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Titolo: MA I MERDOCAINFANKAZZISTI VERAMENTE PROCIANO IN PALESTRE ?

 
 
MA COME CAZZO FANNO I MERDAIANI A TENERE IN FORMA
IL FISICO IN INVERNO ??????
 
VANNO IN PALESTRE PAGANDO AL POSTO DI 80 100 EURO
AL MESE... IN NATURA DI BOCCA O CULO ?
 
OPPURE ? IN BICI TROPPO CONSUMO DI BIANCHERIA LAVAGGI
ASCIUGATURE.....
 
CON L'ELLETTICA ....CHE PROGRAMMI SI USANO CAZZO .....
 
MDJI
 
---
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 ha scritto:

Scusa Mario ma l'elittica non è un attrezzo virile... io per
 vincere la pigrizia invernale ho preso un rullo e c'ho piazzato
 su la bici da corsa.
-- 
 
https://www.google.it/search?q=rullo+bicicletta+corsa&client=ms-a
 
ndroid-motorola&prmd=sivn&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjFj
pSQr_PQAhWEiRoKHUSVDQkQ_AUICCgC&biw=360&bih=512#imgrc=X9wgN0ldBsUxcM%3A
 
 
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si l'ho trovato ancche io.... 70 euro...... :(
 
ALLORA siccome ho l'ellittica e la panca addominali...
ho proposto al mercatino di cedere panca bilanciere +40-50 kg
manubri ..... + ellittica = spinning o rullli.....
 
manco i rulli....
la spinning la valutano 170 euro di cui 70 mercatino 100 vendtitore...
tra 60 gg il prezzo scende del 30 percento e via via .... ma
capisci che io in due mesi... mi afflosci mi si alza pressione
diminuisco di bpm.... insomma l'ideale SAREBBE DISFARSI DELLA
FINOCCHIA ELLITTICA.. . MI HAI PROPRIO LETTO NEL PENSIERO...MI
GIRA IL CAZZO USARLA.... MA è LUNICA... PORCA TROIA EVA....
CYCLETTE CE L'HO MA ROTTA... CAZZO.... NON RIESCO A GIUSTAARLA
VOLANO ... SREGOLATO DI BRUTTO ANDREBBE DIMATO....COME I DISCHI DEI 
FRENI.... MA NON HO L'ESPLOSO....
 
CMQQ EON SONO CONCIATO... IERI A MOMENTI MORIVO PER UNA CONGESTIONE
DEL CAZZO.... DEVO RIPRENDERE ATTIVITà FISICA FELINO ALPINA JULIANA
E NON PROCIA ELLITTICA CAZZO


E NON PROCIA ELLITTICA CAZZO
 
le peggiori congestioni da freddo .... le ho prese a luglio
e7


 
 
IO AGOSTO... DI QUALCHE ANNO FA.... DOPO CICLO CHEMIO RADIO
A 0 DI ANTICORPI MI SONO FATTO IN DUE ORE POLMONITE FULMINANTE
CHE I FROCI MERDACELLUNICI COMUNI CI CREPANO..... POI DEGENERATA
IN UN'ORETTA I PIU IN EPA ACUTO.... QUI IMPOSSIBILE SOPRAVVIVIRE
MA IO DELLA JULIA INVITTA DELL'IMPOSSIBILE FACCIO VIRTU... E POI
DOPO ANCORA UN PO DI ORE.... SCOMPENSO CARDIACO ... CHE MI HA
SPUTTANAT IL CUOORE PER SEMPRE.... DOVREI FARE UN TRAPIANTO MA
ALL AMIA ETA ME NE SBATTO I COGLINI NON METTO NEMMENO IL PACE MAKER.
 
PER QUESTO CONTROLLO PRESSIONE 4 VOLTE DIE E LIQUIDI E BPM....
E SONO IN FORMA ALPINA JULIANA INVITTA DA MANTENERE CAZZO
 
IO MARIO DELLA JULIA INVITTA
MICA PROCIO DANAO
 
IN ESTATE ANDAVO CON LA MIA CHECCA BICI ROSA... MA MO
HO UN ESEMPLARE DI ATALA INVITTA + UNA DECATHOL TRS1 DA CORSA
CAZZO....
 
PECCATO CHE HO AVUTO ESITI DI MERDA E NON MI FAN FARE L'EROICA
CAZZO......


 CON L'ELLETTICA ....CHE PROGRAMMI SI USANO CAZZO .....
 
consiglio personale. evita programmi e cazzate simili.
Prendi il tuo ritmo, evita grossi carichi. 
Quando alla fine dell'allenamento ti senti stanco ma non distrutto, quello va bene. 
i muscoli devono "pizzicare" ma non far male. 
fai un buon riscaldamento prima, defaticamento dopo, e stretching prima e dopo.
Poi se vorrai fare tabelle di allenamento e roba del genere puoi provare ad andare da un medico dello sport.
ma se vuoi solo tenerti in forma, lascia perdere.
E' meglio andare con costanza e serieta', invece che farsi delle seghe mentali su battiti cardiaci, tempi e roba del genere.

 fai un buon riscaldamento prima, defaticamento dopo, e stretching prima e dopo.
 
SI ... io oggi ho fatto due sessioni , la prima ho ccannato i modi tempi
per problema computer... capito ... ho rifatto la sera... e da domani
farò due sessioni ... mattina .... dopo carico caldaia... farò 30 minuti...
e poi sera farò altri 30 minuti e stop.... muscoli pizzicano.... solo a forza 8
sotto 1 2 3 4 5 6 7 mi sembra una scemata.... 
 
ecco una cosa che pero non riesco è decellerare... facendo strechin e defaticamento .... come in bici.... NON CI RIESCO SULL'ELLITTICA... CAZZO
MI BLOCCO E SCENDO DI COLPO... ECCO CAZZO QUESTO DOVREI RIUSCIRE A REIMPOSTARLO
... BHO ... A MENO CHE POI ABBASSO DA FORZA 8 A FORZA 1 ... E VADO AVANTI ...
QUALCHE MINUTO... O STACCO L'8 A 25 MINUTI....E FINISCO A 30 IN FORZA MINORE...
DOMANI PROVO
 
MASSIMO... COSA SAI DELLA SPINNING + APP SMARTOFONE + GOOGLE VIEWS STREET ?
 
mdJI


 MASSIMO... COSA SAI DELLA SPINNING + APP SMARTOFONE + GOOGLE VIEWS 
STREET ?
 
niente, mi dispiace.