Newsgroup: it.salute
Titolo: Mangiar sano.

Un'alimentazione che sia al contempo sana, nutriente e gustosa è, per 
diversi aspetti, molto simile a quella seguita, nei secoli passati, 
spontaneamente dai nostri antenati nell'area mediterranea. Essa 
includeva prevalentemente cereali, legumi, verdure di stagione, pesce, 
olio di prima spremitura e ridotte quantità di carne e grassi animali 
saturi. La ricerca nutrizionale moderna conferma che questo modo di 
mangiare è il più adatto alla nostra fisiologia e anche la miglior forma 
di prevenzione per le malattie del mondo moderno. Ecco alcuni 
suggerimenti per migliorare la nostra alimentazione:
Aumentare i carboidrati complessi (riso, mais, frumento, orzo, miglio, 
farro) Ridurre il consumo di cereali eccessivamente raffinati (riso 
brillato, farina bianca, ecc.).
Evitare lo zucchero e i dolcificanti non naturali.
Non mescolare proteine animali diverse nello stesso pasto. In generale 
evitare l'uso frequente di latteo-caseari (latte, formaggi, burro, 
panna, yogurt); ridurre o eliminare il consumo di carne e uova; 
preferire il pesce e le proteine vegetali (fagioli, ceci, lenticchie, tofu).
Evitare l'uso frequente di grassi e oli cotti.
Diminuire il sale.
Consumare preferibilmente alimenti freschi e verdure di stagione, 
possibilmente non trattate.
Inserire un po' di crudità, germogli o verdure fermentate (tipo crauti 
naturali o insalatini) nei pasti, soprattutto se a base di cibi animali.
Per un più elevato apporto nutrizionale integrare la propria 
alimentazione con cibi verdi selvatici, ricchi di clorofilla, minerali, 
vitamine e sostanze antiossidanti naturali facilmente assimilabili.
Per evitare problemi di digestione è preferibile non consumare la frutta 
più dolce e zuccherina a fine pasto.
Bere soprattutto acqua e in buona quantità.
-- 
Naturopata-Erborista 
aranc...@email.it
Skype : aranciameccanica1
http://groups.google.it/group/alternativamente
"La Scienza e la Tecnica non sono immorali
immorale e' l'uso che se ne fa."

 Bere soprattutto acqua e in buona quantità.
Ma il consiglio più importante è variare in modo da assicurarsi una dieta
completa, senza eccedere in nulla, e ricordarsi che il cibo è anche un
piacere della vita non solo "nutrizione": in questo modo si finirà per
assaporare e gustare di più il cibo in tavola, mentre il vero nemico della
linea e della salute è il mangiare impulsivo e nervoso.  
-- 
"CAT-lendario 2007! Oltre 120 mici si sono messi in posa per aiutare gli
a-mici meno fortunati, nello specifico quelli abbandonati." 
http://catlendario.blogspot.com/

 ha scritto
[cut]
Hai dimenticato di copincollare l'ultimo punto (tra l'altro importante), 
"masticare bene".
Il testo integrale qui: 
http://www.luigigallo.it/Mangiar_sano.html
WD 

Will Dearborn ha scritto:
http://www.luigigallo.it/Mangiar_sano.html
Grazie per la pubblicita ' !


 Grazie per la pubblicita ' !
Se il sito č il tuo niente da dire, ma se hai fatto copia e incolla dal sito 
di qualcun altro sarebbe stato opportuno citare la fonte, invece di 
spacciare quell'articolo per tuo.
WD 

 opportuno citare la fonte, invece di spacciare quell'articolo per tuo.
Evidentemente il tipo, oltre che un cialtrone, è anche un *ladro* e un 
*imbroglione*
-- 
"Mi diverte vedere intellettualoni prendere per vero le mie 
esternazioni dissacranti, però a onor del vero il fondo è sempre 
veritiero."
[Il Passator Cortese, alias Anassimandro, alias Tutankamon, alias 
Stonehenge, alias Gilgamesh, alias Don Giovanni, alias Catone (Il 
censore), alias ... su it.salute]


Non ci vedo niente di cialtronesco in uno che da dei consigli alimentari, 
tra l'altro validissimi, anche se fa copia/incolla. Mi sa che qui l'unico 
cialtrone sei tu che cerchi di sviare dalla verità.
Vergognati anche se, comunque, purtroppo per te e per gli altri cialtroni 
del tuo stampo, i pollo son sempre meno. 

