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Titolo: ..altitudine...

...vi è mai capitato di patire la quota?!?... ai 2400 del Gran San Bernardo 
mai.. manco le volte che l ho fatto a tutta.... e neppure sull Agnello e/o 
pecorina (2744) sento di poter dare una benchè minima colpa alla quota....
..eppure in tv ogni volta che arrivano vicini ai 2000m iniziano a parlare di 
difficoltà varie...
=!= 

 difficoltà varie...
se uno che sta facendo un Giro da tre settimane sentisse l'altitudine 
potrebbe anche starsene a casa....
una delle tante balle della TV
-- 
Mardot


wrote:

Al ocntrario io mi sento meglio sopra i 2000, ovviamente non vado allo
spasimo come devono invece fare i prof, almeno quelli di classifica o
in gara per la tappa.
Henry

 difficoltà varie...
Ti dico solo che nel giro dei tre passi che avevo fatto poco fa (Gottardo,
Furka e Nufenen) ero andato in affanno ai 2200 metri sia sul Furka che
sulla Nufenen. Forse è solo una coincidenza. Riguardo ad esperienze meno
recenti, su Stelvio, Gavia e Bonette non ricordo nulla di
particolare...stanchezza sì...non so se per l'altitudine o per la
lunghezza della salita.
-- 
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 una delle tante balle della TV
Si consumano più calorie mi pare...so solo che ho sempre una fame bestia
quando faccio giri in alta quota...tipo 6-7 ore tra i 1000 ed i 2500metri


 lunghezza della salita.
Io penso che abbia ragione Henry, molto è legato a quanto spingi, se si 
arriva a dei regimi elevati è possibile che ad altitudini elevate si 
possa patire, ma se non si spinge oltre misura no, poi c'è chi 
l'altitudine la patisce di suo anche in auto...
-- 
Mardot

 quando faccio giri in alta quota...tipo 6-7 ore tra i 1000 ed i 2500metri
confermo, con giri in altura mangio di piů, anzi ancora di piů :-)
-- 
Mardot

 ha scritto nel messaggio 
news:f3kkuf$ls2$1...@tdi.cu.mi.it...

io non so se al momento (nel senso di passare per i 2000 e poi scendere) si 
sentono, ma ti assicuro che ad Asmara in Eritrea a 2mila e passa ci ho messo 
una settimana ad adattarmi rimanendo in quota, ogni scatto era un debito ai 
polmoni !
Hans 

Duff ha scritto:

che tu te ne renda conto o meno, un degrado misurabile della performance ce l'
hai, la VO2max diminuisce grossomodo linearmente all'incirca del 6% ogni 1000m
fino a 2500m circa, mi pare

 fino a 2500m circa, mi pare
Io la quota l'ho patita solo quella volta che son salito al Quintino
Sella, ben oltre i 3000. Ma attorno ai 2000 so bene , per mia
esperienza, che la respirazione diventa progressivamente piu'
difficile. Attorno ai 2500 l'affanno e' chiarissimo.
Gimondi, dicevano, era uno che pativa piu' di altri l'altitudine.
Sergio
Pisa

 ha scritto nel messaggio 
news:f3kkuf$ls2$1...@tdi.cu.mi.it...

Ti direi di no, eppure devo anche dire che lo scorso anno partendo da Susa 
ho fatto il moncenisio, risceso a Susa sono salito a Cesana. Poi sono sceso 
di nuovo a Susa e ho fatto il colle delle Finestre, sulla cui cima sono 
arrivato stanco si, ma non distrutto. Confortato da questa buona prova la 
settimana dopo ho tentato la Susa-Susa. Fatto il Moncenisio sono sceso a 
Modane e a S.Michel. Attacco quindi il Telegraph che ho scalato in buona 
scioltezza. Quindi da Valloire parto per il Galibier. Tutto e' andato bene 
fino ai meno 4, dove sono andato in crisi. La fatica a questo punto e' stata 
notevole, in particolar modo l'ultimo km... I due percorsi descritti sono 
abbastanza simili come difficoltà, e quindi penso che la crisi  sul Galibier 
sia stata causata (anche) dall'altura.
Ciao
ElPlaza 

 ...vi č mai capitato di patire la quota?!?...
Sě. Dalla Capanna Vallot alla cima del Bianco avevo sofferto parecchio.

