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Titolo: [ATLETICA] 400 mt: chi corre forte, soffre meno?

Vi riporto il tema di una discussione che è sorta un po' di tempo fa tra me
e altri due atleti, entrambi 400isti (anche se più vecchi).
Un atleta forte, che corre un 400 in 45" secondi, in gara soffre meno di uno
che li corre in 53"?
Certo, le variabili sono diverse.
Bisogna vedere chi è allenato meglio e, per fare confronti, è necessario che
entrambi corrano al limite delle proprie possibilità.
La durata della gara (ben 8 secondi in meno!) può influenzare l'intensità
dello sforzo? Se non sbaglio, tempo fa si era parlato anche qui di una
"soglia" lattacida (= impossibilità di tenere la velocità massima) dello
sforzo intorno ai 35 secondi...
IMHO la risposta alla domanda è si. Senza addurre motivazioni tecniche (ne
sono ben poco capace), ho constatato personalmente che oggi, correndo sui
51"00 o poco meno, soffro un po' meno di quando correvo in 55". O meglio si
tratta di uno sforzo differente, che ho imparato a controllare e a provare
durante l'allenamento.
Voi che ne pensate?
--
M a r c o    S a l i s       
marc...@tin.it
... l'anno prossimo farò il minimo!   ... forse :)
___________________________
www.fidalnet.com
   -   
www.atleticanet.it

che li corre in 53"?
IMHO è una domanda difficile, che dipende molto dalla facilità di
corsa dell'atleta, e dal fatto che sia un quattrocentista oppure un
pazzo scriteriato in grado di correre in 45" o meno... :-)
Un atleta da 43"0 che sbagli il passaggio soffrirà da morire per
correre in 45"0, e magari si sentirà 'a spasso' a correre in 44"0 con
una buona distribuzione.
Comunque dipende anche dal momento in cui si corre, dal tipo di
allenamento etc.
Ci sono atleti che, nonostante i continui allenamenti, vomitano ad
ogni allenamento che li metta minimamente in crisi.
Un esempio è Giorgio Frinolli, che soffre spesso di questo problema,
anche se gli allenamenti rendono lo stesso.
Tieni inoltre presente che la gioia dell'ottenimento di una grande
prestazione ti sorregge (endorfine? adrenalina?... non so) e attenua
la fatica e la sofferenza.
Sospetto che l'eventuale minor fatica di un atleta che corra forte sia
semplicemente dovuta all'intensa soddisfazione. ;-)
Inoltre è un fatto molto indiviuale: io ho sempre sofferto molto meno
di mio fratello a correre i 400.
-- 
Cordiali saluti
  Artemio

 ha scritto nel messaggio
news:ag4bbt$j24vu$1...@ID-61382.news.dfncis.de...


 Aspetto il 49".... ;o)
Aspetti aspetti... che lo aspetto pure io, fino all'anno prossimo ;-)



Probabilmente soffri meno perchè hai imparato a gestirti meglio!!!

 anche se gli allenamenti rendono lo stesso.
Un altro esempio sono io, anche se pare che ultimamente le cose siano
migliorate!
Pensa che anche a fine 400 ( a parte la prima gara a Torino ) in gara non
sono finito a terra ma sono restato in piedi....però avevo provato questa
cosa già in duri allenamenti; e almeno per quello che ho notato si recupera
più in fretta! Solo che non sono sempre io a decidere....:-(((


 Probabilmente soffri meno perchè hai imparato a gestirti meglio!!!
Già... tranne quando decido di fare due 400 in due giorni, manco fossi ad un
Campionato Italiano... :-)
Comunque, lasciando da parte le condizioni atmosferiche e altri fattori
esterni, potremmo dire che la fatica è influenzata, in ordine di importanza,
da:
- Condizione fisica generale / stato di forma
- Distribuzione della gara (passaggio ai 200/300 mt ecc)
- Condizione psicologica / concentrazione
Siete d'accordo?
