mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: indice glicemico della frutta ecc

Dove posso trovare una tabellla dettagliata dell'indice glicemico della 
frutta?
Grazie
'd 


Facebook: Massimo Bacilieri


Concordo, ma la situazione è anche peggiore di quella che hai
descritto: la glicemia varia anche per la stessa persona e per gli
stessi 200g di albicocche, come pure per tutti gli altri alimenti; da
un pasto all' altro.
Per quanto ne so, non c' è un razionale che lo spiega, se non
"stress", abbinamenti", "condizioni fisiche" e così via.
Tutti elementi del tutto incontrollabili.

 Tutti elementi del tutto incontrollabili.
Appunto :-)
Quindi l'indice glicemico non deve essere preso come un dato numerico sul
quale fare calcoli, deve solo essere un valore orientativo per scegliere i
cibi, preferendo quelli con un indice glicemico pi� basso a quelli con
indice glicemico pi� alto.
Ah, e sempre senza perdere di vista il computo calorico: se mangio 1 kg di
yogurt, non � che serva a molto che abbia un indice glicemico meno della
met� del melone... Alla fine � meglio se mangio 1 kg di melone visto che
introito 300 kcal contro le oltre 700 dello yogurt!


 introito 300 kcal contro le oltre 700 dello yogurt!
Gi�, ma per questo � importante il concetto di porzione saziante, imho.

 
gi�... esiste un indice che esprima la saziet� dei cibi oltre che un 
indice glicemico?
saluti

 indice glicemico?
Mi sa di no, l� c'� solo il tuo stomaco :-)
Essere sazi � una condizione strettamente personale!


Tobia wrote:

S�, e si chiama appunto indice di saziet�, satiety index in inglese. E'
stato elaborato da Susanne Holt dell'Universit� di Sydney. Online trovi
studi e articoli in merito, anch'io li ho segnalati qualche volta nei
vecchi messaggi. Per esempio, le fonti di carbo ricche di fibre
sono generalmente pi� sazianti di quelle povere di fibre, a
parit� di calorie. 
Tuttavia, cos� come per l'indice glicemico, c'� molta
variabilit�, anche individuale, e i dati raccolti forse non sono ancora
sufficienti, quindi vale pi� come criterio indicativo, ovvero
fare attenzione alla reale capacit� saziante, da cui in ultima analisi
dipende la quantit� ingerita  e dunque le calorie totali, il carico
glicemico totale, ecc.
Guardare solo alla tabellina delle calorie per 100 grammi del cibo X,
viceversa, � poco significativo, se non sai se quei cento grammi ti
toglieranno la fame o sono solo un aperitivo ;-)
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: bambini con le tette e carne agli ormoni

Buona domenica a tutti.
Avete letto del caso dei bambini che hanno sviluppato il seno precocemente a
causa (forse) della carne agli ormoni?
Io l'ho solo sentito di sfuggita, qualcuno mi sa dare una fonte dove si
parla abbastanza approfonditamente della questione?
--
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it/

 ha scritto nel messaggio
news:AHDI9.43402$fa.13...@news1.tin.it...


 sempre e soltanto di carne fresca del commercio.
Questa cosa č abbastanza inquietante... Pensi veramente che la causa del
problema fossero gli ormoni, o il rapporto con la carne di pollo potrebbe
essere dovuto a qualche altra ragione?
Io pensavo che il problema non ci fosse, perchč chi  usa ormoni cessa la
somministrazione una settimana prima della macellazione (almeno nei bovini),
cosě non risulta nei controlli e quindi credevo che non arrivassero sulle
nostre tavole, gli ormoni... Credevo che il problema pollame fosse limitato
agli antibiotici.
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 ha scritto nel messaggio
news:BT1J9.48854$fa.15...@news1.tin.it...
| Questa cosa è abbastanza inquietante... Pensi veramente che la causa del
| problema fossero gli ormoni, o il rapporto con la carne di pollo potrebbe
| essere dovuto a qualche altra ragione?
| Io pensavo che il problema non ci fosse, perchè chi  usa ormoni cessa la
| somministrazione una settimana prima della macellazione (almeno nei
bovini),
| così non risulta nei controlli e quindi credevo che non arrivassero sulle


 |
.....c'č una data di inizio di questo fenomeno o č dei tempi nostri?
Ciao Remo

 ha scritto nel messaggio
news:3DF5E12E...@tin.it...
|| .....c'è una data di inizio di questo fenomeno o è dei tempi nostri?
| Ciao Remo
|
|
francamente non ti so rispondere, mi dispiace.... :-(
mi verrebbe da dire che probabilmente è dei tempi nostri per il semplice
motivo che mai come nel secolo XX si è mangiata tanta carne....
ciao


Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Per calcolare il grasso corporeo...

C'è un calcolo manuale attendibile  per ricavare la % di grasso corporeo ?
Se si , potete postarmelo please ?
Thanks!

 Se si , potete postarmelo please ?
Il migliore in assoluto e unico metodo diretto è la dissezione di cadavere,
sulla quale seppur macabro, si basano molte formule indirette. :-)
Senza qualche metodo diagnostico non ottieni nulla di serio, con un
impedenziometria o una plicometria fatte da esperti ottieni qualcosa di più
preciso.
--
Ciao
Lorenzo R.
** Guida in Dietetica di SuperEva** ---> 
http://guide.supereva.it/dietetica
--Sito Personale-- 
http://www.ildietista.it

 preciso.
Beh, prima di fare un'autopsia, proverei con un impedenzometro. Mi trovo
molto bene con l'OMRON, ma credo che uno valga l'altro.
Ciao
Massimo
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: A proposito del kiwi...


Grazie
-- 
    ))
    (  ',')
 o(_('')('')...Ciao...Alfax....

