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Titolo: Cosa posso mangiare prima diandare a letto ?

Ciao ragazzi ,
Visto che ho ripreso anche il mio vecchio lavoro ovvero barman in un locale 
notturno , e il w-end torno a casa alle 5 la mattina affamato dal lavoro 
come pochi .
Vi chiedo se c'� qualcosa che potrei mangiare prima di andare a letto? , 
qualcosa di non "dannoso" , vorrei evitare di andare al forno come facevo 
quando avevo 18 anni :)
C'� qualcosa che posso mangiare per placare la fame , che dopo 8 ore di 
lavoro � anche lecita?
Grazie mille in anticipo a tutti
sb
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They can't say we never tried. 

 lavoro � anche lecita?
deve anche dare calorie o no? 

 ha scritto nel messaggio 
news:4ad1f985$0$823$4faf...@reader5.news.tin.it...> "Sonny_boy" 

Non lo s� , non credo .. mi servirebbe qualcosa  che mi facesse passare la 
fame, in teoria sono a dieta , per cui non credo che le calorie o i 
carboidrati prima di coricarmi mi farebbero bene ..
geazie mille ancora


 carboidrati prima di coricarmi mi farebbero bene ..
a calorie circa zero puoi prendere i cetriolini sott'aceto marca COOP.
Tra tutte quelle che ho visionato � l'unica che non aggiunge zucchero, per 
cuit e ne puoi sgranocchiare anche un barattolo. 

 deve anche dare calorie o no?
ah ah ah ... tu conosci qlc cibo che introdotto dalla bocca non 
producaalorie ???????
ma mi faccia il piacere (cit.) signor "naturalista" 

 ha scritto nel messaggio 
news:s9oAm.3095$813...@tornado.fastwebnet.it...

non capisco il tuo umorismo.
Come hai visto gli ho consigliato i cetriolini sott'aceto di una marca che 
non usa lo zucchero.
Le calorie per ettogrammo sono trascurabili.
La domanda se dovevano dare calorie o no mi sembrava chiara, cio� volevo 
sapere se aveva bisogno di qualcosa da asgranocchiare che non andasse messo 
nel conto della giornata, o se volesse un consiglio su qualcosa di nutriente 
ed equilibrato da inserire in quel momento della giornata, da tenere per� 
nel computo giornaliero.
Non capisco il tono del tuo post.
Ha chiesto, gli ho risposto.
Tu invece?
Sei stato utile?
Boh. Continua a mangiare le vocali come nei messaggini dei tredicenni, ti 
troverai bene :) 


Facebook: Massimo Bacilieri

 Le calorie per ettogrammo sono trascurabili.
se lo faccio io mi viene un ulcera, a stomaco vuoto buttare dentro aceto e
solo aceto... boh.
un frutto? una mela? una pesca?una spremuta?
bere un po' d'acqua per sentirsi pieni per il tempo di addormentarsi e
mangiare al risveglio?
ciao.

 mangiare al risveglio?
E andare a letto tenendosi la fame per il mattino dopo? Tanto non
credere, se durante la giornata hai mangiato regolarmente, quella della
sera ï¿œ poco piï¿œ di una "fame nervosa", niente che ti impedisca di
dormire.


 dormire.
Purtroppo so che non ï¿œ facile da capire ma se entri a lavoro alle 21.30 in 
discoteca ed esci alle 5 dopo aver preparato i banchi ed aver fatto 400 
consumazioni tra cuba libre vodka lemon ecc ecc ..
mangeresti anche il sedile della tua auto , il problema ï¿œ che poi devi 
andare a letto ..


 andare a letto ..
no riesci a ritagliarti un minuto ogni tanto per buttare gi� un boccone un
po' prima di finire di lavorare in modo da non arrivare affamato all'ora di
andare a letto?
ciao.

 ciao.
Guarda, ci stavo pensando anche io , sarebbe forse l'unica soluzione 
plausibile..
dovr� cercare di organizzarmi in questo modo .
Magari mi porto un p� di tonno al naturale , o un panino leggero da mangiare 
al volo durante la serata ..
tanto anche se con il pane prendo un p� di carboidrati lavorando energie 
dovrei consumarne ..
Sb


 dovrei consumarne ..
non funziona cos� :) 

 non funziona cos� :)
e come ? di grazia 

 
La domanda ï¿œ sbagliata, anche se qui (dove evidentemente ne sanno meno di 
te) non te lo hanno fatto notare: lo sanno tutti gli esperti che prima di 
andare a dormire non bisogna mangiare nulla. E' l'abc. Ma perfino 2 ore 
prima sarebbe sbagliato perchï¿œ portrebbe ad assimilare molto e a 
squilibri metabolici.
Devi assolutamente mangiare o mangiucchiare mentre lavori, nei ritagli di 
tempo. P.es, panini integrali con verdure e uova, e frutta che sono le 
cose piï¿œ leggere e senza conseguenze negative.
I carboidrati abbondanti li devi prendere a colazione o comunque al primo 
pasto utile. Devi fare un super-pasto al mattino. Dopodichï¿œ yogurt, 
panino integrale, frutta e verdura, e qualche seme oleoso o torroncino, 
li devi mangiucchiare nel corso del pomeriggio-sera. E bere molta acqua.

 squilibri metabolici.
A dire la veritï¿œ c'ï¿œ solo uno studio su topi iperalimentati che dice 
questo,quindi non attendibile.
primo perchï¿œ topi, secondo perchï¿œ iperalimentati. lo studio, recente, 
conlude dicendo che ingrassano di piï¿œ quelli che ricevevano il cibo di notte 
o a orari insoliti, meno gli altri. Ma tutti ingrassavano, perchï¿œ 
iperalimentati.
Noi parliamo qui di alimentazione per dimagrire, e dire che non si 
dimagrisce a seconda di come si ripartiscono le calorie, ï¿œ una cosa non 
vera.
Sull'uomo non ci sono dati a conferma, anzi, ho letto almeno due studi 
pubblicati che dicono il contrario, e la mia esperienza professionale 
conferma che non ï¿œ cosï¿œ.
Quando invece si calibrano male i nutrienti ï¿œ importante assumerli avendo 
cura di aver svuotato le riserve (es carboidrati/glicogeno). Se invece non 
si mette nel serbatoio piï¿œ di quanto possa contere, il problema non si pone.
Spero di essere stato esaustivo


Mah, non sono un esperto anche se devo stare attento a quello che 
mangio.
Prendendo per buono che non puoi mangiare durante l'orario di lavoro e 
che hai fame davvero, mi sento di consigliarti una zuppa di verdure. 
Avrebbe il vantaggio di essere facile e veloce da preparare, gonfia la 
pancia e ti fa sentire sazio e non ha troppe calorie.
Basta scegliere quelle con meno schifezze e calorie, la Knorr ne fa di 
buone.
Il tutto pensando alle tue esigenze e non alle teorie :-)

 dovrei consumarne ..
Non funziona cos�. Non � X calorie al giorno devono corrispodnere a X
calorie bruciate al giorno. E' sul lungo periodo che l'alimentazione
influisce. Se hai una buona alimentazione e un giorno ti mangi un bombolone
alla crema non ingrassi per niente.