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Titolo: ho bisogno di un consiglio

 Ciao a tutti !!! Innanzi tutto mi scuso con voi perchč in fatto di
alimentazione corretta sono veramente un'ignorante, per cui mi sentivo un
po' a disagio a scrivere in questo ng.... Pero' ho pensato che forse
qualcuno di voi puň darmi qualche consiglio. Io sono una "senza regole"
per quel che riguarda il cibo (non nel senso che mangio sempre, ma non sto
attenta alla combinazione degli alimenti...). Adesso ho messo su piů o
meno Kg 5 e non riesco piů ad eliminarli. Premetto che a giugno ho smesso
di fumare e all'inizio sembravo una mongolfiera poi il gonfiore se n'č
andato ma questi rotolini nel giro vita( perchč si sono accumulati solo
lě, mentre il resto del corpo non ha praticamente subito modifiche!!!) si
solo stabiliti definitivamente....Ho 30 anni, sono alta 1,60 e peso 58
Kg.Vi prego consigliatemi dove posso trovare una dieta che funzioni!!!!!
 Vi ringrazio!!!
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 lì, mentre il resto del corpo non ha praticamente subito modifiche!!!) si
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 meno Kg 5 e non riesco più ad eliminarli.
L'unica regola efficace è non fare pasti che abbondano di carbo e
grassi,.............. evitare i fritti, tutti i cibi mollicosi ricchi di
grasso, panini bisunti, tramezzini alla maionese, scarpette nei sughi, pane
allo strutto, torte, pizze, pasticceria, prodotti da forno, pasta all'uovo,
pasta ripiena, pasta mantecata, pasta al ragù, risotti ricchi di grassi,
polenta ai formaggi, patatine fritte, patate al forno grasse, purea di
patate al burro, crackers, biscotti, frollini, grissini, piadine, salatini,
cioccolata, nutella........
Ti assicuro che esistono un infinità di cibi salutari che puoi mangiare : i
carbo li puoi assumere mangiando frutta fresca, oppure pasta o riso conditi
in modo leggero. Per il resto puoi mangiare, in pasti isolati e senza carbo,
anche il formaggio o i salumi, e insalate e verdure ben condite con olio.
Per eliminare il grasso depositato devi per forza fare qualche giorno di
semidigiuno, ti consiglio un giorno alla settimana di seguire la dieta del
pompelmo.

Topo Gigio ha scritto:
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Sarà dura, ma ci proverò!!!! Sai qual è la mia preoccupazione principale?
Il pensiero che eliminati i kg in eccesso magari li riprendo tutti!!!!
Puoi consigliarmi magari qualche libro dove trovare delle indicazioni per
avere un'alimentazione corretta? Comunque ti ringrazio molto per i
suggerimenti che mi hai dato per rimettermi in forma!!!! Ti faccio sapere
come va!!!!
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 sia in perfetta salute), vai da un dietologo.
 Forse hai ragione, dovrei andare da un dietologo, ma siccome non sono
tanti i kg in più pensavo di poter risolvere il problema semplicemente
mangiando in maniera più corretta e siccome leggendo alcune vostre
discussioni mi sono resa conto che in questo ng c' erano delle persone
veramente competenti vi ho chiesto un consiglio. Infatti, proprio come
dici tu, non conosco i principi dell'alimentazione e non saprei proprio
come fare per impararli visto che non ho idea di dove cercarli!!!!
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 ha scritto nel messaggio
news:c6aeh6$i63$1...@news.newsland.it...
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Questa che Topo Gigio ha espresso non è una delle varie strategie
utilizzabili per dimagrire. É una castroneria da tutti i punti di vista. Non
è vero che il semidigiuno aiuta, anzi molte diete ribadiscono che serve solo
a debilitare l'organismo e a farti perdere massa magra, mentre il grasso
resta (ovviamente è solo un esempio).
Tutte le diete che vengono pubblicate su quelle riviste femminili, tipo
quella dove si privilegia il consumo di un solo alimento, sono condannate
come dannose per la salute da tutta la comunità scientifica.

 > come fare per impararli visto che non ho idea di dove cercarli!!!!
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Utilizzando particolari cibi come le mele rosse che contengono piruvato, i
pompelmi e il te verde aiutiamo il nostro organismo a bruciare i depositi di
grassi. Facendo della ginnastica aerobica bruciamo altre calorie senza
intaccare le masse muscolari.
Attuando tali accorgimenti un giorno alla settimana, se invece di 2000
calorie ne assumiamo solo 600, bruciamo circa 1600 calorie prendendole dalle
nostre riserve di grasso.


