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Titolo: glutamina

l'assunzione di 1g di glutamina a pranzo (causa integratore per la
palestra) può essere causa di insonnia serale?
o per lo meno di aumento di essa visto che già ne soffro di mio..?
grazie
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palestra) può essere causa di insonnia serale?
Teoricamente si.
-- 
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 o per lo meno di aumento di essa visto che già ne soffro di mio..?
l assunzione orale di glutammina non serve a niente, visto che viene
assorbita a livelli praticamente omeopatici!!!!!evita di buttare via i
soldi!

 assorbita a livelli praticamente omeopatici!!!!!
cioč?
cosa intendi per assorbita a livelli omeopatici?
poi cmq io noto dei benefici nell'appetito e nel recupero di energie
nel post allenamento.. magari sbaglio..


 nel post allenamento.. magari sbaglio..
e se fosse solo suggestione ed autoconvincimento?!?!
la glutammina si utilizza come "volumizzatore"per mantenere il il volume
muscolare....l unico problema che l assorbimento da assunzione orale,se non
sbaglio, č dell ordine dello 0.03%...quindi supponendo che ne preni 10 gr al
dě, ne assorbi effettivamente 0.03 gr...ora,sicuramente non ne prendi 10 gr
e quindi fatti il calcolo tu...o ti fai fuori una scatola intera al giorno
(e vai in una settimana in insuff renale e altre amenita!), o ti fai una
bistecca in piu che ne contiene di piu e piu biodisponibile,spendi meno...e
vuoi mettere la soddisfazione?!?!

 muscolare....l unico problema che l assorbimento da assunzione orale,se non
il prodotto che uso ora, prima la usavo in polvere, è "peptide" e fin
dalla prima assunzione ho notato un aumento della tensione nervosa.. mi
è stato detto che il prodotto che assumo ora è fatto apposta per
evitare quello scarso assorbimento, cioè rende quasi totale
l'assorbimento
del prodotto..
almeno così mi è stato spiegato..


> almeno cosě mi č stato spiegato..
da quello che te l ha venduto,vero?!?

 da quello che te l ha venduto,vero?!?
naturalmente..


 naturalmente..
come volevasi dimostrare!!!!
dove sono nato io si dice: "acquaiolo, l acqua è fresca?!?!'......come il
ghiaccio!!!"

soldi!
A proposito di glutamina...
Ustioni: la glutamina migliora gli esiti 
La glutamina somministrata per via enterale riduce il tasso di
setticemie e mortalità nei pazienti ustionati. Era stata dimostrata in
precedenza la sua efficacia nel ridurre la morbidità nel paziente
traumatizzato. In particolare, la glutamina è in grado di ridurre il
tasso di setticemie di tre volte, di prevenire le infezioni da
Pseudomonas Aeruginosa e diminuire la mortalità complessiva senza
influenzare lo stato di coscienza o l'attività fagocitotica delle
cellule polimorfonucleate circolanti. Secondo gli autori, si
tratterebbe di un vero e proprio "nutriente salvavita", che agisce
probabilmente mediante una diminuzione del catabolismo post-trauma, un
aumento della risposta da parte dei linfociti T, un minor rilascio di
IL-8 ed un aumento delle difese antiossidanti (glutatione nel muscolo
e taurina nel plasma). (Crit Care Med. 2003;31:2444-2449, 2555-2556) 
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 Ustioni: la glutamina migliora gli esiti
beh...era noto!!! :-)
la glutammina viene usata regolarmente in reparto per la sua funzione di"
agevolare" la ricostruzione dei tessuti....non solo nelle ustioni,ma anche
necrosi epatiche pancreas..cuore..insomma,nel quadro della NPT un po di
glutammina non fa male.....ma da qui a dire che 10 gr assunti per via orale
ti fanno diventare grosso..beh...ne passa un bel po!!!

ti fanno diventare grosso..beh...ne passa un bel po!!!
Ah, senz'altro :-)
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