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Titolo: 2 domandine veloci

Salve, secondo voi l'abitudine di non mangiare cibi caldi quali conseguenze 
può implicare? E' vero che con l'esercizio fisico molto prima dei pasti non 
si bruciano le stesse calorie?
Grazie. 

 si bruciano le stesse calorie?
Perche' mai?

 ha scritto nel messaggio 
news:6ln7dgF...@mid.individual.net...


 nanna perchè poi l'assenza di movimento favorisce l'accumulo di grassi.
Calma, non sono un nutrizionista! E' solo la mia opinione!
-- 
fulmo

 nanna perchè poi l'assenza di movimento favorisce l'accumulo di grassi.
si, è vero questo, però quello che mangi devi avere il tempo di digerirlo e
bruciarlo.
Se tu mangi alle 20, fai attività per dire alle 20 e 30 e quello che hai
mangiato il tuo fisico non l'ha ancora reso disponibile come energia da
utilizzare cambia poco, e non bruci quelle calorie, anche se di certo
mangiare alle 23 e poi mettersi a sonnecchiare sul divano e passare al letto
è certamente peggio.
per questo si dice di fare una abbondante colazione, un bel pranzo e stare
leggeri a cena.
Poi se devi fare attività sportiva non dico di stare a digiuno, anzi forse è
peggio, ma ti sfido a fare una maratona dopo una mangiata stile "matrimonio"
quindi il buon senso serve sempre, quindi fai un pasto leggero e semmai ti
servono energie ne fai uno adatto allo scopo, ma su questo ti parlerà meglio
chi è esperto di nutrizione.
I miei compagni di squadra spesso finito l'allenamento venno a mangiarsi
qualcosa prima di andare a casa ma questo non avviene mai prima delle 23-34
e oltre, e secondo me è sbagliato, se si vuol stare attenti alla linea, se
si vuol stare in compagnia invece benvenga.Anche perchè loro di solito si
prendono primi, fritti, piatti elaborati, dolci, amari ecc... e insomma...
Loro sostengono che non hanno tempo di mangiare prima, io piuttosto fossi in
loro mangerei un panino o qualcosa di veloce molto prima, tipo alle 20
mentre si recano sul posto (cominciamo alle 21 circa), se proprio non hanno
tempo di mettersi a tavola... e io di solito mi faccio un insalatone con un
po' di mozzarella e un micro pezzo di pane giusto per accompagnare, e non ho
problemi di "peso allo stomaco", se mangio di più si invece...
Noi però facciamo uno sport che non richiede grandi prestazioni fisiche
eh... ovviamente per maggiori ragguagli devi parlare con un esperto.
ciao.

 ha scritto nel messaggio 
news:48f91919$0$1072$4faf...@reader2.news.tin.it...

Ma se (per ragioni di lavoro) mangio prima di andare a letto e la ginnastica 
la faccio al mattino le calorie accumulate le brucio lo stesso?
Ciao. 

 la faccio al mattino le calorie accumulate le brucio lo stesso?
di calorie ne bruci lostesso ovviamente ma se i dietologi dicono che
conviene fare così ci sarà un motivo? io non sono un dietologo e non te lo
do dire di preciso.
In effetti il mondo è pieno di gente che si alza un'ora prima per andare a
correre.
di certo meglio che niente, IO finchè non ho digerito al colazione non ho
forze la mattina per fare grandi sforzi ma non siamo tutti uguali.
Secondo me comunque non dovresti esagerare con le calorie la sera e mangiare
cose leggere da digerire. di certo fare un pasto abbondante ed andare a
letto subito tanto bene non fa, al di la della linea e dell'estetica.
ciao.

 forze la mattina per fare grandi sforzi ma non siamo tutti uguali.
Giusto.
Comunque una regola sana è  di stare leggeri prima dell'allenamento e 
prevalentemente Carboidrati. Un paio d'ore prima è il tempo ideale.
Correre a digiuno la vedo male. La glicemia potrebbe calare troppo con 
conseguente crisi di fame, senso di svenimento...
-- 
Frankie NiBBle
"Anche  le vene possono essere interessate
da aterosclerosi ( vedi flebite venosa )" - Mister X su it.salute -

 conseguente crisi di fame, senso di svenimento...
Se corri per dimagrire, non per la performance, e hai un minimo di 
capacita' di ascoltare il tuo corpo non dovrebbe essere un gran problema.
Ciao
L.