Newsgroup: it.arti.fotografia
Titolo: [OT] Nuoto e pettorali

Sto nuotando un'ora-un'ora e mezzo tutti i giorni, coprendo distanze 
totali tra i 3000 e i 4500 metri. Naturalmente cerco di variare il piu 
possibile, quindi ripetute (specialmente 100, 200 e 400 mt), 4 stili, 
pinne, palette, pull, apnea, monopinnette ecc. ecc.
Nonostante questo, noto che la muscolatura rimane la stessa, cioè 
praticamente inesistente (specialmente pettorali): depilato faccio 
l'effetto di una gallina vecchia da brodo.
Come mai secondo voi? Carenza di testosterone?
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"non appena si esce sulla strada, alla vista della gente, sterminio è la 
prima parola che viene in mente"
E. Cioran

 Come mai secondo voi? Carenza di testosterone?
Ovvio, ma anche l'età. Eppure non scopando da 9 anni dovresti averne un 
paio di chili da parte.

 paio di chili da parte.
di cosa???? sperma????


 
Sperma, testosterone, Vov.

 Come mai secondo voi? Carenza di testosterone?
perfettamente normale. come principio generale il nuoto non è uno sport 
molto anabolizzante, ancor meno se nuoti tutti i giorni. questo perchè il 
carico è sempre lo stesso (il tuo peso corporeo contro le resistenze 
idrodinamiche), ed il lavoro viene compiuto con esercizio prevalentemente 
isometrico. quindi gli adattamenti compensatori cronici consistono 
nell'aumento di efficienza del catabolismo energetico piuttosto che nel 
potenziamento degli effettori muscolari. 

"bluetrain" <blueswalkin(at)virgilio(dot)it> ha scritto nel messaggio 
news:4933e0aa$0$41662$4faf...@reader4.news.tin.it...

tradotto? 

> tradotto?
per sviluppare i muscoli ci vogliono i pesi !!! 

 per sviluppare i muscoli ci vogliono i pesi !!!
mmm
e per dimagrire senza fatica?
:-) 

 Come mai secondo voi? Carenza di testosterone?
"massivan"
Non solo di testosterone, ma anche epo,
creatina, steroidi e tutte quelle cose che
fanno di un omuncolo un atleta da TV.
Ho sollevato il bilanciere con caricati
25 Kg  una ventina di volte al
giorno per circa 6 mesi e ho le spalle
e lo stomaco con piů muscoli, e
anche i bicipiti (con i manubri).
Ho smesso per un dolore ad una spalla
ma appena passato ricomincerň.
Per i pettorali ci vogliono le flessioni
ma credo che facciano male a mani e
braccia.

 :-)
"massivan"
Devi cambiare i gusti alimentari.
niente:
Zucchero, carne, poco pane
poco olio, un cucchiaino di sale
in tutto il giorno. Latte di soia.
In pratica tutto ciò che è buono
fa male, se te ne accorgerai in tempo
potrai fare il maratoneta anche a
80 anni, oppure a 58 sarai già
un rottame cliente fisso della ASL.

 ha scritto nel messaggio 
news:HpSYk.202798$FR.4...@twister1.libero.it...

umpf 

 isometrico. 
esimio collega, cazzo dici?


 
Dice che devi andare in sala pesi una volta ogni due giorni a fare le 
ripetute.

 isometrico. 
ok, a parte il tuo strafalcione sull'isometrico (ovviamente era 
isotonico  
http://www.guch-italia.it/news_biblio/medici_oggi/3.pdf
), pensi che facendo pesi possano esserci ricadute negative sulla 
nuotata? In ogni caso a me alla fine interessa si essere figo, ma non ho 
nessuna voglia di pagare per fare il facchino in un ambiente puzzolente 
pieno di fighe in perizoma. Quindi? E se usassi delle grosse palette rigide?


 E se usassi delle grosse palette rigide?
e se provassi a cambiare hobby?

 pieno di fighe in perizoma. Quindi?
...ME-MORTO
IL Pastore

 e se provassi a cambiare hobby?
ci ho pensato, ma gira e rigira il nuoto è l'unico hobby che mi dà il 
minimo risultato col massimo sforzo. (sul lavoro invece cerco l'opposto).


 e per dimagrire senza fatica?
BOGUMIL!!!!!!!!!!
M
-- 
Firma in progress

 esimio collega, cazzo dici?
prima che scrivi all'ordine per farmi radiare dall'albo, preciso che era 
isotonico, ho cannato perchè andavo di fretta 

 
http://www.guch-italia.it/news_biblio/medici_oggi/3.pdf
amico, ho dato fisiologia nel 93 studiando sul rindi-manni, ti assicuro che 
non mi serve un link per distinguere fra contrazione isometrica ed 
isotonica...
tu avrai mai avuto un lapsus, cazzo? 

 amico, ho dato fisiologia nel 93 
io non chiavo da nove anni.


 rigide?
non so, le palette, le pinne, i tappini al naso, tutta roba da finocchi. ma 
che cazzo ti frega dei muscoli, nuota come uno scannato e goditi l'aumento 
del tono oppioide sotto la doccia 

 premesso che faccio il ginecologo 
è meglio che t'impicchi.


