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Titolo: info su rulli

prendo lo spunto dal thread sullo spinning: e provare con i rulli? qualcuno
sa darmi dritte in merito (costi, necessità, performance, alternative)? Ho
trasformato i garage in tavernetta (e soprattutto casa della bike...) e non
mi dispiacerebbe pedalare anche se piove.
graz.
giorgio
(35,TO,63,0,B-exS)
 ^^ ieri era 36 ... mi sono sbagliato!!! speriamo non abbia letto la
mamma... (almeno fino al 12 ottobre...)

 prendo lo spunto dal thread sullo spinning: e provare con i rulli?
bah... io li ho presi un paio di anni fa. Elte travel fluid, vanno molto
bene ma riesco a farci una mezz'oretta e poi mi scazzo tremendamente...
Penso che con 150-200 euri compri già degli ottimi prodotti ma occhio perchè
alla lunga, IMHO è meglio un'ora di spinning od andare a correre a piedi al
parco...
Ciauz.
--
Gabmohr
(27,TO,100,0,S-B).
C'dale Everywhere.
"

sicuramente la corsa nel parco.
--
           Mario detto il Cunt
PRINCE 2002 SCI_ALP e Mizuno
                    Munito
 
sal...@email.it

 sicuramente la corsa nel parco.
mi sa che stasera riesumo le scarpette... caz... alle 7.45 ieri era già
buio... :-)))
--
Gabmohr
(27,TO,100,0,S-B).
C'dale Everywhere.
"Se devo andare dove piove merda, devo sapere da che parte soffia il vento"
Nathan Muir

vieni a Villarbasse che corriamo nei boschi di casa.


prendo lo spunto dal thread sullo spinning: e provare con i rulli?
naaaaaa, li ho dovuti sopportare per un mese qualche anno fa, in
occasione di un polso rotto che mi ha tenuto distante dalla bici, ho
giurato a me stesso di non ripetere mai più una esperienza simile :-))
però molti li utilizzano costantemente
 ciao
Wally©
(38,TO,80÷125,100, S-B)
Santacruz Super-sfigatlight custom rider &
Colnago Sì-Fòrti munito.
www.gualtiero.it

 però molti li utilizzano costantemente
volevo giusto qualche consiglio di questo tipo... Già non riesco ad andare
in bici, se porto a casa i rulli ho paura che tra rampogne della tigre e
noia nel farli mi rovino!
Vabbeh, coltiverò il ping pong (non è battuta, condivide casina con la
biga...).
grà, ancura
(se continuo così la prima volta che passi a Castiglione ti devo far fare
rifornimento di dolcetto, non solo d'acqua....)
giorgio



seeeee, poi magari passo a Pino dal Senzafiato, quello mi fa il pieno di
barbera e non trovo più la strada di casa :-)


Perchč non ti prendi un bel completo in Gore Tex e te ne esci anche se piove
o fa freddo???Sicuramente č moilto piů utile e piůdivertente che pedalare
sui rulli!

 (35,TO,63,0,B-exS)
Ma che significano questi numeri?
--
Krapp
gray...@tin.it
ICQ Number: 50845928
"Nel mio mondo quello che non è, sarebbe,
e quello che è, non sarebbe."
Alice nel paese delle meraviglie

 Ma che significano questi numeri?
25- eta
co- provincia di provenienza
100- mm di escursione anteriore
80- mm di escursione post
B- biker
S-stradista
ciao
--
61prla
(25, CO, 100,80, B-S)              per risposte in pvt togli "LEMANIDALCULO"
ex alu artigianale, Speed 10, GT lts, y33, Fisher Pezzo reply, Trek 9800shx
adesso:  TREK FUEL [semper-zifùla]   &   ALUROAD [scehparoet]
------INDUBBIAMENTE  IL BELLLO DEL NIUSGRUP--------

...

Il ping pong è un bellissimo sport, ma per la bici forse è meglio se
fai i rulli.
Da utilizzatore "storico" dei rulli posso darti i seguenti consigli:
1- usa il cardiofrequenzimetro, ti aiuta a minimizzare il tempo sui
rulli portando al massimo il beneficio, se ne hai uno che ti permette
di programmare degli intervalli è ancora meglio: a 5 minuti alla volta
passano le ore!
2- usali proprio solo se piove, è buio e non hai alternative alla
strada
3- imposta una resistenza che ti permetta una cadenza di pedalata
quanto più possibile reale (se vai sopra a 130 pedalate al minuto, sei
un po' troppo leggero di rapporto, no?)
4- usa la miglior sella che hai o son dolori
5- un po' di musica aiuta e fa passare il tempo più velocemente, ma
siccome i rulli fanno rumore, stai attento a non assordare gli altri
col rock a manetta per coprire il rumore dei rulli
6- nel mio caso è una questione di concentrazione più che fisica: devo
stare concentrato e pensare a quello che voglio ottenere in termini di
esercizio fisico, senza distrarmi e senza annoiarmi; ho trovato che
questo tipo di concentrazione viene allenata molto bene dai rulli e
torna utile in gara e in allenamenti tirati in cui la concentrazione è
fondamentale
7- se non ne hai voglia, è meglio farsi lobotomizzare
Ciao
Luca

 7- se non ne hai voglia, è meglio farsi lobotomizzare
Perfettamente d'accordo! La cosa + difficile è rimanere concentrati e non
lasciarsi soppraffare della noia
ciao
--
Rex
"Pedone per natura, ciclista per passione, automobilista per forza."
______________________________________________________
Visit my personal homepage:
http://www.pa.ipw.agrl.ethz.ch/~frezzoni/bici.htm
Rex--(29, TI-CH, 0, 0, S-B)

 80- mm di escursione post
Scusami se insisto, ma sono inesperto. Che significano questi due parametri?
:)


Scusami se insisto, ma sono inesperto. Che significano questi due parametri?
le escursioni rispettivamente:
100 mm di escursione anteriore della forcella ammortizzata
80 mm di escursione posteriore del carro ammortizzato (per chi usa una
mtb full suspension)
nel mio caso all'anteriore ho messo 80÷125 perchè ho una forka Rock Shox
Psylo con escursione variabile (on-the-fly) tra 80 e 125 mm


 > 80- mm di escursione post
--
61prla
(25, CO, 100,80, B-S)              per risposte in pvt togli "LEMANIDALCULO"
ex alu artigianale, Speed 10, GT lts, y33, Fisher Pezzo reply, Trek 9800shx
adesso:  TREK FUEL [semper-zifůla]   &   ALUROAD [scehparoet]


 e non trovo più la strada di casa :-)
ti piacerebbe, eh, di' la verita'....
-- 
bye
Davide
togli il 53 per rispondermi

femmina o mascolo 
oh, ma sei permaloso neh? :-p
...ieri ero sul Colle della Maddalena con la mtb, la prossima volta
verrai anche tu?


 verrai anche tu?
con grandissimo piacere... e poi, per ricambiare, mi piacerebbe
moltissimo provare questa benedetta tagliafuoco.
