Newsgroup: it.salute
Titolo: vitamina C naturale

Sono andata in farmacia per comprare Cebion all'arancia, ma mi hanno 
proposto un'altra tutta naturale, perchè assimilabile al 100%, mentre sembra 
che le sintetiche lo siano solo in parte.
E' corretto? 

 proposto un'altra tutta naturale,
due arance? ;-))))))))))


Si, le mangio :-) ma sai, non so quanta vitamina ci sia effettivamente, sto 
attraversando un periodo di stanchezza... 

 attraversando un periodo di stanchezza...
E la vitamina C in questo contesto serve?
(chiedo)
-- 
Frankie NiBBle
" Se non ci fossero le statistiche a salvarvi il culo, 
sareste messi al rogo" - Mister X - su it.salute.

 ha  
scritto:

A volte un pò di riposo ci vuole,comunque più che la C ti consigli di  
prendere del magnesio più potassio fa miracoli.
Per il potassio lo puoi trovare in gran quantità  nelle banane,se vuoi  
stare sul naturale.
Acc. quì ci stanno altri controsensi ;) .
-- 

 sto attraversando un periodo di stanchezza...
allora abbiamo sbagliato pianta, ti serve del caffè....;-P
cmq dipende da come sono state raccolte, conservate, ecc.... qui c'è una 
media dei valori degli alimenti:
http://www.dica33.it/servizi/salute/alimenti/banca_dati/generi.asp
arance:
http://www.dica33.it/servizi/salute/alimenti/banca_dati/AlimDett.asp?Code=008000
ma se non sai quanta te ne serve, come fai? :-P
http://www.dica33.it/servizi/salute/alimenti/larn.asp
 

 (chiedo)
Ho pensato di avere carenza, visto che mi uscivano lividi con molta 
facilità, contemporaneamente alla stanchezza. 

 Acc. quì ci stanno altri controsensi ;) .
Si, solo che le banane a volte mi danno delle reazioni allergiche, però 
mangio altra frutta...invece il magnesio ho la sensazione che non sia facile 
da integrare. 


Si, ma in realtà bisogna vedere se la contengono effettivamente, perchè 
basta che non siano freschissime e i valori vanno a farsi benedire.
Giusto, ma io ho pensato che se sei carente la cosa migliore è fare un bel 
carico, tanto poi l'eccesso finisce nelle urine. 

 L'acido ascorbico e' acido ascorbico, da qualsiasi parte provenga.
Scusa se insisto, io principio attivo di queste compresse masticabili è 
estratto(eccipienti a parte)da un frutto simile alla ciliegia, possibile che 
non sia meglio della Cebion? Così come: possibile che mangiare 2 arance non 
siano meglio della Cebion?
(lasciamo stare la questione dei costi del prodotto, parlo di assorbimento) 

 carico, tanto poi l'eccesso finisce nelle urine.
ah beh...allora se uno ha il febbrone si fa il carico di tachipirina...tanto 
poi passa dal rene e dal fegatyo (con dalnni devastanti!)...in medicina vige 
la regola: "in moedio stat virtus"
se una cosa serve va bene, se non serve non va bene...mangiati frutta e 
verdure (non solo arance), conduci una vita sana per quanto possibile (poco 
alcool e stravizi alimentari, sonno regolare) e vedi che il 98/99% dei 
problemi passano e reintegri nel modo migliore, piu soddisfacente ed 
economico pressoche tutto! 

 proposto un'altra tutta naturale,
e quale? come si chiama? 

 ha scritto nel messaggio 
news:f082id$70q$1...@aioe.org...

Assumi integratori a base di creatina (almeno 1 grammo di creatina per ogni 
singola dose). Evita come la peste Sustenium Plus (sono sicuro che il 
farmacista ti proporrà quello) che contiene qualche altra roba che gli da un 
sapore orribile. Io mi sono trovato bene con Anasten Plus. Due bustine al 
giorno (quindi almeno due grammi di creatina) e in breve tempo tornerai a 
saltare come un grillo.  ;-) 

 ha scritto nel messaggio 
news:4627ec23$0$7742$5fc...@news.tiscali.it...

Anche "Mg.K Vis Ricarica Plus" é ottimo. 

 ha scritto nel messaggio 
news:f08hbk$75v$1...@aioe.org...

Se per "lividi" intendi "smagliature della pelle" allora sì, sei sicuramente 
carente di vitamina C, ma é il frutto di una carenza cronica sintomo di una 
dieta molto sbagliata. La stanchezza però non centra nulla con questo. Ti 
conviene o cambiare abitudini alimentari o assumere integratori di vit.C 
altrimenti nel corso degli anni verranno fuori problemi più seri. Tieni 
conto che i tessuti così come si smagliano fuori si possono smagliare pure 
dentro. Pensa ai vasi sanguigni: un colpo di pressione e saltano, quindi 
emorragie, aneurisma... Ma si può prevenire con l'adeguata assunzione 
*quotidiana* di vitamina C. 

 e quale? come si chiama?
Acerola 1000 Arkopharma

 naturale o artificiale non c'entra nulla.
Proprio qui volevo arrivare, cioè può essere che assumendola direttamente 
dai vegetali sia in forma maggiormente biodisponibile? Può essere che quella 
compressa sia stata assemblata in forma più biodisponibile di quelle 
classiche? 

 a saltare come un grillo.  ;-)
Creatina? :-)
Sei sicuro? 

