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Titolo: pancia gonfia

salve
ho 25 anni
gastrite
colite
"nervosa"
in bagno meno spesso di 1 volta a settimana
e ovviamente pancia gonfissima
un problema alle ginocchia mi ha bloccato la palestra
esiste una classe di alimenti che mi aiuti a sgonfiare la pancia in attesa
di poter fare un po di movimento?
grazie mille dei consigli
so che questa è una richiesta generica a  cui si puo' rispondere tutto e
niente


con le patate lesse e gli gnocchi della mamma ho avuto buoni risultati,
anche il pane ha fatto la sua figura.
Quello che non mi sento di consigliare sono la frutta e la verdura...almeno
per un pochetto, in piů lasciere decisamente da parte i dolci e la crusca
(non sň se la mangi al mattino con il latte).
ciao
mnt-man

hai provato semplicemente assumendo due pastiglie di carbone vegetale
qualche ora prima dei pasti? io ho trovato sollievo alla mia pancia gonfia,
e' l'unico rimedio che mi aiuta, certe volte mi sentivo un palloncino!
E se vuoi regolarizzarti per andare in bagno usa un metodo altrettanto
"stupido" che mi ha insegnato mia suocera: mangiare mele con la buccia. Pare
che siano un portento, ma ovviamente ti conviene lavarle prima
accuratamente.
Un saluto.
Francy

grazie mille
comincio con le patate e le  mele ^_^
pensavo che la verdura e la crusca mi facessero bene ;_;

pensavo che la verdura e la crusca mi facessero bene ;_;
  Nel tuo caso credo sarebbe decisamente utile sentire un
professionista (gastrite + colite + stitichezza mi sembra
complicatuccio dal punto di vista alimentare).
  Premesso che io non sono un esperto, troppe fibre non fanno bene a
chi soffre di colite, diverse verdure non fanno bene a chi soffre di
gastrite e/o meteorismo. Pero' fossi in te non taglierei radicalmente
le verdure, sia per le vitamine che per le fibre che comunque un po'
ti servono visto che gia' ora hai problemi ad andare in bagno. Evita
le verdure piu' problematiche per i tuoi disturbi, tipo fagioli,
cipolle, cavolfiori, cetrioli... fai una ricerca con Google, c'e'
tanto materiale in giro. Magari punta di piu' su verdura e frutta
cotte. Le patate dovrebbero andare bene, cosi' come carote cotte,
barbabietole... ah, attenzione al pane: senza troppa mollica, non va
bene per la gastrite.
  Mangia poco e spesso, evita i cibi pesanti tipo fritti e molto
grassi, occhio ai formaggi, occhio agli alcoolici, occhio ai dolci.
Soprattutto mastica molto molto bene e bevi molta acqua lontano dai
pasti. La mattina a digiuno beviti due bei bicchieroni di acqua
tiepida, se ce la fai (a me fa schifo... ;-)).
  Cerca di ridurre lo stress, che' probabilmente i tuoi disturbi hanno
a che fare non poco con lo stress!

Micioflambe' wrote:

sottoscrivo in pieno tutto ciň che ti ha consigliato Micio ed in piů ti 
consiglio vivamente, (ma con parsimonia) le prugne  secche (e fresche, 
ma non siamo di stagione). Nel caso mio e di altri sono veramente utili.
ciao
cneo

grazie a tutti
come si chiama uno specialista :
gastrointerologo?
(come mi piacerebbe trovarne l'indirizzo di uno vicino su internet)
so che dovrebbe consigliarmelo il mio medico curante
ma da quando sono nata si rifiuta di farmi fare anche le analisi e mi
prescrive solo farmaci -_-
evitare stress ... magari!!! ^_^
ancora grazie a tutti

prescrive solo farmaci -_-
  Sul serio?? Cambia medico!