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Titolo: Richiesta consiglio....

E' una settimana che sto più attenta al cibo per via del colesterolo....e ho 
messo su due chili! Insomma, mangio meglio adesso di due settimane fa 
(sicuramente meno dolci e schifezzuole varie). Cerco anche di essere più 
regolare....
Aiuto...ogni suggerimento è prezioso.
(PS: il caffè è nero con due cucchiaini di zucchero, il nesquiq è stao 
concesso dal medico, latte scremato e niente zucchero)
Giorno 1:
Colazione: Caffè, Pane e marmellata e nesquiq.
Mattina, cracker o frutto
Pranzo: Toast con bresaola, insalata(tradotto...pane caldo e bresaola), 
succo di frutta
POmeriggio: frutto (pera o banana)
La cena: petto di pollo ai ferri - carote.
Giorno 2:
Colazione: Caffè, Pane e marmellata e nesquiq.
Mattina, cracker o frutto
Pranzo: Toast pomodoro e insalata e tacchino, succo di frutta
POmeriggio: frutto (pera o banana)
La cena: Verdure alla griglia con un filo d'aceto e una banana
Giorno 3:
Colazione: Caffè, Pane e marmellata e nesquiq.
Mattina, cracker o frutto
Pranzo: pasta pomodoro e verdure
POmeriggio: frutto fragole
Sera (ho dovuto cenare tardissimo): 3 di quelle fette con il riso soffiato, 
ora mi sfugge come si chiamano...
La cena: Petto di pollo alla griglia e verdure alla griglia, fragole (con un 
cucchiaino di zucchero...)
Giorno 4:
Qui ho sgarrato, ma da un punto di vista di dieta colesterolo...ero a 
Gardaland ed ero convinta che avrei trovato qualcosa sicuramente...cosa che 
non è stato!
Colazione: Caffè, Pane e marmellata e succo di frutta.
Pranzo: panino tonno pomodoro e mozzarella
Sera:Pizza margherita
Le merende sono state un po' sballate, ma nella sostanza erano 2 fetta di 
pane bianco (e basta) e 3 gallette di riso
Tenete presente che ero sveglia dalle 6 alle 2 di notte...
Giorno 5:
Colazione: Caffè, Pane e marmellata e nesquiq.
Merenda e pranzo: crackers (2 pacchetti). Mi han fregato qui intorno. Era 
lunedì...era ponte e tutti i bar intorno erano chiusi.
merenda: una pera
Cena: Agnello al forno con 4 patatine novelle...
Giorno 6:
Colazione: Caffè, nesquiq.
Merenda: 1 galletta di riso e una pera.
Pranzo: Agnello al forno
Merenda: succo di frutta
Cena: pasta con i funghi + dolce (ok altro sgarro per il colesterolo, mea 
culpa, mea culpa, ma non può mica fare la differenza per due chili!)
Dopocena: succo di frutta

 ha scritto nel messaggio 
news:e2nbch$iki$1...@news.flashnet.it...



Damia, se te capisi el triestin stame pur a sentir, altrimenti zerca pur de 
eser più regolare ,che ogni regolada porta consiglio.
Alora: Magna tuto quel che te vol ma con moderateza Colazione Pranzo e Cena, 
se nel'intervalo frà el pranzo e la zena te senti el stimolo dela fame no 
ceder ala tentazion perchè quel stimolo consuma chili e
magna tanti grasi e anche colesterolo CATTIVO , per completar la sceneta 
zerca de far dele pasegiate de ALMENO 30 minuti al giorno e magnite due tre 
cuciarini al giorno de lecitina de soia granulare.
Scoltime a mi che son dottor de cotecio e de scala quaranta , vulgo re 
mi.Quando che zogo cotecio e re mi
ma indotore sempre ancora adeso con el colesterolo baso.
Salutoni 

 Scoltime a mi che son dottor de cotecio e de scala quaranta , vulgo re mi.
ma LOL !
fullstar, te son tropa roba ! 


Conclusione: mangi tantissimo pane e pizze (praticamente pane) e troppi 
succhi di frutta. Al posto del pane, mangia quel dischi di riso o mais 
soffiato.
Al posto dei succhi, mangiati uno yougurt alla frutta o acqua!
Ciao! 

 soffiato.
Sarà, ma che tristezza... i dischi de riso soffià fa proprio cagar...
;-)
Mi ieri go magnà questo:
http://www.gmdb.it/images/2006/46_Gnam_gnam.htm
però con poco pan visto che comunque son troppo sgionfo... ;-)
-- 
Giulio GMDB©    giuliux[AT]
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a mio modesto parer... el pan prova a magnarlo integral, no sta meter
marmelata , metighe un formagin legero, fiocchi de latte o roba simile.. (
mi el burro no i me lo cava, go el colesterolo altin ma xe quasi tuto de
quel bon)
elimina i sughi de frutta e cambili con fruti freschi.. no vedo bastanza
verdure cotte. Le cene me par sbrisette, a volte. Coss te bevi?? aqua? vin?
cocacola? birra?
tien le porzioni pice e zerca de moverte.
( mi go calado un per de chili co gavevo mal de denti.. me iera passada la
voia de magnar..e inveze de esser contenta me cruziavo se no iero malada..)
Elisabetta

 Ops sbagliato NEWS
vai due volte al giorno *a piedi* da questo gruppo a quello giusto e 
vedrai che la situazione migliora ;-)
-- 
Sans

 cocacola? birra?
acqua

 tien le porzioni pice e zerca de moverte.
... a mi el dotor me ga dito de lassar sempre un poco de magnar in piatto, 
anche se no xe educazion. Go comprado piatti più grandi, e go risolto el 
problema!
El me ga ditto de magnar roba fresca, e adesso i panini col hamburger li 
metto prima un poco in frigorifero, e dopo li magno!
Quel che me domando xe: zercando de moverse se consuma calorie? Mi zerco 
tantissimo, ma no trovo mai!!!
:-)
Eliogabalo. 

 f
StramegaROTFL!
Grande f!
La mia vizina de casa gaveva emicranie de quando MIO PARE iera PICIO! La xe 
morta a oltre novanta anni. Tutta la vita la ga combattudo con la pression, 
col polistirolo, col diabete. La andava in ospedal, i la metteva a dieta, e 
la tornava fora come nova, con tutti i valori in regola, però no la stava 
gnanche in pie. La tornava a magnar, e come per miracolo el colorito ghe 
tornava in viso.
A un certo punto i dotori ghe ga deciso che de qualcossa la doveva pur 
morir, e la ga trascorso la veciaia più felice che la giovinezza. Pensevese 
che co' iera cernobyl (e la gaveva za i sui anni), no la voleva magnar 
radicio, perchè la temeva de malarse de canchero!
Quei iera duri: noi magnemo scovazze e bevemo schifezze: anderemo avanti a 
lungo, ma a forza de medicine!
Go ditto,
Eliogabalo.

 ha scritto nel messaggio 
news:X9M5g.105982$A83.2...@twister1.libero.it...

    No te sarà miga come quel napoletan che zercava lavor e el pregava dio 
de no trovarlo !
   Salutoni. 

 de no trovarlo !
... se podessi aver comunque un reddito senza dover lavorar, in effetti 
gaverìa tempo de pregar, indifferente se per lavor o meno! :-)))
Disemo che son più de quei che disi "adesso go troppe robe de far, la dieta 
la comincio la prossima settimana". Solo che sarà trenta anni che rinvio!
:-)
Eliogabalo.