میوه‌ها و سبزیجات به ‌خاطر فیبری که دارند برای حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید هستند. از مصرف زیاد میوه‌های اسیدی مثل گریپ‌فروت و پرتقال و ترشیجات خودداری کنید، چراکه 
گزینه‌ها:
از آنجا که اسید معده برای جذب آهن، کلسیم و روی بسیار ضروری است باید در مصرف این نوع داروها زیاده‌روی نشود.
وزن زیاد خود یک عامل خطر بسیاری از سرطان‌های گوارشی است و قطعا با ورزش و اصلاح سبک زندگی می‌توان از آنها پیشگیری کرد.
یک بررسی روی نتایج پنج مطالعه نشان داد که خوردن هویج ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را تا ۲۶ درصد کاهش دهد.
خطر ابتلا به سرطان معده را بیشتر می‌کنند.
جملهٔ کامل: میوه‌ها و سبزیجات به ‌خاطر فیبری که دارند برای حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید هستند. از مصرف زیاد میوه‌های اسیدی مثل گریپ‌فروت و پرتقال و ترشیجات خودداری کنید، چراکه خطر ابتلا به سرطان معده را بیشتر می‌کنند.