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Titolo: giro+lungo e perdita di peso.

sabato finalmente ho fatto un giretto piu ' lungo . 62km tra piano salita e
discesa e falsipiani.
arrivo a casa e peso 7 etti in meno sicuramente di liquidi persi.
durante il pomeriggio ho sempre un caldo incredibile e una fame
irrefrenabile tanto che ogni momento ho qualche cosa in bocca.
alla sera una buona pizza bianca proteine prima di andare a dormire.
il giorno dopo mi alzo la bilancia mi dice che peso uguale ma gia' solo a
vista il mio ventre e' molto piu' tirato con i muscoli addominali piu' un
vista delle altre volte.
Come mai se il peso e' sempre lo stesso sono molto piu' tirato e sgonfio???
SCUSAte la lunghezza.

 Come mai se il peso e' sempre lo stesso sono molto piu' tirato e
sgonfio???
autosuggestione

 se cosi' fosse mi sarei sentito grasso uguale visto che la bilancia non
diceva che pesavo di meno e ti assicuro che ero tirato.


penso che un'uscita di 60 km non cambi assolutamente niente nel fisico.
certo che sei fai un'uscita di 60 km tutti i giorni....

 Attenzione pero' : con quei 60 km ho raggiunto 220 km settimanali perche'
tutte le sere ho fatto un giretto da 40

Come mai se il peso e' sempre lo stesso sono molto piu' tirato e sgonfio???
Hai bruciato massa grassa e hai sviluppato massa magra (muscolo).
Il volume (girovita...) poi cala perché la massa magra pesa di più di
quella grassa, ovvero a parità di peso occupa meno spazio.
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta
ICQ: 4005815

 ha scritto nel messaggio
news:cel16u$e39$1...@lacerta.tiscalinet.it...

solo a titolo indicativo....io non curo molto l'alimentazione quindi
probabilmente, facendolo, otterrei prima e meglio certi risultati....ma
personalmente il metabolismo mi cambia quando comincio ad inanellare
settimane "tipo" da 350/400 km, a quel punto comincio a perdere peso :-))
ciao
Wally

SCUSAte la lunghezza.
Ho il vago sospetto che tu ci stia facendo la supercazzola.
Mi sbaglierň...

 
Inviato da 
www.mynewsgate.net


avere il tempo per farli!!!! :))

 quella grassa, ovvero a parità di peso occupa meno spazio.
quindi allora dici che non e' suggestione come dicono in molti!!!

hai ragione ma ricorda che io ho fatto molte diete il mio fisico e'
abituato a certi sbalzi e sono circa al 10% di grasso corporeo plicato.
quindi puo' anche essere che in 12 ore come dici tu (anche se io conto tutta
la settimana visto che sono andato in bici anche gli altri giorni) ci sia
stato un lieve miglioramento.
e comunque in certi periodi sono stato piu' asciutto sgarrando con il cibo
la domenica che non quando mangiavo con il contagoccie.

 Mi sbaglierò...
sarebbe??????

 la domenica che non quando mangiavo con il contagoccie.
Non c'è verso di vedere ad occhio nudo l'aumento di massa magra e la
corrispettiva diminuzione di grasso nel giro di due o tre giorni. Quello che
si vede è al massimo dato da una diversa idratazione sottocutanea (più o
meno ritenzione idrica) e da un diverso stato del glicogeno muscolare (se
hai i "depositi" belli saturi ti vedi con i muscoli più gonfi che se li hai
un po' svuotati). Cose di questo genere insomma,  non certo dovute ad una
effettiva diminuzione del grasso e/o aumento del muscolo. Quello si vede nel
giro di settimane. Anche perché se no uno potrebbe aumentare di 20-30 kg di
muscoli in un anno, quando invece è già tanto mettere su 8-9 kg di massa
magra.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe

 SCUSAte la lunghezza.
La mattina è normale essere più sgonfi e asciutti, in genere. Inoltre,
probabilmente, con il giro lungo hai consumato un bel po' di glicogeno
muscolare, ma poi durante la giornata hai continuamente bevuto e mangiato.
Non è certo una scarica/ricarica di carboidrati, dato che si articola in un
giorno solo, però insomma avrai avuto le riserve muscolari belle piene
quando ti sei pesato il giorno dopo, con il risultato quindi di avere i
muscoli con "un bell'aspetto" e di non pesare di meno.


 ha scritto nel messaggio
news:celfj2$ot1$1...@lacerta.tiscalinet.it...

il tempo si trova :-)))
- uscite in notturna?
- sgambate prima che canti il gallo?
etc...etc... :-)
ciao
Wally


hai ragione. ma 8 - 9 kg di massa magra a livello natural in un anno te li
sogni secondo me.

> La mattina č normale essere piů sgonfi e asciutti,
si lo so ma domenica era diverso dalle altre mattine.
comunque hai sicuramente ragione tu, il mio non era un grido al miracolo ma
solo una richiesta ad un fenomeno "visivo" forse.

 neanche per idea e poi a lavoro ci vai te??
:-)
mi riferivo per lo più alle uscite di sabato e domenica, quando partendo un
paio di ore prima del solito si può mettere in "cascina" qualche km in più
ciao
Wally

 mica parliamo di 3-4 settimane ... si parla di 12 ore ... 
Ops, mi ero bevuto la parte di messaggio dove parlava dell'arco di tempo
:-O
Beh ovviamente nell'arco di una notte è pressoché esclusivamente
questione di disidratazione e reidratazione!
Da un punto di vista biochimico, la capacità massima di metabolizzare i
grassi mi par di ricordare essere intorno ai 200 grammi al giorno di
grasso puro bruciato o accumulato.
Poi è chiaro che c'è una certa variabilità metabolica, comunque quelli
che ingrassano adagio, dimagriranno anche adagio e viceversa.
E, in ogni modo, 1 kg dal giorno alla notte è solo acqua!
