Newsgroup: it.arti.fotografia
Titolo: IAF nuoto

Oggi 95 vasche. Come al solito rompo il fiato verso le 30 e, a parte qualche 
piccolo crampo, ho continuato a crawl aerobico fino alla fine. Verso le 50 i 
crampi sono spariti e la mia respirazione era perfettamente sincronizzata 
con i movimenti del corpo. Quindi niente piu' stanchezza e tensione. Si 
nuotava ad oltranza. Verso le 70 ho iniziato a nuotare a occhi chiusi e sono 
entrato in un'altra dimensione. Quella amniotica, di cui faceva cenno Peter 
giorni fa.
dck

 Oggi 95 vasche.
ostia! 

a crawl aerobico fino alla fine.
? 

>a crawl aerobico fino alla fine.
dopo ti spiego, adesso devo farmi il pranzo..
ciao
dck

 ?
Andatura di crociera, senza scatti e cambiamenti di ritmo.
Fino ad un certo chilometraggio vai avanti col pilota automatico.
Tra l'altro l'esercizio aerobico prolungato nel tempo è l'unico che permetta
di bruciare un po' di ciccia: almeno 45-60 minuti però.
Kalì.
-- 
"interpretazione sui generis, interessante e difficile da accettare" © Eddy
"la fotografia ci ha rotto i coglioni" © IAF
"in culo anche il jazz" © Novecento

 di bruciare un po' di ciccia: almeno 45-60 minuti però.
è quello che faccio io, anche perchè se cambio andatura (più veloce) 
scoppio.
ho notato che di gamba faccio cagare e forse anche un pò di braccia, perchè 
mi sa che non spingo abbastanza o lo faccio male 

 Oggi 95 vasche.
Muoiono anche i nuotatori. Prenditela comoda, non ti affannare.

 mi sa che non spingo abbastanza o lo faccio male
Non spingere di gamba quando sei a crociera è abbastanza normale, basta
stiano su e non siano trascinate. Le braccia sono un movimento più complesso
di quel che si può pensare, se nuoti da poco affidati a qualcuno per 7-8
lezioni in modo che veda come ti muovi e ti dia le dritte per correggerti.
Oppure una volta facciamo un raduno piscinaro e quel poco che so te lo
trasmetto, magari Deck se c'è ne sa di più e ci impara a tutti e due.


 lezioni in modo che veda come ti muovi e ti dia le dritte per correggerti.
Isaia per 150 euro ti porto un paio di volte con me, metti maschera e
salvagente e osservi. Risultati garantiti.
ciao
g

 g
azz! 

 salvagente e osservi. Risultati garantiti.
Isaia io ti chiedo solo 149,99 ...


 azz! 
pitocco, possiamo scambiare con una consulenza legale?  :)
g

 pitocco, possiamo scambiare con una consulenza legale?  :)
allora mi tocca sborsare 75 euro a lezione, perchè io non c'entro :-) 

 allora mi tocca sborsare 75 euro a lezione, perchè io non c'entro :-)
vuoi dire che in casa tua non sei tu che porti i pantaloni?!?
g

 vuoi dire che in casa tua non sei tu che porti i pantaloni?!?
ovvio che no! come tutti del resto! 


parla per te, io faccio quello che voglio a casa mia, uso dektol o 
neutol a mio insidacabile giudizio e nessuno si permette di fare obiezioni !

 a mio insidacabile giudizio e nessuno si permette di fare obiezioni !
io no, il dektol solo d'estate, il neutol d'inverno...sai per via degli 
abbinamenti, caldo/freddo con l'abbigliamento 

 trasmetto, magari Deck se c'è ne sa di più e ci impara a tutti e due.
Portatevi dietro _merlinO_ che è istruttore.
Fra
-- 
"Quando un acquazzone ci sorprende, cerchiamo di non bagnarci 
affrettando il passo, ma anche tentando di ripararci ci inzuppiamo 
ugualmente. Se sin dal principio, accettiamo di bagnarci eviteremo ogni 
incertezza e non per questo ci bagneremo di più. Tale consapevolezza si 
applica a tutte le cose." Yamamoto Tsunemoto
--
www.iwamaryunapoli.tk
http://www.usefilm.com/photographer/76598.html

 trasmetto, magari Deck se c'è ne sa di più e ci impara a tutti e due.
Dàaaaaaaaiiii!!!
Però aspettate un po' che mi metto in forma, non accetterò di arrivare
ultimo.
M


 trasmetto, magari Deck se c'è ne sa di più e ci impara a tutti e due.
oh, ma non sei te il prof qua dentro?
Comunque isa deve essere impostato da un maestro per un po'. Si fa sempre 
così poi dopo si puo' arrangiare.
Purtroppo è un fiaccone..
dck 

 Muoiono anche i nuotatori. Prenditela comoda, non ti affannare.
grazie del consiglio, ma 95 ancora non mi affannano. E poi č meglio morire 
tonici che larve.
dck 

 Ma non dire cazzate dai
difficile mentire su queste cose
dck

 dopo ti spiego, adesso devo farmi il pranzo..
purtroppo mi è saltato il pranzo e passo direttamente alla cena.
scusami, ma comunque ti ha spiegato bene Kali
ciao

 dck

"Deck" <de...@rd.fufu> wrote:

il bello inizia dopo la 120esima.
Lo Stilita
http://pietropesaresi.altervista.org

trasmetto, magari Deck se c'è ne sa di più e ci impara a tutti e due.
se vuoi posso darti qualche buona dritta, non serbo rancore.
Lo Stilita
http://pietropesaresi.altervista.org

 Semplicissmo invece: basta leggere i post di pěter
Quoto ...
Kalě.


 ultimo.
Si era gią ventilato di farlo un paio d'anni fa, perņ sarebbe bello farlo
all'aperto, chiudersi in un impianto con l'affollamento che c'č non č il
massimo.
Cmq io ci sarei, basta decidere dove e quando, perņ VOGLIO anche il Borra e
Isa.
Kalģ.


 Purtroppo č un fiaccone..
Effettivamente ...
Kalě.


 Portatevi dietro _merlinO_ che è istruttore.
Merlino latita pure su ISN ...


 
Io sarei quasi disposto, esiste una gara sui 25 mt ? Credo che avreste 
tutti una brutta sorpresa.

 Credo che avreste tutti una brutta sorpresa.
Quanti secondi?
Kalě.


 
domani mi cronometro, da spinta a tocco ok ?

 domani mi cronometro, da spinta a tocco ok ?
Perfetto.
Kalģ.


 E' piů corretto dire che sono stato il pioniere.
seee ciucciavi ancora il latte...
g

 seee ciucciavi ancora il latte...
Impossibile, ero in periodo vegan.
Kalì.


 domani mi cronometro, da spinta a tocco ok ?
Io, al secondo giorno di nuoto, 27 secondi molto circa, visto che il
cronometro è quello a quattro lancette colorate e sta sopra la vasca. La
quale vasca, come ho avuto già modo di dire, è fatta a cazzo e mi nasconde
la visuale al crono. Approssimativamente direi che mi fa perdere 16 secondi
tutto compreso. Dunque il mio tempo è di 11 secondi spinta-tocco. :-)
M

 Io, al secondo giorno di nuoto,
vai mammuntzer! fai che non sia l'ultimo..
ti aspettano grandi sacrifici
dck

 dck
Ma quand'è che si rimette a posto il newserver di Libero? Vedo sempre le
risposte ai miei post ma non i miei post.
Porco cazzo
M

 Merlino latita pure su ISN ...
Non si perde niente secondo me. Ne qui ne lì.
