استرس باعث ترشح هورمون های افزاینده فشار خون می شود، بنابراین 
گزینه‌ها:
پرهیز از استرس می تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد.
ورزش باعث آزاد سازی هورمون سروتونین می‌شود و این هورمون شادی آور بوده و فرد قادر خواهد بود تا استرس خود را کنترل کند.
استرس و اضطراب منجر به تولید ترشح هورمون‌هایی در بدن مادر می‌شود که به راحتی از طریق شیر دادن به بدن نوزاد منتقل می‌گردد.
بهتر است از عصاره دانه بامیه استفاده کنید که خواص آنتی اکسیدان دارد و می تواند به عنوان یک ضد استرس مناسب در بدن عمل کند.
جملهٔ کامل: استرس باعث ترشح هورمون های افزاینده فشار خون می شود، بنابراین پرهیز از استرس می تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد.