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Titolo: Eccone un altro col cardio....

Mi sono deciso a comprare il cardiofrequenzimetro + sensore di cadenza
(polar 710).
L'ho provato in un'uscita e la media che ho tenuto non č passata da 27 a
45 orari come Voi mi avevate garantito.
Scherzi a parte, ho l'oggetto da circa un mese e dopo avervo provato 
una decina di volte avrei mille domande da porvi ma mi limiterņ.
Per ciņ che riguarda la cadenza ho notato che pedalo tranquillamente
(inteso come movimento e non come sforzo) intorno alle 100 pedalate al min.
Al massimo ho toccato 115 dopo di che inizio a saltellare sulla sella.
In salita intorno a 75 (quando č dura anche meno).
Per quanto riguarda il cardio una domanda su tutte.
Mi č successo un paio di volte di non stare bene e di non riuscire a
spingere e miaspettavo di vedere la FC salire per l'impegno che comunque
ci mettevo.
Invece ho notato che in quelle occasioni la frequenza non saliva
bloccandosi intorno a i 160 contro un massimo fino ad ora rilevato di 176
(170 normalmente sotto sforzo).
Potete dirmi qualcosa da cosi pochi dati?
Ovviamente accetto anche un: "Giacomo smettila di farti seghe mentali e
pedala!"
Ciao e grazie 
GiacomoF
-- 
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 Potete dirmi qualcosa da cosi pochi dati?
niente....direi tutto nella norma.....a parte il fatto della FCMax che mi
pare un po' bassa....ma magari tu sei un "gentleman biker" .....e allora
rientra tutto nell'ordinario :-)
ciao
-- 
Wally©
(40,TO,80÷125,100, S-B)
Santacruz Super-sfigatlight custom rider &
Colnago Sì-Fòrti munito.
www.gualtiero.it

 ciao
34 anni.
Ma perchè il battito non andava su ?
Alimentazione, stanchezza, temperatura, carenza di affetto?
Grazie


 Alimentazione, stanchezza, temperatura, carenza di affetto?
Stato di sovraffaticamento generale, sovrallenamento nella peggiore delle
ipotesi.
E' normale che quando si è stanchi la frequenza non salga più di tanto, pur
avendo l'impressione di spingere parecchio. Non so bene a cosa sia dovuto,
ma per dirlo in parole povere, il tuo organismo è in uno stato di stanchezza
generale e il cuore ti dice "ah bello, ma ché mi vuoi far schiantare?!?!
Oggi io non lavoro!! (o meglio, lavoro di meno :-P )".
E' anche uno dei sintomi tipici del sovrallenamento, anche se non è
"condizione sufficiente". Per dire di essere sovrallenati dovresti
riscontare pulsazioni più alte a riposo, sonno disturbato, alterazioni
dell'appetito, ecc. ecc.
Magari eri semplicemente stanco (l'hai detto infatti); e la cosa è piuttosto
normale.
Meglio non forzare, ripegare su una sgambata, e in seguito mangiare e
riposare bene.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe

 Alimentazione, stanchezza, temperatura, carenza di affetto?
stanchezza muscolare e/o psichica, capita anche quando sei in crisi di fame
ma non è il tuo caso. Ieri io non andavo sopra i 160, in media 113 ...
abbastanza poco, semplicemenet ero svoglaito e stanco, i muscoli non
chiedevano al cuore di pompare


ciao bello e massimo esperto in matoeria, qui attorno almeno :)
Credo di poterti contraddire, nel senso che non credo sia il cuore a
mettersi in ferie ma sono i muscoli e/o il cervello a non chiederne un
lavoro intenso, non credi? ad esempio se hai le gambe pesanti, i muscoli non
erogano potenza a suffienza per far salire le pulsazioni, conscordi?
ciao

 erogano potenza a suffienza per far salire le pulsazioni, conscordi?
Beh, sě sě, hai voglia. Dopotutto il cuore aumenta i battiti per far fronte
all'aumento del fabbisogno di ossigeno, e se le gambe producono meno potenza
serve anche meno ossigeno.
Cmq penso che ci sia tutta una serie infinita di correlazioni e
interazioni... Basti pensare ad esempio che il lattato prodotto dai muscoli
č molto gradito dal cuore come combustibile.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


 avendo l'impressione di spingere parecchio. Non so bene a cosa sia dovuto,
Se non hai recuperato a livello muscolare il rendimento globale massimo si
sposta verso il basso, quindi lo si raggiunge ben prima che il cuore sia a
tutta.
Jack


 [CUT]
Grazie.
