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Titolo: Integratori multivitaminici

Salve!
Una mia amica sta prendendo integratori multivitaminici con guaranà, e 
dice che effettivamente hanno l'effetto desiderato: si sente più in 
forma e la sera non è distrutta dalla fatica dello studio.
Siccome in questo periodo sono sommerso di lavoro e di impegni 
faticosissimi sia dal punto di vista fisico che mentale, stavo 
prendendo in considerazione anche io il fatto di prendere questi 
integratori. Prima ho sempre evitato credendo avessero solamente un 
effetto placebo.
Le mie domande a questo punto sono:
1) Fanno veramente effetto oppure è solo effetto placebo?
2) Sono consigliate oppure possono risultare dannose per l'organismo?
3) Meglio prenderle per brevi periodi oppure si possono prendere sempre 
senza controindicazioni?
4) Il guaranà è efficace oppure è solo una piccola trovata 
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Vi ringrazio e mi scuso per la lunghezza del post!
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 pubblicitaria?
equivale a bere caffè. Il guaranà ha alto contenuto di caffeina, e deve ad
essa le sue caratteristiche
ciao
Paolo

 ad eccessi che sono dannosi.
Il problema č che, con il lavoro che sto facendo ultimamente, il massimo 
che mi posso permettere per pranzo č un panino con il prosciutto o un 
pezzo di pizza bianca con la mortadella... e non credo facciano parte di 
una dieta equilibrata. :)
Ed a cena č difficile che riesca a mangiare piů di una fettina di carne 
ai ferri, dato che lo stress e la stanchezza a quel punto sono tali da 
chiudermi la bocca dello stomaco.
Alla luce di questo, pensate che questa una dieta del genere (che 
purtroppo sono costretto a praticare almeno 5/6 giorni a settimana) possa 
rendere necessario qualche integratore oppure dovrei abbandonare 
definitivamente l'idea?
Grazie ancora!
Inviato da 
www.mynewsgate.net

1) Fanno veramente effetto oppure è solo effetto placebo?
beh, anche lo "effetto placebo" quando esiste non e' mica da buttar
via solo perche' placebo ...
Ciao     
--
uplbet
(in email reply delete 01234xxx from the address)

 pubblicitaria?
è un discreto tonico, come il caffè o il ginseng o il maca. io uso spirulina
regolarmente.
 ciao.puoi fidarti che non ti fanno male

 chiudermi la bocca dello stomaco.
Non č che sia una buona dieta :)
Effettivamente una dieta prolungata di questo tipo (senza neppure frutta e
verdura) porta a mancanze importanti.
Comunque se per un periodo prendi quei complessi multivitaminici che vanno
di moda male non ne avrai.
Magari se l'effetto placebo ti funziona ne trai giovamento (anche se mai
tanto giovamento come ne traggono quelli che le fabbricano ^__^)
In ogni caso correggere con le vitamine una cattiva alimentazione si puň
fare per poco tempo. Cosě come l'hai detta la tua dieta č priva di fibre,
tra l'altro.
ciao
Paolo

 controindicazioni non ce ne sono
sicuro sicuro? 


Aggingici un po di verde nel panino che
tra l'altro ne migliora anche il gusto
(se non te lo fai da casa vai in un posto fidato
xche' l'insalata e' sempre sconsigliata prenderla
dagli sconosciuti :D)
aggiungi anche della frutta ad ogni pasto
che non e' cosi' poi impegnativa e quando diventera'
non ne potrai fare a meno.
Al mattino svegliati 5 minuti prima e fa una bella
colazione: succo d'arancia, cereali, yogurt... variala.
Vedrai che il tuo orgnaismo ti ringraziera' x cosi poco ;)
Max
Studente di Medicina 5 anno