Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: MASSA MAGRA E MASSA GRASSA?!?!?!?

Ho una vaga idea di cosa siano.....ma non di come si possano calcolare!!!
(ps...non mi dite ke serve un qc attrezzo ke hanno solo le i dietologi e le
palestre specializzate....)
Qualcuno č cosě gentile da darmi dei link....?????
grazie

 palestre specializzate....)
ok non te lo dico

 Qualcuno è così gentile da darmi dei link....?????
http://www.fitman.it/fitman.htm
Ma non ti darà assolutamente dei valori affidabili, solo molto
approssimativi. Se però ti vuoi divertire a misurarti, fai pure. Poi facci
sapere...
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe

 sapere...
allora i risultati sono:
"La sua percentuale di grassi è 16,13%"-->per la mia eta' sono in "leggero
sovrappeso"
MASSA MAGRA kg.             55,35
   di cui MUSCOLI kg.            22,14
 MASSA GRASSA kg.           10,65
 PESO NORMALE kg.           62,55
Ho 20 anni , 170 cm, 66Kg
Allora ke tipo di dieta mi consigliate???
Low carb?? Quante calorie dobrei degustare al giorno? 1300-1500 va bene???
Da una settimana ho smesso di fare pesi e ho iniziato a fare 3/week  40min
di corsa.
grazie a ki vorra aiutarmi

 di corsa.
Se hai tempo, voglia, e fisico che resiste, riprendi a fare pesi. Oppure
fanne un po' meno (una volta sola o due a settimana) ma non smettere del
tutto.


 "La sua percentuale di grassi è 16,13%"
A me dice 5,28... dove ho sbagliato?
42 anni 1,67m X 55 kg
La sua percentuale di grassi è 5,38%
 
Possiamo così avere un quadro chiaro della sua composizione corporea: 
 MASSA MAGRA kg.  52,04  
   di cui MUSCOLI kg.  20,82  
 MASSA GRASSA kg.  2,96  
 PESO NORMALE kg.  60,89  
-- 
Marina
http://members.xoom.virgilio.it/bonta_mia/
Al cuor non si comanda.
'O stommaco che ce vuo' dicere?


Da nessuna parte: è tarato per gli uomini.
Per le donne ci sono formule un po' diverse:
http://www.fitman.it/fitlady.htm
Sara

 48 kg per 167cm di altezza a 42 anni?
Non credo proprio.=) Sono misure da anoressiche.


 Aggiungo:
In linea di massima e' come ho detto. Poi, le eccezioni ci possono anche
essere.Io intorno ai 60kg con 1,65 di altezza sto bene.

 Figurati io con 55 chili per 1,67!
In teoria potresti essere addirittura sottopeso...complimenti per una che
posta su IHC.=)

 posta su IHC.=)
Io lurkando lě e con il sito 
gennarino.com
 sono diventato praticamente piů
bravo di mia mamma a fare i dolci, e me li magno pure, perň su quel sito mi
da che ho il 9,5% di grasso e direi che ci sono ;-)
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


da che ho il 9,5% di grasso e direi che ci sono ;-)
  A me dice 18%, e mi sembra ragionevole. Ho ancora un po' di
ciccetta.

 ciccetta.
Sta a vedere che ci prende :-)
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 Eh eh, basta non mangiare tutto quello che si cucina :-)
Ah, lo fai mangiare agli altri? Disgraziata! =)

 da che ho il 9,5% di grasso e direi che ci sono ;-)
Allora che vuoi dire, che Marina ha sbagliato qualcosa nella tabella?

 Sta a vedere che ci prende :-)
Secondo me non si puo' vedere cosi' la massa grassa.

