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Titolo: Evoluzione del diabete

Per cirtca un decennio, nonostante il mio sovrappeso (135 Kg per 183cm di
altezza) la mia glicemia a digiuno, la mattina, oscillava invariabilmente
tra i 111 e 114, talvolta 118.
E questo indipendentemente dal mio comportamento alimentare della sera
prima. Cioe' anche in casi di party selvaggi a base di pizze, tortelloni,
coca cola, fanta, caffe, dolci.
Ora, e' avvenuto che, indipendentemente dal mio comportamento la sera prima,
(cioe' anche se me ne sto bravo bravo e non mangio o bevo niente dopo le 20
e vado a nanna alle 22, alla mattina alle 8 la glicemia varia regolarmente
dai 129 a 136.
La mia 'intuizione ingegneristica' mi fa pensare che 'qualcosa si e' rotto'.
Cioe' o il 'dispositivo segnalatore' del livello glicemico, oppure la parte
produttrice di insulina, oppure qualcosaltro, ma qualcosa si e'
definitivamente 'rotto' (lascio ai medici e psicologi l'interpretazione
del 'rotto' : cioe' se 'distrutto' oppure 'scocciato') :-))))
La mia domanda ai medici : che cosa rappresenta questo 'dispositivo', dal
punto di vista anatomico-fisiologico ?
E' veramente 'definitivamente' rotto oppure c#e' qualche speranza che
si 'riaggiusti' ??
Ammettendo che da oggi viene osservata la pou' rigorosa disciplina
alimentare, quali sono i 'tempi fisiologici' di riparazione ?
Quanto/come influisce l'eta' (60 anni) in questo caso ?? 
Grazie per le risposte.
John.

 Per cirtca un decennio, nonostante il mio sovrappeso (135 Kg per 183cm
sovrappeso è un conto, *obesità* un altro: tu fai parte della seconda
categoria.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
E allora ? Questo non risponde alle mie domande.
 

 si 'riaggiusti' ??
Hai mai visto un auto con la radiatore bucato aggiustarsi da sola? Io 
no!
-- 
Studentello di Medicina e Chirurgia
Contatti: 
francesc...@gmail.com
  (valida anche per MSN)
Sito: 
http://oneiromancy.altervista.org/

 
...un radiatore no. Ma magari qualche celluletta che si riattiva dopo
qualche adeguato trattamento quello magari in biologia ci sta, no ????  
O magari, che so, si possono trapiantare le lellule beta ???

 O magari, che so, si possono trapiantare le lellule beta ???
Lo studio sulle possibilità di guarigione dal diabete è molto attivo, 
però ad oggi non c'è la possibilità di guarirne, che io sappia. Puoi 
trovare informazioni qui:
http://diabetes.diabetesjournals.org/
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E' un blando indizio, però, volto a dimostrare la normalissima, umana 
indulgenza con la quale guardi a te stesso, che può a sua volta aver 
giustificato la rottura di un equilibrio magari un po' precario.
Tocca comunque farti vedere (e seguire) da un diabetologo, e ragionare sui 
fatti invece di partire per la tangente con le ipotesi, che è una cosa che 
a te piace molto ;-)
Chissà se un diabete incipiente ti convincerà a calare seriamente di 
peso... In bocca al lupo, ma mi raccomando: "rigorosa disciplina 
alimentare" (cit.)
-- 
Doctor Diabolicus
http://www.sci-med.it

 O magari, che so, si possono trapiantare le lellule beta ???
Se ne parla da più di trent'anni, da quando ero studente di medicina, ma 
non sono venuti ancora a capo di niente, ora si parla di staminali, ma 
siamo ancora a livello di ricerca di base... Forse i nostri nipoti... :-(


 alimentare" (cit.)
...e poscia piu' che l'amor pote' il diabete....
(Dante, Inferno, Conte Ugolino...) 

 si 'riaggiusti' ??
Già ti hanno risposto a puntino. A ogni modo, credo si possa dire che 
il diabete si può curare ma non si può guarire.
Ovviero ci sono modi (corretta alimentazione, attività fisica, farmaci) 
per tenere sotto controllo un eventuale diabete tipo 2, limitare i 
sintomi e prevenire le complicanze,
vedi per es. 
http://www.accmed.net/diabete1/art6.html
ma non credo si possa riportare l'organismo allo stato di salute 
precedente, ovvero come dici "riaggiustare" quel qualcosa che si è 
"rotto".
AFAIK
Sui trapianti non so, ma vedo che già Campli ti ha risposto picche.

