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Titolo: perù

ma c'è qualcuno che c'è stato che non ha avuto i classici 
disturbi che si sentono raccontare?vorrei prenotare un viaggio 
ad agosto ma sono un pò spaventata da quello che sento 
raccontare:crisi respiratorie, forti mal di testa, nausee ecc ecc
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Postato da Alice Newsgroup: lo usi da web ma con le funzioni del newsreader 
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 raccontare:crisi respiratorie, forti mal di testa, nausee ecc ecc
questi sono sintomi da altitudine  (mal di montagna) , che non sono
propri del Peru in sè
Li devi valutare tu prima di partire, in relazione al tuo stato
generale di salute, ecc

 raccontare:crisi respiratorie, forti mal di testa, nausee ecc ecc
Tutto dipende a che quote andate e che programma di acclimatamento
seguite: se parti dalla costa e vai a 4-5.000 metri in giornata, quasi
sicuramente starai male. Se l'aumento di altitudine è graduale (un tre
giorni per passare dal livello del mare ai 3.000 metri che è
l'altitudine media del Perù) non dovresti aver alcun problema.
http://it.wikipedia.org/wiki/Acclimatamento
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Giulio GMDB©    giuliux[@.AT.]
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 raccontare:crisi respiratorie, forti mal di testa, nausee ecc ecc
Affronta l'atitudine gradualmente, e rimpinzati di mate di coca, aiuta 
parecchio.
-- 
A1 ®
Se potrei, ucciderebbi ki massacra la ns lengua: siamo mika in chat!!

 parecchio.
Meglio masticar le foglie. L'aiuto è maggiore...
:-O
nb, che l'unico problema avuto è che oltre i 4000 faceva fatica a 
tenere accesa la sigaretta
-- 
"Maja, bef e caga, e lasa che la vaga"
informazioni e links per viaggiare:
http://www.ihv.it/viaggi.htm

 Meglio masticar le foglie. L'aiuto è maggiore...
Mi faceva venire il vomito, meglio il mate con dolce al cioccolato 
accompagnatorio :-P
-- 
A1 ®
Mal de muchos, consuelo de tontos

 Io ad esempio, sul lago titicaca ho avuto 2 giorni di mal di testa...
avevi mal di testa perchè eri completamente sfatto, non avevi il fisico
per reggere un viaggio Naci Naci :-D
vincio senza alcun mal di testa :-)
-- 
riproduzione riservata ®              Consulente esterno Naci Naci Tour
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       Skype Vincio60

 vincio senza alcun mal di testa :-)
Per avere mal di testa, bisogna averla la testa >:|


 raccontare:crisi respiratorie, forti mal di testa, nausee ecc ecc
Io sono una che ha avuto il mal di testa...e che mal di testa!
Mi svegliai  la prima notte che arrivai a Cuzco con un dolore terribile alla 
testa ed una fortissima nausea...
Mi hanno misurato la pressione arteriosa ed avevo 220/120...ho creduto di 
restarci...
Dopo qualche giorno, visto che la pressione non si abbassava, sono volata ad 
Arequipa, mille metri più bassa, e sono stata bene subito.
Devo dire che fu anche colpa mia: Volo diretto da Lima a Cuzco senza 
fermarmi a quote inferiori!
E' stata un'esperienza devastante.
Quindi, sono l'esempio di come bisogna avere sale in zucca quando si 
viaggia... :-))
marisa 

 raccontare:crisi respiratorie, forti mal di testa, nausee ecc ecc
In viaggio di nozze io non ho avuto nessun problema (tranne un po' di 
affanno camminando sull'isola di Taquile....), mia moglia sporadigi 
cerchi alla testa ma solo in quota
Ciao.

 raccontare:crisi respiratorie, forti mal di testa, nausee ecc ecc
Come leggerai miliardi di volte da qui ad agosto in ogni sito ed in ogni 
guida:
1) non salire di altitudine troppo in fretta. Dai all'organismo il tempo di 
digerire la nuova altitudine;
2) almeno inizialmente fai vita regolata: a letto presto e niente alcool. 
Rimanda i bagordi di qualche giorno;
3) quando arrivi nei punti più alti durante gite in auto o in pullmann non 
scendere dal mezzo saltando come uno stambecco: calma, muoversi lentamente, 
il panorama che si vede ora si vedrà anche tra venti secondi (identico!);
4) in generale bere molto e in particolare bere mate de coca e masticare 
foglie di coca, i rimedi classici dell'area;
5) inutile nascondere - tanto navigando lo scopriresti da sola - che 
esistono anche farmaci consigliati contro il mal di montagna. Puoi anche 
prenderli, per estrema precauzione, ma mi raccomando: solo ad integrazione 
dei prodotti locali e solo in dosi blandissime e solo per i primissimi 
giorni (o per il primissimo giorno). Ricorda che non stai andando 
sull'Everest;
6) in ogni caso se proprio ti va fatta male in loco vendono varie "soroche 
pills". Non le ho prese, non le conosco.
Ciao
Edoardo


vincio :-)



