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Titolo: BOLT...

sti cazzi!
 
-- 
------------
Pablitomf
Napoli sempre nel "Q"uore!
"mammasantissima" si nasce, non si diventa.
 
Lontani anni luce da un'omuncolo del genere... l'antitesi
dell'equilibrio, la
fioritura dell'inadeguatezza, lo splendore
dell'impreparazione, l'abnegazione
dell'arroganza, la sublimazione della tuttologia,
l'amplificazione
dell'inconsistenza, l'esasperazione della demagogia,
l'eplosione della
melodrammaticità. Una soubrette pettegola e parrucchiera,
quello al massimo e'.
 

 sti cazzi!
 
sò arrivato tardi.......che ha fatto
 
 
-- 
João Pistão
impossible is nothing
 
"I'm in hell, Leonard....don't stop!" 
 
 

 sò arrivato tardi.......che ha fatto
 
9.76... vinto.


 9.76... vinto.
 
Non è il suo tempo migliore.
Se sta bene, questo rischia di finire sotto i 9 secondi e mezzo.
 
-- 
 
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 Se sta bene, questo rischia di finire sotto i 9 secondi e mezzo.
 
Lui aveva detto d'aver fatto un sogno "arrivare al traguardo con 9.40"...


 Lui aveva detto d'aver fatto un sogno "arrivare al traguardo con 9.40"...
 
Dipende.
9.40 ad oggi mi sembra un tempo fantascientifico, ma secondo me 9.5 può
raggiungerli. E aldilà del fatto che sarebbe il primato di tutti in tempi,
a prescindere da questo sarebbe un risultato pazzesco.
E fino ai 30 anni ha possibilità di migliorarsi, i 100metristi raggiungono
il massimo verso i 27-28 anni.


 raggiungerli. E aldilà del fatto che sarebbe il primato di tutti in tempi,
 
Il suo 9.58 è già il primato di tutti i tempi
 
-- 
L'ÃIRONE
 

 il massimo verso i 27-28 anni.
 
Mah, con i carichi di lavoro che starà sopportando sto ragazzo chi lo 
sa come ci arriva a 30 anni. Comunque oggi è l'emblema dello sport in 
assoluto. Speriamo di non essere delusi almeno da lui.
 
 

 assoluto. Speriamo di non essere delusi almeno da lui.
 
e pensare che sto tizio ha la scoliosi!


Pablitomf ha spiegato il 01/06/2012 :

Ah beh se per questo mennea aveva una spalla mezzo metro più bassa 
dell'altra. la corsa è un gioco di prestigio e di equilibrio, basta 
lavorarci sopra come si deve.
 
 

 assoluto. Speriamo di non essere delusi almeno da lui.
 
Penso (e spero) l'avrebbero già fermato qualora fosse il frutto di aiutini 
farmacologici.
Da un punto di vista tecnico, spero di sbagliare, temo che il meglio l'abbia già 
dato. Ieri sera ha ottenuto un grande tempo ma la sua corsa non era sciolta come 
"i bei tempi".
Mi auguro siano solo i pesanti carichi di lavoro in vista di Londra, ma ripeto, 
è da un pò che non è più sciolto come quando detronizzava avversari e cronometro
 
 
-- 
L'ÃIRONE
 

 lavorarci sopra come si deve.
 
Bolt = scoliosi + una gamba piu' corta dell'altra di 1 cm. 



 
Mennea = Barletta anni '70, cioè il nulla assoluto. E non è che il 
Centro Federale di Formia fosse all'avanguardia come sono quelli di oggi...

 dell'altra.
 
Minchia! mezzo metro!!!
Ma sei sicuro.........
 
 
Joao Pistao



Mah, emblema un par de ciufoli, la maggior parte è talento naturale.

 i 100metristi raggiungono il massimo verso i 27-28 anni.
 
Quindi Lavezzi è al top?
 
---
Mel 
 

Joao Pistao scriveva il 01/06/2012 :

Vabbuo' era per dire...
 
