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Titolo: variare la solita colazione

praticamente dalla nascita (o meglio dallo svezzamento) ho sempre
fatto colazione con latte di mucca e biscotti (a volte aggiungendo
caffè, alle volte cacao, altre volte orzo e variando anche i tipi di
biscotti da inzuppare). Tuttavia sento l'esigenza di cambiare, ma
d'altro canto non mi viene in mente niente di altrettanto comodo e
rapido e al tempo stesso nutriente: voi di solito come fate colazione?

 voi di solito come fate colazione?
Premesso che la colazione č praticamente un altro pasto, e che quindi deve 
essere bilanciata, anche se magari puň essere un po' piů sbilanciata verso 
gli zuccheri, le alternative sono tante.
Personalmente:
- yogurt greco Total 2% oppure 0% + frutta varia + mandorle, o arachidi, o 
altro di simile, caffč
oppure
- toast con pane integrale, cotto, emmenthal e qualcos'altro, e caffč
oppure
- crostini integrali con burro e salmone (molto sazianti... ma si rischia di 
esagerare ;-) ).
Cmq trovi diversi tread sull'argomento nei tempi passati su questo NG.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe 

 ha scritto nel messaggio 
news:2aa04b71.05031...@posting.google.com...
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Eh, la colazione, eterno dilemma!
Mi sono posta anch'io il problema piu' volte, ma ho concluso che a quell'ora 
del mattino non mi va niente altro che caffelatte con pane tostato e un po' 
di miele. 



Ma oltre al caffé ecc. un bel vasetto di jogurt , ev. da spalmare su
due fette di pane integrale.

 ha scritto nel messaggio
news:2aa04b71.05031...@posting.google.com...

Un bel toast con prosciutto e formaggio, spremuta d'arancia fresca.
Ottimo e migliore dei biscotti :-)
Laura

 di miele.
Per la serie "famolo strano"... :)
Mai provato le scrambled eggs?
E i weetabix?
O della frutta?
A me piace variare, vado un po' a fasi.
L'elemento costante  però è il desiderio di bere parecchi liquidi, almeno 
un litro! [ehm, non liquidi "sciamanici" però ;)]

 ... voi di solito come fate colazione?
Una tazzina di caffč.
80 gr di ricotta
Una fetta di Weetabix con marmellata dietetica.
Un bicchiere di latte scremato.
Sei pistacchi
Qualche integratore (Olio di pesce + olio di germe di grano + magnesio +
ACE selenio)
Ciao
-- 
Diavoletto Farfarello
Diavoletto...@gmail.com

 di miele.
Io ho sempre una fetta di torta accanto alla tazza (o di orzolatte o di
té)....
e la torta la vario settimana dopo settimana, ma è sempre un dolce. 
Se ho voglia di salato mangio un po' di pane del giorno prima con olio e
sale
o con un po' di ricotta ammorbidita con olio e sale. Vedi tu....ai bimbi
do la ricotta con il miele,
le fette biscottate con marmellata, la torta, i biscotti, il pane a
cubetti arrostito sotto il grill
del mw....da bere succo di mela (caldo se han la tosse o se fa freddo)
spremuta, latte, té orzo,
a volte caffè mai provato cioccolata (anche perchè temo che poi non
vorrebbero altro;))))
AHHHHHH....loro adorano i riccioli o i bastoncini di crusca da
sgranocchiare così....o impastati
con un po' di miele e mangiucchiati con le manine appiccicaticcie ....
non ti dico lavarli...
ma non credo sia un tuo problema, quello di lavarti le....manine:))))
ciao
piop
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

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Avena-albumi-mandorle
yogurt-fruttidibosco-proteine in polvere-mandorle
Avena-ricotta-cacao
latte-biscotti bilanciati
albumi-prosciutto-mela-mandorle
bresaola-mela-mandorle
orzo-bresaola-mandorle
e via dicendo...
ciao :-)
M.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


E poi via in bagno a rimettere

 E poi via in bagno a rimettere
Hai problemi di stomaco?
Anche se un po' originale rispetto al solito, non mi pare una colazione da
dover rimettere.
I pistacchi per la verità non li ho mai mangiati.

 E poi via in bagno a rimettere
Ti sbagli di grosso: non sono mai stato cosě bene da quando seguo la
Zona.


 A me piace variare,
A me, solo per colazione, non piace variare.
 

 Io ho sempre una fetta di torta accanto alla tazza
Ehm, credo che la torta sia un po' troppo.=)
Io le torte le riservo alle occasioni speciali.
 

 Ciao
Premesso che la tua colazione non mi trova affatto contrario, come dicevo 
nell'altro post, in generale le "testimonianze personali" non mi convincono 
moltissimo della bontà di un sistema... per diverse ragioni:
intanto bisognerebbe inquadrare la colazione nell'alimentazione 
giornaliera, vedere a che tipo di attività fisica è affiancata, in che 
clima, ecc.
poi ognuno di noi è diverso e non è detto che tutto ciò che va bene per me 
vada bene per te;
poi bisogna vedere le esigenze e i punti di partenza, cioè se si deve 
dimagrire o stare in equilibrio, ecc. ecc.
poi non basta "star bene" ma bisogna anche vedere gli effetti sul lungo 
periodo;
poi io sono stato benessimo per dei periodi *nonostante* seguissi regimi 
alimentari del tutto sballati e molto probabilmente sbagliati...
poi penso che si possono trovare testimonianze a favore e viceversa 
contrarie per *qualsiasi* dieta;
Tutto questo in generale e non per dire nulla sulla dieta specifica di cui 
parli. Voglio dire, avrei fatto le stesse considerazioni anche se tu avessi 
nominato una ipotetica dieta mediterranea, o una dieta vegetariana, o la 
dieta marziana :-)