Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: seconda uscita

ciao a tutti,  oggi ho fatto la mia seconda uscita dopo 2 mesi e mezzo di 
stop , 96 km con 1050 m di dislivello, martedi scorso invece ho fatto 82 km 
e 700 m di dislivello, tutto questo è stato possibile solo perchè 
nell'ultimo mese ho fatto 10 sedute di rulli da circa 1 h  ciascuna, scrivo 
questo perchè   l'anno scorso, non avendo nulla nei mesi invernali  queste 
prestazioni le ottenevo solo dopo 2 mesi di uscite...
insomma, VIVA I RULLI!!!
ciao 

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E che ti è cambiato?? hai solo anticipato i tempi..salita
all'inizio..e allora? a che serve? poi ognuno fa come crede....io
preferisco uscire sempre, e semmai non potessi farlo per problemi di
tempo o lavoro mi accontenterei di fare prima la piana, poi passare al
misto e fare salita solo quando inizio ad avere una condizione decente
(che mi permette di salire al medio ad andature decenti).
ciao bicio
ciao bicio

E che ti č cambiato?? hai solo anticipato i tempi..salita
all'inizio..e allora? a che serve?
questo newsgroup č proprio strano.
A volte si leggono report dove i soliti noti raccontano anche che vanno al 
cesso.
E lě va tutto bene.
Uno racconta che ha fatto rulli e poi si č trovato meglio durante le prime 
uscite, una precisazione che puň essere utile anche ad altri e uno gli 
risponde piccato.
E se non eri piccato non eri neanche cordiale.
Mah ...

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ciao bicio
scusami, ma pensavo di essere su un NG di ciclismo, ma evedentemente mi 
sbagliavo.

 ha scritto nel messaggio 
news:goc9se$dht$1...@news.motzarella.org...
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...beh i rulli se fatti bene aiutano molto.... certo le sensazioni non sono 
le stesse della strada ma con le prime uscite ci si *sistema*... chiaro che 
se un li prende.. fa 40' in agilità a fondo lento una volta ogni tanto 
quando proprio non ce la fa piu a veder piovere/nevicare e poi pensa di 
tornar su strada gia allenato allora troverà i rulli inutili.... e ad usarli 
cosi si sarà pure annoiato.. usandoli come strumento d allenamento invece 
non saranno mai divertenti.. ma permettono di far gia una buona base....
=!= 

 ha scritto nel messaggio 
news:646f55a4-d329-47f3...@l39g2000yqn.googlegroups.com...
E che ti è cambiato?? hai solo anticipato i tempi..
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...vorra dire che anticipa oggi anticipa domani alla fine andra piu forte... 
che è poi quello che cerchiamo tutti...
io preferisco uscire sempre, e semmai non potessi farlo per problemi di
tempo o lavoro mi accontenterei di fare prima la piana, poi passare al
misto e fare salita solo quando inizio ad avere una condizione decente
(che mi permette di salire al medio ad andature decenti).
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..beh mica tutti possono uscire sempre..... sul fatto di cominciare con la 
salita non vedo cosa ci sia di male se uno se la sente e ce la fa....
=!= 

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concordo, io li uso come allenamento forzato, a dire la verita' ho fatto 
poca agilita', solo le prime volte, poi  ho sempre cercato di fare delle 
ripetute con il rapporto piu pesante e ti diro' all'inizio l'ottavo rapporto 
della MB  lo tenevo solo per pochi secondi poi mi sfiniva le gambe, adesso 
invece  lo tengo per qualche minuto, e nelle mie prime uscite i risultati li 
ho visti eccome, in pianura riesco a tenere tranquillamente i 33 kmh cosa 
che l'anno scorso  a fine stagione neanche mi sognavo, insomma se fatti bene 
sono un piccolo miracolo.
ciao 

 =!=
E allora?
Come ti sei svegliato domenic amattina? 

 Come ti sei svegliato domenic amattina?
ehm...a chi stai parlando?? 

 ha scritto nel messaggio 
news:gohh4p$unp$1...@news.motzarella.org...
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A Duff. In base alla sveglia doveva andare, o meno, a pedalare. 

"Al Gancio" <al-ga...@SPAMlibero.it> ha scritto nel messaggio 
news:gohgp9$eab$1...@tdi.cu.mi.it...
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...mooolto bene..... ma la bici non c entra... avevo gia deciso per svariati 
motivi che non era il caso.... e non credo d aver sbagliato... anche se un 
po dispiace
=!=