Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: chiedo consigli..

Buongiorno a tutti..
chiedo alcuni consigli per aiutarmi nel mio obietivo di dimagrire..
ho 31 anni sono alto 1.76 e peso 107 kili....
io in genere faccio colazione con una tazza di latte e biscotti del mulino
bianco....
a pranzo preferisco piatti di pasta pane salumi e formaggi in quantità e la
sera a cena ...in genere mangio carne e prodotti tipo sofficini ecc.
qualche volta dopo cena... mangio biscotti  e  tra i pasti spilucchio un pò
con quello che capita...
sono anche un golosone di dolci e cioccolatini in genere...
bevo poca acqua preferirendo vino e bevande gassate in genere
lo so che devo intervenire..ma le volte che tento di saltare il pranzo  o la
cena..mi prende una fame irresistibile dopo per cui mangio più di quello che
dovrei...
sport attualmente non ne faccio....due anni fa facevo un' ora di bicicletta
al giorno ma ora quando faccio cyckette riesco a fare la prima volta un' ora
tranquillamente ma poi non ho nessuna voglia di ricominciare...
d' altro canto voglio dimagrire perchè vivo male...mi aiutareste con i
vostri consigli?...
grazie

 grazie
E' completamente fuori la Tua alimentazione.
Essenzialmente per qualità.
Se compri in un normale supermercato compri tutti cibi artefatti (citi il mulino
bianco; nel giro è merda nera).
La corretta alimentazione  è composta da cereali, legumi, frutta e verdura
rigorosamente biologici.
Leggiti:
"la dieta magrobiotica"
di
Georges Ohsawa
Astrolabio

 rigorosamente biologici.
Remo, mi togli una curiositá? Prima che ci fosse la "moda" dei prodotti
biologici, di cosa ti nutrivi?

 tranquillamente ma poi non ho nessuna voglia di ricominciare...
Non occorre fare un'ora al giorno, almeno all'inizio. Fatti 40 minuti 3
volte a settimana. Poi piano piano cerchi di aumentare. Cmq meglio un po'
meno che niente.
Ciao
--
Samuele,  ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goëthe

 rigorosamente biologici.
cioe' una dieta quasi vegana ?
Bye

Micia Mentina ha scritto:

Agnolotti, pasta al forno, carne in ogni sua forma, pochissima verdura se non
insalata, bevevo parecchio e fumavo da far schifo.
Mi son però trovato, una dozzina di anni fà e non c'era ancora nessuna moda,
lungo e tirato su un letto d'ospedale in terapia intensiva.
L'hanno chiamato infarto.
E' iniziato un calvario di medici, farmaci di ogni tipo.
Quando poi un giorno ho incontrato un naturopata  e da quel momento la mia vita
è cambiata;
diciannove chili di meno e una salute da far invidia.
Non parlo per moda ma per vissuto direttamente.
Mi sono rovinato la salute con una vita dissoluta ma, riprese in mano le redini
della mia vita, ho girato la boa alla grande.
Me ne son poi fatto una cultura e oggi posso affermare con tranquillità che
mangiamo merda intossicandoci di ogni schifezza venendo poi curati da incapaci
se non per il loro tornaconto economico.
Spesso in buona fede agli inizi...poi crescendo dovrebbero capire l'inutilità e
la dannosità della loro scienza.
............tengono però famiglia.

Ken75 ha scritto:

..questo non lo so perchè non seguo le differenze fra le varie correnti.
Comunque tutto il meno possibile ccontaminato e assolutamente nessun animale ad
eccezione per il pesce che in alcune condizioni è medicinale.
Ciao Remo

 ha scritto nel messaggio
news:3E4E252A...@tin.it...


il mio problema è la fame...
non so da dove arrivi....
piu mi riprometto di non mangiare e più mangio..
come faccio ad evitare ciò??


 io a te come il solito default... un cojone
....sei un carabiniere uscito da una barzelletta.
Remo

cmq grazie sculler...grazie davvero..

