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Titolo: diario alimentare 54esimo giorno e dintorni

carissime e carissimi!
mi è rimasta impressa una piccola "obiezione" fattami quasi 2 mesi fa
che diceva più o meno "a volte si parte in quarta e poi..."
ci ho pensato molto (buffo, a volte un particolare piccolo ti resta
impresso in modo indelebile) e penso che il mio vero cambiamento
consista nell'esser partito in prima per una volta tanto!
è vero: cento altre volte sono partito in quarta, forse in quinta, con
le ovvie conseguenze.
ma questa volta no! :-)
la mia meta non è mai stata dimagrire, bensì non fare abbuffate,
dandomi anche il permesso di farle, a patto che le scrivessi sul
diario.
l'effetto su di me è stato incredibile: da 54 giorni non mi abboffo e
nemmeno ne ho voglia.
probabilmente il confronto col sintomo è considerato da qualche
angolino del mio cervello intollerabile! sta di fatto che in questi
quasi due mesi credo di aver modificato le mie abitudini.
e partito in prima ora sono in seconda e non salirò di marcia fino a
quando non me la sentirò, e se sarà il caso tornerò in prima. mi
sono anche trovato in folle qualche momento, però il mio fido alleato
(un blocco notes...) restava e io non lo lasciavo.
i risultati: sono tanti
piacevoli e spiacevoli
parto da quelli piacevoli!
1. l'acidità di stomaco è solo un ricordo
2. fisicamente mi sento più attivo e partecipe
3. ho perso 5 chili e mezzo
4. da un certo punto in poi ho cominciato a fare passeggiate veloci con
radio alle orecchie per un'ora consecutiva giornaliera (l'umore è
sempre migliore un'ora dopo, molto migliore)
5. ho comprato la cyclette :-)
quelli spiacevoli o almeno di difficile gestione:
1. il dolore che era anestetizzato dal cibo è usicto fuori a volte in
modo spietato
2. ho ripreso a fare sogni (a ricordarli) molto angoscianti (legati
alle problematiche non risolte del mio percorso)
3. sono ricomparsi gli attacchi di panico
però io questi tre punti, mi considererete masochista, li metto
comunque tra i positivi: se ci sono e li sento posso in qualche modo
affrontarli, senza perdere tutte le energie a cercare la dimensione
dell'oblio che mi veniva quando mi addentravo in lunghe e reiterate
abbuffate.
scrivo tutto questo perchè mi piace pensare che questo forum sia un
luogo collettivo, un "luogo" dove potersi confrontare ed anche
sostenersi;non solo una via di sfogo.
sono molto ottimista per il futuro.
ho già in mente piccoli passi da aggiungere verso l'estate o forse
prima.
quello che sto facendo ora mi è sufficiente perchè non è troppo per
me. so che potrei fare di  più ma non lo faccio per non toccare il
limite (discorso della marcia in più!).
chi volesse confrontarsi con me...beh a me farà senz'altro piacere.
ps. senza l'aiuto della psicoterapia dubito che ce l'avrei fatta e di
questo aiuto mi servirò ancora e a lungo!
un abbraccio a voi tutte/i
Leo

 questo aiuto mi servirò ancora e a lungo!
Grazie, è molte volte che lo dico anch'io!
Penso che sia essenziale.
Sono contento che stai meglio! Continua a trasmettere positività!
Ciao
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Sono davvero felice per te e credo che la tua esperienza sia da 
monito per tutti noi!!!!davvero mille grazie pwer aver condiviso 
con noi le tue emozioni!
--  
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