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Titolo: [OT] Lotta contro il fumo

Per quelli che fumano/hanno fumato e cercano/hanno cercato/sono riusciti 
di/a smettere di fumare: come fate? Come vi regolate? Dite dite.

 di/a smettere di fumare: come fate? Come vi regolate? Dite dite.
 
Fumavo circa dodici tredici sigarette al giorno, l'ho fatto per quasi
dieci anni.
 
Ho smesso di botto, all'improvviso, spegnendo l'ultima sigaretta di un
pacchetto e decidendo che non le avrei più comprate né mi sarei mai
permesso alcuna eccezione, in nessun caso. Null'altro, solo volontà.
 
Non tocco una sigaretta da nove anni ormai.
 
junebug

 di/a smettere di fumare: come fate? Come vi regolate? Dite dite.
 
Provo a tenermi sempre sotto il pacchetto e nella mia testa dico
sempre "un giorno smetterò". Peccato che poi quel giorno lo sposto
sempre più avanti e nel frattempo gli anni passano.
Insomma sono una sorta di Zeno Cosini...
 
Ciro

 di/a smettere di fumare: come fate? Come vi regolate? Dite dite.
 
Forse l'ho già scritto ma una quindicina di anni fa fumavo un pacchetto al 
giorno, a volte anche di più (per quasi 2 anni).
Poi un giorno il mio allenatore (giocavo a calcio quasi in modo serio) mi 
disse: "Non posso aspettare che spezzi il fiato per 45 minuti. Sai già 
quello che devi fare".
Smisi il giorno stesso, senza problemi.
E' solo questione di volontà e di testa
 
-- 
L'ÃIRONE
 

 quello che devi fare".
 
Lui parlava del calcio... nun era cosa toja!! :-))
 

 di/a smettere di fumare: come fate? Come vi regolate? Dite dite.
 
Io non ho mai toccato una sigaretta in vita mia ma mia madre era un
ex-fumatrice (era non nel senso che ha ricominciato).
La cosa che mi diceva sempre è che le mancava la manualità della sigaretta
ma che per il resto, per lei, fu la cosa più naturale del mondo.
Peraltro tale scelta fu forzata perché fu colta da una crisi respiratoria
mentre era in ospedale perché doveva sottoporsi ad un'operazione.
In sostanza, è questione di volontà.
 
 
P.S. Si dice un gran bene della sigaretta elettronica.
 
-- 
 
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 Lui parlava del calcio... nun era cosa toja!! :-))
 
ROTFL
 
-- 
L'ÃIRONE
 

 P.S. Si dice un gran bene della sigaretta elettronica.
 
La sigaretta elettronica è una puttanata, ti aumenta solo la
dipendenza visto che ti spari un concentrato notevole di nicotina che
è una delle *droghe* più potenti che ci siano.
Un modo efficace per smettere sperimentato da mio fratello
(grandissimo fumatore) è la seduta psicologica, il resto sono tutte
puttanate tranne forse questi farmaci di ultima generazione (di cui
non si conoscono bene gli effetti collaterali).
 
Il tuo corpo ci mette una quindicina di giorni a smaltire la
dipendenza fisica, il difficile è convincere il cervello per quello
non ti potrebbe bastare una vita.
 
Ciro

 Lui parlava del calcio... nun era cosa toja!! :-))
 
Lol... ma sta cazzimma l'hai presa dai tedeschi o č tutta tua? :)
Peppe 
 
 

 Peppe 
 
.é tutta robbbba mia!! :-)))
 

"wonderpix"  ha scritto
 
Per quelli che fumano/hanno fumato e cercano/hanno cercato/sono riusciti
di/a smettere di fumare: come fate? Come vi regolate? Dite dite.
 
 
Il fumo porta a due dipendenza, una del corpo ed una della mente.
La dipendenza del corpo dalla nicotina passa in una decina di giorni, quella 
psicologia potrebbe non passare mai.
Io smisi di fumare per un incidente; quando mi ripresi, ricominciai.
Credo ad oggi di aver raggiunto un buon risultato, fumo poche sigarette ( da 
3 a 5 ) e fumo le Dunhill sottili blu ( catrame 4, Nicotina 0,4 ); inoltre, 
prima di accenderne una, spezzo una parte avanti.. in sostanza ne fumo metà; 
quando arrivo al filtro, la testa mi dice che ho fumato e sono appagato.
Il concetto è che è difficile smettere di punto in bianco quindi è più 
probabile riuscire ad ottenere qualcosa calando piano piano il dosaggio. 
 

 probabile riuscire ad ottenere qualcosa calando piano piano il dosaggio.
 
Tutto vero quello che dici, però io tutte le persone che conosco che
hanno realmente smesso l'hanno fatto di punto in bianco.
Il dosaggio a scalare è un paliativo per la nostra coscienza perchè
poi arriva il periodo di stress (c'è sempre un buon motivo per
sentirsi stressati) e si comincia a fumare di più.
Dopotutto le case produttrici di tabacco fanno il pacchetto da 20
proprio per questo motivo, in base all'assorbimento medio di nicotina
di una persona sana è stimato che 20 è il numero giusto affinchè
difficilmente il fumatore rimanga senza (altra trappola psicologica,
il pensiero di andare in un posto e non avere sufficienti sigarette
dietro).
 
Ciro

 di/a smettere di fumare: come fate? Come vi regolate? Dite dite.
 
Un mio amico farmacista che lurka ISCN ti dà il seguente consiglio:
==============
Un sacco di miei clienti in farmacia hanno smesso definitivamente con un 
farmaco, chiedi al tuo medico informazioni a riguardo
 
http://it.wikipedia.org/wiki/Vareniclina
 
 
 

 è una delle *droghe* più potenti che ci siano.
 
