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Titolo: [menùdieta] martedì

martedi:
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mezzogiorno:
spaghetti alle vongole :     pasta 70gr
                                       vongole 25 gr
                                       olio 10 gr
uovo sodo                                 n.1
melanzane ai ferri                       150gr
olio                                            5gr
pane integrale                             25gr
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sera:
bistecca di cavallo ai ferri 150gr
finocchi lessati o crudi      150gr
olio                                    5gr
pane integrale                   70 gr
un frutto                          150gr
-- 
http://www.isaia.altervista.org
http://www.gam-e20.it/
Che te lo dico a fare significa... tu, stai parlando con qualcuno e gli fai:
Certo che Rachel Welch proprio un gran bel pezzo di figa, che te lo dico a 
fare?».
Oppure se non sei d'accordo che una Lincon meglio di una
Cadillac: Che te lo dico a fare?».
Oppure se una cosa secondo te buona ma tanto buona:
Minchia 'sti peperoni... che te lo dico a fare?».
Ma a volte vuol anche voler dire Vai al diavolo:
tipo uno fa all'altro: Ehi Bubbie, dice che hai il cazzo piccolo»,
e Bubbie: Che te lo dico a fare?
E a volte non significa niente, solo... che te lo dico a fare?"
"Donnie Brasco"

 ha scritto nel messaggio 
news:45b4ee54$0$20815$5fc...@news.tiscali.it...


 mangi a secco?
cioč? 

 un frutto                          150gr
cosa vuoi dimostrare?
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org

 cosa vuoi dimostrare?
credo nulla 

 ha scritto nel messaggio 
news:45b4f5a2$0$7739$5fc...@news.tiscali.it...


 cioč come butti giu' questa roba?
acqua del rubinetto 

isaia wrote:

sei condannato, queste diete a fisarmonica (+10chili, -10 chili, +15
chili, -10 chili) avranno l'unico effetto di renderti sempre piu obeso.
-- 
Lo Stilita
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 chili, -10 chili) avranno l'unico effetto di renderti sempre piu obeso.
quindi che si deve fare? 

 quindi che si deve fare?
nulla mi spiace, sei fottuto. 
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org

 chili, -10 chili) avranno l'unico effetto di renderti sempre piu obeso.
Non é vero!
Che la forza sia con te isaia
Consiglio dello jedi: allontana la tua mente.
non pensare a quello che dovrai mangiare, distaccatene...ogni tanto puoi sgarrare ;-)

 acqua del rubinetto 
a questo punto plonko tutto. torno in piscina.
ciao

 puoi sgarrare ;-)
sono totalmente d'accordo con te, io scherzavo col buon isa.
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org

 
anch'io scherzavo, in realtà propendo più per la versione della fisarmonica...mah 
chi é la isa? :-P

mah chi é la isa? :-P
la vedi nelle foto del trash, è quella molto cicciona con la barba
bianca di tre giorni.
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org

 quindi che si deve fare?
Prima e ultima volta che lo scrivo.
Dieta equilibrata (verdure e frutta) con le proteine necessarie alla 
palestra (vedi). Almeno 5 pasti al giorno.
Acqua, acqua, acqua. Temperatura ambiente, non gassata, non edulcorata, non 
manomessa con schifezze varie (ananas, aranciata ecc.). Serve come aiuto 
alla deplezione dei corpi chetonici dovuti alle proteine. Allegerisci i reni 
e togli la ritenzione idrica
Movimento giornaliero, camminare, fare le scale, no ascensore
palestra. I pesi, se fatti con intelligenza e con esercizi perfettamente 
eseguiti, aumentano la massa magra a scapito del grasso. Il muscolo è una 
fornace, il grasso no. Se aumenti i muscoli a parità di calorie consumi di 
più. Il grasso è inerte, se non mangi col cavolo che si scioglie, se digiuni 
l'organismo distruggerà prima il muscolo per procurarsi le sostanze 
necessarie e solo alla fine userà il grasso.
Non strafare, non correre se sei sovrappeso, cammina o vai in bici. 
Pazienta, ci hai messo anni a ingrassare, adesso devi metterci mesi a 
calare, senza fare la fisarmonica
Evita IAF e gli iaffini. In genere evita tutti coloro che s'incazzano se non 
ti abboffi a tavola con loro o non tracanni litri di vino in compagnia
Evita le tute in acrilico
Considera che la dieta è, prima di tutto, educazione alimentare. NON DEVE 
essere l'unico mezzo per buttare giù qualche chilo in vista dell'estate
Sei un uomo, hai culo. La tua produzione di testosterone, se alimentata da 
attività fisica adeguata, ti permetterà di dimagrire più in fretta di una 
donna
E soprattutto, se hai un fisico da Huruk-Ai non pretendere di trasformarti 
in elfo
-- 
Besos & Busos
Marco "Lo Iato" Ioannucci
http://community.webshots.com/user/loiato
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IAF è una fumosa osteria, però io non fumo e sono pure astemio, ma sono
in società con l'oste, per cui devo rimanere e se l'oste mi dice che il
vino è buono gli devo credere sulla parola
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(cit. Nizoo/Bibù) tutti ugguali voi :) te, we, i vari communistelli col
divano alla moda in front of plasma 56", quando non avete argomenti
sparate la prima, evvia!

Lo Iato wrote:

troppo tardi.
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org

 palestra. I pesi,
palestra, uoz palestra?
:-))))
ciao bellone!