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Titolo: jetlag cosa fare?

Soffro purtroppo maledettamente il jetlag , quando scendo dall' aereo
cominciano i capogiri che permangono per 5 o 6 giorni, oltre ad un senso di
stanchezza  smarrimento e vertigini; la cosa mi rovina ogni volta le ferie ;
chiedo cortesemente a tutti qualche consiglio per risolvere il problema
 farmaci o altro) . Il fenomeno come ho già detto si scatena esattamente
dopo un minuto che sono sceso dall' aereo pertanto non puo essere per il
fuso orario che casomai si somma al problema;  vi informo che ho la tendenza
all' ipertensione, forse è un aggravante?
Confido nell' aiuto di tutti i viaggiatori navigati  Grazie

 fuso orario che casomai si somma al problema;
veramente il Jet lag è proprio causato dal fuso orario, cioè dalla mancata
sincronizzazione del proprio orologio interno ( su funzioni come sonno-
veglia ma anche luce-buio, fame-pappa ) rispetto l'ora locale...
Ci sono dei pagliativi artificiali come la melatonina oppure naturali come
abituarsi lentamente alcuni giorni prima alle nuove abitudini legate
all'orario
e piu' in genere riposare prima di un viaggio oppure cercare di viaggiare
verso Ovest...ma sono solo rimedi molto "soft" che non risolvono totalmente
il
problema.
Se sicuro che dipenda dal Jet Leg ?...detti cosi' sembrerebbero più normali
problemi di stanchezza oppure di ipersentibilità alla pressione o
mancanza di ossigeno ( calcola che dentro l'aereo chiuso si verificano
circa le stesse caratteristiche che si trovano in montagna a circa 1300
metri... )
...certo che 5-6 giorni sono tanti ! Ti succede lo stesso se passi
bruscamente
da una montagna ad una vallata ? poi c'è anche il problema della
disiratazione,
stress da fifa, mancanza di lettone comodoso, ecc.
Ciao, Steve
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Inviato via 
http://usenet.libero.it

 wrote in message
151Z24Z193Z166Y...@usenet.libero.it...


 Farmacia? ci vogliono ricette? va presa prima del viaggio? ecc. ecc.
Lascia perdere la melatonina, fatti piuttosto una visita medica e controlla
tutto.
Alcuni disturbi di questo tipo possono dipendere anche da problemi al timpano
(nel senso di quel coso che regola l'equilibrio che si trova nell'orecchio ma
non mi ricordo come si chiama).
A me lo stare tanto in aereo provoca una sindrome da "instabilità", nel senso
che per qualche giorno mi capita spesso di avere problemi di equilibrio, come se
la terra ballasse.
Lo stesso mi è capitato dopo sei giorni di barca...
Un altro problema, che mi capita quando sto tante ore in aereo (per tante ore
intendo 27 ore...) lo ho rilevato dagli esami del sangue, mi cambia un parametro
dei globuli rossi che dura da una a due settimane, mi hanno spiegato il perché
ma non ci ho capito un bel niente... mi sembra sia dovuto al numero di ore a
pressione di qualche migliaio di metri, quella a cui viene tenuto l'interno
dell'aereo. Mi era successo la prima volta in Perù...
Però la cosa strana è che, impiegando le stesse ore di volo, all'andata non
soffro mai di questi problemi (quello del sangue non saprei perché non ho mai
fatto nessun controllo mentre ero in giro).
Ne soffro solo al ritorno.
Credo sia perché l'orologio biologico si abitua subito mentre sono in vacanza
dato che sto quasi sempre all'aperto, mentre appena rientro passo giorno e notte
chiuso in ufficio...
Boh !
ciao
nb che vorrebbe averli molto più spesso questi problemi
P.S. leggiti questi articoli per sapere qualcosa di più:
http://www.fcr.re.it/sids/dtb/melatonina.html
http://www.masta.org/jetcalc/index.asp
http://www.benessere.com/fitness_e_sport/arg00/ritmi_circadiani.htm
http://www.ilgirodelmondo.it/html/consigli.html
Questo ultimo link è su un sito veramente interessante per tutti i problemi
medici legati al viaggio:
http://www.ilgirodelmondo.it
(è il centro di medicina dei viaggi di un ospedale di Torino)