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Titolo: Asimov parla chiaro mannaggia alla miseriaaaa

 contrazioni x serie (sempre 3) al giorno...
Hai ragione, ho detto due cose diverse (però non troppo).
Il motivo è che la volta precedente, mesi fa, scrivevo avendo sotto gli
occhi il libro della Keesling e invece due giorni fa ho scritto citando a
braccia e a memoria.
Il primo esercizio del metodo Keesling consiste nel contrarre il
pubococcigeo (ripeto: il muscolo che si stringe quando si vuol smettere di
colpo di fare pipì) tre volte aòl giorno, per venti volte. Ogni contrazione
deve durare uno o due secondi, dunque poco, poi si rilascia il muscolo.
L'esercizio si può fare in tram, in teno, mentre si guida. Va fatto per tre
settimane.
Perchè ho ricordato male e ho scritto di fare tre serie da 10 invece che da
20?
Perchè ricordo che anni fa, quando cominciai gli esercizi, mi sembrarono
così facili che invece di fare il numero stabilito ne feci molti di più,
convinto di poter affrettare i tempi. Errore! Mi si infiammò il pubococcigeo
e camminai a gambe larghe per una settimana. Per questo meglio essere
prudenti e, inizialmente, fare poche contrazioni.
La Keesling dice tre serie di 20 al giorno? Bene, tre serie di 20 al giorno.
Dieci era la stima prudenziale dfi chi è rimasto scottato dall'acqua calda e
ha paura anche di quella fredda.
Il secondo esercizio della Keesling , da cominciare dopo le prime tre
settimabe, è questo: continuiamo pure con le tre serie da venti, però
aggiungiamo dieci contrazioni in più da eseguire molto lentamente. Ecco
come: impieghiamo cinque secondi a contrarre il più lentamente e il più
forte possibile il pubococcigeo, poi teniamolo in tensione per altri cinque
secondi, quindi allentiamo la tensione nell'arco di altri cinque secondi. Si
deve sentire il muscolo che sta lavorando. All'inizio sarà faticoso. Forse
meglio cominciare non con dieci ma con quattro o cinque contrazioni di
questo tipo. Però poi si arriva a dieci. 'allenamento del pubococcigeo,
comunque, dà quasi subito i primi frutti. Il muscolo si rafforza
velocemente, rapidamente.
Attenzione: io non sono un medico nè un fisioterapista nè ho alcun titolo
per insegnare alcunchè. Quel che dico l'ho imparato sul libro della
Keesling, l'ho messo in pratica e ho visto i risultati. Gli esercizi non
sono tutti qui, questi sono solo i primi e pià facili, dopo ci sono esercizi
basati sulla masturbazione da soli o con la partner. Il consiglio è di
leggere il libro prima di cominciare ed eseguire gli esercizi solo se si è
convinti, in ogni caso attenendosi alle indicazioni dell'autrice che è una
terapeuta sessuale californiana. Gli altri libri sul tao e sul tantra che ho
consigliato servono a perfezionare le tecniche della Keesling (e anche di
alcune tecniche tao ho sperimentato l'efficacia).
Per chiudere in bellezza, parlare delle tecniche tantra di fronte al gineceo
fa sempre colpo. Perchè si parla di sesso ma si dà all'argomento il fascino
della filosofia orientale. E poi c'è subito quella che dice: ma sono le
tecniche che usa Sting per resistere sei ore a fare l'amore! (perchè queste
cose le ragazze se le ricordano). E subito noi dobbiamo rispondere, come se
fosse la cosa più tranquilla del mondo: sì, io a sei ore ancora non ci
arrivo, ma a tre sì. Subito le ragazze vi guarderanno con occhi sfavillanti.
Altro che tecniche tantra: tecniche da imbrocco. ^___^

 anche la dieta.
Si, se fai palestra e ti carichi 200kg ma per allenare un
muscoletto che e' come una cappocchia di spillo,
non e' per nulla necessario.
Poi se si vuole avere un'alimentazione sana, benissimo.

cose le ragazze se le ricordano
sua moglie dice "macchè 5 ore, dura 5 minuti!!!"
:-D
Vale76

:-D
ROTFL!
In effetti, credo che sarebbe molto interessante poter sentire la
campana delle donne che stanno con quelli che sbandierano ed esaltano le
loro capacita' amatorie ... chissa' quanto di quel che dicono e' vero, e
quanti dei complimenti che dichiarano di aver ricevuto sono autentici
:-)
In qualche altra vita dovevo chiamarmi Tommasa ;-)
Luana
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"Liberta' e felicita' non si trovano in alcun posto fuori di noi."

loro capacita' amatorie ...
i migliori sono quelli che se ne stanno zitti  :-)
Vale76

 Vale76
Se mentre sei li' tu provassi a fare le contrazioni del pubococcigeo non e'
improbabile che scambi 5 minuti per 5 ore...
Abbiamo scoperto il ritardo relativo dell'eiaculazione.. :-)


wrote:

Questa mi sa che e' per Asimov :-)))
DD

DD
Il quale infatti sta zitto e non risponde.