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Titolo: Bici e legamenti.

Ciao a tutti, un mese e mezzo fa ho riportato la rottura del legamento
crociato anterio , del collaterale mediale e danni al menisco.
Ora sto riprendendo, facendo molta fisioterapia, a muovermi in modo
quasi naturale e ho anche reiniziato ad andare con la mtb su percorsi
semipianeggianti in attesa dell'operazione che farò a metà luglio.
Il mio problema è il seguente: poco prima dell'infortunio ho
acquistato la mia prima bici da corsa e con essa le mie prime
scarpette praticamente mai usate.
ora ho paura ad utilizzare la bici con le scarpette in quanto temo che
costringano il mio ginocchio ad un movimento innaturale.
Come fare un'ottima regolazione dell'insieme bici-attacco?
Ovvero a chi posso rivolgermi qui a Brgamo per queta regolazione, ho
paura che mani inesperte o pressapochiste del mio sivende possano
danneggiare l'articolazione.
Grazie 
Angelo

"Angelo Ubiali" <geamt...@geamtoglimi.it.invalid> ha scritto nel
messaggio news:3e9ac04e...@news.tin.it...

Non ci dici che pedali ("attacchi") usi. Quasi tutti i sistemi in commercio
(Look, Time, Shimano eccetera) permettono una regolazione del movimento
laterale del piede in fase di pedalata, nonché della durezza di sgancio
della tacchetta dal pedale proprio per risolvere/prevenire problemi come il
tuo.
La regolazione è generalmente facilissima.
Adesso dicci che pedali sono... ciao
Luca

Look
ciao 
Angelo


 crociato anterio , del collaterale mediale e danni al menisco.
4 anni fa ruppi il crociato anteriore sx con spatasciamento del menisco e
dintorni.
Tu non dici se sei stato già operato, se devi esserlo o se pensi di non
farti operare.
Se sei stato operato ora dovresti avere la gamba in pappetta e quindi per
ora ti consiglio la sola bici da camera....per la bici vera aspetterei
ancora e mi dedicherei prima al pedale tradizionale tenedo il sellino basso
(affinchè tu possa agevolmente metter giù la zampetta al semaforo).
Se non sei stato operato.....beh...io da non operato prima dell'intervento
usavo gli automatici ma avevo già esperienza in proposito. Se non li hai mai
usati peril primo periodo post trauma ti consiglio di pedalare libero.
In ogni caso potenzia IL QUAD.ANTERIORE!!!!
Ciao

 Ora sto riprendendo, facendo molta fisioterapia,
Caro Angelo,
Ti racconto la mia esperienza per darti un consiglio. Il mio sport era il
tennis. Il tennis, contrariamente a quanto si crede, è uno sport di gambe e
di testa. Pure se hai giocato a certi livelli, con la testa hai sempre la
stessa età, con le gambe, soprattutto con le ginocchia, proprio no. E le
ginocchia, se le usi bene, col tennis cominciano a fracassarsi. Uno di
questi, a 41 anni, m'è partito con legamenti e menisco per fatti suoi e m'ha
fatto penare per 2 anni. Con l'operazione ero sicuro di risolvere tutto ma
niente da fare. Gli ortopedici (aiuti e primari) dicevano di non capirci più
niente e io continuavo a zoppicare. Come ho svoltato? Ho trovato un buon
medico sportivo che m'ha letteralmente ricostruito il ginocchio con tanta
ginnastica specifica (programmi quindicinali) e tanta bicicletta (ecco
perché e come mi ci sono ritrovato, anzi impastoiato). Morale: tieniti
lontano dagli ortopedici, hanno solo cultura chirurgica e non sanno nulla di
recupero. Basta che ti rimettono in piedi e per loro è finita, combattono in
fondo con affezioni ben più gravi di quelle "nostre". Cerca piuttosto i
medici sportivi, conoscono il senso del recupero graduale completo
dell'atleta ed hanno psicologia adeguata ad una persona cui non basta
rimettersi in piedi.
E, soprattutto, non fare la fesseria che ho fatto io: non avere troppa
fretta.
Auguri.
:-))