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Titolo: rich consiglio sigarette che facciano il meno male possibile

Ciao a tutti potreste consigliarmi,adesso che sto pensando di smettere di 
fumare,quali sigarette acquistare che siano leggere e che facciano il meno 
male possibile alla salute ?
Spero  in un vostra risposta
Saluti 

 male possibile alla salute ?
Chi fuma sigarette "leggere" tende ad aspirare fumo più frequentemente e in 
quantità maggiore ed è stato osservato che non esiste una differenza 
statisticamente significativa tra fumatori di sigarette leggere e pesanti, 
rispetto alle patologie a cui entrambi i gruppi vanno incontro. Per evitare 
fraintendimenti sono state infatti rimosse dalle confezioni di sigarette le 
diciture del tipo "light" o "mild" che sarebbero evidentemente ingannevoli. 
Ciò premesso, non è possibile consigliare nessun tipo di sigarette, ma 
l'adozione di uno dei vari metodi efficaci per smettere di fumare che potrà 
essere discusso e individuato parlandone col proprio medico. Naturalmente è 
bene sottolineare che nessun metodo è efficace in mancanza di una ferma 
determinazione a smettere. 

determinazione a smettere. 
imho la "ferma determinazione a smettere" e' condizione necessaria e
sufficiente per smettere: ricorrere all'ausilio di medici e/o di
metodi e' una forma di resa differita. 
Se/quando c'e' la ferma determinazione, si fissa una data (idealmente
"oggi") e si buttano nel cesso le ultime sigarette.
Quando non c'e' la ferma determinazione, si puo' cercare di fumare il
meno possibile, ma e' inutile cercare di smettere.
Il tutto, ripeto, imho.
Ciao
---
Uplbet

 male possibile alla salute ?
La marca di sigarette che fa meno male č la ARIETTA, senza filtro:
ovvero una marca che non esiste in quanto l'unica sigaretta che non
fa male č quella che non fumi.

 > male possibile alla salute ?
Detto da un medico che fuma, e che non ha intenzione di smettere di
fumare: l'alternativa non esiste.
O si fuma, con tutti i rischi annessi e connessi (e te lo sconsiglio),
oppure si smette, punto e basta. Altrimenti si rischia di privarsi del
piacere, e non dei rischi.
E, ribadisco, la cosa giusta da fare è certametne smettere.


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Posso descriverti come ho smesso io da molti anni: quando ritenni
conveniente (quindi senza farmi alcuna violenza psicologica) tentare di
smettere (fumavo da 10 a 20 sigarette al giorno), per combinazione vidi in
una erboristeria un metodo che era pubblicizzato appunto per quello scopo.
Si trattava di un piccolo cilindro delle dimensioni di una sigaretta,
bucherellato e cavo che all'interno conteneva una specie di graniglia
cosidetta vulcanica, che tenendolo inserito nel pacchetto di sigarette
avrebbe, secondo il produttore, eliminato la nicotina dalle sigarette del
pacchetto. Dopo l'acquisto con una certa curiosita' e scetticismo ho
continuato a metterlo di pacchetto in pacchetto finche' dopo alcuni mesi
accendendo l'ennesima sigaretta mi capito' di provare un certo disgusto,
anche reiterando, cosi' ne approfittai per smettere. In seguito,
frequentando ambienti e colleghi fumatori, mi e' successo di ricominciare
per brevi periodi, ma di sempre minor durata, poi ho anche iniziato una
quotidiana attivita' sportiva aerobica (ciclismo) che da molti anni mi ha
definitivamente allontanato dal fumo.

 Il tutto, ripeto, imho.
Il tuo modo di vedere è molto spartano. Forse troppo.
Non ammetti che qualcuno voglia fare qualcosa ma non ci riesca da solo ed 
abbia bisogno di aiuto.
Se ce la fa da solo, tanto di cappello.
Ma perché non ammettere che gli aiuti esistono ed hanno il diritto di 
esistere?
Se uno viene da me e mi dice: "voglio smettere, ma da solo non ci riesco. Mi 
puoi aiutare?" Io lo aiuto. Con quello che ho a disposizione. Sotto forma di 
consigli, incoraggiamento, rinforzo positivo o negativo e  -perché no?- 
farmaci.
Non sono cose "inutili".
ciao
-- 
FM (l'angiologo in via di estinzione)

