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Titolo: marmotte e Olandesi?

Ciao a tutti,
stavo curiosando su un forum olandese dedicato alla Marmotte.
Ma guardate che programma hanno alcuni per la settimana prima della gara!
dag 1 - 2-alpes en via col de la sarenne terug.
Significa farsi Alpe d'Huez da Bourg d'Oisans, Col de Sarenne e salita alle
Deux Alpes
dag 2 - la Morte terug via col d'Ornon ca. 125 km.
è un giro circolare con Col d'Ornon, qualche saliscendi e la salite de La
Morte per poi
tornare a Bourg d'Oisans lungo la valle
dag 3 - La Berarde v.v.
La Berarde andata e ritorno. E' una salita incostante ma piuttosto dura;
immagino che v.v. voglia
dire andata e ritorno anche perché non ci sono alte strade.
dag 4 - marmotton (en dus de laatste 13,7 km liften)
Fare il marmotton vuole dire farsi B. d'Oisans-Rochetaillée-Croix de Fer-St.
Jean-St. Michel-Télégraphe-
Valloire-Galibier--Lautaret-La Grave-Bourg d'Oisans.
In pratica la Marmotte senza la salita finale.
dag 5 - rust
riposo (penso)
dag 6 - rust
riposo (penso)
dag 7- here we go!
è il giorno della gara.
Ma secondo voi non è un programma un po' pesante. Io penso che farò tutte
uscite di allenamento normali
anche abbastanza in agilità. Ultimo lungo la domenica prima.
Che ne pensate, specialmente chi ha esperienze di preparazione a prove di
durata e dislivello simile?
Gian Paolo

 durata e dislivello simile?
AZZ...Ti avevo scritto un tema come risposta ma newsland se lo è mangiato! 
Ti faccio un sunto di quello che ho detto:
1) è normale che si facciano tanta salita... sono abituati alla pianura e
si vogliono fare una vacanza non tanto una corsa (si fanno 1200km di
pullman non dimenticarlo)
2) Fai un lungo di 150km anche il mercoledì prima... sennò arrivi
imballato alla corsa. Ti consiglio di fare una bella dissociata per
l'occasione!
ciao
-- 
Lollo
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ab...@newsland.it

 l'occasione!
ci avevo pensato alla dieta dissociata di cui avevo letto sul libro di
Hinault. Forse però è meglio fare una prova qualche settimana prima
per vedere come si reagisce dato che non ho l'ho mai provata prima.
In effetti avere un po' di birra per fare l'ultima salita sarebbe buono.
Cercherò di infilare anche i 150 il mercoledì. Meglio con molta salita o
un profilo piuttosto scorrevole? Per esempio fossi a Genova farsi il
giro di Marsaglia, sono 200km ma molto scorrevoli?
G. Paolo

 giro di Marsaglia, sono 200km ma molto scorrevoli?
200 km mi sembrano troppi... cmq falli scorrevoli e poi occhio se fai la
dissociata. Sarà difficile riuscire a farne 100!


 ha scritto nel messaggio
news:c77h7u$4dv$1...@newsreader.mailgate.org...

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Io opterei per il riposo anche il  dag 7
Zac

 dire andata e ritorno anche perché non ci sono alte strade.
Si, "vice versa".

 Si, "vice versa".
ah, puro latino; che imbecille che sono! E pure laureato in lettere.
Se poi non č vero che č una laurea dequalificante !
Stavo pensando alle piů strane radici germaniche :-)
Gian Paolo

 Stavo pensando alle più strane radici germaniche :-)
ti consola se ti dico che non c'ero arrivato nenach'io? :-)

 ti consola se ti dico che non c'ero arrivato nenach'io? :-)
eh eh a parte gli scherzi le cose più banali sono quelle a cui
si arriva più difficilmente :-)))
Gian Paolo

 durata e dislivello simile?
Sai che mi stai facendo venire una voglia matta di iscrivermi!!!
eh eh eh
sarebbe una follia pura, perchè non gli dedicherei nemmeno un
allenamento.. devo riuscire a levarmi dalla testa questa idea!!!
