Newsgroup: it.discussioni.sessualita
Titolo: Lo spinning

Avete presente questa pratica sportiva arrivata dagli States che sta
spopolando in tutte le palestre?
Si tratta praticamente di ciclismo indoor.
Ho iniziato a praticarlo...sembra che garantisca un culetto tondo tondo
^_____^... sara' ma l'unica cosa che ho ora e' un gran dolore in tutta la
zona genitale.
Mi sono munita di pantaloncini imbottiti, ma fa male lo stesso. Mi chiedevo
se tutte quelle sollecitazioni alla lunga non causino una perdita di
sensibilita', so che i ciclisti hanno problemi in quel senso... e le
cicliste?

Ciao
sono nuovo e ho 16 anni, ma ho fartto per 2 MTB: per ora di perdite di
sensibilità non ne ho mai avute, e spero di non averne mai :)
Cmq esistono delle selle apposta che non comprimono la parte centrale ma
solo quella laterale, così non c'è alcun pericolo....ma questo se parliamo
di testicoli....per le ragazze di problemi non ne ho mai sentiti, ed anche
quelle che correvano con noi non ne hanno mai avuti.
Lo spinning è abbastanza faticoso per uno che non ha mai praticato ciclismo,
perchè concentra tutto l'allenamento di un'ora solo sugli arti inferiori,
quindi probabilmente il dolore che provi è solo causato dall'affaticamento
muscolare......in pratica dall'acido lattico accumulato nei muscoli che per
carenza di ossigeno non hanno potuto completare il ciclo di krebs (evvai che
biologia serviva :)) )....in genere quando io ho questi problemi (ora non
corro più in mtb ma faccio basket) sto un giorno a riposo, poi un giorno di
corsa leggera o una partita o qualcosa che ti permetta di scaldare i muscoli
senza affatticarli in maniera notevole.....in genere passa :) Al massimo
prendi l'Aulin, quello funge sempre :))
Ciao
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                          Zherkos
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Anais <ana...@SoftHome.net> wrote in message
8q84n1.3...@anais.SoftHome.net...

Allora, ho fatto una telefonatina a un mio caro amico che è istruttore
di Spinning e ha la ragazza che pratica da molto tempo lo stesso
sport.
Mi ha detto alcune cose che mi auguro che tu capisca, perchè io
(totalmente a digiuno di questo sport) non è che le ho capite tutte...
^__^.
Innanzitutto mi ha detto che non è mai capitato ne' a lui ne' alla sua
ragazza.
Poi mi ha dato alcuni consigli, magari puoi provare... allora :
_Provare a non indossare la biancheria se la indossi, e provare a
metterla se non la porti (a lui per esempio_la biancheria_ fa venire
le irritazioni, alla sua ragazza il contrario)
_Regolare il sellino meglio, puo' darsi che sia troppo alto e lo
fregamento sia eccessivo,
_Nelle parti dell'esercizio che si *svolgono* in pianura mettere un
livello di sforzo piu' alto (puo' darsi che tu *sballonzoli* troppo
sul sellino muovendo troppo le anche
_Cercare di evitare *urti* con la sella e non *agitarcisi* troppo
sopra mantenendo un movimento piu' dolce
In ogni caso l'irritazione puo' dipendere da una postura scorretta, ma
questo dovrebbe dirtelo l'istruttore, puoi sempre chiederglielo, in
modo che possa controllare che i tuoi movimenti siano corretti (lui mi
ha detto che non è obbligatorio fare vedere la parte dolente ma è
auspicabile (per lui ovviamente) ^_____^)
Ultima cosa (ma la piu' importante), eventualente sospendere per un
po' gli allenamenti fino a che non ti passa tutto e riprovare.
Ti rassicuro sul fatto che è vero che fa venire un culetto da prima
pagina e che non altera la sensibilita' anche se lo si pratica per
molto tempo.
In bocca al lupo
Oniria@

