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Titolo: uscita di oggi. progressi

beh, l'uscita di oggi è stata davvero molto istruttiva sotto diversi punti
di vista.
in pratica era la prima volta che uscivo con un cicloamatore vero e ho
imparato dunque le piccole cose utili quando si pedala in gruppo: come
segnalare a chi segue le buche, i dossi, tenere un ritmo regolare, stare in
scia e via dicendo
ma soprattutto ho avuto la percezione esatta del mio livello attuale, delle
mie possibilità, della mia "identità" ciclistica.
allora, con allenamento tendente allo zero e appena 650 km pedalati
quest'anno (che vergogna, vabbè devo lavorare alla tesi, che volete farci),
in questo momento nelle gambe ho esattamente 80 km percorsi a 25 di media
(in due, con cambi regolari) e con rapporti agilissimi nella prima metà, piu
lunghi nella seconda. non un metro nè un km/h di piu
come faccio a dire che il mio limite attuale è questo? presto detto: alla
fine dell'uscita, sulla rampa che mi porta al cancello di casa, mi alzo sui
pedali e tac, crampetto. metto il 23 e arrivo a casa. ecco tutto. non ero
stanchissimo, ma piu di così c'era l'acido lattico a dirmi di no.
insomma, se devo dire la verità, sono piuttosto soddisfatto di me stesso:
senza tempo per allenarmi, con una stagione alle spalle pedalata pochissimo,
i miei 80 km insieme ad uno che pedala tutte le domeniche me li sono fatti.
altra conferma: sono un passista-scalatore. in pianura tengo un buonissimo
ritmo anche dopo 70 km, nelle salite pedalabili sono andato sù di ritmo e
cadenza regolare, sugli strappi ripidi mi pianto un po' (sarà il peso?).
avrei preferito essere uno scalatore, ma tant'è... meglio non insistere e
concentrarsi su quello che mater natura mi ha dato.
e poi...
e poi basta. tutto qui
scusate se dico a voi queste cose da ri-novellino e di cui magari vi frega
poco, ma qui in famiglia non è che mi diano troppe soddisfazioni :-(
un saluto
claudio

"Claudio B." ha scritto:

Insomma, davvero niente male come inizio, 80km non sono mica uno scherzo!
impara a dosare bene lo sforzo e cerca la cadenza di pedalata giusta sia in
pianura che in salita e vedrai che i risultati migliorreranno uscita dopo
uscita.
Un consiglio: non guardare il contachilometri e fregatene della media...
Ciao
Sandro
(22, CE/IS, 80, S-B)
Pinarello Paris e
Vektor Sram Sl dotato
www.pizzone.subito.cc

 Ciao
Mi associo dicendoti: CONTINUA COSI!!
Dai che il prossimo anno spopoliamo con l'ISC Team :-)
Ciao

 Un consiglio: non guardare il contachilometri e fregatene della media...
sarà fatto :-)
un saluto
claudio

 Dai che il prossimo anno spopoliamo con l'ISC Team :-)
puoi dirlo forte!
per l'anno prossimo ho già stilato un calendario di massima con le gran
fondo che assolutamente non voglio perdermi. prima della lista,
naturalmente, la maratone delle dolomiti!
saluti
claudio

 claudio
Per quella bisognerà iscriversi da subito ad ottobre... altrimenti rimani
fuori come sono rimasto io quest'anno :-(((

 ha scritto nel messaggio
news:ePyJa.127747$pR3.2...@news1.tin.it...

una ragione in piu per darci da fare con la creazione della squadra! la
dolomiti non voglio perderla.
ovvio che farò il sella ronda, non un metro di piu! :-)
anzi, se tu competi per il percorso lungo potrei fare la lepre, come nei
10.000.
saluti
claudio
azz. torno a studià

 azz. torno a studià
Mi sa che è meglio :-)
Ciao!

 fuori come sono rimasto io quest'anno :-(((
Che percorso avresti scelto?!
Se non ricordo male 2 anni fa hai fatto un ottimo tempo nel "breve"
nonostante qualche problemino di stomaco!
ciao
sutto
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