Newsgroup: it.politica
Titolo: E' accaduto L'IRREPARABILE PUTTTTT..............................

..... Spinto dalla mia infinita vitalità avevo dciso di prendere la fida RAPTOR MTB,  e farmi sta salitona asfalto-cemento-sterrato da 600 a 1650 metri... ho aspettato le 16 ch calasse un filino sto sole spaccapietre e poi avantiiiiiii spartaniiiiiiiiiiiiiiii!!!
Siccome sto cercando di aumentare forza esplosiva ma anche potenza pura, ho deciso di provare ad affrontarla invece che con e solite 70-75 pedalate minuto e battiti appena fuori soglia, con rapporto più lungo, 550-60 pedalate e via di forza in piedi sui pedali, sono circa 40 minuti di muro....
Fatti i prmi 10 minuti sul piano a 80-90 pedalate minuto per scaldarmi bene, attacco la salitona, tutto bene e buone sensazioni nonostante il caldo per i primi 10 minuti poiiiiiiiiiiii strapp durissimo e io decido di saire con stesso rapporto e spingere al massimo....arrivo a metà eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee......PATRACKKKKKKKKKKKKKKKK!!!!!
CATENA SPEZZATA PUTTANAZZZAAAAAAAEVAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA COME ODIO STE ROBBBEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
VAFFAANCULO SHIMANODIMMERDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ecco, domani me ne compro un'altra maaaaaaa che giramento di coglioni!!!!
Allora mò metto le asisc e vado su di corsa e vaffanculo maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa non è la stessa cosaaaaaaaaaaaaaaaaaa potenza così ne fai pocaaaaaaaaaaaaaaa che 2 palleeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!
Sono incazzato nero, non tollero queste cose, potevo pure farmi male, ha dato una botta quando è partita sta bastardaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!
PACATAMENTE
 
Salvini(il magnifico)

Dott. Salvini (immortale) ha scritto:

M.V.A.C. !
 


Nessuno ti obbliga a leggere, ributtante flaccido sudaticcio puzzolente ciccione.
 
Salvini


(M.V.A.C.)^2 !
 

 (M.V.A.C.)^2 !
 
Lo sapevo che sei un ributtante panzone!!!!!:-))))
 
Salvini

 Salvini(il magnifico)
 
That's very interesting.....:-O !yawn...
 


Che scritto da un rincoglionito che usa il ng per tentare di vendere le sue penose cazzate e sbarcare il lunario, ha il suo be peso eh...
MA STRAROTFL!!!!!
Ora corri che la badante ti aspetta.
 
Salvini(IMMORTALE, SIA BEN CHIARO)

 CATENA SPEZZATA PUTTANAZZZAAAAAAAEVAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA 
 
Dovresti saperlo che una normale catena ha un carico di rottura troppo basso per la tua incommensurabile potenza.
Devi usarne una speciale!

Il giorno domenica 19 luglio 2015 16:48:43 UTC+2, Dott. Salvini (immortale) ha scritto:

la Potenza è nulla senza controllo(cit.) ;) 
 


E' chiarissimo, le pillole non ti fanno effetto. Aumentare la dose.
 
e

 Salvini(il magnifico)
 
Ti consiglio ripetute di scalini alti, tipo gradinate, eventualmente con sovraccarico, per fare forza esplosiva e potenza. Se vuoi fare con la bici fai pure, ma 40' sono troppi
 
L.

 
io faccio il tifo per il doc. immortale... lui metterebbe in funzione l'impastatrice elettrica, e un intero forno per poter fare la torta completamente dagli ingredient base... ed ovviamente la torra la farebbe mentre pedala :D

 io faccio il tifo per il doc. immortale... lui metterebbe in funzione l'impastatrice elettrica, e un intero forno per poter fare la torta completamente dagli ingredient base... ed ovviamente la torra la farebbe mentre pedala :D
 
E non avrebbe nemmeno il fiatone alla fine ;-)
 
Pero' mi sa che e' in depressione: e' un po' che le sue avventure hanno sempre esiti negativi. E si rompe il mozzo, e cade e si sfascia una mano, e rompe la catena...mah direi che la bici non e' il suo sport!
 
L.


