توت خشک طعمی شیرین و خوشمزه دارد و از خشک شدن انواع توت تازه بدست می آید که بسته به گونه و نوع دارای کیفیتهای مختلفی است، مثلا 
گزینه‌ها:
میوه های خشک (مانند کشمش، خرما، و شیرین کرن بری)، طالبی و آناناس مقدار GI متوسطی دارند.
بین آن ها، مغزها و میوه های خشک از ارزش غذایی بالایی برخوردارند؛ اما شیرینی، شکلات و انواع دسرها ارزش غذایی پایینی دارند.
به آنها توصیه می‌شود به جای قند، چای را با توت خشك بخورند.
هر چه از توتهای تازه درشت، شیره و گوشتی تهیه شده باشد کیفیت و قیمت بالاتری دارد، لذا در زمان خرید باید به تازگی و سالم بودن آن توجه نمود.
جملهٔ کامل: توت خشک طعمی شیرین و خوشمزه دارد و از خشک شدن انواع توت تازه بدست می آید که بسته به گونه و نوع دارای کیفیتهای مختلفی است، مثلا هر چه از توتهای تازه درشت، شیره و گوشتی تهیه شده باشد کیفیت و قیمت بالاتری دارد، لذا در زمان خرید باید به تازگی و سالم بودن آن توجه نمود.