Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Quante volte?

 
In una dieta per una persona normale, quante uova si possono mangiare
in una settimana?
 
Quante bistecche? meglio la carne bianche, come pollo/tacchino?
 
 
Ciao
 
 
 

 Quante bistecche? meglio la carne bianche, come pollo/tacchino?
 
Si molto meglio le carni magre. 
Sempre per la stessa dieta media, possono andare bene 4-5 porzioni da 
100g a settimana quasi tutte di carni magre. Se intendi la bistecca 
come una maxi porzione da mezzo chilo o piï¿œ, devi limitarla ad un 
sfizio ogni tanto. Molto raramente insomma.

 limitarla ad un sfizio ogni tanto. Molto raramente insomma.
 
Significa 1 bistecca per 4 5 giorni consecutivi! non e un p� troppo?
 
Ciao
 
 
 
 

 Significa 1 bistecca per 4 5 giorni consecutivi! non e un pï¿œ troppo?
 
Significa 4-5 porzioni da 100g non 4-5 bistecche. 
No non ï¿œ troppo. 
 
Altre stronzate da obiettare?

 Ciao
 
Un po' troppo ?
 
Ma che, stiamo parlando del cibo per canarini ?
 
Se mangio bitecche da 100 gr. svengo.
 
Mi pappo un pollo da 750 gr. da solo
e mi alzo da tavola ancora con appetito !
 
G
 
 

 e mi alzo da tavola ancora con appetito !
 
Puoi pure continuare così. alla lunga saranno il tuo cuore e le tue 
arterie ad avvertirti che qualcosa non va.
 

 Altre stronzate da obiettare?
 
 
 
rotfl, l'hai prese bene
 
 
 
S
 
-- 
 
 
 
Inviato da IPad
 
----------------------------------------
 
 

 se piace, meglio il pollo intero che contiene piu' nutrienti
 
e se � una gallina contiene pure le uova, di varie misure ...
 
g 
 
 

 rotfl, l'hai prese bene
 
:-) 
 
Mi sembrava una trollata. E se non lo era peggio ancora...

 se piace, meglio il pollo intero che contiene piu' nutrienti
 
Una marea di puttanate una dopo l'altra. 
Non sai di che parli

 Non sai di che parli
 
Chissï¿½. Per le uova posso confermare. Da piccolo ebbi l'epatite A
ma il fegato rigenerï¿½. Ciononostante, da adulto posso mangiare
(anche se al piï¿½ lo faccio solo una volta ogni due o tre anni)
un numero spropositato di uova sode e non mi succede proprio niente
(se non sono salate). La stessa cosa non ï¿½ vera per carne o pollo.
Anzi, riesco a mangiare molto piï¿½ arrosto di maiale che pollo arrosto,
non so perchï¿½. Tuttavia, attenzione: se le uova sono al tegamino
e bruciacchiate, giï¿½ una sola mi basta. Quindi non ï¿½ solo questione
di alimento, ma anche di tipo di cottura (e conseguente alterazione).
Estrapolando dall'uovo sodo non salato, direi che forse qualsiasi
cibo animale si puï¿½ mangiare fino a riempire lo stomaco se ï¿½ lessato
e senza sale.
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 e mi alzo da tavola ancora con appetito !
 
Hai guardato se hai i canini lunghi e i primi premolari inferiori
a una sola punta (denti ferini)? Alcuni individui della specie umana
sono piï¿½ carnivori di altri e possono campare 80 anni anche mangiando
un sacco di carne, purchï¿½ fresca, senza conservanti strani, e non troppo
cotta (e soprattutto con poco sale: ï¿½ quello che fa salire la pressione
fino a provocarti l'ictus). Giï¿½ che ci sei, meglio non fumare.
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 Chissï¿œ.
 
