Newsgroup: it.sport
Titolo: stavo pensando

Quando ero piu' giovane (credo ai tempi della prima superiore) ho
partecipato ad una gara di corsa... non ricordo esattamente quale.
a meta' di essa, sicuramente perche' non riuscevo a star dietro agli
altri, ho rallentato ed ho cominciato a salutare il pubblico,
fregandomene della gara.
ora... cosa potrebbe significare cio'?
a) la corsa non fa per me, dimostrato gia' ai tempi del liceo quando,
non riuscendo a stare dietro agli altri, ho deciso di fare il cretino
b) non mi interessava la corsa, quindi non mi ci sono nemmeno messo e,
non volendomi sforzare, ho deciso di fare il pagliaccio
c) ero (e sono tuttora) un esibizionista, e cio' mi porta via risorse
da tutto il resto. quindi ho deciso di fare il buffone
Ricordo anche d'aver partecipato ad una corsa campestre, ma di quella
gara non ho assolutamente nessun ricordo se non che l'avevo piu' o
meno finita... immagino sia perche' non l'ho finita tra i primi posti
che non me la ricordo...
Ora... se una ce l'ha nel sangue, non dovrebbe automaticamente farti
vincere tutte le gare a cui partecipavamo da piccoli?

 vincere tutte le gare a cui partecipavamo da piccoli?
Naaaa... e chi l'ha detto??
Masamoto... muovi il culo e fila ad allenarti!
Tra un anno ne riparliamo!    ;o)
Approposito.... riguardo al tuo post dove ti lamentavi dello scorso
miglioramento in un mese.......
Io sui 100m ho tolto mezzo secondo in 6 anni di allenamenti da mulo..... e
allora??????
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allora??????
beh... mezzo secondo in sei anni in 100m, significherebbero circa tre
minuti in una corsa 50 volte piu' lunga... se si portasse pari pari,
ovviament... il che e' da escludere, perche' 100m sono superveloci...
il che significa che bisognerebbe aggiungere almeno 3 secondi per ogni
100 metri in piu'... in totale, quindi, aggiungere circa 6 minuti...
come vedi, mezzo secondo in sei anni sono tantissimi... come se in sei
anni io migliorassi di sei minuti... praticamente 5000m in 12 minuti
:)
e non c'e' bisogno di approfondire tali conti, van bene cosi' :)

 altri motivi.
Uhm.. me le immagino queste tue EMOZIONI FORTISSIME...
Non credo fossero di genere squisitamente sportive  :)))
;-)
--
M  a  r  c  o    S  a  l  i  s            
marc...@tin.it
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 fregandomene della gara.
Deehehehe ihh ohh :-)
Ho fatto anche io la stessa cosa alla corsa campestre delle medie, 2 giri 
della scuola, saranno stati si e no 800 metri, parto da grande favorito e 
dopo il primo giro sono ultimo, chiedendomi gli altri che avessero da 
correre cosi' tanto ho incominciato a salutare anche io il pubblico, 
camminando e ricevendo ovazioni da quelli delle altre altre classi :-)
Arrivato al traguardo (camminando) stava gia' partendo la batteria 
successiva il giudice di gara mi fa : "Ma te da dove salti fuori ?!?!?"
(Subito dopo aver tagliato il traguardo cmq, ho incominciato a correre 
veramente, inseguito da i miei compagni di classe inkazzatissimi perche' 
avevo perso cosi' tanti punti :-) )
btw: L' anno dopo invece parto con i Sfavori del pronostico, dato l' 
incredibile performace dell' anno prima, ma in allenamento mi sentivo molto 
bene, a pochi metri dal traguardo stavo ottenendo un ottimo terzo posto, mi 
volto per salutare questa volta i miei compagni di classe e dirgli : "Avete 
visto ?? Questa volta sono andato meglio !!!"... Beh, non mi passa mica il 
quarto alla mia sinistra, mentre io ero voltato a destra a salutare il 
pubblico e taglia il traguardo giusto pochi cm prima di me, azzo, niente 
medaglia neanche quell' anno....
Vabbe', in un' altra puntata le mie avventure calcistiche :-)
-- 
FUSION (fyu zh & n) n: 
1) the Act or Process of Fusing or Melting Together... 
2) the State of being Fused... 
3) to Join or become Combined...

