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Titolo: Aiuto importantissimo

Salve a tutti, ho veramente un grosso consiglio da chiedervi........mi
spiego meglio.
Ho un amico che da da quando è nato ha sempre avuto problemi di peso, ma
oggigiorno è in uno stato ancora più assurdo.
Non mi vuol dire quanto pesa ma da quello che ho capito è sovrappeso di 40
kg o più.Finalmente si è deciso di fare una dieta ma non so da dove
cominciare dato che di diete ce ne sono a bizzeffe.
Tra quelle che ho visto mi è rimasta impressa la dieta scarsdale e quella
mediterranea, ma per varie ragioni mi sono sembrate un po' fuori luogo per
uno in quelle condizioni.
Da circa 1 mese e mezzo fa anche palestra( prevalentemente a fini del
dimagraimento) quindi ciclette e tapirulans tre volte alla settimana.
In questi anni a causa di diete sbagliate e altre cose gli si è anche
rallentato il metabolismo.
Cosa mi consigliate di fargli fare?
Soprattutto cosa deve fare per fare ritornare il metabolismo come prima?
grazie

 Cosa mi consigliate di fargli fare?
Quello che sta gia' facendo, cioe' palestra, unitamente ad una dieta
progettata da un dietologo serio, non di quelli che ti danno gli
anoressizzanti, per intenderci.=)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 kg o più.
A questo stadio di obesità resta solo l'atto chirurgico o il suicidio.
Informati meglio su 
http://www.exob.it/

 ha
scritto:

Due anni fa ero in sovrappeso di 42 kg, un problema del genere va
risolto assieme ad un dietologo, e del movimento (io personalmente
cominciai ad andare in bicicletta ogni giorno).
Credo sia il consiglio migliore, visto che ho letto qualche gradino
più su qualche simpaticone che consigliava suicidio o chirurgia.
Baggianate.
Saluti
"C'è un momento per la verità
 ed alla verità basta un momento"

 Informati meglio su 
http://www.exob.it/
a te purtroppo ti resta solo il suicidio..........

 Saluti
grazie per il consiglio, ma dopo quasi 3 mesi che si era prenotato per il
dietologo
si è sentito dire più o meno: Non devi fare niente di stratosferico, solo
mangiare più frutta e verdura e tenere a bada la pasta ed il pane.
Lo so che non è del tutto sbagliato ma se il consiglio di un dietologo è
questo
allora le lauree non servono ad una mazza.


Direi sinceramente di cambiare dietologo...io parlo per esperienza a
me è stata data per i primi 6 mesi una dieta rigiorosa (tutto pesato
naturalmente).
Un medico serio dovrebbe prima accertarsi del motivo del sovrappeso
(il più comune è una diseducazione alimentare, dovuto principalmente a
motivi psicologici), dopodichè intervenire adeguatamente.
Son stato grasso per anni, e credimi, i metodi fai da te per un
problema così difficilmente funzionano.
Di dove è il tuo amico? Se è in Toscana posso dare il nome del medico
che ha seguito me (giuro che nn sono nè un parente nè pewrcepisco
percentuali :-))


 percentuali :-))
Si, in toscana.Massa-carrara



Ti ho scritto in pvt 



.......dimenticavo un'ultima possibilità : diventa "donna cannone" in un
circo e fatti fottere da un elefante

 grazie
Ciao, io sono nuova di questo ng e sono entrata come curiosa perchè mi
interesso da anni di nutrizione. Mi permetto di risponderti e spero davvero
di darti dei buoni consigli. Il primo fra tutti è una domanda: il tuo amico
accetta il tuo aiuto? Ma soprattutto, visto che nessuno è profeta in patria,
sei sicuro che accetterà e seguirà quello che gli proporrai? Altra
questione, io sono una di quelle a sostegno dell'auto-formazione e contraria
al pagare un medico che mi insegni come mangiare per dimagrire. Detto ciò,
ognuno deve studiare se stesso e imparare a conoscersi, deve studiare e
impegnarsi molto, anche mentalmente per perseguire il suo obiettivo! Non
pensare che siano cose semplici e banali, cadresti nel tranello di chi ti
dice "vai dal medico" e "fai le cose serie" oppure di chi ricorre alle diete
pubblicate nei settimanali! (sbagliatissimo!) Non estremizzare tutto quello
che leggi e senti a proposito di diete, cerca un tuo equilibrio e vedrai che
tutto andrà a posto.
E per rispondere con un consiglio semlice: sicuramente il tuo amico avrà il
metabolismo bloccato e quindi con un pò di movimento fisico e una corretta
alimentazione riuscirà a sbloccarlo. Ci vorranno dei mesi e costanza prima
di vedere i primi risultati, quindi volontà e impegno...molto impegno
regnano sovrani.Se riesce, consiglia di limitare i carboidrati a 3 volte la
settimana, preferibilmente consumarli a pranzo e sostituirli con il riso ed
eliminando quelli lavorati e raffinati come pizza, pasta e pane. Variare
molto le proteine, evitare i formaggi stagionati, vietatissima la
mozzarella, il latte intero, il cappuccino, sostituire il caffè con
dell'ottimo the verde (aiuta molto ad aumentare la termogenesi -aumento
della temperatura corporea e quindi si bruciano le kilocal-ed è un ottimo
diuretico, in infusione non oltre i 2 minuti!); consumare molte fibre
crude(in pinzimonio, in insalata, a me, per esempio piacciono molto il
finocchio tagliato a julienne e condito con olio, pepe, sale e aceto
balsamico e uno o due ciuffi interi di radicchio rosso di chioggia o di
Verona, -quello germoliato a foglia larga-, anche questo lo taglio a
julienne e lo condisco come il finocchio e li consumo anche quotidianamente
con carne bianca di tacchino alla piastra, magari anche due
bistecche..esageroo o dell'orata, del branzino al forno ; se sono di corsa
mi mangio al volo una scatola di tonno in olio d'oliva con una scatola di
verdure miste della Bonduelle ). Bere 2 litri di acqua al giorno (pari ad
appena 8 bicchieri). Con l'aiuto dell'acqua le fibre si gonfiano e spazzano
via tossine e ... grasso che si accumula nelle pareti dell'intestino, prima
di depositarsi...altrove; inoltre le fibre aumentano la peristalsi (i
movimenti intestinali) e quindi si avrà una sensazione di "leggerezza"
regolarizzando l'intestino. Ricordati che i centimentri sono più importanti
dei kili e quindi sostieini e incoraggia il tuo amico e scherza con lui
divertendovi: prendi le misure di peso, altezza, giro vita, bacino(altezza
ombelico) e confrontale ogni 40 giorni, chiedigli di tenere un blok-notes su
cui scrivere cosa mangia a colazione , pranzo e cena; non dimenticre gli
spuntini, sono ottimi per tenere alti i livelli del metabolismo e per non
abbuffarsi nei pasti principali (da preferire la frutta al mattino e della
verdura o una barretta proteica al pomeriggio- le troverà sicuramente in
palestra-). Anche tu tieni per lui una tabella su cui scriverai data e
misure ogni volta che le prenderai.
In bocca al lupo e fammi sapere come è andata. Ciao

 ha scritto nel messaggio
news:Snn9c.111010$z23.4...@news3.tin.it..........
Grazie anche a te!
Certo, lui si lascia aiutare da me.
Domani inizia, ti farň sapere tra un po' di tempo se i risultati saranno
soddisfacenti o meno.