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Titolo: (ATLETICA) La preparazione come procede?

Ragazzi che state combinando in questo periodo? Che tipo di ciclo state
effettuando?
Io, per esempio, ho cominciato nuovamente con i pesi in palestra e qualche
salita sui 30-40mt, senza trascurare ripetute sui 300, 200 e 100 sempre con
poco recupero o addirittura di corsa in souplace! Poi c'č il maledetto cross
su distanze maledette, tipo 1 o 2 km (ricordatevi cari tapasci che sono un
saltatore! e non ricominciate con le vostre critiche sterili)
Fatemi sapere, l'inverno č lungo e nun ce passa piů!

 ha scritto nel messaggio
news:9rpgcf$f2v$1...@nreadb.inwind.it...

dato ke quest'anno nn farň le indoor, sto iniziando la preparazione ora....
ma... molto lentamente... con una marea di andature, esercizi per i
glutei.....ecc, pesi...... di corsa poco o meglio per ora niente
ripetute....qualche allungo e 20 min...anche perchč stanno facendo dei
lavori di ristrutturazione alla pista....speriamo finiscano
presto....altrimenti quest'inverno mi vedo male
Okkiverdi

 Che tipo di ciclo state effettuando? [...]
Io sto effettuando un particolare e inusuale ciclo:
Scuola-casa-cucina-computer-cucina-letto    :D
--
M  a  r  c  o    S  a  l  i  s            
marc...@tin.it
www.fidalnet.com
 - 
www.atleticaoristano.f2s.com
www.musix4u.com
 - il forum dedicato alla musica!

 Scuola-casa-cucina-computer-cucina-letto    :D
Mancherebbe un aspetto ludico piuttosto importante...sempre che con letto tu
non voglia sottointendere anche la compagnia nel letto... :)...e adesso che
ci penso anche la cucina si presta bene, con i dovuti accorgimenti!
Diego

 si presta bene, con i dovuti accorgimenti!
Ohmiodio che hai fumato ieri Diego?  :))))



Ciň vuol dire che non stai ancora combinando un c...o!
Quando ricominci la preparazione di grazia.


Ciň vuol dire che non stai combinando un c...o!
Quando cominci la preparazione?

 wrote in message
9s1qts$mru$1...@nreada.inwind.it...

Come fa a ricomonciare la preparazione se ha gareggiato fino a 3 giorni
fa....!!??

 Quando cominci la preparazione?
Non ne ho la più pallida idea.
Il mio fisico assomiglia più a quello di una carcassa che a quello di un
atleta... schiena a pezzi (la novità è che un fisioterapista mi ha detto che
se non mi curo a 30 anni avrò un'ernia del disco coi fiocchi), collo idem,
voglia sotto zero, e dovrò rifermarmi per un piccolo intervento entro questo
mese.
Senza contare che al campo non c'é una persona che mi segue, dico una...
Può bastare??


 Può bastare??
Situazione poco entusiasmante!!! Non ti viene voglia nemmeno di uscire da
casa!!
Ivan!

"Alex" <aatte...@NOSPAMlibero.it> ha scritto nel messaggio
news:BC7F7.10812$sq5.5...@news.infostrada.it...

 Infatti, la mai era una battuta ironica!
Senza offesa Marco.

 Può bastare??
 Mi dispiace Marco, non sapevo che soffrivi di schiena, però a vederti sulla
foto del tuo sito ho notato che hai una corporatura molto esile, prova a
rinforzare la parte superiore soprattutto gli addominali.
Un mio amico, anche lui saltatore, ha avuto due ernie al disco a 23 anni! Ha
provato con l'osmosi terapia e da qualche mese sta cercando di riprendere
piano piano. Non trascurare questo problema ed in bocca lupo!

  prova a rinforzare la parte superiore soprattutto gli addominali.
Eh già, ma non è così semplice... la mia stuttura ossea è fatta così male
che nulla è a posto, è tutta una compensazione, dal collo ai piedi  :)))



Lavoro e sudore, lavoro e sudore, sei solo agli inizi della tua fulgida
carriera, pensa a me o ad altri del NG che purtroppo hanno già superato i
TRENTA! C...O come passano gli anni ragazzi!


Ueh, giuvinņ ! Passati i 30 ? Magari ! Qui se aspettiamo un pņ, si
supera i 50 .... (io ne ho 43, ma tuti me ne danno 35, mi...)
Ugo


Lo so è tutto relativo. Ma mi sembra l'altro ieri quando avevo 11 anni ed ho
cominciato a praticare l'atletica!



Vuoi dire che sei riuscito a rimanere sulle piste per più di 19 anni
... per piacere, non dirmelo ... ;-)
Io ho incominciato a 12 anni per finire a 18 , causa trasferimento in
altra città, l'attività su pista, per poi conrinuare con la strada e
poi smettere e poi continuare e poi smettere etc etc.
Da aprile 2001 Tapascio professionista, ovvero con i tempi dei tapasci
e gli infortuni dei professionisti , eh eh eh !
Ciao,
Ugo

 ha scritto nel messaggio
news:70ujutggde39ga5h7...@4ax.com...

No, anche io ho smesso a causa del lavoro  a 20 anni.
Quando sono riuscito a stabilizzarmi con orari e sede di servizio da
settembre '98 ho ricominciato quasi per gioco, dopo 8 anni di lontananza,
ovvero alla tenera età di 28 anni!
La mia più grossa soddisfazione è stata quella di migliorare il mio
personale che avevo da giovane che era 7.04 nel lungo, infatti quest'anno ho
saltato 7.23!
Ciao
Cristian

 saltato 7.23!
Come il vino rosso: piu' invecchia e piu' e' buono!!
^___^
Vai Cristian!!
--
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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 Grazie Fabrizio, la classe del '71 è una generazione tosta!!!!!-)))))))

 wrote in message
9sh72c$bdc$1...@nreada.inwind.it...

Non vi illudete la '77 molto di più....


Sono d'accordo con te Alex..
Ivan!

 Non vi illudete la '77 molto di piů....
alt!!... 75 č il migliore :-)