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Titolo: Sulla vitamina C

Salve a tutti.
Avrei piacere di ricevere informazioni sulla Vitamina C.
Ho letto un articolo che diceva "Riempitevi di vitamina C"
Su internet ho trovato la quantità necessaria: circa 150mg
Ho notato che una pastica di  CEBION è 1000mg.
Ho letto inoltre che sembra che gli eccessi di vitamina C si rifanno con
l'urina.
Per cui non dovrebbe essere un problema a prendere 1000mg al giorno.
Vi richiedo qualche autorevole suggerimento.
TIA
-- 
Jordy54
clickare sotto per rispondere privatamente
http://www.mynewsgate.net/mp.php?u=17524

 Per cui non dovrebbe essere un problema a prendere 1000mg al giorno.
No, non dovrebbe, ma bisogna vedere se c'è la necessità.
Inoltre c'è molta discordanza di idee da vari autorevoli nutrizionisti
sul da farsi.
Personalmente (ma questa è solo la mia umile opinione leggendo vari
articoli) ritengo ragionevole a scopo antiossidante, l'integrazione di 1 g
al dì, suddiviso in 2-3 dosi durante la giornata dai 35-40 anni in su,
soprattutto se si fa sport.
ciao!!!

 Mi pare che la RDA riporti 60mg.
scusate, volevo scrivere i "LARN", non RDA.
E confermo i 60mg.
ciao!!!

jordy54 wrote:
 >> Salve a tutti.
 >> Avrei piacere di ricevere informazioni sulla Vitamina C.
 >> Ho letto un articolo che diceva "Riempitevi di vitamina C"
 >> Su internet ho trovato la quantità necessaria: circa 150mg
 >> Ho notato che una pastica di  CEBION è 1000mg.
 >> Ho letto inoltre che sembra che gli eccessi di vitamina C si rifanno
 >> con l'urina.
 >> Per cui non dovrebbe essere un problema a prendere 1000mg al giorno.
 >> Vi richiedo qualche autorevole suggerimento.
 >> TIA
 >>
Ci sono due scuole di pensiero : quella della medicina 'ufficiale', che 
dice che se uno mangia abbastanza frutta e vegetali regolarmente 
distribuite nella settimana, non c'è bisogno di nessun supplemento di 
vitamine, nemmeno la C (a meno di particolari patologie presenti e 
diagnosticate).
Dall'altra esistono diverse scuole di pensiero alternative, una delle 
quali facente capo al Dr Rath, allievo del premio Nobel Linus Pauling, i 
quali sostengono che la dieta media contemporanea è largamente carente di
vitamine, e sopratutto di vitamina C, che non viene 'prodotta' dal corpo
umano, ma invece da alcuni animali sì (ad. es. leoni).
Secondo questa visione, la carenza di vitamine importanti sarebbe perfino
alla base
Prendere 1000g di vitamina C in una sola volta, non avrebbe senso, perchè
il 'sovrappiù viene eliminato nelle urine.
Avrebbe più senso magari 150 mmg  due volte al giorno, (sempre secondo i
sostenitori).
Io seguo giornalmente questa pratica.
Altre fonti sostengono che chi lavora molto al computer dovrebbe prendere
ca. 500 mmg di vitamina C al giorno.
Il Dr Rath (allora presidente della società americana di cardiologia)
sostiene che iniezioni intravenose di grosso quantitativo di Vitamina C
avrebbero eliminato un residuo calcareo presenti in alcuni vasi,
pubblicando le foto della risonanza magnetica sul suo libro, *prima* e
*dopo*.
Detto questo, è anche doveroso segnalare che esistono degli 'schock da
Vitamina B12' se se ne prendono dosi elevate e sono stati anche riportati
effetti nocivi da ingerenza di 'iperdosi' di Vitamina C.
Chi ha ragione ???
Piacerebbe anche a me saperlo.
John.
***** NOTA DEL MODERATORE *****
Questo messaggio contiene delle
informazioni prive di qualsiasi
fondamento scientifico.
Viene approvato solo per consentire
la discussione su basi razionali
di questo argomento.

 ca. 500 mmg di vitamina C al giorno.
Quali fonti? e su che basi?
A me non risulta proprio.
-- 
Doctor Diabolicus
http://www.sci-med.it

 Ho letto un articolo che diceva "Riempitevi di vitamina C"
Io invece ho letto, o su Panorama o su LeScienze perň di solito
riferiscono fonti piů autorevoli, che un eccesso di antiossidanti
tipo vitamine C ed E possono interferire con la funzione del fegato
predisposta a ridurre il colesterolo. Io nel dubbio mi riempio di
frutta e verdura ( e pesticidi).
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

