Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Un tranquillo w.e. di paura

Alle ore sette AM è stato dato il via. 3.800 metri nel lago di klagenfurt.
Dopo la canonica cagata pre gara nel solito "primo cespuglio che capita
sotto tiro", mi sono buttato nell'acqua insieme ai 1.200 partecipanti. Ho
cercato subito la 'scia' giusta. Scia trovata dopo circa 200 metri passati
a menare per non farmi travolgere da quelli dietro.
Il tipo "addetto alla navigazione" si è comportato abbastanza bene. La
velocità era buona. Anche se ad un certo punto mi sono visto passare a
velocità doppia una donna minuta minuta ... (hanno più ciccia loro,
galleggiano di più).
Appena uscito dall'acqua ho dato una occhiata all'orologio: 55'. Molto
bene.
Dopo un cambio abbastanza veloce (sotto la muta avevo un body, ho messo
sopra una maglia da ciclista e preso del cibo) sono partito per il giro in
bici. Si doveva percorrere tre volte un giro di 60 chilometri (cioè 180
totali). Percorso molto bello, ma spacciato ingiustamente per un "piatto".
C'era infatti da affrontare una salita che raggiungeva per brevi tratti i
15% di pendenza. In questi tratti ho sempre usato il 39/25.
Ho pisciato una volta per giro e mangiato come un maiale
(ERRORE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!): 4 panini al latte (i miei), chili di
banane, barrette PR, sali, acqua e coca cola. Perché? Boh. Forse temevo la
distanza. Forse temevo la maratona ... Eppure in allenamento non mangio
molto ...
Dopo i 180 ho guardato il computerino della bici: 4h 58'. Fatti due conti,
ero andato a circa 36 chilometri orari. Tempo totale circa 6 ore. Ero
messo BENISSIMO. Potevo fare una maratona schiscio schiscio in 3h e 59'
per rimanere sotto le dieci ore!
Mollata la bici, ho messo le scarpe da corsa, preso del Power gel e sono
partito per i 42 chilometri.
Sensazioni stupende. Le gambe erano freschissime. Già mi immaginavo il
tempone quando improvvisamente dopo circa 10 chilometri il mio stomaco ha
detto "STOP, PER OGGI BASTA!". Che tradotto significava dissenteria acuta.
Ho cagato ovunque. Appena c'era un cespuglio, mi calavo il body e
scaricavo. Un inferno. Sono andato avanti così per  altri 5 chilometri,
poi stremato ho abbandonato il campo di battaglia. Stavo male.
C40

 Alle ore sette AM è stato dato il via. 3.800 metri nel lago di klagenfurt.
cut
Onore ai vinti :-))
dai...sarà per la prossima, complimenti comunque !
Ciao
Wally

Alle ore sette AM è stato dato il via. 3.800 metri nel lago di klagenfurt.


 farcela ?
cut

 N:B: Ho una 1/2 intenzione di provare il triathlon di Candia
Se non sei iscritto a nessuna società FITRI non puoi. Se vieni comunque io
ci sono.
Ciao
C40

Ti faccio ancora una domanda, un po + specifica ....
Ipotizzando :
3,8 Km a nuoto in 1 ora e 30'
130 Km in bici   in 4 ore 
30  Km a piedi in   3 ore  , per 
un totale di 8 ore e mezza ( facciamo anche 9 ) ...
Avrei la speranza di non arrivare ultimo , dopo che hanno già smontato tutto ?
N:B: i tempi indicati , sono indicativi , tenendomi molto largo sulle prestazioni che potrei fare sulla singola disciplina , ovvero porei nuotare in 1 ora -1 10'
bici 3 ore e 1/2
corsa 2 ore , 2 ore 10
N:B2: mentre ci sto ' pensando ho già riiniziato a correre
e nuotare dopo aver finito la stagione on BIKE 
e per il tesserino FITRI , pensavo event. di farlo a Settembre ....
saluti , 
Malano Max
m...@malanomax.cjb.net
http://www.malanomax.cjb.net
icq :34018604
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 wrote in message
news:a93e01bff6dd$b1bd4600$246d5897@ciaoweb...


Grazie per le info ...
Le tre cose separate riesco a farle abbastanza agevolmente , 
avendo come fondo dall'inizio dell'anno circa 8000 Km in bici 
, 300 a piedi , mentre nel nuoto ... mo' vado al mare ma
quest'inverno in piscina nuotavo per 1 ora facendo 120 vasche ...
Quindi , non inizierei adesso la preparazione , ma proverei ad
aggiungere + nuoto e corsa ... con il solo obbiettivo di 
FINIRE :0))) 
L'unico problema č  che ho paura di pregiudicare la stagione 
di Cyclocross che parte a metą novembre !!!
Se decido di fare il tesserino fitri e di partepicare a Candia ( idea che mi frulla da un paio di mesi ) ti faccio senz'altro sapere ...
Ancora Grazie e ciao , 
Malano Max
m...@malanomax.cjb.net
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icq :340186
--


 wrote in message
news:bbaf01bff708$e641bc50$246d5897@ciaoweb...
Grazie per le info ...
Le tre cose separate riesco a farle abbastanza agevolmente ,
avendo come fondo dall'inizio dell'anno circa 8000 Km in bici
, 300 a piedi , mentre nel nuoto ... mo' vado al mare ma
quest'inverno in piscina nuotavo per 1 ora facendo 120 vasche ...
Quindi , non inizierei adesso la preparazione , ma proverei ad
aggiungere + nuoto e corsa ... con il solo obbiettivo di
FINIRE :0)))
L'unico problema è  che ho paura di pregiudicare la stagione
di Cyclocross che parte a metà novembre !!!
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 >
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 P.S. anche la diarrea, si vede proprio che vuoi assomigliargli.
Io almeno ho la decenza di cagare durante la gara. Così almeno ho le
prove. Lui no.
C40

 wrote in message
news:397ED9EB...@iol.it...


 ...:-))))))))) ).
Ma come cavolo fanno i triatleti a pedalare con il costume?!? Sono costumi
speciali? Io ho perso parecchio tempo a cambiarmi, per infilare la salopette,
perchč con il costume non sarei mai riuscito a fare 40Km

 perchè con il costume non sarei mai riuscito a fare 40Km
Con la muta, uso un body da bici. Se si nuota senza, uso un costume,
normalissimo (anche se c sono con un 'fondellino'), con il top arrotolato
dentro. E' un ottimo metodo per non perdere tempo in zona cambio. Invece
di infilarsi una maglietta (cosa praticamente impossibile da bagnati),
appena usciti dall'acqua ci si "srotola" il top mentre si corre in zona
cambio. Così in meno di 2' sei già in bici ...
Comunque tutto dipende dalla gara che fai. Fino agli olimpici (1,5; 40;
10), per noi mortali un costume va benissimo. Anche perchè praticamente si
spinge come delle bestie per un'ora e la pressione è veramente minima.
Nelle distanze lunghe è meglio viaggiare più comodi.
C40

Sei proprio un IRONMAN allora!!
Congratulazioni, calcoli a parte, significa che hai fatto una media ad oggi
2/8/2000 di 33 km al giorno in bici, seguiti da 1,25 km a piedi e 120 vasche
ogni giorno...
Come mai non sei ancora iscritto alle olimpiadi di SIDNEY??
Enjoy yourself