 

Nel suo scritto precedente, Farsk ha sostenuto :

Sì, col cazzo. Questo si fa un cuore così. Ma così che tu non ne puoi 
manco avere un'idea, fidati.
 
 

 manco avere un'idea, fidati.
 
Che io sappia è veloce da quando è nato. Gli allenamenti lo hanno solo 
perfezionato. Mi sembra un caso più unico che raro.
 


Beh, prima di Roma, a OStrava, aveva vinto con 10.04... Segno che se non 
si allena e si mantiene in forma i tempi si alzano subito.
Che poi sia un talento eccezionale è sotto gli occhi di tutti.

Il 01/06/2012 12.53, Farsk ha scritto:

Anche qui lo ammette lui stesso
 
http://salute24.ilsole24ore.com/articles/598-doping-bolt-si-difende-solo-tanto-allenamento
 
 
E' chiaro che tutto questo lavoro si innesta su una struttura fisica 
eccellente.

Farsk ha spiegato il 01/06/2012 :

Ma tu hai idea di che significa limare un secondo anche solo da 11 a 10 
netti? Figurati da 10.5 a 9.6. Prova a chiedere a qualche amico che fa 
atletica pure a livello medio basso.
 
 

 perfezionato. Mi sembra un caso più unico che raro.
 
 
La verità sta nel mezzo, come sempre.
Un talento naturale mostruoso, che si accompagna ad allenamenti altrettanto 
mostruosi
 
-- 
L'ÃIRONE
 

 mostruosi
 
Esatto, anche perchè la velocità è una caratteristica diciamo genetica, è 
solo di pochissimo migliorabile con gli allenamenti.
Ma a questi livelli, se non ti alleni perdi subito un sec come niente, 
quindi genetica+allenamento ed ecco Bolt
 
Ryo 
 

 solo di pochissimo migliorabile con gli allenamenti.
 
Dipende da come è strutturata la tua muscolatura.
Se hai una prevalenza di fibre bianche, allora la velocità è migliorabile
e di molto pure.
Ti massacri di squat, rinforzi le gambe, nel contempo cerchi di
esercitarti con le variazioni e nel giro di un annetto i progressi li fai.
Quindi, fintanto beninteso che si rimanga a livelli amatoriali o che la
velocità non sia strumentale a fare dei record planetari ma piuttosto a
vincere un duello in velocità durante una partita di calcio.
Considerando che c'è un'equa ripartizione tra chi ha fibre bianche e chi
le ha rosse, non ha neanche senso parlare di genetica.
Se, invece, hai fibre rosse, lento sei e lento rimani. In compenso puoi
andare a fare le maratone e dimagrisci molto più difficilmente, in quanto
un individuo che ha una maggioranza di fibre rosse, tendendo ad utilizzare
maggiormente i grassi come combustibile, è difficile che ingrassi.


 maggiormente i grassi come combustibile, è difficile che ingrassi.
 
non so ste cose da dove le tiri fuori Delfí,mi sembra un bignami di 
inesattezze, senza contare che la prevalenza di fibre di un tipo od un 
altro non ha nulla a che vedere con la velocitá con la quale dimagrisci 
od ingrassi che dipende da tutt'altri parametri.
 
 
 
-- 
Bigon Ronf Ronf.


Gli allenamenti mostruosi li fanno tutti a quei livelli, la differenza 
sta nella genetica, biomeccanicamente Bolt é perfetto (o giú di li) le 
sue fibre muscolari sono pregiatissime(come la maggior parte dei 
caraibici) la sua produzione di energia é superiore grazie ad una 
maggiore quantitá di miocinasi, Bolt fa in media tre passi in meno degli 
avversari per coprire la stessa distanza proprio perché e 1.96 ed ha una 
tecnica perfetta.
Agli esordi aveva un problema di posizionamento del busto e di 
conseguenza delle anche che sono oggi la sua arma, ci ha messo due anni 
per migliorarla e adesso come dicevo sfrutta i flessori dell anca in 
modo perfetto oltre che ovviamente le fasi di contatto al suolo, la 
meccanica di recupero e l'azione delle braccia.
 
