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Titolo: per MARIAELENA: come ti sei trovata con Weight Watcher?

Come da oggetto...
avevo scritto un pò di tempo fa su free.it.alimentazione.diete ma nessuno mi 
ha dato risposta.
qual è stata la tua esperienza?
grazie mille! 

 post aperto! ci confrontiamo un pò? qualcuno ha esperienze?
Fatta, con ottimo successo, a un anno dal mantenimento avevo lo stesso peso.
Alla fine si equivale ad una dieta col calcolo delle calorie che però viene
semplificato da un punteggio attribuito ad ogni cibo. Questo abbinato al
diario quotidiano e a delle regole alimentari (obbligatorie 3 porzioni di
verdura al giorno, 2 frutti al giorno e molta acqua, ridurre i condimenti a
3 cucchiaini al giorno). Il punteggio viene calcolato in base al tuo peso 
attuale, la tua statura e l'attività fisica che fai ogni giorno. Se devi 
perdere molto peso cambierai fascia di punteggio mano a mano il che coincide 
anche con il restringimento dello stomaco e delle abitudini alimentari, 
quindi non passi da pizza e pasta tutti i giorni a insalata e bistecchina.
Si può applicare anche fuori casa senza doversi studiare un menù preventivo.
Se si ama essere coinvolti ed avere un punto di riferimento sono preziose
pure le riunioni settimanali, diciamo una sorta di sfida ad arrivare alla
pesata settimanale (che non viene assolutamente divulgata) e la possibilità
di paragonarsi, spronarsi, suggerirsi ricette.
Carino anche il bonus settimanale che ti permette di fare una cena con gli
amici togliendoti la soddisfazione di mangiare un po' di più e bene.
Con questa dieta ho imparato a cucinare senza eccedere nei grassi e nelle
calorie e a saper gestire correttamente le calorie di un pasto. Senza uso di
ricettari o di prodotti a marchio weight watchers ma semplicemente
applicando il calcolo dei punti alle cotture più leggere.
Ciao
Maria Elena

 peso.
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Ulteriore interesse e domande.
1) funziona con tutti i tipi di ciccia ? nel senso che io si, ok, sono 
golosa in un modo orrendo, ma buona parte dei miei chiletti in più sono 
dovuti al cortisone che ho dovuto prendere per quasi un anno e mezzo, 
parecchio tempo fa, e mai più smaltiti.
Totale da perdere, circa 20 kg.......e non mi interessa metterci due anni, 
vorrei fare prestino....ecco.
2) ci sono sostituzioni possibili ? sono allergica a tutto il pesce, 
molluschi a parte.
3) è proprio obbligatorio partecipare a queste tristissime riunioni 
settimanali ? già non brillo per socievolezza, se poi mi mandano alla 
riunione dei bomber è un ulteriore motivo per mandare tutti affff e 
suicidarmi con il barattolo di nutella da tre chili.
Lucia 

 ha scritto:

Il tuo è un post da incorniaciare.....dico davvero.
Sembra quasi preparato in laboratorio :-)
ciao !!!
Ste

 settimanali ?
IMHO č proprio quello il punto di forza di WW: il supporto del gruppo, lo
stimolo della pesata pubblica. 

 suicidarmi con il barattolo di nutella da tre chili.
Anche a me le riunioni mi facevano pensare a un'americanata pazzesca, 
qualcosa dove ci si ritrova seduti in cerchio e si alza la mano dicendo "vi 
devo confessare, ieri sera ho mangiato un magnum duble".
In realtà non è così, ti pesi davanti all'assistente che non dice a nessuno 
il tuo peso,  poi l'assistente fa una piccola lezioncina su quanto è 
importante mangiare sano, su quanto è importante fare sport etc... ma a 
livello molto basic perchè in sala ci può essere la professoressa di 
matematica come la casalinga settantenne.
Tu dopo la pesata se hai fretta e proprio non hai voglia di sentire la 
lezione puoi prendere ed andare, a tua discrezione. Se invece fai amicizia 
con qualcuno inizi a scambiarti ricette light o pure e semplici chiacchiere, 
come preferisci.
A me pare una dieta valida, anche a posteriori. Nel senso che anche se l'ho 
fatta tempo fa quando vedo che ho esagerato un po' mi faccio il mantenimento 
o una settimanina di dimagrimento e torno in regola.
ciao
Maria Elena

 lo  stimolo della pesata pubblica.
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Si, come le mucche alla fiera del bestiame.
Uno stimolo , guarda................
Lucia
:-|

In ogni caso il problema "riunioni" non sussiste : ho appena dato una vaga 
occhiata al sito WW e non esiste una sede nella mia provincia, grazie al 
cielo non sarò costretta alla pesata delle mucche al pascolo e a una 
simpatica amicizia forzata con un altro disgraziato condannato alla fame che 
fa finta di essere contento.
Lucia 

 che fa finta di essere contento.
E non hai capito nemmeno questo, non sei costretta a fare amicizia con 
nessuno. Puoi andare là ritirare i tuoi opuscoli,  pesarti e tornartene a 
casa.
Io non ho il numero di telefono delle persone che hanno seguito la dieta nel 
mio stesso periodo e sinceramente non ho mai avuto interesse a vederle al di 
fuori delle riunioni. C'è chi invece ha fatto amicizia, è soggettivo e 
dipende dalla propria indole.
Ad ogni modo esistono tante diete efficaci ma ognuno si trova bene con la 
sua, evidentemente la dieta a punti non è il tuo tipo e in questo caso 
allora ti consiglio di trovare un dietologo e farti fare una dieta su 
misura.
Quando seguivo la ww avevo messo a dieta anche mio marito e gli avevo 
calcolato il programma su misura, non si è trovato bene e non è dimagrito 
molto. Quest'anno ha fatto la dieta di un dietologo e ha perso 10 kg: 
evidentemente non era fatto per la dieta a punti ma aveva bisogno di un menù 
da seguire pedissequamente.
ciao!
Maria Elena

