Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Colesterolo, ipotiroidismo e alimentazione

Ho letto che alti valori di colesterolo possono essere collegati
all'ipotiroidismo. Ed in effetti è quello che mi sta succedendo:
ho i valori al di sopra della norma sia per il colesterolo
totale(354 mg/dL, rif.: 150-240) che per quello LDL(259 mg/dL,
rif.: 130-170) e sono un soggetto ipotiroideo. Come si può
intervenire nell'alimentazione al fine di diminuire tali valori se
si mangia già poco e magro? Sono vegetariana e comunque quei pochi
formaggi che mangio sono di tipo light o a basso contenuto di
grasso. Mangio molta verdura e i condimenti sono sempre scarsi di
olio e grassi vari. Vorrei in pratica diminuire l'introito di
grassi senza dimagrire perchè altrimenti divento trasparente.
D'altra parte vorrei evitare di prendere farmaci perchè ne assumo
già abbastanza per altri motivi .
Consigli?
Grazie per l'attenzione.
Paola
-- 
http://snipurl.com/aq1q
~ We've got stars directing our fate ~

 Consigli?
Ti consiglio vivamente, oltre che di sentire il parere del tuo medico 
curante ed uno specialista, di documentarti.
Non è diminuendo i grassi che la situazione migliora.Anzi. Chiaramente devi 
dare la preferenza a quelli buoni.
Sei vegetariana per scelta etico/politica o perchè pensi che tale pratica 
sia salutare?
Ciao. 

 tale pratica sia salutare?
non riuscirei a mangiare un animale, mi sento male solo al pensiero.
grazie
ciao


 già abbastanza per altri motivi .
Sei la dimostrazione vivente di quanto sia sballato il preconcetto
che lega la dislipidemia al consumo di grassi alimentari.
Potrebbe essere l'eccesso di carbo, pressoché inevitabile in una
dieta povera di grassi, la causa dei tuoi valori alterati.
Per quanto riguarda l'ipotiroidismo, ti consiglierei di informarti
con la massima attenzione possibile sugli effetti negativi sulla
funzionalità della tiroide del consumo di soia.
Non hai parlato di soia nel tuo messaggio, ma è noto che i vegetariani
spesso ne consumino quantità non indifferenti.
Il genistein, l'isoflavone contenuto nella soia, è un potentissimo
inibitore della TPO (peroxidasi tiroisea) che è un enzima fondamentale
per l'attività della tiroide.
[Anti-thyroid isoflavones from soybean: isolation, characterization, and
mechanisms of action.
Divi RL, Chang HC, Doerge DR. 
Biochem Pharmacol 1997 Nov 15 54:10 1087-96.]
Una ricerca ha osservato effetti ipotiroideizzanti della soia anche
dopo solo un mese di assunzione di 30g di semi di soia al giorno,
l'equivalente di un bicchiere di latte di soia.
[The effects on the thyroid gland of soybeans administered
experimentally in healthy subjects
Ishizuki Y, Hirooka Y, Murata Y, Togashi K. 
Nippon Naibunpi Gakkai Zasshi 1991 May 20 67:5 622-9]
Un soggetto ipotiroideo dotato di un minimo di buon senso dovrebbe
evitare la soia come la peste. Ma si può benissimo togliere
"ipotiroideo" dalla frase, senza che perda un minimo della sua
validità.
Xlater
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 vegetariani spesso ne consumino quantità non indifferenti.
A me piace la soia, ma la compro raramente perchè troppo cara per il 
mio portafogli, quindi per fortuna, ma in tutta incoscienza, l'ho 
evitata. 
Ordunque? Meglio tornare dall'endocrinologo e aggiungere anche la 
visita dal dietologo? O la prima è sufficiente?
Grazie mille anche a te:)
ciao


 non riuscirei a mangiare un animale, mi sento male solo al pensiero.
Ok, perň leggiti qualcosa sui grassi essenziali, soprattutto omega 3. 

 visita dal dietologo?
La prima innanzitutto poi dal dietologo ci vai successivamente.
-- 
Ciao
Lorenzo R.
http://www.ildietista.it

 omega 3. 
Ok, lo faccio sicuramente.
Ti ringrazio, sei stato molto gentile.


 La prima innanzitutto poi dal dietologo ci vai successivamente.
Grazie Lorenzo.


 già abbastanza per altri motivi .
Senza entrare nello specifico, l'ipotiroidismo provoca un'alterazione a 
carico di tutti i sistemi metabolici. l'ormone che dovrebbe secernere la 
tiroide in particolare ha anche la funzione di controllare i livelli 
ematici di colesterolo
Stai prendendo l'eutirox? Questo stato di cose ti dovrebbe regredire 
abbastanza velocemente quando raggiungi il livello fisiologico 
dell'ormone tiroideo. Riguardo all'alimentazione è difficile dirlo, 
intanto puoi intervenire direttamente rifornendo il tuo organismo del 
giusto apporto di iodio (nel caso fosse questa una concausa, ma non 
credo). Qui trovi qualche indicazione dietetica di massima:
http://www.laleva.cc/almanacco/ipotiroidismo.html
considera che in molti casi di ipotiroidismo si hanno dei problemi di 
insulino-resistenza per cui dovresti fare ulteriori analisi in questo 
senso per correggere la terapia che stai facendo. Sarò un fissato ma ti 
consiglierei di rivolgerti a un buon endocrinologo. Probabilmente 
dovrai, almeno inizialmente, ridurre i carboidrati. Poi ti converrebbe 
integrare la tua dieta con un certo apporto di omega3/omega6 e visto che 
sei vegetariana puoi rivolgerti al (bleah) olio di lino.
-- 
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
                 ° Toccalenuvole °
            Linux Registered User #341092
                  icq #281671145
  La mente è un televisore con migliaia di canali.
  Scelgo un mondo tranquillo e calmo per rinnovare
  sempre la mia gioia.
                             (Thich Nhat Hanh)
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 
http://www.laleva.cc/almanacco/ipotiroidismo.html
Vado a vedere, grazie mille :)


 THS è aumentato.
Ma ti sta seguendo qualcuno? Devi assolutamente monitorare i valori 
tiroidei e riassestare la terapia perchè mi sa che è proprio là il 
problema.


 proprio là il problema.
Infatti mi sa di sì.
Grazie, sei molto gentile.


 recente.
Mi raccomando non ridurre i grassi, migliorali.
ciao


 Mi raccomando non ridurre i grassi, migliorali.
Ok, mi documenterň anche su questo, grazie per le buone indicazioni!
ciao!!



Cosa ne pensi dello schema di integrazioni che propongono?
Ciao. 

 Cosa ne pensi dello schema di integrazioni che propongono?
Non ho capito a cosa ti riferisci in particolare...alle dosi vitaminiche 
o al complesso in sè? O tutt'e due?


 al complesso in sč? O tutt'e due?
Tutte e due.

 
mah, che dire...non ho particolari osservazioni sul complesso, certo 
alcuni dosaggi son alti ma considerando lo squilibrio ormonale ci 
potrebbe anche stare, tutt'al più fai molta preziosa pipì :)
