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Titolo: palestra & sesso

Ci sono degli esercizi che ti permetto di aumentare le prestazioni sessuali?
quali consigliate? voi cosa fate per durare di più?

 quali consigliate? voi cosa fate per durare di piů?
In palestra non ci sono esercizi specifici per durare di piů, molto
probabilmente č tutto l'insieme che migliora l'atto sessuale, avendo un
fisico allenato sicuramente migliora anche l'atto sessuale, ma per quanto
riuguarda la durata non credo ci siano esercizi, č solo questione di
abitudine nel controllarsi, sentire quando č vicino il "punto di non
ritorno" e sapersi fermare riposare e riprendere.
Ciao

 voi cosa fate per durare di più?
Quando sto per venire, qualche attimo prima in cui sento che sto al alimite,
stringo come quando devo trattenre la pipì. Mi fermo un paio di secondi e
poi ricomincio.
Saluti...
http://www.overlookcafe.net
(accessibile solo di notte)
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 quali consigliate? voi cosa fate per durare di più?
Ci sono i Kegels. Cerca con google e vedrai che ti viene spiegato anche come
farli.
Tutte le tecniche per allungare il pene che ti offrono sui vari siti
internet sono ciofecate,  i kegels funzionano davvero. Io li ho fatti per un
periodo e ho notato veramente un beneficio.
Una controindicazione che ho riscontrato (ma può essere colpa mia) è che a
lungo andare quando facevo questi esercizi sentivo bruciare il muscolo...
Ciao
Max

 quali consigliate? voi cosa fate per durare di più?
esercizi al pubococcigeo
(non come alleni i pettorali, l'obiettivo non deve essere infrossarlo
ma imparare a controllarlo)
http://www.geocities.com/valestarplace/
v.e.

 voi cosa fate per durare di più?
Per durare di piu' mi "stanco da solo" qualche ora (o se possibile
qualche minuto) prima di fare sesso. Ma per fare questo stai attento
al periodo refrattario (per me invece non c'è problema per questo, non
ho periodo refrattario tra un rapporto e l'altro, mai).
L'allenamento fisico in palestra puo' giovare, e anche
l'alimentazione. Evita di esagerare con gli "animal saturated fats",
cioe' carni rosse, burro, etc., e mangia piu' pesce (soprattutto pesce
grasso, come salmone, perche' contengono un tipo di acidi grassi che
migliorano la circolazione, gli omega-3). In fondo cosa c'e' di meglio
del pesce per nutrire il proprio "pesce"?
Ciao, Alessio.

 bruciare il muscolo...
hai forzato troppo
hai allenato quel muscolo come si allenano i muscoli in palestra e non
come si deve allenare, cioè solo per imparare a controllarlo, non per
svilupparlo
v.e.

 del pesce per nutrire il proprio "pesce"?
a parte tutto il resto, tagliato con molto piacere, raramente ho letto
tante amenità tutte insieme
.....
spero che la tua reply fosse umoristica
v.e.

 voi cosa fate per durare di più?
Per durare di piu' come fiato va bene qualsiasi attivita' fisica. Per durare
di piu' come controllo dell'eiaculazione vanno bene gli esercizi di per i
muscoli pubococcigei, ricordando che non si tratta di potenziarli, di
esercitarli, ma piuttosto di imparare a governarli al momento opportuno.
-- 
Umby - 
umber...@inwind.it
Ogni uomo porta in sé un mondo composto da tutto ciò che ha visto e amato,
a cui ritorna continuamente anche quando percorra e sembri abitare un mondo
straniero (Francois René Vicomte de Chateaubriand)

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Si, era "umoristica" (pero' non fa ridere nessuno...), comunque un
fondo di verità c'è. Evitero' comunque di scrivere post cosi', era di
cattivo gusto.
Ciao,
  Alessio.

 esercitarli, ma piuttosto di imparare a governarli al momento opportuno.
Perchč? Se fai il contrario che succede di male?
A.

 Perchè? Se fai il contrario che succede di male?
Quale e' "il contrario"? Se ti limiti a potenziarli, avrai dei muscoli
pubococcigei ipertrofici, ma all'avvicinarsi del "punto del non ritorno" (al
sopraggiungere del riflesso eiaculatorio), non saprai comunque che fare ed
eiaculerai ugualmente. Il fine degli esercizi di Kegel nel maschio e'
prendere coscienza dei propri muscoli pubococcigei, imparare a contrarli e
rilassarli in piena volonta' e giungere a esercitare questo controllo in
maniera volontaria, ma semiautomatica (come quando si mantiene l'equilibrio
in bicicletta), al momento opportuno. Il semplice "esercitare" i muscoli,
potenziarli e tonificarli, non serve a nulla: sono gia' perfettamente
funzionali senza esercizi.


in bicicletta), al momento opportuno.
Scusami per la richiesta banale, ma non ho capito bene (anche se se
n'è parlato spesso qui sul NG) in pratica a cosa servono questi
esercizi.
Imparando a controllare i muscoli pubococcigei si riesce ad avere un
maggior controllo sull'orgasmo (e quindi durare di più)?  Quando si
passa per il "punto di non ritorno" non arrivi all'orgasmo comunuque
(non si chiamerebbe punto di non ritorno sennò)?
Ti ringrazio in anticipo.
^^
Clairvoyant

 funzionali senza esercizi.
certo, come è già perfettamente funzionale un bicipite...che bisogno c'è di
ingrossarlo? eppure qualcuno lo fa..

 voi cosa fate per durare di più?
Per durare di piu' come fiato va bene qualsiasi attivita' fisica. Per durare
di piu' come controllo dell'eiaculazione vanno bene gli esercizi di per i
muscoli pubococcigei, ricordando che non si tratta di potenziarli, di
esercitarli, ma piuttosto di imparare a governarli al momento opportuno.


 ritorno sennò)?
Esatto: il trucco e' nell'imparare a rendersi conto che si sta approssimando
il punto di non ritorno e, grazie al proprio agire sui pubococcigei, a
riuscire a procrastinare tale momento.


 c'è di ingrossarlo? eppure qualcuno lo fa
E qualcuno esagera, riducendo la funzionalita' del bicipite.
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 E qualcuno esagera, riducendo la funzionalita' del bicipite.
mmm...e tutti gli attori porno che hanno la potenza di una contraerei? pensi
che alla lunga si danneggino?
pensavo potesse solo fare del bene...

 pensi che alla lunga si danneggino? pensavo potesse solo fare del bene...
Sinceramente non so quale tipo di "esercizio" facciano gli attori porno: so
che un problema di persone abituate ad applicarsi negli esercizi di Kegel e'
quello di, dopo periodo di utile controllo sulla eiaculazione, non riuscire
piu' a raggiungere con facilita' l'eiaculazione stessa (certo soddisfacendo
il partner, ma avendo difficolta' ad essere essi stessi soddisfatti) e/o di
avere una detumescenza particolarmente lenta.
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 avere una detumescenza particolarmente lenta.
ho capito, quindi non si deve esagerare.....il problema è riuscire a
dosarsi...Quando io li ho fatti mi son sentito "meglio" dal punto di vista
erettivo e sessuale..quindi difficile capire se stai esagerando finchè una
cosa ti fa stare meglio..

 finchè una cosa ti fa stare meglio.
Un indicatore tardivo di non convenienza nell'eseguire gli esercizi di Kegel
e' l'accusare un qualsiasi problema prostatico, in particolare l'avere una
prostatite cronica. In assenza di tali patologie, dovrebbe essere
sufficiente affidarsi buon senso :-)
