کارهایی که دوست دارید را انجام دهید. ساعاتی را به خودتان اختصاص داده و فعالیت مورد علاقه‌تان را انجام دهید، برای مثال 
گزینه‌ها:
موبایل خود را کنار بگذارید و کاری آرام، مانند خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی و یا حتی شستن ظروف را انجام دهید.
با دیدن یک فیلم، شنیدن موسیقی یا حتی از صحبت کردن با افراد، البته که نیازی نیست افراد از نیت شما با خبر بوده و حتما در این زمینه تخصص داشته باشند.
کتاب خواندن، باغبانی یا حتی دراز کشیدن و مدیتیشن.
یک فعالیت بدنی یا سرگرمی‌های مختلف مانند رقص، موسیقی، ورزش یا کاردستی را معرفی کنید و اجازه دهید مورد علاقه خود را انتخاب کنند.
جملهٔ کامل: کارهایی که دوست دارید را انجام دهید. ساعاتی را به خودتان اختصاص داده و فعالیت مورد علاقه‌تان را انجام دهید، برای مثال کتاب خواندن، باغبانی یا حتی دراز کشیدن و مدیتیشن.