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Titolo: triptofano è mortale?

cioa,
in assenza di melatonina la mia erborista mi ha proposto il Triptofano,
la scatola lo promuove come calmante pre-sonno, ma internet da versioni
discordanti:
_ antidepressivo blando (e perciň l'assunzione non andrebbe al mattino?)
_ calmante
_ rigorosamente dannoso e causa di 38 morti negli usa negli anni 90, con
una precisa controindicazione a chi utilizza sonniferi.. voi cosa mi
potete consigliare?
grazie
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 potete consigliare?
Ciao, per prima cosa imho è sempre da chiedere al proprio medico di famiglia
cosa prendere, e sempre avvertirlo di cosa si prende, e non agli erboristi
(personalmente non chiedo neppure ai farmacisti, mi scusino gli eventuali
farmacisti in lista).
In secondo luogo quei morti erano stati causati da anomalie di produzione.
Il triptofano e la melatonina sono peressochè innocui.
Si dice che un bicchiere di latte ad alcuni favorisca il sonno e funga da
calmante. Forse perché il latte contiene triptofano (ed è un modo di
assunzione molto piu' gradito delle pillole, direi).
Io ho assunto in passato composti di triptofano+melatonina e melatonina
pura.
La migliore indicazione è per riequilibrare il ritmo sonno veglia, quando è
sballato (tipicamente per Jet
lag). Non è un sonnifero. Tuttavia certe persone che hanno una insonnia che
si manifesta con la difficoltà di addormentarsi traggono giovamento (ci
sarebbe anche da vedere l'effetto placebo). Altri hanno reazioni invece
completamente diverse, fino agli incubi ... :)
La reazione è spesso soggettiva (compresa quella antidepressiva.
Personalmente fa l'*impressione* opposta).
Tuttavia a me concilia il sonno, però dormo meno bene di quando mi
addormento senza (sogni un po' troppo vividi).
ciao
Paolo

 mi potete consigliare?
Ti posso consigliare un giro su pubmed...
Cominciamo dalle basi: il triptofano e' un aminoacido, si trova tra l'altro in
discreta quantita' nel latte (che, quello si', concilia il sonno, specialmente
se bevuto caldo e magari con un po' di miele... ma sto divagando).
E' un precursore della serotonina, il che implica un suo ruolo nella
depressione, nella misura in cui avere benzina e' necessario ad una macchina
per funzionare: aggiungendo benzina nel serbatoio non si ripara un motore
rotto, ma se la benzina finisce...
Infine, da alcune centinaia di anni a questa parte, gli americani festeggiano
il Ringraziamento con un bel tacchino... Strapieno di triptofano. Non mi
risultano stragi dovute a questo - e non ne risultano nemmeno a pubmed.
Aspetto smentite, comunque... Documentate, si capisce.
Ciaotutti,
*
--
A: Because it messes up the order in which people normally read text.
Q: Why is top-posting such a bad thing?
A: Top-posting.
Q: What is the most annoying thing on usenet and in e-mail?

 sballato (tipicamente per Jet
in quale somministrazione?
ovvero sera (dopo pasto o prima di coricarsi?) 
o mattina?


 ha scritto nel messaggio
news:040667a556ea2f9c333...@mygate.mailgate.org...
Posso dirti che sicuramente è molto dannoso per l'organismo lo stato
CARENZIALE da triptofano perchè parte della nicotinnamide o vit PP (resta
comunque necessario l'apporto esogeno..che tra l'altro è necessario per la
sintesi della serotonina..insomma è di fatto un amminoacido essenziale) è
sintetizzata a partire da questo amminoacido, infatti nelle diete
maractamente a base di farine di mais (che contiene zeina, una proteina
povera in triptofano) si andava incontro alla Pellagra..
Sicuramente non è MORTALE, chechè tu intenda con questo aggettivi
ciao!

 o mattina?
prima di coricarsi,
ciao
Paolo