Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: le maniglie dell'amore

Le sto combattendo !
Dopo mesi di lavoro sedentario e pasti un po' così, ho messo su due belle
manigliotte con cellulite. Anche le gambe si sono ingrossate.
Ho deciso quindi di seguire una dieta povera (ma non mi ammazzo), limitando
di moltissimo l'olio di oliva extravergine di cui abbondavo.
Inoltre cerco di trovare tutti i giorni una mezz'oretta per correre e un po'
di bicicletta. Mi pare di vedere già qualche miglioramento.
Faccio bene a continuare così ?

 no quelle maniglie sono bastarde io corso per 3 volte alla settimana
40min....per 1 mese non è contato
ora sto provando l'elettrosimolatore lo metto a balla e quelle bastardone
stanno diminuendo ho fatto
10 sedute e ho perso 5 cm in vita mica male!
ciao abix!

 wrote in message
3BMG8.911$se2....@twister1.libero.it...

Il fatto che gli elettrostimolatori facciano dimagrire e' a dir poco
surreale!!!
--
Tyler
http://members.xoom.virgilio.it/tylerdur/
"Successful training is intelligent training. Intelligent training is
knowing the why of an exercise, as well as what and how"
John Hawley
(Director of High Performance Laboratory Sport Science Institute of South
Africa)

di moltissimo l'olio di oliva extravergine di cui abbondavo.
Sicura che sia colpa dell'olio extravergine e non di qualcos'altro?
Confessa !! ;-))
** Rimuovere TSUBO per rispondere **

 stanno diminuendo ho fatto 10 sedute e ho perso 5 cm in vita mica male!
per caso vendi elettrostimolatori??? sei calato di 5 cm in vita senza
toccare l'alimentazione???? beh... allora credo ai miracoli!!! :-)))
------------------------------------------------------
gio "the PT-ing" :-)
------------------------------------------------------

 10 sedute e ho perso 5 cm in vita mica male!
Tieni nota di tutto cio' che ti accade e quando hai finito pubblica i
risultati su una rivista scientifica.
Potrai seriamente concorrere per il nobel, visto che saresti il primo essere
umano ad aver bruciato grassi con l'elettrostimolazione !
andrea


 Ma lo sai quante calorie  ha l'olio di oliva ? :-)
Basta un cucchiaio e io prima andavo a volontà. Poi ho ridotto anche i
formaggi.

vorrei rispondere a quei simpaticoni che non mi credono forse perchè mi
sono espresso male...
Voglio precisare che da 6 anni faccio palestra intendo dire attrezzi e
all'inizio ero molto magro pesavo 60 kg,cosi ho inziato a fare pesi senza
però fai mai movimento aerobico...
adesso ho un fisco abbastanza asciutto i muscoli definiti però mi ritovo a
combattere con le maniglie dell' amore
Ragazzi credetemi ho provato correndo ma non è contato niente a me
personalmente,mentre con l'elettrostimolatore ovviamente aggregato a 3
giorni alla settimana di palestra devo dire che in vita x ora ho perso 5 cm
quindi non racconto balle!
ciao a tutti simpaticoni e tommasoni!!!

 ciao a tutti simpaticoni e tommasoni!!!
Personalmente non credo che correre sia la migliore strategia contro le
maniglie dell'amore. Conosco un paio di maratoneti e, nonostante fisici
gandhiani, le manigliette ci sono. Il lavoro aerobico fa dimagrie, ma nei
casi come il tuo, dove sei gia' asciutto, ci vuole altro, tipo diete
particolari.
Qui non e' questione di fare i tommasoni ! L'elettrostimolazione non fa un
baffo alla ciccia: puoi stare attaccato 10 anni al compex settato alla
massima potenza e brucerai meno calorie di quando usi il ditino per cambiare
canale sul tv.
Con l'elettrostimolatore potrai tonificare, aiutare il drenaggio e
ottimizzare il lavoro in palestra, ma dimagrire mai e poi mai a mano di non
voler sovvertire i risultati di 30 anni di ricerca scientifica.
Probabilmente nel tuo caso e' la diversa strategia di allenamento che porta
i risultati; mi spiego meglio: con l'ES ottimizzi l'allenamento in palestra
e questo ti permette di consumare anche gli ultimi residui di massa grassa.
Spero di averti fatto capire perche' sono un tommasone. :-))
ciao
andrea

Ciao...
L'elettrostimolatore non fa miracoli. 
Anzi, tutti coloro lo comprano e come unica attività fisica fanno 
"click" sul telecomando non vedranno mai i risultati (nè dimagranti nè 
tonificanti)
L'ES aiuta invece ad ottimizzare i risultati. 
In pratica stimola la zona interessata preparandola a dimagrire, a 
tonificarsi o potenziarsi (a seconda del programma). Da solo non fa 
nulla però.
Non è solo l'elettrostimolatore a farti dimagrire il girovita, ma ti ha 
dato una grossa mano.
Comunque le maniglie sono un bel problema da eliminare... grrrrrr... ci 
sto lavorando da una vita pure io... è l'unica zona "grassa" che mi 
ritrovo. Niente pancia, culone o che altro... solo maniglie! che odio! 
ehehe
ciao ciao
-- 
-Diego (Atos)-
-L'uomo è superiore agli animali-
-(Fanno eccezione il nano e la giraffa)
-Alessandro Bergonzoni-
-Togliere NOSPAM per la risposta in privato-

