Newsgroup: it.salute
Titolo: Tamponare la vitamina C

Ciao,
ho preso della vitamina C purissima in confezione da laboratorio da 1kg, 
e ne prendo un mezzo cucchiaino scarso sciolto in acqua.
 
Siccome � veramente acidissima e richiederebbe troppa acqua per essere 
bevuta, aggiungo un pizzico di bicarbonato per tamponare la soluzione e 
rendere praticamente neutra e quasi insapore la soluzione.
 
L'unica cosa che temo � un possibile degrado delle propriet� della 
vitamina C: non � che mescolando acido + base vado ad alterare le 
propriet� per cui non � pi� efficace come prima?

 In vendita da noi su :
 
 
!

Serti ha scritto:

Non � quella tra acido ascorbico e ascorbato la differenza di cui devi
preoccuparti (tanto pi� che "The ascorbate ion is the predominant
species at typical biological pH values" come si legge nel link sotto),
ma del fatto che quello che hai preso pu� essere acido DL-ascorbico,
mentre l'isomero biologicamente attivo � solo quello L. Vale a dire
che la miscela DL sar� chimicamente antiossidante, ma non fa affatto
bene come l'acido L-ascorbico naturale; vedi:
 
 
http://en.wikipedia.org/wiki/Ascorbic_acid
 
 
   Chemically, there exists a D-ascorbic acid which does not occur
   in nature. It may be synthesized artificially. It has identical
   antioxidant properties to L-ascorbic acid, yet has far less vitamin C
   activity (although not quite zero). This fact is taken as evidence
   that the antioxidant properties of ascorbic acid are only a small
   part of its effective vitamin activity. Specifically, L-ascorbate
   is known to participate in many specific enzyme reactions which
   require the correct epimer (L-ascorbate and not D-ascorbate).
 
Ergo, se l'acido ascorbico o l'ascorbato sono di sintesi (come potrebbe
essere anche quello venduto dal Consulente), sono merda. Molto meglio
per te farti un'insalata di rucola e arance. Le polverine chimiche
fanno sempre male alla salute.
 
Bye,
 
   *GB*

 
www.arganiascorbile.it/vitamina-c-ascorbato-di-sodio
 
 
L� non leggo L-ascorbato.
 
Bye,
 
   *GB*

    require the correct epimer (L-ascorbate and not D-ascorbate
 
E' acido L-Ascorbico puro, non ci sono altri isomeri.
 
Quindi non devo preoccuparmi del fatto di averne tamponato l'acidit�? E 
cosa ho ottenuto in pratica, ascorbato di sodio diluito in acqua?

ascorbato di sodio in quanto gia'tamponato.
 
Voi periti elettrotecnici?

 E cosa ho ottenuto in pratica, ascorbato di sodio diluito in acqua?
 
Esattamente: ac. ascorbico + Na bicarbonato = Na ascorbato + acqua + CO2
 
Bye,
 
   *GB*

 Oltre che inutile.
 
Mi sembra sia abbastanza riconosciuto anche a livello scientifico che 
l'assunzione di 1g di vitamina C sia consigliabile, soprattutto in chi 
fa molto sport es. prepara una maratona... perch� dici inutile?
 
Inutile per un sedentario, inutile a dosi maggiori di quelle che ho 
detto, inutile del tutto?
 

 Esattamente: ac. ascorbico + Na bicarbonato = Na ascorbato + acqua + CO2
 
Da E-300 ad E-301 :P
 

detto, inutile del tutto?
 
E' inutile prenderne dosi cos� elevate in ogni caso, non esiste alcuna
prova che questo possa dare vantaggi di alcun genere (tranne quelli
che ho citato sopra) e in casi, per fortuna abbastanza rari, puo'
persino provocare problemi alle vie urinarie.
E' utile ovviamente assumere almeno la dose minima quotidiana
suggerita dall'OMS e dalle varie organizzazioni sanitarie, ma stiamo
parlando di dosi MOLTO inferiori a quelle di cui parli, si parla di
50-120 di mg al giorno, a seconda degli organismi e delle nazioni.

 come spiegato da GB,solo con dosi delle 2 sostanze note.
 
