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Titolo: chiedo consiglio per favore

Ciao a tutti Voi.
Seguo spesso il nsg anche se non ho mai scritto ma ora - per favore - ho
bisogno di un buon consiglio.
Dal 19-20 settembre potrei andare qualche giorno da solo sulle Dolomiti
(previsioni del tempo permettendo) esattamente in Val di Fassa. Avrò circa
2500 chilometri nelle gambe e vorrei fare qualche passo dolomitico come
obiettivo della mia "stagione".
Partendo quindi da Canazei vorrei fare il Pordoi, Fedaia (da Alba di
Canazei) Sella, Gardena e limitrofi.
Secondo Voi ho un sufficiente numero di km nelle gambe? rischio di
piantarmi? max rapporto dietro il 26. Mi consigliate semmai di fare giri
giornalieri piuttosto brevi, max 50-60 km. con uno o due passi alla volta?
come equipaggiamento cosa mi consigliate? visto che in bici arrivo a dare
spesso l'anima e sudo tantissimo, temo per la mia salute in discesa: voglio
evitare raffreddori e bronchiti varie visto che dopo mi aspetta anche un po'
di mare...
C'è qualcuno di voi su per caso da quelle parti in quel periodo?
grazie di tutto a tutti
Paolo

 di mare...
...anch'io sudo tantissimo e il massimo è prendere l'autobus prima di fare
la doccia....
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Andiamo per gradi:
2500 km possono bastare a patto che di qs km tu ne abbia fatti almeno
600/700 in salita
con pendenze dal 5 al 10/12 %.
Infatti i passi che tu citi hanno queste pendenze. (se il fedaia lo fai
anche da malga ciapela è un po dura con il 26)
Il 26 ti può bastare.
Puoi tranquillamente fare 2/3 passi alla volta con 80/90 km.
Per l'abbigliamento è un'incognita in quanto se è una bella giornata di sole
puoi ancora indossare pantaloncini corti ma sul corpo indossa + capi. es
maglietta maniche corte, gilet senza maniche e manicotti in quanto al
mattino è freddino ma verso mezzogiorno potresti aver caldo per cui ti puoi
spogliare un po alla volta.
Se il tempo è perturbato portati anche i gambali magari i 3/4 e un leggero
copriscarpe.
Portati qualche crema riscaldante x le gambe al mattino se indossi i
pantaloncini corti.
In discesa indossa sempre il gilet e se fa freddo anche i manicotti.
Io li ho fatti anche a fine settembre e con una bella giornata ti divertirai
sicuramente.
Buon divertimento.
ciao
Mamo (l'erniato speciale)
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 > C'č qualcuno di voi su per caso da quelle parti in quel periodo?
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 lascialo perdere! ignoriamolo! ogni tanto  ne salta fuori uno ,con la sua 
cavolata di turno!!   
fai la passeggiatina! segui i consigli di Mamo,e poi raccontaci la bella
avventura! ciao Mik
-- 
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 ha
scritto:
Io anche se sono toscano conosco bene quei posti e quelle Salite e per
riponderti avrei bisogno di conoscere qualche altro tuo dato, infatti
2500 km potrebbero anche bastare ma bisogna vedere come sono stati
fatti. Dovresti aver già fatto qualche salita di un certo livello ma
principalmente salite lunghe da 5/10 km altrimenti il rischio di
piantarsi è reale. Cmq tu prova male che vada anche se è
terribile...puoi sempre invertire la marcia e tornare indietro in
discesa. Viste le tue esitazioni io non oserei fare due giri ma
proverei a fare una singola uscita magari cercando di anteporre un bel
tratto facile prima di un passo. Molto bello sarebbe fare ogni passo
dai due versanti ma ad esempio il fedaia fatto dal versante trentino e
umano mentre da Malga Ciapela e terrificante, a me fa venire i brividi
ogni volta che lo scalo in auto. Per la discesa la classica mantellina
e più che sufficente anche perchè una volta in cima puoi fermarti per
ammirare il panoramo,(favoloso) mangiare qualcosa e smettere di
sudare. ( e perchè no una bella foto ricordo) Come avrai capito io
quelle salite me le sogno, pesando oltre 100kg le posso scalare sollo
alla tv quando seguo il giro.
Coraggioe goditi cmq la passeggiata e il panorama.
Ciao AZ
P.S. certe riposte sono si divertenti, ammetto di averci fatto quattro
risate, ma mettiamoci nei panni di chi umilmente chiede un consiglio
(magari una stronzata) e invece di avere una risposta magari negativa
viene preso ben bene per i fondelli.


 ha
scritto:
integrando la mia precedente risposta... per l'abbigliamento dal
momento che in quel periodo in montagna puoi trovarci di tutto ti
consiglio di portarti sia un abbigliamento estivo e qualche capo un po
più pesante poiche a mezzogiorno il sole picchia ancora e si suda per
la fatica ma attenzione perchè nelle prime ore della mattina o verso
il calasole la temperatura e bella fresca e poi come si sa puo sempre
piovere all'improvviiso quindi la mantellina portala sempre
(indispensabile in discesa).
Ciao AZ


 ha scritto nel messaggio
news:V6Y_c.79140$1V3.1...@twister2.libero.it...
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