mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Uscita in bici!

Ciao!
Oggi qualcuno va in bici???
Io come giŕ  avevo detto ieri,  rivado e faccio circa 3e30:
Prima, ho guardato fuori dalla  finestra e ho visto tutto bianco, "c'č una 
gelata pazzesca"!
Bruno 

 Bruno
io andrò verso le 13, un paio d'ore: stamattina volevo andare alle
8.30 ma qui c'era 1 grado e mi è toccato di lavorare!!!
Ciao
Luca

 Bruno
Ma non lavori mai?
Beato te.   :-)
Giorgio

 Bruno 
Ciao raga!
Qui stasera è in programma una spassosissima e sudatissima rullata di 45 
minuti. Chissà, magari domani si replica alla grande.
Megalon
-- 
http://modesta.biciticino.ch
Il sito dedicato alla giovane ciclista lituana Modesta Vzesniauskaite

 gelata pazzesca"!
Qui ci sono 12 gradi e tutto sereno, a pranzo andiamo a mangiare al mare, di 
bici non se ne parla ma almeno stiamo bene.
-- 
Mardot

 Io come già  avevo detto ieri,  rivado e faccio circa 3e30:
Ch'at vegna 'n càncher!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

Non prendetevela a male, non è una mia colpa se sono in ferie sino al 28 
dic.
Cmq per la cronaca oggi ho fatto anzi abbiamo fatto 3 ore 55. - alle 11:00 
vi erano 15 gradi alle 15:30 - 11 gradi, speriamo che continui.
Bruno.


dov'è "qui"?
"qui" tra Castel San Pietro Terme e Bologna c'era una dozzina di gradi,
e mi sono fatto un paio d'ore: un paio di salite sui 4 km l'una, e una
bella rullata a casa dietro uno dei "big" locali che mi ha tirato per
una decina di km a oltre 42 di media...  meno male che i semafori sulla
via Emilia erano tutti verdi.
Ciao
Luca

 Ch'at vegna 'n càncher!
Per scongiurare il cancher io mi son fatto un bel paio di orine.
Basteranno?
Sergio
Pisa
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Hincapie

Il corridore, lo sapete tutti, č di origine colombiana (per parte di
padre). Orbene, in spagnolo il cognome era originalmente Hincapié, che vuol
dire approssimativamente "appoggiapiede".
-- 
Spesso temiamo cio' che non riusciamo a capire. La miglior difesa e' la
conoscenza... (Tuvok)

 dire approssimativamente "appoggiapiede".
 
ed ha un nasone....
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Pubblicita e richiesta file cardio

sto aggiungendo al mio programmino la possibilità di importare i dati
dai computerini
se avete un minuto di tempo mi potete inviarmi un vostro file?
raw data e formati vari di polar, hac4 (non pro) e cm414
grazie, ciao
p.s.
il prog è questo:
http://www.megaupload.com/?d=7XPIVQWU
p.p.s.
non c'è bisogno di mandarmi il setriere o l'izoard, basta un semplice
giretto in pianura :D

 se avete un minuto di tempo mi potete inviarmi un vostro file?
Fatto! Ti ho spedito un file CM414
ciao Rex
---
http://www.goffredo.ch/bici/

 raw data e formati vari di polar, hac4 (non pro) e cm414
Se l'indirizzo è ok, dovresti avere un mio file del 
Polar...
Ciao.
Marcello.
-- 
____________________________
What you think to be the peak,
is nothing but a step.
____________________________
L.A. Seneca
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Il Giro ha perso un pò di pepe

A giudicare dallo scarso  numero di post degli ultimi giorni, non si può non 
evidenziare come l'uscita dalla classifica dei personaggi più attesi al 
Giro, come Basso e Cunego, abbia tolto un pò di fascino al Giro.
 Peccato perchè le premesse erano davvero ottime con i  due campioni più 
rappresentativi del nostro paese in spolvero e con un Giro molto ben 
disegnato come non si vedeva da anni oramai.
Sono rimasti ottimi corridori come il Falco, un grande quanto inaspettato Di 
Luca e un Simoni che cerca conferme, che avrebbero entusiasmato in altre 
edizioni, ma che, dopo le enormi aspettative delle prime giornate, ci 
lasciano IMHO qualche rimpianto.
Tutti quanti ci auguriamo una bellissima ultima settimana al Giro, nella 
speranza che Basso stia meglio e che ci riservi qualche altra sorpresa, che 
Cunego scali le finestre come promesso con VAM d'altri tempi, e che gli 
uomini di classifica attuali rendano onore alla maglia a cui aspirano.
J. 

 A giudicare dallo scarso  numero di post degli ultimi giorni
????!!!!!
Ciao
--
irciol - Gianluca
(19; RE; S)
Pinarello Angliru 2003 munito.
Per risposte in pvt rimuovere TOGLIMI  e RIMUOVI

 ????!!!!!
Effettivamente, riguardandomi l'andamento del NG degli ultimi giorni,  era 
solo una mia impressione. piů che un calo dei post c'č stato  semmai  un 
calo dell'entusiasmo nei post,
J

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Tore

Questo idiota è davvero immenso, anche oggi ci sta regalando le sue
stronzate.
Son pochi mesi che è nel NG e farnetica sempre allo stesso modo: idiozia,
banalità e
inconsapevolezza. E' inimitabile!


si è proprio idiota, solo un gradino sotto a chi continua a cavillare sul
fatto che pantani non è mai stato beccato positivo

 fatto che pantani non è mai stato beccato positivo
Già... ;-)
-- 
------------------------
Tore, webmaster of
www.samp.tk
 / 
www.sampdoria.tk
www.cittadicagliari.tk
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: patetico nibali

Umiliato da quel bidone di due muli

 Umiliato da quel bidone di due muli
 
si ad oggi direi che 2muin ha umiliato proprio tutti

Ma rispondi pure a giacominchia?


 
La sua invidia è la nostra fortuna :-)

 Ma rispondi pure a giacominchia?
 
preso per il culo anche oggi nibali da due fetecchioni sconosciuti.. ormaii nodi vengon al pettine, quando ha vinto il tour e il giro è stato per mancanza di avversari(ritirati/infortunati), ormai è una macchietta, assurdo.Si fa prendere per il culo da chiunque


E' arrivato a 37 secondi, non a 5 minuti. Mica è finito il giro. Se gli 
riuscisse di vincerlo tu che fai? Ti suicidi?
 
 
---
Questa e-mail è stata controllata per individuare virus con Avast antivirus.
https://www.avast.com/antivirus
 
 


 
Può suicidarsi solo DOPO aver partecipato ai grandi festeggiamenti che 
si terrano al Nibali Fan Club, non possiamo fare a meno del sottofondo
musicale del castoro che rosica dalle gote rubiconde.

