mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Glucosio

Ciao a tutti!
Vi volevo fare una domanda semplice:
Come mail il glucosio è sconsigliato prima degli allenamenti?
Invece il fruttosio è così ben visto?
Ciauzzz

Invece il fruttosio è così ben visto?
E' una questione di indice glicemico. La scala dell'indice glicemico ti da 
una indicazione della rapidità con cui un determinato alimento riesce a far 
variare la tua glicemia.In una delle scale usate più comunemente il glucosio 
ha indice glicemico 100 su 100 ovvero in tempi rapidissimi fa impennare la 
curva glicemica. Insomma se prendi del glucosio e subito dopo vai ad 
allenarti appena dopo una impennata della glicemia, con un effetto noto come 
"rimbalzo" la glicemia torna al di sotto del  suo valore normale andando ad 
inficiare la tua prestazione fisica().
Se controlli su questo sito 
http://www.albanesi.it/Alimentazione/indice_glicemico.htm
 la tabella degli 
indici glicemici noterai che quello del fruttosio è attorno a 20 ovvero 
molto più basso: il fruttosio (che è un altro monosaccaride) è un carburante 
che più lentamente fa aumentare la curva glicemica e consente di tenerla 
elevata per tempi abbastanza lunghi e dunque compatibili con alcune 
prestazioni sportive. 

Mattia ha scritto:

Grazie mille, sei stato molto chiaro!

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: AIUTATEMI......

RAGA' HO UN PROBLEMA SERIO .......... DA CIRCA 4 ANNI MANGIO DI
NOTTE,
NON SO COME RISOLVERLO , ANCHE PERCHE' SE NON MANGIO NON RIESCO
A DORMIRE.
GRAZIE PER I CONSIGLI.

CIAO ALUNDRA! IL TUO PROBLEMA NON E' COSI' GRAVE, ANCH'IO COME TE MANGIO DI
NOTTE PER DORMIRE. DOVRESTI SEGUIRE UNA ALIMENTAZIONE CORRETTA DI GIORNO.
PER CASO STAI FACENDO UNA DIETA? TI CONSIGLIO SE E' COSI', DI MANGIARE POCO
MA DI TUTTO, PERCHE' IL NOSTRO ORGANISMO HA BISOGNO DI TUTTI GLI ALIMENTI
BASTA NON ECCEDERE! FAMMI SAPERE. TI SALUTO LUCIA.
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

 e dopo aver riflettuto ci
scrive:


Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Vitamine/resistenza al calore

Salve, sto cercando una tabella riassuntiva della caratteristiche delle 
vitamine con, sopratutto, la loro resistenza al calore e agli altri 
agenti esterni, per cappire -in effetti- quante ne assumo.
Quello che ho trovato su google non portava queste ultime due info. Mi 
potete aiutare?
Stefano

 ha scritto nel messaggio
news:UqjDb.96587$AX1.4...@news1.tin.it...

Usa un integratore multivitaminico e vedrai che di vitamine bisogno più non
avrai

 
ah ecco, Dio non c'ha capito proprio una mazza quando ha inventato la 
natura...
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: ERBORISTERIA MESA VERDE

Il progressivo degrado ambientale, l'inquinamento atmosferico, l'alterato
potere nutrizionale dei cibi ottenuti in coltura intensiva, nonchè lo stress
a cui siamo sottoposti quotidianamente, riducono progressivamente le nostre
difese organiche e la nostra capacità di sopravvivenza:
IMMUN  ACTION, prodotto naturale per lo sviluppo armonico del sistema
immunitario, sostiene e sviluppa le difese del nostro organismo prevenendo
le malattie da raffreddamento, le infezioni virali, batteriche e micotiche
in genere e contribuisce al mantenimento di un fisiologico stato di
benessere.
Analogamente assistiamo ad un progressivo condizionamento qualiquantitativo
delle nostre prestazioni fisiche e mentali al punto che molto spesso
situazioni di alterata funzionalità possono sfociare in quadri di patologia
conclamata.
E' il caso, ad esempio, di evidenti deficit delle prestazioni sessuali, sia
al maschile che al femminile, che se non tempestivamente corrette possono
causare gravi stati di insoddisfazione e ansia da prestazione che portano
facilmente a stati di impotenza sessuale.
AFRODISIN, collaudato ed efficace rivitallizzante sessuale, è in grado di
sostenere o ripristinare in modo del tutto naturale e fisiologico le
prestazioni e la funzione sessuale, in tutti i casi in cui si possa
escludere un danno organico.
ERBORISTERIA MESA VERDE
Via XXVI Aprile 42 - 46044 Goito - Mantova -
Tel. e Fax : 0376689305
in...@mesaverde.it

Erboristeria Mesaverde ha scritto:

.......anche noi abbiamo dei rimedi;
vaccagare
(non è in pillole, gocce o altro, basta che Te lo mandiamo)
Remo
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: yogurt

Ciao a tutti
sono solito fare lo yogurt in casa e volevo avere maggiori informazioni a
proposito.
O provato ad utilizzare per i fermenti lattici un mix di Kir (dicono sia un
ottimo yogurt... Con acidophilus e bifidobacterium b12) e una bottiglietta
di ABC ( con acidophilus, bifidobacterium, casei, bulgaricus, thermophilus).
Sono a conoscenza del fatto che quest'ultimo è un latte fermentato e non
proprio uno yogurt, ma aveva uno spettro di fermenti molto interessante.
Il risultato è ottimo sia per il sapore che per l'aspetto, ma volevo sapere
se questo mio yogurt utilizzato per crearne altri manteneva intatti e vivi
tutti i fermenti sopra citati !
Grazie mille

 sono solito fare lo yogurt in casa
Non so rispondere alla tua domanda, ma dato che anch'io lo faccio volevo
chiederti quanto tempo lo tieni nella yogurtiera?
Ciao

 8 ore
Anche io lo tengo sulle 8 -10 ore... ovvio che più lo tieni e più
diventa cremoso, poi dipende molto anche dal tipo di latte... io uso
l'intero...
--
Ciao Marina, alle prossime!
Quozzamax
_____________________________________
Visita i Newsgroup
               * free.it.nostalgia.compagni.di.scuola*
               * fre.it.discussioni.aeronautica.militare*


Io scremato quindi mi viene scremoso..
F.

 ha scritto nel messaggio
news:KatC8.15720$g04....@tornado.fastwebnet.it...

