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Titolo: arretramento della sella

pedalando in salita soffro costantemente di mal di schiena perchè riesco a
mantenere una andatura decente solamente in fuori sella, questo anche perchè
probabilmente ho la sella posizionata male. C'è qualcuno che riesce a
spiegarmi in maniera semplice come si misurano la tibia e la coscia e che
rapporto ci deve essere per determinare un corretto posizionamento della
sella?

 wrote in message
news:a5ick0$cic$1...@newsreader.mailgate.org...
E' più probabile che tu abbia la pippa troppo bassa e/o troppo corta.
Per la sella se é normale mettila in piano con la livella.
Poi prendi un filo a piombo, e fallo scendere dalla punta della sella,
deve cascare dietro al movimento centrale da un minimo di 2 cm se fai 
prevalentemente del piano, ed aumentare la distanza se fai molta salita.
Fede 

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scusa in che senso la pipa troppo corta, per il mal di schiena quando pedalo
fuori sella oppure per il fatto che "non riesco" a pedalare in salita stando
seduto?
ciao

 ha scritto:

imho conviene partire dalla posizione standard.
altezza:
a fine giro, mentre sei in movimento. stacca i piedi e poni il tallone
sul pedale. poi pedala all'indietro. l'altezza indicativamente giusta
e' quella che ti permette di estendere completamente la gamba senza
essere costretto ad ancheggiare per non perdere l'appoggio del pedale.
avanzamento:
sempre a fine giro, da fermo. poni la pedivella parallela al terreno e
la caviglia in modo tale che la suola sia parallela al terreno,  poi
fai cadere un filo a piombo dalla punta del ginocchio avanzato. la
posizione standard prevede che il filo cada al centro dell'asse del
pedale.
e' importante essere in piano.
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30x26

 ha scritto nel messaggio
news:a5ick0$cic$1...@newsreader.mailgate.org...



Il mio consiglio č di andare a tentativi.
Un bravo meccanico di milano mi spostň il sellino nella posizione "canonica"
(che non č una posizione del kamasutra :-)).
Nonostante quella fosse la posizione piů adatta alla mia corporatura-bici ne
ottenni fastidiosi infiammazioni dietro il ginocchio che curai riportando il
sellino nella posizione abituale ma formalmente sbagliata....
Quindi se non ti trovi bene proba a sbirolarlo a piacimento fino a che non
sei soddisfatto.
Ciao

 essere costretto ad ancheggiare per non perdere l'appoggio del pedale.
Ecco... questo è curioso.
Ho trovato altre tabelle (Hinault, mi pare) che prevedono un'altezza del
sellino pari a 0.885 rispetto al cavallo.
Io che ho un cavallo di 77 cm, dovrei porre il sellino quindi a 68,1 cm dal
centro del movimento centrale.
Orbene, in detta posizione, la mia distanza dal pedale (utilizzando il
metodo del tallone sull'asse) è eccessiva di almeno 2 cm.
Ho sempre usato pedivelle standard da 170 mm, probabilmente con la mia
lunghezza di gamba dovrei usare addirittura delle 160. Ma resta pur sempre 1
cm di troppo...
Il fatto è che all'altezza "del tallone sull'asse" pedalo abbastanza
infossato, e sento che non distendo bene la gamba, specie se vado a spingere
forte.
D'altro canto, alzandola dei 2 cm per arrivare al valore - diciamo -
Hinault, sento la pedalata "lunga". Non so se è questione di abitudine o
cosa, però mi incuriosisce il fatto che le due cose abbiano discordanze
così forti.
La teoria che prevede in questi casi?
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta 
mailto:
ulib...@libero.it
 ; ICQ:4005815
+++ antispam: l'indirizzo mittente è alterato; usare quello qui 
    sopra indicato se mi si vuole rispondere in posta.

