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Titolo: Autostima

Come ritrovarla dopo averla persa,
o meglio, dopo che gli altri ce l'hanno fatta perdere?
Come smettere di fare del male a se stessi?
(Non sto parlando nello specifico di amore, ma in generale: amicizie, lavoro
etc.)
CIAO!
Lu.

...

Oi oi....questa č una domandona...
ci vuole pazienza, moltissima pazienza...
ma se dici che ti fai del male da solo allora dubito che siano gli altri ad
avertela fatta perdere....non dovrebbe mai accadere questo...non lo si
dovrebbe permettere a nessuno!!!
Un po' di giorni fa ho scritto un post a cui avevo dato un brutto titolo....
 ''io nemica di me stessa....''
mi sentivo cosě quel giorno lě.... e non solo per la mia particolare
situazione...a volte ho l'impressione di ''autosabotarmi'', ma ho capito il
meccanismo...e ora riesco a combattermi!!!
quando finirň la mia battaglia ti farň sapere!!!....
un abbraccio
nuvolaxxx

 nuvolaxxx
Sono d'accordo con te: pazienza, tenacia e voglia di combattere la battaglia
più dura: quella contro te stesso!
Solo così l'autostima può risorgere.
x Tattox
Valuta i tuoi pregi
Sii conscio dei tuoi difetti e considerali come un qualcosa che TUTTI
inevitabilmente hanno (nessuno è perfetto è una frase fatta, ma è vera... se
preferisci te lo dico in un modo preso a prestito da un mio caro amico:
"anche le top model cagano"....non è fine)
Ma soprattutto cerca di essere sempre te stesso e prenditi sempre le
responsabilità di ciò che fai o dici.
Devi avere fiducia in te: sai che puoi farcela se ti impegni!
Non abbatterti e combatti
Kowalski

Come smettere di fare del male a se stessi?
Affrontando le tue paure: se temi di non poter trovare lavoro, cercando
un lavoro; se temi di non poter essere utile agli altri, entrando in un
gruppo di volontariato, ecc...
Ciao,
Marco xxxxx
-- 
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Sul mio sito un'introduzione ai newsgroup: 
http://marco.homepad.com/
Mailing List toscana dell'amicizia: 
http://fly.to/cooperativa2000

