Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Omega 3

Salve
mi sono comprato una scatola di omega3 tanto per provare.Il prodotto si
chiama Fish Factor - Plus di Euroderm OTC
Sulla scatola c'e' scritto "integratore di omega-3 ad alta concentrazione e
di vitamina E"
Che dite va bene ? Non costa mica poco !!!!
Saluti

 ha scritto nel messaggio
news:2p916nF...@uni-berlin.de...

Appunto!
Ti faccio un copia incolla dal sito di Albanesi, secondo me molto ben fatto.
5) Non utilizzate integratori a base di omega 3, olio di riso o
gammaorizanolo. Rimandiamo all'articolo sugli acidi grassi essenziali per i
dettagli scientifici. Qui ci preme sottolineare perché gli integratori di
omega 3 non hanno senso. A differenza di altre sostanze, gli omega 3 possono
essere facilmente assunti con una dieta equilibrata (per esempio con salmone
al naturale o altro pesce). Assumere un integratore significa dire: "mangia
comunque male, con tanti grassi saturi, poi prendi la pillola". Si mantiene
il problema e si svuotano le tasche (tranne quelle dei produttori
dell'integratore).

 dell'integratore).
Non e' chiaro pero' se l'integratore sostituisce effettivamente la mancanza
di omega 3.

 di omega 3.
E' lo stesso discorso delle vitamine...non ci sono prove che agiscono come
quelle naturali.

 Non costa mica poco !!!!
Embè? Se vuoi puoi venire a prenderlo nella farmacia in cui lavoro io:
come te lo vendo io non te lo vende nessuno :-D
Sayonara :-)
Tsubo

 dell'integratore).
per me sono soldi ben spesi. Io l'ho provato dopo che tutti mi avevano detto
che non serviva a un caz**. Mi sento decisamente meglio. E poi il sito di
Albanesi che c'entra? è un ricercatore di fama mondiale? se vuoi trovi su
riviste scientifiche reali documentazione a pacchi sugli omega3! almeno
scrivesse da dove trae queste informazioni.

Ciao,
secondo me i titoli dell' Ing.Albanesi per emettere sentenza con la pretesa
della verità assoluta andrebbero verificati...
Considerato che i LARN parlano di 1,5 gr di omega 3 al giorno o ci si mangia
ogni giorno una porzione di salmone (con piombo), aringhe o sgombro, oppure
ricorre all'integrazione non è poi così deleterio.

 al naturale o altro pesce).
Già, già...pregnante!
Ma io, in seconda battuta, prenderei in considerazione anche il parere del
direttore
del laboratorio di ricerca psicofarmacologica dell'università di Harvard
http://www.amazon.com/gp/reader/0684871394/ref=sib_dp_rdr/103-3838142-3124658#reader-link
Ciao!!!!
Gianni

"MARA" <jdg...@kjdj.lf> ha scritto
Errata corrige:
...che agiscano.

 riviste scientifiche reali documentazione a pacchi sugli omega3!
Se ce le hai perche' hai postato la domanda, allora?
E poi lo so anch'io, ci sono pubblicazioni scientifiche su ogni argomento.
In quanto al sito, qual e' il problema?
Mi piace, e' in italiano, quindi accessibile a tutto il NG, anche a
lurkatori che non conoscono l'inglese, e' attendibile...

 ricorre all'integrazione non č poi cosě deleterio.
Mangiare qualche noce al giorno nemmeno mi pare tanto deleterio.
Parli come se gli omega 3 stessero solo nel salmone...


http://www.amazon.com/gp/reader/0684871394/ref=sib_dp_rdr/103-3838142-3124658#reader-link
 Uhm, $ 11,20, interessante...

 Embč? Se vuoi puoi venire a prenderlo nella farmacia in cui lavoro io:
Di che ti lamenti?
Se non ci fossero i polli, tu venderesti solo medicine...

 Tsubo
Ohč ma tu non lavoravi in un' industria farmaceutica?
Hai notizie di Calimero?
Ciao,Raf

 Parli come se gli omega 3 stessero solo nel salmone...
MARA!!!!!!!
Nel salmone ci sono EPA e DHA, nelle noci il "deleterio" ALA.
Ciao,Raf

"MARA" <jdg...@kjdj.lf> ha scritto nel messaggio
news:4130...@x-privat.org...

