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Titolo: Prima VAM della mia vita

mai calcolata in vita mia
tra l'altro č anche la prima salita dell'anno e l'ultima risale a settembre
http://www.salite.ch/piancava4.asp?mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tayyks8w7l17dp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
a 770 metri la strada si innesta nella strada grande del Piancavallo e siamo 
scesi....
ho fatto 2 LAP
il primo pezzo, piů duro ma corto vam 1289 nel secondo pezzo 1018
il totale non credo si possa fare perchč c'č un bel km quasi piatto dove si 
perde un pň di tempo.
Hans 

 il primo pezzo, più duro ma corto vam 1289 nel secondo pezzo 1018
Un altro che e' fermo in salita.
Prometti che quest'anno torni a Serai di Sottoguda?
Sergio
Pisa

 ha scritto nel messaggio 
news:1170608863....@s48g2000cws.googlegroups.com...
Un altro che e' fermo in salita.
Prometti che quest'anno torni a Serai di Sottoguda?
Sergio
Pisa
se andrea fa i serai senza scendere dalla bici...io la faccio col triciclo. 
giuro.
-- 
ciao gi@nnibici
 (vicenza-Italy)

 perde un pò di tempo.
La seconda è più veritiera... il primo pezzo è veramente troppo breve per
essere calcolato. 
-- 
Lollo
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 giuro.
Prepara il triciclo.
Andrea l'ha gia' fatta circa quattro anni fa, e aveva promesso che non
ci sarebbe piu' tornato. Si tratta solo di fargli rimangiare la
promessa.
Sergio
Pisa

 promessa.
ma ci passa il Giro ??? Sullo Zoncolan ci sarň sicuramente, cosě come c'ero 
l'altra volta.........
Hans 

 essere calcolato.
già, certo che è duro impestato e la seconda parte poi la soffri.......
Hans 


forse andy non sa che hanno tolto la seggiovia...
-- 
ciao gi@nnibici
 (vicenza-Italy)

 il primo pezzo, più duro ma corto vam 1289 nel secondo pezzo 1018
Ma VAMmorì ammazzato. Tu e quell'altro tuo amico fermo in salita! 

"Al Gancio" <al-ga...@SPAMlibero.it> wrote in message 
news:eq5hej$h85$1...@tdi.cu.mi.it...

quoto, cazzo, quoto !
-- 
Mardot

 l'altra volta.........
Il mio voleva essere un suggerimento costruttivo.
Per misurare la VAM in modo veritiero ti devi misurare su un percorso
con almeno 1000 metri di dislivello; meglio un po' di piu', in
effetti.
Al di la' del dislivello, ti conviene sceglierne uno con elevata
pendenza media (ad esempio, non il Rolle da Fiera di Primiero). Sulle
Dolomiti non ce n'e' poi cosi' tanti ripidi e lunghi; il Fedaja da
Caprile direi che e' uno dei migliori.
Triciclo o no che avra' Gianni, faccelo sapere.
Ti aspetteremo alla Capanna Bill!
Sergio
Pisa

 effetti.
mah, sta storia della VAM mi convince poco......
chi dice che la VAM con 1000 metri di dislivello è "più bella" di quella di 
500 ??
Dato di fatto poi che (in genere, a parte il "mostro" del momento) non vince 
lo stesso ciclista, qual'è il migliore ???
Esistono delle regole su questa VAM ??
Personalmente, visto che la salita mi sta un pò qua (per chi ha la cam), mi 
piace talvolta dare una sonora legnata su una salita di 3 Km (tipo il Muris, 
dove abita Pontoni) a persone che in una granfondo di 200 km mi 
rifilerebbero almeno mezz'ora........
Hans 

 piace talvolta dare una sonora legnata su una salita di 3 Km
Ti ci vedo, in apnea.
Sergio
Pisa

 Esistono delle regole su questa VAM ??
Mah, dipende da cosa si cerca: se tu vuoi conoscere la velocità con la quale 
puoi scalare diverse salite, anche lunghe, nello stesso giro, e quindi la 
tua VAM *pratica* reale, allora il sistema che hai usato è sbagliato.
Se vuoi fare una gara di velocità per trovare la VAM massima su una salita 
di 10 minuti fatta senza altri sforzi nella giornata, allora va bene.
Ma è chiaro che non puoi confrontare quei 1000 di VAM coi 1800 di un Pantani 
su una salita di 1000 metri di dislivello fatta magari dopo 150 km a 40 km/h 
di media...
Insomma, la VAM è linearmente collegata alla potenza e la potenza che si può 
esprimere per 10 minuti NON è quella che si può esprimere per 1 ora.
Se vuoi vederla ancora in un altro modo, non puoi confrontare la velocità di 
uno che fa i 1500 metri con quella di uno che fa la maratona. 

