Newsgroup: it.sport.windsurf
Titolo: 3 quesiti 3 non propriamente IT

1) come avevo accennato a qualcuno alla cena del raduno ho iniziato a 
correre dal primo di maggio con la frequenza di 3 volte alla settimana per 
50 minuti e con l'ottimo risultato ad oggi di ben 5,5 kg in meno sulla 
bilancia. agli atleti del NG chiedo: secondo voi � utile un 
cardiofrequenzimentro o posso tranquillamente regolarmi come ho fatto fino 
ad ora cio� col fiato???
2) per regolarmi sulle distanze percorse e le velocit� raggiunte cosa potrei 
adoperare? un GPS??? magari che va anche in acqua e utilizzabile anche nella 
pratica del windsurf???
3) ho visto il nuovo Z-ride rrd nella misura 135 lt e mi piace moooolto, 
probabilmente grazie alla grafica riuscita di quest'anno da meno l'idea del 
pagnottone. che ne pensate??? tanto ormai mi devo dedicare al vento leggero 
visto che poi nelle giornate come oggi non mi sento pronto fisicamente per 
andare inacqua e resto a guardare... aggiungo che come vela ho 3 
alternative: lasaber 7,2 di cui sono in possesso e l'acquisto di una di 
queste 3 hellcat 7,7 / P-7 square 8 / rrd simmer 8
che mi dite???

Ciao per me 1) regolati col fiato, cerca di impostare un ritmo e 
tienilo per il maggior tempo possibile; 2) per me il gps ï¿œ piï¿œ 
uno sfizio che qualcosa di veramente utile: divertente da 
guardare ma non so poi quanto serva; 3) vai con la Square!
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Gerarchie it, italia, it-alt, tin, it.binari. Unico!

 Gerarchie it, italia, it-alt, tin, it.binari. Unico!
1) il cardio è utile se fai lavori specifici e ciclici...per correre
con lo scopo di perdere peso è + importante aumentare la durata dello
sforzo che l'intensità, ma 50 minuti sono + che sufficienti.
2)per il gps...io per un certo periodo ho usato il navman che uso
anche per il windsurf, ma non ha le funzionalità che servono per la
corsa. esistono degli orologi con gps incorporato e
cardiofrequenzimentro....della polar mi sembra. Io ultimamente non lo
uso e mi riguardo i percorsi con google earth. sapere quanti metri hai
percorso può essere uno stimolo per cercare di aumentare la
percorrenza tenendo fermo il tempo di 50 minuti. constatare i
progressi è utile ad aumentare l'entusiasmo con cui si va a correre...
mica roba da poco.
3) per lo zeta ride non ti so dire...ho provato il 120 del 2007 una
sola volta con mare incasinato e non mi è piaciuto per niente. per la
vela....compra la + grossa che riesci senza camber....se hai la 7.2,
una 8 fa poca differenza...se vuoi planare praticamente sempre prendi
da una 8.5-9.0 in su....

 ha scritto nel messaggio 
news:4a2aacae$0$1118$4faf...@reader4.news.tin.it...
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1) S� l'obiettivo � perdere peso corri molto lentamente e riduci i 
carboidrati io corro al mattino appena alzato a digiuno una tazza di caffe 
amaro (aiuta a bruciare i grassi)  ricordati anche che la troppa corsa 
brucia anche   i muscoli )
2) Io ho un garmin forerunner lo uso per la corsa indica i tempi i km e il 
passo volendo si puo' usare anche per il ws indica i km/h
ciao
"Trix ISW-002" <tri...@NOSPAMtin.it> ha scritto nel messaggio 
news:4a2ac376$0$844$4faf...@reader5.news.tin.it...
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vado contro corrente:
se ti vuoi allenare bene, stare sotto la soglia (visto che vuoi solo 
dimagrire) sapere cosa fai ed anche motivarti prendi il cardio.
io lo uso (non ora perchï¿œ ho interrotto la corsa) per alzare la soglia e 
lavoro li vicino, ma in generale ti serve per periodizzare gli 
allenamenti sapere cosa fai, quanto realmente ti sforzi e non andare a 
braccio che dopo un po' ï¿œ a mio parere demotivante.
ilmarchesino

 pratica del windsurf???
Se hai un cellulare nokia con symbian puoi installare il fichissimo
'sports 
tracker'  
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do
 
� free ed � fichissimo
-- 
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> dibe
ho un N95 8gb ma non sono riuscito a installarci niente... sono diventato 
una pippa in tema di telefonini... lo scarico e provo a vedere se riesco a 
farlo girare! certo magari in acqua sar� un problema;)
cmq grazie a tutti per ora!!!

 ha scritto nel messaggio 
news:h0ihut$4uo$1...@news.newsland.it...
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 @loh@ Trix
ho visto il foretrex 201 parlavi di questo? ma quando sono in acqua lo metto 
al polso o devo proteggerlo??? te che modello hai??? 

 metto al polso o devo proteggerlo??? te che modello hai???
Se lo metti al polso hai due possibilitï¿½:
a) Lo perdi al primo bordo
b) Lo allaghi al primo tuffo
Devi prendere una bustina impermeabile, quella del decathlon da 10ï¿½ va 
benissimo.
M

 ha scritto nel messaggio 
news:h1ta0r$fp6$1...@stargate1.inet.it...
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immaginavo! quindi bustina e dentro la muta!