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Titolo: Sveglia Kundalini

Abbiate pazienza e non me ne volete...
eheheh!!!
Carla
KUNDALINI YOGA
by
Swami Sivananda
Traduzione dalla 6 edizione
a cura di
Aumprakash & Roma
1971 by The Divine Life Trust Society
1981 by Editrice Vidyananda.
- Settima parte -
----------------
Capitolo Terzo
SADHANA YOGA
- Come Svegliare la Kundalini -
Prima di tentare di svegliare Kundalini, uno deve diventare perfettamente
privo di desideri e dev'essere pieno di vairagya. Essa può essere svegliata
solo quando un uomo
s'innalza sopra kama, krodha, lobha, moha, mada e altre impurità. Kundalini
può essere svegliata innalzandosi
al di sopra dei desideri dei sensi. Lo yogi che ha il cuore puro e la mente
libera da passioni e desideri, svegliando Kundalini sarà beneficiato. Se un
uomo con un gran
numero d'impurità nella mente desta la Shakti con la mera forza, mediante
asana, pranayama e mudra, si romperà le
gambe e cadrà giù; non sarà in grado di ascendere la scala yogica. Questa è
la ragione principale per cui le persone fuoriescono dalla via, o subiscono
delle infermità corporee.
Non c'è niente di sbagliato nello yoga. La gente deve avere, per prima cosa,
purezza; quindi, una
conoscenza completa della sadhana, una giusta guida, e una pratica costante
e graduale. Quando
viene destata Kundalini ci sono molte tentazioni sulla via, e un sadhaka
privo di purezza non
avrà la forza di resistere.
Una profonda conoscenza della teoria è essenziale quanto la pratica. Alcuni
sono dell'opinione
che la teoria non è affatto necessaria; essi adducono uno, o due, rari
esempi, per provare che
Kundalini è stata svegliata anche in quelli che non sanno niente di nadi,
chakra e Kundalini.
Ciò può essere dovuto alla grazia di un guru, o al puro caso; ma non tutti
possono aspettarsi
questo e trascurare il lato teorico. Se guardate l'uomo in cui Kundalini è
stata svegliata per grazia del guru, comincerete subito a trascurare il lato
pratico e a
sprecare realmente il vostro tempo nel passare
da un guru all'altro. L'uomo che ha una chiara conoscenza della
teoria e fa una pratica costante, ottiene velocemente la metà desiderata.
  Kundalini può essere svegliata per mezzo di pranayama, asana e mudra dagli
hatha yogi; per
mezzo di concentrazione e controllo della mente dai raja yogi; per mezzo di
devozione e
perfetto abbandono di sé dai bhakta; per mezzo della volontà
analitica dai jnani; per mezzo di mantra dai tantrika; e per grazia
del guru (guru kripa) mediante tocco, vista o mero sankalpa.
L'ascesa di Kundalini e la Sua unione con Shiva nel sahasrara
chakra produce lo stato di samadhi e di mukti. Nessun samadhi è
possibile senza risvegliare la Kundalini.
  Per pochi eletti, uno qualsiasi dei metodi sopra indicati è del
tutto sufficiente a risvegliare la Kundalini; molti dovranno combinare
diversi metodi, e ciò
secondo la maturità e la posizione dei sadhaka nel sentiero spirituale. Il
guru troverà la vera
posizione dei sadhaka e prescriverà il metodo appropriato che risveglierà
con
successo la Kundalini in breve periodo. Ciò è qualcosa di simile
al dottore che prescrive la medicina adatta a un paziente, per
curare una particolare malattia. Un tipo di medicina non curerà le
malattie di pazienti diversi. Similmente, un tipo di sadhana non
può essere adatta a tutti.
  Oggigiorno, ci sono molte persone che immaginano follemente
di aver raggiunto la purezza, commettono errori nello scegliere
alcuni metodi e trascurano molte cose importanti della sadhana.
