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Titolo: Fame nervosa

Non so più che fare...sono davvero un pò esasperata e delusa oramai. Sono mesi che cerco in tutti i modi (medici, cure varie, giornate piene, interessi nuovi...) di combattere e vincere la mia guerra contro quella fame nervosa, che mi prende improvvisa e mi fa ingoiare di tutto e in quantità insensate. Sul momento che sollievo! Ma poco dopo sensi di colpa, di corsa sulla bilancia e al diavolo i buoni propositi di buttare giù quei 6 chili circa che sono di troppo! Che fare davvero??? Mi dico spesso che questo è solo un periodo, un momento che passerà e si sistemerà da solo. Ma è quasi tutta la vita che ho problemi con il cibo e inizio a essere stufa. Non vivo bene con me stessa... Se qualcuno ha consigli o soluzioni in merito, saranno molto ben accetti...

 ha scritto nel messaggio 
news:cut620$qf7$1...@news-intl.excite.it...

Ciao,
solite domande per centrare il problema.
Come ti alimenti solitamente?
Le cure varie hanno mai toccato il discorso degli omega 3?
Un integrazione col magnesio l'hai mai provata?
Ciao.


ciao , ti rispondo come un esperto di gran mangione , non certo come
un esperto di alimentazione.( ce ne sono di bravissimi in questo ng )
Dunque io ho impostato il discorso in modo diverso , mi sono posto delle
domande :
d: ti piace mangiare ? r: altrochè
d: x te mangiare è un piacere ? r: è come il sesso :-))
d: sei in grado di rinunciarci  ? r: mancopoocaxxo !!
d: sei disposto a fare sacrifici a tavola ? r: pochi davvero !
allora l'unica soluzione è quella di fare tanta attività fisica
ma tanta davvero !!!
incominciare con poco e poi via via aumentare , sino a
fare della corsa ( nel mio caso ) come uno sport a cui
non so + rinunciare.
certo ho modificato l'alimentazione
niente + schifezze ( merendine varie )
ho incrementato la colazione ( prima era troppo leggera )
ho aggiunto due spuntini in + rispetto a prima
ho ridotto ( solo come perentuale ) i carboidrati
ho modificato la scelta dei carboidrati
( prevalenza a frutta e verdura , no pasta pochissimo pane )
e ho incrementato notevolmente carne - pesce e uova ...
tolto di mezzo i formaggi grassi ( mangio solo quelli magri )
recentemente , ho avuto uno scambio di opinioni con
GP , il quale sosteneva ( legittimamente ) che mangiavo troppo
( fai conto che io sono sui 2800-3000kcal / die ed in genere
mangio sino a quando sono sazio )
beh , come faccio di solito , io mi metto sempre in discussione
e ho seguito il suo consiglio , purtroppo senza alcun risultato
tangibile ....
è 10 gg. che ho ripreso il mio andazzo e le cose sono ritornate
come prima , ( che x me rapprsenta la situazione ideale ..)
ma non mi permetto di dire che i suoi consigli sono sbagliati
anzi lo ringrazio x la sua gentile disponibilità nei miei confronti
naturalmente , la mia è una condizione particolare , forse
anche estrema , ma io ora cosi sto troppo bene
pedalare pedalare far fatica ....ti assicura aiutano tanto
anche in altre situazioni
in bocca al lupo ....
x i consigli + tecnici ascolta dietologi o anche i guru di questo ng
rusca

 niente + schifezze...
Sono d'accordo con questa teoria, anzi aggiungo...tenersi impegnati, non 
annoiarsi aiuta a ridimensionare il ruolo che il cibo ha nella nostra vita.
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I clienti della farmacia di Tsubo:
- I cubi da mettere nelle orecchie (sarebbero i CONI di cera)
- Uno showroom pronto da bere (Soluzione Shoum)
- Ho il raffreddore, vorrei qualcosa per fare i fumogeni