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Titolo: Cosa fare quando la gamba non gira?

ieri mattina sono uscito per il solito giretto: prima ora e mezza per 
lasciare la pianura (calmo e regolare cvome sempre) e la condizione mi 
sembra buona o comunque normale; arrivo alla salita e dopo le prime 10 
pedalate capisco che c'è qualche cosa che non va: faccio troppa fatica, 
a meta salita sono piu stanco di quanto lo sono di solito in cima
voi che avreste fatto?
volendo avrei anche potuto completare il giro che faccio di solito, 
magari mettendoci il doppio del tempo ed arrivando a casa con le 
ginocchia squagliate, ma ho preferito girarmi e mantenere un minimo di 
dignita nella padalata al ritorno
ciao

 dignita nella padalata al ritorno
L'obiettivo non è mantenere la dignità, ma evitare di fare danni 
ulteriori...
-- 
www.ultimokilometro.com
Consigli e insulti mandateli a 
in...@ultimokilometro.com
 

 ulteriori...
infatti, anche se un paio di "scansafatiche" me li sono detti durante il 
ritorno...
grazie per il parere
ciao
p.s.
ma hai risposto contemporaneamente al post!?! ;-)

 beato te :-)
Perché non riesco ad inanellare nemmeno due uscite ravvicinate, non perché 
sono migliorato... :-(


Testa bassa e pedalare :)
A parte gli scherzi, a me succede spesso, nei periodi in cui riesco ad 
uscire quasi tutti i giorni, che poi arriva la giornata "no". Perň sono 
molto testardo e se mi sono prefissato un certo giro lo porto fino in 
fondo... piuttosto vado un po' piů agile oppure mi porto dietro una barretta 
con amminoacidi da usare alla bisogna :)
bai bai
-- 
******
L'uomo č padrone di ciň che ha da dire ma č schiavo di ciň che ha detto.
****** 


wrote:

Succede, l'unica cosa è distaccarsi un po' dalla bici. A me accade
quando esco troppo e con uscite dure ravvicinate, penso sia un fatto
sia fisico che mentale.
Henry

 bai bai

 ha scritto nel messaggio 
news:44edaf4c$0$35072$4faf...@reader4.news.tin.it...


 dietro una barretta con amminoacidi da usare alla bisogna :)
barretta che conterrà aminoacidi sufficienti per una libellula di piccola 
taglia :-)
-- 
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ONLINE STORE: 
http://www.wnc2.biz
E-Mail: 
LEVAILwnc...@wnc2.biz

 voi che avreste fatto?
Riposati, lascia perdere la bici per almeno una settimana. :-)
Queste "crisi" sono ricorrenti nell'arco di una stagione, e non sono solo
appannaggio degli agonisti, bensì colpiscono anche il cicloturista assiduo
e stakanovista di distanze e dislivelli.
Poichè la parola "buon senso" è merce rara fra noi ciclisti in generale, e
c'è sempre un po' la tendenza a strafare, tante volte diventa più
difficile autoimporsi un periodo di stop piuttosto che continuare
stoicamente a pedalare, col risultato di sovrallenarci, sfiancarci, poi ci
s'infortuna e ci si ammala per un nonnulla, eccetera. :-|
Invece (e qui includo anche me stessa...), oltre ad imparare come
allenarci dovremmo imparare anche "l'arte del recupero", saper dosare con
cura i giorni di riposo. Il riposo oculato è un vero e proprio
investimento, è parte integrante di qualsiasi piano di allenamento, perchè
consente all'organismo di supercompensare gli allenamenti facendoci
ritornare in pista più forti di prima. IMHO è un'arte difficile, perchè
presuppone una profonda conoscenza di se stessi, delle reazioni del
proprio organismo... e tanta umiltà e buon senso, appunto! ;-) 
-- 
'ciotti.
1971/TO
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I MIEI RACCONTI DI VIAGGIO nel mio blog "Cicloturismo e altre storie":
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http://micronauta.wordpress.com/
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