mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport
Titolo: [ATLETICA] Sudore, sudore, sudore...

Dalle news di Galileo  8 nov 2001 (
http://www.galileonet.it/news/index.html
)
I BENEFICI EFFETTI DEL SUDORE
Il sudore regola la flora batterica e protegge l'organismo umano dalle
infezioni provocate da funghi e microrganismi patogeni. Lo ha scoperto un
gruppo di ricercatori dell'università Eberhard-Karls di Tubinga (Germania).
Birgit Schittek e colleghi hanno isolato un gene, chiamato Dcd (Dermcidin),
che codifica per un peptide (un composto di amminoacidi) presente sulla
pelle e dotato di attività antibiotica ad ampio spettro. Questa sostanza,
diversa da tutti gli altri peptidi antibiotici della pelle, viene prodotta
dalle ghiandole sudoripare e trasportata sulla superficie epidermica,
limitando così l'infezione patogena dei batteri. Lo studio, pubblicato sulla
rivista Nature Immunology, ha infatti mostrato che può essere efficace per
combattere alcuni microrganismi responsabili anche di infezioni epidermiche,
come l'Escherichia coli e lo Staphilococcus aureus. L'eccessivo lavaggio, a
cui spesso è stato associato l'aumento di dermatiti negli ultimi anni,
potrebbe quindi rimuovere anche i benefici effetti di questo antibiotico
naturale.
W la sana e vitale puzza delle ascelle!!
^___^
--
================================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
================================

 ha scritto nel messaggio
news:9sg0dp$mv8$1...@canarie.caspur.it...

Per questo io sono l'unico in famiglia a non aver mai avuto DERMATITI!!!
^___^ anche da parte mia!
Ivan!


cut cut
Sei pazzo a diffondere certe notizie? Adesso migliaia di persone saranno
confortate anche da studi scientifici nella loro quotidiana campagna contro
l'igene personale1 :-)
JDN

 ha scritto nel messaggio
news:9sg0dp$mv8$1...@canarie.caspur.it...

 Ah ma allora vedi che faccio bene a non lavarmi!!!!!!
Scherzo ma è proprio vero l'omo ha da puzzà!

 W la sana e vitale puzza delle ascelle!! ^___^
Bleah!!!!   :)))
--
M  a  r  c  o    S  a  l  i  s            
marc...@tin.it
www.fidalnet.com
 - 
www.atleticaoristano.f2s.com
www.musix4u.com
 - il forum dedicato alla musica!



Ehem, sgrunt, sgrunt .... !!
Dopo questa notizia, mi spiego perchè ho avuto dermitati nel periodo
in cui avevo smesso di correre ... 
^__^ 
Ugo

Newsgroup: it.sport
Titolo: [OT]Iscriviti e potrai navigare gratis attraverso un Numero Verde!!!

 
http://www.kyberlandia.it/iscrizione/default.asp?utente=pierino
 iscriviti
e potrai navigare attraverso un numero verde TOTALMENTE GRATIS!!!!



Newsgroup: it.sport
Titolo: Info: indirizzo email TGS Rai (Testata Giornalistica Sportiva)

Qualcuno potrebbe mandarmi l'indirizzo e-mail della Testata Giornalistica Sportiva della RAI.
Grazie.
          ____
    /|  /|    \            |   Marcello Bulgarelli              |
   / | / |    /            |   e-mail: 
m.bulg...@cpr.it
      |
  /  |/  |----             |   s-mail: via Carlo Cattaneo, 29   |
 /       |    \            |           56100 PISA - ITALY       |
/        |____/            |   phone : +39 50 41074             |

L'indirizzo che cerchi e' 
http://www.vol.it/raitgs
Ciao.
Pietro
Newsgroup: it.sport
Titolo: LA THUILLE

Ho bisogno con urgenza (entro il 14/11/97) informazioni circa questa
localita' sciistica. Notizie e commenti sulle piste (quanti km in
tutto, che difficolta', che tipo di neve, ecc.), sul periodo migliore
per andarci a sciare, eventuali collegamenti con comprensori sciistici
vicini, altre localita' facilmente raggiungibili da La Thuille in
auto, e tutto quello che mi potete dire a proposito....
Chi mi aiuta o mi indica dove posso reperire queste informazioni?
Grazie e ciao a tutti!
Milena
Per rispondere via E-mail, togliere NOSPAM dall'indirizzo.




Ciao Milena,
puoi telefonare al n. 0165/884179 - fax 0165/885196 ti rispondera'
l'azienda di Soggiorno di La Thuile e ti invieranno tutti i depliants
informativi che richiedi. Io personalmente ci vado a sciare e mi trovo
molto bene ci sono circa 140 Km. di piste di tutte le difficolta' -
Nere - rosse ecc. Piste larghe e strette direi per tutti i gusti -
Anelli di fondo - Collegamento sciistico con La Rosiere (Fancia) -
come attrattive dopo sci non offre tantissimo - pero' l'anno scorso
c'erano degli amimatori e la sera era piacevole - Sei a 10 Km. da
Courmayer.
P.S. la neve c'e' sempre - c'e anche un ottimo impianto di innevamento
artificiale.
Ciao Ugly
per risposte via mail toglieri gli ** dall'indirizzo

per risposte via mail toglieri gli ** dall'indirizzo
Grazie! Approfitto della tua disponibilita' per chiederti un'ulteriore
informazione:
 Mi hanno detto che esiste anche un collegamento con piste da La
Thuille a Courmayeur. Me lo confermi?


 Grazie e ciao a tutti!


scusa giorgio, ma sei sicuro dell'url?
risulta ''not found''
ciao
Andrea
Newsgroup: it.sport
Titolo: De Zan e Ranieri

Nella tappa di oggi vi siete gustati De Zan e Ranieri "re della
retorica" !!???
A parte questo, come cavolo si fa a dire che i francesi sono sportivi
... ?
ciao,
	max
 Massimiliano Falco
 e-mail: 
hiBi...@tin.it
 :-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
 Togli BiG dall'indirizzo se rispondi per posta, grazie !
 Remove BiG from the address to reply by e-mail, thanks !
 :-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:

... ?
Il pezzo più bello è stato quando De Zan gli ha chiesto un commento "con il
tuo solito sense of humor" sul caso Festina. Al termine del commento, che
non voleva né poteva essere umoristico, ha prima tentato di lasciar cadere
il discorso (auguri a Cipollini e Pantani) poi si è reso conto ed ha
chiesto a Cassani di difendere i corridori. E il buon Cassani questa volta
ha un po' deluso facendo una difesa d'ufficio dell'ambiente
professionistico. Insomma se De Zan teme la Festina anche Cassani non
sembra un cuor di leone. E dire che di cose ne sa... Ma in fin dei conti
anche lui "tiene famiglia...".
Non capisco però perché dici che i francesi non sono sportivi. Ricordo che
negli ultimi tour sono stati molto affettuosi verso Pantani, anche quando
era in competizione diretta con quell'antipatico di Virenque.
Mauro

era in competizione diretta con quell'antipatico di Virenque.
mah, è un impressione, immagina Pantani che porta via la maglia a pois
a Virenque (certo non lo uccidono!), oppure: pensi che se avessero
beccato l'auto della Mercatone piena di farmaci doppanti, l'avrebbero
fatta correre? Io credo di no ....
Non si può negare il nazionalismo dei francesi ...
I tedeschi sono invece razzisti ma applaudono sempre sportivamente ...
PS: mie impressioni :-)


