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Titolo: Zona

Salve a tutti, ho trovato questo NG da qualche giorno e mi chiedevo se tra
chi scrive, o legge, c'è qualcuno che utilizza l'alimentazione a zona.
La mia esperienza a proposito è molto positiva. In du mesi ho perso circa 7
kili e ho perso 2 taglie di girovita. E, cosa che non mi era mai successa
prima, ho dimagrito (o sono dimagrito...?) le gambe, le spalle e le braccia.
Il tutto senza grosse privazioni... però è da dire che già prima non
mangiavo molta pasta e pane però mi lasciavo spesso andare con la pizza...
(a Napoli!), e neanche sentendo i morsi della fame.
Vorrei, adesso, confrontarmi con qualcuno che segue lo stesso regime
alimentare e conoscere qualche nuova ricetta pro-zona. Ma vorrei anche
conoscere l'opinione di chi avversa questo regime alimentari.
Grazie a chi vorrà rispondermi.
Angelo Fragliasso

 chi scrive, o legge, c'è qualcuno che utilizza l'alimentazione a zona.
[kut]
scusa potresti spiegare kosè "l'alimentazione a zona"?
grazie
jolly0

Secondo me di fondo è un'alimentazione corretta. Col tempo però secondo 
me Sears ha fatto un po' troppo le orecchie da mercante (vedi le varie 
barrette col marchio "zona"). Poi trovo pura farneticazione le diete 
consigliate agli sportivi che, se seguissero le indicazioni della zona 
alla lettera, morirebbero in poche settimane. MA COME CAZZO SI FA AD 
AFFERMARE CHE UN MARATONETA DEVE RISPETTARE LA STESSA PROPORZIONE 
40-30-30 DI UN SOLLEVATORE DI PESI? (notare che non ho nominato i Body 
Builders, che manco li considero sportivi)

 ha scritto nel messaggio
news:xVkK9.10357$Ou4.3...@twister2.libero.it...

Finalmente!! Anche io ho cominciato la zona da tre mesi. Ho perso meno di te
(3 kg), ma facendo una discreta attività fisica sia aerobica che anaerobica
ho aumentato la massa magra (sono passato dal 30 al 23% di massa grassa e la
voglio calare ancora!!). Il calo l'ho visto più che dalla bilancia dalla
taglia dei pantaloni... (ho chiuso 3 buchi alla cintura!!!) La misura della
massa grassa é precisa dato che uso una bilancia impedenziometrica. Anche io
senza particolari privazioni (mangio un po' meno di prima ma non ho fame, se
non al momento giusto, a cmq non mi abboffo) e sentendomi in forma. Cosa
dire di più? Chi la avversa secondo me non l'ha provata, e ne parla senza
cognizione di causa. E' effettivamente una cosa strana (mangio grassi e non
ingrasso) ma se uno si legge il libro capisce come funziona. Oltretutto ho
letto un articolo guarda caso dal titolo "Perche i grassi non fanno
ingrassare" al link
http://www.spininside.it/alimentazione/grassi.php
ove ci sono altri articoli molto interessanti (per chi ha dei dubbi sulla
fisiologia umana e sul perché negli allenamenti di un certo livello il
metabolismo funziona in un certo modo).
Per chi non sa cosé la zona vedere al link
http://www.zonaitalia.it/basi.asp
Premetto che non ho niente a che fare col business della zona ma sono solo
un entusiasta contento finalmente di aver trovato il modo di stare bene
senza problemi.
Cmq la faccenda dei prodotti ProZona é dovuta ad una nota azienda italiana
di integratori che ha pensato di proporre prodotti bilanciati secondo la
formula del 40-30-30.
Marco.

