Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: quando andate in bici adesso?

ciao a tutti,
volevo proporre un piccolo sondaggio per potermi poi ispirare in base alle
risposte...
in questo periodo dell'anno quante uscite in bici riuscite a fare?
E soprattutto...a che ora?
Ve lo chiedo perche' col progressivo accorciarsi delle giornate, partire
alle 17.30 comincia ad essere un poco problematico, e uscire a orari
pranzo mi e' spesso impossibile. Voi come vi regolate?
C'e' qualcuno che esce all'alba? O qualcuno che corre al buio senza porsi
particolari paranoie? In tal caso, come vi attrezzate (luci, abbigliamento
riflettente, etc)?
grazie a tutti
beorn
-- 
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ab...@newsland.it

 in questo periodo dell'anno quante uscite in bici riuscite a fare?
Sabato e/o domenica, tigre permettendo :-((
--
Gabmor
(28,TO,100,100,B-S).
Kona Dawg 2003
Cannondale R1000 Caad4 (work in progress)

 E soprattutto...a che ora?
Orario flessibile: quindi arrivo alle 06:30 al lavoro, di modo da poter
uscire possibilmente per le 16:30. Ogni tanto la mattina all'alba
(06:45-08:45). Altrimenti la domenica mattina.
Comunque le mie uscite si stanno forzatamente accorciando e anche la
voglia non c'è più sempre, anche perché vivo in una zona con nebbia alta
persistente...
ciao  REx
_______________________________________________________
Visit the Team Anamorphs homepage at:
http://www.pa.ipw.agrl.ethz.ch/~frezzoni/anamorphs.htm
Some would say: 
"What Culture?" 
To which the only adequate response is: 
"Well, given a suitable medium, even bacteria are allowed to have a
culture!" 
								(Larry Wall) 


 ha scritto nel messaggio
news:bmjfqt$c3v$1...@news.newsland.it...


 persistente...
la pianura padana, per caso? mi sa che siamo in due...ieri era bello in
buona parte del nordest, ma sopra padova un cielo che piu' plumbeo ed
immobile non si puo' :-(


 Sabato e/o domenica, tigre permettendo :-((
beh, c'e' anche chi e' messo peggio, allora... ;-)



Purtroppo x noi cliclisti stà per arrivare il periodo peggiore che ci priva,
almeno x me, del mio piacere sportivo + grande.
Io sono abbastanza fortunato che riesco a fare le uscite serali fino a fine
Ottobre ma quando cambia l'orario ahimè è finita e devo accontentarmi
dell'uscita di Sabato e Domenica.
Di solito riprendo gli allenamenti serali a metà Febbraio con il buio e pur
scegliendo strade poco trafficate il pericolo c'è, un gatto, un cane, ecc.
Di solito ho un fanale alogeno davanti e il classico faro rosso lampeggiante
dietro e da un anno a questa parte indosso il giubbino arancione proprio
uguale a quello obbligatorio sulle auto. Per quanto riguarda l'abbigliamento
giubbino invernale in Windtex o Windstopper, pantaloni lunghi felpati,
copriscarpe, guanti in windstopper, berretto sottocasco e casco. Caspità!!!
mi ci vuole mezz'ora solo per vestirmi!!! e poi vado in circuito di 4 KM in
una zona industriale abbastanza illuminata e giro un'ora e mezza, un pò
noioso ma non ho alternative.
Ciao
--
Mamo
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 copriscarpe, guanti in windstopper, berretto sottocasco e casco. 
mmh, per il momento e' ancora un pelino esagerato!ma io sono un po' fuori
dalla media in quanto il freddo non mi da partocolari fastidi...anzi!


 immobile non si puo' :-(
No, Zurigo. Lunedì sono salito in treno dal Ticino e fino a 40 Km dalla
città un bel sole, poi cielo grigio su (e foglie gialle giù)  :-(
ciao  REx


 noioso ma non ho alternative.
Sempre meglio dei rulli... devo trovare anch'io il mio personale
"criterium cittadino". Ciao
Rex


