فعالیت هایی همچون پیاده روی تند، شنا، طناب بازی و دوچرخه سواری باعث تقویت عضلات قلب می گردند، البته 
گزینه‌ها:
همیشه می خواستید داشته باشید اما باید حتما حداقل دو بار در هفته آنها را انجام دهید و فراموش نکنید که قبل از شروع ورزش ها کمی خودتان را گرم کنید.
به شرطی که هفته ای سه یا چهار دفعه انجام شوند.
انجام این حرکت باعث شده تا بازوها، شکم و سایر عضلات بدن تقویت شوند.
سیستم هدایت الکتریکی قلب به طور صحیح بازسازی شود از این رو سرعت ضربان قلب به طور مناسب بالا و پایین خواهد رفت.
جملهٔ کامل: فعالیت هایی همچون پیاده روی تند، شنا، طناب بازی و دوچرخه سواری باعث تقویت عضلات قلب می گردند، البته به شرطی که هفته ای سه یا چهار دفعه انجام شوند.