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Titolo: Donazioni di sangue e ciclismo

L'altro ieri ho deciso di fare una piccola buona azione e sono andato a
donare il sangue all'avis.
Non sono un donatore assiduo, tutt'altro, ma il periodo è quello giusto,
lontano dalle gare, c'è tutto il tempo per recuperare...
Ecco il mio quesito, secondo voi quanto e come influisce la donazione nelle
prestazioni ciclistiche?
Probabilmente con l'utilizzo di un cardio, grafici, percorso standard, si
potrebbe fare una valutazione approssimativa del gap prestazionale
post-donazione. (temporaneo, si parla di qualche settimana)
Lo farei io stesso, ma sono convalescente da un lungo periodo di inattività
dunque il tutto non avrebbe senso...
Se qualcuno ne sa di più... o ha già provato...
Colgo l'occasione di invitare tutti i ciclisti (e non) di fare una piccola
buona azione: il sacrificio è minimo e la soddisfazione di fare qualcosa di
realmente utile alla società è assai appagante... :-)))
--
P.S.
Oggi dopo una corsetta di 5 km il cuore mi frullava come un motorino
elettrico...
Ciao,
Pollicino® (27,VC,80,75,B)
Specy  S-Works FSR XC M4 & Stumpjumper M2 munito.
============================
 
http://pollicino.home.icq.com

 prestazioni ciclistiche?
il primario del mio centro trasfusionale (sono donatore AVIS da circa
ventanni) proprio un paio di settimane fa, in occasione della visita annuale
mi consigliava di non donare nel periodo di max concentrazione di gare
ciao, gigi

realmente utile alla società è assai appagante...
Mi associo con Pollicino rincarando la dose e  promettendo di essere
tra i futuri donatori!
--
    -BiCiO-
 (31,FI,80,B)
 ~Sfigat-one~

 prestazioni ciclistiche?
credo, e sottolineo credo, che la cosa alla lunga possa giovare....
il corpo reagirebbe con una maggiore produzione di sangue
(globuli rossi) quindi più ossigeno ai muscoli
....praticamente un EPO naturale
....e in più "rischi" di salvare la vita a qualcuno :))

 ha scritto nel messaggio
news:9u6cv2$rip$1...@nreadb.inwind.it...


 (globuli rossi) quindi più ossigeno ai muscoli
Le cose non stanno esattamente così.
Io, finché donavo sangue intero, soffrivo di anemia cronica con valori molto
bassi di ematocrito e emoglobina.
Poi ho cominciato a donare plasma e i valori ematici si sono ristabiliti del
tutto.
Credo dipenda molto dai singoli casi...
Ciao
Maurizio

 ha scritto nel messaggio
news:4nwN7.204312$sq5.9...@news.infostrada.it...


 Ciao Rox
Tranquillo, in questo periodo è più facile trovare qualche residuo di
Menabrea, Barbera o Dolcetto...
In ogni caso se i professionisti donassero il loro sangue (magari poco prima
di un'importante corsa a tappe) farebbero resuscitare pure i morti... ;-)))
Vedi di esserci al Superga Day, cogli l'occasione di starmi davanti per
l'ultima volta (oravadopiùpianodi
unamassaiasuunagrazziellaconlaborsadellaspesapenzolantedalmanubrio).
Dall'anno prossimo le cose potrebbero cambiare!!! :-PPP
--


 ha scritto nel messaggio
news:9u7krp$3qp$1...@pegasus.tiscalinet.it...


 prestazioni ciclistiche?
Sono donatore da 6 anni, con due donazioni annuali che gestisco in base agli
allenamenti e alle gare.
Donando sempre di sabato, la domenica non vado in bici e per una settimana
faccio al massimo tre uscite tranquille, cercando di bere +del solito.
In genere la settimana successiva mi sento +in forma di prima, anche se il
valore di soglia impiega 10giorni a tornare come prima (cardio alla mano).
CMQ i medici e gli infermieri del centro trasfusionale mi hanno sempre
consigliato ogni volta che ne avevo bisogno.
Per esempio, grazie a loro, ho "sistemato" i valori del ferro, senza
medicinali, solo con delle piccole modifiche all'alimentazione.
Ciao da Cesare.
P.S.: sulle sacche del mio sangue c'è il marchio D.O.C. ;-)))

 Rox
ROTFL
Guarda che io sto iniziando a "macinare avversari" nel Cyclocross ;oPPPP
ciao
max
-- 
Posted from  [151.92.176.5] 
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 prestazioni ciclistiche?
Io ho un amico che dona il sangue 4 volte l'anno e va come un razzo anche il
giorno dopo la donazione :-)
Pero' capisco che non siamo tutti uguali. A rigor di logica dopo una
donazione
si dovrebbe rendere un pochino di meno. Ma credo che il recupero sia molto
rapido.
Ciao.

 ha scritto nel messaggio
news:4nwN7.204312$sq5.9...@news.infostrada.it...

