Newsgroup: it.discussioni.sessualita
Titolo: tocca anche a me..

rimando rimando rimando... lurko da tantissimo, ormai, ma non non mi ero
ancora affacciata.
Adesso si, ho deciso, lo faccio!!
Ecchime! ^__^
(coro di : ecchissene...)
La molla che mi ha spinto... la possibilita' del confronto su argomenti
che in genere esaurisco con il mio ragazzo, e da questo la possibilita'
di conoscere meglio me stessa, di confrontarmi...
per il momento direi basta cosi', non amo le presentazioni :-]
hemm... già che ci sono... posso fare un appello??
(il bello della rete e' che ci si risponde da soli.. hehehe)
c'e' qualcuno cosi' gentile da ripostarmi il msg che parlava degli
esercizi-contrazioni per le femminuccie?? era un lungo post in inglese,
in un lungo 3d ormai storico (nel senso di antico...)
che qualche anima pia aveva tradotto.. e io ero convinta di averlo
salvato, ma mi sono sbagliata :(
almeno rendo proficui i lunghi viaggi su mezzi pubblici che mi tocca
fare tutti i giorni... non essendo in grado di sfruttarli come Clarice!
(che invidia... :-) )
ciao, un grosso bacione a tutti !!

 fare tutti i giorni... non essendo in grado di sfruttarli come Clarice!
<<< A proposito, che fine ha fatto Clarice??? CLARIIIICE, dove sei, mia
adorata! L'Inghilterra è fredda e nebbiosa, non sarai mica nella lontana
albione?
Ciao ciao
Kiros (un pò rabbuiato dalla sua mancanza ma felicissimo della tua presenza)

 ciao, un grosso bacione a tutti !!
:-* pure a te.
BFN mayoral  ***]:0b

 Kiros (un pò rabbuiato dalla sua mancanza ma felicissimo della tua
presenza)
haaa.. meno male!!!


la data di nascita signorina !
e per cortesia Favorisca il sesso
AlainCh ( notaio in IDSx

