به طور کلی، تنظیم صحیح دوچرخه و تجهیزات و همچنین اتخاذ یک وضعیت صحیح، می تواند راه حلی برای گردن درد باشد. با این حال،
گزینه‌ها:
با آرامش خاصر فراوان رکاب‌زنی در کوهستان را یاد بگیرید و سعی داشته باشید بدون آنکه به زمین بخورید، مسیر خود را پیش ببرید.
در اینجا دلایل اصلی ناراحتی و کارهایی که می توانید برای جلوگیری از آنها انجام دهید، آورده شده است.
مسیر دوچرخه و مترو را گسترش دهیم که با زندگی انسانی منطبق‌تر بوده و منجر به ترافیک و آلودگی کمتر می‌شوند.
استفاده از پد گرم کننده یا کیسه یخ در ناحیه آسیب دیده ممکن است روش خوبی برای تسکین موقتی درد و کاهش التهاب باشد.
جملهٔ کامل: به طور کلی، تنظیم صحیح دوچرخه و تجهیزات و همچنین اتخاذ یک وضعیت صحیح، می تواند راه حلی برای گردن درد باشد. با این حال، در اینجا دلایل اصلی ناراحتی و کارهایی که می توانید برای جلوگیری از آنها انجام دهید، آورده شده است.