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Titolo: Pianoforte e esercizio fisico (forse OT)

Ciao a tutti. Quali sono gli esercizi fisici (se esistono) 
controindicati per lo studio del pianoforte? Non ho mai capito. Il mio 
primo insegnante mi piazzò lì un "Non indurire troppo i polsi" e allora 
ho evitato robe tipo flessioni, arti marziali e via dicendo. Ho 
esagerato? Se alleno le braccia perdo in agilità nelle dita? Tenete 
conto che il piano vorrei suonarlo al meglio possibile.
Grazie.
Sid


Sarò sincero: se non vuoi intraprendere la carriera del virtuoso
classico a mio avviso sono tutte seghe enormi.
D'altronde, se volessi intraprendere la carriera del virtuoso
classico, non staresti qua a chiederlo, quindi ti direi: fregatene.
Sii naturale, ascolta dischi, ragiona sulla musica e basta. Finchè non
ti friggi un paio di tendini è inutile che ti preoccupi.
Tutto rigorosamente IMHO.
--
Io.

ti friggi un paio di tendini è inutile che ti preoccupi.
c'è  persino chi suona ancora dopo essersi rotto tendini e un paio di
ossa del carpo... suono una chiavica, ma pure prima :)
-- 
'amarrado al recuerdo yo sigo esperando'
Gigi, 38°54'N, 16°36'E
Foto, news e altro dal mio pianeta
http://www.esnips.com/user/jamesleopard/

Finchè non ti friggi un paio di tendini è inutile che ti preoccupi.
Qui la mia esperienza personale dice NON E' VERO!
Prevenire è MOLTO meglio che curare... perchè il corpo umano non è 
propriamente una macchina reversibile... si migliora ma qualcosina rimane...
Se si vogliono trovare fattori esterni che possono causare problemi al 
polso, ai tendini... più che vari sport starei attento all'ergonomia ed alla 
propria postura sul PC.
Mouse e Tastiere del menga, notebooks... su di un utilizzo prolungato x 
lavoro...  fanno molto più danno che del sano sport (certo non sto parlando 
di box :D )
Io attualmente ho un polso che non è al 100% per errori passati; imputabili 
sicuramente allo strumento suonato in un qualche modo...
A volte ho ancora indolenzimenti e le varie controindicazioni del caso...
Ora ho un impostazione che mi permette di suonare per ore senza alcun 
problema... anzi, mi fa bene suonare! Paradossalmente quando suono ora il 
polso ringrazia perchè ho (finalmente) imparato a tenerlo morbido, 
rilassato... Si sono capovolti i ruoli :D
per il mio lavoro passo parecchie ore al PC... beh, ho una polsiera 
(nient'altro che un "cuscino" che mi alza il polso...) , il notebook ha uno 
stand ergonomico che inclina e tiene + alto il monitor... ecc ecc
Se non uso queste accortezze, può accadere che verso sera il polso "si 
arrabbia"... e purtroppo conviverò con questa mia ormai divenuta peculiarità 
;o)
Cià, Andrea. 

 classico a mio avviso sono tutte seghe enormi.
Anche chi non corre veloce come Mennea si allena: non si nasce Re della
velocità.
E allora,perchè non posso essere Mennea (e chi lo dice?il virtuoso è stato
un principiante agli inizi,poi ma solo POI è diventato un virtuoso),allora
non devo cimentarmi con la tecnica,con l'allenamento motorio delle dita
perdio?
Un gatto o un cane sopra una tastiera,questi si che non si allenano,perchè
non sanno dove mettere le dita,le zampe.Allora a meno che tu Tarzan non
voglia mettere a caso le tue dita sopra i tasti,un minimo problema
tecnico,articolatorio e motorio te lo devi porre.
PS:sbagliatissimo non pensare di diventare non dico un virtuoso,ma almeno un
buon pianista o tastierista.
La motivazione lo sai Tarzan,è parte fondamentale nel processo di
apprendimento.
Dynamic Young saluti.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 perdio?
Se quello è il tuo obbiettivo, certo. Ma l'ho escluso dall'inizio.
Ma per un suonaggio "medio" (niente virtuosismi, niente roba classica
intricata)  trovo molto più importante ai fini della musica suonare,
ascoltare, leggere.
Molto più che farsi i megamuscoli sulle dita e sviluppare i riflessi
di un coniglio.
--
Io.

 rilassato
Qualcuno vorrebbe spiegarmi come fa un polso (ossia una giuntura cartilaginea
tra segmenti ossei) ad essere rilassato, o anche rigido? Non è una
provocazione. Grazie.
-- 
Luca - e-mail: p.stevens at 
linuxfan.it