-- 
Bigon Ronf Ronf.

 od ingrassi che dipende da tutt'altri parametri.
 
Non sono inesattezze, si basano sull'esperienza di uno che, bene o male,
ha 
fatto parecchio sport, un po' di esperienza ce l'ha, un po' ha anche 
studiato queste cose e quindi basa le sue convinzioni sulla base della sua 
personale esperienza.
Che appunto, è personale, non ambisce a divenire fonte di saggezza e di 
competenza per il prossimo, viceversa avrei fatto il personal trainer o il 
preparatore atletico.
Va da sé, pertanto, che ciò che dico non è la Bibbia. Non mi chiamo Drufo 
che offende allenatori, calciatori, dirigenti, presidenti, chiamandoli 
cretini, incompetenti (poi ci sarebbe da chiedersi quali sono i tuoi 
titoli).
Venendo al tema: la qualità delle fibre muscolari definisce esattamente la 
tipologia di atleta. Un atleta più esplosivo ha una prevalenza di fibre 
bianche e una maggiore tendenza ad ingrassare. Un atleta meno esplosivo,
in 
possesso più di fibre rosse, ma con più endurance, tende ad ingrassare
molto 
meno, questo secondo *statistiche* e anche sulla base della mia personale 
esperienza, che vede sistematicamente ex calciatori, ex canottieri, ex 
nuotatori, diventare delle balene a fine carriera, salvo vedere ex-
maratoneti, ex-fondisti, ex-ciclisti da scalata, rimanere sostanzialmente 
decenti (un po' di grasso lo mettono pure, ma poco). 
Con un altro fattore aggiuntivo e cioè che la resistenza, diversamente 
dall'esplosività, si nota molto di meno quando cala, perché si misura su 
distanze molto più lunghe, indi per cui se a 40-45 anni hai perso quasi 
tutta la tua esplosività, sempre a 40-45 anni puoi farti ancora una corsa 
lenta di 4-5 km.
Dopodiché, se hai altre fonti, altri dati, altre esperienze, sono qui ad 
ascoltarti: confutali tranquillamente ma evitando quest'aria di cazzo.
Viceversa, io non sono Bigon, non sono De Laurentiis, quindi
fortunatamente 
ho molto più tempo da perdere di loro nel leggere i tuoi deliri e travasi
di 
bile e nel mandarti a fanculo direttamente.
Senza rancore, beninteso. Giusto come disclaimer per illustrarti come ti 
vuoi regolare *SE* ti vuoi confrontare con me.
Viceversa astieniti di grazia. Nessuno ti ha costretto a replicarmi.


 maggiormente i grassi come combustibile, è difficile che ingrassi.
 
**ingrassi



mej cojoni, delfí e pigliati na camomilla.
 
 
-- 
Bigon Ronf Ronf.

Sembra che drufo abbia detto :

Ah assa fa. E vedi che mestieri ha dovuto fare per riassettare la corsa 
e quanto ci ha dovuto lavorare. Raccontagli magari pure le sessioni di 
pesi che fa (come tutti effettivamente a quel livello) e le ripetute.
 
I poveri mortali come il sottoscritto alla 5a ripetuta sui 300 con 3 
minuti di recupero (quindi proprio robetta) vedono letteralmente la 
madonna! Questi ragazzi (tutti quelli che lavorano senza l'aiutino) per 
me sono gli Atleti! Gli altri come i calciatori, i cestisti i giocatori 
di baseball e tutti quelli che volete voi vengono molto ma molto dopo.
 
A livello forse solo i canottieri e i ciclisti quelli veramente puliti 
(se esistono).
 
