Newsgroup: it.sport.sci
Titolo: Sci e spinning: compatibili??

Ciao ragazzi, il caldo che fa a Bergamo in questi giorni mi fa venire dubbi
credo assurdi, però già che mi vengono ve li espongo..
In vita mia l'unico sport che abbia mai fatto è lo sci, quindi pochi giorni
all'anno (costituzione fortunata). Quest'anno mi sono iscritta ad un corso
di idrobike, ovvero spinning in acqua (biciclette immerse nell'acqua), che
parte a settembre e finisce a dicembre, con 2 lezioni a settimana. Mi è
stato detto essere abbastanza "devastante", soprattutto le prime settimane e
su un fisico PER NIENTE  allenato.
Ora mi è venuto questo dubbio: essendo che il corso termina esattamente
all'apertura della stagione sciistica, questa cosa potrebbe causare qualche
problema? Perchè mi pare che una volta qualcuno mi abbia detto che il fatto,
negativo, di non fare molta attività fisica sulle gambe in una persona
giovane riducesse tuttavia sui campi da sci le possibilità di subire danni
ai  legamenti in caso di cadute.
Mi sembra una cosa abbastanza stupida (voglio dire... essere allenato,
soprattutto nelle gambe, dovrebbe essere in ogni caso meglio per uno
sciatore), però adesso il dubbio mi è venuto, soprattutto perchè già il
terrore di cadere mi attanaglia dal momento del CLAC dello scarpone
nell'attacco fino al CLIC del distacco. Se poi sommo anche questa cosa mi sa
che passerò l'inverno a fare su e giù da piste baby munite di manovia...
;°-((!!
Grazie anticipate per le eventuali risposte!!

 ha scritto nel messaggio news:0ijWc.51076$1V3.1...@twister2.libero.it...

non sono uno sciatore esperto, però faccio abbastanza sport  di tutti i tipi tutto l'anno.. (tra l'altro sono di Bergamo (provincia)
pure io e d'estate è gran bello andare per le nostre montagne... te lo consiglio...)
secondo me è importante l'allenamento..
sia per la tenuta: gambe allenate sopportano meglio lo stress di una discesa dietro l'altra su piste anche irregolari
sia per le cadute: uno allenato, secondo me, è più "robusto" di uno meno allenato e quindi si fa (in teoria) meno male..
non dico questo da super esperto, ma lo dico per averlo provato sulla mia pelle...(o meglio caviglie :))
un anno sciando da non allenato un semplice gradino di ghiaccio mi ha distorto (si dice così in italiano???) la caviglia bloccandomi
tutta la stagione appena iniziata...
da quell'anno mi sono irregolarmente allenato in vari sport per tutto l'anno.. con la stagione invernale sono andato a sciare
(fondo, discesa ed alpinismo) cadendo in mille e più modi, affrontando neve di tutti i tipi e con varie condizoni climatiche e
fisiche... risultato? nulla di rotto, solo 2/3 giorni di stallo per recuperare tutto qui...
ciao
Nick

 che passerò l'inverno a fare su e giù da piste baby munite di manovia...
allenati quindi in tutta tranquillità che non può che farti bene ,
eventualmente per tua tranquillità agisci sulla taratura degli attacchi
che si sgancino piuttosto una volta in più che una volta in meno
esempio : io peso 95 kg ( x cmt 187 ) secondo le norme più comuni
dovrei tarare gli attacchi al valore di circa "10" punti
io li tengo intorno a "7" per fare il turista ; in passato facendo gare
viaggiavo a "8,5"
solo chi fà "gare" dovrbbe tarare gli attacchi su valori alti , però
per tutti gli anni che ho fatto gare , contrariamente alla "massa"
 io ho sempre agito in questo modo e non ho mai perso gli sci ;
qualcuno potrbbe obiettare che non sono andato in nazionale
....... ma ... " a me nun me ne pò fregà ddde meno"
volevo e voglio solo divertirmi sulla ****
--
**** Rikypower 47 ****
non smettere mai di sognare
.. credi nei tuoi sogni ..
e se i sogni non vengono
...costruiscili tu ........
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 possono essere "allenati" e diventare "più forti"
[CUT]
questa non la sapevo...
..troppo bello impararne una ogni giorno...
grazie per le dritte ;)
ciao Nick

