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Titolo: La Meditazione

Carissimi tutti!
C'è qualcuno di Voi che pratica la meditazione?
Saluti,
Fabio
-- 
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 C'è qualcuno di Voi che pratica la meditazione?
Supposto che la risposta sia affermativa, qual è la domanda successiva?
ciao
aquii
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Inviato via 
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 aquii
Ho iniziato da poco ad interessarmi a questa affascinante pratica: semper
Battiato docet!
Se tu sei già esperto/a in materia, potresti consigliarmi un buon manuale
di tecnica di meditazione? Può essere sufficiente oppure è indispensabile
frequentare anche un corso specifico?
Grazie mille in anticipo


 frequentare anche un corso specifico?
***credo,e parlo per lunga esperienza personale,che un testo da solo non
basti,la nostra mente fa troppi scherzetti;-)
Buona giornata
Carla

 scrivi a tutti e due  ne avrai un bel po'..ehehhe!!!
Carissima Carla,
ti ringrazio moltissimo. La tua gentilezza è davvero unica! Ti invierò una
e-mail.
Un abbraccio,


Io ti posso consigliare "La forza della meditazione" di Daniel Goleman
edito da Rizzoli. Io ho iniziato da questo testo e ti posso assicurare che
è un'ottima base. Poi devo ammettere che ho trascurato un pò questa via
perchè come dice Carla la nostra mente fà molti scherzetti ed è facile
anzi facilissimo riabbracciare la via delle passioni :).
-Nick_Drake-


 
****** un articolo che conservo da molto tempo gelosamente.... 
 
"Tutte le scuole di meditazione offrono una via per calmare la 
mente, perché le esperienze spirituali accadono al di là del 
livello della mente. La mente è nota come  l assassina del 
reale ; i suoi pensieri ci isolano in un mondo di illusioni. 
Essa ci mantiene identificati con l ego, e il suo continuo 
chiacchierio ci allontana dai livelli più profondi del nostro 
essere. Osservando i nostri pensieri, possiamo vedere quanto 
spesso la mente pensa noi, e non il contrario. Siamo prigionieri 
della nostra mente e del nostro ego, ma la meditazione può 
aiutare a liberarci.
Diverse tradizioni spirituali usano diverse tecniche per calmare 
la mente. Il sufismo è un sentiero dell amore. L amore è la 
forza più grande della creazione, in grado di portarci al di là 
della mente e dell io attraverso le profonde preghiere e 
meditazioni del sufismo: l amante entra alla presenza dell Amato.
In questi stati possiamo conoscere intimamente l amore divino: 
carezze delicate, parole sussurrate nel nostro cuore. Potremo 
provare la meraviglia di sentirci amati, o assaporare la pace 
della nostra anima. Ma per il mistico il viaggio va ancora più 
in profondità, nel vuoto infinito al di là della mente:  Il 
silenzio oscuro in cui ogni amante perde se stesso .
Per il sufi, il cammino mistico va dalla forma all assenza di 
forma, dalla presenza dell io a quella dell Amato cercato dal 
nostro cuore. In questo cammino, l amore ci riconduce all amore. 
Dio, il nostro Amato, viene nel nostro cuore e ci chiama, 
seducendoci con la dolcezza del tocco e la fragranza 
intossicante dell unione. Il compito dell amante è arrendersi al 
mistero dell amore, lasciare che il cuore venga aperto. E anche 
se la maggior parte di questo lavoro accade segretamente dentro 
di noi, al centro profondo del nostro essere, esistono antiche 
tecniche per aprirci al trascendente, alla meraviglia che 
risiede nel nostro cuore.
La meditazione sufi del cuore è una tecnica per sollevare il 
velo della separazione e risvegliarci a ciò che è reale. È un 
modo semplice ma efficace di usare l energia del cuore per 
calmare la mente e andare oltre l ego. È preferibile praticarla 
per almeno mezz ora ogni mattina.
In questa meditazione immaginiamo tre cose.
1) Pensiamo di scendere sempre più in profondità dentro di noi, 
nel nostro sé più nascosto. Là   nel nostro essere intimo, al 
centro di noi stessi   troveremo un luogo in cui vi è pace, 
tranquillità e, soprattutto, amore.
2) Dopo aver trovato questo luogo, dobbiamo immaginare di 
restarvi, immersi e circondati dall Amore di Dio. Siamo nella 
pace più profonda, amati, protetti e al sicuro. Siamo qui con 
tutti noi stessi, il corpo fisico e il resto; nulla è 
all esterno, nemmeno la punta di un dito o il capello più 
sottile. Il nostro intero essere è contenuto nell Amore di Dio.
3) Mentre ci troviamo in tale luogo, felici e sereni alla 
presenza di Dio, i pensieri si affacceranno nella nostra testa: 
quello che abbiamo fatto il giorno prima, quello che faremo 
domani. Affiorano ricordi, passano immagini davanti all occhio 
della mente. Dobbiamo immaginare di prendere ogni pensiero, 
immagine e sentimento, e affondarlo, immergerlo nel sentimento 
dell amore.
Ogni sentimento, specialmente quello dell amore, è molto più 
dinamico del processo del pensiero. Quindi, facendo bene questa 
pratica, con la massima concentrazione, tutti i pensieri 
scompariranno. Non resterà nulla e la mente sarà vuota.
Quando avremo acquistato familiarità con questa meditazione, non 
useremo più l immaginazione. Ci basterà riempire il cuore con il 
sentimento dell amore, e poi annegare ogni pensiero nel cuore. 
Svuotando la mente, creeremo uno spazio interiore in cui 
possiamo diventare consapevoli della presenza del nostro Amato. 
Dio è sempre con noi, ma la nostra mente, le emozioni e il mondo 
esteriore sono veli che ci separano. Dio è un vuoto silenzioso, 
e per farne esperienza dobbiamo diventare silenziosi. In 
meditazione torniamo a darci a Dio, al nostro Amato, passando 
dal mondo delle forme alla Verità senza forma all interno del 
cuore"
--  
Postato da Virgilio Newsgroup: scopri i nuovi gruppi 
Eros, foto e video a 
http://newsgroup.eros.virgilio.it