Ti ringrazio molto per l'intervento :-)


Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: dieta e depressione

Esiste secondo voi una dieta che aiuta veramente il tono dell'umore ?
Grazie
Mary 

 Esiste secondo voi una dieta che aiuta veramente il tono dell'umore ?
Carciofi fritti, abbacchio scottadito e vino rosso, oppure maritozzi con la
panna e cioccolata calda ;-)))

 Grazie
Oh sě: tu hai mai visto un macellaio magro e incazzato? :-)
In compenso ho visto un sacco di donne secche con la loro insalata e la 
sigaretta nell'altra mano, sempre incazzate col mondo e inavvicinabili...
Se non č umore derivato da dieta questo...! :-)
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta



Oppure, se preferisci un'ipotesi più ufficiale, pesce ricco di grassi
omega3. E in generale una dieta varia e completa, equilibrata ma piacevole,
senza privazioni inutili.
Vedi anche i vecchi messaggi sul gruppo, per esempio questo thread su 
"Alimentazione, Ansia, Depressione"
http://groups.google.com/group/it.salute.alimentazione/browse_thread/thread/84d426fc5c2c7e9e/9068fb7a5c1b4751?#9068fb7a5c1b4751
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Alimentazione per celiaci - Help -

Sto cercando negozi ( a bologna ),e notizie ( menu, diete, ricettari),
basati su alimenti privi di glutine(farinacei e derivati cereali aglutinati)


ma l'importante e' eliminare le cause che generano la celiachia !
G. Paolo - 
www.medicinenaturali.net

Ha ha ha ha!!!!! Questo č davvero troppo!!! Vanoli pensa di essere diventato
Dio...
o molto piů probabilmente non sa cosa sia la celiachia. Informarsi
please....


Ti consiglio un sito:
http://www.celiachia.it/
davide
--
www.fleming-research.it

 wrote in message
i%uq6.25410$yl2.6...@news1.tin.it...


Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Dieta Dr. Baranelli gratis online

 
          Scarica gratuitamente la versione in formato word del manuale al seguente
indirizzo:
http://xoomer.virgilio.it/dietadimagrante/index.htm
E' GRATIS!!!!!!!!!!!!!!!!!
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 E' GRATIS!!!!!!!!!!!!!!!!!
Caro Willy Coyote ...
GRATIS ........ che cosa???   Le info generali (che trovi dappertutto) .... 
ma le diete o ti compri il libro o niente !
Laura 

http://xoomer.virgilio.it/dietadimagrante/ITA/La_dieta.doc
 
---
avast! Antivirus: In partenza messaggio pulito.
Virus Database (VPS): 0610-2, 10/03/2006
Controllato il: 13/03/2006 20.56.39
avast! - copyright (c) 1988-2006 ALWIL Software.
http://www.avast.com


Scusa tanto ma mi sono riletta tutte le 38 pagine ... ma la
"dieta" non esiste :-(
Ci sono tante indicazioni ... ma una dieta "gionaliera" di tot calorie
con gli ingredienti e le carature dei singoli ingredienti non c'è.
Ciao Laura

 con gli ingredienti e le carature dei singoli ingredienti non c'è.
Scusate l'intromessione ma questo è un concetto deformante di dieta. Non 
tutte si basano sul pesare e tarare ogni cosa che si ingerisce.
Barbara

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Gorgoglio dal rubinetto

Forse č una mia impressione, ma quando bevo acqua dal rubinetto lo 
stomaco comincia a gorgogliare mentre non succede con l'acqua minerale.
Se fosse cosě da cosa potrebbe dipendere

"mangia" <man...@com.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:i662q6$g7a$1...@news.eternal-september.org...


 comincia a gorgogliare mentre non succede con l'acqua minerale.
Se bevi DAL rubinetto, ingurgiti sicuramente anche molta aria.
Forse dipende da quello
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: help

Sono alla ricerca di siti che trattano il tema - cura delle malattie tramite
alimenti anzichč tramite i farmaci.
Sono anche molto interessato a siti che informano sui "vecchi rimedi
naturali della nonna", e anche di quelli che propongono esperienze personali
di cure naturali.
Ciao a tutti, grazie anticipate.
Jo
--
http://digilander.iol.it/explorer12

Jo
Ciao Jo,
io ti posso dare una ricetta che è molto più antica di quelli della
"nonna" ma di una efficacia infallibile. Se vuoi stare bene senza
chimica e terapie, senza farti problemi per la salute e vivere una
vita piena di energia e piaceri, segui la natura. Mangia tutto crudo
naturale seguendo i tuoi istinti. Sono 10 anni che io vivo oramai così
e sul mio sito ho descritto un po' la mia esperienza
www.salutenaturale.cc
.
Se hai domande sono a tua disposizione.
Ciao Guenther

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: età di fine crescita

Salve,
ho 20 anni e sono 1.60, ho raggiunto questa altezza a 15 anni e non son
cresciuto più.
Vorrei sapere se c'è qualche dieta particolare per stimolare la crescita,
anche nel tempo.
Secondo voi posso prendere qualche cm? o è troppo tardi?
Ho saputo che nelle ossa lunghe a 20 anni viene a mancare la cartilagine di
accrescimento, e quindi mi hanno detto che è inutile :-(
Per un maschio non è bello essere 1.60 :-(
Grazie per le risposte!

 (se trovi il modo sei un uomo ricco).
Si č vero, ma ho saputo che sono operazioni pericolosissime!
non vorrei compromettere la mia salute.


 Beh.. molti medici dicono che la crescita si arresta a 21 anni.. mah.. io
non ci credo..
mi spiace dirti che non esiste nessuna miracolosa dieta che faccia
crescere!!!

 ha scritto nel messaggio
news:6Orzb.166171$e6.60...@twister2.libero.it...


 Io sono 1,72 e uno di 1,60 mi ha fregato la ragazza.
Si ma io sono pure brutto :P


 > > > Per un maschio non č bello essere 1.60 :-(


 Io sono 1,72 e uno di 1,60 mi ha fregato la ragazza.
Ma chi è questa? Biancaneve?
X.
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 ha scritto nel messaggio
news:cf069038ec0b86b1142...@mygate.mailgate.org...


 Magari ha apprezzato la legge della pistola ...
Una leggenda messa in giro dai tappetti...
X


 ha scritto nel messaggio
news:Fcqzb.44463$AX1.1...@news1.tin.it...

ragazzi ma sull'hgh cosa mi dite? dicono che si possono avere benefici nella
statura
ma non sono molto informato


--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Purtroppo quando le ossa si saldano c'è ben poco da fare , l'unica cosa che
puoi fare è vedere  se sono gia saldate (ma data l'età credo proprio di sì)
, basta una radiografia  al polso e da li farti fare un'eventuale stima di
crescita finale
Il gh funziona solo se le ossa non sono saldate ,e comunque lo sconsiglierei
fortemente a tutti coloro non necessitano una terapia sostitutiva
Andrea

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: frutta e verdura di stagione?

siccome ho sentito che la frutta e la verdura di stagione probabilmente
sono più sane in quanto non trattate chimicamente con concimi,
fertilizzanti, coloranti e conservanti vorrei sapere per ogni mese
dell'anno quali sono i frutti e le verdure propri di quel mese, in modo
da poter mangiare solo alimenti di stagione. Dove posso reperire nella
rete una tabella che fa al caso mio?

 rete una tabella che fa al caso mio?
Ecco il primo che mi indica Google...
http://www.donnamoderna.com/cucina/a021001002868.jsp
"La frutta stagione per stagione"
-- 
Enrico C 

"naveva"  ha scritto
siccome ho sentito che la frutta e la verdura di stagione probabilmente
sono più sane in quanto non trattate chimicamente con concimi,
fertilizzanti, coloranti e conservanti .....
Questo che dici
non sempre corrisponde al vero: i concimi e i fertilizzanti,
si usano sempre, forse ti puoi risparmiare i conservanti.
Prova a dare un'occhiata a questo link.
http://casa.virgilio.it/extra/025/giugno_verdura.html
Ciao

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Quante Cal per 1/2 ora di corsa?

