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Titolo: Dieta dimagrante

Salve a tutti
faccio una vita supersportiva, corro tre volte a settimana (10 km) vado 
in palestra 3 volte a settimana,  cammino per 1 ora tutti igiorni, ma 
non riesco a dimagrire. mangio molto e male
mi piacciono i carboidrati, i dolci, ma non esagero piu di tanto.
Sono 173 e peso 78 kg
come fare per perder 3- 4 kg?
grazie


Risposta banale: mangiando decentemente in maniera equilibrata.
Con tutto quello sport non dovrebbe neanche essere difficile perdere i
kiletti di troppo.
ciao
andrea

 a dimagrire.
Estiqwatsi.
Ma sei sicuro che devi dimagrire? Non ï¿œ per caso che stai mettendo su 
massa...
-- 
Frankie NiBBle
"Anche qui vien da pensare che gli 11 protoni del sodio si uniscano 
agli 8
 dell'ossigeno per ottenere del potassio con i suoi 19 protoni" - 
Mister X su it.salute -

 mangio molto e male
= 
non ti viene in mente nulla?
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 come fare per perder 3- 4 kg?
mangia meglio e riduci carboidrati e dolci (per es. elimina le banane)

 ha scritto nel messaggio 
news:4be86d75$0$1109$4faf...@reader4.news.tin.it...

fai troppo sport e hai messo su troppa massa muscolare: per smaltirla devi 
prendere ormoni per attivare la tiroide, oppure ricorri alla ketamina che 
brucia tutto 

jinn ha scritto:

Gia' che ci sei potresti proporgli anche due pere di eroina...

 brucia tutto 
Sentivo la mancanza delle tue minchiate...


 brucia tutto
Tu non capisci un cazzo, fidati.
-- 
Frankie NiBBle
"L'ortografia? Quella ï¿œ roba per conformisti ingnoranti."
Mister X su it.salute

 ketamina che brucia tutto
ROTFL, potevi anche suggerirgli l'amputazione di una gamba. 10 kg in
meno come ridere!
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta


..ma tu dove lavori, dagli Orfei o dai Togni? 

 Gia' che ci sei potresti proporgli anche due pere di eroina...
e intanto la ketamina la usano tutti i vip 

 ..ma tu dove lavori, dagli Orfei o dai Togni? 
In un posto dove l'intelligenza � ancora un valore. 
Hai detto "fai troppo sport", senza prima valutarne la relativit�. 10km
alla settimana di corsa sono appena appena sufficienti ad avere una
qualche utilit� per il fisico (e NON fa certo aumentare la massa
muscolare, anzi, il contrario); di seguito pensi che con tre giorni alla
settimana di palestra la sua massa possa essere troppa (senza sapere UN
CAZZO delle sue percentuali di grasso/muscolo).
Gi� lui � un po' ingenuo (ed alquanto stupido, se ammette pure che
"mangio molto e male mi piacciono i carboidrati" e tuttavia chiede come
fare)  chiedendo di perdere GENERICAMENTE 4kg a prescindere, ma tu che
"prescrivi" ormoni o droghe sei a rischio denuncia, lo sai, vero? 
Ma che parliamo a fare?
Pagliotz.


 e intanto la ketamina la usano tutti i vip
continui a ragionare col culo.


 fare)
Lasciando perdere per un attimo quel cazzone di Jinn, la cosa ï¿œ 
comunque strana (al punto che dubito l'OP dica la veritï¿œ)
Un simile Workout, applicato con costanza, ha un dispendio calorico 
notevole ed ï¿œ molto efficiente in termini di lipolisi. O veramente l'Op 
mangia come il porco malefico (ma di brutto!) o i conti non mi 
tornano.... :-)


 tornano.... :-)
 
Senza contare l'aumento del metabolismo grazie all'attività fisica!
Pagliotz
-- 
(in giro con l'iPhone)


e gi� migliaia di vip vanno avanti a ketamina, se no diventerebbero mostri 
obesi, e noi stiamo a raccontarci le favole


La ketamina serve a far correre i cavalli!
=)
Lui SICURAMENTE non vuole buttare giï¿œ massa muscolare.. non andrebbe in
palestra altrimenti, ma parla probabilmente di un dimagrimento localizzato.
Con te perï¿œ ï¿œ sempre inutile parlare..
YUS

 e intanto la ketamina la usano tutti i vip
esticazzi dice che vip = Vero Pirla Inside, non per niente son sempre
lì che entrano ed escono dalle rehab...
proprio un bel modello a cui ispirarsi! :D

 e giï¿œ migliaia di vip vanno avanti a ketamina,
Se ï¿œ per questo migliaia di vip vanno avanti a cocaina, amfetamine, 
steroidi...
Certo che a ragionamenti del cazzo non sei secondo a nessuno eh?
-- 
Frankie NiBBle
"Altra cosa di primaria importanza da non fare durante un infarto ï¿œ 
quella di non fare le flebo al paziente perchï¿œ altrimenti l'acqua che 
entra nel corpo va a riempire l'edema cerebrale causando in questo modo 
un allungamento dei tempi del reset" - Mister X su it.salute -

vanHoly! :D
ah ah! mai andato dal medico e sono sempre in gamba a 90 anni""
:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
devi essere una bella gnocca di 60 anni, mi servirebbe giusto una badante 
infermiera professionale: stipendio di 400 il mese, 1 giorno libero a 
settimana +festivi, servizio anche come cuoca e domestica, camera personale 
di 8 mq, telefonate personali a sue spese, disponibilit� nelle 24 ore, 
riposo 'quel che resta del giorno' 

 obesi, e noi stiamo a raccontarci le favole
Quindi, se Paris Hilton prende la ketamina, vuol dire che fa bene perch�
� trendy?



