Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: cuore matto, matto da legare

oggi a spinning il cuore mi ha fatto due strani scherzi:
1) non ne voleva sapere di salire come al solito; io spingevo, mi impegnavo
al massimo, spingevo a tutta, ma lui faticava ad andare su di giri. c'č
voluto uno sforzo sovrumano di volontŕ per leggere, nel momento piu intenso,
172 bpm, ma altrimenti faticavo a superare la soglia dei 145, mentre
solitamente arrivo tranquillo a 155 con la stessa fatica.
ora so che questo č un sintomo tipico del sovrallenamento. ma insomma,
sovra-allenato il 25 gennaio, con 200 km 4 sedute  alle in due settimane e
di spinning mi sembra strano...
2) quanto faceva fatica a salire, tanto velocemente riscendeva nei tratti di
recupero. anzi, a volte mi bastava allungare appena appena il respiro o
diminuire l spinta solo per due pedalate e subito scendeva, per poi risalire
immediatamente (non oltre un tot, perň) non appena ricominciavo. in sostanza
ero sui 143, allentavo un pochino e nel giro di pochi secondi mi trovavo a
135, ricominciavo a spingere e poi di nuovo immediatamente sů.
idee?

 oggi a spinning il cuore mi ha fatto due strani scherzi:
Ti sarai eccitato vedendo qualche gnocca in palestra
--
"The Journey leads to where you've always been"
Donovan


succede anche a me la stessa ed identica cosa quando sono stanco o nn ho
recuperato bene da un all. quindi, niente sovrall., ma solo stanchezza
"passeggera". di solito mi trovo in questa situazione il giorno dopo un all
molto intenso; basta una giornata a sciogliere e torno meglio di prima:-)
ciao
teopas

 ha scritto nel messaggio
news:35p7q9F...@individual.net...

azz. speriamo bene! grazie dell'avvertimento, andrea.
mi copro e sgrat sgrat :-)

 molto intenso; basta una giornata a sciogliere e torno meglio di prima:-)
ok, vediamo domani come va (sperando che non mi venga l'influenza)
grazie mille
claudio

 mi copro e sgrat sgrat :-)
Ecco cosa succede a non dare ascolto a Sirchia.
-- 
Jimi Hendrix: "When the power of love overcomes the love of power, the 
world will know peace."

 Ecco cosa succede a non dare ascolto a Sirchia.
Il misurapanza tiene caldo?
-- 
www.ciclonews.com
Grande cosa usenet, basta chiedere e trovi qualcuno del ramo che ti
risolve tutto... gratis. (cit.) 

 ora so che questo è un sintomo tipico del sovrallenamento. ma insomma,
Credo tu stia confondendo il sovrallenamento con un la stanchezza o la 
scarsa forma
Ad esempio nell'uscita del giorno successivo ad una gara, difficilmente 
riesci a far salire i batiti decentemente, cosi come è difficile farli 
salire se sei non sei allenatissimo in quel momento, ma hai il cuore bel 
allenato altrimenti non fa testo
Ad esempio nelle mie ultime uscite, col cacchio che sono riuscito ad 
andare a 110bpm di media ... sempre sotto, giusto un giorno su una 
salitella (13 minuti in toto) tirata alla morte dopo 1h30 a scazzo 
totale, ma con lo stimolo di un compagno, sono salito a velocità di 
soglia o oltre

 andare a 110bpm di media
mortè, io di solito 130...


...io 160 ....

 Contala giusta! Sei stato fino alle 3 di notte fuori da un bar a fumare!!
e a bere un negroni dietro l'altro!


Non sapevo che il negroni si sposasse bene col lardo di colonnata :-))

 Non sapevo che il negroni si sposasse bene col lardo di colonnata :-))
Non saprei cos'è un Negroni... Ma il lardo di colonnata puciato in un drink 
è l'ideale...


 è l'ideale...
eccheccazzo manomano, a dar retta a sirchia ti perdi il meglio della vita!
:-)
scherzi a parte, il negroni è un cocktail classico, semplice e buonissimo.
una parte di gin, una parte di martini rosso, una parte di bitter campari.
il tutto servito in un tumbler basso con tre o quattro cubetti di ghiaccio e
una fetta di arancia.
assolutamente buonissimo!

"Al Gancio" <Al-ga...@SPAMlibero.it> ha scritto nel messaggio
news:VsTJd.652$QG6....@twister2.libero.it...

che poi a me il lardo di colonnata manco me piace!
:-))

 assolutamente buonissimo!
Mi ha sempre intimorito il nome...


 :-))
Pensa che storia quando Alemanno lo renderà obbligatorio...


 Mi ha sempre intimorito il nome...
eheheh io una volta ho sentito simona ventura dire: "io tutte le sere mi
faccio tre negroni"
:-)


Invece di celiare rispondi alle mail..... :-)


 Invece di celiare rispondi alle mail..... :-)
yes sir, č in arrivo!