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Titolo: considerazioni sulle diete

Volevo scrivere queste mie considerazioni sulle diete in generale, ho 
scoperto che non esiste "la dieta" con la D maiuscola ma ad ogni persona si 
addice un tipo di dieta.
Io ad esempio mi sono trovata bene con la dieta della weight watchers, una 
dieta che mi permette di mangiare quello che desidero sul momento, di 
calcolare le calorie giornaliere e sapere cosa sto assumendo ad ogni pasto e 
oltre a dimagrire mi insegna un metodo di calcolo che può essere applicato 
per il mantenimento e per sempre. E mi permette pure di sgarrare un pasto a 
settimana, uscendo dalla rigidità dei pasti calcolati.
Mio marito quando ho fatto la dieta ww voleva dimagrire anche lui, ha 
seguito il mio programma per un po' ma i risultati non sono stati quelli 
sperati e quindi ha rinunciato. Questa primavera invece ha fatto una dieta 
di un dietologo, 10 kg in 10 settimane, una di quelle diete da seguire 
pedissequamente col menù rigido per ogni pasto, beh li ha persi tutti e non 
ne ha ancora ripreso uno!
Da qui la mia conclusione: ad ognuno si applica un metodo, c'è chi ha 
bisogno di seguire uno schema in modo rigido, c'è chi ha bisogno di regole 
alimentari entro le quali giostrarsi. E poi la motivazione dev'essere 
solida, altrimenti si rinuncia in fretta.
ciao!
Maria Elena

MariaElena ha scritto:

ovvio...e spesso mi domando xke la gente debba seguire, fallendo, le
diete di moda invece che andare da un bravo medico subito....
meno male che ci sta chi se ne accorge.
brava e complimenti a entrambi x la vittoria!

 brava e complimenti a entrambi x la vittoria!
grazie! ma i complimenti al momento vanno solo a mio marito, lui si sta 
mantenendo io sono incinta e quindi non sto facendo dieta ma cerco di 
controllarmi.
Sono al 7° mese ed ho preso 9 kg, spero di non prenderne tanti da qui al 
parto ma sto mangiando di meno perchè ho sempre una gran acidità e lo 
stomaco è compresso dai piedini dell'inquilino :-)
Dopo probabilmente proverò la dieta ww per l'allattamento per ritornare al 
peso forma, vi saprò dire.
ciao
Maria Elena

 di moda invece che andare da un bravo medico subito....
chi è in sovrappeso ha bisogno sempre e come conditio sine qua non di 
formare una propria cultura dell'alimentazione, quindi leggere, studiare, 
capire, mettersi in discussione, e lungo la strada anche correre il rischio 
di fare qualche errore.
Senza questo percorso auto-formativo qualsiasi dieta, qualsiasi dietologo, 
dietista o nutrizionista fallirà e l'unica certezza è che l'aspirante 
peso-forma avrà nel tempo speso tanti soldi e ancor peggio avrà speso tante 
energie motivazionali...
Il dietologo può anche fare la lista dela spesa e "forzare" il proprio 
paziente a dimagrire tot chili, ma senza un certo tipo di sblocco 
psicologico dopo tot tempo si torna al punto di partenza.
Quindi andare da un dietologo non è secondo me sufficiente. Molte persone 
trovano anzi l'alibi di delegare al dietologo la responsabilità del tipo: 
"vado dal dietologo così ci pensa lui a tutto e io non mi devo più 
preoccupare". Se il dietologo riesce ha portare il proprio paziente a capire 
certi meccanismi allora sarà un bravo dietologo, altrimenti sarà pure un 
ottimo esperto di nutrizione, ma è la differenza che core tra sapere una 
cosa e saperla insegnare.
Quindi la questione è abbastanza compelssa, per alcuni è risolutivo andare 
dal dietologo perché il dietologo rappresenta lo stimolo, la guida per 
affrontare il problema. Per altri invece paradossalmente può essere 
controproducente.
Ovviamente le diete fai da te lette sulla rivista di turno sono assurde, 
alla fine, che si parta da una auto-formazione o dai consigli di un medico, 
l'importante è arrivare ad avere determinate conoscenze e sono informazioni 
che non si ricavano dall'articolo sulla dieta del pomodoro o del cocomero. 
Per questo in un precedente post dicevo che sarebbe utile che 
l'alimentazione avesse un qualche spazio nel modello scolastico piuttosto 
che altre improbabili materie di studio.
F@abio

 tante energie motivazionali...
[...]
Mi sa che hai ragione in particolare modo se si tratta di un grosso 
sovrappeso. Io ho appreso le mie regole alimentari e le applico ancora, mio 
marito seguendo la sua dieta con menù fisso non le ha apprese e non le ha 
apprese nemmeno quando ha provato a seguire con me la dieta ww perchè spesso 
demandava a me il calcolo dei punti...
Però poi adesso che è dimagrito e ci tiene a rimanere magro si sta 
interessando di più alle scelte salutari, si porta in ufficio una mela per 
lo spuntino, mi rimprovera se eccedo con l'olio o il burro :-)
Forse si può anche dimagrire con una dieta a menù e poi imparare ad usare le 
regole sulla nutrizione in fase di mantenimento, ma prima o poi bisogna 
farselo questo bagaglio culturale altrimenti si ricade inevitabilmente negli 
errori di una volta.
ciao
Maria Elena

 che altre improbabili materie di studio.
d'accordissimo...io pero aggiungerei anche quella d'educazione
sessuale....se ne senton sparare di quelle da rabbrividire!

 lo spuntino, mi rimprovera se eccedo con l'olio o il burro :-)
questo č l'aspetto piů incoraggiante: una volta capito che si sta meglio 
mangiando in modo diverso, non si torna indietro! Cambia anche la percezione 
del gusto che č un elemento acquisito e quindi modificabile e non 
predeterminato!
F@bio

 scoperto che non esiste "la dieta"
E ti potevi fermare qua.
Quello che occorre fare e' cambiare regime alimentare, le "diete" proprio 
perche' temporanee risolvono i problemi sono temporaneamente.
E poi (scherzando) fai caso a una cosa: tutti quelli che stanno a dieta sono 
tripponi, non e' mica un buon segno. 

 solida, altrimenti si rinuncia in fretta.
Chi ha una motivazione solida non ha bisogno della terapia di gruppo ww, 
"fondamentale" (dicono loro) per il successo della dieta ww. 

 "fondamentale" (dicono loro) per il successo della dieta ww.
Hai ragione, come dici tu "chi ha una motivazione solida". Ci sono persone 
che invece hanno bisogno di essere spronate: come ci sono quelle che vanno 
dal dietologo perchè la figura professionale le mette in soggezione ci sono 
quelle che preferiscono andare a degli incontri dove frequentare altre 
persone che hanno il loro stesso scopo e con cui scambiare consigli e 
spronarsi a vicenda.
Se serve perchè no?
ciao
Maria Elena 

MariaElena ha scritto:

brava! bello e preciso....pienamente d'accordo...

 Maria Elena
ciao ...
p.s. stasera ho una mangiata di costate ...costate !!!! non costata !!!
rusca
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