camminando e ricevendo ovazioni da quelli delle altre altre classi :-)
mio fratello ha fatto di peggio, me l'ha raccontato proprio qualche
giorno fa.
tutti pronti per una gara su pista e lui, sapendo che non avrebbe
combinato nulla, quando tutti partono, si volta e comincia a correre
verso la direzione opposta :)
pare che poi sia entrato negli annali della scuola :)

da tutto il resto. quindi ho deciso di fare il buffone
guarda, sono sull' ng da 4-5 gg ma direi che questa è la risposta
giusta. non ti interessa partecipare, ti interessa vincere. "de
coubertin? chi era sto pazzo furente???"
secondo me ti scorni di parecchio correndo in questa maniera, perchè:
1) se la natura ti ha dotato, avresti vinto anche da "piccolo" senza
allenamento (come ho fatto io nella corsa del villaggio turistico a 9
anni ehehehe)
2) perchè soprattutto gli amatori si bombano, e ti inculeranno sempre
(alla fine il tumore a 50 anni cmq viene a loro, se son contenti così
che si dopino pure!). nel podismo non so quant'è la percentuale, ma
nelle gare ciclistiche il livello è altissimo.. ho parlato con il
meccanico della nazionale italiana, diceva che le bici da 10 milioni i
professionisti non le hanno, le hanno solo chi punta a vincere il giro
d'italia e quelli che puntano alla vittoria di una tappa importante,
per il resto usano bici come la mia (dal milione in giù). sono gli
amatori che si comprano bici da vagonate di milioni perchè sono scarsi
e cercano di sopperire con il mezzo... chiaramente il passo per
bombarsi (dove i controlli sono meno frequenti, praticamente nulli,
che nel mondo professionistico) è un attimo.
3)ti consiglio di fare un salto al sito 
www.albanesi.it
  . nel test
sul rapporto che il podista ha con la  corsa io sono risultato
"podista equilibrato"; tu risulterai competitivo o nevrotico (la
quarta categoria è tapascione)
4)la corsa, te lo ripeto, serve per stare in forma, in salute, sia dal
punto fisico che da quello psicologico. puoi gareggiare con te stesso,
migliorarti, ma non esiste che preferisci arrivare primo con un tempo
di merda, piuttosto che fare il tuo personale e arrivare terzo... a
meno che in palio ci siano milioni... sei a questi livelli? 
bah, sarà che abbiamo filosofie di vita diverse.. la mia è stare bene
con se stessi, la tua è quella di primeggiare.. solo che sarà molto
frustante per te avere qualcuno che regolarmente ti batte.. mentre a
me non importa di essere l'ultimo o il primo, ma solo dare il meglio
di me.. per esempio, domenica su 5.500 partecipanti preferisco
arrivare 4000° e correre in 3h 40' che nei primi 500 e correre in 4h
10'. Non so neppure un tempo intorno alle 4 ore che numero di
posizione finale equivalga in una maratona di 5.500 persone, e manco
mi interessa saperlo!!!
non sono qui per giudicare, ma sorrido solo perchè personalmente (e
sottolineo personalmente) sono convinto che la mia vita sportiva sarà
più serena e ricca di soddisfazioni della tua. :-)
ps1: cmq con la tutina da donna che ti sei preso, per placare la tua
sete di esibizionismo, è il massimo :-)))))
ps2: curiosità, ma che lavoro fai? la vita non è già abbastanza
caotica e frenetica per decidere di usare lo sport (tutti gli sport,
parlo in generale) come momento di divertimento, svago e relax???
sarai mica uno di quelli che quando perde una partita a tennis con un
amico gli porta rancore per 1 settimana??
 



Guarda, Masa, che se riuscirai a scendere sotto i 15' in un paio di
anni ti regalo il mio PC ;-)   eh eh eh ... (piccolo guanto di sfida
..)
Ugo

amico gli porta rancore per 1 settimana??
no, anche perche' non perdo mai... no, scherzo... guarda che essere (o
voler essere) competitivo non significa non vivere serenamente. se un
amico mi batte in qualsiasi cosa, son contento per lui perche' lui,
almeno, ha vinto.

