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Titolo: diuretici e diete

 E' vero che in alcune diete dimagranti si utilizzano i diuretici?
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 diuretici?
Penso sia necessario fare una distinzione: persone normali o atleti
(principalmente bbuilders)
Partendo dai secondi: l' uso di diuretici viene principalmente usato x
ottenere la massima definizione muscolare riducendo al massimo la ritenzione
idrica. Alle persone normali che vogliono perdere qualche kg di grasso non č
utile l' uso di tali sostanze, xchč sarebbe come barare: l' obiettivo č la
perdita di grasso e non quella di liquidi.
Inoltre un uso eccessivo o malfatto provoca a livello estetico uno
svuotamento dell' intera figura a livello muscolare, con muscoli flosci e
poco tonici: e sě xchč il diuretico mica ti fa perdere solo il liquido
ristagnante, ma anche quello all' interno dei muscoli...e non č cosa buona.
Si puň evitare l' uso di diuretici semplicemente limitanto x certi periodi
l' uso del sale da cucina, assumendo una leggera dose di caffeina e
soprattutto usando il diuretico migliore: l' acqua...imparate a bere almeno
3 litri di acqua al giorno e vedrete i risultati non solo a livello di
ritenzione e dimagrimento.
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  E' vero che in alcune diete dimagranti si utilizzano i diuretici?
In quelle meno serie. Col diuretico la persona perde liquidi, drenandoli
anche dai fluidi extracellulari, e il mago di turno documenta una facile
iniziale perdita di peso. Appena smette, li riacquista (si spera che
smetta -
altrimenti inizia a perdere anche potassio e a squilibrarsi).
ciao
B.

 grazie per le risposte.
 Ancora due chiarimenti:
1) E' vero che la caffeina aumenta la ritenzione idrica?
  lo chiedo perché la mia compagna, che è a dieta, beve 4 o 5 tazzine al
giorno.
2) Bere molto fa bene alla dieta?
  Anche qui la cosa mi interessa perché, a detta dell'endocrinologo che l'ha
visitata, il sovrappeso della mia compagna dipende più dalla ritenzione
idrica che dall'accumulo di grassi.
  Cosa consigliereste in questo caso?
 Michele, grazie


   Cosa consigliereste in questo caso?
La ritenzione idrica è la capacità dei tessuti periferici di trattenere
acqua, ioni e altre sostanze. Premesso che non esiste un regime dietetico in
grado di eliminare il ristagno dei liquidi nei tessuti periferici è anche
vero che alcuni alimenti possono favorire la ritenzione idrica e, quindi
peggiorare l'accumulo di scorie azotate, sodio e liquidi.
Quindi andrebbe limitato il consumo di insaccati, latticini, conserve e
tutto quanto viene preparato o conservato con il sale. E' inoltre
indispensabile ridurre al minimo l'uso del sale.
Inoltre:
- Bere circa 2-3- litri acqua per reintegrare le perdite idriche della
sudorazione
- Utilizzare gli aromi e le erbe aromatiche per rendere più gradevoli i
piatti.
- Evitare di saltare i pasti.
- Non lasciarsi tentare da cibi ricchi di carboidrati (gelati, dolciumi,
cioccolato ecc..)
- Se possibile associare una quotidiana attività fisica aerobica.
-Eh no, Non usare farmaci diuretici per dimagrire!!! Non faresti altro che
buttare fuori l'acqua che introduci dannenggiando, nel contempo, il rene
    Cordialità,
              Alekos
--
" Che cosa c'è di buono in tutto questo, ahimè, ah vita?
Che tu sei qui - che esiste la vita e l'individuo,
che il potente spettacolo continua, e tu puoi contribuirvi
con un tuo verso"
                                   W. Whitman

 2) Bere molto fa bene alla dieta?
[CUT]
Fa bene perchè non c'è apporto calorico.

 dall'accumulo di grassi.
mi chiedo se tu abbia letto il mio reply, altrimenti non faresti 2 domande
la cui risposta era già contenuta nel post precedente...cmq ti rispondo...
L'H2O è il miglior diuretico in natura: + bevi + contrasti la ritenzione!
Bere - porta solo a dun aumento della ritenzione oltre che ad altri
spiacevoli effetti collaterali.


 teofillina e teobromina) hanno un modesto effetto diuretico.
Le basi xantiniche mostrano un effetto diuretico per dilatazione dei vasi
renali, fra tali sostanze sostanze però la caffeina è quella che mostra l'
attività minore.
In conclusione il caffè ha un blando effetto diuretico solo in chi non è
abituato a berne, mentre nella gran parte dei bevitori quest'effetto è
annulato.


             Alekos
Non ho capito una cosa: la caffeina che effetto avrebbe allora? Hai
detto prima che causa ritenzione idrica, mi puoi spiegare il
meccanismo d' azione?
Sinceramence sto facendo un pò di confusione...

 1) E' vero che la caffeina aumenta la ritenzione idrica?
                Sì
.... sono stato frettoloso, la caffeina incrementando il flusso sanguigno nei
reni e può agire come  un blando diuretico e favorire la minzione solo nei
soggetti non abituati a bere caffè. Tale effetto viene però annullato nei
grandi bevitori di caffè.
Considerando che un caffè espresso contiene dai 60 ai 120 mg di caffeina e
che la tua compagna beve 4 tazzine di caffè al giorno ... diciamo che lei
assume al giorno dai 240 mg ai 480 mg di caffeina. A queste dosi credo
proprio che gli effetti diuretici possano ritenersi nulli.
Mi scuso con te e con tutto il newsgroup per il mio banale errore.
