضطراب خود را کنترل کنید. با یک نفس عمیق حرف‌های خود را شروع کنید و آرامش خود را حفظ نمایید؛ چراکه 
گزینه‌ها:
به مرور و سرانجام خستگی آغازمی‌شود و سطح اضطراب مراجع کاهش می‌یابد.
باید باهوش باشیم که عجول نباشیم و باید برنامه‌ریزی شده و با تمرکز بالا کار کنیم تا همین روند را حفظ کرده و روند را صعودی‌تر هم کنیم.
قرار نیست اتفاقی بیافتد.
نه تنها خود این مهارت را تمرین کنید، بلکه اطرافیان را نیز مطلع و آموزش دهید.
جملهٔ کامل: در ادامه وقتی به جای خودتان افراد واقعی را مخاطب قرار می‌دهید، استرس و اضطراب خود را کنترل کنید. با یک نفس عمیق حرف‌های خود را شروع کنید و آرامش خود را حفظ نمایید؛ چراکه قرار نیست اتفاقی بیافتد.