                    Io ti posso consigliare questo sito : 
http://www.meditare.it/
Se entri nei vari menu' troverai cose interessantissime. Devi studiarlo bene
e utilizare i link che mette a tua disposizione.
Questo è anche divertente : 
http://www.do-not-zzz.com/
Ciao
Cris


Un testo meraviglioso, anche se non so se idoneo per chi inizia,
è Il libro dei segreti di Osho, dove sono illustrate 112 tecniche e anche
ciò che le trascende tutte, l'abbandono. Si tratta di Tantra, per chiarire.
Poi utile è soprattutto un buon maestro!
Ciao!
Donatella
http://www.vitaumbratilis.it


 ciň che le trascende tutte, l'abbandono. Si tratta di Tantra, per
chiarire.
***sai che anch'io gli avrei consigliato Osho ;-)
ma x chi inizia credo che Il libro arancione sia piu' facile:-)
Ovviamente sto parlando di pratica e di tecniche.
Ciao
Carla
http://guide.supereva.it/franco_battiato/
http://it.groups.yahoo.com/group/CentroDiGravita/
http://guide.supereva.it/decoupage/

 di tecnica di meditazione? 
Un profondo ringraziamento a tutti quanti!
Siete fantastici.


però ricordati sempre di recitare il santo rosario come priorità. poi viene
la meditazione


 la meditazione
Abbiamo sempre pensato che il Rosario sia una tecnica di meditazione. Amici
più esperti raccontavano di come il Padre Nostro recitato nella lingua di
Gesù avesse il ritmo tipico del mantra (e d'altra parte i discepoli
chiedono: "Insegnaci a pregare" e non "Insegnaci una preghiera").
A parlarne oggi non ci si crede, tanto è radicata l'idea quantitativa del
Rosario, ridotto a giaculatoria per nonnine. Ma tant'è.
Salutoni
Patriots


 ciň che le trascende tutte, l'abbandono. Si tratta di Tantra, per chiarire.
Donatella,
grazie per le preziose informazioni. Puoi confermarmi se il titolo esatto
del libro č "I segreti del Tantra"? L'acquisterň subito.
Un carissimo saluto
Fabio


 Ovviamente sto parlando di pratica e di tecniche.
Carissima Carla!
Sei sempre puntuale e preziosa. Il titolo esatto del libro che citi è "Il
libro arancione. Le tecniche di meditazione di Osho", vero?
Un abbraccio
Fabio


Il titolo esatto:
"Il libro dei segreti", con copertina arancio, di Bompiani del 1978!!!
E' un libro della MIA biblioteca, la Marucelliana (ci lavoro;-))
Ciao
doni


 Rosario, ridotto a giaculatoria per nonnine. Ma tant'è.
... riprendendo il discorso iniziato sul lungomare (sighsigh)
il Rosario è noto da sempre in India, tra gli shivaitie i visnuiti,
tra i buddhisti, gli islamici così come tra i cristiani. E' probabile
che la forma attuale sia il risultato di molteplici influenze, endogene
ed esogene. Senz'altro la ripetizione delle preghiere è un mezzo
per fissare la mente ed evitare le distrazioni, perciò il Rosario
può predisporre al meditare, in aggiunta alla preghiera,
che ha un valore di per sé Non condivido l'idea che
si possa meditare sulle stazioni del Rosario: si tratta di
contemplazione. Meditare implica un (si auspica) totale
svuotamento della mente, condizione preliminare al
meditare è perciò l'ordinare i pensieri quindi diradarli etc.
Prima di meditare è importante rappacificarsi con se stessi
e con gli altri ... ma non intendo scrivere un trattato eh!
Trovo utile il suggerimento di F.Battiato - Ricerca sul terzo:
"Somma la vista ad occhi chiusi sottrai la distanza e il terzo
scoprirai che si espande e si ritrova dividi la differenza"
Libri? Ne potrei indicare un tot, ma ce n'è uno che è fatto bene
ed è eminentemente pratico
titolo: Meditazione for dummies
autore: Stephan Bodian
editore: Apogeo
Per il resto, penso che sia importante cercare (e trovare!) una
guida, i libri possono sollecitare la curiosità di chi è ignorante
ma predisposto, o fungere da promemoria per chi è in cammino.
ciao
aquii