Ma tu davvero valuti la bontï¿œ o meno di un cibo basandoti su quanto 
riesci a mangiarne senza stare male nell'immediato? Le conseguenze a 
lungo termine non valgono? 
Una persona sana ï¿œ in grado di digerire anche il piombo (ï¿œ una 
iperbole, non rispondermi che non puï¿œ farlo) ma magari dopo ha 
qualche problemino....

 fino a provocarti l'ictus). Giï¿œ che ci sei, meglio non fumare.
 
Ma dove siamo, a Voyager?

 Ma dove siamo, a Voyager?
 
No, è vero. Dovresti sapere che alcune persone sono intolleranti al
glutine, e altre al lattosio, per cui non c'è niente di strano che
analogamente alcuni siano più carnivori e altri meno. Del resto,
gli Ungulati e i Carnivori si sono separati da un antenato comune,
più distante da quello di noi Primati. Come hanno fatto, se non
attraverso una selezione di chi era più carnivoro e di chi meno?
Anche fra i Carnivori, e precisamente fra gli Ursidi, generalmente
onnivori, l'orso polare è solo carnivoro, mentre il panda è solo
vegetariano. E' vero che quelli sono specie e generi diversi, ma
in origine non lo erano. La specie umana è abbastanza despecializzata
da poter produrre al suo interno individui più carnivori e altri più
vegetariani. E' anche questo uno dei motivi del fallimento delle diete:
perché le si imposta su un ipotetico individuo medio che non corrisponde
allo specifico paziente reale. E' come quando si pretendeva di fare
trasfusioni di sangue senza aver prima determinato il gruppo sanguigno
del paziente. Se io sono A e tu sei B, non c'è alcun motivo di pensare
che ci occorra invece la stessa identica dieta per star bene al 100%.
Del resto, a me gli asparagi danno un odore sgradevole all'urina già
poco dopo averli mangiati; ad altre persone invece non capita questo.
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 dopo ha qualche problemino....
 
Beh in effetti il piombo può venire assimilato (con le conseguenze del 
caso) e nei casi cronici e gravi va a depositarsi nelle ossa. Quindi, in 
un certo senso, è vero che si può digerire il piombo!
 
Gli antichi Romani - e hanno trovato le prove dagli scheletri intatti 
ritrovati a Pompei - erano soliti bere il vino scaldato in bacilli di 
piombo; così facendo però una parte del piombo si discioglieva nel vino 
e veniva bevuto.
 
Il piombo entrava quindi nel circolo sanguigno, metabolizzato e infine 
veniva depositato nelle ossa insieme al calcio. Naturalmente, questo 
comportava tutta una serie di conseguenze (oggi note con il nome di 
"saturnismo").
 
Il piombo in circolo spiega anche la "pazzia" di molti imperatori e 
patrizi romani dell'epoca: non era una leggenda, era l'intossicazione da 
piombo cronica con cui avevano a che fare, e che ovviamente era peggiore 
in chi più frequentemente poteva concedersi feste e banchetti.
 
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta

 
".,><)))))�>_.._Giulio" <rtvve_...@piurfu.do.coi> ha scritto nel 
messaggio news:510153a6$0$40365$4faf...@reader1.news.tin.it...

e poi col pollo uno puo' scegliere quale boccone mangiare: la pelle se ha 
bisogno di energia, le interiora se ha bisogno di ferro, le cartilagini se 
ha problemi articolari (per questo e' miracoloso il brodo di gallina), 
oppure le carni magre se uno vuole mantenersi leggero.
Anche alcuni salumi contengono un po' di tutto, ma li non si puo' scegliere 
cosa mangiare: nella mortadella ad esempio ci trovi macinato anche i coioni 
del maiale e l'utero della scrofa... 
 

 ha scritto nel 
messaggio news:almarsoft.8224...@aioe.org...

ora uno giovane e in salute non puo' mangiare quello che gli pare? una 
frittatona con 6 uova, un pollo arrosto o una bisteccona fiorentina.... 
 


