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Titolo: Che gelo al Nord!!!!

Come annunciato anche a Enrico sono stato a Gattinara e...BRRR Che
freddoo!!!
Nonostante ciò ho concluso la preparazione invernale comprensiva di palestra
spinning e bici (per un totale di 3000 km percorsi da metà novembre ai primi
di gennaio)
Domenica sono salito su a Oropa.......splendida davvero. Non è la prima
volta ma questa è stata la più sfiziosa. C'era molto freddo e un po di
neve/ghiaccio ai bordi della strada e salire è stato un piacere. Erano le 3
del pomeriggio e il sole iniziava a calare ed è stato meraviglioso davvero.
Sono salito in 43 minuti e 30 penso sia un buon tempo (ma non ho raffronti),
quest'inverno sono davvero soddisfatto non ho abbandonato la bici neanche un
giorno. Proprio quest'anno in cui mi trovo a correre in una grande squadra e
quindi con maggiori responsabilità ho riscoperto il piacere di pedalare
immerso nella natura. A volte l'agonismo esasperato porta a non far caso ai
paesaggi e a dare minore importanza alla passione ma nel mio caso è successo
proprio il contrario.... senza l'immensa passione che porto nel cuore per la
bici non potrei sopportare ore e ore di bici con qualunque tempo ( cavolo
venerdi salendo per la valsesia momenti congelavo!!!). La settimana prossima
dovrebbe esserci il primo raduno della squadra in toscana, sono il piu
piccolo, sono tutti ex pro dilettanti e simili e la cosa mi incute timore ma
al tempo stesso questa scommessa mi stimola davvero tanto. Non voglio
pensare al fatto che per ottenere certi risultati bisogna scendere a
compromessi poco morali, io ci sto provando e ce la sto mettendo tutta
usando solo le mie forze e se i risultati verranno potrò andarne fiero. Nel
caso contrario potrò dire di averci provato e mi rimarrà l'immensa passione
che nessuno potrà togliermi. Stamattina tornando in treno ho letto su CT di
Fertonani ...... ho chiuso per un attimo gli occhi e ho immaginato come
sarebbe poter riuscire in una impresa simile ma non voglio pensarci troppo.
Per ora mi godo   quello che ho raggiunto con sacrificio. Uno splendido
punto di partenza....
...Buon anno a tutto il NG sperando che sia prolifico di Pedalate e senza
cadute (mettete il casco..solo i cretini non lo usano)
Ciao

 Ciao
ti auguro sinceramente un "in bocca al lupo" per la stagione :-)
ciao
Wally

 Ciao
Un saluto !
Ciau,sive.Enrico(31,BI,,,S,ormai troppo vecchio per certe cose.SIGH!)
-- 
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http://www.Mailgate.ORG

 I prof sono riusciti a salire in 25 minuti ! Dalla strada vecchia, però !
Cronometrato da dove?? Io dal centro di Biella (praticamente venendo da
Cossato imbocco a destra i cartelli per Oropa alla periferia di Biella e da
li salicchia la strada ho il mio rilevamento totale sono 13,5 km da li)
Beh calcolando che c'era gelo e che sono salito su molto tranquillo col
39x19-21 34 minuti non sono irraggiungibili anzi
Ciao e ci si sente presto

 freddoo!!!
_________________________
Domenica nel Biellese c'era già aria di primavera, 
in confronto ai giorni passati.
Certo che sentirti dire che sei il più piccolo
e che ti sei sgroppato 3000 km al freddo, fa proprio tanta tenerezza....
Pensa che in questo periodo io me ne sono stato al caldo
a dedicarmi al Digiquest P 2000 della Cardmania
ed ho pensato spesso al tuo paese. 
Ogni tanto, ricorda ad Enrico il tuo peso.
Auguri ad entrambi; tra poco toccherà a voi.
Ciao
Giancarlo


 Auguri ad entrambi; tra poco toccherà a voi.
Lasciam perdere..... quest'anno sto soffrendo il freddo come non mai.
Dicevano che non esiste rapporto tra magrezza/grassezza e resistenza al
freddo ma io sto sperimentando il contrario. sono arrivato a 56 kg (minimo
storico) mi sembra di volare ma se continua questo freddo mi congelano
prima....
Ciao

 wrote in message
news:a1gqnn$bsb$1...@pegasus.tiscalinet.it...