Newsgroup: it.sport
Titolo: torino calcio

 >----------------     FORZA TORO     -----------------
Io sono un tifoso bianconero di Novara e spero di riavere il Toro in serie A
per giocarci il Derby.
Massimo
-- 
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
Massimo Camisani                     " Chi rinuncia ai propri sogni        
Internet Provider                       
Logical srl - Novara                          e' destinato a morire "
http://www.logical.iunet.it
http://www.ibis.it
 
in...@logical.iunet.it
                                  " Flashdance "
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=



Newsgroup: it.sport
Titolo: Hogsnews settimanale di footbaal americano

http://www.pclinkclub.com/Hogsnews/homepage.htm

http://www.pclinkclub.com/Hogsnews/homepage.htm

http://www.pclinkclub.com/Hogsnews/homepage.htm
Newsgroup: it.sport
Titolo: Milan

Forza Fortissimo MILAN

Forza Fortissimo MILAN

,InetNews writes:
Forza Fortissimo MILAN
Il Porto mica la pensa cosi'...
---
Fulvio M. Dossena aka fmd


Fulvio, vedo che il tuo squallido umorismo spazia in
tutti i newsgroups.....
P.s. Ti aspetto fuori.........in it.sport.calcio.
--
Paolo
 
paolo....@iol.it
 
http://fs001mi.iol.it/paolo.bonetto/
   "Ogni limite ha una pazienza"
                          -- Toto' --
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
  MY THOUGHTS REPRESENT NO CORPORATION ONLY MYSELF
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

 Fulvio M. Dossena aka fmd
Fulvio, vedo che il tuo squallido umorismo spazia in
tutti i newsgroups.....
P.s. Ti aspetto fuori.........in it.sport.calcio.
Non hai notato che posto da fuori VOL? E se fossi in zona franca? Vienimi a prendere ;-)
--
Fulvio M. Dossena aka fmd
Milano

 --
Prima o poi mi iscrivero'. Bisogna usare il loro client vero?


Prima o poi mi iscrivero'. Bisogna usare il loro client vero?
Infatti. Lo puoi scaricare dall'URL 
http://wrcm.usr.dsi.unimi.it
.
--
Fulvio M. Dossena aka fmd
from his CyberOffice in Milan, Italy
fmd...@mbox.vol.it
fulvio_m...@rcm.inet.it

Newsgroup: it.sport
Titolo: Preparazione precampionato

Alleno da un anno una societą di calcio amatoriale.
Sto cercando qualche sito dove poter trovare delle indicazioni riguardanti
la preparazione atletica da effettuarsi nel mese precedente l'inizio del
campionato (tabelle sui carichi di lavoro e sulle tipologie di allenamento).
Aiutatemi.
Ciao

Secondo me un mese di preparazione atletica è poco, comunque cercatevi un
allenatore di atletica.
Ciao Pier Paolo

Alleno da un anno una società di calcio amatoriale.


questo programmare un piano di massima che poi tu applicherai.
Credo che questa sia una buona idea. Infatti seguire delle tabelle
preconfezionate o anche dei consigli dati da persone esperte ma che non
hanno avuto la possibilità di controllare e valutare il livello di
preparazione dei ragazzi, si a non sbagliato ma aberrante.
Bisogna poi considerare che nella maggior parte dei casi queste tabelle sono
solo delle linee guida e non dei programmi da seguire passo passo.
Spetta all'allenatore, che in questo caso è più un educatore, programmare e
personalizzare l'attività fisica.
Ciao Mariano
Newsgroup: it.sport
Titolo: http://groups.msn.com/TheWilmingtonArmspub

Il primo pub virtuale per tutti gli appassionati di calcio inglese e
non solo ma di tutta la gran bretagna.
http://groups.msn.com/TheWilmingtonArmspub

 non solo ma di tutta la gran bretagna.
Sei OT.
Vai su it.sport.calcio
-- 
Icarus

Newsgroup: it.sport
Titolo: [ Bowling ] Torneo di S.Bonifacio

Pensavo che Beppe aggiornasse come lo scorso torneo il suo sito.
Visto che non esiste neppure una zona torneo, mi sa che dovro' cercarlo al telefono.
Speravo mi risparmiasse la fatica invece.....
Per cui a domani per la classifica.
Ciao e buon gioco a chi e' impegnato stasera.
:o)
--
Aggiornamenti e risultati finali dei tornei FISB su
www.maurofacchetti.com

 Speravo mi risparmiasse la fatica invece.....
Beh???? Fatica??? Che facciamo... battiamo la fiacca?? Su ragazzino, sveglia
e telefona che qui c'è una moltitudine (rotfl) di gente che "anela" sapere i
risultati!! :o))
:oPPPPP
Ciao mio caro 
www.maurofacchetti.com
 (eheheheh cosa mi tocca inventare
perchè non si capisca che è vile spam!!) :o)))
Gandalf
(DiteloVoiAlFacchettiCheLaSoluzioneIdealePerVelocizzareIlSitoE'DiMettereSolo
PagineBianche!)


Aspetta che arrivo e poi te le do io le pagine bianche!!!! :o))))))))))))


ah ah ah..
Mauro..... mi pareva strano che qualcuno non avesse qualcosa da ridire..  ah
ah ah
Ciao
Cris

Newsgroup: it.sport
Titolo: Bowling

Un saluto a stefania che deconcentra Mauro. (ora capisco chi sei), e quanto
a me vedrete!!!!!!!!
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it

 a me vedrete!!!!!!!!
Sient'ammè "sgancio di fata", se sabato sei a Gorlago ti "deconcentro" io!!
:o)
A presto!
Stefania

spero d'esserci devo andare ad operarmi al piede mercoledi ma penso che per
sabato ci sono a presto!!!!!


spero d'esserci devo andare ad operarmi al piede mercoledi ma penso che per
sabato ci sono a presto!!!!!
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

 sabato ci sono a presto!!!!!
Ma figurati, con quello che hai passato l'operazione al piede č una
bazzecola giusto?? :o)))
Scherzi a parte, in bocca al lupo e spero proprio di vederti sabato anche se
saltellante su di un piede! :o) Ricorda che uno con il tuo fantastico
sgancio deve rimettersi presto, il bowling mondiale ha bisogno di te
Domenico!! :o)
Ciao bello! :o*
Stefania

Newsgroup: it.sport
Titolo: Outlook express!

