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Titolo: Cosa ne dite dello spinning?

Se facessi spinning da ottobre a marzo (continuando ad uscire la domenica)
avrei la vostra benedizione? Serve?
Sini

Serve soprattutto a farsi una cultura in tema di culi femminili.
Sull'efficacia allenante nutro seri dubbi. Byez
Sini ha scritto:
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 ha scritto nel messaggio
news:3BA34BCE...@libero.it...


 > Sull'efficacia allenante nutro seri dubbi. Byez
Insomma, due buoni motivi per farlo!
Grazie.
Sini

 ha scritto nel messaggio
news:0qJo7.68030$ul3.2...@news.infostrada.it...

a me quest'anno è servito per farmi abituare a pedalare un pò più agile....e
quando dico un pò più agile intendo che adesso mi comporto "quasi" da
ciclista :-))
prima le 90 rpm non le facevo neppure morto.......sempre li a spingere duro
e piantarmi poco dopo di conseguenza :-))
ciao
Wally

 wrote in message
4RGo7.65909$ul3.2...@news.infostrada.it...


 notizie... e tante schede di allenamento!
Grazie.
Sini

 Seguo lo spinning da molto tempo.
  Oltre a ritenerlo allenante, posso garantirti che in quel mondo
  troverai persone colte ed intelligenti come STORM 
  (che ti ha invitato a visitare il sito www. 
spininside.it
)
  Provalo: imparerai  a-gi-li-tà e concentrazione.
           Troverai amicizia e gruppo.
  Ciao
  Ciao anche a Storm da uno dei tanti
-- 
Posted from 
ppp-45-105.32-151.iol.it
 [151.32.105.45] 
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG


quindi anche tu confermi che a qualcosa serve... anche io stavo
pensando di farlo quest'inverno, nei mesi in cui uscire spesso in bici
diventa abbastanza difficile. ^_______^
Ciao, Blue [che domani ha un'altra gara di triathlon, e che quindi
adesso se ne va a dormire ^___^]

 diventa abbastanza difficile. ^_______^
il problema è che non riesco a determinare se il miglioramento di quest'anno
è dovuto (anche) allo spinning :-))
comunque tutto ciò che serve alla tua testa (se ti convinci che funziona)
per migliorarti, ha già assolto la sua funzione :-)
quindi basta crederci .
Wally

            Troverai amicizia e gruppo.
Grazie.
Sini

 ha scritto nel messaggio
news:4RGo7.65909$ul3.2...@news.infostrada.it...
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 Ti auguro perciò di gustarti a fondo le ore di vere pedalate domenicali.
Sono d'accordo con te, infatti non sono mai riuscito a fare più di 5 minuti
sui rulli: si suda di bestia, il paesaggio (murale) sempre uguale, sempre da
solo e senza chiacchierare, niente vento in faccia...
Però lo spinning (sia perchè mi dicono sia ben frequentato ^__-) sia perchè
gli esercizi sono vari e finalizzati, mi attira un pò di più.
Saluti.
Sini

 ha scritto nel messaggio
news:4RGo7.65909$ul3.2...@news.infostrada.it...
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Certo che serve! A me ha salvato la stagione. Tra una bronchite invernale
e una storta del millennio ad aprile a maggio stavo in forma.
Ciao
C40

 ha scritto nel messaggio
news:9o0ncl$aes$1...@lacerta.tiscalinet.it...
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 e una storta del millennio ad aprile a maggio stavo in forma.
In forma.. beh, non chiedo tanto, per me è un'utopia.
Giusto per recuperare le uscite serali in circuito finchè non cambia di
nuovo l'ora...
Sini

lofarò fra ottobre e dicembre, sempre meglio dei rulli in casa quando
fuori piove  :O)
E' ottimo per fare agilità e fiato e tonificare anche quelle parti del
corpo che spesso, uscendo solo su strada o sui rulli, non vengono
adeguatamente tenute in allenamento.
Porta i tuoi pedali (look, time o spd) quando vai a fare spinning, e
la relativa chiave per montaggio/smontaggio. La maggior parte delle
palestre tilaciano montare i tuoi pedalini e quindi utilizzi le tue
scarpe.
Okkio alla posizione, magari la prima ovlta presentarsi con un metro
da sarta non guasta!  ;O)
Ciao!
Emanuele
www.emanuelechiesa.it

 da sarta non guasta!  ;O)
Buona idea.
Grazie.
Sini

ti conviene portare tutto, almeno la prima volta. Non si sa mai  :O)
Porta anche parecchio per reintegrare, tipo una bottiglia di acqua da
1.5l con sali per il dopo e una bevanda, rinfrescante, da mettere in
borraccia durante lo spin.
Si suda da pazzi!  :O)
Emanuele
www.emanuelechiesa.it

 Si suda da pazzi!  :O)
Si, me l'hanno detto...
Grazie.
Sini

 C40
Che nome, scusa?
Bluemax

Sono stato in palestra e ho visto che non hanno i look.
Cosa faccio? Me li tengo in borsa in settimana e li rimonto sulla bici la
domenica?
Devo comprare un'altra coppia di pedali?
Help!!!
Sini

Ho anch'io intenzione di fare spinning. Visto che non sono molto informato
mi potreste dire come devo andare vestito? Se vado con pantaloncini e maglia
da bici mi prendono per bischero o no? I pedali me li posso portare da casa?
Se si, mi cosigliate di mettere quelli da MTB o quelli da strada?

 ha scritto nel messaggio
news:lkLp7.371$bf.1...@news.infostrada.it...
Ciao, Zarathustra.

A me hanno consigliato pantaloncini e maglietta tecnici, ascigamano, cardio
e un sacco di H2O.
Per i pedali, le bici che ho visto avevano sia le gabbiette che gli attacchi
da MTB.
Il problema è per me che ho i look e non ho voglia di montare e smontare
(sulla bici) ogni volta.
Sini

 
Per prima cosa devi chiedere all'istruttore se puoi sostituire i pedali.
Ognuno ha le proprie idee, perchè non tutti sono d'accordo di vitare e svitare.
Le tacchette dovrebbero essere da MTB perchè sono incassate nelle suole
e rovinano meno i pavimenti delle palestre.
Poi quasi tutti gli Spinners hanno le Nike da Spinning (con suola rigida)
che all'occorrenza vanno anche bene con le gabbiette).
L'ideale sarebbe l'acquisto delle scarpe e di una coppia di pedali.
Serviranno poi anche nelle varie manifestazione esterne.
Ti consiglio l'abbigliamento da ciclo.
Considera che al termine della lezione ci sarà un laghetto di sudore 
in terra da asciugare. L'asciugamano è indispensabile, perchè nelle pause
ti servirà.
Il cardio è molto utile perchè l'attività ti fa salire i battiti
considerevolmente.
E' molto importante l'equilibrio sulla bike nei running 
e la giusta intensità del volano.
Il manubrio deve essere allo stesso piano della sella.
Vi faccio gli auguri. Divertitevi e cominciate adagio.
Sembra facile........
I primi a scoppiare sono i ciclisti !!!!!!!
Ciao
-- 
Posted from 
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 [151.32.104.152] 


 I primi a scoppiare sono i ciclisti !!!!!!!
Sai che figura...
Grazie.
Sini

 ha scritto nel messaggio
news:9o4fns$9u9$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Il tuo!
C40

 Il tuo!
Marcello Fiori, perchč?
Il tuo? ^____^
Blue.