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Titolo: verdure: domande

ciao,
mangio una grande quantità di verdure (variando sempre, ed evitando legumi
broccoli e cavoli) ma mi chiedo se queste possano fare male all'organismo, o
comunque causare dei problemi.
l'altra mia domanda riguarda le olive: visto che dalle olive si fa l'olio,
le olive contengono molti grassi? qualcuno sa dirmi il loro apporto
energetico ed il contenuto di grassi?
 io ne mangio tantissime... potrebbero farmi male?
grazie

Ciao Aika...
Allora...
Sinceramente non so nulla sulla possibile nocività della verdura... penso
non faccia mai male... ma non vorrei sparare cavolate
sull'apporto calorico delle olive... ora ti dico tutto quello che so:
I valori sono su 100g di parte edibile
Olive conservate (da tavola):
    % edibile: 83
    Proteine: 1,5 g
    Lipidi: 27g
    Fibre Alimentari: 0 g
    Glucidi: 5,0
    Kcal: 268
Olive Nere:
    % E: 74
    P: 1,6g
    L: 25,1
    Fibre Alimentari: 0 g
    Glucidi: 0,8g
    Kcal: 235
Olive Verdi:
    % E: 84
    P: 0,8 g
    L: 15 g
    Fibre Alimentari: 4,4 g
    Glucidi: 1,0 g
    Kcal: 142
L'olio di oliva contiene (più o meno sia per extravergine che normale): (un
litro di olio persa 917g... per fare i tuoi calcoli...eheh)
    % E: 100%
    P: 0 g
    Lipidi: 99,9 g
    Fibre Alimentari: 0 g
    Glucidi: 0 g
    Kcal: 899
Spero di esserti stato utile
Ciao ciao
-Diego (Atos)-

  io ne mangio tantissime... potrebbero farmi male?
Ottima considerazione le olive contengono molte calorie.
Male? Hai problemi di peso?
--
Ciao
Lorenzo R.
** Guida in Dietetica di SuperEva** ---> 
http://guide.supereva.it/dietetica
--Sito Personale-- 
http://www.ildietista.it

 ha scritto nel messaggio
news:W8CC8.42743$zW3.4...@news1.tin.it...


 Male? Hai problemi di peso?
semmai ho il problema inverso... ma in ogni caso un barattolo di olive a
sera non  mi sembra il caso.
grazie per le risposte

>un barattolo di olive a sera non  mi sembra il caso.
in effetti...
...comunque la quantità di verdura che mangi al giorno va benissimo... pure
io mi faccio fuori un casino di insalata (che poi è per la maggior parte
acqua), carote, carciofi, finocchi... etc... per i problemi intestinali sono
"oro" :o)
Importante, se mangi molta verdura, è integrare (se la carne non ti va a
genio) con parecchi legumi (unendone diversi insieme... per permettere
all'organismo di creare delle proteine essenziali... purtroppo non ricordo
quali legumi vadano mangiati insieme... mi spiace) e cereali.
ho sentito dire che faccia male mangiare troppa carne, troppe uova, troppa
pasta... ma mai troppa verdura... credo tu possa andare tranquilla (spero di
non ricevere smentite subito domani...eheh)
ciao ciao
--
-Diego (Atos)-
-L'uomo è superiore agli animali-
-(Fanno eccezione il nano e la giraffa)
-Alessandro Bergonzoni-
-Togliere NOSPAM per la risposta in privato-

 non ricevere smentite subito domani...eheh)
beh ad es mangiare troppi legumi non fa bene, idem per il cavolo ed i
broccoli...
grazie per i consigli!

> sei sicuro? io ci vado troppo..
Esatto... producono proprio quell'effetto: andare di più :)


>>>>>>ciao,
mangio una grande quantità di verdure (variando sempre, ed evitando legumi
broccoli e cavoli) ma mi chiedo se queste possano fare male all'organismo, o
comunque causare dei problemi.<<<<<
e perchè??? legumi broccoli e cavoli non ti fanno mica niente di male, se
mangi tanta verdura, ed è solo un bene per te, mangia anche quelle, anche
perchè allora quest'inverno cosa hai mangiato??, le verdure di stagione sono
proprio cavoli e compagnia!! i legumi poi io direi che sono fondamentali
tutto l'anno, sostituisci tranquillamente qualche pasto di carne con pasti
di legumi, male non ti fa di certo.
Ciao
--
Roberto Gibertini
NONDEVOSTAR...@ENEANCHEQUIlibero.it

non li posso mangiare (legumi, broccoli e cavoli) perche cosi mi è stato
detto dal mio medico, ho dei problemi intestinali e per questo il medico mi
ha consigliato di non mangiarli almeno finchè non si sa esattamente cos'ho
(nel senso che nessuno è riuscito a capirlo dopo sei mesi di visite ed
esami).


 wrote in message
news:19AC8.35103$
5k4.7...@twister2.libero.it

Ciao Aika,
mi indicheresti, per cortesia, cosa, quanto e quando mangi
lungo un' intera giornata ?
Vediamo un pò se riesco a metterti a posto il pancino !!!
Ciao.Enrico
-- 
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 ha scritto nel messaggio
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