Non sono cose "inutili".
sono utili soprattutto a chi li produce. Imho
Ciao
---
Uplbet

 sono utili soprattutto a chi li produce. Imho
Dunque: ho in mente qualche statistica, ma ora come ora non ti saprei citare 
le fonti. Ma fidati, numero piů, numero meno i dati sono questi:
Ogni 100 tabagisti che provano autonomamente a smettere di fumare ci 
riescono in 3.
Ogni 100 tabagisti cui il medico di famiglia o lo specialista ha detto che 
*devono* smettere di fumare, ci riescono in 5.
Ogni 100 tabagisti che, per smettere di fumare, si rivolgono ad un centro 
antifumo ci riescono 50.
(sto parlando di quelli delle ASL, non dei ciarlatani che ti fanno 
l'agopuntura nelle orecchie).
Quindi c'č una discreta differenza che dimostra che l'aiuto serve. Anche a 
chi lo riceve.
Vero č che la casistica č selezionata: chi si rivolge ad un centro antifumo 
ha una motivazione mediamente piů alta rispetto a chi ci prova da solo.
E' perň anche vero che, sempre mediamente, č un fumatore piů incallito, con 
uno score di Fargerstrom maggiore.
In ultimo č vero che č difficile stabilire nettamente quanta parte del 
merito del successo vada alla figura del medico, quanta a quella dello 
psicologo, quanta a quella dell'educatore e quanta al farmaco.
Ma gli ultimissimi dati convergono nel delineare un aumento della quota di 
responders da quando č entrata in commercio la vareniclina.
Ciao
-- 
Un giorno un giudice giudicň chi gli aveva dettato la legge.
Prima cambiarono il giudice.
Subito dopo la legge.
FdA 

 riescono in 3.
Mi spiace, non mi fido ;-)
Entrambi i miei genitori hanno smesso di fumare senza aiuto : secondo
questa statistica la probabilità è 0.03 x 0.03= 1/1000.

 questa statistica la probabilità è 0.03 x 0.03= 1/1000.
sempre che i due eventi siano collegati, cosa che hai omesso di dimostrare
-- 
Doctor Diabolicus
http://www.sci-med.it

 sempre che i due eventi siano collegati, cosa che hai omesso di dimostrare
L'avevo scritto, ma poi cancellato perchè mi sembrava pedante ;-)
I due eventi sono a 15 anni di distanza e sicuramente non collegati.
Per cui... per cui resto sulla mia posizione rispetto queste
statistiche.
Che sono minate da questioni come :
1. Se al 50% il paziente smette dopo una media di 5 tentativi, la % di
successo è del 10% o 50% ?
2. I tentativi non sono tutti uguali. C'è chi ha fallito 19 volte, con
durata massima dell'astinenza di 5 giorni.
Si può far media con chi ha provato una volta con sucesso: % di
successo 1/20 cioè 5%. Io dico che questa cifra è priva di
significato.
2.  Più complicata, ma importante.
Poniamo che lo  schema di chi smette è provare 5 volte con  5 metodi
diversi e casualmente il quinto funziona ( qualunque esso sia, per
ognuno diverso ). Si può osservare qualcosa di simile nelle td da
eroina.
E' corretto concludere che sono tutti inefficaci?
Io dico di si, ma si può anche sostenere che sono tutti efficaci alla
stessa maniera. Il che lascia aperta la porta  a qualsiasi metodo-
placebo.

 sempre che i due eventi siano collegati, cosa che hai omesso di dimostrare
Ops, ho detto una sciocchezza.
In effetti è probabile che i due eventi siano collegati e si rinforzino 
reciprocamente, per cui la probabilità che si verifichino entrambi è 
maggiore della loro singola probabilità, ed enormemente maggiore che se 
fossero completamente indipendenti....


 reciprocamente
Si, ho risposto a quello che evidentemente volevi dire, non a quello
che hai scritto ;-)
Cmq il succo del mio discorso, a parte l'inverosimiglianza del 3% per
il fumo, è che le statistiche che
ho visto per le td da eroina non colgono affatto la vera dinamica.
Questo per una serie di problemi, che immagino si presentino anche per
il fumo.

 doloroso - più breve, ma  determina poco il successo finale.
  Sono molto d'accordo con te ma gradirei che specificassi meglio
quel "piu' breve" che hai usato. Parli esclusivamente del periodo di
astinenza acuta immagino, visto che l'ex tossicodipendente rimane
comunque e per tutta la vita a grave rischio di ricaduta.
  Tutto questo perche' non vorrei che passasse, magari per sbaglio, il
falso concetto del "come sei riuscito a smettere ne sei definitivamente
fuori". :-)
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585

 comunque e per tutta la vita a grave rischio di ricaduta.
No, per processo intendo il tutto, che dura anni ( nel caso delle
terapia a metadone anche 10 anni).
E comprende anche l'acquisto di una capacità di gestire e bloccare
rapidamente le ricadute ( che per certe
sostanze sono la norma).