 esercizi-contrazioni per le femminuccie??
NO.
Esercita la tua vagina (Esercizio di Kegel)
Molte donne credono che l'alleamento della propria vagina sia qlcs che
dovrebbe essere fatto per un breve periodo dopo che hanno dato alla luce un
bimbo e solo allora. Questo e' sbagliato.
Gli esercici di Kegel aumentano il tuo piacere (e quello del tuo parter)
durante il rapporto, cosi', se vuoi una attivita' sesuale davvero buona puoi
(e dovresti) praticare gli E.d.K. regolarmente, indipendentemente dall'aver
partorito e dall'eta'.
Ci sono alcuni benefici per ua donna che esercita la propria vagina:
Le sara' piu' facile raggiungere l'orgasmo.
I suoi orgasmi saranno piu' forti e piacevoli perche' i muscoli che si
allenano sono gli stessi coinvolti nell'orgasmo.
La sua vagina sara' piu' sensibile (sentira di piu'). Quando stringera'
sentira' il proprio compagno molto meglio dentro di lei.
Preverra' prolassi ed incontinenza.
Rendera' piu' facili i propri parti ed i suoi muscoli si riprenderanno piu'
velocemente dopo la nascita del bambino.
Per il suo uomo ci sara' una differenza tremenda. La vagina diventera' piu'
stretta e la donna potra' attirare e stringere il pene del partner.
Non dovra' essere nervosa, la prima volta che fa l'amore con un uomo,
interrogandosi su cio' che pensera' di lei come partner sessuale. Sapra' che
il suo attuale/futuro fidanzato/marito/amante non sara' deluso.
Molti uomini preferiscono le done con una vagina forte (per molti e' piu'
importante che la propria amante abbia una vagina forte che un corpo
perfetto). In alcune culture le donne lavorano sulla forza vaginale col
proposito che questo le aiuti a mantenere il proprio compagno attuale o
futuro.
Si puo' essere orgogliose della propria forza vaginale (proprio come si puo'
essere orgogliose del proprio corpo).
La donna avra' un maggior controllo a letto. Molte donne lo trovano
piacevole
e ritengono che sia divertente.
Molte donne cominciano gli esercizi dopo aver partorito il primo figlio (per
tornare ad essere "strette"). I dottori, pero', raccomandano loro di
cominciare prima (prima si fa, meglio e') al fine di evitare prolassi ed
incontinenza. Oltre a cio' queste donne ottengono anche una migliore vita
sessuale.
Nota: E' importante continuare ad esercitare e mateere in forma i msucoli
della vagina via via che si va in la' con gli anni. Alla menopausa i muscoli
possono cambiare ed indebolirsi. Piu' forti sono prima che questo processo
inizi, meglio e'.
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-Come si fa un esercizio di Kegel?
E' molto semplice.
Il modo piu' banale di esercitarsi e' contrarre la vagina, quindi
rilassarla.
Da ripetere 20-400 volte (a seconda della propria forza) al giorno.
Altri metodi (piu' avanzati ed efficienti) di allenamento sono descritti
piu'
avanti.
Quando ci si allena non si dovrebbero usare i muscoli dell'addome, delle
gambe
o i glutei.
Mettete la mano sull'addome quando contraete il muscolo pelvico.
Se sentite che l'addome si muove, allora state usando anche questi muscoli.
I
muscoli delle gambe e quelli del sedere non dovrebbero muoversi.
Ci sono anche oggetti come i coni vaginali per aiutare le donne a
localizzare
ed esercitare i muscoli giusti.
Visto che nessuno puo' stabilire che state facendo questi esercizi, li
potete
fare in qualunque momento ed in qualunque luogo. Sull'autobus, mentre
passeggiate, davanti alla TV, da sdraiate, guidando, da sedute, durante un
rapporto sessuale (contraete il muscolo pelvico per afferrare il pene del
partner quindi rilassate), mentre vi lavate i denti, in fila ad uno
sportello,
in attesa di un ascensore, goni volta che un operatore telefonico vi mette
in
attesa, etc.
Per ottenere il meglio vi dovrete allenare con continuita'. I muscoli nnon
si
fortificheranno in una notte. Molte donne noteranno i cambiamenti solo dopo
tre settimane.
Alcune donne predisposte, che si interessano della propria forza vaginale,
possono diventare esperte nell'utilizzo dei propri muscoli nel sesso e
migliorare *alla grande* le loro esperienze sessuali.
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C'e' un modo di misurare i propri progressi?
Non proprio. Se avete una vagina molto debole e una montagna di soldi potete
comprare un perineometro (e' uno strumento pensato per misurare i progressi
delle vagine molto deboli/allentate e pertanto non e' di alcunna utilita'
per
chia ha una vagina forte). Naturalmente, un altro modo per misurare la forza
della propria vagina e' il sollevameto pesi vaginale.
Ancora, si puo' usare un dinamometro (una bilancia che e' spesso usata ella
pesca e nei laboratori di fisica) attaccato ad una pallina vaginale.
Ancora, potete chiedere al vostro uomo durante il rapporto.
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-Ma io non so come contrarre la mia vagina!
E' lo stesso muscolo che contraete quando cercate di non fare la pipi'
(proprio come quando avete bisogno di un bagno ma non ce ne e' uno a
disposizione).
La prossima volta che siete in bagno, cercate di interrompere il flusso di
urina (senza usare le gambe). Il muscolo che usate per smettere e riprendere
e' il pubococcigeo.
(Questo e' solo un modo di individuare il muscolo, non si dovrebbero fare
gli
E.d.K. mentre si urina).
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-Come faccio a sapere se sto esercitando i muscoli giusti?
Mettete un dito (o due) nella vagina e contraete. Dovreste sentire la vagina
che si stringe.
Oppure, chiedete alla vostra ginecologa. Lei vi aiutera'.
Altrimenti potete stringere i vostri muscoli vaginali per afferrare il penne
del vostro partner durante il rapporto - se la vostra vagina non e'
particolarmente debole lui dovrebbe poter sentire un aumento di pressione.
-------------
-Mi viene il mal di testa mentre mi alleno. Cosa c'e' che non va?
Se vi viene mal di testa mentre vi allenate, allora state mettendo in
tensione
anche i muscoli del petto e, probabilmente, anche trattenendo il respiro. Se
gli esercizi vi stancano, o se vi viene mal di schiena o male all'addome
dopo
che vi siete esercitate, allora e' probabile che stite sforzandovi troppo e
usiate anche i muscoli dell'addome.
-----------
-Gli uomini possono fare gli E.d.K.?
Si'. Ma on renderanno il pene piu' duro (on molto, cmq) o nulla del genere
(poiche' un muscolo debole non implica un pene poco rigido). Cio' che
possono
fare, pero', e' aiutare l'uomo a ritardare/controllare l'orgasmo.
-------------
Il seguente allenamento puo' essere eseguitoper allenare il muscolo che
circonda la vagina: sdraiatevi sul pavimento con le gambe nella 'posizione
del
ranocchio' (ginocchia piegate e le piante dei piedi l'una contro l'altra) e
lasciate che i vostri muscoli addomiali e vaginali si rilassino. Immaginate
le
due pareti interne della vagina e cercate di farle avvicinare contraendo
proprio come se doveste interrompere il flusso dell'urina. Non dovreste
usare
gli addominali, ne' fare si' che le natiche si comprimano l'un l'altra,
nemmeno se se sentite i muscoli del vostro sedere si sforzano. L'esercizio
dovrebbe essere fatto per sei secondi e potete contarli come mille-e-uno,
mille-e-due e su fino a mille-e-sei.
1. Contraete lentamente (mille-e-uno)
2. Continuate a contrarre, tenendo chiusa la vagina (mille-e-due)
3. Continuate a contrarre (mille-e-tre)
4. Continuate a contrarre (mille-e-quattro)
5. Stringete ancor di piu' anche se pensate di essere gia' al limite (qui
potete usare i muscoli dell'addome per contare mille-e-cinque)
6. Rilassate (mille-e-sei) prima di ricominciare da capo.
La mia raccomandazione e' che facciate questo esercizio per 20 minnuti al
giorno. Mentre fate questo esercizio e' assai probabile che sentiate uno
stimolo sessuale.
Usate questa conoscenza per il piacere vostro e del vostro partner.
Estratto da un libro di Åsa Rytter Evensen (una consulente sessuale).
--
Se le mie battute non vi piacciono non vi piaccio io.
Un terzo di comicita' nella vita e' troppo?
"Il cervello e' permaloso. Si ritorce su chi lo usa."
CdNP-Intirchito

 NO.
hehehe, grazie lo stesso, l'incipit non è dei migliori, pero' come si
dice.. sono i fatti che contano ^__^
(--> quindi ti mando un bacino)

 (--> quindi ti mando un bacino)
Schivato.
Perche'?
Perche' 'sto bisogno di bacini abbraccini e simili?
Manco sai che genere di persona sono.
E poi... Ho sempre la sensazione che sia un elemento dimostrativo della
politica dei premi tipicamente femminile...
A me non piace.


 A me non piace.
niente paura, non lo faccio piu'!
:)
-onda

 AlainCh ( notaio in IDSx
-onda ( dispettosa
:-)

 :)
THX.


 THX.
de nada. Sara' tremendo, lo so, ma cerchero' di contenermi!
 ^__^
-onda