Quante calorie si bruciano in mezz'ora di corsa su percorso ondulato ?

 ha scritto nel messaggio 
news:1170626607....@v45g2000cwv.googlegroups.com...



ciai una formuletta simile per il nuoto ?

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Calorie formaggio firello?

Ciao
Nell'era delle etichette informative, vorrei segnalare che sulla
confezione del formaggio "fiorello" non viene indicato alcun valore
nutrizionale.
Qualcuno sa quanti grassi, quante calorie, quante proteine contiene?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Qualcuno sa quanti grassi, quante calorie, quante proteine contiene?
Ma fiorello non e' mascarpone?
http://216.239.59.104/search?q=cache:bSlOk2dUjBMJ:www.albanesi.it/Alimentazione/cibi/mascarpone.htm+calorie+mascarpone&hl=it
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Pubblicità demente: ma che schifo !!!

Qualche tempo fa ero davanti alla tv un po' sovrapensiero quando durante una
pubblicità di acqua minerale sentii: "...contiene zero calorie".
Li per li non ci feci caso. Non è possibile, mi dissi, che si arrivi a tal
punto
Siccome non ci passo molto tempo davanti alla tv, non mi è più capitato di
sentire nuovamente questa pubbilcità, ma mio fratello mi garantisce che c'è
un'acqua minerale che garantisce di possidere "zero calorie"
Qui si esagera!!
--
-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.
-.-.-.-.-.-
Visita il sito 
www.oliodelborgo.altervista.org
"non si vive solo di pane, si vive pure di soddisfazioni"
(nonno giacobbe)
-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.
-.-.-.-.-.-

un'acqua minerale che garantisce di possidere "zero calorie"
  Ce n'e' anche una low-carb?

 Qualche tempo fa ero davanti alla tv un po' sovrapensiero [CUT]
Sě, perň mi hai fregato l'oggetto :-\
Ti denuncio alla finanza :-)
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe

 ha scritto nel messaggio
news:vL9Kc.13896$5D1.5...@news4.tin.it...


 pubblicità di acqua minerale sentii: "...contiene zero calorie".
Fermo restando che è ridicolo, effettivamente mi fanno un po' pena.
Riuscire a "posizionare" un'acqua minerale è davvero una sfida. E'
proprio difficile riuscire ad inventarsi qualcosa, e alla fine ci si
attacca a tutto. La bufala del "povera di sodio" è stata ampiamente
commentata sul ng. Ma c'è gente che davvero ci crede. Allora perchè
non l'acqua "ipocalorica"?
Xlater
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 pubblicità di acqua minerale sentii: "...contiene zero calorie".
Non gli puoi nemmeno dire che sia pubblicità ingannevole... :))

 ha scritto nel messaggio
news:cddehc$454$2...@lacerta.tiscalinet.it...

Che poi invece, alla luce del mio recente acculturamento legislativo, lo è,
perchè è pubblicità ingannevole spacciare come caratteristiche peculiari
delle proprietà che hanno tutti i prodotti analoghi.
Accidenti come son dotta! :)
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: sensazione irrefrenabile

La mia ragazza č da ieri che avverte un senso di urinare piuttosto forte.
Durante tutta la giornata sente lo stimolo e nonstante che prova a liberarsi
subito dopo le torna lo stimolo.Il tutto in maniera continua e fastidiosa.
Lei usa triminulet da circa 6 mesi e non ha mai avuto problemi.
Inoltre sente anche un dolore che le proviene un po' piů in basso della
pancia.
Puň essere qualche effetto che provoca la pillola?
Si puň trattare di gravidanza dato che ho letto che č un sintomo ?
Grazie

ops.......
ho sbagliato news.
scusate
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Nuovo integratore

Ciao a tutti,mi chiamo Marco Pergolesi e sono un distributore indipendente
Herbalife.
La mia società,leader da 20 anni nel campo della nutrizione,ha ideato un
nuovo integratore proteico in polvere.
Saprete meglio di me che quando si fa palestra,si fanno sport in generale o
magari si sta facendo un corso di formazione professionale particolarmente
impegnativo,è sempre difficile mantenersi al top della forma  quando ci si
sente stanchi e a corto di energie.La mancanza di vitalità può indicare che
c'è bisogno di una integrazione della dieta.
Come fare per togliersi di dosso quella sensazione di torpore?
Il rimedio istantaneo che può dare una tazza di caffè o uno snack ricco di
zuccheri non dura mai a lungo,al contrario di quanto può fare un'alternativa
a base di erbe.
Se praticate sport o fate ginnastica,le nostre bevande e compresse possono
aiutarvi ad aumentare la vostra vitalità aiutando nel contempo l'organismo
ad assimilare meglio i nutrienti.
Questo nuovo integratore permette di controllare e aumentare l'apporto di
proteine in base alle esigenze individuali.
Le proteine sono una componente essenziale praticamente di ogni cellula del
nostro corpo.
L'ingrediente principale di questo prodotto è l'isolato di proteina di
soia,una proteina vegetale naturalmente ricca di isoflavoni,genisteina e
daidzeina.Tra gli ingredienti figura anche la proteina del siero di
latte,ricca di cistina e metionina,sostanze importanti per lo sviluppo
muscolare.Ideale per essere usato negli shake,in bevande,zuppe o condimenti
per la pasta.
Se volete avere ulteriori informazioni od effettuare degli ordini:
Marco Pergolesi
Via Europa,25b
60024 Filottrano(AN)
tel. 0717220480
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fax 06233219552
email: 
marco.p...@email.it

