بخشی از سوخت و ساز پایه‌ در بدن حین خواب اتفاق می‌افتد. همینطور خواب خوب و کافی باعث حفظ انرژی کافی و افزایش متابولیسم و کالری‌سوزی استاندارد در طول روز خواهد شد لذا 
گزینه‌ها:
قطع این چرخه و بازگشت به الگوی خواب عادی اهمیت دارد.
تحقیقات پزشکی نشان داده است که محرومیت از خواب به خصوص خواب شبانه، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند.
پروتئین کافی برای تثبیت سطح قند خون در هنگام خواب را فراهم می‌کند.
خواب کافی شبانه را جدی بگیرید و هرگز از زمان خواب و استراحت خود نکاهید.
جملهٔ کامل: بخشی از سوخت و ساز پایه‌ در بدن حین خواب اتفاق می‌افتد. همینطور خواب خوب و کافی باعث حفظ انرژی کافی و افزایش متابولیسم و کالری‌سوزی استاندارد در طول روز خواهد شد لذا خواب کافی شبانه را جدی بگیرید و هرگز از زمان خواب و استراحت خود نکاهید.