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Titolo: Quesito per freddo ai piedi........

Ciao a tutti!
In questo periodo dopo 30 km di bdc mi vengono freddo ai piedi; ho le calze
termiche(se sono vere)+ le calze di lana sopra e per finire i copri scarpa.
Ho sperimentato oggi con temp di 4° anche l'aggiunta di un foglio di
alluminio domopack messo sulle scarpe in modo che avvolga la punta e la
parte sopra del piede, il tutto con il copri scarpa; aimè sempre lo stesso
risultato, ho freddo le punte dei piedi.
Come posso fare?
grazie a tutti quelli ke mi rispondono

 ha scritto nel messaggio 
news:dopkui$tlr$1...@nnrp-beta.newsland.it...


 Come posso fare?
più riempi la scarpa più freddo avrai, lascia il piede nella scarpa con una 
calza sola, al limite una calza finissima di lana sulla pelle e una termica 
sopra, ma è importante che il piede non sia stretto nella scarpa, poi 
comprati un buon copriscarpa, perchè è lui che non deve farti soffrire il 
freddo impedendo al vento di passare
ciao
-- 
Mardot

 č importante che il piede non sia stretto nella scarpa,
Questo perché?? Per lasciare un velo d'aria (ottimo isolante) tra scarpa e 
calza?
(a parte ovviamente per un discorso circolatorio... ma si spera che uno non 
metta cosě tante calze da fermare la circolazione... Oppure č per questo?!?)
Ciao
Sculler 

 questo?!?)
in un certo senso è così, la circolazione non si ferma, altrimenti dovresti 
scendere dalla bici e aprire la scarpa, ma si rallenta, e questo fa si che 
le dita formicolino e poi perdi un po' la sensibilità, allora se ti metti 
solo una calza e stringi la scarpa non fino all'inverosimile, con i 
copriscarpa vai bene, se i copriscarpa sono buoni, puoi andare con scarpini 
e calza quasi normale, e in salita sarebbe anche bene poterli aprire un po'
ciauz
-- 
Mardot

 ha scritto nel messaggio
news:dopkui$tlr$1...@nnrp-beta.newsland.it...

__
Anche per il freddo occorre abituarsi alla sofferenza;
prova a pedalare un pò con temperature sotto lo zero:
vedrai poi che a  4° sarà primavera.
Scherzo ovviamente, ma credo sia un problema di circolazione
perchè sei troppo imbottito.
Se poi ti interessa vai al sito
http://www.maruelli.com/link.htm
fai scorrere la pagina e vedrai sulla sinistra
abbigliamento per il VV  (volo a vela).
il link ti porterà dove vendono delle calze riscaldate elettricamente
(da usare poi con pile ricaricabili)
Zac

Pedalo piano ha scritto:

oltre ai saggi consigli che hai già ricevuto, prova ad avere una 
pedalata piu rotonda: se pesti troppo sui pedali senza curare la fase di 
richiamo (cioè la fase in cui tiri sù) il piede si trova troppo 
compresso e l'irrorazione ne risente.

 l'irrorazione ne risente.
questo a parer mio mi sembra il consiglio meno evidente ma piů importante, 
fermo restando che ci si deve coprire quando fa freddo
a volte ci si concentra molto sulla fase di pressione del piede sul pedale, 
senza dargli il tempo di riossigenarsi durante il richiamo, e questo fa si 
che la circolazione invece che trarne vantaggio si rallenti ulteiriormente
anche se il tuo riferimento alla "pedalata rotonda" qui sopra č argomento da 
dibattiti epocali :-)))
-- 
Mardot

Claudio B. ha scritto:

per una pedalata piu rotonda un po di preparazione fisica di base ci 
vuole, sennò l inverno tra il freddo e il meteo avverso diventa una via 
crucis. quindi + palestra e -bicicletta

 freddo lo senti ancora di più, è un po' un ciclo vizioso
Mah, forse... Ma se uno esagera lo sente già mettendo la scarpa prima di 
partire. Io ne metto due di calze: una leggera sottile, e una da trekking 
(della Mico mi sa... ottima marca) :-)
Ciao
Sculler 

(da usare poi con pile ricaricabili)
Ci sono anche scaldapiedi chimici: una busta con due sostanze che
reagendo producono calore, separate da una membrana; si rompe la
membrana e s'infila la busta nella scarpa; l'effetto dovrebbe durare
qualche ora, a quello che dicono. Mai provati, li ho solo visti in un
negozio di bici, sicché non so dire se siano efficaci. È il genere di
cose che si dovrebbe trovare anche nei negozi di caccia e pesca.
Ciao.

 ha scritto nel messaggio 
news:dopkui$tlr$1...@nnrp-beta.newsland.it...

