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Titolo: vi interessa una dieta??

ho perso 10 kg in 1 mese e mezzo, senza sofferenze, senza spendere soldi ,
senza fare palestra, senza bere beveroni e schifezze senza prendere pillole
con una semplice dieta...ho notato che molti, su questo NG, rispondono solo
per interesse, per pubblicizzare il proprio sito, herbalife o altre cure
miracolose e comunque spesso per guadagnare soldi...
Visto che io so cosa significa avere voglia di perdere peso e che si corre
il rischio di finire nelle mani dei santoni della dieta che prendono in giro
e basta, posto per gli interessati la dieta che sto facendo, un po'
drastica, ma molto gratificante se ben seguita...
Non fatevi prendere dallo sconforto e dalla fame, impegnatevi e vedrete i
risultati.
colazione
2 fette biscottate con marmellata e con tea
pranzo
50 gr pasta condita con 1 cucchiaio di olio extrav.e 250 gr di verdure
bollite a piacere, spezie a piacere
100 gr frutta
meta' pomeriggio
100 gr frutta
sera
250 gr verdura condita con 1 cucchiaino olio extrav.
150 gr carne o pesce o un uovo...
50 gr pane
in base alle esigenze si possono invertire pranzo e cena e si puo' mangiare
un frutto a meta' mattina....
ogni 2 settimane potete esagerare per fregare il metabolismo, io mangio
anche le lasagne, il salame, la torta la pizza ecc...
provatela...ah, fatevi almeno una camminata di mezz'ora al giorno.ciao!

RISPONDO A CARLOTTA, LA TUA DIETA L'HO FATTA ANCH'IO ED HO OTTENUTO GLI
STESSI RISULTATI, LA CONSIGLIO A TUTTI  GLI INTERESSATI .
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Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

 con una semplice dieta...
Perfetto: si puo` dimagrire senza bere beveroni e schifezze, sono daccordo.
Il problema e` che non si possono perdere 10 kg. in un mese, specialmente
senza fare palestra, poiche` in realta` hai buttato via "il bambino e
l'acqua
sporca", cioe` molto magro e poco grasso.
Bel consiglio che stai dando. Facendo cosi` distruggi il tuo metabolismo
e in caso di riguadagno di peso sara` sempre piu` difficile dimagrire.
Ciao
Mauri

 e dopo aver riflettuto ci
scrive:


<ho perso 10 kg in 1 mese e mezzo
Si può fare ,io anche di più (ma con sport..:-).
per evitare la sindrome Yo Yo , (che rischi anche secondo me,)di cui parla
lorenzo ti consiglio:
a) non fare mai abbuffate In modo particolare dopo le 20 ..
b) se hai mangiato un giorno di più cerca di muoverti di più DOPO che hai
mangiato...
c) non interrompere la dieta di colpo...
d) cerca di allungare la dieta in quanto la sindrome è tanto più intensa
quando MENO DURA LA DIETA....(il massimo della sindrome sarebbe stare a
digiuno un giorno e la sera abbuffarsi)...
La dieta non è male perchè eccede di frutta e verdura..anche se io eviterei
i frutti che alzano la glicemia troppo ,banane kaki,ecc
<ogni 2 settimane potete esagerare per fregare il metabolismo, io mangio
<anche le lasagne, il salame, la torta la pizza ecc...
mhhm secondo me ingrassi ...attenta se fai così rischi lo yo yo...
Ricordo che a dieta su 1 kilo di massa grassa andrebbero persi non più di
300 mg di massa magra..in generale..
Hai fatto bene a togliere il burro..!!
Ciao!!
Lodovico
-- 
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 senza fare palestra
in un mese forse no, ma io ho detto un mese e mezzo.non faccio palestra, i
miei kg sono accumulati soprattutto su glutei e cosce, cammino molto, penso
che basti.


non solo, ho tolto il formaggio, i fritti, i dolci(ogni tanto mi faccio una
torta con uova farina e zucchero)la carne di maiale e il sale.non ho
intenzione di interrompere questa dieta, perche' ormai mi sono abituata al
gusto dei cibi cotti al vapore e con poco sale...ho deciso che d'ora in poi
questa sara' la mia normalita' , anche perche' la pasta con le verdure, ceh
non avevo mai mangiato e' buonissima..con un po' di pepe spezia e olio e'
notevole e riempie anche molto!!
ciao
Carly

 torta con uova farina e zucchero)la carne di maiale e il sale.
ok per le schifezze hai fatto bene a levarle ma il porcello,  porello! che
t'ha fatto? la differenza, se non mangi proprio le parti peggiori, in
termini di grassi rispetto agli altri animaletti e' minima! Ad es. in 100g
di lonza di sono 10g di grasso contro gli 8.5g della lonza bovina e la
differenza di calorie e' totalmente irrilevante ! Se includi piu' varieta'
di cibo anche la dieta ti sembra meno dura e difficile da seguire!