برای سخنرانی ده یا بیست دقیقه‌ای هم، چند ثانیه (یا شاید یکی دو دقیقه‌ی اول) را می‌توان شروع سخنرانی دانست. در حالی که 
گزینه‌ها:
اگر کودک از نظر فیزیکی بسیار فعال است اجازه بدهید پیش از هر وعده غذایی 15 دقیقه استراحت داشته باشد.
آن را به بخش‌های 25 دقیقه‌ایِ تمرکز یا همان پومودورو تقسیم کن.
اگر قصد دارید یک سمینار یک روزه را اجرا کنید، حتی ممکن است یک ساعت اول یا بخش اول قبل از زمان استراحت را قسمت آغازین در نظر بگیرید.
پای دیگرتان را می کشید به جلو خم شوید، مثل حرکت دادن میز و  این موقعیت را برای 10 تا 15 ثانیه نگه دارید.
جملهٔ کامل: برای سخنرانی ده یا بیست دقیقه‌ای هم، چند ثانیه (یا شاید یکی دو دقیقه‌ی اول) را می‌توان شروع سخنرانی دانست. در حالی که اگر قصد دارید یک سمینار یک روزه را اجرا کنید، حتی ممکن است یک ساعت اول یا بخش اول قبل از زمان استراحت را قسمت آغازین در نظر بگیرید.