Riconfermo quello che ti hanno già detto: non mettere troppa roba nella 
scarpa per evitare che stringendoti il piede ti si blocchi la circolazione.
Io uso un paio di calzari in goretex a pelle e scarpe invernali con 
scarpetta intena in materiale tipo neoprene. Ho provato anche ad usare le 
scarpe estive con il sovrascarpe e sino a 7-8 gradi andava bene ma scendendo 
di gradi non bastavano.
Un altro accorgimento che mi ha suggerito il mio sivende, e funziona, è 
questo: parti da casa con i piedi già belli caldi. Quindi cerca di mantenere 
il piede caldo con una bella calza spessa sino a quando sei in casa. Metti 
calzari e scarpe sul calorifero. Sfilati le calze dai piedi ed infilaci i 
calzari o le calze che userai, belle calde  e subito la scarpa calda (e il 
soprascarpe anche lui caldo). Prendi la bici e vai. Per un bel po' di tempo 
nessun problema di temperature...
Marina 

Credo sia un fattore "genetico": anch'io con temperature sotto i 6
gradi ho problemi di freddo ai piedi. Sotto zero non ne parliamo.
Ieri comunque con una temperatura media di 0° sono stato in giro
2h30'. La mia ultima "configurazione" di isolamento del piede è la
seguente: soletta in pile (comprata al supermercato), e calza in
goretex (il piede è abbastanza libero di muoversì così) dentro la
scarpa, mentre fuori metto il tessuto usato per coprire le piante
d'inverno piegato 4 volte attorno alla punta e, per finire, copriscarpa
in neoprene (tipo muta da sub) spesso 4.5 mm (decathlon). Il piede mi
rimane freddo, ma non provo più dolore da congelamento.
Ciao
Andrea

 scarpetta intena in materiale tipo neoprene.
makkemminkia di Principessa sei con quelle zattere, io sono abituato a 
principesse con scarpette di cristallo !
bacioni
--
Mardot 

Ecco il frutto delle granfondo e della smania di mettersi un numero addosso.
Pedalare, pedalare, pedalare altrimenti non si arriva agli appuntamenti
importanti con adeguata preparazione !!!!
Ma questi mostri che scimmiottano i professionisti quando si divertono.
Faccio 3500 km all'anno e ne sono felice, mi sparo un paio di 2000 mslm
all'anno gustandomi il panorama alla faccia del cronometro e del piede a
terra, mi commuovo ancora quando passa il giro di lombardia e questi che
escono con -3° cosa fanno ???
Scusate lo sfogo ma tutta questa esasperazione non la sopporto piu' !!!

 news:43b12816$0$1084$4faf...@reader4.news.tin.it...

6 sicuro di non aver mangiato un pandoro dell'anno scorso ? hai controllato 
prima la data di scadenza ?
Controlla e poi dicci, magari ti spediamo un bancale di Bauli freschi per 
Capodanno :-)
-- 
Mardot


???
se uno pedala anche in inverno, non lo può fare perché gli piace? Che 
discorsi sono?
Io mi diverto ad uscire pure in inverno...il freddo mi fa una mezza-pippa...
in questo weekend ho fatto 170 km...e non mi preparo per nessuna 
granfondo...
mah...ognuno sarà beh libero d'interpretare l'approcio alla bici come 
gli pare...
l'esasperazione è quando non si pedala più per divertimento...
-- 
http://modesta.biciticino.ch
Il sito dedicato alla giovane ciclista lituana Modesta Vzesniauskaite

 
Non sono un esperto, io ho leggermente migliorato facendo un bel 
pediluvio caldo...molto caldo...emmmm..
BOLLENTE!
Quindi parto con i piedi belli caldi e secondo me, seppur lievemente, 
funziona.
Prova...è anche piuttosto rilassante per i nostri poveri piedini...
-- 
www.tuzzo.net

