Newsgroup: it.salute
Titolo: Alimentazione per combattere la pressione alta!!

salve
premetto che ho poco + di 30 anni
allora la mia alimentazione settimanale, quando lavoro è:
colazione: bicchiere di latte freddo mischiato con sciroppo di menta!
pranzo: 2 panini, a volte integrali, con affettati (salumi) e formaggi
accompagnati con una lattina di coca cola
merenda: spesso la salto, a volte frutta, uva, banane, mandaranci
cena: completa e normale, pasta con condimento, contorno e secondo. Spesso
patatine, arachidi come contorno
Mai fumato, non bevo e non prendo mai caffè!! Insomma, non ho vizi
particolari a parte alcune golosità in parte citate prima!
E' da un pò di tempo che la pressione si assesta sui 150/100. I valori
standard sono 130/80, vero??
E' da 1 settimana che non tocco le "porcherie" sopracitate, patatine e
arachidi ma purtroppo nessun miglioramento!!
Le bibite gassate, affettati (salumi), formaggi possono incidere???
Prima di andare dal medico, che tra l'altro mi vede 1 volta all'anno quando
ho bisogno del solito certificato medico per 1 attivata sportiva, mi
chiedevo se potrei provare a mangiare qualcosa tipo l'aglio crudo al
mattino, cipolle, peperoncini e vedere cosa succede?? Mi consigliate
qualcos'altro?
Un anno fa ho dovuto fare degli esami di controllo che l'azienda dove lavoro
chiede ai suoi impiegati, tra cui l'elettrocardiogramma, controlli del
sangue. Tutto negativo
Di natura e da sempre credo, so di avere dei problemi di ipertensione. Me ne
rendo conto dal fatto che mi spavento anche x un niente. E questo sin da
quando ero piccolo!! Credo per via di un episodio, shock avuto da piccolo!!
Comunque a parte questo mi sento particolarmente bene!
Grz


Da circa tre anni ho questo problema, e sono arrivato al certificato di
RETINOPATIA  CONCLAMATA DA IPERTENSIONE ARTERIOSA.
Solo da poco un cardiologo, da me messo alle strette, mi ha prescritto il
secondo farmaco per abbassare la pressione, quando il primo non basta.
Il secondo farmaco, riduce il numero dei battiti cardiaci, che è la causa
prima di questo innalzamento.
é ATENOL, che io prendo se il numero dei battiti cardiaci supera troppo
spesso il numero di 80al minuto, contro quello che era il 72 al minuto di
quando stavo bene.
Spero che quanto scritto possa tornarti utile.
Ciao
In bocca al lupo.
RDS

Comunque a parte questo mi sento particolarmente bene!
Si, la pressione alta di solito non da alcun sintomo, e' solo un
fattore di rischio, per cui meglio farla scendere e tenerla bassa. Fai
due mesi di dieta normo o se sei sovrappeso ipocalorica ma soprattutto
iposodica e poi rimisurati la pressione in condizioni standard. A
riposo, dopo almeno 5 minuti che sei seduto, con il braccio
all'altezza del cuore ecc.
Se la pressione e' ancora superiore a 135/80 ti conviene fare qualche
controllo e parlarne col medico.
-- 
Ignazio GSS© * More than 90 HiRes images in my home page  
http://www.ipuddu.it
200 Images of digestive endoscopy
http://www.areamedica.com/Atlante/Atlante.htm

 controllo e parlarne col medico.
Senz'altro
grazie

 cardiaci, che č la causa prima di questo innalzamento.
.........???????????
Pagliotz.
-- 
"Questo libro spiega: come si possono bruciare
piů grassi guardando la televisione piuttosto che
facendo esercizio fisico..."
Riportato da gasperino2002 su it.sport.atletica

Che ne pensi?
Va benissimo, devi stare attento soprattutto al sale, anche perche'
come peso sei nella norma.
Attento anche al caffe'.
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