cribbio.... una domandina semplice ed un argomento leggero......
.....
allora.. parlo per me ovviamente......
.....
perdere la fiducia in se stessi è una cosa abbastanza comune,
tipicamente derivante da delusioni nella via pubblica e privata,
rapporti di coppia, amicizie, risultati nello studio e nel lavoro.....
.....
purtroppo i casini non vengono mai soli (come le opportunità ed i
colpi di fortuna, ma questo tendiamo a dimenticarlo) quindi la prima
cosa da fare, e forse la più difficile, è cercare di vivere i problemi
non come un tutt'uno ma come problemi distinti in aree distinte,
inoltre, isolandoli, si può cercare di affrontarli uno ad uno e, in
questo caso, penso sia più conveniente risolverne prima alcuni non
troppo complessi prima di arrivare al problemone principale
se si riesce a risolverli si ottiene una spinta positiva che è di
grande aiuto, se non ce la si fa può darsi che non siamo ancora
pronti, e di certo, non riuscendo con i problemi minori, se avessimo
affrontato il più grosso sarebbe andata peggio..... l'importante è
cercare di essere molto coerenti con se stessi, arrivare a sera mentre
ci si lava i denti con uno spazzolino di traverso in bocca e la
schiumetta bianca fuori dalle labbra guardandosi nello specchio ed
essendo contenti di come ci si è comportati nella giornata è molto
utile........
.....
questo per la parte strettamente tecnica e comportamentale, quella
psicologica invece è tutt'altra cosa e non è univocamente determinata,
io ti posso dire il mio atteggiamento
.....
quando tutto va bene mi fermo... fisicamente fermo, in una stanza, sul
letto, dove vuoi.. e mi *ascolto dentro*, cerco di capire le mie
sensazioni, il mio stato d'animo, la soddisfazione, tutto, qualsiasi
cosa, e cerco di cogliere quella sensazione che ti prende quando ti
rendi conto di essere stato bravo e di avere raggiunto il risultato
che ti prefiggevi... e cerco di ricordare da dove sono partito, dai
casini, la depressione, l'avvilimento... aiuta a capire quanto sei
stato grande, ma devi imprimertela nella memoria questa
sensazione.....
perchè quando tutto va male, devi fare la stessa cosa, cogliendo tutte
le sensazioni negative, non devi capirle nè subirle, solo coglierle, e
poi pensare a quando andava tutto bene, allora mi rendo conto che se
ho cambiato le cose una volta ottenendo ciò che volevo posso rifarlo,
cosa me lo impedisce, certo i problemi restano, tanti e difficili, ma
ricordo le sensazioni di quando andava tutto bene e ricordo che ero
arrivato fin lì per merito mio, non per un regalo di qualcuno, e
questo dà la forza di ripartire....
......
non è una bacchetta magica, non riapri gli occhi e sei un leone, non
funziona a comando... devi anche essere *pronto* nel tuo animo a
ripartire e non sempre le sensazioni che ti arrivano sono quelle che
vorresti, ma tu prova a farlo, a me aiuta..... sappimi dire se
vuoi....
in bocca al lupo ;-)
il viaggiatore riprende il cammino
---------------------------------------
 La vita è breve come la pipì di una farfalla
--
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gate.txt.it
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via Mailgate.ORG Server - 
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 Lu.
Guardati allo specchio e trova le cose che ti piacciono di te,parlati
allo specchio.Fai le cose in cui sei brava e che ti danno
gratificazione(tutti siamo bravi almeno in qualcosa).Fai tanto
movimento....sviluppare le endorfine aiuta a sentirsi meglio.
Ed evita per un po' di frequentare(se le frequenti)persone che ti
fanno senire una nullità...per rimanere con quelle che ti fanno
sentire speciale.E non dimenticare mai di lodarti,di farti i
complimenti.
E,a fine giornata,pensa almeno ad un motivo per essere davvero
felice.Non importa qual'è,basta che ci credi....
Anna
-- 
~~Sono convinto che anche nell'ultimo istante della
nostra vita abbiamo la possibilità di cambiare il
nostro destino.(G.Leopardi)~~

 nuvolaxxx
Nel mio caso č un ricordo di bambina che mi ha fatto davvero
male...
Purtroppo io quando sto male mi
autosaboto fisicamente..
smetto di mangiare, e altre cose di cui non
mi sento di parlare.
Diciamo che quando mi succede qualcosa che
mi fa star male do sempre e comunque la
colpa a me e giustifico gli altri,
poi mi autopunisco.
Ho preso di petto il problema curandomi, ed ora non faccio
piu quelle cose, ma psicologicamente non smetto
di sentirmi colpevole di ogni cosa...
Ciao
LU

 Kowalski
Non è una questione di difetti, ma di
obiettivi che non riesco a raggiungere..
Obiettivi che non sono certo sovrumani..
Comunque sto migliorando, credo..
AH! Anche per te vale il discorsoche...
sono una LEI!
Ciao
Lu

 Marco xxxxx
Probabilmente ti sono sembrata molto pessimista,
ma non è così.
Voglio solo arrivare alla radice della questione..
Ciao
Lu



E se le persone che ti fanno sentire cosi sono
involontariamente quelle
che ti sono piu amiche?
Perche loro hanno successo (in generale)
e tu no?
Ciao
Lu

 > >



Se uno passa le giornate a farti sentire un fallito a volte si sente
migliore.E sentirsi a posto con se stessi significa aver maggior
probabilità di successo.Io non riuscirei a chiamare amico chi mi
demolisce sempre.


 nostro destino.(G.Leopardi)~~
Non è che lo facciano apposta.
Purtroppo mi rendo conto di essere io
a essere "invidiosa" dei successi degli
altri perchè io non li raggiungo..
Ciao
Lu

Voglio solo arrivare alla radice della questione..
Forse dai troppo peso alle cose in cui fallisci mentre non valorizzi
abbastanza il tuo potenziale, che potrebbe meglio esprimersi in altre
cose?
Ciao,
Marco xxxxx


 o meglio, dopo che gli altri ce l'hanno fatta perdere?
Prova a sbattertene di quello che dicono gli altri.
Non sono ne migliori ne peggiori di te, ma di certo
non deve essere il loro giudizio a stabilire il
livello di auto-stima.
Ciao.
Sent via Deja.com 
http://www.deja.com/
Before you buy.