I problemi sono del tipo che explorer non riconosce come programma di posta
outlook, infatti se vado su strumenti, opzioni, programmi, sotto a posta non
c'è scritto niente. Il problema stà nell'installazione. Io dovrei prendere
uno di quei CD che trovi nelle riviste e reinstallare sia explorer che
outlook.
Così come è adesso, quando seguo it.sport e trovo un msg a cui vorrei
rispondere, vado sul tasto Reply e in basso mi esce: mailto:
mailto:
it.s...@mailgate.org
?subjectRe:.......... etc. ect.
se io clicco su reply, mi dice che explorer non riconosce nessun programma
di posta installato. Non mi resta che copiare su outlook tutta la stringa
(come da es.) ma è troppo lunga.
Quando mi decido, reinstallo tutto.
Ciao e grazie!
Domenica corro la mia prima 21,097 a Fiesso d'Artico (VE), vi farò sapere
come andrà.
Ciao a tutti. Ivan
-- 
Posted from 
mta21-acc.tin.it
 [212.216.176.74] 
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 opzioni, programmi, sotto a posta non c'č scritto niente. [cut]
Capisco. C'era un procedimento neanche abbastanza complicato
per "registrare" Outlook Express, ma sfortunatamente sono in un
periodo informatico poco brillante e non ricordo!!
Se proprio non vuoi reinstallare OE, chiedi aiuto al newsgroup
it.comp.os.win.win9x, ti sapranno aiutare sicuramente.
Ciao,
--
M a r c o   S a l i s
marc...@tin.it
 - 
marc...@softhome.net
www.msweb.f2s.com
 - software, links e mailing list
www.atleticaoristano.f2s.com
 - atletica leggera

Come puoi ben vedere ho reinstallato Internet explorer e outlook e adesso
riesco a rispondere ai vs. post.
Ciao Ivan


 via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG
Ma perché posti da MailGate?
Saluti,
--
M a r c o   S a l i s               
marc...@tin.it


Non lo so, ma che differenza c'č? Da dove potrei postare?
Io ho il sito dell'atletica Oristano tra i preferiti, vado su "it.sport",
poi "segui it.sport" e guardo cosa c'č di nuovo e eventualmete rispondo con
reply in basso. Cosa dovrei fare?
Ciao ci sentiamo!    Ivan
-- 
Posted from [212.216.176.239] 


 Non lo so, ma che differenza c'č? Da dove potrei postare?
Bhe, se hai reinstallato Outlook puoi usare quello!!!!
FAQ su 
www.atleticaoristano.f2s.com/itsport.html
   :)

Newsgroup: it.sport
Titolo: [OT] Se volete, leggetelo lontano dalle gare....

In un attimo di sbrocco mentale, mi č venuta in mente una
considerazione....
Dato che quando ero un atleta serio, ero anche un piccolo fraticello, e
pesavo intorno ai 70Kg, ora che peso sui 65Kg puņ essere dato dal fatto
che quando vado nella Capitale vengo sottoposto a dure sedute di
"potenziamento arti inferiori"?
Grazie al cielo avevo un allenatore prima e non la morosa.... altrimenti
ora ero trasparente....   ;o)
Sono impazzito?
Puņ essere, ma vorrei vedere voi nelle mie condizioni.....!!!
600Km da fare per poterla vedere, e quando arrivo..... ehm.... "tour de
force" per recuperare il recuperabile....
Tz'.....
Vabbč..... vado a nanna che č meglio....
tra 5 ore devo alzarmi, andare al lavoro e poi a pranzo da un'amica....
Speriamo bene.... 
Mi sa che č meglio se spadello io.... eheheh...  ;o)
Ciao a tutti e sorry per l'OT... ;o)
-- 
Icarus
"Se tutte le volte che mi si č inchiodato il pc mi fosse caduto un capello,
ora sarei milionario risparmiando sullo shampoo..."

 Ciao a tutti e sorry per l'OT... ;o)
Mi permetto un'intrusione, anche se it.sport non è proprio il mio
ambiente...ma visto che mi hai citata....
Non è carino adossare alla tua fidanzata la colpa di non avere più il
fisico...il tuo è un problema d'età e non di km....
Non aggiungo altro per evitare di rovinare la tua "reputazione"...
Un saluto a tutti.
Federica
(ebbene sì, la fidanzata di Icarus sono io....)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 (ebbene sì, la fidanzata di Icarus sono io....)
NON CI POSSO CREDERE!!!!!!!!
ICARUS STO GIRO SEI STATO SP****ATO, MI SPIACE AMICO! ;-))))))))))))

 (ebbene sě, la fidanzata di Icarus sono io....)
       T I   A M O  !!!!!!
       -------------------
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          -------------
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                -
                .


 ICARUS STO GIRO SEI STATO SP****ATO, MI SPIACE AMICO! ;-))))))))))))
Si, vabbč.... ma che resti in famiglia....   ;o)))


 venuta in mente una considerazione....[cut]
Sbrocco mentale... CHIAMALO COSI'!!!  :-)
Non è che ci abbia capito molto in effetti...
Nel caso tu sia davvero la fidanzata della Roccia, Federica, guarda che sei
fortunata ad avere un pazzoide del genere accanto a te!!! ;-)
--
M a r c o    S a l i s       
marc...@tin.it
... l'anno prossimo farò il minimo!   ... forse :)
___________________________
www.fidalnet.com
   -   
www.atleticanet.it

       T I   A M O  !!!!!!
A proposito Icarus... per quell'appuntamento che abbiamo al campeggio
delle svedesi giovedě prossimo...
:-P :-P :-P  ;-)))))
-- 
Cordiali saluti
  Artemio
ICQ 22105744

 (ebbene sě, la fidanzata di Icarus sono io....)
Fede su it.sport!!!!!!
8-O
e poi
^____^
ciaoooo!!
e ogni tanto torna a trovarci
--
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 e ogni tanto torna a trovarci
Con molto piacere...
Ricambio i saluti.
A presto
Fede

