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Titolo: Overdose di barrette?

Ciao a tutti,
ieri ho partecipato all'Alpen-Challenge, una maratona ciclistica nel
canton Grigioni di 220 Km e 4000 metri di dislivello. 
http://www.alpen-challenge.ch/italiano.html
Premettendo che è la prima volta che facevo una tal distanza e dislivello
(finora al max. 160 Km e 3200 m, il Trittico Alpino Ticinese, che avevo
digerito magnificamente) e a parte la fatica pura e semplice, a partire
dal Km 150 ho cominciato ad accusare problemi intestinali tremendi, che mi
hanno costretto a fermarmi per una "pausa tecnica" in cima al passo dello
Julier. Sull'ultima salita poi invece del traguardo sognavo la tazza del
cesso... La sera poi è stata un inferno di crampi allo stomaco, ma
stamattina tutto sembra essersi risolto.
Vengo alla domanda: è possibile che questi sintomi siano stati causati da
un'overdose di barrette energetiche? Ai posti di rifornimento c'erano
praticamente solo quelle, delle banane e all'inizio qualche fetta
d'arancia. Ben sapendo l'importanza di nutrirsi bene ne ho consumate
parecchie, anche se alla fine ho preferito rischiare la crisi di fame
sull'ultima salita piuttosto che mangiarne un'altra, tanto mi avevano
nauseato....
Cosa ne pensate voi esperti? Grazie per le vostre risposte
ciao  Rex
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Some would say: 
"What Culture?" 
To which the only adequate response is: 
"Well, given a suitable medium, even bacteria are allowed to have a
culture!" 
								(Larry Wall) 
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 nauseato....
non posso dire di essere un esperto, però ho avuto problemi di nausea (ma
non intestinali) per lo stesso motivo durante il brevetto dei 300 km,
infatti in quello dei 400 ho portato meno barrette e panini dolci a
vantaggio dei panini con prosciutto e formaggio
ciao
Wally

 vantaggio dei panini con prosciutto e formaggio
Ti capisco, ieri mi bastava solo sentire l'odore di una di queste barrette
per stare male...idem per le bevande isotoniche (nella seconda metà ho
bevuto preticamente solo acqua). Al Trittico Alpino che avevo fatto in
giugno senza grossi problemi i rifornimenti erano eccezionali: tanti tipi
di frutta fresca(albicocche, banane, melone, anguria), frutta secca,
barrette di cereali ed energetiche, panini con carne secca e formaggio. Un
vero piacere fermarsi a mangiare...
Il punto è che se stai 9-10 ore in sella non puoi nutrirti esclusivamente
di cibo sintetico dal sapore dolciastro. Anche le papille gustative
vogliono la loro parte!
Lezioni tratte dall'esperienza di ieri:
1. La migliore bevanda isotonica è succo di frutta diluito 1:1 con acqua
2. La prossima volta mi porto qualche panino o me lo compro per strada
3. Sempre portare delle monetine nel caso l'unico cesso pubblico a
disposizione fosse a pagamento (sono divuto andare al chiosco con tono
supplichevole )a cambiare 50.- Frs.
ciao  REx


 supplichevole )a cambiare 50.- Frs.
hehhe, giuste annotazioni :-)
ciao
Wally
p.s.
complimenti per il giro

 supplichevole )a cambiare 50.- Frs.
per quanto vale la mia esperienza confermo tutto; la prima novecolli che ho
fatto (nel 93')
mangiai tutto dolce e barrette e finii nauseatissimo.
Da allora sto attento a prevedere sempre panini/focaccia con prosciutto o
formaggi
leggeri, qualche pomodoro etc.
Se sono semplici uscite in proprio mi fermo anche a comperarli per strada.
Da tempo ho anche tagliato gli integratori/gatorade in borraccia che secondo
me
impastano la bocca e fanno venire ancora più sete. Ho fatto così anche
quest'estate,
bevendo piuttosto un succo di frutta ogni tanto. Ma nella borraccia solo
acqua messa
dentro bella fredda.
Ovviamente sono tutte abitudini personali :-)
Gian Paolo

a partire dal Km 150 ho cominciato ad accusare problemi intestinali tremendi
imho e' piu' probabile che siano stati i liquidi a "turbarti".
-- 
30x26

 imho e' piu' probabile che siano stati i liquidi a "turbarti".
Possibile, ma fino a quel momento avevo bevuto solo due borracce di
bevande isotoniche e avendo cura di alternarle a tanta acqua. 
In ogni caso le barrette mi hanno nauseato!


 complimenti per il giro
Grazie, č stati veramente bello, anche se non sono arrivato con i
primissimi...
ciao
--
Rex
"Pedone per natura, ciclista per passione, automobilista per forza."
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Rex--(30, TI-CH, 0, 0, S-B)

Può darsi sia come dici tu, ma devi controllare...
Io ad esempio ho problemi con tutti i carbo liquidi e molti tipi di
barrette...
Prova varie marche e trova quella che piu si addice alla sensibilità del tuo
apparato digestivo...
E non spaventarti, io ormai ci combatto da anni, le unico che digerisco sono
le Enervit con la carta gialla dorata enormi... Mi sono riconvertito alla
mini brioche con marmellata :-)
Ciao!

le Enervit con la carta gialla dorata enormi... 
le enervit sono davvero "dopanti".
imho masticabili in inverno solo dopo aver seguito un adeguato
programma di potenziamento mascellare :-))
-- 
30x26

Mi sono riconvertito alla mini brioche con marmellata :-)
Ottima scelta!
Come detto piuttosto la prossima volta mi fermo e compro qualcosa di più
gustoso, lasciando le barrette per gli ultimi Km...
Grazie e ciao


 mini brioche con marmellata :-)
panini arabi con banana frullata al volo e/o marmellata di fichi al
rum gnammm =)

 mini brioche con marmellata :-)
Siamo una razza in via di estinzione... Ad usare queste barrette, intendo.
Diverse persone che ho sentito mi hanno detto che a loro gli fanno più
effetto delle prugne, non so se mi spiego :-)
Cmq io non le uso per andare in bici, visto che in effetti sono un po'
scomode (sia per aprirle che per masticarle). Le usavo spesso quando mi
allenavo (per il canottaggio) la mattina alle 7, e dovevo fare diversa roba.
Andare a digiuno non mi riusciva proprio. Mi mangiavo una di quelle e un
caffè con fruttosio. Non so bene perché, ma le digerivo meglio di fette
biscottate e marmellata o altre cose analoghe che avrebbero mangiato il 90%
delle persone.
In bici, a volte uso le barrette Power Bar, perché le ha il mio si vende e
perché mi piacciono. Cmq mi piacciono anche i panini con la Nutella e la
banana :-)
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goëthe

 uso da qualche mese delle barrette biologiche [CUT]
Ma insomma... te... vai in bici???? Non ti ci facevo :-)
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


 Ma insomma... te... vai in bici???? Non ti ci facevo :-)
faccio di tutto, senza angoscia se i risultati son quello che
sono xche' non sono essi in se' a interessarmi, quando poi si
riesce a insistere un po' xche' tutto va bene (lavoro, salute
e voglia) e qualche soddisfazione arriva, tanto meglio :)