8) Piano con gli sforzi fisici. Non partire per un impegnativo trekking dopo 
3 ore che sei in altitudine.
Edoardo 

 trekking dopo 3 ore che sei in altitudine.
Per quello allora io sono prudentissimo: non mi sogno di fare trekking 
nemmeno dopo due settimane ;-))))))))))
-- 
A1 ®
Se non resisti all'insana voglia di intasarmi la posta
scarabocchia a1(chiocciola)ihv[punto]it
"Nessuno siam perfetti, ciascuno abbiamo i suoi difetti"

 nemmeno dopo due settimane ;-))))))))))
ricordo che sei crollato dopo solo mezz'ora di passeggiata e.... non
eravamo nemmeno in quota :-D
vincio & A1  a Pozuzo :-)


 (tranne un po' di affanno camminando sull'isola di Taquile....),
Quella č semplice carenza di ossigeno. A Taquile mi sembrava di sognare, 
fare tre scalini tre era come scalare una montagna.
Ma c'č un rovescio della medaglia... quando sono ri-disceso verso Machu 
Picchu dopo parecchi giorni in altitudine valeva il contrario: scalare una 
montagna era come fare tre scalini... :-)
La salita al Wayna Picchu, che richiederebbe tre giorni al ritmo degli 
scalini di Taquile, si puň fare tranquillamente  in 45 m. o poco piů proprio 
perchč ormai acclimatati a quote ben superiori.
Ciao
Edoardo

 vincio & A1  a Pozuzo :-)
Che nessuno sa dove si trovi...


 fare tre scalini tre era come scalare una montagna.
Probabilmente non eri perfettamente acclimatato
vincio :-)


 Che nessuno sa dove si trovi...
Facile, prendi il bus da Lima a La Mercede, dormi lì poi il mattino dopo
prendi il wolkswagen che ti porta, forse a Pozuzo, arrivati lì sputate
in un occhio Frau Maria, dopodichè vi godete il paradisiaco luogo :-)
vincio :)


 Probabilmente non eri perfettamente acclimatato
Certo che non lo ero.
Ma era stupefacente la quantità di fatica richiesta per ogni scalino, da non 
crederci!
Ciao
Edoardo 

 luogo :-)
Ho un concetto di Paradiso un tantinello diverso :-P


 fermarmi a quote inferiori!
Secondo me invece è la scelta migliore. Facendo il giro da Arequipa (che è 
solo a 2400 se ricordo bene) ci si "spara" o al Colca Canyon con relativo 
passo a 4800 mt (praticamente in cima al Monte Bianco) o al lago Titicaca 
(4000 mt). Cusco invece è a 3400 mt a permette di girare un pò di giorni 
intorno a quella quota (scendendo anche a Machu Pichu)...non si sforano mai 
i 4000.
Arequipa non permette grande adattamento all'altura e quando si sale si 
soffre (la mia amica peruviana che vive lì quando siamo andati al Colca sul 
passo era uno straccio, noi in arrivo dal Titicaca stavamo benone), mentre a 
Cusco ci si adatta meglio (sempre partendo con giri light naturalmente).
Silvia 

 passo era uno straccio,
Anch'io al Colca era uno straccio, ma uno straccio da buttare....
poi dopo una notte terrificante tutto e passato, e tranne l'affaticamento
che si ha sui 3000-3500 non ho avuto problemi.
Diego.
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 naturalmente).
A Cusco ci si adatta meglio che ad Arequipa, ma a patto di partire piano,
piano, piano.
Due giorni due di visita della città, al massimo una capatina nei siti negli 
immediati dintorni al pomeriggio del secondo giorno, niente trekking.
E poi si inizia il giro in senso opposto, perchè se salti Arequipa e il 
Titicaca non fai un gran affare.
Ciao
Edoardo 

 non ha problemi. 
Sempre che non devi scendere dal pulmino di fretta per fare la pipì 
come è accaduto a me, poi il risultato è stato quello di cui ho scritto 
sopra :-) .
Diego :-)