 č meglio che t'impicchi.
aspč, mo me lo scrivo 

 :-)
impossibile.
però, parlo per esperienza personale, se sei davvero grasso, anche la dieta 
piu drastica è terribile solo durante i primi 4-5 giorni.
quando pesavo 120 chili, non ho avuto grossi problemi a scendere fino a 100. 
piu difficile è stato poi calare da 100 a 90, mentre da 90 ad 80 chili è 
stata pura sofferenza. ma erano altri tempi, ero studentello senza pensieri, 
ed essere bello era una priorità, quindi ero fortemente motivato a 
dimagrire.
oggi mi sono stabilizzato sui 90, ma onestamente non so se reggerei lo 
stress aggiuntivo di una dieta per ritornare al peso ideale. faccio un sacco 
di sport per compensare gli errori alimentari, ma non posso rinunciare al 
potere rilassante ed antidepressivo di una buona mangiata 

 del tono oppioide
? 

"bluetrain" <blueswalkin(at)virgilio(dot)it> ha scritto nel messaggio 
news:49341e14$0$40316$4faf...@reader5.news.tin.it...

la dieta è veramente stressante se non hai una "motivazione"
io per motivazione avevo esami del sangue schifosi. ma ora dovrei tornare a 
farli e spaventarmi di nuovo.
ma è vita questa? vivere nel terrore 

ma è vita questa? vivere nel terrore 


 è meglio che t'impicchi.
penso di si.

isaia ha scritto:

http://i247.photobucket.com/albums/gg146/waferzari/oppio.jpg

 ? 
torna a giocare a schizzetto, banbino.


"Thomas" <thomas> ha scritto nel messaggio 
news:49342257$1...@news.x-privat.org...

or 

isaia ha scritto:

Isa, non rompere i coioni. Vuoi dimagrire? Mangia meglio, ma sopratutto 
corri o vai in bici. Anche il nuoto, ma dovresti darti da fare con il 
fondo e ce ne vuole per arrivarci.

 torna a giocare a schizzetto, banbino.
mavafanculova 

"Thomas" <thomas> ha scritto nel messaggio 
news:49342281$1...@news.x-privat.org...

sennò? 

 sennò? 
http://www.associazioneitalianaobesita.it/palloncino_endogastrico.htm


isaia ha scritto:

Sennò = quali alternative
o
Sennò che mi fai?
:-)
Le alternative sono quelle. Puoi smettere di mangiare e starci male, 
perdere 5 kili in due settimane di stenti e poi iniziare a perdere solo 
massa muscolare...non vorrei dire cretinate ma solo con la dieta non si 
dimagrisce bene. Il corpo reagisce cosi, elimina massa, elimina 
movimento, i grassi seri rimangono li a far da scorta, preambolo di una 
vita triglicerica a flammare su iafd  :-)

 
http://www.associazioneitalianaobesita.it/palloncino_endogastrico.htm
:-O 

Come mai secondo voi? Carenza di testosterone?
Dovresti mangiare carne in quantità nocive. Tutto sommato non conviene.
--
harpo
http://harpo.altervista.org

io non chiavo da nove anni.
io non faccio esami da un anno.
--
harpo
http://harpo.altervista.org

del tono oppioide sotto la doccia 
ecco che cos'era!
--
harpo
http://harpo.altervista.org

 potere rilassante ed antidepressivo di una buona mangiata
"massivan"
Nel 1996 pesavo 100 Kg
e in dieci anni ne ho persi 30
camminando con i cani
per 3 o 6 Km al giorno, questo
fa bene alla circolazione
ma sopratutto, ho cambiato
completamente l'alimentazione,
ho dovuto imparare a cucinare "leggero".
Ora cucino solo alla sera, e se posso
evito di mangiare a mezzogiorno,
oppure prendo cappuccino o un
pezzo di pane e formaggio.

 penso di si.
"massivan"
Hai visto di cosa sono pieni gli ospedali?
Gente invecchiata e guastata per il cibo.
Se non cambi i gusti alimentari
ci sarai anche tu.
Pensa a un bel piatto di coste
cotte con sopra un filo di
olio crudo.
Se non ti sembrano squisite
devi "lavorare" per cambiare
i tuoi gusti.