 Sui trapianti non so, ma vedo che già Campli ti ha risposto picche.
Vabbe', ma lo sappiamo che Campli e' troppo realista. Io voglio credere
invece ancora a Babbo Natale. :-)))
Ciao.
John.

 vedere se magari non ha alcuna relazione con le foglie di coca
nessuna origine misteriosa, la coca c'era davvero, e d'altra parte era 
nata come bibita che tra le tante cose faceva passare anche il mal di 
testa ... insomma, era un intruglio "semimedicinale", al tempo se ne 
spacciavano tanti ...
ma erano anche tempi in cui si consumava e sperimentava allegramente, 
coca compresa :-)
poi qualcuno ha fatto notare che era meglio toglierla ;-), probabilmente 
quando e' diventata bibita di massa.
ciao
luh
-- 
Satellite Computer HW&SW Multimedia Audio Video Foto Ottica
http://www.drl.it
 - 
http://www.derosaluciano.it
Leggi le FAQ di IHSatD:   
http://ihsatd.cjb.net
Togli    _NOSPAM_     per rispondere in privato

 invece ancora a Babbo Natale. :-)))
Occhio che poi arriva la Befana, con la calza piena di carbone ;D


E se le cause sono inevitabili ? Il mio secondo figlio ha lo stesso mio
problema, ma ancora piu' grave del mio. Che lavoro fa ? E' controllore di
satelliti. Cioe' fa i turni, e sta otto ore seduto davanti ad una console,
a controllare se succede qualcosa al satellite. Se succede, interviene.
Il mio primo figlio invece, architetto, e' magro come un grissino. Per di
piu' gioca regolarmente al pallone ogni settimana. Sono entrambi trentenni,
piu' o meno (29 e 32).
Il *destino* e la genetica, sembrano essere la maggiore causa dell'obesita'.
E quando dico 'destino' mi riferisco a circostanze di vita difficilmente
removibili o modificabili. Almeno non con la solita normale 'buona
volonta'.
Uno con buona volonta' al massimo puo' modificare alcune abitudini, come
andare due volte la settimana in palestra o fare giri in bicicletta.
Ma se uno, come me, gia' gira in bicicletta tutto il giorno, cosa deve
fare ?
Cambiare alimentazione. Ok. E se uno, come me, mangia 'normalmente' senza
esagerare ? 
Io comincio a pensare alla chirurgia come possibile soluzione del problema.
Non so se e' possibile 'tagliare via' pezzi di carne qua e la, cosi' come
potrebbe fare uno scultore con una statua.
Chissa'. Se si potesse fare, lo faccio. garantito.
John.

 potrebbe fare uno scultore con una statua.
liposuzione? o ti fai tagliare un pezzo di intestino? boh, io eviterei ...


 
Ciao.
John.

 stabilizzato sui 120 Kg per un anno intero. 
Vorrei farti notare che non è stata certo la depressione a farti 
dimagrire, ma il fatto che, essendo depresso, mangiavi di meno.
Dopo di chè tra le due frasi quotate qui sopra scorgo una contraddizione...
E considerando la -naturale e comprensibile- autoindulgenza verso la quale 
sei pronto a indulgere, viene anche a me il sospetto che forse forse per 
due anni hai mangiato anche *qualcos'altro* oltre che due fette di pane 
nero e insalata (scondita? Non l'hai precisato... perchè se un'insalata la 
condisci, potrebbe non essere un piatto ipocalorico...)


 
Ammetto sinceramente la mia magna autoindulgenza, (peraltro ancora nel
limite dell'umano), tuttavia, una insalata, anche seppur 'condita' con due
pezzi di pane nero, non si puo' definire un piatto da 'gozzoviglia'.
Dopotuto si tratta di foglie di insalata verde, pomodori, cipolle, aglio,
olio d'oliva, aceto balsamico e un pizzico di sale.
Un piatto di dimensioni normali, anche due volte al giorno, non dovrebbe
rappresentare un pericolo per ingrassare.
Io penso invece seriamente che manca una
cultura 'scientifico-bioingegneristica' riguardante il metabolismo
individduale. Cioe' l'obesita'  e' una vera e propria malattia e va
trattata *individualmente*.  
Non si possono consigliare diete a destra e sinistra.
Bisogna vedere *perche* un 'certo corpo' ingrassa, e poi trovare la
soluzione adatta.
John.

