معمولاً توصیه می شود که قرص خواب را درست قبل از خواب مورد نظر خود مصرف کنید. دستورالعمل های پزشک خود را بر روی برچسب نسخه داروهای خواب آور بخوانید. این دستورالعمل ها اطلاعات خاصی در مورد داروی شما دارند. علاوه بر این 
گزینه‌ها:
بسیاری از متخصصین معتقدند بهتر است قبل از خواب یک وعده غذایی کامل به فرزندتان بدهید.
، همیشه قبل از مصرف قرص خواب وقت کافی برای خواب داشته باشید.
برخی مکمل ها وجود دارند که مصرف آنها اندکی پیش از رفتن به تختخواب ممکن است به خواب بهتر کمک کنند.
آن را شب قبل از خواب استفاده کنید.
جملهٔ کامل: معمولاً توصیه می شود که قرص خواب را درست قبل از خواب مورد نظر خود مصرف کنید. دستورالعمل های پزشک خود را بر روی برچسب نسخه داروهای خواب آور بخوانید. این دستورالعمل ها اطلاعات خاصی در مورد داروی شما دارند. علاوه بر این ، همیشه قبل از مصرف قرص خواب وقت کافی برای خواب داشته باشید.