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Titolo: Dimagrire

Buongiorno,
premetto che non sono mai stato una persona grassa,
però da quando vivo da solo purtropp ho mangiato per un
lungo periodo in maniera sbagliata.
Il mio pero ideale dovrebbe essere di 75/76 kg ma per un bel po'
mi sono mantenuto sui 78/79 ed avevo giusto un po' di pancia e
di maniglie dell'amore.
Da agosto fino a "natale" ho mangiato ancora male ed sono arrivato ad 84
kg!!!
Ho messo malta pancia ed adesso pure lo stomaco!!!.
Da circa venti giorni sto facendo una dieta che consiste nel mangiare un
secondo e 2 contorni + frutta.
Credo che la pancia si stia incominciando a togliere ma lo stomaco lo vedo
uguale.
MI devo preoccupare?Lo stomaco si leva come si leva la pancia??
C'era un mi o amco che veniva in palestra con me che aveva lo stomaco ma non
la pancia!!
Sinceramente sono un po' preoccupato.
Ditemi la vostra...
Grazie
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Ditemi la vostra...
Quello che ottieni con una buona dieta è la riduzione dell'adipe.
In un uomo l'adipe è spesso localizzato nella zona addominale, ed
è una componente della "pancia".
Un'altra componente della "pancia" è l'ipotonia dei muscoli addominali
che, uniti ad una postura non corretta (spesso indotta dal sovrappeso),
tendono a far rigonfiare all'infuori il ventre.
Questa è forse la parte che tu chiami impropriamente "stomaco".
Può avvenire che una persona con poco adipe abbia comunque lo
"stomaco", se ha i muscoli addominali non allenati e una tendenza
ad incurvare la schiena all'indietro (lordosi). Il fatto che il tuo
amico frequentasse la palestra non è significativo, perché spesso
capita di esercitarsi in maniera scorretta. Per esempio si trascura
di allenare gli obliqui, che hanno un ruolo fondamentale nel "tener
dentro la pancia". Oppure si fanno esercizi scorretti che provocano
un ipertono dello psoas iliaco che tende a far ruotare il bacino in
modo che a sua volta induce la postura in lordosi.
Va da sé che oltre al problema di carattere estetico ciò può provocare
nel lungo periodo indolenzimenti alla schiena ed altri guai.
Il mio consiglio è quello di abbinare alla dieta, ed eventualmente
ad altre attività sportive, una ventina di minuti di esercizi per la
fascia mediana del corpo da svolgere ogni mattina.
Io mi trovo benissimo con il "matwork" del sistema Pilates che
trovi ottimamente descritto in questo testo:
http://www.internetbookshop.it/ser/serdsp.asp?shop=1&c=UTMXUQ4JPO0TP
In bocca al lupo,
Xlater
-- 
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http://www.Mailgate.ORG

 ad incurvare la schiena all'indietro (lordosi).
Spesso si ritiene "stomaco" o "gonfiore" la cosiddetta "pancia a palla", di
consistenza dura e che si manifesta in molte persone anche in (relativa)
assenza di grasso sottopelle nella zona addominale. Normalmente questo tipo
di "bonza" altro non è che l'effetto di un accumulo di grasso nella zona
interna dell'addome. Il tipo più pericoloso!
Fortunatamente questo tipo di accumulo adiposo è anche il più rapido da
eliminare, in quanto si tratta di una zona altamente vascolarizzata e
contraddistinta da un continuo rilascio di trigliceridi nel flusso
sanguigno. Se da una parte questo coninuo flusso di "grassi" determina un
certo grado di insulinoresistenza, dall'altro rende piuttosto facile lo
smaltimento della massa adiposa.
Per eliminarla basta un po' di dieta, meglio se moderata in carboidrati,
visto che l'insulina promuove l'accumulo di grasso proprio in questa zona,
ed un po' di attività fisica ad intensità adeguata. E' uno dei posti dove il
grasso va via prima e con minor problemi.
Ciao!!!
Massimo



Cacchio è quello che capita a me, ho addominali durissimi a fior di pelle,
ma la panza sporgente, appena mi metto a dieta mi sgonfio come un
palloncino....
E' la prima volta che sento parlare di questo tipo di grasso, grazie!
Gello Ramello

