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Titolo: Ernesto

PRRRRRRRRRRRRRRRRROOOOOOTTTTTT 
 
 

 
 
"Antonio Santoro"  ha scritto nel messaggio 
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PRRRRRRRRRRRRRRRRROOOOOOTTTTTT
 
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ERNESTO SI ECCITA E UN FETICISTA
 

 PRRRRRRRRRRRRRRRRROOOOOOTTTTTT
 
Ci sono ottimi prodotti per curare il meteorismo. Non devi impuzzolentire questo NG.
 
e
PS: un aiutino!
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Meteorismo? Combattilo a tavola
Il meteorismo è un disturbo molto diffuso, ne soffre circa il 15% della popolazione e crea spesso una condizione di disagio tale da incidere fortemente sulla vita quotidiana
Meteorismo? Combattilo a tavola
 
Ossigeno, azoto, anidride carbonica, metano, idrogeno sono i gas che principalmente si formano in seguito ai processi fermentativi intestinali. Quando si verifica una loro iperproduzione o si ha difficoltà a eliminarli, i gas intestinali sono responsabili di spasmi, distensione e dolori addominali. Questa condizione prende il nome di sindrome meteorica. La produzione di gas intestinali deriva da una normale attività fermentativa svolta dai batteri presenti a livello intestinale sui nutrienti che derivano dalla nostra alimentazione, in particolare carboidrati e proteine. L’ingestione di alcuni cibi può causare una elevata formazione di questi gas responsabili di gonfiore e dolore addominale. Ricordiamo che questa sintomatologia si può riscontrare anche in caso di intolleranza al lattosio o al glutine, nella sindrome da intestino irritabile e nella stitichezza.
 
Il meteorismo può originare anche dalla aerofagia, ovvero l’elevata introduzione di aria durante i pasti dovuta in genere a cattive abitudini come il mangiare di fretta, bere bevande gassate, masticare chewing-gum e lecca-lecca, fumare, in presenza di una alterata dentatura o disfunzioni a livello esofageo. È possibile ridurre i disturbi della sindrome meteorica modificando le abitudini alimentari, in particolare, riducendo gli alimenti fermentiscibili, ovvero i cibi la cui fermentazione crea una notevole produzione di gas. Proprio per questo si sconsiglia l’assunzione di latte, formaggi fermentati, ricotta, creme di formaggi (gorgonzola), insaccati (ad eccezione del prosciutto magro e della bresaola), cipolla, cavolo, rapa, verza, cavolfiore, aglio, peperoni, melanzane, minestre di verdure, legumi, prodotti ricchi di aria (panna montata, frappè, creme, zabaione, cappuccino, pasta sfoglia, maionese), patate, spezie, brodo di carne o vegetale, tè, caffè, alcool, frutta secca, frutta fresca, pane fresco, castagne, caramelle, dolcificanti artificiali in particolare sorbitolo, mannitolo, xilitolo. Altri alimenti detti normoflatogeni, invece, causano una bassa fermentazione e possono anzi favorire l’eliminazione dei gas intestinali. È importante conoscere questi alimenti per modificare le nostre scelte alimentari; tra questi cibi ricordiamo: il finocchio, lo zenzero, l'avocado, l'asparago, la lattuga; la frutta fresca come papaia, ananas, mele, banane, pere, agrumi, ciliegia, uva, fragola, lampone, mirtillo, melone e kiwi; carne rossa e bianca in particolare il pollame; le uova; alcuni farinacei e cereali come il riso nero, il bulghur, la quinoa, la segale, il farro, l’orzo; il pesce; lo yogurt; la menta, i semi di finocchio, l’alloro; formaggi stagionati.
 
Per riequilibrare la flora batterica è utile l’uso periodico di probiotici, ma anche di prebiotici, in particolare, l’inulina e lattulosio.
 
L’inulina è una fibra capace di regolare la flora batterica intestinale favorendo lo sviluppo dei bifidobatteri, fondamentali per contrastare la sindrome meteorica. Il lattulosio regolarizza invece la motilità intestinale spesso alterata in caso di questi disordini intestinali. Altre sostanze utili per contrastare il meteorismo sono: l’angelica, la melissa, la camomilla, utili in caso di spasmi intestinali; la senna, capace di migliorare la motilità intestinale; l’anice, utile per ridurre la fermentazione e favorire la digestione. In genere, è consigliabile assumere queste sostanze naturali  sotto forma di tisane dopo il pasto per ridurre i malesseri causati dal meteorismo. Badate anche alla combinazione degli alimenti in un pasto: evitate di associare in particolare uova e legumi; carne e formaggio. Altre importanti regole da seguire sono: mangiare lentamente e masticare a lungo; abolire o ridurre il fumo perché fumando introduciamo aria; non coricarsi subito dopo i pasti, ma aspettare almeno 2 ore; fare regolare attività fisica o praticare un’attività rilassante, come lo yoga, che può alleviare i sintomi; fare piccoli pasti a basso contenuto in carboidrati in particolare semplici; ridurre il consumo di grassi e delle fritture; preferire il consumo di verdura o ortaggi cotti perché la cottura determina una prima digestione agevolando l’attività della flora batterica intestinale; evitare di mangiare pasti troppo caldi o troppo freddi; non mangiare brodi; non assumere troppi liquidi durante i pasti e per bere non avvalersi dell’uso della cannuccia; ridurre i cibi ricchi in fibre e reintrodurli gradualmente solo dopo la scomparsa dei sintomi; mangiare la frutta lontano dai pasti e possibilmente cotta.

