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Titolo: Re: ginocchio andato?

 analoghe?
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ti dirò la mia esperienza: la dinamica è diversa, ma i sintomi sono + o - 
gli stessi.
già che ci sono faccio la "storia" completa così qualcuno magari mi da una 
mano anche a me... :-)
Inizio ottobre: in montagna sbaglio (volutamente.. :-) )strada e con la BdC 
mi ritrovo su una salita da capre (Forcella Zovo nei pressi di Sappa - Santo 
Stefano di Cadore) con punte al 26%. 2-3km al 13-14% (su 
salite.ch
 c'è anche 
l'altimetria).
Salendo avverto un fortissimo dolore al ginocchio destro ma tengo duro e 
arrivo in cima. poi la discesa molto sconnesa, infine ritorno verso casa con 
il solito dolore al ginocchio.
Penso: sarà un colpo d'aria, visto che la temperatura era sui 5-6° e c'era 
vento. Ipotesi confermata il giorno dopo scalando il Paso Montecroce 
Comelico: fa male, ma appena vado al sole il ginocchio si scalda e fa meno 
male. Nelle altre 2-3 salitelle di giornata il dolore torna ogni tanto ma 
piuttosto debolmente.
A ogni modo: no rotazioni, il dolore si è presentato forzando come un 
demente sulle pendenze da capre con 30x27.. :-)
Weekend successivo: MTB. al venerdi giro in MTB tranquillo con un po' di 
dislivello con un po' di fastidio. al sabato salita tecnica con pezzi a 
piedi: dolore forte e fatica a spingere. domenica: escursione di gruppo di 6 
ore ad andatura tranquilla ma forte dolore al ginocchio, con fatica 
addirittura a camminare.
sto un po' a riposo e a novembre faccio 2-3 uscite impegnative e il dolore 
si è limitato a "FASTIDIO". inizio di riposo assoluto tra fine novembre e 
meta dicembre, solo un'uscitina in mtb (20km in pianura) senza problemi. poi 
2 uscite su strada pianeggianti a metà dicembre con una sensazione "strana": 
fastidio al ginocchio dx, e male al piede sx. fastidio al ginocchio dx 
presentatosi dopo circa 10km (1a usita) e 15km (2a uscita).
Vado dal medico che mi fa fare una risonanza magnetica (a febbraio...) e mi 
dice di fare strechngi e riscaldamento prima di usar la bici (anche se mi 
consiglia di stare a riposo..come no! :-P
Poi a fine dicembre due uscite di circa 2ore e mezza su sci di fondo, senza 
nessun dolore o fastidio.
Poi 3gg fa ho ricominciato con la bici: mar strada70km con un leggero 
fastidio tra il 40° e 50° km, poi + nulla.. ieri mtb 1000m. dislivello sulla 
neve con un po' di fastidio verso la fine.
ORA I SINTOMI:
-fastidio nel tenere il ginocchio LEGGERMENTE piegato a lungo (tipo: in 
auto).
-sensazione di "debolezza" e incapacità di spingere.
-sensazione tipo ginocchio "incalcato" (si, insomma, come quando devi 
"schioccarti" chennseco, la schiena o il braccio..)
Sono stato a riposo per 3 settimane e il problema si è in parte risolto, ma 
ogni tanto torna a galla.
A metà febbraio ho la risonanza magnetica, ma attualmente il + delle volte 
non ci faccio +caso, è come se fosse + un problema "mentale" che fisico.
"massimo" <n...@send.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:Xns97427B3B...@alice.it...
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ciao possibili cause...
all'inizio optavo per uno "stappo" spiego...un giorno mentre stavo
iniziando un strappo ... nulla di che.... ho tentato di stare dietro a un
gruppetto piu veloce di me e ho provato con un 53*? e mi sono stappato un
moscolo vicino al ginocchi, nn so di preciso il nome, ma a tocco ti potei
dire vicino al ginocchio fine quadricipete( tipo dove si attacca al
ginocchio) difficile a scriverlo.. non sono medico :(
ma dopo 3/4 settimane a riposo non ho piu avvertito del dolore... quindi
nn credo che sia il tuo caso a meno che tu nn abbia fatto una "cattiva"
rieducazione e non si è ancora rimarginato bene....
secondo caso: cartilagini, io per esempio non posso giocare a pallavolo
perche se no il ginocchio mi si gonfia tutto... le ossa/tendini/muscoli
sfregano e si infiammano... e li hai poco da fare... ma in bici io non ho
mai avuto problemi
terzo: menisco ma gia alla prima risonanza dovresti averlo notato....
quarto: io tra la scapola/spalla sinistra ho due "cuscinetti" schiacciati
a causa di "contatto fisico" a basket e ogni tanto mi fa male, soprattutto
nel cambio di stagione... 
nn so poterbbe essere uno di questi????
prova con agopuntura.......
P.S: il fatto che al sole non ti facesse male o una volta caldo....
potrebbe essere problemi di muscolatura.... anche a me se mi afccio male
dopo che mi scaldo nn mi fa male e mi torna solo quando mi raffreddo
Ciao
Massi
the.mtb.biker wrote:
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una cosa che mi ero dimenticato: ogni tanto il "fastidio" lo sento anche 
sulla coscia e sulla parte tra il ginocchio e il piede. 

