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Titolo: Tech: Postura

Mia moglie pedala stando molto arretrata sulla sella e avrei pensato
di sostituirle l'attacco manubrio con uno più lungo, guadagnando 1-1,5
cm
Fisicamente, come la maggior parte delle donne, ha le gambe
proporzionalmente più lunghe del busto (nel suo caso specifico questa
cosa è particolarmente accentuata..)
Il problema è che le capita di arretrare anche sulla bici da spinning,
temo quindi di fare un'operazione inutile cambiandole l'attacco e che
si tratti piuttosto del "suo" modo personale di stare sulla bici.
Cosa ne pensate ?
Qualcuno di voi pedala allo stesso modo ?
--
Marco - Tirano

 Cosa ne pensate ?
La prima cosa che mi viene in mente e' che, forse, le e' scomoda la
sella.
Sergio
Pisa

 Marco - Tirano
io proprio ieri, ho arretrato la mia sella perchč mi sono accorto che in 
salita spingo meglio, molto meglio. ho fatto una prova sabato, cosě per 
sfizio, e ho visto che le gambe spingono moooolto meglio e mi hanno 
detto grazie alla fine del giro. la cosa la sento solo in salita. (perň 
io uso una mtb, non so se fa differenza)
spero di aver centrato la risposta :)
-- 
ciao, dade


Lo escluderei. L'ha in uso da diverso tempo e non si è mai lamentata
più di tanto.
Sulla spin-bike invece c'è una sella che sembra quella di uno scooter
(e comunque non ci sta sopra per più di un'ora)
--
Marco - Tirano

 Cosa ne pensate ?
Le donne hanno l'attitudine a pedalare con la sella più bassa del
dovuto, questo è accentuato dal fatto che come ben dicevi hanno le
gambe più lunghe degli uomini.
Tendenzialmente quindi se hai la gamba lunga e la sella bassa vai ad
arretrare la tua posizione per spingere, spostando il peso (qlo...)
all'indietro.
Allungare l'attacco manubrio vuol dire spostare il peso in avanti, per
me negativo.
Prima proverei a verificare l'altezza della sella spingendola ai
limiti consentiti dalla sua estensione, soprattutto considerando che
lei è una sportiva e quindi quei limiti saranno davvero alti...
tenendo presente che la gamba non deve distendersi MAI completamente
durante la pedalata.
Se poi non risolvi, agevolerei il posizionamento di tua moglie sulla
bici spostandole leggermente la sella indietro, pochi mm fanno molta
differenza.
Prima di qualunque spostamento, chiedile di pedalare al tuo fianco con
le "mani in posizione", e in quella posizione guarda se è scomposta e
di quanto lo è.
Dopodichè chiedile se il mozzo lo vede davanti o dietro il manubrio
oppure è nascosto dal manubrio.
Poi riposta un po' di informazioni che raffiniamo ulteriormente :-)

 Poi riposta un po' di informazioni che raffiniamo ulteriormente
Sarà fatto !
Intanto grazie, specialmente quest'ultima indicazione potrà chiarirci
ulteriormente le idee
--
Marco - Tirano

 si tratti piuttosto del "suo" modo personale di stare sulla bici.
Un mio amico arretrava molto, stava quasi all'estremo posteriore del
sellino. Il motivo? Facendo delle misure, ha scoperto di avere le
tuberosità ischiatiche (le protuberanze ossee del bacino che
"appoggiano" sul sellino) più distanziate della media, per cui
istintivamente andava a cercare un punto di appoggio più confortevole
nella parte più larga della sella.
Montata una sella più larga nel punto centrale dello scafo, si è
immediatamente corretta la postura.
Io farei questa prova: se vuole stare arretrata, *arretrale* al massimo
la sella, e poi fai attenzione a che posizione va a cercare. L'ideale
sarebbe di non dirglielo, in modo da scongiurare "effetti placebo".
Se a quel punto istintivamente cerca di portarsi avanti, o comunque
smette di cercare di arretrare, allora è una questione ergonomica.
Se invece continua nonostante tutto a cercare di arretrare, allora è una
questione di forma della sella.
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta

 sarebbe di non dirglielo, in modo da scongiurare "effetti placebo".
Direi che se e' la forma della sella che la condiziona dovrebbe stare
sempre arretrata, sia che vada a spasso sia che sia impegnata a
spingere forte.
Se sta arretrata per via delle misure antropometriche rispetto al
telaio dovrebbe prendere quella posizione soprattutto quando e'
impegnata al massimo.
Credo che osservandola bene dovresti avere qualche buon indizio.
Sergio
Pisa
P.s. Ve la immaginate un modello di sella da donna chiamato 'Placebo'?
       Ci sarebbe da registrarne il nome.

