Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Mangio o non mangio?!?

Diciamo così, ora come ora mi posso permettere di andare in bici solo nella
"pausa pranzo" e mettiamo che faccia colazione all'incirca dalle 8.00 alle
9.00 (orario variabile). Che fo, vo in bici e non mangio?!? Cioè, dalla
colazione arrivo alla cena?!? Diciamo anche che dopo la bici non ho tempo o
modo di mangiare...qual è la soluzione?!? Parrebbe essere quella di non
mangiare o di non andare in bici...

 wrote in message
news:ea2V9.31326$0v.9...@news1.tin.it...



Subject: Oggi pomeriggio
Partenza verso le 13 per andare da Tonelli-Fanini.
Se vuoi divertirti a vedere il 'raccoglitore pazzo' dammi una telefonata.
Sergio
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Allora, vieni?
Sergio
Pisa

 Due precisazioni...... non uscivo in bicicletta, ma vacevo 10-15 KM di
corsa
Cunt, corri ancora a piedi ?
--
Gabmohr
(28,TO,100,100,B-S).
Kona Dawg 2003
Cannondale R1000 Caad4

 wrote in message
news:1neV9.33215$0v.9...@news1.tin.it...
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 si, piů che in bicicletta, circa 30/25 Km nel fine settimana.
Sto andando anche io.... era un bel po' che non lo facevo piů...
Quanto fai min/km in piano... diciamo sui 10.000 metri?


 Sto andando anche io.... era un bel po' che non lo facevo più...


 ora scarsa.
Sti-ca...  respect.  :-))


 wrote in message
news:z6gV9.33812$0v.10...@news1.tin.it...


 si puň fare molto meglio....,
Si. Andare alle olimpiadi... !  :-PP


 ha scritto nel messaggio
news:ea2V9.31326$0v.9...@news1.tin.it...

No, si può fare tutto, basta organizzarsi.
Ti do alcune soluzioni che avevo elaborato quando lavoravo 8:30-13 e
14-17:30.
1- preparazione di tutta la roba la sera prima, poi sveglia ore 6:00;
colazione leggera, in bici dalle 6:30 alle 8:30, doccia e cambio sul posto
di lavoro: snack alle 10 e 30. Pranzo, lavoro fino alle 17:25, cambio e
un'altra ora o ora e mezza dopo il lavoro. Tre volte alla settimana...
facevo anche 90-100 km in un giorno così, ma alla sera ero cotto alle 9 e
mezza
2- in macchina al lavoro con una scorta di banane, merendine, panini vari da
sgranocchiare fino alle 10-11, lavoro fino alle 12:55, un'ora in bici dalle
13 alle 14. Altre merende dopo (qui, con solo un'ora facevo molta intensità,
ovviamente)
3- in macchina al lavoro, in bici dopo le 17:30 attorno alla zona dove
lavoravo per due ore, ma questa soluzione non mi piaceva perché praticamente
stavo fuori casa dalle 8 di mattina alle 8 di sera
Vedi tu.... considera che la soluzione 1 è un po' "hard core" mentre la 2
non mi soddisfaceva molto e la 3 a volte non riuscivo a farla perché ero
stanco da dopo il lavoro. In ogni caso, la soluzione per me stava nel
portare sul lavoro molte merendine, frutta e panini in modo da avere sempre
qualcosa da sgranocchiare a qualsiasi ora... certo che se uno lavora ad uno
sportello aperto al pubblico è più dura. Bisognerebbe non lavorare...
Ciao
Luca

 > si può fare molto meglio....,


 totale...anche qualcosa di più ;-))
Quindi se non ho capito male, puoi stare tranquillamente sui 3,30-3.45
min/km in piano... ?
Per adesso corro un anello di 6 km su terra/asfalto in 28-29 minuti....
Sabato ho fatto 13 km in 1 h 4min...  ed ero veramente spaccato :-((
dobbiamo andare insieme una volta... basta che mi aspetti e mi fai  prendere
la scia... :-)))



allora sei proprio apposstttooooo  :-))))

Complimenti per la determinazione.
Ma tutto questo in quale stagione lo facevi?
Ciao
"Luca Magnoni" <l u c a . m a g n o n i @ t i n . i t> wrote in message
news:b069ll$lq2u9$1...@ID-165456.news.dfncis.de...
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 Ma tutto questo in quale stagione lo facevi?
L'ho fatto in tutte le stagioni per due anni, fino all'ultimo giorno di
lavoro presso la mia ex ditta cioè fino al 20 dicembre 2002. Non ti dico
quanto ho speso in pile per le luci e in vitamina C per andare in bici alle
6 e 30  o alle 17 e 30 in febbraio, ottobre e novembre.
Molto spesso [momento poetico e polemico], nel buio dei campi della Bassa
Bolognese prima dell'alba, con temperatura sui zero gradi, ancora caldo di
letto e con un'umidità addosso pazzesca, con una visibilità scarsissima per
la nebbia e col fanale che illuminava praticamente non più di 4-5 metri di
strada, mi sono detto che se Pantani avesse avuto un decimo della voglia che
ho io di pedalare avrebbe vinto Giro, Tour, Vuelta, Mondiali e *tutte* le
classiche inclusa la Parigi-Tours (in volata) dal giorno dopo Madonna di
Campiglio ad oggi... ma lasciamo perdere...
Ciao
Luca