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Titolo: OT bracciate

in quante bracciate in stile libero fate una vasca?

 in quante bracciate in stile libero fate una vasca?
"massivan"
Neppure una, accelerare il metabolismo
vuol dire invecchiare precocemente. 

 in quante bracciate in stile libero fate una vasca?
vasca corta? una dozzina.
E mi diverto a guardare i niubbi che spalettano come trebbiatrici...
Nuota lungo!
:-D
-- 
www.pietropesaresi.altervista.org

 in quante bracciate in stile libero fate una vasca?
Ciao, nuoto solo in stile mattone.
Ciao
Rolando

 in quante bracciate in stile libero fate una vasca?
vado a fondo come un gatto di marmo
-- 
http://nevecane.blogspot.com
        - 
http://screanzatopo.wordpress.com
http://menoautopiubici.blogspot.com
 - 
http://cronachefeline.blogspot.com
http://www.flickr.com/fotosprecate/
 - 
http://www.flickr.com/neotopografo/

 
ne ho contate 20 (vasca corta)
son messo male
e dire che io cerco di nuotare lungo prkptt
help

 help
inizia a farne meno possibile senza pensare alla velocitï¿œ, poi ti verrï¿œ 
naturale, niubbo.
-- 
www.pietropesaresi.altervista.org

 naturale, niubbo.
ok grazie,
ci risentiamo a 15
ciao!
:-)

 Nuota lungo!
io sono fermo a 19. suggerimenti? ogni quanto respiri? io ogni 5 bracciate, 
ma sto ercando di arrivare a 7 

bluetrain ha scritto:

Respira ogni tre ma allungati.
Gambe incluse?

 Gambe incluse?
si, se non faccio le gambe perdo assetto.
non ho capito come allungarmi di piu, e se il mio movimento delle gambe e' 
corretto.
teoricamente l'oscillazione dell'arto inferiore dovrebbe essere articolata 
dall'anca, tenendo la gamba il piu dritta ed esetesa possibile...
poi per� osservo i vaglionetti dell'agonismo che non allungano le braccia 
piu di tanto, e con le gambe effettuano un movimento leggermente ondulante 
con una impercettibile flessione del ginocchio, e naturalmente filano come 
siluri apparentemente senza fatica... 

 
There you go :-)
Teoria:
http://www.youtube.com/watch?v=CIzBaSiWdRA
Azione:
http://www.youtube.com/watch?v=DUOl-XKMPZc&feature=related
(guarda come spalettano gli altri...)

> There you go :-)
thanx. cmq � frustrante, perch� dai video in cui mi riprendono mentre nuoto 
non emerge nessun particolare vizio tecnico, eppure sono obiettivamente 
lento. mentre osservo persone che nuotano con errori tecnici clamorosi ma 
sono ben piu veloci
per� faccio 240 vasche da 25m a stile, senza recupero, poi esco perch� mi 
fanno male gli occhialini o l'impianto chiude, ma posso fare 6km in 125' 
senza stancarmi troppo... bah !!!
cmq nelle gare che hai linkato, la media delle bracciate � di 40 su una 
vasca da 50mt 

 
Ovvio non erano esercizi di stile.  Tu avevi detto degli agonisti vedi 
vanno veloci e nuotano "male" e allora ho preso Popov proprio perchï¿œ 
aveva un gran bello stile e faceva "poche" bracciate rispetto agli 
altri, eppure vinceva eh :-)

 vinceva eh :-)
una volta peter aveva linkato un video di uno che nuotava praticamente 
sott'acqua,con bracciate molto rarefatte, e sembrava estremamente spedito, 
ti ricordi chi era? 

 
Nope.

 sprint :-)
eh, all'alba dei 40 anni, sugli sprint ormai ci ho messo una pietra sopra 
:-)
e' che lo sport di fondo porta via tempo 


come ho detto, nuotare piano e lunghissimo (3-4 bracciate per vasca) poi 
ci si fa l'abitudine ad allungarsi.
respirazione ogni 5??? be dipende cosa fai, per sollazzo e relax si puï¿œ 
anche fare  25 metri in apnea...
Sulle ripetute tirate  da 100-200-400 ï¿œ come la morte, faccio ogni 2, 
una vasca tutte a destra e una tutte a sinistra.
Sui 1500 regolare ogni 3, 1 a dx e 1 a sn.
In gara in acque libere (mare) poi si va  dove ti porta il vento, 
dipende dall'onda.
-- 
www.pietropesaresi.altervista.org
 