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: info prodotti tipo chitosano

volendo perdere peso e sapendo che é indispensabile agire sia sull'attività
fisica che sulla dieta mi chiedevo se potessero comunque essere di qualche
aiuto i prodotti tipo chitosano o Kalo.
grazie per l'attenzione
Lily

 aiuto i prodotti tipo chitosano o Kalo.
No. Sono una truffa e potenzialmente dannosi!
Ciao!!!
Massimo
--
"Se continuate a fare quello che avete sempre
fatto, continuerete ad ottenere quello che avete
già ottenuto" (Michael Colgan)
Sent via Deja.com
http://www.deja.com/

 No. Sono una truffa e potenzialmente dannosi!
Concordo con Massimo, ma più che truffa direi una presa in giro :-)
--
Ciao
Lorenzo R.
**Guida in Dietetica di Supereva** --->
http://guide.supereva.it/t11/dietetica
##Sito personale##---> 
http://utenti.tripod.it/dieta
##Sito WAP##---> 
http://waptopic.supereva.it/users/neo/index.wml
--------------------------------------------------------------------

 --
grazie a tutti per avermi tolto il dubbio e evitato di sprecar soldi :-)
bye Lily



Ciao,
Faccio un taglia incolla dal forum di 
www.adieta.it
 :
Prodotti contenenti chitosano, fabbricato dai gusci di gamberetto e di
altri esoscheletri marini, sono presenti in tutte le farmacie. Questo
prodotto dovrebbe ridurre l?assorbimento dei grassi alimentari.
Purtroppo la sua efficacia nell?incrementare il calo ponderale è stata
negata da uno studio in doppio cieco condotto nel Regno Unito(1) . Un
ulteriore studio ha confrontato orlistat al chitosano misurando la
quantità di grasso eliminato con le feci in pazienti sottoposti a
dieta iperlipidica: anche in questo caso, mentre orlistat confermava
la sua efficacia nel trattenere i grassi alimentari nel lume
intestinale, il chiosano non ha mostrato nessuna attività nel ridurre
l?assorbimento lipidico(2). 
(1)Pittler MH, Abbot NC, Harkness EF, Ernst E. Randomized,
double-blind trial of chitosan for body weight reduction. Eur J Clin
Nutr 1999 May;53(5):379-81 
(2)Lengfield H, Fleury A, Nolte M, Piquerez JC, Hadvary P, Beglinger
C. Effect of orlistat and chitosan on faecal fat excretion in young
healthy volunteers. Obes Res 1999 Nov:7: 60. (Suppl. 1: abstr. O132)

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: perdita di peso o aumento ,colesterolo,anoressia,stress

venite a visitare il sito 
www.narcisismo.com
 troverete risposte utili ai
vostri problemi
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 vostri problemi
Sě, sě, sono sempre loro, Herbalife!
E vorrei far notare che nel titolo ci hanno infilato pure l'anoressia... Poi
se uno vi risponde male, come ho fatto pure io con un vostro spacciatore che
mi ha acclappiato per strada, non vi lamentate. Se potessero, le ragazze
malate di anoressia, vi pienerebbero di cazzotti...
Sculler
--
ICQ# 147722075
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: problema digestivo

salve a 
tutti.il
 mio problema e' questo:faccio il dj,quindi torno a casa
alle6-7 del mattino.qualcuno potrebbe consigliarmi cosa dovrei mangiare a
pranzo appena sveglio(ore 14)?molte volte mi rimane tutto sullo stomaco.
grazie

DROGHE E TOSSINE:
Offuscano il tuo pensiero.
Riducono la tua consapevolezza.
Distruggono la tua vita.
SCOPRI LA SOLUZIONE !
La società di questi tempi si trova a risolvere l'enigma
delle sostanze tossiche, droghe, inquinamento,
radiazioni. Esse spezzano la tua salute e consaumano
la tua energia. Ma fanno molto di più. Esse
bloccano qualsiasi avanzamento nel miglioramento
mentale e spirituale.  In realtà esse fermano
la tua intera vita. Fortunatamente una soluzione esiste.
Il Programma di Purificazione di L. Ron Hubbard.
Scopri l'unico programma efficace che elimina gli effetti devastanti di
droghe e tossine.
Centinaia di migliaia di persone hanno fatto questo programma e vivono una
vita più felice,
con più percezioni e consapevolezza come risultato.
Scopri cosa questo programma può fare per te.
Leggi il libro "MENTE SANA in CORPO SANO".
Chiedimi come fare.
Roberto
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Info conservanti

Ho sempre saputo che i conservanti fanno male.
Oggi mangiando un "danette" vedo che dentro c'e' il conservante E202.
Poi leggo su un sito:
E202: Calcio Sorbato / Acido Sorbico, Sale Calcio
In natura, il sale dell'acido sorbico (E200) è presente nei frutti del Sorbo
delle Montagne Europee o Farinaccio ( Sorbus aucuparia ), dal quale prende
il nome. Esso viene prodotto commercialmente attraverso vari e differenti
processi chimici. Funzione & Caratteristiche:
L'acido sorbico è un conservante che esplica la sua azione principalmente
contro funghi e lieviti, mentre non è efficace contro i batteri. La sua
attività ottimale avviene a valori di pH inferiori a 6.5 (alimenti acidi o
leggermente acidi). Il sorbato di calcio è usato principalmente nei prodotti
caseari; la sua attività è simile a quella dell'acido sorbico.
Quindi e'una cosa presente in natura...perche' dovrebbe fare male?

 processi chimici.
Quindi non usano quello naturale, ma un equivalente sintetico.

> Quindi non usano quello naturale, ma un equivalente sintetico.
Quindi e' quello il motivo per cui e' meglio evitarli?

 Quindi e' quello il motivo per cui e' meglio evitarli?
No, non dico questo, anzi non trovo controindicazioni per quella sostanza
specifica (un antimuffa, a quanto pare), cercando online su 
http://web.tiscali.it/addaveni/additivi.html
 
Facevo solo notare che forse non è proprio la stessa sostanza trovata in
natura.
Il fatto che una sostanza sia di origine naturale, peraltro, di per sé non
vuol dir molto. Anche delle sostanze naturali possono essere tossiche o
dare allergie.
Non tutti i conservanti sono uguali; per alcuni sono state accertate delle
controindicazioni, per altri no. Contano anche le dosi. Se vedi la tabella
su quel sito, per molti conservanti, anche se ne è ammesso l'uso, viene
indicata la "adi" = dose giornaliera accettabile da non superare.

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: occorrono integratori di magnesio e potassio nel mio caso???

Bevendo 1 litro d'acqua durante l'allenamento (1 ora di spinning) dovrei
assumere integratori di Mg e K (tipo Polase, Polase Sport, Enervit, ...)?
Ciao!

 assumere integratori di Mg e K (tipo Polase, Polase Sport, Enervit, ...)?
è consigliabile se soffri di crampi 

 č consigliabile se soffri di crampi
in assenza di crampi potrebbe esserne controindicata l'assunzione?
Grazie ancora!
Armando


no 

 Ciao!
1 bicchiere di succo di arancia o di pomodoro e recuperi gli elettroliti 
   persi in 3 li tri di sudore ... vedi un po tu...
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: sostituzione della pasta con il pane.

