زنان در بارداری 3 تا 4 برابر به آهن و 8 تا 10 برابر به فولات نیاز دارند. با پزشکتان صحبت کنید تا 
گزینه‌ها:
آزمایشی برای تعیین سطح آهن و فولات برایتان تجویز کند و سعی کنید منابع طبیعی آهن و فولات را در رژیم غذایی‌تان وارد کنید.
دریافت ید کافی در دوران بارداری و فعالیت طبیعی تیروئید مادر در سه ماهه اول و طبیعی بودن تیروئید جنین در سه ماهه دوم و سوم بارداری ضروری است.
موادی مغذی مثل آهن، بیوتین و فولات هم دارد.
حتماً از یک رژیم غذایی غنی از آهن استفاده کنید و ویتامین دوران بارداری را همراه با آهن مصرف کنید به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری.
جملهٔ کامل: زنان در بارداری 3 تا 4 برابر به آهن و 8 تا 10 برابر به فولات نیاز دارند. با پزشکتان صحبت کنید تا آزمایشی برای تعیین سطح آهن و فولات برایتان تجویز کند و سعی کنید منابع طبیعی آهن و فولات را در رژیم غذایی‌تان وارد کنید.