 MI devo preoccupare?Lo stomaco si leva come si leva la pancia??
il gonfiore addominale che non diminuisce con cure dimagranti, può essere
dovuto a cause molteplici tra cui espansioni anatomiche come prolungamenti
dell'intestino, o ingrossamento del fegato, o anche a un aneurisma
dell'aorta addominale.........
Cos'è un aneurisma dell'aorta addominale?
Un aneurisma dell'aorta addominale (AAA) è un rigonfiamento nell'aorta a
livello addominale (l'aorta è principale arteria che parte dal cuore e
trasporta il sangue a tutti gli organi). Gli aneurismi possono verificarsi
in qualsiasi vaso sanguigno del corpo ma la posizione più comune è l'addome,
al di sotto delle arterie renali (arterie che forniscono sangue ai reni). L'
aneurisma può continuare ad ingrandirsi fino a rottura.  La rottura di un
aneurisma può rappresentare un evento mortale. L'obiettivo di tutti gli
interventi sugli aneurismi è quello di evitare la rottura dell'aorta.
Un'aorta normale al di sotto delle arterie renali ha un diametro di circa
2,3 cm nell'uomo e di 1,9 cm nella donna ma varia con l'età e le dimensioni
del corpo. Un'aorta è considerata aneurismatica quando aumenta oltre il 50%
del suo diametro normale. Gli aneurismi sono quattro volte più comuni tra
gli uomini che tra le donne e si verificano più spesso dopo i 55-60 anni di
età.
La rottura di un aneurisma interessa circa 15.000 persone all'anno,
rappresentando la tredicesima causa principale di morte negli Stati Uniti. L
'incidenza della patologia di aneurisma aortico aumenta ogni 10 anni, al
pari in generale dell'età della popolazione. Una disponibilità sempre più
ampia di metodi di screening medici sofisticati consente di effettuare con
frequenza sempre più elevata un rilevamento e una diagnosi precoce della
patologia.
Cause e sintomi dell'aneurisma
Gli aneurismi sono causati da debolezza o danno alla parete vascolare. I
fattori conosciuti che contribuiscono all'indebolimento della parete
arteriosa sono molti, tra di essi:
  a.. aterosclerosi
  b.. fumo
  c.. ipertensione
  d.. infiammazioni o infezioni
Tre aneurismi su quattro sono asintomatici quando vengono diagnosticati.
Tuttavia, una rapida crescita o rottura di un aneurisma dell'aorta
addominale può causare un dolore intenso alla schiena o all'addome e segni
di shock quali tremore, vertigini, svenimento, sudorazione, tachicardia e
improvvisa debolezza.
Diagnosi di aneurisma
Gli aneurismi si riscontrano più spesso durante normali esami fisici o in
fase di auscultazione cardiaca, esame della vescica o dei reni. Un aneurisma
dell'aorta addominale può essere rilevato come una massa pulsante all'
altezza dell'ombelico.
Gli esami utilizzati per valutare gli aneurismi sono:
  a.. ultrasuoni (ecografia); si utilizzano le onde sonore lette da una
sonda che si sposta lungo l'addome.
  b.. TAC (tomografia assiale computerizzata); utilizza raggi X particolari
e liquido di contrasto per visualizzare i vasi sanguigni
  c.. RMN (risonanza magnetica nucleare); utilizza onde radio e un potente
magnete per visualizzare i vasi sanguigni
  d.. arteriografia; utilizza i raggi X e un liquido di contrasto per
visualizzare il flusso sanguigno attraverso i vasi.

 Cos'è un aneurisma dell'aorta addominale?
aho` calimero, piuttosto che vederti ricoverato per paranoia acuta
preferirei finissi vegetariano o crudista (evitando il lato oscuro
di bevitori di urina e soci), per cui se ti serve qualcosa, ad es.
pomodori tirati su a cacca casereccia, fammi sapere, mentre per le
banane chiedi pure a tsubo ;)

 Spiegare meglio, please;
Cerca con Google "grasso intraddominale"!


 preferirei finissi vegetariano o crudista
Per una corretta diagnosi :
tutto si deve considerare,
tutto va soppesato,
nulla va tralasciato.
...................................................
p.s.
tu che le hai assaggiate, le banane di Tsubo sono buone?

 tu che le hai assaggiate, le banane di Tsubo sono buone?
proprio no preferisco arance e meloni, e` che cerca di piazzarle
con una certa insistenza ultimamente =)


povero Tsubo, ha perso il lavoro di farmacista, ha perso il lavoro in
laboratorio, e ora fa il piazzista!