 Lu
Essere invidiosi porta a due cose:o ci si abbatte,o si inizia a
lottare per salire quella scala che sembra separare te da loro,che
sono in cima.
Invece di perder tempo a invidiare...usa le stesse energie per trovare
il modo di farti invidiare.
Fino a 16 anni ho conosciuto l'invidia.Ero una balenottera,con un
carattere da maschiaccio ed abitudini diverse da tutte le mie
coetanee.Ero infelice e le invidiavo....tutte belle e piene di
ragazzi.
A 17 anni ero ancora una balenottera,sempre un maschiaccio,sempre con
le mie abitudini "strane"....ma ero passata nella situazione di quella
invidiata.Ho fatto dei miei punti di debolezza la mia forza.E ho
iniziato a credere in una cosa:essere se stessi,anche se gli altri a
volte sembrano migliori e più felici...accettarsi per quello che ci
piace di noi e cercare di modificare quello che non ci piace è già
qualcosa che ci eleva dal fango dove spesso il destino ci getta.
Un po' alla volta arrivano le sicurezze,il coraggio,la voglia di
sfidare se stessi,gli altri e il mondo.E non si prova più
invidia.Perchè ci si convince che quello che si invidia agli altri non
è poi così irraggiungibile.
E quando arrivi a questo stadio le parti si invertono...gli altri
invidiano te.
A me non piace questa ultima cosa...non mi piace essere
invidiata,perchè io non sono migliore di nessuno.Sono solo l'Anna e so
chi è l'Anna...
Scusami se mi sono spiegata male...a quest'ora inizio a sentire il
sonno(contando poi che è ven.notte direi che sento tutto lo stress
della settimana).


 è poi così irraggiungibile
c'è un libro che sembra l'abbia scritto tu, parla del pensiero antitetico.
Si chiama ''come risolvere i problemi'' di E. Cogno (F.Angeli edit.), di' la
verita', l'hai scritto tu...
Ciao,
Libero

 Libero
Magari....sai i soldi a pubblicare un libro?
Anna
PS:E'che sono realista e mi amo da morire....tutto qui


Tattox ha scritto nel messaggio <8jhvqj$sf6
La mia autistima deriva dalle azioni che opero nella realtà, quando ho
cominciato a capire che sentirsi buoni e cari era solo un'ideologia egoista
e supponente ho cominciato ad esserlo sul serio. Ho aperto gli occhi sulle
persone che mi stavano vicino. Le azioni e l'orgoglio di averle fatte nel
migliore modo possibile, ed anche un pochino meglio mi permette di trovarmi
bello alla mattina quando mi guardo allo specchio. E comunque quando ti
deridono e prendono in giro non risparmiare calci a nessuno, tante volte lo
dicono apposta per riceverli, per aiutarti a capire, e sono pure contenti se
glieli dai. Senza esagerare ovviamente.

G R A Z I E  A  T U T T I ! ! ! !
:-) :-) :-)
Lu

 Lu
Ciao Lu!!!
Ci saranno sempre degli obbiettivi che non riusciamo a raggiungere,...anche
se non sono sovraumani. Ma non dobbiamo mai arrenderci perchč possiamo
sempre migliorare, proprio come stai facendo tu!!...perchč, ne sono sicura,
ce la stai facendo!!
Non posso dirti altro che...
in bocca al lupo!!!
Ciao
un abbraccio
Adry
--
*************************************************
Adry Chiapetto
E-mail: alex...@XXXlibero.it (togli XXX)
*************************************************
Mentre passeggiavo, triste nel creato
ho incontrato te, mi hai guardata,
presa per mano e un po' d'Amore
mi hai dato.
*************************************************

 Adry
Grazie anche a te. Non pensavo
di ricevere cosi tante risposte.
Ciao, e crepi il lupo!
Lu


