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Titolo: massa grassa..........

......chi sa darmi la migliore formula o sistema di calcolo, per potersela
calcolare il piu' veritiera possibile da soli.,grazie.
--
       Roberto By Giro

 calcolare il piu' veritiera possibile da soli.,grazie.
Cerca con google BMI.
Cito dalla guida di Training Diary:
The Body Mass Index, or BMI calculation is solely based on your height 
and weight. Nevertheless it’s an easy way to say whether you 
over/underweight. BMIs between 19.5 and 24.9 are considered optimum by 
most professionals. A BMI of 25 to 29.9 is considered overweight and one 
30 or above is considered obese. A BMI below 20 is considered to be too 
low and indicates a health risk as well! This calculation is for adults 
ages 18 and up.  Please consult your doctor before attempting to make 
any significant change in your weight. 
(c) 1998-2001 Science-Sportsware
-- 
D
ICQ#22600141
Il faut etre léger comme l'oiseau, et non comme la plume.
Paul Valéry

il bmi e'diverso dalla percentuale di massa grassa,cmq grazie.
daRkSidE <daxvix...@SPAMlibero.it.invalid> wrote in message
zrom86zk...@darkside.df...


 il bmi e'diverso dalla percentuale di massa grassa,cmq grazie.
In effeti hai completamente ragione.
Pero' mi risulta che la massa grassa di un individuo sia /misurabile/ e 
non /calcolabile/.
Misurabile attraverso plicometria, bilance a impedenza, ecc. secondo 
diversi gradi di precisione.
Poi posso sbagliarmi ancora, pero' non ho mai sentito di formule per 
prevedere la massa grassa.


scusa ma dopo aver misurato 3-4-5-o-7pliche a secondo del metodo ci sara'
pure una formula di calcolo per risalire alla percentuale di massa grassa
presente nel fisico, ed e' quella che io cercavo, so che ci sono alcuni
libri in proposito ma sono in inglese ed io non ci capisco una mazza.
daRkSidE <daxvix...@SPAMlibero.it.invalid> wrote in message
1n2o0j3j...@darkside.df...


 libri in proposito ma sono in inglese ed io non ci capisco una mazza.
ho fatto un programmino anni fa ma è in QuattroPro della Borland e su Excel
non gira, fa proprio al caso Tuo....
Andy

 ha scritto nel messaggio
news:yvKQ9.70092$Ou4.2...@twister2.libero.it...



Il BMI è una formula empirica poco piu' sensata della classica
'altezza in cm - 100 = peso ideale', basta vedere i parametri
utilizzati per capire che 
p.es
. una persona molto muscolosa e/o con
poco grasso ottiene per forza valori sballati. La percentuale di
grasso si puo' stimare misurando lo spessore della plica cutanea in
certe parti del corpo con dei calibri (si trovano in giro a partire da
25-30 euro) o con misuratori di impedenza che fanno passare una debole
corrente elettrica attraverso il corpo (a volte sono integrati in
pesapersone).
Entrambi i metodi sono imprecisi ma perlomeno si puo' verificare la
variazione del parametro nel tempo. Esistono anche metodi piu' precisi
come la pesatura sottacqua ma bisogna rivolgersi a un laboratorio.
fe...@delenda.net
-- 
Just lift the damn weights ! - Fred Hatfield

> Inoltre dovresti patchare OE, per adeguarti al prefisso standard Re:.
Come fare a patchare OE per avere il prefisso standard Re????

 ha scritto nel messaggio
news:yvKQ9.70092$Ou4.2...@twister2.libero.it...


 Come fare a patchare OE per avere il prefisso standard Re????
I motori di ricerca non funzionano piu'?


 potersela calcolare il piu' veritiera possibile da soli.,grazie.
ehhmm..... calcolarla partendo da quali dati?
acquista un plicometro di qualità, poi ci sono diverse formule a seconda di
varie "filosofie".
tieni presente che per usare un plicometro bene ci vuole una buona pratica
ed è difficile usarlo su se stessi
--
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ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA
Per quantificare il grado di eccedenza di peso si utilizzano tre diverse
metodiche. La prima procedura consiste nel calcolare l'indice di massa
corporea, dato dal rapporto peso e statura; il peso è espresso in Kg e la
statura in metri elevati al quadrato:
IMC = peso/statura2
IMG ideale UOMO TRA 20 E 25
IMG ideale DONNA TRA 18.7 E 23.8
A questo punto si procede al calcolo del peso ideale con le formule di
Lorenz e di Broca e lo si detrae poi dal peso corporeo di quel momento
LORENZ
P=(S-100)-[S-150)/4] UOMO
P=(S-100)-[S-150)/2] DONNA
BROCA
P=S-100 UOMO
P=S-104 DONNA
Per quanto riguarda l'esame plicometrico le rilevazioni avvengono in tre
punti differenti del corpo sia per i maschi che per le femmine, sempre nel
lato destro del corpo. Le pliche da rilevare solo la tricipitale, so
sottoscapolare e la sovrailiaca. La plica tricipitale viene misurata
verticalmente sulla linea mediana della parte posteriore del braccio, sopra
il muscolo tricipite, a metà tra la proiezione laterale dell'acromion e il
margine inferiore del processo olecranico. La plica sottoscapolare viene
rilevata sotto l'angolo inferiore della scapola, su una diagonale inclinata
di circa 45° rispetto al piano orizzontale. La plica sovrailiaca ad un
centimetro sopra e 2 centimetri all'interno della spina iliaca
anteriore-superiore. Per il calcolo della Densità si fa uso delle formule di
Durnin e Womersley (1974), messe a punto su soggetti di età compresa tra i
20 e 30 anni:
1) D=1.1575-0.0617 log S (per i maschi)
2) D=1.1566-0.0728 log S (per le femmine)
Dove S = alla somma delle pliche tricipitale, sottoscapolare e svrailiaca
(in mm). Per ottenere il Grasso Corporeo (% FAT) partendo dalla densità di
utilizzano le seguenti equazioni:
% GRASSO=[(4.950/D)-4.500]*100 (Siri 1961)
FFM=(W-% GRASSO) (Wilmore, Benke, 1969)
                100
Per valutare l'acqua totale del corpo (TBW) si utilizza la seguente formula:
TBW=FFB * 0.7194 (Fuller, Elia 1989)
Ove D= densità (g/ml); W=peso corporeo (in Kg); FFM=massa priva di grasso
(Kg); Grasso=grasso (in Kg); TBW=acqua totale del corpo (Kg).
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