 In bocca al lupo
Crepi e grazie

 biologia serviva :)) )....
Ciclismo non ne ho mai fatto, ma  vengo dal nuoto, ho le gambe pure troppo
allenate, dolori muscolari non ne ho mai sentiti....e' un'altra cosa che mi
fa male  #^_____^#

provo ad usarla....
anche perchè di biancheria intima cen'è di vari tipi...
vabbeh... il reggicalze con lo spinning non ci stà.... però....
:-)))))))
Holman

 cicliste?
.. io sono un maschio.. ma ho praticato ciclismo
per q.che anno a livelli piu' che discreti,
ed effettivamente .. si!! ti devo confessare che dopo le uscite piu'
lunghe perdevo quasi totalmente la sensibilita' !!   la prima volta ..
ricordo
mi sono quasi spaventato !!
usa dei pantaloni imbottiti .. e.. facci l'abitudine
la biancheria poi secondo me e' meglio non metterla,
.. ma li' va un po' a gusti..
ciao,
qwerty
(cosa non si fa per "un culetto tondo tondo")

zona genitale.
Non capisco se e' lo sforzo muscolare (potrebbe essere, la bicicletta
e in particolare lo spinning sollecita dei muscoli e soprattutto dei
movimenti del tutto innaturali a cui occorre del tempo per abituarsi)
o lo stare in una posizione scomoda, in questo caso visto che non si
puo cambiare sella ti devi rassegnare(peraltro anche qui ti ci
abituerai e nel giro di pochi anni il dolore si alleviera'
lentamente...;-)
Mi permetto di dirti che hai fatto una pessima scelta, ritorna al
nuoto...

.. ma li' va un po' a gusti..
certo, visto come la fanno i ciclisti...;-)

le irritazioni, alla sua ragazza il contrario)
eventualmente prova totalmente nuda...cosi' avrai altro a cui pensare
che il dolore...

cicliste?
Ciao Anais,
i dolori sono una cosa normalissima agli inizi , specie se non 
sei una pedalatrice abituale,poi coi giorni praticandolo
 non li sentirai piu', abituandoti....
la Sensibilita'  , da ciclista ometto, a me capita di perderne
durante l' attivita', cioe' se me lo tocco dopo trenta 
chilometri di pedalata mi chiedo "dev'essermi finita una pila da
1,5 volt nella tutina.....":-) 
ma quando finisci l' attivita' ciclistica, al contrario, io
sviluppo un vigore e uno stimolo sessuale che prima del 
giretto in bici non avevo....curioso?? mah!
insomma quando pedalo mi sento un castrato
quando finisco mi sento un torello!
:-) che cazzate!
Sty

 (cosa non si fa per "un culetto tondo tondo")
Si fa...ma senza esagerare.....:-/

 quando finisco mi sento un torello!
Mhhhh, il nuoto mi faceva questo effetto, credo che l'attivita' fisica
predisponga.
La bicicletta no.... mi fa talmente male che se solo penso ad un
contatto...arggghhh.
Cmq la tua risposta e le altre mi hanno rassicurata.

 che il dolore...
Stasera mi metto a pensare al tuo fine umorismo.... mi distraggo
sicuramente!

 nuoto...
Si ci scoccia di fare e dire sempre le stesse cose...... tu non ti scocci
mai ?

 pate'" ^_____^
Riconfermo che la ragazza del mio amico (che pratica spinning da un
paio d'anni 3/4 volte a settimana) la sensibilita' ce l'ha
....eccome!!! ^____^
Oniria@

 Ma dice che cosi' deve essere
Non ho mai fatto spinning ma so che dove mi alleno io alcune persone si
portano la sella personale perchč quella standard gli da fastidio. Potresti
valutare un modello che si adatta di piů... e non ti fidare di uno che ti da
una risposta simile.

 Si tratta praticamente di ciclismo indoor.
Anche nella mia palestra viene fatto (e ha un grande successo) e vorrebbero
coinvolgermi, ma per ora mi limito al fittness.
Casomai mi piacerebbe di più il corso di yoga.
Una cosa però volevo dire.
Ho visto una bella foto di un campione di ciclismo, Mario Cipollini.
E' la pubblicità a una marca di scarpe, credo.
Lui è completamente nudo, tranne appunto le calzature, e sta in posa da
ciclista in corsa senza avere la bici sotto.
La foto è davvero ben fatta, e lui mostra una muscolatura perfetta.
Peraltro, il Cipolla (così lo chiamano gli appassionati di ciclismo) è
proprio un bell'uomo.
La cosa buffa è che invece i campioni di ciclismo sono tutti bruttignaccoli
(absit iniura verbis).
Fausto Coppi, Gino Bartali, Eddy Merckx, Felice Gimondi e su su fino a
Fignon e Pantani, tutti bruttini.
Almeno per i miei occhi (ma si sa che il bello è soggettivo - e si può
essere afficati senza essere belli).