Salve a tutti.
Vorrei sapere se posso all'ora di pranzo sostituire i 50 grammi di pasta con
60 grammi di pane. Per me sarebbe molto meglio per comodità.
Se posso, quale pane mi consigliate??? grazie e a presto

 wrote in message
3_Ro6.8594$yl2.1...@news1.tin.it...

Se proprio devi meglio pane integrale biologico.
Dico se proprio devi poiche` l'indice glicemico del pane
rispetto a quello della pasta e` piu` elevato e quindi
la capacita` di elevare l'insulina (ormone ingrassante)
e` maggiore.
In ogni caso la scelta integrale abbassa l'IG di entrambi.
Mai, comunque, consumare carboidrati da soli (pane, pasta,
frutta). Associali a fonti proteiche (pesce, carne,uova ecc.)
e condisci con olio d'oliva.
Ciao
Mauri
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: pasqua

Auguri di Buona Pasqua 

 Auguri di Buona Pasqua
Anche a te! 
Ma ho un dubbio sciocco: il cioccolato delle uova di cioccolato è sempre
"fresco" o può anche essere cioccolato "riciclato", tavolette, ecc.? :-)
-- 
"And the whole Earth was of one language, and of one speech". 
(Genesis 11,1)

 
certo, si può riciclare rifondendo e ritemperando
-- 
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
                 ° Toccalenuvole °
         Linux "Slackware" Registered User #341092
   C'ero soltanto. C'ero. Intorno mi cadeva la neve.
				  (K. Issa)
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Urino terapia naturale

Lettera appena ricevuta da una lettrice:
Salve Sig. Vanoli, mi chiamo Silvia Fagni e scrivo dalla toscana, l'ultima
volta che le ho scritto mi consigliava alcune cose sull'urinoterapia, e a
distanza di circa tre mesi posso fare un resoconto della terapia.
Soffrivo di candida alla vagina cronica, raffreddori permanenti, stanchezza,
e altre stupide e persistenti malattie che ricorrevano e sciupavano il
normale svolgimento della mia vita.Leggendo e rileggendo (sul suo sito)
tutto su questa terapia (urinoterapia) mi sono convinta a provare, e con
molto stupore dopo tre mesi i sintomi,che per una vita mi avevano
accompagnato, sono spariti, ma non solo, anche l'energia fisica e' piu'
resistente di prima, cioe' non sono mai stanca, prima come facevo qualcosa,
avevo subito bisogno di riposo. Adesso posso tranquillamente dedicarmi alla
casa al lavoro e alla famiglia senza che mi piesi piu' di tanto. Ringrazio
lei perche' e' stato il primo a parlarmi di urinoterapia, quando nel
novembre scorso le telefonai per il problema dei vaccini di mia figlia, che
seguendo le sue istruzioni ne e' uscita bene.....(credo che sia l'unica
medicina che possa contro i danni da vaccino!) In casa io non l'ho detto a
nessuno che pratico l'urinoterapia, e quando ne' ha bisogno anche alla mia
piccola bambina....Ma mio marito comincia ad insospettirsi di come possa io
avere piu' forza vitale di lui, un tempo era il contrario....prima o poi
dovro' dirglielo.
Che sono guarita non lo dico solo io per come mi sento ma anche la mia
dottoressa omeopata, che ha fatto tutte le prove se vi era ancora traccia di
candida o altro, ma niente guarita! L'unica cosa che mi e' rimasta e' la
cattiva circolazione periferica alle gambe cioe' al microcircolo, ho provato
a fare anche impacchi di unina vecchia sulle gambe, ma per il momento non ho
trovato giovamento. Forse e' solo questione di tempo.Volevo ringraziarla
ancora perche' con il suo sito e la mia pazienza, abbiamo salvato molti
bambini, ho dato il suo sito a ben venti mamme e fotocopie ad altre, e molte
vite sono state risparmiate!!!!
Quindi la saluto la ringrazio ancora e Buon Lavoro.
Silvia.
G. Paolo - 
www.medicinenaturali.net

 ha scritto nel messaggio
news:9h4man$b4e$1...@news.planet.it...



Dalle vostre fobie e rimedi arcaici lasciate almeno fuori i bambini, siete
da denuncia.
Roberta.

 Poverina sei disinformata dalla medicina ufficiale.
Informati bene e subito.
vedi nel sito sotto indicato DANNI dei VACCINI !
G. Paolo - 
www.medicinenaturali.net
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: aumento di peso

Ciao mi chiamo Monica e ho 26 anni.
Sono alta 154 per 42kg di peso.Vorrei aumentare un poco di peso,tornando ai
50 kg che pesavo prima di divebtare anoressica.
Qualcuno mi puo' suggerire una dieta adatta?
Attualmente mangio cosi':
COLAZIONE
orzo piu' 2 cucchiaini di zucchero
4 biscotti frollini
META'MATTINA
1 caffe' con 2 cucchiaini di zucchero
PRANZO
50 gr di pasta al pomodoro piu' grana
120 gr di carne
insalata con poco olio
30 gr di pane
caffe' con 2 cucchiaini di zucchero
META' POMERIGGIO
1 caffe' con 2 cucchiaini di zucchero
CENA
pasta 50 gr al burro+ grana
formaggio gr 75(philadelphia ligt)
verdura con poco olio
30 gr pane
caffe' con 2 cucchiaini di zucchero
SPUNTINO SERALE
1 gelato
Grazie a chi mi rispondera'
Monica

> 4 caffè al giorno comunque fanno male.
Scusa, perche'?
ciao

 ha scritto
Tante cose buone!!! Mi fai venire fame!


Non parlarmene !!  Accidenti, io sono in lotta con la *pancia* da
quando sono nato, l'appetito non mi č mai mancato, anzi.     Sono
abbastanza magro ma il "giro vita" č sempre sopra la norma....
saranno i Rocher...      comunque simpatitici saluti a tutti ed a te
capitano Picard!!!
Vs Lucio

 4 caffè al giorno comunque fanno male.
E chi lo dice? Il limite massimo posto per l'assunzione giornaliera di
caffeina è di 600mg, corrispondenti, circa, ad 8 caffè da bar o a 5-6
caffè preparati con la moka.
Ciao!!!
Massimo
--
"Se continuate a fare quello che avete sempre
fatto, continuerete ad ottenere quello che avete
già ottenuto" (Michael Colgan)
Sent via Deja.com 
http://www.deja.com/
Before you buy.

 caffè preparati con la moka.
Parli di uno studio fatto a Bologna? Mio zio mi ha parlato di questo studio
riguardante gli otto caffè come quantità massima, e ha detto, tra il serio e
il faceto, che sono otto caffè "bolognesi", nel senso che lui prenderebbe al
massimo il suo ristrettissimo la mattina!

