البته فراموش نکنید که لازم است حداقل سه مرتبه در هفته برنامه ورزشی جدی خود را داشته باشید. از آنجایی که فعالیت‌های ورزشی سبب کاهش التهاب در بدن می‌شوند؛ توصیه می‌گردد که در شرایط کرونا تمرینات ورزشی خود را در فضای باز ادامه دهید؛ زیرا 
گزینه‌ها:
از اسیدهای چرب‌ ضروری در برابر آسیب محافظت می‌کند و باعث کنترل التهاب می‌شود.
ورزش کردن ضمن افزایش سطح کلسترول HDL به کاهش عوارض بیماری‌های التهابی کمک می‌کند.
از ورزش‌های سنگین مانند کوهنوردی، دوچرخه سواری در مسافت طولانی، شنا و… بهتر است پرهیز کنید.
از انجام فعالیت‌های ورزشی (مانند فوتبال، بسکتبال، والیبال و تنیس) خودداری فرمایید تا دچار مشکلات استخوانی مانند شکستگی نشوید.
جملهٔ کامل: البته فراموش نکنید که لازم است حداقل سه مرتبه در هفته برنامه ورزشی جدی خود را داشته باشید. از آنجایی که فعالیت‌های ورزشی سبب کاهش التهاب در بدن می‌شوند؛ توصیه می‌گردد که در شرایط کرونا تمرینات ورزشی خود را در فضای باز ادامه دهید؛ زیرا ورزش کردن ضمن افزایش سطح کلسترول HDL به کاهش عوارض بیماری‌های التهابی کمک می‌کند.