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Titolo: x Fernanda e tutto il NG

.....è possibile che due coetanei abbiano una frequenza dei battiti cardiaci
di ben 15 pulsazioni a livello di frequenza max?
In questo caso secondo voi quello che ha i battiti maggiori non avrà mai un
test di Conconi attendibile visto che il programma sul tecnogym è tarato con
la formula 220-età.
Può "truccare" l'età mettendosi 15 anni in meno......Ma se la risposta alla
 prima domanda è no, casca il palco....Perciò volevo una risposta dalla
dott.ssa del gruppo,anche se qualcosa era stato scritto in precedenza da due
amici..
Grazie

 la formula 220-età.
-- Lo sai che non so nemmeno in cosa consiste il test Conconi...è molto
grave ? Cioè, aspetta...so che dovrebbe valutare la soglia-allenamento...è
così ?
Sai che quando faccio le salite , ogni tanto penso a tutto il lavoro che sta
facendo il mio cuore e mi dico :" Ma chi me lo fa fare ? Ne ho uno solo e lo
 tratto così ?"
Fernanda
P.S.:scusami se non sono stata così tecnica (sono solo un Medico di Famiglia
che, tra l'altro, in questo periodo sta diventando matta con
l'epidemia...curatevi !!!!!!!)

 wrote in message
85qob7$3d7$1...@nslave2.tin.it...
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Il test Conconi effettuato con strumenti della Tecnogym, ad esempio lo
Spintrainer, non ti dara' mai un risultato attendibile.
Perche' come ha giustamente detto " Asterisco " il programma e' realizzato
secondo la teoria 220-eta'.
E quindi quando imposti il programma inserendo la tua eta' il programma sa'
gia' da valori predefiniti quale sara' la tua soglia.
Quindi o uno ha dei valori di soglia uguali al programma, ma mi sembra
alquanto difficile, oppure qualsiasi test fatto non sara' attendibile.
Nel mio caso, ad esempio, quando inserisco l'eta', 35 anni ( sic ) lui mi
da' gia' automaticamente una soglia mi sembra di 165 o giu' di li.
Quindi tutto quello che io riesco a tirar fuori oltre i 165 btm il programma
me lo considera come fuori soglia o addirittura come massimale. In realta'
la mia soglia misurata con il Conconi tradizionale  fatto sui rulli e' di
175btm con un massimale di 190-192.
Riguardo alla tua domanda, e' possibilissimo che due coetanei abbiano 15
battiti di differenza.
Ma come ho gia' spiegato in un altro post la differenza di battiti non
giustifica una differenza di performance.
roberto
ful...@hotmail.com


roberto
ful...@hotmail.com

 ciao
Mamma mia, mi metti in difficoltà...però niente mi vieta di pensare che
possa essere...Secondo me dipende dal tipo di sforzo che fai e per quanto
tempo devi sostenerlo: 200 bpm (battiti per minuto) puoi anche sostenerli se
la durata è breve , diventa assolutamente impossibile se devi sostenere
sforzi lunghi...Non so a quanto arrivi uno che fa i duecento metri di corsa,
ma in questo caso, se anche fosse, il suo cuore può sostenere per 20" anche
più di 200 bpm... non potrebbe essere per chi deve fare i 5000 metri...
Posso dirti solo questo...mi spiace.
Ciao.
Fernanda
P.S.:fammi sapere come è andata la visita, può essere utile anche a me.

 wrote in message
85tdi0$cfg$1...@nslave1.tin.it...
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Scusa Roberto se a questo punto ti
pongo una questione: con tecniche yoga
č possibile abbassare anche considerevolmente
il ritmo cardiaco. Consiglieresti, pertanto,
prima di affrontare una gran fondo con
prevalenza di tratti in salita, una buona
seduta yoga oppure č meglio ricorrere
a qualche tazzina di caffé in piů? (questa č
ovviamente una provocazione)...
Ciao e grazie.
Max

di ben 15 pulsazioni a livello di frequenza max?
La domanda mi riguarda da vicino. Infatti i miei colleghi di corse notano
come io abbia le pulsazioni sotto sforzo più alte rispetto alla media. Senza
sforzarmi troppo arrivo già a 160/170. E in salita tengo i 190 anche per
un'ora. La cosa insolita è che le pulsazioni a riposo sono relativamente
basse: intorno ai 55/60.
Tutti i test che ho fatto non rilevano anormalità, pertanto credo che la
risposta di ogni cuore sia legata a un insieme complesso di fattori tipo
(accetto volentieri smentite):
1 allenamento del sistema cardiocircolatorio;
2 intensità della vasodilatazione;
3 distribuzione del flusso sanguigno sotto sforzo nei vari organi;
4 predisposizione personale;
Quando ho comprato il cardio, non credevo ai miei occhi. Però è diventato
uno strumento utilissimo nel valutare quanto voglio spremere il mio povero
muscolo cardiaco.
Nota: come diceva Fernanda, se pensiamo a cosa ci fa fare, c'è veramente da
sorprendersi !!
Riccardo

 wrote in message
5PAg4.23547$D3.1...@news.infostrada.it...
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Beh provocazione x provocazione io direi che sarebbe meglio qualche tazzina
di caffe' in piu, visto il largo uso che viene fatto di stimolanti!!!!!!!!!
Sto scherzando naturalmente.
Pero' sinceramente bere caffe abbondante prima della gara credo che non
serva quasi a niente.
Invece per  lo yoga non saprei che dire, non mi sono mai avvicinato a questa
disciplina quindi............
roberto
ful...@hotmail.com


   Bene ,bene ,hai fatto anche un test di Conconi? Se si ,sicuramente era
sballato nei confronti dei tuoi amici coetanei....
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