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Titolo: come faccio a perdere peso?

ciao a tutti, mi presento: ho 15 anni, sono alta 165 cm e peso (mio
malgrado) 71 kg circa. quando avevo 10 anni i miei si sono convinti a
portarmi da un dietologo (ero piů bassa ed ero arrivata a 75 kg, non so
se mi spiego), e nel giro di 3 anni ero arrivata circa a 56 - 55 kg, e
stavo abbastanza bene. per tutta la durata della dieta questo medico mi
ha prescritto lasix e svariati integratori (Pep, ultrapep, glucomannano
e anche un preparato farmaceutico a base di efedrina). verso i 14 anni
mi sono decisamente stufata di dover sempre stare a dieta, perchč se
sgarravo anche solo di pochissimo (es: una sera al mcdonald con gli
amici) aumentavo di peso e diventava difficilissimo perderlo. cosě
adesso mi ritrovo cosě... di sport faccio saltuariamente palestra
(faccio praticamente solo pesi). ho un'ossatura abbastanza grossa e in
famiglia abbiamo una certa predisposizione a mettere su chili...
onestamente non si direbbe che peso 70 - 71 kg, perchč non ingrasso che
so, solo sui fianchi, ma in maniera molto uniforme (non so se sia un
bene o un male). allora, detto ciň, quale potrebbe essere il mio peso
forma? come potrei fare a perdere i chili in piů che mi ritrovo? per
favore, datemi qualche consiglio...
ah, da settembre ho messo su quei 10 kg che mi hanno fatto arrivare ai
71, a causa del fatto che era un brutto periodo con la scuola e che ho
iniziato a mangiucchiare un pň di tutto ciň che trovavo (cioccolato,
caramelle, patatine...)....
dite che farň tanta fatica a perdere quei chili? che posso fare?????
ciao!!!!!
-- 
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http://www.Mailgate.ORG


Ciao. Mi chiamo Stephen Mc Phee e da 9 anni lavoro nel campo della
nutrizione e controllo del peso. Se tu desideri, posso informarti su dei
programmi molto semplici ed efficaci che senza grosse rinunce ed aiutandoti
a migliorare la qualità della tua alimentazione, ti aiuterà a raggiungere i
tuoi obiettivi. Scrivimi a 
stmc...@tin.it
  ( questo perchè qualcuno se la
prende a male dicendomi che faccio pubblicità a questa o a quella ditta ).
Chiaramente, vista la tua giovane età, avrei bisogno di sapere che i tuoi
sono al corrente di qualsiasi informazione ti forniro'.
Ciao e buonagiornata, Stephen

e anche un preparato farmaceutico a base di efedrina).
Se capisco bene, la cura dimagrante comprendeva diuretici e
amfetaminici. Per una bambina di dieci anni.
Sbaglierò ma a me più che un dietologo mi sembra un criminale.

a migliorare la qualità della tua alimentazione.....
Migliorare la qualità?
Con le erbacce?
 :-))


Non gli hai detto "Arrivederci" e hai fatto bene.
Eri stato avvertito.
Segnalato ad 
ab...@telecomitalia.it
 .
_________________________________________________
Per eventuali offerte, vi preghiamo di contattare Suor STEPHEN MC PHEE
presso la Chiesa di Nostra Santa Dei Miracoli Inutili

 Sbaglierò ma a me più che un dietologo mi sembra un criminale.
praticamente... comunque all'inizio (i primi 2 anni) prendevo una
capsula di Pep2000 prima dei pasti. poi quando mi sono venute le
mestruazioni, mi ha prescritto il Lasix (una pastiglietta qualche giorno
prima, durante e due o tre giorni dopo il ciclo). poi visto che facevo
fatica a perdere peso, al posto del pep2000 mi ha dato due pastiglie di
glucomannano, chitosano e qualcos'altro che non ricordo, da prendere
sempre prima dei pasti. l'ultimo anno che sono andata mi ha dato delle
capsule da farmi preparare in farmacia a base di efedra (o efedrina) da
prendere a metà mattina e a metà pomeriggio, oltre a una capsula di
ultrapep prima dei pasti.
poi ho deciso di non andare più...
comunque, come posso fare per riuscire a perdere peso senza tutte quelle
pastiglie e pastigliette? che tipo di dieta posso fare? non mi va di
tornare da un altro dietologo....
ciao!


 ha scritto nel messaggio
news:977fa2effb3ffa1ab78...@mygate.mailgate.org...
Ciao,
innanzitutto vorrei dire che dare degli integratori in quel modo a una
ragazzina di 10 anni mi sembra una cosa assurda. Comunque, veniamo al tuo
problema.
Intanto potresti cercare di capire se tu hai effettivcamente dei problemi di
metabolismo  (cioè consumi poco e quindi mangiando anche poco ingrassi)
oppure se più semplicemente non sai mangiare e assumi molte calorie pur
mangiando poco.
Quindi prima potresti calcolare per un periodo le calorie che assumi, se non
sei capace puoi utilizzare il modulo che trovi nel sito 
www.contacalorie.it
Se scopri che assumi le calorie "giuste" ma ingrassi comunque allora
potresti trovarti un dietologo che ti misuri il metabolismo basale. A questo
punto, se hai dei problemi metabolici lui saprà risolverli (spero non con
anfetamine).
Potrebbe darsi che il tuo meccanismo dell'insulina sia molto reattivo
all'assunzione di carboidrati, allora ti consiglierei (ma te lo consiglio
comunque) di assumere una dieta dove ogni pasto sia bilanciato in
carboidrati, proteine e grassi (50% carbo, 35% grassi, 15% proteine), e
sottolineo ogni pasto. Quindi niente pasti a base solamente di carboidrati!
Inoltre ti consiglierei di eliminare gli zuccheri semplici (niente dolci,
torte, pasticcini, zucchero raffinato (sostituisci subito col fruttosio),
biscotti, ecc.). Non esagerare col pane e la pasta, esagera con la verdura
(almeno 6 - 7 etti al giorno).
Oltre i pesi DEVI fare anche esercizio aerobico, comincia piano piano ma
l'obbiettivo è di correre, pedalare o steppare almeno 30 min., almeno 3
volte alla settimana.
Come vedi non è semplice, ma è sicuramente meglio che vivere a dieta (o
diventare obesi).
In bocca al lupo.
Ciao
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

Con le erbacce?
Ci sarebbe un mio amico che spaccia....
a lui le erbe hanno cambiato davvero la vita hehehehe
_________________________________________________
Per eventuali offerte, vi preghiamo di contattare Suor Mario Bergami


tornare da un altro dietologo....
Butta via pastiglie e pastigliette, diffida delle "medicine naturali"
e dei venditori di erbe e  preparati a fare una dieta. Ma per capire
come fare occorrono alcune nozioni fondamentali. Se vuoi fare da sola,
comincia a andare sul sito:
http://inn.ingrm.it/
E' il sito dell'Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la
Nutrizione. 
Punta col mouse "Documentazione Nutrizionale" e fai clic su "Le Linee
Guida.".
Troverai (in formato PDF) le "Linee Guida per una sana alimentazione
italiana". Leggilo accuratamente. Troverai molte nozioni utili e
soprattutto scientificamente corrette. 

 wrote in message
pk279ugmav7mr0mnd...@4ax.com...

Ogni tanto su qualcosa siamo d'accordo,
Stephen

Ogni tanto su qualcosa siamo d'accordo,
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" Arlecchino si confessň burlando "
-- 
sgas