eccezione per il pesce che in alcune condizioni è medicinale.
per esempio ?
-- 
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 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 come faccio ad evitare ciň??
Molto probabilmente c'č di mezzo anche un discorso psicologico o altre cause
diverse dall'alimentazione, ma francamente io non so aiutarti e non credo
che nessuno potrebbe, solo tramite un NG.
In ogni caso, tieni presente che il senso di fame puň esser dato anche dagli
sbalzi di insulina causati da una alimentazione ricca di alimenti ad alto
indice glicemico (zucchero, cioccolatini, pane, ecc.). In soldoni: se alle 5
del pomeriggio ti mangi un cioccolatino o due perché hai fame, ti si impenna
la glicemia, che poi viene riabbassata dall'insulina magari anche a livelli
inferiori di come erano prima del cioccolatino, ed ecco che hai di nuovo una
gran fame perché senti un calo di zucheri.
I consigli che ti ho dato io, come mangiare sempre la verdura ai pasti,
preferire la frutta ai cioccolatini, preferire alimenti integrali, sono
rivolti anche a questo: cercare di non avere picchi di glicemia.
Ciao
--
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


 eccezione per il pesce che in alcune condizioni è medicinale.
perche' viene considerato medicinale ?
mi sembra di capire che allora segui una dieta di tipo macrobiotico (su 
cui ultimanete mi sto informando).mi interesserebbe sapere  se e' 
concesso il miele in questa dieta.Il latte mi pare di no.(non riesco
a rinunciarci)
Bye

 Bye
Esatto e il punto di riferimento è Georges Ohsawa
Il miele se è "sbottinato" a freddo va bene.
Altra cosa non deve essere stato dato da mangiare zucchero alle api.
(morirebbero dopo la semina del primo anno).
Ciao Remo

 Altra cosa non deve essere stato dato da mangiare zucchero alle api.
mi raccontava un apicoltore che dare zucchero alle api e' la frode
+ diffusa (assieme agli antibiotici)
Salutissimi

 + diffusa
Servirebbe per addolcire maggiormente il miele?
Tristezza
ciao ciao
-- 
-Diego (Atos)-

 Tristezza
no, al posto del nettare. Specialmente d'inverno, quando non ci sono fiori
da succhiare. 
Una pratica meno truffaldina è privare le api di tutto il miele e restituire
zucchero... 
A volte DEVI dare zucchero per fare sopravvivere la colonia. Certo, sarebbe
meglio dare miele, ma chi lo fa?
marco

Diego ha scritto:

No,
l'ape invece di andare sui fiori a prendere il nettare si "zompa" dello
zucchero raffinato messo lì dal'apicultore delinquente.
Queste api vivono solo una stagione.
Remo


No, per la carne è diverso.
Bios vuol dire vivo; la carne è morta e quindi non esiste carne biologica.
Diverso, per alcuni, il discorso sul pesce perchè lo considera un essere inferiore.
Remo


Ciao a tutti, scusate... mi inserisco in questa interessante diatriba....
sul fatto che bios voglia dire vivo non ci piove.... ma dire che "la carne č
morta e quindi non esiste carne biologica" non č corretto. Il concetto di
biologico č legato alle modificazioni delle tecniche di
coltivazione/allevamento, con una rinuncia a tutto ciň che di chimico, non
naturale venga inserito in questi processi, in favore di un ritorno per cosě
dire alle origini, alle sane cose di una volta (dal mio personale punto di
vista decisamente opinabile, ma - ripeto - č solo il mio punto di vista)....
non so voi, io sono del '65.... la mia generazione č cresciuta col DDT!!!!
Lo so, questa č un'affermazione magari provocatoria.... ma non crediamo che
il buon vecchio "come lo faceva mio nonno" sia il meglio..... le care uova
prese direttamente dal contadino, quelle magari un po' sporchette di cacca
"perchč cosě sono sicuro che vengono dal pollo sano e genuino".... magari
poi ti fanno prendere una bella salmonellosi!!
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 meglio dare miele, ma chi lo fa?
Uno che conosco (ovvio il perchč non faccio nomi) proprietario di un
agriturismo nel chianti, fa il miele con lo zucchero, nel senso che lo
allunga con lo zucchero, e sapeste in quanti lo comprano perchč vedono le
casette lungo i pendii....

cibo (il resto dell'alimentazione deve essere comunque sano).
quindi se mangio pietre divento duro? :-)
--
Good luck!   ADaM   adamunno<at>
despammed.com
http://digilander.iol.it/unno2/

cibo (il resto dell'alimentazione deve essere comunque sano).
Tu mangi pane e volpe, vero?

...