,

Non so a quali studi faccia riferimento, ma questa cosa degli 8 caffè è
stata detta e scritta da Carlo Cannella, il nutrizionista che si vede a
SuperQuark.
Tieni comunque conto che il caffè ristretto ha meno caffeina di quello
lungo, e quindi tuo zio può berne di più! [:-)]


 ha scritto nel messaggio
news:8KNX5.52703$hk4.1...@news.infostrada.it...


> hai provato i prodotti Herbalife? non servono solo per dimagrire
Pensa che Herbalife io lo uso anche come smacchiatore.
Ciao
Mauri

 Mauri
--
ciao,
multipower

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Pane che sa di vino

Volevo sapere una cosa, oggi abbiamo comperato del pane al supermercato, 
  non ho l'etichetta disponibile ma se non sbaglio diceva pane dolce.
Volevo sapere, il fatto che abbia un odore di vino indica qualcosa di 
particolare o ï¿œ solo che hanno messo troppo alcol? ( contro batteri ?  )
grazie

 grazie
è successo anche a me col pane in cassetta, mettono l'alcol come 
antimicrobico, in teoria una fetta di pane dopo 30 secondi all'aria non 
dovrebbe più avere un odore forte di alcol
comunque nell'etichetta ci dovrebbe essere scritto "trattato con alcol 
etilico"
-- 
(the) Zeerb (supremacy)
© 2009 Zeerb co.
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: <<Cioccolata e bevande zuccherate 'spie' per scoprire cancro>>

http://www.ansa.it/saluteebenessere/notizie/rubriche/salute/2013/07/08/Cioccolata-bevande-zuccherate-spie-scoprire-cancro_8993000.html
 
forse ot 
post cassato in it.scienza.medicina


Facebook: Massimo Bacilieri

Per forza, � una puttanata sconcertante, almeno come l'hanno raccontata qui.
 
� pubblicata in una famosa rivista...
cmq verosimile che le cellule malate consumano + zuccero e quindi +
energia delle cellule normali

 energia delle cellule normali
 
Il fatto è che è del tutto inverosimile basarsi sul consumo di glucosio 
per valutare la presenza di formazioni tumorali.
Il glucosio è consumato normalmente da *tutte* le cellule, in quantità 
dipendente da un numero talmente infinito di fattori, che la presenza di 
una massa tumorale sarebbe del tutto irrilevante sulla variazione del 
consumo totale.
 
Uno po' come pisciare in mare e cercare di valutare la variazione della 
marea che ne consegue.
 
Intendiamoci, non voglio dire che uno studio serio al riguardo non ci 
sia stato, dico solo che così come lo hanno raccontato lì è una 
puttanata fatta e finita.

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Siti con dieta per anemici

Dalle ultime analisi è stato confermato che ho delle gravi carence di ferro.
Qualcuno mi sa indicare un sito serio dove ci sono consigli e delle diete
specifiche per avere maggior ferro e proteine?
Grazie


Posso chiederti come mai cerchi un sito e non un dottore in carne ed 
ossa?
Direi che sicuramente con il sito risparmi, ma vuoi mettere la 
differenza? Sei "gravemente" anemico... non credo sia da sottovalutare 
la situazione, no?
Inoltre è da valutare non solo lo stato, ma soprattutto le cause di 
un'anemia. Può quindi non essere sufficiente un'alimentazione corretta, 
come nel caso di molte gravi anemie (molte persone, come mia madre, 
devono prendere fiale di ferro ad esempio).
ciao ciao
-- 
-Diego (Atos)-
-L'uomo è superiore agli animali-
-(Fanno eccezione il nano e la giraffa)
-Alessandro Bergonzoni-
-Togliere NOSPAM per la risposta in privato-

...

Il mio consiglio e' di non cercare siti (sia pure seri), ma di
indagare sul perche' della carenza di ferro. Con una dieta normale non
dovresti avere gravi carenze di nessun genere! Alcune persone tendono
naturalmente ad essere un po' anemiche, ma si tratta sempre si fatti
levi, se la careza e' grave c'e' sicuramente un motivo da non
sottovalutare!
Te lo dico per esperienza personale: parecchi anni fa anch'io ho
sofferto di un'anemia molto grave e il mio medico e' andato avanti per
mesi a farmi prendere  4 file al giorno di ferro (una dose da cavallo,
pensa che la confezione conteneva 5 fiale e ogni volta che andavo in
farmacia uscivo con un sacchetto della spesa stracolmo) senza nessun
miglioramento. Alla fine mi sono decisa io a fare degli accertamenti e
mi e' stato trovato un mioma uterino grande come un'arancia
:-(((.Avevo 24 anni all'epoca e nessuno aveva mai sospettato una causa
del genere.  Sono stata operata e adesso sto bene da molti anni, ho
anche avuto due bambini senza nessun problema e con parto naturale,
nonostante l'operazione.
L'anemia puo' avere molte cause e non e' detto che tutte siano gravi,
ma se non intervieni a scoprirne la causa e non la curi, non ne
uscirai solo con l'alimentazione o gli integratori.
Ciao
Elena
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: latte montato, è sbagliato?

ragazzi, montare il latte, ne varia la composizione, ossia diventa più 
grasso e le proteine ricevono qualche cambiamento? in poche parole, fa 
male montarlo ed è meglio berlo naturalmente o no?
grazie, ciao
dade

 male montarlo ed è meglio berlo naturalmente o no?
Per montare intendi shakerarlo? Non credo cambi qualcosa, di sicuro i
grassi non aumentano (non vedo da dove dovrebbero saltare fuori)!
--
D00PAR
www.alessioproietti.com
www.photo4u.it/album_personal.php?user_id=9632

 
si, ho un becker con un pistoncino che mando su e giů e monta latte, 
uova e panna. grazie.. doopp ti ridustorbo, sono SR :) in questi 2 mesi 
ho rimesso su circa 4 kg, fino 2 mesi fa mi stavo definendo, ora questi 
kg in piů li ho nella pancia e leggermente al petto, ho ripreso da ieri 
ad allenarmi, avrei bisogno di qualche consiglio su come rimettermi in 
forma, entro stasera ti descrivo il mio piano. grazie per ora,
dade

 
allora eccomi qua, ho deciso di riprendere un mio stile di vita che ho 
abbandonato per 2 mesi per entrare in un relax totale :)
5 pasti giornalieri:
colazione (latte caffè montato con 1 bicchiere di kelloks + frutto a 
piacere)
post colazione (> 90 minuti) 3 albumi + 1 tuorlo (sodi) + 1 bicchiere di 
succo di frutta)
pranzo (piatto di pasta condita naturalmente + verdure a volontà - la 
carne la mangio solo se il primo è a base farinaceo, se è fatto con le 
uova come le tagliatelle, non la mangio)
merenda (come post colazione o simile - 50g di tonno naturale + succo)
cena (proteine - carne pesce + verdure a volontà + frutto)
post cena (non proprio un pasto, frutta)
+++ allenamento (pesi - quasi aerobica + addominali x 3 volte la settimana)
mod. allenamento - ogni esercizio per gruppo muscolare in super serie - 
squat, bilanciere trazioni spinte step affondi etc...
durata allenamento c. 45 min
che ne dite?

