Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Triplice Fauniera

Sabato mattina appuntamento a Caraglio alle 7 con Mozzi Pazzi per andare a 
scoprire tutte le tre salite del Fauniera (per la precisione del Colle dei 
Morti, dove c'è la statua di Pantani).
La prima salita è quella da Pradleves (quella da uomini veri - cit.):
http://www.salite.ch/fauniera1.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tmrd7vaxb30u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
affrontata già pensando alle salite successive, e quindi sempre un po' in 
conserva. Vuoi per l'entusiasmo, vuoi perchè era la prima, ma la passiamo 
senza faticare più di tanto, anche se i cartelli con le indicazioni della 
pendenza si susseguono sempre a 2 cifre.
Solo la sera, scendendo verso la macchina, ci rendimo conto delle pendenze 
che in alcuni tratti sono da veri "nani rachitici"
Dalla cima discesa SPETTACOLARE verso Demonte. Strada stretta, velocissima e 
senza protezioni. Percorrendola abbiamo capito perchè quando è passato il 
giro Savoldelli ha guadagnato un paio di minuti su tutti.
A Demonte panino veloce e poi pronti-via per la seconda salita:
http://www.salite.ch/fauniera.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-t2g776rjeuzt0o&dx=357&dy=200&empriseW=715&empriseH=400
L'inizio è stato terrificante. A parte i muri oltre al 10%, ma la 
temperatura sul cardio ha toccato i 35 gradi. Un incubo.
Fortunatamente dopo 7/8 Km ci sono alcuni chilometri più semplici che ci 
hanno permesso di rifiatare, mentre salendo di quota la temperatura scendeva 
fin verso i 30 gradi, e si ricominciava a respirare.
Gli ultimi 10Km sono in ambiente stupendo di alta montagna, purtroppo senza 
la minima ombra.... e con pendenze costanti fra l'8% e il 10%.
Salita dura, vuoi per la lunghezza, vuoi per il caldo, vuoi per la 
stanchezza, ma senza forzare troppo arriviamo in cima per il meritato 
riposo.
Dopo qualche tentennamento, e convinti da un paio di ciclisti incontrati in 
vetta, decidiamo di scendere a Ponte Marmora per fare anche il terzo 
versante, su una strada indegna di essere chiamata così. Lo sterrato del 
Finestre era più liscio....
A Ponte Marmora sosta tecnica per rifocillarci, ammirare le rotondità di una 
signorina (e far credere ad uno dell'ammiraglia della Pagnoncelli che 
stavamo visionando i percorsi del giro delle Valli Cuneesi), e via per la 
terza e ultima ascesa:
http://www.salite.ch/fauniera2.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-t6bqds21gl0u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
Sicuramente la meno dura di tutte, anche se la ripartenza, con le gambe dure 
e lo stomaco pieno non è stata delle più brillanti.
Fortunatamente questa salita è meno pendente delle altre, e tutta a gradoni, 
con tratti impegnativi seguiti da pezzi con pendenze sotto il 5%, in cui 
rifiatare e riposarsi. Unico neo il tempo. Inizialmente solo qualche tuono 
in lontananza, poi un nero sempre più nero, fino alle "meritate" gocce di 
pioggia.
Strappo dopo strappo arriviamo al colle di Esischie, dove si cambia versante 
e percorriamo gli ultimi 1400 metri fino, per la terza volta, alla statua di 
Pantani.
Dopo le meritate foto, e con la temperatura scesa fino a 11 gradi (qualche 
ora prima erano 35....), scendiamo sotto il diluvio verso la macchina a 
Caraglio, patendo un freddo esagerato, in particolare Mozzi Pazzi che 
fiducioso della temperatura non aveva neanche la mantellina.... 11 gradi, 
sotto il diluvio con la sola maglia ISC!
Dopo le ultime trenate fra Pradleves a Caraglio (giusto per spaccarsi le 
gambe fino alla fine) arriviamo alle macchine ad alla meritata Coca Cola nel 
bar della piazza, dove avrebbero dovuto esserci una paio di belle ragazze ad 
aspettarci .... avrebbero.
Alla fine sono stati 164Km per 5.035 metri di dislivello, tutti impegnativi 
e in un ambiente di alta montagna veramente spettacolare. E complimenti a 
Mozzi Pazzi che se li è sciroppati tutti portandosi su e giù, ma soprattutto 
su, 20 chili più di me!!
 

