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Titolo: pedalare in salita

Non so' voi, ma io in salita preferisco chi sale dipotenza e con un rapporto 
duro, tipo Rodriguez a non con le 100 e pi� pedalate al minuto di Froome.
Cio� proprio esteticamente lo trovo brutto da vedere: sembra un personaggio 
uscito da le comiche di inzio secolo scorso, un personaggio da "simpatiche 
canaglie" (ve le ricordate s�? Bellissimo show)
Oltretutto, gi� da qualche giorno vedo per strada gente che sta li anche in 
pianuta a mulinare come frullini impazziti....
(cosa che ricordo osservai la prima volta all'EPOca di Lance superstar al 
tour...*_^) 
 
 

 ha scritto:

quoto
 
-- 
 
 
 
 
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le accelerazioni di Froome  a 110-120 pedalate al minuto sono tanto fumo 
e poco arrosto: guadagna pochissimo e poi si deve fermare..Diverso e' il 
suo ritmo elevato...

 duro, tipo Rodriguez a non con le 100 e piï¿œ pedalate al minuto di Froome
mulinex froom? loool!! almeno rodriguez c ha la sparata per vincere le 
corse in linea. fruum credo non ne vincerï¿œ manco mezza in carriera.

 
 
vincera' msgari altri tour ma nob entrera' mai nella storia del
 ciclismo. oltre ad essere orribile a vedersi...gomiti
 larghi...sempre alla radiolina manco ascoltasse l'ipod....sguardo
 fisso al computerino x vedere i watt. inoltre sta pure sulle
 balle alla gente visto che li fischiano appena passa.


   balle alla gente visto che li fischiano appena passa.
ï¿œ un terminator. gli mancano solo gli occhialini coi dati che appaiono 
in sovrimpressione sulle lenti. credo che non appena usciranno sarï¿œ una 
rivoluzione per lo sport e l'intrattenimento in generale.

 al tour...*_^)
 
Io ci ho provato in una gara questa mattina: sempre sopra le 100rpm in 
discesa, pianura e salita (era una gara a circuito quindi il tratto in 
salita era in realtà una salitella di 300m al 3%).  Le gambe ringraziano 
e probabilmente continuerò così.
 
 
Ciao  Manlio

 e probabilmente continuerò così.
 
Senza diventare veri e propri frullini, forse pero' sarebbe la cosa 
piu' sana da fare.
Ve lo dice chi da sempre usa rapporti duri (almeno per quello che posso 
fare).
 
Sara' un caso, ma ho una lesione da usura su un menisco (per fortuna non 
giudicata grave) e questa circostanza mi fa pensare (se sia solo il 
tanto spedalare, o se i rapporti duri possono avere una 
responsabilita').
 

 
meglio allenarsi prima a questo nuovo modo di pedalare sicuramente
 pi� aerobico ma che lascia meno tempo alla gamba a riposo. Cambia
 parecchio.


 [...]
 
 
Ciao  Manlio

  parecchio.
 
Sono comunque allenato, perchè vado a cadenze alte quando faccio i rulli.
 
Il problema sono le uscite su strada, specialmente su percorsi non 
regolari finivo sempre per mettere un rapporto "duro" (giù fino a 80rpm 
in pianura, 75rpm in salite "normali") perchè mi sembrava di andare più 
veloce.  In effetti poi da un paio di test con un rapporto più duro vado 
leggermente più veloce a parità di sforzo cardio-circolatorio, ma non 
sento la gamba bene come quando uso un rapporto molto leggero.
 
Devo fare qualche test su uscite di 4-5 ore.
 
 
 
Ciao  Manlio

 sento la gamba bene come quando uso un rapporto molto leggero.
  ognuno ha il suo modo di pedalare come del resto la sua capacità 
aerobica che consente di pedalare piu o meno agile.*specialmente alla 
distanza*
  all inizio di allenamento cerco sempre di fare richiami di agilità 
perchè noto che con l'età la gamba guadagna in potenza sul passo ma 
perde di elasticità e in cambio di ritmo.
cerco sempre di dividere l'allenamento in  2 parti: se faccio 4 ore 
cerco di fare la prima ora e mezzo/due in agilità col 36.
invece se faccio un lungo di 5-6 ore ne faccio un po meno per 
risparmiare il fiato e cercare di pedalare in economia senza dannarmi 
troppo l'anima a frullare. ma cercando di non andare troppo giu coi 
pignoni. e usando la compact riesco a dosare bene lo sforzo col 52. 
anche se il 50 alla distanza sarebbe meglio.

 invece se faccio un lungo di 5-6 ore ne faccio un po meno per
 
5-6 ore ?
 
