در ظاهر ممکن است به نظر برسد کار خاصی انجام نمی‌دهید، ولی 
گزینه‌ها:
هنگام شنا کردن بدنتان به‌شدت فعالیت می‌کند و کالری بالایی می‌سوزاند.
که شاید به دلیل مشغله زیاد نتوانید به آن توجه کنید اما کافی است که تایم کوتاهی را به آن اختصاص دهید تا بازدهی بیشتر را نیز در خودتان شاهد باشید.
خود انسان‌ها هم می‌دانند که کارهای زیادی است که باید انجام دهند، اما گاهی اوقات ذهن و بدن یاری نمی‌کند و خیلی رک می‌گوید: نه!
بدن شما سخت تر کار می‌کند و متابولیسم بالا می‌رود.
جملهٔ کامل: در ظاهر ممکن است به نظر برسد کار خاصی انجام نمی‌دهید، ولی هنگام شنا کردن بدنتان به‌شدت فعالیت می‌کند و کالری بالایی می‌سوزاند.