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Titolo: Attacchi Panico come contrastarli...?

Salve,
soffro di leggerissimi attacchi di panico.
Questi si manifestano come una fortissima sudorazione e sensazione di
leggerezza nelle gambe.
Durano fortunatamente non piu di 3 minuti.
Sono sensibile agli "attrezzi medici/ambulatoriali", siringhe, forbici.
Qualsiasi attrezzo che puo venire a contatto col corpo.
Non solo se li vedo, anche se ne parliamo ad esempio con amici che
raccontano una operazione subita.
Soffro anche di questi disturbi quando penso a persone vicine a cui voglio
bene possano soffrire.
Cerco consigli, guide, terapie per combattere questo disturbo.
Grazie.

 Cerco consigli, guide, terapie per combattere questo disturbo.
Da quanto descrivi sembra più "suggestione" che dap.
Il disturbo di attacco di panico ad esempio potrebbe capitarti nel bel mezzo 
di un pranzetto, o su un'amaca mentre sorseggi un cocktail guardando il mare 
... ovvero in "qualunque" situazione apparentemente non legata o 
infinitamente lontana dalla tua sensibilità agli "attrezzi 
medici/ambulatoriali", siringhe, forbici.
Saluti
-- 
Alessandro
hah.it

 raccontano una operazione subita.
Questi attacchi di panico sono stati diagnosticati da "addetti ai lavori"?
Ti chiedo questo perché le cose che racconti (e solo su quello posso 
basarmi) non sembrano a prima vista l'espressione di un "disturbo da 
attacchi di panico", nel senso che provi il "panico" solo quando quando vedi 
o senti parlare di siringhe, forbici, o di altri oggetti taglienti e quindi 
potenzialmente pericolosi, e non in altri momenti e magari all'improvviso. 
Forse è utile che tu chiarisca questo punto.
Può succedere - ma non so se è il tuo caso - che si abbia paura di oggetti 
come quelli che hai elencato (in presenza, anche se non fisica, di essi) 
perché inconsciamente si teme l'impulso di usarli pericolosamente contro sé 
stessi o contro altri. Da qui la sensazione di panico.
Ciao
dys 

 bene possano soffrire.
Per quest'ultima parte del problema che io sappia non c'è proprio 
niente da fare. E' una cosa molto comune,tutto è dovuto al fatto che ci 
sono alcune persone più sensibili di altre e quindi questa sensibilità 
porta ad avere una reazione esagerata. Stranamente, stai attento, che 
se tu ti imponi di stare a contatto con le cose che ti fanno paura la 
paura, anzichè diminuire, aumenta. La soluzione spicciola è di evitare 
le cose che ti impressionano e ti spaventano. Inoltre guarda che questo 
tipo di disturbi sono tutti pazzi, quindi compaiono all'improvviso e 
scompaiono pure all'improvviso, quindi possibilmente un giorno quando 
meno te lo aspetti scoprirai che ti è passato tutto. Lo so per 
esperienza.
Ciao.

jobxxyy wrote:

