8- استرس نداشته باشید تا آدرنالین و کورتیزول در خون تولید نشود، چراکه 
گزینه‌ها:
مراجعه به پزشك متخصص و انجام سونوگرافی و آزمایش را به تعویق نیندازید.
سطح استرس را باید پایین نگه دارید.
از ایجاد چین و چروک جلوگیری می شود.
الامکان رژیم خود را رعایت کرده و با پزشک کاروان خود مشورت کنید.
جملهٔ کامل: 8- استرس نداشته باشید تا آدرنالین و کورتیزول در خون تولید نشود، چراکه از ایجاد چین و چروک جلوگیری می شود.