در این کتاب به شما روش‌های مختلفی برای داشتن زندگی بهتر پیشنهاد داده می‌شود. برای مثال 
گزینه‌ها:
راز هشتاد درصد به شما می‌گوید بهتر است وقتی ۸۰ درصد حجم معده‌تان پر شد، دست از غذا خوردن بکشید.
اطمینان حاصل کنید که پنج بار میوه و سبزی دریافت کنید، به عنوان مثال، شما می توانید ماهی پخته یا کبابی، و همچنین آجیل استفاده کنید.
در عمل اینگونه نیست و برای حل آن با موانع بسیاری رو به رو میشوید تا مسئله روشن شود.
به جای غذا خوردن جدول حل کنید یا با دوستان خود به گفت‌وگو بنشینید.
جملهٔ کامل: در این کتاب به شما روش‌های مختلفی برای داشتن زندگی بهتر پیشنهاد داده می‌شود. برای مثال راز هشتاد درصد به شما می‌گوید بهتر است وقتی ۸۰ درصد حجم معده‌تان پر شد، دست از غذا خوردن بکشید.