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Titolo: Mamma mia il Barbotto

Oggi approfittando che passavo da quelle parti (più o meno) mi sono
andato a vedere questo famoso Barbotto in macchina.
Quell'ultimo chilometro fa proprio paura ci sono 4-5 tornanti che sono
degli autentici muri.
Volevo mettere il 27 ma penso che ricorrerò al 28 (speriamo che basti)
Inoltre la mia idea pazza di fare il lungo come prima volta dopo aver
visto quella salita è del tutto svanita(ho avuto paura)
Chi l'ha già affrontata può dirmi che rapporti ha usato???
P.S. Ho visto pure il Monte Tiffi (5° colle)breve ma non è semplice
neppure quello.

Romba ha scritto:
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con il 39x27 e' fattibile,con quanti km pensi di arrivarci alla 9colli ?
Paolo
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 Chi l'ha già affrontata può dirmi che rapporti ha usato???
ai tempi che facevo la novecolli lo passavo con il 42-23. Oggi andrei molto
più agile ma non credo serva più di un 39-26. Piuttosto è peggio il Gorolo
dove
si arriva stanchi.
Le rampe davvero dure del Gorolo sono piuttosto corte.
Gian Paolo

> Le rampe davvero dure del Gorolo sono piuttosto corte.
scusa intedevo ovviamente, le rampe dure del Barbotto sono
piuttosto corte.
Comunque succo del discorso, il rapporto più agile da avere lo
richiede il Gorolo più che il Barbotto. E' quella la salita più "limitante"
G. Paolo


....l'ho fatta l'anno scorso con circa 3000 km nelle gambe (non tanti
direi).
Avevo il 39per 25 come max e mi è bastato (peso 78 km per 1 e 80 di
altezza).
Secondo me devi partire da Cesenatico con la consapevolezza che devi fare
208 km, quindi con il freno a mano un po' tirato. Non ti fare prendere da
quelli che vogliono prendere posizioni, altrimenti (non conosco il tuo stato
di allenamento però ) potresti pagarlo a duro prezzo.
Nelle salite vai col tuo passo non rispondere a quelli che passano su come
le frecce, che poi magari fanno il corto ed è normale per loro andare così
forte.
A parte il Barbotto, anche il Ciola non è male; non è così pendente ma si fa
sentire; poi ricorda che dipende anche dalle energie che ti sono rimaste.
Un ultimo consiglio: fermati ai ristori, bevi ,mangia ,riposati un po' ma
non troppo e via pensando solo al ritorno a Cesenatico.
Ciao
Roberto

 Roberto
X curiosita' quanto ci hai messo?
paolo
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Capita spesso di leggere consigli chiesti e dati su che rapporti avere per
fare una data salita. 
Perche' chi chiede, e chi risponde, non precisa di quale VAM dispone? 
Altrimenti che senso ha?
Non che basti la VAM ottimale, in effetti. 
A regime, quando uno e' mezzo cotto, le carte si rimescolano di brutto;
eppoi, ci potrebbero essere strappi brevi sui quali qualcuno deve
andare agile, mentre altri possono permettersi di andare di potenza 
senza imballarsi.
Sergio
Pisa

 Pisa
Hai ragione,ho consigliato il 39x27 xche' lo uso spesso x salvare la
gamba.di VAM su una salita di una decina di km ho circa 1250m e alla
9colli 2anni fa ho fatto 7h08'.secondo me e' meglio avere 2 denti in piu'
e non usarli che andare in crisi e di conseguenza non andare piu' avanti.
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 andato a vedere questo famoso Barbotto ......
Ciao.
Io sono di Cesena e le salite le conosco tutte molto bene.
Il Barbotto non è poi così duro , a parte gli ultimi 500  metri. Il 26  (a
mio avviso ovvio) è sufficente.
Condivido pienamente quello che dice G.Paolo.
Occhio alla salita del Maiolo che si affronta dopo 140 km, non finisce mai
(all' inizio della salita uso il 23).
Il Gorolo è + difficile (x me) pendenze simili al Barbotto, piccola
differenza, lo fai dopo aver percorso oltre 175 km (nella 9 colli).
Se sei un ciclista di medie capacità  e allenato bene (come me)  e non
troppo giovanissimo (quasi 42 anni) dovresti impiegare dalle 7° alle 7°30'.
Già che ci sono.........
Ieri ho fatto la "10 Colli" purtroppo senza numero ( non ho potuto
inscrivermi in tempo causa problemi di salute).
Ma quanto pericolosa è ???? Troppi ciclisti  in troppe strade strette all'
inizio. Dietro di me ho sentito una frenata con disastrosa caduta :-(. Per
non parlare di quello davanti a me che , in una delle tante ripide discese
ha fatto un lugo  rovinando ad elevata velocità contro il  guard-rail
:-( speriamo non si sia fatto troppo male !!.
Per la cronaca i Km erano c.a. 160  ed ho impiegato 5°30'.
Differenza dalla "9 Colli". E' + dura!!!
Il penultimo colle (ero cotto)  x la stanchezza sono uscito dal margine
della strada, ed ho dovuto mettere il piede a terra !!!!. Terribile un
piccolo pezzo dell' ultimo colle (un centinaio di metri).
Ecco...alla 10 colli (x me) ci voleva il 28
Nb. Scusate se sono uscito dal seminato e scusate x la lunghezza.
Paolo

