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Titolo: Coprire i piedi, come?

nonostante calze termiche, calzettoni invernali e copriscarpe 
windstopper quando torno a casa ho i piedi gelati soprattuti le dita
avete qualche consiglio/trucchetto?
grazie, ciao
p.s.
oggi eravamo sui 5 gradi massimo, quando mi sono spogliato c'erano 10 
cubetti di ghiaccio al posto delle dita

Peppino Eucrepitio ha scritto:

sei un caso disperato.quando siamo sui 5 gradi metto ancora i 
copriscarpe di stoffa, mentre quando si scende sottozero metto quelli 
termici (anche se sarebbe meglio fare un po di spinning con qualche 
bella figliuola).invece oggi da noi sono 8-10 gradi e non ho messo alcun 
copriscarpa
datti una riguardata alla circolazione sanguigna nelle zone periferiche, 
anche tramite massaggi(per quel poco che fanno)

Peppino Eucrepitio ha scritto:

1) copriscarpe in neoprene
2) pedala piu agile che puoi e soprattutto cerca di di avere una 
pedalata rotonda curando la fase di richiamo del pedale quanto quella di 
spinta. In questo modo allenti per qualche attimo la pressione 
piede-pedale e favorisci la circolazione.

 favorisci la circolazione.
..beh e non stringere alla morte le scarpe.... devi poter muovere un minimo 
le dita....non è che le calze son troppo spesse per caso??
=!= 

 piede-pedale e favorisci la circolazione.
osservazione interessante in effetti. io prima che mettessi un plantare 
nel tallone soffrivo da matti nell alluce perchè me lo sentivo 
stranemente stringere all interno della scarpa. io pensavo dipendesse da 
un callo, oppure da una lieve malformazione del ditone in questione, 
niente di tutto ciò! a causa di un lieve valgismo del ginocchio il piede 
  mi stava sul pedale con la caviglia lievemente disassata verso la 
pedivella, e anche il piede subiva una rotazione tale  che il ditone 
veniva spinto verso la parte interna. adesso con un plantare che ha 
corretto la postura del piede sto molto meglio.e ho una pedalata piu 
rotonda con piu gioco di caviglia.
in conclusione è meglio che le caviglie siano in asse coi pedali 
altrimenti il piede soffre.


Se vuoi risolvere il problema definitivamente, non solo per la bici ma
anche per altri sport invernali o per il lavoro, esistono dei plantari
particolari autoriscaldanti, nel senso che tramite un piccolo telecomando
che puoi portare con te, puoi attivarne l'accensione e lo spegnimento
quando vuoi; si carica come le batterie del cellulare ed ha una autonomia
mi pare di circa 8 ore.
Il problema è il costo...se non ricordo male 220 euro!!
Ma con tutti i soldi che buttiamo oramai ogni giorno, in questo caso si
finisce col "patire" il freddo ai piedi e magari conseguenze febbrili
che possono derivarne. 

 ..beh e non stringere alla morte le scarpe
su questi 2 punti posso fare qualcosa, soprattutto le scarpe che 
effettivamente tenevo abbastanza strette
muchas gracias

 anche tramite massaggi(per quel poco che fanno)
a me praticamente niente
vecchi problemi che mi porto dietro, curioso che li abbia solo ai piedi 
alle mani metto i guanti solo in discesa, normalmente mi bastano i sotto 
guanti (quelli fini)

 grazie, ciao
Questa mattina sono uscita in MTb alle 8.30 e sono rientrata alle 16.30.
Tra treno e sterro per 76 km sono stata in ballo tutto il giorno nel parco 
del Ticino.
Scarpe invernali comperate appositamente di un numero superiore,  suoletta 
in merinos e lato inferiore ricoperto di materiale tipo carta di alluminio, 
copriscarpe in neoprene.. Calze da montagna morbide.
I piedi erano finalmente belli caldi e per nulla sudati.
Marina

 I piedi erano finalmente belli caldi e per nulla sudati.
Mah, a me basta un paio di calze termiche Assos (non sono comunque ultra 
pesanti) + copripunta leggero Assos. Eventualmente copricalze Assos 
Airblock.
-- 
http://modesta.biciticino.ch
Il sito dedicato alla giovane ciclista lituana Modesta Vzesniauskaite

 ha scritto nel messaggio 
news:45854e52$0$4254$4faf...@reader1.news.tin.it...
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Sei un caso particolare!
------==--------
Io con 5 gradi uscirei senza copriscarpe!!!
Ti consiglio un paio di scarpe con una misura in +.
Bruno 

 ha scritto nel messaggio 
news:45855d59$0$4246$4faf...@reader1.news.tin.it...


 ha scritto nel messaggio 
news:em3rvf$o6v$1...@newsreader.mailgate.org...


