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Titolo: x Lollo & C.

Chiedo lumi per primo a Lollo perchè è il nostro cronoman di fiducia, ma so
che anche Camoscio, GPCodebò e altri saranno utili...
E' arrivato il fatidico momento di mettermi in sella per da crono. E' una
crono da 180 km, quindi dovrò stare anche comodo, se poi contiamo che dopo
devo pure correre è meglio evitare i mal di schiena...
Ieri ho montato le prolunghe (ITM crono vip 3) e ho accorciato l'attacco
manubrio montandone uno da 1 cm più corto e facendolo puntare verso l'alto
per cercare di avvicinarmi ulteriormente.
Ho già uno svettamento di sella notevole, quindi sarò comunque piuttosto
"basso" davanti...
Le prime impressioni nel giro di ieri sono state quelle che dovrei
accorciare ancora un pò le prolunghe, forse sono troppo lungo... Ma ho tutti
i margini per capirlo e apportare modifiche prima di "segare" le prolunghe.
(non è una questione di peso, ma troppo arretrate rischiano di spaccarmi le
ginocchia se mi alzo in piedi...)...
Questione ruote... Creo che userò le spinergy, il percorso è abbastanza
facile e mi dicono che oltre a non avere salite impegnative non presenta
nemmeno grandi tratti da "guidare", quindi chi l'ha già fatto mi consiglia
copertoncini da 20'', voi che dite???
Sono ben accetti tutti i consigli su qualsiasi cosa possa essere utile...
Grazie Christian
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Grazie Christian
se servono... prego
-- 
Lollo
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ab...@newsland.it

 Lollo
Christian
p.s ...non è che mi presti le gambe??? solo per la frazione in bici, per le
altre due frazioni mi arrangio...


 altre due frazioni mi arrangio...
ora come ora...ci perderesti!!!


lollo ha scritto:
azz..i link del tour dell'anno scorso non fungono... mi spiace! cercali su
cyclingnews...le coordinate le hai!
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 che anche Camoscio, GPCodebò e altri saranno utili...
figurati, piuttosto seguo con interesse le risposte perché volevo
prima o poi comperare le appendici per provare qualche crono
in piano.
Ma monti anche i manettini sulla prolunga o hai lasciato le normali leve
freno/cambio al loro posto? Il manubrio è restato quello tradizionale?
Gian Paolo

Christian ha scritto:
CUT
mi ero dimenticato di dirti una cosa... 
Visto che spenderai tanti soldi e impegno per fare questa gara, prendi
seriamente in considerazione di comprarti un attacco manubrio nuovo.
Prenditi quelli che hanno la regolazione sull'inclinazione. Sono bruttini
da vedersi e pesano un poco di piů. Perň hanno l'incredibile vantaggio di
farti abbassare a piacimento senza grossi interventi strutturali alla bici.
Valuta tu.. a me sembra l'uovo di colombo
ciao 


 Lollo
...cazzo sei veramente gentilissimo, mi ricorderò di ringraziearti nelle
interviste post-gara che mi farà Plasmon per il nostro sito (più in la non
credo di arrivare... sorry)...
L'attacco manubrio l'ho comprato nuovo apposta...
Per il momento sono passato da 110 a 100...
Io non ho praticamente distanziali quindi ho dovuto per ora montarlo che
punta in su, ma se riesco ad abbassarmi lo giro e so non va bene lo cambio,
sono daccordo con il ciclista che mi da quello che va meglio dopo un pò di
prove. Ho preso un modello della mutua (magari pesa un pò) ma per questa
gara andava bene... Quindi non prendo quello regolabile ma provo finchè non
trovo quello giusto...
Proverò ad avvicinare tra loro le due prolunghe il più possibile...
Per i link no problem, li ho trovati...



