بهتر است با همسرتان قرارهایی را برای کنترل خشم بگذارید. برای مثال 
گزینه‌ها:
از همسرتان بخواهید وقتی احساس می‌کند عصبانیتش در حال گذشتن از حد است چند نفس عمیق بکشد.
به همسر خود بفهمانید که او برای شما در زندگی فردی مهم است و شما همسرتان را فقط به خاطر خودش دوست دارید.
اگر محبت کردن را بیاموزید و یک محیط پر از عشق و آرامش برای همسرتان فراهم کنید، تا حد زیادی از بروز این ناهنجاری جلوگیری می‌شود.
همسر شما نیز باید در این دوره حساس آموزش نحوه رفتار با شما را ببیند.
جملهٔ کامل: بهتر است با همسرتان قرارهایی را برای کنترل خشم بگذارید. برای مثال از همسرتان بخواهید وقتی احساس می‌کند عصبانیتش در حال گذشتن از حد است چند نفس عمیق بکشد.