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Titolo: Dimagrire con le barrette

Cosa ne pensate delle barrette sostitutive dei pasti?
Funzionano? 

 Funzionano?
Certo!
Unitamente, s'intende, a una dieta bilanciata e a adeguata attivita'
fisica.
La domanda giusta e': una volta che la tua dieta e' bilanciata e ti
fai un paio d'ore di attività aerobica al giorno, le barrette
sostitutive dei pasti servono ancora?
cia'
Max

 Funzionano? 
vuoi produrle in casa ?
-- 
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Alberto Rubinelli - Fondazione "Museo del computer"
Via Costantino Perazzi 22 - 28100 NOVARA - ITALY
Tel 0321 1856032   Fax 0321 391769   BBS 0321 392320
Mail: 
alb...@oldcomputers.de
Sito internet : 
http://www.museodelcomputer.org
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 Funzionano?
a patto che fai un 30-45 minuti di jogging al giorno o camminata veloce ...
scherzi a parte, da sole non servono a molto.

 ha scritto nel messaggio 
news:hute5n$432$1...@tdi.cu.mi.it...

Ho scritto questo post perchè volevo dirvi la mia.
Io corro a piedi (20-40 km alla settimana)...ma mangio come un cinghiale.
Pertanto ero fisso a 1,80 cm per 89 kg.
Da 3 settimane ho provato a seguire il sistema "a barrette" e ho perso (per 
ora) 6-7 kg.
Io credo che sia di aiuto a quegli animali come me che non riescono a 
mettersi freno nel mangiare.....ti dosano la quantità...ti ci aggiungi un 
frutto e     quello     deve essere il tuo pasto.
...e vi dico che mi sazia pure!
 Poi la sera stai controlalto e il gioco è fatto! Io il sabato sera e la 
domenica mangio come voglio (cinghialone di prima categoria) ma alla fine 
perdo peso.
Insomma...al momento sono molto contento e intendo di arrivare a pesare i 
75kg che secondo le tabelle dovrebbero essere il mio status ideale.

 75kg che secondo le tabelle dovrebbero essere il mio status ideale.
vedi che c'è scritto chiaramente che le barrette non possono essere 
usate per più di un tot di cicli......e poi primadi cantar vittoria 
aspetta il mantenimento...... ;-)
kk
Cai
-- 
Cai
(Pisa)

 aspetta il mantenimento...... ;-)
che infatti a me che non ho mai fatto diete hanno sempre detto "i
primi kg vanno via che è un piacere, ma tornano con più piacere di
prima !!!! "

 
Nelle rare volte in cui devo perdere un paio di chili, faccio cos�:
Nella colazione mangio qualcosa di proteico. La poca abitudine a 
mangiare cose cos� mi tiene lontano dal mangiarne troppo.
Spuntini a met� mattinata e met� pomeriggio con un frutto non troppo 
dolce o uno yogurt magro.
Ai pasti, vado di psicologia: metto tutto quello che devo mangiare in 
tavola e preferisco il piatto unico.
Quindi: mai spizzicare. Se voglio mangiare, chess�, un pezzo di grana, 
ne prendo quanto penso di mangiarne e non un pezzo per volta, che non ti 
rendi conto di quanto mangi.
Lo hai detto tu: il problema � dosare la quantit�.
Finito il pasto mi allontano subito dalla cucina.
Altra cosa molto utile � il diario: per una settimana mi segno tutto 
quello che mangio, QUALSIASI cosa. E a fine settimana rileggo.
La barretta funziona perch� gonfia e ha poche calorie.
Puoi sostituirla pian piano con verdure che danno senso di saziet� e un 
alimento proteico e poco calorico.
JohnnyRun

 mantenimento...... ;-)
Infacci ci sto già pensando.
Il mio problkma è che se ho davanti del gorgonzola non mi mangio una 
puntina...ma lo divoro! Se bevo una birretta....alla fine ne filtro 
tre!....insoma....sono vorace!
Insomma...io riesco anche a privarmi di alcuni alimenti ma quando inizio a 
mangiiarli divento una belva! 

 mangiiarli divento una belva!
sì allora comincia a pensare che dopo la cura di barrette dovrai 
tornare ad una limentazione *normale*.....e per mentenere gli effetti , 
come inimo dovriai pesare pasta e dosare formaggi e il resto....se no, 
tutta fatica inutile....tornerai al punto di equilibrio che vevi prima!


 JohnnyRun
Questo thread sulle barrette e l'alimentazione mi ha fatto
ricordare che ieri ho comperato delle barrette di cioccolata
(cacao quello vero)
E adesso che mi avete fatto venire appettito vado a sbafarmele.
Alla faccia di che deve fare la dieta.
Ciao.
 

 inizio a mangiiarli divento una belva!
il che è sicuramente un problema, ma è anche facilmente risolvibile: 
significa che, togliendo semplicemente il superfluo, potresti raggiungere 
ottimi risultati.
voglio dire, se mangi davvero così tanto, significa che comunque hai un buon 
metabolismo: per dimagrire ti basterebbe eliminare davvero poco (120 g di 
pasta invece di 150? 2 birre invece di 3?). e lascia perdere le barrette.
-- 
THE SUN
togliere GIASSAI per rispondere 

 tre!....insoma....sono vorace!
Io ho risolto con una semplice dieta che ho deciso io: mangio ogni sera 
una cosa sola, ma mi soddisfo mangiandone a sazieta' (e con sazieta' 
intendo ad esempio 400gr di pasta o un chilo di carne).
Ovviamente vario gli alimenti, carni, verdure, primi.
Ad esempio ieri sera ho mangiato una zuppiera enorme con insalata di 
pomodori, lattuga e cipolle rosse.
In questo modo sono perfettamente sottocontrollo, sono stabile sempre 
sotto i 100Kg. E mangio soddisfandomi :)
Altro che barrette ;-)P


