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Titolo: la zona non funxiona con me?

Allora...
forse qualcuno si ricorda di me...qualche mese fa ho scritto...
Ho seguito la dieta zona, diciamo la fase d'impatto in cui si eliminano
quasi totalmente i carboidrati...per circa 3 settimane...
non ho perso 1 etto...e mangiavo 1000 calorie al giorno...
da allora mi sono arrabbiata e non ho fatto piu' nulla...
Da qualche anno, anche se la mia alimentazione non è cambiata,
ho preso 5 kg che mi cambiano tantissimo...
credo mi si sia attapirato il metabolismo... ;o(((
Ho fatto delle diete con dei dietologi...quelle classiche,...
1000 calorie...poca pasta a pranzo...carne a cena...
quando le faccio rigide rigide da fame...ma fame davvero...
allora lentamente dimagrico...ma ovviamente non appena
mangio normalmente riprendo tutto...
Non mangio tanto...anzi... non mi spiego perche' mi trovo
in queste condizioni...
Insegno danza e quindi ho seguito i miei allievi ma in realta'
io non mi sono mossa molto...infatti adesso ho ripreso ad allenarmi...
E' possibile che la zona non funzioni con alcuni individui?
manu'

 1000 calorie...
Strano, mi risulta che i dietologi non danno diete da 1000 calorie, ritenute
insufficienti per la nutrizione di chiunque.

"MARA" <jdg...@kjdj.lf> ha scritto nel messaggio
news:40db2030$1...@x-privat.org...

beh...credimi....1000..1100...calorie giornaliere...da fame nera...
per questo è troppo dura...perche' soffro la fame...
Ricordo che quando ho provato la zona pur ingerendo poche calorie
avevo un senso di sazieta' piacevole...ma non sono dimagrita..
in realta' non era la zona...era la metabolica...

per questo è troppo dura...perche' soffro la fame...
  Se ti ha dato veramente una dieta da 1000 Kcal giornaliere, da fame
nera, e tu non sei una nana o una tetraplegica, era un pirla. Una
dieta "spietata" per una donna minuta puo' essere 1200, e da quello
che dici non mi pare proprio che tu abbia bisogno di una dieta
spietata, ma di mangiare di piu', bilanciato, *e fare movimento* per
risvegliare il metabolismo.

 nera, e tu non sei una nana o una tetraplegica, era un pirla.
Sono d'accordo.=/

 ha scritto nel messaggio
news:0cFCc.16343$GQ3.4...@twister2.libero.it...


 manu'
io posso dirti come ho fatto io ....
a perdere circa 10kg
al bando tutte le fesciate ( merendine varie ecc)
niente formaggi , solo iocca e ricotta
no burro e cose grasse solo evo
salumi solo bresaola e saltuariamente cotto e crudo piutt. magro
solo un panino int./die ed il resto di carbo solo con frutta e verdura a
quintalate
una abbondante colazione con latte scremato e bastoncini di crusca
no zucchero solo fruttosio nel latte
due spuntini al giorno con frutta
per il resto mangio fino a saziarmi .....
il che equivale alcune volte a bistecche di dinosauro
petti di pollo - fesa di tacchino- coniglio al forno con vino b ( no olio )
a volontà
3-4 etti di bresaola, costate da 1 kg...
insomma sono un mangione
ma sino a qua credo non sarebbe sufficiente
infatti un grosso impulso a dimagrire mi è stato dato
sostituendo la bici con la corsa a piedi ( ne faccio tanta )
un giorno si e uno no
credo che abbia influito molto + la corsa che il resto
all'inizio era durissima , ora se non corro sto male ...
con freddo caldo acqua neve ....guai a chi molla
ho perso la pancia , si vedono le costole , in faccia sono bello tirato
ho un IM di circa 23-24 x cui dovrei scendere ancora un pò
dalle mie parti dicono
cun la calma e la pazienza ga fa el bus del ... a chi l'era senza
insistere insistere insistere
rusca

