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Titolo: Frequenza cardiaca alta

Ciao a tutti , vorrei sapere la vostra opinione in merito.
Ho 30 anni, quindi usando la formula dell'età Fcmax = 190 circa
I valori che ho riscontrato in allenamento arrivano anche a 205 !! dopo scatto prolungato in salita con conseguente affanno
E' troppo ? dovrei evitare questi fuorigiri ?
Quando ho fatto la visita su ciclosimulatore mi hanno riscontrato 180 bpm di soglia e recentemente in una gare in mtb sono stato per 
1h 30' costantemente sopra 185 bpm.
Aggiungo che faccio sport vari a buon livello da 15 anni e ciclismo da 5
Appena sveglio ho 45 bpm e a riposo  50-55 bpm 
Pensavo di aver rotto il cardio ma invece anche con un altro la situazione è così
Cosa ne pensate?
Ciao e grazie
Goblin
-- 
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I valori che ho riscontrato in allenamento arrivano anche a 205 !!
non so dirti nulla di scientifico... ma la mia situazione è analoga
alla tua, fatta la proprzione: io ho 40 anni, e la mia Fcmax rilevata
quest'anno è stata di 195. Tutti gli amici con cui ho pedalato hanno
fcmax superiori a quelle che si ottengono col calcolo "220-età", per
cui mi viene da pensare che quel metodo implichi un bel margine
prudenziale, per non far schiattare nessuno... :-) 
ICQ 89492378

Ho 30 anni, quindi usando la formula dell'età Fcmax = 190 circa
I valori che ho riscontrato in allenamento arrivano anche a 205 !! dopo
scatto prolungato in salita con conseguente affanno
E' troppo ? dovrei evitare questi fuorigiri ?
Quando ho fatto la visita su ciclosimulatore mi hanno riscontrato 180 bpm di
soglia e recentemente in una gare in mtb sono stato per
1h 30' costantemente sopra 185 bpm.
Aggiungo che faccio sport vari a buon livello da 15 anni e ciclismo da 5
Appena sveglio ho 45 bpm e a riposo  50-55 bpm
Pensavo di aver rotto il cardio ma invece anche con un altro la situazione è
così
Cosa ne pensate?
La formula 220-età è solo indicativa,io ho 24 anni e al massimo sono
arrivato a 192 battiti e ho 40-42 bpm a riposo al mattino. Ogni organismo è
diverso da un altro. Io ho notato che riuscivo a tenere più di 180 bpm in
montagna in MTB, mentre in pianura in bici da corsa non riesco.
Saluti Podenzana

prudenziale, per non far schiattare nessuno... :-) 
... attenzione, i medici dicono il contrario. sopra la tua massima teorica è
comunque in fuori-giri. bene non fa, e neppure rende, pompa a vuoto.
Io ne ho 42 ed il mio massimo è 170, ma l'ho raggiunto due o tre volte,
noralmente viaggio a 150-160 e nei tratti durissimi 165. Ho amici coenanei che
a stessi ritmi viaggiano parecchio + alti, il medico però non era molto
contento quando li ha visitati...
Prudenza quindi.. certo ognuno di non a dimensioni di cuore diverse, ma
frequenze così alte comunque non sono salutari, specie se mantenute a lungo, e
neppure servono.
Vale la pena di rimanere sotto controllo medico con frequenze così elevate, è
realmente pericoloso.
Ciao !
-- 
Al
no-spam: togli "ABUSE" per le risposte private.