Agile, veloce, SCALTRO e inferiore!
Ma chi lo considera tale?
Fino ad ora ho letto su questo nsg una montagna di sproloqui alla cui
base mi pareva ci fosse almeno una sorta di etica animalista, ma
adesso non capisco più!?
Il pesce: un medicinale vivente agile, veloce, scaltro e inferiore!
Mah!?
Ciao

Il pesce: un medicinale
contine fosforo 
ed il fosforo diminuisce l' idiozia ( dicono i fessi )  lascia che se ne
cibi 
magari per effetto placebo gli funziona .
si si 
-- 
sgas 

                                Wolfgang Goëthe
Scusa Sculler se mi intrometto, ma sulla fame ho un esperienza un po'
diversa. Anch'io mi ricordo la fame, ed oggi so che è un meccanismo di
difesa del ns. organismo che cerca di pulirsi come può dalle schifezze
che gli diamo da mangiare. La fame oggi mi torna solo se mangio del
cibo cotto o comunque alterato. Se mangio prodotti crudi naturali a me
la fame non mi viene e per quanto so da molti altre persone che vivono
il crudo naturale l'esperienza è la stessa.
Sembra che la fame sia una sensazione che proviamo sempre quando il
ns. organismo sta espellendo per il colon delle sostanze non
assimilabili (tossine). Infatti la fame viene sempre dopo 2-3 ore dai
pasti. Non è un segnale che abbiamo bisogno di nuovo cibo (non sarebbe
logico neanche con le tabelle caloriche alla mano) ma che stiamo
pulendo e dovremmo aiutare l'organismo bevendo acqua, a volontà. La
fame ti torna al massimo due o tre volte poi smette. Ti senti sempre
molto bene una volta superato questi attacchi il che significa che è
un processo positivo. 
Se poi ti interessa sapere di più sul crudo naturale vai sul mio sito
www.salutenaturale.cc
 dove trovi tutte le indicazioni che ti servono
per mangiare bene, dimagrire in salute e senza doverti più preoccupare
della tua salute. 
Altri vendono farmaci, terapie, cure e ricette, io do l'esempio della
salute….. 
Ciao Guenther

 logico neanche con le tabelle caloriche alla mano)
Perché secondo te il corpo ragiona in base alle tabelle caloriche??
Allora gli obesi perché esistono? Ah... già... è tutta colpa del cotto.
Anche con la spiegazione che ho dato io degli sbalzi di insulina torna
tutto quello che hai detto tu: fame dopo 2 o 3 ore, ti senti bene appena
superi gli attacchi di fame, ecc. ecc.
Tra l'altro, io ho sentito di molte persone che seguono diete iperproteiche
e ipoglucidiche (fino addirittura a pochi grammi di carboidrati al giorno)
e non hanno mai fame. Purtroppo sono diete spesso dannose da altri punti di
vista. Cmq si mangiano molte belle fette di carne COTTE.
Ciao
Sculler


vista. Cmq si mangiano molte belle fette di carne COTTE.
Beh, per quello che ho potuto osservare sembra che le persone che non
sentono più la fame sono proprio quelle in procinto di ammalarsi in
quanto l'organismo non è più in grado di fare pulizia o ha deciso di
abbandonarsi all'autodistruzione (tumori o cancro).  Osserva bene,
quando la gente non sente più fame, nel giro di due tre mesi (al più
tardi) si ammala... ci poi giurare.
Ciao Gunther

 tardi) si ammala... ci poi giurare.
 tocco ferro.
Io non ho mai fame.
E' vero che mangio prima che mi venga, e se salto gli orari allora ho
moooolta fame. Mi devo preoccupare?

 ha scritto nel messaggio
news:b3oa4d$i74$2...@newsreader.mailgate.org...



No, a te la fame viene ancora. La fame fa molto bene, al contrario di
quanto si pensa in giro. E' un processo di pulizia dell'organismo che
faremmo bene a sostenere (
p.es
. bevendo acqua) e non di blocca.
Purtroppo i scienziati biochimici non si interessano dei processi
vitali dell'organismo ma solo delle reazioni chimiche e neanche quelle
le riescono ad interpretare bene. 
Poi il vizio di mangiare sempre in continuazione c'e l'abbiamo un po'
tutti. Io penso che sia il risultato dell'educazione che abbiamo
goduto negli anni 50 fino ad oggi. Ai bambini si da il "ciuccio"
quantunque apre bocca e questa pratica si annida nella ns. psiche e si
trasforma in volontà di cibo in qualsiasi momento in cui non siamo
occupati o ci sentiamo infelici. Anche per questo un lavoro con orari
regolari è un bene tanto ricercato.... non credi?