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Titolo: Dieta a Zona - SONO IN CRISI

Salve, sono un forte obeso.
Ai primi di Ottobre, quando ho deciso di entrare "in zona", ero 138kg x 182 
cm di altezza.
La settimana scorsa, seguendo scrupolosamente questa dieta, ero arrivato a 
128kg, perdendo anche 4cm in vita e 4cm ai fianchi...
Ad oggi l'amara sorpresa: peso 130kg e nessuna perdita di cm in vita ed ai 
fianchi (138cm vita e 129cm fianchi)...
Cosa c'è che non va?
Come posso dare una "sferzata" al metabolismo?
P.s.:da Novembre dovrei segnarmi in palestra...Per l'estate prossima vorrei 
essere in forma..
Ciao a tutti! 
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 Ciao a tutti!
Ciao anche a te.
PS: Se vuoi più dettagli, scrivimi in privato perchè sennò qui si scaldano 
gli animi... e guarda che non devo venderti niente ;-)

 Ciao a tutti!
A mio modesto parere stai andando benissimo,  un paio di chili in più
possono essere dovuti ad una ritenzione e magari domani ti ripesi e li
hai gia persi!
Però  ti consiglio di visitare il sito 
www.lazona.it
 visto che stai
seguendo questa dieta.
Li puoi trovare il forum con  consigli di appassionati e anche del
medico che è resposabile del sito.
Certo sono degli integralisti della zona ma credo che possano dissipare
ogni tuo dubbio!
Tieni duro! Ciao!

 ha scritto nel messaggio
news:4541ad75$0$17977$5fc...@news.tiscali.it...
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Sto seguendo la Dieta a Zona basandomi sul libro "Il grande libro della Zoan 
Italiana" di Gigliola Braga, che mi è stato regalato dalla mia ragazza.
Ho calcolato la mia percentuale di massa grassa e massa magra in base alle 
tabelle su codesto libro e ne è uscito che devo seguire un'alimentazione da 
12 blocchi al giorno (che io ho suddiviso in 2 a colazione, 4 a pranzo, 2 a 
merenda e 4 a cena).
Per i cibi e le loro quantità faccio riferimento alle tabelle presenti sul 
libro (es: mozzarella 120g=4 blocchi etc.).
P.s.:bevo ogni giorno 2 o 3 tazzine di orzo con un dolcificante...non è che 
lo stesso provoca ritenzione idrica???
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 che lo stesso provoca ritenzione idrica???
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 che lo stesso provoca ritenzione idrica???
Curiosamente, non hai ancora postato quanta *acqua* bevi... 

 Italiana" di Gigliola Braga, che mi è stato regalato dalla mia ragazza.
Prima di farti davvero del male...
ti consiglierei di passare ANCHE da un medico!!!
Senza paura digli che fai la dieta che vuoi...e la fai da te!
Se non è un coglione te la lascerà continuare
 (la psiche per un obeso è tutto...hai fatto bene a DECIDERE tu di
dimagrire!Tanto finchè non lo vuoi veramente non dimagrirai mai!...calerai
un po e poi li riprenderai tutti...dimagrire è come smettere di fumare...la
volontà è tutto...ci son passato anche io!)
Il medico ti prescriverà degli analisi per controllare che il tuo fisico
regga lo stress della dieta...e al limite integrerà quello che
manca!...come ti han detto...il rischio è che tu perda troppa acqua e sali
minerali...che in un obeso con il cuore naturalmente affaticato dalla
ciccia è meglio che non avvenga!
...per il resto....mantieni l'obiettivo e non mollare!

