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Titolo: Olio di fegato di merluzzo

Ciao, ho comprato in farmacia tale alimento, ha un sapore passabile ma non 
eccezionale...
Volevo capire se i suoi "grassi buoni" ed i suoi omega3 ed omega6 possono 
sostituire quelli delle noci e se puņ essere una buona abitudine assumerne 
chessņ, un cucchiaino da caffč ogni mattina...
so che č molto calorico, ma preso in queste quantitą non dovrebbero esserci 
problemi... quello che mi colpisce č che costa relativamente poco, MOLTO 
meno di un qualunque integratore di omega3/6 in commercio...
Ciao e grazie, Davide.
-- 
Eu Man
An European Union's Man 

 MOLTO meno di un qualunque integratore di omega3/6 in commercio...
Vai tranquillo sono calorie "buone", molto meglio di altri tipi di alimenti.
Per il prezzo è molto economico perchè lo confronti con quelli in capsule o 
compresse, che però non hanno il problema del gusto.
Se tu non hai problemi con il gusto vai tranquillo con quello che hai 
comprato.

 meno di un qualunque integratore di omega3/6 in commercio...
Ti ha già risposto M
Aggiungo solo che non contiene solo omega (polinsaturi) ma anche altri tipi
di grassi, ovviamente.
Dal sito calorie-count ho ricavato: 22% saturi, 47% monoinsaturi, 22%
polinsaturi, e un po' di colesterolo (5,7 milligrammi per grammo di olio)
http://www.calorie-count.com/calories/item/4589.html
occhio che lì i valori sono "per cup" da 218g!
-- 
Enrico C


Si e no....
Pare che gli omega 3 siano più difficilmente ossidabili per la produzione di
energia di altre categorie di acidi grassi.
Ciao.

 energia di altre categorie di acidi grassi.
Appro'... Cosa vuol dire quando (sui barattoli di integratori di omega 3)
scrivono solo "fish oil", olio di pesce...
Che ci mettono dentro? Spero non i cuccioli di foca o il grasso di balena
:)
-- 
Enrico C

 ha scritto nel messaggio 
news:1wqnvnglcelqc$.dlg@news.lillathedog.net...

Dovrebbe essere estratto dal grasso degli sgombri e delle sardine, poi 
chissà... 


infatti che io sappia non vengono usati per quello. Sono indispensabili 
per la produzione di ormoni che regolano tutte le funzioni fisiologiche 
dell'organismo.
Lo spiega molto bene Barry Sears nei suoi libri.
-- 
« C'è chi la fuma e chi se la spara in vena,
			a me basta un salto ! »
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and systematic search for extraterrestrial intelligence"
"We wish to find the truth, no matter where it lies.
But to find the truth we need imagination and skepticism both.
We will not be afraid to speculate, but we will be careful
to distinguish speculation from fact." Carl Sagan
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DonJuan

 chissà...
Se sono sgombri e sardine, pesci piccoli, dovrebbe essere buono, no?
Ho visto che ci sono due tipi di olio di pesce, alcuni addizionati con vit 
E, altri con A e D... tu quali usi?
-- 
Enrico C

 ha scritto nel messaggio 
news:3hsp8xk6...@news.lillathedog.net...

Quello distillitato molecolarmente, con alta percentuale di omega3 (60%-75%) 
con EPA doppio del DHA.
Io lo compro in Canada, in Italia con queste caratteristiche ci sono Seacor 
ed Esapent (in farmacia), ed Enerzona (negozi d'integratori). 

 MOLTO meno di un qualunque integratore di omega3/6 in commercio...
Dovrebbe essere anche una questione di qualità, non solo di "nome". Certo, 
per carità, su quelli dell'EnerZona o altri analoghi magari ci ricamano 
sopra, ma questi sono quasi sicuramente migliori del semplice olio di fegato 
di merluzzo. Questo infatti è ricco, oltre che di Omega3, anche di tutti gli 
inquinanti che ci sono in mare, come il mercurio.
Per ridurre notevolmente il problema, sarebbe meglio scegliere gli olii 
ottenuti per "distillazione molecolare".
Certo poi dipende da quanto ne prendi in media al giorno, ma un cucchiaio al 
giorno di olio di fegato di merluzzo semplice semplice, credo sia piuttosto 
ricco di inquinanti.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075 MSN: icchi78[at]
hotmail.it
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe 

 Io lo compro in Canada,
Come lo compri? Rapporto qualità/prezzo?? Ora non ricordo bene, ma nel forum 
della dieta a Zona avevo pure letto che quello venduto in Canada era anche 
in una forma più biodisponibile, che qui non si trova (al di là della 
distillazione).
Io in passato ho comprato l'EnerZona e un altro integratore della Eurosup 
(mi pare, ma non sono convinto, non mi ricordo). Ora sto usando EnerZona che 
avevo trovato a prezzo ribassato. Poi vabbè, mangio (e soprattutto alterno) 
sgombro, salmone, sardine... ecc. ecc.


 sgombro, salmone, sardine... ecc. ecc.
anche io uso l'enerzona perche' lo trovo facilmente (e non sto
a fare la conta dei decimi di euro che risparmio al giorno con
questo o quell'altro ;), ma mi era rimasto in testa di provare
col prodotto d'oltreoceano consigliato tempo fa da massimo b.

 col prodotto d'oltreoceano consigliato tempo fa da massimo b.
Anche a me, ma questa cosa ce l'ho in testa da qualche anno, quando ancora 
non usavo integratori di Omega3, e tuttavia non l'ho mai realizzata... A 
quest'ora magari non č nemmeno piů un prodotto cosě buono, chi lo sa :-P
No, scherzo, magari metto mano a google e guardo che era...
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075 MSN: icchi78[at]
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"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


 alterno) sgombro, salmone, sardine... ecc. ecc.
A livello di effetti, non c'è paragone confronto all'Enerzona, e visto che 
ormai lo uso da un annetto, non credo sia effetto placebo.
Ciao.