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Titolo: Astinenza alla caffeiina

Ha senso non prendere caffe per un periodo di 2 settimane per poi
ricominciare ed avere un effetto maggiore della caffeina?
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Cioe', quale sarebbe l'effetto maggiore?
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fulmo

Quello di stimolare il sistema nervoso cioč di svegliare.
Dando tolleranza pero...
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 Dando tolleranza pero...
Beh il caffè può aiutare a stare un pò più vigili e attenti, ma è una 
brutta abitudine se lo si utilizza per questo: molto spesso si eccede. 
Alcuni fanno un utilizzo spropositato di blackbull et similia dato che 
contengono una modesta dose di caffeina, più il famoso "caffè dello 
studente"... e gli effetti a lungo termine possono anche non essere 
"sciocchezze". Ti consiglio caldamente di limitarti, se proprio ti 
piace il caffè, a non più di un paio di caffè al giorno ed evitare di 
utilizzarlo allo scopo di "stare sveglio". Ci sono metodi naturali 
migliori! Una bella secchiata d'acqua ghiacciata in faccia! Vedi come 
ti svegli, e non porta assuefazione :-D
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Studentello di Medicina e Chirurgia
Contatti: 
francesc...@gmail.com
  (valida anche per MSN)
Brani: 
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Covers e Info: 
http://oneiromancy.altervista.org/

ne prendo 4 al giorno e dicono che fino a 3-4 va bene....anzi possono
avere effetti positivi.
COsa è il caffe dello studente?
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 COsa è il caffe dello studente?
Un caffè preparato con la moka, anzichè utilizzare l'acqua, si mette il 
caffè rimasto dell'ultima volta e si aggiunge acqua se è poco.
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 tanti negativi.
Di effetti negativi può averne senza dubbio, specie se si abusa. Ma ci 
sono ricerche che documentano anche effetti positivi. Solo per fare un 
esempio, uno studio durato quattro anni su 7,000 persone, pubblicato 
sull'ultimo numero di Neurology, rivista della American Academy of 
Neurology, ha trovato che le donne anziane che bevono più di tre tazze 
di caffè o l'equivalente in tè rischiano meno il declino della memoria 
rispetto alle coetanee che bevono meno tè o caffè.
http://www.sciencedaily.com/releases/2007/08/070806164552.htm
ScienceDaily: In Women, Caffeine May Protect Memory
Science Daily — Caffeine may help older women protect their thinking 
skills, according to a study published in the August 7, 2007, issue of 
Neurology, the medical journal of the American Academy of Neurology.
[...]
Ciò detto, se devo dire la mia impressione, non berrei il caffè 
pensando a una bevanda *salutistica* ;D ma più che altro per il piacere 
di berlo, se piace, anzi sapendo che ci sono più rischi che possibili 
vantaggi, dunque facendo attenzione a non eccedere.
"The study found that women age 65 and older who drank more than three
cups of coffee (or the equivalent in tea) per day had less decline
over time on tests of memory than women who drank one cup or less of
coffee or tea per day. The results held up even after researchers
adjusted for other factors that could affect memory abilities, such as
age, education, disability, depression, high blood pressure,
medications, cardiovascular disease, and other chronic illnesses."
"Caffeine is a psychostimulant which appears to reduce cognitive
decline in women," said study author Karen Ritchie, PhD, of INSERM,
the French National Institute for Health and Medical Research, in
Montpellier, France. "While we have some ideas as to how this works
biologically, we need to have a better understanding of how caffeine
affects the brain before we can start promoting caffeine intake as a
way to reduce cognitive decline. But the results are interesting -
caffeine use is already widespread and it has fewer side effects than
other treatments for cognitive decline, and it requires a relatively
small amount for a beneficial effect."
"The study involved 7,000 people whose cognitive abilities and
caffeine consumption were evaluated over four years. Compared to women
who drank one cup or less of coffee per day, those who drank over
three cups were less likely to show as much decline in memory.
Moreover, the benefits increased with age - coffee drinkers being 30
percent less likely to have memory decline at age 65 and rising to 70
percent less likely over age 80."
The lead author went on to say that researchers aren't sure why
caffeine didn't show the same result in men. "Women may be more
sensitive to the effects of caffeine," she said. "Their bodies may
react differently to the stimulant, or they may metabolize caffeine
differently."

 facendo attenzione a non eccedere.
Infatti il problema non è di chi lo prende per il piacere di farlo, in 
famiglia lo prendono tutti, a parte me (ma per questioni di gusto, 
proprio non mi piace, lo prendo rarissimamente), ma non eccedono mica. 
Il problema nasce quando si vogliono sfruttare le caratteristiche 
eccitatorie del caffè, non per niente si registrano consumi elevati di 
bevande ad alto tenore di caffeina pensando che prendere una shitbull 
quando si è stanchi magicamente passi la stanchezza e, ti mette le 
aaaaali :-)
Conosco, ahiloro, tantissimi compagni di corso che ne fanno un uso 
sfrenato (sia di caffè che di shitbull) per sostenere i ritmi 
universitari. Senza considerare l'altà emivita della caffeina (circa 
6-8 ore), che pregiudica la qualità del sonno e si entra in un circolo 
vizioso dal quale è difficile uscirne. Non conta solo la "durata" del 
sonno ma anche la qualità, e con 200mg di caffeina in corpo 
difficilmente si può cadere in un sonno profondo. IMHO.
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 l'altà emivita della caffeina (circa 6-8 ore),
Ma infatti, mai dopo l'ora di pranzo, imho.

 Ma infatti, mai dopo l'ora di pranzo, imho.
Mah, sono anni che prendo il caffč dopo cena e dormo meravigliosamente.