 +++ allenamento (pesi - quasi aerobica + addominali x 3 volte la settimana)
Che si intende per "quasi" aerobica?

 Che si intende per "quasi" aerobica?
come ho descritto, senza riposo tra un esercizio e l'altro, non tanto 
peso (esempio sui 50 kg al bilanciere) etc
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: integrazione: proteine e vitamine del gruppo B

Salve. Avendo intenzione di integrare con alcuni grammi
di BCAA vorrei sapere se le vitamine "gruppo B" da associarvi
vanno prese contemporaneamente o se va bene un qualunque
altro momento della giornata. Magari anche se ci sono rapporti
consigliati. Grazie.

 di BCAA
Perche'?
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

| > Salve. Avendo intenzione di integrare con alcuni grammi
| > di BCAA
|
| Perche'?
Per facilitare il recupero dopo l'allenamento.

 Per facilitare il recupero dopo l'allenamento.
Se ti alleni tutti i giorni in maniera intensa, oppure addirittura fai due
sedute al giorno, possono essere utili e necessari, ma altrimenti ti basta
mangiare bene.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Nocciole

ciao
sono nuovo del NG e vorrei porvi una domnda
da almeno un paio di anni cerco nei periodo natalizi quelle nocciole (credo 
siano dette "brasiliane") con guscio (marrone molto scuro) a forma di 
parallelepipedo triangolare allungato, col frutto chiarro all'interno e 
molto "attaccato" alle pareti del guscio (non so se ho reso bene l'idea 
:-) )
quest'anno mi è stato detto (in un grosso ipermercato) che ne è stata 
vietata l'importazione
qualcuno di voi sa per caso a cosa è dovuto questo fermo?
grazie a tutti in anticipo
ciao
piotre
ps: ho letto in qualche post di "zona" e "zonisti"... in cosa consiste? 

ciao
sono nuovo del NG e vorrei porvi una domnda
da almeno un paio di anni cerco nei periodo natalizi quelle nocciole (credo
siano dette "brasiliane") con guscio (marrone molto scuro) a forma di
parallelepipedo triangolare allungato, col frutto chiarro all'interno e
molto "attaccato" alle pareti del guscio (non so se ho reso bene l'idea


Ero oggi in un grosso ipermercato e c'erano
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: tonno povero di sodio

 Credo sia una buona notizia... qualcuno l'ha già provato?
...fa schifo.
Ogni tipo di alimento NON unto e grasso a dovere, fa schifo...
--
Arturo

, anche se non ho
capito cosa dice:
||| Ho visto la pubblicità di un nuovo tipo di tonno in scatola
||| (Nostromo?), con l'80% di sodio in meno.
||| Credo sia una buona notizia... qualcuno l'ha già provato?
||
|| ...fa schifo.
|| Ogni tipo di alimento NON unto e grasso a dovere, fa schifo...
quindi tu dovresti essere ottimo da mangiare
-- 
WNC2 - CHIAVARI (GE) - 
http://shop.wnc2.it
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lo sport - Concessionario di zona:Nutrisystem, Anderson Research, EAS,
Met-Rx, Gensan, Eurosup, ProNutrition. -  wnc2[chiocciolina]
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 quindi tu dovresti essere ottimo da mangiare
...bhè, se mangi carne di porco, si...
--
Arturo


de gustibus.
io preferisco il tonno "natural"
che non quello all'olio d'oliva
Rino

 che non quello all'olio d'oliva
però per fare il sugo è meglio quello all'olio di oliva!
ciao

 wrote in message news:nPq6b.35772$R32.1...@news2.tin.it...

puoi fare il sugo col tonno naturale a cui aggiungi EVO!
:)

 che non quello all'olio d'oliva
Io, come lo squalo, lo preferisco in mare
S:>>>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 ...bhč, se mangi carne di porco, si...
no, lui č musulmano....al massimo si fa esplodere sotto casa o ti mette l'
antrace negli integratori...
-- 
http://web.tiscali.it/creeping_death
Video-3D; Graphic, PC & many more site.
++++++++++++++++++++++
http://web.tiscali.it/it.sport.palestra/
Sito ufficiale del newsgroup it.sport.palestra.
So let it be written, So let it be done
I'm sent here by the chosen one...

 :)
SAGGIO! ^__^


 puoi fare il sugo col tonno naturale a cui aggiungi EVO!
già fatto,
ma non è la stessa cosa.
:-)
ciao

Ogni tipo di alimento NON unto e grasso a dovere, fa schifo...
Grandissimo!! Sei il mio supereroe :-D
Tsubo

 Grandissimo!! Sei il mio supereroe :-D
in effetti sarebbe bello sapere perke' quelle cose cosi' unte e grasse 
abbiano questo incredibile potere di attrazione sulla gente..
prendi il lardo di colonnata sulla focaccia calda...la pizza bella unta e 
croccante e via discorrendo...
(i fragranti biscotti zeppi di burro!)
Byez

(i fragranti biscotti zeppi di burro!)
8-)
Tsubo

 (i fragranti biscotti zeppi di burro!)
In questo sono fortunata: non mi piace il lardo, il burro, le cose troppo
unte. Unico punto debole: la cioccolata.
--------------------------------
Inviato via 
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io il gusto lo trovo di piů nel sale...
ma sono strana, lo so
ciao
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: trollaggio=)

Vi saluto e alla prossima!
Parto per le campagne in cerca di frutta, ci scriveremo ogni tanto, vi diro'
come mi trovo senza latte e betacarotene cotto=)ih,ih.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 come mi trovo senza latte e betacarotene cotto=)ih,ih.
Ciao, divertiti! :-))
X.
-- 
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Vi saluto e alla prossima!
Torni, vero?
Tsubo

 come mi trovo senza latte e betacarotene cotto=)ih,ih.
mi sa che allora farai poca mediterranea!!!
;-)
poi chi ci rimane in questo "niusgrup" ?
Salutissimi


Ah! la bella vita di campagna, nel cinguettio dei tordi, e nel frusciar di
fronde......ma stai attenta hai cacciatori
ciao


Calimero, hai hai.....
BYE
Marcello

 Marcello
..........strani messaggi mi giungono da qualche giorno dalla rete,........
..........saranno gli alieni che mi osservano e vogliono stabilire tramite
Calimero un contatto con la quarta dimensione ?...............
Forse gli alieni sono usciti da un buco nero, perché hanno strani gusti
sessuali..........

 ha scritto nel messaggio
news:4VuSb.225194$_P.76...@news4.tin.it...

