Newsgroup: it.discussioni.litigi
Titolo: Cerco consogli utili.

In questo lungo periodo di festività ho veramente esagerato con il mangiare,
ho preso 4 chili!!!!
Cosa mi consigliate di fare per smaltirli?
Una dieta?
Degli esercizi fisici?
Voi come fate?
Ringrazio anticipatamente chi vorra' aiutarmi.
Z.

Volevo scrivere consigli, ma la pancia mi nasconde parte della tastiera,
scusate.
Z.

 Z.
Frizzy



Perchè non provi su it.salute.alimentazione?

ZiNgO! ha scritto   in data Tue, 07 Jan 2003 12:35:47 GMT:
 Z> In questo lungo periodo di festività ho veramente esagerato con il
Z> mangiare, ho preso 4 chili!!!!
Miii! E quanti cenoni hai fatto?
Facendo due conti ti devi essere spallozzato + di 4000 KCal al giorno.
Birboncello!!!!
Z> Una dieta?
Z> Degli esercizi fisici?
Entrambi. Mangia meno pane e pasta, carne e pesce magri, e un sacco di
verdura (tranne patate e zucca), due o tre frutti al giorno, per un paio di
settimane.
Se non fai alcuna attività fisica, cammina almeno 30-45 minuti al giorno (se
puoi anche 1 ora).
Z> Voi come fate?
Non ingrasso durante le feste.
Primo perchè non mi piace abbuffarmi troppo, non sopporto di stare male
perchè ho mangiato troppo. Se mangio molto a natale, per esempio, il giorno
dopo non affronto un'altra mangiatona, mi disgusta.
Secondo perchè rimedio subito a uno sgarro, limitandomi nei pasti adiacenti
a quello megagalattico, o aumentando l'attività fisica.
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

 Voi come fate?
non ingrassiamo 4kg come coglioni
--
WNC2 - CHIAVARI (GE)
Integratori alimentari per lo sport - accessori
Concessionario di zona:Nutrisystem, Labrada, EAS, Prolab, Met-Rx,
Muscletech, ProNutrition. 
www.wnc2.it
 -  wnc2[chiocciolina]
wnc2.it

 
Con un crosspost del genere, raccomanderei l'anima a dio...
luizzzzz

 
www.contacalorie.it
Carina Laura ;))
Z.

 Di nulla.
Non mi sei stato di aiuto.
Z.

 . 
www.wnc2.it
Questo sito fa schifo.
Z.

 Z.
Frizzy

 marinaV
PS. Anche tu sei Maialona? ;)
Z.

 wrote in message
news:DQzS9.87977$
R45.4...@news2.tin.it

--



Cioè?

 "Rita \(if you want\)" <fri...@fridayfridayfridayfrid.ay> scrive:

Hai sbagliato, dovevi fare cosi'.

 ha scritto nel messaggio
news:dsml1vk56hqosrhqj...@4ax.com...

Sono nuova, oggi è il mio primo giorno, non so cambiare nomi ai titoli delle
discussioni.


Capito?

 ha scritto nel messaggio
news:u0nl1vkv28ka0aubr...@4ax.com...

Credo che mio cugino (un hacker) abbia cancellato il campo "oggetto" mentre
tentava di installarmi Lara Croft.

 . 
www.wnc2.it
Si, il sito e' proprio questo.
Z.

 Nemmeno ora?
Credo di no.
Z.

 Cosa mi consigliate di fare per smaltirli?
1. La dieta del pezzente: di giorno poco la sera niente.
2. Sostituire un pasto su due con un comportamento dignitoso.
Ciao
Fibber


Certo che no, la mia passione vera č il fitness e solo dopo viene la cucina,
seguita dal ricamo e dalla lettura.!
Per questo Natale mi sono concessa delle cene abbastanza curate ma
assolutamente NORMALI, sono sempre andata in palestra ed ho partecipato ad
una minicorsa benefica al parco la mattina del 25 dicembre. >
Vado bene?:-)
ciao MarinaV

 Vado bene?:-)
Dipende da cosa rispondi alla domanda di prima.
Z.

 Z.
Frizzy

 Sei incontentabile.
Non sei il primo che me lo dice.
Z.

ZiNgO! ha scritto   in data Tue, 07 Jan 2003 13:38:47 GMT:
Z> La colpa non č mia, ma dei miei numerosi parenti, mi invitano a casa
Z> loro e mi pare brutto non mangiare.
"Mangiare" non significa "Mangiare come un porco".
Z> Posso provarci, ma  io adoro le patatine fritte :((
Le patatine fritte dovresti limitarle a prescindere da quello che dice la
bilancia, se non riesci a farne a meno per due settimane siamo messi
malino...
Z> E come faccio a camminare? io passo il giorno in ufficio, mica posso
Z> fare il giro della scrivania per un ora.
Alla sera dopo mangiato, piuttosto che sprofondare sul divano.
Z> Ma secondo te se aumento l'attivita sessuale ottengo dei risultati?
Prescriverei almeno 2 trombate al giorno, almeno 20 minuti l'una, lei ha il
divieto di stare sopra.
Z> Carina Laura ;))
Sei proprio un pervertito!!! Porco nel mangiare e non solo...
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

malino...
Due settimane senza patatine fritte? A 'sto punto, se mirate alla
completa pace di ogni appetito, tagliatemi anche i coglioni.
Eccheccaz'

 non ingrassiamo 4kg come coglioni
........la classe non è acqua.....!!!! :-))

 Z.
Frizzy

 Nemmeno ora?
Adesso meno che mai.
Z.