Non lo vince e se lo vincesse chi avrebbebattuto?Due carneadi dai, l okandese vanta un ottovo posto al giro e un 15 al tour, gran palmares.. nibali non vale molto piu di questi due, è riuscito a far vincete ina vuelta a nonno horner..

Ahaaaaaaa grande prestazione anche ogg...godohohohoh

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: (domanda) Ciclisti più anziani in attività ???

 
 
Esiste in rete un database di tutti i ciclisti profsssionisti, similmente a
come esiste oer altri sport, nei quali puoi sapere "chi era quel famoso
atleta che nel 1983 arrivň al terzo posto nella gara X", oppure "quanti
hanni di professionismo hanno Y e Z"?
Mi interesserebbe infatti sapere chi sono i ciclisti piů anziani: spulciando
l'annuario del 1995 - dieci anni esatti fa-, ci sono ancora Nardello,
Simoni, Armstrong, Baldato, Peron.
Grazie a chi mi saprŕ consigliare.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Dai un'occhiata a 
http://www.memoire-du-cyclisme.net/
Henry

 Simoni, Armstrong, Baldato, Peron.
A memoria direi Ludo Dirx_non_so_come_si_scrive_il_cognome_ens, anche
se non credo sia certamente il piů anziano come anni di professionismo.
-- 
daRkSidE, 16/05/2005 14.34.26

 Grazie a chi mi saprà consigliare.

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: L'utilizzo dei NAS

E' triste dirlo ma l'azione dei NAS è la conseguenza dell'incapacità/non
volontà del mondo del ciclismo di effettuare i controlli sugli atleti.
Finché si pone un limite all'ematocrito è come legalizzare il doping: puoi
doparti tenendo sotto controllo il tuo valore di ematocrito (ecco spiegate
tutte le strumentazioni beccate al giro). Poi i controlli antidoping sono
fatti a fine tappa sulle urine (che probabilmente non rilevano tali
sostanze) e, anche quando viene fatto un controllo sull'ematocrito tutti o
quasi risultano in regola (per forza hanno le macchinette per
controllarselo).
Se si facessero esami del sangue più seri e non rivolti solo ad individuare
il valore dell'ematocrito allora forse si riuscirebbero ad individuare
alcune sostanze dopanti... magari anche incrociando tali analisi con l'esame
delle urine e la verifica del "capello" (sul quale restano tracce di
assunzione di alcune sostanze... tracce che forse vengono cancellate dalla
tintura bionda).
Insomma, porre un limite all'ematocrito è una forma di rassegnazione del
ciclismo verso il doping. L'atteggiamento dovrebbe essere quello di
eliminare il doping non quello di limitarlo (con una soglia dell'ematocrito
e con l'ipocrisia di dire che il ciclista viene fermato perché rischia la
sua salute e non perché trovato positivo).

Finché si pone un limite all'ematocrito è come legalizzare il doping: puoi
Pensa a quelli che dicevano che l'azione era stata "troppo
spettacolare".
Che massa di sfigati, ce ne fossero di azioni così spettacolari.

Quando ha letto "la verifica del capello"
Pantani rideva.....
Ciao
-- 
Posted from 
smtp3.libero.it
 [193.70.192.53] 
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 wrote in message
XPHW6.5230$Cq5.2...@news.infostrada.it...



 ma questa e' una leggenda metropolitana?
Se quello che scrivi, e che altri hanno detto in passato, fosse vero un
bel po' di galera certi medici e direttori sportivi se la meriterebbero. 
Emilio
P.S: ma come posso credere che un ciclista dorma col
cardiofrequenzimetro etc. etc ?

 ha scritto nel messaggio
news:3B2BD4E5...@inwind.it...


 hai la mia stessa opinione...
certamente: non capisco pero' perche' fino ad ora nessuno sia stato
beccato.
Pantani e' stato ripetutamente indagato ma non mi pare ci sia stata la
volonta' di colpire chi, eventualmente, avesse favorito certe pratiche
nella mercatone...
Emilio

nella mercatone...
Quando esco con la bicicletta da solo, soc he se mi succede qualcosa
devo trovare la pezza e salvarmi... cosě mi porto tutti gli attrezzi,
cosě se buco, tengo la cameradaria di scorta e mi salvo. perchč so che
sono a rischio.
I corridori quando sanno che possono avere le analisi del sangue...
Saluti, Aniello
-- 
Aniello Annnunziata
anie...@tin.it
Per rispondermi in privato, togli NOGARBAGE dall'indirizzo
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Calcolo battiti

Come faccio a calcolare la percentuale di battiti cardiaci !!
C'è qualche programma freeware da scaricare per farlo?
grazie e ciao

di quale % parli ?

 C'è qualche programma freeware da scaricare per farlo?
Si puo' calcolare la probabilita' a priori che la percentuale di battute 
a vuoto superi un certo TOT. Il guaio e' che so farlo solo a mano, con
carta e penna. 
Non credo che esista il software.
Sergio
Pisa

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: quanto può valere

una GIOS Centenario (mi pare dotata di gruppo campagnolo Record) del 2000 
con un migliaio di Km all'attivo ?
Merk 

Cinquantenario pardon .-)) 


Che tubazioni ha? ruote? misura? componenti -a parte il gruppo?
Ciao
Luca 

 Che tubazioni ha? ruote? misura? componenti -a parte il gruppo?
ce l'ho a Biella attualmente e io sono a Torino.... non so rispondere!
Come misura calcola che ha il telaio fatto per me che sono alto 183.
Merk 

 Come misura calcola che ha il telaio fatto per me che sono alto 183.
marco dipende da tante cose tipo... forcella in carbonio... tubazioni, se in
Alu, di quale alu si tratta... ricordi quanto la pagasti ?

 Alu, di quale alu si tratta...
il telaio è il Gios Cinquantenario 
http://www.gios.it/2005/images/cinquantenario500.jpg
Tubing: DEDACCIAI cinquantenario fiber special for GIOS cinquantenario PLUS. 

 Tubing: DEDACCIAI cinquantenario fiber special for GIOS cinquantenario
PLUS.
300 euro

 300 euro
mi sembra pochino.... :-\ va beh me la tengo ! 


anche a me... dovresti provare a fare un salto da A&C e sentire cosa ti
valuta... se compri qualcosa di bello mi sa che arrivi fino a 500 neuri di
permuta...

 permuta...
la appendo come oggetto di design in salotto.... 

 ha scritto nel messaggio
news:V4x0e.19151$kC3....@tornado.fastwebnet.it...

di pedalarla non se ne parla nemmeno ?

 di pedalarla non se ne parla nemmeno ?
l'avevo comprata per provare ad allenarmi un pò con una bici da corsa, oltre 
al fatto che la bici da corsa è un'oggetto che mi piace da sempre (davvero 
l'appendo in salotto) però purtroppo ha una guarnitura con rapporti troppo 
lunghi e cambiarla costa troppo e in discesa mi si spacca la schiena... 
insomma non mi diverte la bici da corsa, preferisco la muntanbaic .
Merk 

 ha scritto nel messaggio 
news:d1tuhq$dea$1...@newsreader.mailgate.org...

