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Titolo: Gobby new year workout: Progetto "Ad aprile piovono chinotti"

Con il nuovo anno inizio la nuova preparazione, iscrivendomi anche in
palestra.
Il programma di allenamento dovrebbe essere questo:
Lunedi in palestra: Deltoidi-petto-tricipiti; addominali.
Martedi in palestra: Bicipiti-dorsali;lombari;Aerobica
Mercoledi a casa: Gambe; addominali
Giovedi a casa: Riposo (facoltativo qualche flessione)
Venerdi a casa: Aerobica; addominali
Sabato in palestra: Fullbody e lombari
Domenica: Riposo (facoltativo una passeggiata)
Gli allenamenti in palestra saranno basati su esercizi multi-
articolari, prediligendo i manubri alle macchine. Un occhio sulla
tecnica, peso basso, ripetizioni tra le 12 e le 15.
Questo perche' al momento sono focalizzato sulla perdita di peso, e
quindi con un'alimentazione ristretta è molto difficile mettere massa,
anche se grazie ad una genetica sensazionale qualcosina la sto
comunque mettendo.
Per aerobica intendo una qualsiasi attivita' aerobica,  piuttosto
blanda, che mi permetta di perdere quelle 400 calorie.
Per le gambe mi avvarro' prevalentemente di esercizi a corpo libero,
tra cui i miei famigerato squat pliometrici. Una specialita' che
soltanto pochi eletti, reincarnazione di antichi felini, possiamo
permetterci di praticare senza romperci ginocchia, caviglie, etc. etc.
etc.
Perche' tutto questo?
Beh, perche' ad aprile PIOVONO CHINOTTI!


Cioè tutto sto casino per una cosa in cui ti servirà solo un buon 
movimento mascellare.

 - Mostra testo citato -
I chinotti sono ricevuti, non fatti. Povero stolto!

 I chinotti sono ricevuti, non fatti. Povero stolto!
Vorrei ci chiarissi una cosa: ma i chinotti li ricevi quando vai in 
cerca di sesso virtuale (parole tue) oppure si tratta semplicemente di 
attività onirica?
-- 
"Sam, ti rilevo un segreto" - conciliacci, 21.07.2010


No, il sesso virtuale è per la stagione invernale e/o per il tardo
autunno.
Poi in primavera il leone esce dal letargo e dispensa il real pisello.


 esce
Ecco, è qui che ci si piega in quattro dalle ghignate, agoracci.
-- 
"Non credo, ovvero sono sicuro che il QI favorisca una certa 
interpretazione del problema piuttosto che un altro.
Certo non è detto che chiunque abbia una fobia specifica sia stupido, 
ma secondo me tendenzialmente chi ha fobie specifiche è mediamente piu' 
stupido di chi ha fobie piu generali." - psichiatracci, 27.01.2010


E ridi in faccia a sta cippa, o essere scimmiforme!

Domenica: Riposo (facoltativo una passeggiata)
occhio gobby che a 40 anni ci si rompe anche con questi esercizi, lasciali a 
noi giovani, tu pensa alla juve e a cagni, ROTFLLLLLLLLLL 

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Impossibile, elasticita' ed escursione articolare sono quelle di un
diciottenne.

 Domenica: Riposo (facoltativo un clistere)

 diciottenne.
Hai letto della figa olandese che è tornata a camminare dopo più di 
dieci anni? Ecco, non ci sperare.

 E ridi in faccia a sta cippa, o essere scimmiforme!
Solo se me lo chiedi sotto forma di supplica, o buffo concentrato di 
complessi!
-- 
"La smerdata di Davide a suon di link è li *intonza*." - il solito 
errore di battutacci, 26.06.2008

 Beh, perche' ad aprile PIOVONO CHINOTTI!
Riuscirai a schivarli con estrema facilità. Come al solito.

 - Mostra testo citato -
Dai non rosicare. Hai un fisico di merda? Dimmi i tuoi propositi che
ti preparo una scheda su misura. Non pioveranno chinotti, ma per
l'estate almeno un paio di seghe te le faccio raccattare.

 errore di battutacci, 26.06.2008

 dal basso del tuo metro e cinquantacinque 
E' questo che ammiro di te, sfighy: la mostruosa capacità di 
autoconvincimento che ti fa passare pressoché indenne attraverso i 
manrovesci che ti distribuice la vita.
P.S. Vedo che hai dato una controllatina e hai corretto il "workous". 
Bravo, sfighy, se non altro ora sai come si scrive!
-- 
"Mah se dovessi buttare dalla torre le scopate o le pugnette, penso che 
butterei le scopate." - questa non è una sign ma è tristissima, 
27.11.2009

 27.11.2009
Jamm, scimmio ora non stare a badare al centimetro piu', centrimetro
meno.
Nelle famose foto che ti ritraggono sei alto alll'incirca quanto le
femmine presenti.
E di certo non erano tutte stangone...
Quindi magari sarai alto tra i pastori sardagnoli, ma ti assicuro che
nel continente puoi benissimo ridere in faccia alla cippa a tante
persone.

 l'estate almeno un paio di seghe te le faccio raccattare.
Sei un napoletano e, come tale, non puoi insegnare nulla.

 femmine presenti.
Ma ROTFL. Sinceramente non pensavo fossi messo così male, sai?
-- 
"Ma infatti io non ho alcuna intenzione di parlare di musica. Come
detto piu' volte considero la musica l'ancora di salvezza dei cretini," 
- E' una signacci o no? Fate vobis, 08.10.2010

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Io non sono napoletano, ed i napoletani mi fanno anche piuttosto
schifo.

 ha scritto nel messaggio 
news:7a5c96f0-9287-48cd...@w17g2000yqh.googlegroups.com...
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Gobby, tu che approfondisci sempre queste cagate, qual č il rapporto delle 
calorie bruciate tra una camminata di buon passo e una corsa?
E' verosimile la tesi secondo cui in una passeggiata di un'ora si bruciano 
1/3 delle calorie che invece si smaltiscono in un'ora di corsa? 

 1/3 delle calorie che invece si smaltiscono in un'ora di corsa?
Le calorie bruciate dipendono solo dalla distanza percorsa. Se
percorri 10 km, consumi sempre all'incirca le stesse calorie
(tolleranza inferiore al 10%)  indipendentemente dalla velocita'. La
stima risulta quindi corretta se corri ad una velocita' 3 volte
maggiore a quella del cammino. Ma onestamente quella velocita' se la
possono permettere solo persone ben allenate. Come stima per un
principiante, a parita' di tempo, le calorie consumate sono meno del
doppio.

 1/3 delle calorie che invece si smaltiscono in un'ora di corsa?
Chiedigli quante calorie smaltisce a segarsi. Tanto gli riesce più 
facile.

Il 30/12/2010, Nicola® ha detto :

rotflino
-- 
"CONSCIO DI ESSERE PARASSITA" - non ci sono più parolacci, 01.04.2008

 Chiedigli quante calorie smaltisce a segarsi. Tanto gli riesce pi� facile.
Ok
Gobby, quante calorie si perdono mediamente con un "raspone"?