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Titolo: [REPORT] Che bella Bardonecchia vista dall’alto …

.... questo ho pensato sabato sera, verso le 9, quando ho scollinato sul 
col de l’Echelle. Davanti a me avevo ancora 8 Km di discesa mentre sotto 
le ruote ne erano già passati 230.
Tutti e 230 pensati e ripensati, metro su metro, da questo inverno, 
quando mi era nato nella mente un’idea esagerata, un giro che “ne 
valesse la pena”, su strade, e soprattutto salite, su cui sfidarmi e 
attraverso cui capire se la passione può veramente portarti a realizzare 
dei sogni.
La sveglia ha suonato alle 3. Non che avessi dormito molto, ma sapendo 
quello che mi aspettava sono comunque scattato giù dal letto con 
un’energia che raramente capita di avere in piena notte.
Dopo una colazione super-abbondante, che si aggiungeva ai 2 etti e mezzo 
di pasta della sera prima, partivo in macchina alla volta di Cuneo, dove 
arrivavo fin troppo presto visto che alle 5 ero già pronto per partire, 
ma dell’alba … neanche l’ombra.
Ho resistito 5 min. e poi mi sono detto “starò attento e viaggerò sul 
bordo della strada” e via, verso Demonte ancora immerso in un buio 
rischiarato solo da qualche lampione.
Fortunatamente a quell’ora il traffico non esiste, ma pare che sia 
vietato circolare a meno di 120Km/h…
I sudori freddi finivano fra Borgo S.Dalmazzo e Demonte, quando l’alba 
cominciava ad averla vinta, gli automobilisti mi vedevano, ed io 
cominciavo a vedermi attorno. E a quell’ora ne vale veramente la pena, 
con 2 caprioli che mi hanno corso a fianco per qualche decina di metri 
prima di sparire in un boschetto.
Dopo l’incredibile profumo dei campi di lavanda attorno a Demonte, ecco 
il bivio che indica l’inizio dell’avventura, “Vallone dell’Arma”, ovvero 
Colle della Fauniera.
http://www.salite.ch/fauniera.htm
La salita è lunga ma sempre pedalabile. Non ci sono tratti con pendenze 
impossibili e questo mi ha permesso di godermela fino in fondo. Da metà 
in poi le pendenze sono sempre molto costanti, fra l’8% e il 10%, e una 
volta trovato il ritmo giusto i chilometri passano senza pesare troppo.
A quell’ora del mattino, poi, senza nessuna persona, nessun auto, 
nessuna moto in giro, lo spettacolo è veramente unico.
All’inizio il sole illuminava solo le cime più alte poi, pian piano, è 
arrivato fino al fondovalle, e da metà salita in avanti ha cominciato a 
riscaldare anche me. Ed oltre a me anche le centinaia, e non esagero, di 
marmotte che uscivano dalle tane per scaldarsi. Ce ne erano talmente 
tante che in discesa più di una volta ho dovuto inchiodare per evitare 
di stirarne qualcuna….
Al Colle di Valcavera la pendenza diminuisce, e gli ultimi 2 Km fino al 
Fauniera sono di completo relax.
Il monumento a Pantani è sempre li, fortunatamente nessuno lo ha più 
imbrattato, ma certo che l’artista poteva impegnarsi un po’ di più nel 
farlo!!
Sosta tecnica per un po’ di cibarie, e poi in discesa verso la Val 
Maira, con il difficile slalom “alla marmotta”.
La discesa è molto bella. L’asfalto in condizioni discrete permetteva 
velocità notevoli senza troppo sforzo, e in un momento mi sono ritrovato 
a Ponte Marmora.
2 Km di leggera discesa, poi subito deviazione a sinistra per la fatica 
successiva: il Colle di Sampeyre.
http://www.salite.ch/sampeyre.htm
Qui capivo subito dall’inizio che la salita era più “cattiva”, anche se 
molto meno lunga, della precedente. Già nei primi chilometri tratti con 
pendenze da doppia cifra erano frequenti anche se, fortunatamente, 
abbastanza intervallati da pause dove poter rifiatare un pochino.
