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Titolo: giro che ho fatto ieri (LUNGO)

Un'altra bella combinazione in Liguria, giornata bellissima, paesaggi
spettacolari e assenza di traffico su gran parte del percorso
Genova Centro-Sampierdarena-Bolzaneto-Pontedecimo-Mignanego-Passo dei
Giovi-Busalla-Ronco-Isola del Cantone-Arquata-Vignole Borbera-Borghetto
Borbera-Pertuso-Cabella Ligure-Montaldo di Cosola-(Passo) Capanne di
Cosola-Passo del Givà-Vezimo-Zerba-Traschio-S.S. 45-Ottone-Orezzoli-(Valico
del Pescino)-Vicosoprano-Alpepiana-Ponte di Alpepiana-S.S.
586-Rezzoaglio-Cabanne-(Passo di Fregarolo)-Casoni-Bivio
Fontanigorda-Loco-S.S. 45-Bivio a dx Cassingheno-Cassingheno-Bivio
Carpeneto-Bivio Fascia-(Valico) Tre
Croci-Propata-Bavastrelli-Bavastri-Garaventa-Galleria Costa di
Paglia-Torriglia-Laccio (vecchia strada)-Passo della Scoffera-Davagna-(Ponte
Cavassolo) S.S. 45-Prato-Genova centro
km 248 dislivello 4000m (circa)
Partenza alle 6.00 con attraversamento della città fortunanamente ancora
deserta; risalita della Val Polcevera fino a Pontedecimo. Da Pontedecimo
inizia la "classica" salita dei Giovi. La faccio di rado preferendo di
solito varianti meno trafficate ma a quest'ora la strada è solo dei ciclisti
:-)). Rapida discesa su Busalla e poi, seguendo la valle Scrivia, fino ad
Arquata. Qui il ponte per raggiungere Vignole Borbera risulta semicrollato e
completamente sbarrato. A mio rischio e pericolo lo passo ugualmente
sfruttando un varco nello sbarramento, dopo aver valutato la situazione e
per risparmiarmi la variante proposta che probabilmente allunga il percorso
di 4/5 km minimo.
Da Vignole si risale, in leggerissimo falsopiano la Val Borbera. Bello il
tratto prima di Pertuso dove la valle si stringe e si hanno belle vedute del
fiume sottostante (frequentato, in ore più calde da bagnanti). Dopo Cabella,
attraverso Cornareto e lasciando a destra il bivio per Capanne di Carrega
(vedi giro della settimana scorsa) inizia la salita a Capanne di Cosola,
salita lunga, impegnativa ma mai asfissiante (dopo ogni tratto più ripido
c'è sempre un tratto di riposo). La giornata si aggiunge splendida dal punto
di vista del meteo per quanto calda (ma ormai ci siamo abituati). Raggiunte
le Capanne (Bar) a 1500m rapida discesa al passo del Giovà dove si svolta a
destra scendendo verso Zerba. La discesa non è in perfette condizioni: nella
parte superiore cè un po' di ghiaia e qualche buchetta; comunque è fattibile
senza rischi per l'integrità propria o del mezzo. Sotto Zerba il tutto
diventa una vera fornace; mai sentito un caldo del genere!. L'aria della
discesa non dà il minimo sollievo. E pensando alle salite ancora da fare
viene un po' di paura :-)).
Sosta ad Ottone (bar, negozi) dopo il brevissimo tratto di fondovalle sulla
statale 45. Proprio dalla piazza del paese parte la strada che con 8km di
salita costante anche se non durissima (stimo la pendenza sul 7%) si
raccorda alla strada panoramica Cerignale-Orezzoli. Dove la strada spiana si
prende a destra in direzione Orezzoli continuando tra la vegetazione ora
decisamente "montana" con conifere etc.. E' una splendida strada di
"cornice" sospesa sopra la Val d'Aveto con viste eccezionali sul M.
Maggiorasca, il M. Penna e il M. Aiona. Discesa per il paese di Orezzoli e
successiva impegnativa risalita; svoltato l'ennesimo costone (attenzione
diversi tratti sterrati di circa 50 metri in corrispondenza di frane o
lavori stradali) 3 km di piacevole falsopiano molto ombreggiato portano al
Valico del Pescino. Di qui, finalmente, inizia la vera discesa attraverso
Vicosoprano (fontanella), Vicomezzano e Alpepiana. La discesa finisce al
ponte di Alpepiana, sull'Aveto; segue breve ma (per me) sempre fastidiosa
risalitina per guadagnare la statale dell'Aveto che si segue a destra fino a
