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Titolo: non funziona...

Allora...
forse sto ufficialmente abbandonando la dieta low carb per
scoraggiamento...la faccio senza un minimo grarro da 2 settimane..
e non ho perso un etto!
In realta' non faccio la zona ma la metabolia...sta di fatto che ho
TOTALMENTE eliminato TUTTI i carboidrati....
mi sono fatta una dieta da 1000 calorie...e mangio sia proteine che
grassi come mi è stato consogliato...
insomma...ho seguito tutti i consigli che mi avete dato...
C'e' stato un giorno in cui pensavo di essere arrivata alla
crisi iurica tanto attesa...perche' ho fatto 10 volte pipi'...
ma il mio peso non è cambiato...e anche misurando con i vestiti...
nientre...sempre allo stesso modo!
E' come se il mio corpo non ragisse...e non capisco perche'...
Poi...con questa dieta ho praticamente acutizzato il mio
problema di stitichezza...accidenti!non vado in bagno da 5 giorni!
Sto cercando di risolvere il problema con delle erbe prese
in erboristeria...ma ancora non reagisce...
Perche'?
Puo' essere che questa dieta non vada bene per me?
Ho mangiato i formaggi come consigliatomi...ma puo' essere
che per qualche intolleranza alimentare i formaggi mi facciano gonfiare
a presindere dalla low carb?
BOH!...che dite?
Manu'

 Manu'
interrompila subito, prima che accada l'irreparabile.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 mi sono fatta una dieta da 1000 calorie...
ecco l'errore.
troppo poche.

 ha scritto nel messaggio
news:akA8b.315130$Ny5.9...@twister2.libero.it...

SAI COSA SIGNIFICA ELIMINARE DEL TUTTO I CARBOIDRATI? Che il cervello ed
altri organi, non potendo più utilizzare proprio i carboidrati come
"benzina", saranno costretti ad utilizzare, per una serie di processi
fisiologici che non sto qui a spiegare, dei prodotti di degrado del
catabolismo dei lipidi, i chetoni, che a lungo andare possono portare anche
a morte...Pensaci bene prima di seguire diete del genere.
Personalmente ti consiglio la Zona perchè la stessa apporta invece una
quantità di carboidrati molto bilanciata, specialmente in previsione
dell'uscita della nuova piramide alimentare, che isola gli stessi
(soprattutto quelli ad alto Indice Glicemico)nella "nicchia", cioè nella
punta della piramide.
Auguri

 a presindere dalla low carb?
"Gonfiare" è un termine ambiguo. Non credo che tu possa star
prendendo grasso se quello che racconti è vero. Se invece prendi
acqua è un altro tipo di discorso. Se servono risultati immediati,
per un momento in particolare, va bene anche un diuretico.
Io non consiglio di prendere diuretici, ma sappi che funzionano.
Acqua ne stai bevendo? Quanta? Quanta hai detto? Non basta! Bevine
di più.
E cerca di stare calma. L'ansia induce ritenzione idrica.
Rilassati.
Xlater
-- 
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 a morte...Pensaci bene prima di seguire diete del genere.
Lo sai che tu hai corpi chetonici nel sangue da quando sei nato?
Lo sai che ogni volta che fai un'attività fisica prolungata (anche
un'ora di calcetto) alla fine hai una concentrazione di chetoni
nel sangue 20 volte superiore al normale?
E sei ancora vivo? Miracolo!!


 a morte...Pensaci bene prima di seguire diete del genere.


 E sei ancora vivo? Miracolo!!
Lo sai tu che in condizioni normali i corpi chetonici NON VENGONO
ASSOLUTAMENTE UTILIZZATI, in quanto viene utilizzato il glucosio plasmatico
e quello epatico prodotto dalla gluconeogenesi? E parli ancora? Miracolo!!

Oh ma quotare da persone civili? No eh?
Tsubo

 > Auguri
L'ho chiarito mille volte...si trattava di 2 settimane....poi avrei
cominciato
o con lo schema metabolico ( con il ricarico dei carbo nel fine settimana),
o con la zona...
ma visto che su di me non ha dato alcun risultato ....non so che fare....
sicuramente stasera dopo lo spettacolo, almeno per stasera, mi consolero'
con una mega pizza e un gelatone...poi lunedi mattina valutero' quale dieta
riprendere...
manu'