 Curiosamente, non hai ancora postato quanta *acqua* bevi...
Bevo circa 2 litri di acqua al giorno... 
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 ti consiglierei di passare ANCHE da un medico!!!
anche ?????????
io andrei diritto da quello , 
e anche da uno veramente bravo !!!!
dio santo , a 138 kg si č obesi in modo quasi grave ....
e cosa si fa ?
naturalmente la zona ,
e naturalmente lo si va a chiedere su un ng !!!!!!
io non so che cosa le facciano a fare le universitŕ !!!!!!!
p.s. sono solo un povero vecchio diplomato a scanso di equivoci !!
rusca
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 Ciao a tutti! 
scusa , non vorrei passare x un rompiglioni ,
ma nella tua situazione , altro che zona e ng.
correrei diritto da un dietologo ....e coi controcaxxi !!
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 Bevo circa 2 litri di acqua al giorno...
due litri va bene, ma non gassata, vero? 


per quel che so io della zona
(solo da praticante da più di 6 anni)
penso che per il tuo peso 12 blocchi siano pochi.
Sicuro di aver fatto bene i conti?
Anche se sei sedentario, sears considera
attività fisica anche il portarsi appresso tutti i giorni quei
chili in più.
E non è che mangiando meno dimagrisci prima:
paradossalmente con la zona per dimagrire devi mangiare
quello che ti spetta.
Controlla veramente perchè 12 blocchi sono troppo pochi.
Secondo me ce ne vorranno almeno 14 o 15.
Ciao 

 che lo stesso provoca ritenzione idrica???
dimenticavo.
Se vuoi dimagrire un pò di più,
eventualmente invece di diminuire i blocchi
della giornata, contieni i grassi:
cioè invece dei 3 gr per blocchetto,
usane 1,5 (consigliato anche da sears):
in parole povere diminuisci olio, noccioline ecc...
Ciao 

 ha scritto nel messaggio 
news:1zn0h.4928$Pk4....@tornado.fastwebnet.it...

Sisi... 
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 Sisi...
ok!
:-) 

senti ma hai kiesto al tuo medico di base
cosa ne pensa della zona?
perke e' difficile da seguire
volevo solo dirti questo... di chiedere ai medici....


 > che lo stesso provoca ritenzione idrica???
Per seguire una Zona corretta devi modificare alcuni dei tuoi comportamenti.
1) la suddivisione dei pasti non è sufficiente. Devono essere almeno 5 al
giorno, e noto che manca proprio uno di quelli più importanti: lo spuntino
"pre-nanna". Dò per scontato che tu ti garantisca una costanza in termini
insulinici rispettando l'intervallo di tempo fra i pasti;
2) chi con la Zona desidera anche perdere massa grassa deve fare un uso
molto parsimonioso dei formaggi. Sconsigliabili, comunque, anche negli altri
casi, per la presenza di grassi saturi;
3) il libro che utilizzi come punto di riferimento consente l'utilizzo,
durante la giornata, di una percentuale di carboidrati sfavorevoli che io
considero controproducente, e per diversi motivi: intanto perché non ti
permette, a mio avviso, di affrancarti completamente dalla dipendenza dai
carboidrati, poi perché mangi (in termini di volume) molto meno, e questo
potrebbe, alla lunga risultare demotivante, oltre che insoddisfacente; e
ancora: consumare carboidrati ad alta densità va necessariamente a scapito
di quelli a bassa densità, che guarda caso sono soprattutto frutta e
verdura, ricchi di micronutrienti che pasta, cracker, e pane non ti
forniscono di certo; infine: abbracciare uno stile di vita come la Zona
presuppone l'accettazione di cambiamenti radicali. Gli aggiustamenti per
rendere il cambiamento meno indolore a mio avviso non hanno senso;
5) mi auguro davvero che la perdita così repentina di peso sia costituita in
larga misura da liquidi, perché è decisamente troppo rapida. Perciò nessuna
preoccupazione per l'arresto... Sono sicura che apportando qualche
correzione il dimagrimento sarà costante anche se molto meno rapido.
In bocca al lupo!
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 dieta segui?? ti ringrazio anticipatamente ciao e auguri.
La dieta Zona, seguita da Siscoyl, è l'esatto opposto delle diete che
garantiscono il dimagrimento rapido.
Se è questo che cerchi, è bene che tu sappia che parti con il piede
sbagliato.
E' quasi certo che i chili persi rapidamente vengano altrettanto rapidamente
ripresi. Spesso con cospicui interessi.


 Ciao
Perdonami, puoi indicarmi con esattezza dove Sears scrive di consumare meno
del quantitativo di grassi contenuto in un miniblocco per facilitare il
dimagrimento?
Ti ringrazio. :-)
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