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Titolo: *.*

chi non muore si rivede dopo pasqua.

chi non muore si rivede dopo pasqua.
Auguroni.
Io sono di scampagnata lunedě - sperando che il tempo non si
imbruttisca -, e mi sa, per il piacere di Pavlov, che acchiapperň
qualche altro chiletto.

Alice ha scritto:

anche a te.
dicono piovera'.
:(
piove sempre quando non lavoro.
sole quando sono relegata in ufficio.
sai che io non ti immaginavo tozzo?
avevo questa immagine da scugnizzo attempato ma agile.
divertiti e mangia.
:)

 sole quando sono relegata in ufficio.
Lo sospetto da tanto....
Sole il luned�, pioggia nel weekend
La nuvola di Fantozzi esiste
http://tinyurl.com/2x5n8x
 

 qualche altro chiletto.
Mah, i tuoi chili mi lasciano abbastanza indifferente... epperò, già che ci 
siamo, quanti ne hai presi a conti fatti ?
Ti agevolo l'outing confessando che io ne ho preso uno: complici le 
estenuanti escursioni sulla neve, non ho saputo resistere alla cucina 
trentina.
P 

siamo, quanti ne hai presi a conti fatti ?
Indifferenza canaglia, la tua. Ad ogni modo, considerato che � da un
pochino che non faccio attivit� sportiva - ma ho intenzione di
riprendere con il calcetto, pi� che altro per una questione di
principio - e che addebito allo scarso movimento i miei chiletti di
troppo - in verit� reputo responsabile anche il mio abbuffarmi a cena
- direi che gli otto, dieci chiletti di ciccia in pi� possano essere
cancellati in un annetto di serena attivit� sportiva.

 cancellati in un annetto di serena attività sportiva.
8-10 chiletti si cancellano in tre mesi di palestra, tre volte a settimana.
Diciamo le cose come stanno, te la vuoi prendere comoda.
P 

 settimana. 
Col cazzo puoi tirar fuori un numero così, senza avere tutte le condizioni
al contorno e senza specificare che tipo di attività, consentimelo.
In ogni caso, si deve comunque intervenire sull'alimentazione.

Diciamo le cose come stanno, te la vuoi prendere comoda.
Nemmeno un ventenne riuscirebbe a smuovere dieci chili di lardo in tre
mesi di palestra.

In ogni caso, si deve comunque intervenire sull'alimentazione.
Parli da uomo che ha avuto qualche problemino di linea, consentimelo.

 Parli da uomo che ha avuto qualche problemino di linea, consentimelo.
Vero, pero' in questo caso cicciobombo c'ha ragione.
Se bruci 300 calorie l'ora in palestra, considerando che un chilo di
grasso è 8000 calorie e quindi 10kg sono 80000 calorie.
Ti ci vogliono 266 sedute di palestra e quindi ad un ritmo di 3 a
settimane 88 settimane, ovvero 1 anno e mezzo.
E questo considerando un'alimentazione che almomento,senza attivita'
fisica, ti farebbe mantenere costante il peso.
Cosa che non avviene perche' con l'alimentazione attuale il tuo peso
aumenta, non resta costante.

 grasso � 8000 calorie e quindi 10kg sono 80000 calorie.
un'attivit� aerobica sostenuta equivale a 60-80 kcal ogni 10 minuti.
Se ti impegni in un'ora ne bruci tranquillamente 600, e comunque fai un 
conteggio del cazzo. Se mantieni alto il metabolismo ed i muscoli allenati, 
per l'appunto non scendendo sotto i tre allenamenti settimanali (minimo), 
bruci molto di pi� anche quando non ti alleni, e bruci molte pi� calorie di 
quelle che conti tu.
Tre/quattro ore alla settimana di allenamento aerobico ben fatto, pi� un 
regime alimentare equilibrato (imprescindibile) di solito bastano a demolire 
circa 3 kg al mese.
P 

 news:70jmr5hneq6o9o1av...@4ax.com...

