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Titolo: granfondo Giro delle Regioni e coppa Liguria 2010 ?

salute a tutti ...........
chi si cimenta in queste granfondo ?????
PAOLO 

 chi si cimenta in queste granfondo ?????
..io ho fatto solo laigueglia... non credo di farne altre se non ci saranno 
strane congiunzioni astrali che mi permetteranno di avere tempo/soldi/nessun 
altra garetta piu comoda....
=!= 

 ..io ho fatto solo laigueglia...
Com'� andata? 

ecco si ! com'� andata ????
magari incomincio a conoscervi un poco meglio !!!!
PAOLO
"Al Gancio" <al-ga...@SPAMlibero.it> ha scritto nel messaggio 
news:hmjg66$jek$1...@tdi.cu.mi.it...
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"Al Gancio" <al-ga...@SPAMlibero.it> ha scritto nel messaggio 
news:hmjg66$jek$1...@tdi.cu.mi.it...
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...2009 tempo da cartolina... sole caldo.. uno spettacolo.. tanto da correre 
quasi col solo completo estivo...
2010.... si stava quasi meglio ad aosta :-/ cielo super grigio.. pioggia a 
tratti nelle ore che passavano tra la sveglia e il via... tanto vento... e 
pure freddo... nessuna buona previsione... allineati in griglia lo speaker 
annuncia la possibilit� di interrompere la gara in cima all ultima salita e 
far la discesa fuori gara... visto che al momento in cima nevischia...
..so di essermi vestito il giusto per correre (decisamente meno della 
media)... ma diavolo per una volta che arrivo in griglia non in ritardo c � 
un sacco da aspettare... e pur mettendo la roba che mi servir� in discesa 
inizio a patire.... mi tremano le gambe.. e se anche nel poco spazio che ho 
cerco di muovermi serve quasi a niente.... parto con due blocchi di legno al 
posto delle gambe... e dire che prima d entrare in griglia m ero scaldato 
bene... i primi km sono una tortura... sono contento di pedalare per far 
girare un po di sangue nel mio corpo... ma le sensazioni sono pessime... 
gran fatica subito.... in piu sar� che son partito piu avanti.. e che l anno 
scorso ero piu incosciente e avevo fatto una partenza a mille.... ma mi 
sembra di non ingranare.. vorrei restare un po coperto... ma non trovo un 
mio gruppo.. o l uomo giusto a cui attaccarsi.... sostanzialmente faccio la 
prima mezzora tutta a soglia...
...col passare dei km poi va meglio... aiutato dal percorso che diventa piu 
adatto a me... e inizio a sentirmi bene... mi sembra d andare anche 
discretamente bene... patisco solo il non riuscire assolutamente a ricordare 
il percorso nel tratto dopo arnasco... un continuo su e giu in attesa della 
discesa vera.. che non arriva mai...e *snerva* un po....
..bene o male la classica garetta come piace a me... quasi sempre in 
costante rimonta... non mi tiro indietro manco sul passo... anche se mi 
costa piu fatica che non la salita.... dove ogniuno prende il suo ritmo.. e 
riesco a guadagnare diverse posizioni... mi risparmio solo negli ultimi km 
del ginestro.. che l anno scorso mi avevano finito... quest anno invece 
visto il freddo mi concedo pure il rifornimento volante del salsiccia 
party... non proprio l ideale.. ma almeno � caldo!..
..sopravvivo in discesa senza farmi mollare.. poi il tratto piu duro di 
tutta la gara.. ci si ricompatta in gruppetti.. si inizia a tirare.. si 
punta un altro gruppo e si accelera per rientrare.. per la gioia dei nostri 
detrattori delle gf.. c � un po di confusione e disorganizzazione... vuoi 
per mancanza di preparazione vuoi per la differenza di capacit� fisiche.. 
cosi ci si trova spesso a dover far grosse trenate per tappar buchi.. 
riprendere gente che va a strappi ecc... chiudere un paio di buchi mi costa 
qualche anno di vita.. e per fortuna che ho trovato alcuni compagni d 
avventura con cui aiutarsi... l unica cosa che sapevo era che non potevo 
farmi mollare... senza un gruppo a cui attaccarsi coi denti sarei ancora li 
con le gambe molli incapace di mettermi a ruota di chi mi passa...
..poi arriva il  capo mele... e come un muro in faccia vedi quelli che fino 
ad un km prima sembravano dei superman in grado di farmi patire le pene dell 
inferno che rimbalzano indietro.. praticamente  fermi....
..a riprova che ho dato tutto sullo scollinamento controllo al limite un 
accenno di crampi... cosa per me super rara... un paio di numeri in discesa 
tra le auto e finalmente il lungo mare di laigueglia...
...sapevo di non aver fatto un inverno molto serio.. con piu litri di alcool 
che km... ma puntare piu sulla qualit� che non sulla quantita mi ha comunque 
salvato (impossibile ripetere la costanza dell inverso 08-09)... e 
probabilmente ci fossero state le stesse condizioni dell anno scorso avrei 
anche potuto far meglio del 2009... invece ho perso quasi tutto nel tratto 
iniziale e con due soste di troppo... ma ho dato una bella scaldata al 
motore.... ed � quello che mi serviva...
=!= 

 alcool che km...
Mi sa che dovevi portarlo anche nella borraccia per scaldarti... :-) 

Peccato averlo saputo si ci conosceva ............
io ho accusato un poco di freddo nell'ultima discesa per il resto bene non 
so i tuoi tempi
per me 3 ore  27 di passione
poi la luce ......l' arrivo ! :-)
nonostante fosse la prima per me � andata bene !!!!
Pessima questa domenica a Camogli ........ da recco in poi e ritorno avessi 
avuto le pinne e il boccaglio era meglio !!!
domenica da dimenticare ....... vedremo a Cecina questa domenica
PAOLO
"Al Gancio" <al-ga...@SPAMlibero.it> ha scritto nel messaggio 
news:hmo7mj$di$1...@tdi.cu.mi.it...
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