Newsgroup: it.sport
Titolo: [ATLETICA] La prima volta

E' stata una prima volta proprio come me l'aspettvo.
Ruvida e passionale, ingenua e un po' impacciata, con un sapore dolce-amaro
e che ti lascia una grande nostalgia dentro.
Il dettaglio tecnico lo lascio a Ugo, che e' arrivato primo dei due e
soprattutto perche' il mio Nike mod. chill'e cost'e meno ha rivelato nel
momento piu' importante la sua natura maligna, rifiutandosi ostinatamente di
bloccare il tempo dei parziali al km
:-(
Abbiamo comunque chiuso sotto le 4 h , anche se di un pelo, soffrendo molto
il freddo (specie Ugo).
Per quanto mi riguarda la gara e' stata una piacevolissima passeggiata
trotterellando regolarissimi sui 5'15" senza sforzo fino ai 22-23 km.
La prima meta' del percorso e' bellissima, svolgendosi attraverso il parco
del Circeo e poi sulla strada dunale, tra il mare e gli aironi del lago di
Fogliano. C'era ancora anche un po' di solicello e siamo andati di conserva
chiaccherando piacevolmente e consolidando un bel rapporto fra noi...
senz'altro l'obiettivo 1 e' stato raggiunto!
^___^
Al 24° ho avuto il primo momento di difficolta' e ho dovuto staccare i
contatti con l'esterno. Niente piu' conversazione ma ricerca di
concentrazione e di equilibrio interiore. E' bastato un km per recuperare
scioltezza ma il ritmo si era ormai assestato sui 5'20" ed mi era
chiarissimo che il peggio stava arrivando... ed e' arrivato... preannunciato
da una richiesta di pipi' di Ugo, a cui io ho entusiasticamente aderito.
Abbiamo continuato ancora per un po' intorno ai 5'20" (tra l'altro ormai da
10 km stavamo continuamente sorpassando concorrenti, il che psicologicamente
e' bellissimo...) ma al rifornimento dei 30km abbiamo incontrato "il muro".
Per noi popolo dei 5'30" di media il muro infatti - imo - e' li' e non ai
mitici 35km.
E' vero che in allenamento quelle distanze le avevamo gia' corse, ma le fai
sapendo che poi ti fermi e non che da quel punto ne hai altri 7 o 10 o 12 da
fare... e vi giuro che il pensiero e' devastante!
Io mi sono accorto di avere una frequenza altissima e Ugo ha cominciato ad
avere dolori lombari e glutei da freddo sempre piu' intensi, che hanno
trasformato la sua ultima ora di gara in una specie di Via Crucis.
Numerose sono state le soste per brevi tratti fatti camminando ma siamo
sempre ripartiti.
La svolta per me e' arrivata col ritorno a Latina... mi sono rasserenato e
sono riuscito addirittura a ricominciare a chiaccherare.
Ugo si lamentava sempre di piu', ma questo - a testimonianza di quanto conti
la testa - non gli ha impedito di piantare giu' un ultimo km alla morte,
credo sotto i 5' trascinandomi cosi' a chiudere sotto le 4h.
Potrei andare avanti mega e mega a raccontarvi cose, ma chiudo (anche
perche' ho un' iradiddio di lavoro da fare...) solo citando tre personaggi
incontrati:
- la strega: e' un'atleta bolzanina che sta cercando di battere il record di
numero di maratone nell'anno (40). Latina era la sua n. 38 e la 37 l'aveva
corsa a Parma il giorno prima!!
=8-Z
Corre vestita da strega, con cappello a punta nero e velette svolazzanti...
grandissima!! E' arrivata 15' dopo di me, ma alla faccia!!
- il decano: 67 anni portati benissimo, alla sua 20 maratona, alterna con
noncuranza tratti a 5'10" con tratti fatti camminando. Abbiamo chiaccherato
un po' insieme intorno ai 21 km poi lo abbiamo staccato, ma ci ha raggiunto
e superato al 35°
;-))
Una delle perline di saggezza che ci ha regalato: "Se mi accorgo che posso
chiudere in 3h50', rallento un po' e chiudo in 3h51', cosi' la prox volta
posso migliorare!"
- il clima del pasta party dopo: allegria e grande familiarita'. Ho sbafato
i miei 3 etti regolamentari in compagnia del 6 classificato, un ragazzo
fiorentino con un personale intorno alle 2h20'. Ero un po' titubante a
dirgli che era la mia prima e che ero arrivato 1h e mezza dopo di lui, ma ha
ascoltato la cosa con l'espressione seria di uno che ascolta una cosa
importante e mi ha risposto che quello che importa della prima e' finirla,
il resto viene da se.
Adoro questa gente!!
^_____^
Il contagio ormai e' contratto in forma temo gravissima, non credo che
riusciro' mai piu' a rinunciare a correre... gia' fremo in attesa della
prossima... a Roma!!
ciao
--
=============================================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
=============================================