no, � bbona

 
Se la consideri bbona sei messo molto, ma molto male...

 mi servirebbe giusto una badante infermiera professionale: stipendio di 400 il mese,
ad un idiota come te non mi avvicinerei nemmeno per 400 euro al
minuto, comunque la finisco subito qui per  evitare di attirare i tuoi
compagni di merende e ridurre questo ng come quella fogna a cielo
aperto che è it.salute! :P

ad un idiota come te non mi avvicinerei nemmeno per 400 euro al minuto,
senti , senti : c'� una contessa che � disposta a svuotare padelle per 500 
euri al minuto, CHE PREZZI! (poi ci si lamenta che l'Italia si sta 
riempiendo di stranieri) 

 grazie
Se veramente vuoi dimagrire!!! ricordati le diete NON 
FUNZIONANO!!!
SE ESISTESSE UNA DIETA CHE FUNZIONA !! NON CI SAREBBE NEANCHE 
UNA PERSONA IN SOVRAPPESO!!
IO TI PROPONGO UN METODO NATURALE CHE NON E' UNA DIETA!!!
MIA MOGIE HA GIA PERSO 10 KG IN 3 MESI.
IL MIO METODO TI COSTERA' SOLO 15 EURO E BASTA!!!!!
SE NON PERDI PESO VERRAI RIMBORSATA SUBITO ENTRO 7 GIORNI CON 
LETTERA SCRITTA!!!
Vedrai!! perderai peso gia' dal 1 mese!!!!
per info scrivimi   
MUSACCHI...@GMAIL.COM
-- 
Postato da Virgilio Newsgroup: lo usi da web ma con le funzioni del newsreader 
http://newsgroup.virgilio.it
Gerarchie it, italia, it-alt, tin, it.binari. Unico!

 grazie
Salve ragazze e ragazzi,
volevo innanzitutto ringraziare  le persone che mi hanno risposto in 
maniera educata e senza offendere come invece ha fatto il solito 
maleducato di turno. Ma ci stiamo abituando a Berlusconi & C. 
figuariamoci se non riusciamo a tollerare anche i maleducati.
Non mi sono fatto vivo prima perchï¿œ sono sttao fuori senza opportunitï¿œ 
di collegarmi ad Internet. Comunque grazie ancora.
Volevo puntualizzare e precisare che ho un pï¿œ di eccesso di grasso 
all'addome ed ai fianchi. Per il resto ho abbastanza massa muscolare 
alle gambe, al petto ed alle braccia.
Diciamo che mangio molto e male e purtroppo da qualche mese non riesco a 
controllarmi, cosa che invece prima facevo molto bene ed infatti negli 
ulrimi sei sette mesi ho messo qualche chilo in piï¿œ all'addome.
Ripeto che vado in palestra 3 volte a settimama e mi alleno un'ora per 
volta. Fisso 2 volte a settimana faccio footing (10 km in 50 min) e 
quasi tutti i giorni  cammino a passo svelto per 1 ora.
Naturalmente so molto bene come fare per dimagrire, sono, dicono, un 
buon insegnate di scienze, pertanto so molto bene in termini scientifici 
cosa fare o non fare.
avevo scritto solo se qualcuno educato e senza attivare un rissa, 
riusciva a darmi qualche dritta  per propria espereinza, ecc ecc.
Grazie di nuovo e senz0altro ci risentiremo

 per info scrivimi   
MUSACCHI...@GMAIL.COM
LOL!


 LETTERA SCRITTA!!!
Quindi il dimagrimento avviene nei primi sei giorni.. altrimenti viene
rimborsato giusto ?
Fantastico..
YUS =)

 quasi tutti i giorni  cammino a passo svelto per 1 ora.
Beh.. comincia ad ottimizzare questa camminata.. mantenendoti entro il
60% della tua frequenza cardiaca massima...
Grossolanamente puoi farti un'idea con la formula "(220 - etï¿œ) x 0,6 " ..
A presto
YUS

 YUS =)
a me sfuggono le lettere orali! :P

YUS ha scritto:

Si si ho anche un cardiofrequenzimetro per fare questo in maniera  precisa.
Grazie
Diciamo che ho bisogno di "convincermi" a fare un'alimentazione un pï¿œ 
piï¿œ controllata. Sebebne che per motivi personali probabilmente di 
insoddistazione in vari campi ho una gran volgia di mangiare e di bere! 
Questo credo sia il problema principale! ;)
Grazie comunque

 Questo credo sia il problema principale! ;)
Bravo, finalmente hai centrato il punto !
ciao
lsd 

lsd ha scritto:

Alcune volte si volgiono conferme da altri a cose che giï¿œ si sanno! ;)

 Alcune volte si volgiono conferme da altri a cose che gi� si sanno! ;)
Devo ammettere che la tua situazione e' un po' strana perche' di norma tanta 
attivita'fisica aiuta anche a scaricare i nervi.
Io, ad esempio, in passato ho trovato molto giovamento nel fare attivita' 
"sfiancanti" tipo squash in eta' universitaria e pesi in eta' piu' avanzata. 
Quando arrivo ad essere ""svuotato" entro anche in pace col mondo.
ciao
lsd 

 Quando arrivo ad essere ""svuotato" entro anche in pace col mondo.
Non hai capito.. qui si parla di gnocca.. =D
Tu mica vai in palestra per guardarti allo specchio o sentirti in pace
con il mondo.. :p
Ps. Inutile che puntualizzi! Non ti crediamo cmq! =)
YUS