 menù da seguire pedissequamente.
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Ho fatto la dieta di almeno tre dietologi, ho preso anoressizzanti con 
effetto zero, ho fatto il digiuno, ho fatto la dieta punti, la dieta del 
fantino, la dieta vegetariana, la dieta semiliquida, la dieta che mangi 
tutti i giorni la stessa cosa per tutto il giorno, ho fatto tremila diete 
con nessun risultato, ho perfino sperato di ammalarmi, almeno sarei 
dimagrita...
Quando in famiglia sei in quattro persone con quattro orari diversi a pranzo 
e anche a cena, è complicatissimo seguire un qualsiasi tipo di regime 
alimentare, causa mancanza di tempo : mica puoi metterti a fare 4 pasti 
diversi tutti  i giorni in 4 orari diversi.
Finisce che dura una settimana, poi scoppi e mangi quello che capita, o per 
praticità quello che mangiano gli altri.
L'unica cosa che mi annienta la fame sono i dispiaceri, e grazie al cielo 
non ne ho di così seri da non farmi mangiare.
Purtroppo per dimagrire bisognerebbe avere orari  di pranzo e cena uguali, 
e non alzarsi alle cinque di mattina per arrivare alle due di pomeriggio con 
mezza melina e lo yogurtino,  e andare a dormire alle 23.....23 e 30 solo 
con la tisana...come consiglia chi è dimagrito.
" Ma non ho mica patito la fame eh !!"
No, peccato che se passava qualcuno in calzoni corti, gli azzannavi un 
polpaccio.....
Da tempo sono entrata nell'ottica realista e non mi illudo più di tornare 
nei vecchi jeans, che peraltro ho già regalato.
Lucia

 nei vecchi jeans, che peraltro ho già regalato.
Comincia dalle piccole cose concrete. Cosa e quanto mangi? Mangi verdure e
ortaggi? Fai del movimento quando possibile, per esempio camminare o salire
le scale a piedi? 

 suicidarmi con il barattolo di nutella da tre chili.
In fondo, anche il NG è un modo di "socializzare" problemi e consigli :-)



In realtà, come ha appena chiarito MariaElena, non c'è nemmeno, una vera e
propria "pesata pubblica"!
Insomma, ti pesi lì, ma il peso non viene divulgato.
Però non mi pareva un'idea così malvagia! B->

 nei vecchi jeans, che peraltro ho già regalato.
Se questa è la tua scelta e ne sei felice perchè no :-)
Non hai mica l'obbligo di uniformarti allo stile magro e ginnico!
Ma il fatto che tu mi abbia chiesto info sulla weight watchers mi ha fatto 
pensare che tu fossi interessata a cambiare qualcosa nella tua vita. Se era 
solo pura curiosità spero di averti dato tutte le info necessarie, non credo 
proprio di essere una profeta della dieta, io ho solo raccontato la mia 
esperienza.
ciao!
Maria Elena

Lucia ha scritto:

scusa lucia...xke non vai dare un'okkio ai post di questo gruppo?
magari potrebbero spiegare il perche di certi tuoi discorsi ...si
chiama anorexbulimia...
molti di quei problemi son iniziati cosi come descrivi tu...son
continuati con la stessa irritazione che traspare dai tuoi scritti e
han iniziato a trovare soluzione cambiando il modo di porsi verso il
cibo ma soprattutto verso i "problemi" che spingono a considerarlo un
nemico.
se rileggi il tuo post praticamente ti dai botta e risposta da sola
...chiedi consiglio ma nn ascolti la possibile risposta...ti si
incoraggia dicendoti che e' possibile anche l'impossibile basta volerlo
e tu sgretoli tutti i suggerimenti con delle argomentazioni senza
fondamento (xke si capisce benissimo che son scuse e che non le hai mai
sperimentate ma solo supposte...)
e' il tipico atteggiamento di chi sta entrando nel vortice e se lo dico
e' perche l'ho sperimentato sulla mia pelle....ero esattamente
disfattista come te e distruggevo consigli e suggerimenti senza nemmeno
aver provato le cose che asserivo...
vai a farci un giro e poi facci sapere...
e se poi invece mi sbaglio e nel vortice nn ci sei...beh meglio,
leggendo i post non potrai far altro che beneficiarne!!
coraggio!!!

grazie per la risposta, MARY.
mi vengono perà alcune altre domande...
cioè, per esempio, il fatto che alle riunioni non c'è personale medico, ma 
semplicemente persone che hanno già provato la WW mi sembra un pò strano, se 
non "pericoloso".
tu cosa ne pensi?
inoltre volevo chiederti questo: io soprattutto ti chiedevo perchè dovrei 
perdere non tantissimo (tra i 2 e i 4 chili) ma soprattutto vorrei iniziare 
ad avere un regime alimentare sano, equilibrato. imparare ad evitare 
alternanze fra giorni di digiuno a giorni di abbuffata...
anche su questo: che ne pensi?
so tra l'altro che esistono degli esami per calcolare il proprio 
metabolismo: come si chiamano?
ok grazie mille e buona giornata! ;o)
 

 ok grazie mille e buona giornata! ;o)
prego!
Maria Elena 

grazia a te!
scusa se rispondo solo ora...