 Se volete avere ulteriori informazioni od effettuare degli ordini:
posta sul ng il profilo aminoacidico.
--
ciaociao, ale
coming soon 
http://spazioweb.inwind.it/alexl
http://sancarlo70.supereva.it
ICQ# - 104672216

Se volete avere ulteriori informazioni od effettuare degli ordini:
Postale qui le informazioni, please... tanto
quelle non costano.

 daidzeina.
Fitoestrogeni hanno somiglianza strutturale con gli estrogeni (ormoni
sessuali femminili), vengono consigliate alle donne in menopausa...per un
maschietto non è ben chiaro se sia utile o rischioso assumerle e in quali
quantità.
Consigliate nei regimi dimagranti perchè stimolano la tiroide. Se uno invece
vuole mettere massa è meglio che ce ne stia lontano.
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Ora di cena

ciao a tutti,
mi rivolgo a qualche esperto: qual'è l'ora consigliata per la cena?
grazie
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 grazie
quando hai fame :-)

Zeerb wrote:

Quella potrebbe essere anche l'ora di pranzo o colazione.
Per la cena aggiungi "e fa buio". :D

 ha scritto nel messaggio 
news:fv6oml$u11$1...@news.newsland.it...


 grazie
dipende anche da che ora pranzi !

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Mandorle...

Mi piacerebbe sapere quante mandorle sono sufficienti per uno spuntino
salutre e senza che risulti eccessivamente calorico... Inoltre mi
piacerebbe sapere se sarebbero preferibili alle mandorle altri tipi di
frutta secca tipo le noci...

 ha scritto nel messaggio 
news:1191769670.5...@w3g2000hsg.googlegroups.com...

In questo NG alcuni indicavano  BEN  3 mandorle :-((((((((((
C'č da saziarsi alla grande.
Ciao Laura 

 wrote:

dipende da 3000 fattori...
è un po come dire quanta pasta è consigliato mangiare, giornalmente?
colin.
-- 
www.fotoantonucci.com
http://www.flickr.com/photos/22522326@N00/

 č un po come dire quanta pasta č consigliato mangiare, giornalmente?
80 g ;D
-- 

 C'è da saziarsi alla grande.
Ciao Laura!  Beh...tre mandorle sembrerebbero poche...
Quante calorie hanno tre mandorle?


seeee .... per forchettata !!!!!!!!!!     :-) 

Iguana Jones wrote:

No, da linee guida ufficiali per l'italiano medio. Se č a dieta, anche un
po' meno ;D
-- 

 po' meno ;D
ok, quindi 80gr di pasta e 350gr di pane, cosi la quota dei carbo č
assicurata,  :-)
dipende da cosa mangi durante tutto il resto. Io le mandorle le usavo
per aumentare leggermente la quota di grassi da mangiare giornalmente.
colin.
PS: cmq "dieta" non vuol dire niente. dieta ipocalorica, ipercalorica,
per una patologia...che vuol dire dieta? io nell'ipocalorica che avevo,
mangiavo 100gr di pasta,  nella normocalorica, dovrei mangiarne 130gr!
:-O
-- 
www.fotoantonucci.com
http://www.flickr.com/photos/22522326@N00/

 assicurata,  :-)
O magari una scelta un po' più varia di fonti di carbo, chessò, magari
anche un po' di frutta ;D
--
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: un libro sull'alimentazione..

Ciao raga sono un ragazzo sport dipendente mi piace fare molto movimento
fisico faccio un bellissimo sport il basket e da un anno a questa parte ho
iniziato ad andare in palestra!!Proprio in questo ambiente ho iniziato a
rendermi conto di quanto sia importante una buona alimentazione per
costruirsi un bel fisico e mantenere equilibrato il rapporto
fisico-mentale!!!
C'è qualcuno di voi magari un esperto in materia che possa consigliarmi un
libro o un testo per informarmi su quale deve essere la vera alimentazione
di uno sportivo...e conoscere bene cosa sono e come funzionano
carboidrati...proteine....vitamine....sali minerali....ecc ecc??
Grazie e ciao a chi mi risponderà!!!

 ha
scritto:

--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

di uno sportivo...
"Optimum Sports Nutrition", di M.Colgan.
E' in italiano (nel senso che esiste la versione italiana).
Puoi anche comprarlo via internet sul sito (molto interessante)
www.libreriadellosport.it
Ciao
Sculler

 ha scritto nel messaggio
news:R2fT9.6423$AA2.2...@news2.tin.it...
Ma sopra tutto serve a manetere un corpo sano fino alla morte per vecchiaia.
nel mio sito tutti i particolari.
--
G. Paolo Vanoli (I2VGP) Consulente in Scienza della Nutrizione e Medicine
Biologico Naturali - 
www.medicinaqualita.it
 / Cure naturali /Protocollo
della salute
"Non esiste nulla che non sapete fare,
ci sono solo cose che non avete ancora imparato a fare""
(By Martin Brofman)

nel mio sito tutti i particolari.
Speriamo sia scritto in Italiano.
Sculler
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Il calcio dell'acqua e quello del latte

Si era discusso di quanto del calcio dell'acqua sia realmente assorbito
dall'organismo.
Su un testo del nutrizionista Eugenio Del Toma ho trovato un passaggio al
proposito che mi pare interessante:
"Come per il fetto, anche per il calcio esistono fonti solo teoricamente
disponibili; il fatto che l'acqua potabile di alcune città sia molto ricca
di calcio è giustamente temuto dalle casalinghe per le incrostazioni che
provoca negli elettrodomestici ma non sempre garantisce l'assorbimento
intestinale. La presenza di altri minerali può limitare o favorire
l'utilizzazione del calcio. Viceversa, il calcio del latte e dei formaggi
gode di un rapporto privilegiato con i "trasportatori proteici" che lo
traghettano oltre la barriera intestinale e quindi nel circolo sanguigno."

 ha scritto nel messaggio 
news:di1cmhh5pihs$.dlg@news.lillathedog.net...

