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Titolo: un mese dopo... e solo 15 secondi piu' veloce!

e' passato praticamente un mese dalla mia prima 5k su strada
(stramuggio', ricordate?), dove avevo registrato il mio record
personale: 18:53
oggi ho deciso di riprovarci, scendendo a 17:50
non ce l'ho fatta.
sarebbero dovuti essere 3:40, 3:40, 3:40, 3:30 e 3:20. ma all'inizio
del terzo km, ho cominciato a rallentare, cosi' ho finito
l'allenamento con un nuovo record personale, ma ben lontano da cio'
che speravo: 18:38
cosa??? un mese intero e solo 15 secondi piu' veloce? incredibile...
eppure corro quasi tutti i giorni i miei 6-7 km (purtroppo ho sempre
questo caxxo di tendine che a giorni non mi fa nemmeno camminare,
quasi), ho anche fatto tre volte 10x100m in salita... perche'...
PERCHE' DIOOOOOO!!!!!
mi ci vorra' per sempre ad arrivare ad un tempo inferiore ai 13
minuti... se mai ce la faro', ovviamente... l'importante e' crederci
:)
caxxo, vorrei tanto allenarmi con un allenatore seriamente (farebbe
differenza, secondo voi?), pero' non so ancora se star qua a milano o
tornare a londra, e far parte di una squadra solo per un paio di
settimane(con le spese che cio' comporterebbe) non e' un opzione che
posso permettermi in questo momento... che palle... e pensare che,
icarus, la tua societa' m'e' piaciuta tantissimo...
CHEPPALLEQUESTAINDECISIONEDIMERDAAAA!!!!!!
per fortuna ad aprile dovrei (sottolineo dovrei) trasferirmi a
cagliari (a prescindere dal rimanere o meno a milano), dove potro' (se
mi vorranno) mettermi con l'amsicora... oh yeah... non so perche', ma
e' il mio sogno, al momento :)
a proposito... quando voi andate in vacanza in montagna a sciare, per
esempio, come fate con il correre?

esempio, come fate con il correre?
Corrono + coperti.....
ciao Zippo;
 nel caso contattami in mail, non garantisco una risposta veloce:)

 esempio, come fate con il correre?
lo sci da discesa e' di per se un bel allenamento, essendo triathleta
sono un sostenitore del cross-training e quando vado a sciare mi
dimentico della corsa anche perche' fa troppo freddo, brrrr
ciao
Cristiano

 
ti auguro di trovare presto un allenatore e compagni di squadra
simpatici, nel frattempo ti segnalo il mio allenatore virtuale
preferito
Brian Mackenzie
http://www.brianmac.demon.co.uk/
Cristiano

Corrono + coperti.....
 
coi chiodi sotto le scarpe?

a nuoto e bici
infatti comincia a preoccuparmi. vorrei vedere qualcuno, ma non ho
nemmeno idea da dove cominciare. cos'e', un podologo?
oggi, comunque, visto che Mr Tendine D'Achille e' tornato di nuovo a
farsi sentire, mi sa che prendo la bici e vado a farmi un giro
(peccato non aver la maschera antismog, magari mi fa piu' male che
bene, con tutto l'inquinamento che c'e')... pero' che stress... quasi
quasi cambio... divento triathleta pure io... ma stai sicuro che mi
verrebbero anche la tendinite alle braccia mentre nuoto e la tendinite
al naso quando fa freddo in bici :)

 :)
Vuoi fare il record del mondo ?? :-)))
-- 
FUSION (fyu zh & n) n: 
1) the Act or Process of Fusing or Melting Together... 
2) the State of being Fused... 
3) to Join or become Combined...

Vuoi fare il record del mondo ?? :-)))
hai ragione, scusa, per adesso mi accontentero' del record italiano
con 13:05:58... eheh, scherzo :)



masatomo... ci sei o ci fai? io starei attento ai tendini d'achille.. 
come seconda cosa, dagliela su alla "competitivitą" a tutti i costi,
hai sbagliato sport, con la corsa non ci si campa, se volevi
primeggiare potevi sceglierti qualche altro sport. anche perchč nella
corsa o si č dotati da madre natura o si č out... in uno sport di
squadra, come il calcio, puoi sopperire se hai i piedi scarsi con
l'intelligenza tattica, oppure con il carattere (come io quando
giocavo a pallamano): nella corsa questi sono fattori presenti, ma
secondari.
corri per divertirti, gareggiare contro se stessi, non contro gli
altri, e senza frenesia: starai molto meglio.

altri, e senza frenesia: starai molto meglio.
non ha senso correre contro me stesso, semplicemente perche' non c'e'
gusto dire "sai, oggi ho battuto me stesso, sono andato piu' veloce di
due secondi rispetto a ieri"... mmmh... no, non ha lo stesso fascino
di "sai, oggi sono arrivato primo nella gara, gli altri si son
mangiati la gomma delle mie scarpe che ho lasciato a terra, toh,
guarda che bella medaglia"... :)
eppoi... sognare non fa male, l'ho sempre detto... e per il tendine...
dopodomani appuntamento dall'ortopedico... vediamo cos'e' 'sta roba

 altri, e senza frenesia: starai molto meglio.
Dubito che potrai mai convincere uno che lo fa per vincere.....
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