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Titolo: CHI SI ALZA SUI PEDALI?

In salita, chi si solleva?
Io se lo faccio ci smeno...dipenderà dal peso eccessivo? 73kg X m.1.80

 Io se lo faccio ci smeno...dipenderà dal peso eccessivo? 73kg X m.1.80
Che vuol dire "smeno" ?
Io mi alzo spesso sui pedali. Ma peso una decina di kg in meno.
Poi ho notato che da quando in inverno mi dedico allo spinning,
la mia resistenza in tal senso è aumentata notevolmente.
Sarà un caso o le sedute di spinning aiutano?
Ciao ciao...

 Io se lo faccio ci smeno...dipenderà dal peso eccessivo? 73kg X m.1.80
Io mi alzo istintivamente... 58Kg x 1.70, quando sono a sedere vado piu'
agile possibile, in piedi posso indurire un po'.
-- 
Ciao,
Alfio
http://www.firenzeinvetrina.it

smeno=perdo




Io se lo faccio ci smeno...dipenderà dal peso eccessivo? 73kg X m.1.80
dipende dalla durezza, in genere in salita (le rare volte che le ho
fatte) ho visto che sono molto passista, resto seduto, col manubrio
impugnato alla testa. 
In piedi sui pedali solo per rarissimi momenti, nei tratti più duri,
anche perché se scatto muoio e quindi è vitale per me andare su
regolare col mio passo. =:-O
E non sono molto pesante... (60 kg per 1.65 m)
Ho il brutto vizio di andare abbastanza duretto, su salite al 7-8%
salivo con un 42/22 o 42/20 (a seconda della freschezza...) a 10-11
km/h (corrispondenti a circa 45 pedalate al minuto).
Però in realtà è un problema che ho smesso di pormi, dato che a
Ferrara le salite non ci sono...
-- 
Crononauta
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 Io se lo faccio ci smeno...dipenderà dal peso eccessivo? 73kg X m.1.80
Io mi alzo senza grossi problemi. 85 Kg x 1.82. Certo non resto delle
ore e quando passo i 165 bpm mi risiedo (il mio max e ~ 178). Soprattutto
sui colli ci resto a volte per 2/3 minuti, ma e` raro che passi i
30 secondi. Si rilancia e si usano altri muscoli, ma il cuore ne risente.
Niente di meglio per rompere il ritmo ed evitare di addormentarsi in sella.
Qualche volta non si puo` farne a meno (muri troppo ripidi per salire
seduti, a meno di non cominciare a zigzagare o mettere il piede a terra).
Si va piu` duri ma si va.
Non faccio preparazione specifica. In primavera si "mulina" per levare la
ruggine dalle articolazioni e in tarda primavera si comincia a fare qualche
colle (300 -> 1200 metri) per abituare i muscoli. Niente di serio, tutto
a livello strettamente amatoriale... e con risultati pessimi (per me).
Ma almeno vado dove voglio andare e per il sottoscritto e` gia` un buon
risultato.
Ciao,
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Mah, secondo me non è una questione di peso, o almeno non solo quello.
Io mi sono accorto di andare molto meno sui pedali rispetto ad un
tempo (con la MTB però, che consente praticamente sempre di mantenere
l'agilità). Ora sto sui pedali, sulle salite corte o gli strappetti,
in alcuni tratti più duri delle salite medie per tentare di mantenere
la stessa velocità affaticando meno i muscoli - o meglio affaticando
altri muscoli-, oppure sulle salite lunghe per cercare di rilassare un
po' la muscolatura se sono indolenzito, per brevi tratti.
Comunque secondo me tentare di restare con rapporti troppo duri non è
un bene; tutte le volte che sono uscito con in testa l'idea di stare
agile sono tornato a casa con più fiato, meno dolori e ho recuperato
più in fretta. Sarà che in MTB l'agilità è necessaria su sterrato, ma
per quanto mi riguarda il rapportone non paga.
Bye,
Andrea
and...@libero.it
ICQ   Twister 52535125

