Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: quanta borracce portate via?

ragazzi anche ieri, per 68 km mi sono portato via 3 borracce, ma vedevo 
passare ciclisti con una sola borraccia.. mi è soro un dubbio.. o questi 
hanno la scorta come il cammello, o stavano andando a prendere il 
giornale in edicola. 1° esseri umani, quindi no, 2° troppo sportivi per 
un solo giornale.. allora come fanno?? bere durante l'attività sportiva 
è sacro, soprattutto con questo caldo, perchè una sola borraccia?
grazie :)
dade

 giornale in edicola.
Oppure sanno dove sono le fontane :-)
Quando le conosci, fai rifornimento lungo la strada, senza dovere girare 
con la ghirba :-D
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta

"dade" <n...@voglio.spammare> ha scritto nel messaggio 
news:467f74cb$0$37202$4faf...@reader3.news.tin.it...

se porti sali e glucosio e tavolette maltodestrine poi devi solo portare un 
po di acqua x mandarli giu ..
basta una borraccia o 2 al massimo se esco per piu di 2 ore.. 

Crononauta ha scritto:

Basta anche un distributore di benzina, hanno tutti il rubinetto vicino 
alle pompe.
GFO
-- 
http://www.miofratello.splinder.com/
You say you got a real solution
Well you know
We'd all love to see the plan

 
mi ha illuminato ;) pensa che io prima di partire le lascio 1 giorno in 
congelatore così col caldo le bevo sempre fresche :P
ma lungo la mia strada non se ne vedono di fontane.. peccato
-- 
dade

 
ma è potabile?
-- 
dade

dade ha scritto:

E' l'acqua dell'acquedotto, esattamente come quella delle fontane, a 
meno che tu non sia in alta montagna.


 
in una ci metto sali, la tavoletta la mangio dopo un'oretta circa, però 
la sete come si fa a placare se non bevi, ma a parte quello, se bevi il 
corpo si reintegra dandoti la disponibilità di energia, è un controsenso 
non bere
-- 
dade

 
no sono di periferia, vabbè mi porterò le mie 3 borracce :)
-- 
dade

 ma lungo la mia strada non se ne vedono di fontane.. peccato
Nemmeno un cimitero?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
può esserci ma preferisco la 3° borraccia
-- 
dade

 in una ci metto sali ...
Basta il comune sale da cucina: e' igroscopico.
Sergio
Pisa

Sergio ha scritto:

si poi prosciutto e piada e verdura... visto che è estate anche un pò di 
melone :) chi porta il cocomero?
-- 
dade

 dade
io mi fermo lungomare e compro banane albicocche ecc...
se proprio ho fame... 

 basta una borraccia o 2 al massimo se esco per piu di 2 ore..
che i "sali" vadano reintegrati durante l'attività è una credenza, manco 
arrivasero nella cellula via email in tempo reale (ti risparmio la 
pappardella su bevande ipo/iso/ipertoniche a tempi vari di assimilazione).
è MOLTO più importante che ti idrati abbondantemente, piuttosto che pensare 
ai sali.
di questi tempi, con queste temperature, un consumo di 750/1000ml l'ora è 
fondamentale.
-- 
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si ma io non voglio proprio fermarmi, però la tua è una cosa giusta, ci 
sono anche dei chioschetti per strada che  vendono frutta, è un'idea
-- 
dade

 
concordo sull'h2o
-- 
dade

 congelatore così col caldo le bevo sempre fresche :P
ottimo sistema per tentare di beccarsi una congestione

 
la bevo solo quando č fresca :) ne ho sempre una non congelata, il tempo 
che quella finisce l'altra č pronta....
-- 
dade

dade ha scritto:

fontane, probabilmente.
oppure sosta per caffè al bar, e riempimento borraccia di cortesia (del
barista), oppure fontane ai cimiteri, sosta nei casolari ("mo' venga qui,
zòvinotto, che ci dò un bicchiere del rosso di quest'anno!").
Michele

 Michele
si quella del bar l'ho sentita ieri da un signore che pesalava come me, 
infatti non mi era venuto in mente di quello. bella quella del vino 
rosso.. da noi le bottigliette da 50cl tocca che le paghi, non so se lo 
fanno per cortesia...
-- 
dade

 passare ciclisti con una sola borraccia..
d'inverno una borraccia da 750lm, d'estate anche due litri. Li vedo
anche io quelli con una sola borraccia d'estate e mi chiedo come
facciano. Spesso ne porta una sola anche la mia amica di uscite e non
ha particolari problemi, quindi in qualche modo fanno.
--
bikerfab
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perforza sennň non avrebbe senso
-- 
dade

 fanno per cortesia...
quella del rosso č un'usanza romagnola.
le bottigliette le paghi, certo, ma se chiedi di riempire la borraccia te
la riempiono con acqua dal rubinetto, se rifiutano sono degli stronzi
finiti.
Ovvio, sui passi dolomitici non lo faranno mai (magari fuori stagione). Lě
non esistono nemmeno fontane...
Michele

Io due da 750 ml e con caldo consumo l'acqua in 60 km. Dopo o ti fermi al 
bar o in qualche fontana o dal salumiere o hai l'ammiraglia..
"dade" <n...@voglio.spammare> ha scritto nel messaggio 
news:467f74cb$0$37202$4faf...@reader3.news.tin.it...


