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Titolo: Integrazione

Sono uno sportivo che pratica corsa a livello agonistico e dato che
ultimamente ho avuto un calo di rendimento, da un controllo fatto, risulta
che non mi alimento in modo regolare. Secondo il medico,dovrei mangiare 30
tipi differenti di cibo al giorno( in media io ne mangio solo 3 ) di cui da
5 a 8 porzioni di frutta ( 2 )
Il consiglio che mi è stato dato è quello di utilizzare degli integratori
per colmarne la carenza.
Il medico alla mia richiesta sul dove reperili, non si è sbilanciato e mi ha
indicato che potrei trovare il tutto in farmacia.
Voi che pensate, mi potreste dare delle indicazione su cosa orientarmi.
Saluti

 tipi differenti di cibo al giorno( in media io ne mangio solo 3 
[...]
Alimentati in modo vario, equilibrato e regolare come ti ha consigliato il
medico.

 ha scritto nel messaggio 
news:siggztio...@news.lillathedog.net...

Ma se non fosse possibile mangiare 30 cose diverse al giorno, cosa che non è 
da tutti, allora ti consiglio i prodotti Herbalife.
Scrivimi in privato e ti consiglio un distributore vicino a te.
E adesso, avanti di insulti!
Tanto, ci ho fatto l'abitudine...
:-)

 Scrivimi in privato e ti consiglio un distributore vicino a te.
Caspita che fretta. Non sai praticamente nulla di Sergio, e già ti affretti
a consigliargli un venditore di herba... 
Occhio che la pubblicità commerciale è vietata sul NG, anche se non sei (o
dici di non essere) tu stesso un distributore.

Sergio ha scritto:

scusa...ma nn fai prima a scrivere nero su bianco quello che
attualmente mangi, leggere quello che mamma natura e la nostra
tradizione posson proporre e agire di conseguenza?
che ne so due bei pizzocherini con formaggio cavoli patate e pasta?
oppure una bella pasta e fagioli? o ancora zuppa di ceci con carne
magra al posto delle cotiche? oppure un bel risottino di mare? oppure
qualsiasi altra cosa che sia un piatto unico della nostra tradizione
utilizzato per secoli per sopravvivere al duro lavoro dei campi? magari
riadattandolo ai tempi moderni (ma tu sei agosista della corsa quindi
in teoria puoi mangiare quel che ti pare)....
non e' molto meglio che tutta quella roba chimica?
il convivente della mia migliore amica e' agonista di corsa (maratona e
mezza maratona x lo specifico) e si e' fatto pure quella di new
york...vederlo mangiare e' spaventoso...e' di peso correttissimo e va
giu di tortellini con ragu prima delle gare che e' un piacere, insomma
non si nega assolutamente nulla!
prova anche tu no?

 a consigliargli un venditore di herba...
Ma se è lui che ha chiesto consigli!
Io glie li ho dati, no? 

Personal Coach ha scritto:

si OK ma ad un soggetto che all'esame, vero e reale, medico risulta
nutrirsi male PRIMA bisogna INSEGNARGLI A NUTRIRSI poi semmai, in caso
realmente, di necessita, integrare...
ma mai a priori!
senno poi nella convinzione che e' "coperto" fa danni peggiori.
insomma dal cibo si assume realmente tutto il necessario, il resto,
contenuto in barattoli, lo si plos via quasi tutto dopo 60min...

realmente, di necessita, integrare...
Certo! Ma mi sembra che sia stato il suo stesso medico a consigliargli gli 
integratori, o sbaglio?
Io mi sono limitato a consigliargli quelli che reputo i migliori sul 
mercato.
E basta.
Poi, giustamente Sergio farò quello che vorrà.
Se preferirà andare in farmacia, ci andrà.
Certo che poi se lo sogna il farmacista che gli fa l'assistenza su quello 
che ha comprato...

 integratori, o sbaglio?
Questo non è molto chiaro dal post: mi pare che il primo consiglio del
medico sia quello di mangiar vario, ma se il paziente si rifiuta, o ci sono
bisogni particolari, allora non resta che integrare.  Però non sappiamo
precisamente quali sono i bisogni di Sergio, e se il medico gli ha
consigliato di integrare qualche sostanza in particolare, quel messaggio
non è molto preciso e andrebbe chiarito se Sergio ne ha voglia.
Se vuoi dargli un buon consiglio, il primo dovrebbe essere insistere che
dovrebbe imparare a mangiare bene, in maniera adatta all'attività che
svolge, perché solo così risolve il problema sul lungo termine. 
Se proprio non è possibile, allora ci sono anche gli integratori, e bisogna
vedere di cosa e perché, e diverse marche AFAIK. 
-- 
"CAT-lendario 2007! Oltre 120 mici si sono messi in posa per aiutare gli
a-mici meno fortunati, nello specifico quelli abbandonati." 
http://catlendario.blogspot.com/

 E basta.
il medico gli ha detto in primis che deve nutrirsi con 30 alimenti
differenti ( e per alimenti nn credo intendesse un pezzetto di tutto
quello che natura mette al mondo, xke impossibile...ma nutrienti ) al
giorno...poi viste le resistenze del cliente gli ha offerto la
possibilita dell'integrazione....
ma questo cliente si deve ficcare in testa che e' un'agonista e che se
VUOLE AVERE BUONE PERFORMANCES prima di tutto DEVE alimentare la
macchina corridore con Vero Reale Completo combustibile e in caso DOPO
integrarlo con prodotti esterni!
il tuo consiglio va benissimo ma non ora, prima deve mangiare, fare
meno il bambino schinfioso e buttare giu di tutto, poi, quando
l'alimentazione sara completa dovra integrare come ogni sportivo super
limitis.

