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Titolo: Colesterolo

Ho il colesterolo un po' alto.
Oltre al burro, quali cibi devo eliminare o ridurre?
C'č un sito (funzionale e accessibile) che mi puň aiutare?
Grazie  e ciao da Rosaria  

 Oltre al burro, quali cibi devo eliminare o ridurre?
Quanto e' alto?
 HDL e LDL sono stati considerati oppure solo quello totale?
Sei in sovrappeso?
Il tuo medico lo hai consultato?

 Grazie  e ciao da Rosaria  
Il colesterolo alto comunque può avere diverse cause, AFAIK, non solo 
alimentari.
-- 
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HDL  è  62 mg/dl              LDL  è  172 mg/dl
A proposito qual è quello cattivo?
In sovrappeso? Sì, anche , di  6 o 7 chili.
Ho consultato il medico, che è però è stato un po' generico,
soprattutto nelle indicazioni per la dieta. Mi ha detto che devo
eliminare o ridurre drasticamente il burro, i salumi, i formaggi.
Ma visto che devo comunque mettermi a dieta, vorrei sapere con maggior
precisione cosa devo evitare. Le uova, ad esempio? Il latte? 


Quindi avresti il colesterolo a 234?
CMQ il rapporto LDL/HDL é circa2,8 che é buono (il massimo é 4:1).
"Evitare" é una parola grossa. Certo rimpinzarsi di formaggi non é il
massimo (e se proprio proprio limiterei quelli, piuttosto che le uova).
I trigliceridi?
E la pressione com'é?
L'età?
CMQ scommetto che in generale non fai molto moto.
Facci sapere.
BYE
Marcello

 Grazie  e ciao da Rosaria  
Come si fa a rispondere...necessiterebbe una visita accurata ed 
eventuali altre analisi...a quanto hai hdl e ldl? I trigliceridi? La 
glicemia? Il fegato e la colecisti stanno bene, hai fatto ecografie? Sei 
in sovrappeso? Fai attività fisica? Quanti anni hai? Sei ipotiroidea? In 
famiglia ci sono stati altri casi come il tuo? Sei cardiopatica e/o 
diabetica? Prendi statine o resine?
Queste sono alcune delle domande che ti avrebbe dovuto fare il medico, 
ma se sei qui allora evidentemente non te le ha fatte e io ti 
consiglierei di trovartene un altro.
-- 
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  Scelgo un mondo tranquillo e calmo per rinnovare
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Ho il colesterolo a 242, un po' altino....
Gli altri valori sono nella norma, l'età invece è fuori da ogni
speranza (quasi 56), in generale non faccio moto, tranne qualche lunga
passeggiata lungo strade di montagna (neve permettendo).
Grazie per l'attenzione e ciao da Rosaria

 ha scritto nel messaggio
news:41ffb8dd...@powernews.libero.it...

Chi ti ha detto che é "altino"?
Con quel rapporto LDL/HDL se gli altri parametri sono a posto io non mi
preoccuperei.
Le lunghe passeggiate vanno benissimo, anzi se puoi fanne tutti i giorni (o
uno si uno no, insomma regolarmente).
Vista l'età non é il caso di mettersi a fare attività agonistica... anche se
un po' di jogging non guasterebbe.
Per il calo di peso diminuisci UN POCO i carboidrati (pasta e pane per
capirci), e sostituiscila con verdura e frutta.
Il ministero della salute indica 80gr di pasta al giorno.
BYE
Marcello.

 precisione cosa devo evitare. Le uova, ad esempio? Il latte?
Evitare alimenti carichi di grasso e' sicuramente il primo passo, ma anche 
evitare di mangiare troppo in generale.
Fai una dieta bilanciata, accettabile per il tuo palato, magari concordata 
con un bravo dietologo. 

 Vista l'età non é il caso di mettersi a fare attività agonistica
Non è carino e nemmeno corretto.
:-)
Se si guardano le classifiche delle maratone
ci sono molte "signorine" di 50 anni che vanno
meglio di te e di me.
:-)
Spezzo un'arancia in favore di un hobby
bellissimo come il podismo che ben si adatta
a contrastare gli effetti del tempo.
Se si aggiunge del sano agonismo
si migliora anche lo spirito.
L'agonismo ti da cose da fare:
ti invoglia ad uscire per prepararti,
ti invoglia a moderare l'alimentazione,
ti da degli stimoli durante la manifestazione,
ti fa provare delle emozioni.
Insomma ti mantiene vivo.
In cambio chiede solo impegno
e buon senso.
CHAO
:-)
-- 
Un impressionista dipinge il sole
finchè non si brucia. 


BYE
Marcello

 Il solito buonismo merdoso all'italiana.
Meno male che ho messo la faccina.


Il solito buonismo merdoso all'italiana.
ROTFL... Posso usarla come firma? Eh? :-D
Tsubo

 ha scritto nel messaggio
news:83m1011j8qh6tukkl...@4ax.com...

:-)
Vai! E' tutta tua.
Dopotutto non siamo nella terra dei cachi?
BYE
Marcello


BYE
Marcello