آهن ماده‌ای ضروری برای تمام زنان است. چون زنان طی عادت ماهیانه و زایمان خون زیادی از دست می‌دهند. باید مکمل‎‌های حاوی آهن مصرف کنند تا 
گزینه‌ها:
کم خونی آن‌ها جبران کند.
زمان بسیار زیادی از زندگی یک زن به دوره‌ی خونریزی در قاعدگی می‌گذرد و پیدا کردن یک محصول قاعدگی مناسب می‌تواند بار سنگینی را از دوش او بردارد.
برای جلوگیری از پیامدهای کم خونی در بارداری باید حتما با پزشک مشورت کنید و راه های درمان را پیش بگیرید.
کسانی که نمی توانند از گوشت استفاده کنند، می توانند آهن مورد احتیاج بدن خود را با خوردن لوبیا سبز جبران کنند.
جملهٔ کامل: آهن ماده‌ای ضروری برای تمام زنان است. چون زنان طی عادت ماهیانه و زایمان خون زیادی از دست می‌دهند. باید مکمل‎‌های حاوی آهن مصرف کنند تا کم خونی آن‌ها جبران کند.