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Titolo: quanto pesa la borraccia in salita?

leggo su Repubblica.it a proposito del ritiro di Pantani:
"In tv si è vista l'immagine emblematica di Pantani che cedeva le sue
BORRACCE PIENE ai compagni di squadra che l'avevano affiancato nel
tratto in salita per fargli da traino. Il segno della resa."
domanda da neofita: quanto si spende in energia portandosi un litro di
acqua per 15 km di salita? puo' fare la differenza di minuti?
fossi stato Pantani avrei lasciato portare l'acqua ai gregari ...
ma visto che sono tapascione e mi devo arrangiare mi chiedo:
meglio portare poca acqua e bere in pianura/discesa o portarmi il peso
di 2 borracce per una lunga salita?
Cristiano

 di 2 borracce per una lunga salita?
dipende da quanto sei abituato a bere e dalla temperatura; personalmente
devo bere circa mezzo litro all'ora con temperature fresche e il doppio
quando il caldo si fa serio :-)
ciao
Wally

In salita, x me, qualunque cosa pesa sempre troppo

acqua per 15 km di salita? puo' fare la differenza di minuti?
con buona approsimazione puoi considerare il tempo impiegato
proporzionale al peso da sollevare. 
esempio su una salita da 40minuti con pantani+bici che pesano 68kg e
la borraccia 700gr (peso medio 350gr, fingiamo che la beva tutta
durante la salita)
2400sec : 68kg=Xsec : 68,35kg
Xsec = 2412sec = 40:12
12 secondi di ritardo su quella stessa salita.
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30x26

 12 secondi di ritardo su quella stessa salita.
però - ho letto da qualche parte (lo so dove, ma non lo dico sennò dite
che faccio pubblicità) - se non ti idrati a sufficienza, puoi perdere
anche il 10% in prestazioni... a te la scelta.
bye
Davide
togli il 53 per rispondermi

 anche il 10% in prestazioni... a te la scelta.
Si, infatti. Basta una disidratazione attorno al 2-3% che per uno di 70 kg
sono attorno al kg e mezzo. E se vai in salita, specie se è caldo, non è
tanto aver perso 1,5 kg di sudore, anche bevendo ogni tanto.
Ciao
Sculler
--
ICQ# 147722075

Scusate ma forse anche gli altri avranno le borraccie e quindi penso che
rispetto ai primi Pantani non perda niente a causa delle borracce

 12 secondi di ritardo su quella stessa salita.
Non hai considerato la pendenza della salita, il fattore più importante; mi
sembra di aver letto qualche tempo fa che a parità di potenza, con un chilo
in meno si sale 3 al Km più veloce su una salita del 10%.
Ciao

 OK ma senza borraccia a metà salita io schianto dalla sete e perdo qualche minuto in più......
Henry

 OK ma senza borraccia a metà salita io schianto dalla sete e perdo qualche
minuto in più......
Henry
CARPIAROTFL :D:D:D:D
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Gabmohr
(27,TO,100,0,S-B).
C'dale Everywhere.

in meno si sale 3 al Km più veloce su una salita del 10%.
infatti. ho premesso che con buona approssimazione il risultato e'
quello. con una variazione di massa cosi' limitata comunque
l'approssimazione e' davvero ottima.
riguardo al kg di cui parli anche quello e' influenzato molto poco
dalla pendenza. qualche conto con 
http://www.analyticcycling.com
:
prendi un amatore che pesa 70kg+10 di bici e mettilo prima su una
salita al 4 e poi su una al 10%. poi sulle stesse salite con un peso
totale di 81kg (250watt applicati) 
al 4% viaggia a 6.19m/s, appesantito a 6.14m/s (-0.80%) 
al 10% viaggia a 3.01m/s, appesantito a 2.98m/s (-1.00%)  
come vedi, anche su pendenze molto dissimili, la variazione
percentuale di velocita' si mantiene quasi costante.
-- 
30x26

grazie a tutti per le vostre risposte, per quanto mi riguarda
continuero' a portare la borraccia anche in salita ...
comunque mi ricordero' delle formule per farmi coraggio durante la
dieta
Cristiano