C@zzo sei troppo ignorante... :-(
Mi sa che sei te l'alieno.
Visto come sei messo ti spiego: ignorante non é un insulto; in italiano vuol
dire che ignori.
Ignori che (sempre in italiano) la frase "......ma stai attenta hai
cacciatori" si scrive senza l'acca.
Capito adesso?
BYE
Marcello
Adesso non aspettare qualche mio errore di battitura per rompermi i maroni,
tanto il tuo non é
un errore di battitura.... :-)


Grazie per l'appunto, non mi ero accorto dell'errore <(:-?)
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Celiachia e dieta vegetariana.

http://www.celiachia.it/associazione/celiachia.asp
Come può una persona che soffre di questa intolleranza seguire una dieta
veg*ana?
Grazie in anticipo.

 Grazie in anticipo.
Leggo dal link che hai postato:
"Per curare la celiachia, attualmente, occorre escludere dalla dieta
alcuni degli alimenti piů comuni, quali pane, pasta, biscotti e pizza,
ma anche eliminare le piů piccole tracce di farina da ogni piatto."
Perdona l'ignoranza: ma pane, pasta, biscotti, pizza e farinacei
vari sono forse OBBLIGATORI in una dieta veg*ana?
Xlater
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 vari sono forse OBBLIGATORI in una dieta veg*ana?
beh direi in qualsiasi dieta non fanno male, ma so che seguite una dieta
low-carb quindi non entro in merito...
cmq leggendo oltre si legge:
Il glutine è una proteina contenuta in alcuni cereali: frumento, farro,
orzo, segale. Seguire una dieta senza glutine significa evitare alimenti
contenenti questi cereali e i loro derivati, come ad esempio il malto. Si
possono utilizzare invece altri tipi di cereali: riso, mais, miglio,
tapioca, soia ed altri.
Quindi come non detto, non ci sono problemi veg+celiachia...

 beh direi in qualsiasi dieta non fanno male
"qualsiasi"? Io direi piuttosto che perchč non facciano male bisogna farne
uso con MOLTA parsimonia, e biscotti, pizza, e prodotti da forno,
riservarseli solo per i giorni di "svacco".
Lo ripeterņ fino alla nausea, ma mangiare una zuppa di cereali integrali,
magari con un po' di legumi, č un po' diverso che cibarsi di quella roba. E
questo prescindendo da low/hi-carb o vegetariano/non vegetariano.
Ciao!!!
Massimo
--------------------------------
Inviato via 
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 riservarseli solo per i giorni di "svacco".
si...direi decisamente!
questa volta sono convinto che non servano nemmeno studi scientifici a 
conferma di cio'.
Saluti ad un saggio massimo bi

questo prescindendo da low/hi-carb o vegetariano/non vegetariano.
Lo so: ho scambiato questo NG per it.hobby.cucina :-)
Allora, prendi il farro, lo sciacqui in un colabrodo, spezzetti
grossolanamente una patatina (sbucciata!), qualche rondella di sedano,
un quarto di cipolla tritata grossolanamente, un pezzetto di carota a
cubetti, una foglia d'alloro, una manciata di bacche di coriandolo
pestate al mortaio. Mettere tutto in pentola, aggiungere acqua fino a
coprire, lasciare sobbollire fino a cottura avvenuta. In caso occorra
altro liquido aggiungere un po' d'acqua bollente (pentolino su fuoco a
parte). Condire con abbondante EVO e pecorino (romano o sardo o
comunque molto saporito).
Come potete notare non ho menzionato il sale (NaCl), data la presenza
di un formaggio molto salato.
Ah, ovviamente viene meglio se al posto dell'acqua si usa un buon
brodo di carne. Il dado è assolutamente bandito (no dado no cry!).
Ciao
Tsubo

 brodo di carne.
azz nutriente il brodino di carne!! =)

azz nutriente il brodino di carne!! =)
?
Tsubo
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Acqua

Bere 1 litro d' acqua durante i pasti ha delle controindicazzioni???

> Bere 1 litro d' acqua durante i pasti ha delle controindicazzioni???
Rallenti la digestione xchè diluisci i succhi gastrici, altro non so ma come
tutte le esagerazioni ha certamente altre controindicazioni. Se lo fai per
riempirti piuttosto mangia 1/2 kg di verdura!
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 riempirti piuttosto mangia 1/2 kg di verdura!
soprattutto la verdura cotta, dà un maggiore senso di sazietà.

 Bere 1 litro d' acqua durante i pasti ha delle controindicazzioni???
In genere no, ma la cosa migliore è diluire l'assunzione durante la
giornata.
--
Ciao
Lorenzo R.
** Guida in Dietetica di SuperEva** ---> 
http://guide.supereva.it/dietetica
--Sito Personale-- 
http://www.ildietista.it

 giornata.
boh io bevo nell'arco delle ore lavorative circa: 4 bottigliette da
50cl (o 2 bottigliette e un paio di succhi di frutta), + 40cl a pranzo
+ 1 litro a cena + 2/3 litri la sera davanti alla tv,a un libro o alla
scacchiera e fanno circa 6 litri al giorno. Sento che ho bisogno di
bere pero' non capisco perche' sento anche cosi' tanto bisogno di
sale, mangio con molto sale e ogni tanto lo prendo cosi' senza nulla,
con le dita me lo metto in bocca (non tanto pero')...
Ciao,
    Enrico B.A.

 sale,
Cosa vuol dire che senti il bisogno di sale?!?!? Magari ti piace mangiare
salato, quella č questione di abitudine. Ma addirittura sentirne il
bisogno... Comunque se escludi patologie che portano ad aliminarne molto
(che non conosco), troppo sale fa male e basta.
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 con le dita me lo metto in bocca (non tanto pero')...
Il bisogno di sale è legato al bisogno di bere e viceversa, riduci il sale
che bene non fa anzi (massimo 3-5 gr die) e vedrai che il bere diminuirà!
E portati a 2,5/3 litri massimo al giorno, più che sufficienti.


