Newsgroup: it.discussioni.psicologia
Titolo: Timidezza

Salve, mi chiamo Daniele, ho 23 anni e seguo questo newsgroup da poco,
sperando di non essere OT vorrei ricevere qualke informazione riguardo a
siti WWW, in italiano o anche in inglese, che si occupano seriamente di
TIMIDEZZA e ANSIA...inoltre non mi dispiacerebbe ricevere contatti via
e-mail da parte di ragazzi/e che, come me, soffrono di questi problemi...al
semplice scopo di scambiarsi opinioni ed esperienze ed instaurare una
comunicazione che potrebbe risultare, infine, utile per entrambi.
Grazie.

TIMIDEZZA e ANSIA.[...]
Io ho avuto una "fobia sociale". Se la tua timidezza è enorme puoi
dare un'occhiata ai sintomi della "fobia sociale" nel D.S.M. (manuale
per diagnosticare problemi psicologici):
http://www.psicoterapia-palermo.it/ansia/disturbi_d_ansia.htm#6-%20Fobia%20sociale
Consigli, ma a livello di trucchi, che però aiutano, nella mia
esperienza, sia il timido sia il "fobico sociale" si trovano qui:
http://panicdisorder.about.com/cs/socialanxiety/
più sulla timidezza: 
http://psychology.about.com/cs/soshy/index.htm?terms=Shyness
Sono delle guide semplici, affidabili, con links molto selezionati
alle risorse del Web.
Naturalmente puoi vedere i primi siti che trova Google digitando
"social anxiety" "shyness"
http://www.google.it/
ad es. uno carino è
http://members.aol.com/cybernettr/shyness.html
Comunque io ho trovato più utili alcuni libri. 
Vincere la timidezza / Philip G. Zimbardo 253 p. Il guru
internazionale sulla timidezza è Philip G. Zimbardo (ha un sito)
Un'altro, non da buttare è
La paura degli altri : dalla timidezza agli attacchi di panico / John
R. Marshall  262 p. 
Non scientifico, pieno di buoni consigli, per avere buoni rapporti con
gli altri:
Come trattare gli altri e farseli amici / Dale Carnegie  262 p.
Più divertente, e leggero (con alcune sciocchezze), sul "panico alle
feste"
L' arte di socializzare / Jeanne Martinet  200 p.
Se, dico se, il problema è davvero grave esistono, ovviamente,
psicoterapie e farmaci, ma non so se, nel tuo caso, il gioco vale la
candela.
Infine puoi scrivermi
Saluti
Schiuma

 TIMIDEZZA e ANSIA...
Perche' non discuterne anche qui ? comunque Schiuma e' stata proprio
esaudiente e ti ha dato info molto precise e complete. Se poi hai
voglia di navigare, trovi alcuni indirizzi utili nella raccolta che
pubblico mensilmente:
http://digilander.iol.it/idpsi/rapsi.htm
Prima di cliccare sui vari link, leggi i consigli d'uso che trovi
all'inizio di ogni sezione, in particolar modo i punti 3 e 4; per i
test leggi l'introduzione al punto 6
--
Ciao, E-Mån.

 ciao Daniale pure io sono un timido e pure io come te ho 23 anni. La mia
timidezza alcune volte la vivo come un problema. Ultimamente cerco di
considerarla un preggio una mia caratteristica inconfondibile. La mia
"paura" č iniziale, fatico a trovare il modo giusto per avvicinare le
persone. Soprattutto le ragazze. Se non ti annoi ti racconto le mie ultime
disavventure. Ciao a presto.

