مصرف برخی از ویتامین ها به شدت برای گرفتگی مناسب است. برای نمونه 
گزینه‌ها:
مکمل‌های با کیفیت در کنار استفاده از نور خورشید، می‌تواند بهترین راه برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن باشد.
ویتامین های آ، س، ب 12 و د از جمله مهم ترین ویتامین هایی هستند، که باعث از بین بردن گرفتگی کمر شما می شوند.
است که پزشکان به زنان توصیه می‌کنند این ویتأمین‌ها را به طور منظم مصرف کنند به خصوص اگر قصد باردار شدن دارند.
باید توجه داشته‌باشید که این ویتامین به صورت مکمل باید دریافت شود زیرا مقدار دریافتی آن از نور خورشید و ساخته شدن آن در بدن کافی نیست.
جملهٔ کامل: مصرف برخی از ویتامین ها به شدت برای گرفتگی مناسب است. برای نمونه ویتامین های آ، س، ب 12 و د از جمله مهم ترین ویتامین هایی هستند، که باعث از بین بردن گرفتگی کمر شما می شوند.