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Titolo: E se per colazione soli carbo?

Son stufa di far colazione con il latte, il mio stomaco non lo vuole pių,
vuole tornare al succo di frutta che aveva prima che la dietologa 2 anni fa
lo eliminasse a favore del latte.
Perō se tolgo il latte a colazione assumerei soli carbo (succo + fette
biscottate + miele)....proteine e grassi li mangerei a pranzo (dove i carbo
son solo nella frutta, niente pane/pasta e simili).....
Che mi dite? Non consigliatemi altri derivati del latte o uova o cibi
salati.
Grazie
Silvia

 salati.
Beh, allora le alternative sono poche...
Ma sei intollerante al latte o semplicemente non ti piace??
IMHO bisognerebbe che la colazione fosse bilanciata, con la presenza di
tutti i macronutrienti, cmq non ti resta che provare e vedere come ti trovi.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe

 tutti i macronutrienti, cmq non ti resta che provare e vedere come ti
trovi.
L'unica ipotesi che mi resta è prendere qualche barretta (dolce)arricchita
con proteine...ma preferirei evitare se non è un problema particolare
mangiare solo carbo in un pasto
Silvia

 con proteine...ma preferirei evitare
Infatti, evita.
Perche' invece non mangi un po' di frutta secca e poi un succo, oppure un
frullato con un tuorlo dentro?


ottima la colazione con soli carbo senza grassi! Se poi fai un pranzo con
prevalenti proteine e grassi, non avrai alcuna carenza nutritiva. Con tale
alimentazione sarai sicura di evitare i famigerati cibi contenenti miscele
di carbo e grassi, che sono i colpevoli dell'epidemia mondiale di obesità e
diabete.

 salati.
Una colazione con soli carboidrati (anche se molti carboidrati) rischia 
di lasciarti in preda alla fame (e a tutti i sintomi collegati, 
deconcentrazione mentale, apatia, ec.) a metà mattinata. Se non ti 
succede, meglio così. Ma se ti succede, significa che non è una scelta 
ottimale. Provaci, e vedi cosa succede.
Xlater

 obbligherà mica.
è proprio il latte che voglio eliminare....mi dà una senzazione di "peso
sullo stomaco" che sparisce solo a pranzo
La dietologa mi ha vista solo una volta...mi ha dato la dieta e mi ha detto
di richiamarla per fissare un controllo.....mai fatto:-)) Ma la dieta era
valida e l'ho seguita adattandola a seconda dei periodi ai "gusti" del
momento.
Silvia

 frullato con un tuorlo dentro?
Frutta secca? Non ci avevo pensato....proteine ne dà, ma non è troppo
grassa? la mia è pur sempre una dieta dimagrante....
Latte(150g) + fette(15 g)+ miele(10g) = 150 kcal  7,15 g proteine 1,2 g
grassi  28,4 g carboidrati
Spemuta arance(150 g) + noci (15 gr) = 150 kcal  2,77 g               8,95 g
15 g
Spremuta + fette + miele                     = 162 kcal   2,95 g
1,2 g           34,7 g
Per bilanciare allo stesso modo proteine e carbo (della colazione con latte
e con noci) dovrei mangrare 25 g di noci per complessive 210 kcal....i
grassi sono imbilanciabili...
Però se i grassi non sono un problema (ma lo sono o no? non l'ho ancora
capito...)3 g di proteine son meglio di niente (le avrei con entrambe le
colazioni senza latte)...e soprattutto dimezzo i carboidrati
Il tuorlo d'uovo non mi convince....tutti i giorni ho paura che il
colesterolo vada alle stelle...
Silvia

 colesterolo vada alle stelle...
Evitare il colesterolo come la peste potrebbe fartelo salire più che non
assumendolo con moderazione dagli alimenti (in parole povere il colesterolo
serve: se non ne assumi, lo produce cmq il tuo organismo, e forse ne produce
ancora di più di quanto gli serve veramente, poiché non lo vede
arrivare...). Un tuorlo d'uovo non sarebbe quindi un gran danno, IMHO.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 dietologa e di parlarci un po'.
Ormai sono a soli 5 kg dal mio inimmaginabile traguardo, che conto di
raggiungere entro fine anno. alternando periodi di dieta (1-2 mesi
mediamente 2-3 kg)  a lunghi periodi di mantenimento, come ho fatto in
questi 2 anni. A qualcuno 16 kg in 2 anni può sembrare una dieta
fallimentare, invece visti i lunghi mantenimenti che ho già fatto in questo
periodo, io son felicissima dei risultati perchè so già di poterli
conservare.
Adesso che mi avete confermato la fattibilità (ci provo e vedo come va)
della colazione all-carb (proverò i mousli senza latte) non ho altro da
chiedere alla dietologa :-)))
Silvia

Se fa dimagrire, una dieta (con quel fine) non è mai fallimentare.
Mah... 
Se ti fa dimagrire... ma ti fa ammalare?
Se ti fa dimagrire... ma porta con se sofferenze psicologiche?
Se ti fa dimagrire... ma ti consuma buona parte di massa magra?
In questi casi la definirei fallimentare, senza dubbio
Tino

 colesterolo vada alle stelle...
Ma no, e poi puoi usarlo come alternativa.
A proposito, hai mai provato il tuorlo tiepido con zucchero e limone? E'
un'esperienza da fare.

 valida
Direi di si, visti i risultati.

 chiedere alla dietologa :-)))
Quello sempre.

 passare piů di 40 minuti e ho abbastanza fame.
scusa se mi inrometto, ma a che ora ti alzi la mattina , di solito, per 
compiere tutte queste attivita' ?
;-)
Bye

 Tino

 Bye

 verso metà mattina, in accordo a quanto detto da Xlater.
Si infatti, fai bene a dire *potrebbe*...A me sta succedendo una cosa
strana. Ogni tanto salto la colazione, so che non si fa in quanto e' il
pasto piu' importante della giornata, ma mi succede per motivi di tempo.
Comunque non faccio una piega, nel senso che tiro fino all'una senza avere
cali di zuccheri, sara' mica che il mio corpo ha imparato a prendere
l'energia dai grassi? Cosa ne dici Xlater? E' possibile? Altrimenti non me
lo so spiegare diversamente.