 Paolo
Ciao,ieri ho fatto la 5colli.Non ci sono parole!.La prima salita dopo
36km.davanti ha me,ero nei 100,4 cadute da farsi veramente male.aad un
certo punto ho frenato e mi sono staccato procedendo tranquillo ed ho
fatto da gregario ad un amico.non si possono fare tutti quei km di piana
al inizio tutti sono freschi e vogliono stare davanti anche se dopo si
staccano su un cavalcavia.i voleva una salitella di un paio di km.scusate
l'uscita dal seminato ma ieri ho rischiato grosso.
Ciao
Paolo



.....7 ore e 45 min di pedalata effettiva.
Ciao

 l'uscita dal seminato ma ieri ho rischiato grosso.
oggi a Lucca stessa cosa, prima salita dopo 35km e media 40 all'ora
fino all'imbocco della salita (ed č falsopiano in salita).
Se fosse la prima ora di una tappa del giro andrebbero piů piano (salvo
casi particolari).
Perň non ho visto incidenti o casini, per fortuna, qualche strozzatura con
relativi
rallentamenti.
G. Paolo

 G. Paolo
Beato te.


 Beato te.
non facciamo polemica; può essere benissimo che ce ne siano stati, magari
dietro di me, oppure
ero distratto. Quello che mi continua a stupire e come va la gente in
discesa. Ero tutto a destra cercando
di scomparire mentre mi sorpassava gente a intere decini. Guardo il
computere e stavo andando a 71 all'ora,
mica fermo!
Mah; molta di questa gente poi era bella piantata sulla salitella
immediatamente prima
G. Paolo

 G. Paolo
Non ero polemico, anzi.Sono felice x te.
Ciao


 e non usarli che andare in crisi e di conseguenza non andare piu' avanti.
In rapporto alla VAM che hai forse potevi metterci anche meno. LA prossima
volta maggiore impegno!!! ;-P
-- 
Lollo
--
www.ciclonews.com
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 Paolo
Attualmente ne ho 3000 circa.
Spero di aggiungerne altri 400-500 in queste settimane tempo permettendo.

...

Oggi mi hanno sollevato il morale tre corridori della G.C. Fausto
Coppi (società organizzatrice della 9 colli)
Abbiamo affrontato il monte cippo (monte Carpegna) insieme.
Dopo la fine della salita dove sono arrivato per primo uno di loro mi
ha detto "tu puoi tranquillamente fare la 9 colli anche due volte"
Be questi mi ha tirato su molto di morale visto che dopo che avevo
visto il Barbotto mi era sceso sotto i tacchi :-)
P.S. Oggi era una di quelle giornate di grazia in cui mi sembrava di
volare.

 troppo giovanissimo (quasi 42 anni) dovresti impiegare dalle 7° alle 7°30'.
Allenato mi sento abbastanza allenato (è da gennaio che non faccio che
pensare a quella GF)
Ho 29 anni ma non so se alla mia prima esperienza di GF possa
impiegare quel tempo anke perchè per me l'importante è arrivare ;-)

...

Non conosco la mia VAM ma al + presto la calcolerò :-)

...

Grazie per i tuoi preziosi consigli ne ho proprio bisogno perchè sono
alla mia prima esperienza.

 volta maggiore impegno!!! ;-P
Grazie del complimento.
Paolo
-- 


 Grazie del complimento.
ovviamente scherzavo! Io nn mi ci metto nemmeno a fare la corsa, è troppo
per me
-- 
Lollo
--
www.ciclonews.com


 per me
Non mi stupirei del contrario,ho un amico chi diceva che 200 erano troppi
e poi ha fatto la Campagnolo lunga in 9ore
Paolo
-- 


l'anno scorso nella 130 lo feci con 39x23.
Quest'anno metterò il 25 oppure una compact con il 38 o  il 36  :O)
Emanuele
www.emanuelechiesa.it

 ha scritto:

