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Titolo: Testosterone

Mi sto documentando sull'importanza, indubbia, del testosterone, sia per
quanto riguarda l'attività pesistica che svolgo che per notevoli aspetti
della vita di ogni individuo.
Ora... una volta preso in considerazione che non ho alcuna intenzione di
bombarmi prendendo ormoni in maniera esogena (conosco i rischi di tali
pratiche, ne' mi intessa), sono sempre stato naturale per scelta, mi
chiedevo se conoscete qualche modo per potenziare in maniera stabile,
duratura e il più possibile naturale la produzione endogena di testosterone.
Ne butto li alcune per le quali chiedo conferma e indicazioni:
1) Il sonno, mi pare che sia una delle variabili importanti, ci sono
accortezze per potenziare la produzione di testosterone? Ricorrere all'uso
di melatonina centra niente?
2) Acetil Carnitina... è vero che aumenta la produzione di questo ormone?
3) E' vero che alcuni esercizi (ad esempio lo squat) potenziano tale
produzione? Se si, come?
4) Quali altre cose conoscete a proposito, anche a livello di integratori e
sostanze varie che rientrino nella logica di: reperibilità senza ricetta
medica/costo ragionevole.
A tutte le domande di cui sopra vorrei chiedere inoltre se qualcuno ha
sperimentato personalmente differenze reali, quello che ho imparato infatti
è che molti concetti sono veri solo sulla carta ma poi, se nella vita reale
non vedo cambiamenti sostanziali è meglio lasciar perdere.
Thanks!

di melatonina centra niente?
Per quanto ne so io l'uso di melatonina per via orale č del tutto
inutile perchč non viene assorbita come tale, ma ridotta a peptidi e
amminoacidi.
Per quanto riguarda la produzione endogena di testosterone, ritengo
che il miglior sistema per promuoverla sia un'attivitą sessuale
frequente, regolare e appagante.

 di testosterone. 
A meno che tu non soffra di malattie endocrinologiche che alterano la 
normale produzione ormnale, nel tuo organismo si produce esattamente la 
quantità di testosterone che ti occorre, in un delicato processo 
metabolico che coinvolge ipotalamo, ipofisi, surreni, testicoli.
"Potenziare" per di più "in maniera stabile e duratura" l'increzione di 
testosterone è quanto di meno "naturale" tu possa cercare di ottenere in 
qualsiasi modo tu voglia. Tanto vale doparti. Una quantità di 
testosterone eccedente le tue necessità è dannosa sia che si tratti del 
risultato di una iperstimolazione "naturale", come dici tu, sia 
farmacologica, sia che tu assuma direttamente l'ormone.
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 farmacologica, sia che tu assuma direttamente l'ormone.
Ma se io scoprissi che i cavoletti di bruxelles contengono una sostanza che
stimola la produzione di testosterone (tanto per dire una cazzata) e aumento
il consumo di cavoletti di bruxelles sto facendo qualcosa di così assurdo?
Non sarebbe dannoso tanto quanto potrebbe esserlo qualsiasi sacrosanto
aggiustamento nell'alimentazione o nelle abitudini di vita?
Mettiamola così... diciamo che non voglio aumentare la quantità di
testosterone che il mio saggio corpo vorrebbe produrre, vorrei sapere se,
senza saperlo, sto facendo o non facendo qualcosa che gli impedisca di
produrne la quantità che vorrebbe ^_____^
Scusate le cavolate, capisco il validissimo punto di vista della tua
risposta, ma credo che se uno ragionasse sempre così dovrebbe lasciare il
corpo a se stesso, smettere di allenarsi, di aggiustare l'alimentazione, il
sonno e le abitudini di vita, cmq grazie.

 produrne la quantità che vorrebbe ^_____^
alimentazione? ricordo male o i grassi servono per la sintesi del 
testosterone? oltre che a tante altre belle cose, si intende.
in questo caso se fai una alimentazione molto "salutistica" e magra non 
introduci dei precursori indispensabili ...
in fin dei conti (sempre se e' vero e mi ricordo bene) ci sara' un 
motivo per cui ai maschietti piacciono tanto le cose grasse e bbbuone 
(istinto naturale? :-p)
ciao
luh
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 produrne la quantità che vorrebbe ^_____^
Ecco: messa in questi termini la domanda è lecita e accettabilissima.
Ma io non so che risponderti.... :-P
Sono pur sempre un chirurgo, non un endocrinologo! ;-)


 frequente, regolare e appagante.
si ma non corre il rischio di diventare pelato? 

 si ma non corre il rischio di diventare pelato?
o pelato o cieco, dipende dal fatto che tu l'attivita' la faccia in 
compagnia o meno :-)
scherzi a parte, se metti la folta chioma davanti a un sano appagamento 
sessuale ... beh, che ti devo dire? ognuno ha le sue priorita' :-)
