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Titolo: Ferragosto ciclistico

Il mio ferragosto ciclistico si è articolato in:
1) Sperimentazione "metodo Landis" a partire dalla sera prima.
2) Dormita fino a "tarda" ora (non sono un dormiglione, quando dormo fino 
alle 10 lo segno sul calendario).
3) Pranzo luculliano, con tanto di prosciutto e melone come antipasto, manco 
ci fossero 35°C all'ombra.
4) Giretto in MTB fatto da lunga (e fin troppo dura) salita pedalabile su 
mulattiera, giro turistico nel bosco e discesone finale a manetta, più o 
meno.
5) Merenda luculliana con salumi tipici locali, formaggi e altre amenità.
6) Ulteriore rientro, questa volta sì "a manetta", verso il fondovalle.
Direi "la vita dello sportivo" condensata in una summa di 6 eventi 
consecutivi...
Raccontatemi il vostro, così per farmi impallidire. Valgono ovviamente "300 
chilometri da una città all'altra" (Crononauta), ma anche cose del tipo 
"grigliata per accumulare proteine per la supercompensazione nei giorni a 
venire, che saranno costellati di uscite chilometriche" (Duff)
-- 
www.ultimokilometro.com
Consigli e insulti mandateli a 
in...@ultimokilometro.com
 

 giorni a venire, che saranno costellati di uscite chilometriche" (Duff)
per i giorni prec ho postato un pochino, ieri ho fatto il giro del Mondolè a 
piedi con arrivo in vetta, 6 ore di trekking in totale con 2000m dislv e 
dopo grande scofanata a base di maiale, pasta casareccia e vino tanto vino 
tanto vino tanto vino, forse domani esco con Cippa Lippa, ma il meteo è di 
merda :-(
-- 
Mardot

 venire, che saranno costellati di uscite chilometriche" (Duff)
Ieri ho lavorato :-(
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 venire, che saranno costellati di uscite chilometriche" (Duff)
Sveglia biologica alle 4:30...breve cazzeggio su internet prima di 
accorgermi che ero leggerissimamente stanco.
Mi risveglio alle 6:30, colazione, pianifico il giro in bici, preparo le 
sostanze dopanti (panini alla bresaola, pesche secche, barrette ai 
cereali e, nel caso di emergenza, zuccheri gel con anche caffeina e 
taurina).
Partenza fissata per le 9:00...passo da alcune zone toccate dalla Tre 
Valli Varesine ma ovviamente non mi fermo a vedere la gara visto che non 
ci sono cicliste ma solo ciclisti...faccio un giretto durato quattro ore 
di circa 85 km un po' (tanto) ondulati con 2100m di dislivello e torno a 
casa bello soddisfatto.
-- 
http://modesta.biciticino.ch
Il sito dedicato alla giovane ciclista lituana Modesta Vzesniauskaite

> Raccontatemi il vostro, cosě per farmi impallidire.
il "mitico" giro della Rho a Bardonecchia, in MTB.
3 ore e 20 minuti di pura goduria (e sofferenza) :-)
Quest'anno ho perso quasi tutto luglio per lavoro (3 uscite
in tutto) e quindi non posso tener botta con percorrenze e dislivelli
"alla Mardot".

 Il mio ferragosto ciclistico si è articolato in:
Io racconto tutto il "ponte": :-)
- Sabato 12 = giro del Colle Braida in compagnia, salita a passo "deciso",
80 km totali
- Domenica 13 = Forno Alpi Graie, salita facile, 130 km
- Lunedì 14 = 10 km corsa a piedi con finale in progressione, poi
durissima sessione di shopping "agonistico" ;-)
- Martedì 15 = Concerto di Ferragosto a Pra Catinat con la mamma, oltre 2
ore e 700 m di dislivello di passeggiata montana per raggiungere la conca,
pranzo al sacco sul prato, pane e salame, fichi e panforte, svacco sulla
coperta a panza piena e occhietto a mezz'asta mentre l'orchestra suonava
Rossini e Verdi :-) 
Burp! ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Mizuno Wave Mustang 4
I MIEI RACCONTI DI VIAGGIO nel mio blog "Cicloturismo e altre storie":
clicca su 
http://micronauta.wordpress.com/


