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Titolo: Nuova domanda?

Ciao prima di tutto grazie per le precedenti risposte. Preso appuntamento 
dal dietologo e inizio dieta giovedi. Mai sofferto di obesitą ma dopo 5 anni 
di inattivitą fisica e cibo a iosa, oggi a 30 anni sono alto 1,90m e peso 
110kg. Vorrei sapere quanto ci metterņ a perdere 20kg se seguo una dieta 
fatta su misura per me dal dietologo. Un anno? Oppure?
Grazie.
MArco 

Ciao,
io ho perso (a partire da Novembre 2004), 21 kg in 11 mesi.
la teoria e la pratica in questi casi devono necessariamente fare i conti 
con il metabolismo e la biochimica del singolo individuo per cui ricette 
magiche e/o assicurazioni precise non ne esistono.
diciamo che a titolo di esempio, il mio fisico di 27enne non obeso ma GRASSO 
(90 kg x 174 cm), ha risposto con un calo di peso pari a circa 3.7 kg al 
mese nei primi 4 mesi, a questo punto la perdita di peso è stata continua ma 
un po più lenta e mi sono ritrovato l'ottobre successivo (11 mesi later) a 
pesare appena 69 kg.
OVVIAMENTE, 2 ore di palestra (attività cardio) 3 volte alla settimana ed in 
alcuni periodi gli altri 2 giorni della settimana andavo a fare body 
building, la DIETA era ferrea, mangiavo il minimo necessario per 
sopravvivere e fare l'attività fisica, spessissimo andavo a letto affamato, 
ma resistevo, bevevo (e bevo tutt'ora) dai 3 litri d'acqua al giorno in su.
Questa la mia storia in estrema sintesi...
... in bocca al lupo, ciao, Davide. 

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Davvero complimenti per i sacrifici!!!
Passando a rispondere a MC, come dice bene eu_man, non si può dire quanto 
peso si perda in un tot di tempo, se almeno non si hanno davanti dati 
precisi tipo quanto mangi ora, quanto mangi dopo, qual'è il tuo metabolismo 
e quanta attività fisica fai. Avendo a disposizione questi dati, si potrebbe 
fare una previsione... 

Sono ancora io che provo a chiarire meglio quello che chiede il Sig.Morelli:
Supponiamo che ora assimilo dalle 5000 alle 6000 Kcal al giorno senza 
attività fisica e con una dieta da 2000Kcal sempre senza attività fisica che 
previsione si potrebbe fare a lungo termine?
Per Eu_Man: Ringrazio eu_man per la sua testimonianza e gli faccio i 
complimenti per la sua forza d'animo e costanza. Crepi il lupo.
Ciao A Tutti E Grazie !
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 che previsione si potrebbe fare a lungo termine?
La morte termica dell'universo.
Un po' meno a lungo termine, dimagrirai. Se vuoi sapere quanto fai due 
conti: un grammo di grasso puro sono nove calorie e un grammo di grasso 
corporeo lega a se' anche dell'acqua (meno del 50%).
Perderai anche muscolo (4 calorie per grammo le proteine) che anch'esso 
contiene parecchia acqua.
Ma che uno passi da 6000 a 2000 calorie al giorno non ci credo. 

 potrebbe fare a lungo termine?
Per stare a ciò che hai detto tu, cioè 5000kcal ---> 2000kcal, avresti un 
deficit di 3000kcal. Senza considerare il rallentamento metabolico che 
avverrebbe sicuramente dato il taglio proporzionalmente esagerato, 
perderesti 3000kcal al giorno che significano 1kg di grasso ogni 3 giorni e 
1.5kg di peso circa sempre ogni tre giorni. Come vedi, in 2 mesi  perderesti 
30kg e andresti stra iper in forma mangiando relativamente tanto nel giro di 
2.5-3 mesi, se lasci stare cose molto caloriche tipo dolci e bibite 
zuccherate. Credo che la stima sia molto irreale, a meno che tu non mi 
assicuri che mangi 5000-6000kcal al giorno. Se è così, lo si può verificare 
subito: scrivici quello che mangi, con cosa, e in che quantità (Ad esempio, 
150g di pasta di grano duro con ragù di maiale) in una tua giornata tipo... 

 ha scritto nel messaggio 
news:Azwlg.7114$zy5.1...@twister1.libero.it...
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