Gią!
Uno studioso di fama mondiale, vincitore del Klerman Award 1999,  che pur di
lucrare la sua percentuale su 11,2 dollari a libro,
falsifica i risultati delle ricerche alla clinica psicofarmacologica
dell'universitą di Harvard!
Assurdo prenderlo in considerazione, specie quando in alternativa si puņ
fare riferimento al sito internet di un affermato ingegnere!!!
Ciao!
Gianni

 ha scritto nel messaggio
news:2H6Yc.207327$5D1.9...@news4.tin.it...

Per non dire che persino l'acido linoleico LA, oltre al linoleNico, viene
sconsigliato!!!!
http://jhs.pharm.or.jp/46(3)/46(3)p157.htm
Alla faccia dei detrattori di Sears....
Ciao!
Gianni

Un giorno " Massi " disse:

Per vedere se è buono e contiene principalemnte grassi poliinsaturi (e non i
saturi) fai la prova del frrezer..
Se è in perle ne apri una e ne metti il contenuto in un piattino e lo infili
infreezer.. se solidifica non va bene.. deve rimanere il più possibile
liquido.
-- 
http://it.photos.yahoo.com/chicco&lucia
Su, mio bel gatto, vienimi sul cuore innamorato; trattieni gli artigli,
lascia ch'io mi sprofondi nei begli occhi striati d'agata e di metallo.
(Charles Baudelaire)

Ciao,
gli omega 3 a lunga catena sono quelli importanti per il nostro organismo,
non quelli a catena corta (quelli delle noci), che debbono poi essere
converti in maniera veramente poco efficiente in quelli a catena lunga.
Su questo punto č necessaria un po' di chiarezza, le posizioni del duo
Albanesi - Tibaldi, sono semplicemente ridicole.
"MARA" <jdg...@kjdj.lf> ha scritto nel messaggio
news:4130...@x-privat.org...



Se ne e' rotta una e puzza terribilmente di pesce....

 
mah, č passato qualche anno ma mi pare di ricordare che l'acido 
alfalinolenico sia il precursore di EPA e DHA.

 
ciao, mi spiegheresti quali sono gli omega 3 a catena corta?

 
ma il linoleico è un omega 6, e quindi ne è consigliata la riduzione, 
mentre il linolenico è un omega 3 e ne dovrebbe essere consigliato 
l'incremento per bilanciare meglio il rapporto tra questi EFA

 ciao, mi spiegheresti quali sono gli omega 3 a catena corta?
Ciao, proprio il C18:3 ACIDO LINOLENICO è a catena corta, ed è sì il
precursore di EPA e DHA, ma con una efficienza di conversione piuttosto
bassa (1:200).

 non quelli a catena corta (quelli delle noci)
E l'olio di lino invece come lo vedi??
ciao!
E.

 fare riferimento al sito internet di un affermato ingegnere!!!
Ecco, il solito che infama gli ingegneri... Tsé... :-PPPP
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe

 
http://jhs.pharm.or.jp/46(3)/46(3)p157.htm
Su questa storia del ALA nelle noci non ero ferrato... Io in genere mangio
noci e mandorle, qualche volta arachidi (il mondo è piccolo, se ne parlava
in questi giorni anche su ISP). Quindi faccio male? Meglio solo la
mandorle?? Meglio le arachidi (penso di no perché sono ricche in Omega 6 e
povere in Omega 3)??
Il salmone e lo sgombro li mangio spesso, però in effetti c'è il problema
dell'inquinamento da metalli pesanti, è bene mangiarli senza esagerare.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 ha scritto nel messaggio
news:FAjYc.64676$1V3.1...@twister2.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:WHjYc.165276$OR2.7...@news3.tin.it...


 normale...
E le mandorle? Il loro contenuto (tipo) di omega 3 come si pone? Allo stesso
modo delle noci?
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


 Ciao,Raf
Non fare tanto lo schizzinoso.=)
Il nostro organismo e' perfettamente in grado di sintetizzare gli EPA e DHA
dagli ALA...

