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Titolo: Inziata la preparazione 2004.

Corsa a piedi e MBK a giorni alterni, piu' qualche peso.
Il tutto per 2004 corsa su strada.
Devo dire che sono gia' pezzi e devo perdere circa 3-4 kg.
Non non mi leggete piu' sono ....................................
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 ha scritto nel messaggio
news:V3Srb.2321$9_.1...@news1.tin.it...


 Non non mi leggete piu' sono ....................................
Io l'ho già iniziata da 4 settimane ormai
Proprio con questa settimana inizio un ciclo di lavoro differente inizio
ad inserire anche del lavoro (poco) vicino alla soglia. In più aumenterò i
carichi di peso in palestra
-- 
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ab...@newsland.it

 carichi di peso in palestra
Santa Klaus!
Mi pare di sentire la strenna natalizia, annunciata gia' prima 
di Halloween.
Lollo, questa me la devi spiegare.
Da quanto hai smesso di andare a tutta? 
Diciamo da due settimane, e gia' prepari il 2004! 
Vorrai dire che ti stai riposando, non che
cominci a darci dentro dopo un (giusto) periodo di recupero.
Oppure e' che certi esercizi di palestra non si possono fare nel
periodo in cui si sta pedalando e quindi li fai riposando 'la gamba'?    
Sergio
Pisa

 Io l'ho già iniziata da 4 settimane ormai
Anch'io, solo che non mi sono mai fermato.
Per me è controproducente e poi non riesco a non salire sulla bici per più
di 2 giorni.

 periodo in cui si sta pedalando e quindi li fai riposando 'la gamba'?    
Nee niente riposo!! eh eh eh 2/3 sedute in palestra, di cui 2 doppie (pesi
per le gambe + spinning a seguire). Unite a 3/4 allenamenti in bici... con
lavori sempre specifici e con una attenzione MANIACALE al ritmo, è la
prima volta che sto così attento, e la differenza si inizia a vedere già,
pur andando piano.
Per il prossimo anno 'fanculo De Coubertin e tutte le sue idee... alle
corse si va per vincere! E se non ci dovessi riuscire almeno dovrò avere
una condizione tale per fare male.
Troppo esagerato? eh eh eh Può essere ma la mia testa ora è così e spero
che non mi molli... perchè con gli orari di lavoro che faccio allenarmi
così è MOLTO pesante.
ciaooooo
Lollo


 Io l'ho già iniziata da 4 settimane ormai
...io parto lento....
Voglio essere informa per i mondiali ;pppp

vado di rulli a dopo.


 carichi di peso in palestra
E poi venivi a rompere le palle alla mia di preparazione ;-) Tsè! Tu guarda
sto qui....
Dai su che a gennaio si fa un bel programma in bici e a febbraio si
sverniciano le auto al seguito..


in teoria anch'io, però è dicembre e gennaio dove c'è il rischio di non
pedalare anche perchè non sopporto il freddo.

 sverniciano le auto al seguito..
Mai rotto le balle sulla tua preparazione! Anche perchč ho fatto carichi
di lavoro molto maggiori di questo in passato ;-)
Per la sverniciatura...speriamo! Oggi (e ieri) la pancia era KO, speriamo
nei giorni a venire.
Ciaoooo
lollo


 Oggi (e ieri) la pancia era KO
Hai paura di aver perso le maniglie dell'amore?????????
--
Ciao
FEDE ;-)
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