اگر عاشق طعم شکلات هستید و عادت دارید عصرها چای بنوشید، خوب است چایتان را با شکلات تلخ همراه کنید. شکلات تلخ مرغوب حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است و به ترشح هورمون شادی بخش سروتونین هم کمک می‌کند. بنابراین 
گزینه‌ها:
به جای ممنوعیت ناگهانی شکلات، مصرف آن را به یک دانه شکلات در روز کاهش بدهید.
اگر هر روز صبح مقداری گریپ فروت مصرف کنید، باعث تقویت روحیه، خوشی و آرامش شما خواهد شد.
خوردن شکلات تلخ موجب بهتر شدن فرایند جریان خون در بدن می‌گردد.
یک تکه شکلات هم میان وعده کوچکی خواهد بود و خلق و خویتان را بهتر خواهد کرد.
جملهٔ کامل: اگر عاشق طعم شکلات هستید و عادت دارید عصرها چای بنوشید، خوب است چایتان را با شکلات تلخ همراه کنید. شکلات تلخ مرغوب حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است و به ترشح هورمون شادی بخش سروتونین هم کمک می‌کند. بنابراین یک تکه شکلات هم میان وعده کوچکی خواهد بود و خلق و خویتان را بهتر خواهد کرد.