Newsgroup: it.salute
Titolo: Proteine

 Una domanda, semplice semplice.
 Quante proteine servono ad un essere umano di 45 anni, di 70 chili di
peso cosporeo, che non svolge un'attività fisica particolarmente
pesante e che fa un lavoro di tipo sedentario?
 Quante secondo l'OMS e quante, secondo voi?  
 Francesco

 pesante e che fa un lavoro di tipo sedentario?
Direi 1.2 - 1.5 grammi per KG di peso corporeo dovrebbero essere la 
giusta dose.
-- 
Torquemada.
"Everything is possible if you wish hard enough."
James Matthew Barrie, Peter Pan

 giusta dose.
 Quindi un individuo di 65 chili dovrebbe assumere dai 78 ai 97 grammi
di proteine al giorno.
 Non è un quantitativo un pò eccessivo?
 A cosa serve quasi un etto di proteine al giorno?

  A cosa serve quasi un etto di proteine al giorno?
A vivere?


 ha scritto nel messaggio 
news:1167064133.3...@i12g2000cwa.googlegroups.com...
 A cosa serve quasi un etto di proteine al giorno?
Consideralo materiale di ricambio per il nostro corpo.
Raf



Esatto. Inoltre, era implicito che quella quantita' di proteine vanno 
distribuite per tutti e 5 i pasti che una persona in salute attenta alla 
propria alimentazione fa al giorno.


 giusta dose.
Perché? 
-- 
"CAT-lendario 2007! Oltre 120 mici si sono messi in posa per aiutare gli
a-mici meno fortunati, nello specifico quelli abbandonati." 
http://catlendario.blogspot.com/

 propria alimentazione fa al giorno.
Perché era "implicito"? In realtà non si desumeva affatto dal contesto.
Non è neanche "implicito" che tutti facciano 5 pasti al giorno.




A quanto ho capito, non c'è un valore troppo stretto e la questione è
ancora dibattuta. Si può vivere con quantità piuttosto diverse,
dall'estremo dei vegani a quello di chi segue una dieta da uomo
preistorico! L'uomo preistorico però non era un impiegato sedentario e non
doveva arrivare a 80 anni, moriva prima di incidenti e ferite! :-)
Il punto di riferimento ufficiale è quello dell'Oms, vedi i Larn. 
http://www.sinu.it/larn/proteine.asp
secondo cui "serve" circa 1 grammo di proteine per chilo di peso.
Valori un po' inferiori o un po' superiori, comunque non dovrebbero dare
grossi problemi, AFAIK, ma "È comunque ragionevole seguire il consiglio del
Comitato per la Nutrizione e la Salute del Nutrition Board del NRC USA
(NRC, 1989), secondo il quale è prudente che gli apporti in proteine non
oltrepassino il doppio del livello raccomandato."
Le persone con disturbi renali dovrebbero prestare più attenzione e
chiedere consiglio al medico. La quota proteica inoltre non dovrebbe andare
a scapito delle verdure, componente fondamentale di una sana alimentazione,
imho, e non dovrebbe accompagnarsi a quote eccessive di acidi grassi saturi
e trans. 
Le proteine non vengono solo dagli alimenti di origine animale, ci sono
anche i legumi per esempio.
Credo, come dice anche Torquemada, sia preferibile distribuire le proteine
su più pasti, anche se non necessariamente su cinque pasti giornalieri.


 difficile), eh? 
Si, penso che il farmaco che ti serve si chiama "giovinezza™"
Mi sa che è finito :-P


 C'è qualche ricambio originale (non cinese, eh!) per la memoria?
Olio di pesce e vai alla grande!
Raf

 A vivere?
  Con minori quantità di proteine non si vive o si vive male?

   Con minori quantità di proteine non si vive o si vive male?
Tutto è possibile. Pare che ci siano al mondo dei guru che si sostentano 
mangiando solo poche bacche ed un bicchiere d'acqua al giorno...


 mangiando solo poche bacche ed un bicchiere d'acqua al giorno...
 Già, ma le proteine a che servono fondamentalmente?
 E soprattutto perché ai lattanti non servono?

 ha scritto nel messaggio 
news:1167242717....@79g2000cws.googlegroups.com...
 Già, ma le proteine a che servono fondamentalmente?
Repetita juvant: tu di cosa pensi di essere fatto?
 E soprattutto perché ai lattanti non servono?
Perchè, secondo te , nel latte cosa c' è?
Raf

 E soprattutto perché ai lattanti non servono?
Perchè, secondo te , nel latte cosa c' è?
Raf

  E soprattutto perché ai lattanti non servono?
Guarda che proteina mica vuol dire per forza fiorentina ai ferri. 
Secondo te cosa trovi nel latte?


Secondo te cosa trovi nel latte?
Ma anche nel formaggio, nel pane, nella pasta, nei legumi...
Mica le proteine sono solo nella carne.
-- 
Ignazio GSS© * More than 100 HiRes images in my home page  
http://www.ipuddu.it

 Secondo te cosa trovi nel latte?
  Quante ce ne trovi?

  Quante ce ne trovi?
Quam pallas!      :-)
http://www.my-personaltrainer.it/tabelle-nutrizionali.htm
Raf

 Mica le proteine sono solo nella carne.
A me lo dici? :)
Mi sembra che il nostro amico sia parecchio confuso sulla materia :)



Io credo che tu stia sfottendo.
La qual cosa ti salverebbe, perche' in caso contrario vorrebbe dire che 
sei veramente molto stupido.


 sei veramente molto stupido.
Non è che è il figlio di B@G ?    ;-)
Ciao
Raf

Mi sembra che il nostro amico sia parecchio confuso sulla materia :)
Sembra anche a me :-)


 sei veramente molto stupido.
 Ok, sono stupido.  ;-)
 Quante ce ne trovi di proteine nel latte?

 ha scritto nel messaggio 
news:1167347945.8...@i12g2000cwa.googlegroups.com...

