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Titolo: Il gioco "pubococcigeo". Come?

Ciao,
Vi chiedo maggiori detagli in merito. So di rivolgermi dove ci sono persone
"competenti". vero Asimov? Profeta. hehehe
A presto
-- Alex (c)
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 -- 
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 "competenti". vero Asimov? Profeta. hehehe
EhEhEh?
Il Profeta, evocato, fa il suo solito sermoncino.
Lo saltino a piè pari quelli che lo hanno già ascoltato mille volte.
Lo saltino pure anche tutti gli altri, del resto nemo propheta in patria.
Il pubococcigeo non è un gioco ma un muscolo.
E come con tutti i muscoli, meglio non scherzarci troppo allenandoli troppo
o male, o si infiammano.
Io ho esagerato con gli allenamenti, trascinato dall'entusiasmo, nei primi
tempi, e ho camminato per una settimana con le gambe large e le ginocchia
piegate che sembravo un papero.
Precisamente, il pubococcigeo è quel muscolo che usiamo per smettere di far
pipì mentre la stiamo facendo. Prova a smettere cinque o sei volte di far
uscire la pipì durante ogni minzione, e starai allenando il pubococcigeo.
Una volta individuato qual è, puoi cominciare a fare delle contrazioni
volontarie.
Bisogna allenarsi, parecchio. Il muscolo pubococcigeo è un muscolo come gli
altri. Se non viene allenato (e se non si sa di *doverlo* fare, nessuno lo
fa) perde tono, si rilassa e alla fine risulta inefficace. Non a caso le
persone anziane tornano a farsi la pipì addosso, perchè è il pubococcigeo
che ci permette di trattenere la minzione e senza esercizio tende a perdere
tonicità e validità. Se invece lo alleniamo tutti i giorni, per parecchio
tempo, facendo vari esperimenti, si riesce a trattenere l'eiaculazione
semplicemente contraendolo al momento giusto e stringendolo attorno alla
prostata. Guarda che non ci si riesce subito. Uno
pensa di aver individuato il movimento giusto, prova a strizzare ma è come
se si volesse schiacciare una noce di cocco con una mano senza forza, si
stringe ma non si ottiene nulla. Facciamoci diventare il pubococcigeo come
un bicipite e non eiaculeremo più una sola goccia di sperma senza volerlo!
Ho citato spesso un libro, "Come fare l'amore tutta la notte", di Barbara
Keesling (Sperling & Kupfer) che spiega tecniche mediche, o laiche, che
nulla hanno a che vedere con le filosofie orientali del tao e del tantra. La
dottoressa Keesling è un medico, psico e sesso terapeuta.
Ci sono però altri due libri utili a chi voglia approfondire la cosa e
dargli un taglio più filosofeggiante (anche se poi i risvolti pratici sono
gli stessi).
Il primo, un manuale molto agile e facile da leggere, con molte
illustrazioni, è
1001 orgasmi
di Mantak Chia e Douglas Abrams Arava
Sperling & Kupfer
Il secondo, più complesso è filosofico, e legato alla problematiche anche
affettive della vita di coppia, è
Tantra per due
di Elmar e Michaela Zadra
Mondadori
In entrambi i libri, come del resto, nel libro della Keesling, si giura e si
ripete che è possibile per tutti gli uomini scindere orgasmo ed
eiaculazione, e dunque godere quante volte si vuole senza eiaculare e perciò
senza perdere l'erezione.
Su questo NG, tempo fa, un frequentatore disse di essere appunto diventato
un multiorgasmico grazie a queste tecniche.
Di sicuro, se non si diventa multiorgasmici (serve molto esercizio),
chiunque può imparare a stringere il pubococcigeo o a fare la respirazione
addominale per cui riesce comunque a resistere a lungo, addiruttura a
piacimento, venendo solo quando desidera venire. Questo l'ho sperimentato
personalmente, anche se non sono mai riuscito a portare fino in fondo i
tanti esercizi necessari al raggiungimento del livello di uomo
multiorgasmico (serve tempo e concentrazione, cose che finora mi sono
mancate, purtroppo). Non dispero di riuscirci, comunque. Già adesso riesco a
fare dei giochetti niente male con la spinta orgasmica lungo la colonna
vertebrale.
Ripeterò qualcosa, mi dispiace però annoiare chi mi sente dire sempre le
solite cose.
Il tao insegna a controllare l'energia sessuale, e a diffonderla in tutto il
corpo e non solo nella zona genitale. Se non avessi sperimerntato, con
sorpresa e quasi con spavento, che le tecniche funzionano, sarei ancora
scettico come ero all'inizio della lettura. La tecnica che ho provato io si
chiama Spinta Orgasmica e consiste nello scaricare l'orgasmo lungo la
colonna vertebrale, fino alla testa, impedendo l'eiaculazione (infatti la
Spinta va impressa un attimo prima del punto di non ritorno) ma non
impedendo l'orgasmo.
Orgasmo ed eaiculazione sono cose separate e separabili, infatti.
La tecnica, descritta in parole povere, è questa:
al momento di massima eccitazione, stringiamo il pubococcigeo, contraiamo i
gluei e, con una breve inspirazione addominale, inviamo ondate di energia
(*volendo* farlo) dall'ano alla colonna vertebrale, che faremo ondeggiare
per aiutare l'energia a passare. L'energia raggiunge la base del cranio, e
quasi ci stordisce. Infatti occorre farla scaricare sull'addomne, con
un'altra serie di mosse che coinvolgono anche gli occhi e la lingua. La
sensazione è che l'eccitazione e l'orgasmo non si provano solo in zona
pelvica, ma in tutto il corpo.
Leggo sul libro appena citato: "Quando sentirete l'energia raggiungere il
cervello, saprete di aver compiuto l'esercizio con successo. Potete rimanere
sorpresi nello scoprire che riuscite a spostare questa energia quasi
immediatamente". Una testimonianza riportata dice: "Dopo aver imparato
questo semplice esercizio, sono rimasto sbalordito nello scoprire che nel
giro di dieci minuti sentivo un pizzicore alla spina dorsale e alla testa.
Entro un paio di mesi ero in grado di controllare il mio stato di
eccitazione sessuale".
Esattamente quel che è successo a me.
Non ho dei veri e proprio orgasmi in tutto il corpo, come spero di poter
riuscire a fare proseguendo gli esercizi, ma lo scaricamento della tensione
erotica fino alla testa e una incredibile sensazione di piacevole formicolio
alla nuca e alle spalle, questo sì.
E contemporaneamente supero l'impellezza dell'eiaculazione e posso resistere
molto di più.
E' ovvio che non bastano queste mie descrizioni, serve prendere lezioni dal
tao.


