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Titolo: [ATLETICA] Graduatoria 1000

Ok, troviamo una via di mezzo per tutti, non esistono solo i
velocisti:-)
Zippo 2'37"20
Andiamo fatevi avanti se avete coraggio, qualunque sia il tempo.
Ciao
Zp

 Andiamo fatevi avanti se avete coraggio, qualunque sia il tempo.
Gne gne gne...  :))
E' da un anno e piu' che non faccio un 1000 al 100%, comunque
nel 1999 avevo 3'21"...
faster00 che dovrebbe provarne un altro.

 faster00 che dovrebbe provarne un altro.
Direi proprio di si.
Ma scusa: e i ripetuti in allenamento?
JDN

 a écrit dans le message :
93chai$9on7u$1...@ID-61382.news.dfncis.de...

Dimitri 3'05"..

 Ma scusa: e i ripetuti in allenamento?
Sui 1000? Molto raramente......!!
faster00.


wrote:

Beh, fondisti dove siete, siamo un pò pochi per la graduatoria,andiamo
animo!!!!
Zp

 Sui 1000? Molto raramente......!!
Male, IMHO, s'intende
JDN


Strano ...... per un 400ista.
Un podista che prepara un 10 Km, dovrebbe prepararsi
facendo la CL, da un minimo di 13 Km a 24/27 Km ( per
un atleta di alto livello), ossia un fattore da 1.3 a 2.5.
Comparativamente un 400ista dovrebbe fare dai 600 ai
1000 m, per lavorare la resistenza.
Che ne pensate?
Dimitri

Zp
Zeudi 3' 42" ( 86)
Ze
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

Zp




Ugo (Virtus Brindisi) 2'59" 1976
eh eh eh 
Ugo, che di coraggio ne ha da vendere


Io li utilizzavo molto sia per fare resistenza aerobica che potenza,
variando ritmi e recuperi. Più la preparazione si spostava avanti più
diventavano un mezzo per lavorare sull'aerobico-misto lattacido o per fare
della vera e propria resistenza lattacida. Però parlo da *mezzo
mezzofondista* ;-)
BTW anche quando facevo velocità la mia allenatrice di ripetuti sui 1000 me
ne faceva fare, e a me non andavano proprio giù: cominciavo con il primo sui
3'20" e finivo con l'ultimo sopra i 4'. Ma era la testa a non esserci
proprio
JDN


Non ho mai fatto un 1000 in gara.
Gli unici tempi che posso dare sono:
  3'03" nel passaggo di un 1500  (vale?)
  3'13" in ripetuta (non ho mai fatto un 1000 secco neanche
in allenameto).
	Mauro

 wrote in message
3A5CEC83...@iperbole.bologna.it...

Per me č buono tutto! :-)
Non sono fiscale ;-)
JDN

 a écrit dans le message :
3A5CEC83...@iperbole.bologna.it...

Vale vale eccome, penso che anche gli altri siano d'accordo!
Dimitri

 Dimitri
Come 400ista intervengo pure io.
Cosa intendi coll'abbreviazione CL?
Cmq anche io (che sono un 400 HSista) di 1000 non ne faccio quasi mai
perchè per fare potenza aerobica faccio le ripetute su 600 / 800 metri
per un totale di 3000 / 4000 m
bye
GIanni

 Cosa intendi coll'abbreviazione CL?
Corsa Lenta fondamentale, tra il 70 e 80% della Frequenza Cardiaca
Massimale.
Dimitri

 wrote:
[cut]
12/01
Aggiornamento 1000
2'37"0 JDN
2'37"20 Zp
2'59"0 Ugo C.
3'03"00 M.Casini
3'05"00 Dimitri
3'21"00 M.Salis
3'42"0   Zeudi
Bene mi pare di non scordare nessuno.
Allora chi non ha il personale che faccia subito un 1000:)
vabbè era per finta!
Ciao
Zp

 vabbè era per finta!
Meno male, perche' sono appena tornato da allenamento e non
ho tanta voglia di tornarci a fare un 1000 con un freddo cane  ;)))
--
M a r c o   S a l i s
marc...@tin.it
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Hai ragione ieri faceva proprio freddo anche qui, vabbè ched'era in
serata ( 20h) ma -15° era un po' freddino brrrr...
Dimitri

 serata ( 20h) ma -15° era un po' freddino brrrr...
...azz!!
I miei evidenti cromosomi normanni (biondo, barba rossa) mi inducono ad
amare piu' il freddo che il caldo, pero' c'e' un limite!!
;-)
--
=============================================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
=============================================



E non mi dire che hai corso, ieri sera !!
C'è da dire, comunque, che nel 1989 ho partecipato ad una corsa di 10
km in maglietta e canottiera, partendo senza riscaldamento perchè sono
arrivato in ritardo e gli altri erano già on-their-way, ed alla fine,
sul traguardo, ho letto tempo e temperatura : 42'35" e  6 °F
Neanche a dirlo, erano -14,4 (dicevo io che avevo freddo !)
Ho avuto il classico culo che non mi sono buscato una polmonite (eh eh
eh pellaccia !!)
Ugo

 ne faceva fare, e a me non andavano proprio giů: cominciavo con il primo



Belin, ho perso la leadership! ;-)
Però ci avrei scommesso
JDN

Ugo
6° F    -14.4 che
precisione! Ugo matematico.....
Non era certo in provincia di Napoli
questa corsa ?
Insomma dov'era?


 Ugo
Ma forse sei un po' matto anche tu! IN CANOTTIERA??? brrrrrrrrrrr....
Noi abbiamo corso imbacuccati
Dimitri



Ebbè, che ci credi o no era a Dallas (TX), USA
In quell'anno, ha poi fatto -32° il giorno della vigilia di Natale
(con il fattore vento). Impressionante, vero.
E lo era anche per me, in Italia non ci volevano credere !
Ugo

 Ugo
Beh in fin dei conti qui fa più caldo, oggi il termometro e
risalito a -7°.
ciao
Dimitri

 Beh in fin dei conti qui fa più caldo, oggi il termometro e risalito
a -7°.
Voi qui a parlare di glaciali temperature sotto lo 0°, e io che abito
nella calda ma umida (+ o -) Sardegna quando si inizia a scendere
sotto i 14-15 gradi non riesco neanche a muovere le gambe, da
quanto mi sto congelando!!!



Oggi da noi neve e temperatura attorno ai 4°/5°. Ma gli atleti duri si
allenano ugualmente...io sto a casa :-)
JDN

 Ma gli atleti duri si allenano ugualmente...io sto a casa :-)
Hehehe  ROTFL!!!


 1000 m, per lavorare la resistenza.
Mi è capitato di fare 1000 soltanto qualche anno fa e, ultimamente,
solo quando riprendevo ad allenarmi dopo un infortunio e non potevo
fare velocita'. Solitamente i lavori di mezzofondo che faccio vanno dai
500 agli 800 metri...



Credo che sia ciò che fanno quasi tutti i 400isti velocisti. Sia ben chiaro
che parlo per la mia esperienza personale quando sostengo la necessità di
inserire ripeturi su distanze maggiori o corsa continua su distanze
maggiori. Io ne ho ricevuto un gran beneficio
JDN

 continua su distanze maggiori. Io ne ho ricevuto un gran beneficio
La penso anch'io così.
Proprio oggi ho corso un 5000 da paura... da paura per me, ovviamente.
21'11"... porcamiseria volevo stare sotto i 20'30"!!




Per me hai ragione.
Zp

 Per me hai ragione.
Fondiamo una scuola? ;-)
JDN



Non sarebbe una brutta idea:)
Zp