Newsgroup: it.sport
Titolo: Licciardello 55.70 scusatemi!

Mi sono esaltato inutilmente.
Il  papà di Claudio Licciardello mi ha ritelefonato, si è corretto, il
figlio ha corso  i 400 hs  in  55.70.
Ora ci siamo.
Mi stava venendo un infarto.
Scusatemi ancora.
Già pensavo ad Olimpiadi a sfida con Mori.
Marco ti prego cancella i due messaggi  quello che ho mandato prima.
Ing. Giuseppe Scuderi

 battè i pugni sulla tastiera e
risultò quanto segue:

Per l'amor del cielo...... un errore può capitare.... ma se uno mi
dice che un allievo ha fatto 19"70 sui 200m, qualche dubbio mi
viene......      ;o)
Ehehehe.... caro Ing. ..... mi sa che questa volta l'aorta ha pompato
sangue troppo in fretta.......    ;o))))
Saluti a tutti.
ps.: starò via 2 o 3 giorni, quindi se non potrò replicare
immediatamente non è per cattiva volontà.
bye!
--
Icarus
"L'uomo felice non è colui che ha ciò che desidera, 
ma colui che non desidera ciò che non ha." (Confucio)


OK per l'errore
come č possibile sbagliarsi di 6"70?
Una curiositą 
come gli fate fare il lavoro tecnico sugli ostacoli?
Ciao
Zippo

 messaggi  quello che ho mandato prima.
Non posso cancellare i messaggi sul newsgroup ;-)
--
M a r c o    S a l i s       
marc...@tin.it
... l'anno prossimo farņ il minimo!   ... forse :)
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 ha scritto nel messaggio
news:2c5vhugfpijjl88q6...@4ax.com...


Vabbè, vada per la questione miglioramenti, però la fanta-atletica ;-)

 Una curiosità


 che provare e curare il passaggio degli ostacoli.
Mi scusi, ma quasi 7" di differenza fra piano e ostacoli rappresentano un
gap piuttosto elevato e denotano o una scarsa attitudine agli ostacoli
oppure un margine di miglioramento molto elevato! :-)
Saluti,
  Franco.

 ha scritto nel messaggio
news:afs577$h0bfh$1...@ID-65841.news.dfncis.de...


ing. Giuseppe Scuderi
Per capire.
in questo caso specifico dove presumo vi sia una difficoltà oggettiva
nell'uso degli Hs all'interno della sua pista mi domando:
che tipo di metodologia o\e esercitazione utilizzate\utilizzerete per
ottenere un miglioramento tecnico, di resistenza specifica e ritmica;
relativamente al  passaggio degli hs nel primo caso,  di ritmica tra
gli hs e di "tenuta tecnica" (stamina)  al sopraggiungere della fatica
nel secondo caso?
Ed inoltre come ritenete di curare determinati particolari
tecnico\tattici che si sviluppano in una gara di 400hs in determinati
punti della gara stessa?
Che soluzioni tecniche adottate in questi due casi?
Ciao
Zippo
 

 ha scritto nel messaggio
news:gxwU8.100399$j65.2...@twister1.libero.it...


 la tecnica di passaggio degli ostacoli.
= tradotto in un linguaggio meno criptico:
negli ostacoli ancor di più che nei velocisti e mezzofondisti, il lavoro
sulla pista centrifuga deve essere sempre affiancato da sessioni di tecnica
su pista normale, giusto?
E' possibile che la pista centrifuga "sballi" in un certo modo la ritmica di
un atleta che è già forte e preparato sugli ostacoli, costringendolo a
rivedere la sua tecnica?
--
M a r c o    S a l i s       
marc...@tin.it
... l'anno prossimo farò il minimo!   ... forse :)
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 rivedere la sua tecnica?
No. In allenamento si cambia sempre il ritmo e la spinta.
E' sbagliato allenarsi sempre al massimo o sempre al minimo.
Per fare gli ostacoli non bisogna fare sempre corsa agli ostacoli.
L'atleta non si deve allenare solo sulla pista centrifuga.
La pista centrifuga gli migliora la spinta che è la cosa più importante per
un atleta che corre.
Non si ottengono ottime prestazioni se un atleta non ha una ottima spinta.
La spinta ti consente di correre con più facilità.
Tanti saluti Marco

nell'uso degli Hs all'interno della sua pista [cut]
Zippo.... presumo io che tu non abbia mai visto la pista centrifuga
(*) .....
E' pressochè impossibile fare prove con ostacoli sulla pista,
ipotizzando anche di riuscire in qualche modo a fissare gli hs....
(*) = Un appello al caro Ing: non è possibile trovargli un nomignolo,
un affettuosismo....? "Pista centrifuga" diventa terribilmente lungo
quando si scrive...
Che ne dice di "pistuga"?   ;o)


