Newsgroup: it.hobby.fai-da-te
Titolo: Ot: Sciatica

Da qualche mese soffro di sciatica e mi prende, per fortuna non sempre, 
solo se rimango in piedi per un pò e non so proprio cosa fare per 
alleviare il dolore. Finchè sono a casa, con qualche esercizio sdraiato 
per terra me la cavo ma quando sono fuori e costretto a rimanere in 
piedi, è un casino.
Conoscete qualche esercizio/manovra da poter fare rimanendo all'impiedi 
per alleviare questo fastidio ?
Grazie.

Scusate l'off topic ma siete forse uno dei pochissimi gruppi rimasti 
ancora in vita a cui rivolgersi. Quello di medicina è moderato e penso 
che occorra un pò di tempo prima di ricevere qualche risposta e il 
medico mi consiglia paracetamolo 1000 ma preferirei non ricorrere ai 
farmaci.

ho scritto paracetamolo ma ricordavo male, era il Meloxicam che mi era 
stato prescritto ma ho visto che ha controindicazioni per i 
cardiopatici, quale io sono, e preferirei evitare.


Il mio consiglio è quello di fare una visita; parecchi anni fa mi capitò 
di soffrire di sciatica, peggiorò sempre più, finchè mi decisi a farmi 
visitare; mi trovarono un'ernia discale; e, invece dell'operazione, 
venne trattata con gli esercizi McKenzie (che non si possono consigliare 
a distanza, in quanto vengono insegnati su misura, ossia quelli che 
fanno bene a uno possono essere deleteri per un altro).

 Il mio consiglio è quello di fare una visita;
 >
Purtroppo tranne qualche caso in cui la sciatica sia colpa del freddo 
preso alle réni, c'è quasi sempre una causa fisiologica dietro a questo 
dolore.
Quando va bene una leggera protusione, altre volte un'ernia che preme 
sulla zona del nervo sciatico.
Quindi è meglio che vai a visita prima di peggiorare la situazione.
 
Purtroppo anche le pubblicità sui medicinali da banco ci ingannano con 
pasticche/rimedi della felicità, ma prima di assumere qualsiasi farmaco 
beneaugurante è sempre meglio farsi vedere da chi ci capisce.
Poi le scritte con cui ci avvisano che quei prodotti sponsorizzati 
possono avere effetti anche gravi sono così piccolissime che è 
impossibile leggerle. Quale ne sia la funzione negli spot non lo so.
 

 alleviare il dolore. Finchè sono a casa, con qualche esercizio sdraiato 
 
  Se ti prende quando stai in piedi per lungo tempo, forse una
radiografia alla colonna potrebbe aiutare a capire perche'. Esercizi
in piedi non ne conosco, io ho alleviato molto flettendo la coscia
sull'addome, facendo un po' di forza con le braccia in modo da
distendere i muscoli posteriori, ma da sdraiato. Se ti appoggi da
qualche parte, forse possono avere utilita' anche stando in piedi. Non
saprei.
 
  Nel gruppo di medicina c'e' rimasta poca gente, pero' uno dei
moderatori e' radiologo e magari puo' darti qualche consiglio.
 
  Un saluto,
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 ai farmaci.
 
1) allora aspetta, tanto prima o poi passa da sola
 
2) il paracetamolo e' antifiammatorio solo ad alte dosi (appunto da 1 g
in su), lo sa perfino il Ciula. Ma ad alte dosi puo' diventare
epatotossico. Usa Aspirina (se lo reggi) oppure Voltaren, oppure
Brufen, oppure Naprosyn, oppure Flectatdol.
 
 
 
 
 
-- 
"Le Mondine" Fan Club
 
 

 ho visto che ha controindicazioni per i cardiopatici, quale io sono, e preferirei evitare.
 
Allora vale il consiglio 1), aspetta e sopporta, questi dolori sono
tipicamente remittenti (passano da soli).


Il 09/01/2021 23:13, synxy ha scritto:

E' sciatica diagnisticata da un vero medico?
Secondo la mia personale esperienza la sciatica si fa' sentire poco 
stando in piedi. Io passai una settimana lavorando in piedi, con la 
tastiera e mause del pc appoggiati su un paio di tomi sulla scivania, 
per non dover stare ingobbito ... ovvero il contrario di quanto capita a te.
 
