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Titolo: ALLORA SI PARTE .... SFIDA ELLITTICA

 
AGE 82 DOMYOS V460. FORZA 8. ESERCIZI 35:00 MINUT
KM 3.3 KAL 217 . BATTITI A FINE ESERCIZIO 127 MAI
SUONATO ALERT......PC400 IL COMPUTER....
 
AVANTI FANKAZZISTI MERDOCITRULLI... SPARATE VOI.....
 
MDJI
 
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> AVANTI FANKAZZISTI MERDOCITRULLI... SPARATE VOI.....
 
eh, ma cosi' mi offendi.

 eh, ma cosi' mi offendi.
 
fammi sentire una merda... un merdaccia.... dai cazzo
che non capisco..... ho problemi sul console fc 400...
capisco un cazzo... tiiro giu i dati e basta....
 
metti i tuoi dai... o con che macchina li fai....
 
oppure dimmi come cazzo fai a correre... porca troia
eva io non riesco.....
 
MDJI

stavo scherzando...


 
 
UE... IO TI ASPETTAVO.... MO PARTO...DA SOLO :) ALLORA :)
 
bella la scelta della professional....
 
SE CI STANNO a cambiare panca addominali+pesi e bilanceri
mi porto su una jk professional... ma primo prezzo nuovo 229
e solo 22 kg volano e tot 36 kg macchina... per cui ... è pu un gocattolino
ma eviterei di usare la finocchia cullattona ellittica.... cazzo....
 
non ho potuto fare allenamento stamattina.... perchè ho dovuto
sistemare la porta di casA che strisciava... cazzo brutta
cosa la vecchiaia... della porta :) e dei cardini....
 
vabbè mi spoglio.... e corro 60 m, poi metto i tempi
e il primo record :( per forza... almeno ....
 
io maii preso niente.. nemmeno influenza... a militare NELLA
JULIA INVITTA ti facevano la puntura che copriva tutto, cazzo,
ho preso la polminite fulminante , l'epa e lo scompenso ma
solo perchè ero a 0 ,,,,, di immunità...cazzo il ancro non lo
copre il vaccino... MA SONO IN PERFETTA APPARENTE FORMA FISICO
ALPINO JULIANA INVITTA... solo i dati analisi dicono di no...
ma IO CAZZO STO BENE.
 
VIVA LA JULIA INVITTA.
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 AGE 82 DOMYOS V460. FORZA 8. ESERCIZI
 
50 minuti, 4.5 Km 303 kal....bpm persi dal
cazzo di computer console fc 400
 
 
se qualcuno capisce come cazzo funziona... porca
eva troia lurida impestasta infame madre del poro caino.
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 ma eviterei di usare la finocchia cullattona ellittica.... cazzo....
 
la mia ha un volano che sara' anche quel peso, o forse poco piu', se c'e' un pignone/corona che moltiplica la velocita' va benissimo lo stesso, l'importante e' l'inerzia.
 
comunque l'ellittica ha il suo perche'.
io uso la spin perche' vado anche in bici e mi allena, ma e' piu' una forma mentis, a me piace pedalare, ma l'ellittica allena un po' tutto. 
tienitela buona che e' utilissima.


 
 
si in effetti me l ha regalata un morto... è una domyod ve460 .... una
deatholon... e la decatlon fa cose decenti... non l'ho proposta
in cambio della spinning... ho provato con il bilanccere panza attrezzata
perchè nova... e corrispondeva al valore pieno primo prezzo della
jk..... ma ormai son due giorni che ho provato a scrivergli, peccato
perche era vicino a casa mia... sarei andato al volo a prenderla
e dargli la panca... vediamo .. magari risponde nel we.
 
ellittica piano forza 0 1 2 3 4 5 6 7 NON RIESCCO .... MI
SEMBRA VERAMENTE DI FARE IL FINOCCHIO
 
DA 8 IN SU.... RIESCO A USARLA.... SPEREM.. DOMANI FACCIO
DUE SESSIONI 30/40 MINUTI L'UNA... DOPO L'ALLENAMENTE STO MEGLIO...
MI SENTO IN VITA.... A STAR FERMO MI GIRANO LE BALLE....
 
NON VEDO L'ORA DI PRENDERE IN MANO LA BICI VERA CAZZO....
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 NON VEDO L'ORA DI PRENDERE IN MANO LA BICI VERA CAZZO....
 
dillo a me...


