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Titolo: Angolo palestra in soggiorno

Al momento ho due manubri con dischi intercambiabili con cui arrivo circa a 
tutti i carichi che mi servono e una fitball... stop. Vedo che quei due 
esercizi fatti prima di uscire di casa sono gia' qualcosa. Sto per 
traslocare e pensavo appunto a come organizzarmi meglio per cui ho pensato 
ad una cassapanca per contenere manubri e dischi che faccia anche da panca, 
una sbarra per trazioni e pavimento resistente, in un angolo del soggiorno, 
magari con uno specchio. Il problema sono i bilanceri che richiederebbero 
dischi grandi e un rack, questo mi permetterebbe un allenamento completo, ma 
l'impatto visivo e
l'occupazione di spazio sarebbero decisamente superiori
http://www.olympian.it/zoom.cfm?item=images/p_pr.jpg&descrizione=Power%20Rack%20senza%20accessorio
mi servirebbe qualche dritta per ammorbidire l'impatto con l'arredamento 
visto che si verrebbe a trovare in un angolo del soggiorno, e magari 
costruirmelo da solo, anche se non ho la possibilita' di saldare da me.
Pavimento in legno, soffitto travi legno a vista, mobili in legno, angolo 
cucina in muratura, colori tutti da definire ancora.
Intanto il colore pensavo stesse bene un verde o qualcosa che stia col 
legno, non un inox brillante, anche se poi bilanceri e dischi... ma nessuna 
idea per attenuare un po'? Una cornice in legno? Tendine ??? :-) 

 idea per attenuare un po'? Una cornice in legno? Tendine ??? :-)
    C'e' una regola generale: "Cio' che non si riesce a nasconere, va
    evidenziato"....Quindi verniciature ben fatte e colori psichedelici! 
    ciaofelix:-)
-- 
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idea per attenuare un po'? Una cornice in legno? Tendine ??? :-) 
Un bel paravento in legno e stoffa con dei ricami a punto croce.
-- 
Ciao.
Pierluigi

 piů ;-). Cambia attrezzi.
ciao Elledi, dalla tua risposta deduco che probabilmente sei una
fisioterapista o qualcosa di affine...
Volevo solo farti avere un parere di uno che sia allena coi pesi
(cioč io) e poco tempo fa č ricorso ad una tua collega:
vi tirate la zappa sui piedi da sole se continuate a criticare
chi solleva pesi!
La ragazza alla quale mi rivolsi qualche mese fa (per un fastidio alla
schiena) non faceva altro che criticare e disprezzare manubri &
bilancieri, e tutte le volte (per fortuna solo 3 sedute) mi consigliava
vivamente di cambiare sport. Beh, al quarto appuntamento non mi
sono presentato, non ne potevo piů di sentire le sue critiche, era
assolutamente indisponente.
Non capite che se uno si rivolge ad un professionista di quel tipo
lo fa proprio nell'interesse di continuare a praticare quello sport,
non per farsi consigliare di lasciare perdere?
Per la cronaca: il fastidio mi č ormai passato, proprio grazie
ad un particolare esercizio fatto col bilanciere che tu
criticheresti tanto e che mi ha potenziato la bassa schiena :-)
Se ti va di replicare mi interessa il tuo parere...
ciao!!!

