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Titolo: che sfiga x i maratoneti a roma

un bel "venticello" contro... poi gli ultimi km in salita, i san
pietrini... aho, se qualcuno è riuscito "a fare il personale", tanto
di cappello (se non è volato via!) :-)
ciao
andrea 

 ha scritto nel messaggio
news:mger9ucah50kgsujh...@4ax.com...


 ha scritto nel messaggio
news:udkn8.64604$%g7.20...@twister2.libero.it...


 di cappello (se non è volato via!) :-)
... e allora giu' il cappello!!!
^___^
3h44'12"... WOW!!
Che culo cosmico...
;-)
Sapevo che Roma e' dura (oltre tutto la conosco bene) ma, vento e pioggia
(si', pure quella...) a parte correre per i vicoli del centro e' "molti
pitoresco" ma spacca le gambe.
Cambi di ritmo, curve e saliscendi continui... insomma... fantastica!!
Ho corso con Dimitri fino al 35°, poi lui ha rallentato e io ho finito in
progressione, nonostante due salve di crampi al 31 e 36.
Lui ha chiuso in 3h52' e tanto di cappello anche per lui, che praticamente
e' venuto senza aver mai corso lunghi, causa neve nella sua valle.
Un breve dettaglio crono:
- 10 km 53'35" (5'21"): grande folla nei primi km
- mezza 1h51'22" (5'16"): si recupera, ma che vento sui lungotevere!!
- 30 km 2h37'46" (5'15"): abbiamo gradualmente recuperato la media sperata
con una serei garbata di km un po' piu' veloci. Primi sentori di tensione al
bicipite sn, che sfociera' in crampi al 31 e 36, dominati con un paio di
stirate, rilassandomi, fermandomi a bere tanto una 30ina di secondi e...
tanta adrenalina, stavo proprio bene!
- 40 k 3h33'0" (5'19") media scesa, 3 minuti persi... :-(
- ultimi due km iniziati a 4'50" il primo (Ugo docet...) ma poi mi sono
piantato sulla salita finale del Celio intorno la Colosseo... Ugo mio
dov'eri??
Ora siccome sono bravissimo a complicarmi la vita, ho a mala pena il tempo
di smaltire un paio d'ore e poi devo saltare sul treno per Padova, dove da
domani inizio una settimana di aggiornamento. Se trovo un pc all'Universita'
li' (o magari un Internet cafe') ci sentiamo, se no vi ritrovero' sabato
(perche' torno giusto per montare di guardia ^___^)
Infine un pensierino spulciato per voi nel libretto della Maratona; e' una
frase di Paoletta Pigni:"Il tempo e le occasioni a disposizione in un giorno
di vita sono enormi: e' offerta ad ognuno lachance di studiare, imparare,
amare, migliorarsi e rallegrarsi di tutto cio'. Ogni mia giornata e' lunga
come una vita"
Se questo e' vero per una giornata sara' vero anche per una sua frazione,
una frazione lunga 3 ore e 44 minuti...
ciao
Fabrizio

 A proposito è ancora vivo?
Non si e' presentato stamane all'appuntamento (come anche il Gberto e
compari, dov'eravate? Vi abbiamo apsettato fino alle 8,45 poi era veramente
troppo tardi...) e ha telefonato a casa dicendo che in albergo gli avevano
buttato via la busta col pettorale e il chip... fate vobis...
;-PP
ciao
Fabrizio

una frazione lunga 3 ore e 44 minuti...
Guarda, hai fatto un crono che ne vale 3:30-3:35  ... Il tempo oggi
era a dir poco uno schifo, il percorso non è il meglio che si può
avere per una maratona, quindi , fatti tu i conti.
Sei stato bravissimo ! Sono sicuro che la prossima sarà ancora meglio.
Io conto di migiliorarmi di circa mezzora, quindi ... sei avvisato !
Ciao, e vatti a leggere i miei allenamenti (sono sempre sul ritmo di
6/settimana (o scoppio, o rientro come dico io!)
Ciao, e buona 7 giorni !
Ugo
PS. Auguri anche a Dimitri !!!

neve colossale tipo Siberia ...
Neve a Bracciano???
WOW !!!
Ho passato un anno all'ombra del castello degli Orsini-Odescalchi.....
;o)
--
Icarus
"L'uomo felice non è colui che ha ciò che desidera, 
ma colui che non desidera ciò che non ha." (Confucio)

A proposito è ancora vivo?
Ti ringrazio Alex.....    ;o)
Come puoi leggere sotto, però, non è stata necessaria..... anche se,
magari, è servita a stemperare quello che piu o meno alla stessa ora
stavo dicendo io....    ;oD


