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Titolo: incubo ricorrente...l'ascensore!!

dopo tanti anni è tornato, si proprio lui il mio incubo ricorrente che
ha infestato per tanti anni le mie notti!!! il sogno inizia in modo
diverso ogni volta. Persone diverse, luoghi diversi ma poi ad un certo
punto prendo l'ascensore e appena si chiudo le porte io so già che non
si riapriranno tanto facilmente!! infatti l'ascensore comincia a
muoversi (scendere o salire) non rispettando il piano da me prenotato
e ho la sensazione  di cadere nel vuoto... sensazione orribile! quando
ero + piccola sognavo che le porte si riaprivano inpaesaggi stani tipo
luoghi di guerra da dove io dovevo scappare rientrando in ascensore!
ma poi una volta che mi sentivo al sicuro dentro quella scatola
metallica ecco che ricominciava tutto quanto e io ero in balia di quel
"mostro". stanotte invece è stato diverso non ero sola come al solito,
ma con me c'era anche una mia amica! Prendiamo insieme l'ascensore e
mentre parlavamo mi accorgo della solita sensazione di impotenza e
precipitiamo non so dove!! Mentre l'ascensore cade vedo delle persone
sui pianerottoli che ci guardano ma non possono iteragire con noi.
All'improvviso veniamo catapultate dall'ascensore in una specie di
piscina rettangolare dove siamo travolte da onde artificiali, io cerco
di far forza alla mia amica e le dico di stare tranquilla e che non è
la prima volta che mi trovo in quella situazione e l'unico modo per
venirne fuori e quello di stare calmi, il tempo di dirlo e vedo la mia
amica trasformarsi in luce e scomparire. IO invece resto lì e pur
cercando di stare calma non riesco ad uscire dal sogno... infine mi
sveglio con questo dubbio: non è che rinizierà il periodo
dell'ascensore? se così fosse esiste un metodo mentre si dorme di
interrompere o cambiare sogno? io veramente non ho voglia di provare
quelle sensazioni frustranti!! grazie a tutti... soprattutto a marni
che mi da sempre dei consigli!

Ciao Cris,
Approfitto dell'assenza di Marni per intrufolarmi in questo
argomento :o) ...non senza ragione, mi hai ricordato che ho
vissuto anch'io in modo ricorrente sogni simili.
L'ascensore è spesso oggetto di angoscia, ci entriamo dentro ma
è una scattoletta chiusa e siamo in balia a suoi umori (ebbene
si, diamo anche un'anima all'ascensore).
E quindi... nel sogno una volta entrati nell'ascensore può
succedere di tutto, tutte le nostre angoscie vengono fuori.
L'ascensore va giù fino a delle profondità oscure ed il bastardo
apre le sue porte proprio quando vorremo che rimanessero chiuse
(questo l'ho sognato tante volte). Oppure va su sensa fermarsi,
sfonda il tetto del palazzo e prende il volo con noi sempre
dentro... Oppure fa un percorso strano come se fosse una
montagna russa, insomma, ci porta in giro!
Ho risolto questi sogni ricorrenti non fermandomi più sull'
ascensore stesso ma su dove mi portava e cosa mi faceva provare.
Il punto comune di tutti questi sogni è il sentirsi impotente,
in balia a questi viaggietti il cui termine è sempre una
sorpresa oltre ad essere angosciante.
Puoi fare due cose: lasciarlo fare e cercare le risposte nelle
cose che ti fa vivere, oppure se non ce la fai puoi cercare di
fermare l'ascensore. Il resto può essere affrontato più avanti.
Una cosa chiave è il fatto che l'ascensore si stacca dai suoi
binari e fa quel che vuole. Dunque devi riattaccarlo ai binari.
Riportato a te, significa ricrescere un pò di radici. Conosci
degli esercizi di grounding? Fallo due volte al giorno direi,
per un pò di giorni. Se non ne conosci chiedi, io, Marni, tanti
altri qui ti possono suggerire qualcosa.
Thibault

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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Cris,
Per quanto riguarda la piscina, queste onde che tendono a
travolgerti sembrano simili a quello che fa l'ascensore. Senti
di non riuscire a rimanere a galla, forse č da riportare alla
tua situazione attuale, senti che stai perdendo il controllo
delle cose. Puň darsi che di controllo hai provato ad averne
troppo, quindi sarebbe ora di lasciare che succedano le cose...
Queste sono idee.
A proposito di radici e grouding, mettere radici non era inteso
in un senso letterale, ma energetico. Gli esercizi di grounding
sono fatti per crescere queste radici. Niente di strano, dal
punto di vista puramente psicologico permette di portare la
propria presenza nella vita di tutti giorni. Questo ti
permetterŕ di sentirti piů partecipe e quindi di non soffrire
questa sensazione di non essere in controllo.
Un esercizio molto facile da fare č il seguente:
In piedi, gambe leggermente divaricate (piů o meno a larghezza
delle spalle) e leggermente piegate. Devi tenere la schiena
bella dritta, quindi niente sedere indietro per mantenere
l'equilibrio. Questo porta la maggior parte del lavoro nelle
coscie. Devi immaginare che il tuo perineo (cioč il punto tra
genitali ed ano) diventa cosě pesante che ti tira giů). Questo
ti farŕ prendere consapevolezza del peso del tuo corpo.
Adesso lentamente scendi fino ad arrivare al limite dell'equilibrio, tenendo
sempre la schiena dritta e verticale.
Quando cominciano a bruciare i muscoli delle coscie sali di nuovo.
Fai questo per 2-3 minuti, un paio di volte al giorno. Puoi
farlo a casa o meglio ancora, fuori se hai un giardino.
Un altro esercizio č, tenendo la stessa posizione, questa
volta senza muoverti, immagini che dai tuoi piedi crescono
radici come se le tue gambe fossero i tronchi di un albero.
Immaginati queste radici che entrano profondo nel terreno.
In entrambi esercizi ricordati di respirare e di farlo con la
pancia, questo č importante.
Inoltre, durante la giornata se senti un pň di angoscia che
ti ricorda l'ascensore puoi nasconderti in bagno e in piedi o
seduta immaginarti per qualche secondo che ti crescono le radici
dai piedi.
Thibault


 quelle sensazioni frustranti!!
Puoi cercare di diventare lucida nel sogno, creare all'interno del sogno il
tuo personale modo di  interromperlo ( ci sono vari metodi..es il mio
bambino stringe forte le palpebre per svegliarsi e ci riesce...altri su
questo ng penso che potranno suggerirti qualcosa).Credo cmq che la cosa
importante di cui devi avere consapevolezza è che questo senso di impotenza
e   di frustrazione evidente nel tuo sogno, è probabile ricalchi qualche
aspetto della tua realtà e che questo ascensore-mostro sembra il  simbolo di
tutto quello che non riesci a controllare nella tua vita.
ciao Marni