Adesso il mio periodo è di preparazione-potenziamento
di conseguenza la settimana tipo che sto provando a seguire è la seguente:
lunedì     palestra pesi (tutto il corpo) di sera
martedì    palestra pesi gambe + spinning a seguire di sera
mercoledì  riposo
giovedì    bici all'alba un paio d'ore
venerdì    palestra pesi gambe + spinning a seguire di sera
sabato & domenica bici al mattino
Però temo che tra un paio di mesi mi ricoveranno!
ciao ciao
lollo


...anch'io scrivo dalla pianura padana e lavoro dalle 8.30 fino alle 17
(orario nn flessibile) quindi ho i Vostri stessi problemi.
Per quanto mi riguarda continuo ad uscire il sabato e/o domenica, fra
settimana corro a piedi, cosa che comunque faccio regolarmente tutto l'anno.
Per un paio di mesi (dicembre e gennaio) smetto completamente di uscire in
bici, e frequento un palestra. Forse faccio male...ma in quel periodo la
voglia di uscire in bici cala, preferisco interrompere per poi tornare a
pedalare con voglia verso febbraio.
 
ciao a tutti
orso_bo



ah ecco :))

 Però temo che tra un paio di mesi mi ricoveranno!
italiano...questo sconosciuto!!! Ricovereranno mi suona decisamente meglio
;-)


 sabato & domenica bici al mattino
bel programma! forse troppo incentrato su gambe, ma abbastanza tosto come
piace a me. Per curiosita', che esercizi fai per le gambe? Quante
serie/ripetizioni/tempo di riposo?
Poi vedo sei uno di quelli che esce al mattino presto...uno in piu' per
convincermi! ;-)


 Però temo che tra un paio di mesi mi ricoveranno!
lollo, temo che ci sia qualcosa che non va tra questa tuo programma e la
precedente osservazione: "Infine, problema non da poco, in linea di massima
il mio fisico non mi
permette più di fare sforzi del genere...sigh"
come fai, scusa? mi pare che di sforzi ne fai una miriade anche attualmente.
saluti
claudio
---
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).
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 --
Scusate...ma per mattina presto cosa intendete ?? Alle 7 di mattina è ancora
praticamente buoio, a che ora uscite ??
ciao


 praticamente buoio, a che ora uscite ??
il sole sorge alle 6.20-6.30, alle 7 ci si vede gia' da una mezz'oretta.
Finche' resta cosi' secondo me si puo' uscire in bici. E poi, di traffico
ce n'e' poco assai ;-)))


 ce n'e' poco assai ;-)))
non è così ovunque, a Torino se esci alle 07:00 am devi avere come minimo la
torcia....se poi becchi la giornata nuvolosa sei praticamente spacciato ;-)
mnt-man

 torcia....
pero' in compenso voi piemontesi avete qualche minuto in piu' la
sera...;-) 



mm bho è il primo anno, però sabato ho fatto 40 miniti di nuoto AL MARE
attorno alle 13, poi 2 ore tirate (per me) di bici dalle 17 alle 19

 sera...;-)
si ma mica poi così tanti   :-)))
mnt-man

 claudio
fine e attento lettore! Complimenti
MA ti assicuro che non conto balle... ed infatti ieri sera dopo aver
finito ho avuto grossi problemi.
In ogni caso il mio problema più grosso è legato alla durata, se ci fai
caso è un programma intenso ma di breve durata. Le mie uscite non superano
le 3 ore se va tutto bene.
Fare una corsa come le dolomiti sarebbe troppo perchè la mia pancia... non
tiene un sforzo così intenso e prolungato nel tempo.
E come avrai capito, il mio problema è li... la pancia :-(


 convincermi! ;-)
Ora li faccio tranquilli, senza forzare. Tra un paio di settimane ti dirņ
il mio programma di allenamento.
Ciao
lollo 


 praticamente buoio, a che ora uscite ??
a quell'ora, con le luci montate
ciao
Wally

 convincermi! ;-)
la domenica alle 7,00 anche a gennaio (Torino)
ciao
Wally

 torcia....se poi becchi la giornata nuvolosa sei praticamente spacciato
;-)
è ora che ti compri 'ste luci
ciao
Wally