 Sì. Dalla Capanna Vallot alla cima del Bianco avevo sofferto parecchio.
Normale dal Gonella ?
-- 
Mardot


yesss 

 di difficoltà varie...
mah, non mi sono mai accorto di niente, neppure ai 3000 del Sommeiller.
A dire il vero però non pativo neanche a 4000, le volte che ci sono stato,
ormai tanti anni fa e ovviamente non in bici (massimo i 4500 del Dom,
sul Bianco come Al Gancio, purtroppo non ci sono mai stato :-) 

 ha scritto nel messaggio 
news:f3kkuf$ls2$1...@tdi.cu.mi.it...

mettila come vuoi ma all'aumentare della quota la concentrazione di ossigeno 
diminuisce quindi che te ne accorga o no
inevitabilmente le prestazioni scendono, io quando faccio salite in montagna 
specialmente a piedi me ne acorgo...
comincio ad avvertire chiaramente che sto facendo piu fatica sopra i 
2000mt.Diciamo che a 2500mt te ne devi accorgere x forza. 

 ha scritto nel messaggio 
news:465df80c$0$37195$4faf...@reader3.news.tin.it...

a meno che chiaramente non sei abituato xche ci vai molto spesso,
allora forse ti ci abitui.
Io chiaramente abito in pianura...o quasi ....250mt slm 

 Diciamo che a 2500mt te ne devi accorgere x forza.
Non me ne sono mai accorto... anche andando a 2800m. Abito al livello del
mare.
-- 
Lollo
Visita il mio blog!!
http://blog.libero.it/infernodelnord/


 mare.
Ipossia e riduzione della massima potenza aerobica.
E' ben noto che la massima potenza aerobica (indice globale della massima 
prestazione cardiovascolare e muscolare nel corso dell'esercizio,VO2 max) si 
riduce progressivamente in funzione dell'altitudine (Cerretelli e Hoppeler, 
1996). Ad esempio, a 5000 m individui non allenati, nativi a livello del 
mare, mantengono circa il 70% del VO2 max misurato in condizioni di 
controllo (Grassi et al., 1996). E' stato osservato (Marconi et al., 2000) 
che individui con differenti caratteristiche fisiche e/o etniche sono, da 
questo punto di vista, penalizzati in maniera percentualmente variabile, pur 
essendo esposti alla stessa quota (5000 m) e per la stessa durata  (3-4 
settimane). Ad esempio, individui nativi a livello del mare, ben allenati ma 
non atleti, sviluppano solo il 55% del loro VO2 max misurato a livello del 
mare. Al contrario, atleti specializzati in corse di lunga durata in alta 
quota, nativi in genere a quote comprese tra 1500 e 3000 m, mantengono una 
percentuale più alta (76%). Sorprendentemente, Tibetani di seconda 
generazione nati e cresciuti a 1300 m, portati a 5000 m mantengono la 
percentuale più elevata (85-90%), tra tutti i gruppi finora studiati, del 
loro VO2 max. Questi ultimi soggetti, portati per la prima volta a 5000 m 
(Marconi et al., 2000), mostrano altre interessanti caratteristiche, in 
parte riscontrate anche nei Tibetani nati e viventi in permanenza a circa 
4000 m. In generale essi sono caratterizzati da concentrazioni di emoglobina 
inferiori (~12 g%) rispetto ai Caucasici (~15 g%). Al picco di un esercizio 
esauriente, poi, essi sono caratterizzati da elevati valori di massima 
frequenza cardiaca (~180 pulsazioni al minuto) (nei Caucasici, la massima 
frequenza cardiaca si riduce drasticamente a 5000 m, fino a 150-160 
pulsazioni al minuto) e di saturazione arteriosa in O2 (%SaO2 ~80%) (i 
Caucasici desaturano considerevolmente, da ~95% a 70-75%). Tutte queste 
osservazioni inducono a ritenere che Tibetani nati a bassa quota abbiano 
mantenuto alcune delle caratteristiche salienti dei loro antenati, 
favorevoli alla vita in condizioni di ipossia cronica.

 difficoltà varie...
sopra i 2000 praticamente collasso se non ho fatto prima un buon
acclimatamento....
-- 


 mare.
ti dirņ, se me ne accorgo me ne accorgo al contrario, come sento l'aria dei 
2000 volo :-)