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Titolo: Come dimagrire secondo gli australiani

http://lifehacker.com/5989669/researchers-claim-to-discover-the-single-
 
most-efficient-exercise-regimen
 
8 secondi a ritmo elevato, 12 secondi di recupero, ripetere per 20 minuti 
al giorno 3 giorni la settimana


ancora?!
il solito HIIT totalmente slegato dalla fisica, dalla logica e pure 
dalla pratica.


hiit sta per ..?
 
ad ogni modo mi pare ci sia un consumo  elevato di zuccheri a fare ritmi 
intensi,poi  bisogna vedere la preparazione del singolo

 hiit sta per ..?
 
La butto li'
 
Hight Intensity Interval Training???
 
-- 
Lollo
 
Visita il mio blog!!
 
http://blog.libero.it/infernodelnord/
 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it
 
 
 

 intensi,poi  bisogna vedere la preparazione del singolo
 
si in 8 secondi sviluppi l'energia del sole...
 
8 secondi lavoro e 12 riposo, quindi lavori il 33.333% del tempo, quindi 
in 20 minuti lavori 7 minuti scarsi, puoi anche avere il consumo di una 
F1 ma son sempre 7 minuti.......
 
una volta si chiamava Guerrilla Cardio, ma ha avuto altri 100 nomi.....
 
 
-- 
WNC2 - World Nutrition Center 2 - Integratori per lo sport
ONLINE STORE: 
www.wnc2.biz
 - Tel. 0185-599135
Num. Verde: 800-134727 (da rete fissa) - SKYPE: 
wnc2.biz
 

 8 secondi lavoro e 12 riposo, quindi lavori il 33.333% del tempo
 
Spero che quando confezioni gli integratori col bilancino tu faccia 
meglio i conti!
GFO
 
 
 
-- 
Some kind of happiness is measured out in miles

 GFO
 
:-) oops
 
ehmmm, gli integratori me li fanno aziende spiecializzate come a tutti, 
però il resto controllatelo sempre, non si sa mai



 
1a voce di google... :-)

 intensi,poi  bisogna vedere la preparazione del singolo
 
Sì infatti è assicurato che consumi poco e magari ti veine pure una fame 
maiala...
lasciamo perdere, ha una sua utilità nel migliorare le prestazioni 
aerobiche, punto. Son ripetute, null'altro
ciao

 meglio i conti!
 
lavoro totale = 8+12 = 20".
8/20 = 40%
 
su dai non ha sbagliato di molto ;-)
 
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta

 dalla pratica.
 
L'articolo è completo è qui:
 
http://www.hindawi.com/journals/jobes/2012/480467/
 
 
Non sono un esperto di queste faccende, la cosa per me nuova e che mi ha 
colpito è la catecholamina, cioè l'ormone generato dal rapido movimento 
degli arti che innescherebbe un maggiore scioglimento del grasso 
addominale


 
miiii!!!
Vedi che faccio bene allora a fare le ripetute al sacco! :-)
ciao!


intendi il sacco coi guantoni da boxe? non male come idea.. va a finire 
che se trovo dove appenderlo me lo faccio pure io!!
 
a proposito di addominali.. sentito quel ciclista francese ex-pugile 
forte nelle volate? fa quantità abominevoli di addominali.. un pò come 
valverde (leggendarie le sue migliaia di addominali al giorno quando era 
squalificato..)

 squalificato..)
 
No, non seguo molto il ciclismo.
Cmq sui sistemi di allenamento il 99% delle cose che si sentono e vedono 
sono gran cazzate per fare i fighi. Detto ciò ovviamente tutti gli sport 
da ring fanno moli mpressionanti di addominali, ma ha un senso preciso 
solo in quel contesto.
E no, non è così che si ottiene un bel six-pack, per inciso pure io non 
ho mai avuto un bel six pack quando stavo sul ring, ma l'ho ottenuto con 
la ricetta classica: 4 serie di crunch ben fatto a settimana e dieta.
ciao!


seeee ora che tengo il conto sul display ho già perso il ritmo.