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Titolo: [ATLETICA] Scarpette chiodate

Salve a tutti,
rieccomi qua, dopo qualche giorno passato in assoluta beatitudine nelle
bellissime spiagge del sud Sardegna (eheh...) ;-))
Volevo porre una domanda ai 400isti del ng, e a tutti coloro che volessero
dare la loro opinione: quali scarpette chiodate è meglio usare per una
distanza come i 400, troppo lunga (a mio avviso e alla mia età) per poter
usare le vere e proprie scarpe da velocità (micidiali per i piedi)?
Finora ho usato un paio di (fide) Nike da mezzofondo, anche se ieri ho
acquistato "i bolidi Asics", le Mega MD (da mezzofondo) da 240000 £
Chissà se riuscirò ad onorare le scarpe che avrò ai piedi nelle prossime
gare!!
Saluti dal 400ista che "will come back"...
--
M a r c o   S a l i s
marc...@tin.it
 - 
marc...@softhome.net
http://msweb2000.cjb.net
 - software, links e mailing list
www.atleticaoristano.f2s.com
 - atletica leggera

Io ho usato nell'odine:
96' Mizuno Tokyo (300m)
97' Nike Zoom Superlfy
98' Nike Zoom Superfly - Zoom JSC
99' Nike Zoom Superfly II - Zoom JSC
2000 Nike Zoom Superlfy II - Adidas Adistar LightSprint (queste ultime le ho
appena acquistate dopo aver letteralmete distrutto la soletta delle
precedenti)

 gare!!
Non ti dico marche di scarpe perchè è molto soggettivo... l'unico consiglio
che ti posso dare è di adottare un paio stile velocità ma con un po' di
tacchetto, così scarichi il tendine e le puoi usare anche per gli
allenamenti più lunghi
ciao
            Ste

gare!!
Da un punto di vista della prestazione vera e propria, le scarpe non
hanno un'influenza critica, specie per gare a velocità submassimale
(quindi dai 400 in poi). Io ho ottenuto il mio primo risultato di
punta con un paio di scarpe mezze rotte, con la filettatura del chiodo
all'estrema destra della scarpa destra completamente andata (quindi
con un chiodo in meno). :-)
Se sei davvero in forma puoi anche correre con delle ciabatte
chiodate. :-))
L'importante è che non scivoli o si muova troppo il piede dentro, e
che i chiodi facciano presa al suolo (cosa che succede praticamente
sembre, a meno di consumo per l'uso, ma in tal caso basta sostituirli,
cosa che io faccio periodicamente).
Dal punto di vista del comfort e del rischio di infortuni invece la
faccenda è più complicata. Un problema molto tipico sono le scarpe che
"spingono" da qualche parte. A lungo andare sono spesso fonte
d'infiammazioni.
Ti preannuncio che comunque la scelta delle MD (o anche delle LD in
alcuni casi) è buona: sono più protettive, e molto usate anche dai
400h-isti per assorbire con il tacco morbido gli urti dovuti ad
eventuali atterraggi scorretti dall'ostacolo, e tutto questo senza
pregiudicare il raggiungimento di alte velocità.
Tornando al discorso, dal momento che tutti abbiamo i piedi diversi, e
le scarpe sono standardizzate, a parte i prototipi per i
campionissimi, questo inevitabilmente reca problemi, dal momento che i
nostri piedi sono fatti per correre senza scarpe.
[modalità riflessiva ON]
Esse potrebbero essere considerate dagli estremisti doping, perchè
favoriscono la prestazione, così come lo fanno le piste sintetiche, e
le mutande, che trattengono i gioielli di famiglia dal danneggiarsi...
non parliamo poi dell'allenamento, di provati effetti sulla
prestazione dell'atleta....
Ricordo a chi non lo sapesse che alla prima olimpiade moderna, ad
Atene nel 1896, alcuni vincitori furono squalificati per doping per il
semplice fatto di praticare lavori manuali che fornivano loro un
"unfair advantage" (ingiusto vantaggio).
Questo evidenzia quanto sia vaga ed inaccettabile la definizione di
doping di chi sostenga che il doping sia semplicemente quello che fa
andare più forte.
[modalità riflessiva OFF]
La scelta delle scarpe deve dunque partire in primo luogo dal fattore
comodità. Conviene provare diversi tipi di scarpe, e scegliere quelle
più comode, preferendo quelle senza fastidiose zone di pressione
(sfregamenti o compressioni sul tendine d'achille, e cose simili).
Ognuno ha i piedi di forma diversa, e questo comporta diverse scelte
nelle scarpe. Le marche di punta sono tutte più o meno buone,
indipendentemente dalla moda o dai gusti estetici.
Un altro fattore cruciale è l'estetica. Non bisogna assolutamente
sacrificare la comodità all'estetica: non dobbiamo andare ad un ballo,
ma allenarci per mesi, forse per un anno intero.
C'è da dire fortunatamente che spesso l'estetica è anche indice di
maggiore sofisticazione tecnologica, ma conviene comunque stare
attenti.
Sono stato sponsorizzato, e una volta ricevetti un paio di costose e
bellissime scarpe... scarpe da oltre 300'000. Non le trovavo comode,
oltre ad avere altri problemi, e così mi recai in un negozio di Milano
dove le scambiai con due paia più "sgarfie" per un valore pressappoco
uguale.
Erano semplicemente perfette per me. :-)
Infine un ultimo consiglio. Cercate di camminare il più spesso
possibile a piedi nudi (o con pandofole morbide, se il pavimento fosse
freddo). Il piede ha bisogno di liberarsi dalle costrizioni per
"resettarsi".
Ottimi sono gli allunghi sul prato a piedi nudi dopo l'allenamento a
questo scopo.

