آب اسفناج با داشتن ویتامین A و کاروتنوئید ، برای سلامت چشم ها مناسب و مفید است و علاوه بر این،
گزینه‌ها:
حاوی لوتئین و زاکسانتین است که برای محافظت از چشم دو برابر آسیب های خورشیدی مناسب است.
مقدار فیبر بالا در اسفناج، بدن را منظم نگه می دارد و به حفظ سطح قند خون کمک می کند.
پاندانوسی که به طور منظم با حجم معینی آب آبیاری شود، سالم تر است و برگ های آن براق تر می شود.
لوتئين و زيزانتين، در پيشگيري از آب مرواريد نيز نقش دارد.
جملهٔ کامل: آب اسفناج با داشتن ویتامین A و کاروتنوئید ، برای سلامت چشم ها مناسب و مفید است و علاوه بر این،حاوی لوتئین و زاکسانتین است که برای محافظت از چشم دو برابر آسیب های خورشیدی مناسب است.