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Titolo: Vitamine, assunzione...

Salve a tutti nel ng.
Allora vi pongo una domandina da vero niubbazzo:
Visto il caldo, le  sudate, lo stress per lo studio e i miei ritmi
giornalieri che mi costringono ad un'alimentazione praticamente basata su
colazione e cena ho deciso, oggi mentre facevo la spesa di comprarmi uno di
quei pacchetti da 20 compresse effervercenti di vitamine... sono per lo più
le vitamine B1, B2 Betc e la E..
Ora vi chiedo: secondo voi quando sarebbe meglio spararmi la pillolona di
vitamine nell'arco della gioornata? quando il corpo ne ha piu bisogno?
Calcolate che ne prenderò una ogni 2/3gg non di piu, perchè non facendo
cena, mnolte volte il mio pranzo si basa su sola frutta, quindi gia penso di
ingerirne un po'...
--
Bye,
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 ingerirne un po'...
ma campi di aria ?  ....io mi spegnerei in 24ore... :-)
ciao
::pizzi::
ps
almeno prenditene una al giorno di compressa!

 ha pensato di scrivere questa putt....:
|| Salve a tutti nel ng.
|| Allora vi pongo una domandina da vero niubbazzo:
|| Visto il caldo, le  sudate, lo stress per lo studio e i miei ritmi
|| giornalieri che mi costringono ad un'alimentazione praticamente
|| basata su colazione e cena ho deciso, oggi mentre facevo la spesa di
|| comprarmi uno di quei pacchetti da 20 compresse effervercenti di
|| vitamine... sono per lo più le vitamine B1, B2 Betc e la E..
||
|| Ora vi chiedo: secondo voi quando sarebbe meglio spararmi la
|| pillolona di vitamine nell'arco della gioornata? quando il corpo ne
|| ha piu bisogno? Calcolate che ne prenderò una ogni 2/3gg non di piu,
|| perchè non facendo cena, mnolte volte il mio pranzo si basa su sola
|| frutta, quindi gia penso di ingerirne un po'...
hai deciso da te, che se sudi sei carente di vitamine ............ bah
hai deciso da te che va bene prenderne una ogni 2/3 gg ................. bah
fai uno sforzo e decidi anche quando prenderla  :-)
-- 
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 ingerirne un po'...
Ma come cavolo mangi?
I tuoi dati?
Niente cena e pranzo basato sulla frutta....
Che stronzata.
Le proteine le prendi per osmosi dall'aria?
E.. le calorie??
Parlaci di te, e vedremo di aiutarti
--
"Ahi serva Italia, di dolore ostello,
nave senza nocchiero in gran tempesta,
non donna di province, ma bordello!"
Dante - Purgatorio, canto VI, vv 76-78

 hai deciso da te che va bene prenderne una ogni 2/3 gg .................
bah
UHn... vabbè un po' di sarcarmo forse me lo merito pure... però potresti
esplicitare i tuoi Bah....Pls, spiegati meglio...



- -Dimmi come mangia e ti dirò chi sei...- -
Beh allora mattina presto colazione latte e un bel po' di biscotti (una
buona colazione)
Pranzo, beh verdure e frutta, qualche volta un mini sandwich ma poca
robba...
Cena una sera 1 uovo, una sera scaloppe di vitello, una sera 1 piatto di
pasta (120 gr) il tutto sempre molto poco condito...
Attività motorie: pesi in camera (praticamente inutili, faccio solo bicipidi
e poco altro mentre mi sparo i divx, purtroppo non ho tempo per la
palestra...): Mezzora/45min di bicicletta cittadina (la piu stressante)
quotidiana e diverse ore di studio al giorno!



Cambia sport e NG se non riesci a mangiare niente di meglio.
L'alimentazione è l'80%, nel senso che puoi anche seguire la migliore
tabella
per il tuo corpo, ma se non mangi.... niente progressi


 Il latte ne ha poche, neppure con 1litro sarebbe una buona colazione!
E' uno dei motivi per i quali apprezzo gli alberghi all'estero ed odio
quando mi tocca, per lavoro, spostarmi in Italia. Alla mattina,
tendenzialmente, qui da noi per colazione, salvo casi particolari con buffet
"internazionale", si trovano come uniche fonti proteiche latte e yogurt (il
che è tutto dire). Il resto è costituito da "spazzatura": cereali (muesli,
kellog's e affini), brioches, marmellata, pane, biscotti. Del resto cosa ci
si può aspettare se gli "esperti" continuano a divulgare questo come modo
corretto di alimentarsi?
Ciao!!!
Massimo
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Inviato via 
http://usenet.libero.it

> E' uno dei motivi per i quali apprezzo gli alberghi all'estero ed odio
cosa danno di solito gli albergi all'estero ?
Bye

 cosa danno di solito gli albergi all'estero ?
Quello che danno gli alberghi italiani più la possibilità di mangiare fonti
proteiche quali uova, formaggi, prosciutto, ecc.ecc.
Riducendo i carbo a favore di proteine e grassi a colazione permette, oltre
che assumere nutrienti fondamentali (importantissimi dopo almeno 8-10 ore di
digiuno), un più lento svuotamento gastrico. Si mantiene quindi più a lungo
il senso di sazietà, per il fatto che gli zuccheri vengono rilasciati più
lentamente e non determinano grossi sbalzi glicemici.
Tra le altre cose il risultato è anche quello che, tendenzialmente, si
mangerà meno durante tutta la giornata. E' stato infatti dimostrato che la
qualità della colazione determina il tipo di "comportamento alimentare" che
si terrà lungo tutto l'arco del giorno.


 vitamine nell'arco della gioornata?
Vanno assunti preferibilmente al mattino. E' il momento in cui hai piu'
bisogno di energia. Alla sera potrebbero essere eccitanti e causarti
problemi di insonnia.

 proteiche quali uova, formaggi, prosciutto, ecc.ecc.
[cut]
grazie delle info.
Bye

 ha scritto nel messaggio
news:XIUva.49487$DN.12...@tornado.fastwebnet.it...


vitamine che vuoi
Scusa, potresti gentilmente evitare di fare spam? Grazie.