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Titolo: Ritenzione idrica

 Non so se questo è il posto giusto per scrivere di questo argomento ma la
ritenzione idrica è diventata la mia ossessione!!!! Ci sono mattine che mi
sveglio con gli occhi e le mani gonfie come palloni. Devo aspettare il primo
pomeriggio per ritornare normale. Cosa posso fare??? E' la pillola? Il cibo?
La combinazione dei due??
Caio, Marghe
 
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 La combinazione dei due??
O il sale?
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o forse l'assenza di un medico.
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  La mente è un televisore con migliaia di canali.
  Scelgo un mondo tranquillo e calmo per rinnovare
  sempre la mia gioia.
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 La combinazione dei due??
Vuoi un elenco?
Pillola
Cibo
Ciclo
edemi posturali (stai sdraiata per 8 ore...)
eventuali creme cortisoniche
farmaci
fumo
circolazione
ecc ecc
Io penso pillola e circolazione.
Fai sport?
Pressione regolare?
-- 
Ciao
Lorenzo R.
http://www.ildietista.it


e da quando i medici sanno eliminare i problemi di ritenzione idrica???
ciao 

 La combinazione dei due??
Escludi eventuali patologie esponendo il problema al tuo medico.
Prova a bere molta acqua oligominerale(almeno 2 litri) ogni giorno.
Fai attenzione ai cibi che mangi: ricorda che formaggi e salumi sono 
strapieni di sale.
Sei in sovrappeso?

 e da quando i medici sanno eliminare i problemi di ritenzione idrica???
Potrebbero eliminare la patologia(se c'e') che causa la ritenzione idrica. 


    No, non sono in sovrappeso. Sono alta 1,68 e peso 52 Kg. Di acqua ne bevo,
anche se non 2 lt al giorno. Oltretutto mangio abbastanza bene, con molta
verdura e pochi grassi...forse leggermente saporito però :)! Qualche tempo
fa ho fatto il test per le intolleranze alimentari, anche se ci credo poco,
e sono risultata positiva a tutti i lieviti, al nichel e al sale. Non dovrei
mangiare quasi nulla e questo mi è impossibile! Alla circolazione non ci
avevo pensato...



Ciao, normalmente come mangi?

> Ciao, normalmente come mangi?
A pranzo mangio nella mensa aziendale, solitamente un secondo, alla piastra
o comunque poco condito e insalatona. A cena invece mi concedo qualcosina in
più, certi giorni cucino un po' di pasta ma sempre piatti poco
elaborati.....Ah dimenticavo! Capita spesso di bere un bicchiere di vino, a
volte anche due :)!


 forse leggermente saporito però :)! Qualche tempo
Usi molto sale? Il gusto al sale è secondo me molto questione di 
abitudine. Cioè più ne usi, più ne metteteresti. Viceversa, se cominci 
a metterne poco, all'inizio ti pare sciapo, ma dopo un po' ritorna il 
sapore normale, anzi migliore, perché quello che senti è proprio il 
sapore del cibo e non del sale aggiunto. E al posto del sale puoi usare 
spezie che danno sapore.
Tieni anche conto che oltre al sale che aggiungiamo in cucina, c'è 
molto sale anche in molti alimenti industriali, anche in alcuni dove 
non te l'aspetti, quindi alla fine è facile consumare molto più sale 
del necessario.
-- 
Enrico C
"Fabbricare fabbricare fabbricare
Preferisco il rumore del mare"


Frutta niente?
Gli alimenti piů ricchi di potassio (kiwi p.e.) associati ad una riduzione 
del sale contribiscono al miglioramento dell'equilibrio acido-base e quindi 
al problema della ritenzione.
Ciao. 

 al problema della ritenzione.
Anche il sodio e il potassio contenuti nell'acqua che si beve entrano 
in gioco?



Certo, infatti le acque andrebbero considerate non tanto in funzione di 
contenuto in sodio, ma in funzione del pH.
Perchč giocoforza la nostra alimentazione č acidificante, mentre non 
dovrebbe essere cosě, quindi anche con l'acqua si puň agire con questo 
equilibrio.
Potassio, calcio, magnesio contribuiscono ad alcalinizzare, mentre il 
fosforo e le proteine ad acidificare.
Se hai tempo e ti vuoi leggere qualcosa :
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/78/4/802?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=&fulltext=pral&searchid=1107338565601_1289&stored_search=&FIRSTINDEX=0&sortspec=relevance&journalcode=ajcn
Ciao. 

 
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/78/4/802?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=&fulltext=pral&searchid=1107338565601_1289&stored_search=&FIRSTINDEX=0&sortspec=relevance&journalcode=ajcn
Cmq mi pare si tratti solo di ipotesi, da quel poco che ne capisco :)


 avevo pensato...
Circolazione e movimento fisico vanno a braccetto.;-) 

 Cmq mi pare si tratti solo di ipotesi, da quel poco che ne capisco :)
Te lo citavo per la formula del PRAL. 

 ha scritto nel messaggio
news:81Z21Z128Z30Y1...@usenet.libero.it...


 altri.
Acc.... generalmente ho la metà di questi sintomi.....mi preoccupo o che
faccio?
Silvia


    Io ho quasi tutti questi sintomi!!!! Che faccio???
    Ciao, Marghe


 ha scritto nel messaggio 
news:36e434F...@individual.net...

Tieni presente che sono sintomi molto generici e possono essere associati a 
tanti altri problemi.
Però sono sintomi di qualcosa che non è al meglio.
Se fosse un problema di equilibrio acido base il miglioramento si otterrebbe 
aumentando il consumo di verdura (soprattutto) e frutta, riducendo quello di 
cereali e derivati, riducendo quello di proteine (solo se in eccesso) e 
limitando al massimo i formaggi.
Ciao. 

    Io ho quasi tutti questi sintomi!!!! Che faccio???
Purtroppo io non ho la ricetta, ma leggi quanto ho risposto sopra.
Ciao.