 fare ?
Scusami, ma cosa intendi per "gira in bicicletta tutto il giorno"?
Perché nei tuoi post precedenti ho letto qualcosa a riguardo di 20 km in 
5 volte, il che significa 5 tratti di 4 km in una giornata.
Beh, chiamare questa attività fisica è piuttosto difficile, in 4 km non 
arrivi neppure a scaldarti, è impensabile che possano avere un qualche 
effetto (forse, se in salita, potrebbe averlo a livello muscolare).
Se vuoi dimagrire devi fare *davvero* attività fisica, il che vuole dire 
arrivare (gradualmente) a fare, come minimo, 40, 50 km continuativi ed 
ad un buon passo ogni giorno. Allora vedrai che dimagrirai.
Ciao.

 soluzione adatta.
Ma infatti un obeso non deve mica prendere le diete a destra e a manca 
o far da sè, deve affidarsi ad uno specialista. Inoltre un sostegno 
psicologico di certo non guasterebbe.


 rappresentare un pericolo per ingrassare.
No, ma potrebbe essere più che sufficiente per non dimagrire...



Quane calorie sono due cucchiai di Olio di Oliva ? E A QUANTI GRAMMI DI
GRASSO CORRISPONDONO, una volta metabolizzati ? ????
E quante pedalate devo fare per eliminare il grasso accumulato ?
E inoltre : devo cambiare professione ?? Se la mia professione mi porta a
fare una vita sedentaria, come esco da questo 'fattore determinante' per
l'obesita' ??
La ragione della  mia frustrazione sta tutta qui : io penso di fare una vita
molto regolata : non bevo alcool, raramente un bicchiere di vino rosso
mangiando, ma solo se ho ospiti, tanto per fare compagnia.
Non mangio molto. Non 'mi abbuffo'. La colazione non la faccio quasi mai,
non sono ghiotto di cioccolata o dolci. Non mi ubriaco di coca cola, anche
se qualche volta la bevo (2-3 bichieri la settimana).
Non faccio sport agonistico ma mi muovo : faccio circa 20 Km al giorno in
bicicletta, distribuiti in 4-5 giri.
Mi dedico alla casa, alla riparazione di suppellettili, spostamento di
mobili, talvolta lavori di muratura.
Insomma sono *normale*. Perche' allora devo essere *punito* da una obesita',
mi chiedo  ?
E la risposta che mi do e' 'perche' *qualcosa* nel mio metabolismo non
funziona.
A questo punto, mi piacerebbe trovarla e trovare anche la 'pillola magica'
che 'neutralizza' questa 'rotella metabolica storta' che causa la mia
obesita'.
Ciao.
John.


Io penso che bisogna essere realisti e chiedersi se un poveraccio come me,
sessantenne, normale, possa improvvisamente cominciare ad allenarsi per il
Tour de France l'anno prossimo.
Io sono contento dei miei 20 Km 'spezzettati' ma 'immancabilmente
quotidiani'.
Perche' questo per me puo' essere uno 'stile di vita' che posso adottare
fino alla fine dei miei giorni.
Se io domani cominciassi a correre 50 o 100 Km al giorno per quanto tempo
potrei tenere un simile ritmo ??  Due o tre mesi ??
Lo so che c'e' gente della mia eta' che fa 100 Km al giorno.
Ma poi succede che un bel giorno si fermano, per un qualsiasi motivo,  e poi
ingrassano a vista d'occhio.
Non mi dimentichero' mia piu' che cosa causo' in vita mia il mio primo
passaggio da 'normale' a 'leggermente sovrappeso' : una cosa stupida,
accaduto al Liceo.
Semplicemente, in quarta Liceo, per ragioni che non ricordo piu', avevo
chiesto l'esonero dall'ora di ginnastica.
Erano due ore alla settimana in cui facevampo sport.
Dopo alcuni mesi mi accorsi che quell'interruzione fu la causa di un mio
aumento di peso.
Solo quello. Nientaltro.
Io non penso che l'essere umano debba essere 'condannato' a fare dello
sport 'intenso' per mantenere un peso 'normale'.
Io penso che, se si fa una attivita' sportiva moderata come la mia, 
dovrebbe bastare agire sulla dieta : cioe' fare un computo rigorosamente
aritmetico di tutte le cose che si ingeriscono e conoscere esattamente il
loro impatto sul metabolismo.
Cioe' si dovrebbe prima analizzare esattamente tutti i parametri metabolici
individuali e poi, giocando un po' sui *farmaci* (integratori alimentari,
vitamine, minerali) studiare una dieta personale che non faccia 'soffrire'
troppo, ed allo stesso tempo bruciare il grasso superfluo, e soprattutto,
non dare gravi effetti collaterali negativi, (come una depressione
endogena) a causa della *guerra* dichiarata all'omeostasi.
Molte istituzioni dietistiche *dicono* di fare questo, ma sono tutte palle,
specchietti per le allodole.
John.

