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Titolo: Smettere di fumare

Salve a tutti,
Io non capisco: fumavo oltre 25 sigarette/di da piů di 20 anni (16 anni)
Ho detto a me stesso:  "il 1.2.2007 smetto di fumare"... niente cerotti, 
grupppi di auto-aiuto, aumento di peso,etc. E' realmente difficile smettere 
di fumare? Mi sembra tutto assurdo ma, tra i vostri pazienti ci sono molte 
"ricadute"?
Grazie, bye, Alessio

 "ricadute"?
Intanto complimenti.
1) E' difficile? Beh, tu stesso ci hai messo vent'anni a deciderti...
2) Si può fare senza cerotti o pasticche? Certamente, e tu lo confermi. 
Gran parte dei fumatori prima o poi smette, e la grande maggioranza lo 
fa senza aiuti. In molti casi, ci vogliono più tentativi.
3)Servono cerotti e pasticche? Si, raddoppiano le probabilità di farcela.
4) Ci sono ricadure? Certamente. Nella fase di astinenza (3-4 settimane) 
sono più frequenti fra chi non usa farmaci. Una volta trascorso questo 
periodo il tasso di ricaduta è lo stesso sia per chi ha usato farmaci e 
chi no.
saluti,
piesse

 1) E' difficile? Beh, tu stesso ci hai messo vent'anni a deciderti...
Aggiungo che esiste un bellissimo filone di studi sulla genetica della 
dipendenza.
Ammetto che ne so poco, ma quello che mi ricordo di quel paio di articoli 
che ho letto ormai un po' di tempo fa è che alcune persone sono più propense 
a sviluppare una dipendenza patologica da sostanze, se le introducono, 
rispetto ad altre. Imeccanismi sono ancora da chiarire, ma riguardano la 
produzione di dopamina nel nucleo accumbens e nell'area ventrale tegmentale.
-- 
COSTITUZIONE, Art. 3.
Tutti i cittadini hanno pari dignità sociale
e sono eguali davanti alla legge,
senza distinzione di sesso, di razza,
di lingua, di religione, di opinioni politiche,
di condizioni personali e sociali.

 anni) Ho detto a me stesso:  "il 1.2.2007 smetto di fumare"... 
Un'altra possibilità è smettere gradualmente, a scalare.

 Un'altra possibilità è smettere gradualmente, a scalare.
Ciao! Mi convince poco: meglio un taglio netto?
Bye, Alessio

 
E' una questione di volontà.
I metodi e i cerotti che vendono a caro prezzo sono solo placebo.
IO ho smesso senza l'aiuto di nulla e di alcun specialista.
E' bastato il medico che mi ha detto che se continuavo sarei morto di 
infarto dopo che mi aveva misurato la pressione arteriosa a 180/110.
Non comprarle più e mettiti nella condizione di capire che fanno solo 
male come le droghe.

 come le droghe.
Molti lo capiscono. Da capirlo a riuscire a smettere il passo non è sempre 
automatico.


 IO ho smesso senza l'aiuto di nulla e di alcun specialista.
la logica di queste affermazioni mi sfugge del tutto: se io sono guarito 
da una polmonite senza antibiotici, vuol dire che gli antibiotici sono 
solo placebo?
piesse

 a sviluppare una dipendenza patologica da sostanze, se le introducono, 
direi piuttosto che c'č una minoranza di fortunati che tende a non 
sviluppare dipendenza (quelli che riescono a non aumentare il numero di 
sigarette)
piesse

 "ricadute"?
Non fumavo cosi tanto ma ho fatto come te, sono tre anni che ho smesso
e, sinceramente, non ne ho più nessuna voglia, anzi...

 limitarsi nell'uso.
D'accordo, ma la gradualità a scalare di cui parlavo è una fase
temporanea, con l'obiettivo di arrivare a evitare del tutto, a regime
(non a un uso "limitato" che effettivamente lascerebbe un aggancio e
una tentazione, credo).
Anche il metadone ai tossicodipendenti si può dare a scalare, mi
pare.

 L'astinenza non è mica dolorosa.
"dietro" gran parte delle malattie c'è qualche forma di debolezza 
dell'organismo. Il che non esclude che ci siano strumenti che possono 
aiutare.
Detto questo, nessuno dei farmaci oggi disponibili è in grado di 
sopperire alla "debolezza mentale"  e nessuno di essi funziona se uno 
non ha di suo la volontà di smettere.
Quello che fanno è ridurre i sintomi da astinenza (che non è data nè 
dalla chimica né dalla debolezza mentale, ma dall'azione farmacologica 
della nicotina sul cervello), e così facendo raddoppiano la probabilità 
di riuscire a smettere.
saluti,
piesse

 L'astinenza non è mica dolorosa.
Non è dolorosa, ma non vuol dire che ciò che non causa dolore fisico non 
esiste.
Essa comprende: Umore disforico Insonnia Irritabilità, impazienza, 
Aggressività, Tremori, Ansia Difficoltà concentrazione Irrequietezza 
Diminuzione frequenza cardiaca Aumento dell'appetito.
Cerca di non cominciare.


 dopamina nel nucleo accumbens e nell'area ventrale tegmentale
Non so se  c'entra ma, dal 1999 al 2005 ho usato "off-label" amantadina 2/di 
per la fatica  legata alla SM. Per  quel che ne so, viene sfruttato  il  suo 
effetto  sulla DOPA.
Bye, Alessio 

 IO ho smesso senza l'aiuto di nulla e di alcun specialista.
io ho smesso due volte: la prima ho deciso in 5 minuti senza alcuna 
difficolta' o sofferenza da astinenza.
Dopo 7 anni ripresi a fumare (da subito come e peggio di 7 anni prima) e ho 
fatto una fatica bestia per smettere. Solo a provarci mi venivano emicranie, 
senso di nausea ... manco un tossico all'ultimo stadio.
con molta sofferenza la seconda volta son riuscito a smettere senza alcun 
farmaco, cerotto, caramelle o altro che la fantasia umana possa partorire.. 
i cerotti li avevo comperati ma non ho MAI aperto al confezione. ma la prova 
piu' dura per me e' stata superare l'abitudine (la sigaretta dopo il caffe, 
dopo i pasti principali, dopo una caramella, quando guidi ecc ecc) molto 
meno la dipendenza da nicotina.
Mi sa che son passati i soliti 7 anni (e spero di non riprendere) e ormai al 
fumo ci penso solo quando qualcuno mi fuma vicino e mi rompe le palle :-)