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Titolo: Sottosforzo, spirometria e altro

Ciao, ho 35 anni e sono fumatore da anni. Ho smesso da poco e voglio 
riprendere dopo tempo a fare attività fisica, perciò ho fatto un paio di 
test per star tranquillo. 
Veniamo al punto: ho fatto la prova da sforzo e l'ho passata. Sono 
ovviamente fuori forma ma sono arrivato all'80% della frequenza cardiaca 
massima e avevo il fiatone ma niente di esagerato. Viceversa la 
spirometria non è andata bene, sono ben sotto la media della mia età. Un 
medico mi ha detto che potrebbe essere che non mi hanno spiegato bene 
come soffiare (è vero, mi hanno detto solo "soffia forte due volte di 
fila...) o che sono io un po' impedito.
La prova del saturimetro mi dà ossigeno di solito al 98-99%.
Quindi la mia domanda è: come il saturimetro, anche passare la prova da 
sforzo senza doversi fermare per problemi respiratori può essere indice 
indiretto che i polmoni sono comunque in discreta salute e posso stare 
tranquillo nel riprendere a fare sport senza esagerare?
Un'ultima cosa: quella prova da sforzo nella quale al contempo si mette 
una mascherina, misura proprio la capacità polmonare? Se vorrò fare 
questo tipo di test in futuro, questo potrà sostituire la spirometria o 
sono due misurazioni/risultati diversi?
Grazie mille. Saluti a tutti.

 test per star tranquillo.
premesso che non sono un medico, secondo me ti stai facendo troppe palle.
se proprio vuoi tenere sotto controllo la cosa, comprati un 
cardiofrequenzimetro, assicurati che quando fai corsa stai tra le 120 e 
le 140 pulsazioni al minuto, e se affanni rallenta il ritmo fino al punto 
che riesci a mantenere il passo di corsa a tempo indefinito senza 
fermarti. E se non ce la fai a mantenere la corsa cammina invece di 
correre.
that's all, folks, il resto e' solo questione di tempo.
p.s. ovviamente scordati le partite di calcetto, la roba estrema etc, 
prima rimettiti in forma e poi nel caso ci provi.
ciao
luh
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 che riesci a mantenere il passo di corsa
Io ho 25 anni e non ho mai fumato. Leggero sovrappeso (bmi = 26). Non
riesco a mantenere un passo di corsa con 140 bpm. Minimo minimo 150
bpm, ma tipicamente quando vado a correre, ad una velocit� che riesco
a mantenere per 15 minuti o gi� di l�, ho 165 bpm.
Questo adesso che sono assai allenato. Prima non riuscivo proprio a
mantenere un passo di corsa.
Mi devo preoccupare? Secondo me non � normale, ma mi han sempre detto
tutti che sono sano come un pesce)
Ho sempre fatto moderata/poca attivit� fisica. Da due anni ne faccio
"un po' " e specificamente nell'ultimo anno ne ho fatta "parecchia".
Per dire: ora faccio camminate in montagna da 1'100 m di dislivello in
circa il 20% in meno del tempo indicato dai cartelli del cai, senza
soffrirne! Quando ero meno allenato comunque non sono mai andato sopra
i tempi indicati, ma magari mi fermavo a salite da 800 metri o poco
meno.
Tipicamente ora in queste camminate con salita costante ho il cuore
stabile a circa 160 bpm o anche pi�. (ma non mi pesa la cosa, mi sento
bene...infatti mantengo il passo per 2 o 3 ore).
Alla peggio mi � capitato 3 volte in vita mia di raggiungere il
massimo sforzo per brevissimi periodi (a me � sui 200 bpm) e l� mi �
venuto un broncospasmo, ma ora porto sempre il ventolin.
Sto aspettando che aprano nel mio ospedale il centro di medicina dello
sport (� gi� pronto... stanno solo aspettando l'ok ad aprire) per
farmi un check-up completo. Ma gli altri medici con cui ho parlato
finora mi han sempre detto: "stai bene, non far storie".
(una volta da sdraiato al mattino appena sveglio avevo 85 bpm di
frequenza cardiaca. Ora che � un anno che mi alleno seriamente sono
arrivato a 75 bpm).

 prima rimettiti in forma e poi nel caso ci provi.
Vabbè che anche i miei amici non sono sti gran atleti.
Pensavo comunque di fare 3 volte alla settimana x 3 settimane e poi 
concedermi un calcetto o una partita di tennis senza forzare e vedere 
come va. Solo running o bicicletta dopo un po' mi annoia...
Ti ringrazio. Ciao.

 running o bicicletta dopo un po' mi annoia...
capito che ti annoi, ma se sei fuori forma succede che:
a) affanni e sovraccarichi il cuore per niente
b) ti mancano i muscoli di supporto e quindi alla prima mossa falsa ti 
partono:
schiena
legamenti del ginocchio
caviglie
gomito (se fai tennis)
quindi ...
prima rimettiti in forma e poi pensa a fare certi sport pericolosi ;-)
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