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Titolo: Colesterolo

Per abassare i miei valori del colesterolo (275) prendo da tempo l' "omega
3" gr.5 giornalieri
e per la veritare con poco effetto.
Dalla trasmissione ELISIR il prof. Garattini ha affermato che l'omega 3 non
serve per diminuire
il colesterolo. E' vero ?
Mi hanno consigliato di mangiare due noci al giorno per lo stesso motivo,
aggiungendo pero che
le noci è vero che abbassano i valori ma ingrassano.  E' vero ?
In definitiva cosa bisogna fare per otternere qualche risultato ottimale ?
Ringrazio chi può rispondere .............................
                                                          Danilo

In definitiva cosa bisogna fare per otternere qualche risultato ottimale ?
Ridurre l'apporto di grassi animali, l'eccesso di calorie, usare olio
d'oliva extravergine al posto del burro e se non basta rivolgersi al
proprio medico. DIpende da un sacco di fattori, dal valore di
colesterolo che hai, se sia presente o meno ipertrigliceridemia, se
c'e' diabete o iperinsulinemia, se sei normopeso o sovrappeso, se hai
parenti co dislipidemia, se fumi, se hai ipertensione ecc. ecc.
-- 
Ignazio GSS© * More than 90 HiRes images in my home page  
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
Rivolgersi ad un medico no eh?
Chi ti ha consigliato 5 g die di omega3? Trapattoni?
E' noto che gli omega3 nn fanno nulla contro il colesterolo.
E le noci? Te le ha consigliate il fruttivendolo?
Mai sentito parlare di statine?
Quanto hai di colesterolo LDL? e colesterolo HDL?
Quanti anni hai?
Fumi? Sei diabetico?
Sei sovrappeso?
La pressione come va?
Hai parenti stretti che hanno avuto l'infarto o problemi di cuore?
Credo che tu abbia bisogno di consultarti con un medico.
Ciao e a tua disposizione.
LuK

valori di colesterolo non l'ho mai sentito.
Io ho trovato qualcosa su Medline guardando con 
	nuts cholesterol
Sembra che un moderato effetto ci sia, ma mi pare piu' mirato sulla
riduzione globale del rischio cardiovascolare che non sul valore
specifico del colesterolo. In generale, pero', si parla di dosi ben
maggiori delle 2 noci al giorno, e non disgiunte dal riaggiustamento
standard della dieta, al quale le noci sembrerebbero dare una marcia in
piu'. La mia ricerca pero' e' viziata dal fatto che adoro le noci :-)
-- 
ciao,
Elrond

piu'. La mia ricerca pero' e' viziata dal fatto che adoro le noci :-)
Occhio pero' che sono assai caloriche quindi potrebbero provocare
altri problemi. Se hai una ipercolesterolemia di una certa entita' e'
meglio che ti rivolga a un medico per i consigli o la terapia del
caso.


io il problema del colesterolo familiare l'ho risolto con una dose
giornaliera di 20mg. di simvastatina ed i valori da 3 anni sono scesi a 185.
ho letto pure che altre terapie naturali fanno abbassare i livelli di
colesterolo soltanto del 10-15% per cui con questi valori dovresti pensare
bene ad iniziare una cura a base di statine( sempre sotto prescrizione e
controllo medico)

> Per abassare i miei valori del colesterolo (275)
Guarda che dire che hai il colesterolo a 275 non vuol dire niente.
Per esempio quanto hai di colesterolo HDL ?
Perchè, ti rendi conto da solo che se hai valori di colesterolo HDL a 80 il
colesterolo totale sarà alto, ma non andrà mai abbassato perchè la quota
totale alta dipende dall' HDl che più ne hai e meglio è.
Diverso è il caso di un LDL alto o di un HDL basso (sotto i 40), ma io sarei
del parere di fare prima una bella dieta con un pò di attività fisica
(almeno 6 mesi) e poi rivalutare la situazione.
Ciao