E. Delacroix
 
-- 
Questa e-mail è stata controllata per individuare virus con Avast antivirus.
https://www.avast.com/antivirus
 
 

 
 
https://www.my-personaltrainer.it/rimedi/sciatica.html
 


speriamo
 
 

 epatotossico. Usa Aspirina (se lo reggi)...
prendo già la cardioaspirina, se può servire

Il 10/01/2021 09:10, Clipper ha scritto:

vedrò a fine gennaio come butta e poi andrò a fare questa visita. Ma 
dici da qualche fisioterapista o medico ? Al momento sembra essersi 
calmato, forse gli esercizi boh.....anche se capita che all'improvviso 
taaaac.

 moderatori e' radiologo e magari puo' darti qualche consiglio.
 
ho scritto anche là ma bisogna aspettare che pubblichino il post.
Grazie

 stando in piedi. 
 
 
ah



Ciao,
 
a 25 anni mi e' stata diagnositicata un ernia discale 1S e 1D e 2D con conseguenza sciatica alla gamba destra, due professori mi dissero che dovevo operarmi.
Andai da un professore a Legnano ( ma credo ora sia passato a miglior vita, era gia' anziano ai tempi).
Dolore atroce, non riuscivo ad infilarmi neanche le calze e facevo fatica a camminare, stare in piedi o stare seduto in qualsiasi posizione.
Mi disse di non operarmi, mi diede  una cura cortisonica e di anti dolorifici per 3 settimane.
Mentre facevo la cura mi diede degli esercizi che servivano per rimettere il disco in posizione (non era fottuto, ma si era solo diciamo spostato).
Gli esercizi erano, disteso sul letto a pancia in su 10 piegamenti per gamba, e 10 sollevamenti per gamba.
Poi sempre disteso ma su un fianco dieci sollevamenti della gamba lateralmente, poi girarsi e cambiare gamba.
Poi schiena sul letto e piedi in altro contro il muro o la spalliera del letto,dovevo stare cosi dieci minuti.
All'inizio mi sembrava una stronzata ma gia' dopo una settimana i problemi alla sciatica si sono attenuati.
Per l'infiammazione mi diede una ricetta che ho usato anche per il tunnel carpale dopo ed a scapito di altri dottori che dicevano di fare puntute di steroidi ed addirittura di usare il laser.
La ricetta era:
radice fresca di curcuma (deve essere fresca e non quella in polvere) grattuggiata un cucchiaino pieno, ci grattuggi sopra del pepe nero, poi un goccio di olio di oliva e un poco di yogurt o marmellata tanto per coprire il gusto della curcuma che e' un non poco fastidioso.
Ora ho 47 anni e sono piu' di 20 anni che sia l'ernia che la sciatica non mi danno piu' fastidio.
Io ne grattuggio quanto basta per una settimana e la conservo in frigorifero, la mixo con gli altri ingredienti solo quando devo prenderla.
La prendo al mattino appena alzato per 15 giorni e devo dire che funziona molto bene.
Sono ormai 3 anni che il tunnel carpale non mi da piu' fastidio.
L'anno scorso ho avuto un infiammazione alla cuffia della spalla destra, roba da non poter sollevare il braccio e neanche grattarmi l'orecchio, ho fatto la stessa cura con la curcuma e dopo ua decina di giorni tutto e' passato.
Ora ogni tanto si fa sentire, ma faccio la cura per una settimana e mi passa nel quasi subito.
Visto che non ci sono particolari contro indicazioni prendola curcuma ogni mattina appena mi alzo.
Per evitare di stare a grattuggiare e cercare la radice fresca perche' a volte non la trovo,prendo delle pastiglie di curcuma organiche con pepe nero, non costano uno sproposito e sono 60 capsule.
1 o 2 capsule al giorno ai pasti.
Alegher.


Io andai dal mio medico (bravo) che subodorò subito la cosa; mi ordinò 
una radiografia, su cui però non si vedeva nulla; allora, ancora 
sospettoso, richiese una risonanza magnetica, in cui si vide che avevo 
quest'ernia talmente grande, che poi il neurochirurgo dove fui mandato 
mi disse che avevo aspettato troppo tempo, e si meravigliò che riuscissi 
ancora a camminare; inizialmente mi voleva operare già dopo due giorni 
ma, "visto che riesce ancora a camminare, proviamo il McKenzie" e fu una 
panacea, lunga, ma valida.
Per cui, se hai un bravo medico direi di passare prima da lui.
 

 
 
Siccome io ho spesso problemi infiammatori e non posso prendere degli 
antinfiammatori perchè mi danno altri problemi, mi risulta interessante 
questo.
Ho fatto una ricerca e ho trovato le pastiglie de L'Angelica, per caso 
usi queste?