E mi chiedo sempre, quando l'uomo non aveva a disposizione il latte, come 
faceva a soddisfare il suo fabbisogno di calcio?

 faceva a soddisfare il suo fabbisogno di calcio?
Dal parmigiano? ;)))
Acqua, vari alimenti vegetali e animali.
D'altra parte, i vegani sopravvivono lo stesso :)
Una curiosità: quanti uomini vivevano sulla Terra prima del neolitico,
l'epoca in cui sono cominciate agricoltura e pastorizia (suppergiù tra il
10.000 e il 5.000 a.C., se non ricordo male) ?
Secondo la rivista Focus
100.000 anni fa  - 30.000 abitanti
70.000 anni fa - 60.000 abitanti
40.000 anni fa - 800.000 abitanti
10.000 anni fa - 8.000.000 abitanti
nel 5.000 a.C. - 20.000.0000 abitanti
nel 2.000 a.C. - 60.000.0000 abitanti
nel 1.000 a.C. - 115.000.0000 abitanti
alla nascita di Cristo - 160.000.000 abitanti
nel 500 d.C. - 255.000.000 abitanti
nel 1000 d.C. - 254.000.000 abitanti
nel 1600 d.C. - 583.000.000 abitanti
nel 1750 d.C. - 770.000.000 abitanti
nel 1850 d.C. - 1.222.000.000 abitanti
nel 1900 d.C. - 1.522.000.000 abitanti
nel 1950 d.C. - 2.480.000.000 abitanti
nel 1975 d.C. - 4.075.000.000 abitanti
nel 2000 d.C. - 6.000.000.000 abitanti

Enrico C wrote:

Per curiosità, non vi è documentazione sugli effetti dell'acqua calcica 
sulla formazione di calcoli renali?
Qui dove abito io continuo a sentire persone terrorizzate dall'acqua del 
rubinetto, che comunque ha un tenore di calcio normale, come causa di 
una inevitabile formazione di calcoli.
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Diabete

Ciao!
Che ruolo ha l'attività sportiva nella persona diabetica?
Grazie.

 Grazie.
tecnicamente non saprei che dirti ma calcola che il diabete picchia sul
grasso corporeo e sull'assimilazione di zuccheri...tutte cose coinvolte
anche dall'atiivita fisica...
sicuramente lo sport non fa male xke rinforza altre parti del corpo ma
faresti bene a farti consigliare da un'allenatore pratico nella
gestione di questo tuo problema,,,,in modo da non averne tu..dopo...

 ha scritto nel messaggio 
news:1158955288....@m73g2000cwd.googlegroups.com...
Ciao!
Che ruolo ha l'attività sportiva nella persona diabetica?
Grazie.
Cerca in rete coi motori, leggevo una di queste sere su di un sito di 
alpinismo
che ci sono cordate di diabetici che scalano vette impensabili, seguiti 
ovviamente
da specialisti.
gf 

 Ciao L'attivià fisica ha un ruolo determinante nel controllo del Diabete
sia di tipo 1 che di tipo2..l'attività fisica migliora la circolazione ,
brucia gli zuccheri (se fatta in una fascia aerobica ,altrimenti anche i
grassi se fatta in un altra fascia aerobica ) ,migliora l'umore(cosa
fondametale per un Diabetico..io faccio sport di tutti i tipi) inoltre ti
permette di concederti anche qualche dolce e qundi di sentirti come anzi
meglio della maggio parte delle persone...ciao srivimi se ti interesano
consigli ...Skeen
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Buone Feste!

Buone Feste a tutto il newsgroup!!!!


Un salutino a una giovane ragazzuola non si rifiuta.
ciao


Grazie anche a te!
Smack Smack!
Marcello.
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: scienza della alimentazione

quali sbocchi?
-- ------- --
  "Ogni grande idea, ai suoi inizi, è blasfema" - Bertrand Russel 

 
tutto e niente..dipende quale porta apri, hai 1000 sbocchi l'importante 
è scegliere quella giusta, una è...aprirsi uno studio e prescrivere 
diete a pazienti sani senza patologie oppure affiliarsi con un medico e 
prescrivere diete anche con patologie particolari, lavorare negli 
ospedali, scuole, usl, centri benessere, industria alimentare io ti 
consiglio di integrare con:
1-attestato Zona
2-Atestato controlli HACCP
ciao

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Eccovi gl "headers del sig Nibble"(se dovessero servirvi)


Reply-To: 
frankie...@gmail.com
 
NNTP-Posting-Host: 8PntMDOXK/
hZTAuJTDGdpg.user.speranza.aioe.org
 
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-15"; format=flowed
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Complaints-To: 
ab...@aioe.org
 
X-Notice: Filtered by postfilter v. 0.8.2
X-Newsreader: MesNews/1.08.03.00-it
X-ICQ: 1931503972
Xref: 
news.eternal-september.org
 it.salute.alimentazione:8565
 
                                              Buona lettura.))))
 
(se dovete segnalarlo ad abuse, dovete inviare il post , in questo caso,
(che e un esempoo) ad  abuse@aioe .org.
Ovviamente dovete inoltrare  post ad abuse dopo aver copiato ed incollato
sul medesimo gli Headers di chi lo ha scritto, oltre al testo,perche in caso
contrario il server della persona segnalata non vi rispondera'.
 

 >
 
 
 
 
                                              Miiiiiiiii.

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: NUOVO INTEGRATORE

E' un nuovo integratore a base di acido linoleico coniugato a cui è stato
riconosciuto il merito di influenzare positivamente la composizione
corporea, aiutando l'organismo a trovare il giusto equlibrio tra massa
muscolare e grasso, migliorando anche l'aspetto esteriore della persona.
Per risultati ancora piu' soddisfacenti, all'assuzione dell'intergratore va
associato un regime alimentare bilanciato ed atttività fisica.
Consumatori potenziali sono tutti coloro che:
- desiderano diminuire la quantità di grassi presenti nell'organismo
- desiderano migliorare il rapporto tra massa muscolare e massa magra
- desiderano migliorare il tono del tessuto muscolare
Confezione da 180 capsule (2 compresse prima di ogni pasto - pranzo - cena)
Per informazioni ed eventuali ordini scrivete a: 
guadagn...@virgilio.it

> Per informazioni ed eventuali ordini scrivete a: 
guadagn...@virgilio.it
Preferisco scrivere all'Abuse del newsserver che usi
newsm...@fastweb.it



credi ancora agli ABUSE?
non gli fanno niente, figurati se perdono un cliente...

 ...
Non è che magari è roba di Merdalife?
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: aiutooooooo!!!

Sono ingrassato di 20 kg, ho sempre fame e soffro di insonnia, cosa ne
pensate? ho bisogno di qualche aiuto da uno psicologo? io credo poco a
questa soluzione perche' ho paura che mi accentua il problema. Datemi
qualche buon consiglio. Grazie

 ha scritto nel messaggio
news:o_0z8.27979$W9.6...@twister2.libero.it...