Interessante, pero nel mio esempio avevo in mente un bel pezzo di piombo!
Credo che quello renderebbe le feci un po'....pesanti! ;)


Mi sembra di parlare con dei pazzi! Nessuno qui che vada oltre il tempo
della propria digestione?

 della propria digestione?
 
Chi fa sport intensivi, anche non agonistici,
come l'alpinismo o il trekking di alta montagna
per pi� giorni consecutivi non pu�
non sapere come deve alimentare la
sua "macchina" nei giorni precedenti lo
sforzo. Va da se che qualsiasi
osservazione deve andare ben oltre il tempo
della digestione. Mi pare sia basilare questo.
Concordo, fai bene a rimarcarlo con tanta decisione !
 
G 
 
 


Parere mio,non autorevole,non ho nessuna qualifica
Conosco chi pratica pesi in modo impegnativo e senza aiuti chimici, e ne 
mangia da 30 anni anche 8-10 al giorno.,non ho ancora capito perch� l'uovo 
(sodo)  debba avere particolari controindicazioni.
Se non sbaglio l'albume bollito fornisce le proteine pi� facilmente 
assimilabili .
 
Riguardo  al numero, immagino che se per un'impiegata di 50 Kg siano 
indicate 2 o 3 a settimana allora  per un muratore di 110 Kg, che pratica 
anche uno sport pesante,mangiarne anche 10 o 20 volte tanto abbia senso.
Parere mio,non autorevole,non ho nessuna qualifica
 
 
 
 

 pesante,mangiarne anche 10 o 20 volte tanto abbia senso.
 
Forse sì, ma in tal caso ha senso che faccia l'esame del colesterolo,
e già che ci siamo, anche quello dell'omocisteina: se sono a posto,
non c'è problema.
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 ha scritto nel messaggio 
news:keg4ev$ads$1...@speranza.aioe.org...

In effetti chi fa sport pesanti si mangia soprattutto gli albumi
ma si diceva che il colesterolo da alimentazione non sia così dannoso quanto 
quello che il corpo stesso produce in diete troppo sbilanciate verso i 
carboidrati e pochi grassi,e in quantità maggiore,è vero? 
 
 

 coioni del maiale e l'utero della scrofa...
 
dici per dire o č proprio cosě?? 
 
 

 verso i carboidrati e pochi grassi,e in quantità maggiore,è vero?
 
Vero o no, se alle analisi colesterolo, omocisteina o trigliceridi
risultano sballati, devi fare quello che ti prescrive il medico.
Se sono a posto, continua pure a mangiare come hai sempre fatto.
 
Bye,
 
  *GB* 
 


e' vero ma entro certi limiti come ti ho spiegato nell'altro post...


 
Invenzioni di chi non sa come impiegare meglio il tempo.


fino a che si sballeranno e dovrai correre ai ripari! gran consiglio!
Mai sentito parlare di prevenzione?
 

 Pazzia allo stato puro.
 
Molto meno pazzia che mangiare solo frutta di stagione: quella sì che
è pazzia, altroché. Tu sei in buona compagnia dei tuoi amici vegani.
Leggiamo questo piuttosto:
 
 
http://uk.askmen.com/sports/foodcourt_60/66_eating_well.html
 
 
  Evidence showing that eating a lot of dietary cholesterol doesn't
  increase blood cholesterol was discovered during a statistical analysis
  conducted over 25 years by Dr. Wanda Howell and colleagues at the
  University of Arizona. The study revealed that people who consume
  two eggs each day with low-fat diets do not show signs of increased
  blood cholesterol levels.
 
  So what does raise blood cholesterol? One of the main theories is that
  saturated fat does. Of the three types of fat (saturated, monounsaturated
  and polyunsaturated), saturated fat raises blood cholesterol and LDL
  levels. It so happens that eggs contain mostly polyunsaturated fat,
  which can actually lower blood cholesterol if one replaces food
  containing saturated fat with eggs.
 
