Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Salite lunghe

Sono un 45enne che va in bici da tanto tempo. Quando faccio salite di 10-15
km, verso la fine della salita mi vengono le gambe dure e dopo un po' devo
scendere, camminare un po' con la bici a fianco, e solo così posso
riprendere (meglio se mi fermo e sto un po' con le gambe rivolte verso
l'alto). Da cosa dipendera oltre che dall'età..........? Cosa si può fare
per ovviare a ciò?
Grazie a tutti

 l'alto). Da cosa dipendera ?
dal fatto che sei 45enne :-)
no, scherzo. forse problemi di circolazione?
napra

 ha scritto nel messaggio
news:N_41b.255776$lK4.7...@twister1.libero.it...

semplice, stai usando rapporti troppo lunghi in relazione al tuo allenamento
e alle pendenze
.....magari sali su con il 23 eh? .-))
pedala agile e vedrai che non ti verranno più le gambe dure
ciao
-- 
Wally©
(39,TO,80÷125,100, S-B)
Santacruz Super-sfigatlight custom rider &
Colnago Sì-Fòrti munito.
www.gualtiero.it

 per ovviare a ciň?
Sbaglio o č la terza volta in un mese che fai la stessa domanda?

 semplice, rapporti troppo lunghi
Pensi sempre ai rapporti :-))))))))))))
--
Ciao
FEDE
Visita: 
http://members.xoom.virgilio.it/ciao_fede/

 Sbaglio o č la terza volta in un mese che fai la stessa domanda?
Avrŕ molto male alle gambe...


 Pensi sempre ai rapporti :-))))))))))))
eh, che vuoi farci, ormai mi sono rimaste poche cartucce da sparare e cerco
di non sprecarle :-pp
ciao
Wally

 wrote in message
news:N_41b.255776$lK4.7...@twister1.libero.it...

Appoggio e sottolineo il consiglio del saggio Wally, prova ad usare un
pochetto di più i raporti agili, IMHO vedrai che noterai miglioramenti anche
nel tempo complessivo della salita....
mnt-man


...se tu dai consigli sulle salite lunghe adesso io mi metto a postare su
it.medicina.microchirurgia !!!
cerchiamo di essere un NG serio e dare consigli solo se le cose si conoscono
in modo empirico e non per sentito dire... La salita piů lunga che hai fatto
negli unltimi tempi č il cavalcavia che da Piossasco porta a Volvera...
Christian
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 negli unltimi tempi è il cavalcavia che da Piossasco porta a Volvera...
si, però l'avrà fatto 69 volte di seguito, alla fine è un bel dislivello .-p


...stai zitto pure tu che non so neanche se hai la bici o se sei un
personaggio della mia fantasia, sto spendento fior di quattrini in analisi e
il terapista contina a dirmi che Wally è il mio amichetto immaginario!!!
Tu e il tuo compagno di merende(Nonno Ubaldo ndr) siete talmete difficili da
corteggiare che non riesco a scroccarvi il primo appuntamento, manco foste
due belle gnocche...
Sono sicuro che se provo ad invitare a cena le vostre rispettive mogli
ottengo maggior successo...



sarebbe meglio pranzo....almeno riesco ad uscire in BICI  :-DDDDD.
mnt-man


su questo ti dò pienamente ragione, però.....................l' ho fatto con
il 39/27 :-)))
mnt-man

 ottengo maggior successo...
infatti su questo non si discute, però come ha già detto in passato nonno
Ubaldo o ti becchi il pacchetto completo o nisba .-p
valà, che magari per sabato ho una chance, probabilmente non vado al
mare.....però devo essere di ritorno per pranzo e non so se ci scappa il
giro della TBM
ciao
Wally

 giro della TBM
giro TBM....ovvero Tu Basta che Meni  ?????  :-DDD
mnt-man

 ha scritto nel messaggio
news:bi4m07$59sj6$1...@ID-136466.news.uni-berlin.de...

Turin Bike Marathon :-p


ma si avevo capito....la mia era una battuta....
Deduco che se non hai veramente pedalato in settimana........ammesso di
avere la libera uscita sabato....forse riuscirò a bastonarti
:-))))
mnt-man

> Turin Bike Marathon :-p
beh se fate quello battete un colpo anche con me :-) anche se sto prendendo
antibiotici da due giorni per un
ascesso a un dente.
Gian Paolo


...fate pure cosa volete, ma io il mio giro ve l'ho proposto...
Se volete essere a casa per pranzo(diciamo 13:30) basta partire prima, per
me e il mio amico non ci sono problemi...
Comunque credo che tutta questa "pastura" si buttata via per nulla...



...la proposta che ho fatto ai 2 pelandroni era Oulx, Bardonecchia, Colle
della Scala, La Vachette, Monginevro, Cesana, Sestriere, Cesana, Oulx...
Io credo proprio di andare, se vuoi aggregarti mi fa piacere, quindi...
L'idea è quella di una gita, quindi porta lo spirito giusto...


