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Titolo: -- non riesco ad ingrassare

sono un ragazzo di 25 anni e' il mio problema e che non riesco a
prendere chili (peso meno di 45) pur cercando di mangiare
regolarmente.
Il guaio e' che sono una persona un po' ansiosa che pensa troppo
(sembra che sua il cervello ad assorbire tutto).
Per un periodo ho fatto attivita' fisica e' strandamente sono riuscito
a prendere qualche chilo (lo so, di solito per gli altri e' il
contrario) ma poi per la solita mancanza di costanza ho smesso.
Il fatto e' che la vita mi ha dato anche qualche insoddisfazione e'
non riesco a trovare il coraggio di affrontare certe cose; ma questo
forse e' tutto un altro discorso (anche se penso che sia
indirettamente collegato).
Comunque il mio complesso piu' grosso e' che ho spesso difficolta' a
trovare vestiti per la mia taglia (a momenti mi tocca andare nei
negozi di abbigliamento per bambini) non avendo nemmeno una statura
altissima.
Quindi perche' ho scritto a questo newsgroup... boh solo per sfogarmi,
comunque se qualcuno ne vuole parlare sono qui...

 regolarmente.
prova con la Zona
ciao

"alex"  said: 

Prova andare da uno psicologo, consulta il consultorio AIED (li trovi 
sull'elenco) a te più vicino, sono strutture appositamente create per i 
giovani con qualche tipo di problema, alimentare o simili. Ci vanno 
persone normali e non "i matti". Meglio risolvere i problemi alla 
radice. Non cercare di risolverli con internet o i newsgroup, non 
otterrai niente se non qualche consiglio su qualche buona dieta che puoi 
fare. Ma non mi pare che il problema sia quello...
Ciao,
Stefano
-- 
Now I've said my A B C, tell me what you think of me

 regolarmente.
Il primo consiglio che mi sento di darti è quello di non fare l'errore
sin troppo diffuso di parlare di chili in più o in meno in modo
indiscriminato, senza precisare di che cosa sono fatti quei chili.
Nessuno (salve forse qualche caso clinico) ha davvero bisogno di 
aumentare la propria massa grassa, mentre generalmente, ma sicuramente
nel tuo caso, un po' di massa magra (intendo dire muscoli) è quello
che ci vuole.
Il secondo consiglio, conseguente, è di trovarti una bella palestra
di body building e cominciarla a frequentare. Potrai essere più o
meno fortunato per quanto riguarda la competenza dell'istruttore che
ti capita, ma rifiutati categoricamente di fare più di tre allenamenti
a settimana (e già potrebbero essere troppi) e di fare allenamenti
che durino complessivamente più di 40-45 min. da quando esci dallo
spogliatoio a quando vi rientri.
Non pensare che il body building possa aiutarti solo per i chili da
mettere su. Al contrario è probabile che i maggiori benefici siano
quelli psicologici. Un tipo che si definisce "che pensa troppo" o
"tutto cervello" è probabile che debba ritrovare e ridefinire il
rapporto con il proprio corpo. Tutti gli sport sono utili in questo
senso, ma il bodybuilding ha una marcia in più. Nel bodybuilding il
corpo non è il mezzo, la macchina a cui si chiedono, e da cui si
spremono, prestazioni; nel bodybuilding il corpo è il fine. Tu devi
con tutta evidenza riappropriarti della tua fisicità.
Con il bodybuilding puoi ridirigere in senso naturale l'adrenalina
che l'ansia dei problemi della vita genera. Un meccanismo primitivo
che risale a quando i problemi si risolvevano con lo sforzo fisico,
lottando o fuggendo, ma che oggi si accumula come energia
inesplosa, e che in questo modo può portare a farci ingrassare,
oppure a consumarci.
Tu sfogala come si deve sotto un bilanciere, e vedrai.
Quando appariranno i primi risultati, quando ti scoprirai
più forte e aumenterai pian piano il carico degli esercizi, la tua
fiducia in te stesso (e nel tuo corpo!) crescerà esponenzialmente.
Per ultimo, ma non meno importante, il bodybuilding stimola il
rilascio di ormoni anabolici, che probabilmente nel tuo caso sono
carenti.
Dacci dentro!
Xlater
-- 
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 > regolarmente.
Per prima cosa vai dal tuo medico di base e spiega la cosa, se sarà il caso
ti prescriverà degli esami specifici e ti indirizzera da uno specialista.
Poi se non è un problema di salute, ma un fattore di costituzione allora
puoi fare poco ma comunque attività fisica ed una corretta dieta non
potranno farti altro che bene.
--
Ciao
Lorenzo R.
http://www.ildietista.it

puoi fare poco 
andiamo bene :-((