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Titolo: Influenza

Influenza, è anche colpa di inquinamento e stress
Continue escursioni termiche, che superano i 10 - 15 gradi nell'arco della 
giornata. Livelli di stress altissimi, legati alla situazione economica e 
politica del paese. Il tutto "condito" con stili di vita sbagliati e un'alimentazione 
tutt'altro che sana. Sono questi alcuni dei migliori alleati dell'influenza, 
tanto che per 8 medici e nutrizionisti su 10 sono gli stessi Italiani ad 
aiutare il diffondersi dei più comuni mali di stagione e dell'influenza. 
Ogni anno, secondo gli esperti intervistati, sembrano aumentare i 
"comportamenti a rischio", da un'alimentazione priva degli elementi di cui 
il fisico ha maggior bisogno (64%), agli errori nel vestirsi (45%), passando 
per uno stile e dei ritmi di vita da evitare nel momento dell'anno in cui l'organismo 
è particolarmente vulnerabile (53%). Ma non è tutta colpa loro: per gli 
esperti fisici e difese immunitarie sono sempre più indeboliti da cause 
"esterne", come l'aumento di smog e inquinamento (38%) e un clima di 
continuo stress (31%). Per orientarsi nella giungla dei luoghi comuni, 
ancora estremamente diffusi, dagli esperti dell'Osservatorio FederSalus, 
arriva un decalogo che suggerisce una serie di regole per passare incolumi 
dall'attacco di raffreddore e influenza.
E' quanto emerge da uno studio dell'Osservatorio FederSalus (l'associazione 
che riunisce le principali aziende italiane produttrici di prodotti 
salutistici) condotto da Eta Meta Research su 100 esperti tra medici 
generici, nutrizionisti e dietologi.
Alimentazione scorretta e stili di vita sregolati: ecco i migliori alleati 
dell'influenza, insieme a inquinamento e stress. Oltre a bambini e anziani 
nascono le "nuove categorie a rischio"
Di fatto, al di là dell'esposizione al virus, quali sono i principali 
fattori di rischio nella contrazione delle malattie da raffreddamento e in 
generale dei mali di stagione? Gli alleati più forti di influenza e 
acciacchi legati al cambio di stagione sono gli stessi italiani, come 
sostiene il 78% degli esperti intervistati. Malgrado campagne e iniziative 
fatte per promuovere stili di vita sani, di anno in anno sembrano aumentare 
i cosiddetti comportamenti a rischio (59%), ovvero quelli che indeboliscono 
il fisico e quindi anche le difese immunitarie. Ma non sarebbe corretto 
addossare tutte le colpe ai singoli: secondo il 43% degli esperti 
intervistati, infatti, stanno aumentando anche le cause "esterne" e slegate 
dal comportamento del singolo individuo. Partendo dagli aiuti che arrivano 
dagli italiani, al primo posto c'è l'alimentazione scorretta (64%). Proprio 
sul versante alimentazione, sono numerosissimi i comportamenti sbagliati, a 
partire da uno degli errori più comuni, ovvero assumere pochi liquidi (43%), 
che si aggiunge all'insufficiente consumo di frutta e verdura di stagione, 
cosa su cui concorda il 71%. Non solo, troppi, secondo il 34%, sono convinti 
che con l'abbassarsi della temperatura sia necessario consumare cibi grassi, 
cosa che non aumenta le protezioni del corpo, anzi lo sovraffatica. Il 
risultato? Quando il corpo ne avrebbe più bisogno vengono a mancare elementi 
essenziali come le vitamine (49%) e i sali minerali (26%), tanto che secondo 
molti degli esperti (44%) proprio nel periodo autunnale e invernale sarebbe 
molto utile affiancare alla propria alimentazione degli integratori.
A riprova del ruolo che anche in tema di raffreddore e influenza viene 
svolto dall'alimentazione, alla domanda in base alla Sua esperienza, quanto 
una corretta alimentazione può contribuire a mantenere un buono stato di 
salute durante questa stagione? Ben sei esperti su dieci hanno risposto che 
contribuisce in modo estremamente rilevante (21% dice che è fondamentale, 
mentre il 40% ha detto che contribuisce molto). Solo il 12% è convinto che 
in realtà abbia una scarsa importanza.
Ad aggravare la situazione, esponendo l'organismo agli attacchi dei virus, 
ci sono poi gli stili di vita irregolari (53%). Carenza di sonno, poca 
attività fisica, eccessiva dose di stanchezza, rappresentano dei veri aiuti 
per lasciare la via aperta ai mali di stagione.
A tutto questo si aggiunge una serie di fattori "esterni" all'organismo dell'essere 
umano, che rendono veramente facile il lavoro dei virus e la possibilità di 
trovarsi immobilizzati a letto. Una delle più comuni è rappresentata dai 
continui sbalzi di temperatura (45%), tanto che ci si trova spesso o troppo 
coperti o, al contrario, vestiti in modo troppo leggero. Ma il fattore che 
sicuramente incide di più favorendo la contrazione di malattie stagionali e' 
sicuramente l'inquinamento atmosferico (38%), che indebolisce le vie 
respiratorie e debilita l'organismo, soprattutto dei bambini. Altro fattore 
