mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: colesterolo

gradirei avere alcune informazioni su quali alimenti si possono inserire
nella dieta per ridurre il tasso di colesterolo, senza far uso di farmaci.
grazie.

grazie.
Innanzitutto dovresti eliminare gli alimenti che lo introducono, tipo carne
e grassi animali in genere, poi potresti introdurre soia e derivati,
contengono lecitina che aiuta a ridurre il tasso di colesterolo.
Ciao
--
Scionn®
TOGLIMI...@libero.it
TOGLIMI...@scionn.net
icq# 48878755
www.scionn.net
http://digilander.iol.it/scionn
-----
Partecipate alla mia petizione, non ne rimarrete delusi
http://digilander.iol.it/scionn/petition.htm

 wrote in message
8vqn4v$kcp$1...@nslave2.tin.it...


di fibre ,é bianco si chiama Fiberpan.
Buono al sapore ma magari non nel contenuto, e soprattutto non nel prezzo.
Fibre non significa necessariamente benessere, e ve lo dice uno che essendo
vegetariano ne assume in quantità industriali.


Inserisci semplicemente l'olio di semi di girasole o di lino o anche di
sesamo ma RIGOROSAMENTE spremuti a freddo. Assumi, poi, 1-2 cucchiai di
lecitina di soia al dě (come e dove vuoi), ed eventualmente acquista degli
integratori specifici come il Coles che trovi su www,
erboristerie.com
Ciao e ricorda che il colesterolo č anche prodotto da ns. corpo oltre che
essere acquisito tramite l'alimentazione.


 grazie.
Tutto quello che contiene la soia, ciao Riki.
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: "Yogurt" di soia.

Cosa ne pensate degli yogurt di soia, o meglio di quelle preparazioni a base 
di soia e frutta, arrichite con probiotici o fermenti lattici, vendute in 
confezioni stile yogurt ?!
Sono nutrizionalmente valide ?!
Grazie.
-- 
__________________________
Luca P. 

 vendute in confezioni stile yogurt ?!  Sono nutrizionalmente valide ?!
Meglio lo yougurt semplice bianco senza aggiunte di sorta, e la frutta
intera, IMHO.

 ha scritto nel messaggio 
news:xn0fnc3v...@news.lillathedog.net...


 niente a che fare con l'intolleranza al lattosio.
O cavolo, e io che ho sempre creduto che lo yogurt non contenesse 
lattosio........
andrea 

 Stavo cercando di qualcosa di alternativo ....
Un adulto non necessita ne di latte ne di derivati, carenze di Calcio a 
parte (anche se rare
nei maschi).
I bifidobatteri e tutte le corbellerie della pubblicità sono "sterminati" 
dal ph gastrico,
meglio i prebiotici presenti nei legumi e nella verdura.
Tenendo conto che la soya è un legume quanto di più lontano da una 
secrezione animale.
-- 
Ciao
Lorenzo R.
http://www.ildietista.it
Frequentatore del NG dal 2000

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: sottopeso

Ciao,
ho 37 anni e peso 33 Kg (da sempre).
Non ho mai avuto particolari problemi di salute, ma da qualche anno
soffro frequentemente di pseudovertigini e stanchezza.
Non ho mai mangiato molto, non riesco a fare un pasto completo.
Inoltre, lavorando, è difficile che riesca a fare spuntini.
Volevo qualche consiglio sulla dieta e su eventuali integratori da
assumere.

 assumere.
Integratori: tutti quelli che trovi in un banco ortofrutticolo.
Sulla dieta, non mi sembra il caso di abbuffarsi di alimenti ipercalorici come 
  pasta, dolci, grassi ecc. anche se ad esempio non mi limiterei con 
condimenti tipo olio d'oliva.
Se vuoi un consiglio: fai sport. Lo sport ti risveglia necessariamente il 
metabolismo e l'appetito, dopo una nuotata od una corsa.
E ti aumenta la massa muscolare ed il fabbisogno calorico, con conseguente 
aumento di peso e di appetito.
Inizia gradualmente, ma arriva a fare almeno 3 allenamenti di un'ora alla 
settimana, e piuttosto intensi... vedrai che il resto viene da se'!
Max

 ha scritto nel messaggio 
news:1147951401....@j55g2000cwa.googlegroups.com...

Puoi dirci l'altezza?
Fai attività fisica (qualsiasi tipo ed entità)?

Sono alta 152 e faccio modesta attività fisica (2 ore a settimana di
palestra facendo attività leggera). In passato mi dedicavo molto di
più, ma 
con la famiglia ora non c'è tempo ....

 ha scritto nel messaggio 
news:1148022301.5...@i40g2000cwc.googlegroups.com...

I sintomi che descrivi sono comuni nei casi di bassa glicemia e il fatto che 
mangi poco non depone a favore.
Aumenta il consumo di frutta fresca.  Ti puoi portare al lavoro una 
bottiglia di spremuta d'arance.
Al posto tuo farei anche un esame del sangue.
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Vi ringrazio per i consigli

Bè in effetti io consideravo la perdita di peso in genrale non solo
dei grassi, poco importa per me se si tratta di liquidi o di che altro
, interessava solo perdere peso ed essere più gradevole alla vista.
Comunque adesso grazie ai vostri consigli sono sicuramente più
informato e più consapevole a cosa vado incontro. 
Grazie

informato e piů consapevole a cosa vado incontro.
Speriamo.

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: [Low-Caeb] Radio 102.5

Salve a tutti
oggi alla radio si 102.5 nel pomeriggio,
ho sentito Henri Chenot,"un'esperto", parlare
della pessima reputazione che si sono fatte,
in America, le diete ad alto contenuto di
Proteine (low-carb, zona etc. etc.)
sostenendo che hanno causato anche
cancro ad alcune persone e che l'Italia,
essendo sempre indietro rispetto all'America,
si ritrova ad utilizzare metodi (per moda)
che in America oramai non si utilizzano più.
Sosteneva anche che parecchi alimenti iperproteici
creati apposta per questo tipo di diete, vengono
ora regalati a persone povere per disfarsi di
pessimo materiale non + utilizzabile.
Avete notizie in merito?
E' una boiata (come si dice dalle mie parti)?
Ci sono studi su cui si può approfondire
questa argomento?
Grazie a tutti
A presto
bye
Gabry

 E' una boiata (come si dice dalle mie parti)?
sicuramente si,
anche perchè i pordotti di cui parlano
sono ancora " sulla cresta dell'onda"
e ai poveri danno ben altro.
Ciao

 E' una boiata (come si dice dalle mie parti)?
imho si per la storia del cancro e per l'arretratezza italiana in fatto 
di alimentazione. No per la reputazione delle diete in USA.