 Sei proprio un pervertito!!! Porco nel mangiare e non solo...
Ho solo detto carina, mica ho detto che me la farei.
Z.

 Z.
Frizzy

 Eccheccazzo!
Ora puoi esultare.
Z.

 Z.
Frizzy

 PS: Quando inizi a vomitare?
Ho già iniziato.
Z.

 Z.
Frizzy

 verdura (tranne patate e zucca),
cut
zucca???? ma io sapevo che la zucca era consigliate in tutte le diete perché
povera di grassi, zuccheri, ecc e ricca di acqua, anzi mi pareva proprio che
fosse anche diuretica/lassativa. Non farmi crollare un mito :(((


Mi sa che mi sono giocata tutte le carte che avevo, Gasp! Prossimo Natale mi
abbuffo anche io.:-)
Kiss
marinaV

 Prossimo Natale mi abbuffo anche io.:-)
Ok, ma poi non chiedere qui come fare per dimagrire, mi raccomando.
Z.

 Bravo continua finchč non espelli bile.
E poi?
Z.

 Z.
Frizzy

Rossella.Mistroni! ha scritto   in data Tue, 7 Jan 2003 16:35:06 +0100:
RM> zucca???? ma io sapevo che la zucca era consigliate in tutte le diete
RM> perché povera di grassi, zuccheri,
La zucca contiene molti zuccheri (altrimenti perchč sarebbe cosě dolce), ma
comunque poche calorie. Abbuoniamola va...
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

ZiNgO! ha scritto   in data Tue, 07 Jan 2003 14:43:59 GMT:
Z> Stai distruggendo il mio modo di vivere.
Il tuo modo di vivere ti distruggerą se non lo fai prima tu...
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

comunque poche calorie. Abbuoniamola va...
Minchia che stress. Quando prendi in mano un cono gelato, un pezzo di
focaccia, una frittella, quando hai nel piatto un coppone di pasta al
ragu', o una bistecca alta tre dita e grondante sangue, quando stai
per affettare un simposio di frutta e creme, o stai per affogare nella
panna la tua fetta di Sacher, pensi *sempre* a quante calorie ci
troverai, quanti zuccheri stai per assumere, di quanto stai per alzare
il tuo colesterolo?
Minchia, che stress.
E' come se, prima di fare l'amore, pensassi a quante pulsazioni
contera' il mio cuore nel momento del climax. Un po' spoetizzante, non
trovi?

 marinaV
Oh, ma come mai le donne non si "sentono" mai!
Solo quando c'è da parlare di diete, sembra la mia palestra!!!


Zingo
bell 'e mamma'
qui sicuramente non possiamo aiutarti
a smaltire la cellulite al cervello
ciao
angie
"e` inutile versare ruhm... nu strunz nun addiventa babba'"
icq - 2326941 
http://guide.supereva.it/mangiar_bene/
http://guide.supereva.it/campania_i/
http://www.surrentum.info/articolo.asp?id=2002-12-03-IT&lng=it


www.contacalorie.it
Fratello
ricordati che devi morire :-D
angie
***********************************
* "e` inutile versare ruhm...     *
* nu strunz nun addiventa babba'" *
***********************************
http://guide.supereva.it/mangiar_bene/
icq - 2326941

 Mangia una mentina e lavati i denti, cosм non ti puzzerа il fiato.
E poi?
Z.

in quale includeresti la curiosità?
Corporeo-cinestetica. Tu?

 Corporeo-cinestetica. Tu?
La domanda era per te?
ZiNgO.

 scrive:

Questa dovrebbe essere "interpersonale".

 ha scritto:

Sbagliato.
ZiNgO.


Sciocchino, non mi senti perchè sono qui solo da una settimana.......e già
rompo abbastanza!
MarinaV>

 E' un tipo geloso?
Provare per credere! Comunque fra 15 gg. parto per Lamzarote per una
settimana all'insegna del fitness DA SOLA!:-)
kiss MarinaV

 Z.
Frizzy

 Riprendi a vomitare, la mentina ti fa ingrassare.
E poi?
(non dire mangia una mentina e lavati i denti, che andiamo in loop)
ZiNgO.

 kiss
Anche a te, ovunque.
Z.

