هر خانمی با توجه به وضعیتی که دارد ممکن است در یک موقعیت راحت‌تر باشد، برخی از خانم‌ها ترجیح می‌دهند به پشت بخوابند و برخی دیگر به پهلو. با این حال 
گزینه‌ها:
خانم‌های بارداری که این تمرین تنفسی را انجام می‌دهند، عضلات آرام‌تری دارند و در نتیجه فشار خون بالا در آنها کمتر دیده می‌شود.
در این وضعیت مواد مغذی و خون‌رسانی به جفت و جنین بهتر می‌شود و فشار کمتری به اندام‌های داخلی مادر وارد می‌شود.
نتایج مطالعات بر روی خانم‌های باردار نشان داده است که خوابیدن به پهلو بهترین روش خوابیدن است چراکه در این حالت کمترین فشار به مادر و جنین وارد می‌شود.
یکی از پرطرفدارترین انواع پوزیشن خواب برای نوزاد قرار دادنش توی کریر یا گهواره است.
جملهٔ کامل: هر خانمی با توجه به وضعیتی که دارد ممکن است در یک موقعیت راحت‌تر باشد، برخی از خانم‌ها ترجیح می‌دهند به پشت بخوابند و برخی دیگر به پهلو. با این حال نتایج مطالعات بر روی خانم‌های باردار نشان داده است که خوابیدن به پهلو بهترین روش خوابیدن است چراکه در این حالت کمترین فشار به مادر و جنین وارد می‌شود.