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Titolo: PAURA DI PEDALARE SU STRADA

Ciao a tutti, volevo porre un mio stato di disagio quando esco in bici che 
mi pregiudica anche l'attivita' sportiva ciclistica.
Quando devo uscire con la bici ,da solo ,senza altre persone, mi prende 
l'angoscia e mi viene paura, a tal punto che a volte rinuncio al giro.
Vedo gli altri che pedalano escono tranquillamente, io quando devo partire 
per un giro in bici da solo, e' peggio di partire per la guerra.Ho paura 
DELLE AUTO dei mezzi stradali motorizzati diciamola cosi'.
Voi come affrontate il problema?? Mi faccio troppe fobie io?

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sepmlicemente non è un problema, se per te lo è o rinunci o ti rivlogi
ad uno psicologo che ti possa aiutare.
in alternativa comprati una MTB e vai a pedalare solo offroad
Henry

alex ha scritto:
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no, non sono troppe fobie. io esco sempre solo e ultimamente all'ora di 
punta serale, sempre con le macchine che ti passano come forsennati. la 
paura se non ce l'hai ti viene. però se non la si supera si rischia di 
rimanere sempre a piedi. quando si esce si deve essere in primis sicuri 
di se stessi. non sbangiolare, rispettare i segnali e non ultimo, essere 
tranquilli. e qui già si evitano tanti problemi. approfittare (è un 
dovere) delle piste ciclabili, sempre. sulle strisce pedonali si scende. 
nelle strade diritte e trafficate, meglio non restare tanto nel mezzo. 
se si esce di sera, luci, occorre essere ben visibili. in primis 
ricordiamoci che sulla bici ci siamo noi, che oltre alle macchine 
incontriamo persone anziane e bambini che non DOBBIAMO prendere sotto. 
portarsi dietro sempre un cellulare. un documento e qualche spicciolo.
cercare strade non super trafficate. cercare strade con piste ciclabili. 
cercare strade frequentate da altri ciclisti. quest'ultima fa sì che si 
abbia sempre compagnia. anche se l'altro ciclista va dalla parte opposta 
alla tua, ti tiene sempre compagnia, dal momento che lo vedi a quando lo 
saluti. se ne capita uno dal tuo canto, saluto, facci amicizia, chissa 
che non cominciate a fare uscite insieme. purtroppo auto e bici non sono 
mai andate tanto daccordo, vuoi per lo smog, vuoi per la 
pericolosità/incoscenza degli uni e degli altri. per la pericolosità 
ricordiamo anche tanti ciclisti che pedalano 3/4 per fila... 
pericolossisimi, non diamo sempre la colpa alle macchine. mettiamoci 
anche noi nei loro panni. detto questo, prendila più serena se vuoi 
uscire, fuori non stanno pronti col mirino per cacciarti sotto, tu 
comportati bene e con prudenza e come detto prima, molti problemi li 
eviti :)
-- 
ciao, dade


lo faccio gia' , ma in bici da corsa posso fare piu' km rispetto a quelli in 
mtb, in aggiunta in bici da corsa riesco a tenere un range aerobico che in 
mtb non tengo.

 ciao, dade
Grazie, mille, devo cercare effettivamente di essere piu' sereno.

 
sì ma più che altro devi uscire solo se te la senti. non uscire mai 
obbligato. deve essere una cosa naturale. ad esempio, per quello che 
riguarda me, avendo una gran voglia di pedalare, appena cenato, prendo 
mi vesto e parto. ovvio, capita di fare strade trafficate e sinceramente 
  il timore di essere investiti c'è. ma non ci pensi sempre, sennò 
rischi di commettere tu stesso il primo fallo. daltronde io ho tutto il 
diritto come lo ha la macchina di stare su strada. quindi non devo 
essere investito. poi può (ma non dovrebbe essere così) capitare il 
coglione che va come un matto, che non rispetta il codice e che si sente 
il padrone della strada. e qui entri in gioco tu, calmo, sereno, pronto 
a qualsiasi problema. se esci lucido, tanti problemi manco te li poni 
xkè non si presentano. se esci intimorito, è come buttarsi alla cieca 
nel traffico e li fa brutto. quindi la serenità deve esserci.
-- 
ciao, dade


