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Titolo: Perdonare fa bene alla salute ma soltanto se si è veramente sinceri.

Diversi studi scientifici mostrano i benefici terapeutici legati al 
superamento della rabbia
Dalla pressione bassa al rischio minore di cadere in depressione o di 
avere un infarto
Perdonare fa bene alla salute
ma soltanto se si è sinceri
Il perdono si può imparare con corsi, ma funziona solo se lo si prova 
realmente
di ALESSIA MANFREDI
 LA vendetta potrà anche essere dolce, ma il perdono alla lunga è molto 
meglio. Se ne sta accorgendo anche la scienza, che dedica sempre più 
studi ai benefici psicologici e fisici che si innescano quando si 
smette di provare risentimento, rancore, rabbia, sostituendoli invece 
con sentimenti positivi.
Perdonare, arrivando ad augurarsi il bene di chi ci ha fatto soffrire, 
si traduce in un calo della pressione, minori sintomi depressivi e un 
senso di benessere generale. Un balsamo non solo per l'anima, quindi, 
ma anche per il corpo. Ne è convinto uno dei guru della nuova "scienza 
del perdono", lo psicologo Robert D. Enright dell'Università del 
Wisconsin, ma la tendenza è in atto già da una decina d'anni, durante i 
quali - riferisce il Los Angeles Times - i ricercatori hanno ammassato 
una discreta mole di dati sugli effetti terapeutici di quella che 
finora è stata considerata più che altro come una virtù insegnata dalla 
religione o tutt'al più un arte per pochi eletti.
Per chi ha subito uno sgarro o un vero e proprio trauma - compresi casi 
estremi come la violenza fisica, l'assassinio di un familiare, le 
mutilazioni dei conflitti etnici - pensare di andare oltre, superare il 
dolore augurandosi la felicità del proprio aguzzino, può suonare 
improbabile o essere vissuto come una provocazione. Eppure, sostengono 
gli scienziati, è questa la chiave per diminuire il rischio di 
sviluppare malattie cardiache e disturbi mentali scatenati dal ricordo 
ossessivo di cosa ci ha fatto male.
Proprio come correre o giocare a tennis, il perdono è qualcosa che si 
può imparare allenandosi: ci sono corsi specifici, in cui si comincia a 
stare meglio anche dopo poche sedute. Pioniera in questo campo è stata 
l'équipe dello psicologo Loren Toussaint della Luther University di 
Decorah, in Iowa, che per prima ha stabilito un nesso fra la salute e 
la propensione al perdono. Uno loro studio nazionale, pubblicato nel 
2001 sul Journal of Adult Development, mostrava che solo il 52 per 
cento degli americani dicevano di essere riusciti a perdonare chi aveva 
fatto loro del male. Ma fra questi, quelli che avevano 45 anni o più, 
godevano di miglior salute rispetto agli altri che non erano riusciti a 
perdonare.
Gli scatti d'ira aumentano il rischio di aritmie, attacchi cardiaci e 
causano un aumento della pressione sanguigna, spiega al Los Angeles 
Times il dottor Douglas Russell, cardiologo, che in uno studio del 2003 
ha documentato come dopo sole 10 ore di "corso di perdono" le 
funzionalità coronariche dei pazienti già migliorassero.
"Il rancore, la ruminazione mentale è uno degli aspetti chiave in 
questo tipo di disturbi" chiarisce Stefano Pallanti, neuropsichiatria e 
direttore dell'Istituto di neuroscienze dell'Università di Firenze. 
"Ora ci si sta occupando sempre di più di questo aspetto. L'obiettivo è 
rompere questo meccanismo, spesso autodistruttivo, sia intervenendo con 
un approccio psicologico che farmacologico". Si può quindi imparare a 
guarire; l'importante è "partire dalla consapevolezza che c'è un 
problema di fondo e affrontarlo. Altrimenti, l'allenamento in sé vale 
poco" conclude Pallanti.
Il campo è in evoluzione ed ha suscitato molto entusiasmo; eppure 
l'insistenza sul superamento felice del trauma ad ogni costo non 
convince tutti. A volte, come nel caso delle vittime dell'incesto, 
parlare di perdono può essere troppo, sostiene Linda Davis, a capo 
della associazione Survivors of Incest Anonymous: "arrivare ad una 
forma di accettazione è già abbastanza. Il perdono è un di più, non è 
necessario raggiungerlo". Non solo. Qualcuno fa anche notare che se il 
perdono arriva troppo facilmente, potrebbe nascondere ben altro, come 
un senso di colpa che porta la vittima ad assolvere gli altri prendendo 
su di sé la responsabilità di una violenza: atteggiamento tutt'altro 
che terapeutico.
In uno studio su pazienti che hanno contratto l'Hiv Lydia Temoshok, 
dell'Istituto di virologia umana dell'Università del Maryland, ha 
identificato in modo specifico questa tipologia di pazienti, che ha 
classificato come "C". Se il tipo "A" è arrabbiato e può andare 
incontro a problemi cardiaci a causa della propria ira e il tipo "B", 
invece, riesce ad avere uno stato di salute migliore degli altri perché 
affronta la malattia nel modo giusto, il tipo "C" nega i problemi e 
sopprime i propri reali sentimenti: proprio quest'ultima categoria va 
incontro ad una maggiore possibilità di sviluppare l'Aids e il melanoma 
per lo stress eccessivo in cui vive e cui sottopone il proprio sistema 
immunitario.
(3 gennaio 2008)
-- 
EU®

OTTIMO!!
MANDIAMOLI TUTTI A SPARGERE MERDA NEI CAMPI CHE POI CI PERDONANO!! 

 MANDIAMOLI TUTTI A SPARGERE MERDA NEI CAMPI CHE POI CI PERDONANO!!
INIZIA A RIPULIRE I CAMPI CON LA TUA LINGUA CHE POI CI PERDONI!! 

 immunitario.
Però crepare incazzati è meglio. E' meno drammatico. Ti vien da dire "ma sì, 
meglio morire che vivere in un paese governato da cialtroni fancazzisti 
ladri. Ma andatevene tutti a fanculo" e si crepa tranquilli.

Buddy "Aces" Israel scriveva il 05/01/2008 :



Ecco. tu.. sicuramente sei di quelli che campa male... ma non per 
mancanza di soldi... ma di ottimismo.
-- 
EU®

 ha scritto nel messaggio 
news:mn.2b197d81a...@yahoo.co.uk...

E non so tu, ma per me è dura essere ottimisti se dovunque ti giri vedi solo 
porcate e ingiustizie. 

 porcate e ingiustizie.
Per non vedere più porcate ed ingiustizie.. qual'è la miglior strada? 
Vivere onestamente, rispettare le leggi e fare il proprio dovere. 
Dipende solo da noi.
-- 
EU®

 ha scritto nel messaggio 
news:mn.2b1e7d812...@yahoo.co.uk...

Io questo già lo faccio. E lo dico onestamente.
comunque al tuo precetto aggiungerei: non rendiamoci complici di altre 
porcate e ingiustizie andando a mettere delle croci su dei fogli di carta.

 porcate e ingiustizie andando a mettere delle croci su dei fogli di carta.
Chi si rende complice è altrettanto colpevole.
-- 
EU®

 wrote in message 
news:477f715b$0$10622$4faf...@reader2.news.tin.it...

SE QUESTO SERVISSE A FAR SCOMPARIRE DALLA FACCIA DELLA TERRA LA FECCIA , LO 
FAREI!
KOMUNISTI (e cattocoministi)
KAROGNE
TORNATE NELLE FOGNE
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