کم کردن کالری مصرفی به مقدار زیاد هیچ‌وقت کار درستی نیست، حتی 
گزینه‌ها:
اگر قصد کاهش وزن دارید.
۱۲۰ کیلوکالری حذف کنیم، چون هر مثلا ۲۴۰۰ کیلوکالری یک پوند است، پس در ۲۰ روز یک پوند از وزن‌مان کم می‌شود!
این تحقیق نشان داد که قطع کامل مصرف گوشت هم کار عاقلانه ای نیست.
ورزش با شدت بالا همیشه‌ایده خوبی نیست.
جملهٔ کامل: کم کردن کالری مصرفی به مقدار زیاد هیچ‌وقت کار درستی نیست، حتی اگر قصد کاهش وزن دارید.