Newsgroup: it.sport
Titolo: [ATLETICA] Statistiche newsgroup di novembre

Visto che la presentazione della RFD si sta avvicinando (mi auguro....)
ho fatto uno sforzo ulteriore andando a fare i conti dei messaggi
postati su it.sport con argomento atletica.
Ecco i dati:
1/11	26
2/11	32
3/11	22	
4/11	20
5/11	39 	(nuovo record; p.p. 35 il 18/10/2000)
6/11	19
7/11	24
8/11	  9
9/11	  5
10/11	  7
11/11	23
12/11	35
13/11	16
14/11	15
15/11	32
Totale prima metà del mese: 324
Messggi postati nel mese di ottobre: 401
ellegi niente male direi....

On Fri, 17 Nov 2000 19:24:41 GMT, solo...@NOSPAMkatamail.it (ellegi)
wrote:

Direi che un'aumento del 61,596 %  (da notare la terza cifra decimale)
è estremamente incoraggiante per questo NG
Ugo

 ha scritto nel messaggio
news:m68b1toc94o2488du...@4ax.com...


Icarus
Sarei stato perfettamente d'accordo con te fino ad una ventina di giorni
fa (e infatti l'avevo detto).
Però mi sono ricreduto.
Per fare la statistica ho dato un'occhiata a tutti i messaggi postati
dal 1° novembre in poi e ti posso garantire che la maggior parte di
questi erano perfettamente IT e soprattutto di sostanza più che di forma
(o di numero se preferisci).
Per tener vivo un ng ci vuole sicuramente uno zoccolo duro (e qui c'è
Salis, Artemio Vallelinda, JDN, news, Ugo Costabile, Cesco Gioviale,
Damiano per citarne alcuni) e poi un gruppo di frequentatori che ogni
tanto intervengono su argomenti che li interessano.
Il mondo dell'atletica è allo stesso tempo vasto (nel numero di persone
che lo frequentano) e ristretto (ci si conosce quasi tutti).   Nato il
ng basterebbe far girare la voce e il gioco sarebbe fatto.
ellegi ottimista

E allora via!           ;o)
E pensare che sono stato io il primo a proporre l'idea, quasi due anni
fa.......... ora non riesco più ad essere annoverato tra i "visitatori
saltuari"........       :o(
Per fortuna che mi ha seguito Marco... che poi mi ha "rubato" il posto.....
ehehehe.....
Ciao a tutti, e se non posto più come una volta (gli ultimi arrivati neanche
sanno di cosa parlo), è solo perchè non ho più tempo.
Ciao!
Icarus
"ellegi" <solo...@NOSPAMkatamail.it> ha scritto nel messaggio
news:3a147bdd...@news.iol.it...


(o di numero se preferisci).
Già. :-) Il discorso stesso di spingere per formare il nostro NG è
perfettamente on topic, per sembra tutto in regola! :-)

 che poi mi ha "rubato" il posto..... ehehehe.....
Addirittura... ti ho rubato il posto...!!   ;)))
Anch'io in questi giorni non sto contribuendo moltissimo al posting,
perdonatemi ma ho alcuni... hem... impegni inderogabili...   ^_^
--
M a r c o   S a l i s
marc...@tin.it
 - 
marc...@softhome.net
www.msweb.f2s.com
 - software, links e mailing list
www.atleticaoristano.f2s.com
 - atletica leggera

 Messggi postati nel mese di ottobre: 401
Stiamo andando alla grandissima... a dimostrazione del fatto che
bastano anche 10 persone per animare in modo piu' che sufficiente
un newsgroup... senza contare che, come avete gia' detto, con
l'apertura di it.sport.atletica molti appassionati, magari newbie
e che non erano al corrente della nostra 'esistenza' su it.sport,
si aggiungeranno alle discussioni...
Per quanto riguarda la RFD, direi che è arrivato il fatidico momento.
Aspetto solo che Patrick inserisca quelle piccolissime modifiche
concordate per il manifesto e mi spedisca quest'ultimo (o lo posti
sul ng, è lo stesso). ellegi, potresti postare su un unico msg sul ng
l'intero elenco dei msg giornalieri da quando abbiamo iniziato a...
produrre thread? Sarebbe un'ottima argomentazione x il GCN!
Saluti,


sul ng, č lo stesso).
Uh?... quali modifiche?
Quella della "condivisione della conoscenza" o cos'altro? Potresti
riassumere, please, cosě non mi costringerai a rileggere 20 msg
indietro? :-)

ellegi ottimista

 si aggiungeranno alle discussioni...
Dato che sono tra gli ultimi arrivati potrei sapere qualcosa riguardo alla
possibilita' di apertura del  ng  it.sport.atletica?
E' assurdo che ancora non sia operativo.....

