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Titolo: MEDITARE

Il Paradiso sulla Terra
Decine di ricerche mostrano anche che nelle aree in cui l’uno per cento
della popolazione pratica la MT, lo stress collettivo si riduce,
diminuiscono il crimine, le malattie, gli incidenti e la qualità della vita
della società migliora. Questo fenomeno, verificato scientificamente per la
prima volta nel 1974, è stato chiamato Effetto Maharishi , in onore di
Maharishi Mahesh Yogi che l’aveva previsto alcuni anni prima. Sulla base dei
risultati ottenuti con la MT e attraverso l’applicazione dell’Effetto
Maharishi e delle strategie specifiche rivolte ad ogni aspetto della società
( Ayur Veda , Gandharva Veda, Sthapatya Veda e Jyotish) , sarà possibile
riportare ogni manifestazione della vita individuale e sociale in piena
armonia con la legge naturale. In tal modo l’intera società avrà sempre il
sostegno della legge naturale e sarà possibile realizzare la meta finale che
Maharishi ha posto per se stesso: la realizzazione di una società libera
dalle malattie, dai problemi, dalla sofferenza e dalla povertà - il Paradiso
sulla Terra.
La ricerca scientifica sulla MT
La ricerca scientifica sulla Meditazione Trascendentale è l’insieme di
ricerche più ampio e più esauriente mai effettuato su qualsiasi programma di
sviluppo del potenziale umano. Negli ultimi 25 anni sono state completate
più di 500 ricerche scientifiche sugli effetti fisiologici, psicologici,
sociologici ed ecologici della Meditazione Trascendentale e del Programma di
MT-Sidhi di Maharishi. Gli studi sono stati effettuati presso 200 università
ed istituti di ricerca indipendenti di 33 nazioni. Articoli sono stati
pubblicati su più di 100 riviste scientifiche . Tutti questi articoli sono
stati raccolti nei sei volumi di Scientific Research on Maharishi's
Transcendental Meditation and TM-Sidhi Program. I risultati di ogni area
studiata sono stati replicati numerose volte e alcune meta analisi hanno
messo in evidenza l’alto grado di affidabilità dei risultati. Un altro
elemento che garantisce l’affidabilità dei risultatati è il fatto che questi
sono confermati da molti tipi diversi di misurazioni fisiologiche,
psicologiche e sociologiche. Il fatto che la MT riduce lo stress, ad
esempio, è confermato dai cambiamenti fisiologici quali la diminuzione del
cortisolo (il principale ormone dello stress), dalla diminuzione della
tensione muscolare, dalla normalizzazione della pressione del sangue, dall’
aumento della stabilità autonomica e dall’aumento della coerenza
elettroencefalografica. Allo stesso tempo anche numerosi cambiamenti
psicologici indicano una diminuzione dello stress: la diminuzione dell’ansia
e della depressione, della sindrome da stress post traumatico e l’aumento
dell’autorealizzazione. La diminuzione dello stress è dimostrata anche dai
cambiamenti sociologici, quali la diminuzione dell’ostilità, la crescita
dell’armonia in famiglia e la diminuzione del comportamento criminale dei
carcerati.
La ricerca dimostra che la MT è il metodo di sviluppo del potenziale umano
più efficace
Negli ultimi anni sono stati effettuati diversi studi che mettevano a
confronto i risultati ottenuti con la Meditazione Trascendentale con quelli
ottenuti attraverso altre tecniche di meditazione o di rilassamento. Queste
meta analisi hanno dimostrato che i risultati ottenuti con la MT sono da due
a quattro volte superiori rispetto a quelli ottenuti con le altre tecniche.
Una meta analisi statistica di 146 ricerche pubblicate indipendentemente
dimostra che fra tutte le tecniche utilizate per la riduzione dell'ansia di
cui esistono studi scientifici pubblicati, la Meditazione Trascendentale è
risultata la più efficace (Journal of Clinical Psychology, 45, 1989, 957).
Una seconda meta analisi (Journal of Social Behavior and Personality, 6,
1991, 957) dimostra che tra tutti i programmi per ottimizzare la salute
mentale verificati scientificamente, quello di MT è risultato il più
efficace.
Alcune ricerche sulla MT pubblicate di recente
MT e riduzione dell’ipertensione
La riduzione della pressione del sangue prodotta dalla Meditazione
Trascendentale di Maharishi è pari a quella normalmente prodotta dai
farmaci, doppia rispetto a quella prodotta dal rilassamento muscolare
progressivo e e circa sette volte maggiore di quella prodotta dal
