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Titolo: Parlando di "mangiare normalmente"

Salve a tutti.
Sono una ragazza di 23 anni, soffro di iperfagia da 11, alta 1.68 e
ovviamente peso 108 kg.
Ultimamente sono riuscita a tenere sotto controllo le abbuffate,
capendo l'origine del circolo vizioso che mi fa cercare il cibo.
In circa 2 settimane ho perso 2 kg mangiando, per così dire,
normalmente, o almeno è quello che credo.
Ora vorrei chiedere, se c'è qualcuno che se ne intende (senz'altro
più di me) se quanto sto mangiando in questi ultimi giorni può essere
definita una alimentazione NORMALE (non parlo di dieta ferrea nè di
dieta blanda, solo alimentazione di una persona normale).
Mattina: caffelatte + 2 biscotti (biscotti della stazza delle
campagnole se qualcuno le conosce può testimoniare che sono enormi), o
a volte caffelatte e macedonia.
Per il pranzo opto per una pasta (condita con quello che ci mettono i
miei, quindi anche ragù o al tonno o quello che viene insomma) e
macedonia.
Per la cena opto per 50 gr di pane circa, carne e insalata, o
minestrone fatto in casa, o pesce.
Vorrei sottolineare che in queste settimane non ho rinunciato a niente,
nè alla pizza nè all'aperitivo e nemmeno a cibi cosiddetti grassi
(dopotutto mi ripeto che non sono in dieta ma...). come le patatine,
che ho mangiato un paio di volte.
Nonostante questo sono dimagrita due chili. Non uso lassativi, non mi
provoco il vomito. (giusto per sottolinearlo).
Quanto sopra può essere definita una alimentazione normale, di una
persona comune?
:-) Grazie e saluti.

Sě, č un alimentazione abbastanza equilibrata, oltre che normalissima.
Vorrei darti un po' di consigli, tali che esenza ulteriori restrizioni (che 
non mi pare tu ne abbia poi fatte) riuscirai probabilmente ad ottenere 
qualcosa in piů.
1 - Evita di zuccherare te, caffe, caffelate, ecc... Molto spesso chi č 
abituato a zuccherarli assume anche fino a 100kcal al giorno in questo modo.
2 - Elimina tutte le bevande tranne l'acqua (ovvio, naturale o gasata non fa 
differenza!) e i succhi di frutta, ma solo quelli senza zuccheri aggiunti. 
Infatti tutte le bevande tipo coca, fanta, sprite, energade, ecc sono ricche 
di zuccheri e in piů non saziano, col risultato che uno si fa una bella coca 
media al prezzo di 150kcal e non se ne rende manco conto che č come se 
avesse mangiato 150g di carne magra... ^__^
3 - Cerca di non zuccherare neanke gli altri alimenti. Ad esempio, la 
macedonia. Piuttosto mettici della panna montata (anche questa non 
zuccherata, ovviamente, e non quelle classiche che si trovano in ogni 
supermercato) che č voluminosa e saziante.
4 - Se alla sera mangi il minestrone, cerca di mangiare qualcosa di proteico 
durante il giorno, tipo uno yoghurt o una tazza di latte a colazione, oppure 
metti dei fiocchi di latte nell'insalata...
5 - Cerca di non esagerare col condimento delle insalate: poco olio, meglio 
aceto balsamico o di mele o succo di limone (č buonissima l'insalata con un 
limone spremuto!). La verdura, cosě condita, andrebbe mangiata almeno almeno 
una volta al giorno.
Come vedi, ti ho detto di eliminare le bevande e i cibi dolcificati 
scegliendo le loro varianti al naturale, e di stare attenta all'olio. Prova 
a comportarti cosě per un mesetto e vedi se i miglioramenti ci sono! 

 a comportarti così per un mesetto e vedi se i miglioramenti ci sono!

 a comportarti cosě per un mesetto e vedi se i miglioramenti ci sono!

 Figurati. [cut]
E' una gara?
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I'm a Dream!!!
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"prendila vitella, perchè vacca diventa comunque" (da icling) 

 E' una gara?
Come, scusa?