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Titolo: Meccanismi di autodifesa?

Prima di tutto un saluto al NG. E' da un po' che lurko e adesso però ho una
questione da sottoporre.
Sono a dieta dimagrante dal primo settembre. Ho 45 anni, sono alto 1,78 e il
mio peso di partenza era di 107 kg. -
Oggi sono leggermente sotto i 92 kg. utilizzando una dieta bilanciata
prescrittami 3 anni fa da una dietologa da cui ero in cura. Svolgo
regolarmente dello spinning almeno 4 volte alla settimana dai 30 ai 40
minuti per sessione, oltre ad alcuni esercizi con una macchina per il
fitness per rassodare i muscoli. Faccio un lavoro sedentario davanti al
computer. La pressione adesso che sono calato è normale, i valori del sangue
pure. Ho un difetto però: mi viene sempre da pesarmi, anche più volte al
giorno. In questo modo però scopro cose secondo me assurde. Faccio un
esempio. Alcune settimane fa il mio peso di domenica mattina è di 93 kg.
Dopo una settimana di dieta seguita alla lettera anzi, avendo adesso anche
eliminato il sale e l'olio, il sabato mattina successivo sono 92,5. Tutto
bene, non c'è problema. La sera si và a cena fuori e l'unico piatto che mi
concedo è una normalissima porzione di tagliatelle con funghi e cinghiale
pochissimo unta con uno spicchio di 1/8 di pasta di pizza e 33 cl. di birra.
Per dessert dell'ananas naturale. La mattina successiva mi peso e sono
93,7!!!! Stessa cosa è successa sabato scorso. Invitiamo degli amici a cena
e invece di mangiare carne scondita mangio lo stesso peso in un arrosto
ripieno. La mattina dopo praticamente acquisto 1,2/1,5 kg che poi sono una
sofferenza da smaltire. La domanda è questa: è il nostro fisico che
automaticamente si difende assimilando praticamente tutto quello che viene
ingerito, oppure è il mio metabolismo che fa veramente schifo?
Grazie per le eventuali risposte.
Ciao, Beppe.

 ha scritto nel messaggio
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

 Grazie per le eventuali risposte.
Quello che riporti è normale. Se la domenica mattina pesi di più, non vuol
dire che quel kg in più è andato tutto in grasso, ci macherebbe!
Tra l'altro la pasta e la pizza sono micidiali: assorbono un sacco d'acqua.
E cmq sia, farsi una bella mangiata una volta o due a settimana, se poi gli
altri giorni ci stai attento, non può farti che bene, anche se il giorno
dopo pesi di più. Di sicuro, se mangi anche tantissimo il sabato sera, ma
poi stai a dieta correttamente per tutto il resto della settimana (però qui
occorre essere onesti con se stessi), il sabato dopo peserai di meno. Quanto
meno non si può dire, ovvio... ma di certo la mangiata del sabato prima non
ti avrà fatto male.
Anche perché in effetti stare sempre molto in ipocalorica abbassa il
metabolismo, e quindi poi può darsi che assimili di più del normale. Quindi
tenerlo attivo concedendosi qualche episodica mangiata male non fa.
Poi dipende anche da che tipo di dieta fai. Oggi giorno ce ne sono tante in
giro: se fai una di quelle povere di carboidrati, dopo qualche giorno hai
sicuramente meno zuccheri di riserva nei muscoli, e appena mangi carboidrati
li riacquisti subito, in più legati a molta acqua, quindi aumenti molto di
peso. Ma tu hai detto di fare una dieta equilibrata, quindi non credo che
questo sia il tuo caso.
Insomma, vai tranquillo che io non ci vedo nulla di strano.
Ciao
Sculler
--
ICQ# 147722075

 085.52563    
339.4064105
Cero che oggi giorno ci vuole coraggio a lasciare il proprio cellulare in
pasto alla rete... meno male che questo NG non è molto frequentato. C'è
gente dispettosa in giro...
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