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Titolo: Problema fastidio legamenti ginocchio

Mio figlio (22 anni) dice che, quando fa una salita con la sua bici da 
corsa,
avverte dei fastidi ai legamenti delle ginocchia.
Quale pu� essere la causa? La sella, sia come avanzamento
che come altezza, pare regolata abbastanza bene, anche
se forse non perfettamente. Il manubrio � 4-5 cm pi� basso della sella.
Specifico che non ha nessun problema osseo o muscolare alle gambe. 

On Fri, 29 Jul 2011 19:05:02 +0200, "Dagobert" <r...@ff.it.invalid>
wrote:

Potrebbe essere un semplice problema di allenamento.
Da quanto tempo va in bici? Quanti KM anno percorre?
Magari ha molta volonta', pigia forte, non e' pronto e si fa male.

 Magari ha molta volonta', pigia forte, non e' pronto e si fa male.
Qualche settimana, e sospetto che in effetti gi�
dai primi giorni abbia un poco esagerato con le salite. 

 dai primi giorni abbia un poco esagerato con le salite.
A me viene male in alto, dietro la rotula, verso l'esterno del ginocchio,  
quando arretro eccessivamente la sella. Mentre viene male dietro la rotula  
in basso, verso la tibia, quando la sella è troppo bassa o avanti.
Non te la faccio lunga con gli angoli di lavoro, ma verifica  
l'arretramento sella, qui trovi come:
http://www.sportmedicina.com/tecnopatie_ciclismo.htm
-- 
Massimo Bacilieri

"Dagobert" <r...@ff.it.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:4e3624b6$0$15659$4faf...@reader2.news.tin.it...

Per quanto la bici possa essere regolata bene non pu� far molto
se il boy si muova in maniera scorretta sulla bici.
Prova a guardarlo mentre pedala, specialmente in salita.
Controlla se fa movimenti laterali con le gambe, se sta sulla
punta del sellino, se sta tanto fuori di sella e come si muove
quando sta cos�.
Per un ragazzo � facile strafare ed ancora non ha i sensi
abbastanza affinati per capire quando sta facendo un movimento
che metta sotto sforzo i legamenti.
"Ascoltarsi" � fondamentale, in ogni caso, per adulti e ragazzi.
Prima impara meglio �. 

"Dagobert" <r...@ff.it.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:4e3624b6$0$15659$4faf...@reader2.news.tin.it...

qualche settimana e fa gia' salite?? forse era meglio che facesse molto di 
fondo prima di fare salita
comunque portalo da un biomeccanico..


sulla carta prima di fare salite ci vuole una bella base di pianura, 
agilitï¿œ(una volta messo correttamente in bici)..  .ma preferisco non 
inoltrarmi nell'argomento : 1)gia stato ampiamente dibattuto in 
passato.2) perchï¿œ arriverebbe gente  che dice che non serve a nulla 
farsi il culo in pianura a sgambettare e che si possono mettere i 
rapporti che ci pare.. ecc ecc bla bla bla


Giusto, io prima di fare una salita mi faccio una 20 di km, anche perchï¿œ 
imboccare una salita alle 7 del mattino appena sgusciato
dalle lenzuola ï¿œ stimolante quanto un calcio sulle palle.
Il riscaldamento in pianura ï¿œ fondamentale, ma ï¿œ anche vero che
si puï¿œ cominciare a far salite subito mettendo rapporti agili
(personalmente mi rompo a star in pianura, ho bisogno di aria
pulita e odore di alberi) ma bisogna esser giï¿œ pronti ad ascoltare
l'effetto sulle proprie ginocchia e a reagire di conseguenza.
Questo ï¿œ valido se la propria bici ha tutti i rapporti che necessitano,
ovvero anche la terza moltiplica da usare anche in salitelle al 5-6%
L'agilitï¿œ quest'anno io l'ho fatta anche in salita ed ï¿œ andata benone..
L'agilitï¿œ in pianura...? Io la considero riscaldamento.

 L'agilità in pianura...? Io la considero riscaldamento.
Guarda che lui intendeva l'agilità fatta in pianura ad inizio stagione, ed 
inizio stagione intendo
stagione agonistica/ricreativa, quello che vuoi, mica metereologica.
Se a te e ad altri non serve, per uno che comincia ad avere piccole rogne è 
indispensabile.
Cmq non ho mica capito cosa sono i fastidi ai legamenti, io so di fastidi 
alle articolazioni dati dalla
infiammazione/usura della cartilagine, fastidi ai tendiani principalmente da 
sovraccarico, ma i fastidi
ai legamenti che conosco io sono dati da eventi traumatici tipo 
lussazioni/distorsioni e non certo
da uscite in bici, anzi questa dovrebbe fare più che bene, non mi risulta 
che stressi i legamenti.
ciao.


a prescindere da come si è messi in bicicletta se i pedali a sgancio ti 
consentono un efficiace gioco angolare è impossibile che diano fastidi 
alle ginocchia.
ritornando al discorso del riscaldamento quella è una cosa che fino a 
poco tempo fa sottovalutavo.
prima mi scaldavo solo prima delle corse amatoriali(che poi in preda 
alla tensione pregara non è che ci riesca bene..) ma mai prima delle 
pedalata tra amici, che a volte ti suonano ben piu dei circuiti, perchè 
a causa del traffico si va in fila indiana e senti di piu' il vento e 
poi si fanno salite che nei circuiti te le sogni. ciliegina sulla torta 
un pò di sano stretching (tempo permettendo)