Secondo me di più.
Un Dura Ace 9v usato su ebay va per 300 Euro, e ci sono ancora le ruote, gli 
altri accessori, il telaio... così a occhio direi che vale tra 500 e 800, a 
seconda del gruppo, della forcella e dello stato generale...
Ciao
Luca
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Comandi ultrega 10v per cambio e cassetta9v

Salve,
secondo voi avrei problemi a montare un comando shimano ultrega per
10v per azionare un cambio a 9v?
Qualcuno ha provato questa soluzione?
Grazie


se il cambio 9 v è sempre Shimano, va benissimo, cambia senza problemi
(diventa 10v, non resta a 9, tanto per essere chiari)
Ciao
Luca


Quindi va cambiata la cassetta?
Ciao,
-- 
        Roberto Divia`              Love at first sight is one of the greatest
Dep:PH Bat:53 Mailbox:C02110      labour-saving devices the world has ever seen
Route de Meyrin 385               ---------------------------------------------
Case Postale                                Phone:  
+41-22-767-4994
CH-1211 Geneve 23 CERN                      Fax:    
+41-22-767-9585
Switzerland                                 E-Mail: 
Robert...@cern.ch

 Quindi va cambiata la cassetta?
comando destro, catena, cassetta... metti questi a 10 v e lascia tutto
il resto che era 9v, e vai a 10 senza problemi. Se proprio sei pignolo
ci vorrebbe anche la moltiplica giusta, ma non è al 100% necessaria
Tiraggio ed escursione del cambio sono identici
Ti dirò inoltre che dalla mia modesta esperienza, se hai la compact
col 50 invece del 53-39, il deragliatore 9v (qualsiasi modello DA o
Ultegra) va decisamente meglio del 10v
Ciao
Luca


Scusa, sono stato poco chiaro.
Vorrei utilizzare cambio e cassetta 9v con comando per 10v.
C'è compatibilità o avrò problemi importanti
Grazie


impossibile, i comandi 10 v cambiano 10 v, non 9; inoltre i
distanziali per 9 v sono più larghi quindi non potresti neanche
"uccidere" l'ultimo pignone del 10v agendo sulla vite di fine corsa...
per cambiare 9 v ci vuole il comando 9v
Ciao
Luca

 - Mostra testo tra virgolette -
Grazie mille.
Ciao

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: maglia Faema etc. etc.

messaggio non inviato - Codice errore: 1172
Segnala il problema a 
st...@newsland.it
.
se provo a inserire un link a Imageschak ecco il risultato
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 se provo a inserire un link a Imageschak ecco il risultato
Funziona da cani in questi giorni. E si mangia, da sempre, i Backslash....
se hai un account google:
http://groups.google.it/group/it.sport.ciclismo/topics

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Bennati

ha smesso di pedalare un bel pò prima della linea.......
occhio ad essere troppo sicuri.........
Andy 


chiedilo a Zabel!!! ^__^


andy, ero convinto che fossi tu ! ;-))

 Andy
Bravo Cavendish che lo ha fumato 

 Bravo Cavendish che lo ha fumato
Il pensiero umano si è arricchito di un'ulteriore, profondissima 
riflessione. Punto e basta!
-- 
"Du temps que la Nature en sa verve puissante
Concevait chaque jour des enfants monstrueux,
J'eusse aimé vivre auprès d'une jeune géante
Comme aux pieds d'une reine un chat voluptueux
J'eusse aimé voir son corps fleurir avec son ame
Et grandir librement dans ses terribles jeux;
Deviner si son coeur couve une sombre flamme
Aux humides brouillards qui nagent dans ses yeux;
Parcourir à loisir ses magnifiques formes;
Ramper sur le versant de ses genoux énormes,
Et parfois en été, quand les soleils malsains,
Lasse, la font s'étendre à travers la campagne,
Dormir nonchallament à l'ombre de ses seins,
Comme un hameau paisible au pied d'une montagne."
Charles Baudelaire


non ho visto, è andata come con boonen che aveva già alzato le mani?
perchè geschke lo aveva avvisato!

 ha scritto 
nel messaggio news:4829c9af$0$40212$4faf...@reader5.news.tin.it...

Cavendish è stato nettamente il più veloce. Bennati 3o forse non era in 
giornata 


alla partenza ha dichiarato di nn aver avuto il tempo di fare i 
"massaggi" ... causa trasferimento
il riferimento ad andrea era doveroso, trattandosi di un signor pistard

 occhio ad essere troppo sicuri.........
Velo (con tutto il bene che gli si può volere) non è in grado di tirare 
le volate, e lo diciamo da 3-4 anni. Oggi si è visto chiaramente.
Poi ovviamente, se sei velocista testone metti giù il 53x12 comunque, se 
sei pistard sai che la velocità la si fa anche a 100-110 pedalate al 
minuto...
-- 
http://www.ultimokilometro.com
Consigli e insulti mandateli a 
in...@ultimokilometro.com
http://mtbnews.wordpress.com/

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Grazie Monica

http://img340.imageshack.us/img340/260/img00348201103301408.jpg
-- 
Mardot


http://img340.imageshack.us/img340/260/img00348201103301408.jpg
è bello sapere che qualcuno pensa a te 

 
http://img340.imageshack.us/img340/260/img00348201103301408.jpg
strano, č sopra il tavolo perň...
-- 
. Guido   _.-----.  \.-./       . .
\`-.._,-' .-. .-.`-' ``-.  _,-'.'`.
  `-.____,-. `:. `.-'-._.O-:_ .:'.,|
            `-" `-"          `-.__.'

 strano, č sopra il tavolo perň...
finalmente un buon osservatore, infatti aveva appena finito
-- 
Mardot


Me la presenti? 

 Mardot
__
Nella discesa delle Manie,
sulla strada viscida come il ghiaccio,
quelli di 60 kg avevano i tubolari a 10 atm,
gli altri a 11.
Con quella è un attimo.
Zac 


Esatto, con questa schiaccio fino a 15! E poi..... BOOOOOM
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Fondi statali alle corse fiamminghe. E noi?

