Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Gamba più lunga Vs Gamba più corta

Ciao NG
chiedo a voi.....xchè magari ci siete passati prima di me.....sperando in
buoni consigli...
Causa incidente motociclistico mi sono rotto il femore, fatto sta che dopo
qualche anno di tribolazione sono riuscito a venirne fuori....unico
inconveniente la gamba destra è più corta di circa 1 - 1,5 cm
Dovrò sempre camminare con una soletta inserita nella scarpa.
E' da aprile che ho ricominciato ad andare in sella.....sono arrivato a fare
circa 60km ad uscita, accorgendomi che in sella lo sforzo si concentra
maggiormente sulla gamba "sana" (la sinistra), difatti anche i muscoli della
gamba sinistra si sono maggiormente potenziati rispetto alla gamba destra.
Il Sivende, avendo il mio stesso problema (il suo di natura morfologica,
quindi un accorciamento più lieve, nell'ordine di pochi mm), mi ha
consigliato di inserire uno spessore sotto la tacchetta della gamba destra.
Detto!.....Fatto!!.....ho applicato uno spessore di circa 5mm (giusto per
provare) sotto la tacchetta della gamba destra.....ieri prima uscita......in
effetti un leggero miglioramente cè stato.
Ora vi chiedo.....continuo ad inserire spessori sotto la tacchetta finchè
non trovo la posizione ideale???
oppure si può prendere in considerazione il fatto di sostituire la pedivella
di destra con una leggermente più lunga??? esempio : la pedivella è da
172mm, andrebbe cambiata con una da 172,5mm
Cosa ne pensate??
Qualcuno ha avuto lo stesso problema???
Un saluto
ciao
p.s. argomento postato anche su it.hobby.cicloturismo
-- 
Fabrizio
(21,RM,80-100,B)
RockHopper Pro Disc & Subsonica

Guarda io ho lo stesso problema... ma siamo vicini ai 2 cm.
Ottenuto tutto senza incidenti... di natura.
Ho provato un po' di tutto. All'inizio tutti mi avevano convinto a mettere
solette sotto la tacchetta...dentro la scarpa ecc.
Ho pedalato per 8 anni con una soletta dentro la scarpa per alzare il
tallone e un rialzo sotto la tacchetta di circa 1 cm.
Da due anni ho levato lo spessore sotto la tacchetta, e dalle sensazioni
immediate ho guadagnato di potenza (sensazioni).
Adesso ho solo il rialzo dentro la scarpa, e la tacchetta leggermente
spostata in avanti per pedalare un po' più in punta (un paio di mm).
Altro non so che dirti... onestamente non so cosa sia meglio. Quello che
ti sconsiglio è avere 2 pedivelle diverse.
Poi avere un rialzo sotto il pedale... da un lato ti porta a spingere
forse di più ma dall'altro ti allontana il piede dall'asse del pedale
(cosa molto importante).
Ti cosiglio vivamente però di mettere i Time come pedali, se hai un
problema del genere sono utilissimi perchè così il piede cerca la sua
posizione migliore per spingere e vedrai che il dx si posizionerà
leggermente diverso dal sx.
Ciao
lollo
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

Vuoi un consiglio?
Evita soluzioni "artigianali" e recati da un bravo ortopedico che abbia
esperienza in campo ciclistico
Lui saprà dirti la soluzione ideale!

 leggermente diverso dal sx.
X adesso faccio solo MTB con uscite anche solo su bitume, ed utilizzo gli
SPD......
Pedali...Time, tipo gli ATAC Alium?!?!?
Ciao



Ne conosci qualcuno.....??
magari della zona di Roma.....anche se non è di vitale importanza (per
sistemare la gamba sono dovuto andare a Bologna!)
Grazie
Ciao

 Pedali...Time, tipo gli ATAC Alium?!?!?
spiacente ma non conosco gli ATAC alium
sono solo stradista 
ciao


 ha scritto nel messaggio
news:bikuoi$4fs$1...@serv1.iunet.it...

