Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Domanda

Salve
e' da un po' che seguo il newsgroup e sono molto confuso.
Ho letto decine di diete diverse tanto che alla fine non c'ho capito niente.
PEro' una domanda mi viene in mente. Ma la classica dieta mediterranea
(pasta,pane, ciccia, pesce, verdura, frutta) non va bene per dimagrire ? Non
basta mangiare un po' di tutto a piccole dosi invece di farsi tante seghe
mentali con grassi, proteine, vitamine, etc. ?
Saluti

 ha scritto nel messaggio
news:2p41m7F...@uni-berlin.de...

In linea di massima mangiare poco di tutto e' l'approccio migliore dal punto
di vista fisico, psicologico e sociale.

 mentali con grassi, proteine, vitamine, etc. ?
Mangiare un po' di tutto senza esagerare
e fare movimento è la "Dieta della Nonna".
Nel senso che lo sa anche mia nonna.
Contando le calorie, andando a correre quasi tutti i giorni
e riducendo di un po' la quota di carboidrati privilegiando
le proteine ho perso 12 Kg in 7 mesi senza sentirmi
schiavo del regime alimentare.
IMHO Hai ragione a dire che è una dieta funzionale,
ma IMHO sbagli a snobbare gli altri approcci.
L'alimentazione è una scienza e se una persona
decidere di viverla distaccandosi dal vecchio modello
delle calorie e passando magari ad un regime più complesso
da gestire come il low-carb non lo fa per complicarsi
la vita ma per migliorarsela a costo di uno studio iniziale.
Al di là di chi abbia ragione quello che mi dispiace
e vedere che lo stato promuove gli slogan ma non
cerca di dare ai cittadini una coscienza alimentare
perchè ciascuno possa scegliere fino a che punto
farsi le seghe mentali e fino a che punto rovinarsi
la salute.
I motivi sono, ma guarda un po', economici.
Sarebbe un problema se, ad esempio, 30 milioni
di persone decidessero contemporaneamente
che stanno mangiano un po' troppa pasta.
-- 
Sono contrario alla violenza negli stadi.
Specialmente quando la subisco.
(DarkBlue)

Saluti
Altrettanto, ciao!
Tsubo

 mentali con grassi, proteine, vitamine, etc. ?
Sì, può andare sicuramente bene, specie se fai attività fisica.
Il problema è definire cosa sia la dieta mediterranea. Ogni tanto
quell'idiota di Calabrese in TV parla di dieta mediterranea come quella
fatta da pane, pasta, legumi, frutta, e se si ricorda cita anche carne,
pesce, formaggi.
Se prendi gli organi di informazione "tradizionali", una persona con cultura
alimentare medio-bassa, pensa che la dieta mediterranea sia questa:
colazione: 200 ml di latte o yogurt e 4 o 5 fette biscottate con marmellata.
pranzo: pasta con condimento leggero, pane, verdura e frutta. O al massimo:
pasta "leggera", secondo leggero e piccolo, pane e verdura.
cena: un secondo con pochi grassi, pane, e tanta frutta e verdura
una dieta cioè con percentuali di carboidrati/proteine/grassi dell'ordine di
65-20-15.
Ora, a te, anche guardando solo i numeri, ti sembra possibile associarvi la
parola "equilibrata"?????
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe

 che stanno mangiano un po' troppa pasta.
Comunque i motivi economici sono presenti in tutto, pensa che succederebbe
se 30 milioni di italiani decidessero che due bistecche al giorno sono
troppe, e ne mangiassewro solo due o tre a settimana...

"MARA" <jdg...@kjdj.lf> ha scritto nel messaggio
news:412d...@x-privat.org...

Hai ragione!
Immagina tutti quegli spot pubblicitari in tv sulle bistecche del mulino
bianco,
o sugli hamburgher barilla o sui cubetti di prosciutto da sciogliere nel
latte
che non vanno più in onda!!
Un tracollo!!!
Ciao!
Gianni



Due bistecche al giorno. E chi sei ? Berlusconi ?

 Gianni
rotfl
rusca
vedo con piacere che nonostante le seghe mentali
che ci mi vi facciamo lo spirito non manca mai...
sarà l'alimentazione ?

 Un tracollo!!!
Non e' necessario rappresentare una marca per voler vendere: non mi dire che
non hai notato come periodicamente si parla di mucca pazza quando non si
vende il pollo e di come aumenta in maniera considerevole il suo prezzo in
questi periodi.
Ahi ahi ahi G.P., hai visto che significa far fare la spesa alla mamma?

 Due bistecche al giorno. E chi sei ? Berlusconi ?
Potrei essere chiunque, ma non lui...

 Ahi ahi ahi G.P., hai visto che significa far fare la spesa alla mamma?
...che vivo da solo da anni?
Credi sul serio che gli italiani mangino 2 bistecche al giorno?
Forse sarà una realtà Palermitana, ma i carrelli degli uomini e donne di
panza che
qui abbondano (sono il 99%)  sono pieni di pasta, pane, biscotti e birra.
Io, col mio cestino pieno di verdura, frutta, carne e pesce sono un alieno.
Ciao!
Gianni
.