Ciao
Posso considerarmi un vero esperto dell'argomento. Nel senso che dopo anni
di tentativi di ogni tipo, ho regolarmente i piedi al freddo per buona
parte delle mie uscite
Ho provato tutto quello che mi è stato consigliato e che mi è passato per
la testa, ma alla fine il risutlato è sempre stato quello, per una ragione
molto semplice. Se il piede in quasiasi situazione e clima, durante uno
sforzo suda in modo particolare, ti trovarai comunaue con delle calze
umide a contatto con aria fredda. 
Quindi, la mia soluzione attuale che mi permette di resistere 2,5 ore a
volte anche 3 è di mettere a contatto con la pelle calze in cotone, quelle
estive per intenderci, soprattutto se ti accorgi che il sintetico o la
lana favorisce la sudorazione. Sopra, un paio di calze più pesanti
termiche o, in alternativa, le calze in windstopper.
Quindi scarpe invernali (che isolano il più possibile dall'aria)
allacciate non troppo strette, e sopra io ho trovato dei copriscarpe un
gore-tex imbottito (quindi, oltre a fare una barriera contro l'aria come
il windstopper offre un minimo di tenuta termica).
Sia le calze in windstopper, sia le scarpe sia i copriscarpe non costano
poco, ma un pezzo per volta sono riuscito a prendere tutto e almeno ho
un'autnomia che mi consente di non arrivare a casa e aspettare mezzora
prima di fare la doccia per aspettare che i piedi riprendano sensibilità 
e di non trovarmi con dita blu.
Ciao
Geppe

-- 
Geppe
(39, VA,?,?,S/b)
www.geppe.com
 
www.valleolona.com
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Scusate lo sfogo ma tutta questa esasperazione non la sopporto piu' !!!
Guarda, a me non me ne frega un tubo del piede a terra anzi in inverno
capita spesso che faccia del ciclopodismo, se voglio andare avanti.
Me ne frega ancor di meno delle granfondo, classifiche, cronometri e
quanto altro. Sono la pippa più pippa che tu possa immaginare e me ne
fregherei anche della preparazione atletica, se non fosse che senza un
minimo di forma non riesco a fare quello che mi piace fare in bici:
andare a spasso. Perchè allora, quando ci riesco, esco anche in inverno?
Perché i panorami invernali in estate non ci sono.
Perchè in salotto ho il riscaldamento ma non la strada.
Perchè in casa ci sono moglie e figli ma non la solitudine o quel tipo
di amici che trovi sui pedali.
Insomma: cosa ti fa pensare che in inverno si possa uscire soltanto per
allenarsi e che lo si faccia controvoglia come un compito o un lavoro?
-- 
Ciao.
Pierluigi

 In questo periodo dopo 30 km di bdc mi vengono freddo ai piedi;
Io ho sempre patito moltissimo il freddo ai piedi, ma dallo scorso anno 
ho finalmente risolto il problema.
Su consiglio di Wally mi sono comprato delle scarpette da subacqueo in 
neoprene. Le ho tagliate sotto per agganciare i pedali, e il problema è 
scomparso!
Calze e scarpe sono le stesse che uso d'estate.
Ci sono scarpette di spessori diversi. Non ricordo quanto siano spesse 
le mie, ma ricordo di aver preso una "via di mezzo". Occhio solo che 
devi prenderle un paio di numeri più grandi del tuo piede .... a meno 
che tu non le voglia indossare scalzo :-)
Ciao
Alberto

 gli pare...
ovviamente

 ha scritto nel messaggio
news:dopqld$74i$1...@area.cu.mi.it...


 il freddo impedendo al vento di passare
prima di tutto voglio precisare che tutto è relativo ( e soggettivo) a tante 
cose, abitudine, grado di sopportazione e pressione arteriosa, cmq io oltre 
alle scarpe normali metto una calza sottile in modo che il piede possa 
muoversi bene ( e ogni tanto è utile muoverlo) metto un sovrascarpa di 
cotone ( un tubolare tagliato dove serve)  e la classica in neoprene, sono 
arrivato fino a 5 ore con temperature da +4° a 0° non sentendo freddo.
Ma ripeto IMHO è soggettivo.
ciaooo

 ha scritto nel messaggio
news:dE6sf.3920$av6....@tornado.fastwebnet.it...


Come posso fare?
un piccolo sollievo puoi ottenerlo sostituendo il sottopiede della
scarpa con uno di tipo invernale, quelli composti da lamina in
alluminio a contatto con la suola e lanella a contatto con la pianta
del piede. non basta ma aiuta, volendo puoi rinforzarli con un altro
foglio di domopack da cucina. il freddo arriva anche dalla suola, non
solo dalla punta....
costo da decathlon ed affini intorno ai 6 euro.
-- 
30x26