Newsgroup: it.sport.sci
Titolo: "De Condutione"

Già, mi sono permesso di usare questo piccolo "latinismo".
Oggi sono andato a sciare (Carona ndD), e ovviamente ho voluto mettere in
pratica tutto quello che avete detto nei 6000 messaggi dell'altro mio
post...
Ora, io credo di riuscire a sciare in conduzione, ma è "l'entrata in curva"
che mi crea problemi di "derapata". Qualche consiglio?
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Drew
ICQ: 25008358

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Chiedi a Carverman, comunque non si è imparato mai niente per
corrispondenza, forse sarebbe meglio prendere qualche lezione, magari
privata.
 Ciao
P.s: Beati voi che potete sciare di giorni feriali !!!!!!
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 wrote in message 7a9r0a$jk4$1...@hermes.iol.it...
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Bene vuol dire tutto e niente!
Per darti intanto un piccolo consiglio, se gli sci derapano ad inizio curva
forse, e ripeto sottolineandolo forse, è perchè il movimento di distensione è
troppo repentino!!!
Senza voler entrare nella disquisizione tecnica un'altra volta, per poter
sciare in conduzione è necessario che tutti i movimenti siano armonici e
controllati senza strappi!!
Ciao
Paolo
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.... giusto, di conduzione si parla dal 5°livello in poi.
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ICQ: 25008358
Prova così:
Dalla discesa diagonale, effettua un piegamento, con carico, a fine
piegamento, dello sci a monte e, prendendo appoggio su questo, effettua
una distensione elastica (esplosiva) con proiezione del corpo verso l'avanti
interno della curva, dirigendo gli sci, che per un istante diventano patti,
verso la curva.
I primi tentativi di proiezione della parte alta del corpo
verso l'interno della curva sono di difficile esecuzione, se non si vedono
eseguire da parte del maestro, in quanto antiistintivi e comunque difficili
da spiegare.
Occorre quindi provare e riprovare fin che non si capisce che non si cade
all'interno della
curva, ma si rivolgono in direzione della curva le punte degli sci.
Quindi sposta subito lateralmente il bacino verso l'interno della curva
senza restare statico nella massima distensione (come appeso agli sci) con
conseguente aumento della presa degli spigoli interni.
Prosegui poi la curva in angolazione-piegamento progressivo, avendo cura di
piegare soprattutto le
caviglie per non arretrare (accorgimento: prova a spingere le ginocchia in
avanti ed a sollevare e premere con forza  le dita e l'avampiede verso la
parte superiore della tomaia dello scarpone. Il solo piegamento delle
ginocchia porta ad una posizione seduta che impedisce il controllo degli
sci ).
Il peso del corpo, che nel momento della distensione e inizio curva  si
trova tutto sullo sci a monte, gradatamente, pur restando prevalentemente
sullo stesso sci che diventa esterno alla curva, si deve trasferire, in
parte,
anche sullo sci interno in modo da poter spostare maggiormente il baricentro
all'interno
della curva ed avere la tenuta su entrambi gli sci per  annullare la forza
centrifuga .
A fine curva, quando avrai raggiunto il massimo piegamento e angolazione e
sei,
quindi, già pronto per la curva successiva, devi scaricare lo sci esterno e
caricare quello interno (che a sua volta è diventato sci a monte) per
la distensione della curva successiva.
Ovviamente se non intendi fare la curva successiva , devi tornare in
posizione di discesa diagonale.
Tutti questi movimenti devono essere progressivi, dinamici  e senza
soluzioni di continuità, con gli sci paralleli ma un po' distanziati,
(un 15-20 cm). Questo facilita l'equilibrio, specie ad inizio curva, in
quanto aumenta l'ampiezza del poligono d'appoggio.
E' più difficile a dirsi che a farsi, sarebbe però necessaria una
dimostrazione
rallentata da parte di un maestro.
Ciao
Gigitel

, direi che la sciata in conduzione diventa
quasi una filosofia di sci ; infatti se ti guarderai attorno (sulle
piste ovviamente!) noterai che la maggior parte (98%?) non scia in
conduzione ma s-p-a-t-o-l-a  :))  con le code (o sculetta se
preferisci!!). Per arrivare alla conduzione dello sci occorre innanzi
tutto un campetto non molto ripido, del tempo da trascorrere in
compagnia dei tuoi sci e tanta voglia di ripetere sino alla nausea
esercizi partendo dalla diagonale e chiusura della curva in piegamento
prima da un lato e poi dall'altro e così via sintanto che non
controllerai alla perferzione lo sci. 
Ps. ricorda sempre la POSIZIONE centrale sullo sci ; se poi
effettivamente persi 48 Kg allora credo che dovresti aumentare un po
la massa muscolare ; diversamente diminuire :))
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Mike Q.
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Approvo pienamente.
Bravo Gigi
Ciao.


Io aggiungerei un esercizio quasi banale:
Metti i bastoncini paralleli dietro i collo, cioe' come se fossi
"crocifisso", e a sci paralleli e distanziati dalla massima pendenza aquista
una leggera velocita' dopodiche' punta lentamenete e progressivamente con
entrambe le ginocchia verso la direzione da prendere. Limitati solo a questo
movimento per aquisire la sensazione di presa di spigoli e inizio curva.
N. B. questo esercizio non e' la sciata corretta perche' manca di
distensione e piegamento attivi ma ti serve esclusivamente per aquisire
sensibilita', per "sentire" lo sci che conduce la curva, cosa che poi
ricercherai sempre in una sciata corretta.
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 prima da un lato e poi dall'altro e così via sintanto che non
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Drew
Attento a come parli, altrimenti ti ritrovi il Tomba sotto casa :-D
ciao Roberto

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Drew
Ma guarda che la Shiffer pesera' 70 chili!
Spino
Tutti hanno bisogno di credere in qualcosa. Io credo che fra poco mi
faro' una birra.