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Titolo: tendinite x uso mouse.

Lavorando molte ore al pc, abuso di recente dei dolori nel polso e nei 
tendini della mano dovuto molto probabilmente ad un uso eccesivo del mouse, 
ultimamente il dolore è andato intensificandosi.
vorrei dei consigli....grazie 

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Può sembrare un consiglio stupido ma serve, ti consiglio di procurarti 
un mousepad con poggiapolsi, ultimamente ne vendono con interno in gel.
In questo modo sfrutti la base di appoggio per il polso ed eviti di 
stancarlo troppo.
-- 
"Sono un ateo teologico esistenziale.
  Credo nell'esistenza dell'Universo
  con l'eccezione di qualche cantone svizzero."
  Woody Allen

grazie per il consiglio, ma temo che sia un inizio di tendinite......sto 
usando un pomata per l'infiammazione locale ed un antidolorifico per via 
orale........spero che mi passi al più presto,  e che non sia una cosa che 
tiri alle lunghe....visto che il dolore è tale che non riesco nemmeno ad 
allacciarmi le scarpe.cmq tenendo la mano a riposo non avverto alcun dolore.
ulteriori consigli sono graditi.grazie 

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Piuttosto che una tendinite è molto più probabile che sia un inizio di
sindrome da tunnel carpale. In pratica è una infiammazione del nervo
carpale provocata da una posizione innaturale del polso. E' tipicamente una
malattia professionale, una volta colpiva le sarte (non mi chiedere perchè,
di sartoria non ne so molto) oggi colpisce gli operatori a videoterminale
che fanno uso intensivo di tastiera e mouse.
Nelle forme iniziali può essere contrastata con antinfiammatori e con la
correzione della causa scatenante: in pratica è utile adottare i
poggiapolsi sia per la tastiera che per il mouse e curare la posizione di
quest'ultimo in modo da poterlo usare senza fas assumere al polso delle
posizioni innaturali.
Nelle forme più gravi la sindrome del tunnel carpale può essere risolta
solo dopo un intervento chirurgico che però non è sempre risolutivo al
100%. 

 ha scritto nel messaggio
news:4B3md.332834$35.15...@news4.tin.it...
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Tieni il mouse con 3 dita, non con 2. L'indice sul pulsante di sinistra, il
medio sulla rotellina o pulsante centrale e l'anulare sul pulsante di
destra. All'inizio ti sembrerà scomodo ma con un pò di tempo lo troverai
molto più naturale e comodo.

 ulteriori consigli sono graditi.grazie
Tanto riposo, niente tastiera e mouse, ghiaccio nei primi giorni per 5-10 
minuti più volte al giorno. Questo nel caso si tratti di tendinite. Se si 
tratta di tunnel carpale la cosa si risolve chirurgicamente. 

...
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Ho avuto lo stesso problema. Ho risolto facendomi fare un tutore
rigido che tiene il polso in posizione di riposo. Si indossa di notte,
io l'ho portato per 3 mesi. Durante il giorno (dato che non potevo
smettere di lavorare al pc) usavo un piccolo tutore e il tappetino del
mouse col gel. Altra cosa importante è tenere il gomito in appogio sul
tavolo, mentre usi il mouse.
In bocca al lupo!

Grazie a tutti per i consigli,
ha da quattro giorni che prendo antinfiammatori e passo la pomata per 
l'infiammazione locale, all'inizio ero disperato....mi ero preso uno 
spavento con tutte le cose che ho letto sul web a riguardo, ma adesso sono 
più tranquillo visto che il dolore è quasi del tutto scomparso, forse sarò 
stato fortunato perchè ho agito in tempo...visto che dai primi sintomi ho 
subito troncato l'attivita con la mano e cominciato a curarmi; diciamo che 
non ho dato modo all'infiammazione di espandersi e di protrarsi (anche se ho 
passato un giorno in cui non potevo completamente muovere il polso per i 
forti dolori). Il tutto sarà durato 5-6 giorni ( dal momento in cui ho 
cominciato abusare dei primi dolori al momento della quasi scomparsa).Adesso 
sono nella fase finale della guarigione, i dolori sono scomparsi ed ho 
riacquistato la piena funzionalità del polso....ma mi sento l'avambraccio ed 
il polso un pò stanchi (affaticati), sarà stato l'effetto degli 
antinfiammatori.
Ma siccome la prudenza non è mai abbastanza.....io continuerò ancora a 
tenere la mano a riposo....e ad usare il mouse con l'altra mano, almeno per 
una settimana .
Adesso la mia unica paura è di un eventuale ritorno......
Ciao