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Titolo: Alimentazione donatori sangue

Dopo una donazione di sangue (450 ml), che alimenti sono consigliati?
I volontari del centro donazioni offrono una colazione tipo bar, caffč 
zuccherato o cappuccino e cornetto con la marmellata, wafer o simili.
Per chi č donatore periodico, ogni tre mesi, ci sono consigli alimentari 
particolari? Avevo letto che la donazione puň diminuire un po' il ferro
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 particolari? Avevo letto che la donazione può diminuire un po' il ferro
Per il ferro, Arcelli ed altri hanno proposto e sperimentato una dieta, da 
seguire per tre giorni al mese, al fine di previnire l'anemia degli atleti.
Il giorno della donazione di sicuro il corpo avrà qualche cosina da fare e 
probabilmente andrebbe aiutato aumentando un po' gli introiti.
Ciao. 

 seguire per tre giorni al mese, al fine di previnire l'anemia degli
atleti.
La conosci? La puoi postare?
Silvia

 probabilmente andrebbe aiutato aumentando un po' gli introiti.
Ok grazie

 ha scritto nel messaggio 
news:42259833$1...@x-privat.org...

Si, ma mi ci vuole un po' di tempo.
Stasera.
Sul web ho provato a cercare qualche riferimento, ma pare non si trovi 
niente. 

 seguire per tre giorni al mese, al fine di previnire l'anemia degli atleti.
Dovrebbe essere cosi': a stomaco vuoto lontano dai pasti, si assume una 
buona quantita' di carne, alla griglia o alla piastra senz'olio, 
preferibilmente bianca, condita con abbondante limone.
Insieme, si prende della vitamina C in compresse (Cebion).
Max

 ha scritto nel messaggio 
news:d04cjq$bj9$1...@news.mch.sbs.de...

Questa è quella vecchia maniera, tuttora usata.
Con il contributo dell dott. Iacoponi hanno pensato a una cosa più 
articolata, e più "umana".
 

 ha scritto nel messaggio 
news:42259833$1...@x-privat.org...

Anzitutto mi corregg. I giorni sono due-tre alla settimana, comunque in 
funzione delle riserve di ferro che si riscontrano con gli esami.
Il primo metodo è quello scritto sotto da Max70 che funziona, ma è un poco 
scomodo.
Adesso hanno proposto un pasto composto da :
1) Carne o fegato cotti a piacere con molto limone
2) Spinaci
3) Patate Lesse con olio e sale (conta che parliamo di atleti che devono 
ricaricare il glicogeno)
4) Eventualmente una porzione di formaggio (no formaggini per via dei 
fitati)
5) Una banana
6) Acqua o succo di agrumi
Tu sei anemica?
Come mangi di solito?
Ciao. 

 Come mangi di solito?
Colazione con latte e 2 fette biscottate con la marmellata, pranzo un
secondo con contorno e (se il secondo non è già formaggio) un pezzetto di
formaggio, cena come il pranzo o un piatto di pasta.
Silvia


Forse poca frutta e quindi poca vitamina C ?
Anche a me ha dato da fare il ferro, è difficile capire da cosa dipende.
Ciao. 

> Forse poca frutta e quindi poca vitamina C ?
No scusa, la frutta l'ho dimenticata ma ne sono golosissima: minimo 2 mele
al giorno e ogni tanto un kiwi (in questa stagione che c'č poca
scelta)....in estate fra albicocche, pesche e prugne ne mangio chili
Silvia

Dopo una donazione di sangue (450 ml), che alimenti sono consigliati?
Acqua subito dopo la donazione. Il sangue è composto principalmente da
acqua, quindi devi ripristinare quei trecento e più millilitri persi.
In seguito una colazione leggera è più che sufficiente. Tutto il resto
è inutile.
Bai bai
Tsubo