Come non detto, ho appena letto che sono sconsigliabili in caso di 
alterazioni della funzione epatica e, io, ho il fegato steatosico.

 prendo già la cardioaspirina, se può servire
 
la cardioaspirina (100 mg) e' profilattica, non cura niente. dopo una
certa eta' tutti dovrebbero prendere cardioaspirina, per prudenza
(disincolla le piastrine).
 
Eventualmente per accelerare puoi per 2-4 gg. prendere aspirina normale
da 500 mg, 2 vv. al giorno, ai pasti. Occhio che magari a 100 mg non ti
fa nessun disturbo, invece a dosi piene ti fa venire l'acidita'. Appena
migliori smetti.


Il 09/01/2021 23:13, synxy ha scritto:

Come ti ha già consigliato qualcuno, dovresti capire le motivazioni di 
questo dolore invece che concentrarti sui sintomi e quindi sui medicinali.
Spesso l'esercizio fisico guidato da persone competenti e fatto in modo 
preventivo (cioè nei periodi in cui non hai dolore) fa miracoli

 *Spesso* l'esercizio fisico ... fa miracoli
 
Il riposo lo fa *sempre*


 
 
Sarà... ma non sono d'accordo.
Il riposo fa bene solo nella fase acuta.
Per prevenire non c'è nulla di meglio di una moderata (a seconda 
dell'età) attività fisica di tipo non traumatico come per es. ginnastica 
dolce, nuoto, ecc.


Salvo che assumere aspirina tamponata con idrossido di alluminio e/o 
magnesio.
 
Per dire, io assumo ascriptin 300 mg al posot di aspèirina 500 mg.
L'effetto è identico, nessuna acidità di stomaco anche se assunto a stomaco 
vuoto.
Preciso che soffro di acidità di stomaco, ma Ascriptin non mi da 
nessunissimo sintomo di acidosi  :-)
 
 
-- 
Giampaolo Natali
giampaol...@alice.it
 
 

 ginnastica dolce, nuoto, ecc.
 
Bisognera' vedere se e' in condizione di.



Ciao,
 
io compro su internet quelle della marca TAKA TURMERIC attivate da pepe nero, 60 capsule 500mg.
 


queste qui ?
 
https://www.ebay.it/itm/163659310394
 


Si, proprio loro.
Devo dire che facendo il miscuglio fresco agisce piu' in fretta e questo me lo ha anche confermato un dottore,semplicemente perche' dice che la curcuma in polvere ha meno potenza che di quella fresca.
Io quando posso la prendo fresca, tanto qui in inghilterra la vendono praticamente ovunque.
L'unica cosa se ti appresterai a fare il miscuglio e' di usare i guanti quando grattuggi la curcuma perche' macchia tantissimo.
Io aggiungo oltre a la pastiglia una pastiglia di vitamina D3 5000 perche' qui di sole ce ne davvero poco, almeno compenso un po' qualche carenza.
Io faccio anche una pre invernale ,o almeno io la chiamo cosi per evitare influenze e malesseri da oltre 10 anni e non ho mai preso un raffreddore o tosse o febbre.
A fine settembre comincio a prendere 10 goccie di Echinacea e 10 goccie di propoli giornaliere e continuo fino a marzo e ad essere sincero mi sento molto bene sempre e sono oltre dieci anni che non prendo neanche un raffreddore.
Per il tunnel carpale nel caso tu abbia fastidio quando dormi potresti usare il tutore che costa poco e funziona molto bene, poi di giorno lo togli, qui lo passano gratis in farmacia ma costa una decina di euri online.
Un altro trucco che mi ha insegnato un indiano era ti battere sul polso ( praticamemte sui tendini)con dei colpetti prima di andare a dormire e funzionava sempre.
 


tunnel carpale no ma la mia sciatica non è da sola ma in compagnia di 
una rizoartrosi al pollice sinistro e i due alluci valghi ogni tanto 
organizzano insieme alla mia cervicale per fare un festino tutti insieme.

 Grazie.
 
Io ho scoperto che il trucco per prevenire il mal di schiena non sono
gli esercizi in piedi o le sostanze necessarie quando ormai è tardi, ma
esercizi tutti i giorni o quasi per la schiena, trovando quelli che ti
fanno stare meglio o, meglio, facendoti consigliare da esperti.
Su youtube ci sono decine di esempi, cerca back school, pilates,
esercizi per la schiena. Aggiungi al tutto una moderatissima attività
aerobica e addominali, è una bufala che facciano male alla schiena,
anzi.

 organizzano insieme alla mia cervicale per fare un festino tutti insieme.
 