Rezzoaglio (Bar) e poi a Cabanne. Poco prima delle case di Cabanne si svolta
a destra seguendo le indicazioni per il Passo di Fregarolo. Attenzione che a
conferma del nome di questo valico i cartelli dei km rischiano di fregarti
:-)) segnano Passo Fregarolo 5Km ma in realtà il passo si trova un km più in
là; quindi meglio a non spendere tutto pensando di trovarsi all'ultimo km!
Subito dopo il valico sulla destra si trova un bar dove è possibile riempire
la borraccia.
La discesa verso Loco è veloce, proprio prima del paese c'è un tratto
sterrato di un 100m a causa di un crollo completo della sede stradale che è
stata provvisoriamente "ricostruita" qualche metro più a monte.
Raggiunta la S.S. 45, sul fondovalle della Val Trebbia, la si segue in
risalita per poco più di un km prima di attaccare l'ultima difficoltà di
giornata (bivio a destra indicazioni Cassingheno). Questa salita non è di
per sé durissima; ovviamente ieri ero un po' provato :-)) e quindi l'ho
dovuta gestire con molta attenzione. Sono circa 14km di salita per 800m di
dislivello con alcuni tratti di discesa o falsopiano. Si può dividere in 3
segmenti; il primo fino al paese di Cassingheno è abbastanza pedalabile ma
molto costante; meglio non mettersi nel rosso già qui; per esempio ieri è la
parte che ho sofferto di più per quanto le pendenze più significative siano
più in alto. Dopo Cassingheno attenzione al km che segue il bivio Carpeneto;
c'è una bella tirata dal 12 al 15% per almeno un km; poi la strada spiana
fino al Bivio Fascia. Di qui restano 3 km con strappetti seguiti da tratti
di riposo; percorribili senza difficoltà se non si è proprio stramorti :-)).
Si prende il bivio a sinistra, 800m prima della Casa del Romano, per
valicare subito dopo e iniziare la discesa su Propata (bar). Dopo Propata
inizia un tratto, sostanzialmente in discesa ma con alcune risalite,
attraverso i paesi di Bavastrelli e Bavastri con viste sul lago del
Brugneto. Restano 3 km di facilissima salita per raggiungere la breve
galleria Costa di Paglia (detta anche Garaventa) che porta dalla Val Trebbia
alla Valle Scrivia (la stessa percorsa in mattinata da Busalla ad Arquata!).
Si scende a Torriglia (Bar, fontana) e poi a Laccio; io ho preso l'abitudine
di seguire la vecchia strada (indicazioni a destra per Marzano) e non la
nuova variante diretta che è una specie di superstrada con 3 gallerie
illuminate (comunque è fattibile anche questa, specialmente in discesa). Da
Laccio si arriva in falsopiano al Passo della Scoffera, tra la Valle Scrivia
e la Val Bisagno. Per evitare traffico scelgo di scendere attraverso la
variante di Davagna, sul versante destro della valle. Forse un po' meno
scorrevole della diretta via Bargagli sulla statale ma molto più tranquilla.
In fondo alla discesa, con l'ultimo tratto a tornanti, si ritrova, dopo il
ponte Cavassolo, la statale 45, in pratica un km prima di entrare in Genova
presso Prato. Di qui restano 10km per raggiungere il centro; purtroppo vista
l'ora a cui sono tornato ho dovuto fare questo pezzo in mezzo al traffico
domenicale "inbound" e con una temperatura di nuovo alta 31° dopo le
frescure del tardo pomeriggio sull'alto Appennino.... comunque ne è valsa la
pena! Bel giro attraverso 5 valli (Polcevera, Scrivia, Borbera, Trebbia,
Aveto, Bisagno) e 3 province (Genova, Alessandria, Piacenza).
Ah, per non passare per "sborone" passo al dati meno esaltanti, come la
media, 21 km/h :-)) o l'ora a qui sono rientrato a casa (1940). Ma
quest'anno sto preparando una cicloturistica che farò a Luglio in Francia e
non sono molto allenato come km percorsi nell'annata. Quindi con percorsi
così la parola d'ordine è una sola: "gestire mai forzare" (specialmente con
il caldo che fa)!
Ciao a tutti

