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Titolo: Rapporti agili

C'è qualcuno di voi che usa andare ancora in agilità in inverno?
Faccio questa domanda perchè vedo in giro ciclisti di tutte le età che anche
con il freddo pedalano con rapportoni.
Per non parlare di coloro che fanno ripetute in salita con il 53. Se in gara
devono rispondere ad uno scatto sono fermi.
Ditemi la vostra opinione.
Angelo.

Sono un ex-ciclista, vecchia scuola,
secondo me fare agilità nella stagione invernale è ancora la cosa migliore,
soprattutto per chi ferma l'attività per alcuni mesi in inverno.
E' pure vero che oramai quasi tutti (io no) non sospendono mai gli
allenamenti e forse non hanno bisogno di una "ripartenza".
Sono comunque curioso anche io di sentire altri commenti sull'argomento.
Ciao Trevi


E' importante quando si riprende, ma la stagione non c'entra poi tanto.
Sergio
Pisa
P.s. Dai Salmi.
     Per amore dello Sport, voi che fate Spinning smettete in
     primavera. Fate fallire quegli orrendi luoghi di culto.
     Fate che durino un solo inverno.

Le ripetute in salita col 53 le facevo quando mi preparavo ma non certo
d'inverno. Facevo la ruota fissa, ma ora con i forcellini a innesto
verticale e senza regolazioni montare la ruota fissa può essere un problema
se non impossibile.
A parte questo l'agilità in inverno servirebbe (è si può fare pure senza
ruota fissa) perché, se ben fatta, aiuta ad assimilare un ritmo di pedalata
che poi ci si ritrova con i rapporti più duri. Naturalmente serve a tutti e
non solo a chi corre.
Il fatto che dopo una certa età si perda di agilità non giustifica l'impiego
di certi rapporti che vedo spingere. Il bello è che questi tizi si ostinano
a macinare rapportoni ma non fanno velocità...
Proprio l'altro giorno mi era capitato davanti (visto il rapporto non mi
sono neanche azzardato a dare un cambio) un tizio che pedalava con un 53x15
o giù di lì. Io gli stavo dietro col 39x15 e non mi davo le ginocchia in
bocca... Premetto che non sono neppure allenato (è fortuna se riesco a
uscire una volta a settimana facendo 60 km). Quindi il tizio si stava
"fulminando" da solo.
Non sono pochi i tipi che vedo pedalare in questo modo, poi magari vanno in
giro raccontando che hanno fatto una salita col 53x17...
Peccato che i ciclocomputer di adesso dicano poco sulla frequenza di
pedalata, bisognerebbe conoscerla e andare almeno a 70 rpm...
Ciao
Guido

 C'è qualcuno di voi che usa andare ancora in agilità in inverno?
Quando riesco ad andare in bici, cerco sempre l'agilità. D'altra parte io
non faccio testo, quest'anno ho fatto il massimo storico di km e sono
arrivato a 4.700. Anche se in realtà la mia struttura è oggi quella tipica
del passista. 1,83 x 83 kgs.
Ciao
Vince
 


Il mio ciclismo è fatto di agilità, scndo sotto le 70rpm in salita (in ealtà
mi piace un po' il rapporto duro in salita), ma in pianura cerco di non
scendere MAI sotto le 90, e la media che cerco di tenere è tra le 100 e le
105 (ok..nelle uscite <50-60km)

 Angelo.
Io faccio molta agilità d'inverno (52x19, 52x21, 52x23) e d'estate, solo nelle
giornate più calde di Luglio ed Agosto uso rapporti duri (52x15, 52x14), in
salita predilido rapporti agilissimi se il giro è lungo, un po' più duri se
faccio una salita sola.
Ciao Alberto
tro...@tin.it

 wrote in message
80blnb$ajj$1...@nslave1.tin.it...


...


 Piero
Hai ragione, mi sono tenuto un po' basso... ma continuo ad incontrare gente
che va sulle 60... in pianura...
Personalmente dcendo raramente al di sotto delle 80.....
Ciao, Guido

 cosi' qualche anno fa...ora non so)
brutte, brutte, sembravano pali della luce, e neanche serviva ad andar più
forte
Ciao, Guido

Chi non ha fiato per far girare le gambe crede, usando i rapportoni, di
ovviare al problema...... sanza agilità non si fa niente!!!!
In salita vado + veloce con un rapporto agile molinando le gambe che non con
rapportoni sforzando inutilmente muscoli ed articolazioni.
I rapportoni li uso solo quando faccio ripetute di potenziamento ( che poi
secondo me non mi servono a molto....).
Ciao
Me...@libero.it