Tykos ha scritto:

Sospetto che il nostro Dade schifi l'acqua del rubinetto.


 
nono, dico solo che non ci avevo pensato
-- 
dade

 bar o in qualche fontana o dal salumiere o hai l'ammiraglia..
allora in sostanza faccio bene :)
-- 
dade

> bar
  Sappiamo il perchè hai la prefernza al bar, spiegagli la storia dei 
cornetti ma non divulgare la locazione del posto, aldrimendi.............i 
cornetti te li infilano ad attia


 è sacro, soprattutto con questo caldo, perchè una sola borraccia?
ieri mattina alle 10.30, gara di 70km, saliscendi nei dintorni di Udine,
una sola borraccia da 500cc, svuotata prima della volata.
Secondo.....
Hans


 
complimenti, parliamo di gara, io parlo di giro per passione, senza 
arrivare cotto cotto
-- 
dade


io ho uno zainetto idrico KamelBag da 2lt, è una figata, piccolissimo, tiene 
l'acqua molto più fresca, hai il ciuccio a fianco alla bocca, per bere non 
devi neaache levare la mani dal manubrio, in salita puoi bere pedalando in 
piedi e ha anche un pò di spazio per camera d'aria di riserva bomboletta CO2 
e chiavette varie.


 
si ma poi rimane pesante sulla schiena no?
-- 
dade


 io ho avuto sensazioni migliori con il peso addosso e la bici più leggera.
e non doverti preoccupare dell'acqua o al massimo 1 volta in un giro di 4/5 
ore è IMHO impagabile
idem la borraccia che dopo neanche 20 minuti al sole è già bollente


 
capito
-- 
dade

 Secondo.....
BRAVOOOOOOOOO  ma secondo contando dal davanti venendo indietro o dal dietro 
andando avanti, ultimamente c'è una confuzione bestiale
(p.s. scherzi a parte  se hai messo acqua e poco altro, hai la mia 
ammirazione)
Francesco


 Sospetto che il nostro Dade schifi l'acqua del rubinetto.
avevo il dubbio, ma abita a pechino?
Cmq l'unica alternativa è portapacchi con cassa da 6 della levissima.
magari c'è un buon telaista che riesce a fare un portapacchi in grado di
reggere...
Michele

 Basta il comune sale da cucina: e' igroscopico.
Se non lo fosse non sarebbe un sale, no? :-)
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta


una cosa tipo questo:
http://www.nencinisport.it/update16/details.php?art=36528&father=0


 basta una borraccia o 2 al massimo se esco per piu di 2 ore..
Sbagliato, sali, glucosio e maltodestrine non aiutano a reintegrare i
liquidi,
una buona abitudine sarebbe quella di bere, comunque, almeno una
borraccia ogni ora, il problema sta nel dove e come rifornirsi, se
lungo il percorso ci sono fontane il problema è risolto.
Ercole.

 Se non lo fosse non sarebbe un sale, no? :-)
ma anche no, la criolite ed altri fluoruri, il
carbonato di stronzio ecc. non lo sono

 
bello e non sembra manco tanto ingombrante
-- 
dade

Tykos ha scritto:

eheh
-- 
dade


manco ti accorgi di averlo addosso


 
ma poi dalle tasche della maglietta posteriori, con lo zaino si riesce a 
prendere tutto bene?
-- 
dade


c'è parecchio spazio nel mio, mettevo quasi tutto lì, tranne le barrette.
poi dipende dalle maglie, in quelle con tre tasche, le due laterali sono 
liberissime.
il mio camelbag sarà alto 35cm, alle tasche ci arriva a malapena


 
capito grazie cmq, ci farò un pensierino!
-- 
dade

 Michele
Se vai su Vetta.it portapacchi su misura a prezzi bassi e qualitą ottima!
:p
-- 
Marchino
---------------------------------------------
Quando ho fame mangio, quando ho sonno dormo.

 :p
borracce borracce :P il porta pacchi lo lascio alla city bike
-- 
dade

 dade 

 ammirazione)
Acqua della fontana in piazza.
Hans 

 Secondo.....
Era meglio se, invece che l'acqua, addosso al primo tiravi la borraccia 
piena! 

 Ciao Ciao ;)
bevendo ci si reidrata e come, non sono daccordo con il contrario, però 
concordo
che se si beve fin da subito le borracce non bastano :)
-- 
dade

perché ci sono le fontane.


 borracce.
hai qualcosa da farci leggere su questa simpatica teoria? un link?
io te ne do qualcuno, aspetto i tuoi:
http://www.topendsports.com/nutrition/hydration.htm
http://www.disen.org/nutrition/pages-to-edit/fluids.htm
http://sportsci.org/jour/0101/bmd.htm
 (Nutritional Intake Predicts 
Performance in an Ironman Triathlon)


Federico Savini ha scritto:

sisi mi hanno già risposto come vedi :)
-- 
dade

 
oggi ho preso un'altra borraccia termica, in negozio c'era uno zainetto 
ma non era termico, con 2 dovrei trovarmi bene eliminando la terza 
ghiacciata :)
-- 
dade

 terza ghiacciata :)
il difetto delle termiche e che tengono poco rispetto alle dimensioni


 
si però dai con 2 per 2 ore e mezzo dovrei cavarmela poi saprò dirti, 
non mi piaceva l'idea di portarne via 3 per 1 mezza ghiacciata e l'altra 
ghiacciata per poterle bere dopo 1 ora quando la t° saliva ed erano 
pronte, però dai dovrei aver risolto
-- 
dade