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Titolo: aggiornato km -->

--> 
http://www.realizzazionesiti.com/bici/gianpaolo.html
Qui a Busto tempo grigio e pioggia fine.
Mi sa che si rulla...
Aloha!
Emanuele
www.emanuelechiesa.it


sicuro che si sia aggiornata anche la casella relativa alla "pendenza"
io dovrei essere a 3.26 e Megalon a 2.85 invece sono rimasti
i valori di prima.
Magari fai un check e grazie ancora.
G. Paolo

ho sistemato solo i km + dislivello, sorry!
Emanuele

 i valori di prima.
Sbaglio o anche te non fai praticamente pianura?
-- 
Jimi Hendrix: "When the power of love overcomes the love of power, the 
world will know peace."

 Magari fai un check e grazie ancora.
Vedo  che i metri di dislivello di Rex sono sicuramente sbagliati.
Per quello che so io sarà attorno ai 27'500, ma attendo copnfermo da lui.


 Sbaglio o anche te non fai praticamente pianura?
mah quando giro qui a Pisa un po' ne faccio, specialmente
quest'anno; infatti vado molto meglio in pianura.
Alcuni giorni faccio solo pianura al massimo con qualche
leggero saliscendi, ma capita diciamo non più di un'uscita di
questo tipo ogni 2 settimane.
Altri giri che faccio qui prevedono comunque una 30 di km
perfettamente in piano (es. il giro del Serra via Buti).
Quando sono a casa forzatamente le salite ci sono sempre.
G. Paolo

 Per quello che so io sarà attorno ai 27'500, ma attendo copnfermo da lui.
Mah, fai anche 29000.... esattamente non ricordo più :-)
ciao  Rex
-- 
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ab...@newsland.it

mano?
yes.

a posto.
ciao!
Emanuele
belin come piove!  :O((

> belin come piove!  :O((
piove e c'è un vento improponibile :(

piove e c'è un vento improponibile :(
porca miseria, pure qui in Lombardia.
Da giovedi scendo in Liguria qualche giorno e spero di beccare un pò
di tempo buono!  :O|
Ciao!
Emanuele

 di tempo buono!  :O|
Pure qua a Lugano il tempo fa schifo, e pare che sarà così per tutta la 
settimana.
Cavolo... mi devo preparare per i tapponi alpini del Giro d'Italia.


 di tempo buono!  :O|
sperare non costa nulla

>sperare non costa nulla
da buon genovese!  :O)
Emanuele

Qua ai piedi dell'Appennino si è aperto un attimino e ho fatto un'oretta di
sfr.

sfr.
pure qui si è aperto: ora piove ancora più intensamente!
le sfr le farò sui rulli, sono già pronti davanti alla tv...
Emanuele

 Emanuele
Non ti invidio :-)
Pure qua adesso si sta inscurendo, questa settimana ci sarà da uscire nei
buchi tra un acquazzone e un altro!

 di tempo buono!  :O|
Ma questo week-end eri in Liguria? Sei delle parti spezzine giusto?... Se
le due risposte sono affermative ero dalle tue parti domenica. Gara a
Caprigliola vicino S.Stefano
ciao
-- 
Lollo


Caprigliola vicino S.Stefano
a risposte negative vuol dire che non c'eri?  :O)
Sono di Chiavari, a Busto Arsizio per lavoro e per morosa  ;O)
Emanuele
www.emanuelechiesa.it

 Sono di Chiavari, a Busto Arsizio per lavoro e per morosa  ;O)
Memorizzato!
quanto ci hai messo a fare il Mottarone (salita)? L'hanno che ho fatto la
GF, si faceva dal versante del lago. Ricordo che tutta la salita dal lago
appunto fino alle antenne (c'erano delle antenne??? insomma in cima) 59
min di sofferenza pura!!!! Ed eravamo solo all'inizio della GF


 Sono di Chiavari, a Busto Arsizio per lavoro e per morosa  ;O)
Probabimente domenica prossima sono a pedalare dalle parti del Bocco.
Ci sarai?
Sergio
Pisa


Pure io ho aggiornato ...
Ciao
Barry

Ci sarai?
caspita Sergio, sono anni che cerchiamo di beccarci  :O)
Sarò in Liguria da giovedi a lunedi prossimo, ma può essere che sempre
da giovedi non leggo il ng.
Domenica quindi ci sono.
Sentiamoci via e-mail, ok?
Ciao!
Emanuele

min di sofferenza pura!!!! Ed eravamo solo all'inizio della GF
ho fatto il corto, troppo freddo per i miei gusti ieri!
Chi ha fatto il ungo ha preso freddo e anche un pò d'acqua, io me la
sono evitata perchè già è un periodo che le gambe non girano e sono
perennemente stanco e affamato (non sto scherzando, mangerei ogni
momento...       :o|   ...)
Quest'anno sono saliti da Gignese.
Sono salito sul Massino quando passava il vincitore del lungo
(Giulocsi) e mi ha passato al volo ai piedi della salita.
A 1.8 km dalla fine del Massino mi passa il secondo del lungo. Gli
sono stato a ruota per 600 mt, saliva con il 39*18/17 a 18 all'ora,
gli ho tenuto le ruote un pò poi l'ho lasciato andare perchè non
volevo certo tirarmi il collo proprio all'ultimo e il cardio era
schizzato alle stelle! (salivo con il 39x23 rispetto al suo 17/18 e
puoi immaginare come mi frullassero le gambe!).
Aloha!
Emanuele
www.emanuelechiesa.it

Barry
e io a manina aggiorno fra poco  ,O)
Emanuele

aggiorno dopo, ora mi piazzo sui rulli  :O)

 momento...       :o|   ...)
allora è un vizio del luogo, anch'io mi ero preso 4 ore e passa d'acqua
durante la gara.


mi sono aggiunto.

ricevuto.
aggiorno + tardi.
ciao!
Emanuele

 Cavolo... mi devo preparare per i tapponi alpini del Giro d'Italia.
Scusa ma non mi tornano i conti.Come fai ad avere la media km-disl al
12%.Le discese le fai in macchina?:-))))) 
Paolo
-- 


Scusami ma dopo le 22 30 e' meglio che vada a letto il CPU non e' piu'
connesso!
Ciao :0)))))
