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Titolo: magnesiemia

Da qualche giorno assumo cloruro di magnesio. Ho aperto già un thread
sull'argomento ma continuo aprendone un altro perchè l'altro giorno mi
sono fatto una magnesiemia ed ho notato che il valore di questo
elettrolita era al limite inferiore del range normale: 0,8 contro 0,7
come limite inferiore.
Il cloruro di magnesio quanto influenza la magnesiemia? 

 wrote in message
news:bbrvmvcne2t0obal5...@4ax.com

Tieni presente che i tuoi livelli di magnesio non dipendono solo
da quanto magnesio assumi oralmente, ma soprattutto da quanto le tue
cellule sono capaci di trattenerlo.
Uno degli effetti di un'alta resistenza insulinica, è l'incapacità
delle cellele di trattenere magnesio a sufficienza; quindi il magnesio
viene espulso nelle urine, a prescindere da quanto se ne sia
ingerito, con supplementi o cibo normale. Questa circostanza
induce un circolo vizioso, in quanto la carenza di magnesio a sua
volta aumenta la resistenza insulinica.
Una bassa magnesiemia potrebbe essere quindi un indizio di elevata
resistenza insulinica. Se questo fosse il caso (e dico "se"), faresti
meglio a concentrarti sul problema reale.
In altre parole, *se* la tua bassa magnesiemia non è dovuta a
insufficiente apporto, ma a problemi di insulinoresistenza, devi
pensare a migliorare quest'ultima. In questo senso l'integrazione di
magnesio può aiutare, ma di certo non risolve da sola il problema.
Qualche link per approfondire:
http://www.pubcare.uu.se/ULSAM/publ/abs10t.htm
http://www.newliving.com/issues/sept_2003/articles/low_magnesium.html
http://www.vitaminexpress.com/healthnotes/newswire_2003_06_12_2.htm
http://www.vitacost.com/science/nutrients/magnesium.html
ecc. ecc. ecc.
Xlater
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magnesio può aiutare, ma di certo non risolve da sola il problema.
Innanzitutto ti ringrazio per l'ottima risposta, veramente
complimenti. L'insulinoresistenza dell'obeso si migliora in due modi
per quanto ne sappia io: il primo riducendo le cellule grasse quindi
dimagrendo la seconda con la nuova categoria di farmaci come
glucophage o amaryl.
Io adesso faccio ancora l'insulina ma in dosi veramente molto basse.
Talvolta nemmeno me la somministro e rimango con valori di glicemia di
max 170 dopo un'ora e 130 dopo due/tre ore per poi scendere a 110/100
a quattro o cinque ore. Ho notato che il Cpeptide è sceso entro il
range di normalità il che significa che il mio pancreas e' stato messo
a riposo: 3 contro i 6 di giugno.
Per il cloruro di magnesio l'unica cosa che ho notato oltre alla
diarrea post assunzione è un miglioramento del mal di schiena, ma
potrebbe solo essere una coincidenza.
Ciao

 glucophage o amaryl.
Io direi che il modo più sano, più sicuro e più efficace per
combattere l'insulinoresistenza è una dieta mirata a minimizzare
la secrezione di insulina da parte del pancreas. O, in altri termini,
una dieta low-carb.
Come minimo si dimagrisce (questo non si sogna nessuno di metterlo
in dubbio) quindi ottieni già un ottimo risultato per la resistenza
insulinica. Ma questa è solo una parte dei benefici.
Un sacco di persone "sane" hanno testimoniato (anche su questo ng)
sorprendenti sintomi di miglioramento della salute generale come
conseguenze di un regime low-carb. Mal di testa periodici che
scompaiono, donne in amenorrea cui ritorna il ciclo, maggiore
resistenza ai piccoli raffreddori di stagione, maggiore senso di
benessere e conseguente maggiore disponibilità verso le attività
fisiche e sportive.
Ma è nelle persone che hanno problemi come i tuoi che una dieta
low-carb si rivela assolutamente efficace. Nel giro di pochi mesi
le cellule recuperano una buona sensibilità all'insulina, quindi il
pancreas può permettersi di produrne meno, si abbassa l'insulinemia
a digiuno e rientrano tutti i piccoli e grandi disturbi che questo
squilibrio dell'insulina provoca. Torni letteralmente 10 o 15 anni
più giovane. E potrai fare a meno di tutte le medicine che stai
prendendo adesso.
Se conosci l'inglese dovresti assolutamente leggere questo articolo:
http://www.dfhi.com/interviews/rosedale.html
Se non lo conosci, pazienta qualche giorno. Se riuscirò a trovare il
tempo per farla, posterò sul ng una mia traduzione in italiano di
quell'articolo, perché credo che sia un tema che possa interessare
tutti.
Saluti,


