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Titolo: [TAPASCI] Maratone

Anche se non sono stato presente con i post in agosto e settembre ho sempre
continuato a leggervi settimanalmente.
Per gli amici della corsa di lunga "lena" come vanno i vs. allenamenti?
E tu Ugo come sei messo per Venezia? Chi ci sarà?
Quali programmi avete?
Vabbè basta domande.
Io continuo con le solite corse domenicali e qualche blando allenamento
settimanale senza troppe velleità agonistiche, solo che dopo le ferie in
agosto mi sono trovato con un paio di chili di troppo e si sentono... ad
ogni modo sabato 21 settembre ho corso a Borgo San Lorenzo (FI) la maratona
e ho chiuso in 3h 55'', peggiorando cioè il mio pb di ben 21 min..... mica
male è, non è da tutti.
Cmq non mi lamento affatto è solo che ho tirato troppo nella prima parte e
poi la mia testardagine ha fatto si che che concludessi la gara che nn
avrebbe dovuto essere conclusa... conseguenze: sfinimento totale, ho
vomitato tutto quello che avevo preso durante la corsa (acqua, sali, the,
1/2 susina, 1/2 limone) e, per finire, febbre (non so quanto perchè nn avevo
il termometro)... bhe stavo veramente da cani.
Il giorno dopo sono stato meglio, mi sentivo un po' come dopo una sbronza.
Oggi sto' bene. Tutto fa esperienza.
Cmq in tot sono già arrivato a 7 maratone quest'anno, ma solo 2 competitive,
ho anche corso una 44 km. il 25 agosto in Val di non (quella delle mele per
intenderci).
E a voi come va?
Vorrei sapere qualcosa da Dimitri e la sua corsa a tappe in Cina, se non
sbaglio.
Ciao Ivan

sbaglio.
E' vero, che fine hai fatto Dimintri ?
Ciao, 
Ugo

 sbaglio.
Mi ha scritto e anche mandato due foto stupende, di quelle da travaso di
bile per l'invidia: lui che corre sulla Grande Muraglia!!
E' stato un po' sfigatello perche' e' arrivato con poco allenamento causa
infortunio e li' si e' anche beccato raffreddore e diarrea, ma insomma, era
contentissimo lo stesso
Non ne posso piu' di stare fermo, ho preso 3-4 kg, c'ho le p@##e in
vorticosa rotazione e ogni tanto mi metto le ASICS anche solo per andarci al
lavoro... uffa...
ciao a tutti
--
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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 Che ne dici?
Per me volentieri, devo vedere gli allenamenti come vanno e poi decido.
Altrimenti ci si trova alla partenza e poi ci si vede in fondo, senza
rancore, ma non mi va di star male come a Firenze.
Vi tengo informati.
Ciao Ivan

 E tu Ugo come sei messo per Venezia? Chi ci sarà?
  Anch'io, se mi basta l'incoscienza, vengo a Venezia. Il numero di
pettorale ce l'ho gia', spero che non rimanga a loro... :-(
  Per gli allentamenti son messo male: in agosto, complice il lavoro,
ho corso pochissimo. Ho piu' velocita' nelle gambe (adesso riesco a
correre a 12 minuti al Km... ;-)) ma poca poca resistenza. Ho fatto
pochi lunghi e adesso che avrei piu' tempo piove! :°(
  Previsioni per Venezia? Diciamo che partiro' anch'io... :-)
  E te, Fabrizio, che hai fatto? Ho letto il NG ma non ho fatto caso 
al tuo infortunio! Niente di grave, spero!
  Un saluto a tutti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
gber...@tiscalinet.it

 pochi lunghi e adesso che avrei piu' tempo piove! :°(
Se riesci ad uscire un paio di volte per 3h o qualcosa di più ci puoi venire
tranquillamente...
Ciao  Ivan

 Ciao  Ivan
  Ciao, e grazie dei consigli!
-- 
Gianfranco Bertozzi
gber...@tiscalinet.it

   Giusto! Se mi aspettate ci si vede anche all'arrivo... ;-)
Si, si, aspettate, aspettate... che se fa come a Roma... non lo vedete
neanche alla partenza
;-pp


 neanche alla partenza
  Maligno e pisigno! >:] Che ne sapevo io che la domenica a Roma i
tram fanno meno corse? :-/
  Ma come stai? Tutto OK? Ci vediamo a venezia?
  Saluti dal gberto stanco,
-- 
Gianfranco Bertozzi
gber...@tiscalinet.it