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Titolo: sonnolenza

salve a tutti!
E' circa un mese che ho una continua sonnolenza. Ogni momento è propizio per
fare due ore di sonno.
Fondamentalmente quali potrebbero essere i fattori che influenzano la
dinamica del sonno? Dormo circa 10 ore a notte... E poi ho sempre la mente
annebbiata... Come quando ci si prende una sbornia la sera precedente e ci
si alza di mattina presto, per rendervi l'idea...
Potrebbe essere un problema epatico? Oppure renale?
Chi è lo specialista che cura questo tipo di problemi?
buona serata...

Potresti fornire qualche informazione aggiuntiva, tipo quanti anni hai,
quale attività svolgi, quante ore dormivi prima di avere questi disturbi,
assumi qualche farmaco, ecc. ecc.?

 assumi qualche farmaco, ecc. ecc.?
certo...!
mi mancano 3 mesi per i 21 anni, normalmente studio e non svolgo alcun tipo
di attività motoria. Non assumo non alcun tipo di farmaco se non del
Be-total forte a compresse (una la mattina) e Multicentrum (una la mattina).
Gli unici disturbi che ho durante il sonno sono per lo piu' gastrici come
bruciore di stomaco dovuti ad una alimentazione scorretta e frammentata.
Dormo dalle 8 alle 14 ore al giorno. E' diventata una situazione
insostenibile...!!! mi sento quasi un vegetale...!
cmq tnx x la risposta :-)
'notte...
the_Crazy

Beh, innanzitutto dovresti rivolgerti al tuo medico per un inquadramento
completo dei tuoi disturbi. Prima, però, alcune considerazioni.
Senza pensare a patologie organiche, un periodo di stress, soprattutto in
primavera, può dare questi disturbi. Il fatto, poi, che il tuo sonno sia
comunque disturbato da problemi gastrointestinali potrebbe far pensare a un
reflusso gastroesofageo o ad altri problemi gastrici, che magari si
accentuano proprio con lo stress (ribadisco l'invito a rivolgerti al tuo
medico).
Altra considerazione: con un'alimentazione normale non c'è bisogno di
assumere vitamine o sali minerali. Prova a regolare la tua alimentazione:
starai meglio e darai meno guadagni alle case farmaceutiche.
Prova anche a fare un po' di attività fisica, soprattutto ora con l'estate.
Prima di pensare a malattie particolari o curiose (come la sindrome da
stanchezza cronica, di cui si parlava molto qualche anno fa) prova con
questi semplici accorgimenti.
Bye bye

Lo specialista che si occupa del sonno, sia in eccesso sia in carenza,
č il neurologo o neurofisiopatologo.
In casi come il tuo č probabile che qualcosa disturbi il tuo sonno
senza che tu te ne renda conto: microrisvegli, bruxismo (=digrignare i
denti nel sonno), problemi respiratori, gastrici eccetera.
Se il problema non si risolve da solo, rivolgiti a un centro
specializzato per la patologia del sonno: nelle ASL piů grandi ci
sono.
Lě in genere si fanno degli studi facendoti dormire durante una
registrazione dell'elettroencefalogramma e una videoregistrazione.
Una volta capito il problema, č facile rimediare con opportuni
comportamenti o con farmaci.
Comunque come consiglio generale vai a dormire solo quando hai sonno,
in un ambiente tranquillo silenzioso e ventilato.
Alzati sempre alla stessa ora e fai passare almeno 2 ore fra la cena e
l'ora di dormire.
Chiedi alla tua ragazza/a tua madre di controllare se nel sonno
profondo russi, ti rigiri, hai delle apnee, digrigni i denti, muovi le
gambe etc.
E sospendi gli integratori (non credo c'entrino, ma comunque se sei
giovane e sano cosa li pigli a fare?).
Ciao
Lau