Io sono un donatore abituale, una volta l'anno. Lo scorso 2 novembre me ne
hanno tolto 450 gr. e il giorno dopo sono andato a fare i miei soliti 45/50
km. di sterrato. Niente di particolare da segnalare, forse un po' di
stanchezza in piu', ma poteva anche essere psicologica!
---
Zaino
46,LU,70,B)

tutto.
Ma avevi valori di ematocrito piuttosto bassi già in partenza(prima di
donare)?
Durante l'ultimo prelievo ho sentito un donatore che diceva che in futuro
avrebbe voluto donare plasma, non intero, anche per abbassare l'ematocrito
naturalmente alto. A me sembrava che il ragionamento filasse. Invece il
medico gli ha risposto che era inutile, che invece avrebbe dovuto fare più
donazioni (intere) , e  che a separare il plasma quando si ha l'ematocrito
alto ci vuole un tempo enorme, per cui loro lo facevano solo a chi l'aveva
basso. Il che mi è sembrato un po' strano
Ciao
Marcello

medicinali, solo con delle piccole modifiche all'alimentazione.
Beato te ! A me una volta mi hanno detto che mangiavo troppa carne :
ma ero già vegetariano !!!
 Ciao
 Marcello

 Guarda che io sto iniziando a "macinare avversari" nel Cyclocross ;oPPPP
Arriverai bollito alle prime XC... e io sarò li a farti mangiare la mia
polvere... forse! :-PPP

Cut totale :-)))))))))))))
il problema del trasporto di ossigeno e dei vari "tipi" di doping esistenti
è molto complesso.
La donazione di sangue riduce la quantità di globuli rossi disponibili e
riduce quindi la quantità di ossigeno trasportato alla periferia (leggi :ai
muscoli, al cervello, al cuore stesso ecc) Questo fatto è quasi
inavvertibile in una persona normale ma non così in un atleta ad alti
livelli.
Ancora distinguiamo: in una primissima fase c'è anche una reale diminuzione
della MASSA ematica (invece che i regolari 5 litri di sangue avete a
disposizione 4litri e 700 millilitri circa); questa primissima fase è
assolutamente fuggevole e presto aggiustata da un'aumento della massa totale
(ma la produzione di globuli rossi è lenta e impiega parecchio a
realizzarsi; inoltre dipende a sua volta dalla DISPONIBILITA? di varie
sostanze... tra cui il ferro ecc ecc).
Potrei entrare un poco più in dettaglio (magari perdendomi a mia volta
:-)))) ma la sostanza è questa: LA DONAZIONE DI SANGUE é ESATTAMENTE IL
CONTRARIO DI QUANTO SI OTTIENE SOMMINISTRANDO EPO AD UN ATLETA ( ed
attendendo che l'EPO faccia effetto); ancora : è esattamente il contrario di
ciò che si ottiene con l'acclimatazione in alta montagna o con lo
stazionamento in ina camera IPObarica.....
Questo, ovviamente, spero non venga letto da voi come un invito a non donare
sangue (ovvero mi sono occupato solo a dare un contributo ...medico e non
sociale e le due cose non vanno necessariamente di pari passo)
In buona sostanza mi pare che un atleta VERO non possa donare sangue prima o
in concomitanza con gare a meno di accettare una diminuziuone della
performance atletica (SOPRATTUTTO SE SI CONSIDERA CHE GLI ATLETI CONCORRENTI
FANNO ESATTAMENTE IL CONTRARIO......).
Per inciso: ciò che si usava in passato (ovvero la donazione per realizzare
l'autotrasfusione) aveva il chiaro fine di aumentare notevolmente il numero
di globuli rossi in modo acuto prima della gara (senza l'uso dell'EPO)
Spero di non aver creato confusione......
Renato

Io sono un donatore assiduo e tra plasma, piastrine ed intero arrivo anche
a 10 donazioni all'anno. Ormai da piu di 8 anni, dopo ogni donazione, mi
sento un po' piů stanco del solito e di conseguenza evito di
fare sforzi
nei due o tre giorni seguenti alla donazione. In compenso,
fino al giorno
prima della donazione stessa, ci dň dentro:-))))
Per quanto riguarda gli
sforzi, oltre a dar ragione a Renato, posso
aggiungere che anche il "buco"
dell'ago non č da tralasciare; nel senso che con uno sforzo un po' piů
forte del solito, si puo riaprire in modo traumatico e far danni
considerevoli. Dunque credo che rimanere fermi un paio di giorni dopo la
donazione, sia la cosa migliore.
Io spero, che dopo quello che č stato
detto, nessuno di voi cambi idea
sulla donazione del sangue e che anzi,
questo thread, invogli anche quelli che ancora non donano; in fin dei
conti, tre giorni al mese di riposo cosa
volete che siano:-)))
Colgo l'occasione per salutare tutti ma proprio tutti.

 a 10 donazioni all'anno. Ormai da piu di 8 anni, dopo ogni donazione, mi
Una considerazione:
il corpuscolato del sangue, ovvero globuli e pistrine, viene
rigenerato dal tessuto emopoietico, ovvero dal midollo osseo,
soprattutto quello dello sterno.
Quindi piu' sangue si perde piu' rapidamente il tessuto invecchia.
Secondo il mio modesto parere 2 donazioni annue vanno bene.
Parere personale non condiviso da molti donatori e medici con
i quali ho dibattuto l'argomento.
Ciao.
ron...@virgilio.it