Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Ecchè potro mica essere l'ultimo...

...per cui, con largo anticipo,
porgo a tutti gli abitanti del NG,
belli e brutti,
bravi e cattivi,
simpatici e antipatici,
angeli e demoni ,
freeriders e corridori
e a tutti gli altri
(alti e bassi, magri e grassi, ecc. per intendersi)
il mio migliore
AUGURIO DI BUON NATALE E FELICE ANNO NUOVO !!!!!
Con la speranza che il "buon 2002" sia un anno
totalmente pedalabile per tutti !!
Ciau,sive.Enrico(BI,31,,,S,ormai babbo natalizzato)

 totalmente pedalabile per tutti !!
MI metto in scia ^_____^
Auguri anche da parte mia ^_^
Blue.

 Auguri anche da parte mia ^_^
........dispiace se succhio le ruote? :-)
ciao e AUGURONI
Wally


Sergio
(Lanterne Rouge)
Pisa

Auguri a tutti voi.....speriamo siano delle vacanze molto
pedalabili....anche se fredde basta che non piova poi per il resto facesse
come vuole il tempo....
Ancora buon Natale
Omar


Io invece parto in fuga e vi faccio gli auguri per il natale 2002 e il
capodanno al 31/12/2002.....cosě vinco maglia rosa e giro :-P

 ha scritto nel messaggio
news:TWhU7.21021$o9.7...@news1.tin.it...


 capodanno al 31/12/2002.....cosě vinco maglia rosa e giro :-P
E io ti faccio fare l'antidoping... DROGATO!!! ^______^
Blue.

Tutto sulla bici:
Preparazione in bicicletta; Preparazione in palestra;
Alimentazione; Misure dei telai su come scegliere la tua bici ideale;
Possibilità di inserire i tempi record sulle salite di casa tua;
Tutto con estrema facilità.
Curato de me personalmente.
www.webleo.it

 ha scritto nel messaggio
news:70KW7.367$hA1....@twister2.libero.it...


 > Tutto sulla bici:
stavo per plonkarlo dal fastidio che mi provoca l'insistenza del messaggio,
poi ho lasciato perdere.....
ciao
Wally

 Ma dove le hai trovate ste tabelle ?
perchè? che c'è di male?
il 14° giorno ci si fa costruire apposta dalla Campagnolo o Shimano (anche
Ofmega ed altri possono andar bene) una guarnitura apposta da 56 denti
il 16° giorno ci si fa costruire una guarnitura apposta da 59 denti
il 18° giorno ci si fa costruire una guarnitura apposta da 62 denti
il 20° giorno ci si fa costruire una guarnitura apposta da 65 denti
il 22° giorno ci si fa costruire una guarnitura apposta da 68 denti
e così via.
In poco tempo, se avete sufficiente perseveranza, potrete andare a fare il
giro d'Italia (ah no, facile facile, meglio la Vuelta) e con una sola
pedalata (naturalmente... un po' SFR) fare tutta la gara e ...vincere!
Dimenticavo, ho anche dei bellissimi numeri (passatimi dalla mia amica Wanna
Morchi) che, comperati alla modica cifra di 5.000.000 euro vi permettono di
fare una sicura tombola giocando al lotto. Oppure, se lo preferite, una
crema che allarga ed allunga il p...ello. Costa pochissimo (come i numeri
della tombola) ma vi quintuplica le dimensioni. Poi avrete solo il problema
di uscire dallo zoo quando ci portate i bambini.
:-))))))))))))
Renato (in vena di sparare ca@@ate)

 Ma dove le hai trovate ste tabelle ?
E allora sarebbe ancora peggio chi fa potenziamento d'inverno in palestra
dato che non si fanno nemmeno i movimenti naturali della bici. IMHO la forza
nelle gambe ci vuole e  non fa mai male allenarla, a prescindere da
qualsiasi tabella. Se ho 250 Watts e sono agilissimo,scattante etc. prenderò
sempre la paga da uno che ne ha 280 o 300 ed è legnoso. Sono della politica
che vada preparato tutto x tutto l'anno.

 dato che non si fanno nemmeno i movimenti naturali della bici
io credo ke nessuno in palestra dopo 14 giorni faccia 150 Kg. di SQUAT !!!
vedi Tu....
Ciao
Andrea

 Andrea
Chiaro, tutto è relativo. Bisogna vedere se parliamo di principianti,
amatori, amatori forti....
Un ciclista con alcune stagioni alle spalle non penso faccia una gran fatica
a fare 150 kg di squat....rimane sempre una questione di watts.
Una tabella deve essere calibrata sull'atleta, penso concorderai con me su
questo, potrebbe essere pesantissima per un mio amico fumatore e
leggerissima per Armstrong :-)))
Ciao Pode

 leggerissima per Armstrong :-)))
Concordo con Te sicuramente, concordo anke sul fatto ke se fai il DS,
durante il 3° livello (per allenare dilettanti e professonisti) ti dicono ke
esiste una prima fase di CONDIZIONAMENTO mimino di 4 microcicli (4
settimane) rapporto sui 5 metri in cui nelle seconde due dovresti
addirittura usare il rapporto fisso.....
Dimmi Tu le SFR con 53 x 14 dove le metti.....
Ciao
Andy

 Dimmi Tu le SFR con 53 x 14 dove le metti.....
Sicuramente i DS sono molto più preparati di me ed esistono degli schemi più
che collaudati, io personalmente ho notato buoni miglioramenti facendo tutto
l'anno  una seduta di potenziamento, una di lungo kilometraggio, una in
agilità o scatti e poi magari la gara (allenam. settimanale).Tu mi dirai che
è molto pane e salame come preparazione, ma spezzo la monotonia e sono
rimasto più contento di quando mi parlavano "devi pedalare agile". Boh sarà
che se non faccio un po' di SFR ho la sensazione di perder forza rapidamente
:-)) Cmqe la mia non era una polemica o un dire che quella tabella è oro
(anzi!!), direi solo che al massimo quelle SFR non giovano ma non penso
danneggino la salute dell'atleta che è sempre la prima cosa :-)
Saluti Podenzana

 danneggino la salute dell'atleta che è sempre la prima cosa :-)
Non volevo certo vantarmi di essere un DS, anzi, nessuno sa tutto e c'è
sempre da imparare io compreso, per la polemica poi figuriamoci, siamo qui
per parlare e alla fine ci beviamo anke un bikkiere !!!  di enervit !
;-)))
Ciao
Andy