Newsgroup: it.arti.fotografia
Titolo: Giornata pessima

Sono in mezzo ad una colica renale, non aggiungo altro...
ale©s

 ale©s
ti capisco... già provato.
vai di toradol in dosi massicce.
auguri !

ale©s
Cazz... :-((((
Tieni duro.
Elia Freddi
················································
"Sii tecnico spietato con il mezzo e poeta con la mente" - il ratto
http://spazioweb.inwind.it/spring_allegro/spring_allegro.html
http://utenti.tripod.it/GreenLake/GreenLake.html

 hai i reni marcati Nikon?
Anni di Nikonismo mi hanno compromesso irrimediabilmente...
Ale孟


Un fiasco di Toradol ti terrà compagnia e ti aiuterà a sopportare meglio la
situazione.
Coraggio. Massimo

In bg33us$kagqr$
1...@ID-198655.news.uni-berlin.de
, GM Torra,


per ora ho usato voltaren e buscopan, non con grande successo, dopo la
seconda vomitata ho deciso di andare al prontoscoocrso..
Ale©s

 vai di toradol in dosi massicce.
seguirņ il consiglio.
Alecs

 ha scritto nel messaggio
news:BB4ADF20.352A2%as...@libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:BB4AE02B.352A5%as...@libero.it...

Ti capisco, è stato uno dei miei divertimenti preferiti del mese di giugno.
Passerà, tranquillo.

 Sono in mezzo ad una colica renale, non aggiungo altro...
'horca! Bruttissima storia! Tutta la mia solidarietà... (anche se in 
questo frangente te ne fai poco)
Ciao
Daniele

Sono in mezzo ad una colica renale, non aggiungo altro...
auguri
_______________________________________________________
Pietro 
pespas...@libero.it
http://www.pbase.com/pietro1967/empty
"La fotografia è anche il prodotto dell'inconscio tecnologico della macchina"
 F.Vaccari
"I Have to do."
 V.Pennington

 Sono in mezzo ad una colica renale, non aggiungo altro...
Auguri che i calcoli non siano asferici
BV
Ulisse

 Sono in mezzo ad una colica renale, non aggiungo altro...
In cosa consiste una colica renale? Immagino sia dolorosa.
Auguri...
-- 
Phil O'Sophy || Filippo M. Caroti
www.filippocaroti.com
philmc[chiocciola]libero[punto]it
______________________________________________________
"At my sign unleash the hell."                 (Maximus Decimus Meridius)
______________________________________________________
"Suonavo il piano nel bar di Rusty da quattro mesi o giù di lì, quando
incontrai Rima Marshall.
Entrò nel bar una sera di temporale, con la pioggia che batteva sul tetto
di metallo e il tuono che rombava in lontananza."              (J.H.Chase)
______________________________________________________
Cast a cold eye
on life, on death.
Horseman pass by.                                   (tombstone of W.B.Yeats)
______________________________________________________
Alì, boma yé... Alì, boma yé...  (100.000 people in Kinshasa stadium)
______________________________________________________

Auguri...
è quel quadro clinico tipico della nefrolitiasi provocato da spasmo
ureterale acuto che porta al suicidio chi ne è affetto per l'estrema
intensità algica, e che spacca inesorabilmente  le palle di notte ai
medici di guardia.


Sono in mezzo ad una colica renale, non aggiungo altro...
lascia perdere l'ng, e' solo un avvertimento del suo potenziale...
ps
i migliori auguri!
--
Eddy
"Ma questa e' solo una mia idea... c|:-)"

 medici di guardia.
=====================
Aaah!!!, Pietro d'Arzon, guarda dove fai la guardia!!!!
att salutt, Roberto

att salutt, Roberto
ma te, ci romagnoul? 


 aleŠs
==============
Alecs, tieni duro, il dolore č dolore, beato chi non lo sa, speriamo ti
passi al piů presto!!!. ach'io tre anni fa.....quante madonne che ho tirato
giů!!!
ciaoR


Mauro

 aleŠs
Acc. dannazz. maledizz
M.
-- 
Immagino un mondo senza guerra, un mondo senza odio.
E immagino noi che lo attacchiamo,
perché non se l'aspetteranno.

Diventa vegetariano...
 ma vacci piano
anche con le melanzane che sono
piene di proteine.

 ale©s
Mi dai la tua Leica? Se poi guarisci te la rendo, se no...  e dddaaiii! Che
ti costa, tanto ormai...
Un vero amico
-- 
Marco "Lo Iato" Ioannucci
http://community.webshots.com/user/loiato
------------------------------------------------
IAF è una fumosa osteria, però io non fumo e sono pure astemio, ma sono in
società con l'oste, per cui devo rimanere e se l'oste mi dice che il vino è
buono gli devo credere sulla parola
-----------------------------------------------

"Pietro"
 è quel quadro clinico tipico della nefrolitiasi provocato da spasmo
 ureterale acuto che porta al suicidio chi ne è affetto per l'estrema
 intensità algica, e che spacca inesorabilmente  le palle di notte ai
 medici di guardia.
"massivan"
Perché non vi dotate di auto blindate,
giubbotti antiproiettile e non fate una
campagna contro l'eccesso di proteine?


purtroppo nessuna dieta è acconcia senza cinquanta minuti  di corsa
veloce al giorno.


giubbotti antiproiettile e non fate una
campagna contro l'eccesso di proteine?
"Pietro"
 purtroppo nessuna dieta č acconcia senza cinquanta minuti  di corsa
 veloce al giorno.
"massivan"
Io mi nutro di soli vegetali
dal 1987 e non assumo farmaci
da ancora piů tempo, neppure
l'acido del salice ma in effetti
ho qualche rotolo di grasso che
mi deturpa. Dovrei camminare
almeno un'ora al giorno, in inverno
la  supero anche, ma con tutte
queste zanzare mi tocca stare
rintanato o spalmarmi di veleno.

In 8v8Va.208930$
lK4.6...@twister1.libero.it
, Daniele Iaconi,


Grazie
Ale©s


So di cosa parli e non aggiungo altro...
In bocca al lupo, magari con qualche punturina di vasochellina con
papaverina...
Ciao Stefano
                 Personal photo gallery  on line
 
www.daymao.com
                                   mirror
 
http://digilander.libero.it/daymao

 
Questa volta Luglio, 3 anni fa' Giugno... perchè sempre d' estate?
Ale©s

 campagna contro l'eccesso di proteine?
Perchè circa 2,5gr per kg di massa magra al giorno, per gente che si allena
intensamente sono a dir poco indispensabili, indipendentemente dal mesotipo
e dal metabolismo che si è / ha.
Mike