 e quello epatico prodotto dalla gluconeogenesi? E parli ancora? Miracolo!!
Dipende cosa intendi per "condizioni normali".
Se per "condizioni normali" si intende uno che mangia regolarmente
500 gr di carbo al giorno, puoi starne certo. Quello sicuramente
non sa neanche più metabolizzare gli acidi grassi, figuriamoci i
chetoni! Infatti probabilmente il tuo sig. Condizioni Normali avrà
i trigliceridi alle stelle e un bell'accumulo di adipe intorno
alla pancia... D'altra parte se ti guardi in giro, queste sono le
"condizioni normali" di un gran numero di persone...
Dopo circa 4 giorni di regime low-carb (che non sono un'eternità)
il cervello brucia benissimo i chetoni e il corpo brucia benissimo
acidi grassi e chetoni. Il glucosio viene risparmiato per le funzioni
in cui è insostituibile, e per il resto si smaltisce adipe.
Glicemia stabile come una spada, niente crisi ipoglicemiche, niente
assalti di fame di zuccheri, niente affaticamento di pensiero o crisi
di concentrazione, ciccia inutile che se ne va via che è una bellezza,
il cervello che funziona come se avesse un motore in più (e di fatto
è proprio così), l'intero organismo che funziona come se avesse un
paio di motori in più (e di fatto è così).
E tanti saluti alle tue "condizioni normali"...


 Xlater
Ciao, X.
mi interessa sapere la tua opinione riguardo i regimi l.c. x quelli che fanno attività fisica 
di lunga durata, naturalmente tapascioni ( cioè chi lo fa x divertirsi ).....i top runner oramai assumono......
Tu parli spesso del fatto che questi regimi permettono di bruciare gli acidi grassi fin da subito
Chi si allena x le lunghe distanze cerca sempre di bruciare gli acidi grassi ..........ci si allena anche x questo !!
anche perchè le famose crisi dei  32 km  corrispondono circa al momento nel quale il corpo
non riesce + a bruciare le energia immagazzinate dagli zuccheri.
Per cui un atleta che è in grado di attingere prima alle riserve adipose in genere riesce a teminare le maratone
in modo migliore......
capisci quindi l'importanza di questa strategia !!
ciao
rusca

 capisci quindi l'importanza di questa strategia !!
Capisco benissimo!
L'idea che mi sono fatto è che il nostro corpo, ha una certa
efficenza nel bruciare grassi. Alcuni li sanno bruciare peggio, altri
meglio. E' evidente che questi ultimi sono avvantaggiati nello sport
perché possono risparmiare glucosio/glicogeno più a lungo e quindi
ne hanno a disposizione quando nei concorrenti comincia a scarseggiare.
Come tutte le caratteristiche "sportive", secondo me anche questa può
essere migliorata con l'allenamento, ed esattamente come le altre
caratteristiche è limitata ad un certo punto dalla genetica.
Chiunque può migliorare le proprie prestazioni, ma non tutti possono
diventare dei campionissimi. Questo si sa.
Un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati è il miglior
allenamento possibile per migliorare la capacità di ossidazione
dei grassi. Il corpo viene tenuto a lungo nello stato "risparmia
glucosio", e tutti i processi che utilizzano i carburanti alternativi
vengono mantenuti attivi e rodati.
Ti faccio un esempio pratico. In un altro thread SolitarioUno dice
che "in condizioni normali" il corpo in generale (il cervello in
particolare) non sa utilizzare chetoni. E' vero: l'utilizzo di 
chetoni richiede un certo adattamento, la produzione di certi enzimi,
ecc.. Metti che Pinco attraverso questo adattamento c'è passato e
Pallo invece no.
Un'altra cosa che si sa: durante le prestazioni sportive prolungate
(quelle in cui il glucosio va ad esaurirsi) nel sangue la chetonemia
arriva a livelli fino a 20 volte quelli di riposo. Ora Pinco può
utilizzare questi chetoni come carburante per il cervello e non solo,
Pallo invece non può. Non mi sembra una differenza da poco.
E' piuttosto difficile che gli atleti accettino di "rischiare",
anche perché (come con ogni altra forma di allenamento) i progressi
determinati dal regime low carb si cominciano a manifestare dopo
qualche mese (parlo di influssi positivi sulle prestazioni di tipo
sportivo). Eppure comincia ad esserci una certa diffusione di atleti,
anche di altissimo livello, che ottengono risultati con diete a
basso tenore di carbo, come la zona e non solo. Anche in questo campo
probabilmente i prossimi anni verranno fuori molte novità.


