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Titolo: consigli per rilassarsi

Ad esempio prima di affrontare un esame.
Assumere un ansiolitico (xanax) o bere un po' di qualche alcolico?
Lo so, magari state già storcendo il naso, ma d'avvero, tutti lo 
sappiamo, non è così facile controllare la propria emotività  in certe 
situazioni.
Tecniche di rilassamento?


alcool pessimo, peggiora drammaticamente la performance
 
ansiolitico ok, ma prima va testato: non vorrai mica addormentarti 
davanti al prof.? :-)

 davanti al prof.? :-)
 
poi possono anche peggiorare le facoltà intellettive visto che spesso 
causano una certa sonnolenza, eviterei

 Tecniche di rilassamento?
 
La soluzione meno rischiosa. Ma bisogna vedere se c'è abbastanza tempo
per impararle e padroneggiarle prima dell'esame. Realisticamente direi
che devi smetterla di preoccuparti, e metterti a studiare seriamente.
 
Studiare allo scopo di studiare, non perché sennò ti bocciano. Tanto
è probabile che ti boccino comunque. Ma quando giochi al gratta-e-vinci
non ti preoccupi pensando "E se non vinco?". Fai lo stesso con l'esame!
 
Bye,
 
   *GB*

 Assumere un ansiolitico (xanax) o bere un po' di qualche alcolico?
 
  Ti hanno gia' risposto in tanti e, per quel che vale, anche io ti
sconsiglio di ricorrere a queste soluzioni.
 
  In piu' a quanto gia' detto, se non lo fai gia' ti consiglierei di
assistere a quanti piu' esami possibile, sia per vedere che domande
fanno (alla fine son sempre le solite) sia per abituarti all'ambiente,
alle espressioni, le urla e i gesti del prof, cosi' che quando tocca a
te sei preparato e ti impressioni di meno. ;-)
 
  Un saluto,
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 Fottersene é la tecnica migliore, ansiolitici e alcool proprio no.
 
Quoto. Precisando che "fottersene" significa per quell'appello, non
per sempre. Cioè se gli va buca, rifiuta il voto e si ripresenta.
 
Ma spesso il problema sono i genitori e il Super-Io che gli hanno
internalizzato: se uno ha carattere ansioso è perché i suoi genitori
lo hanno stressato invece di infondergli autostima e tranquillità.
Ed essi non saranno contenti di sapere che deve ripetere l'esame,
soprattutto se quello non fosse l'unico esame che deve ripetere.
 
Poi ovviamente ci sono anche quelli che, avendolo mantenuto represso
per tutta la durata della scuola secondaria, liberano il loro Es
una volta all'università (gaudeamus igitur...) e quando si ricordano
di doversi preparare per gli esami è così tardi (praticamente sono
in ritardo di un anno intero) che l'ansia gli viene in ogni caso.
 
Bye,
 
   *GB*

 Assumere un ansiolitico (xanax) o bere un po' di qualche alcolico?
 
Mi sembrano pessime cose da fare.

 non ti preoccupi pensando "E se non vinco?". Fai lo stesso con l'esame!
 
Non è proprio la stessa cosa però :)


Se l'esame è scritto, prima di tutto, iniziarei ad imparare a scrivere 
davvero.
In Bocconi facevano dei corsi per gestire l'ansia e lo stress, cerca un 
corso simile perché i farmaci devono essere l'ultima spiaggia.

 davvero.
 
Sì, lui ha scritto "d'avvero" ma tu hai scritto "iniziarei".
 
Grammatice, cura te ipsum. :-)
 
Bye,
 
   *GB*


L'ansia si annulla completamente quando si conosce
totalmente la materia,il professore,ecc. ma cio'
e' impossibile.
 
Di sicuro piu' studi,piu' ti senti sicuro di una
materia e piu' l'ansia tende a decrescere.
 
Tuttavia la soluzione al tuo problema e' :
accetta la bocciatura ma impegnati al
massimo all'esame.
 
Il superamento dell'esame apparira' come
un dono.
 
 
(e' come credere ogni giorno che sara' il
tuo ultimo giorno di vita. Il risveglio
del giorno seguente ti sembrera' un dono)

 Sì, lui ha scritto "d'avvero" ma tu hai scritto "iniziarei".
 
Non voglio iniziare un flame ma si dovrebbe riconoscere un errore di 
battitura da un errore di altro tipo...

 battitura da un errore di altro tipo...
 
Non voglio iniziare un flame, ma fra il tasto E e il tasto A ci sono
i tasti W S D. Per cui il tuo "iniziarei" viene dall'accavallamento
mentale con il successivo infinito "imparare":
 
   1.  prima di tutto, imparare a scrivere davvero.
 
   2.  prima di tutto, iniziare ad imparare a scrivere davvero.
 
   3.  prima di tutto, inizierei ad imparare a scrivere davvero.
 
Nel passaggio da 2. a 3. hai aggiunto una "i" ma non hai corretto
la vocale "a" poiché l'hai dis-letta come una "e" rovesciata:
 
   iniziǝrei
 
Bye,
 
   *GB*

 l'ansia dell'esame senza ridurre memoria e concentrazione. Ma è solo
 
LOL


Io li usai ai tempi dell'università.
 
Era talmente pesante la zavorra dell'ansia, che qualunque effetto 
collaterale delle benzodiazepine era meglio :-)

 la vocale "a" poiché l'hai dis-letta come una "e" rovesciata:
 
Quindi si tratta di un problema di battitura che è molto meno grave di 
non sapere come si scrivono le parole.
Probabilmente, a dire la verità, non ho nemmeno riletto.

 LOL
 
Se il tuo LOL si riferisce alla correttezza di quanto da me alluso,
è fuori luogo. Due volte il dosaggio antifosse non dà sonnolenza,
se attuato una tantum (mentre se ripetuto - cosa pessima e suicida
in ogni caso - si avrebbe un'escalation, anche della sonnolenza).
 
Bye,
 
   *GB*

 Probabilmente, a dire la verità, non ho nemmeno riletto.
 
Ok, finiamola qui, che siamo OT (una volta si sarebbe scritto ché).
 
Bye,
 
   *GB*


Ridevo perchè in rete non si trova traccia di farmaci ocracei e/o di 
dendrogoderina...

 dendrogoderina...
 
Meglio. Ci mancherebbe che si potessero avere online e senza ricetta.
 
Bye,
 
   *GB*