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Titolo: [ATLETICA] girate al petto, queste sconosciute ... :-(

essenzialmente questo post sembrerà ai più ridicolo,
ma essendo io convinto che a talaltri la mia loquacità
sia più che gradita (!), io persevero nel mio proposito ...
e vengo pertanto alla domanda:
come si eseguono le "girate al petto" ?
quali muscoli impegnano?
che vantaggio trae un atleta dall'eseguirle in un programma di allenamento?

 a écrit dans le message :
mmu_5.111614$hk4.4...@news.infostrada.it...

Da parte mia, ti assicuro che la tua loquacità è molto gradita.
Per di più vorrei capire che cosa sono le girate di petto di
cui fai menzione.
Dimitri

 che vantaggio trae un atleta dall'eseguirle in un programma di
allenamento?
migliora sicuramente la forza esplosiva
Cesco Gioviale                 
cesc...@interfree.it
Atletica Salerno               
http://cesco.webprovider.com/index2.html

io, se puo' interessare conosco alla perfezione l'a b c del
girarrosto...posso essere utile?
never give up, never surrender!!!
diego

 wrote in message
91e6ep$icm$1...@fe1.cs.interbusiness.it...

diego mi ha tolto le parole di bocca (... cioe' dalla tastiera)
"Girate di petto" mi ricordano
1) OT- petto di vitello alla fornara
2) OT- tasca farcita di punta di petto
(... scusate, ma nonostante l'ora sto cucinando il pranzo)
3) gran volta di petto (non OT ma ginnastica artistica)
cos'e' una girata di petto?
ciao
--
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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Hei gente, ma davvero non sapete o non immaginate cosa siano le girate al
petto??!!??
Vabbè, io le faccio ogni tanto, e provo a spiegarvelo, cmq ho trovato pure
un disegnino (semplicemente cercando in un motore di ricerca); si capisce
molto meglio da quello che non dalla mia spiegazione "sgarruppata" :-)
Se volete vedere il disegno cliccate qui:
http://www.marchenet.it/sandro/pugilato.htm
Se non avete voglia... per fare le girate fate così: partite da posizione
accosciata, con il peso sotto le ginocchia, schiena dritta e braccia tese
(ginocchia interne alle braccia eh!). Spingete di gambe (senza piegare la
schiena! sguardo avanti!); una volta distese completamente le gambe, magari
aiutandovi dall'inerzia del movimento, e quindi senza fermarvi a metà
strada, proseguite portando con le braccia il peso al petto. Poi lo
ributtate giù (sempre con la schiena dritta e lo sguardo avanti eh!) e
ricominciate.
Beh... è meglio se vi guardate il disegno mi sa!!! :-)
I muscoli usati, per quel che ne so (e per quello che sento quando lo
faccio) sono soprattutto le gambe, la bassa schiena, e le braccia-spalle,
anche se di queste ultime non so di preciso quali settori lavorano.
Ciao a tutti, buone girate AL petto (non "di petto" come ha scritto
qualcuno!)


wrote:

Visto il sito, adesso è tutto chiaro.
Grazie Sculler 
(Sculler?, ma da quando :-)

 Beh... è meglio se vi guardate il disegno mi sa!!! :-)
Eh si ..... più facile da capire col disegno.
ciao
Dimitri

 come si eseguono le "girate al petto" ?
Non vorrei essere ironico (tanto lo sono lo stesso) ma a me sembra
davvero la perfetta descrizione di quando si sta saltando una fettina...
[per saltando non intendo... saltare bhe ci siamo capiti ^_^]
--
M a r c o   S a l i s
marc...@tin.it
 - 
marc...@softhome.net
www.msweb.f2s.com
 - software, links e mailing list
www.atleticaoristano.f2s.com
 - atletica leggera

petto??!!??
Certo che lo sappiamo... ;-)
Personalmente le chiamo di solito solo "girate". :-)

 un disegnino (semplicemente cercando in un motore di ricerca);
[...]
Grazzzzzie! :-)