Ho avuto anche io il tuo stesso problema, che però io ho risolto perché si
trattava di un probelma posturale che è andato via quando un chiropratico mi
ha rimesso a posto il bacino.
Ti dico subito a malincuore che il problema delle due gambe diverse non si
può risolvere completamente a livello solo meccanico, e che un po' ti dovrai
adattare.
Una considerazione se vuoi provare le pedivelle differenti: la gamba corta
deve pedalare con una pedivella più *corta*, non più lunga come dici tu (al
punto morto inferiore altrimenti la gamba corta avrà il doppio di problemi e
dovrai allungarla troppo).
Ti consiglio comunque la soletta, che permette una regolazione più fine e
non crea scompensi nella pedalata.
In entrambi i casi, l'altezza della sella deve inizialmente essere *sempre*
regolata sulla gamba più corta -che è quella che soffre di più e va
aiutata-, e pazienza per la lunga che starà un po' meno allungata. Inoltre,
tieni la sella quanto più arretrata possibile per "liberare" il ginocchio
sinistro da inopportune compressioni dovute ad una posizione lievemente
"bassa". Un telaio su misura un po' lungo non guasterebbe.
Può anche darsi comunque che alla fine troverai una posizione a metà tra le
due giuste che è quella che ti farà stare meglio. Non esiste altro metodo
che provare e riprovare. Un buon metodo può essere quello di partire con la
sella ad altezza "destra", e poi ogni 2 settimane alzare la sella di un paio
di mm, fino a quando non avrai trovato il giusto mezzo.
Se puoi e hai voglia, cerca di potenziare i muscoli della gamba infortunata,
con palestra elletrostimolazione eccetera. E cerca anche di "curare" la
rotondità della pedalata dalla gamba destra.
In bocca al lupo.
Ciao
Luca

 ha scritto nel messaggio
news:bil1q7$f0n$1...@serv1.iunet.it...

Istituti Ortopedici Rizzoli, scommetto.
Ciao
Luca

 sono solo stradista
In effetti sono pedali per MTB


> Istituti Ortopedici Rizzoli, scommetto.
ESATTO!!
Ciao
Fabrizio

 In bocca al lupo.
Crepi
Ciao
Fabrizio

 sistemare la gamba sono dovuto andare a Bologna!)
A Nettuno c'è una brava fisioterapista che cura(va) la preparazione di
alcuni calciatori di serie A e che in generale di sport (e di ciclismo) ne
capisce davvero molto.
Dopo la metà di settembre posso fornirti il recapito in privato
Ciao!

 Dopo la metà di settembre posso fornirti il recapito in privato
Grazie
ciao


172mm, andrebbe cambiata con una da 172,5mm
prima di valutare la sostituzione della pedivelle provei ad agire su 2
fronti con la posizione delle tacchette. imho per combattere la
rotazione del bacino puoi arretrare di max 2mm la tacchetta della
gamba piu' lunga ed avanzare della stessa misura la tacchetta della
gamba piu' corta.
e' importante che le variazioni vengano fatte partendo dalla posizione
ideale della tacchetta altrimenti potresti incorrere in altri
disturbi. la posizione di partenza e' questa:
 
http://www.sportmedicina.com/BIOMECCANICA/Diapositiva20.JPG
il punto di appoggio (quello su cui ti appoggi quando sei in punta di
piedi, corrispondente all'articolazione del pollice) deve essere sul
pedale.
-- 
30x26

 lastra.
So di almeno due casi in cui ci si e' accorti di dismetrie, e di
conseguente asimmetrica postura, a posterori: osservando l'usura
asimmetrica da sfregamento del rivestimento della sella.
Sergio
Pisa


...scusa la domanda cretina, ma che diamine di fuso orairio avete a Pisa???
I tuoi post hanno sempre l'orario delle Canarie...
Christian
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 pedale.
Proverò anche questa soluzione.....
Grazie mille
ciao


 Fabrizio
Ciao
Luca

 Luca
ciao


asimmetrica da sfregamento del rivestimento della sella.
lascia perdere, quando guardo le mie vecchie selle mi spavento :-)
altro trucchetto: mettetevi con la schiena ben aderente al muro con la
coscia piegata a 90°. se c'e' almeno un 1cm di differenza dovreste
notarlo: un ginocchio sara' piu' alto o piu' avanzato (o entrambe le
cose).
ripetere per piu' volte per evitare autosuggestioni :-))
-- 
30x26