;-PP
Frena, frena......
Le cose sono andate (a mio avviso) cosě...
Venerdě sera, dopo la mangiata con Bibbio e Dimitri, sono rientrato in
albergo con tutto il corredo da gara (pettorale e chip).
Il giorno dopo sono stato dalla mia bella al mattino e nel tardo
pomeriggio con Bibbio a Civitavecchia per la finale dei Campionati
Italiani di Ginnastica Artistica.
Torno nel cuor della notte, causa primavera ormonale di Giaggio, e
decido di preparare tutto l'occorrente per la mattina sucessiva, e qua
c'č la sorpresa....
La busta con il pettorale e il sacchetto con il chip (e tortina
all'albicocca) non si trovano....
Cerca bene.... ma nulla da fare.......
Tra una imprecazione ed un "non mi crederŕ nessuno...", mando un sms a
Giaggio, avvisando che non avrei potuto essere presente al ritrovo in
orario....
Alle  07:00, puntuale come Dimitri, Bibbio mi chiama al cell per darmi
la sveglia...... io attendo fino a che si svegli la proprietaria
dell'albergo e nel frattempo mando l'avviso anche al numero dal quale
mi ha chiamato Bibbio.
Come pesco la proprietaria faccio presente il fatto, curandomi di non
metterla sul piano del "Mi hanno rubato..." ma bensě "non č che per
caso la signora delle pulizie ha pensato di buttare via un sacchettino
bianco e una busta, credendole pattume?"
Quella, che evidentemente si č svegliata male, nega sdegnata e rischia
di un soffio una mia sequela di porconi (neanche io al mattino presto
sono tanto socievole...quando poi mi mandano al'aria i progetti che ho
fatto poi.....).
Risultato.... ho guardato la Maratona dalla tv.......    :o(
Ora.... possibili varianti:
- ho dimenticato il materiale sull'auto di Bibbio: ci sono risalito il
giorno dopo e cmq me l'avrebbe fatto notare.
- perso in camera: impossibile.... č una camera di 3m x 5m....... :o)
- preso accidentalmente dall amia ragazza: niet, me lo avrebbe detto.
Ne resta che l'unica possibilitŕ sia stata quella da me ipotizzata.
Cmq, non pensate che l'abbia mandata giů allegramente.... mi č
scocciato un casino non poter prendere parte alla gara, tanto piů che
ero riuscito a strappare un permesso alla mia girl per correre fino ai
5 Km......   ;o)
(testimoni Bibbio, Dimitri e rispettive prole)
Che dirvi di piů......
--
Icarus
"L'uomo felice non č colui che ha ciň che desidera, 
ma colui che non desidera ciň che non ha." (Confucio)

compari, dov'eravate? Vi abbiamo apsettato fino alle 8,45 poi era veramente
  Il gberto e compari han perso il trenino... dopo esserci svegliati
alle 6.30 per essere pronti per tempo, abbiam visto partire il trenino
quando eravamo a 10 metri dalla stazione! Vabbe', colpa nostra,
dovevamo informarci sugli orari il giorno prima e non l'abbiam fatto.
  Siamo arrivati tardissimo, dopo aver corso come matti. Io sono
entrato alla partenza esattamente 5 minuti prima del via, col fiatone.
Figurati com'e' son partito preparato! :-(
  I primi 10-15 km ho "tirato" un amico, alla media di 7-7e30 al Km
(avevo preventivato di partire sui 5.30-5.45!). Poi mi son sganciato,
ma ormai era tardi e mi ero abituato a correre piano...:-(
  Cmq va be', la maratona L'HO FINITA e per questo mi sento un grande!
:-) Tempo misero, di 4h55m, ma sono arrivato correndo quasi sempre,
poche crisi, gambe doloranti ma a posto. Son contento da mori'! :-)))
  Mi spiace di non aver potuto partire con voi, sara' per la prossima
volta. Intanto son contento di aver conosciuto fabrizio, Icarus,
Dimitri e gli altri spero di incontrarli la prossima volta! :-)
  Vorrei inserire qui anche i miei complimenti per Luigi, uno dei miei
amici, quello che ho tirato. Corre da 3 mesi, si allena da solo alla
meno peggio e, mentre correvamo, mi ha confidato che il suo lungo piu'
lungo era di 7 Km! E' arrivato in fondo comunque, una prova di
coraggio non indifferente, no? :-)
  Ultimi complimenti a Fabrizio (grande Fabrizio!) che ha rispettato
in pieno i suoi programmi! :-)
  Infina, un saluto a tutti dal grande gberto, che dopo il battestimo
della maratona si sente finalmente un uomo. Un uomo morto, ma quello
non importa... ;-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
gbe...@bigfoot.com
gber...@tiscalinet.it

progressione, nonostante due salve di crampi al 31 e 36.
  Io le ho avute al 28 e al 38, con un po' di scoraggiamento. Ma son
durate poco...
  Complimenti ancora, e alla prossima!


