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Titolo: paracetamolo VS acido acetilsalicilico (aspirina e tachipirina a confronto)

Ciao tutti e tutte,
ho appena pubblicato su it.sport.palestra il seguente messaggio.
Vorrei anche aprofittarne per avere un vostro parere "medico".
Grazie e scusate l'incursione!
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vorrei chiedervi se per i dolori muscolari (infiammazioni semplici
nulla di cronico o traumatico) č da preferirsi il paracetamolo
(tachipirana) o l'acido acetilsalicilico (aspirina), considerando piů
che l'efficacia la fondamentale questione "effetti collaterali".
Devo forse specificar che non sono un agonista, ma in quei periodi che
riesco ed ho la fortuna di allenarmi piů intensamente ricorro alla
sera ad una compressa di paracetamolo (per il semplice ed ignorante
motivo che l'ho in casa e "la mamma" dice che non fa male al pancino e
non ha molte controindicazioni) per calmare i muscoli indolenziti.
Il dubbio mi č venuto dopo aver letto "da qualche parte" il consiglio
di assumere un aspirina prima ed una dopo l'allenamento, questo
durante i giorni di allenamento intensivo (addirittura si consigliava
l'applicazione di una presunta pomata vascolarizzante e di relativi
massaggi, insieme all'assunzione dell'aspirina, che se presa a stomaco
vuoto andrebbe masticata a dovere ed ingerita assieme a grandi
quantitativi d'acqua).
Che dite?
Sono anche conscio che dovrň imparare ad alimentare corpo e muscoli
correttamente per evitare tali dolori, e soprattutto che prima di
preoccuparmi di quale antidolorifico usare dovrei preoccuparmi di
dosare il giusto apporto di riposo.
Perň come soprattutto voi ben sapete a volte non sappiamo/vogliamo
rinunciare agli allenamenti e soprattutto in fase iniziale č giusto
aiutarsi a superare le prime fatiche psicologiche di un allenamento
intenso/intensivo.
So anche che dovrei farmi una chiacchierata col mio medico, ma
credetemi che oltre a sapere queste cose meglio di me, non č che
conosce il mio corpo e la mia situazione clinica meglio di voi (č mio
medico di condotta da pochissimo tempo) e sono quindi curioso ed
interessato a sentire i vostri pareri e le vostre esperienze.
Grazie mille e buon allenamento :)

 sera ad una compressa di paracetamolo 
Giorni fa scrivevo ad una persona che chiedeva informazioni sul "digiuno 
depurativo" dopo i bagordi: "ricorda comunque che il tuo
comportamento è molto simile a quello di una persona che prima si dà
una martellata sui testicoli, poi si preoccupa di cercare il ghiaccio
da metterci sopra".
Mi sembra applicabile anche a te.
Quale sarebbe l'utilità di proseguire l'allenamento intenso se i tuoi 
muscoli ti segnalano con il dolore la necessità di fermarti?
Quella di procurarti un danno?
-- 
Doctor Diabolicus
http://www.sci-med.it

 una martellata sui testicoli, poi si preoccupa di cercare il ghiaccio
E' ahinoi una mentalità molto diffusa.
Ricordo lo spot di un prodotto dimagrante dove si vedeva una donna che 
divorava una torta al cioccolato intera, salvo poi salvarsi dalle 
conseguenze ingrassanti (ma fino a che punto?) grazie alla pillola!
Oppure, pensa ai vari integratori consigliati per (tentare di) 
migliorare il contenuto nutrizionale di regimi alimentari poco 
equilibrati, anziché affrontare il problema alla radice preferendo una 
dieta più varia e completa.

Quella di procurarti un danno?
Dissento.
Qualunque allenamento che porti a un minimo di risultato determina
come contrappunto dolori, affaticamento e sensazioni spiacevoli in
genere: non per questo va automaticamente evitato (anzi). Sappiamo
benissimo che il corpo è pigro e risparmiatore e se riesce ad
accumulare ed evitare fatica lo fa più che volentieri, ma che questo
non fa solo bene (anzi). Da evitare sono _solo_ gli eccessi.

come contrappunto dolori, affaticamento e sensazioni spiacevoli
si ma in questo caso i dolori sono derivanti da lesione traumatica delle
fibre muscolari 
( Penso  micro lacerazioni ) 
 Sara' il caso di attenderne la riparazione  ?  
 > Da evitare sono _solo_ gli eccessi.
in tutti i sensi.
Esistono infatti i periodi di recupero dopo un intenso allenamento o prova
sportiva  
Quella dell' aspirina era un vecchio trucco che veniva usato dai
cicloamatori che vlevano  far due corse in due giorni consecutivi senza un
allenamento professionale specifico 
La domenica magari finivano la gara ...esimi 
Ma fino al giovedi' successivo in bici non ci tornavi se non per bare una
uscita di scarico .
I maratoneti ..   quante maratone fanno in un anno ?
I ciclisti di coprse a tappe  fanno corsa di attacco tutti i giorni ? 
Certamente NON per ragioni psicologiche. 
just 2 cents 
-- 
sgas® UIN 69225877/[skype:sgas_sg]
"Good, Fast, Cheap:
 Pick any two (you can't have all three)" 
http://www.sgas.it/signatures.htm
 

intenso/intensivo.
Ecco, piuttosto che snocciolarti le proprietà farmacodinaniche e
farmacocinetiche dei FANS, preoccupiamoci di questo un momento.
Da sportivo a sportivo, lasciatelo dire: l'allenamento è questione
psicologica _prima_ che fisica. Se hai bisogno di un supporto
farmacologico per affrontare la fatica dell'allenamento, è molto
probabile che tu non sia adatto allo sport che pratichi, allo sport in
generale, o che ti voglia allenare per motivi sbagliati.
Il tutto imho.

sportiva  
L'allenamento di uno sportivo professionista č pressochč quotidiano.
E' chiaro che le prestazioni richieste dal proprio organismo non sono
sempre quelle massime ed č chiaro che bisogna darsi i giusti tempi
nell'allenamento (ovvero, non strafare; le prestazioni si ottengono
con mesi e mesi di allenamento). Tuttavia, se attendi che
l'indolenzimento muscolare sia del tutto passato (3 giorni), la volta
dopo riparti da zero.
Il tutto imho & per quanto ne so.

Il tutto imho & per quanto ne so.
anch'io eh ! 
:-) 
ciao 


 Da evitare sono _solo_ gli eccessi.
IMO in una persona che dichiara di NON fare agonismo qualunque "aiuto" 
farmacologico è fuori posto.
IMHO anche in una persona che faccia attività agonistica, ma non è questo 
il caso.


attivita' sportiva intensa 
Ah, ma su questo sono totalmente d'accordo!
:)