Newsgroup: it.lavoro.informatica
Titolo: Corretta posizione di monitor, tastiera e quant'altro

E' da un po' che appena lavoro per più di un'ora al PC ho problemi come mal 
di testa e strane otturazioni alle orecchie. Qualcuno sa darmi info circa 
l'ergonomia della postazione: distanza dal monitor, inclinazione dello 
stesso, altezza della sedia, e cose simili?
Grazie! 

Schiena dritta. Monitor distante poco meno di un metro (dipende dalle
dimensioni) e ad altezza degli occhi. Polsi poggiati poco piu' indietro
della tastera. Gambe flesse ad angolo retto. Nessuna luce diretta ne' contro
di te ne' contro il monitor.
Non sono un medico ma anche se capisco i mal di testa non capisco le
"otturazioni" alle orecchie... forse c'e' un problema indipendente dal tuo
lavoro?
-- 
---
Francesco Galli / Cinghiale Mannaro
Personal: 
http://cinghialemannaro.splinder.com
TMS project: 
http://tms.inera.it

 di te ne' contro il monitor.
Aggiungerei anche il monitor buono possibilmente. Per esempio io passo 
davanti al mio portatile circa 10-12 ore al giorno, e se non avesse lo 
schermo tft hi bright, nn so quanto vedrei ancora (infatti nn riesco a 
supportare crt)

 lavoro?
Non saprei, ma me lo fa solo dopo un uso prolungato del PC.
Avete anche info circa altezza di tavoli e sedie?

 wrote in message 
news:CjNAe.12204$QV1.1...@twister2.libero.it...

Dovresti cercare sui siti/ng di architettura si tratta dell'ergonomia delle 
postazioni di lavoro...
oppure sulle leggi che specificano questi dati.... ma preferirei la prima 
soluzione ;)
 M 

Token wrote:

La ringrazio per la domanda. ;)
Ci sono due componenti fondamentali per quanto riguarda la corretta
ergonomia di un posto di lavoro, e alcune secondarie.
Innanzi tutto, la sedia. è fondamentale che sia di tipo ergonomico e
che abbia uno schienale che ben sorregge la schiena, supportandola
almeno per i 2/3 della sua lunghezza. La stessa va regolata in modo che
tu possa ben posare i piedi per terra, e la schiena va tenuta più
dritta possibile.
Poi, il monitor. Va posizionato a almeno 80 cm da te, e con gli occhi,
se guardi verso l'orizzonte, devi incrociare il monitor grossomodo a
livello della parte interna superiore della cornice. Va leggermente
inclinato e possibilmente disposto davanti a te, non di lato. Ovvio che
deve essere più possibile di buona qualità e regolato, nel caso si
tratti di CRT, alla maggiore frequenza possibile. Qualcuno dice che
siano da preferire i CRT agli LCD per via di una maggiore definizione
che possono raggiungere, pero' per me se l'LCD è di buona qualità non
hai problemi (io ti segnalo quelli Mitsubishi, ex NEC, costano qualcosa
di più ma si parla di un altro pianeta).
Veniamo alle cose collaterali. 
Come detto, tu devi regolare l'altezza della sedia a seconda delle tue
esigenze, e in rapporto a tutto questo va scelto il tavolo. Deve
fornire un buon appoggio, ma non ti deve essere di intralcio, per cui
se ti trovi nella situazione in cui posi prima gli avanbracci dei palmi
delle mani (che, loro si, devono dare supporto alle dita), allora il
tavolo è un po' troppo alto. Mi rendo conto che non si può pretendere
che tu seghi le gambe di un tavolo, però ti si chiede, una volta date
delle regole assolute (posizione sedia) di cercare di mediare le cose
in modo da raggiungere una posizione per te comfortevole.
Cerca di controllare per quanto ti è possibile la tua posizione da
seduto, mantenendoti tu per primo dritto (che la sedia mica fa
miracoli). Idratati molto e fatti due passi ogni tanto, possibilmente
cercando di posare il tuo sguardo su cose che sono distanti da te. E'
inutile che distogli lo sguardo dal monitor per concentrarti su un
libro o su una rivista.
-- 
Ciao!
Luca

 nn riesco a supportare crt)
Questo è strano. Anche se il CRT è di buona qualità (intendo dire
Mitsubishi o Sony o Barco)?
-- 
Ciao!
Luca

Token ha scritto:

Legge 626 lavoro al VDT

 Mitsubishi o Sony o Barco)?
Hmm questo non ti so dire xke ahime nn mi era ancora capitato lavorare 
davanti ad un monitor crt decente (di solito uso "la mia attrezzatura") :)
Cmq fino a prova contraria preferiro i lcd dei portatili :)

 Grazie! 
Prego.

