واضح است که یک برنامه غذایی شامل کربو‌هیدرات کم به شما کمک می‌کند وزن‌تان را کم کنید. با این حال 
گزینه‌ها:
عدس دارای کربوهیدرات می باشد که باعث تنظیم کردن میزان چربی و قند خون شما می شود.
تحقیقات متعددی نشان می‌دهند که وجود کربوهیدرات‌ها در تغذیه روزانه لازم هستند.
افراد دیابتی معمولا باید میزان مصرف قند و کربوهیدرات روزانه‌ی خود را محدود کنند.
کربوهیدرات، پروتئین و چربی در رژیم غذایی به اندازه کافی گنجانده شوند.
جملهٔ کامل: واضح است که یک برنامه غذایی شامل کربو‌هیدرات کم به شما کمک می‌کند وزن‌تان را کم کنید. با این حال تحقیقات متعددی نشان می‌دهند که وجود کربوهیدرات‌ها در تغذیه روزانه لازم هستند.