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Titolo: Stop di 6 anni

Ciao gente,
per motivi "universitari" mi sono praticamente fermato per 6 anni.
Ora che però ho raggiunto il traguardo vorrei riprendere bene,
magari l'anno prossimo fare anche qualche garetta amatoriale.
Che mi consigliate come allenamento per riprendere?
Grazie
Franco

 ha scritto nel messaggio 
news:793fd2c4-6f7f-4e36...@e53g2000hsa.googlegroups.com...
Ciao gente,
per motivi "universitari" mi sono praticamente fermato per 6 anni.
Ora che perņ ho raggiunto il traguardo vorrei riprendere bene,
magari l'anno prossimo fare anche qualche garetta amatoriale.
Che mi consigliate come allenamento per riprendere?
Grazie
Franco
hihihihihihi pensavo subito..stop di 6 anni a riccņ....
credo ancora ai miracoli.
dopo 6 anni riprendi con passeggiatine ad andatura blanda di max 30 km ed 
aumenta pian piano in progressione i km solo quando senti che cominci a 
migliorare. prenditi un cardio anche da pochi soldi, e controlla di stare su 
una soglia "accettabile" di 130-140 pulsazioni.
ciao bicio

 dopo 6 anni riprendi con passeggiatine ad andatura blanda di max 30 km
Beh, dai, se proprio non è raddoppiato di peso con 40/50 può incominciare.
Io ho fatto così e avevo da smaltire 15kg.
Assolutamente daccordo per il cardio.

In realtà avevo già pensato al cardio, infatti ho comprato il polar
più scarso (46€ in offerta) l'anno passato.
In questi anni ho provato un po' a correre la sera ma con scars
risultati, la bici è troppo più divertente :-)
Pure io ho 15 kg da smaltire, sono passato da 65 a 80 in questi anni,
presi per lo più il primo anno, quando ero sbandato con
l'alimentazione. Poi ho imparato cosa prendere e cosa evitare a mensa
e come integrare col supermercato e mi sono mantenuto. Purtroppo non
sono riuscito a dimagrire, ma è colpa della vita sedentaria. Comunque,
in settimana riprendo e vi informo. Grazie dei suggerimenti!!!
Franco

Ingframin ha scritto:

Dopo uno stop di 6 anni ti affidi a un centinaio di sconosciuti ?
Andy

 Andy
a te morsego le recce......can rabioso....
ps: vienia  trovarmia  jesolo? sto li 4 gg da domani a   giovedi..porto 
anche il cancello
ciao bicio


Se mi abiti vicino ci alleniamo insieme.
Ma se pesi 10 kg più di me e mi stacchi in salita ti do di dopato (lol). Ma 
ne dubito, quando ero dilettante nemmeno gli amatori dopati mi staccavano 
(anche se ci andavano vicini... il salame e il prosciutto per loro erano più 
importanti della salute).
Pikkio 

 anche il cancello
Eh, lunedì e giovedì sono in pista e mercoledì è il compleanno della 
mugliera e ho promesso di andare in giro.
Resterebbe martedì ma ho già piani, devo andare a Venezia a prendere una 
cosa per il giorno dopo.....
Andy


Abito in calabria, nell'alto tirreno cosentino per intenderci, se sei
di queste parti io penso di ricominciare sul serio da lunedì o
martedì. Se sei di queste parti ci vediamo, ma io più di 30 - 40 km
difficilmente li riesco a fare, ora come ora.

 quando ero dilettante nemmeno gli amatori dopati mi staccavano
però qualcuno che ti staccava ci doveva pure essere, altrimenti oggi
vedrei anche te assieme agli altri in tv... :-)


Hai voglia te. Tra i dilettanti tanti.
Amatori, però, ripeto, non mi staccavano.
Pikkio 

 difficilmente li riesco a fare, ora come ora.
Troppo lontnao :-)
Pikkio 


Forse ho fatto casino io, ma tu correvi con gli amatori o con i
dilettanti?

 dilettanti?
Coi dilettanti, fino al penultimo anno di elite-under26.
Con gli amatori mi allenavo ogni tanto.
Pikkio 

> Amatori, però, ripeto, non mi staccavano.
beh, mi sembra solo normale :-) 

Pikkio 2.0 ha scritto:

allora avevo capito bene e mi associo a messer, mi sembra solo normale 
che gli amatori non ti staccassero  :-)

 beh, mi sembra solo normale :-)
Il problema è che nemmeno io staccavo alcuni di loro!
:-D
Vabbè, ma in allenamento ci sta.
Pikkio