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Titolo: [ATLETICA] Integratore

Ciao a tutti...
Qualcuno di voi conosce Neovis Plus?
E' un integratore di vitamine, sali minerali e creatina di cui
ho avuto alcuni campioni gratuiti, stavo pensando se era una
buona idea prenderne magari una bustina al giorno, dopo
l'allenamento (o con un uso diverso?)
Serve a qualcosa o é solo una brodaglia all'arancia?  :))
--
M a r c o   S a l i s               
marc...@tin.it
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 - atletica leggera

 Serve a qualcosa o é solo una brodaglia all'arancia?  :))
chi può dirlo?
[cretino mode off]
diego


Dipende che risultati vuoi ottenere....se vuoi correre più forte è una
brodaglia all'arancia, se ti vuoi dissetare è una buona bevanda!!!
Comunque mi sembra di ricordare che hai spesso problemi muscolari, quindi
seppur poca lascia perdere per sicurezza la creatina, i tuoi muscoli te ne
saranno grati!

 Ciao a tutti...
cutted
E non temi che di questi tempi ti possano trovare positivo per Nandrolon?
:-)
JDN

 [cretino mode on] ma per via rettale, endovena o intramuscolo???   ^____^
Ehmmmmmmmmmmmmmmmmmm................   :)))))))))


 E non temi che di questi tempi ti possano trovare positivo per Nandrolon?
Non esageriamo... se prendo un integratore però voglio essere
sicuro che sia qualcosa di serio... anche solo come dissetante che
mi dia un po' di energie dopo l'allenamento, visto lo stato in cui sono
ridotto ogni sera.....  ;))


 creatina, i tuoi muscoli te ne saranno grati!
Come mai?
Scusa l'ignoranza estrema, ma... influisce sui dolori muscolari?


 ha scritto nel messaggio
news:X5CJ6.10542$DF1.2...@news1.tin.it...


 --
In parole povero è proprio così.......molta ritensione idrica, contratture
continue (soprattutto ai bicipiti) e come minimo lo stiramento è
immancabile. Poi a qualche atleta non fa assolutamente nulla, però in linea
di massima negli ultimi tempi si è notato che in moltissimi casi è stata la
causa di elevati danni muscolari....
Per informazioni specifiche devi chiedere a chi se ne intende veramente, io
mi limito a stare lontano dalle cose di cui mi si avverte che possono essere
pericolose; meglio correre 1 decimo più piano ma 10 anni di fila, che
correre 1 anno forte e starsene altri 2-3 fermi...non credi?

 pericolose; meglio correre 1 decimo pi�piano ma 10 anni di fila, che



wrote:



Dipende dal momento in cui la assumi e dalla reazione individuale.
Se presa dopo un allenamento intenso (nel vero senso del termine) puň
migliorare l'idratazione cellulare e favorire il ripristino del gruppo
fosfo-creatinico, dagli studi sembra avere effetto sinergico se
associata con il magnesio.
Chiaramente se presa in altri momenti determina un ingresso eccessivo
di h2o all'interno della cellula avendo effetto volumizzante e
conseguente aumento di peso.
Effetto maggiormente ricercato da chi pratica BB.
Nel caso di un atleta che corre l'assunzione puň essere limitata a
pochi gr, IMHO, utilizzandoa soprattutto nella fase di ripristino e
recupero post-allenamento.
Ipotizzo che l'associazione con Magnesio preferibilmente nella forma
chelata (che permette un migliore aggancio ai recettori specifici) e
non nella forma carbonata, limiti l'insorgenza di crampi in quelle
tipologie di persone + sensibili a ciň.
Per evitare ciň e anche, altresě, consigliabile l'integrazione con
Calcio che preso separatamente dal Magnesio puň favorire il recupero
delle cellule muscolari, in un rapporto di 2:1.
Ciao, spero di aver chiarito qualche dubbio.
Zippo

ridotto ogni sera.....  ;))
Allora mangia!

 Allora mangia!
...'zzo se mangio, la sera.....!!  :))))


 fosfo-creatinico, [...]
Premesso che del discorso successivo ho capito ben poco
(ovviamente) e che avevo intenzione di prenderlo comunque
dopo l'allenamento (in questo periodo sto lavorando abbastanza
duro, ma anche per giugno-luglio), una bustina contiene 6 gr. di
prodotto, 1 gr. di Creatina monoidrato, 100 mg di Carnitina, 100
mg di potassio e 50 mg di magnesio. Sono dosi elevate?


mg di potassio e 50 mg di magnesio. Sono dosi elevate?
No, per quello che può servire in questo contesto.
Cmq contiene una piccola q.tà di sali che male non fanno.
Orienterei la mia attenzione sul mangiare meglio dopo e prima, sempre.
Magari un integrazione con multiminerale e multivitaminico sarebbe
l'ideale visto anche il caldo che sta per esplodere.
Ciao

l'ideale visto anche il caldo che sta per esplodere.
Si ma naturale.
Se si deve integrare con un multivitaminico ottenuto da sintesi di
laboratorio (per intenderci tutti quelli pubblicizzati e tutti quelli che
vendono in farmacia!!!!) praticamente non serve a niente.
Il nostro corpo non riconosce vitamine sintetiche: mancano i fitofattori o
fattori alimentari associati, "quelli che dicono al corpo che quella č una
vitamina".
Ciao
Domes

