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Titolo: protrusioni discali e panca ad inversione

ho tre piccole ma fastidiosissime protrusioni discali, uscitemi in seguito 
ad una violenta caduta, che mi provocano dolore per lo più localizzato alla 
schiena e formicolio alla gamba sinistra. Ho provato cure varie, 
dall'osteopata alle cure farmacologiche (b12, ecc.) che tamponano solo per 
breve tempo il male. Mi è venuta la curiosità di provare la panca ad 
inversione, anche perchè un mio parente dice di avere risolto anni fa un 
problema analogo con le trazioni. Immagino che questa panca abbia una 
funzione analoga alle vecchie trazioni. Posso provarla tranquillamente o 
esistono particolari controindicazioni? 

esistono particolari controindicazioni? 
Mi spiace, non posso rispondere alla tua domanda, ma posso riportare
la mia soddisfacente esperienza. Utilizzo la panca da 6 anni, con
grandissimi benefici per la mia schiena. Peso 95kg per 187cm, e
appendermi verticale è piacevole ma alla lunga crea dolori a ginocchia
e caviglie. Da un paio d'anni mi limito a un'inclinazione di 20-30
gradi meno della verticale.
Frequenza d'uso variabile, da quotidiana a settimanale. Circa 5-15
minuti per volta.
Aldo

 tamponano solo per breve tempo il male.
Non è facile, in effetti, curare il mal di schiena. Spesso si tratta di 
un circolo vizioso che si instaura fra dolore, contrattura muscolare, 
rigidità da immobilizzazione (a chi verrebbe in mente di fare esercizi 
col mal di schiena, soprattutto se ci sono le "protrusioni"?) e una 
progressiva ipotrofia (debolezza) muscolare.
In conclusione, non posso darti consigli perché non sono in grado di 
inquadrare correttamente il problema da qui. La panca ad inversione può 
essere un utile esercizio, purché fatto con criterio.
Ciao
Bones

sono tre "protrusioni".
Ma l'ernia discale non è una protrusione particolarmente severa? Ma
quella irrita parecchio le radici nervose... o no?
Dove sbaglio?
Saluti
E.

 minuti per volta.
Uguale uguale a me :-)
Anzi mi sa che mi avevi risposto proprio tu, e l'avevo comprata.
Una mano santa per il sollievo :-)) 

 Dove sbaglio?
Nell'uso dei termini. In medicina le parole hanno un significato che va 
contestualizzato, nel senso che bisogna stare attenti all'ambito in cui 
le si usa.
Nel linguaggio comune, intuitivo, si potrebbe asserire che la 
protrusione è una "sporgenza" del disco (ma bisogna poi vedere cosa 
sporge e dove), che quando protrude di più viene ribattezzata ernia.
Nell'ambito medico, invece, il termine "protrusione" viene usato da uno 
specialista radiologo che legge un'immagine generata da un computer su 
dati raccolti con la tecnica della risonanza magnetiva nucleare.
Questi dati vanno confrontati con l'aspetto clinico, la storia del 
paziente, l'esame obbiettivo e solo così si potrà giungere a una 
conclusione diagnostica.
Altro discorso è il conflitto fra ernia e radici dei nervi spinali, che 
non è immediatamente consequenziale: prendi ad esempio le ernie di 
Schmorl, che si infilano nei corpi vertebrali e non sono assolutamente 
causa di sintomatologia. Ebbene, una gran parte di pazienti col mal di 
schiena, se il radiologo riporta questo reperto, saranno assolutamente e 
incondizionatamente convinti di avere l'ernia che causa il mal di 
schiena, e se io dico che non è così, sbaglio io.
So di ripetermi per l'ennesima volta, ma la materia è molto più 
complessa di quanto non appaia. Nella mia libreria c'è un trattato in 
due volumi sulle ernie discali, ma probabilmente se andassi nel bar qui 
vicino troverei chi ne sa di più...  ;)
Ciao
Bones