Soprattutto le ragazze. 
Vediamo ad es. la timidezza con le ragazze.
Si teme un rifiuto ? Un rifiuto può ferire " l'orgoglio " -
(chiamiamolo così). Metti in conto che ci si possono beccare molti
"Vaffa..." Tanto più le ragazze sono desiderate, tanto più grande è la
paura di un rifiuto.
Se si hanno esperienze positive con le ragazze: (1) la timidezza
dovrebbe attenuarsi, (2) si acquisisce un po' di abilità, (3) il
desiderio diventa meno ossessionante.
I tips (da siti/libri) possono velocizzare un po'.
Insomma, secondo me, è una questione di "fare esperienza" mettendo in
conto la possibilità degli insuccessi iniziali. Terapie e letture non
eviteranno al timido l'esperienza e il rischio.
<-----------@-----------<<<
Schiuma 

 e-mail da parte di ragazzi/e che, come me, soffrono di questi problemi...al
Bhč...fortunatamente..oggi ho superato, gran parte della TIMIDEZZA
che mi affligeva anni fa...si puň dire che oggi bisogna farmi star
zitto!
;-)
E sicuramente devo tutto alla Programmazione Neuro Linguistica e
all'IPNOSI
...solo un problema di strategie di comuncazione interna. 
Tutto dipende da una saturazione nel sistema cinestesico, prova
respirare
e rilassarti...tutti i giorni, e poi vedrai i cambiamenti!
Se vuoi maggiori info sulla PNL, collegati 
alla lista 
CINLP2_ORIGIN...@yahoogroups.com
Un abbraccio forte, Francesco
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

vi ringrazio molto :)...se proprio qualcuno di voi è interessato a discutere
un pò qui di questo problema allora vi posso esporre quache particolarità
riguardante i sintomi della mia timidezza...se timidezza è, perchè,
sinceramente, nemmeno io mi capisco..e anche la mia psicologa, che frequento
da qualche settimana, spesso si sente un po -incasinata- nel cercare di
aiutarmi.
Di solito, quando incontro persone che conosco per la prima volta o che
conosco poco, sono presto assalito da uno stato d'ansia abbastanza
evidente...poi succede che mi si irrigidiscono i muscoli del collo e del
viso, difficilmente risco a dire qualcosa senza balbettare e la mia faccia
diventa inevitabilmente inespressiva perchè non riesco neanche a
sorridere...naturalmente le persone che mi sono vicine si accorgono del mio
strano comportamente e mi spingono a rilassarmi...non so quante volte nella
mia vita mi sono sentito dire: -parla- o -di qualcosa- o -ti senti
bene?-...ecc.
Con le persone che conosco, invece, la tensione muscolare scompare, ma
rimango comunque un ragazzo assai taciturno e introverso...suscitando una
certa antipatia nei coetanei, nei colleghi, nelle ragazze :(((.
I pochi esseri umani che mi conoscono mi hanno presto etichettato
come -quello che non parla mai- o -il morto vivente-...e penso che chi è
stato vittima della stessa sorte possa ben capire lo stato d'animo che si ha
in queste situazioni, sia perchè non si riesce a comportarsi come si
vorrebbe (vittime di se stessi), sia perchè si viene sempre emarginati e la
sensazione di solitudine intensa si fa strada, inesorabile, nei sentimenti
più profondi.
Non ho ancora provato strategie per tentare di attenuare il mio
problema...attendo ordini dalla mia psicologa :)...ma, sinceramente, mi è
difficile credere che una semplice terapia psicologia possa cambiare le
cose.

Grazie Francesco...questo termine: programmazione neuro linguistica non
l'avevo neanche mai sentito, mi autorimando ai siti che mi ha consigliato
Schiuma per qualche chiarimento, oppure farò qualche ricerca da solo...ormai
sono un navigatore esperto :)...grazie ancora.
Bye.

Grazie, c'č n'č di roba da leggere sul tuo sito, comunque mi incuriosice e
penso che ne trarrň certamente qualche aiuto :)

cose.
Ah ! Cominci bene ! :-)
Se non fai anche questa esperienza ti rimarrà il dubbio. Però, penso
che bisogna seminare parecchio per raccogliere qualcosa, anche...fuori
dalle sedute di terapia.
Best regards
Schiuma

>TIMIDEZZA e ANSIA.[...]
Ah, dimenticavo...
Timidezza e fobia sociale: Genesi e trattamento nel bambino e
nell'adulto  Beidel / Turner. Non l'ho letto, ma mi č stato
consigliato da uno specialista, ho visto un indice serio ed č di una
collana di cui ho letto un altro testo molto valido. Credo che sia
indirizzato al terapeuta, piů che al paziente.
Schiuma