Newsgroup: it.sport.ciclismo
Titolo: Ma Pinotti


Facebook: Massimo Bacilieri

 come diavolo ha fatto?
   ...sara` dopotti...?

 come diavolo ha fatto?
..passistone.... peser� trenta kg bagnato.... ha il viso scavato come 
pochi.....
=!= 

 look sono meno spesse delle vecchie.
se � per quello questa misura non tiene conto neppure della lunghezza
delle pedivelle che pu� essere differente. Qundi, parti da l�, ma poi
verifica come ti trovi. Poi segnati l'altezza di sella dal movimento
centrale e non te la dimenticare pi� :-)
-- 
. Guido   _.-----.  \.-./       . .
\`-.._,-' .-. .-.`-' ``-.  _,-'.'`.
  `-.____,-. `:. `.-'-._.O-:_ .:'.,|
            `-" `-"          `-.__.'

 peser� trenta kg bagnato
Questa me la rivendo :-D
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 centrale e non te la dimenticare più :-)
Giusto. Quel valore 0,885*cavallo dà l'altezza per tacchette look
vecchie (tipo "delta" per intenderci) e pedivelle da 170mm.
Poi bisogna *certamente* correggere il valore secondo l'esperienza,
perché è un risultato che serve solo a evitare errori grossolani di
impostazione (errori nell'ordine dei cm). Il lavoro di fino, la
regolazione dei millimetri, si fa dopo. Anche perché ci sono parametri
assolutamente imprevedibili a priori, come p.e. l'elasticità della sella
(ma anche la posizione longitudinale della scarpa sull'asse del pedale:
ogni 3 mm di arretramento va alzata di 1 mm la sella, per dire).


 pochi.....
Beh insomma, io ricordo una sua cronometro (mi pare nel 2005 o 2006) in
cui fu battuto solo da Ullrich e Basso, all'epoca entrambi in "cura
Fuentes". Se non è un passistone uno così...
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 in ingegneria.
per fare le cose bene ci vuole un po' di preparazione (poi dipende dal
punto di partenza). Ma alla fine, anche il pi� esperto e titolato, ti
far� sempre la stessa domanda: come ti ci trovi?
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 dei fiori o mendrisiotto.
Non lo so, qui ogni tanto mi supera qualche missile. Ma 'ndo vanno cos�
di fretta.
No, lui non l'ho mai incontrato ancora :-)
Ps
campo dei fiori � ancora off limit per me ora.
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 te credo, circoli ancora col 39. cosa aspetta a mettere compact + 27?
� che non so fare il surplace :-)
Alla base ci vuole un minimo di preparazione, inutile andare a scalar
muri se no.


 Fuentes". Se non � un passistone uno cos�...
..beh va molto forte a crono..... ma venderesti cintador come passistone?!?
=!= 

 son d'accordo con te, ma fino ai 9-9,5km/h è ancora ciclismo.
Io ho scalato il Mortirolo a 4-5 km/h :-O
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 te credo, circoli ancora col 39. cosa aspetta a mettere compact + 27?
Il compact č il male.
Se siete scarsi, mettete il piede a terra.
Pikkio 

 che ne dici?
Dico che alla fine una formula vale l'altra, come ho già detto bisogna
avere chiaro che quei valori sono solo dei punti di partenza, e servono
solo a darti grossolanamente l'idea delle misure del telaio che ti
servono e a fare un'impostazione sostanzialmente corretta, senza errori
nell'ordine dei centimetri.
Poi devi cominciare a vedere come ti senti a pedalare, e correggere di
conseguenza.
Perfino un test biomeccanico che ti mette a posto non facendo misure di
lunghezze, ma calcolando gli angoli delle tue articolazioni, alla fine
va ricorretto, perché anche tale test non potrà mai comprendere altri
parametri *fondamentali* quali - per esempio - la tua flessibilità
dorsale, la mobilità dell'anca, la maggiore o minore potenza di alcune
fasce muscolari a scapito di altre, o dalla tendenza a stare molto
seduto piuttosto che alzarsi spesso sui pedali per rilanciare. E via
dicendo.
Ho diversi amici che sono andati a farsi fare la posizione con
misurazioni biomeccaniche sugli angoli di pedalata, e alla fine quasi
tutti sono dovuti tornare a più miti consigli: perché a livello di
angoli solitamente sono più efficienti posizioni arretrate e allungate,
che però provocano così un sovraccarico dei bicipiti femorali e dei
dorsali, richiedendo peraltro una capacità di "piegarsi" in avanti
notevole, e una grande capacità di chiudere l'angolo femore-anca, che
non è da tutti.
In queste condizioni, poi, peggiora sia il rendimento delle fasce dei
glutei sia la respirazione, poiché il diaframma risulta eccessivamente
compresso.
Il risultato, per dire, è che *in teoria* la posizione è ideale, in
pratica ottieni prestazioni molto migliori con posizioni meno estreme,
più rialzate, meno aerodinamiche e meno arretrate, sulla carta meno
efficienti.


Crononauta ha scritto:

ma una posizione piu avanzata richiede piu forza dei quadricipiti (e 
quindi bacino perfettamente pari e salute delle ginocchia) altrimenti 
uno deve saper rilanciare molto sui pedali e ripiegare su una posizione 
piu arretrata. non so se mi spiego: ad esempio Ullrich (..) aveva un 
assetto molto avanzato con sella quasi a piombo sulle pedivelle e non si 
alzava MAI sui pedali. e Basso pure sta molto avanzato  seppure 
abbastanza col busto alto, non è molto aerodinamico ma in salite non ne 
risente affatto, anzi ne fa risentire gli altri..
-- 
"640K ought to be enough for everyone" 
B.G. (Bee Gees)

 risente affatto, anzi ne fa risentire gli altri..
Questo non è sbagliato, infatti.
Biomeccanicamente la posizione ideale per massimizzare la spinta dei
glutei è un po' più rialzata di quella invece ideale aerodinamicamente.
Perciò nella scelta della posizione occorre trovare una serie di
compromessi, di qui anche le significative differenze che ci sono nello
stesso ciclista tra la posizione sulla bici da crono in pianura e quella
da salita.
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