 
 
MA DI DOVE SEI ?  CHE BICI HAI ?
 
 
cmq domani mattina subito dopo la messa
in esercizio della caldaIA mi faccio 40-50'
di esercizio.... poi mi lavo come al solito
e ripeto nel pomiriggio sera... a vedere
se ne sento bisogno e come reagisco di mattina
che mi pompo per bene in senso ALPINO JULIANO
FELINO E COME RENDO NEL GIORNO... COSI...
SE MI AFFLOSCIO E SENTO CHE HO BISOGNO
RIPRENDO ANCHE LA SEDUTA UGUALE NEL POMERIGGIO
SERA COME ULTIMI DUE GG.... COSI......
 
GAMBE ANDATE BENISSIMO... OGGI, TENEDOMI NON
SULLE MANOPOLE CHE FANNO AVANTI INDIETRO.. MA
NEL CERCHIO CENTRALE... TIPO BICI .... ECCO
SONO RIUSCITO A SALIRE SUGLI 11 KM / H.... AH
CON MOVIMENTO INFERTO DI PUNTA PIEDE E TALLONE
ALZATO ... QUINDI CAVIGLIA E PUNTA... SONO RIUSCITO
A CORRERE.... NON SO SE è NORMALE....... POI
HO alternato tra i 7 e 4.5 km h... con camminata
a braccia avanti e indietro ( 4.5 ) e poi con mani
al manubrio centrale con camminata veloce 6.8-7...
 
purtroppo resta...IL FATTORE NEGATIVO.... TI MUOVE
COME UN FROCIO.. e quello positivo, o almeno da
valutare e pensar bene, che hai detto anche te, e lo capisco dal consumo 
kal....
che rispetto a cyclette.... è MAGGIORE SIA L'AEROBICA
CHE I KAL.... PER ESEMPIO PER ARRIVARE ALLE STESSE
KAL I VOLEVA MOLTO MOLTO MOLTO PIU TEMPO ( ANDAVO ANCHE
IN CYCLETTE SU FORZA 5-6 .. MAI A 0 ) ....
LO SPYNNING invece dovrebbe essere in tutto simile
alla bici vera e in effetti non c'era paragone tra
la cyclette e la bici...... ovvio piu forte aerobica la bici
direi che pari aerobica , impatto bpm, kal... è che
30 minuti in bici vera siano almeno 60 MINUTI in cyclette
e ... direi 35/40 di ellittica.
 
il sistema invece smartofone/ipad/tablet.... + goggole strett view
sarebbe che alcune spinning bike.... le abbini a un programma
e vedi a monitor display che ti muovi sulle strade di google
view strett in base alle condizioni impostate in spinning bike....
( ora non so se il sistema si compone di un pezzo opzional
da montare su una , per tutte le spinning.... oppure esce su
una spinning nuova di fabbrica e poi si collega agli smartfone
ipad pc... dei proprietari .. bho... volevo sapere chi lo usa
cosa ne pensa, quelli che l'hanno provato nelle palestre dicono
che sia una bella sensazione ... dicono... ne....
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 alla bici vera 
 
come movimento si', ma non avendo i punti di riferimento della bici (salite, discese) non rendi.
va bene quando sei in palestra e l'istruttore ti rincoglionisce.

 come movimento si', ma
 
una volta si chiama CYCLETTE, qs spinning e' la stessa cosa?
 
 
 
 
-- 
Per un giacobinismo in salsa padana


 
 
esatto.....
 
OGGI IN FORTISSIMI CASINI .... INIZIO SUBITO STASERA , L'UNICO
ALLENAMENTO DELLA GIORNATA... SE RIESCO FACCIO 60 .... POI METTO
RECORD PER FORZA.... SE ARRIVO A 60' :) OPPURE I TEMPI SE FINISCO
AI DUE RIFERIMENTI PRECEDENTI.
 
il gioco smarfone... pad pc + google street... sarebbe proprio
questo... ti metti il video davanti.... e vedi la strada
che scorre alla velocità che hai in pedalata... per cui se
imposti un tragitto in salita non ti resta che aggiornnare
la pendenza .. quando vedi la salita... oppure... la discesa...
insomma ti fai lo spinning... SENZA L'ISTRUTTRE CHE TI RINCOGLIONISCE...
MA CON LA TECNOLOGIA....
 
