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Titolo: non sono più confusa sulle calore...e sono dimagrita!

Ciao! Non so se vi ricordate del mio post, ho seguito i vostri consigli di
aumentare le calorie assunte nella giornata e di aumentare anche proteine e
grassi...ma eliminando gelati e aperitivi...bene, avevo già perso 5 chili,
in questi 12 giorni, seguendo i vostri consigli, ma un po' terrorizzata di
aumentare di peso, ne ho persi quasi altri 3! Sono stata 2 giorni senza
perdere un etto e poi ho ricominciato a dimagrire!! Devo dire che ho
aumentato anche un po' l'attività fisica, al posto di correre vado in
piscina (per correre fa troppo caldo!) però ci vado tutti i giorni! Ora sono
a 68 chili, devo arrivare a 63-64...mi vedo già molto meglio, mi rientrano
tutti i vestiti! :-)
Ieri per festeggiare sono andata al ristorante...con il vestito dell'anno
scorso!...non sgridatemi però, anche se ho preso più calorie del solito ieri
credo sia stata una iniezione di fiducia in me stessa non indifferente! E
oggi vuol dire che farò mezz'ora in più di piscina! :-) Grazie a tutti per i
consigli...!!


Invece di fare tutti questi sforzi per dimagrire, non faresti meglio ad
aumentare di una taglia i tuoi vestiti ?

aumentare di una taglia i tuoi vestiti ?
Guarda che non è solo una questione di dimagrire per rientrare nei
vestiti...ma è imparare a mangiare in modo sano, corretto ed equilibrato e a
fare un'attività fisica per stare bene...e di certo non stavo bene saltando
pasti e mangiando a casaccio, e non mi agevolava nemmeno il fatto di essere
una perenne sedentaria! Ora mangio bene, mi sento meglio, e non è uno sforzo
inutile ma un modo per imparare a volersi più bene.

 perdere un etto e poi ho ricominciato a dimagrire!! 
si comincia così e si finisce anoressiche
-- 
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 perdere un etto e poi ho ricominciato a dimagrire!! 
si comincia così e si finisce anoressiche


 fare un'attività fisica per stare bene...
dimagrire di 5 chili in 12 giorni non è una cosa sana, al massimo si concede
un chilo per settimana nell'inizio dieta

un chilo per settimana nell'inizio dieta
Hai capito male...ho perso 5 chili in un bel po' di settimane e ora, dopo
aver modificato la mia alimentazione e aumentato l'attività fisica, ho perso
quasi altri 3 chili in 12 giorni...

 ha scritto nel messaggio
news:ZxdNc.13218$1V3.3...@twister2.libero.it...

Se non fosse che sei passata ad una low-carb (se ho capito bene) quindi
parte di quei 3kg era acqua, sarebbe troppo cmq, considerando che non eri
*all'inizio* del dimagrimento.
Cmq complimenti!
E continua così :)
Ciao
Sara


In una cura dimagrante i chili persi non significano molto. Sono molto più
importanti la riduzione della circonferenza addominale e la riduzione delle
pliche di grasso. Il corretto dimagramento deve apparire con il mantenimento
di un buon tono muscolare, la non evidenza di depositi di cellulite, la
pelle giovane che indica una buona nutrizione. E' fondamentale l'assenza di
disturbi come problemi renali, denti che ballano, stati di confusione
mentale e irritabilità, alterazioni dell'appetito.

 
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aumentare di una taglia i tuoi vestiti ?
ROTFL :-) Ti amo!
Tsubo