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Titolo: Frutta

Dopo anni di tentativi infruttuosi ho deciso di rivolgermi a un dietologo
per cercare di perdere un pò di peso. La dieta prescrittami si è rivelata
impegnativa (soprattutto per una buona forchetta come me) ma decisamente
efficace visto che mi ha fatto perdere circa 15 chili in tre mesi.
La composizione della dieta è classica: pochissimi carboidrati concentrati a
mattina e mezzogiorno, proteine alla sera e verdura cotta e cruda a tutto
spiano e ad ogni ora. La cosa che invece mi ha sorpreso è stata la frutta:
ho sempre letto e sentito che la frutta fa bene e deve essere consumata in
abbondanza ed invece nella dieta che mi è stata prescritta non solo la
frutta è pochissima (un frutto al giorno) ma addirittura è trattata come se
fosse un eccesso alimentare, al pari di dolci e fritti.
Ma allora chi ha ragione? Chi sostiene che la frutta fa bene o il mio
dietologo.

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La frutta è molto zuccherina, soprattutto certi frutti...x scegliere è bene
guardare all' indice glicemico (la mela è un ottimo frutto). Con questo non
va demonizzata (coem del resto anche i grassi): l' importante è che sia
pianificata correttamente  nel calcolo del fabbisogno calorico giornaliero.
--
DR. MORTE (DEATHSS)
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| Ma allora chi ha ragione? Chi sostiene che la frutta fa bene o il mio
| dietologo.
Tutti e due. La frutta è ricca di vitamine e fibre, però è anche calorica...
parecchio, in alcuni casi.
:)


ciao, non č questione di calorie....CREPING DEATH SS (a proposito cosa
significa?) ha risposto direi da professionista
dell'alimentazione.......l'indice glicemico ed il fatto che il fruttosio si
accumuli in buona parte nel fegato (probabilmente la frutta dovrebbe essere
sconsigliata nei casi di steatosi epatica non alcolica) fanno sě che
dietologi la limitino (giustamente) al massimo (viva, anche se non sono
buonissime, le mele!)
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 w
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Il problema con la frutta in un regime di cibo cotto è quello che non
si riesce a distinguere le reazioni dell'organismo ai veleni del cibo
cotto dagli effetti di pulizia dell'organismo indotte dalla frutta.
Questo anche perché si è perduto completamente l'indispensabile guida
alla propria alimentazione che sono i ns. due istinti sviluppati a
proposito. L'olfatto e il palato infatti ti guidano a una
alimentazione completa e al 100% salutare, se il cibo è crudo
naturale. Con il cibo cotto gli istinti non funzionano più a dovere e
le persone sono indotte a mangiare tante cose che magari non servono
e/o sono addirittura nocive. 
Se fai un test per una settimana, ti procuri frutta, verdura, noci,
miele e tutto quello che il tuo cuore desidera ma sempre al 100%
naturale, vedrai la differenza! Non ci sono paragoni con la vita da
contacalorie che stai facendo. Con il crudo naturale le tabelle
caloriche non valgono, se un frutto di piace poi mangiarne a volontà,
non ti farà mai male perché i tuoi istinti sanno cosa serve al tuo
organismo e sarai indotto a mangiare solo i prodotti di cui hai
bisogno. Tutte le altre cose ti daranno molto fastidio per mangiarle,
il palato ha proprio questa funzione di limitare le quantità di cibo
da assumere.
Ti assicuro che la frutta naturale non ti nuoce se usi i tuoi istinti
per mangiarla! Io una vita di questo tipo la conduco da oltre 10 anni
(e se ne vuoi sapere di più vai al mio sito 
www.salutenaturale.cc
) e
ti assicuro che non ci sono tossine accumulate che resistono alla
pulizia della frutta e se ti fai una cultura del crudo naturale
scoprirai dei gusti in natura che anche a te che sei "una buona
forchetta" ti lasceranno senza parole.
Ciao Guenther


Verissimo...........
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