L'unica limitazione sensata è che non si devono mangiare in media
più di 2 uova al giorno, pari a un massimo di 14 uova alla settimana
(e comunque queste valgono solo per un culturista o sportivo pesante,
non per un normale impiegato):
 
  Experts advise that despite being low in saturated fat, one should
  not eat more than two eggs a day on a low-fat diet. Egg yolk is mainly
  fat, so even though it doesn't raise blood cholesterol levels, it can
  cause other problems if abused.
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 e' vero ma entro certi limiti come ti ho spiegato nell'altro post...
 
Tu però hai omesso la cifra 1 davanti alla cifra 4 (per il numero
massimo di uova consumabili in una settimana).
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 Mai sentito parlare di prevenzione?
 
Sì, infatti il nostro amico deve prima farsi gli esami del sangue
(colesterolo totale, colesterolo LDL, trigliceridi, omocisteina),
e dopo, se sarà tutto a posto, potrà benissimo continuare a mangiarsi
una dozzina di uova alla settimana (corrispondenti a un po' meno di
2 uova al giorno).
 
Bye,
 
  *GB* 
 


 
guarda, con me non attacca. Puoi postare tutti gli studi che vuoi, ma 
non dimostri niente, dai solo l'impressione di essere l'esperto che non 
sei. Non si possono riferire studi a caso accuratamente selezionati per 
dimostrare una tua tesi (si chiama bias di interpretazione). Quello che 
conta sono le indicazioni governative di tutti i paesi del mondo e se me 
ne trovi una (parlo di linee guida alimentari, non di singoli studi) che 
dica che 10 uova al giorno sono salutari vengo a stringerti la mano 
ovunque tu sia. Capit..?
 
"pur di dimostrare una propria tesi ci si inventa anche la scienza" (cit.)
 


 
cos'ï¿½ un giochino?
 
Vediamo quanto dura: "fino a che si sballeranno e dovrai correre ai 


  Sono le alimentazioni più sballate e pericolose in senso assoluto.
 
Faccio parte di questo mondo :-) anche se da modesto atleta amatoriale.
Frequento sale isotoniche (dette in gergo 'sala pesi' :-) ) da diversi anni
e mi sono ormai fatto una idea piuttosto precisa, pur nel limite di una
casistica limitata
 
Va detto che in linea di massima hai ragione da vendere: pochissimi
istruttori hanno una idea chiara di alimentazione.
Troppo pochi. Gli altri abbozzano diete per 'sentito dire' spesso super
strampalate e non supportate da nulla di ragionevolmente obbiettivo e
scientifico
 
Diciamo però che il buttarsi giù 10 uova al giorno non lo consiglia
nessuno. Anzi. 
Si consiglia  l'integratore (a svariate decine di euro al barattolo) di
proteine filtrate che dovrebbero (condizionale d'obbligo) fornirti proteine
senza grassi o colesterolo
Possiamo adesso discutere a lungo  sulla dose di proteine :-). In palestra
è ferma la convinzione di prenderne alme due grammi pro kilo die. Guardando
le LARN si dovrebbe stare a 1.2 per un pesista
Servono? Boh? Qui la letteratura dice tutto ed il contrario. La mia idea è
che una manina in fase anabolica a sto muscolo bistrattato va data con un
limitato surplus proteico, ma non esagerato (che poi va a finire nel
cesso).
 