I primi 7/8Km, poi, sono in un ambiente veramente spettacolare. La 
strada sale nel vallone di Elva che ha pareti molto ripide e selvagge, 
quasi una “gola”, con la strada scavata nella roccia quasi come se ci si 
trovasse sempre in galleria (gallerie naturali che si susseguono 
numerosissime in questo tratto di salita). A differenza della Fauniera 
qui devo alzarmi ogni tanto sui pedali per superare i tratti più 
impegnativi.
Per evitare di affaticare troppo le gambe, prima di partire avevo 
sostituito la ruota libera mettendo il 28 e togliendo il 12. In questo 
modo, anche su pendenze non impossibili, avrei potuto far girare le 
gambe molto più in scioltezza, evitando di bruciare troppe energie  sui 
muri più ripidi. Alla fine posso dire che la scelta è stata azzeccatissima.
Da metà salita in avanti il paesaggio cambia completamente. Il vallone 
si allarga e si sale su scoscesi pendii erbosi. Il panorama ne guadagna, 
infatti si riesce a vedere il Colle della Fauniera ed il vallone da cui 
sono sceso, ma l’inconveniente è che ora sono al sole, e il suo calore 
adesso non fa più così piacere…
Anche nella seconda metà la salita ricalca la prima parte, con tratti 
costantemente sull8-9%, intervallati da rampe significativamente più 
pendenti. Ma negli ultimi 3 Km si ha il colle sempre a portata di vista, 
e l’avvicinarsi della meta permette di superare con più scioltezza le 
ultime rampe.
In cima solita sosta “tecnica” necessaria, oltre che a mangiare, anche a 
coprirsi di tutto punto visto che il vento comincia a farla da padrona.
Anche la discesa verso la Val Maira è molto piacevole. Incontro 
tantissimi ciclisti, e cicliste, che salgono, ed ora della fine mi fa 
quasi male la gola da quanti saluti ho fatto.
Arrivato a Sampeyre mi spoglio immediatamente di tutto quanto posso 
vista la temperatura ormai torrida, e giro a sinistra verso la prossima 
meta: il Colle dell’Agnello
http://www.salite.ch/agnello.htm
I primi 10Km, fino a Casteldelfino sono veramente orrendi. La strada è 
larga, il traffico notevole, ed il caldo veramente torrido.
Fortunatamente a metà strada, sulla sinistra, c’è un’area pic-nic, con 
una bella fontanella dove potersi rinfrescare e dissetare un po’.
Dopo Casteldelfino la situazione migliora molto. La strada diventa meno 
“statale” ed il traffico diminuisce a vista d’occhio.
Ci sono subito un paio di chilometri impegnativi per arrivare alla diga, 
ma poi la strada corre lungo il lago artificiale e ci si può riposare in 
previsione di quanto arriverà da li a poco. Un piccolo strappo secco 
alla fine del lago fa ricordare che l’obiettivo sono i 2744metri del 
colle, e da qui alla cime ne mancano ancora molti.
Il caldo ora è veramente fastidioso, anche perché mentre salgo è da poco 
passato mezzogiorno, la giornata è tersa, ed il vento inspiegabilmente 
scomparso.
Appena posso mi rinfresco alle fontanelle, fortunatamente numerose fino 
a Chianale, e bevo litri d’acqua, versandomela anche addosso per 
abbassare un po’ la temperatura del mio corpo.
Arrivo a Chianale che fra il caldo, un po’ di stanchezza per le salite 
precedenti, e un’alimentazione non proprio ottimale a causa dello 
stomaco sempre più refrattario alle cibarie, comincio a sentire addosso 
la stanchezza della giornata. E il bello sta per arrivare.
Gli ultimi 10Km dell’Agnello sono veramente impegnativi. Per dare un 
giudizio obiettivo dovrei provare a rifarlo senza altre salite sulle 
spalle, ma l’impressione è che questa sia una delle salite più dure in 
circolazione.
In questi ultimi Km ci sono dei cartelli indicatori che indicano 
