دکتر رولز می گوید آشامیدن آب کافی نیست، زیرا این کار فقط تشنگی شما را برطرف می کند، اما 
گزینه‌ها:
، با این حال ، اعتقاد بر این است که نوشیدن آب در هنگام وعده های غذایی به دلیل برخی تصورات غلط ایده خوبی نیست.
آب نیز به میزان کافی مصرف نمایید تا بدن شما با کمبود آب روبرو نشود.
گرسنگی شما را برطرف نمی کند.
گرسنه هستید، اما در واقع فقط تشنه باشید.
جملهٔ کامل: دکتر رولز می گوید آشامیدن آب کافی نیست، زیرا این کار فقط تشنگی شما را برطرف می کند، اما گرسنگی شما را برطرف نمی کند.