 insomma sono un mangione
Cioè, praticamente una low-carb... Cosa avevi provato, prima, con risultati
disastrosi?
Ciao.
--
Shan
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Sic Parvis Magna
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 disastrosi?
per 6 mesi
in pratica era ad un terzo di frutta
mi restava solo il pane alle sera
a colazione solo uova ( 3albume + 1 rosso ) e prosciutto e o tonno
formaggi , mangiavo grana - feta - mozz- iocca e ricotta
niente crusca a colazione ....
naturalmente carne a iosa bianca e rossa che sia
verdura sempre tantissima
grosso modo 100 gr di carbo
i problemi sonon stati tanti
primo ematici
colesterolo alle stelle hdl appena sufficiente
proteina c reattiva a livello da ricovero
secondo
i miei tempi di corsa si sono allungati di almeno il 10 %
terzo e il + sorprendente
aumento di peso ....circa 4 kg
ma la cosa che mi fatto cambiare idea sono stati il ritorno
delle maniglie dell'amore .....una roba impressionante.....
ed il ritorno della mia faccia gongfietta......
azzzz dopo un anno di sacrifici mi sono ritrovato peggio di quanto stavo
male ( 10 kg fa )
perň quanto sostenuto dai regimi low carb io li considero ancora oggi ,
nonostante tutto ,
validissimi , assolutamente da considerare.
Se fai un analisi di ciň che mangio ti renderai conto che tutti i miei carbo
sono a bassissimo I.G.
cioč tanti carbo , ma cmq. buoni .....o se la vogliamo mettere giů
diversamente ....
pochissimi e piccolissimi picchi glicemici.....quindi non č un ripudio di
l.c.
se vogliamo estremizzare , la mia potrebbe essere una metabolica....
si ....metabolica ....solo i carbo che mi servono.....
ora sono in gran forma , sparite le maniglie , faccia bella tirata,
le mei prestazioni ( che parolone ) sono migliorate parecchio...
insomma io mi sento a posto , anche se vorrei scendere di peso ancora un pň
rusca

 da allora mi sono arrabbiata e non ho fatto piu' nulla...
Non so se hai fatto da sola o ti ha seguito qualcuno, ma hai sbagliato
tutto. Che si segua il consiglio di un professionista, o che si
faccia da soli, bisogna essere ben informati di quello che si sta
per fare, e capire che impatto avrà (o ci si aspetta che abbia)
sul proprio organismo.
La Zona non ha una "fase di impatto", nessuna dieta impone di eliminare
totalmente i carboidrati, nessuna dieta low carb limita le calorie a
1000 al giorno. Tu, o chi ti ha consigliato, avete fatto le cose
"a casaccio". Se sei arrabiata, devi esserlo con te stessa.
Purtroppo quando l'approccio mentale è quello di "punire" il corpo
perché non è come vorremmo, si finisce per cercare gli aspetti più
restrittivi di una dieta o dell'altra e mixarli senza sapere bene
cosa significa. Quando si parte così, non esiste dieta che possa
dare i risultati sperati: si finisce affamati, disperati,
non dimagriti, a consolarsi con tre chili di gelato.
Xlater
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 Xlater
Leggo qua e la i tuoi consigli, ma non sono riuscita a trovare un programma
alimentare giornaliero o settimanale, potresti scriverlo? Se vuoi e puoi
anche al mio indirizzo e-mail
Saluti


 anche al mio indirizzo e-mail
In realtà di solito evito di dare "consigli". Credo che i temi di cui
si tratta possano essere affrontati in senso generale, ma resta il fatto
che ogni persona è un universo a parte e dare consigli personalizzati
è una responsabilità notevole anche per un professionista certificato,
figuriamoci quando con l'interlocutore si interagisce solo per ng e
per mail.
Mi può capitare di dire "io faccio così", o al massimo "io al posto tuo
PROVEREI a fare così". Anche di fronte ai post del tipo "io mangio in
questo modo, che ne pensate?" di solito mi tengo abbastanza alla larga.
Comunque, grazie per l'interesse! :-)
Xlater


 in realta' non era la zona...era la metabolica...
Ah... ecco. E anche con la Zona sarebbe interessante capire bene cosa
mangiavi, quando e che attività fisica facevi. Perché non conosco una
persona, dico UNA, che abbia fatto seriamente la Zona e, SE ne aveva
bisogno, non sia anche dimagrita.. :-)
ciao
Magnolia
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Ok per le mille calorie...
Mah, a mio avviso sono troppo poche.

 Mah, a mio avviso sono troppo poche.
Guarda, in linea teorica sono assolutamente d'accordo con te.
Io ricordo di diete con le quali ero a 1300, 1400 calorie, e non riuscivo a
stare in piedi, oltre ad essere perennemente affamata.
Credo, perciň, che si tratti proprio della caratteristica della Zona, quella
di farti sentire bene e in forma, ma davvero in forma, con appena 1000
calorie e immagino dipenda esclusivamente dalla loro provenienza.
In effetti questo delle calorie č davvero un po' un mito.
Quando mi sono resa conto di andare avanti con quella quota cosě bassa sono
effettivamente rimasta un po' perplessa.
Ma il senso di benessere č tale che davvero sapere di assumere poche o molte
calorie non mi interessa molto.
Guardo solo i risultati, sia generici, in termini di benessere, sia
"scientifici" e mi riferisco alle mie analisi del sangue.
ciao :-)
