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Titolo: irrobustirsi con il fieno greco

salve a tutti sono un ragazzo di 21 anni, sono alto 170 cm e peso 45
Kg. Si avete letto bene, ripeto 45 Kg. Sono infatti molto magro, non
soffro di nessun disturbo legato alla mia magrezza ma vorrei comunque x
motivi esteriori poter ingrassare quanto basta per riuscire ad ottenere
un fisico normale. Mi hanno consigliato il fieno greco, cosa ne
pensate? Valuto anche alternative che mi proporrete.
volevo dire anche un'altra cosa che forse può essere d'aiuto. Diciamo
che di solito dopo circa 10-15 minuti dall'aver pranzato o cenato, vado
in bagno, Ciò che significa secondo voi?

forse sarebbe meglio che inizi a frequentare una palestra...loro sapranno 
benissimo consigliarti gli alimenti per fare massa e per tenerti in forma

pensate? Valuto anche alternative che mi proporrete.
Chi te lo ha consigliato? Spero che prima di prendere queste stronzate
almeno ti informi, magari cercando fonti indipendenti su internet

martex ha scritto:

Ho un amico con lo stesso tuo "problema".
Ebbene, questo amico si è rivolto ad un dietologo che gli ha spiegato 
che essendo il suo (e probabilmente anche il tuo), metabolismo 
estremamente veolce, il suo corpo per ingrassare (e poter sviluppare dei 
muscoli, quindi è inutile andare in palestra se non aumenti il consumo 
calorico) deve assumere molte più calorie.
Attualmente stà seguendo questa dieta che consiste nel mangiare spuntini 
e pasti piuttosto abbondati 5 volte al giorno, e una o due volte al 
giorno deve ingollare dei beveroni ipercalorici (che pare vengano usati 
per persone anziane che non possono assumere alimenti solidi).
Mi pare che un paio di chili li abbia messi su negli ultimi due mesi.
Comunque devi parlare con un dietologo, ai muscoli potrai pensarci 
quando avrai sostanzialmente aumentato il tuo apporto calorico giornaliero.
Ciao!
Ste
-- 
Linux User #100299

 Kg. Si avete letto bene, ripeto 45 Kg. Sono infatti molto magro, non
Quanto e cosa mangi?
-- 

 pensate? 
E se ti vengono le tettone? :D
Narra la legenda che in fieno greco faccia questo effetto ...

mangio un po' di tutto, faccio colazione la mattina con un bicchiere di
latte e caffè e 5-6 biscotti, a pranzo mangio due panini in ufficio e
poi ceno a casa (di solito pasta, pane, verdura e altro). Diciamo che
mangiando poco a colazione e a pranzo mangio un po' di di più la sera
dato che lavoro. Prima che lavorassi mangiavo un po' più a pranzo e
più poco a cena, alla fine è la stessa cosa in quanto ho sempre
mantenuto il mio peso. Inoltre da lunedi a sabato x recarmi a lavoro
cammino circa 10 minuti per raggiungere l'ufficio e poi 10 per andare a
casa.
Enrico C ha scritto:


piů poco a cena,
Oddio, cosa leggo... Ma LOOL
^___^

martex (
ilma...@libero.it
) ha scritto:
: mangio un po' di tutto, faccio colazione la mattina con un
: bicchiere di latte e caffč e 5-6 biscotti, a pranzo mangio
: due panini in ufficio e poi ceno a casa (di solito pasta,
: pane, verdura e altro).
Nel biafra mangiano piů abbondantemente LOL

 Nel biafra mangiano più abbondantemente LOL

poi ceno a casa (di solito pasta, pane, verdura e altro).
Questo è ciò che mangi. Se vuoi sapere cio che penso, qui le calorie possono 
essere sia 1000 ke 2000. O sei un po' più preciso (due panini di che tipo, 
fatti con cosa, in che quantità? Quanta pasta? Condita come? e il pane? e la 
verdura? e altro cosa vuol dire??) o mi dispiace ma non ti posso davvero 
aiutare...