Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: calore e Polar S720

Ciao,
sento che quel medico che c'è al Processo dice che in una tappa come oggi i
corridori avrebbero consumato
2300 Kcal
Oggi mi sono preso una mattinata libera e ho fatto 200km, non troppo
dislivello 2500m e percorso "alla Lollo" cioè
in cui pedali sempre perché anche le discese sono quasi sempre in
falsopiano.
Ci ho tirato abbastanza e mi sono impegnato continuativamente (alla fine
battiti medi 130/max 160) e media oraria 29.5 (6h 43' di esercizio).
Tutto da solo e con vento contro molto forte per 80km
Risultato finale 5689 Kcal
Non sono tutti e due valori un po' esagerati? Quello del medico mi sembra un
po' basso e quello del polar per il mio giro un po'
altino.
Che ne pensate?
Gian Paolo

Scusate nel subject volevo scrivere "calorie" :-)
G. Paolo


---
Outgoing mail is certified Virus Free.
Checked by AVG anti-virus system (
http://www.grisoft.com
).
Version: 6.0.678 / Virus Database: 440 - Release Date: 06/05/2004

 2300 Kcal
Chi ha guardato la tappa si è pure beccato il mal di schiena...
Ma sto dottore che ci sta a fare? L'altro ieri faceva le previsioni del
tempo dicendo che i corridori vorrebbero "tempo fresco perché correndo si
scaldano già molto"!!!

 ha scritto nel messaggio
news:c7o7vt$470$1...@newsreader.mailgate.org...
Secondo me i dati del medico (pare che alleni anche...) sono più distanti
dalla realtà di quanto lo siano i valori del cardio. Il bistrattato
Capodacqua ha citato i dati di un non specificato powermeter, che
registrando la potenza in watt e di conseguenza il lavoro in joule da
indicazioni abbastanza precise sul consumo calorico. Se ricordo bene ha
parlato di 40/50 km e di più di 1000kcal consumate. Il mio 720 spara 1100
kcal per 1h 30' di esercizio alla media di 75% di FCmax (la media in km/h
non ve la dico perchè fa pena), non troppo distante dai dati del powermeter.
Se ritieni che i dati del tuo cardio siano molto diversi, non credo però,
puoi intervenire sul calcolo del consumo calorico modificando i fattori di
sforzo nel software PPP.
Toglimi una curiosità: quanto hai di FCmax? Stare quasi 7 ore a 130bpm mi
sembra molto ma molto buono!
Ciao!
    Garcia

 sembra molto ma molto buono!
trovi che sia indicativo?
di sicuro Gian Paolo va molto più forte di me, però l'anno scorso al
brevetto dei 400 km ho avuto bpm di 130 su 16h 30' e nel brevetto dei 300
142 bpm su 11h21' (sono andato ora a vedere i dati dell'HAC4)
ciao
Wally

 trovi che sia indicativo?
no, per questo gli chiedo FCmax. Non avendo però mai superato 160 in 7 ore è
probabile che non sia elevatissima. Ah, mi dici anche la tua?
    Garcia

 probabile che non sia elevatissima. Ah, mi dici anche la tua?
stando al test che fa il Polar stesso (quello dell'own index) l'ultima volta
che l'ho fatto circa un mese fa mi ha dato 182. In realtà non ho mai visto
più di 178/179
in volate in salita al massimo sforzo.
La soglia, almeno in salita, dovrebbe stare sui 162/163
Gian Paolo

 142 bpm su 11h21' (sono andato ora a vedere i dati dell'HAC4)
Guarda che con queste medie di FC non puoi più far parte della squadra dei
tachicardici :-))
Ciao
Alberto

 ha scritto nel messaggio
news:H6Pnc.232884$rM4.9...@news4.tin.it...

194
ciao
-- 
Wally©
(40,TO,80÷125,100, S-B)
Santacruz Super-sfigatlight custom rider &
Colnago Sì-Fòrti munito.
www.gualtiero.it

 ha scritto nel messaggio
news:1OQnc.46837$Qc.19...@twister1.libero.it...

guarda che ai brevetti ti fermi anche per delle mezz'ore :-p


OK, riammesso nel team.