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Titolo: entrare in zona

Sto seriamente pensando di praticare concretamente la dieta a zona, che, mi 
pare di capire č uno stile di vita prima di tutto.
Ho 35 anni peso 126 kg , per 176 cm e girovita 124......
ho provato di tutto di piů , con risultati pessimi....
volevo chiedere se č corretto come approccio segnare per una settimana cosa 
mangio normalmente per valutare che tipo di alimentazione seguo e poi, 
valutare il modo migliore per entrare nella zona...
-- 
http://fortunato-vadala.neurona.it
 

 valutare il modo migliore per entrare nella zona...
Secondo me faresti meglio ad entrare in uno Studio medico con in 
controcazzi.
Detto questo (e sempre per amor di discussione, ammettendo che tu non 
abbia disfunzioni...) sentiamo un po' che cosa ingurgiti durante il 
giorno per essere 50 chili in sovrappeso.
Neanche nomino l'attività fisica.
-- 
Shan
----------------
Sic Parvis Magna
----------------


tu dovresti entrare in uno studio neurologico e tornare all'ABC dell' 
educazione ammesso che tu ne abbia mai ricevuta una 

 Ho 35 anni peso 126 kg , per 176 cm e girovita 124......
A prescindere anche dalla dieta che seguirai, Zona o non Zona, 
rivolgiti anzitutto a un medico per una supervisione medica.
IMHO

 ha scritto nel messaggio 
news:mn.3c217d783...@news.lillathedog.net...

sinceramente io ho aperto questo post per avere lumi sulla dieta a zona,
sono stato dal medico, scoppio di salute, le analisi sono tutte nella 
norma...
siccome non mi piace la mia panza stavo pensando di cominciare la dieta a 
zona,
siccome altri più fortunati di me ricevono consigli, dritte, pensavo che per 
me fosse lo stesso...
invece ...mi devo ricredere....
lo so che non ho mangiato in modo assennato fino a questo momento,
 c'è qualche possibilità di avere consigli o si continuerà con le battute da 
deficiente o le ovvietà da prima elementare? 

 valutare il modo migliore per entrare nella zona...
Va bene, dicci un pò cosa mangi giornalmente, quali e quanti sono i tuoi 
pasti in una giornata tipo, senza barare, altrimenti è inutile.
Dicci anche quale/quanto moto/sport fai, se ne fai, il tipo di lavoro 
(se sedentario o meno, se stressante o con molte responsabilità).
Oltre al peso e all'altezza, dicci anche circonferenza collo, polso 
(preso dove si piega) e circonferenza vita (presa all'altezza 
dell'ombelico).
Se non c'è nessuna patologia come dici, ammettiamo che scoppi veramente 
di salute.
Restiamo in attesa..
A presto
YUS

 deficiente o le ovvietà da prima elementare?
Il fatto che il primo consiglio che ti viene dato sia quello di andare 
dal medico, è sintomo di serietà.
Qui ci sono professionisti dell'alimentazione e semplici appassionati, 
medici specializzati e cultori della materia. Ma nessuno con un minimo 
di buon senso si arrischierebbe a consigliarti una dieta senza sapere 
se il tuo sovrappeso (parliamo del 50% della tua massa, eh...) è dovuto 
a cattive abitudini alimentari o a disfunzioni ormonali.
Comunque abbiamo fatto un passo in avanti: dal medico ci sei stato e 
stai bene. Adesso torniamo a quanto ti ho scritto prima: che cosa hai 
combinato fino ad oggi, per ridurti così? Vediamo di capire cosa 
sbagli, prima di dire che la Zona è la tua Terra Promessa...


 norma...
Ottimo. Gli hai detto che vorresti seguire la dieta a Zona?

 deficiente o le ovvietà da prima elementare?
Il consiglio te l'hanno già dato, devi andare da uno specialista, non 
il semplice medico di famiglia, ma da un nutrizionista e lascia stare 
le diete alla moda. La dieta va fatta su misura. Una dieta "per tutti" 
o fa male, o fa peggio:-)
-- 
Studentello di Medicina e Chirurgia
Contatti: 
francesc...@gmail.com
  (valida anche per MSN)
Sito: 
http://oneiromancy.altervista.org/


cut
Dicci anche quale/quanto moto/sport fai, se ne fai, il tipo di lavoro
(se sedentario o meno, se stressante o con molte responsabilità).
Oltre al peso e all'altezza, dicci anche circonferenza collo, polso
(preso dove si piega) e circonferenza vita (presa all'altezza
dell'ombelico).
Se non c'è nessuna patologia come dici, ammettiamo che scoppi veramente
di salute.
Restiamo in attesa..
A presto
YUS
Sinceramente esprimo la mia massima delusione nei confronti del tipo di 
risposte che ho ricevuto.
Non ho chiesto un aiuto a risolvere miei problemi esistenziali, ma puramente 
e semplicemente informazioni attorno ad un tema che mi ha interessato.
Capisco che tutti vogliano essere Florence Nightingale
e sentirsi protagonisti di un salvataggio.
Ho la cultura sufficiente a capire cioò che devo o non devo fare e , 
certamente, su problemi così importanti non mi affiderei mai a sconosciuti 
frequentatori di un NG.
Volevo informazioni sulla dieta a zona, non essere salvato!
Una profonda delusione che cmq non mi impedirà di continuare a leggere 
questo NG, magari sono stato io ad essere troppo generico nel mio quesito, 
ma siccome non ho mai sperimentato quel tipo di dieta, mi sarebbe piaciuto 
avere informazioni da chi aveva cominciato quel tipo di percorso.
Saluti 

 avere informazioni da chi aveva cominciato quel tipo di percorso.
Sul sito che ti ho segnalato, trovi anche un forum su cui scrivono 
persone che hanno intrapreso la zona.
Ciao!
Dany :-)

 norma...
Permetti di dubitarne: con un BMI di 40 e oltre il 20% del girovita 
massimo (102cm), nessun medico ti avrebbe lasciato andare dicendoti che 
"scoppi di salute".