Infatti non mi spiego come cavolo facciano i ciclisti!...dolore...
Infatti mi chiedo come io faccia a farmi piu' di 10.000 km all'anno,
e con tanta salita. Ah, gia', sono impotente ormai ... ^___^
Anais, sei gia' bella, che vuoi fare, migliorare ulteriormente?
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

cicliste?
Non mi par vero di poter dare qualche consiglio ciclistico alla deliziosa 
Anais!
Per dartene di appropriati, occorrerebbe vederti in azione (e pagherei per 
farlo!) e poterti quindi esaminare, alla ricerca di eventuali errori.
In primis, lo spinning e' attivita' tutt'altro che blanda, anzi
e' molto pesante: e' anaerobica (si fa in debito d'ossigeno),
si fa fuori soglia (in produzione di acido lattico, al limite della
massima frequenza cardiaca), con frequenza di pedalata cosi' esasperata 
(sino a 150 RPM, 150 pedalate al minuto leggansi) che i muscoli non hanno il 
tempo di rilasciarsi completamente dopo ogni singola contrazione, 
accumulando cosi' sforzi e tossine.
Quindi, e' un'attivita' tutt'altro che consigliabile ad un principiante: 
occorre allenarsi prima, partendo da basse frequenze di pedalate ed 
aumentandole gradualmente.
Bisognerebbe farlo gia' caldi, ovvero necessiterebbe un'ora prima di 
riscaldamento graduale (mai visto che cosa fanno i professionisti prima di 
una cronometro?). Ed alla fine, non interrompere di colpo, ma disintossicare 
i muscoli diminuendo gradualmente la velocita' (defatigamento).
In secundis, i ciclisti non usano assolutamente biancheria intima, pena 
escoriazioni da frizione: solo calzoncini con il soprassella
con pelle di daino (oggi e' sintettica, piu' elastica di quella naturale) ed 
imbottitura in ovatta nella parte genitale (per assorbire meglio lo 
sfregamento inevitabile ed il sudore ivi piu'
abbondante).
In tertiis, occorre regolare accuratamente il mezzo: l'altezza della sella e 
la distanza dall'impugnatura del manubrio, in funzione delle misure 
antropometriche. La posizione di pedalata ha da essere comoda, come seduti 
sulla poltrona piu' confortevole, deve venire spontaneo lo spingere sui 
pedali, non devi assumere posizioni aerodinamiche in palestra!
Comunque, occorre un certo adattamento (farsi il callo, che qui non e' 
un'espressione puramente letteraria), aspettare che i muscoli magari 
inutilizzati per tanto tempo (nel nuoto tu ne utilizzi altri, o in modo 
differentemente distribuito di carico) si risveglino dal loro
torpore anchilosico, che si sviluppino, che si adeguino.
Per il sederino tondo e sodo, infine, e' il lavoro sui pedali quello che 
conta: quello che sviluppa i dorso-lombari, correlati. Il lavoro da seduti 
e' utile in tal senso solo se spingi lunghi rapporti, ma nello spinning e' 
proprio il contrario.
Se una volta tanto ti posso essere stato utile, ben felice.
                                 Homo ciclophilus et ciclopraticus
P.S. Sempre in body rosa?
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 Infatti non mi spiego come cavolo facciano i ciclisti!...dolore...
Ai bei tempi facevo pure io MTB (30/35 km), e pure fuoristrada con la
motocicletta: a parte i calzoncini imbottiti la soluzione è quella di
pedalare in piedi sui pedali, o stare in piedi sulle pedane della moto
quando fai fuoristrada, se no nei salti vedi le stelle ... :-)
--
Saluti, El Paquito !
Gilera XRT 600 (La Flaca ;-)
Il motociclista felice si vede dai moschini sui denti ;-)
FanCazzClab Official [Suppor(s)ter ???] Member :-)
Gippiolo #28 - Birra, SalCiccia e Pecorino Moliternese (D.O.C. :-)

Ma dice che cosi' deve essere
Stai seduta in punta o "stile passeggiata"? (cioè ti appoggi appena appena
sulla parte più vicna al manubrio o ti appoggi sulla parte + larga della
sella)
Perchè a noi dicevano che bisogna stare "seduti" in punta, in pratica ti
appoggi pochissimo alla sella....in pratica caricavi quasi sempra e
gambe....però non sono sicuro che nello spinning valga lo stesso....cmq
domani vedo l'ex-mister e glielo chiedo :))
ciaoz
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                          Zherkos
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

mai ?
ti avevo gia' detto di tornare a fare nuoto ?
davvero ?
e quand'e' che hai scritto di avere cambiato sport ?
io mi ricordo solo che parlavi di una gara e delle mestruazioni ma
forse ho poca memoria...
Chissa se lo dirai anche la prossima volta che compariranno i 14353,7
consigli non richiesti...o gli aforismi non richiesti o i 24 modi per
masturbarsi con l'alluce del piede sinistro o gli esercizi per il PC
ecc.ecc.;-)

