Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Cena iperproteica per una settimana...

300gr di carne tacchino o bovino a rotazione
2 Uova intere alla coque
80gr di tonno al naturale
20gr di parmigiano
Che dite mi intaso i reni in questo modo ? :-)

George Grandon ha scritto:
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io direi anche un'pò il cervello
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 20gr di parmigiano
a che servirebbe?
-- 
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 a che servirebbe?
Ehm.... :-)
A favorire la crescita muscolare della mia massa da bravo natural, in 
una settimana di WO piuttosto intensa... No ?

 io direi anche un'pò il cervello
Quello e' intasato gia' di suo ;-)

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e un pasto di una 90ina di gr di proteine servirebbe a questo?
come pure BEN una settimana di allenamento durissimo, ti darà risultati 
eclatanti
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 eclatanti
Boss se la seguo per due settimane vado a confrontarmi con Coleman vero?
-- 
In matters of style, swim with the current; in matters of principle, 
stand like a rock. -- Thomas Jefferson

 eclatanti
Vabe' ovviamente questo WO durera' un mese buono, dopo una fase di tono 
e dimagrimento (dieta ipocalorica) volevo tornare di nuovo sulla massa 
(mi sono un po' "sgonfiato")...
Per me quelle 90gr di proteine (a cena), sono un po' come gli 
integratori proteici che vorrei evitare .... :-)

 Boss se la seguo per due settimane vado a confrontarmi con Coleman vero?
Beh se riesci a mangiare tutte quelle proteine per 2 settimane ....
Si !
:-)
Vabbe' mi rendo conto del topic un po' strano ....
Nessuno ha una dieta iperproteica da passarmi :-) ?

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2gr x kg spalmati in 5/6 pasti, non un'unica abbuffata
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 integratori proteici che vorrei evitare .... :-)
tu sì che hai capito tutto dell' integrazione!
infatti le Pro in polvere ce le spariamo tutte di botto, io uso 1 barattolo
da 1kg xkè son piccolo, bigmuscle invece usa quello da 5kg.
vatti a studiare le FAQ sezione alimentazione e integrazione
http://www.wnc2.net/kb
ciao

 ciao
OK, vado a leggere.
Ad ogni modo perche' in palestra tutti quelli che si "integrano", cazzo, 
in genere, sono proprio brutti da vedere ?
Tipi alti 1.68 che sembrano quadrati, magari con le braccia piu' grosse 
delle gambe, o particolarmente grosse rispetto magari al busto....
Mboh... Insomma fino adesso dopo 3 anni, non prestando particolare 
attenzione all'alimentazione (colazione latte e cereali, barretta 
energetica o frutto a merenda, pasta/verdura o carne a pranzo, formaggi 
o carne o uova e verdura la sera) sono cresciuto in modo natural e in 
una maniera che gia' mi soddisfa molto....


Dopo aver imparato a memoria le faq potrai utilizzare il c.d. buon senso(TM)
per alimentarti correttamente ;-)

 Che dite mi intaso i reni in questo modo ? :-)
Potresti provare anche con un pompino al giorno, fino ad un massimo di 4
... non ti garantisco nulla, ma frick ha detto di aver fatto massa cosě,
certo ha preso la pessima abitudine di depilarsi e truccarsi per uscire
la sera ... ma vabbč.
-- 
niuno

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sbagliatissimo...molti ti hanno sgridato senza dirti però cosa fare...
quel'etto circa di proteine che ingoi....devi farlo in più volte durante il 
giorno...un'unica cena così ricca di proteine è inutile e forse dannosa....
fai più pasti al giorno (4-5) da 15-20 gr di proteine la volta...
-- 
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 fai più pasti al giorno (4-5) da 15-20 gr di proteine la volta...
ve bene che deve dividere le quantità, ma un pasto da 15gr di proteine, sono 
70gr di carne, non la deve neanche tagliare, la ingoia intera :-)


 70gr di carne, non la deve neanche tagliare, la ingoia intera :-)
E non la faccio neanche passare per lo stomaco :-)

 E non la faccio neanche passare per lo stomaco :-)
No no, per caritą, ficcatertela in culo non serve ad un cazzo.
-- 
niuno


anche il cesso

 intera :-)
beh mi ero basato sui 90gr che tu hai detto contenere quel pasto :D
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"George Grandon" <g.grandon@_CRAP_gmail.com> ha scritto nel messaggio 
news:el6jb6$d85$1...@newsread.albacom.net...
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è uno stile alimentare molto naturale, l'uomo primitivo quando cacciava 
doveva abbuffarsi di carne in questo modo, perché non esisteva altro modo 
per conservare la carne. Si poteva mangiare anche un kg di carne per volta , 
cioè quanta riusciva ad entrarne in uno stomaco vuoto. 

 l'uomo primitivo
campava 30 anni se va bene...

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e non mischiavano proteine diverse, per la quale digestione sono
necessari enzimi diversi...

 stomaco vuoto.
ROTFL
poi però stava digiuno 4 giorni pechè aveva la punta di selce a fare il 
tagliando
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 cioè quanta riusciva ad entrarne in uno stomaco vuoto.
Hai anche le foto?
;-)
-- 
Enrico C
"Match the energy ingested to the energy expended by controlling both
eating and exercise. "

 campava 30 anni se va bene...
rotfl
-- 
"The happiness of a man in this life does not consist
in the absence but in the mastery of his passions." Alfred Lord Tennyson
Palestra Fit4You: 
http://www.fit4you.it
FAQ: 
http://web.tiscali.it/it.sport.palestra/faq/faq.html
FAQ, KB e articoli: 
http://www.wnc2.net/kb