Finto il covid facciamo un rave.
 
D.

 anzi.
 
E' una bufala che facciano male se fai anche esercizi per la schiena.
Come tutti i gruppi muscolari se li alleni senza allenare anche gli 
antagonisti bene non fa.
 
Davide.

 Finto il covid facciamo un rave.
 
Si' ma con cautela, eh?



Non ho mal di schiena e nemmeno sui glutei.
 
Fino al mese scorso se stavo un pò in piedi mi prendeva coscia, 
polpaccio e piede o una loro combinazione o soltanto uno di loro.
 
Da un mesetto la coscia sembra non farmi più male come prima e si fanno 
sentire solo polpaccio e piede. Devo dire in questi giorni quasi solo 
sopra il piede, dove finisce la tibia.

 sopra il piede, dove finisce la tibia.
 
Puzza molto di ernia; a me spiegarono così:
inizia a fare male in alto, poi il dolore man mano scende; più si 
allontana dalla schiena peggio è, vuol dire che si è ingrossata molto.
Ed era quello che avevo passato io, fino ad arrivare a faticare a 
dormire, prima di decidermi ad andare dal dottore.

 allontana dalla schiena peggio è, vuol dire che si è ingrossata molto.
 
aaah, pensa che a me avevano detto che l'ernia dovrebbe portare dolore 
anche ai glutei, cosa che non ho mai avvertito e poi ho letto che può 
anche non portare dolore del tutto e comparire all'improvviso. In ogni 
caso, sarà una coincidenza ma ieri e stamattina ho fatto gli esercizi 
che diceva Roberto Imperatori e il dolore al polpaccio da nervo 
infiammato non ce l'ho più ma ho smesso di asumere anche la finasteride, 
mi rimane solo un leggero calore tra polpaccio e piede, come lo avevo 
circa 2/3 anni fa a destra e dopo un ecocolordoppler abbiamo scoperto 
che si trattava di un pò di insufficienza venosa poi passata 
probabilmente con le calze compressive.


Dipende sempre dal tipo di ernia che hai.
La mia era discale del disco lombare.
Avevo 25 anni,successe tutto in un secondo (probabilmente comunque gia' avevo stressato la schiena da anni).
Lavoravo a fare manutenzione sui telai che fanno i tappeti, per cambiare i coltelli isavamo un vecchio sedile di auto che ci permetteva di sdraiarci sotto il telaio per cambiare i coltelli.
Cambio i coltelli, col le gambe cerco di spingere il sedile fuori (avevamo messo le ruote), allungo la gamba destra e sento la prima fitta secca appena sopra il culo, non ci faccio tanto caso e riesco an infilare il piede per farmi leva ad uscire.
Faccio leva, mi tiro fuori e da "figo" mi alzo dal sedile senza aggrapparmi a niente, non l'avessi mai fatto sono caduto secco come un pirla dal dolore alla schiena.
Non riuscivo a muovermi, i mie colleghi mi hanno aiutato ad alzarmi in piedi ed appena ho appoggiato la gamba destra mega dolore alla schiena e sono ricaduto come un sacco di patate.
Mi portano in ospedale dove un ortopedico mi dice uno strappo, mi fa una puntura di muscoril con una prognosi di una setimana ed in piu' mi da le pastiglie da prendere.
Arrivo a casa,mi sparo a letto ed il dolore sembrava passare.
La mattina come di consueto dovrei fare la prima cosa che fan tutti, quindi andare a fare pipi', le ho provate tutte non riuscivo a muovermi in nessuna posizione, neanche a piegare le gambe.
A carponi mi trascino in bagno, non riuscivo neanche ad alzarmi e per fortuna in italia abbiamo i bidet ed ho espletato la pratica pisciando in ginocchio nel bidet.
Per tutto il giorno bloccato...chiamo una amico e mi riporta in ospedale il giorno dopo, TAC d'urgenza e riscontrata ernia discale sacrale S1 L5, con sciatica alla gamba destra,2 dischi spostati, un macello.
Poi vado dallo specialista a Legnano e da qui la storia la sapete.
Ora ne ho 47, ogni tanto si fa sentire un dolorino ma passa appena mi alzo e comincio a scaldare la schiena.
Da anni uso la curcuma per ogni cosa,sempre assimilata con pepe nero che e' quello che la attiva, se assunta senza fa poco e nulla.
La ginnastica passiva la faccio ancora di tanto in tanto e fa comunque sempre bene.
Il tunnel carpale mai piu' fatto vivo, fino a 6 mesi fa avevo problemi alla cuffia della spalla destra ma ora sembra vada meglio.
Quello che ho notato che giova molto sono dei massaggi alla colonna vertebrale partendo dal basso facendo disco dopo disco a salire,un vero toccasana e lo faccio una volta al mese.
Circa un annetto fa ho cominciato a sentire uno schicco ogni volta che mi inginocchiavo per piastrellare,vado da un dottore qui in uk e mi dice semplicemente che devo rinforzare il muscoli " intorno" al ginocchio, quindi faccio della ginnastica apposita e gia dopo un mese tutto passa.
Ora io credo sia nei farmaci che nella medicina in generale ma cerco sempre di usare i metodi tradizionali finche' posso,se poi dal dolore non resisto allora mi affido a qualche antidolorifico, ma onestamente credo che di pastiglie antidolorifiche saranno almeno 5 anni che non ne prendo una o forse anche piu'.
Quelloo che di base faccio e che appena sento che ce qialcosa che non va intervengo subito e fino ad ora e' sempre andata bene.
Comunque il dolore della sciatica ed in generale dell'ernia del disco non lo augurerei neanche al peggior nemico.
All'epoca credevo il mal di denti fosse il top,ma dopo aver fatto l'ernia al disco ad oggi l'ho trovata la piu' dolorosa.
Alegher!
 

