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Titolo: riso fermentato rosso

l'anno scorso a settembre il mio colesterolo era a 288 (57 HDL)
dopo una dieta strettissima di grassi animali è sceso a 250 (43 HDL)
a gennaio ho cominciato a prendere due capsule al giorno di riso fermato 
rosso e ad inserire un pochino di attività fisica in più
e adesso, a regime alimentare normale (cioè stando sempre attenta, ma in 
modo meno rigoroso) è sceso a 218!! (42 HDL)
come sono contenta!
alrisha

 fermato (VOLEVO DIRE FERMENTATO, neh!)
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> dopo una dieta strettissima di grassi animali è sceso a 250 (43 HDL)
miiiiiii! ma come scrivo???!! scusate volevo dire POVERISSIMA di grassi 
animali!
vado a letto, che forse è meglio!


>> come sono contenta!
Sono contento per te, ma hai fatto a botte con il tuo client news? ;-)

 animali!
Se questo significa che non mangi neanche pesce, la tua dieta è sbagliata
Il livello di HDL è anche un po' basso, specialmente rispetto al colesterolo 
totale, ma cosa mangi in pratica?
-- 
bye
main(){printf("%u\n",!(!1|1));}

 ha scritto nel messaggio 
news:aFPuk.140722$FR.4...@twister1.libero.it...

naaaa! vorrai mica tutto l'elenco!
pesce solo un paio di volte alla settimana, alla griglia  al sale al forno
carne due-tre volte. dovrei mangiare più legumi, dice il medico.
non mi vorrai mica smontare, per me è già un successo così!
grazie
alrisha 


... fai conto che non so nemmeno cos'è...

 non mi vorrai mica smontare, per me è già un successo così!
non ti voglio smontare... ma puoi fare di meglio... se ce la fai sostituisci
carne e latticini non scremati con più pesce e legumi (non trascurando di 
consumare almeno mezzo litro di latte scremato al giorno)


 consumare almeno mezzo litro di latte scremato al giorno)
Perchè allora non direttamente il colostro? lol  "Almeno mezzo litro di 
latte al giorno", che, oltre ad essere una cosa imbevibile per chi ama 
il latte, ha una quantità ridottissima di vitamine liposolubili per la 
bassissima percentuale di lipidi. Puoi illustrare almeno i motivi e i 
vantaggi?

 ha scritto nel messaggio 
news:iV8vk.52866$Ca.1...@twister2.libero.it...
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perchè "almeno mezzo litro"?  ne bevo 200 gr./gg a giorni alterni.
 il medico mi ha detto di limitare anche lo yogurt magro che è il mio 
spuntino delle 11 nei gg. in cui non bevo il latte.
quando stavo a 288 totale, ero arrivata ad un punto che neanche un talebano! 
per dire.. tanto che sognavo fette di gorgonzola cremoso, filzette di 
salame, salsicce rosolate sulla brace....
mi sono messa a dieta rigorosa nel periodo che includeva Natale e Capodanno!
uniche eccezioni: 1 fetta di panettone e 2 di cotechino.
quando stavo per comprarmi anche uno scudiscio per iniziare le pratiche di 
Santa Caterina, ho deciso di provare il riso rosso fermentato.
adesso sono un po' più rilassata e se mi offrono una fetta di crostata me la 
mangio.

 spuntino delle 11 nei gg. in cui non bevo il latte.
se è allo 0.1 % di grasso (ovvero completamente scremato) non ne vedo il 
motivo (1 kg di latte o yogurt conterrebbe un grammo di grassi di cui solo una 
parte saturi) ma dipende da cos'altro mangi
comunque non conoscendoti di persona, non conoscendo la tua età e non 
conoscendo il tuo medico non mi sento di esprimere alcun giudizio in proposito
la cosa migliore è seguire i suoi consigli visto che ha avuto la possibilità 
di seguirti per diverso tempo
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