 perchè queste sono più sottili.
Il mondo è pieno di geni! ;)
(e di gonzi che ci cascano)
-- 
Enrico C

 e ai poveri danno ben altro.
Credo anch'io...  
Oppure forse potrebbe essere collegata a quest'altra notizia che leggo
sulla Wikipedia (?)
http://en.wikipedia.org/wiki/Low_carb
 
In 2004, a Canadian court ruled that foods sold in Canada could not be
marketed with reduced or eliminated carbohydrate content as a selling point
because carbohydrates were determined not to be a health risk, and that
existing "low carb" and "no carb" packaging would have to be phased out by
2006.
-- 
Enrico C
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Frullato di frutta

Visto che l'unico modo in cui mi piace mangiare frutta è questo, avrei
pensato di frullarmi ogni giorno un po' di frutta, assumendo cosi' il
frullato una volta al giorno.
Va bene dal pdv nutrizionale?
Ci sono particolari indicazioni su quali frutti mescolare?
Per sostituire una cena, va bene solo il frullato, con l'aggiunta di latte?
Attendo lumi
Ps
Il frullato, messo in frigo, per quanto conserva le vitamine?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Il frullato, messo in frigo, per quanto conserva le vitamine?
Secondo me il frullato è una buona idea, specie se non si mangia volentieri
la frutta intera... però eviterei di lasciarlo in frigo e lo berrei frescdo
appena fatto!
Ciao e buon frullato! :)
-- 
Enrico C

 Il frullato, messo in frigo, per quanto conserva le vitamine?
Dipende dalla vitamina, cmq per poco. Se proprio vuoi mantenere questa
pratica infantile perlomeno consumale immediatamente dopo avere frullato.
ciao!!!

ANCHE IO A CENA MANGIO IL FRULLATO DI BANANE


Quindi il frullato, causa ossidazione, perde vitamine rispetto alla frutta
intera?
Speravo andasse bene, poichè la frutta cosi' non mi aggrada molto, mentre
il frullato mi va giu' che è un piacere...


Aggiungo...
Se al frullato (non dentro il frullato) aggiungessi un uovo crudo?


 il frullato mi va giu' che è un piacere...
Appunto... Mi sono appena bevuto una banana frullata alla tua salute ;)
-- 
Enrico C
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Esteri di saccarosio degli acidi grassi (???)

Quanto scritto in oggetto e' l'ultimo termine che compare nella lista
degli ingredienti di una barretta di cereali e cioccolato.
Ma che roba e'??? Fa male??
--
Per rispondermi via email sostituisci il risultato
dell'operazione (in lettere) dall'indirizzo

 Fa male??
dal punto di vista biochimico e medico no, da quello animistico forse
si`, sono emulsionanti di sintesi

 ha scritto nel messaggio
news:oFZgc.106670$rM4.4...@news4.tin.it...


 saturi tanto bene non faranno gli esteri relativi.
questo e` scrivere a casaccio, per la legislazione cee possono essere
usati nelle creme per prodotti da forno nel limite di 10g/kg

 ha scritto nel messaggio
news:%%ihc.114803$rM4.4...@news4.tin.it...


Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: RDA & LARN: dove trovarle?

Vorrei dare un'occhiata alle RDA ed alle LARN
per una serie di vitamine e minerali che ho
intenzione di integrare, avete idea di dove
potrei trovarle online?

"Ivar" <no....@me.thx> ha scritto nel messaggio
news:zV_%b.5301$
mt1...@tornado.fastwebnet.it

esiste google....
cmq uno a caso: 
http://www.sinu.it/larn/vit_lipo.asp
-- 
http://web.tiscali.it/creeping_death
Video-3D; Graphic, PC & many more site.
++++++++++++++++++++++
http://web.tiscali.it/it.sport.palestra/
Sito ufficiale del newsgroup it.sport.palestra.
So let it be written, So let it be done
I'm sent here by the chosen one...

Ivar ha scritto:

i larn sono della sinu (societa` italiana di nutrizione umana), l'inn
(istituto nazionale della nutrizione) emana invece delle linee guida,
poi c'e` l'inran (istituto nazionale di ricerca per gli alimenti e la
nutrizione), per restare all'italia

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Consiglio su distribuzione dei pasti

Salve a tutti,
sono ancora qui per un consiglio: fin'ora la sera andavo a camminare ma 
a causa delle giornate che si accorciano e gli orari del lavoro che mi 
pressano mi sono iscritto in palestra. L'unico orario che potrï¿œ 
frequentare sarï¿œ a partire dalle 19.00/19.30 e quindi tra viaggi, 
doccia ecc. arrivo a casa alle 21.30/22.00.
Veniamo al dunque: posso cenare alle 22.00? non penso... quindi come mi 
regolo?
Merenda pomeridiana abbondante e digiuno la sera?
2 spuntini pom e sera?
me ne frego e ceno?
tenete conto che la mattina mi alzo prestissimo quindi alle 22.30 max 
23 crollo quindi ho poco tempo per digerire...
Consigli sugli alimenti adatti?
I vostri consigli sono preziosi.
Ciao a tutti.
-- 
Seamaster

 ci vogliono 5 minuti per mangiare un panino, non 6 ore....
scusa ma che c'entra con quello che ho chiesto?
non ho detto che impiego troppo tempo a mangiare ma cosa e quando 
mangiare....
Ciao
Luca
-- 
Seamaster

 pomodoro/lattuga e un filo d'olio...
ok, quindi propendi per la merenda/cena appondante verso le 
18.00/18.30...
ciao e grazie
-- 
Seamaster
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: decreto ministeriale sulla sibutramina

C'è qualcuno che mi sa dire il numero del decreto ministeriale della sanità
del 16 febbraio 2000 che vietava la vendita in forma galenica della
sibutramina, ho sentito dire che questo decreto e scaduto.
C'è qualcuno che mi sa dire cose più precise.
Grazie da Lina

 ha scritto nel
messaggio news:8vb7uf$qhn$1...@nslave3.tin.it...

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Latte , caseina & C.

Quanta c'è di vero nel discorso
latte = caseina = collante = nocivo?
Se fosse possibile articolare il discorso con qualche studio/riferimento
...senza rissa :-)
Grazie 1000

latte = caseina = collante = nocivo?
Collante? Ohibň! Le inventano di tutte...
Tsubo

 Tsubo

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: il bianco sul pane congelato

Chiedo se sono innocue le zone bianche che si formano nel mezzo del pane
(intero o a fette) tenuto nel congelatore, o se potessero avere es.
qualche fastidio digestivo o altro
grazie


Facebook: Massimo Bacilieri

 scongelavo a dovere.
avevo comprato del toscano a fette e lo tenevo di scorta nel 
congelatore.  Le zone bianche, in genere al centro della fetta, c'erano 
gia' prima dello scongelamento, probabilmente e' la temperatura cosi' 
bassa che le fa comparire... chissa perche' si formano

 bassa che le fa comparire... chissa perche' si formano
Come lo hai scongelato? Microonde?