e
 
Il tuo fetore di feccia della fogna della feccia rossa satura l'olfatto e rende
impossibile percepire altri odori.
 
Vecchio mentecatto fatti ricoverare al Cottolengo.
 
Aspettiamo sempre di vedere il tuo Certificato di Laurea in bollo stampato su
carta filigranata con il sigillo di autenticità, con l'elenco con voti e date
degli esami tra i quali i 20 esami che avresti dato in 18 mesi per conseguire 
la Laurea in Economia e Commercio con la tesi LIBIDO.

Le mobili rughe gelate. 
Le palpebre chiuse su mezzelune ombrate di viola. Le labbra accostate gessose. Immobili i peli dei baffi. Neppure la brezza dell'alba riesce a sollevare le punte cerose. Mai più la mano callosa si alzerà ad arricciarli compiaciuta. Il nonno é morto.
Steso su panni trapunti, più delicati di quanti ne ebbe in vita, circondato di fiori che non son camomilla, sembra molto più piccolo.
Da quella bestia già fredda provengo. Attraverso altre bestie esistite soltanto per farmi. Il pensiero comincia con io.
E piccolo. Le spalle quadrate inutili. Lui così alto e forte. Gli occhi celesti sono acini d'uva schiacciati. Il callo sul naso prodotto dai colpi di innumeri bicchieri vuotati patetico.
Gli han messo il vestito migliore e rasato. Un bravo barbiere ha lavorato meglio di quel lo zoppo che stava ai paese.
 
Il padre di mio padre. 
Vedo la catena dei padri salire ad Adamo. Morti si allineano senza fine. Solo per fare me.
Sul divano, accanto al franklin di terracotta, mi raccontavi di tuo padre che combatté con Garibaldi.  E cantavi “l'Italia tuti ai dì as pia an noeuv malpansa. A smia lì per lì an guera cun la Fransa….”
La voce roca dalle corde consunte e fuori registro. Fumavi la pipa con lente boccate, saporose. Mettevi il toscano fra i denti gialli con piacere a me sconosciuto. Ti appoggiavi al bastone per vanità e con la punta stuzzicavi il selciato o rivoltavi le mele bacate nei prati.
Mi dicevi di guardarmi dagli amici coi capelli lunghi e mi strizzavi l'occhio ogni volta che lo ripetevi. 
Per te la luna era un disco grosso come un piatto e stava là per fare luce la notte. Ridevi al pensiero che qualcuno volesse salirci sopra come nella favola dell'imbianchino.
Perché tutto questo? Solo per fare me. Perché altro se ti sei limitato a vivere e a lavorare Solo per fare me. Solo per fare me.
La morte sembra una sconosciuta vista sul viso di chi si ama. Un'intrusa.
Da un'estrema distanza viene il ricordo del giorno prima quando quelle labbra sorridevano ancora. Non è passato un giorno. Non è passato un attimo dall'ultimo respiro a quello che doveva succedergli e che non è venuto più.
L’universo si è fermato per il nonno. 
Il tempo ha preso la sua giusta veste di inesistente. Il nonno è vivo un passo a destra dalla sua bara o a sinistra. Una sequenza montata male. Basta far tornare indietro la moviola. Tagliare e incollare diversamente. Sarà di nuovo qui.
Impotenza e stupore. Spugnosa la carne sembra aver bisogno di acqua.  Forse per questo tutti gli piangono intorno.
Adesso si alza e mi dirà: festeggeremo il centenario nel cortile. Con un gran pranzo. Non festeggeremo, bun, non in questa sequenza. E mi sento in bocca i polli mangiati in quel pranzo lontano quando il nonno compiva cent'anni.
C'era il papà morto e la mamma. Ho mangiato quei polli?
 
Una puntura nel naso e voglia di piangere. Non so su che cosa. Forse su tutti quei morti vissuti solo per fare me. Un me che non saprà che morire per fare altri. La puntura sparisce: forse in un giorno lontano faremo uno che riuscirà a capire e salirà di nuovo fino a noi per fare quel pranzo in cortile. 
Il pensiero sì aggancia a un pelo dei baffi e tira. Sento lo sforzo fisico della leva che tenta d'alzare quel pelo. Un peso immane, il pelo d'un morto. Ciau bun.