Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Programma x calcolo soglie (ERA bruciare grassi)

Qualche post fa qualcuno chiedeva lumi su come bruciare i grassi.
Ho eseguito un programmino in excel che esegue il calcolo delle soglie
cardiache con e senza la formula di karvonen. Per bruciare i grassi bisogna
lavorare nelle soglie della zona 3 per almeno 25/30 minuti. Oltre i 40
minuti il metabolismo rimane alto nell'arco delle 24 ore successive e si
continuano a bruciare grassi anche dopo l'allenamento.
Piů o meno questo č quanto dicono le riviste che ho letto.
Spero possa essere utile a qualcuno.
Ho caricato il file in un mio sito, c'č il link in fondo alla pagina.
http://www.fondi.gviolante.it/

 
 
 The requested URL /Soglie cardiache.zip was not found on this server.
 
 hai forse dimenticato un  '/' nel link ?
 
-- 
The Moon is Waning Gibbous (90% of Full)

ottima cosa davvero apprezzabile... ma il link nn funziona per aprire lo zip
Ruggiero

Dov'è il programma? Io vedo solo Tuttotette: Amiamo le tette grandi
Auauauauauauauauauau :-DD
A parte gli scherzi non funziona il link.
Ciao
--
irciol - Gianluca
(19,RE,,S)
Pinarello Angliru 2003 munito.
Per risposte in pvt rimuovere TOGLIMI  e RIMUOVI

ha messo lo spazio

 "Welcome to hell, here's your accordion"

SCARICATO, ora lo provo grazie.

 
 
 Perfetto, grazie
-- 
The Moon is Waning Gibbous (88% of Full)

 ha scritto nel messaggio
news:2na0vbF...@uni-berlin.de...


 ha scritto nel messaggio
news:2na1bjF...@uni-berlin.de...


 ha scritto nel messaggio
news:2na1bjF...@uni-berlin.de...


 ha scritto nel messaggio
news:2na1drF...@uni-berlin.de...


 ha scritto nel messaggio
news:ENQPc.28719$OH4.7...@twister1.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:2na3vqF...@uni-berlin.de...


 ha scritto nel messaggio
news:gILPc.28227$OH4.7...@twister1.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:ENQPc.28719$OH4.7...@twister1.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:heRPc.69826$OR2.4...@news3.tin.it...


 Mi accontento di usarlo cosě com'č.
Male...
La subroutine Ladro() a cosa serve? :-)
-- 
Jimi Hendrix: "When the power of love overcomes the love of power, the 
world will know peace."

 ha scritto nel
messaggio news:ceonr2$nsc$1...@newsreader.mailgate.org...


 Fate sapere com'è andata.
Non funziona ancora. Almeno a me.
Ciao

 il numero seriale dell'HD.
Non č proprio cosě ma lasciamo stare.
Era solo per dire che non č molto consigliabile fare programmi da 
distribuire con gli applicativi office proteggendo poi il codice VBA...
Ti assicuro che non č sicuro.


 ha scritto nel
messaggio news:ceoovj$ov3$1...@newsreader.mailgate.org...


niente da fare non va nemmeno questa, sempre la scritta NAME.

 Fate sapere com'è andata.
non va neanche a me.
sempre name

 ha scritto nel messaggio
news:ZERPc.69899$OR2.4...@news3.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:ceq7pf$emi$1...@stargate1.inet.it...


 
http://www.fondi.gviolante.it/
con l'aggiunta degli strumenti sembra vada, in pratica calcola i valori 
delle soglie giusto?

 lavorare nelle soglie della zona 3 per almeno 25/30 minuti. Oltre i 40
scusa, ma non bisognerebbe lavorare in zona2?

 delle soglie giusto?
Esatto


Si, hai ragione.

OK, FUNZIONA TUTTO, GRAZIE.

 
ok, cmq cavoli che differenza fra la prima tabella e quella di karnoven...


E' vero, ma dipende molto dal calcolo del valore max.
Prova a invertire i 2 max delle tabelle. Magari fai una media.
Che volete che vi dica, ho preso le formule come erano state presentate
senza alcuna modifica.
Cmq dicono che la formula di karvonen sia la misura calcolabile più vicina
alla reale, altrimenti bisognerebbe fare dei test in posti qualificati.
Personalmente penso sia giusto, i valori della prima tabella per un ciclista
mi sembrano troppo bassi, almeno paragonati ai miei battiti quando pedalo.