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Titolo: Spuntino di mezzanotte / una

Per il lavoro che faccio mi ritrovo a poter e dover prender sonno intorno
all'una di notte, mi piace leggere qualcosa prima di addormentarmi per cui
vado a letto a leggere intorno a mezzanotte, il problema č che intanto che
leggo mi piace sgranocchiare qualcosa :-)
In piů verso quell'ora mi viene anche fame e se non mangio fatico a prendere
sonno
Di solito mi strafogo di patatine o popcorn :-)
Esiste qualcosa di piů salutare e di eugualmente mangiabile ?
Non ditemi di mangiare dell'insalata...
Come posso risolvere questo problema ?
    grazie a tutti

TopoLino ha scritto:

Ciao,
qualcosa non funziona da prima di quell'ora.
Le nostre viscere, visto che vivono in armonia coi ritmi della luce, intorno
alle dieci di sera si "addormentano" per cui č sbagliato mangiare oltre questo
orario.
La cena dovrebbe essere sufficiente.
Vedi piuttosto perchč hai fame ad un orario destinato al sonno.
Ciao Remo

TopoLino! ha scritto   in data Thu, 09 Jan 2003 12:58:48 GMT:
 T> Per il lavoro che faccio mi ritrovo a poter e dover prender sonno
T> intorno all'una di notte, mi piace leggere qualcosa prima di
T> addormentarmi per cui vado a letto a leggere intorno a mezzanotte, il
T> problema č che intanto che leggo mi piace sgranocchiare qualcosa :-)
T> In piů verso quell'ora mi viene anche fame e se non mangio fatico a
T> prendere sonno
T> Di solito mi strafogo di patatine o popcorn :-)
Puoi mangiare quello che ti pare, a patto che:
1) Non ti faccia ingrassare.
2) Ti faccia dormire bene.
Per esempio i pop corn non sono molto calorici, quindi potrebbero anche
andare (soprattutto se li prepari tu), le patatine fritte contengono molte
piů sostanze dannose (oli vegetali (idrogenati o meno), carbo ad alto indice
glicemico, sale...), senza contare che sono caloricissime (100 grammi di
Pringles hanno + di 500 KCal!!).
Comunque l'importante č non esagerare, magari mangia insieme ai pop corn un
frutto, che ti sazia e non rischi di saziarti con 1/2 Kilo di pop corn e/o
patatine.
Ovvio che un pezzo di formaggio e un frutto, o qualche carota, o dello
yogurt sarebbero meglio...
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 Esiste qualcosa di più salutare e di eugualmente mangiabile ?
Anche io leggo prima di andare a letto e quindi generalmente faccio tardi.
Ceno verso le 20 e poi alle 23 circa mi bevo un bel bicchiere di latte.
Concilia il sonno e toglie la fame senza ingrassare!
Ormai non ne posso più fare a meno.
Ciao

 
Io sono come te... prima di andare a letto devo sempre mangiare 
qualcosa. Forse perchè pure io vado a letto non prima di mezzanotte, 
l'una. Inoltre ceno alle 19 circa, per cui sono passate ben 5 ore. Ho 
abituato l'organismo a mangiare ogni 3 ore circa (colazione, metà 
mattina, pranzo, metà pomeriggio, cena e dopo cena). Per mangiare meno a 
pasto ed arrivare meno affamato ai pasti principali. Questo comporta che 
la sera tardi ho non poca fame. Tutto nella norma. A parte sotto le 
feste (i panettoni sono troppo allettanti) io mangio di solito frutta o 
carote e sedano. Saziano e sono decisamente sani. A volte ci aggiungo un 
panino (liscio) se proprio la fame è eccessiva. Ma ti assicuro che il 
più delle volte è solo l'abitudine e il non saper che fare che ti spinge 
a mangiare. 
ciao ciao
-- 
-Diego (Atos)-

Non ditemi di mangiare dell'insalata...
Ti consiglio di provare con gli arachidi crudi, sono buonissimi e se
li trovi di solito sono anche non trattati. Ma tutte le noci naturali
crude non trattate (attenzione quelle tostate sono tossiche) vanno
bene. In alternativa potresti provare i datteri, quelli piacciono
sempre ma attenzione, che siano non trattati, gli altri ti fanno
ingrassare.
Io ne mangio 3-4 kg alla settimana, dopo cena e prima di andare a
dormire, spesso fino alle 2 del mattino.
Infine portresti provare con frutta seccata, č la mia alternativa
soprattutto quando viaggio, ma anche a casa; ne mangio ca 1 kg alla
settimana (fra banane, ananas, mango, pere e fichi secchi).
Io peso 68 kg e sono alto 1,80 cm, questo ora mai da 9 anni costante
senza problemi di salute.
Ciao Guenther

> mangiare dell'insalata...
GB> Ti consiglio di provare con gli arachidi crudi, sono buonissimi e se
GB> li trovi di solito sono anche non trattati. Ma tutte le noci naturali
GB> crude non trattate (attenzione quelle tostate sono tossiche) vanno
GB> bene. In alternativa potresti provare i datteri, quelli piacciono
GB> sempre ma attenzione, che siano non trattati, gli altri ti fanno
GB> ingrassare.
Invece le arachidi non ti fanno ingrasare. Ma attento: solo quelle crude.
Quelle cotte, anche se hanno le stesse calorie, ti faranno ingrassare.
Io ne mangio spesso 10-20 kg, ma prima le immergo nell'olio di oliva, perchč
altrimenti, anche mangiando 50 kg al giorno di roba cruda, dimagrisco
troppo. Poi, subito prima di coricarmi, bevo tutto l'olio d'un fiato, fa
bene alla pelle.
Divertente sparare cazzate, sai? Quasi quasi comincio anch'io!!!!
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 
Come sei vecchio... 
Sei proprio fermo al medioevo!
aggiornati!!! :))))))
assimili solo quello che ti serve... il resto? 5 ore sul cesso per 
sbattere fuori tutto (a parte che con 4 kg di noci c'č gente che non ci 
va piů per mesi in bagno... eheh)


Divertente sparare cazzate, sai? Quasi quasi comincio anch'io!!!!
Caro Andrea, perché non sostituisci l'olio d'oliva (che fa male perché
privo delle fibre che servono per assimilarlo completamente) con olio
di ricino, è più lassativo, non ti sembra..... 

 
 
Beh, forse non ha bisogno di lassativi e inoltre l'olio di oliva 
contiene anche altre sostanze utili.
