Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Sangue e arena...

Qualcun'altro di voi NG'ppari è donatore (abituale) di sangue?
Se sì, come conciliate la cosa con la vostra attività ciclistica? Notate
delle diminuzioni di performance a medio termine (2-3 settimane) dopo la
donazione (naturalmente non il giorno dopo, in cui l'attività fisica è
fortemente sconsigliata).
Io fino a un paio di anni fa ero un donatore abituale (2-4 donazioni
all'anno), poi da quando ho ripreso seriamente ad andare in bici ho quasi
smesso (1 donazione all'anno in inverno) per paura di intaccare
eccessivamente il mio stato di forma e un po' me ne dispiaccio.
Sono curioso di sentire le vostre opinioni ed esperienze
ciao
--
Rex
"Pedone per natura, ciclista per passione, automobilista per forza."
______________________________________________________
Visit my personal homepage:
http://www.pa.ipw.agrl.ethz.ch/~frezzoni/bici.htm

ciao io sono un amatore con 7-8000 km all'anno coro in bici da due e da
"sempre" , 10 anni, dono il sangue 8-10 volte all'anno.
a dir la veritŕ anch'io dopo una donazione di sangue mi sento un po piu giu
del solito per un paio di giorni mentre quando dono plasma o piastrine la
differenza non la noto anche se osservo lo stesso un paio di giorni di
riposo magari preferendo un po di corsa a piedi che non la solita scannata
con gli amici in bici :-).
credo cmq che la cosa sia soggettiva e che per non sbagliare sia sempre
meglio far un riposo piu lungo sopratutto per quanto riguarda mf o gf ,
cioč, non farne almeno per dieci giorni dalla donazione cosi da dare il
tempo all'organismo di ristabilirsi quasi del tutto .
questo č quello che penso io anzi a dir la verita se fossi in te riprenderei
a donare di piu perche credo che una donazione sia molto piu soddisfacente
che un "bell'arrivo" in coda gruppo .
un saluto a tutti
Giovanni

 che un "bell'arrivo" in coda gruppo .
Hai ragione, difatti pensavo proprio di andare oggi (...e poi chi ti dice
che alle GF arrivo in fondo al gruppo?? Guarda che all'ultima che ho fatto
sono arrivato 297°... su 305 :-)))
Ciao Rex
GGTCGTGAAGAAACTATTAATGGTTCTTGACGTGAATGTTCT 
_______________________________________________________
Visit the world's only e-collection of Pseudomonas strains:
http://www.pa.ipw.agrl.ethz.ch/~frezzoni/pseudomonas.htm
Some would say: 
"What Culture?" 
To which the only adequate response is: 
"Well, given a suitable medium, even bacteria are allowed to have a
culture!" 
                                                                (Larry
Wall) 
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


non sono un agonista quindi bho faccio poco testo, comunque ho donato il
sangue lunedi scorso, martedi sono riandato in palestra dopo qualche mese,
ci sar stato almeno 2 ore e mezzo ... quasi 1 ora di aerobico + una serie di
tutti gli attrezzi, palestra giovedi e venerdi, sabto bici a passeggio
(molto passeggio) 2 ore circa (sabato notte mezza sbroza), domenica
pomeriggio 3 ore in solitaria non tiratissime ... ieri oltre 3 ore di
palestra
nessun problema

 
http://www.pa.ipw.agrl.ethz.ch/~frezzoni/bici.htm


 nessun problema
A breve termine (24-48 ore) l'attività fisica intensa è sconsigliata
(niente cronoscalate o simili...).
Non dovrebbero esserci grossi problemi a medio termine per noi non
agonisti, mi chiedevo solo se 
p.es
. dopo 10 giorni il recupero fosse
completo o se la capacità di trasporto dell'ossigeno fosse comunque minore
rispetto a qualcuno che non l'ha donato...
ciao  REx



mah, se non è comleto è al 99% suppongo

 mah, se non č comleto č al 99% suppongo
Ok, ok! Andrņ stasera stessa e prometto di ricominciare a fare il bravo e
tornare a donarlo con regolaritą anche in estate.... ciao
Rex
GGTCGTGAAGAAACTATTAATGGTTCTTGACGTGAATGTTCT 
_______________________________________________________
Visit the world's only e-collection of Pseudomonas strains:
http://www.pa.ipw.agrl.ethz.ch/~frezzoni/pseudomonas.htm
Some would say: 
"What Culture?" 
To which the only adequate response is: 
"Well, given a suitable medium, even bacteria are allowed to have a
culture!" 
								(Larry Wall) 
-- 


Fatto! :-) 
5 dl in meno. Com'è facile perdere 1/2 chilo!!!!
ciao  Rex


Ciao ,
io avevo chiesto direttamente ai medici che mi dissero che per un recupero
totale di quanto donato, e del ripristino dei corretti valori di globuli
rossi passano dalle 2 alle 4 settimane.
ovviamente varia da persona a persona e comunque la mancanza di quel 1/2
litro non pregiudica un'attivita' sportiva di livello medio
Se in vece uno é agonista o cerca comunque la sua miglior prestazione si
accorgerà di essere un po' vuoto e con il fiato corto
Ciao
GoblinRex ha scritto:


 rossi passano dalle 2 alle 4 settimane.
Era proprio quello che volevo sapere, grazie!
Ciao  Rex


 fortemente sconsigliata).
2-3 anni fa il giorno dopo una donazione di sangue mi sentivo talmente 
bene che entrai in una fuga alla questura e arrivammo fino all arrivo.
ultimamente faccio donazioni di plasma che sono piu adatte al mio stato 
di anemico e di perenne bassa emoglobina.
però se non ricordo male quella domenica era venuta dopo una donazione 
di sangue intero.. quindi non so proprio come possa aver fatto una 
prestazione del genere!