اگر افسردگی شدید بود باید به روانپزشک مراجعه شود. اما اگر دچار افسردگی خفیف شدید می تونین با برنامه ریزی درست در زندگی به بهبود افسردگی کمک کنین. به عنوان مثال 
گزینه‌ها:
مراجعه به متخصصان درمانگر ضروری است.
اگر علائم موردنظر در بالا را تجربه می کنید، باید فوراً به پزشک ماجعه کنید تا زندگی شما را حفظ کند.
برای زندگیتون برنامه ریزی کنین.
شما باید برای حفظ سلامت جسمانی و روانی تان هر چه زودتر با متخصصین روانشناسی صحبت نمایید.
جملهٔ کامل: اگر افسردگی شدید بود باید به روانپزشک مراجعه شود. اما اگر دچار افسردگی خفیف شدید می تونین با برنامه ریزی درست در زندگی به بهبود افسردگی کمک کنین. به عنوان مثال برای زندگیتون برنامه ریزی کنین.