Grazie, secondo voi per motivi pratici � possibile pre-miscelare acido 
L-ascorbico e bicarbonato di sodio ancora in polvere, e diluirli al 
momento? Non mi sembra che reagiscano quando sono ancora in polvere, ma 
mi chiedevo se rimangono stabili a lungo quando mescolati.
 

momento? 
 
Guarda che stai parlando con un perito elettrotecnico, non con un
farmacista e tantomeno con un medico.
Ne capisce di queste cose come ne capisce di aramaico antico.

 superiori ad un sedentario, circa 1-2g al giorno...
 
Su questo ti risponder� Ignazio... adesso non ho voglia di impegolarmi
in questo discorso, per� � probabile che dosi superiori a 500 mg/die,
oltre ad essere inutili, facciano pure male.
 
Bye,
 
   *GB*

 al momento?
 
S�, ma allora non capisco perch� non hai acquistato direttamente E301
(sodio ascorbato).
 
Bye,
 
   *GB*

 (vedi ascorbato di potassio).
 
Questo invece � tutto da vedersi, e con ogni probabilit� � fuffa
(nel senso che non ha alcun effetto sul cancro, non che farebbe male).
 
Bye,
 
   *GB*

 farmaceutici con bigpharma....
 
lo dici come perito elettrofinto o come lavoratore in nero al 100%? (cit.)

 
http://pantellini.org/?page_id=49
 
 
http://medbunker.blogspot.it/2011/12/pantellini-pauling-et-al-vitamine.html
 

farmaceutici con bigpharma....
 
Sai qual e' il tuo problema oltre al fatto di essere disonesto? Che le
tue balle non le potrai mai dimostrare essendo balle, e che si vede
benissimo tra me e te chi sta tentando di vendere qualcosa.

 benissimo tra me e te chi sta tentando di vendere qualcosa.
 
com'era che tu spammavi qualcosa nella tua firma (dopo 400 pagine di lettura) e questo vende lavaculi e vitamine del menga apertamente, "senzavergogna"? :P

 e ne prendo un mezzo cucchiaino scarso sciolto in acqua.
 
http://www.albanesi.it/Alimentazione/vitaminaCacidoascorbico.htm
 
 
http://www.cure-naturali.it/principi-nutritivi/2101/vitamina-c-dove-si-trova/1712/a
 
 
http://it.wikipedia.org/wiki/Dose_giornaliera_consigliata
 
 
;)


http://pantellini.org/?page_id=49
 
 
E quale sarebbe tra i lavori citati in quel sito quello che dice che
la vitamina C previene il cancro? Io non ne vedo neppure uno.
Purtroppo i lavori scientifici dicono che nel cancro serve a ben poco.
http://www.pillole.org/public/aspnuke/news.asp?id=4470
 
 
Nel sito da te citato ho trovato una frase che tu, consulente di sta
cippa diversamente onesto, dovresti scolpirti sulla fronte e impararla
a memoria.
Cito, dal sito Pantellini.org:
 
"Siamo profondamente convinti che non esistano una scienza ufficiale
ed una alternativa. La Scienza, infatti, o � tale o non � una realt�
degna di essere presa in considerazione."
Quindi chi non porta i dati scientifici (come e i cazzari tuo pari)
non fa scienza alternativa, fa solo chiacchere da ciarlatano.
Poi tu hai anche l'aggravante di farlo in totale malafede.
 

com'era che tu spammavi qualcosa nella tua firma (dopo 400 pagine di lettura) e questo vende lavaculi e vitamine del menga apertamente, "senzavergogna"? :P
 
Eh, ma oltre ad avere la faccia come il *beep* pensa anche che la
gente sia stupida e che non se ne accorga :)

 gente sia stupida e che non se ne accorga :)
 
http://www.youtube.com/watch?v=P1FGkXabhjA
 
 
:PPPPPP

 
http://medbunker.blogspot.it/2011/12/pantellini-pauling-et-al-vitamine.html
 
 
Buon link, grazie. Faccio notare che questa affermazione di Pantellini:
 
   Io sono certo che l'insorgenza tumorale sia dovuta al riemergere
   di una struttura evolutiva della materia vivente, avvenuta qualche
   milione di anni fa, e che ci� si ripeta, oggi, quando i geni
   autoregolatori della chimica cellulare sono inattivati nel loro
   chimismo enzimatico per uno stress di qualsiasi natura.
 