Per quanto ne so io, la sigaretta elettronica si può fare senza la
nicotina.


 di/a smettere di fumare: come fate? Come vi regolate? Dite dite.
 
Come gia' ti hanno detto e' una questione di testa e basta, non dar 
retta a farmaci, caramelle, gomme e tutto quello che si trova in 
commercio, serve solo ad illudere la gente.
Devi prima di tutto entrare nell'ordine di idee che la sigaretta e' tua 
nemica, sia per la tasca, ma soprattutto per la salute; e' una nemica e 
basta, quello che ti provoca di piacevole e' illusione, oltretutto ti 
provoca anche problemi sociali in quanto puzzi, si, puzzi tu, ti puzza 
l'alito e la puzza rimane nei vestiti che poi infestano anche casa tua.
Il passo fondamentale e' cmq decidere "seriamente" di smettere, cioe' ne 
devi essere convinto al 100 per cento, non devi pensare "adesso provo 
per qualche giorno" oppure "ne fumo solo 4 o 5", non devi mentire a te 
stesso, ne devi essere convinto e basta, una volta che lo sarai vedrai 
che inizierai a provare un certo ribrezzo, o meglio antipatia, per la 
sigaretta, da lě a smettere il passo e' davvero breve.
Se ci fai caso cmq la maggior parte delle sigarette sono piu' da 
abitudine che da vizio, si fuma dopo il caffe', dopo mangiato, durante 
la partita, etc; facci caso e vedrai che molte sigarette le potresti 
gia' abolire in quanto non le fumi per "astinenza", ma solo perche' in 
determinate circostanze ti accendi la sigaretta.
Io non fumo piu' dal 2008 e ne accendevo spesso piu' di un pacchetto al 
giorno, fumavo soprattutto nel week end quando ero meno impegnato e 
c'erano le partite e cosi' un venerdi, vigilia di Napoli Juve (che per 
me e' la partita piu' importante dell'anno) accesi la sigaretta 
dicendole che lei sarebbe stata l'ultima da vizio, da allora infatti ne 
ho accese altre due ma solo a causa di eventi eccezionali, misi il 
pacchetto ancora mezzo pieno nel cassetto e dissi a mia moglie che 
doveva rimanere lě.
La prima settimana e' durissima, e' una lotta continua, ed e' lě che 
conta la voglia di smettere, se non si e' assolutamente convinti di 
voler smettere si riprende ed e' per questo che io consiglio di smettere 
quando magari si e' in vacanza, belli rilassati e con voglia di 
divertirsi e non quando si e' sotto stress.
La settimana dopo e' molto piu' semplice, ma e' quella dove la maggior 
parte riprende a fumare piu' perche' convinti di riuscire a smettere 
quando si vuole che per altro.
Dopo 20 giorni, non ci penserai piu'.
Un ultimo consiglio, se vuoi fare una cosa piu' graduale prova a non 
fumare tutta la sigaretta, accendila, fai qualche tiro e poi la butti, 
alcuni amici mi hanno detto che funziona anche perche' subentra alla 
voglia di smettere anche una spinta psicologica per i soldi che in 
pratica butti via materialmente soddisfacendo cmq, anche se solo in 
parte, la voglia della bionda.
Auguri. :-)


Grazie giá provato. Non va (cit.)

 nicotina.
 
Tantovale ti "fumi" una bic senza pennino almeno risparmi.
 
Ciro

 Grazie giá provato. Non va (cit.)
 
Per via degli effetti collaterali o non serve proprio a niente?
 
Ciro

 ha scritto:

Eh... ma la forma e' sostanza. 
;)
 


Almeno nel mio caso non mi ha fatto smettere. Poi ste merde di 
medicinali hanno sempre un casino di effetti collaterali. Da evitare 
come la peste.

 Auguri. :-)
Grazie :)
Comunque volevo sottolineare che non stavo cercando propriamente 
cnosigli su come smettere di fumare dato che sono un esperto nel settore 
:DDD
Persino l'anonimazzo mi ha dedicato un post :P
No figurati, io le ho provate tutte. Gomme con nicotina, cerotti, 
inalatore, sigaretta elettronica, medicinali tipo champix, psicologo, 
ipnosi. Mi rimane solo di farmi cucire la bocca. Ero curioso di sapere 
come altri qui avevano provato a buttare via le bionde.


se vuoi buttare via le bionde, ho un paio di amici neri che fanno al 
caso tuo. :)
 
-- 
Bigon Ronf Ronf.
 
 


Compliemnti, hai bruciato space sul tempo! Ma vedi che mo se ne esce con 
qualcosa sulla bocca cucita :P

> Mi rimane solo di farmi cucire la bocca.
 
A grande richiesta :-)
http://www.youtube.com/watch?v=aP6XkT6H-ng
 
 


ROTFL ti stavo aspettando :P


Ah a proposito, per chi tiene i soldi: 
http://www.tonyassante.com/renzoallegri/campanelli/indice.htm
 
Magari sará il solito imbroglio all'italiana. O magari no. Boh.

Il 21/06/12 15.17, wonderpix ha scritto:

Diceva lo scrittore Mark Twain
"chi ha detto che è difficile smettere di fumare? Io ho già smesso sette 
volte"

 hanno realmente smesso l'hanno fatto di punto in bianco.
 
 
quoto.
 
-- 
“Ci sono posti che vedi una volta e ti basta…e poi c’è Napoli” John Turturro
 
 

 sette volte"
Un fine umorista :)