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Titolo: Integratori....

Salve a tutti,
mi piacerebbe discutere del simpatico argomento in oggetto...
Inizio dicendo che per cultura personale e consigli avevo sempre
snobbato gli integratori, considerandoli non necessari se
l'alimentazione era sana e completa.
In autunno però ho iniziato ad allenarmi sempre di più e sempre più
intensamente ma era un periodo in cui la stanchezza e la mancanza di
concentrazione erano assoluti. E così alla coop, dove hanno messo il
reparto di integratori prendo un multivitaminico, non meglio
identificato.
Prima svolta e primi evidenti segni di miglioramento, non tanto in
termini prestazionali, ma soprattutto in termini di lucidità e riposo.
Seconda svolta, un medico mi consiglia di usare un integratore a base
di carnitina e vitamine. Ecco che qui la svolta è stata assolutamente
totale, sia in termini di sensazione ed anche di prestazioni, dove
soprattutto in piascina ho anche modo di monitorarle costantemente.
Ecco che ora sarei curioso di approfondire questo argomento :)
Voi che esperienze avete a riguardo?

Il 28/03/11 13.53, genuense ha scritto:

lascia perdere, soldi buttati........
-- 
WNC2 - World Nutrition Center 2 - Integratori per lo sport
ONLINE STORE: 
www.wnc2.biz
 - Num. Verde: 800-134727 (da rete fissa)

 lascia perdere, soldi buttati........
Secondo me ti sto facendo pubblicità :)

 Secondo me ti sto facendo pubblicità :)
io con uno che ha preso le vitamine alla COOP non ci parlo....... :-)



Vero, molto meglio quelle della Ssssssssssssssslunga:-P
Ma parliamone: con quello che ci fanno pagar barrrette e sali nei negozi 
Tutto Power l'unica soluzione è aldare all'Iper!
Marina

io con uno che ha preso le vitamine alla COOP non ci parlo....... :-)
Se tutti si comportassero così , nessuno si convertirebbe mai.
Immagina Gesù che dice parlando in palestina, non mi rivolgo ai giudei
:-)
aromenta, che magari ci convinci ! probabilmente quello che manca da
parte del pubblico è la conoscenza.

Il 28/03/11 17.11, Henry ha scritto:

esattamente come in tutti gli altri campi.
come c'è il parmigiano reggiano e il parmesan moldavo
come c'è un olio d'oliva che costa 6 volte un altro
come c'è il tonno in scatola dell'INS e quello da 8 euro a flacone
come c'è uno shimano sora e un campagnolo super record 11V
.........
uno che conosco si ostina a dire che mangia al cinese a 12 euro cena 
completa ed è sicuro che il pesce è fresco.......


 io con uno che ha preso le vitamine alla COOP non ci parlo....... :-)
Hai ragione, ma se ti giro il bugiardino dell'integratore del medico,
mi dici cosa potrei prendere di simile? No perchè lui a Giugno me lo
toglerebbe, ma io la gara ce l'ho a Luglio :)
Ma secondo te, un programma di integrazione base per un amatore cosa
dovrebbe prevedere?
Io per ora prendo solo integratori salini ed amminoacidi dopo ogni
allenamento.
Una bustina di mix di carnitina e vitamine al giorno
E come detto, la qualità della vita ne ha risentito molto molto
positivamente......

 come c'è il parmigiano reggiano e il parmesan moldavo
Io capisco più o meno tutto, ho visto integratori in bustine per il
recupero, il cui contenuto giustifica ampliamente il costo. Un ottimo
mix di elementi alcuni anche molto costosi e probabilmente presto farò
un ordine.
Quello che però non mi torna è che una bustina di polase ha sempre 200
mg di magnesio e 200 di potassio, mentre la bustina magnesio +
potassio marchio coop ne ha pure di più e costa la metà....... :)

 potassio marchio coop ne ha pure di più e costa la metà....... :)
Vero, ma né l'uno né l'altro se ho i crampi me li fanno passare 
all'istante, mentre la fialetta di magnesio pagata a peso d'oro nel 
negozio specializzato sì! ;-)
GFO
-- 
Some kind of happiness is measured out in miles

 potassio marchio coop ne ha pure di più e costa la metà....... :)
Il polase costa un rene xkè è molto pubblicizzato e distribuito in 
farmaxia, dove tutti gli integratori costano un botto se li confronti ai 
prezzi dei negozi di integratori.
Un buon negoziante di integratori ti fa risparmiare un sacco di soldi e 
sopratutto di tempo, io l'ho trovato e non lo mollo.
Se fai il bravo ti potrei pure dare un nome, :-D
ciao!

 potassio marchio coop ne ha pure di più e costa la metà....... :)
farmacia............. luogo mitico del falso senso di sicurezza, 
diventata ormai luogo di vendita di tutte le più grosse cazzate di 
questo campo.
non cè solo il polase, guarda per esempio cosa costa un supradyn e un 
prodotto assolutamente simile tipo: 
http://www.wnc2.biz/watt-vitamins-minerals-120cpr.html
(faccio notare che quest'ultimo sono 120 compresse)
la farmacia è rimasta solo nel 3° mondo, noi grecia e polonia mi pare in 
europa, negli altri paesi l'automedicazione, la compri al supermercato.
nel mondo degli integratori un marchio che vende cazzate con dosaggi da 
embrione, per esempio Poolpharma, fattura un'enormità sfruttando 
l'ignoranza dei clienti, e vendendo esclusivamente in farmacia


 Una bustina di mix di carnitina e vitamine al giorno
giusto per dirne una , il carnitene che abbiamo preso tutti da bambini e 
che diamo ai nostri figli, sono fiale (bleahh) da 1 e 2 GRAMMI di 
carnitina, scommetto che in quella bustina non ce n'č piů di 500mg e 
forse anche solo 200, sbaglio?


 europa, negli altri paesi l'automedicazione, la compri al supermercato.
e per di più a fare una legge che liberalizzasse abbiamo dovuto 
aspettare che la facesse un ex-comunista...
siam strani eh?
Cmq qui da me in Coop ci sono le farmacie, negli altri (super) mai 
visti, alla fine è il consumatore che fa il mercato.
ciao

 forse anche solo 200, sbaglio?
No, non sbagli.