In 100 g di latte di vacca ( mezzo bicchiere circa ) trovi 3,3 g di 
proteine.
http://www.my-personaltrainer.it/tabelle-nutrizionali/latte-UHTintero.htm
Ora per favore vai a rompere i coglio...ehmm...
cioè ti volevo suggerire il NG it.salute.alimentazione che probabilmente
è piu indicato per i tuoi quesiti.
Ciao e Buon Anno
Raf

 proteine.
 Nel latte umano, diciamo, quando un bambino a 10 gg. di vita?
 Quante proteine?

>  Nel latte umano, diciamo, quando un bambino a 10 gg. di vita?
 "a" andava scritto con l'acca... "ha", ovviamente.
 Anzi. Visto che ci sono, diciamo "dai dieci giorni in poi".

 newager eh ?
 Beh se è solo per questo...     ;-)
 "mi sta sulle scatole il latte perchè soprattutto perché é bianco
come la farina 00,lo zucchero
 raffinato e Biancaneve coi sette nani".
 Bene.
  Quante proteine nel latte umano dai 10 gg. di vita del bambino in poi?

 Quante proteine nel latte umano dai 10 gg. di vita del bambino in poi?
Circa 9g/l.
Così per curiosità, tu sai usare google?
Raf 

 Così per curiosità, tu sai usare google?
Tiè fatti una cultura
http://www.plasmon.it/alimentazione/allattamento/lattematerno/576_awPlasmon.aspx
Raf

( 
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/it/4/4c/ComposLatteMaterno.png
)
 unopercento.
 Sai mica se ci siano differenze in proteine fra il latte della mamma a
due/tre gg. dal parto e quello nei periodi successivi?

 due/tre gg. dal parto e quello nei periodi successivi?
Si ,ci sono notevoli differenze ( come avrai presumubilmente letto, dopo 
aver editato i nostri
links).
Raf

 
http://www.plasmon.it/alimentazione/allattamento/lattematerno/576_awPlasmon.aspx
 come sopra.
 Ma ho trovato questo link:
http://www.plasmon.it/alimentazione/allattamento/lattematerno/index.aspx
 Qua finalmente si trova una "mezza risposta".
 Si dice: "... il colostro, un liquido giallognolo e denso,
particolarmente ricco di sostanze nutritive, in particolare di proteine
e sali minerali".
 Giusto. Hai idea di quanti grammi di proteine di ci siano in 100
grammi di colostro?
 Quant'è questa particolare ricchezza di proteine del colostro? A
quanto ammonta?

 grammi di colostro?
Certamente...ma ora ti lascio nelle mani di Anvil...
sai...mal comune, mezzo gaudio.          :-D
Ciao
Raf

 tutte concentrate in unna bella pappa scodellata 
E' un trollazzo di merda, non gli rispondete piu'.


 E' un trollazzo di merda, non gli rispondete piu'.
Forse č un vegano o simili che vuol dimostrare che le proteine non servono
se non in minima quantitą.
Poi arriverą qualcun altro a dimostrarci che i grassi non servono se non in
minima quantitą.
Infine, naturalmente, sarą il turno del castigatore dei perfidi
carboidrati.
I tre poi andranno insieme al ristorante e ordineranno acqua e pillole ;-)
-- 
Enrico C
nuovo indirizzo email: 
http://snipurl.com/MyEmailAddress

 I tre poi andranno insieme al ristorante e ordineranno acqua e pillole
La realtà (!!!) supera la fantasia. Ti sei dimenticato che ho esortato 
Arancino ad aderire alla "alimentazione pranica"?
Degli invasati sostengono di vivere solo... di luce.
E immagino che il Kunga di turno sarà pronto a testimoniare...

> I tre poi andranno insieme al ristorante e ordineranno acqua e pillole ;-)
 Pillole? Cioè? Integratori?

> E' un trollazzo di merda, non gli rispondete piu'.
  Felice anno nuovo e tanta serenità.
  Come mai fornisci direttive al gruppo?
  Vi spostate in branco e sei tu il capo?

 Ciao
  Ciao, Raf, e tanti auguri per un Felice Anno.

>  Qual'è la differenza fra il colostro ed il latte materno successivo?
    Nessuno in grado di rispondere?

     Nessuno in grado di rispondere?
Forse, visto il tipo, nessuno ha voglia di discuterne con te...

> Forse, visto il tipo, nessuno ha voglia di discuterne con te...
 Forse, ma forse è solo per ignoranza superficiale.
 Inoltre, contrariamente a parecchi di Voi, non insulto né aggredisco
nessuno.
 Cos'è, dunque, che vi sprona così tanto alla FUGA?
 Da cos'è che vi sentite aggrediti?

  Forse, ma forse è solo per ignoranza superficiale.
E forse no.
A me, ad esempio, non mi frega assolutamente nulla delle differenze tra 
colostro e latte, non essendo lattante, quindi mi scuserai se prendo 
cappello...

 cappello...
 Ciao e grazie del tuo ultimo utilissimo contributo alla discussione.
 Torna pure quando vuoi.

  Torna pure quando vuoi.
Ci mancherebbe che sia *tu* a darmi il permesso!

 Ci mancherebbe che sia *tu* a darmi il permesso!
 Coraggio, era solo un'esortazione. Suvvia.    ;-)