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Titolo: Ansia?

Vorrei chiedervi se questi sono sintomi richiamabili ad uno stato di 
ansia...
tensione alla mandibola, difficoltá a concentrarsi, contrazione 
involontaria di muscoli alla tempia... ma soprattutto tutto puó durare 
mesi... é ansia no?
Fra siti internet di erboristerie e cose varie mi potete consigliare 
qualcosa di serio? No omeopatia o santoni :)
Altrimenti mi bevo un litro di valeriana questa sera... e provo se passa 
con quella :)))))
Ciao

 Ciao
 in bocca al lupo...
 michele
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 qualcosa di serio? No omeopatia o santoni :)
Magari capire *perchè* sei ansioso, e comportarti di conseguenza?
La valeriana o un ansiolitico sono una comoda sedia a rotelle sulla quale 
appoggiarsi, ma dovresti imparare a camminare con le tue gambe, magari 
aiutato da una stampella quando occorre...
-- 
Doctor Diabolicus
http://www.sci-med.it

ok ok... mi meritavo quella risposta :)
a dire il vero ho anche capito che ho usato il termine "ansia" non
nell'accezione medica, ma nell'uso comune della parola.
So bene quali sono gli elementi di stress, so anche che periodicamente
(su scale di anni) somatizzo lo stress in maniera diversa ed i sintomi
riportati (specialmente le tensioni muscolari) sono una novitá
dall'anno scorso.
I sintomi fisici di un eccessivo stress forniscono spesso un feedback
positivo sullo stress stesso. Ridurre i sintomi aiuta. Io sono fra
quelle persone che somatizza lo stress fisicamente.
Un giorno il mio dermatologo disse: "dovresti ridurre lo stress"...
avendo escluso di andare a vivere in campagna... ne pago e pageró le
coseguenze... lo metto in conto.
Da oggi ho solo deciso di non tollerare piú passivamente queste
tensioni muscolari... magari provo a non berni il ceffé notturno ed a
sostituirlo con una camomilla :)))) Le ragioni dello stress passeranno,
ma poi ne arriveranno altre ;P

 aiutato da una stampella quando occorre...
  perché parli male dei tranquillanti? Essi curano una malattia, non c'entrano
con la filosofia..... ;-)
 A me in particolare hanno fatto benissimo.
 ciao


 Essi curano una malattia
E tu hai già fatto diagnosi di nevrosi d'ansia?
Sei più bravo di me.
Io, per non sapere né leggere né scrivere, invece di etichettare chiunque 
come malato psichiatrico preferisco spingere le persone a interrogarsi.
L'ansia non è sempre una malattia, tante volte è la risposta fisiologica a 
situazioni che rientrano negli eventi prevedibili di qualsiasi vita.
Un capufficio dispotico, un lutto familiare, un esame imminente, sono 
"stressor", situazioni che mettono in agitazione il nostro sistema 
vegetativo stimolandolo all'unica reazione di cui è capace, quella di 
allarme. Ma la reazione d'allarme, che trovava sfogo fisiologico nella 
fuga (fisica...) o nella lotta, risultava appropriata quando l'uomo viveva 
nelle savane... Nella nostra società queste soluzioni sono nella maggior 
parte dei casi inappropriate, e la paura, o meglio l'aspettativa della 
paura, rimane in sottofondo ad aleggiare e a rovinare la vita.
Se si scava a fondo e si tirano fuori le ragioni sottintese, queste 
possono essere affrontate razionalmente ed è possibile trovare soluzioni 
non farmacologiche di sicuro più salubri e durature: cambiare stile di 
vita, cambiare lavoro, cercarsi una nuova compagna, dei nuovi interessi...
Se non si è in grado di affrontare *razionalmente* questi problemi, o se 
non c'è traccia di motivazioni razionali che giustifichino l'ansia, solo 
allora si deve pensare all'ansia come malattia.
Attendo smentite dallo psichiatra :-)


non mi pare Mario stesse criticando tranquillanti... faceva riferimento 
al fatto che la mera cura dei sintomi non risolve una malattia...
diciamo che i tranquillati in alcuni casi sono necessari, altre volte 
sono un aiuto, ma sempre e comunque bisogna cercare di attaccare e 
risolvere le cause prime dell'ansia...
ovviamente ció che Mario non considerava é che vi sono spesso persone 
che non riescono o non possono gestire lo stress medio in cui si 
ritrovano. L'unico vero rimedio in quel caso é ridurre lo stress, ma per 
molti non e possibile senza un cambio di vita radicale, che magari non 
vogliono fare....
Saluti
Alessandro

 come malato psichiatrico preferisco spingere le persone a interrogarsi.
 forse ho scherzato un po' pesantemente, ma non era mia intenzione
offenderti....però non ho etichettato di malattia chi ha postato; per
esperienza personale e per aver letto qualcosa su "Famiglia cristiana" e
"Selezione" di psichiatria :) mi sono permesso di dare consigli; infatti ho
scritto: devi andare dal dottore..
 sul resto del post, sono d'accordo....diciamo in parte, va......
 ok. ciao


 offenderti....
E difatti non sono offeso...


 sostituirlo con una camomilla
Esistono anche i rilassanti muscolari ( miorilassanti) , fra quelli
blandi c'è proprio la camomilla.

 sintomi insopportabili di astinenza...
E' anche possibile tu abbia davvero una (pseudo)astinenza, cioč una
questione puramente farmacologica.

vedremo :) ho appena deciso di sostituire 2 dei 5 caffé giornalieri con 
camomilla :) e l'oretta di tv serale con una camminata :)))))
piccole cose, ma meglio di un Prozac ;P