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Titolo: info trapezio-strappettino alla schiena

due sett. fa fo preso un leggero strappo alla schiene con vento forte e
molte cadute, in settimana ,curato con antiinfiammatori e pomate sembrava
guarito quando sabato pom senza sforzi il dolore e' aumentato e sab sera
non riuscivo neanche ad alzarmi , pronto soccorso due siringhe
,antinfiammatori vari consiglio due sett. di riposo!!no windsurf.
stavo pensando tra me stesso non'e che il trapezio a seggiolino evita
questi strappi rispetto a quello a fascia o e uguale?? o eventualmente
potrei cambiare e darmi al kite, anche loro fanno forza con la schiena??o
e' uguale??
purtroppo dopo questa disavventura adesso ho un po di timore a fare
sforzi, va bene l'eta' pero' non vorrei restare bloccato o che mi esca
un'ernia,cosa mi consigliate??
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Catalina,ti rispondo pur non essendo medico,ma avendo praticato molti
sport agonistici in passato.Probabilmente non hai preso uno
strappo,poiche' se cosi' fosse non lo andresti a raccontare in giro(nel
senso che lo strappo e' cosa abbastanza grave)..nella gradazione della
lesione muscolare vi e' contrattura stiramento strappo...Presumo che hai
al massimo uno stiramento!Quindi non aver fretta di riprendere,fai una
rieducazione adeguata evitando assolutamente nei primi tempi lo
stretching..quando riprenderai fai sempre un po'di riscaldamento e
allungamenti(fatti correttamente),segui un'alimentazione adeguata ricca di
minerali(specialmente in estate)...alla fine comprati un Da Kine T4!ciao 


Direi che l'argomento è totalmente di mia competenza, pur non essendo
medico.
Infatti, "dall'alto" delle mie 2 protrusioni discali + 1 disco lombare
consumato + inversione della curvatura cervicale ti posso dire che il
windsurf è lo sport sbagliato per chi ha problemi di schiena. A meno
che......
Io sono approdato al WS dopo essere costretto a lasciare le arti
marziali dopo 12 anni di pratica proprio per la situazione
problematica della mia schiena; mi avevano consigliato il nuoto ed io
da buona testa di c...o ho pensato bene che in qualche modo anche nel
windsurf si nuota ;-)))
In realtà all'inizio il trapezio a fascia qualche problema me lo dava,
poi passando al seggiolino mi è cambiata la vita. Ora surfo senza
problemi anche per 3 ore di seguito, ovviamente evitando le condizioni
wave incasinate o le uscite con 40 nodi; insomma poco più di un
tranquillo free-ride da pensionato, ma comunque surfo.
Per quanto riguarda la tua situazione ti posso dire che uno "strappo"
alla schiena può essere una definizione generica di un'infinità di
patologie; in realtà può esserci stata una contrattura, oppure uno
schiacciamento da compressione di una radice nervosa etc. etc.
Ciò che ti consiglio vivamente è di non sottovalutare la cosa e magari
di fare una visita specialistica per escludere che tu abbia qualche
protrusione o qualche compressione discale. Spesso basta prendere la
cosa in tempo prima che insorga un'ernia.
Se poi il tuo problema è solo dovuto ad un interessamento muscolare,
tanto meglio.
Comunque il trapezio a seggiolino è un ottimo investimento per la
salute della tua schiena.
Magari leggi questa descrizione semplice ed esaustiva
http://www.occhioclinico.it/occhio/comecur/1299cmccom.html
Ciao,
Gianluca

grazie per i consigli, comunque non avete mensionato datti al
kite...,prima provero' i vostri consigli
grazie ancora
