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Titolo: Re..Re..Battiti irregolari" mi spiego"

<) e durante
<la gara si supera molto spesso arrivando anche durante la volata
<a 190bpm.
se č vera la regola del 220 meno l'etā sarebbe interessante con un holter
capire come batte il tuo cuore a 190..potrebbe dico potrebbe anche essere
una Tachicardia Sopraventricolare..(potrebbe ripeto)..sarebbe un aritmia in
cui l'atrio si contrae pių volte del ventricolo (per farti capire in parole
povere.)..ma forse no..perchč ho visto ancora dei casi non confermanti a
precisione la regola del 220 meno l'etā..
Se č cosė questo potrebbe portare nelle fasi di riposo una eccessiva
iperstimolazione del sistema simpatico.
<.Poi durante la settimana si fanno gli allenamenti alla soglia (
<es. 3m alla soglia con 3m di recupero al medio per diverse ripetute ).
si ma non mi dici quante volte , tuti i giorni? quante ore?
ecco vedi  scatti (volate)e soste, sono tra le possibile cause di "aritmie
ipercinietiche sopraventricolari.."in cuori sani..anche se oggi la teoria
pių in vigore č che quel tipo di allenamento abbassa la frequenza cardiaca a
riposo..
<Il problema delle extrasistole mi viene alla sera quando mi siedo
<in poltrona e mi rilasso, e se tiro un bel sospiro dopo un pō di secondi il
<cuore sembrerebbe perdere un battito
continui ad essere sicuro che si tratti di  extrasistole (quindi avrai un
ECG  in mano)..parlo del caso di extrasistole atriali, come dicevo nel mio
precedente post capita spessissimo agli ateleti la cui attivitā sia
prevalentenmente aerobica (come la tua)di avere queste extrasistole a
riposo...una curiositā quanto hai a riposo di frequenza basale?
.inoltre se tu trattieni il respiro il cuore rallenta di per se e quanto
espiri il cuore accellera..č la cosidetta ARITMIA SINUSALE..( a volte un
battito va sopra l'altro da qui  parte l'extrasistole) entro certi limiti č
del tutto normale..si chima Aritmia Sinusale perchč gli intervalli dei
battiti non sono equitemporali(da qui aritmia) ma il battito č perfetto ( da
qui sinusale)..molte donne hanno queste aritmie sinusali ..e molti
atelti..da quanto tu mi dici hai questa Artimia Sinusale che poi diventa
extrasistole.
.un consiglio non fare questi giochi...non divertirti a trattenere il
respiro..lascia che  il cuore batta come vuole e non pensare al cuore, non
ascoltarti..(anche se so che atleti come te il cuore lo " sentono"
sempre..:-))
<Integratori sportivi per adesso non ne prendo sto solo facendo una cura di
<Bioarginina e Citofolin.
per incomincianre questi sono due integartori per sportivi ,
In quanto agonista la tua integrazione mi pare scarsetta ( mancano appunto
integartori che aiutano il cuore)..
La Levo Arginina che prendi puō essere una causa e ti spiego perchč...:
La  arginina partecipa ai processi di eliminazione dell' ammoniaca ,una
ridotta quantitā di ammoniaca a livello cerebrale puō rendere la mente pių
sveglia ed attiva .(a dire il vero pių la forma pidolato)..di conseguenza
ALCUNI SOGGETTI ,a dosi elevate e per lungo tempo (valuta perō anche la
sensibilitā individuale) presentano usando la levo arginina alcune
modificazioni della fasi notturne del sonno..sono presenti cioč continui e
ripetuti risvegli notturni...nel peggiore dei casi oppure non sono presenti
la fasi di sonno profondo nella giusta proporzione..(questo nel caso degli
atleti) rendendo il corpo non sufficientemente riposato...( e tu non te ne
accorgi)..
Attento questo dell'arginina ..non č detto che lo sappia il medico
cardiologo dove andrai.( sono argomenti da specialisti).domanda a chi te la
ha prescritta.e valuterei di eliminarla per  un periodo..(tra l'altro c'č di
meglio nel tuo caso..ti avranno prescritto la arginina per l'effetto
mobilizzazione dei grassi ( c'č di meglio) e per l'effetto di stimolo del gh
..(c'č di meglio)
 la arginina non aiuta la produzione di energia (che al ciclista serve)
anche se non so quando la prendi..
Non č un cattivo integratore nel BB ma nel ciclismo c'č molto di meglio
..(okg ad esempio ) sono altresė sono stupito che non ti abbiano prescritto
levo carnitina..ai ciclisti serve
Non prendere nulla senza che te la prescriva il medico in quanto anche i
cosiddetti integratori per sportivi..hano effetti collaterali se assunti per
lungo periodo ad alte dosi,..
In altri termini le extrasistole che hai possono dipendere da
stanchezza..vedi i miei post precedenti...ma ti consiglio esami pių
dettagliati..
Ciao!!
Lodovio
p.s. ricorda lo sport agonistico č dannoso quasi sempre ....pare..:-)
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 espiri il cuore accellera..è la cosidetta ARITMIA SINUSALE...
Non è quando inspiri?
Dan