Non � cos� assurda come vorrebbero far credere WeWee e Dalet.
Infatti quella "struttura evolutiva" � quella degli opistoconti
(antenati comuni ad animali e funghi) e, senza le sovrastrutture
regolatorie, le cellule animali regredirebbero a cellule fungine.
 
Quando tali sovrastrutture regolatorie vengono danneggiate, o
la cellula muore o diventa cancerosa. Il cancro non � qualcosa
in pi�, � qualcosa in meno. Ovviamente questo fatto non implica
automaticamente che si possa curare con bicarbonato o ascorbato.
 
Bye,
 
   *GB*

 
http://it.wikipedia.org/wiki/Dose_giornaliera_consigliata
 
 
Quella RDA della vit. C � sorpassata anche in Italia, vedi:
 
http://www.clitt.it/contents/scienze-files/6160_rodato_quaderno-files/6160_LARN2012.pdf
 
 
Riquadro di pag. 2:
 
   LARN 2012 - I nuovi principi guida dell'alimentazione giornaliera
 
   Vitamina C 105 mg per gli uomini, 85 mg per le donne (NB: non gravide,
     per esse vedi tabella a pag. 10)
 
Ma secondo me la dose ottimale � di 200 mg/die, corrispondente alla
quantit� di vit. C contenuta nei fluidi extracellulari. La si pu�
ottenere mangiando ogni giorno 100 g di rucola pi� 200 g di arance,
il tutto ripartito nell'arco di una giornata (non in un solo pasto).
 
E' molto meglio ottenere la vit. C da verdura e frutta, perch� tali
alimenti, a differenza dei preparati farmaceutici, contengono anche
altri antiossidanti che eliminano il nocivo perossido di idrogeno
che pu� formarsi dall'assunzione di alte quantit� di acido ascorbico.
 
Bye,
 
   *GB*

Non � cos� assurda come vorrebbero far credere WeWee e Dalet.
 
Ma nessuno dice che sia assurda, e' plausibilissima, ma dall'essere
plausibile a farla passare per dimostrata (cosa che assolutamente non
e' , perlomeno allo stato attuale) tanto da insultare chi chiede le
prove di tali affermazioni e cercare di convincere la gente ad usarla
AL POSTO di terapie di provata efficacia (col pesante rischio che
qualcuno ci lasci la pelle per aver dato retta a cose false o mai
dimostrate), ci passa qualche anno luce di distanza.

Ma secondo me la dose ottimale � di 200 mg/die
 
Mah, io vedo che di solito gli organismi scientifici parlano di cifre
che arrivano in genere massimo a 120mg, salvo casi particolari.
E comunque anche 200mg e' una dose enormemente inferiore a quella
consigliata dai cazzari meccanici.

 dimostrate), ci passa qualche anno luce di distanza.
 
Quella che ho citato e precisato � un'interpretazione, non una terapia.
 
L'interpretazione � che, se qualcosa sfascia i meccanismi di controllo
della crescita e di mantenimento del differenziamento e al contempo
non si attivano i meccanismi di suicidio cellulare, allora la cellula
sopravvive con meccanismi primordiali, archetipici, che non sono pi�
quelli dei tessuti di un organismo animale, ma quelli dei progenitori
uni- o paucicellulari di centinaia di milioni di anni fa. Questa idea,
come tu dici, � assai plausibile.
 
Ma la terapia? O uccidi le cellule cancerose (senza per� uccidere
anche quelle sane) o riesci a ripristinare i meccanismi che si sono
guastati. La prima cosa non � sempre facile, perch� quei progenitori
ancestrali avevano la capacit� di mutare per adattarsi alle condizioni
ambientali ostili, quindi � facile che le cellule cancerose divengano
resistenti alla chemioterapia. La seconda cosa, perlomeno oggi che
non sappiamo ancora bene su che cosa e come agire, � fantascienza.
 