La stagione non l'ho ancora chiusa,nel senso che voglios fruttare tutto
ottobre per continuare ad andare in bici.
Farò coincidere una settimana di trasferta lavorativa a fine mese con la
settimana di stop da ogni attività, e dal 1 novembre dovrei riprendere con
palestra, bici e spinning secondo il programma che svolgo da anni. Di solito
3/4 sedute settimanali di palestra (con circuito solo x le gambe che mi
impegna al max 1ora e mezza) + 3 di spinning (di solito 45minuti dopo la
palestrap er agilizzare il lavoro.. il fatto di avere la spin bike del babbo
post riabilitazione mi facilita con gli orari, posso farla a qualunque ora
anche priam di prender sonno) + dalle 3 alle 5-6 di bici (a incrementare)
Questo fino a natale. Poi da capodanno in poi via solo di bici
Ciao!

beorn
all'ora di pranzo. 12.30-14 mezz'ora (tra prima e dopo) per cambiarsi
e doccia.
bici nel bagagliaio (almeno fino alla settimana scorsa prima che me la
portassero via venendo a rubarmi in casa....), strip tease nei
parcheggi.... rischio di puzzare di cane bagnato se causa foratura o
altro mi capita di tardare... pranzo alla barbona in ufficio....

 altro mi capita di tardare... pranzo alla barbona in ufficio....
auuauauauuauuauau
hai un nick trooopppo bello .-)
ciao
Wally

 finito ho avuto grossi problemi.
ci credo, e in parte ho problemi simili. anch'io soffro le lunghe durate,
soprattutto per problemi di crampi.
però, non capisco: ti alleni come un mulo (anche se privilegiando
l'intensità sulla durata), fai le corse nelle fiandre piazzandoti alla
grande, e poi ti spaventa la maratona delle dolomiti? allora comincio a
preoccuparmi per me stesso o a considerarmi un incosciente: io non ho mai
fatto un gran fondo, in vita mia non ho mail pedalato per piu di 130 km (ed
era quasi tutta pianura), di solito faccio max 80 km e non avrò troppo tempo
per allenarmi. sono pazzo?
e poi, in che senso il tuo problema e la pancia? ti viene il cagotto con gli
sforzi eccessivi? (scusa la franchezza e il francesismo)



Io vado 2 volte la settimana dalle 6 all'8 di sera armato di faretto da 25 W
ricaricabile
--
Zarathustra
(18-22 PO 80 B&S S)
Parkpre, Bianchi & Eleven fornito
/

> E come avrai capito, il mio problema è li... la pancia :-(
Solidarietà all'amico Lollo, anche io ho sofferto/soffro di problemi allo
stomaco di digestione in corsa. Un vero dramma prima e durante.
Ultimamente mi sto stabilizzando, una cosa è certa, ormai limito l'utilizzo
di barrette o preparati vari di maltodestrine, mi danno un fastidio
indescrivibile. Pane e prosciutto o marmellata e acqua, l'unica barretta che
mi va giu è la mattonella che ha visto anche Fede alle alpi liguri.. per il
resto è un dramma. Ultimamente  però il metabolismo è cambiato, da quando
sono sceso sotto i 57 kg ho problemi di digestione ridotti al minimo ma
posso capire come si sente il nostro amico lollo
Ciao

 per allenarmi. sono pazzo?
Pazzo? Forse, ma se ti alleni con giudizio e miratamente anche 3 uscite
possono bastarti, in fin dei conti se ce l'ha fatta prodi puoi farcelap ure
tu!


Adesso esco solo al Sabato mattina, e neanche tutte le volte.
-- 
Ciao
ElPlaza.
Togliere l' * prima della @ per un'eventuale replica in E-mail.


Qui da me, Parma, alle 7.00 fa ancora buio. Troppo per uscire in bici.


