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Titolo: Postura Corretta

Salve a tutti,premetto che mi sono andato a leggere i vecchi post inerenti
all'argomento,  ma tutto ciò che sono riuscito a capire è che in generale si
consiglia di tenere il basso in modo che si trovi alla stessa altezza sia
quando siamo in piedi che quando stiamo seduti, questo per non vanificare le
eventuali ore di esercizio.
Tuttavia anche attenendomi a questa regola trovo di avere una postura
innaturale che si manifesta soprattutto con un eccessiva "asimmetria" della
spalla destra la quale si trova in posizione molto più alta della sinistra e
con un eccessiva "torsione" del polso destro, che forma un angolo a 45
gradi!, e con qualche dolore alla schiena.
 Il problema è che io ho sempre suonato con il basso molto alto,ed è in
questa posizione che provo maggior padronanza dello strumento, ma sono
cosciente che l'unica cosa che mi preserva da tendiniti varie è il fatto che
suono pochissimo(a volte solo alle prove).
ho visto che alcuni ovviano al problema abbassano lo strumento e
contemporaneamente inclinando la paletta verso l'alto,ma non mi convince
come soluzione,tanto più che non mancano grandi bassisti che suonano in
posizione "Ascellare"!!?!
Voi mi consigliate di abbassare un pò e con un pò di pazienza reimpostarmi?
grazie a chi mi rispondera o mi segnalerà siti in cui trovare soluzioni..
Claudio

 posizione "Ascellare"!!?!
E cosa c'entra cosa fanno gli altri ?!
Gli altri sono tutti costituiti fisicamente come te ?  ;)
Tu devi cercare la posizione che va bene per il tuo fisico, per il tuo 
modo di suonare, e per lo strumento che usi.
Anni fa ho dovuto affrontare il problemi di forti fastidi ai tendini della 
mano destra (pizzicante). Tenevo il basso sullo sterno e il polso destro 
piegato.
Durante un'estate di grande numero di serate e grande smanettamento col 
mouse ho cominciato a provare dei dolori quasi paralizzanti in un 
tendine.
Ho risolto abbassando (non molto: il giusto) il basso, in modo da avere la 
paletta un po' puntata verso l'alto e il corpo del basso un po' piu' in 
basso. Avere un basso ben bilanciato come peso aiuta molto in questo 
senso.
Facendo cosi' il polso destro si raddrizza molto. Ho reimparato a suonare 
con tale polso molto piu' dritto.
Contemporaneamente mi sono preso un mouse ergonomico della Logitech.
Ho iniziato a fare un po' di stretching leggero prima e dopo di suonare.
Risultato: se suono piu' di 4-5 ore pizzicando forte il giorno dopo mi 
viene un po' di panico ai tendini, e devo stare attento a non fare 
piegamenti di polso bruschi.
A parte questo, il problema non esiste piu'  ;)
Ciao.
-- 
Marco Brancalion
http://users.iol.it/branka

 
http://users.iol.it/branka
Grazie per la tempestività nel rispondere.!
Claudio

Claudio
Su 
www.megabass.it
 selezionando la voce "basso" del menu e cercando
fra gli articoli riguardanti la scuola di basso puoi trovarne uno
intitolato "basso sano in corpo sano". Magari puoi trovare anche li'
qualche indicazione utile a impostare la tua posizione nel modo piu'
adatto a te.
Andre
Attutude STD 4
http://digilander.libero.it/andrealeoncini

Ciao Damaged,
stavo provando a scriverti per filo e per segno come tenere il basso ma
attraverso post è davvero un casino 8-).
Però a mio giudizio tre sono i consigli che posso darti:
1) Come dice il Branka (leccatina!!! :-)), ognuno deve trovare  una sua
postura.
2) Secondo me è importantissimo come tieni la mano dx, quindi cerca di non
piegare mai il polso, che deve essere il più rilassato possibile. Il basso
invece puoi e devi inclinarlo.
3) La postura all'inizio è importantissima (come le fondamenta di una casa).
Se puoi vai per 2/3 lezioni da un insegnante.
Dosvidonia
Fabiusky

 ha scritto nel messaggio
news:kppf3v8qs1e6772be...@4ax.com...

Grazie! parla proprio del mio problema ed è molto chiaro.
lo riporto per chi fosse interessato....
"Occorre poi posizionarsi di fronte allo specchio e assicurarsi che le due
spalle siano simmetriche (tante volte la spalla destra risulta elevata
rispetto all'altra), altrimenti, posizioni "non rilassate" di una spalla, a
lungo termine, possono essere fastidiose e dare problemi cronici
(contratture, artriti...).
In particolare bisogna trovare una posizione in cui il passaggio dal
pizzicato allo slap non comporti cambiamenti della posizione della spalla
destra. Per prevenire la tendinite al polso destro occorre non solo evitare
che questo sia troppo flesso, ma anche tenere sotto controllo la tensione
delle dita che non si usano finchè si suona (cioè il mignolo sempre e
l'anulare quasi sempre): in pratica queste dita devono essere rilassate; in
questa maniera, senza entrare troppo nello specifico, ci sarà meno tensione
a livello dei tendini del polso, quindi meno rischio che si infiammino.
Un'altra cosa da tenere d'occhio è la posizione della schiena nella zona
bassa, cioè a livello lombare: bisogna evitare un'eccessiva lordosi (che
porta ad assumere la posizione "a pancia in fuori") finchè si suona, perchè
a lungo termine può causare lombalgie. "
"