l’altezza, la pendenza media del tratto successivo (indicata fino al 
terzo decimale … come se fra 10,567% e 10,561% cambiasse qualcosa…), e i 
km. che mancano alla cima.
Beh, tranne che in 2 casi la pendenza media del tratto successivo, 
solitamente 1 Km, è sempre superiore al 10%. Una o due volte (non 
ricordo bene, sarà la stanchezza del momento) anche superiore all’11.5%. 
–8 alla cima
Ora la stanchezza si fa veramente sentire. I tratti sui pedali sono 
enormemente superiori a quelli sul sellino, e quando leggo che il 
chilometro seguente avrà una pendenza media dell’11,6xx%, e subito dopo 
c’è un cartello che indica 14% …… mi prende un po’ di scoramento. –6 
alla cima
Mentre il sole cocente sembra volermi rosolare a puntino rifletto che, 
avendo quasi 5.000 metri di dislivello sulle spalle, sto andando ancora 
bene se salgo a circa 650 di VAM su un tratto così duro.
Fortunatamente questo tentativo di autoconvincersi che tutto vada bene è 
accompagnato da un chilometro al 9%, che posso finalmente affrontare da 
seduto mentre mi bevo una bustina di maltodestrine. –4 alla cima
Lavorando soprattutto con la testa affronto gli ultimi chilometri 
concentrandomi solo sui 100 metri successivi, senza pensare troppo in 
avanti. Ho anche il tempo di ammirare 6 cavalli, liberi, che salgono a 
fianco della strada, ed il puledro che mi guarda un po’ perplesso mentre 
arranco su un tornante…. Gli si leggeva negli occhi che stava 
riflettendo su chi, fra me e lui, era l’animale dotato di intelletto…. 
–2 alla cima
Vuoi che ora c’è un chilometro all’8%, vuoi per l’euforia da alta 
montagna, vuoi perché nell’ultimo cartello c’era scritto –2,5 alla 
vetta, ma l’ultimo tratto vola che è un piacere, e l’arrivo in cima, col 
Monviso vicinissimo e la Francia che si apre davanti, non lo scorderò 
tanto facilmente.
Ora devo decidere.
Sono al punto di non ritorno. Fin qui posso decidere di tornare a Cuneo, 
con quasi un centinaio di chilometri di discesa/pianura, oppure decidere 
di andare avanti, con altre due salite, e realizzare il sogno.
La stanchezza è veramente tanta ora. Fra l’altro dalla Francia arriva un 
vento molto forte e freddo che mi fa battere rumorosamente i denti 
nonostante il giubbino e la mantellina prontamente indossati.
Le gambe cominciano a lamentarsi “ad alta voce”, e problemi di stomaco 
hanno ridotto l’alimentazione solamente a barrette e maltodestrine. Di 
mangiare i panini non c’è verso.
Tutto mi farebbe ragionare verso un rapido dietrofront con ritorno a Cuneo.
Appena mi è apparso chiaro che più analizzavo la situazione più avrei 
deciso di tornare, ho inforcato la bici e mi sono buttato giù, verso la 
Francia, verso Guillestre.
Incoscienza? Idiozia? No. Volevo a tutti costi realizzare il mio sogno.
La discesa è stata tutto contro vento, col freddo che mi bloccava le 
gambe e un senso di vuoto generale per niente rassicurante.
Lo strappo di Chateau-Queyras, affrontato ai 10km/h pur non essendo 
assolutamente impegnativo, mi ha dato l’ennesimo segnale che forse avrei 
dovuto ragionare un po’ di più e tornare sui miei passi, ma ormai è 
troppo tardi, e sono già al bivio verso destra con un grande cartello 
che indica: Izoard
http://www.salite.ch/izoard1.htm
Ora è veramente un calvario. La salita fortunatamente non è troppo 
arcigna, ma ugualmente soffro e vado pianissimo. Sono in crisi nera e 
non so come venirne fuori, pensando soprattutto che prima di arrivare a 
casa mi mancano ancora almeno 1500 metri di dislivello.
Arrancando mi rendo conto che forse le soste “tecniche” sulla cima delle 