 per gli allenamenti più lunghi
Per ora non voglio sollecitare i miei tendini in alcun modo (!!), e ho
deciso di ripiegare ancora su scarpe da "mezzofondo". Non so se hai presenti
le Asics MD, che hanno una protezione nel tallone pur essendo molto sottili
(sia come tacco che come scarpa).
Finora ho notato che le più adatte ai piedi sottili e non troppo grandi sono
le Nike, le Asics e (forse) le Mizuno. Ho provato un paio di Adidas, molto
belle, ma pur essendo giusto il numero non le riempivo per niente...
Ciao,


belle, ma pur essendo giusto il numero non le riempivo per niente...
Il numero varia da scarpa a scarpa, e addirittura cambia dalle
chiodate alle scarpe da riposo. Tipicamente si porta un numero in meno
di scarpe chiodate.
Io per esempio porto 10 e mezzo (nike) di scarpe da riposo, e 9 e
mezzo di chiodate.
Se cambio marca, poi le cose cambiano ulteriormente. E' questo il
motivo per cui devi provare le scarpe, non ti fidare del numero. ;-)

prestazione dell'atleta...
eh, eh, mi ricordi una chiacchierata con alcuni "validi" interlocutori
mentre aspettavo il mio turno dal medico sportivo: tema "doping".  Beh, a
rigor di logica, se un farmaco "particolare" tende ad alterare le capacita'
"naturali" di un atleta, anche la pratica dell'allenamento raggiunge lo
stesso scopo e quindi e' "dopante"! :)
Paradossale, ma intrigante! :)
OK, mi aggancio a questo thread per salutare un NG che per motivi di intenso
lavoro ho abbandonato ormai da troppo ma che spero di frequentare meno
saltuariamente.
  Ciao a tutti,
    Franco.

 l'allenamento a questo scopo.
Questa non lo sapevo... se la faccio al campo mi prendono per scemo...
Qui ad Oristano c'é una atteggiamento con noi "giovani" che non mi piace
molto: gli allenatori pensano solo ad allenarci, senza dare troppi consigli
e, soprattutto, senza MAI dare un briciolo di flessibilità alla
preparazione...


e, soprattutto, senza MAI dare un briciolo di flessibilità alla preparazione...
Oristano... lì da voi c'è Garau, giusto?
Conosco praticamente solo lui, Campus, la Uccheddu e Marras della tua
città. Non ho idea del resto.
Tu hai mai provato a chiedere? :-) Che so, andare dal tuo coach dopo
l'allenamento a chiedere il perchè di qualcosa, con l'approccio del
discepolo umile e non del critico scettico?