 Auguri che i calcoli non siano asferici
pare di no...
Ale孟

 Auguri...
Fa' un male cane!
Ale孟




 "Ma questa e' solo una mia idea... c|:-)"
Grazie
Ale孟

In 25aVa.23690$
Df5.6...@news1.tin.it
, Rob 46, 
zau...@virgilio.it
, il


Anche 3 anni fa' mi č successo...
AleŠs

 ma pork
madosk
Ale孟

 In bocca al lupo.
Grazie
Ale孟

 Acc. dannazz. maledizz
pork maial.
AleŠs

 Diventa vegetariano...
Perchč i vegetariani non hanno problemi ai reni?
AleŠs

 ti costa, tanto ormai...
Sono già tornato dall' ospedale... raggi X, esame sangue, esame urina,
ecografia 2 volte, 2 flebo, pare ci sia un calcolo 2-3mm già nell' uretra,
che teroicamenrte dovrebbe andarsene facilmente, vero Pietro?
Ale©s

 ecografia 2 volte, 2 flebo, pare ci sia un calcolo 2-3mm già nell' uretra,
VESCICA non uretra


 veloce al giorno.
Io non mi muovo mai, sempre davanti al computer, mi farebbe bene correre
vero Pietro...?
Ale©s

In ntcVa.24297$
Df5.7...@news1.tin.it
, Mike2000,


Che mi dici dei Bodybuilder che alcubi giorni prima della gare non bevono
quasi nulla per ottenere maggior definizione... Tutta salute...
Ale©s

 Ciao Stefano
Grazie
Ale©s

Questa volta Luglio, 3 anni fa' Giugno... perchè sempre d' estate?
..forse perchè ti disidrati 


vero Pietro...?
tu devi bere come un cammello all'oasi!!!!!
riguardo alla corsa, c'è poco da fare: il nostro è un motore che
funziona bene solo se tenuto acceso, e qualsiasi dieta è sbagliata
senza almeno un'ora di movimento veloce ALMENO tre volte alla
settimana.


rintanato o spalmarmi di veleno.
si ma dev essere una corsa svelta, rapida, da nevrotico, se no non
serve a nulla. E comunque poi si muore lo stesso, alla fine.


 ..forse perchè ti disidrati
Io sudo molto, bevo abbastanza, ma d' estate piscio pochissimo...
Ale©s

Io sudo molto, bevo abbastanza, ma d' estate piscio pochissimo...
molto verosimilmente bevi troppo poco.


settimana.
mi odio quando sono cosi medically corrett.


 settimana.
Via devo provare con la corsa, ma cominciare con questo caldo non sarà
deleterio, certo non sono neanche grasso ed ho un fisico piuttosto
muscolare, proprio per questo non faccio movimento...
Ale©s

Ale©s
ehm...io fossi in te aspetterei l'autunno!! Cominciare a correre dopo
una colica renale in piena estate è un po' come darsi una forte
martellata sulle palle. BEVI!
ciao!


 martellata sulle palle. BEVI!
Magari per ora camminerò solamente, e cercherò di bere ancora di più...
ale©s

 Ale©s
"massivan"
L'infarto rende di più delle coliche renali, mi sembra
un consiglio " interessato " poi sai coma va con le
valvole, diventeresti una preziosa cavia.

 Ale©s
"massivan"
Io non ho nessun problema, mi sono spariti
tutti i disturbi da tubo digerente.
A ventisei anni mi sentivo molto peggio e con frequenti
bruciori di stomaco.
Si sa che le proteine martellano sul rene.
Quando sei  " a posto " digerisci in meno
di due ore senza bere neppure un bicchiere
di a acqua.
Convertiti al piatto unico, l'ideale è
il riso, aggiungi pure olive e carciofi
Il vegetale è tutt'altro che insipido.

 vero Pietro...?
Correre č sbagliato, distruggi le articolazioni. Quello che dovresti fare č
power walking.
-- 
Phil O'Sophy || Filippo M. Caroti
www.filippocaroti.com
philmc[chiocciola]libero[punto]it
______________________________________________________
"At my sign unleash the hell."                 (Maximus Decimus Meridius)
______________________________________________________
"Suonavo il piano nel bar di Rusty da quattro mesi o giů di lě, quando
incontrai Rima Marshall.
Entrň nel bar una sera di temporale, con la pioggia che batteva sul tetto
di metallo e il tuono che rombava in lontananza."              (J.H.Chase)
______________________________________________________
Cast a cold eye
on life, on death.
Horseman pass by.                                   (tombstone of W.B.Yeats)
______________________________________________________
Alě, boma yé... Alě, boma yé...  (100.000 people in Kinshasa stadium)
______________________________________________________

power walking.
Diciamo che correre è la peggior cosa che puo fare un individuo in
sovrappeso. Occorre raggiungere il pesoideale, POI  correre
allenandosi costantemente  senza mai superare i 10 chilometri, e piu
velocemente che si puo. Con queste premesse,  non esiste attività
sportiva piu sicura, conveniente, salutare, longeva e...chi piu ne ha
piu ne metta. 


 piu ne metta.
Perchè "più velocemente che si può"?
-- 
Phil O'Sophy || Filippo M. Caroti
www.filippocaroti.com
philmc[chiocciola]libero[punto]it
______________________________________________________
"At my sign unleash the hell."                 (Maximus Decimus Meridius)
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"Suonavo il piano nel bar di Rusty da quattro mesi o giù di lì, quando
incontrai Rima Marshall.
Entrò nel bar una sera di temporale, con la pioggia che batteva sul tetto
di metallo e il tuono che rombava in lontananza."              (J.H.Chase)
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Cast a cold eye
on life, on death.
Horseman pass by.                                   (tombstone of W.B.Yeats)
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Alì, boma yé... Alì, boma yé...  (100.000 people in Kinshasa stadium)
______________________________________________________

Perchè "più velocemente che si può"?
la corsa lenta, o lentissima che dir si voglia (allenamento
"lunghissimo" o "lungo lento") è stata mitizzata dalla scuola sportiva
italiana. In realtà si è dimostrato (sulle "cavie " keniote che: punto
primo il danno articolare è maggiore, perchè si fa piu strada e si
tende a "correre male", senza curare lo stile.
Punto secondo, serve pochissimo, è poco allenante,  non è vero che "fa
perdere piu grassi", perchè  è vero che andando lentamente si usa
benzina piu ricca di lipidi, ma si consumano meno calorie, che poi
sono quelle che contano ai fini del dimagrimento.  Per consumare molte
calorie occorrerebbe correre molto a lungo, (come i maratoneti) ma
allora aumentano i  danni meccanici, ecc: un circolo vizioso.
La corsa piu benefica è quella "media", cioè la massima velocità
individuale che si riesce a tenere sugli otto-dieci chilometri, che
sfrutta al massimo l' elasticità della  muscolatura, e consuma molte
calorie con un basso  dispendio temporale e articolare. Utilizza
benzina ricca di zuccheri, non va MAI fatta dopo pasti o spuntini
anche minimi pena la crisi ipoglicemica reattiva, ma va fatta
possibilmente a digiuno a distanza di almeno tre-quattro ore da un
pasto ricco di carboidrati (pasta), e al termine della quale è
fondamentale il ripristino delle scorte con zuccheri semplici
(frutta):  in questo modo, con una dieta globale  adeguata, cioè con
un preciso computo calorico,  si mantiene il metabolismo gluco-
lipidico alla massima efficienza possibile. 


