Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Qualcuno mi sa spiegare......

Chi mi sa spiegare questa sensazione che ho provato facendo tre giri
in tre giorni consecutivi in montagna.
Il primo impegnativo di circa 100 km e circa 2500 metri di dislivello
il secondo un po' pi� impegnativo 150 km e 3500 metri di dislivello
Il terzo  96 km e circa 2000 metri di dilivello
La sensazione che ho avuto � che il primo giorno hao fatto molta
fatica e ho finito spossaato e indolenzito, il secondo mi sono subito
trovato meglio e ho finito senza spossatezza e indolenzimenti
muscolari. Il terzo mi sono sentito ancora meglio.
In tutto questo non sono cambiate le perfomance e quindi ho sempre
mantenuto la VAM di una pietra miliare, quello che � cambiato � stato
il rapporto con la salita e con la fatica. Pi� andavo e meno faticavo,
sia di gambe che di testa
� una sensazione mia o c'� una spiegazione scientifica ?
Henry

 Il terzo  96 km e circa 2000 metri di dilivello
dove sei stato?
oppure è top secret?

 ha scritto nel messaggio 
news:ajhtv4huqnnhvim89...@4ax.com...
Il terzo mi sono sentito ancora meglio.
-----------------------------------------
...vallo a dire a chi profano di ciclismo pensa che per un pro che fa l 
atleta da dieci anni.. correre per 20gg di fila un grande giro sia gia 
sovrumano....
=!= 

oppure � top secret?
Sono stato nella francia del sud est, nella zona del parco nazionale
del mercantour. Ho fatto percorsi stradali, con bici da corsa
In realt� volevo andare in svizzera ma visto quello che mi ha detto e
fatto vedere Rex e sentiti i consigli di sergio ho preferito optare
pour la France
http://www.myalbum.com/Album=NFBPO3BU
Henry


wrote:

in effetti nelle lunghe ore di pedalata solitaria ho pensato anche a
questo, dicendomi ecco come si fa...........lavoro duro e...pedalare
Henry

 
http://www.myalbum.com/Album=NFBPO3BU
complimenti, anche vista l'età.
pendenza massima affrontata?


di solito si chiama "allenamento"
-- 
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OK .... non vengo :-p 

 Il terzo  96 km e circa 2000 metri di dilivello...
non ho parole....
-- 
"Odio Leopardi e tutti i poeti da pelliccia"
Alessandro Bergonzoni 

pendenza massima affrontata?
la zona in cui ho pedalato non presenta salite con pendenze elevate,
anzi ci sono salite molto lunghe che quasi stressano pi� di salite
brevi e pendenti perch� ti sembra sempre di poter andare di pi� e
quindi se non ci si pensa si usano molte energie perch� si pu� salire
con rapporti pi� duri e lla mia et� (!) devo centellinare le forze.
Henry

di solito si chiama "allenamento"
Ok ma io pensavo che i benefici dell'allenamento venissero poi dopo lo
scarico non che si sentissero gi� nella fase di carico
Henry

 con rapporti più duri e lla mia età (!) devo centellinare le forze.
ri-complimenti.
che rapporti spingi?

 scarico non che si sentissero gi� nella fase di carico
sono stato generico, bisogna vedere un periodo un p� pi� lungo di 3gg, poi 
influiscono altri fattori, alimentazione, riposo, condizione psichica ecc


influiscono altri fattori, alimentazione, riposo, condizione psichica ecc
Hai ragione, non volevo avviare una discussione sull'allenamento,
parlavo di una mia sensazione che magari � solo una sensazione
Henry


magari dopo la prima uscita, la sera, hai fatto una bella mangiata, e il 
giorno dopo eri pi� carico di carbo, poi la testa fa tutto, se sei 
"contento" e motivato vai nettamente meglio di quando sei svogliato


"contento" e motivato vai nettamente meglio di quando sei svogliato
Questo � sicuramente vero perch� venerdi mattina sono partito alle 5 e
45 con sveglia alle 5, sono partito in bici alle 10 e 30 e ho pedalato
per 8 ore mangiando solo panini. La sera invece ho ben mangiato e sono
andato a letto presto e mi sono alzato alle 7 e 15 e quindi ero
sicuramente pi� fresco, ed ero molto contento di pedalare anzi felice.
Henry