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Titolo: consiglio su integratori per perdere peso

Ciao a tutti,
il top diet plus me lo ha dato il dietologo, da prendere prima dei pasti,
secondo me non funge.
faccio una dieta ipocalorica da 1800 kcal al giorno devo perdere una decina
di kili e quello schifoso scalino che ho sul ventre.
oltre alle 2 ore di cyclette e gli addominali che mi sparo tutte le sere,
che integratore potrei utlilizzare per perdere peso e volume?
il chitosano complex va bene o sono bufale?
potete consigliare anche altri profotti ...
grazie delle risposte

Io penso che se sei una persona sana non hai assolutamente bisogno di
prodotti vari.
Regola l'alimentazione al meglio e porta pazienza.
Concentra le calorie piu' sulla colazione e il pranzo e cerca di alleggerire
la cena.
Questo in linea di massima, ma bisognerebbe vedere cosa mangi di solito per
poter dire qualcosa in piu'.
"Cris" <x@y.z> ha scritto nel messaggio
news:1gwCc.520691$rM4.21...@news4.tin.it...
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 il chitosano complex va bene o sono bufale?
lascia perdere

certo che posso correre sono sanissimo,
il top diet č composto da rhodiola rosea, aceto di mele, citrus aurantium,
the verde e inulina.
cmq sono 1.70 circa per 70kg vorrei tornare a 62 kg e perdere lo scalino che
ho sulla vita anche perche gli addominali alti si vedono molto...
il problema che ho smesso di fare palestra e puffete dopo un paio di anni mi
sono trovato sto grasso addosso che non mi si addice solo nella pancia

 ho sulla vita anche perche gli addominali alti si vedono molto...
L'alimentazione della giornata tipo com'è?
Cmq fare addominali non serve per togliere il grasso sulla pancia. Giusto
per precisare, anche se magari ne sei a conoscienza.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe

l'alimentazione mi è stata data dal dietologo per prendere 1800kcal al
giorno e fare un po di movimento, almeno mezz'ora al giorno di cyclette
corsa e altro..
sono calato gia di 5 chili ma sto scalino sulla pancia non sparisce come
posso fare?

 giorno
Sě, ho capito, ma 1800 Kcal sono un numero che poco conta, se non si sa da
cosa sono composte... Che dieta ti ha dato? Cosa mangi?? Ti concedi degli
"sgarri" ogni tanto? Se sě quali??
Magari (molto probabile) non saprň dirti niente di utile, ma magari invece
scopriamo che sono 1800 Kcal molto mal distribuite come macronutrienti...
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


capito,
allora niente dolci caffe zuccheri e the normale al massimo il the verde...
1 piatto di pasta alla settimana con verdure
200gr di frutta al giorno 200gr di verdura cotta o cruda
no legumi
no crostacei
carne bianca e vitellone 2 volte a settimana
3 uova a settimana
formaggio fresco
tutto qui niente di aprticolare credo

 formaggio fresco
Oddio... scusa se insisto, ma in un giorno normale cosa mangi???
Non vorrei passare per uno duro di comprendonio, ma se la carne la mangi 2
volte a settimana, le uova 3 e la pasta una, i legumi MAI (e
perché?!?!?!).... io in una settimana conto almeno 28 pasti.... Cosa
mangi??? Pane con verdura e poi frutta??? Spero vivamente di no.


no beh
ho colazione the fette biscottate spremuta
spuntino frutta
pranzo primo pasta con zucchine
           secondo petto di pollo
spuntino frutta
cena prosciutto crudo verdura
condimento 2 cucchiai di olio e 1 di aceto balsamico
3 fette di pane normale circa 60 grammi
ovviamente ogni giorno è diverso ma questa è la giornata in cui mangio di
piu

 piu
Se cmq la dieta è grosso modo questa, ci sono troppi carboidrati. Non ti
dico di eliminarli, ma così è la classica dieta "riso in bianco e carne ai
ferri con pane" (non nel senso che mangi questo, ma che siamo lì...).
IMHO, a parità di calorie, dovresti aumentare un po' le proteine e i grassi.
E poi forse anche le calorie, perché non è che mangi molto (se quella che
hai postato è la giornata in cui mangi di più).
Purtroppo il grasso nella zona delle "maniglie dell'amore" che non se ne va
nonostante la dieta è spesso legato ad una alimentazione un po' troppo
iperglucidica anche se ipocalorica.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"
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 posso fare?
Perdi altro grasso, aspetti un po' di mesi che la pelle si rigeneri
naturalemente e potrai ammirarti asciutto.

 no crostacei
Ecco, qui sarei curioso... Sei allergico?
Ciao.
--
Shan
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Sic Parvis Magna
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Se vuoi un parere inequivocabile sui dimagranti leggi qui:
http://www.cibo360.it/alimentazione/disinformazione/diet_industry/dimagranti.htm
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it
"Cris" <x@y.z> ha scritto nel messaggio
news:1gwCc.520691$rM4.21...@news4.tin.it...
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