I carbo non sono bannati, anzi si consigliano in fase di pre allenamento ma
in quantità limitata ed il motivo nasce dal fatto che il pesista brucia
poco. Siamo sempre in fase anaerobica, solo in piena serie  alziamo il
battito. A calorie bruciate siamo scarsi :-(
Il bodybuilder  poi vuole tenere il body fat basso, quindi ha paura
d'ingrassare :-) 
 
Poi in palestra girano degli integratori mefitici, miscugli bizzarri a base
di eccitanti (anche forti!) poi aminoacidi, glutammina, creatina,
l-carnitina e via discorrendo. Servono? Boh! 
Certamente un eccitante ti 'tira su' (caffeina, taurina,...) ma poi?
Aminoacidi? Si servono, ma quando sostieni allenamenti esagerati in
intensità e non su base giornaliera,
L'unico integratore che uso, oltre alle proteine, è la creatina.
Saltuariamente, con un ciclo di carico e uno di mantenimento. 20 giorni in
tutto ogni tre/quattro mesi. Certo ti 'gonfia' il muscolo, ma poi anche noi
sappiamo che è acqua ritenuta (e non è proprio bene, diciamocelo). Pare
però che sia comunque benefico per lo scambio cellulare.
 
Mi piacerebbe sentire il parere vostro.
Nei forum di palestre non si è proprio obbiettivi :-)))

 "pur di dimostrare una propria tesi ci si inventa anche la scienza"
 
Scusa, ma lo vede chiunque che la tua preoccupazione principale ï¿½ quella
di cercare di far sï¿½ che la gente non mangi troppi cibi che comportano
lo sfruttamento di animali... quindi meno carne, meno pesce, meno uova.
 
Quanto alla scienza, le statistiche sulla speranza di vita nelle varie
nazioni, la dï¿½ sempre alta nei paesi dove si mangia molta carne, pesce
o uova, e ben piï¿½ bassa nei paesi dove la gente ï¿½ costretta a una dieta
quasi-vegana. Tirar fuori singoli gruppi minoritari all'interno delle
varie nazioni per sostenere questo o quello, dï¿½ il responso che si vive
appena di piï¿½ mangiando pesce che essendo vegetariani, e appena di piï¿½
essendo vegetariani che mangiando carne, ma sono comunque differenze
trascurabili (e i gruppi vegetariani sono troppo minoritari per poter
escludere che i loro membri non siano proprio quei rari individui che
ce la fanno a seguire quel tipo di dieta, e il resto della popolazione
invece non la segua perchï¿½ non ce la fa) rispetto alle differenze
notevolissime fra nazioni in complesso onnivore e nazioni in complesso
vegetariane.
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 Mi piacerebbe sentire il parere vostro.
 
Il parere mio ï¿½ che mangiare 10 naturalissime uova alla settimana
(ovviamente non al giorno) e niente porcherie, fa vivere piï¿½ a lungo
e piï¿½ sani che a imbottirsi di tutta quella robaccia farmaceutica
che gira nel tuo ambiente.
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 Poi in palestra girano degli integratori mefitici, miscugli bizzarri
 
Non ne parliamo. Ricordiamoci dei nostri nonni che zappavano la 
terra: erano muscolosi, senza un filo di grasso e mangiavano pane e 
pasta senza assumere integratori. Che sarï¿œ? Vivevano forse in un 
tempo mitico in cui le cose funzionavano diversamente?

 quasi-vegana. Tirar fuori singoli gruppi minoritari all'interno 
delle
 
Ma dove vivi? 
Tutti i consigli nutrizionali di tutto il mondo in tutte le nazioni 
spingono ormai da anni verso una alimentazione prevalentemente 
vegetariana. Lo sanno anche i gatti ormai. Tranne te. 
 
Portami un esempio di uno stato nel mondo (me ne basta uno)  che 
consigli una alimentazione ricca in derivati animali e ne riparliamo.

 che gira nel tuo ambiente.
 
Ti piace vincere facile eh?  :-)

 in un tempo mitico in cui le cose funzionavano diversamente?
 
Sï¿½, vivevano in un tempo mitico in cui si moriva di pellagra,
o di TBC a poco piï¿½ di 30 anni, come Guido Gozzano.
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 consigli una alimentazione ricca in derivati animali e ne riparliamo.
 
Io ho detto di guardare i *fatti*, che sono quelli che ho descritto.
Dei "consigli" me ne fotto.
 
