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Titolo: Alla fine.. cosa bisogna fare?!?

Ciao!
Leggendo e rileggendo i vostri messaggi alla fine vedo che si dicono
spesso le stesse cose, e tante di queste vi chiedo di ripeterle anche
per me, non avrò infatti ancora avuto modo e tempo, ad oggi, di
leggere tutti i messaggi!! :-(
Si parla tanto di dimagrimento, di pillole, diete, attività fisica.. e
se ne dicono di tutti i colori in merito.
Giuro che non so più cosa è giusto e corretto e cosa non lo è......
Ho provato diete ipocaloriche, perdita di peso sì, ma se mi ci è
voluto un sacco di tempo per perdere qualche kg ce n'è voluto molto
meno per riacquistare tutto.
Mi sono ammazzata con lo spinning, con l'aerobica..
Mi sono imbottita di pillole..
Le mie considerazioni?
Se si è in sovrappeso bisogna stare a dieta rigida per tutta la vita
per mantenere un peso forma (bella vita..!! considerato anche che, in
genere, durante una dieta non riesco a stare in piedi, mi mancano
completamente le energie, e per il mio lavoro sono indispensabili..).
L'attività fisica come quella che può essere fatta due/tre volte a
settimana da una persona che sta in ufficio 10 ore al giorno è molto
"relativa" per il conseguimento del risultato.
Le pillole.. ti fanno andare continuamente in bagno. E non aggiungo
altro a questo proposito....
Ora mi chiedo, alla luce di tutto questo, una persona come me dovrebbe
arrendersi??
Sento parlare di accelleratori di metabolismo.. provo anche con
questi??
O con cosa??
Sono molto demoralizzata......


Sei il tipico esempio che dimostra quanto sia poco utile "fare le
diete"...
intese come regime alimentare straordinario!
Piuttosto, trova un giusto equilibrio, un modo di mangiare piacevole e
sostenibile, ma non eccessivo, che nel lungo periodo (anni) ti faccia
trovare e conservare peso forma e benessere.

 trovare e conservare peso forma e benessere.
Non è che mi sono svegliata una mattina e mi è venuto in mente di
mettermi a dieta..!!
Ho consulatato (cosa che la maggior parte delle persone NON fa!!) un
bravo dietologo per valutare le mie "condizioni fisiche".
Da lì la decisione di "fare una dieta".
E ti assicuro che, dopo mesi e mesi di sofferenza (la VERA dieta
ipocalorica non è affatto piacevole, anzi..), ho ricominciato con il
"giusto equilibrio" come tu dici.
Ma ad oggi è come se non avessi fatto nulla.
Beato te se con un "giusto equilibrio" riesci a mantenere il tuo peso
forma, per quel che mi riguarda, come scritto sopra, dovrei stare a
dieta a vita.....

Riusciresti a scrivere un post con le tue caratteristiche (lavoro, altezza, 
peso attuale e attività fisica), la dieta che ti prescrisse il dietologo e 
quello che tu chiami "regime equilibrato" che hai ripreso dopo la dieta?
Vedrai che qualcosa si può fare e sarà meno critico di ciò che pensi. 

 Sono molto demoralizzata......
ribellati , prendi coraggio e sfidati !!!
auguroni
rusca
-- 
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Alessandro Morelli ha scritto:

Ti sembrerà assurdo ma non riesco nemmeno a scrivere ciò che tu mi
chiedi per quanto per me sia "imbarazzante" la cosa...... (anche se il
mio è "solo" un caso di sovrappeso ma vissuto molto male...)
Fidati comunque, ho seguito tutte le regole alla "perferzione" durante
quei lunghissimi mesi.
E rimettermi a dieta adesso che, avendo un "regime equilibrato", mi
reggo in piedi a stento (quasi non riesco più nemmeno a fare le mie
lezioni di caraibici) penso non sia proprio una buona idea......

> mai e poi mai !! xchè darglela vinta ?
sapesti che soddisfazione riuscirci , è una bellissima sensazione ,
vale la pena di fare qualche piccolo sacrificio proprio x provarla
Ma io l'ho provata.. ma ho avuto così poco tempo per vivere quella
"bellissima" situazione..
Tutto è poi tornato (ahimé) come prima..
E il solo pensiero di rivivere quel periodo di "sacrificio" per poi non
mantenere il risultato ottenuto sinceramente non mi da la carica giusta
per riprovarci.
Grazie per il tuo post! :-)

 
secondo me dovresti rivolgerti a un endocrinologo. Quando si č in 
sovrappeso e si hanno tutti questi problemi per dimagrire ci possono 
essere delle ragioni che esulano un po' dalla semplice valutazione di un 
regime dietetico in base a mere formulazioni antropometriche.
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Giacere ubriachi
sui ciottoli
č come dormire sui garofani.
			Basho
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lezioni di caraibici) penso non sia proprio una buona idea......
Scusa davvero, ma se fai così non vedo proprio come potremo aiutarti...

Per problemi di cisti ovariche sono stata costretta a prendere la
pillola dall'età di 13 anni, oggi ne ho quasi 32, non mi hanno mai
fatto sospendere l'assunzione della stessa.
Non so se il mio problema potrebbe essere legato anche a questo....

La cosa che più mi preoccupa è questa mia continua spossatezza, mi
sento debolissima nonostante in questo periodo abbia un'alimentazione
regolare. Sto prendendo anche tante vitamine!!!!!!!!
Ma come posso rimettermi a fare sport e seguire una dieta ipocalorica
in queste condizioni?!?!?
Possibile che non c'è un'altra "soluzione"??
Uff.. qui ci vorrebbe una bacchetta magica..... :-(
Grazie comunque per le tue risposte!

 regolare. Sto prendendo anche tante vitamine!!!!!!!!
non devi andare da un dietologo, ma da un medico e molto probabilmente 
da un endocrinologo...
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Giacere ubriachi
sui ciottoli
è come dormire sui garofani.
			Basho
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 ha scritto nel messaggio 
news:1144939418.1...@u72g2000cwu.googlegroups.com...


 per riprovarci.
La dieta, intesa come regime alimentare corretto sul lungo periodo, non
dovrebbe essere un "sacrificio".
1- Scegli alimenti più sazianti, a parità di calorie.
Per esempio, i cibi proteici, e quelli ricchi di fibre.
Le verdure non devono mai mancare dalla tua tavola...
2- Non alzare troppo l'asticella, ovvero non porti un obiettivo
ipocalorico troppo spinto, in relazione alle tue esigenze.
3- Non rinunciare alla varietà degli alimenti, per assicurarti tutti i
nutrienti necessari, vitamine, minerali, proteine, ecc.
4- Scegli cose buone, che ti piacciono, perché anche il palato vuole
la sua parte. :)
(quindi anche i cibi "golosi", ma mangiane in quantità moderata)
5- Prova a fare degli spuntini spezzafame tra un pasto principale e
l'altro, forse ti aiuta anche a superare il senso di debilitazione...
Quello che mangi negli spuntini però lo devi sottrarre dai pasti
principali
6- Comincia la giornata con una buona colazione
7- Bevi a sufficienza (acqua), ma evita bibite gassate e alcolici
8- Riduci zucchero, dolci e alimenti zuccherati
9- Consulta un medico per verificare che non ci siano altri problemi
10- Trova dei sistemi per darti maggiore motivazione e mettere
l'attenzione su altri aspetti diversi dal cibo...

Katy wrote:

Basta mangiare bene (non da dietisti, ma bene veramente, da gourmand), e 
poco. Fine.