Il 29/03/11 10.56, genuense ha scritto:

questo è uno dei classici motivi del "ho provato gli integratori, ma non 
servono a un cazzo...."
dosaggi da criceto, un bambino di 6 anni ne prende 2gr, un atleta di 
80kg ne prende un decimo.


 servono a un cazzo...."
Ma se dico che già solo 200 mg danno effetti evidenti!!! :) anzi anche
solo le vitamine della coop :P
Ma la mia domanda è semplice anche se forse non chiara.
Al di la del solo risultato sportivo, ho notato che alcuni integratori
migliorano effettivamente la qualità del recupero e più in generale
della vita (io ho notato miglioramenti anche nel lavoro e nella
capacità di attenzione).
Quali possono essere gli integratori che hanno questi effetti?
Ecco posso dire che ho provato la glutammina e non serve a un cazzo :)
i miei problemi al sistema immunitario non vedevano luce e con la
glutammina continuavano a navigare nel buio....

Il 29/03/11 12.05, genuense ha scritto:

i prodotti canonici per gli sport di endurance sono in generale:
proteine
BCAA
glutamina
Beta-alanina
acetyl carnitina
poi i vari "salutari" vitamine, minerali ecc
e la roba da alimentazione in sella, barrette, carbogel


 Quali possono essere gli integratori che hanno questi effetti?
Quelli con effetto placebo garantito?

 poi i vari "salutari" vitamine, minerali ecc
Il termine endurance, può approssimativamente essere tradotto con 
"resistenza": uno che è in stato di inedia alimentare, gli dai solo acqua?
No, non solo, ma tutto quello che a causa del catabolismo ha perso: 
aminoacidi (proteine), zuccheri ed anche grassi. Unitamente a mediatori 
cerebrali (glutamina), mediatori del ritegno idrico (alanina) e 
ricostituenti rapidi (carnitina e aminoacidi ramificati=BCAA).
Tutto quello che si ritroverebbe in un buon pasto "completo ed 
equilibrato" ma che per motivi di rapidità di assunzione si surroga.

, in data Tue Mar 29 12:05:57

Bah io al tuo posto metterei un IMHO, visto che analisi di laboratorio
oggettivano quello che ho detto....


Facebook: Massimo Bacilieri

 equilibrato" ma che per motivi di rapidità di assunzione si surroga.
con 2000 e rotti clienti in negozio e 12000 online ho abbastanza il 
polso della situazione, il pasto (5 pasti) "completo e equilibrato" non 
lo fa praticamente nessuno e, cosa ancor più grave, tanti son convinti 
di farlo.



:) Guarda che sono una pippa forte anche io, ed anche ben nutrita,
Solamente che con  una bustina di carnitina al mattino, 5 pasticche di
amminoacidi ed i sali minerali dopo un allenamento in piscina o di
sport aerobico, sono molto, più attivo, concentrato e riposato.
E posso confermarti che da analisi, alcuni indicatori dimostrano
questo.

 sport aerobico, sono molto, più attivo, concentrato e riposato.
Allora non mi interessano, il bello di allenarsi e' proprio l'opposto, 
ossia arrivare a casa disfatto.
-- 
Mardot


Quoto al 100%
Marina

 questo.
Guarda, a me è bastato a suo tempo studiare biologia molecolare, 
nutrizionistica e dietologia come complementare di Fisiologia 2.
la differenza tra un amminoacido di sintesi e quello ricavato dalla 
digestione di un pollo arrosto o di una bistecca sta solo nei tempi 
fisiologici di digestione ed assimilazione che sono molto più veloci per 
il primo. Peccato solo che se io prendo una pillola di aminoacidi ed un 
idrolisato di peptoni (il classico brodo di gallina per intenderci) la 
velocità di assunzione è la stessa essendo regolata dalla velocità di 
assimilazione dei liquidi nello stomaco e nell'intestino, con 
l'eccezione che ne brodo non possono esserci alcuni amminoacidi perché 
termolabili. Ma gli idrolisati si possono ottenere anche in altri modi.
D'altronde, con l'eccezione degli astronauti, perché agli atleti non 
sostituiscono il pasto con due tre pillole e qualche bustina se fanno 
questi miracoli? Resto fermo nella mia opinione sull'effetto placebo 
circa l'elisir di lunga "endurance".

 circa l'elisir di lunga "endurance".
Non hai letto quello che ho scritto e non ho voglia di ripetermi.

 Voi che esperienze avete a riguardo?
occhio a non esagerare!!!!
ultimamente hai un colorito che tende al verdeee!;-)
Cromik
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Cromik
Mr!!! se stasera passi davanti la stazione, dal biciclettaio puoi
vedere esposto un telaio con il mio nome, beh è lui :)

genuense ha scritto:
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stasera non posso! ma domani ci passo!
il Pagnozzi è molto bravo!
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