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Titolo: zona?!? meglio omega3

Dopo aver provato inutilmente ad entrare in zona ho pensato di assumere solo
l'integratore enerzona omega3-6, peraltro costosissimo. Devo dire che mi
sento benissimo e pieno di energia. Possibile che dipenda solo da questo
integratore? a questo punto non mi interessa piů la dieta a zona che secondo
me č costosissima e quasi impraticabile per un comune mortale ;)
Lo consiglio anche a chi soffre di stanchezza cronica. Qualcuno sa dirmi se
effettivamente č cosě valido come penso io? l'ho smesso e mi sono subito
sentito giů...l'ho ripreso ed ho recuperato le forze!

 me è costosissima e quasi impraticabile per un comune mortale ;)
Non posso dire niente sull'integratore di omega 3 ma per quanto riguarda la
dieta a zona...beh, io è da poco che ho cominciato( dopo aver scoperto
questo NG! :-)), ma non capisco come possa essere "costosissima"...certo, se
compri tutti i vari pasti pronti della EnerZona, più snack e integratori
vari sono daccordo con te, altrimenti non vedo dove sta il problema.
Ciao
---
il Vate

 ha scritto nel messaggio
news:2os86aF...@uni-berlin.de...

ciao ti ringrazio se mi aiuti...proprio non ci capisco con questa zona. Ho
provato anche col programma della eicos ma anche con solo 13 blocchetti al
giorno a me sembra che costi veramente troppo. Devi preparare la spesa quasi
ogni giorno e mangiare molto più di quello che sei abituato. Devi procurarti
qualche volta dei cibi fuori stagione per stare inzona e cose del genere! Ma
tu come imposti i pasti? io li trovo veramente un casino e mi viene male
solo a pensare di preparare tutta quella roba. Non posso mica passare la
mattina al supermercato!

 mattina al supermercato!
Guarda, io ho cominciato da poco dopo avere chiesto dei consigli su questo
NG.
Inizialmente ho cominciato a seguire passo passo la dieta a zona come era
descritta sul libro di Sears, poi mi sono stufato di fare calcoli vari.Ora
faccio a "occhio" in questo modo:
Ho eliminato completamente TUTTI gli zuccheri(compresi quindi biscotti,
merendine, dolci vari), ho eliminato poi il pane, la pasta(qualsiasi tipo),
pizza, riso,patate ed amidi in genere, anche i legumi farinosi.Dopo i primi
giorni di "crisi d'astinenza da dolci" ora sto benone.Ho perso in una
settimana già 2 kg, mangio comunque frutta(con moderazione e non zuccherina
come uva o banane), verdure a volontà condite con olio extravergine di
oliva, carne bianca o pesce o carne rossa(ma poca e magra), latte p.s.,
yoghurt, formaggi magri, mandorle(per quella famosa quota di grassi).A volte
come spuntino pomeridiano 1/2 panino con prosciutto cotto e formaggio.Per lo
spuntino serale ho ancora degli snack della enerzone ma non appena li ho
finiti, mangerò qualcos'altro.
Ora, non so se la mia dieta segue proprio i dettami della "vera dieta a
zona", ma ho capito un poco i meccanismi ed il suo funzionamento.cerco di
restare in quei 13 blocchi che mi servono in un giorno ma non sto lì ad
impazzire con calcoli vari.Probabilmente non sarà una cosa molto corretta,
ma sto bene, mangio meno e meglio ed ho meno fame "isterica"!Inoltre stò
lentamente perdendo peso!!!Sono contento.
Se hai qualche domanda tecnica in particolare quindi, non  rivolgerti a ma
ma a persone sicuramente più competenti(come Xlater per esempio).
Questa è la mia testimonianza...vi farò sapere come procede ed i risultati
ottenuti a lungo termine.
Ciao
---
il Vate

 lentamente perdendo peso!!!Sono contento.
beh così assume un valore diverso. Sembra più una dieta senza carboidrati ad
alto IG. Purtroppo se segui le tabelle della dieta a zona cercando di stare
nei 13 blocchetti si finisce per impazzire. Non so se hai provato a fare i
calcoli precisi ma devi ammettere che la cosa non è così semplice. Eseguire
alla lettera la dieta a zona secondo me è complesso.
Probabilmente se analizzi la tua dieta con il programma della eicos saresti
sicuramente fuori zona. Secondo me la tua dieta funziona perché hai limitato
gli zuccheri. Farò allora anch'io così senza tanto impazzire dietro a
calcoli vari. Magari aggiungo delle proteine i polvere...