Intanto calmati!!
Non farti prendere dal panico...prima io pesavo ben 110 Kg! Adesso ne peso
68...ergo se ce l'ho fatta io puoi benissimo farcela tu!
Cosa fare ?
Intanto convinciti tu stesso che la dieta e il movimento sono necessari
evitando di andare dallo psicologo (uè se poi proprio è un fattore mentale
rilevante consultalo pure).
Primo passo: Fai una dieta equilibrata...e per dieta equilibrata non intendo
fare la fame...ma frazionare i pasti durante la giornata con il giusto
apporto di carboidrati, proteine e grassi. Non sto qui a stilarti diete xkè
non sono un dietologo e perkè non vorrei fare casini cmq...quà dentro ki se
ne intende c'è magari ti guideranno.
Secondo Passo: Iscriviti in palestra facendo almeno 3 volte a settimana
attività aerobica per 30 minuti (Cyclette, Step, Tapis Roulant) e lavora
anche con i pesi in modo da preservare la tonicità muscolare durante il
dimagrimento...Fottitene degli sguardi che lanciano quei bastardi a ki non
ha una corporatura perfetta, sbattitene letteralmente i coglioni...segui la
tua strada e ti assikuro che ce la farai!
In bocca al lupo!

 wrote in message
o_0z8.27979$W9.6...@twister2.libero.it...

Ciao. Devi assolutamente perdere peso, stare attento a quello che mangi la
sera, ed inizziare a volerti bene un po di piu'.
Ciao, Stephen

Ciao, Sono Domenica, tempo fà ero 8 Kg. in più,
ho conosciuto HERBALIFE ed il programma che mi hanno consigliato, mi ha
fatto perdere questi Kg., mio marito
ha perso 30 Kg. Noi siamo ora molto
felici del risultato. Per saperne più visita il sito
www.dimagriscisubito.it/dom
Provalo anche Tu e vedrai i risultati.
Ciao
a presto.........Domenica
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: cibo antiossidanti

Lei potra trovare molte riosposte sui cibi antiossidanti richiedendo
informazione a 
www.dietamia.com
 ,consulti il sito e chieda informazione .
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it


Sennņ ti passi una bella mano di vernice antiruggine e stai a posto 
http://www.inver.it/pdf/ANTIRUGGINE_SINTETICA.pdf
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Insulina, Glut-4 e affini

Ciao a tutti,
 chiedo scusa subito per il mio gergo magari non troppo accademico, spero
che
non sia di ostacolo per la reciproca comprensione.
Scrivo perchè sto cercando informazioni riguardo i meccanismi di trasporto
indotti o catalizzati dalla secrezione di insulina. Il contesto dello studio
è quello dell'integrazione di principi nutritivi nell'alimentazione umana.
Da quanto ho potuto imparare attraverso numerosi fonti internet, una delle
principali attività dell'insulina si esplica nel attivazione o
catalizzazione del meccanismo di trasporto del gluocosio detto Glut-4. Ora
mi chiedevo se il trasporto dall'ambiente extracellulare a quello
intracellulare venga favorito anche per altri metaboliti della digestione;
se dall'insulina e in caso contrario da quale altro meccanismo indotto da
quale altro ormone.
Capisco che la trattazione possa essere piuttosto lunga pertanto mi
accontenterei di qualche nome di un libro che tratti specificatamente
l'argomento; magari specificando il capitolo dal momento che non sono
interessato ad una diciamo vista panoramica dell'argomento (beninteso
qualora non fosse proprio indispensabile).
Se può essere d'aiuto ho discrete basi di fisica, chimica e biologia
maturate nei
corsi di laurea in fisica e scienze biologiche (questi ultimi però
naufragati
subito).
Grazie in anticipo per ogni consiglio. Ciao

 wrote in message fLdt9.24242$TD1.1...@news2.tin.it...


Ciao sono di Modena, riesci a darmi qualche informazione lo stesso?
In ogni caso ti ringrazio.
Ciao
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Fragole

Ciao a tutti, qualcuno puo indicarmi pregi e difetti dell' alimento in
questione? Lo chiedo perchè le sto mangiando quasi tutti , senza panna
o altro solo con un pò di limone.
Ciao e grazie
--
Iveco

 ha scritto nel messaggio
news:am2javg0rrf46dn4r...@4ax.com...

Hanno un alto contenuto di istamina, e per questo potrebbero risultare
allergizzanti...

 ha scritto nel
messaggio
| news:am2javg0rrf46dn4r...@4ax.com...
| Hanno un alto contenuto di istamina, e per questo potrebbero risultare
| allergizzanti...
"pseudoallergizzanti" in realtà, dato che l'effetto sarebbe dovuto solo alla
presenza in sé di istamina (effettore chimico di molte reazioni allergiche)
e non alla presenza di allergeni particolarmente potenti....
ciao
andrea

 ha scritto nel messaggio
news:b8domv$1c90$1...@newsreader1.mclink.it...

Sono anni che mi rifiuto di mangiare le fragole pur essendone goloso.
Ma come si fa a "creare" i mostri che si vedono in giro ? Ogni fragola pesa
2 etti ed è grossa come una pallina da ping pong. Ma che gli danno per farle
crescere così fuori stagione ? Ormoni ?
Saluti

crescere così fuori stagione ? Ormoni ?
Infatti crescono su un concime sintetico che gli induce ad assorbire
tanta acqua. Di conseguenza mangiando quel tipo di fragola, prima hai
la sensazione di prendere un frutto buono - perché utile al tuo
organismo - poi mangiandola ti fa quasi schifo (specialmente se
l'acqua con la quale è cresciuta aveva dei "sapori" particolari). Per
questo la gente ci mette sopra il limone o peggio ancora lo zucchero
per mangiarle e pensa che di mangiare il crudo!!!?
Saluti Gunther

Vitamine e poche calorie, solo 25gr per ogni 100gr.
Ciauz
TOny

 l'acqua con la quale č cresciuta aveva dei "sapori" particolari). Per

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: medici o banditi ?

