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Titolo: X tutti quelli che vanno alla dolomiti o alla marmotte

Buona fortuna e.. in culo alla balena :-D
P.S. Mi raccomando quando tornate fate un bel report!! eeheheh
Ciao
--
irciol - Gianluca
(19,RE,,S)
Pinarello Angliru 2003 munito.
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io parto domani, spero :) ho appena montato il pacco pignoni, un misero 26,
che culo che mi aspetta...

 misero 26, che culo che mi aspetta...
Come mai? Già che c'eri potevi farti mettere un 28


 Come mai? Già che c'eri potevi farti mettere un 28
Il grupp che ho preso ero fornito di pacco 13-26, ho comprato un pacco 12-23
da usare in sardegna, anche se su certe salitelle ..., e niente spero di
farcela, in ogni caso conto di provare il giau giovedi, se non riuscissi a
farlo decentemente col 26 ...
 mi suggerite un negozio in zona dove comprare un pacco campagnolo 9v col
28???
anche se tra 26 o 28 .... credo cambi poco, se ci arrivassi cotto non
basterebbe un 50, se ci arrivassi fresco ...il punto è arivarci fresco ...
PS: ma le previsioni meteo che dicono??? iovengo dall'africa col sol leone
... li che temperature mi attendono? poi alle 5 di mattina fanculo a loro
...

 anche se tra 26 o 28 .... credo cambi poco,
cambia, cambia...
-- 
Jimi Hendrix: "When the power of love overcomes the love of power, the 
world will know peace."

 cambia, cambia...
mmm mmm i medio mi attende ....
A che velocità riuscite a fer il giau??? io non ho idea della mia possibile
velocità su una salita del genere, si aper lunghezza, sia per pednednza, sia
per altezza, 3 variabili pressochè sconosciute (vabbe salite di 10km ne ho
fatto anche più ma ... a pendenze ridicole al confronto), sia con pianura
agile prima sia con il mondo da scalare prima ...:(

 basterebbe un 50, se ci arrivassi fresco ...il punto è arivarci fresco ...
secondo me cambia!
Gian Paolo

 A che velocità riuscite a fer il giau??? 
Mai fatto, ma vedendo le pendenze, penso che da stanco sarei spesso sui 
9-10 km/h.


 9-10 km/h.
confermo, 14/15 senza crisi, 9/10 anche meno se "vuoto"
Gian Paolo

 zilligherta ha scritto:



ma ragazzi!!! ma allora a voi mancano i maroni!!! :) certo non per 1h ma qui
mi son fatto 10 15 minuti alla morte a 8km/h col 23!!! però 1h + un altro
pianeta
PS: 14 15 km/h? a codebò ma vai in moto o in bici???

> PS: 14 15 km/h? a codebň ma vai in moto o in bici???
sě in effetti l'ho sparata un po' grossa. Stando al tempo del 99, 48'
la media č 13.7. 14/5 mi sa che č da Camoscio (come minimo)
Gian Paolo


Porca miseria, 14/15 kmh significa fare il GIAU in 45 minuti, dopo tutto
quello che hai fatto prima è un tempo importante, tieni conto che i miei
amici che sono arrivati nei primi 50 alla maratona hanno scalato con
leggermente superiori. Complimenti.
gg59
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 leggermente superiori. Complimenti.
infatti ero andato a occhio, nel 99 mi rilevarono un tempo di 48' quindi una
media
sui 13.7.
Il tempo fu il 36 sulla salita ma il tempo finale fu parecchio piů alto (era
l'anno di
cui dicevo in cui persi un'ora per un problema meccanico)
G. Paolo

> > Porca miseria, 14/15 kmh significa fare il GIAU in 45 minuti, 
Ditemi una cosa: cosa intendete per 'fare il Giau'?
Da Pocol sul lato Cortina, o da Cortina?
O vi riferite all'altro, da Selva? 
Per curiosita', ci impiegate di piu' da Pocol o da Selva?
Sergio
Pisa

 sui 13.7.
903. Codebň Gian Paolo, Genova      76 GC Certosa Edilceramica    8:21.20,9
(1020)  M20/154.   Ś   46.12  228.!3:49.25 1853.!  48.14   36.!6:45.51 1080.
7:48.53  885.!
Il primo č il tempo del Sella quello di 48.14 quello del Giau gli altri sono
i vari parziali progressivo fino al Falzarego
Gian Paolo

 O vi riferite all'altro, da Selva?
da Selva; dalla parte opposta non l'ho mai fatto in
salite. Dovrebbe essere meno impegnativo, se non
ricordo male.
Gian Paolo