Quindi, anche con un'interpretazione giusta, non avremmo alcuna terapia
migliore di quelle attuali. AAA: molto probabilmente Antiossidanti e
Alcalinizzanti non risulteranno pi� efficaci degli Antiangiogenici.
 
Bye,
 
   *GB*

Alcalinizzanti non risulteranno pi� efficaci degli Antiangiogenici.
 
Gli antiossidanti in campo oncologico per ora non stanno uscendo bene
dalle sperimentazioni. 
 
http://www.pillole.org/public/aspnuke/news.asp?id=4388
 
 

 consigliata dai cazzari meccanici.
 
Certo, tutti gli eccessi sono sempre controproducenti. Secondo me,
chi assume pi� di 500 mg/die di vit. C, a lungo andare si deteriora
la salute invece di migliorarsela. L'iniziatore del thread farebbe
meglio a tenerne conto.
 
Bye,
 
   *GB*

 regolatorie, le cellule animali regredirebbero a cellule fungine.
 
  ed infine rieccola, la cahata della regressione a cellula fungina
  Ma chi te lo spiega a te il perch� � una cahata  ?
  Buone ragioni male intese, sono perle a' porci stese
  Torna linkare che � vero � meglio del copincollare di Marco A.
  ma quando si � pasticcioni non si va molto piu' in la.
 

 
http://www.albanesi.it/Alimentazione/vitaminaCacidoascorbico.htm
 
 
Qua si parla di 0,5-1g al giorno...
 


Ok, ma in tutti questi casi si parla di RDA per sedentari; io parlo di 
persone che si allenano regolarmente per gare fino alla lunghezza di 
maratone, gran fondo di nuoto, IronMan quindi sottoposte a stress 
ossidativo completamente diverso da un sedentario.
 
Per cui ti chiedo: ho sempre sentito parlare di effetti benefici PER 
TALI SOGGETTI di dosi fino a 1000mg/die di vitamina C (nonch� di 400 
IU/die di vitamina E), e mi sembrava ci fossero studi scientifici a 
riguardo; ora sto facendomi qualche idea su PubMed ma tu o qualcun altro 
ne sapete qualcosa?
 
Oppure sei convinto che arrivare a 500-1000mg sia in qualche modo 
dannoso, anche per un atleta che si allena quotidianamente?
 
 

 meglio a tenerne conto.
 
Come dicevo sopra, sto parlando di atleti che si allenano anche 
quotidianamente per preparare gare di endurance tipo maratona, quindi 
con uno stress ossidativo non paragonabile a quello di un sedentario.
 
Sei sempre convinto che oltre 500mg/die sia dannoso? Ed in base a che 
principio?

 Qua si parla di 0,5-1g al giorno...
 
Perch� Gretel, come il Consulente, non legge quello che linka.
 
Comunque la prima cosa da notare � che l� c'� scritto:
 
   La vitamina C � assorbita a livello dell'intestino tenue
   mediante un processo di trasporto attivo saturabile.
    [...]
   Fino a 500 mg l'assorbimento avviene per trasporto attivo,
   poi entrano in gioco meccanismi di diffusione.
 
E gi� questo basta a capire che oltre 500 mg non si dovrebbe andare.
 
E' vero che Albanesi conclude scrivendo:
 
   La dose pertanto pu� essere di 0,5-1 g
 
ma quel "pu�" non significa "deve". Comunque le sue argomentazioni
mi sembrano di un pressappochismo e dilettantismo eccessivi per fidarsi.
 
In ogni caso, la virt� di solito sta nel mezzo. Fai bene a non fidarti
di chi ti consiglia di assumere solo 60 mg al giorno di vit. C, ma
analogamente non dovresti fidarti neppure di quelli all'estremo opposto.
La scelta giusta � attenersi ai valori fisiologici: 200 mg al giorno
permettono di reintegrare totalmente la riserva extracellulare se essa
andasse interamente consumata, e 500 mg � il quantitativo massimo che
l'organismo accetta di trasportare attivamente. Quindi 200 mg dovrebbe
essere il valore ottimale, e 500 mg quello massimo non nocivo.
 
Bye,
 
   *GB*

 principio?
 
Ti ho gi� spiegato come la penso in un altro post di questo thread.
La mia opinione � che 200 mg/die bastano, ma se tu ne vuoi assumere
di pi�, puoi arrivare fino a 500 mg. Dosi pi� alte possono far male.
 