Newsgroup: it.sport
Titolo: Tom Magistretti ha sempre ragione

Invito tutti a smettere questa squallida polemica con Tom.
Se lui afferma una cosa, ha i suoi buoni motivi:
1) se dice che vinceremo il Mondiale di Francia => LO VINCEREMO
2) se dice che Sacchi è il più grande allenatore => LO E'
3) se dice che ci hanno eliminato ingiustamente dagli europei => CI HANNO 
   ELIMINATO INGIUSTAMENTE
4) se dice che Bucci, Peruzzi e altri sono dei cessi => HA RAGIONE
5) se dice che qualcuno è un imbecille => QUEL QUALCUNO E' UN IMBECILLE
Vorrei che fosse chiaro una volta per tutte che quando Tom afferma 
qualche cosa con si deve più discutere, ma considerarlo un assioma che
ci regola la vita negli anni futuri.
Aspetto sempre con ansia i suoi messaggi per poter crescere.
alberto

alberto,
bioa...@iperbole.bologna.it
,Internet writes:
<<Se lui afferma una cosa, ha i suoi buoni motivi:
1) se dice che vinceremo il Mondiale di Francia => LO VINCEREMO
2) se dice che Sacchi è il più grande allenatore => LO E'
3) se dice che ci hanno eliminato ingiustamente dagli europei => CI HANNO 
   ELIMINATO INGIUSTAMENTE
4) se dice che Bucci, Peruzzi e altri sono dei cessi => HA RAGIONE
5) se dice che qualcuno è un imbecille => QUEL QUALCUNO E' UN IMBECILLE>>
A parte Peruzzi , ti rimando a cio' che afferma Marcello Lippi sulla Gazzetta
Dello Sport circa Sacchi.
Se non va bene Lippi, puoi solo chiedere a Vogts, ai giocatori oppure va bene
anche Beckenbauer, uno che di calcio un po' ne mastica.
Bucci?  No comment!  Chiedi un'opinione su di lui a qualsiasi portiere.
Tom
*************************************************
Message sent from Telemacus BBS - Milano  (Italy)
in FirstClass© Software by SoftArc - Toronto
Tel. +39-2-48.017.867 all 28.800 V34 HST Courier
IP Number: 194.177.96.2    Port 3004
http://www.telemacus.it
 
*************************************************

Newsgroup: it.sport
Titolo: TRIATHLON ***** http://www.triathlonworld.it

Vi interessa sapere qcosa di più sul favoloso mondo del TRIATHLON?
www.triathlonworld.it
... è molto bello :-)

 ha scritto nel messaggio
news:GsFh9.5182$Av4....@twister2.libero.it...


 Ma A parte il calendario gare non c'č niente di interessante!!!!!!!!!!
il triathlon italiano in internet lo trovate su:
www.fitri.it
 (Federazione Italiana Triathlon)
www.triathlete.it
 (rivista specializzata)
Cristiano
Newsgroup: it.sport
Titolo: [ATLETICA] Allenamento di velocità per la maratona

Prendendo spunto da un altro post ho un quesito da porre ai
frequentatori di questo newsgroup:
dato per scontato una buona base di chilometri di corsa "lenta", quale
potrebbe essere la migliore strategia per inserire allenamenti di
velocita`?
Meglio partire con ripetute corte (tipo 200-400 mt) o lunghe (diciamo
dai 1000 in su?)
Ovverossia qual'e` la qualita` che secondo voi e` piu` utile allenare in
un maratoneta dilettante che voglia migliorarsi, ma che non puo` fare 13
allenamenti a settimana?
Sarebbe corretto, dovendo scegliere, puntare su ripetute lunghe e "ritmo
maratona"?

ciao sono un corridore,prevalentemente 5/10mila metri ma non disdegno i 25
30 km di allenamento quando non ho gare.
Comunque visto che volevevo fare una maratona ma poi il classico infortunio
mi ha fermato posso dirti che per una maratona la velocità che serve sono
2000/5000mt. (sottointeso che già prima facessi un minimo di allenamento in
velocità)
per migliori chiarimenti ti consiglio di andare in edicola i primi del mese
e comprare il mensile correre che in questo periodo parla sempre di maratone
e allenamenti per principianti e non.
Tom Longboat ha scritto nel messaggio ...


 e allenamenti per principianti e non.
;-)) Se entra un altro numero di correre a casa mia, esco io (per mancanza
di spazio:).
--
Newsgroup: it.sport
Titolo: MAGICO MILAN

grande e magico MILAN avete visto il felino WEAH che classe vero!!può 
giocare solo in una squadra di CLASSE il grande M I L A N 
saluti a tutti anche ai GOBBI (juventini)
by aiox

Weah, e' un grande giocatore ma se qull'imbecille di Mancini esce invece 
di rimanere a mezza via, col c...  che Weah segna.
Sempre forza Juve.

<<Weah, e' un grande giocatore ma se qull'imbecille di Mancini esce invece 
di rimanere a mezza via, col c...  che Weah segna.
Sempre forza Juve.>>
4 pere avete beccato a Roma con la Lazio,voi della Juve dico 4. Quindi
tacete, avete solo battuto una squadretta di B come il Torino.
Noi potevamo segnare in almeno altre 4 occasioni prima di quella di Weah con
la Lazio, anche perche' un sacco di volte avviamo messo un uomo solo davanti
a Mancini, il quale per tutta la partita ha fatto miracoli, soprattutto su
Savicevic. E quella palla che poco prima Savicevic ha spedito radente il palo
a portiere battuto?
Ma tu almeno hai visto la partita? Sai che la Lazio non ha mai fatto un tiro
nello specchio della porta del Milan per tutta la partita? Se non lo sai, te
lo dico io.
Ciao, rosica!  Lazio-Juve 4-0.
Tom
*************************************************
Message sent from Telemacus BBS - Milano  (Italy)
in FirstClassŠ Software by SoftArc - Toronto
Tel. +39-2-48.017.867 all 28.800 V34 HST Courier
IP Number: 194.177.96.2    Port 3004
http://www.telemacus.it
 (under construction)
*************************************************
Newsgroup: it.sport
Titolo: CON FELICI RISORGEREMO (FORZA PISA)


Caro Roberto,
anch'io sono un tifoso del Pisa, e come te spero vivamente di
tornare gia' da quest'anno nei professionisti; sarebbe davvero
un grande risultato se solo pensiamo allo scorso anno quando ad
un certo momento non si sapeva piu' neanche se la FIGC ci faceva
finire il campionato. Ti scrivo dopo il successo contro lo Chatillon
con il Pisa di nuovo a ridosso dell'Aosta. 
Quest'Aosta e' una squadra di picchiatori, ma ho il presentimento
che sia arrivata: sono gia' tre domeniche che non fa risultati 
convincenti (anche se ha vinto) e prima o poi doveva pur incappare
in uno stop. La Biellese invece ho paura che sia un clientaccio, 
giocano bene al calcio e forse sono il miglior organico del 
campionato, alla lunga credo che sara' una lotta tra Pisa e Biellese.
Simone Felici e' un bravo giocatore, ma lo frega l'eta' non essendo
un 76 e' spesso relegato in tribuna; la sua forza e' che sa farsi 
sempre trovare pronto ogni volta che viene chiamato a giocare, e che 
sa rivestire piu' ruoli sia in difesa che a centrocampo. Con le 
squalifiche di Baroni e Lucarelli, domenica dovrebbe rientrare.
FORZA PISA
mauro

