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Titolo: [ATLETICA] Sull'elettrostimolazione

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[tratto da 
www.sportpro.it
 , date uno sguardo alle loro FAQ mediche]
DOMANDA
Cosa ne pensa dell'allenamento integrato con l'elettrostimolazione? Può
provocare danni al tessuto muscolare o ad altre parti del corpo? Cosa ne
pensa lei in generale di questi macchinari? Veramente le onde tens possono
essere usate per la riabilitazione e per lo sviluppo della forza, in
particolare quella esplosiva che mi sta piu' a cuore?
RISPOSTA
Escluderei che l'elettrostimolazione, se correttamente usata, possa
provocare danni al tessuto muscolare. Per l'uso nelle vicinanze del cuore
mi assicurerei con un elettrocardiogramma (che immagino lei faccia ogni
anno per la visita di idoneità agonistica .) che non ci siano
predisposizioni ad aritmie, specie ventricolari.
Cosa ne penso ? L'elettrostimolazione viene da tempo impiegata per la
riabilitazione, per ovviare a ipotrofie da non uso, ossia a quella perdita
di massa muscolare che consegue ad immobilità forzate (ad es. in seguito ad
ingessature).
Il problema è un altro: come saprà, il nostro muscolo è composto da fibre
rosse (lente) e fibre bianche (veloci), oltre ad un certo numero di fibre
semilente. La forza esplosiva, quella che interessa a lei, è prodotta dalle
fibre bianche, che si trovano nel nostro organismo in quantità
geneticamente preordinata: sono i nostri cromosomi, l'eredità dei nostri
genitori, che determinano se noi siamo più portati per lo scatto o per la
resistenza. Purtroppo le fibre bianche sembra non siano aumentabili (come
numero) da nessun tipo di allenamento o metodica : possono al massimo
essere allenate.
Al contrario, le fibre rosse, lente, sono facilmente suscettibili di
potenziamento e di aumento vero e proprio con l'allenamento. Il problema è
che, se aumentano le fibre lente, si perdono le caratteristiche di
velocità. Se si desidera un aumento di massa muscolare indiscriminato,
perciò, si può fare tranquillamente tutto il potenziamento che si vuole, ma
a scapito della forza esplosiva.
Penso perciò che se lei tiene davvero alla sua forza esplosiva, ed
unicamente a quella, l'elettrostimolazione non faccia al caso suo.
--
M a r c o   S a l i s
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Non so, non sono un esperto, ma mi piacerebbe dire ugualmente la mia.
La questione non è se questa risposta è valida o meno, ma se la teoria
è confortata dalla pratica (come sempre). Ad esempio, si potrebbe
chiedere i dati di eventuali studi su correlazioni ricercate tra
quantità di fibre bianche e elettrstimolazione e risultati
corrispondenti. Essendo un  ingegnere elettronico da tempo nel campo
degli sviluppi industriali e nel controllo di processo produttivo, mi
è familiare parlare sempre con DATI alla mano. Pertanto, se non vi
fosse una relazione provata (e ricercata in maniera mirata, eliminando
cioè quanto più è possibile le concause) tra elettrostimolazione delle
fibre bianche e aumento della forza esplosiva, vuol dire che questa
non c'è ! :-)
Ugo


 Siete d'accordo?
Ma, guarda, così su 2 piedi....boh? ;-)+
L'esperto è lui, a naso direi di si.
JDN