Domes
ciao

 meglio dopo e prima, sempre.
Per 'mangiare meglio' però cosa intendi?
Solitamente il mio pasto dopo l'allenamento è moooolto
abbondante perché ho veramente FAME, diciamo che non
mangio schifezze, ca. 2 etti di pasta poi carne con verdure
(pomodori, patate, insalata) e condimenti vari, frutta e poi,
quando veramente muoio di fame, un po' di cioccolato alla
fine, per andare a letto ben pienino..................


fine, per andare a letto ben pienino..................
se non erro a suo tempo ti mandai una mail in proposito??????
!!!! animale.

 !!!! animale.
Huuuhuhu... ehm per quanto riguarda le quantità non penso
di riuscire a farne a meno, anche perché... se ho fame vuol
dire che necessito di tutto quel cibo, in linea di massima e
visto che la mia corporatura è molto magra... o no?
Per quanto riguarda il tipo di alimentazione... bhe qualche
miglioria la potrei fare, ma tieni anche conto che sono vincolato
a quello che mangia la mia famiglia, non posso di certo pretendere
(purtroppo) che si adatti alle mie esigenze...


 ha scritto nel messaggio
news:AcgK6.3865$2i2....@news1.tin.it...


cervello???   ;o)
Haha si scoprono gli altarini a quanto pare?

> ... e Mc Donald's vari???
   purtroppo... esistono anche quelli. Quando vedi i programmi
sull'alimentazione, la prima cosa che mettono sempre, in merito alle cose
che fanno male e sono da evitare, sono sempre panini e patatine fritte dei
fast food, e pensare che ci sono alcuni che abitualmente (da anni) dal lun.
al ven mangiano a mezzogiorno roba del Mc.. magari lo fa anche qualcuno di
voi... questa è vera cultura americana, purtroppo prendiamo tutto da loro e
non solo le cose che vanno bene, anzi, soprattutto quelle che vanno male, o
fanno male. -)))
Con buona pace di Steve,
Ivan!

 fine, per andare a letto ben pienino..................
però..., ma penso cmq che se hai veramente fame allora devi mangiare, ma se
dopo la frutta sei pieno e sei solo goloso di cioccolata (o dolci in
genere), evitela, in fin dei conti già la frutta ha zuccheri a sufficienza
(e quelli sono i zuccheri di cui necessiti), per non dire poi della pasta...
Ciao Ivan!

 ... e Mc Donald's vari???
Tsé............  :)))
Magari mi sbaglierň, ma sono dell'avviso che si possano fare dei
pasti decenti anche mangiando in un fast food o da Mc Donald's.
Ci vado non piů di una volta alla settimana, di solito il sabato, e il
mio menů non č molto vario (ma ACCURATAMENTE studiato ^_^):
- Panino, solitamente McBacon (carne bovina e pancetta...)
- McToast (un semplice toast con prosciutto e formaggio fuso)
- Insalata mediterranea (ricotta secca, olive, insalate varie e pomodoro)
- NIENTE patatine fritte, NIENTE salsine strane, solo olio d'oliva
- Acqua naturale da bere, NIENTE Coca Cola
- Gelato alla crema con cioccolato
... non č poi cosě male dai!!!!  :)))
Basta evitare salse, patatine, bevande gassate e carne di maiale!


 Basta evitare salse, patatine, bevande gassate e carne di maiale!
Lo sai che la carne di agnello è più indigesta di quella di maiale?
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 miracoli.
Sto leggendo un libricino sugli integratori naturali e, tra quelli
consigliati per l'attivita' sportiva intensa, oltre al miele (che uso
abitualmente in quantita' industriali) ci sono:
- gin seng ( che se non sbaglio e' quello che ha fregato la Bevilacqua)
- eleuterococco: dato per miracoloso (anche se correttamente alla fine del
capitoletto gli autori dicono che comunque nessun integratore ti dara'
prestazioni migliori di quelle che hai dentro)
Qualcuno lo conosce?
ciao
--
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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prestazioni migliori di quelle che hai dentro)
Infatti l'integratore "integra" proprio quello che ti manca: quello che con
la normale alimentazione non riesci ad avere.
Sono finiti i tempi dei cibi sani e naturali. Anche quelli che sembrano
sani, di nutrienti non ne hanno piů, visto che provengono da minimo 6 mesi
di celle frigorifere.
Pensa per farti un esempio: un cavolfiore, notoriamente ritenuto molto sano
e pieno di sostanze nutrienti, nelle prime 6 ore da quando č raccolto perde
l'80% dei nutrienti. Cuocendolo cosě come facciamo noi, immerso nell'acqua,
perde il restante contenuto nutrizionale: rimanengono solo le fibre.
Praticamente facciamo il contrario del caffč: mangiamo i fondi e buttiamo
l'acqua dove disciolte ci sono tutte le sostanze...................
Ciao
Domes

