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Titolo: ho un amico un po più lento...

In questi ultimi giorni ho fatto qualche uscita con un mio amico che sia per
la mancanza di allenamento sia per il fatto che ha una mountain bike mentre
io ho una bici da corsa è un po' più lento...visto che vorrei si innamorasse
del bicicletta evito di andare a mille staccandolo e lasciandolo lì ad
ansimare solo e deluso, ma per non addormentare troppo le mie gambe, cosa
posso fare? solitamente tengo un rapporto molto duro anche nei tratti di
salita...può essere una soluzione o sto sbagliando tutto?
ciao e grazie

 ha scritto

a me capita spesso (non perchè vada forte io ma perchè gli altri sono dei
paracarri). mi comporto sempre allo stesso modo. spingo a morte, li stacco,
li umilio e poi li aspetto ogni tanto :-)

 li umilio e poi li aspetto ogni tanto :-)
oggi sono stato tentato spesso di fare cosě, ma poi ho ripensato a quando
qualche anno fa un altro mio grande amico mi ha fatto avvicinare alla
bici...

 salita...può essere una soluzione o sto sbagliando tutto?
non stai sbagliando!
alternativamente puoi inserire qualche tratto in cui avvisi il tuo amico che
farai qualche variazione di ritmo, e quindi ti avvantaggerai per poi
aspettarlo dopo poco; in questo modo puoi inserire delle SFR e utilizzare i
momenti di recupero per aspettare il tuo amico, magari invertendo la rotta e
andandogli incontro; penso che comunque lui sia cosciente del differente
livello di allenamento, e in questo modo avrete comunque occasione per
chiacchierare in alcuni momenti, quando salirai al suo passo, e allo stesso
tempo tu potrai fare un allenamento proficuo
ciao
Wally

 cosa posso fare? 
umilialo, metti l'ultima marcia e prendi i 60 kmh, fagli le impennate a
lato ed inchioda con il freno davanti. ;)
a parte gli scherzi, mi sembra che quello che fai sia giusto.
-- 
Alex88
"Posso resistere a tutto, tranne che alle tentazioni" (Oscar Wilde)
alex...@SPAMMmybox.it - rimuovi NOSPAMM
www.alex88.3000.it

 
Di solito, se vado con qualcuno decisamente piů lento di me, ne 
approfitto per fare un'uscita di defatigamento o un'uscita rilassante. 
Al limite, se voglio tirare, aggiungo qualche km alla fine dell'uscita.
In pianura, per non addormentarmi, alterno fasi pedalando molto agile 
per fare fiato a fasi pedalando duro per fare la gamba.

 ciao e grazie
Allora prenditi anche tu un LE TOY 4, ci metti delle Gazza da 3 pollici su
cerchi da 24 e sei a posto.
Cosi' diamo una mano al Mao e Milk ch importano da adesso codesti telai!
:-))
Ciauz
-- 
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era nella condizione del tuo amico, cioe' mi aspettavano.
Ho cambiato amicizie ed in alternativa esco tanto da solo. Forse dovrebbe
capirlo lui e non tu.
Ciao

 Di solito, se vado con qualcuno decisamente più lento di me
Eh, eh! Spero tu non stia alludendo a me ... :-)
Ciao, ho letto il tuo mail solo oggi. Non ero nei paraggi questo week-end.
Gnente uscita dunque :-(
Il prossimo week-end vado in montagna (senza bici) poi parto in vacanza
(senza bici), ma forse la mattina di Pasqua potrei fare un'uscita
preventiva per smaltire il capretto...
ciao  Rex


 Gnente uscita dunque :-(
Sarebbe stato meglio non uscire pure per me. È stata una domenica molto
travagliata. Visto che c'era il Fiandre volevo fare un percorso con un po'
di muri. Ho deciso così di andare in zona Chiasso, visto che ci sono
strappetti nella zona Faloppia che non ho ancora fatto (quelli di cui
parlava Jack vs).
Arrivo a Chiasso, come prima salita volevo fare Pedrinate, a 500m
dall'inizio della salita foro. Cambio la camera d'aria, la gonfio come
posso. Vedo che c'è un meccanico che sta lavorando e gli chiedo se mi può
gonfiare per bene la camera d'aria. Visto che dovevo fare ancora un bel
po' di km, non mi andava di pedalare con la posteriore a 3-4 bar.
Porc put.. Si spacca la valvoletta e rimango appiedato. Telefono a casa e
mi faccio soccorrere, però il giro domenicale è rovinato, solo 45 km di
pianura.
Vedo il Fiandre in TV e decido di fare un'uscita pure il pomeriggio,
fortunatamente senza problemi tecnici.
Ho fatto 35 km con 850m di dislivello, con 2 volte la salitella di Neggio,
due volte il muro Caslano-Pura e poi sono andato da Magliaso ad Aranno.
Visto che avevo la maglia a pois, in salita mi dovevo esaltare. Al primo
passaggio sul Muur di Caslano ho tenuto una VAM di 1370. Al secondo
passaggio 1260. Il tratto finale al 18-19% è veramente duro, visto anche
l'asfalto non in perfette condizioni.
Nonostante tutto sono quindi riuscito a fare 80 km con 1050m di
dislivello, anche se avrei voluto fare un giro un po' diverso.
----
Spero di non aver triplicato il messaggio, ma avevo dei problemi col mio
server.


 l'asfalto non in perfette condizioni.
A proposito, mi è stato riferito che hanno asfaltato recentemente il
tratto tra S.Fedele Intelvi e Osteno. Niente più pavé! Penso che una delle
prossime uscite che farò sarà dunque su per la Val Mara e giù fino a
Porlezza. Ho qualche fantasma da esorcizzare su quellla discesa! Inoltre
magari trovo ancora qualche cubetto da portare a casa come souvenir e
usare come fermacarte!
Ciao  Rex


 Porlezza. 
Hanno tolto il pavé? Che sciagurati... era così caratteristico...