Tu hai posto la questione come se tu soffrissi di una vera malattia
tipo quella di chi non esce di casa perchè ha paura degli spazi
aperti. Se è così è meglio che eviti le situazioni che possano
ingenerare in te panico che poi potrebbe determinare problemi ancora
più gravi. per questo ti suggerivo il fuori strada.
Se invece intendi dire che il traffico è un fastidio che riesci a
sopportare anche se ti innervosisce, penso che molti siano nelle tue
stesse condizioni.  
Avrai nella tua zona strade meno trafficate e se del caso puoi fare
dei brevi spostamenti in auto per evitare i tratti più intasati.
esempio per me il continuo crescere del traffico e la continua
apertura di nuovi rondò sta rendendo davvero difficile e pericoloso
l'uscita dalla città e temo che presto sarò costretto a fari 10 km di
auto per saltare un tratto che diviene sempre più pericoloso.
Henry

 più gravi. per questo ti suggerivo il fuori strada.
io ho posto il problema perche' mi fa veramente paura il traffico,le auto, 
non la gente in generale.Comunque grazie mille per i consigli cerchero' di 
metterli in atto.

 obbligato. deve essere una cosa naturale.
ecco hai colto il problema, io vorrei uscire, ma poi scatta la fobia e non 
esco.Alla fine facendo cosi' mi pregiudico l'attivita'.

 
posso capirlo, però io esco solo quando me la sento. per me il problema 
non si pone, non perchè sia spavaldo, ma xkè so che da parte mia la 
correttezza c'è. la sicurezza pure. è un ostacolo che devi vincere te. 
cerca uscire con qualcuno.
-- 
ciao, dade

 cerca uscire con qualcuno.
ma io sono corretto e sicuro, ma temo proprio l'arrivo delle altre auto da 
dietro.Comunque quando esco per giri lunghi lo faccio sempre con qualcuno, 
ma vorrei anche essere piu' indipendente come tanti che vedo per la strada 
da soli.

 
dai tempo al tempo, ognuno ha bisogno delle sue sicurezze per vincere le 
proprie insicurezze.
-- 
ciao, dade

 ciao, dade
effettivamente ho visto gente come mio nipote che aveva piu' paura di me, 
era terrorizzato addirittura anche in compagnia, ha incominciato a correre, 
ad allenarsi , ora non ha piu' paura e viaggia su qualsiasi strada.

 
x questo dico, fai un passo alla volta ed esci solo se te la senti ed in 
compagnia finchè non ti passa. io esco sempre solo ma non sai quanto mi 
piacerebbe uscire in compagnia. rendi di più, stai più tranquillo e ti 
passa di più quando fai quelle strade interminabili, tutte diritte e 
tutte piane.
-- 
ciao, dade

 ciao, dade
e si, specialmente quando hai qualcuno davanti che ti tira e' una pacchia 
andare in due o anche piu'.
minimo sforzo massima resa.

 
massima resa per il tempo, non certo per lo sforzo :)
-- 
ciao, dade

 Voi come affrontate il problema?? Mi faccio troppe fobie io?
una fobia è una fobia, punto!
e le paure vanno affrontate a piccoli passi!
comincia a spostarti con la macchina in zone più tranquille, e ogni volta
osa sempre un po' di più, se non te la senti non farlo, ma cerca di nn
tornare indietro, rimani al tuo livello, e poi osa un po'...
se necessario, tieni un diario in cui scrivi i progressi e gli obbiettivi
se necessario, chiedi aiuto a qualcuno, ma attenzione, non cercare mai di
fuggire il roblema, che poi non riesci più ad affrontarlo!
e soprattutto, siamo tutti con te!
i miei due cent di psicoterapia :)
-- 
Ciao!
Andrew McBlues
msn: mcblues78 at 
people.it

 i miei due cent di psicoterapia :)
Grazie mille!!!!

 Grazie mille!!!!
figurati! se hai bisogno, la mail è valida!
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