Newsgroup: it.salute.alimentazione
Titolo: Vitamine e prezzi

Usando spesso il multicentrum, ho notato al supermercato tubetti molto 
simili e meeeeeeeeeno costosi.
Avete opinioni'
Grazie 

 ha scritto nel messaggio
news:XO2Zd.653257$b5.29...@news3.tin.it...

Si assomigliano esteticamente (per es. alla Lidl) ma ci sono delle
macroscopiche differenze riguardo le quantità delle vitamine
e minerali contenute in ogni compressa.
In pratica per assumere la stessa quantità devi
prenderne 6 al posto di 1 ( +o-)
Laura

 simili e meeeeeeeeeno costosi.
Segnati le quantita' dei componenti con i prezzi e fai un confronto su
carta, no?

 carta, no?
Conta molto anche la qualità, più che la quantità. Non tutte le vitamine 
degli integratori sono nella stessa forma, e in alcuni casi si può scegliere 
una forma molto più economica ma non ugualmente bio-disponibile per 
l'organismo o peggio ancora totalmente inefficace.
Ad esempio cromo, ferro, zinco... sono molto più efficaci nella forma 
picolinata.
E nel libro di Colgan (Sport Nutrition Guide), qualche tempo fa ho trovato 
questa cosa riguardo al tanto lodato Selenio:
"... per gli atleti noi usiamo integratori di I-seleniometionina, perché 
questa forma organica di selenio legata all'aminoacido metionina, in 
quantità appropriate, non è tossica. La forma inorganica, sodio selenite, 
usato comunemente negli integratori commerciali, è molto tossica. L'uso a 
lungo termine di anche 1,0 mg al giorno di sodio selenite ha, in casi rari, 
causato avvelenamento da selenio. Non mangiatelo."
Non so quanto ci sia di vero (anche se Colgan non è l'ultimo dei coglioni) e 
soprattutto non so quale forma sia usata nel Supradyn piuttosto che 
nell'integratore del Lidl, però volevo sottolineare che non basta fare un 
rapido conto "prezzo x unità".
Ciao
-- 
Sculler,   ICQ# 147722075
"Ove c'è molta luce, l'ombra è più cupa"
"Le cose che amiamo, ci modellano"
                               Wolfgang Goethe 

 simili e meeeeeeeeeno costosi.
Come già ti è stato detto dovresti considerare quali elementi, in che
quantità e in che forma (cambia la biodisponibilità).
Aggiungo che il multicentrum è un integratore a basso dosaggio, al contrario
ad esempio del Supradyn, considerando che già il termine "alto dosaggio" è
un po' esagerato visto che di nessuna sostanza ne contiene quantità
eccessive direi che se uno decide che ha bisogno di un integratore tanto
vale prenderlo ad alto dosaggio.

 picolinata.
Io tempo fa avevo chiesto ad una farmacista (che sembrava in gamba) del
ferro picolinato e questa mi ha risposto che non aveva mai sentito il
termine "picolinato"...
ciao!!!

 termine "picolinato"...
E' un po' come quegli ingegneri meccanici che non sanno di preciso cosa sia 
un iniettore per motori a combustione interna, semplicemente perché nel loro 
piano di studi non hanno messo l'esame di MCI.
Non hanno fatto "niente di male", la colpa semmai è di quella gente che dopo 
averglielo chiesto e aver appurato che non ne sanno nulla, continua a dire 
"eh, però lui ha studiato... c'ha la laurea!! Vuoi che ne sappia meno del 
mio meccanico???".... SI!!!
Notare che io sono laureando in ingegneria meccanica... ;-) (però ho fatto 
l'esame di MCI :-P ).



Sei un mito. Finalmente ho trovato uno che la pensa come me, ovvero che
anche le migliori universita' possono sfornare delle capre.
ciao
andrea
P.S. ingegnere meccanico ma senza l'esame di MCI. :-)))

 anche le migliori universita' possono sfornare delle capre.
Perche' scusa esiste una scuola di pensiero di diverso parere??

 ha scritto nel messaggio 
news:1gtgmdu.ei2qzllqar0gN%supp...@cicciociccio.com...

Sai quante volte mi hanno detto: "ah, hai fatto il Politecnico ? Allora devi 
essere proprio bravo !"
andrea 

 essere proprio bravo !"
Ah, hai fatto il politecnico?
Allora devi essere proprio bravo !
;-)

 Perche' scusa esiste una scuola di pensiero di diverso parere??
Beh, conosco diversi medici da cui non vorrei sentire un parere nemmeno se
mi pagassero loro, e non solo perchè non conoscono la teoria, ma perchè non
conoscono la pratica e in generale mancano di buon senso... non
dimentichiamo che un medico, un ingegnere, un economista sono prima di tutto
uomini.
Se vado da un medico e gli dico (per fare un esempio, non è nemmeno il mio
caso) che seguo una dieta molto proteica e con pochi carboidrati mi posso
aspettare due reazioni:
A) Reazione "corretta", da VERO medico (che sia un nutrizionista o il medico
di famiglia):
  1) Parlare solo se ha una conoscenza approfondita del problema, se non ce
l'ha (come potrebbe non averla il medico di famiglia), tacere ed
eventualmente rimandare da uno specialista senza abusare della sua posizione
privilegiata di medico che tutto ciò che dice è legge.
  2) Approfondire quanto gli sto dicendo quantificando esattamente quante
proteine, quanti grassi e quanti carboidrati sto ingurgitando, in che modo e
di che qualità.
  3) comprendere il MIO stile di vita e il MIO metabolismo per determinare
se siano corrette o meno.
  4) Se ha dubbi sulla salubrità di quanto sto facendo farmi fare degli
esami del sangue e delle urine dai quali trarre dei riscontri oggettivi
sulla validità della mia dieta.
  5) Se ritiene che la mia dieta sia errata correggerla con un'altra che sia
almeno altrettanto funzionante, in termini di benessere e obiettivi da
raggiungere (si ottiene ben poco dalle persone criticando senza proporre
soluzioni alternative che risolvano il problema).
6) Sforzarsi di essere il più possibile "medico", cioè scientifico e
tecnico, senza lasciarsi influenzare dalle proprie idee preconcette, morali,
culturali.
B) Reazione di altri medici dai quali mi guardo bene: dividere il mondo in
"ciò che fa bene" e "ciò che fa male" ricordandosi solo di quanto letto sui
libri di medicina (magari 20 anni prima), non avere una chiara idea di
quando il "tanto" sta realmente diventando "troppo", di quando il "poco" sta
diventando "troppo poco".

 prenderne 6 al posto di 1 ( +o-)
Immagino che hai fatto il confronto...
Quello della Lidl costa molto meno del Multicentrum e non c'è una grossa 
differenza nelle quantità. Se ne prendi due compresse sicuramente assumi 
molte più vitamine e minerali che con il Multicentrum.