 ha scritto nel messaggio
news:BB4B2452.35484%as...@libero.it...


 lipidico alla massima efficienza possibile.
Grazie delle informazioni.


 lipidico alla massima efficienza possibile.
Ecco perchè nel BB si usa fare una sana corsa sulla cyclette al mattino
appena svegli a digiuno.. per il semplice fatto che essendo scarichi di
glicogeno ed avendo un bilancio azotato negativo dato da almeno -si suppone-
8 ore di sonno si arriva subito ad intaccare l'adipe, senza spreco di tempo
per svuotare le riserve muscolari di glicogeno, appunto.
Mike

 estremo e senza compromessi.
Naaa! Seguace del ferro? Non pensavo di trovarne qui
-- 
Marco "Lo Iato" Ioannucci
http://community.webshots.com/user/loiato
------------------------------------------------
IAF è una fumosa osteria, però io non fumo e sono pure astemio, ma sono in
società con l'oste, per cui devo rimanere e se l'oste mi dice che il vino è
buono gli devo credere sulla parola
-----------------------------------------------

 ha scritto nel messaggio
news:2KdVa.24660$Df5.7...@news1.tin.it...


per svuotare le riserve muscolari di glicogeno, appunto.
ed è esattamente quello che fanno i kenioti (gli italiani non ci
credevano) all'alba, 15 chilometri di corsa a  digiuno.(prima degli
allenamenti quotidiani).
quindi TU SEI UNO DI QUEGLI ARMADI SEMOVIBILI?????????  :-)
ciao


 Naaa! Seguace del ferro? Non pensavo di trovarne qui
Direi della ghisa ;^)
Mike

 ha scritto nel messaggio
news:502bivcakvor57k4s...@4ax.com...


 l'ultima cosa a cui si deve pensare.
Quindi uno sforzo aerobico non è MAI pericoloso per il cuore?


l'aerobica tende a rinforzare il sistema CARDIOvascolare, non ad
indebolirlo. La risposta viene da se. Ovviamente parlando di soggetti che
non abbiano patologie estremamente gravi o problemi di altra natura. Ragazzi
cerchiamo di non dilagare perà, stiamo su IAF, non su ISP.
Mike
"WE" <phi...@NONVOGLIOPIUROTTUREDIPALLE.it> ha scritto nel messaggio
news:RSfVa.27929$sj6.6...@tornado.fastwebnet.it...


anche se da vestito, fortuna, non si nota).
un bijoux!!!!!!!


 ha scritto nel messaggio
news:sa2biv00m61dasng5...@4ax.com...


 ha scritto nel messaggio
news:ZNfVa.37253$Za4.1...@news2.tin.it...


Non mi nutrirei di proteine
neppure in cambio di
20.000 Euro al mese...
ho troppe cose da fare nei
 prossimi 40 anni non vorrei
passarli nelle anticamere
dei medici o a fare analisi.
Io mi nutro di vegetali  dal 1987
e da quel momento il mio tubo
digerente e quindi tutto il corpo che
 ne è satellite funziona perfettamente,
mai e poi mai tornerei indietro.

 precedenti si possono assumere GRANDI quantità di proteine nobili
Ma che dici? Non lo senti quel cazzone di nutrizionista sempre in tv che
predica di mangiare la pasta e demonizza le proteine perché sono puro
veleno? Secondo lui la dieta mediterranea è fatta di pastasciutta e pane. La
Barilla deve foraggiarlo per bene per continuare a dire le cazzate che dice
(vedi dieta a zona, in cui dimostra di non aver capito un cazzo delle
scoperte di Sears)
E infatti c'ha una bella panzetta il professore


Quindi uno sforzo aerobico non è MAI pericoloso per il cuore?
tralasciando alcune patologie cardiache  piuttosto rare, che
controindicano lo sforzo fisico potendo causare morte improvvisa
(
es.la
 cardiomiopatia ipertrofica, la malattia aritmogena del
ventricolo sinistro, la sindrome di Marfan, la miocardite, le anomalie
congenite delle coronarie, la stenosi aortica in valvola bicuspide, il
QT lungo idiopatico, il Wolf-Parkinson White), la causa principale piu
probabile  di "morte da sport" è l'aterosclerosi coronarica, in parole
povere l'infarto (con le sue complicanze). Ma in realtà molte morti da
sport colpiscono atleti occasionali (la partita di calcetto del
dopolavoro) che hanno senza saperlo le coronarie già intaccate
dall'aterosclerosi. Inoltre occorre aggiungere che anche atleti di
alto livello possono essere affetti da aterosclerosi coronarica.
Quello che si puo dire con certezza è che la corsa aiuta a diminuire
il tasso di colesterolo e trigliceridi, nonche la pressione arteriosa,
riducendo la probabilità finale  di rischio in caso di sforzo fisico.
Ma la protezione NON è assoluta e occorre comunque controllare
costantemente i fattori di rischio  (colesterolo trigliceridi
pressione arteriosa ecc.)


 cerchiamo di non dilagare perà, stiamo su IAF, non su ISP.
Embè?


 ha scritto nel messaggio
news:VngVa.37611$Za4.1...@news2.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:nqgVa.28087$sj6.6...@tornado.fastwebnet.it...


 Embè?
Non amo molto gli OT e non mi piace fare il messia, ma vorrei solo togliere
dalla mente (o iniziare a farlo) molti dei pregiudizi e delle credenze
popolari legate all'alimentazione e al mondo dell'allenamento coi pesi che,
se fatto come si deve, porta benefici non indifferenti sia a breve che a
lungo termine.
Mike

precedenti patologie alle spalle.
diciamo che da un punto di vista teorico è possibile l'introduzione di
tutti gli AAE nella dieta VEGANA ma a livello pratico è gestibile con
enorme difficoltà (la lisina manca nei cereali, la metionina non c'è
nelle leguminose) per cui il vegano è sempre carente.
La  ovolatteovegetariana invece non presenta grossi problemi pratici
se fatta con criterio.
Il problema principale è che questi soggetti alla fine introducono
TROPPI carboidrati.


 ha scritto nel messaggio
news:vvgVa.209840$Ny5.6...@twister2.libero.it...


 pressione arteriosa ecc.)
In pratica sconsigli attività aerobica a chi ha già le coronarie anelastiche
od occluse da notevoli quantità di massa grassa [è questa l'aterosclerosi?].
Chi ha una quantità modesta di grasso nelle arterie [uno sovrappeso ma non
obeso] e non ha la pressione troppo alta può tranquillamente fare attività
aerobica senza rischio? E codesta attività migliora la funzionalità cardiaca
ed arteriosa del soggetto?
Quale parametro analitico misura la quantità di grasso nelle coronarie?


 ha scritto nel messaggio
news:ij5biv092rckq0hd2...@4ax.com...

