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Titolo: domanda su pista 400mt

Ciao,
visto che delle volte, per cause di forza maggiore, le corsie 1 o 1 e 2
della pista vicino a casa mia sono occupate, ed io sono costretto ad
allenarmi in corsie esterne, spesso la 8, desidero sapere:
partendo dal traguardo, se faccio un giro in corsia 1 percorro 400mt esatti;
quanti metri devo aggiungere rispettivamente se faccio un giro completo
nelle corsie 2 3 4 5 6 7 e 8?
grazie mille
Riccardo

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Se non ricordo male, la corda esterna di una 6° corsia è di circa 460m.
Ciao.
p.s.: hai votato per it.sport.atletica?
--
Icarus


Naturalmente, vedi post precedente su cavigliere ;-D
Ciao ciao
Ric

 writes:
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Di solito la pertenza dei 400 metri e` segnata in ogni corsia con una
riga bianca.  Ci dovrebbe essere anche una targhetta sul cordolo (o
all'esterno dell'ottava corsia) con scritto "400 m - 3a corsia" o
qualcosa del genere.
Se nella pista non c'e` niente, si puo` calcolare a mano considerando
che ogni corsia e` larga 1.22 metri; nella prima corsia il riferimento
e` a 30 cm dal cordolo, nelle altre a 10 cm dalla riga.
Dovrebbe essere:
  2a corsia -  6.41 m
  3a corsia - 14.07 m
  4a corsia - 21.74 m
  5a corsia - 29.41 m
  6a corsia - 37.07 m
  7a corsia - 44.74 m
  8a corsia - 52.40 m
In questo momento non ho a disposizione una pista per verificare i
conti.
        Mauro
-- 
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nelle corsie 2 3 4 5 6 7 e 8?
Non  credo che ci sia un numero esattamente standard, a meno che
qualcuno dei presenti non porti una citazione esatta del regolamento.
Del resto è cosa nota che le curve delle piste abbiano raggi di
curvatura differenti.
Chiedi ai duecentisti, che sono coloro che sentono maggiormente le
differenze di curvatura, vista l'elevata velocità di percorrenza.
Per esempio a Imperia c'è una pista corta, regolarmente omologata,
nella quale ho corso i 400 h partendo da oltre metà rettilineo.
Sembra strano ma esistono casi del genere.
Invece di cercare un riferimento relativo, universalmente valido, ti
conviene prendere una cordella metrica, e misurare semplicemente la
distanza del decalage tra le corsie che ti interessano, moltiplicarlo
per il numero di giri da percorrere, e applicare tale misura.
Il metodo delle misure anglosassoni è per questi calcoletti veloci
molto utile (pollici, piedi, passi).
Se per esempio misuri 3 passi e 2 piedi e mezzo, e devi percorrere 5
giri, ti basta partire da 15 passi + 12 piedi e mezzo.
Senza tante complicazioni... o sei uno di quelli che in allenamento
preferisce il tempo preciso al centesimo di secondo?
Correre qualche metro in più o in meno non è mai troppo grave IMHO...
;-)
Almeno in allenamento.
-- 
Cordiali saluti
  Artemio
ICQ 22105744

 meno non è mai troppo grave IMHO... ;-)
Già... tanto per divagare un po', vallo a chiedere ad un nostro tecnico,
"tale" Giampiero Idda (sono sicuro che lo conosci, almeno di nome), che,
proveniente dalla scuola di Garau, fa fare ai suoi atleti 400isti
allenamenti del tipo:
5x390 mt
5x380 mt
5x370 mt
5x360 mt
5x350 mt
oppure
5x150
5x140
5x130
5x120
a cicli successivi e calando di distanza ogni settimana.
La mia personalissima impressione è che questi lavori abbiano la funzione di
avvicinare, in modo progressivo, i tempi della ripetuta in allenamento a
quelli effettivi dei 400 metri in gara (50 secondi circa), ma magari sono
totalmente fuori strada.
--
M a r c o    S a l i s       
marc...@tin.it
___________________________
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totalmente fuori strada.
ihihih...veramente sta allenando....
la tua potrebbe essere una buona intuizione ma..
bisogna capire come nasce questo tipo di allenamento
......
saluta Pierino plis.....
......
Ciao 
Zippo
"So solo una cosa: di non sapere niente"
 (Socrate).

 totalmente fuori strada.
Spesso le distanze "spurie" servono a quelle persone che soffrono
mentalmente le distanze.
Ci sono atleti che non reggono mentalmente i 300m, ma 250 e 400m li fanno
senza problemi, quindi.....si fanno prove non piene (o sovrabbondanti) e
si calcola il tempo del 300m.
Che perversioni mentali....!!   ;o)
--
Icarus

 (o sovrabbondanti) e si calcola il tempo del 300m.
Eeeehhhh?
Alzi la mano chi soffre, mentalmente, più in un 300 che in un 4!
Forse soltanto i mezzofondisti più resistenti, che impostano la propria
corsa sull'economicità, non sopportano i 3 perchè vanno corsi con un ritmo
serrato e sono (IMHO) la cosa più lattacida che esista al mondo!!