Bye,
 
  *GB*

 Ti piace vincere facile eh?  :-)
 
No, questa non ï¿½ una partita a briscola. Ho solo voluto mettere in guardia
l'interlocutore dai rischi che corre ad assumere quella roba.
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 o di TBC a poco piï¿œ di 30 anni, come Guido Gozzano.
 
Mi sa che ci vivi tu in un mondo mitico...

 Dei "consigli" me ne fotto.
 
Sento stridore di specchi.

 Sento stridore di specchi.
 
Come spieghi che ho il colesterolo basso anche se non sono vegetariano?
Certo, non mangio 10 uova alla settimana, ma neppure zero. E la carne
e il pesce li mangio come tutti, con l'unica differenza che io evito
il piï¿½ possibile scatolame, cibi conservati o cotti con troppi grassi,
troppo sale o troppo bruciati. By the way, anche il tipo vissuto 111 anni
(morto l'anno scorso) faceva all'incirca lo stesso (di sicuro non era
vegetariano):
 
http://www.ventimiglia.biz/201202208074/Costume-e-Societ%C3%A0/record-a-ventimiglia-compie-111-anni-giovanni-ligato-luomo-piu-anziano-ditalia.html
 
 
   Record a Ventimiglia: compie 111 anni Giovanni Ligato,
   l'uomo piï¿½ anziano d'Italia
 
  "Mangio tanta verdura, pastasciutta, poca carne, un po' di formaggio
  ma sempre un buon bicchiere di vino rosso" afferma Giovanni.
  Sarï¿½ questo il suo segreto di longevitï¿½?
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 ma sempre un buon bicchiere di vino rosso" afferma Giovanni.
 
Non lo so se ci sia davvero una correlazione, ma quel che ha dichiarato
quell'ultracentenario si legge cosï¿½:
 
  Mangiare piï¿½ verdura che pasta;
  piï¿½ pasta che carne;
  piï¿½ carne che formaggio;
  e bere 1 bicchiere di vino rosso (non 2 o piï¿½).
 
Bye,
 
  *GB* 
 

   Sarï¿œ questo il suo segreto di longevitï¿œ?
 
Ragazzo, questa si chiama dieta mediterranea. Di che stiamo parlando? 
Siamo sempre stati d'accordo e non lo sapevamo.

   e bere 1 bicchiere di vino rosso (non 2 o piï¿œ).
 
Traducilo come ti pare. Sempre del modello mediterraneo si parla.

 Siamo sempre stati d'accordo e non lo sapevamo.
 
Uhm... puï¿½ darsi. Ma se uno fa il culturista, meglio che mangi piï¿½ uova
(magari scartando il tuorlo) piuttosto che assumere quelle porcherie
con cui prima o poi gli vengono diabete, cancro, SLA e chissï¿½ che altro.
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 Traducilo come ti pare. Sempre del modello mediterraneo si parla.
 
Io, di insalata di cicorino tagliato, cipolla rossa e pomodorini, condita
esclusivamente (niente sale) con aceto balsamico di Modena invecchiato
senza caramello, e olio extravergine di oliva, ne mangio probabilmente
piï¿½ di te: 360 g stasera a cena. Perï¿½ questo non fa di me un vegetariano,
poichï¿½ ho mangiato anche baccalï¿½ alla trasteverina (con cipolla e pinoli).
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 ho mangiato anche baccalï¿½ alla trasteverina (con cipolla e pinoli).
 
Questa ricetta, per la precisione:
 
 
http://specialeromaeventi.it/ricette/baccala-alla-trasteverina/
 
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 ho mangiato anche baccalï¿½ alla trasteverina (con cipolla e pinoli).
 
Aggiungo anche che questa combinazione non mi sembra dieta mediterranea
ma dieta paleolitica mediterraneo-attualizzata.
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 ma dieta paleolitica mediterraneo-attualizzata.
 
Tanto piï¿½ che ho concluso la cena con una banana Bio matura ma non marcia.
 
