Newsgroup: it.fan.tv.dawsons-creek
Titolo: [OT] Le mie prestazioni

Visto che c'è bisogno di messaggi, vi parlo dei miei ultimi risultati in
palestra. :-)
Ho provato una dieta che si chiama "ABCDE". In pratica si fanno cicli di due
settimane mangiando 1500 Kcal più del proprio fabbisogno calorico basale (in
pratica la quantità di calorie necessaria per mantenere il proprio peso) e
subito dopo due cicli ipocalorici per smaltire il grasso accumulato. Se
tutto va bene, succede qualcosa del genere: si guadagnano ad esempio 2 Kg di
massa magra e 1 Kg di grasso, per poi perdere 1 Kg di massa magra e 1 Kg di
grasso. Si rimane, insomma, con più muscoli e con lo stesso livello di
grasso (o addirittura di meno, come sta succedendo a me).
A settembre pesavo 70.9 Kg, ora sono arrivato a 83.7 Kg con meno grasso
addosso... :-) Molto più grosso, sicuramente, e più forte di prima: sollevo
102 Kg quattro volte alla panca alta, 280 Kg dieci volte alla leg press e
via dicendo. Per una persoan di 1.70m che non usa farmaci è un gran bel
risultato. Se fate body building e non avete risultati, l'ABCDE è da
provare.
Ok, il mio contributo l'ho dato... ;-)
Manga
P.S. Joshua Jackson l'ABCDE dovrebbe provarlo... :-)

 provare.
E cavolo, sei alto 1e70 e pesi 83 chili, ma quanto sei grosso???? Io un paio
di anni fa' ho provato a fare BB, ho resistito un mese, l'ho trovato troppo
noioso, come quando andavo a correre, guardavo davanti e pensavo, ma cosa
corro a fare se non c'e' il pallone davanti... :-)
Bau
Carlo
"Sono proprio tutti allocchi in Florida"

 , sicuramente , e più morbido di prima :)
ROTFL. :-)
Manga

 noioso,
Io sono quattro anni che lo faccio, ma solo da poco più di un anno ho capito
come vanno le cose. Se non mi fossi informato, letto libri, scambiato pareri
e - soprattutto - sperimentato, non avrei concluso niente e forse avrei
abbandonato anch'io.
Manga

 abbandonato anch'io.
Ma non e' tanto questione di concludere qualcosa, e' proprio un fatto di
noia, mentre lo facevo mi annoiavo a morte.


misure! ;-)
olииииииии 
8-)
finalmente si parla di cose serie ;-))))))
una Ribes maliziosa... 
(e che in qs modo fa traffico ;-)
-- 
Turn off your mind, relax and flow down stream
-The Beatles-

 provare.
Anch'io faccio body-building solamente da 2 anni (solo 2 volte alla sett.)
pero'.
Faccio ancora una fatica bestia a ricordarmi i nomi dei macchinari
(soprattutto adesso che sono fermo da 3 mesi x motivi di salute spiegati in
post
precedenti), anke x' l' istruttore mi diceva fai questo e io comandi!!!...
cosi' non guardavo neanche il nome della macchina e ...vabbe',cmq
complimenti x le prestazioni, te ne dico una mia : alla panca piana arrivavo
a sollevare
60 kg (bilanciere) eseguendo 3 serie da 10. Non e' molto ma alcuni si
stupivano x'
frequentavo da cosi' poco la palestra ed ero gia' a quel punto.Boh?!
A me sembrava normale...Che ne pensi?
Tu mi sembri molto lanciato...lo vuoi praticare da agonista?
Il mio obiettivo e' invece perdere ancora 3 kg (arrivare a 68 : peso forma)
ma tonificare al max. Spero di poter riprendere presto x' il problema
principale e' adesso non prendere peso, (bel periodo le feste
pero'...:-(...)
altrimenti altro che Joshua Jackson!!!:-)
Ciao,ciao
Krisby (redivivo)

 altrimenti altro che Joshua Jackson!!!:-)
Chi, quella mozzarella? ;-)
Manga

 olииииииии
Non intendevo quelle... O_o
Manga

 83 sei grosso.
E anche grasso, o almeno il mio stomaco è diventato enorme...
E' una settimana che sto a stecchetto per ridurre il grasso, chissà se ci
riuscirò anche stavolta? Il panettone incombe su di me... :-)
Manga

 obiettivi... sono a disposizione.
Ok...grazie!!!Prima devo ricominciare perň...
Krisby

Non intendevo quelle... O_o
Eddai, non fare il moralista, volevo solo movimentare un po' il NG ;-)
Ribes
-- 
http://digilander.iol.it/ribes81
(attualmente in rifacimento)