Bye,
 
   *GB*

dannoso, anche per un atleta che si allena quotidianamente?
 
Potenzialmente lo e', acidifica le urine e puo' aumentare (anche se
non certo in modo grave) vari tipi di rischio. Rischi gravi non se ne
dovrebbero correre se non quello di una spesa inutile e potenzialmente
dannosa.

 non mi risulta, ma magari mi sfugge qualcosa nello specifico.
 
Per intanto, diamogli questo (0.2 g*d(-1) = 200 mg/die):
 
 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22777327
  (2012)
 
    Effect of vitamin C supplements on physical performance.
 
   Vitamin C is an essential component of the diet and may reduce
   the adverse effects of exercise-induced reactive oxygen species,
   including muscle damage, immune dysfunction, and fatigue.
   However, reactive oxygen species may mediate beneficial training
   adaptations that vitamin C attenuates; indeed, from a total of
   12 studies, vitamin C in doses >1 g*d(-1) impaired sport performance
   substantially in four of four studies, possibly by reducing
   mitochondrial biogenesis, while a further four studies demonstrated
   impairments that were not statistically significant. Doses of
   ~0.2 g*d(-1) of vitamin C consumed through five or more servings of
   fruit and vegetables may be sufficient to reduce oxidative stress and
   provide other health benefits without impairing training adaptations.
 
Bye,
 
   *GB*

 tutte cazzate di una povera mongola.
 
!
 

 Ma secondo me
 
in qualità di?

   ma quando si ï¿½ pasticcioni non si va molto piu' in la.
 
il povero gibbino si trova nella difficilissima necessità di dare torto marcio a tutti, ma SENZA dar ragione all'elettricista meccanico, che pure per lui è un cialtrone: poverino, non sa più come fare! :P

 Perchï¿½ Gretel, come il Consulente, non legge quello che linka.
 
 
veramente ho letto tutto, sei tu che "fai finta (?) di non capire... :P
 
 

 veramente ho letto tutto, sei tu che "fai finta (?) di non capire... :P
 
Allora avrai anche letto che la dose giusta per il nostro atleta
� quella che avevo scritto io (senza prima aver letto l'abstract):
200 mg/die. Non c'� niente da fare: tu credi di stare dalla parte
giusta, ma hai un QI troppo basso per impicciarti di queste cose...
perch� non lasci questo NG e vai a frequentare solo quello di cucina?
 
Bye,
 
   *GB*

 La scelta giusta � attenersi ai valori fisiologici: 200 mg al giorno
 
 
  La scelta giusta e'  non fidarsi  nemmeno  dei  pasticcioni che infestano
  it.salute a suon di links su pubmed per darsi un'aria un po' piu' profes-
  sionale.
 
 

 perchï¿½ non lasci questo NG e vai a frequentare solo quello di cucina?
 
perché non lo lasci tu, che lo definisci continuamente "una fogna", pieno di personaggi inutili e dannosi? perchè non vai a spandere la tua "intelligenza" altrove?

 il povero gibbino si trova nella difficilissima necessit� di dare torto marcio a tutti, 
 
  sono cose da dire cosi' apertamente queste ?
  Adesso si trovera' nella ancora piu'  difficile posizione di doverti dare torto
  per non dover figurare come quello che da torto marcio a tutti :DDDD
 
 

   per non dover figurare come quello che da torto marcio a tutti :DDDD
 
mi dispiace per lui, ma cercando in  rete ho trovato (come del resto mi avevano insegnato all'università che LUI non ha frequentato)che NON ci sono indicazioni per l'assunzione di antiossidanti sotto forma di integratori:
 
"COMPOSIZIONE DELLA DIETA ANTINFIAMMATORIA
 
Abbiamo detto all’inizio di questo breve articolo che il quantitativo di un singolo antiossidante (es. la vitamina E o Tocoferolo, la vitamina C o acido ascorbico, etc.) contenuto da un alimento non riflette necessariamente la sua capacità antiossidante totale (TAC total antioxidant capacity)[6], ma che questa dipende invece dalla sinergia e dalle interazioni ossido-riduttive tra le differenti molecole presenti nell’alimento[7].
 