Ma quanti km fai ?
ciao
 

 [...]
 
 
Ciao  Manlio


  d'estate qualche lungo capita di farlo per raggiungere posti freschi e 
incontaminati.
due giri recenti: abetone-passo delle radici,7 ore. poi il giro di vagli 
di sopra-gorfigliano e ritorno da piazza al serchio, 6 ore. classici 
giri estivi.

 giri estivi.
  complimenti..
Sono stato a Vagli sopra decenni addietro: non ricordo ci fosse una 
strada che andava a Gorfigliano: da quanto tempo c'e' ?
 
ciao


  da vagli di sopra prosegui fino al bivio di campocatino. poi scendi la 
deviazione che indica Aulla e da li trovi una discesa ripida boscosa e 
neppure con asfalto in buono stato. e ti trovi a gorfigliano!

 Cosa centra l'estetica?
 
Visto che guardo il tour in tv, se esteticamente quel che vedo non mi piace, 
cambio.
Non � improbo da comprendere 
 
 


Posti bellissimi.
Da dove parti?
 
 
Pikkio 
 
 


grosso modo da Lucca.
 
la novitï¿œ di queste settimane ï¿œ che dei ragazzi pisani hanno ideato una 
pedalata turistica sul monte Serra in notturna con bici da corsa 
(possibilmente dotate di faretto)
questo giovedi c ï¿œ il serra da Buti. ï¿œ stato gia fatto quello da Calci e 
quindi prossimamente sarï¿œ in scaletta quello dal versante duro di s.andrea.
iniziativa originale direi!

 Non è improbo da comprendere
 
Gurda Miss Italia allora. Non guardare una gara ciclistica perche' quello che vince e' sgraziato mi pare davvero una ca@@ata.
 
L.

 Gurda Miss Italia allora. Non guardare una gara ciclistica perche' quello che vince e' sgraziato mi pare davvero una ca@@ata.
 
Non ha scritto che non lo guarda, ha scritto che e' brutto e ridicolo a 
vedersi, e non mi sento proprio di dargli torto.
 
Gia' Armstrong era brutto in bici, ma Froome e' letteralmente 
inguardabile, sgraziato.
 
Che poi sia il piu' forte dell'universo in salita conta poco, resta 
bruttisimo oltre misura.
 
Coppi, Gaul, Pantani, Contador non sono stati delle mezze seghe in 
salita e di sicuro sono a distanza siderale da Frrome quanto al piacere 
di vederli in azione.
 


  oltre le 100 pedalate in discesa ?
A quanto andavi ?
ciao
 


Dietro al gruppo a 54km/h con il 50x12, quando mi sono staccato ed ho 
continuato da solo a 45km/h (non forzavo per recuperare dal tratto 
precedente).
 
 
Ciao  Manlio

 inguardabile, sgraziato.
 
Fermo restante che e' verissimo, mi pare una discussione oziosa su un fatto irrilevente. 
Non e' il primo e non sara' l'utlimo atleta brutto a vedersi, ma francamente non capisco tutto quest'odio ...
 
L.


Non era un concorso di bellezza, era un concorso verso il traguardo.
 
Ci saranno sempre quelli che fanno lo stesso concorso in modo elegante
(Andy Schleck, Contador), brutto (Froome, Voeckler) o semplicemente
bizzarro (Soler).
 
Mi dava molto pi� fastidio vedere Froome parlare alla radio con il
direttore sportivo e controllare i vari computer della bicicletta prima
d'agire.
 
Daniele


 
Lol, prendi una parte di risposta sarcastica e ci monti su uno 
pseudo-ragionamento?
Dai su, arriva l'anticiclone delle azzorre finalmente, rilassati...
 
 
 

 Non e' il primo e non sara' l'utlimo atleta brutto a vedersi, ma francamente non capisco tutto quest'odio ...
 
Odio? lol
 

 Pero' ti ha interessato al punto di intervenire :)
 
Mi interessa la fenomenologia del tifoso di ciclismo. 
Trovo curiosa la discrepanza tra lo sport qual'e' (tecnologia, farmacologia, tatticismo, business) e le aspettative di alcuni tifosi.
 
L.


A me invece pare la cosa piu' normale del mondo.
 

 A me invece pare la cosa piu' normale del mondo.
 
