غذاها می‌توانند از راه‌های مختلفی بر میزان استرس تاثیر بگذارند. مثلا 
گزینه‌ها:
خوراکی های مختلف در غذا باعث ایجاد حس هیجان و شادی و میل بیشتر به غذا میشود.
بعضی غذاها باعث کاهش سطح سروتونین (ماده شیمیایی که در مغز باعث ایجاد آرامش می‌شود) در خون می‌شوند.
مصرف انواع غذاها در یک وعده باعث کشش خون به سمت معده می‌شود و نه تنها فرد احساس خستگی و کم‌حوصلگی می‌کند بلکه دچار مشکلات گوارشی خواهد شد.
صبحانه، ناهار و شام در ساعات معین و مناسب تناول شوند؛ به خصوص صبحانه که در کنترل استرس نقش اساسی دارد.
جملهٔ کامل: غذاها می‌توانند از راه‌های مختلفی بر میزان استرس تاثیر بگذارند. مثلا بعضی غذاها باعث کاهش سطح سروتونین (ماده شیمیایی که در مغز باعث ایجاد آرامش می‌شود) در خون می‌شوند.