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Titolo: ancora sul pubococcigeo

ciao a tutti, sono nuovo del ng, che mi sembra molto interessante. ho
seguito con attenzione il post sul pubococcigeo di questi giorni e anche io
avrei da porre qualche domanda a riguardo, di modo da sciogliere dubbi che
mi attanagliano. sto facendo anche io gli esercizi sul muscolo pc
(seguendoli da 
www.cosebelledellavita.it
 ) ma trovo qulache difficoltà
nell'applicazione: dopo qualche settimana dai primi esercizi dovrei tendere
con più forza il muscolo cercando di mantenere rilassati gli altri muscoli
che sono intorno, in particolare i glutei e i quelli intorno all'ano. il
problema è proprio questo, mi risulta molto difficile stringere con vigore
il muscolo pubococcigeo senza almeno stringere anche quelli dell'ano, mi
sembrano collegati indissolubilmente l'uno all'altro. se ciò non mi dovesse
creare problemi nei risultati finali degli esercizi non mi importerebbe
nulla, al massimo avrei forse un po' più di dolore alla fine del rapporto,
ma se in questo modo si vanificano i miei esercizi allora comincio a
preoccuparmi un pochetto. chi di voi sa dirmi qualcosa? grazie in anticipo
per l'attenzione, se dovessi avere altri dubbi a riguardo vi scriverò ancora
(ora non mi vengono in mente gli altri dubbi che avevo).
ciao
--
bebe

 mi risulta molto difficile stringere con vigore.....
allora.... senza offesa, ma ho come l'impressione che la giovane età
porti a strafare
io ho appena finito di *contrarre con vigore*, ma erano petto e
bicipiti e stavo in palestra :-)
contrarre con forza il PC è *ASSOLUTAMENTE INUTILE*
punto 1
obiettivo degli esercizi non è (ripeto NON E') genfiare ed allenare il
muscolo, ma conseguire l'abilità di controllarlo
punto 2
quello che serve durante il rapporto è *RILASSARE* il muscolo, non
contrarlo... quello lo sa già fare benissimo da solo
negli esercizi di allenamento del PC la contrazione serve ad aimparare
a gestire il rilassamento, a *spingere* per allargarlo e rilassarlo
dalla contrazione
quindi, non esagerato nel contrarrre e nel tendere, preoccupatevi
invece di essere capaci di rilasciarlo, perchè nel momento in cui
durante un rapporto dovete controllarvi, non è contraendo con vigore
che otterrete l'effetto desiderato :-)
v.e.

 che otterrete l'effetto desiderato :-)
Anche qui non mi trovo in accordo. Sapevo che bisognava far diventare il Pc
di Marmo....
Ciao Neo.
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Inviato via 
http://usenet.libero.it

 che otterrete l'effetto desiderato :-)
Quando ho un rapporto, e non voglio venire, nel momento in cui mi stanno per
schizzare gli occhi di fuori (e non solo quelli :P) cerco di simulare quel
'movimento', la contrazione del pc, proprio come quando devo trattenere la
pipì. Non è una stretta mortale...o meglio, la sensazione che provo in quel
momento è come una spinta verso l'esplosione :)) quindi la tendenza è
rilassarlo...l'esercizio in questione, dovrebbe allenare una persona
affinchè, a fronte di una 'movimento' naturale, il rilassamento del pc prima
dell'orgazmo, si riesca a contrarlo per bloccare l'orgasmo stesso.
Solitamente 'stringo' per un massimo di 5 o 6 secondi (secondo più secondo
meno, dipende dai casi).
Se affondo subito nuovi colpi, non lo controllo più e vengo subito. Devo
lasciare passare qualche altra manciata di secondi (non troppi però) prima
di ricominciare in modo che si rilassi di nuovo e che riesco a riprendere la
situazione sotto controllo :P Fatto questo si ricomincia. Ovviamente, la
contrazione del pc non è che ti fa bloccare un orgamso e ricominciare come
se niente fosse...io riesco a farlo massimo due volte, dopo non riesco più a
contrarlo; grazie a dio!!. Appena contratto la prima volta, riesco a
muovermi per circa un altro minuto, un minuto e mezzo massimo se mi impegno.
Quando sento che stò per rivenire lo stringo nuovamente e ripeto quanto
scritto prima. Questa volta forse stringo con più decisione. Riiniziando il
rapporto per la terza volta, riesco a resistere al massimo una trentina di
secondi e da qui in poi non riesco più a contrarre niente; neanche un
braccio :P
L'esercizio a me ha insegnato a controllare il pc in modo da contrarlo e
rilassarlo quasi a piacimento. In questo modo riesco a bloccare
tranquillamente il primo orgasmo, con più fatica il secondo e...il resto
seguirà il suo destino :)))
Comunque, non è una cosa che faccio sempre, a volte mi capita anche di fare
la cosa inversa, cioè invece che contrarre il pc, cerco di rilassarlo il più
possibile. A quel punto posso ritenermi soddisfatto e concludere la serata.
Saluti...


 che otterrete l'effetto desiderato :-)
accetto la simpatica presa in giro del mio infelice modo di esprimermi...
e ti chiedo ancora una cosa (sono giovane dunque ricco di domande e dubbi):
se volessi comprare qualche libro sull'argomento avrei qualche problema a
comprarlo direttamente in libreria... sai per caso come e dove eventualmente
ordinarlo? grazie mille e ciao


rispondo a me stesso per rispondere a tutti
ho letto i vostri commenti e li taglio, non perchč non li condivido ma
per non rispondere passo passo.... che vi devo dire... o usiamo
termini diversi per contrarre e rilassare o io funziono al
contrario...
quando il mio PC č teso, l'orgasmo č piů difficile da trattenere
per rilassarlo *spingo* o *lo gonfio*, non so spiegarlo bene...
immaginate di dovere andare di corpo e che state spingendo, si gonfia
anche il PC, ecco, questo per me č spingere
poi se voi la chiamate contrazione non so....
sta di fatto che alla soglia dell'orgasmo se spingo in questa maniera
il PC perde di tensione e mi allontana lo stimolo all'eiaculazione
v.e.