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Titolo: bere dopo sete?

č vero che č meglio bere prima che compaia la sensazione di sete?
Perché il nostro corpo č cosě "stupido" da lanciare l'allarme troppo
tardi? Grazie.

tardi? Grazie.
Se lanciasse l'allarme troppo tardi non sopravviverebbe.
Lancia l'allarme al momento giusto, ossia quando la concentrazione di
elettroliti, principalmente sodio, nel sangue, cresce oltre un certo
livello. Questo puň succedere perchč si sono persi liquidi oppure
perchč si sono introdotti sali con la dieta.

 tardi?
Non e' tardi. Quando hai sete bevi, quando hai fame mangi. Il corpo non e' 
stupido, a volte e' il cervello a essere arrogante.
ciao

tardi? 
Personalmente, da non medico, ritengo che la frase abbia senso in tre
casi:
1) sport di durata: prima che la sete sia tale da indurre effettivamente
a bere "emergendo" dalla concentrazione agonistica, si sara' gia'
leggermente inficiata la prestazione, e si rischiera' di inficiarla del
tutto con un'assunzione eccessiva di liquidi a ballonzolare nella panza.
Se preidrati senza eccessi e poi bevi a poco per volta, non avrai
problemi 
2) persone che hanno la pessima abitudine di non bere o quasi: mi e'
capitato di vedere una ragazza alle 8, andare a cena, vederla che non
tocca alcuna bevanda, fino al caffe' della mattina dopo. Evidentemente
non aveva sete, credo per un'anomalia funzionale, endocrina,
ipotalamica, vattelappesca; ma i reni che ne dicono, a medio-lungo
periodo?
3) persone prive di contatto con / rispetto per il loro corpo. Esistono
e sono molte piu' di quanto si pensi - nelle abilita' motorie, nella
cura estetica, nella sessualita' e nella salute. Non saprei darne una
definizione operativa, e non so se la mancanza di contatto e quella di
rispetto vadano insieme. So di gente che (detto esplicitamente, da loro)
beve poco per poter orinare raramente, un autentico sacrificare il
benessere a favore della produttivita' (o della negazione del proprio
essere "animali", animati, viventi)
-- 
ciao,
Elrond 

Se lanciasse l'allarme troppo tardi non sopravviverebbe.
Dipende da cosa intendi per "troppo tardi". E' ovvio che l'allarme
arrivi prima dei rischi per le funzioni vitali, ma potrebbe benissimo
non arrivare in tempo a evitare problemi poco gravi ma magari
fastidiosi.
Questo perché i sintomi "lievi", che nel caso della disidratazione
potrebbero consistere nelle mucose orali che tendono ad asciugarsi,
possono passare inosservati. Idem per lo stimolo della fame: se si è
impegnati intensamente in qualcosa si tende a ignorarlo.
Faccio un esempio: quando si bevono alcolici di sera, solitamente non
si sente ancora la sete. Però è bene bere acqua prima di andare a
letto, perché durante le ore del sonno lo stimolo della sete fa più
fatica a presentarsi, se non altro per il fatto di dovere interrompere
il sonno.
Oppure un'altro esempio, che mi capita spesso personalmente (forse è
accentuato rispetto alla media perché ho l'ernia iatale e il
reflusso):
la sensazione di "stomaco pieno" mi arriva troppo tardi. Se smetto di
mangiare quando sento che è ora (come sensazione fisica), dopo circa
mezzora sto male. Per non stare male bisogna che mi fermi prima, a
dispetto della sensazione fisica che "ci sarebbe ancora spazio".
-- 
Ci sono 10 tipi di persone al mondo: quelle che capiscono il sistema binario
e quelle che non lo capiscono.

 livello.
appunto, lancia l'allarme quando c'e' uno squilibrio :-)
e' altrettanto vero che di solito non e' uno squilibrio ne' mortale ne' 
patologico ...
dal mio punto di vista cambia molto la percezione individuale del senso 
di sete (c'e' chi beve al minimo senso di secchezza, chi dopo aver perso 
     n litri di liquido giusto perche' avverte un vago senso di sete 
....) quindi mi sa che il consiglio giusto e': ti va di bere anche se non 
hai sete? ma fallo senza problemi ... male non fa. Anzi.
Tuttalpiu' se esageri ti conviene avere un bagno vicino :-)
ciao
luh
-- 
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la sensazione di "stomaco pieno" mi arriva troppo tardi. 
Questo imho è sbagliato: il problema è l'ernia iatale. Lo stomaco ti
avvisa con la distensione al momento giusto, ma dato che c'è l'ernia,
il riempimento completo dello stomaco genera questo problemino. Se
l'ernia non ci fosse non lo avresti. In ogni caso, da quanto dici, hai
"imparato" lo stesso qual'è la soglia di riempimento, vero? :)

"imparato" lo stesso qual'è la soglia di riempimento, vero? :)
Sì, mi tocca calcolare spannometricamente una percentuale. Mi capita,
a volte, di passare oltre perché mi lascio prendere troppo dalla
sensazione del momento.


>appunto, lancia l'allarme quando c'e' uno squilibrio :-)
Ti dirò, a me stupisce molto di più il contrario.
Ossia, ho uno squilibrio, ok mi viene sete. Butto giù mezzo litro
d'acqua e la sete mi passa. Lo squilibrio non è ancora certamente
compensato (ci vuole qualche minuto) ma lo stimolo a bere non c'è più.

 compensato (ci vuole qualche minuto) ma lo stimolo a bere non c'č piů.
I sensori biologici rispondono alla variazione del segnale, piu' che al 
segnale assoluto.
A parte il corteo rituale del bere (che insegna che dopo tracannato la sete 
passa, per cui basta vedere il bicchiere pieno per stare gia' meglio), delle 
sensazioni di acqua fresca in gola ecc., gia' la prima inversione di 
tendenza nella concentrazione dei soluti nei centri della sete 
dell'ipotalamo basta a tacitarli.