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Titolo: Re: problemi ai reni?

 provocare dei problemi ai reni.
Qualunque dieta iperproteica alla lunga sballa gli esami... per esempio,
io prendo proteine in polvere da anni e prediligo la carne ed il pesce
ad un primo piatto, ma ho sempre un paio di esamini appena sotto il
limite. Comunque è meglio che ti risponda un medico, piacerebbe sapere
anche a me se alla lunga una dieta iperproteica causi problem in un
soggetto sano con la funzionalità renale regolare. 

 di prendere delle proteine in povere.
Vorrei capire qual'è lo scopo per il quale frequenti la palestra. Lo fai 
pensando alla salute o semplicemente per curare il tuo aspetto esteriore?
E dimmi, che senso ha il discorso che fai?
Perchè a me fa lo stesso effetto di uno che mi raccontasse che, siccome 
il suo letto stà sotto un quadro e ogni notte gli cade sulla testa e gli 
fa molto male, vorrebbe prendere una pasticca di antidolorifico la sera 
prima di addormentarsi... e si preoccupa di sapere se 
quell'antidolorifico gli possa far male...
-- 
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 Vorrei capire qual'è lo scopo per il quale frequenti la palestra.
(cut)
Scusa Mario, ma messa come la dici tu sembra
che la palestra faccia *comunque* male.
Personalmente a me la ginnastica coi pesi ha fatto
parecchio bene, se non altro perchè mi da una
disciplina e ti abitua a vivere in salute. 

che la palestra faccia *comunque* male.
Non hai colto il punto.. 
Andare in palestra per mantenersi in forma e magari buttare via
qualche kiletto di troppo (magari abbinando il tutto ad una buona
dieta) non puo' che essere positivo..
Ma andare in palestra per diventare muscolosi (e quindi per mero scopo
estetico), a costo di imbottirsi di proteine e altre sostanze piu' o
meno legali (vedi efedrina) può portare a danneggiare l'organismo..
che senso ha?
ciao
Matteo
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 che senso ha?
Nessuno, ma non ha neanche senso paragonare le proteine
alle sostanze più o meno legali, che poi il popolo di usenet
che legge crede appunto che le proteine siano sostanze dopanti.
Sai quante dopate di tacchino mi faccio? :-) 

Scusate se intervengo ma anche io vado in paestra e assumo proteine in 
polvere e comunque almeno uno dei 2 pasti principali è a base di carne 
(preferibilemnte pollo). Avrei quindi la stessa curiosità di blood.
Al di là di questioni "morali" sul fatto se sia giusto andare in palestra 
per diventare enormi come Schwarzenegger, mi piacerebbe sapere se è stato 
dimostrato scientificamente che un'alimentazione altamente proteica possa in 
qualche modo danneggiare i reni.
In fondo ci sono animali carnivori che hanno una alimentazione credo quasi 
esclusivamente proteica e in un remoto passato forse l'uomo è stato più 
carnivoro di quanto lo sia ora...
Grazie,
D 

 che senso ha?
Infatti la "tattica" migliore č quella di andare in palestra per migliorare 
TUTTO il corpo con pesi e lavoro aerobico, senza "strafare" e senza 
ricorrere a sostanze che ti possano danneggiare a breve/medio/lungo periodo 
che sia.
Solo cosě si puň dire di aver fatto del bene al nostro corpo.
Ho amici sicuramente piů muscolosi di me, ma QUASI TUTTI hanno qualche 
tratto in comune: un'articolazione che fa male, o l'assunzione di 
integratori a dosi alte..
Poi ognuno č libero di non voler vedere.. 

Sai quante dopate di tacchino mi faccio? :-) 
Ah beh, quelle anche io :-) Pero' sai com'è, preferisco azzannare
qualcosa di solido che delle polverine.. 'tzè! ;-)
Ciao


 carnivoro di quanto lo sia ora..
Vero, ma prima ci si cibava di quel che si trovava per sopravvivere.
Tutto era molto più precario: cibo, salute, condizioni di vita.
Infatti non si arrivava ai 70 anni medi di oggi (se si era fortunati si 
arrivava alla metà).
Tra l'altro mangiare troppa carne aumenta il rischio di cancro dello stomaco 
e questo si sà già. 

carnivoro di quanto lo sia ora...
Probabilmente vero, ma con una disponibilità di cibo decisamente
minore in termini quantitativi.

TUTTO il corpo con pesi e lavoro aerobico, senza "strafare" e senza 
Diciamo pure senza pesi e con carichi naturali (so bene che sono meno
efficaci).
Imho il vero problema dei pesi è che anche facendo benissimo gli
esercizi e senza eccedere, si sottopone la muscolatura della schiena a
un superlavoro, quasi sempre impulsivo e non cosciente (riflesso), per
mantenere diritta la colonna. Se uno avesse la forza di non aumentare
i carichi man mano che la muscolatura si sviluppa farebbe anche bene,
il problema è che non lo fa nessuno.

 carnivoro di quanto lo sia ora...
Lo escludo categoricamente. La dentatura umana è tipica dell'onnivoro 
(con buona pace dei vegani che pretendono di dimostrare prove 
scientifiche della "vegetarianità" della nostra specie, ma con buona 
pace anche dei fautori delle diete low-carb a tutti i costi) ma in 
pratica tutte le nostre caratteristiche somatiche fanno pensare che 
avessimo una alimentazione prevalentemente frugivora, come molte scimmie 
dei tempi moderni, le quali, evidentemente, discendono come noi da un 
comune antenato, un primate arboricolo. Questo spiega, ad esempio, gli 
occhi in posizione frontale per un'ottima visione tridimensionale 
(fondamentale quando si vive su un albero...), la visiole a colori, per 
riconoscere i frutti, la propensione per il gusto dolce, per riconoscere 
i frutti maturi. Come molte altre specie onnivore, H. sapiens si 
adattava a mangiare un po' di tutto, non disdegnando nemmeno la carne, 
ma non essendo un predatore specializzato, il suo successo come 
cacciatore, dal punto di vista biologico, era alquanto occasionale.
Di fatto, per intere ere, l'uomo è stato un raccoglitore/cacciatore, 
prevalentemente nomade, ma con un successo alquanto scarsino, per la 
verità. La civiltà e la storia sono cominciate in pratica solo quando 
l'uomo ha cominciato a domesticare le specie vegetali e animali e ha 
cominciato il cammino di agricoltore e allevatore: solo così la 
disponibilità di cibo è stata sufficiente da permettere all'uomo di 
prosperare e diventare "stanziale". Ma il consumo di carne ha sempre 
rappresentato una frazione marginale dell'alimentazione umana, almeno 
fino all'epoca del secondo dopoguerra.


 di prendere delle proteine in povere.
Sta lontanto da quella roba...e' di pessima qualita'...inoltre un surplus
di proteine danneggia comunque l'organismo....