 "schioccarti" chennseco, la schiena o il braccio..)
ho i tuoi stessi problemi
i dolori al ginocchio mi venivano quando "pigiavo" sui pedali in un periodo 
(anni fa) di lavoro particolarmente pensante in cui mi volevo allenare... ho 
riposato e sono passati, durante questo riposo ho anche fatto cure fisiche 
ma non mi ricordo quali... boh...
anche a me da fastidio il ginocchio quando sto parecchio tempo seduto in 
auto ed anche a me mi scrocchia quando mi piego sulle ginocchia (ma fin da 
ragazzino).
inoltre non posso correre (cosa che vorrei fare in inverno). l'anno passato 
feci una quindicina di uscite a piedi sempre ad aumentare leggermente, 
l'ultima volta andai con un mio amico 45' molto veloci, il ginocchio mi fece 
male per 3 settimane. croce sulla corsa, mi fa male sull'esterno dove c'è 
l'incavatura, dentro, proprio accanto dove si picchia col martelletto per i 
riflessi. ah, anche ad andare sui pattini mi fa male, a giocare ad hockey 
come facevo qualche anno fa, non se ne parla neppure
ciao
piotre 

 sulla coscia e sulla parte tra il ginocchio e il piede. 
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 ciao possibili cause...
Quinto : possibile tendinite, o tendinite cronica.
Anch'io soffro di male al ginocchio SX che puntualemnte si risveglia nei 
mesi invernali, nei cambi di stagione o quando carico un pò di più. Mi è 
stata diagnostica un infiammazione tendinea cronica. Spiego meglio: la mia 
massa muscolare tende a comprimere l'attaccatura dei tendini e in condizioni 
estreme (freddo, carico eccessivo) ad infiammarli. Le soluzioni possibili 
sono il riposo.... :-PPPPPPPPP oppure Voltaren, fastum gel, riparil gel, etc 
etc.
Un rimedio abbastanza efficace è quello di spalmarsi sulle ginocchia della 
crema scalda-muscoli, tipo crema canforata e/o fasciarli. Naturalmente 
calzamaglia fino a giugno!!!
Ciao, Fabio
-- 
****** VENTOUX******
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a me mi prese la tendinite al rotuleo a fare le ripetute in salita 
abusando del rapportone. anche perchè non ero in grande condizione, e 
sopratutto dopo la frattura al femore
non avevo la muscolatura al 100% e il ginocchio ne ha sofferto.

[etc]
ciao,
anche io ho problemi ai ginocchi... non ti sto a dire cosa perchè ogni
caso
è diverso da un altro ed inoltre non sarei in grado di darti consigli.
una cosa però, a mio avviso la devi fare, se non ti passa tutto in una
settimana 10 gg
vai da un ortopedico (non dal medico di base!)
Puoi avere dalla semplice botta come dei danni all'articolazione.
NB. occhio ai ginocchi, se vogliono ti iniziano a rendere la vita
impossibile, soprattutto
se fai sport!