DVREBBE FUNZIONARE.... MA MI RISERVO ..... DI VERIFICARE
APPENA TROVO UNO CHE LO USA.... NELLE PALESTRE DI MILANO CE L'HANNO
MA PERSONE CHE HO INCARICATO DI CHIEDERE NON SANNO PARLARE SPIEGARSI
INTENDERSI.... OSI.... DOVREI ANDARE IO..... MA HO BISOGNO DI TEMPO
E CLIMA ALMENO SUI 5-10 GRADI ..... COSI....
 
mdJI
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 AGE 82 DOMYOS V460. FORZA 8. ESERCIZI
 
 
60 MINUTI 5.6 KM 370 KCAL
 
PRESSIONE BPM +10' = 138 75 66
 
 
FANKULO I PROCI DANAI KAINI LURIDI
 
viva LA JULIA INVITTA
 
mdJI
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una volta si chiama CYCLETTE, qs spinning e' la stessa cosa?
 
Ufficialmente puo' chiamarsi Cyclette solo quella della Carnielli, e'
un suo marchio registrato.
Poi la parola e' passata nel linguaggio comune, ma sempre registrato
resta.
 
-- 
 
Byebye from Verona, Italy
 
Bernardo Rossi


 
 
allora... le cyclette lascale ai cullattoni o proci danai.......
 
la spinning è una bici in tutto e per tutto con volano che
è un disco E CHE VA USATI DA UOMINI SUPERDOTATI  MASCHI VERI
CHE INGROPPANO LA BICI.... E NON SI FANNO INGROPPARE DAL
SELLINO DELLA CYCLETTE FROCIA.
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 FANKULO I PROCI DANAI KAINI LURIDI
 
e MISTER C. FIGLIO DI EVA TROIA, IL CAINO IMPESTATO.
 
IO NEW RECORD... MIKKA FANKAZZISTA... IO.....
 
IO MARIO DELLA JULIA INVITTA.
 
60 ' 5.8 KM 384 KAL 158 BPM A FINE ESERCIZIO... CAZZO
 
 
continua avere problemi con il cconsole del fc400
capisco un cazzo.... porca troia eva... possibile
che non ci sia un frocio che ne capisca qualcosa
cazzo ?
 
MDJI
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La cyclette è più alla buona, la spin ha un volano serio, un'inerzia seria, e in generale ha geometrie migliori per l'allenamento.

 AGE 82 DOMYOS V460. FORZA 8. ESERCIZI60 primi
5.8 km  e 388 kal
 
+10' bpm = 110
 
NEW RECORD
IO NO FANKAZZISTA
 
VIVA LA JULIA INVITTA
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 AGE 82 DOMYOS V460. FORZA 8. ESERCIZI
 
60 minuti
5.9 Km
393kcal
+ 20primi 122 69 E 59 bpm
 
cazzo un record al giorno
 
 
QUANDO DICO CHE LO SPIRITO INVITTO
DELLA JULIA ALBERGA IN ME.... CAZZO
 
CLASSE 35 ... DOMYOS V460 FORZA 8
CAZZO... MICA PIPPE....
 
mdJI



vacca troia eva.... sono PERFETTO CAZZO
STAMATTINA 118 76 46
 
 
FISICO FELINO ALPINO JULIANO.... CAZZO
MICA PROCIO
 
MDJI
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 MICA PROCIO
 
 
ALLORA ENNESIMO RECORD.... CAZZO SE SONO IN FORMA FISICA FELINA JULIANA 
ALPINA.... IO UN MERDOCELLUNICO LO FAREI FUORI A MANO... CAZZO.... 
NUDA... 60 PRIMI 6 KM CORSO GLI ULRIMI 2 MINUT A OLTRE 8 KM ORA, 8.3 PICCO,
396 KCAL +20 PRIMI=  123 67 62BPM
 
VIVA LA JULIA INVITTA
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CAZZO SUPER POTENTI I BISCOTTI ALLA FROLLOSOIA.... AZZO....
 
POTENZA AGGIUNTA AL NORMALE STATU FISICO FELINO INVITTO ALPINO
JULIANO
 
NEW RECORD 60 PRIMI 6.1 KM 404 KCL +20 PRIMI=125 70 E 60BPM
 
CAZZO VIVA LA JULIA INVITTA
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