Newsgroup: it.sport.sci
Titolo: Per Whitemountain Stefano

Ciao,
eccomi giunto al news group di cui mi dicevi.

eccomi giunto al news group di cui mi dicevi.
Ben arrivato, un altro vicentino nel gruppo :-)
W Folgaria :-)

 W Folgaria :-)
Ciao !!
PS: Whitemountain ma sei anche tu di vicenza ??? Scii o snowboard ???

Sull'email mi parlavi di una nuova seg. 4 posti a fondo piccolo. Sostituisce
lo skilift che si deve obbligatoriamente prendere scendendo per il sentiero
dalla Martinella?
Se davvero così fosse finalmente non ci sarebbero più code.
Dopo questa mancherà soltanto una cosa: una segg. a agganciamento automatico
a francolini. Questa è davvero una pista stupenda ma purtroppo per risalire
ci si mette troppo tempo.
Spero che quest'anno conpensi lo schifo dello scorso. Questa località ha
investito davvero molto negli impianti e sarebbe giusto che le rientrassero,
magari non da aumenti vertiginosi degli skipass quanto dal numero di
turisti.
Ho una voglia matta di rimettere gli sci ai piedi solo che intanto devo
iniziare con la palestra per prepararmi al meglio.
Ciao
Stefano


-- 
slu...@bigfoot.com
http://www.geocities.com/Yosemite/Trails/7740/sci.html
Powder to the People
Stefano Whitemount Lucchini

La palestra mi annoia a morte, ma una buona preparazione fatta con i pesi
non ha confronti.
I corsi di presciistica dove ti fanno fare un sacco di esercizi di corsa,
che sviluppano la resistenza resistenza non sono molto utili per lo scopo.
Lo sci (e lo snowb.) sono sport anaerobici, pertanto il muscolo deve essere
abituato allo sforzo di breve durata e al più veloce recupero, mentre invece
facendo aerobica si migliora senz'altro il tono e la resistenza ma sono doti
che nella discesa non servono.

che nella discesa non servono.
Eh, le so queste cose, volevo solo sapere come ti alleni tu :-)
Io per il mal di schiena e il poco tempo la palestra la ho abbandonata
(poi come dici tu č annoiante, a meno che non chiaccheri con altri, ma
allora non ti alleni).

"Steve bj1" ha scritto nel messaggio

Beh.. calma .. sui pesi sono d'accordo , e infatti anche io svolgo un
discreto
allenamento con questi , e tutto l'anno , non solo prima della stagione ,
ma dire che che doti di resistenza non servano mi pare un po' forte ,
io personalamente non ho mai abbandonato gli allenamenti di corsa ..
ho la fortuna di essere "geneticamente portato" alla corsa ,
e almeno  tre uscite a settimana le faccio sempre , ( per una trentina di
km.complessivi ..)
penso che aiuti molto a resistere varie ore nelle uscite sulla neve ,
tant'è che la scorsa stagione , quando ho potuto correre regolarmente ,
stavo nettamente meglio rispetto a quella di due anni fa , quando invece
ero solo allenato con i pesi ,
inoltre associare anche allenamenti in discipline aerobiche
da un' elasticità utilssima nei nostri sport che solo i pesi non danno..
poi è ovvio che la forza anaerobica è importante , a anche io ora sto
iniziando
a dare maggiori carichi alle gambe , contrariamente a quanto facevo
quest'estate
dove il lavoro a loro sottoposto era dato solo da corsa e mtb e le mie
camminate
in montagna con zaino (enorme) sulle spalle..
Inoltre sempre importati esercizi di stretching , anche a tempo perso..nei
ritagli ,
magari anche in ufficio , anche se poi ti pigliano per pazzo .:-))
Ciao
Andrea'72

Scusami, mi sono espresso male.
Ovviamente se riesci ad accostare entrambe le preparazioni è molto ma molto
meglio. Purtroppo è il tempo a mancare e anche la voglia.
Io per dire amo andare in bici, sarebbe senz'altro uno sport eccezionale per
completare la palestra ma come faccio? Lavoro fino alle 6, quando va bene!
Quindi se devi fare l'uno o l'altro è molto meglio affidarsi al
potenziamento muscolare piuttosto che alla resistenza.
Tutto qua!
Purtroppo forse stò per affrontare una spesa molto grande, stò pensando di
comperare casa e pertanto, ripeto forse, quest'anno dovrò tirare cinghia e
rinunciare a numerose uscite.

 Tutto qua!
Si , purtroppo questo è un problema che  riguarda quasi tutte le persone..
comuni, effettivamente non è sempre farcile trovare il tempo per tutto ,
anche io amavo la bici , ma ora non riesco più ad andare,,
e quindi mi ritaglio il tempo per correre..
Cmq vedo che siamo d'accordo :-))
Ciao e in bokka al lupo per la casa :
Andrea'72