Onore, prestigio. Denaro. Dei tre obiettivi, restava da centrare l'ultimo.
E soldi, alla Woestijnvis - societą produttrice, per conto del network
Sporza, dei principali eventi sportivi fiamminghi - ne giungeranno
parecchi. Grazie all'intercessione del ministero dello Sport, per i
prossimi sei anni saranno messi a disposizione dei creatori del circuito
Flanders Classics (che raggruppa, da questa stagione, corse storiche come
Het Nieuwsblad, Dwars door Vlaanderen, Gent-Wevelgem, Giro delle Fiandre,
Scheldeprijs e Freccia del Brabante) ben 250mila euro. In proporzione, č
come se la Regione Lombardia finanziasse - a fondo perduto - Sanremo,
Lombardia e le tappe alpine del Giro d'Italia al solo scopo di donar loro
maggior visibilitą ed interesse. Ma qui non siamo in Belgio, purtroppo. E
neppure nelle Fiandre.
-- 
la pioggia le feste il dottore l'alcol i discorsi le moto degli altri 
l'acqua calda il fumo l'arrosto costruire una capanna i massaggi
la crisi le associazioni la suora il prete gli sposi la marijuana
le sfide le vacanze lo stato la frutta i soldi mangiarsi le unghie
gli amici imborghesiti sado-maso l'erba voglio cibo giapponese
i dischi capire Battiato film d'orrore le case chiuse
gli effetti speciali la polizia travestirsi la censura
l'oppio la religione il lego l'assenzio

 neppure nelle Fiandre.
Infatti. Anche perché qui destinerebbero 250mila euro, poi si
accorferebbero che in realtà ce ne vogliono 2milioni perché e alla fine,
dopo aver fatto qualche aggiustamento di facciata, resta tutto così per
il ciclismo e i soldi in tasca ai soliti...
-- 
. Guido   _.-----.  \.-./       . .
\`-.._,-' .-. .-.`-' ``-.  _,-'.'`.
  `-.____,-. `:. `.-'-._.O-:_ .:'.,|
            `-" `-"          `-.__.'

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Squadre 2005

Sapete un sito dove posso trovare gli organici delle squadre 2005??
-- 
Zarathustra
(18/22 PO 80 B/S; S)
Parkpre, LeeCougan and Eleven munito

www.cycling4all.com

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Ipocrisia...

Scusate ma perkè tanta ipocrisia?? FERRETTI Ha rotto le palle e rompe le
palle ai suoi per le vittorie e poi si scandalizza se trovano sostanze tra i
suoi???
ALLORA DICIAMOLA!! I DS VOGLIONO CHE I LORO SI DROGHINO MA DEVONO FARLO DI
NASCOSTO!!!! GUAIII SE SI FANNO BEKKARE E QUESTA E' IPOCRISIA!!
Ferretti sa che i corridori stanno tirando fuori performances che nn sono
frutto dei loro sacrifici e basta....e allora perchè si scandalizza??
Ieri vedendo il dopotappa se fossi stato li mi sarei alzato e avrei detto
"SIGNORI ALZI LA MANO CHI NN HA FATTO USO DI SOSTANZE DOPANTI ONESTAMENTE" e
vorrei vedere se a parte qualche corridore della Colpack o della Bonjour
qualcuno avrebbe avuto il coraggio di negare l'evidenza
Ciao scusate i ripetuti sfoghi..ma porca puttana se cambia qualcosa giuro
che l'anno prossimo torno a fare agonismo e mi butto tra gli under23....ho
dovuto lasciare sto mondo di merda perche da allievi giravanogia cortisonici
e stimolanti.....ma se cambia qualcosa vado li e spacco tutto

Se conosci nomi e hai prove
DENUNCIALI!!!!
solo con la denuncia si cambiano le cose
i giovani, specialmente loro, quando qualcuno gli "offre" qualcosa per
andare più forte li devono denunciare non solo per se stessi ma per tutto il
movimento
Se i prof usano sostanze, che danneggiano chiaramente la salute, sono pur
sempre sotto controllo, ma il giovane o lo sprovveduto che sente parlare di
Epo di anabolizzanti, cortisonici etc
e ne fa uso senza alcun controllo ci lascia le penne!!!!!
Bisogna denunciare, appena si sa qualcosa
BASTA CON l'OMERTA'!!!!!!!!!

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Radja...chi è? Puntata numero 3

in diretta x sapere chi diavolo ? Radja!! Io propongo di mettere una
taglia.
Figuriamoci: non lo sopporto neanche!

essere lei.. eh eh eh Radja che ne pensi?
Penso proprio che hai sbagliato alla grande visto che non č che poi abbia
tanta simpatia per Re Leone!

giustificherebbe la sua antipatia verso il fuoriclasse della Versilia
Devo dire che la fantasia non vi manca, eh? :-)



_____________________________________________________________________
Questa e' una risposta in automatico!
Qualcosa deve non aver funzionato a puntino nello schema logico 
chiamato Radja73.
Nella mia mente comincia a farsi largo un'altra, piu' sconvolgente, 
ipotesi.
Che Radja sia un AUTOMA, una Macchina di Turing, un qualcosa che non ha
ne' carne ne'ossa, un congegno informatico che tutto divora e tutto sa, 
senza un'identita', senza un cuore.
Un qualcosa che ha pause solo quando va in overload, in tilt, 
oppure viene colpito da un virus informatico.
Niente di collegato con le fasi lunari, per intenderci.
 
Sergio
Pisa

 Pisa
Rimani il mio mito...


Grandissimo prof!!!!!
--
Zarathustra
(18-21 PO 80 B&S S)
Parkpre, Bianchi & Eleven fornito

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: COCAINA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ho appena sentito al TG5 che Simoni sarebbe risultato positivo alla cocaina
anche durante il giro.
Sarą stato nuovamente dal dentista o trattasi di "bufala"?
Alex

     Sarà stato nuovamente dal dentista o trattasi di "bufala"?
Non cominciamo a spargere strane voci: nelle mozzarelle di bufala non
c'è traccia di coca.
--
I have a cream
      (il pasticciere)

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: (AN) VENDO RULLI

Ciao a tutti, come da oggetto vendo rulli da bicicletta nuovissimi e
perfettamente funzionanti!
Si tratta di rulli senza attacchi, cioč i classici rulli su cui bisogna
stare in equilibrio.
Vendo a 50?.
Contatti 
mr...@libero.it

di dove sei ?
e' difficile imparare ad usarli ?


 e' difficile imparare ad usarli ?
Pare di sě...
--
www.ciclonews.com

 e' difficile imparare ad usarli ?
si e no
si se dopo le prime paure si lascia perdere
no se si insiste e ci si autoconvince che si DEVE riuscire 
-- 
Lollo
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ab...@newsland.it

> si se dopo le prime paure si lascia perdere
paure? Allora sono interessato eh eh :-PPP
Gian Paolo

 ha scritto nel messaggio
news:cbto8e$5s1$1...@news.newsland.it...