 Volevo informazioni sulla dieta a zona, non essere salvato!
In tal caso, il mio consiglio è di alzarti dalla sedia e fare una 
salutare passeggiata fino alla più vicina libreria e acquistare un 
volume del Dr. Barry Sears, autore della dieta a Zona, e leggerlo.
Attingere alle fonti originali è sempre la strada migliore, piuttosto 
che passare per interpretazioni e riassuntini non sempre fedelissimi.
Dopo che l'avrai letto, prova a fare una ricerca con Google e leggi 
cosa ne dicono medici ed esperti di nutrizione. Cerca anche con Google 
Groups su questo newsgroup. La Zona è in assoluto uno dei temi che è 
stato discusso più di frequente: troverai molte analisi, pareri pro e 
contro, e anche testimonianze di chi ha seguito questo regime.
Cerca anche sul forum che ti ha sufferito Daniela, con l'avvertenza 
comunque che quel forum è in partenza pro Zona, e forse è più utile dal 
punto di vista operativo e dei consigli pratici, mentre qui sul NG 
trovi pareri diversi pro e contro, quindi forse è più utile per farsi 
un'idea sulla validità o meno.

 valutare il modo migliore per entrare nella zona...
io a marzo ero nella tua stessa situazione , piu o meno, anzi un po meno,
visto che ero 118
ma per obesità è meglio andare dal dietologo
esso in base al tuo stile di vita ti sa consigliare una dieta appropriata
il fai-da-te non sempre funziona
io avevo una dieta gia fatta, ma l'ho modificata aggiungendo un po di
calorie, poichè era troppo esagerata
per il resto mi è bastato smettere di pasticciare, e il risultato è arrivato
da se
-25kili
il prossimo obiettivo è scendere sotto i 90 e cmq gia sto da dio
un sito che puo' fare al caso tuo è 
http://www.massamagra.com/
comunque , un parere personale, chi non riesce in una dieta vuol dire che
non ha volontà
puoi fare tutte le diete che vuoi, ma se in te non scatta quel campanello di
allarme non ce la farai MAI
devi essere convinto, guardarti attorno e notare che c'e' chi sta peggio di
te e importi di non diventare come loro
guarda gli anziani che sono pieni di acciacchi.. vuoi essere cosi fra 40anni
?
vuoi continuare a faticare per salire 10 scalini ?
se le risposte a queste domande sono tutte "NO!" allora sei sulla buona
strada
prima di allenare il fisico devi allenare la mente
pensa che tutte le mattine io mi sparo cappuccio e brioches (cioccolato o
crema) con 2 bustine di zucchiero
spesso mangio anche il gelato fuori pasto, anche salumi ! e questa sarebbe
una dieta ?
evidentemente si se sono dimagrito di 25kili :-D
ma dipende anche dal tuo stile di vita e da come alleni il metabolismo
pillole , erbe , elettrostimolatori sono niente in confronto a uomo deciso
molti non riescono a dimagrire perchè si accettano
un conto è quando si è senza gambe, paralizzati e con una cicatrice lasciata
da un'ustione di 3°grado in faccia, li accettarsi è un obbligo
ma il grasso è handicap temporaneo
scusami mi sono lasciato un po prendere :-) ma almeno ti ho spiegato la mia
tecnica

 allarme non ce la farai MAI
Il problema è che il campanello, passato l'allarme, smette di suonare, 
e così la "volontà" può andare e venire. E così, dopo essere riusciti a 
dimagrire, si torna a ingrassare.
Del resto, stare a stecchetto a vita non fa piacere a nessuno.
Credo che oltre alla "volontà" servano strategie alimentari che 
affrontino il problema alla radice, in modo da abbinare pasti gustosi e 
soddisfacenti al controllo del peso :-)


Ringrazio tutti quelli che hanno risposto.
Non ho detto niente sul regime alimentare che mi ha portato
a questa situazione perchè SO che non era quello giusto, SO che era 
necessario dare un taglio, SO cosa c'è da fare.
Ho vissuto situazioni di profondo stress in questo anno che mi hanno portato 
a mangiare a più non posso, pr cui eliminando queste fonti di stress, 
prendendo i miei tempi, stando attento alla quantità ingerita e cominciando 
a fare sport SO che la situazione andrà migliorando sensibilmente.
Una cosa che sto facendo è annotare ciò che mangio da ieri , in quanto mi 
sono messo a regime.
Personalmente considero i dietolgi solo succia soldi, poichè tranquillamente 
chiunque può, in condizioni normali, seguire un regime alimentare 
equilibrato.
Tra una settimana ripoterò il mio regime seguito, cosi magari, su dati 
concreti possiamo avere di che discutere.
Grazie per l'attenzione, e mi scuso per una certa rudezza nei toni. 

 educazione ammesso che tu ne abbia mai ricevuta una
Sei tu che dovresti darti una regolata , bello di mamma ...
Ti proponi con un bel link a pie' di pagina da consulente finanziario
e poi vai in giro ad elemosinare "consigli a gratisse" e pretendi pure
di ottenere risposte efficaci e ti permetti di rimproverare
chi non te le da' come vuoi tu ...
Rivolgiti a Wanna Marchi che e' meglio !!! 

 Rivolgiti a Wanna Marchi che e' meglio !!!
Questo post finisce dove merita,
nel cestino della spazzatura...!