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Titolo: ..buona la prima...

.sabato ho fatto il mio debutto in una corsa in circuito in quel di
castellazzo novarese... ero molto curioso e un po teso... ma alla fine è
andata bene.. al secondo giro su sette il ritmo era gia altissimo.. al
punto da farmi dubitare di riuscere anche solo a finirla.. poi
fortunatamente le cose si sono un po calmate.. i rilanci hanno iniziato
ad essere via via piu corti e meno forsennati e le energie del gruppo
sono andate via via dimuendo mentre le mie bene o male reggevano
abbastanza... poi beh nell ultimo giro ho sicuramente sprecato troppo e
peccato di ingenuità trovandomi con le gambe di cemento ora dell
accelerazione finale... ma sinceramente ero gia molto soddisfatto di non
aver perso le ruote del gruppo.....
 
.ovvio che per migliorare occorre un sacco d esperienza.. (in pratica
della gara non ho capito nulla..)ed avere un forma un po piu brillante
(per chi conosce il libro di friel esco appena dal periodo di base...)ma
ci tenevo a capire come fossero queste gare visto che dalle mie parti
non esistono..
 
 
=!=
 

Op maandag 7 april 2014 10:46:32 UTC+2 schreef Duff:

Bene, adesso vieni a farne una dalle mie parti e scoprirai che le accelerazioni non diminuiranno e il "gruppo" è una cosa che vedi solo alla partenza e all'arrivo. Per il resto del tempo vedi il culo di uno davanti e foorse dietro la lingua di qualcun altro. ;-)

 [...]
 
 
Ciao  Manlio
 
 

 Bene, adesso vieni a farne una dalle mie parti 
 
 
 
.io sto al primo giorno delle medie tu mi inviti ad un master
universitario :-P
 
 
=!=
 

 Le uniche volte in cui ho recuperato posizioni è stato con arrivo in
salita, ed io in salita faccio pena...
 
 
.devo cercarmene una che nn sia il classico piattone... anche se per un
under 60kg come me c è una certa soddisfazione nel far bene su un percorso
nn adatto a me..
.e comincio ad appassionarmi alle alte velocità!..
 
 
=!=
 

 
 
E in cosa consiste il divertimento per gli eterosessuali ?
 
-- 
La bicicletta Ãš lâ  immagine visibile del vento
 

 E in cosa consiste il divertimento per gli eterosessuali ?
 
Infatti la sfida è andarsene via: niente culo davanti e nessuno attaccato al tuo.
Diciamo che qui sei piu' stimolato a migliorare che in Italia ;-)


 
Dalle mie parti per fortuna si trovano quasi tutti i tipi di percorso, dal quasi piatto senza curve sull'altopiano del Laceno, a gare essenzialmente in pianura con diverse curve, a gare più impegnative dove tra l'altro tirano come i dannati a 43km/h di media (in una gara lo scorso anno mi sono staccato al quarto giro fatto a 45km/h!).  Alle gare più "facili" partecipano circa 120 ciclisti e sono lunghe 60-70 km, in quelle più impegnative che fanno in Irpinia la metà e sono lunghe 50 km, e sono veramente dure, come mi ha detto un amico che pure va abbastanza forte.
 
Questa è una gara che ho fatto ieri:
http://connect.garmin.com/activity/478967723
 
 
Non ho mai fatto tanta fatica in vita mia, e per fortuna che non andavano troppo veloci.  Ho fatto non so quanti scatti, restando quasi sempre in ultima posizione.
 
 
Ciao  Manlio

 dal gruppetto che si lanciava nella volata..
 
La prossima volta, prima di rimetterti il numero, analizza per bene:
 
E perché hai fatto tutto cio'?? Perché hai tirato? Perché hai chiuso (provato) uno in fuga? Tutti questi sono errori tipici di chi non ha mai corso: appena sentono la gamba si mettono davanti a tirare e a chiudere su tutti. La prossima volta, chiediti: PERCHE'??


Tu ragioni, giustamente, da chi può correre per vincere e che quindi non deve sprecare energie.  Per tutti gli altri ci sono almeno due ragioni per farlo:
 
1) divertimento
2) aumentare l'intensità dell'allenamento (per chi fa queste gare brevi come 
   allenamento) per gare altrimenti facili (ma dove comunque non hai nessuna 
   possibilità di classificarti, a meno che non premiano i primi 30 assoluti)
 
 
Ciao  Manlio
 

    possibilità di classificarti, a meno che non premiano i primi 30 assoluti)
 
Certo, ma farlo in modo più intelligente non mi sembra malvagio.

 Certo, ma farlo in modo più intelligente non mi sembra malvagio.
 
Intelligenza ed "allenamento" ad alta intensità non vanno molto d'accordo, IMHO.
 