 Airblock.
Io ho dei piedi magrissimi, come le mani. E sono convinta che anche questo 
abbia la sua influenza sulla temperatura.
Assos? Sono straconvinta che sia il meglio ma per principio non ne voglio 
sapere. Mi sta venendo la nausea a furia di sentirne le lodi:-)
Marina

 Scarpe invernali comperate appositamente di un numero superiore,
dove?
su ebay sono sparite, gamba e un altro che ho visitato ne hanno solo a 
prezzi spropositati
ciao

 Scarpe Sidi a stivaletto
credo che mi orientero su queste
ciao

 news:45854e52$0$4254$4faf...@reader1.news.tin.it...

può anche essere che sia un pb di circolazione come dicono gli altri, ma io 
penso che invece c'entri la sudorazione, se ti sudano i piedi, loro 
rimangono bagnati e prendendo aria fredda si raffreddano, quindi:
a) non metterti mille calze, calzini, sopracalze, ecc...
b) scherma l'aria sopra la scarpa con un copriscarpe (termico se sotto i 5 
gradi) non termico ma windstopper per temperature superiori
trucchetto: molto spesso il freddo ai piedi si genera solo perchè prendi 
aria alla punta del piede, ho risolto il problema a un mio amico facendogli 
un copri punta con il gambale di una muta da sub appositamente tagliata quel 
tanto che basta per vestire la scarpa dal collo del piede alla tacchetta, 
non è il massimo per la sudorazione
-- 
Mardot

 nonostante calze termiche, calzettoni invernali e copriscarpe
io ho risolto con scarpe 1 numero in +
le dita devono muoversi per mantenere la circolazione.
Ovviamente con calze di lana o in materiale per l'inverno e copriscarpe.
bye 

 avete qualche consiglio/trucchetto?
Ecco i miei suggerimenti, fermo restando che il problema del freddo ai
piedi dei ciclisti si puň in qualche modo arginare ma, ahimč, rimediare in
via definitiva resta un'utopia...
1) la scarpa non deve essere stretta, nč bisogna imbottirsi di calze e
calzettoni spessi (bastano un paio di normali calzini ciclistici in
Thermastat et similia). Le dita devono avere lo spazio vitale per muoversi
ogni tanto, e riattivare, cosě, la preziosissima circolazione sanguigna
2) secondo la mia esperienza, i migliori copriscarpe sono quelli in
neoprene. Sě, č vero, fanno un po' sudare, ma la cosa non crea grossi
problemi, anche in considerazione del fatto che un'uscita in bici in pieno
inverno difficilmente supera le tre ore di durata...
3) altro trucchetto: per evitare che la pelle delle dita ghiacciate si
"incolli" tra di loro, causando poi i dolorosissimi geloni, prima di
infilare i calzini puň essere utile spalmare accuratamente i piedi e le
dita con qualche sostanza grassa, tipo l'olio riscaldante o una pomata
protettiva/nutriente (tipo malva/calendula, Pasta di Fissan et similia).
Ultima annotazione: il mio ciclista mi ha recentemente mostrato in
anteprima delle nuovissime solette elettriche riscaldanti, con pacco
batteria ricaricabile portatile e comando remoto... Non chiedetemi perň la
marca (Elite? Sidi?), perchč non me la ricordo! ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Mizuno Wave Mustang 4
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 marca (Elite? Sidi?), perchè non me la ricordo! ;-)
Cara Silvia,
il pacco-batteria-ricaricabile  mi ha solleticato ben altri pensieri. Sarà 
che piove e mi son dovuta accontentare di un'ora di pettorali:-P
Ma dai!!!!!!! suolette con microonde incorporato. Dimmi piuttosto come fai 
per far P-i-p-ì.
Ieri, lungo il Ticino, mi son dovuta spogliare praticamente tutta per almeno 
4 volte (son stata fuori 8 ore). Nessun suggerimento? Qualche Camel back di 
nuova generazione?
Marina

 Ehheee, ehhheeeee.........ieri 8 ore:-D
E hai fatto 76 km?
Ecco...più piano si va, meno problemi di freddo si hanno...


 Ho visto che le tiene gamba a 25 Euro nel coloe arancione......
Niente copriscarpe da qualche anno...non mi va di perdere tempo mettendo 
e togliendo il copriscarpe prima e dopo l'uscita...
Il copripunta lo metto a metà-fine ottobre e lo tolgo a fine-inverno 
inizio-primavera.


 ha scritto nel messaggio 
news:em64jh$f8m$1...@newsreader.mailgate.org...
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In otto ore ci si fa la Mi-Sanremo!!!
Bruno 

 In otto ore ci si fa la Mi-Sanremo!!!
Ue' stronzetti.
Sono uscita alle 8.25. Avevo il treno da raggiungere pedalando  alle 9. 
Arrivata a Somma Lombarda alle 9.40.
Cappuccino. Alle 10.00 via nel Parco del Ticino. Sosta di 15 minuti per un 
gelido panino portato da casa  (e pochi altri per pipì) in tutto il 
percorso.
Arrivati a Magenta alle 15.00
Treno subito dopo con arrivo a casa attraversando una parte della città alle 
16.30.
Sto parlando di un giro in MTB con ruote pari a quelle dei camions, in un 
parco con sentieri mal segnalati, con montagne di foglie che nascondono il 
terreno pieno di radici, fango, pozzanghere  e sassi.
Per me l'amore per il pedalare è anche questo, non solo guardare la linea 
bianca sull'asfalto:-PPP
Marina

 almeno 4 volte (son stata fuori 8 ore). Nessun suggerimento?
Una... macchinetta ciuccia-nebbia? ;-)
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