Quoto tutto.
Ricordo che dopo le prime 3-4 pedalate sui rulli ero più stanco
*mentalmente* che fisicamente...
Ciao
Luca
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: 10 colli = ci si trova?

Lunedì 1 maggio ho intenzione di partecipare alla 10 colli bolognesi...
Mi farebbe piacere, in quell'occasione, conoscere un po' dei
frequentatori ( e frequentatrici meglio ancora) di questo newsgroup...
Pensate sia una cosa fattibile?
Buone pedalate a tutte e fatemi sapere.
Massimo

 Lunedě 1 maggio ho intenzione di partecipare alla 10 colli bolognesi...

Io ci sono. Faccio il lungo, sperando di arrivare in fondo.....

Lunedì 1 maggio ho intenzione di partecipare alla 10 colli bolognesi...


Henry ha scritto:

Fai il lungo o il medio all'Abetone?

Io ci sarò!
Ho partecipato lo scorso anno per la prima volta alla 10 colli e mi sono
divertito parecchio, tranne nella parte finale da Casalecchio all'arrivo
(quest'anno è cambiato) e tranne la salita di Mongiorgio (brusca e
improvvisa).
Spero di portare a termine il lungo, anche se sono un po' in ritardo con la
preparazione .
Ciao a tutti !
Stefano  (MN)

 improvvisa).
Ieri ho fatto un sopralluogo, in bici: praticamente ho fatto la gran
fondo per allenamento... Purtroppo, sul S. Lorenzo ho perso la
piantina e quando sono stato a Zola Predosa ho fatto ritorno
a Bologna, in quanto non ricordavo più il percorso e pur
avendo chiesto in giro, nessuno mi sapeva rispondere...
Praticamente ho fatto 8 su 10 colli... Comunque trovare il
percorso è stato alquanto difficoltoso e ho chiesto informazioni
non so quante volte.
A parte questi problemi, direi che si tratta di un percorso
fattibile, con alcuni strappi intorno al 15%: il problema semmai
sarà il casino di ciclisti... considera che parto col pettorale
nr. 1902!
Visto che tu ci sei già stato l'anno scorso e vista la
mia posizione di partenza, mi daresti qualche consiglio
a livello di strategia?
Ciao da Max.


Anch'io come pettorale, non sono messo molto bene, ho il 1557.
La strategia è strettamente collegata allo spirito con cui tu affronti una
Gran Fondo.La mia ,dato che il mio unico obbiettivo è quello di portare a
termine la GranFondo senza l'assillo della classifica ,è quella di non farmi
prendere dall'euforia iniziale , trovare un gruppetto con le mie stesse
ambizioni e godermi il paesaggio (nel limite del possibile) in compagnia
fino all'arrivo.
Se hai ambizioni battagliere, ci sarà sicuramente qualcuno in questo NG che
saprà darti preziosi consigli.
Ciao e buona pedalata.

>a livello di strategia?
Il mio consiglio è quello di arrivare all'attacco dell'ultima salita con
ancora parecchie energie da spendere. Come qualcuno ha già avuto modo di
spiegare, la salita da Vizzano verso i Colli, e la successiva rampa di Monte
Donato, non lasciano spazio a improvvisazioni. La stessa rampa (18%) è stata
affrontata da un Giro dell'Emilia qualche anno fa. Io ero presente di
persona e posso garantire che i gregari (quelli che si erano spremuti fino a
quel punto) imploravano spinte per non scendere e spingere.
Quindi occhio a non dare tutto sui primi nove colli perché l'ultimo è il più
duro.
Ciao
        Maurizio
--
        _o
    _`\<,_       Il mio indirizzo Email è abilmente contraffatto
__(*)/(*)____Quello giusto è: M.Lippa(chiocciola)
ads.it
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: [OT] Quanto dura Prodi?

Io al massimo l'ho fatto resistere 76 giorni ... quasi un record
Provate voi:_
http://www.tuttoscemo.com/index.php?option=com_content&task=view&Itemid=2&id=369
 


56 giorni, anche troppo, ma pensando a quello che ci aspetta... :.((( 

 
http://www.tuttoscemo.com/index.php?option=com_content&task=view&Itemid=2&id=369
 
Uauauauauauau
-- 
http://www.ultimokilometro.com
Consigli e insulti mandateli a 
in...@ultimokilometro.com
http://mtbnews.wordpress.com/

 
http://www.tuttoscemo.com/index.php?option=com_content&task=view&Itemid=2&id=369
Io dopo minuti di allenamento sono arrivato a 135 !!! (documentabili con 
foto ;)
Ciao Giusauro

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: ho visto più scatti in 5km di vuelta.......

che in giro e tour sommati.....
 
 
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 - Tel. 0185-599135
Num. Verde: 800-134727 (da rete fissa) - SKYPE: 
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 che in giro e tour sommati.....
 
 
LOL! straquoto! Alberto Contador era in astinenza!!! 
PS: Il colombiano della Lampre mica male!! Idem Capecchi.
Delusione Quintana e parzialmente Niemec.
PPS: Cunego non pervenuto.
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
 
 
 


 
 
  molto bene  Winner Anacona ; Capecchi e Intxausti (quello che alcuni 
mesi addietro avevo indicato superiore a Cunego nelle corse a tappe e 
che si era ammalato a poche tappe dalla fine del Giro quando era ottavo..).
 
La grinta di Contador non te la puo' fornire nessun prodotto farmaceutico...
 
Se torna ai suoi livelli ci sara' da divertirsi...
 
ciao

 Se torna ai suoi livelli ci sara' da divertirsi.
 
oddio spero che il livello sia circa questo... in 3km di salita ha fatto
sputare sangue a Froome pi� che in tutto il tour e nella vuelta scorsa....


 sputare sangue a Froome pi� che in tutto il tour e nella vuelta scorsa....
 
probabilmente non vedeva l'ora di scattare e di poter dire "i'm back", 
il risultato ottenuto non vale certo lo sforzo fatto.
 
ma lo spettacolo ringrazia

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: [Simoni] FINE STAGIONE..