 buon passo ogni giorno. Allora vedrai che dimagrirai.
Come minimo? E come massimo? Scusami, ma mi sembra un'esagerazione. Non 
metto in dubbio che 4km in bicicletta non siano un granchè di dispendio 
energetico, ma di qui ad arrivare a dire che per dimagrire deve fare 
come minimo 40km al giorno, ce ne passa. Secondo me dovrebbe, di 
sicuro, fare "davvero" come hai detto, attività fisica, ma giusto lì, 
un'oretta al giorno di attività fisica seria, una dieta seria, e il 
peso cala, non ci sono scuse che tengano (fatto salvo il fatto di non 
aver davvero problemi metabolici/endocrinologi).
Anche perchè, se gli dici ad uno che per dimagrire deve fare "minimo" 
40 km, come "minimo" si sente scoraggiato prima ancora di cominciare ad 
andare in bici.


 andare in bici.
E se gli dici che ne bastano 20 e poi non dimagrisce perché sono troppo 
pochi come pensi si possa sentire?
Ciao.

 obesita'.
Si chiama Prozac! Scherzo:-)
Seriamente, secondo me ti fai troppe seghe mentali e ti poggi sugli 
allori con questa storia del tuo metabolismo pigro.


 loro impatto sul metabolismo.
A me questa pare piuttosto una scusa, dato che sai che ciò è impossibile...
Ciao.

 come pensi si possa sentire?
No, non gli dico che ne bastano 20, gli dico semplicemente che deve 
fare attività fisica, senza vincoli di km che possono spaventare più di 
dire "un'ora di attività fisica". La durata è più semplice da digerire 
del vincolo imposto dai chilometri, sempre IMHO. Mettendomi nei panni 
di un obeso e sentirmi dire che per dimagrire devo fare almeno 50 km al 
giorno in bici (che poi non esiste mica solo quella), oltre al mangiar 
meno, credo che mi verrebbe di gettare la spugna prima di cominciare! 
(Ovvio che la mia personale immedesimazione non fa testo, ma mi sembra 
frequente negli obesi una particolare facilità nello scoraggiarsi).
Credo che il lato psicologico, specie in chi si trova in condizioni 
particolari (estremo sovrappeso), non sia da sottovalutare.


 
Io credo invece che con gli strumenti adatti si possa fare. 
Perche', se si vuol essere vincitori nella guerra, bisogna attaccare il
nemico da piu' direzioni.
Come giustamente scriveva qualcuno in questo thread, il fattore psicologico,
nella guerra contro l'obesita', non e' di secondaria importanza, ma
assolutamente di primaria importzanza. Almeno nel mi ocaso e' cosi'.
Per tuttaltre ragione di quelle che normalmente si presuppone, parlando di
psicologia.
Cioe', non sono i 'problemi personali'  il piu' grande nemico dell'obesita',
ma e' la *mancanza di visibilita* dell'evoluzione della dieta.
Cioe' l'essere umano obeso, che e' molto motivato a fare anche sacrifici per
dimagrire, e cosi' raggiungere migliori chances di longevita' e salute,
qualsiasi dieta egli segua, si trova sempre di fronte ad una serie di regole
alimentari ed una bilancia.
'mangia questo e quest'altro, in questo modo, e dimagrirai'.  E poi si pesa
regolarmente. Se il peso scende, ha vinto, se rimane uguale, ha perso.
Dopo aver partecipato varie volte nella vita a questo 'gioco', senza
successo apprezzabile, ad un certo punto si stufa e non gioca piu'.
Io penso che il piu' importamnte fattore psicologico che porta a questa
frustrazione sia la MANCANZA DI VISIBILITA'.
Avete presente le 'progress bar' sui computer ? Quelle 'cose' che mostrano
'quanto dovete aspettare' affinche' una certa operazione sia terminata ?
Ci sono dei programmi che scrivono solamente 'aspettate un momento....',
altri che mostrano un 'contatore' che scende gradatamente, fino ad arrivare
allo zero.
Puo' essere lento quanto si vuole. Se vi fosse una 'visibilita' nel
risultato, allora sarebbe facile fare quialsiasi sacrificio dietetico.
invece non esiste.
Mangi un brodo stasera, domani hai un Kg in piu'. E non sai il perche' e
quanto devi aspettare per vedere dei risultati. Devi mangiare un brodino
alla sera, e nientaltro, per una settimana, e allora puoi notare l'ottavo
giorno che sei diminuito di mezzo Kg.
La 'sequenza causale'  cibo-peso non segue nessuna logica 'visibile' per
l'essere umano. Se fosse possibile 'visualizzare esattamente' quello che
succede nel corpo umano, cioe' 'visualizzazione del metabolismo in
real-time', avendo come input quello che si mangia, allora si farebbe un
passo determinante per curare i casi di obesita' estrema, come il mio.
Se mi resta tempo, prima di morire, mi dedichero' a questo problema.
Ma nel frattempo penso che dovro' adeguarmi alla 'non -visibilita'
accompagnata da improperi, se non vedo risultati.
John.

