طرفداران رژیم غذایی خام‌خواری ادعا می‌کنند غذاهای خام نسبت به غذاهای پخته حاوی مواد مغذی بیشتری هستند چرا که 
گزینه‌ها:
مصرف این ماده غذایی به صورت خام از تاثیر و کارایی به مراتب بیشتری برای بهبود سلامت برخوردار است.
هضم سیب پخته شده نسبت به یک سیب پخته نشده آسان تر است.
کیفیت غذاها انقدر بالاست که ارزش کمی انتظار را دارد.
آنزیم‌ها و بعضی از مواد مغذی در فرایند پخت‌وپز از بین می‌روند.
جملهٔ کامل: طرفداران رژیم غذایی خام‌خواری ادعا می‌کنند غذاهای خام نسبت به غذاهای پخته حاوی مواد مغذی بیشتری هستند چرا که آنزیم‌ها و بعضی از مواد مغذی در فرایند پخت‌وپز از بین می‌روند.