Mauro Taglia:
<<Caro Roberto,
anch'io sono un tifoso del Pisa, e come te spero vivamente di
tornare gia' da quest'anno nei professionisti; sarebbe davvero
un grande risultato se solo pensiamo allo scorso anno quando ad
un certo momento non si sapeva piu' neanche se la FIGC ci faceva
finire il campionato. Ti scrivo dopo il successo contro lo Chatillon con il
Pisa di nuovo a ridosso dell'Aosta.>>
Ragazzi, che imprese!
<<Quest'Aosta e' una squadra di picchiatori, ma ho il presentimento
che sia arrivata: sono gia' tre domeniche che non fa risultati 
convincenti (anche se ha vinto) e prima o poi doveva pur incappare
in uno stop. La Biellese invece ho paura che sia un clientaccio, 
giocano bene al calcio e forse sono il miglior organico del 
campionato, alla lunga credo che sara' una lotta tra Pisa e Biellese.>>
A Biella hanno la grana!  Forza Biellese!
<<Simone Felici e' un bravo giocatore, ma lo frega l'eta' non essendo
un 76 e' spesso relegato in tribuna; la sua forza e' che sa farsi 
sempre trovare pronto ogni volta che viene chiamato a giocare, e che 
sa rivestire piu' ruoli sia in difesa che a centrocampo. Con le 
squalifiche di Baroni e Lucarelli, domenica dovrebbe rientrare.
FORZA PISA>>
Ale' Biellese!   Quel Felici, anche se si fa trovare pronto, e' una ciste. 
Ma poi come fate senza due colonne come Baroni e Lucarelli? Le buscate!
Tom
PS: Scusa ho scherzato.  continua pure la tua rassegna.
*************************************************
Message sent from Telemacus BBS - Milano  (Italy)
in FirstClassŠ Software by SoftArc - Toronto
Tel. +39-2-48.017.867 all 28.800 V34 HST Courier
IP Number: 194.177.96.2    Port 3004
http://www.telemacus.it
 (under construction)
*************************************************
Newsgroup: it.sport
Titolo: Super-sondaggio su NBAweb

Correte su NBA WEB: c'è un grande sondaggio su chi sarà il successore al
trono di Michael Jordan, oltre a tnete notizie!
clicca subito qui: 
http://www.tempolibero.com/user/nbaweb
*********************************************************
"If you make what you have always made,
you will arrive where you are" (Seneca)
http://www.tempolibero.com/user/nbaweb
http://www.tempolibero.com/user/alex_party
http://giovani.digiland.it/1221/index.htm
alef...@yahoo.com
ICQ # 14854671
********************************************************

 trono di Michael Jordan,
La cosa + giusta su questo l'ha detta il buon Bagatta:
a parte il pazzo di turno che crede di camminare sulle acque ed invece
affoga, Gesù si è, x adesso, mai reincarnato?
Farewell #23...
Alla prossima
--
 Hanamichi Sakuragi, mercenario della squadra dei Falchi
*********************************************************
 #1 Slam Dunk fan                 #1 Chicago Bulls fan
 #1 Aa! Megamisama fan         #1 Hidetoshi Nakata fan
 #1 Lino Banfi fan                        #1 Wham! fan
 Supremo fan di Haruka Inui e Petra Verkaik
 ICQ UIN 5209250
*********************************************************
 "Gina, forse nel nostro amor
            cambiò qualcosa?"
              "Forse...non sono Gina,
                           mi chiamo Rosa"
*********************************************************
Newsgroup: it.sport
Titolo: [ATLETICA] Roba da matti.......

WASHINGTON - Marla Runyan, l'unica atleta cieca a essere riuscita a fare
parte della squadra d'atletica olimpica degli Stati Uniti, ha oggi stabilito
il record Usa dei 1500 indoor, correndo a New York in 15'07"33. La Runyan ha
migliorato il record precedente, che apparteneva a Lynn Jennings e risaliva
al 1990, di oltre 15 secondi. L'atleta, alle Olimpiadi di Sydney, era
riuscita ad arrivare in finale, seguita con molta simpatia da tutto il
pubblico. Il record mondiale è di 14'47"33 e appartiene a Gabriela Szabo,
l'atleta romena che proprio oggi ha migliorato il record del mondo dei 3000
indoor.(ANSA).
--
       ______________________________________________
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                                      Icarus
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 indoor.(ANSA).
Icarus sei sicuro si tratti di 1500 e non di 5000m?
Qual'è il grado di cecità di Marla Runyan?
A quella velocità qualcosa dovrà pur vedere se vuol restare in pista.
Dimitri



Non è completamente cieca vede sfuocato.
sono i 5000 non i 1500 visto il tempo caro il mio ex-velocista,vabbè
che + di 200 per te è fondo però
ihihihihih

 A quella velocità qualcosa dovrà pur vedere se vuol restare in pista.
L'allenatore di Vale allena anche un ragazzo di 24 anni, completamente non
vedente dalla nascita, che fa il velocista.
Fa una certa impressione vederlo uscire lanciato dalla curva, legato con una
cordicella in vita a Massimo che lo precede di un metro circa.
Non e' precisamente il caso della Marla, ma chi ha un deficit sviluppa per
compenso una sensibilita' maggiore in altre facolta' .
ciao
--
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
=============================================

 sono i 5000 non i 1500 visto il tempo caro il mio ex-velocista,vabb�> che + di 200 per te �fondo per�> ihihihihih

 Io ho fatto solo un bel DRUG 'n drop...!!   ;o)
??????  :))))
Under drug effects?  ;))
--
M a r c o   S a l i s
marc...@tin.it
 - 
marc...@softhome.net
www.msweb.f2s.com
 - software, links e mailing list
www.atleticaoristano.f2s.com
 - atletica leggera

Newsgroup: it.sport
Titolo: http://www.cavalcalonda.it

Viitate questo sito l'ho trovato casualmente nella rete parla del surf
da onda in italia e' veramente una bomba.
http://www.cavalcalonda.it

Guardate questo sito e' una bomba 
http://www.cavalcalonda.it
Newsgroup: it.sport
Titolo: JUVENTUS, REGINA D'EUROPA.

E' la squadra piu' forte, piu' bella, piu' famosa, con piu' sostenitori,
con piu' stile, piu' elegante, raffinata e gioiosa. E agli altri posso
solo dire:"in culo alla balena".

In a message of 26 Jul 96 Morach wrote:
 M> E' la squadra piu' forte, piu' bella, piu' famosa, con piu' sostenitori,
 M> con piu' stile, piu' elegante, raffinata e gioiosa. E agli altri posso
 M> solo dire:"in culo alla balena".
Ah ah ah!
E bravo, mi hai fatto sorridere. :-)
Rick
mc6...@mclink.it
 - 
rzi...@protec.it
P.S. Lo "stile" e la "gioia" di Platini' dopo aver segnato il rigore
all'Heysel soprattutto... una Signora Squadra.