A questo ci stavo pensando anch'io a dire la verità :-)
Aggiungerò un poco di proteine in polvere e anche gli omega 3(ma davvero
vanno così bene?)...
Ciao e buona dieta!
---
il Vate

 alla lettera la dieta a zona secondo me č complesso.
Io la seguo da 2 anni.
I calcoli precisi vanno fatti all'inizio per crearsi un coscienza alimentare
e per regolare il proprio corpo ad un regime,
contemporaneamente bisogna personalizzare il consumo di grassi (io dimagrivo
senza volere).
Dopodichč non ci vuole molto ad andare ad occhio ed autoregolarsi...
Ciao
Gianni

 Ciao e buona dieta!
ma io li ho provati e mi sento veramente bene...magari dipende da altro ma
siccome non ho cambiato stile di vita...
a proposito prendo anche del magnesio (tipo Mag2) ma so per certo che non è
quello perché lo prendo a cicli durante l'anno. Magari acidi grassi+magnesio
è una buona sinergia. Per gli omega3 ho comprato quelli dell'enerzona ma
costano parecchio (180 caps. 45?). La prima settimana ho preso 8 caps. al
giorno e poi sono passato a 5-6.

 siccome non ho cambiato stile di vita...
In base alla mia esperienza affermerei che gli omega 3 funzionano sul serio.
Ciao!
Gianni

 In base alla mia esperienza affermerei che gli omega 3 funzionano sul
serio.
bene anch'io sono della stessa opinione. Non mi ero mai sentito cosě bene da
quando li prendo!
a proposito che marca usi se č lecito chiedertelo...
io adesso sto usando quelli enerzona mi sembrano ottimi anche se costano.


Anch'io li ho comperati stamatina quelli della Enerzona...pagati in farmacia
45 eurozzi!!!(una conf. da 180 capsule)
Stando a quello che dice la zona dovrei prenderne 2,5 mg al giorno pari a 8
capsule.Cacchio ma quanto mi costa!Va bene che per la salute sono soldi
spesi bene....ma se invece di 8 al giorno ne prendessi solamente 4?oppure
2?Cosě facendo non serve a nulla o č sempre meglio che non prenderli
affatto?
Scusate il discorso meramente economico ma tant'č...
---
il Vate

 In base alla mia esperienza affermerei che gli omega 3 funzionano sul
serio.
cosa vuole dire funzionano? che effetti hai percepito?

 ha scritto nel messaggio
news:2p5h76F...@uni-berlin.de...

In pratica all'inizio seguivo la dieta a zona prendendo ca 1g di omega 3 al
giorno.
Ho notato vari miglioramenti, in particolare la qualità del sonno.
Successivamente sono passato a 2.4 g al giorno.
In breve ho ripreso la lucidità, la capacità di lavorare fino a tarda sera
e la voglia di "pensare" che avevo a 30 anni (avendone oltre 40 e facendo il
prof.universitario in ingegneria).
Mi sono cessate le screpolature della pelle e mi è scomparso un fruscio
all'orecchio sinistro
causato da una otite vari anni fa.
Ho la sensazione che i riflessi e il senso di attenzione si siano
amplificati.
(Ho più volte salvato dalla caduta oggetti in un modo che ha lasciato
esterrefatte numerose persone)
Ciao!
Gianni

 ha scritto nel messaggio
news:2p4d48F...@uni-berlin.de...

2.4 g al giorno sono una dose di mantenimento.
Personalmente ho SENTITO la differenza passando da 1 a 2.4
Ciao
Gianni

"belken" <tanzum...@NOMAIL.it> ha scritto nel messaggio
news:Dn6Xc.12159$B06...@news.edisontel.com...

Per ora degli omega3 americani di composizione uguale agli enerzona.
Di solito gli enerzona. In Italia restano la scelta piů economica.
Potete fare delle ricerche su questo forum
http://213.145.29.195/lazona/forum/forum.asp?FORUM_ID=2
Ciao
Gianni

 esterrefatte numerose persone)
azz una manna :)
ma integri con qualche prodotto oppure mangi cibi che ne contengono?

 Scusate il discorso meramente economico ma tant'è...
sì purtroppo costano parecchio. Ho confrontato anche le altre marche ma in
realtà quelli della enerzona rimangono i primi sia per qualità che costo. Ad
esempio potresti prendere quelli dell'aboca (triglicoil e colestoil)...però
le composizioni sono leggermente diverse. Un mio amico li ha provati (non so
quali dei due) e mi assicura che sono abbastanza buoni. In ogni caso dei
prendere 8 capsule al giorno. Poi magari dopo un 2-3 settimane potresti
scendere a 6. Se prendi 4 pastiglie o 2 è come se no li prendessi. Almeno
prova la prima settimana. Altra cosa importante. Ho scoperto che gli omega3
vengono dati per la cura della stanchezza cronica. Attualmente sono gli
integratori che si "comportano" meglio nei riguardi di questa quanto mai
sconosciuta malattia.

 esterrefatte numerose persone)
cavolo anche a me pare di essere più "attento"...in questo periodo riesco
persino a fare meditazione che erano mesi che non riuscivo per via della
concentrazione.

 sì purtroppo costano parecchio. Ho confrontato anche le altre marche
faccio spam... :-) perchè non mi intendo di prezzi di omega3
chi mi sa giudicare questo prodotto?
http://www.myprotein.co.uk/essential-fatty-acids/flax-seed-powder/flax-seed-powder.cfm


Parli per caso della Nature's Plus ??
Miki.