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Titolo: Dieta a Zona: aiuto! Non sono calata di un etto :-(

Qualcuno degli esperti sa spiegarmi perche' non riesco a calare di un
etto? Seguo la Zona da 15 gg.
Si, qualche modificazione mi sembra di notarla, nel senso che noto un
miglioramento a livello muscolare, ma...i kg sono gli stessi e il
grasso e' ancora piu' o meno tutto li'.
Faccio attivita' fisica 2 volte al gg.  (corsa con variazioni di
ritmo, balzi,  pesi, ecc.).
Non mi aspettavo dimagrimenti miracolosi, anche perche' ho iniziato la
preparazione atletica e non intendo sentirmi stanca, ma ditemi se
perseverando ho speranza di miglioramenti. Ho 4 kg di troppo e mi
secca portarmeli a spasso, specie per il fatto che mi limitano nello
sport.
Aiutooo!
Ciao
Elis

 ha scritto nel messaggio
news:3b6fdfe1...@news.libero.it...


ciao
Nessun disturbo...mo' te spiego...
In due parole un sistema alimentare che prevede un bilanciamento del
40% carboidrati, 30% proteine e 30% lipidi che assunti in queste
proporzioni  in determinati intervalli della giornata servono a
mantenere l'indice insulinico sotto controllo, cosa che riguarda tutti
e non solo i diabetici.
Ma se guardi questi siti avrai un quadro piu' chiaro.
In italiano:
http://www.enerweb.it/notizia.asp?IDNotizia=1235&IDCategoria=88&Archivio=si
http://www.lazona.it/
In Inglese:
http://www.drsears.com/
 (il sito del suo "inventore" Barry Sears)
http://www.zoneperfect.com/
Spero basti per farti qualche idea.
Ciao
Eli

 ha scritto nel messaggio
news:3b6fdfe1...@news.libero.it...


 etto? Seguo la Zona da 15 gg.
Ma hai calcolato bene il Tuo fabbisogno giornaliero di blocchetti di
proteine? Forse assumi un quantitativo do blocchetti eccessivo........!
Io con la Zona ho perso,in un mese,circa tre Kilogrammi; due kili di
grasso,un po' di massa magra (sigh!) il resto acqua.
Nel mio caso ha funzionato,non ci crederai ma ha influito anche sul mio
umore...:-))
--
Ciao.                                 Dick®
Email: riccardor(at)bigfoot(punto)com
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Si, 10 blocchetti, h 1,73 e 64kg (ho anche il 1° libro dove si spiega come
calcolarli) che credo di rispettare abbastanza bene. Direi che e' tutto ok,
mi sento bene anch'io, pasti e spuntini frazionati sono il mio ideale, solo
che non calo di quel pochino che mi servirebbe per essere atleticamente nel
peso forma.
Devo far finta di esercitarmi con la zavorra? Senza entrare nei particolari,
un leggero miglioramento ai fianchi si nota, ma la pancia rimane. Te la vedi
un'atleta con la pancia? Orrido e inefficiente quando salti e corri. Non
dirmi che ho gli addominali rilassati perche' mi esercito parecchio.
Oltretutto sono studente di Scienze Motorie e salto in alto e salto con
l'asta e altre amenita' diventano un po' faticose.
Aspetto di arrivare al mese per verificare se i tuoi 3kg in meno possono
diventare realta' anche per me...:-)
Ciao
Elis


UN CAMBIAMENTO INCREDIBILE.
Sopra le stelle!
Ciao!
Il mio nome è
Moira, e voglio condividere la mia esperienza per dare una possibilità e
un’ispirazione a molti che credono nella speranza di…….
Per quanto tempo
potete credere di evitare un problema che vi affligge soltanto sperando nel
miracolo e guardando spesso verso l’alto.
Sono riuscita ad ignorare il mio
problema del peso per molto, molto tempo nel momento migliore della mia
vita.
La mia vita stava percorrendo un’unica strada quella che va dal
divano al frigorifero.
L’alimento era la mia fuga, ed il peso aumentava
fino a che mi sono odiata a tal punto che ogni volta che mi guardavo allo
specchio ripudiavo il mio corpo.
Il mio peso superava i 120 kg, la mia
vita era senza valore senza nessun desidero o energia per reagire a quella
situazione o per rispondere in modo concreto alla vita.
Guardavo le mie
vecchie foto di quando ero bella, occhi azzurri e capelli biondi e
soprattutto molti chili in meno.
Riflettevo su quella ragazza così
affascinante (potevo fare la fotomodella), non mi riconoscevo più, avevo
perso la mia identità di donna.
Mi sono estraniata dalla vita mi sentivo
depressa ed esasperata non riuscivo ad accettarmi.
Ero giovane troppo
giovane per rinunciare alla vita così presto, eppure ero stanca, molto
stanca di lottare ogni giorno con me stessa.
Ho provato molte diete per
allontanare lo spettro del fallimento fisico.
Ho anche provato farmaci al
limite del lecito per cercare di diminuire il mio peso.
Niente ha
funzionato per me.
Fino a che un giorno una persona (consulente Herbalife)
mi convinse di provare un prodotto naturale senza controindicazioni creato
per garantire i massimi risultati.
Quel prodotto si chiamava Herbalife,
ascoltai la storia della mamma del fondatore dell’azienda che lo produceva,
una storia simile alla mia ma purtroppo finita tragicamente a causa di un
abuso di farmaci.
(Il fondatore Mark Hughes spronato dalla  terribile
storia della mamma decise di dedicare la sua vita per creare un prodotto
che aiutasse le persone a perdere peso in modo sano e naturale, e così
nacque Herbalife nel 1980).
Dopo circa cinque giorni dall’inizio del mio
programma Herbalife, ho cominciato ad avvertire un senso " di benessere "
con maggiore energia, non ero più stanca irritabile o pigra.
Provai, cosa
molto importante, una sensazione di sazietà, non avevo più quella fame
continua, mi sentivo soddisfatta e nutrita qualcosa che non provavo da
mesi, forse anni.
Stavo  cercando una soluzione di perdita di peso
definitiva, una soluzione per sempre. Avevo trovato la soluzione ai miei
problemi di sovrappeso.
Ho continuato il programma alla lettera con
pochissimi sacrifici senza dover rinunciare ai miei cibi preferiti ho perso
i primi 10 kg nel primo mese, nel giro di un anno ho perso 40 kg, mi sento
in perfetta forma fisica e mentale, ho riscoperto la vita.
Devo tutto a
Herbalife
GRAZIE Herbalife
Hai un problema di sovrappeso e non sai come
risolverlo?
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anni uno stile di vita per molte persone nel mondo.
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Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

Fino a che un giorno una persona (consulente Herbalife)...