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Titolo: Ciclismo

Ieri sera ho pedalato 35 minuti.
I miei 11 kili di dimagrimento si fanno sentire.
Salite che 2 anni fa affrontavo con la funivia nella mente mi 
son sembrate normali ieri...
Fantastico
Stasera si torna a pedalare
Il Pastore
--  
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 Stasera si torna a pedalare
Bello neh ? Io adoro pedalare, qui il cielo sta aprendo, questa sera 
tappone semi-dolomitico :)

Quando la tua pedalata giungerà fino sul monte della madonna ti sentirai
così sollevato da pensarti cherubino.
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"Il Banco Ottico non concede alibi alla pigrizia."
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 Stasera si torna a pedalare
FERMA!
E spiega bene la storia degli 11 kg.
BENE, mi raccomando.
Dopo qualche settimana di bici quotidiana, non solo NON ho perso un grammo,
ma ho tirato su due chili. Mia moglie dice che è l'aumento della massa
muscolare. Mah... Fosse andato tutto quel peso anche nel pippo, non era
comunque lo scopo che mi ero prefisso: arrivare almeno a 95 chili.
E invece sono 107. CENTOSETTE, cazzarola. CENTOSETTE.
Ora mi chiedo di nuovo. Ma come caspita hai fatto?
P.S. Le salite le faccio ugualmente anche con la vecchia Raleigh tre marce,
ma cazzo, CENTOSETTE. 107


io invece ho abbandonato un po' la bici (mtb) e ho invece ripreso a
correre da un paio di settimane. Tre o quattro uscite alla settimana,
sessioni da 30 a 60 minuti nel bosco vicino a casa. Ho pure diminuito il
numero di sigarette. Medito una maratona...
gg
-- 
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 Dopo qualche settimana di bici quotidiana, non solo NON ho perso un grammo,
rotfl, lascia a casa i 12 panini.  :))
g

 BENE, mi raccomando.
Secondo me è calato mangiando meno, imho è l'unica Way.
Poi in bici ovvio che vai meglio, in salita intendo, al piano cambia 
poco, conta più l'allenamento, ore, ore e ore in sella a 150-160 
battiti/min.
;)


Sanpancraziostitico, 150-160 battiti? Devo morire in  quel modo?
Mi faccio una cinquantina-sessantina di km al giorno qui in collina. Ma
quando arrivo a 100-110 battiti è già troppo. In più uso sempre rapporti
lunghi così i piedi girano in modo più tranquillo.

Ciclista errante ha scritto:

dipende da qual'è la tua frequenza massima, (che tra le altre cose 
dipende dall'età) in allenamento è bene stare all'incirca all'80 % .
Non hai fatto un test da sforzo ? Nel casi ti conviene farlo prima di 
iniziare a darci dentro.

 Nel casi ti conviene farlo prima di iniziare a darci dentro.
Di solito sta lei sopra, cosģ faccio meno fatica.


Cambiato medico lo scorso anno.
Quella nuova mi ha fatto un culo come una capanna.
Mi sono messo a dieta più o meno riducendo le calorie divorate e 
(sigh!) il vino.
Da ottobre a oggi sono 11 kili.
Son tornato in barca domenica dopo un anno e in virata mi 
sentivo un gatto, soprattutto rientrando dal trapezio.
Allora mi son detto che era ora di fare un po di moto.
Qui le colline sono belle e la stagione aiuta.
Allora via di bici
Il pastore


 Allora via di bici
Buone passeggiate.

 iniziare a darci dentro.
Ecco infatti, ma fatto da un medico, e se non ci sono ostacoli a 
farlo... evitare di provarci da soli a casaccio, troppo rischioso
ROTFL

 Ecco infatti, ma fatto da un medico, 
Su IAF è meglio specificare, che tipo di medico :)
-

 In barca avevo avvolgifiocco e avvolgiranda. 
Per forza non dimagrisci!
L'avvolgifiocco è foppa...
L'avvolgiranda è roba da depravati...
Comunque da 98 sono passato a 87.
Più o meno così:
Colazione frutta, caffè e (poco) latte
Pranzo petto di pollo ai ferri, roastbeef, pesce ai ferri o 
lesso, carpaccio di manzo con verdure crude o bollite a volontà. 
Poco pane.
Cena come pranzo alternando qualche formaggio magro (fiocchi di 
latte, feta, quartirolo, caprini...) a bresaola e verdure varie.
Crackers, fette buitoni etc...
un pasto ogni 4 pasta o riso in bianco o poco condite.
Un pasto a settimana no regole.
vino 1-2 volte la settimana.
Il Pastore


> Comunque da 98 sono passato a 87.
cacchio, se aggiungo al mio peso (non in forma) l'ambaradan, zaino, banco ,
cacchi vari, cavalletto testa a sfera, allora solo allora sfioro il tuo peso
attuale!
siccome sono normolineo penso dipenda tutto dalla costituzione:
 tu non sei fatto per il GF per costituzione, io ancora per un po' pare di
sě...

 I miei 11 kili di dimagrimento si fanno sentire.
guarda di non arrivare troppo sciupato al mio matrimonio....
e vedrai che quella sera qualche chiletto lo ripigli...
lorenz 

 lorenz 
..E tu chiedi a Katia di mettermi a tavola con le sue amiche 
single e gnocche...
;-)


ma la fritola ingrassa?


 ma la fritola ingrassa?
Dipende dal suo utilizzo. ;)
-- 
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Stasera si torna a pedalare
ottimo, a fanculo la foppa.
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org

guarda di non arrivare troppo sciupato al mio matrimonio....
lorenzo savinelli, non so chi tu sia, nč me ne puo fregare di meno, ma
chiunque tu sia, 
NON FIRMARE!  NON FIRMARE QUEL CONTRATTO DI MERDA!!!!!!!!!!!!!!!
MENTRE FIRMI PENSA ALLE MIE PAROLE, E PENSA CHE STAI FACENDO LA
CAZZATA PIU' GROTTESCA DELLA TUA VITA. TE NE PENTIRAI
AMARAMENTE!!!!!!!!!!!!!
SE PROPRIO VUOI DEI FIGLI PUOI FARLI ANCHE SENZA FIRMARE IL CONTRATTO
CAPESTRO!
PENSACI!!!!!!!
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org

 single e gnocche...
Sara' fatto !
Lorenz