> rispondermi. Angelo Fragliasso
Per avversare questo regime alimentare basta conoscere le basi
dell'alimentazione e del funzionamento "reale" dell'organismo (non quello
inventato da Sears), nonchè non aver litigato in gioventù con la matematica.
M> Finalmente!! Anche io ho cominciato la zona da tre mesi. Ho perso meno
M> di te (3 kg), ma facendo una discreta attività fisica sia aerobica che
M> anaerobica ho aumentato la massa magra (sono passato dal 30 al 23% di
M> massa grassa e la voglio calare ancora!!).
Considerando che sei ancora notevolmente sovreppeso, te lo auguro di cuore.
Quando arrivi al 14-15% allora ne riparliamo (ti ricordo che secondo sears
dovresti dimagrire all'infinito e fermarti solo quando lo vorrai)
M>  Chi la
M> avversa secondo me non l'ha provata, e ne parla senza cognizione di
M> causa.
Io l'ho provata, con la piccola differenza che non devo dimagrire.
E non funziona (solo effetti negativi).
 E' effettivamente una cosa strana (mangio grassi e non ingrasso)
M> ma se uno si legge il libro capisce come funziona.
Non l'ha di certo inventato sears questo paradigma. Per esempio, alcuni
nutrizionisti consigliano di mangiare il 35% di grassi, più della zona.
 Oltretutto ho letto
M> Cmq la faccenda dei prodotti ProZona é dovuta ad una nota azienda
M> italiana di integratori che ha pensato di proporre prodotti bilanciati
M> secondo la formula del 40-30-30.
Ti ricordo che la Enervit è d'accordo con Sears, i prodotti sono
"certificati".
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 formula del 40-30-30.
Non so cosa abbiate contro le barrette.
Sono una merenda come un'altra.
A me quelle ai cereali o quelle al cioccolato piacciono.
A volte per lavoro sono fuori e devo fare degli spuntini, con mezza barretta
sono a posto.
Prima dovevo trovare un bar con il latte giusto ed era sempre una palla.
Adesso vado benissimo.
Non mi sognerei mai di sostituire un pasto con le barrette se posso
evitarlo, ma possono fare comodo.
Comunque continuo a suggerire: fate la zona e fregatevene di fare degli
adepti. Ognuno deve trovare la sua strada!
Ciao

> secondo la formula del 40-30-30.
c> Non so cosa abbiate contro le barrette.
Il costo, per esempio. Se non sbaglio una costa 3 Euro, con lo stesso prezzo
mi potrei fare un pasto in zona a base di caviale, salmone affumicato e
ananas comprato già tagliato in quelle ballissime vaschette che vendono al
supermercato.
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 ha scritto nel messaggio
news:dcwR9.68361$R45.3...@news2.tin.it...

Veramente? Dacci qualche altra dritta....
Marco


Sono andato sul tuo sito. Certo, farsi consigliare la dieta da un ingegnere
meccanico
mi tranquillizza. Non voglio fare lo spiritoso più di tanto, ma secondo te
Sears ha studiato
mezza vita per scrivere delle baggianate? Dovendo scrivere qualcosa partendo
da zero, poteva
anche confermare la dieta medirreanea, o cambiarla (come hai fatto tu).
Cmq ho fatto un giretto nel tuo sito e devo farti i complimenti. Per lo meno
spiega tante cose
senza fare proclami dandoli per oro colato. Mi stupisce una cosa: il testo
sull'insulina sembra la copia di uno dei libri che illustrano la zona,
quindi concordi anche tu che é l'eccesso di carbo che crea l'ingrassamento.
Ma come fai ad indicare percentuali differenti di macronutrienti da Sears, e
contesti la zona? Hai fatto studi mirati? Hai fatto delle verifiche su dei
gruppi di persone con regimi alimentari differenti facendo dei confronti
statisticamente rilevanti? Hai consigliato degli atleti rilevandone i
risultati?
Marco.