 viaggiavo a "8,5"
Ma, puo' darsi che le mie gare son troppo indietro nel tempo, ma ti 
giuro non ho mai visto uno coi valori cosi' bassi. Va be', la scala 
normata esiste solo da intorno all' 80, vero? Comunque, per i Salomon, 
noi tutti si aveva le molli verdi. Piu' tardi viaggiavo intorno al 12.0 
(puntale) e 11.0/11.5 (talloniera). E io ho (avevo!) 66 kg per 173 cm ...
Certamente, dipende anche molto dal tipo di sciata che uno ha e dalle 
gare. Per quelle veloci, tendenzialmente, i valori son un po' ppiu' alti.
Saluti,
Uli

"Nick" <senz...@chiedetesul.NG> ha scritto nel messaggio
news:FVjWc.51136$1V3.1...@twister2.libero.it...

Riky ha detto una cosa giustissima, molte volte ci si fa più male perchè si
tenta di rimanere in piedi ad ogno costo piuttosto che cadere
Ma purtroppo è nel nostro istinto cercare di evitare la caduta anche se a
volte è molto meno dannoso cercare di cadere bene
Ciao Longa


crtamente la mia sciata non è mai stata aggressiva e non lo è nemmeno
ora
normalmente nelle gare da "seniores" in sù gli attacchi sono bloccati
al massimo della scala..
più o meno da sempre.
puoi anche considerare che se cadi a quelle velocità gli attacchi "quasi
sempre"
si aprono cmq .
ma a me non è mai piaciuta la cosa e quindi non li ho mai bloccati ..
?? gusti ??
--
ciao
**** Rikypower_47 ****
se la tua attenzione per gli sci
è uguale a 10 - su 10
che la tua attenzione per gli
scarponi sia -100
I love Voelkl
Ich fahre Voelkl


 al massimo della scala..
Per "seniores" intendi "veterani", "pionieri" ecc., insomma gli ultra 
32enni vero? Ai tempi miei "seniores" era la classe fra 18 e 32 ... (?)
Se e' cosi' ti capisco un po' di piu', benche', fino a quando sciavo 
bloccato usavo sempre valori relativamente alti, anche sciando 
liberamente. Intorno a 9, per cui la Fritschi era sempre un po' un 
problema in quanto finisce a 10 ed a 9 l' hai quasi "chiusa".
Probabilmente son veramente gusti: Odio perdere gli sci in - o meglio 
sotto - neve pesante perche' tarati troppo bassi. Gia' per il semplice 
fatto che trovarli poi, non e' proprio un giuoco ... :-))
Fortunatemente, ora 'sti problemi non li ho piu'.
Saluti,
Uli

 ha scritto nel messaggio news:ZnlWc.135956$OR2.6...@news3.tin.it...

...è forse per questo che quando scio... sono sempre in terra??? :) :) :D
ciao
Nick

 Uli
capisco il problema ...: la paura in fresca di perderli e di non ritrovarli
ma personalmente non ho questa paura , se non sbaglio abbiamo
sciato abbastanza insieme per sapere che nel mio caso , ma anche nel
tuo , visto che fai telemark , il problema č quantomai lontano, se non
inesistente
ciao
--
ciao Giuseppe
**** Rikypower_47 ****
se la tua attenzione per gli sci
č uguale a 10 - su 10


 inesistente
effettivamente :-))
Del resto, com' e'? Andate allo Stelvio in questi giorni? O siete gia' 
stati?
Saluti,
Uli


.. forse a cervinia ..forse allo stelvio ??
la prima o la seconda di settembre
ciao e a presto
**** Rikypower_47 ****


 volte è molto meno dannoso cercare di cadere bene
Per questo poi ci si rompe le braccia!! ;-P
Ciaio
Luca
--
Riding Volkl.............ed è tutto un altro mondo!!!!
"Se un ventilatore messo in un frigorifero non può raffreddare una
stanza,come può un idrante fare la neve?"
Togli SL per rispondere in privato....

