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Titolo: Cibi proteici...quali sono?

Buongiorno!
A quanto ho capito, dovrei assumere almeno 2 g per ogni Kg. Poichè peso 73
kg , dovrei assimilare almeno 146 g di proteine al giorno.
Poichè non sono ancora convinto di comprare dei bibitoni proteici , volevo
sapere se c'era una lista con tutti i cibi che contengono proteine e le
quantità di proteine che assimilo per ogni cibo.
Grazie dell'aiuto!


http://diet.zone.massamagra.com/ZoneCalculator.htm
Ciao!
Ste
-- 
Linux user #100299

 Ste

 quantità di proteine che assimilo per ogni cibo.
I cibi proteici sono quelli di origine animale:
carne, pesce, uova, formaggi.
Almeno secondo la semplificazione che uso io.
Poi sulle quantità vanno bene i siti che ti hanno indicato o
anche questo
http://www.dica33.it/servizi/salute/alimenti/banca_dati/generi.asp
ciao 

 Grazie dell'aiuto!
vai sul sito della INRAN li c'è tutto 
ami le proteine ?
vai di bresaola !!!
rusca
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
E la soia dove la mettiamo?
Che cosa ti ha fatto di male la soia per meritarsi di essere ignorata 
cosi'!? Poverina! ;_;
E poi diversi legumi contengono quantita' di proteine piuttosto 
consistenti: fagioli e lenticchie per esempio.
Saludos!


 consistenti: fagioli e lenticchie per esempio.
per me la soia č mangime per polli.
Sui fagioli &c non mi pronuncio,
ma penso che non ci sia paragone fra proteine di origine animale e di 
origine vegetale.
hasta luego

 vai di bresaola !!!
e la odierai
-- 
stamina (chiocciola) email (punto) it

 e la odierai
e perchè mai ?


 e perchè mai ?
perchè ci si stufa facilmente se se ne abusa


 perchè ci si stufa facilmente se se ne abusa
A parte quello, avrei due-tre domande (da semi-ignorante in materia, non ne
sono un grande consumatore):
- com'è la situazione quanto a conservanti? Si trova facilmente senza
nitriti o nitrati? 
- Qual è il contenuto di sodio per etto? In altre parole, contiene molto
sale?
- qual è la provenienza delle carni con cui è preparata? (italiane? estere?
la provenienza viene dichiarata?)
-- 
Enrico C

 perchè ci si stufa facilmente se se ne abusa
io non so se ne abuso , ma ne mangio tanta , ma tanta
davvero ( ne consumo circa 10 kg x anno )
ma non me ne sono mai stufito ....
sia santa ( senza nulla )
sia con grana e grucola
sia a mo di avvoltino con formaggio magro
o solo con evo , la mangio sempre molto volentieri
degustibus
rusca


 la provenienza viene dichiarata?)
si , almeno quella che compro io ...
a mio parere è un gran mangiare , molto saziante 
tante proteine e pochissimi grassi e soprattutto
si conserva molto bene
rusca


 si conserva molto bene
Questo senza dubbio :)
E tra i vari salumi è una delle mie preferite.
-- 
Enrico C

 E tra i vari salumi è una delle mie preferite.
a me hanno sempre detto che è una carne insaccata ....
sono solo sottigliezze :-)


 sono solo sottigliezze :-)
BTW, qui c'è una pagina sulla bresaola,  storia, preparazione, tipi,
disciplinare della Valtellina IGP...
http://www.pubit.it/sunti/psi0402j.html
"La brisavola, le bresaole e le brusaule"
-- 
Enrico C

 
http://www.pubit.it/sunti/psi0402j.html
bello e molto completo  e come vedi tratta la bresaola come 
carne .... dice anche quali sono i sali utilizzati
p.s. la parte buona è quella del magatello ...lasciafare !!!


 uno quando il maiale è vivo e uno quando il maiale viene macellato
Forse è il Doc/Dop che ha regole più stringenti degli Igp
-- 
Enrico C