Queste sono povere anime autoilluse. Arroganti, rajasici sadhaka,
sceglieranno alcuni esercizi di loro fantasia, in maniera irregolare,
e quando s'imbattono in qualche serio problema lasciano perdere
tutto.
  Quando Kundalini è destata, il prana sale attraverso la brahmanadi assieme
a mente e agni;
dovete portarla su fino al sahasrara chakra mediante alcuni speciali
esercizi, quali maha-
bheda, shakti chalana, ecc.
  Non appena è destata, Ella fora (bheda) il muladhara chakra; e
dev'essere portata fino al sahasrara attraverso i vari chakra. Quando
Kundalini è in un chakra,
vi si sente un calore intenso, e quando lascia quel centro per un altro
chakra, quello di prima
diviene molto freddo e appare senza vita.
I segni che denotano il risveglio di Kundalini sono: libertà da kama,
krodha, raga e dwesha,
possedere mente bilanciata, Amore cosmico, visione astrale, suprema
impavidità, assenza di
desideri, siddhi, intossicazione divina e Ananda spirituale. Quand'Ella è in
riposo, un uomo ha
piena coscienza del mondo e dei suoi ambienti. Quand'Ella è sveglia, egli è
morto al mondo; non
ha coscienza del corpo, e ottiene lo stato unmani. Quando Kundalini passa di
chakra in chakra,
viene aperto uno strato dopo l'altro della mente e lo yogi acquisisce i
poteri psichici;
acquista il controllo sui cinque elementi. Quand'Ella raggiunge il sahasrara
chakra, egli è nel
Chidakasa (spazio della Conoscenza).
Il risveglio della Kundalini Shakti, la sua unione con Shiva, godere il
nettare, e altre
funzioni del kundalini yoga descritte negli yoga shastra sono
misinterpretate e prese in senso
letterale da molti. Questi pensano di essere Shiva e le donne Shakti, e che
lo scopo del
kundalini yoga è la mera unione sessuale. Dopo aver avuto una cattiva
interpretazione dei testi
yogici, essi cominciano ad offrire fiori e ad adorare le loro mogli con
tendenze lussuriose.
Anche il termine ' intossicazione Divina derivata dal bere il nettare ' è
misinterpretato.
Prendono una gran quantità di vino e di altre bevande intossicanti e
immaginano di avere goduto
l'estasi Divina. È mera ignoranza; sono completamente in errore. Questa
sorta di adorazione e
unione non è affatto kundalini yoga. Essi spostano la loro concentrazione
sui centri sessuali e
si rovinano. Alcuni giovani folli praticano una, o due, asana, dei mudra ed
un po' di pranayama
per alcuni giorni, in qualsiasi modo preferiscono, e immaginano che la
Kundalini è salita fino
al loro collo. Essi posano come grandi yogi, mentre sono miserabili anime
autoilluse.
Anche un vedantin (uno studente di jnana yoga) può avere jnana nishtha solo
tramite il
risveglio della Kundalini Shakti, che giace addormentata nel muladhara
chakra. Nessuno stato
supercosciente o samadhi è possibile senza risvegliare quest'energia
primordiale, sia tramite
il raja yoga, il bhakti yoga, l'hatha yoga o il jnana yoga.
È facile destare la Kundalini, ma è molto difficile portarla fino al
sahasrara chakra
attraverso i differenti chakra. Ciò richiede una grande quantità di
pazienza, perseveranza,
purezza e pratica costante. Lo yogi che l'ha portata fino al sahasrara
chakra è il vero maestro
di tutte le forze. Generalmente, gli studenti di yoga smettono la loro
sadhana a metà strada, a
causa di un falso senso di soddisfazione (tushti). Essi immaginano di avere
raggiunto lo scopo
non appena ottengono alcune esperienze mistiche e dei poteri psichici, e
desiderano dimostrare
questi poteri al pubblico per averne fama e reputazione e guadagnare. dei
soldi. Questo è un
brutto errore. Soltanto la piena realizzazione può dare la liberazione
finale, la pace perfetta
e la massima beatitudine.
