Newsgroup: it.sport
Titolo: Stacchi e allunghi

Scusate l'ignoranza, volevo sapere che differenza esiste fra stacchi ed
allunghi ed eventualmente anche la differenza di risulatti che danno..
Grazie.

Grazie.
Allungo: si parte con una accellerazione graduale per arrivare ad una
velocità di circa 70% della max.
Stacco: ha a che vedere con il salto in lungo, ed è l'ultimo appoggio
che si fa a terra, vicino all'asse di battuta.
A meno che non ci siano delle differenze di significati per i termini
utilizzati, direi che sono cose diverse e qindi difficilmente
equiparabili se non facendo un discorso moooolto tecnico e moooolto
lungo....
Dato che sono le 01.15 di notte, passo la palla......      ;o)
bye!
--
Icarus
"L'uomo felice non è colui che ha ciò che desidera, 
ma colui che non desidera ciò che non ha." (Confucio)

 che si fa a terra, vicino all'asse di battuta.
e perchè non con gli altri salti? :)))))
Diego "rompipalle" Cacchiarelli

 Dato che sono le 01.15 di notte, passo la palla......      ;o)
Non capisco per quale motivo sono stati accomunati questi due tipi  di
esercizi, a meno che non stiamo parlando di brevi rincorse nel lungo tipo da
8-12 appoggi in cui la velocità è pressochè del 70-80% allora potremmo (ma
mi sembra un discorso troppo forzato) parlare di allungo con stacco. Ma
ripeto stiamo sempre arrampicandoci sugli specchi.
Cristian

 appoggio che si fa a terra, vicino all'asse di battuta.
Fermi tutti!!! ;-)
Grazie ai preziosissimi insegnamenti di Zippo dell'anno scorso, solo lieto
di informarvi che gli "stacchi" (chiamati anche Deadlift) sono degli
esercizi con pesi per il potenziamento di dorsali, glutei e cosce... ho 4
pagine di rivista su questo argomento, ma non credo vi interessino  ;-)
Forse la nostra Lisa, per allunghi non intendeva allunghi di corsa, ma un
altro tipo di esercizio simile allo stacco!
--
M  a  r  c  o    S  a  l  i  s            
marc...@tin.it
www.fidalnet.com
   -   
www.atleticaoristano.com
www.musix4u.com
 - il forum dedicato alla musica!
www.lavorosardegna.com
 - il lavoro in Sardegna


Bravo vedo che studi..
il problema è che dovrebbe specificare cosa intende con stacchi perchè
potrebbero  esser valide ambedue le risposte.
ciao Zippo.

 Bravo vedo che studi..
Ehhh... studio... diciamo che ho ancora le email conservate ;-)


Diego "rompipalle" Cacchiarelli
E ti pare che io possa parlare di salto in alto, dal mio 1.70 (quando
mi allungo tutto...) ???     ;o)


Ehhh... studio... diciamo che ho ancora le email conservate ;-)
Bah vabbč meglio del nulla!

 Bah vabbč meglio del nulla!
... e che ne dici di questo, a marzo e senza chiodate? ;-)
600 = 1'42"5  [12']
500 = 1'19"    [12']
400 = 1'01"
Ciao dal 400ista che riprende fiducia  :))))


Ciao dal 400ista che riprende fiducia  :))))
Sei peggio delle montagne russe di Gardaland......!    ;o)


 Sei peggio delle montagne russe di Gardaland......!    ;o)
Uhm.......... significati nascosti della metafora??  :))))



Penso si riferisca al tuo umore.....variabile!!!!

Penso si riferisca al tuo umore.....variabile!!!!
Ehehehe.... Giuliacci insegna!   ;o)
Saluti a tutti... io vado a lavorare ora....   :o\


 Ciao dal 400ista che riprende fiducia  :))))
Non male Marco vai cosě, non perdere fiducia in te stesso.
 A mio parere sono tempi buoni visto quello che hai penato nei mesi scorsi
Vai sotto i 51'' netti Marco!

 nei mesi scorsi. Vai sotto i 51'' netti Marco!
Ci vado ci vado.... CI VADOOOOOOO!!!!!   ;-)
Dopo questa auto-carica, stasera sono andato al campo solo soletto e ho
macinato 4 km in 17'49", niente male per me, ho controllato i quaderni
dell'anno scorso e sono in netto miglioramento. E ho una gran voglia di
allenarmi, che non č poco!
Senza contare che quest'anno ho ripreso ad allenarmi 1 mese prima, senza
contare che sto facendo, con le scarpe da tennis, tempi che facevo l'anno
scorso a giugno con le chiodate.......  :)))


 ha scritto nel messaggio
news:a7311j$hjkv6$1...@ID-61382.news.dfncis.de...


 in bocca al lupo...
Crepi!


 Crepi!
 Allora anch'io devo pregare i miei santi ...........
San Mike Powell (prega per me)
San Ivan Pedroso (prega per me)
San Carl Lewis (prega per me)
Sa Giovanni Evangelisti) (prega per me)
Un saluto!

 scorso a giugno con le chiodate.......  :)))
Se veramente da tennis ....... povere articolazioni......
ciao
Dimitri

scorso a giugno con le chiodate.......  :)))
Questo č molto meglio, allenati e allenati e allenati ....
Ciao,
Ugo

 [..] Se veramente da tennis ....... povere articolazioni......
No, non proprio da tennis... semplici scarpette da riposo Asics (vecchie e
fidate, mi accompagnano in allenamento dal... 1899!!)   ;-)


 Questo č molto meglio, allenati e allenati e allenati ....
Si si si!
Oggi ho anche esagerato........
300= 42"0 [10']
300= 43"0 [10']
300= 42"1 [10']
300= 42"2
Sempre senza chiodate... comincio ad aver paura di me' stesso!!!!!
... e poi, un'ora e mezza di palestra!



Uao! vedi che i progressi si cominciano a vederem ai essere pessimisti.