salite sono state troppo brevi, che avrei dovuto riposarmi per più di 
quei 5 min. almeno una volta nella giornata così, con una lentezza 
esasperante, sono arrivato ad Arvieux e mi sono fermo ad un 
bar/patisserie che c’è sulla sinistra della strada, dove ho preso un 
cono sedendomi per mezzora su una panchina guardando il passeggio dei 
turisti (breve excursus ormonale: la barista è qualcosa di spettacolare. 
Non so se per la stanchezza o se era veramente così, ma a me è sembrata 
un angelo. Consiglio a tutti quelli che passano in zona una breve sosta 
per approfondire l’argomento).
Come nei sogni migliori, quelli che finiscono bene e di cui ci si 
ricorda i dettagli anche una volta svegliati, appena riprendo la bici mi 
rendo conto che il peggio è passato.
Dopo il paese c’è subito un tratto superiore al 10% che affronto come 10 
ore prima, quando ero sul Fauniera. Sto nuovamente salendo a 750/800 di 
VAM, la pedalata è nuovamente fluida e le gambe girano quasi da sole, al 
punto che da qui in poi non devo più neanche mettere il 28, ma uso al 
massimo il 25.
Certo, l’Izoard non è paragonabile all’Agnello, e direi neanche al 
Sampeyre, ma i 4/5 Km al 9% di media prima della Casse Deserte sono un 
bel banco di prova, che fortunatamente supero benissimo.
Alla Casse Deserte foto di rito alle targhe su Coppi e  Bobet, poi gli 
ultimi 2Km di ascesa che passano quasi in un lampo …. sono in cima.
Ora tutto sembra molto più roseo. Il sole non cuoce più, il vento si è 
calmato e non è più freddo, l’appetito è tornato e mangio tutto quanto 
mi resta in tasca.
Starei a lungo sul colle a guardarmi attorno, ma il tempo passa e mi 
manca ancora un po’ strada e soprattutto di salita per cui, a 
malincuore, affronto la discesa verso Briancon.
E’ stupenda.
La strada è larga e sempre pendente, l’asfalto praticamente perfetto, il 
traffico nullo.
Evito di pedalare per risparmiare ogni briciolo di energie, ma anche a 
pedali fermi, e pur pesando meno di niente, supero spesso i 70Km/h 
godendomi tutta la strada fino a Briancon, comprese quel paio di 
controtendenze a metà discesa che solo 2 ore prima mi avrebbero fatto 
soffrire.
A Briancon c’è una festa di non so chi, con una gara podistica cui 
partecipano qualche miliardo di persone. Il traffico è tutto bloccato e 
mi obbligano a fare un giro assurdo. A fatica passo la cittadina, arrivi 
a La Vachette, e inizio l’ultima sofferenza della giornata, il Col de 
l’Echelle
http://www.salite.ch/echelle.htm
Solitamente è poco più di un cavalcavia, soprattutto se confrontato con 
le salite fatte prima, ma sento che questa volta sarà diverso. Diciamo 
uno Stelvio in … grande!
In realtà non è proprio così. Patisco molto i 15 Km di leggera salita 
prima dello strappo finale visto che ormai le gambe sono abbastanza 
vuote, e di forza per spingere sui pedali non ce ne è più molta.
Però arrivo ai 2Km impegnativi, per almeno la metà superiori al 10%, e 
li passo rapidamente, senza far troppa fatica, spinto dalla 
consapevolezza che questo è l’ultimo scoglio prima di raggiungere il mio 
obiettivo.
E qui torno al commento d’inizio “che bella Bardonecchia vista dall’alto”.
Di certo l’ho pensato per la consapevolezza che ormai avevo finito di 
faticare, ma soprattutto perché finalmente ero riuscito a realizzare il 
mio sogno! J
Due dati per concludere.
Cuneo – Bardonecchia
Salite: Colle della Fauniera, Colle di Sampeyre, Colle dell’Agnello, Col 
d’Izoard, Col de l’Echelle
Km: 138
Dislivello totale: 6.700mt.
Prossimo sogno: un mese senza bici sulle spiaggie della Clabria.
Ciao a tutti quelli che hanno avuto la pazienza di leggermi
Alberto

