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Titolo: Pignone fisso questo sconosciuto...

Ragazzi, da una settimana ho ripreso in mano la vecchia bici col fisso... 
cavolacci che fatica!
Erano due anni che non lo usavo più a causa di una tendinite che pedalando 
con il rapporto fisso si riacutizzava.
Lunedì ho ripreso a pedalarci sopra per acquisire un pò di agilità (persa 
nel corso della passata stagione a foza di tirar rapporto), un pò di 
pedalata rotonda MA soprattutto per scomessa con me stesso: volevo vedere se 
avevo ancora la testa per farlo!!!!!!!
Beh, la scommessa l'ho vinta ma ad un costo molto elevato, gambe e schiena 
doloranti e sopratutto sedere a pezzi! ;-)
Dopo tre uscite le prime sensazioni sono buone, ho notato che la pedalata 
rotonda mi è rimasta nonostante una stagione tiratissima (infatti noto 
nell'azione quasi l'assenza di contropedalata). :-)
Alla fine aver fatto tanto tanto tanto fisso da giovane è servito a 
qualcosa... alla faccia dei preparatori atletici di "nuova generazione" che 
sconsigliano vivamente di farlo. Beh, chiaro è meglio partire con schede 
personalizzate, SFR, Fartlek e altre diavolerie.... 
:-PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
Ma la cosa più bella che mi è capitata è vedere le faccie stupite dei 
corridori (molti dei quali giovani.... e non solo di età) che incontri per 
strada! ;-)
Ciao, Fabio
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What one fool can do, another can do better!
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 doloranti e sopratutto sedere a pezzi! ;-)
Domanda: hai abbassato la sella di qualche millimetro? Col fisso io lo
facevo sempre.
ciao
-- 
.        _.-----.  \.-./       . .
\`-.._,-' .-. .-.`-' ``-.  _,-'.'`. Guido
 `-.____,-. `:. `.-'-._.O-:_ .:'.,|
           `-" `-"          `-.__.' (x e.mail -87 ;-)

 fisso... cavolacci che fatica!
Fisso rules.
Vedrai la differenza verso febbraio marzo, quando approccierai le prime 
salite serie... e vai d'agilitą!
Pikkio 

 strada! ;-)
quelle valgono da sole il prezzo del male al culo...
Per curiosità, che rapporto usi? io vado molto agile 39-17
Ciao
Luca

Per curiosità, che rapporto usi? io vado molto agile 39-17
Io monto un 39/18 per 300 km poi pensavo di passare al 42/19 per altri 
200/300 km. Purtroppo il 17 non riesco a metterlo... uso una bici con 
forcellini verticali e gli unici rapporti che riesco a montare senza 
"problemi di lunghezza catena" sono il 39/19 e il 42/19.
Ti chiedo un consiglio: io ho sempre sostenuto che quando inizi a fare 
pignone devi tenerlo fino a quando non hai finito il ciclo di preparazione 
(nel mio caso ad esempio 5/600 km) senza alternarlo alla libera. Però, 
soprattutto nel week-end, se decidi di uscire in gruppo, tenere il pignone 
diventa traumatico, quindi, secondo te, "alternare" è reditizio quanto "non 
alternare", o l'effetto pignone (pedalata rotonda, agilità, etc etc) và a 
farsi benedire? Mi spiego meglio (se riesco... dopo la cena del NG di ieri 
sera è difficile!!!!), l'acquisizione da parte del cervello delle 
informazioni derivanti dalle gambe (mi riferisco alla pedalata rotonda e dal 
movimento di "tirar su" il piede quiando si è al PMI) vanno in parte perse 
se non dò tempo (alternando tre uscite col fisso e una con la libera) al 
primo di adattarsi a quest'ultime?
Ho fatto un pò di minestrone (anzi di bollito ;-) ) ma spero di essermi 
spiegato. :-))))
Ciao, Fabio
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 Ciao, Fabio
Ciao
Luca

uscite con la bici normale
Si, sicuramente, niente 53 solo 39/18-17 e al limite 16 nei tratti in 
leggera discesa. Cmq sempre sopra le 100 rpm
Grazie!


 cavolacci che fatica!
Dovresti provare con le Powercranks che sto usando da due mesi ormai...
panico!!!
-- 
Lollo
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