Newsgroup: it.sport.sci
Titolo: il ritorno dall'infortunio...help!

Dopo 16 anni di sci, ecco che anch'io l'ho beccata finalmente. Un anno
fa il primo giorno a Bormio (hissss), caduta stupida e
pamm...ligamente incrociato anteriore ginocchio sinistro partito.
Un anno di fisioterapia, palestra, e artroscopia (non ho fatto la
ricostruzione sul parere dello specialista visto che non tutto il
ligamento e` saltato). Comunque, non voglio rinunciare allo sci, ed
ecco che fra 2 settimane ci riprovo, tornando alla mia amata Val
Gardena. Volevo chiedere a qulacuno che forse ha gia passato da questa
brutta esperienza come si va ada affrontare il primo giorno. E` logico
immagino essere intimoriti rimettendo quei lunghi sci ai piedi, con la
paura di un altra caduta. Il ginocchio si sente bene, ed ho anche
ripreso a giocare a calcietto, ma si sente che non tutto e`
completamente a posto...una sensazione che non si puo descrivere
(forse chi ci ha passato sa a cosa mi riferisco), ma che comunque ti
fa ricordare che il ginocchio e` esposto. E` consigliabile usare una
di quelle bande elastiche intorno al ginocchio? Lo specialista mi ha
detto che forse sarebbe meglio non usarla se possibile, per non
condizionare la mente a dipendere su quello, ma non so.
Si puo tornare a sciare tranquilamente dopo un trauma del genere? Si,
lo so che non e` la fine del mondo, ma io la settimana (o due) biancha
la sogno per un anno intero, e solo il pensiero che potrebbe andare
tutto in fumo ancora mi tormenta troppo.
Grazie per ogni consiglio.
Adrian
Malta

"adrian" ha scritto nel messaggio
news:26ce2fc8.04011...@posting.google.com...

Ciao,
io il crociato me lo sono rotto e ho fatto la ricostruzione.
Per la mia esperienza (che comunque è un poco diversa dalla tua) ti posso
dire che il primo giorno che rimetti gli sci hai un sacco di incognite, ma
dopo la prima curva tutte le paure passano e la felicità è talmente tanta
che sciare non ti è mai sembrato tanto bello. :)
Anche se non hai fatto la ricostruzione, se hai fatto molta palestra e hai
una muscolatura sufficientemente forte non credo ti debba preoccupare:
conosco persone che sciano tranquillamente anche con il legamento rotto.
L'importante è essere ben preparati fisicamente. Se è così non credo tu
abbia bisogno di ginocchiere.
L'unica cosa, almeno per chi ha fatto la ricostruzione, è il dolore, che
soprattutto alle prime uscite si fa sentire abbastanza dopo una giornata di
sci. Con il tempo comunque le cose migliorano di molto.
Il mio consiglio quindi è: vai tranquillo e divertiti! :)
Ciao
Francesca

 Malta
Ciao,
io il crociato me lo sono rotto e ho fatto la ricostruzione.
Per la mia esperienza (che comunque è un poco diversa dalla tua) ti posso
dire che il primo giorno che rimetti gli sci hai un sacco di incognite, ma
dopo la prima curva tutte le paure passano e la felicità è talmente tanta
che sciare non ti è mai sembrato tanto bello. :)
Anche se non hai fatto la ricostruzione, se hai fatto molta palestra e hai
una muscolatura sufficientemente forte non credo ti debba preoccupare:
conosco persone che sciano tranquillamente anche con il legamento rotto.
L'importante è essere ben preparati fisicamente. Se è così non credo tu
abbia bisogno di ginocchiere.
L'unica cosa, almeno per chi ha fatto la ricostruzione, è il dolore, che
soprattutto alle prime uscite si fa sentire abbastanza dopo una giornata di
sci. Con il tempo comunque le cose migliorano di molto.
Il mio consiglio quindi è: vai tranquillo e divertiti! :)
Ciao
Francesca(CheTraDueSettimaneSonoInValGardenaPureIo :D)

 Si puo tornare a sciare tranquilamente dopo un trauma del genere? 
Io sto sciando a 3,5 mesi dall' operazione di ricostruzione del LCA e
asportazione del menisco esterno, sia anteriore che posteriore, mi
manca anche il collaterale esterno e quello mediale e' li' li' ....
Chiaramente la prima uscita e' un po' traumatica, sentirai che le due
ginocchia sono diverse e rispondo in maniera diversa, probabilmente
sentirai anche dei dolorini dovuti alla mancanza dell' allenamento
specifico dovuto a movimenti che in palestra non fai, ma vai
tranquillo, parti poco per volta e vedi alla sera come si comporta,
non credo avrai nessun problema.
Io sono nella zona del dolomiti superski fino al 31 c.m. e l' ultima
settimana del mese ci sara' un po' di gente del NG, se vuoi che ci
incontriamo batti un colpo.
INVITO APERTO A CHIUNQUE, gigitel se ci sei batti un colpo :-)
Carverman da casa di Nexuz

 Si puo tornare a sciare tranquilamente dopo un trauma del genere?
.............
Una volta si usava il tutore dopo infortuni ai legamenti, io l'ho portato
per qualche anno senza averli strappati, solo dopo una distorsione.Ora nn
so.

