خواب سبک به این دلیل این نام را دارد که می توانید به راحتی در این مرحله با کوچکترین عاملی خارجی از خواب بیدار شوید. محرک های بیرونی مانند صدا، دما، تماس و حرکت می تواند ما را راحت از خواب بیدار کند و بدون هیچ تلاش خاصی و راحت می توانیم کسانی که 
گزینه‌ها:
در این مرحله هستند را بیدار کنیم.
درد نقطه ای از بدن در زمان خواب وی را بیدار می کند.
زمانی که از خواب بیدار میشوید متوجه این میشوید که زمانی که در خواب بوده اید به صورت نا خود آگاه آلارم را قطع کرده اید.
یکی از مهم‌ترین مواردی که در این مسئله موثر است، این است که فرد ساعت خواب خود را منظم می‌کند و استرس و اضطراب کمتری را در خواب متحمل می‌شود.
جملهٔ کامل: خواب سبک به این دلیل این نام را دارد که می توانید به راحتی در این مرحله با کوچکترین عاملی خارجی از خواب بیدار شوید. محرک های بیرونی مانند صدا، دما، تماس و حرکت می تواند ما را راحت از خواب بیدار کند و بدون هیچ تلاش خاصی و راحت می توانیم کسانی که در این مرحله هستند را بیدار کنیم.