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Titolo: Re: Mal di schiena?? Ortopedia...una chimera...

quello che hai scritto non è di nessun aiuto.
Una valutazione corretta passa proprio dal tuo tanto bistrattato ortopedico,
cioè quello che si arrotonderebbe lo stipendio facendoti fare ginnastica e
chiropratica...come se poi tu pagassi lui dopo ogni seduta dal
fisioterapista :-(
comunque, solo lui puo' visitarti, vedere gli esami e dirti cosa hai.
per cui fidati.
altrimenti tieniti il tuo mal di schiena cronico.
en passant: va a nuotare (non rana) e fai dei massaggi decontratturanti per
la schiena, e tieni in allenamento gli addominali. Non sovraccaricare la
schiena (quindi impara come si solleva un peso o come non si sforza la
colonna) e tieni sotto controllo il peso.
questi sono consigli validi SEMPRE.
ciao
Lorenzo

 del genere......
Anche io ho periodicamente mal di schiena alla zona lombo sacrale. Le 
radiografie evidenziano una "anterolistesi" (=scivolamento in avanti, se 
ho ben capito) di L5 su S1. La ortopedica dell'ospedale mi proponeva la 
sostituzione del disco vertebrale con uno di silicone e di smettere 
l'allenamento coi pesi, ma altri medici mi hanno risposto "ma siamo 
pazzi?". Anche un amico che ha fatto l'intervento alla schiena, ha detto 
di stare peggio di prima. Sentire altre campane in tal caso è fondamentale.
Tuttavia, un amico medico ha insinuato che potesse essere una ernia al 
disco, e di fare una Risonanza Magnetica, onde dissipare dubbi che con 
le radiografie restano (e sono anche più dannose: raccomandano di non 
farne più per tot anni, dopo aver fatto la panoramica alla schiena o in 
altre parti).
Per ora ho fatto due cicli di fisioterapia, e la cosa pare funzionare: 
massaggio manuale, tens, laser. Chiesi all'ortopedica se ci potessero 
essere dolori psicosomatici, ma lei mi rispose che dall'evidenza non 
risultava nulla di ciò. Mi "vergognai" a chiederlo, perché ormai i 
disturbi psicosomatici si mangiano assieme al pane, è tutto 
psicosomatico. E guai a usare antidepressivi, per la gioia di 
psicoterapeuti privati ;-)
Anche io, però, sarei contento di curare definitivamente questo mal di 
schiena, che sporadicamente mi fa sentire "bloccata" la parte sinistra 
del corpo. Qualcuno disse che era una "lombosciatalgia" tout court, che 
sotto stress si fa sentire di più.
Voi che ne dite?
Max

ma cosa vuoi che ti diciamo di piu' di un ortopedico che ti ha già visitato?
Tu fra l'altro hai trovato la causa del tuo mal di schiena... hai una
vertebra che è scivolata (di quanto non possiamo saperlo senza una lastra) e
questo provoca una instabilità di quel segmento, esponendoti, piu' degli
altri, all'insorgenza della lombalgia. Tutto qui.
Hai fatto delle Radiografie dinamiche in massima flessione e estensione?
Poi mi fa sorridere il "sono anche più dannose: raccomandano di non farne
più per tot anni, dopo aver fatto la panoramica alla schiena o in altre
parti"...
se devi tenere controllata una patologia che ti causa problemi la
rdaiografia la fai eccome.
E la RMN che hai fatto non ti avrebbe fatto vedere le stesse cose della
Radiografia.
Semplicemente gli esami vanno fatti quando servono, non a capocchia.
Fai la tua ginnastica, segui i consigli che ho dato nel post di prima, e
riserva l'intervento chirurgico evenutale quando il tuo dolore diventa
cronico e invalidante per la vita di tutti i giorni. Oppure se compaiono dei
segni neurologici nel caso soffrissi di sciatalgia.
Lorenzo


So che il metodo Meziérčs da ottimi risultati per queste situazioni a patto
che sia praticato da un/una fisioterapista con adeguato diploma (sai c'č
molta fuffa in giro).

proteggere lo stomaco?
Sono, come si dice qui a Genova, "tappulli". Fanno passare il dolore li'
per li', ma non risolvono direttamente il problema,. Pero' a volte far
passare il dolore e' il primo passo per evitare contrazioni e posizioni
che impediscono la risoluzione del problema
-- 
ciao,
Elrond

 utile)....grazie!!!
L'unico consiglio utile sugli antiinfiammatori è quello... di non 
usarli! In altri termini, non si tratta di una patologia a genesi 
infiammatoria, se ti affidi solo ai farmaci rischi di non separartene 
più, inclusi gli effetti indesiderati, che sui tempi lunghi diventano 
sempre più concreti...
Ciao
Bones

