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Titolo: Cronoscalata Generoso - Vittel Trophy

Rex, Goblin e altri interessati. Quando pensate di farla?
Io ho fatto un primo tentativo stamattina.
Se ho calcolato giusto, quest'anno ci ho messo 45:14 (l'anno scorso 46:04).
Sensazione non eccezionali ma comunque abbastanza buone.
Quest'anno lo START è posizionato un po' più in avanti (subito sotto il 
tratto duro). Si guadagnano penso 15-20 secondi ma si affronta subito il 
muro senza arrivare di slancio.
Ho un po' esagerato all'inizio (sui 380 WATT), poi piano piano ho 
ripreso il mio ritmo di crociera e sono comunque arrivato in cima senza 
veri cali di rendimento.
L'obiettivo principale era non peggioare il tempo dell'anno scorso e 
tentare di arrivare attorno ai 45 minuti: obiettivo quindi centrato.
C'era anche mio fratello. Purtroppo gli si è bagnato di sudore il 
biglietto ed in cima non è riuscito a timbrare. Come tempo aveva fatto 
circa 30 secondi peggio di me.
Fatemi sapere quando farete i vostri tentativi.
-- 
Jimi Hendrix: "When the power of love overcomes the love of power, the 
world will know peace."

 Fatemi sapere quando farete i vostri tentativi.
Vedi sopra, ma ci andrò sicuramente anche altre volte...
ciao  Rex

 raffronto esatto con lo scorso anno. L'arrivo è sempre lo stesso??
Ho ripreso il file .dat HACtronic dell'anno scorso. La differenza di 
tempo data dai diversi avvii è di circa 30 secondi. Il totem è posto su 
un marciapiede un po' troppo alto.  Prima di partire sono sceso dal 
marciapiede (perdendo un po' troppo tempo).
L'arrivo è sempre allo stesso posto.
Penso che verso metà giugno tenterò di abbassare di un minutino il 
tempo. L'anno scorso avevo più fondo ma ero un po' meno brillante in 
salita. Se miglioro ancora un po' penso di poter arrivare sui 44 minuti.
Ho tentato di salire + leggero possibile (non mi ero nemmeno portato 
dietro la mantellina, la borraccia aveva dentro il minimo 
indispensabile). Il casco invece lo porto sempre e comunque.
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Notizia dell'ultima ora: mi sa che quest'anno il generoso salta x me..

 Beh, mica male!
Per completezza pubblico pure i miei modesti intertempi. Sto usando il 
programma HRMprofil (interessante il calcolo di vari valori tra i 
differenti marker).
Km parziali	km campione	km/h campione	%	VAM
0-0.61 km	0.61 km		15,69 km/h	9,3%	1465,7 m/h
0.61-1.53 km	0.92 km		18,40 km/h	4,9%	900 m/h
1.53-2.21 km	0.68 km		17,49 km/h	5,0%	874,3 m/h
2.21-4.88 km	2.67 km		14,14 km/h	7,2%	1021,8 m/h
4.88-6.48 km	1.60 km		11,52 km/h	9,6%	1101,6 m/h
6.48-7.63 km	1.15 km		12,18 km/h	8,3%	1016,5 m/h
7.63-9.12 km	1.49 km		12,19 km/h	8,3%	1014,5 m/h
9.12-10.3 km	1.18 km		15,17 km/h	6,7%	1015,7 m/h
Come vedi, a parte l'inizio, molta regolarità. Devo puntare + sul fondo 
per aggiungere un po' di VAM dal 5 km in poi.
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 Notizia dell'ultima ora: mi sa che quest'anno il generoso salta x me..
Stai già entrando in preparazione Maratona Dolomiti?
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> Stai giŕ entrando in preparazione Maratona Dolomiti?
Diciamo che prima di entrarci dovrei fare 1 settimana di scarico mentale e 
fisico (che poi coincide anche con una settimana tutta zeppa di lavoro.. 
finisce sempre cosě. Quando ti serve non arriva e quando vorresti staccare 
ti entra da tutte le parti!!!) e se ci metto 200 km (che č quello che devo 
sciropparmi per fare la cronoscalata) arrivo lesso come una zucchina. Non 
so, magari quando torno dall'altura ci faccio un pensiero...
Cmq lunedi e martedi possiamo metterci daccordo per le tappe del giro, 
sempre che ti vada di scambiare 4 colpi di pedale insieme!

 sempre che ti vada di scambiare 4 colpi di pedale insieme!
Ti contatto entro breve via email. Da martedě in poi non potrň piů usare 
il PC.
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 il PC.
o...@tiscali.it
Visto che poi ti sei fatto il cellulare ci possiamo sentire direttamente 
anche quei giorni
Ciao!

Ciao, 
vedo che sei in forma , eh ?
Io sto riprendendo bene la condizione , e penso di attaccare il tempo delo
scorso anno a metà Giugno, (12-13 ?) per poi avere un' altra possibilita a
fine Giugno magari.
Comunque non é vincolante, Fine settimana potrebbe essere buono.
Ciao
Goblin
Megalon AKA Pagliaccio B. ha scritto:
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questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 fine Giugno magari.
Penso che una data del genere possa essere ok anche per me. Ci 
risentiamo poi.
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