 su, 20 chili più di me!!
Grandi! Cippa Lippa e io oggi abbiamo fatto il terzo, quello "facile". 
Scena mia da antologia fantozziana a 200 metri dalla statua di Pantani. 
Domani vi racconto.
GFO
-- 
This brother is free
I'll be what I want to be

 belle ragazze ad aspettarci .... avrebbero.
Beh complimenti, raccontate cose che al massimo io potrò vedere solo in tv.
Mi spiegate sta cosa della coca cola?
Tutti la bevono alla fine di una giornata di pedalate. Ha proprietà 
taumaturgiche? Siete sponsorizzate dalla multinazionale di Atlanta? C'è 
un concorso dove si vince un abbonamenteo a Playboy?

"Al Gancio" <al-ganc...@QUESTOlibero.it> ha scritto nel messaggio 
news:f80h7a$vm7$1...@tdi.cu.mi.it...
[CUT]
avrei molte cose da aggiungere, a partire dalla seconda salita e poi, 
soprattutto, sulla terza ... provo a sintetizzare: Al Gancio è veramente un 
grande!
senza il suo aiuto non sarei riuscito a portare a termine la "gita" di 
sabato.
garzie Al!



Mi fa piacere che Al Gancio sia tornato....Al Gancio, in futuro stai
attento alle borracce che ti passano e non accettare caramelle dagli
sconosciuti :-)
Mozzi Pazzi non mi sorprende ho conosciuto la sua caparbietà, è
davvero uno che non molla mai.
Henry

 un concorso dove si vince un abbonamenteo a Playboy?
Non proprio tutti. Io di solito vado con la birra, che trovo più
dissetante perchè non dolce. Tuttavia a giugno - quando gironzolavo
per la Toscana con la trigre - bevemmo una clamorosa coca-cola in quel
di Casale Marittimo della quale conservo ancora oggi un ottimo
ricordo.
Sarà la caffeina ?
--
Marco

 ha scritto nel messaggio
<Sarà la caffeina ?
Bingo!
Marina

 ha scritto nel messaggio 
news:DkZoi.4335$mV....@tornado.fastwebnet.it...

E' bello leggere delle vostre imprese. Più difficile complimentarsi senza 
ricadere nel banale, data la quantità di obiettivi raggiunti. Bravi!
Siete pronti per organizzare un raduno settembrino e dimostrare che - 
malgrato tutto - potete ancora pedalare su chilometraggi ridotti e  con chi 
va piano:-))
Kisssss
Marina 

 su, 20 chili più di me!!
la prendo quasi come una tirata di orecchie...
PS
la velocità con cui tu acquisisci la forma è direttamente proporzionale 
a quella con cui io la perdo
-- 
Mardot

 Grandi! Cippa Lippa e io oggi abbiamo fatto il terzo, quello "facile".
Ma non dovevate salire da Demonte? 

 Mi spiegate sta cosa della coca cola?
Effetto "idraulico liquido" 

 chi va piano:-))
Cobfermo!
Anche perchè ora appendo la bici al chiodo per un mese... Un raduno 
convivial-gastronomico su due ruote in settembre è ben accetto. 


Sono le sacche di sangue avariato che mi hanno fregato....

 quella con cui io la perdo
Lo ammetto, questo è un vantaggio notevolissimo. 



