بیشتر پژوهش‌هایی که تأثیر ورزش را روی سیستم ایمنی آزمایش کردند و خبر از فواید آن دادند، به بررسی ورزش‌های هوازی از جمله پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری پرداخته بودند. البته 
گزینه‌ها:
فعالیت بدنی منظم با اثربخشی بر سیستم قلبی، ریوی، دستگاه گوارش، سیستم اسکلتی عضلانی و سیستم ایمنی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها بسیار مؤثر است.
بیش از پیش به رگ‌های پا فشار می‌آورند، مراقب وزن خود باشید، به‌طور مرتب فعالیت ورزشی مانند پیاده‌روی، شنا و ژیمناستیک انجام دهید.
یک سری ورزش‌های کم خطر مانند دوچرخه سواری، تیر وکمان با رعایت پروتکل‌های بهداشتی می‌توانند بازگشایی شوند تا جلوی زیان بیشتر گرفته شود.
برای بهره‌مند شدن از این فواید با پیاده‌روی، باید این فعالیت را با سرعت بیشتری انجام دهید.
جملهٔ کامل: بیشتر پژوهش‌هایی که تأثیر ورزش را روی سیستم ایمنی آزمایش کردند و خبر از فواید آن دادند، به بررسی ورزش‌های هوازی از جمله پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری پرداخته بودند. البته برای بهره‌مند شدن از این فواید با پیاده‌روی، باید این فعالیت را با سرعت بیشتری انجام دهید.