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Titolo: dormire come i gatti (gio17apr2014)

  22:31 gio17apr2014 (vedi signature)
 
Senza scendere troppo in dettagli,
io avrei bisogno di fare delle cose in diverse fasce orarie
che sono incompatibili con la tradizionale dormita unica.
 
Ma ho notato che i gatti vanno in giro a fare cose sia di notte
che di giorno, poiché non fanno la dormita unica ma dormono
semplicemente quando ne hanno bisogno, in vari momenti.
 
Ora, lasciamo perdere quegli umani che "da giovani" raccontano
che dormivano quattro-cinque ore per notte e quindi son riusciti
a fare gli IMPRENDITORI o i fabbri o vai a sapere... E insomma,
quelle solite OSTENTAZIONI di brutto virtuosismo solo per dire
"guarda me, che bravo", e che non servono a niente.
 
Facciamo finta le solite otto ore, sette o otto... roba normale.
 
Ma da suddividere in più dormite minori,
come i gatti, invece della dormita unica.
 
Esperienze di successo (nel senso "che hanno funzionato",
e non di successo sociale come i fabbri) da riferire?
 
In che modo è stato fatto, se ci sono dei trucchi...
 
Come avete organizzato al meglio la cosa
 
-=-=-
 
/> pre-signature
_____________________________________________________________=
io propongo vari tipi di cose, e chi legge sceglie. E in base
a quel che sceglie, e per cui si agita, si fa riconoscere </
 
-- 
uniposta* /associator synaesthete/ email su: *yahoo-it *gmail-com
//> una delle mie immagini 
http://postimage.org/image/dd75gbc4f/
 //> le
mie facce (49anni/settembre2012) 
http://postimage.org/image/cj98ac4yn/
 
(se l'immagine non si vede su explorer, usare firefox o altro browser)
da lun08apr2013, di regola potro' esserci martedi', giovedi' e sabato
 


Non c'h molta esperineza.
E' questione di abitudine, di impostazione mentale.
Se sai che devi fare un lavoro o ti alzi la mattna presto o ti corichi la 
sera piy tardi.
Hai poco da scegliere.
A me, ad esempio, mi riesce facile svegliarmi la mattina presto e 
cominciare, a mia moglie, invece riesce piy facile lavorare fino a sera 
tardi e poi coricarsi.
Sei poi per trucchi inendi caffh o altro. A me non mi sembra abbiano mai 
fatto grande effetto. 
 
 
 
---
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 come i gatti, invece della dormita unica.
 
tieni conto che i gatti arrivano a dormire anche 18 ore al giorno...
non sette o dotto ore soltanto ;-)
 
 
-- 
Eh? (cit.)
 
http://iafbaluba.wordpress.com
 
http://screanzatopo.wordpress.com
 
http://fumettidisegnatimalissimo.wordpress.com
 

 non sette o dotto ore soltanto ;-)
 
e tendono a stare svegli fra le 5 e le 6 e mezza del mattino, giusto il tempo di riaddormentarti prima che suoni la sveglia! :P


 
Se si tratta di periodi brevi esistono delle tecniche, che si possono 
imparare e si insegnano: vedi anche i navigatori solitari, che fanno tutta 
la traversata stando quasi sempre svegli, intervallando il lavoro con 
brevissime pause di sonno.
 
Se ti informi sui corsi di sopravvivenza per le regate in solitario, trovi 
chi insegna le tecniche di gestione del sonno....
Ma vale solo per qualche giorno...
 
Perche' poi ti capita che ti fai un pisolino di 5 minuti e ti svegli con una 
balena a venti metri dalla barca (successo la settimana scorsa)
 
Paolo 


 e non di successo sociale come i fabbri) da riferire?
 
Nelle 24h di ciclismo:
di giorno, pedalavo con regolarità e sostavo in base a (percorso/stanchezza)
di notte, pedalavo 1h e dormivo 25min (30 lordi per il calcolo di 
rimettersi in sella)
 
Con questa tabella, di notte a partire dalle 20 fino alle 8 della 
mattina, si dormiva 4 ore. E' una tabella compatibile per due notti 
consecutive al max, dopodiche' la prestazione terminava e a casa 
recuperavi con gli interessi.
 
