Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: cosa mi è successo?

Cosa mi è successo? mah! :-(
intanto vi chiedo scusa per le domande da novizio ! ma vecchietto:-))))))
Ieri alla dieci colli ( 5colli) mi è capitato una cosa che mai ...ho
sentito! , dalla 1° salita e fino alla 3° ho avuto male al fegato. Dovevo
rimanere sotto ad una certa soglia per far si che potessi proseguire! Non è
che abbia rallentato più di tanto ( vado cmq piano! ;-)) ) però mi
piacerebbe saperne di più. Oltre al fegato mi facevano male le gambe, sotto
alle cosce. Visto che non mi è mai capitato di avere problemi fisici , stavo
pensando di essermi lasciato trascinare dalla......partenza! Puo darsi?
Graziano

 sentito! , dalla 1° salita e fino alla 3° ho avuto male al fegato. 
Quanti anni hai?
A me e' capitato una sola volta all'eta' di circa 40 anni, a fine
giornata. 
Ero sceso dalla Val Martello, risalito fino alllo Stelvio e tornato giu'
a Merano. Il male mi e' venuto sulla salitella che da Merano immette in
Val Passiria. Li' avevo appuntamento con una automobile: e' successo tutto
in quei due o tre chilometri.
Il giorno dopo avevo ancora un po' di male, ma non ho detto niente a
nessuno. Da San Leonardo sono salito egualmente al Passo di Giovo. 
Nessuna conseguenza.
Auguri e ... tieni duro.
Sergio
Pisa

 che abbia rallentato più di tanto
ieri ho avuto lo stesso problema sull'ascesa del Col del Lys, anche io male
al fegato e ritmo da adeguare, appena forzavo l'andatura il dolore tornava;
il bello è che ho impiegato lo stesso tempo che avevo impiegato un mesetto
fa quando ero in ottima giornata, per compiere l'ascesa.
comunque nel corso dell'uscita di ieri mi è poi passato il dolore dopo le
prime due orette e ho pedalato per altre due ore senza problemi, anche io
non so a che cosa imputare il "sinistro" :-)
ciao
Wally

 ha scritto nel messaggio
news:1C8A8.44957$W9.10...@twister2.libero.it...


 wrote in message
news:aar60l$d1oqt$1...@ID-61929.news.dfncis.de...


visto che il disturbi sono passati dopo la 3a salita non credo sia una
questione di allenamento, non è che hai fatto o mangiato qualcosa di diverso
dal solito? Può darsi che non sia passato abbastanza dalla colazione (magari
troppo abbondante) all'inizio della corsa.
ciao
cesare c

 ha scritto nel messaggio
news:aare3d$auu$1...@newsreader.mailgate.org...


 wrote in message
news:1C8A8.44957$
W9.10...@twister2.libero.it

Ciao Graziano,
non ti preoccupare ! Godi di ottima salute,
ma hai fatto solo un errore di valutazione dei tempi di digestione !
Quando lo sforzo sale (nel tuo caso la salita) il fegato 
ha il compito di cedere il glicogeno che ha accumulato per dare
glucosio al sangue !
Il fegato, però, ha anche il compito di assistere alla digestione
(cessione di bile, ecc.) !
Poveretto: gli hai fatto fare troppi mestieri insieme !
Molto probabilemente hai mangiato o troppo tardi o troppo pesante
(presenza di grassi nella colazione o cena precedente), 
per cui, quando ti sei ritrovato in carenza di glucosio nel sangue in
salita,
il fegato doveva cedere il glicogeno, ma era già impegnato !
Infatti, dopo un pò (la digestione ormai era terminata), il disturbo
è andato via !
Fai attenzione a quello che mangi e soprattutto a quanto prima lo mangi
!
Fai colazione almeno 2,5 ore prima evitando i grassi come la peste !
Non farti il cappuccino, per carità ! Il caffè rende il latte
indigeribile !
Se hai problemi di digestione lunga (come li ho io, ad esempio),
mangia anche 3 ore prima !
Parti pure per la tua gara con lo stomaco vuoto,
ma mangiati una barretta dopo mezz'ora di corsa !
Vedrai che le gambe risponderanno meglio ed il fegato potrà
lavorare in serenità !
Spero di esserti stato d'aiuto !
Ciau,sive.Enrico(BI,32,,,S)
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG


certo che mi sei stato d'aiuto! ;-))))) io ascolto tutti e mi faccio una
opinione generale di quello che mi è accaduto! ma secondo me , è capitato
che non avevo fatto attenzione alla "sparata" iniziale ( inesperienza! ) e
non mi ero alimentato con oculatezza nei giorni precedenti! alimentazione
"pesante" non direi! ma non si può mai dire! ;-))) . Sono 178cm x 66kg e ho
48 anni! ma soprattutto ho iniziato quest'anno e devo pagare la preparazione
fisica che si differenzia di molto rispetto agli sport che ho fatto fino ad
ora! . Difatti adesso devo tornare a fare ......." lo sport che mi da da
vivere" ( ;-) ) e mi sento un po' imballato! ;-(((( ma...........vedremo
alla Novecolli! ;-)
ciao
Graziano