I diversi metodi di risvegliare Kundalini tramite l'hatha yoga, il bhakti
yoga, il raja yoga e
il jnana yoga saranno descritti ad uno ad uno. Alcuni aspiranti non
arriveranno alla perfezione
mediante un solo metodo; per la gran maggioranza delle persone è necessaria
un'armoniosa
combinazione di tutti questi metodi. Nelle pagine seguenti vi dirò i diversi
esercizi intesi
per risvegliare Kundalini. Se siete abbastanza saggio, dopo un'attenta
lettura dei diversi
esercizi, potete trovare facilmente il giusto metodo di sadhana che si
adatta meglio a voi, e
ottenere il successo.
L'innalzare Kundalini e unirla a Shiva nel sahasrara chakra produce lo stato
di samadhi e di
mukti. Prima di risvegliare la kundalini dovete avere deha suddhi (purezza
di corpo), nadi
suddhi (purificazione delle nadi), manas suddhi (purezza di mente) e buddhi
suddhi (purezza
d'intelletto). Per la purificazione del corpo sono prescritti i seguenti sei
esercizi:
Dhauti, basti, neti, nauli, trataka e kapalabhati. Nell'hatha yoga, questi
sono conosciuti come
shat-karma o i sei esercizi di purificazione.
5. Trataka
'Trataka' è guardare fisso a un punto o oggetto particolare senza battere le
palpebre. Sebbene
questo è uno dei sei esercizi di purificazione, è inteso principalmente per
sviluppare la
concentrazione e la focalizzazione mentale. È molto utile per gli studenti
di hatha yoga, jnana
yoga, bhakti yoga e raja yoga. Non c'è altro metodo più efficace per il
controllo della mente.
Alcuni studenti che affermano di appartenere al jnana yoga, negano
quest'importante esercizio perché è descritto come parte dell'hatha yoga.
Sri Ramana Maharshi, il
famoso jnani di
Tiruvannamalai, faceva quest'esercizio. Se foste stati al suo ashram per
avere il suo darshan,
avreste potuto vederlo chiaramente. Mentre stava seduto
sul sofà, nella sua stanza, era solito guardare sui muri. Mentre sedeva
nella veranda, su una
sedia-sdraio, guardava fissamente le distanti colline o il cielo. Questo gli
permetteva di
mantenere uno stato bilanciato di mente. Nulla poteva distrarre la sua
mente. Egli era sempre
molto calmo e fresco. Non era assolutamente distratto da nessuno, anche se i
suoi bhakta
stavano parlando o cantando a fianco a lui.
PRANAYAMA
Che Cos'è il Prana?
Il prana è la somma totale di tutta l'energia manifesta nell'universo. È la
forza vitale, o
sukshma. Il respiro è la manifestazione esterna del prana. Esercitando il
controllo sul respiro
grossolano, potete controllare il prana sottile all'interno. Controllo del
prana significa
controllo della mente. La mente non può operare senza l'aiuto del prana. Il
sukshma prana è
intimamente connesso con la mente. Il prana è la somma totale di tutte le
forze latenti nascoste
negli uomini e che si trovano ovunque attorno a noi. Calore, luce,
elettricità, magnetismo
sono tutte manifestazioni del prana. Il prana è connesso alla mente; tramite
la mente
alla volontà; tramite la volontà all'anima individuale; e tramite questa
all'essere supremo.
  La sede del prana è il cuore. Il prana è uno, ma ha molte funzioni da
svolgere.
Quindi prende cinque nomi, secondo le
diverse funzioni che compie, cioè: prana, apana, samana, udana e vyana.
Questi occupano certi
posti nel corpo, secondo le diverse funzioni che compiono.
