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Titolo: Potassio ?

Oggi, dopo la faticata di ieri mi si ripresentano come ogni volta pesantezza
di gambe, qualche dolorino muscolare.
Si puo' ovviare in parte assumendo prima e dopo del Polase (potassio) il
quale favorisce l' eliminazione dell' acido lattico, responsabile di questi
sintomi (e anche dei crampi). Pero' volendo essere un po' piu' naturista,
quali sono gli alimenti che ne contengono in maggior quantita', magari tale
da sopperire all' aumentato fabbisogno, senza doversi comprare le bustine ?
--
Ciao Carverman
Yahoo ID "carvermanit"
mail 
carv...@galactica.it


i primi che mi vengono in mente sono le patate, le banane, la frutta secca e
il mais!
oltre al miele!
cmq, l'assunzione di cibo più ricco può aiutare, ma dovresti in generale
cambiare tutta la dieta!
ciao
elena


Cioe' includere questi elementi come fissi dlla mia dieta, o anche
eliminarne altri ?
Carverman




 "
Se 2 o 3 cosette vanno a posto come dico io, cambio casa, e mi servono piu'
dindi possibili, per cui a malincuore l' elettroshock per quest' anno .....
saltato.
Ciao Carverman

Non devi rinunciare all'elettroshock caverman..... invece di comperarlo, fai
cosě....
quello č un aggeggio che ti invia impulsi elettrici ogni "tot" di secondi
giusto?
Allora tu infili le dita nella presa di corrente ogni "tot" secondi.. :-)
Risparmi sicuramente soldi, sarai un pň schizzato dopo le prime volte, ma
prima o poi ti ci abitui.....
Perň ha i suoi vantaggi, pensa se rimani senza luce in casa, prendi in mano
una lampadina e la accendi tu!!
ciao
Leon

 da sopperire all' aumentato fabbisogno, senza doversi comprare le bustine
?
Direi..... le banane... ! :-)
Ciao
Andrea'72

 Leon
ROFTL 8DDD
Andrea'72


E credi che non ci abbia gia' provato ?
A parte un effetto secondario non trascurabile di stimolazione per cui mia
moglie cominciava ad essere "infastidita", dopo un po' di tempo avevo
raggiunto una potenza tale che :
1) Saltava il contatore
2) Di notte splendevo di luce propria, ed andando sulle scale per buttare il
saccheto dell' immondizia mi ha visto la vicina,  e' tuttora ricoverata per
infarto.
3) Per strada mi scambiavano per un trans .... per via della permanente ...
4) Ho acquisito un colorito croccante tipo ..... pollo arrosto (con relativo
profumino)
Allora ho deciso di smettere.
Carverman

AZZ!!
Non avevo considerato questi effetti secondari :-))
ciao
Leon
p.s. qui se non si inizia a surfare, mi sa che scleriamo tutti :-)

 eliminarne altri ?
includerli, ma non troppo!
un eccesso di potassio comporta altri problemi... sovraccarico per i reni
per esempio!
e poi considera che molti di quegli alimenti hanno un alto valore calorico..
non so tu, ma dopo 2 banane, una barretta di cereali e miele e magari a cena
delle patate...direi che i kg in più sono assicurati!:-)
un conto e aggiungere pr esempio il miele a colazione, due fette di pane con
miele e una banana vanno bene!
poi magari a pranzo insalata mista con mais, dopo un buon primo non tanto
condito (mi riferisco agli eccessi di burro e/o olio). a merenda albicocche
secche (4 o 5), oppure noci (una manciata) con del thè (un ottimo
antiossidante, almeno i danni del sole da riflesso si riducono, in piccola
parte!). a cena magari patate bollite o al forno, con un secondo di pesce o
carne.
la bustina di polase potrebbe essere utile in caso di troppo sovraccarico,
ovvero se si è in fase di iperallenamento, sci tutti i giorni per 3-4 ore...
altrimenti per un normale weekend non credo serva veramente!
se proprio si vuol essere più "sicuri" di aver dato i giusti sali, al limite
una bustina dopo cena la domenica, alla fine del weekend.
ciao
elena

Grazie Elena !
Ciao Carverman

 mail 
carv...@galactica.it
mha, io sapevo che la BIRRA :))) aiutava a smaltire velocemente l'acido
lattico...
prova, magari bevine tanta, che se anche non fosse vero penso che il
dolore non
lo sentiresti comunque. ;)
scherzi a parte, la birra dovrebbe aiutare veramente.
...Ale...

 ...Ale...
Dovrebbe essere il contrario.. perchè inibisce la sintesi dell'acido citrico
,
che a sua volto dovrebbe inibire l'acido lattico...
No , se gli sforzi sono intensi , non la consiglio....
Parola di bevitore di birra !! :-))
Ciao
Andrea'72

da sopperire all' aumentato fabbisogno, senza doversi comprare le bustine ?
La banana!
Tama
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Leva di torno vcg per rispondere!
ISCF: 
http://members.xoom.it/NGviola




Povero Carverman.... dopo questo lunghissimo thread ..
è condannato a prendersi sta banana !!! :-PPPPP
Auz
Andrea'72





 ha scritto nel messaggio
news:repost.OPDQ5.7056$%j3.5...@news6.giganews.com...


> eliminarne altri ?
Io mi trovo molto bene con le albicocche essiccate o disidratate,
anche perchè adoro in generale le albicocche fresche, ma in inverno
con lo zaino son più pratiche le prime.
So che hanno una quantità di potassio tripla delle banane e molto alta
pure di magnesio che è altrettanto utile per attività muscolari.
Purtroppo come tutta la frutta essiccata le vitamine son quasi
assenti.
Attenzione che alcuni esagerano nei conservanti e coloranti per
renderle di colore più vivace.
Un mio personale minus va alle banane perchè il loro mercato è in mano
per 3/4 a soli 3 grosse multinazionali americane che sfruttano
ignobilmente i contadini centro e sud-americani (sfruttare e dire poco
li portano alla miseria), non a caso per difendere queste mega-lobbies
tra stati uniti e europa è nata la famosa "guerra delle banane".
Attenzione agli articoli "finto-tecnici-redazionali" in riviste
popolari o di medicina che parlano bene delle proprietà delle banane,
visto che il lungo trasporto per nave (al contrario delle albicocche
che son prodotte anche in italia) ne riduce a zero il valore
vitaminico.
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
white...@tiscalinet.it
http://ski.vd1.net


[cut]
Grande Stefano, grazie .
Carverman :-)

>da sopperire all' aumentato fabbisogno, senza doversi comprare le bustine ?
Comunque il polase c'è anche in pastiglie, molto più pratico e costa
poco.
Tama
ICQ# 89185867


Grazie  a tutti, ho capito, mi devo accattare le banane ..... ehehehehe per
bocca  ....... e le albicocche secche.
Ciao Carverman :-))))