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Titolo: educazione del pensiero (?)

ciao a tutti!
brevemente...sofro da tempo di attacchi ansiosi piuttosto fastidiosi,
ho gia' fatto un percorso con un bravo pscichiatra (ma quanto sono
cari! come e' possibile curarsi con quei prezzi?) e ho assunto dello
xeroxat.
tutto bene. ha funzionato.
il fatto e' che da poco per la terza volta son ricaduto nella maledetta
autosuggestione che mi porta al quel circolo vizioso in cui non faccio
altro che attendere che ricompaia un attacco, cosa che puntualmente
succede.
vengo al dunque.
so perfettamente il motivo scatenante i miei attacchi, cioe' la paura
che la mia vita sia condizionata dagli stessi (non poter lavorare,
spostarmi, uscire nei pub perche' mi vergogno di svenire o star male in
pubblico).
il tutto nasce dalla prevalenza di pensiero negativo, dalla mia
attenzione verso possibili risvolti sempre negativi (esempio: "ora va
bene ma se mi tornano? e se per lavoro devo muovermi? e se devo
viaggiare in treno? che figura ci faccio se svengo in pubblico?")
c'e' un modo per "CAMBIARE MODO DI PENSARE?"
di auto-educarsi a pensare in maniera diversa?
o fa parte della persona e i processi mentali sono NON modificabili?
una volta sviluppati sono come "strade fisse" nel cervello?
cioe' un pensiero nasce e segue sempre e solo un percorso?

 cioe' un pensiero nasce e segue sempre e solo un percorso?
Secondo me ce ne sono MOLTI di modi per cambiare modo di pensare;
i processi mentali, a mio modo di vedere, sono assolutamente 
modificabili, malleabili, anche completamente, dipende dalla
disponibilità, dall'onestà verso sé e dalla volontà.
Tuttavia solo tu puoi sapere come, quanto e quando ... 
In questo percorso potresti farti aiutare da uno psicologo, se
non vuoi un percorso terapeutico, oppure da uno psicoterapeuta.
Saluti
--
 Alessandro
(
www.hah.it
)
-- 
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 cioe' un pensiero nasce e segue sempre e solo un percorso?
beh, girano tanti cialtroni pronti  a venderti a caro prezzo strategie per
''cambiare il modo di pensare'',  tecniche di riprogrammazione di se stessi
e compagnia bella. Rigorosamente
in breve tempo. Ma forse non sta lě il problema.
Forse l'ansia anticipatoria ''residua'' alla cura farmacologica č dovuta al
tipo di cura che hai fatto, cioč soltanto farmacologica.
Hai risolto i sintomi, ma non le cause. Potrebbe essere utile abbinare alla
cura farmacologica anche un ciclo di sedute dallo psicologo o dallo
psicoterapeuta.

cioe' un pensiero nasce e segue sempre e solo un percorso?
La domanda sarebbe: quando nasce il pensiero? che percorsi segue il
pensiero?  Il pensiero divide. Il pensiero и accumulo e memoria.
Quando io penso c'и il pensatore e il pensiero. Ma esiste veramente
questa differenza? Io penso a un ricordo che fa scaturire paura. La
paura scaturisce automaticamente, cosa posso fare? Reagire con la
rabbia? Fuggire, in mille modi? Qualsiasi cosa faccia, и una reazione
che implica la differenza tra io e pensiero. Ma se l'io e il pensiero,
l'io e la paura, fossero la stessa cosa? Se si osserva il pensiero
senza trarre conclusioni, il pensiero fiorisce e muore, poichи la
reazione, figlia del pensiero, gli da forza e lo "continua",
aumentando la tensione e perciт il conflitto. La conclusione и la fine
della sperimentazione. Dire: io ho paura, significa identificarsi con
la paura e porre fine ad ogni comprensione. La comprensione и al di lа
del pensiero, altrimenti и solo una reazione della memoria, che non
puт affrontare il reale, il presente. Il pensiero non nasce forse
quando il rapporto con la realtа и assente? Ad esempio devo affrontare
una situazione, ma mi ricordo dell'ultima sconfitta. In quel momento
il rapporto col reale cessa; io sto combattendo contro il mio ricordo.
Posso tentare di sopprimerlo o dargli forza fuggendolo, ma senza
comprenderlo non posso liberarmene.
-- 
Phoenix
"Mi muovo silenziosamente con la mia corazza di piastre... 
...il passo felpato di Mazinga"