 Come lo hai scongelato? Microonde?
l'ho messo qualche minuto nel forno tradizionale riscaldato

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Meningite dopo Vaccino

>>>>>>>>>>
G. Paolo Vanoli (I2VGP) - Giornalista Pubblicista, Consulente in Scienza
della Nutrizione e Medicine Biologico Naturali
www.mednat.org
"Se non mettiamo la Libertà delle Cure mediche nella Costituzione,  verrà il
tempo in cui la medicina si organizzerà, piano piano e  senza farsene
accorgere, in una dittatura. E il tentativo di limitare  l'arte della
medicina solo ad una classe di persone, rappresenterà la Battaglia della
scienza medica".
(By Benjamin Rush, firmatario  della Dichiarazione  d'Indipendenza USA - 17
Sett 1787)
220 anni dopo questa situazione di dittatura sanitaria si e' realizzata
e TU caro lettore cosa fai per contrastarla ??

"G. Paolo"  ha scritto
ti abbiamo già sfanculizzato altrove, basta!

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Nutrizione Cellulare

www.lineasalute.org

 
www.lineasalute.org
Abbiamo mandato in onda... Carosello!
;)
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Il sito delle opere di Xlater

http://www.xlater.net/Default.htm

 
http://www.xlater.net/Default.htm
Hai sbagliato NG o sei tra quelli che pensano che mettere [OT] sia inutile?
Cmq lo conoscevo già ;-)
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe

 
http://www.xlater.net/Default.htm
Non ho mandato io questo messaggio.
Ovviamente il sito è mio, ma non contiene argomenti in tema con
questo newsgroup. (Vagamente, forse, nel racconto "La Cura").
Se qualcuno pensa di avermi messo in imbarazzo, o in cattiva luce,
con questo post, secondo me ha perso il suo tempo. Non ha rivelato
nessun segreto di stato. Le persone intelligenti sapranno interpretare
correttamente questo episodio. Delle persone meno intelligenti mi
interessa davvero poco.
Per il rispetto che ho della netiquette non mi sarei mai sognato di
fare pubblicità alle mie modeste produzioni letterarie attraverso
questo ng. Ma se qualcuno è curioso (e non ha pregiudizi bacchettoni)
è assolutamente il benvenuto! Ovviamente suggerirei di evitare l'uso
di questo ng per commenti di qualsiasi tipo. Ho una casella mail
assolutamente nota e apperta a tutti (basta togliere quello che
c'è da togliere nell'indirizzo). Per chi volesse, buona lettura.
Per tutti gli altri, scusate il disturbo, ma non è stata una mia idea.
Xlater
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 Non ho mandato io questo messaggio.
Ci sarebbe da fargli il culo a quello lì allora, anche solo per una
questione di principio. A me avrebbe dato fastidio per quello, mica per il
sito. Infatti non ci vedo nulla di strano e mi chiedevo solo come mai non
c'era l'OT...


 Cmq lo conoscevo già ;-)
Come ho scritto, non sono stato io. E' un fake abbastanza frettoloso.
Il "lo conoscevo già" dimostra che è anche un fake abbastanza stupido.
Non voglio dire di essere "famoso", ci mancherebbe, ma non mi sembra
davvero che si sia svelato chissà quale segreto... ;-)
Chissà chi è stato il cretino? Un vegano arrabbiato? Un azionista della
Barilla? L'amministratore delegato della Valsoia? Mistero...


 davvero che si sia svelato chissà quale segreto... ;-)
Più che altro non c'entra nulla col NG e, IMHO, non mette né in buona luce
né in cattiva luce. Semplicemente è un'altra cosa :-) Sembra banalissimo, ma
mica tanto poi.
Personalmente me lo aveva fatto notare un frequentatore stesso del NG,
diverso tempo fa, quando tra l'altro avevo più da ridire che non ora verso i
tuoi contenuti :-P. Purtroppo non ho letto niente, ma la lettura non mi
appassiona (ahimé, so che è un difetto...).


 interessa davvero poco.
...diciamo che l'individuo che ha effettuato il post è un perfetto
imbecille.
Se proprio voleva scherzare poteva fare la segnalazione col suo nome...
Ciao!
Gianni
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: pesce e tonno

sentendo le trasnissioni in tv tipo tg-2 salute dicono spessissimo che
bisogna mangiare il pesce almeno 2 volte a settimana.
Il problema e' che a me il pesce non piace per nulla. Li ho provati
tutti e mi disgustano.
L'unico che riesco a mangiare e' il tonno in scatoletta condito con
olio d'oliva e un po' di cipolla a crudo.
Secondo voi se mangio 2 scatolette piccole di tonno a settimana riesco
a coprire il fabisogno di pesce che dicono i nutrizionisti ? Oppure
andrebbe integrato con qualche altra cosa ?

olio d'oliva e un po' di cipolla a crudo.
Beh, non è il massimo... comunque se non riesci a far di meglio, ti
consiglio di sgocciolarlo il meglio possibile e condirlo con un filo
di olio EXTRAVERGINE.
Ciao
** Rimuovi uno TSUBO per rispondere **

Puoi provare con il tonno fresco ben cotto ai ferri.
Il sapore non è molto lontano dalla scatoletta ma è naturale. Ci metti un
filo d'olio extravergine e via.
Saluti



Mi spieghi che c'è ancora di naturale in un pesce ben cotto? Mi
speighi la differenza tra pesce in scatola e quello ai ferri!
Grazie Guenther

 ha scritto nel messaggio
news:d2f9cv8f0kqc6lkce...@4ax.com...

SE proprio riesci a mangiare solo quello fatti il tonno in casa, mio padre
lo fa sempre, cos invece delle scatolette che tutto sono fuorchè tonno sai
cosa mangi e sai pure che olio ci metti...

 lo fa sempre, cos invece delle scatolette che tutto sono fuorchč tonno sai


 speighi la differenza tra pesce in scatola e quello ai ferri!
Sei talmente "talebano" che non ti rendi conto di quello che scrivi.
Ciao Sam.

 speighi la differenza tra pesce in scatola e quello ai ferri!
La goduria.
 
