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Titolo: sono buone le pillole ??

Salve,
qualcuno sa darmi informazioni circa l'efficacia di questi farmaci
che vengono sponsorizzati dalla farmacie  per perdere peso.
Io sono maskio ho 32 anni e peso 80kg, ma ho un po di pancetta
alcuni anni fa pesavo 75-76 e mi piacerebbe tornare cosi......
non sono grasso, ma questa pancetta mi da fastidio non mi rende sicuro
ho fatto anche un po di palestra l'anno scorso ma senzarisultato.....
Ci tengo per la mia mente, quindi se fanno male lascio stare, non mi
interessano
subito i risultati.....
in genere mangio pochissimo a pranzo per via del lavoro, faccio uan
colazione
molto abbondante co ncereali e briosh o biscotti con cereali e poi quando
torno dal lavoro
mangio la pasta se c'č....e la sera mangio una cena abbondante, che puņ
essere verdura o altro.
ogni tanto il dolce e cioccolata
ciaoooooo

 che vengono sponsorizzati dalla farmacie  per perdere peso.
Certo: č zero. Si tratta di un business enorme, ma l'efficacia, aneddotica
a parte, č zero, nulla, nada, nichts. Di qualsiasi pillola si tratti,
orlistat incluso.
Pprenditi un po' di tempo e parla con un dietologo: nel tuo caso forse č
sufficiente correggere qualche errore alimentare, e non ci pensi piů.
Ciao
Bones
-- 
__________________________________________
Claudio Debortoli
Ospedale Centrale di Bolzano
Divisione di Ortopedia e Traumatologia
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La palestra va fatta con costanza: anche pochi esercizi, ma spesso, tipo 3 
volte alla settimana almeno.
puoi continuare anche a casa facendo almeno gli addominali: quelli sono i 
più "resistenti" al grasso, parlo per esperienza personale dopo aver fatto 1 
aa di palestra!
Ciao, Sofia 

 aa di palestra!
Con "palestra" credo che tu intenda gli esercizi mirati ad accrescere la 
massa muscolare: poche ripetizioni molto "stressanti" per il muscolo lo 
spingono ad ipertrofizzarsi per adattarsi alla nuova funzione e per 
difendersi da un danno cellulare subletale qual è il sollevamento di 
pesi al un livello massimale.
Quindi con la pancetta non c'entra nulla: essa è il frutto del deposito 
di energia in eccesso sottoforma di grasso che, per ragioni genetiche, 
avviene sulla pancia dei maschi e sulle coscie delle femmine. Per 
diminuire il deposito si riducono le entrate (cibarie) e si aumentano le 
uscite (esercizio fisico aerobico prolungato, non pesi).
Due processi indipendenti, quindi, che tolgono significato all'idea del 
"dimagrimento localizzato": perché ipertrofizzare i muscoli che stanno 
dietro il pannicolo adiposo?
Ciao
Luigi

 Luigi
finalmente qualcuno che ha capito il mio problema....
a me la palestra non interessa...perchè io mi piaccio come sono e piaccio 
....
non mi interessa il muscolo sulle braccia ....le gambe sono bellissime e 
rassodate...ho fatto palestra per tanti anni quando ero
all'università....
ora da quando lavoro sono sempre seduto ...certo mi muovo ma non come una 
volta .....
il week end si mangia e come......già vi ho detto come mangio durante la 
settimana....
e allora luigi tu che mi consigli ???? 

