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Titolo: Alimentazione Iperproteica

Salve a tutti,
Dopo un correttissimo regime alimentare e tanto esercizio fisico con
aggiunta di tanta volontà ho raggiunto un buon forma fisica (176 cm x 74
kg)Dopo qualche mese però mi è saltato in mente di fare una selezione per
una squadra di rugby, il mio istruttore in Palestra ha giustamente
osservato che per ottenere un esito positivo alla selezione avrei dovuto
metter su un bel po' di Massa muscolare, allora subito è scattato il nuovo
programma alimentare, che consiste in una dieta a base PREVALENTEMENTE di
proteine e tanto allenamento sia Aerobico che con i pesi.
In 2 mesi ho messo su circa 8 kg di massa muscolare, ed ho notato che il
grasso corporeo (quello che era rimasto dalla precedente dieta) pian piano
è andato via e continua ad andare via lasciando sempre di più spazio ai
muscoli.
Fisicamente noto L'INGROSSAMENTO MUSCOLARE generico, ma da poco ho notato
che anche il mio volto inizia ad ingrossarsi (attenzione NON ingrassarsi,
MA INGROSSARSI) secondo voi è normale? ovvio anche il viso ha i suoi
muscoli seppur piccoli, ma sinceramente non avevo mai pensato ad una cosa
simile...
Che ne pensate? è normale che il volto cerchi di restare in proporzione con
il corpo data la dieta PROTEICA?
Ciao e grazie a tutti!

 Ciao e grazie a tutti!
ciao
rusca
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Sicurissimo, 8 kg di massa magra in 60 giorni...
Poi io non dicevo di avere un volto grasso, ma l'ho trovato leggermente
INGROSSATO, e dico leggermente, non è che mi si sia gonfiato in modo
esagerato...
Tommy


 
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Bhe, come già ho detto prima non mi ritrovo una faccia GRASSA, ma un po'
muscolosa, come hai detto tu.
Per il collo, mi risulta ANCORA come hai detto tu, cioè il collo si è
ingrossato, ed il viso per restare in proporzione si è ingrossato.
Ripeto, non di tanto, e nemmeno smisuratamente, ma solo un po' tant'è che
solo io e la mia ragazza l'abbiamo notato, o meglio solo io e poi l'ho
fatto notare alla mia ragazza che non si era accorta di nulla.
Per quanto riguarda i tuoi amici potrei dirti che c'è qualcosa che non va
nel loro allenamente o nella loro alimentazione. 
Io ti assicuro che senza assumere nulla, ma seguendo una dieta
ESAGERATAMENTE IPERPROTEICA e allenandomi TUTTI I GIORNI, tranne la
domenica. Ho messo su ben 8 kg di massa muscolare in 2 mesi esatti.
Il merito va anche al mio ISTRUTTORE...
Ciao e grazie...

 Il merito va anche al mio ISTRUTTORE...
che sara' presente in ospedale con te quando dovrai
buttare via i reni, suppongo...
alberto 


Come ti fa notare anche Alberto stai giocando alla roulette russa con la
salute:
una dieta "ESAGERATAMENTE IPERPROTEICA" puo' avere effetti peggiori
dell'assunzione
di steroidi... tieni anche conto che non tutti sono d'accordo che l'aumento
di massa muscolare
sia proporzionale ala percentuale di proteine ingerite: forse otterresti gli
stessi risultrati
allenandoti tutti i giorni e assumendo quantita' minori di proteine...
ciao
Bepi



Grazie :-)
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    ))
    (  ',')
 o(_('')('')...Ciao...Alfax....

 MA INGROSSARSI) secondo voi è normale?
ho capito. il tuo istruttore ti somministra il GH oltre al deca :-)