Il respiro diretto dal pensiero, sotto il controllo  della volontà, è una
forza vitalizzante e
rigenerante, che può essere coscientemente utilizzata per l'autosviluppo,
per guarire molte
malattie incurabili e per molti altri scopi utili. Gli hatha yogi
considerano il prana tattva
superiore al manas tattva (mente), poiché il prana è presente anche quando
la mente è assente,
durante il sonno profondo. Quindi, il prana svolge una parte più vitale
della mente.
Se saprete come controllare le piccole onde di prana che operano attraverso
la mente,  allora
conoscerete il segreto per soggiogare il prana universale. Lo yogi che
diventa esperto nella
conoscenza di questo segreto non ha paura di nessun potere, perché ha il
dominio su tutte le
manifestazioni di potere nell'universo. Quanto è comunemente conosciuto come
' potere della
personalità ' non è altro che la capacità naturale che una persona ha di
amministrare il suo
prana. Nella vita, alcune persone sono più influenti e affascinanti di
altre.  Tutto ciò è
dovuto al prana, che lo yogi usa coscientemente col comando della sua
volontà.
Avendo acquisito un'esauriente conoscenza della sede delle nadi e dei vayu,
con le loro
funzioni, uno deve iniziare la purificazione delle nadi. Una persona che
possiede yama e
niyama, evitando ogni compagnia, avendo finito il suo corso di studio,
deliziato nella Verità e
nelle virtù, avendo conquistato la collera, impegnato nel servizio del suo
precettore
spirituale e ben istruito in tutte le pratiche religiose, deve andare in un
posto solitario
 per fare yoga abhyasa.
La purificazione delle nadi (nadi suddhi) è una cosa importante nei primi
stadi dello yoga. Se
ci sono impurità nelle nadi, l'ascesa di Kundalini nella sushumna è
seriamente ritardata. La
purità delle nadi facilita l'ascesa di Kundalini. Il pranayama determina la
veloce
purificazione delle nadi. Nadi suddhi è la base dello yoga; è il fondamento
dello yoga; è la
prima parte dello yoga.
Come, se potete fermare il volano del motore, potete fermare tutte le altre
ruote della
fabbrica, così, se potete fermare le funzioni di tutti gli altri organi del
corpo, controllando
il respiro potete avere il controllo del sottile prana psichico. Questa è la
ragione per cui
viene prescritto il pranayama per controllare il prana.
Il prana è il soprabito della mente. Se potete controllare il prana, potete
controllare anche
la mente e il virya (seme); perché prana, virya e mente sono sotto un unico
collegamento
(sambandha). Se potete controllare la mente, il respiro cessa da sé; il
prana viene sotto
controllo. Come c'è un sistema nervoso nel grossolano corpo fisico, così c'è
un sistema nervoso
nel corpo astrale. Il sistema nervoso del corpo fisico è sthula prana; il
sistema nervoso del
corpo astrale è sukshma prana. C'è un'intima connessione tra questi due
prana; c'è interazione
tra questi due prana.
Controllando l'atto del respiro, potete controllare efficacemente tutte le
varie funzioni del
corpo. Potete controllare e sviluppare molto facilmente e velocemente corpo,
mente e anima.
Cura psichica, telepatia, chiaroveggenza, lettura del pensiero e altri
siddhi sono effetti del
controllo del prana. Il processo per cui il prana è controllato mediante la
regolazione del
respiro è chiamato 'pranayama'. È attraverso il pranayama che potete
controllare le vostre
circostanze e il vostro carattere, e armonizzare coscientemente l'universale
vita individuale con la vita cosmica.

Ormai è scientificamente provato che per svegliare la Kundalini basta
mangiare un gelato ascoltando Areknames.
Confermi?
:-)
SALUTAZIONI
MARIOVIC
-- 
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Certo!
Come ho fatto io a pranzo.
Ma tu come fai a saperlo???
ahahaha!!!!
Baci
Carla