 Il momento ideale per fare il "pieno" di acqua il momento ideale è la
mattina appena alzati, a digiuno. In questo modo l'acqua viene completamente
assorbita in una ventina di minuti e poi, nel resto della giornata sarà
necessario bere solo qualche bicchiere. Se ti riempi lo stomaco durante i
pasti, come ti è gia stato detto, diluisci i succhi gastrici rallentando
sensibilmente la tua digestione.

 (che non conosco), troppo sale fa male e basta.
la pressione alta. e... la banalissima e comunissima cellulite.
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: HELP - Mia madre non mangia...

Ciao a tutti,
non so se questo è il NG giusto ma...
ho 21 anni, e i miei genitori sono divorziati. Mia mamma (40 anni) 
convive da alcuni anni con un compagno, ma dopo un litiglio 
particolarmente "forte", una settimana fa,
è andato via di casa. Da allora mia madre non fa che stare a letto a 
fumare, e se ha consumato tre pasti completi in una settimana è già 
troppo, anche se di notte si alza per mangiare qualcosina... Beve anche 
molto caffè, di notte non riesce a dormire (ma questo già da molto 
prima), e prende la pillola anticoncezionale.
E' visibilmente debole, non ha voglia di parlare con nessuno, ha sempre 
freddo...
Prima le ho misurato la pressione, se non l'ho misurata male si assesta 
sugli 80 Max 60 Min.
Ecco...io non so proprio come comportarmi, sia a livello di conforto 
psicologico sia a livello fisico... dite che è il caso che domani la 
porti al Pronto Soccorso? Ora le ho fatto bere un bicchiere d'acqua con 
4 cucchiaini di zucchero...
Grazie,
Davide
-- 
Davide


Ciao davide! visto che il problema riguarda il suo "comportamento", ti
consiglio di inviare questo post su "it.discussioni.psicologia"...
sicuramente troverai persone competenti e disposte al dialogo. Buona
fortuna!
Saluti
Warlock

 non so se questo è il NG giusto ma...
ti posso consiglirare dal punto di vista nutrizionale di provare a darle 
dei dessert, l'ideale sarebbe del gelato, ma putroppo il tempo freddo 
non aiuta. Prova a darle del budino al cioccolato, o una crema, uno 
yogurt alla frutta, comunque deve essere qualcosa di semiliquido da 
mangiare al cucchiaio e non da masticare, pastoso, non troppo dolce e 
senza sapore pronunciato di uova. Parlane col tuo medico...nella 
speranza sia persona sufficientemente sensibile...altrimenti devi 
rivolgerti a uno psicologo esperto di problemi alimentari
-- 
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
                 ° Toccalenuvole °
            Linux Registered User #341092
                  icq #281671145
  La mente è un televisore con migliaia di canali.
  Scelgo un mondo tranquillo e calmo per rinnovare
  sempre la mia gioia.
                             (Thich Nhat Hanh)
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 Davide
Prego.
BYE
Marcello.
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Limite max grassi

Premesso che quando si parla di grassi conta soprattutto di *quali* grassi 
si parla, ecc. ecc., e che ci sono quelli saturi mono e polinsaturi, quelli 
a catena lunga o corta, i vari essenziali, gli omega 3 e gli omega 6 e il 
loro equilibrio, i cis e i perfidi trans, i crudi e i fritti, il 
colesterolo, bla bla bla, ecc. ecc. ecc., 
immaginando però [come ipotesi di lavoro] che si assumano i grassi più 
giusti nelle proporzioni ideali per il proprio organismo.... 
Premesso tutto ciò, e premesso che non si parla di diete dimagranti o altre 
regimi speciali, qual è secondo voi il limite massimo quantitativo di 
grassi *totali* nella propria dieta?
Nelle Linee guida americane 2005 (e anche in quelle italiane, se non 
sbaglio) si parla di un max del 35%.
Secondo le statistiche, 
"In Italia, la percentuale di grassi totali nella dieta è stata stimata 
intorno al 32% (Carnovale et al., 1994)."
http://www.sinu.it/larn/lipidi.asp
Inoltre, per quanto riguarda alcune particolari categorie di grassi, i Larn 
dicono
===
Colesterolo
[...] Il livello soglia per la media di popolazione è stato stabilito in 
300 mg/die nell'adulto  [...]
Acidi grassi saturi
A livello di popolazione la quota di acidi grassi saturi non dovrebbe 
superare il 10% dell'energia della dieta (WHO, 1990). In Italia la quota è 
del 12%, i.e. 36 g/die di acidi grassi saturi di cui 7 g di acido stearico 
(Pizzoferrato & Nicoli, 1994)
Acidi grassi trans
Particolare attenzione è stata posta negli ultimi anni nel valutare gli 
apporti nutrizionali di acidi grassi in forme isomeriche non fisiologiche: 
gli acidi grassi trans, che non dovrebbero superare i 5g/die. Infatti, 
studi recenti suggeriscono un ruolo negativo degli acidi grassi trans 
nell'ambito del processo aterogenetico (Troisi et al., 1992).
[...]
LIVELLI ECCESSIVI E TOSSICITÀ DEGLI ACIDI GRASSI ESSENZIALI
Una eccessiva assunzione di acidi grassi poliinsaturi può provocare danni 
sia di tipo metabolico che funzionale (formazione di lipoperossidi 
potenzialmente tossici, aumentata velocità di sanguinamento, alterazione 
della funzione immunitaria). Si raccomanda che l'assunzione abituale di 
acidi grassi poliinsaturi rimanga sotto i livelli massimi così indicati 
(Clarke et al., 1990):
    * acidi grassi poliinsaturi w 3: 5% dell'energia della dieta
    * acidi grassi poliinsaturi totali w 3 ed w 6: 15% dell'energia della 
dieta
===

 sbaglio) si parla di un max del 35%.
Forse i limiti ai grassi totali sono dovuti (oltre ai limiti specifici per 
le diverse categorie di grassi) a quanto leggo su 
http://www.serenoeditore.com/salute/402.htm
"Il metabolismo dei grassi"
| Il meccanismo di produzione dei corpi chetonici è sintetizzato da una
| frase colorita di McLeod: "se il fuoco dei glucidi non è
| sufficientemente vivace, i grassi non bruciano completamente, e
| producono fumo. Il fumo è rappresentato dai corpi chetonici."
 
