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Titolo: ma come posso ridurre....

come posso perņ ridurre un po' questo senso continuo di fame??
possono avere senso quei reintegratori a base di chitosano?
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 possono avere senso quei reintegratori a base di chitosano?
Mangia tanta verdura ai pasti e fai spuntini con frutta fresca.
ciao 

*Monica #12* wrote:
:: come posso perņ ridurre un po' questo senso continuo di fame??
:: possono avere senso quei reintegratori a base di chitosano?
Prova con un termogenico :-) Magari se ti viene caldo ti passa la
fame.... :-D

 possono avere senso quei reintegratori a base di chitosano?
Perché parli di ridurre, potresti mantenere le dosģ ma cambiando tipo di 
alimento
Piuttosto che merendine, pasta al sugo, pizza ecc vai di inslatone, 
pesce e frutta ... cosģ hai un senso di sazietą.
Cla!
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Non sono eterno, prendete appunti

 come posso perņ ridurre un po' questo senso continuo di fame??
Fai sesso.
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 possono avere senso quei reintegratori a base di chitosano?
In linea di massima, credo sia preferibile trovare un equilibrio 
all'interno di pasti fatti di normali alimenti, piuttosto che ricorrere 
ad aggiuntine più o meno miracolose. Ammesso e non concesso che alcune 
sostanze abbiano un'efficacia, c'è sempre il rischio di usarle come alibi 
per una dieta squilibrata. Del tipo: continuo a mangiare male, poi metto 
a posto le cose con la pillolina magica. In altre parole, questi prodotti 
rischiano di essere diseducativi. Molto meglio, secondo me, acquisire una 
volta una coscienza alimentare, trovare una regolarità e un equilibrio 
all'interno dell'alimentazione normale, tra l'altro più gustosa delle 
pillole, e senza spendere inutilmente soldini in farmacia! :)
Per quanto riguarda il chitosano nello specifico, che in sostanza non è 
altro che un tipo di fibra, una ricerca con Google mi fa trovare la 
seguente risposte, tra le tante:
1) Se ne è già parlato sul NG
Per esempio @andre@ ha scritto:
"Studi clinici internazionali hanno dimostrato oltre ogni ragionevole 
dubbio 
che il kitosano a meno che non sia preso in quantita' industriali 
associato 
con altrettante quantita' industriali di alcune vitamine, NON SERVE 
ASSOLUTAMENTE A NULLA. "
2) opinioni di utilizzatori, su Ciao.it, parlano di risultati deludenti, 
http://www.ciao.it/Chitosano_1200_Extra__Opinione_702824
Insomma donne apriamo gli occhi!!!
Un'Opinione di chichi28 su Chitosano 1200 Extra (13 Aprile 2006)
La valutazione di questo autore:   
Vantaggi: Nessuno 
Svantaggi: un'illusione 
Opinione completa 
--------------------------------------------------------------------------
------
 
