یک بالش یا حوله رول شده را جهت قرار دادن در قسمت کوچک پشت خود در نظر بگیرید تا 
گزینه‌ها:
مثل دیوار با اشاره انگشت بیرون نمی آید و باید از دکمه تنظیمات خود موبایل یا آیتمی که در بالای تصویر قرار داده شده برای مشاهده اش استفاده کنید.
به عکسی واحد برسد که جزئیات هر دو بخش سایه‌ها و روشنایی‌ها را حفظ کرده است؛ بنابراین روشن نگه‌داشتن آن فکر عاقلانه‌ای است.
می‌دانید ستون فقرات شما به صورت منحنی S شکل متعادلی است که می‌تواند شما را پایدار و ثابت نگه دارد.
منحنی طبیعی ستون فقرات حفظ شود.
جملهٔ کامل: یک بالش یا حوله رول شده را جهت قرار دادن در قسمت کوچک پشت خود در نظر بگیرید تا منحنی طبیعی ستون فقرات حفظ شود.