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Titolo: Ho le gambe a pezzi ancora adesso.

Proprio un bel week-end !!
Partiamo da giovedě.
Giovedě č giorno di uscita, ma per problemi famigliari sono stato costretto al
fermo. Da premettere che attualmente sono in dieta stretta (per fine anno devo
perdere 7Kg), per cui assumo carboidrati solo prima delle uscite. Mercoledě
c'avevo dato giů secco (pasta, panino,etc.), ma giovedě niente uscita. Cannone
carico, ma impossibilitato a sparare.
Venerdě, decido quindi l'uscita. Sono carico come una sveglia. Scelgo un
percorso in salita (nonostante gli 83Kg e i 184cm di altezza, sono innamorato
delle salite ?!?!).
La media normale in quel tratto č di 19Km/h; salgo a 21Km/h. Bestiale. Mi sento
benissimo e vado come un motorino. Conclusione. Due ore a palla !
Per sabato mi sono accordato con amici per il ritrovo. Con un compagno (uno di
quelli che vanno davvero !) decido di partire prima da casa ed arrivare al
punto di incontro passando per la strada della sera prima. Ovviamente racconto
del giorno prima all'amico, di come andavo forte.
Porc, puzz ! L'avessi mai fatto. Ricordate SEMPRE : fare lo sborone č
pericolosissimo. Stesso percorso con una media di 23Km/h e punte a 25-26.
Scollino che sono totalmente al "gancio". Apnea totale. Cuore a 186bpm.
Arriviamo all'incontro. Dove si va ??? Bel percorso in salita !! (Ma cosa
abbiamo le risaie a fare, mi domando io ??). Al termine del giro : 92Km 3h40m e
non so quanti mt di dislivello.
Per domenica ci accordiamo di aggregarci ad una cicloturistica per poi
abbandonare il percorso ed allungarlo un pň. MA ..... cambio di programma.
"Questa č l'ultima domenica di bel tempo !" mi sento dire, "andiamo a fare un
pň di salita!". Porc, puzz ! Non mi sento piů come un motorino, ma come un
triciclo scassato. Devo scegliere : 60Km di pianura totale a 15Km/h di media
con il rischio di addormentarsi o scalatona ??.
Le gambe scelgono la prima opzione, il cuore la seconda. Vince il cuore !! 
Cacchio che batosta. Appena attacchiamo la salita sento che non ne ho giŕ piů.
Ore di tragedia. Finalmente si arriva a casa. 100Km 3h55m e circa 1000mt di
dislivello.
Lunedě: stato comatoso ! Non cammino, levito ! Non sento piů le gambe. 
Solo stamattina sembra andare un pň meglio. Stasera uscirň un paio di orette,
ma andrň a trovare le rane. Fidatevi !!!
Ciau, sive.Enrico(BI,31,,,S)
-- 
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> Lunedě: stato comatoso ! Non cammino, levito ! Non sento piů le gambe.
Provato con un pň di palestra 2 o 3 volte la settimana ?
Felix.
(RA,39,125,90,B) Specy S-Works FSR M4 2001 munito
http://www.mdmracing.it

 benissimo e vado come un motorino. Conclusione. Due ore a palla !
già, ogni tanto capitano anche a me quelle giornate lì, che ti senti batman
:-))
chissà perchè durano lo spazio di un alito di vento....di solito già
l'uscita dopo sono una chiavica, talmente ci ho dato dentro quando ero
gasato :-))
ciao
Wally

Vacci piano con le diete fai-da-te...io in 2 mesi (qualche anno fa) persi
10kg in poco piů DI DUE MESI...ma presto mi accorsi che erano kg. di massa
magra dovuti alla scarsa alimentazione....COMUNQUE non mi sembri ciccione:
1.84 X 83 č solo un pelino troppo...
Io sono 1.80 X 73 e meno non mi ci vedo...alcuni miei amici della tua
statura se pessassero 75kg sarebbero veramente OSSUTI...
Ciao

 gasato :-))
A me preoccupano sempre tantissimo...penso subito al fatto che seguira`
una giornata di crisi terribile, e sara` sempre nel momento/posto
sbagliato...
-- 
Ciao
Claude

... non ti preoccupare se hai fondo, anche se ti senti uno straccio basta un
po' di scarico ed è tutta salute. Beato te che riesci ad uscire, io con la
scusa che ho i muratori che mi stanno ristrutturando casa è un mese che non
tocco la bici, solo rulli dalle 6 alle 7 di mattina e qualche corsetta ...
che palle e che invidia!
ciao

Al termine del giro : 92Km 3h40m e
Complimenti, se dovessimo fare una sortita insieme
pretendo almeno 24h di vantaggio! ;-PP
-BiCiO-

 magra dovuti alla scarsa alimentazione....
Hai ragione, perdendo peso pian piano sono migliorato tanto, sono alto 1,83
e son passato da 78kg a 73kg in 5 mesi, poi qua in settembre sono arrivato a
70,5 kg perchč mangiavo poco x scarso appetito (nn so perchč) e nn andavo un
c..o, in ottobre ho ripreso i 2 kg andando in bici e mangiando di tutto e
sto tornando a pedalare bene e mi sa che proseguirň cosě per l'inverno anche
se dovessi metter su un altro paio di chili ma metterň su anche forza.
Saluti Podenzana.

 benissimo e vado come un motorino. Conclusione. Due ore a palla !
per curiosità, che pendenza aveva la salita? o almeno, era dura, duretta o
impossibile?
io i 21 in salita riesco a tenerli per pochissimi secondi su salite
medio-dure...oppure... Enrico, che hai preso prima dell'uscita?
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Ivan