 E' stata una prima volta proprio come me l'aspettvo.
[zippone]
Che dire, ... bello! :-)
Quando leggo queste cose mi immedesimo molto e capisco le sensazioni che hai
provato e lo spirito di "corpo" che viene nelle persone che condividono la
stessa grande e forte passione.
... ma, ... tanto nessuno mi convincerà mai a correre! :-P
A parte gli scherzi, penso che tu e Ugo abbiate vissuto molte emozioni
concentrate in poche ore e come tutte le prime volte vi rimarranno sempre
scolpite nella mente.  E' bello quando questo succede, vero?
Ciao,
  Franco.

... ma, ... tanto nessuno mi convincerà mai a correre! :-P
  O bischero, datti una mossa invece! :-)
  Da' retta a me e comincia, che e' di molto bello! Io dopo la
maratonina di Firenze son rimasto in stato di grazia per una decina di
giorni. Ero in paradiso... :-)))
  Un saluto e a venerdi' (oggi prenoto),
-- 
Gianfranco Bertozzi
gbe...@bigfoot.com
gber...@tiscalinet.it

prossima... a Roma!!
  Che molto probabilmente sara' il mio, di battesimi! ;-)
  Tanti saluti da uno che ha gia' cominciato a pregare forte...


 Gianfranco Bertozzi
  Franco.

