افزایش وزن می تواند توسط ساده ترین راه ها مثل همین کار با وزنه صورت بگیرد زیرا 
گزینه‌ها:
گرفتن یک رژیم غذایی برای کاهش وزن، درس خواندن برای شرکت در کنکور سراسری، تلاش برای پیشرفت کاری و … همه نیازمند اراده قوی است.
تمرین با وزنه نیز می‌تواند وضعیت بدن را بهبود بخشد، به خواب کمک کند و التهاب را به حداقل برساند.
عضلات شما را به چالش می کشد که برای افزایش وزن مهم و ضروری است.
به مصرف می‌رساند بنابراین اگر انرژی دریافتی و مصرفی برابر باشند، وزن ثابت می‌ماند، در غیر این صورت احتمال چاقی یا لاغری وجود دارد.
جملهٔ کامل: افزایش وزن می تواند توسط ساده ترین راه ها مثل همین کار با وزنه صورت بگیرد زیرا عضلات شما را به چالش می کشد که برای افزایش وزن مهم و ضروری است.