پیاده روی کردن نیاز به تجهیزات دارد و باید از طریق آن فشار وارد شده به استخوان پا و مفصل ها را کاهش دهید . به همین دلیل 
گزینه‌ها:
افراد را به پیاده‌روی و حرکت در برف و برخورد با مسائلی مانند سرمازدگی آماده می‌کند.
پاهایی بسیار قدرتمند در حفظ تعادل داراست که به وی کمک می کنند بسیار شبیه انسان راه برود و حتی در پیاده روی بر روی سطوح ناهموار نیز مشکلی نداشته باشد.
پیاده روی ماهیچه های بدن، به ویژه باسن را تقویت می کند، که می تواند منجر به زایمان سریعتر با درد کمتر شود.
باید از لباس سبک و کتونی های مناسب و مخصوص پیاده روی استفاده کنید تا بتوانید کالری زیادی بسوزانید و به وزن متناسب دست پیدا کنید.
جملهٔ کامل: پیاده روی کردن نیاز به تجهیزات دارد و باید از طریق آن فشار وارد شده به استخوان پا و مفصل ها را کاهش دهید . به همین دلیل باید از لباس سبک و کتونی های مناسب و مخصوص پیاده روی استفاده کنید تا بتوانید کالری زیادی بسوزانید و به وزن متناسب دست پیدا کنید.