 viaggiavo a "8,5"
Non sono completamente concorde...anzi...
Arrivo da una breve incursione a L2Alpes...l'istruttore che mi seguiva mi ha
ritarato al volo gli attacchi...
(Premessa: peso in ordine di marcia circa 100 kg X 1,90 di altezza e 335 di
suola scarpone.)
Il ragionamento non errato che mi ha fatto è stato il seguente:
Uso sci da gigante in maniera piuttosto aggressiva.Il movimento del corpo
non è sull'asse verticale,ma antero-verticale.
In uscita di curva compio un avanzamento con il busto e contemporaneamente
do pressione sugli sci.
In quel momento il mio copro non pesa 100,ma almeno 110/120 kg.Se gli sommo
poi un carico ulteriore dovuto a buche od irregolarità si arriva
tranquillamente a 130...e CLIC (come dice Dharma) l'attacco si apre...quindi
mi sono ritarato gli attacchi a 11/12 (fonso scala a 14 ;-P)
Mai perso gli sci se non in caso di caduta...e ginocchietti ancora attaccati
(SGRAT SGRAT)


 .. forse a cervinia ..forse allo stelvio ??
Il finesettimane 17 - 20 di settembre sono a Les Marecottes (sopra 
Martigny). Da li', potrei fare un salto a Zermatt .... :-))
Saluti,
Uli


il significato mi sembra abbastanza chiaro ..
1) non sei in linea con gli sci sulla traiettoria
2) non porti gli sci sulla lamina ma lasci che parte della soletta sia a
terra
   quantomeno tendenzialmente e cio determina un carico "laterale" sul puntale
3) la tua curva diventa un misto tra conduzione base e derapata
perchè carichi il puntale anche se non esasperatamente
in tale caso se trovi una "irregolarità" che ti dia un colpo laterale
sei destinato al "distacco dell' attacco"
 e cmq il puntale viene sollecitato anche lateralmente
e deve quindi "rientrare" al termine della fase di curva
io invece compio la curva per intero sullo spigolo , solo con spostamento
laterale
e praticamente è nulla la distensione "verticale" ,
e quindi non carico il puntale lateralmente che di conseguenza non viene
sollecitato , con la certezza che se ci sono irregolarità
queste non si scaricano sul puntale , che di conseguenza non si apre ,
 ma sulla soletta e allora sono le "gambe"
ad assorbire l'irregolarità così come gestisco la curva su "liscia" o in
"canalina"
tra i pali o su terreno libero .
quindi è indifferente la taratura che invece nel tuo caso deve aiutare
la ricentratura del puntale sullo scarpone
troppo spesso in passato utilizzando quel modo di fare le curve
il puntale non reggeva quindi l'ho abbandonato a favore della
curva totalmente sullo spigolo
il problema esiste solo in gara poichè significa "rientro" ritardato in
traiettoria
salvo che non anticipi sempre molto .
ma per chi fa sci libero è un vantaggio
ciao
**** Rikypower_47 ****



Per i legamenti l'unica cosa che si può fare è tanto strecing in modo da
renderli elastici il più possibile, queso aiuta molto quando i legamenti
sono sottoposti a stress (ovviamente entro un certo limite)
Per quanto riguarda l'idrobike è un ottimo esercizio aerobico e sicuramente
le tue gambe ne avranno giovamento, se te la senti puoi inserire anche un
giorno alla settimana di corsa a piedi.
Evita comunque di sovraccaricare le articolazioni e la muscolatura il giorno
prima di una sciata
Ciao Longa

 che si sgancino piuttosto una volta in più che una volta in meno
Questa è un'idea... Mi diresti (se non è troppo complicato) a che valore
circa li dovrei avere??
- 173 cm X 53 kg
- Sciata tranquilla che più tranquilla non si può, piste blu e rosse (nere
mai, neanche a pagarmi)
- Sci easy carving
Perchè già l'anno scorso avevo notato che nonostante due o tre cadute, con
tanto di ruzzoloni, le uniche cose che mi cadevano erano le bacchette,
mentre vedevo altra gente che con cadute del tutto simili alle mie lasciava
uno sci a monte e l'altro a valle..!
Graaazieee!!