Quasi trentanni fa, quando ho cominciato a 'capire' che quelli di cui
soffrivo io si chiamavano 'attacchi di panico' (e che mi sembrava che
esistessero solo in America e Inghilterra, mentre invece gli italiani ne
erano immuni e ne soffrivo solo io perchè 'diverso dagli altri')
mi dissi che, come in tutte le cose, per risolvere il problema, dovevo
assolutamente 'scoprire esattamente' tutta la meccanica, psicologica e
fisiologica, e così mi incamminai in un percorso di dieci anni di
psicoterapia e di visite in biblioteche e librerie, cominciando a leggere
tutto il possibile, umanamente possibile, visto e considerato che il giorno
ha solo 24 ore e bisogna andare a lavorare e anche dormire.
La mania di 'scoprire esattamente il perchè' ha imfluito pesantemente sui
miei ultimi trentanni di vita. Vista la mia età, ho passato più tempo a
'cercare' che a divertirmi.
Ho fatto lo stesso sbaglio con la mia ipertensione. Non presi mai medicine.
Volevo 'scoprire esattamente' tutti i meccanismi, *prima* che mi arrivasse
un ictus. Non ce l'ho fatta. E' arrivato prima lui.  Avevo il *terrore*
delle medicine. Io 'sentivo' l'effetto delle medicine sul mio corpo e mi 
veniva subito un attacco di panico. Per questo non avevo mai preso
medicine.
Poi, quando finii al pronto soccorso con una piccola emorragia cerebrale, mi
riempirono di pillole contro l'ipertensione. Le stesse pillole che io mi
rifiutavo da anni di prendere.  Sarà perchè ero distratto dalle preghiere
che dicevo internamente, ma soppravvissi all'emorragia e alle pillole.
Ora prendo tre diverse pillole al giorno per l'ipertensione. La curiosità di
sapere 'esattamente' cosa succede nel mio corpo quando si arriva ad un
attacco di panico, o come si forma l'ipertensione essenziale, mi è rimasta.
Ma ora la vedo solo come uno 'sfizio', e non come una 'conditio sine qua
non' per continuare a vivere.
La pressione è ora più o meno normale, e da quando prendo le pillole
antiipertensive non ho mai avuto un attacco di panico. Solo una volta. Ma
stranamemnte la pressione rimase normale.
Quindi il mio consiglio : vai dal medico in cui hai più fiducia e *prova*
diverse medicine, antidepressivi, per vedere se funzionano (dopo un paio di
settimane si dovbrebbe vedere qualche cambiamento. Se sei giovane, stai
attento alla pressione arteriosa, perchè il primo 'attacco di panico'
potrebbe benissimo coprire una 'fase iniziale' di instauro di una
ipertensione essenziale. Esiste letteratura in merito.
Sono due cose ben distinte, ma si influenzano 'drammaticamente' a vicenda.
Prendi le medicine e cerca di divertirti, e non pensarci più di tanto.
Gli attacchi di panico dipendono da circa un centinaio di fattori diversi ed
è umanamente impossibile averli tutti sotto controllo. Ma almeno segui
delle regole di vita che aiutano a minimizzare i fattori di rischio :
- cerca compagnie piacevolil, evita quelle spiacevoli
- parla dei tuoi problemi con qualcuno di fiducia
- vai un paio di volte alla settimana in palestra, a *divertirti*,
  non a *sviluppare i muscoli*. In altternativa gioca al pallone con  
  coetanei
- mangia secondo i canoni della 'dieta italiana', riduci il sovrappeso.
Fattori come la depressione, ipertensione, obesitá, mancanza di
'compensazione' psicologica (uno che è oberato dai problemi e non ha il
tempo per 'cose piacevoli') contribuiscono tutti a formare il terreno
favolrevole agli attacchi di panico.
Vabbé, questi sono un paio di consigli da uno che ha vissuto una vita con
attacchi di panico.
Ciao e auguri.
John.

Ruggeri wrote:

Verissimo. La seguente domanda spontanea è :  l'essere *ipersuggestionabile*
è una 'conditio sine qua non' per il verificarsi degli attacchi di
panico ???
A me sembrerebbe di sì.  O perlomeno è un 'acceleratore'.
Come quegli 'acceleratori' che si mettono sopra i processori.
E senzaltro la 'velocità' del 'processore' propaga il panico molto più
efficacemente.
Ciao.
John

 Cerco consigli, guide, terapie per combattere questo disturbo.
Puoi *provare a fare* come si fa-sempre con le fobie: tira il fiato quando
arriva l'ansia ... e "pensa forte" che non ti sta succedendo niente
"veramente".
A mano a mano che riuscirai a dis-attivare la risposta ansiosa, essa
diventerà progressivamente meno sgradevole, fino alla scomparsa.
Puoi *provare* a fare così.
Auguri ... e non preoccuparti più di tanto, ché *è peggio*!
--
Vincenzo


Parole sagge. Però questo vale per le persone 'normali'.
Quelli pazzi-ipodoncriaci, come me, invece hanno bisogno di un po' più di
attenzione : un medico-psicoterapeuta coi coglioni quadrati ed una pazienza
da Giobbe, e con un laboratorio di biofeedback.
Allora sì che si ottiene qualcosa :-)))
Ciao Vincè.
John.