 pezzo di pane e formaggio.
ottimo il pane e formaggio...
queste non sono grandi abitudini alimentari eh.
cmq, basta mangiare bene 6 su 7 ed un giorno puoi anche concederti 
quello che ti piace.
ah, lo sport, quello se non lo fai non dimagrisci piu' di un tot, e ti 
diventa il fisico flaccido.
Ciao
Luca

Se non ti sembrano squisite
certo che sono squisite! seguite da una ricca porzione di faraona
farcita.
--
harpo
http://harpo.altervista.org

 Carenza di testosterone?
o più in generale... di figa?
-- 
zeroinmatematica.splinder.com
myspace.com/myniz
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 farcita.
"massivan"
Ennò, piatto unico, segue frutta.

 o più in generale... di figa?
la figa ha rotto i coglioni, sfido chiunque a darmi torto.


 Luca
"massivan"
Eh, eh, se vai in regime aerobico
guadagni solo in invecchiamento
perché acceleri il metabolismo.

 
http://harpo.altervista.org
"massivan"
Vedi acido chetonico.

 la figa ha rotto i coglioni, sfido chiunque a darmi torto.
non ho argomentazioni oggettive, ma ti do torto.


  Vov.
Rotfl


 non ho argomentazioni oggettive
quoto.

 perché acceleri il metabolismo.
non hai altri modi per bruciare grassi...a meno di una dieta metabolica 
che non consiglio nemmeno al mio peggior nemico. Poi magari tanta gente 
mangia bene ma ingrassa lo stesso...a quel punto un esame alla tiroide 
io la farei :D vabbe mi sono perso, perche' stiamo parlando di questo?
ciao
Luca

 quoto.
potresti sempre farti una sega, no?


 potresti sempre farti una sega, no?
  a pene flaccido senza venire, è un must.


   a pene flaccido senza venire, è un must.
è per quello che poi ti si affloscia il pettorale
la mente
ecc.


la mente
sai quanto me ne frega.


 perche' stiamo parlando di questo?
"massivan"
Sopravvivere è la base di tutto.

 depilato faccio l'effetto di una gallina vecchia da brodo.
allora nuota nel brodo. saresti piu' coerente, ma tieni il gas al max per 
qualche oretta con coperchio saldato.
dck 

 sai quanto me ne frega.
no, quanto?


 
meno di zero.



Ma non sei medico ? Se non lo sai te .  Che ne pensi del malore di
Federica Pellegrini ? Ci siamo incrociati per un momento poco tempo
fa .. il tempo di farle una domanda intelligente del tipo ' Cos'e' che
hai vinto di preciso alle olimpiadi ?  ' .. ed ho capito che non le
sono del tutto indifferente .  Come ho fatto a capirlo ? Intuito .

 Federica Pellegrini ? 
bella gnocca.


 meno di zero.
sai quanto ce ne frega?


 sai?
ma vai a lavorare, perdente..


 ma vai a lavorare
già fatto, amico.
stasera si nuota!!!


 stasera si nuota!!!
dimostralo.


 Come mai secondo voi? Carenza di testosterone?
Comincia a nuotare con una magli a addosso. Poi aggiungi un paio di 
pantaloni, via via ci aggiungi pezzi della cerata.
Farai sempre piu' fatica, i muscoli cresceranno e, come effetto collaterale, 
quando cascherai dalla barca non avrai piu' il panico di finire a fondo.
;-)
BV
Ugo

Ugo Sfiro ha scritto:

Cascare dalla barca per lui è una scusa per fare un po di apnea.


La cerata è da gay
piter esce in gennaio in slip olimpionici e basta
IL Pastore

 quando cascherai dalla barca non avrai piu' il panico di finire a fondo.
avrei pensato anche a questo:
http://www.swimmershop.it/index.php?page=viewprod&id=318


 dimostralo.
http://it.youtube.com/watch?v=8VwyU6XRmPI


 
allenamento di oggi:
800 mt  riscaldamento (roll over drill alla popov 
http://it.youtube.com/watch?v=nzWzZb1niIQ
)
poi 1500 mt cronometrati (24' 22'')
poi 10 x 100 (1 stile 1 dorso)
poi 600 mt gambe stile
poi 100 mt delfinetto dorso
400 mt roll over drill

 allenamento di oggi:
ma vai a lavorare.


 
  stamattina:
500 sl
100x10 1'45''
50-100-200-300-200-100-50
500 sl


 500 sl
un LAVORO, non queste scemenze.


 un LAVORO, non queste scemenze.
:-)