 Gian Paolo
Pedali veramente forte, oltretutto bisogna considerare che nel 99 c'era
ancora il fedaia, per curiorità quanto pesi, i mei amici che hanno tempi
simili ai tuoi non arrivano a 60 kg per 1,72-1,76.
P.S. il Giau inserito nelle dolomiti è quello di selva, l'altro versante è
molto più semplice.
saluti


 la media è 13.7. 14/5 mi sa che è da Camoscio (come minimo)
non so, ma 13,7 di media io la farei tranquillo tranquillo col 23 da seduto
e il 21 in fuorisella, certo se avessi il 26 lo userei oogni tanto
col 39/23 13,7 sno 64 pedalate al minuto ... e ch ediamine, andare a 70 sarà
meglio ma dai mica sono sfr, la questione è che io a quella velocità col
casso che ci arrivo:)

 simili ai tuoi non arrivano a 60 kg per 1,72-1,76.
va detto che, a parte il Sella dove prendevano il tempo il Fedaia ricordo
di averlo fatto senza spingere al massimo (anche perché ero indietro per
i problemi meccanici).
I miei dati sono un po' meno notevoli di quelli dei tuoi amici perché sono
175 per 69/70 kg adesso (forse 68 all'epoca) :-))
Gian Paolo

 gg59
proprio te cercavo, sbaglio o tu hai detto di avere 900m di vam? posso
chiederti quanto ci metti sul giau? e che velocità tieni ...
grazie

 e il 21 in fuorisella, certo se avessi il 26 lo userei oogni tanto
con i miei criteri attuali a 13 km/h molto facile che io sia sul 26 specie
se si tratta di salita lunga. Sempre a occhio il 23 lo tengo fino a vel
non inferiori ai 15.
Se hai voglia fai un po' di calcoli su sviluppi e rpm.
Stando al Polar quando faccio una salita "bene"
viaggio sulle 70/75 rpm (meno di 70 solo su "muri").
Per esempio il Melogno l'altro giorno l'ho fatto con
39/21/19/18 e rpm 74; il monte Fasce vicino a Genova
che faccio con 39/19/21/23/26 (sempre 23/26 dopo
Apparizione) l'ho finito a 72 rpm.
Gian Paolo


Il 28 ti servirebbe essenzialmente per consumare meno energie...
Poi attenzione che fare una salita di 4-5km e' una cosa, farne una di 10
un'altra, farne tante in successione un'altra ancora.
Io riesco a fare una salita di 2km vicino a casa mia con punte al 18% tutta
col 30-17 (molto simile ad un 39-22) senza mai andare sotto i 13 km/h...
Pero' sulle salite lunghe (anche molto meno pendenti e piu' regolari) metto
spessissimo il 30-21 (39-27)...
Questo per dire che i confronti sono molto rischiosi, soprattutto su una
salita come il giau affrontata gia' abbastanza "cotti".

 non inferiori ai 15.
Per me č assolutamente lo stesso, con la differenza che se scendo sotto i
14km/h ... resto sul 23 perchč cerco il 26 ma non lo ho ....poi č ovvio
che piů la salita č lunga piů si va agili ...
-- 
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 molto più semplice.
Piu' semplice o piu' complicato?
Io andrei piano a catalogarli.
Mentre da Selva la salita e' progressiva, a pendenza praticamente
costante, da Pocol non lo e' affatto. Secondo me, quel tratto ripido
poco prima dell'uscita dal bosco puo' far mettere piede a terra a chi non
avesse il rapporto giusto. Da Selva e' sufficiente prendere il ritmo
giusto: la salita e' piu' prevedibile.
Quindi, Zilli, ce la farai sempre in sella!
Sergi
Pisa

> Ditemi una cosa: cosa intendete per 'fare il Giau'?
Per la Maratona da Selva di Cadore con un dislivello
di 922 m e lunghezza di 10,1 km pendeza del 9,1 % secondo l'archivio delle
salite d'europa.
p.s spero non troppo piu' duro che fare il Monte Serra da S.Andrea (2 volte
di fila sabato scorso!)
 ..... Sergio te che dici??

  ..... Sergio te che dici??
Salire due volte da Sant'Andrea e' molto di piu' che scollinare da Selva.
Sergio
Pisa

> Salire due volte da Sant'Andrea e' molto di piu' che scollinare da Selva.
Ok ... troppi discorsi sul Giau mi stanno un po' innervosendo :))
... spero di arrivare a fare questa salita (lo spauracchio della maratona)
con le gambe ancora integre!!

 giusto: la salita e' piu' prevedibile.
Io penso di essere uno dei pochi ad averlo fatto solo nel verso di Pocol.
E devo dire che dopo aver visto il versante di Selva in discesa mi č
sembrato mooolto piů impegnativo quest'ultimo.
PS Ecco due foto di quel mitico giorno (Giau da Pocol):
http://www.quintoalmare.it/percorsi/avventure/giau%202.jpg
Guarda l'immagine cliccando 
http://attach.mynl.it/img?id=ODAx
-- 
Lollo



l'ho fatto non in gara in 53m.
in gara dopo tutte le altre salite per tre volte rispettivamente:
59m , 1h01, 1h02 tieni conto che il tempo peggiore ha coinciso con il mio
tempo finale migliore, la differenza (per modo di dire) si puň fare dopo,
sul falzarego, se hai ancora qualcosa da spendere riesci a fare velocitŕ e a
guadagnare, sei se stanco non arrivi piů.
Saluti


 sembrato mooolto piů impegnativo quest'ultimo.
io li ho fatto entrambi i versanti e piů di una volta, e ti assicuro che la
tua impressione č esatta, certo il Giau da Selva non č il mortirolo e
nemmeno il Fedaia da caprile, in ogni caso la salita č tosta soprattutto se
affrontata dopo altre salite come alla maratona.
Saluti