 1 aa di palestra!
Non è facendo gli addominali che perderà grasso. Non esiste il dimagrimento 
localizzato. 

 e allora luigi tu che mi consigli ????
Ma cosa vuoi che ti si dica? Ti hanno già detto che il dimagrimento è dato 
da due fattori tra loro indipendenti: uscite (attività fisica) e entrate 
caloriche (devi mangiare MEGLIO).
Gugola un po' e troverai tutte le informazioni che ti servono.
Non c'è nient'altro che ti farà perdere la pancetta.

 e allora luigi tu che mi consigli ???? 
tirando le somme sembra che il problema sia dimagrire 4 chili, che 
corrisponde a mangiare un po' meno, fare un po' di attività fisica o 
entrambe. Due cose che sono facili sulla carta, un po' meno nella 
realtà, perché richiedono di cambiare, seppur di poco, le proprie 
abitudini. La soluzione non è quindi uguale per tutti: a qualcuno 
risulta più facile inserire ogni giorno alcuni spostamenti in 
bicicletta, ad altri eliminare dalla dieta qualche cibo troppo calorico, 
altri ancora preferiscono andare regolarmente in palestra e fare 
attività aerobica (tutte le palestre hanno "programmi" di questo tipo).
La maggior parte delle persone inizia ritoccando la dieta; nulla ti 
impedisce di programmare da solo i cambiamenti necessari, ma un 
dietologo (come consiglia Bones) potrebbe garantire risultati più 
duraturi per diversi motivi:
- è sicuramente più abile nell'individuare le tue abitudini alimentari 
da correggere
- conosce i tentativi di un gran numero di persone, quindi può prevedere 
i motivi di insuccesso e aiutarti a evitarli
- è più facile rispettare le nuove regole alimentari quando sono state 
concordate con un esperto.
Due consigli:
- non serve trovare un luminare, un professorone o chissà chi altro: io, 
fossi in te, sentirei se qualche conoscente ha avuto esperienze positive 
e durature, oppure chiederei al medico di base, eventualmente all'URP 
dell'ospedale.
- rompi le **lle al dietologo finché non sei convinto di aver trovato 
una routine che sei convinto di poter mantenere a lungo. Molte persone 
si fanno appioppare una dieta da manuale e la abbandonano puntualmente 
perché è impossibile modificare in una sola volta ogni abitudine 
alimentare. Se sono vent'anni che, ad esempio, mangi pastasciutta la 
sera, e il dietologo dice bistecca, devi fermarlo subito e spiegargli il 
problema. Oppure se ti dice di non saltare il pranzo e tu invece sei 
costretto a saltarlo per lavoro, eccetera eccetera...
Ciao
Luigi

 dimagrimento localizzato.
Quando andavo in palestra il mio istruttore mi aveva detto che sviluppando 
di più i muscoli diminuiva la massa grassa localizzata nello stesso punto 
perchè questi bruciano calorie anche a riposo!
Sofia 

 perchè questi bruciano calorie anche a riposo!
Gli hanno dato poi il Nobel al tuo istruttore? Quello della ciarlataneria 
intendo... 

tratta di Nobel, ma di semplice istruzione. Leggi prima di criticare.
Hermes. 

una corsa, continui a sudare per un bel po', anche se ti fermi.
Per chiarezza:
1) ok per il muscolo che brucia anche a riposo, ma esso prenderà il suo 
nutrimento dal sangue, non dal grasso che lo ricopre come una copertina. 
E al sangue i glucidi e i lipidi sono arrivati dal fegato e dal grasso 
di tutto il corpo. Quindi il dimagrimento localizzato non torna.
2) All'inizio della corsa, il muscolo usa prima le scorte che ha 
all'interno delle cellule, in modo prevalentemente anaerobio, poi quando 
le ha esaurite chiama in causa fegato e adipe, nonché l'apparato 
cardio-respiratorio, per ricevere nuove energie aerobiche. Quando ti 
fermi, il muscolo non ha più bisogno di energie, ma tutto l'ambaradan 
deve continuare per ripristinare le scorte delle cellule muscolari. 
Bisogna insomma pagare alla fine della corsa (con il fiatone) il debito 
d'ossigeno contratto all'inizio.
Ciao
Luigi

 ha scritto nel messaggio 
news:426e4c27$0$20684$5fc...@news.tiscali.it...

Dobbiamo proprio proporti per il Nobel! ;-)