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Titolo: Consiglio sui rulli......

Ciao a tutti, sono un cicloamatore e ho intenzione di comprare dei rulli per
potermi allenare anche d'inverno, scusate la mia ignoranza ma avrei bisogno
di consigli per sapere che tipo di rulli devo comprare.
Pretendo dei rulli che mi diano veramente la sensazione di essere in strada,
so che ce ne sono di molti tipi, magnetici, con fluidi ( se ho ben capito)
etc.....
Secondo voi quali sono i migliori e magari conoscete qualche sito dove li
posso comprare?
Grazie a tutti coloro che mi risponderanno.
Ciao

io mi trovo bene con degli elite fluidodinamici hanno la possibilità di
regolare la resistenza e riesco anche a fare delle ripetute SFR,
probabilmente i magnetici sono superiori ma anche il prezzo lo è. Ricordati
che se fai più di mezzora è meglio che ti programmi la seduta con ripetute
varie altrimenti è una noia mortale.
Ciao Gianluca
Fer <li...@huh.ol> wrote in message
Rsgs9.18961$Mi5.3...@weber.videotron.net...
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 Ciao Gianluca
concordo in tutto. I rulli a mio avviso servono per migliorare la capacita'
di soffrire perche' riuscire a fare 1 ora di rulli e' un sacrificio psichico
e non fisico. Spesso ti sembra di essere un criceto. :-)))

Fer

I rulli a meno di non comprare un ciclosimulatore vero e proprio (ho provato
il Cateye è buono e poi il Technogym ma siamo su prezzi stratosferici...il
echnogym è straordinario ma costa davvero troppo) non servono a nulla e tra
l'altro dopo uin pò ti scocciano
Vuoi un consiglio?? Fatti una bella ora di spinning in compagnia, ti diverti
sudi e ti alleni molto ma molto bene
Ciao

 sudi e ti alleni molto ma molto bene
Domanda: che differenza c'č tra i rulli e le bici da spinning?? Nota bene:
non "lezioni di spinning", ma bici, e basta. Questo perché tutti dite che
oltre la mezz'ora sui rulli č una palla allucinante, ai limiti della
sopportazione... ma io ad esempio, quando ancora facevo canottaggio, ricordo
che diverse volte, quando non avevo voglia di fare altro, mi mettevo sulla
bici da spinning e facevo un'ora di fila, o anche di piů, e per giunta a
passo pressoché costante.
Quindi, la bici da spinning č ancora piů realistica dei rulli, oppure sono
io che non mi faccio troppo prendere dalla noia dello stare fermi??? (a
patto di avere un walkman con un bel CD :-) ).
Ciao
Sculler
--
ICQ# 147722075

 patto di avere un walkman con un bel CD :-) ).
P.S.: questo non vuol dire che andavo piano piano alla scazzona, stavo cmq
tra i 130 e i 150 bpm.


Personalmente li uso per il lavoro leggero di defaticamento.
Metti una bici vecchia sui rulli perchè a volte si può rompere il telaio
--
si ringrazia per la gentile accoglienza
www.allungo.com
i migliori link italiani catalogati
"Fer" <li...@huh.ol> ha scritto nel messaggio
news:Rsgs9.18961$Mi5.3...@weber.videotron.net...
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 patto di avere un walkman con un bel CD :-) ).
Mah secondo me il bello dello spinning  è che nn ha la pretesa di simulare
l'azione in bici su strada: mi spiego meglio, i rulli cercano di simulare
esattamente il tipo di pedalata su strada, ma al chiuso e con i rulli che si
vedono ora si è molto lontani da una simulazione vera e propria. Dopo 30
minuti davvero vai in crisi di noia, e oltretutto dal punto di vista
muscolare si rischiano contratture.
Lo spinning invece è un ottimo allenamento complementare. Ti da agilità e
ritmo (a seconda di come lo si usa) e la possibilità anche di sedute di
potenziamento.
In definitiva il rullo può andar bene per una mezzoretta di scarico dopo
l'allenamento qualora non si potesse stare in strada per molto tempo (io
facevo due ore di bici al pomeriggio poi quando faceva buio mezzora di
defaticamento ma nn di piu!!!), mentre il lavoro su spinning se pianificato
correttamente specie nei mesi invernali è molto allenante e consente nn solo
di non perdere brillantezza e agilità ma anzi anche di migliorare queste
capacità. Fatti 3 sedute di spinning a settimana per un mese + 3 uscite in
bici + eventuale palestra poi dimmi se a gennaio quando torni su strada nn
senti i benefici... Io dico di si. Il tutto ovviamente soggettivo.
Con me funziona :-)
Ciao

 wrote in message
news:aou53m$hbe$1...@lacerta.tiscalinet.it...
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 muscolare si rischiano contratture.
scusa, ma perchè si rischiano contratture? Te lo chiedo perchè
effettivamente ho notato che nei periodi in cui passo parecchio tempo ad
allenarmi in casa noto indolenzimenti alla schiena, ai bicipiti femorali e
soprattutto alla zona plantare (!!!) che solitamente non ho, neanche quando
faccio uscite molto impegnative. Notare che per cercare di evitare questi
problemi uso sempre la stessa bici. Sarà un caso?
ciao
krampo

 krampo
Guarda io lo dico per esperienza personale confermatami da diverse persone
del settore e addeti ai lavori ma sinceramente non so a cosa sia dovuto.
Anche a me sembra strano ma è così purtroppo

 Anche a me sembra strano ma è così purtroppo
all'inizio dell'anno ho dato la colpa di tutti i miei problemi al cambio di
telaio, poi dopo aver sistemato la posizione in sella (l'ho abbassata di
parecchio), sono riuscito a concludere percorsi molto impegnativi,
contrariamente agli altri anni, senza mal di schiena. Adesso che sto
ricominciando con i rulli, arrivo al venerdì completamente indolenzito, poi
con le uscite su strada di sabato e domenica si sistema tutto. Sinceramente
non capisco.
ciao
krampo

L'unico che funziona e lo Spintrainer della Tecnogym- come trainer
Fer <li...@huh.ol> wrote in message
Rsgs9.18961$Mi5.3...@weber.videotron.net...
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Fer <li...@huh.ol> wrote in message
UIAs9.868$Td.2...@wagner.videotron.net...
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Io lo spinning non lo ho mai provato comunque se ti poni delle tabelle tipo
10 min di riscaldamento 5 minuti a 145 bpm 5 minuti a 155 e 3 in soglia
seguito da un defaticamento di altri 10 minuti ti fai una mezzoretta circa
senza che sia molto pesante, se aumenti le durate e vi inserisci delle
ripetute in soglia o delle SFR vedrai che non ti annoierai. Io piuttosto ho
un bimpo per casa che mette le mani dappertutto ed ho un pò paura a mettermi
a frullare con lui vicino.
Per il telaio della bici se puoi usa una bici da battaglia io un paio di
anni fa ho rotto un telaio e sono convinto che la colpa principale sia dei
rulli perchè lo sforzo del telaio è innaturale quando questo è vincolato al
carro post. e non poggia le ruote.
Saluti Gianluca