 Abbiamo comunque chiuso sotto le 4 h , [..]
Stra-complimenti a tutti e due!!!!  ;))))
Certo che il mondo delle maratone è proprio ricco eh... dopo la descrizione
di Milano di Diehard74, con la Marcuzzi che gli attraversa la strada, e ora
la strega che fa 40 maratone all'anno, il vecchietto supersonico, ma non vi
divertirete un po' troppo alla faccia di noi pistaroli??
Cosa si può dire di un 400 metri?!
Si è stato veramente emozionante, al 3° km di riscaldamento avevo buone
sensazioni, le gambe giravano bene, mi guardavo intorno per vedere gli
avversari e chiacchieravo allegramente col compagno di squadra, poi ho
cominciato a fare un po' di andature, in scioltezza, sempre tranquillo e
concentrato sulla gara. Sento lo stimolo di urinare e allora...... maaaaa
ssssì, pausa pipì! Si riparte, altre andature, un po' di stretching per
alleviare la tensione, qualche saltello... altra pausa pipì? ma sssì! Si
riesce dal bagno... tutto bagnato, perchè il caldo è una brutta bessshtia.
Pausa x bere? Ma sssssì! Mi sparo "in vena" qualche sorso di integratore
salino, e poi si riparte... qualche andatura di rifinimento ancora, allunghi
in scioltezza... le facce degli avversari si fanno più tirate (... grazie a
dio non vedo la mia in quei momenti)... gli allunghi acquistano velocità, è
un continuo guardarsi con gli altri e sfidarli con lo sguardo, come per dire
<sono io il più forte, uargh!>... e soprattutto per stare attenti a non
mettere sotto nessuno, quelli che ti attraversano la pista a 3 metri quando
sei lanciato a 32 km orari... Si fa attenzione continuamente all'orario,
anche se si inizia a scaldarsi 2 ore prima si ha sempre la sensazione di
essere in ritardo, salvo poi accorgersi che si è in anticipo di 1 ora e 59
quando si finisce il riscaldamento e si è VERAMENTE carichi e pronti a
partire. Il tempo che intercorre tra la fine del riscaldamento e la partenza
è quello più orrendo. Pensieri orrendi si mescolano a paure più intrinseche,
sensazioni fisiche (autoindotte, tra l'altro!) negative si alternano a
periodi di 5-6 secondi in cui ti carichi all'inverosimile sperando di essere
chiamato sui blocchi... MA, ovviamente, la "call" della tua batteria arriva
nel momento di scoglionamento maggiore... proprio quando stai pensando che
non hai voglia, che sei stanco, che sei fuori forma, che hai sete, che ti
stai pisciando, che c'è caldo, che ti battono tutti, che non riesci a fare
un tempo decente. SALIS! PRIMA CORSIA! Ma vaffffff....
E' proprio in quei momenti che i santi scendono copiosi dal cielo, ma nel
giro di 3 secondi ti dimentichi tutto e ti chiedi... COME CAZZO SI SISTEMA
STO' BLOCCO? Davvero... quando hai più bisogno di concentrazione, ti accorgi
che ti hanno rifilato dei blocchi Made in Napoli che si rompono solo a
guardarli, arrugginiti e bloccati... Ultimata questa fase, ecco che si rende
necessario provare la partenza. Per quanto mi riguarda, faccio una timida
prova, corro per 6 metri ed ho già il fiatone. Ok, basta prove. Il blocco va
bene (eeehh!)... Si cerca di riprendere fiato, di concentrarsi, di sentire
solo il battito del proprio cuore e null'altro. Tu tum. Tu tum. Tu tum.
Olè... dietro i blocchi. Sguardo veloce agli avversari. Maledetti! Tutta
colpa vostra, questa tensione! Ed improvvisamente, ecco la fatidica frase.
Concorrenti, dietro i blocchi. Ehh.. ci sono già!! In questo momento,
l'attesa è inversamente proporzionale alla voglia che si ha di correre.
Ovvio no? Fatidicissima frase: Ai vostri posti! Il cuore ti sale in gola, ti
avvampi ai blocchi quasi volessi restarci, la in mezzo... quello è il
momento del "menefreghismo". Ti sei rotto le palle di essere teso, di
pensare a 1000 cose, ti sistemi al meglio e dici a te' stesso... <dai, la
parte più difficile è finita, ora pensa a correre e se va male, chiccazzo se
ne frega!>... sssssst... silenzio... aspetti solo quel Pronti... eccolo...
ti alzi rigido come un palo... esistono solo le tue mani, piazzate pronte a
scattare, e le tue orecchie, protese per un solo rumore, quello dello sparo
"liberatorio".
Poi improvvisamente... BANG!
Tutto svanisce... il tempo passa velocemente e allo stesso tempo, la pista
sembra così lunga... guardi avanti, pensi alla tua velocità, giri un po' gli
occhi, senti le gambe che vanno, ma allo stesso tempo il fiatone che
aumenta... dai marco... dai cazzo... oh cazzo una buca.. cazz' un'altra!...
ohia (eehhh le piste sarde!)... sei sul rettilineo finale e non te ne
accorgi nemmeno. Fino ad allora, perchè improvvisamente le gambe hanno un
elastico attaccato dietro, portarle avanti è un'impresa. Tutto ciò che non
hai fatto a tempo a pensare nei precedenti 300 metri, lo fai adesso. Vedi la
gente che ti sorpassa, o che ti va' dietro in base a come sei partito...
magari hai ancora un po' di benzina, stringi i denti... fino alla morte...
dai mancano 30 metri.. cazzo ancora 30 metri??!... dai.. dai....
aaaaarghh... chhhrrrr... hrrrrrr.... FINE. Sei oltre quella maledetta linea
bianca, ti butti per terra in preda alla fatica e alle gambe che fanno un
male cane... e pensi solo che hai finito. In questo assomiglia alla
maratona, no?
--
M  a  r  c  o    S  a  l  i  s            
marc...@tin.it
www.fidalnet.com
 - 
www.atleticaoristano.f2s.com
www.musix4u.com
 - il forum dedicato alla musica!

il resto viene da se.
un po' come il sesso, la prima viene come viene, a migliorarsi ci si
pensa poi :) 
io alla prox miglioro di 1 h, e voi riuscirete a scendere sotto le 3
h? eheheh, fregati
è sempre un piacere leggere questi racconti. a chi del ng corre una
maratona e poi non posta la sua esperienza, propongo la radiazione ;-)
ugo non ti sei ancora ripreso che non posti? qua aspettiamo te...!!