 Allora che vuoi dire, che Marina ha sbagliato qualcosa nella tabella?
No, volevo dire che non č detto che uno che frequenta IHC debba essere per
forza cicciotto :-)


 Secondo me non si puo' vedere cosi' la massa grassa.
Ovviamente, infatti era una battuta. Cmq non da dei valori troppo fuori dal
mondo... io attorno al 10%, punto piů punto meno, ci sono.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


 In questo modo perdo 5 cm per parte.
Beh... io veramente la coscia l'ho misurata nel punto più largo! (anche
perché sono un atleta, quindi devo fare il figo dicendo che ho la coscia di
60 cm :-PPP )
Per i fianchi sono andato abbastanza ad occhio, perché non so dove si
misurano di solito... (è una cosa un po' più "da donne" :-) ).
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 leggero... 7 chili su 55, bah.
Sì, insomma, se stai bene te ne puoi fregare... O insomma starci un pochino
attenta ma niente di allarmante.


 di grasso.
Strano, a me e' 47...eppure tu pesi moolto meno di me.

 misurano di solito... (è una cosa un po' più "da donne" :-) ).
Li dovevi misurare all'altezza dell'ombelico.

 Strano, a me e' 47...eppure tu pesi moolto meno di me.
Se però la misuri come il girovita chissà che misura è!! :-PP


 Non hai letto che la dovevi misurare a meta' coscia?
Molto probabilmente loro intendono "metà" come per dire "il punto più
ampio", perché altrimenti "metà coscia" è molto più approssimativo che non
"circonferenza massima".


 Se però la misuri come il girovita chissà che misura è!! :-PP
Ehm, scusate, non so perche' ho letto fianchi ed ho pensato al girovita...=/
una svista.

 Ma quello e' il girovita!
Hai ragione, e' il caldo.=)

 sono ;-)
aspetto di dimagrire un po', poi lo sottoscrivo :-p

 Io non ve lo consiglio tanto... poi fate voi :)
Non ho capito cosa non ci consigli...


 Io non ve lo consiglio tanto... poi fate voi :)
nel senso che... poi non si smette piů di mangiare? :-)
spiegati

 E te l'ho detto che ho un bel quadricipite, altro che pochi muscoli.
scusa non per farmi gli affari tuoi, solo per curiosità che esercizi fai in
palestra per le gambe? e con quanti kg?

 gente possibile.
... tutto questo, un newsgroup?!? :-O
parliamo della stessa cosa? io mi riferivo a it.hobby.cucina, e tu?

 parliamo della stessa cosa? io mi riferivo a it.hobby.cucina, e tu?
Mi sa che si riferisce a 
gennarino.org
, e se è così, senza offesa, ci colgo
un po' di critiche ingiustificate da "spirito di concorrenza", visto che
anche Marina ha un sito di cucina.
A me non mi ha riempito il pc di niente (anche se questo non dipende dai
siti, ma dalla "storditaggine" di chi li usa) e soprattutto non mi pare
proprio un sito che fa un discorso di sola quantità per attirare gente...
anzi, le cose sono spiegate molto bene e si capisce benissimo come si deve
fare, a differenza di altri siti.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 eh!
Se dovevano fare un sito per cuochi di alta cucina magari avrebbero fatto in
maniera diversa. Per un utente come me č un bel sito, e credo che la
maggioranza di quelli che cercano ricette su internet sia come me. E' pur
vero che io ho guardato, al 90%, la sezione dei dolci. Di "salato" ho fatto
solo la focaccia pugliese e qualche tipo di pane.
Cmq, senza offesa, ma l'approccio alle ricette del tuo sito non mi sembra
cosě tanto differente. Valido pure il tuo, ma come tipo di sito e di
approccio č molto piů fruibile gennarino.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


 Oh ma 55 cm non sono tanti!
55 cm di coscia? possono essere tanti e possono essere pochi, possono essere
di muscolo, possono essere di grasso.
Fare squat senza pesi è sinonimo di avere muscoli tonici, non ipertrofici;
molto probabilmente hai anche del grasso, come è naturale che sia...oppure
vedi le striature del muscolo?

 meno.
A beh, allora perché sconsigli di andare su gennarino e sembra che ti
"tolgano il pane di bocca"? :-) (per dire eh, infatti ho messo la
faccina...)
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 Preferisco interrompere le comunicazioni
Sě sě, nessun problema...
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


 E non esageriamo, mica sono wonder woman :)
Il fatto č che se una donna con gamba da 55 cm avesse poco grasso nelle
gambe (non pochissimo... semplicemente poco) vedrebbe i muscoli molto ben
separati in fase di contrazione.


 rincarando la dose.
va che te la stai prendendo troppo senza motivo, imho.
non ho visto risposte pesanti, nè questo "rincarare la dose".
mi sono limitato a bookmarkare i due siti, quando avrò tempo li guarderò.