Scendendo adesso nel dettaglio, dobbiamo chiarire meglio il concetto di capacità antiossidante totale, in quanto in vivoi composti antiossidanti che agiscono con differenti meccanismi e pertanto non può essere utilizzato un solo metodo per valutare la TAC di un alimento[8]. I tre strumenti proposti dallo studio appena citato, sono: Trolox equivalent antioxidant capacity (TEAC)[9], total radical-trapping antioxidant parameter (TRAP)[10] e ferric reducing-antioxidant power (FRAP)[11]. Scendere nel dettaglio nella spiegazione delle tre metodiche suddette esula dallo scopo di questo articolo, ma merita riflettere sul fatto che ogni alimento avrà spiccate caratteristiche antiossidanti a secondo della metodica utilizzata per la sua rilevazione, così come avrà differenti proprietà antiossidanti a seconda della reazione biochimica cui prenderà parte nel nostro organismo.
 
Per questo, se vogliamo seguire una dieta ricca di antiossidanti, e quindi antinfiammatoria, dovremo fare uso di molti alimenti con proprietà antiossidanti, al fine di massimizzare l’azione antiossidante totale, che non si può paragonare minimamente alla sola assunzione di un singolo componente antiossidante, come può essere la vitamina C o la E o altre molecole."
 
"La dieta antinfiammatoria
 
Nella stesura della dieta antinfiammatoria bisogna tener conto che non sarà un singolo alimento ad avere efficacia, come non sarà mai un Integratore Alimentare, ma piuttosto sarà la sinergia tra alimenti che apportano differenti molecole antiossidanti a contrastare i processi infiammatori che si verificano, ad esempio, dopo un infortunio muscolare, o a contrastare l’azione dei radicali liberi."
 
"DIETA ANTINFIAMMATORIA NELLO SPORT
 
Durante l’esercizio muscolare vengono prodotti alti livelli di ROS (reactive oxygen species), i c.d. radicali liberi dell’ossigeno, che sono associati ad un aumento del danno muscolare con perdita della funzionalità del muscolo. Per questo motivo, nel corso degli anni è stata data molta enfasi alla possibilità di supportare il sistema di difesa antiossidante con sostanze endogene, al fine di prevenire infortuni muscolari e migliorare la performance atletica. Gli articoli pubblicati su questo argomento sono molti, ed il dato costante che ne risulta è che la supplementazione antiossidante attenua lo stress ossidativo indotto da esercizio fisico. Di converso, c’è un crescente corpo di evidenze che indica effetti dannosi della supplementazione di antiossidanti rispetto ai benefici per la salute e le prestazioni di esercizio fisico. Una recente review[15] sull’argomento ha concluso che “ è necessaria una maggiore ricerca per la produzione di linee guida evidence-based per quanto riguarda l'uso di integratori antiossidanti durante l'esercizio fisico. Si raccomanda un adeguato apporto di vitamine e minerali attraverso una dieta varia ed equilibrata, in quanto questo rimane il metodo migliore per mantenere lo stato ottimale di antiossidanti in soggetti che praticano sport.”
 
 
"L’INTEGRAZIONE CON ANTIOSSIDANTI
 
C’E’ AMPIO CONSENSO CHE NELLA MAGGIOR PARTE DEGLI ATLETI, ANCHE I PROFESSIONISTI, L’INTEGRAZIONE CON ANTIOSSIDANTI NON SIA NECESSARIA PERCHE’:
 
1) LO STRESS REDOX E’ TRANSITORIO E NON COMPARABILE A QUELLO CHE SOTTENDE CONDIZIONI PATOLOGICHE
 
2) UNA DIETA ISOCALORICA BILANCIATA GARANTISCE UN RIFORNIMENTO ADEGUATO DI ANTIOSSIDANTI NATURALI
 
3) LO SHIFT IN SENSO RIDUCENTE PUO’ INVERTIRE GLI EFFETTI ADATTATIVI DELL’ALLENAMENTO (Gomez-Cabrera et al. 2008)
 
