Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: arachidi

Qualcuno di voi (se non sbaglio multipower) ha affermato di mangiare, tra le
altre cose, anche arachidi. Ora, ho controllato sulla tabella nutrizionale
del sito di Lorenzo®, e ho visto che, a fronte di un' ottimo apporto di
proteine (25g), c' è un apporto di grassi di quasi il 50%. Non converrebbe
eliminarle, a questo punto?
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Sì, ero io a mangiarle. Uso il passato perché ora è da un po' che non le
prendo, ma visto che me le hai ricordate, domani le ricompro. Le arachidi
sono un ottimo alimento per gli sportivi, contengono vit. E, fibre, proteine
ed altri composti vegetali; sono ricche di grassi monoinsaturi che, in
piccole quantità, diminuiscono il desiderio di quelli polinsaturi, meno
raccomandabili.
Pensa, mentre ero in dieta definizione, quest'estate, ne mangiavo un tot, ed
ero scolpito fino all'osso. :-)Ovviamente i carboidrati erano tenuti bassi
(almeno durante la scarica), e mi ricordo davano un grande senso di sazietà
(per aumentare l'apporto di fibre, che era scarso in quel periodo, le
mangiavo alcune con la buccia finale che le ricopriva).
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ciao,
multipower


Gnam, gnam, gnam adoro le arachidi, le mandorle, le nocciole ed anche le
noci.
Pippo

 mangiavo alcune con la buccia finale che le ricopriva).
Quindi mangiavi le arachidi "da stadio", cioè quelle con il guscio e la
buccia, non quelle confezionate già pulite, vero?


 buccia, non quelle confezionate già pulite, vero?
Quelle "da stadio", sì: quelle già pulite contengono una marea di sale che
in definizione potevano "appannare".
--
ciao,
multipower

 in definizione potevano "appannare".
Esatto...e poi non contengono la pellicina, che è preziosissima fibra.
Stesso discorso vale per mandorle, noci, e affini; è bene consumarle
senza "pelarle"!
Ciao!!!
Massimo
--
"Se continuate a fare quello che avete sempre
fatto, continuerete ad ottenere quello che avete
già ottenuto" (Michael Colgan)
Sent via Deja.com
http://www.deja.com/

 in definizione potevano "appannare".
Già, mi pareva. Tutto quel sale sulle arachidi confezionate farà anche male,
non solo perché "appannano".


 non solo perché "appannano".
Eh, poi se ne mangi due pacchetti il sale ti rimane in bocca per due giorni.
:-/
--
ciao,
multipower

 Eh, poi se ne mangi due pacchetti il sale ti rimane in bocca per due
giorni.
LOL
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 Beh, perņ č meglio ingrassare di proteine che ingrassare di grassi!
E' una battuta vero? [:-)]
Ciao!!!
Massimo
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"Se continuate a fare quello che avete sempre
fatto, continuerete ad ottenere quello che avete
gią ottenuto" (Michael Colgan)


 E' una battuta vero? [:-)]
Non lo so, č sbagliata?

 Non lo so, è sbagliata?
Si...se ingrassi ingrassi e basta, nel senso che accumuli trigliceridi
nelle cellule adipose. Che poi questi trigliceridi derivino da un
eccesso di grassi, dalla conversione del glucosio in trigliceridi, o
dalla trasformanzione degli aminoacidi in glucosio e poi in
trigliceridi è di secondaria importanza!
Ciao!!!
Massimo
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"Se continuate a fare quello che avete sempre
fatto, continuerete ad ottenere quello che avete
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

 trigliceridi è di secondaria importanza!
Però, dal momento che è improbabile che io assuma troppi aminoacidi, la mia
battuta rimane valida, forse...
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