 Graaazieee!!
Preegooo!!!
* Peso calcolato a secco.Domenica se vieni alla mangialonga potresti avere
un discreto aumento...almeno 2 kg...che poi dovresti perdere la domenica
successiva sugli sci...discreto vantaggio!!


condivido in pieno la risposta di RidingWoelkl
visto il peso mi riferirei appunto ad un attacco assolutamente già in bassa
taratura
e questo vale per tutti :
non fatevi convincere a prendere attacchi supoer mega galattici
prendeteli tarati attorno al vostro peso
se è il caso anche quelli da "ragazzini"
oltre tutto costano molto meno
e rischiate meno le gambe
ogni volta che ci salite controllate la taratura
che per comodità generica dovrebbe essere
peso diviso 10 meno "qualcosa"
cioè 53 KG diviso 10 è uguale a 5,3
il meno qualcosa da 5
 ma per maggiore tranquillità anche 4,5
la taratura dovrà essere più "qualcosa" se volete "forzare un poco
l'andatura"
allora meglio 5,5 o 6
- - - - - -
consiuderazioni generali
a) gli attacchi sono tutti buoni comprateli adeguati al vs peso e alla
sciata
      inute spendere troppi soldi
b) gli sci sono tutti buoni , adeguateli alla vs sciata e non buttate soldi
      non prendete sci da "gara" se le gare non le fate , e non prendete gli
"easy"
     che sono troppo morbidi , intendo gli "easy" veri , quelli catalogati così
dalle
     case , non tengono in curva
c) curate MOLTO lo scarpone che è l' attrezzo che conta veramente
     ed è l' unico per il quale vale la pena di darsi da fare e spendere soldi
ciao
--
**** Rikypower_47 ****
se la tua attenzione per gli sci
è uguale a 10 - su 10
che la tua attenzione per gli
scarponi sia -100
I love Voelkl
Ich fahre Voelkl
rikypo...@yahoo.it


 problema?
Hydrospin e Spinning davvero non hanno nulla in comune. Il primo è un
allenamento davvero poco tecnico, certo di fatica ne fai, ma non essendo
regolabile l'intensità ed essendo gli attrezzi  poco tecnici  lo consiglio
alle massaie che vogliono tirare giù un po' di pancetta.
Lo Spinning invece, quello vero a secco, e davvero molto allenante, e senza
dubbio contribuisce in modo positivo anche sullo sci. Ti dona agilità alle
gambe, sviluppa i muscoli senza indurirli troppo ed è fantastico per le
ginocchia, e quindi anche i legamenti.
Si può, anzi si deve, praticare in contemporanea allo sci, ricordando però
che i muscoli lavorano in modo differente e quindi non propriamente nello
stesso modo dello sci, bisogna quindi fare anche un po' di squat tra una
lezione e l'altra. Sconsiglio solamente di fare una lezione di spinning il
giorno prima della sciata, ma per il resto assolutamente a go go, io lo
faccio tutti i giorni, venerdì escluso, d'inverno.
Pratico Spinning da circa 7 anni, ed ho avuto benefici impressionanti anche
sullo sci, ma non è dedicato a quest'ultimo in particolare, ti allena per
tutto. La bicicletta in genere è molto importante per l'allenamento a secco
di uno sciatore, ti dona scioltezza e fiato, ma anche agilità muscolare. Ma
lascia perdere quella stupidata fatta in acqua... non puoi dosare lo sforzo
in modo adeguato, e non serve quindi a nulla, se non a faticare un po' a
casaccio ed in modo poco proficuo.
Attualmente sono in fase di convalescenza per la ricostruzione del crociato
e del collaterale, distrutti in un incidente con la moto, faccio Spinning e
Bike a tutto spiano, e spero di poter tornare presto sugli sci, ora sono a
quasi tre mesi dall'operazione.
Nulla di meglio per il recupero dell'articolazione e del muscolo senza
troppo carico. Da ricordare che la Bike da Spinning, o Cycling che dir si
voglia, è nata proprio per la riabilitazione del ginocchio, oltre che per
l'ottimo allenamento di quello sano, ma fatto in acqua non funzionerebbe,
lascia le robe in acqua ai villaggi turistici, oppure preferisci il nuoto.
Nonostante tutti i tentativi di distruggermi sulla neve solo un auto è
riuscita a spaccarmi.. che triste menata però.. davvero una brutta
esperienza, ma è bello poterlo raccontare.
-- 
Ciao
Fredi

