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Titolo: SIGARETTE.......

 
       Ho 45 anni, ho cominciato a fumare alla fine delle scuole medie, con gli
amici,coi compagni di scuola, prima una, poi due, poi tre al giorno, infine
verso i 18 anni già fumavo un pacchetto di sigarette al giorno.
Ho fumato di tutto , Malboro, Camel, Diana, MS, Colombo etc.etc. e non ho
mai smesso.
Quando addirittura i tabaccai sono entrati in sciopero, io mi sono buttato
sui sigari toscani che trovavo gustosi e sul tabacco da pipa, che tra
l'altro è il più forte ed è quello che mi piace di più.
Ho fumato quindi anche la pipa, e finivo con tenerla accesa tutto il giorno,
poi per ragioni pratiche son tornato alle sigarette.
Non ho mai avuto un colpo di tosse, mai una acidità di stomaco, l'ultima
visita ai raggi x,
polmoni perfetti!!!
In questi ultimi 5 anni a prezzo di durissime fatiche sono riuscito a
cambiare tabacco e a fumare sigarette del tipo extralight, che sono più
leggere (io le chiamo paglia per ragazzine) e a fumarle utilizzando un
filtrino di plastica che trattiene un pò di catrame.
Per contro, ho aumentato la dose e da un pacchetto sono passato a due,
cercando continuamente di limitarmi, per non finirla a tre o quattro
pacchetti al giorno!
Fumo come una ciminiera, dall'alba sino a notte fonda, fumo dappertutto, in
bagno, a letto,
in poltrona mentre guardo la tv, sono giunto a fumare mentre mangiavo o
mentre facevo sesso, una faccenda veramente terribile.
Ho chiesto aiuto a molti medici, ho spiegato questa terribile dipendenza ,
sono arrivato a
desiderare di esser messo in galera purchè mi togliessero le sigarette, se
sprovvisto sono
capace di farmi in piena notte 300km d'auto, pur di trovare un distributore
automatico!
MIa moglie chè è una donna santa ha fatto di tutto per sostenermi ma
inutilmente, se controllato io alla fine fumo di nascosto, ma fumo.
Il mio medico di famiglia, dice, buttale via e basta, è una questione di
volontà, forse ha ragione,ma la fà troppo facile, a me manca la volonta, è
qualcosa più forte di me, il tabacco mi piace, è come una droga, anzi è una
lurida droga che mi ha imbrigliato il cervello.
Nella mia famiglia,beffa nella beffa, non fuma nessuno, ne i nonni, ne i
genitori,ne gli zii,fratelli,sorelle cugini,nessuno!!! Non posso consolarmi
neppure pensando che si tratta di una tara genetica, Fumo solo io, e
accidenti fumo per tutti!!!
Io credo che dovrei seguire una terapia, oppure rifare il percorso positivo
di qualcuno che
è riuscito ad uscirne dai miei livelli.(negativi)
Ringrazio per qualsiasi suggerimento.
Mario.
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Mario.
Ciao
La tua appare come una vera e propria dipendenza ( psichica e fisica ) per 
il fumo al pari di quelle per l'alcool, la droga, il gioco d'azzardo ( non 
fisica, ...ovviamente ) ecc.ecc.
Se vuoi curarti devi rivolgerti ad uno psichiatra ( lascia perdere invece i 
vari metodi in vendita in farmacie ed erboristerie ).
Ciao
Giovanni 

 lurida droga che mi ha imbrigliato il cervello.
Il fumo *è* una droga, e ha ragione il tuo medico, buttale via e basta.
Non ci sono alternative, io ho smesso di fumare da oltre due anni ed è stato 
solo uno sforzo di volontà, niente altro.
Nè cerotti, nè caramelline, nè orecchino o altri sistemi, che possono 
servire solo per "aumentare" la tua convinzione e la tua volontà.
Il fatto che, al momento, a te il fumo non abbia fatto un gran danno, deve 
convincerti che è ORA che devi smettere e non quando sarai costretto a causa 
di qualche malanno.
Mio padre purtroppo ha smesso, quando ha dovuto ricoverarsi per 15 giorni in 
ospedale... e le sue vene ne avevano già subito danno.
Devi scegliere un giorno, una data precisa, e non devi buttare le sigarette, 
devi evitare di fumare perchè VUOI e non perchè non hai le sigarette.
Personalmente ho girato 6 mesi con il pacchetto di sigarette nella borsa.
Mio marito, che ha smesso dopo di me  (il 1 gennaio).. anno nuovo vita nuova 
e ha tenuto per parecchio tempo le sigarette nel cassetto della scrivania.
Personalmente dovevo recarmi in ospedale per un piccolo intervento e sapendo 
di non potere fumare per 24 ore, ho deciso di provare a smettere.
All'inizio è un po' dura, ma passata la crisi da "dipendenza" che avviene la 
prima settimana dopo, a parte un po' di nervosismo (che puoi tenere sotto 
controllo chiedendo al tuo medico), direi che è meno dura di quanto pensi.
Quando mi veniva voglia di fumare, mi alzavo e facevo qualcosa di diverso.
Adesso non ho problemi se qualcuno fuma davanti a me, non mi viene quasi più 
voglia.
L'unico consiglio, quando avrai deciso di smettere, e sicuramente ce la 
farai, non accettare mai più nè una sigaretta nè un "tiro"... parecchi 
ricominciano così'.
Coraggio, prova, se non provi non puoi sapere com'è. !!!
Noi facciamo il tifo per te.
A.Z. 


