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Titolo: Il Gatorade fa male?

Ciao a tutti,
ho ripreso la bici da qualche tempo e in questi giorni caldi, sudando molto,
bevo litri di Gatorade.
Ma mi chiedevo se fa bene o se ci sono controindicazioni alla lunga, anche
che possono influire su un regime dietetico moderato ed un'alimentazione
cosiddetta sana. Tipo coloranti, conservanti, zuccheri, etc.
Grazie a chi mi risponderà
Marc

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Contiene sali da 4 soldi quali il cloruro di sodio che oltretutto  favorisce
la ritenzione idrica.
 Se sudi come un cavallo piuttosto compra in farmacia degli integratori di
magnesio e potassio (tipo Polase)
   Ciao
 L'ammazzadraghi


 ha scritto nel messaggio 
news:42bbf1fa$0$17088$5fc...@news.tiscali.it...
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Praticamente ti sei risposto da solo. Per il sudore, meglio qualche altra 
preparazione in bustina da sciogliere in acqua, oltre che naturalmente tanta 
frutta e verdura. Si comprano in tutti i negozi di integratori o in farmacia 
(Polase, per dirne uno).
Nel Gatorade ci sono coloranti e conservanti che ovviamente non servono a 
nulla. Ci sono anche abbastanza zuccheri, che spesso non servono pure a 
nulla, anche se in tal caso si può dire "dipende".
Ciao
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 ha scritto nel messaggio 
news:42bbf1fa$0$17088$5fc...@news.tiscali.it...
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Dopo un' esperienza di calcolosi renale di un paio di anni fa mi fu ORDINATO 
di stare alla larga da Gatorade o similari

 wrote in message news:42bbf1fa$0$17088$5fc...@news.tiscali.it...
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 ha scritto nel messaggio 
news:42bbf1fa$0$17088$5fc...@news.tiscali.it...
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Magari non farà male, ma sicuramente non serve a nulla. Così come anche i 
vari Energate, e tutti quelli che trovi sugli scaffali del supermercato.
Secondo me sono composi dal 99% di acqua, lo 0,5% di coloranti e lo 0,5% di 
sali minerali aggiunti. Tantovale bere solo acqua naturale, i sali minerali 
sono sicuramente presenti almenochè non si tratti di acqua distillata!
Meglio il Polase o simili o, eventualmente, quelle tavolette effervescenti 
da sciogliere nella borraccia che, quelle si le puoi trovare anche al 
supermercato.
Meglio ancora prodotti specifici dedicati a chi pratica sport di endurance.
In qualche post di qualche giorno fa (20 giugno, mica tanto indietro nel 
tempo) se ne è parlato più approfonditamente.
Ciao
Marco 

 di sali minerali aggiunti.
Sulla quantità di sali minerali presenti ci andrei cauto. Anche mettercene 
troppi non va bene; se la bevanda è ipertonica è peggio: richiama acqua 
dalle pareti dello stomaco per diluire i sali. Praticamente ti disidrata, 
invece che reidratarti.
La bevanda deve essere ipotonica o isotonica, e il Gatorade et similia mi 
pare lo siano senza però essere necessariamente solo acqua colorata 
(insomma, i sali ce li hanno, anche se magari non nelle proporzioni ottimali 
tra di loro).
Cmq anche io mi schiero a favore di altri prodotti più semplici come il 
Polase, come ho già scritto. Inoltre, a meno di non stare in sella 4 o 5 
ore, *durante* l'attività fisica può bastare la sola acqua (e ovviamente il 
cibo), non è indispensabile usare anche i sali, se si esce per 3 ore o giù 
di lì, anche sudando molto. Si possono prendere subito dopo e durante il 
resto della giornata (compresse di Polase).


 borraccia che, quelle si le puoi trovare anche al supermercato.
E vai col rutto libero :-DD
Ciao
--
irciol - Gianluca
(19,RE,,S)
Pinarello Angliru 2003 munito.
Per risposte in pvt rimuovere TOGLIMI  e RIMUOVI

 E vai col rutto libero :-DD
:-)
comunque l'effervescenza è un ottimo sistema di trasporto delle sostanze
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comunque dannosi.
Immagino che chi non beve alcolici abbia già le sue ragioni; non sarò certo
io a scoraggiarlo, ma dovrà in qualche modo farsele bastare.
Ciao.


E' un vino che mi ha conquistato proprio per questo particolare che lo rende 
differente da tutti gli altri  che ho la possibilità di bere.