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Titolo: rapporto sessuale: lasciarsi andare

Ciao a tutti, vi leggo da un po' e vi devo ringraziare per i 
vostri consigli che indirettamente mi avete dato.
vi pongo un quesito, aiutatemi per favore se potete.
faccio l'amore con il mio ragazzo, ed è piacevole. il problema è 
che non riesco a lasciarmi andare, non so come spiegarvi, è come 
se il mio cervello non riuscisse a stopparsi, penso sempre a 
qualcosa, ho sempre qualche preoccupazione (se lui sta bene, se 
gli piace, se funziona il mio anello anticoncezionale etc. 
etc.). Insomma sono un po' ansiogena e non riesco a godere molto 
della bellezza della cosa. Voi come fate per rilassarvi e 
lasciarvi andare?avete tecniche particolari? lo fate da soli 
prima di farlo o in coppia?avete qualche suggerimento?vi 
ringrazio! 
un abbraccione a tutti quelli che mi aiuteranno
blue
--  
Postato da Virgilio Newsgroup: scopri i nuovi gruppi 
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 blue
Cercare di chiudere gli occhi e ascoltare le senazioni insomma usare
gli altri sensi soprautto quello tattile :-P

 ringrazio!
Carissima Blumountain, innanzitutto penso che sia importante capire e dunque
diventare consapevoli delle motivazioni che ti spingono a questi pensieri.
Non so nulla dei tuoi passati, non so nemmeno quanti anni hai, ma magari può
darsi che alcuni episodi avvenuti ti abbiano in qualche modo creato un
collegamento mentale tra il sesso e altri pensieri.
In tal caso l'unica cosa di cui devi "preoccuparti" è che tali
preoccupazioni appartengano al passato, perchè se davvero il sesso che vivi
attualmente è bello e fatto con una persona a cui vuoi bene questi legami
sono destinati a spezzarsi, con l'aggiunta della tua presa di
consapevolezza.
Il cammino che hai deciso di compiere, quello del "lasciarsi andare" è una
cosa importante, lo è per te e per il tuo partner.
Un consiglio nell'immediato, che secondo me funziona molto bene, è quello di
vivere l'esperienza nel "qui e ora": la prossima volta che ti troverai ad
avere un rapporto con la persona che ami assicurati che da lei vengano
sensazioni positive, quando sarai certa di questo, fate tutto molto
lentamente, non in maniera automatica.
Osserva molto con gli occhi, ogni cosa che fai, guarda il tuo partner,
guardane gli occhi, i dettagli mai notati, guarda il suo sesso, non pensare
a fargli un pompino ma "assaggialo", toccalo con le mani, fai attenzione ad
ogni piccola cosa, ogni dettaglio e ad ogni sensazione dentro di te, e
lasciale scorrere senza pensieri, senza giudizi.
Fate ciò che più ti piace, in ogni modo ti piaccia, non importa se sono cose
del tutto anomale o se dentro di te pensi che a lui non piaccia, potresti
avere delle sorprese.

 della bellezza della cosa. 
un paio di bicchieri di vino prima ? come aperitivo, durante la 
cena...


 ringrazio!
Bisognerebbe capire le ragioni di questo tuo comportamento.
Potrebbe essere banale ansia come qualcosa di più profondo. Nel primo caso,
basta imparare a rilassarsi un po', nel secondo potrebbe volerci qualcosa di
più.
Comunque, da ragazzo, quando mi accorgevo che stavo menandomela troppo per
qualcosa, avevo imparato a ripetermi mentalmente "ma si, ma che cazzo me ne
frega", e la maggior parte delle volte funzionava e riuscivo a staccarmi dai
pensieri ossessivi.
Altre due cose molto utili da fare:
1. ridurre molto le aspettative di controllo su quello che succede: venga
come venga. Se a lui piace bene, se a lui non piace va bene uguale. L'anello
anticoncezionale? Non puoi vivere in funzione di quello: tu la tua parte -
mettendolo . l'hai fatta, ora tocca a lui fare la sua e tu non puoi farci
più niente. Siccome non ce niente altro che puoi fare - salvo smettere di
scopare - accetta il fatto che ci sono cose che sono fuori dal tuo
controllo. Da come parli, dai l'impressione di voler controllare
eccessivamente quello che sta succedendo, ma per il sesso questo non va
affatto bene (BDSM a parte).
2. provare il training autogeno: ci sono moltissimi libri sull'argomento. Si
impara in mezz'ora ed è utilissimo, soprattutto se praticato
quotidianamente.
R.