circa quattro anni fa - quindi ero ultra trentenne - ne ho demoliti otto, 
per la precisione.
P 

 Parli da uomo che ha avuto qualche problemino di linea, consentimelo.
Certo che sì.
Ora sono tornato quasi come nuovo.

 demolire circa 3 kg al mese.
IMHO è opportuno iniziare a perdere peso con l'alimentazione e dopo
un mesetto innestarci l'attività fisica, per il bene delle articolazioni...:)

 articolazioni...:)
Vero anche questo, ma dipende da quanto peso devi smaltire e che esercizio 
fai... con ciclette e step il peso impatta relativamente sulle 
articolazioni, chiaro che se cossi le cose cambiano.
Le mie ginocchia lo hanno imparato bene ;)
P 

 se cossi
corri, corri.
Eppure R e S non sono così vicine, chissà a cosa pensavo.
P

 ha scritto nel messaggio 
news:QYKun.153313$813.1...@tornado.fastwebnet.it...

Ma perche', te e tutti quelli sopra nel post,
invece di cretinissime sedute atletiche non vi
fate dei bei ripieni di guttalax e poi ve ne andate
a cagare dimagrendo nel contempo?
 

 P

 P

 Ma perc
muori, poi vattene.
P

dimagrire la miglior cosa è il semplice walking.
Tra un'ora di corsa ed una di walking tranquillo che è più efficace la 
corsa.
Però per molti il walking è prolungabile molto più della corsa, e dato che 
la fase aerobica vera e propria inizia dopo mezz'ora, correre - per 
esempio - 40 minuti è meno efficace che camminare un'ora.
P 

regime ipocalorico piuttosto severo.
Io ho perso 3 kg al mese con un regime semplicemente misurato.
C'č da dire che non stramangio mai, perciň il mio misurato puň essere 
punitivo per altri.
Poi sul metabolismo ci sarebbe il capitolo delle intolleranze alimentari, 
che apre altre questioni ancora.
P

 P

 ha scritto nel messaggio 
news:hpfuqj$1ik$1...@speranza.aioe.org...

Per cosi' poco mi faresti morire?
Ma vai a farti inculare te e tutti i culatacchioni
rifatti over 50 come te.
 

 No, 20 minuti su uno dei 3 ce la si fa, non 20 minuti su ognuno dei 3.
no, infatti chi inizia un corso di spinning, o di walking, o di tennis, 
dopo 20 minuti ha l'obbligo di fermarsi.
.
.
.
.
ma vaffanculi va

 ma vaffanculi va
Dalle mie parti verresti chiamata Pella, che è il diminutivo di
Sciartapella.

tutto il resto è roba poco credibile .
Mi sembra equilibrato, dopotutto parli di più di 2 kg al mese.
Comunque, perderne 3 tirando un po' di più l'allenamento, *si-può-fare* 
(cit.)
P 

 Sciartapella.
dalle mie parti invece, ti chiamerebbero incompetente.

per la precisione.
Ti sto dicendo che nel mio caso sono fermo da troppo tempo per poter
sopportare un'attività fisica intensiva. Più che rischiare di farmi
del male in palestra, preferisco riprendere la preparazione con gli
amici del calcetto e lavorare questi dieci chiletti in circa un
annetto - mi conosco bene: non sarei in grado di regolare
l'alimentazione in breve tempo. Sono uno che difficilmente rinuncia al
suo paninone salsiccia, cipolle e birrone stragelato.

 davvero imperdonabile
Ci mancherebbe.
P 

 suo paninone salsiccia, cipolle e birrone stragelato.
eh ma se non rinunci a quello *e* non vuoi sobbarcarti l'onere di 
un'attività intensiva, anche in un annetto col cazzo che perdi 10 kg...
P 

un'attività intensiva, anche in un annetto col cazzo che perdi 10 kg...
Passo per passo, uomo spaziale: rinizio la preparazione, diminuisco la
quantità di paninoni, e un po' lentamente ma in modo sicuro torno al
peso forma. Divertendomi. La palestra mi tedia.