Newsgroup: it.sport
Titolo: L'atletica e i suoi partecipanti

Ma come tutti gli sport, o quasi, sono presenti, mentre la regina "atletica", non ha un proprio "newsgroup!!!!
------------------------------------------------------------------------
Questo messaggio e` stato inviato da 
http://www.inwind.it

Ma come tutti gli sport, o quasi, sono presenti, mentre la regina "atletica", non ha un proprio "newsgroup!!!!
Non l'aveva.....ehehehe....
Anni fa it.sport era tera di nessuno... poi vennero sperduti
missionari da varie parti del globo e iniziarono a seminare... ora
it.sport lo condividiamo fraternamente con gli amici del bowling...
:o)
--
Icarus
"L'uomo felice non è colui che ha ciò che desidera, 
ma colui che non desidera ciò che non ha." (Confucio)

 it.sport lo condividiamo fraternamente con gli amici del bowling...
E comunque c'e' sempre il fratellino minore free.it.sport.atletica
ciao
--
=================================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
=================================

ciao
Vero, ma dato che erano le 02.30 non mi pareva il caso di ricollegarmi
per aggiungere la dimenticanza... eheheh....  ;o)


 mentre la regina "atletica", non ha un proprio "newsgroup!!!!
<tasto dolente>
Mettiamola così: l'atletica leggera è LO sport, e perciò, giustamente,
occupiamo it.sport!   ;-)
</tasto dolente>
Comunque sia, benvenuto nella Patria degli atleti leggeri nel web! ;-)
Un po' di pubblicità occulta (neanche tanto) per te:
www.fidalnet.it
 - tutti risultati dell'atletica leggera
Atletica ML - la newsletter dell'atletica leggera nel web
(per iscriverti, messaggio vuoto a 
atletica_m...@yahoogroups.com
 )
--
M  a  r  c  o    S  a  l  i  s            
marc...@tin.it
www.fidalnet.com
   -   
www.atleticaoristano.com
www.musix4u.com
 - il forum dedicato alla musica!
www.lavorosardegna.com
 - il lavoro in Sardegna

 E comunque c'e' sempre il fratellino minore free.it.sport.atletica
Dove io non riesco a collegarmi  :-(((
ciao
Dimitri
Newsgroup: it.sport
Titolo: [ATLETICA] Graduatorie 300 mt. [PP]

Tempo    Nome e societa'                                    Data di nascita
32''56      Alessandro ATTENE (FF.AA)                    1977
33"56      Giorgio ROSSU (Amsicora CA)                1969
35"4        ICARUS (F.&L. Monza)                               1977
36"44      Marco SALIS (Atletica Oristano)               1984
37"4        Cristian SALVADORI (Uspi Aten LT)        1971
37"4        Daniele DOMESI (Atletica Osimo)            1970
41"?        OKKIVERDI (NAV)                                      1975
--
M a r c o    S a l i s       
marc...@tin.it
... l'anno prossimo farņ il minimo!   ... forse :)
___________________________
www.fidalnet.com
   -   
www.atleticanet.it

 --
Marco il mio 32''56 è fatto in allenamento....comunque migliorato lo scorso
mese 4-5 giorni prima di coppa europa ( 32''37 )
In gara mi sembra abbia 33''72.

Newsgroup: it.sport
Titolo: International Roller Marathon

Non ho nessuna notizia della Maratona coi roller di Torino, tanto č vero
che domani mi farň la Stramilano in roller: ma dove si possono trovare
queste notizie?
Ciao
Mauro 
------------------------
ATTENZIONE
Per rispondere al mittente togliere tutti i numeri dall'indirizzo.
Remove all numbers to reply.
------------------------

Purtroppo non ho notizie a riguardo nemmeno io!!!
Ciao,
                        TriMik

Newsgroup: it.sport
Titolo: SIAMO TUTTI D'ACCORDO ?

Gallerie da non perdere...FREE DOWNLOAD...SUBITO E GRATIS
www.segretarietroie.com
i+aHRD!(2

Gallerie da non perdere...FREE DOWNLOAD...SUBITO E GRATIS
www.segretarietroie.com
Q#?i^TE]u

 ha scritto nel messaggio
news:aj7uvu$krq$6...@lacerta.tiscalinet.it...



Non c'č neanche bisogno di chiederlo: andate a lavorare e non rompete le
scatole (cosě non sono nemmeno scurrile)
Newsgroup: it.sport
Titolo: body building

numero assai basso di persone.
Ciao Marco. Ono uno dei pochielementi di questo insieme. Vado in
palestra tutti i giorni (due ore tranne sab e dom) e sono un assiduo
lettore delle pagine web e delle news.  
Se qualcuno vuole parlare con me e con te di tutto cio' che riguarda
il nostro sport, o vuole anche esprimere un parere negativo a
riguardo, sono pronto ad 'ascoltarlo'...
Saluti,  Enzo.  

...


>lettore delle pagine web e delle news.
Forse questo numero esiguo può aumentare; mi chiamo Gabriele, sono un
hardgainer 20enne studente di ingegneria, da poco tempo caduto nella
RETE. Il mio unico sport, impegni universitari permettendo, è il
bodybuilding, anche se mi riesce più dal punto di vista "teorico" che
"pratico". Spero di incontrare, oltre a voi GROSSI, anche qualche
"smilzo" come me. Comunque, a tutti gli appassionati, scrivete pure
liberamente a:
ga...@bigfoot.com
Ciao a tutti! 

>
Forse questo numero esiguo può aumentare; mi chiamo Gabriele, sono un


Io sono Ciccio, ciao a tutti!!!
Faccio b.b. da circa 8 mesi, e sarei felice di parlare con gente che
ne sa piu' di me al riguardo!! Ho 17 anni e sono al penultimo anno di
liceo classico. Sarei molto grato a chiunque potesse aiutarmi nello
sport che faccio, visto che purtroppo molte volte non viene fatto nel
modo giusto :-(
Io do molta importanza all'alimentazione, secondo voi faccio bene?
Ciao
a presto!
Per favore, rispondetemi anche via email!
Please, reply by email, too!
Francesco Cometa
mailto:
com...@iqsnet.it
IRC nickname: Tamagochi
ICQ UIN: 3302017

Newsgroup: it.sport
Titolo: [ATLETICA] Mondiali allievi

Bronzo iridato per Andrew Besozzi nel lungo ai mondiali allievi in Ungheria.
Ha saltato 7,61 (ovviamente nuova mp italiana allievi) ed e' stato preceduto
da un brasiliano (Caramyba 7,72) e con 7,62 (un cm... crunch ... crunch) da
un qatarroso (... come si chiamano quelli del Qatar?? ) insomma da un tal Al
Walid (pensate se si chiamava Al Null, poveretto!!)
ciao
--
=============================================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
=============================================

 Walid (pensate se si chiamava Al Null, poveretto!!)
Nullo ....per un cm ....... era V(W)alido :-))
Dimitri
Newsgroup: it.sport
Titolo: MILAN-PORTO 2-3 (Ah Ah Ah.....)