A proposito con chi ti alleni? Bonomi?
Si, e non è colpa sua per il mio calo di rendimento degli ultimi
anni... ne abbiamo passate di tutti i colori...
Sono arrivato nelle sue mani in condizioni disastrose (passai due mesi
con l'influenza, dentro e fuori dal letto!), e ciononostante è sempre
riuscito a farmi tirar fuori qualche risultato decente ogni anno.
Tonsilliti... affaticamenti cronici... uno strappo... la pubalgia...
Quando entri in un circolo vizioso diventa un casino uscirne.
L'ultima cosa (la più recente) è stata l'infrazione della prima
falange dell'alluce del piede destro per una leggera caduta in moto.
La caduta era davvero ridicola (praticamente da fermo, e senza
conseguenze per la moto), ma purtroppo 180 kg concentrati quasi tutti
sull'alluce per pochi secondi sono bastati per procurarmi l'acciacco.
;-)
Bonomi è molto preparato, e quando sono in condizione di seguire i
suoi metodi, ho sempre (e dico _sempre_) giovamenti.
E' chiaro che con lui non posso avere il rapporto che avevo con mio
padre, ma non sono di certo in cattive mani.
Tu non fai più nulla invece?

 Tu non fai più nulla invece?
Faccio la prima gara a Pescara con la Snam, sono in grande ritardo, ma ora sto benino.
Sinceramente dopo un 98 con qualche acciacco di troppo mi ero preso un 99 tranquillo per
arrivare all'anno olimpico senza alcun problema. Per Sidney mi mancavano 3 cm e non mi
sembrava impossibile, saltate le indoor per scelta tecnico-lavorativa tutto ok fino a
Pasqua, poi complice la distrazione dovuta all'attivita di cui ti ho parlato nella mail,
ho avuto una ricaduta di un vecchissimo infortunio al ginocchio. Pensavo stagione e
carriera finita, ma ho uno staff che rimette in piedi anche i morti, così  ho
ricominciato con calma  cambiando un po' ;-( gli obiettivi.
Tu ce la fai per Pescara?
E Laurent che fine a fatto?

crash.
...in casi diperati come quello da te citato credo che l'unica
soluzione stia nell'ingurgitare alcuni litri di birra rossa doppio
malto che, come certamente saprai, oltre a agevolare lo smaltimento
dell'acido lattico sblocca anche il bacino  :-DDDD
...il che permette di compiere un fantasmagorico passo pelvico con
grande giovamento per i saltatori e per i cuccadores  :-DDD
ciao
Antonio Lima Pereira
"il frequentatore fantasma di concerti"

 "il frequentatore fantasma di concerti"
Il suo stile non mi è nuovo lo sa?  ;-)
La invito pertanto a mantenere un linguaggio consono a questo contesto di alto profilo
tecnico.
;-)

;-)
Wow! :-) Non avevo capito che il NG fosse moderato! ;-))))

;-)
...chiedo venia... ma la passione per talune bevande alcoliche è quasi
analoga a quella per l'atletica e faccio fatica a separare le 2
passioni... ;-))
...comunque, per non traviare i più giovani ed inesperti atleti,
cercherò di controllarmi....  ;-))



Ma scusa! se ciò che ti entusiasma nel bere è quel senso di perdita di lucidità che tal
voltà si prova, possiamo chiedere ad Artemio di buttarti giù un programmino tipo: un 6 un 5
un 4 e un 2... che sono certo ti darà sensazioni altrettanto indimenticabili!    ;-)) anche
conoscendola tua predisposizione.  Ma poi scusa, quando uno si ubriaca a volte non vomita?
Allora vedi che puoi trasformare un vizio in virtù senza perdere gli effetti desiderati?
:-)))
Aspetto la conversione e sarò in prima corsia ad incoraggiarti.

Aspetto la conversione e sarò in prima corsia ad incoraggiarti.
....come?!?! non mi fai compagnia partecipando a questa tipologia di
allineamento?  ;-))