Palestra? Esercizi a corpo libero?
Andrea C.

 tempo, facendo vari esperimenti, si riesce a trattenere
l'eiaculazione
[cut]
Proprio ieri sera ho avuto necessità di frenare l'
esuberanza derivante dalla mia eccitazione ed ho applicato
la tecnica del pub.
Il fatto è che a volte da uno stato di eccitazione
preorgasmica, inibisco a tal punto che dopo ho quasi
difficoltà a ritornare all' orgasmo.
Magari sono eccitatissimo per vari motivi, con qualche
difficoltà a controllarmi, "pompo" il pubcoccigeo (forse
troppo ?) e dopo regredisco molto (forse troppo ?) con il
piacere; poi posso durare quanto voglio.
Quanto voglio si fa per dire :-))
lupo

Oramai è un mesetto che alleno il muscolo e la settimana passata mentre ero
con la mia tipa nel venire mi è sucesso una cosa simile a quella che hai
descritto ossia non ho goduto come il solito ma mi è presa una sensazione di
energia che veniva su, alla fine ho dovuto accasciarmi a testa in giù perchè
non ci stavo dentro mi sentivo in ubriaco. Pensi che sia quello che hai
descritto tu che si è attutato per i fatti suoi, qualcosa avevo letto tempo
fa però si parlava anche di chakra e di attivazione di dei chackra (se la
parola è sbagliato mi scuso già adesso).
<°°>mm===
NiGHTS [The Dreamers]


Informatica , Pc, tecnologia varia
RoccoCh ( con il PC il rapporto migliora, Garantisce IDSx..
IDSx ...La Vostra lavagna del cuore
IDSx  .. la risposta

 difficoltà a ritornare all' orgasmo.
Mal comune mezzo guaudio.
Non ho capito se è per colpa degli esercizi al pubococcigeo o per l'età che
comincia a non essere più verde (vabbè, 37 anni), ma capita anche a me.

