Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Tentativo di record fallito :-(

Sicuro del fatto mio
a petto gonfio infuori
Sogghignando al vostro misero record
mi sono accomodato sulla cyclette
cuffie nelle orecchie
Muse RHCP Placebo
Tse' pivelli
5 minuti son volati
10 anche
a 15 ho rilanciato con i Rasmus
20..
25
26.06
Basta non ne posso piu'
finisce malamente
... fino alla prossima ovviamente :-)
Andrea
Ps: purtroppo il tentativo di record e' stato interrotto al primo accenno di
dolore al ginocchio

 wrote in message 
news:bv60oj$nbn3t$1...@ID-86409.news.uni-berlin.de...

Azz mi spiace.. io vedrò cosa fare, sto giusto scendendo ora...(avrei il 
giorno di riposo ma non mi va proprio di starmene fermooo!!) poi via di 
sauna e a nanna...
Vi farò sapere
:-)
Ciao

azzz,  mi spiace ma sei un degno avversario.
ciao.

Ps: purtroppo il tentativo di record e' stato interrotto al >primo accenno
di> dolore al ginocchio
Colpa dei Red Hot non è musica per ciclisti
non riesci a tenere le ginocchia dritte
:-)))
ciao
Marco, Roma
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 a 15 ho rilanciato con i Rasmus
.....beh ora ho capito cosa ti ha fregato....
...a parte gli scherzi... personalmente preferisco ascoltare la radio...
magari qualche programma di intrattenimento.....in sostanza qualcosa che nn
conosci a memoria come potrebbe essere un cd....per quanto possa essere
bello.....
.....mo' scappo che mi aspettano 55minuti d' aglità....
=Duff!=

Tempo 1h25 + 5' di streching.
Dite che può andare :))?? 


Appena finito i rulli. 47 minuti, giovedi attacco all'ora.
Ciao
--
Mamo


Maledetti :-))) non posso rilanciare il record perchè proprio oggi mi sono
buscato la tosse e anche un po di febbre :-((
Ciaoo
--
irciol - Gianluca
(18; RE; S)
Pinarello Angliru 2003 munito.
Per risposte in pvt rimuovere TOGLIMI  e RIMUOVI

 
MITICOOOOOOOOOOOOOO, niente da fare il Camoscio è il piu' forte di tutti 
è nata una nuova stellaaaaaaaaaaaaaaaaa


esagerato...
ieri palestra
30' cyclette, niente a che fare con rulli o simili, semplice pedalata non
trppo intensa
20' di step mai superato i 130bpm
1h30m per addominali, pettorali e bicipiti (non c'entrano un cazzo ma
vabbuň)
15' di runner sostenuto ....
piů o meno lo stesso anche lunedi, un di me meno va

 Dite che può andare :))??
ti piace il genere sado-maso eh? :-pp

> ti piace il genere sado-maso eh? :-pp
No è che ieri ero già sintonizzato sul lungo (saltato anche oggi causa 
pioggia sigh sigh) così ho preso la rivista ciclismo, musica in cuffia e mi 
sono messo a pedalare. Un'ora e mezza m'è andata via abbastanza 
tranquillamente

 tranquillamente
Però, ricordandomi di tuoi vecchi post, non vorrei che tu stia facendo il
furbo!!! Urge una precisazione:
Hai fatto un'ora e mezza sui rulli o sulla bici da spinning?
Ciao
Alberto

> Hai fatto un'ora e mezza sui rulli o sulla bici da spinning?
rulli elite della primissima serie


OK, record convalidato!

 ha scritto nel messaggio
news:kLSRb.285044$vO5.11...@twister1.libero.it...

Domandina:
che differenza c'č tra allenarsi con i rulli oppure sulla bici da spinning,
considerando che la spin-bike ti permette di incrementare la resistenza che
sui rulli immagino non si possa simulare. Allora che record č?
Principessa
-- 
MarinaV (44, MI, 0, 0, S)

 sui rulli immagino non si possa simulare. Allora che record è?
Premettendo che sui rulli è possibile incrementare la resistenza (dipende 
dal modello che hai, sul mio ad esempio non si può, è uno di quelli dove con 
il cambiare della velocità e del rapporto scatta una resistenza interna.. 
infatti fa schifooo!!!) spezzo una lancia a favore dello spinning. Come 
esercizio ciclistico indoor penso sia la cosa migliore e soprattutto meno 
noiosa dei rulli (vuoi per il ritmo maggiore, vuoi per la conformazione 
della bike, vuoi per la musica e il coinvolgimento dato dall'istruttore 
anche se a me capita di fare spinning da solo e di trovarlo cmq migliore dei 
rulli). Da un'agilità impressionante al contrario dei rulli che sacrificano 
un pò questo aspetto della pedalata.Con i rulli di solito consigliano di non 
spingersi mai oltre l'ora e un quarto-ora e mezza, alcuni medici sportivi 
parlano di danneggiamenti delle fibre muscolari oltre questa soglia 
temporale (e si consiglia anche di non spingere troppo con carichi pesanti e 
ripetute troppo snervanti) anche se non ho ben capito in cosa consista 
l'effetto negativo dei rulli. Personalmente ho sperimentato una vola le due 
ore di rulli in un periodo in cui pioveva molto e mi ero stufato di rimanere 
a casa. Il giorno dopo in bici non andavo neanche a spinta. In effetti un 
indolenzimento me lo procurano se esagero. Viceversa conosco persone, e le 
ammiro, che si sciroppano 4 ore di fila di spinning.. complimenti!!
Ciao

 ha scritto nel messaggio
news:X6TRb.158537$VW.64...@news3.tin.it...

Tutto chiaro, grazie, mi avevano proposto dei rulli gratis, continuo a fare
spinning (quando non vado in bici, io di tempo ne ho da sbattere, faccio la
casalinga:-)))))


 che differenza c'è tra allenarsi con i rulli oppure sulla bici da
spinning,
Tecnicamente ti ha risposto Camoscio.
Se vuoi la certezza, prova a fare un'ora e mezza di rulli e un'ora e mezza
di spinning.
Ciao
Alberto

 casalinga:-)))))
Be' ma llora non puoi piu' scrivede su questo NG!!!
;-P
 - Per il tempo a disposizione of course -