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Titolo: A proposito di bpm

Avevo già postato sull'argomento un mese fa, ma adesso ho nuovi dati e
torno alla carica con la domanda.
Ho notato che rispetto all'anno scorso ho perso circa 10 battiti, nel
senso che se prima a fare una salita a tutta arrivavo sui 175-180 bpm,
quest'anno difficilmente salgo sopra i 165... oltre sono le gambe che non
vanno proprio più!
Il "problema" persiste da un po', non è dovuto a sovrallenamento dunque, e
le mie prestazioni non sono affatto calate... anzi, rispetto all'anno
scorso sull'ormai famoso M.te Generoso
http://www.swisstrophy.ch/2005/index.php?s=1010&strecke=505
 mi sono
migliorato di ca. 1'30" portando il mio tempo a 43'39".
Solo facendo jogging riesco ad arrivare "senza sforzo" ai 175.
Or la mia domanda è la seguente: che significa ciò?
Son più allenato, sto diventando vecchio, o che altro?
Ah, ho 32 anni e sono 186 cm per 72 Kg...
ciao Rex
-- 
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 Son più allenato, sto diventando vecchio, o che altro?
non ci hai più voglia di faticare oltremodo ?
a parte le cazz, ti succede solo quando vai da solo ? hai provato ad
aggregarti a qualcuno che viaggia più di te ?

 lascia perplesso...
Tutto è relativo... Ho un cugino di 19 anni che dice che dopo il liceo si
sente più vecchio
-- 
"I can't try to save humanity without holding on to what makes me human."
Cpt. Jonathan Archer to T'Pol
27/07/2005 11.07.31

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Certo che uno di 32 anni che si chiede se sta diventando vecchio ti 
lascia perplesso...
Quando sono in bici il cardio non lo porto quasi mai, a correre a piedi 
(trail e comunque in collina anche su asfalto) sì, e quando ho voglia di 
"tirare" non ho problemi a salire oltre i 170bpm.
A riposo ho 43bpm, attualmente sono 183cm x 75kg, e a 33 anni non mi 
sento invecchiare, tutt'altro...
Ciao
-- 
Roy Batty
"L'amore del potere e l'amore della libertà sono in eterno antagonismo. 
Dove la libertà è minima, la passione del potere è più forte e priva di 
scrupoli" (John Stuart Mill, "Autobiography")

 aggregarti a qualcuno che viaggia più di te ?
Ehhh... il problema è che esco quasi sempre solo o con gente del mio
livello o di poco inferiore. Domenica però vado a fare una gara in salita
e farò una prova.
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 vanno proprio più!
idem, capita anche a me. L'anno passato arrivavo facilmente e facevo tutta
una salita sui 158-160 ora normalmente sono sui 150-152. Per arrivare
a 160 devo sforzare davvero molto e in modo violento. Però i tempi
non sono peggiorati, anzi ne ho abbassato qualcuno.
Forse la spiego col fatto che mi sono molto allenato sul "lungo" ma ho
fatto relativamente poco lavoro "massimale".

 A riposo ho 43bpm, attualmente sono 183cm x 75kg
Beh... siamo lì allora :-)
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 hanno abituato mentalmente a quell'andatura diciamo "submassimale" 
Andando da soli alla fine si diventa dei Diesel... :-)
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 fatto relativamente poco lavoro "massimale".
Mi sembra una buona spiegazione: andando da solo mi piace faticare ma vedo
poco lo scopo di uccidermi quindi raramente vado su forzando...


 aggregarti a qualcuno che viaggia più di te ?
se vado con qualcuno al mio livello o un po' sopra e ci scanniamo riesco
più facilmente a salire di regime e a restarci. Forse è proprio che i tanti 
"lunghi" mi
hanno abituato mentalmente a quell'andatura diciamo "submassimale" (fatico 
ma
non mi uccido eh eh). Del resto quest'anno ho fatto una sola gara in salita 
fino
ad ora e una sola GF. 

> Andando da soli alla fine si diventa dei Diesel... :-)
vero perň paradossalmente quest'anno ho fatto molte piů uscite di gruppo 
(con annesse garette e scatti vari) che
gli altri anni... 

 liceo si sente piů vecchio
Mio cuggino parla con i rutti
-- 
Stiamo aprendo per Voi 
www.ultimokilometro.com
 

 sente più vecchio
Dopo il liceo che potevo far non c'era che l'università ma poi il seguito è
una vergogna (cit.)
GFO
-- 
#1 - CG31
Potere a Quarto Potere
... questa mia vocazione al trionfo e al pianto...

 ciao Rex
il 7/8 ho una gara in salita che mi interessa (Col du Granon) e infatti in 
questi giorni,
terminato il periodo dei "lunghi" sto proprio cercando di "farmi male", tipo 
prendere
salite veramente di petto e in modo veemente per fare salire i battiti e 
riabituarmi
a quei regimi. Probabilmente basta poco; ieri perň ho fatto una salita di 
circa 10' e a
160 bpm ci sono arrivato dopo quasi 3' di sforzo, nonostante la partenza a 
tutta.
Alla fine perň ho comunque migliorato il mio tempo di riferimento, perň ho 
notato
il problema in partenza 

 Mio cuggino parla con i rutti
C-I-A-O- C-O-M-E- V-A- !!!!
:-DDDDD

Cronoscalata del San Bernardino?

 Cronoscalata del San Bernardino?
Yep! In verità è una gara in linea 
http://www.vcarbedo.ch/cs2005/RegScalataTabOrizz.htm
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> migliorato di ca. 1'30" portando il mio tempo a 43'39".
io ci impiego il doppio... eheheheh.. sei proprio scarso!!! 

 io ci impiego il doppio... eheheheh.. sei proprio scarso!!!
L'importante è arrivare e divertirsi!
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