Milan, fottutissimo Milan, Milan di merda......

In a message of 11 Sep 96 Morach wrote:
 M> Milan, fottutissimo Milan, Milan di merda......
Ecco lo "stile" Juve... mi ricorda una certa Coppa dei Campioni
all'Heysel...
Rick
rzi...@protec.it
 - 
mc6...@mclink.it

Milan, fottutissimo Milan, Milan di merda......
GRANDISSIMO MILAN FORZA MILAN  A MORTE I GOBBI (JUVENTINI)!!!!
saluti
aiox

aiox
che malox :-)
PS. perdonamix
ciaox
--
Mauro Celestini
Perugia Italia
maur...@mbox.vol.it
 
 
 


Senti, si prega di evitare battute di cattivo gusto, anche se è per 
rispondere ad uno che è tutto meno che uno sportivo.
laura

Riccardo Zironi (
rzi...@protec.it
) wrote:
: In a message of 11 Sep 96 Morach wrote:
:  M> Milan, fottutissimo Milan, Milan di merda......
: Ecco lo "stile" Juve... mi ricorda una certa Coppa dei Campioni
: all'Heysel...
: Rick
: 
rzi...@protec.it
 - 
mc6...@mclink.it
A me invece lo stile Milan ricorda tanto la splendida serata a Marsiglia
con Galliani a rimpiazzare con la sua crapa il riflettore
pseudodanneggiato; oppure la serata 'nebbiosa' con la Stella Rossa.
Milanisti ipocriti e falsi
--
zam...@merlot.dtv.unive.it
Zambon Stefano -Statistica e Informatica Gestione Imprese-TREVISO-

In a message of 19 Sep 96 laura bergonzini wrote:
 >> M> Milan, fottutissimo Milan, Milan di merda......
 >> Ecco lo "stile" Juve... mi ricorda una certa Coppa dei Campioni
 >> all'Heysel...
 lb> Senti, si prega di evitare battute di cattivo gusto, anche se è per 
 lb> rispondere ad uno che è tutto meno che uno sportivo. laura
Ehhh Laura ma tu non conosci Morach... avrai presto modo di apprezzarlo,
comunque. :-)
Rick
rzi...@protec.it
 - 
mc6...@mclink.it

In a message of 20 Sep 96 Stefano Zambon wrote:
 SZ> :  M> Milan, fottutissimo Milan, Milan di merda......
 SZ> : Ecco lo "stile" Juve... mi ricorda una certa Coppa dei Campioni
 SZ> : all'Heysel...
 SZ> A me invece lo stile Milan ricorda tanto la splendida serata a
 SZ> Marsiglia con Galliani a rimpiazzare con la sua crapa il riflettore
 SZ> pseudodanneggiato; oppure la serata 'nebbiosa' con la Stella Rossa.
 SZ> Milanisti ipocriti e falsi
Ah, ah... da che pulpito. Se noi siamo ipocriti e falsi, voi con i morti
nell'armadio (potevate almeno rinunciare a quella coppetta...) cosa
siete?
Rick
rzi...@protec.it
 - 
mc6...@mclink.it

 laura
Ah beh, sportivo e' poi quello che scrive Milan di merda....complimenti
per la maturita'.
David

 
Solo questo messaggio fa capire a tutti che sei una persona superficiale
e immatura.
Auguri per la vita.
Ciao, David
Newsgroup: it.sport
Titolo: [ATLETICA] Greene fa volare la 4x100

Lo statunitense Maurice Greene ha aperto ufficialmente la stagione sabato
sera ad Austin, in Texas, con una prestazione di tutto rispetto. Insieme a
Jon Drummond, Bernard Williams, Curtis Johnson, suoi compagni nel club Hsi,
ha vinto la 4x100 con il tempo di 37”88, a soli 48 centesimi dal record
mondiale vecchio di otto anni.
--
Steve Smith
Recent studies indicate that attendance at
NBA games can teach a sense of teamwork to
troubled youths. Show me the money Saddam!

 ha vinto la 4x100 con il tempo di 37"88, [..]
Niente da dire... una staffettina coi fiocchi... sarebbe ora
che quel primato cada!!
--
M a r c o   S a l i s
marc...@tin.it
 - 
marc...@softhome.net
www.msweb.f2s.com
 - software, links e mailing list
www.atleticaoristano.f2s.com
 - atletica leggera


Oggi ho letto che ha corso una frazione di 4x200 in 18"8
JDN

 Oggi ho letto che ha corso una frazione di 4x200 in 18"8
Comeeeeeeeeee??????!!!!!
--
M a r c o   S a l i s            
marc...@tin.it


M a r c o   S a l i s            
marc...@tin.it
Tranquillo, Marco.
JDN si è dimenticato di aggiungere che gli hanno passato il testimone
mentre era su una moto.
ellegi perchè ERA su una moto, vero ?????

 passato il testimone mentre era su una moto.
!!!!!!!
--
M a r c o   S a l i s            
marc...@tin.it


 !!!!!!!
Marco è completamente falso quello che ha detto JDN.
--
Steve Smith
steve...@tiscalinet.it
UMass Medical Center
Muravera, Cagliari
--
Go Yankees!! 26 and Counting!!!
On the World Championship Lakers Basketball Network
Go Giants!!! Thanks for the Ride!!!!
Go Rangers! There's always next year!

 Marco è completamente falso quello che ha detto JDN.
Ah ok  :)))


Newsgroup: it.sport
Titolo: Moto,che passione.

Questa settimana su 
http://web.cheapnet.it/aldo99/
 nella sezione \"Questa
Settimana Occhio a\" c\'è \"MOTO, CHE PASSIONE\" : ci sono vari links
riguardanti il Gran Premio, campioni di moto, immagini, interviste e tutto
quello che c\'è di interessante sul mondo delle due ruote.
Ciao.
--
=====================================
Utilità Gratis dal Web & News
tutto ciò che può essere utile e gratis in internet
http://web.cheapnet.it/aldo99
=====================================
------------------------------------------------------------------------
Questo messaggio e' stato inviato tramite i Newsgroup di Punto
http://www.punto.it
------------------------------------------------------------------------

quello che c\'è di interessante sul mondo delle due ruote.
Ci sono i newsgroup per i motociclisti. Qui probabilmente non li
raggiungerai o quasi.
-- 
Cordiali saluti
  Artemio
Newsgroup: it.sport
Titolo: Triathlon: allenamento

Salve, visto che quest'anno mi sono posto come obbiettivo un medio, potete
darmi qualche indicazioni di come strutturare gli allenamenti nell'arco di
una settimana?????
Grazie

 25 nei 1500 ....
ciao
max

--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 ha scritto nel messaggio
news:151Z92Z176Z3Y1...@usenet.libero.it...



