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Titolo: Epicondilite...come curarla?

mi sono preso questa bastarda e subdola infiammazione.
mi ha obbligato anche a rinviare la partita dell'anno...quella che si deve 
svolgere tra me ed eraclito in qualche circolo del litorale adriatico...
(altro che la finale di wimbledon)
per curarla ho sentito di tutto...c'� chi usa ultrasuoni..chi laser...chi 
massaggi, chi agopuntura.
voi che ne dite?
poi ci sono anche quelle fasce per limitare i danni delle vibrazioni al 
gomito...funzionano?(
http://www.freewebs.com/epicondilite/
)
Marcus 

 voi che ne dite?
io non ne ho mai sofferto ma so che molti guariscono con il riposo e 
cambiando racchetta e corde.
eraclito

"eraclito" <eel...@TOGLIQUESTOgmail.com> ha scritto nel messaggio 
news:XRG4m.2706$vG4....@tornado.fastwebnet.it...

� un mese che riposo...
se riposare significa starsene sdraiati in spiaggia per 2 mesi avendo cura 
di non alzare il giornale col braccio dolorante, allora non me lo posso 
permettere...
p.s.
fammi sapere quando torni nelle marche.
magari mi faccio un iniezione di cortisone. cos� evito il vassallaggio... 

marcus ha scritto:

ciao,
ho 26 anni e ho avuto il tuo problema due anni fa. Ho risolto quasi 
definitivamente cosi.
Dal medico mi sono fatto fare una richiesta per un percorso di 
fisioterapia che passa la mutua pagando mi sembra 64 euro di tiket che 
consiste in 10 sedute di laser e ultrasuoni. Durante questo periodo 
riposo assoluto, niente tennis, niente palestra e utilizza la fascia 
(prendila buona e specifica) anche durante il giorno, oppure inizia a 
fare le operazioni piu comuni come versare dell'acqua del bicchiere con 
il braccio sinistro. La terapia laser e ultrasuoni inizia a dare 
benefici qualche settimana DOPO aver completato le 10 sedute..sono 
terapia sommative.
Dopodiche ho ripreso a giocare gradualmente senza forzare piu di tanto, 
e soprattutto senza fare vol� e senza prendere palle al volo..che sono 
una mazzata sul gomito incredibile. Sempre chiaramente con la fascia per 
le vibrazioni. Piano piano il problema se n'� andato..adesso a distanza 
di 2 anni non ho pi� problemi, ma gioco sempre con la fascia al braccio, 
perch� psicologicamente ho ancora la paura del sentire il dolore al gomito.
Se utilizzi una racchetta rigida potrebbe essere consiglito prenderne 
una piu morbida..io non l'ho fatto..perch� per il mio gioco non sarebbe 
adatta e non me la sono sentita :P Tra l'altro vorrei cambiare racchetta 
e mi servirebbe dei consigli ma quando mi sentir� ispirato far� un topic 
a parte :)
Buona guarigione

 voi che ne dite?
 
piccola curiosit�, rovescio bimane o a una sola mano ?
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


una sola mano... 


infatti ... te lo chiedevo perch� un rovescio a una mano un po' troppo
'strappato' (non necessariamente in top spin) � la causa principale
dell'epicondilite. Come ti hanno gi� consigliato con il riposo dovresti
riuscire a 'sfiammare'. Quando riprendi cerca di controllare il movimento
del rovescio che potrebbe essere la causa del problema. Di solito � pi�
difficile che si manifesti nei bimani specie se il braccio dominante � il
sinistro. Pensa che io ho giocato per 20 e passa anni (all'inizio ero
bimane, poi ho staccato una mano ...) e il 'gomito del tennista' me lo sono
preso per un uso improprio del mouse !!!
In bocca al lupo ...


 ha scritto nel messaggio 
news:4a53378a$0$699$5fc...@news.tiscali.it...



esatto bravo eraclito � quello che ho fatto anche io, avevo la pure drive, 
troppo rigida con cordacce, cambiata la racca e le corde tutto passato. 

 ha scritto nel messaggio 
news:4a53378a$0$699$5fc...@news.tiscali.it...



rispondo a te ma vale per tutti...
l'epicondilite l'ho beccata dopo aver cambiato mouse coinciso con una 
settimana di intenso lavoro.
racchetta e corde non sono la causa anche se ovviamente, il tipo di sport 
peggiora le cose... 

 peggiora le cose...
addirittura, allora lavora di meno o ricambia mouse:-) 

 ha scritto nel messaggio 
news:4a53378a$0$699$5fc...@news.tiscali.it...

vuoi una dritta vincente?
usa la fascia della gibaud antiepicondilite ogni giorno, cerca di restare a 
riposo
il + possibile, ma la cosa fondamentale.. fatti fare un paio di 
infiltrazioni da un
ortopedico bravo... a me ha fatto miracoli dopo 2 anni in cui la curavo con 
gli
antidolorifici e ghiaccio...
buona fortuna! 

 ha scritto nel messaggio 
news:ofN4m.34874$9f6....@twister1.libero.it...


 ciao
secondo te � buono anche per il tendine rotuleo? 

Costano, ma il gioco vale la candela.
Fai un p� di sedute di Tecar
Mai sentito parlare? Nessuno nemmeno qu� te l'ha consigliato..
Ad un certo livello � l'unico rimedio buono...
http://www.unibell.it/tecar/tecar.php
 

 ha scritto nel messaggio 
news:8vO4m.34910$9f6....@twister1.libero.it...

effettivamente me l'ha consigliata anche il mio ortopedico, il problema � 
che ogni seduta viene tipo 35-40 euro e ne vanno fatte almeno una decina, 
sono circa 350-400 euro mica pochi:-( 

 ha scritto nel messaggio 
news:4a53378a$0$699$5fc...@news.tiscali.it...

Nel circolo dove gioco ci sono persone che hanno risolto riposandosi e 
utilizzando racchette pi� leggere dal piatto largo. 

Io ho il rovescio a una mano e ho sofferto di epicondilite.
Le racchette rigide (vedi pure drive ma soprattutto aerodrive) fanno
male. Quelle troppo pesanti idem.
La racchetta non deve essere troppo leggera. Un peso sui 300 gr va
bene.
Il vero fattore che mi ha fatto migliorare sono state le corde. Grazie
a Stefano di Modena ho iniziato ad usare le signum pro. Non troppo
spesse (1.18 va bene) la differenza l'ho sentita alla prima ora....

 peggiora le cose...
hai straragione...
io l'ho beccata in ufficio piuttosto che giocando, in un periodo in cui ero 
a riposo tennistico
forzato, ma ero troppo attivo al lavoro...
il mouse e una errata postura non fanno altro che infiammare di + i tendini, 
assicurati di
digitare alla tastiera con i polsi poggiati sulla parte bassa di essa e usa 
un tappetino imbottito