A questo proposito vorrei proporre Mantova come sede di un raduno che
oltre ad una distensiva pedalata senza altimetria significativa può
proporre una davvero interessante combinazione enogastronomica.
Henry

 ha scritto nel messaggio 
news:nal9a3pqlvfspkl3g...@4ax.com...

si, si! Una bella Mantova-Peschiera-Mantova è quello che ci vuole per 
abbattere i dislivelli:-DDD
Marina 

 proporre una davvero interessante combinazione enogastronomica.
Non mi sembra male, anche perchè sarebbe abbastanza centrale per permettere 
di partecipare anche a persone che non siano nell'estremo Nord/Ovest.
Per me ci si può già pensare a partire dalla seconda metà di settembre 
inavanti 



se non riusciamo a fare un raduno possiamo sempre ripiegare sul mini
raduno.
Henrytre...@libero.it



Il periodo ideale è dopo la metà di settembre fino alla fine di
ottobre, in quel periodo il clima è giusto per una zona calda come la
pianura padana.
Direi di attendere l'inizio di settembre e poi di partire col
marketing........
Henry
Henrytre...@libero.it

 A questo proposito vorrei proporre Mantova 
Se si fa da quelle parti a me sta benissimo, del percorso non me ne 
importa un fico, l'importante è che si vada in un posto in cui poter 
mangiare tortelli di prugna e zucca a volontà (che non vuol dire una 
porzione da pensionati) e che sia una data compatibile con l'agenda di Hans
capito Andy ??? :-)))))
-- 
Mardot

Mardot ha scritto:

cazzi a parte, ma tu non dovevi preparare la maratona di berlino?
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

zilligherta ha scritto:

questa dove l'hai letta, su novella2000 o l'ha detta Fede al TG4 ?
-- 
Mardot

 
nella carta dei baci Perugina, mi ricordavo te, invece era markoci:)
http://groups.google.it/group/it.sport.atletica/browse_thread/thread/3e82395fa2b381c5/01770a38d5d8aa36?#01770a38d5d8aa36
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

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
Ingredienti per 6 persone: 
Il ripieno:
160g di prugne secche
75g di Grana Padano grattugiato
100g di pane grattugiato
80g di amaretti
80g di mostarda di mele
1 uovo intero
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe
 La sfoglia:
300g di farina 00
3 uova intere
1 cucchiaio di olio extra vergine d’oliva
 Il condimento:
Burro
Grana Padano
Salvia
Rosmarino
o Cipolla.
 
 
Procedimento:
Mettere le prugne in ammollo in acqua tiepida per 5/6 ore.
Toglierle dall’acqua, denocciolarle, sgocciolarle, metterle nel
boccale del frullatore insieme alla mostarda, agli amaretti, al pepe e
al sale. Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Trasferire il tutto in una zuppiera, unirvi le due uova, il pane, il
formaggio ed amalgamare bene tutti gli ingredienti. Nel caso il
composto risultasse troppo morbido aggiungere ulteriore pane
grattugiato. Il ripieno dovrà riposare una notte in frigorifero prima
di essere utilizzato.
Dopo aver preparato l’impasto per la sfoglia, lasciarlo riposare per
due o tre ore sotto una zuppiera capovolta, tirare la sfoglia,
ricavare con la rotellina tagliapasta dei quadrati di circa 4/5cm di
lato, mettere al centro di ognuno una nocciola di ripieno e piegarli a
triangolo.
Cuocere la pasta in abbondante acqua salata per 2/3 minuti, rosolare
il burro insaporendolo a piacere con Salvia, Rosmarino o Cipolla e
versarlo sulla pasta precedentemente spolverizzata col Grana
grattugiato.
 
Henry
Henrytre...@libero.it

 Ingredienti per 6 persone: 
mostruosi! da mangiarne sino a star male!!!
a Gazoldo c'è un ristorante dove ti fanno il piatto misto, mezzo di 
zucca e mezzo di prugne, ho sempre ordinato la seconda bottiglia di vino 
per il secondo.......
-- 
Mardot

   
Bongo

per il secondo.......
questo ?
Osteria al Vecchio Teatro
Via Roma, 18
Gazoldo degli Ippoliti
Mantova -  Italy
Henry
Henrytre...@libero.it

 stavamo visionando i percorsi del giro delle Valli Cuneesi
Tzè... Alla vostra età...
-- 
www.ultimokilometro.com
Consigli e insulti mandateli a 
in...@ultimokilometro.com

 Effetto "idraulico liquido" 
Esatto!


 convivial-gastronomico su due ruote in settembre è ben accetto. 
Dite sempre così...