 Lu.
In tanti hanno risposto al tuo post.
Nel leggerli mi sono accorto che erano le stesse cose che avrei voluto
dirti.
Non e' facile avere stima di se stessi.
Spesso si sbaglia e si paga per gli errori commessi.
Spesso gli altri fanno di tutto per demolire quello che, faticosamente, hai
costruito.
Ma quello che nessuno, neanche tu, puo' fare e' annullarti. Resta sempre
qualcosa ed e' da li che devi ricominciare.
E' un momento della vita che tutti passano e che, spesso, si ripresenta; se
ti riesce di focalizzare il modo con il quale uscirne... tutto e' davvero
facile.
Io mi fermo, disinteressandomi completamente di quello che ho intorno, di
quello che intorno a me accade.
Mi rifugio nelle mie cose cercando in esse il piacere, la gratifica.
Ci sara' qualcosa di tuo... tuo. Qualcosa per il quale hai lottato, qualcosa
che con sudore hai conquistato, qualcosa che ti ricorda bei momenti (momenti
tuoi e solo tuoi).
Non c'era nessuno con te, nessuno che ti aiutasse.
Nessuno che ti raccontasse il piacere di una passeggiata, di un tramonto;
era ed e' una cosa tua.
Cercala ancora, ritorna in quel posto. Siediti e... rilassati
Riprendi quell'oggetto tra le mani. Siediti e... rilassati
Devi riappropiarti di te stessa, dei tuoi sogni, dei tuoi desideri.
Se riesci in questo sei gia' a buon punto.
Pensa alla tua vita ed alle cose che secondo te (secondo te) non vanno. Come
vorresti che fosse.
Devi focalizzare un solo punto... i problemi e le perplessita' sono, nella
totalita', estremamente complessi. Devi ridurli ai minimi termini, ad
elementi cosi' piccoli da poter esser affrontati.
Se volessi imparare ad andare in vela credi sarebbe necessario l'acquisto
della sola attrezzatura?
Non credo. Devi avere conoscenze nautiche, conoscere il vento ed il mare,
avere conoscenze di sopravvivenza, devi saper nuotare.... Cribbio... e'
tutto cosi' faticoso. Non lo e' se fai un passo alla volta.
Allo stesso modo devi operare in questo caso.
Fare piccoli passi, apprezzando i piccoli miglioramenti, sorridendo degli
errori (senza dei quali non saresti umana).
Tutti sbagliano, sbagliava mio nonno a 90anni. Ma attraverso gli errori si
impara, si cresce.
Sono luoghi comuni che mi vergogno anche di scrivere ma... e' cosi'.
Pian piano andra' meglio, ti girerai indietro felice di aver fatto un primo
passo; di aver ritrovato un attimo di serenita'.
Questo e' contagioso e ti dara' la voglia e la forza di proseguire.
Questo e' il mio modo di affrontare le "avversita'" della vita.
Forse pecco di presunzione ma credo che 'nessuno sia migliore di me'. Se non
riesco in qualcosa penso di non essermi applicato sufficientemente; e'
chiaro che non posso pretendere di dipingere la Cappella Sistina,
rivoluzionare la teoria quantica, rappresentare l'Italia nei tremila siepi
alle olimpiadi: per far questo c'e' bisogno di predisposizione oltre che di
fatica.
Qualcuno ti faceva notare proprio questo... sarai predisposta per qualcosa.
E' il caso di pensarci e di concentrarsi.
Non snaturarti.
Cerca di conservare le tue peculiarita', le cose che di te ti piacciono. E
non dirmi che non ci sono... non ti credo.
Conservale, affinandole, migliorandole.
Migliorando la parte di te che non va ma... attenta: cerca di essere
obbiettiva nelle tue riflessioni; spesso non ci piaciamo molto; lascia fuori
gli aspetti superficiali ed esteriori. Sono gli ultimi sui quali ragionare.
In una societa' come la nostra, nella quale l'aspetto fisico pare essere
piu' importante di tante altre cose, puoi essere distolta dall'analisi delle
cose davvero importanti.
Un'amica di questo ng ti faceva notare quast'altro fattore.
Se stai bene con te stessa il tuo aspetto ne trarra' beneficio, i tuoi occhi
saranno piu' luminosi, il tuo viso sara' portato al sorriso.
--
Ciao... Unlucky Man
Rimuovi no dall'indirizzo per rispondermi
--

 Lu
Non so se centro l'obbiettivo ma lo dico ugualmente.
Ad una persona che ho amato alla follia nel separarci le ho
scritto:"La tua falsa delusione, avendone le capacità, di non
aver costruito nulla. La tua rabbia per non aver saputo proporre
cosa costruire.
vai che sei grande.
ciao camillo