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Titolo: russare

mia moglie ha stabilito che.....non è un film ma dicono che russo come una
herly devinson e cominciano ad essere arrabbiati in casa, ho ribattuto che
sono 45 anni che russo e che finara stavano zitti. comunque siccome ho
sentito dire che ci sono possibilità di problemi "apnea respiratoria" e
conseguente aritmia cardiaca.. che si deve fare?

 ha scritto nel messaggio
news:JXCb9.122150$lu5.3...@twister1.libero.it...

Se sei grasso, dimagrire ( con me ha funzionato).
Se hai il setto nasale deviato, raddrizzandolo.
Per i casi estremi esistono interventi chirurgici sul palato molle.
In ogni caso, meglio fare un giro dal medico.
ciao
andrea

 conseguente aritmia cardiaca.. che si deve fare?
1) dimagrire (in genere) - eventualmente con l'aiuto di un dietologo
2) non bere alcolici o prendere benzodiazepine (valium e simili) prima
di dormire
3) cercare di dormire sul fianco (un sistema sadico ma efficace è cucire
una pallina da tennis nella schiena del pigiama)
4) Insegnare alla moglie l'uso dei tappi d cera per le orecchie (se già
non li usa)
In alternativa, rivolgersi ad un centro specialistico (è un problema di
moda e rimunerativo, per cui ce ne sono, in genere presso i servizi di
pneumologia, di neurologia, di odontoiatria o di otorino), dove faranno
una serie di esami, specialmente una polisonnografia, cioè il
monitoraggio della respirazione durante il sonno con una rerie di
elettrodi attaccati alla pelle che misurano elettroencefalogramma,
movimenti respiratori, ossigenazione, frequenza cardiaca. I centri più
attrezzati hanno degli apparecchi portatili per cui l'esame si può fare
a casa. In più potranno fare una rinoscopia, una visita odontoiatrica,
delle prove funzionali respiratorie e quant'altro, e alla fine daranno i
suggerimenti di cui sopra.
Altre alternative terapeutiche sono:
1) La CPAP (Pressione Continua Positiva delle vie Aeree):  Si tratta di
dormire con u una maschera di gomma (può bastare solo il naso) attaccata
con un tubo ad un apparecchio grande +o- come un aerosolizzatore ma più
silenzioso e molto più costoso. L' apparecchio fornisce appunto una
corrente d'aria che mantiene una pressione positiva nelle vie aeree,
impedendosi di collassarsi e quindi di causare russamento e apnea. E' il
sistema più efficace, ma per costo e complessità è in genere riservato
ai casi più gravi, con gravi apnee che guastano la qualità del sonno al
punto da dare sonnolenza profonda durante il giorno.
2) Interventi chirurgici. Ce ne sono di vario tipo, da semplici
trattamenti col laser del palato a complicati interventi di allungamento
dell' osso  mandibolare. Per nessuno di essi l'effetto e garantito, e
spesso è solo temporaneo.
3) Apparecchi odontoiatrici. Si tratta di apparecchi fatti su misura
(dai 200 euro in su) da tenere in bocca durante la notte, una specie di
dentiera ancorata ad entrambe le arcare entarie (sopra e sotto) che
hanno la funzione di tenere spostate in avanti la mandibola e la lingua
durante il sonno. Sono in continua evoluzione e ce ne sono di vario
tipo, con ogni produttore pronto a sostenere che il suo è il più
efficace, senza purtroppo fornire dati attendibili in proposito. Nei
pochi casi in cui ci sono dati disponibili questi indicano una
significativa ma modesta efficacia nei soggetti che li tollerano, anche
se in alcuni casi funzionano. Molti tuttavia non li tollerano.
A seconda del centro cui uno si rivolge, avrà più probabilità che venga
proposta una soluzione rispetto ad un altra.
In ogni caso, il primo passo da fare potrebbe essere una visita dal
proprio medico, che è la persona nelle condizioni migliori sia per
valutare quanto grave o rischioso sia il problema (valutando le sue
condizioni generali, respiratorie, cardiache, circolatorie ecc) sia per
conoscere i migliori servizi specialistici locali.
In generale, a parte eventuali rischi per la salute, un minore
russamento comporta una migliore qualità del sonno (del proprio, oltre
di quello dei familiari) e quindi una migliore attività da sveglio.
saluti,
Piersante Sestini