بسیاری از افراد تا احساس تشنگی نکنند، آب نمی‌نوشند، در حالی که 
گزینه‌ها:
به کشوری دیگر گندم بفروشد، گویی آبِ خود را نیز به آن کشور فروخته است، چرا که تولید و پرورش یک کیلو گندم، نزدیک به ١٣٠٠ لیتر آب نیاز دارد.
در بالا ذکر شد بدن نیاز دارد گلوکز مازاد را دفع کند و بنابراین افراد مبتلا به دیابت دچار تکرر ادرار می شوند و این وضعیت عامل از دست رفتن آب بدن است.
هر کس باید به طور متوسط روزانه 8 الی 10 لیوان آب مصرف کند؛ چراکه روزانه بدن از طریق ادرار، تعریق و … مقداری از آب خود را از دست می‌دهد.
آنچه را پیش‌تر گفتیم به خاطر بسپارید، این بدان معنا نیست که باید دو لیوان آب پشت سرهم بنوشید.
جملهٔ کامل: بسیاری از افراد تا احساس تشنگی نکنند، آب نمی‌نوشند، در حالی که هر کس باید به طور متوسط روزانه 8 الی 10 لیوان آب مصرف کند؛ چراکه روزانه بدن از طریق ادرار، تعریق و … مقداری از آب خود را از دست می‌دهد.