 


Mio cognato lavora con Maureen Maggi in Bragança Paulista, e una volta 
mi é capitato di vederla vomitare dopo una sessione intensa di 
agachamento con 150 chili sulle spalle, dopo massaggi nel giacchio per 
recuperare, il livello di sollecitazioni a cui si sottopongono é inumano.
 
-- 
Bigon Ronf Ronf.

 madonna!
 
Azz alla tua età ancora ti diletti con le ripetute?
Salute uagliò! :)
Complimentoni.
Qual è il segreto? Non mi dire che è la genetica favorevole che ti plonko
all'istante :)



 
Non ne capisco e quindi non so chi stia nel torto. Ma anche se quelle 
del delfino sono inesattezze, detto tra noi, non sono in molti a saper 
scrivere inesattezze e farle passare per cose vere come fa lui!

 ingrassi che dipende da tutt'altri parametri.
 
Fibre o non fibre, la velocità è un parametro che anche un allenamento della 
madonna, ti può portare a migliorarla di pochissimo nell'ordine del 5% max 
10%
Insomma se geneticamente uno è lento, avoja ad allenasse, non sarà mai 
veloce.
 
Ryo 
 

 scrivere inesattezze e farle passare per cose vere come fa lui!
 
L'equivoco di fondo č che io voglia farle passare come perle di saggezza.
Io vengo qui per condividere le mie conoscenze, non mi interessa di essere
visto come l'eminenza grigia, né sono dispoto a barare perché ciň avvenga.


 barare perché ciò avvenga. 
Si, non lo so, ma a volte ho letto drufo che scriveva di temi che 
riguardano l'atletica e pareva uno che c'avesse in qualche modo una 
certa infarinatura.
Se ti dice che quello che hai scritto con tanta minuziositá é inesatto 
avrá le sue buone ragioni. Mo io non ho la minima idea di chi abbia 
ragione dei due.
Certo che a leggere le tue reazioni come al solito infrevose mi fa 
venire il dubbio che potresti aver capito di aver scritto cose non del 
tutto corrispondenti alla realtá. Ma lungi da me mettermi contro di te e 
dire che sia cosí, anche perché é tardi e non mi voglio appiccicare con 
te che devo andare a dormire, domani devo faticare :)

 Che poi sia un talento eccezionale è sotto gli occhi di tutti.
 
e certo anch'io senza allenamento faccio 10.04 :D
sono pronto per i mondiali!

 atletica pure a livello medio basso.
 
Ma chi dice di no, ma altri faranno gli stessi allenamenti senza fare 
quei tempi. Lui ha una struttura fisica molto particolare che lo rendono 
un talento naturale.
 


Certamente, mica sto dicendo che non si allena.

 maggiormente i grassi come combustibile, è difficile che ingrassi.
 
Puoi spiegare meglio questo periodo?
 


Ti ha fatto un complimento comunque volendo. Significa che sei capace 
nella scrittura.


 
Ecco, appunto. Drufo, ma per caso fai l'istruttore o roba del genere?


 
Ma figurati quell'annetto che ho fatto quel po' di atletica al san paolo 
morivo letteralmente eppure ho sempre fatto sport.
 


no , ma ho persone a me vicine che a vari livelli hanno a che fare con
atleti d' elite, qualcosa si impara anche solo ascoltando ,chiedendo a chi
ne capisce.
Ti riporto anche un commento che mi é appena stato fatto, facci caso dall'
esplosione di Bolt tutti gli altri atleti si sono andati migliorando
decisamente  , questo é stato battezzato come effetto Bolt, e non é dovuto
appena al fatto che fa da lepre, ma alle motivazioni aggiuntive e ricerca
della perfezione che ha causato un incremento delle performances
generalizzato, insomma a spostato la gara su di un altro livello e gli
altri si sono dovuti adeguare, ma sempre dietro arrivano eh.
 
-- 
Bigon Ronf Ronf.