DDDUNNNNNQUEEEE TE SPIECO:
La mia MTB è molto vekkia, oltre 15 anni.
Perchè?
Perchè c'è stato un periodo in cui mi son messo a fare gare, e sikkome NON MI PIACEVA la geometria dei telai che vendevano, a mio avviso venendo dal fuoristrada in moto, assolutamente ridicoli, mi sono disegnato da solo il telaio, poi sono andato da un artigiano a Cassano d'adda, mi son fatto realizzare il telaio su mio disegno, e ci ho montato la componentistica che piaceva a me, cerchi firr, raggi dt titanio sfinati, mozzi pmp titanioergal, forcela rockshox sid, movimento centrale pipa e pedali e corone frm, sella italia gel titanium, cambio deragliatore e comandi esp, c<tena sachs alleggerita, pacco pignoni e pedali shimano xtr.
Bene, ero a livello regionale tra i primi 10 in salita dura, facevo cagare in pianura, ero sicuramente di gran lunga il migliore in discesa fuoristrada.
Bene, dopo un pò mi son cacato il cazzo di arivare sempre nei primi 3 o 4 ma recuperando in discesa ciò che perdevo in salita perchè non mi bombavo e non c'era antidoping quindi sti imbecilli assumono l'impossibile e in salita non c'è un cazzo da fare,  e ho smesso.
Da allora la uso molto meno, e manutenzione quasi zero.
Però mi piace un sacco, con quel telaio (carro molto corto, 40.5) è molto reattiva in salita, e in discesa è stabilissima e ben bilanciata (triangolo centrale lungo, poca avancorsa ma pipa corta) in più è molto leggera (9.4 kg)  e quindi non mi va di cambiarla, anche perchè è perfetta come misura per la mia struttura fisica.
Il problema è che dagli una botta oggi, dagliene una domani, temo che dovrò metterci un pò mano e rimetterla a nuovo, sennò inizieranno gli inconvenienti.
Però la catena avrò avuto si e no 2000km, cambiata 2 anni fa, messa stammerda di shimano, cazzo che cesso!!!!!
Per la forza esplosiva lo so che non va bene 40 minuti, come allenamento specifico faccio serie di 500 gradini (li abbiamo proprio qui in paese per andare a una madonnina) a balzi a 3  3 finchè riesco, quando gnnaaaaa faccioccchù a 2 a 2, ma per esperienza psso dirti che la forza si incrementa molto facendo durissime salite con rapporto lungo e usando anche braccia e schiena per tirare....
 
Salvini

 Per la forza esplosiva lo so che non va bene 40 minuti, come allenamento specifico faccio serie di 500 gradini (li abbiamo proprio qui in paese per andare a una madonnina) a balzi a 3  3 finchè riesco, quando gnnaaaaa faccioccchù a 2 a 2, ma per esperienza psso dirti che la forza si incrementa molto facendo durissime salite con rapporto lungo e usando anche braccia e schiena per tirare....
 
 
Bravo, vedi che quando ti moderi le dici giuste :-D
 
L.

 
non troppo giuste... la forza esplosiva si fa con delle sessioni di lavoro molto più ridotte e con pause molto lunghe(oltre I 4 minuti) per dar modo alle molecole ATP di rigenerarsi.
 

 quando gnnaaaaa faccioccchù a 2 a 2, ma 
 
... ma siccome sei tu finchè non diventan dispari...


E qui casca l'asino.
Cioè a direeeee
tu mi parli di alLenamenti per atleti che sono superspecializzati in una precise direzioNe, io invece cerco l'impossibile, cioè essere fortissimo ma resistente, agile reattivo, elastico, etc etc, cerco cioè l'atleta perfetto, quello chE è forte in tutte le discipline.
Che è una contraddizione in termini, maaaaaaaaaaa essendo io SALVINI,  sviluppo seguendo le sensazioni e non i test di laboratorio, quello che ritengo funzionale ai miei scopi.
A ME PARE FUNZIONI.
Poi oh, ormai non faccio più gare a livello mondiale, indipercui .....mi diveeertooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!
 
Salvini

 Per la forza esplosiva lo so che non va bene 40 minuti, come allenamento specifico faccio serie di 500 gradini (li abbiamo proprio qui in paese per andare a una madonnina) a balzi a 3  3 finchè riesco, quando gnnaaaaa faccioccchù a 2 a 2, ma per esperienza psso dirti che la forza si incrementa molto facendo durissime salite con rapporto lungo e usando anche braccia e schiena per tirare....
 
