Newsgroup: it.salute
Titolo: 60,25,15... cosa ne pensate?

queste le soglie che hanno dato oggi al tg5 per una corretta alimentazione 
quotidiana...
cosa ne pensate?
rispettivamente:
60% carboidrati
25% grassi
15% proteine
cosa ne pensate?
sono giuste secondo voi? 

 sono giuste secondo voi?
E chi siamo noi? Scienziati?
-- 
Studentello di Lettere e Filosofia
Contatti: 
francesc...@gmail.com
  (valida anche per MSN)
Brani: 
http://www.myspace.com/theoneiricnight

 15% proteine
SE (SE) i carboidrati sono prevalentemente a lento rilascio, e SE i
grassi sono prevalentemente insaturi, si può anche accettare
Ma per me un regime così è  - comunque - a rischio aumento ponderale
Io diminuirei i carbo a vantaggio delle proteine
Poi, ovviamente, dipende dal metabolismo di ciascuno, dagli stili di
vita, ecc

 Studentello di Lettere e Filosofia
Uahuuu  cambiato facoltà?
Ciao Laura

 Uahuuu  cambiato facoltà?
Sì, il mio Newsreader mi cambia facoltà/professione ad ogni messaggio, 
è un gran bel niusrider... chissà cosa spunterà adesso.
-- 
Studentello di Lettere e Filosofia


 15% proteine
sempre il solito discorso, "la verità assoluta la sa solo Gesù Cristo" come 
dice il mio medico sportivo...IMHO con tutti i discorsi che si fanno 
sull'indice glicemico dei cibi, sul fatto che ormai acidi grassi la fanno da 
protagonisti e che non siamo più un popolo di contadini che si alzano alle 4 
per arare i campi...credo che sia leggermente squilibrata a favore dei 
carboidrati...ma proprio leggermente ;-)...io seguo un altro tipo di 
alimentazione, programmata con il mio medico, per le mie esigenze, viste le 
mie analisi....IMHO le percentuali del TG5 mi sembrano uno spot della 
Barilla e non me li filo proprio...purtoppo una stragrande maggioranza di 
persone segue i consigli del tg5 (a volte lo vedo fare anche a mia mamma) 
invece di fidarsi del proprio medico o rivolgersi ad un bravo 
nutrizionista...e questo è un errore a mio avviso...anche bello grosso.
Saluti 

 Ho già attivato il download...
Va che è 'na viola :-)
-- 
Frankie NiBBle
"Se non ci fossero le statistiche a salvarvi il culo, sareste messi al 
rogo" - Mister X su it.salute -

 15% proteine
Per me è completamente sbilanciata verso i carboidrati e la percentuale di
proteine è troppo bassa anche per un sedentario.
Non andrei oltre il 50% di carbo, con le pro tra il 25 e il 30%, i grassi
tra il 20 e il 25% (prevalentemente insaturi)

Cicciosakura wrote:

Come hanno detto gli altri, le percentuali non sono tutto, non ci sono 
percentuali scritte nella Bibbia, e comunque vanno adattate alle varie 
situazioni.
Comunque, non mi pare che il Tg5 abbia detto nulla di diverso da quanto 
dicono i nutrizionisti mainstream. Sono grosso modo le percentuali 
consigliate dalle linee guida ufficiali (su cui però esistono pareri 
contrastanti anche tra gli addetti ai lavori).
Se sei sovrappeso, come capita a molti in questa società, riduci gli 
alimenti più calorici e meno sazianti, per esempio limita cibi e bevande 
zuccherati e non eccedere nei condimenti grassi specie nella cottura, e 
ovviamente non trascurare l'esercizio fisico.
-- 

 tra il 20 e il 25% (prevalentemente insaturi)
Mi spieghi cosa se ne fa un sedentario del 30% di proteine? Ovviamente 
parliamo di una dieta normocalorica eh... E spiegami pure cosa ne 
penseranno i suoi reni dopo una decina d'anni con un regime alimentare 
così.
'Ste varie diete iperproteiche hanno fatto perdere alla gente la 
cognizione del vero fabbisogno delle varie macromolecole del nostro 
organismo.
-- 
Studentello di Psicologia specializzando in Psicologia spicciola


 Va che è 'na viola :-)
Eh, MesNews Rulez:-D Ora imposta tutte le tue belle firmettine e te le 
cambia a random ad ogni messaggio :D :D :D
-- 
Apprendista becchino praticante in onoranze funebri in fallimento


 a random ad ogni messaggio :D :D :D
Fatto ! Ne ho solo un paio al momento, ma visto il soggetto delle mie 
sign, il materiale arriverà copioso ;-)
-- 
Frankie NiBBle
"Altra cosa di primaria importanza da non fare durante un infarto è 
quella di non fare le flebo al paziente perchè altrimenti l'acqua che 
entra nel corpo va a riempire l'edema cerebrale causando in questo modo 
un
allungamento dei tempi del reset" - Mister X su it.salute -

CDO:
un pò magrolina... ma una gran bella tettona!!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 un pň magrolina... ma una gran bella tettona!!
Ci ho messo un po', ma alla fine l'ho capita :DDD
-- 

 cosa ne pensate?
Meglio 90-60-90 ..... rispettivamente di:
seno-giro vita- fianchi :-)))
Laura

 Meglio 90-60-90 ..... rispettivamente di:
Troppo magrolina, secondo me 'ste misure 90-60-90 sono troppo stile 
modella anoressica... 105,65,95, ecco le misure giuste:-D Stile Ainett 
Stephens per intenderci, non l'ho misurata ma 90-60-90 credo che come 
misure le stiano strettine. Certo anche un pò meno, stile Beyoncè non è 
che ci si sputi sopra eh...
-- 
Studentello di Psicologia specializzando in Psicologia spicciola


sono totalmente daccordo con te!