formaggi.
Io vado a volontà e anche di più con l'extravergine, mentre limito
tantissimo i carboidrati in quanto svolgo un'attività piuttosto
sedentaria. Morale: peso sessanta kili scarsi, ho trent'anni, godo di
ottima salute (a parte le allergie primaverili) e come potrai capire
sono anche sotto peso. Concludo ricordandoti che il glucosio in
eccesso introdotto con l'alimentazione viene trasformato in acidi
grassi e immagazzinato nel tessuto adiposo. Questo glucosio può
derivare sia da zuccheri semplici (saccarosio, fruttosio, eccetera)
che complessi (amidi). Ovviamente più lo zucchero è semplice e più
rapidamente viene metabolizzato, si crea di conseguenza un acumulo di
glucosio che viene convertito come dicevo poc'anzi. Gli zuccheri
complessi necessitano invece di un maggior tempo per essere
metabolizzati e quindi riducono (ma non eliminano) il pericolo di
surplus di glucosio. Quindi se vuoi calare di peso ti consiglierei sì
di ridurre tutti i grassi (prediligendo ovviamente l'utilizzo
dell'extravergine di oliva), ma soprattutto di dare un drastico taglio
ai carboidrati. Non conosco il tuo peso ma ti posso assicurare che
sessanta grammi di pasta e altrettanti di pane al giorno mi sono
pienamente sufficienti. Integra la tua dieta con tonnellate di
verdura, frutta, legumi e cambia totalmente il tuo stile di vita: non
deve essere una DIETA momentanea, ma un "credo alimentare" che ti
segua per il resto dei tuoi giorni. Poi uno strappo alla regola ogni
tanto non può farti altro che bene.
Cordialissime cordialità : ))
** Rimuovi uno TSUBO per rispondere **

 wrote:
Cut......
Scusate,
So benissimo di essere OT però mi piacerebbe sapere perché si chiamano
"maniglie dell'amore"........
Ciao
m.

"maniglie dell'amore"........
Perché ti ci puoi aggrappare durante l'amplesso ;-)))



Cara marta....basta un po' di fantasia...  ;))

 tantissimo i carboidrati in quanto svolgo un'attività piuttosto...
[CUT]
Adesso peso 84 chili e sono alto 1.89. Vista l'altezza riesco a non far
vedere troppo la pancetta ma quella c'è.
Allora ti dico quello che mangio io poi mi dici se sono in errore. La
mattina latte e quattro biscotti. Pranzo: una quantità risibile di pasta con
pochissimo olio e un po' di formaggio sopra, una porzione di formaggio e
verdura con una fetta di pane non salato, frutta.
La sera quasi la stessa cosa. Ogni tanto "sforo" con una pizza o con piatti
più elaborati.
Ti dico in 15 giorni sono passato da 86 a 84 chili. Sto dimagrendo troppo
velocemente secondo te ?
Ciao.

velocemente secondo te ?
Non sono un nutrizionista, ma l'unica cosa che ti posso dire è che
devi sentirti bene e a posto con quello che mangi. Il cibo non deve
essere una sofferenza e vanno valutati, nei limiti del possibile e del
gusto personale, tutti i cibi possibili. E in ogni caso a mio parere
un paio di kili al mese sono giusti, forse due kili in due settimane
sono al limite :-)
Ciao


 La sera quasi la stessa cosa.
Io dico che faresti bene ad assumere con un pò più di tranquillità l'olio di
oliva e cercare di sostituire il formaggio con qualche altra fonte proteica.
Non so che tipo di formaggio mangi, ma in genere sono tutti molto grassi, e
l'olio d'oliva è un tipo di grasso di gran lunga migliore di quello dei
formaggi. E se allora una certa % di grassi dobbiamo assumerla... perché
eliminare proprio quelli buoni???
Cmq, per ridurre le maniglie devi stare attento ai crabo: devi ridurli e
devi evitare quelli a più alto indice glicemico. Dalla dieta che riporti più
o meno sembra che ci sei... stai attento ai biscotti alla mattina (sarebbe
maglio qualcosa di integrale) e al pane. Riduci il più possibile lo zucchero
(nel latte, nel caffè, nelle bevande...).
Ultima cosa: 2 kg in 15 giorni sono una velocità abbastanza buona per
sperare di perdere più che altro grasso... ma non è detto che sia così,
ovviamente.
Ciao
Sculler
--
ICQ# 147722075


Ciao, io ti credo eccome!  Sono anche convinta del fatto che hai
incominciato a
perdere la ciccia del girovita perchè hai smesso di fare  aerobica.
Un buon lavoro con i pesi e senza lo stress dell'aerobica ... ecco il
segreto, è
capitato anche a me (nota bene che ho provato tutte e due le soluzioni e
quella che mi ha dato maggiori soddisfazioni sono proprio i pesi senza
aerobica,
secondo me l'elettrostimolatore non c'entra niente).
Ciao Lalla