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Titolo: [ATLETICA] Respirazione

Un po' di tempo fa su un thread sulle tecniche di respirazione
Zippo parlava del fatto che la respirazione fosse influenzata
soprattutto dal muscolo addominale trasverso.
Quali sono i migliori esercizi per allenarlo?
E quali funzioni hanno gli altri gruppi addominali?
--
M a r c o   S a l i s
marc...@tin.it
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marc...@softhome.net
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...basta cosi', va.
Il mio corso di anatomia chirurgica (per infermieri di sala
operatoria)comunque e' a martedi' alterni, dalle 15,50 alle 17,30, se
volete...
^___^
ciao
--
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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E quali funzioni hanno gli altri gruppi addominali?
Forse č meglio che ti rilegga ciň che ho scritto
non ho parlato del trasverso come muscolo + importante visto che ha
funzoione contenitiva e di sostegno come ha giŕ ampiamemnte spiegato
il prof. dott. 
Come "muscolo" + imp. ho parlato del diaframma.
Vedi 3d del 25\01
Ciao

 Vedi 3d del 25\01
Bene Zippo, bene... 30!
Accetta o vuole anche la domanda per la lode?
;-PP


 visto che ha funzoione contenitiva e di sostegno
Scusami Zippo, mi sono spiegato male, intendevo dire che
il trasverso era il muscolo piů importante per la respirazione
-per quanto riguarda gli ADDOMINALI-.
Infatti hai scritto tempo fa:
"Per cominciare devi rivolgere la tua attenzione al potenziamento
della muscolatura addominale che oltre alle note funzioni di sostegno
(da un punto di vista statico) ha l'importante funzione di partecipare
attivamente alle varie fasi respiratorie (essenzialmente due
inspirazione e espirazione).
Nella fattispecie la muscolatura addominale č composta da quattro
muscoli (retto obliqui est e int + trasverso).
La tua attenzione (tramite l'utilizzo di opportuni esercizi di ginn.
respiratoria) deve volgere al potenziamento del trasverso, muscolo che
partecipa attivamente  nelle due fasi respiratorie.
Inoltre devi curare (es resp.) il + imp. muscolo respiratorio: il
diaframma, anche in questo caso esistono vari esercizi che
permettono ciň."
Ieri intanto sono venuto lě a Cagliari per la famosa visita dall'osteopata,
il tipo (francese) mi sembrava mezzo scemo, mi ha rovistato le ossa e
mi ha premuto dappertutto, dicendo "eh ci sono diversi squilibri ma NOI
sistemiamo tutto..."... mha... vedremo i risultati   :))))))
--
M a r c o   S a l i s            
marc...@tin.it


 dx verso ginocchio sn
Grazie mille Fabrizio  :))
Non ricordo invece se si era parlato di esercizi per il potenziamento
del diaframma, ma non penso ne esistano!!
Per quanto riguarda invece gli esercizi per l'allargamento della
cavità toracica (e quindi della capacità polmonare) quali sono i migliori?
--
M a r c o   S a l i s            
marc...@tin.it


;-PP
Punterei anche al bacio accademico, sempre meglio precisare perchč qui
dentro non si sa mai...

 ha scritto nel messaggio
news:ZawB6.3404$s93.2...@news.infostrada.it...

un bacio te lo mando io :-*  ( prima o poi rispondero' anche alla tua
mail... in questo periodo sono impegnatissima)
ciao Okkiverdi ;-)

 dentro non si sa mai...
Sono sicuro che preferisci quello di okkiverdi al mio...
^___^



Non credo che la gabbia toracica, in quanto tale, si possa allargare piu' di
quanto ti ha fatto mamma.
Si puo' correggere la postura delle spalle e della colonna dorsale e
migliorare l'efficienza dei muscoli respiratori ausiliari (cioe'
praticamente di quasi tutti i muscoli del collo e del tronco)


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
Anche se in ritardo ti ringrazio molto e ricambio.
Alla faccia di qualcuno....

^___^
Non ci piove. 1000 volte meglio