ciao
lancio un'idea: la maratona del ng.
che ne dite della maratona di parigi del 7 aprile? ad aprile corro
anch'io sotto le 4 ore, questa non l'avevo preparata, stavolta dopo la
befana incomincio a prepararla e sono  cazzi acidi per gli avversari
;-)
se non venite a paris, allora correrò la maratona casalinga a bologna.
classificati maratona di parigi 2000: 27.596
classificati maratona di roma  2000:   2.536
ciao
andrea

 Cosa si può dire di un 400 metri?!

Entusiasmante... praticamente hai descritto TUTTE le mie gare, almeno fino
all'anno scorso... quando vinceva lo scoglionamento totale (sarà stato
merito dei miei "numerosi" allenamneti a militare???) oppure come alla
finale degli Italiani dove vinceva una caga incredibile e innumerevoli seghe
mentali (tipo... oddio, perchè ieri ho fatto il personale e oggi ho il
fiatone a fare le andature? perchè sembra che tutti si siano ripresi dalla
fatica di ieri e  io no?? oddio dove sono? cosa faccio qua? voglio la
mamma... no, perchè viene da me l'allenatore ADESSO che mi devo scaldare...
cosa ho sbagliato? ecc....)
vediamo di riprenderci un po' quest'anno...
ciao
        'Uzzo


 Scusate ragazzi se non ho potuto accompagnarvi (in bicicletta
naturalmente!) nella maratona della mia città, purtroppo lavoravo. Così è
sfuggita l'occasione di conoscere di persona qualcuno del NG, beh peccato
sarà per la prossima volta.
Sono contento che la maratona organizzata qui a Latina, vi sia piaciuta. In
effetti lo scenario e la pianura agevola la corsa, però non cambio la mia
opinione su di voi SIETE DEI PAZZI SCELLERATI, TUTTI I KILOMETRI CHE CORRETE
PIMA O POI VI DARANNO ALLA TESTA!!!!!!!!!!!!!!!-))))))
Scherzo, un saluto a tutti i tapascioni del NG!

         'Uzzo
M I T I C O  !!!!
Signore e signori.... ecco a voi un esemplare di ex Av. derellitto!!   ;o)
Uzzo mio bello!!
Che ti hanno fatto quei cattivoni??
Pochi allenamenti e tanta branda, eh...?!   ;o)
Bei ricordi...ehehehe.....!!!!!
Quell'anno è stata la mia rovina... ho scoperto li che è più piacevole una
branda sfondata e ancora umida dall'ultimo gavettone ad una serie di
ripetute sui 300m......      :oD
Riguardo le seghe mentali...... beh..... non raccontarci stronzate........
non erano solo "mentali"...     ;oDDDD
Coraggio Uzzo...... tra un anno rimpiangerai l'anno appena trascorso.......
Approposito.... ricordati che mi hai invitato ad un festino a casa tua
(capisc' ammè....), e....... mi hai recuperato i pantaloni grigi leggeri e
la polo?     ;o)
Ciao!
--
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Ã¨ sempre un piacere leggere questi racconti. a chi del ng corre una


 PIMA O POI VI DARANNO ALLA TESTA!!!!!!!!!!!!!!!-))))))
Troppo tardi... gia' fatto
;-))
--
Fabrizio Consorti
Dip. Scienze Chirurgiche e Tecnologie Mediche Applicate (ex 4 Clinica Chir)
Univ. "La Sapienza" Roma
V.le del Policlinico        00161 Roma
tel. 
+390649970634
         fax. 
+3906491695


Dopo l'esperienza personale trovo ancora piu' coraggioso il tuo gesto...
correre da soli richiede una forza d'animo veramente speciale (... oppure
essere un agonista da 2h30'...)


 giorni. Ero in paradiso... :-)))
Ti dico solo questo del mio attuale stato d'animo: ieri tornato al lavoro
alle 8 ho acceso il pc come al solito e un garbato messaggio del bios mi ha
informato che l'hard disk era rotto... l'ultimo back up (mea culpa...) e' di
due mesi fa...
:-(
In altri tempi ed in altre condizioni avrei insaponato due metri di corda e
mi sarei impiccato sotto il portico d'ingresso del dipartimento, ieri non me
ne e' fregato assolutamente nulla!!
Ci sara' tempo per mangiarsi le palle sui due mesi di lavoro perso... ora
sto TROPPO bene!!
^____^


 42,195 3.59.17 05:40 *05:47*
Ma vi rendete conto!! I 1.200 metri finali in 5.47 fanno meno di 5' al km!!
Che razza di trip ti era preso!!
Meno male che eri stanco...
;-P



Quand'e'?
(...ormai sono lanciatissimo... speriamo che mi passa...)


