Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Consiglio dieta da esperti...

Ciao! Sento molto parlare di questa dieta metabolica che sembra (soprattutto
qui nel news) esser accettata molto positivamente da tante persone..
La mia domanda è: siamo finalmente arrivati ad uno standard dietetico che
può esser adattato alla media di tutte le persone che vogliono perdere peso?
Non parlo di atleti ma di persone normali magari che neppure fanno tanto
sport...
Mi sembra infatti di capire che ormai le recenti ricerche hanno come linea
guida una quantità di proteine maggiore dei carboidrati e pochi grassi..
meglio poi se insaturi (anche con integrazione...).
Questo argomento mi interessa molto, xchè come penso molti di voi, il campo
dell'alimentazione e nutrizione mi colpisce molto e ho tante persone che mi
chiedono consigli.. vorrei anche con il vostro aiuto indirizzarle verso la
strada migliore..
Dunque: Lorenzo, Massimo ed altri esperti... che mi dite di questa dieta
metabolica?
Grazie.

 Questo argomento mi interessa molto, xchč come penso molti di voi, il


 meglio poi se insaturi (anche con integrazione...).
In percentuale le linee guida LARN italiane consigliano la percentuale carbo
55% grassi 30% proteine 15%.
Nelle diete si cala tutto in modo bilanciato ma le percentuali restano tali.
--
Ciao
Lorenzo R.
** Guida in Dietetica di SuperEva** ---> 
http://guide.supereva.it/dietetica
** Sito personale **---> 
http://utenti.tripod.it/omega3/dietetica.html
++ NetTricks ++---------> 
http://utenti.tripod.it/qxl

Nelle diete si cala tutto in modo bilanciato ma le percentuali restano
tali.
Secondo me è estremamente riduttivo consigliare una dieta con nutrienti
standard all'impiegato il cui sforzo più grande è andare alla macchinetta
del caffè, che necessita quindi di pochi zuccheri per mantenere attivo il
metabolismo lipidico, all'atleta professionista che si allena per ore ed ore
e che ha quindi bisogno di molti carboidrati, o allo sportivo dilettante che
ne necessita comunque di più dell'impiegato di prima, o al pesista che non
necessita di più di quei carbo ma di molte più proteine.
Ciao!!!
Massimo
-- 
Posted from [62.110.70.20] 
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 necessita di più di quei carbo ma di molte più proteine.
In effetti quelle percentuali sono le basi, con un pò di dimestichezza si
possono adattare a qualunque necessità, perchè siamo diversi e in diverse
situazioni con diversi gusti.


 ha scritto nel messaggio
news:rmfa7.91283$Pb6.5...@news1.tin.it...


 Ciao
:-) He He io e Massimo ci confrontiamo da parecchio tempo, siamo i nonni del
NG ;-)))
E siamo sempre restati nelle nostre posizioni con limitate aperture, ma
sempre con un clima cordiale.


Una piccola provocazione, esiste un'altra scuola di pensiero (che non
condivido) in merito alle diete dimagranti.
La dieta Ornish nella quale si possono mangiare i seguenti alimenti fino a
sazietą: fagioli e legumi, frutta, farinacei e verdura; si possono mangiare
con moderazione: latticini magri (latte scremato e yogurt magro), prodotti
dietetici di vario tipo cracker dietetici, fiocchi d'avena; mentre consiglia
di evitare carne, avocado, olive, frutta secca, latticini, grassi, zucchero
e simili (es, miele) e alcolici.
Il bello č che ha (negli states) lo stesso successo della Atkins... immagino
che Massimo inorridisca...:-)


situazioni con diversi gusti.
Toh....la stessa cosa che dice Di Pasquale... [:-D]


NG ;-)))
Già...però se ti ricordi bene fino ad un annetto e mezzo....due annetti fa
ero dalla tua parte....poi ho conosciuto "il lato oscuro della forza"...o
meglio..."del carboidrato"...e mi sono alleato con le forze del male! [:-D]


 Toh....la stessa cosa che dice Di Pasquale... [:-D]
E senza aver letto il libro!!
Mi sto Pasqualizzando... :-)))


 meglio..."del carboidrato"...e mi sono alleato con le forze del male!
[:-D]
Attento ai guerrieri Jedi!! :-))))))))
PS
Non dirmi che Di Pasquale è Darth Sidious :-))))))))))))))))))))
"Che la forza sia con te!"
Luke Skywalker


 ha scritto nel messaggio
news:j%ua7.103393$Pb6.5...@news1.tin.it...
