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Titolo: Maratona di Venezia ...

Finalmente posso dire di averla finita ...
E' stata veramente una bella corsa, pessato per il mal di schiena che
mi ha preso intorno al 33°km. C'è molto da raccontare, lo farò più
tardi. Per ora posto i tempi di passaggio, che sono mooollllto diversi
da quelli di Latina dello scorso 8 dicembre !
	Tempo	     Ritmo	Ritmo
km	Trascorso  medio	frazione
1	04:58,0	    04:58,0	04:58,0
2	09:51,6	    04:55,8	04:53,5
3	14:45,9	    04:55,3	04:54,3
4	19:38,6	    04:54,7	04:52,8
5	24:36,5	    04:55,3	04:57,9
6	29.33,0	    04:55,5	04:56,5
7	34.27,9	    04:55,4	04:54,9
8			
9	44.16,8	   04:55,2	04:54,4
10	49.10,8	   04:55,1	04:54,0
11	54.09,1	   04:55,4	04:58,3
12	0.59.01	   04:55,0	04:51,5
13	1.03.57	   04:55,2	04:56,5
14			
15	1.13.47	   04:55,1	04:55,0
16	1.18.46	   04:55,4	04:59,0
17	1.23.34	   04:55,0	04:48,4
18	1.28.27	   04:54,9	04:52,9
19	1.33.24	   04:54,9	04:56,5
20			
21	1.43.25	   04:55,5	05:00,6
21,097	1.43.53	   04:55,4	04:48,1
22	1.48.01	   04:54,6	04:34,4
23	1.53.01	   04:54,8	05:00,0
24	1.58.01	   04:55,0	04:59,8
25	2.02.58	   04:55,1	04:57,4
26	2.07.52	   04:55,1	04:54,4
27	2.12.47	   04:55,1	04:55,1
28	2.17.35	   04:54,8	04:47,6
29	2.22.48	   04:55,4	05:12,6
30	2.28.09	   04:56,3	05:21,2
31	2.33.11	   04:56,5	05:02,7
32	2.38.36	   04:57,4	05:25,0
33	2.43.02	   04:56,4	04:25,8
34	2.47.59	   04:56,4	04:56,5
35	2.53.17	   04:57,1	05:18,2
36	2.58.23	   04:57,3	05:06,1
37	3.04.12	   04:58,7	05:48,8
38	3.10.10	   05:00,3	05:58,3
39	3.16.07	   05:01,7	05:56,6
40			
41	3.27.34	   05:03,8	05:43,8
42,195	3.33.55	   05:04,2	05:18,4
Ordine di arrivo:
1698° assoluto su 5050 partecipanti
374° su 959 categoria MM40
Da notare che ho corso i primi 10-11km con Ivan !!! Grande ... !!!
Ugo

 Da notare che ho corso i primi 10-11km con Ivan !!! Grande ... !!!
... e poi? chi a lasciato chi?
;-p
P.S.: venerdi' sono tornato sotto i 5'/km al termine di un progressivo di 6
km... aspettami che ritorno...aah, se ritorno!!
ciao
--
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

km... aspettami che ritorno...aah, se ritorno!!
<bastard mode on>
Giovanotto, mi chieda scusi .. ^__^, stì progressivi di 6k , mah ! Ne
riparliamo quando leggerò " al termine del progressivo di 18k ...
sotto ai 4'45" ..."  
<bastard mode off>
FORZA FABRIZIO, ma con calma, che alla prox mezza mi dici che ritmo
vuoi fare e te lo tiro io (sempre più bastard... :-)
Ciao,
Ugo

 Da notare che ho corso i primi 10-11km con Ivan !!! Grande ... !!!
  Io invece non son riuscito a trovarvi, peccato! Ho perso tempo ai 
gabinetti e quando sono entrato i palloni delle 3.30 erano 
irraggiungibili. Vabbe', sara' per la prossima!
  Ho gia' le gambe buone e domani, se ce la faccio col tempo, torno a
correre! Un mostro sta nascendo, tremate... :-)
  Complimenti a tutti e un saluto dal gberto,
-- 
Gianfranco Bertozzi
gber...@tiscalinet.it

correre! Un mostro sta nascendo, tremate... :-)
Attento, Gilberto, attento ...! :-)
Ciao,
Ugo 

