«راه مطلوب برای رسیدن به آرامش این نیست که ذهن خود را خالی کنیم، بلکه 
گزینه‌ها:
ایمان به خداوند قادر متعال که همواره کفالت بندگان خویش را بر عهده دارد، می­ تواند این گونه نگرانی­ ها را از میان ببرد و به انسان آرامش دهد.
به این باور برسیم که کلید حلّ مشکلات در داخل و دست خودمان است نه دست کَدخدا.
باید به شکلی دقیق‌تر و آهسته‌تر به تجارب ناراحت‌کننده خود بنگریم، با این هدف که نگرانی‌های بنیادین را کشف و روشن کنیم.
کمی به خود تلنگر بزنیم و دردمان بیاید.
جملهٔ کامل: «راه مطلوب برای رسیدن به آرامش این نیست که ذهن خود را خالی کنیم، بلکه باید به شکلی دقیق‌تر و آهسته‌تر به تجارب ناراحت‌کننده خود بنگریم، با این هدف که نگرانی‌های بنیادین را کشف و روشن کنیم.