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Titolo: Vorrei iniziare a fare sport, che ne dite del nuoto?

Salve,
ho circa 20 anni e praticamente non ho mai fatto nulla dal punto di
vista sportivo :(
ora vorrei iniziare a fare qualcosa, avevo pensato al nuoto.
che ne dite? puo andare?
e guardandolo nell'ottica di voler ottenere miglioramenti a livello
estetico (qualche muscolo in + fa sempre comodo :-) come e quanto
andrebbe praticato? quante volte alla settimana? quante vasche?
e quanto tempo puo essere necessario per ottenere risultati
aprezzabili (suppongo almeno diversi mesi)?
qualunque consiglio è molto gradito :)
ciao, Doc.
Se mi vuoi scrivere devi eliminare "CANCELLAMI_CANCELLAMI_CANCELLAMI.
" dall'e-mail.
e-mail: 
Doc_Asm@CANCELLAMI_CANCELLAMI_CANCELLAMI.bigfoot.com
 

 wrote in message
37c12fff...@news.interbusiness.it...


altro, se sei femmina è un ottimo modo di allargare le amicizie!
MMmmmm.... per carità.... niente contro l'atletica... ma non mi sembra uno
sport per chi vuole "mettere su muscoli".... anche se credo che dipenda da
che specialità fai. Se ti dai alla maratona dimagrisci ma di massa muscolare
ne vedi poca. Se ti dai ai 100 m è certo un'altra cosa.... almeno credo.
Comunque io faccio canottaggio e chiaramente ti direi di farlo: sport
completo e che te li fa mettere su in modo armonioso i muscoli. E' anche
vero però che dipende da quati anni hai... è difficile imparare ad andare in
barca a 50 anni ad esempio (anche se è tutta questione di volontà.... niente
contro i 50enni). Comunque il nuoto è una buona idea... anche se le masse
muscolari crescono bene... armoniose... ma non + di tanto. Fai un pò come
credi... un fattore fondamentale è che ciò che farai ti piaccia, altrimenti
invece che i muscoli ti si ingrossano i coglioni.... (scusate la
scurrilità).
Ciao.
Samuele.

Ciao!
Sono un'appassionata di nuoto, per cui inizierò col dirti che è uno sport
fantastico. A mio parere non è mai troppo tardi per cominciare: certo,
dipende da cosa vuoi fare...... se vuoi partecipare alle Olimpiadi sei un
po' in ritardo, però se vuoi semplicemente mantenerti in forma, sviluppare i
muscoli e - perchè no? - divertirti, il nuoto è sicuramente tra gli sport da
tenere in considerazione.
Però (ma questo vale per tutti gli sport!) ci vuole costanza; penso che per
ottenere risultati apprezzabili dal punto di vista estetico occorrano un po'
di tempo e tanto allenamento..... dovrai avere pazienza!!! :-)
Sei già capace di nuotare? Se la risposta è affermativa, posso consigliarti
di contattare una squadra Master: hai circa 20 anni, se ne hai qualcuno di
più tanto meglio. I Masters sono nuotatori dai 25 anni in sù che si allenano
regolarmente e partecipano alle gare di nuoto della categoria. Puoi sempre
chiedere informazioni presso qualsiasi piscina: secondo me è l'unico modo
per praticare il nuoto ad un buon livello e, nel tuo caso, per avere un
"miglioramento" a livello muscolare..... per non parlare dei numerosi
effetti benefici del nuoto in generale (oltre a sviluppare tutti i muscoli,
è uno sport particolarmente indicato per chi ha problemi alla schiena -tipo
scoliosi-).
Se invece non sai nuotare, puoi sempre imparare in breve tempo iscrivendoti
ad un corso. All'inizio può risultare "difficile", ma quando si impara a
coordinare correttamente tutti i movimenti non si può non apprezzare il lato
positivo di questo sport bellissimo.
Certo, io parlo da praticante appassionatissima; per me esiste solo il
nuoto. Come te, non avevo mai praticato sport prima di iniziare a nuotare:
sono ultra contenta della mia scelta perciò il mio consiglio non può che
essere questo: scegli il nuoto e non te ne pentirai!
Spero di esserti stata in qualche modo di aiuto...
Giovanna

 Icarus
A Icarus, ma oltre a fare atletica facevi pure l'allenatore di
nuoto? I tuoi commenti allo sport denotano una conoscenza non
indifferente (e una passione anche)... Che si sia svelato il 
mistero di Popov... 
Stefano
--
Posted from 
Lehar.ucc.hull.ac.uk
 [150.237.196.3]
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.mailgate.org

 wrote in message
7ptq1i$nm0$1...@fe1.cs.interbusiness.it...


 mistero di Popov...
<MANIAC MODE ON>
E dai, che stava scherzando... e poi il suo ragionamento sulle ragazze è
giustissimo, nel nuoto c'é il solo vantaggio di vederle in costume da bagno,
ma non c'é niente di meglio di una bella ragazza in pantaloncini
(cortissimi) che fa stretching... mi dai ragione, spero???
</MANIAC MODE OFF (meno male...)>
Ciao ;-)
- - - - - - M  a  r  c  o    S  a  l  i  s- - - - - -
->            
marc...@tiscalinet.it
           <
-> (rimuovi NOSPAM per rispondere) <
- - - - - - - - ICQ: 33644756- - - - - - - - >

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A Icarus, ma oltre a fare atletica facevi pure l'allenatore di
nuoto? I tuoi commenti allo sport denotano una conoscenza non
indifferente (e una passione anche)... Che si sia svelato il
mistero di Popov...