Fignon e Pantani, tutti bruttini.
Il doping non era ancora ai massimi livelli allora, infatti erano
tutti rachitici(come sarebbe giusto in uno sport di resistenza...)
Se vuoi aggiungo che cipollini e' un velocista, e cioe' non corre per
il 99% della gara( e non fa mai le tappe + dure tipo quelle in
montagna...) e si limita agli ultimi 2 km in cui fa degli scatti
prodigiosi.
Quindi il suo allenamente non e' aerobico con la bici ma in grande
percentuale per la forza con i pesi( e il GH )
Infatti gli atleti di resistenza sono in genere orridini pensa ai
maratoneti keniani o giu' di li...
Ergo anche per te abbandona l'idea dello spinnign per diventare come
cipollini...
Peraltro dicevi di essere ingrassato quindi in questo caso un po' di
bici ( o meglio nuoto )non ti farebbe male...

 bici ( o meglio nuoto )non ti farebbe male...
Ehm... so che leggi tutti i miei post con una attenzione che  mi lusinga, ma
qualcosa ogni tanto ti sfugge..
non ho mai avuto l'idea di praticare lo spinning per diventare come
Cipollini (io sono GIA' come Cipollini ^___^)
anzi ho detto di aver rifiutato la proposta fattami dagli amici del mio
centro di fitness
e non ho mai detto di essere ingrassato, anzi ho detto di essere fin troppo
dimagrito e sottopeso (70 kg contro i 74 che dice la dietologa della
palestra).
Comunque grazie per le delucidazioni su Cipolla, un campione che mi sta
piacendo sempre di più e non solo per la bella foto nuda.

 Anais, sei gia' bella, che vuoi fare, migliorare ulteriormente?
Non c'e' limite al peggio ^____^

 ecc.ecc.;-)
^___^
 Tutte cose dette da Asimov.....ma che vi fara' mai questo Asimov?
A volte sembra che se non ci fosse lui certa gente non avrebbe cosa fare
della propria inutile vita, ma che cosa e' questo, un NG o una crociata? E
datevi una calmata.... non si vince e non si perde nulla, sono solo
discussioni!
A me bastano le incazzature sul lavoro, e oggi e' proprio una giornata di
m.....
Come ho gia' detto da un'altra parte, il prossimo che rinfaccia a me una
cosa detta da lui lo sfanculo di brutto!
E che faccio il suo avvocato io? Sono daccordo su molte cose che scrive
(tranne sulla prostituzione), e' un'amico oltre il NG...ma non rispondo
certo di quello che dice lui.
Cmq gli esercizi sul PC io li salto pari pari, non mi interessa l'argomento
(grazie a Dio).
Anche lui credo si limiti ad un copia/incolla a chi glieli chiede e se
continuano a chiederli vuol dire che a qlc interessano, non vedo il motivo
per cui non se ne debba parlare.
Se ti da tanto fastidio chiedi (privatamente) alla moderazione di inserirli
nelle FAQ e non rompere l'anima sul NG!
Cmq io ho espresso il dubbio che lo sport che faccio possa nuocere alla mia
sessualita', anche da questo e' nata la solita disputa .... du' palle!
Questo post e' OT, lo riconosco e me ne scuso, ma e' l'ultimo della serie,
giusto per rispondere a Davide, non proseguo!