 Carverman da casa di Nexuz
SCIAO!
Fra

 Francesca(CheTraDueSettimaneSonoInValGardenaPureIo :D)
Ciao Francesa, e saluto tutti in questo NG..sono nuovo come avrete
sicuramente notato :) E scusate se faccio qualche sbaglio di
grammatica perche non sono italiano, sono maltese! :D
Si, ho fatto molta palestra, e infatti adesso le gambe sono piu
muscolati di quanto non lo erano prima dell'incidente! Il ginocchio si
sente bene, ma talvolta fai un piccolo movimento e trakk..si sente che
qualcosa non va..non e` un dolore, e` solo una sensazione che qualcosa
non e` proprio al 100%...forse tu sai a cosa mi riferisco.
Comunque..bhe, vedremo come andra`...sono sicuro che si fara` sentire
dopo il primo giorno come hai detto tu...sarebbe utile mettere del
ghiaccio la sera??
Forse ci vedremo in pista! :D  Noi saremo a Selva dal 24-31. Siamo al
Bula tutte le sere...opla!

 
Colpo battuto! Noi saremo a Selva dal 24-31 all'Astor. Come si fa ad
incontrarsi? Ah, credi che c'e` abbastanza neve stavolta per fare il
Passo di Falzarego da Armentarola in tutta tranquillita? Esiste ancora
il taxi-cavallo di cui ho sentito parlare? E` una bella escursione?
Grazie!
Adrian

 Bula tutte le sere...opla!
Anche io ci sono in quei giorni ma non credo che uscirò la sera. Sono con
familiari e comunque in genere quando scio alle 11 al massimo crollo. :)
Comunque semmai ci beccheremo sulle piste insieme a Carver e gli altri!
Saluti!
Fra

condizionare la mente a dipendere su quello, ma non so.
Lo specialista ha ragione. I legamenti, infatti, sono flessibili ma
assolutamente non elastici: si possono piegare, ma non allungare. Una
fascia elastica non fissata solidamente alla gamba e in grado di
allungarsi di suo cosa può fare? Niente di niente.
La tua strategia di conservazione del ginocchio deve passare per la
strada attiva, non per quella passiva: ossia, sollecita meno
l'articolazione. Come? Sci un po' lunghi per evitare che vadano di
traverso troppo facilmente e un po' di attenzione.
E soprattutto divertiti!
Sciare è una delle poche cose per cui valga la pena alzarsi presto al mattino

 Sciare è una delle poche cose per cui valga la pena alzarsi presto al mattino
Ciao Hiryuu....grazie per il parere
I miei sci (Fischer Race Carve) sono 1.78 (Io sono alto 1.80), e sono
abbastanza stabili. Visto che probabilmente ho avuto l'infortunio
perche gl'attacchi non si sono staccati quando il ginocchio cominciava
a girare, credi che dovrei 'alleggerirli' un po? Il mio peso e` di
73kg e gl'attacchi sono fissati un po sotto il 7 DIN, che mi pareva
giusto, o sbaglio?
In ogni caso, si, non vedo l'ora di riprovarci, perche non mi va di
perdere questo sport che amo cosi tanto.
Ciao!
tra 7 giorni...iuhhu!

perdere questo sport che amo cosi tanto.
Basta andare con calma.
Sciare è una delle poche cose per cui valga la pena alzarsi preso al mattino

 
Bhe, ero a Bormio, traversando una pista rossa. Un lastro di ghiaccio
nascosto mi ha tolto la gamba sinistra. Sono rimasto in piedi, ma
mentre stavo riportando 'dentro' la gamba, e quindo ero ancora
instabile, ho trovato sotto i piedi un passaggio piatto (sai, quelli
dove la pista diventa piatta per 4-5 metri, poi continua col pendio di
prima), e non ho potuto evitarlo. Lo sci sinistro ha colpito prima ed
e girato violentemente a destra facendomi cadere. La strana cosa e`
che non sono finito con le gambe aperte a V, ma dalla stessa parte,
puntando a destra...lo specialista mi ha detto che di solito per
rompere il ligamento ci deve essere un torsione all'esterno. Comunque,
la solita storia..sentito un forte dolore ecc ecc. Ho finito la
discesa lentamente prima che cominciasse a gonfiarsi, e serata in
clinica.
Un uomo del locale mi ha detto che nei giorni dopo la discesa della
Coppa del Mondo (come nel mio caso) ci sono sempre tanti incidenti li
perche sparano acqua sulla pista per farla piu veloce, e diventa una
lastra di ghiaccio coperta da una spruzzatina di neve...pronta per
beccare poveri intermedi come me! Sara` vero? bho....

