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Titolo: reiniziare con la bici

Salve.
Dopo 10 mesi di inattività sulla bici, oggi finalmente ho trovato il tempo 
per una bagatella di 15km che tuttavia mi son sembrati 100km di mortirolo (e 
dire che fin ora e per l'inverno ho fatto molti km... a piedi :P).
Francamente, dite che è meglio se mi faccio un po' di rulli oppure che 
sabatu subito riparto?
Il percoroso che faccio è sempre lo stesso, sono solo 40km (talvolta ripeto 
più volte) e cmq giocaforza inia con 7km di leggerissima ascesa.
Ultimissima: bici e corsa leggera (o meglio lunghissime escursioni e/o 
passeggiate) hanno qualche idiosincrasia? Come dicevo sopra, sono 10 mesi 
che no tocco la bici, ma ho fatto *diversi* km quest'inverno e primavera a 
piedi.
NIente di chè, 5km in media per ogni sortita.
Grazie a tutti e ben ritrovati

 dire che fin ora e per l'inverno ho fatto molti km... a piedi :P).
Secondo me l'importante è partire con la testa, pensa a respirare 
correttamente, gestisci le tue energie e pedala agile, senza pensare a 
chilometraggi, medie e cose di questo tipo.
Penso sia molto utile "entrare nel personaggio" graduatamente, se hai 
già praticato si parla principalmente di dover prendere di nuovo 
confidenza con la fatica, con il sudore, ma anche con il piacere di 
andare in bici per puro divertimento.
E attenzione al caldo, io lo soffro molto sia a livello fisico che mentale.

 chilometraggi, medie e cose di questo tipo.
esatto. Esci in bici per andare in bici. Trova posti dove andare,magari
fermati a farti pure un gelato. Stai in bici quanto ti va. Attento solo
a non ragionare con la testa di quando eri allenato.
poi la condizione arriva da sola. All'inizio non serve neppure cercarla
;-)
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. Guido   _.-----.  \.-./       . .
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 ;-)
Grazie ad entrambi.
Forse però mi sono spiegato male o sono stato frainteso.
Non ho velleità alcuna di medie, percorsi ecc. Tra la'tro sono sempre andato 
conil caldo, che adoro (quindi ieri situazione ideale con i ns 30°)!
Pur andando agilissimo la cosa che più mi ha sorpreso è stata la sensazione 
di *mancanza di forza*.Eppure lo stesso giro l'ho fatto domenica a piedi 
e...parlavo scherzavo e cmq *filavo* :P
Forse le due attività hanno qualcosa che a livello di articolazione, 
movimento ecc. le rende, non dico incompatibili, ma cmq sensibilmente 
diverse?
Cmq oggi o domani riesco e vi faccio sapere
ps.:
ruscirei oggi stesso, però ieri ho preso una buca sull'asfalto e puftt, ho 
trovato or ora la ruota un po' giù pur avendola gonfiata ieri sera 
(camera+copertoncino), quindi spero di pterla cambiare oggi stesso oppure se 
ne parla domani (sono abbastanza incapace a sost. camere, sopratutto perchè 
trovo complicatissimo togliere e rimettere quei cavolo di copertoncini...) 

 -- 
Uno dei migliori consigli mai postati per uno come me solito a lunghe pause 
di inattività.
Grazie :-) peccato solo sia di difficile applicazione proprio per il fatto 
che si tende sempre ragionare con la testa di quando si è allenati e si 
tende quindi a cercare di strafare deprimendosi per gli scarsi risultati 
immediati. :-(

 diverse?
Io corro a piedi e saltuariamente esco in mtb per preparare qualche 
duathlon, se sei abituato al podismo la bici non ti da nessun problema, 
è certamente più facile il contrario.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Sciur capitan questa che l'è la verità,
  adess ghe n'ho pien i ball, Giovanni turna a cà.
  Sun sempru staa ai to urdini e t'ho mai tradì,
  però questa sira questa guera m'ha stufii "

 immediati. :-(
quant'č vero!
Bisogna tener conto che si sta re-iniziando.
Domani esco e vado piů *tranquillo e spensierato*
Grazie a tutti