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Titolo: 'salto' catena & muscoli dorsali

Oggi ho nuovamente accusato la spiacevole esperienza del 'salto della
catena'. 
Mi è accaduto più volte  mentre tentavo  delle brusche accelerazioni
con il 39x21-19. 
In sostanza,  la catena, pur rimanendo sullo stesso pignone, 'saltava'
dando l'impressione  (oltre a produrre vari rumoracci) di uno
'scatenamento' imminente.  
Ora, da quel che ne so, tale fenomeo può essere generato:
1) da uno stato di usura dei denti dei pignoni (la catena 'scivola'
sul pignone senza 'trasportarlo')
2) da problemi di registrazione del cambio.
3) da una mancata/insufficiente lubrificazione di catena, corone e
pignoni.
Ora, mi sentirei di escludere la prima ipotesi avendo già  ispezionato
i pignoni in questione.  Il cambio poi sembra essere perfettamente
registrato visto che tale fenomeno si presenta SOLO durante violenti
scatti in salita.
Dunque non resta che  la terza, no?
Che ne pensate?
Colgo l'occasione per porre un altro questio.
Durante tali scatti, provati per la prima volta con le mani
posizionate sulla parte bassa del manubrio, ho sentito contrarsi
determinati muscoli dorsali.
Visto che in questo periodo sto lavorando coi pesi in palestra
potreste indicarmi una macchina particolarmente adatta a sviluppare la
suddetta muscoltura?
Inutile dire non vi è relazione tra quest'ultima richiesta e quella
precedente, se non la mia uscita di oggi  ;-)  
Insomma, per capirci, non avevo voglia di aprire un altro thread
(questa è la volta buona che mi mandate a quel paese) ;-)))))) 
Grazie in anticipo dal solito rompiscatole.        
--
"Il lato peggiore della democrazia è ritenere che chiunque e qualsiasi 
 comportamento abbiano comunque un valore"  Takeshi Kitano
- Velo Bike Montefogliano -
http://www.montefogliano.it/

 determinati muscoli dorsali.
Non scattare se la catena "sgrana"......io ho 5 punti di sutura sul mento
dovuti ad una caduta mentre scattavo con la tramissione usurata.
Ciao....
--
ilGATTO  -the "bonzo" of magna ramina-

 Che ne pensate?
Da esperienza personale:
3) no
2) possibile ma improbabile
1) si - tipico
Aggiungo: potrebbe essere la catena che ha problemi meccanici. L'hai
cambiata di recente? Hai verificato per punti rigidi? Quanti Km hai
su catena e pignoni? Quanti Km hai "tirato" la catena precedente?
Dici che hai ispezionato i pignoni. Che cosa hai cercato?
Hai provato a far girare a mano la catena (magari in senso contrario al
solito) e vedere se il deragliatore "salta"?
Hai una ruota di riserva con cassetta separata? Nel caso, prova con questa
ruota e vedi se il problema si ripete.
Il punto e`: catena e pignoni si adattano l'uno con gli altri. Prendono
la forma giusta, perdendo del materiale la dove ce ne e` troppo. Se l'armonia
sparisce, vuol dire che ci sono dei problemi di meccanica tali che si perde
l'adattamento dei pezzi. Quindi, o si tratta di una catena che
ha dei problemi seri (una maglia che non si piega come dovrebbe) oppure
una catena nuova usata su dei pignoni incompatibili (tipo sbagliato oppure
pignoni troppo consumati).
Ciao,
-- 
       Roberto Divia`             Love at first sight is one of the greatest
       =============             labour-saving devices the world has ever seen.
Mailbox: C02110                 CERN-European Organization for Nuclear Research
E-mail: 
Robert...@cern.ch
           CH-1211 GENEVE 23, Switzerland


Azz.. questa non la sapevo !!!
--
Gabmohr
(28,TO,100,100,B-S).
Kona Dawg 2003
Cannondale R1000 Caad4

 Azz.. questa non la sapevo !!!
Storia vecchia di almeno 5 anni.


solito) e vedere se il deragliatore "salta"?
Otimo consiglio: appena possibile (nel fine settimana) verificherò...

