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Titolo: [dieta] calorie da perdere

buongiorno peter
sai dirmi quante calorie-base brucia un corpo come il mio se stesse 24
ore seduto in casa davanti a un computer a non far nulla, per il solo
fatto di essere in vita? questo lo prendo come parametro minimo
giornaliero, sotto al quale non posso scendere.
in questi ultimi 3 giorni mi sono assestato intorno alle 2000-2200
calorie al giorno. bastano per perdere peso o devo ridurmi alla fame?

 calorie al giorno. bastano per perdere peso o devo ridurmi alla fame?
Caro Filippo, scusa se intanto ti dico anche la mia: una dieta che si basa 
solo sulla riduzione delle calorie, senza prevedere esercizio fisico, è 
destinata a produrre più danni che benefici. Se tu smettessi di mangiare 
qualche giorno, noteresti sicuramente un calo di peso, ma daresti al tuo 
corpo un segnale di carestia, che lo porterebbe a ridurre al minimo i 
consumi e a fare in modo che il primo pasto normale diventi per lui una 
buona occasione per accumulare il grasso. Perderesti peso anche riducendo in 
modo drastico i carboidrati ed assumendo solo proteine, ma sarebbe una 
perdita di peso momentanea ed uno stress per i tuoi reni e per il tuo fisico 
in generale. Insomma, se vuoi calare di peso ti devi muovere e consumare più 
di quello che ingurgiti. Sicuramente un'educazione alimentare ed il fatto di 
non avere cibarie nel posto in cui lavori, potrebbe aiutarti, ma devi 
comunque dedicare un po' del tuo tempo al movimento. Te lo dice uno che le 
ha provate tutte e che ha visto dei risultati seri solo quando ha schiodato 
il culo dalla sedia davanti al computer. Coraggio.

 il culo dalla sedia davanti al computer. Coraggio.
"massivan"
Ultimamente sono dimagrito abbastanza senza fare
particolare movimento. Quando il tempo č decente
porto i cani in campagna per 3 o 6 Km, in base
al percorso che loro scelgono, ma da qualche mese,
per via della pioggia non ci andiamo.
Il segreto sta nel mangiare poco e bere molta acqua
gelata a piccoli sorsi. Gelata perché si beve volentieri;
metto la bottiglia nel comparto ghiaccio del frigo e si
forma un blocco di ghiaccio misto ad acqua.
Bevendo circa tre litri di acqua al giorno, a piccoli
sorsi si ha un ottimo risultato, e la depurazione
del corpo migliora.
E' importante eliminare il pranzo o sostituirlo
con un spuntino.

 con un spuntino.
AAAghh. Ma no, dai. 

 AAAghh. Ma no, dai.
"massivan"
Beh, qui l'acqua del rubinetto è migliore
di quella in bottiglia, perché la prendono
a 450 metri di profondità ed è trattata
solo con ultra-suoni.
Saltare il pasto a mezzogiorno è una
casa che fa anche un primario chirurgo
che conosco, specializzato in operazioni
ai grandi obesi, riduzioni gastriche molto
avanzate.
Ah, ricorda di ridurre la quantità totale
di sale a un cucchiaino la giorno, oltre
quella dose diventa nocivo.
Da quando ho ridotto il sale, la vista
è tornata uguale a quando avevo 19
anni, specie da vicino, che iniziava
a peggiorare, anche se non mi servono
occhiali.

 occhiali.
A me sono servite due operazioni nell'ultimo anno per arrivare ad avere 
quasi sette decimi dall'unico occhio che si è salvato. Meno male che non amo 
mangiare salato :) 

woland ha scritto:

ciao phil, qui trovi tutto ciò che c'è da sapere sull'argomento, 
sfrondato dai luoghi comuni:
http://www.albanesi.it/Alimentazione/Dtmenu.htm
p.s. ti consiglio di comprare una bilancia impedenziometrica.
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"un uomo deve avere un hobby"
Marion Crane

 Coraggio.
quotone, confermo
dck 

 
http://www.albanesi.it/Alimentazione/Dtmenu.htm

 quasi sette decimi dall'unico occhio che si è salvato.
A me ne e' bastata una per avere 12 decimi su entrambi gli occhi.
:-)
Nella vita ce vo' culo.
BV
Ugo

