اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید تمریناتی متناوب داشته باشید . براساس تحقیقات منتشر شده در مجله فیزیولوژی کاربردی ، تمرینات مداوم نه تنها سبب سوزاندن چربی ها می شود بلکه 
گزینه‌ها:
گفته شد، عضلات بیشتر نه تنها در زمان تمرین، بلکه در استراحت هم کالری بیشتری مصرف می‌کنند (متابولیسم سرعتی بیشتری دارند).
نیز میزان چربی بدن کم می‌شود.
تناسب اندام را نیز به همراه خواهد داشت.
این امری زمان بر است و با تمرین مداوم موفق خواهید شد.
جملهٔ کامل: اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید تمریناتی متناوب داشته باشید . براساس تحقیقات منتشر شده در مجله فیزیولوژی کاربردی ، تمرینات مداوم نه تنها سبب سوزاندن چربی ها می شود بلکه تناسب اندام را نیز به همراه خواهد داشت.