Ciao Mario. Per esperienza personale, posso dirti che la forza di volontà è
l'arma in assoluto più efficace di qualsiasi terapia medica o psicologica
che possa esistere. Circa 4 anni fa(più esattamente l'8 dicembre 2000),
stanco di vedere la mia ragazza che tossiva ogni volta che io accendevo una
sigaretta (e stanco anche di avere le dita sempre "gialle" e impregnate di
fumo, così come pure i vestiti e la bocca), ho preso la fatidica decisione
nell'arco di un paio di secondi: infatti stavo cacciando di tasca il
pacchetto appena acquistato di Camel Medium (ebbene sì... ricordo ancora la
marca di quel pacchetto "liberatore"...), subito poco aver finito di fumare,
e nel momento in cui ho fatto mente locale sul danno che stavo provocando
alla mia ragazza, oltre che a me stesso, ho fatto volare dal finestrino quel
pacchetto nuovo, come se fosse vuoto. Da allora, ringraziando Iddio, non ho
più fatto neanche un "tiro"...anzi, ho fastidio anche quando c'è qualcun
altro che mi fuma vicino. Certamente all'inizio è stata un pò critica,
evitavo di andare nei posti dove sapevo che c'era qualcuno che fumava
(compresi i bagni dell'università!), e ho messo anche qualche chiletto di
troppo, ma ne è sinceramente valsa la pena. VOLERE E' POTERE!
CyberMatrix

 Mario.
Sarebbe semplice dirti di fare un sforzo di volontà e che il tuo
medico in parte ha ragione ma capisco che non è la risposta giusta da
dare a te.
Intanto non è vero che basta la volontà, ci sono dei preparati a base
di nicotina che di certo ti possono aiutare, ma per carità prendili
solo sotto controllo medico.
Secondo la volontà va aiutata dal sostegno di coloro che ti conoscono,
non basta l'aiuto di tua moglie e non puoi nemmeno essere controllato
come un bambino che fa le marachelle.
Chiedi aiuto ai colleghi di lavoro, ai famigliari agli amici insomma a
tutti quelli che conosci, oltre al tuo medico.
So che esistono in alcune grandi città dei centri qualificati che
aiutano a smettere di fumare.
Dovresti provare tutte queste cose insieme.
Fanne anche una questione economica. Pensa a quanto risparmieresti al
mese se smettessi di fumare e a come investiresti quei soldi per te
stesso.
In bocca al lupo
Lory

voi che ne dite?
Se n'è straparlato centinaia di volte, basta fare una ricerchina nel
newsgroup...
http://snurl.com/fumare
________________________________________
da cui si nota che l ' url 
http://snurl.com/fumare
 da, di nuovo,
inizio ad un circolo virtuoso . :-) 
Scegli un po' tu come intendi portare avanti il thread . 
Sarei favorevole ad una discussione IT rispetto al manifesto . 
Gli articoli che il buona sostanza recitano " dai che ce la fai " di
giannimorandiana memoria forse non sono i piu' interessanti . 
forse .
un saluto ed un augurio 
:-) 
-- 
Admin 
il manifesto: 
http://www.sci-med.it/manifesto
la guida:     
http://www.sci-med.it/guida
l'archivio:   
http://www.sci-med.it/cerca.html#archivio

 ... non accettare mai più nè una sigaretta nè un "tiro"...
Parole sacrosante!!! Per quanto mi concerne, attualmente nutro una 
profonda intolleranza per chi fuma alla mia presenza, specie in un 
ambiente chiuso.
Un abbraccio a tutte le persone di buona volontà: porsi il problema è 
già un primo passo per affrontarlo.
-- 
Mimmo (medico) 

 conduttura.
Grazie per avermi corretto, naturalmente intendevo *arterie* !! :-)
Chiedo venia... ero talmente presa dalla foga di far smettere di fumare 
Mario che ho avuto una svista....
A.Z. 

 servire solo per "aumentare" la tua convinzione e la tua volontà.
I cerotti di nicotina non servono a far passare la voglia di fumare ne' 
possono sostituire la forza di volonta', ma -a parita' di tutto il 
resto- *raddoppiano* la tua probabilità di farcela.
saluti,
piesse

Gia' il fatto che tu te ne renda conto e che voglia cambiare
il tuo stato e' una grossa arma a tuo vantaggio ;)
Il mio consiglio a cuore aperto e' di recarti da una persona esperta che
ti possa aiutare. Ovvero un buono psichiatra od un ottimo psicologo ( che
non sono
persone che curano i matti!!). Se non lo fai per la loro parcella
pensa solo ai soldi che risparmierai non fumando + ;)
Il mio + grande augurio di riuscirti a liberare da questa schiavitu'
che anche se non te ne accorgi sta lentamente uccidendo te, le persone che
ti
stanno accanto e ... le tue tasche ! :)
Ciao!
Max
studente medicina 5 anno

 verso i 18 anni già fumavo un pacchetto di sigarette al giorno.
<CUT>
Credo che l'obbiettivo di smettere di colpo non sia alla tua portata come 
non lo e' per me. Proponiti obbiettivi piu' facili: ridurre drasticamente le 
sigarette fumate, una ogni due ore ad esempio. Io sono riuscito a ridurre il 
vizio in questo modo: aspettare due ore prima di accendere una sigaretta e' 
un obbiettivo possibile anche per un fumatore incallito. Intanto riduci la 
dipendenza, alleni la volonta' e, chissa'..., un giorno potresti smettere 
del tutto. Saluti.
Spartan3000