Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Oh Zilligherta?!?!

Ho letto su un tuo post:
"Non più!!! Mi si è assestato il metabolismo, sto correndo come un
pazzo
(-5 settimane dalla maratona) e sto ingrassando :( "
Perchè sto avendo lo stsso problema, sto facendo settimane con 30
chilometri di corsa e 100 in bici a settimana + un po' di spinning e
nonostante che mangio poco e dissociato non dimagrisco un cavolo, anzi
sembra che ingrasso. 5 anni fa senza sport e mangiando come ora avevo
perso un bel po' di chili e ora un supplizio e di chili ne vorrei
perdere ancora una decina..... Devo dire che ho smesso di fumare 6 mesi
fa, ma non può essere solamente questo...

 Perchè sto avendo lo stsso problema,
Che problema e' ingrassare mangiando?
Sergio
Pisa


Il problema è ingrassae stando a regime controllato e continuando a
fare sport....


Dunque, nelle varie fasi della nostra vita il metabolismo cambia e il
controllo, se si vuole che ci sia, dev'essere rivisto e aggiustato.
Non c'e' una soluzione 'per tutte le stagioni'.
Figurarsi, non lo e' neanche ciccio mortadella ... .
Sergio
Pisa

genuense ha scritto:



più che assestato il tuo metabolismo è scombussolato!! ricorda che sei
stato a pranzo dalla suocera e non ti avevo dato l'antidoto!:-))
ciao
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


Porca miseria vuoi dire che è colpa della suocera?
Dai non parliamone male che mi ha appena cambito la zip della giacca in
windstopper e l'ha dovuta mettere a mano....
Ma quandomi riporti a pedalare? non dire domenica che non posso :-)

 Ma quandomi riporti a pedalare? non dire domenica che non posso :-)
ecco appunto domenica!....:-))


 
Sabato non puoi proprio???

 Sabato non puoi proprio???
 mi sa di no,ma vediamo come evolve la situazione!
ti faccio sapere 


 Pisa
Genuense è un ragazzotto!!..... 



Grazie ma ad aprile sono 34... e già è cambiato che dormo poco e male
:-(

 Cromik ha scritto:

ahhhh!! ci sono problemi anche alla terza gamba?:-))



Come fai a saperlo? Si purtroppo, è sempre rigida, devo provare col
bromuro.....

genuense ha scritto:

E' perche' fai solo lavori aerobici. Il metabolismo, bastardo lui, si 
adatta rallentando la fiamma del motore. Cosi' bruci meno quando corri 
ma anche, e soprattutto, quando non corri.
Prova a inserire 2 lavori settimanali di potenziamento (pesi o elastici; 
ripetute brevi in bici o a piedi), anche per la parte sopra del corpo. 
Cosi' dovresti ravvivare la fiamma ;-)
C40

 ma anche, e soprattutto, quando non corri.
Ecco un esempio di come si fa a essere d'accordo, dissentendo allo
stesso tempo.
Ho sempre ritenuto che un fisico allenato sia piu' efficiente di uno
meno allenato.
Forse brucia meno (dico forse, perche', in qualche modo, vale sempre la
1a Legge della Termodinamica), gli viene fame con meno urgenza che poi
e' la stessa cosa di fare sforzi piu' lunghi senza andare in palla gia'
che attinge in modo efficiente alle riserve energetiche che il corpo
ha; ma, soprattutto, assimila molto meglio i cibi. Cioe', puo' mangiare
di meno gia' che il suo intestino utilizza tutto al meglio.
Mai visto qualche vecchietto malconcio che mangia come un bufalo, e non
ingrassa?
E' uno spreco della Natura!
QUANDO UNO INGRASSA MANGIANDO POCO, secondo me e' sintomo che STA BENE,
e non se ne deve lamentare.
Sergio
Pisa


Sergio sono d'accordissimo con te e te lo posso confermare che sono in
forma come non mai (ovviamente con l'accezione relativa del termine
forma :-) )
Ovviamente per me forma vuol dire la forma di una persona mediamene
dotata che si diletta a pedalare e correre, ma pesando 83 chili per
1.77 non disdegnerei di perdere gli ultimi 8 chili che mi mancano al
mio concetto relativo di perfezione (essendo di corporatura robusta
sarebbe adeguato) e non riuscirci un po' mi dispiace...
Tutto qua....

