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Titolo: dopo tre settimane...

Carissimi,
avrei voluto lasciar passare un mese da quando, solo con il vostro aiuto, mi
sono decisa a provare a mangiare in modo decente.
Ne avevo bisogno da anni, ovviamente... ma la mia storia vi annoierebbe
soltanto, e non è dissimile da tante altre.
Sta di fatto che con l'aiuto di tutti voi, in particolare, devo dirlo, di
Gnome, ho cominciato timidamente a provare.. senza restrizioni particolari,
o meglio, senza fare un dramma per gli eventuali rari strappi, e senza sensi
di colpa per i due o tre pasti che in queste tre settimane mi sono concessa
fuori dalle regole.
Risultato:
sono scesa di 3,400 kg. Mi sento attiva e "presente" come non mi succedeva
da anni. Comincio ad accettare la possibilità di guardarmi allo specchio e
di considerarmi ancora una donna, riesco a muovermi senza avere il fiatone
ogni tre passi, e anche l'umore, a parte qualche guaio in famiglia, è
migliorato.
Seguendo il consiglio di Gnome ho cominciato a bilanciare i macronutrienti.
Un po' chiedendo, un po' cominciando a capire che non esiste "il modo" per
bilanciarli correttamente. Oltretutto, se non si è portati per la
matematica, e non si possiede un programma adatto, bilanciare la provenienza
delle calorie non è una fatica da poco.
Ma anche per questo il vostro aiuto è stato determinante: non mi ricordo
chi, ma fu uno dei primi messaggi, e mi riprometto di andarlo a cercare per
ringraziarlo (mi sembra fosse una ragazza), mi indicò il calcolatore del
sito 
Zona.massamagra.com
.
E' perfetto. Oltretutto mi ha incuriosito e ho cominciato a leggere articoli
sull'argomento, anche se sapevo, grosso modo, di cosa si trattava.
Non dico di mangiare sempre "in Zona", ma se qualche strappo lo faccio,
faccio in modo che comunque i grassi non siano mai al di sotto del 30% e le
proteine e i carboidrati non troppo distanti fra loro.
Immagino che se e quando avrò raggiunto un peso decente, per il mantenimento
dovrò variare qualcosa, ma per quella data sono sicura di aver letto molto
altro ancora.
Fra un mesetto, cioè a due mesi dall'inizio, conto di rifare le analisi del
sangue che avevo fatto giusto un paio di mesi fa: i risultati sul mio
organismo di una sorta di Atkins di qualche anno fa ancora mi spaventano, ma
francamente mi sento così bene che faticherei a credere che questo non
coincida con un effettivo benessere.
Sono addirittura entusiasta, soprattutto quando mi accorgo, con stupore, che
non soffro penose crisi da astinenza se, anziché i 100-120 gr di pasta a cui
ero abituata mi cucino i 50 60 di adesso. E se invece che 300 gr di pane, ne
mangio 30. Ho letto come funziona il meccanismo dell'insulina.. e immagino
dipenda da questo.
Volevo rigraziarvi di tutto questo, e continuare a restare in contatto con
voi per non perdere il collegamento con lo stimolo che in voi ho trovato.
Se avete qualcosa da suggerirmi o da consigliarmi, inutile dirvi che vi
leggerò con piacere.
Grazie di cuore a tutti... e un grazie particolare a Gnome.
Harielle
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

non soffro penose crisi da astinenza 
Complimenti x i risultati. Il fatto che tu non soffra crisi di fame e
che sei entusiasta del tuo nuovo stile di vita (quanta energia
nascosta, vero?) dimostra che sei sulla strada giusta. Semplicemente
continua così... e se hai bisogno di un aiuto (anche psicologico)
batti un colpo qui sul NG, sicuramente sarai ascoltata.
Tino

 Harielle
Ciao,
Gnome
-- 
"The only intuitive interface is the nipple. After that it's all
learned" -- Bruce Ediger

 migliorato.
É stupendo svegliarsi e sentirsi leggeri, senza quella sensazione di
pienezza che si ha quando si mangia troppo a cena; personalmente quando
comincia così la giornata non può che andare bene.

 batti un colpo qui sul NG, sicuramente sarai ascoltata.
Ci conto.. perché dubito che questo stato di grazia duri all'infinito. Ma so
di poter contare su di voi.
grazie!!


 naturali ed efficaci... :)
Pregoti inviarmene nome, quantità e modalità d'uso. Stop. Oltre a loro scopo
terapeutico. Stop.
abbraccioti.. forte forte :-))))


 terapeutico. Stop.
Ma no.  Mi spacciavo per venditore di herbacce ;)


 naturali ed efficaci... :)
LOL!

 mangio 30.
Beh, devo dire che esageravi prima, eh?
Continua cosi', che vai forte.

 Gnome
Ti piacciono le sensazioni forti, eh? Ma lo sai che cosa sono in grado di
fare ai venditori di Herbe e ai rappresentanti di aspirapolveri? No? Ti
spaventeresi, ragazzo. :-))))


 comincia così la giornata non può che andare bene.
Per ora, caro Silver, riesco solo ad alzarmi da tavola senza essere
intorpidita. Ma ti giuro che se questo regime alimentare riesce anche a
farmi alzare senza traumi al mattino, lascio tutto, parto, e vado a
propagandarla in giro per il mondo...
:-)))
ciao


 Continua cosi', che vai forte.
Esageravo.. e in quell'esagerazione di quantità aggiungevo anche condimenti
spaventosi. Però ti assicuro che pur rendendomene conto, e prendendo atto
con l'entusiasmo che vedete del mio stato attuale, vivo nel costante terrore
che qualcosa interrompa l'equilibrio e io cada nel meccanismo precedente.
Non sono un'ottimista. :-)
grazie, Mara.. anche a te.


 che qualcosa interrompa l'equilibrio e io cada nel meccanismo precedente.
Non succedera'.=)

 Non succedera'.=)
Giuramelo ... ;-)


 Giuramelo ... ;-)
Vedo che perdere i kg di troppo ti mette di buon umore...=)

 Vedo che perdere i kg di troppo ti mette di buon umore...=)
Forse perché averne tanti in esubero mi deprimeva ogni giorno di più. Ma,
scherzi a parte, comincio a credere che mangiare quella quantità
sproporzionata di carboidrati influisse anche sul mio stato emotivo.
Forse mi sbaglio... sta di fatto che non sono solo felice per i chili che ho
cominciato a perdere, ma lo sono soprattutto per come mi sento dopo aver
mangiato, e complessivamente per le energie che mi pare di aver ritrovato,
il tutto, lo ripeto perché sono la prima a meravigliarmene, senza grossi
patimenti.
ciao, bella!


 dieta.. :-)))
Ho scoperto il calcolatore questa sera e ho letto in un forum che basta salvarsi la pagina per poterla usare anche offline.
Per adesso l'ho salvata, poi la provero'.
Ciao

 Ciao
Beata te, che l'hai salvata.. io ti ho letta adesso, e ho provato subito a
farlo. Niente: la pagina non si apre più, spero sia solo una cosa
momentanea... Intanti tu tieni stretta quella che hai salvato, hai visto mai
fosse la sola che ci rimane.. :-)
grazie!


 Ciao
Beata te, che l'hai salvata.. io ti ho letta adesso, e ho provato subito a
farlo. Niente: la pagina non si apre più, spero sia solo una cosa
momentanea... Intanti tu tieni stretta quella che hai salvato, hai visto mai
fosse la sola che ci rimane.. :-)
grazie!
Harielle
