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Titolo: Low carb o soltanto stress?

Ciao a tutti,
non posto molto ma vi leggo spesso.
Soprattutto gli interventi di Xlater, al quale avevo posto qualche
domanda mesi fa.
Da circa un anno ho deciso di iniziare seriamente a riprendere il mio
peso forma e, tra frequentazione assidua della palestra e dieta low
carb, sono passato dai 95 Kg di quando avevo 29 anni agli attuali 80
Kg. Considerata la mia altezza, 176 cm, sono piu' che soddisfatto.
Non ho mai avuto alcun problema fino ad un mese e mezzo fa, circa.
A causa di qualche battito anomalo, qualche extrasistole di troppo
probabilmente, mi sono sottoposto agli accertamenti del caso.
L'elettrocardiogramma è perfetto.
La pressione è a posto.
L'holter su 24 ore, sia a riposo che sotto sforzo, non ha evidenziato
niente di particolare. Nell'interpretazione del medico quella mia
sensazione di "battito anomalo" non è che un'aritmia assolutamente
naturale. Dato che sul lavoro mi sto occupando di un progetto più che
importante, potrebbe essere solamente un periodo di forte stress.
Gli esami del sangue però, ritirati ieri, sottolineano alcuni valori
fuori stantard. E qui iniziano i miei dubbi sulla dieta.
L'urea è lievemente sopra la norma: 50 su un massimo di 48.
Il potassio è basso: 3,39 su 3,50 consigliati. Questo spiegherebbe
anche i frequenti crampi dell'ultimo periodo.
La bilirubina totale è 1,46 su un massimo di 1. Non ho idea di cosa
significhi.
Questi sono i valori segnalati nel referto come fuori standard.
Altri valori che hanno attirato la mia attenzione - sebbene non
segnalati come anomali - sono i seguenti:
- colesterolo totale: 210
- colesterolo HDL: 67
- colesterolo LDL: 130
Tutto il resto è a posto.
La mia low carb è distante anni luce dall'interpretazione dei vari
libri sulla zona. In pratica mi limito ad evitare abbuffate di pasta,
pane e pizza. Ho sostituito il volume di queste prelibatezze per
venire incontro alle esigenze del mio stomaco con molta piu' verdura e
frutta di prima. Mangio anche piu' carne e pesce di prima.
Di sera, tolto il week end, evito del tutto i carboidrati. A pranzo,
come dicevo prima, li ho ridotti al contenuto di pane di un toast
farcito.
Che ne pensate di quei valori?
Grazie.
Bye,
  Ricky

 Grazie.
La lettura e l'interpretazione di analisi del sangue è pertinenza 
esclusiva, nemmeno di UN medico, ma del TUO medico.
Credo che in assoluto quei valori di colesterolo siano tutt'altro che 
preoccupanti. Le altre "anomalie" (ammesso che sia lecito considerarle 
tali, visto che sono scostamenti minimali) non mi sembra rientrino tra 
le alterazioni che possano dipendere direttamente dalla dieta.
Direi che passare da 95 a 80 sulla bilancia è uno "scostamento" molto 
più macroscopico verso un migliore stato di salute generale. Per le 
altre cose senti cosa ti dice il medico, segui i suoi consigli, e 
ovviamente il miglior in bocca al lupo!
Xlater

   Ricky
Ciao
Sara

 - colesterolo LDL: 130
Il colesterolo secondo me va bene, avresti dovuto preoccuparti se i valori
HDL fossero stati bassi.

Sara ha scritto:

ci sarebbe da preoccuparsi molto prima, non per la tossicita`
in se' (acuta e` sulle 500mmol/l e dipende dall'albuminemia),
ma perche' se si alza oltre le 25mmol/l o 1,5mg/dl che dir si
voglia e ci rimane c'e` qualcosa dietro, che sia benigno come
il gilbert o meno, e si e` in ittero da un pezzo
se invece intendi che 1,5 non e` un valore problematico nello
sportivo e` sensato, soprattutto se i valori di ematocrito ed
hb non indicano una condizione di subanemia abbastanza comune
tra chi pratica allenamenti misti pesanti, in genere valutata
poco dai medici di famiglia ma che sportivamente "pesa"
circa il post originario, capita dopo i pasti?

 sportivo e` sensato,
Ma si, volevo dire questo.
Però 1,5 mg/dl già ittero mi sembra decisamente esagerato.

Sara ha scritto:

intendevo i 7mg/dl che citavi, comunque puoi ritrovare colorazione
gialla delle sclere gia` a 1,5-2 e ittero vero e proprio a 5-6

circa il post originario, capita dopo i pasti?
Capita dopo i pasti che io faccia attivita' fisica?
O che si alzino i valori?
Non mi e' molto chiara la domanda.
Bye,
  Ricky

HDL fossero stati bassi.
Quindi quel che conta e' il rapporto tra LDL ed HDL piu' di tutto?
Bye,
  Ricky

 gialla delle sclere gia` a 1,5-2 e ittero vero e proprio a 5-6
A me risulta che prima dei 7 sia subittero, cmq non importa, il senso è che
1,46 se fa sport va bene.
Sara

Ricky ha scritto:

le extrasistoli

>le extrasistoli
Capitano, anzi, capitavano in maniera del tutto casuale.
Appena sveglio, a meta' mattina, durante il pranzo, nel pomeriggio...
Probabilmente e' un caso, ma da quando ho reintrodotto un po' di
potassio nella mia dieta (piu' banane, per intenderci) sono sparite.
E i valori ritirati venerdi', sull'esame di circa tre settimane fa,
sottolineavano proprio il potassio.
Sarebbe interessante rifarli ogni qualche mese, se solo non fossero 60
euro a botta... ;-(
Bye,
  Ricky


Si.
Pero' attenzione: non per questo un col.totale altissimo e' da considerarsi
salutare.

 ha scritto nel messaggio
news:ar1s9055lmk8ocpo1...@4ax.com...

Se sei in forma, sano, "giovane e forte" perché non diventi donatore del
sangue?
Ogni volta ti fanno gli esami (non tutti ovviamente ma parecchi).
Se poi ogni tanto vuoi integrare con esami piů specifici come faccio io il
costo si riduce di molto.
Faccio qui un appello a tutti per invitarvi a donare il sangue. Se vuoi fare
qualcosa di utile diventa donatore!
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http://www.avis.it/usr_view.php?ID=1336
BYE
Marcello


'mmazza ò.... non spingete!!!! :-)
BYE
Marcello