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Titolo: Allenamento con i big

Oggi essendo la mia giornata libera (ho riposo) ho provato ad aggregarmi
ad un gruppo che quasi tutti i giorni esce alle 13.
C'e' tanta gente che corre gare e gf e tanti che vanno forte in queste (io
li chiamiamo i big).
Abbiamo fatto un 100 km (mai fatti prima!), media sui 31. 
Che tirrate, pero nel gruppo si rifiata meglio.
Io non essendo buono nello stare in mezzo mi sono messo in ultima
posizione. Nelle salite cercavo di tenere fi dove potevo poi proseguivo al
mio rittmo. Tanto nella cima i big aspettavano sempre tutti.
Bela esperienza la rifaro dicerto, magari per adesso una volta alla
settimana nel giorno di liberta e magari anche il sabato o la domenica se
ci sono.
Donny
-- 
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 Nelle salite
100km a 31 di media e con salite ?
complimenti !
-- 
Mardot

 complimenti !
Forse di salita vera solo una. Non so se conosci il Testico. Quella era
una e poi al ritorno Cipressa.
Complimenti a loro io sono distrutto e ho sempre ciucciato.


 una e poi al ritorno Cipressa.
ma sei ligure ?
-- 
Mardot

 ma sei ligure ?
Certo!
Anzi di adozione. 
Anche tu?


 Anche tu?
Si, di nascita.
-- 
Mardot

 Complimenti a loro io sono distrutto e ho sempre ciucciato.
Cioč, il 12 febbraio, 3gg fa scrivevi: "Ora piů di 50 ne ho fatti poche 
volte e torno a casa sfigurato."
Dopo tre giorni fai 100km ai 31 di media con il Testico e la Cipressa ?
-- 
Mardot

 Si, di nascita.
Ci avrei giurato.


 Donny ha scritto:
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
Esatto.
Se guardi bene i post miei precedenti, vedi che ho anche deto che 50 km li
facevo da solo sempre tirando a tutta quella che ne avevo. Arrivavo a casa
sfinito.
Poi qualcuno qua dentro mi ha dato un saggio consiglio: prova ad unirti ad
un gruppo di gente che va forte e prova a stare con loro cosi vedi a che
livello sei.
Oggi ho fatto che provare.
Naturalmente non ho mai tirato tranne che in salita dove sono rimasto solo.
Ma in cima mi hanno aspettato.
A 100 non ero mai arrivato, ma a 80-90 si la scorsa estate. 
Ora sono sfinito ma contento. 


 A 100 non ero mai arrivato, ma a 80-90 si la scorsa estate. 
Beh, con questi progressi non ti proporrò mai un'uscita insieme! :-)
PS
quanti anni hai ?
-- 
Mardot

 Donny ha scritto:
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

Tanti purtroppo.
43
Donny



Scambiatevi il numero di cell magari riuscite
a dirvi tutto prima di stasera. DDD
Bruno.
p.s. io il teastico l'ho fatto una sola volta ma per quello che
mi ricordi era lunghina è anche dura, se i big (come li chiami tu) ti 
aspettavano in cima
a quest'ora avranno tutti il mal di gola. 

 Si, di nascita.
Ed è anche xenofobo... :-P
-- 
www.ultimokilometro.com
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 Ed è anche xenofobo... :-P
Stai zitto, muntagnun!
-- 
Mardot

 Ed è anche xenofobo... :-P
eppoi negli ultimi tre giorni la xenofobia l'ho curata mooooolto bene.....
-- 
Mardot


no comment.. 

Non sonso certo che sia il pensiero della bici certo è che se sospendo per 
10/12 giorni la prima volta che torno in bici vado oltre le mie aspettative, 
la volta dopo ancora però, torno ad essere una ciofeca...
            Ciao L'ammazzadraghi
"Donny" <do...@NOSPAMppcsp.it> ha scritto nel messaggio 
news:er2300$our$1...@news.newsland.it...


 Donny
C'e' qualcosa che non mi quadra. Secondo me sei piu' vecchio.
Non avevi detto che lavori su cavi e guaine, nel settore nautico, da
trenta anni?
Sergio
Pisa


Mano, a 'sta "gente di mare" prima o poi tocca dare una lezione :-)
--
Marco
Tirano (SO) - Valtellina

 43
Ottime annate quelle, e non solo per il vino :-)
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Marco (un quasi 43nne)
Tirano (SO) - Valtellina


Ma Mardot perchè non vai a cagare???? (no così in stima amicizia e
simpatia) :-)
Dopo il mio primo giro di 100 chilometri (e mille metri di dislivello)
mi avevi scritto aggiungevi una capatina al beigua per (aumentare i
metri di dislivello) poi hai paura di uno che fa i 31 in gruppo???
Poco tempo fa dicevi di aver fatto un giro di una novantina di
chilometri da solo con un migliaio di metri di dislivello a 30
all'ora....
Li conosco quelli come te, fanno i timidi e poi godono a vedere la
gente come me rossa e scoppiata.....
Comunque se una volta ci si vede, io non mi tiro certo indietro!!!

 Ma Mardot perchč non vai a cagare????
Penso che abbia gią dato la scorsa settimana :-DD 

 Stai zitto, muntagnun!
Sei xenofobo con i liguri non liguri...


 Mano, a 'sta "gente di mare" prima o poi tocca dare una lezione :-)
So' ragazzi...


 Pisa
Quadra tutto!
Accademia Navale a 17 anni
Ne faccio 44 a Novembre, risultato 44-17= 27 anni (avevo detto 30?
evabbe!) 
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 evabbe!)
Al di la' che mi sembra poco credibile che a 17 anni si entri in
Accademia Navale (domani mi informo a Livorno, gia' che devo andare
dal Falaschi), ora siamo solo a febbraio: 43-17= 26= 30-4.
Giocando con l'algebra chissa' che non abbia cannato anche i
chilometri, i minuti e la media. Fare le divisioni e' un pelo
delicato.
Sergio
Pisa

 delicato.
D'ora in avanti oltre che "Prof" sarai anche "Sergente di ferro"! 

 delicato.
Eh si hai proprio ragione, le divisioni non sono ancora arrivato a farle!
pero' è incredibile so leggere e ci vedo ancora bene !!! Non so se lo sai
ma esistono quei cosi da mettere sul manubrio che ti danno la velocità, il
tempo, la distanza e TADAN MAGIA anche la media oraria!


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 Perfino le camere d'aria me le gonfio coi gomiti.
Bravo, continua cosi'.
Donny
-- 
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