Newsgroup: it.sport
Titolo: Domanda tecnica 2

 100 moltiplicato per 2, per uno è addirittura inferiore.
Anche per me è inferiore, facendo una approssimazione tra tempi
elettrici e manuali. Teoricamente questi, se hanno fatto i loro tempi
in condizioni di forma (e di gara) uguali sono piu' portati alla velocita'
prolungata, o, come me, corrono male e bilanciano il non riuscire ad
esprimere la potenza al 100% con la resistenza...
faster00 il tutto IMHO, ovviamente.

 faster00 il tutto IMHO, ovviamente.
Lo so, ma anche IMHO è tutto ben accetto ;-), si discute
JDN

 Lo so, ma anche IMHO è tutto ben accetto ;-), si discute
Certo... e si "traffica"  hehehe  :))
faster00.

 accelerazione.
EH?????
Velocità massima dopo 7/8 appoggi??
Ipotizzando 2metri di falcata media, mi vuoi dire che prendi la velocità
massima dopo 15m???
Suvvia.......!!!
La velocità massima viene raggiunta (mediamente) tra i 40 e i 60 metri, per
poi mantenerla fino agli 80, dopo di che sopraggiunge un lieve (si spera..)
calo......
Questo è riferito ai 100m....
Il fatto che qlcn inizi a perdere la velocità dopo i 40m è indice che non si
è allenato in maniera minimamente decente, o che non gli è stato insegnato
la tencica di corsa, quindi corre scoordinato e in maniera dispendiosa.
Icarus
(che alle 01.00 del 30/12 ha i maroni come la ventolina della cpu....)

 ha scritto nel messaggio
news:92hv00$71hje$1...@ID-61382.news.dfncis.de...


 prendi la velocità massima dopo 15m???
Ooooopsss... lo sapevo che stavo dicendo una stronzata  :)))
faster00.


beh, e' questione di intendersi su cosa si intende per "resistenza " in
questo caso.
E' invece piuttosto comune secondo me veder mollare agli 80 e corrisponde
all'esaurimento della fonte metabolica sostenuta dall... ehm... vuoto da
panico in testa... poi ve lo dico  (acc... il numero di neuroni funzionanti
cala a ritmo impietoso)
:-((
--
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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^___^
varrebbe la pena di averti conosciuto anche solo per poter un giorno leggere
questa!


 esperienza, la possibilita' di guidare come vuoi tu.
Scusa...... ok per i cali metabolici, l'ingresso in circolo dell'acido
lattico (lui e chi l'ha inventato!), e altro, ma allora come mi spieghi che
un buon velocista deve riuscire a fare un 200m quasi come un 100x2 ?


 ha scritto nel messaggio
news:92kcbm$7i7v6$1...@ID-61382.news.dfncis.de...



... fosfocreatina, naturalmente.
E' la fonte energetica lampo, che utilizziamo senza neppure produrre acido
lattico ma che basta per pochi secondi, e che poi va "ricaricata" durante il
recupero.
Quando si fanno ripetute su distanze brevi con recupero corto, si allena
principalmente questo meccanismo metabolico


 come fare per correggere? ...  :))
Beh, adesso ci studierò un pò e sperimenterò qualcosa. E forse l'ho già
trovata, ma non so cosa sia (che allenatore preparato eh? ;-). Intendo dire:
lo scorso anno, uno dei ragazzi che manifestava questo difetto ha fatto un
ottimo campionato italiano, con persoanale, ottima partenza, ottima
accellerazione, buona tenuta fino agli ultimi 15 metri dove un pò per
mancanza di allenamento, un pò per uno stile di corsa più frequente che
ampio ha perso qualcosa
JDN

 p.s: Non mi parlate di "resistenza" sui 100m........ vi prego........
Qui non concordo: in generale molti dei miei riescono a tenere molto bene
nel finale, possiamo non chiamarla resistenza, chiamiamola tenuta, ma
qualcosa sarà
JDN


Questo è ovvio, ma il mio problema riguardava non la perdita di velocità,
bensì l'apparente incapacità di completare l'accellerazione. Non mi convince
neppure la corsa dispendiosa etc, lacune tecniche ne hanno (chiaramente ;-),
ma la tendenza secondo me era troppo generale (e qualcuno decisamente
bravino c'era).
Mi convinco sempre più comunque che sia un problema di ritmica e capacità di
controllarla. Non escludo
che qualche volta ci possano essere delle concause (testa, stanchezza etc
etc)
JDN

 JDN
Icarus

 già trovata, ma non so cosa sia (che allenatore preparato eh? ;-).
Hehehehe... su questo non mi esprimo neanche perche' non so correre
io, figuriamoci se conosco il metodo di correggere i difetti altrui  :))
faster00.

 tenuta, ma qualcosa sarà
Nell'unico 100 che ho fatto quest'anno (bhe... da domani... l'anno scorso!)
mi ricordo benissimo di aver lasciato a tutti gli altri 3 o 4 metri negli
ultimi
30 metri... in effetti un motivo ci sara'  ;))
Io, nell'accelerazione da fermo in gara, ho un altro difetto: parto dai
blocchi
velocissimo, ma nei primi appoggi perdo subito qualcosa rispetto a tutti gli
altri, e questo mi spinge a forzare l'assetto di corsa per accelerare in
fretta,
quindi mi scompongo etc. etc.....
--
M a r c o   S a l i s
marc...@tin.it
 - 
marc...@softhome.net
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 - atletica leggera


Slower01 ? :-))))
JDN


Pensi sia indispensabile per un 400ista cercare di forzare e quindi
scomporsi nei primi metri di gara?
JDN

 a écrit dans le message :
92n2qs$7gn0i$1...@ID-61382.news.dfncis.de...

Spesso si vedono meglio i difetti altrui che i nostri.
Dimitri

 Slower01 ? :-))))
Bhe bhe bhe... piu' slower di cosě si muore   :)))
faster00 by night 2.06.

 e quindi scomporsi nei primi metri di gara?
Certo che no!
In un 400 fortunatamente non ho questa smania di accelerazione
folle (anzi, sono piuttosto moderato) ma nelle distanze in rettilineo
tendo sempre a forzare...



Splendida sensazione. Io sulle distanze brevi riuscivo a provarla solo al
top della condizione, cioè quando non avevo problemi di alcun tipo e
riuscivo a correre bene e decontratto al massimo. Lo stesso però si prova
anche sulle distanza più lunghe: mi piaceva correre 5km veloci o 6 in
progressione stabilendo il ritmo con la mia testa: questo devo fare e questo
faccio, magari fatico come una bestia, ho i crampi allo stomaco, fatico a
respirare, ma le gambe vanno come voglio io.
Forse è proprio perché non trovavo più queste sensazioni che ho smesso di
correre i 400
JDN

 Lo so, ma anche IMHO è tutto ben accetto ;-), si discute
Sono d'accordo con te, Jdn
--
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