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Titolo: Gobby new year workout: Progetto "Ad aprile piovono chinotti"

Con il nuovo anno inizio la nuova preparazione, iscrivendomi anche in
palestra.
Il programma di allenamento dovrebbe essere questo:
Lunedi in palestra: Deltoidi-petto-tricipiti; addominali.
Martedi in palestra: Bicipiti-dorsali;lombari;Aerobica
Mercoledi a casa: Gambe; addominali
Giovedi a casa: Riposo (facoltativo qualche flessione)
Venerdi a casa: Aerobica; addominali
Sabato in palestra: Fullbody e lombari
Domenica: Riposo (facoltativo una passeggiata)
Gli allenamenti in palestra saranno basati su esercizi multi-
articolari, prediligendo i manubri alle macchine. Un occhio sulla
tecnica, peso basso, ripetizioni tra le 12 e le 15.
Questo perche' al momento sono focalizzato sulla perdita di peso, e
quindi con un'alimentazione ristretta è molto difficile mettere massa,
anche se grazie ad una genetica sensazionale qualcosina la sto
comunque mettendo.
Per aerobica intendo una qualsiasi attivita' aerobica,  piuttosto
blanda, che mi permetta di perdere quelle 400 calorie.
Per le gambe mi avvarro' prevalentemente di esercizi a corpo libero,
tra cui i miei famigerato squat pliometrici. Una specialita' che
soltanto pochi eletti, reincarnazione di antichi felini, possiamo
permetterci di praticare senza romperci ginocchia, caviglie, etc. etc.
etc.
Perche' tutto questo?
Beh, perche' ad aprile PIOVONO CHINOTTI!


Cioè tutto sto casino per una cosa in cui ti servirà solo un buon 
movimento mascellare.

 - Mostra testo citato -
I chinotti sono ricevuti, non fatti. Povero stolto!

 I chinotti sono ricevuti, non fatti. Povero stolto!
Vorrei ci chiarissi una cosa: ma i chinotti li ricevi quando vai in 
cerca di sesso virtuale (parole tue) oppure si tratta semplicemente di 
attività onirica?
-- 
"Sam, ti rilevo un segreto" - conciliacci, 21.07.2010


No, il sesso virtuale è per la stagione invernale e/o per il tardo
autunno.
Poi in primavera il leone esce dal letargo e dispensa il real pisello.


 esce
Ecco, ï¿œ qui che ci si piega in quattro dalle ghignate, agoracci.
-- 
"Non credo, ovvero sono sicuro che il QI favorisca una certa 
interpretazione del problema piuttosto che un altro.
Certo non ï¿œ detto che chiunque abbia una fobia specifica sia stupido, 
ma secondo me tendenzialmente chi ha fobie specifiche ï¿œ mediamente piu' 
stupido di chi ha fobie piu generali." - psichiatracci, 27.01.2010


E ridi in faccia a sta cippa, o essere scimmiforme!

Domenica: Riposo (facoltativo una passeggiata)
occhio gobby che a 40 anni ci si rompe anche con questi esercizi, lasciali a 
noi giovani, tu pensa alla juve e a cagni, ROTFLLLLLLLLLL 


Impossibile, elasticita' ed escursione articolare sono quelle di un
diciottenne.

 Domenica: Riposo (facoltativo un clistere)

 diciottenne.
Hai letto della figa olandese che è tornata a camminare dopo più di 
dieci anni? Ecco, non ci sperare.

 E ridi in faccia a sta cippa, o essere scimmiforme!
Solo se me lo chiedi sotto forma di supplica, o buffo concentrato di 
complessi!
-- 
"La smerdata di Davide a suon di link è li *intonza*." - il solito 
errore di battutacci, 26.06.2008

 Beh, perche' ad aprile PIOVONO CHINOTTI!
Riuscirai a schivarli con estrema facilit�. Come al solito.

Beh, perche' ad aprile PIOVONO CHINOTTI!
Hai i rotoli di ciccia che ti coprono il papero, che senza massacrarti
di palestra non sei in grado di farlo ammirare ad una femmina?
Adesso, non vorrei farti soffrire con questo che sto per scrivere, ma
tienilo bene a mente: basta un buon locale dove farla sentire
principessa, un bel sorriso e tanta pazienza mentre la lasci parlare
di argomenti futili dei quali non te ne importa nulla.

 di argomenti futili dei quali non te ne importa nulla
preferisco ascoltare, più che parlare.
altre strategie?
ldf

 - Mostra testo citato -
Dai non rosicare. Hai un fisico di merda? Dimmi i tuoi propositi che
ti preparo una scheda su misura. Non pioveranno chinotti, ma per
l'estate almeno un paio di seghe te le faccio raccattare.