 così forti.
Non è strano, però.
Basti pensare che
-non tutte le selle sono alte uguali
-non tutte le guarniture sono lunghe uguali
-non tutte le scarpe hanno la stessa distanza piede-tacchetta
-non tutti i pedali sono alti uguali.
Se sommi sella bassa + guarnitura corta + pedale alto vedrai che ci sono
anche alcuni cm di differenza rispetto al caso sella alta + guarnitura lunga
+ pedale basso.
La teoria, IMHO, in questi casi serve a ben poco.
ciao
Maurizio

 La teoria, IMHO, in questi casi serve a ben poco.
Cioè in sostanza tu quale metodo ritieni più affidabile? Tallone sull'asse
e riferimento su quello?


tutto questo non presuppone che la tacchetta sia obbligatoriamente
posizionata in modo corretto? cioè se fosse leggermente più avanzata a
parità di altezza sella sembrerebbe in realtà di averla troppo bassa e se
fosse troppo arretrata ovviamente il contrario. Domanda: come faccio ad
essere assolutamente sicuro che le tacchette siano apposto, meglio rischiare
di averle messe troppo dietro (piede avanzato rispetto all'asse) o il
contrario?
ciao


Regola d'oro N.1
Le tacchette devono essere posizionate in modo che lo 'snodo' del piede
sia sopra l'asse del pedale (per non affaticare in flessione il piede).
Regola d'oro N.2
Tutte le altre posizioni e posture possono essere provate e riprovate per
aggiustamenti fini attorno alle regole scritte sui libri.
Regola d'oro N.3
Quando si e' trovati la soluzione che non fa male, mai cambiarla di
brutto: al piu' poco a poco. 
Fregarsene se arriva qualcuno che dice:
'Ma la sella perche' non la metti ...?
E l'inclinazione ...?
E la pipa del manubrio ... ?
E la larghezza della curva ... ?
E la piega Gimondi l'hai provata ... ?
E tu non fai l'ankling ... ?
...                     ... '
Fregarsene e pedalare contenti.
Sergio
Pisa

 e riferimento su quello?
Sali sulla bici ferma e ti appoggi a un muro in modo da non cadere. Metti un
tuo amico lateralmente a guardarti pedalare. Pedali un po' all'indietro in
modo da trovare la tua classica posizione sulla sella. Poi estendi la gamba
al PMI e fai controllare al tuo amico che il piede sia parallelo al terreno.
Io uso questo sistema e mi trovo bene.
ciao
Maurizio

 ha scritto nel messaggio
news:a5ick0$cic$1...@newsreader.mailgate.org...

Se non ricordo male mi sembra che per  trovare la giusta posizione della
sella (arretramento), bisogna salire in bici e agganciare i piedi ai pedali.
Poi posizionando i piedi paralleli al terreno, si deve far penzolare un filo
a piombo appoggiato sulla parte anteriore del ginocchio del piede anteriore.
Il filo deve cadere al centro del perno del pedale. In caso contrario si
deve spostare in avanti o indietro la sella.
Spero che mi sia spiegato bene.
Ciao a tutti da Fabrizio.

 deve spostare in avanti o indietro la sella.
con questo sistema,sulla mia bici (che è ottima nonostante sia del 1984)la
posizione in sella è impossibile.
questione di geometrie?
Fausto


 wrote in message
slrna7s78u.ou...@vraptor.dynodns.net...


 sellino nella posizione abituale ma formalmente sbagliata....
quando sposti indietro il sellino,devi contemporaneamente abbassarlo un
pelo,altrimenti ti farà male il retro del ginocchio
Fausto



