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Titolo: problema di alimentazione e di peso

Buongiorno
sono una ragazza di 30 anni, peso 68 kg e sono alta 1.67
purtoppo non riesco a perdere peso e davvaro non so cosa fare
pratico attività sportiva di palestra da 5 mesi, frequento ogni giorno per
circa un'ora, mi dedico sopratutto a cyclette e step e in maniera meno
intensa a pesistica ,brucio circa 1200 calorie alla fine dell'attività, non
faccio un esercizio intenso e stancante ma prolungato senza sentire fatica e
sforzo
da circa un mese salto la cena
la mia colazione consiste in 2 yougurt alla frutta e 2/3 merendine
un caffè con zucchero e un pacchetto di creker
il pranzo : riso o pasta in bianco, carne o pesce con contorno di verdura
ho elimintao il pane
prima della colazione assumo 1 capsula di chitosano e 2 capsule prima del
pranzo
da 5 mesi a questa parte oscillo dai 70 ai 68 kg
il peso ad ogni modo è ben distribiuto in tutto il corpo e mi si è anche
sviluppata una massa muscolare nelle cosce
devo anche ammettere che ho della cellulite localizzata nella parte
superiore delle gambe e nei glutei
infatti voglio sottopormi a trattamenti anticellulite per eliminare il
grasso locale che non riesco ad eliminare con l'attività sportiva
so che saltare la cena è sbagliato in quanto il  corpo deve assumere
ad intervalli regolari i nutrimenti di cui necessita
pero' un grosso problema di squilibrio alimentare
non riesco a mangiare tranquillamente, mangio velocemente e mi gonfio e non
so porre un limite al cibo assunto
quindi preferisco saltare la cena e sto davvero bene,non ho fame la sera e
la mattina mi sveglio leggera
pero'
nonostante l'assunzione di chitosano, attività sportiva costante e assenza
di cena
non perdo peso
io mi sento demoralizzata
cosa potrei fare ?
grazie tante per l'attenzione
Ciao
Silvia

purtoppo non riesco a perdere peso e davvaro non so cosa fare
Magari rivolgerti ad un medico, serio, che faccia una serie di controlli sul
tuo stato ormonale.
Naturalmente includendo oltre agli ormoni tiroidei anche l'ormone della
crescita e quelli surrenalici.
Ed eventualmente inizia una dieta piů intelligente suggerita da un dietologo
serio.
L'equivalenza non mangiare = dimagrire č una bufala, perchč i fattori
implicati nella distribuzione della massa corporea sono molteplici.
Invece la dieta ipocalorica insulsa (tipo quella che stai praticando) porta
solamente ad un abbassamento del metabolismo basale, senza reali benefici
per la tua salute (e nemmeno per il tuo peso).
In altre parole il tuo organismo si sta ribellando a questa disciplina a cui
lo sottoponi.
Cambia sistema, no? ;-)
Buona fortuna!
Massimo

Ciao Silvia.......se vuoi, in pvt, possiamo parlare del  tuo problema e
vedere una soluzione adeguata.
Contattami a 
stmc...@tin.it
Ti auguro una buona giornata, Stephen

 ha scritto: 

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Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

Ciao Massimo
ti ringrazio vivamente per i consigli suggeritimi
innanzitutto mi rivolgo al mio medico perchè possa prescrivermi le analisi
che mi hai consigliate
grazie
Silvia

possibilità di guadagnare anche con questa ragazza ?
Chiaramente lascia perdere stregoni, intrugli, estratti d'erbe, e/o tisane
miracolose o pillole strane.
Perchè non sono sistemi che possono cambiare realmente e stabilmente la tua
situazione.
In assenza di patologie o alterazioni ormonali, solo un cambiamento delle
abitudini di vita e di alimentazione possono darti risultati duraturi e
benefici.
Quindi niente cose "strane" o "naturali" (anche il curaro, per esempio, è
naturale).
A volte le "pozioni", le pillole, gli estratti, le Herbe,  possono essere
pericolosi.
Credo di non sbagliare! ;-)
Ciao
Massimo