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Titolo: Ansia

buona sera sono Alessandro,sono un soggetto ansioso,ma e' una settimana
circa che mi sento molto piu' emotivo del solito cioe' piango spesso senza
una ragione...e la cosa mi fa' un po' paura...mi puo' dare qualche
consiglio? Grazie Alex


  Il primo, unico e vero consiglio che ti si puo' dare e' "Vai dal 
medico". Solo lui potra', visitandoti, valutare la situazione e vedere 
se e' il caso di inviarti dallo specialista e/o iniziare una terapia.
  Detto questo, facciamo salotto... ;-)
  Il periodo autunnale e' piuttosto delicato per chi ha problemi 
d'ansia o depressivi. Il passaggio da una stagione molto soleggiata ad 
una dove prevale il buio comporta adattamenti importanti ed influisce 
negativamente sull'umore e l'ansia. Di solito la cosa si risolve 
spontaneamente senza problemi. Ma se il senso di malessere, i problemi 
del sonno, dell'appetito, il funzionamento sociale e lavorativo ne 
risentono in maniera significativa, e' il momento di prendere in seria 
considerazione una visita specialistica ed eventualmente una terapia. 
Trascurare certi sintomi non e' bene e conviene aver paura prima di 
toccarne.
  Saluti veloci,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscalinet.it

 una dove prevale il buio comporta adattamenti importanti ed influisce >
negativamente sull'umore e l'ansia.
Ma stare tutti i giorni una mezz'oretta al sole nelle ore più calde può
aiutare?
Grazie,
Valentina

ALESSANDRO DRAGO wrote:

Non avere paura! Quando si è ansiosi capita di avere l'umore un po' giù e di
vedere "peggiorato" il prorpio stato emotivo.  Cerca di distrarti un po', di
non passare la giornata a vedere come le cose peggiorano di ora in ora e
fatti un passeggiata dal tuo medico curante. Parlagli con calma, raccontagli
come ti senti e se ti liquida senza dare il giusto peso al tuo malessere,
cambialo :-)! Scerzia a parte, vedrai che saprà aiutarti meglio di noi!
--
Cordiali Saluti,
Morgan
PS.: anch'io mi sento un po' giù.....devo andare dal medico! ;-)

 aiutare?
Be' perche' no... magari una quindicina di giorni ai Caraibi e' anche
meglio... :-)
scherzi a parte, e' vero che in Norvegia c'e' la piu' alta incidenza
di suicidi dell'Europa, ma magari bastasse il sole come terapia dei
disturbi depressivi... le industrie farmaceutiche fallirebbero...
-- 
Quark
fabio.quarchioni{*#![chiocciola]?$%}
virgilio.it

 aiutare?
  E' un periodo molto impegnato per me, e sono molto stanco... :-(
  Non ricordo se ti ho gia' risposto o meno (sul server e in locale
non vedo miei messaggi. ma non vuol dire): se l'ho fatto, spero almeno
di aver scritto le stesse cose. Mi spiacerebbe contraddirmi da solo...
;-)
  Spesso consiglio anch'io di fare lunghe passeggiate al sole, ma piu'
che altro perche' la passeggiata fa bene in se' e non per via del
sole. La fototerapia "vera"  si effettua con lampade piuttosto potenti
e con "colori" determinati, tutti i giorni della settimana, per tempi 
piu' lunghi di mezz'ora (almeno a quanto ricordo).
  La luce del sole non e' mai uguale (pulviscolo, nuvole...) e 
oltretutto viene a mancare proprio quando serve, e cioe' nei periodi 
autunnali.
  Quindi: la passeggiata al sole puo' aiutare ma sempre che il
paziente si senta in grado di farla. Se si tratta di depressi che
hanno difficolta' a trovare le energie e' meglio soprassedere, che
anche un semplice: "vada a fare una bella passeggiata!" puo' scatenare
sensi di colpa tutt'altro che benefici.