 Qualcuno di voi pedala allo stesso modo ?
io, sto praticamente sdraiato con la sella molto arretrata, ma ho una
configurazione opposta a tua moglie (gambe corte e busto lungo)
Mi sfuggono comunque i termini esatti del tuo problema.
Ciao
Luca

 questione di forma della sella.
La questione è che la tendenza ad arretrare si manifesta in condizioni
assai diverse, sia con la bdc che con la spin-bike.
Si possono facilmente immaginare le differenze ottenibili, sia di
sella che di posizionamento (la spin-bike la si può regolare in mille
modi, la sella è ampia e morbidosa..)
Ciò nonostante, appunto, la sua tendenza a portarsi indietro sulla
sella permane.
Ho l'impressione che sia più una necessità di "spinta" sui pedali, con
la tendenza alla massima distensione dell'articolazione del ginocchio.
Per fare un esempio, mi viene in mente il lavoro di gambe che viene
fatto dai vogatori... non so se mi spiego
--
Marco - Tirano

 ha scritto nel messaggio
<Cosa ne pensate ?
Che è normale
<Qualcuno di voi pedala allo stesso modo ?
IO
:-)
Marina 

 Mi sfuggono comunque i termini esatti del tuo problema.
E' semplice (credo):
Punto 1: allungare l'attacco manubrio ?
Dalle autorevoli ed articolate risposte,  questa operazione dovrebbe
essere non solo sconsigliata ma anche controproducente, innescando
ulteriori problematiche
Punto 2: l'arretrare sulla sella **può** essere considerato una
condizione **personale**, oppure è il sintomo di una situazione
"patologica" (errate misure, etc. etc. ), oppure ancora è un qualcosa
che va analizzato caso per caso, osservando l'atleta sotto sforzo?
--
Marco - Tirano

 questione di forma della sella.
La patata. Dimenticate la patata. Sta piů comoda se č leggermente 
sdraiata:-)
Marina 

 IO
Allora è un problema di voi gambissime :-P
--
Marco - Tirano

 
Principesca come risposta:)
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 ha scritto nel messaggio
<Allora è un problema di voi gambissime :-P
:-))
(La mia sella è esageratamente alta.)
Marina / Principessa in-gambissima 

 fatto dai vogatori... non so se mi spiego
In tal caso, verifica che non sia troppo bassa di sella.
Lasciando l'arretramento "teorico" (rotula a piombo sull'asse del pedale
con pedivella in avanti e parallela al terreno), prova ad alzarle la
sella di mezzo cm, e vedere come reagisce.
Occhio che mezzo cm di colpo è *tanto*, se vedi che smette di arretrare,
allora hai scoperto che è troppo bassa, ma non lasciarglielo così o le
vengono dei crampi: riporti la sella all'altezza precedente, e poi
gliela alzi di 1mm ogni 100-150 km, in modo da darle tempo di abituarsi.
La misura teorica (0,885*cavallo) è infatti molto indicativa, io col
cavallo di 75 cm dovrei stare a 66,4cm tra piano sella e centro
movimento centrale, in realtà sto a 67 e certe volte mi sembra
ugualmente di essere "impaccato", forse un altro paio di mm non mi
darebbero fastidio, anzi.
Poi, se dopo aver fatto tutte queste prove, tende ugualmente ad
arretrare, allora credo che l'unica sia di assecondare questa sua
attitudine.


 gliela alzi di 1mm ogni 100-150 km, in modo da darle tempo di abituarsi.
Ok, mille grazie, faremo le nostre prove così come tu suggerisci
--
Marco - Tirano

 fatto dai vogatori... non so se mi spiego
spiega spiega questa dei vogatori che mi interessa :-)
unmike vogatore

 oppure č nascosto dal manubrio.
Ehm... io lo vedo dietro al manubrio il mozzo, č grave?
GFO
-- 
http://www.miofratello.splinder.com/
questa č una malattia che non va piů via

 Ehm... io lo vedo dietro al manubrio il mozzo, è grave?
Con mani in posizione vedi il mozzo dietro?
Molto grave, telaio piccolo, a meno che non hai un attacco stralungo.

Mardot ha scritto:

L'attacco effettivamente è lunghetto, il telaio di sicuro non è grande 
visto l'alzo della sella. Mi tocca cambiar bici?
GFO
-- 
http://www.miofratello.splinder.com/
questa è una malattia che non va più via

 Molto grave, telaio piccolo, a meno che non hai un attacco stralungo.
io su mtb non lo vedo proprio, tra telaio, manubrio e ruote..., ma vado 
bene lo stesso, postura cmq errata?
-- 
ciao, dade


per la mtb non so se ci siano regole diverse, per la bdc se il mozzo è
nascosto dal manubrio è indice di buona misura
NB
"indice" non vuol dire: prova inconfutabile...

 "indice" non vuol dire: prova inconfutabile...
Grazie :)
-- 
ciao, dade