 Nella vita ce vo' culo.
Non mi ritengo cosě sfortunato, dopo parecchi anni passati a casa non appena 
calava un poco la luce, a poter uscire e condurre una vita quasi normale.
Inciampare continuamente, frenare la tentazione di strozzare chi mi diceva 
"ma non vedi...", tante piccole grane che costellano la vita degli 
ipovedenti.... Insomma non era un piacere avere la vista che calava di colpo 
non appena scendeva la luce. Ora le cose sono migliorate e non devo piů 
dipendere da qualcuno per muovermi. Non mi pare che si tratti di una grossa 
sfortuna. O no? 

 occhio?
Azzo, Phil, ti ha detto: "leggi" :)
Se ti capita fai anche il "test del moribondo"
Ho provato lo scorso anno senza naturalmente riuscire a superarlo (8,3 KM)

 occhio?
Azzo, Phil, ti ha detto: "leggi" :)
Se ti capita fai anche il "test del moribondo"
Ho provato lo scorso anno senza naturalmente riuscire a superarlo (8,3 Km)

 occhio?
se devi dimagrire mi sembrano troppe a occhio.


senza naturalmente riuscire a superarlo 
:-D


 se devi dimagrire mi sembrano troppe a occhio.
Fagli muovere quel culo, Peter.
Se non mangia si deprime; se si deprime beve; se beve ingrassa :) 

 :-D
Ufficialmente l'ho fatto per risparmiare le giunture, visto che con questo 
peso non dovrei neppure provarci; in realtà non ce la facevo proprio a 
correre più forte. 

 correre più forte. 
è meglio che t'impicchi.


 è meglio che t'impicchi.
Le persone grasse non dovrebbero mai impiccarsi per rispetto verso coloro 
che li troveranno. Sconsigliato anche l'uso del fucile da caccia, 
soprattutto in interni.
Aspetterò paziente l'infarto o il trombo. 

 paziente
quoto.



http://www.albanesi.it/Alimentazione/Dtmenu.htm
Sito interessante e con un approccio scientifico.
Parole sante:
"Morale: chi semplifica troppo i problemi spesso rischia di scendere nel 
ridicolo. "
Andrea
-- 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
http:\\
www.no4er.it
  Skype: skype_noquarter
"...over the hills and far away!"
NB:Se despammed non va stesso nick su 
email.it
 

 che li troveranno.
rotfl 

 ha scritto nel messaggio 
news:ZLydnXe5I9hbMfnU...@kpnqwest.it...

Avrei dovuto scrivere "le" troveranno, lo so. 

 calorie al giorno. bastano per perdere peso o devo ridurmi alla fame?
Certo se tu fossi un orso polare :-)
Movimento, ci vuole movimento. Fai le scale cribbio e cammina un ora al 
giorno.

Gelateria Monti-Torino ha scritto:

Quoto. Il calo di peso in quel caso sarebbe dovuto alla perdita di massa 
muscolare. Il corpo reagisce cosi. La cosa peggiore è una dieta e basta.
Ci vuole movimento.

 Ora le cose sono migliorate
Mi fa piacere!
Ciao GM,
M
-- 
Facebook se usato in maniera sensata può essere comodo per promuovere 
noi fotografi pro.
                              Francesco

 sfortuna. O no?
"massivan"
Trovare i giusti operatori
sanitari è bravura.
Clap! Clap!

 calorie al giorno. bastano per perdere peso o devo ridurmi alla fame?
che bei 3d che apri ..  quello in cui hai annunciato che andavi a fare
la sauna poi   :-)
Quando ne apri uno un po' prima di andare a cagare ?  ahahaha

 Se non mangia si deprime; se si deprime beve; se beve ingrassa :) 
ma ragazzi, io cammino 3-4 km ogni giorno qui... e non sto toccando
alcool dal 2 gennaio eh!

ma gia' lo faccio!! cammino di media 4-5km al giorno...


 alcool dal 2 gennaio eh!
"massivan"
Ottimo.

 grossa sfortuna. O no?
Assolutamente no.
Mi serviva solo per prenderti un po' per il culo.
BV
Ugo

 Ugo
O bisogna smettere di farsi le pippe ;)

 ha scritto nel messaggio 
news:56d142c5-9418-451d...@r36g2000prf.googlegroups.com...

Mai!
Finche' dura duro ...
:-D
U.


http://www.albanesi.it/Alimentazione/Dtmenu.htm
Scritto da un ingegnere elettronico... Mhh interessante punto di
vista...!
Molto belle.

 un ingegnere elettronico... 
Sant'iddio che schifo
M
-- 
Quant 'as 'riva àla caràda, as tira su 'l piò
                                             Remo

Sant'iddio che schifo
Errori di gioventů. Almeno lui s'č redento...