Rileggendo il report appena pubblicato mi sono reso conto di quanto sia 
lungo, per cui riassumo qui i dati del giro.
Cuneo – Bardonecchia
Salite: Colle della Fauniera, Colle di Sampeyre, Colle dell’Agnello, Col 
d’Izoard, Col de l’Echelle
Km: 138
Dislivello totale: 6.700mt.
Prossimo sogno: un mese senza bici sulle spiaggie della Clabria.
Ciao
Alberto

complimenti ! sia per il giro che per il report, a me sono piaciute piu' le 
parti sulle marmotte, i cavalli ecc che i dati tecnici :-)))
pero' per 6700metri di dislivello io dovevo sommare anche 10 uscite (mtb) 
:-)))
-- 
BitStreamer('65,MI,20-140,115-162,*)
Per le risposte in privato scrivete MTB nell'oggetto (antispam) 

 Prossimo sogno: un mese senza bici sulle spiaggie della Clabria.
Tutta questione di testa :-PP
-- 
Stiamo aprendo per Voi 
www.ultimokilometro.com
 

 Km: 138
Ne mancano 100


 ..................
MITICO!!!

 Cuneo - Bardonecchia


 ha scritto nel messaggio 
news:VBzCe.79540$h5.33...@news3.tin.it...


 casa tua a Bardonecchia giusto???
Vuoi rubargliela?


 ha scritto nel messaggio 
news:GDzCe.79542$h5.33...@news3.tin.it...


 parti sulle marmotte, i cavalli ecc che i dati tecnici :-)))
allora stai con Mura! Viva la baguette
-- 
Spesso temiamo cio' che non riusciamo a capire. La miglior difesa e' la
conoscenza... (Tuvok)

 max
spreca banda, spreca banda
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Alberto
BRAVO!!!!
Bellissimo giro e bellissimo report!
Complimenti, per i 6700mt, io li faccio in un anno! ;-)
Ciao, Fabio

 Dislivello totale: 6.700mt.
Bravo al gancio, ma hai dimenticato il tempo impiegato..
Chi va piano va lontano!


 Alberto
Ciao Alberto,
ho letto tutta la tua fatica e la soddisfazione!!!
BRAVISSIMO.
Kisses
Marina 

Non ho parole!!!!!!!!!!!!


 mio sogno! J
Che giro epico, grande!
Quanto tempo ti serve per recuperare le forze dopo un tappone del genere?
-- 
Gandhi: "Vivi come se dovessi morire domani. Impara come se dovessi 
vivere per sempre."

 Cuneo - Bardonecchia


 le ruote ne erano gią passati 230.
---cut---
impensabile che si possa fare un giro simile tutto da solo... ieri ho fatto
130km con 1600mt di disl in gruppo e sono arrivto a casa che ero alla frutta
completo... che dire, report stupendo e davvero complimenti per l' impresa.
cose simili me le sogno solo, ci vuole una testa (e 2 gambe!!) da paura!
ciao
teopas

 Alberto
PAZZO FURIOSO!!!
Ma ti meriti tutti i complimenti possibili, vuoi per il percorso ma, 
soprattutto, perchč hai realizzato il tuo sogno!
Personalmente sarei passato direttamente al sogno successivo!!!
Ciao
Marco 


..non sto a far commenti.. ma due domande a livello pratico.. hai gia detto 
del 34-28... ma a livello di alimentazione che ti sei portato dietro?.. e 
dove l' hai messo?.. e come abbigliamento?
..
=!= 

 parti sulle marmotte, i cavalli ecc che i dati tecnici :-)))
Grazie.
Per il report ... postandolo sia su IHC che su ISC ho fatto una "via di 
mezzo" :-)
Ciao
Alberto


Di certo non è "solo" questione di testa, ma in certi momenti avessi 
dato ascolto al corpo anzichè alla testa sarei sicuramente tornato indietro.
Ciao
Alberto

 
Grazie!
Tu hai novità?
Ciao
Alberto

 
In compenso a me non sarebbe sufficiente una vita per vincere una gara! ;-)
Ciao
Alberto


ROTFL!
Mi ero organizzato un appuntamento per oggi a Cuneo da un Cliente, e ci 
sono andato in treno!
Ciao
Alberto

 
Grazie!!
Però a settembre bissiamo l'uscita dello scorso anno, così i "kisses" me 
li dai di persona!! :-P
Ciao
Alberto

 
Purtroppo non sono riuscito a fare uscite defatiganti nè ieri nè oggi, 
per cui non saprei dirti bene come vanno le gambe.
L'impressione è che, a parte ancora un po' di affaticamento diffuso, già 
oggi la situazione sia nettamente migliorata.
Ciao
Alberto
P.S. per l'orario di partenza ho preso spunto dai tuoi post! :-)

 
Grazie!
Ma se vedi le mie gambe capisci che conta di più la testa. :-)
Ciao
Alberto

 
:-)
Grazie 1000.
Confermo che ora l'obiettivo di un mese di spiaggia mi stuzzica alquanto 
... :-p
Ciao
Alberto


Ottima osservazione!
probabilmente ero ancora sotto effetto di un calo di zuccheri... ;-)
Ciao
Alberto

 
... e arriva.
Sono arrivato a Bardonecchia che erano le 8.45 circa (partenza poco dopo 
le 5), ma penso che se avessi voluto impiegare meno tempo .... avrei 
preso la macchina :-)
Ciao
Alberto

 Ma se vedi le mie gambe capisci che conta di più la testa. :-)
Ecco, questione di motivazione. Da quanto frequenti il dottor Michele 
Ferrari?



