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Titolo: PROBLEMI DI VELOCITA'

Ciao sono un amatore UDACE ho un piccolo problema, nelle ultime gare non
riesco più a fare grossa velocità negli sprint, di solito arrivo a 45- 50 km
orari, un collega mi ha detto che debbo mettere un rapporto più duro ma io
nelle volate uso un 53 x 11 credo sia abbastanza buono come rapporto,
un'altro mi ha detto di alzarmi in sella quando sono a 200 mt dal traguardo,
premetto che di solito inizio la volata a circa 400 mt o forse 500, però non
riesco a superare quelle velocità cosa devo fare???

 riesco a superare quelle velocità cosa devo fare???
la volata che parte a 400/500 non è più una volata :-)
ciao
Wally

 ha scritto nel messaggio
news:7r6fc.51182$hc5.2...@news3.tin.it...

partire ai 500 metri??!!... manco petacchi ce la fa :-)
parti un po' piu tardi così potrai concentrare lo sforzo di esplosione
muscolare in un tempo piu breve.
frattini tempo fa consigliava di fare le salite di forza resistenza che
possono far aumentare tra le atre cose anche la velocità di punta.
altrimenti aspetta che si connetta lollo è ti saprà rispondere meglio di me
un saluto
claudio

 orari,
Prova ad attaccarti a una moto che va ai 60 all'ora ai 500 metri. Dovresti
migliorare lo spunto finale.


Più duro del 53x11? Puoi provare a mettere la catena sul mozzo :-P ...
Scherzi a parte: per andare a 50 all'ora in volata basta il 53x15. Serve il
ritmo!
Andrea Costa di' la tua!
-- 
Guido
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 Andrea Costa di' la tua!
Sarà, ma a me quel post puzza un po' di fasullo...
In ogni caso concordo, 53x15 basta e avanza.
Ciao
-- 
Roy Batty
(32, AL, 150/133-158 & 80-125/0, BS)
"Crafty" & "Bionda tutta curve" munito
http://roy.batty.too.it
"I want to ride my bicycle, i want to ride my bike, i want to ride my 
bicycle, i want to ride it where i like" (Freddie Mercury)

 Ciao
puzza....puzza....500 metri di volata! col 53x11 puzza!
-- 
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 puzza....puzza....500 metri di volata! col 53x11 puzza!
A quella velocità significherebbe fare circa 40 secondi di volata...

 possono far aumentare tra le atre cose anche la velocità di punta.
... e poi lo hanno fatto Ministro degli Esteri.

 ... e poi lo hanno fatto Ministro degli Esteri.
ma rotfl!

 ma rotfl!
Ascolta un cretino...

 ha scritto nel messaggio
news:7r6fc.51182$hc5.2...@news3.tin.it...


 Sarà, ma a me quel post puzza un po' di fasullo...
anche a me puzzava un po' di fasullo...subito subito ho pensato ad uno
scherzo del buon Cristiano, il socio di Andy Costa :-))

 la volata che parte a 400/500 non è più una volata :-)
Merckx ne aveva fatta una a Sanremo così. Partendo ai 500 mt nessuno gli è
rimasto a ruota e ha vinto per distacco!
Alberto

 nelle volate uso un 53 x 11 credo sia abbastanza buono come rapporto,
Comincia con un 39/21 e pedala a 100 pedalate al minuto e poi quando lòe
passi cala un dente e così via.
Vedrai che il 53/11 in questo modo lo tiri a 65 km/h
--
--
Zarathustra
(18/22 PO 80 B/S; S)
Parkpre, LeeCougan and Eleven munito


Anche Tchmil, ma non credo che stiamo parlando né di Merckx né di Tchmil,
qui...
Ciao
Luca

 qui...
In realtà quella di Merckx era una vera e propria volata lunghissima in cui
si è staccato di ruota, uno a uno, tutti gli avversari, mentre Tchmil ha
fatto la sparata da finisseur ai 1000 mt. riuscendo a non farsi riprendere.
Ciao
Alberto

 scherzo del buon Cristiano, il socio di Andy Costa :-))
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ho saputo adesso di sto post, il pirla me ne ha appena parlato per
telefono.....
gli scrivo qui quello che di solito scrivo via SMS: "COLLLLIONE..."
e grande Wally, sempre attento....
Andy
PS: il pirla parte davvero a 500 metri.... e arriva....

 strada è piana a quasta velocità ci viaggio per delle ore.
son 125 RPM, incongruenti con tutti i tuoi passati post....
Andy