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Titolo: [OT] info tempi trailrunning.....max melano ed il Wally

Non č che vi freghi tanto, ma quanado sono andato a fare il giretto con il
Max il Wally e via discorrendo, ha riassaporato il sapore del triathleta che
č in me...parlando di tempi nella corsa mi sono esposto con un 2.17 al
minuto......con tutti i dubbi di max.
Ieri  sono andato a rispolverare il diario giornaliero degli allenamenti ed
effettivamente ........ero un pochetto basso
KM 10 di fartlec collinare sterrato min. 27.48 un tempo medio non ero mai
sopra i 28'
Record :---->> salita/discesa da Clavier allo Chaberton (punta non colle) e
RT senza sosta. 1 ora e 38.
aaaahhhaaaahhh che bei tempi.... :-(((
--
       Mario detto il Count
XTR  DURACE  č SCI_ALP
                Munito
 
sal...@email.it

         
sal...@email.it
Ciao
Guido
P.S.: Max fa Malano di cognome
e Fartlek si scrive con la kappa
--------------------------------
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http://usenet.iol.it
 

 sopra i 28'
nei 10000 il record del mondo è sui 27 scarsi
ciao
Max
-- 
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 sopra i 28'
eeeeehhhhh!! 21,6 km/h di media a piedi, sti c@@@i :-OOOOO
ciao
krampo

 wrote in message
news:0dac2dda3f226b9fc7b...@mygate.mailgate.org...


 sopra i 28'
[cut]
Fartlec.... Ho dei ricordi legati a questa parola, ma non mi ricordo cosa è
esattamante...
Ciao
Paolo
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 ma sei sicuro ?????  corrono le maratone in 2 ore.
Il record mondiale maschile sui 10mila sta a 26:22.75 mentre per la maratona
si parla invece di 2:05:42.
Per altri tempi 
http://www.sports.com/it/atletica/db/wr_uomini.html


 >XTR  DURACE  è SCI_ALP


         
sal...@email.it
Guid(o)ino


 >XTR  DURACE  è SCI_ALP


 minuto
2.17 KM AL MINUTO????? Praticamente hai corso a 130,2 km\h!!!!!! Mica
male...MICA MALE veramente!
Se invece parli di 2.17 al km...beh...veramente valido ma meno storico dei
130km\h :-))

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Inviato via 
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 Stò a scherzàààà........
 
Okkio che guidino è stato in nazionale :0))) e se dimagrisce ci fa il
culo
a tutti 
...
lui e modesto ... ma mi ha fatto vedere una foto con lui e mi pare 
lambruschini e panetta in un cross ... ( mentre gareggiavano gomito 
a gomito ) 


 wrote in message
news:63d028bcf93cd1deb55...@mygate.mailgate.org...


 minuto......con tutti i dubbi di max.
Che significa 2.17 al minuto?
Blue.


130,2 km\h
Ma credo decisamente che si sia sbagliato e volesse dire 2,17 minuti al
km.....quindi credo 27.65km\h che a piedi mi paiono tantino se non espressi
su percorsi brevi.
I maratoneti olimpici coprendo i 42 km (circa) in poco piů di 2H vanno 20
km\H di media e quindi a 3 minuti\km.
Io i 10km li percorro in poco meno di 50 minuti rimanendo a circa 12km\h e
5minuti\km (alla fine mi vengono le allucinazioni).
Ciao

 wrote in message
news:eeIL8.9158$TS.2...@news1.tin.it...


Caro Count...credo che tu abbia fatto la stessa cosa del Ragionier Ugo
Fantozzi...
mentre sul sedile posteriore della Spider del Dott. Carlboni mentre si
recano a sciare insieme alla Mazzamauro, si vanta PRIMA di essere stato
in nazionale di sci....poooooi dice che sono un po' di anni che non
scia...poooooi una decina ...poooooi una ventina....ecc ;)
Però devo darti atto...che sei un VERO ciclista! Infatti le balle le
racconti bene!
eh eh eh 
CIAOOOO e FOOOOORZA!
buone sgambate
lollo


 racconti bene!
Io pensavo che quelli fossero i marinai e i pescatori ^______^
Blue.

 troppo forte :-)
Capisco ^________^
Blue.

 wrote in message
news:9174fba9db17c6acf71...@mygate.mailgate.org...


 
Beh a me dispiace che tu non abbia capito il senso divertente e
divertito del mio post, ti assicuro che non vi era e non vi è nessun
tentativo di offesa o simile!
Però se dici che ci puoi dimostare le tue affermazioni, ho un cronometro
a casa e se riesci a fare i 10000 metri CON TESTIMONI come hai detto te
in meno di 28 minuti e su un terreno collinare, COMPLIMENTI e chiederò
pubblicamente scusa e mi sottoporrò a pubblico ludibrio volentieri!!!
In ogni caso al di la di battute...se ho offeso (non mi sembrava) mi
scuso, anche perchè mi sono dato del "pallista" anch'io...in quanto
ciclista.


 wrote in message
news:94fe0df54f8e8a74ce2...@mygate.mailgate.org...


 
sal...@email.it
Ciao campione! :-p
Roy "stavo parlando di 10 chili fa" Batty

 sterrato.
Ex (bi\tri)atleta?
Io gli ultimi tempi in cui mi allenavo stavo sui 3 e 15 nel cross veloce.
Ma per me era solo la preparazione invernale.
Ciao
Paolo
Ps. Piů che i chili a me spaventa la *testa* che adesso non ho piů... :-((


 
-- 


 
La testa c'č fortunatamente, manca solo il tempo per allenarsi.
Ciao
Roy "puff puff pant pant" Batty

 Oggi anche se ho molto più fondo non so se in un 1000 a palla riesco


 La testa c'è fortunatamente, manca solo il tempo per allenarsi.
No... io proprio certe cose non sono più capace di farle, superare le crisi,
resistere all'acido lattico, tenere costante il tempo sul giro, cambiare
passo, la posizione delle spalle, il movimento delle ginocchia il tutto per
la gloria di fare gli 8000 sotto i 30? Una volta mi bastava... adesso non
più... Non dico che in bicicletta sia meno dura, (anzi!) solo che già
l'obiettivo di arrivare sù, fermarmi un minuto e dire "Va che bel
panorama!", vuol dire che la fatica ha una senso.
Con tutto che delle volte mi massacro apposta per spuntare una velocità
media da record su un determinato percorso...
Ciao
Paolo


 Capisci a mč !!!!!!!! :-)))
La mia fidanzata si sta specializzando in diritto di famiglia, se ti
interessa ;-)
Blue.

 > Capisci a mè !!!!!!!! :-)))