A parte i troppi carboidrati che SONO LA MAGGIORE CAUSA DI PROBLEMI
CARDIOVASCOLARI, tu hai citato solo carenze di micronutrienti. Ma al sol
pensiero (Vegano) di non inserire fonti proteiche nobili e complete come
quelle della carne rossa, bianca ecc... mi vengono i brividi. Sia per
l'aspetto molliccio dell'individuo (sono vanitoso che posso farci...) sia
per quello prettamente salutare
Mike

"nascosti". 
 è la Atkins leggermente (o per nulla) modificata infatti, ma non la
consiglierei con leggerezza.  I grassi sono veramente troppi
(d'altronde Atkins è americano: si sa cosa mangia quella gente)


 Phil O'Sophy || Filippo M. Caroti
Ci sono molti tipi di attività aerobica. A persone che hanno problemi di
occlusione delle arterie o anche vene non sconsiglierei mai a priori di fare
attività aerobica, poichè la vedo com eUNICA soluzione assieme ad un
programma completo di allenamento con i pesi, dieta e giusto
riposo/recupero. Bisogna però essere monitorati a dovere ed avere cervello:
se uno pesa 170kg ed ha le vene grosse come un braccio mio (40cm :-) )
consiglierei di andarci piano inizialmente e di concentrare gli sforzi
maggiori su un'alimentazione ad hoc con uno stile di vita più sano.
Gradualmente poi, con lo smaltimento dell'adipe in eccesso e
conseguenzialmente di altri problemi annessi e connessi ,concentrerei
l'attenzione sul sollevamento pesi e SOLO DOPO la sessione anaerobica farei
attuare quella aerobica. E ciò per un motivo semplice: il glicogeno
muscolare è stato eliminato dal precedente allenamento che, si presuppone, è
stato adeguatamente intenso e quindi l'aerobica va ad intaccare subito gli
adipociti e quindi in parole semplici il grasso. Se si tiene alla forma
fisica, aggiungo, eviterei di andare oltre i 20 min di aerobica post
workout, almeno per non incorrere in situazioni di cortisolo elevato e
quindi catabolismo alle stelle.
Mike

 (d'altronde Atkins è americano: si sa cosa mangia quella gente)
La metabolica è una chetogenica modificata, qui non ci piove. La Atkins non
la consiglierei nemmeno io... ad ogni modo anche DiPasquale negli elenchi
degli alimenti concessi ci mette delle americanate assurde (benchè nel libro
le sconsigli, ovviamente). La quantità di grassi, cmq, se di origine salubre
non mi preoccupa. Sia perchè la maggior parte viene usata come fonte
primaria per dare energia (che durante un workout serio usi al 102%) sia
perchè promuove così tanto la lipolisi che è una meraviglia :-) I corpi
chetonici inoltre supportano il cervello in tutte le sue funzioni, quindi
anche se tu sarai sicuramente informato a dovere, vorrei evitare l'apertura
di altri dibattiti sterili e obsoleti sul mancato supporto di carburante per
la nostra materia grigia.
Mike

 senza contare diuretici e via dicendo.
Quando tantissimi anni fa' andavo in palestra, le cose erano molto piů
semplici... gli amici che continuarono ad allenarsi cominciarono a prenere
diversa roba... fecero anche alcune gare con buoni risultati, fino ad un
campione italiano medi o medio massimi (chi se lo ricorda).
All' epoca fotografai anche A. Ardenti per un libro, P. Nocerino, Sauro
Calistri (fiorentino) Al di Siena oltre ad alcune gare per Cultura Fisica,
forse questi  nomi ora non ti diranno piů nulla...
Ale©s

Quale parametro analitico misura la quantità di grasso nelle coronarie?
questo è un discorso complesso, se vuoi il disegno delle tue coronarie
devi fare una coronarografia, ma non ne vale la pena, il rischio e il
costo. Diciamo che un ECG sotto sforzo (alla visita sportiva per
agonismo si fa prima e dopo sforzo) da già alcune informazioni a
riguardo. 


 Ale©s
I nomi dicono, come pure la rivista. Hai detto bene perň: cominciarono a
prendere diversa roba. Il mondo non cambia. E l'introduzione di farmaci
sempre piů potenti uniti all'ignoranza della gente, rovina questa DISCIPLINA
sportiva. Perchč solo di disciplina si puň parlare per il grande sforzo
psichico/sociale che richiede per essere portato avanti seriamente.
Mike

 se uno pesa 170kg ed ha le vene grosse come un braccio mio (40cm :-) )
Io avevo 42-43... forse baravo nella misurazione chi se lo ricorda...
Ale©s

pensiero (Vegano) di non inserire fonti proteiche nobili e complete 
scusa Mike ma le "fonti proteiche nobili "sono tali appunto perchè
contengono gli AAE (aminoacidi essenziali), che l'organismo umano non
sa sintetizzare. Ripeto che teoricamente una dieta vegana puo essere
completa riguardo ai macronutrienti ma è di realizzazione pratica
quasi impossibile  (non ho quindi parlato di micronutrienti, ma se ne
puo parlare: l'eccesso di derivati della soia puo inibire
l'assorbimento dello zinco).
ciao



...'sti cazzi!!! Cosa t'hanno dato? Antispastici o morfina?
Saluti solidali
Paolo
--
------------------------------------------------------
"Solo gli imbecilli non hanno dubbi"
"Ne sei certo?"
"Assolutamente!"
------------------------------------------------------

 quindi catabolismo alle stelle.
Io ho prima attuato una dieta alimentare di tipo dissociato, senza fare
attività fisica, con la quale sono diminuito da 99 a 83 Kg in sei-otto mesi.
Poi, stabilizzatomi intorno agli 86-87 Kg, ho iniziato un programma di
allenamento in palestra, seguito da Marco, che, dopo una mesata di
sgranchimento [erano 10 anni che non facevo attività continuativa],
prevedeva riscaldamento sul tapis roulant, attività anaerobica massiccia
[molte ripetizioni a basso peso con poco recupero tra le serie] e infine 24
minuti di power walking sul tapis roulant. Uscivo a pezzi, ma mi ero
tonificato molto e avevo perso ancora qualche kilo, fino ad arrivare intorno
agli 84. Purtroppo sotto esame e con questo caldo ho dovuto interrompere e
sono risalito ad 87 Kg. A settembre riprenderò in maniera costante.
Ad ogni modo mi consigli comunque di farmi una mezzora di cyclette la
mattina appena sveglio e prima di fare colazione?
-- 
Phil O'Sophy || Filippo M. Caroti
www.filippocaroti.com


 psichico/sociale che richiede per essere portato avanti seriamente.
Io mi ricordo di iniezioni direttamente nel muscolo interessato di un
liquido rossastro, il tutto nel bagno della palestra...
AleŠs

 Ale©s
Figlio mio sto in definizione da 3 mesi!! Sto a 1800kcal scarse quando il
mio fabbisogno energetico per avere un bilancio azotato positivo
(anabolismo) si aggira sulle 3000! Sto perdendo massa... ma и normale..
dovevo e devo togliere un po di robaccia che ho addosso. Ma a
ottobre/novembre si reinizia a magnаааааааа come un bufaloooooooooo  :-)))))
Mike

 ...'sti cazzi!!! Cosa t'hanno dato? Antispastici o morfina?
Antispastici immagino, 3 iniezioni stamani...
Ale©s

 ha scritto nel messaggio
news:BB4B6CE8.3563E%as...@libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:7l7biv4okn3shfnov...@4ax.com...



