در هایپرتروفی میوفیبریلار یا تارچه ای ، ورزشکاران به افزایش پروتئین های انقباضی که به ان ها اکتین و میوزین گفته می شود ، می پردازند و با افزایش واحد های انقباضی به نام سارکومر ها که شامل اکتین و میوزین هستند ، حجم کاربردی را می سازند زیرا 
گزینه‌ها:
قدرت آن با افزایش جرم و کاهش فاصله اتم ها زیاد می گردد.
گفتیم کراتینین یک ماده دفعی است که از کراتین در ماهیچه‌ها ساخته می‌شود، از این رو هر چه حجم ماهیچه‌ها بیشتر، کراتینین بیشتر خواهد بود.
با افزایش حجم عضله ، قدرت و توان نیز افزایش خواهد یافت.
اکسیژن بیشتری به عضلات برسانند و عضلات هم خون را به سمت قلب دوباره برمی گردانند.
جملهٔ کامل: در هایپرتروفی میوفیبریلار یا تارچه ای ، ورزشکاران به افزایش پروتئین های انقباضی که به ان ها اکتین و میوزین گفته می شود ، می پردازند و با افزایش واحد های انقباضی به نام سارکومر ها که شامل اکتین و میوزین هستند ، حجم کاربردی را می سازند زیرا با افزایش حجم عضله ، قدرت و توان نیز افزایش خواهد یافت.