 errore di battutacci, 26.06.2008

 dal basso del tuo metro e cinquantacinque 
E' questo che ammiro di te, sfighy: la mostruosa capacità di 
autoconvincimento che ti fa passare pressoché indenne attraverso i 
manrovesci che ti distribuice la vita.
P.S. Vedo che hai dato una controllatina e hai corretto il "workous". 
Bravo, sfighy, se non altro ora sai come si scrive!
-- 
"Mah se dovessi buttare dalla torre le scopate o le pugnette, penso che 
butterei le scopate." - questa non è una sign ma è tristissima, 
27.11.2009

 >[attivit fisica costosa e faticosa]

Hmmm, non funziona esattamente cosi. Perche' di queste belle ragazze
semplici, non ne sono rimaste molte. Di tipe cosi ti potresti anche
innamorare.
Ora non so se nella tua zona non sono ancora arrivati gli influssi del
'68, ma qui funziona diversamente. Le ragazze (ma anche i ragazzi)
carine che arrivate ai 30 anni sono ancora singole evidentemente hanno
qualche fregatura compresa nel prezzo. Semplicemente perche' se
funzionasse come dici tu... sarebbero gia' impegnate da tempo.
Quella è gente che va al cinema a vedere "the tourist" e pensa che
Angelina Jolie sia un modello da imitare, mentre invece io nel treno,
dopo 2 minuti di conversazione le avrei volentieri "chiavato" un paio
di calci negli stinchi, altro che "innamorato".

 27.11.2009
Jamm, scimmio ora non stare a badare al centimetro piu', centrimetro
meno.
Nelle famose foto che ti ritraggono sei alto alll'incirca quanto le
femmine presenti.
E di certo non erano tutte stangone...
Quindi magari sarai alto tra i pastori sardagnoli, ma ti assicuro che
nel continente puoi benissimo ridere in faccia alla cippa a tante
persone.

 l'estate almeno un paio di seghe te le faccio raccattare.
Sei un napoletano e, come tale, non puoi insegnare nulla.

 femmine presenti.
Ma ROTFL. Sinceramente non pensavo fossi messo così male, sai?
-- 
"Ma infatti io non ho alcuna intenzione di parlare di musica. Come
detto piu' volte considero la musica l'ancora di salvezza dei cretini," 
- E' una signacci o no? Fate vobis, 08.10.2010

 di calci negli stinchi, altro che "innamorato".
Ma è per questo che esistono i dottori in psichiatria. Sei salvo, 
sfighy.
-- 
"Tu pero', che non a caso sei il piu' imbecille di IDL non te ne riesci
nemmeno a rendere conto che qualsiasi costruzione mentale ha bisogno
di partire da dei mattoni che semplicemente non hanno un perche'." 
LSDacci, 04.11.2010


Io non sono napoletano, ed i napoletani mi fanno anche piuttosto
schifo.


Ed immagino che siano tuoi amici come erano amici i dietologi del
gennargentu...
http://groups.google.com/group/it.discussioni.litigi/msg/043a7829a8fe4a9e?hl=it
IMBECILLE!


 IMBECILLE!
Ma scriverlo col caps lock ti fa sentire un po' meno complessato, 
mister Autoscatto?
-- 
#05 bis - S.I.S.L.I.
Sono Italiano e Schifo L'Inter

 ha scritto nel messaggio 
news:7a5c96f0-9287-48cd...@w17g2000yqh.googlegroups.com...


Gobby, tu che approfondisci sempre queste cagate, qual č il rapporto delle 
calorie bruciate tra una camminata di buon passo e una corsa?
E' verosimile la tesi secondo cui in una passeggiata di un'ora si bruciano 
1/3 delle calorie che invece si smaltiscono in un'ora di corsa? 

 1/3 delle calorie che invece si smaltiscono in un'ora di corsa?
Le calorie bruciate dipendono solo dalla distanza percorsa. Se
percorri 10 km, consumi sempre all'incirca le stesse calorie
(tolleranza inferiore al 10%)  indipendentemente dalla velocita'. La
stima risulta quindi corretta se corri ad una velocita' 3 volte
maggiore a quella del cammino. Ma onestamente quella velocita' se la
possono permettere solo persone ben allenate. Come stima per un
principiante, a parita' di tempo, le calorie consumate sono meno del
doppio.

 1/3 delle calorie che invece si smaltiscono in un'ora di corsa?
Chiedigli quante calorie smaltisce a segarsi. Tanto gli riesce più 
facile.

