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Titolo: impegno ed efficienza della terapia

Salve a tutti,
da qualche mese sto, ahime', seguendo una psicoterapia; dico ahime'
perche' sarebbe meglio non averne bisogno, ma comunque devo dire che
sta gia' dando qualche frutto.
Tuttavia su questo newsgroup leggo spesso di gente che parla di
esperienze puriennali (7, 8 anni roba del genere) in terapia e la cosa
mi spaventa molto; io davvero non ho intenzione di farla durare cosi'
tanto, sia per motivi economici (non sono miliardario) sia per motivi
personali (vorrei risolvere i miei problemi rapidamente, se
possibile). Mi sono posto un limite massimo, anzi massimissimo, di due
anni.
Ora, qui arriva la domanda:
e' possibile impegnandosi particolarmente da parte mia, abbreviare il
decorso della terapia  e quindi renderla piu' efficace o efficiente ?
oppure non cambia nulla?
E come si puo' tradurre praticamente questo impegno, cioe' cosa potrei
fare in pratica ?
A me sono venute in mente due cose:
dire sempre la verita' e cercare di descrivere molto bene i propri
stati d'animo; pero' forse sono cose un po' ovvie, avete altri
consigli pratici?
Ma soprattutto si puo' fare una cosa del genere o ci vuole il tempo
che ci vuole e bisogna rassegnarsi   (...a fare un prestito)  ?
ciao
grazie

 oppure non cambia nulla?
Certo, dipende "solo" da te.
Saluti

consigli pratici?
Penso che dipenda molto dal genere di terapia che segui: che cosa *fate*
tu e il terapeuta? 
Ma direi anche un'altra cosa, che secondo me prescinde abbastanza dal
genere di terapia. La psicoterapia non e' una cosa che si fa per una o
due ore la settimana e stop. E' un percorso verso la guarigione o il
miglioramento personale, e su questa strada tu ci stai anche quando sei
fuori dello studio. Aspettare di guarire con le sole due ore la
settimana trascorse nello studio del terapeuta significa rinunciare alle
possibilita' di miglioramento che ti si pongono per le altre 166 ore. E'
la pretesa dei ragazzini che prendono ripetizioni private ma non seguono
le lezioni e non fanno i compiti, la consuetudine di quelli che vanno in
palestra ma poi mangiano schifezze, bevono e fumano; ovviamente, questi
ragazzini vanno a ripetizione per accontentare i genitori, questi
panzoni sregolati vanno in palestra per tacitare un coniuge o un critico
interno: nessuno di loro otterra' mai risultati, ne' e' veramente
motivato ad ottenerli. Cosi' per molti la terapia rischia di essere un
alibi - OK, sono in terapia, spendo tempo denaro ed emozioni dolorose,
che volete di piu' da me? Ecco, secondo me potresti studiare insieme con
il tuo terapeuta la strada da fare giorno per giorno; e' in questo modo
che tra una seduta e l'altra potrai costruire dei progressi. Sicuramente
il professionista e' in grado di aiutarti a definire un obiettivo e a
progettarne il conseguimento in modo graduale e commisurato alle tue
possibilita' - che so, questa settimana osservi una cosa, la prossima
settimana la studi in teoria, poi provi a sperimentare etc. . Non sto
dicendo che devi essere ossessionato ora per ora dal tuo traguardo
terapeutico, ma che vari aspetti della vita possono favorire o
interferire, e che altri possono essere modificati in quella direzione
-- 
ciao,
Elrond

 che ci vuole e bisogna rassegnarsi   (...a fare un prestito)  ?
Io credo che due anni (con una frequenza "diligente") *debbano* bastare;
"bastare" nel senso che il problema per il quale si è cominciato *deve*
essere stato risolto. Poi ... *se si vuole* si può continuare ... ed
arrivare ai precordi dell'anima.
Due anni bastano ... almeno per chi non ritiene (o non ha motivo) di
dovere/volere scavare fino ai precordi dell'anima; e -ciò- *anche* nel caso
che si faccia terapia orientata psicoanaliticamente; oserei dire che solo la
psicoanalisi ortodossa comporta tempi più lunghi ... ma neanche questo è
"per forza"; IMHO (ma anche per esperienza) ritengo che si possano fare
decorosissime terapie psicoanalitiche ortodosse anche "brevi", nell'ordine
dei due/tre anni.
Peraltro (molto molto IMHO) *io* credo che passati i primi quattro/sei mesi
*si veda* se la terapia funziona o no; e se *pare* che non funzioni ... sia
il terapeuta che il Paziente *bisogna* che comincino a parlare di *quella*
sensazione.
So di dire una cosa "impopolare" (o che può apparire curiosa) ... ma ci si
deve assumere la responsabilità (sia il terapeuta che il Paziente) di dire
che si sente che non si va avanti, ed accollarsi il rischio che si renda
evidente che questo dipende da noi (terapeuta o Paziente).
Una volta avviato il discorso sul *perchè* non si va avanti ... si può
decidere l'ulteriore da farsi; ma -mi si scuserà la prosopopea- *se* si
discute del "perchè non si va avanti" SI VA AVANTI; *per forza*! *se* si
individuano i motivi dello stallo, vuol dire che lo si è superato!
(è addirittura banale ... e non so perchè e come ci sia chi ha fatto una
vita di terapie (anche al plurale!) ... e *ancora non sa* perchè hanno tutte
fallito ...)
Quanto alla "ovvietà" del dire la verità, e descrivere i propri stati
d'animo ... *è proprio questo* ciò che si apprende a fare; *non lo si sa
fare* da prima! *pare* che lo si sappia fare, perchè si crede (ciascuno di
noi) di potersi fidare del proprio IO, e abbiamo la FALSA COSCIENZA che l'IO
"porti in terapia" l'inconscio ... che sarebbe (esso inconscio) quello che
deve essere curato. Invece ... è proprio quell'IO che deve essere messo in
osservazione, perchè è *esso* che dovrà risultare cambiato, alla fine.
Chiedi un "consiglio pratico" ... ma ti potrà essere dato *solo* dal tuo
terapeuta; ad ogni modo, tieni presente che se ci andrai "con l'IO nelle
mani", disposto a mettere dei cambiamenti nel tuo IO, sarai già un bel pezzo
avanti nella terapia; già "molto diverso" da chi sei *adesso*, vale a dire
(per te come per tutti) uno che crede di dover conservare il suo IO così
com'è.
Ciao a te; ciao a tutti. :-)
--
Vincenzo

