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Titolo: Se volete vincere il TUOR DE RULLI'

quest'anno è molto dura sono gia' partito oggi con il tempo di
41' MINUTI.

> 41' MINUTI.
60, come scritto in precedenza
---
Alex

 ha scritto nel messaggio 
news:UYPhd.13411$Es2.3...@twister2.libero.it...



Adesso, non vorrai iniziare a postare ogni giorno il minutaggio delle tue 
prestazioni dei rulli come hai fatto lo scorso inverno ? 

 un sacco lo stesso.
Lo scorso inverno ho fatto spinning per la prima volta e inizialmente ho
avuto la tua stessa impressione.
In realtà quando avevo ricominciato ad andare in bici mi ero dovuto
ricredere.
Il vantaggio principale penso sia nel sistema cuore/polmoni, che facendo
spinning alleni ben bene, e che quando riprendi la bici hai già belli e
pronti.
Poi, ci sono ovvi benefici per il movimento in sè, e per l'allenamento del
... soprasella.
Lo scorso mese ho ripreso a fare spinning, e penso che andrò avanti per
tutto l'inverno
Ciao
Alberto

 ha scritto nel messaggio

Valgono anche le ore di spinning? Se si questa settimana  sono a quota 120
minuti.
Però ora esco in bici per sgranchirmi le gambe:-)
Ciao
Marina

 Perņ ora esco in bici per sgranchirmi le gambe:-)
princi, allora siamo pari!
anch'io propongo una mozione per inserire lo spinning nella gara. sono
estremamente motivato.
finora 120' minuti e domani si replica.

 ha scritto nel messaggio
news:eB0id.118200$b5.58...@news3.tin.it...

io che lo pratico tutto l'anno (per adesso sono a una quarantina di ore da
gennaio) sono "hors category" ?
:-p

 gennaio) sono "hors category" ?
Anche io lo pratico tutto l'anno e faccio le maratone, pure. Ma mica vale,
bisogna partire tutti da ora, quindi da zero, o no?
Principessa
-- 
MarinaV (44, MI, 0, 0, S)

 Valgono anche le ore di spinning?
...direi di no... troppo facile in compagnia!!... la vera tortura sono i 
rulli!!!
=Duff!=

 bisogna partire tutti da ora, quindi da zero, o no?
allora parto con l'ora di oggi!
ciao
Wally

"Wally©" <full...@Jacket.it> ha scritto nel messaggio
news:2usdvqF...@uni-berlin.de...

Ci sei domenica??


 Ci sei domenica??
se è per le 10,00 al casello di Ivrea dovrei esserci, il condizionale è
d'obbligo!
ciao
Wally

 Wally
Mi risulta che l'esperto della zona sia tu, come fai ad usare il
condizionale? Se pensi di dar buca preoccupati almeno di prepararci un
itinerario altrimenti sarai messo nella lista nera insieme a Senzafiato.


 ha scritto nel messaggio
news:m08id.172$z_1...@tornado.fastwebnet.it...

ufffff........mi pare che la confusione regni sovrana...proviamo a ripartire
con il piede giusto? :-)))))))))
....io di canavese e dintorni di Ivrea non ne so una cippa....l'itinerario
in quelle zone l'ha preparato Al.gancio; se avessimo deciso per il ritrovo a
Chivasso e giro per il Monferrato avrei potuto dire la mia, ma senza
esagerare, è stato Senzafiato a "millantar(mi)" per procura, senza che io
glie l'avessi conferita :-)
caso mai ho maggiore esperienza di giringiro nel Roero o Langhe :-)
ciao
Wally
p.s.
se Senzafiato continua a mettermi nei guai, oltre che nella lista nera si
ritroverà con un occhio nero :-D
riciao


Astenuto

 gennaio) sono "hors category" ?
la settimana scorsa, causa pioggia, quasi 8h30' di spintrainer (sabato un 
po' di asfalto)
ciao
cesare 

 ritroverà con un occhio nero :-D
gioia, t'ha mai detto nessuno che quando sei arrabbiato sei davvero
sexi?? :-PPPP
-- 
bye, Davide - togli i kili per rispondermi
('62, TO, 80:125, 100, S-B) ex "La Peppa"& MTB "Maiala"
now: Tessiore Ultrafoco Custom "Gilda"/MDE Cudgel "Cucciola"
Baglini S.Servadio Project® "Vecia"/Bianchi S.Servadio Gift® "Limousine"

 MarinaV (44, MI, 0, 0, S)
ma 'sto 44 è l'anno di nascita o l'età?
(divento una bbestia quando mi mettono nella lista nera, non per altro,
ma per la compagnia...)


 ('62, TO, 80:125, 100, S-B)
C'è forse scritto '44?
Allora significa che HO 44 anni.
E visto che nella tua firma c'è un bel '62, significa che sei più giovane di
me???? L.O.L. Troppo lavoro caro ragazzo, troppo lavoro.....Che fai domenica
mattina, cocco? Ci vediamo ore 10 al casello di Ivrea come da programma???
Avete capito che l'appuntamento è alle 10 al casello di IVREA??????
Mamma mia che banda di storditi, e poi vi  chiedete perchè  pedalo solo con
Sergio..


120 minuti in una settimana?
qui si parla di minuti al giorno.
comunque va bene anche lo spinning (ma cos'e'?), hehehe 

 Sergio..
ecco, visto, malpensanti? Pedala solo con Sergio perché lui è la persona
più puntuale, precisa, pignola, metodica, ortodossa... è questo il suo
fascino!
..........
.....
mmma ci facci il piacere, ci facci!!!
-- 
bye, Davide - togli i kili per rispondermi


 sexi?? :-PPPP
che fai, ci provi? :-p
tornando IT, potresti anche venire a pedalare per una mattina neh?

"Wally©" <full...@Jacket.it> ha scritto nel messaggio
news:2uskimF...@uni-berlin.de...

Giusto, dai... non farti pregare ancora!!!Solo un paio di orette andata e
ritorno: vuoi?


 prestazioni dei rulli come hai fatto lo scorso inverno ?
Si hai perfattamente ragione, ragazzi quest'anno non usiamo i minuti ma le 
ore quindi da oggi se avete fatto 41 minuti segnate 0,683.
ottimi segnalazione grazie Meriadoc