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Titolo: aiutare un amico

ciao a tutti,
oggi sono molto contenta perchè un mio carissimo amico ha 
finalmente deciso di smettere di fumare.
Premetto che io non ho mai fumato e non so cosa significhi farlo 
e tntomeno affrontare il grande passo di smettere.
Però di una cosa sono sicura: voglio stargli vicino, voglio 
dargli una mano in questa situazione che credo difficile per lui
Come posso fare?
Qualcuno di Voi ci è già passato?
Di cosa ha bisogno una persona in quei momenti?
Avete dei consigli da darmi? ve ne sarei molto molto grata!!
Grazie a chi mi aiuterà
Stella
--  
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 Di cosa ha bisogno una persona in quei momenti?
di "morale" penso ci sia poco che si possa fare. Il grosso del problema è di 
natura fisica, la dipendenza da nicotina crea, in certi individui, 
soprattutto in caso di cessazione repentina dell'assunzione, vere e proprie 
crisi di astinenza, con sintomi fastidiosi come nervosismo, irritabilità, 
crisi d'umore, e da qui possibili effetti secondari come, tipicamente, la 
fame nervosa. Visto che si tratta di reazioni la cui portata è largamente 
individuale, augurati che il tuo amico non soffra di questi problemi in 
seguito alla cessazione del fumo, e nel caso fagli coraggio (per quello che 
serve) e magari indirizzalo verso i prodotti farmaceutici da banco come i 
cerottini di nicotina che consentono di indurre concentrazioni gradualmente 
inferiori nel sangue della droga.
Avalon 

 Stella
Ciao, ho l'esperienza  di due miei amici che han smesso di fumare.
Intanto non si smette di colpo, perchè tanto dopo ci ricasca.
Smettere di fumare va fatto gradatamente riducendo sigarette, usando
eventualmente cerotti e gomme alla nicotina, man mano che si arriva a
togliere del tutto le sigarette.
Inoltre chi smette di fumare tende a mangiare di più...tanto, quindi
ti consiglierei di indirizzarlo verso una palestra o fare un pò di
sport e fa bene anche per scaricare il nervosismo, visto che chi smette
ha sbalzi d'umore ed è nevrotico. Ed eventualmente una dieta
bilanciata.
Inizierà anche a mangiare caramelle e gomme a dismisura e guai se
gliene freghi una;)
Consigliano anche bastonicini di liquirizia da succhiare, come
paliativo alle sigarette.
Ci vuole  tanta pazienza nei suoi confronti e non tante lavate di
capo..non servono molto, ma piuttosto elencarli tutti i danni alla
salute e fargli capire che se arriva ad una certa età fumando  è più
facile gli venga un infarto in futuro e ci resti.
Cmq è lui che deve aver volontà di smettere.
Una volta che smette è bene che non sia tentato da dare anche solo un
tiro se un amico gli passa la sigaretta. Nè da tentare con alternative
d'altro genere: tipo l'arghilè.
Con il tempo l'umore ritorna normale...la forma fisica..dipende...e il
solo sentire odor di fumo dà di solito fastidio.
Gli serve solo sostegno ed incoraggiamento da parte tua.
Ciao


Qualcuno di Voi ci è già passato?
io ho smesso per due anni, poi sono stata così fava da ricominciare.
Smisi praticamente di botto (provai a ridurre gradualmente ma non ce
la facevo). L'unica cosa che funzionava da vero contro l'"astinenza"
erano, per me, i chewingum alla nicotina. Nn mi pare ke l'astinenza su
di me ebbe effetti tipo sbalzi d'umore, nervosismo o altro, nemmeno
ingrassai, niente attacchi di fame nervosa o altro.... però i
sintomini dell'astinenza sono questi, e anche alcuni + prettamente
fisici. In ogni caso l'unica cosa che puoi fare è incoraggiarlo
(ricordandogli i mille benefici che ne avrà) quando gli prenderà male
e sopportare pazientemente eventuali crisi semi isteriche :-)
Ciao,
Miryea

 tua.
grazie della tua risposta. capisco che siamo sulla strada giusta.
e il sostegno e l'incoraggiamento da perte mia sicuramente non 
manca. grazie mille
ciao Stella
--  


 isteriche :-)
Questo è il mio impegno quotidiano, non mancherò di proseguire 
per questa strada, sono sua amica. 
Grazie mille per la tua risposta, mi ha fatto capire che sono 
sulla strada giusta. Sono fiduciosa, grazie


Grazie a chi mi aiuterà
Già dato.  Ho cessato di colpo di fumare ma ho sempre detto e
sostenuto che la mia era una sospensione temporanea.  Mi ritengo
ancora oggi a distanza di dieci anni una persona che fuma e mi danno
tremendamente sui nervi le crociate contro i fumatori.
Smisi perchè il primo governo Prodi per fare cassa aumentò a dismisura
il costo delle sigarette e per me che fumavo due tre pacchetti al
giorno la tassazione divenne una spesa che non potevo o volevo
permettermi.
Non direi che io sia stata meglio a seguito dello smettere di fumare e
ritengo una balla il fatto che il fumo distrugga altro che non sia il
portafogli.
Ritornando a quello che ti interessa e vero che chi smette diventa
facilmente irritabile e genera dei tic.  Io ad esempio aprivo duemila
volte al giorno la porta del frigorifero e la richiudevo
immediatamente dopo perchè, per non farmi mancare nulla, mi ero messa
anche a dieta. 
In ogni caso credo che tu non possa fare nulla per aiutare il tuo
amico.  Se lui è spiritoso puoi regalargli dei lecca lecca a pallina
dei bambini.  Credo si chiamino Chupa Chupps ed io li consumavo
perchè imitavano quella manualità che con la mancanza delle sigarette
viene a cessare.  
Forse un bel bocchino od una pippa possono aiutare (ovviamente senza
tabacco) perchè secondo me sono le azioni ripetute che ci fanno
diventare dipendenti di un rito.
Un poco come la tazzina di caffè dopo mangiato.  Se siamo abituati ad
averla il giorno che manca ne sentiamo la mancanza.
Ed il pasto principale è uno al giorno e la tazzina in questione è una
mentre per un fumatore che cessa di essere tale ci sono 20, 30 o 40
sigarette e l'astinenza è proporzionata.
In ogni caso auguri ad entrambi e poichè è il tempo: Buon Natale.