 Mitsubishi o Sony o Barco)?
Più che strano .. la rubricherei tra le leggende metropolitane.
-- 
ale
http://www.sen.it
et corruptissima re pubblica plurimae leges 

Piů che strano .. la rubricherei tra le leggende metropolitane.
Ale, direi che questo argomento andrebbe messo nelle FAQ.
La salute e "come si lavora" direi che e' un argomento piu' che IT, ci
riguarda tutti e puo' avere SERIE conseguenze.
Ora non ho molto tempo ma appena posso butto giu' una raccolta di info
e te le mando, ne avevamo discusso anche tempo fa se ti ricordi.
Se magari qualcuno avesse piu' tempo di me mica mi offendo se lo
facesse prima :)
C'ya
	Steve
-- 
Legge di Flon
Non c'e' linguaggio in cui sia difficile scrivere cattivi programmi.
FAQ del gruppo : 
http://www.sen.it/faq/it.lavoro.informatica.faq.html
   --- 
sbo...@despammed.com
 ---

supportare crt)
Anch'io sto parecchio sul portatile... ma uso un monitor lcd ed una
tastiera+mouse esterni. Lo consiglio a tutti, soprattutto ora che gli
lcd costano relativamente poco. Certo, puň sembrare un paradosso, non
usare l'lcd del portatile, ma un monitor esterno puň essere piů grande
e posizionato meglio.
Stefano

 consiglio a tutti, .
Io no. CRT e LCD hanno vantaggi e svantaggi, e in molti casi i primi 
possono essere preferibile ai secondi. Ad esempio, quando sento di 
grafici "professionisti" che lavorano su LCD, mentalmente faccio cadere 
l'aggettivo tra doppi apici (cosě come per chiunque lavori su video o 
animazioni). Se poi uno mettesse in conto che al giorno d'oggi i *tron a 
centinaia di hz e ventine+ di pollici ce li tirano dietro ..


 Io no. CRT e LCD  ..
Aggiungo, a futura memoria, che dato che oramai lo sviluppo è 
praticamente tutto concentrato sugli LCD, è ovvio supporre che in futuro 
i vari svantaggi degli LCD siano via via eliminati o ridotti, mentre 
quella dei CRT/*tron è una tecnologia già abbastanza matura (e comunque 
in pratica già tendenzialmente sconfitta).


centinaia di hz e ventine+ di pollici ce li tirano dietro ..
Che se li tengano.
Da quando ho buttato via il "vecchio" CRT ho tanti di quei problemi di
salute di meno.
Meno polvere in giro (hai idea un CRT quanta polvere muove ?), meno
calore, meno consumo, meno sforzo per gli occhi (annullati i
micromovimenti), ecc. ecc.
LCD 20, CRT  -10 :-)
E vuoi mettere spostare un LCD piuttosto che un CRT ??? :-)
Anche mal di schiena in meno :)


 Sempre meno svantaggi per l'LCD che va avanti tecnologicamente.
Ah, ma se guardi bene, ti avevo preceduto su questo ;-)



Ti consiglio un controllo da un'oculista

Ah, ma se guardi bene, ti avevo preceduto su questo ;-)
Vero, ma l'hai messo come se si dovesse attendere una trentina d'anni
prima di avere un LCD decente :)
Ci sono gia' ... certo non li paghi 200$ :(



Sei il re dei comici ?
-- 
Leo
"So, putting it simply, STL is the result of a bacterial infection." (A. 
Stepanov)

Grazie a tutti quelli chi mi hanno dato dei consigli e delle informazioni.
Non capisco perchč qualcuno abbia invece usato la mia richiesta soltanto 
come spunto per prendermi in giro. Bah. 

 riguarda tutti e puo' avere SERIE conseguenze.
nota, o ho letto male io o nelle varie normative attuali, della cosiddetta
"igiene sul posto di lavoro" as 626, non si cita come deve essere la
postura o sbaglio??

 Anche mal di schiena in meno :)
Azz, Stefano, e che fai, giri per la casa col CRT in braccio? :-)
-- 
Ciao!
Luca

 Ci sono gia' ... certo non li paghi 200$ :(
Beh, li pagherai circa il doppio (e sto parlando di 17"). Come lo so?
Ieri ho guardato quanto costano i 17 Mitsu...
-- 
Ciao!
Luca

Azz, Stefano, e che fai, giri per la casa col CRT in braccio? :-)
Capita :)
Oh se capita :)
Non fosse solo per il trasloco !!!!
Ho fatto 4 traslochi, solo nell'ultimo avevo monitor LCD !
UNA PACCHIA !!!!!! :-)))
Altro che trascinarsi quintali di roba per giunta delicata !
Spostare anche solo un 17" con tutto il piombo che hanno ... BAH ! :-)


UNA PACCHIA !!!!!! :-)))
Se il tuo trasloco è stato molto più agevole dei precedenti a causa
passaggio da CRT a LCD, complimenti perché hai degli arredi veramente
leggeri in casa! ;-)
-- 
Ci sono 10 tipi di persone al mondo: quelle che capiscono il sistema binario
e quelle che non lo capiscono.