Eh cosa che praticamente suffraga la mia tesi, magari quelli si allenano 
anche più di bolt, ma non riescono a batterlo (anche perché per battere 
quei tempi significa che vai come un'audi).

 te che devo andare a dormire, domani devo faticare :)
 
Temo che tu prosegua nel non capire un concetto di base.
Nessuno mette in discussione *a priori* le competenze di Drufo e di
converso 
nessuno si è spacciato come esperto di chissà che.
Quindi è inutile che tiri fuori discorsi come "Non voglio mettermi contro
di 
te" perché caschi male.
Io *AMO* il confronto tra persone diverse.
Ma *DETESTO* la sindrome di Valery che alberga in talune penne di qui
dentro 
e cioè "se non posso demolire un ragionamento, demolisco il ragionatore".
Denota *disonestà intellettuale*. 
Che io non accetterò MAI.


 Denota *disonestà intellettuale*. Che io non accetterò MAI. 
A casa mia chi ama il confronto non si mette a sbroccare e assalire il 
suo interlocutore quando questi gli fa notare che ha detto una 
puttanata. La famosa coda di paglia.

Farsk ha scritto:

Premesso che hai quotato il post sbagliato :) nel senso che, come puoi 
vedere nella correzione che ho fatto nell'altro post, ho scritto che chi
ha 
un fisico da maratoneta (e cioè meno fibre bianche e più fibre rosse)
tende 
a dimagrire molto più facilmente e ad ingrassare di meno.
Questo perché le fibre rosse utilizzano prevalentemente come carburante i 
grassi, mentre le fibre bianche, quelle dell'esplosività (sforzo intenso
ma 
breve) utilizzano i carboidrati.
Con la differenza fondamentale che i carboidrati, se non utilizzati,
vengono 
convertiti in grassi.
Ora mentre un fisico da maratoneta li può smaltire meglio, in quanto con 
l'età l'endurance che perdi è impercettibile (perché la misuri su lunghe 
distanze) e quindi puoi tranquillamente mantenerti in attività anche fino 
alla terza età, a 40-45 anni invece l'esplosività muscolare l'hai quasi 
persa del tutto e quindi ti ritrovi con un sacco di massa grassa in più
che 
non ce la fai a smaltire, proprio perché il tuo corpo non è predisposto
per 
l'endurance (che è quella però che ti fa smaltire la massa grassa)
Questo (e non solo questo) spiega perché vedi molti calciatori,
canottieri, 
rugbisti, nuotatori su brevi distanze, diventare delle balene a fine 
carriera.
Mentre difficilmente vedi un maratoneta (che sia tale nel nuoto o nella 
corsa) ingrassare, pur mangiando come un cesso. Smaltisce subito dopo e 
senza manco fare tanta fatica.
Ha un fisico predisposto per le attività di resistenza (che sono quelle
che 
ti fanno dimagrire) che è nel contempo più longevo.
Bolt a 45-50 anni sarà una vacca come quasi tutti i centometristi nel dopo 
carriera (a meno che non proseguano facendo i senior)
E nel dirtelo, mi appare l'immagine del buon Angelo Carosi (un discreto
nome 
del mezzofondo italiano) che quando mi capita di passare dalle parti di 
Sabaudia, puntualmente vedo allegramente scorazzare per le campagne a
farsi 
ore e ore di corsa, in allegria e rimanere un chiodo nonostante i 50 anni.
Lui può permetterselo. Uno che ha poche fibre rosse no, dopo un po' è 
spompato.


 puttanata. La famosa coda di paglia.
 
A casa mia chi ama il confronto, non dice all'interlocutore di aver detto
una *puttanata* oppure un "Bignami di inesattezze" ma sostituisce al
termine "puttanata" una delle seguenti espressioni e cioè "io so altre
cose in merito" oppure "non la penso così".
E si citano le fonti e le testimonianze in materia, cosa che diventa
obbligata soprattutto quando poi dal "a mio parere" si passa al "Hai detto
una puttanata".
Queste sono le basi di una corretta e sana discussione.


 Ti ha fatto un complimento comunque volendo.
 