....quella volta il meccanico mi alzò solamente la punta (io la tengo
leggermente abbassata)...sostenendo che deve stare in "bolla"...questo mi
causò ai fastidi dietro al ginocchio che "sfiammai" moooolto lentamente.
Ciao

questione di geometrie?
perche' impossibile? sei piu' avanti o piu' in dietro? 
se sei molto distante da questa posizione probabilmente non ottieni il
massimo rendimento possibile, fossi in te valuterei l'opportunita' di
sostituire il reggisella con uno che ti permetta di posizionare la
sella in modo desiderato.
pero' mi sembra strano. hai le tacchette posizionate correttamente?
hai fatto la misurazione in piano? sei sicuro di esserti messo nella
posizione abituale?
secondo me la misurazione conviene farla a fine giro per il fatto che
in quel momento ti siedi veramente nella "solita posizione",
oltretutto non e' raro che alcune selle tendano a cedere e deformarsi
con l'uso prolungato di una uscita. poi molto spesso da freddi la
schiena non ha la necessaria mobilita', finendo per falsare la
posizione.
tieni d'occhio che oltre al pedale anche la suola sia parallela al
terreno.
guarda anche bene di essere in piano. per verificarlo piazza la bici
dove intendi fare la misurazione, fai cadere il filo a piombo dalla
punta della sella e misura la distanza dal movimento centrale. poi
gira la bici di 180° e rifai la misurazione. se la distanza dal
movimento centrale non e' uguale significa che non sei in piano.
per correggere l'errore puoi ad esempio utilizzare un giornale posto
sotto una ruota.
 
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30x26

 massimo rendimento possibile,
se non ottengo il massimo rendimento,sono felice. ho scoperto perchè vado
cosi piano :)))
a parte gli scherzi,sono piu indietro, ma se avanzo la sella,il telaio mi
diventa corto. non sono sicuro che sia perfetto per me, in quanto non ho mai
verificato le mie misure. l'unica cosa certa è che sono alto mt 1.81(a
occhio,il busto è leggermente predominante sulla lunghezza degli arti ) e il
telaio è un 56*56 da centro a centro.
quando feci la mia prima bici,nel 75,il telaio era un 56.5*57.5.
probabilmente quello che ancora uso(dell ottantaquattro) è un filo corto
Fausto
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diventa corto. 
magari un vecchio attacco manubrio piu' lungo lo trovi a poco........
anche se non sei posseduto dal demone dell'agonismo  forse ti
converrebbe provare. pedalando meglio, a parita' di fatica, potresti
fare giri piu' lunghi o piu' duri; imho e' un bel vantaggio. 
-- 
30x26

 standardizzazione di questi elementi?
Questa formuletta ti da la misura piu' attendibile fra tutti i metodi
possibili. Poi subentrano gli affinamenti che vanno attuati con piccole
variazioni.
Attenzione pero' a come si misura il cavallo: piedi scalzi divaricati della
stessa larghezza dei pedali, indossare pantaloncino da ciclismo avendo cura
di alzare bene gli "atrezzi" per non creare spessore, misurare a contatto e
senza spingere utlilizzando una squadra.
Il metodo vale per qualsiasi tipo di telaio ciclistico, anche MTB.
Per quanto concerne invece l'arretramento o avanzamento sella in teoria la
linea passante per il centro piantone dovrebbe passare per il centro sella
cadente sul piano di sella. Infatti i reggisella da corsa guardano indietro
proprio per permettere questo tipo di allineamento. Anche qui' valgono
piccoli affinamenti personali.
Relativamente alle misure che prevedono il filo a piombo cadente sulla punta
di sella attenzione perche' le selle non hanno tutte la stessa lunghezza.
Personalmente non mi sono mai fidato.
Ciao :-)

 wrote in message
3c7fd01f...@127.0.0.1...


 sfida lanciata.
Cinelli, non Campagnolo!
Quante ne vuoi di pipe?
11 cm bastano?
Sergio
Pisa

 Cinelli, non Campagnolo!
le migliori sono quelle di Savinelli
bye
Davide
togli il 53 per rispondermi

 le migliori sono quelle di Savinelli
'Canta la raganella'
Sergio
Pisa

 wrote in message
Pine.LNX.3.96.10203...@servadio.df.unipi.it...
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 Fausto
Direi che ho gia' indovinato le misure! 
Hai poco da rompermi le balle. 
Oggi pomeriggio me ne portano una da 12 cm. Ce n'era anche un'altra di 
13 cm. Vuoi anche quella?
Sergio