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Titolo: ansia e....

l'attacco di panico credo si manifesta (credo) di colpo senza preavviso come
un fulmine a ciel sereno.
Io ho dei picchi di paura ma che inziano piano piano e poi aumentano sempre
piu'. Il mio psichiatra mi ha detto che soffro di ansia generalizzata non di
veri attacchi di panico.
Ma nonostante abbia fatto cure (paroxetina + alprazolam) psicoterapia bč ho
dei lunghi periodi di benessere mesi poi piano piano inizia l'inferno che
sopporto a denti stretti senza riprendere farmaci. Il mio psicoterapeuta che
mi ha "mollato" mi ha detto che sono normali questi alti e bassi e che se
non li alimento vanno via da soli. Non necessito di altra psicoterapia mi ha
detto. Mi ha spiegato che sono caratterialmente cosě e tutta l'ansia che mi
viene nasce da un accumulo di pensieri ansiogeni che metto da parte ogni
attimo. "sei sempre sotto esame" ergo se cambio stile di vita e meno
pensieri ansiogeni starň bene. Domanda: ma allora non guarirň mai? avrň
sempre questi alti e bassi?
Un grazie per l'aiuto che date...
Gigiotto

 sempre questi alti e bassi?
Ognuno di noi ha delle caratteristiche che non sempre si possono cambiare,
ma con le quali si può imparare a convivere. Bisogna imparare pian piano
quest'arte. Può darsi che anche questo sia "guarire"...

 Il mio psicoterapeuta che mi ha "mollato" mi ha detto che sono normali
questi alti e bassi [cut]
Un buon terapeuta e l'apprendimento del training autogeno possono aiutarti
prima a controllare poi a dominare queste situazioni.
Alcuni cambiamenti nello stile di vita ti saranno altresì utili.
Saluti

 problemi ? agli esperti la risposta!
Non sono un'esperta, ma a me lo psichiatra mi ha guarito dall'ansia.
Ciao,
Valentina

Non sono un'esperta, ma a me lo psichiatra mi ha guarito dall'ansia.
L'abbiamo ripetuto molte volte, e lo ribadiamo: non si confonda lo
psichiatra (che è un medico, e può prescrivere farmaci) con lo
psicoterapeuta o lo psicologo (che non sono medici e non prescrivono
farmaci).
Se una psicoterapia è utile dovrebbe indicarla lo psichiatra.
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 Se una psicoterapia è utile dovrebbe indicarla lo psichiatra.
Ringrazio molto per la precisazione (sono lontanissimo dal poter essere
ritenuto competente in materia).
Stando a quanto raccontato da Gigi mi sembra il suo proprio un caso in cui
la psicoterapia potrebbe fare molto.
Stando poi al tono con il quale si è definito "mollato" dal medico che
avrebbe potuto/dovuto indirizzarlo mi sono venuti alla memoria esperienze
personali percui mi sono permesso di suggerire e di commentare.
Credo di non aver nulla da aggiungere all'argomento.
Saluti


Corre l'obbligo di una precisazione:
il medico che mi ha "mollato" dopo circa 2 anni è psichiatra e
psicoterapeuta.
Mi ha detto che sono caratterialmente così e la mia ansia nasce
esclusivamente da un fatto caratteriale. Incamero energia ansiogena che poi
butto fuori.Infatti mi dura 3 o 4 giorni e poi ho altri periodi di
benessere.Non prendo adesso nessun farmaco. Tollero a denti stretti quei 3 o
4 giorni.....sarà sempre così? Mi è stato anche detto che nessuno ha la
bacchetta magica e un pò di buona volontà bisogna metterla. Vi ringrazio di
cuore...Gigi

 butto fuori........
La pratica del training autogeno (solitamente abbinata alla psicoterapia) ti
aiuta a "dominare" le crisi ma soprattutto a disperdere l'ansia giorno per
giorno.
Su di me i progressi sono stati rapidi, 10 sedute - 3 mesi c.a. e il
training ha sostituito il farmaco durante gli attacchi che erano comunque
più blandi di prima.  Oggi, a 6 anni di distanza il problema è sotto
controllo, ovviamente ogni tanto la vecchia personalità "salta fuori" ma è
tutto sotto controllo.
Ciao