 Hanno tolto il pavé? Che sciagurati... era così caratteristico...
Ahé! Vallo a spiegare al mio pollice destro....
Probabilmente gli costava di meno asfaltare tutto!
Son d'accordo con te che forse potevano lasciarlo, però una risistematina
era necessaria! 
Vedremo.... ciao  Rex


 tutto di un fiato comincio ad esaltarmi anch'io per le pendenze forti...
Se vuoi pendenze estreme, prova Pian Roncaa. L'avevi gią fatta in MTB, 
mi pare.

 mi pare.
Sì, e per poco non mi ribaltavo. 
Lì più che altro il problema è che se incontri una macchina che scende
rischi di cadere perché non riesci più a sganciarti....
ciao  Rex


 rischi di cadere perché non riesci piů a sganciarti....
Anche la strada del Muur di Caslano č parecchio stretta. A tratti ci 
passa a mala pena una macchina. Ci vuole comunque una notevole sfortuna 
per trovarne. Un altro problema relativo, sono le semicurve praticamente 
cieche. Non vedi quello che arriva, puoi solo sentirlo.

Non vedi quello che arriva, puoi solo sentirlo.
Sembra il sottotitolo di un film horror del tipo "Nello spazio nessuno può
sentirti gridare" (Alien) :-)


 Gnente uscita dunque :-(
Sarebbe stato meglio non uscire pure per me. È stata una domenica molto 
travagliata. Visto che c'era il Fiandre volevo fare un percorso con un 
po' di muri. Ho deciso così di andare in zona Chiasso, visto che ci sono 
strappetti nella zona Faloppia che non ho ancora fatto (quelli di cui 
parlava Jack vs).
Arrivo a Chiasso, come prima salita volevo fare Pedrinate, a 500m 
dall'inizio della salita foro. Cambio la camera d'aria, la gonfio come 
posso. Vedo che c'è un meccanico che sta lavorando e gli chiedo se mi 
può gonfiare per bene la camera d'aria. Visto che dovevo fare ancora un 
bel po' di km, non mi andava di pedalare con la posteriore a 3-4 bar.
Porc put.. Si spacca la valvoletta e rimango appiedato. Telefono a casa 
e mi faccio soccorrere, però il giro domenicale è rovinato, solo 45 km 
di pianura.
Vedo il Fiandre in TV e decido di fare un'uscita pure il pomeriggio, 
fortunatamente senza problemi tecnici.
Ho fatto 35 km con 850m di dislivello, con 2 volte la salitella di 
Neggio, due volte il muro Caslano-Pura e poi sono andato da Magliaso ad 
Aranno.
Visto che avevo la maglia a pois, in salita mi dovevo esaltare. Al primo 
passaggio sul Muur di Caslano ho tenuto una VAM di 1370. Al secondo 
passaggio 1260. Il tratto finale al 18-19% è veramente duro, visto anche 
l'asfalto non in perfette condizioni.
Nonostante tutto sono quindi riuscito a fare 80 km con 1050m di 


 Gnente uscita dunque :-(
Sarebbe stato meglio non uscire pure per me. È stata una domenica molto 


 ha scritto nel messaggio
news:c4n3pq$el4$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Scusa ma non capisco. Il fatto di andare piu' lento non deve essere causa di
"cambio di amicizie" e tantomeno uscire da solo.
Io sono uno che vado piano, se teniamo in considerazione i razzi di questo
Newsgroup (beati voi :) . In solitaria in pianura tengo fra i 30 ed i 40
all'ora a seconda del vento, la salita è il mio grande problema, dopo il 4%
farei meglio ad andare a piedi: a seconda di quello che ho mangiato vado fra
i 15 ed i 20 all'ora.
In salita quindi, tutti mi staccano. Ma questo non deve essere un problema
se vai con degli amici. A fine salita gli amici tornano giu' e la concludono
con me, cotto come una pera, ma conscio di aver dato il  massimo. Il loro
involarsi e staccarsi da me e' sprone a fare meglio, mica a cercare chi va
al mio passo. Se poi riusciro' a perdere Kg ed andare con loro, cerchero'
chi va meglio di loro :)
LA bici e' fatica e passione. Se dai il massimo non conta quanto vai, avrai
il rispetto di chi pedala con te.
Ciao
Ernesto.

 Difatti credo che per le uscite siamo quasi una coppia ideale,
Qualcuno mi dia il cellulare di Manzano che gli racconto tutto!!

 Qualcuno mi dia il cellulare di Manzano che gli racconto tutto!!
Nooooo! Che dopo è geloso e ci fa le scenate!!!
--
Rex
"Pedone per natura, ciclista per passione, automobilista per forza."
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giusto!

 In salita quindi, tutti mi staccano. 
Io non credo di avere ancora capito perche' la gente, mentre riesce a
pazientare al passo dei piu' deboli in pianura, quando arriva la salita
nessuno la tiene piu'.
In salita, ciascuno ci da' dentro a pieno regime: 
'tanto poi ci si aspetta in cima'. 
Questa cosa non l'ho ancora capita.
Sergio
Pisa