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Titolo: Zona in gravidanza

La Zona può essere seguita da una donna in gravidanza?
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 La Zona può essere seguita da una donna in gravidanza?
No, in gravidanza bisogna fare ancora piu' attenzione a cio' che si mangia.
Non bisogna mangiare ne' poco, ne'pensare di dover mangiare per due.
Assumere la GIUSTA dose di proteine, il cui fabbisogno puo' essere
LEGGERMENTE aumentato, contenere il sale, per il rischio di gestosi,
preferire i carbo a lento assorbimento. Una dieta basata sulle proteine,
potrebbe favorire l'accumulo di fenilalanina, che e' la causa di danni anche
seri al feto. Ho avuto un'alunna con ritardo mentale e microcefalia a causa
della fenilchetonuria.
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 preferire i carbo a lento assorbimento.
secondo me, hai descritto a grandi linee la zona:-)))
ciao
teopas

 secondo me, hai descritto a grandi linee la zona:-)))
Secondo me ho descritto a grandi linee la mediterranea.=)))
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 La Zona puň essere seguita da una donna in gravidanza?
Il ginecologo di mia moglie ritiene molto importante che le sue
pazienti non acquisiscano durante la gravidanza piů peso di quanto
fisiologicamente naturale. Per questo č solito consigliare una
dieta che sia ragionevolmente parca di carboidrati. Mia moglie ha
seguito il consiglio ed ha preso solo 9kg con tutto il vantaggio che
ciň comporta a livello di circolazione, di carico sulla schiena
ecc. (non ultimo il fattore estetico, a gravidanza terminata).
Consiglio di fare la stessa cosa: seguire il parere del medico.
Xlater
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 della fenilchetonuria.
Quello che dici tu succede se la donna è malata di fenilchetonuria,
(ossia carenza dell'enzima che metabolizza la fenilanalina).
L'accumulo di fenilanalina è nocivo per la paziente e può essere
ancora più grave sul feto. Ma partiamo da una situazione patologica
già a priori.
Su una donna sana nessuna dieta iperproteica produce un accumulo
di fenilanalina nel sangue, e ti sfido a dimostrare il contrario.
Non precisando questo dettaglio, l'informazione che dai è scorretta
e tendenziosa, al limite del terrorismo.


 La Zona puň essere seguita da una donna in gravidanza?
si basta aggiungere un solo blocchetto in piů al giorno rispetto a quelli
usuali.
Questo secondo Sears.
ciao

 e tendenziosa, al limite del terrorismo.
Sono la cuGGina di Bin Laden.


 Sono la cuGGina di Bin Laden.
La cieca fiducia nelle dottrine imposte dall'alto, l'intolleranza,
il misoneismo, l'istinto persecutorio nei confronti delle idee
innovative, hanno tutti la stessa matrice culturale e psicologica.
Poi possono manifestarsi in modi diversi, a seconda del contesto.
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 La cieca fiducia nelle dottrine imposte dall'alto,
e' una scemenza, cosi' come la cieca fiducia delle dottrine imposte dal
basso.
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 Xlater
In gravidanza il ginecologo mi fece seguire una dieta leggermente
iperproteica.
Mi tolse dolciumi e caramelle e mi disse di mangiare la frutta subito
dopo il
pasto e non da sola per il rischio di crisi ipoglicemiche. Mi fece fare
anche l'esame della curva glicemica ma tutto si rivelò entro i range.
Non ho mai lamentato problemi legati al metabolismo degli zuccheri
che mi potessero inserire nei "soggetti a rischio"...
Saluti ad entrambi.
Pi


 basso.
Bene così. Sono uno che i ragionamenti è abituato a farseli in casa,
e a non comprarli già fatti, da scongelare al microonde. Infatti
è abbastanza difficile farmi rientrare in una qualsiasi "ortodossia"
ufficiale o eretica che sia.


 che mi potessero inserire nei "soggetti a rischio"...
Secondo questo medico, anche una donna del tutto sana e normale
può rischiare (in gravidanza) una crisi ipoglicemica mangiando un
frutto da solo fuori pasto. Molto interessante.
Mara, sei in ascolto? Hai idea di come può funzionare questo
meccanismo perverso per cui una persona mangia un frutto e rischia
una crisi ipoglicemica? Pensi che sia possibile generalizzare il
discorso a pasti molto ricchi di carboidrati e poveri di altri
macronutrienti?
Xlater


 la dieta mediterranea
Ti ho anche detto che non mi piace dare il nome alle diete, ti ricordi?
Chiamala come vuoi la mia dieta, dove i carbo sono presenti, ma con le
dovute attenzioni.


> Mara, sei in ascolto?
 
Questa qui mi era sfuggita.Hai mai sentito parlare di diabete gravidico? Le
precauzioni prese dal medico sono dovute al fatto che ci possono essere
episodi di diabete durante la gravidanza, assolutamente transitori. E
piantala di scriverti le lettere da solo.


 macronutrienti?
Non vorrai mica farti la fama di quella che svicola quando
l'argomento non ti piace, vero? :-)


 tornano.
Non è un osservazione particolarmente intelligente, questa.
Se prendiamo integratori è perché la frutta, la carne il pesce e
tutto il cibo che consumiamo oggi, coltivato/allevato industrialmente,
non contiene tutti i mirconutrienti che conteneava un tempo.
Omega 3 compreso. Non c'entra niente la dieta che fai.


