در انتها برای اتمام تمرین‌ها، حتماً بدنتان را خنک‌کنید. به سمت چپ بدنتان دراز بکشید؛ درحالی‌که 
گزینه‌ها:
دارای منافذی برای تهویه باشند تا در طول تمرین از تعریق بیش از اندازه‌ی پا جلوگیری کنند و پا را خشک نگه ‌دارند.
یک بالش در بین پاهایتان و دیگری زیر سرتان قرارگرفته است.
کف دست‌هایتان به سمت بالاست، آن‌ها را در دو طرف بدنتان به‌آرامی قرار دهید.
سبب خواهد گردید در پایین کمرتان حس درد کنید، بنابراین روی زیرانداز نرم یا روی فرش دراز بکشید.
جملهٔ کامل: در انتها برای اتمام تمرین‌ها، حتماً بدنتان را خنک‌کنید. به سمت چپ بدنتان دراز بکشید؛ درحالی‌که یک بالش در بین پاهایتان و دیگری زیر سرتان قرارگرفته است.