>
M> L'ho letto anch'io, stranamente quelli che vogliono farti aumentare i
M> muscoli e non calare la massa grassa....
Lo dicono i nutrizionisti sportivi, di qualunque sport.
M> Sono andato sul tuo sito. Certo, farsi consigliare la dieta da un
M> ingegnere meccanico
M> mi tranquillizza. Non voglio fare lo spiritoso più di tanto, ma secondo
M> te Sears ha studiato
M> mezza vita per scrivere delle baggianate?
Ci sono moltissimi dottori che hanno studiato (?) mezza vita per proporre
delle stupidaggini alle folle ignoranti solo per spillargli quattrini. Per
esempio tutti quelli che lavorano nei lab delle industrie che producono i
dimagranti da banco, o tutti quelli delle diete
"divulgative-sensazionalistiche", ce n'è a decine come sears.
M>  Mi stupisce una cosa: il
M> testo sull'insulina sembra la copia di uno dei libri che illustrano la
M> zona, quindi concordi anche tu che é l'eccesso di carbo che crea
M> l'ingrassamento. Ma come fai ad indicare percentuali differenti di
M> macronutrienti da Sears, e contesti la zona? Hai fatto studi mirati?
Ho letto libri di fisiologia. Per ersempio, lo sapevi che non è possibile
ottenere se non una piccola quantità di carbo direttamente dai grassi? Sears
dice il contrario. Bhe, è una cavolata. Come vedi non servono chissà quali
studi...
M> Hai
M> consigliato degli atleti rilevandone i risultati?
Vai su 
www.albanesi.it
 e cerca "dieta a zona", oppure cerca i miei post,
passati, e scoprirai tutte le contraddizioni della zona, che se può andare
come dieta dimagrante (ma non mantiene tutto ciò che promette), come dieta
"a regime" non ha senso.
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 si raggiungerà un punto di equilibrio.
Si, quando rendi pace alla tua anima.

 Il costo, per esempio.
ti dico la verità:
per il mangiare purtroppo non bado a spese.
Come saprai, visto che l'hai provata, fare la zona non è molto economico in
generale.
Comunque preferisco spendere per mangiare bene, che dare soldi ai medici!
Ciao

> Il costo, per esempio.
c> ti dico la verità:
c> per il mangiare purtroppo non bado a spese.
E fai bene, ma spendere 3 euro per delle barrette... Non mi sembrano spesi
molto bene vista la loro effettiva utilità.
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 molto bene vista la loro effettiva utilità.
effettivamente mi hai scoperto!
Non sono io che mangio le barrette, ma mio marito (io le ho assaggiate
qualche volta!).
Per lui rimediare uno spuntino quando è fuori è un casino e trova più comoda
la barretta.
Che vuoi fare lo vizio!


Sono andato sul sito di Albanesi; strano che lo consigli: riporta tassi di
macronutrienti diversi dai tuoi più vicini a quelli della zona. Su Albanesi
viene consigliato 50-20-30. Anche questo sito ho letto essere gestito da un
ingegnere: ma c'é un dottore da qualche parte? Cmq nella mia prima dieta,
(quella a carne e verdura) ero andato dal DIETOLOGO con una marea di diplomi
e riconoscimenti appesi ai muri, che oltetutto non lavorava da solo ma in un
gruppo multidisciplinare nel centro di Milano (e non da uno scalzacane
qualsiasi).
Scrivi che hai letto dei libri di fisiologia: sono gli stessi che
suggeriscono la dieta mediterranea?
Cambiando argomento ho visto sul TG2 dei "consigli" dopo la morte di quella
signora di circa 60 anni che aveva perso molti kg in pochi giorni intorno a
Natale; cosa consigliavano come alimentazione corretta? Se non ricordo male
65% di carbo, 20% di proteine e 15% di grassi!!! Siamo proprio a posto!!!
Marco.

 ha scritto nel messaggio
news:hFCR9.79386$Ou4.2...@twister2.libero.it...

A te non ti prendo neanche in considerazione per una risposta.

 65% di carbo, 20% di proteine e 15% di grassi!!! Siamo proprio a posto!!!
Molte persone possono seguire questa dieta e non ingrassare. Secondo me non
è la migliore, ma di certo non si muore o si sta male seguendola... Se non
si hanno problemi di sovrappeso è sicuramente meglio della zona, ma questo
non toglie che alcuni possono seguire la zona e stare bene... ognuno è fatto
a suo modo.
Per poter "scoprire" quale dieta è quella giusta per ognuno di noi, bisogna
farsi una cultura alimentare.
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 La consiglia per dimagrire, per mantenersi consiglia una dieta diversa,
te lo avevo mai detto che la mia sorellina minore,
da sempre in cerca di diete
(ma già abbondantemente sottopeso)
aveva iniziato a fare la zona,
ma dopo un mese ha smesso
perchè era ingrassata di due chili e
quel che è peggio ( così dice lei)
le era andata via la voglia di fumare?
che strana famiglia che siamo!

 A te non ti prendo neanche in considerazione per una risposta.
Lo so, non ti e' piaciuta l'ultima, ma permetti che il sentir parlare di
dimagrimento all'infinito mi provoca come minimo una battuta sarcastica?