مصرف منظم روغن ماهی ممکن است اثرات محافظتی قلب داشته باشد. امگا ۳ می‌تواند فشار خون را کاهش داده و سلامت رگ‌های خونی را بهبود بخشد. علاوه بر این 
گزینه‌ها:
اسید‌های چرب همچنین باعث کاهش ‌تری گلیسیرید و کاهش سرعت تجمع پلاک می‌شوند.
پژوهش ها نشان می دهند که مصرف کافی امگا 3 از دست دادن عملکرد شناختی در میان سالمندان را کاهش می دهد .
خون به آرامی جریان می یابد و می تواند از تجمع چربی و کلسترول در دیواره عروق کرونری جلوگیری کند.
می توانند به شما در کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون کمک کنند و حتی از انواع خاصی از سرطان جلوگیری می کند.
جملهٔ کامل: مصرف منظم روغن ماهی ممکن است اثرات محافظتی قلب داشته باشد. امگا ۳ می‌تواند فشار خون را کاهش داده و سلامت رگ‌های خونی را بهبود بخشد. علاوه بر این اسید‌های چرب همچنین باعث کاهش ‌تری گلیسیرید و کاهش سرعت تجمع پلاک می‌شوند.