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Titolo: vorrei dimagrire

Vorrei dimagrire di 4Kg. mi sono piombati addosso e non so spiegarmi la
ragione. Io mangio veramente poco, cerco anche di fare lunghe camminate. Non
riesco assolutamente a perdere i chili di troppo.
Pane non ne mangio quasi mai, pasta asciutta una volta la settimana, mangio
molta frutta e verdura. La sera bevo una tazza di latte con fibre e, frutta.
Durante il giorno non mangio assolutamente.
potete dirmi dove sbaglio e darmi qualche consiglio efficace?
Vi ringrazio.
Carla

 Carla
Fammi capire...Non mangi nulla tutto il giorno, l'unica cosa che mangi sono
una tazza di latte con fibre e frutta alla sera. E non dimagrisci. Scusa, ma
a meno che tu non ti beva 2 litri di latte intero, un chilo di cereali e tre
chili di frutta in quell'unico pasto serale, non vedo come ció sia
possibile.Ma da quanto tempo mangi cosí?

Il 25 Gen 2003, 23:58, "Micia Mentina"
<micia....@TOGLIANTISPAMlibero.it> ha scritto:

Cara Mentina,
con il cibo manipolato e cotto tutto è possibile. Infatti anche la frutta ti
fa ingrassare se 
p.es
. passata per i raggi (lo fanno i commercianti
all’ingrosso per conservare al frutta più a lungo) o manipolata in altri
modi. Tutta la frutta, verdura, noci o miele trattata/o fa ingrassare, anche
minime quantità! Il motivo è semplice: le sostanze modificate con
l’intervento dell’uomo non possono più essere espulse dall’organismo, molte
di queste sostanza hanno bisogno di vitamine o altre sostanze particolari
per essere eliminate. Altre vengono eliminate dai diversi tipi di batteri
che causano 
p.es
. l’influenza o altre malattie, per cui vengono eliminati
con qualche giorno di febbre.
Di questi fenomeni ne ho vissuti fin troppi, anche qui in Brasile, dove uno
potrebbe pensare di trovare frutta buona! Non è assolutamente così, l’ultima
esperienza è di ieri, io ho mangiato delle pesche bianche (2 kg – mi
piacevano troppo), solo quelle, e oggi mi sono ritrovato con ½ kg di peso in
più!
Poi osservare anche il fenomeno inverso, cioè mangiando prodotti crudi
naturali dimagrisci anche quando mangi molto, anzi moltissimo. Più mangi,
più dimagrisci! Questo perché il crudo naturale fornisce all’organismo le
sostanze che a questi gli servono per eliminare delle tossine in attesa di
espulsione e quando questo materiale arriva (lo mangi con tutti i prodotti
che ti piacciono) l’organismo coglie l’occasione per pulire!
Ciao Guenther
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Inviato via 
http://usenet.libero.it

Questo è uno degli errori frequentissimi nelle donne, mangiando
pokissimissimo, come canarini, pensano di dimagrire e invece nn
accade...perkè?? perkè il metabolismo va in COMA! La dieta nn si fa nn
mangiando ma mangiando di meno distribuito in 5 o 6 pastini, e gli ultimi
due pasti mangiando solo proteine e grassi salutari(tipo quelli del pesce o
dell'olio extra vergine) e verdura e frutta. Abbina un pò di aerobica. Stai
tranquilla...è questa la strada giusta...nn certo quella del
crudo.................................................
Tonino

Grazie per avermi risposto. Non credi che ciò che scrivo è vero? E' vero te
lo assicuro. Mangio così da diversi anni ma in due mesi sono aumentata 4 Kg.
Di latte ne bevo due tazze al giorno, mattina e sera, cereali  2-3-
cucchiai, frutta mela, arancia, kiwi.
Faccio anche camminate di qualche Km. a passo veloce. Pensi comunque che
quello che mangio sia troppo?.
Grazie Carla
"Micia Mentina" <micia....@TOGLIANTISPAMlibero.it> ha scritto nel
messaggio news:2EEY9.112464$AA2.4...@news2.tin.it...