Abituarsi in maniera definitiva a un ritmo del sonno intermittente non 
credo sia compatibile con i nostri bioritmi, per lo meno io, nonostante 
aver fatto questo tipo di prestazioni sportive, non ho mai tollerato 
bene la mancanza del sonno.
 

 Come avete organizzato al meglio la cosa
 
Non penso sia possibile tenere per lunghi periodi quello che chiedi.
Il sonno umano e' formato da cicli REM e non-REM i quali si alternano 
durante tutto il riposo.
Se alteri questi cicli, il riposo non e' piu' riposo.
Gli strappi puoi anche farli qualche volta, ma se diventano la regola 
prima o poi paghi il conto.
 
Vedi qui per approfondimenti:
http://it.wikipedia.org/wiki/Sonno
 
 
Ciao
Giuseppe
 


pippa :-)
Io l'ho fatta individuale (mai dormito).
Una volta nella vita. 
 
 

 a quel che sceglie, e per cui si agita, si fa riconoscere </
 
io anche se spezzo di solo 30min. le mie 7/8 ore mi sento 
rincoglionito, mentre quando non spezzo lo sono perï¿œ non mi ci sento, 
non so se ï¿œ chiaro il concetto :-p
 
Ciao.
 
userid
 
 


per uniposta credo che vada benissimo,
il suo � un lavoro da fare esclusivamente dopo le 3 del mattino e prima 
delle 5,
non occorre essere lucidissimi, non c'� molta concorrenza a quell'ora :-)
 
 
 
 

 :-)
 
Infatti, tanto ha un buco solo, mica possono sbagliare... 
 
 

 Una volta nella vita.
 
:-)
 
Il problema non e' riuscire a mai dormire, quello e' fattibile (per una 
notte), il problema e' riuscire a mantenere la concentrazione se il 
percorso lo richiede. Una concentrazione utile a soportare la fatica in 
salita e a guidare bene e veloce in discesa.
 
Se fai una 24h in pianura ok, ma se ne fai una che prevede 20000m dislv 
in tre giorni.....
 

leggi qui:
http://goo.gl/K6LYPo
 

 Come avete organizzato al meglio la cosa
 
Io dormo come i pipistrelli, attaccato per i piedi al
soffitto. Devo dire che mi trovo molto bene. Prova.

 salita e a guidare bene e veloce in discesa.
 
Se non ce la fai non la fai. E' semplice, Mardot!
Mica te l'ha ordinata il medico!


Perche', bisogna fare solo cio' che ordina il medico?

 Infatti, tanto ha un buco solo, mica possono sbagliare...
 
Uno? E come mangia? Solo flebo?
 
-- 
Ciao Furio
 
Falco una volta...Falco per sempre!
A TESTA SOTTO!!!   (cit. 13°)

 
http://goo.gl/K6LYPo
 
 
mah, ho letto anche i commenti, e gente che dice di dormire 3 ore a notte e 
che si chiama fortunata.
Bene, ci risentiamo fra 30 anni.
Io penso che un numero di ore adeguate di sonno non serva solo alla mente ma 
anche al corpo,
inteso come ossa, articolazioni, ecc...
Facile da giovani fare "gli sboroni" e poi ad una certa et� avere schiena a 
pezzi, od altro,
perch� non si � "osato" troppo, comunque a me il tempo passato a dormire non 
lo considero
tempo perso, come sembra leggendo questi iperattivi che sembra debbono 
cambiare il
mondo, e invece presumo che per la maggior parte non combinino una minchia 
di pi�
di chi dorme 10 ore al giorno.....
 