..)
ma il tuo PC sara' obsoleto, tra due anni :)

..)
comunque, per non far la figura del buffone, il commento precedente
non era per dire che ci sarei arrivato, era solo per dire che se un
miracolo dovesse avvenire e io ci riuscissi, il tuo PC sarebbe
obsoleto :)
meglio spiegare bene le cose, altrimenti la gente mi picchia, qua...

 contro altre persone? per quanto riguarda il relax...
Se penso a come mi sentivo "rilassato" ieri pomeriggio...
:-(
Partito per un'oretta e mezza di lento mi e' sembrato che le gambe non
girassero, che il
fiato mi mancasse, che non funzionasse piu' niente, mi e' montata
l'ansia...ecco a soli 10 giorni dalla gara... allora ho impercettibilmente
accellerato, poi ancora un po' poi ancora e ho finito come una furia gli
ultimi 2 km, alla faccia del po' di lento per sciogliere le gambe
pesanti da lunedi' che ho fatto salite (... e tre set al peperoncino a
volley la sera con gli amici ^____^ ).
Insomma, bisogna interdersi su cosa significa "svago e relax": certo che
dopo il turno di guardia di domenica, passato ad accompagnare a botte di
morfina l'agonia spaventosa di un poveretto, correre e faticare e'
rilassante, ma e' pur sempre *un'altra cosa da fare* dentro la giornata.
Arriva il momento, anche se sei un amatore, in cui DEVI allenarti, anche se
non ti va, anche se di per se e' stressante precipitarsi a casa troncando al
lavoro (quando si puo'...) e accannare tuo figlio che ti aspettava con una
bella versione di Tacito - a suo dire assolutamente intraducibile - col solo
dirgli "Devo andare a correre".
Lui pure e' un atleta e capisce, pero' mentre corri cominci mentalmente a
mercanteggiare "Vabbe', invece che 90' facciamo 75', cosi' avanza un po' di
tempo per il latinorum, portare a spasso il cane, le scarpe nuove a
Giacomo..."
Quello che in definitiva voglio dire e' che secondo me c'e' una distinzione
fondamentale che passa fra chi fa attivita' sportiva solo per stare meglio e
chi la fa per gareggiare.
Nel primo caso non c'e' affatto bisogno di ammazzarsi di allenamenti, farsi
venire l'anemia e accumulare un'altra certa quantita' di stress; gli studi
epidemiologici parlano chiaro: bastano tre sedute a settimana di 45' di
attivita' aerobica molto moderata per ottenere il max beneficio in termini
di riduzione del rischio cardiocircolatorio. Se poi ti vuoi anche divertire,
allora vai a giocare a calcetto o volley o basket o qualsiasi altro gioco
con gli amici, ci aggiungi un po' di stretching per la schiena e le
articolazioni e stai benissimo.
Nel secondo caso IMO c'e' una differenza fra chi gareggia principalmente con
se stesso e chi gareggia con gli altri (specie se arriva a farlo da
professionista o comunque impegnandoci tanto tempo), ma e' piu' sottile di
quella che ci separa dai cultori del solo fitness.
Anch'io, come Diehard, non ho alcun interesse alla graduatoria di arrivo ma
solo a limare di volta in volta il mio tempo.
Si tratta pero' solo di sensibilita' diversa circa l'obiettivo: avversario
"interno" vs avversario "esterno".
Si potrebbe obiettare: bella forza, quando mai arriveresti avendo iniziato
alla tua eta' a vincere una maratona.
A vincere la maratona di Londra no, ma a vincere o comunque ben piazzarmi
nella mia classe di eta' alla maratonina di Montalto (300 concorrenti
totali...) magari pero' si'.
Basta scegliersi il contesto giusto ed essere sinceri con se stessi... non
credo che ad Alex fregherebbe niente di battere me sui 200
;-))
ciao
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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chi la fa per gareggiare.
distinzione fondamentale? io invece mi sento in mezzo!!! io corro per
stare meglio, fisicamente e psicologicamente, anche se "gareggio".
veniamo all'aspetto fisico: gareggio alla domenica sì, ma corro sempre
da abusivo, nel senso che al sabato sera non penso mai alla gara del
gg dopo, che uso semplicemente come allenamento a passo veloce. e si
dirà "ma dici che fai fatica ad alzarti alla mattina, e poi vai a fare
la garetta?". e io rispondo :) come prima cosa, arrivo sempre
all'ultimo minuto, quando mi va grassa riesco a fare 5 minuti veloci
di riscaldamento e strechting, quando mi va male (due volte
quest'anno), parcheggio la macchina e sento lo sparo dello starter e
inseguo il gruppone (in quei casi per passarmi il tempo conto le
centinaia di persone che supero, fa bene, masatomo, dovresti
provare!). ovviamente le corro tutte da abusivo, non ho neppure il
certificato medico! ogni tanto quando arrivo 15 minuti prima vado a
iscrivermi dicendo che ho dimenticato il certificato a casa, mi fanno
iscrivere, sono affamati delle mie 2 mila lire.
come vedi sto nel mezzo, da chi corre nel parco passeggiando con il
cane e chi è iscritto a un gruppo podistico. sono libero, e sempre lo
sarò, perchè vado a correre (e gareggiare abusivamente) quando pare a
me. in questi 5-6 che corro, alternando alla bici da corsa (lì sono un
cicloturista puro, mai fatto una gara, ma macino 2000 km a estate), ci
sono stati black out anche di 4-5 mesi consecutivi, perchè non ne
avevo voglia e mi dedicavo ad altre attività, come guardare la tv ;)
veniamo all'aspetto psicologico. perchè la maratona allora? ti svelerò
un segreto, tienti forte... ;))) il senso della vita!
il senso della vita è essere felici: non in apparenza, o fingere di
esserlo. è essere felici REALMENTE. e come si fa ad essere felici?
darsi continuamente obiettivi, e raggiungerli. 
non mi ricordo neppure il gg in cui ho deciso di iscrivermi alla
maratona di milano e il perchè, sarà stato circa 2 mesi fa, so solo
che fino a quest'estate, chi faceva la maratona lo consideravo un
povero idiota (che mi sia iscritto per questo? ehehe).
insomma, in fin dei conti, 45' 3 volte a settimana non mi bastano, ma
non mi interessa neppure gareggiare seriamente, neppure "contro" me
stesso, perchè fare il mio personale, sarebbe cmq fonte di stress.. a
me piace correre con il pilota automatico, come mi capita spesso ora
che il mio amico di jogging si è "vergognosamente" ritirato per
l'arrivo del freddo: inserisco il mio passo di 5' 20" al km e libero
la mente, facendo chiarezza al suo interno. arrivo a casa, che faccio
fatica a ricordarmi tutte le strade che ho percorso! :)