"massivan"
Io ti ho avvisato in base a ciò che ho
sperimentato e visto sperimentare di
persona,
l'informazione che ti forniscono
si basa sulla omertà simile a quella
di cui si vantava la Philps Morris
quando pagava 500.000 $ a chiunque
dimostrasse la nocività del tabacco.
Ora caduto il muro di omertà sappiamo
che già nel 1949 era noto l'effetto
cancerogeno del tabacco fumato,
oggi abbiamo l 'elenco delle oltre 2000
 sostanze cancerogene che si formano con la
combustione.
 Le lobby alimentari e farmaceutica vi usano
 vi depredano e vi gettano in un fossa comune
 dopo indicibili sofferenze,
 ma non andranno i B52 a bombardare, lo può
 fare solo la controinformazione.

 mattina appena sveglio e prima di fare colazione?
Marco chi? Lo Iato? Ad ogni modo non mi piace il programma di allenamento,
nemmeno un po. Devi allenarti brevemente ed intensamente. Scegli esercizi
multiarticolari SERI, eseguiti con pesi liberi, quali panca piana, trazioni
alla sbarra, squat, stacchi gambe tese. Usa esercizi di isolamento quali
curl con bilanciere (in piedi per gli stabilizzatori del tronco, please),
panca piana presa stretta per tricipiti solo DOPO i fondamentali. Usa un
range di ripetizioni che vada dalle 6 alle 8, concentrandoti sulla serie
target. Cercati uno spotter che ti aiuti perchè dovrai spingere TANTO, e
arrivare all'esaurimento muscolare alla prima serie (niente preesaurimento
quindi). Sono discorsi lunghi e complicati... Cmq per la cyclette, se è solo
il grasso corporeo che ti interessa perdere, sì: la mattina scendi dal letto
e inizia a pedalare per circa 20 minuti. Poi ti fai la doccia con calma,
prepari tutto quello che devi preparare per andare a studiare/lavorare e
solo dopo fai colazione.
Mike

 ma te, ci romagnoul?
======================
Sssssssssssè, dla pruvezia d'Ravena!
ciaoR

la nostra materia grigia.
di sicuro, (come hai detto), richiede un monitoraggio
sierologico-lipidemico continuo,  quindi è perlomeno un po' scomoda. 
Il cervello per fortuna funziona bene anche senza la Atkins!!
Sul discorso energetico, ok. (d'altronde, cosa mangiava il cercatore
d'oro in Alaska? Il lardo.) Ripeto che sono "diete" fatte ad uso e
consumo degli americani. (cosi come la dieta "mediterranea" è fatta ad
uso e consumo nostro, ed è notoriamente squilibrata). 
Ah, se vuoi la mia dieta, vieni nel mio ambulatorio. :-)
ciao
_______________________________________________________
Pietro 
pespas...@libero.it
http://www.pbase.com/pietro1967/empty
"La fotografia è anche il prodotto dell'inconscio tecnologico della macchina"
 F.Vaccari
"I Have to do."
 V.Pennington

 riguardo.
La quantità di trigliceridi e colesterolo non dà nessuna informazione utile
sulla quantità di grasso attaccato alle pareti arteriose?
-- 
Phil O'Sophy || Filippo M. Caroti
www.filippocaroti.com
philmc[chiocciola]libero[punto]it
______________________________________________________
"At my sign unleash the hell."                 (Maximus Decimus Meridius)
______________________________________________________
"Suonavo il piano nel bar di Rusty da quattro mesi o giù di lì, quando
incontrai Rima Marshall.
Entrò nel bar una sera di temporale, con la pioggia che batteva sul tetto
di metallo e il tuono che rombava in lontananza."              (J.H.Chase)
______________________________________________________
Cast a cold eye
on life, on death.
Horseman pass by.                                   (tombstone of W.B.Yeats)
______________________________________________________
Alì, boma yé... Alì, boma yé...  (100.000 people in Kinshasa stadium)
______________________________________________________

 attività fisica, con la quale sono diminuito da 99 a 83 Kg in sei-otto
mesi.
Al'inizio perdi peso con qualsiasi dieta. Non è importante il peso, ma la
qualità di esso. Sai quanta cazzo di massa muscolare ti sei fottuto con sta
merda di dieta dissociata che ancora gira?!?! Uff... voglio fare il
gazzettino informativo :-)
Mike

 ciao
Mike

sulla quantità di grasso attaccato alle pareti arteriose?
unite ad altre informazioni danno delle informazioni  indirette sul
RISCHIO di incappare in un accidente vascolare. Ma non sono la
fotografia delle tue coronarie (cioè potresti avere le coronarie
difettate dalla nascita, e colesterolo e trigliceridi perfetti,
d'altro canto con trecento di colesterolo per vent'anni è molto
probabile, ma non sicuro, che non siano proprio pulite) e d'altro
canto esiste l'infarto a coronarie indenni...insomma è abbastanza
complicato. 
Il concetto fondamentale è: OCCORRE RIDURRE  I FATTORI DI RISCHIO
MODIFICABILI
fumo colesterolo ipertensione sedentarietà


 quindi catabolismo alle stelle.
Cosa sono il cortisolo e il catabolismo?
-- 
Phil O'Sophy || Filippo M. Caroti
www.filippocaroti.com
philmc[chiocciola]libero[punto]it
______________________________________________________
"At my sign unleash the hell."                 (Maximus Decimus Meridius)
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"Suonavo il piano nel bar di Rusty da quattro mesi o giů di lě, quando
incontrai Rima Marshall.
Entrň nel bar una sera di temporale, con la pioggia che batteva sul tetto
di metallo e il tuono che rombava in lontananza."              (J.H.Chase)
______________________________________________________
Cast a cold eye
on life, on death.
Horseman pass by.                                   (tombstone of W.B.Yeats)
______________________________________________________
Alě, boma yé... Alě, boma yé...  (100.000 people in Kinshasa stadium)
______________________________________________________

e perchè la dovrei volere? :-|
perchè è la migliore!!! 


 solo dopo fai colazione.
Ok, seguirò il consiglio.
Ciao.
-- 
Phil O'Sophy || Filippo M. Caroti
www.filippocaroti.com
philmc[chiocciola]libero[punto]it
______________________________________________________
"At my sign unleash the hell."                 (Maximus Decimus Meridius)
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"Suonavo il piano nel bar di Rusty da quattro mesi o giù di lì, quando
incontrai Rima Marshall.
Entrò nel bar una sera di temporale, con la pioggia che batteva sul tetto
di metallo e il tuono che rombava in lontananza."              (J.H.Chase)
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Cast a cold eye
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Horseman pass by.                                   (tombstone of W.B.Yeats)
______________________________________________________
Alì, boma yé... Alì, boma yé...  (100.000 people in Kinshasa stadium)
______________________________________________________

 gazzettino informativo :-)
Me l'ha data un medico, non l'ho mica letta su Amica!


 ciao
"massivan"
Ho anche mangiato soja per quasi un anno
(1995) con il risultato che ho ottenuto
i bruciori di stomaco come quando mangiavo
la mia bistecca tutti i giorni, (piena di tutto
il doping che viene iniettato ai bovini) e da
66 Kg sono arrivato a 100.
da allora sto ancora dimagrendo e mi rimane
qualche rotolo adiposo.
Ci si può rovinare la salute anche con i vegetali
e i dolciumi
bisogna sempre camminare e
evitare le calorie inutili.

