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Titolo: Problemi allo stomaco

Da qualche tempo a questa parte mi capitano dei problemi come da
oggetto.
Durante le uscite, quando lo sforzo si fa più intenso (es. in salita),
mi viene una sensazione di "blocco" allo stomaco, come se avessi
ingoiato un mattone. La cosa è parecchio fastidiosa, in quanto mi
manca il respiro e sento il cuore martellare nelle tempie e nelle vene
del collo.
Devo dire che non mi era mai successo in passato, anche durante le
uscite mattutine con abbondante colazione, inoltre mi sono sempre
alimentato anche durante, con panini o barrette.
Ultimamente faccio fatica a digerire anche l'acqua con i sali!!!
Avete qualche dritta da darmi, qualche consiglio, è capitato anche a
qualcuno di voi in passato?
Sono parecchio demoralizzato, non riesco più a fare delle salite degne
di questo nome :(
Scusate se sono stato prolisso, e grazie in anticipo.
Malabrocca AKA Marco
--------------------
Tanto vi ripiglio, sì che vi ripiglio

 ingoiato un mattone.
Non è che stai passando un periodo di fuori forma e pretendi di andare come 
nei periodi di forma smagliante ?
Hai poco allenamento, o meno del solito ?
L'unica cosa che mi viene in mente è fare alcune uscite (totale 2-300 km) a 
ritmo abbastanza tranquillo (senza andare in affanno) per riacquistare la 
forma, o eliminare eventuale sovrallenamento.
Sicuramente qui dentro c'è gente più competente, ma sintomi simili io li 
avevo quando affrontavo le salite senza allenamento....
ciao
Matteo 

 oggetto.
smetti di mangiare barrette
se vai di mattina fatti una colazione normale a base di caffelatte e 
biscotti e poi fatti un po' di uscite da 70-80km senza mangiare nulla 
durante, poi aumenta i km e portati dietro dei paninetti a base di 
marmellata o prosciutto cotto e formaggio e mangiali lontano dalla prossima 
salita
smetti di prendere sali
servono solamente se stai fuori più di 4 ore sotto il sole caliente, 
altrimenti se mangi adeguatamente è sufficiente l'acqua, eventualmente metti 
un po' di sale da cucina nell'acqua con limone e miele
-- 
Mardot

 salita
Meglio ancora se eviti trassativamente il latte e i lsuoi derivati.
In generale, sono pesanti da digerire.
Sergip
Pisa


quoto quello che ti hanno detto sopra.
e cmq se fuori dalla bicicletta stai bene č buon segno.vuol dire che non 
devi curarti dal dottore :)
basta che fai un periodo di scarico(se ne senti il bisogno) e poi 
ricominciare per gradi con uscite brevi che non ti facciano sentire il 
bisogno di mangiare.tra l altro le barrette servono soltanto quando nn 
si ha la possibilitą e il tempo di mangiare cose piu normali, per 
comoditą durante le corse ecc. quando sei solo ti puoi anche portare il 
panino con la finocchiona (mitica gag di quando andai a fare l 
Abetone-passo delle radici anni fa). oppure il panino con la mortadella. 
anche se non me l ha offerto Prodi :P dai, meglio panini morbidi con 
cose facilmente deglutibili.

 altrimenti se mangi adeguatamente č sufficiente l'acqua, eventualmente 


 mi viene una sensazione di "blocco" allo stomaco
Il problema del blocco allo stomaco sotto sforzo, e conseguente
impossibilità ad alimentarsi, è più diffuso di quanto credi fra i
praticanti di sport di endurance. Conosco qualcuno (e ti parlo di
randonneur di provata esperienza, gente che macina chilometraggi a quattro
cifre in tappa unica) che ne è afflitto da anni e non è mai riuscito a
risolverlo completamente. :-|
Io non so cosa sia, anzi, semmai quando pedalo ho il problema opposto di
un robustissimo appetito che mi porterebbe a mangiare più del necessario
:o). Tuttavia un rimedio che mi viene in mente (e potresti sperimentare) è
di uscire di casa con una colazione leggera ma prevalentemente
"carboidratosa" (quindi niente latte, burro o yogurt), e di fare, durante
lo sforzo, solo "alimentazione liquida". Le polverine tipo maltodestrine
che si sciolgono in borraccia IMHO sono favolose, le migliori contengono
non solo i sali minerali, ma anche un mix di zuccheri ad ampio spettro di
assorbimento che ti dà l'energia necessaria senza ingombrare l'apparato
digerente. Ovviamente per il loro impiego dovrai attenerti scrupolosamente
ai dosaggi indicati sulla confezione, per evitare magari di preparare una
borraccia troppo "concentrata" che potrebbe dare fastidio a stomaco e
intestino. :-)
Per la cronaca io mi trovo molto bene con la "polverina" del Decathlon,
quella col loro marchio denominata "Endurance" (gusto passion fruit) e
specificatamente studiata per gli sport di resistenza di lunga durata. :-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Mizuno Wave Mustang 4
I MIEI RACCONTI DI VIAGGIO nel mio blog "Cicloturismo e altre storie":
clicca su 
http://micronauta.wordpress.com/
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 mezza. O caffè o latte.
Io mangio sempre caffelatte prima dei miei giri, mai avuto problemi in
anni e anni. Anche prima delle granfondo sempre e solo caffelatte e
biscotti! (o al limite cioccolata calda, ma sempre con il latte)
Secondo me le misture delle bustine sintetiche o delle barrette fanno
molto peggio di una semplice tazza di latte. Psicologicamente pero'
rendono senz'altro di piu'! e visto che in bici non servono solo le
gambe......
Ciao
CdC
-- 


 anni e anni
Ma sai, se chiedi in giro non c'č un ciclista uguale all'altro. Conosco
anch'io gente che non esce di casa se prima non s'č fatto il suo tazzone
di caffelatte coi biscotti. Io stessa, durante le randonnče, quando ci si
ferma in qualche bar per una sosta, spesso ordino un bicchiere di latte al
posto del solito espresso... sotto lo sguardo allibito di chi, il latte,
non lo puň nemanco annusare senza poi correre al bagno! Cosě come
digerisco bene le banane (a patto di mangiarle da sole o PRIMA di altri
cibi - mai per ultime), mentre c'č chi le trova pesantissime. :o)
Questione di abitudine, di tolleranza individuale ai vari alimenti.
Mettere una regola generale č davvero impossibile, qui l'unica regola IMHO
č... conoscere se stessi e non smettere mai di sperimentare. :-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
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- Commuter titanio/acciaio
- Mizuno Wave Mustang 4
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

 praticanti di sport di endurance.
anche il problema del pozzo senza fondo :-)
-- 
Mardot

 mezza.
Direi che è perfetto! almeno mi dura per metà gita!
-- 
Mardot

 anche il problema del pozzo senza fondo :-)
Pure tu "buona forchetta"? :-)
Beh, tornare da una "Londra-Edinburgo-Londra" 1450 km no-stop senza aver
perso un etto, ANZI, non è impresa da tutte... :o)


 di questo nome :(
Purtroppo e' capitato anche a me.
Sono arrivato al punto che anche in pianura era un problema.
Per quel che ho potuto capire le cause possono essere tante, mi ci sono 
voluti 3 lunghi anni per avere una soluzione "seria" da un medico.
bye