 beccare poveri intermedi come me! Sara` vero? bho....
Verissimo. Se ne vedono di tutti i colori.
Comunque si vede che la Stelvio è particolarmente ghiacciata ben prima di
arrivare sul punto incriminato...del resto è a chiazze blu...
Mi spiace molto per quanto ti è successo.
E non è il tuo caso sicuramente, visto che sarà accaduto tutto altrove,  ma
certe volte sorrido quando vedo che, subito dopo la libera, la gente passa
sotto le transenne (e non dovrebbe), si butta giù, certe volte anche a più
che discrete velocità, cercando di emulare i suoi paladini con risultati a
dir poco imbarazzanti, e dopo pochi metri si sfascia in modo clamoroso.
Chi va dove non dovrebbe, lo fa a suo rischio e pericolo.
Anche se c'e' di peggio. Sempre a Bormio il muro di S. Pietro è spesso
chiuso, e non per mancanza di neve, ma in quanto particolarmente ghiacciato
(e la pendenza di quel muro è nota). Di fatto la gente passa
tranquillamente. O, se non è chiusa, è suggerita la discesa a sciatori
esperti. Visto che vado spesso a sciare a Bormio mi capita di vedere o gente
che torna indietro (saggia, meglio ripensarci) o gente che si azzarda a
scendere insicura, pericolo per sè e, cosa peggiore, per gli altri. Qualche
settimana fa ne ho visto uno farsela tutta col sedere (cavolo, il cartello
PISTA CHIUSA o PISTA PER ESPERTI si legge quando sei a 500 mt...).
Adrian, l'osservazione, scusa se lo ripeto, non è diretta a te, mi è solo
venuto spontaneo il commento visto che hai parlato del ghiaccio spesso
presente a Bormio.
Buona guarigione, vedrai che tornerai nuovo!
Aky Cooper

beccare poveri intermedi come me! Sara` vero? bho....
Verissimo, ce lo diceva anche il nostro allenatore di questa estate a
les 2 alpes. Dopo le gare di coppa del mondo, diceva che non sarebbe
sceso nemmeno lui perchè non ci stava in piedi :P
Sciare è una delle poche cose per cui valga la pena alzarsi presto al mattino

 presente a Bormio.
Ciao Aky
non preoccuparti, so che non era diretto a me. Io sono arrivato 5
giorni dopo. Ma e` vero quello che tu dici, lo vedo spesso anch'io.
Purtroppo a me non e` nemmeno successo su qualche muro 'verticale',
era semplicemente una normalissima pistina rossa; l'ironia e` che ero
appena uscito da un muro,(non so come si chiama, quello appena sotto
l'arrivo in cima della funivia), ed era bellissimo.
Ciao
Adrian

 Sciare è una delle poche cose per cui valga la pena alzarsi presto al mattino
Adrian

piaceva tanto fare.
Diciamo che forse ti ritroverai a sciare con più leggerezza, per
caricare meno il ginocchio, ma non preoccuparti, dopo un breve periodo
di adattametno le serpentine le farai ancora.
Sciare è una delle poche cose per cui valga la pena alzarsi preso al mattino


Allora tengo i miei. Sono di marca ESS V.A.R. (austriaci) e mi piacono
perche` posso spostare la piastra avanti e indietro facilmente,
secondo le condizioni di neve..bhe, dicono cosi almeno..io non ho mai
notato tanta differenza!
Io usavo uno spray anti-congelante che avevo comprato in un negozio di
sci, ma uno skiman mi hanno detto che e` sconsigliato adesso perche
potrebbe togliere via la copertura di grasso che li protegge...sara`
vero? Lo spray che usavo io era aqua-ripellente e gli attacchi
scorrevano molto facilmente dopo lo trattamento. Se non lo posso usare
cosa faccio per la manutenzione giusta??
Ciao!

cosa faccio per la manutenzione giusta??
Non saprei.
La manutenzione giusta č semplice: metterli al minimo del peso in
estate e ingrassarli ogni tanto.
Sciare č una delle poche cose per cui valga la pena alzarsi presto al mattino

 
ups..questa non la sapevo...cioe li metto su 0 o 1  invece di 7 DIN?



esattamente.
Sciare è una delle poche cose per cui valga la pena alzarsi presto al mattino