sbagli se credi che leggere un libro possa risolvere i tuoi problemi. in
questo modo finirai per seguire diete cervellotiche come la Zona o la
Atkins, e per non incorrere in carenze dovrai ricorrerre veramente al
dietologo e fare analisi in continuazione.
Ascoltando il tuo corpo ed usando la testa puoi scoprire da sola quello che
ti è necessario tra gli alimenti, ciò che ti nutre o intossica, quindi non
modificare troppo le tue vecchie abitudini perché sono nate dalla tua
esperienza.
Una sana alimentazione deve durare tutta la vita, per questo ti ho
consigliato di eliminare tutti i cibi che apportano pochi nutrienti e danno
molte calorie, con tale approccio puoi modificare leggermente le tue
abitudini alimentari senza incorrere in carenze alimentari.

 ha scritto nel messaggio
news:3Ocic.134169$rM4.5...@news4.tin.it...
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Non è vero neanche questo. Se mangi meno calorie del tuo metabolismo basale
significa anche che non assumi abbastanza nutrienti; una mancanza di
carboidrati ti farà sentire stanco dopo uno sforzo e se fai aerobica in quel
giorno rischi di svenire per ipoglicemia; una mancanza di proteine farà
utilizzare al corpo la sua scorta di proteine, i muscoli.
Credo che il nostro corpo, sentendosi in pericolo per il momento di carestia
inibisca l'azione del piruvato.


forse segui la dieta a zona per essere così fuori di testa.
L'hai mai fatto un giorno di digiuno? Guarda che non succede quello che tu
dici in un giorno, se poi interrompi il digiuno mangiando una mela ad ogni
ora, puoi andare avanti all'infinito.

Topo Gigio ha scritto:
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Grazie mille a tutti e due!!! Siete stati veramente gentili a darmi dei
consigli...Anche se siete in contrasto tra di voi penso che prenderò da
ognuno le idee che mi sembrano più giuste, per esempio eliminerò andrò da
un nutrizionista per farmi dare dei consigli apposta per me e comunque
cercherò di ascoltare il mio corpo per non cambiare trasticamente il mio
sistema alimentare... Comunque vado vi ringrazio nuovamente per l'aiuto e
spero di tornare alla mia forma ideale il più presto possibile anche se
averla persa per aver smesso di fumare è per me un grande traguardo!!!!
Eppoi se ho avuto la volontà di staccarmi dalla sigaretta la forza per
rimunciare a un po' di pasta o a un dolcetto ogni tanto ce la devo avere
per forza!!!! :-) A PRESTO!!!
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 ora, puoi andare avanti all'infinito.
Che digiuno č se interrompo ogni ora? Allora la gente potrebbe smettere di
fumare 20 volte al giorno per esempio. E comunque anche cosě facendo perdi
massa magra in abbondanza perchč il corpo non sa dove prendere le proteine
che sono necessarie per la sua sopravvivenza.


ho trovato un sito , su internet , di un personaggio che frequenta a volte
questo forum :
http://www.albanesi.it/Alimentazione/digiuno.htm
dove si fa l'affermazione sconvolgente che il digiuno, anche di un giorno,
intossica perché produce corpi chetonici.
Secondo me il digiuno prolungato può portare a carenze nutrizionali e alla
perdita di massa muscolare, per il resto è una pratica naturale che se fatta
con criterio non da gravi danni all'organismo ne tantomeno intossica.


É meglio delineare bene il concetto di "digiuno prolungato". Io penso che
con digiuno prolungato si intenda un periodo superiore a 48 ore durante il
quale si beve soltanto acqua. Tu hai scritto su questo NG che per te il
digiuno prolungato ammette anche una mela ogni ora. Ovviamente questa
diversità di concezione influisce di tanto sulle relative conclusioni.


intendevo un periodo di alimentazione ipocalorica sufficente a consumare le
riserve di glicogeno, ed avviare il consumo dei depositi di adipe

 ha scritto nel messaggio
news:k0Wic.103102$hc5.4...@news3.tin.it...
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Le riserve di una persona normale che segue una dieta di mantenimento si
esauriscono in meno di 24 ore.
Se questa persona fa intensa attività e ha un regime ipocalorico ecco che le
sue riserve dureranno ancor meno.
Ma comunque l'adipe è bruciato indifferentemente, solo che non può essere
una fonte di energia esclusiva come il glucosio. Infatti anche quando il
consumo dei grassi sarà ottimizzato, questi verranno utilizzati insieme a
glucosio.

Silver ha scritto:
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Quello che più mi dispiace è che avete usato il mio problema per fare una
gara a chi ne sa di più e litigare tra di voi.... Mi dispiace ma se
all'inizio vi ringraziavo per l'interessamento devo dire che adesso ho
proprio cambiato opinione...Adesso continuate pure la vostra sterile
discussione...
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 Anche per me il corpo produce tossine per un giorno di digiuno;
Sono d'accordo anch'io!
Questo perche' digiunando non si assumerebbero nemmeno le sostanze che ci
aiutano a liberarci dalle tossine.


