Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: differenze

mi spiegate la differenza tra dieta low fat, low carb, a zona, dissociata.
grazie :-)

 mi spiegate la differenza tra dieta low fat, low carb, a zona, dissociata.
Guarda che bel regalo di natale che ti faccio:
http://www.sanihelp.it/tools/dieta/diete.php
(è superficiale, ma per avere un'idea va bene)
ora scappo a tavola... BUON NATALE!
H.


Non c'è nessuna differenza, si tratta di etichette con un programma
dietetico miracolistico per dimagrire, da vendere a chi ci crede. E' un giro
d'affari miliardario sfruttato da diversi personaggi, ai danni di poveri
bulimici rincretiniti dalle diete.
L'unica dieta dimagrante efficace è introdurre meno calorie di quante se ne
consumano, cioè bisogna soffrire un poco la fame, integrare i principi
nutrizionali carenti con una dieta ipocalorica, e tenere su il metabolismo e
massa muscolare con l'attività fisica.
ciao

 ha scritto nel messaggio
news:IbnGb.5158$VW.1...@news3.tin.it...

Detta in questo modo, è un pò dire come fanno alcuni, ....basta fare
attenzione quando si mangia,  che significa??
che mentre si mangia si deve indossare un elmetto oppure una corrazza
altrimenti ci si può ferire.
Credo invece che quando si danno consigli le cose vanno argomentate, sia se
si è a favore oppure contrari a dei principi, perchè una persona che pone un
quesito suppongo che non conosce l'argomento e abbia bisogno di chiarezza.
Ciao

 attenzione quando si mangia,  che significa??
Come che significa?
Interpretriamolo come farebbe un rabbino col Talmud :
'L'unica dieta dimagrante efficace è introdurre meno calorie di quante se ne
consumano'
è la base delle diete dimagranti, regola seguita dalla : zona, low carb,
high carb, low fat, ecc. ecc.
'cioè bisogna soffrire un poco la fame'
sottolineo 'un poco', per dire che non bisogna ne digiunare ne sottoporsi ad
estreme restrizioni alimentari,
'integrare i principi nutrizionali carenti con una dieta ipocalorica'
le dosi raccomandate dei vari principi nutritivi sono inserite in tabelle di
uso comune, riconosciute universalmente come valide ed utilizzate nelle
varie diete
'e tenere su il metabolismo e massa muscolare con l'attività fisica'
l'attività fisica è sempre raccomandata, qualunque sia la dieta
Con queste poche frasi ho sintetizzato la quintessenza della dieta
dimagrante.
Più di così non so!

 ha scritto nel messaggio
news:X2HGb.8045$_P.2...@news4.tin.it...

Si può anche andare bene, però ci sono diete ( e non mi riferisco al
dimagrire), intese come stile di vita, e nate per tenere sotto controllo
alcune patologie o per prevenirle, che poi hanno come effetto collaterale
quello di ridurre la massa grassa, metterle nel calderone della dieta del
fantino, dieta a punti, beverly hills etc,etc, è un pò riduttivo e
superficiale.
ciao


Le diete prescritte per tenere sotto controllo alcune patologie sono OT in
questo newsgroup, appartengono di più a it.scienza.medicina.
Le diete dimagranti sono come i debiti : nessuno li vuole pagare, e ci si
inventa le più incredibili scappatoie per non pagarli. Allo stesso modo ci
si inventa le diete più incredibili per dimagrire senza fare sacrifici.
Eppure è tanto semplice : PER DIMAGRIRE BISOGNA MANGIARE DI MENO DI QUELLO
CHE SI CONSUMA.

 CHE SI CONSUMA.
Sicuro, semplice è semplice.
Purtroppo è anche molto semplicistico.
E' basandosi esclusivamnete su questo principio che poi si finisce
nell'errore inverso, ossia di mangiare TROPPO MENO di quel che si consuma.
Le diete dimagranti non sono affatto come i debiti, le kcal non sono soldi.
Per esempio con i soldi sai quanto guadagni e quanto spendi e meno spendi
più risparmi. Stabilire quando si consuma non è così ovvio


Ma questo è ovvio!
E per giunta l'ho già detto!
Soffrire solo un poco la fame, non fare eccessivi sacrifici, sostenere il
metabolismo.
ciao dolcezza


Il tuo discorso punto sulla quantità e non sulla qualità. L'unico cenno che
ne hai fatto si riferisce alle tabelle nutrizionali che però vanno
interpretate e usate secondo il principio che anima la tua dieta, non dirmi
che mangiare 1000 kcal/giorno di solo strutto è una buona dieta anche se
introduco meno calorie di quanto consumo! Quindi devi mettere in ballo un
principio di scelta dei cibi ed è qui che nascono le varie diete con le loro
inevitabili diferrenze. :-)
Ciao
Gello Ramello

 CHE SI CONSUMA.
Sante parole, ma difficili da accettare. Si spera sempre di aver scoperto
qualcosa di nuovo quando la moda impone una nuova dieta. Pero' volevo dirti,
che mangiare meno va bene, purche' si faccia una dieta completa di tutto.
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Sante parole, ma difficili da accettare.
Andranno bene - e saranno anche la via giusta per dimagrire - per chi ha una
superficiale conoscenza dell'argomento alimentazione.
Se vogliamo spingerci ad un livello un po' superiore, ci renderemo conto che
(come è già stato ampiamente detto) l'organismo non si comporta come un
calorimetro.
Hai mai provato a mantenere inalterata la quota totale di calorie
modificando la percentuale dei macronutrienti? Hai notato cosa è successo
alla tua composizione corporea? (mi basta un semplice Si o No)
Come me lo spieghi che l'estate appena trascorsa, ho passato 15gg sulle
dolomiti facendo trekking, consumando qualcosa come 4-5000 cal al giorno di
dispendio energetico e introdotto solo 3000 cal col cibo, il mio peso al
ritorno era rimasto esattamente invariato?
Forse le dinamiche sono un po' piu' complicate rispetto ad una semplice
sottrazione/addizione?
--
Ciao
Hornet


Mi riferisco alle razioni di nutrienti raccomandate dalle principali
autorità in campo di alimentazione. Tali fonti sono seguite da tutte le
varie diete etichettate.


In effetti ho scritto che bisogna integrare i nutrienti fondamentali che
vengono a mancare in una dieta ipocalorica.