 uno che fa i 1500 metri con quella di uno che fa la maratona.
Infatti io non ho mai capito il senso di prendersi i tempi sulle
salite 'mitiche', per raffrontarli con quelli dei professionisti in
gara.
Anche barando cosi', c'e' solo da vergognarsi.
Sergio
Pisa

 ha scritto nel messaggio 
news:1170674192.3...@l53g2000cwa.googlegroups.com...


-----------------
Infatti, ma almeno lì si parla della stessa salita e in un certo senso si 
può anche dire che l'agonismo della gara compensa i km fatti prima di 
arrivare alla salita...
Ma misurarsi una VAM su 300 metri di dislivello fatti ad hoc arrivando in 
cima morti con la VAM che un professionista realizza su tot salite in 200 km 
di tappa o di gara è veramente un po' troppo!
La VAM reale dovrebbe essere quella che uno ha salendo in steady-state per 
mezz'ora, come 1 ora, come 2 ore... insomma, uno si fa il suo giro, magari 
si fa 80 km poi arriva ad una salita e va su al suo passo per 1 ora e vede 
quanto ci mette. Oppure uno parte, attacca una salita da 1000 metri di 
dislivello, la fa al suo passo e vede quanto ci mette arrivando in cima in 
condizioni di continuare tranquillamente il suo giro... 

 condizioni di continuare tranquillamente il suo giro...
Definita cosi', per come li ho visti tante volte salire, penso  che i
professionisti dovrebbero avere una VAM attorno ai 1300 m/h.
Sergio
Pisa

 professionisti dovrebbero avere una VAM attorno ai 1300 m/h.
In una cronoscalata (tipo Alpe d'Huez) i peggiori mi pare che 
viaggiassero attorno ai 1250-1300 m/h.
Se vanno veramente a passeggio salgono pure a 1000 m/h...mi ricordo che 
nella cronoscalata Roveredo-Monte Laura ero arrivato prima di Colombo, 
se non ricordo male...che saliva tranquillamente chiacchierando...io al 
limite ero salito con una VAM di 1100 m/h
-- 
http://modesta.biciticino.ch
Il sito dedicato alla giovane ciclista lituana Modesta Vzesniauskaite

 tua VAM *pratica* reale, allora il sistema che hai usato è sbagliato.
Veramente non cercavo niente, io odio la salita.....
;-)))
Hans
-- 


 ha scritto
no, regole no. ma per avere un dato credibile devi fare almeno 800 metri di 
dislivello e una decina di km......altrimenti ha poco senso. su salite corte 
calcoli la vam di una sparata e non di un'ascesa. 

 ;-)))
Beh, per essere uno che non cercava niente ti sei sbattuto abbastanza... 
:-)))
Io la salita la adoro, anche se ho un fisico all'opposto di quello di uno 
scalatore, ma una prova come quella non l'ho mai fatta... :-) 

 rifilerebbero almeno mezz'ora........
Quotissimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;-)))
Ciao, Fabio
--
           ****** VENTOUX******
What one fool can do, another can do better!
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 Ma VAMmorì ammazzato. Tu e quell'altro tuo amico fermo in salita!
Ogni riferimento a fatti o persone realmente esistiti è puramente casuale!
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 Ogni riferimento a fatti o persone realmente esistiti è puramente casuale!
io e te dobbiamo fare una sfida.....
IN DISCESA !
;-)))
Hans 

 io e te dobbiamo fare una sfida.....
sono d'accordo, fate a gara a chi arriva prima a quel paese...
-- 
Mardot

 ;-)))
Ok, dai!
Sai qual'è la cosa che mi inquita di più di fare una sfida in discesa???
Fare la salita per raggiungerla!!! ;-))))
Ciao, Fabio
--
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 sono d'accordo, fate a gara a chi arriva prima a quel paese...
Ok, basta che "quel paese" sia in discesa! :-PPPPPP
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