4) DOSAGGI NON CALIBRATI DI ALCUNE MOLECOLE (ES. AC. ASCORBICO) POSSONO AVERE EFFETTI PRO-OSSIDANTI (Close et al. 2002)
 
5) SI POSSONO PERDERE GLI EFFETTI BENEFICI DELL’ESERCIZIO SULLA SENSIBILITA’ INSULINICA (Ristow et al. 2009)
 
EFFETTI SULLA PERFORMANCE ?
 
vitamina c
 
1 g/die x 4 w riduce la velocità dei levrieri; – 3 m su una corsa di 500 m (Marshall et al. 2002)
 
1 g/die x 14 d non attenua il dolore post-esercizio eccentrico anzi allunga i tempi di recupero(Close et al. 2006)
1 g/die x 8 w riduce gli incrementi di VO2 max prodotti dalla corsa di fondoincremento medio gruppo sperimentale: + 10 %incremento medio gruppo placebo: + 22 % (p < 0,05)Gomez-Cabrera et al. 2008"
 
poi mi fermo, perché devo ammettere che io ho studiato l'alimentazione per gli umani "normali", io e gli sport estremi non ci siamo mai frequentati molto... :P
 

 perch� non lasci questo NG e vai a frequentare solo quello di cucina?
 
 
  Perche' questo e' un ng  frequentato da  coglioni   nessuno  escluso
  come hai ripetuto piu' e piu' volte e se nessuno di noi postasse piu' 
  a chi potresti mostrare le tue doti ?
  Tu sei della categoria di coloro che, se esistessero, si iscrivereb-
  be ai corsi di masturbazione per insegnare agli  altri  come  si  fa  
  ma si lamenterebbe se arrivando in ritardo gli  altri  cominciassero 
  da soli.

 (come del resto mi avevano insegnato all'universit� che LUI non ha frequentato)
 
  Che *GB* non  abbia  frequentato  l'Universita'  e' un  sospetto   che     mi   era 
  balenato tempo fa e che mi resta a causa di una serie di scivoloni che uno laureato
  in quelle materie di cui parla non commetterebbe mai. Se poi sia vero non lo  so  e
  neanche mi riguarda, ma si spera, per l'Universita'  italiana, che  sia  cosi' come 
  dici, che di lauree a Simoncini ce ne son gia' troppe.
 
  Di Guglielmo Marconi ce n'e' uno tutti gli altri son nessuno.
 

   in quelle materie di cui parla non commetterebbe mai. 
 
aTTTttenzione: non ho mai detto che gibbino nostro non sia laureato, sto dicendo che sicuramente non ha frequentato nemmeno la facoltà di farmacia (non parliamo poi di medicina!), dato che quando ho spiegato di aver dato una quantità di esami senza laurearmi lui non ha risposto "invece io sì, gnè gnè", ma si è limitato ad osservare che allora, non essendo laureata, dietro il bancone ci stavo solo per falsificare le ricette! :P
 
ma non credo nemmeno che sia laureato in lettere e filosofia, dato che non riesce a crearsi un codazzo di ammiratori come il vannoni... :D
 
ah, a proposito, leggevo stamattina che fra le esperienze lavorative dello staminologo c'è l'appartenenza ad un call center, proprio come il nostro perito meccanico: sempre il fior fiore, neh? :P

 adagio popolare: "la virt� di solito sta nel mezzo"...
 
Sei falso come una moneta da 3 euro (e Gretel come una da 3 centesimi):
chiunque abbia letto il thread sa benissimo che non � quello il motivo.
 
Ma non importa... vedo te e Gretel cos� carichi di odio e livore che,
se non avete una malattia psichiatrica, state certamente sviluppando
qualche malattia fatale. Mi spiace, ma non ho tutto questo tempo
da perdere dietro i vostri deliri. Mi tocca mettervi nel killfile.
 
Bye,
 
   *GB*

Per intanto, diamogli questo (0.2 g*d(-1) = 200 mg/die):
 
Beh, a questa dose sicuramente non puo' fare alcun danno.

 ha scritto nel messaggio 
news:l9qg9q$na0$1...@speranza.aioe.org...

