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Titolo: Quando si smette di fumare...

Salve a tutto il ng...sono ormai quasi 3 gg che non tocco una
sigaretta (ok ok mi sono chiuso in casa...ma speriamo di farcela anche
fuori)...
Ero un fumatore molto modesto, ho fumato per circa 5 anni in media non
credo più di 6-7 sigarette al giorno, probabilmente meno...
le mie domande sono queste...negli ultimi tre anni, quando ho
cominciato a fumare giornalmente, non ho avuto nessun tipo di malattia
(a parte il raffreddore)...prima mi veniva una bronchite
all'anno...vabbè...mistero!
io sono 1.86 x 64 kg....devo aspettarmi di diventare una palla?
cosa fare nel caso dovessi avere la tentazione?
non dovrei avere "effetti collaterali" dopo aver smesso vero?
dite che in questi anni ho amumentato notevolmente la possibilità di
mutagenesi dei miei polmoni?
cosa fare per rimediare?
grazie  mille

io sono 1.86 x 64 kg....devo aspettarmi di diventare una palla?
Se anche mettessi su 10 chili saresti appena appena al tuo peso forma.
Ora sei molto sotto peso!
--
Riccardo Poli (RP)
ske...@lycosmail.com

 cosa fare per rimediare?
tenere duro!
saluti,
Piersante Sestini

Quando fumavi la prima sigaretta?
Non appena sveglio....diciamo verso le 9.00 a.m.
Ormai è una settimana....spero di avercela fatta....beh, grazie dei
consigli.
ciao.

consigli.
Un altro consiglio. Siccome la voglia di fumare ti restera' (sempre in
via di diminuzione) per almeno un annetto, ti consiglio di NON FUMARE
MAI NEPPURE UNA TIRATA, perche' il rischio di ricominciare peggio di
prima sarebbe altissimo. Dimenticati che le sigarette esistono e
soprattutto non fumare mai neppure una tiratina, neppure per sbaglio.
-- 
Ignazio GSS© * More than 90 HiRes images in my home page  
http://www.geocities.com/ipuddu/
200 Images of digestive endoscopy
http://www.areamedica.com

consigli.
e poi e' importante  il sostegno psicologico .
Quindi tienti vicino gli amici che possono aiutarti e tieni lontano i
delusi che non ce l ' hanno fatta .
Quindi , ora tu fra una settimana riscrivi e ci racconti che ancora
non hai toccato una sigaretta , altrimenti ti metto in black list e ti
segnalo all'abuse 
:-D
http://esf.uvm.edu/sirippt/nosmoke/sld001.gif
-- 
sgas 

delusi che non ce l ' hanno fatta .
Praticamente deve diventare amico dei nemici e nemico degli amici...
è una situazione difficile e molto precaria :-)
e lo dico seriamente, non è uno scherzo.
-- 
extrabug
ICQ# 132709655

 >consigli.
Non leggo il tuo messaggio iniziale, ma vorrei fare il tifo per te anch'io!
Io che ho smesso da 2 mesi e 6 giorni, ti posso dire che dopo la prima
settimana va meglio, poi ancora meglio, poi ancora meglio.
Fra l'altro ti renderai conto di quante sigarette fumavi senza averne
realmente il bisogno, quelle che ti mancheranno nella giornata saranno
davvero poche, e in quei momenti, fai subito qualcos'altro, distogli la
mente da quel "tarlo" e inventati una cosa da fare. (una telefonata, bevi un
bicchiere d'acqua, esci sul balcone, sistema alcune cose in un cassetto
ecc.)
Dopo un po' subentra anche la gioia di farcela, e l'orgoglio della propria
forza nel riuscire nell'impresa, una bellissima sensazione.
Tieni duro!
Antonia

 MAI NEPPURE UNA TIRATA, perche' il rischio di ricominciare peggio di
  Consiglio d'oro! :-)
  Se ne parlo' gia' in un altro thread: si tratta della famigerata
"astinenza post-astinenziale", ed e' ancora meglio se tu le sigarette
non le tocchi proprio piu'. Anche dopo anni puoi ancora essere a
rischio, anche se ridotto, di ricaduta.
  Un saluto e complimenti. Tieni duro! :-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscalinet.it