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Titolo: depressione

Ciao,
sono depresso da due anni  e vedo che la situazione peggiora di giorno
in giorno. Sarei grato se qualcuno mi desse  un consigliosu cosa fare.
Grazie
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 in giorno. Sarei grato se qualcuno mi desse  un consigliosu cosa fare.
Anch'io avevo il tuo problema, sai?
La lettura per me è stata una vera medicina.
Soprattutto se ti dedichi alla filosofia orientale! Non vuol dire che devi
diventare buddista, o metterti a fare yoga nella tua stanza. Leggiti
qualcosa sul buddismo, sul taoismo, o sulla filosofia zen, e scoprirai che
non ha senso essere depressi!
Se non dovesse funzionare, dedicati ad un hobby, un qualcosa
scacciapensieri. Internet o il computer va benissimo... anche leggere i ng è
divertente.
Mentre ti preoccupi, la vita ti scorre accanto.
Carpe diem.
Ciao e in gamba!
                                            Francesco

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 in giorno. Sarei grato se qualcuno mi desse  un consigliosu cosa fare.
prova a trarre felicita' dalle piccole cose...
prova a capire il miracolo di vivere...
prova a stupirti per l'esistenza e la vita di un fiore...
prova a vivere prefiggendoti piccoli obbiettivi...
prova a ridere di te stesso...
prova a constatare che nell'universo tu sei unico...
prova a metterti davanti allo specchio, guardarti negli occhi...e
gridare "IO...ESISTO!!!"
la felicita' e' fatta di piccole cose...
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Grazie
Caro Nando,
data la situazione cronica del tuo malessere, la cosa piu'
importante mi pare non farsi prendere dalla "sindrome della
bacchetta magica", cioe' aspettare credendo che prima o poi il
male se ne andra' via per magia. Le cure per la depressione hanno
fatto grandi progressi negli ultimi anni, quindi c'e' piu' di un
motivo per avere fiducia.
E' pero' importante FARE QUALCOSA (e gia' il lanciare questo
messaggio e' un primo atto positivo). Io lascerei perdere
l'atteggiamento che hanno molti, che si rivolgono al medico della
mutua. Un cardiopatico va giustamente da un cardiologo, e credo
la stessa cosa dovresti fare tu: affidarti ad uno specialista,
che possa trattare il tuo male al massimo livello professionale.
La depressione e' una cosa seria, e non ha niente a che fare con
la banale tristezza (anche se molti non capiscono la differenza,
e ti dicono:"Fatti forza!").
Le alternative non mancano: sei tu che devi decidere se puoi
affrontare le spese e i tempi lunghi di una psicoanalisi;
tuttavia tieni presente che esistono anche psicoterapie
alternative, anche brevi, che possono aiutarti nei momenti piu'
bui. Oppure, se non sei contrario all'uso dei farmaci, fatti
indicare un bravo psichiatra. Non un neurologo (altra cosa), ma
uno psichiatra. Non c'e' niente di male, e bisogna abbandonare le
sciocche vergogne che contraddistinguono noi italiani in questo
campo. Tieni presenti che le due vie NON sono in
contrapposizione, e che si puo seguire contemporaneamente
un'analisi e una terapia farmacologica.
Fatti indicare qualche bravo specialista (magari nella grande
citta' piu' vicino a te), e tieni presente la cosa piu'
importante: la depressione e' un male un po' diverso dagli altri,
perche' ce ne sono diversi tipi, e a volte anche per un bravo
analista e/o psichiatra puo' essere difficile azzeccare una
diagnosi precisa. Se non vedrai gli effetti che speri, non farti
prendere dal panico: prova a cambiare specialista, e vedrai che
prima o poi troverai la cura che fa per te.
Non disarmare: molti prima di te sono stati depressi, gravi allo
stesso modo, e hanno ritrovato il gusto delle cose. Si puo' fare,
si puo' fare...
Auguri
Frank

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      Ciao Nando,
  Se vuoi sapere fino a che punto sei depresso ti
posso consigliare un semplice test che ho creato
sul web per tutti quelli che si sentono un po' stressati.
 Si tratta di rispondere a delle semplici domande di
un questionario a punti che malgrado l'apparenza è
molto serio ed usato anche in psichiatria per verificare
se i soggetti sono veramente depressi o meno.
L'indirizzo è:
 
http://digilander.iol.it/avemar/psico.htm
ed il risultato se vorrai ti verrà inviato direttamente
nella tua casella postale, oppure potrai anche calcolarlo
da solo guardando il punteggio che è scritto nel sito.
     Ti saluto,
                            Avemar
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            * Digito,....ergo sum *