Mancanza d'ossigeno? :-)
  No, avevo smesso di correre! :-P
  Un saluto veloce,


 ;-)
Via, mettiamo d'accordo tutti e venite a fare quella di Pisa il 25 aprile:
bolognesi, romani e viareggini!
Oddio, penso che scocci di più ad un viareggino venire a Pisa che gli altri,
ma tant'è ... :-)
  Franco.

prossima... a Roma!!
complimenti Fabbri'... io non riuscirei a fare nemmeno quei primi
30km... complimenti ancora!


X la polo non c'è problema... invece i pantaloni grigi non c'è stato nulla
da fare!
l'anno appena trascorso già mi manca, ma mi sento sempre con i compagni di
camerata, e poi non è detto, avevo una mezza idea di ritornare come VFB...
il caro maresciallo mi teneva aperta una porta... vediamo un po' cosa
succederà dopo le indoor
x il festino... beh, basta che poi non lo venga a sapere "la dama
misteriosa".... sbaglio o è la nipotina di un signore di nostra
conoscenza??? :-))
ciao!!!


... e nel caso non fatemi sapere nulla, perche' - visto che ormai conosco
tutti e due - da *papa'* 45enne un po' palloso poi mi si sollevano problemi
di coscienza
;-PP


 mesi di lavoro perso... ora sto TROPPO bene!!
Uh? Non per farti tornare bruscamente alla realtà ma...
TI RENDI CONTO??    :)))))



per niente. i maratoneti del ng gareggiano solo per stare bene con se
stessi, senza guardare troppo l'orologio e fregandonse di arrivare 100
posizioni prima o 100 dopo, mentre chi corre su pista non deve pensare
a tagliare il traguardo.. deve pensare solo a tagliarlo prima degli
altri. è un altro tipo di stress: uno stress da competizione. la gara
inoltre è cortissima, pochi decine di secondi, e lo stress è
accumulato prima della partenza. un maratoneta prima della partenza è
tranquillo, dopotutto deve solo arrivare in fondo, se non è in forma
non farà il suo personale ma vincerà lo stesso, perchè ha tagliato il
traguardo dei 42 km 195'.
inoltre arrivato in fondo non mi sono accasciato per terra, mi ero
gestito nel corso della gara, riposandomi prima e arrivando in fondo
relativamente "fresco". 
insomma, non è questione di 400 metri diversa dalla maratona, è
questione di chi corre per vincere battendo gli altri (le olimpiadi o
la gara della sagra paesana), e chi corre per arrivare in fondo e
battere- se proprio si sente in dovere di battere qualcuno- se stesso.
ciao
andrea