"Mike2000"
 non portiamo altri esempi che non c'entrano nulla please. Rimaniano fedeli
 al discorso iniziale se proprio dobbiamo continuarlo.
"massivan"
  Siccome ho visto molti perire
atrocemente di iperalimentazione
(e qualcuno salvarsi con il minestrone
di verdure)
 tento di prevenire altri decessi.

 Pietro
Mi sai dire cos'è ?
assomiglia molto ad una cosa che ho io....
Ma non sò se è la stessa cosa...

 Ciao.
Fammi sapere, ciao.
Mike

non ti sto accusando, purtroppo chi non sta in questo campo si attaca al
germbo dei medici che, mostrando spavaldi la loro laurea, credono di
sprizzare saggezza da tutti i pori. Sapessi con quanti mi sono attaccato,
con quanti ho litigato di brutto, con quanti... lasciamo perdere va. Senza
demonizzare la categoria e fare di tutta l'erba un fascio (ci sono persone
validissime lì fuori) una cosa è certa: qualsiasi rivista, giornale,
bollettino medico-sportivo ecc parli di dieta dissociata, tutti la
sconsigliano per una marea di motivi. Primo di tutti l'inefficacia del
principio della dissociazione alimentare fra macronutrienti. Cmq... se per
te funziona (e funzionare non significa vedere i chili che scompaiono, ma
tramite plicometria capire che chili se ne vanno: muscoli, acqua o grasso?),
falla.. che vuoi che ti dica. Non avrai la mia benedizione cmq :-).
Mike
"WE" <phi...@NONVOGLIOPIUROTTUREDIPALLE.it> ha scritto nel messaggio
news:rPhVa.28378$sj6.6...@tornado.fastwebnet.it...


 Ale©s
Compl per lo spirit!  ;)
M.
-- 
Immagino un mondo senza guerra, un mondo senza odio.
E immagino noi che lo attacchiamo,
perché non se l'aspetteranno.

il cortisolo č un ormone antagonista al testosterone (come all'insulina č
antagonista il glucagone) e viene secreto, restando in ambito sportivo, dopo
una sessione pesante di pesi e/o prolissa di aerobica. I livelli di
cortisolo seguono un ritmo circadiano: i livelli piu' elevati sono presenti
la mattina al risveglio, i piu' bassi la sera. Lo stress, l'esercizio
fisico, la gravidanza, i farmaci contenenti estrogeni, il carbonato di
litio, il metadone e l'alcool etilico possono far aumentare i livelli di
cortisolo. Lo stato di catabolismo č uno stato indesiderabile -ma
insormontabile- per il BBer ed č dato dal Cortisolo. In pratica grazie alla
secrezione di esso si crea uno stato azotato negativo ed i muscoli iniziano
a smantellarsi. Le questioni qui so lunghe e di ambiete medico Phil... per
farla molto breve esistono due fasi: anabolica e catabolica. Nella prima
cresci e costruisci massa magra (muscoli) nella seconda oltre a distruggere
massa magra ci sono forti rischi di ingrassamento.
Mike
"WE" <phi...@NONVOGLIOPIUROTTUREDIPALLE.it> ha scritto nel messaggio
news:ELhVa.28372$sj6.6...@tornado.fastwebnet.it...


 ha scritto nel messaggio
news:f4abiv05ggomqj6ed...@4ax.com...


 ha scritto nel messaggio
news:6pkVa.26123$Df5.8...@news1.tin.it...





 lipidico alla massima efficienza possibile. 
Vuoi diventare il mio personal trainer personale ad personam? :)
Ho giusto bisogno di buttare giù qualche chilo (diciamo 8 o 9)... Che mi
consigli a parte una ventrectomia o la carcerazione?
C!
FJF
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 Ho giusto bisogno di buttare giů qualche chilo (diciamo 8 o 9)... Che mi


 Mike
Già fatto. Ogni volta che ci passo davanti mi faccio il segno della
croce. Però non ho notato alcun miglioramento (se non alla muscolatura
del braccio destro).
Dici che mi conviene cominciare a ridurre la razione quotidiana di
salsicce sotto sugna? :)


 salsicce sotto sugna? :)
Non ti scordre di avvolgere in una fettina di lardo di colonnata...
Ale©s

 AleŠs


 d'ospedale, poi spariti...
Ma avevi calcoli renali o cosiddetta renella...o non sei andato a fondo alla
cosa...?
Ciao
Ale©s

 Ti sei ripreso da ieri? :|
Abbastanza...
Ale孟

Vuoi diventare il mio personal trainer personale ad personam? :)
 ok


falla.. che vuoi che ti dica. Non avrai la mia benedizione cmq :-).
giusto. Però consiglio l'impedenziometro, piu pratico, semplice e, in
definitiva, affidabile. 



wrote:

è un restringimento della valvola aortica conseguente a una
malformazione congenita della stessa.


 esiste l'infarto a coronarie indenni...
porco dio se esiste !!
ecco, bastardi, mi avete rovinato la giornata :(
Fedor

 Ale©s


  V.Pennington


 calorie con un basso  dispendio temporale e articolare. 
certo che correre gli otto/dieci chilometri tre volte alla settimana
stando almeno sotto i cinque minuti a chilometro (max velocita') e' un
allenamento di livello gia' agonistico...
bobo
|oO|
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio
news:mldcivovh2irufihu...@4ax.com...



Non servono a un cazzo...nei paesi civili e non cattolici ti sparano
direttamente la morfina, cazzo!
--
------------------------------------------------------
"Solo gli imbecilli non hanno dubbi"
"Ne sei certo?"
"Assolutamente!"
------------------------------------------------------


Il dolore più forte che un essere umano possa provare, forse assieme alla
nevralgia del trigemino. Dolore caratterizzato, inoltre, dall'assenza di
qualsiasi posizione antalgica...un culo!



Credo di sě, fosse stata morfina te ne saresti accorco...