certificato medico! ogni tanto quando arrivo 15 minuti prima vado a
non sapevo ci volesse... ho partecipato ad una delle gare della
domenica e non mi hanno chiesto nulla, solo i soldi...

 credo che ad Alex fregherebbe niente di battere me sui 200
E' quello che pensavo anche io........ ma lui imperterrito continuava a
farlo........     :o\
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 a me piace correre con il pilota automatico...
alla fin fine anche a me e ora che sto sotto pressione non vedo l'ora di
riprendere le mie tranquille sgambate mattutine della domenica per l'Appia
Antica e per i parchi di Roma, ma gia' lo so che dopo un po' avro' voglia di
tornare ad aggiungerci un po' di sale.



Questo è correre, hai interpretato bene come mi piacerebbe correre, anche se
non sempre ci riesco.
Ciao a tutti.
Ivan.

;-))
A chi lo dici !  Io sto cercando di correre poco, ma stà settimana ho
corso 61km , con ritmi al disotto dei 5'/km (domenica, poi, ho fatto
una stronz ... esagerata : 24km a 5'02"  ... ci ho messo 4  giorni a
recuperare mentalmente la fatica!)
Ma durante stà settimana, 35km prima della maratona è OK ? (15km
domenica, 10 martedì ed 8 giovedì) Devo metterci qualche allungo il
giovedì ? A che ritmo ? (io pensavo a quello della maratona per tutte
e tre le sedute (tipo 5'15"-5'20") )
Saludos,
Ugo


Anch'io 35 km circa, come da tabellina concordata con altri amici runners:
domenica 20km piano piano, martedi' 30 L + 5x1000 in scioltezza (4'30") e
giovedi' 30L + 6-7x100
Fare solo lungo la settimana prima mi pare troppo intorpidente.


ciao
Piano Piano che significa ? io ho FCmax intorno ai 170-175 bpm, e
corro a 4'30"/km intorno ai 155-157 bpm, con frequenza a riposo
intorno ai 52 bpm. Andrebbe bene "piano piano" con 135-138 bpm?
Grazie dottò,
Ugo

 Grazie dottň,
Siamo praticamente gemelli...!!
;-)
Per piano piano intendevo per l'appunto quel 5'15" di crociera che ti porta
a non superare i 140 bpm e a correre col "pilota automatico" come diceva
Diehard



