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Titolo: Integratori di Omega3

Per il mio dannato colesterolo, oltre a seguire una serie di consigli vostri 
e di professionisti alimentari, stavo pensando ad una integrazione di 
omega3.
Problema � che la maggior parte in commercio � monnezza con pochissima 
percentuale di olio di pesce con possibilit� di mercurio e diossina.
Ho letto sfogliando qua e la che i migliori prodotti sono in Canada e quindi 
acquistabili solo online.
Che ne pensate ? 

 Che ne pensate ? 
http://www.albanesi.it/Salute/cosafare/colesterolo.htm


guarda qui ad esempio...
http://www.farmaciabasso.it/contents/omega-3.php

 
http://www.farmaciabasso.it/contents/omega-3.php
Strano che una Farmacia tenti di venderti dei farmaci/integratori invece 
di consigliarti una dieta sana ed equilibrata e un'attivit� sportiva 
salutare ed intensa... proprio strano, eh??!?!!

"megaMAX" <massimo.bombino_LEVA@QUESTO_email.it.invalid> ha scritto nel 
messaggio news:3D0Pl.15432$Ux....@tornado.fastwebnet.it...

Vabb�, ovvio ma � il primo link che mi � capitato; in rete � pieno di 
correlazioni fra omega3 e colesterolo/trigliceridi.
Se uno non mangia molto pesce non sarebbe utile integrare con degli omega 3 
? 

 correlazioni fra omega3 e colesterolo/trigliceridi.
perch� non del buon cibo? 
tra parentesi, per il colesterolo, ancor meglio le noci
mentre gli omega3 del pesce dovrebbero avere maggiore efficacia sui
livelli dei trigli, afaik
walnut=noci
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19339404
 Am J Clin Nutr. 2009 May;
[...]
The ratios of total cholesterol:HDL cholesterol, LDL
cholesterol:HDL cholesterol, and apolipoprotein B:apolipoprotein A-I
were lower (P < 0.05) in those who followed the walnut diet
compared with those who followed the control and fish diets.
CONCLUSION: Including walnuts and fatty fish in a healthy diet
lowered serum cholesterol and triglyceride concentrations,
respectively, which affects CHD risk favorably.

 ha scritto nel messaggio 
news:4a0c8454$0$706$5fc...@news.tiscali.it...

io uso questi :
http://www.olympian.it/ageomega3.cfm
0,8 di omega 3 per capsula ad un costo accettabile.
Se ne trovi di meglio a meno, fammi sapere, che cambio anche io

 Che ne pensate ? 
Vai in una farmacia comunale (grandi cittï¿œ) o una buona farmacia antica e 
cerchi le...bottiglie di vetro scuro contenenti 500 o piï¿œ mil di... olio 
di fegato di merluzzo. Un cucchiaio ogni mattino con limone (e magari 
spruzzandoci dentro anche un po' della scorza come aromatizzante... 
perchï¿œ per alcuni (me compreso) ï¿œ un po' disgustoso.
Molto economico, molto abbondante, molto ricco di omega 3, vitamina D, 
retinolo ecc. 
Il massimo in materia.
Solo che...
Solo che il colesterolo non si risolve cosï¿œ. Devi cambiare totalmente 
dieta: 6-8 e piï¿œ pz al giorno di verdure e frutta, una super pz di legumi 
ogni giorno, cereali (pane, pasta, pizza napoletana, polenta ecc) solo 
integrali. E mangiare molto a colazione (piï¿œ di 1/4 o 1/3 dell'intera 
giornata), poco a pranzo e poco a cena.
E la tua vita cambierï¿œ.
E il colesterolo totale e LDL si abbasserï¿œ perfino se ha origini 
familiari!
Fondamentale poi ï¿œ l'esercizio fisico: secondo Cooper, camminate veloci 
di almeno 45 min al giorno (30 min, credo, non ricordo bene, in bici)

 Che ne pensate ?
Puoi provare con l'olio di semi di lino ottimo intregratore di omega 3