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Titolo: quanti caffè al giorno?

Ciao!
Vorrei sapere se c'è qualcuno che sa dirmi se prendere troppi 
caffè al giorno fa male come ho sentito dire spesso oppure non 
ci sono particolari problemi.
Quali conseguenze potrebbe creare al fisico l'assunzione di 
troppi caffè in un giorno solo, a parte stare svegli tutta la 
notte...
Aspetto risposte,
saluti
--  
Postato da Virgilio Newsgroup: scopri i nuovi gruppi 
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precisamente non saprei cosa comporta ma ti consiglio di non 
prenderne troppi...a me succede a volte che il cuore aumenta le 
palpitazione se ne bevo troppi, trova un sostituto, tipo ginseng 
o guaranà oppure il te che ha li stesso effetto
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 o guaranà oppure il te che ha li stesso effetto
Purtroppo mi capita spesso di berne anche quattro-cinque al 
giorno!
Ne sono completamente dipendente, in quanto bere un caffè è 
diventato più che una abitudine una necessità perchè 
mentalmente "mi fa pesare meno le cose che devo fare", come se 
fosse un integratore che non ti fa sentire la stanchezza anche 
se so che è più una mia convinzione che la realtà.
Mi hai proposto il guaranà, scusa la mia ignoranza ma di che 
tipo di bevanda si tratta?
Sono curioso...magari è volta buona che smetto di bere tutti sti 
caffè!


 giorno!
Senti ma poi la sera quando ti metti a letto come stai ?
Io faticavo ad addormentarmi, ed avevo una sensazione di pesantezza alla 
testa, non un mal di testa, ma un senso come di tensione...
Ridotto ad un caffe' al giorno, spariti i sintomi di cui sopra.

Beh, in effetti, alla sera vado a letto piuttosto tardi e 
faccio anche fatica a prendere sonno.
Però come ti dicevo sopra, il caffè è diventato come una "droga" 
e senza berlo non riesco a stare.
Sinceramente non so come fare a risolvere questo problema,
aiutatemi vi prego!
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 aiutatemi vi prego!
Passa al decaffeinato o a quello di orzo, comunque fino a 6 non ci sono 
riscontri di pericolosità.
Certo che se hai disturbi del sonno cercherei di eliminare o ridurre.
-- 
Ciao
Lorenzo
http://www.ildietista.it
Frequentatore del NG dal 2000

 --
"Il consumo abituale e moderato di caffé", dichiara nel suo intervento
Andrea Alberto Conti, ricercatore Universitario in Storia della Medicina e
Bioetica presso la Facoltà di Medicina e Chirurgia di Firenze, "come risulta
dalla nostra meta-analisi (ovvero l'analisi quantitativa incrociata di tutte
le ricerche epidemiologiche effettuate a tutt'oggi sull'argomento), non
appare legato a un aumento del rischio di cardiopatia ischemica".
La meta-analisi ha preso in considerazione gli studi effettuati negli ultimi
decenni sulla relazione  tra consumo abituale di caffè e rischio di
cardiopatia ischemica (CHD). "Studi questi", prosegue Conti, "dai risultati
spesso contrastanti. Si è provveduto pertanto ad un esame sistemico di tali
studi per un totale di 403.631 partecipanti seguiti per un periodo compreso
fra i 3 e i 44 anni".
Il risultato? Riferendosi sempre ad un consumo di caffè in tazze (ovvero una
quantità da caffè all'americana): con un consumo minore o uguale a 2 tazze
di caffè (pari a circa 3-4 tazzine di espresso bar o 3 tazzine se preparato
con la moka) non emerge alcuna associazione significativa fra consumo di
caffè e rischio di cardiopatia ischemica.
"Ciò fa concludere", sottolinea Conti, "che un consumo di caffè da lieve a
moderato (riferendosi al caffè all'italiana può intendersi "moderato" un
consumo di 3-4 tazzine di espresso moka al giorno, pari a circa 280-300 mg
di caffeina in toto) non è associato ad un aumento significativo del rischio
di cardiopatia ischemica (infarto miocardico o coronaropatia)".
Laddove si parla di aumento pressorio collegato al consumo di caffè, Claudio
Borghi, direttore dell'Unità Operativa di Medicina Interna del Policlinico
S. Orsola-Malpighi di Bologna, evidenzia che la caffeina ingerita attraverso
il caffè ha un effetto sulla pressione molto modesto ed accompagnato,
talora, allo sviluppo di una condizione di tolleranza. "Il consumo abituale
di caffè non sembra associato ad un incremento del rischio di comparsa di
ipertensione arteriosa ma è difficile, in quest'ambito, giudicare gli
effetti del consumo di caffè. Il caffè è, infatti, una miscela di molte
altre sostanze tra cui il potassio ed il magnesio che hanno effetti positivi
sul sistema cardiovascolare. Anche il metodo di preparazione del caffè può
influire sugli effetti dello stesso: il caffè espresso influenza la
pressione arteriosa meno di quello "bollito" (per intenderci alla turca).
Una possibile influenza sul rialzo pressorio è valutabile anche su altre
abitudini voluttuarie (fumo e alcool) che modulano sia le caratteristiche
farmacocinetiche della caffeina ma anche e, negativamente, il rischio
cardiovascolare globale sia dei soggetti normotesi che dei pazienti già
ipertesi".
Fonte: Ufficio stampa XXXIV Congresso Nazionale SINU 2006.


