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Titolo: multicentrum si o no?

ciao a tutti sono nuova del NG mi presento sono mary sarda 27 anni, vi do
queste piccole informazioni su di me perchč volevo porvi una domanda.
Ultimamente mi sentivo stanca e apatica perennemente assonnata, sono andata
dal mio medico di base che mi ha prescritto esami del sangue che sono
risultati perfetti, anche il ferro. Non ho fatto "il dosaggio delle
vitamine" non so come definirlo. A posto anche tiroide e quant'altro. Di mia
iniziativa ho cominciato a prendere il multicentrum da una settimana e mi
sento molto meglio, piů vitale e anche il sonno č diminuito. La mia domanda
č: effetto placebo o una reale carenza di vitamine? Soprattutto quando
finirň la confezione sarň punto e a capo?per quanto tempo lo posso prendere?
crea una sorta di dipendenza?
Grazie
---
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 č: effetto placebo o una reale carenza di vitamine?
Non credo sia placebo , il termine č inapplicabile ,effettivamente molti 
avvertono la differenza dopo aver preso multivitaminici.
Del resto senza di esse si muore ( VITAMINE significa AMMINE DELLA VITA ) , 
non sono xenobioti esterni a noi , ma parte integrante ( cofattori etc.)
Dipende anche dall'alimentazione , se non č completa e variata si instaurano 
nel tempo stati carenziali cronici prima latenti che alla fine
sfociano in stanchezza etc.
Poi ci sono gli aumentati fabbisogni naturali , che richiedono appunto un 
supplemento di vitamine ( il cibo puň non bastare ) ;
Io prendo una cpr alla settimana , tutto l'anno di solito , per integrare 
carenze inevitabili dovute a qualche carenza alimentare .
Aumentare la dose per lunghi periodi non serve granchč , perchč una volta 
ricostituite le scorte di vitamine nell'organismo , il resto č sprecato ( 
vit.idrosolubili
eliminate con le urine ) oppure dannoso ( ipervitaminosi , vit. liposolubili 
gruppo ADEK  ad es. ) .
Ne prendo 2 cpr alla settimana quando non mangio frutta \verdura per alcuni 
giorni ,oppure  niente carne e latticini per una settimana ( prevenzione 
carenze FERRO e CALCIO ) ;
saluti 

 Ultimamente mi sentivo stanca e apatica perennemente assonnata,
Puoi descrivere meglio questa stanchezza?
Eri stanca già la mattina appena svegliata?
La sera ti sentivi più stanca della mattina? 

 La sera ti sentivi più stanca della mattina?
premetto che sono sempre stata molto attiva e non posso certo definirmi 
pigra, ma ultimamente, da un annetto, sono stanca e soprattutto assonnata! 
appena sveglia, a metà mattina, dopo pranzo sonno! Non ho voglia di fare 
niente! questa estate preferivo stare a casa piuttosto che andare al mare, 
mai successo!! quando comincio a studiare sonno, così come quando cerco di 
concentrarmi per qualunque cosa! Con il multicentrum e prendendo un po' di 
caffè con il latte la mattina (solitamente lo prendo bianco, non mi piace il 
caffè!) sembra vada meglio 
---
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 crea una sorta di dipendenza?
Fisica no (anche se devi considerare il punto sopra), psicologica forse.
ciao!!!
-- 
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 influiscono sull'aumento delle capacità psico-fisiche.
Mi permetto di inserirmi in questo thread per una esperienza personale :
un paio di anni fa decisi, dato che anch'io mi sentivo 'un po' giù' di
prendere i multicentrum. Qui in Germania si chiamano 'Centrum' e contengono
una sfilza di vitamine e minerali.
La mia 'filosofia' era : 'puo' darsi che ci sia un minerale di cui sono
carente, e se mi porterà qualche altro elemento in più, non puo' far male'.
Dopo alcuni giorni che li presi 'mi sentii male' in un modo che mi fece
pensare che aveva a che fare 'proprio' con qualche minerale o vitamina che
avevo preso in più.
Smisi di prenderlo e tutto si normalizzò.
Però ovviamente non so *quale* della sfilza di minerali e vitamine
presi 'troppo'.
Da notare che nel 'Centrum' venduto in Germania vi sono minerali e vitamine
*dalla A alla Zeta*. Infatti si chiama 'Centrum A-Z'.  Cioè dalla Vitamina
A allo Zinco.
John.


googlando sono capitata in una pagina dove confrontavano il supradyn con il 
multicentrum. Il primo apporta molte vitamine con un dosaggio elevato, tipo 
del tipo americano, e ,proprio per gli stessi motivi che citavi tu, 
consigliavano un uso solo per periodi limitati di tempo e in seguito a 
influenze raffreddori ecc, il multicentrum più che multivitaminico lo 
definiscono un multiminerale, perchè apporta più sali minerali che vitamine, 
presenti in quantità molto modeste, che , a quanto dicono, non affaticano il 
rene...
Io "per non sapere ne' leggere ne' scrivere" come si dice da noi  :-) 
ormai la confezione l'ho comprata e la finisco, ma non l'assumerò tutti i 
giorni, al massimo due volte a settimana.
Tante grazie per tutti i consigli suggerimenti e opinioni. 
---
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 pillola,
cioč i cofattori enzimatici avrebbero soltanto un effetto placebo ?
Teoria davvero interessante, ma forse in un universo parallelo dove la vita 
fosse basata sul silicio e non sul carbonio. 

 
http://www.sci-med.it
 (non c'è il collegamento diretto alla pagina).
Come no... Click sul pulsante "Ricerche", e poi giù, alla mappa del sito: 
"Consigli per il benessere"
-- 
Doctor Diabolicus
http://www.sci-med.it

 cioè i cofattori enzimatici avrebbero soltanto un effetto placebo ?
Se assunti senza una reale necessità (stato carenziale) sì.


 Teoria davvero interessante, ma forse in un universo parallelo
anziché fare il sarcastico dovresti leggere meglio quanto ho scritto e non
estrapolare una singola frase a tuo piacimento, prima ho detto: "per chi ha
già un'alimentazione decente in cui non si incorre in gravi carenze di macro
e micro nutrienti, le vitamine non influiscono sull'aumento delle capacità
psico-fisiche", poi ho concluso che probabilmente (appurato il primo punto:
l'alimentazione decente) la maggior "vitalità" dipendeva dall'effetto 
placebo.
Detto questo, tutti i nutrizionisti consiglierebbero di non seguire il tuo
esempio (sospendere per certi periodi carne, latticini, frutta e verdura), e
di non  cercare poi di correre ai ripari con una compressa di
multivitaminico sperando che abbia lo stesso valore nutrizionale dei cibi..
ciao!!!

 placebo.
io condivido la teoria dell'effetto placebo, soprattutto alla luce dei
nuovi fatti:
Multicentrum è stata condannata per pubblicità ingannevole e deve
pagare una multa salata pari a 36.100 euro!!!
come si legge qui:
http://groups.google.it/group/RRCC/browse_thread/thread/c50311349536b74a/df23e3fd1aba5d69?lnk=st&q=multicentrum&rnum=2&hl=it#df23e3fd1aba5d69