 E, probabilmente, di chi sta intorno nella vita reale
Il problema è che tu e i soliti stampacci siete solo dei menagrami che 
tentano di distrarre il lettore mediante discorsi polemici che tendono ad 
allontanare il lettore dalla riflessione sulla bonta di quanto riportato da 
AM.
Ribadisco che comunque e purtroppo per voi i polli sono in via di 
estinzione.
Ciao caro. 


Comunque la fonte te la potevi facilmente trovare sul post un pň piů sopra: 
www.luigigallo.it
link gia citato in un altro recente post da AM stesso.
Pertanto le polemiche sterili puoi pure risparmiartele.
Mi sa che quello che non ha niente di buono da dire sei solo tu .
Ciao caro.
Vai a lavare calzini va che č piů utile. 

 alimentari, tra  l'altro validissimi, anche se fa copia/incolla.
Allora, poveretta, non capisci niente. Rileggiti il thread e 
concentrati, le parole chiave sono "copia/incolla" e "ladro"...


 (oltre che negatrici dell' evidenza
Se vuoi fare il puntiglioso ok ma sono ccomunque polemiche sterili e tipiche 
da menagramo.
Perchè non cominci invece a dire qualcosa di utile per l'umanità.
In fin dei conti finora di buono da te non è venuto fuori nada de nada. 

 concentrati, le parole chiave sono "copia/incolla" e "ladro"...
Se copia - incolla vuol dire divulgare nozioni utili allora dovete solo 
ringraziare, cosa che comunque non aspetto da scacalli del vostro calibro.

 ringraziare, 
Vorremmo farlo, però nei confronti della persona GIUSTA, non di chi si 
vuole fare bello delle fatiche altrui spacciandosi per chi ha 
competenze che invece non ha...
Non arrivi a capirlo, ehe, Dennis?


 Non arrivi a capirlo, ehe, Dennis?
Beh...dato che la tirate per le lunhe in discorsi stupidi allora andate pure 
a dar via le ciape ! 

 andate pure a dar via le ciape !
Ammazza quanto rosichi...


 Tu ne sei la prova .
Di evidente c'è solo la tua pedanteria. Non mi ricordo se te l'ho già 
detto,comunque te lo ripeto, tranquillamente e senza aggressività, così 
impari bene:
Va dar via le ciape !!!

 Ammazza quanto rosichi...
ma rosichi cosa ? Vi fate sopportare e alla fine, quando stufate con le 
vostre polemiche oziose, non mi resta appunto che invitarvi a : -dar via le 
ciape (almeno fate del bene a qualcuno).
E adesso ..basta rompere, dai da bravi.
Con affetto.
Penny 

 E adesso ..basta rompere, dai da bravi.
Potresti piantarla tu, con questi interventi di difesa d'ufficio di un 
personaggio indifendibile, fatti per di più quando è evidente che il 
tizio ha torto marcio.
Ma, dal momento che la tua disonestà intellettuale è altrettanto 
evidente, non sei capace di ammettere che il tizio l'ha fatta grossa, e 
siccome la miglior difesa è l'attacco, invece di startene buonina e 
zittina, incassando, vuoi replicare a tutti i costi e puntualizzare che 
NOI stiamo confondendo le acque... Ma chi ruba i contenuti dei siti 
altrui per farsi bello su questo ng è Finocchio Meccanico, prendine 
atto e amen.


 e amen.
Le ciape, mi raccomando..le ciape !

 Le ciape, mi raccomando..le ciape !
Continua così, cretino...