Una persona che conosco molto bene, dopo molto tempo e su consiglio di amica
si è convinta a rivolgersi ad un dietologo endocrinologo per iniziare una
dieta e per capire da cosa dipendeva uno stato di stanchezza immotivata.
Età circa 42, soprappeso circa 8 kg, assunzione della pillola
anticoncezionale per circa 20 anni.
Il medico ha subito consigliato una dieta, esami della tiroide, esami
ormonali. Oltre a questo, ogni settimana la vuole vedere e mi è stato
riferito che durante questa visita settimanale, oltre ad un breve dialogo
c'è una pesata sulla bilancia con i vestiti addosso.
Non è assurdo invitare una persona nel proprio studio, una volta alla
settimana, solo per una pesata ?
E' possibile che il medico pesi la persona con tutti i vestiti addosso ?
Oltre a questo, gli esami hanno evidenziato un valore della prolattina che è
circa il triplo di quello max previsto. Ora vuole fargli fare una risonanza
magnetica per vedere se è presente un adenoma ipofisiario.
Poi darà una cura per abbassare la prolattina.
Non è che questa persona stia solo perdendo tempo e soldi ?
Mi piacerebbe sapere qualcosa di piu' e vi dico ancora, che in circa 2 mesi,
la persona è scesa di circa 7 kg di peso, pur non avendo fatto enormi sforzi
nel cibarsi.
Mario


Bhe...leggasi  sopra.  In  ogni  caso  provate  a pensare  a  tra  qualche
anno  con una  diagnosi  di adenoma  ipofisario   inoperabile....la
riconoscenza  NOn  è mai troppa ...ehhh??
auguri

 imbarazzo  della  pz?.  Non sempre  è  colpa  del medico
Mah, un minimo vestiario non cambia di molto le cose il BMI è basato tutto
su pazienti vestiti e senza scarpe.
--
Ciao
Lorenzo R.
**Guida in Dietetica di Supereva** --->
http://guide.supereva.it/t11/dietetica
##Sito personale##---> 
http://utenti.tripod.it/dieta
##Sito WAP##---> 
http://waptopic.supereva.it/users/neo/index.wml
--------------------------------------------------------------------

 bhe...basterebbe  dire  al paziente  medesimoi  di rivolgersi   (gratis)
al prorpio  medico  di medicinagenerale

 >

Dici che i medici sarebbero ben disposti?
Se vieni in studio da mio padre ti becchi come minimo una coda di un'ora di
nonnetti con mazzi di ricette da farsi compilare... :-)
Piuttosto meglio la farmacia.



Bhe.....insomma,  il  bello  della  vita  č  rispettare  le  idee  altrui
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Low-carb nei telefilm! Incredibbile!!!!

Ciao,
ieri sera guardavo su La7 il telefilm Sex&theCity, e ad una signora che ad
un party offrivano delle tartine la signora ha risposto: No grazie, é tre
mesi che non mangio un carboidrato, voglio entrarci nell'abito da sposa!...
Come cambiano i tempi, neh!
BYE
Marcello

 ha scritto nel messaggio
news:cli9a9$1fh$1...@lacerta.tiscalinet.it...

anche in friends un paio di volte avevano tirato fuori la atkins. cmq ho
notato che di solito il discorso è riferito a persone considerate un po'
snob/new age e del ceto medio-alto... sarà un caso? boh...
ciao
teopas

 wrote in message
news:cli9a9$1fh$
1...@lacerta.tiscalinet.it

Nel dicembre scorso avevo mandato un post molto illuminante da questo
punto di vista. Ci sono i link a due articoli da due pubblicazioni
americane di chiaro orientamento politico, una di sinistra una di
destra. In entrambe si sostiene che la dieta high carb sia retaggio
dei rispettivi avversari (quindi dei "cattivi") mentre la low-carb
č in linea con la propria ideologia (quindi dei "buoni").
http://tinyurl.com/5z7e6
Se devo essere sincero, non sono particolarmente contento di questo
andazzo. La cosa peggiore che si possa fare č seguire una dieta
"per moda" senza comprenderne bene i principi e la corretta
applicazione, e questo vale anche e soprattutto per le low-carb.
In conpenso, negli Stati Uniti, i dietologi stanno prendendo un
atteggiamento "laico", e se un paziente vuole seguire un approccio
low carb lo assecondano, aiutandolo ad evitare possibili errori.
Non insistono a fare crociate di retroguardia come accade altrove.
Xlater
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

Un header molto originale introduce la risposta a "Marcello C.": 

Beh, negli USA è da un bel po' che si ammazzano di proteine, con 
pochissimo criterio.
Un ragazzo che mi ospitava aveva ampi set di barattoli di proteine in 
polvere, più di un libro sulla zona, ma era grassoccio e muscoloso, 
insomma, il classico fisico che lo vedi e l'ultima impressione che ti dà 
è quella di essere "sano".
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Fiocchi d'avena a colazione

Vorrei consumare a colazione, un pņ di proteine, per cui pensavo ai fiocchi 
d'avena (precotti)
Direi una 40ina di g. nel latte tiepido ed un cucchiano di miele....
Conoscente qualche "ricetta", che non sia il Porridge ?
Grazie!! 

 fiocchi d'avena (precotti)
Secondo te i fiocchi d'avena sono proteine?
Ciao Laura 

 Secondo te i fiocchi d'avena sono proteine?
Effettivamente....
Questo è il nutrizionale per 100 grammi:
Kcal. 373
Carboidrati 73gr.
Proteine 8
Grassi 7,5
Come si può vedere la parte proteica sul totale calorico è abbastanza 
trascurabile. 

 fiocchi d'avena (precotti)
Forse avevi in mente "un po' di fibre"? :-)

 bene in senso orario per 5 minuti.
E se uno č mancino?
^__^ 

http://www.albanesi.it/Alimentazione/cibi/avena.htm
 

 
Che mangi brioches! ;-)
-- 
fulmo

Tiscali ha scritto:
 > 
http://www.albanesi.it/Alimentazione/cibi/avena.htm
C'è ancora chi da retta ad Albanesi ?
In ogni caso pure li sta scritto 66g carboidrati, 16g proteine ogni 100gr.
Mi sa che sbagli candeggio..
YUS

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: cibi proteici e grasso

ragazzi ho una grandissima perplessità
in che modo i cibi quasi esclusivamente proteici (bresaola/tonno al
naturale etc)
possono fare in grassare ?
in quali quantità ?
parlo di un consumo dei sopracitati in assenza di bodybuilding ma in
presenza di una modesta attività motoria
in poche parole: faccio bene quando ho fame a prediligere questi e
magari ad abbondare, oppure queste "calorie" me le ritrovo cmq addosso
?
grazie
saila

 naturale etc)
D'accordo, ma non esagererei... La bresaola contiene sale e
conservanti, il tonno in scatola anche è ricco di sale e il tonno è
un grosso pesce tra quelli più a rischio da inquinamento da metalli
pesanti.
Sempre meglio variare che "fissarsi" solo su pochi alimenti. :)