E' assurdo che ancora non sia operativo.....
Le statistiche di ellegi si riferiscono proprio a questo.
Ho aperto questo NG in gerarchia FREE, con l'aiuto di Marco, solo perchè
in IT i tempi tecnici sono un pò lunghi.
In ogni caso, sembra che finalmente il NG abbia preso il ritmo giusto
per consentire di portare la proposta al grande capo arcangelo (augh!)
della gerarchia it, per dare il via alla votazione.
Se sarai dei nostri, mi raccomando, segui le istruzioni, e non dare voti
multipli!... =8-$
In casi simili il voto viene semplicemente annullato.

 In casi simili il voto viene semplicemente annullato.
Sarebbe opportuno, quando arriverà il momento del voto di
annunciarlo sul NG, e darci i ragguardi utili, affine di non
commettere errori, e così compromettere tutto il lavoro
che avete svolto sinora.
Dimitri

Dimitri
Io sono a disposizione per qualsiasi chiarimento.  Potete scrivermi in
mailbox.
Ricordatevi comunque che, nel dubbio, è sempre e comunque meglio
chiedere.
La votazione di per se è estremamente semplice; basta però un nonnulla
per renderla incasinata.
Il GCN tra l'altro per evitare trucchi (I suppose) annulla qualsiasi
voto che non sia chiaro (voti doppi ecc...).
Quindi è meglio chiedere che sbagliare.
ellegi uomo avvisato....


Questa è la seconda volta in due mesi che mi capita. Posso inviarti
per email un file Excel dove ho tenuto traccia degli allenamenti prima
della 1a "contrattura" ?
Saluti,
Ugo

Ti devi riposare finchè non scompare il dolore.
^^^^^^^^^^^^^^^^^
Marco, bisogna decidere, deve riposare o no? 
;-) Just jocking (e poi fa numero :)
-- 
"Somewhere in the world, someone is training when you aren't.
When you race him, he will win."

 14/11 60' CL (5'40"min/km) 140 puls/min
Qual'è la tua frequenza cardiaca massima?
ciao
Dimitri

Non lo so, come la calcolo ?
Grazie,
Ugo


 Non lo so, come la calcolo ?
Ecco la (una)  ricetta!!!
Bisogna aver un Cardiofrequenzimetro.
E' soprattutto essenziale avere un minimo di condizione fisica,
che permetta di affrontare lo sforzo intenso neccessario, che
porterà la frequenza cardiaca al suo valore massimo.
Se non ci si ritiene idonei ad affrontare uno sforzo massimale,
meglio accontentarsi, e considerare che la frequenza massima
corrisponde alla statistica media delle persone della propria étà,
ossia 220 - l'étà (es. 30 anni : 220-30=190 di FCM)*.
Evitare di fare questo test se si è stanchi, se si hanno dei
dolori muscolari o se fa troppo freddo, questi tre fattori possono
impedire il cuore di raggiungere il valore massimo e di
conseguenza falsare le misure.
Per raggiungere la frequenza massima, bisogna dapprima prender
cura di fare un riscaldamento abbastanza meticoloso ed intenso
( almeno 20'), poi affrontare una corsa progressiva di circa 4'.
Si potrà osservare sul cardiofrequenzimetro che il cuore accellera
progressivamente.
Correre a fondo dando " tutto il possibile" nel corso dell'ultimo minuto.
La frequenza cardiaca più elevata segnalata dal cardiofrequenzimetro
dovrebbe corrispondere alla FCM.
In genere questo tipo di sforzo non è da non ripetere, poichè troppo
violento è dunque sconsigliato alla pratica della corsa di fondo.
*Nota che il modo di calcolare la FCM ( 220- étà) nel mio caso
  non corrisponde assolutamente (28-30 pulsazioni di differenza).
spero non essere stato troppo noioso.
ciao
Dimitri


Grazie mille per la risposta, semplice ed efficace.
Appena avrò la sicurezza di potere effettuare il test senza il
pericolo di rinnovare la contrazione al polpaccio che attualmente mi
penalizza, farò il test. Non ho il cardiofrequenzimetro, ma ho
intenzione di acquistarne uno appena avrò la sensazione di avere
risolto il problema "polpaccio".
Ugo

 wrote in message
news:8vmrei$hv8$1...@news1.urbanet.ch...


 massima 196 si e' mantenuta tale per tutti gli ultimi 150m !!
Ho rilevato la mia frequenza massima nel minuto finale di una gara di
10Km, molto sofferta!   Responso: FMC 200.

 indietro? :-)
No, la prima parte puo' essere lasciata così com'é.
Mi riferivo alle questioni sollevate sul ng, cioe' l'errore in:
il NG  [NON] ammette alcun tipo di spamming.
e pochi altri. Appena mi fai avere il manifesto aggiornato ed ellegi
le statistiche procedo con la spedizione della RFD al GCN!
