Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: dolore sacrale

Uso una sella con fessura perineale per evitare il fastidio alle parti
molli, che mi ha sempre afflitto. Ora mi succede che i due appoggi sulla
sella, cioe' gli ischi, comprimendo la zona, si intorpidiscano prima come
insensibilita', poi come dolore, e poi il fastidio si irradia verso il
fondoschiena: spero di essermi spiegato. Questa situazione mi rende
insostenibile prolungare il giro oltre le due ore, e pensare che
fisicamente mi sentirei di proseguire e fare quindi un buon allenamento.
Sono cicloamatore cinquantenne da alcuni anni con frequenza 1-2 volte a
settimana, e questo fastidio mi ha sempre afflitto, ma prima era anticipato
al perineo (zona prostata), ora con la nuova sella e' come ho spiegato.
C'e' qualche soluzione? Ciao.

 C'e' qualche soluzione? Ciao.
Avessi questi problemi comincerei col farmi prestare, in prova, una
decina di selle diverse. Per lo meno per scegliere il male minore.
Non bastasse, cambierei postura con una pipa e manubrio che consentano
una posizione piu' eretta e una seduta piu' comoda.
Sergio
Pisa

rifer ha scritto:

non sono un dottore e non voglio dare un consiglio ma voglio raccontare 
ciò che è capitato a me. con la vecchia sella accusavo mancata 
sensibilità alla zona bassa dopo un'ora di movimento. ho cambiato la 
sella e la cosa è cambiata. dopo un'ora e mezzo. allora ho abbassato 
leggermente la punta della sella, in modo tale che con la nuova 
inclinazione spingo sui glutei e non sulle "P***e" e va tutto a gonfie 
vele, non ho più nessun intorbimento alla parte bassa. qualche dolorino 
al muscolo gluteo, rimane, se il giorno dopo risalgo in bici senza 
pantaloncino, ma è sopportabile :)
-- 
ciao, dade

dade ha scritto:
.CUT
io ho risolto alla parti basse, ma non accuso dolore alcuno alla 
schiena, questo per rispondere al tuo post :)
-- 
ciao, dade



mi e' cambiato il rapporto peso-potenza: anni fa' avevo piu' energia e
stavo anche sui pedali, ora sto' sempre seduto, sono 80 x 180, quando ero
75 andava meglio. poi anche la potenza della pedalata mi teneva piu'
sollevato, nel momento migliore pedalavo di potenza e sfioravo solo la
sella. :(
Uso sia la strada che la vtt, con selle differenti, e il problema si
presenta cmq., non sono veloce, preferirei stare piu' ore in bici a bassa
velocita', e avrei voluto fare un bel giro a tappe (tipo giro della
corsica), ma con questo fastidio mi passa la voglia.

 corsica), ma con questo fastidio mi passa la voglia.
il consiglio di sergio non mi sembra male. ma ragioniamo: io ho 
abbassato di un pelo la sella, conseguenze avendo il manubrio basso, che 
scivolo verso il basso e quindi appoggio sulle braccia e gambe ma non 
sulle parti basse. questo č stato il raggiungimento del mio scopo. ma 
non ho dolore al fondo schiena, perņ io uso una mtb, forse la seduta č 
diversa. non saprei che altro dire, mi spiace.
-- 
ciao, dade

 abbassato di un pelo la sella, conseguenze avendo il manubrio basso, che 
inclinato intendenvo, non abbassamento verticale
-- 
ciao, dade

 diversa. non saprei che altro dire, mi spiace.
il dolore e' lombo-sacrale, forse un leggero abbassamento della sella puo'
sollecitare meno le vertebre. poi dovrei fare degli addominali, che aiutano
la zona lombare.

 la zona lombare.
bho, il mio problema era un altro quindi non saprei dirti, certo che 
avere degli addominali tonici aiuta. ma non c'è un meccanico/ciclista 
dalle tue parti che può vedere se la tua posizione è sbagliata o meno?
-- 
ciao, dade

 ha scritto nel messaggio 
news:47fcd188$0$29602$4faf...@reader1.news.tin.it...

Che tipo di sella usi? Se è una SMP Strike 
http://www.guidorubino.com/bici/strada/comp/05sella/imp.htm
o modelli similari (Selle Italia ne fa una molto simile)   e tu hai le ossa 
del bacino molto strette, sei magro  e hai  gli ischi ravvicinati è 
possibile, come nel mio caso, che questa sella non sia adatta alla tua 
conformazione fisica, pur rimanendo comodissima alla gran parte dei ciclisti 
che l'hanno montata.
Abbassando un po' la punta verso il basso puoi ottenere qualche 
miglioramento ma se il dolore persiste oltre i 5-6 giorni consecutivi 
significa che devi cambiare tipologia di sella.
Questa considerazione mi è stata confermata anche dalla SMP alla quale avevo 
telefonato per chiedere un consiglio.
Se invece la tua sella è una normale sella col buco non saprei come 
consigliarti.
La uso da sempre senza problemi alle ossa o alla schiena, solo qualche 
fastidio di pressione alle parti intime che mi aveva portata a provare una 
sella di taglio diverso. Purtroppo con risultato negativo: il dolore alle 
ossa ischiatiche era insopportabile quasi da subito.
ciao
Marina

 dalle tue parti che puņ vedere se la tua posizione č sbagliata o meno?
in generale mi dicono che dovrei alzare un po' la sella, cioe' mi vedono un
po' raccolto. forse il mio problema e' che in generale ho poca elasticita'
articolare (ultimamente). 

Principessa ha scritto:
.CUT
we ma allora ho reagito bene da me, io avevo quel problema 
dell'introrpidimento e abbassando ha funzionato e vado benissimo.
-- 
ciao, dade