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Titolo: ginnastica da scrivania

Buongiorno,
spero che potrete chiarire questa mia curiosità.
La mia collega, assolutamente NON sovrappeso e che lamenta di aver messo su 
un po' di pancetta a causa della sedentarietà del lavoro e 
dell'impossibilità, causa i vari impegni lavorativi e familiari, di 
praticare sport, sostiene che una mezz'ora al giorno di contrazioni ritmiche 
dei muscoli addominali (nella posizione seduta, mentre lavora al PC) 
dovrebbero aiutarla a diminuire i centimetri del giro vita.
Da quel che so io, allenare una specifica parte del corpo non fa dimagrire 
quella parte, ma casomai ne tonifica i muscoli e, come conseguenza del 
dispendio energetico causato dall'esercizio, provocherà eventualmente un 
dimagrimento generale, distribuito uniformemente su tutto il corpo. Dico 
bene?
A questo punto vi chiederei anche se è possibile quantificare il dispendio 
di calorie per una mezz'ora di esercizi di questo tipo; suppongo che sia 
minimo, altrimenti tutti avremmo a disposizione il rimedio più economico, 
indolore e time-saving per dimagrire!
Grazie
   Silvia 

 calorie per una mezz'ora di esercizi di questo tipo;
Trascurabile. Vicino al consumo basale.
-- 
Frankie NiBBle
"Altra cosa di primaria importanza da non fare durante un infarto è 
quella di non fare le flebo al paziente perchè altrimenti l'acqua che 
entra nel corpo va a riempire l'edema cerebrale causando in questo modo 
un allungamento dei tempi del reset" - Mister X su it.salute -

 di farlo solo in un settore.
Vale anche l'opposto?
Tempo fa sono dimagrita di qualche chilo sotto il peso forma. Poi ho 
ripreso peso (non tutto), però mi sembra che il nuovo "grasso" si sia 
piazzato nei posti tradizionali delle donne (natiche e pancia) mentre 
quello che ho perso, ad esempio, nel viso, non l'ho più ripreso :-(
Niente di mostruoso, eh! Però se guardo le vecchie foto, lo noto.
--
Valentia

 bene?
Cosi', intuitivamente, da perfetto laico, mi verrebbe da pensare che 'un 
pochino', nella zona interessata, un certo dimagrimento limitato 
dovrebbe avvenire, non fosse altro che per il fatto della trasformazione 
del tessuto adiposo in tessuto muscolare. Magari in termini di peso non 
cambia quasi niente, ma se 'quei' muscoli 'in quel posto' amentano il 
loro tessuto, e' da pensare che lo prendano dall'adipe circostante, o no ??
Qualcuno qui potra' confermare o meno.
John.

 Vale anche l'opposto?
Non proprio. Purtoppo il grasso tende ad accumularsi proprio nei "posti 
tradizionali" di maschietti (addome sopra l'ombellico, spalle, collo) e 
femminucce (natiche, cosce)
Queste "zone sensibili", con tessuto particolarmente ricco di cellule 
adipose, sono le prime ad aumentare di volume   :-\
-- 
Frankie NiBBle
"L'ortografia? Quella è roba per conformisti ingnoranti."
Mister X su it.salute

 del tessuto adiposo in tessuto muscolare. 
???? Di quale "trasformazione" stai parlando? Non c'è proprio nessuna 
trasformazione...
-- 
Doctor Diabolicus
http://www.sci-med.it

 del tessuto adiposo in tessuto muscolare.
visto che so che ti piace approfondire gli argomenti medici :-) prova a
aprire un atlante di istologia e a cercare gli adipociti e le cellule
muscolari scheletriche. I primi sembrano quasi morti, sono sacchettini in
cui il nucleo è pigramente in un angolo mentre tutto lo spazio o quasi è
occupato da una gocciolona di grasso. Lo vedi dall'immagine al microscopio
che una cellula così non può fare altro che poltrire e custodire il suo
grasso (in realtà qualcos'altro fanno). Le seconde sono cellule lunghe,
strettamente collegate l'una alle altre per lavorare insieme, piene di
proteine disposte ordinatamente nel citoplasma, pronte a contrarsi, e
piene di organelli pronti a bruciare nutrienti per ricavarne l'energia
necessaria.
Se le guardi al microscopio non ti verrebbe mai il sospetto che una si
possa trasformare nell'altra. Infatti non lo fanno mai.
In senso più generale, l'interazione tra cellula e cellule vicine avviene
sì, ma per i fini meccanismi di regolazione della crescita o dell'aderenza
cellulare. I grossi scambi di nutrienti e cataboliti la cellula li fa con
il fluido extracellulare che bagna i vari tessuti e che a sua volta viene
continuamente scambiato con il plasma del sangue, che in un minuto ha
fatto il giro di tutto l'apparato vascolare. Quindi le cellule muscolari
prenderanno nutrienti dal sangue, e gli adipociti di tutto il corpo
riverseranno nutrienti nel sangue, se ce n'è bisogno.
Niente dimagrimento localizzato, mi spiace. 
Luigi

 adipose, sono le prime ad aumentare di volume   :-\
Quindi, immagini che quelle zone siano le prime anche a perdere il grasso, 
quando avviene un processo di dimagrimento...Se, da un lato, il dimagrimento 
localizzato, inteso come dimagrimento "esclusivamente" in una zona, non è 
ottenibile, penso che se una persona perde chili distribuiti in tutto il 
corpo, le zone in cui si noterà maggiormente il beneficio siano quelle in 
cui classicamente si accumula il grasso.
Dunque: se uno è un po' sovrappeso ed ha un po' di "pancia" e la vita non 
molto sottile, avrà anche un po' di grasso in più nelle spalle; ma quando 
dimagrirà, non verrà via molto grasso dalle spalle, visto che ce n'era poco, 
e ne verrà via di più dalla pancia...
Mi sono espresso da cani e da profano, ma mi pare di capire così.
E il ricorrere alla liposuzione, ad esempio nella classica zona addominale, 
come lo vedete ?
E' una procedura ancora piuttosto rischiosa e magari da sconsigliare ?
Grazie, saluti 

 quando avviene un processo di dimagrimento...
"Quindi" proprio per niente... il procedimento non è reversibile in questo 
senso...
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