 vedere di cosa e perché, e diverse marche AFAIK.
ce lo può dire solo lui, ma per adesso è sparito 

 limitis.
Per carità, tutto giusto!
Altrimenti diventa come Adriano, tutto ciccia e brufoli 



BOMBE DI EPO E CORTISONE!!!!(non lo fare eh!)
Maddai!
Se la pratichi a livello agonistico (dubito da quello che dici)...non
dovresti fare questo domande!
Perchè?
Perchè se sei podista a livelloa agonistico (io c'ho il suocero che ancora
corre a 65 anni e c'ha ancora il tesserino sportivo)...la tua società c'ha
il medico :
O il medico sportivo
O un medico convenzionato...
e CMQ vada esistono presso tutte le ASL dei dietisti....
MA se hai il tesserino sportivo hai fatto la visita presso una struttura
attrezzata!...qui in Toscana presso di loro c'è anche un dietista che
"studia" l'atleta!
TU HAI BISOGNO di una dieta mirata...fatta apposta per te!
EVENTUALMENTE con qualche integratore...ma che deve decidere chi ti conosce
e dopo aver studiato il tuo metabolismo!
FARE le cose alla carlona o alla cazzo di cane ti farà soltanto andare più
piano!...fissa un appuntamento da un medico sportivo e/o da un dietista
(fatti consigliare da lui)! 
ad es.
http://www.usl2.toscana.it/medsport/index.html
devi rivolgerti a strutture del genere....

 ce lo può dire solo lui, ma per adesso è sparito
Prima dovrebbe spiegarsi meglio, poi sarebbe possibile consigliarlo meglio,
eventualmente. 

 Saluti
scusa , ma è difficile credere a quanto scrivi.
Un atleta agonista quando ha un calo di rendimento , la prima cosa che fa
sono gli esami del sangue e una verifica dei propri programmi di
allenamento con relativa analisi.
Poi va dal medico ...sportivo.
Il quale se trova delle lacune sa cosa consigliare !!
Tu invece dici che il tuo medico non si è sbilanciato ???
Ma da chi sei andato ??
PIPPO PLUTO o PAPERINO ???
Ti dice che devi mangiare 30 cibi differenti , ma non sa sbilanciarsi ??
suvvia dai
rusca
-- 
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ab...@newsland.it

 è da tutti, allora ti consiglio i prodotti Herbalife.
Come avra' fatto l'umanita' ad evolversi senza il beverone! 

 ha scritto nel messaggio 
news:453c9c2b$0$39885$4faf...@reader4.news.tin.it...

La soluzione e' molto semplice.
Trovati un medico vero in grado di seguirti seriamente.
Fare attivita' agonistica avendo come dottore un cretino che sa solo dirti 
di mangiare 30 alimenti diversi o di integrare non si sa bene cosa e come, 
non ti conduce verso niente di buono.
Se hai delle carenze devi fare le analisi corrette per individuarle e dopo 
decidere come eliminarle, se con una dieta appropriata o con l'integrazione.
Se il tuo medico non ci arriva, vuol dire che ha preso la laurea al cepu ed 
e' un potenziale pericolo per i suoi pazienti.
plutone 

 Come avra' fatto l'umanita' ad evolversi senza il beverone!
Già! Spesso me lo chiedo anch'io!
E leggendoti mi dò la risposta... c'è ancora molto da fare. 

 ha scritto nel messaggio 
news:wLy%g.843$Pk4...@tornado.fastwebnet.it...

Ma se bevo il beverone poi divento come te? 

 Ma se bevo il beverone poi divento come te?
Mi spiace, per i miracoli devi rivolgerti altrove 


Non so se ti conviene ;-)
-- 
fulmo

 ha scritto nel messaggio 
news:0EQ%g.2242$Pk4....@tornado.fastwebnet.it...

aaaaaaaaaaAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHH MA ALLORA NON SERVE A UN CAZZOOOOOOOO STO 
BEVEROOOOOONEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

 ha scritto nel messaggio 
news:45411989$0$13758$4faf...@reader3.news.tin.it...

No, a volte serve lo psichiatra.
Come nel tuo caso 

 ha scritto nel messaggio 
news:2sg0h.4148$Pk4....@tornado.fastwebnet.it...

Vedi? Anche gli psichiatri servono a qualcosa (e ho detto tutto), ma ancora 
non si capisce a cosa serve sto beverone. 

 ancora non si capisce a cosa serve sto beverone.
Non ti preoccupare, a te non serve.
Dormi pure tranquillo il sonno dei giusti.
Mi imbarazza un po' chiamarti per nome, sai?, qualcuno potrebbe pensare che 
ti sto offendendo... ma se proprio ti piace chiamarti cosě:
Buonanotte, indegno coglione! 

 Dormi pure tranquillo il sonno dei giusti.
Lo faccio gia'. Alla faccia tua e del beverone.

 Lo faccio gia'. Alla faccia tua e del beverone.
Bravo!
La cosa mi rasserena...
Non smettere mai!