Un giorno " Massi " disse:

Quello è "quasi" normale, essendo olio di pesce..
l'hai messa in freezer?


 sconsigliato!!!!
------------
NEW YORK (Reuters Health) - In a study of middle-aged men, high intake of
linoleic acid, an unsaturated fatty acid found in certain plants and
vegetables, seemed to lower the risk of prostate and other cancers, Finnish
researchers report.
The authors say these findings hint that recommendations to substitute
dietary linoleic acid for saturated fat to prevent heart disease may have
the added benefit of protecting against cancers.
"Dietary and serum fatty acid composition has been implicated in the
(development) of prostate and other cancers, but findings have been
conflicting," Dr. David E. Laaksonen from the University of Kuopio and
colleagues explain in the International Journal of Cancer.
The investigators studied the association between dietary fatty acid and
cancer risk in 2002 middle-aged men who were cancer-free during the first 4
years of the study.
After nearly 13 years, 151 men had developed cancer, including 46 with
prostate cancer.
Men who consumed the highest amounts of linoleic acid were 45 percent less
likely to develop prostate cancer than their peers who consumed the lowest
amounts. High intake of linoleic acid also reduced the risk of other
cancers, but the magnitude was not as great as that seen with prostate
cancer.
Men with high blood levels of linoleic acid, omega-6 fatty acids, and
polyunsaturated fatty acids were less likely than men with low levels to
develop prostate cancer. This held true even after considering other factors
that might influence cancer risk, such as obesity and physical activity.
Laaksonen and colleagues conclude, "substitution of linoleic acid for
saturated fat in middle-aged men consuming a high saturated-fat diet may
decrease the risk of prostate and other cancers," although they acknowledge
that other nutrients associated with vegetable fats may be responsible for
the protective effect.
SOURCE: International Journal of Cancer, September 1, 2004.

 Ciao,Raf


 Albanesi - Tibaldi, sono semplicemente ridicole.
E' chiaro che sono preferibili quelli a catena lunga, ma anche quelli a
catena corta servono, ed e' sempre meglio che non assumerli affatto, ti
pare?

 fare riferimento al sito internet di un affermato ingegnere!!!
Dai, non essere invidioso.=)
Ho preso quel sito, ma ce ne sono anche altri attendibili che dicono le
stesse cose.

 Ecco, il solito che infama gli ingegneri... Tsé... :-PPPP
Chissa' che mistero c'e' dietro a quest'interesse degli ingegneri per la
nutrizione ultimamente...
Se facciamo una statistica sul NG sono il 95%. =)

 Hai notizie di Calimero?
Stai tranquillo, LUI c'e'.=)

 l'hai messa in freezer?
No. Faro' la prova piu' tardi.

 Se facciamo una statistica sul NG sono il 95%. =)
Perché siamo precisi, intelligenti, riusciamo ad interessarci a più di una
cosa contemporaneamente, e siamo modesti :-DD
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


"MARA" <jdg...@kjdj.lf> ha scritto nel messaggio
news:4131f57f$1...@x-privat.org...

con rendimento bassissimo.
Ciao
Gianni

"MARA" <jdg...@kjdj.lf> ha scritto nel messaggio
news:4131f673$1...@x-privat.org...

Più attendibili di Stoll?
Ma la vogliamo finire di fare riferimento a siti di dilettanti per
problematiche avanzate?
Comunque, la prefazione del libro di Sears in Italia
è stata scritta dal più grosso esperto italiano di omega3,
un cattedratico dell'università italiana.
Anche lui si è tappato gli occhi....
L'integrazione di omega 3 (EPA e DHA) è ALTAMENTE CONSIGLIATA
da ricercatori di alto livello.
Ciao
Gianni

 researchers report.
Ah....sembrņ diminuire il rischio...
"Dietary and serum fatty acid composition has been implicated in the
(development) of prostate and other cancers, but findings have been
conflicting,"
...e i risultati sono stati contrastanti...
Provino ad assumre direttamente EPA e DHA che i risultati sono certi!
Ciao!
Gianni


In 100 gr di mandorle ci sono 12,2 gr di Acido Linoleico che č un omega 6,
mentre non č presente l'acido LinoLenico (omega 3).
Visto che sei interessato al contenuto di polinsaturi omega 6 nella frutta
secca :
Per 100 gr :
Noci 44,5 gr
Mandorle 12,2 gr
Noci di Macadamia 1,2 gr
Pinoli 33,1 gr
Nocciole 7,8 gr
Pistacchi 13,2 gr
Ciao.


Verissimo, però io le terrei fuori dal conto dell'assunzione raccomandata di
omega 3 (da 1,5 gr a 2,5 secondo le interpretazioni).
Io credo che le noci siano un ottimo alimento, ma non per la presenza di
ALA.
Ciao.

 secca :
Piů che altro al rapporto omega 6 - omega 3. Hai gli stessi dati per gli
omega 3?
Vabbč, cmq devo documentarmi meglio; sapevo del discorso omega 3 VS omega 6,
ma so poco riguardo al tipo di fonte preferibile.