 Che ne dice di "pistuga"?   ;o)
Nooooo per carità... è orrendo!!!! :-)
Che ne dite di pistifuga? :-)



si l'ho vista a Roma, a Gennaio insieme ad un amico ingegnere
aereospaziale...
Vada pure la risposta per la spinta eccetera(anche se pur non volendo
esser polemico, ma dalla frase lò sarò, la risposta è quasi sempre la
stessa...) cercavo di capire come pensate di insegnarli la ritmica tra
gli hs e come curare la resistenza specifica.
Ha mai pensato che la sua invenzione invece che rappresentare il punto
cardine dell'allenamento potrebbe diventare un valido ausilio al
normale allenamento? (mi pare IMHO che risultati ne dia ancora), ma 
mi domando:
Cosa accadrebbe se fosse presentata sotto un'altra veste? e non (se
pur suffragata dai validi studi da lei sostenuti) come la panacea di
tutti i mali...
E non mi risponda che serve per migliorare la spinta e la forza
eccetera:-))))
Per un leale confronto tecnico.
TAnti cari saluti
Zippo

 ha scritto nel messaggio
news:U_RU8.104239$Kt3.2...@twister2.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:afvs0a$i0vm7$1...@ID-61382.news.dfncis.de...


 ha scritto nel messaggio
news:tdf6iucn8bcdn27pa...@4ax.com...


Che ne dite di pistifuga? :-)
Seeeee........
"..che scappa dalla pista..." ???     ;oD


Noi la chiamiamo così.
Sarebbe più bello (ed evocativo) allenamento a ipergravità. :-)
E conseguentemente pista ipergravitazionale.
Farebbe tanto Star Trek... :-)
-- 
Cordiali saluti
  Artemio

sec.
Questo non cambia le cose. ;-)
Conferma il fatto che non è ancora ostacolista.
Un atleta con un personale di 49"0 nei 400 piani dovrebbe correre a
spasso in 53"5 i 400h, e già significherebbe una pessima ritmica di
gara (4 secondi e mezzo di differenziale!).
Significa semplicemente che Licciardello non è tecnicamente preparato
per i 400 hs.
Io non mi allenavo tantissimo a 17 anni, eppure correvo in 55 netti a
partire da un tempo sui 400 piani che si aggirava intorno ai 51"5.
Avevo quindi una differenza di 3 secondi e mezzo, ancora scarsina, ma
molto migliore del passato.
L'anno seguente (primo anno junior) passai a 50 netti nei 400 (con la
potenzialità di correre in un tempo inferiore, ipotizzabile in 49"5
circa), e corsi i 400 hs in 53"25, con una ritmica che incerta è dir
poco...
E siamo ancora a 3 secondi e mezzo.
Nel '94 corsi i 400 in 48"16 ed i 400 hs in 50"69 (e siamo a 2 secondi
e mezzo...).
Quando invece ho raggiunto il massimo grado di evoluzione come atleta,
il mio differenziale tra la distanza piana e quella con gli ostacoli
rasentava i 2 secondi, e tutt'ora non si discosta di molto.
Nel 1996, quand'ero al top della forma, avevo un potenziale di poco
inferiore a 47" nei 400 piani, che lasciava presagire un tempo forse
inferiore ai 49"00 nei 400 hs.
La differenza tra i veri ostacolisti ed i quattrocentisti prestati
agli ostacoli, è in fondo tutta qui.
La storia è piena di quattrocentisti in declino che speravano
vanamente di passare con successo agli ostacoli solo in virtù delle
loro prestazioni sul piano.
-- 
Cordiali saluti
  Artemio

