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Titolo: Help!.....Fumo

Ciao a tutti....che voi sappiate, c'e' una tecnica efficace per smettere di
fumare?
Mi spiego; fumo un pacchetto di sigarette al giorno, ho provato diverse
volte a smettere, ma il risultato è stato sempre lo stesso: per la delusione
del fallimento mi sono messo a fumare di + di quanto non facessi prima.
Ma è possibile che non si possa fare nulla?
Qualcuno ci riesce, che tecnica ha usato?
Ha preso farmaci?
Un'altra cosa che mi sembra assurda è che il mio medico non mi abbia mai
consigliato di smettere di fumare....mai cercato di persuadermi, ma  a lui
non  dovrebbe stare a cuore la mia salute?
....grazie a tutti
Stefano

 fumare?
Ho il sospetto che per " tecnica " tu intenda una rassegna di coadiuvanti
farmacologici . Se cosi' è , una veloce scopiazzatura sul web mi avrebbe
dato  questi risultati :
Ansiolitici
.... visto che nei  fumatori si riscontrano bassi livelli di sostanze
(neurotrasmettitori) fondamentali per le funzioni cerebrali (dopamina,
serotonina, noradrenalina)  la somministrazione di ansiolitici tenderebbe  a
riequilibrare la carenza.
Quindi ... benzodiazepine
Antidepressivi
....di cui la maggior  giustificazione consisterebbe che  l'interruzione del
fumo può far precipitare la depressione.
( dice ... mah , sara' ..  ed infatti gli studi  condotti finora non hanno
dato un responso unanime ).
Antipertensivi
i  beta bloccanti.  as metoprololo, oxprenololo e propanololo, hanno anch'
esse un'azione sul sistema nervoso centrale simile, anche se molto più
debole, a quella degli ansiolitici. Un  antipertensivo , in particolare , la
clonidina, ha invece dimostrato un'efficacia significativa rispetto al
placebo nell'aiutare i fumatori pentiti. In effetti, è usato anche per
contrastare le sindromi da astinenza dei tossicodipendenti. Il farmaco,
però, presenta effetti collaterali non trascurabili.
Terapia sostitutiva
gomme da  masticare alla nicotina ,  i  cerotti ,  le pastiglie da far
sciogliere sotto la lingua e gli spray . In effetti i molti studi finora
condotti indicano che l'uso dei preparati alla nicotina aumenta la
percentuale di successo fino a due volte. Va precisato, però, che nella
quasi totalità degli studi gomme e cerotti sono stati impiegati assieme ad
altri interventi, per esempio il supporto psicologico.
Acetato d'argento
Questa sostanza è stata impiegata negli Stati Uniti in quanto ha l'effetto
di rendere spiacevole il gusto del fumo, così da creare quello che in
psicologia si chiama uno stimolo negativo. L'acetato d'argento e'
disponibile in gomme, caramelle e spray. Anche questo sistema è stato messo
alla prova, ma gli studi sono stati abbastanza deludenti: al massimo un 4%
in più di successo. Comunque meno efficace della terapia sostitutiva.
Ti consiglio una semplice ricerca nel web
http://www.google.it/advanced_search?hl=it
keywors : semplicemente
" farmaci anti fumo "
ed avrai un po' di risposte in piu' .
Potrebbe essere anche interessante  valutare questa iniziativa dell '
Istituto Mario Negri di Milano per aiutare a smettere di fumare con il
bupropione
http://www.farmacia.it/cgi-bin/dbnews/dnrun.cgi?newsid=AWN4707
il farmaco in questione e' gia' in commercio .
--
sgas

Una domanda: la sanità pubblica quali mezzi offre per aiutare a smettere di
fumare?
E' sufficiente andare dal proprio medico di famiglia e dire "Voglio smettere
di fumare" e lui 'fa tutto' oppure esistono dei consultori pubblici nelle
varie asl?

fumare?
La sanità pubblica nessuno :(
Prima ti fanno pagare le tasse sulle sigarette.
Poi invece di ringraziarti perchè sei un grande finanziatore, ti
multano se li finanzi fumando.
Infine quando decidi di assecondarli e smettere, la mutua non ti passa
il farmaco.
Se a questo aggiungi che le malattie da fumo sono troppo fulminanti
per curarle con la sanità pubblica, quindi pure l'ospedale privato ti
tocca pagarti per sperare di campare un mese in piu'... c'e' di che
smettere solo per far fallire l'economia nazionale, guarda :))
ciao!
Laura
---
Prima di contraddirmi considera che non fumo da 3 settimane, 1 giorni,
7 ore e 11 minuti, ovvero che al mio equilibrio psicofisico manca
l'equivalente di  895 Marlboro Light di nicotina. Io ti ho
avvertito...

