Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Colazione come pasto importante

Salve a tutti, è la prima volta che scrivo in questo newsgroup. Volevo fare 
una semplice domanda:
da tutte le parti e tutti sempre dicono che la colazione è il pasto più 
importante della giornata, è sbagliatissimo saltarlo ecc.. ma io volevo 
capire per quale motivo???
Io non sono abituato a fare colazione ma sto benissimo, si insomma faccio 
due pasti abbondanti a pranzo e cena e qualche volta lo spuntino alle 10.30 
però mi sembra tutto regolare, gioco a calcio 4 volte a settimana e sono 
1.70 per 70kg..
Avete qualche spiegazione o qualche sito sull' argomento?
Grazie a chi risponderà.. 

 Grazie a chi risponderà..
Personalmente mi trovo bene a colazione con una ciotola di fiocchi d'avena
e latte e caffè, non zuccherati, più qualche volta noci, mandorle, semi,
ecc. (tipo muesli), o anche una cucchiata di ricotta di pecora o un uovo
alla coque, secondo la fame e la voglia.
===

 una cucchiata di ricotta di pecora
"cucchiaiata" :)

 Io non sono abituato a fare colazione ma sto benissimo,
Continua con le tue abitudini, quello della colazione non è un dogma.
-- 
Ciao
Lorenzo
http://www.ildietista.it

, Enrico C wrote:

Alcuni studi su gruppi di bambini, peraltro, sembrano indicare una
correlazione tra sovrappeso e abitudine di saltare la colazione: ovvero,
pare che sia più facile mantenere il peso regolare *non* saltando il primo
pasto della giornata:
Saudi Med J. 2006 Jul;27(7):1028-33
[...]
"We found that obesity might be related with some factors such as number of
regular meals, number of siblings, high birth weight, having computer at
home, skipping breakfast and high socioeconomic status of parents."
[...]
PMID: 16830025 [PubMed - in process]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=AbstractPlus&list_uids=16830025&query_hl=1&itool=pubmed_DocSum
==========================
Public Health Nutr. 2006 Jun;9(4):436-42.
[...]
Not eating breakfast every day nearly doubled the odds (odds ratio=1.9, 95%
confidence interval 1.2-3.2) of being overweight at 4.5 years when mother's
immigrant status, household income and number of overweight/obese parents
were part of the analysis. CONCLUSION: Although our results require
replication before public policy changes can be advocated, encouraging
breakfast consumption among pre-school children is probably warranted and
targeting families of low socio-economic status could potentially help in
the prevention of childhood obesity.
PMID: 16870015 [PubMed - in process]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=AbstractPlus&list_uids=16870015&query_hl=1&itool=pubmed_docsum
==========================
 Soc Sci Med. 2006 Jul 5; [Epub ahead of print]  Links 
The family environment and American adolescents' risk of obesity as young
adults.
[...]
The only adolescent behavior examined that influenced male weight in young
adulthood was eating breakfast.
PMID: 16828216 [PubMed - as supplied by publisher]
==========================

 capire per quale motivo???
Perchč il metabolismo raggiunge i picchi massimi al mattino. Un metabolismo 
alto riesce a gestire un carico glicemico elevato.
Leggi la risposta di Alberto Moschini
http://www.medicitalia.it/01it/topic_dett.asp?idtopic=7201&top_titolo=Fame%20notturna
 

 
http://www.medicitalia.it/01it/topic_dett.asp?idtopic=7201&top_titolo=Fame%20notturna
Interessante, sullo stesso sito, anche un'osservazione di Leda Moro (anche
se, come tutte le notizie, andrebbe verificata):
"statistiche recenti dimostrano che pasti fraquenti riducono anche
l'incidenza dei tumori dell'apparato gastroenterico"
http://www.medicitalia.it/01it/topic_dett.asp?idtopic=4563&idspec=57&idforum=1&top_titolo=Mangiare%205%20volte%20al%20giorno%20fa%20male
??

 
http://www.medicitalia.it/01it/topic_dett.asp?idtopic=7201&top_titolo=Fame%20notturna
uhm... specialista in "medicine non convenzionali"... una garanzia!
ciao!!!

 ha scritto nel messaggio 
news:LVLEg.73355$_J1.7...@twister2.libero.it...

Il tuo è un intervento da minus habens.
Uno può anche vestirsi in maniera stravagante ma se ti da una risposta 
medica devi giudicare la professionalità della persona dalla validità della 
risposta e non da come si veste. 

 ha scritto nel messaggio 
news:44e20629$0$1008$5fc...@news.tiscali.it...
volevo ringraziare tutti quelli che hanno risposto.. 

 della risposta e non da come si veste.
guarda renato, posso capire il tuo risentimento (che da parte mia è
compatimento), ma di "medico e di professionale" in quella persona non c'è
proprio nulla.
Inutile che ti spieghi come stanno le cose, non discuto con i religiosi; 
però se scendi da marte e se disposto a mettere in discussione le tue 
credenze, un buon punto di partenza è ricercare i precedenti su 
it.scienza.medicina la keyword "medicina alternativa".
ciao!!!

 ha scritto nel messaggio 
news:n2_Eg.73461$zy5.1...@twister1.libero.it...

Non mi interessano le medicine non convenzionali e nemmeno quelle 
convenzionali.
Mi interessano le informazioni scientificamente corrette fregandomene di chi 
le dice, se un premio nobel o l'ultimo arrivato.
Chiarito il punto, ci dici cosa ci sarebbe di sbagliato nella risposta di 
Alberto Moschini?
http://www.medicitalia.it/01it/topic_dett.asp?idtopic=7201&top_titolo=Fame%20notturna
 

 
http://www.medicitalia.it/01it/topic_dett.asp?idtopic=7201&top_titolo=Fame%20notturna
In realtà, anche se Moschini è specializzato in "medicine non
convenzionali", la sua risposta a quel caso (di fame notturna in stato di
quasi-sonnambulismo) non è affatto "non convenzionale", mi pare. Parla anzi
di "convenzionalissimi" :) ormoni: insulina, cortisolo, ecc.
Tra l'altro, nella sostanza, la sua risposta conferma quelle dei Dr.
Vantaggiato e Zeggio, che seppur sinteticamente ipotizzano anche loro un
possibile collegamento della fame notturna con insonnia e disturbi del
sonno (vedi tutto il discorso di Moschini su cicli circadiani e alterazioni
del livello del cortisolo) oppure con eccesso di carboidrati serale (vedi
il discorso sull'insulina).

 Continua con le tue abitudini, quello della colazione non è un dogma.
Per molti purtroppo lo è ancora.
Bye
Mosley
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/