برای این حرکت هیجان انگیز ابتدا باید شناگری حرفه‌ای باشید و بتوانید تحت هر شرایطی به سطح آب برگردید، حتی 
گزینه‌ها:
زمانی که داخل آب افتادید و ضربان قلبتان به شدت افزایش پیدا کرده است.
اگر این کار را بر عکس بدن، یعنی از سر شروع کنید و بعد سراغ پاها بروید، خیلی زودتر و بسیار بیشتر از حالت اول می‌توانید به نتیجه مطلوب برسید.
بیش از پیش به رگ‌های پا فشار می‌آورند، مراقب وزن خود باشید، به‌طور مرتب فعالیت ورزشی مانند پیاده‌روی، شنا و ژیمناستیک انجام دهید.
اگر اهل شیطنت های کودکانه هستید، حتماً قدم گذاشتن روی صخره های مرجانی در مواقعی که قدرت آب زیاد نیست، بی تردید برایتان لذتی بی شمار خواهدداشت.
جملهٔ کامل: برای این حرکت هیجان انگیز ابتدا باید شناگری حرفه‌ای باشید و بتوانید تحت هر شرایطی به سطح آب برگردید، حتی زمانی که داخل آب افتادید و ضربان قلبتان به شدت افزایش پیدا کرده است.