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Titolo: Melatonina

Salve,
qualcuno potrebbe gentilmente fornirmi informazioni sulla melatonina, la
quantità da somministrare giornalmente prima di dormire, gli effetti
collaterali, ecc?
Grazie
Luke

On Tue, 20 Jul 1999 22:23:08 +0200, "Luke" <lu...@NOSPAMgrifonline.it>
wrote:

Prendo capsule con tre milligrammi di melatonina ciascuna.
Una alla sera un'ora prima di dormire, piu' o meno.
Ci sono anche pastiglie da sciogliere sotto la lingua venti minuti
prima di coricarsi.
Io le ho trovate in farmacia come "prodotti dietetici", poi ho
scoperto che in un paesello vicino al mio un farmacista omeopata
prepara queste capsule, da allora le prendo da lui
(100 capsule=£45000 circa).
E' dall'anno scorso che anche in Italia la melatonina è
commercializzata.
Comunque non è un sonnifero, ma coadiuva il sonno. Se tu
decidi di non dormire pur avendo assunto della melatonina,
non dormi. Quindi bisogna anche disporsi al sonno, pare
spegnendo la luce, perché la melatonina regola il ciclo luce/
buio collegato all'attivita' e al sonno...
L'effetto piu' clamoroso, per me, è stato il sonno riposante,
contrassegnato da molti sogni. La mattina non c'è mai stato
alcun effetto sgradevole. D'altronde la melatonina è una
sostanza naturalmente prodotta dall'uomo.
Ho notato che interrompendone l'assunzione per qualche tempo, 
quando si ricomincia gli effetti sono esplosivi.
Che poi addirittura combatta i problemi cardiaci, l'obesità,
l'invecchiamento, il deperimento cellulare, questo non lo so,
ci sono scienziati che sostengono tutto ciò, altri invece...
Sicuramente azzera l'orologio biologico. Cioè risolve il problema
dei fusi orari.
Generalmente la quantita' consigliata è di 3 mg, senza superare i 9 mg
in 24 ore.
Dopo più di trent'anni di sperimentazione e consumo
di melatonina pare si possa affermare: NON fa male. 
Ultimamente pero' ho sentito in TV un noto professore di cui ora non
ricordo il nome, che ha un rapporto circospetto con la melatonina
perche' gli procura incubi.
Provala.
Ciao
by Tlaloc
http://www.geocities.com/Area51/Lair/4809
(per rispondere togliere THOQ all'indirizzo e-mail)
There is no marriage in Heaven,
but there is Love. (Sarah Brown)

...


 wrote in message
379637e...@news.energy.it...
On Tue, 20 Jul 1999 22:23:08 +0200, "Luke" <lu...@NOSPAMgrifonline.it>
wrote:
[Melatonina]
L'effetto piu' clamoroso, per me, č stato il sonno riposante,
contrassegnato da molti sogni. La mattina non c'č mai stato
alcun effetto sgradevole. D'altronde la melatonina č una
sostanza naturalmente prodotta dall'uomo.
Dopo piů di trent'anni di sperimentazione e consumo
di melatonina pare si possa affermare: NON fa male.
Ultimamente pero' ho sentito in TV un noto professore di cui ora non
ricordo il nome, che ha un rapporto circospetto con la melatonina
perche' gli procura incubi.
Ciao a tutti,
ho provato pochi giorni fa la melatonina come rimedio per il Jet lag e anche
a me (come al noto professore :-) e' capitato un mega-incubo. Sono rimasta
scossa poi per tutto il giorno (io non faccio mai incubi per cui penso
proprio sia stata la melatonina). Anche le altre tre volte in cui l'avevo
presa ho passato le relative notti piene di sogni strani che mi
coinvolgevano molto piu' del solito.
La melatonina non fa per me.
Saluti, Romana.

 Saluti, Romana.
 
--- Parsifal
il cercatore del Graal e di Shambhalla
Il mio indirizzo è/my address is: 
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Posted from 
mta02-acc.tin.it
 [212.216.176.33]
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.mailgate.org

 fa per me.
+Se li consideravi "strani" vuol dire che avevano qualche
+caratteristica che ti colpiva nei "punti giusti", cioè la melatonina
+poteva rivelarsi un buon metodo per analizzare il proprio inconscio,
+come l'ipnosi regressiva per esempio.
Io non mi sento in grado di analizzare il mio inconscio, per cui non trovo
del  positivo in questa esperienza.
+Ma ti risulta che altri abbiano avuto lo stesso effetto?
Mi hanno detto (dopo il mio incubo) che un signore anziano ha avuto delle
strane visioni con la melatonina.
+O potrebbe
+essere solo un effetto di autosuggestione creato dal "credere" che la
+melatonina sia capace di provocare sogni vivaci, se non incubi veri e
+propri?
Ma io non lo credevo! Non pensavo minimamente a questi effetti.
Ciao, Romana.

 sogni d'oro
Sogni d'oro anche a te e a tutti i sognatori :-).
Ciao, Romana.

