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Titolo: dolore al ginocchio scendendo a piedi da un monte

ebbene si.
sono guarito da un paio di mesi da una tendinite al rotuleo e ho fatto un
migliaio di km in bicicletta senza alcun problema.
poi, una domenica vado a fare una camminata in montagna di 5 ore, delle
quali la metà in discesa (ovviamente).
ebbene, non ho neanche sudato in quanto già allenato, però alla fine mi
faceva leggermente male il ginocchio.
dolore che poi si è intensificato alla mia prima uscita in bici.
ho chiesto in palestra all'allenatore e mi ha detto che è normale quando si
va a camminare per la prima volta, e che poi passa  da solo.
solo che io ero già iscritto alla 9 colli di domenica, con tanto di albergo
già pagato.
allora, decido di provare a farla lo stesso.
Effettivamente ce l'ho fatta, ed ho totato che il dolore quasi scompariva
quando riuscivo ad avere una pedalata agile ma si intensificava quando le
salite erano dure, costringendomi a rallentare (il barbotto l'ho in barte
camminato...)
ora, tirando le somme, il dolore che mi ritrovo al lunedi è in sostanza
invariato a quello che avevo venerdì e mi sino preso 10 gg di riposo in cui
pensavo di prendere i trasn-act (cerotti), antinfiammatori per bocca e fare
elettrostimolazione.
dopo 10gg, fare un giro di pianura e dopo altri 4gg mi aspetta la granfondo
matildica.
secondo voi ce la farò?
mi scomparirà per tempo il dolore?
potrei fare altre cose per velocizzare la guarigione?
se non dovesse scomparire, pensavo di gareggiare lo stesso, visto che il
dolore rimane invariato.. Qua sicuramente mi scosiglierete...!?
ciao e grazie
marco

 dolore rimane invariato.. Qua sicuramente mi scosiglierete...!?
Come minimo... 
Fabio


Secondo me dovresti trovare un buon ortopedico specializzato in medicina
dello sport e che segua di norma atleti. Visto che sei nell'ambiente
ciclistico chiedi in giro. Il vantaggio di questi specialisti e' che son
abituati a trattare patologie in persone che non possono fermarsi a lungo.
Ad esempio io mi sono rotto un menisco tanti anni fa giocando a rugby.
L'ortopedico che mi curo', medica di una squadra di basket di serie A,
imposto' una terapia fisica e motoria lasciando l'intervento come estrema
opzione, e devo dire che la cosa funziono'.
Se e' un buon specialista, e' anche in grado di valutare altre aspetti
funzionali del tuo ginocchio: tieni conto che gli atleti vanno in contro ad
usure premature e il perdurare di stati infiammatori mal curati possono
portare anche a danneggiamenti rapidi delle cartilagini.
Lo so che hai avuto brutte esperienze con i dottori, pero' secondo me se
cerchi in ambito sportivo puoi trovare persone valide.
ciao e auguri
andrea

Dieci anni fa, circa, ho effettuato una gita
a piedi nelle Valle delle Meraviglie, in Francia,
presso il Tenda
e, come molti sanno, l'intero giro dura tutta
la giornata:
ebbene, in discesa, mi si sono bloccate le ginocchia
quasi all'arrivo e da quel giorno
vado in montagna solo piu' in mtb....
(tutte le volte che ci riprovo a scendere a
piedi, mi riprende il dolore!)
Vent'anni fa (ora ne ho quasi 50...)
ho subito la riduzione del menisco del
ginocchio dx in artroscopia
e, grazie ad un bravo professore
di Medicina Sportiva, ora posso
ancora fare qualcosa, anche se non professionalmente....
Fu lui a consigliarmi la bici, e invitarmi ad evitare
sci, tennis e pallavolo (sigh..)
Ora mi sono adeguato alle mie ginocchia
ma soprattutto ho seguito i consigli di un
professore di Medicina Sportiva!
(e pensare che in salita non mi fanno male....)
ciao