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Titolo: ciclo sonno-veglia

ho un ciclo sonno-veglia che dura piu` di ventiquattro ore (diciamo circa
ventisette), e questo mi porta ogni giorno a svegliarmi tre ore piu` tardi,
facendo un vero e proprio "giro del mondo" fino a ritornare a svegliarmi di
nuovo di mattina, e cosi` via.
che mi dite?

 che mi dite?
Quack! Evidentemente ti  puoi permettere di dormire e vegliare
indipendentemente da vincoli lavorativi o socio-familiari.  A ve' ve', genio
(?) e sregoaltezza (!).

che mi dite?
Che forse dovresti intensificare le attività fisiche diurne?
C'è gente che anche quando non lavora e sta tutto il tempo
in poltrona a vedere la tv, poi dorme tranquilla le sue 8 ore,
e chi, come me, che deve massacrarsi di fatica per riuscire
a cadere addormentato.
Forse anche per te è così?
Probabilmente con un po' di sport in più migliorerebbe.

Se prendi 1/4 di milligrammo di melatonina quando vuoi andare a letto,
dopo 5 minuti caschi stramazzato dal sonno e fai dei sogni bellissimi.
L'unica scocciatura è tagliare le compresse di melatonina della
farmacia, che sono da 2 milligrammi o più... se ne mangi una intera
secondo me dormi 24 ore filate.

dopo 5 minuti caschi stramazzato dal sonno e fai dei sogni bellissimi.
Se non mi confondo, è quella roba che usano per il jet lag.
Sarà, una volta le ho prese e non avevano alcun effetto.
Ma magari erano finte, :-)
me le avevano portate dagli usa, lì le vendono nei supermercati.

 me le avevano portate dagli usa, lì le vendono nei supermercati.
Qui sono in farmacia ma OTC. Non ci credo che ti sei mangiato una INTERA
pastiglia e non ha avuto alcun effetto... forse le tue erano davvero
finte :-) Riprova


mmm...dico che sono curioso di sapere che lavoro fai e che probabilmente sei
quello che si definisce lungo dormitore o soffri di qualche disturbo del
sonno legato alle ipersonnie....se proprio vuoi andare a fondo della
questione puoi rivolgerti  ad un centro per i disturbi del sonno dove un
neurologo specializzato in qs disturbi ti visitera (eventualm non solo
lui,ma anche altri specialisti) e magari ti farannofare una polisonnografia
(quella che si vede alla tele che ti mettono a dormire in una stanzetta e ti
riprendono con la telecamera...praticamente sarai il prossimo inquilino
della casa del grande fratello!!!! :-))

 che mi dite?
Non ci credo.
A meno che tu non viva in una spelonca, senza possibilità di verificare
il ciclo diurno giornaliero, senza alcun problema sociale o lavorativo o
di relazioni sociali. Eventualità che mi pare remota.
Se non stai mentendo -cosa assai improbabile- allora sei messo molto
male, e hai bisogno di uno psichiatra -ma di quelli bravi- perchè c'è
qualcosa nel tuo cervello che non va, nelle strutture che sovraintendono
i ritmi circadiani.
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 /\/\/\/ _/ - Doctor Diabolicus
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 che mi dite?
Perchè ho come  l'impressione che questo non sia un  grosso problema per
te ???
Se la  mia impressione è  giusta, forse non lavori  e quindi non  hai la
necessità di  svegliarti in  un determinato  orario, inoltre  durante le
ore  di veglia  forse  non  hai la  necessità  di stancarti  fisicamente
o  mentalmente,  comunque  di  stressarti la  vita...  con  la  giornata
scandita da orari ben precisi, viceversa, il ritmo sonno-veglia dovrebbe
adattarsi e regolarizzarsi, a meno di qualche disturbo...
Se  invece la  mia impressione  è sbagliata,  ti consiglio  di fare  una
visita  specialistica neurologica  e magari  una poli-sonno-grafia  (EEG
durante il sonno) per controllare le varie fasi del sonno.
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PROVALA!
Tutto questo ingenera la (errata) convinzione che la melatonina possa
essere una panacea di tutti i mali, o l'elisir per una vita migliore.
Su queste errate convinzioni fanno leva i commercianti di melatonina.
P.S. La pubblicità di specifiche marche commerciali su questo gruppo non
è gradita, intanto perchè ha poco senso (la melatonina X e migliore di
quella Y...) e poi perchè lascia il sospetto che l'intervento di chi fa
i nomi possa essere... come dire... economicamente interessato.
La pubblicità si può fare, ma a pagamento, identificata chiaramente come
tale, nei canali giusti. Non in un newsgroup, tantomeno in questo.
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 /\/\/\/ _/  Doctor Diabolicus-
/     / /_   Moderatore it.scienza.medicina-
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http://snurl.com/Manifesto
 
http://snurl.com/Guida

 questo.
Se condividere una esperienza personale genera questo tipo di reazione, stai
pure tranquillo che non rivedrai altri miei messaggi, dal momento che
parlare di benessere contravviene all'etica medica che il più delle volte
confonde il benessere con la prescrizione di farmaci dietro ricetta...
rigorosamente a pagamento, si intende!
Saluti.

rigorosamente a pagamento, si intende!
[ lascio intatta questa parte di quoting per maggior chiarezza]
intendiamoci bene . 
il manifesto dice :
http://web.tiscali.it/ScienzaEmedicina/Manifesto.html
Capitolo 5 punto 3
__________________________________________________________
È preferibile l'indicazione dei farmaci con il nome del principio attivo
anziché con quello della preparazione commerciale. Anche questo non è reso
obbligatorio perché si suppone ragionevolmente che l'indicazione della
preparazione non sia proposta per ragioni commerciali ma per semplificare la
vita ai lettori. Tuttavia l'indicazione del principio attivo consente al
lettore di chiedere suggerimenti a chi di dovere (medico o farmacista) per
la determinazione del prodotto.
____________________________________________________________
.
**nota**
se non ti atterrai a quanto riportato  nel punto specifico che ho citato e
se non eviterai in futuro di sostituire i nomi commerciali con i nomi dei
principi attivi  tutte le volte che questo e' possibile , penso che in
effetti   ti potro' facilitare nel tuo proposito . 
NON sono accettate repliche nel NG a questo post . 
-- 
sgas
co-moderatore di It.Scienza.Medicina .