این حرکت به شل شدن باسن و پشت بدن کمک می‌کند و استرس و فشارهای روزانه را که 
گزینه‌ها:
حرکت دادن پاها به طرفین هم برای تقویت بخش جانبی ران و باسن مناسب خواهد بود.
به ستون فقرات وارد می‌شوند از بین می‌برد.
از مغز و پایین ستون فقرات عبور می‌کنند، درد ناشی از آسیب نوروپاتیک را مسدود می‌کند.
پیاده روی ماهیچه های بدن، به ویژه باسن را تقویت می کند، که می تواند منجر به زایمان سریعتر با درد کمتر شود.
جملهٔ کامل: این حرکت به شل شدن باسن و پشت بدن کمک می‌کند و استرس و فشارهای روزانه را که به ستون فقرات وارد می‌شوند از بین می‌برد.