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Titolo: Ipoglicemia? Zuccheri?

Salve,
vorrei fare una domanda riguardo un mio "problema" di salute, se così
vogliamo chiamarlo. Da quando sono bambino ho sempre avuto tendenza a
svenimento, tremore, irritabilità e simili nei momenti della giornata in cui
il livello degli zuccheri si abbassava troppo. La soluzione tipica era
mangiare qualcosa di dolce.
Diciamo che ho sempre avuto "lo zucchero basso" come si dice in gergo. Se il
pranzo veniva ritardato, cominciavo a tremare, con giramenti di testa,
sempre comunque vicino allo svenimento. Se aggiungiamo questo a una certa
iperattività, potete farvi un quadro quasi completo della situazione.
Ora ho 21 anni ma la cosa è rimasta. Alla fine di un esame all'università
sono crollato in piena aula magna a metà mattina, ormai privo di zuccheri,
alla fine dell'esame. I sintomi erano quelli dell'ipoglicemia lieve e media,
se quello che ho letto è giusto: sudore freddo, tremore, mal di testa,
giramento di testa, un po' di nausea, le gambe non si reggono, irritabilità,
fame....
Mi sembra chiaro che si tratti di ipoglicemia, e che me la porto dietro fin
dall'infanzia.
La mia domanda è: a cosa si deve? È un sintoma di una malattia? È
semplicemente questione di metabolismo, mi spiego, il mio metabolismo brucia
gli zuccheri troppo in fretta? Ipertiroidismo? Ovviamente non prendo
insulina, non avendo il diabete...
In ottobre ho fatto un esame del sangue, e la glicemia era a 64, un po'
bassa secondo l'infermiera. Non ho fatto altri esami da allora, e i medici
mi dicono solamente di mangiare cose dolci più spesso delle altre persone, e
di non preoccuparmi.
Avete qualche consiglio o qualche dritta riguardo l'ipoglicemia? Può
esistere indipendentemente da altre patologie, come caratteristica del
metabolismo?
Grazie di cuore,
Flavio


Prova postare la domanda su it.scienza.medicina
Li troverai dei medici che sicuramente ti daranno una valida risposta.
Non che qui non ci siano persone capaci ma forse il tuo quesito e' piu'
medico che di alimentazione
Saluti

Grazie della cortese attenzione :)
Flavio

 mangiare qualcosa di dolce.
Secondo me dovresti indagare meglio sulla cosa rivolgendoti a specialisti.
Una persona che conosco ed ha questo problema è stata definita in fase
pre-diabete.
Sta tenendo il problema sotto controllo con una dieta a basso indice
glicemico.
Tu come mangi tipicamente?
Hai mai provato a mangiare alimenti che danno una risposta glicemica più
lenta e regolare?
Spesso gli alimenti che provocano ipoglicemia sono proprio i carboidrati ad
alto indice glicemico,
 quelli che vanno velocemento in circolo e provocano l'ipoglicemia di
rimbalzo.
Inoltre, se non erro, lo zucchero nel sangue è richiamato dal glucagone che,
a sua volta, è stimolato dalle proteine.
Ciao!
Gianni

 lenta e regolare?
Tipo?
Grazie dell'attenzione :)
Flavio

 A cena il 90% delle volte leggerissimo (una cosa veloce e poi frutta).
ma allora quando mangi?
Per fortuna sei giovane e puoi rimediare.
Fatti una cultura alimentare...
Se conosci l'inglese leggi cosa dicono all'università di Harvard
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/pyramids.html
Ciao!
Gianni

 Fatti una cultura alimentare...
Grazie Gianni - provvederň.
Flavio

 
perchč il riso non viene visto di buon occhio?
cina e paesi asiatici ci vivono da millenni.
saluti

Grazie a tutti per i consigli preziosi :)
Flavio

 cina e paesi asiatici ci vivono da millenni.
Perchè ha un elevato carico glicemico.
Se è per questo gli uomini mangiano cereali da 10.000 anni,
ma secondo gli studiosi del paleolitico sono peggiorati fisicamente in modo
considerevole da quando li hanno introdotti.
Anche se, naturalmente, hanno risolto il problema della fame.
Ma poi, quanto riso mangiano realmente gli orientali?
Pare che non sia affatto vero che si rimpinzano del medesimo, ma lo usano
come condimento...
Ciao!
Gianni