Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: x Megalon

Stamane mentre salivo a buonissima andatura su per l'arrivo del Tour a 
Pratonevoso sono stato letteralmente sverniciato da una biondina in bici 
con tenuta bianco/blu e auto anonima al seguito.
Avevo il CM436M che segnava VAM=1100 in quel preciso momento....
Sai se da queste parti (Cuneo e Monregalese) c'è qualche squadra in 
preparazione a qualche corsa?

 preparazione a qualche corsa?
Non ti ricordi qualche dettaglio in più?
Maglia bianco blu di che squadra?
Non ce ne sono molte di squadre professionistiche con questi colori,
ad esempio:
http://ciclismo.biciticino.ch/img/team/nurnberger.jpg
http://ciclismo.biciticino.ch/img/team/menikini08.jpg
La macchina al seguito che targa aveva? Italiana, svizzera,
francese...?

 francese...?
italiana, anche se sarei pronto a scommettere che fosse straniera lei

vaccaboiachebriscole!

 Avevo il CM436M che segnava VAM=1100 in quel preciso momento....
Breve excursus...
Le migliori scalatrici hanno circa 1500 di VAM su salite di una certa
lunghezza...
Quelle meno brave anche solo 1000-1100...ma quelle fanno veramente
fatica a stare in gruppo anche su salite brevi...per essere un minimo
competitive bisogna essere sui 1200-1300 di VAM.

 Quelle meno brave anche solo 1000-1100...ma quelle fanno veramente
Minchia dai non ci credo... faccio quasi 1000 m/h io che sono una pietā
in salita :-O
(il mio record personale sul Barbotto č di 24 minuti, tra i due punti di
cronometraggio. Sono 380 metri di dislivello, fanno 950 m/h, e sono
convinto che su salite pių regolari faccio di meglio).
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta

 convinto che su salite più regolari faccio di meglio).
Magari su una salita di 380m di dislivello la loro VAM sarebbe un
5-10% superiore.
In ogni caso, come già dicevo in passato, la differenza tra quelle che
vanno più forte e quelle che vanno meno forte è decisamente
marcata...se la gara è veramente di alto livello questo è un po' meno
vero...
Comunque con 1000-1100 di VAM si sta in fondo al gruppo...te lo dico
perché ho analizzato i dati di un paio di cronoscalate ed anche perché
ad un paio di gare...partendo dietro...mi capitava di raggiungere e
superare qualche ciclista in salita (seppur a fatica, visto che
anch'io non è che abbia una VAM esagerata).
Per fare una figura decente però bisogna avere almeno 1200-1300 di
VAM...valore da gregaria...1400 è un buon valore, 1500-1550 valore
TOP...tralasciando ovviamente strappi brevi...penso che Marianne Vos
sul Mur d'Huy abbia fatto segnare VAM ben superiori...

 convinto che su salite più regolari faccio di meglio).
non starti a credere, come già saprai la vam sale sulle pendenze elevate
quando mi ha sorpassato la biondina ero sui 1100 ma la pendenza era sul 
10%, sui 16km di salita se la faccio ben riscaldato e senza colli prima 
arrivo a fare 900 m/h globali, perché ci sono pezzi al 4/5% che ti 
massacrano il valore della vam, sono convinto che un'atleta come quella 
invece arriva alla fine dei 16km con una vam ben sopra i 1200

 sul Mur d'Huy abbia fatto segnare VAM ben superiori...
la cosa che mi lasciò stupito quando l'anno scorso ad Albissola 
incontrai quella ciclista che tu ricorderai ma io no, carina, maglia 
verde "forno ecc...", era la frequenza di pedalata
è vero che preparava la gara del giorno dopo e stava quindi puntando 
all'agilità senza affaticare la gamba, ma salita su un 4/5% a oltre 100 
di cadenza

 invece arriva alla fine dei 16km con una vam ben sopra i 1200
Su una salita regolare tipo il tratto asfaltato del Finestre che vam hai? 
Circa 1000 immagino. Ihmo il Finestre e' la salita migliore che ci sia per 
calcolare la benedetta vam.
Ciao
ElPlaza. 

ElPlaza. ha scritto:

l'ultima volta che ho fatto il finestre, il Giro del ???, avevo un 
ciclocomputer a petrolio...
fatto senza altri colli prima direi che potrei avvicinarmi a 1000, ma 
con fatica e non ne sono sicuro