essere un agonista da 2h30'...)
???
in gara vado benissimo da solo, tengo il passo che mi pare, non devo
nè aspettare nè farmi aspettare da nessuno. avevo un amico che mi ha
fatto compagnia il gg prima e durante la maratona si è fatto un
giretto in centro. 
sai che palle se mentre mi godevo la mia bella cagatona del 30 km
c'era uno fuori dalla porta che mi aspettava impaziente per correre?
dal 30 al 31 km ci ho messo 15 minuti!
CIO' NONOSTANTE RILANCIO!
BASTARDIIIIIIIII! :-) andiamo a parigi dai! se volete correre "in
casa", calendario alla mano, potete fare la mezza maratona roma-ostia
il 24 febbraio (io faccio la mezza maratona di pieve di cento (bo) il
10 marzo) e poi tutti a fare la maratona di parigi il 7 aprile! (roma
è 2 settimane prima, ma non ce la fate a preparla per il 24 marzo,
visto che dovete fare ora il periodo di recupero di 3 settimane e dopo
servono almeno 3 mesi per prepare una maratona, giusto giusto siete
pronti per il 7 aprile!! eheheh
lo so che morite dalla voglia di farvi "belli" davanti a familiari,
amici e amanti correndo nella vostra città, ma parigi, come gara, ha
tutto un'altro sapore, è tra le 3-4 maratone più famose del mondo.
volete mettere correre tra ali di folla? e correre invece tra 2 gatti
che ti applaudono, se va bene (a milano mi sembrava di essere un
pedone di "carmageddon").
per il resto che dire: ovvio che bisogna scegliere, o roma o parigi,
non siamo rambo in grado di correre 2 maratone in 15 gg, nonostante
l'esaltazione di fabrizio!
io personalmente fino a dopo le feste corro pochissimo, mi sto dando
al tennis e in questi gg se nevica allo sci. subito dopo la maratona
pensavo già a una garetta di 11 km da fare il 9 dic e la mezza
maratona del mio paesello questa domenica: quella di domenica scorsa
non l'ho fatta, e la mezza maratona di domenica prox non la faccio di
sicuro, non so se fare la gara da 13 o da 7 km.


Percaso , e non percaso, hai conosciuto il Capo Canestrari ?
Ugo

 ^____^
Come sospettavo...... il problema è l'ossigeno..... carenza prolungata... sì
sì.......      ;o)
Preparati, che a Gorizia arriverò bardatissimo e pronto a stratifare
spudoratamente per le mie GALline!!!   :oDD
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;-P
Eh eh eh , Fabrì, io in testa tenevo solo il traguardo ... quando ho
visto che DAVVERO era finita, mi è venuta tutta l'energia che avevo
accumulato dal 35° km in poi. 
Tu guardi all'ultimo km fatto in meno di 5'/km ... ma te lo ricordi i
3-4 km fatti a circa 7'/km ... e tutte le volte che mi sono fermato
.. ! Mio Dio, se ci penso soltanto, abbiamo corso i 35km in 7'30" in
PIU' dell'ultimo allenamento fatto sulla stessa distanza ... Ma Porca
Put!#@>§ 
Ma se penso al freddo che ho avuto, mi viene la febbre solo al ricordo
! 
Quindi, chissenefrega ! Certo gli ultimi 2 km ho nelle orecchie il
"Forza Fabrì" che mi veniva ogni volta che facevo un passo, una specie
di cantilena che ogni tanto usciva dalla bocca ... per il resto era
solo nella testa a ricordarmi che stava finendo.
A Roma, la rifacciamo, stessi passaggi, stesso ritmo, e chiudiamo 20'
prima perchè, se solo il tempo si azzarda a scendere sotto i 10°C,
correrò con la tuta mimetica presa in prestito dal mio vicino
Altro che chiacchiere ! ;-)
Ugo

 ;-))
Mah secondo me c'è ancora speranza!

 maratona, no?
cut


ci vediamo
cosa sono gli indoor? e dov'e' casal del marmo?

 conoscenza??? :-))
HIhihihihihih.......!!!!!     ;o)
Come girano le voci.... ehehehehe......
Tu lurckavi impunito mentre io sparlavo a destra e a manca di VdV...????
Bene... bene.....      ;o)
Si da il caso, cmq, che a capodanno SAREMO a Roma......     ;o)


 cosa sono gli indoor? e dov'e' casal del marmo?
Le (o gli) indoor sono le gare in piste al coperto.
Ovviamente la pista non sarà di 400m, ma è di 200m, con curve molto più
strette e inclinate.
Si effettuano gare di 60m, 60hs, 200, 400m, e via dicendo.
Le gare di 60m e 60hs vengono fatte in una striscia di pista tra i due
rettilinei dell'anello dei 200m, e i concorsi (alto, lungo, peso, asta) si
fanno negli spazi che avanzano.
Correre le indoor è abbastanza diverso che correre all'aperto... cambiano le
sensazioni...... tant'è che la stagione indoor segue un calendario e delle
gare tutte sue.....
Di solito le prime gare si fanno agli inizi di gennaio e proseguono fino a
fine febbraio, quando c'è il Campionato Italiano Indoor.
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 battere- se proprio si sente in dovere di battere qualcuno- se stesso.
Insisto.
Battere qlcn o battere se stessi è la stessa cosa!
Se dando tutto quello che ho, arrivo a 10"5 sui 100m, la volta dopo dovrò
sputare sangue per migliorare.... e quindi sarà ben diverso dal fare una
passeggiata per vedere il paesaggio (per quanto ce ne potrà essere su un
100m....).
Idem se decido di provare a battere uno che corre più di me......
Se punto a battere Alex, non potrò certo "prenderla con filosofia"..... il
mio obbiettivo è passargli davanti.... e tiro alla morte per riuscirci.
L'unica differenza è tra chi fa agonismo e chi corre per fare una corsetta
ogni tanto.
Tutto qua.
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"Masatomo Ueda" <masatomo_u...@ANTISPAMhotmail.com> ha scritto nel
messaggio news:090d1u89717amela9...@4ax.com...