Guarda la situazione dal nostro punto di vista; ognuno di noi pensa di avere
ragione, e credo anche che tutti  e due vorremmo far si che il maggior
numero di persona accedano alla verità. Da qui il continuo susseguirsi di
reply.
Il fatto che abbiamo "usato" il tuo post non significa niente, anche perchè
tu avevi abbandonato il post parecchio tempo fa e inoltre nessuno di noi ti
ha mai ignorato. Ma perchè proprio il tuo? Perchè sei stata la prima persona
che ha fatto scoprire che io e Topo Gigio avevano differenti opinioni per
quanto riguardava alcuni aspetti dell'alimentazione e dunque ora ci troviamo
in una fase in cui ognuno vuole prevalere, vuoi per orgoglio, vuoi per
ricerca della verità.
Non so da quanto tempo frequenti i NG italiani, ma se è da tanto ti sarai
sicuramente accorta della loro caratteristica, cioè appunto quella di
trascendere completamente dall'argomento del post originario andando avanti
nella discussione. Alcuni criticano questa peculiarità, altri non ne tengono
conto, altri ancora si spostano su NG stranieri perchè li le discussioni
come quella mia e di Topo Gigio continuano in privato via e-mail, lasciando
libero il NG.
A te la scelta.
Ciao ciao.
P.S. ho provato a risponderti in e-mail ma si vede che era fasulla (niente
di male) quindi ti ho risposto sul NG

 Ciao ciao.

Ciao Silver!!! innanzi tutto ti ringrazio per la risposta!!!Scusa se sono
stata polemica, non volevo esserlo però alle volte è più forte di me...
:-)
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guarda che sei fuori di testa, intossicato dai troppi cheesburger che
mangi........
A me di prevalere o di convincere te non me ne puņ fregare di meno, colgo
sono spunto per scrivere tutto il mio odio contro il cibo industriale, le
false diete alla moda, gli integratori, ecc. ecc.


E io che ti consideravo pure una persona coerente con le proprie idee
(sbagliate o giuste che siano).
Come dici tu ora che ho sperimentato su di me posso formulare la mia tesi:
sei un troll. Uno che non sa che fare e quindi viene qua riempiendo di
contraddizioni il NG, che non sa la differenza tra lo zucchero e il sale.
Se le grandi case alimentari ti hanno fatto qualcosa (o tu presumi ciò)
cazzi tuoi, non vedo perchè devi dare orrendi consigli alle persone sane.
Non mangio mai al fast-food e il cibo me lo porto da casa se devo. Se sei
contro le false diete alla moda com'è che dici che quella del pompelmo
funziona...non tentare neanche di difenderla dato che ho già detto la mia
sulla questione.
Ora che ti ho conosciuto tenterò di raddrizzare tutti i crudisti
riportandoli al cibo cotto...non sarà difficile basterà fare loro leggere
alcuni dei tuoi post.


:-)
[flame on]
600 calorie? Sei malato. Curati.
[flame off]
600 calorie e fare ginastica aerobica?  Sei pazzo?
Ogni commento é superfluo.
Baby, se vuoi un consiglio vai dal dietologo, ma stai in campana. Se ti dice
che devi vederlo una volta alla settimana sparisci di corsa: io il mio
dietologo l'ho visto una volta sola, e gli ho telefonato per dirgli che la
dieta funzionava. Il tutto per ?75...
A proposito, la mia dieta era: colazione normale (caffelatte, cereali, un
po' di prosciutto o formaggio, ogni tanto uova strapazzate);
pranzo, carne o pesce, tanta verdura (cotta, cruda..)
cena, idem come sopra (carne o pesce, tanta verdura cotta, cruda..).
Pasta o riso 4 volte la settimana; no alle patate.
In alcuni mesi ho perso 15 kg.
Dopo i primi 15kg ho ripreso seriamente a fare attività fisica, alla fine i
kg persi erano quasi 25.
BYE
Marcello.

sei un troll.
Bravo. La smettiamo dunque tutti di alimentare questo troll, uno dei
piu' sfigati di usenet, fra l'altro.

Desconocido ha scritto:
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uno che scrive che l'umanita` non e` neanche a meta` del suo
processo evolutivo si candida ad essere un ottimo successore

 processo evolutivo si candida ad essere un ottimo successore
Se tu pensi che l'umanità che vive oggi è arrivata a sfruttare il 100 % del
proprio potenziale hai una visione pessimistica della vita...vuol dire che
meglio di così non può andare, semmai tra 20 anni ci ritroveremo peggio.
Io invece credo che ci sia ancora un ampio margine di miglioramento.
Se mi vuoi dire la tua in provato scrivimi pure togliendo dalla mail il
"TOGLIMI"


e bravo dietologo da strapazzo, le patate possono benissimo essere mangiate
in una cura dimagrante, se mangiate in pasti senza grassi. A testimoni i
deportati nei campi nazisti, che furono alimentati con patate bollite.

 piu' sfigati di usenet, fra l'altro.
crepa


testa di merendina, i miei consigli sono ottimi


Io ho detto la mia, tu la tua, sta alle persone che leggeranno decidere a
chi dare ragione.


PLONK!


ti conosco, sei un venditore di dieta a zona, VERGOGNATI