 
Giuro davanti a Campli che se qualcuno mi aiuta ad 'algoritmizzare' il mio
metabolismo, non smettero' di perdere peso fino a che non assomigliero' a
George Clooney. !!
Parola d'onore.. !!!  :-)))))
John.

 George Clooney. !!
guarda che alla fine non e' difficile, e' solo che non *vogliamo* farlo.
E mi ci metto anche io nel "non vogliamo"
a) alimentazione "fissa" che in condizioni normali ti faccia mantenere 
il peso. Cosi' non cambi le tue abitudini alimentari.
b) attivita' fisica *aerobica* intensa protratta per un'ora al giorno, 
in modo da bruciare il glicogeno in circolo ed attaccare le scorte di 
grasso.
ovviamente al punto a) se migliori comunque la qualita' 
dell'alimentazione male non fai, e al punto b) ci arrivi con molta forza 
di volonta' e per piccoli passi, mica vorrai fare un'ora al giorno *di 
qualsiasi cosa* di botto ;-), metti in preventivo un paio mesi 
abbondanti con una progressione atletica (allenamento) adeguata ...
that's all, folks, non sembra difficile, vero? ;-)


 George Clooney. !!
Algoritmizzare il tuo metabolismo non è una cosa da niente (e non so 
neanche se sia fattibile a dire il vero), dovresti fare migliaia di 
esami, monitorare la qualsiasi... insomma, mi sembra più roba da 
MilanLAB:-) per carità, poi se hai i fondi per sostenere tutto ciò.. il 
problema è, ma perchè devi necessariamente sapere ogni minimo dato del 
tuo metabolismo quando il tuo problema è solo perdere peso? Fosse per 
una ricerca su qualcosa di particolare potrei anche capirlo...
Toglimi una curiosità: ma sei un programmatore? A volte penso che 
nonostante il nostro organismo sia a tutti gli effetti una macchina 
molto ma molto complicata ed efficiente, tu erri nel considerarlo alla 
stregua di un Computer.


 
E' un errore che facciamo noi umani. Ma un errore piu' che comprensibile,
visto e considerato che la sola cosa che distingue i computer 'normali'
cioe' quelli che conosciamo noi oggi, fatti di microchips al silicio e hard
disks, e i computer 'biologici' - cioe' gli esseri viventi -  e' la
*complessita'* (dicci niente...<hahahahaha>)
E la complessita' e' soprattutto data dal numero di variabili che possono
intervenire in un rapporto di causa-effetto.
Per il resto (e dicci niente) il concetto e' semplice. <hahahahahaha>
Ed ora beviamoci sopra.
COMUNQUE la complessita' NON DEVE MAI essere una ragione sufficiente per
rinunciare ad un progetto.
Perche' chi ha buona volonta', se ha un progetto interessante, e' sempre
vincente.
Il mio 'buon esempio', la mia 'luce nel buio' e' Linus Thorvald, che
invento' il Linux. Se vedo cosa e' diventato oggi Linux (io mi ricordo i
primi albori di Linux, che faceva tenerezza) Linus Thorvald si merita
senzaltro un Nobel per l'informatica, (se esistesse), alla stregua di Bill
Gates,  Steve Jobs e altri pionieri del 'personal computing'.
ERGO : le idee geniali sono sempre vincenti, indipendetemente da 'budget'
e 'manpower'. Perche' si fanno strada da sole. !!!
Basta cominciare, anche con un piccolo 'oggetto' ma che contiene in se' il
DNA, l'idea, le leggi del suo sviluppo futuro, e poi tutto si sviluppera'
secondo quelle leggi.
Ciao.
John.
 

