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Titolo: Mottarone e VAM

Ciao, sabato ho fatto il Mottarone da Stresa 
http://snipurl.com/ycqnt
 
[www_salite_ch] una faticaccia nel finale, ma era la 1a vera salita per ME, 
però ho vinto IO..! Nel senso che sono arrivato... ovviamente :-) Scherzi a 
parte, visto che per fare i 21 KM ho impiegato H1.52 , ho trovato una 
tabella che facendo 2 conti dice che ho una VAM di 665 e quindi scarso..! è 
corretto? Grazie
-- 
Bye Papero 

 quindi scarso..! è corretto? Grazie
La Vam è corretta, ma conta il dislivello (1252) non la distanza. 

 č corretto? Grazie
Il valore e' piu' o meno corretto (1252metri/112minuti*60minuti=670vam) ma
e' la salita che non e' adatta per avere un valore significativo: troppi
tratti con pendenza lieve e addirittura un chilometro in discesa.
Anche la notevole lunghezza un po' penalizza.
Per avere una valutazione piu' inidicativa della tua VAM dovresti provare a
misurarti su una salita che sia piu' costante, con una pendenza media del
6-7% e abbastanza lunga (almeno 30 minuti)

Papero ha scritto:

Secondo me non è ancora abbastanza per essere considerato scarso
-- 
Henry
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio 
news:1n7iohw2lo8ov$.1e1nwambco338.dlg@40tude.net...

Grazie a Tutti x le preziose info :-) Era solo una mia curiositŕ..! Sono cmq 
soddisfatto della Mia "impresa", anche perché i Miei compagni d'avventura 
sono arrivati moltoooo tempo dopo di me ( circa 30 min ), ma volevo sapere 
un cicloamatore normale quanto tempo impiega mediamente a salire sul 
Mottarone !
-- 
Bye Papero 

Papero ha scritto:

Prima salita 665 è ottimo. Io non ho mai superato i 900 e certo non su una
salita impegnativa come il Mottarone!!
-- 



Ciao, Non sono della zona, ma ho capito la zona! Per fare il Mottarone 
sabato scorso mi sono trasferito in auto fino a Somma L. e Mottarone 
compreso ho percorso 120KM in bici ( 60+60 A.R. ):-) Cmq domenica tempo e 
moglie permettendo proverò a cimentarmi con : Brunate - CO e/o Campo dei 
Fiori - VA!
-- 
Bye Papero 

Mottarone !
impossibile dire se una VAM come la tua e' soddisfacente ..
Bisognerebbe sapere
1. Eta'
2. peso
3. quanti km hai fatto quest'anno. 
etc. etc..
Mio zio fa giretti in bici e avra' una VAM di 400 o 500  ma e'
contento anche se mezzo secolo fa la sua VAM era di oltre 1500...
ciao 


E che cazzo, fai Coppi o Bartali di cognome? Nel 1952 Coppi - che era
Coppi - scalò l'Alpe d'Huez in 45'22: significa, sui 1100 metri di
dislivello, una VAM di 1467 m/h...
Dài, cala la VAM di tuo zio, valà.
BTW per un cicloamatore mediamente allenato, una VAM di riferimento
potrebbe essere intorno agli 800-900 m/h. Cicloamatori molto ben
allenati possono fare 1100-1200.
Per confronto, il gruppetto dei velocisti professionisti può salire in
corsa a 1300-1400 m/h, mentre gli scalatori vanno su a 1600-1700, in
particolari condizioni anche 1800.
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta

 particolari condizioni anche 1800.
asteniamoci dal commentare le "particolari condizioni".......
-- 
Mardot


Ho volutamente omesso ogni commento :-O


 e 1000? fai del razzismo?
No, 1000 di VAM puň averla solo il desaprecido Zuvidan... in mezzora.