Ma porc... putt...,
altro che 43 minuti...
20 dovresti mettercene con 56Kg !
Il mio minimo storico è di ben 81.2Kg al termine della stagione passata !!!
Ogni volta che la strada sale, vorrei tagliarmi tutte e due le chiappe e
quel cacchio di rotolo che mi passa attorno alla vita che non riesco a fare
andare via neanche a piangere !
In ogni caso, il punto tipico dal quale misurare Oropa e dalla vecchia
piazza del Mercato. Da lì sono 12Km !
Ciau,sive.Enrico(BI,31,,,S)


 20 dovresti mettercene con 56Kg !
Si solo che dimentichi un particolare..a gennaio in salita non supero mai il
medio-basso (circa 140 battiti con una soglia di 181) per cui credo che se
la facessi a tutta riuscirei a scendere tranquillamente sotto i 38 minuti
(magar con un clima decente)
Ciao Enrico!!

 wrote in message
news:a1hf0l$mjc$1...@pegasus.tiscalinet.it...

E dimmelo anche , infame !!!
Certo che pietą l'č morta !!
Ah, ma se ti becco in discesa, col cacchio che mi prendi !!
Saluti !


 Ah, ma se ti becco in discesa, col cacchio che mi prendi !!
Ma come un pignolo come te non lo sa che andare fuori soglia di questi tempi
non solo non serve ma anzi...può solo farti raschiare il fondo del barile..
Ciaooo!!
PS prima o poi Su per Oropa ci si sale insieme ...eccome se ci si sale!!
Ciao

 Ciao
Quando torni da queste parti ???
Ciau


 non solo non serve ma anzi...può solo farti raschiare il fondo del
barile..
hai sicuramente ragione ma per chi come me un periodo vale l'altro come
allenamento (visto che sono più le pause degli allenamenti) non so se valga
:-)
....poi personalmente in salita non ci posso proprio stare a nessuna
condizione a 140 bpm, non se ne parla nemmeno, appena la strada sale il
cuore schizza , anche andando a velocità insulse :-((
ciao
Wally

 2. Allenamento : 90 minuti fuori soglia (massimale - 2bpm)
Spero che tu stia scherzando...
Ciao!

 Wally
Guarda parli con uno che cerca salite ovunque e che non riesce per questioni
di orgoglio e di passione a trattenersi quando vede la strada salire ma
posso assicurarti che serve moltissimo non bruciare inutili energie durante
la settimana e in periodi non adeguati
Ciao Wally!!

 wrote in message
news:a1kake$c0m$1...@pegasus.tiscalinet.it...

Figliuolo,
se riuscissi a stare 90 minuti al massimale, non mi vedresti
per la strada, ma all'Area 51 (presente dove fanno gli studi sugli alieni?)
O adesso mi vieni a dire che oltre a fare Oropa in 42 minuti a 140bpm,
pesare 56Kg, stai fuori soglia 90' ??
Ciau,sive.Enrico(BI,31,,,S)


 wrote in message
a1kakf$c0m$2...@pegasus.tiscalinet.it...


 pesare 56Kg, stai fuori soglia 90' ??
Non sono ancora un alieno..... però una cosa posso dirtela..ogni volta che
mi schiero al via della Maratona delle Dolomiti l'emozione è così grande che
sono in fuorisoglia gia alla partenza!! Terribile!!! E' una sensazione
brutta e bella..senti le gambe tagliate quando inizi a
pedalare.....l'emozione è qualcosa di troppo strano
Cmq Tornerò su per fine gennaio..... sai che ti dico?? Un giorno andiamo
insieme a provare il percorso della GF Briko Mottarone che parte da Arona
che ne dici?
Ciao

 Varenne
Infatti in periodo di preparazione non servono a nulla salite
dure.....piuttosto meglio lunghe e pedalabili salite tipo Oropa insomma, per
i lavori in fuori soglia utilizzo percorsi misti con saliscendi taglia gambe
e taglia fiato
Ciao !!

 wrote in message
news:a1kj65$k47$1...@pegasus.tiscalinet.it...

