Newsgroup: it.sport
Titolo: Ciao ragazzi

Ciao ragazzi, è un pò che non scrivo ma comunque vi ho sempre lurkato.
In questo periodo non ho molto da dire, sono fermo per il dolore alla
tabia (che però con lo stop sta scomparendo), dagli esami risulta non
essere un periostite. Nel frattempo mi dedico alla bicicletta, il 10
febbraio vorrei provare a riprendere gli allenamenti e se riesco
preparare la maratona di Trieste, in caso contrario continuerò ad
allenarmi in bici in vista del giro del Trentino in programma i primi
di luglio con alcuni amici, dove affronteremo il Passo del Tonale,
Passo della Mendola, Passo Gardena, Passo Campolongo, Passo Pordoi e
Passo Crocedomini, una discreta cavalcata no ? Ok, ora vi piazzo un
saluto e vi auguro buone corse, a voi ragazzi fortunati.
Ciao.
Criu.
http://space.virgilio.it/cri...@tin.it/
TAPASCIO POWER

 wrote:
....la dieta procede benissimo, dai 91,8 kg iniziali sono già sceso a
87,5. Il giorno che peserò 79.9 mi ubriaco, giuro. :-))))))


 schrieb im Newsbeitrag
news:gprk3vkgobo20mfrn...@4ax.com...

Ciao Criu,
prima cosa complimenti per la Home Page, interessante, sono in un periodo di
stresS sul lavoro che non mi permette di allenarmi come vorrei, anche io
sono in mezzo ciclista approdato da meno di un anno al podismo, con grande
divertimento devo dire, anche io lurko su it.sport e 
free.it
. sport.atletica
e qualche volta ho postato, i passi che farai li conosco per esserci stato
in ferie un paio di volte...... bellissime Dolomiti.
Come avro' tempo ti scrivero' per comunicarti le mie esperienze podistiche
(quelle ciclistiche è meglio lasciarle perdere ;oD)
Ciao
Riccardo, che desidera perdere 5 Kg e scendere sotto i 5'00'' al minuto
sulla mezza maratona.................(le maratone le iniziero' dopo i
quaranta ;-))))    )

quaranta ;-))))    )
Scender sotto i 5'/km sulla mezza non č complicato, basta correre un
pň di piů della media.... :-)
Ciao
Ugo

87,5. Il giorno che peserò 79.9 mi ubriaco, giuro. :-))))))
Bravo scemo, così metti 1kg senza accorgertene.
ugo, che sa cosa vuol dire essere a dieta e mantenere il peso ...

 pò di più della media.... :-)
Ovvio!
Come diceva il mio coach...... 
"Correre un 100m è semplice: basta partire a canna... spingere al massimo nella parte
centrale.... e chiudere in accelerazione."
non sono mai riuscito a trovare cosa non quadrasse in questo suo
postulato.... ma nemmeno sono mai riuscito a realizzarlo!    ;o)
--
Icarus

postulato.... ma nemmeno sono mai riuscito a realizzarlo!    ;o)
Il tuo coach era uno scienziato ...
Semplece, ma circonciso !
Ugo

 Ugo
Ciao Ugo i tuoi post (con o senza scavalco ;-)   )  sono sempre molto
divertenti. Tieni conto che quando ho iniziato ad Aprile avevo 6' al Km,
adesso sono fermo ai 5'15'' da un po':-(....... ma ci arrivo sotto i 5', non
ti preoccupare che ci arrivo, e quando ci arrivero' lo saprete
tutti..............
ciao ciao
Riccardo

Riccardo
Ciao anche a te

 ed il mio amico possono sopportare.
Purtroppo dove abito io (Svizzera) in questo periodo fa freddo alle 5.30
alle 6.30 alle 7.30 alle 11.30 alle 12.30 etc. etc. e per allenarsi bisogna
proprio non due ma 4 ma che dico 6 , no, 8 cogl.........................
No guardaa poarte gli scherzi,  bisogna avere PASSIONE......................
ariciao
Ric

:-(
non e' mai troppo tardi!!
(...ma prima in effetti e' meglio...)
;-)
--
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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 pò di più della media.... :-)
Ovvio!
Come diceva il mio coach...... 
"Correre un 100m è semplice: basta partire a canna... spingere al massimo nella parte
centrale.... e chiudere in accelerazione."
non sono mai riuscito a trovare cosa non quadrasse in questo suo
postulato.... ma nemmeno sono mai riuscito a realizzarlo!    ;o)
--
Icarus

 massimo nella parte centrale.... e chiudere in accelerazione."
Nei 400 metri forse è più semplice... forse più lungo.
Fatti il culo per 8 mesi di allenamento, parti, tieni per 200 metri,
reagisci, tenta di arrivare al 95% della tua velocità.
Semplice no? No eh...?   :-P
--
M a r c o    S a l i s       
marc...@tin.it
___________________________
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Ma nei 400 non si parte accanna e scoppi al trE??
Allora cosa ho corso a fare negli ultimi 3 anni??????
Bye
JR

 Allora cosa ho corso a fare negli ultimi 3 anni??????
Si si infatti, la mia era una visione utopistica della gara!!
