یکی از دلایل خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح، تغذیه نامناسب است. حتی 
گزینه‌ها:
در شرایط ترافیک میزان سوخت زیادی مصرف می شود، با گرم کردن ماشین در صبح این اتفاق می افتد.
مشغول کشت و کار هستند، همواره سوخت مورد نیاز را تهیه کنند؛ چرا که به سبب افت دمای صبحگاهی احتمال خسارت به محصولات کشت شده وجود دارد.
زمان‌هایی که خواب هستید، بدن‌تان در حال فعالیت است؛ طبیعتاً این فعالیت نیاز به مواد غذایی برای سوخت‌وساز دارد.
باید صبح زود برای صرف وعده سحری بیدار شوند که این موارد موجب می‌شود افراد با کم خوابی مواجه شوند.
جملهٔ کامل: یکی از دلایل خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح، تغذیه نامناسب است. حتی زمان‌هایی که خواب هستید، بدن‌تان در حال فعالیت است؛ طبیعتاً این فعالیت نیاز به مواد غذایی برای سوخت‌وساز دارد.