 
Ciao, d'accordo sull'efficienza di conversione (specialmente per un 
meccanismo competitivo sull'enzima) ma l'ALA (C18) non si puň 
considerare a catena corta quando l'EPA č un C20.
Cmq senza voler apparire pignolo, il senso dell'intervento era per 
ribadire che i PUFA da pesce sono sicuramente la fonte d'elezione, ma 
  in seconda battuta anche quelli della frutta secca (specialmente noci) 
sono un ottima fonte.

 sono un ottima fonte.
In genere si sconsiglia l'assunzione di alimenti, come le noci ,che
contengono in quantità significative l'acido alfa-linolenico(ALA), in quanto
la
sua conversione ad EPA avverrebbe per mezzo dell'enzima delta 6
desaturasi,venendo cosi' a ridurre la trasformazione dell' acido
cis-linoleico (LA) a GLA che utilizza lo stesso sistema enzimatico.
Ciao,Raf

 ha scritto nel messaggio
news:FAjYc.64676$1V3.1...@twister2.libero.it...

Da evitare super-accuratamente.
Ciao,Raf


Ehm...Mara mi scuserai ma...
http://www.albanesi.it/maglietta.htm
Un bacione,Raf


Dici?
Ti basi solo sulle posizioni di Perucci - Sears?
Premesso che non ne faccio uso, ma credo che i semi di lino non siano
proprio un alimento da disprezzare.


Sul sito della Harvard Medical School sono consigliate per la salute del
cuore.
Io sta cosa la vedo un eccesso di Sears...

 Provino ad assumre direttamente EPA e DHA che i risultati sono certi!
Certo che da qui a dire che bisogna evitarlo ce ne corre...

 cosa contemporaneamente,
 e siamo modesti :-DD
Come mai sul 4° punto ho dei dubbi? =P

 da ricercatori di alto livello.
Qualcuno sta dicendo di no, per caso?

 Qualcuno sta dicendo di no, per caso?
Parlo naturalmente del pesce...

 Un bacione,Raf
Si, ma...
la maglietta non serve all'integrazione, se vuoi puoi mettertene un'altra
per correre, mentre l'integrazione di omega 3...
Due bacioni, MARA.

 Da evitare super-accuratamente.
Ma che dici, perché??
ciao

 ha scritto nel messaggio
news:5jDYc.72323$OH4.2...@twister1.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:5jDYc.72323$OH4.2...@twister1.libero.it...

L'olio di pesce contiene omega 3 a catena lunga, quelli che ci servono
davvero, l'olio di lino è ricchissimo di omega 3 a catena corta (ALA) e di
omega 6 che vanno consumati con particolare moderazione..In più L' ALA
impegna il delta 6 desaturasi ostacolando quindi la trasformazione di AL in
GLA.
(Il GLA è la matrice da cui si originano tutti gli eicosanoidi)
I semi di lino,invece,presi in moderate quantità ( vd ALA e omega 6)
sembrano avere delle virtù legate alla presenza
di lignani e fitoestrogeni.
Ciao,Raf

 Due bacioni, MARA.
Grazie!
Uno lo giro al mio amico GP.
Ciao,Raf

Se non ci fossero i polli, tu venderesti solo medicine...
Eh già... purtroppo qualcuno dovrà pur farlo questo duro lavoro ;-)
Tsubo

cosa contemporaneamente, e siamo modesti :-DD
Oddio, quindi in verità sei... una donna?
Tsubo

Hai notizie di Calimero?
L'ultima volta che l'ho visto stava battendo al Parco Nord :-D
Tsubo

con rendimento bassissimo.
Beh... magari lui č contento cosě e noi ci facciamo tante paranoie
inutili ;-D
Ciao
Tsubo

 Oddio, quindi in verità sei... una donna?
LOL, no no, anzi... Però questo non ti autorizza a provarci con me ;-)
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


LOL, no no, anzi... Però questo non ti autorizza a provarci con me ;-)
No, tranquillo: ho gusti un po'... particolari... ^__^
Tsubo

 Parlo naturalmente del pesce...
...e secondo te mangiare pesce significa integrazione?
Integrazione di EPA e DHA significa assumerli direttamente.
Una volta si mangiano fonti alimentari NATURALI, gli animali di cui
l'umanitą si nutriva si nutrivano a loro volta di ciņ che trovavano in
natura.
Oggi l'unica selvaggina disponibile sono i pesci, ergo o ne mangi
tutti i giorni o devi integrare. Poi ognuno...
Ciao
Gianni

 In Italia c'è qualche prodotto consigliabile ??
Enerzona liquido o pillole.
Liquido un misurino, pillole n.8 per la dose di mantenimento.
Ciao
Gianni

 il pubblico :-)
Fai ridere anche i clienti della farmacia? =D

Fai ridere anche i clienti della farmacia? =D
Il più delle volte sono loro a farmi spisciare dalle risate con
richieste assurde :-D
Tsubo

 ha scritto nel messaggio
news:1n4ej0l3abp8kgjmu...@4ax.com...