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

Puoi provare con il tonno fresco ben cotto ai ferri.
Povero tonno :-(


persino chi ama il pesce
Scusa? Stai forse parlando di tonno? Ma l'hai mai mangiata una
bistecca di tonno fresca alta due dita cotta alla brace e lasciata
cruda all'interno e condita con un filo di extravergine e una macinata
di pepe E BASTA? Hai mai mangiato un sashimi di tonno? Credimi, la
carne del tonno è tutt'altro che filacciosa e disgustosa!


 la dice lunga su quanto possa essere vitale e nutriente,
Difatti io ho parlato di tonno fatto in casa e non delle lattine comprate..

Sei talmente "talebano" che non ti rendi conto di quello che scrivi.
Ma oltre ai giudizi tanto gratuiti, hai anche degli argomenti da
indicarmi. Guarda io non sono assolutamente chiuso agli argomenti,
anzi mi piace confrontarmi, ma con argomenti e fatti e non con
semplici giudizi che comunque ricadono sempre su chi li fa!
Ciao Gunther
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Per Andrea Tibaldi

i tuoi consigli le trovo davvero interessanti,ma non capisco,se la pasta,o
carbo in genere,non vanno assunti prima di competizioni o allenamenti,allora
consigliami come avvicinarmi ad una gara,io faccio gare amatoriali di
ciclismo,(durano 1ora poco piů a tutta),inoltre credo che mettendo nella
borraccia maltodestrine finisco la gara meno"demolito".
E dopo la gara?
Scusa per il disturbo e se approfitto della tua sapienza.

 E dopo la gara?
Fatti un gelato... Dopo la gara dovrai renintegrare 600-800 kcal. Di queste
il 70% saranno carboidrati, ovvero 400-500 kcal, 100-125 g di carbo. Io se
fossi in te mangerei un gelatone... oppure il pasto successivo mangia
qualcosa di molto glicidico (un piattone di pasta, un dolce, una pizza,
ecc.). Insomma goditi il dopogara... È uno degli aspetti che amo del fare
sport...
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: voglio ingrassare

salve a tutti, ho 27 anni e il mio problema e che ho un giro-vita
troppo piccolo, a tal punto che non riesco a trovare pantaloni della
mia taglia.
Ad ingrassare non ci riesco, un pò per costituzione, un pò per stress
(uso troppo il cervello), un pò perchè... non lo so...
C'è almeno un sistema per irrobustire ad esempio la parte muscolare?
Quali esercizi?

 ha scritto nel messaggio 
news:aw1pq5hf.7shspzlm.wem...@i5c22p.518eb.y6jf0.fnvs31...

Vai su I.S.P. 


gią fatto


prova ad iscriverti in una palestra, e chiedi consiglio al tuo istruttore di
farti un programma adatto... oppure, chiedi un consiglio al tuo medico
curante esponendogli il tuo problema.
Saluti
Warlock

 (uso troppo il cervello)
Immagino che tutte le lettrici e i lettori di ISA che sono un po'
sovrappeso ti ringrazieranno per aver insinuato che usino troppo
poco il cervello... ;-))
X.
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 X.
Ora capisco il perche' della stazza della mia odiosa collega 
d'ufficio :D!
DaniZ


poco il cervello... ;-))
:-)

 wrote in message
aw1pq5hf.7shspzlm.wem...@i5c22p.518eb.y6jf0.fnvs31...


Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: cosa si intende per pasta glutinata?

Ve lo chiedo perchč ho letto su una rivista che la suddetta pasta contiene
piů proteine della carne.......ma io non ne ho mai sentito parlare nč
tantomeno vista nei vari supermarket...mah....sapete per caso qualcosa?
MATTEO

 ha scritto nel messaggio
news:Er%c9.55224$pX1.1...@news2.tin.it...

Aglutinata praticamente vorrebbe dire con glutine aggiunto, il glutine sono
le proteine della pasta percui č un alimento arricchito o anche integrato,
penso lo possa trovare in farmacia ma non credo sia ottimo, in quanto deve
comunque essere associata ad un altro alimento con amminoacidi per
bilanciarlo e considerarlo un sostituto alimentare della carne, solitamente
legumi.
--
Lorenzo R.
Guida in Dietetica di SuperEva
http://guide.supereva.it/dietetica/
Sito personale
http://www.ildietista.it/
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: fegato di vitello o manzo

mi indicate pregi e difetti di questo alimento così tanto richiesto?
grazie.
_____________________________
___ Wilio® ___ 

pregi: č buonissimo
difetti: dal punto di vista alimentare ( da tutti i punti ) e qualcosa di 
esplosivo per la salute. mangiane il meno possibile 

Antonio wrote:

Hai qualche dato o č un semplice timore?

 Hai qualche dato o è un semplice timore?
Credo la seconda.
Da quanto leggo il fegato di vitello è moderatamente calorico, ben  
proteico e  buono :-)
E' un tantinello grasso, vero, ma non in maniera catastrofica :-)
-- 
Frankie NiBBle
"Dell'intelligenza non so cosa farmene ..."- Mister X su it salute

 E' un tantinello grasso, vero, ma non in maniera catastrofica :-)
io di solito mi fido di questo signore:
http://www.albanesi.it/Alimentazione/cibi/fegato.htm
:-)
-- 
 La laurea la lascio agli ignoranti!
 Sai com'e!!
 Mister X, su it.salute

 
http://www.albanesi.it/Alimentazione/cibi/fegato.htm
Ok, quelli sono i valori nutrizionali , ma credo che Antonio si riferisse
in realtà al rischio -di cui si sente dire- di trovare residui di farmaci o
ormoni, in caso di allevatori senza scrupoli e controlli insufficienti, o
cose del genere.
Però IMHO si tratta di capire se sono timori reali. Eccezioni o la norma.
Per questo chiedevo se ha dati. :)

 ormoni
Boh? Scrisse "da tutti i punti di vista"  ... :-)
Però... e se mi facessi un bel fegato alla veneziana per cena? Dopo 
l'allenamento in palestra dovrebbe starci bene...
Slurp :-)-
-- 
Frankie NiBBle
"Se non ci fossero le statistiche a salvarvi il culo, sareste messi al 
rogo" - Mister X su it.salute

beh, penso che una bella porzione alla veneziana una volta alla 
settimana sia una buona cosa sia per il palato che per il fisico, 
soprattutto se si è svolta attività fisica.
"buon appetito" e grazie a tutti voi.
_____________________________
___ Wilio® ___ 

In news:Wilio® wilio64[chiocciola]virgilio[punto]it typed:

SLURP! 

 ha scritto nel messaggio 
news:xn0flkmu...@news.lillathedog.net...

premessa: non sono un dottore, ne un nutrizionista e non ho apporfondite 
conoscenze mediche o alimentari.
ho lavorato per molti anni in un allevamento di bestiame, e so come vengono 
allevati gli animali come vengono nutriti e come vengono macellati.
e non penso che questo sia il metodo usato solo dove ho lavorato io. per 
questo consiglio ( e non solo per il fegato ) di mangiare meno o addirittura 
non mangiare di carne.
secondo me... 

 mangiare meno o addirittura non mangiare di carne.
Una testimonianza diretta č importante, perň a quando risale come epoca?

