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Titolo: dopo i rulli i roller

 
https://www.youtube.com/watch?v=E2tF0tK7P_s
 
 
 

 
https://www.youtube.com/watch?v=E2tF0tK7P_s
 
 
Io quando li comprai, tornai indietro al negozio per chiedergli se erano sicuri di non essersi dimenticato un pezzo. Un pezzo che legava la bici ai rulli! Tornato a casa dopo la figura di merda feci una cosa simile ma con due sedie ai due lati. E poi nessun problema

Lorenzo Arena ha scritto:

come sono? si rischiano le clavicole?
 
 

 
https://www.youtube.com/watch?v=E2tF0tK7P_s
 
 
Ma cosa costano? sono efficace come allnenamento? L'idea di metterli sul terrazzo vista lago... non mi dispiace.
 
Miao.


Ah poi... quanto costano?

 come sono? si rischiano le clavicole?
 
Se li paragoni con il rullo più semplice che trovi sul mercato... sono decisamente migliori. Se non fosse altro che impari veramente a stare in sella. 
 
Se li paragoni con le diavolerie dei più rinomati Tacx e Elite... sono dei grossi fermacarte

 ha scritto:

sono comunemente utilizzati dai professionisti per il riscaldamento 
precorsa, in particolare prima delle cronometro
 
-- 
H
 

 
https://www.youtube.com/watch?v=E2tF0tK7P_s
 
 
Qualche anno fa erano abbastanza diffusi, io avevo imparato a starci 
sopra piazzandoli nella luce di una porta, così da avere due facili 
appoggi ai lati. Non ci vuole molto a imparare a usarli, il problema è 
che sudi come una fontana e dopo dieci minuti sei da strizzare.


hai una casa vista lago........ te li potrai permettere :D

 precorsa, in particolare prima delle cronometro
 
Non vorrei fare il bastian contrario ma ormai nessun pro usa questi rulli prima di una crono. Soprattutto per il fatto che praticamente nessuno riesce a stare sulle prolunghe e pedalarci sopra.
 
Al contrario sono molto utilizzati in pista.

 
https://www.youtube.com/watch?v=E2tF0tK7P_s
 
 
Sono stati i primi rulli che ho avuto: i Tacs Antares.
 
Dopo un pò ci si abitua, ma mi assicuravo sempre di avere alla mia destra 
un punto di appoggio (muro o tavolo).
 
Allena molto l'equilibrio.  Io ne ho poco, ed ogni volta che agivo sul 
cambio sbandavo leggermente.  Su youtube trovi video di gente che va 
senza mani, oppure che scende dai roller restando in bici.
 
 
Ciao  Manlio

 
https://www.youtube.com/watch?v=E2tF0tK7P_s
 
 
 
 
2 stampelle ascellari ed è fatta :-)
 
 
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Io non sono riuscito ad abituarmi. Forse quello che avevo una trentina
di anni fa era piu' alto e quando si sbandava le conseguenze erano
peggiori di quelle del video. Mi convinsi facilmente e comprai quello,
sempre pieghevole, che davanti anziche' il rullo aveve una forcella
con l'attacco per la forcella della bici, senza ruota anteriore. 
Da anni riposa nel soppalco sostituito da un modello della Veloman
tipo tacx.

 hai una casa vista lago........ te li potrai permettere :D
 
eh seh, certo... c'è solo la vista, il resto è da poveraccio.
 

senza mani, oppure che scende dai roller restando in bici.
 
 
I rulli posteriori mi sembrano mortalmente noiosi,
invece i roller danno idea di essere molto stressanti,
si fatica piů a mantenere l'equilibrio che a pedalare.
Ma quanto ci resistete voi che li avete usati?
Quelli nei video dopo 3 minuti scendono.
 