 e finire una corsa c'è+ bisogno di "culo" ?
Bhe, anche la muscolatura del sedere, specie i flessori, sono utili nella
corsa   :))))
--
M  a  r  c  o    S  a  l  i  s            
marc...@tin.it
www.fidalnet.com
   -   
www.atleticaoristano.com
www.musix4u.com
 - il forum dedicato alla musica!
www.lavorosardegna.com
 - il lavoro in Sardegna

 alla mia girl per correre fino ai 5 Km......   ;o)
5 km??
Tze'... aspetta che finisco la mia carriera, tra 20 anni, e mi do' al
tapascionismo!!


Complimenti veramente a tutti i partecipanti a chi l'ha conclusa e a chi
no.... e a chi non l'ha neanche iniziata (come me e Icurus).
Ciao raga
Ivan


CHE HAI UNA FANTASIA MOLTO FERTILE -)))))))))))))))))))))))
Ciao ciao Icarus alla prossima maratona !!!!!
Cristian

Cristian
Non mi credi???
Vallo a chiedere alla mia ragazza, che gentilmente m ha raggiunto in
albergo per consolarmi....    ;o)
--
Icarus
"L'uomo felice non è colui che ha ciò che desidera, 


 albergo per consolarmi....    ;o)
Oh povero ragazzo affranto, scommetto che ci sei rimasto male.......... ah
ah ah!!!!!!........ancora piů incredibile, Icarus torna sui tuoi passi
finchč sei in tempo, lascia stare le droghe!

finchè sei in tempo, lascia stare le droghe!
se non era gratis, mi sa con il cavolo che si inscriveva!!
ma il congegno elettronico per il rilevamento dei tempi.. se l'hai
perso sul serio, non devi ripagarlo? e mi sa che non costa poco la
mancata riconsegna...  vedi cosa succede a non curare la schizofrenia
dissociativa? ;-)
bye
andrea

dissociativa? ;-)
Sono 15 €.... attendo che mi mandino l'avviso...... e poi pagherò....
:o\



Alla grande cosi'!!
ciao
--
=============================================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
=============================================

Alla grande cosi'!!
Bè, oggi sabato era la volta dei ritmi ... un IntervalTtraining  che
non ho mai fatto ! L'ultimo giro di lago (830 metri) è andato al ritmo
di 3'55"/km ... Mah ! Non so ...
Ugo
PS a-rimandami il tuo n° di telefono alla mia email ...
Ciao again

 PS a-rimandami il tuo n° di telefono alla mia email ...
Fra un po' ti chiamo... ora vado a farmi un giro nei reparti e a guardarmi
le qualifiche del GP di F1.


tipo Lissone... mio figlio Giacomo mi scortica)
Hihihihih.....!!!!!     ;o)
Una volta era l'allenatore a decidere le gare... ora gli ormoni dei
figli....... ahahahaha....!!!!   ;o)))))
Salutami Giaggio!   :o)


Diehard... ^__
? a milano di sicuro non ci sono, ho già dato l'anno scorso, a venezia
invece vorrei esserci, se rimetto insieme i vari pezzi del mio corpo.
proponi al figlio di farsi un weekend a venezia a vedere il papy
correre no??? where's the problem? :P  per la preparazione, se uno è
in forma e ha già fatto maratone, sai bene che bastano meno di 12
settimane! va beh, la mia opera di persuasione l'ho fatta... tanto
anche se venite a venezia e se io ci sono, ci si vede alla partenza e
al traguardo quindi chissenefrega! ;-)
qualcuno che correrà a venezia con l'obiettivo di 4h- 4h 15?
ciao
andrea

andrea
Caschi male......   ;o)
Conosci il detto "Tira di più un pelo di ...... che un carro di buoi"?
Ebbene.... il pargolo ha tutta la mia comprensione perchè avere una
Musa ispiratrice a 600 Km da casa non è bello...  ;o)
E il papy ne paga le conseguenze.    ;oD


qualcuno che correrà a venezia con l'obiettivo di 4h- 4h 15?
Ma per piacere ... 4h ... insomma, ma per chi ci hai presi ? Tapasci ?
:-)
Ugo, che si sente in forma ... !!!

 qualcuno che correrÃ a venezia con l'obiettivo di 4h- 4h 15?
Se vengo per usarla come lunghissimo quello e' giusto il tempo che farei,
potrebbe proprio essere un'idea...