Giovanna
Ciao, Doc.


provincia,
qualcuno mi sppiega perchč? o era una battuta?
ciao, doc.


 Ciao ;-)
Si' si', mi scordo sempre di fare le faccine :^), ;^), :^P per
far capire quando scherzo anch'io...


 Ciao ;-)


fa? quanto spesso? così almeno ho qualche punto di riferimento :-)
Posso dirti quello che faccio io (sono una master!). Di solito faccio tre o
quattro allenamenti alla settimana, ma in squadra con me ci sono persone che
fanno uno o due allenamenti: ognuno sceglie in base al tempo che ha a
disposizione e forse anche alla voglia che ha di nuotare...... ;-)
Ogni allenamento dura 1'15": i primi 15 minuti sono dedicati al
riscaldamento, nel quale si nuota come si vuole.... Poi comincia
l'allenamento vero e proprio, cioè si fanno gli esercizi che dice
l'allenatore: esercizi per migliorare la tecnica, nuotate complete (lunghe
distanze, scatti, esercizi per le gambe e per le braccia....) e miste per un
totale di circa un centinaio di vasche (da 25 metri) per ogni seduta di
allenamento  (circa 2000-2500 metri).
Ognuno è libero di scegliere quanti allenamenti fare, ma non ti so dire se
anche le altre squadre master danno questa possibilità: per me è un'ottima
cosa, sempre considerando il fatto che si tratta di un tipo di agonismo un
po'.......... ridotto (senza togliere nulla a nessuno!!!): io lo faccio
prima di tutto per non peggiorare i problemi che ho alla schiena, poi perchè
mi diverto...... ho trovato uno sport in cui posso unire l'utile e il
dilettevole!!!!  :-DDDDDDD
Meglio di così........
Spero di non averti spaventato........  ;-)
Ciao!
Giovanna

 ottima scusa per............................    ;o))))))
Anche qui da noi, il problema è che in Sardegna l'altezza media delle
ragazze non è elevatissima e comunque magari se sono alte sono lanciatrici
(cacchio, io peso 50 kg x 1,74!!!!). Certo, ci sono le velociste e le
saltatrici con un cu... ehm volevo dire con un CUoziente intellettivo molto
elevato ;-)))
Stavo pensando ad un sicuro modo per vincere quest'anno i campionati
regionali cadetti sui 300: qua o mi mettono all'arrivo una pin-up (nella mia
corsia...), o il 35 netti (!!!!) me lo scordo!!!!!
A questo proposito, mi sono ricordato un'altra cosa: qui sul ng ci sono
molti ATLETI, ma le ATLETE dove sono??????
Ciao da uno che si lamenta troppo...


Giovanna
Ciao, Doc.
Se mi vuoi scrivere devi eliminare "CAAANCELLLLAMI" dall'e-mail.
e-mail: 
Doc_AsmCAA...@bigfoot.com
 

Il nuoto e' utilissimo per molte cose, ma non fa crescere muscoli da
culturista (tant'e' vero che i nuotatori professionisti fanno anche
palestra e pesi).
Provo a darti questi consigli:
1) Se non sai gia' nuotare bene, ti conviene frequentare un corso di
nuoto: sembra incredibile, ma nuotare molto (come sembra tu voglia
fare) con una tecnica imperfetta puo' procurare fastidiosi disturbi.
Imparare a nuotare partendo da zero fino alle raffinatezze del delfino
richiede circa un anno.
2) Se sai gia' nuotare (o dopo aver imparato), e vuoi nuotare
soprattutto per tenerti in forma, il miglior consiglio e' quello di
recarti in piscina almeno tre volte la settimana, ed ogni volta
cercare di nuotare almeno per mezz'ora senza fermarti.
Ci vogliono alcuni mesi di allenamento per riuscirci.
3) Questo non fa crescere tanto i muscoli, ma perlomeno ti permette di
capire se il nuoto fa per te, migliora il tuo stato di salute, e ti
prepara per cose piu' impegnative.
4) Se vuoi andare oltre, hai bisogno di un allenatore, ed allora ti
conviene chiedere alla piscina che frequenterai come contattare le
squadre di nuoto "masters", cioe' per dilettanti adulti, della zona.
A quel punto ... tocca all'allenatore vedere che cosa puo' fare di te,
ed in quanto tempo.
Ciao.
Raffaele Ladu
Istruttore di Nuoto.
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