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Titolo: Non sono chiatto, ma...

Salve
Ho 24 anni e qualche domanda.
Prima di tutto, vorrei sapere che cosa porta una persona di corporatura
magra ad avere l'addome tondo e sporgente... Lo so che l'alimentazione, la
corporatura e la forma fisica sono innanzitutto questioni di salute, ma mi
piacerebbe sapere perche`, invece di essere bello paffuto, sono secco, col
volto e gli arti magri... e ho la pancia.
E poi, ovviamente, mi interesserebbe sapere come posso sbarazzarmi di questa
pancia.
Ecco qualche informazione su di me: sono alto 1 e 80 e il mio peso oscilla
tra 75 e 80 chili, la mia alimentazione non ha regole, tranne quella di
digiunare la mattina fino all'ora di pranzo, non faccio assolutamente alcuna
attivita` fisica e mi stanco mostruosamente se devo correre, andare in
salita o fare piu` di una 30ina di scalini. Soffro di colite, ulcera
duodenale e ho avuto varie crisi di fibrillazione atriale (dal 2001 a oggi
circa 7) che mi hanno portato anche al ricovero. E gia` che ci siamo... ho
anche deformazioni ossee di tipo genetico alla gabbia toracica.
Penso proprio che mi tocchi fare del serio allenamento, eh? :-(
--
TSM

 Penso proprio che mi tocchi fare del serio allenamento,
eh? :-(
ti sei risposto da solo   =)
F@bio

anche deformazioni ossee di tipo genetico alla gabbia toracica.
Vedrai che l'ulcera non ti darà più problemi e forse la deformazione
genetica si rivela un'altra cosa, che la natura riesce anche a
sistemare. Provaci, tanto hai solo da guadagnare, no?
Auguri Gunther

 Non sono d'accordo proprio per nulla.
sul non saltare la colazione o sulla cena leggera il giorno
dopo? o su entrambe?
Cerco di argomentare la mia affermazione e ovviamente siete
liberi di smontarla punto-punto se non e' fondata... non
sono un tecnico del settore, le mie conoscenze provengono da
letture ed esperienza molto pragmatica su me stesso.
Dunque qualche frutto a colazione o una tisana con una fetta
di pane e miele (o alimeni equivalenti) sono un propellente
eccezionale per iniziare la mattina. Cretamente e' il
momento migliore per assimilare zuccheri semplici, vitamine
e minerali. Una parentesi: il caffe' invece proprio non lo
capisco se non per una qualche forma di dipendenza che
probabilmente provoca (dipendenza dovuta al rituale della
tazzina ecc. piu' che dalla caffeina che puo' contenere...
ma so in partenza che questa e' una battaglia persa!). Una
abitudine credo diffusa, prendere il caffe' a stomaco vuoto,
secondo me e' come tirarsi una martellata in testa di buona
mattina... credo sia l'effetto che provoca nella maggior
parte delle persone che non lo prendono regolarmente, poi
come per la maggior parte delle cose ci si abitua.
Se la sera si mangia in eccesso (intendo un pasto di
carboidrati+grassi+proteine+zuccheri semplici = ambiente
acido e alcalino che in parte inibiscono le funzioni
enzimatiche, fermentazioni degli zuccheri che indugiano
troppo nell'apparato digerente, principi di putrefazioni) e
vicino all'ora del sonno questo provoca una digestione piu'
lenta e macchinosa, e lascia un senso di intontimento anche
la mattina... un bel pieno di nutrienti essenziali
(vitamine/minerali dalla frutta) e carboidrati di veloce
assililazione (zuccheri, miele) non possono che dare un
senso di benessere (esageriamo: migliorano anche l'umore!).
F@bio

 'O stommaco che ce vuo' dicere?
E che c'aggia dicere... Mi piacerebbe che lui dicesse
qualcosa a me!
Ciao!
--
TSM

 troppo ricca, secondo te ci dovevo mangiare sopra?
Cosi' mi torna il tuo discorso.   =)
Fabio


ettepareva!
Ho qualche problema con il mio capo sul lavoro, se mangio crudo dici che 
riesco a convincerlo a darmi un aumento? :-)
-- 
"Le cose migliori della vita o sono illegali o sono immorali o fanno ingrassare". Allora io sarò un ciccione in più all'inferno...


GRANDE!!!!


 mattino e' meno prominente che di sera?
Forse si`... non ho mai controllato!
--
TSM

 piu'?
dai marina, li intorno qualcosa di utile la si trova sempre :-))

 Penso proprio che mi tocchi fare del serio allenamento, eh? :-(
Se ti va, perché non scrivi un esempio di quello che mangi in una 
giornata? Ad esempio, cos'hai mangiato oggi?

ettepareva!
Ciao Gunther