NiGHTS [The Dreamer] <not...@nothing.nothing> wrote in message

La tecnica della spinta orgasmica non serve ad avere un orgasmo da
eiaculazione diverso dal solito, ma a scaricare l'energia (erotica, o
orgasmica) in zone diverse da quella genitale, in modo da ritardare
l'eiaculazione stessa.
Lo scopo delle tecniche tao, del resto, è quello di disgiungere
l'eiculazione dall'orgasmo (ed avere più orgasmi senza eiaculare).
Io che pure mi sforzo di mettere in pratica le tecniche tao, con
qualche risultato ma senza riuscire a scollegare (per ora) l'orgasmo
dall'eiaculazione, so poco dei chackra e di tutto ciò che fa parte del
settore più specificamente *mistico* del tantra.
Non condivido fino in fondo l'idea che il sesso debba essere
*sacralizzato*. Per fortuna il tao è un insieme di tecniche che non hanno la
pretesa di costituire una religione, una dottrina mistica o un insegnamento
etico/morale. Si parla di muscoli da contrarre, di organi interni come la
prostata di cui assumere il controllo, di spinte orgasmatiche da spingere su
per la schiena, non si parla della sacra Trimurti, di Siva e Visnù.
L'energia del corpo che il tao insegna a dominare (e l'eccitazione sessuale
è una energia potentissima) circola attraverso canali studiati ormai anche
in ambito occidentale, dove sono sempre di più i medici che accettano di
parlare di riflessologia plantare, yoga, shiatzu, agopuntura. Conosco
estetiste che usano tecniche Chenot che si basano su punti del corpo da
stimolare con dei massaggi per ridurre la cellulite o restituire tono al
seno. Cioè, voglio dire, non c'è niente di *mistico* e di trascendentale in
tutto questo. L'armonia con noi stessi e la nostra compagna anche se
spirituale, non è ultraterrena.
L'esercizio della spinta orgasnica serve solo a fare in modo che una volta
imparato come si fa, il
tuo corpo si disponga a eseguire in automatico quell'esercizio. Se devo
scaricare la spinta orgasmatica lungo la schiena, oggi mi costa
concentrazione e sacrificio, domani la cosa dovrebbe avvenire da sola, e
lasciare a me solo il godimento rapito del piacere del sesso. Se devo fare
respirazione addominale, oggi devo *pensarci* perchè tendo a respirare con
il torace, domani, allenandomi, la cosa dovrebbe scattare di default.
Io non faccio sesso solo per eiaculare, ma godo di ogni singolo istante di
durata della penetrazione, della fellatio, della manipolazione manuale,
dell'eccitazione che mi provoca leccare la mia donna o semplicemente
stringere
il suo corpo nudo (e dunque il ritardare il mio orgasmo prolunga queste
sensazioni, che più durano più mi piace, dato che la sborrata è solo l'atto
conclusivo, sia pure il più gratificante, del match erotico). Ma a parte
questo, l'atteggiamento di distacco deve essere solo momentaneo: cioè, io
contraggo i muscoli, o mi fermo, o respiro, o distraggo la mente quel poco
che basta per reprimere l'impellenza dell'orgasmo, poi torno a dedicarmi
alla penetrazione o a quel che sto facendo e non resto per tutto il tempo
con la mente altrove. Inoltre, gli esercizi tao dovrebbero portare a farmi
avere più orgasmi, a piacimento, senza eiaculazione e senza perdita di
turgidità del pene. Questo è lo scopo finale.
Il muscolo pubococcigeo è articolato (tant'è vero che parte da sotto lo
scroto e va
a stringere l'ano). Ha un corrispondente nei muscoli circolari attorno alla
bocca, per cui se mentre contrai il pucoccigeo stringi anche i muscoli della
bocca facendo lo stesso movimento, aumenti la contrazione di entrambi
(provare per credere: tutti i muscoli circolari del corpo, compresi quelli
attorno agli occhi, sono collegati fra loro, così dice il tao).
Più stringi il pubococcigeo, ondeggi la colonna vertebrale, stringi i
muscoli della bocca e *desideri* spingere la spinta orgasmatica verso la
nuca, più sentirai quel brivido salire fino a riempirti la testa. La prima
volta che l'ho fatto ho avuto paura, crtdevo di avere una specie di
emorragia cerebrale, mi sembrava di svenire. Poi ho capito che era l'energia
giunta nella testa che non trovava da scaricarsi (la testa non può
accumulare l'energia che arriva dai genitali, che deve scaricarsi
sull'addome grazie a un movimento della lingua puntata contro il palato). Ho
avuto una leggera avvisaglia di quel che potrebbe essere un orgasmo tao in
tutto il corpo.