 E non esageriamo, mica sono wonder woman :)
Ehilà wonder woman!
Come va l'essiccatore? ricordi? :-)
Io tra un pò mi dedicherò ai pomodorini esiccati sott'olio... eventuali
consigli saranno ben accetti :-)
Ciao!
H.

 gente possibile.
Marina, scusa ma ora te lo devo dire. Ho seguito ihc per 3 anni, anche se
partecipando pochissimo, e ho sempre pensato che la tua era un po' invidia.
Invidia in quanto tutti chiedevano a gennarino, tanti mandavano messaggi di
ringraziamento sul ng a gennarino perche' erano riusciti magari per la prima
volta a farsi il pane in casa, ecc ecc. (ce ne sarebbero di cose...); e la
stessa cosa vale per la padrona della focaccia pugliese.Invidiose! :-)
Tutto IMHO.

 60 cm :-PPP )
gasato ;-PPP
Ciao Sculler ! :-))

 Ciao Sculler ! :-))
Ciao piccina! Tutto ok?
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 Ciao piccina! Tutto ok?
Yes! A meraviglia! :-))

 Yes! A meraviglia! :-))
Bene, meglio cosě! :-)
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


 era solo per dire.
Dai ho fatto solo una battuta, sei una personcina carinissima e
dolcissima.SMACK! :-)))

 dolcissima.SMACK! :-)))
Non ti devo dei soldi, vero??? :-P
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 Non ti devo dei soldi, vero??? :-P
          ^^^^^^
acc... "mi devi".... mi hai già fatto confondere :-))


 dolcissima.SMACK! :-)))
Hai ripreso a fargli la corte? =)
Guarda che ora lui ha la ragazza! =D

 Guarda che ora lui ha la ragazza! =D
Accidenti, sono diventato oggetto di pettegolezzi peggio di un calciatore
:-))))
Occhio che perň io sono studente universitario: non solo non guadagno un
euro, ma li spendo pure!!! :-PPP


 euro, ma li spendo pure!!! :-PPP
Si, ma a lei non importa: le piaci cosi' come sei! =)))

 altezza?
Beh io sono alta 1.65 e peso 42kg e non sembro anoressica..anzi :D

"MARA" <jdg...@kjdj.lf> ha scritto nel messaggio
news:40dca994$1...@x-privat.org...

Hai ragione "tra moglie e marito non mettere il dito" :-))
Faro' una settimana di penitenza :-DD

"MARA" <jdg...@kjdj.lf> ha scritto nel messaggio
news:40dcab23$1...@x-privat.org...

Alt...alt...io c'ho pure l'anima gemella! MARA se dici cosi' il mio tato mi
sega le dita ;-)))

 :-))))
Cose che succedono...Quando ce la presenti? Potresti dirle di partecipare
al ng.

 Faro' una settimana di penitenza :-DD
MARA, mannaggia a te.... :-P


 al ng.
No, le interessano poco queste cose (non tanto l'alimentazione: dico il
partecipare a dei forum su internet).


 sega le dita ;-)))
Ah, prima lanci il sasso e poi tiri indietro la mano... Tsé tsé... ;-)
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 partecipare a dei forum su internet).
Allora sei salvo ;-)

 Naaaaa se vedi il mio quadricipite ti spaventi :)
Questo spiega tutto, anche la coscia di 55 cm.=)

 In effetti anche ihc fa schifetto ultimamente.
Da che punto di vista? =/

 selezionati.
E allora meno male che non è più in quel modo... è it.hobby.cucina, non
it.alta-specializzazione.cucina...
Tanto la qualità degli ingredienti ognuno è libero di migliorarla il più
possibile in base alle proprie possibilità e alla propria volontà di farlo
(sì, insomma, se uno usa la panna UHT invece di quella fresca cazzi
suoi...).
Sarebbe come se qui si potesse parlare solo ed esclusivamente con termini
medico-scientifici e non si potessero fare domande "banali".


