یکی از بهترین راهکارها برای تنظیم هورمون‌های بدن ورزش و فعالیت بدنی است. ورزش تأثیر زیادی روی تنظیم و متعادل کردن هورمون‌های بدن و سرکوب برخی از آن‌ها دارد. برای نمونه،
گزینه‌ها:
ورزش می‌تواند استروژن، انسولین و کورتیزول را که در صورت افزایش می‌توانند منجر به چاقی شوند مدیریت کند و جلوی افزایش وزن را بگیرد.
کورتیزولی که در بالا اشاره کردیم نیز در چاقی موثر است چرا که کورتیزول باعث ذخیره بالای چربی می شود.
انواع داروهای تخصصی می توانند به مدیریت فشار خون بیماران کمک کنند، ورزش نیز یک راه عالی برای کمک به کاهش فشار خون با تقویت قلب و حفظ وزن مناسب است.
ورزش و کنترل وزن می‌توان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد یا روند پیشروی آن را کاهش داد.
جملهٔ کامل: یکی از بهترین راهکارها برای تنظیم هورمون‌های بدن ورزش و فعالیت بدنی است. ورزش تأثیر زیادی روی تنظیم و متعادل کردن هورمون‌های بدن و سرکوب برخی از آن‌ها دارد. برای نمونه، ورزش می‌تواند استروژن، انسولین و کورتیزول را که در صورت افزایش می‌توانند منجر به چاقی شوند مدیریت کند و جلوی افزایش وزن را بگیرد.