Avere aspettative disconnesse dalla realta'? Sara'....
 
L.


Se la realta' e' una merda, come effettivamente e' il ciclismo attuale, 
sarebbe da malati di mente non avere aspettative disconesse da tale realta'.
 

 tour...*_^)
 
pedalare agile, fa risparmiare le gambe, anche se ti obbliga ad un elevato consumo di ossigeno... quello che cambia, è il tempo di applicazione della forza, se tu pedali a 60 rpm, ogni singola pedalata spingi per mezzo secondo (poco meno), se tu vai a 120 rpm, la fase di spinta si dimezza... oltretutto, più è basso il numero di rpm, maggiore sarà la forza che devi applicare (è il principio sul quale si basano le sfr) e alla lunga, tutto questo fa la differenza... ora, siccome i ciclisti sono cavie da laboratorio, si lavora su di essi, fino a cercarne i limiti, si cerca di spostare sempre più in alto quella che, nelle automobili, viene chiamata "coppia", ovvero a quale numero di giri si esprime la massima potenza...


D'accordo ma anche finire ogni volta a Coppi e Bartali è anacronistico

 D'accordo ma anche finire ogni volta a Coppi e Bartali č anacronistico
 
Questo e' sicuro.
 
Il fatto e' che un minimo di aspettativa e' a mio parere umano, anche 
tralasciando il tifo.
 
Avere un ciclista bello da vedersi in sella, e non brutto come il 
peccato, per chi ama il ciclismo non e' cosi' utopistico, a mio parere.
 
Avere un ambiente ciclistico scevro dalle radioline, anche non mi pare 
cosi' avulso dalla realta'.
 
Non ci vedo nulla di strano, per contro mi parrebbe molto piu' strano 
che gli appassionati si entusiasmassero agli aspetti dello sport 
attuale, quali sono la tecnologia, la farmacologia, il tatticismo con le 
radio, il business, ecc....

 cosi' avulso dalla realta'.
 
Eppure non accade. Alla fine bisogna ammettere che il ciclismo e' quello che e' e non quello che potrebbe essere. 
In altri sport e' stato necessario un calo vistoso degli ascolti TV perche' si mettesse mano ai regolamenti...
 
 
L.


E quindi secondo te sarebbe meglio che tutti ci uniformassimo a dire 
che, siccome il ciclismo oggi e' questo, allora w il ciclismo e 
facciamocelo piacere com'e'? LOL
 
Intanto quest'anno ho visto solo 2 tappe del Tour, e sono sicuro che se 
è capitato a me, è capitato anche ad altri, e l'andamento lento 
inesorabile è quello, garantito.
 

 facciamocelo piacere com'e'? LOL
 
E l'alternativa qual'e'? Guardare le corse e poi lamentarsi che sono tutti dopati, che con le radioline e' troppo facile, che i vincitori non sono abbastanza eleganti in sella? 
Il ciclismo soffre di tutti i mali dello sport professionistico senza apparentemente averne i benefici (primo tra tutti quello di fare contenti i tifosi).....
 
L

 Il ciclismo soffre di tutti i mali dello sport professionistico senza apparentemente averne i benefici (primo tra tutti quello di fare contenti i tifosi).....
 
Gli altri sport professionistici soddisfano i tifosi eccome, il ciclismo 
no, i motivi sono sotto agli occhi di chiunque volesse vederli:
- antidoping estremo o quasi
- tecnologia che limita l'imprevedibilita'
- regolamenti tipo le squadre a invito e quelle che sono iscritte di 
diritto alle competizioni (negli altri sport c'e' una seria A e una 
serie B, e chi gioca in seria A non gioca contro quelli di serie B, e 
viceversa, ad esempio)
- ecc...
- ecc...
Tutti aspetti che rendono uno sport comunque accettabile.
 
Il professionismo puo' far diventare lo sport schiavo del business, ed 
e' il caso del calcio, del basket e di tutti gli altri sport 
professionistici ad alti livelli di business, ma se questo e' il prezzo, 
a me va benissimo, sempre mglio che vedere i corridori pilotati 
dall'amiraglia via radio, oppure squadre con un numero di componenti 
esagerato, oppure squadre ignobili gareggiare al fianco di squadre 
potentissime, ecc....................
 
 

On Tuesday, August 6, 2013 12:04:27 AM UTC-7, Mardot wrote:
CUT
 
Ti diro': siamo sostanzialmente d'accordo su tutto, sfumature a parte :-D
L.


LOL :)