Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Durante la notte, cosa mangiare???

Salve a tutti,
non partecipo molto al NG, ma ogni tanto vi lurko :)))
Mi capita spesso di lavorare di notte, ogni 5 giorni circa,
e regolarmente durante la notte, vengo preso da attacchi di fame,
colmati il più delle volte con schifezze di vario genere, biscotti,
pizzette, piadine, dolci fatti in casa da colleghi ...
... immagino non sia il modo migliore di trattare lo stomaco,
infatti a volte ho lievi bruciori oppure vado a dormire appesantito ...
... cosa potrei mangiare, senza danneggiare gravemente la mia salute??? :)))
Grazie in anticipo
Raven


portati dietro un bel toast con formaggio e prosciutto - che sia stato 
tostato, poi lo tieni su una fonte di calore (termosifone, pc,...) 
accompagnato da un bel bicchiere di latte scremato.
Ti piace lo yogurt bianco? Anche quello va bene però per me è più estivo.
ciao

 ... cosa potrei mangiare, senza danneggiare gravemente la mia salute??? :)))
mentre Atkins ti consiglia di ingurgitare dei toast di prosciutto e 
formaggio (ma che siano ben tostati, mi raccomando, altrimenti il 
fattore carcinogenico viene sottoespresso) io ti inviterei a prepararti 
prima di andare a lavorare delle zuppe di riso, verza o zucca o 
cavolfiore o rapa...da portarti dietro, magari con un uovo. Occhio che 
potresti avere una gastrite.
-- 
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                 ° Toccalenuvole °
            Linux Registered User #341092
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  La mente è un televisore con migliaia di canali.
  Scelgo un mondo tranquillo e calmo per rinnovare
  sempre la mia gioia.
                             (Thich Nhat Hanh)
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 potresti avere una gastrite.
La zuppa è un pò troppo complessa da preparare per me ...
...
la gastrite non mi stupirei di averla ... vorrei appunto cominciare a
cambiare le mie abitudini :))) cmq le acidità sono saltuarie ...
x Chicchi
non trovi che i latticini siano un pò pesanti come alimenti per la notte???
Non so dove ma avevo letto che lo stomaco, durante la notte anche da svegli
tende
a restringersi per una specie di preparazione al sonno, e quindi forse
la cosa migliore sarebbe non mangiare proprio, ma questo sinceramente lo
trovo
improponibile ... avete mai provato a stare svegli tutta la notte :)))) si
muore di fame :)))
Ciao
Raven

 mentre Atkins ti consiglia di ingurgitare dei toast 
Atkins consiglia i toast??
Ma davvero??
E cos'altro consiglia, visto che sei così esperto?
X
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 ha scritto nel messaggio 
news:36tpeuF...@individual.net...

Le stesse cose che mangeresti se fossi giorno.
Che lavoro fai? Giusto per capire cosa ti serve. 


Centralinista in un'azienda ...

 Centralinista in un'azienda ...
E' anche importante sapere se quando lavori di notte mangi di giorno o 
dormi. 

 formaggio
Atkins????? chi è costui o costei???
si mangia????
Ingurgitare????
Semmai dovevi dire Sears...
comunque non ho suggerito uno spuntino proprio da zona,
piuttosto una cosa semplice da preparare,
gustosa e non troppo sbilanciata.
E poi mica tutti sono imbranati come te che bruciano la roba per 
scaldarla!!!!
Anche una zuppa se non ci dai dentro ti si attacca al fondo...e dai di 
sbruciacchiato cancerogeno.
Ciao 

 improponibile .
giusto! Mai restare a digiuno.
e una notte è lunga.
.. avete mai provato a stare svegli tutta la notte :)))) si  muore di fame 
:)))
certo se non mangi!
A me qualche volta è capitato per finire un lavoro urgente, quindi notte in 
bianco e super impegno.
Sul discorso latticini, non so cosa dirti.
A me non causano alcun problema.
Poi ti suggerivo il tost caldo proprio perchè penso che una sotiletta fredda 
sia più indigesta di una fetta di fontina sciolta e caldina
(mmmm.... che acquolina!)
Comunque il formaggio aiuta a darti un senso di sazietà che poi ti impedisce 
di cercare le altre "schifezze"
Poi non scordarti di bere acqua e non bevande gassate (tipo coca o aranciata 
perchè schifezza chiama schifezza).
Semmai tieni in ufficio dell'orzo solubile
(quello "alce nero" è ottimo) e ogni tanto te ne fai una tazzina con l'acqua 
calda.
(al limite ti porti un termos già pronto da casa)
Non agita come il caffe, ed è una cosa calda che fa compagnia.
Ciao



dormo circa 4-5 ore prima della notte, cmq faccio sia pranzo che cena :)
Raven

 cambiare le mie abitudini :))) 
ecco, bravo :)


 scaldarla!!!!
uhm...hai per caso partecipato a un qualche mio esperimento in cucina?? :)


 tostato, poi lo tieni su una fonte di calore (termosifone, pc,...) 
Perche' il toast e non un bello sfilatino al prosciutto crudo?
Lo chiedo da amante del prosciutto crudo.

 dormo circa 4-5 ore prima della notte, cmq faccio sia pranzo che cena :)
Beh, allora portati una vaschetta tipo jocca(se ti piace).
Io ho trovato quello della Bayerland che costa 3 volte meno...aggiungi un 
piccolo panino e un po' di frutta.
Comunque tutto sara' meglio di cio' che mangi attualmente.=) 

 notte???
Il latte è uno dei pochissimi alimenti in grado di rialzare il ph dello 
stomaco, il che aiuta nell'acidità e nella gastrite per qualche ora. Io 
quando sento che lo stomaco di notte non mi fa dormire bene, bevo un 
bicchiere di latte e accompagno con qualche biscotto secco. 



