از انجام حرکات ناگهانی پرهیز کنید. برای ایستادن یا نشستن آرام جابه‌جا شوید چرا که 
گزینه‌ها:
توصیه ميشود قبل از اینکه نخستین قدم را بردارند در همان وضعیت نشسته یا خوابیده کمی حرکت کششی انجام دهند.
باید به طور متناوب تغییر حالت و موقعیت داده و برخی فعالیتها را نشسته انجام دهند.
از نشستن و یا ایستادن‌های طولانی مدت پرهیز شود.
حرکات ناگهانی باعث ایجاد درد یا کشش عضلانی در خانم‌های باردار می‌شود.
جملهٔ کامل: از انجام حرکات ناگهانی پرهیز کنید. برای ایستادن یا نشستن آرام جابه‌جا شوید چرا که حرکات ناگهانی باعث ایجاد درد یا کشش عضلانی در خانم‌های باردار می‌شود.