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Titolo: Ma io ho la ciccetta!

Ciao a tutti.
Sono Marco, di Milano e ho 19 anni.
Il mio corpo ha una conformazione un po' curiosa. Sono alto 180 e peso 69
kg.
Un peso direi normalissimo, un filino sotto la media. Nonostante ciò ho una
discreta quantità di pancetta e grasso sparso.
Pensate voi che fortuna essere sottopeso, avere la pancetta e voler
dimagrire! Una tale asimmetria ha gettato nello sconforto prima mia mamma
(ma x lei basta poco) e purtroppo anche la sua dietologa. Questa come prima
impressione ha
pensato di trovarsi di fronte un futuro anoressico.
Ora non voglio negare di aspirare alla magrezza per un motivo puramente
estetico, se vogliamo frivolo, o *ANCHE* per colpa del mio passato di bimbo
ciccio, ma non ho la minima idea di smettere di mangiare o cose simili.
Se il mio fosse stato un problema così frustrante invece di cercare una
consulenza professionale mi sarei veramente ammalato e avrei smesso di
mangiare, no? MA IO MANGIO E SONO ANCHE SERENAMENTE GOLOSO, CAZZO :D
Io sospetto di avere semplicemente un po' poca muscolatura, ma anche un filo
di ciccia di troppo: sospetto di essere il famoso falso magro.
Dopo tanti discorsi col dietologo, sono conscio del fatto che smettere di
mangiare danneggia prima
i muscoli delle riserve di grasso e tutto quanto (e che i grassi bisogna
mangiarli perchè
servono per costruire le cellule nuove), ma vorrei in ogni caso dare una
certa
limatura alla ciccia.
Solo per smettere di essere un falso magro, diciamo tanto per avere quel
briciolo di autostima in più!
Spero di aver chiarito la tranquillità con cui mi pongo certe domande dalla
mia
posizione di ignorante della medicina con dei dubbi e delle idee. Eccole,
non è detto che dietro ciascuna di queste si celi un'intenzione.
Ho già detto di avere della ciccia sulla pancia e un po' sparsa per tutto il
resto del tronco (sulle braccia e gambe no :P).
Direi che è la mia costituzione "spontanea", giusto? Si può fare qualcosa
anche se si tratta della mia costituzione?
Si può perdere grasso senza intaccare la massa muscolare intervenendo solo
sull'alimentazione?
Per la pancetta ginnastica e sforzi aerobici sono l'unico rimedio o c'è
anche qualche accorgimento alimentare?
Mi riendo conto che molte delle mie domande calzerebbero meglio in un
newsgroup sul fitness, ma considerato che frequento una palestra (in teoria
x body building) da un bel periodo senza tuttavia riscontrare gran
risultati mi è venuta la curiosità di reperire informazioni anche riguardo
la sfera dell'alimentazione.
Tra l'altro dovendo mangiare tutti i giorni lo trovo un argomento
interessante già di per sè :)
Grazie della collaborazione.
Ciao,
     Marco

 discreta quantità di pancetta e grasso sparso.
Cerca di praticare uno sport aerobico,mangia correttamente(dieta
mediterranea)e vedrai che la ciccetta se ne va.Ciao

Anche io sono d'accordo con Mara
Magari fai un po di nuoto che è uno sport dei più completi, leva pancia e
ciccia su braccia e gambe,
mangia correttamente e vedrai che i tuoi muscoli cresceranno, magari
crescerai un po di peso, però non è peso di ciccia, ma di muscoli che metti
su :)
Sei alto, sicuramente hai pochi muscoli come tu stesso pensi, per questo la
falsa magrezza che dici..
Ciaoo

 risultati
Chissà perchè...


 pensato di trovarsi di fronte un futuro anoressico.
<CUT>
fantastico... come me, solo che io sono anche basso 163. Penso che ti
basterebbe fare un po' di esercizio fisico per aumentare la massa muscolare.
Io ho cominciato quest'estate e in un paio di mesi devo dire che noto dei
miglioramenti notevoli. Non è che faccio tanto, qualche addominale, qualche
flessione e un po' di pesi con le braccia. Di fare sport non ne ho voglia,
ma se ti piace uno sport in particolare dedicati a quello magari.

Mi autorispondo per rispondere a tutti.
Innanzitutto vi ringrazio.
Rispondo in un unico messaggio perchè avete detto cose un po' simili e
questo fatto mi rassicura sia sulla loro fondatezza sia conferma che sto
facendo le cose giuste. A quanto pare non ci sono rimedi miracolosi che mi
sono sfuggiti, a parte un messaggio promozionale herbalife che mi è arrivato
in forma privata. :)
Ciao,
      Marco

nessuno ha pensato che forse mangia poche proteine??? forse č per quello che
nonostante la palestra la massa magra non aumenta....
l'alimentazione conta per un buon 70%....
notte
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gio "the PT-ing" :-)
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 ha scritto nel messaggio
news:zrsd9.717$AW6....@twister2.libero.it...

Scusa, non avevo letto che fai palestra, non è che ti strafoghi di merendine
e coca cola dal mattino alla sera?

 kg.
corri dietro le ragazze e il tuo problema non esistera' piu'!
martin

 l'alimentazione conta per un buon 70%....
Poche quante sarebbero?
Di carne in casa ne viaggia dalle 3 alle 5 volte la settimana... Dici che mi
devo dedicare alle proteine con piů costanza?
In ogni caso nei minestroni e nei piatti di secondo che mi si propinano alla
sera da parte della mamma a dieta, ci sono anche abbondanti legumi.
E mi bevo 300 ml minimo di latte al giorno, come da dietologo.
Ora (lo dico anche x il gentilizzimo John) non sto facendo palestra.
Ciao,
     Marco

Cambia alimentazione...se nn ho ottiene risultati o vai in palestra per
cazzeggiare o nn mangi come si deve...2 gr di proteine al giorno per ogni
kilo(quelle dei vegetali nn contano)...dunque tu ne devi prendere 130 grammi
(il grasso nn conta)...poi mangia un'ora prima della palestra 70 gr di
carboidrati con una fettina di tacchino....appena finisci l'allenamento
senza perdere manco un secondo vai nello spogliatoio e prendi altri 70 gr di
carboidrati ad alto indice glicemico per ridurre al minimo il catabolismo e
30 di proteine, poi di sera nn prendere carbo, solo proteine...per eliminare
il grasso ti fai magari 40 minuti la mattina a stomaco vuoto...e integra con
20 gr di glutammina per recuperare più in fretta-diminuire il catabolismo e
preservare la massa magra quando fai aerobica.
Ciao
TP