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Titolo: Stare bene con il nordic Walking

Salve, volevo portarvi a conoscenza che anche a Roma è arrivato
finalmente il Nordic Walking. (
www.nordicwalkingroma.it
)
Il Nordic Walking è la nuova tendenza nel mondo del wellness e del
benessere che sta spopolando nel centro e nord Europa. E' una attività
"adatta a tutti"
e rappresenta un metodo nuovo e rivoluzionario di movimento all'aria
aperta, ideale per mantenersi in forma, sicuro, salubre e divertente .
Si cammina con degli appositi bastoni ultraleggeri che permettono
un'andatura ad un passo velocizzato. Nel Nordic Walking è
semplicemente importante utilizzare i bastoni nel modo giusto e con una
appropriata tecnica che ci permette di raggiungere risultati rilassanti
per il sistema muscolare e più
divertimento nel camminare. Il Nordic Walking consente di impegnare il
90% dei muscoli, di ridurre del 30% l'impegno fisico e di consumare
il 46% di energie in più rispetto al jogging tradizionale. Proprio per
questi benefici, in alcuni ambiti medici in Germania è già
riconosciuta come attività terapeutica.
L'Associazione Nordic Walking nasce proprio con lo scopo di divulgare
la conoscenza di questa attività salutare e per questo da la
possibilità a tutti di provare gratuitamente questa disciplina nei
parchi di Roma. Molte persone lo hanno già provato nei mesi di Gennaio
e Febbraio e ne sono rimasti innamorati.
Inoltre Sabato 19 febbraio partirà il primo corso di Nordic Walking
che permetterà a tutti di apprendere la tecnica corretta e di
divertirsi in compagnia. I corsi saranno tenuti dagli unici istruttori
di Nordic Walking (qualificati dall'International Nordic Fitness
Organization) attualmente presenti nel Centro Italia
Per ulteriori informazioni potete consultare il nosro sito internet
www.nordicwalkingroma.it
 e scaricare la brochure descrittiva.
Fabio Moretti
Basic Instructor Nordic Walking

 il 46% di energie in più rispetto al jogging tradizionale.
Ci mancava proprio dell'altro spam.
Fammi capire: quali sono i muscoli che non vengono utilizzati (il tuo 
10%)? Il 90% è riferito alla massa muscolare, al numero o alla 
denominazione anatomica?
E come fai a "ridurre l'impegno" del 30% e aumentare il consumo calorico 
(immagino significhi questo) del 46%?
Che con un terzo di attività fisica in meno mi consumi quasi il 50% di 
calorie in più? Complimenti!
-- 
__________________________________________
Claudio Debortoli
Ospedale Centrale di Bolzano
Divisione di Ortopedia e Traumatologia

Forse prima di parlare dovrebbe andare a leggersi u po' di studi fatti
sul Nordic Walking dal Cooper Institute of Dallas, Texas !!
Su internet trova molto materiale.
Per risponderle,  Il 30% è la riduzione di carico che si ha sulle
articolazioni rispetto alla corsa tradizionale mentre il consumo
calorico del 46% ( parità di distanza percorsa) si ha grazie al
coinvolgimento attivo della parte superiore del corpo grazie
all'utilizzo dei bastoncini che nel jogging non avviene. E grazie
proprio ai bastoncini e ad u'appropriata tecnica si riesce a
coinvolgere circa il 90% della muscolatura del nostro corpo (oltre 620
muscoli)
A testimonianza dei benefici del Nordic Walking c'è il fatto che la
sanità tedesca lo utilizzi in alcuni ambiti medici soprattuo per la
riabilitazione.
Buona giornata
Fabio Moretti

 all'utilizzo dei bastoncini che nel jogging non avviene.
Non hai risposto.
-- 
NiBBle 

 muscoli)
Oltre 620 muscoli? Non la stai sparando un po' grossa?
-- 
         ___
  /\/\/\/ _/  Doctor Diabolicus
/     / /_
\/\/\/\__/   
http://www.sci-med.it

riabilitazione.
Per la riabilitazione si usano tante cose che, tipo l'ìelettrostimolazione, 
che hai comuni mortali non servono una pippa.
andrea

 pesano 10 kg. l'una ?
Le braccia non è che si muovono solamente ma eseguono un movimento
attivo di spinta. Inoltre durante le sedute di Nordic Walking, si
inseriscono sempre dei lavori di potenziamento naturale che vengono
effettuati grazie all'ausilio dei bastoncini. E' l'attività nella sua
completezza che porta ad un maggior consumo calorico
Comunque se volete leggere qualcosa vi riporto un piaio di links
http://investor.exel.net/portal/english/press_releases/?id=41&page=3
http://www.50plus.org/Libraryitems/2_6WalkingGood4Health.htm
Saluti