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Titolo: dieta scardsdale

qualcuno l'ha fatta?
sapete parlarmi del periodo di mantenimento (mi è un po' oscuro...)
conoscete aiuti per la ritenzione idrica?
grazie Leonardo

Ciao! Sì io l'ho fatta e ho perso tantissimi chili!! Il metodo di
mantenimento: come avrai letto sul libro (è spiegato molto bene e
dettagliatamente) si alternano due settimane di dieta a due settimane
"di mantenimento" fino a raggiungere il peso desiderato. Mantenimento
significa sostanzialmente: 1 fetta di pane in più al giorno oppure riso,
frutta dopo ogni pasto, possibilità di sostituire la carne con salume
magro (cotto, crudo sgrassati, bresaola, speck) o la jocca con altri
formaggi (mozzarella non di bufala, quartirolo...). Per la ritenzione
idrica non c'è problema, gli effetti ci sono già dal secondo giorno. Se
vuoi maggiori informazioni scrivimi alla mia mail:  
tynn...@libero.it
 
In bocca al lupo!

"Leonardo" <leonardo.vac...@tiscaliRIMUOVILO.it> ha scritto nel
messaggio news:alkn9b$ell$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Io l'ho fatta. Te la sconsiglio altamente! E' vero si perdono parecchi kg in
poco tempo ma ti assicuro che si riprendono in meno tempo ancora.
Per mantenere il peso ideale la perdita deve essere graduale (1 kg a
settimana credo) e non 10 kg in 15 giorni come promette la dieta scarsdale.
Ti diro' di piu' una mia amica, e' vero a perso tantissimi kg, ma e'
diventata intollerante a parecchi alimenti, come ad esempio la pasta che
credo non sia mai prevista nella dieta scardale.
No no, io ti consiglio di andare da un dietologo che ti insegni a mangiare
correttamente, e credimi si riesce a dimagrire anche mangiando la pasta 2
volte al giorno come faccio io! :-)

 settimana credo) e non 10 kg in 15 giorni
meglio 1/2 Kg a settimana...
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gio "the PT-ing" :-)
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Leo scusami se non ti ho ancora risposto ma ho avuto parecchi impegni di
lavoro... dunque, intanto io non ho ripreso un grammo da un anno che ho
fatto scarsdale... non potevo andare da un dietologo perchč non avevo i
soldi (i dietologi costano e poi perdendo mezzo chilo a settimana
costano ancor di piů). Ora mangio normalmente cercando di variare i
cibi. Mangio anche la pasta e non ho preso un grammo. Non mi abbuffo
quello sě, ma per il resto sono una buona forchetta (mai sentito parlare
della gastronomia piacentina??). Su di me scarsdale ha fatto bene,
magari fai gli esami del sangue per stare piů tranquillo. Io ad esempio
non ho piů colesterolo nč trigliceridi.  Dora

 cibi. Mangio anche la pasta e non ho preso un grammo.
Puoi fare per favore un esempio di giornata tipo con la scarsdale,con misure
di peso ed altezza prima della cura?(giusto per capire, non l'ho mai presa
in considerazione).Ciao

Sono alta 1,60 e prima della cura pesavo 71 kg. Ora da un anno a questa
parte peso 53, taglia 42 (prima ero 48). Giornata tipo (ogni giorno
della settimana varia il menù):  Colazione: caffè o the senza zucchero,
un frutto a scelta (io prendevo la banana), una fetta di pane tostata 
Pranzo: carne magra a volontà con insalata di pomodori, rucola e
lattuga, senza olio, condita con aceto, un pizzico di sale e senape o
succo di limone; un frutto a scelta (pesca oppure tre albicocche); una
tazza di the o caffè senza zucchero  Cena: salmone bollito o al
cartoccio a volontà (va bene anche un altro pesce, purchè non fritto),
zucchine bollite, una fetta di pane tostata, caffè o the senza zucchero.
 Bere 2 litri d'acqua al giorno.  Spero di esserti stata d'aiuto!  Dora 

 ha scritto nel messaggio
news:alse0l$vvo$1...@gossip.excite.it...

Ma vi rendete conto che mancano quasi totalmente i carboidrati? E una volta
finita la dieta? Tu sei stata una persona fortunata secondo me sia a non
riprendere kg, sia a mantenerti in salute. Io comunque non sono un'esperta
ma, seccondo me, per poter dimagrire bisogna solo imparare a mangiare bene.
Io la scarsdale non la farei...

 ha scritto nel messaggio
news:alse0l$vvo$1...@gossip.excite.it...

Oddio, ma e' completamente sbilanciata, spero che tu non l'abbia fatta per
troppo tempo,credimi se stai bene devi ringraziare il tuo "fisico
bestiale".Ciao

Credo che abbiate ragione. Comunque, l'hanno fatta anche molte mie
colleghe e stanno tutte benissimo. Magari č l'aria di Piacenza che ci
rende un po' speciali... Il vantaggio č che in poco piů di un'estate ho
un fisico da modella, senza spendere una lira e guadagnando in salute!
Baci.

posso dirti che avevo alcune amiche con problemi alimentari e tutte
quante facevano la S. con ottimi risultati inziali...purtroppo il regime
alimentare è del tutto sbilanciato e non appena lo interrompi i problemi
di fondo tornano a galla, il segreto è una rieducazione alimentare e la
consapevolezza del proprio corpo e delle proprie possibilità, non tutte
possiamo essere modelle filiformi, ma non è nemmeno giusto essere 20kg
sopra, questi nella maggior parte dei casi sono i risultati di eccessi.
mi sento di consigliare a tutti di cominciare la dieta supportandosi con
un piccolo diario dove annotare le "trasgressioni" giornaliere, ci si
accorge subito che a fare ingrassare sono il cioccolatino, il fagottino
alla crema x colazione, l'eccesso di zucchero e latte nei caffè al bar,
gli aperitivi con olivette e patatine, le merendine e i superalcolici,
tutte calorie passive, eliminate queste non sono certo 70 gr. di
spaghetti al pomodoro o un piatto di gnocchi a minare la ns linea,
ovviamente con moderazione, ma TUTTO. ciao verx  

tutto ok;
ci posso aggiungere negli errori la Coca Cola, i gelati e le birre che di
naturale hanno niente e i cibi conservati?
Ciao Remo
vers...@excite.it
 ha scritto:
