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Titolo: perdita peso:  12kg  (per ora)

Salve a tutti,
Ho sempre sostenuto a me stesso che l'essere umano e' una macchina
biologica che semplicemente "funziona", e premendo il tasto giusto,
come in qualsiasi macchina funzionante, e' possibile fare tutto cio'
che e' nelle potenzialita' intrinseche del "meccanismo"...
Vagando in rete ho letto e verificato tutti gli scritti (nelle 3
lingue che riesco a leggere..)che mi sono capitati a tiro riguardanti
le diete in particolare le diete chetogeniche , che mi sono subito
apparse come quello che stavo pensando/cercando;
Per farla in breve, ho fatto una dieta chetogenica (zero glucidi): ho
perso 12 chili tra il 2 giugno ed il 30 giugno.
La dieta funziona, ha ottime basi scientifiche sperimentali e
ripetibili, non costa nulla, non e' brevettata/brevettabile, non
bisogna prendere farmaci strani, fa esattamente cio' che promette e
dice.
I chili si perdono nei punti "giusti" dove c'e' la classica riserva di
"ciccia", non ci sono controindicazioni (a patto di essere sani, cioe'
macchine "funzionanti"..) si entra in una condizione nella quale la
nostra "macchina-corpo" brucia-zuccheri si trasforma in brucia-grassi,
una condizione perfettamente normale per quanto possa percepire dal
mio metabolismo e dall'energia generale che si percepisce durante
questo "shift" metabolico. Non sono un atleta anzi faccio sport "a
periodi", ho 38 anni e sono alto 183 cm, ero 96 kg ed ora sono meno di
84kg; devo aggiungere che non ho terminato la dieta, dato che non
richiede sacrifici e che non "pesa" piu' di tanto, ho deciso di
proseguire a data (e peso) da definire...
ciao e buona fortuna

 ciao e buona fortuna
FANTASTICO !! Complimenti, però l'unica cosa che mi sembra "pericolosa" è il
breve tempo che hai impiegato a perdere ben 12 Kg ! L'organismo "in toto"
dovrebbe avere dei tempi di "assestamento", lo shift metabolico non è
proprio questo? Dare dei tempi piatti al metabolismo affinchè registri e
fissi i risultati, per poi proseguire? Inoltre la tonicità della pelle come
l'hai trovata? La massa magra? Vorrei saperne di più, come suddividi e in
cosa consistono i pasti e gli spuntini ...lo scorso mese tra delusioni,
vacanze e malumore mi sono gonfiata molto, ho preso 2 taglie e senza
aumentare di 1Kg in più del mio peso e bevendo regolarmente 2 litri, forse
più di acqua al dì, questo per dire che forse non sono ristagni liquidi, ma
vera ciccia!
Posterò più avanti, ora ho fretta, così mi presenterò, visto che è da un pò
che frequento e leggo questo NG.
Complimentissimi ancora ... ma ne hai parlato con un medico nutrizionista?
Ti sei fatto delle analisi del sangue per verificare che sia tutto ok?
Anch'io, come te, tempo fa ho perso 12 Kg, ma ho sempre tenuto sotto
controllo anche i valori del sangue che mi consigliava il mio medico di base
... il quale, fra l'altro, era contrariato da tutto ciò che prendevo per
ristabilire il peso forma: integratori, frullati, ecc. Spero di non essere
andata troppo OT. A prestoo
Grazie Salutoni


Ma dai, stiamo parlando di un uomo mica di una spugna!
E' vero che all'inizio di un dieta si perde soprattutto acqua ma se uno
perde 12 kg in un mese un pò di grasso l'ha anche perso. E comunque mi
associo a Lora, perdere 12 kg in un mese vuol dire farsi male con le proprie
mani....

 FANTASTICO !!
Fantastico???
E' proprio cio' che non si dovrebbe mai fare!

 perso 12 chili tra il 2 giugno ed il 30 giugno.
Fatti le analisi.

mani....
Non è vero, anzi è vero per tutta una serie di diete che sostituiscono
un tipo di veleno con un altro, xchè si tratta sempre di cibo cotto.
Quando invece cominci ad escludere i carboidrati, l'organismo viene
caricato molto meno di tossine e sostanze velenose e riesce a smaltire
l'accumulato. Quello che ha perso non è ne massa magra (l'organismo
non è mica suicida!!!!) e non è solo acqua. Si é liberato ti tante
porcherie che ha mangiato nella sua vita e sono rimaste dentro.
Non conosco la sua dieta, ma sono sicuro che ha aumentato il consumo
di frutta e verdura e quando uno passa al naturale é proprio questo
che succede, cioé perde zavorra inutile e pericolosa, acquista maggior
energia e un sistema immunitario sempre più forte.
Se fa le analisi potrebbe ancora avere dei valori fuori normale dalla
sua condizione prima del 2.6. ma sono sicuro che se va avanti per un
altro mese i valori saranno tutti dentro il normale, anzi saranno
ottimali.
Ciao Gunther

 di frutta e verdura
io non ne sarei tanto sicuro... per quanto ne so frutta e verdura sono fonti
di carbo, e per
promuovere lo shift metabolico le chetogeniche riducono spesso in modo
drastico i carbo,
tutti i carbo...
Dav

osa intendi con cibo cotto? le uova la carne le mangi crude?
Con cibo cotto intendo cibo cotto!!! Qualsiasi cottura o manipolazione
intelligente dei frutti della natura danneggia la struttura molecolare
delle sostanze e il cibo si trasforma da una fonte di energia in una
tossina.
Io mangio tutto crudo, uova, carne e pesce compreso. Scelgo i prodotti
che mangio attentamente, verificando se sono stati usati fertilizzanti
o altri agenti chimici nella loro produzione e poi seguo i miei
istinti, cioè mangio ciò che mi piace, mangia a volontà senza
controllo di quantità fino a che il palato non dice basta. A volte
sono delle vere e proprie orge di frutti esotici, verdure o noci....
ma questo bisogna provare per credere!
Ciao Gunther

 cosa intendi con cibo cotto? le uova la carne le mangi crude?
Caro Davide, ti presento Gollum.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe

 sono delle vere e proprie orge di frutti esotici, verdure o noci....
Bah!

 Che schifo.. Passi per il pesce, ma il resto...!     :-|
beh la carne crudo la mangio anche io.. idem per il pesce
ma a volte.. non sistematicamente :)

 tossina.
oddio... in una tossina non direi... rta la modifica di una molecola è la
sua trasformazione
in tossina ce ne corre....
poi.. ci vuole anche del coraggio a mangiare tutto crudo... a meno che tu
non sia strasicuro della fonte da cui arriva il cibo e di come questo sia
stato coltivato/allevato
cmq de gustibus
dav

 Caro Davide, ti presento Gollum.
Non ha bisogno di presentazioni, e' gia' molto eloquente!

> E come ti regoli per i cereali, i legumi e l'albume dell'uovo?
credo che li lasci germogliare..
Salutissimi