Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Dopo la bici ... ciclocomputer :-)

Ciao a tutti, ora devo prendere il ciclocomputer ... ma che funzioni servono 
davvero a uno che usa la bici per qualche uscita nel week ? e magari un paio 
corte in settimana ?
Il cardifrequenzimetro e il contapedalate servono davvero ?
A me piaciono esteticamente quelli dela Polar, ma è un giudizio puramente 
estetico, che modelli mi consigliate e di che marca ?
Siti buoni per comperare on-Line ?
Grazie mille a tutti ..
Bruce 

 ha scritto nel messaggio 
news:e6gfua$ft8$1...@nnrp-beta.newsland.it...


 Il cardifrequenzimetro e il contapedalate servono davvero ?
Diciamo che i primi tempi fanno molto comodo. Dopo un po' di tempo non 
avrai quasi bisogno di guradare il display per sapere che stai intorno 
alle 90 pedalate al minuto invece che intorno alle 100, nè che sei 
vicino al 90% della tua soglia. Ma per arrivare a questa sensibilità ci 
vuole un po' d'esperienza e l'intelligenza di imparare a conoscersi. Da 
questo punto di vista i due strumentini possono essere davvero molto utili.
Io tuttora uso il contapedalate, percè è incorporato nel mio 
computerino. Il cardio invece non lo uso piu da quando mi si sono 
scaricate le pile: e non ne sento piu la mancanza.
Se poi ti alleni con metodo e lo fai in vista di risultati agonistici, 
allora è tutto un altro discorso.

 allora è tutto un altro discorso.
Secondo me invece è proprio il discorso che hai fatto. Nel senso che il 
cardio e il contapedalate servono SOLO se fai agonismo. Specie il 
contapedalate.
Io non l'ho mai usato, e non vedo a cosa mi servirebbe. Non devo fare lavori 
specifici, scritti su un programma. Non mi ci vuole un computer per sapere 
se sto a 100 pedalate al minuto oppure a 70 e allo stesso tempo se sto a 105 
o a 95 non mi cambia un cazzo.
Ormai lo percepisco da solo a quante pedalate sto, ma i primissimi tempi le 
contavo, semplicemente. Contare le pedalate per 30 secondi in pianura è 
banale e anzi può essere una delle tante piccole cose che magari ti fanno 
pure passare il tempo quando ti annoi a fare lunghe strade diritte o roba 
del genere.
Magari in salita è diverso, perché quando uno è sotto sforzo gli sta sul 
cazzo contare le pedalate, oppure perde proprio il conto perché gli si 
annebbia la mente :-) ... ma credo che nessuno inizi dal Mortirolo, quindi 
basta contarle in qualche salita "soft", per rendersi conto quante sono 
70-80 pedalate al minuto, ad esempio. A quel punto, non ci vorrà una 
particolare sagacia ad accorgersi quando si sta scendendo sotto le 60-70 
oppure (nei casi più rari) quando si sta andando agili come in pianura.
Riguardo al cardio... se uno è curioso oppure è malato di cuore, lo può 
anche mettere. Ma se non deve fare - al solito - allenamenti specifici che 
seguono un programma, fa bene ad andare come si sente.
Cmq sì, può essere utile per migliorare le prestazioni, a patto di sapere 
perché, come e quando vanno tenute certe frequenze, altrimenti è una 
curiosità e basta. Io ho un cardio preso coi punti all'Esselunga... qualche 
volta l'ho messo, ma il più delle volte mi rompe e basta. Mi da proprio 
fastidio.
Ciao
Sculler 

 Se non fai agonismo e fai solo passeggiate il frequenzimetro non serve
Perché invece il contapedalate....
Ciao
Sculler

 Bruce
merlinO 

 contapedalate.
ehm, è quello che intendevo dire. :-) Se fai agonismo, quegli 
strumentini ti servono molto, piu o meno sempre, perchè non è il caso di 
andare a sensazioni.
dunque concordo su ogni parola di quello che hai scritto

 soglia rimane solo un gadget
Mica vero. Io che sono un amatore da... ristoro l'ho trovato molto utile
per arrivare a fine granfondo ancora con le gambe buone, invece che
intasate di acido lattico.
Quando si esce con gruppi di amici più forti, l'errore inevitabile che
si compie è quello di cercare di stare "al gancio" finché non si ha il
fiatone e non si sente fisicamente che si è obbligati a mollare.
Ma a quel punto è già troppo tardi, si è già oltre la soglia e i muscoli
si sono riempiti di acido lattico.
Col cariofrequenzimetro invece ci si accorge che si sta per superare la
soglia PRIMA di farlo. Senza uno strumento non hai modo di saperlo,
perché fino a quel punto stai benissimo e ti sembra di poter spingere
ancora di più. Ma se lo fai, lo paghi carissimo.
Se in quel caso uno invece depone l'orgoglio, e molla quel poco che
serve a restare entro la soglia, perderà contatto, ma arriverà
all'ultima salita ancora con le gambe buone; invece di arrivare magari
ancora col gruppo dei forti, e poi stroncare perché ci si deve
continuamente fermare coi crampi, o trascinarsi su a velocità miserrime
perché le gambe non hanno più niente da dare: a quel punto passa anche
ogni piacere a pedalare, indipendentemente dal tempo che si perde.
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta 
ICQ:4005815

 molto allenati ma non si rinuncia ad uscire con gruppi più forti.
Quoto tutto.
Io sono meno che un amatore, il cardio mi da sicurezza psicologica, mi 
fa capire quando sto andando fuorigiri.
Io so che se supero i 170bpm finisco per accusare lo sforzo, senza 
cardio capivo di aver superato la mia soglia troppo tardi.
Se invece sto sui 160bpm posso andare avanti ancora un bel po', e 
questo a "sensazioni" è difficile da capire.
Per quanto riguarda il fastidio che ad alcuni procura la fascia toracica.
Una volta che l'ho messa faccio in fretta a dimenticarmela. E' un po' 
come la cintura di sicurezza, le prime volte può dare fastidio, ora è 
la prima cosa che faccio che quando salgo in macchina e mi da fastidio 
non allacciarla.

Grazie mille a tutti, alla fine ieri mi si č presentata la morosa con un bel 
Polar CS200 Cad :-D cosě mi ha risolto il probleme di decidere se prendere 
il cardio e il contapedalate, fa pure il caffč ;-)
E ora ... dove si trovano delle tabelle di allenamento ?
Ciao a tutti ...
         Bruce 

 Massimo Bacilieri AKA Crononauta
merlinO 

Claudio B. ha scritto:

io utilizzo un polar cs200 senza il sensore per la cadenza delle
pedalate, devo dire che da ciclista amatoriale mi torna molto utile,
oltre alla velocità ed al battito cardiaco posso vedere quante calorie
brucio durante l'allenamento, il tempo stimato di arrivo, la velocità
media dell'allenamento e altre cose. Devo dire che non mi pento di
averlo acquistato, fra le altre cose l'ho trovato nuovo su ebay ad
un'ottimo prezzo (compreso il kit chiavi per la bici).
ciao