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Titolo: datemi un parere please

Allora,
a parte che non ho le idee assolutamente chiare su questa benedetta dieta
zona
volevo indicato qualche sito chiaro dove posso trovare informazioni.
Un consiglio: ho uno spettacolo tra 15 giorni e purtroppo mi hanno beccato
assolutamente impreparata, fuori forma, con 5 kg in piu'...devo essere
sollevata
da dei poveri attori e il costume è davvero succinto...quindi non mi sento
ne'
di gravare sulle schiene di questi poveracci, ne' di apparire ridicola e
grassa
su un palcoscenico...e non posso rifiutare di fare lo spettacolo...
So che non esistono diete magiche e che piu' lentamente si dimagrisce meglio
è...
ma visto la situazione è urgente, come posso fare per accellerare i tempi,
per dopo
ritornare ad una dieta equilibrata e dimagrire con criterio?
Perora sto seguendo una dieta che un anno fa mi diede una dietologa, ho
risolto il
problema, ma molto lentamente e con sacrifici immani...
Un giorno tipo di questa dietra è:
0re 8.00  150 gr.latte sremato macchiato
               15 gr. di corn flakes
ore 10.00  150 gr di pesche
ore 12.00  120 gr. succo di frutta
ore 14.00  40 gr di pasta con 5 gr di olio di oliva
                 e 10 gr. di parmigiano
                 150 gr. di melenzane lessate con 5 gr.
                 di olio di oliva
ore 16.00   125 gr. di the con 1 cucchiaino di miele
ore 18.00   120 gr. di mele
ore 20.00   250 gr. di petto di pollo
                  250 gr di lattuga on 5 gr di olio di oliva
piu' o meno con piccole varianti la dieta è questa,
che ne pensate?

che ne pensate?
secondo me è un pò "low-protein"
ciao

 assolutamente impreparata, fuori forma, con 5 kg in piu'...
La Zona non va bene per le tue esigenze urgenti. 5kg in 15 giorni
mi sembrano troppi. Ci vuole qualcosa di più "forte", tipo fase
d'induzione alla Atkins o fase di valutazione della Metabolica, o
qualcosa tipo una CKD. Una Metabolica-rigida a 1000 calorie,
per esempio.
Potrebbe essere uno stupendo trampolino di lancio per poi andare
a regime, dopo lo spettacolo, con una low carb più tollerante.
Xlater
-- 
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 ha scritto nel messaggio
news:2a1f41763eda41a03ef...@mygate.mailgate.org...

...bene...cosa sono?
o meglio...come posso farle?

 o meglio...come posso farle?
Per sommi capi, sono cose equipollenti:
CKD = chetogenica (te la ricordi ?)
La fase di valutazione della metabolica consiste nelle due settimane di 
dieta senza quasi carbo e con alto consumo di grassi.
Stai attenta a come risponde il tuo organismo...sei abituata a troppi 
carbo raffinati; vedi l'altra risposta a Xlater.
cià
ruva

 per esempio.
Solitamente sono sempre d'accordo con te, in quanto ho sperimentato su di 
me CKD, metabolica e un po' di zona, quindi sostengo le low-carbs senza 
remore.
In questo caso per manu sarei più cauto, è molto abituata ai carbo 
raffinati e lo switch metabolico può essere inizialmente fastidioso e 
lasciare vuoti di energie (così fu per me con la CKD) 
Non so che spettacolo dovrà fare, ma se richiede impegno fisico potrebbe 
avere qualche problema.
Sei libero di smentirmi ;)
ruva

 ha scritto nel messaggio
news:MPG.19bd6003a...@newsread1.albacom.net...

Rinuncio a tutto quello che mi dite!
posso eliminare pane pasta e riso per 2 settimane...
alla fine questo significa?
ma non è che con questo alto consumo di grassi finirei con
l'ingrassare?(domanda da cretina)
l'unica cosa alla quale non riesco proprio a rinunciare e il latte la
mattina....con i miei special k...
è un problema?
manù

 Sei libero di smentirmi ;)
Vale sempre anche il reciproco, per tutti! :-))


 è un problema?
Temo proprio di sì.


 è un problema?
Posso permettermi un suggerimento? Io non seguo la zona, ma mangio low-carb
perché cosí mi sento meglio. I cereali mattinali  piacciono un sacco anche a
me, in particolare i fitness, che sono molto simili agli special k. Io ne
mangio un cucchiaio (sui 15 g) a colazione con 100 g di fiocchi di latte
dolcificati con un po' di dolcificante liquido (so che non é il massimo, ma
piuttosto che usare lo zucchero...) e qualche fragola tagliata a pezzetti.
Secondo me é buonissimo, e sicuramente non esagerato in termini di
carboidrati...
Ciao!
Carla