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Titolo: Grazie Mardot

Per avermi stimolato con il tuo report a fare un bel giro tosto fuori 
stagione...qui non è come la Liguria.
107.07 km e 2182m di dislivello (tié :-) ...l'obiettivo di fare più 
dislivello di te è stato raggiunto...). Poco più di 5 ore di pedalata.
Mattinata decisamente fresca ed umida...temperature attorno ai 5-6°. 
Verso mezzogiorno invece, al sole, dalle parti di Cittiglio si stava 
benissimo...anche 13-15°.
Percorso con pochissima pianura vera e con un GPM di 1° categoria, il 
Passo Cuvignone, la salita di Alfredo Binda. Anche ai 1000m e passa in 
fondo non si stava poi malaccio, c'erano 8°. Proprio in cima ho 
incontrato un folto gruppetto, presumo di agonisti visto il tempo di 
salita che sbandieravano...38 minuti per il versante di Cittiglio a metà 
febbraio è decisamente un buon tempo...per me è già bello salire in 
45minuti. I prof mi pare che stanno sui 30 minuti o poco più.
Le condizioni della strada scendendo verso Cittiglio erano migliori del 
previsto...salendo da P. Valtravaglia la strada era spesso viscida, ma 
lì non batte quasi mai il sole.
Oltre che per superare i 2100m di dislivello di Mardot mi ero portato da 
quelle parti per visionare il percorso del trofeo Alfredo Binda, in 
programma il primo aprile, appuntamento da non perdere per tutti gli 
appassionati di ciclismo (femminile). Il circuito di 15.5 km non è 
durissimo ma nemmeno facilissimo, prevedo una bella gara. Ci sono due 
salitelle, quella di Casale Alto e quella di Azzio. Dopo aver fatto il 
circuito una volta e mezzo, seguendo le indicazioni del mio GPS, mi 
dirigo verso Castello Cabiaglio. Non ci ero mai stato ma ci tornerò 
sicuramente: bellissima stradina in mezzo al bosco con veramente poco 
traffico.
Nel finale sono poi salito ancora a Monte Marzio, salita breve ma 
piuttosto impegnativa: diversi tratti al 9-10% che col 30x26/30x28 non 
fanno comunque troppa paura.
Qui in Ticino/Varesotto non si possono ancora godere pienamente uscite 
di questo genere per via del clima piuttosto rigido, ma in ogni caso ci 
voleva un giro così. In ogni caso il fondo c'è già abbastanza...alla 
fine ero stanco come è normale che sia ma non distrutto.
Ecco l'output del GPS e del ciclocomputer:
http://img176.imageshack.us/img176/4562/gps1722007cx3.gif
http://img54.imageshack.us/img54/7805/1722007sz5.gif
-- 
http://modesta.biciticino.ch
Il sito dedicato alla giovane ciclista lituana Modesta Vzesniauskaite

 dislivello di te è stato raggiunto...).
Allora, io sono 180 x 78kg e se non ricordo male tu sei 177,5 x 59-60 
kg..., quindi:
se io faccio 2100m di dislv,
tu per compensare dovresti farne:
(2100/59)*78=2776
quindi te ne mancavano ancora quasi 600m (594) per eguagliarmi 
:-PPPPPPPPPPPPP
ps
complimenti, ottimo giro e report
-- 
Mardot

 
http://img54.imageshack.us/img54/7805/1722007sz5.gif
non so come state voi!! ma io oggi pom. ho fatto 72 km, dislivello un lo
so!forse 500 m. il polar almeno se non è impazzito mi segna 2093 kcal
il tutto in 3 ore  nette!
sono morto!
Cromik
-- 
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ab...@newsland.it

 Allora, io sono 180 x 78kg ...
Fammi il conto, please.
Mi serve per la prossima settimana.
Sergio
Pisa

 kg..., quindi:
Aggiorna il tuo database...ora peso 61 kg...e ciň da settembre 2006...


Sergio ha scritto:

se martedě vieni dalle mie parti, te lo faccio in sella, il conto
-- 
Mardot

 Aggiorna il tuo database...ora peso 61 kg...e ciò da settembre 2006...
porca vacca!, allora ha ragione Studio Aperto, l'obesità è un problema 
sociale!!!
-- 
Mardot

"Mardot" <marco.dot...@LEVAMItin.it> ha scritto nel messaggio 
news:er958i$s16$1...@tdi.cu.mi.it...

No, martedě sdoganano la nonna dall'ospedale:-(((
Non ri puň rimandare a giovedě, verrei anche io...
Marina 

 Non ri può rimandare a giovedì, verrei anche io...
Avanti, popolo!
Tanto, paga Mardot.
Sergio
Pisa

 Tanto, paga Mardot.
nessun problema, martedě mangio al sacco, in attesa del Laigueglia, se 
vi accontentate...
-- 
Mardot

 Aggiorna il tuo database...ora peso 61 kg...e ciň da settembre 2006...
quanto sei alto?


 quanto sei alto?
Sono rimasto 1775mm...senza tacchi.


 Sono rimasto 1775mm...senza tacchi.
o madonna! perciň vai cosě forte in salita,ed io cosě piano!!!
anzi un vo proprio!
