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Titolo: palestra e piscina

ciao a tutti
devo dimagrire e non riesco a decidermi tra palestra o piscina
in palestra ho paura di gonfiare i muscoli mentre la piscina è 
più scomoda...
--  
Postato da Virgilio Newsgroup: scopri i nuovi gruppi 
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 più scomoda...
Se devi dimagrire la palestra (inteso come pesistica) ti aiuta a tenere
tonificati i muscoli e non afflosciarti troppo (ce ne vuole per gonfiare i
muscoli!), ma non ha un grande effetto sul dimagrimento. Per dimagrire molto
meglio l'attità aerobica in palestra o fuori (corsa, cyclette, step, ecc.),
compreso il nuoto, ma se è scomodo lascerei perdere, è più facile che molli
tutto oppure salti le nuotate e rischi che qualsiasi motivo sia buono per
non andare.
In ogni caso la prima cosa da fare per dimagrire è sistemare
l'alimentazione.

 l'alimentazione.
Quanto e' vero! L'attivita' fisica serve, ma per esperienza diretta, il
cibo e' la cosa piu' importante.

 dividerla in 2 parti?
La cosa migliore è andare a correre a digiuno (bevi prima dell'acqua) così
dovresti anche iniziare a bruciare prima i grassi.
Dopo aver corso ti fai la tua solita colazione.
A mio parere andare a correre al mattino a digiuno è la cosa migliore che si
possa fare, ma ci vuole un bel po' di forza di volontà :-)
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 possa fare, ma ci vuole un bel po' di forza di volontà :-)
Nonché coprirsi bene quando si esce all'alba ;-)
-- 
Enrico C
"Match the energy ingested to the energy expended by controlling both
eating and exercise. "

 possa fare, ma ci vuole un bel po' di forza di volontà :-)
Beh.. quella non mi manca. D'altra parte correre il pome, dopo una
giornata letteralmente sfiancante non so se sia meglio... :-)

 Nonché coprirsi bene quando si esce all'alba ;-)
Non mi riconoscera' nemmeno mio marito!!! Sono freddolosissima!

mammamia come siamo delicatini............
lo sport è sacrificio a qualsiasi livello si pratichi e si dimagrisce solo 
ed esclusivamente a tavola..........
                                                         saluti
"Daniela Maiello" <daniela...@EVITIAMOLOSPAMlibero.it> ha scritto nel 
messaggio news:Zp%vh.93$EL6...@nntpserver.swip.net...
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 più scomoda...
1. Magari fosse vero che basta fare uno sforzo moderato in palestra per 
gonfiare i muscoli! :)
2. Per aiutare il dimagrimento è necessaria attività aerobica: 
corsa/bici/nuoto/ellittica/tapis roulant.
3. Se non si riduce l'apporto calorico, la ciccia non si toglie. Altrimenti 
detto: si dimagrisce prima di tutto a tavola!
4. Qualunque cosa fai, deve piacerti, altrimenti un paio di mesi e ne hai le 
scatole piene.
5. Alzati da quella sedia, lascia stare il computer e vai a fare un pò di 
attività fisica, forza!  :)

 ed esclusivamente a tavola..........
A parte il non-quoting... coprirsi se fuori si va sotto zero e'
eccessivo secondo te?
Riguardo al dimagrimento sono d'accordo, lo dicevo qualche post fa, ma
non capisco cosa vuoi dire... lo sport si fa perche' fa bene, mica solo
per dimagrire. Questo e' il mio caso. Devo cmq buttare giu' qualche
chilo post gravidanza, ma per questo curo gia' l'alimentazione.
Tu come fai sport all'aperto a gennaio? In bikini?
Cordialita'.