 di un coniglio.
Sono d'accordo sul discorso dei megamuscoli, fra l'altro credo che ci 
sia troppa gente (anche fra gli insegnanti) che identifica 
l'acquisizione della tecnica con la creazione dei muscoli... purtroppo 
l'Hanon è duro a morire, ma confido nel fatto che prima o poi sparirà 
dalla faccia della Terra... :)
Però allo stesso modo bisogna stare attenti perché le mani e i polsi per 
un musicista, amatore o professionista che sia, sono importanti.
In questo periodo ho problemi al polso, da diversi mesi. Credo sia stata 
l'accoppiata di lavoro al computer + ciclomotore con acceleratore 
durissimo: ad un certo punto qualcosa è successo e ho iniziato a avere 
problemi. Ho dato via il motorino (vivevo col c**o sul motorino da quasi 
vent'anni senza problemi e ho sempre suonato, sempre senza problemi) e 
ho iniziato a stare attento a non sforzare troppo il polso al computer 
(a proposito: 
www.workrave.org
), ma non è facile tornare alla condizione 
di prima, e posso assicurarti che girano parecchio i maroni.
Quindi il consiglio è per certi versi opposto al tuo: nello studio della 
musica, forse è addirittura dannoso per un non professionista pensare di 
"doversi fare i muscoli". Allo stesso modo, professionista o amatore che 
tu sia, è importante stare attenti a cosa si fa con il polso e con le 
mani nelle attività di tutti i giorni. I problemi ci mettono poco a 
venire e molto a andar via, se vanno.
Comunque, per tornare al post originale che ha iniziato questo thread: a 
me il maestro di piano quando ero ragazzino sconsigliò assolutamente il 
tennis (poco male: ero una schiappa) per non sforzare e irrigidire il 
polso. Io credo che abbia perfettamente senso. Sforza di quà, sforza di 
là (tennis, piano, mouse, pugnette e via dicendo) alla fine il rischio 
di sforzare troppo secondo me c'è.

 di sforzare troppo secondo me c'è.
Io ho sempre giocato a tennis anche quando studiavo classica...
Luke

 provocazione. Grazie.
Infatti... ma soprattutto sembra che la musica sia solo andare per minuti
interi a velocità mostruose... quindi dover tramite esercizi prolungare il
periodo e la velocità di questa azione meccanica. In realtà c'è molto altro
prima di cui preoccuparsi, secondo me..
Luke

 interi a velocità mostruose... 
Mah ... nessuno l'ha detto, mi pare. Mi interessava una risposta nel merito
della questione "polso rilassato", che è un po' come dire "denti molli."


Luke:

Destro o mancino? Come ti venivano gli studi di Chopin, dopo il terzo set?
Diciamo l'op.10 n.1 se destro e n.12 se mancino :)


Beh, per polso intendo tutti i legamenti.. e quant'altro... non sono un 
dottore.. ma so che quando avvito con la mano sinistra ad oggi sento "clak, 
clak..." ;o)
Sono tutti quei "fili" che formano un fascio...  dal polso arrivano fino 
all'avambraccio
Suonavo con la muscolatura rigida, usavo erroneamente braccio ed avambraccio 
ecc ecc...
Una volta irritato il tutto... continuavo a suonare... ecc ecc...
Ed i famosi fili ora sono un po logorati...
Ora dopo aver corretto la postura mentre suono non ho più problemi 
"musicalmente parlando".
La postura da Dattilografo al PC certo non aiuta.... ora per evitare di 
ritornare al fatto da quest'altra causa mi prendo tutte le precauzioni del 
caso. E sto bene (a parte quando avvito :D mi devo comprare un avvitatore a 
batteria! :D :D )
Non so se sono riuscito a spiegarmi, Cià, Andrea.
-- 
http://www.chromotraffic.it/
Chromo Traffic Official Web Site
http://www.myspace.com/chromotraffic
Chromo Traffic @ Myspace

 prima di cui preoccuparsi, secondo me..
Nel mio caso prima di tutto dovevo preoccuparmi perchè dopo aver suonato 
(anche a normali velocità... non sono un podista della musica :D) accusavo 
dolore al polso (o giù di li... dovrebbe chiamarsi Sindrome del Tunnel 
Carpale... causata da come impostavo le mani sullo strumento)
Cià, Andrea.


Sono destro. Mai fatti gli studi di Chopin, all'epoca preparavo quelli per
il compimento inferiore, quindi Pozzoli e Czerny. Cmq giocavo a tennis 2
volte a settimana, non ero professionista come non ero professionista sul
piano!
E non suonavo mai immediatamente dopo una partita quindi non saprei!
Cmq credo che finchè si sta bene, non ci si debba preoccupare.. un po' di
sport fa anche bene, rende felici.. ovvio che se poi ci sono patologie
meglio fermarsi! O per dire se sono concertista, devo salvaguardare le dita
e non giocherò a pallavolo tanto per fare un altro esempio!
Luke

 Cmq credo che finchè si sta bene, non ci si debba preoccupare.. 
Chiaro, ma quando ti accorgi di star male, stai già male. Con un principio di
epicondilite, il compimento inferiore te lo scordi per molto tempo.



Credo sia molto peggio essere barricati in casa per paura di "incidenti", ed
essere infelici di non poter fare una cosa che piace (nel mio caso, giocare
a tennis...). Almeno, questa è la mia opionione..
Luke

 a tennis...). Almeno, questa è la mia opionione..
Benissimo, una volta consapevoli dei rischi si fa la propria scelta. Non va
bene invece negare i rischi che effettivamente esistono o, da parte di un
insegnante, non esporli. Ma anche a prescindere dai malanni possibili, se
fossi andato avanti negli studi avresti probabilmente cominciato a percepire i
problemi provocati dalla contrazione isometrica di tutti i flessori di una
sola mano, mantenuta per ore, e ripetutamente nell'arco di una settimana, con
lo squilibrio che ne deriva nella muscolatura dal punto di vista dei tempi di
contrazione e di rilassamento dei flessori, tanto per quel che rigurda il
rapporto tra questi ultimi e gli estensori, quanto il rapporto fra le due
mani.


 mani.
Esatto! Senza contare l'influenza dello scappellamento a destra sul 
muscolo tensore sinistro della supercazzola prematurata!
;-)