استفاده از این وسیله آسان است و شما می‌توانید تمرین‌های گوناگونی را با کمک آن انجام دهید. برای نمونه،
گزینه‌ها:
می‌توانید کمربند را دور کف پاهای خود قرار دهید و دو سر آن را با دستان خود نگه دارید.
می‌توانید از قاب عکس‌های ساده در اندازه‌های مختلف برای انجام این کار کمک گرفته و قلاب‌های موردنظرتان را درون آن‌ها نصب کنید.
به راحتی روی رایانه شخصی خود بوت کنید و دیگر نیازی به نصب آن نیست ، فقط باید آن را روی رایانه شخصی خود اجرا کرده و تحقیقات امنیتی خود را انجام دهید.
این راهکارها کاملا با سرعت بالا و هزینه کم قابل انجام است و در نتیجه انجام آن ها نیازمند زحمت و مشقت بالایی نیست.
جملهٔ کامل: استفاده از این وسیله آسان است و شما می‌توانید تمرین‌های گوناگونی را با کمک آن انجام دهید. برای نمونه، می‌توانید کمربند را دور کف پاهای خود قرار دهید و دو سر آن را با دستان خود نگه دارید.