 Potrei essere chiunque, ma non lui...
Fede? O_o

 Io, col mio cestino pieno di verdura, frutta, carne e pesce sono un
alieno.
sei verde con le antenne?
Dav

 Potrei essere chiunque, ma non lui...
ROTFL...
Mara.. mi consenta.....

 io si.... :\
Solo lui non sa che gli italiani mangiano anche troppa carne...

 Solo lui non sa che gli italiani mangiano anche troppa carne...
ahhh no ;) io non mangio troppa carne
(tranne ieri alla grigliatone con gli amici....)
mangio le mie sante proteine nei 2gr/kg  che tanto fanno :D
Dav

 Io, col mio cestino pieno di verdura, frutta, carne e pesce sono un
alieno.
Io pure, che credi...

 ha scritto nel messaggio
news:2p87gfF...@uni-berlin.de...

Oh, no!!!

 Oh, no!!!
ehhh peccato che non riesco a rendere l'accento nel NG :D

 ha scritto nel messaggio
news:2p8a9nF...@uni-berlin.de...

Fa niente, l'ho sentito nelle orecchie ugualmente...orrore!

 Fa niente, l'ho sentito nelle orecchie ugualmente...orrore!
eh eh eh ma dai è mitico... è dai tempi di toto che non avevamo un comico
di questo spessore...
è il pezzo che ha fatto in tv?
"..Lei è un servizio pubblico!...."
.. come? ah.. dic? non è un comico? no? ah.. è il presidente?
ah con la P maiuscola.. uhm.. ok....
Dav

 di questo spessore...
Eh no!
C'e' Fede che lo batte, mi dispiace.=D
Ah...ehm...dici e' un giornalist...ah, ok.

 Ah...ehm...dici e' un giornalist...ah, ok.
LOL!

 Solo lui non sa che gli italiani mangiano anche troppa carne...
Lui (Davide) non č un italiano comune. Con tutto il rispetto, visto che non
č nemmeno un marziano. Voglio solo puntualizzare che č uno che fa palestra
con l'intento di "diventare grosso", e come tutti quelli che fanno palestra
vuole mangiare (a torto o a ragione) 2 g x kg di proteine, per un totale di
minimo 150g (lui credo di piů, ma non so).
L'italiano medio non fa body building e si preoccupa del portafoglio. Quindi
non mangia due bistecche al giorno. Al massimo due bracioline.
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'č molta luce, l'ombra č piů cupa"


 margarina(costa meno del burro)
Se la gente da retta a "Donna Moderna", chi ha colpa?
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"


 non mangia due bistecche al giorno. Al massimo due bracioline.
vero......
Dav

 pane (insieme al pane...).
ah meno male.. mi stavano venendo dubbi latticinici
Dav

 (tranne ieri alla grigliatone con gli amici....)
Vabbe', anch'io quando organizzo la grigliata, mangio un sacco di carne.

 non mangia due bistecche al giorno. Al massimo due bracioline.
Sara' che li incontro tutti io, ma a volte in macelleria mi spazientisco per
quanta roba compra la gente.

 Se la gente da retta a "Donna Moderna", chi ha colpa?
Gia'.

 margarina(costa meno del burro)
Ma soprattutto... E' VEGETALE :-)
Tsubo

 son magre =/ ), margarina(costa meno del burro) ecc ecc ecc...
Dove abiti tu sarà così,
ma a Palermo si va avanti con pane, pasta e birra... e vai di panza!
Giorni fa mio cugino che abita a Reggio Emilia è salito a cassa con una
quantità spropositata di pane (che io non mangio).
Si è giustificato dicendo che con la cifra che ha speso a Reggio ne sarebbe
venuta la metà.
Ergo col pane si spende poco e ci si sazia.
Ripeto, qui a Palermo i carrelli sono pieni di pasta e consumarne 150-200g è
considerato assolutamente normale.
Ciao!
Gianni

 ha scritto nel messaggio
news:2p87gfF...@uni-berlin.de...

Berluskazzi viene preso in giro ad ogni occasione,
ma su problemi di salute e scelte di vita,
potremmo essere meno cinici
Tante sfottute per la BANDANA!
Quel pover'uomo si era appena circonciso
e subito frizzi, lazzi.
Cerchiamo di essere più rispettosi delle sofferenzre altrui!
Se è già vecchia chiedo scusa...
Ciao!!!!
Gianni

 Ma soprattutto... E' VEGETALE :-)
TUTTA SALUTE.

 considerato assolutamente normale.
Vabbe', allora ci credo che ingrassano...

 considerato assolutamente normale.
già ... quando sono andato a Palermo con la mia (allora) fidanzata non
mangiavo praticamente nulla
(la pasta non mi piace)...
mentre per esempio a Milazzo... gran pesce spada tutti i giorni YUM!!!

 Se è già vecchia chiedo scusa...
è vecchia ma è sempre bella :D