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Titolo: domanda forse stupida

la pasta integrale è meno calorica di quella normale? 

 la pasta integrale è meno calorica di quella normale?
Sì, c'è una piccola differenza, perché ci sono  più fibre e meno
carboidrati disponibili... 
ma non è tanto quello il punto.
La pasta integrale dovrebbe essere un po' più saziante, (essendo più ricca
di fibre), quindi ne basta di meno.
In ogni caso, prova ad aggiungere alla pasta abbondanti ortaggi e verdure
che più ti piacciono: zucchine, pomodori, spinaci, peperoni...  e ridurre
la quantità pasta.
-- 
Enrico C

Ciao, non è un discorso di calorie,
la pasta integrale è da preferire perchè ha un contenuto di fibre alimentari 
MOLTO superiore a quello della pasta bianca/raffinata...
la pasta Misura non è integrale ma se leggi bene c'è scritto "Tipo 
Integrale" ed ha poche fibre.
la vera pasta integrale biologica è fatta con il 100% di farina integrale 
(non raffinata) ed ha un contenuto di fibre che ora non ricordo, mi pare tra 
i 9 e gli 11 grammi ogni 100.
le fibre sono sostanze insolubili in acqua e sono indigeribili dal nostro 
organismo per cui tutte quelle che mangi le espelli in bagno, regolano 
dunque il transito intestinale...
La pasta integrale a parità anche di calorie (non ricordo se ne ha meno, ma 
mi pare che la differenza sia poca), è da preferire perchè ha un indice 
glicemico inferiore ed è un prodotto più naturale, non sbiancato e raffinato 
come la pasta bianca standard.
HTH, Davide. 

ho trovato un sacco di tipi di paste, tipo fasta di farro, di farina di mais 
etc, secondo te qual'è meglio? intendo più dietetica, grazie ciao 

 etc, secondo te qual'č meglio? intendo piů dietetica, grazie ciao 
La pasta piu' dietetica e' la meta' della pasta che mangi di solito...
PS: traduzione, di pasta ne va mangiata poca, e' inutile risparmiare le 
poche calorie tra pasta integrale e normale sperando di dimagrire o di 
non dover rinunciare al piattone abituale... o diminuisci drasticamente 
le quantita (max. 60-80g. a porzione), o non c'e' pasta integrale che 
tenga. Aumenta il condimento (se poco calorico) o mettici tante verdure.
Max

 Aumenta il condimento (se poco calorico) o mettici tante verdure.
Quoto in pieno... io l'ho mangiata oggi a pranzo, porzione da 70g condita 
solo con olio EVO e peperoncino macinato.
non arrivo a mangiarla 2 volte alla settimana in questo periodo, mangio più 
spesso farro decorticato come fosse riso (faccio il farrotto invece del 
risotto), in porzioni sempre da 60 o massimo 80g, mai a cena.
Davide. 

 Max
hai ragione va mangiata poca pasta, ma considerando che gioco tutte le 
mattine un'ora di tennis e che ho quasi 26 anni,  pensavo di potermi 
permettere almeno 100 gr di pasta! cmq ho sempre fame, ma resisterò, ciao!
p.s. dimenticavo sono alta 1.68 e peso 57/58 kg, mi preoccupo delle calorie 
solo perchè ho il sedere un po' grande. 

 calorie solo perchè ho il sedere un po' grande.
non "dovresti" essere in sovrappeso, il problema del sedere per le ragazze è 
talmente comune...
qui sosteniamo che bere TANTA acqua e fare corsa di frequente possa dare una 
mano SIGNIFICATIVA a risolvere il problema... il tennis non so, se giochi 
bene ed energica sei tutt'altro che ferma, però non credo possa competere 
con un ora di corsa al giorno.
Davide.