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Titolo: "Siamo" sulla strada giusta

Si, siamo proprio sulla strada giusta.
Tantissimi sacrifici per allenarmi, ma pian pianino i miglioramenti ci
sono non sono sensazioni ma numeri.
Sto tenendo un bel database di registrazioni e oggi nell'allenamento con
la squadra abbiamo fatto una bella salita (chi è ligure-ponente conosce
sicuramente le Manie da Finale Ligure) e tutto sta andando per il meglio.
Sono ancora lontano dalla forma migliore (giusto che sia così) perchè ho
cercato di costruire la base che mi mancava da troppi anni di stagioni
singhiozzanti. Però come dicevo nel titolo del post devo assolutamente
rendervi partecipe (una belle autocelebrazione super modesta!! ;-)) dei
miei miglioramenti.
I dati hanno parlato di 365 watt medi sulla salita (5km... non
lunghissima) e una VAM di 1250 (anche se un paio di pianetti hanno
abbassato il valore), salendo a 5 bpm sopra soglia. Considerato che l'ho
fatta senza punti di riferimento e dopo un po' di sparate con gli altri
del Team, una bici che è un cancello al quale manca solo la scritta
"attenti al cane", posso dire che "siamo sulla strada giusta".
Per qualcuno, non sarà una cosa eccezionale... ma dopo tutto quello che ho
passato e passo sono felice!
Ciao a tutti
-- 
Lollo
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 Ciao a tutti
E io non posso che esserlo per te anche perchè sono in una situazione molto
simile alla tua. Solo che nn lo dico troppo forte perchè ogni volta qualcuno
da lassù se ne accorge e mi manda tutto storto..

 da lassù se ne accorge e mi manda tutto storto..
eh eh eh allora forza e coraggio...in silenzio!!!
Io per quel che mi riguarda posso anche urlarlo... intanto peggio di così
NON può andare.
Ciao ciao


 sicuramente le Manie da Finale Ligure) e tutto sta andando per il meglio.
Se eri a Spotorno intorno alle 9.20 ci siamo incrociati. Ho visto un
gruppetto agguerrito Olmo Quinto al Mare
--
Ciao
FEDE ;-)
Visita: 
http://members.xoom.it/ciao_fede/

 gruppetto agguerrito Olmo Quinto al Mare
Bingo! c'ero anch'io
ciaooo


 ciaooo
Qui invece mi sono dovuto trattenere dal mandare a cagare un neoprof che era
combattuto su quale bugia raccontare al proprio DS per giustificare il fatto
che il 26 andrà a farsi una bella vacanza sulla neve di 7 giorni..
E io sto qui ad allenarmi come un mulo quando ci sono prof che se ne
sbattono di fare la vita.. è assurdo

 sbattono di fare la vita.. è assurdo
Ma i professionisti seri non vanno mai in vacanza?
-- 


 lunghissima) e una VAM di 1250
anche a me segna 365 watt... ma di picco su un cavalcavia !!!! voi siete
BESTIE !!! :-PPPP
--
Gabmor
(29,TO,100,100,B-S).
Kona Dawg 2003
Cannondale R1000 Caad4

 BESTIE !!! :-PPPP
e chi sarebbe la "BELLA"?? :-pp

> Ma i professionisti seri non vanno mai in vacanza?
C'è da metà ottobre a fine novembre per andare in vacanza.. a fine dicembre
un NEO PROF dovrebbe pensare ad allenarsi e a prepararsi per la stagione. Se
fossi io al posto suo mi allenerei come un pazzo invece correre prof è come
un gioco..
Io avrei i soli brividi a pensare di potermi trovare gomito a gomito con chi
ho visto solo alla televisione per anni.. punti di vista diversi non trovi?
CIAO!

 BESTIE !!! :-PPPP
Guarda, come ho detto in un altro mio post, ho leggermente sbagliato.
Considerato il vento i Watt medi sono circa 340.
Comunque temo che se non riesco a raggiungere i 400... non ci sarà molta
trippa per gatti! 
ciao


 Considerato il vento i Watt medi sono circa 340.
aaaaahhh.....beh, detto cosě č tutta un'altra storia ;-))
ciao
Wally

 trippa per gatti!
e stica..... 400 e + è roba da "aMMericano" !!!!



vero, ora siamo più tranquilli !!!! :-PPP
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 e stica..... 400 e + è roba da "aMMericano" !!!!
magari, ma temo che l'AMMERICANO ed il TEDDESCO spingano con più forza sui
pedali.
A proposito sulla rete ho trovato dati interessanti sui watt delle "moto"
Pantani su una salita come l'Alpe d'Huez ha sprigionato qualcosa come 403
watt (ricordo che stiamo parlando non di 5 km ma di 13 km)
mentre per Ullrich si parla di 480 Watt! (pesa di più)
Ma quello che è sconvolgente è la potenza di Indurain... 550 WATT!!!
Ragazzi vi rendete conto che razza di motore aveva??? Assurdo. Ovvio che
appena la strada spianava non ce ne era per nessuno... e sarebbe stato
così anche per Ullrich e Armstrong.
ciao ciao


 trippa per gatti! 
quanto pesi?
-- 


 quanto pesi?
65 kg...circa
-- 
Lollo
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 Bingo! c'ero anch'io
se avessi un pò di allenamento mi unirei volentieri ma per fare zavorra...
Se in primavera mi sento all'altezza ti faccio un fischio e ci vediamo! Hai
tenuto il tempo per scalare le Manie?? Quanto ci avete messo??


 tenuto il tempo per scalare le Manie?? Quanto ci avete messo??
Dai registrazioni è uscito fuori un 13'30-40". Secondo me cmq non è nulla
di eccezionale, ero e sono contento perchè visto il periodo che siamo,
visto il tipo di allenamento fatto fino adesso e viste le condizioni meteo
(ricordi che vento che c'era domenica?) ...sono salito in un modo più che
discreto.
ti aspetto l'11!!!
ciao



Già coi watt di adesso puoi riuscire a vincere delle gare amatoriali.... 400
è quasi da professionista.... a meno che tu voglia fare il prof.
Cmqe la vedo dura passare da 340 a 400 anche se te lo auguro.

 di eccezionale
Bene... c'è ancora un minuto da limare per raggiungere il MIO record... Se
poi vuoi sapere il VERO record chiedi al tuo compagno Piero che credo ne sia
il detentore!
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