http://www.decoffea.it/cont/1950caf/0412/0900/

Io sono passato da 3 o 4 al giorno ad uno o 2 alla settimana proprio 2 
settimane fa, durante un breve periodo di 3 giorni di digiuno nei quali ho 
assunto solo tisane e infusi non zuccherati.
adesso bevo 2 o 3 caffè d'orzo al giorno (giusto per prendere qualcosa 
assieme ai colleghi) e di espresso, caffè, circa 2 alla settimana senza 
regole.
Ricordiamoci che l'importante è la volontà, la capacità di superare i propri 
limiti mettendoci in gioco senza partire da posizioni prese e non discusse 
in partenza.
Davide. 

Fulvio ha scritto:
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ho dato un occhio al sito decoffea : davvero ben fatto e pieno 
di informazioni di ogni tipo!!! una vera e propria enciclopedia 
sul caffè! -
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Il caffè è una sostanza nervina: agisce sul sistema nervoso. Detto questo,
l' uso costante causa nel tempo alterazioni del sistema nervoso; non
significa
solo malattie degenerative ma scompensi e problemi vari (oltre ad
alterazioni provate su alcune ghiandole)
Gli effetti benefici (aumento della respirazione, miglioramento della
digestione in alcuni)
sono effetti tipo "doping"; puoi benissimo abituarti a respirare meglio e
hai lo stesso effetto della caffeina
Dunque IMHO il caffè come abitudine E' COMUNQUE DANNOSO
Qualcuno può dire il contrario ?
Ciao
Dan


 Qualcuno può dire il contrario ?
Beh, ci sono anche studi che parlano di effetti positivi. 
Inoltre il caffè viene preso per dei motivi, il piacere del suo gusto e
l'effetto che dà.
Comunque credo che l'eventuale dannosità dipenda dalle dosi, dal momento in
cui viene  preso, dal tipo di preparazione, e dalle persone. 
Una tazzina alla mattina non credo che dovrebbe creare grandi problemi, di
norma.

c'è una cosa da considerare che mi sembra molto importante e 
ciòè l'abitudine del corpo ad assumere una sostanza passando da 
generazione in generazione. E' una vecchia polemica un po' 
pretestuosa quella che le sostanze di consumo abituale "fanno 
male" - Veronesi disse che la patata e il basilico contengono 
veleni per l'organismo - ciò sicuramente è vero ma il corpo ha 
imparato a difendersi da questi veleni e sfrutta solo le qualità 
benefiche (il resto finisce giù per il retto!!!) - idem per 
analogia per il caffè!!! marco
Enrico C ha scritto:
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Ok, ma la patata e il basilico non interferiscono con il sistema nervoso !
Dan

 Dan
Dario

 ha scritto nel messaggio
news:1171489932.5...@v45g2000cwv.googlegroups.com...
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Dicendo che *interferisce* o  *agisce* intendo dire che le sostanze nervine
(in questo caso il caffè) scatenano reazioni fisiologiche che si esprimono
in modo comportamentale :eccitazione, ipercinesi, iperattenzione etc
Cose che -come ho detto sopra- sono realizzabili con adeguate modalità
di respirazione e altre tecniche di rilassamento (tipo T.A.) evitando l' uso
continuo (sottolineo "continuo") della bevanda
Ciao
Dan

 Dan
Ciao,
Dario.

eccessivo utilizzo della caffeina etc etc
Con questo non voglio far pubblicità al caffè, ma diamo alle cose il
loro giusto peso :)
Infatti: è bene che si sappiano le controindicazioni e non solo i *benefici*
del caffè.....
Ciao
Dan

 Dan
Dario