quali facente capo al Dr Rath, 
non capisco cosa significhi " scuola di pensiero" 
Ognuno puo' pensare quello che gli pare . ma se non da dimostrazione o
documentazione delle proprie affermazioni   questa scuola non e' ne
alternativa ne complementare .
 E' semplicemente " FUFFA" 
E questa mi sembra una fonte abbastanza indipendente .
http://www.swisscancer.ch/dt_fr/content/orange/pdf/skak/04_rath_e.pdf
SKAK summary
Nutritional supplements may have pharmacodynamic effects.
So far there are only a few studies that indicate a causal link
between micronutrients and cancer.
A cancer-curing effect has not been documented for any of these
substances. Nor is there any proof that the preparations sold by
Matthias Rath, some with high dosages, are useful in cancer prevention
leave alone curing cancer. 
Rath still owes proof regarding the correctness of his claims.
Proof of effect cannot be provided by analogy with in vitro, animal or
cell experiments. Because there is no proof for effect nor for the
harmlessness of the preparations, 
SKAK advises against their use.
It is more probable that the complex interaction of different
substances in food is required for a cancer-inhibiting effect than
that any individual substances have this effect. However, this is
difficult to test in studies. 
Based on previous, reliable evidence it is recommended to eat large
amounts of fruit and vegetables and to look out for a healthy body
weight. There are no objections to taking a multivitamin/mineral
preparation dosed according to current recommendations.
e mi sembra che Rath sia in buona compagnia
http://www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/Cancer/swiss.html
 
vedi anche qui :
http://www.quackwatch.org/search/webglimpse.cgi?ID=1&query=Rath
quale e' l ' opinione di alcuni enti scientifici 
-  British Advertising Standards Authority
 - Advertising Standards Authority of South Africa 
and so on 
-- 
sgas® UIN 69225877/[skype:sgas_sg]
La scienza non è un'illusione. Sarebbe invece un'illusione credere di
poter ottenere da altre fonti ciò che essa non è in grado di darci.
(Freud) 

 Per cui non dovrebbe essere un problema a prendere 1000mg al giorno.
Nessun problema, al massimo e' inutile. Alcuni vecchi esami delle urine 
potevano risultare falsati dall'abbondanza di ascorbato nelle urine, 
sospendere Cebion un paio di gg. prima.
ciao

L'emivita è in media pari a 2,9 ore.
Pero' in queste tre ore che cosa fa? Cioe', l'utilita' di una qualche
supplementazione non potrebbe proprio stare in qualche "evento" che si
verifica in quelle ore? E l'assorbimento da parte dei tessuti, o nella
linfa, chenneso'?
-- 
ciao,
Elrond

> ca. 500 mmg di vitamina C al giorno.
            ^^^
Ah beh...allora sarebbero 500 *milionesimi* di vitamina C al giorno? ;-) 
Pochini, equivalenti giusto a 0.0005 g cioè 0.5 mg. Se no, è un prefisso 
inesistente di massa.
Max

 E l'assorbimento da parte dei tessuti, o nella linfa, chenneso'?
In tutto il corpo non arrivano ad accumularsi più di 1,5-2gr di vitamina 
C. Le maggiori concentrazioni di acido ascorbico si ritrovano 
nell’ipofisi, nelle ghiandole surrenali, nel cristallino e nei leucociti.
Non ci sono dati sui benefici della assunzione di dosi orali elevate di 
acido ascorbico; in compenso ci sono dati sui rischi e sui pericoli di 
tali assunzioni...


 tessuti con una concentrazione plasmatica massima di 0,8-1mg/dl.
Ciao ciao
rieccomi.
Nei precedenti post ho commesso un errore madornale, ho
confuso i dc con i dl, per cui risulta un errore di 10 volte,
rendendo giustificate le tue conclusioni.
Saluti
Jordy54

 tenuto largo) è perfettamente inutile.
Inoltre mi sembra che si possa concludere anche che la quantità
giornaliera è consigliabile suddividerla in più somministrazioni
possibili.
E' così ????
TIA
Jordy54

 possibili.
No, l'unica speranza di avere (per brevi istanti)  livelli di vitamina 
transitoriamente elevati, e' quella di spararsi un grosso bolo in un colpo 
solo, perche' se la suddividi avrai la certezza che "tanta entra" = "tanta 
esce",  senza mai innalzare il livello circolante.
Ciao

 = "tanta esce",  senza mai innalzare il livello circolante.
Questo se lo scopo (per quel che sappiamo oggi del tutto inutile) è quello 
di ottenere picchi elevati; in effetti un'altra possibilità è di spararsi 
una infusione endovenosa continua :-)
Qualcuno sa se esistono preparazioni commerciali "retard" della vitamina C?


 della vitamina C?
Io saltuariamente ho acquistato integratori di vit C, ma nessun
farmacista mi ha mai proposto preparazioni "retard": i prodotti piů
diffusi sono fondamentelmente 3-4 e sono previsti o masticabili o
effervescenti.
Credo quindi che l'unico sistema per ottenere un effetto
del genere (a prescindere dal fatto che serva o meno), rimanga quello
di assumerla ai pasti principali o spezzare il piů possibile la dose.
ciao!!!

> Qualcuno sa se esistono preparazioni commerciali "retard" della vitamina
C?
Sě.

> Qualcuno sa se esistono preparazioni commerciali "retard" della vitamina
C?
Sì, vari. Non faccio i nomi, ma se googli li trovi.
--
Valentina

Qualcuno sa se esistono preparazioni commerciali "retard" della vitamina C?
per OS c'e' il C-Tard compresse da 500
-- 
Ignazio GSS© * More than 100 HiRes images in my home page  
http://www.ipuddu.it

E' leggenda urbana o verità che i forti bevitori di alcolici si portino 
dietro Vitamina C per accelerare i processi digestivi del fegato e 
smaltire prima l'alcol?
Max


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Si, non cambia nulla.