 
 
Io, fortunatamente solo per una notte, ho avuto la nevralgia del 
trigemino e ti assicuro che la batte; ho iniziato alla sera, circa 20 
secondi, poi spariva per circa mezz'ora, un'ora; tornava e mi veniva 
voglia di dare la testa contro al muro pur di farla passare; al mattino 
(dopo una notte insonne) mi decisi ad andare al pronto soccorso; dopo 
varie indagini scoprirono che c'era una carie nascosta, nella radice di 
un dente; mi estrassero il dente direttamente al pronto soccorso, fu 
come girare un interruttore. :-)

 piede o una loro combinazione o soltanto uno di loro.
 
Idem! Ora che sei in fase dolorosa gli esercizi risolvono poco e 
niente,
ma dopo sono la soluzione. Ma ci vuole costanza giornaliera, farli due
volte al mese o quando senti male non serve a niente.


Adesso vi spiego io...
 
Le vostre cure, esercizi et varie non servono ad un cazzo, se deve 
rientrare il problema con dolore annesso rientra, altrimenti si va sotto 
i ferri, non ci sono santi. Ma siccome nel 95% buono dei casi rientra da 
solo, bisogna solo pazientare, prendere antiinfiammatori e aspettare.
 
Esercizi, meditazioni, intingoli, agopunture, omeopatia etc. non fanno 
una sega ma siccome vi passa, pensate siano stati loro, se farvi 
inculare da un prete fosse in concomitanza con la recessione dei sintomi 
direste che è un'ottima cura!

El_Ciula ha usato la sua tastiera per scrivere :

+1 ed applausi
 
-- 
__
A testa sotto


boh, non so che dire...ma da quando mattina e sera faccio gli esercizi 
di roberto imperatori non ho più quei fastidi.


Ma il dottore che dice?

  Usa Aspirina (se lo reggi)
 
PERCHè SE LO REGGI?
 
 
-- 
--------------------------------
 
Love for all
 

 Ma il dottore che dice?
 
Cosa vuoi che dica? "se il paziente non si lamenta piu', o e' guarito
oppure e' morto".



voleva darmi il Meloxicam, una compressa al giorno per 15 giorni ma 
quando ho letto che nei trattamenti prolungati potrebbe produrre infarto 
miocardico ( ci sono già passato) o ictus nei cardiopatici e che occorre 
somministrarlo con cautela e che anche la cardiologa mi ha risposto 
che...va bene ma non lo prenda per molto tempo, allora mi sono tenuto il 
dolore.

 farmaci.
 
l'infiammazione del nervo ischiatico, volgarmanete chiamato sciatico puù 
avere varie origini.
Il neurochirurgo che ha visitato mia moglie, dopo una risonanza ed una 
elettromiografia ha prescritto un farmaco che si chiama ARCOXIA che le 
ha brillantemente risolto il problema, ovviamente consultati con il tuo 
medico.
Buona fortuna !!

 dolore.
 
Guarda lo sto dando al gatto, la versione veterinaria (Meloxidil), devo 
dirti che funziona benissimo, è rinato.

 Le vostre cure, esercizi et varie non servono ad un cazzo
 
Povero coglione.