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Titolo: Musica e Postura

Questa mattina a partire dalle 6e10 ho girato sull'Aurelia con quello
che probabilmente sarà il primo ligure alle prossime GF Dapporto e
Noberasco.
Partenza dalla Torretta a Savona direzione Pietra Ligure Stazione
Ferroviaria.
Traffico nullo, piccolo riscaldamento di 2 km e poi subito mani in
posizione sin dal lungomare urbano. Teniamo le mani in posizione
_sempre_ sino a Pietra, anche sul Bergeggi e Capo Noli; quando dalla
stazione di Pietra ci rialziamo e ci fermiamo per un caffé il computer
dice: 32,8km a 37,10km/h di media.
Partiamo per il ritorno sempre configurati "da corsa", come per
l'andata la tattica è la stessa, sempre davanti lui in pianura e
davanti io su i due strappi. Arriviamo alla Baia del Saraceno e gli
dico: non è come all'andata....
Lui mi affianca, traffica un po' nel taschino e accende una spece di
stereo tascabile, partono i Simple Minds con Don't You.
Facciamo il Capo Noli fianco a fianco, tanto a quel punto io non gli
servivo più a lui... ma lo facciamo davvero forte e sentiamo la musica
che ci aiuta, ma non è come la musica in cuffia che ti isola, è la
musica che si assieme si condivide, tra l'altro si sentiva davvero
bene nonostante l'ambiente rumoroso, ma poco trafficato.
Arrivati al leone di pietra (uno scoglio dalla forma leonina)
riprendiamo la posizione e ci dirigiamo verso il Bergeggi.
Facciamo il Bergeggi col 50x17 a ottima cadenza e ci fiondiamo in
discesa a oltre 50 all'ora, si rimette davanti lui che a 40/41 mi
porta sino a Savona.
Totale: 66km
Media finale: 35,87km/h
(per questa settimana le mie gambe hanno dato abbastanza)

 Arrivati al leone di pietra (uno scoglio dalla forma leonina)
Ecco due foto, in realtà la forma è leonina da entrambi i lati e si
vedrebbe meglio da un po' più lontano, prima o poi mi fermo a fare due
foto :-)
http://www.funghiitaliani.it/uploads/monthly_02_2008/post-3243-1203114517.jpg
http://www.panoramio.com/photos/original/11057843.jpg

 Arrivati al leone di pietra (uno scoglio dalla forma leonina)
Che ricordi di infanzia! Quando ero bambino si faceva sempre il mese di 
agosto a Noli, si partiva da Villanova il 1° agosto e si faceva il 
Melogno. Quando si vedeva il leone di pietra voleva dire che la meta era 
vicina, si era quasi arrivati.
GFO
-- 
http://www.miofratello.splinder.com/
questa è una malattia che non va più via

 ha scritto nel messaggio 
news:94e0b4a6-cebe-4305...@m36g2000hse.googlegroups.com...
Totale: 66km
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..euh ma allora li fai anche tu dei giri brevi!!!....
=!=
*....Gifo mani in posizione!!!* 

 ..euh ma allora li fai anche tu dei giri brevi!!!....
brevi ma intensi! :-)

 *....Gifo mani in posizione!!!* 
Questa necessita di una spiegazione: 20 luglio, tutti pronti partiamo 
per il giro che ci porterà a Prato Nevoso, io, conscio che è la mia 
unica possibilità, vado davanti con tutti dietro in fila, dopo 400 metri 
si sente una voce da dietro "Gifo mani in posizione!" ;-)


 si sente una voce da dietro "Gifo mani in posizione!" ;-)
eppure nessuno parlò!
sarà stata la tua coscienza :-)

 Media finale: 35,87km/h
e sti c@xxi, non hai mezze misure quest`anno! ;-)
-- 
Capitano del Cicloteam
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 e sti c@xxi, non hai mezze misure quest`anno! ;-)
dietro una locomotiva come quella è più facile...