Dai, fammi un esempio.=)

Dai, fammi un esempio.=)
"Dottore, mi dà le gocce da mettere nell'orecchio per sciogliere la
cellulite?"
...oppure...
"Vorrei uno sterilizzatore per urine"
Ti basta o continuo? :-)
Tsubo

Un giorno " Tsubo " disse:

ti prego continua :)
Una volta lessi un sito dove erano riportate tutte le cose più strampalate
chieste in farmacia
-- 
http://it.photos.yahoo.com/chicco&lucia
Su, mio bel gatto, vienimi sul cuore innamorato; trattieni gli artigli,
lascia ch'io mi sprofondi nei begli occhi striati d'agata e di metallo.
(Charles Baudelaire)

ti prego continua :)
- Un contenitore per urine da uomo
- Delle pastiglie per la gola da tenere in tasca
- Cerotti che respirano
- Lisoform Liquidus (era Bisolvon Linctus)
- Diosmerdal (era Diosmectal)
Peccato che ho perso il foglio dove li avevo scritti tutti...
Tsubo

 - Diosmerdal (era Diosmectal)
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ma come si fa dico iooooooooooooooooooooooooooooooooo



Madaaai! =)
Hai dei comici come clienti!!!
Mi raccomando, tienici aggiornati appena ti ricordi o trovi il foglietto.=D
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Ma come si fa dico iooooooooooooooooooooooooooooooooo
Ma il bello č che ha aggiunto: "Sě, quello per la diarrea!!" :-D
Tsubo

Mi raccomando, tienici aggiornati appena ti ricordi o trovi il foglietto.=D
Era un file word... temo di averlo perso durante l'ultima formattata
:-(
Tsubo

 :-(
Enno'! =(
Vabbe', me avrai altri di comici in giro, spero...

Vabbe', me avrai altri di comici in giro, spero...
Non appena me ne capiterà qualcuno ti farò partecipe.
Tsubo

Un giorno " Tsubo " disse:

Se solo trovassi quel sito.. era un sito di medicina.. che aveva anche una
sezione "comica" con su tutte queste richieste strambe


 Peccato che ho perso il foglio dove li avevo scritti tutti...
Ma quelli come me che chiedono se gli possono fare preparazioni galeniche
oppure che gli ordinano acido ascorbico puro in polvere come li
considerate?!?!
Io in effetti temo che quando vado via dicano tra di loro "ecco, il solito
ragazzotto che ha letto 4 cose e pensa di essere un premio Nobel...", e li
comprenderei pure, io lo farei!
P.S.: Astenersi battute sarcastiche!!
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


 considerate?!?!
Io invece vorrei sapere da Tsubo come considera i colleghi che si prestano
allo spaccio di sostanze magiche perfettamente inutili se non in virtů
dell'effetto placebo. Io ogni volta che vedo scritta la parola 'OMEOPATIA'
sull'insegna di una farmacia mi inca$$o.
ByeByMosley


comprenderei pure, io lo farei!
Più che altro rimango stupito dalle persone che spendono fior di
quattrini in minchiate omeopatiche del tipo coffea cruda in granuli,
tinture madri e macerati glicerici e poi ti chiedono un moment per il
male alla testa o un minias per dormire!
Tsubo

sull'insegna di una farmacia mi inca$$o.
Vuoi del tavor per calmarti? ;-)
Tsubo

 ma che te ne fai di un kilo di vitamina C? ;-)
Ma che 1 kg! Ne ho presi 100 g, alla modica cifra di circa 4 euro, centesimo
più centesimo meno, e ne prendo circa 1 - 2 g al giorno.
La stessa cosa con il Cebion mi costa il triplo e mi riempie di coloranti.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


La stessa cosa con il Cebion mi costa il triplo e mi riempie di coloranti.
Ambè... in tal caso... :-)
Tsubo