 
                         -/oyydmNNNmhyyy+.
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.NNNNhsooooooo++++o++oooooosyddyyyyyyhhhdhydmhhhhhhhhhhddhhhyyyhds++/`
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.NNNNNNsoo++++/////////:/+/+++++//+oooooosoohdsssssssssysssyyhhhhmNNm.
`hdddhds/+//:::::::--::-::::::/::---:///////sso+++/++//+++++oooosyyys.

 eh, all'alba dei 40 anni, sugli sprint ormai ci ho messo una pietra sopra
rotfl, cazzata!! :-D
Io ho iniziato a sprintare a 42 anni, ï¿œ proprio lï¿œ che ritrovi la 
seconda giovinezza. per mantenerti giovine devi potenziare e sprintare, 
non ha alcun senso estenuarsi su decine di chilometri a passo di lumaca...



questo?
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
bah, il nuoto ï¿œ ben piu di un giochetto.


 non ha alcun senso estenuarsi su decine di chilometri a passo di lumaca...
ma vieniii !!!
:)
figa se sei tosto pitr

 figa se sei tosto pitr
certo, le prime volte annegare nell'acido lattico ï¿œ durissima, ci si 
approssima alla morte su ogni ripetuta breve al massimale. Poi perï¿œ un 
po' alla volta ci si rende conto che ï¿œ l'unico modo per mantenere la 
macchina efficiente.


> non ha alcun senso estenuarsi su decine di chilometri a passo di lumaca...
ti rragione, il problema � che posso andare a nuotare o le mattine che ho 
smonto notte, oppure la sera dopo che ho lavorato minimo 8 ore.
se faccio una nuotata tranquilla poi la notte riposo, se tiro come uno 
scannato invece passo la notte in bianco.
e poi ho sempre un recodito terrore di schiattare in acqua se cominicio a 
spingere come un ossesso.
quando avevo 25 anni facevo 5km in 90', e pesavo 80 kili e non 94 come 
adesso, ed avevo pure i capelli 

 bah, il nuoto � ben piu di un giochetto.
esattamente, questo qui � proprio figo, ha ibridizzato il freestyle col 
nuoto in immersione. cmq non fa per me...per� � elegante 

 adesso, ed avevo pure i capelli
ï¿œ che ti sei rassegnato troppo presto all'invecchiamento, e sprechi il 
tuo tempo allenandoti male. E' molto piu efficace una mezz'ora di alta 
qualitï¿œ tutti i giorni rispetto alle tue nuotate interminabili da 
naufrago del week end.


 week end.
beh, cmq sono abbastanza costante, cerco di andare almeno 3 volte a 
settimana d'inverno. poi nei mesi caldi, quando si pu� nuotare in mare, vado 
tutti i giorni. quest'anno ho fatto l'ultima nuotatona in mare l'8 ottobre. 
le nuotatone in acqua libera sono il non plus ultra IMHO 

 le nuotatone in acqua libera sono il non plus ultra IMHO
bï¿œ allora non fai una buona pubblicitï¿œ al nuoto visti i tuoi dati 
antropometrici...Cosa cazzo mangi quando torni a casa, il vicinato?


 antropometrici...Cosa cazzo mangi quando torni a casa, il vicinato?
sono 1.9m di statura, sono in sovrappeso ma non obeso :-P
il problema � che non ho un orario definito per i pasti, mi capita spesso di 
non riuscire a mangiare per 18 ore e poi mangiare in maniera bulimica prima 
di andare a dormire. mi � infatti venuta l'ernia jatale con esofafgite grado 
A.
cmq in estate, quando nuoto tutti i santi giorni, scendo a 86 -87 chili. e' 
l'inverno che � nefasto 

 nulla � piu pericoloso di un medico che visita un amico e collega.
boh, io sono il ginecologo di fiducia di molte amiche e colleghe, ma mi 
sembra di mantenere con loro lo stesso livello di concentrazione ed empatia 
che ho per le pazienti sconosciute. 

> antropometrici...Cosa cazzo mangi quando torni a casa, il vicinato?
beh, si, esaminando la mia cena di stasera, devo ammettere che forse mangio 
ben oltre il necessario 

 che ho per le pazienti sconosciute.
ecco svelato l'arcano, mangi troppa basagna.


 thanx. cmq � frustrante, perch� dai video in cui mi riprendono mentre nuoto
Questo e' il video di quando nuoto io.
BV
Ugo