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Titolo: ritorno a casa...

...con 2 kg in meno!
Dunque, ricapitolando... prima di partire, approfittando del diminuito
appetito, faccio una prova low carb.(ehm, non vi ho detto niente, ma e' la
prova che non mi fossilizzo).
Perdo subito un kg, ma oltre non vado.
Insisto giusto per vedere cosa succede, ma non solo non diminuisco, ma
riprendo il kg.
Naturalmente non ho badato alle calorie, bensi' ai carbo introdotti, che
provenivano esclusivamente da frutta e verdura, pochi davvero. Dunque
mangiavo altra roba per saziarmi, intendo roba proteica  e senza limitare i
condimenti.... Dopo un mese circa sono partita, e dopo le prime 4 giornate
di mare avverto giramenti di testa e debolezza.
Quella sera usciamo con amici a prendere un gelatone ed il giorno dopo mi
sento veramente in forma.
 Capisco che sto per rovinarmi la vacanza e riprendo la mia solita
alimentazione, col mio bel piatto di pasta, la mia fettina, la mia insalata
e naturalmente fruytta.(no dolci)
Non ho avuto piu' problemi, ho avuto anzi persino l'energia per fare
joggin( moderato, 'che non sono abituata =), molto nuoto e tante camminate.
Che dire? Per l'ultimissima volta mi dico e VI do testimonianza che la low
carb non funziona se non come dieta ipocalorica per dimagrire, ma in altri
modi NO.
Almeno per me, SICURAMENTE no!
PS (ot) =)
Mi sono divertita da morire e sono tornata con 2 kg in meno.
Meglio di cosi'...

 Meglio di cosi'...
Ben tornata! ;-)))
Io parto tra poco...
Xlater
-- 
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 Io parto tra poco...
Buone vacanze. =)

 Ma questo non e' accaduto, indovina perche'?
Perchè una low-carb normale NON è affatto una dieta dimagrante.
E' un REGIME ALIMENTARE che deve farti mantenere il peso forma
oppure regolarti in modo automatico a tale peso.
Se tu eri già al peso giusto e, in qualche modo, riuscivi
ad avere introiti di P/C/G ragionevoli è normale che non sia dimagrita.
Una low carb è dimagrante per colui il quale NON riusciva a controllare
l'assunzione di carboidrati con la dieta precedente.
(Come mio cugino, che da quando si è separato mangia di meno ed ingrassa:
certo, non c'è più la moglie che cucina la carne e l'ha sostituita col
pane!)
Ad esempio io con la zona inizialmente ho tenuto sotto controllo i grassi e
sono dimagrito senza volerlo.
Ho aumentato notevolmente i grassi (cioè non li controllo) per mantenere il
peso.
Ciao!
Gianni

 l'assunzione di carboidrati con la dieta precedente.
Gia' questo ti dovrebbe far capire che non e' adatta a tutti: io RIESCO a
controllare l'assunzione di carbo.
Anzi ti do una chicca, non solo a te, ma anche agli altri: mi ha provocato
sonnolenza postprandiale.

"MARA" <jdg...@kjdj.lf> ha scritto nel messaggio
news:cg51fb$jpc$1...@domitilla.aioe.org...

Ci vuoi fare un esempio di cosa mangiavi?
Ciao!
Gianni

 Ci vuoi fare un esempio di cosa mangiavi?
La mattina molto latte intero, circa 300g.
Mezzogiorno: un piattone di insalata, pomodori,olio abbondante, 200g di
carne, un pezzo di formaggio qualsiasi(parmigiano, mozzarella, emmental),
frutta (circa 200g)
Caffe' con goccia di latte senza zucchero.
Spuntino a base di prosciutto o uova o altro.
Cena come a pranzo, ma con altri alimenti, rispettando la minima quota di
carbo.

 La pasta tutti i giorni mi ha ridato le gambe, non il sorriso. =)
Evidentemente un solo mese di low carb non ha prodotto un sufficiente
adattamento. E' bastato aumentare un po' l'attività fisica per
ritrovarti completamente dipendente dai carbo.
Non dovrebbe essere necessario consumare pasta tutti i giorni per
sostenere un'attività sportiva di livello meramente ricreativo.
Sarebbe interessante sapere che cosa fai ora che sei tornata alle
più placide abitudini di casa. Vai sempre avanti a pasta tutti i
giorni?


 giorni?
Certamente! In vacanza non ho fatto altro che ritornare alle abitudini che
avevo a casa prima della prova L.C.
Infatti con la stessa dieta che seguo a casa, li' sono dimagrita di due kg,
solo per aver fatto un po' di attivita' fisica in piu'...