-- 
Enrico C
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Crusca

Salve,
da un po' di tempo a questa parte ho iniziato a prendere per colazione
della crusca con il latte con ottimi effetti a livello di intestino.
Volevo sapere se a lungo andare l'uso abituale di crusca può avere
degli effetti negativi sull'intestino.
Grazie

Il 13/05/2008, Alessandro Zavagno ha detto :

Perchè dovrebbe? Non mi risulta che ci siano controindicazioni 
nell'assunzione di crusca, anzi dovrebbe proprio aiutare il transito 
intestinale visto che è una buona fonte di fibre.

 della crusca con il latte con ottimi effetti a livello di intestino.
irritazione o peggio se è in eccesso rispetto alle tue capacità fisiologiche e allo stato
di salute attuale. Comunque più che la segatura se mangi cereali integrali e verdure non
dovresti avere problemi
-- 
 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 °Toccalenuvole° LinuxUser#341092 on MTS 1000 Tamata II
 Volevo il movimento, non un'esistenza quieta. Volevo
 l'emozione il pericolo, la possibilità di sacrificare
 qualcosa al mio amore. Avvertivo dentro di me una
 sovrabbondanza di energia che non trovava sfogo in
 una vita tranquilla.
			       Lev Tolstoj
 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: [Frutta] Dopo, prima o lontano dai pasti

Vorrei sapere il principio generale che regola i modi giusti di mangiare i 
frutti (agrumi, mele, banane, pere, etc...) e più nello specifico se è 
meglio mangire frutta subito prima dei pasti, subito dopo i pasti (come 
nella generale cultura italiana) oppure lontano dalla digestione dei pasti.
Sono gradite le motivazioni scientifiche alle risposte.
Grazie mille.
-- 
Rubens
Firenze 

 ha scritto nel messaggio 
news:dq9i0k$uqj$1...@nnrp.ngi.it...

La frutta non rappresenta solo la portata con cui è abitudine terminare i 
pasti,
ma è consigliabile consumarla anche e soprattutto fuori pasto,
come spuntino dissettante e con un basso apporto calorico.
Si presta bene anche a concludere il pranzo o la cena: contribuisce infatti 
al senso
di sazietà e dato l'apporto di vitamina C, favorisce l'assorbimento del 
ferro presente
negli alimenti
I nutrimenti tipici della frutta sono
- Zuccheri semplici come fruttosio, glucosio e saccarosio (semplici perchè 
la loro digestione
inizia nello stomaco, al contrario di quelli complessi che inizia nella 
bocca)
- Fibra
- Sali minerali in prevalenza potassio
- Vitamine le più rappresentative A e C
- Acidi organici e sostanze che conferiscono il sapore e il profumo
Se si pensa alla linea meglio evitare quelle zuccherine : fichi, kaki, 
banane, ananas
Le banane poi fanno ritenzione idrica
-- 
kym
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Re: Mi date qualke dritta per la dieta?

 Che ne pensate?
[CUT]
...ingozzati di meno, maiale...
--
Lallo©

  ciao
...appunto, un laido maiale...
--
LalloŠ

 ha scritto nel messaggio
news:Uk1Zc.176034$OR2.8...@news3.tin.it...


ugualmente ma almeno la smetti di sparare cazzate....
Con me non funziona :-( Continuo ugualmente a sparar cazzate! Uffa!
Tsubo

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Al posto della pasta

Ciao a tutti,
avrei bisogno di un vostro consiglio.
Con cosa potrei sostituire il primo piatto a base di pasta ?
A pranzo solitamente mangio un primo a base di pasta, un secondo, contorno
e frutta.
A cena solo un secondo, contorno e frutta.
Dosi normali.
La pasta la vorrei bandire del tutto.
Grazie.
Salvatore
-- 
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 La pasta la vorrei bandire del tutto.
E perch� mai dovresti?
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta

 Con cosa potrei sostituire il primo piatto a base di pasta ?
Semplicissimo : con un piatto a base di riso o patate.
ciao
g 

Il Giullio f ha scritto:

bï¿œ... se sostituisci la pasta con riso o patate non ï¿œ che cambi 
molto...elimina la pasta punto e stop, si vive ugualmente senza e anche 
meglio.
Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Cosa ne pensate delle gallette di riso?

Come nel titolo
Cosa ne pensate? si possono sostituire al pane? e in che quantità?
Che differenze ci sono a parità di peso tra gallette di riso e pane/pasta?
A mio parere sono molto sazinati, sopratutto se dopo ci si beve un po
d'acqua
Grazie

 d'acqua
A me personalmente fanno schifo... Comunque l'importante è che ti piacciano
e che tu le ritenga realmente utili, non mangiarle solo perchè sono leggere
e ti sembra che siano molto tattiche per assumere poche calorie.
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 ha scritto nel messaggio
news:lBjG9.14424$fa.4...@news1.tin.it...
| Hanno un indice glicemico molto alto, quindi andrebbero evitate da sole.
| si possono sostituire al pane?
| Direi di sì,
| Più carbo, > indice glicemico, < densità calorica (calorie/peso)


 Hanno un indice glicemico molto alto, quindi andrebbero evitate da sole.
Ciao, Visto l'indice glicemico alto ne posso usare 2 o 3 da sole con la
creatina?????
Ciao, carmelo.

     > indice glicemico
E quindi cosa implica?
--
Per rispondermi via email sostituisci il risultato
dell'operazione (in lettere) dall'indirizzo
-*-
To reply via email write the correct sum (in letters)
in the email address

Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: COllabroazione per una ricerca on line

Gentili Utenti siamo un gruppo di ricerca dell'università di 
Parma stiamo facendo un'indagine on line vi chiediamo se avete 
voglia di collaborare alla ricerca andando sul sito 
http://psicologiasport.altervista.org
 
i dati ottenuti saranno utilizzati solo esclusivamente per una 
tesi di laurea. 
garantendo il più assoluto anonimato. 
Cordiali Saluti 
rimaniamo a vostra completa disposizione 
sportps...@libero.it
--  
Postato da Virgilio Newsgroup: scopri i nuovi gruppi 
Eros, foto e video a 
http://newsgroup.eros.virgilio.it

compilato il test
e poi mi dice che non è possibile inviarlo per un errore interno....
poco seri!!! 

NOn credo che dipenda dalla serietà, penso piuttosto che come 
accade spesso  ci sono stati problemi con i server.
grazie comunque
cordiali saluti
chicchi ha scritto:



 ha scritto nel messaggio 
news:5036454.1161114064409.JavaMail.newsgroup@sc-ng-1...


Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: sibutramina

solo  per informazione  scientifica:  da  lunedi  č  legalņe  in italia.

>
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
 


è  un  farmaco  commercualizzato  da  3  ditte:  bracco, glaxo  duncan  e
Knoll
Agiscve  a  lvello  centrale  riducendo il  senso  di  fame  (ma  non è  una
anfetamina)   e  promovuoendo il dispendio  calorico  tramite  incremento
della  termogenesi.
Consiglio  di parlarne  al prorpio medico
ah..  Costa.

Il nome commerciale dovrebbe essere lo stesso del farmaco che NON era
distribuito in Italia, ossia "Reductil".
-- 
Posted from 
smtp1.libero.it
 [193.70.192.51] 
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG