ورزش نقش بسزایی در تنظیم بی خوابی مادر در شیردهی دارد. ورزش‌ را به وقت صبح و هوای تمیز انجام دهید. ورزش را به ساعت های پایانی و عصر موکول نکنید زیرا 
گزینه‌ها:
اگر کودکی دارید که با مشکل بی خوابی مواجه است، حتما راهکارهای زیر را انجام دهید.
 این کار موجب جابه جا شدن ساعات خواب می‌شود.
باعث بی خوابی می‌شود.
ورزش نمی‌تواند عامل خونریزی باشد.
جملهٔ کامل: ورزش نقش بسزایی در تنظیم بی خوابی مادر در شیردهی دارد. ورزش‌ را به وقت صبح و هوای تمیز انجام دهید. ورزش را به ساعت های پایانی و عصر موکول نکنید زیرا باعث بی خوابی می‌شود.