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Titolo: Perdita peso

E' vero che il peso perso durante la prima settimana di dieta e' il
massimo ottenibile in una sett? Cioe' se la prima si perdono 2 chili,
nelle sett successive si perderanno meno di 2 chili a settimana?
Trattasi di discussione da bar con parenti :-)

On 31 Gen, 10:57, Daniela Maiello

No, non direi...Anche se e' vero che in genere all'inizio e' facile
perdere molto e poi la riduzione di peso di solito si riduce. Ma non
credo esista una regola fissa  per questo, dipende tutto dal
metabolismo delle singole persone e anche da altri eventuali problemi
esistenti (ritenzione idrica, ecc.).
In ogni caso una dieta non e' una gara al massimo dimagrimento
possibile nel minor tempo, ma un mezzo per perdere peso gradualmente,
senza creare scompensi o danneggiare l'organismo!
Ciao
Elena

 senza creare scompensi o danneggiare l'organismo!
No, certo. Era solo una curiosita' nata da una discussione familiare.
Grazie mille della tua celerita'!
Dany :-)

Daniela Maiello ha scritto:

ciao daniela,
da quel che so io la prima settiamana di dieta rigida è quella
che ti fa ottenere i massimi risultati relativi, poniamo che una
persona riesca a perdere 4 kg in una settimana la seconda, con lo
stesso regime, riuscirà a perderne un po' meno e questo perchè il
corpo reagisce alla dieta e cerca di conservare il più possibile
le  riserve energetiche...
--  
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 che ti fa ottenere i massimi risultati relativi,
Cioe' se uno che deve perdere 6 chili, durante la prima sett ne perde
1.5 poi ne perdera' meno... quando ci arriva a 6 chili? Ad agosto?
Sfiga.... :-(

 L'importante e' non riprenderli.
Certo, ma prima li devo perdere!!! Grazie.

 Sfiga.... :-(
Mica si va in maniera precisamente proporzionale... Ne perdi uno e mezzo 
la prima settimana, poi uno a settimana, in meno di un mese e mezzo ce 
la hai fatta.
Se poi lo fai in due, con calma, è meglio!
Cecilia
-- 
'Non e' soltanto questione di alfabeto. E' che se uno scrive in Times 
New Roman, poi finisce pure per pensare in Times New Roman' [Akos 
Kapecz, 'Electronic Epistulae' in 'Quella maledetta e-mail', AAVV, Roma, 
2000]

 nulla :-)
Beh, io sto provvedendo ad entrambe le cose :-)

 Cecilia
esatto ! è quello che intendevo dire io! perdere 1.5 kg la prima
settimana e poi un di meno in quelle successive mi sembra già un
ottimo risultato... mi sembra che più il calo di peso è veloce
più è facile riprenderli con "gli interessi". 
marco


 più è facile riprenderli con "gli interessi".
Grazie della precisazione, avete risolto i miei dubbi. :-)

Daniela Maiello ha scritto:

Credo che quando si inizia una dieta il nostro corpo perde
le sue riserve di zuccheri ( glicogeno accumulato nel fegato e
nei muscoli ). Il glicogeno trattiene l'acqua per cui perdendo
questi zuccheri perdi anche l'acqua. L'acqua è pesante, per cui
il peso che perdi all'inizio di una dieta è tutta acqua.
Se interrompi la dieta adesso recuperi le tue riserve energetiche
e con esse anche tutto il tuo peso iniziale.
Poi cominci a perdere muscoli e grasso, che è il tuo vero obiettivo
e questo è più difficile da togliere ed è leggero e molto calorico,
per cui quando la perdita di peso diminuisce è quando cominci ad 
attaccare i grassi.
Proseguendo ulteriormente con la dieta c'è un adattamento del tuo 
organismo al regime ipocalorico, in particolare il tuo organismo
cerca di bruciare i muscoli al posto del grasso per far diminuire il 
metabolismo basale e così a parità di calorie il deficit calorico 
diminuisce.
Questo porta ad un ulteriore diminuzione ( se non ad un arresto )
del dimagrimento e per dimagrire devi rimediare con l'esercizio fisico
o con un'ulteriore diminuzione calorica.
Non me ne intendo, ma penso che le cose stiano più o meno così.
-- 
pinko(at)
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