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Titolo: Acne e dieta

Salve a tutti
ho 28 anni e finalmente sto risolvendo alla radice il mio problema di
acne iniziato dalla pubertà. Ho pensate di scrivere qui la mia esperienza
sperando che possa essere di aiuto a qualcun altro.
Fino a poco tempo fa la mia situazione consisteva nella pelle estremamente
grassa, con punti neri su tutta la schiena, spalle e viso, pustole e
infiammazioni saltuarie. Anche dermatite seborroica in mezzo al petto e
alla schiena.
La mia cura ha consistito in un cambio completo dell'alimentazione
ispirato alle indicazioni della cosiddetta "paleodieta".
Non occorre comprare nessun libro perchè cercando su internet si
trovano parecchie informazioni in inglese che spiegano tutto l'essenziale.
In pratica è una alimentazione basata su pesce, carne, uova, tanta
verdura e frutta. Eliminando completamente pasta, pane, riso, farine,
zuccheri, latticini e legumi.
Non posso nemmeno dire di averla seguita al 100% ma dopo 30
giorni il risultato è spettacolare!
Finalmente non ho più la pelle grassa, ora è del tutto normale. Soltanto
il naso talvolta è ancora "unto" ma comunque molto meno di prima.
I comedoni stanno sparendo lentamento mano a mano che la pelle si
ricambia. Credo che di questo passo tra un mese e mezzo non ci
sarà più traccia di loro.
Anche le infiammazioni e le pustole sono assai diminuiti.
All'inizio della dieta ho usato la solita crema cortisonica sulle zone
colpite da dermatite seborroica e da allora non si è riformata anche
perchè quelle zone ora sono sane e asciutte.
Insomma non ho mai avuto una pelle così da quando avevo 11 anni!
Per me questo tipo di dieta è ancora un work in progress, ho intenzione
di seguirla strettamente per altri due mesi e poi di cominciare a
sperimentare altri cibi, se provocano un ritorno del sebo oppure no.
I latticini, per esempio, sarebbero da evitare ma ho provato il parmigiano
reggiano diverse volte senza effetti collaterali. Anche i chicchi d'orzo
integrali sembrano andare bene.
Il pane bianco, il riso e la pasta invece sono micidiali e non ne prenderò
più.
Stranamento ho mangiato la pizza il sabato sera senza nessun effetto.
Il meccanismo non mi è chiaro ma ognuno deve fare i suoi esperimenti e
vedere cosa gli fa bene e cosa no.
Questa dieta comunque comporta alcuni problemi pratici. Il primo è il costo
perchè, anche a starci attenti, pesce e carne sono più cari di un piatto di
spaghetti.
Il secondo problema è che bisogna mangiare in modo diverso dai propri
famigliari, io ho preso l'abitudine di cucinare la sera prima in pentola a
pressione la mia pappa per il giorno seguente.
Sono contento di aver trovate una soluzione radicale al mio problema, mi
dispiace solo di non aver scorperto prima che dieta e acne fossero
così strettamente collegati.
R

 ha scritto nel messaggio 
news:fl352j$a61$1...@tdi.cu.mi.it...

Praticamente la tua dieta è una variante della dieta senza muco di Arnold 
Ehret anche se nella dieta di Ehret ci sono soltanto frutta e verdura.
Come affermava Ehret nei primi anni del secolo scorso le farine raffinate e 
lo zucchero raffinato sono il male principale dell'organismo.
Cmq informati meglio sulla dieta di Ehret. C'è anche un sito internet in 
italiano.
--
Mister X

  Eliminando completamente
questa è la frase che si sente piu spesso in qualsiasi dieta
Facendole ruotare, vedrai che non c'è gruppo di alimenti che si salva
da una "eliminazione completa"

  Eliminando completamente

Non mangio più maccheroni e risotti, detto così così va bene?
Che non possa eliminarli completamente fa lo stesso, l'importante è
che costituiscano una quantità minima della dieta, non i 2/3 come prima
R 

 Mister X
Non conosco questa dieta di cui parli, nella mia il pesce e la carne sono 
tra i
piatti principali per cui non vedo tante somiglianze
Solo frutta e verdure? Bisognerà mangiarne quantità immense per avere
abbastanza calorie
Adesso che farine e zuccheri raffinati facciano male sono d'accordo
R


dimenticavo: anche le patate mi fanno lo stesso effetto
R