 Una testimonianza diretta č importante, perň a quando risale come epoca?
ho lavorato in questo stabilimento fino ad giugno 2004 

 altri prodotti che favoriscono la crescita del muscolo.
Ma cosa di preciso? Integratori proteici? 
Se invece sono farmaci sarebbe illegale AFAIK.

 Se invece sono farmaci sarebbe illegale AFAIK.
io ero un semplice dipendente non so di preciso cosa veniva dato.
so per certo che la crescita degli animali era sorprendente, avveniva a 
vista d'occhio
questo tanto bene nn mi fa pensare.
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Quantità giornaliera di proteine

Salve a tutti,
vi pongo una domanda forse banale ma,
ho veramente bisogno di una risposta
esaustiva in merito.
Quando vengono consigliate le quantità di proteine (in grammi)
per Kg di peso corporeo da assumere giormalmente si intende,
per esempio:
1,5 gr di proteine al giorno x 1 Kg. di peso corporeo =
1,5 gr x 65 Kg (il mio peso)  =  97,5 gr di proteine /giorno
DOMANDA:
I 97,5 gr di proteine corrispondono ad una bistecca di 97,5 grammi
oppure a 97,5 grammi di proteine pure,  per cui bisogna conoscere
quante proteine pure ci sono nella bistecca e calcolare quanta bistecca
si può mangiare???
Questo è il mio tremendo dubbio, anche perchè una "bistecchina" inferiore
all'etto al giorno mi sembra veramente poco..............
Grazie a tutti...  Ciao  da  Pulce

 Grazie a tutti...  Ciao  da  Pulce
--
ciao,
multipower

 Questo č il mio tremendo dubbio, anche perchč una "bistecchina" inferiore


 assimilare
Questo fatto, universalmente noto, ha la prerogativa che non se ne
conosce l'origine, e presumibilmente è un concetto errato. In effetti
l'assimilazione dipende da molti fattori individuali, oltre che
dietetici (un periodo di dieta relativamente ipoproteica rende
l'organismo più ricettivo in una successiva fase iperproteica), ed
alcuni studi dimostrano come l'assunzione di una elevata assunzione
proteica in un unico pasto, piuttosto che ripartita in spuntini più
piccoli, aumenti la loro assimilazione.
Ciao!!!
Massimo
--
"Se continuate a fare quello che avete sempre
fatto, continuerete ad ottenere quello che avete
già ottenuto" (Michael Colgan)
Sent via Deja.com
http://www.deja.com/

 La seconda che hai detto...
Ma non si dovrebbero considerare solo i Kg di massa magra?
--
anno nuovo, indirizzo nuovo (e forse anche un nick)
master.o...@inwind.it
l' indirizzo precedente, 
tok...@tin.it
 ,
sarà attivo fino al 14 febbraio 2001

 Ma non si dovrebbero considerare solo i Kg di massa magra?
Se stai sotto una certa quota, 1,5 o 1,8g di proteine per kg/corporeo non è
che ti cambino la vita...
--
ciao,
multipower

Dal tono delle risposte ipotizzo che Susy sia una collega! :-)


Antonio ha scritto nel messaggio ...


 maggior parte del peso è data da acqua, fibre
FIBRE???????!?!?!?!? [8-o]

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Calcolo tabella nutrizionale

Ciao al ,
esiste qualche programmino o foglio di excel, per poter calcolare e creare 
delle tabella nutrizionale?
ciao e grazie 


Certo che si.
Basta una piccola ricerca sulla rete e trovi quello che cerchi.
Ciao.  Franco
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: La colazione

 Anche io , un settantacinquenne voglio dire la mia sulla prima colazione,
indispensabile e abbondante per una giusta alimentazione .
Me ne accorsi andando all'estero a vendere i prodotti della mia piccola
azienda, a quel tempo prendevo un caffè e arrivavo alle 13 con una fame
indiavolata.
Dopo il lauto pranzo una grossa sonnolenza, infatti rimandavo al mattino
successivo la soluzione di ogni arduo problema .
Vedevo  all'estero che in particolare i popoli anglo-sassoni ingerivano
almeno il 30-40 % delle calorie della giornata  nella prima colazione.
 Al buffet degli hotel arrivavo a contare fino a 100 prodotti messi a
disposizione dei clienti  e cioè succhi , salumi,formaggi, dolci , caffe ,
the ,cioccolato,frutta  ecc.
 Da buon imitatore , anche io incominciai a cambiare sistema, ecco quella
attuale: 
Un bicchiere di aranciata o pompelmo, un bel pugno di cereali(corned
flakes), che in molti tipi cereali non  lo sono , ma mais,riso od altro .
Su' questi metto  un mezzo cucchiaio di miele, anche qui faccio la rotazione
, ora ho il corbezzolo , in precedenza avevo il castagno , dopo segue il
girasole. 
 A questo punto un cucchiaino di cacao amaro, infine circa 400/450 cc di
latte fresco scremato, se' è il caso a metà mattinata un frutto ,
diversamente arrivo al pranzo con il giusto appetito.
 Ragazzi non andate a scuola con il solo caffe , è uno sbaglio madornale,
voi subito direte , non mi sento di ingoiare al mattino  quello che mangia
il Tigre, allora un piccolo segreto.
 I popoli di cui sopra non vanno a cena alle 21, salvo quando fanno il
dinner, amoroso o di affari , mà la loro cena avviene dalle 18 alle 19, se'
cenerete a questa ora al mattino avrete fame e potrete fare una buona
colazione. 
 Il Padre Eterno o l'evoluzione , ci hanno dato una macchina meravigliosa,
usatela bene. 
WWW.ENZOPRUNETI.COM

 indispensabile e abbondante per una giusta alimentazione .
Ma cosa mangiavi a colazione da ragazzino, dunque negli anni Trenta/
Quaranta? Non solo tu in particolare, diciamo la tua famiglia e in
genere all'epoca.

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: polli che sanguinano durante la cottura

Ho comprato delle cosce di pollo, le ho cotte in padella. Hanno preso
a sanguinare, non riparavo ad asciugare il sangue con lo scotex. Hanno
sanguinato a lungo, come quando ci si taglia un dito e il sangue non
cessa. Il pollo l'ho cucinato molte volte, ma non era mai accaduto. Ho
segnalato il fatto al supermercato, ma continuano a  venderle e il
fatto non è risolto... C'è qualcuno che mi può dare una risposta?
Grazie i

 ha scritto nel messaggio 
news:abd344b4-062d-4e4f...@s1g2000prg.googlegroups.com...




