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Titolo: Foto Maratonina Padenghe sul Garda

Ecco il link alla Galleria Fotografica della Mezza Maratona di Padenghe sul Garda
 
http://fotografiamarini.jalbum.net/Foto_Maratonina_Padenghe_sul_Garda/
 
 
Immagini ed atleti all'arrivo

Un saluto a tutti, provo a descrivere la mia situazione, dato che mi sto 
preoccupando.
Sono un ragazzo di 31 anni da sempre molto sportivo e la velocità e 
resistenza sono state sempre i miei punti di forza (cmq sono alto 175 cm e 
peso 56 kg).
 
Fino ad un paio di anni fa riuscivo a giocare 2 partite di calcio di seguito 
ed ancora non ero troppo stanco, e cmq oltre al calcio andavo per conto mio 
2 o 3 volte in piscina.
 
Da un paio di anni però ho avuto un po' di problemi:
 
-prima con il ginocchio destro (inverno 2009) per colpa del quale non potevo 
correre per più di 10 minuti ed è stato operato in artroscopia ad aprile 
2010. e quindi sono stato fermo in quei mesi
 
A fine giugno 2010 ho iniziato a rifare sport e calcio a luglio, agosto è 
stato di pausa, ed il 1 settembre 2010, la prima partita dopo l'estate, per 
un interventaccio di un difensore mi sono giocato la caviglia dx...e sono 
stato 4 settimane con stampelle...dato che cmq non potevo piegare la punta 
del piede verso il basso (callo osseo che premeva sul tendine di achille) o 
fatto varie sedute di fisioterapia ed infiltrazioni, ma dato che non ho 
risolto ho effettuato un'artroscopia a Giugno 2011 che mi ha tolto tale 
"bozzo" e così ora posso ripegare il piede.
 
Cmq da da gennaio 2011 a maggio 2011 ho fatto cmq un po' di sport: nuoto e 
calcio (ma ovviamente senza poter tirare di collo), ma giocando a calcio 
dopo qualche minuto di corsa mi iniziava a venire un po' di tosse fastidiosa 
che non mi permetteva di spezzare il fiato...ed anzi nell'ultimo periodo mi 
sentivo in affanno dopo una ventina di minuti, nonostante a causa del piede 
non potessi correre più di tanto
 
A maggio 2011 mi sono fermato in quanto, in piscina, mi sono strappato il 
muscolo gracile della gamba sinistra -.- (cosa scoperta dopo, inizialmente 
credevo solo un'infiammazione dell'adduttore)...e mi sono fermato anche 
perché cmq a giugno era in programma l'artroscopia della caviglia destra 
convinto che con la pausa dovuta anche all'intervento mi sarebbe passato 
tutto.
Quindi da maggio a fine ottobre 2011 sono stato fermo, sia per l'intervento 
alla caviglia (ci sono state delle complicazioni) sia perché continuava in 
modo troppo forte il dolore agli adduttori/gracile della coscia 
sinistra...dolore che ancora permane (nonostante 3 infiltrazioni di 
cortisone) anche se la risonanza magnetica dice che la distrazione del 
gracile è passata (ma a me fa ancora male, ed anzi il fastidio è arrivato 
anche agli addominali laterali sx...)
 
Cmq da fine ottobre ho riniziato a fare un po' di palestra (tapiroulant e 
cyclette) per tornare a giocare a calcio... anche se dal giorno dopo ho 
dolori all'interno coscia sx (nonostante la sosta da maggio 2011 a fine 
ottobre 2011 -.- )
 
Fatto sta, che da metà novembre 2011 ho riprovato a giocare a calcio ed a 
fare un po' di scatti...ma dopo 10 minuti vado in affanno, proprio con la 
sensazione che mi manca l'ossigeno (anche se poi tempo 2 secondi fermo mi 
sento fresco, ma appena rifacci ouno scatto muoio...e così via). La stessa 
cosa mi capita se provo a fare 3 o 4 piani di scale a piedi andando a passo 
veloce o di corsa.
 
Ieri sera ho provato a fare 5 o 6 scatti da 10 metri ognuno ed ero in 
affanno con 200 battiti al minuti del cuore -.-
 
Questo cmq non mi capita facendo cyclette, facendo nuoto, saltando con la 
corda per 5/6 minuti ininterrotti...ma solo giocando a calcio o facendo 
cyclette.
 
Ho fatto anche una visita pneumologica a giugno (quando si sono presentati i 
primi problemi) e le varie cure che mi hanno dato sono state queste:
1) provare per un mese ad usare Ventolin prima dell'attività fisica; ma non 
ho risolto
2) usare Foster per un mese, una spruzzata la mattina ed una la sera; ma non 
è cambiato nulla
 
quindi mi han fatto fare l'esame di Spirometria, dal quale però è uscito che 
il quadro funzionale ventilatorio è normale...ed ovviamente per 
l'artroscopia al ginocchio e caviglia ho fatto l'elettrocardiogramma, dove 
risultava tutto apposto.
A seguito dell'esame di spirometria, il pneumologo ha detto di provare per 
l'ultima volta in questo modo:
 
3) usare Foster per un mese, una spruzzata la mattina ed una la sera, e 
prendere la sera una pasticca di LUKASM; E vedere come va, perché lui è 
convinto che mi possa essere venuta dell' "asma da sforzo"; se invece non 
funziona mi dovranno entrare con una sonda nei polmoni e vedere se non c'è 
del liquido.
 
Questa cura l'ho iniziata ieri...ed io mi sono preoccupato ieri in quanto 
provando quei 6 scatti mi sono proprio sentire mancare il fiato ed il cuore 
andava all'impazzata...
 
Potrebbe essere solo che sia MOLTO fuori allenamento (nonostante abbia cmq 
cercato di stare sempre in movimento?) )
Questo e la presenza costante del dolore all'adduttore/gracile della gamba 
sx (che non mi permette di fare addominali, o stringere  oggetti tra le 
ginocchia) mi stanno preoccupando molto e non so come risolvere, perché cmq 
ho fatto anche molte seduteo di fisioterapia (20, tra laser, tecar, 
ultrasuoni, ionoforesi, massaggi, ecc)
 
Spero che sappiate darmi qualche consiglio, dato che io ormai sto andando 
tutte le settimane o dal medico o dall'ortopedico o dal pneumologo  -.-
 
 
GRAZIE 
 


wrote:
[cut]
 
Sbagliato NG?

 GRAZIE
 
Sì fifaggi, ma se non metti link a donna con puppe apprezzabili non
vale!

 veloce o di corsa.
 
Riduci il numero di seghe orarie.
 
Ciao ... Dino