Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: dieta e trasgressione

cosa ne pensate di questo binomio? e come va regolato?
grazie ciao

 cosa ne pensate di questo binomio? e come va regolato?
Trasgressione alimentare o altri tipi di trasgressione??? :-)
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe


bella domanda !!!

 >
Una bella abbuffata dopo un lungo periodo di dieta a stecchetto , è una di
quelle esperienze che danno senso alla vita !!!!

 Trasgressione alimentare o altri tipi di trasgressione??? :-)
alimentare

 ha scritto nel messaggio
news:7xDXc.199214$5D1.9...@news4.tin.it...

Bella battuta!!!! .... spero

 Bella battuta!!!! .... spero
Invece è uno degli interventi meno trolleggianti che ha fatto... Sono
abbastanza d'accordo, naturalmente mettendo certi limiti sul significato di
"abbuffata", sui quali limiti Cicciabomber non sarà d'accordo ;-)
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 alimentare
E' un "sottile" equilibrio. Se uno ha ben presente cosa sta mangiando quando
trasgredisce, ogni tanto puà far bene, perché se non altro risolleva il
metabolismo e l'umore.
Certo, trasgredire con biscotti e Nutella a go go e berci dietro un
bicchiere di Wiskhy non è il massimo :-P
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 "abbuffata", sui quali limiti Cicciabomber non sarà d'accordo ;-)
i limiti vanno messi sul significato di "dare senso alla vita"

 i limiti vanno messi sul significato di "dare senso alla vita"
Vabbè, che discorsi... ma prima ha messo "è una di quelle esperienze", non è
che ha detto che si vive solo per fare abbuffate dopo le diete :-)
Una mangiata buona (sottolineo, buona, di qualità) e abbondante, ogni tanto,
è una cosa piacevole, e l'insieme di cose piacevoli danno senso alla vita,
se vogliamo.


 alimentare
peccato.. ero già pronto....

 ha scritto nel messaggio
news:2p8otqF...@uni-berlin.de...

Il discorso credevo potesse essere preso sul serio, anche perchè uno dei
problemi principali per chi si mette a dieta è proprio la difficoltà di
restare in uno schema rigido e di gestirlo per lungo tempo senza demotivarsi
ed entrare nella classica spirale del fallimento.. ma evidentemente questa
cosa non interessa..
ciao

 cosa non interessa..
personalmente non faccio fatica a stare a dieta... non la vedo come una cosa
rigida ne una
costrizione.. forse è questo il problema... viverla cosi mi fa un pò
tristezza
non mi piace la parola dieta, preferisco parlare di alimentazione
corretta...
cmq ripeto.. non faccio testo perchè:
-1 non mi piace mangiare
-2 non faccio fatica a smettere i vizi..
nel 2003 ho smesso di bere alcolici, di mangiare dolci, di mangirare pane e
quel poco di pasta che mangiavo, ho smesso la nutella e le bevande coca-cola
like...
quindi per me .. trasgressione e dieta non hanno nulla in comune :D
Dav


  per quale motivo hai smesso di mangiare pane e pasta?
ciao, marco

   per quale motivo hai smesso di mangiare pane e pasta?
ero grasso come un suinotto ~105kg x 1.72m e all'inizio
(per quasi tutto il 2003 a dire il vero) ho fatto una "low-carb"
su suggerimento dell'istruttore della palestra... in pratica i carbo li
assumevo solo a colazione
(marmellata 100%frutta e pane secco) e durante il giorno da frutta e verdura
e devo dire che è stata una cosa mooolto educativa.. ho preso a mangiare
molti vegetali (che prima non mangiavo quasi mai) ho smesso di mangiare
dolci vari (ed è dura perchè mia madre è una cuoca stratosferica...) e ho
perso l'orrido vizio di mangiare pane e pane .....
Dav

 perso l'orrido vizio di mangiare pane e pane .....
quanto hai perso? che tipo di regime alimentare segui ora?
ciao