Le gare indoor sono gare al coperto che si svolgono in inverno presso degli
impianti come quello di Casal del Marmo che si trova a Roma presso il centro
sportivo delle Fiamme Azzurre ovvero della Polizia Penitenziaria. L'impianto
di casal del marmo è solamente un rettilineo con diverse pedane per i vai
salti ma non è provvisto di un anello di 200 metri come si trvano a Genova,
Ancona, Torino. pertanto si possono solamente svolgere i concorsi (ovvero le
gare di salto : alto asta e lungo), i lanci (peso), i 60 piani e ad
ostacoli.

 e che ti lascia una grande nostalgia dentro.
Complimenti a tutti e due per la gara. Penso, inoltre, che sia un grande
risultato il fatto del vostro incontro personale e non solo telematico. Non
nascondo che mi sarebbe piaciuto esserci, il post lascia trasparire le
vostre sensazioni.... deve essere stato proprio bello.
Complimenti ancora ad entrambi.
P.S. A Marzo o a Aprile correrň anche io la mia prima maratona... forse a
Roma? Non so forse č meglio che mi fermi qua attorno (Padova o Verona).
Ciao Ivan!

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Complimenti per il post. Sinceramente pensavo che non si potesse parlare
così a lungo di 400 metri ed invece la lettura di questo msg mi ha preso a
tal punto da leggerlo sempre più velocemente man amano che correvi e
comcludevi la tua gara.
Ciao Ivan!

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
Bč, se proprio ci tieni a saperlo, penso che se vieni a Roma, e sei in
grado di reggere 5'15"/km, allora avrai due sparring partners
"rocciosi" e vogliosi di rifarsi ...
Ciao,
Ugo

 che non si potesse parlare cosě a lungo di 400 metri [..]
Bhe... di cose se ne potrebbero dire una marea, non 6 kilobytes, ma č quasi
tutto a livello di sensazioni e di emozioni, succede tutto troppo in fretta
per descrivere lungamente ciň che accade "materialmente"  :)))


fine febbraio, quando c'è il Campionato Italiano Indoor.
ma ci sono tutte le specialita'? e come si possono vedere, questi
campionati italiani? basta presentarsi li' ed entrare o ci vuole
qualche biglietto?

qualche biglietto?
Ci sono i 60m, 60hs, 200m, 400m, 800m, lungo, triplo, alto, asta,
peso........ ehy... nessuno suggerisce???
Mi pare di averli detti tutti.
--
Icarus

Icarus
Forse i 1500m o 3000m li continuano a fare, o no?
Ugo

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Ehm, comunque, visto il risultato di Latina, un punto di partenza
cronometrico di 5'40"/km medio č piů realistico (5'15"/km l'abbiamo
fatto solo per i primi 29km :-)
Ugo

ma tant'è ... :-)
  In effetti... cmq ti va gia' bene che non son livornese... ;-)
  A domani,
-- 
Gianfranco Bertozzi
gbe...@bigfoot.com
gber...@tiscalinet.it

>ma tant'č ... :-)


chilometri insieme, magari se viene anche Diehart si puň organizzare
  Volentieri. Appena so come saro' sistemato (albergo, date) ti mando
un mex sul NG o in e-mail, ok?
  Un saluto veloce: c'e' un freddo cane e la neve subito fuori citta'
(da noi non viene quasi mai). A mezzogiorno, che e' piu' caldo (!),
vado a provare una sgambata... ;-)


 "rocciosi" e vogliosi di rifarsi ...
Magari anche ci verrò, così unisco la cprsa con il turismo. Vedremo il
periodo come sarà.
Per il tempo... ci vediamo solo alla prtenza (sicuramente) e forse
all'arrivo (se avrete la pazianza di aspettarmi).
Ciao Ivan

 Km...
E allora siamo d'accordo..... ci vengo io con te.... il nostro obiettivo
sarą rasentare il tempo limite :-)))
Ivan!!