 Sono le sacche di sangue avariato che mi hanno fregato....
Per quello che hai chiamato il cane Rex? Per sviare le indagini?



Azz.. mi hai quagliato subito! 

 Tzè... Alla vostra età...
CI siamo fermati per rifocillarci e questo della Pagnoncelli, dopo essere 
stato intervistato da una TV locale, si avvicina e con indifferenza ci fa 
"Anche voi qui per provare la quarta tappa delle Valli Cuneesi?".
E il bello è che Mozzi Pazzi, fra un boccone e l'altro, lo guarda e con 
altrettanta indifferenza gli risponde "Sì!".
A quel punto mi sono allontanato per non cominciare a ridergli in faccia.... 

 Dite sempre cosě...
organizza....
=!= 

 Alla fine sono stati 164Km per 5.035 metri di dislivello,
..che froci....!!
=!= 

 ..che froci....!!
In che senso? 

 organizza....
Il senso era "dite sempre che è un raduno conviviale e poi tirate come 
pazzi..."


 A quel punto mi sono allontanato per non cominciare a ridergli in faccia.... 
ROTFL



..beh dai... a ivrea s era andati a spasso.... in salita la pietà muore....
=!= 

"Al Gancio" <al-ganc...@QUESTOlibero.it> ha scritto nel messaggio 
news:f82t3s$8s1$1...@tdi.cu.mi.it...

...beh avete fatto un giro da femminucce....
se non si era capito... :-)))
..ovvia espressione politicamente scorretta e grossolana usata nelle 
officine da chi muore d invidia...
=!= 


Ora è tutto chiaro! :-)
Però, a proposito di femminucce, fra i numerosi ciclisti incrociati abbiamo 
beccato due biondine assolutamente da "competizione"! E non parlo di 
performace ciclistiche! 

 di performace ciclistiche!
...al di fuori di raduni e manifestazioni varie credo che sulle strade di 
casa le donne che ho mai visto pedalare si contino sulle dita di mezza 
mano....
=!= 

henrytre...@libero.it
 ha scritto:

eh eh, praticamente sono un loro azionista di maggioranza...
-- 
Mardot

 di performace ciclistiche!
allora eri cotto anche tu a forza di salire e scendere: la biondina era la 
stessa, l'abbiamo incontrata due volte, una mentre saliva da demonte e 
la'ltra mentre stava scendendo sulla stessa via!


Già, tutto vero.... ma quest'inverno ho fatto un test su una distanza
di poco superiore alla mezza maratona (con dentro anche un po' di
salita)
Sono arrivato a casa talmente devastato che ho deciso di lasciar
perdere.
La fisioterapista di casa ha subito approvato, dicendomi che non era
cosa per uno che ha una tibia talmente malconcia che sembra una banana
ciao
--
Marco

 
Certo che la fisioterapista che ti paragona la tibia ad una banana...
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 Certo che la fisioterapista che ti paragona la tibia ad una banana...
Sono io che la definisco così, dato che dopo tre fratture ha assunto
un aspetto curvo - appunto tipo una banana.
Questo comporta anche una certa iper estensione del ginocchio, tenuta
sotto controllo grazie alla muscolatura che mi sforzo di tenere
efficiente
--
Marco

 la'ltra mentre stava scendendo sulla stessa via!
ROTFL... Siete sicuri che non fosse una capra (cit.)?


 ROTFL... Siete sicuri che non fosse una capra (cit.)?
a giudicare dalla VAM che aveva direi di no! 

 la'ltra mentre stava scendendo sulla stessa via!
Mi hai beccato .... finora ero riuscito a simulare una condizione dignitosa 
ma con questa gaffe mi son scoperto! 

 Esatto!
Cioč devi bere con i servizi nelle vicinanze per non correre rischi inutili?



No l'importante č avere pantaloncini senza bretelle .........
Henry
Henrytre...@libero.it


No.
Era nel senso che digerisci di tutto