 quello che mangio sia troppo?.
A questo punto devi essere piú precisa. Io avevo capito che tu mangiassi
solo la sera, ora mi dici che mangi qualcosa anche al mattino. Cosa mangi
esattamente in una giornata-tipo? In che orari? Quanto pesi, quanti anni
hai? Che tipo di lavoro svolgi (sedentario o non)?
Al momento mi pare di capire che tu mangi in un giorno: 2 tazze di latte, 2
o 3 cucchiai di cereali, un paio di frutti. Giusto? E mangi cosí da diversi
anni. Poi, da due mesi sei ingrassata. Continuando a mangiare sempre cosí,
senza nessuna modifica...
A parte un milione di carenze che non sto a elencarti, non penso che tu
raggiunga le 700 kcal al giorno mangiando in questa maniera. Non penso che
una persona possa vivere per diversi anni con un simile apporto calorico...E
tantomeno ingrassare, per quanto lento possa essere il tuo metabolismo!

 Vi ringrazio.
Scommettiamo che se inizi a mangiare di piů, appena il metabolismo si 
riassetta, tornerai non solo a dimagrire ma ad avere anche piů energie?
Se si abbassa eccessivamente il numero di calorie immesse, il fisico 
reagisce per far si che anche il poco che viene ingerito non vada 
sprecato e tende a consumare il meno possibile.
Inoltre, come si puň vivere non mangiando tutto il giorno? Potrai 
confutare, ma non credo assolutamente che tu abbia le energie necessarie 
per svolgere una vita "attiva". O almeno avrai un fisico super-
stressato. 
Impara a mangiare regolarmente, sapendo cosa evitare e cosa no, vedrai 
che dimagrirai (ovvio, all'inizio metterai su kili, non ci sono dubbi) e 
ti sentirai molto meglio
ciao ciao
-- 
-Diego (Atos)-

 >
Scusate forse non mi spiego bene.Vi dico cosa ingerisco in tutta la
giornata.
Mattina:una tazza di latte parzialmente scremato con 2o3 biscotti integrali.
Mezzogiorno, una fetta di carne con verdura cotta o cruda, oppure un uovo
con insalata, o una fetta di salmone o formaggio, mela, arancia, kiwi.Una
volta la settimana 80gr. di pasta o riso condito con ricotta magra, oppure
un cucchiaio di olio crudo e la solita frutta, niente secondo.
Sera, una tazza di latte con fibre, e frutta come a mezzogiorno.
Sono alta 1e65 e attualmente peso 64Kg.
Ho 50 anni. A me sembra di mangiare poco, ma evidentemente c'è qualcosa che
non va. Non mi sento assolutamente ne' debole ne' stanca, nonostante abbia
una pressione molto bassa.Non svolgo nessuna attività particolare tranne
fare lunghe camminate.Da anni mangio in questo modo, solo che anni fa ero
56kg. e mi andava bene la cosa poi lentamente sono ingrassata ed ora in due
mesi ho messo quattroKg.
Scusate il disturbo ma vorrei capire veramente qualcosa di più.
Grazie
Carla


 giornata.
[CUT]
Ok, ora va molto meglio. Beh, la tua dieta mi sembra abbastanza bilanciata.
Andando avanti con gli anni, un calo del metabolismo basale é fisiologico, e
spesso questo viene aggravato dal basso livello di attivitá fisica. Quindi,
anche continuando a mangiare come sempre, si ingrassa. Fai bene a fare delle
camminate, ti giovano su molti livelli. Per quanto riguarda l'alimentazione,
ti consiglio innanzittutto di fare un calcolo delle calorie che introduci al
giorno, a questo fine potrebbe esserti utile il sito 
www.contacalorie.it
  o,
se conosci l'inglese, 
www.fitday.com
. Tieni d'occhio le percentuali dei
macronutrienti che introduci, controlla che non siano sbilanciate a favore
dei carboidrati (non hai quantificato quanta frutta mangi, soprattutto alla
sera un eccesso di carboidrati puó favorire un accumulo di grasso).