Il giorno martedì 9 dicembre 2008 18:45:52 UTC+1, grizia ha scritto:

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Guardate che alimentazione consiglia il sito di Pizzolato a proposito dei podisti....

http://www.podistidoc.it/Alimentazione/dieta-podista.htm
assomiglia ad una certa dieta .......
mah chi ci capisce ???
rusca

 mah chi ci capisce ???
Se lo dice un esperto come lui...=)

 assomiglia ad una certa dieta .......
non riesco a capire a quale dieta assomiglia.... qual è??

 non riesco a capire a quale dieta assomiglia.... qual è??
E' questa la frase chiave:
" E' stato inoltre dimostrato che il contemporaneo consumo di proteine nel
rapporto 1:3 con i carboidrati sfrutta al meglio l'effetto anabolico
dell'insulina per cui oltre il ripristino delle riserve glicidiche si può
agevolare il recupero dei microtraumi."
Sembrerebbe la mediterranea...=)


Lo è. Il problema è che quel rapporto proteine/carboidrati è ottimale per
potenziare l'increzione dell'insulina e massimizzare l'effetto anabolico o
di recupero del glicogeno. Devo ricordare (come sempre) che PIU' VOLTE si è
discusso come le proteine potenzino l'increzione insulinica conseguente ad
un pasto ricco di carboidrati?
Mentre però per uno sportivo che si è allenato e si allenerà duramente può
avere senso (per quanto un organismo adattato ad una dieta low-carb/hi-fat
reagisce in maniera diversa da quanto scritto in quel sito), per un
sedentario alimentarsi con una proporzione di nutrienti tale da stimolare
continuamente un eccesso di produzione insulinica si traduce unicamente in
una continua attivazione dei processi che conducono all'accumulo di grasso
nelle cellule adipose.
Non per niente "la mediterranea" intesa come proporzione di nutrienti nel
modo a te caro (65:20:15) è l'ideale per andare incontro con l'età a sempre
maggiori difficoltà a mantenere il peso ideale.
Ciao!!!
Massimo
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Due domande "fisiologiche"

Leggendo qualche post e facendo una ricerca su google, mi è sembrato di
capire che ci sono più elementi che forniscono energia durante l'attività
aerobica.
Da quello che ho capito, la prima fonte d'energia è il glicogeno
(correggetemi se sbaglio) fornito da muscoli e fegato. Esaurite queste
riserve si passa ad utilizzare i grassi.
Ora molto schematicamente le mie domande:
Perchè ho letto che c'è una notevole differenza tra per esempio correre
mezz'ora in modo serrato e correre un'ora lentamente; mi sembrava di aver
capito che ci sia un diverso modo di attingere alle fonti energetiche.
La seconda è un chiarimento su come organicamente i muscoli si accrescono.
Cioè come avviene effettivamente il processo in questione?
Grazie a tutti quelli che vorranno rispondere e grazie a chi l'ha già fatto
in altri post.
F
--
Ciao
Francesco
http://digilander.iol.it/naima1969/index.htm

 Cioè come avviene effettivamente il processo in questione?
Il processo è chiamato "supercompensazione": l'allenamento produce un danno
al muscolo che viene successivamente riparato in modo tale da sopportare
meglio lo sforzo a cui è stato sottoposto durante l'allenamento. E' la forza
del corpo umano: la capacità di adattarsi alle diverse situazioni: se viene
sollecitato meccanicamente, il corpo si abitua a queste sollecitazioni
reagendo e diventando sempre più forte. E' per questo che bisogna cambiare
modo di allenarsi: se faccio sempre lo stesso esercizio con gli stessi pesi
il muscolo non viene più stimolato in modo "diverso" dal solito e quindi non
deve adattarsi a una nuova situazione di carico e quindi non migliora,
poichè è già abituato a quello sforzo.
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it


Gentilissimo come sempre

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Vuoi essere sempre in forma ?

Grandiosi prodotti nutrizionali.
E milioni di clienti soddisfatti in tutto il mondo.
Chiama al 071/7226245
www.lineabenessere.com


tristezza .......


i modi per inchiappettare il prossimo sono sempre gli stessi....


Ma almeno si vada a fare pubblicita' altrove.
Magari distribuendo volantini al supermercato


Di fessi ce ne sono rimasti pochi......
qualche pesce lo acchiappa ancora comunque

 ha scritto nel messaggio
BLAM!
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Aiuto

 Quante calorie dovrei assumere giornalmente per "nutrirmi" e "dimagrire"?
Cosa dovrei mangiare? Ed in quali quantità?
 Peso 115 Kg,
 Sono alto 174 cm,
 Svolgo una vita sedentaria, sono uno studente universitario (passo circa 8
 ore al giorno seduto davanti al PC),
 Ho una vita sessuale normale (almeno credo!): poco meno di un rapporto
 sessuale al giorno, facendo una media.
Purtroppo mi ipernutro di cornetti al cioccolato, panini di Mc DOnald, pizze
e schifezze varie, ma voglio che la mia vita e la mia alimentazione cambi.
Aiutatemi.

 e schifezze varie, ma voglio che la mia vita e la mia alimentazione
cambi.
comincia con il togliere le schifezze.
--
ciaociao, ale
coming soon 
http://spazioweb.inwind.it/alexl
http://sancarlo70.supereva.it
ICQ# - 104672216

Ciao Parsifal, per iniziare direi che l'idea di iniziare a toglire quelle che
tu chiami schifezze, non è male....ti suggerirei un trattamento depurativo e di
drenaggio generale che puoi fare con i prodotti omeotossicologici, poi inizia
semplicemente con una semplice dissociata (se non sai chiedi e te la
suggerisco) quindi potresti passare ad una decina di giorni di iperproteica e
integratori (di cui SICURAMENTE hai bisogno) e poi ricominciare con la
dissociata.
Se ti serve aiuto, lancia un help e qualcuno raccoglierà il segnale.
E' semplice vedrai, inizia subito.
Pat

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Vostre impressioni: qualcuno ha provato a dimagrire con il MEGAFORM-FIGURAMAX ?

Da tempo su Ebay e non solo su Ebay, é apparso un farmaco per dimagrire che 
si chiama MEGAFORM-FIGURAMAX.
Naturalmente loro dichiarano che non ci sono effetti collaterali e che é 
super efficace.
Vorrei provarlo ma sono scettico...      :-I
Qualcuno ne sa qualcosa? Come si é trovato chi l'ha usato? Ci sono 
controindicazioni?
Grazie. 