Io oggi ho provato i Naturella comprati al discount, ancora ci penso a
quanto erano buoni ^_________^ (pagati 75 cent)

 Lo chiedo da amante del prosciutto crudo.
il "problema" non sta nel tipo di prosciutto,
bensě nello sfolatino.
Generalmente ci sono piů carbo in uno sfilatino rispetto a due fettine di 
pancarrč.
ciao 

 riso o di grano con una purea magari di ceci, carote e finocchi cotti.
Scusa, devo essermi perso dov'č che ha detto di aver perso i denti, me lo 
puoi indicare?
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe 

 carcinogenico viene sottoespresso)
Sono buoni anche crudi. Si chiamano "panini con prosciutto e formaggio".
Basta non mettere 1/2 kg di pane e 20 grammi tra prosciutto e formaggio,
come direbbe Calabrese, ed ecco che si ha uno spuntino piuttosto bilanciato,
se veramente vogliamo riferirci al senso letterale della parola
"bilanciato". Una mela ed č apposto. Se poi gli fosse
possibile, una ciotola con insalata sarebbe anche meglio.
Non vedo che ci sia di meglio in una zuppa (magari fredda) + uovo.



qualcosa di più veloce e meno macchinoso da preparare. E' pur sempre un 
hombre!
ciao 

 pancarrè.
Forse e' per questo che e' piu' buono..

Desidero ringraziare tutti per i consigli preziosi :)))
Saluti
Raven ... che sta per andare a fare la notte :))))
Ciao

 hombre!
Intendevo: non vedo in quale aspetto la zuppa/risotto + uova sia così 
migliore del toast/panino.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 Forse e' per questo che e' piu' buono..
forse per te!
ciao 

 bicchiere di latte e accompagno con qualche biscotto secco.
Spero che ti lavi i denti prima di tornare a dormire :-)

 Non vedo che ci sia di meglio in una zuppa (magari fredda) + uovo.
lui ha bisogno di un pasto che abbia queste tre caratteristiche:
1) Naturale
2) Facilmente digeribile
3) Che contrasti l'acidità di stomaco e sia terapeutica per una 
probabile gastrite
trovami un pasto naturale che sia migliore di quelli che ho proposto in 
tutte e tre le condizioni. Poi se vuoi ti posso fare anche una tesi 
sulla granulometria degli sfarinati in rapporto alla cura delle gastriti.


 bicchiere di latte e accompagno con qualche biscotto secco. 
bravo, tu, non altri, non tutti. C'è chi è malato di gastrite e se gli 
fai mangiare un paio di mozzarelle o gli dai un bicchiere di latte lo 
mandi dritto dritto all'ospedale con una colica, e non si tratta di 
intolleranze. I suoi amminoacidi in concomitanza col calcio stimolano la 
secrezione peptica con una rilevanza tale in molti soggetti da 
ostacolarne la sua azione protettiva e peggiorare il quadro clinico.


 sfarinati in rapporto alla cura delle gastriti.
No grazie, non avrei tempo di leggere.
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 forse per te!
Aspetta ma nel toast tu ci metti anche un po' di formaggio? No perche'
se e' cosi'...

 bravo, tu, non altri, non tutti.
Infatti parlavo di me.. :-) 

 ha scritto nel messaggio 
news:370icqF...@individual.net...

Sempre, dopo ogni pasto. 

 quanto erano buoni ^_________^ (pagati 75 cent)
Anche i miei costano 75 cent.=)
La vaschetta e' da 150g. 

 pancarrè.
Ma il pan carre' fa letteralmente schifo, neanche lo considero pane. 


se è per questo anche a me fa schifo.
Io se devo fare un panino o cosa simile, uso i crackers integrali oppure il 
pane carasau.
Uno che dice di mangiare "schifezze" può mangiare anche il pancarrè
(magari comprato fresco al forno e non in busta, pieno di conservnti, al 
supermercato)
Ciao 

 se č per questo anche a me fa schifo.
non piace neanche a me!
facciamo un club?  NADPC Non amanti del pan carrč
:-)

 :-)
OK!
Sai cos'e'? Sento puzza di alcol etilico. 

 Uno che dice di mangiare "schifezze" può mangiare anche il pancarrè
Ah, vabbe'.=) 

 Sempre, dopo ogni pasto.
E il filo interdentale? 

 Sai cos'e'? Sento puzza di alcol etilico. 
Allora non e' impressione mia !
Magari dopo un paio di giorni che e' stato aperto, anche se lo richiudi
con la fascetta dopo il primo "prelievo"

 E il filo interdentale?
Uff..2 volte al giorno 


......un pacchetto di cracker o due, un pò di grana padano e della frutta 
no? 

 no?
Si, ma nei cracker ci sono gli olii trans o lo strutto(ad andare bene).=(
-- 
I clienti della farmacia di Tsubo:
- I cubi da mettere nelle orecchie (sarebbero i CONI di cera)
- Uno showroom pronto da bere (Soluzione Shoum)
- Ho il raffreddore, vorrei qualcosa per fare i fumogeni
- Un pacchetto di garze distillate
- Un antibiotico a lungo raggio
- Una confezione di supposte di nitroglicerina
perché sono dirompenti!
- Le gocce finte per gli occhi (lacrime artificiali)
- Conosce l'indirizzo di un buon peduncolo? (Podologo)