 non sono molto allenato come km percorsi nell'annata.
e se eri allenato che facevi, il gregario ad armstrong? schrzi a parte,
complimenti soprattutto per la dedizione e il tempo che sei stato capace di
rimanere in sella. un po di mal di culo, i suppose.
peccato non conoscere per niente la liguria, pare essere zeppa di strade
interessanti.
saluti
claudio

 interessanti.
confermo sia per il male al culo sia per l'interesse delle strade
dell'entroterra ligure :-))
Gian Paolo

 spettacolari e assenza di traffico su gran parte del percorso
complimenti per il giro :-)
anche io non vedo l'ora di potermi prendere la giornata di libertà
ciao
Wally

Tu sei matto da legare!!!
ed io che avendo fatto la Albisola-Lurisia-Albisola (gara) nel week-end
credevo di essere un folle... 
Ma tu batti tutti
-- 
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http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 credevo di essere un folle...
via mettiamola cosě, quelle sono zone piů calde :-)))
Come era il percorso (o se hai un link della gara)
Ciao
Gian Paolo

 Gian Paolo
eccolo:
http://www.udacesavona.it/2003/lurisia/index.htm
come vedrai non si č scelta la strada piů breve...troppo semplice!
Ciao


 Come era il percorso (o se hai un link della gara)
Complimenti!
Cos'hai mangiato durante la pedalata?
Gio

> Cos'hai mangiato durante la pedalata?
avevo tre panini con marmellata preparati a casa;
Ne ho mangiato uno subito, diciamo dopo 1 e 30
poi ho mangiato un pezzo di pizza a Cabella,
una brioche a Capanne di Cosola, un panino
al prosciutto a Ottone, un pezzo di focaccia
a Rezzoaglio; dopo sono andato avanti con una
barretta di cereali e un panino che mi era avanzato.
A colazione ho mangiato un piatto di pasta e un po'
di pane e marmellata.
Bere ho bevuto un sacco, mi pare 12 borracce in
tutta la giornata, più o meno una all'ora; più qualche
bicchiere d'acqua/succo di frutta in vari bar dove ho comprato
qualcosa da mangiare (vedi sopra).
Più che un giro è stato un tour gastronomico insomma :-))
A parte gli scherzi in giornate calde trovo delicato l'equilibrio
bere/mangiare. Anni fa mi ricordo una Nove Colli molto calda/umida/ventosa
in cui praticamente mi riempii lo stomaco di liquidi ed ebbi problemi
a mangiare regolarmente. Ieri non è stato così (per fortuna)
Gian Paolo

 ha scritto nel messaggio
news:bd6gm6$8nc$1...@newsreader.mailgate.org...


 Il pescino mi ispira: e' tutto al sole vero?
no, non tutto; la parte iniziale se sali da Ottone è bestiale con il caldo,
sarà che due volte che mi sono trovato a farlo ed erano sempre le ore
centrali della giornata in piano giugno :-)) Però la parte a mezza costa che
viene dopo ha un po' di ombra molto piacevole.
Io non l'ho mai salito da Alpepiana e deve essere duretto (ma abbastanza
ombroso).
Un bel giro che vorrei fare in zona è
Rezzoaglio-Amborzasco-Penna-Tomarlo-Ferriere-Passo del
Mercatello-Marsaglia-Ponte Organasco-Cerignale-Orezzoli-Valico del
Pescino-Ponte di Alpepiana-Rezzoaglio.
La rottura è che arrivare in macchina a Rezzoaglio da Genova richiede un po'
di tempo :-)
Gian Paolo

 di tempo :-)
ah invece la parte in bici non e' una rottura...
:-)

 ha scritto nel messaggio
news:bdbrvb$qhrl4$1...@ID-86409.news.dfncis.de...

no, non è una rottura. è il suo anagramma: TORTURA
:-)
saluti
claudio

 :-)
eh eh via non è mostruoso; più o meno sarà come il giro che hai fatto in
dolomiti. Se vuoi renderlo un po' più stuzzicante arrivato a Marsaglia giri
a destra, sali al Penice, scendi dall'altra parte, risali al Passo del
Brallo scendi a Ponte Organasco e ti trovi subito la risalita per Cerignale
:-)
A parte gli scherzi sto seriamente pensando di farlo qualche giorno feriale
di Luglio che sono libero andando in macchina a Carasco (un po' più vicino)
poi facendo Bocco-Pontestrambo-Passo del Chiodo (a proposito in che
condizioni è questa strada, è dal 94 che ci passo? Qualcuno la ha fatta di
recente?) poi secondo il percorso scritto nel precedente messaggio. Alla
fine dopo Rezzoaglio facile risalita fino alla Forcella e piacevole discesa
:-)
Gian Paolo


direi buona ma ti confermo da amici che ci sono stati recentemente
se vieni a Carasco un pezzo la facciamo assieme se vuoi

> se vieni a Carasco un pezzo la facciamo assieme se vuoi
certo, ti faccio sapere.
Gian Paolo