Io direi che il salto di catena č dato dall'usura di uno dei componenti. Ora
devi valutare quale č.
--
Zarathustra
(17/21; PO;  80; B/S & S; )
Obrii, Parkpre & Bianchi munito

 Otimo consiglio: appena possibile (nel fine settimana) verificherò...
Due cose che io proverei a fare in seguito:
1) cambiare la catena
2) provare con un gruppo pignoni diverso (magari prendendo a prestito una
   ruota completa da un meccanico, negozio o amico)
Prima pero` devi trovare un posto dove puoi dimostrare il problema in poco
tempo e senza ambiguita`. Nel mio caso, bastava usare un rapporto lungo per
partire e il salto veniva quasi subito. Se ti interessa saperlo, il mio
problema venne fuori al primo cambio catena. Era il gruppo dei pignoni che
era stato montato senza una guarnizione, aveva preso gioco e la coppia
catena-pignoni si era consumato in modo anomalo. Insieme andavano bene, ma
- al momento di cambiare - la nuova catena si rifiutava di ingranare bene
i rapporti e saltava come la favorita del re il giorno della rivoluzione :-(
Il negoziante mi cambio` la cassetta sotto garanzia...
In bocca al lupo,


In bocca al lupo,
Commosso da tanta disponibilitą (seguirņ alla lettera le tue
istruzioni) non posso che risponderti... crepi il lupo ;-)

 suddetta muscoltura?
Non ho ben capito quali muscoli vuoi rinforzare, se ti riferisci ai
dorsali alti puoi utilizzare la lat machine, se vuoi rinforzare i muscoli
lombari puoi eseguire delle torsioni del busto aiutandoti con un asta (3-4
x 100)
Ciao
Sandro
(21, CE/IS, 100, 0, B-S)
Pinarello Paris sostituita,
Vektor Al Sram9.0
and Pinarello by Alan (work in progress)
dotato

x 100)
Che, a differenza dei dorsali, non credo intervengano, nell'atto di
farfar forza sul manubrio e/o sui pedali ma che penso aiutino a
prevenire fastidiosi mal di schiena, giusto? 
E dei glutei invece che mi dici? Quelli sě che intervengono nella
pedalata...  

 pedalata...
Si, glutei e muscoli femorali sono quelli che piů sono impiegati nella
pedalata: puoi utilizzare queste macchine:
- pressa orizzontale (mai inclinata) con carichi al 50-60% del massimale e
serie prolungate (20-30 x 3-4 serie), carichi bassi per non affaticare i
tendini e i legamenti rotulei e per lo stesso motivo ti sconsiglio i carichi
inclinati.
- leg curl: puoi farlo sia frontale che rovesciato (petto sulla panca), carichi
al 70/80% del massimale e serie lunghe. frontale per il quadricipite femorale,
rovesciato per i muscoli posteriori
- per i glutei c'č una macchina che ti permette di portare la gamba estesa
all'indietro, ma non ricordo il nome tecnico, ma č quella dove trovi piů
affluenza femminile (non puoi sbagliarti), serie lunghe e carichi bassi come
sempre.
Per qualsiasi consiglio sono a disposizione


all'indietro, 
Cmq, da quanto ne so, con la pressa inclinata, eseguendo l'esercizio
facendo spuntare dalla pedana la punta dei piedi, si vanno ad
utilizzare anche i glutei, no? Stesso discorso per quella orizzontale?
Grazie ancora, ciao.


 utilizzare anche i glutei, no? Stesso discorso per quella orizzontale?
Si, utilizzi anche i glutei. Ma ci sono esercizi molto più specifici come quello
che ti ho consigliato l'altra volta.


 wrote:
Grazie di nuovo. Ora č tutto chiaro. 
--
"Il lato peggiore della democrazia č ritenere che chiunque e qualsiasi 
