قارچ: قارچ کالری کم و طعم لذت بخشی دارد، چربی، کلسترول و گلوتن ندارد و سدیم آن بسیار کم است. علاوه بر این،
گزینه‌ها:
از مزایای آن می توان به طول عمر بیشتر اشاره کرد ، اما می تواند محدود کننده و سرشار از سدیم باشد.
این قارچ حاوی منیزیم است که برای بدن بسیار خوب و مناسب است.
قارچ سرشار از سلنیوم، پتاسیم، ریبوفلاوین، ویتامین ب 3 و ویتامین دی است.
که می‌تواند اثرات ضد باکتری و ضد قارچ داشته باشد، خواص قابض نیز داشته و به کاهش التهاب و درد کمک زیادی می‌کند.
جملهٔ کامل: قارچ: قارچ کالری کم و طعم لذت بخشی دارد، چربی، کلسترول و گلوتن ندارد و سدیم آن بسیار کم است. علاوه بر این، قارچ سرشار از سلنیوم، پتاسیم، ریبوفلاوین، ویتامین ب 3 و ویتامین دی است.