 di avvisare contro il mio interesse :-)
Elledi scusa, non mi sono spiegato bene.
Non cercavo un tuo parere sulla questione della schiena (intervento
interessantissimo sul quale paradossalmente sono d'accordo), ma
sull'atteggiamento che, a quanto vedo, è tipico dei fisioterapisti che hanno
la "sgridata facile".
Ti volevo far sapere il mio parere da semplice cliente insoddisfatto del
trattamento che mi è stato riservato: sono ricorso ad una ragazza che faceva
ginnastica posturale per risolvere un mio problema, e ho ricevuto solo dei
rimproveri... è ovvio che poi uno si maldispone!
Il bello è che erano rimproveri sinceramente risentiti, come se avessi
combinato qualche marachella e che lei avesse nella sua testa chissà quale
diritto di riprendermi.
Questo trattamento è stato riservato anche ad altri miei amici che si sono
rivolti a personaggi simili.
Se non cambiate modo di porvi (scusa se includo anche te, ma ho colto
l'occasione quando hai tirato a Mike la stessa frecciatina che mi sono
sentito ripetere dalla tipa molte volte; inoltre credo di capire che sei
molto inserita nell'ambiente) non avrete mai clienti affezionati, avrete
qualcuno che viene 4-5 volte poi si stufa di sentirsi dire di lasciare
il calcetto o la sala pesi!
Per quanto voi possiate aver ragione sul piano salutistico, non potrete mai
anteporvi alla passione personale di chi si rivolge a voi; pertanto io penso
che sarebbe più auspicabile, nell'interesse di ambo le parti, da parte
vostra una linea più morbida e tollerante.
ciao!!!

 PZ> Completamente OT: dove si compra la fitball, quanto costa e soprattutto
 PZ> per cosa la usi e come ti ci trovi?
Ci sono diversi posti anche in Italia che le producono e vendono anche 
online, basta una ricerchina.
All'inizio la usavo solo come sedia, ed e' quello l'uso prevalente, ora ho 
iniziato a fare anche esercizi a corpo libero o con i manubri.
E' molto utile per allenare gli stabilizzatori assieme ai muscoli, insomma 
hai un coinvolgimento piu' generale, ma i dettagli li lascio ai siti 
dedicati che puoi facilmente trovare. Tanto per dirne una 
http://www.fitforyou.it/
 PZ> L'unico problema è che così fai un sacco di esercizi anche per
 PZ> allestire i manubri. Tirare fori i dischi da una cassa ti costringe a
 PZ> movimenti non ottimali. Se usi dischi grandi (20-25kg) non è proprio un
 PZ> godimento.
Ehm, sui manubri non metti dischi superiori ai 5 Kg, i dischi grandi vanno 
sui bilanceri, che non ho, andrebbero sul rack nel caso.
 PZ> Devi costruire anche un pavimento?
 PZ> Perché mai temi che il solaio non regga?
no no, solo una base per protezione del pavimento, in modo da manipolare 
dischi e manubri senza danneggiarlo.
 PZ> Secondo me con una base ampia o al massimo una pedana in multistrati
 PZ> spesso per distribuire bene il peso, sei già a posto in qualunque
 PZ> situazione, tranne la casa di canne del porcellino mezzano.
Appunto, pero' volevo una cosa gradevole visto che sta in soggiorno.
 >> superiori 
http://www.olympian.it/zoom.cfm?item=images/p_pr.jpg&descrizio
 >> ne=Power%20Rack%20senza%20accessorio
 PZ> Li ho sempre trovati orripilevoli. Sarà anche che a me non servono e
 PZ> dunque non ne apprezzo l'utilità.
 PZ> Mi piace invece l'idea di avere i dischi a portata di mano.
indispensabile per un allenamento completo, altrimenti meglio avere solo i 
manubri e rinunciare ai bilanceri.
 PZ> Puoi anche costruirti la struttura, o parte di essa, in legno.
 PZ> Di sicuro la panca, pensando ci forse ci sta anche qualcos'altro.
Eh... il rack in legno... credo proprio di no :-/
 PZ> Fare un saltino da chi fa trattamenti galvanici e farsi brunire tutto?
 PZ> Sto scherzando solo a metà...
mi sa che dovro' rinunciare, a meno che non passi l'idea "inox" come la 
cappa ed altri elemtni della cucina poco piu' in la'.
 >> idea per attenuare un po'? Una cornice in legno? Tendine ??? :-)
 PZ> Un bel paravento in legno e stoffa con dei ricami a punto croce.
scherza scherza...

Eh... il rack in legno... credo proprio di no :-/
Non le guide verticali ma di certo la panca e anche la barra di
trazione. Insomma, volendo si possono senza dubbio mescolare legno e
ferro.
-- 
Ciao.
Pierluigi