 Ciao Nì, buona giornata !
Stalker e la dieta sono come l'acqua e l'olio.
-- 
Phil O'Sophy || Filippo M. Caroti
www.filippocaroti.com


 massa magra ci sono forti rischi di ingrassamento.
Ok, ho capito che oltre i 20 min di power walking rischio di avere piů danni
che benefici.


 che benefici.
Non necessariamente. La secrezione ormonale è una questione personale e
soggettiva. A grosse linee cmq l'attività aerobica è sempre catabolica.
Soprattutto quando si è a digiuno ;-) Non è tutto così facile come sembra.
Mike

elefante obeso? :)
ricevo a visita su appuntamento:-)
ciao


allenamento di livello gia' agonistico...
agonistico è una parola grossa, concordo che è abbastanza impegnativo
ma fattibile.(ma soprattutto è il metodo piu efficace e sicuro per far
girare il metabolismo al meglio per piu anni possibile).
 i "sotto 5 minuti " non vogliono dire nulla, è tutto relativo e da
tarare sull'individuo. (ovviamente per la maggioranza delle persone è
"sotto i 5 minuti").
ciao!


 "sotto i 5 minuti").
con un allenamento del genere un individuo non particolarmente obeso nel
giro di tre/quattro settimane scende tranquillamente sotto i quattro e
mezzo...scendere ancora (intorno o sotto ai quattro minuti) e' molto piu'
difficile e dipendente dalle capacita' individuali, imo e per esperienza
diretta


diretta
giusto però  non hai considerato l'età: un ottantacinquenne
difficilmente scende sotto quei tempi per esempio.
Vorrei ribadire ancora che io sconsiglio la corsa ha chi non è già in
peso ideale.
ciao





 Credo di sě, fosse stata morfina te ne saresti accorco...
Voltare e Buscopan, me le ha fatte mio padre in casa... comunque da
esperienza fatta č meglio andare direttamente subito al prontosoccorso.
Alecs

esperienza fatta è meglio andare direttamente subito al prontosoccorso.
una curiosità: secondo uno studio scientifico la borsa dell'acqua
calda applicata sulla parte dolente avrebbe pari efficacia
dell'antidolorifico durante la colica renale. Tentar non nuoce.



Senza dubbio, e...riguardati ;-)))
ciao
Paolo



Potrebbe, però, cuocere...:-)))
eh! eh! eh!...vabbè, vabbè...come calambour non è granchè...chiedo venia
:-)))


 dell'antidolorifico durante la colica renale. Tentar non nuoce.
L' ho provata, secondo me un leggero beneficio lo da.
A prop. ho da poco espulso un minerale... l' ho anche già fotografato...
ale©s

 --
Perdona ma è mezz'ora che tento di 'penetrare' il sito ENPAM ma è lento come
un bradipo corso...cheppalle!!!


 wrote in message
BB4C5193.358AA%as...@libero.it...

Un geode?


 Un geode?
Direi più un quarzo...
Ale©s

 wrote in message
BB4C5823.358C4%as...@libero.it...

Sarà citrino allora...


 Sarà citrino allora...
Eccolo qui:
http://members.xoom.virgilio.it/noctilux/macro/calcolo.html
E' molto piccolo, ma dalla forma piuttosto cattiva...
Se anche Pietro ci da uno sguardo...
Ale©s

 wrote in message
BB4C5B87.358D5%as...@libero.it...

Bellissimo, non c'è che dire...complimenti!...chissà che male...povera
uretra...



http://members.xoom.virgilio.it/noctilux/macro/calcolo.html
Not so great DOF c|:-)
Miiiinchia che spuntoni!
Meglio cosi', va!
Saluti!
--
Eddy
"Ma questa e' solo una mia idea... c|:-)"

 E' molto piccolo, ma dalla forma piuttosto cattiva...
Lo sapevo, e' asferico ...
;-)
Oh, sembra una rosa del deserto piu' che un calcolo. Bevi cosi' poco ? :-)
Quando e' passato devi aver provato una bella "scossa" all'uccello.
Auguroni,
Ulisse

"Mike2000"
 ma per piacere.... stai generalizzando in un modo talmente spartano...
 suvvia.
"massivan"
Se credi nella proteina oltre il 10%
di ciò che si ingoia
vai avanti tu, che ha me è già
venuto parecchio da ridere
(si fa per dire)

 ha scritto nel messaggio
news:uTyVa.28997$Df5.9...@news1.tin.it...


 Quando e' passato devi aver provato una bella "scossa" all'uccello.
Non me ne sono neanche accorto, un uccello enorme, sono un Leicista R8...
Ale孟

 Ale©s
...detto anche "er modesto"
;-)
Ciao Stefano


Non è la bua il problema
ma i decessi prematuri
da stravizi alimentari.
E' abbastanza vero che tra
si conosce a 15  uno
su 5 sarà deceduto per
incidente stradale prima
di arrivare a 40.
Io oltre a quelli per incidente
ho visto quelli per cibo/alcool/fumo
Non sono affitto dal "tristone"
perché non sono un frequentatore
assiduo di nessuno.
Forse avrai visto la foto
dell'orchestra di Stalingrado
prima e dopo la guerra
quante sedie erano rimaste vuote
capita anche qui dove la
guerra non c'è dal 1945.
diciamo che è una guerra di
mercato in cui prevalgono gli
interessi particolari.
La dieta mediterranea è la migliore
per sopravvivere in questa guerra di
marketing ma gli eccessi ovviamente
poi si pagano anche con i carboidrati.

In jVAVa.212655$
lK4.6...@twister1.libero.it
, daymao©,


L' uccello enorme è un effetto collaterale dovuto alla detenzione di
suddetta macchina, tutti i leicisti ne soffrono... a cosa pensi sia ispirato
il nome degli obiettivi Elmarit...?
Ale©s
Ale©s

 ha scritto nel messaggio
news:_6BVa.44040$Za4.1...@news2.tin.it...


 sottolineo alcun, rischio di avere problemi mangiando proteine.
"massivan"
Vi sono eccome se si supera il 10%
inoltre la costruzione muscolare
senza gli organi che funzionano
correttamente è il bello fuori
con il marcio dentro roba
da body builder con creatina
EPO e testosterone.
Un aspetto simile a quello
dei bovini da latte.

un bradipo corso...cheppalle!!!
già che ci sei barra la mia casella "pagato".
thanks, a buon rendere.



http://members.xoom.virgilio.it/noctilux/macro/calcolo.html
fallo esaminare! :-)



Non mancherņ...;-)
ciao
Paolo


 malformazione congenita della stessa.



Anche peggio.. vedessi che amici che avevo in palestra (adesso mi alleno a
casa fortunatamente). Le persone che seguivo sotto la mia ala avevano
raggiunto traguardi invidiabili partendo da una forma fisica e da uno
spettro salutare orrendo. Eppure a suon di un'alimentazione BILANCIATA E
CORRETTA il quadro degli esami è tornato apposto e il fisico si è modellato
in modo naturale, spontaneo e armonioso... soprattuto riducendo i carbo ad
una quantità irrisoria e aumentando la dose proteica (che non sai quanti
altri benefici secondari porta...).
Mike

 altri benefici secondari porta...).
Durante i miei due mesi di palestra [circa 3 volte a settimana], ho seguito
il consiglio di Marco di evitare i carboidrati come la peste e di mangiare
molte proteine. Non sono sceso nemmeno di 100g dal mio peso. Due giorni dopo
che ho ricominciato a mangiare quantità modeste di pasta [80-100g] a pranzo
e molte proteine a cena [dieta dissociata], continuando comunque a fare
palestra, sono sceso di mezzo kilo, e poi di altri 2 kg nella settimana
successiva. Tenendo i muscoli allenati in palestra, non penso fosse massa
magra che se ne andava. Come me lo spieghi? Io non c'ho capito molto.
-- 
Phil O'Sophy || Filippo M. Caroti
www.filippocaroti.com
philmc[chiocciola]libero[punto]it
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 ha scritto nel messaggio
news:BB4CAC06.35AAA%as...@libero.it...

