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Titolo: Vittoria!

Scusate l'intrusione per una cosa strettamente personale.... ma
finalmente dopo un luuuuuungo digiuno ce l'ho fatta! Stamattina ho vinto
una corsa (cronometro in pianura) amatoriale.
Qui ci starebbe bene un "chissenefrega", ma l'ho detto lo stesso!
CIAOOOO (vado a sbronzarmi con lo spumante!..eh eh eh)
lollo
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una corsa (cronometro in pianura) amatoriale.
complimenti.
toglimi una curiosita', in genere che media bisogna fare per vincere
le crono pianeggianti?
su quanti km?
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30x26

 ha scritto nel messaggio
news:58374dc6b7bffc5e936...@mygate.mailgate.org...
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 Qui ci starebbe bene un "chissenefrega", ma l'ho detto lo stesso!
Complimenti anche da me e mi associa alla domanda di 30x26.
In più, che rapporti montavi?
ciao
Francesco


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Complimenti!!!
Io invece ho partecipato alla mia prima GF di quest'anno, la
Majella-Adriatico di  Km 160 e sono arrivato terzultimo per via dei crampi
che mi hanno fatto compagnia per gli ultimi 50Km. Il mio polar mi dice che
il dislivello fatto è di m. 2230 e che ho portato una media appena superiore
ai 27 Km/h (confermata anche dal rilevamento WT), tempo totale 5: 58' 42".
La prossima spero di non dover convivere con i crampi e di aumentare la
media. Che ci posso fare SONO PROPRIO SCARSO.
Salute a tutti.
ex Alex, ora  Aragorn (come nick) = Giuseppe (nome reale), (non conosco
l'altro Alex che mi ha copiato il nick)

Grazie a tutti...(mamma mia me li sono proprio cercati questi
complimenti ...che sbruffone!)
Grazie anche a te Gian! 
La crono era la Carasco-Ferrada (GE) di km 14.500 in falsopiano a
salire, tempo finale 19.36 alla media di circa 45km/h e quando la strada
era piatta andavo col 53x12 poi sugli strappetti col 14/15.
Ma avevo a disposizione una SUPER bici dal mio team (e quello di Glb!!!)
la 
www.quintoalmare.it
.
La bici è una Olmo da crono ex-Vitalicio Seguros con ruote a razze HED.
Ciao ...e ancora grazie e speriamo nella prossima!
Lollo
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 una corsa (cronometro in pianura) amatoriale.
beh, non volevi mica lasciare solo l'Andy Costa a vincere le gare tra i
partecipanti al NG no?
complimenti :-))
ciao
Wally

 complimenti :-))
COMPLIMENTI !!!
ora ci manca uno scalatore.....
Ciao
Andy

 Grazie anche a te Gian! 
E a me i ringraziamenti?
Se non c'ero io a frenarti giovedi' in allenamento chissa' quanto ti saresti 
stancato!
_Per tutti_
Il Lollo e' una vera 'BESTIA' in bicicletta. Per me e' stato una
pilotina ineguagliabile nell'entroterra genovese. Grazie ancora.
Ce ne fossero ... .
Sergio
Pisa 

 ha scritto nel messaggio
news:58374dc6b7bffc5e936...@mygate.mailgate.org...
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 stancato!
ecco come ci si deve allenare per vincere... che dici Sergio, se vengo
ancora con te la vinco pure io una gara (a freccette)?
bye
Davide
togli il 53 per rispondermi

 ancora con te la vinco pure io una gara (a freccette)?
io la gara di freccette l'ho vinta l'estate scorsa al Villaggio di Marina di
Castagneto......c'è una medaglia di tolla a testimoniarlo :-p
ciao
Wally

 Salute a tutti.
Assolutamente falso, ti ho dato solo 10' e tu avevi i crampi, senza i crampi
mi avresti dato 30' o forse più
Con quell'altimetria per noi normali è una grossa impresa concludere a 27/28
di media, poi con i crampi e aggiungi il caldo!
Io sono soddisfatto della mia prestazione e dovresti esserlo anche tu! ;))
Ciao e alla prossima

 era piatta andavo col 53x12 poi sugli strappetti col 14/15.
ricomplimenti!
io la faccio col 52x14/16 e gli strappetti con il 42...:-)
La Vmedia non te la dico....:-)
ciao
Francesco (GE)


Ciao Manlio, era proprio quello che speravo di fare, aumentare in salita e
farla a 17/18 km/h come oggi PM e non a 13/14 Km/h come ieri. Comunque sono
soddisfatto di come è andata in generale, perchè pensavo di impiegare anche
più di 6 ore ed invece nonostante tutto il mio tempo è stato inferiore alle
6 ore.
La mia prossima GF sarà sicuramente il 23 c.m. a Piane di Montegiorgio (AP)
Km 140.  
www.gcmelania.com
Ciao
Giuseppe