نوشیدن یکی دو فنجان قهوه پس از بدخوابی شب، قابل‌ درک است با این حال،
گزینه‌ها:
نداشتن خواب کافی برای شما مضر است، خواب زیاد هم ریسک بیماری های مزمنی همچون بیماری قلبی کروتری، دیابت، اضطراب و چاقی را افزایش می دهد.
قطع این چرخه و بازگشت به الگوی خواب عادی اهمیت دارد.
عادت قهوه خوردن شما ممکن است خواب ضعیف و خستگی شما را دائمی کند.
تا 6 ساعت قبل خواب هیچچچ قهوه و یا ماده کافئین داری نخورین.
جملهٔ کامل: نوشیدن یکی دو فنجان قهوه پس از بدخوابی شب، قابل‌ درک است با این حال، عادت قهوه خوردن شما ممکن است خواب ضعیف و خستگی شما را دائمی کند.