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Titolo: rieti - terminillo

camo, tu la fai? satan?
č un po' prematuro pensarci??
io pensavo di fare il lungo nell'ambito della preparazione della maratona,
invece l'anno posticipata al 18 luglio. vabbč mi sa che la faccio lo stesso.
si scala il terminillo dalla parte peno dura, mi pare.
chi c'č?
claudio

 Saluta il Capodacqua già che ci sei
capodacqua?  e che c'azzecca? l'ultima volta che ho avuto un contatto con
lui l'ho insultato...

 chi c'č?
Vediamo...

 Vediamo...
eddąi....
claudi
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 4 luglio. E la data si avvicina velocemente...
e con questo tempo sono ca@@i. Da domenica
non ho potuto toccare la bici; unico giorno teoricamente
decente lunedě poi sempre pioggia, grandine etc.
Ma se uno non ha esigenze di classifica e ha una buona
base non credo che una settimana con poche uscite
incida significativamente, né per Maratona né per Marmotte.
Anzi si torna in bici con piů voglia di allenarsi, mettiamola cosě..
Gian Paolo

 Anzi si torna in bici con più voglia di allenarsi, mettiamola così..
a me fa l'effetto opposto: meno vado in bici, meno ho voglia di andarci. ma
appena riesco ad andarci con un minimo di continuità non smetterei piu.
saluti
claudio

 dru
http://www.waltercristian.it/terminillo/index.htm
guarda il percorso del lungo: in pratica dal km 103 (scollinamento al
terminillo) alla fine (km 130) è tutta discesa.
in pratica sul terminillo smetterò di pedalare fino alla fine...

 claudio
No aspè guarda che se si sale da Leonessa ti assicuro che è piu dura...
Da Rieti è piu lunga ma sembra di stare in autostrada, si sale 
tranquillamente ai 20e passa all'ora.

 classifica) e la sofferenza terminano molto prima...
Mah.. l'anno in cui feci terzo si scalava da leonessa e poi ci si gettava a 
Rieti in discesa (e la discesa fa selezione eccome visto che č da 80 e passa 
all'ora e tutta da rilanciare dopo ogni tornante... si fatica eccome!!!) per 
poi svoltare a destra a Vazia e fare una salita di 3 km prima della 
picchiata al centro di Rieti...
Andammo via ai piedi di Sella di leonessa e si andň al traguardo, non č una 
discesa che consente molto recupero da dietro

 all'ora e tutta da rilanciare dopo ogni tornante... si fatica eccome!!!)
appunto, non sarà il mio caso. la discesa farà selezione su di me del senso
che come simoni mi sarò già staccato da lontano :-)

 tranquillamente ai 20e passa all'ora.
mmm sicuro
salite.ch
 dà un coefficiente di difficoltà maggiore per l'ascesa di vazia
Terminillo, ItaliaVazia21.56.31363128.13
Terminillo, ItaliaLeonessa175.695191.34
e anche a guardare l'altimetria del percorso sembrerebbe così
http://www.waltercristian.it/terminillo/11/per.htm
da leonessa: 
http://www.salite.ch/terminillo.htm
da vazia: 
http://www.salite.ch/terminillo1.htm
certo, io non le ho mai fatte e le sensazioni sulla bici contano senz'altro
di piu di un grafico.
in ogni caso credo di esserci.
saluti
claudio


ohhhhhhhh finalmente un'altra sega in discesa, mi ci gioco le ferite che io
sono più sega

 ha scritto nel messaggio
news:c7dmlp$jdk$1...@admin.servernet...

mmm mi sa che ce la giochiamo testa a testa... no forse tu mi batti.
Diaciamo che io in discesa se dessi retta alla mia indole raramente
pedalerei...

 pedalerei...
bho anche io ma non sta qui il punto, alla fien pedalo ed anche molto forte,
per se vedo avvicinarsi una curva ... inizio a frenare da km :) e la bici in
frenata non la tengo in scioltezza, ergo freno ancora perchè non mi sento
sicuro .. se poi c'è vento tale da far vibbrare un po la bici ... rallento
in modo VERGOGNOSO, ho fatto delle curve a 20km/h, ogni tanto stacco pure il
pedale, una merda insomma

 pedale, una merda insomma
Mica facile staccare i pedali!
Ricordati che il sinistro e' sinistro.
Sergio
Pisa

Mica facile staccare i pedali!
***
emm vero:) poi staccare i pedali in corsa, in discesa mentre si frena anche
meno facile Su dai il senso era chiaro:)

 ha scritto nel messaggio
news:c7dnos$l3i$1...@admin.servernet...

stacchi il pedaleeeeee???!!!?!?
allora stravinci tu! :-)

 classifica) e la sofferenza terminano molto prima...
Mmmm bisognerà vedere se farà freddo. :-/
Eppoi 30 km di discesa in tremini di indolenzimento degli arti...
Mi sembra di ricordare però una discesa non particolarmente tecnica.

 allora stravinci tu! :-)
in discesa l'ho fatto 1 o 2 volte in previsione di fermarmi. causa: "me la
stavo facendo sotto" per via di continui spostamenti della bici per il vento