Quindi faresti 2 nuoto , 2 corsa , 1 Bici ... quanto tempo hai a
disposizione in questi giorni ???
ovvero puoi fare dei doppi ??? es : 1 ora corsa + 1 ora nuoto ???
Per il lungo a piedi ... io questa settimana ho fatto 22 Km , la prossima
saranno 25 ... fino ad arrivare a 35 ... ma tu devi fare un medio quindi il
tuo lungo massimo potrebbe essere anche solo di 21 km ( una maratonina )
Gli allenamenti di Forza e Soglia sono mirati all'abbassare il tempo di
percorrenza della distanza , quindi se il tuo obbiettivo č solo finire ...
concentrati sul fondo medio e lungo ...
anche se un po ' di "brio" se fatto in compagnia rende l'allenamento meno
monotono !!!
Per la bici prima del medio dovrai arrivare a fare qualke volta anche 100 km
.... in modo
da costruire una certa resistenza ... e poter poi correre dopo !!!
importantissimo sarebbe un allenamento del tipo : 50/60 km di bike + 10/15
di corsa subito dopo a ritmo del medio ...
Questo per darti un 'idea ....
ciao
Max


 P.S. Quando dici lunghi che distanze intendi?
Marco,
poco tempo fa Claudio Zana aveva posto la stessa domanda, gli ho
consigliato di rivolgersi al suo allenatore societario
... ma visto che il tema si ripresenta ...
vi racconto la mia esperienza:
ho cominciato nel 1998 e nel ottobre 1999 ho partecipato al Medio di
Sestri Levante
non avevo fatto una preparazione specifica, ma visto che a fine
stagione avevo un discreto stato di forma ho deciso di provare, giusto
per finirlo
riuscii a finirlo, tra gli ultimi (piu' di 6 ore), ma ancora sano di
corpo e di mente, correndo tutta la mezza maratona a c.a. 6 min/km
rileggendo il mio diario di allenamenti, ho calcolato che nei sei mesi
precedenti alla gara mi ero allenato c.a. (in media alla settimana):
4 km a nuoto
80 km in bici
20 km di corsa
allora pesavo c.a. 73 kg per 1,75 (dovessi rifarlo, cercherei di
arrivarci piu' leggero)
consigli generici che mi sento di darti:
1)allena soprattutto bici e corsa
2)impara a calcolare il fabbisogno energetico e ad alimentarti durante
lo sforzo fisico
3)non arrivare alla gara in sovrappeso
facci sapere
Cristiano

 percorrenza della distanza , quindi se il tuo obbiettivo è solo finire ...


 Bia


 ha scritto nel messaggio
news:151Z92Z176Z3Y1...@usenet.libero.it...


Io che nuoto 4 volte lo faccio 2 da solo e 2 in compagnia !!! in compagnia e
scia :0))
passa che è un piacere ... da solo è una palla !!!
Si l'anno scorso ho gareggiato a cuneo !!!
Le tabelle comunque non le ho scritte io ... ma Andrea Gabba , il nostro
coach !!!
ciao
Max


 > > > fare di lungo e come strutturare i lavori di velocitą.


 Grazie


 ha scritto nel messaggio
news:151Z92Z176Z3Y1...@usenet.libero.it...


 raffreddato!!!)


 ha scritto nel messaggio
news:151Z92Z176Z3Y1...@usenet.libero.it...

Newsgroup: it.sport
Titolo: La Fiorentina batte il Milan, ha rubato?

Dopo la grande felicita' della vittoria viola contro il Milan, che in =
parte ha ridato fiducia, dopo l'avvio stentato, sono arrivate le =
bastonate dalla Rai, Mediaset e quotidiani vari. Il fatto del giorno, =
scandaloso per molti, e' stata l'espulsione di Eranio( al di la' del =
fatto che e' stata effettivamente immeritata), che ultimamente non era =
stato molto al centro della cronaca, ma e' riuscito ad essere =
protagonista per questo fatto. Secondo gli opinionisti se Eranio fosse =
rimasto in campo senz'altro il Milan non avrebbe perso. Sembra quasi che =
la Fiore abbia rubato la partita. Non e' andato pero' in prima pagina =
Oliveira quando nel confronto con la Juve, perso dalla Fiorentina a =
Torino per 1-0, fu buttato giu' in area e rigore negato. Ne ho =
abbastanza di tutti questi pseudo esperti di calcio che fanno solo il =
gioco di un certo potere, schiavi della loro professione da prima =
pagina, di coloro che per sopravvivere debbono sempre inchinarsi verso =
le squadre piu' potenti. La Fiorentina ha vinto perche' ha segnato un =
gol piu' dell'avversario, questo campionato e' bellissimo al di la' di =
chi dice che e' un campionato mediocre solo perche' non c'e' la solita =
forte che prende il largo. Forza Perugia, forza Vicenza, forza Piacenza =
e tutte quelle squadre che non hanno un presidente di rango alle spalle. =
Alla faccia degli esperti.
Un bacio viola
Marina 

Marina Beccuti (
mar...@pinet.it
) wrote:
: Dopo la grande felicita' della vittoria viola contro il Milan, che in =

Marina ti amo!!! (Beh, non esageriamo)
					Un tifoso viola.



Newsgroup: it.sport
Titolo: LEGGERE ATTENTAMENTE

 
Ciao, sono Bia.
Da poco mi sono collegata al newsgroup e finalmente ho visto almeno un
messaggio civile, intelligente e competente!
Complimenti.
Naturalmente sono Juventina anch'io, e se questo potrà influire sul mio
giudizio sul tuo messaggio che ho definito "intelligente e competente",
nessuno potrà replicare sul "civile": non se ne può + di improperi vari e
parolacce, non credo che siano un "accessorio" necessario a un sano tifo!
Comunque.... sempre FORZA JUVE!
E TANTI AUGURI A PIERINO! Speriamo di rivederlo prima del previsto.
Vorrei dire a quanti ne dubitano, che un periodo di calo di rendimento è un
sintomo di umanità, perché la vera classe, che ha in varie occasioni
dimostrato, non se ne va mai da un giocatore. Però è appunto un giocatore,
un uomo, non un automa!! Vorrei vedere voi dopo un infortunio riprendere al
massimo con tutta la pressione del mondo intero che è lì a giudicarti, a
puntarti il dito contro e oltretutto in un momento in cui devi anche
contenderti il TUO posto in nazionale....
Peccato che proprio adesso che si stava riprendendo sia avvenuto
l'incidente...
Va be', avversari, non tranquillizzatevi, la Juve è forte comunque!!!

Hai ragione, questo messaggio è proprio civile, allora nel mondo esistono
ancora persone educate!

...
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