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Titolo: Barrette per ciclismo

Ciao a tutti, incominciando a pieno ritmo la stagione ciclistica vorrei far
scorta di barrette energetiche.
Secondo la vs esperienza quali mi converrebbe acquistare.(marca e tipo)
Grazie
RAPASAVE

 RAPASAVE
enervit al cacao 1,2 euro all'esselunga
la mia domanda č ma servono veramente? grazie Mik
-- 
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In realtà sono molto comode per il giusto equilibrio di carboidrati, 
proteine ecc. e sono pratiche da mettere in tasca e prendono poco 
spazio, ma se non hai problemi puoi usare anche le normali crostatine 
alla frutta oppure frutta secca (fichi, uvetta, canditi) oppure banane 
oppure panini al latte con prosciutto crudo (solo magro) o con 
confettura.
A te la scelta
--
Mamo (l'erniato speciale)
Inviato da 
www.mynewsgate.net

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ciao Mamo ,sono daccordo x la comodità e per la completezza dei nutrienti
anche se io personalmente le trovo secche la palato ,sarà per il debito
idrico!le crostatine, banane vanno benissimo!io le porto sempre e anche
qualche caramella al miele,non sono daccordo con il prosciutto crudo
perchè per digerirlo occorrono circa 6 ore ed è quasi impossibile
utilizzarne i nutrienti ,in una corsa io opterei per il panino con
marmellata per le uscite lunghe ciao Mik


Personalmente credo che in allenamento le barrette siano il massimo in fatto
di praticità d'uso e nutrimento, in gara (parlo di granfondo mountain bike o
xc) sono da evitare assolutamente perchè ci vuole troppo per aprirle
mangiarle e prima che facciano il loro lavoro passa un pò di tempo, meglio
gli zuccheri liquidi pronti.
Il problema per almeno è un'altro; se vi allenate regolarmente al fine di
partecipare alle gare, sicuramente andrete in bici quasi tutti i giorni e
mettiamo che fate dalle 2 alle 3 ore o più di allenamento; e che ad ogni
uscita consumiate 2 o 3 barrette, ogni allenamento vi costa mediamente 4 o 5
euro solo di barrette (non teniamo conto del resto per carità), moltiplicato
una media di 5 allenamenti la settimana fanno circa 20 euro a settimana e 80
euro al mese, in pratica si lavora per andare in bici!!!
---
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 gli zuccheri liquidi pronti.
Casomai è il contrario: in allenamento si può mangiare qualche paninetto o 
crostatina perchè si ha tempo per scartarli e digerirli in tutta 
tranquillità, in gara invece si prendono le barrette perchè le mangi al volo 
e le digerisci con la metà del tempo di un paninetto e hai subito energia 
pronta (per non parlare del fattore economico visto quanto costa una 
barretta)
Sul discorso zuccheri liquidi dipende da che gare si fanno.. se fai gare 
amatoriali da un paio di ore non servono neanche, se fai granfondo sfido io 
a iniziare a bere zuccheri e maltodestrine liquide fin dall'inizio..al primo 
ristoro invece dell'acqua bisogna andare a cercare una tazza..
Ciao!


Grazie delle info ...
c'è il mio compare, che bidono pure oggi, che mi sta stressando con ste
maltodestrine . ma che sono di preciso? 2 palle con sti zuccheri liquidi ...
sono necessarie?
 per volare sulla tazza va benissimo il mio panino con uno strato di miele e
un dimarmellata all'arancia ...

 euro al mese, in pratica si lavora per andare in bici!!!
eh beh.....se poi metti in conto la spesa per l'acquisto, la manutenzione,
il vestiario etc..etc.. allora non finiamo più :-)
ciao
-- 
Wally©
(40,TO,80÷125,100, S-B)
Santacruz Super-sfigatlight custom rider &
Colnago Sì-Fòrti munito.
www.gualtiero.it

 sono necessarie?
necessarie no, utili ....forse; nelle randonnée io comincio ad utilizzare le
maltodestrine dopo almeno quattro o cinque ore e comunque verso la fine
della pedalata; nel brevetto da 400 km infatti ho aggredito i cheer pack
solo nelle ultime tre/quattro ore :-)
prima ho mangiato solo panini morbidi al latte con prosciutto
cotto/crudo/sottilette e dopo cinque/sei ore intercalando una barretta ad un
panino ogni ora
ciao
Wally

 ciao
Si perň permettimi di dire che la spesa per le barrette si potrebbe pure 
evitare.. i paninetti van piu che bene!
E poi vuoi mettere una bella sosta al bar a prendersi un megamaxi gelato ??
:)
Ciao!

 E poi vuoi mettere una bella sosta al bar a prendersi un megamaxi gelato
??
quella non me la faccio certo scappare al rientro dagli allenamenti estivi
:-)

 gli zuccheri liquidi pronti.
<cut>
Quando si fanno delle gare in cui si pensa di mangiarle, bisogna aprirle
prima...
Ciao
Luca

rapasave ha scritto:
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
al posto delle barrette quest'anno proverň con le maltodestrine 
(possibilmente neutre o dolcificate con fruttosio, non aspartame) 
sciolte nell'acqua e i carboidrati liquidi per le gare o i giri piů
lunghi, 
con quello che costano!!
ciao
zee


 nemmeno sulle tre ore;
<cut>
Io, per le tre ore, di solito mi porto una barretta o una banana che
comincio a mangiare non appena sono in vista degli ultimi 5 km piatti prima
di casa... mentre pedalo a passo di pensionato.
Si escogita di tutto pur di guadagnare minuti...
Ciao
Luca


I miei amici le scartano e le incollano alla bici. Quando hanno fame fanno
clack.
Io ho provato a farle in casa col caramello e il sesamo, niente male e più
economiche. Il procedimento è lo stesso dei croccanti siciliani.
Principessa
-- 
MarinaV (44, MI, 0, 0, S)

 ha scritto nel messaggio
news:UCf6c.1934$xu6...@tornado.fastwebnet.it...

Buona idea, potrei provare, ma temo che perderei nella produzione tutto il
tempo che ho guadagnato a mangiarle sulla via del ritorno.
Ciao
Luca

 tempo che ho guadagnato a mangiarle sulla via del ritorno.
Tranquillo, Luca.
Sono sicuro che la Principessa me ne dara' un cartoccio 
anche per te.
Sergio
Pisa