 Martigny). Da li', potrei fare un salto a Zermatt .... :-))
rimaniamo in contatto su ISS poi se fattibile ci si trova
e forse per allora anche Kiki ( beach version ) sarà presente
...........> Kiki (beach version...)
.............Che sarebbe? Questa:
.............
http://www.home.earthlink.net/~cevr2/thats/raisins/BeachBoyChair.jpg
LOL
ciao


 esperienza, ma è bello poterlo raccontare.
Già, vedila così... Poi calcola che il peggio è passato! E presto tornerai
sulla neve, col ginocchio "nuovo" ;-))

 WHAT IS "SQUAT"???
Lo squat č un esercizio eccezzionale sia per le gambe che per i glutei ma va
fatto in modo corretto soprattutto se si usano dei carichi notevoli che
possono gravare a livello lombare
Detto in modo semplificativo sono dei piegamenti sulle gambe con un carico
sulle spalle (solitamente un bilancere con dei pesi)
Come esercizio assomiglia alla pressa per le gambe ma a mio parere č piů
efficace
Se metti in google la parola squat o esercizio squat dovresti trovare delle
foto sull' esecuzione di questo esercizio
Ciao Longa

 efficace
Capito... non promette troppo bene!! Sembra una tortura cinese..
Grazie, ciaoo!

 e vedi come dolgono ginocchia e schiena.
Confermo in pieno.
Sono parecchio mingherlino e poco allenato: quando in questo periodo inizio
a fare squat senza pesi, i miei colleghi se ne accorgono già dal giorno
successivo da come procedo sulle scale dell'ufficio (a lumaca).
Esercizio massacrante... almeno per me.
Ciao.
Ugo

 riscaldamento?
Bè non ti puoi mettere a fare aerobica alla fine della seggiovia... ;o))

 Bè non ti puoi mettere a fare aerobica alla fine della seggiovia... ;o))
No...la fai alla partenza...ovviamente con gli scarponi ai piedi.
A L2Alpes risolvi il problema del riscaldamento se non prendi la
cabinovia,ma il trittico seggiovia-funivia ed ultimo tronco cabinovia:
Parti in seggiovia,150 metri a piedi e sci in spalla,funivia,altri 100 metri
e poi cabinovia...vedi come sei caldo alla fine ;-P
Comunque un buon riscaldamento non fa male...e non intendo con un
bombardino...
Io ultimamente faccio la prima discesa tranquillo e a scarponi slacciati in
modo di mettermi a posto...poi pausa dolce...poi pausa foto...poi pausa
scarponi allacciati male...e poi si inizia a sciare...
Ovviamente scherzo...dalla pausa dolce in poi solamente però  >:o)
Domenica mi riscalderò a lung...molto a lungo...nessuno che si unisce?



Non farmi pensare al primo giorno alle 2Alpes che fatica! Ecco perchè tutti
avevano le scarpe da ginnastica !! :-D
Comunque in inverno ti puoi scaldare bene anche a Pampeago se posteggi in
fondo alla galleria :-D
Ciao Longa

 fondo alla galleria :-D
Vero,ma in quel caso scio telemark..gli scarponi sono molto più comodi :o))


 sulla neve, col ginocchio "nuovo" ;-))
Speriamo... per ora mi fa un po' senso il solo pensare di sciare come facevo
prima dell'incidente.. ma ci darò sotto, da Ottobre il nuovo legamento
dovrebbe essere funzionale e resistente al 100%, spero bene.. per ora fa
solo male.. ma per il trauma, oggi mi sono fatto 80 km con 1700 metri di
dislivello in bici, anche se non ai soliti livelli. Non sono + così giovane
per poter recuperare facilmente e totalmente senza fatica.. ci vorranno mesi
purtroppo, e per ora ne sono passati solo tre.
-- 
Ciao
Fredi
      Agonistica Campiglio Rendena
http://www.agonisticacampiglio.org/forum