Alex ha scritto:

http://www.demauroparavia.it/28807

 che si chiama MEGAFORM-FIGURAMAX.
MA hai letto gli ingredienti?
Citruspektin 50mg Ananas in Polvere 140mg Misto di Vitamine 66mg Asparagi in 
Polvere 100 mg  Glucosio Papaya in polvere 35mg Acido Citrico Mango in 
polvere Acido Silicico Sorbitolo Aromi Mono- e Digliceridi
mango, papaya, ananas e asparagi.... :-OOOOO
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: stress e nausea

ciao a tutti,
vorrei un consiglio... sono prossima al matrimonio e sto passando un periodo
stressantissimo considerando anche che ho un lavoro in proprio e quindi non
c'č mai una fine.... :-(
A luglio sono stata male di stomaco, forti dolori, conati di vomito, voglia
di mangiare zero...
e cosě č stato per due settimane... poi piano piano mi sono ripresa anche se
capita che se mangio cibi piů grassi oppure fritti mi fa malissimo lo
stomaco ... ho fatto gli esami del caso ma non ho nulla...
Ora mi ricapita di nuovo e sento sempre un senso di nausea, e capita che mi
vengano conati di vomito, ma solo conati.
Io credo di rendermi conto che č lo stress, č tutto psicologico... ma non
riesco a rilassarmi, non so come fare...
sto prendendo dei farmaci ma non credo che siano la soluzione al mio
problema.
Qualcuno sa darmi qualche consiglio?
Grazie a tutti.
ciao
Laura


Risposta breve: sei stressata? Fatti una vacanza. :-)
CMQ ritagliati anche poco tempo tutto per te, e fai qualcosa di rilassante
che ti distragga: passeggiate al parco, massaggi al centro estetico, vai dal
parrucchiere... insomma, evadi e fai qualcosa per te stessa.
BYE
Marcello
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: DIeta a zona ???

 cm dei vita intorno all'ombelico : 97 (prima era 100)
A pranzo non mangio perchè non mi piace e non posso mangiare e non ho voglia
di mangiare ...visto che lavoro anche dopo.
Attualmente la mia "dieta" è :
Ore 7.30: colazione , con latte parz.scremato non so quanti gr sianocmq uan
bella tazza con caffe dentro e senza zucchero, non mi piace !!!
Una tazzina di caffe zuccherato e due biscotti di salute classici con
vitamine, in alternativa corn flakes e due miscotti misura integrali.
Ore 11 : una fetta biscottata mulino bianco (se me la ricordo)
Ore 14:  Riso bianco con filo olio + mela, una/due volte a settimana in
alernativa un mezzo panino con bresaola e insalata senza olio.
Ore 17: yogurt magro
Ore 20: riso in bianco o quelli preparati con funghi ecc, + insalatona con
pomodori + due grissini + bresaola o prosciutto ..... non è fissoa volte
posso mangiare dopo il riso una fetta di carne bianca o altre cose tipo
bastoncini al forno ecc.... insomam vario + mela o pera.
Ore 22: può capitare talune volte un cucchiaino di nutella
Due volte al giorno 4 pillole di chitosano.
Niente alcol, sono astemio. Niente pane, niente dolci durante la settimana, 
a volte può
capitare la domenica sera un bel gelato.....una volta a settimana la pizza
ecc...
insomma sto iniziando ora......
come sono messo ????
FINE
come sto messo !!!!????

 ha scritto nel messaggio 
news:xGLge.888110$b5.39...@news3.tin.it...


 vitamine, in alternativa corn flakes e due miscotti misura integrali.
A me pare che ci siano parecchi carbo ad alto Indice Glicemico, cioè che
rilasciano i propri zuccheri un po' rapidamente, e che quindi andrebbero
usati con moderazione e al momento giusto...
Prova, secondo me, a disabituarti, gradualmente, allo zucchero nel caffè,
mettendone un pochino meno... a sostituire i "corn flakes" classici (di
mais) con altri fiocchi come quelli di avena, prova anche ad aggiungere
alla colazione cibi che non siano tutti o quasi carbo ad alto IG, per es.
hai mai provato ad aggiungere le nocciole, le noci, i pinoli, o un paio di
cucchiate di ricotta di pecora, insieme con i fiocchi e il latte? A me
queste combinazioni piacciono molto :)
E le uova "scrambled" (con il latte) le hai mai provate? E uno yogurt
bianco? E della frutta?
Mi fermo qui perché devo scappare. Ciao!
Cmq quelle che ho esposto sono solo mie idee, non sono mica un dietologo! 
:)
-- 
Enrico C

 usati con moderazione e al momento giusto...
Preciso a scanso di equivoci che parlavo di alimenti come lo zucchero che
metti nel caffè o dei corn flakes classici, che hanno molti carbo per unità
di peso, e contemporaneamente un alto IG, quindi andrebbero usati con
moderazione e nei momenti giusti,  (il che non vuol dire che hanno la coda
e le corna di Belzebù ;) 
Il tutto sempre AFAIK e IMHO!
Non mi riferivo invece ad alimenti ad alto IG ma con pochi carbo per unità
di peso, come le carote :-)
-- 
Enrico C
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Richiesta da parte di IDL e IDF

Richiesta da parte di IT.DISCUSSIONI.LITIGI e IT.DISCUSSIONI.FOLLI
Possiamo floodarvi per un po' il NG e trollare per qualche giorno  ?
Ovviamente ci aspettiamo una risposta positiva, anche perche' non
avete nessuna possibilita' di scelta. Questa richiesta e' posta solo
per rendervi partecipi al nostro sollazzo.

 Possiamo floodarvi per un po' il NG e trollare per qualche giorno  ?
Parlate con un certo Guenther, ci pensa lui a gestire queste cose...
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe

A<

 ha scritto nel
messaggio news:ijqdf0hno8rj11q1h...@4ax.com...

Poi non vi lamentate se vi mandiamo quelli di Herbalife, che sia chiaro



Cavolo! Io li ho sognati questa notte, quelli di Herbalife!
----------
Vin Diesel forever
----------

 in piega e con
le saponette a terra urlava contento:

Eccheppalle! :-) vabbe' ma non smarronate troppo. tanto non c'è
nessuno o sono tutti in ferie (almeno con la cervella...).
Ciao e mangiate merda. :-)
-- 
Gilby, The way

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Aiuto!

