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Titolo: tallonite e corsa

Vorrei sapere se esiste un rimedio efficace per far passare la tallonite
definitivamente.
Ho iniziato da qualche tempo a fare delle brevi corsette su percorsi misti
(asfalto, sterrato, spiaggia), per avere un po' di fiato e fare movimento
all'aperto, visto che faccio un lavoro sedentario. Ahime pero, a causa della
mia inesperienza avro forzato troppo e cosi accuso ogni mattina, soprattutto
quando mi alzo dal letto, un dolore ai talloni quasi da impedirmi di
camminare. Chiedendo  in giro a qualche amico mi e stato diagnosticato
"tallonite".
Che consiglio mi date per poter continuare a correre senza doverne soffrire
piu.
Grazie

 wrote in message
8sfugd$at2$1...@pegasus.tiscalinet.it...
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Hai provato a cambiare scarpe, magari utilizzandone un paio più
ammortizzanti? Oppure ad utilizzare dei cuscinetti da mettere sotto il
tallone (in gomma piuma artigianali, o appositi in gel, ovviamente più
costosi).
Potrebbe anche dipendere dall'appoggio del piede, in questo caso un podologo
od un ortopedico sapranno dirti di più.
Comunque è probabile che semplicemente tu abbia forzato un pò troppo,
soprattutto tenendo conto delle variazioni dei terreni su cui hai corso.
JDN

 ha scritto nel messaggio
news:IS0H5.34820$Nz.10...@news.infostrada.it...
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Prego, non c'è di che.
JDN

 ha scritto nel messaggio
news:z9jH5.41301$Nz.12...@news.infostrada.it...
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Qui andiamo su un terreno a me semisconosciuto. Perņ un'idea ce l'ho.
Secondo me si, č la mia mentalitą che me lo fa credere. Non penso si possa
preparare una maratona solo con la corsa continua (che probabilmente
dev'essere preponderante). Magari cominciare a fare ripetuti a inizio
preparazione su ritmi gara puņ essere utile. E' un metodo che io applico
alle distanze inferiori (ben inferiori!), e credo funzioni.
Insomma se mi chedi: uno che fa i 10.000 deve essere anche veloce? Io ti
rispondo di si, per cui deve dedicare una parte dell'allenamento a curare
quest'aspetto. Non credo che il discorso possa essere trasferito in pieno
sulla maratona, ma forse la logica di fondo si
ciao
JDN

 Da tecnico non posso che dirti "fermati e guarisci",
?? Il mio allenatore non credo sarebbe di questo avviso!!
Per lui "correre sopra" un infortunio è legge, spesso sono io a
mandarlo al diavolo e a fermarmi anche se lui non vuole.
Credo che in quest'ultimo periodo lo abbia capito  :)
--
M a r c o   S a l i s
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 mandarlo al diavolo e a fermarmi anche se lui non vuole.
Mi spiace dirlo, non dovrei, ma questa č una grossa cazzata che va tutta a
tuo danno.
Lo dico per esperienza personalissima (piů che per i miei tecnici, per la
mia testa)
JDN

 cazzata che va tutta a tuo danno.
Lui lo dice perché č chiaro che non si fida di ogni volta che gli
riferisco di un dolore... mi faccio male cosě spesso che alla fine
sembra davvero che lo faccia apposta...
Quando č plateale che non riesco proprio a correre, allora...
certo che mi dice di fermarmi!!
Credo che si tratti di mancanza di fiducia, piů che stronzata...
Il problema č che da anni e anni lui ha a che fare con ragazzi
che hanno poca voglia di allenarsi e... alla fine usa questo
comportamento con tutti, anche con i polli che si incazzano
piů di lui quando hanno qualche dolore  :-/


 ha scritto nel messaggio
news:L4zH5.46824$Nz.13...@news.infostrada.it...
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