No, no... lascio il manubrio tradizionale... Quello da crono fa molto figo,
ma non credo che per un Ironman ne valga la pena... 180 km non sono una
cronometro classica, credo che occorra trovare il giusto compromesso tra
posizione e comodità.
Limare troppo potrebbe risultare deleterio per la maratona che segue... A
volte vedi gente che ti prende 10'-20' nella frazione in bici perchè ha
spinto alla morte e poi si becca 45' a piedi perchè era cotta...
PEr quanto riguarda le prolunghe, ad Agosto quando sarai a Bardonecchia te
le porto così le provi e poi decidi...


 Proverò ad avvicinare tra loro le due prolunghe il più possibile...
se ti cambia modello..ottimo. Però con quello regolabile puoi addirittura
arrivare a 40° di inclinazione! Cosa che nn è possibile con un modello
fisso.
Se hai la macchina fotografica digitale... fatti qualche foto fronte e
laterale (come quando ti legheranno per spaccio di sostanze dopanti!) e
poi analizza quello che vedi (sono disponibile anche se le puoi/vuoi
girarmele)
NB oltretutto le userei anche per farmi le pi@@e nel bagno dell'ufficio
(mi raccomando mettiti in costume!!!) eh eh eh 


 posizione e comodità.
Stavo per risponderti e mi hai tolto la parola di bocca.
180 km sono quattro ore di gara!
Perche' mai, per una gara cosi' lunga, abbisogneresti di una bici con
postura diversa da quella che trovi solitamente comoda?
Sergio
Pisa

 posizione e comodità.
Stavo per risponderti e mi hai tolto la parola di bocca.
180 km sono quattro ore di gara!
diciamo cinque, visto che pedaleranno senza scia :-)

 postura diversa da quella che trovi solitamente comoda?
Per un semplice motivo:
se non abbandona la postura con la quale si trova comoda... non becca 10
minuti ma mezz'ore.
Da quello che so di quelle corse penso che o riesci a portarti all'estremo
in ogni frazione... o abbandoni l'idea di fare risultato (qualunque esso
sia).
PS ho sverniciato la ruota di Tonelli (era molto più bella prima della
orribile verniciatura!) e oggi o domani inizio la riverniciatura! Bianca e
azzurra
ciaooo


 Pisa
...lo so Sergio che tu credi in me, ma 4 ore di gara su 180 k di bici non le
fa nemmeno Ullirch su quella distanza se prima ha nuotato per 3,8 km e dopo
deve correre a piedi per 42 km...
I migliori al mondo fanno 4h30' (parliamo di 10 persone al mondo non di più)
e su certi percorsi non si riesce a scendere sotto le 5 ore...
Udo Boldts quando ci ha provato ha fatto un parziale in bike di 4h44'
circa...
Steve Larsen ex prof su strada e mtb (...e bel passista) che si è dato da
tempo agli Ironman di solito stacca sempre il miglior tempo nella seconda
frazione ed è accreditato di un record intorno alle 4h24' se non ricordo
male...
Io starò sopra le 5 ore (fare i 35 di media tutto da solo sarebbe ottimo per
me...) quindi come giustamente dicevi è megliio stare comodi... Non dico
mettere un cuscino sopra la sella ma almeno evitare di spaccarsi la
schiena...
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1 - se becco mezz'ora da quello che fa il miglior tempo in bike sono
contento...
2 - hai ragione sul fatto che si corrono tutte e tre la frazioni al limite,
ma i ritmi sono un pò diversi dagli standard abituali... Credo che per
esempio in bici i migliori ironman potrebbero fare una media intorno ai 45
su quella distanza, ma le altre due frazioni gli fanno calare la media a
40...


 azzurra
Ottimo.
Tra un paio di ore arriva qui L U C A  M A G N O N I; andremo assieme a
Lucca dal Fanini e, soprattutto, a far visita a Ilio Tonelli.
Report follows
Sergio
Pisa
 

 contento...
infatti la mia era al plurale...mezz'ore! ;-)