La prima volta che ho fatto la 9 colli è stato nel 1999 ci arrivai con 
2800 km, ero partito per fare il corto ma strada facendo poco prima del 
Barbotto raggiunsi dei miei compagni pertiti per il lungo. Mi lasciai 
plagiare dal fatto che mi incitarono ad andare con loro visto che li 
avevo raggiunti... ma l'inesperienza la pagai dopo qualche km, arrivai 
ai piedi del pugliamo (ponte baffoni) che stavo sognando pedalando. Mi 
ritirai. Tornai a casa deluso e con pensiero fisso che l'anno successivo 
avrei avuto un conto in sospeso. E cosi fù. Ritornai con 3500 sulle 
gambe talmente convinto e determinato a portarla fino in fondo. Partii 
tranquillo (da solo) senza rincorrere nessuno e concentratissimo, 
arrivai al barbotto che non sapevo se ce l'avrei fatta, tieni presente 
che non avevo mai fatto nemmeno in allenamento + di 150 km quindi era 
un'incognita la tenuta. Feci una pausa al ristoro cercai di alimentarmi 
bene e ripartii. Il tiffi e il perticara li feci tibolando, mi fermai 
ancora al ristoro del perticara e mangiai con molta difficoltà la pasta 
mi si era chiuso l'esofago (come dicevo è importantissimo alimentarsi 
bene cosa che io non ero abituato) rimasi fermo 40 min. e ripartii. Al 
ponte baffoni arrivai quasi nelle stesse condizioni dell'anno prima e 
quasi mi veniva da piangere, chiusi gli occhi per un attimo e dissi non 
mi fermo neanche se cado dalla bicicletta. Quell'anno c'era la variante 
del pugliano per cui si proseguiva diritto ancora per qualche km. Appena 
svoltato per l'inizio della salita feci qualche centinaio di mt ma mi 
fermai, non ce la facevo. Salii a piedi per qualche km e intanto mangiai 
ancora e nel frattempo sentivo che cominciavo lentamente a riprendermi. 
Infatti risalii in sella a arrivai in cima senza particolari problemi. 
Feci la lunga discesa per S.Leo e il passo delle siepi tranquillamente 
ma arrivato su Gorolo dovetti mettere ancora piede a terra, caspita è 
veramente duro. Ancora qualche centinaio di metri a piedi e orami 
consapevole che era l'ultimo il morale mi sostenne. Altra pausa, ormai 
vedevo il grattacielo in lontanaza e dissi è fatta. Riparti carico più 
che mai anche se dopo il gorolo non è finita, ci sono ancora falsi 
piani, ma il pensiero era a Cesenatico. Arrivari alle 6 di sera dopo 11 
ore di bici non dico fresco come una rosa ma quel che bastava per farmi 
300 km in auto per tornare a casa.
Per i rapporti io usai il 39/26 ma se avessi avuto il 28/29 o la tripla 
sicuramente i tratti a piedi li avrei evitati. 
Comunque il consiglio che posso darti è quello della determinazione ti 
auita molto a passare i momenti di crisi (e ce ne saranno...credimi)
Tieni presente che sono pesantino 86 kg in forma per 1,80 di statura e 
ho 40 anni.
In bocca al lupo e fai la lunga... è bellissima!
Ciao e fammi sapere com'è andata 
--
Mamo  (l'erniato speciale)
http://web.tiscali.it/home.mamo/
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 Arrivari alle 6 di sera dopo 11 ore di bici... 
di bici... insomma, ti sei fatto anche delle belle passeggiate! ;-PPPP
-- 
Lollo


 
Si, qualche soddisfazione, ho voluto prendermela a tutti i costi. Però, o 
sei abituato a fare i 200 oppure, per uno come me che nei normali 
allenamenti o giri arrivo al massimo ai 140/150, è una tribolazione. Più 
che altro ho sempre sbagliato l'alimentazione in gara, continuo a dirmi 
devi mangiare ma arrivato ad un certo punto mi si chiude lo stomaco e non 
riesco a buttar giù + niente e a quel punto è tutto compromesso e allora 
pedali per arrivare...nel mio caso sempre con gli ultimi. 


 un'incognita la tenuta. 
Questa č la mia piů grossa paura.
Neanche io ho fatto allenamenti piů lunghi di 130Km o 6 ore di bicicletta.
Anche per me č una grossa incognita la tenuta.
Nel fine settimana mi voglio fare almeno 7 ore poi vedremo.

 
Secondo me ce la puoi fare, parti tranquillo senza rincorrere nessuno, 
mantieniti su frequenze cardiache sulla media e non forzare mai.
E sopratutto alimentati ogni 45 min sin dalla partenza con cibi solidi 
almeno fino al pugliano.
Devi essere determinatissimo a concludere in questo modo riesci a superare 
i momenti di crisi.
In bocca al lupo.


 pedali per arrivare...nel mio caso sempre con gli ultimi.
E' normalissimo. ANche perchè in gara a certi ritmi tutto ti viene tranne
che buttar giu cibo
Io domenica mi sono fatto violenza da solo e gli ultimi 30 km ho svuotato le
tasche in bocca.... Inutile dire che sull'ultima salita la botta d'energie
si è fatta sentire (e anche i problemi di stomaco nel dopo gara. ahimè!)
Ciao

 i momenti di crisi.
La determinazione di certo non mi manca.
Sono tre anni che cerco di fare la 9 colli.