rivedere la sua tecnica?
No. ;-)
Se così fosse l'atleta in questione non sarebbe un ostacolista. ;-)
(vedi post precedente sulla differenza tra ostacolisti e velocisti
prestati agli ostacoli)
Un ostacolista dev'essere in grado di adattare la propria ritmica di
corsa alle condizioni al contorno, che sono sempre diverse, dev'essere
un giocoliere in grado di sbagliare il meno possibile (si sbaglia
*sempre* qualcosa), e in grado di recuperare gli errori con il minimo
danno.
Parlando di condizioni al contorno, mi riferisco alla condizione
fisica dell'atleta, alle condizioni climatiche e meteorologiche, alle
peculiarità della pista e a quant'altro possa influenzare le
condizioni in cui si svolgr la gara.
Parte degli allenamenti devono essere svolti con ostacoli posti a
differenti distanze proprio per abituare gli atleti a fronteggiare
qualsiasi difficoltà.
Ho corso in 13, 14, 15 passi, ho corso in frequenza in tre passi alla
distanza di 8,50 (100 h femminili), ho corso con ostacoli con un
passo... e così via, solo per citarne alcuni.
All'inizio facevo casino quando si trattava di cambiare ritmica, ma
dopo un pò di tempo ho iniziato a far molto presto a trovare una buona
strada in tutte le circostanze.
L'adattabilità stabilizza la prestazione di un atleta verso l'alto,
aiutandolo a mantenere un'elevata media delle prestazioni.
Per farti un esempio, a Imperia c'è una pista più corta di 400 metri.
Praticamente si parte da metà del rettilineo (!) e tutti gli ostacoli
sono posti in punti diversi dagli altri campi di corsa abituali.
Il quinto ostacolo non è vicino all'ingresso della curva dei 200, ma è
a metà rettilineo, e l'ottavo non è alla fine del rettilineo, ma è
nella prima metà della curva...
Dal momento che gli ostacoli tra il 5° e l'8° sono importantissimi
punti di riferimento, quando ho corso a Imperia ho percorso in fase di
riscaldamento ben 3 volte quel tratto di gara, per essere sicuro di
non far casino con la ritmica, e tutto è andato benissimo: ho corso
intorno ai 50"70 in un anno in cui valevo intorno ai 50" netti (corsi
in 50"10 circa).
Se avessi sbagliato la gara avrei dovuto prendermela con la pista, o
piuttosto con me stesso, incapace di gestire tecnicamente la gara?
Io avrei pensato di aver sbagliato e non avrei perso tempo a incolpare
alla pista, ed avrei semplicemente cercato di non ripetere gli stessi
errori la volta seguente.
Molti trovano più comodo responsabilizzare le condizioni esterne,
senza riflettere obbiettivamente su se stessi.
-- 
Cordiali saluti
  Artemio

 "..che scappa dalla pista..." ???     ;oD
ROTFL.. :-)
Sono d'accordo con Patrěck, pista ipergravitazionale sarebbe favoloso... un
po' lunghetto forse, ma č un nome che fa effetto! :-)
--
M a r c o    S a l i s       
marc...@tin.it
... l'anno prossimo farň il minimo!   ... forse :)
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www.atleticanet.it

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
ohhhhh, e che cavolo finalmente un confronto non sterile
concordo in pieno sul tuo punto di vista... che strano:-))
ciao Artemio
Zippo

Non è possibile allenarsi con gli ostacoli sulla centrifuga.
Miiiiiiiii,(giusto per trovare un accordo linguistico) riepilogo le
domande confidando in una risposta più tecnica
(...ci arrivo da solo a capire che nel frullatore non si possono
mettere gli ostacoli a meno di combinazioni genetiche tipo il film la
mosca:-))
Cmq che tipo di ALLENAMENTO utilizzate per lo SVILUPPO DELLA TECNICA E
RITMICA.
che tipo di esercitazione pratica usate o intendete usare per la
domanda sopracitata o in alternativa che tipo di dinamica ritmica
intendete instillare nelle capacità di equilibrio psicosensoriale del
ragazzo in questione in armonia con le sue caratteristiche
psicofisiche...
anche se scherzo le prima domande sono molto serie
aspetto ancora e dovunque un reale e leale confronto tecnico 
P.s. tra l'altro tu sostieni di aver studiato tutte le tecniche di
allenamento e quindi di aver valutato che era meglio allenarsi sul
frullatore???
più tutte le altre domande poste in precedenza..
Cordialmente
Zippo......

 esterne, senza riflettere obbiettivamente su se stessi.
Questa credo sia una caratteristica dell'intero genere umano, atleti
soprattutto...!!


 ha scritto nel messaggio
news:dna9iu4htul2kd0vh...@4ax.com...


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vabbè vorrà dire che mi risponderò da solo guardandomi allo specchio
con la visione in lontananza di una pista centrifugogravitazionale (un
modellino in cartapesta si intende)
visto che nessuno si degna di darmi una spiegazione tecnico-tattica
sulle metodiche di allenamento usate per allenare la ritmica e tecnica
in un futuro ostacolista!!!!
Sempreverde...
Ciao
zippo.

E conseguentemente pista ipergravitazionale.
Giusto perchè cercavo un nome più corto....   ;o)


 Giusto perchè cercavo un nome più corto....   ;o)
IperG?
... no... sembra un supermercato...
;-)
Facci sopra la tesi di diploma: campagna promozionale per la Pista
Ipergravitazionale Scuderi a Tracce Accelleranti (PISTA)
vabbe'...vabbe'... ho capito... torno a tagliare budella...
^___^
ciao
--
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

vabbe'...vabbe'... ho capito... torno a tagliare budella...
Ehm..... "buona giornata" Fabbrě........   ;oD
--
Icarus
"L'uomo felice non č colui che ha ciň che desidera, 
ma colui che non desidera ciň che non ha." (Confucio)

 ha scritto nel messaggio
news:0t99iukt3s53b7uvd...@4ax.com...