...DOMENICA SI E' CONCLUSA...
...ufficialmente la mia stagione. Una stagione non esaltante ma comunque 
buona...certo per il prossimo anno mi aspetto e...voglio di più...ora 
attendo con trepidazione la presentazione dei percorsi dei diversi giri 
a tappe del prossimo anno e po deciderò il da farsi.
-- 
Jimi Hendrix: "When the power of love overcomes the love of power, the 
world will know peace."

 diversi giri a tappe del prossimo anno e po deciderò il da farsi.
Almeno lui per iscriversi non deve stare come alcuni poveretti di voi 14 ore
di filato davanti ad un computer...
--
Partecipa a Cicloquiz su 
www.ciclonews.com

 di filato davanti ad un computer...
sč..come alla rampilonga: io mi iscrivo a luglio x partire in 3a
griglia..lui il giorno prima chiama "guarda che domani vengo" e parte
davanti.. :-P
-- 
Cordialmente
---------------------------------
De Marchi Stefano
the.mt...@virgilio.it
www.tmb.135.it
---------------------------------


Che fai? Sfotti?
Ciao
Alberto

 Che fai? Sfotti?
Ho condito tutto con un "poveretti" per evitare polemiche... Ma proprio
tutte le rotelle a posto non le avete... :-)


 tutte le rotelle a posto non le avete... :-)
cnocordo :-)


quoto :-)

 davanti.. :-P
Ci mancherebbe che non fosse cosģ
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: ragazzi!!! Pupazzo scrive dal futuro!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Io ho paura di questi effetti!!!!!!!

 Io ho paura di questi effetti!!!!!!!
vorrei sapere anch'io come faccio.
ciao

 vorrei sapere anch'io come faccio.
lol
se sei in italia, aggiorna l'orologio di winzozz
se sei in asia o giů di lě, no problem :-D

 Date: Wed, 11 Sep 2002 21:14:58 -0700
Regola il tuo timezone (non l'ora, quella sembra giusta).
Ciao,
-- 
       Roberto Divia`             Love at first sight is one of the greatest
       =============             labour-saving devices the world has ever seen.
Mailbox: C02110                 CERN-European Organization for Nuclear Research
E-mail: 
Robert...@cern.ch
           CH-1211 GENEVE 23, Switzerland

 Sei messo in timezone -7... California o dintorni.
mmm
qualcosa nn mi quadra
quando qui sono le 18 a NY sono le 12, quindi scriverebbe dal passato
secondo me è in asia

 wrote in message
news:NLXf9.4551$qE6....@tornado.fastwebnet.it...

siiii, in Afghanistan...
sono in Svizzera. Ho orologio, impostazioni regionali impostate
correttamente. Solo Outlook mi dà questi problemi.
Ho Win2000 in inglese, sarà quello il problema?boh, teoricamente non
dovrebbe.
ciao

 siiii, in Afghanistan...
abbiamo scoperto bin laden!!!!!!!!!!!!!!!!!1111
ih ih ih
--
chicco
(17, GE, S)
Bianchi Mega X-Pro Al
misto Ultegra/105

allora scrive dall' aldilà pare sia morto :-???
--
           Mario detto il Cunt
PRINCE 2002 SCI_ALP e Mizuno
                    Munito
 
sal...@email.it

 allora scrive dall' aldilà pare sia morto :-???
makkè
bin laden è vivo e vegeto
probabilmente è amico di bush


No. Lui si dichiara in timezone -7, quindi e` 9 ore in anticipo. Quando LUI dice
"09:00 -7", il NOSTRO browser lo adatta per "+2" e quindi aggiunge 9 ore.
Risultato: "18:00 +2". E` come se scrivesse alle 6 del pomeriggio quando in
realta` sono le 9 del mattino... La chiave e' di pensare che ore sono in Italia
quando sono le 9 del mattino in California, e non il contrario. come fai tu.
Se vuoi ti faccio un disegno ;-)
Niente Bin Laden, quindi. Al limite Bill Gates. O Robin Williams (assiduo roadie).
Probabilmente e` lo user profile. Da verificare in Outlook.

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: I soliti noti

Oggi sul Monte Serra, oltre al solito Tiziano B. che Gian Paolo Codebo'
oramai conosce bene, ho incrociato anche Mario Cipollini.
Uno splendore!.
Scendeva appaiato a un suo compagno di allenamento; tranquilli,
chiacchieravano impegnando la mezzeria della strada, e anche di piu' della
meta'. 
Per strane ragioni, il Codice della Strada vieta la possibilita' di
segnare con una linea, anche tratteggiata, la mezzeria quando la sede e'
inferiore, mi sembra, ai sette metri. Cosi' la mezzeria di certe strade e'
aleatoria, e ciascuno si prende la carreggiata che vuole. 
Cosi' facevano quei due, oggi.
Almeno avessero ricambiato il cenno di saluto che gli ho fatto. 
In effetti sono stato io un pirla: avevo alzato il braccio prima amncora
di riconoscere che uno dei due era il Cipolla. Poi, era troppo tardi per
tirarlo giu'. Comunque, come al solito, Mario ha fatto finta di niente.
M'ha ricordato l'atteggiamento di Antonino Zichichi!
Ieri, invece, avevo incrociato Papa' Bartoli, con Mamma B. al fianco.
Buffo vedere uno con la maglia Fassa, sulla ex-Prince di Michele, andare
di stile, agile, allo stesso passo della moglie che pedalava su una
normale bici da citta'.
_Nota per Codebo'_ 
A proposito della famiglia Bartoli, il papa' ha escluso che Michele vada
mai in Mtb. Forse era Mauro, il figlio minore, che avevamo visto salire e 
scendere come un furetto.
Sergio
Pisa

 M'ha ricordato l'atteggiamento di Antonino Zichichi!
Zichichi corre in bici??? 8-))))
Ciao
Fede

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: nastro manubrio

Ok questa è al limite della paranoia ma quando fa caldo....
il nastro da manubrio per la bdc: tutti uguali oppure meglio un modello 
preciso di un qualche materiale particolare?
USo i guanti (lo dico perchè vedo sempre più gente in giro senza...boh, io 
nomi ci trovo per nulla, sarà abitudine)
:) 


anche io voto per i guanti.


l'unica accortezza che ho preso al riguardo è di mettere il doppio 
nastro nella parte bassa del manubrio, per un maggior confort in 
discesa.Inoltre  certi manubri Compact odierni hanno la parte bassa 
molto piu sottile rispetto a quella alta, più spessa e ergonomica per la 
mano.
-- 
"640K ought to be enough for everyone"
B.G. (Bee Gees)
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Pedivelle... mannaggia mannaggia!!