 volontarie.
Non hai la possibilita di avere spiegazioni ancora + precise? Daii, inondami
di sapere, e farai felice la mia ragazza!! e me!!
A presto e grazie ancora


gratificante, del match erotico).
[cut]
Asi e dai... che caduta di stile! :-(
Scusa ma questa te la dovevo proprio dire (anche perche' sono un po' offesa
perche' hai promesso di scrivere e non hai mantenuto...).
Prue (maura)

 comincia a non essere più verde (vabbè, 37 anni), ma
capita anche a me.
Cmq resta il fatto che la tecnica funziona anche se
"applicata"  in maniera superficiale.
Non credo sia l' età (42) credo piuttosto di utilizzare
maldestramente il pubcoccigeo e forse sul momento esagero
:-(
lupo

 comincia a non essere più verde (vabbè, 37 anni), ma capita anche a
me.
Capita pure a me, anzi se esagero con l'inibizione (ebbene ho scoperto
di aver un muscolo pubococcigeo fortissimo :)))) tendo a perdere
l'erezione, così di solito lascio perdere questa tecnica a meno che lei
sia ancora di là da venire :))))))
--
Saluti.
And so leaving all our hopes and dreams
to the wind and the rain.
On the road again, on the road again !

 perche' hai promesso di scrivere e non hai mantenuto...).
Gulp! Hai ragione... e  non sei l'unica persona a cui ho promesso e non
mantengo!
Ma con il fatto che ti leggo e ti scrivo qui sul ng dico sempre: vabbè, un
contatto c'è, prima o poi troverò in tempo di scriverle... anche perchè
dobbiamo fissare un appuntamento per lavarti i capelli.
^___^

 Gulp! Hai ragione... e  non sei l'unica persona a cui ho promesso e >non
mantengo!
Va be' ti perdono... Per i capelli facciamo cosi'... vieni tu da me cosi'
facciamo prima il bagno di mezzanotte in una spiaggia deserta e poi il bagno
nella mia vasca... Allora, quando vieni?  ;-))
Prue (maura)

 > perche' hai promesso di scrivere e non hai mantenuto...).
Aaaahhhh!
Ma allora è un vizio......pensavo di essere la sola fortunata! :-PPPP
ciao

 nella mia vasca... Allora, quando vieni?  ;-))
Io *vengo* solo al momento giusto, non preoccuparti. ;-DD
Mai troppo presto #^___^#
Se no, che gli faccio a fare gli esercizi al pubococcigeo?
Adesso mi informo sui voli da Firenze Peretola a Cagliari Elmas.
Hai da ospitarmi (la *tua* vasca è in una casa dove poi mi fermo a dormire?)
o mi cerco un albergo?
Solo un'altra cosa: oltre a lavarti i capelli posso provare a farti superare
i problemi con il sesso anale?
^___^
Prometto che sarò dolce e non userò parolacce. ;-)))

superare i problemi con il sesso anale?
#^__^#   #^__^#   #^__^#
Mmm... non vorrei che finisse come nella barzelletta della pecora...
Prue (maura)

 Prue (maura)
Io so quella della pecora che, penetrata dal pecoro, strilla disperata
"BEEEEEH! BEEEH... BEEH...
Beeh... beh... beh! ...Beh, però...!". ...E' questa? ^___^
Direi che se finisse così, i tuoi problemi con il sesso anale sarebbero
superati.
Ti dirò che ci sono buone pronabilità. ;-)

 Beeh... beh... beh! ...Beh, però...!". ...E' questa? ^___^
Si e' questa. Pero' nella versione che conoscevo io il "penetratore" non era
il pecoro bensi' il pastore.
Il bello e' che non pensavo potesse essere raccontata per iscritto.
Bravissimo come sempre Asi anche se devo dirti (ma lo dico solo a te) che il
maschio della pecora non si chiama affatto pecoro. ^__^
Prue (maura)