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Titolo: Valori desiderabili ritmo cardiaco

Quali sono i valori normali della frequenza cardiaca a riposo per un
adulto sano?
Immagino che possano variare secondo l'et�, il peso, il sesso e altre
condizioni...
Quali sono invece i valori a riposo che dovrebbero allarmare? Oltre i
100 battiti al minuto? (� il valore che leggo sulla pagina di Albanesi
dedicata all'argomento).
Quando andrebbe fatta la misurazione per sapere la vera frequenza di
base? Al risveglio? Prima o dopo pranzo? A quanto leggo, i valori
postprandiali possono variare.
Mi chiedo poi: valori pi� bassi sono sempre desiderabili?
La frequenza a riposo pu� "migliorare", cio� abbassarsi effettivamente
con l'esercizio fisico costante?

 effettivamente con l'esercizio fisico costante?
Ho letto che certi sportivi (
p.es
. Fausto Coppi) avevano
frequenze a riposo molto basse, credo anche sotto i 50/min.
-- 
"Io dico che il medico prudente quando non sa quello che dice,
la miglior cosa che possa fare, � quella di stare zitto."
                -- Grillo Parlante

 frequenze a riposo molto basse, credo anche sotto i 50/min.
A riposo, 50 battiti non � che siano particolarmente pochi.. Io che sono 
un brocco assoluto, mediamente allenato ero a 45-46 ed anche adesso che 
faccio attivit� sportiva non agonistica sono attorno a 50. Leggo 
comunque che Coppi era a 34 e Indurain a 28, Pantani 34-36 ecc..
Ciao.
Marcello.
-- 
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"  ...my God !   it's full of stars "
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 un brocco assoluto, mediamente allenato ero a 45-46
Ho sentito ieri sera in un servizio dei tg che Coppi era a 44 bpm. Ci
sono fattori genetici oltre all'allenamento, I suppose!

 frequenze a riposo molto basse, credo anche sotto i 50/min.
Anch'io a riposo ne ho 50. Il problema ï¿œ che (sarï¿œ che ho un lieve 
prolasso o che non sono per niente allenato?) appena faccio una corsetta 
superano i 120! Anche semplicemente a fare le scale aumentano 
tranquillamente a 90 o 100.

tranquillamente a 90 o 100.
Come peso corporeo come sei messo? Comunque e' questione di et� ed
allenamento, in buona parte, sempre che non ci siano patologie.

 suppose!
Io ho letto che ne aveva 36.


 allenamento, in buona parte, sempre che non ci siano patologie.
Ho 4-5 kg in piï¿œ rispetto al peso forma perfetto. Etï¿œ 27.
Allenamento proprio... sono a zero! Sto tutto il giorno immobile davanti 
al computer. L'unica attivitï¿œ ï¿œ qualche partita a biliardo .

al computer. L'unica attivit� � qualche partita a biliardo .
Beh, questa e' la risposta :)
Allenati con le dovute precauzioni e con una guida seria e vedrai la
frequenza a riposo calare progressivamente.
Nei giovani poi la FC puo' salire molto piu' tranquillamente che negli
anziani.

 Ho 4-5 kg in pi� rispetto al peso forma perfetto.
Calcolato con la formula di Lorenz, di Wan der Vael, o con quella di
Keys?
Vedi per es.
http://www.my-personaltrainer.it/peso-forma.html

 
http://www.my-personaltrainer.it/peso-forma.html
Non conoscevo tutte queste varianti... praticamente sarei perfetto solo 
con la formula di Perrault, che appunto mi dï¿œ circa 6 kg in piï¿œ rispetto 
alle altre.

 alle altre.
Ad ogni modo, chiedevo per curiosit�, ma mi paioino formulette
teoriche da non prendere troppo rigidamente, perch� poi bisognerebbe
tener conto dei diversi tipi fisici, e se son chili di ciccia o di
muscoli, ecc. ecc. :-)

 muscoli
e' un problema noto, schwarzenegger sarebbe decisamente fuori peso forma :-)
pesa il tutto considerando l'uomo "medio" della nostra societa', il 
resto del mondo non conta (e basta uno sguardo allo specchio per capire 
se e' ok :-) )
ciao
luh
-- 
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Togli    _NOSPAM_     per rispondere in privato

 
Sï¿œ infatti, io di certo so che quei kg in piï¿œ non sono di muscoli, ma 
non ho neppure "la pancia" :D
Penso che se fossi piï¿œ allenato anche senza calare di peso avrei meno 
tachicardie appena mi muovo.