 Fredi
Io ho 24 anni, ma per riuscire a fare quello che hai fatto tu con la bici me
ne servono altri 24 di allenamento.. Non è il caso di lamentarsi, valà !!

 riscaldamento?
NO ...........
io esco dalla seggiovia a uovo !!
rusca

 > Ciao ragazzi, il caldo che fa a Bergamo in questi giorni mi fa venire
dubbi
pota !!
stramegacut !
non farti troppi problemi, per chi fa sci da turismo ci vuol poco o nulla
un pò di corsa x fare il fiato , un po di bici x farsi le gambe , ( anche
qualche breve salita ) e poi te li metti tutti ( quasi tutti ) dietro.
Prova a vedere sulle pista da sci quanti sono quelli che sono ad aspettare
la prima funivia a salire  e quanti di questi li trovi al momento della
chiusura degli impianti.....tendenti a 0
poi guarda quanti si fermano a mangiare .....e dopo quanto riprendono
tendente all'infinito :-))
con un pò di attività fisica ti metti alle spalle almeno il 60% di quelli
sulle piste...fai conto che nel restante 40 ti trovi maestri di sci , atleti
( amatoriali e non ) ecc.......per cui
la maggiorparte chiatta xchè non ha resistenza.....
p.s. io non faccio pesi x le gambe , no palestra o cose del genere
corro e basta , ma francamente ne ho trovati pochissimi che riescono
a sciare con me tutto il giorno....
rusca

 prossimo!! Voglio solo iniziare a fare un pò di moto durante l'anno!
come sempre quando qualcuno ...butta
..."un sasso nello stagno " ... le "onde" si propagano all' infinito
vai tranquilla che un pò di movImento , purchè adeguatamante gestito
non fà male a nessuno , tantomeno ad una "giovin fanciulla"
....... divertiti in attesa della ****
però ai primi di settembre una sciata a Cervinia ( o allo Stelvio )
si fà
già ci sono "protagonisti" adeguati , siamo in attesa di
Kiki ( beach version ) e di altri
http://www.home.earthlink.net/~cevr2/thats/raisins/BeachBoyChair.jpg
aggregati .
ciao
--
**** Rikypower 47 ****
non smettere mai di sognare
.. credi nei tuoi sogni ..
e se i sogni non vengono
...costruiscili tu ........


 stramegacut !
ci sei nei primi WE di settembre ???
Cervinia o Stelvio , solo una semplice sciata
niente "scalate"
ciao
**** Rikypower_47 ****
p.s. mi hai fatto le copie ??


 p.s. mi hai fatto le copie ??
si la cassetta è pronta da tempo,
il tuo indirizzo ce l'ho...
mi manca la voglia di andare in posta e spedirtela...
mmp
mo me passa :-(((
rusca

 mo me passa :-(((
..LOL .. se ti scappa ancora per un pò .. me la dai alla prox sciata insieme
ciao
**** Rikypower_47 ****


ai  legamenti in caso di cadute.
Ma chi te l'ha detto, Giuliano Ferrara? ;-)))
Certo, non ha molto senso farsi saltare i legamenti per rimanere in
piedi a tutti i costi se non sei in coppa del mondo, ma nemmeno
farseli saltare alla minima torsione perché si hanno le gambe di
burro!
Buon allenamento
-- 
Giornali. Il signor B. ha dichiarato: "Io volevo stabilire la
normalita' della vita politica italiana. Ma come si e' risposto a
questo mio principio? Con una campagna giornalistica durata nei mesi di
giugno, luglio, agosto, campagna immonda e miserabile che ci ha
disonorato per tre mesi. Le piu' fantastiche, le piu' raccapriccianti,
le piu' macabre menzogne sono state affermate diffusamente su tutti i
giornali...".
 |(B. in questo caso sta per Benito: e' una dichiarazione del 1924).