Ciao è la prima volta che posto s questo NG e, sicuramente,
l'argomento che propongo è stato già discusso e ridiscusso, e
ridiscusso e ridiscusso....ma faccio appello alla Vs. disponibilità
per dei consigli.
Sono alta 175 cm e attualmente peso 79 kili! Nulla da dire, sono in
sovrappeso! A luglio dell'anno scorso mi sono rivolta ad un dietologo
grazie a cui (anche alla mia forza di volontà) ho perso 17 kili (sono
arrivata a 75 kili). Ora, se la matematica non è un'opinione, in circa
1 mese ho sforato di 4 chili! Sono sempre piena di buoni propositi, ma
poi, tutto cade e faccio delle cazzate tremende con il cibo (tre fette
di pane con la maionese, 1 brioss, un pallina di gelato in circa 1
ora)! Che mi succede!! Forse avrei più bisogno di uno psicologo che di
Voi, ma Viprego motivatemi (accetto anche le sgridate)!! Parliamo del
mio regime alimentare, perchè ho bisogno di una mano! Qualcuno stà
vivendo esperienze analoghe? Grazie.
Sono a pezzi! Ed ho fame!

 ha scritto nel messaggio 
news:1149432132.0...@y43g2000cwc.googlegroups.com...


 Viprego motivatemi
Trovati un hobby da fare fuori casa (ora che siamo tra primavera ed estate),
vedrai che capiterà meno spesso di abbuffarti.
Ad esempio iscriviti ad un club di cicloamatori, di amanti dell'archeologia,
al CAI, vai a fare la volontaria in un'oasi WWF... Un'attività da svolgere
in compagnia e all'aria aperta.
Vedrai che se sei in compagnia in bici, a visitare gli scavi di una
necropoli etrusca, a piazzare la segnaletica su un percorso di treking, ad
accompagnare una colaresca a visitare una voliera... avrai altro da pensare!
:)
E complimenti per aver fatto 90->75. Se hai fatto tanto, figurati ora che
parti da 79! ;)
-- 
Nico
"Haec immatura a me iam frustra leguntur oy"

Grazie a Nico ed Alessandro, anche grazie al Vs. interessamento sono
più motivata che mai! Ora speriamo che le cose si mettano un po'
meglio anche professionalmente!
DITA INCROCIATE.... E PANCIA VUOTA! (SCHERZO)
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: zona

Vorrei seguire la dieta Zona, non riesco, però, a capire come posso fare,
cosa devo seguire esattamene, il programma nutrizionale o cos'altro?
Vi ringrazio se mi darete un aiuto.
Carla

 ha scritto nel messaggio
news:JYAlb.53035$Zh.2...@tornado.fastwebnet.it...

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Guidelines alimentari, nuoto e dimagrimento

In cross post ISN,ISP,ISA.
Da luglio ad oggi sono riaumentato quattro chili, dovuti credo ad alcuni
errori nell'alimentazione e alla diminuzione del tempo di workout: da
settembre infatti, non ci è concesso di rimanere in vasca dopo la fine della
lezione, anche se le corsie sono libere e c'è il nuoto libero. L'allenamento
di un'ora poi, è molto focalizzato su  scatti e progressioni da 25 mt, con
pause molto frequenti. L'anno scorso mi stava bene perchè poi aggiungevo
sempre 40-50 minuti di lento lungo ma adesso un'ora è troppo poco. Per
questo ho aggiunto, come dicevo, la corsa prima di entrare in piscina. Ma
quello di cui volevo parlare sono invece le guidelines dietetico/alimentari
che sto provando a seguire, tratte dalla piramide alimentare proposta dalla
mayo clinic, poi modificate sul sito 
www.albanesi.it
, e poi da me
ulteriormente modificate per ovviare ad alcune incongruenze che non mi
piacevano (uova, vino e zucchero). Per poterlo postare in solo testo ho poi
trasformato le colonne in sezioni.
30 minuti di allenamento effettivo e continuo spostano i cibi indietro di
una sezione
1. Cibi ammessi tutte le volte che si vuole.
Tutta la verdura (meno quella delle sez successive
Tutta la frutta (meno quella delle sez. successive)
Yogurt naturale
2. Cibi ammessi a pranzo, cena e spuntini in porzioni regolari. Bisogna
conoscerne il contenuto calorico
Fagioli, PiselliBanane, Fichi, Kaki, Mandaranci, Mandarini, Mele, Pere,
PrugnePaneCarne magra, Bresaola, Latte, Jocca, Formaggi light (sotto le 200
kcal. per 100 g), Pesce (-quello delle colonne a destra), Prosciutto cotto
magro, Ricotta,Olio
3. Cibi ammessi una volta gg. Max. Bisogna conoscerne il contenuto calorico
Avocado, Ceci, Lenticchie, Olive, PatateCastagne, Datteri, Uva, Noce di
cocco, Succhi di fruttaFiocchi d'avena, Gelati, Marmellata, Miele, Pasta,
Riso, Birra, VinoAnguilla, Carne grassa, Formaggi (- quelli delle sez.
successive), Panna, Salumi (- quelli delle sez. successivei), UovaBurro,
zucchero
4. Cibi ammessi solo ogni tanto in via eccezionale e in porzioni minime.
Bisogna conoscerne il contenuto calorico
Arachidi, Mandorle, Noci, NoccioleBiscotti, Bibite, Brioche, Caramelle,
Cracker, Dolci, Grissini, Liquori, Merendine, Pizza, Polenta, Pop
corn,Ciccioli, Cotechino, Mascarpone, Pancetta, SalsicciaCioccolato, Lardo,
Maionese, Margarina, Nutella, Salse
Vi farò sapere se e quanto funziona nel giro di due settimane
O.


Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: cappuccio alla soia

Per chi passa a Sant'Elpidio a Mare AP, ottimo bar con cappucciono al latte 
di soia, non si riconosce la differenza.
Bar Gialè via degli angeli. Spero possa interessare l'intervento
Sandra 


sì, grazie, lo eviteremo accuratamente.
-- 
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
                 ° Toccalenuvole °
         Linux "Slackware" Registered User #341092
 
http://www.toccalenuvole.splinder.com/
   C'ero soltanto. C'ero. Intorno mi cadeva la neve.
				  (K. Issa)
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 di soia, non si riconosce la differenza.
Il bello è che magari lo fanno pure pagare di più.
Pagare di più per mangiare immondizia... geniale.
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta 
ICQ:4005815

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: forse può interessarvi...

ho trovato un sito da cui si può scaricare gratuitamente una tabella
alimentare veramente completa e ben fatta!
http://www.ieo.it/italiano/research/b_dati.htm
ciao a tutti
gio

 ha scritto nel messaggio
news:I9f98.48919$nI1.1...@twister1.libero.it...

Grazie, interessantissimo e completo ed anche.... gratis!
Che vuoi di piu?
Ciao :-)))   Lalla


http://www.ieo.it/italiano/research/b_dati.htm
WOW!!!
Grazie mille!
CIAO 8-)))