ورزش های سبکی مانند پیاده روی نباید در ماه آخر فراموش شود زیرا 
گزینه‌ها:
پیاده روی یکی از ورزشی هایی است که مادران باردار در هر مرحله بارداری، می توانند آن را آغاز کنند و تا زمان زایمان از مزایای آن بهره مند شوند.
توجه به حرکات بدن، علی‌الخصوص چگونگی ایجاد شدن آن‌ها به‌وسیله عضلات میانه از دیگر ویژگی‌های این ورزش است.
موجب آمادگی بیشتر برای زایمان طبیعی و کم شدن احساس کشش و درد عضله می شود .
خانم‌های بارداری که این تمرین تنفسی را انجام می‌دهند، عضلات آرام‌تری دارند و در نتیجه فشار خون بالا در آنها کمتر دیده می‌شود.
جملهٔ کامل: ورزش های سبکی مانند پیاده روی نباید در ماه آخر فراموش شود زیرا موجب آمادگی بیشتر برای زایمان طبیعی و کم شدن احساس کشش و درد عضله می شود .