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Titolo: X Pillo:Barusso & Esposito

 Caro Pillo...visto che riesci spesso a mandarci il rendiconto
giornaliero della vita dei giocatori nel ritiro di Trigoria,potresti
illuminarci sulle condizioni di Barsso ed Esposisto??Si allenano
regolarmente con il gruppo,fanno lavoro differenziato ecc...sono
recuperati a pieno??
Ps
Come cavolo fai ad sapere la quotidianità delle gionate del
ritiro??Hai disseminato Trigoria di microspie??

 recuperati a pieno??
Le dichiarazioni di Paolo Bertelli, preparatore atletico della Roma
Sul lavoro svolto finora.
“I primi due giorni si è lavorato sul fondo (2500 m). Abbiamo fatto lavori
intermittenti sul campo. Oggi abbiamo fatto ancora i 2500 m e un totale di
4500 m di ripetute, suddivise in sei ripetutute da 600 m e tre da 300m”.
Sulla condizione fisica della squadra.
“Siamo molto contenti. C’è una crescita rispetto allo scorso anno e al
primo”.
L’utilizzo della piscina.
“La piscina è un momento di relax. Il nuoto aiuta anche ad abbassare la
temperatura tendinea. Fa bene anche ai microtraumi, mantiene le gambe
fresche”.
Il lavoro dei prossimi giorni.
“Da domani inizieremo a lavorare sulla forza alternandola con la corsa.
Sarà un lavoro in crescendo fino ai 7500 m totali di ripetute. Poi
lavoreremo sulla velocità. Useremo molto anche la sabbia perché fa bene
alla schiena e ai tendini. Soprattutto è indicata per la preparazione nei
sport come il calcio e il basket, dove ci sono spesso cambi di direzione
nella corsa. Come sempre le prime due settimane sono uguali per tutti.
Nella seconda parte di preparazione lavoreremo sulla qualità e quindi ci
saranno programmi di lavoro personalizzati”.
Le amichevoli.
“Non abbiamo grossi interessi sul risultato delle amichevoli. Ci interessa
sviluppare il nostro lavoro di preparazione”.
Su Giuly.
“Il ragazzo sta bene. Oggi ha fatto il test Conconi (2700 m). Non ha
grossi problemi, è andato bene anche nei test di forza”.
Argomento bilancia.
“Il gruppo sta bene anche dal punto di vista del peso. Solo in due-tre
sono sovrappeso, ma di pochi chili. Molto meno rispetto al primo anno,
dove c’erano giocatori con 4-5 kg in più”.
Le condizioni di Barusso ed Esposito.
“Barusso sta bene, sta facendo tutto. Anche Esposito sta bene, ma per via
dell’infortunio che ha subito, a volte gli potremmo dare mezza giornata di
riposo per recuperare dal sovraccarico del lavoro di preparazione”.
Sul ritiro.
“Ci troviamo bene. Siamo contenti di questa scelta. Ci alleniamo fino alle
11 la mattina e nel pomeriggio dalle 18. In questo modo abbiamo più tempo
per recuperare. Poi abbiamo la palestra con tutte le attrezzature, non c’è
il problema dei trasferimenti. Sono molti di più i vantaggi che i
svantaggi”.
Programma di lavoro.
“Contiamo di raggiungere un buono stato di condizione entro il 19 Agosto,
quando avremo il primo impegno ufficiale”.
Su Aquilani.
“Alberto è avanti con la condizione, anche perché ha fatto l’europeo ed
essendo stato molto fermo quest’inverno, il suo stato fisico è più
avanti”. Alla fine, non a caso, è passato nel primo gruppo delle ripetute”.
Totti e De Rossi.
“Francesco sta bene. E’ in linea con le medie degli anni passati. Anche
Daniele sta bene. Nelle ripetute corre da solo perché preferisce andare
con il suo passo”.
Sulle ripetute.
“Tutto il gruppo ha fatto un passo in avanti come tempi e come condizione.
Sono soddisfatto, questo è un ottimo gruppo. A livello fisico, ripeto, è
cresciuto molto rispetto al primo e a secondo anno”.
Mexes.
“Philippe ha avuto una leggera bronchite e sta correndo da solo. Per lui è
importante lavorare soprattutto sulla potenza”.
Chivu.
“Sta bene. Nessun problema. E’ un professionista al 100 %. E’ un ragazzo
molto intelligente. Qualche battuta al primo giorno, poi tanto lavoro e
impegno come il resto del gruppo”.
I gruppi delle ripetute.
Primo gruppo: Tra gli altri, Aquilani, Taddei, Rosi, Zarineh, Brighi. 
Secondo gruppo: Alvarez, Perrotta, Barusso, Mancini, Pizarro. 
Terzo gruppo: Esposito, Nonda, Panucci, Ferrari, Tonetto, Vucinic
(Bertelli: “Sta facendo bene, siamo molto contenti”). 
Del quarto gruppo fanno parte anche Totti, De Rossi (preferisce correre da
solo, con il suo passo) e Chivu che si alterna tra il terzo e il quarto
gruppo.
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 ritiro??Hai disseminato Trigoria di microspie??
Pillo in realta' è Giorgio Rossi

 ritiro??Hai disseminato Trigoria di microspie??
Lavora da 10 anni nello staff di Bruno Conti...
-- 
Nico


www.romanews.eu
ciao
-- 


ciao
Sto sito non lo conoscevo....bello!!Ecco da dove Pillo trova le
notizie del ritiro !!