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Titolo: secondo voi?

Ciao a tutti. Volevo chiedervi un'informazione. Sono a dieta da circa 3 mesi
e ultimamente e' sorto un piccolo problema. Praticamente 2 sere a settimana
torno a casa abbastanza tardi e vado quasi subito a letto.
Sono gia due volte che salto la cena perche' non so cosa mangiare e poi non
ho molta fame a quell'ora. Secondo voi posso saltare la cena tranquillamente
(tenendo conto che i pasti successivi sono invariati) o dovrei mangiare
qualcosa?

Il Tuo istinto la sa più lunga di ogni chiacchera.
Vai tranquillamente a dormire "senza cena".
Se ce ne fosse bisogno ne sentiresti il bisogno.
Ciao Remo
azzurrocielo ha scritto:
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 Il Tuo istinto la sa pių lunga di ogni chiacchera.


 qualcosa?
Dipende da quante ore non mangi.
Se ti comporti in questo modo allarmi ancora di più un organismo che già si
sente in clima di carestia, e quindi che già tende a diminuire il consumo
per risparmiare energie.
Così facendo rischi che il metabolismo cali ancora più in fretta, e rischi
anche di consumare molte proteine, e quindi muscoli.
Potresti risolvere mangiando uno spuntino con pochi carbo, a basso indice
glicemico, e qualche proteina, magari non quando arrivi a casa ma un po'
prima (cioè te lo devi portare dietro).
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 > Il Tuo istinto la sa più lunga di ogni chiacchera.
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 ha scritto nel messaggio
news:3D946BE5...@tin.it...
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credo che qualcosina dovresti cercare di mangiarla comunque.. magari
qualcosa di leggero così non ti dà problemi se vai a letto dopo poco...
macedonia? yogurt? una fetta di pane col pomodoro...
non c'è proprio niente che ti vada a quell'ora?
cosa prevederebbe la tua dieta?

 dieta.Ciao
potresti bere del latte, che ti fa dormire bene grazie all'eccesso di
triptofano e di da' le caseine che ti mantengono in anabolismo per quasi
tutto il sonno notturno.
Del resto com'e' che fanno i neonati?
Marco

 triptofano
Certo, sempre meglio che niente...

potresti bere del latte, che ti fa dormire bene grazie all'eccesso di
Oddio... ho come un presentimento :-))
** Rimuovi uno TSUBO per rispondere **

 Oddio... ho come un presentimento :-))
su cosa? 
Marco

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Su qualcuno che potrebbe aver da ridire sul latte... insomma la solita
storia. Tanto è diventata un must :-)
Ciao


 Ciao
ah, pensavo che ti riferissi agli aminoacidi...
probabilmente l'uomo "naturale" avra' dovuto dormire con un occhio solo, per
cui niente caseine e trptofano ;-)
Marco

 ha scritto nel messaggio
news:B9BBB964.12642%marco...@tin.it...
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 ha scritto nel messaggio
news:B9BBBE4A.12650%marco...@tin.it...
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Invece noi che possiamo dormire con tutti e due gli occhi  amiamo il latte
prima della nanna.

prima della nanna.
E anche il mattino e a metà mattinata e il pomeriggio e yogurt e kefir
e formaggi e bla bla bla :-)
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 successive abbuffate di rebound...
esattamente...!

 prima (cioè te lo devi portare dietro).
potresti darmi qualche consiglio?

 cosa prevederebbe la tua dieta?
Qualcosa la mangerei, la mia paura e' che andando quasi subito a letto, di
fare 'cchesso' magari un'indigestione o altro visto che si dovrebbe
aspettare almeno 2 ore dopo la cena prima di andare a letto.
La mia e' la classica dieta mediterranea (pasta+pane+verdute+1
frutto+proteine (carne, formaggi, uova, pesce,ecc...))

 pranzo alle 13.00 e poi arrivo a casa alle 22.30
dovresti mangiare qualcosa verso le 18 e poi prima di dormire.
Marco

 frutto+proteine (carne, formaggi, uova, pesce,ecc...))
anzi, rimani in anabolismo per buona parte della notte, meglio di cosi'.
marco

 ha scritto nel messaggio
news:ugXk9.18449$Eu.3...@twister1.libero.it...
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