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Titolo: Ritorno in sella

Per cortesia, provate ad evitare ironie e contumelie varie...
Dunque: oggi, dopo un primo giorno d'approccio - mercoledì, 60 km di fondo lento
in pianura - mi sono cimentato lungo un percorso di una quarantina di chilometri
intorno a Napoli, abbastanza selettivo. Media generale: poco meno di 20km/h, ma
non ho mai avvertito la classica sensazione da *acido lattico*, anzi non ho mai
avuto una gamba così tonica...
Erano mesi che non salivo in sella: come valutate quest'esordio?
--
And the sea isn't green
And I love the queen
And what exactly is a dream?
And what exactly is a joke?


--
E' l'effetto dell' EPO
;o)))
Scherzi a parte, meglio così !
Anche se difficilmente dopo soli 40 KM e senza mai forzare (vedi media), si
incappa nell' acido lattico (prodotto dalla frequenza cardiaca che va oltre
la soglia aerobica).
A meno che sia tutta salita bella tosta...
Cmq. beato te, siine felice, io dopo tanti anni di sosta, e dopo aver
ripreso a mettere il culetto sulla sella, ai primi rientri a casa salivo a 4
zampe la scala di casa  ;o)))
Ciao e buon ritorno.
Lupin
--

 la soglia aerobica).
L'acido lattico viene prodotto comunque con lo sforzo, al di là se si è nei
limiti della FC di soglia o no.
Se siamo sotto la soglia, il nostro organsimo riesce cmq. a smaltire
l'acidosi prodotta, per cui si riesce a proseguire l'allenamento o la gara
senza che i nostri muscoli si trasformino in "legno" ;O))
L'andare in FC oltre la soglia aerobica, quindi ANAerobica (lavoro senza
ossigeno), procura l'impossibilità del nostro organismo di smaltire tutto
l'acido lattico prodotto... si dura pochino, poi i muscoli non vanno più
avanti  :o(
Scusate per la bufala



Che vai molto piůforte di me :-(

 Che vai molto più forte di me :-(
Syd:
Non ci credo molto ;-)
E pensa che ho spinto sempre e solo il 38, alternando poi i rapporti del pignone
a seconda del percorso (vado in mountain bike, you know...)


I know I know. Più o meno la tua prestazione senza forzare equivale a una
mia forzando abbstanza :'-(((((((

Chi non muore si rivede!

 Chi non muore si rivede!
Syd:
Come va? Mi sono accorto che hai iniziato a lavorare sodo...
Hai letto della mia perfomance?
ROTFL!!!!!!!!!!

 mia forzando abbstanza :'-(((((((
Syd:
Scusa, ma quanti anni hai? Io 22...



29

 29
Syd:
Magari proviamo ad allenarci assieme: potremmo compensarci in una sorta d'osmosi
agonistica...
ROTFL!!!



Sei matto: essere staccato da uno che va cosě piano mi deprimerebbe ancora
di piů :-)

 di piů :-)
Syd:
ROTFL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ma vado proprio cosě piano?


Vai più forte di me....

 avuto una gamba cosě tonica...


 difficilmente salgo sopra sopra le 60/70 al minuto (contate... a braccio)
Syd:
Naturalmente, la frequenza è del tutto dipendente dal tipo di percorso. Ad ogni
modo, non mi avvalgo di rilevatori elettronici et similia per calcolarla...
Anch'io vado a braccio...
Ma questo è un aspetto che non curo (almeno per adesso) in modo particolare:
devo ancora trovare la gamba migliore. Anyway, in pianura sulla pedalata al
secondo...

 Erano mesi che non salivo in sella: come valutate quest'esordio?
dipende dalla "selettività" del percorso :-)
hai idea di quanto dislivello hai pedalato?
in ogni caso ogni re-inizio è un buon inizio, per il solo fatto di aver
ripreso l'attività preferita .-)
sul discorso acido lattico ti ha già risposto Lupin
adesso non mollare e continua con costanza, non puoi far altro che
migliorare
ciao
-- 
Wally©
(39,TO,80÷125,100, S-B)
Santacruz Super-sfigatlight custom rider &
Colnago Sì-Fòrti munito.
www.gualtiero.it

 Hai letto della mia perfomance?
Stai migliorando. Il 17/05 facevi 20 km!!!

 Stai migliorando. Il 17/05 facevi 20 km!!!
Syd:
20 km in totale o come media?
Cmq muoio dalla voglia di sfidarti sul Terminillo... Proprio lì, in quel tratto
dove ci *sarà selezione* ;-)

 dove ci *sarà selezione* ;-)
HO CAPITO. Cmq ho scoperto di essere un passista, non uno scalatore. In
salita non vado un gran chè!

 salita non vado un gran chè!
Syd:
Già mi lecco i baffi... Ricordi la mia struttura fisica? Scalatore puro... Ti
stacco dopo il primo tornante (poi magari tu *sali col tuo passo* e mi lasci
piantato dopo un chilometro ;-)

 piantato dopo un chilometro ;-)
Non saprei