 dolci vari (ed č dura perchč mia madre č una cuoca stratosferica
un'altra domanda: č un anno che non tocchi piů un dolce? riesci? se sě dimmi
come, č per quello che parlavo di gestione della tragressione, perchč per
chi ha certe abitudini, cambiarle non č facile..
ciao

 chi ha certe abitudini, cambiarle non č facile..
se escludiamo il dolce per i 30 di matrimonio dei miei direi di si...
in pratica da gen2003 avrň trasgredito 2 volte..
(fatta eccezione per miele e marmellata 100% frutta che mangio...)
come ho fatto? non so.. per me č semplice.. se non devo fare una cosa
non la faccio.. se qualcosa č un "malus" per il raggiungimento dei miei
target..
non lo faccio..
ti ripeto cmq, che a detta di molti non sono normale....^_^
Dav

 quanto hai perso? che tipo di regime alimentare segui ora?
tieni presente che faccio pesi 4 volte a settimana e che miro a "ingrossare"
di molto la massa magra
ero ~105kg con una taglia 58-60 ora sono 80 con una 48, prima portavo la XXL
ora
dalla L alla M (dipende dal modello.....)
cmq vesto "largo"....
ho ancor un pò di panza.. ma non ho fretta...
la dieta da gen2003 a gen2004 escludeva i carbo tranne che al mattino
(niente pane, riso, pasta)
poi da gen04 ho inserito 80gr di riso a pranzo (in palestra le performance
non progredivano più)
ero 86kg circa...
calorie circa 1800 direi...
a luglio 2004 ho deciso di aumentare le calorie gradualmente con l'intento
di arrivare a settembre in regime
iper-calorico (circa +400) per favorire la crescita muscolare ...a gennaio
tornerò a 2400 (ipocalorica -400)
giornata tipo (ora)
colazione
300ml latte +80gr cereali
+1-2 fetta biscottata con marmellata
1/2mattina
barretta a base di cereali della kellog o pugno di mandorle
caffe
pranzo
80gr riso+50gr tonno +olio EVO
50gr bresaola
verdura a iosa (carote, pomodori...)
frutta
caffe
1/2pomeriggio
mandorle o noci
cena
200gr carne (bianca o rossa) o pesce
insalata
frutta
yogurt
caffe
prima di coricarmi
200ml latte o 125latte+acqua+proteine (se ho mangiato meno in giornata)
bevo circa 4-5 litri di acqua
spero di esserti stato utile, considera cmq i miei target e le mie attività
sportive...
ah.. faccio un lavoro moooolto sedentario
Dav

 bicchiere di Wiskhy non è il massimo :-P
Gia', almeno il mio gelato era artigianale...

 ha scritto nel messaggio
news:2p8otqF...@uni-berlin.de...
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Ma che avete tutti oggi? =P

 Ma che avete tutti oggi? =P
personalmente quello che ho sempre :D

 restare in uno schema rigido e di gestirlo per lungo tempo senza
demotivarsi
Infatti non devi avere uno schema rigido, altrimenti il fallimento e'
assicurato.
Devi concederti due o tre giorni al mese in cui mangiare dei cibi golosi,
che la dieta non ti permette.
Solo cosi' puoi resistere...
Poi ognuno ha il proprio carattere, la dieta va adattata anche a questo.

 se vogliamo.
Certo.
Il cibo e' un piacere, cerchiamo di non dimenticarlo...

"MARA" <jdg...@kjdj.lf> ha scritto nel messaggio
news:412f5a9f$1...@x-privat.org...
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per me la bontà del cibo è essenziale, con tutto quello che devo magiare per
mantenermi in forma non posso accontentarmi del pastone di un maiale :-)

