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Titolo: Sondaggio: KM percorsi in Marzo

Quanti chilomentri avete percorso in marzo?
Km percorsi: 1100
Metri di dislivello: 6400
Uscite: 19
Ciao
RAPASAVE

 Uscite: 19
per me è stato un marzo povero, qualche casino sul lavoro e troppi giorni di
stop per problemi fisici :-(
745 km
5050 mt dislivello
uscite: 11
...però c'è ancora domani :-))

Anche io avrei potuto incrementare i km se con il ginocchio stavo bene.
Sarei andato oggi e abche domani. Qui a Bolzano il tempo e' stupendo.
CIAO
"Wally©" <full...@Jacket.it> ha scritto nel messaggio
news:c4cakn$2gbrvq$1...@ID-61929.news.uni-berlin.de...



Ma di secondo lavoro cosa fai?
Km: 550
Dislivello: 6.300
Uscite:7
Ciao
Alberto

 Ciao
Paolo
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
km: 802,4
Dislivello: 11575
Uscite: 14
E ricordatevi di aggiornare i vostri dati complessivi qui:
http://www.realizzazionesiti.com/bici/gianpaolo.html

Mi sono aggiornato sulla tabella , ma ho calcolato x difetto il disl .
Reale 20000.
Ciao e grazie


 Km percorsi: 925
 Metri di dislivello: 4700
 Uscite: 16
Saluti

 ha scritto nel messaggio
news:c4c9un$a5f$1...@lacerta.tiscalinet.it...


aggiorno stasera, ripassate sul sito dopo le 22  :O)
ciao!
Emanuele

Km percorsi: 1567 (c'è ancora domani!)
Metri di dislivello: Bohhhhh (non li calcolo)
Uscite: 20
Ciao, Fabio

aggiornato:
http://www.realizzazionesiti.com/bici/gianpaolo.html
chi vuole far inserire i dati compili il form dal sito.
ciao!
Emanuele

Quanti chilomentri avete percorso in marzo?
Pochi  :°-(
--
"Il lato peggiore della democrazia è ritenere che chiunque e qualsiasi 
 comportamento abbiano comunque un valore"  Takeshi Kitano
- Velo Bike Montefogliano -
http://www.montefogliano.it/

 Quanti chilomentri avete percorso in marzo?
Dist. 510 km (ma domani esco ancora)
Disl. 8185 m
Uscite 11
Ciao Rex
--
Rex
"Pedone per natura, ciclista per passione, automobilista per forza."
______________________________________________________
Visit my personal homepage:
http://www.pa.ipw.agrl.ethz.ch/~frezzoni/bici.htm


686 km
10685 m
Uscite 10
Parecchie perse a causa del meteo; due sessioni di rulli di 1h.
Gian Paolo


Km 1704
dislivello 3785
Uscite 24
e domani aggiungo 60km
ciao

>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<
Visita la mia homepage: 
http://www.monticone.it
nella sezione "Tutto alla bilancia" troverai migliaia di pesi "reali" di
MTB, telai, forcelle e altri componenti!
In un momento di sconforto Wally scrisse: "Pollicino è il mio idolo..."

 ha scritto nel messaggio
news:c4c9un$a5f$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 ha scritto nel
messaggio news:BRlac.157539$O31.6...@news4.tin.it...


Tu che hai fatto la Parigi Brest , e di conseguenza 1500 km in 3- 4 giorni
quanto sei riuscito a fare in tutto il 2003? Io 960 senza mai fare più di 90
km
"Wally©" <full...@Jacket.it> ha scritto nel messaggio
news:c4cakn$2gbrvq$1...@ID-61929.news.uni-berlin.de...


aggiornato.
ciao!
Emanuele


meno male che eri zoppo !!!!  ma vaff.... :-P
--
Gabmor
(29,TO,100,100,B-S).
Kona Dawg 2003
Cannondale R1000 Caad4

 km
nel 2003 ne ho fatti 13400 circa, ma solo 1100 con i brevetti!
ciao
Wally


non lo so di preciso, avendone 2300 dnel 2004 e avendo intensificato le
uscite a marzo .. credo oltre i 1000 forse 1100 1200
Dislivello? bho credo/spero "molto"