 ha scritto nel messaggio 
news:1162894044.6...@m73g2000cwd.googlegroups.com...
Ho letto su un tuo post:
<"Non più!!! Mi si è assestato il metabolismo, sto correndo come un
<pazzo
<(-5 settimane dalla maratona) e sto ingrassando :(
Forse c'è un motivo se Zilly  ingrassa:
http://www.umberto.vivanti.name/window05.php?0
:-DDD
Marina


Porca vacca!!!!
Ed io che a pranzo ho mangiato pasta in bianco e cavoletti di bruxelles
bolliti :-(
Ma che cena era quella?

 ha scritto nel messaggio
<Porca vacca!!!!
<Ed io che a pranzo ho mangiato pasta in bianco e cavoletti di bruxelles
<bolliti :-(
<Ma che cena era quella?
La tipica cena da NGppari! (avessi visto cosa c'era in tavola al rifugio del 
Nivolet)
Ma in questo caso è stata tutta colpa di Cromik.
Marina

 Marina
E dove eravate? (Cromik è mio vicino di casa...)
Ispirano le vostre cene!!!

 ha scritto nel messaggio 
news:1162991530.6...@k70g2000cwa.googlegroups.com...
<E dove eravate? (Cromik è mio vicino di casa...)
<Ispirano le vostre cene!!!
I Ricchi a Cercina  tel.055-402045
Si riesce a mangiare anche altro, ma è una cucina fortemente toscana!
Marina


Porca vacca mi ha mandato anche a me :-)
Ci avevo portato la famiglia una volta che erano venuti a trovarmi da
genova!!!

Principessa ha scritto:

az, bisognava festeggiare il PB in maratona

 
http://www.umberto.vivanti.name/window05.php?0
Ohè Marina, hai una foto buona per ogni occasione,  come si dice.
Meno male che ancora non sono finito nel tuo carnet :-)
--
Marco/64
Daccordi Piuma
il mio blog: 
http://blog.libero.it/marco64/
 
Linux user n. 229220

 ha scritto nel messaggio
<Ohč Marina, hai una foto buona per ogni occasione,  come si dice.
<Meno male che ancora non sono finito nel tuo carnet :-)
E ti sbagli:
http://blog.libero.it/marco64/getmedia.php?Ior%60zo%26m%3D%7DKg%60%27%7F999c%3D315%3B-a024k%25lapg-o46kgxcei%3F%27%27z%05kgonmghom%05jI
Tra l'altro sei l'unico ad aver passato un intero WE in mia compagnia:-DDD
Di questo ho solo testimoni, nessuna foto.
Marina

genuense ha scritto:

Non so che dire, anche tu avrai raggiunto il tuo equilibrio, oppure lo 
ha di poco superato
-- 
Telefonami gratis con Sitofono
http://www.sitofono.it/customers/zilly/1

 Di questo ho solo testimoni, nessuna foto.
Il bicchierino dopo cena senz'altro fra i momenti migliori...
Ah, da circa 3 settimane sono fra gli ex fumatori :-)))
Ne ho visto i benefici già da questa settimana, uscendo a correre e
seminando la triatleta che tu sai :-))
abbracci


 seminando la triatleta che tu sai :-))
E' bello vero? Io ho smesso da oltre 5 mesi e ne sono felicissimo....

genuense ha scritto:

Unico effetto collaterale... mangerei anche mia sorella, se ne avessi
una :-)



Se posso darti un consiglio corri prima di cena, anche poco ma sfogati
in qualche modo che non sia col cibo...
Considera inoltre che il fumo accelera il metabolismo e lo smettere fa
ingrassare già a parità di cibo ingerito e se si mangia anche di
più.....
Se proprio non ce la fai usa alimenti ipocalorici, io nei momenti
peggiori a metà mattina e metà pomeriggio se proprio non ce la faccio
mangio uno snack da 30 grammi di vitasnella che tappano una meraviglia
e tolgono la voglia di abbuffarmi a tavola... comunque la fame è stato
molto transitorio...

 fa, ma non può essere solamente questo...
perchè non lo chiedi al tuo trainer ??
;)
per me non è che ti alleni poi tantissimo, poi vorrei vedere cosa e come e
quanto e quando mangi (e bevi), il "dissociato" mi lascia poi qualche
dubbio
magari 5 anni fa pesavi molto di più, ed in proporzione è più facile
dimagrire da pesanti perchè si consuma di più (occorre muovere e spostare
il grasso!)
magari ne riparliamo ;)
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)


Certamente, ma ero arrivato a 4 chili meno di ora.....
A proposito di riparlarne, ho provato le New Balance 755 e mi sono
innamorato... :-)