Ah, il vino rosso era Merlot IGT prodotto da Fontana Candida (13,5% alc.)
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 il vino rosso era Merlot IGT prodotto da Fontana Candida (13,5% alc.)
 
Se non ï¿½ chiaro, col cavolo che mangio in maniera men che saporita.
Egualmente, riesco ad evitare troppo sale, troppi grassi, conservanti e
porcherie varie (industriali e altro: tipo la muffa sulla frutta marcia).
Coca Cola? Ch' cazz'ï¿½? Io bevo solo acqua minerale e vino perlomeno IGT.
E' cosï¿½ che si fa, gente: la genuinitï¿½ conta piï¿½ della tipologia in sï¿½.
 
Bye,
 
  *GB* 
 


Facebook: Massimo Bacilieri

 quantitï¿œ: ï¿œ una bella differenza dal vegetariano!
 
Non so... Chiedi a lui.... :-)


 
E evitare le porcherie mangiando uova con una frequenza piï¿½ umana no vero?
 


no questo ï¿½ un quasi-pasto mediterraneo, solo che manca il pane e la 
frutta che spero tu abbia mangiato ma ti sei scordato di dirlo (sempre 
il troppo vino...)


Ah! Ecco la frutta...vedi che il vino fa brutti scherzi alla memoria? e 
il pane?
 
p.s. perchï¿½ bio?

 E evitare le porcherie mangiando uova con una frequenza piï¿½ umana no vero?
 
Non sei focalizzato in tema. Un culturista ï¿½ uno cosï¿½:
 
 
http://gromland.files.wordpress.com/2010/01/silvio-samuel-culturista.jpg
 
 
e non ï¿½ facile diventarlo seguendo un'alimentazione piï¿½ umana.
 
Bye,
 
  *GB* 
 


Ok ma non parliamo di SANA alimentazione! Questi di solito muoiono 
giovani, o peggio.

 p.s. perchï¿½ bio?
 
Perchï¿½ le banane comuni fanno abbastanza schifo. All'Esselunga vendono
banane Bio "altromercato" che sono di qualitï¿½ migliore, come verificato
sperimentalmente da altri in questo NG quando ne parlammo a suo tempo,
io e te il 14/07/11: dopo il 30-esimo post nel thread sotto riportato...
cosa che tu ti sei completamente dimenticato, forse perchï¿½ sei astemio:
 
http://groups.google.com/forum/?fromgroups#!topic/it.salute.alimentazione/pAwxtTAl43M
 
 
La verifica in questo thread:
 
http://groups.google.com/forum/?fromgroups#!topic/it.salute.alimentazione/WNpks6fOm4s
 
 
Bye,
 
  *GB* 
 

 Perchï¿½ le banane comuni fanno abbastanza schifo.
 
ok se ï¿½ questione di gusti va bene.
 

 l'interlocutore dai rischi che corre ad assumere quella roba.
 
Dipende da cosa intendi per "Quella roba".
Se ho bisogno di un surplus proteico, preferisco prendermi
un integratore di proteine superfiltrate che 10 uova
 
Da un lato prendo solo proteine, dall'altro oltre alle proteine mi 
saturo di grassi e colesterolo.
 
E non mi venire a dire che le proteine dell'uovo sono "piï¿œ proteine" 
delle altre :-)
 
Allo stesso modo, preferisco 5 grammi di un integratore di Creatina a 
un kilo di bistecca di manzo, sopratutto se devo (rectius: voglio) 
assumerla per 20 giorni. Ti immagini mangiare un kilo di bistecche al 
giorno per venti giorni?
 
Per il mio fegato una molecola di Creatina ï¿œ la stessa sia che l'abbia 
prodotta un laboratorio che un manzo d'allevamento.
 
-- 
Frankie NiBBle
"Anche  le vene possono essere interessate
da aterosclerosi ( vedi flebite venosa )" - Mister X su it.salute -