نوشیدن مایعات و هیدراته کردن بدن با رنگ ادرار نیز قابل تشخیص است. تامین آب از دست رفته‌ی بدن سسب کمرنگ شدن رنک ادرار و شفاف شدن آن می‌شود. درحالی‌که 
گزینه‌ها:
در مواقع کم آبی بدن رنگ ادرار زرد پررنگ است.
برخی از مایعات مانند نوشیدنی های کافئین دار یا شیرین باعث کم آبی بیشتر در بدن می شوند.
رنگ قرمز ممکن است احساس برانگیزی و انرژی زیادی ایجاد کند، در حالی که رنگ آبی آرامش و آرامش بخشی را ترجیح می‌دهد.
پزشک به شما می گوید که مایعات بخصوص آب را به اندازه کافی بنوشید تا ادرار شفافی داشته باشید.
جملهٔ کامل: نوشیدن مایعات و هیدراته کردن بدن با رنگ ادرار نیز قابل تشخیص است. تامین آب از دست رفته‌ی بدن سسب کمرنگ شدن رنک ادرار و شفاف شدن آن می‌شود. درحالی‌که در مواقع کم آبی بدن رنگ ادرار زرد پررنگ است.