 ZiNgO.
Frizzy

 ha scritto nel messaggio
news:78AS9.70601$Q%4.22...@news1.tin.it...
|| Entrambi. Mangia meno pane e pasta, carne e pesce magri, e un sacco di
| verdura (tranne patate e zucca),
Perchè limitare la zucca??ha poche calorie, molte fibre e sazia;ovviamente
non deve essere molto condita, ma tanto è già gustosa di suo!
elisa

 te.
Lo so che si chiama Lanzarote, č stato un errore di battitura! Io ci sono
stata altre due volte e Puerto (si scrive maiuscolo) del Carmen č il posto
piů brutto dell'isola, sembra di essere a Rimini. La prima volta sono stata
lě mentre altre due sono stata al Club La Santa che si trova sulla costa
opposta dell'isola. Non c'č assolutamente niente, solo questo enorme
villaggio dove si pratica ogni tipo sport. E' di gestione Danese quindi si
parla solo inglese e non si trovano italiani. Io lo adoro.
Se vuoi fare il fitness con me puoi anche venire a Rimini al Fitnessfestival
il prossimo giugno io ci sarň senz'altro. Puoi visitare il sito
www.fitnessfestival.com
.
Buona giornata
marinaV-)

 Per dimagrire devi ripeterlo più volte al giorno.
Credo di aver cambiato idea, non voglio più dimagrire.
Z.

 Z.
Frizzy
PS: Mi spieghi il bau bau?

 marinaV-)
Oggi niente kiss? :((
Z.

 PS: Mi spieghi il bau bau?
(*) se mi dai il cell te lo spiego per telefono, cosě gli altri non ci
sentono e in molti rosicheranno.
Z.

     KKKIIIIISSSSssssssss>
Mi piace quando le donne fanno quello che voglio.
Z.


Niente kiss
marinaV

 marinaV
No dai, ripensaci :((
Z.

 c.

 c.

 Z.
Frizzy

 marinaV
Frizzy

 Allora non era un'allucinazione! Zingo, che cazzo fai!!!????
E tu chi sei? Il marito di Marina?
Z.


Ma Vade Retro, Saragat (cit.)!


 Allora perchč ti incazzi con bau bau?
Qualcuno ti ha detto che mi incazzo col bau bau?
ZiNgO.

 ZiNgO.
Frizzy

cyb! ha scritto   in data Tue, 07 Jan 2003 17:12:09 +0100:
c> Minchia che stress. Quando prendi in mano un cono gelato, un pezzo di
c> focaccia, una frittella, quando hai nel piatto un coppone di pasta al
c> ragu', o una bistecca alta tre dita e grondante sangue, quando stai
c> per affettare un simposio di frutta e creme, o stai per affogare nella
c> panna la tua fetta di Sacher, pensi *sempre* a quante calorie ci
c> troverai, quanti zuccheri stai per assumere, di quanto stai per alzare
c> il tuo colesterolo?
Io mi diverto. Tu magari pensi che non gusto gli alimenti, che vivo
stressato da calorie e valori nutrizionali, ma in realtà mi piace un sacco
mangiare e mi gusto tutto come fai tu, solo che la mia curiosità mi porta a
conoscere a fondo ciò che amo, quindi non mi fermo solo all'aspetto
gastronomico, ma voglio conoscere anche la scienza dell'alimentazione. Un
po' per curiosità personale, un po' perchè le morti legate a una cattiva
alimentazione sono si e no (e sono MOLTO buono) il 50% del totale.
Credo che sia molto più stressante la vita di chi non sa gestirsi ed è
costretto a mettersi periodicamente a dieta perchè il suo modo di mangiare
"normale" lo fa ingrassare (ovvero è sbagliato), o di chi fa stravizi fino a
50 anni per poi scoprire che deve stare in castigo per il resto dei suoi
giorni perchè ha le arterie incrostate.
Ricordati: il calcolo delle calorie è stressante per chi non lo sa fare...
Chi lo sa fare ha la libertà di mangiare quello che vuole senza ingrassare.
c> E' come se, prima di fare l'amore, pensassi a quante pulsazioni
c> contera' il mio cuore nel momento del climax. Un po' spoetizzante, non
c> trovi?
Se lo pensi durante si, se lo pensi 2 ore prima mentre stai facendo altro mi
sembra una curiosità normalissima. La stessa cosa vale per il cibo: se ad
ogni boccone di un cibo "pericoloso" o "vietato" ti vengono i sensi di
colpa, allora non funziona, ma io mi gusto tutto, magari invece di spararmi
una porzione mega me la mangio + piccola, perchè so che quello mi tocca. Se
poi non resisto... Rimedierò il giorno dopo. Non ci vedo nulla di
stressante... Penso che sia molto più stressante ritrovarsi con 10 kili di
troppo e non sapere a che santo votarsi.
Andrea Tibaldi
www.contacalorie.it

Io mi diverto. 
Anche loro, infatti sei in xpost su it.discussioni.litigi ;-)
Followup to junk
-- 
ciao,
Elrond

 Degli esercizi fisici?
Perché non combini entrambi? Nel giro di 2 o 3 settimane saranno spariti
Per quanto riguarda la dieta se vuoi vai su 
www.dietaround.com
 che che te la
puoi fare spedire gratuitamente (si tratta di diete equilibrate). Io l'anno
scorso ho perso 8 chili.
Per gli esercizi fisici ti conviene fare del movimento di tipo aerobico (con
sforzi costanti) senza caricare troppo. Per esempio corsetta leggera, o
bicicletta. Tipo mezz'oretta, con la maggior regolarità possibile.
Ciao
Susy