 Non è un osservazione particolarmente intelligente, questa.
Non sei nella posizione di poter dare giudizi su chi e' intelligente, ne' su
quanto e' intelligente un'affermazione di chicchessia.


 > una crisi ipoglicemica?
Mi sembra alquanto improbabile, visto che generalmente la frutta non ha un
alto IG. Comunque e' logico che dopo un'assunzione megacarbo, ci sia un
secondario abbassamento della glicemia. L'importante e' evitare di mangiarne
troppi, oppure isolati da altri alimenti. Qual e' il bisogno di ridurli
cosi' drasticamente? Non ti accorgi che mangi sempre le stesse cose e la
zona e' riduttiva?


 zona e' riduttiva?
Premesso che non seguo esattamente la zona, visto che mi attengo
alle dosi interpretando la quantità di carbo come un limite massimo,
quella di proteine come un limite minimo e non badando particolarmente
ai grassi, se non per cercare di privilegiare quelli insaturi, e
inoltre mi concedo due pasti "liberi" a settimana, ti garantisco che
io posso mangiare ed effettivamente mangio davvero di tutto. Sono
limitato solo dai miei gusti, e dalle esigenze pratiche.
Non mangio dolci con regolarità, ma anche perché non ne vado pazzo.
Anzi, adesso che ci penso, durante la stagione fredda mi concedo paio
di quadratini di cioccolato fondente al 72% di cacao (quello della
Novi, ma ogni tanto alterno con quelli Lindt) come gratificazione del
dopo-caffé.
Soprattutto, non sento la mancanza di nulla, non sento il peso di
rinunce, non sento mai i morsi della fame.
Considerando che in nessun regime alimentare che pretenda di essere
sano, di qualsiasi "scuola", si può mangiare sempre, tutto, e quanto
se ne vuole, ritengo di stare davvero di lusso.
Dimmi un cibo qualsiasi (se possibile senza cipolle, che non mi
piacciono!) e ne farò appena possibile una bella mangiata alla tua
salute!


 
X! scusa ma a discutere con MARA perdi il tuo tempo.
Infinite volte le ho chiesto di dirmi in base a quale principio lei
sostenesse che la zona provoca la chetosi quando i carboidrati MINIMI
previsti (per persona sedentaria con massa magra ridotta) sono 99
grammi e i LARN dicono:
"Una dieta troppo ridotta in carboidrati porta infatti all'accumulo di
corpi chetonici, a un eccessivo catabolismo delle proteine tessutali e
alla perdita di cationi, specialmente sodio. Questi effetti possono
essere prevenuti dall'ingestione di 50-100 g/die di carboidrati
(Calloway, 1971)."
Ha sempre svicolato e alla fine ha detto di averlo letto su un
giornale di informazione medica!
Ciao
Gianni

 giornale di informazione medica!
Ricordo benissimo quel thread. Chiunque abbia letto ha capito come
stanno le cose.
BTW, l'accumulo di corpi chetonici ed il catabolismo di proteine
tessutali sono solo un effetto transitorio a breve termine delle
diete a bassissimo tenore di carboidrati. Anzi, la produzione di
corpi chetonici ha esattamente l'effetto di prevenire il catabolismo
della massa magra, in quanto la presnza di chetoni riduce il
fabbisogno complessivo di glucosio, e quindi si riduce di conseguenza
anche la gluconeogenesi.


 Dimmi un cibo qualsiasi (se possibile senza cipolle,
Hai mai provato la cipolla cruda sottilissima nell'insalata mista?


 giornale di informazione medica!
Un momento, qualcosa in contrario ai giornali di informazione medica? Ti
chiedo: che intendi per giornali a informazione medica tu?
Per evitare equivoci questi giornali sono pieni di studi scientifici e sono
gli stessi che arrivano a molti medici.


 Hai mai provato la cipolla cruda sottilissima nell'insalata mista?
Per carità! Piuttosto, se la fiorentina di Enrico ha un'amica...
;-))


 gli stessi che arrivano a molti medici.
Non credo che nessuno abbia niente contro i giornali di informazione
medica. Ci mancherebbe altro!
Però quando in una discussione c'è un punto in cui due interlocutori
sono in disaccordo, e si comincia a cercare in giro delle evidenze
a sostegno dell'una o dell'altra tesi, dire genericamente "l'ho letto
su una rivista medica" (senza specificare altro), non è poi diverso
da "me l'ha detto mio cugggino".


 sono in disaccordo, e si comincia a cercare in giro delle evidenze...
Si, pero' se tu quel giornale l'hai buttato(altrimenti adesso avrei 1
tonnellata di giornali in casa),hai qualche alternativa?
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 tonnellata di giornali in casa),hai qualche alternativa?
Se una certa affermazione è vera, con l'intera Rete a disposizione
non dovrebbe essere difficile trovarne perlomeno qualche riflesso.
Altrimenti bisogna cominciare a prendere in considerazione l'ipotesi
che a te, come a me, a Gianni e a tutti gli altri, può capitare in
perfetta buona fede di ricordare in maniera imprecisa ciò che si
è letto.