OK ! Aggiudicato per il 27 gennaio !
Così preparo un pò la gambetta per la domenica dopo !!
Fammi sapere ! Guarda che ci conto !!


 Varenne
E quelli che si incontrano anche adesso sul Monte Serra tra Pisa e
Lucca (nota per il Biellese ... ) cosa fanno?
Sergio
Pisa

 ha scritto nel messaggio
news:a1kakf$c0m$2...@pegasus.tiscalinet.it...

forse non mi sono spiegato....io quando metto il culo sulla sella (da fermo)
sono a 105 bpm.....ho 38 anni suonati e vedo ancora 195 bpm sul
cardio.......sono altamente tachicardico :-)
ciao
Wally

 Pisa
Lavori specifici come li fanno tutti under 23 amatori e prof, con la
differenza che non si tira gia da ora a tutta..piano piano si incrementa. Il
Bartoli fa il Serra a frequenze del medio che è pur sempre ben al di sotto
della frequenza di soglia
Lo so in quanto conosco bene i corridori della Fassa
Ciao

 Proprio quest'anno in cui mi trovo a correre in una grande squadra e
In quale squadra sei approdato?
Olympus?
Qual'č il programma per il 2002?
Ci vedremo in qualche GF del Centro Sud?
:))) Ciop il camoscio zoppo delle murge.


Ciao dal Camoscio congelato


Enrico, vieni a fare qualche gara in MTB...
L'anno scorso nelle prime gare di stagione (per altro poco piů di
ciclocross) ho fatto da 178 a 183 di media... (soglia 178)
Certo, gare di non piů di 1 ora e 15 minuti di durata, senza un attimo di
respiro...

 Ciao
Bene, perfettamente d'accordo.
Non e' la pendenza della strada che detta lo sforzo, ma la velocita' alla
quale la si vuole (o puo') fare. Si puo' andare in agilita' e senza troppi
patemi anche sul ripido o controvento. E' solo questione di scelta.
Sergio
Pisa 

 Ciao dal Camoscio congelato
Cominciamo a essere vicini di casa.
Il Fabrizio l'ho incrociato e salutato varie volte.
Il suo ex meccanico vicino di casa a Cascine di Buti (vicino al
semaforo) era anche il mio ... .
Sergio
Pisa

 ciao
La tachicardia e' una condizione cardiaca che si rileva a riposo.
Se a riposo il battito e' alto allora c'e' tachicardia.
Per quanto concerne il ritmo sotto sforzo esso e' condizionato
dalla capacita' cardiopolmonare che pur rimanendo nella norma
varia da individuo a individuo. Quando la capacita' cardiorespiratoria
(letteralmente volume) e' piuttosto piccola rispetto alle masse muscolari
allora il ritmo sale. Questo non e' anomalo in quanto il sistema si e'
adattato fin dall'infanzia. Se non ci sono malformazioni o altre malattie
il fisico sopporta bene questa situazione. Un caso frequente di rialzo
del ritmo e' dovuto all'ipertiroidismo ma questo coinvolge anche il
ritmo a riposo.
I soggetti che hanno la caratteristica sopradescritta fanno fatica a
confrontare i loro battiti con quelli dei compagni in quanto il loro
cuore batte piu' rapidamente. Con tutto questo, se non ci sono malattie,
riescono a fare ciclismo anche in salita.
Resta il fatto che la loro dotazione naturale dovrebbe essere, in teoria,
un po' inferiore; ma non e' detto.
Molto frequentemente i soggetti con basso volume cardiorespiratorio
hanno torace piatto e scavato oppure spalle strette.
Per finire si puo' dire questo: cuore piccolo/battito alto
cuore grande/battito basso
Ciao :-)
ron...@virgilio.it