 Attento, Gilberto, attento ...! :-)
  Guarda, mi sta peggiorando la febbre: adesso ripetute e lunghi a non 
finire. La prossima maratona la voglio vincere! ;-)
  Voi cosa programmate adesso? 
  Un saluto,
-- 
Gianfranco Bertozzi
gber...@tiscalinet.it

Finalmente posso dire di averla finita ...
ieri invece io ho corso la mezza maratona vicino a casa (calderara di
reno, bologna).
fino al 15 km ti ero virtualmente davanti poi alla fine invece mi hai
bastonato pure virtualmente sulla 21 km... va beh mi sto
specializzando sulle garette paesane da 8-12 km... e cmq ora magari mi
rode un po' leggere i tuoi tempi (ma se penso che ti allenavi alle
5.30.. brrrrr!!!) ma a mio vantaggio gioca l'età eheheh :PPPP
ciao e complimenti!
andrea

> Da notare che ho corso i primi 10-11km con Ivan !!! Grande ... !!!
Eccomi qui, noto con piacere che siete tutti contenti dei vs. risultati
cronometrici... io invece no, perchè su tre maratone competitive corse
quest'anno ho realizzato rispettivamente dei peggioramenti di 21' dalla
prima rispetto alla seconda e ulteriori 4' dalla seconda alla terza che
significa un peggioramento di ben 25' dalla 1° alla 3°... e vabbè che ce
posso fare.
Penso che il problema principale sia la mancanza di lunghi corsi ad un ritmo
elevato, in quanto lunghi ne ho sulle gambe ma sempre a ritmi lenti, e
invece quando parto per una maratona mi piazzo sempre a 5'/km e al massimo
arrivo al 21°.
Cmq sono stato contento di aver conosciuto sia gberto che Ugo, peccato solo
che abbia avuto un fine settimana un po' impegnato altrimenti ci si poteva
trovare per una mangiata.
Per la gara io sono stato con Ugo fino al 12° e poi ho calato il ritmo a
5'05''/km altrimenti se non l'avessi fatto subito non so neppure se sarei
arrivato in fondo. Al 28° Ugo mi aveva già dato all'incirca 1km. (ricordi a
mestre al giro di boa...) e poi dal 30° ho rallentato e al 35° mi sono
fermato e ho fatto streching. Il ponte della libertà che collega Venezia
alla terra ferma mi stroncato e pensavo già al ritiro, ma per fortuna una
volta entrati a Venezia centro ho avuto nuovamente la carica e giravo ancora
a 5'15' il km., bella veramente l'ultima parte. Ho chiuso con 3h59'46''
(Full time) e 3h58'06'' (Real time).
Alla fine ho provato a cercarti in mezzo al MINARETO, ma non ho più
ritrovato nessuno.
Poi con la mia rigazza, come defaticamento, sono andato alla stazione FS a
piedi e tutto sommato le gambe andavano ancora a parte gli scalini di altri
30 ponti.
P.S.: Occorre aggiornre la graduatoria del NG... ma mi chiedo valgono i real
time o i full time? Se parliamo di full time sono ancora primo, ovviamente
scherzo ^__^.
Programmi futuri? ancora non so ma ho sentito parlare l'amico che mi ha
accompagnato a Venezia, di Reggio Emilia che si stà sempre più imponendo
come classica e sarebbe il 15 dicembre... ma non sono sicuro, forse si passa
in primavera e la si vedrà.
Cmq complimenti Ugo per l'andatura pressochè perfetta, i sacrifici pagano
(alzarsi alle 5.30 tempra il fisico)
E tu Gberto non so come hai fatto a concluderla non correndo mai un lungo
più di 21 km. si vede che la stoffa ce l'hai. Ad ogni modo secondo me vali
sotto le 4 ore se solo ti alleni psicologicamente a correre più a lungo.
Ciao Ivan e buon lavoro a tutti.

 perchè eravamo davvero tanti !
Grazie alla maglietta Pol. Olimpia S.Salvatore!!!!!
Ciao Ivan