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Titolo: quanti km, amatorialmente, fate in mountainbike?

ciao ragazzi, piccolo sondaggio, ho ripreso dopo anni di fermo, ad 
andare in bici (mb) quanti km fate, parlando strade miste, asfaltate e 
non al giorno o a giro? e magari che velocità media tenete? grazie :) ho 
riscoperto un mondo tutto da vivere!
d

"dade" <preferisc@nonspammare> ha scritto nel messaggio 
news:4498049c$0$3121$4faf...@reader1.news.tin.it...

Di solito quando esco in mtb faccio 30-40 km..di solito quando faccio 
pianura di media sto intorno ai 25-26-27 km/h mentre quando faccio anche 
salita di solito sto intorno ai 20-21-22 km/h...Con la mtb massimo ho fatto 
70 km... 

L'onorevole "dade" ha scritto:

Boh, io faccio uscite sulle due ore, per ora che i tempi sono piuttosto 
risicati. In estate potrebbero aumentare. Non ho contachilometri e spesso di 
chilometri non ne faccio tanti, perché mi capita di uscire di casa e cercare 
percorsi che non conosco e fare più volte avanti e indietro, su e giù, prima 
di trovare da dove passa quel maledetto sentiero, tra un letamaio, un 
recinto e un torrentello...
Altre volte mi capita di trovare qualche bel passaggio "tecnico" e di 
rimanere lì per vari minuti a provare e riprovare... C'è da dire che fino 
all'anno scorso non andavo in MTB, adesso ho una full piuttosto polivalente 
ma abbastanza discesistica e vorrei imparare a fare percorsi sempre più 
impegnativi, non tanto fisicamente, quanto tecnicamente. Sono una chiavica 
nei tornanti stretti e sto cercando di imparare...
Velocità media? No grazie...
-- 
www.ultimokilometro.com
Consigli e insulti mandateli qui 
in...@ultimokilometro.com
 

Io abitando a TO, di solito vado in collina per giri intorno
alle 2 ore, 2 ore e mezza.  Considerando che il dislivello è
da minimo 500 mt anche a 900, se si risale, e che i tratti
fuoristrada sono impegnativi sia in salita -(chi conosce il
sentiero 26 ai Tetti Rocco sa cosa voglio dire: farlo con
il rapporto medio vuol dire essere in forma xchè molti fanno
anche qualche tratto a piedi !)- che in discesa tecnica, la
media non è elevata, intorno ai 18 kmh.
Il week-end si fanno anche giri più lunghi in montagna, sulle
3 - 4 ore e più o meno la media resta intorno ai 20 km.
Il max che ho fatto in MTB sono stati 110 km,  intorno alle
6 ore, anche con tratti in asfalto, come alla 100 km dei Forti.
Ma poi la settimana seguente scarico totale ...
Ciao.  M@rco

In genere 35-40 km (1,5 - 2 h), ogni tanto 65-70 km, media di 20-22 
km/h. Ma dipende dalle giornate, dal tempo meteo e da quello a 
disposizione, dalla forma, dal percorso, dalle pendenze.
Volendo parlare di esercizio... stando al cardiofrequenzimetro, in 
genere cerco di star fuori sino a consumare almeno 1.100-1.200 kcal.
ciao

cavolo mi ci vorrebbe un gruppo come il vostro per rimettermi in forma 
:D per ora ne faccio dai 6 agli 11 ogni giorno di salite di circa 10% 
con media intorno ai 17km/h, poi la sera pedalate in relax con la 
fidanzata per 15 km circa e prima di ciň un 20 minuti di corsa... non 
arrivo mai esausto anzi, piů spesso vado in bici e piů in forma sono il 
giorno dopo, solo che devo aumentare i minuti di giro al pomeriggio, ma 
come dite spesso voi.. č il tempo che manca! poi ho un problema fisico 
che cederei volentieri: dopo troppo sforzo fisico prolungato (e la mtb č 
il top per questo) mi scoppia un gran mal di testa, cosa che non accade 
se il tempo rimane sotto i 20 minuti o il caldo non č eccessivo... sto 
provando a riabituare il mio corpo a simili sforzi ma la testa fa sempre 
da capo.... accettasi qua consigli :) cmq mi impegnerň a pedalare per 
almeno 1 ora al giorno nei giri impegnativi.
grazie per risposte.. stimolanti!
d

Ho ripreso con la mtb dopo molti anni, forse sarebbe meglio dire che ho
iniziato adesso, ultimamente faccio giri di 40 45 km a medie molto basse
(10) pero' sono giri con molto dislivello.
Ad esempio l'ultimo giro e' stato di 45 Km a 11.7 km/h di media con 1645 m
di dislivello.
Ciao
-- 
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oggi proverò il giro di ieri, estendendolo un pò con finale in salita 
ripida sterrata e poi di nuovo mega discesa :) poi vi saprò dire :P i km 
  non saranno esagerati, credo sui 15 ma dovrei passare una bella oretta :)

  non saranno esagerati, credo sui 15 ma dovrei passare una bella oretta :)
bene 16,19 km in 59,42 min! per una media di 16,2 km e vel mx pari a 
63km! tracciato misto, pendenze rilevanti! mette a dura prova! unica 
pecca? il mio mal di testa! devo anche decidermi a comperare le 
scarpette con gli attacchi che mi è sguillato un piede e mi son 
tranciato mezzo polpaccio!!! che bruciore!! me ne consigliate alcune 
rapporto qualità/prezzo giusto? grazie :D
d