Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Domando "spaventoso"

Sono cm 177 x 82 kg ed ho 33 anni.
Faccio una volta a settimana 3 ore di Mountain Bike e mezzora di corsa tutti
i giorni.
Riporto dal sito di Albanesi:
Sono alto 1,76 cm e peso attualmente 78,5 kg "tanti runner sono nella tua
condizione; alla base del loro errore la convinzione che "basti fare sport
(e i tuoi 70-80 km settimanali sono notevoli) per essere in forma". Non č
cosě: alimentazione e sport sono un binomio indissolubile. Il fatto che tu
corra la mezza in 1h28' non vuol dire che sei in ottima forma. Il tuo
rapporto peso/altezza č scadente: con dieci chili di meno correresti la
mezza sotto l'ora e venti: allora sě saresti in ottima forma. Un runner alto
176 cm dovrebbe pesare sicuramente sotto i 70 kg per dirsi ottimizzato.
Forse queste notizie ti sconvolgeranno, ma leggi l'articolo sulla
costituzione robusta. Molti anni fa ero nelle tue condizioni: 170 cm per 68
kg. Con la costruzione di una coscienza alimentare sono arrivato al mio
reale peso forma 56 kg o poco piů. Perché fare tanti km quando con qualche
accorgimento a tavola si ottengono molti piů risultati?"
Domando: ma questo č diventato come la Hantuchova (tennista che voci dicono
sia anoressica) quando deve tirare un colpo non ha piů la forza?
Come si potrŕ mai fare questi cali spaventosi di peso, sono tanti anni che
mi alleno e sono sempre lě.
Scusate lo sfogo, ma questa per me č fantascienza.

 Scusate lo sfogo, ma questa per me è fantascienza.
Ti dico solo cosa penso: Sul sito di Albanesi ho letto tante idee e teorie
spacciate x verità, spesso contrarie a studi ben + illustri. Al 90% dice il
contrario di cosa sia sensato fare. Mi chiedo come si possa basare l'analisi
di un fisico solo sull' altezza e sul peso, senza una minima conoscenza di %
di fat e/o costituzione ossea.
1,76 cm SU 78,5 kg non dicono assolutamente nulla...78 di muscoli sono
diversi da 78 di grasso...se poi vogliamo capire e trovare il compromesso
tra peso/ muscoli ideale x ottimizzare la resa in un determinato sport, il
discorso si ampia di gran lunga e quindi anche qui Albanesi mostra troppa
superficialità. Es: un Cipollini paga la massa muscolare che tiene nelle
salite, rispetto a uno scalatore....
--
DR. MORTE (DEATHSS)
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 spacciate x verità, spesso contrarie a studi ben + illustri.
Ho scoperto il sito di Albanesi nel 2002, l'ho studiato bene e mi sono letto
IL LIBRO DELLA CORSA.
Mentre devo ancora leggere 120 ANNI LE FRONTIERE DELLA LONGEVITA'.
Ho voluto fare questo post perchè quello che avevo letto era in qualche modo
troppo strano.

 anche se con meno informazioni fammelo sape'
Diciamo che non mi fermo ad un sito soltanto, ma ne visito parecchi... x es
l' ultimo appena letto 
http://www.dietamed.it/
Ovviamente il mio punto di vista è quello di una persona che pratica sport,
non quello di una che fa il sedentario 330 gg all' anno e poi vuole mettersi
a lucido all' ultimo...
Tutto ciò senza screditare il lavoro di altri.


 Scusate lo sfogo, ma questa per me è fantascienza.
Sarà anche fantascienza, ma i runner professionisti hanno il rapporto
peso/altezza indicato da albanesi. E sto parlando di runner, altri sport
come il calcio e il basket non seguono questi canoni. Basta guardare una
maratona per capirlo, non ci vogliono esperti o calcolatori...
Per i ciclisti vale la stessa cosa: cipollini è un velocista e deve avere
masse muscolari sviluppate, ma non mi sembra che sia molto grosso... Per il
resto la maggior parte dei ciclisti professionisti sono tutti molto magri.
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 contrario di cosa sia sensato fare.
Ciao Creep, mi fai un favore?
Mi puoi fare 4-5 esempi di "teorie di Albanesi contrarie ai tuoi studi ben
piu' illustri"?
Vorrei sapere a cosa ti riferisci.
Io conosco bene il suo lavoro e non mi pare, a questo punto sono curioso...

 spacciate x verità, spesso contrarie a studi ben + illustri.
Alcune affermazioni riferite alla Mountain Bike non le condivido.
Per esempio sono convinto anche dall'esperienza avuta che serva a correre
più forte.


Stiamo parlando di gente come anche i runner che hanno fatto una lunga
trafila

 l' ultimo appena letto 
http://www.dietamed.it/
Ma direi che quello che mi interessa è un sito sportivo.
Non ho voglia di andare a perdermi in siti come questo interminabili.


Allora non pretendere di sapere tutto ("parolone") e al meglio se senti solo
una campana....La conoscenza implica continuo lavoro di ricerca...ciao ^___^


 studi ben piu' illustri"?
Adesso su 2 piedi non saprei farti un discorso articolato e preciso come
merita...ricordo le affermazioni sugli integratori...cmq adesso mi fai
venire voglia di spulciare qua e là....Se ho tempo gli dò una letta e ti
rispondo in questo 3d.


 letta e ti rispondo in questo 3d.
Comincio a citare qualche passo...lascio a voi i commenti...
http://www.albanesi.it/Corsa/Mhealth.htm
http://www.albanesi.it/Corsa/bodybuilding.htm
ripeto: nessunno vuole screditare, ma non bisogna fermarsi a duna campana.
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