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Titolo: podismo?

ok,41 anni,91kg per cm 180,poco tempo per la bici ma mi sono stancato di
guardarmi allo specchio e non piacermi.
ho deciso di correre a piedi,senonchè il medico me lo vietò una decina di
anni fa perchè soffro di condropatia rotulea
ho provato l'altra sera e questa sera. ho percorso 3.8 km senza fermarmi,la
prima volta in 30 minuti,
stasera in 27. spero in poco tempo di arrivare a 20 minuti e di allungare
fino ad avere un'oretta di autonomia
secondo i miei calcoli approssimativi,un'ora di corsa a piedi dovrebbe
permettermi uscite in bici di circa tre ore
poco indolenzimento e molta soddisfazione perchè dopo tutto, le sensazioni
sono state buone.
non farò quello che dice il medico anche se dovessi diventare zoppo.
c'è qualcuno che sa qualcosa di medicina e possa dirmi il contrario di
quello che mi consiglia il medico?
cosi.giusto per rassicurarmi un po' visto che intanto correrò comunque.
Fausto

 cosi.giusto per rassicurarmi un po' visto che intanto correrò comunque.
se soffri veramente di condropatia non c'è bisogno che te lo dica il medico.
tra un po' te lo dicono le ginocchia di smettere.

 ha scritto nel
 messaggio news:AI8G9.43281$2B1.1...@twister2.libero.it...
 > ho deciso di correre a piedi,senonchè il medico me lo vietò una decina di
 > anni fa perchè soffro di condropatia rotulea
 cut
 > non farò quello che dice il medico anche se dovessi diventare zoppo.
 > c'è qualcuno che sa qualcosa di medicina e possa dirmi il contrario di
 > quello che mi consiglia il medico?
 > cosi.giusto per rassicurarmi un po' visto che intanto correrò comunque.
Qualche volta i medici sbagliano alla grande, qualche volta sbagliano di
poco e altre volte ci indovinano.
Stesse chances hai tu. 
Pensaci bene prima di farti del male, le ginocchia sono le tue.  
Sergio
Pisa

 stasera in 27
Posso chiederti in bici come vai?? Cioè, che giri fai e a che medie??
Non è per farmi i cavoli tuoi... ma perché vorrei vedere se alle altre
persone fa lo stesso effetto che a me. Ovvero: io fino a due anni fa correvo
abbastanza, e nemmeno tanto piano. Poi non ho fatto nulla per un anno, e
negli ultimi 6-7 mesi ho ricominciato a muovermi andando un pò in bici.
Pensavo di aver riacquistato un pò di resistenza, ma invece in questi giorni
sono andato un pò a correre e sono FERMO. Ora... non è che in bici vada
forte (anzi! :-( ), però in proporzione i conti non mi tornano. Cioè, per
quanto vado in bici, mi aspettavo di reggere bene almeno 30-40 minuti di
corsa... e invece se li faccio arrivo con la lingua per terra e di strada ne
faccio poca.
Ciao
Sculler
--
ICQ# 147722075

 sono andato un pò a correre e sono FERMO
Per quel che riguarda la mia esperienza personale,è più facile acquistare
resistenza facendo podismo,sempre che come nel tuo caso si abbia già una
esperienza passata nella corsa a piedi, in quanto si fa uno sforzo anche
andando adagio,abbastanza regolare e continuo,mentre in bicicletta per fare
uno sforzo abbastanza continuo dovresti fare giri lunghi (e adesso non è la
stagione adatta!) e con percorsi senza troppe variazioni.
In sostanza io proverei a correre per un periodo di tempo (almeno 2
settimane) cercando di fare almeno 40' anche divisi da un breve recupero
camminando, per due  uscite settimanali,poi aumentando i tempi fino a
correre 1 ora, se possibile mantenendo 1 uscita in bici a settimana.
Io ho usato questo sistema dopo un periodo di stop abbastanza lungo e ho
ottenuto risultati più rapidi che non con la sola bicicletta.
Scusa se sono stato troppo lungo:-))
ciao.
--
Alberto
(34 Mi- boh!-0-S-B)
.

 guardarmi allo specchio e non piacermi.
super CUT...

 produttivo che una sgambata corta e fredda in bicicletta.
se non ti sbrighi a rientrare in pista mi toccherà continuare ad uscire con
Santino e sai che sono dolori; ieri l'ho nuovamente incontrato sulla mia
strada e mi sono lasciato abbindolare, ho girato la bici per accompagnarlo
un pezzo.....alla fine sono arrivato a casa con un centinaio di km tirati e
in questo periodo NON E' BELLO
sbrigati a svezzare la pupa :-))

 wrote in message
news:asf9s6$pjhjg$1...@ID-61929.news.dfncis.de...


