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Titolo: vo2max di armstrong

Ma quanto è? Vicino ai 90 o sopra i 100.
Voi che valori avete, misurati col polar?
saluti

 saluti
Capodacqua (tra le altre cose) ti risponde così:
Far girare così veloci le gambe in salita per quasi 40 minuti, infatti,
richiede una enorme capacità di trasportare ossigeno ai muscoli. Per non
andare troppo presto in acido e far decadere la qualità della prestazione.
Ma Armstrong è in grado di pedalare i 15,5 chilometri che portano da Le
Bourg d'Oisans all'Alpe (dislivello di 1130 metri, pendenza media 7,2%) ad
una velocità di 23,436 chilometri l'ora. Il che, applicando la formula di Di
Prampero con i parametri più favorevoli possibili, vuol dire pedalare ad un
vattaggio medio, durante tutta la prova, di circa 468 watt (circa 6,6
watt/chilo) . E ad un massimo consumo di ossigeno presunto (VO2max) di circa
105,6 ml/kg/m. Si tratta di valori di assoluta eccellenza, che non si
trovano nei libri di fisiologia, neppure a cercare gli atleti più forti dal
punto di vista aerobico, quelli di mezzofondo e maratona.
Ciao
Luca

 Luca
Tradotto in un linguaggio piu' comprensibile significa?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it


Significa che Armstrong che va forte, ma proprio forte-forte-forte, anzi
addirittura fortissimo in salita.
Abbastanza comprensibile cosě?
Ciao
Luca


Capodacqua dice che va persino troppo forte.

 punto di vista aerobico, quelli di mezzofondo e maratona.
tanto per sapere, voi amatori che valori avete?
io uso il cardio polar e ho 67 di vo2max. ma č affidabile come misuratore?


Poco
Ciao
Luca

 Poco
ok, come misurarlo in modo economico e preciso?

 ha scritto nel messaggio
news:cdolb5$jui$1...@stargate1.inet.it...

Se lo vuoi preciso vai da un medico che ti faccia il test al cicloergometro,
se lo vuoi economico va bene il tuo Polar, se lo vuoi preciso ed
economico... diventa amico di un medico!
A parte gli scherzi, ti dico solo una cosa, poi tu fai quello che vuoi:
quelli che conoscono la VO2max tra i prof sono solo i campioni... meno della
metà di quelli che corrono il Tour se la sono fatti misurare: ci si può
tranquillamente allenare usando il cardio e conoscendo la propria soglia
anaerobica. Magari puoi utilizzare dei misuratori di potenza se hai delle
centinaia di euro da spendere, ma la VO2max ti dice la "cilindrata"... e
basta. Una volta che la sai, benissimo, ma che te ne fai *in pratica*?
Ciao
Luca

 basta. Una volta che la sai, benissimo, ma che te ne fai *in pratica*?
so geneticamente come sono e dove in teoria potrò arrivare.
e per calcolare la soglia? cosa consigli?

 se lo vuoi economico va bene il tuo Polar, 
mi rendo  conto di rompere un po', ma sei l'unico che ne sa che ho 
trovato, ho visto che il valore vo2max cambia molto in base a un 
parametro di autovalutazione di forma sul polar, sai quale da' risultati 
più corretti  (high, top, etc?)
saluti e grazie.

 ha scritto nel messaggio
news:cdqgoi$2698$1...@stargate1.inet.it...

Mi spiace ma non lo so
Ciao
Luca

 e per calcolare la soglia? cosa consigli?
Per calcolare la soglia, ci sono metodi di calcolo che sono stati postati
varie volte anche qui e che puoi utilizzare partendo dai dati del cardio.
Fai un po' di ricerca su Google. Mi pare che Wally e Principessa ne abbiano
postati un paio non troppo tempo fa. Sinceramente non li conosco perché la
mia mi è stata calcolata anni fa sulla base di tabelle pre-costruite e
basate sulla mia fc max.
Altrimenti fai una prova sotto sforzo con analisi del lattato. Per quella
basta un buon medico sportivo, e costa meno della VO2max. Se sei della zona
di Bologna so da chi mandarti.
Ciao
Luca