یکی دیگر از راهکارها برای درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد، فعالیت بدنی است. افراد بهتر است در طول روز به اندازه فعالیت داشته و یا ورزش کنند. ورزش کردن نه تنها میزان هورمون ها تنظیم می‌کند و در داشتن خوابی با کیفیت موثر است؛ بلکه 
گزینه‌ها:
کارشناسان بر این باورند که بهتر است یوگای نیدرا را صبح‌ها انجام دهید تا به مغزتان اجازه دهید این شیوه‌ی تمرینی را با خوابیدن اشتباه نگیرد.
با استفاده از این ماده مخدر، احساس خواب آلودگی و گرسنگی نیز کاهش پیدا می‌کند.
از لحاظ بدنی نیز افراد را خسته کرده و باعث می‌شود تا آنها راحت تر به خواب بروند.
باید در هر شرایط فرد معتاد را به ادامه راه ترغیب کرده و همچنین به او کمک کنند تا ناامید نشود.
جملهٔ کامل: یکی دیگر از راهکارها برای درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد، فعالیت بدنی است. افراد بهتر است در طول روز به اندازه فعالیت داشته و یا ورزش کنند. ورزش کردن نه تنها میزان هورمون ها تنظیم می‌کند و در داشتن خوابی با کیفیت موثر است؛ بلکه از لحاظ بدنی نیز افراد را خسته کرده و باعث می‌شود تا آنها راحت تر به خواب بروند.