به‌صورت کلی اگر از سلامتی خوبی برخوردار هستید یوگای بیکرام بی‌خطر است. بااین‌حال باید به یک سری نکات مهم قبل از انجام این ورزش توجه کرد. برای مثال 
گزینه‌ها:
این ورزش کار ساده‌ای است و نیاز به آموزش ندارد، ولی باید برخی نکات را رعایت کنید تا بدنتان آسیب نبیند و مشکلی برای سلامتی‌اتان پیش نیاید.
حدیث علی بن جعفر می گوید: استفاده از آن شایسته نیست، یعنی: رعایت حد بالای پاکیزگی اقتضا می کند از این آب پرهیز شود.
اگر فردی زیاد شنامی کند باید بیستر استفاده کند.
نوشیدن آب کافی یکی از مهم‌ترین نکات انجام ورزش یوگا بیکرام است.
جملهٔ کامل: به‌صورت کلی اگر از سلامتی خوبی برخوردار هستید یوگای بیکرام بی‌خطر است. بااین‌حال باید به یک سری نکات مهم قبل از انجام این ورزش توجه کرد. برای مثال نوشیدن آب کافی یکی از مهم‌ترین نکات انجام ورزش یوگا بیکرام است.