 42,195 3.59.17 05:40 05:47,6
Sotto le 4h .... formidabile è già un bel risultato!!!
Se pensavi far di meglio, non può essere che una motivazione per la
prossima.
Curiosità: ma il tuo cardio non ha registrato più le tue pulsazioni dopo il
26° Km ?
Dimitri

 Ciao Ivan!
Ciao
Dimitri

 sarà rasentare il tempo limite :-)))
Ciao pessimista.... ma quant'è il tempo limite?
Dimitri

 andrea
Ciao
Dimitri

> Ciao pessimista.... ma quant'è il tempo limite?
Non so dipende da maratona a maratona.... 5, 6, 7 ore, non so.
Ciao Ivan!

 Ciao Ivan!
Ciao
Dimitri

Non so dipende da maratona a maratona.... 5, 6, 7 ore, non so.
a milano di 7 (ma l'ultimo arrivato classificato è arrivato intorno
alle 6 h 20').
a NY il limite è 9 ore.
nelle altre città non so, ma immagino che più grandi siano, e più "non
maratoneti" partecipino, più sia il tempo limite. in quelle piccole,
da 500-1000 iscritti il tempo sarà di 6 max 7 ore, perchè ci
partecipano quelli che vogliono correre "veramente" e visitare una
città correndo.

 i miei 3 etti regolamentari in compagnia del 6 classificato, un ragazzo
Fabrizio non ci hai parlato del ristoro durante la corsa ... come è andata?
Dimitri

sarą rasentare il tempo limite :-)))
  Io voglio arrivare il giorno dopo! :-)


26° Km ?
Ho staccato la fascia con il trasmettitore perchè mi dava fastidio; in
realtà avevo in programma di darlo a mio figlio intorno al 30° km, ma
sia lui che un mio zio non sono riusciti a passare il blocco per le
macchine e sono andati direttamente all'arrivo. Daniele, mio figlio,
si è lamentato che all'arrivo sono transitato con 15' di ritardo
rispetto al tempo che gli avevo detto =:-) , immagina tu se non devo
ripetere il tentativo e dargli la soddisfazione di arivare prima ...
Ugo

 Fabrizio non ci hai parlato del ristoro durante la corsa ... come è
andata?
Bene: acqua, soluzioni di integratori, fette di arancia e mela.
Ho solo cercato di strozzarmi con una mela intorno al 24° poi Ugo mi ha
suggerito il classico uovo di Colombo: "sputala, Fabbri'!!" .
Chissa' perche' infatti mi interstardivo a cercare tossicchiando di mandarla
giu'... mah... condizionamenti infantili: la roba da mangiare non si butta!!
^___^


> Ma tu quanto pensi di fare?
Per la prima tieni un tempo di 6' per Km. cioè dalle 4h 10' alle 4h 30'.
La mezza l'ho corsa in 1h 55'
Ma ultimamente mi stò dando alle non competitive. Mi sono associato alla
FIASP (Federazione internazione sport popolari) e mi sono iscritto ai
concorsi IVV cioè concorso internazionale della non competitive. In prtaica,
io corro dove voglio in tutto il mondo (poi effettivamente corro solo in
provicia e al max nelle provincie qua attorno) e alla fine mi timbrano un
cartellino che ho acquistato, e mettono il numero della marcia conclusa e i
km. fatti. Ho iniziato domenica 2/12 e ho già 3 timbrature per un totale di
70 km. Non è male accumulare km così e poi vedere che li hai percorsi. La
tessera vale fino a 500km. Poi passi ad un'altra fino a 1000 km. e poi ti
danno una tessera per ogni 1000Km che compi per tutto il empo che vuoi.
Ivan