برای داشتن استخوان‌هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه 
گزینه‌ها:
این کار ساده ای نیست و مستلزم داشتن پنجه هایی قوی و قابل کنترل است.
لازم است، اما کافی نیست.
ممکن است در روز استفاده شود، البته آنقدرها هم ضروری نیست.
ممکن است بیمار نیاز به مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D پیدا کند.
جملهٔ کامل: برای داشتن استخوان‌هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.