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Titolo: SCOOOOPPPP!!!!!

SETTIMANA PROX, L'IMMORTALE SI CIMENTERà, SENZA AMBIZIONI DI CLASSIFICA NON AVENDOLA MINIMAMENTE PREPARATA, NELLA SEGUENTE COMPETIZIONE, CURIOSO DI VEDERE COME REAGISCE!!!
SARà UNA BELLISSIMA ESPERIENZA, ASPETTO NUMEROSI I MIEI FANS, CICAP, COLTRANE, ERNESTO PUò MANDARE IL FIGLIO CHE LUI GNAA FA, ETC ETC.. NON VEDO L'ORA!!!!
 
http://www.orobieultratrail.it/it/gran_trail_orobie.asp
 
 
QUALCUNO DEL NG PARTECIPA?
LZARUSSSSSSS!!!! DAI CHE CI SI DIVERTE!!!
 
L'IMMORTALE

Il 22/07/2018, Dott. Salvini (immortale) ha detto :

figata!!!
70KM sono una bella prova, per il corpo e anche per lo spirito
Solo per curiosita', in allenamento/corsa per i fatti tuoi che distanza 
hai coperto al max?
 
 
 
A


dOMENICA SCORSA una quarantina, con dislivello in salit di circa 2500mt e altrettanti in discesa, coi cani.
Ho visto che di corsetta leggera ho tenuto bene, ma ovviamente oltre i 40 vado sull'inesplorato e non so come reagisco, non sono però soggetto a crampi, quindi penso che se non forzo e mi gestisco decentemente dovrei farcela.... poi bohhhh....in fondo è puro divertimento....:-))
pERò FACCIO un lavoro duro, e la decina di km di corsetta coi cani su e giù per le montagne è normale 2 -3 volte a settimana, sono abbastanza in forma.. non è allenamento specifico ma qualcosa conta....
 
L'IMMORTALE

Dott. Salvini (immortale) scriveva il 23/07/2018 :

3 volte a settimana per 10km in montagna mi sembra un'ottima 
preparazione di base per qualsiasi attivita'. C'e' da dire che  oltre i 
30/40 km si inizia "a fare sul serio" e difficilmente si possono fare 
grosse pianificazioni.
 
Uno dei piu' grandi ultracorridori italiano fa proprio cosi' (se ti 
capita c'è un documentario su di lui, Marco Olmo) non segue un 
allenamento scientifico, prende e corre ..... forse e' il modo migliore 
di praticare la corsa  :)
 
 
A


Può essere, io ho notato negli anni che se faccio allenamento specifico solo per uno sport, progredisco fino a un ceto punto poi stop,(anche perchè entri in routine e subentra la noia) se invece corro, vado in mountain bike, faccio pilates, streetching, nuoto, arti marziali, vado molto meglio in tutto.
Probabilmente si crea un adattamento generale di tutto, e l'elasticità la reattività e il tono muscolare sono sicuramente meglio che allenarsi specificamente per la corsa. Poi sono convinto che dopo i 50 km conti sopratutto la melonera, devi saperti gestire e devi essere tenace.
Sono fiducioso, mi divertirò un sacco:-))))
 
l'immortale

Dott. Salvini (immortale) ci ha detto :

Saresti adatto a 
http://www.ironman.com/
 
 
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https://www.avast.com/antivirus
 
 


Non mi spiacerebbe, ma ci vuole tempo, famiglia, 3 igli piccoli, il lavoro....
 
L'IMMORTALE

Dott. Salvini (immortale) ha spiegato il 24/07/2018 :

Ho un amico  che partecipa, l'ultimagara  a miami è arrivato 668esimo, 
è massacrante


La cosa che mi preoccupa di più dell'iron è la fase nuoto, lì nonostante abbia la mia compagna che è stata professionista del nuoto, SONO SCARSO. Tecnica da schifo fatico come un asino.
Dovrei migliorare un bel pò, il resto penso di cavarmela bene.
 
L'IMMORTALE

Dott. Salvini (immortale) scriveva il 24/07/2018 :

in bocca al lupo. divertiti
 
A