Cacchio mi sono tradito!! :-))

 
L'Izoard è sicuramente meno impegnativo di Agnello e Sampeyre, e 
probabilmente anche del Fauniera. Il giro che hai in mente non è per 
niente male, anzi!
L'unica pecca è che Monginevro e Val Chisone non sono proprio un sogno 
da percorrere in bici.
Probabilmente l'ideale sarebbe farlo un giorno feriale.
Ciao e .. buon giro!
Alberto

 ..
Ho una borsettina da attaccare al manubrio (forse manomano se la ricorda 
quando siamo andati a Champorcher), che ho riempito all'inverosimile.
Avevo 5/6 barrettine di cereali, 3 barrettone a base di carboidrati 
(tutta roba normale comprata al super, niente di tecnologico), 4 bustine 
di zuccheri in gel, della frutta secca, 2/3 pacchettini di biscotti e 
una decina di paninetti al prosciutto.
La fregatura è che mangiati i primi tre panini non c'è stato più verso 
di farli andare giù, per cui ho vissuto solo con le mega-barrette a base 
di carboidrati (a mia moglie fanno schifo, ma quando vado in bici mi 
sembrano squisite...boh!)
Ah, dimenticavo, ovviamente ho anche mangiato il gelato dell'angelo 
della patisserie .. :-)
Per i vestiti, oltre al solito abbigliamento estivo, i bracciali, una 
maglia da ciclista pesante (infilata sopra il borsello del manubrio) e 
la mantellina.
Fondamentale anche un vecchissimo cappellino da ciclista anti-sole!
Ciao
Alberto

 
ESAGERATO!!
:-)

 il mio giudizio sia falsato dalla stanchezza accumulata fino a quel momento.
no no, non era la stanchezza, io lo conosco molto bene l'Agnello, lo
ritengo una delle salite più critiche delle alpi, dopo i vari tratti
sino a Chianale (già sede di arrivo in salita al giro), gli ultimi
10km sono micidiali, senza respiro, e ad altitudini non normali
Ciao
Marco

pfff.... io 'ste cose le faccio un giorno si e uno anche.. :-P
BRAVO!!!
ma quanti km sono in tutto? 238 (come all'inizio del post) o 138 (come nel
riepilogo finale)?
dovrebbero essere 238...
curiosità, quanto tempo ci hai messo in tutto? dalle 5 alle 21 dovrebbero
essere...16!!!
--
Cordialmente
---------------------------------------------------------------
De Marchi Stefano
the.mt...@virgilio.it
www.tmb.135.it
---------------------------------------------------------------




 
Confermo. Partenza poco dopo le 5 e arrivo alle nove meno un quarto circa.
Ciao
Alberto

 > sogni.
Di certo non lo dubitavi.
Bravo!
Qualche tempo fa un conoscente di Pavone Canavese mi raccontava
di gente che parte prima dell'alba per macinare l'impossibile in giornata.
Un po' come quel tizio che incrociai dalle parti di Saint Moritz, veniva
da Inssbruck e andava a Milano. Era partito alle 3 di notte.
A proposito: come vai in Calabria, e quando?
Fai la prima tappa in Piazza dei Miracoli?
Sergio
Pisa

 
Passo dalle tue parti ma non mi fermo.
Venerdì sera vado a Punta Ala, dormo lì, e il mattino dopo prendo 
baracca e burattini (figlie e roulotte) e parto subito per Corigliano.
Ciao
Alberto

 Fondamentale anche un vecchissimo cappellino da ciclista anti-sole!
C'è chi ha di questi problemi :-P
-- 
Stiamo aprendo per Voi 
www.ultimokilometro.com
 

 in bici per andare a fare qualche scalata!
E mica scalatine... Azz...



Noto dell'ironia....

 Quelle non le avevo piů purtroppo.. :-(
Mettila cosě: se le avessi avute, non avresti incontrato la "santissima, 
gentilissima fanciulla di genuina bellezza" (cit. Megalon AKA)


 Ciao a tutti quelli che hanno avuto la pazienza di leggermi
ed io che volevo sfidarti sul barbotto. Mi sa che mi è andata bene così :-)
Complimenti, Albè. Un'impresa magnifica.