 non  dovrebbe stare a cuore la mia salute?
in effetti....
Piersante Sestini

 varie asl?
Dipende dal medico e dalle ASL. Ci sono medici preparati in grado di
fornire una assistenza minima. Ma sono pochi, anche perchè queste
tecniche sono poco insegnate all' università (qui a Siena solo da circa
3 anni, e siamo stati i primi). Molte USL (almeno qui in Toscana) hanno
attivato dei centri per aiutare i fumatori che vogliono smettere.
Purtroppo il Sistema Sanitario Nazionale (per lo meno nella versione
Regionale Toscana) non fornisce al momento il supporto finanziario per
la sussistenza di questi centri (l' "aiuto alla cessazione" non è
riconoscito come prestazione pagata alla struttura che la fornisce) nè
rimborsa ai fumatori il costo dei farmaci.
saluti
Piersante Sestini

 
Concordo pienamente: lamentati di questo con lui, fagli capire che sta
sbagliando.
Felice della tua decisione di smettere di fumare (è ormai provato che
chi smette vive più a lungo e con una qalità della vita migliore), ti
indico il sito della Società Italiana di Tabaccologia (SITAB),
all'interno del quale trovi tutte le informazioni che ti servono e gli
indirizzi dei centri specializzati nelle terapie di gruppo ed in altri
metodi per smettere di fuamre.
http://www.tabaccologia.org/
Ciao,
holmo61.

Chiedo scusa se il mio messaggio è un po' OT
Ringrazio Tutti coloro che hanno dedicato del tempo a rispondere ed anche a
coloro che hanno solo letto il mio messaggio.
Fumare uccide, lo sappiamo fin troppo bene ma è anche molto difficile fare a
meno della sigaretta.
Mi piacerebbe sapere se qualcun'altro ha le mie stesse difficoltà e come
intende affrontarle.
Grazie, Stefano

 oppure esistono dei consultori pubblici nelle varie asl?
Certamente che esistono, piu' o meno tanti a seconda della sensibilita'
dei vari amministratori. Pero' non sono dediati solo ed esclusivamente
ai fumatori, sono un aspetto della lotta alle dispendenze. Nell'ASL di
Pavia ad esempio ne esistono quattro: due presso presidi
pneumotisiologici e due presso i SERT. Cfr. 
www.asl.pavia.it
, clicca il
box antifumo. 
Per lo stesso motivo per cui a conti fatti la sanita' pubblica affronta
il problema in un'ottica prevalentemente socio-epidemiologica anziche'
con dubbie terapie individuali, e' possibile che invece la sanita'
privata abbia interesse a trattare il problema antifumo meccanicamente
sulla base del caso per caso: e' una forma di medicina leggera, facile e
non rischiosa, comporta di seguire il paziente con parecchie visite nel
tempo e quindi puo' essere remunerativa, se fallisce e' per definizione
colpa del paziente che non collabora, rientra nel generale filone
definibile "ricerca della felicita'" piuttosto che del recupero della
salute ecc. 
Ciao
B.

 Fumare uccide, lo sappiamo fin troppo bene
Non è solo che accorcia la vita: ne peggiora anche la qualità fin tanto
che uno vive. 
Chi non fuma o chi smette di fumare non solo vive più a lungo, ma vive
anche meglio. 
saluti,
Piersante Sestini

salute ecc.
Beh le iniziative private serie ti rendono i soldi se falliscono...
---
Prima di contraddirmi considera che non fumo da 3 settimane, 2 giorni,
20 ore e 20 minuti, ovvero che al mio autocontrollo manca l'equivalente in
nicotina di 951 Marlboro Light. Poi non dire che non te l'avevo detto.
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