Secondo te sarebbe il caso che continuassi a prendere la melatonina?
Non è detto che avresti nuovamente un'esperienza del genere se 
la prendessi di nuovo, d'altra parte non è facile addormentarsi
con l'ansia di fare brutti sogni.
sogni d'oro
Stefano

Io l'ho provata ma mi ha fatto fare sogni strani,molto simili agli incubi.La
stessa cosa ho provato utilizzando la kawa-kawa.Anche miei amici hanno
provato cose simili.Altri invece dicono di essersi addormentati
stupendamenti,per lo più anziani.Gli effetti collaterali comunque non ci
sono.Penso che gli incubi siano dovuti al fatto che nel corpo di molte
persone c'è già melatonina a sufficienza e quindi si crea un surplus che
genera delle lievi alterazioni.
Luke <lu...@NOSPAMgrifonline.it> wrote in message
7n2le2$eb5$1...@fe1.cs.interbusiness.it...


 [Melatonina]...

in qualsiasi altra strada! Questo potrebbe essere un segnale.)
Mi sono pure presa della *impura*, oltre che della persona con un inconscio
a pezzi! ;-)
Com'è che ci si purifica?
Ciao, Romana.

 Ciao, Romana.


Concordo sulla nullità degli effetti della melatonina., o almeno di quella
che ho preso io,( in capsule  prese in erboristeria,contenenti anche
lievito di birra) per favorire il sonno.
  L' ho provata , più per curiosità che per altro, perchè in linea di
massima sono contraria a" forzare" i sogni con sostanze  non naturali.
Devo dire che non solo non ho avuto incubi o sogni memorabili, ma anzi notti
più disturbate del solito e sogni piuttosto
"evanescenti".........................ma forse sono solo allergica al
lievito di birra!!
Ciao


Interessante... Sono quasi tentato di provare ;-)
Casomai dopo facci sapere :-).
Grazie per la risposta.
Ciao, Romana.


Frena, frena... che qui siamo praticamente tutti *impuri* ...altrimenti
saremmo tutti *santi* :-)
Il problema è se abbiamo qualcosa di accumulato, forse nelle vite
precedenti, di disarmonico.
A volte per combattere delle tendenze che consideriamo negative, finiamo per
seppellirle, ma senza comprenderle in profondità. E' come sbucciare una
cipolla... strato per strato si comprende sempre più e ci vuole un po' di
tempo. Alla fine si arriva alla radice e cioè all'Ego (l'idea che abbiamo di
noi stessi sia fisica che psichica) che è *la radice di tutti gli errori*
perché ci fa credere di essere qualcosa di separato dal Tutto e quindi ci
*suggerisce* azioni che hanno come finalità l'accrescimento dell'Ego stesso,
spesso a discapita di altri...
Come puoi capire è un problema *abbastanza diffuso*!
L'Ego è il centro a cui si attaccano le nostre disarmonie. Se non esistesse
saremmo santi e *divini* perché ci riconosceremmo come parte del tutto senza
nessuna limitazione ai nostri confini, disposti a rinunciare a qualsiasi
cose in favore dell'evoluzione... una posizione abbastanza difficile da
improvvisare, ma quando ci sei vicino si comincia a comprendere come questo
sia possibile, ci si scioglie nel flusso armonico...
Per aiutare a sbucciare l'insieme di cipolle concentriche che rappresenta
l'Ego, puoi aiutarti immaginando e chiedendo, che la luce spirituale ti
purifichi.
*Chiudi gli occhi e immagina un posto luminosissimo ben al di sopra della
tua testa. Chiedi di essere aiutata e immagina che da lì un flusso di luce
scende lentamente fino a raggiungerti, poi entra nella tua testa dall'alto e
pian piano ti riempie. Infine fuoriesce dal tuo corpo e illumina lo spazio
intorno a te.*
Questa è solo una delle tecniche di purificazione, ma è certamente la più
semplice ed efficace perché non fa uso di rituali particolare. La puoi usare
dovunque ci sia un po' di tranquillità.
--
Ciao
          ¡ MUZUKE !

........................cut....................
ehi sempre in cerca di complimenti eh?   ^-=-*
eccone un altro per il tuo ultimo intervento
            ~  tashi  delek  ~
   ~*-._.-*~ Tibetano  _.-*~*-._
http://users.iol.it/aetos/obe/obe.html
  la pagina delle proiezioni astrali
~-._.-*"*-._.-*"*-._.-*"*-._.-*"*-._.-*"*-~


...ti piace proprio allora dare un po' di ciccia da mangiare al mio Ego !!
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
...e dire che faccio tanto per non ingrassarlo!
--
Ciao
          ¡ MUZUKE !


 intorno a te.*
Grazie!
Ciao, Romana.