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Titolo: E alla fine...

... la palestra.
Avrei voluto fare della sana piscina ma problemi di orario e logistica 
me lo hanno impedito :-@ (snort!)
Per il mio mantenimento peso ho dovuto "ripiegare" in palestra. Non 
male... ambiente confortevole, curato, bell'assortimento di attrezzi, 
tanti begli esemplari di pass.. ehm... fauna locale :-)~
L'istruttore però non mi piace mica tanto quello li' :-[
Ha preso il metro, ha misurato mezz'ora, ha digitato e picchiettato sul 
Picci' per poi dirmi che dobbiamo lavorare su spalle, glutei, bicipiti, 
tricipiti, pettorali, dorsali... =8-o
Aita! Quello mi guarda in cagnesco...
Ma son tutti così?
Uff :-[
-- 
Frankie NiBBle
"Altra cosa di primaria importanza da non fare durante un infarto è 
quella di non fare le flebo al paziente perchè altrimenti l'acqua che 
entra nel corpo va a riempire l'edema cerebrale causando in questo modo 
un
allungamento dei tempi del reset" - Mister X su it.salute -

 Ma son tutti così?
Shut up and squat! 

 Shut up and squat!
Screw you.
:-)
-- 
Frankie NiBBle
"Se non ci fossero le statistiche a salvarvi il culo, sareste messi al 
rogo" - Mister X su it.salute -

 Ma son tutti così?
Beh, fa il suo lavoro, l'importante è che gli parli serenamente e gli 
faccia capire che tu non devi diventare un bodybuilder ma solo 
mantenerti in forma. Poi 'sta cosa delle misure, sembra che devi 
rientrare necessariamente in un certo "ideale". Ognuno ha la propria 
costituzione, non dobbiamo mica essere tutti uguali, l'importante è 
mantenere i rapporti, cioè, se hai i bicipiti da bodybuilder e poi le 
gambe da danzatrice, la cosa stona un pochino:-P
Cmq il mio PT si fa i cavoli suoi e mi gestisco tutto io, agli altri 
scrive le solite schede, con il lavoro per tutto il mese, io mi servo 
di lui solo per farmi spiegare come si fanno i vari esercizi e qualche 
consiglio su quanto aumentare e cose così:-D
-- 
Studentello di Lettere e Filosofia
Contatti: 
francesc...@gmail.com
  (valida anche per MSN)
Brani: 
http://www.myspace.com/theoneiricnight

 Ma son tutti così?
magari! :-)
colin.
-- 
www.fotoantonucci.com
http://www.flickr.com/photos/22522326@N00/

 consiglio su quanto aumentare e cose così:-D
Approccio a dir poco sorprendente: ti faio aiutare per l'esecuzione 
deglil esercizi e la porgressione dei carichi, ma non per programmare 
l'allenamento.
Un po' come andare da un nutrizionista per farsi consigliare a che ora 
mangiare, ma decidere da soli cosa e quanto.
Qual'e' la logica, che a me palesemente sfugge?
Ciao
L.

 Qual'e' la logica, che a me palesemente sfugge?
Ti sfugge che una cosa è conoscere il corpo umano, com'è strutturato e 
come va allenato e una cosa è approcciarsi ai vari attrezzi che trovi 
in palestra.
PS. Ti è sfuggito anche un apostrofo, "Qual è" e non "Qual'è".
-- 
Apprendista velista praticante in una barca a remi
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 Cmq il mio PT si fa i cavoli suoi e mi gestisco tutto io
Ti racconto il mio schema di allenamento, alla seconda seduta (se siamo 
OT magari ci spostiamo su un NG apposito, anche se non saprei quale :-) 
)
Ti dicevo:
- 15 minuti di tappeto, partendo con un blando 4 Km/h in pianura per 
finire ad un 6 Km/h con poca  pendenza.
- 10 minuti di cyclette discretamente impegnativa ;-)
- 2 minuti di relax :-)
- 15 minuti di un attrezzo infernale, credo di chiami "stepper" o 
qualcosa di simile.
- 10 minuti ad un attrezzo tipo "pedali di bicicletta" ma applicato 
alle braccia. Il bastardo di macchinario, se scendevi sotto una certa 
velocità di rotazione, s'infervorava.
- Rifiatamento
- Panca degli addominali superiori. Maròòò. 3 serie con l'aguzzino a 
fianco. Penso di averne fatti una ventina a serie ;'-(. Dolore 
(bruciore direi) tremendo
- Panca degli addominali inferiori: come sopra. Dolore.
- 10 minuti alla panca pesi.
- Stretching a gogo.
Me morto.
Oggi veramente non mi muovo. Son tutto un dolore.
'stardo di trainer :-)


 Ti dicevo:
[CUT]
Beh, come inizio mi sà che ti stia massacrando, come mai non ti ha 
fatto fare anche 15 min di ellittica?:-D:-D
-- 
Studentello di Ingegneria Aerospaziale
