برنامه‌ریزی به شما اجازه می‌دهد تا خودکنترلی بهتری داشته باشید و کارکرد شخصیتان را با یادداشت‌برداری از آنچه نیاز دارید و آنچه انجام می‌دهید، بررسی کنید. از طرفی،
گزینه‌ها:
برنامه ای است که شما با آن می توانید تک تک ثانیه های حیات خود را به بقیه نشان داده و آن ها را سهیم کنید.
برنامه‌ریزی و پایبند ماندن به آن استرس شما را کم می‌کند و  به شما این حس را منتقل می‌کند که کنترل بیشتری روی زندگی‌تان دارید.
دست‌هایتان آزاد می‌شود و می‌توانید وسایلتان را خودتان حمل کنید و کارهایتان را به‌راحتی انجام دهید.
واضح و مثبت فکر نماید، کمتر عصبی شود و در زندگی فعال‌تر ظاهر شود، همچنین ممکن است باعث بهبود روحیه، خواب، اشتها و سطح انرژی شود.
جملهٔ کامل: برنامه‌ریزی به شما اجازه می‌دهد تا خودکنترلی بهتری داشته باشید و کارکرد شخصیتان را با یادداشت‌برداری از آنچه نیاز دارید و آنچه انجام می‌دهید، بررسی کنید. از طرفی، برنامه‌ریزی و پایبند ماندن به آن استرس شما را کم می‌کند و  به شما این حس را منتقل می‌کند که کنترل بیشتری روی زندگی‌تان دارید.