 riscaldamento?
Questo sarcasmo invece, dal mio punto di vista è gratutio e poco utile.
Beato te che sai come si deve fare tutto.

 fai pure, anzi meglio ancora. Cosi' stiamo piu' larghi sulle piste.
??? non afferro per nulla il senso della domanda ??
sono tanti e tanti anni che scio e di preparazione atletica
ne ho fatta tanta .... ma proprio tanta ...
non mi sono mai preoccupato di fare riscaldamento "dopo" aver
preso un impianto , perciò scusa ma ?? a che prò ...???
per la verità non ho mai nemmeno fatto riscaldamento
o "straching" ( spero sia scritto giusto , ma l' importante è capirsi )
prima di prendere un impianto e in generale al mattino
 
non ho mai subito danni da partenze a freddo , vero è che prima di
"accellerare"
mi faccio alcuni minuti di sci in tutta calma , di pura "perlustrazione"
saluti


 Allora non forzi ma ti riscaldi prima. E' quel che volevo sapere.
certo, la prime due discese sono fatte a velocita' Toe 1.0 .... :)
...e poi devo ricordarmi come si fa a girare! :-PP
ciao
-- 
And(y) - iChat amauriqk
TTR600 - c'ho di nuovo la MTB!!!
"di solito ho da far cose più serie,
costruire su macerie o mantenermi vivo..."

 TTR600 - c'ho di nuovo la MTB!!!
ed io no!!! Anche se ho cercato di vendere il mio cancello a Kiki per
comprarmi una Santa Cruz....
XC o FR? Non importa.L'importante č giocare e divertirsi
Ciaio
--
Riding Volkl.............ed č tutto un altro mondo!!!!
"Se un ventilatore messo in un frigorifero non puň raffreddare una
stanza,come puň un idrante fare la neve?"


 XC o FR? Non importa.L'importante č giocare e divertirsi
XC, FR costano un botto! ;)
<
http://pacoweb.mine.nu/photopart.php?RECORD_KEY%28photo%29=ID&ID(photo)
=7>
ciao! ci si vede domenica, allora! :-P
-- 
And(y) - iChat amauriqk
TTR600 - c'ho di nuovo la MTB!!!
"di solito ho da far cose piů serie,


> ciao! ci si vede domenica, allora! :-P
..finite le vacanze ??
ma.. domenica alla "mangialonga" o in montagna ....
Cervinia Stelvio ???
saluti
anche a "L"


 arte della pesca con la mosca negli stagni paludosi del Quebec... ;-P
sei diventato il distributore dei nuovi metodi
tecnicoscientifici della FISI ??
ROTFL:....


 anche a "L"
certo! Ciao!!!!!
-- 
And(y) - iChat amauriqk
TTR600 - c'ho di nuovo la MTB!!!
"di solito ho da far cose più serie,


 ciao! ci si vede domenica, allora! :-P
Perfetto...e per non sentirmi troppo maiale domani mi farň 4 ore dello sport
piů godereccio.....
.
.
.
.
.
.
.
.
Me ne vado allo Stelvio...sono 20 giorni che non scio e sto entrando in
crisi d'astinenza!!!
Ciaio
Luca


 piů godereccio.....
ti alleni a tavola?? :-P
ciao


 ti alleni a tavola?? :-P
No...a telemarkettt
PS
Se volete domenica possiamo muoverci insieme....un paio di posti liberi sul
pulman li trovo...
Ciaio
Luca
--
Riding Volkl.............ed è tutto un altro mondo!!!!
"Se un ventilatore messo in un frigorifero non può raffreddare una
stanza,come può un idrante fare la neve?"