Grande dottore, questi post mancavano da un po'
 
--
saluti
cm

 
appunto ;) 


MA lo so, lo so.. nicoletti ai tempi mi ha fatto una capoccia che metà bastava con ste cazzo di fibre...Io alleno un pò tutto ma cerco il mix che mi dò il meglio PER IL MIO ORGANISMO CHE OVVIAMENTE ha specificità uniche come capita a ognuno di noi.
A me pare di avere eccelenti risultati,

 questo dimostra che su alcune cose ne sai davvero pochetto... perchè a parte che ci sono teorie per cui alla tua età non puoi più incrementarla la forza esplosiva... 
 
Dimenticavo.... mi sa che quella teoria è na cacata, perchè se fino a qualche anno fa ero convinto che fosse vero, e che invece la resitenza fosse incrementabile anche overanta, oggi per quanto mi riguarda so di essere diventato più esplosivo (verifica con misure oggettive) facendo esercizi veloci a ripetute rapide(12 in 12 secondi) con recuperi mediocorti (90 secondi) e carico che va dal 45% della prima ripetuta al 60-65% del'ultima rispetto al massimo carico sopportabile (che misuro con 3 ripetute lente).
Sul mio appetibile (per il genere femminile) fisico funziona molto bene!!!!!
Poi non so se è perchè mialeno con più scrupolo di 15 anni fa, o se funziona ciò che faccio, o se è perchè ho migliorato l'alimentazione  o che altro... fatto sta che funzia!
 
Salvini (IL MAGNIFICO)


guarda, anche io credo poco a quella teoria, o forse voglio illudermi visto che anche io ho superato I quaranta... cmq proprio con mio marito su sta cosa abbiamo discusso molto, io con I test di misurazione nella sua palestra ho ottenuto degli incrementi(seppur lievi), ma lui dice che gli incrementi che il test attribuisce alla forza esplosiva, invece sono da attribuire alla meccanica di esecuzione migliorata e al miglioramento della reattività, mi ha tirato un pippone con la sincronizzazione delle unità motorie e alter cose che io conosco giusto perchè ne parlo con lui... morale alla fine ha ragione lui, ma io continuo a credere che sono ancora in grado di incrementare la mia forza esplosiva e sul tatami glie lo dimostro hahahahaha


La forza esplosiva, che poi bisognerebbe intendersi bene cosa si intende, e' una grandezza fisica, una capacita' del muscolo. Se tu invece vai a vedere un gesto tecnico complesso e' verissimo che piu' che l'adattamento muscolare stai guardando all'adattamento neuromuscolare, capacita' tecniche etc. 
Anche in gesti semplici come una distensione su panca entra gioco ben altro che la pura "capacita" muscolare.
 
Di che sport da tatami parliamo?
 
L.


Sei un arma letale anche tu?
 
LOLLE!
 
T.V.B.
 
:-) Io sul tatami ... mi faccio battere da qualsiasi donna!
 


Io ... leggo Salvini ... sempre molto volentieri!
Ha una capacita' descrittiva che ... lo rende assolutamente piacevole da leggere!
 
E non sto scherzando!
 
E' bravo! Scusa rispetto alle cagate da fantamiliardario di euro del Caimano... con tutte le cagate che si compra...


A parte stamattina che eri come dire... nervosetto huahuqhua!!!
 
Salvini


Si hai ragione ... avevo altro per la testa... ed una moglie che fabbricava "ansia" allo stato solido!


Lotta nel fango tra donne.
ADORABILI!!!:-))))))))))))))
 
https://www.youtube.com/watch?v=PWo9-b_u7xc
 
 
 
Salvini

 
 
TSP!
 
L.

 E' bravo! Scusa rispetto alle cagate da fantamiliardario di euro del Caimano... con tutte le cagate che si compra...
 
Assolutamente d'accordo. E' un patrimonio del ng che va salvaguardato.
 
--
saluti
cm

 
 hahahaha no, quella non si fa sul tatami :P
 
cmq io praticavo il judo, ora ogni tanto vado a trovare mio marito e mi alleno così per diletto... (in realtà vado a controllare che non faccia lo "sciocchino" con le ragazze... ma non diteglielo :P ) 
lui fa il preparatore altetico di diversi sport da combattimento, segue pugili(come moscatiello) e atleti di K1/thai boxe(come petrosyan) ed MMA
 
cmq la mia era una Battuta, oramai "sono troppo vecchia per certe cose" (cit. arma letale)


Come dice quel proverbio:"Chi tene a capa sciacqua adda tenè i pier' bbuon" Ovvero:"Chi è corto di cervello deve tenere buono il piede" o comunque gambe forti.