 economico pressoche tutto!
Diciamo che faccio già una vita sana in generale, ma a quanto sembra non 
basta.   :-( 

 dove, non ha alcun senso.
lungi da me far pubblicità alla ditta che mi ha licenziato, ma la vitamina C 
costa circa una lira al chilo, per cui le compresse che cercava la nostra 
amica hanno un ricarico di circa il diecimila %, se proprio uno vuole si fa 
una ricerca in rete e scopre che ci sono millemila integratori e/o farmaci 
che costano molto meno e offrono molto di più.....
attenzione che ho appena visto un forum dove scrivono
"non fatevi fregare se c'è scritto *vit. C naturale* in grande, guardate 
bene che se dietro c'è scritto *acido ascorbico* è quella sintetica!"
SBUAROTFL!
la mamma dei cretini è sempre incinta, e son sempre parti plurigemellari! 
:-DDD
senza contare che adesso c'è questa corsa selvaggia all' acerola, che 
"moooooolto più ricca in vitamina C dell'arancia"
ma a noi che ce ne frega, se ci servono 50 mg, ne assumiamo  il triplo e 
tutto il resto va via con la "plin plin" ?
ma LOL! 

 basta.   :-(
considerare il fatto che ogni tanto il nostro organismo sia stanco, per il 
semplice fatto che debba essere stanco e semplicemente aspettare e 
rallentare i ritmi non sono opzioni da prendere in considerazione?!?
gli integratori sono "farmaci" che servono ad integrare una dieta 
carente..se la dieta non è carente, nella migliore delle ipotesi non fanno 
niente! 

 rallentare i ritmi non sono opzioni da prendere in considerazione?!?
ti Q U O T O   nel granito/platino! ;-))))))))) 

SBUAROTFL!
Ossignur :-)

 Ossignur :-)
non ci sono parole, quando faccio delle ricerche veloci vedo tutto e il 
contrario di tutto, qui sulla vitamina C scorrendo i links ho visto che 
protegge dal cancro/lo provoca! :-DDDDD

 tutto il resto va via con la "plin plin" ?
Non é così. L'ho visto su di me e comunque non c'é uno studio specifico che 
dimostra quanto sia il fabbisogno di *ogni * singolo individuo. Viene 
indicata una dose *media* giornaliera di circa 300mg. ma il fabbisogno 
aumenta o diminuisce rispetto a molteplici circostanze in cui l'organismo si 
può trovare. 

 Acerola 1000 Arkopharma
Ah.... ho capito.... Mah.....
Io compro 100 grammi di vitamina C per la modica cifra di 6 euro in farmacia 
e a volte il farmacista mi fa pure lo sconto :-P
Fatti i conti di quanto risparmio....
Se tu lo volessi fare bada che non si può assumere così com'é ma va 
mescolata ad un bicarbonato. Ma per te va bene un integratore di quelli già 
in commercio che ti ho già indicato. 

 ha scritto nel messaggio
news:f09idk$9th$1...@aioe.org...

Sicurissimo. ;-)

 facilità, contemporaneamente alla stanchezza.
Le carenze _vere_ di vitamina C le hanno in Africa, non in società opulente
come la nostra (salvo selezionatissimi casi).
In un soggetto sano una alimentazione mediterranea sufficientemente
equilibrata è in grado di fornire tutto quello che serve, senza rischio di
carenze di nessun tipo.
 
Bere molto è il giusto complemento.
-- 
Frankie NiBBle
" Se non ci fossero le statistiche a salvarvi il culo, 
sareste messi al rogo" - Mister X - su it.salute.

 che costano molto meno e offrono molto di più.....
Una domanda: la vit C usata come antiossidante in vari cibi, è anch'essa
biodisponibile? (praticamente a gratis, se è così :-)

 carenze di nessun tipo.
Ciascuno può interpretare la parola "mediterranea" a modo suo (per esempio,
pastasciutta, pane e pizza a go-go, salumi e formaggi in quantità, vino
copioso, fritti misti, pastiera napoletana per concludere, e pomeriggio
davanti alle telenovelas... ;-))
 
Forse sarebbe meglio precisare che si intende l'alimentazione tradizionale
del Dopoguerra, o almeno quella che è stata idealizzata come tale da alcuni
nutrizionisti, ovvero una dieta ricca di verdure, frutta, cereali, olio
extravergine di oliva, pesce..., con poca carne, pochi grassi saturi e
pochi dolcetti giusto per i giorni di festa, e vita attiva e lavoro fisico
tutti i giorni.
:-)

 sicuramente carente di vitamina C
Non smagliature, proprio lividazzi verdognoli...  :-)
Fortunatamente smagliature non ne ho(si, insomma, quelle striscette rosa o 
bianche che hanno le mie amiche :-) 

 come la nostra (salvo selezionatissimi casi).
Ma sai, non sono convinta di questa cosa, se consideriamo che frutta e 
verdura non sono più quelle di una volta.

 davanti alle telenovelas... ;-))
Questa è la "porcoterranea".

 semplice fatto che debba essere stanco
Si si, è vero, se poi aggiungiamo che sono stata 3 giorni con un brutto 
raffreddore, la stanchezza ci sta... 

 studi clinici.
OK. 

 bianche che hanno le mie amiche :-)
Come lo dici soddisfatta...   eh eh...   ;-)))

 " L'economia era il miglior raccolto" e non acquistavano niente.
http://www.enzopruneti.com/Mezzadria/mezzadriapersonaggimassaia.htm

 nutrizionisti,
Giusto :-)
Perň.. slurp... un po' di pastiera come dessert.... 
Slurp