4-5 ore la domenica.
-- 
30x26
diegoglio<AT>yahoo<PUNTO>it

Camoscio delle Dolomiti ha scritto:


il mio è un po' diverso come problema. Cone diceva Claudio con il suo
francesismo... ho lo squaraus praticamente permanente e giornaliero da 7
anni.
Perciò se faccio sforzi troppo violenti ecc... è peggio (anche se non di
molto). Ho perso un Mondiale UDACE già vinto a causa di questo (e tante
altre gare).
Ma la realtà è così... e tutto è una sofferenza inaudita (nessuno ha idea
di come ci si possa sentire) ma cerco in ogni modo di vivere nel modo più
normale possibile e mi alleno a tutta forse per esorcizare il problema.
cmq state attenti che appena mi lascia tranquillo un attimo spacco il culo
ai passeri in bici!!! ;-)
CIAOOOOOO


 CIAOOOOOO
Te lo auguro di cuore
Ma non esistono "modi" per farlo passare? I medici che dicono?Ciao

 tu!
Bella soddisfazione...
--
Ciao
FEDE ;-)
Visita: 
http://members.xoom.it/ciao_fede/

 Ma non esistono "modi" per farlo passare? I medici che dicono?Ciao
Grazie mille della solidarietą, putroppo non sembra esistere modo di fare
passare il "problemuccio" anche perchč dopo aver girato 1000 medici e
fatto tutti (e dico TUTTI) gli esami possibili il verdetto č sempre stato
uno solo: non ho nulla!
MAH
Ciaooo
un dubbioso lollo


Un bravo medico a cui rivolgersi (è un medico sportivo che però ha sempre
risolto ogni problema, ormai mi rivolgo a lui anche per un banale mal di
testa,  è veramentei n gamba) lo avrei Se ti interessa scrivimi in privato..

> Bella soddisfazione...
Vabbè era per dire che se ce la fa gente che si allena al max 1 volta a
settimana, e non cura molto aspetti come l'alimentazione, anche il nostro
amico Claudio può prepararsi e superare agilmente la Dolomiti
Ciao

 altre gare
madonna santa! deve essere una cosa davvero odiosa. tempo fa lessi il report
del camoscio di una sua maratona che stava per essere gloriosa, funestata
poi da un mal di stomaco.
mi chiedo come sia possibile che non ci sia soluzione.
rigraziando il cielo io non ho di questi problemi. ne ho ben altri, per la
verità: vado inesorabilmente piano :-)
un saluto solidale


 tu!
tre uscite a settimana credo che da marzo potrò anche permetterle. del resto
piuttosto che finire dietro a prodi mi prendo le caramelle della zia di
simoni. :-)


 testa,  è veramentei n gamba) lo avrei Se ti interessa scrivimi in privato..
Grazie mille... ma temo di averne provato troppi ormai.
ciaoooo


 claudio
Addirittura.. .:-)
Ciao!

 claudio
Già.. era il 2001 se nn ricordo male, fin su al Sella ero con i migliori,
poi scendendo prima del Gardena mi ha preso veramente male...Ricordo che
arrivai "di corsa" (nel vero senso della parola) a Corvara cercando
disperatamente un bagno, chiesi al primo venuto (indovinate chi era? Proprio
Michil Costa, l'organizzatore) il quale invece di indicarmi la "retta via"
mi fermò per congratularsi stupito che fossi già all'arrivo del Sellaronda..
Alla fine, dopo "il fattaccio", ci rimasi davvero male, se non avessi
timbrato per ils ellaronda avrei ripreso la gara (ormai) compromessa
Ciao
PS Comunque le condizioni della DOlomiti sono "estreme". Io ho sempre
sofferto di problemi allo stomaco. I fattori penalizzanti sono svariati:
1-La colazione molto presto, per cui la sera prima alle 8 devi essere sotto
le coperte se non vuoi stravolgere ogni orario
2-Tempi di digestione relativamente bassi, alle 5.30 si è già in griglia
3-Freddo della mattina che ti congela seguito da sole gradevole.. nn sai mai
come vestirti!!

