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Titolo: Finalmente il sole! Pedaliamo:-)

Oggi prima uscita seria, con un minimo di salite:
Canzo, salita da Magreglio al Ghisallo. Una marea di ciclisti!
Discesa verso Bellagio e poco prima del paese svolta a destra.
Lungolago sino all'attacco della salita per Valbrona.
Cavolo, non me la ricordavo cosï¿œ lunghetta:-)
Salgo sino a  Valbrona e ridiscendo su Canzo.
Faticato il giusto. L'allenamento ï¿œ scarso e si ï¿œ fatto sentire ma ï¿œ 
solo l'inizio!
Giretto da soli  40 km ma almeno con un po' di dislivello;-)
ciao
Marina

 Marina
Vero giornata soleggiata ma non calda, piuttosto ventosa. Giro definibile 
"collinare" per quello che sono le colline della mia zona, cio� robetta di 
scarsa quota, comunque percorso ondulato con brevi salitelle, alla fine il 
dislivello � stato di circa 350 metri ma almeno il muto dei 100 km � stato 
sfondato con i 104,10 km finali. Finale per nulla simpatico con parecchio 
vento fastidioso
-- 
Henry
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 vento fastidioso
100 km a 27 di media in perfetta solitudine. A Roubaix tremano!
GFO

Sï¿œ, finalmente il sole... e temperature sopra i  0ï¿œC!
Dopo tre settimane di ibernazione profonda in quel di Zurigo un gradito 
ritorno in sella.
Soli 45 Km anche per me, a causa di alcuni guai fisici, ma quasi 1000 metri 
di dislivello!
E domani si ritorna al nord...
Rex 

 100 km a 27 di media in perfetta solitudine. A Roubaix tremano!
..ah beh allora mardot puo anche star dietro e limitarsi a urlare dove devi 
tener le mani :-)))
..io ero insolitamente libero... e con un po di sforzo di volont� ho 
abbattuto il muro delle 5 ore.. con un giro di *pianura* valdostana.... 
ovvero 1200m di disl*145km.....   roba mai vista a febbraio...
=!= 

 tener le mani :-)))
ecco, cosï¿œ ci sto, io sulla mia macchina e il megafono in mano... :-D

 ovvero 1200m di disl*145km.....   roba mai vista a febbraio...
Io mi sono imposto di fare esclusivamente pianura per Roubaix. Oggi 
avevo programmato un giro per zone che non conosco assolutamente (tra 
canavese e Lanzo), ho sbagliato strada due volte e ho fatto un giro 
completamente diverso (mi son pure ritrovato da Al Gancio, a un certo 
punto). Insomma improvvisamente mi trovo davanti uno strappetto: 
sembravo quello che non tromba da due anni quando gli mettono davanti 
una donna, l'ho fatto bava alla bocca e mi dicevo "che figo la salita! 
La salita!" ;-)
GFO

 donna, l'ho fatto bava alla bocca
Attento che se non trombi per due anni e poi, quando vedi una donna, ti 
viene la bava alla bocca.... continueresti a non trombare.

 Oggi prima uscita seria, con un minimo di salite:
anche io, prima salita da piï¿œ di 3 mesi (l'ultima il 5 dicembre 2009). 
Niente di memorabile (400 m di dislivello, 7km), ma buone sensazioni.
Totale uscita 103km.
La bici ï¿œ oscenamente sporca, prima o poi qualcuno mi scriverï¿œ "lavami" 
sul telaio. Fa ancora troppo freddo, non ce la faccio.
-- 
bikerfab
Viaggi in bicicletta, report foto e informazioni
Travelling by bicycle, report, pics and information
http://bikerfab.altervista.org/

 ecco, cos� ci sto, io sulla mia macchina e il megafono in mano... :-D
...ma va'!!.. non credo riusciresti mai a guardarci da dentro un auto...
..poi beh se proprio vuoi non abbiamo organizzato molto.... e l autista 
credo ci manchi ancora :-D
=!= 

 credo ci manchi ancora :-D
Appena esco da un periodo lavorativamente complesso (un paio di 
settimane) incomincio a rompervi i coglioni sugli aspetti organizzativi. ;-)
GFO
-- 
Some kind of happiness is measured out in miles

 Io mi sono imposto di fare esclusivamente pianura per Roubaix.
....beh io ieri ho fatto solo pianura :-D non credevo di tirar fuori tanto 
dislivello... ma soprattutto non credevo di tenere una media del genere.. 
considerando che non ho mai voluto forzare non conoscendo la mia autonomia 
attuale sulla distanza..
...per� se ho fatto solo pianura � perch� per ora non � proprio il caso di 
mettersi a fare discese... sicuramente ne far� un po piu che in passato... 
ma la parola d ordine del 2010 � puteeenzaaa!!! che sia pianura o salita... 
anche perch� dicono che i settori sono un po come delle salite...
=!= 

 anche perchï¿œ dicono che i settori sono un po come delle salite...
Esatto! Putenza! Perchï¿œ sono come delle salite dove perï¿œ il peso piï¿œ che 
un handicap (forza di gravitï¿œ in salita) ï¿œ un aiuto (stabilitï¿œ sul 
pavï¿œ). Quindi putenza putenza putenza. Io adesso parto con la fase due: 
le mie adorate sfr. :-)))))



Datemi una fornitura, adeguata al chilometraggio, di pommes frites, 
cocacola, hot-dog e una gnoccolona bionda e prosperosa abile a certi 
giochi in auto e vi vengo a fare l'ammiraglio aggratisse!
-- 
Mardot

 anche perchï¿œ dicono che i settori sono un po come delle salite...
vero per l'aspetto potenza, niente di piï¿œ falso l'accostamento 
settori-salite, sul pavï¿œ la parola d'ordine ï¿œ *velocitï¿œ*, non sos e ho 
reso l'idea....
-- 
Mardot

Mardot ha scritto:

Ciccio, tu devi fare la locomotiva del treno per 250 km, altro che 
ammiraglio!
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Sento male al femore.... solo a pensarci :-)
-- 
Mardot

 reso l'idea....
...bah probabilmente lo intendevano a livello di fatica... in una gara 
piatta..... per il resto velocit�..e aggredire il pav�...
=!= 

 Marina
anche a Firenze domenica col sole..
quindi uscita di 75km per Greve in chianti e ritorno...
dopo mesi di riposo o uscite al singhiozzo � una goduria!
Cromik
-- 
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