cambiamento di dieta e dagli esercizi fisici. Questa è la conclusione alla
quale è giunto uno studio del West Oakland Health Center, (USA) pubblicato
nel numero di novembre 95 di Hypertension. Questo studio dimostra che la
semplice riduzione dello stress può tenere sotto controllo la pressione del
sangue, evitando gli effetti collaterali negativi quali nausea, sonnolenza,
depressione o un tasso di colesterolo troppo elevato, spesso associati alle
terapie contro questo disturbo. L’Istituto Nazionale della Sanità americano
ha concesso al West Oakland Health Center 1.400.000 dollari per proseguire
lo studio e valutare gli effetti a lungo termine di queste tecniche.
Meditazione Trascendentale e riduzione delle malattie cardiovascolari - Uno
studio pubblicato dal numero di maggio 96 dell’American Journal of
Cardiology mostra che la tecnica di MT riduce l’ischemia miocardica indotta
dall’esercizio fisico nelle persone che soffrono di malattie
cardiovascolari.
Maharishi Mahesh Yogi, fondatore del movimento di Meditazione Trascendentale
(MT), è ampiamente riconosciuto come lo scienziato più illustre nel campo
della coscienza e il più grande insegnante vivente. Quaranta anni fa nacque
in Maharishi l’impulso di offrire al mondo la preziosa conoscenza ricevuta
dal suo Maestro, Swami Brahmananda Sarasvati, Shankaracharya di Jyotirmath,
una conoscenza che prometteva di eliminare la sofferenza dalla vita di tutti
gli uomini e di creare il Paradiso sulla terra. Questo impulso lo ha
portato, nei decenni successivi, a compiere 10 volte il giro del mondo per
spiegare alle persone di più di cento nazioni che lo scopo della vita è l’
espansione della felicità e che esiste un modo semplice e naturale, per
vivere questa realtà: la Meditazione Trascendentale.
Questa tecnica, che rappresenta l’applicazione pratica della più antica
tradizione di conoscenza, la Scienza Vedica dell’India, è anche il metodo
per lo sviluppo del potenziale umano e la promozione della salute più
ampiamente verificata dalla scienza. Più di 500 ricerche scientifiche sui
benefici che essa produce sono state condotte in 200 università e centri di
ricerca di 33 nazioni. Oggi il movimento di Meditazione Trascendentale è
presente in quasi tutte le nazioni. In Italia esso è rappresentato dalla
M.E.R.U. - Università Europea di Ricerca Maharishi. Sebbene Maharishi sia
ricordato soprattutto per la sua Meditazione Trascendentale, molte ed
importanti sono le iniziative che ha promosso negli ultimi 40 anni. Ha
scritto due libri, "La scienza dell’Essere e l’arte di vivere", ed un
Commento alla Bhagavad Gita.. Nel 1972 ha fondato negli Stati Uniti l’
Università Internazionale Maharishi, diventata oggi Maharishi University of
Management - M.U.M., dove gli allievi, dalla scuola elementare fino alla
laurea, integrano lo studio delle normali materie scolastiche con lo studio
teorico e pratico della coscienza attraverso la Meditazione Trascendentale e
il programma di MT-Sidhi, . Maharishi ha fondato in Svizzera la M.E.R.U.,
Maharishi European Research University, che conduce la ricerca nel campo
della coscienza; ha fondato anche l'Università della Legge Naturale e più di
cento Università Vediche e AyurVediche nel mondo negli ultimi cinque anni.
Nel 1975 ha introdotto il programma di MT-Sidhi e il Volo Yoga, tecniche
complementari alla MT, derivate dagli Yoga Sutra di Patanjali, capaci di
creare un altissimo livello di coordinazione tra la mente e il corpo di un
individuo e una forte coerenza nella coscienza della società. Maharishi ha
riorganizzato l’antica letteratura vedica, che da secoli esisteva in testi
completi ma non integrati tra loro, in un insieme coerente: la Scienza e
Tecnologia Vedica di Maharishi. Questa scienza offre la descrizione completa
della legge naturale e le tecnologie pratiche per riportare ogni aspetto
della vita della società in sintonia con la legge naturale:
l’AyurVeda - un sistema completo per la salute perfetta
il Gandharva Veda - la scienza vedica della musica,
lo Sthapatya Veda - l’architettura vedica, per costruire in armonia con la
Legge Naturale,
il Jyotish - l’astrologia vedica.
Maharishi, con il supporto di esperti in ognuna di queste scienze, le ha
riportate alla loro purezza e potenzialità originale, in modo che
utilizzandole sia possibile creare una società libera dalle malattie, dalla