Premetto che non è un attacco a questo prodotto in generale ma a tutti i 
prodotti del suo genere.
Nel dettaglio questo lo conosco perchè è stato provato da due amiche con 
risultati inesistenti...
Concordo con le diete fatte con cautela anche se sinceramente penso che 
non occorra spendere un sacco di soldi per seguire certi tipi di diete 
perchè basterebbe regolarsi in modo sano con il cibo.
Questo prodotto l'hanno usato due amiche convinte che, continuando a 
mangiare come sempre fatto e senza fare la minima attività fisica, 
perdessero peso come d'incanto...ovviamente non è cambiato niente.
Pertanto, rivolgendomi soprattutto alle donne più "fissate" con la dieta 
e la linea:
- questi prodotti da soli non servono a nulla se non a illuderci e a 
spendere soldi (se fossero miracolosi saremmo tutte in perfetta forma 
fisica!)
- è necessario auto regolamentarsi ma soprattutto fare un pò di attività 
fisica; anche semplicemente, se non si ha più l'età o il tempo, con una 
sana camminata.
Per cortesia, basta con questi stereotipi da anoressiche senza un minimo 
di forme! 
Io rientro nella categoria delle magre ma vi assicuro che sino a qualche 
anno fa non era affatto così: di prodotti snellenti, creme e quant'altro 
li ho provati tutti ma senza il minimo risultato.
Solo nel momento in cui ho iniziato a regolarmi nell'alimentazione 
eliminando e/o riducendo alcuni cibi ma soprattutto dedicandomi allo 
sport ho raggiunto risultati ottimali.
Pertanto anziché spendere soldi in questi prodotti, iniziate magari a 
dedicarli a qualcos'altro!
===
============================0
3) i giudizi scientifici sono altrettanto negativi, in questa pagina che 
mi pare abbastanza documentata, nel senso che cita fonti e studi alle 
basi delle affermazioni che riporta:
QUOTE 
http://www.salvelocs.it/il%20chitosano.htm
IL CHITOSANO
Il chitosano, deriva dalla chetina un polisaccaride che si ricava dal 
guscio dei crostacei per trasformazione chimica, ha una struttura simile 
alla cellulosa con la quale dovrebbe catturare nell intestino i grassi 
introdotti in una percentuale pari al 30%, inoltre è indicato per 
abbassare il livello di colesterolo e della glicemia. L'Istituto 
Nazionale di Ricerca per Alimenti ha confermato che in realtà non esiste 
alcun integratore alimentare che permetta un calo ponderale senza la 
necessità di seguire un regime alimentare controllato o di svolgere 
attività fisica, e riferendosi direttamente al chitosano afferma che se 
usato come integratore non è in grado di determinare una perdita di peso 
se non quando associato ad una dieta ipocalorica. Il chitosano  non può 
essere assunto da soggetti con particolari allergie alimentari o nel 
periodo della gravidanza e dell'allattamento, un uso prolungato può 
determinare una riduzione dell'assorbimento di minerali, acidi grassi 
essenziali e vitamine liposolubili. Durante un recente corso di 
aggiornamento per farmacisti, tenuto da professori dell'Università 
Federico II di Napoli, ci è stato illustrato con un grafico che il 
chitosano non provoca una riduzione quantitativa dell'assorbimento dei 
grassi, ma soltanto un rallentamento temporale dell'assorbimento. In un 
sito internet sono apparse le seguenti notizie che non sono stato in 
grado di verificare:  uno studio indipendente ha dimostrato che il 
chitosano non provoca alcun calo ponderale o di colesterolo (European 
Journal of Clinic Nutrition 45:379-38,1999). Un altro studio (Methods and 
Findings in Experimental and Clinical Pharmacology 21(5):357-361,1999), 
eseguito su 51 donne obese seguite per otto settimane, ha dimostrato che 
non ci sono differenze significative sui livelli di colesterolo e nessuna 
differenza di peso tra le donne che hanno assunto chitosano e quelle che 
hanno assunto placebo (sostanza priva d azione farmacologia somministrata 
per indurre nel paziente la suggestione di essere sottoposto ad una 
terapia). Nell agosto del 1999, la F.D.A. ha intimato al presidente 
della  TRY-Lean (venditrice statunitense del chiosano) di non affermare 
attraverso nessun mezzo, che il chitosano riduce l obesità, abbassa la 
pressione, riduce gli attacchi cardiaci e di cancro. Nel 2000 i venditori 
della  Informa Natural Producs,Inc  sono stati multati al pagamento di 20 
miliardi di lire, perché colpevoli di pubblicità ingannevole sulle 
proprietà del chiosano.
In tutte le farmacie si trovano esposti prodotti con chitosano es. : 
Chitosano 1200 (nelle diete di mantenimento e per il controllo della 
ipercolesteremia e iperglicemia), ChitoKal forte (integratore dietetico 
che ha la doppia funzione di ridurre l assorbimento dei grassi ingeriti e 
agire sui grassi depositati), ChitoKal uomo (combatte il peso corporeo e 
grazie alla presenza della Muira Puama e della Turnera Afrodisiaca ha 
un azione vitalizzante e tonificante, capace di mantenere inalterate 
tutte le funzioni organiche, compreso quanto concerne la libido), Kalo 
(il chitosano è una  spugna  che assorbe i grassi ed il colesterolo, kalo 
di peso corporeo da 5 a 7 kg in 4 settimane). 
Spesso questi prodotti contengono il  Citrus Anarantium  ricco di 
sinefrina, succedaneo dell efedrina e dell adrenalina, sostanza 
cardiotossica sconsigliata a chi soffre di malattie cardiache e 
ipertensione arteriosa, alle donne in gravidanza e nei bambini. Ora 
veniamo al costo di tali prodotti: il Chitosano 1200 ,contiene 600mg di 
chitosano per compressa, costo di una confezione   17; Kitokal forte, 
contiene 336mg per compressa, costo di una confezione   26,80; Kitokal 
uomo, contiene 229,5mg per compressa, costo di una confezione   26,80.
Consiglio del farmacista: prima di utilizzare i prodotti a base di 
chitosano sarebbe opportuno intraprendere, sotto il controllo di un 
dietologo, una dieta ipocalorica perché per perdere peso....basta 
mangiare un po  meno. 
===
 
-- 
Enrico C
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http://www.lillathedog.net/icling/dizionari_inglese.html

 
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 fuori via qualche formaggio...
Ce ne sono di tanti tipi diversi, con caratteristiche molto diverse fra 
loro.
Comunque non ho capito o non ricordo qual è il tuo problema di preciso. 
L'appetito può essere giustificato se sei fisicamente attiva. 
Sei realmente sovrappeso o è solo una preoccupazione?


 
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Controllato il: 28/07/2006 0.13.30


 è que sto il casino!!
Non sei l'unica in queste condizioni... Io ad esempio senza Pasta e carne a 
pranzo e a cena non mi sazio, non ci sono quantità di verdura che tengano. 
Però 80g di pasta condita leggermente (sughi di verdure, pomodorini, tonno o 
pesce) e un 100-150g di carne magra apportano sulle 450-500kcal alle quali 
aggiungo insalata e così arrivo ad un ottimo 550-600 senza un po' di fame! 
Ed è per altro un pasto molto equilibrato... 

 possono avere senso quei reintegratori a base di chitosano?
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