Il 30/12/2010, Nicola® ha detto :

rotflino
-- 
"CONSCIO DI ESSERE PARASSITA" - non ci sono più parolacci, 01.04.2008

 Chiedigli quante calorie smaltisce a segarsi. Tanto gli riesce pi� facile.
Ok
Gobby, quante calorie si perdono mediamente con un "raspone"? 

ma ROTFL, stupendo questo braccino corto travestito da davide,,,,
Cianci cos� perch� non hai potuto godere della melvillica cadenza che
ho dato a quel *buon locale* nel momento in cui lo digitavo. Ma io che
sono buono con te che mi sei cara appalla o, per essere pi� chiari,
tanto quanto ai marinai delle baleniere stava cara Regina Mab - che
poi, regina era? Mi sa non ricordo e, dato che non sono Pavese,
lascer� che la cosa cada nel nulla -, far� s� che tu possa capire
meglio per mezzo di un esaustivo esempio.
Una volta � piovuta nel mio appartamento la moglie di un amico. Lei
era abbastanza disperata poich� sentiva, respirava - negli ultimi
tempi - una certa *distanza* da parte del marito. Io giammai le avrei
potuto bugare quanto il marito - padrone di un piccolo negozio di
alimentari - condivideva gi� da settimane i suoi spermaceti - per
rimanere in melvilliche cadenze - con una delle sue commesse.
Considerato che avere una donna *cos� pericolosa* - piangeva assai ed
iniziava a tediarmi tanto da farmi accarezzare l'idea di spifferarle
tutto - in casa mi creava agitazione, verso le sette di sera le ho
proposto di andare a mangiare qualcosa in un locale. 
Mi preparavo per uscire e mi sentivo combattuto: e se la porto in un
locale al centro e mi vede qualcuno? E se questa gi� conosce la verit�
e vuole da me le conferme e domani evira il marito che bla bla bla?
Sta di fatto che, per evitare teorici disturbanti incontri, mi sono
fiondato in un ismaelico bar ristorante frequentato - talvolta - da
lucciole e - soprattutto - da camionisti e ubriaconi. Nel *posticino*
si mangia e si beve alla grande spendendo cifre ridicole, ma
l'ambiente � veramente orrendo, tanto che lei nel varcare l'uscio
sembrava seriamente spaventata.
Ad ogni modo, sono riuscito a farla accomodare nel lercio locale; il
padrone di casa pareva non credere ai suoi occhi - nel vedere una
donna *normale* accomodarsi nella sala o nel vedere una donna
*normale* in mia compagnia, non saprei -; sta di fatto che il vecchio
- che d'aspetto ricorda un uomo uscito da una chemio dagli
sconcertanti effetti collaterali - ha iniziato a trattare la mia
compagna come fasse *santa*. Tutte le sue energie - di lui, intendo -
le vedevo consumarsi nel cercare di rendere felice la donna. Io,
intanto, mi ubriacavo abbestia.
Fondamentale importanza: usciamo dal locale che sono quasi le undici,
il padrone di casa ha le lacrime agli occhi causa separazione dalla -
mia - bella del locale, io sono ubriaco fradicio e lei spaventatissima
perch� due tipi bruttissimi hanno preso a piallarsi la faccia a
ceffoni mentre pagavo il conto - trena euro! Vino, spaghettata, pesce,
frittura, dolce, ammazza rianima riammazza caff�! Trena euro in due!
Un applauso a *trenta euro*.
Sta di fatto che, riaccompagnata sotto casa mia, davanti alla sua
macchina, di fronte ad un uomo - io - oggettivamente non pi� in grado
di stare in piedi, lei ha domandato se poteva rimanere ancora con me,
su a casa mia.
Io ero troppo a vortici per sopportare una donna nel mio letto, di
conseguenza ho farfugliato qualcosa di convincente che � riescito a
portare la signora a tirare fuori le chiavi dell'auto e a levarsi di
mezzo.
Conclusione: Un paio di mesi dopo si � separata dal marito. Lei mi ha
cercato spesso, ma ho sempre evitato la sua persona. Ecco, cara
lunina, capisci ora il significato di quel *buon locale*?

 è *riescito* a portare la signora a
Scrivi come un albanese anche senza questi errori, comunque.
---
Sam 

 Scrivi come un albanese
che cattivo umore.
colpa delle "inguardabili cazzate" che ti hanno regalato a natale?
ldf

 Sam

 colpa delle "inguardabili cazzate" che ti hanno regalato a natale?
Impossibile, a me non ha regalato un cazzo nessuno.
:-)
---
Sam 

:-)
:((((((((((((((((((((

 :((((((((((((((((((((
Giusto, cazzo !
A me non ha regalato un cazzo *quasi* nessuno.
Eos, occhio con le minacce, che rischi di farti del male.
---
Sam 

Eos, occhio con le minacce, che rischi di farti del male.
Molto, molto male.

 Sam
Oggesu'.
Eos (imperativo categorico)
occhio con le minacce (qui ci ha pensato parecchio per decidere se
necessitasse o meno una "i")
che rischi di farti del male (e qui se necessitasse, o meno, una "'")
Gli specchiacci del bonobo, il 2011 promette bene, bonobacci. 
--  
il lutto si deve abolire
i morti non voglion lamenti
nessuno mi deve seguire
ma voglio soltanto dei tram

 Gli specchiacci
Specchiacci ?
E cos'e' che avrei specchiato, di preciso ?
---
Sam 



Usa le mani, gli occhi ormai son fottuti. Sentine la cornice attaccata al
collo, povero pistola.