di grande incidenza è rappresentato sicuramente dallo stress (31%), in parte 
legato ai ritmi di vita, ma in parte legato a cause esterne, come una 
continua tensione dal punto di vista politico ed economico.
In ogni caso, la certezza è una, almeno per il 74% degli esperti 
intervistati: su raffreddore e influenza esistono ancora moltissimi luoghi 
comuni. Ancora molti, sostiene il 24%, quelli convinti che alla base dell'influenza 
non ci sia un virus, ma un semplice colpo di freddo, il 22% dice che c'è 
ancora chi pensa che il fumo non influisce. Numerosi gli errori anche sul 
versante dei comportamenti da tenere quando si è ammalati: molti non sanno 
che vanno reintegrati i liquidi che si perdono con la sudorazione (11%) e c'è 
ancora chi ritiene che non vadano mai aperte le finestre nella stanza dell'ammalato 
(9%).
Oltre a bambini e anziani arrivano "nuove categorie a rischio". E dall'Osservatorio 
FederSalus il decalogo per superare indenni e combattere al meglio l'attacco 
dell'influenza e dei mali di stagione
La crescita di nuovi alleati dei mali di stagione, come gli stili di vita 
sbagliati, lo stress e lo smog fanno sì che tra i soggetti più a rischio, a 
fianco di anziani (48%) e bambini (41%), ci siano sempre di più adulti che 
fanno una vita particolarmente stressante (34%), come ad esempio i manager e 
i professionisti. A causa dei ritmi di vita sempre più frenetici che il 
lavoro ed in generale la vita nelle grandi città impone sono infatti sempre 
più soggetti a fenomeni di immunodepressione e quindi sempre più a rischio 
di virus e malattie stagionali.
E dagli esperti dell'Osservatorio FederSalus arriva un vero e proprio 
decalogo per uscire indenni dal periodo più rischioso dell'anno in cui gli 
attacchi al proprio fisico sono più numerosi e aggressivi.
Curare particolarmente l'alimentazione: autunno e inverno sono i momenti in 
cui il fisico è sottoposto a grandi stress e che richiede quindi una 
particolare cura, soprattutto per quanto riguarda vitamine e sali minerali.
Mai sottovalutare i sintomi influenzali: oltre ai disagi legati alla 
malattia, spesso sono indice del fatto che qualcosa nel proprio stile di 
vita andrebbe decisamente rivisto.
Cercare di tenere uno stile di vita il più regolare possibile: soprattutto 
in questo periodo dell'anno bisognerebbe limitare tutto quello che può 
creare stress o causare grande stanchezza. Le giuste ore di sonno e pasti 
corretti ad orari regolari sono la prima difesa contro i mali di stagione.
Non affidarsi a rimedi caserecci: i cosiddetti rimedi della nonna talvolta 
possono anche funzionare, ma nella maggior parte dei casi sono un mix tra 
saggezza popolare e credenze prive di ogni fondamento. Il risultato? 
Talvolta invece che guarire acuiscono la malattia.
Assumere integratori alimentari: affiancando alla propria alimentazione 
elementi quali le vitamine e tutto ciò di cui il corpo ha maggiormente 
bisogno per difendersi dagli attacchi al proprio sistema immunitario.
Ricordarsi sempre dell'importanza di integrare i liquidi: le buone abitudini 
dell'estate di bere spesso valgono anche per l'inverno.
Scegliere con cura l'abbigliamento. Sì ai vestiti "a strati", no ai capi 
troppo pesanti: un'abbondante sudorazione rappresenta la porta d'ingresso 
per mali di stagione e colpi di freddo.
Fare attenzione agli sbalzi di temperatura. Non esagerare con il 
riscaldamento: da utile può diventare un vero attentato al benessere.
Non trascurare l'attività fisica: anche se un chilo di troppo può essere 
nascosto dagli abiti invernali, il praticare attività fisica rinforza l'organismo 
e aumenta le difese contro gli attacchi dei mali di stagione.
Evitare i luoghi troppo affollati: nei luoghi molto frequentati si 
moltiplicano le occasioni di contagio, specialmente se si è già fisicamente 
debilitati. Quindi, particolare attenzione a mezzi di trasporto, palestre e 
piscine nei periodi più a rischio.
Ci aggiungerei anche che l'infleunza e' influenzata dalla condizioni iono 
atmosferiche dell'ambiente le quali interferiscono sulle condizioni 
ionocorporee e quindi tutti coloro che hanno un certo tipo di ionizzazione 
si fanno l'influenza , gli altri e sono la maggioranza non la fanno  !
Questo vale anche per le altre malattie.: e' quindi una questione di TERRENO 
!
vedi Nozione di Terreno:
http://www.mednat.org/cure_natur/nozione_terreno.htm
-- 
dr. G. Paolo Vanoli (I2VGP) - Giornalista pubblicista - Consulente in 
Scienza della Nutrizione e Medicine biologico Naturali
http://www.mednat.org/curriculum.htm

Influenza, è anche colpa di inquinamento e stress
E di ciarlatani che non perdono occasione per pubblcizzare il sito di cui sono
autori.
Saluti, Mamo
-- 
Su 
http://mamofaq.usenet.eu.org
 trovi riferimenti
giurisprudenziali, normativi, legislativi
sui più comuni temi di questo newsgroup.

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