 pulman li trovo...
volentieri, ci si sente al cellulo! ;)
ciao!
-- 
And(y) - iChat amauriqk
TTR600 - c'ho di nuovo la MTB!!!
"di solito ho da far cose più serie,


 ne servono altri 24 di allenamento.. Non è il caso di lamentarsi, valà !!
Io ne ho quasi il doppio, ma ti assicuro che con la metà sarebbe davvero
molto + facile :-)) Provaci, basta un minimo di volontà. Poi è davvero
divertente, quasi una droga.
Come vorrei il mio ginocchio ... mi basterebbe quello.. funzionava così
bene.. Ora mi sembra di avere una gamba di legno..
-- 
Ciao
Fredi

 ...e poi devo ricordarmi come si fa a girare! :-PP
Oddio, quello per me e' un problema anche durante una settimana bianca,
non solo alla prima discesa :-D
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 non solo alla prima discesa :-D
senza scherzare troppo, durante il primo anno con la tavola, se stavo un
mese senza scendere, la prima curva in back era una scommessa.. :-P
 
ciao!


Beato te che sai come si deve fare tutto.
lui è il possessore dell'unica autentica verità assoluta

fai pure, anzi meglio ancora. Cosi' stiamo piu' larghi sulle piste.
cavoli che signorilità...
non so se ti ho già detto che sei un imbecille...
vinci il primo filtro della stagione 2004/2005

Queste cose dille a tua madre per cortesia.
appunto

Se a Merano non fosse disponibile, 
http://snipurl.com/8qas
pensa te...
il bue che chiama cornuto l'asino...
mi sembra che il primo ad aggredire ad insultare non sia stato io, che
l'augurio di rompersi non l'abbia fatto io...
ma forse mi sbaglio, "tu sei perfetto, tu non hai un difetto" 
(cit E. Bennato)
e pensare che avevo deciso di cancellare il killfilter perché in fondo
potevi anche essereo solo un po' saccente e presuntuoso, difetti che
in un ragazzino immaturo si possono anche perdonare...
torna subito nel killfilter, cafone!!!

Meglio lasciar perdere.
Grazie per aver preso le mie difese, ed aver tutelato il NG: come ho già
avuto modo di scrivere, per altre differenti passioni frequento altri NG, ma
il "clima" di questo è unico. In tutti gli altri regna l'arroganza e la
prepotenza, solo per il fatto che ci si cela (io no) dietro ad un nickname,
e ci si crede sempre molto "saputelli".
Qui, sarà la neve, sarà la montagna, ma tira un'aria diversa. Speriamo che
porti anche ****. Evviva ISS!
Ciao!
Ugo

Ciao!
a presto...
ci vieni alla cena?

> ci vieni alla cena?
Bella domanda. Frequento questo NG dallo scorso anno, con soddisfazione.
Ormai ho imparato a conoscere i nomi di alcuni di voi. Effettivamente credo
sarebbe un bella cosa potersi conoscere meglio, soprattutto se consideriamo
che io e la mia ragazza sciamo per l'intera stagione a Campiglio, spesso e
volentieri da soli: farsi qualche amico credo non guasti, e magari serve a
far apprezzare più lo sci alla mia ragazza (Sara).
Mi piacerebbe saperne di più delle vostre cene (avete qualche foto... ne
avevo viste alcune lo scorso anno: sbaglio?): andate accompagnati dalle/dai
rispettive/i... oppure fate talmente tardi o talmente baldoria che è meglio
"evitare"...
Se vi fa veramente piacere conoscerci, magari veniamo anche noi a fare un
salto a Modena.
Ciao!
Ugo.

 "evitare"...
Dimenticavo... giustamente vi chiedo foto e dettagli, sarà perciò meglio che
anche io vi dica di più di me.... a chi interessa ovviamente ;)
http://groups.msn.com/UgoFerrari/
troverete tanti album fotografici quasi tutti dedicati alla montagna che in
estate frequento in moto ed in inverno sugli sci.
si tratta di un sito "privato" il cui ingresso è regolamentato da un
moderatore (io). Appena riceverò le eventuali domande d'ingresso non
mancherò di sbloccarle.
Ciao.
Ugo.

salto a Modena.
certo che ci fa piacere!!!!
più siamo meglio è :-)