> > Uscite: 23
MINCHIA, in 31 giorni? e la madonna!!!!
beato

> Pochi  :°-(
Forse ti batto...
Anzi, togli pure il forse

 
km percorsi: 650
dislivello:??
uscite: poche. una GF

 
Km percorsi: 601,6 km
Dislivello: 6605 m
Uscite: 15
Ciao 
Carlo


749 km in 6 uscite (3 Sabati e 3 Domeniche)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

marzo concluso con 95 km fatti oggi.
totale del mese: 1070
(gennaio: 45  -- febbraio: 580)
Uscite: 14
di cui 2 da 100 km e 4 oltre i 90.
Dislivello non saprei, ma nei 4 giorni passati in Liguria ho fatto il
Passo del Biscia, il Bracco due volte da Sestri Levante e una da
Carrodano, Levanto, Colle di Velva da S.Pietro Vare e salitelle varie.
Il resto pedalato fra Busto - Arona e dintorni e zona Oleggio - Cressa
(il giro delle vigne, per chi è del posto) e ripetute varie.
Insomma, a marzo ci ho dato sotto  :O)
Ciao!
Emanuele
www.emanuelechiesa.it


Km 0. Sono messo malissimo. Non ho tempo e, quando ero libero è piovuto
sempre
--
--
Zarathustra
(18/22 PO 80 B/S; S)
Parkpre, LeeCougan and Eleven munito

 MINCHIA, in 31 giorni? e la madonna!!!!
Lei ne ha fatte 31 di uscite, perchè dove vive non c'è mai brutto tempo :-))

 Tu abiti in pianura? Vedo molti km..
Milano-Ovest direzione Novara,
purtroppo per fare 500m di dislivello devo fare 80 km a/r
Comunque non e' un problema perche' le mie "passeggiate" sono tarate su:
tempo di uscita,
FC media,
cadenza.
In questo modo salta, discesa, pianura tutte uguali sono ... la "cilindrata"
e' quella e basta.
ciao


Tornavento-Oleggio-discesa_e_risalita di Pombia-Divignano-Cressa
Suno-Mezzomerico-Oleggio-Tornavento
sono 310m. di ascesa , cioe' meno del Bracco.
Sei mai sceso dal Bracco verso Framura e ritorno ?
com'e' ?
ciao

com'e' ?
in fondo alla discesa frena altrimenti entri in stazione  :O)
Bella, anche dura. Peccato che il panorama lo vedi quando scendi, a
salire dai quasi sempre le spalle al mare.
Settimana prossima sono a Chiavari, la vado a fare!
Ciao!
Emanuele


Sono un po rincoglionito, l'ho letta 1572 volte prima di capirla prima
lettura un'ora fa, ora ci sono tornato ...
non intendevo chi fosse Lei .... a volte interpretavo SL a volte Zilly (che
sarei io:)) ma darmi del lei mi sembarva strano ...
PS: certo che anche la signora MINCHIA che ha fatto 23 uscite in 31 giorni
.... si è divertità un bel po...sarà pure entarta o no?

 e' quella e basta.
Qualcosa di questo tipo lo fa(ceva) il mio amico Antonio P. 
Avendo stabilito un Equivalente Piano dell'Erta, misurava le uscite
senza riferimento al dislivello: solo la lunghezza. 
Sergio
Pisa


Luca ... e finalmente ricomincio a lavorare ....


 ha scritto nel messaggio
news:Pine.LNX.3.96.10404...@servadio.df.unipi.it...

questo me lo hanno insegnato ai tempi in cui correvo....
ero un buon passista e/o scalatore allenandomi in pianura e al massimo su
strappi di 2-3 km.
Il gioco e' nel sapere quanto puoi resistere in certe condizioni.
Per esempio un esercizio :
(In modo meno scientifico di come si faccia ora con cardio e cronometro)
in squadra usavamo questo metodo:
si esce almeno in 3 per una certa distanza, quindi ad ogni tot cartelli
stradali sprint e ..
vietato staccarsi, vietate tattiche da pista o ultimo km obbligo di
proseguire perche' sei in mezzo al traffico.
Cosi' si allena colpo d'occhio e lucidita' nel contarli, devi partire al
momento giusto se no ti pianti.
Si cominciava a dicembre con 42-20 e uscite da 30 km fino ad arrivare  a
90km e rapporto massimo.
bye

 lettura un'ora fa, ora ci sono tornato ...
Sei giustificato. Rileggendola non posso dire che fosse proprio una gran
battuta.... ;-))
Alberto