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Titolo: computer/cardio

allora, ho ordinato la bici e quando arriva vi riferisco :-)
nel frattempo, scavando nella mia paccottiglia sportiva ho recuperato il 
vecchio cardio che usavo per allenarmi, un polar s720. schermo vuoto,
quindi 
gli cambio la pila. risultato: sullo schermo appare "memory fail". da un 
breve giro su google mi deduco che il cardio e' da buttare. ora si tratta
di 
comprarne uno nuovo perche' per dimagrimento e ripresa della forma e' 
davvero utile. in passato mi e' servito molto e quindi ritengo che lo
usero' 
(questo nel caso qualcuno fosse tentato di suggerirmi di andare a 
sensazioni).
il problema e' che non ne so una cippa di marche e modelli dell'ultimo 
decennio, quindi chiedo suggerimenti per un cardio che abbia queste 
caratteristiche:
 
indispensabili
- funzione hrm
- usabile in bici per velocita', km percorsi, contapedalate
- usabile per la corsa a piedi 
- stopwatch per le ripetute
 
non indispensabili ma importanti:
- usabile da piu' persone (user1, user2...) con dati indipendenti
- altimetro e pendenza in real time
- dati scaricabili su computer e programmabile per le ripetute
- usabile per il nuoto
 
non indispensabili, ma se ci sono e non costa troppo...:
- GPS che permetta di ricostruire percorso fatto ed altimetria 
- wattmetro per la bici...
 
 
 
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Quello che scrivi, è tutto giusto, l'importante è saperlo usare,
altrimenti rimane solo un bel giochino....
Il tuo fisico, il tuo cervello, sanno benissimo per quanto tempo puoi
protrarre uno sforzo e uno che si conosce, può scegliere di dimagrire
solo usando le proprie sensazioni; a tal proposito, il miglior
esercizio per dimagrire è fare del fondo medio, ovvero, pedalare per
una andatura che sarebbe possibile tenere per 2 ore, dopo di che
saremmo costretti a calare.
Secondo le nuove teorie, l'utilità del cardio è limitata ai lavori
aerobici e alla valutazione del recupero e della stanchezza... chi si
allena seriamente, usa molto di più il misuratore di potenza (o
wattametro), questi strumenti, però, hanno un costo notevole e bisogna
diffidare di quelli a basso costo, generalmente accoppiati al
contachilometri.
Sicuramente utile è il contapedalate, solo grazie a quello, riesci a
dare una valutazione della forza impiegata (anche qui, con un po' di
esperienza, puoi sapere a quante pedalate stai andando)... Un discorso
a parte, lo merita il GPS, da questo strumento, se lo sai utilizzare,
puoi ricavare tanti dati, come ad esempio la potenza utilizzata nel
percorrere una salita.
Ma ribadisco, prima di parlare di strumenti, devi avere ben chiaro
cosa ne vuoi fare, altrimenti, rimangono solo dei bei giochini.
 
Ercole, Rimini.

ercole ha scritto:

ed il tuo consiglio per quale cardio comprare e'...?
 
 
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 [...]
 
 
Ciao  Manlio

 bici...
 
Io ho il Garmin Edge 500, con il sensore velocità/cadenza senza fili e la 
fascia cardio sempre senza fili.
 
Ha anche un termometro e altimetro barometrico (le pendenze sono 
abbastanza fedeli ma l'altimetria dipende dalle condizioni del tempo e 
dalla temperatura - hai comunque la possibilità di calibrarlo usando dei 
punti ad altimetria nota).
 
Il Garmin costa intorno alle 190 euro, ed i sensori circa 30 euro l'uno.
 
Ha tutto quello che chiedi, però il wattmetro lo devi comprare a parte e 
costa sui 1000 euro.
 
I dati degli allenamenti vengono salvato sulla memoria flash (colleghi il 
Garmin al PC tramite cavo USB e accedi come disco esterno), in un formato 
che è documentato.
 
Per le analisi c'è il programma della Garmin (abbastanza pietoso, direi), 
più diversi altri programmi, alcuni anche Open Source.
Io me ne sto scrivendo uno personalizzato.
 
 
 
Ciao  Manlio

 Ciao  Manlio
 

 pedali, la cosa, per il momento, sembra avere mille difficoltà.
 
A dire il vero la Garmin mettera' in commercio questa estate un 
misuratore di potenza ai pedali (ex metrigear):
http://sites.garmin.com/vector/#power
 
 
La Polar gia' fa un misuratore di potenza un po' alternativo (viene 
stimata la tensione della catena), ed e' l'unico ad avere un costo 
relativamente basso ma non e' molto acurato.
 
ciao
Gennaro

 Gennaro
 
non è affidabile e, soprattutto, tende a stararsi facilmente.
 
Ercole, Rimini.
 

 costa sui 1000 euro.
 
 
Grazie del consiglio!
come lo usi per la corsa a piedi?
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 cosa ne vuoi fare, altrimenti, rimangono solo dei bei giochini.
 
siccome non sono ne' coppi ne' merckx, sono comunque dei giochini. 
 
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 come lo usi per la corsa a piedi?
 
Non pratico corsa.
Però a fine stagione scorsa l'ho usato per fare trekking su sentieri di 
montagna a passo veloce, e l'ho semplicemente tenuto in mano per tenere 
sotto controllo la frequenza cardiaca.
 
Il Garmin ha un sistema di sgancio rapido, e nella confezione ci sono due 
attacchi per la bici.
Purtroppo non ci sono attacchi "ufficiali" che si possano allacciare al 
polso, ma da una veloce ricerca:
 
https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=65215
 
 
http://www.amazon.co.uk/Garmin-Quick-Release-Mounting-Forerunner/dp/
 
B0009PUJV6
http://www.amazon.com/GARMIN-010-10615-00-Quick-Release-Mounting-Kit/dp/
 
B0009PUJV6
 
L'attacco per il polso viene dichiarato compatibile solo con il Garmin 
Forerunner 201 e 301, ma dai commenti sembra che funzioni anche per il 
Garmin Edge 500 e 800.
 
Visto che mi farebbe comodo, penso di ordinarlo presso il mio negoziante.
 
 
Ciao  Manlio

 per molto tempo
 
Un ciclista che riesce a tenere i 40km/h in pianura per molto tempo (e da 
solo) non lo classificherei come amatore di basso rango.
 
 
Ciao  Manlio

Manlio Perillo ha scritto:
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il rango e' inversamente proporzionale alla percezione di "molto".
riuscivo a 
fare una ventina di chilometri su di un biliardo... 
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