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Titolo: Fine allenamento ... via di partitella di mano-tennis

spiego.
A fine allenamento (atletica al 90%, uso della racchetta 10% quando 
siamo fortunati) capita che si giochi a mano-tennis (noi lo chiamiamo così)
Supponiamo di essere in 6, in 3 da una parte senza racchetta, in 3 
dall'altra con la racchetta.
Si gioca a rotazione.
Il coach (o melgio l'aguzzino :-) ) mette la palla in gioco passandola 
al primo della fila dei senza racchetta, questo entro il primo rimbalzo 
deve prenderla e lanciarla nell'altro campo cercando di fare il punto, 
quell con la racchetta deve colpirla entro il primo rimbalzo e cercare a 
sua volta di fare il punto.
ogni volta di cambia, chi ha appena lanciato o colpito va in fondo alla 
fila e tocca al prossimo, a rotazione.
Chi arriva primo agli 11 vince.
Il coach sostiene che in questo gioco quando lo fanno "quelli bravi" 
(pare sia un esercizio tipico, bollettieri style)  vincono SEMPRE quelli 
senza racchetta, nel ns caso siamo più o meno al 50%.
Qualcuno di voi lo ha mai fatto?
-- 
Ciao
Marcello
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"Saro' conciso ed efficace. Famiglia. Religione. Amicizia.
Questi sono i tre demoni da ammazzare se vuoi avere successo
nel business".
Mr. Burns
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Qualcuno di voi lo ha mai fatto?
no, e se qualcuno mi obbliga a farlo gli sfascio la racchetta sulle
gengive...
-- 
Rob da Reggio
"Qualcuno doveva aver calunniato Josef K. perchè una mattina, senza che avesse fatto nulla, venne arrestato."

 gengive.
altissimo livello ovviamente no, però è preparazione atletica per il tennis, 
non è un corso di tennis.
Ciao
Marcello


 Qualcuno di voi lo ha mai fatto?
No, ma se me lo spieghi meglio, lunedě non perderň l'occasione di proporlo 
:) 

 gengive.
Non me ne parlare...
Ieri quando ho fatto la partitella finale dopo aver fatto di tutto e di più 
di corsa e altro, manco riuscivo a far passare la palla oltre la rete...
Calcola che uno degli esercizi (dopo la parte atletica) era:
- Palla in mano e 2 compagni dietro
- Con la racchetta lanci la palla dall'altra parte del campo
- Corri come un forsennato di là perchè sei te che la devi prendere prima 
del 2° rimbalzo
- La colpisci e la rimandi al tuo compagno che fa la stessa cosa
- Corri di là perchè quando arrivi probabilmente già ritocca a te
Ovviamente è consentito il pallonetto per il lancio, sennò manco superman...
Però questo ti dà veramente una bella dose di sensibilità (se sbagli il 
lancio, non ci arrivi mai) oltre ad allenarti tantissimo sullo scatto. 

lancio, non ci arrivi mai) oltre ad allenarti tantissimo sullo scatto. 
come esercizio in effetti è bello, però santo cielo immagino che alla
fine sei morto...


 :)
noi ridendo e scherzando stiamo pensando di organizzare un torneo nel ns 
circolo.
Squadre di due o 3 persone , anche squadre miste.
2set ai 21, uno con la racchetta e uno senza.
In caso di pareggio magari si strologa un tie break. ^__^
-- 
Ciao
Marcello


 Qualcuno di voi lo ha mai fatto?
Non l'ho mai fatto ma ti posso assicurare che se iniziassero quelli con 
la racchetta sarebbero dolori :-D

 - Corri di là perchè quando arrivi probabilmente già ritocca a te
Ma quando fai questo esercizio giri attorno alla palla per colpire il 
diritto anomalo? :-)