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Titolo: la speranza non muore mai!

ieri mattina il tempo č stato clemente! a Firenze cielo grigio,frescolino
ma niente pioggia e cosě ho fatto un'uscita in gruppo di 90 km quasi tutti
pianeggianti ma tiratelli, infatti il collo a qualcuno lo abbiamo tirato! 
sono felice!, a voi come č andata?
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 sono felice!, a voi come è andata?
Lasciamo perdere... pioggia per 2 giorni qui a Genova, solo nel pomeriggio
di ieri ha smesso e alle 18 e' uscito pure il sole, ma era troppo tardi
per me.
Che sfiga!
ciao
CdC


 Che sfiga!
già; e per la continuità dell'allenamento anche questa è una bella mazzata,
già ho perso domenica scorsa perché ero in trasferta a Roma, questa volta
la pioggia....fortuna che ho fatto due uscite decenti in settimana.
G. Paolo 

 G. Paolo
ciao G.Paolo cosa intendi per due uscite decenti? tanto per regolarmi
negli allenamenti, sono a corto di preparazione per vari motivi e stò
allenandomi molto sul medio, evitando salite! per poi riprenderle quando
avrò più condizione e tenuta 
Mik


 gią; e per la continuitą dell'allenamento anche questa č una bella mazzata
mi stavo dannando con allenamenti serali dopo il lavoro per ritornare in
gran forma per la GF di Novi Ligure (lunedi' prossimo) e grazie al
maltempo i miei programmi ciclistici sono saltati e sono 6 giorni che non
esco in bici... tutti i miei sforzi vanificati!


 avrò più condizione e tenuta
eh eh intendo non la classica uscita che faccio qualche volta da 25km in 
un'ora
ma un'uscita da 2h 15' 50km con un migliaio di metri di dislivello e una 
salita
di 35/40'; io se mi limito a percorsi piatti o a strappetti non entro 
assolutamente
in forma e fatico moltissimo (mi capita nei mesi invernali quando sono 
confinato sulla
riviera).
G. Paolo 

 esco in bici... tutti i miei sforzi vanificati!
beh mai esagerare; a volte queste pause sono più drammatiche per la testa
che per le gambe le quali a volte ringraziano per la pausa di riflessione; 
quando
ritocchi la bici magari vai più di prima!
G. Paolo 

 avrň piů condizione e tenuta 
Non so come si regola Messer ma io gli allenamenti li faccio solo in
salita...
Ciao
CdC


 CdC
numble! numble!.....eh ..eh ma a casa come torni!
ciao Mik


 ritocchi la bici magari vai più di prima!
Queste pause forzate sono tragiche per me, per di piu' stasera non potro'
andare e quindi saranno almeno 7 i giorni di stop, una vera catastrofe per
la mia testa.
Ciao
Andrea


 Andrea
non hai una cyclette o una spin byke? può ovviare!causa forza maggiore!
ciao Mik


 salita...
idem, io finché non inserisco un po' di salita non miglioro.
E se devo andare forte in salita l'unico modo valido per me
personalmente di prepararmi e fare altre salite. E in aggiunta
allungare le uscite.
G. Paolo 

 numble! numble!.....eh ..eh ma a casa come torni!
torno soddisfatto! :-)
Per evitare il traffico della citta' vado sulla collina sopra casa e mi
faccio circa 2ore e 1/4, ci saranno 500/600 metri in piano sui 50km che
percorro.
Ciao
CdC


 non hai una cyclette o una spin byke? può ovviare!causa forza maggiore!
No, nemmeno i rulli... per adesso o vado in bicicletta o niente. :-)
bye
CdC