Allora cambierò sistema...
;)
Buona giornata


 altri benefici secondari porta...).
Durante i miei due mesi di palestra [circa 3 volte a settimana], ho seguito
il consiglio di Marco di evitare i carboidrati come la peste e di mangiare
molte proteine. Pur rispettando al 95% queste istruzioni, non sono sceso
nemmeno di 100g dal mio peso. Due giorni dopo che ho ricominciato a
mangiare quantità modeste di pasta [80-100g] a pranzo e molte proteine
a cena [dieta dissociata], continuando comunque a fare palestra, sono sceso
di mezzo kilo, e poi di altri 2 kg nella settimana successiva. Tenendo i
muscoli
allenati in palestra, non penso fosse massa magra che se ne andava. Come me
lo spieghi? Io non c'ho capito molto.
Infine, cosa mi consigli di mangiare e fare per perdere massa grassa senza
dovermi pompare il fisico? Io voglio solo asciugarmi dal grasso in eccesso
[sia quello adiposo che quello nelle arterie e negli organi] e al limite
definire un po' i muscoli in palestra o piscina [da settembre/ottobre,
quando farà meno caldo]. Non mi interessa costruirmi un fisico pompato, mi
piace un fisico asciutto ed elastico [vorrei acquistare in elasticità dei
muscoli, visto che sono così legato che piegandomi in avanti quasi non
riesco a toccare per terra con la punta delle dita e che soffro spesso di
fastidiosissime contratture muscolari dietro la schiena]. Sono pronto a
impegnarmi con continuità, se la dieta e l'esercizio che mi consiglierai non
stravolgeranno le mie abitudini e il mio fisico e saranno efficaci e
soprattutto clinicamente sicuri. Magari se ti va, parliamone in privato o
live.
Grazie.


 Grazie.
Voglio vedere che ti risponde Mike Mentzer 2000...
Ale©s

 fastidiosissime contratture muscolari dietro la schiena].
Della gran piscina con istruttori che ti seguono.
Se hai un fisico non grasso e hai bisogno di tonificare i muscoli e slegarti
è una gran soluzione.
Io sono mesi che ci vado regolarmente 2 volte la settimana e funziona.
Attento a non lasciarti prendere troppo dall'appetito quando torni a casa.
Mangia piuttosto un bel panino almeno un'ora e mezza prima e vedrai che
senti meno la fame anche dopo l'attività fisica.
Ciao
Dck.


Mi spiace deluderti, ma se si vogliono vedere risultati concreti e duraturi,
sei tu che devi adattarti ad un certo stile di vita comprendente anche e
soprattutto abitudini alimentari che spesso comprometteranno la vita
sociale. Come in tutte le cose ci sono dei compromessi. Per il discorso
clinico dovrei vedere un sacco di esami e prendermi delle responsabilità che
non mi sento. Solitamente ho seguito gente sana e, non essendo per lo stato
un preparatore, non mi assumo cariche di cui non potrei rispondere. Ad ogni
modo una seguita generale te la do volentieri, ma secondo me dovresti
iniziare ad informarti di persona sul discorso alimentazione ed allenamento.
L'esperienza diretta e personale è la cosa più soddisfacente che troverai
una volta che vedi i risultati e capisci che sono merito solo tuo. Il
ambiamento corporeo porta con se molti benefici salutari e psichici... :-)
Se vuoi contattarmi in PVT sai come fare.
Mike

 Ale孟
Lasciamo riposare in pace il nome di un mito defunto due anni or sono (a
giugno 2001), il creatore dell'unica, forse, metodica di allenamento
VERAMENTE valida: l'Heavy Duty.
Mike

In 71NVa.31148$
Df5.9...@news1.tin.it
, Mike2000,


E io che ho una sua canottiera con scritto: "California bodybuilding is
life" evidentemente non era vero...
Alecs

 >> Ale©s


 Se vuoi contattarmi in PVT sai come fare.
Ok, conviene che ne parliamo di persona, e mi scrivo tutto, altrimenti mi
dimentico. A settembre mi farò le eventuali analisi necessarie per capire se
tutto è perfetto e comincerò a seguire un programma con continuità, poi
vedremo. Mi faccio vivo io non appena mi decido a smuovermi.
Ciao.



ue !!!!!! non vi sarete mica offesi vero ? dai scherzavo !!

On Wed, 30 Jul 2003 15:11:24 +0200, "WE"
<phi...@NONVOGLIOPIUROTTUREDIPALLE.it> wrote:
)stracut
ciao Filippo;
ora ti racconto come e perchč hai perduto la scommessa e devi
prepararti seriamente ad una sontuosa cena natalizia in Venezia.
Come ben sai ai primi di marzo pesavo 115 chili ed ho iniziato la mia
ennesima avventura con la dieta.
Da lunedě a venerdě ho pranzato a base di pesce, e cenato a base di
carne (una sera la settimana pizza e una altra sera uova)
niente alcool, zuccheri, carboidrati e soprattutto niente formaggio
(alimento di cui sono ghiottissimo)
NIENTE FUORI PASTO
Sabato e domenica, niente proteine (se non sotto forma di formaggio) e
moderato uso di carboidrati (paqsta al pesto il sabato e risotto la
domenica); cene a base di formaggio e verdure.
Sempre molta frutta.
Tre volte la settimana, piscina.
Da luglio ho sostituito la piscina con una ora al giorno di
bicicletta.
Oggi sono a quota 99, e conto di arrivare a 94 per natale, cioč sei
chili meno di quanto avessi concordato con te.
Fai musina ed auguri per l autunno
ezio della gondola
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http://digilander.libero.it/eziodellagondola

 Fai musina ed auguri per l autunno
Sgrunt!
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Phil O'Sophy || Filippo M. Caroti
www.filippocaroti.com
philmc[chiocciola]libero[punto]it
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"At my sign unleash the hell."                 (Maximus Decimus Meridius)
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"Suonavo il piano nel bar di Rusty da quattro mesi o giů di lě, quando
incontrai Rima Marshall.
Entrň nel bar una sera di temporale, con la pioggia che batteva sul tetto
di metallo e il tuono che rombava in lontananza."              (J.H.Chase)
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Cast a cold eye
on life, on death.
Horseman pass by.                                   (tombstone of W.B.Yeats)
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Alě, boma yé... Alě, boma yé...  (100.000 people in Kinshasa stadium)
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 Oggi sono a quota 99, e conto di arrivare a 94 per natale,
Ezio sei mitico anche nella perseveranza !
Ciao,
Ugo