Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Bruciare calorie

Salve
sapete per caso quanto sport serve per bruciare 100 calorie.
Che sò, quante flessioni, quanti minuti di corsa, di camminata veloce...
Grazie

 Che sò, quante flessioni, quanti minuti di corsa, di camminata veloce...
un chilometro e un po' di corsa. Dipende da quanto pesi. 

 ha scritto nel messaggio
news:47e957e2$0$4792$4faf...@reader4.news.tin.it...

il mio peso e sui 65 Kg.
Nel caso se ne dovesse bruciare 200 calorie
si dovrebbe correre per 2 Km? intendo dire se la
cosa e proporzionale alle calorie che si devono
bruciare.
Grazie

 bruciare.
Assolutamente proporzionale: devi moltiplicare il peso per i chilometri.
Nel caso che dici tu sono 3km circa: 3x65=195kcal
Max

 Max
la velocità, a piedi o in bicicletta, può fare diminuire i Km?
Grazie

 la velocità, a piedi o in bicicletta, può fare diminuire i Km?
In bicicletta tantissimo perchè l'attrito dell'aria è proporzionale al 
quadrato della velocità.
A corsa invece, fintanto che si corre (quindi non si cammina), il consumo 
calorico rimane sorprendentemente costante. Le eventuali minime variazioni 
alle varie velocità (nell'ordine del 10% o meno) sono del tutto trascurabili, 
visto che in generale il calcolo delle calorie consumate ed ingerite è 
comunque affetto da un'approssimazione come minimo di pari entità.
Max

 sapete per caso quanto sport serve per bruciare 100 calorie.
"Bruciare 100 calorie" non dice nulla.
Un centometrista "brucia calorie" di un certo tipo e in un certo modo, 
uno maratoneta attacca altre scorte con un esercizio diverso.
Non è così banale come appare...
-- 
Frankie NiBBle
"L'ortografia? Quella è roba per conformisti ingnoranti."
Mister X su it.salute

"Ng Alimentazione" <afada@vnvdgff> ha scritto nel messaggio 
news:47ea23bc$0$4785$4faf...@reader4.news.tin.it...

Corsa a piedi, niente bicicletta. In bici moltiplica per 4 o 5 i chilometri 
per avere lo stesso consumo, ma poi dipende da troppissimi fattori in primis 
la velocita'.
Nella corsa a piedi la velocita' e' in prima approssimazione indifferente e 
vale la formula calorie = peso per chilometri.
Cambia invece, come ti e' stato detto, il "tipo" di calorie consumate, ma 
per uno che non e' sportivo e il cui unico obiettivo e' calare di peso non 
e' un discorso imho importante. 

 discorso imho importante.
Permettimi di dissentire :-)
Quando si ha un obbiettivo le cose vanno fatte bene, altrimenti 
l'obbiettivo diventa una chimera.
-- 
Frankie NiBBle
"Se non ci fossero le statistiche a salvarvi il culo, sareste messi al 
rogo" - Mister X su it.salute

Ng Alimentazione scriveva il 25/03/2008 :

Vedi qui:
http://www.calorie.it/?module=consumo

 entità.
Ma il mantenere il cuore ad una frequenza aerobica conta, vero? 

 Ma il mantenere il cuore ad una frequenza aerobica conta, vero?
Occorre stare tra il 65% e il 75% del FC massima
-- 
Frankie NiBBle
"Dell'intelligenza non so cosa farmene ..."- Mister X su it salute

 Che sò, quante flessioni, quanti minuti di corsa, di camminata veloce...
Molto semplice assumine 100 in meno.
100 calorie sono molto poche da introdurre e molte da consumare in attività.
-- 
Ciao
Lorenzo R.
http://www.ildietista.it

 attività.
già! :-)
mi ricordo con orrore quando ho scoperto che un piatto di pasta al sugo (600 
Kcal) equivale a un'ora di sci di fondo... ;-)
(detto solo per la cronaca, erano tabelle vecchissime e magari ora 
sostengono il contrario... ;-P) 

 Kcal) equivale a un'ora di sci di fondo... ;-)
Eh !
Mi ricordo ancora i primi allenamenti in palestra quando, dopo una 
bella scarpinata di 10 minuti sul tappeto a 15 gradi, stanco e sudato 
andavo a leggere il consumo calorico sul display del 
cardiofrequenzimetro e mi accorgevo di aver fatto pari con il gatorade 
che nel frattempo  m'ero bevuto per resitere alla fatica :-)


C'è da dire però che se l'attività è regolare la massa magra attiva aumenta
allora il metabolismo di base aumenta, 10Cal in più all'ora sono 240 Cal al 
giorno...