Sulle salte meno dure tendo a star seduto, tirare col
manubrio in agilità. Solo di tanto in tanto mi alzo sui
pedali.
Sui strappi duri invece, quando sento il peso del corpo
arretrare, mi alzo instintivamente sui pedali e tendo a
rimanerci. Riesco a mantenere una discreta agilità. La mia
posizione sui pedali è comunque abbastanza arretrata: mi
piace sentire il carico di lavoro anche sulle braccia.
La cosa strana è che per me il fuorisella  è abbastanza
fatcoso quando le pendenze non sono accentuate,
specialmente se tento di andare agile: mi sembra una
posizione innaturale e tendo dunque a restare seduto.
Peso circa 60 kh e sono alto 1.80.
ciao
http://members.xoom.it/aciuchetti/aciuchetti/
--
FANGO
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Io se lo faccio ci smeno...dipenderà dal peso eccessivo? 73kg X m.1.80
io pedalo praticamente sempre in piedi in salita, tendo ad appesantire
l'azione dopo pochissimi kme quindi rilancio in continuazione. il bello è
che mi capita di alzarmi con una certa frequenza anche in pianura...
--
¤º°`°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸_cauz._¸,ø¤º°`°º¤ø,¸¸,ø¤º°` <---(by felter)
[sono via dal 20 al 30 luglio... buone vacanze!]
membro fondatore del Club "Maestro" Cassani.
GiR #74
bibliotecaro [nonchè minchione #07] di IFTS
first poster di FISCE
"l'acrobata ogni salto muore" - anonimo
www.ecn.org/torchiera
 - cascina autogestita torkiera
www.grifoni.com
 - il sito dei grifoni
www.snipp.org
 - sito ufficiale di it.fan.tv.simpsonS

 > Che vuol dire "smeno" ?
[cut]

 Peso circa 60 kh e sono alto 1.80.
Kilo Hours ?
--
Jack VS©



Io vado anche peggio : mt 1,94  x  87 kg


Scusa, ma a questo rapporto peso-altezza (io 73kg. x 1.80 m) ci sei arrivato
co diete e esercizi mirati o sei coì di costituzione?


Pensavo che almeno almeno fra ciclisti non ci si
scandalizzasse tanto per la mia secchezza !
Schezi a parte posso rispodere che in linea di massima sono
così magro per costituzione. Da quando vado in bici (e
lavoro) non sono mai riuscito a sforare i 64-65 kg, neanche
in periodi natalizi, pasquali etc...
Ultimamante oscillo tra i 59 e i 63 kg.
Il massimo peso che ho mai raggiunto  (prima di iniziare
l'attività ciclistica) è stato di 68 kg, magro con la
panza ! La ciccia  evidentemente non riesco proprio
a "calzarla".
Se un giorno raggiungerò i tuoi  73 Kg, sarò un budellone
un  incapace di salire in bicicletta.
Comunque l'altezza, a parità di peso, pare incida
moltissimo sulla capacità di alzarsi sui pedali per lunghi
periodi.
C' è poi chi sostiene che i cosiddetti "brevilinei" (che
non sono necessariamente i "bassi", anche se spesso le
categorie coincidono) riescano meglio in questa posizione.
Chi invece è un pò "forbicione" come me (manco tanto)
sembra riesca a restar più agevolmente sui pedali.


> Kilo Hours ?
Eh ?


 sembra riesca a restar più agevolmente sui pedali.
Scusate, mi correggo: volevo dire che i forbicioni tendono
a restre seduti.



------------------------
Io in piedi vado da Dio anche perche' da seduto
mi battono le cosce sulla pancia . . . 83 x 1,70
:-)))  prometto, mi metto a dieta !
Ciao "forbicioni"
   Giorgio

 FANGO
Oh
C40

 C40
Ah !
http://members.xoom.it/aciuchetti/aciuchetti/
--
FANGO
(mancano "Ih!" e "Uh!" poi possiamo cominciare
coi "Mah!","Toh!","Beh!",...)
