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Titolo: Semi di lino

Buongiorno
mi è stato consigliato di assumere 3 cucchiaini alla mattina
di farina ottenuta frullando i semi di lino, principalmente
per gli omega 3 oltre ad altri benefici (ho 50 anni).
Ora spulciando in rete ho visto che producono l'acido
cianidrico e che quindi sono tossici.
Sarebbe forse un argomento più da farmacisti ma
non ho trovato un newsgroup relativo.
Non sapendo che fare vi chiedo se qualcuno
ne è a conoscenza e se magari la quantità di acido è
trascurabile. Insomma sono più i pro o i contro :)?
Grazie 

 per gli omega 3 oltre ad altri benefici (ho 50 anni).
Ma chi e` che te li ha consigliati e per quale motivo?
-- 
paolo,
mailto: 
p.d...@gmail.com
 
pde...@people.it
[skype:p_deste] UIN: 50157603 --- Linux user 180069

> Ma chi e` che te li ha consigliati e per quale motivo?
Me li ha indicati un conoscente, dice che oltre ad avere
una altissima percentuale di omega3 hanno molte altre
proprietà (che non ti sò spiegare), a me costa poco
prendere 3 cucchiaini di questa farina al giorno sempre
che servano effettivamente a qualcosa.
Mi ha detto che tra le altre cose servono a prevenire
l'ingrossamento alla prostata che non è un mio problema
attuale ma dopo i 50 è un fastidio che si manifesta spesso.
Ciao
 

 Insomma sono pi� i pro o i contro :)?
Dico la mia: Cerca di curare l'alimentazione nell'insieme, non
inseguendo il singolo alimento "magico". :-)
Se la tua alimentazione fa schifo, per dire, non sar� certo una
manciata di semi di lino a renderla ottima.
E, viceversa, puoi avere una buona alimentazione anche senza semi di
lino!

 lino!
Non è che la mia alimentazione faccia schifo cerco di mangiare bene,
mi sono imposto di mangiare 2 volte alla settimana pesce, aumentare la 
frutta e
mangiare uova 1 volta alla settimana, limitare di molto i dolci
non ne compro così non avendoli in casa di sicuro ne avrò
voglia ma non ne trovo :) ho aumentato di  molto l'esercizio
fisico quotidiano e devo dire che per il momento mi trovo bene,
ho più di 50 anni e mi sento in forma, era solo un consiglio di
un conoscente che me li ha tanto osannati stì semi di lino....
specialmente alla mia età, d'altra parte vedo che anche se non
sono essenziali come dici tu li prendi lo stesso :)
Ciao e grazie

 sono essenziali come dici tu li prendi lo stesso :)
In generale cerco di non trascurare, anche perché mi piacciono!, semi
(girasole, talvolta anche lino) e frutti a guscio (noci, mandorle,
nocciole...), che possono vantare qualche proprietà positiva, specie
se considerati in alternativa ad altri "snack" meno salutari, e
appartengono alla nostra tradizione mediterranea. La moda dei semi di
lino però nasce anzitutto tra i vegetariani, che hanno bisogno di
un'alternativa agli omega 3 di origine animale.

 l'ingrossamento alla prostata che non è un mio problema
Questa e` una bufala clamorosa.



beh, non del tutto.
Vero che non ci sono ancora studi che mettano alla prova questa ipotesi, 
ma ci sono buone speranze.
prova su Pubmed:
flax AND prostate NOT flax[IR]
piesse

 ma ci sono buone speranze.
Beh, buone speranze mi sembra francamente un po' troppo ottimistico.
Credo molto poco al discorso degli integratori per la prevenzione delle
patologie prostatiche (in particolare del carcinoma), di cui si fa un
gran parlare ma di cui stringi stringi, viene fuori, per ora, solo un interesse
economico di chi li propone.
E tornando ai semi di lino, anche avendo visto il pubmed che mi hai
suggerito, non penso abbia nessun senso assumerli per prevenire
l'ingrossamento prostatico.



Questo senz'altro. E concordo che il termine "buone speranze" da me 
usato era eccessivo.
Ciò non toglie che non mi pare ci siano neppure dati che i semi di lino 
a dosi ragionevoli facciano male, per cui se uno li vuole mangiare 
sperando che facciano bene a qualcosa non vedo perché sconsigliarlo troppo.
piesse