Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Una bici polivalente

Stavo pensando ad un muletto con tubi più pesanti del mio telaio corsa Vetta 
con tubi Neuron.
Poi mi è venuta un idea: Una bici da corsa che all'occorenza diventa anche 
mtb. Come si fà?.
Anzichè fare la solita bici touring cone manubrio dritto ed il resto come 
una bici da corsa ho fatto lo stesso ma con le ruote da 26" ed attacchi pre 
freni V brake.
Antonio Taverna intreprentando benissimo le mie esigenze mi ha fatto un 
telaio in acciaio con le stese geometrie del mio telaio da corsa portando il 
carro a 42,5- 43 come da me richiesto.
La ho montata ieri con il Gruppo Shimano Xt manubrio e serie sterzo Ritchey 
una vecchia sella Rolls ed un regisella campagnolo record.
Come ruote uso le tradizionali : Cerchi mavic a 36 fori.Pedali con 
puntapiedi di gomma per poter pedalare con qualsiasi scarpa anche se negli 
allenamenti uso quelle da Freeride ( ho i shimano M 37)
Adesso la uso con le gomme Ritchey Pro 26 x 1. Stamatina avevo messo davanti 
un cestino Klick fix ed ho fatto la spessa e commissioni vari. Oggi 
pomeriggio mi sono allenato con rapporti leggeri per poter uscire anche 
domani che è domenica.
Con rapporto minimo 22 x 32 uno può fare le salite, anche quell da 15% senza 
forzare e salvare la gamba o recuperare pedalando il giorno dopo di una gara 
per esempio.
   Quanto invece farà freddo metto le mie gomme grasse le Ritcheyy Speedmax 
26 x 2.00, pure veloci e con lo stesso sforzo farò meno velocità prendendo 
meno freddo ed andrò per boschi respirando aria pura.
Ho una bici che fa quasi tutto ed è meno impegnativa della mia bici da 
corsa.
Buona l'idea no? 

> Buona l'idea no?
no 

 ha 
scritto nel messaggio news:di984c$a09$1...@newsreader.mailgate.org...


 ha scritto nel messaggio
news:43482434$0$8477$
5fc...@news.tiscali.it

dai... č da molto che sei nel NG
allenati un po' col quoting
ciao
piotre
-- 
[Sě, l'ho sentito dire anch'io...] 

quasi dieci anni fa ho preso un telaio
da turismo per ruote da 28, da Venturi.
Fede


 esigenze....................
se a Padova non ci fosse già Sant'Antonio sarebbe un casino...... 

 allenati un po' col quoting
Che allenamenti specifici gli consigli?
-- 
Abbiamo aperto, ma è tutto molto provvisorio 
www.ultimokilometro.com
Consigli, insulti e altre amenità mandatele qui 
in...@ultimokilometro.com
 

 Che allenamenti specifici gli consigli?
questo:
http://wiki.news.nic.it/QuotarBene
3 volte alla settimana intervallare da un giorno di riposo, poi il fine 
settimana (sabato o domenica), da ripetere 2/3 volte parallelamente ad un 
ciclo di creatina per 15/20 gg.


 ciclo di creatina per 15/20 gg.
sě, ma vai + sullo specifico! adesso ha pure il cardio... e facciamoglielo 
usare no??!!
ciao
teopas 

Piotre ha scritto:



ragazzi!!! non avete pietą.... con le vostre tabelle quando avrą tempo per
ricevere clienti,andare alle udienze,partecipare a processi..... 
suvvia siate buoni!
ciao Mik
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 usare no??!!
beh... a questo punto sono inguaiato... non so a cosa serve il cardio,
se non a vedere i numeri che cambiano :-)
