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Titolo: elettrostimolatori

Bun giurno a tutti.
Tra me e alcuni miei amici (pratichiamo ciclismo amatorialmente) spesso si
parla di elettrostimolatori, ovviamente non quelli da 150k ma quelli VERI
tipo copex sport e simili.
Il disaccordo tra noi dilaga...c'è chi afferma che sono fenomenali
(contrazioni MARMOREE dei muscoli) altri che sono un bidonata destinata ha
sparire appena passata la moda.
Vi chiedo quindi un vostro parere e in particolare:
L'elettrostimolazione serve a qualche cosa?
Se si...
E' sostituibile o almeno paragonabile a esercizi ginnici "dal vero"?
In un allenamento che comprenda un "ciclo" di applicazioni...si avvertono
miglioramenti oppure l'eventuale utilità dello strumento è più teorica che
pratica?
E ancora...oltre che migliorare la prestazionalità del muscolo...il muscolo
tende a ingrossarsi come se facessi palestra?
Per ultimo...se uno dovesse intestardirsi su una fascia muscolare...gli si
gonfierebbe come Rambo?
Ciao e grazie

gonfierebbe come Rambo?
No, si farebbe solo del male.
Ciao Elemento.
Te lo dico col cuore, lascia perdere. Ascolta uno che la
bidonata se l'è presa. L'elettrostimolazione può servire. Ho
notato che alcune sedute bastano a modellare il muscolo molto
bene ma non so se col tempo questo si ingrossa pure. Infatti
l'elettrostimolazione non è così semplice come fanno credere in
pubblicità, e dopo un po' mi sono stufato. La ti fanno vedere
gente tranquillamente sdraiata o che fa quello che vuole. Si è
possibile... ma solo se utilizzi una frequenza ed una intensità
tale che al massimo ti serve per defaticamento. Gli esercizi per
l'incremento della forza o della massa muscolare ecc. richiedono
frequenze ed intensità tali da renderti difficile fare altre
cose. Al massimo puoi guardare la tv perché sul muscolo che fai
lavorare perdi il controllo, si contrae facendo muovere l'arto
(ad esempio) e quando l'intensità diventa elevata puoi anche
sentire male. Se poi gli elettrodi non sono posizionati bene, o
non sono ben aderenti ecc... sono dolori. Senza contare quanto
sia palloso metterseli.
Credimi, alla fine è meglio fare un'ora di palestra o di nuoto.
Almeno così muovi tutti i muscoli ed in più metti in moto
l'apparato cardio-circolatorio. Un allenamento con
l'elettrostimolatore invece ti impone di allenare un solo gruppo
muscolare alla volta (addominali o quadricipiti o tricipiti o
pettorali ecc.) e per circa 40 min l'uno (tra riscaldamento,
allenamento e defaticamento - la prima e l'ultima sono fasi
indispensabili per evitare dolori muscolari).
L'elettrostimolazione può essere valida per allenare muscoli
difficili, come ad esempio gli addominali. O per recuperare più
velocemente tonicità dopo un trauma. Ad esempio se ti ingessano
una gamba per 40 gg per farla tornare più velocemente come era
prima puoi contare su questo strumento. In questo caso sì può
essere prezioso. Per gli altri ti consiglio di non buttare via
soldi.
-- 
M@tti@
mat...@iol.it
mat...@kataweb.com

GRAZIE

 L'elettrostimolazione serve a qualche cosa?
Non entro negli effetti "locali" dell'elettrostimolazione, perchè non ne ho
le conoscenze, ma ti voglio proporre una riflessione:
L'esercizio fisico, qualunque sia, scatena tutta una serie di reazioni
metaboliche e di secrezione ormonale che, oltre ai fini sportivi, danno
quello che qualcuno chiama "benessere" (salvo folli eccessi, ovviamente).
Questo, come puoi ben capire, l'elettrostimolatore non lo fa. La stessa
costruzione del muscolo è legata anche all'aumento della sua
vascolarizzazione (dipendente anche dall'esercizio "generale").
Infine, nel tuo caso specifico, non credo di dover essere io ad insegnarti
che il tuo sport ha alla base una capacità di resistenza fisica ma
sopratutto *psicologica*, che si forma con l'allenamento, non con
l'elettrostimolatore. Per questi motivi, se fossi il vostro allenatore e
scoprissi che usate un elettrostimolatore, vi annoderei i cavetti al
collo...ma è un'opinione personale! :-)
Saluti
Lella..."andate a lavurar, barbun!" :-)))