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Ehm... non è che per caso sei fruttivendolo? Camionista? No eh?
Peccato...
Tsubo

cosa ne pensate di questo binomio? e come va regolato?
Vale il motto: "Semel in anno licet insanire". Ossia fare una porcata
ogni tanto fa solo bene all'umore e al metabolismo ;-)
Tutto qua...
Tsubo

beh scusa.. non pensavo che un poco di ironia potesse essere cosi "grave"...
Oh dai, non te la prendere... su su... 'sta gente seriosa... :-)
Tsubo

 cosa non interessa..
Guarda che io ho risposto seriamente. La convinzione che uno debba mangiare
pochissimo, o peggio ancora "sempre di meno" per giorni e giorni, e che una
sola piccola trasgressione potrebbe rovinare tutto, è proprio quello che
rovinerà tutto! E' un modo di fare che "riempie il vaso", quello dove poi
cade la goccia finale e trabocca tutto.
Invece il vaso, svuotalo periodicamente: dopo qualche giorno passato a
mangiare con criterio (ma senza farsi troppe seghe mentali se sfori di
qualche grammo o di qualche caloria), concediti un giorno libero, senza
esagerare ma puntando sul PIACERE di mangiare. Su cose buone, magari
preparate da te, o mangiate la sera a cena con la fidanzata/fidanzato ;-)
Sarà molto più facile iniziare una nuova settimana di dieta.
Ora esprimi meglio il tuo punto di vista, se ti va.


 così, chiedevo a voi cosa fare per scongiurare l'ennesimo flop..
Parla col tuo medico, contemporaneamente informati sull'alimentazione...per
esempio perchè ti sembra troppo rigido il regime di adesso? Non
fossilizzarti sulle convinzione che ti hanno inculcato da bambino ma sii
aperto anche a nuovi approcci dal punto di vista alimentare.

 Ehm... non è che per caso sei fruttivendolo? Camionista? No eh?
mi spiace... softwarista... la categoria meno libidinosa del pianeta...

 Il cibo e' un piacere, cerchiamo di non dimenticarlo...
sai ... io vivrei volentieri di pillole, polveri e pasticche...
avrei moooolto più tempo libero :)

mi spiace... softwarista... la categoria meno libidinosa del pianeta...
Azz... vabbč... ;-)
Tsubo

"MARA" <jdg...@kjdj.lf> ha scritto nel messaggio

Perché non una flebo portatile? Non devi nemmeno sforzarti di
masticare e deglutire!
Tsubo

 avrei moooolto più tempo libero :)
Che tristezza.=/

 Azz... vabbč... ;-)
ehhhhhh mi spiace ^_^!

 masticare e deglutire!
1-igene
2-ingombrante
3-mica mastico.........
:D

 Che tristezza.=/
ma va dai... pensa che comodo... un beverone, 10 minuti e hai pranzato....
dosi precise di nutrimenti.. poce cose da lavare, la spesa la fai via
internet...
non ti servono forni e lavastoviglie... ed il risparmio!
:D
piccolo prezzo da pagare.. rinunciare ad un peccato capitale.. puoi sempre
intensificare la pratica degli altri :D

 intensificare la pratica degli altri :D
Uno non esclude l'altro.

 Uno non esclude l'altro.
vero.. ma mi piace specializzarmi ;)
D

 vero.. ma mi piace specializzarmi ;)
Sei proprio u programmatore :-))
...invece mia mamma mi dice sempre che dovevo fare il pasticcere: ieri ho
fatto la pastiera con le mie manine :-) (e con lo strutto e latte fresco
intero, obviously)


 intero, obviously)
io solo al pensiero perdo la voglia di mangiare :\
non che non mi piacciano le cose buone anzi.. ma al max 1 volta al mese...
:)
dav

 :)
Beh, io cerco di mangiare "cose buone" tutti i giorni. Un insalata fatta
bene, con un sacco di roba dentro, puň essere una cosa molto buona. Poi
ovvio che certe "cose buone" sono anche piů pesanti e "ingrassanti", ma non
ammazzano di certo, e non compromettono nemmeno nessuna dieta.
Poi tante cose ritenute "salutari e ottime per la dieta", invece potrebbero
essere l'esatto contrario, vedi ad esempio le fette biscottate.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


 essere l'esatto contrario, vedi ad esempio le fette biscottate.
condivido.. infatti non mangio le fette biscottate ;)
adesso che ci penso credo che mangio cose che per gli altri sono insipide,
pessime  e obiettivamente
poco appagantii :\
Dav

 poco appagantii :\
Vabbè,se piacciono a te fregatene. L'importante è che no ti fai troppo
condizionare dai luoghi comuni (tipo: ah, no, il burro no, è un grasso
saturo!! Fa malissssssimo!!).
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