>> Sempre meglio variare che "fissarsi" solo su pochi alimenti. :)
lo prenderei come live-motive del NG
che ne dite? :)
Cla

 Sempre meglio variare che "fissarsi" solo su pochi alimenti. :)
chiaro, ho parlato di tonno e bresaola per fare un esempio con alimenti
quasi esclusivamente proteici
saila

 
Al di la' del rischio di abbondare anche in sale e conservanti, tieni 
conto che di base il grasso e' conseguenza dello squilibrio tra consumo 
e introito calorico, dunque prima di tutto ocntano le calorie.
andrea
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Dai equilibrio alla tua dieta

Vorresti fare scelte sane che ti consentano di raggiungere uno 
stato di benessere ottimale ma non sai da dove iniziare?
Impara le nozioni di base per sentirti e stare meglio:
- Dieta equilibrata
- Controllo del peso
- Esercizio fisico regolare
- Giusto apporto di acqua
- Nutrizione adeguata alle esigenze individuali supportata da 
un' azienda leader nel settore dell' integrazione alimentare.
Se sei realmente interessato ad ottenere una consulenza gratuita 
per la valutazione del tuo stato di benessere chiama al numero 
334-3076959
 oppure invia un'e-mail al seguente indirizzo: 
pianetab...@hotmail.com
-- 
Postato da Virgilio Newsgroup: scopri i nuovi gruppi 
Eros, foto e video a 
http://newsgroup.eros.virgilio.it



 Se sei realmente interessato ad ottenere una consulenza gratuita
No grazie.

 
E' il solito spam di herbalife?

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Re: banana


Dio mio...
-- 
Shan
----------------
Sic Parvis Magna
---------------- 

 La banana fa gonfiare la pancia?
No. Ma spesso fa gonfiare un organo che si trova subito sotto!!! :-D
lol
-- 
I'm a Dream!!!
-
"prendila vitella, perchè vacca diventa comunque" (da icling) 


quanti chili ne mangi?

> La banana fa ingrassare? Fa gonfiare la pancia?
Non esistono alimenti che fanno ingrassare e altri no, se li consideriamo 
inseriti in un pasto... Presi da soli e a distanza dei pasti, ci sarebbe 
tutto un discorso da fare sulle reazioni ormonali. Comunque, per la banana 
come per ogni altro cibo sulla terra, il discorso più importante è la 
quantità. Se ne mangi una insieme ad una fetta di torta al cioccolato, è 
molto probabile che le 100calorie della banana diventeranno grasso, se mangi 
2 banane da sole, è molto più difficile...

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Quasi [OT], ma tant'è..

A chi me lo ha chiesto via e-mail o vorrebbe tanto chiedermelo:
No, non posso vendervi i fagiolini dell'orto di mio nonno. Nemmeno le
zucchine.
Mi dispiace.
Forse mio fratello lo farebbe: vede fagiolini e zucchine ovunque. E'
perseguitato.
Scusate.
--
-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.
-.-.-.-.-.-
Visita il sito 
www.oliodelborgo.altervista.org
"non si vive solo di pane, si vive pure di soddisfazioni"
(nonno giacobbe)
-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.
-.-.-.-.-.-

perseguitato.
Mi fai conoscere il tuo spacciatore?
Tsubo
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Alimentazione e Fegato

Salve a tutti. Vorrei sapere se potete aiutarmi. Ultimamente ho il
fegato un pochino ingrossato (l'ho saputo attraverso una visita medica)
e mi chiedevo se esistono dei cibi, o dei tipi di pietanze che aiutano a
"depurare" un po' questo organo. Premetto anche che mangio molte
pietanze condite e fritte (di qui il motivo dell'ingrossamento).
Grazie a chiunque mi possa aiutare. Un saluto a tutti!!!
Fluke.
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 pietanze condite e fritte (di qui il motivo dell'ingrossamento).
Se mangi troppi fritti, il fegato è fritto! ;)
In generale, mantieni una dieta equilibrata e uno stile di vita fisicamente
attivo, tieni il peso sotto controllo, non ti far mancare verdura e frutta,
modera invece fritti, grassi, alcol ed eccessi di carboidrati.
 
Vedi anche
http://www.universonline.it/_sessoesalute/salute/06_07_19_a.php

> che aiutano a "depurare" un po' questo organo. Premetto anche che
ho sentito dire che la marmellata fa molto bene al fegato...c'e' qualcosa 
di vero?

 "depurare" un po' questo organo.
Assolutamente non esistono.
L'unico sistema è evitare di intossicarlo con fritti, alcool e farmaci.
ciao!!!

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: grassi nella dieta: 25-30%.... perchè??

la suddivisione delle calorie in una dieta avviene in sintesi in questo
modo:
si calcola il fabbisogno calorico giornaliero;
la quantità di proteine è 1g per kilo di peso;
la restante parte di calorie viene coperta dai carboidrati e dai grassi,
facendo in modo che questi ultimi coprano il 25-30% del fabbisogno totale.
perchè?
ovvero, perchè per le proteine c'è una quantità minima da rispettare sempre,
mentre per i grassi non esiste una quantità minima, ma una percentuale del
fabbisogno totale.
se seguo una dieta ipercalorica o ipocalorica la quantità proteica non
varia, ma i grassi, sì.

fabbisogno totale.
Se accettassero che esiste un fabbisogno minimo stabile di proteine e di
grassi, sarebbero costretti ad ammettere che l'unico modo per fare una dieta
dimagrante è quello di tagliare sui carboidrati. Cosa che a mio modo di
vedere è abbastanza solare.
Invece, per qualche ragione a me oscura, non lo ammettebbero mai.
Xlater

 grassi,
Che esiste un fabbisogno minimo di proteine in base all'attività lo
accettano ormai tutti, forse giusto Calabresi quando fa gli interventi ad
Uno Mattina non lo dice, o forse sì.
Bisogna anche considerare, penso, che il fabbisogno minimo di proteine è
dato dal fatto che esse hanno una funzione plastica per l'organismo, e se
non se ne assumono a sufficienza si perde massa muscolare, in genere non
auspicabile, e non solo per gli sportivi, ma per tutti.
Insomma, come dire, per i grassi un conto vagamente preciso è difficile da
fare, anche perché poi dipende da quali tipi di grassi si considerano.
Cmq sono d'accordo che ci sia un po' troppa superficialità in questo
argomento.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goëthe