 "alla Mardot".
ma chec bip bip bip zzo dici :-)
e poi anche quando non tieni botta a me serve una giornata dove a te basta 
una mattina........
-- 
Mardot

 Raccontatemi il vostro, così per farmi impallidire.
mezzo Passo S.Marco (zona Val Brembana, prov. BG).
"mezzo" nel senso che il passo è a quasi 2000m, io sono arrivato a
1000 causa tempo freddino e uscita in tarda mattinata. In ogni caso
volevo assaggiare la strada, che non avevo mai provato. Ritenterò, se
qualcuno avverte il tempo che siamo ad agosto e non ad ottobre
inoltrato.
Fabio(lo)
PS: sto scrivendo il report del viaggio a Varsavia, poi vorrei fare un
sito/blog o qualcosa del genere.

174km con 4000 mt di dislivello, ferragosto tutto in bici :o quasi )
ciao
wip 

 174km con 4000 mt di dislivello
Okay, bravissimo: ma almeno dicci dove sei stato per totalizzare cotante
cifre! :-)


Ho fatto la salita di Costalovara ,ci sono rampe al 18% anke
(
http://www.salite.ch/costalovara.htm
) , san genesio
(
http://www.salite.ch/genesio.htm
) , meltina avelengo e passo palade
(
http://www.salite.ch/palade.htm
)
ciao
wip

 ha scritto nel messaggio

Per essere piu' precisi:
http://www.fotothing.com/photos/b9c/b9c80e5f695e34a191cf8471d35bb524_aeb.jpg
ciao
wip 

 Il mio ferragosto ciclistico si è articolato in:
il mio, non ciclistico, a Sirmione anzichè Lugano
ciao
piotre
-- 
http://pratocity.blogspot.com/
http://piotremtb.blogspot.com/
http://piotremusica.blogspot.com/
http://piotrephotoblog.blogspot.com/
 

 il mio, non ciclistico, a Sirmione anzichè Lugano
Ci hai traditi!?
Rex
-- 


 Per essere piu' precisi:
http://www.fotothing.com/photos/b9c/b9c80e5f695e34a191cf8471d35bb524_aeb.jpg
CHE FIGATA! Si vedono i "picchi" dei battiti cardiaci in corrispondenza
delle salite! :-D


 Il mio ferragosto ciclistico si è articolato in:
- mattino 86 miseri km con 900m di dislivello, ma almeno ho stabilito il
mio PB su una salita...
- pomeriggio mare...
Ciao
CdC
-- 


 Ci hai traditi!?
io sarei venuto *molto* volentieri ma quando ci son di mezzo le donne mi 
passa la voglia di mettermi a discutere, mi son dovuto oltretutto sorbire 3 
e mezza di traffico per fare 120 km in ora di punta perchč alzarsi alle 8 č 
troppo presto (per chi il giorno dopo non deve svegliarsi a nessuna ora 
prestabilita essendo in vacanza). le mie foto sono in firma, chi vuole, puņ 
commentare :-)
ciao
piotre
-- 
http://piotrephotoblog.blogspot.com/
 

 commentare :-)
Belle! Si vede che era Ferragosto...!!
ciao rex


:
"Micronauta" ha scritto nel messaggio
 CHE FIGATA! Si vedono i "picchi" dei battiti cardiaci in corrispondenza 
delle salite! :-D
E' vero, c'erano certe rampe anche al 18%. Se passi dalle mie parti, 
scrivimi che andiama fare un giro insieme.
Beh l'invito e' esteso a tutti i parteciapnti del NG :)
ciao
wip 

 delle salite! :-D
Ma la cosa piu interessante, secondo me, e' quella finestrella sotto il
grafico, a destra.
'sto programma divide il giro in salita-pianura-discesa e dice per ogni
settore quanto tempo (e percentuale) e quanti km (e percentuale) si ha
pedalato !?
=8-0
Il mio CM436 salva un mucchio di dati, grafici compresi, ma questa funzione
non ce l'ha.
Wipower, che modello di Polar hai ? :-)