3-mica mastico.........
Uffa, non te ne va bene una! :-)
Tsubo

piccolo prezzo da pagare.. rinunciare ad un peccato capitale.. 
Giammai! Io voglio, devo bruciare nelle fiamme dell'inferno! Non
voglio passare l'eternità in contemplazione della perfezione assoluta!
Tsubo

 Uffa, non te ne va bene una! :-)
già sono esigente eh? lo diceva sempre anche la mia ex.....

 ha scritto nel messaggio
news:mte4j05n60il5c0eb...@4ax.com...

infatti su questo siamo perfettamente daccordo :)
io invece di farmi tutti e 7 i peccati preferisco ultra specializzarmi in
quei 3-4 che mi danno vera soddisfazione :D

 vero.. ma mi piace specializzarmi ;)
Beh, allora...

 fatto la pastiera con le mie manine :-)
Porc...
Come fai a mangiare quella roba con 'sto caldo?

 quello che mangio...
Dipende da quello che mangi.
Sono d'accordo con te su alcuni cibi, per esempio la carne.
Io la preferisco senza sale, se e' di buona qualita'.
La pasta, poi, la mangerei sempre scondita, il condimento copre molto il
sapore, specie se e' all'uovo.
L'insalata, pero' no! Deve essere molto ben condita, altrimenti e' una
punizione.

 sono proprio un alieno ;)
Ma scusa, se non ti piace mangiare come mai prima eri sovrappeso?
Non per farmi gli affari tuoi ma a me piaceva mangiare prima, ma mi piace
anche adesso. Faccio fatica ma resisto...Se hai qualche trucco...e' ben
accetto! :-))

 intero, obviously)
Diavoletto tentatore ;-PP

 Dipende da quello che mangi.
vero... io condisco (poco) il riso e la pasta
tutto il resto è scondito..
Dav

 (cioe' di mangiare troppo?)
mah ci ho pensato spesso ma anche quando ero un barile di strutto non è che
mangiassi
molto.. mangiavo male...
ma a parte carne e cioccolata non ho "vizi" culinari e cmq anche in questi 2
alimenti
non è che abusi....

 accetto! :-))
eh eh credo di essere cocciuto all'inverosimile :) o meglio ho una volontà
ferrea..
non ho problemi a cambiare abitudini se motivato (ho smesso con alcool,
dolci, gelati, bevande gassate...)
Dav

quei 3-4 che mi danno vera soddisfazione :D
Mmmmh... in veritŕ non avevo mai preso in considerazione questa
ipotesi... ci penserň... ti saprň dire...
Tsubo

 Come fai a mangiare quella roba con 'sto caldo?
??????????? Mica ho detto la polenta col cinghiale, o la fonduta...
E' un dolce, che anzi č piů buono freddo, dopo qualche giorno di "riposo".
Il problema č: come faccio a NON mangiarlo. L'unica soluzione č: non averlo
in giro per casa (stavolta l'ho fatto perché dovevo farlo assaggiare ad "una
malfidata" :-P ). Se non ho dolci in giro per casa e se sto ad un regime
dietetico che "tiene sotto controllo la glicemia", diciamo cosě, non ho
particolari problemi.
Ma per il resto il primo amore non si scorda mai ;-) e stamattina, fosse
stato per me, l'avrei finita tutta, a colazione. Ho smesso perché ora non
posso. Vabbč, cmq se Dio vuole mi hanno aiutato a finirla :-)
Tra 3 settimane ho un matrimonio, e non ho piů gare... ihihih, come
all'ultimo a cui sono andato, credo che sarň l'unico a mangiare 3 porzioni
di dolce, dopo aver mangiato tutto il resto.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


 Tra 3 settimane ho un matrimonio, e non ho più gare...
In ogni caso, non sei certo un sedentario, quindi un po' di bici ed e'
fatta.=)
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/