 Beh le iniziative private serie ti rendono i soldi se falliscono...
Non in medicina. In medicina l'istituzione (come pure il medico) curante
contrae verso il paziente una obbligazione di mezzi, non di risultato.
In altre parole e' tenuta a provarci ma non e' tenuta a riuscirci. Se
dopo le visite, le cure, i soldi spesi ecc. ecc. il paz. ci ricasca,
nessun risarcimento e' dovuto. 
ciao

anche meglio. 
Una preghiera, a nome di tutti i fumatori, gli ex fumatori e gli
aspiranti ex fumatori.
E' dimostrato che questo genere di luoghi comuni causa un improvviso
irrefrenabile desiderio di accendere una sigaretta.
Un piccolo sforzo di astinenza dai vari "smetti che fumare fa male" è
un grande aiuto alla soluzione del problema fumo :))
GRAZIE!

contrae verso il paziente una obbligazione di mezzi, non di risultato.
In medicina suppongo di si :) Io pero' per smettere di fumare ho
provato tutto tranne l'agopuntura (ho il terrore degli aghi :) ).
Medici, mediconi, omeopati, gente che... ce l'avete qui Vanoli? Ecco,
un principiante totale in confronto :)
La formula media è: se ricominci prima ti rifaccio obbligatoriamente
la terapia, poi se proprio non va ti rendo i soldi.
E ti diro', anche se su di me non hanno funzionato, io alcuni di
questi metodi li consiglio... perchè sono davvero convinta che abbiano
una possibilità di funzionare, e che il problema sono davvero stata
io. Non tutti, ovviamente: molti erano ciarlatani al cubo, altri
geniali venditori d'aria fritta... 
Io ho paura a dirlo, il metodo consigliato dall'ASL con tutto che pare
che faccia infartare, a me sta funzionando... non da solo, ho mixato
con altre robe che avevo provato prima e altre ancora che erano
l'ultimo tentativo "natural" che mancava.... eppero' un paio dei miei
stregoni secondo me valgono proprio la visita :))
CIAO!
Laura
---
Prima di contraddirmi considera che non fumo da 3 settimane, 3 giorni,
8 ore e 46 minuti, ovvero che al mio equilibrio psicofisico manca
l'equivalente di  979 Marlboro Light di nicotina. Io ti ho
avvertito...

GRAZIE!
una curiosità, come si comportano i tuoi amici fumatori?
ti tentano sempre offrendoti di fumare?
devi guardarti da loro, che sembra facciano di tutto
per farti cambiare idea?
a me capitava sempre così.

 un grande aiuto alla soluzione del problema fumo :))
ok taccio. Ma io avevo non avevo detto "smetti che fa male" ma "se non
fumi stai meglio", che mi pare un'altra cosa.
saluti,
Piersante Sestini

 avvertito...
Bravissima. Continua cosě. 
Smettere di fumare č l regalo piů bello che ti potevi fare. No  č facile
ma ne vale la pena.
Ricordati che d'ora in poi non ricominciare a fumare č un fatto
"attivo": potrebbe bastare una tirata e il giorno dopo potresti
ritrovarti a fumare un pacchetto al giorno.
Impara a riconoscere le situazioni a rischio (dopo cena, stress,
dispiaceri..) e a indentificare strategie alternative per non
ricascarci. Ci sono tante altre cose anche piů gradevoli delle
sigarette.
In conclusione, non vivere il non fumare come una privazione, ma
piuttosto come una conquista. E non delle piů piccole.
saluti,
Piersante Sestini

a me capitava sempre così.
No è che si è drammaticamente nervosi.... io l'ultima volta ho ripreso
dopo essermi accorta che avevo inchiodato con la macchina, ero scesa e
avevo rispedito una passante sul marciapiede al grido di questo non è
un passaggio pedonale.
E io normalmente sono cosi' tranquilla che ho temuto che la nicotina
nascondesse in realtà un mio lato oscuro orribile :))
Questo giro, ho sostituito il caffè con la camomilla e ho fatto scorta
di tutto quello di rilassante e sonnifero offra la parafarmacia... è
andata mooolto meglio :))
Tra l'altro, stamattina la mia gatta piccola è dal veterinario a farsi
operare... niente di grave, solo sterilizzazione... ho fatto il
viaggio di andata pensando a dove comprarmi un pacchetto piccolo...
solo per sopportare la tensione di oggi. Beh, non l'ho fatto :)))))
E se ci riesco io, davvero, c'e' una possibilità per tutti...
Speriamo, speriamo che duri :)
ciao!
Laura
---
Prima di contraddirmi considera che non fumo da 3 settimane, 3 giorni,
23 ore e 21 minuti, ovvero che al mio equilibrio psicofisico manca
l'equivalente di  998 Marlboro Light di nicotina. Io ti ho
avvertito...