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Titolo: maratona di Roma

23/03 12:09
Maratona di Roma: terzo Di Cecco
 Successo di Federick Cherono nella nona maratona di Roma. Il keniano ha
coperto i quasi 42km nel tempo di 2h08'47", superando sul traguardo dei Fori
Imperiali il connazionale Noah Bor (2h08'49") e Alberico Di Cecco (2h08'53,
sesto tempo italiano di sempre). L'azzurro è stato protagonista di una
grande rimonta che lo ha portato a superare nel finale altri due atleti
keniani, tra cui il grande favorito Usisivu. In campo femminile successo di
Gloria Marconi, debutto sui 42km per la 34enne toscana, con il tempo di
2h29'36"

 coperto i quasi 42km nel tempo di 2h08'47", superando sul traguardo dei Fori
  Si, bello... Ma I NOSTRI AMICI DEL NG come sono andati????
  Sul sito non c'e' verso di vedere, che (almeno a me) si blocca tutto 
al 21mo Km. Chi e' che racconta le cose? Vogliamo sapere!!!
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscalinet.it

   Si, bello... Ma I NOSTRI AMICI DEL NG come sono andati????
Eccomi Gianfranco!!
Per quanto mi riguarda, missione (quasi) compiuta:
- ho accompagnato un mio amico alla sua prima maratona fino al 27° a 5'40.
Gli avevo promesso di accompagnarlo fino alla mezza, ma quando e' stato li'
ho percepito i primi suoi segnali di stanchezza (anche se lui negava...) e
l'ho visto impegnato a fondo per starmi dietro anche quando a me scappavano
le gambe e accelleravo, cosi' non ho avuto cuore di mollarlo li' e siamo
stati insieme fino a piazza Navona, dove ha ulteriormente rallentato e l'ho
lasciato, perche' mi stavo distruggendo le gambe ad andare cosi' piano
- ho ripreso facilmente un ritmo da 5'10", pensando di mantenerlo fino al
35° e poi accellerare ancora fino a 5/km, per fare un lunghissimo
progressivo, ma dopo 3 km raggiungo un altro degli amici della mia societa',
che annaspava un po', con l'obiettivo di mantenersi sotto le 4h finali.
Beh... non c'e' niente da fare... e' risultato evidentissimo che per me il
primo valore di questa strana, bellissima avventura del podismo e' legato ai
rapporti umani che ho stabilito. Insomma... ho rallentato di nuovo e mi sono
preso Pino in collo, portandolo fino al 40,5°, dove...
- ... abbiamo raggiunto angfi, il mio nuovo compare di lunghi alla
Caffarella, che preoccupatissimo, con un ginocchio dolorante, guardava il
crono e diceva " Non ce la facciamo a stare sotto le 4h... dai Bibbio,
portami...". Rapido calcolo e gli annuncio che dobbiamo fare gli ultimi 1500
in meno di 5/km. Lui sgomentato: "Per me e' impossibile!!" ed io di rimando
"Guarda che stiamo gia' a 4'45"..."
Si e' entusiasmato e via!!!
Io ho chiuso a 3h59'48" (il mio crono, non ho ancora visto il tempo di chip)
lui appena prima di me, Pino si e' piantato sull'ultima salitella intorno al
Colosseo e ha perso 20" di troppo...ma va bene cosi'.
Moraline della giornata:
- non ho fatto il lunghissimo progressivo ma il lunghissimo piu' lento della
mia vita
- ad Ugo che obbiettera' che il tempo e' lo stesso della nostra mitica
maratona di Latina rispondo che la sensazione e' stata completamente
diversa: ho sempre avuto una meravigliosa sensazione di controllo sulle
andature e sulle distanze. Al 32° siamo passati in 3h esatte ed ho detto a
Pino "Vai Pino, che possiamo permetterci addirittura di fare gli ultimi 10
km in 6/km di media, e cche ce vole..." accompagnando la frase con una
decina di metri fatti saltellando su un piede solo!!! Ma ve lo figurate!!!
- sono arcicontento lo stesso e se la teoria dell'allenamento non prevede
che uno ne corra 42 interi prima di altri 42, chissenefrega...
- per carita' di Dio, non bevete Gatorade durante le gare!!! Non che non lo
sapessi, ma non me ne sono proprio accorto, se non dopo il terzo ristoro,
che quelli che spacciavano per "sali" era Gatorade trasparente... ho finito
coi crampi allo stomaco e una nausea che e ' durata fino a cena.
:-((
Basta... vado a lavorare.
ciao
--
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 ho finito coi crampi allo stomaco e una nausea che e ' durata fino a cena.
Heheh... un'altra vittima del Gatorade!
Per me quella bevanda va benissimo al posto della Coca-Cola, ma presa
durante l'allenamento o la gara è qualcosa di pesante, ma così pesante che
se ti mangi un pezzo di pecora bollita (hihi) ti senti meno male!
--
M a r c o    S a l i s       
marc...@tin.it
___________________________
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Basta... vado a lavorare.
Io tra un pò vado a fare lo scarico di 45' ... non prima di avere
terminato di lavorare ... (ragazzi, non ditemi niente, ma da qualche
parte lo dovrò trovare pure il tempo ... eh eh eh !)
Ciao, e CONGRATULAZIONI vivissime a Fabrizio ed ai miei due amici
della Polisportiva che hanno terminato la fatica di Roma 
Ugo

