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Titolo: Combattere il freddo

Ciao a tutti
Rispetto ai giorni in cui correvo con 35°, ora incomincia a fare un po'
fresco! :-)
Cosa mi consigliate di indossare quando fa freddo se non corro ma se
corro cmq un po' sudo? (tipo oggi... all'inizio un freddo cane, poi ho
corso - ripetute 3 x 1000 - ed ho pure sudato un po', poi pero' mi sono
ghiacciato a tornare a casa!)
Se mi fossi messo una felpa, avrei cmq sudato correndo e non sarebbe
stato peggio? :-?
Ah, un'altra cosa... capita anche a voi che quando fa un po' freddo vi
si "accorcia" il fiato? Io sento ad un certo punto un blocco
nell'inspirare se corro un po' sostenuto (tipo oggi che ho fatto quelle
ripetute...)... E' normale od puo' essere dovuto al fatto che soffro un
po' d'asma? :-O
Ciao e grazie :-)
Alberto

Credo che coprirsi sia opportuno, per tanti fattori (l'età prima di
tutto, acciacchi vari, etc.) Personalmente non mi pongo il problema di
sudare, del tipo che in questo periodo, con 12-15 °C esco già con il
pantacollant coolmax , maglietta e parte di sopra della tuta leggera.
Il fiato corto credo sia normale, se soffri un pò di asma credo sia
supernormale.
Fabrizio, hai qualche opinione medica in merito ?
Ciao,
Ugo
On Fri, 14 Sep 2001 19:17:07 GMT, 
gri...@inrete.it
 (Alberto Grinza)
wrote:


 ha scritto nel messaggio
news:1ig5qtkdf01k79763...@4ax.com...


Ciao a tutti

Io quando fa fresco indosso (adesso corro ancora con la magliettina)
una maglia di cotone a maniche lunghe, magari con una canottiera
sempre di cotone sotto. In inverno oltre a quanto sopra indosso pure
una felpa e quei k-way senza maniche.
Per quanto riguarda la respirazione io soffro di sinusite e in inverno
indosso un foulard vicino alla bocca per scaldare un pò l'aria che
inspiro altrimenti a fine allenamento comincia a farmi male la testa.
Probabilmente anche il fatto che soffri un pò d'asma ha una certa
importanza, però non saprei dirti di più.
Ciao.
Cris


Io la calzamaglia lunga inizio ad indossarla quando la temperatura
scende sotto i 10°, altrimenti preferisco utilizzare i ciclisti fino
al ginocchio, per scaldare le cosce e sentire comunque fresco dal
ginocchio in giù non mi da fastidio, anzi....
Ciao.
Cris.

 supernormale.
Si però forse soffrire a 15° è dettato essenzialmente dai problemi asmatici
JDN

 quando la temperatura scende sotto i 10°, [cut]
Ha... pensare che qua non ci sono meno di 20 gradi e ho già freddo  :D
--
M  a  r  c  o    S  a  l  i  s            
marc...@tin.it
www.fidalnet.com
 - i risultati dell'atletica leggera
www.atleticaoristano.f2s.com
 - atletica leggera

 po' d'asma? :-O
L'asma (magari anche solo un modesto grado di restringimento dei bronchi,
senza crisi vera e propria) non e' sempre necessariamente allergica ma puo'
essere scatenata anche solo da uno sforzo intenso o da aria piu' fredda e
umida ventilata a forza.
Alberto, non e' per metterti in apprensione, ma hai mai fatto test
spirometrici sotto sforzo? Hai mai avuto crisi gravi sotto sforzo? Fino a
che intensita' hai lavorato finora?
Te lo chiedo (e non c'e' bisogno che rispondi a me o al ng, ovviamente)
perche' trovarsi con un broncospasmo severo quando sei gia' in debito dopo
una ripetuta intensa puo' essere pericoloso.
ciao
--
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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Ha... pensare che qua non ci sono meno di 20 gradi e ho già freddo  :D
Probabilmente io ho uno strato di ciccia che mi ripara maggiormente.
:-)
Ciao.
Cris

 una ripetuta intensa puo' essere pericoloso.
Si', capisco.
Fare una cura di antistaminici puo' servire anche contro questo problema
contro il freddo? o magari farsi uno spay giusto prima di una gara/corsa
"a possible rischio" puo' giovare?
Tra breve dovro' fare il vaccino annuale (acari)... chiedero'
sicuramente all'allergologo qualche consiglio ma voi che ne pensate?
Grazie, Alberto

 sicuramente all'allergologo qualche consiglio ma voi che ne pensate?
Da quello che dici non sembra un problema serio.
Gli spray abitualmente usati non hanno effetto preventivo ma possono alzarti
la frequenza cardiaca, dunque non andrebbero usati prima di correre.
Esistono farmaci che hanno effetto preventivo, ma tu non hai mai in effetti
avuto crisi da sforzo, dunque...
In definitiva la cosa migliore mi sembra sia parlarne con l'allergologo .
Dare pareri medici troppo dettagliati senza neanche guardare in faccia la
persona in questione urta contro tutti i miei principi professionali e con
lo stesso buon senso
;-)



Chiedere al tuo allergologo credo sia la migliore scelta.
Io farei cosě.
Ciao,
Ugo, che č allergico solo alle anguille (serio)

 Ugo, che è allergico solo alle anguille (serio)
...azz... allora a Capodanno niente capitone marinato!
:-(



wrote:


 Ha... pensare che qua non ci sono meno di 20 gradi e ho già freddo  :D
qua già adesso ci sono meno di 20 gradi :-(
