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Titolo: Freddo e prestazioni

OK, abbiamo appurato che per noi mortali il doparsi potrebbe essere una 
buona soluzione ai nostri problemi, infatti per la prossima stagione ho 
appena ordinato un discreto quantitativo di radici sudamericane, foglie 
di coca, erbe varie da fumare, tabacchi da masticare ecc....
Tuttavia per il freddo devo ancora attrezzarmi.
Secondo voi con il freddo, per migliorare le prestazioni, è meglio 
mangiare abbondantemente o stare a dieta?
A voi la parola...

Mardot ha scritto:

Oggi a Torino e' caduta un po' di neve. Alle 7:00 ero in giro con la bici senza 
problemi con 1 grado.
Il mio sistema e' semplice: colazione iper abbondante un'ora prima dell'uscita 
con tanto pane e miele. Poi una massiccia dose di zucchero nel the ed una 
passata di arance o mele, e yogurt.
Ho scoperto che il caffe' accentua il freddo, che il cappuccino, a parte la 
botta di caldo iniziale, mi piega in due dopo nemmeno 15 minuti di pedalata (ma 
questo sempre, estate o inverno).
A dieta non ci penserei nemmeno ad uscire con questo gelo...


Indipendentemente dalla temperatura ... STAI A DIETA! 

 A voi la parola...
Io ricordo la frase: 'il freddo brucia'.
Io mangio sempre allo stesso modo quando esco i bici,  ma la voglia di una 
tazza di qualche cosa di caldo in piů la avverto.
Nel dubbio abbonderei anche perchč la dieta č mia nemica.
Marina 


Ho notato di recente che col freddo durante un'uscita mi viene piu' fame e,
quando mi viene fame, sento subito stanchezza e debolezza, cosa che col
caldo non mi succede (gambe molli durante il giro, blocchi di marmo appena
scendo dalla bici...).
Certo alimentarsi tanto sia prima che durante l'uscita, col freddo, è un
rischio...ma anche una necessità. Quindi preferisco mangiare, scegliendo
cibi piu' facilmente digeribili (adoro il miele!).
Per le prestazioni non saprei...in questa fase mi sento in calo, ma visti i
recenti impegni famgliari, prendo ogni uscita come un miracolo e
quindi...chi se ne frega se vado un po' piu' piano!!!
E poi cosa dire dell'aria fredda che si respira inevitabilmente??? Non sono
esperto, ma già quella dovrebbe tagliare un bel po' di prestazioni!
Cippa Lippa
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 mangiare abbondantemente o stare a dieta?
Dieta ? Giammai.
Però un po' di attenzione, soprattutto verso i grassi che d'inverno si
assumo più volentieri (penso alla pancetta, burro, lardo, insaccati
diversi dalla bresaola o il prosciutto crudo), la si dovrebbe fare -
anche in estate.
Abbondare con i carboidrati, frutta, verdura, acqua.
--
Marco

 mangiare abbondantemente o stare a dieta?
col freddo si deve mangiare un po di +
non appena prima di uscire con solo la maglietta a 0° ovviamente.
nel caso si mangia di + nel pasto precedente (foss'anche la cena)
ciao

Mardot ha scritto:

Per combattere il freddo servono i grassi, non c'è storia. Io d'inverno 
al mattino prima di una uscita mi faccio un paio di panini all'olio 
spalmati di burro e farciti di lardo, poi mi faccio un cartoncino di 
panna fresca a glu glu direttamente dal cartoncino e per essere sicuro 
di non patire la fame faccio anche un po' di pane e olio con 
l'extravergine. Poi sto e vado da dio.
GFO
-- 
"Le désordre c'est l'ordre moins le pouvoir"
Léo Ferré

 Per combattere il freddo servono i grassi, non c'è storia. 
QUOTO!
http://snipurl.com/6wmnz
--
In cü u ghe intra…
in ta testa nù!
[cit. mio nonno]

Questa domanda potrebbe farla solo l'orso yoghi.....:-))) 
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


dal 1 dicembre al 28 febbraio io esco con i thermos al posto delle borracce, 
riempiti di brodo di pollo fumante, nelle tasche del giubbotto mi porto i 
due cosciotti di pollo utilizzati per ottenere il brodo, avvolti ancora 
caldi nel domopak alluminio ( piů leggero della pellicola e con maggiori 
performance termiche), il bagnetto verde lo alloggio in un piccolo 
contenitore fissato sul manubrio vicino all'ergopower
a.

 piccolo contenitore fissato sul manubrio vicino all'ergopower
E la grappa nello zaino idrico il cui tubicino è innestato direttamente 
nell'esofago. 

 GFO
Passi per l'olio sul pane ma il resto...
Se mi scusi mi volto un attimo per vomitare...
Ciauz

 contenitore fissato sul manubrio vicino all'ergopower
Avevi poi provato quel sistema là, con le fette di polenta calda e il 
gongonzola con la goccia?

 A voi la parola...
il freddo è una condizione che mi è molto ostile, ma direi che la dieta 
proprio non va bene.
-- 
bikerfab
Viaggi in bicicletta, report foto e informazioni
Travelling by bicycle, report, pics and information
http://bikerfab.altervista.org/

 
Il bagnetto verde vicino all'ergopower è un tocco di classe, mitico!
GFO
-- 
This brother is free
I'll be what I want to be


alle 3.07 della notte un pň di bagnetto verde risolleva il corpo e lo 
spirito, anche solo col pensiero :-)
che fai oggi alle 13?
a.

 gongonzola con la goccia?
avevo rinunciato perchè è un pò-lenta
AAAAARGH!
a. 

 nell'esofago.
no al, la grappa sta in una fiaschetta piatta che tengo nella terza tasca 
della giacca, quando esci dal letargo te la faccio vedere
a.

 
Vado a prendere gente alla stazione :-(


 della giacca, quando esci dal letargo te la faccio vedere
Se penso che sto ancora aspettando la moka ... o maka ..... o quel che era! 

mozzi pazzi ha scritto:

Bene! stamattina avevo i cantucci nella tasca e il vin santo nella 
borraccia, consigliato!

 mangiare abbondantemente o stare a dieta?
Se col freddo non mangi abbastanza, sei un atleta morto. Punto. :-/
Non dico abbuffarsi inutilmente (sennň in primavera ci si ritrova con un
sacco di chili in piů da smaltire, eh eh!), ma andare in bicicletta in
inverno e fare insieme la dieta dimagrante č una delle torture peggiori...
L'ipotermia č dietro l'angolo. Brrr! :-|
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Trentarapporti"
- Mizuno Wave Mustang 4
http://micronauta.wordpress.com/


 Il bagnetto verde vicino all'ergopower è un tocco di classe, mitico!
Dimentica però il Tupperware con l'impepata di cozze. Irrinunciabile! ;-)