qualcuno che correrà a venezia con l'obiettivo di 4h- 4h 15?
  Probabilmente io a Venezia ci saro'. 4:15 no ma spero di andare
sotto le 4:30, con un po' di fortuna... :-)
  Saluti,


 - Parigi ad aprile 2003 (beato chi c'arriva...ma la mia signora gradisce)
Penso proprio che questa volta ci sarň anch'io, o a Milano o a Venezia, ma č
ancora presto per parlarne.
Ieri cmq ho corso la mia seconda maratona non competitiva (of course). Ho
avute buone sensazioni e total time 3h 55'.
Che dire di piů? Non so....
Domenica prossima mezza maratona a Venezia (Riviera dei Dogi) perň
competitiva (quella catastrofica corsa l'anno scorso, qualcuno ricorda?)
Con cronometro e misurazione certificata in maratona appuntamento al 28
aprile a Padova (maratona di Sant'Antonio).
Ciao a tutti e buoni allenamenti.
PS= Ieri correndo con i miei compagni ho sentito parlare di una certa idea
di iscriversi alla 100 km. del passatore... vi terrň informati (non era solo
un'idea ma qualcosa di piů, da correre con chi l'ha giŕ fatta piů di qualche
volta, roba cmq dalle 12 alle 14 ore, preparate le scarpette).
Ivan

Ivan
Folli... sempre piů folli........
Conosco un tizio di 57 anni che ha fatto 3 volte la 100km...... 
A quanto pare, perň, ora ha deciso (obbligato dal suo corpo) di
ridimensionarsi....   ;o)
--
Icarus
"L'uomo felice non č colui che ha ciň che desidera, 


 di iscriversi alla 100 km. del passatore...
E' il mio sogno nel cassetto... ve lo figurate... scavalcare l'Appennino sul
far della sera e poi giu' verso la pianura in piena notte... e poi la mia
amica Annalisa, che abita in Mugello e che gestisce il ristoro ai 30 km mi
ha promesso certi suoi crostini speciali
;-))
... prima o poi


... prima o poi
beh, fare la 100 km del passatore può essere una buona idea nel caso
uno decidesse di suicidarsi: la metterei al secondo posto tra le
scelte. al numero 1 resta quella di noleggiare un motoscafo (lasciando
solo una caparra ovviamente :-) ) e andarsi a schiantare a tavoletta a
ferragosto contro uno dei faraglioni di capri: molto hollywoodiano!
ciao
andrea 

ferragosto contro uno dei faraglioni di capri: molto hollywoodiano!
Veramente l'ha fatto anche Fantozzi......   ;o)
--
Icarus
"L'uomo felice non è colui che ha ciò che desidera, 


 e' venuto senza aver mai corso lunghi, causa neve nella sua valle.
Grazie. Ho provato a ricorrere sabato scorso e la neve era ancora ben
presente .... mi ha rifatto pensare a Roma e alle nostre chiaccherate :-)
Domattina siamo un gruppetto a risalire in altura in programma una 20ana di
Km, la neve ci sarà ancora pero il decoro è sontuoso.
Tanti saluti e ad una prossima
Dimitri

 Km, la neve ci sarà ancora pero il decoro è sontuoso.
E allora, siccome Dimitri e' troppo modesto, vi racconto io che la sua
societa' sportiva vanta un paio di ori olimpici e mondiali nel salto con gli
sci e nello sci da fondo.
In quest'ultimo caso sono ragazze (una in particolare) che poi in estate si
allena correndo con i tapasci locali e li randella per ben benino!!
^___^


 ^___^
E già !  io le randellate le prendo non solo da una .... però son molto
simpatiche :-)))
Sempre parlando delle nostre chiaccherate ...... ti avevo acennato dei 2
veterani della società che avrebbero fatto le maratone di Barcellona e
Parigi ...... i tempi 2h46'21"  e  2h35"18" !    Altro che randellate ;-)))
Ciao
Dimitri


Veterani ? Allora ho una speranza di riuscire a migliorare le quasi 4
ore di Latina ... C'č tempo, c'č tempo ....
Ugo, che non vede l'ora di riprovare la maratona (per ora, ho solo un
sonno pazzesco !) 

 sonno pazzesco !)
Già ricordati che mi sono iscritto a Roma perchè tu "insistevi", perciò non
ti resta più che allenarti e preparare una maratona dove "dovremo"
incontrarci :-)
Buona notte!
Dimitri

 Parigi ...... i tempi 2h46'21"  e  2h35"18" !    Altro che randellate
;-)))
Bhe complimenti... doti naturali penso....
Ivan

 Bhe complimenti... doti naturali penso....
Doti naturali e tanto tanto tanto allenamento !
Dimitri