Ciao a tutti,
riguardo al mal di schiena ( in particolare causato da una discopatia),
tre domande:
1) che tipo di materasso e' consigliabile ( lattice, ortopedico,
boh...)
2) e' di qualche aiuto la cosidetta "panca per inversione" ?? o puo'
causare danni?
3) come attivita fisica, e' meglio la cyclette da camera o il tapis
roulant?
grazie ciao

>1) che tipo di materasso e' consigliabile ( lattice, ortopedico,
boh...)
Un materasso adatto alla tua corporatura! Ortopedico non vuol dire
niente (ortopedico x chi? per uno che pesa 120 kg o 60kg?Come faccio a
definire un materasso ortopedico a priori?)
In lattice altrettanto. Con che spessore, con che sistema costruttivo?
Se vuoi maggiori info cerca le discussioni mie oppure con la parola
chiave materasso Ng hobby-fai.da.te
Se vuoi ulteriori info scrivi un post in quell'NG.
Ciao!

 roulant?
Non c'è un meglio in senso assoluto: le indicazioni vanno valutate caso 
per caso. Tieni presente che il termine "discopatia" spesso non 
significa proprio niente.
Ciao
Bones

 significa proprio niente.
sempre la fisioterapista ha consigliato tapis roulant, senza correre
ovviamente.
Ciao

 ovviamente.
OK, di nuovo va bene. Soprattutto va bene aver trovato una 
fisioterapista che dà consigli e si occupa dei suoi pazienti.
Resta il fatto che il termine "discopatia" è di un generico che non hai 
idea!
Ciao
Bones

 problema particolare, per definizione non ha problemi.
...ma i problemi a volte uno cerca anche di prevenirli....
esempio generico...:
  un giovane di 30 anni che sta 8/9 ore al giorno seduto davanti ad un
pc, ed ha il brutto vizio di non alzarsi quasi mai, (e forse per i
prossimi 30 anni fara' la stessa cosa),
probabilemente con l'andare del tempo qualche problemino alla schiena
ce l'avra'...
allora si chiede: forse 10 minuti a sera con l'inversione potrebbero
essere di aiuto per "scompattare" la colonna "compressa" nelle 9 ore e
per cercare di prevenire problemi?  
Ciao grazie

 per cercare di prevenire problemi?  
No. Capisco che questa è un'argomentazione cara ai venditori, ma è un 
po' troppo semplicistica. La colonna è un insieme complesso di segmenti 
con un loro equilibrio interno, dotata di un sistema di legamenti e di 
muscoli che da un lato la stabilizzano ma dall'altro ne permettono il 
movimento.
Non è una semplice catena che basta stiracchiare un po' per farla 
tornare elastica.
In più, il dolore lombare ha una genesi un tantino più complicata di 
quello che spiegano i pubblicitari.
In conclusione: esercizio, movimento, di qualsiasi genere. Vada anche 
per la panca, purché sia usata anche per esercizi attivi. Altrimenti ci 
si illude e basta.
Ciao
Bones

 un altro conto...
Evidentemente il tuo senso del grottesco è poco sviluppato.
Salire in macchina equivale quasi inevitabilmente ad assumere una 
posizione scorretta, e a mantenerla a lungo. Non so quante ore al giorno 
guidi tu, ma facilmente la media delle persone trascorre molto più tempo 
in posizioni viziate nelle attività di ogni giorno (tipo nove ore davanti 
al computer...) che su una panca ad inversione. Dunque preoccuparsi di una 
eventuale ipolordosi da dieci minuti di panca a inversione a me sembra 
effettivamente grottesco.
-- 
         ___
  /\/\/\/ _/  Doctor Diabolicus
/     / /_
\/\/\/\__/   
http://www.sci-med.it

è una posizione scorretta?
Io rimbalzo sempre sui miei clienti il consiglio della mia chiropratica
(medico in Italia, altrimenti non mi sarei rivolto a lei...): sedili con
supporto lomgare,  e scendere e camminare, anche solo per un minuito,
ogni ora. Corretto? Errato? Inutile?
-- 
ciao,
Elrond

 ogni ora. Corretto? Errato? Inutile?
Corretto. Assolutamente utile, sia il supporto lombare (io lo uso da 
anni), sia le pause frequenti. E non solo per il mal di schiena.
Bones