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Titolo: Dubbio scarponi...

Ciao a tutti!
Sabato 10 sono andata a fare la prima uscita (in giornata) della
stagione a Pila...
Giornata stupenda, c'era un fantastico sole.... neve sufficiente...
tranne per qualche punto un po' pelato.... piste per meta' chiuse ma
tutto sommato soddisfacente... (un punto a sfavore per la poca pulizia
degli impianti.... pensavo che almeno a inizio stagione un po' di olio
di gomito lo avessero messo... va beh.. amen).
La giornata e' andata bene, contando che sono principiante (qualcuno
forse si ricordera' di me) e ho iniziato l'anno scorso a mettere gli
sci ai piedi con un totale di 12/15 gg di sci della scorsa stagione,
scendo in sbandata non uso piu' lo spazzaneve....
Al mattino ero un po' arrugginita su tutto mentre nel pomeriggio ho
riaquistato una certa scioltezza che mi ha permesso di spassarmela un
po'...
Ma quello che mi ha lasciato un dubbio sono gli scarponi...
Piu' o meno alle 13:00 hanno iniziato a darmi tormento (nonostante la
pausa al rifugio per un panino veloce) ovvero: dolori quasi lancinanti
alla tibia.. ovvero dove c'e' la linguettona dello scarpone... piu'
qualche pressione dolorosa in vari punti...
L'anno scorso non avevo mai avuto problemi, mi stavano relativamente
comodi, mentre sabato alla sera mi sono ritrovata alla sera con le
tibie sofferenti gonfie doloranti e la destra con un piccolo ematoma
sopra l'osso.... e ancora oggi ne risento toccanto i punti..
E' normale?
Oppure e' da imputare ad uno scarpone poco adatto a me?
Ho un paio di Rossignol Soft dell'anno scorso.. (sono turistici al
massimo ma per me che iniziavo mi hanno detto che andavano piu' che
bene.. l'importante era che fossero comodi)
Aspetto di vedere se il problema si replica alla prossima uscita?
Temo per la settimana bianca a gennaio.. non vorrei dover smettere di
sciare perche' non sopporto il dolore alle tibie...
Grazie a chiuque mi rispondera' ... anche se so che non avete la
bacchetta magica.. ma dei consigli preziosi li ho sempre avuti..
confido nella vs esperienza.
ciao a tutti.
Jessica.

Li hai forse stretti troppo sul gambetto? Io li lascio abb lenti in quel
punto per permettere un pò di mobilità ( 1°-2° foro al max ) ,poi
sicuramente ti consiglio di non stringerli del tutto alle prime discese ma
farlo gradualmente in modo che il piede e lo scarpone si siano scaldati un
pochino.Se nel frattempo hai abbandonato lo spazzaneve sicuramente la tua
posizione sarà cambiata magari forzando un pò d+ la tibia sullo scarpone e
questa potrebbe essere una causa.
"Jessica"  ha scritto nel messaggio > Ciao a tutti!


Non penso... per lo meno non li ho stretti piu' del solito... Secondo
gancio..
... ho pensato anche io che fosse dovuto ad un cambio dell'impostazione
da dopo lo spazzaneve ma sai... non vorrei azzardare...
comunque vedro' la prossima volta che esco se fanno ancora lo stesso
"scherzo"...
Grazie del consiglio.
Ciao, Jessica.
*Polare* ha scritto:


 qualche pressione dolorosa in vari punti...
Dirò una banalità, ma alle volte......
Hai controllato che non ci fossero pieghe del calzino? Perché a me è 
successo spesso di ritrovarmi con dolori inenarrabili per una piega o per la 
cucitura della calzamaglia...
Che poi gli scarponi e un assetto piuttosto avanzato facciano abbastanza 
male è notorio ed è il lato triste dello sci. Dopo 2 giorni, a me fa male 
anche darmi la crema sugli stinchi!
...però non importa :))

 "scherzo"...
credo proprio che la cosa si ripeterà
ti suggerisco di mettere una fasciatura elastica sotto le calze
che vada dall ' inizio del collo del piede siono all' altezza massima
raggiunta
dalla linguetta dello scarpone ( circa due metri di f ascia )
con tutta probabilità è un problema che avrai con qualsiasi scarpone
che vorrai comperare
dipende in parte da te e in parte dal modo di premere contro lo scarpone
per tenere le punte degli sci in "pressione"
capita a tanti.
:- o)
--
**** Rikypowder_47 ****
se ne avesse mangiato un pò da piccolino..
forse non avrebbe avuto bisogno di buttarne adesso.
http://www.disinformazione.info/falluja4.htm
http://www.disinformazione.info/ricercasignificato.htm
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Ho controllato... perche' in effetti non e' raro che si spostino i
calzettoni... pero' non era dovuto a quello...
Solo che l'anno scorso diamine mi erano cosi stati cosi' comodi... Ho
fatto una settimana a gennaio intensissima.. alla mattina facevo le
piste fino alle 11 quando iniziavo le 2 ore di lezione con il maestro,
poi al pomeriggio ancora a sciare fino a quando scendeva il sole.. e
non ho mai lamentato dolori di questo tipo...
Comunque.... anche se dovessi "soffrire" un po' per amore della
montagna... ne vale sempre e comunque la pena.
:-)
W la ****!
Grazie comunque...
Ciao, Jessica.