 le 2h15' ... (sput , sput ...)
Perche' la corre come medio...
:-((
P.S.: mentre stavo scrivendo, mi ha telefonato una ex infermiera del mio
reparto, ora trasferitasi altrove, podista anche lei, che ho incrociato
mentre io stavo al 40° e lei al 32° (maledetto biscotto finale...).
L'ho salutata istintivamente con un grido e lei mi ha ora chiamato per
ringraziarmi del saluto: stava in crisi nera, con un polpaccio dolorante e
dopo il mio saluto si e' un po' risollevata e ha finito meglio.
Magari non e' vero, ma lei e' convinta di si e per me aver corso prima con
Nicola, poi con Pino e Angfi ed infine aver scoperto che salutare sorridendo
Luciana e' servito e' un motivo piu' che sufficente per giustificare la mia
maratona
^____^


 mio povero piede sinistro si addormenti in gara
Questo non l'avevo valutato.Allora, serve si !
Ciao,
Ugo
-- 
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 anno :-)
o magari, perche' no, per i mondiali Master... tanto non ci sono i minimi!!
;-P


 coi crampi allo stomaco e una nausea che e ' durata fino a cena.
Ah ecco cosa è stato a Venezia a distruggermi lo stomaco per tutta la
giornata!
Ciao Ivan
e buon allenamento a tutti.
Ci si sente per PD, adesso sono di fretta!

o magari, perche' no, per i mondiali Master... tanto non ci sono i minimi!!
Bè, ai mndiali ci si arriva solo se hai 15gg di vacanza supplementari
.. proprio perchè non ci sono i minimi. Però, un minimo di decenza c'è
sempre, quindi , semmai avessi 17'30" sui 5000m allora ci andrei, e
chi si è visto si è visto. Ma fino ad allora, a meno che non
impazzisco o mi licenziano, non se ne parla, di mondiali ... A
proposito, datti uno sguardo ai risultati sui 3000m europei indoor.
Rimmarrai di stucco, vedemdo persone che vanno intorno agli 8'40",
roba da campionati italiani assoluti. E questi sono solo gli spagnoli,
perchè credo che ce ne siano altrettanti in ogni nazione .. solo che
non si sono presentati al via !
E comunque, vedrai alla prox mezza maratona,  a giugno e settembre
..a proposito di ritmi e tenuta di corsa ...
Ciao Fabrì, ci vediamo alla prossima maratona il prossimo anno !
Ugo, sempre che non gli prendono i soliti infortuni !

grazie bibbiooo sei stato un amico mi hai trascinato negli ultmi km
confortandomi ed incitandomi il dolore al ginocchio mi perseeguitava ma i
tuoi incoraggiamenti mi hanno aiutato molto. x fortuna sto meglio e riprendo
a correre gia domani ciaoooo
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Inviato via 
http://usenet.libero.it

 Ci si sente per PD, adesso sono di fretta!
Ti contatto in pvt
Pettorale 997 !!!
^___^



pronti... pettorale 767
Ciao Ivan

 Per quanto mi riguarda, missione (quasi) compiuta:
  Dai che sei stato bravo! Sotto le 4 ore e' un bel tempo, no? 
Soprattutto se pensi che hai rallentato diverse volte, e le gambe 
erano del tutto ok!
  IO ormai programmo la prestazione per ottobre, priam faro' solo 
lunghi lenti senza impegno!
  A presto,


Che gara!
Grande prestazione del mio amico Alberigo.
i miei complimenti anche al suo tecnico Donato Chiavatti di cui sono stato
allievo.
Marco P