E allora ci provo a correre a 135-138 bpm, senza pensare al ritmo .
Poi vediamo ...
Ugo

 parlo in generale) come momento di divertimento, svago e relax???
Il relax mi arriva dalla musica... per il resto ci vuole un bel 200m a
cannone!!!     ;o)
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 stesso, perchè fare il mio personale, sarebbe cmq fonte di stress..
Ma come?
Prima dici che vuoi dare il meglio e poi dici che non corri per il tuo
personale.....
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 ci vuole un bel 200m a cannone!!!     ;o)
Parole santissime... Maestro   ;)
Non immagini quanto ho voglia di tornare in pista, e hanno voglia anche i
miei muscoli, mi sto rattrapendo e impigrendo non poco! Mi manca lo
svegliarmi e non riuscire quasi ad alzarmi dai dolori, l'odore del campo
dopo la pioggia (wow.. che poeta), i miei compagni di squadra che mi dicono
che sono un pazzo ad allenarmi.. come un pazzo... ahò... evviva i 400 mt, e
chissenefrega se quest'anno non sono riuscito ad arrivare ai C.I... (chi se
ne frega?? Mapporc@##@@#@@!!!!)
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 ne frega?? Mapporc@##@@#@@!!!!)
Ahahahhahaha........ ecco... questo è un agonista....... prova a convincerlo
che basta fare una corsetta la domenica mattina..........     ;o)
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Eh eh eh eh ... ma come si fa a fare solo una corsetta la domenica
mattina ? Prima o poi, stò obiettivo viene fuori, o tapascio, o altro,
ma viene fuori sempre, anzi, se non dovesse venire la voglia di
competere, sembrerebbe quasi strano ! 
Aho!, domenica prossima c'è l'incontro al vertice tapascio tra me e
Fabrizio, ve lo siete scordato ? Io già me lo immagino il dutur che al
30°km mi molla e va a vincere in 3h37'47" ... ;-)
Ciao,
Ugo

 30°km mi molla e va a vincere in 3h37'47" ... ;-)
... già... perchè chel lì, l'è un dur......    ;o)
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 30°km mi molla e va a vincere in 3h37'47" ... ;-)
Anch'io ho visto questa cosa... poi pero' mi sono svegliato tutto sudato!!
;-P
Comunque siamo d'accordo: fino al 30° insieme... poi...
...saranno all'incirca le 12,30 e saremo ancora sulla strada dunale, se c'e'
il sole io potrei anche stravaccarmi sulla sabbia e ci vediamo piu' tardi.
^___^


 ... già... perchè chel lì, l'è un dur......    ;o)
mumble... l'unica cosa "dura" a quel punto saranno le coscie
:-((


 3°.... ma soddisfattissimo!
Diavolo di un Giorgi! Lo sai che Alessandro quest'anno ha cambiato
allenatore e si sta allenando con Roberto Piscitelli, quindi con Marco
Torrieri e Saber?
Fino ad adesso tutto bene, ottimi tempi in allenamento e sta reggendo
l'enorme carico di lavoro che gli impone Roberto.
Spero proprio che tutti i sacrifici che sta facendo lo ripaghino con un 400
sotto i 47''00.
Vai Skrondo!!!!! (P.S. è il suo soprannome)

 Vai Skrondo!!!!! (P.S. è il suo soprannome)
??????????????????????


 ??????????????????????
Si il soprannome è ispirato ad un pupazzo non molto "bello" di qualche film
idiota.
Beh un omaggio alla sua "bellezza"!

 Beh un omaggio alla sua "bellezza"!
Lo so bene cos'è lo Skrondo...!!!!   ;o)
Era una favola!!   ;oD
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Era una favola!!   ;oD
me lo ricordate? mi suona il campanello ma non ricordo esattamente...

 ha scritto nel messaggio
news:3c0a327e...@news.libero.it...

in bocca al lupo !!!!! poi fate sapere com'è andata


:-)..... no dai....



Beh allora capirai.........

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Beh i velocisti non sapranno mai cosa vuol dire correre per rilassarsi!!!
E' nella nostra natura essere sempre nervosi.....e chissà perchè quando ti
vuoi rilassare arriva una vocina e dice "Ma che fai perdi tempo....???"

altri!!!
peccato non mi sono messo a correre da piccolo, allora... adesso sarei
alto e le patonze mi cagherebbero un po' di piu'... maledizione a
me!!! ;)
-
Masatomo
http://www.masatomo.org
"cheeao!"


si biondo alto 1.90 con gli okki azzurri......e faresti 10" nei
100....