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Titolo: Attacchi di fame

Salve a tutti,
Sono un ragazzo di 20 anni, sono alto 180 e peso 78.
Pratico sport 6 volte a settimana esattamente 3 volte nuoto e 3 volte una
sessione di Body Building.
Seguo una dieta di 2000/2200 kcal al giornno per cercare di smaltire i 2 kg
di grasso ma devo dire che alcuni giorni mi prende LA VERA FAME, ovvero ho
una fame insaziabile sopratutto di dolci.
Da cosa puo' dipendere e come poterla soffcare??
Grazie a tutti


Per me dipende dal fatto che MANGI TROPPO POCO per tutta l'attivita'
fisica che fai.
Scusa, fai BB e nuoto quindi pesi sicuramente piu' di una persona 
"normale". Sei alto 1.80. A me 78 Kg mi sembrano giusti.
In base a quali ragionamenti pensi di avere 2 Kg di grasso di troppo ?
Non avrai letto il peso "ideale" in qualche tabella ?
g.


Vai tranquillo, nel senso che è normalissimo avere una fame tremenda. 
Nel senso che fai moltissimo sport e questo aumenta decisamente la fame. 
Vuoi perdere i kg di troppo? Basta cambiare i tuoi spuntini... meno 
dolci e più frutta. E' solo questione di abitudine, davvero. 
I dolci appagano di più il palato magari (a me succedeva con il 
salato... lo adoravo e sbranavo di tutto... piano piano sono riuscito a 
sostituirli con la frutta), ma decisamente meno "l'occhio".
Serve un po' di volontà e costanza... ma è molto semplice. 
-- 
-Diego (Atos)-

"VegethSS"  ha scritto

prova a mangiare quello che mangi, (magari piu verdura o frutta che dolci)
ma ad associarlo diversamente, cioč ad ogni pasto o spuntino cerca di
mangiare proteine, carboidrati e grassi contemporaneamente.

 Grazie a tutti
Ciao Riccardo
--
e-mail:
ricp...@hotmail.com
Piccolino82 Official web site
http://riccardopiccolo.interfree.it

 wrote in message
news:wksD9.41624$744.1...@news1.tin.it...

Quanti pasti fai in un giorno?
Fanne tanti e piccoli, avrai meno fame durante tutta la giornata.
Se a me vengono attacchi di fame quando sono in ipocalorica, bevo spesso
tazze di tč, caffč, tisane, dolcificate con aspartame, riempiono lo stomaco
e ti inibiscono la fame per un po'. Non so perchč, ma se nel tč ci metto
anche il limone, mi toglie ancora di piů la fame.
P.S. Di preciso, che dieta fai per la definizione?
Piorze^_^

 una fame insaziabile sopratutto di dolci.
Perche' la dieta č evidentemente troppo ristretta.A che ti serve una dieta
cosi'?Col nuoto dimagrirai sicuramente e poi da cosa deduci di essere in
sovrappeso proprio di 2 Kg?

Diciamo che vorrei essere definito per vedere gli addominali
Scusate ma sono fissato, 2 anni e mezzo fa pesavo ben 100 kg ed adesso sono
riuscito a tirar fuori un bel fisico, vorrei migliorarmi.
Grazie dell'aiuto

Faccio una comune dieta, sono a circa 2000/2200 kacl al die (ma credo che
ora aumento) e divido circa 700 kcal di proteine (circa 2g per kg), massimo
300 kcal grassi ed il resto carbo a basso IG.
Grazie dell'aiuto

 ha scritto nel messaggio
news:4bsF9.5779$qF1.2...@news2.tin.it...


 085.52563      
339.4064105
Ma basta!!!!! Sei ridicolo! Tutti i tuoi post li termini con "fammi sapere,
perché è un discorso complesso che va approfondito", e poi lasci link e
numero di telefono. Ovviamente anche il più stupido capirebbe che
"approfondire" sta per "cercare di venderti la mia roba". Che squallore...
Sculler
--
ICQ# 147722075


...e te invece che roba ti fumi quando posti messaggi , sentiamo....

 ...e te invece che roba ti fumi quando posti messaggi , sentiamo....
Se un altro spacciatore di merdate Herbalife?? Mi sa di si, visto che come
TUTTI gli imbonitori dell'HL anche tu non hai la più pallida idea di cosa
significhi quotare.
Sculler
--
ICQ# 147722075