 Certo che se continui ad uscire con Santino per me non ci sarà storia
:-((((
ho deciso di camuffarmi, la prox volta che lo incontro faccio finta di non
riconoscerlo .-))
ciao

 wrote in message
news:asfbfk$qkukm$1...@ID-61929.news.dfncis.de...


 Pausa pranzo.......
azzzzzz, quello che sospettavo
vabbè, più avanti vedremo che si può combinare
ciao

 wrote in message
news:asfbu7$q684d$1...@ID-61929.news.dfncis.de...


 faccio poca.
nel mese di settembre 2001,non potendo piu andare in bici,provai a correre a
piedi
ricordo che la prima sera feci 4 km e mi stupivo del fiato che avevo,tanto
che esagerai con
l'andatura e il giorno dopo non ero in grado neanche di piegarmi per
sollevare la ventiquattrore
naturalmente i miei tempi(che per me sono buoni) erano bassi. per fare 4 km
impiegai 21 minuti
Fausto


 wrote in message
Pine.LNX.3.96.102113...@servadio.df.unipi.it...
Qualche volta i medici sbagliano alla grande, qualche volta sbagliano di
poco e altre volte ci indovinano.
Stesse chances hai tu.
Pensaci bene prima di farti del male, le ginocchia sono le tue.
ho un amico che partecipa alle maratone,faceva anche 2 allenamenti
giornalieri di 20 km
ha scoperto di soffrire di condropatia e il suo medico gli ha detto di non
correre piu
ha girato vari medici(che lo hanno sconsigliato dal continuare)finche ne ha
trovato uno(medico sportivo)
che gli ha detto di evitare la maratona ma di correre pure,l'importante č
che non passi i 10/12 km per non piu di 3 volte la settimana
Fausto
Sergio
Pisa

 pedalabile e da schifo dove era dura
Ecco, qui la cosa inizia a farsi "sospetta" (ma nemmeno più di tanto). Si
vede che in effetti l'allenamento, inteso come l'abitudine ad un certo tipo
di attività, influisce molto, e allenarsi per le stesse caratteristiche
fisiche, ma con altri sport, non è lo stesso.
Per dirti, io è da quest'anno che vado un pò più in bici, ma cmq sempre
poco: non ho mai fatto giri di più di 60-70 km, a medie cmq simili alle tue
(da solo attorno ai 26-27, in compagnia un pò di più). Non ce la avrei mai
fatta a fare giri sopra a queste distanze: arrivavo a casa piuttosto cotto
già con così poco.
Eppure in questi giorni, che ho ricominciato a fare qualcosa assieme agli
altri ragazzi del canottaggio, più volte ho fatto 5-6 km di corsa ad un
passo di 5 minuti al km. E dovrò presto cercare di aumentare il
chilometraggio.
Insomma, in bici ho molto meno "fiato" di te, mentre a corsa ne ho molto di
più. Eppure anche in bici quest'anno ci sono andato abbastanza, non sono
proprio alle primissime armi.
Ciao
Sculler
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 proprio alle primissime armi.
io non potrò mai avere buone prestazioni nella corsa perchè la odio,è una
continua sofferenza
anche appena partito,non vedo l'ora di arrivare,la pratico solo per mancanza
di tempo e comunque senza continuita.
nel tuo caso,ripeto devi solo metterti in testa di allungare e non avrai
problemi
Fausto


 e aumento secondo un criterio graduale
La prima salitella dopo che hai 100 Km di autonomia ???
E dove li trovi 100 Km di pianura ?
Comunque io facevo esattamente il contrario quando dovevo partire da 0: Il
primo giro di 20 Km con 10 di salita.
Poi gradualmente allungavo i km e aumentavo il numero di salite.
Jack

 Fausto

 che gli ha detto di evitare la maratona ma di correre pure,l'importante è


 ho sempre pensato che tu fossi pazzo
Non ci crederai, ma quando ho letto il tuo post ho pensato esattamente la
stessa cosa di te......... cavolo, spararsi 80 km dalle prime uscite........
Penso che il problema stia tutto nella morfologia del territorio: io abitavo
in collina/bassa montanga, quandi per me è ovvio che qualunque sia il
kilometraggio circa la metà sono salite.
Evidentemente per te e' il contrario.........
L' allenamento ha fatto il resto: è ovvio che dopo una decina di uscite tu
ti senta già sufficentemente a tuo agio su un buon Kilometraggio purchè
pianeggiante, io per contro non temevo le salite quanto piuttosto la
lunghezza complessiva dell' uscita.
Saluti
Jack