E' una buona indicazione però. La tua è assolutamente a posto.
Non sono medico, ma ho sentito molti pareri medici.
Ho anch'io 40 di minima, per la  tua età hai   dati molto molto buoni !! Io
salgo solo in salita dura e ad alta quota, in pianura raggiungo a malapena i
155.. proprio andando a manetta per parecchio.. e quando sono in forma, ma ho
18 anni + di te..


complimenti a voi siete pronti per essere campioni :-)
ritengo che tutto il discorso non si possa basare su pochi dati
indicati........
molto fa la persona il suo stato di forma ecc, età, cuore, polmoni,
capilarizzazione dei muscoli ecc.
io ho 33 anni sono brachicardico e malamente tengo i 172bpm ma mentre tutti
in salita sono alla morte io viaggio "tranquillo" sui 160
non ci sono formule ma come ho sentito dai medici e dai preparatori devi
sentire tu il tuo limite sperando magari di non
sbagliare!!!!!!!!!!!!!!!!........
buone pedalate
ciao pao
<a...@milano.ita> wrote in message 3ae6c5f7...@news.edisons.it...


sbagliare!!!!!!!!!!!!!!!!........
Ok per tutto, ma mi ha detto il mio medico sportivo che il tuo limite talvolta
non lo senti e lo ritieni più alto, e ti rovini.
Indubbiamente ognuno è caso a parte, ma la regola generale non va
sottovalutata.
In ogni caso stare sotto controllo medico, facendo ciclismo, è cosa
consigliabile.
Buone pedalate ! Sperando che il tempo migliori...


 in salita sono alla morte io viaggio "tranquillo" sui 160
Questo è chiaro, xè se tu hai 350 W a 160 battiti e gli altri 330 a 180bpm
gli altri scoppiano.Però non possiamo negare che uno che ha 60-70 battiti a
riposo è sicuramente meno in forma di uno che ne ha 50(almeno x quello che
scrivono i giornali).

montagna in MTB, mentre in pianura in bici da corsa non riesco.
E' normale, capita a tutti. La frequenza di soglia in salita e'
mediamente superiore di 2-4 bmp a quella calcolata in pianura.
-- 
Ciao. 30x26.

neppure servono.
E dai, e' la seconda volta che consigli 'sta teoria senza senso; ma
che medici conosci??
La mia auto sportiva ha il fuorigiri a 7000giri mentre una formula uno
probabilmente lo ha ad oltre 10000giri.  Dici che un pilota di F1
corre folli rischi quando supera i 7000giri? Gli converra' rinunciare
agli oltre 3000giri (per cui e' progettata la sua auto) per non
correre il rischio di far pompare a vuoto i pistoni?  
-- 
Ciao. 30x26.

 ha scritto nel messaggio
news:3ae705df...@127.0.0.1...


che medici conosci??
Beh.. ho capito che ci sono diversi casi, che ognuno è  a parte, ma sopra i 40
anni bisogna stare attenti alle tabelle, e verificare  il proprio massimo
personale.  185-195 tenuti a lungo a 40 anni non fanno bene neppure ad un
Ferrari.
Invecchiano anche le macchine..
Ho avuto il medesimo parere da diversi medici, anche ciclisti. In particolare
per un mio amico coetaneo che viagga sui 190-95, ed ora ha qualche problema di
pressione minima sballata. Gli hanno consigliato di cercare di stare più basso.
Poi comunque, ognuno dovrebbe conoscersi. Io so che a più di 165 esplodo..
qualora anche ci andassi.. che è poi esattamente il 92% della mia tabella. 
Da giovane non misuravo.. quindi non saprei dire cosa è cambiato hi..






se sei riuscito nonostante la prova del 
ciclosimulatore,a mantenere una frequenza di 185 per un'ora e mezzasignifica che 
non sei andato in acido lattico e che quindi la tua fcmax non è 185, ma di più. 
Ora per me i punti sono 2:


- o la prova al ciclosim. è stata fatta in 
condizioni non ottimali (cattiva digestione, periodo di affaticamento o stress 
etc..);


- oppure la tua capacità di sostenere l'acido 
lattico è paragonabile a quella di Lance Armstrong che riesce a stare a 190 per 
1h 30 
min.il
 che non è una presa in giro ma può succedere grazie a fattori 
genetici che implicano il tuo facile adattamento agli sport di 
resistenza.


Prova a fare test più completi per scoprire i tuoi 
parametri(vedi 
www.velosystem.com
) ma se 
fisicamente ti senti bene non penso che ci siano problemi a stare con batt. 
alti.


Ciao


Ale