Ho una MTB da 4 soldi (300k nuova) che comunque non è così male per
iniziare. Volevo smontare il movimento centrale per verificarne lo stato e
procedere con la manutenzione poiché sento degli scricchiolii che sembrano
venire da lì. Ho quindi tentato di smontare le pedivelle ma non riesco a
smuoverle di 1 millimetro nemmeno con l'estrattore. Se faccio più forza
rischio di danneggiare l'estrattore... aaaarrrrggggh!!! E adesso che faccio?
Saluti e grazie per l'aiuto.
P.S.- L'innesto delle pedivelle sul movimento centrale è a sezione quadrata,
se può voler dire qualcosa.

 ha scritto nel messaggio
news:Os3_6.252$363....@news.infostrada.it...

può solo voler dire che devi aver usato l'estrattore appropriato :-)
comunque armati di CRC o Svitol e dacci dentro......DEVONO VENIR VIA!!
ciao
Wally

Salve Wally, ci avrei giurato che saresti stato tu il primo a rispondere
:-). Domani andrò a comprare uno sbloccante spray e proverò di nuovo. Però
mi sorge un dubbio: visto che sono così dure da sfilare... immagino che
dovrò faticare anche per rinfilarle, e se non entrano per bene devo usare il
martello??? Inorridisco al solo pensiero.
Ciao

 dovrò faticare anche per rinfilarle,
l'equazione non è così matematica :-)
probabilmente sono dure da sfilare perchè non sono mai state
ingrassate/manutenute da quando sono state montate;
comunque niente martello per infilarle.......non avevano un dado di tenuta
avvitato sul perno del movimento centrale?
se non c'era procuratelo da un ciclista e dopo aver "presentato" le
pedivelle le stringi avvitando il dado stesso che andando ad avvitarsi sul
perno porterà con sè le pedivelle :-)
scusa se non sono stato chiaro ma ho avuto una dura giornata di lavoro e non
sono molto lucido :-)
ciao
Wally

Sono riuscito a smontarle, forse proprio grazie allo sbloccante. Grazie del
consiglio! Ho anche provato a rimontarle e non ho avuto alcun problema. Il
dado avvitato al perno del movimento centrale c'è ed è bastato stringerlo
per rimontare la pedivella come prima. Adesso non mi rimane che provare a
smontare il movimento centrale... ho comprato gli utensili, anche quelli per
smontare la cassetta dei pignoni... spendo soldi, smonto, rimonto, rismonto,
ri-rimonto... poi passerò alla serie sterzo (è così che si chiama, giusto?),
poi ai mozzi... devo soddisfare la mia curiosità... sono pazzo, pazzo,
pazzo!!
Bwaaahhahahahaaaa!
P.S.- Magari agli inizi è capitato anche a voi? Saluti! ;-)

 P.S.- Magari agli inizi č capitato anche a voi? Saluti! ;-)
cerrrrtttttoooooo :-)
dopo qualche anno passato a smontare e rimontare, adesso per un minimo bubů
porto la bike dal ciclista........č che non ho piů tempo e voglia di passare
le serate nel box :-))
Wally (Mode Pigrissimo ON)

 ha scritto nel messaggio
news:Os3_6.252$363....@news.infostrada.it...


 (favorisce la dilatazione)
Ma non č un metodo un po' poco ortodosso? ;-)
Ciao.
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Ciclo cross

Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz. 

 Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.
Bonfa o Ronfa ???? 

 ha scritto

Bonfa direi!
Sciao, Fabio
-- 
****** VENTOUX******
----Visit my web site!----
www.webalice.it/pimpibello
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: giro della val d'aosta

dove posso trovare le classifiche? Grazie.
--
ICQ:         55568379
---
Outgoing mail is certified Virus Free.
Checked by AVG anti-virus system (
http://www.grisoft.com
).
Version: 6.0.514 / Virus Database: 312 - Release Date: 28/08/2003


______________________________________________
Io tifo per Stefano Boggia - Vezza Brunero
Ciao
Giancarlo





Non ti è venuto il sospetto che nessuno lo sappia visto che nessuno ti
risponde?

Ora che me lo dici mi è venuto il dubbio, hehehehe
Dai uno sforzo tirate fuori le classifiche.
--
ICQ:         55568379



Se non la smetti ti posso suggerire un posto dove metterle le
classifiche.......


Già, però poi li non le va a vedere nessuno di certo!

 > classifiche.......
tranquilli poi le metto online............

Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: E se domani vince Riccò ?

Come la mettiamo?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
è improbabile che batta il matador, però magari trova una secchiata di 
olio in una curva e finisce nel seveso

 Come la mettiamo?
dopo quanto ha fatto vedere sul Mortirolo e sull'Aprica niente di piu'
probabile...


Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: kappa rivoluzionata

Cambia completamente il percorso: Lys in partenza dal lato giusto, poi 
per la medio un percorso insipido, con rientro a Rivoli via Lanzo Vallo 
Varisella Alpignano Avigliana Buttigliera Rosta. Per il lungo invece 
escursione a Chiaves prima di rientrare per la stessa strada. Sto 
facendo un pensierino al lungo che ï¿œ piï¿œ o meno duro come il medio 
dell'anno scorso.
GFO

GFO
quindi ora � una dabliu ?  pensa piuttosto alla Cuneo
Pinerolo...........
Henry

Henry ha scritto:

Vi penser� intensamente. ;-)
GFO

 GFO
non sottovalutare chiaves: l'anno scorso quando ci incontrammo proprio a 
chiaves io arrivavo dal lys fatto a tutta e ti assicuro che ho patito la 
salita di chiaves, poi c� il rientro a rivoli che � comunque ondulato, 
secondo me � pi� duro del medio dello scorso anno;
comunque bel percorso, il lungo, per quanto riguarda il medio � un p� 
misero....
a.

 ha scritto nel messaggio 
news:OFaPl.15738$Ux.1...@tornado.fastwebnet.it...

sei stato sorteggiato fra tutti i newsgruppari per eventuali recuperi ... 
tienti libero domenica!
contento?
a.

 a.
Chiaves comunque ï¿œ il versante opposto a quello che abbiamo fatto quella 
volta, quello che sale da Sant'Ignazio, che probabilmente ï¿œ piï¿œ duro 
(mai fatto).
Sï¿œ probabilmente ï¿œ piï¿œ dura del medio dell'anno scorso, ma non 
tantissimo, mentre col lungo dell'anno scorso non c'ï¿œ paragone.
La medio passata Varisella ha 35 km totalmente insulsi, senza una salita 
seria, son gli stessi del lungo, ï¿œ vero, ma per la medio ï¿œ un terzo del 
percorso.
GFO

 contento?
Fossi stato libero magari sarei venuto (non ï¿œ vero), trabajo todo el dia
GFO

GFO
vabb�. cmq a noi il cucchiao servir� verso sera...........
Henry

 scorso.
...quand �... ?? ci potrei fare un pensierino.... anche se mi attira molto 
di piu andarmi a fare la vecchia kappa per i fatti miei..... o meglio col Ng
=!= 

 ha scritto nel messaggio 
news:gujgr5$4sj$1...@tdi.cu.mi.it...

� il 21 giugno, potremmo partecipare come NG!