 aritmetico di tutte le cose che si ingeriscono 
E' abbastanza elementare, il mondo è pieno di programmini con annesso 
database che ti calcolano calorie, percentuali di lipidi, protidi e 
glicidi, con i quali controllare momento per momento quanto stai 
introducendo con la dieta.
Basta comprarsi una bilancia elettronica per pesare ogni cosa che mangi, e 
limitarsi a mangiare alimenti dei quali conosci esattamente la 
composizione. Scoprirai che mangi molto più di quello che ti occorre 
realmente per dimagrire...
Ma poi: è davvero così difficile andare da un dietologo e seguirne le 
prescrizioni?


 giorno che sei diminuito di mezzo Kg.
Certo, certo... Continua a prenderti in giro... Come con la convinzione 
che tra i tuoi 5x4km di inutile attività fisica e il Tour de France non 
esistano step intermedi...
Ma possibile che tu non ti renda conto del fumo che ti getti da solo negli 
occhi pur di non affrontare il tuo problema?


 Giuro davanti a Campli 
E vai a meditare sul secondo comandamento del Decalogo... ;-)
-- 
Doctor Diabolicus-
Moderatore ISciMed-
http://www.sci-med.it/guida/quoting.html


No, sulla carta va benissimo. Poi arriva il 'beta testing' e sono ca§§i
acidi.......   :-)))))
Ciao.
John.
(PS - comunque tu sei l'unico che mi capisce qui dentro...<hehehehe> )

 acidi.......   :-)))))
ti serve un beta-tester particolarmente motivato, al momento non mi 
sembra che tu lo sia ;-), per tornare un po' IT, pensa alla tua 
iperglicemia e datti una mossa, non ti e' rimasto molto tempo per 
rimediare e piu' andrai avanti con gli anni piu' sara' difficile.


 
Parole sante e giustissime.  Devo senzaltro darmi una mossa.
Grazie per questi preziosi feedback !  
 
Ciao  :-)))
John.

 Non so se e' possibile 'tagliare via' pezzi di carne qua e la, 
[...]
Più che altro, credo che ti piazzino un palloncino nell'intestino per 
ridurre drasticamente l'assorbimento di ciò che mangi.

 ti posso assicurare che un'ora di corsa all'80% del limite aerobico
Non pensi che sia alquanto rischiosa un'ora di corsa?, date le sue 
attuali condizioni fisiche, che ha descritto nei suoi post e che mi 
permetto di ricordarvi: obesità (IMC 40), eta non più giovane (60), 
problemi alle ginocchia, sintomi di ipoglicemia, ictus emorragico...
Non sono un medico, ma credo che raccomandare prudenza e gradualità a 
una persona in questa situazione sia un fatto di buonsenso, sia pur 
spronandola all'attività fisica regolare e non troppo blanda.

 all'attività fisica regolare e non troppo blanda.
Ma infatti non deve fare un'ora di corsa il primo giorno, e neanche il 
secondo. Anche perchè, oltre a essere deleterio per la salute, sfido 
possa arrivarci a fare un'ora come prima volta. Più che altro nelle sue 
condizioni secondo me, è, non dico consigliato, ma "necessario" 
l'intervento di uno specialista, qui non si tratta di perdere qualche 
kiletto perchè viene l'estate e bisogna mostrarsi in forma... ma di 
perdere decine e decine di kg, non è cosa da poco, nè per il fisico nè 
per la mente, IMHO.


 lo perdi dal lato sbagliato.
A dire la verità l'attività fisica previene la degradazione muscolare a 
scopo energetico, ma non è strettamente necessaria per evitare ciò, 
basta assumere giuste quantità di carboidrati, e nei momenti giusti. 
Nel suo caso una discreta attività fisica è molto consigliata, 
ovviamente.


 Grazie per questi preziosi feedback !  
effigurati ... se passi da queste parti porta giu' una cassa di birra :-)


 Non pensi che sia alquanto rischiosa un'ora di corsa?
al tempo, l'ho indicato come obiettivo limite, da raggiungere dopo 
adeguato allenamento.
rileggi bene quello che ho scritto.
*ovviamente* e' un traguardo da raggiungere a piccoli passi seguendo una 
tabella di allenamento fatta con buon senso.
e non deve essere necessariamente corsa, ma qualsiasi attivita' fisica 
compatibile con lo stato delle articolazioni che gli consenta un carico 
di lavoro equivalente.
