خوابیدن به پشت به کاهش فشار روی ستون فقرات کمک می‌کند. این وضعیت شبیه‌ایستادن صاف است. خوابیدن روی شکم در حالی که 
گزینه‌ها:
می‌دانید ستون فقرات شما به صورت منحنی S شکل متعادلی است که می‌تواند شما را پایدار و ثابت نگه دارد.
سرتان به یک طرف است شبیه به چرخش سر در یک جهت برای ساعت‌ها در حالت نشسته یا‌ ایستاده است که باعث درد می‌شود.
با استراحت و بی تحرکی در واقع نتیجه عکس خواهد بود و عضلات پشت و ساختمان ستون فقرات عملکرد خود را از دست می دهند و قادر نیستند از کمر حمایت کنند .
بدن برای حفظ تعادل، ستون فقرات را به سمت عقب متمایل می‌کند.
جملهٔ کامل: خوابیدن به پشت به کاهش فشار روی ستون فقرات کمک می‌کند. این وضعیت شبیه‌ایستادن صاف است. خوابیدن روی شکم در حالی که سرتان به یک طرف است شبیه به چرخش سر در یک جهت برای ساعت‌ها در حالت نشسته یا‌ ایستاده است که باعث درد می‌شود.