sofferenza e dai problemi.
Il pensiero di Maharishi
Vivere in armonia con la Legge Naturale
Nonostante il progresso e i vantaggi offerti dallo sviluppo tecnologico, gli
esseri umani non sono ancora pienamente felici. Malattie, povertà, problemi,
instabilità politica e sociale esistono ovunque, nelle nazioni più ricche
come in quelle in via di sviluppo. Occorre un nuovo tipo di conoscenza che
permetta agli individui di diventare più realizzati e felici, vitali e
creativi. Ogni cosa nell’universo, dagli esseri più minuti alle immense
galassie, cresce e progredisce spontaneamente in modo ordinato, secondo
leggi ben precise. Ciò è possibile perché esiste un livello di intelligenza
cosmica, la legge naturale, la cui infinita capacità organizzativa sostiene
il progresso di ogni cosa, quindi anche della nostra stessa esistenza, e fa
sì che ogni aspetto dell’esistenza progredisca in armonia con la totalità.
La violazione della legge naturale è la causa di qualsiasi problema
individuale e sociale. Quando, infatti, le nostre azioni interferiscono con
la tendenza evolutiva della legge naturale, il progresso viene ostacolato e
nascono problemi, malattie e sofferenze. Come afferma Maharishi, la
soluzione a questa situazione consiste nel riportare la vita dell’individuo
in sintonia con la legge naturale. In tal modo i suoi pensieri, le scelte e
le azioni saranno spontaneamente giusti e potranno soddisfare le necessità e
le aspirazioni individuali, sostenendo allo stesso tempo il progresso della
società. Il messaggio di Maharishi è antico quanto il genere umano. "La
natura della vita è beatitudine e lo scopo della vita è l’espansione della
felicità". Ognuno, indipendentemente dall’età, dal tipo di cultura e di
fede, può sperimentare questa beatitudine senza alcuno sforzo. Occorre solo
imparare un procedimento semplice che non richiede alcuno sforzo. Non è
necessario sforzarsi, soffrire o rinunciare al mondo per realizzare la
crescita spirituale. L’esperienza della beatitudine è spontanea e
arricchisce la vita di molti benefici pratici. A questo scopo, quaranta anni
fa Maharishi ha introdotto nel mondo occidentale la Meditazione
Trascendentale, una tecnica semplice e naturale che permette ad ogni
individuo di contattare direttamente la totalità dell’intelligenza della
natura, la Legge Naturale, che risiede in quel livello della nostra mente
più quieto e più ricco di beatitudine, alla sorgente dei nostri pensieri: la
coscienza trascendentale. L'esperienza di oltre cinque milioni di persone,
confermata da centinaia di ricerche scientifiche, mostra che l’esperienza
della coscienza trascendentale durante la MT è fondamentale per sviluppare
in modo completo le nostre potenzialità, migliorare la salute fisica e
mentale ed il comportamento. La pratica regolare della MT rimuove lo stress
e la fatica e normalizza il funzionamento del sistema nervoso, che comincia
così ad esprimere in modo sempre più completo la stessa infinita creatività
e capacità organizzativa dell’intelligenza della natura. In questo modo la
nostra vita può diventare sempre più felice, sana e realizzante.
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armonia con la legge naturale.
Quando mai le manifestazioni della vita non sono in armonia con la legge
naturale?
Steve.

 naturale?
giusto.
chi crede diversamente è nel dualismo, è scisso dalla realtà e
perciò si trova nel disagio, nella sofferenza.
mi chiedo: è possibile poterlo aiutare ?
v

 vivere questa realtà: la Meditazione Trascendentale.
uno dei pochi mezzi che l'umanità ha a disposizione per innalzare il suo
livello spirituale ed avvicinare la nostra realtà superiore...
            ~  tashi  delek  ~
   ~*-._.-*~ Tibetano  _.-*~*-._
 
http://users.iol.it/aetos/
~-._.-*"*-._.-*"*-._.-*"*-._.-*"*-._.-*"*-~

 wrote in message


"La natura della vita è beatitudine e lo scopo della vita è l'espansione
della
felicità".
Ognuno, indipendentemente dall'età, dal tipo di cultura e di
fede, può sperimentare questa beatitudine senza alcuno sforzo.
Occorre solo
imparare un procedimento semplice che non richiede alcuno sforzo. Non è
necessario sforzarsi, soffrire o rinunciare al mondo per realizzare la
crescita spirituale.
L'esperienza della beatitudine è spontanea e
arricchisce la vita di molti benefici pratici........