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Titolo: Ancora elettrostimolazione

Salve a tutti,
Non capisco perchč l'elettrostimolazione non serve per ridurre il grasso:
facendo lavorare i muscoli questi hanno bisogno di energia che prelevano dal
grasso che si va cosě riducendo.
Grazie.

 ha scritto nel messaggio
news:ahphvm$th1$1...@lacerta.tiscalinet.it...

1) perche' il grasso viene bruciato innescando il meccanismo aerobico e
questo non succede quando usi l'ES. Stesso vale per il BB: alzando pesi non
dimagrisci, se vuoi perdere peso devi correre, correre, correre.
2) perche' il lavoro dei muscoli con l'ES e' irrisorio rispetto a quello
fatto con la ginnastica. Tant'e' che l'ES stimolazione serve solo per
recuperare tono dopo infortuni e per migliorare le fasi di recupero tra un
allenamento e l'altro. Non serve praticamente a niente per potenziare o
ingrossare i muscoli.
3) lavoro = forza X spostamento. Nella contrzaione isometrica non mi pare
che lo sposatamento sia significativo.
andrea

 dimagrisci, se vuoi perdere peso devi correre, correre, correre.
Non sono interessato a stimolazioni elettriche ne'
di altro tipo, non faccio pesi e se Dio vuole mi
guardo bene dal correre, pero' c'e' qualcosa che non
mi torna da un punto di vista puramente energetico.
Prendiamo uno che come me brucia 3200 calorie al giorno
(stima fatta con l'apparecchio apposito).
Lasciamo perdere l'ES. Supponiamo che senza farmi venire il
fiatone mi metto a fare un po' di pesi per 6 ore e per altre 6
salgo e scendo le scale lentamente.
(Il solo pensiero mi sta facendo sudare...)
Magari non avro' bruciato direttamente il grasso, ma da una parte
di quelle 3200  calorie l'energia per contrarre i muscoli
e sollevare i pesi dovra' pur essere venuta.
Mi sembra che sia stato detto che in questo modo brucio solo gli
zuccheri: ma per reintegrarli da qualche parte dovro' andare a
pescare, o vado direttamente in coma ? O finiti gli zuccheri mi
paralizzo direttamente ?
Insomma vorrei una risposta un po' piu' precisa e che non turbi
i principi della fisica.
Grazie,
G.

Giovanni Resta wrote:
ho dimenticato di dire: supponiamo che normalmente
io bruci 3200 e mangi 3200....
g.

 
Non so quanto durano le scorte di glucosio, ma quando queste finiscono si 
passa ad utilizzare delle fonti energetiche alternative, cioč i grassi.
Se anche quelli scarseggiano l'organismo č in grado intaccare anche le 
proteine (quindi i muscoli).
Se mangi e consumi 3200 calorie non vedo perň per quale motivo dovresti 
dimagrire.
Rimarrai sempre dello stesso peso.
Correre credo sia semplicemente il sistema piů veloce e diretto per 
dimagrire, ma anche salire le scale o mangiare un po' meno dovrebbero 
avere sulla lunga lo stesso effetto.
O no?
-- 
Nun volemo il lavoro, volemo li sordi!
(frase letta su un muro di spinaceto, quartiere di roma)

 O no?
Ni...
Il corpo umano non e' un motore a scoppio, non ha un "minimo" che consuma
sempre la stessa quantita' di energia: se inizi a mangiare un po' meno di
quello che consumi, il metabolismo rallentera' un po' per adattarsi alla
nuova situazione.
Se invece inizi a consumare molto piu' di quello che mangi (ovvero inizi a
fare un notevole esercizio fisico, mantenendo una dieta equilibrata) ecco
che la massa grassa iniziera' a diminuire, perche' a quel punto l'energia
dovra' effettivamente venire da qualche parte.
Ah, quando dico "inizi a fare un notevole esercizio fisico" non intendo dire
che oggi il massimo esercizio e' portare fuori la spazzatura e domani inizi
a correre la maratona, senno' poi per tornare a casa devi farti dare un
passaggio da un'ambulanza ;)
Ciaotutti,
*

 > grasso che si va cosě riducendo.
E come posso fare per concentrare la perdita di grasso nel basso ventre e
sui fianchi?
Fare esercizi per gli addominali puň aiutare a perdere grasso sull'addome?