بعد از بیدار شدن چند دقیقه صبر کنید، ذهن خود را پاک کنید و مدیتیشن کنید. با توجه به بنیاد هنر زندگی، مدیتیشن صبحگاهی قدرتمند هستند زیرا 
گزینه‌ها:
داشتن یک خواب با کیفیت علت اصلی آغاز صبحی پر از حس مثبت خواهد بود.
شما را برای چالش هایی که پیش روی شماست، آماده می کند.
از اول تا آخر هفته را مشغول کار هستید و از زندگی درس می‌گیرید و امتحان پس می‌دهید یک زنگ تفریح می‌تواند همه خستگی را از تنتان بیرون کند.
بهتر است یک برنامه صبحگاهی داشته باشد که به شما امکان می‌دهد از نظر جسمی، ذهنی، احساسی و روحی پیشرفت کنید.
جملهٔ کامل: بعد از بیدار شدن چند دقیقه صبر کنید، ذهن خود را پاک کنید و مدیتیشن کنید. با توجه به بنیاد هنر زندگی، مدیتیشن صبحگاهی قدرتمند هستند زیرا شما را برای چالش هایی که پیش روی شماست، آماده می کند.