Assumerne 500 per assorbirne 300.
Dove � scritto che alte dosi fanno male?
La dose RDA 60 mg. fa ridere anche i polli.
Nella medicina ci sono i pro e i contro le vitamine.....
Questa medicina occidentale pi� che scienza sembra uno zoo di opinionisti.
http://www.albanesi.it/Alimentazione/vitaminaCacidoascorbico.htm
 
 
 
Questi ricercatori della medicina ufficiale,ora dimenticati, hanno 
verificato che alte dosi sono efficaci solo per via parenterale.
Il dr. Jungeblut, Professore di Batteriologia alla Columbia University, fu 
il primo a firmare una pubblicazione sulla vitamina C quale prevenzione e 
cura per la polio, nel 1935 (1). Sempre nel 1935, Jungeblut mostr� che la 
vitamina C inattivava la tossina difterica (2). Nel 1937, Jungeblut dimostr� 
che l'ascorbato inattivava la tossina tetanica (3). Tra il 1943 e il 1947, 
il dr. Klenner, uno specialista delle malattie toraciche, guar� 41 casi di 
polmonite virale con la vitamina C. Nel 1946, il dr. McCormick mostr� come 
la vitamina C prevenisse, e anche curasse, i calcoli renali; nel 1957 mostr� 
come combattesse le malattie cardiovascolari. A cominciare dagli anni '60, 
il dr. Cathcart impieg� grandi dosi di vitamina C per trattare polmonite, 
epatite e alla fine anche l'AIDS. Per pi� di tre decadi, a iniziare dal 
1975, il dr. Riordan e il suo team hanno impiegato con successo grandi dosi 
di vitamina C endovena contro il cancro.
http://www.macrolibrarsi.it/speciali/la-vitamina-c-in-dosi-elevate-a-una-terapia-efficace.php
 
 
P.s. Nella medicina ufficiale impera la corruzione.
Sarebbe ora che la smettessero di andare solo dietro ai quattrini.
Sarebbe ora che inizino a fare coscenziosamente il loro lavoro. 
 
 

Il giorno lunedì 30 dicembre 2013 15:45:52 UTC+1, Mister X ha scritto:
 
siamo a posto, è arrivato l'altro nullologo! :P

 da perdere dietro i vostri deliri. Mi tocca mettervi nel killfile.
 
se tu non frequentassi questa fogna (cit.) non avresti bisogno di mettermi nel killfile, da dove peraltro entro ed esco in continuazione: hai pensato di metterci una porta girevole? :P

 Mi tocca mettervi nel killfile.
 
  il perche' lo sappiamo e' che per te su it.salute sono tutti   coglioni
  finira' che quando avrai il killfile pieno di coglioni parlerai da solo 
  come un coglione
  Dev'essere che l'hai capito, come spiegare altrimenti che ogni due o
  tre post ci togli a turno per rispondere che hai intenzione di rimet-
  terci ?
 

 rispondere che hai intenzione di rimet- terci ?
 
Avra' anche il QI alto, e noi non si puo' competere con lui, ma sembra
il QI di un comico. ;-)
 
bye G.L.
-- 
Da i.d.c.tutela:
P.S. Quando ci sar� lo switch-off, avr� problemi anche col
monitor del PC? Ho visto che � collegato in modalit� analogica.

 il QI di un comico. ;-)
 
  ...anche se non lo metterei tra i 10 comici piu' intelligenti 
  d'Italia. :D

 ha scritto nel messaggio
news:52c1871d$0$23122$4faf...@reader2.news.tin.it...

In questo libro ci sono le tecniche di somministrazine (orale e parenterale)
della vitamina C e risultati sperimentali di Klenner ed altri sull'afficacia
antivirale e antibatterica.
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__vitamina_c.php#
 
 
 
 

 
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__vitamina_c.php#
 
 
la Fonte Del Sapere! :D
 
http://www.macrolibrarsi.it/_medicina_alternativa.php
 

gretel ha usato la sua tastiera per scrivere :

Questo e' notevole :-D
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__guarire-con-le-campane-tibetane-libro.php
 

 
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__guarire-con-le-campane-tibetane-libro.php
 
 
questo fa passare anche le scie chimiche! :P
 
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__curarsi-in-modo-naturale-con-l-aceto-di-mele-libro.php