 L'idea č quella di una gita, quindi porta lo spirito giusto...
ok, oggi pomeriggio io faccio un uscita e vedo come vado, se ho problemi
etc.
Se va tutto bene vengo sicuramente; magari ci diamo appuntamento alla
rotonda
di Bardonecchia (all'inizio di Viale della Vittoria) dato che stando a
Bardonecchia
mi viene comodo partire di lě (e voi dovreste passarci venendo da Oulx e
girando per la
Scala)
Fatemi solo sapere un orario indicativo; Wally ha anche il mio cellulare
quindi magari
ci accordiamo per uno squillo quando partite da Oulx cosě mi faccio trovare
al momento
giusto senza farvi fermare.
La salita al Sestriere via Sauze di Cesana e discesa da Champlas?
Gian Paolo


ti lascio la mia e-mail
christia...@hotmail.com
se vieni sarà un piacere anche perchè ti useremo come guida per il colle
della scala che non conosciamo(io e il mio compagno di squadra)...
La discesa da Sestriere è a piacemento, quindi puoi decidere tranquillamente
tu...
Per l'orario, noi pensavamo di partire presto, ma se Wally ci degna della
sua presenza lasciamo a lui libera scelta(sai la zietta comanda...)!!!


 avere la libera uscita sabato....forse riuscirò a bastonarti
è una promessa o una minaccia? :-pp

 sua presenza lasciamo a lui libera scelta(sai la zietta comanda...)!!!
partenza all'alba .-p

 ha scritto nel messaggio
news:bi4n4g$ouq$1...@newsreader.mailgate.org...

ok, ci sentiamo
ciao
Wally

 Comunque credo che tutta questa "pastura" si buttata via per nulla...
questa volta invece forse la tua caparbietą di pescatore sarą premiata,
magari beccherai due pesciolini in un colpo solo
ciao
Wally

 sua presenza lasciamo a lui libera scelta(sai la zietta comanda...)!!!
quando vado da solo parto alle 6.30 quindi non ho problemi con la sveglia
(basta
che non mi proponiate le 5 :-))
Gian Paolo


...ok che andremo piano
...ok che sono 3(e dico tre) salite
...ok che io in discesa faccio pena
ma partire all'alba mi pare un pò presto...
se si partisse verso le 8:00 alle 12:30 max abbiamo finito...


 se si partisse verso le 8:00 alle 12:30 max abbiamo finito...
il ragazzo continua a non capire............vero Wally :-)
mnt-man

 il ragazzo continua a non capire............vero Wally :-)
beh, potremmo partire noi alle 6,00 tanto poi lui ci raggiunge .-)

 wrote in message
news:bi4poj$53t6s$1...@ID-61929.news.uni-berlin.de...

sai bene che il sabato mattina è giorno di Mercato, in più ancora per
qualche tempo le mie uscite sono relegato dopo pranzo in quel lasso di tempo
dove i bimbi dormono......
a parte quando riesco a sgamare alla mattina come l' altro ieri e oggi.....
:-)
mnt-man

 dove i bimbi dormono.....
ho capito che sabato NON ci sarai?!!
ciao
Wally

 Wally
come sempre in questo periodo......
mnt-man

>
Ma partite da Oulx ?
...
               Barry
     (32, TO - Cianuc)
Tecnobike - Tripla Mirage (12 Kg d'asel)


...si, io vorrei partire da Oulx...
se ti aggreghi mi fa piacere, dobbiamo solo piů decidere l'orario, ma se
quei pazzi vogliono fare alle 6:00 io non ci sono...
Io e il mio amico partiremmo per le 8:00 forse anche 8:30...



...a proposito, come va la sinusite???


 Io e il mio amico partiremmo per le 8:00 forse anche 8:30...
ma che hai capito?
Nonno Ubaldo diceva così tanto per dire, tanto non viene
tu intendi 8:00 8:30 da Oulx o da Torino?
a me andrebbe bene 8:30 da Oulx
ciao
Wally


ok 8:30 da Oulx...(dimmi dove e spiegamenlo come se dovessi spiegarlo a
Nonno Ubaldo, quindi in maiuscolo...)
Gian Paolo lo avvisi tu???
Guarda che ormai che ci sei caduto posso dirti la verità:
il mio socio in salita è molto lento, quindi non vorrei che vi annoiaste...


 Nonno Ubaldo, quindi in maiuscolo...)
BIC  !!!!!
mnt-man

 il mio socio in salita è molto lento, quindi non vorrei che vi
annoiaste...
non ci credo nemmeno se lo vedo, sarebbe certamente una allucinazione, sono
certo che mi tirerete il collo....non so se ti ho già detto che la settimana
scorsa sono salito al Lys in 1h 02'...pensa un po' come sono messo :-(((
comunque in caso fosse un'imboscata ci penserà Gian Paolo a vendicarmi,
visti i suoi 47' sempre sul Lys.....dobbiamo solo sperare nel mal di denti
:-)
ciao
Wally


...fidati, fidati!!! Non vorrei che Gian Paolo si annoiasse, io starò con il
mio amico che neanche con la moto starebbe sotto l'ora sul Lys!!!
Domattina quando sarò in zona ci sentiamo al cellulare...
Vediamo se anche Barry risponde all'appello...
Ciao Christian


 Vediamo se anche Barry risponde all'appello...
ok, ho provato a telefonare adesso a Gian Paolo ma mi ha risposto una
gentile signorina di Orange dicendomi con voce da
pomp......ehmmm.....lasciamo perdere và.....che il guy in questione non è
raggiungibile...ergo quel fetentone è in bici in territorio nemico, magari
sull'Izoard :-))
ciao
Wally

 sull'Izoard :-))
eh eh infatti ero a Ailefroide :-)) Facciamo così, fatemi uno squillo domani
come partite da Oulx, io
conto 20 minuti e vengo alla rotonda dopo la ferrovia.
Ok?
A domani e grazie
Gian Paolo