این تمرین روشی شگفت‌انگیز برای تقویت عضله رباینده شماست. نه تنها این بلکه 
گزینه‌ها:
استقامت ماهیچه‌های شما را نیز بهبود می‌بخشد و در نتیجه ثبات بدن را بهتر می‌کند.
اکنون شما عضله و بافت همبندتان را تقویت کرده‌اید.
لبخند هم نزند این بازی اگرچه ساده است اما با انجام دادن آن شاید یک دل سیر بخندید پس به امتحانش می ارزد.
امکان یاد گرفتن تکنیک‌های جدید را به شما می‌آموزد و درکنار آن شما را در معرض آخرین و ساده‌ترین روش‌ها قرار می‌دهد.
جملهٔ کامل: این تمرین روشی شگفت‌انگیز برای تقویت عضله رباینده شماست. نه تنها این بلکه استقامت ماهیچه‌های شما را نیز بهبود می‌بخشد و در نتیجه ثبات بدن را بهتر می‌کند.