Newsgroup: it.scienza.medicina
Titolo: metabolismo lento?

Salve ha tutti,
cosa si può fare quando una persona crede (e i chili in eccesso lo
confermano) di avere un metabolismo lento?
Diete su diete,non fai da te e l'unico risultato è stato quello di
ingrassare in tre anni di 18 chili.
 una persona dopo tanta fatica e rinunce, si scoraggia e non ci crede più,
ho passato veramente dei brutti momenti............ma non ho mai perso la
speranza. Faccio  e ho sempre fatto regolarmente palestra, nuoto,
ginnastica, massaggi, sauna e sempre un occhio di riguardo ai cibi ecc.....
Per dare una botta di vita al mio metabolismo cosa devo fare?
Mi hanno proposto in questi ultimi 2 anni di assumere sibutramina, io quasi
quasi ci provo.Voi che ne pensate?
A dire il vero ho gia iniziato ad assumerla da 20 giorni. Hoperso 2 chili .
Grazie a chi mi consiglierà.

 ha scritto nel messaggio
news:N7nLa.129068$Ny5.3...@twister2.libero.it...

Ciao, tu sei l'Antonella del 17 beta estradiolo vero?
Da quello che ho letto in precedenza il tuo problema é sicuramente ormonale,
e dovresti cominciare a rivolgerti ad un endocrinologo.
Poi scrivi "faccio e ho sempre fatto regolarmente palestra, nuoto,
 ginnastica, massaggi, sauna e sempre un occhio di riguardo ai cibi ecc...."
Qui dici tante cose molto diverse: iniziamo a dire che massaggi e sauna non
fanno dimagrire;
la palestra fa dimagrire poco (almeno direttamente) se non inserita in un
contesto di innalzamento di massa muscolare per l'aumento del consumo basale
(che va ad influire sulle calorie totali consumate giornalmente); nuoto e
ginnastica (come qualunque attività fisica aerobica) vanno bene se fatte per
almeno 40 minuti ad un ritmo almeno leggermente sostenuto;
Questa attività inoltre va fatta almeno 3 volte la settimana per avere un
innalzamento del metabolismo (sempre finalizzato al consumo basale). Per
avere miglioramenti certi occorre che pianifichi l'aumento nel tempo della
tua capacità fisica (ti consiglio un cardiofrequenzimetro per valutare
visivamente lo sforzo e rimanere entro i limiti di sicurezza, a maggior
ragione se sei in sovrappeso); inoltre cosa vuol dire "sempre un occhio di
riguardo ai cibi"? Sei stata da un dietologo? Ti sconsiglio il fai-da-te: se
ti fai un semplice conteggio delle calorie sei completamente fuori strada;
potrei darti dei consigli ma preferisco che tu vada da un dietologo (dopo
l'endocrinologo ovviamente, devi prima di tutto capire xché sei salita così
di peso se hai sempre fatto lo stesso stile di vita).
Marcello.

"   Ciao Marcello,
si sono quella del 17 beta estradiolo.Vedi il punto è che dai dietologi è
una vita che ci vado e mi sono sempre sentita trattare abbasatnza maluccio,
visto che la perdita di peso è sempre stata quasi nulla.Per questo motivo ne
ho cambiati quattro e il risultato è solo peggiorato.Vedi, non voglio
prendere in giro nessuno, tantomeno me stessa, ho 34 anni e so quelo che
faccio.In coscienza mi sento a posto.
Riguardo l'endocrinolo, sono la bellezza di 10 anni che vado avanti e
indietro e credo che l'aumento di peso sia dovuto anche a tutte le cure che
ho fatto, ma se i chili si acquistano tanto facilmente che fare per
perderli?
Grazie al cielo ultimamente sembra che le cose stiano migliorando un po',
dopo aver smesso con gli ormoni, ultimamente dopo aver assunto metforal per5
mesi consigliatami dall'endocrinologo, il ciclo  per ora è normale, ma il
peso non scende.Sto prendendo sibutramina consigliatami dal medico di base
nonche anche dietologo e comunque consigliatami anche 2 anni fa dal vecchio
endoc.....Ho un po' paura però, ma non vedo via d'uscita.
Lo so che i massaggi e la sauna non fanno dimagrire,però credo che sia molto
importante trvare quelle cose che ti fanno bene anche alla mente e ti
rilassano un po'.In palestra uso gia il cardio, l'allenamento è di tre volte
alla settimana.
Sono molto delusa, ho speso tanti di quei soldi da medici da potermici
cambiare una bella macchina, quello che più mi disturba è il non voler
ascoltare attentamente tutti i sintomi che un paziente ha, e collegarli tra
di loro.
endocrinologo,dietologo, allergologo,oculista.Questi sono i miei 4 medici di
cui non posso fare a meno . Possibile che uno esclude l'altro sempre ?
Non ho lacrimazione agli occhi da 5 anni,(sospetta sinrome di siogren
negativa),il motivo rimane ?.Allergie tante,
vedi un po tu...........Mi dicono tutti che bisogna imparare ad accettare
che è cosi e basta, ma io non voglio accettare d'ingrassare ogni anno di
più.
Magari parlando qualcuno ha i miei stessi problemi e mi può aiutare o
qualcuno e vedo che qui di gente veramente brava e in gamba c'e nè tanta ,
mi puo consigliare per il meglio.

