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Titolo: I mali del mondo moderno...

Salve a tutti e grazie di esistere.
Ho un problema che mi affligge da un po' di tempo riguardante la 
ripercussione sul sistema respiratorio dell'ansia.
In momenti di tensione o piccole emozioni mi capita di aumentare 
notevolmente il ritmo respiratorio e come conseguenza della diminuzione 
della saturazione di O2 sento un ulteriore bisogno anomalo di 
resppirare, questa reazione a catena mi porta a giramenti di testa 
causati, appunto,  dalla insufficienza di ossigeno.
Quindi avrei 2 domande:
1) Quali sono le ripercussioni della cosa sul mio povero cervello?
2) Come evitarla?
Grazie ancora.

 causati, appunto,  dalla insufficienza di ossigeno.
guarda che, ad occhio, il giramento di testa ti viene per TROPPO 
ossigeno (leggi: iperventilazione), datti una calmata e respira piu'
lentamente ;-)
ciao
luh
-- 
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"Zinco" ha scritto

Se non intendi affrontare la reazione all'ansia, magari con l'aiuto di uno 
specialista, in modo che tali piccole emozioni non ti procurino più tali 
reazioni, l'unico rimedio potrebbe essere quello di allenarsi.
Gli apneisti (mi ero dilettato un poco in gioventu') usano la respirazione 
forzata o iperventilazione prima delle immersioni e sanno bene che occorre 
allenamento e abitudine, altrimenti si verificano facilmente giramenti di 
testa.
Probabilmente facendo questo allenamento eviteresti i giramenti.
Non mi risulta che alcun apneista sia stato danneggiato dalla pratica in sé 
stessa (l'unico pericolo è invece nell'immersione in quanto se si è 
principianti, in seguito a iperventilazione, si può sopravvalutare 
pericolosamente le proprie capacità di profondità).
ciao
Paolo

 dalla insufficienza di ossigeno.
L'ossigeno e' tutt'altro che insufficiente, iperventilando anzi ne mandi 
dentro piu' di quanto te ne serve.
L'iperventilazione forzata da ansia (ma anche da gonfiamento a fiato di 
salvagenti e canotti) porta invece a una alcalosi respiratoria, con 
giramenti di testa e svenimenti, dovuta al fatto che espelli molta piu' 
anidiride carbonica del normale. Perdendo anidride, di fatto elimini acido 
carbonico ed eliminando acido ti trovi un eccesso di alcali e di pH.
Un trucco per chi ha le crisi isteriche e' quello di respirare dentro un 
racchetto del pane,  in tal modo non si riuscira' a fargli passare l'attacco 
acuto, ma almeno il sogg. respirera' una parte della sua anidride carbonica 
riciclandola e non andra' in alcalosi.

 carbonico ed eliminando acido ti trovi un eccesso di alcali e di pH.
Ecco il meccnanismo allora... Quindi quegli apenisti che si allenano persino 
quotidianamente con l'iperventilazione "si abituano" a questi eccessi di 
alcali e PH.
E' vero che non è dannoso ? Non ho mai sentito di danni, ma magari ... ?
ciao
Paolo 

 
Attenzione perchè probabilmente le nozioni di cui sei a conoscenza non 
sono corrette: l'iperventilazione diminuisce la concentrazione di CO2 
senza un rispettivo aumento della O2. L'aumeto di CO2 ha l'effetto di 
diminuire la permeabilita' cellulare verso l'O2 per cui se la sostanza 
non aumenta in concentrazione ne diminuisce l'assorbimento.
Comunque non sono un medico e mi sono documentato solo parzialmente.
Ciao.

 2) Come evitarla?
  A parte curarsi l'ansia? O respiri in un sacchetto di carta (cosi'
l'anidride carbonica si accumula e, ri-respirandola, non la disperdi)
oppure cerchi di respirare in modo poco profondo e soprattutto
lentamente.
  I respiri profondi che fanno gli apneisti han proprio la funzione 
di svuotare il piu' possibile i polmoni per effettuare meglio il 
lavaggio che ti dicevo.
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 l'iperventilazione "si abituano" a questi eccessi di alcali e PH.
Lo stimolo a inspirare non dipende dall'ipossia ma dall'ipercapnia,
dall'accumulo di CO2.
L'apneista iperventilando butta fuori piu' CO2 che puo', abbassa il livello
di CO2 al minimo, si procura una alcalosi controllata, e quindi dilata
l'intervallo temporale fra quando si tuffa e il momento cin cui la CO2,
producendosi in anaerobiosi, tornera' a salire a livelli tali da
costringerlo a inspirare.
Se sia una cosa a cui ci si possa "allenare" (adattamento migliorativo)
piuttosto che "abituare", non lo so.