...uhmmm..... avrei preferito luglio.. giugno � gia bello pieno di 
impegni... e potrei rischiare il *divorzio* per� ci faccio un pensierino....
=!=
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Allenamento invernale integrazione corsa a piedi

Salve a tutti,
qualcuno sa darmi consigli circa l'interazione dell'allenamento in
bici e la corsa a piedi?
Faccio questa domanda perchè mi voglio tenere in forma, ma ho poco
tempo per gli allenamenti, quindi ho pensato di fare anche un poco di
corsa a piedi (una specie di duathlon).
Aspetto consigli utili sull'argomento, grazie.
Matt
Guida cicloturistica ambientale e responsabile Incoming
http://aitreparchibb.blogspot.com
http://www.aitreparchibb.it

 Aspetto consigli utili sull'argomento, grazie.
per l'ennesima volta, non è una critica, viene riproposto questo
argomento. Nelle puntate precedenti non è mai stata trovata comunità
di opinione, in passato, quando si abbandonava la bici per gran parte
dell'inverno, la corsa a piedi era un punto fisso, poi, negli anni '80
è stata messa al bando, ritenuta, addirittura, dannosa. Solo a metà
degli anni '90 è stata riabilitata e per quanto ne so, oggi, diversi
professionisti ne fanno ancora uso.
Le modalità sono prettamente aerobiche, si comincia con 20',
aumentando gradatamente la distanza, fino ad arrivare ad un massimo di
1 ora, ancora meglio, fare seguire 20' di rulli in agilità. Inutile
dire che non devi avvertire dolori alla schiena e alle ginocchia.
Io sono pienamente favorevole a questo tipo di lavoro, aiuta a
mantenere il peso e un buon regime cardiocircolatorio, sarebbe
opportuno abbinare anche della palestra e/o del nuoto, poi, quando
riprendi la bici, iniziare con un mesetto di agilità, visto che le
gambe saranno sicuramente imbastite.
Ercole
www.pedaleriminese.it


io è da un pò di anni che corro nel periodo invernale, da due anni continuo
a correre un paio di volte la settimana anche per i primi due o tre mesi di
gare, poi il tempo non mi permette più di fare corsa e bici e mi dedico solo
a questa. La corsa ha il grosso vantaggio che con 30-40 min tirati si fa un
buon allenamento e che necessita di un paio di scarpette pertanto per chi va
fuori sede per lavoro come me è comoda per tenersi in forma.
Saluti Gianluca
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 gambe saranno sicuramente imbastite.
Quoto, da alcuni anni faccio corsa da ottobre a marzo più nuoto per 
defaticare, specie quando fuori in inverno non si riesce a pedalare.
Quest'anno avevo iniziato ad agosto per prepararmi alla maratona ma ho 
dovuto smettere a ottobre per una fascite plantare, perciò.....direi che 
tutto va bene quello che .... finisce bene. Ovviamente la corsa è piu 
traumatica della bici ( e del nuoto :-) )
Se tutto va bene ad inizio stagione ( bici ) sei più pronto specie in salita 
e meglio preparato! ;-)
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: ridicolo!

scatto di Beloki a 300 metri dall'arrivo. era pure riuscito a prendere 30
metri ad Armstrong (che aveva su un rapportino) e agli ultimi 100 era
piantato. A. lo ha ripreso. a quel punto per fagliela pagare gli sarei
arrivato davanti, anche solo di un secondo
KB

 scatto di Beloki a 300 metri dall'arrivo.
mi sa che la disperazione gli fa fare cose senza senso...
--
Gabmohr
(27,TO,100,0,S-B).
C'dale Everywhere.

 scatto di Beloki a 300 metri dall'arrivo. era pure riuscito a
...almeno quello..poveraccio! Vabbueno che il texano è intoccabile ma almeno
ha tentato di fare uno scattino! Del resto a farlo prima c'era la CERTEZZA
di essere ripreso e staccato brutalemnte...perdendo posti in classifica! In
questo modo credo che beloki abbia fatto un piccolo test che gli ha dato
piena conferma che è stato meglio non partire prima!!!

 piena conferma che č stato meglio non partire prima!!!
a mio avviso stava studiando una buona tattica per il prossimo anno...
tenerlo buono per tutta la salita e succhiarli la ruota e scattare a 100
metri per rubargli 2'' moltiplicato per 4 arrivi in salita fa ben 8''
un margine piů che sufficiente per vincere il tour ;ppp

 wrote in message
2ue%8.19713$s74.5...@twister1.libero.it...

Uno degli uomini più tristi che io ricordi...
Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: In lutto il ciclismo femminile

Da Tuttobiciweb
La societŕ Safi-Pasta Zara-Manhattan comunica con dolore la morte improvvisa 
dell'atleta Zita Urbonaite, avvenuta oggi a Montebelluna
(Treviso). Per quanto riguarda le dinamiche dell'incidente, accaduto lungo 
il passante ferroviario della cittadina trevigiana, sono ancora in corso gli 
accertamenti che non escludono tuttavia la volontŕ di un gesto doloroso ed 
estremo della povera Zita.
Il presidente Maurizio Fabretto e lo staff dirigenziale e sportivo della 
squadra sono vicini al marito Luca e alla piccola Greta in questo momento 
molto doloroso e li abbracciano con grande tristezza.
Zita era nata a Siauliai, in Lituania il 3 settembre 1973 e si era dedicata 
al ciclismo sin da giovane, iniziando a correre a soli undici anni con la 
Societŕ "G.S. FORTUNA" di Panevezys (Lituania); nel 1990 č chiamata a 
difendere i colori della Nazionale lituana e nel 1997 si trasferisce in 
Italia, chiamata dall'amica e compagna di sempre Diana Ziliute con l'attuale 
Safi-Pasta Zara Manhattan, giŕ AccadueO-Lorena. Con la squadra trevigiana 
correrŕ per nove anni, indossando anche la maglia rosa per tre giorni al 
Giro Donne 1999. Nel 2000 vince una tappa al Giro di Svizzera e nel 2002 
conquista il titolo nazionale di Ciclismo su Strada. Dopo una carriera 
agonistica fatta di grande dedizione e spirito di amicizia, Zita abbandona 
il ciclismo nel 2006 per dedicarsi alla nuova famiglia: dopo sette anni di 
fidanzamento si sposa con Luca Valbusa di Montebelluna e nel 2008 dŕ alla 
luce la piccola Greta. 

 dell'atleta Zita Urbonaite, avvenuta oggi a Montebelluna
Che tristezza, mi è arrivato ieri sera il comunicato della Safi...mi
ricordo che Modesta me ne parlava bene. Avevano corso insieme alla
Safi.

 luce la piccola Greta.
Che tristezza... Mi painge il cuore per quella bimba che crescerà senza la
mamma! :-((