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Titolo: [newbie][lungo] Help me .. se avete voglia

Ciao sono un nuovo aggregato a questo ng
ho 26 anni e da 3 mesi vado in bici
sono iscritto alla 
www.ucvaldossola.com
ho appena preso una battaglin usata con il campagnolo 9 speed veloce
ho fatto 600 km
la maggior parte su falsopiani dato che dove abito io la pianura non esiste
zona domodossola
pero' da newbie della bici
non so' niente
qualcke sito da consigliare?
alimentazione
allenamento
tecnica e cosi' via anke delle faq??
sapete com'e' quando arrivi in un gs tutti i presenti sono gia' a livello
piu' elevato
infatti nelle uscite domenicali reggo x 40/50 km alla media del 30km/h ma
dopo crollo al 20 fino ai 17 degli ultimi 10 km che mi mancano ad arrivare a
casa
fate conto che le ns uscite medie sono 70/90  km
con strappetti di 2/5 km al 8/9 %
solo che chiedere agli altri ti dicono solo
devi fare la gamba.....
mi sto' un po' demoralizzando infatti ho rinunciato a fare la gara di ieri
x evitare di finire sul carro scopa
qualcuno di voi mi puo' aiutare??
ps ma nella vostra firma cosa signigìficano le sigle??
immagino eta zona di res e poi??
vorrei capire cose che leggo qui ma che ignoro tipo
pedalate al minuto
soglia max
fuori soglia
uso e spinta sui rapporti
piacerebbe sapere se c'e' qlcuno della mia zona
prov VERBANI
grazie--
^_^ Gabro

 ho fatto 600 km
Ti dico la mia.
Dipende sempre da con chi ci si confronta. E' ovvio che se ti misuri con
chi e' piu' allenato e piu' forte prendi solo delle bastonate. 
Se non ti va di prenderle devi rinunciare, almeno per un po', a gareggiare 
a quel livello. Vie di mezzo non ce ne sono, ne' puoi aspettarti che chi
gareggia contro di te vada piano solo per farti piacere.
Cambia compagnia; esci anche da solo e cerca soddisfazione fuori
dalle competizioni.
A proposito.
Se vengo presto da quelle parti che ne diresti di salire fino alle
Cascate del Toce o, se si puo', fino a Passo San Giacomo?
Sergio
Pisa


alla cascata del toce certo che si' ci sono stato 2 volte e' una bella
sfacchinata
in piu' il 23 ci sara la gran fondo DE ZAN ex Diablo...
Al S.Giacomo ci si arriva solo in MTB mentre io vado in bici da corsa....
contattami x farmi sapere quando passi di qua
ga...@libero.it

 contattami x farmi sapere quando passi di qua
Grazie per la risposta e per la disponibilita'.
Io in Val Formazza non sono mai salito e m'e' rimasta la voglia
soprattutto da quando un certo CHICCO ha scritto per farmene venire
invidia. Spero quest'anno sia la volta buona.
Un mio conoscente e' arrivato fino al San Giacomo con la bici da
strada scendendo dall'altra parte, un po' a piedi ovviamente, per poi
risalire alla Nufenen. Di sicuro ha fatto la salita pedalando.
Mi pare di capire che sei di Verbania, o sbaglio?
Conosci un tizio di circa trenta anni di nome Alessio Piccioli?:
fortissimo rocciatore che e' stato studente qui a Pisa.
Ciao
Sergio
Pisa
 

 Pisa
IO sono di domodossola quindi x qualunque valle tu voglia passare
a domo transiti x forza...
ora sono alle prese con una borsite al gomito ma spero riprendermi presto x
iniziare ad allenarmi seriamente.....
come gia' detto
accetto consigli x imparare ad usare la bicicletta.....( in maniera giusta)
ciauzz
--
^_^ Gabro
(26-VB-Road)