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Titolo: Allenare il Cerevello

Sapete di qualche esercizio per allenare il cervello?
So che il fosforo "aiuta" la memoria.

>Sapete di qualche esercizio per allenare il cervello?
Studiare.
Imho, poi, è fondamentale anche essere in buona forma _fisica_. 

 So che il fosforo "aiuta" la memoria.
Dipende da cosa vuoi ottenere. In ogni caso alcuni problemi attribuiti 
popolarmente alla carenza di qualche vitamina/minerale sono semplicemente 
dovuti alla carenza di attenzione. Prendi la memoria; difficilmente potrai 
memorizzare qualcosa, se non la noti!
Visto come hai scritto il titolo del post, probabilmente è questo il tuo 
problema :-)

Non è che abbia "problemi" in senso stretto, diciamo che voglio
"incrementare" le mie potenzialità.
Studiare, ricordare il piu' possibile, questo sarà il medoto migliore
per tenere in allenamento la mente?

 So che il fosforo "aiuta" la memoria.
leggenda metropolitana.
ciao!!! 

 So che il fosforo "aiuta" la memoria.
Può essere utile al tuo scheletro e ad altri processi metabolici cellulari.
Tra l'altro, non c'entra niente col pesce azzurro. 

 ha scritto nel messaggio 
news:1165438711.6...@l12g2000cwl.googlegroups.com...

Premetto 2 cose:
1. secondo me stiamo entrando in campo psicologico e forse è meglio 
spostarsi su it.discussioni.psicologia
2. non sono uno studioso, sono solo un ottimo atleta che ha osservato se 
stesso e le persone che mi circondano
Allora parliamo di memoria, perchè sembra essere quella attività del 
cervello che ti interessa di più.
Ho notato che in molte persone il problema è a monte dell'immagazzinamento 
dell'informazione; esso è costituito in prima ed importantissima battuta 
dalla capacità o meno di porre attenzione a ciò che si vuole ricordare, cioè 
la *consapevolezza* e l'*interesse* in ciò con cui si viene a contatto. 
Difficilmente ricorderò i volti, se non noto i tratti facciali: occhi, 
labbra, zigomi, fronte ecc. Viceversa una bella ragazza che attira la mia 
attenzione sarà meglio ricordata, ed è questo ovvio ed elementare meccanismo 
che è alla base della pubblicità e del concetto di testimonial.
In seconda battuta ci dev'essere la capacità di *organizzare* le 
informazioni, meglio se in una forma familiare al proprio modo di ragionare. 
So che molti corsi per la memoria tendono ad allenare questo aspetto.
Quindi il mio consiglio è di porre maggiore attenzione e *consapevolezza* (e 
questa è la parola chiave) in ciò che fai. Il resto dovrebbe essere 
abbastanza automatico visto che siamo fatti per ricordare, purtroppo. 

 per tenere in allenamento la mente?
non solo, anzi direi che questa è solo una minima parte, questa è solo la
"memoria scolastica"; la vera intelligenza secondo me (sono stati scritti
interi libri in merito e non è possibile dare un'unica definizione) è la
capacità di elaborare i ricordi, *trovando soluzioni sapendole far
fruttare al massimo*.
ciao!!!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Io la testa la ho, il mio problema č la CONCENTRAZIONE, se non ne ho
voglia non ce la faccio, al contario se mi impegno un minimo leggo una
volta e ricordo.
(parlo in ambito scolastico che č il mio problema)
Per questo ... dei medicinali mi favorirebbero la concentrazione?

 dei medicinali mi favorirebbero la concentrazione?
Ero *sicuro* che alla fine a questo si arrivava...
Fatti una ricerca in questo newsgroup 
http://www.sci-med.it/cerca.html#archivio
 con le keywords "smart drugs" e 
poi togliti dalla testa questa idea... Scorciatoie o "pillole magiche" non 
esistono...
-- 
Doctor Diabolicus
http://www.sci-med.it

 non esistono
Sono convinto anche io che le smart drugs non abbiano un effetto degno 
di nota sulla persona perfettamente sana, il problema e' se lui sia 
perfettamente sano.
Se avesse una patologia specifica tipo ADHD le smart drugs servirebbero, 
e dai sintomi che da' lui non mi sembra escluso.
Ovviamente la sua descrizione e' vaga pero' una buona percentuale di 
quelli che dicono che hanno dei problemi di memoria e di 
concentrazione... in realta' hanno ADHD e non lo sanno, e i dottori qui 
da noi non fanno NULLA per rilevare questa patologia, visto che di 
solito non ne hanno neanche mai sentito parlare. Cosi' lasciano il 
paziente ignaro in uno stato di "sono sfigato, sono nato cosi'". Bisogna 
poi chiaramente valutare di che entita' il problema in questo caso, 
visto che in natura c'e' tutto il range da Einstein ad uno con il 
digit-span di 3, bisogna vedere in che posizione si colloca lui e 
valutare se vale la pena di curarlo.
Ma anche qui e' un problema perche' di test affidabili che diano 
l'entita' dell'ADHD di una persona (o del presunto ADHD) come si sa non 
ce ne sono perche' appena lo metti di fronte ad un test, il suo cervello 
lo rileva come una sfida quindi interessante, e improvvisamente l'ADHD 
sparisce e ottiene un risultato mirabolante, quindi lo psichiatra lo 
manda subito a casa dicendo "lei non ha niente, sta benissimo, si tratta 
solo di studiare un po' di piu'. Facciamo tutti fatica a studiare sa!? 
E' normale!"

