Newsgroup: it.sport
Titolo: [ATLETICA] Graduatorie 300 mt. [PP]

Tempo    Nome e societa'                                    Data di nascita
32''56      Alessandro ATTENE (FF.AA)                   1977
33"56      Giorgio ROSSU (Amsicora CA)                1969
38"59      Marco SALIS (Atletica Oristano)               1984
--
M a r c o   S a l i s
marc...@tin.it
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marc...@softhome.net
www.msweb.f2s.com
 - software, links e mailing list
www.atleticaoristano.f2s.com
 - atletica leggera

 ha scritto nel messaggio
news:9apdnv$61785$5...@ID-61382.news.dfncis.de...



Io te lo darei buono comunque, ma non sono io che faccio le classifiche....

La pietà cristiana di Alex è incredibile....... ehehehehe.......     ;o)
Pur di farmi contento accetterebbe anche il tempo che "avrei potuto fare"
nelle migliori condizioni di forma e al culmine della mia ipotetica
carriera......    ;o))))
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"Alex" <aatte...@NOSPAMlibero.it> ha scritto nel messaggio
news:4j3A6.28097$wG3.1...@news.infostrada.it...
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 Presumo che il mio 35" 0 di passaggio per il 400m non sia valido......?
Uhm... direi proprio di no, anche perché alla fine era un
passaggio per i 302 metri, non per un 400... hehehe  :)))
Non hai un tempo secco?


Non hai un tempo secco?
Pungente il ragazzo ahahahahaha, bellissimo 302mt

 ha scritto nel messaggio
news:9aru34$6luop$1...@ID-61382.news.dfncis.de...


 Quando ti decidi a inserire i post anche su free.it.sport.atletica??
Ehm... adesso sto usando Tin quindi devo solo decidermi a
cambiare newsserver  :)))


 ha scritto nel messaggio
news:9apdnv$61785$5...@ID-61382.news.dfncis.de...



Allora 'sti passaggi non valgono? ;-)
JDN

 ha scritto nel messaggio
news:9aru34$6luop$1...@ID-61382.news.dfncis.de...
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 Sorvolo i tempi per evitare di farmi cacciare dal ng......!!     ;o)
Eh no no no ora ce li dici  :))
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Racconta, racconta che io non ti posso cacciare di sicuro
JDN

 Presumo che il mio 35" 0 di passaggio per il 400m non sia valido......?
Dipende in quanto hai chiuso . . ..  hehehehehh
;)
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When we speak of free software, we are referring to freedom, not
price.  - GPL -
---------------------------------------------------  Gianni 79 --

 Allora 'sti passaggi non valgono? ;-)
Niente passaggi, mi dispiace, ma i tempi in allenamento si  :))


 ha scritto nel messaggio
news:3AD2F0A5...@gamebox.net...


Vabbè.... ieri ho fatto un primo 300m senza il minimo vincolo cronometrico,
perchè mi serviva soltanto "sentire" la distanza........ è stato un opera
classica... non finiva più!!  56"......
Le pulsazioni giravano intorno ai 170/180 battiti.
Il secondo ho provato quindi a regolarmi un poco........... 46" .... 10
secondi in meno....!!!
Pulsazioni uguali.
Il terzo ho fatto 48".
Pulsazioni idem.
Oggi ho fatto 6x 100m..... correvo a fianco ad un allievo che provava gli
ostacoli, e ho fatto i primi quattro in circa 14" - 14"5.... gli altri due
doveva farli sul piano e quindi tirare un poco........ 12"3 e 13"4.
Recupero di 3 minuti.
Come ogni guerra, anche io conto le vittime...... gluteo max
dolorantis....... gemelli del polpaccio come Romolo e Remo...... per il
resto tutto ok.....   ;o)
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Dai č solo l'inizio, fra un pň di tempo questi dolori non ci saranno
piů....e ringrazierai il newsgroup che con la "Petizione" ti ha riportato in
pista. :))


wrote:
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 Sorvolo i tempi per evitare di farmi cacciare dal ng......!!     ;o)
Dicci i tempi Icarus non temere che nessuno ti manda via.
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Go Lakers!
Steve Smith

 ........ 12"3 e 13"4. [..]
Evvai Roccia che il sangue velocipede comincia a farsi sentire!!  :)))
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M a r c o   S a l i s            
marc...@tin.it
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 ha scritto nel messaggio
news:wc1A6.27113$wG3.1...@news.infostrada.it...
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 Fatto nel 97 a Palermo a 22 anni
Purtroppo non abbiamo ancora graduatorie dei 300hs, ma
se vuoi puoi dirci i tuoi tempi sulle altre specialità  :))
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M a r c o   S a l i s            
marc...@tin.it
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