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Titolo: Re: spinaci

 ferro data dall'assenza di carne rossa?
Il ferro lo trovi anche nelle carni bianche.
Per esempio la carne di rana ne contiene 6 mg per 100 gr, 
mentre 100 gr di filetto di bovino ne contengono solo 1,9 mg

 ferro data dall'assenza di carne rossa?
negli spinaci non c'è il ferro, c'è il magnesio

 negli spinaci non c'è il ferro,
Infatti e' una leggenda dura a morire. 

 sara 

 ha scritto nel messaggio 
news:_LDVd.613055$b5.27...@news3.tin.it...

Negli spinaci c'è 1,5 mg di ferro per 100g, peccato che sia scarsamente 
biodisponibile (ferro non eme).
Il magnesio è un po' scarsino, poi c'è anche potassio, manganese, vitamina 
A.... 

 ha scritto nel messaggio
news:_LDVd.613055$b5.27...@news3.tin.it...

C'è ferro ma non tanto!  Esattamente 3 mg su 100 grammi
di parte edibile.
Contro per esempio gli 86 mg x 100 grammi di lenticchie secche.
 E per assorbire il ferro nel migliore dei modi bisogna
condire con il limone (vitamina C) .
Laura

negli spinaci non c'è il ferro, c'è il magnesio
C'è eccome, ma non è facilmente assimilabile.
Tsubo

 sara
scusa , ma una ragazza alta 168 cm che pesa 48 kg ad occhio
gli manca qualche kg , altro che il ferro....
o sbaglio ????
non sei un pò ......magrina ???
rusca


"Braccio Di *Ferro*" cosa mangiava? ;-)

 sara
Il ferro dalle verdure si assimila poco, il trucco e' bere poco latte che
impedisce l'assorbimento di ferro.
Bevi invece a digiuno vitamina C, sotto forma di una spremuta d'arancia,
incrementa l'assorbimento di ferro degli altri alimenti.
Se la memoria non m'inganna basta un bicchiere di latte per impedire
l'assorbimento del 79% del ferro per 48 ore.
Non mangio carne rossa da 10 anni e vivo benissimo e non ho mai avuto
nessun tipo di carenza.
Ciao
Snake.

 l'assorbimento del 79% del ferro per 48 ore.
Dato molto interessante, dico davvero, ma dove l'hai letto?

"Braccio Di *Ferro*" cosa mangiava? ;-)
Eroina mista a foglie di canapa per dar volume al pastone.
Tsubo

> Dato molto interessante, dico davvero, ma dove l'hai letto?
Me lo ha dato il mio dietologo, proprio perche' io odio le carni rosse, se
vuoi quando lo vedo gli chiedo i riferimenti.
:)
Snake

 :)
Grazie, sarebbe interessante :)

 non sei un pò ......magrina ???
Azz'...mi era sfuggita questa!
In effetti e' una alta poco piu' di me e con 12kg di meno...gasp!
Mi sa che ha altri problemi che il ferro. 


Non č proprio cosě, il peso dipende anche dalla struttura ossea, che puň
essere esile e dalla massa muscolare che puň essere anch'essa
esile  ed allora pesi meno.
Laura


Ma forse la cosa migliore è la milza di bovino.
Buona.

 l'assorbimento del 79% del ferro per 48 ore.
Boh..
Io bevo latte tutti i giorni
e Yuri Keki che ne fa la pubblicità non mi sembra molto
anemico.

Buona.
Bòna sì, li mortacci! ;-D
Tsubo

On Mon, 07 Mar 2005 13:28:03 +0100, Tsubo wrote on it.salute.alimentazione
:

Che ne pensi del fegato di vitello italiano?
(arrosto, alla veneziana, scegli tu :)
A me vengono in mente:
1. rischio accumulo farmaci o altri tossici
2. forse anche qualche rischio BSE
sono troppo coniglio?

sono troppo coniglio?
In porchetta? ;-)
Ciao ciao
Tsubo

 esile  ed allora pesi meno.
Potra' sembrarti strano, ma le ossa non pesano tanto, semmai i muscoli...
Beh, io ho un'ossatura normale(quindi non grossa), muscolatura tonica, non 
certo da atleta. =) 

 Potra' sembrarti strano, ma le ossa non pesano tanto, semmai i muscoli...
Quoto. Una decina di Kg se non ricordo male.
Secondo me molto dipende anche dalle tette  :-)

 Secondo me molto dipende anche dalle tette  :-)
O sei un troll, o mi conosci.=) 

MARA wrote:

Tuttedue. :-)
Sono quello che ti segue sempre di nascosto.
PS: Le maestrine mi eccitano ;-) 
-- 
Merdalife?
No, grazie:  preferisco vivere

 PS: Le maestrine mi eccitano ;-)
Ah, allora non sei quello che pensavo che fossi, perche' mi avrebbe risposto 
in un altro modo.=)
Come non detto! 

 Come non detto!


 Eh no. La vita è piena di imprevisti. :-)
No, non mi sono spiegata.
Tu sei "comparso" piu' o meno nel periodo in cui ho riferito ad una persona 
che posto qui.=)
E ti esprimi in modo simile, anche quando scherzi, quindi avevo 
pensato...;-) 

 pensato...;-)
scherzi?
quali scherzi?


 quali scherzi?
=) 

 Ah! Allora dimmi, con che lettera inizia il paese dove abito? =)
E' da un po' che siamo OT.
Possiamo però continuare in privato  ;-)
Mandami una mail e ti dirò dove abiti  :-)


 Mandami una mail e ti dirň dove abiti  :-)
No iniziale paese? No mail! 


E continuare in una chat?  Sarebbe una buona idea :-))
Laura

 No iniziale paese? No mail!
E che è? Neanche fosse uno spumante.
Ok.
Abiti a Roma, come me.


 E continuare in una chat?  Sarebbe una buona idea :-))
Mai stato in chat. Non so perché ma mi riesce difficile usarle off-line.
Non voglio restare collegato a lungo.
Semmai scriverò a te, anche se la tua mail è in evidenza
e se è troppo facile non mi diverto.
Comunque prometto che ti terrò in considerazione come ruota di scorta.
;-)  


 Abiti a Roma
Vedi? Non sei tu. Fine del thread.=) 

 Fine del thread.=) 
Noooooooooo  :'-(
sniff...  sniff...
Beh..
comunque un'idea sul tuo indirizzo e-mail ce l'ho
Guarda qui cos'ho trovato con una piccola ricerca  =)
http://tinyurl.com/5lsu7


 ( Questi pensieri oggi mi hanno rovinato il pasto )
Secondo me, bisogna approfondire quest'argomento, peccato che l'intervista 
non l'ho sentita per intero.=(
Mi son trovata quasi alla fine.