 P.S. Sempre in body rosa?
Ti sembro tipo da body rosa? Tutina rosso fuoco ^___^

 domani vedo l'ex-mister e glielo chiedo :))
Aspetto, grazie

 quando fai fuoristrada, se no nei salti vedi le stelle ... :-)
Infatti il problema sono le padalate veloci in pianura....

 giusto per rispondere a Davide, non proseguo!
Questo post non è OT, non lo riconosco ma me ne scuso lo stesso ed è
l'ultimo della serie, giusto per rispondere ad Anais che mi chiamava in
causa, non proseguo. ^___^

il mister mi ha detto che per rispondere deve sapere dopo quante lezioni hai
avuto questi problemi:
se dopo la prima volta che facevi spinning allora vuol dire che il tuo corpo
non era abituato a quelle stimolazioni, e quindi basta solo un po' di tempo
per farci l'abitudine....se lo pratichi già da tempo ha detto che forse è
meglio cambiare sella con una più conforrevole o fare senza sella (meglio)


causa, non proseguo. ^___^
nemmeno io proseguo...;-)

sessualita', anche da questo e' nata la solita disputa .... du' palle!
quale disputa ?
io ti ho gentilmente dato il mio personalissimo consiglio sullo sport.
Tu hai ribattutto sulla mia ripetitivita'...

palestra).
e' pagata da te...;-)

 e' pagata da te...;-)
In natura ;-DDD

 + le cose curiose e interessanti.
Masturbarsi con la corrente elettrica, inculando le galline e utilizzando
gli insetti sono tecniche per te parecchio scontate e banali?
WOW!
Ma con che cosa ti masturbi, tu?
Con le radiazioni atomiche? ;-D
In ogni caso, il senso del post (benedetto ragazzo, ti devo proprio spiegare
tutto) non era fare l'elenco di dieci modi per masturbarsi non banali e non
scontati (ammesso per farti contento che il bee sting o la dendrofilia lo
siano), ma solo fare l'elenco di dieci modi per masturbarsi tout-court, in
sfida (amichevole) a chi, come Quandy e Daredevil, dicevano di poter
arrivare solo fino a tre. Era stato spiegato fin dall'inizio del post.
E adesso però devi dirci come ti masturbi tu!
Coraggio, non farti pregare... anche a noi piacciono le cose curiosi e
interessanti. ^___^

On Fri, 22 Sep 2000 01:17:08 GMT, 
dwo...@hotmail.com
 (Davide) wrote:
Davide, qui e nelle risposte ad Anais il thread č degenerato in flame.
Ti vorrei pregare dall'astenerti dall'andare oltre. Confido nel
proposito (sino ad ora attuato) di Anais di non procere oltre nel
flame, e spero che tu faccia lo stesso.
Grazie per l'attenzione.
Team di moderazione di it.discussioni.sessualita
     e-mail: 
krazy...@eden.it
Pagina ufficiale web del NG: 
http://idsx.news-it.org/
Mirror: 
http://idsx.bored.org/

Non c'e' limite al peggio ^____^
Eh, eh, vorrei vederne tanti, di questi "peggi"!
Per rientrare in tema, per il rotto della cuffia, perche' le donne
si danno tanto da fare (sudando e sbuffando) per piacere agli uomini?
Non vi doveva bastare l'intelligenza, ad accalappiarli e a conservarli? 
^___^
                                           Homo (Anais) plaudens
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

Ti sembro tipo da body rosa? Tutina rosso fuoco ^___^
Volevo ben dire! Sappiamo tutti che il rosso e' il colore dell'eros,
e poteva Anais a smentirsi?
Corro ad acquistare il biglietto e prenotare il volo: lo spettacolo
e' gia' assicurato!!!
Anais val bene una Messa.
                                          Homo (ciclo)arrapatus
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

sfida (amichevole) a chi, come Quandy e Daredevil, dicevano di poter
Mi sovviene or ora un metodo che non sembra sia stato detto.
E' il metodo che usavo io agli inizi..
Invece del canonico movimento, usavo il palmo della mano a "pialla",
sfragando il glande (e il prepuzio).
Presenta un paio di problemi: difficolta' a tenere il ritmo e,
soprattutto, facilita' di tagli alla base del pene (dolorosissimi).
Non molto efficace, ma possibile... :)
Cia'
  Con le ragazze mi piego per piegare..
--
******
Rimuovere "jod" per rispondere via email
Fan #1 di Madoka,di KOR e di Adachi
Mind the Gap!
TO-GA! TO-GA! TO-GA!
******  

interessanti. ^___^
mai detto di avere cose curiose e interessanti da raccontare.
l'unico modo utilizzato attualmente e' quello classico.
In passato invece ho provato quello di umby con gli stessi (sigh)
spiacevoli inconvenienti, quello del materasso (anzi credo di aver
cominciato con quello a imparare a masturbarmi, non sapevo nemmeno
come si facesse...),finche non mi sono fatto male ,l'unica cosa
curiosa che ricordo e' stata con una banana (la buccia)...
Peraltro sono abbastanza sicuro di averne gia' parlato...