 Basta evitare salse, patatine, bevande gassate e carne di maiale!
Come la fai facile.....prova a stare in cucina un giorno e stai ben attento
a come vengono trattate le carni, l'olio (utilizzate e riutilizzato 1000
volte) ecc..., poi mi dici se non è poi così male!!!
Alla fine comunque: "Buon Appetito". :))


Per quanto ne so io andare a letto ben pienino non è che fa poi così tanto
bene.....
Però un pò di cioccolata mangiatela pure, alla fine se non ti togli qualche
sfizio finisci per rovinarti la vita per star dietro magari a regole troppo
rigide!

ciao
Ciao

Troppi??
Ma se quando sono a casa con mio fratello faccio 1/ Kg di pasta..... e io ne
mangio più di lui,......
A casa mia (siamo in 4) meno di 7-8 etti non si fanno.......
E come la condisco io poi..... WOW!!  ....... uova, burro, olio d'oliva
crudo, grana....... a volte pancetta o pesto con panna.......
Non sarà il top dal punto di vista energetico, ma il palato è sempre in
estasi e non metto un grammo in più del mio peso corporeo.
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"Alex" <aatte...@NOSPAMlibero.it> ha scritto nel messaggio
news:3%MK6.1581$RX4.1...@news.infostrada.it...


 crudo, grana....... a volte pancetta o pesto con panna.......
Hai provato pesto e pomodoro?
JDN

 se non ricordo male anche la COCA COLA.....
Aspeeeeeetta...... quella era una occasione speciale, e poi le
mie abitudini alimentari sono cambiate dal tempo.....  :)))
[n.b.: è stato LUI ad importunare una ragazza heheheh]


 volte) ecc..., poi mi dici se non è poi così male!!!
Oddio... va bene, mi arrendo, lapidatemi perché non riesco
a rinunciare ai piaceri della gola :)) Scherzi a parte, mettiamola
così: da McDonald's ci devo andare spesso perché, altrimenti,
dovrei mangiare pane e acqua a casa mia quando non c'é nessuno.
E quando ci vado, cerco di limitare i danni (checché ne dica Icarus)  :)))


 Hai provato pesto e pomodoro?
Che goduria...!!!!
Non dimenticherò mai però la pasta al pesto che ho mangiato
diversi anni fa quando sono stato a Genova... quando ci ripenso
mentre mangio pasta al pesto (con quei vasettini schifosi della
Buitoni & simili) mi viene da piangere!!!
Per non parlare delle troffie [si scrive così?]... aaaaaaaahhhhh! :P


 crudo, grana....... a volte pancetta o pesto con panna.......
Brutto porco   ;))
Prima mi fai la paternale sui McDonald's e poi mi vieni a raccontare
sté cose? Vergogna! Ti perdono solo perché anch'io di fronte ad un
piatto di pasta non riuscirei MAI a dire di no... :)))
Un bel piatto di 2 etti e mezzo di pasta con pomodoro fresco,
mozzarella, olio di oliva, basilico e origano... mmmm  :))
[ uhm... non è che mi dai la ricetta di sta' pasta?!  :)) ]


 ha scritto nel messaggio
news:uyRK6.2829$RX4.2...@news.infostrada.it...


 Però un pò di cioccolata mangiatela pure,
Il fatto è che i miei genitori non me ne comprano perché sanno
che finisce in un giorno... uuuuuffaaaaa sigh sigh sob  :((



su questo non avevo dubbio :-)
okkiverdi


 [ uhm... non è che mi dai la ricetta di sta' pasta?!  :)) ]
ma quanto mangiate!!!!!!
okkiverdi che quando si parla di mangiare non si tira mai indietro :-)
...(soprattutto dolci... forse è per questo che non corro forte)


 su questo non avevo dubbio :-)
Ouuuuhhh questa fa male Icarus, eh?!   ;))


 ha scritto nel messaggio
news:fctL6.6391$cU2.1...@news1.tin.it...


 recupero post-allenamento.
Se invece le dosi sono maggiori ci possono essere problemi?
--
Steve Smith
steve...@tiscalinet.it
UMass Medical Center
Muravera, Cagliari.
--
Go Yankees!! 26 and Counting!!!
On the World Championship Lakers Basketball Network
Go Giants!!! Thanks for the Ride!!!!
Go Rangers! There's always next year!

 Con buona pace di Steve,
Non me la prendo Ivan, noi americani ci abbuffiamo di queste cose, anzi io
le faccio direttamente in casa, tutto quello che voi mangiate dal MC.



Dagli studi non sembra, dipende per quale motivo la usi(????)
il discorso č parzialmente  diverso se rivolta al BB.


 il discorso č parzialmente  diverso se rivolta al BB.
No io non lo devo usare, ci mancerebbe era solo curiositŕ.
--
Steve Smith
steve...@tiscalinet.it
UMass Medical Center
Muravera, Cagliari.