 So che il fosforo "aiuta" la memoria.
 andava di moda negli anni 70 (fine anni 70). Si è scoperto che non è vero.
Siccome ne basta poco all'organismo, l'in più che ci mettiamo dentro, non
passa nemmeno dall'intestino al sangue (comunicazione privata di un docente
universitario)
 ciao
 michele
 p.s. sono insegnante e sai che dico ai miei studenti che imparano a memoria
le cose, senza capirci nulla? Lasciate perdere, non sprecate gli anni più
belli della vostra vita in questo modo.....se vi piace sapere, studiate, se
no, lasciate perdere, tanto non esiste più la bocciatura.
 (tra l'altro, la riforma di Moroni rende quasi "obbligatoria" la
promozione).
 Mala tempora currunt
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Ho capito che non mi servono ...
Devo solo applicarmi di piu'.

michele wrote:
 >> Sapete di qualche esercizio per allenare il cervello?
 >
 >   ceeerto: esiste una scienza antica quanto l'uomo,finalizzata al
 > potenziamento della memoria, la mnemotecnica.
E' vero io l'ho usata durante le scuole, funziona davvero, pero' occhio 
che serve solo ed esclusivamente per "imparare a memoria". La testa 
diventa come un database, ma questo non aiuta assolutamente a capire la 
materia, anzi mentre stai ripetendo al professore la materia a 
pappagallo, hai la mente impegnata a rivedere le associazioni mentali e 
quindi e' molto difficile fare ragionamenti o collegamenti.
 >  p.s. sono insegnante e sai che dico ai miei studenti
 > che imparano a memoria le cose, senza capirci nulla?
 > Lasciate perdere,
Curioso che pubblicizzi la mnemotecnica e poi poche righe dopo dici di 
lasciar perdere a coloro che sarebbero i migliori (gli unici?) utenti di 
essa
Io usandola sono riuscito a non essere bocciato in materie assolutamente 
impossibili per me perche' troppo mnemoniche come storia, filosofia e 
storia dell'arte, nonche' qualcuna ad ingegneria: chimica, economia e 
fisica tecnica

Questa mnemoniche dove si apprende?, le cose a memoria non mi piacciono
ma qualche volta puo' tornare utile.

 coloro che sarebbero i migliori (gli unici?) utenti di essa
Beh...se fosse insegnante di mnemotecnica insegnerebbe quella...
essendo un insegnante di altro, forse gli interessa di più che lo
studente *capisca* la sua materia, cioè che vada oltre la nozione
pappagallesca imparata con associazioni mentali o con metodi più
o meno efficaci. Sicuramente imparare a memoria è il primo substrato
per capire: non posso capire niente se non carico dei file almeno nella
RAM. Il problema nasce quando memorizzo e basta, senza capire.
Poichè un cervello è simile ma non uguale ad un PC, le sue capacità
di memorizzazione dati sono notevolmente inferiori, ma diventano
superiori al PC se sono sostenute da un processo attivo di comprensione.
Mi spiego meglio. Devo imparare le quattro fasi del motore a scoppio.
Se sono un pappagallo uso la memoria visiva (mi ricordo che a pagina tot
c'era l'elenco evidenziato in giallo), oppure la uditiva (se ho orecchio
mi risulta anche musicale ripetere gongolandomi "aspirazione, compressione,
scoppio, scarico"), oppure entrambe, oppure uso acronimi o giochi di parole.
Se invece capisco realmente come funziona un motore, il perchè la
compressione precede lo scoppio e perchè sia necessario uno scarico,
tutta la sovrastruttura che mi ero costruito non serve più a niente, e
sono in grado di ricreare tutto l'argomento dal mio interno, senza
appigliarmi a ramuscoli pericolosi che prima o poi cederanno.
Dopo la memorizzazione, c'è l'assimilazione: sapere le cose senza
usare trucchetti, farle entrare nel "sangue", o più probabilmente
in qualche altro tessuto (spero quello cerebrale). E nel frattempo
che si ordiscono queste sculture sinaptiche (che richiedono tempo
e biochimica), c'è la comprensione. Comprendere è qualcosa che
va oltre la fisiologia e la biochimica, è una specie di pollice opponibile
che ci differenzia dagli altri esseri viventi, significa fare tutta una serie
di associazioni più o meno *intelligenti*, di ragionamenti, di *logoi*,
cioè di premesse maggiori, minori, e conclusioni autonome e inedite,
che non puoi assolutamente fare se nel frattempo sei concentrato nelle
tue immagini mentali, e che alla fine dei conti rappresentano il *sale*
della vita che si ritrova etimologicamente nel verbo "sapere".
In conclusione, poichè lo scopo del docente è quello di creare un uomo
di cultura, e poichè la cultura è ciò che rimane dopo che si è dimenticato
tutto, è perfettamente logico che insista più sulla comprensione che
sull'apprendimento mnemonico stricto sensu.
Saluti, FraMau