 sinché non l'hai ucciso"...
non fosse un un orso vecchio, tonto e grasso, con una pelle parlante ci
farei i miliardi

 P

 - Mostra testo citato -


Hmm dal programma che hai fatto, puoi riuscire a non ingrassare
ulteriormente, ma di certo non perdi 10 kg.

 hanno imparato bene ;)
Infatti, il problema è il jogging; molti si lanciano a fare corsette senza
criterio, facendosi di molta bua...

 
no no, infatti hai mostrato una enorme competenza.

 - Mostra testo citato -
Vedi non sono io che ho mostato incompetenza, ma sei tu che hai
mostrato stupidita''.
E quando ragioni con una persona stupida ed ottusa, un discorso chiaro
e basato sul buon senso, inizia a diventare impossibile da portare
avanti.
La mia affermazione è chiara ed estremamente competente, ovvero un
principiante non regge un allenamento che gli faccia consumare 600
calorie in un'ora.
Ora tu puoi cominciare a fare tutti gli esempi stupidi che vuoi,
tennis, walking, etc. etc. etc.
Se riesce a seguire un corso del genere un principiante è
semplicemente perche' in quel corso non consumano 600 calorie in
un'ora.
Ora l'ottuso dopo gli esempi scemi, puntualmente passa alle
eccezioni...eh ma io nel 1984 ho visto il fratello di mio cugino che
ha fatto un allenamento da 600 calorie l'ora.Non è che sia
impossibile, ma è qualcosa di talmente penoso e faticoso per un
principiante che anche qualora riuscisse a farlo per una volta o due,
certamente non si puo' considerare qualcosa di normale e nemmeno di
opportuno.  Spero che adesso il discorso sia piu' chiaro anche per una
sciartapella come te.

 al massimo ti dicono "[...] cerca di superare i tuoi limiti"
Un universo di abbacinante coerenza.
PhFree
--
*Sei tu, John Wayne?*
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 che è spesso un parametro impostato nella machina che vai ad utilizzare.
A parità di velocità hai ragione.
Ma se guardi, mediamente l'atletico è più veloce del ciccione 
nell'allenamento.
P

oretta di palestra 3 volte a settimana.
ok, accettabile.
P 

 peso forma. Divertendomi.
E divertendo anche chi ti legge. 

 Vedi non sono io che ho mostato incompetenza, ma sei tu che hai
parti dicendo che durante le lezioni aerobiche, un principiante, si deve 
fermare, e questo e' esattamente il contrario di quello che succede.
di solito si rallenta ma non ci si deve mai e poi mai fermare.
che poi si consumino 400 o 600 kcal all'ora dipende anche dal metabolismo 
della persona, quindi hai detto una grande vaccata.
per camminare si va in palestra come si va in palestra per fare ciclette, 
comesi va in palestra per fare pesi o yoga.
dove un istruttore ti insegna le posizioni piu' giuste e sa quando far 
rallentare o aumentare i ritmi dell'allenamento.
quando mi mostrerai il tuo tesserino di laureato isef ti riascoltero'.

 negli ultimi 10 anni, tutti tutti i giorni.
Devi essere una di quelle ex-gnocche da tapis roulant che sculettano 
garrule.
Vuoi che ti aiuti col rematore? Eh? Vuoi? Poi ti faccio vedere il nuovissimo 
esercizio per i glutei. 

 quando mi mostrerai il tuo tesserino di laureato isef ti riascoltero'.
Non c'e' bisogno di essere laureati all'ISEF, basterebbe semplicemente
non essere stupidi.
Ma tu continuatela a fare con gli invasati da "superate i vostri
limiti", pensando che questo possa giovare specialmente ai
principianti...