 Alberto
Grazie dell'interessamento (anche a tutti gli altri del ng!)
domani o mercoledi' mi daranno i risultati di scintigrafia basale e sotto 
sforzo (pedalando) che ho fatto settimana scorsa...
pedalando mi facevano aumentare di 50 watt la resistenza ogni 3 minuti 
monitorando le pulsazioni:
ero a digiuno (anche d'acqua) dalla sera prima....cmq ho pedalato per 20 
minuti arrivando a 330 watt quando mi han fermato con 153 pulsazioni (un po' 
meno del mio 80%) con una sete porca ed iniziando a sudare come un crino 
(dopo 3 settimane di nulla assoluto)...mi han detto che un prof lo fermano a 
600watt...sticazzi...
cmq, come sempre facendo sport da quando son nato, non ho avvertito proprio 
nulla al cuore........peccato poi che in questo w.e. abbia di nuovo avuto un 
po' di fastidi...boh...sperem!
ciao
max 

 Complimenti, Albè. Un'impresa magnifica.
Grazie!
Però non puoi tirarti indietro adesso. La maglietta di Recoba è lì 
pronta all'uso! ;-)
Ciao
Alberto

 
Dai che facciamo tutti il tifo!!
Ciao
Alberto

 Grazie dell'interessamento (anche a tutti gli altri del ng!)
Scusa se non ti stressiamo più spesso, ma qui dentro sembra talmente 
un'infermeria che ci si scorda del dettaglio di tutti i guai (per fortuna ).
Ci si vede a settembre per un giro come quello dell'anno scorso... ;-)



Che dire... complimenti. E una domanda: quanti km e quanti dislivello hai 
percorso quest'anno, per poter solo tentare una cosa del genere? Perché ok i 
sogni, ok che e' questione di testa, ma le gambe devono fare la sua parte, 
altrimenti...
Ciao
ElPlaza. 

 
Grazie!
Beh sì, le gambe servono, ma non pensare che io sia superallenato.
Quando sono partito per questo giro avevo, da inizio anno, 3.600Km e 
46.000 metri di dislivello. Praticamente una nullità rispetto a molti 
altri che scrivono qui dentro...
Ciao
Alberto


Io 3000km e 40000 di dislivello. Per la meta di Agosto dovrei essere dalle 
parti di Briancon, chissà che non mi inventi qualcosa anch'io... L'Agnello 
dalla parte francese merita? In ogni caso l'Izoard mi vedrà di nuovo sulle 
sue rampe, ho un conto aperto con quella salita. E poi c'e la barista :-)
Ciao
ElPlaza. 

 
E' sicuramente meno impegnativo rispetto al versante Italiano. per 
maggiori dettagli aspetta che riappaia Wally. Lui l'ha fatto lo scorso anno.
P.S. Quando la vedi, falle una foto :-)
Ciao
Alberto

 ;-)
Nelle gare come le nostre penso che ti comporteresti molto molto bene!
Complimenti ancora!
Ciao, Fabio
PS: a Settembre si organizza un giro insieme, magari trasciniamo anche Uolli 
(e sarebbe ora)! 

 OK, torno su!
Ma che tacchino ......certo che ora un mese di mare sarà una sofferenza per 
i tuoi ormoni:-)))
Marina 

 > Ci si vede a settembre per un giro come quello dell'anno scorso... ;-)
Vengo con il tandem?
Sergio
Pisa

 Alberto
Alberto,
mi ero dimenticato di dirti che se vuoi valutare meglio la Fauniera
dovresti organizzarti un anello salendo da Pradleves/Castelmagno (ci
sono pendenze sopra il 13%, un pezzo al 13,77 e il successivo al 15).
La salita è decisamente spettacolare, il paesaggio unico e il vallone
dei morti pure, scendendo dal vallone dell'arma che tu hai fatto in
salita, puoi poi fare qualche altra salita come il Colle della
Lombarda, la maddalena, la madonna del colletto ecc... e chiudere
l'anello, comunque sicuramente dal versante di Castelmagno la Fauniera
(22,3km) è decisamente impegnativa, anche se io ogni volta che lo
faccio soffro di più l'Agnello
Ciao
Marco

 dovresti organizzarti un anello salendo da Pradleves/Castelmagno 
Grazie. Ci penserň per il futuro.
Ciao
Alberto

 
:-PP

 le ruote ne erano gią passati 230.
SNIP
Grande Al Gancio! Sei un eroe!
GFO
-- 
#1 - CG31
Potere a Quarto Potere
... questa mia vocazione al trionfo e al pianto...