Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: dolore alle spalle

in questo week-end sono risalito in sella dopo quasi 3 mesi di inattività.
su consiglio di un mio collega pedalatore, prima dell'uscita del sabato ho
"alzato" gli appoggi delle leve (vecchio campy veloce del 2002) ruotando
di qualche grado/centimetro il manubrio all'insù. il tutto per assumere
una posizione in sella più "ritta"...
stamattina (dopo 110 km tra sabato e domenica) mi ritrovo con un
indolenzimento/dolore ai muscoli dietro il collo (si chiama trapezio?):
dite che è dovuto alla lunga inattività o alla nuova posizione che va a
sollecitare maggiormente quella parte del corpo? in pratica: la posizione
è davvero sbgliata? mi consigliate di rimettere tutto come prima? grazie,
ciao.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

On Feb 11, 10:55 am, 
nom...@nonono.it
 (fully78) wrote:
                        mi consigliate di rimettere tutto come prima?
Un bel foulard, anzitutto.
Sergio
Pisa

 Un bel foulard, anzitutto.
caro Sergio, quando passo di qui ti leggo sempre con interesse, tuttavia
non ho ben capito se sei serio o mi stai pigliando in giro.
facciamo che propendo per la prima e ti rispondo altrettanto seriamente:
il collo era protetto da uno "scaldagola" in pile, tipo quello dei
calciatori (non so se mi sono spiegato). ciao.


 una posizione in sella più "ritta"...
Quella degli appoggi "alti" la trovo l'ennesima idiozia che gli amatori
hanno iniziato a copiare - per moda - dai professionisti.
A parte che devo ancora capire pure i professionisti cosa ci trovino di
comodo in quella posizione, quando dopo provi a stare in presa bassa hai
i polsi innaturalmente ruotati e ti sovraccarica tutti i muscoli del
braccio fino alle spalle.
In discesa non guidi bene perché i freni restano troppo in alto e dalla
presa bassa non si può avere una buona sensibilità.
Alla fine si finisce con l'usare il manubrio sempre sui poggiamani dei
freni, anche in discesa. Allora, dico io, è meglio tenere un manubrio
più alto di 1-2 cm e poi stare in presa bassa! O no?
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta

 facciamo che propendo per la prima
Hai fatto bene: dicevo sul serio. Non si sa mai: basta un colpo di
freddo per far venire male dietro il collo.
Altra spiegazione puo' essere analoga a questa.
C'era una volta un tizio che diceva di aver male al collo. Gli
consigliai, senza neanche averlo visto, di non portare un berretto con
la visiera. Quella volta avevo indovinato, e mi ringrazio'.
Non credo proprio che alzando il manubrio la postura peggiori per il
collo e i muscoli che ci sono dietro. Anzi, caso mai migliora.
Quindi, ti suggerirei di cercare la spiegazione altrove, lasciando il
manubrio com'e' ora.
Sergio
Pisa

Sergio ha scritto:




ok, ti ringrazio.
lascio cosě e vediamo il prossimo we: mi sa tanto che 90 giorni senza bici
sono stati devastanti per il mio fisico...
ciao


Crononauta ha scritto:



sono troppo poco esperto per difendere la tesi del mio amico piuttosto che
stroncare la tua.
io volevo solo capire, dato che non mi era mai capitato prima, se questo
tipo di dolore fosse dovuto o meno agli appoggi alti.
grazie anche a te, ciao.


 Pisa
Concordo pienamente caro Sergio. Ieri sono uscito in bici e sotto il casco
ho indossato un berretto con la visiera. Morale: a 50 km da casa č
iniziato un dolore ai trapezi che via via č aumentato fino a divenire
insopportabile. Ragionando mi sono reso conto che la posizione del collo,
per "superare" la visiera mi obbliogava ad assumere quella posizione
dolorosa. 
Mai piů berretto con visiera sotto il casco, d'ora in poi!!!!
Alex


 più alto di 1-2 cm e poi stare in presa bassa! O no?
Capisco quel che dici, ma per uno che non e' abituato ad andare in
bici da corsa la mia solita raccomandazione e' proprio quella.
Di tenere il manubrio abbastanza alto, ruotato un pochino all'insu',
risparmiandosi la presa bassa: sempre scomoda se non si e' un gran
manico e non si ha dar fare una discesa vertiginosa.
Sergio
Pisa

 grazie anche a te, ciao.
Il mio manubrio è leggermente alzato per evitarmi il mal di schiena e per 
aiutarmi a frenare meglio quando non sono in presa bassa. A me non pare una 
scemenza, mi ha aiutata parecchio.
Il male al collo e nella zona del trapezio mi viene quando devo fare molta 
discesa e stare in presa bassa. Bada bene che io in discesa ho sempre i 
freni tirati e sono piuttosto rigida. Aggiungo che ho la sella molto alta 
perchè mi piace pedalare così è ho più gambe che busto:-).
Ho notato che se non sto attenta alla posizione della testa il male al collo 
peggiora. Cerco di tenere lo sguardo il più alto possibile invece che 
piegare il collo all'indietro e non stringere troppo i corni.
Funziona abbastanza. Non mi capita mai se non faccio lunghe discese dove non 
cambio posizione.
Nel tuo caso penso sia un semplice indolenzimento da inattività. Lo 
scoprirai solo pedalando:-))
ciao
Marina

Alex
Se proprio vuoi usare un berretto con visiera anzichč un buon
sottocasco usalo con la visiera all'indietro, tipo "monello"
Henry
Henrytre...@libero.it

 sottocasco usalo con la visiera all'indietro, tipo "monello"
Vi ricordate che ... ?
Che ai tempi che furono, quando i caschi erano di cuoio e gomma, tutti
i ciclisti portavano berrettini con visiera ridotta, la meta' di
quelli da baseball, per intenderci. Piccoli che in discesa non si
ribaltavano.
Per di piu' , all'inizio delle discese lunghe li giravano
all'indietro, con la visiera sulla nuca. [Proprio come Armandino, alla
popolare trattoria di Varco Galvani, Livorno: vero Princi?]
Sergio
Pisa.

 sottocasco usalo con la visiera all'indietro, tipo "monello"
<<Vi ricordate che ... ?
<<Che ai tempi che furono, quando i caschi erano di cuoio e gomma, tutti
<<i ciclisti portavano berrettini con visiera ridotta, la meta' di
<<<quelli da baseball, per intenderci. Piccoli che in discesa non si
<<ribaltavano.
Ricordo, color bianco sporco decorati con qualche striscia colorata o 
piccoli marchi
< [Proprio come Armandino, alla  popolare trattoria di Varco Galvani, 
Livorno: vero Princi?]
Quella dei camionisti? Ci torniamo?
Marina
p.s. - hai ricevuto da Capri?

 p.s. - hai ricevuto da Capri?
Una cartolina incomprensibile.
Sergio
Pisa