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Titolo: Per neofiti cinquantenni - Cardiofrequenze

Vorrei mettere sull' avviso eventuali neofiti che come me siano più sui
cinquanta che sui quaranta di una sgradevole sorpresa che può riservarci il
WS.
Esperienza personale, ne ho 46, 83 kg, vita da "regolare", dietro la
scrivania tutti i giorni, magari una o due volte la settimana palestra o
tennis o qualsiasi altra cosa per tenersi un pò in forma.
Situazione molto comune, credo.
Se correte, nuotate, andate in bici, i medici vi dicono che la cosa giusta
da fare per stare bene è lavoro "lungo" diciamo almeno mezz' ora , a ritmo
blando, diciamo 120/135 pulsazioni al minuto, eventualmente un pò di più ma
150 sono troppe.
E in effetti è una tale palla correre che se salite oltre questi ritmi ve ne
accorgete subito, non avendo altro a cui pensare.
Poi scoppia la WS mania.
Le vs. reazioni devono essere rapide, se le condizioni di vento sono
sufficienti e c'è un pò d' onda avete un scacco di cose da fare, da fare in
fretta, Voi non le sapete fare bene e i gesti sono "nuovi" (se no che
neofita siete ?!) quindi costano un mucchio di energia, cascate in acqua e
la frescura riattiva i riflessi appannati, sù di nuovo ! Magari si sbaglia
partenza e bisogna risalire.
Ad un tratto non si capisce perchè diventa difficile anche solo ripartire.
Mi sono messo un cardiofrequenzimetro sotto la muta (150.000 L. ?) e mi sono
reso conto di essere,  in queste situazioni limite, a 172/174 battiti/min.,
ASSOLUTAMENTE TROPPO.
Inoltre essendo il WS molto divertente,  arrivano un mucchio di stimoli e
quindi adrenalina a pacchi (o quello che è) e si va avanti per ore.
Io dico visita cardiologica obbligatoria, salvagente, e restare in acqua
sino a che non si è tornati sotto le 120 pulsazioni. Basta poco nell' acqua
fresca e sorretti dal
salvagente!
C'è qualche amico che ci capisce che mi dice se sbaglio ?
Scusate la lungezza.
Ciao
Walter Ratti

 WS.
        eh, é quello che dico io, il WS con un buon numero di nodi é 
        uno sport per giovani.
        Oppure per cinquantenni allenati che su WS ormai sanno fare
        tutto.:-))
        Il problema é per chi impara.
        Cadi, risali, tiri su la vela, parti, sforzi terribili
        per agganciarti, tavola che si intraversa, resti appeso al boma
        e con i piedi cerchi di rimettere alla poggia la tavola, cadi,
        risali...(ad libitum)
        Una fatica bestiale che solo un giovane sopporta senza danni.
Saluti
Enzo Lombardo
-- 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~  wind .....
      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~    wave ......
              ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~    fun ......
                       ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 

...


 :-))  Tu alla mia età ci devi arrivare :-)))
                corna e bicorna, tié!!! :-))
                quanti anni hai?


                 quanti anni hai?
        ho riletto il post, sei tu che ci devi arrivare!:-)
Ciao giovincello


caro Walter, potrei dire "come ti capisco", ma sopravvoliamo..
non e' che sia molto di piu' di un buon principiante, pero' e' veramente
da tanto che vado in ws (anche se meno di quanto vorrei) e credo di
poterti dire che, superati *gli* scogli iniziali la fatica diminuisce
rapidamente. O forse cambia.
Il fatto e' che quando cominci a non aver piu' tanti di quei problemi da
'prima volta' (e la prima volta c'e' per ogni cambiamento: planata,
trapezio, strap, manovre, partenze...) ti vuoi godere i sudati
risultati, e ti lanci in condizioni via via piu' ventose: fare
un'andatura e' assolutamente poco faticoso, a meno che non sia una
bolina disperata, se l'attrezzatura e' ben tarata.
E quando la velocita' aumenta la terra ferma si allontana altrettanto
rapidamente: con un bordo ti ritrovi anche a piu' di un chilometro in un
baleno (e' anche molto bello !). E ora? magari c'e' anche un po' piu' di
vento, e qualche ondina che prima non c'era... non stai a chiederti se
ce la fai o no: ce la *devi* fare !
in questo senso ci sono rischi, che sono quelli legati all'andare in
mare: possono anche cambiare improvvisamente le condizioni meteo, oppure
il maestrale, in una giornata altrimenti tranquilla, si inventa una
mezz'ora delle sue 'botte' anziche' limitarsi a soffiare come al solito;
in questi casi direi che un ultra quarantenne deve supplire con la testa
agli eventuali (ci sono anche i soliti "magnifici cinquantenni"!)
deficit del fisico e sempre con molta calma, come suggerivi giustamente.
Ma non credo proprio che si debba rinunciare a questo sport! c'e' modo
di farlo con una piu' che ragionevole sicurezza anche con vento forte, e
poi ci sono tanti modi di surfare, si puo' anche fare del freestyle su
un tavolone di 20 anni fa o del cabotaggio, alla peggio !
Dacci dentro, fatti una bella preparazione fisica 'a secco', e poi
divertiti!
che il vento sia con noi

ASSOLUTAMENTE TROPPO.
Le tue considerazioni sono corrette ma per quanto concerne i nefiti.
Se vai a Torbole non ti stupisci di veder passare gente anziana, mi
ricordo una vecchietta che si faceva le sue planatine davanti alla
Conca D'oro.
E' chiaro che oltre una certa eta' e' indispensabile una buona tecnica
che, con l'uso del trapezio limita estremamente gli sforzi.
Si gira un po 'sottoinvelati' con tavole floater e si esce per meno
tempo.
Sono convinto che in tali situazioni lo sforzo massimo sia la partenza
dall'acqua che, con il necessario vento, non risulta particolarmente
pesante.
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Paolo Hölzl
Metis Informatica s.a.s technical manager (Ferrara)
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