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Titolo: rich consigli per tonificare il fisico senza fare sport

Ciao a tutti mi chiamo gianluca e vorrei chiedervi qualche informazione:
- esistono dei prodotti tra farmaci,prodotti di erboristeria,prodotto 
omeopatico ecc (non dannosi alla salute ) che sgonfiano la pancia e tonifica 
il fisico senza fare sport obbligatoriamente cioe' che permette di ottenere 
e mantenere lo stsso fisico come se si andasse in palestra non per fare 
muscoli ma solo per tonificare il corpo quindi evitando che rimanga flaccido 
e con pancetta ? Mi scrivete i nomi dei prodotti che mi consigliate e dove 
acquistarli (farmacia,erboristeria,supermercati ecc) ?
- io ho 36 anni.Non facendo alcun sport e lavorando come impiegato potreste 
consigliarmi come mangiare dal lun al ven a pranzo e a cena cioe' 
porzioni,alimenti e quanto pane al massimo ?
Rimango in attesa di una vostra risposta
Cordiali saluti 

 ha scritto nel messaggio 
news:xUi3p.38564$7b4....@tornado.fastwebnet.it...

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 Dimentica !
 Solo buona volont� muovendoti !
 Buone cose 

 acquistarli (farmacia,erboristeria,supermercati ecc) ?
Ad un certo Steve Rogers � bastata una punturina...
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)


Facebook: Massimo Bacilieri

 cioe' porzioni,alimenti e quanto pane al massimo ?
Dieta da luned� a venerd�, poi sabato e domenica all'ingrasso? ;-)


 c'è nulla ?
Muovi il culo ciccione! 

 Muovi il culo ciccione! 

 c'è nulla ?
1) 
http://wiki.news.nic.it/QuotarBene
2) No, non c'è niente, fattene una ragione e inizia a fare del movimento e
a mangiare decentemente.
Non servono diete talebane, almeno se non hai da perdere 30 kg, ma se devi
perdere max una decina di kg, basta che inizi a muoverti di più e a
mangiare in modo più naturale e semplice.
Non servono grandi consigli, di solito basta *semplificare*. Riduci le
porzioni di pasta a 60-65 gr, con sughi semplici (NO a quelli che lasciano
due dita di unto arancione sul fondo del piatto, per esempio!), poi tanta
verdura - senza esagerare col condimento¹ - e frutta².
Ovviamente vanno eliminate tutte le porcherie, fritti, hamburger, crackers,
grissini, biscotti, dolci in genere etc., specie e soprattutto fuori pasto.
Ecco, quello che è più importante di *cosa* mangi, è forse *quando* lo
mangi. Devi imparare a essere regolare nella tua alimentazione, i pasti
disordinati sono il primo elemento che porta ad ingrassare.
¹ Non fare come alcuni che vedo pranzare con un piatto di insalata e poi
condirlo con un bicchiere d'olio. E poi vanno a lamentarsi: "Mangio solo
insalata ma ingrasso lo stesso... sarà il metabolismo". Sì, come no.
² Con la dovuta cautela. La frutta è ricca di tante belle cose, ma anche di
zuccheri (il fruttosio). Che seppure senza causare i problemi del glucosio
alla glicemia, è pur sempre uno zucchero, e quindi calorico.


 ha scritto nel messaggio 
news:ces228-...@cerbero.3rd-ring...


 porzioni,alimenti e quanto pane al massimo ?
Niente pane niente formaggio niente salame niente CocaCola ecc. ecc.
Solo rucola o verdure affini (rigorosamente crude) e acqua minerale
finché non sei tornato in forma. Le porzioni, come pare a te.
Vedrai che l'energia che ti manca per fare adeguato movimento
inizierai ad acquistarla via via che proseguirai questa dieta,
e non riuscirai più a star seduto tutto il giorno prima in ufficio
e poi in poltrona a farti salire la pressione davanti alla tv.
Bye,
  *GB* 

 E chi dice che esistono, mente.
Sicuro? Leggi la mia replica. Vuoi sostenere forse che non sia vero?
Specie alla luce delle ultime scoperte? (rucola = ossido nitrico)
Bye,
  *GB* 

 Almeno uno esiste: è la rucola. Il segreto è mangiare SOLO quella
Spero tu sia ironico ;-)
Perché quante calorie ha la rucola? 25 per 100 grammi? Se riesci a 
mangiarne *un chilo* - roba che per farcela occorrono abomaso e rumine, 
uno stomaco non basta! - hai introitato la bellezza di 250 kcal... te lo 
credo che dimagrisci!
Ma non è mica per proprietà miracolose della rucola... è che 
fondamentalmente non mangi una sega! :-O


 fondamentalmente non mangi una sega! :-O
Oddio, una sega no. Puoi fare a meno dei latticini per il calcio.
E non dimenticare i nitrati e il sulforafano (anticancro) di cui
la rucola è ricca.
Bye,
  *GB* 

 pancetta. Quindi quelli sono farmaci fuori legge e che creano danno al corpo
Vedo che non leggi i link, però... :-/
Riprovo... 
http://wiki.news.nic.it/QuotarBene


 ne esiste anche un altro: la cipolla.
Beh, qui:
 
http://ricette-calorie.com/valori-nutrizionali/cipolle.php
dicono che 100 g di cipolla apportano:
  calorie     40 Cal
  proteine    1,1  g
  carboidrati 9,34 g
  calcio       23 mg
  potassio    146 mg
  vitamina C  7,4 mg
Ci sono pi� carboidrati che nella rucola, ma meno proteine e calcio.
Secondo me, a mangiare solo cipolle uno resiste per meno tempo
che a mangiare solo rucola.
Bye,
  *GB* 

 che a mangiare solo rucola.
Facciamo un bell'insalatone di rucola e cipolla e siamo contenti tutti, 
ok? :-D


 Facciamo un bell'insalatone di rucola e cipolla 
e rutto libero !
:D
-- 
Frankie NiBBle
"Dell'intelligenza non so cosa farmene ..."- Mister X su it salute

> Facciamo un bell'insalatone di rucola e cipolla
Mi spiace, non sono d'accordo.
Le cipolle, a differenza della rucola, hanno un contenuto
molto basso di nitrati e pertanto non proteggono lo stomaco
(sì, sto dicendo il contrario di quello che uno s'immagina,
ma fidatevi che è così: c'è stato un thread al riguardo
su it.salute e su ISM).
Una prova è che (sia pure coprendo il sapore della rucola
con aceto balsamico o altro: limone, succo d'arancia)
mangiare molta rucola non dà problemi di stomaco,
anzi può persino guarire quelli che ci fossero (anche
perché la rucola combatte l'Helicobacter pylori).
Al contrario, spesso mangiando cipolle parecchia gente
(fra cui il sottoscritto) avverte disturbi gastrici.
Bye,
  *GB*