 
 
 


salvo imbranatezza congenita che dal video non escludo ad uno capace di 
andare in bici
ci darei 2 - 3 volte di 10 minuti per avere un p� di confidenza,
se uno non sa stare in mezzo metro di larghezza di strada come pretende di 
andare dritto in bici normale?
Quanto ci resistete?
E tu in bici su strada quanto resisti?
A parte gli scherzi, � una palla unica, io mai fatto un ora intera in tutta 
la vita, di solito in questa stagione scendono dalla soffitta a prendere
un p� aria ai piani bassi, ma non � escluso che a primavera ritornino in 
quota avendo girato ben poco :-) 
 
 

 Quelli nei video dopo 3 minuti scendono.
 
O usano rulli vecchi o sono impediti (perchè io che ho scarso equilibrio 
non ho mai avuto problemi così gravi).
 
 
Ciao  Manlio

Quelli nei video dopo 3 minuti scendono.
 
 
 
Hai ragione sui roller (come li chiami tu), dopo pochi minuti uno
scende stressato e non ha concluso nulla. Con il il rullo sulla ruota
posteriore uno si puo' permettere di concentrarsi sulla pedalata,
ginocchia strette a sfiorare il telaio, pedalata rotonda per
migliorare la caviglia, asciugamano al collo per il sudore, cambio di
ritmo a piacimento. E' vero che e' noioso ma quando uno ha la rabbia
addosso perche' non puo' uscire, da un'ora e venti fino ad un'ora 40
si fanno. Poi con l'avvento del wifi, un computer e un po' di musica o
filmati di ciclismo, il tempo passa.

 perche' non puo' uscire, da un'ora e venti fino ad un'ora 40 si fanno.
 
Non dimenticare il ventilatore.
Più sono grandi le pale meglio è.
 
Senza ventilatore non riuscirei a resistere più di un ora.
 
 
Ciao  Manlio
 

John Doez <sp...@ssore.ta> ha scritto: > >
https://www.youtube.com/watch?v=E2tF0tK7P_s
 >
 
 
.io ho sia rulli che roller... cerco d usarli il meno possibile.. uscendo
col cx anche in situazioni impossibili per la bdc... sui roller faccio
alle volte una mezzoretta al sabato sopra le 100rpm e con qualche
accelerazione.. direttamente col cx a ruote stradali... i rulli invece li
ho rispolverati per andare alle gare e far li il riscaldamento (dopo la
prova percorso) col vantaggio che sono piu piccoli e basta cambiare una
ruota sola...
 
..se l inverno dovesse obbligarmi a stare a lungo senza uscire userei i
roller...
 
=!=     
 

 
 
Anche io mi porto dietro i rulli alle gare, specialmente quelle in 
circuito.
 
 
Ciao  Manlio

stasera prima seduta di roller!!
l'ho riesumati dalla soffitta dopo 1x anni di oblio.
l'ho ingrassati un pò in prossimità dei cuscinetti e ci sono stato una 
mezz'oretta. di piu non avevo tempo.
specie all inizio ci vuole concentrazione dopo una volta rotto il 
ghiaccio non ti fermeresti piu.( o forse ti fermi prima per 
disidratazione..)
non si può pretendere di starci delle ore. un ora sarebbe sufficiente 
magari con un pò di musica e dando ogni tanto , con attenzione.., un 
occhiata al cardio.
all inizio con il 36 si fa un ottimo riscaldamento ma una volta 
ingranato il 52 la fatica è tanta e si inizia a sudare.
meglio stare con i rocchetti piuttosto agili senza abusare di quelli duri.
sui rulli si acquisisce un bel feeling con la bici perchè ogni 
disequilibrio viene a galla al contrario che su strada.
ad esempio su strada sono ancora condizionato da una rotazione del 
bacino che mi sbilancia la postura, ma invece sui rulli una volta che mi 
sono messo in equilibrio mi sento padrone del mezzo. almeno fino a che 
non vado di sotto!
adesso le prossime sfide stanno nel saper bere dalla borraccia o dalla 
bottiglia a bordo tavolo. ogni seduta bisogna imparare a fare piu cose 
con scioltezza stando attenti a non finire sul pavimento.