 arrivare ai precordi dell'anima.
argomento interessante e, imho,  molto ... complesso.
dove comincia e finisce *il problema* che doveva essere risolto?
era solo quello?
era un altro?
e se ad un certo punto sembra che torni?
da un po' mi sento dire che il problema iniziale lo abbiamo risolto... e
che, quello che mi concedo ogni 15 giorni, e' "un lusso" .. equivalente a
comprare un abito nuovo... o una magliettina... o un paio di scarpe (che non
mi concedo.. :-)) e cosě siamo pari con il bilancio e tacitiamo la coscienza
economico/finanziaria).
sono consapevole anche io che, in "tempi normali", il problema che avevo e'
risolto.
so anche che, mentre che c'ero, ho voluto risolvere altri problemi,
approfittando della scelta, non inconsapevole, di una doctor specializzata
in problematiche lavorative e che, di conseguenza, mi ha dato una bella mano
per risolvere qualche problemino organizzativo/formativo.
oggi pero' so anche che, in certi momenti, mi e' *molto* utile un
confronto...  per superare i momenti emotivamente difficili ... ed in cui e'
piu' rischioso perdere la lucidita' (vedasi gli ultimi 2 mesi).
e mi viene terribilmente difficile .. pensare di ... smettere di andare....
e non concedermi "il lusso" di regalarmi 3 ore e mezzo al mese di
"riflessioni" su quello che e' accaduto, che sta accadendo... e che desidero
che accada tanto da impegnarmi fortemente per farlo accadere.
discorso complesso.
immagino che se avessi un'altra persona con cui parlare *cosi'*, con una
apertura ed una "certezza di ascolto" cosi', mi verrebbe piu' semplice
impormi di non concedermi il lusso di "arrivare ai precordi dell'anima"...
ma non avendola.. che si fa ?
in genere... che si fa?
Amelia

 grazie
Non credere che la psicoterapia sia qualcosa cui uno si sottopone. La
psicoterapia è una cosa cui si *partecipa*. Più parteciperai attivamente,
per esempio nel modo che hai detto, prima starai meglio. Ciao
-- Sables

 in genere... che si fa?
Non vedo alcun motivo di cruccio da parte tua :-) ; SAI che "sei lģ" per
altro nuovo da quanto c'era prima, e che ciņ che c'era prima ... č stato
risolto.
In questa condizione ... se da una parte corri il rischio di fare terapia a
vita, č pur vero che la faresti perchč ... vuoi continuare ad avvantaggiarti
di un confronto con una tua nuova realtą *interna*, ancorchč individuata
"dentro" la persona della terapeuta; vuoi concederti "il lusso" di non
considerare terminato/definito/concluso (con successo!) il processo
inconscio di *identificazione* con la tua terapeuta; non vuoi (ancora?)
utilizzare *autonomamente* quella identificazione che CERTAMENTE ti
metterebbe in grado di "ascoltare dentro di TE" l'immagine di LEI, che ormai
*certamente* č diventata stabile, e TUA, e "ti parlerebbe da DENTRO" proprio
cosģ come parla "da fuori".
E' certamente "un lusso" ... e -con grandissima cordialitą :-)- mi
consentirai di dire che come ogni lusso, si paga ... ed č relativamente
superfluo; perņ ... *se ti fa piacere*, credo che valga il proverbio
romanesco che dice che "dove c'č gusto non c'č perdenza"!
Infine ... č vero che "se ci fosse qualcuno come ..." (forse) ci si
sentirebbe garantiti anche da questo altro "qualcuno"; non si sentirebbe
esigenza o voglia di andare ancora dalla persona che rappresenta ormai solo
"il modello" di una comunicazione intima e coinvolgente; tuttavia ... non
sarą forse necessario (prima o poi ... ma speriamo "tra cent'anni" ...)
"adattarsi" alla perdita di tutti i modelli originali? Forse (e anche senza
il forse ...) bisogna capacitarci (e rassicurarci; ed esserne *felici*) che
i modelli ce li siamo messi *dentro* ... e che la loro scomparsa (il secolo
prossimo :-)) NON CE LI PORTA VIA.
Non *veramente* ...
Grazie dell'attenzione.
Ciao, Amelia :-)) ; ciao a tutti.
--
Vincenzo

Be', grazie a tutti per i consigli, li ho letti con interesse.
ciao  
:-)