 Altro che barrette ;-)P
Allora visto che si puo' mischiare si potrebbe fare una cosa unica, 
un'insalata con dentro bistecca, formaggio e gia' che ci siamo anche un po' 
di gelato?
Credo che starei agevolmente sotto 130 Kg, stabili


il modo piu' naturale e senza l'aiuto di barrette o cosa e' solo una
alimentazione controllata:
- non mangiare proteine e carboidrati insieme ( es. no pasta e carne)
- evitare i latticini, yogurt etc. etc.
- eliminare lo zucchero sotto qualsiasi forma, dolcificanti,miele etc.
etc.
- 20 minuti di camminata veloce al giorno e subito dopo una bella
doccia ( elimina le tossine)
- bere the' verde
- non mangiare la frutta dopo i pasti o insieme ai pasti..meglio a
meta' mattina e distante dai pasti
- no caffe'
- evitare di mangiare fuori pasto
- mangiare molta verdura ma non troppi spinaci condita con poco olio e
sale
facendo cosi' il vs organismo elimina le tossine accumulate e vi
sentirete piu' rilassati e meno nervosi ( e' un dato di fatto che
l'assimilazione di troppe proteine provoca nervosismo)..
io ho ridotto il consumo di carne ad una sola volta a settimana, bevo
the' verde regolarmente senza zucchero da oltre un mese e noto
benissimo che posso fare a meno dello zucchero( che crea
dipendenza)...
non assumo piu' zucchero di nessuna forma o stato...
sono dimagrito senza sforzo 7 chili in un mese...
ora leggo libri di macrobiotica e sto' scoprendo molte cose nuove....
saluti
roberto

 ha scritto:
 > Cosa ne pensate delle barrette sostitutive dei pasti?
 > Funzionano?
  - No, per me sono pensate per chi non ha realmente fame e vuole
  solo rompere con un dolcino. Un dolcino tradizionale (merendina)
  contiene da due terzi a quattro quinti di carboidrati - di cui
  buona parte zuccheri semplici - e da un quinto a un terzo di grassi,
  mentre le proteine - quasi tutte da cereali e quindi con uno spettro
  aminoacidico sbilanciato/incompleto - vanno da un quarantesimo
  a un ottavo, il piï¿œ delle volte sono intorno a un ventesimo.
  Le barrette alle proteine invece, pur essendo ricche di zuccheri
  semplici, hanno in genere da un quinto a due quinti di proteine,
  normalmente ottenute dal siero di latte, ma anche da altre fonti.
  Lo scopo dichiarato sarebbe quello di sostituire un pasto in
  persone in sovrappeso, ma rispettando al contempo un preciso
  programma dietetico. Per cui alla fine non ï¿œ la barretta, a farti
  dimagrire, ma il fatto che comunque ti metti d'impegno a seguire
  una dieta adatta. E la barretta serve soprattutto a consolarti.
  Secondo me.
  Chi invece pensasse di nutrirsi principalmente con le barrette si
  riempirebbe di zuccheri, con conseguenti disturbi intestinali e
  metabolici, e avrebbe sempre fame. E al limite, una parte delle
  proteine contenuta verrebbe "bruciata" per cercare di produrre
  l'energia mancante, il che ï¿œ un vero spreco visto il prezzo.
  Gli integratori proteici senza zuccheri si trovano invece fra le
  proteine in polvere, vedi articoli sportivi. Il problema ï¿œ che il
  piï¿œ delle volte anche se non contengono zucchero sono comunque
  dolcificate. La versione neutra ï¿œ piï¿œ difficile da trovare.
  Il prezzo al chilo delle proteine in polvere ï¿œ enormemente
  inferiore a quello delle barrette ma comunque molto variabile
  (si parte da un minimo di 20-25 euro al kg al dettaglio).
  Nota che pure la percentuale di proteine (aminoacidi) presente
  nella polvere ï¿œ molto variabile, da meno della metï¿œ a quasi tutto,
  quindi controllare cosa contiene la polvere prima di sceglierla
  (tra l'altro ci sono pure alternative alla provenienza:
  invece che dal siero di latte, dalla soia o da altro ancora).
  La polvere non va ingerita da sola, poichï¿œ ï¿œ
  volatile e finisce nella trachea o nel naso.
  Anche le proteine in polvere, comunque, non sono la bacchetta
  magica (e se esageri, possono diventare una penitenza pure quelle)
  ---
  ...E comunque,
  il bordo della vasca da bagno ï¿œ scivoloso per tutti.
  -=-=- bordo della vasca da bagno scivoloso -=-=-
  si rischia di cadere, come vedesi nelle foto al link
  => sottocartella interna con le nove foto in due formati
http://www.4shared.com/dir/jExVkeec/dsperf00tish6x2010sandmtblu.html
  ==> sottocartella che contiene quella interna con le foto
http://www.4shared.com/dir/Z5Hlwxm1/varie_various.html
  ===> cartella locale che le contiene entrambe
http://www.4shared.com/dir/Ve94DHmx/in_lavorazione_-_in_progress.html
http://www.4shared.com/dir/18576743/409fce2c/in_lavorazione_-_in_progress.html
 
  ====> cartella principale con tutti i file e le sottocartelle
http://www.4shared.com/dir/R7KREfMx/sharing.html
http://www.4shared.com/dir/5107850/6bca4bc5/sharing.html
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 stagione di kaccia
bimbominKia ??
