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Titolo: Quantita' di acqua

Volevo sapere se bere molta acqua (oltre i 2,5 litri) puo' sovraccaricare i
reni e se quindi è da sconsigliare . periodo estivo

 i reni e se quindi č da sconsigliare 
Non sono un medico, ma d'estate piů bevi meglio č.
Il nostro corpo d'estate suda ,maggiormente, e ha continuamente bisogno
di liquidi.
Bevi tranquillo...

 reni e se quindi è da sconsigliare . periodo estivo
Assolutamente no! I reni "lavorano" meglio se bevi molta acqua. D'estate poi
le perdite di liquidi sono maggiori sia con il sudore che con la
transpiratio insensibilis (perdita di liquidi attraverso la cute, di cui non
ci si rende conto). Se non bevi a sufficienza, in modo da ricostituire le
riserve idriche, allora sì che i reni soffrono!

Perspiratio insensibilis, e non transpiratio insensibilis... Rileggendo mi
sono accorto dell'errore

> Assolutamente no! I reni "lavorano" meglio se bevi molta acqua. D'estate
poi
Ma io ho sentito dire in tv (certo non il massiomo dell'autorevolezza ...)
che è rischioso superare i tre litri/giorno proprio perche ci sarebbe un
sovraccarico renale e una conseguente ritenzione di liquidi ; non c'è
proprio nulla di vero ?
E per ciò che riguarda la perdita di minerali come la mettiamo ?
-MAX-

E per ciò che riguarda la perdita di minerali come la mettiamo ?
Non c'è perdita di minerali, semmai c'è diluizione. Difatti bere
rapidamente molti litri d'acqua distillata comporta una intossicazione
potenzialmente mortale (e lo stesso rischio si corre facendo delle
prolungate irrigazioni vescicali nel corso di cistoscopie indaginose, se
non si utilizzano soluzioni adeguate).
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        ___
 /\/\/\/ _/  Doctor Diabolicus
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 proprio nulla di vero ?
Dunque, e' quasi vero. Il rene ha un funzione importantissima nella
cosiddetta omeostasi (regolazione) dell' "acqua libera" (modo di dire per
indicare la proporzione fra acqua e sali o soluti, che va tenuta entro
stretti limiti  attorno a 300 milliosmoli / L).
Se c'e' acqua in eccesso rispetto al fabbisogno, essa diluirebbe il sangue,
per evitarlo il rene espelle tale acqua, che non e' necessaria a solvatare i
sali ed e' quindi appunto "libera" e sacrificabile.
La capacita' del rene di pompare fuori acqua libera (si misura con la prova
della diluizione) e' elevata ma non e' infinita. Ecco che se si beve in poco
tempo un sacco di acqua, il rene non riesce a espellerla e l'acqua diluisce
i liquidi corporei, causando danno cerebrale e morte per "coma ipoosmolare".
Il problema non e' che si crea un danno renale, ma si crea un danno
sistemico, cui il rene pur attivandosi al massimo non riesce a mettere
rimedio.
I tre litri non sono pericolosi se spalmati nell'arco della giornata, lo
diventano se vengono concentrati in pochi minuti (tipo le scommesse cretine
"da bar").

 non si utilizzano soluzioni adeguate).
Ho da poco installato un depuratore d'acqua in cucina riuscendo cosě ad
ottenere dell'acqua esente da odori e sapori di cloro.
La differenza si noto in particolar modo quando cucino anche una semplice
pastasciutta: sapore + vero e padella priva di incrostazioni di calcare.
Essendo ad ogni modo acqua depurata non ci dovrebbero essere nemmeno i sali
minerali altrimenti contenuti e questo č il lato negativo.
Conviene rinunciare per questo al depuratore?
Ciao Parsifal

minerali altrimenti contenuti e questo è il lato negativo.
Non è vero. Se il depuratore è costruito per fornire acqua potabile, non
sarà acqua "demineralizzata" (="acqua pura", ="acqua distillata"), che
tra l'altro avrebbe un sapore orrendo...


minerali altrimenti contenuti e questo è il lato negativo.
Sali minerali ne trovi quanti ne vuoi nei cibi che mangi.
-- 
Ignazio GSS© * More than 90 HiRes images in my home page  
http://www.geocities.com/ipuddu/
200 Images of digestive endoscopy
http://www.areamedica.com

 minerali altrimenti contenuti e questo č il lato negativo.
Dipende dal principio del depuratore. Se e' a resine tipo polifosfati
dovrebbe scambiare alcuni sali per altri, se e' a osmosi inversa
effettivamente demineralizza abbastanza.
Resta comunque acqua ottima per cucinare, al limite per bere puoi passare
alle polverine o alla mineriale commerciale.

 alle polverine o alla mineriale commerciale.
Cosa mi potete dire di integratori di sali (del tipo gatorade) amesso che
siano necessari , in che quantita e soprattutto per chi , č vero cioč che
solo sportivi a livello agonistico necessitano di questo reintegro e perchč?
Grazie

 Cosa mi potete dire di integratori di sali (del tipo gatorade)
Certo non te li consiglio per pasteggiare.
Sono beveroni, si pagano a peso d'oro, alla fine equivalgono a una spremuta
o un frullato. Quello degli integratori e' 95% business e 5% scienza.
Ciao
B.

 scienza.
qualche anno fa parlavo con un medico sportivo che sosteneva che le
bevande integratrici saline si potessero tranquillamente fare in casa con:
acqua, pizzico di sale e succo di limone.
Ah, tra l'altro lui consigliava di diluire in acqua (rapporto 1 parte di
integratore e 4 di acqua) quelli in commercio perche' troppo concentrati e
a rischio gastrite, cosa a me puntualmente successa: mi bastava mezza
bottiglia per avere dei bruciori di stomaco, ed era un periodo un cui ero
molto soggetto a mal di stomaco, una diagnosi successiva tramite esame
radiografico evidenzio' una gastroduodenite
ho provato anche integratori a base di carboidrati (faccio circa 2000/2500
km in bici concentrati tra maggio e settembre), ma anche li' crampi allo
stomaco... meglio una sana borraccia d'acqua, frutta di stagione e qualche
succo di frutta :-)
p.s.: questo e' il mio primo post sull'ng, ciao a tutti :-)
-- 
The savage mutilation of the human race is set on course
(Protest and survive, Discharge)