 Xlater
Beh........diciamo che i top ranner seguono un regime " particolarissimo " e mi fermo qua.
Quello che posso dire io è che da inizio mese sto seguendo un poco i tuoi consigli.
Dico un poco , xchè un pò di carboidrati li prendo sempre ( integrali !!! ) e da frutta e verdura.
Ho conteggiato circa 120-130 gr./die
Cmq. quando mi alleno al mattino lo faccio senza fare colazione  e nonostante questo non ho ancora riscontrato prestazioni inferiori. Non sono ancora arrivato al top delle mie prestazioni , ma se ci arriverò , ti farò sapere.
Nel frattempo a chi interessa.........questo regime mi ha regalato alcune cosette......
Mi si sta asciugando la panzetta !!!
Mangio molto meno di prima ( anche se ancora tanto )
e soprattutto gli altri se ne sono resi conto.........in primis la moglie.
ciao
rusca

 probabilmente i prossimi anni verranno fuori molte novità.
Ah adesso questo è buono e corretto, nell'altro thread invece chi portava
nomi di atleti vegetariani era in difetto? Mi sembrano considerazioni
sbagliate.


 sbagliate.
Personalmente, non ho fatto alcun intervento relativo ad atleti
vegetariani. Se poi credi che qualche mia considerazione è sbagliata,
va benissimo. Ma sarebbe utile a tutti che tu spiegassi anche quale
e perché.
X.


BOH!...che dite?
Eh mia cara, il latte (con questo anche i latticini) è fatto dalla
mucca per i vitelli e non per gli uomini. Per questo poi
tranquillamente dimenticarti i formaggi e farti magari una
scorpacciata di cachi. Ma questo lo decide il tuo palato!!!
Ciao Gunther

 progettato
gunther sei capitato a pennello in una discussione
sull'alimentazione dell'uomo preistorico, fagliela
vedere

 laboratorio chimico, il più evoluto e completo del mondo, che è in
ciao,
ci sei mancato molto.
dove sei stato di bello in questo periodo ?
^__^
P.s: una curiosita' ....lo yogurt ed il vino si possono considerare
 cibi crudi ?
Byez

terapie.
Hai detto niente...
Tsubo

 cibi crudi ?
Per essere crudi ti assicuro che sono crudi, ma con questo non è detto
che facciano bene. Sono cibi che la natura non produce per l'uomo per
cui noi purtroppo (e lo dico con malincuore) non siamo adattati a
questo tipo di alimento.
Ciao Gunther

vedere
Grazie del saluto, fa piacere vedere che qualcuno si ricorda di me.
Oggi ho lavorato un po' sul NG ma adesso torno al sole con le ragazze.
Ciao Gunther

 questo tipo di alimento.
e' addizionato solo un processo di fermnentazione che deve avvenire
in temperature standard , che non si possono dire aggressive come quelle 
della cottura.
So che lo yogurt e' molto consumato in india,che viene preferito di gran 
lunga al consumo di latte fresco.
Salutissimi

Grazie del saluto, fa piacere vedere che qualcuno si ricorda di me.
Come ti si può dimenticare? :-)
Tsubo

 Oggi ho lavorato un po' sul NG ma adesso torno al sole con le ragazze.
Non stare troppo tempo al sole. Non hai idea di quanti danni puņ
fare la "cottura".... ;-))


lunga al consumo di latte fresco.
Si ma con questo non poi eludere alcuni fatti evidenti:
1)	che fra i mammiferi non ci sono animali adulti che devono
latte, 
2)	poi non ci sono mammiferi che bevono il latte di un'altra
razza (in natura allo stato selvaggio)
3)	nessun animale lavora/modifica il proprio latte per
consumarlo.
Per questi ovvi motivi il latte e i latticini contengono purtroppo
delle sostanze che non siamo in grado di smaltire. Questi alimenti,
anche se sono i più naturali possibili sono i primi responsabili per
molte malattie come artrosi e malattie cardiovascolari, fra altro a
lungo andare provocano l'ictus.
Vedi un po' tu... per questo neanche gli indiani vivono più di noi.
Ciao Gunther

fare la "cottura".... ;-))
Eh ma tu non hai idea delle capacità di manutenzione della natura per
rimediare a questi danni. Io non uso creme, cappellini od ombrelloni
per proteggermi e pure non mi brucio. Qui è ancora stagione di secca
per cui il sole tutto il giorno senza una nube e siamo a 8 gradi
longetudinali dall'equatore con 40-42° all'ombra a mezzogiorno!
Guenther