"30x26" <LEGGI_L...@tiscali.it.invalid > ha scritto nel messaggio
news:r48rov818rtmmrsml...@4ax.com...
2 3 volte la settimana
 varso le tre del pomeriggio



beorn
ricomincio sabato, smaltiti gli effetti collaterali di un tamponamneto
autostradale. Mi gusterò la pedalata ammosciata da tre settimana di
mancata attività.

 La stagione non l'ho ancora chiusa,nel senso che voglios fruttare tutto

Domanda da un milione di dollari... che lavoro fai? Avere così tanto tempo
libero è una bella manna! Non so quale sia...ma voglio farlo anch'io!!!
CIAO


 libero è una bella manna! Non so quale sia...ma voglio farlo anch'io!!!
Diciamo che le mie giornate sono corte e stressanti più che altro. Cerco di
economizzare il tempo. Spinning e palestra lo faccio dopo cena (lo spinning
poi lo ho in casa quindi anche se mi metto alle dieci di sera prima di
dormire non mic ambia nulla)
In bici, essendo a Roma (ma anche quandosono su in piemonte) il clima mi
permette di uscire col faretto anche alle 6 di mattina
Basta metterci volontà e il tempo lo si trova, fidati
E quando studiavo pendolare facendo su e giu col treno (1 ora andata e 1
ritorno piu tutta lam attina a lezione) svolgevo lo stesso programma.
Ovvio che 1 volta a settimana mi prendo riposo totale (ovvero zero attività)
altrimenti dopo 3 settimane di preparazione sono cotto di testa

 Basta metterci volontà e il tempo lo si trova, fidati
se non tieni famiglia si  ;-))
mnt-man

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Non sarai mica anche tu uno di quelli che va al Centergross di Funo????!!!!
Sarebbe troppo  bello... potremmo diventare 4!
Ciao
Luca

> se non tieni famiglia si  ;-))
E vabbč..a parte che ragazza migliore non potevo trovarla..a  livigno
praticamente mi ha fatto da assistente/massaggiatrice/cuoca con tutta la
passione del mondo nell'aspettarmi quando tornavo dalle mega sfacchinate in
bici.
Alla fine penso che coinvolgere la propria "famiglia" nelle proprie passioni
sia la cosa che da piů soddisfazioni

 ha scritto nel messaggio
news:tYWjb.8444$e5.2...@news1.tin.it...

CHE CULOOO!!!!!!

 sia la cosa che da piů soddisfazioni
beato te, caro camoscio, beato te!
saluti
claudio


 beato te, caro camoscio, beato te!
Sai che c'è claudio.. io non riuscirei a vivere senza le mie passioni. Posso
voler bene a una persona quanto mi pare, ma se provo a star lontano da ciò
che più amo  e a vivere una vità "a metà" mi sento irrealizzato e ne va
anche del rapporto di coppia. In passato ho dovuto scegliere e ho capito che
con la volontà e il buon senso di entrambi si può trovare un compromesso.
Perchè rinunciare a ciò che da soddisfazione?

ciao beorn,
io il problema l'ho risolto con dei rulli vecchio modello.
ti spiego, nonostante faccia l'impiegato in un istituto di credito il tempo
a mia disposizione,contrariamente a quanto si possa credere, nn č molto,
quindi un mio amico mi ha prestato i suoi vecchi rulli che attualmente nn si
trovano piů in commercio in quanto bisogna stare uin equilibrio su tre rulli
con la bici libera cercando di non oscillare pi della loro larghezza di ca.
50cm. sono un pň pericolosi e la gente nn ama molto questo attrezzo ankio
sono caduto due volte solo per distrazione.
devo assicurarti che il loro rendimento č notevole basta nn eccedere troppo
altrimenti ti "vuoti le gambe".
io riesco a stare a ruota ai miei compagni che montano quasi tutti i giorni
perkč lavorano in propio e quindi...
spero di esserti stato utile .
tanti saluti