 
Ciao  Manlio
 
 
P.S.: scusate per il quoting ma sto usando google groups

 Ciao  Manlio
 
ciao
Gennaro

 [...]
 
 
Ciao  Manlio

 Intelligenza ed "allenamento" ad alta intensità non vanno molto d'accordo, IMHO.
 
Qui non ti seguo. Cosa c'entra?

 Qui non ti seguo. Cosa c'entra?
 
Che mentre gareggi lo scopo principale è risparmiare energie per vincere, mentre ti alleni, invece, lo scopo principale è stimolare il fisico il più e meglio possibile.
 
Se faccio una gara al risparmio cercando di vincere, e poi non ci riesco (e so che al 98% non ci riuscirò), per me è una giornata sprecata.  Invece se faccio fatica è comunque un ottimo allenamento, che non riuscirei a fare da solo.
 
 
Ciao  Manlio

 Se faccio una gara al risparmio cercando di vincere, e poi non ci riesco (e so che al 98% non ci riuscirò), per me è una giornata sprecata.  Invece se faccio fatica è comunque un ottimo allenamento, che non riuscirei a fare da solo.
 
Io non corro MAI al risparmio. OK.. ho probabilmente gambe migliori delle tue. Ma il principio è lo stesso. Solo quelli super veloci possono permettersi di risparmarsi... gli altri si fanno il culo.

 Se faccio una gara al risparmio cercando di vincere, e poi non ci riesco (e so che al 98% non ci riuscirò), per me è una giornata sprecata.  Invece se faccio fatica è comunque un ottimo allenamento, che non riuscirei a fare da solo.
 
 
Allenamento per cosa? L'allenamento serve a vincere le gare o almeno le garette, o quantomeno a provarci. Se non si gareggia mai per vincere per cosa ci si allena, per ottenere un ipotetico stato di forma che non e' funzionale a nulla?
 
Non capisco il senso....
 
L.

 
 
Siamo amatori, non professionisti.
Ci si allena per degli obiettivi concreti che ognuno si sceglie in base alle proprie possibilità, che non devono essere per forza una vittoria in una gara.
 
 
Ciao  Manlio

 Ci si allena per degli obiettivi concreti che ognuno si sceglie in base alle proprie possibilità, che non devono essere per forza una vittoria in una gara.
 
 
Mi fai un esempio di obiettivo concreto che non sia un piazzamento in corsa e che si allena facendo corse e non si allenerebbe ugualmente se non meglio senza dover gareggiare? 
 
Sbagliero' ma la preparazione atletica si fa meglio senza gareggiare, quello che si allena in corsa sono le doti mentali che servono a vincere, non le doti atletiche.
Mi sa che il punto, se posso osare, e' che in allenamento non si spinge abbastanza....
 
L.
 


 
Anche, specialmente nel mio caso.
Poi è chiaro che uno sceglie cosa fare in base al periodo di allenamento.
Invece di fare la gara di 1:30 ore al massimo, avrei potuto fare 4:30 ore con due salite in montagna di 30 minuti alla soglia, oppure 6 ore con 3 salite di venti minuti veloci.
 
Sono allenamenti diversi.  Gli ultimi due li faccio tranquillamente in allenamento (beh, il terzo non l'ho ancora fatto veloce), il primo no.
 
 
Ciao  Manlio

 L.
 
ciao
Gennaro


 
ciao
Gennaro

Ciao  Manlio
 
Allenarsi e gareggiare sono due parole, nella realta' c'e' un abisso.
I professionisti piu' o meno si sa cosa sono, gli amatori no.
Lollo tanto tempo fa ha scritto che da lui ( credo in Belgio) corrono
anche quelli che poi passano professionisti, dalle mie parti corrono i
mancati professionisti. Qui e' impensabile confrontarsi con atleti
pagati per fare gli amatori, gente che ha 1450  a volte 1500 di VAM.
un vero amatore come fa ad allenarsi per oltre 20000 km, spendere
centinaia di euro in prodotti leciti e anche no, con 10-12000km non
vai da nessuna parte.
Allenarsi e gareggiare dipende quindi dall'aria che tira in zona.

 [...]
 
 
Ciao  Manlio

 Sono allenamenti diversi.  Gli ultimi due li faccio tranquillamente in allenamento (beh, il terzo non l'ho ancora fatto veloce), il primo no.
 
Allora non puoi scrivere che potresti fare l'uno o l'altro, trovo abbastanza confusa la tua idea di gara come allenamento, che ha senso solo in preparazione di una gara vera, non di un altro allenamento o di risultati cronometrici. Sarebbe come giocare a pallone non con l'obiettivo di vincere la partita ma di correre 5Km. Si puo' anche fare ma mi pare poco sensato.
 
L.