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Titolo: SONDAGGIO Salita Test

Ciao a tutti...volevo sapere da voi qual'č la salita sulla quale vi misurate
piů sopesso...quella che usate come "test" per verificare la vostra
condizione.
E quanto ci impiegate??
La mia č
Pratoni del Vivaro (da velletri sono circa 5 km al 6,5% di media con punte
all'8-9)  14 minuti e 48 (fatto registrare oggi ..ancora in preparazione
invernale)
A voi la parola :)
Ciao

 E quanto ci impiegate??
 
In questo periodo il test massimo lo effettuo sulla salita del mio garage.
Partenza da fermo dopo aver chiuso la saracinesca..se non stramazzo al suolo
a metá ( generalmente senza riuscire a staccarmi dai pedali), sono giá in
discreta forma.
Saluti
Alex-bz
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Inviato via 
http://usenet.libero.it

 wrote in message
at4nks$r85$1...@lacerta.tiscalinet.it...
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 1317 DI VAM? ottimo credo oltre 20 km/h di media al 6,5%.
Più tardi scarico i dati dal Polar S720i e ti faccio sapere di preciso
dislivello pendenza media, velocità media  e tempo credo che quasi 20 kmh
sia troppo!
Ciao

> 1317 DI VAM? ottimo credo oltre 20 km/h di media al 6,5%.
Allora....
Distanza: 4,7 Km
Tempo: 14'48"
Velocità media: 19.0 Km/h
Percentuale della salita (media): 6,3%
Vam? Quanto? Conta che l'ho fatta al 60% circa con solo l'ultimo km in
progressione
Ciao

 wrote in message
at5eub$bh4$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 wrote in message
at5ir6$dqd$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 A voi la parola :)
Chiavenna-Pianazzola. 5 km al 6% circa. tempo record 18'40"....ovviamente
con la mtb
napra

 metterci cronometro alla mano.
60% come gas in rapporto alla condizione che ho (al top della condizione
questo sarebbe stato il 45-50% non so se rendo l'idea di cosa sto
intendendo) che è pur sempre condizionata da un appesantimento muscolare
dovuto ai carichi in palestra e al fatto che sono in bici da metà
ottobre.Nella mia zona si vocifera che il record di questa salita sia di
12'30" e di sicuro uno dei miei obiettivi è cercare di avvicinarmi a quel
tempo
Ciao!

 Ciao
Azz. sei un motorino.
La mia salita č il valico di Cozzano da Calestano(PR). Mi sembrano 6,3 km al
7,1%. Tempo 24' 22" naturalmente in forma, forse adesso impiegherei 4-5 min.
in  piů ma č ancora presto!

 wrote in message ...


 Ciao
Premesso che in Brianza, triangolo lariano ecc. ci sono una infinità di
salite, su molte delle quali mi confronto quotidianamente, le mie preferite
per testare la gamba sono:
Valle d'Intelvi da Argegno passando per Dizzasco per arrivare a Lanzo
D'Intelvi dove ho la casa: 14,8 km (pendenza media 6,1 % fino a San Fedele
con punte del 13 % ) 43'35" 08-1998
Val Mara (se mi voglio suicidare quel giorno la faccio) da Maroggia svizzera
fino alla dogana italiana 7,9 km (pendenza media circa 8 % punte del 23 %)
31'40" 07-2000
Colle Brianza dal 1°rondò giù dalla Bevera dalla parte di Dolzago 3,9 km
(pendenza media circa 6 % punte del 9 %) 12'50" 06-2000
Quest'ultima salita, e qui parlo per i brianzoli, fa parte di un giro di 90
km circa da casa mia che racchiude rancate, monticello, sirtori, colle
brianza, ancora sirtori o lissolo, costa lambro, strappo di Verano Brianza o
rondò, forse il mio giro preferito nella vera Brianza.
Ti rispondo qui per la tua richiesta relativa a salite e tempi. Tempo fa un
mio amico juniores aveva un sito personale sul quale oltre ai suoi risultati
sportivi e le tabelle di allenamento che la squadra gli forniva
settimanalmente teneva anche un archivio di salite lombarde e relativi
tempi. Purtroppo poi si è rotto e l'ha disattivato. Prova a cercare nei siti
personali ad esempio di virgilio magari trovi qualcosa di qualche ciclista
laziale.
Un consiglio spassionato: calcolati la vam in ogni salita che fai di cui
tieni il tempo. Anche se andrebbe calcolata poi la vam ideale, quello sarà
il tuo metro di giudizio: sai quanto fanno i prof, sai quanto fa un buon
cicloamatore di conseguenza potrai giudicare i tuoi tempi ed ipoteticamente
stabilire quale potrebbe essere il tempo delle varie categorie.
Ma con i tuoi superallenamenti :-)))  (prep. invernale di 4000 km....) hai
combinato qualcosa quest'anno o meglio Bachini e Sorice ti hanno lasciato un
pò di spazio o hai sempre dovuto lavorare nelle prime decine di km per loro?
Ma in quanti siete nella brigata aerea? Scrivimi in pvt se vuoi.
ciao
--
Josh (22, MI, S)
Team Arrigoni Vigevano (PV)
Bianchi XL Carbon 2003 by Advanced with Eurus G3 next driver
Se non sei tu a credere in te stesso,
non sperare che possano farlo gli altri (Lance Armstrong)

Anch'io in questo periodo il test lo faccio sulla salita di casa (pendenza
22%), ma di solito mi prendo il tempo sulla salita che da Seano va a
Carmignano, sono 3 km al 5% con punte del 7%, simile al Poggio della
Sanremo, che quando sono in forma percorro in circa 7 minuti.
Se lo faccio ora ce ne metterei almeno 11
--
Zarathustra
(17/21; PO;  80; B/S & S; )
Obrii, Parkpre & Bianchi munito

 Ma in quanti siete nella brigata aerea? Scrivimi in pvt se vuoi.
Sono stato fermo tutta la stagione per problemi personali.... per questo ho
già 4000 km..si tenta di recuperare il terreno perduto
Ciao

 wrote in message
at7c1e$10nlu9$1...@ID-149174.news.dfncis.de...
 Bene, un'altro (quasi cumasc).
Ciao...
PS:
il giro della Brianza č quasi identico al mio....
--
ilGATTO  -the "bonzo" of magna ramina-
(25, CO, 100,80, B-S)              per risposte in pvt togli "LEMANIDALCULO"
ex alu artigianale, Speed 10, GT lts, y33, Fisher Pezzo reply, Trek 9800shx
adesso:  TREK FUEL [semper-zifůla]   &   ALUROAD [scehparoet]
---INDUBBIAMENTE IL + ZIPPATO  DEL NIUSGRUP---

 wrote in message
at732b$vu8$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 miglioramento del genere
Mah speriamo...dopo aver perso tutta la stagione ed esser rimasto fermo
circa 7 mesi la paura di non farcela ti assale ogni giorno e anche un
cavalcavia diventa un test importante.
Speriamo bene...
Ma tu Giro di dove sei??

 wrote in message
at98ni$5cn$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 n.b:
Beh vai forte! e poi lo dici a me....
Ciao!

Scusa come ti chiami?? Puoi dirmelo in PVT se qui nn ti va..

 La mia è