 


24h val rendena,
non mi ricordo il dislivello al giro,
non molto, chiaramente,
come tutte le 24h,
se no chi le finisce :-)
 
 
 


Una volta ci stavano tappe
del giro d'italia da 17 ore e mezza!
 
http://it.wikipedia.org/wiki/Giro_d%27Italia_1914
 

 
http://it.wikipedia.org/wiki/Giro_d%27Italia_1914
 
 
 
bazzeccole :-)
http://it.wikipedia.org/wiki/Race_Across_America
 
E i primi dormono poco o nulla.
Lo so perch� conoscevo uno che ci doveva andare (poi � saltato tutto),
Anni fa in preparazione l'ho accompagnato a questa, finita, un massacro, ma 
rose e fiori in rapporto a quella americana:
http://www.raceacrossthealps.com/
 
 
 

 
 
 
- io sospetto fortemente, e diciamo che lo sento, che quant'è scritto
in quella pagina sia vero(*). Il problema è che rompere un ciclo che ci
è stato inculcato fin da piccoli per motivi di organizzazione sociale
e produttività del lavoro, dev'essere tutto meno che facile, specie se
quasi nessuno ne ha fatto esperienza e nessuno glielo ha insegnato(**).
 
(*) Non dicono di forzare e fare cose malsane, ma dicono:
 
" *ma non si diceva che per sentirsi in forma*
*bisogna dormire almeno otto ore per notte?*
In realtà, questo sembra essere un mito da sfatare:
infatti, secondo alcuni studiosi, le ore di sonno “necessarie” sono
quelle che ci permettono di svegliarci da soli e di sentirci riposati."
 
- E questo mi sembra assolutamente ragionevole:
 
Se uno, sul medio-lungo periodo, vede che funziona e che sta bene,
non vedo che motivo ci sia per non continuare a farlo. Il problema
è appunto *come* , e soprattutto superare la fase critica iniziale.
 
(**) Per una cosa molto più facile, come tenere il riscaldamento
spento d'inverno e arieggiare bene, lo vedo quando vado in giro, con
quasi tutta la gente con giacche a vento cappotti e sciarpe (e una
gran parte perfino in questi giorni sotto il sole battente), e gli
ambienti chiusi che non riesco a starci per quanto sono riscaldati
e con l'aria viziata e malsana. Eppure una volta ci stavo anch'io



rai 4  22:45  L'uomo senza sonno
prova a vedere... se ci sono, nel film , suggerimenti
o ispirazioni
 
io non dormo , o meglio dormo con un occhio solo... riposo l'occhio..
che tengo chiuso... per cui faccio naturalmente quello che chiedi
non so se dunziona con tutti
 
ciao
 
mario

 ha scritto nel messaggio 
news:53503a24$0> In che modo č stato fatto, se ci sono dei trucchi...
 
 
Leonardo da Vinci dormiva proprio cosě,a intervalli di 15 minuti
 
 
 
 


+
ah leonardo era un genio..... ho visto io ancora che fanno i piloni
dei ponti con ne piu ne meno la sua battipali....
 
ciao
 
mario

 
http://it.wikipedia.org/wiki/Felis_silvestris_catus
 
 
- E quindi, noi umani ci schiavizzano.
 
Comunque ho notato, che dipende soprattutto dalla situazione
intestinale: se l'intestino appesantito da una digestione
difficile/problematica ritarda, il sonno gli va dietro (tranne
nel caso che ci siano problemi di roba malsana da espellere,
in tal caso ti tiene sveglio fino a quando non risolvi)


 in tal caso ti tiene sveglio fino a quando non risolvi)
 
- intendevo, digestione lenta e quindi sonno lento (lungo).
 
Altri problemi, le infezioni iniziate da piccole cosestupide
come ristagni di piccoli residui alimentari nel cavo orale o alla
base del naso, e anche qui (l'altro principale sono i chiodi di
garofano, e altre spezie ed erbe, per l'apparato digerente) ho
trovato il rimedio forte l'anno scorso: balsamo di tigre e balsamo
di drago, ma richiede molte righe e dei link (l'avevo giï¿œ postato
qualche tempo fa su it.cultura.single) e quindi rimando a sabato