Mi ha praticamente detto, in maniera liftata, che sono un eccellente 
venditore di frottole.
Se per te č un complimento...


 discussione. 
fare il tuttologo é un mestiere difficile che comporta anche molti 
rischi. Bisogna mettere in conto certe cose.

 rischi. Bisogna mettere in conto certe cose.
 
"Fare il tuttologo" è una tua interpretazione *faziosa ed errata* del mio
modo di discutere, che oltretutto spesso presuppone (ma magari non sarà il
tuo caso) un tantinello di invidia nei confronti di chi viene accusato di
fare il tuttologo, quasi come se non si riuscisse a competere con lui e
quindi, sentendosi in situazione di inferiorità, si cerca di spostare la
discussione sul piano personale con sarcasmi da quattro soldi o contumelie.
Peraltro, ripeto, c'è sempre il solito equivoco di fondo circa il mio
intento di fare il tuttologo.
Io, voglio specificarlo una volta e per tutte *Non sono tuttologo di
nulla*. Non mi sento superiore a nessuno (e di riflesso inferiore) e per
me la discussione non è un mezzo per atteggiarsi come invece va di moda in
alcune persone. 
Ho tantissime passioni (non è colpa mia se coltivo tanti interessi, anzi
dovrebbe essere un merito) ma questo non significa che io sia un esperto.
Oddio, di alcune cose sono esperto ma per la semplice ragione che sono
relative al mio lavoro, di altre sono appassionato ma non esperto e dunque
mi rimetto a chi ne sa più di me, di altre non ne capisco un cazzo e mi
guardo bene dal dissertarne.
Buone norme non tanto di cortesia (che è una dote ormai in via di
estinzione, non solo qui dentro) bensì di logica, imporrebbero che quando
si dice ad una persona "hai detto una puttanata" oppure "Hai scritto un
Bignami di inesattezze" si citasse quale sarebbe invece "l'esattezza" tale
da smontare la puttanata.
Ecco, io ancora attendo che Drufo faccia questo.
Viceversa rimane una trollata fine a se stessa.



per farlo bisogna saper scrivere bene :)

 a dimagrire molto piů facilmente e ad ingrassare di meno.
 
eh perciň non capivo. :D
qua c'č scritto che dimagrisci molto piů difficilmente, ma č molto 
difficile che ingrassi :D

 difficile che ingrassi :D
 
Ma a parte il discorso delle fibre: la differenza sostanziale è che 
l'attività di fondo è aerobica, quella della velocità è sostanzialmente 
anaerobica. Nel primo caso l'ossigeno necessario a sostenere lo sforzo 
brucia tutti i grassi presenti nel'organismo e non fa sviluppare massa 
muscolare, nel secondo caso l'apporto di ossigeno è minimo, e quindi di 
conseguenza si ha uno sviluppo maggiore di massa muscolare. Facci caso, 
i velocisti respirano in tutto 2-3 volte durante i cento metri, la prima 
volta dopo 30-40 metri di corsa, se non di più. La stessa cosa i 
nuotatori sulle distanze brevi, ecc. ecc.

 nuotatori sulle distanze brevi, ecc. ecc.
 
Pure il lavoro di resistenza si basa sull capacità di lavorare in fase 
anaerobica quando raggiungi il limite di quello sforzo. Non credo sia 
questo.

 sollecitazioni a cui si sottopongono ï¿œ inumano.
 
Spettacolo relativamente comune anche a livello piï¿œ basso, ti assicuro!
 
 

 all'istante :)
 
L'atletica ï¿œ uno sport per gente equilibrata e paziente. I ragazzi si 
rompono le palle in genere. All'equilibrio spesso si arriva tardi 
(tranne gli atleti veri). Cosï¿œ come all'amore (o almeno alla 
sopportazione) per la fatica. Arriva pure tu sotto i quaranta e vedrai 
che ti si aprirï¿œ un mondo e le salite in bici non sembreranno mai 
abbastanza appese :).