Cara Antonella, questa nn so se il moderastore me la passa:
(tra parentesi nn ho ancora capito il criterio per cui alcuni miei messaggi
passano e altri no)...
:-(
Non ho tutti i tuoi problemi, però ho avuto anche io problemi di sovrappeso
in passato (+20kg quando mi sono reso conto di avere qualche prolema, sennò
chissà dove sarei arrivato...) ed ho avuto enormi miglioramenti (non solo di
peso) passando alla dieta a zona (ci sono diversi libri sull'argomento);
questa della zona é una cosa molto dibattuta anche tra gli stessi dietologi
e nutrizionisti (vedi anche su it.salute.alimentazione), e anche se pare
strano che una dieta "generica" possa andare bene "per tutti" comunque per
molta gente funziona. Non so attualmente qual'é la tua dieta (ma preferisco
parlare di regime alimentare, "dieta" sa proprio di privazione mentre un
regime alimentare si fa per tutta la vita), ma in soldoni per dimagrire a
pranzo e cena ho eliminato pane, pasta e patate, sostituite da abbondanti
razioni di insalate miste e verdure varie; tanta verdura va unita a della
carne (o del pesce). Colazione: normale (caffelatte, cereali integrali con
fibra e del prosciutto cotto o crudo); Certo, un po' di pasta ogni tanto ci
vuole (2-3 volte la settimana) per non rimanere proprio a secco di
carboidrati.
Ho anche sostituito lo zucchero con il fruttosio (se approfondirai
l'argomento zona capirai...).
Questo é quanto per il discorso "dieta", ma se i problemi sono ormonali é
l'endocrinologo che dovrà trovare il bandolo della matassa...
In bocca al lupo.
Marcello.

:-(
e continuerai a non capirlo.
- hai un address di posta non valido 
- non hai letto il manifesto altrimenti non avresi scritto qui ma avresti
chiesto informazioni all ' apposito indirizzo di posta del team di
moderazione 
BTW il termine " bad quoting" non ti dice nulla ?
</ ci fate consumare il tasto delle parentesi quadre ...vedo , leggere i
post con il tag  [ ADMIN  ] fa' fatica?>
-- 
sgas
x ism 
il charter ed altro 
www.sgas.it
 

 Ciao, grazie per il consiglio, sono molto informata sul metodo di
alimentazione a zona  e per un po' l'ho anche seguito........credo che anche
questo abbia influito positivamente sui miei ormoni........ esami belli come
quelli dell'ultima volta non li vedevo da tempo. Il mio endocrinologo non ci
crede in questo metodo dice che sono tutte cavolate, ho smesso perchè lui mi
ha dato un suo schemino da seguire. Forse ricomincerò da li.
Grazie, e sopratutto grazie ancora  a questo newsgroup d'esistere è molto
utile e serio.

che sono tutte cavolate
Ha perfettamente ragione.
Non esistono "diete" per dimagrire. "Dieta" è ciò che mangiamo, e
l'unico modo per mantenerci in buona salute e in forma fisica è
alimentarsi in modo vario, senza restrizioni, in rapporto al nostro
reale fabbisogno. Dietologi e nutrizionisti esistono perchè hanno
studiato diversi anni su questi argomenti, non è questione di "credere"
o "non credere" in una pseudo dieta che in realtà non è che un corretto
regime nutrizionale spacciato per costoso miracolo a pagamento concesso
solo a chi si affida a certe pubblicazioni o certi consiglieri...
-- 
        ___
 /\/\/\/ _/  Doctor Diabolicus
/     / /_ 
\/\/\/\__/   
http://www.sci-med.it