نداشتن تحرک یکی از علل اصلی افزایش وزن و به هم خوردن تناسب اندام می باشد؛ متاسفانه در جوامع امروزی افراد بسیار کمی به ورزش اهمیت می دهند و بیشتر وقت خود را در شبانه روز صرف انجام فعالیت های کاری می کنند. همچنین 
گزینه‌ها:
سوخت و ساز بدن و تحرک باعث مصرف انرژی می‌شود.
بسیاری از افراد در حین تمرین کمر خود را صاف می کنند و یا بیشتر به جلو خم می شوند.
نباید گمان کنید انجام یوگا کافی است و بیخیال ورزش‌های دیگر شوید.
برخی دیگر نیز قصد شروع به تمرینات دارند اما نمی دانند که باید از چه مرحله کار خود را آغاز نمایند!
جملهٔ کامل: نداشتن تحرک یکی از علل اصلی افزایش وزن و به هم خوردن تناسب اندام می باشد؛ متاسفانه در جوامع امروزی افراد بسیار کمی به ورزش اهمیت می دهند و بیشتر وقت خود را در شبانه روز صرف انجام فعالیت های کاری می کنند. همچنین برخی دیگر نیز قصد شروع به تمرینات دارند اما نمی دانند که باید از چه مرحله کار خود را آغاز نمایند!