 Ti saresti incazzato allo stesso modo?
Da quanto mi sono incazzato non mi ricordo nemmeno più perché l'ho fatto
(figurati...), e dato che Outlook mi ha diviso il tread.... lassa perde eh!


 selezionati.
Ehm, non vorrei deluderti, ma a me la perfezione non interessa...voglio
dire, mi interessa di piu' il profilo salutistico, che quello culinario,
quindi...

 (figurati...), e dato che Outlook mi ha diviso il tread.... lassa perde
eh!
E' vero!
E poi rischi di essere ingiuriata e chiamata  zitellona, come ha fatto ad
una su I.S.P.
Sculler, mi hai fatto rotolare dalle risate.=D

 Tu ci andresti in hobby.vino a tessere le lodi del tavernello?
Mah... io "lurko" ihc nel senso che se mi serve qualcosa uso google e vedo
se è già stato postato, e finora ho sempre trovato tutto (infatti non ho mai
scritto su quel NG), e sia nei post vecchi che in quelli recenti non mi pare
ci siano così tante lodi alla bassa qualità, anzi...
Tra l'altro, voler fare troppo i perfezionisti, rischia di allontanare chi
lo è un po' meno o chi si è avvicinato alla cucina da poco, facendolo
diventare un NG di "pochi eletti" che stanno solo a fare discussioni
filosofiche sul nulla. Niente di più inutile.


 Sculler, mi hai fatto rotolare dalle risate.=D
Ah, beh, questo mi fa piacere :-) (ma riguardo a quale risposta? questa o
quella della zitellona che non ricordo? :-P )



Sei una signora, ok! Ma vecchia non credo proprio.=)

 quella della zitellona che non ricordo? :-P )
"Non ci dormirņ stanotte...
Ciao ciao mia cara zitellona (se hai le tue cose o se il tuo lui non te lo
da non sfogarti qui, via...)."
Ricordi? =D

 Ricordi? =D
Ah, sì... ma era una risposta ad una che non scrive mai, e che arrivò con la
solita, squallida battuta delle "pillole" che prendono quelli che fanno
palestra.
Sarai mica stata te sotto falso nome??? :-PP


 Depende :-)
Dunque...sei magra, hai la tartaruga sulla pancia, vai in barca in mezzo
agli squali...sei giovanissima! =)

 Sarai mica stata te sotto falso nome??? :-PP
Mi hai preso per una perdigiorno??? :-O

 > Ah, sě... ma era una risposta ad una che non scrive mai,
Aspe'!!!
Usando la parola-chiave ZITELLONA ho trovato anche questo(un post di
maggio:CICCIA)
"Vabbč, cmq, mi č sembrato un po' prematuro anche a me darle della cretina.
Nessuno ti dice che avresti dovuto dirle "oh, tesorino, non ti preoccupare,
ti aiuto io, dimmi tutti i tuoi problemi!", ma nemmeno fare la figura della
zitellona mestruata, tanto per restare in tema sia di donne che di
turpiloquio."
Ma allora e' vizio! =D

 Ma allora e' vizio! =D
Pensandoci su direi che la figura della zitellona con "le sue cose" o che
non tormba mi rievoca qualche professoressa sempre musona e rompipalle, che
alla prima cosa che non le sta bene ti fa la predica di 3 ore... Quindi uno
stereotipo che mi viene facile associare a qualcuno ogni tanto... Su ISP è
più facile perché si scade più spesso nel turpiloquio ;-)