 pedalato !?
'Sti "giocattolini" sono fichissimi a vedersi. Cardiofrequenzimetri
"multimediali", software, collegamenti col pc, e il GPS, e le mappe in
linea...
Perň, paradossalmente, piů va avanti la tecnologia, meno costano i
"giocattoli", e piů io sto "regredendo". Quando facevo le Granfondo mi
allenavo col cardio, da quando faccio le randonnče e il cicloturismo
itinerante l'ho buttato via. E a chi mi chiede: "Perchč non ti compri un
bel satellitare per i tuoi itinerari?", beh, rispondo che preferisco
ancora le fotocopie dello stradario del Touring (che si bagnano con la
pioggia) e i cartelli stradali (che a volte sono imprecisi). Eventualmente
guardo la posizione del sole.
Piů aumenta il chilometraggio, meno tecnologia uso. Piů aumenta la
resistenza alla fatica, meno mi fido della resistenza delle batterie al
litio. :-)
L'unica concessione che faccio, l'unico oggetto tecnologico che trovo
interessante nei miei viaggi, č l'altimetro digitale da polso con somma
dei dislivelli... ;-)


 guardo la posizione del sole.
Beh, con i miei giocattolini posso crearmi cose del genere:
(GPS Foretrex 201 per catturare i dati + cartina Garmin per 
rappresentare il percorso fatto su mappa)
http://www.biciticino.ch/altimetrie/giro_maggiore_map.gif
(CM414 + software per disegnare grafico...scritto da me)
http://www.biciticino.ch/altimetrie/giro_maggiore.gif
E col GPS vado in luoghi ignoti, lungo stradine minuscole, senza bisogno 
di consultare ogni secondo la cartina e senza rischiare troppo di 
sbagliare strada)...
Preferisco portarmi comunque sempre una cartina...ma il GPS puň essere 
decisamente utile in alcuni casi.


 
http://www.biciticino.ch/altimetrie/giro_maggiore_map.gif
Ma dopo aver preso il traghetto hai usato il teletrasporto? (vicino a
Laveno)
ciao Rex
-- 


 Laveno)
Poco dopo Laveno c'č una bella galleria...ed il GPS non prende...


 Poco dopo Laveno c'č una bella galleria...ed il GPS non prende...
Ah... pensavo gią avessi chiesto un passaggio al signor Scott!
Piuttosto, dimmi cosa sono quelle velate accuse di doping al Generoso!
ciao REx
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 Piuttosto, dimmi cosa sono quelle velate accuse di doping al Generoso!
Non erano velate...
Suvvia, hai un fisico da passista...e le tue prestazioni sono 
evidentemente non naturali...è come vedere un Hincapie che vince un 
tappone di montagna del Tour o un bufalo Gutierrez che scala il 
Mortirolo nelle primissime posizioni...
Poi sei biologo...chissà quante robe potentissime girano dalle tue 
parti...sangue, clorofilla, etc...
E poi, soprattutto, Rex è il nome del cane di Lance Armstrong.


 E poi, soprattutto, Rex è il nome del cane di Lance Armstrong.
Perché? Rex era nella lista di Fuentes con Birillo? :-)
Comunque davanti a prove così schiaccianti m'avvalgo della facoltà di non
rispondere e chiedo un avvocato.
ciao Rex


venire, che saranno costellati di uscite chilometriche" (Duff)
Tutto dedicato all bicicletta. Sono stato in Alsazia, sui Vosgi e ho
pedalato dall'12 al 15. Punto di riferimento Mittelwhir.
12/8 156 km con circa 3100 m di dislivello, circa 2 ore di pioggia
13/8 42 km circa 850 m di dislivello, solo e sempre pioggia
14/8 180 km circa 2750 m di dislivello, quasi sempre pioggia
15/8 110 km circa 2150 m di dislivello un po' di sole niente pioggia
Il giorno 13 partenza oltre Friburgo in Germania, ma giornata davvero
impossibile per cui il giro è stato limitato a qialche salita
Gli altri giorni ho pedalato in Francia.
L'occasione è stato il soggiorno del club des cent cols. Vedi
www.centcols.org
 les randez- vous
Henry

Wipower, che modello di Polar hai ? :-)
Queste caratteristiche sono del  software Polar Precision Performance. Basta 
avere un Polar S710i o S720i o S725i (il mio modello)
ciao
wipower