 delle cellele di trattenere magnesio a sufficienza;
+ che altro minor shift intracellulare, comunque e` nota
la correlazione inversa (a te piace centrare tutto sull'
insulina ma quando scoprirai che l'amore della tua vita,
incontrato su una spiagga sarda, si chiama lina insu, ti
crollera` il mondo addosso ;)), x cui un'integrazione di
Mg diminuisce l'insulinoresistenza, un link tra i tanti:
http://care.diabetesjournals.org/cgi/content/abstract/26/4/1147

 
http://care.diabetesjournals.org/cgi/content/abstract/26/4/1147
Vero. L'avevo anche scritto:
"In questo senso l'integrazione di magnesio può aiutare, ma di certo
non risolve da sola il problema."
O vuoi sostenere che invece lo risolve?


 O vuoi sostenere che invece lo risolve?
sostengo solo che al nostro amico non bastera` risolvere i
suoi casini glicemici (almeno provarci) x campare 100 anni
purtroppo; qualunque restrizione calorica porta giovamento
alla causa della salute a lungo termine, che ad alcuni non
basti e debbano badare ad ulteriori raffinatezze vuol dire
che partono con l'handicap di un motore meno elastico, per
cui eviterei i discorsi trionfalistici del low carb che fa
andare meglio il motore, fa andar meglio i motori sfigati,
questo probabilmente si` ;)

 questo probabilmente si` ;)
Se non fosse che quelli geneticamente sfigati sono il 75% della
popolazione, secondo gli studi di Raeven. Sicuramente chiunque tende
ad andare sovrappeso rientra tra i "motori sfigati". Ma anche parecchi
che il problema del sovrappeso non ce l'hanno
E gli altri 25% non sono sfigati da giovani, ma man mano che l'età
avanza...


 fondo (se c'e`, io scommetto di si`) permane
Dimenticavo la risposta alla prima parte! :-)
Secondo me il problema è proprio l'opposto. Secondo me nella salute
di un individuo ciò che ha un ruolo centrale è il sistema endocrino.
Se non altro perché è il sistema di comunicazione interno che rende
possibile che un ammasso di migliaia di miliardi di cellule possa
comportarsi come un organismo.
Nel sistema endocrino il metabolismo dell'insulina ha un ruolo
assolutamente centrale. Non c'è ormone che non ne sia direttamente o
indirettamente influenzato. E' il primo ormone che è esistito nella
storia dell'evoluzione della vita sulla terra, e se ne sta studiando
l'importanza anche in forme di vita elementari. Tutto il sistema
ormonale degli animali più complessi si è evoluto intorno
all'insulina.
L'insulina è influenzata dalla dieta? Caspita! Ebbene uno si
aspetterebbe che la nutrition science desse primaria importanza
agli effetti dell'alimentazione sull'insulina. Invece zero carbonella.
Se ne sbattono.
Qual è allora la priorità secondo te? Secondo me è quella di
restituire agli effetti ormonali dell'alimentazione il sacrosanto
ruolo centrale che dovrebbero avere se esistesse una logica. Poi
si può parlare anche di tutto le altre cose importanti.