Almeno mi metto l'anima in pace....
Solo che per esempio il mio ragazzo mi dice: "non ti vedo fare tanto
piegamento ed estensione".... allora come posso avere questi dolori
alla tibia se non perche' premo contro la linguetta dello scarpone?
Forse dei movimenti sbagliati?
Ma se fossi arretrata non avrei questo problema...
(dilemmi...)
Comunque... se continuera' ad essere cosi', faro' in modo di "foderare"
la parte incriminata come mi hai detto...
Stavo gia' considerando di valutare un nuovo scarpone, ma se mi dici
che il problema si ripete comunque, evito la spesa inutile e metto i
soldini nello skipass che e' decisamente meglio!
Grazie!
Ciao, Jessica.

 Solo che l'anno scorso diamine mi erano cosi stati cosi' comodi...
Per caso hai cambiato qualche indumento, tipo calzamaglia? Nel caso, occhio 
alle cuciture: a me pareva di avere un chiodo nello stinco! Ho risolto con 
una calzamaglia che arriva appena sotto il ginocchio.
Altrimenti non saprei :)))
f 

Guarda... la calzamaglia e' la stessa dell'anno scorso e anzi ne ho
comperata di recente una identica... quindi no....
E' un bel dilemma...
Provero' a tenere gli scarponi di un gancio piu' molli alla prossima
uscita...
E vediamo cosa succede...
Fatto sta che da sabato che sono andata, mi fanno ancora male oggi...
Ieri sera ci passavo la spugna facendo la doccia e "ho visto ancora
certe stelle"...
:-(
Comunque non mi demoralizzo... conto di rifare un'uscita o prima della
fine dell'anno o subito all'inizio prima della settimana bianca per
cercare di capire se effettivamente si ri-verifica e allora mi attrezzo
con bende o se si e' trattato di un caso isolato (spero tanto che sia
cosi'...)
Grazie anche a te per il sostegno morale!
Ciao
Jessica.
Q ha scritto:


 comodi, mentre sabato alla sera mi sono ritrovata alla sera con le
Quoto anch'io la tecnica di partire con gli scarponi belli larghi e
stringerli solo quando sono caldi.
Un'altra cosa che ho imparato a mie spese, cioč ammaccandomi i malleoli, č
che il piede e i polpacci non sono sempre uguali: capita che se č piů
freddo, o piu' caldo, o tu sei piu' affaticata, che i piedi e le gambe siano
piů o meno gonfi...
Quindi memorizzare le regolazioni dei ganci che avevi l'anno scorso, come
facevo io all'inizio, se becchi la giornata che hai i piedi piu' gonfi o
caldi, ti schiacci troppo e fanno male.
una seconda ipotesi o un "concorso di colpa" con quanto suddetto potrebbe
essere l'eccessiva pressione che dai per cercare di controllare gli sci
(essendo principiante, probabilmente non sei rilassata e tendi a schiacciare
per frenare o controllare gli sci...)


 :-(
fai come ti ho già scritto ...:
una benda che faccia qualche "giro " attorno alla "tibbia" dal collo del
piede
fino a "coprire" all' altezza del linguettone dello scarpone
oivviamente molto aderente ..ma non stretta da ridurre la circolazione del
sangue
ciao
               : -o))
--
**** Rikypowder_47 ****
**** il caldo è deleterio ****
**** l’ inverno è un po’ più serio ****
**** così proprio non và ****
**** ma son sicuro che ****
**** se tu dai retta a me ****
**** l’ inverno tornerà ****
perché il “ponte di Messsina”..?? ..perché il “TAV” ??? a chi giova..??
http://www.disinformazione.info/risparmiarenergia.htm
http://www.disinformazione.info/notav2.htm


Ok... allora passo alla fasciatura Ken Shiro (non so come si scrive)
direttamente....
Grasssssiiie mille....
Come sempre trovo conforto e buoni consigli.
Ciao!
Jessica
rikypowder_47 ha scritto:


 sciare perche' non sopporto il dolore alle tibie...
Contrariamente a molti altri penso che il problema sparira':
Il dolore alla tibbia lo prenderei come un buon segno e cioe' che 
eserciti buona pressione in avanti. All' inizio ti fara' male un pochino 
ma poi sparira'. Chi scia tutto arretrato difficilmente avra' questi 
problemi.
Conoscendo poi i Rossignol Soft so che la loro lingua (esterna e 
linguetta interna) sono sufficientemente alto, quindi, a questo punto 
non farei proprio niente [1]
Saluti,
Uli
[1] In caso il dolore non se ne vada proprio, un buon rimedio possono 
essere le bende igieniche da donna - anche se questo consiglio posso 
suonare strano, funziona e come :-)