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Titolo: Dilatazione di stomaco

Buongiorno a tutti, non ho mai postato su questo NG per cui chiedo
anticipatamente scusa se affronto tematiche già discusse in passato.
Ho deciso di combattere la "pancetta da bevitore di birra", nell'unico
modo che conosco, smettendo di bere birra :)
Chiedo però se oltre a questa ovvia privazione, ci sia anche magari
qualche alimento che possa aiutarmi in questa battaglia.
Fisicamente non sono messo male, anche perchè pratico molto nuoto,
però lo stomaco è dilatato da anni di bevute, voglio rimediare e
cerco consiglio.
Grazie fin d'ora a chi mi aiuterà
Marco

qualche alimento che possa aiutarmi in questa battaglia.
Dovresti innanzitutto postare in media ciò che mangi ogni giorno

 Dovresti innanzitutto postare in media ciò che mangi ogni giorno
Dunque, peso 77 Kg per 1,78, ero arrivato a 73 dopo molti sforzi ma
l'aver smesso di fumare da un mese mi sta ingrassando alla grande.
A pranzo solito panino/focaccia prosciutto e formaggio, stop, a parte
un paio di grappe.
Per cena in genere un piatto di pasta oppure una bistecca, mai tutte e
due, sempre un pezzo di formaggio alla fine. Pasta condita
naturalmente, preferibilmente ragù di carne, la bistecca o di maiale o
di vitello.
Altro non mangio, a parte un bicchiere di latte a colazione. Niente
dolci o quasi.
Può bastare come descrizione delle mie pessime abitudini? Se serve
altro non hai che da chiedere.
Grazie dell'interessamento
Marco

Sicuro di non mangiare niente fuori dai pasti?
Comunque non hai indicato le quantità quindi è difficile dire se mangi poco
(come sembrerebbe) ma sicuramente mangi molto male.
Mancano completamente frutta, verdura e pesce.
Il pranzo se è così tutti i giorni fa proprio schifo: non puoi sostituire
almeno a volte il panino con qualcosa di meglio (insalatone ad esempio)?
Sarebbe meglio, almeno a volte, mangiare carne bianca tipo pollo e tacchino
(e ancora di più pesce) al posto di maiale/vitello.
Alla sera eviterei il piatto di pasta ma opterei per carne/pesce.
Farei una colazione più sostanziosa.
L'aver smesso di fumare non c'entra un granchè con il fatto che stai
ingrassando, almeno non direttamente, è molto probabile che c'entri in
maniera indiretta perchè probabilmente per non fumare mangi un po' di più,
magari esageri con caramelle o simili.

 magari esageri con caramelle o simili.
Tu dici? Io comincio a pensare di si, perchè pur con una fatica
tremenda, mangio di fatto quanto mangiavo prima, faccio più sport di
prima (solo nuoto), eppure ingrasso a vista d'occhio. Certo non per
questo mi rimetto a fumare, però è una bella seccatura. Anche perchè
non sono più giovanissimo, ho 42 anni e so che riprendere una forma
fisica decente costa gran fatica.
Marco

fisica decente costa gran fatica.
Questo è sicuro, ma vuoi mettere la soddisfazione!

 La mattina non risco proprio a mangiare, da sempre, non so perchè.
Hai tutta la mia comprensione, io sto imparando a farla da una decina 
di giorni (anche perchè visto vado in palestra nella prima parte della 
giornata non è pensabile rimanga a pancia vuota fino alle 14) e devo 
dire che funziona. Ora mi sveglio con la fame.
ciao e in bocca al lupo
AnnaO
-- 
_______________
E io rimasi lì a chiedermi se l'imbecille ero io, che la vita la 
prendevo tutta come un gioco, o se era lui, che la prendeva come una 
condanna ai lavori forzati.

 Fattele presentare e falle diventare le tue migliori amiche, perchè
Giusto, specie le verdure, però introducendole gradualmente, perché se non
è abituato potrebbero creargli qualche problemino di fermentazione
intestinale, AFAIK.

 è abituato potrebbero creargli qualche problemino
Puo' sempre usare del lubrificante.
Ok perdonatemi, m'e' scappata. 

 ha scritto nel messaggio
news:1159451943.0...@e3g2000cwe.googlegroups.com...

hai sbagliato ng.
qui credono che la birra faccia bene.
stomaco dilatato ?
ma bisogna saper vivere, anche la psiche fa il benessere, etc.

 Dovresti innanzitutto postare in media ciň che mangi ogni giorno
Dunque, peso 77 Kg per 1,78, ero arrivato a 73 dopo molti sforzi ma
l'aver smesso di fumare da un mese mi sta ingrassando alla grande.
A pranzo solito panino/focaccia prosciutto e formaggio, stop, a parte
un paio di grappe.
cerca almeno di ridurre a una sola
(solo ai fini della dilatazione di stomaco)
Per cena in genere un piatto di pasta oppure una bistecca, mai tutte e
due, sempre un pezzo di formaggio alla fine. Pasta condita
naturalmente, preferibilmente ragů di carne, la bistecca o di maiale o
di vitello.
Altro non mangio, a parte un bicchiere di latte a colazione. Niente
dolci o quasi.
Puň bastare come descrizione delle mie pessime abitudini?
non stai messo cosě male.
la media sta molto, molto peggio di te.

 non stai messo cosě male.
Il tuo quoting invece sta messo maluccio. ;)
http://wiki.news.nic.it/QuotarBene


senti, tu non sei in grado di indicare al sottoscritto come fare bene
qualcosa:)

 ma bisogna saper vivere, anche la psiche fa il benessere, etc.
Pensi che lo stomaco dilatato gli sia venuto bevendo solo un bicchierino
ogni tanto, o piuttosto con un consumo copioso?

 senti, tu non sei in grado di indicare al sottoscritto come fare
Bene, già hai migliorato.
-- 

 ha scritto nel messaggio
news:ky2v1sq4...@news.lillathedog.net...

ma chi crede d'essere ?
mi sa che ti filtro

 mi sa che ti filtro
Come preferisci.

 ogni tanto, o piuttosto con un consumo copioso?
Beh, intanto grazie a tutti dei consigli, rispondo solo ora perchè ero
via per lavoro. Circa il consumo di birra, mi riferivo ad uno smodato
consumo di birra, quasi terrificante :)
Comunque ora non bevo più la mia amata birra, non fumo più, la
mattina mi guardo allo specchio e non mi riconosco più, mica perchè
son dimagrito! :)))
In ogni caso insisto, magari campo qualche annetto in più.
Marco