 Parole sagge. Però questo vale per le persone 'normali'.
Già ... :-))))
Invece, "gli anormali" si preoccupano di tutto ... anche se non possono fare
niente di utile :-)))
Saluti ... quando EGLI "mi vuole", mi trova qua!
:-)))
--
Vincenzo

 da Giobbe, e con un laboratorio di biofeedback.
Puoi anche provare con un bravo maestro zen, di quelli della scuola "dura": 
ogni volta che appena appena muovi un muscolo per cominciare la sequenza che 
ti porterà al più vicino pronto soccorso per sapere ogni volta che non sei 
morto e non stai morendo, quello ti tira una bastonata.
Che dici? Può funzionare?
... 

Cerco consigli, guide, terapie per combattere questo disturbo.
Per le guide, vai in libreria o cerca su google.
Per le terapie dovrai andare da uno specilista di persona.
--
Fernando Bellizzi
"Nulla è vero o falso, ma è il pensarlo che lo rende tale" [Sheakespeare]
"L'uomo dice che il tempo passa; il tempo dice che l'uomo passa"

 :-)))
URCA !! Questa sì che è *FEDE*  :-))))
Ciao.
John.

 Prendi le medicine e cerca di divertirti, e non pensarci più di tanto.
Riguardo gli attacchi di panico ne so qualcosa in modo indiretto, si
possono curare sia con medicinali che con altre terapie.
Per le medicine vi faccio presente che esiste un farmaco ( non ricordo
il nome perchè sono passati alcuni anni) che ha un effetto collaterale
particolare.
Per i maschi vale come la pillola blu , per le femmine provoca
l'effetto opposto.
Quindi per gli esperti nel ng questo effetto va bene per curare questa
patologia?
Saluti

rom wrote:

manco pel kakkio. Sarebbe vissuto come una 'violenza', operata da un
'nemico' che ti toglie qualsiasi libertà, e aumenterebbe il panico.
Allora molto meglio una 'medium' che che ti mette in 'contatto' con Sigmund
Freud, Napoleone, e Dante Alighieri.....
Io quando ho il panico mi faccio portare con l'ambulamza al pronto soccorso. 
La dottoressa con un bel culo mi fa l'eeg, vede che non ho niente, e il
panico mi passa.
Cosa vuol dire questo ?? 
E' il culo della dottoressa ? puo' darsi, perchè distrae un po'.
E' la dottoressa comprensiva e materna ? puo' darsi, perchè dà una
illusione, un surrogato di 'amore'.
Allora che cos'è ??  E' LA CONOSCENZA ! Il fattore cognitivo che
'tranquillizza'. Che 'toglie' la paura. Nientaltro.
Ed è per questo che con questi pazienti 'funziona' principalmente il
'biofeedback'. Perchè cominciano a 'conoscere esattamente' il proprio
corpo, e imparano a 'giudicare' meglio ed a farsi una 'autodiagnosi'
in real-time, e a preoccuparsi solamente quando è veramente il caso.
A me ha aiutato SOLO questo.
Ma ho dovuto farmelo 'da solo' il biofeedback.
John.

 Ma ho dovuto farmelo 'da solo' il biofeedback.
Chi fa da sé fa... per tre.
:-)
... 

ciao Job,
ho trovato nelle varie risposte un sacco di "stronzate" permettimi
l'espressione.
Ti posso dire che per esperienza fatta, i motivi per cui si attiva un
attacco di panico sono veramente tanti.
E' molto importante che tu vada da uno psicologo che ti faccia capire
quali sono le situazioni che ti fanno stare in ansia sino a provocare
l'attacco.
Come mi disse uno psicologo innanzitutto elimina dal tuo vocabolario le
parole "attacchi di panico" e comincia a chiamarli in modo diverso, ti
aiuterà a non enfatizzare una situazione che già di per sè e
imbarazzante.
Poi ti sconsiglio vivamente di non prendere antidepressivi, nascondono
il male ma non lo curano. Scopri che cosa provoca questi momenti di
difficoltà.
L'attacco di panico  non è nulla, un momento estremamente imbarazzante
sopratutto quando ci si trova in compagnia.
Liberarsene non è difficile, pure la convivenza non è impossibile.I l
mio consiglio è quello di rivolgerti a qualcuno che abbia i giusti
mezzi per aiutarti.

 
<hehehehe> sembra di sì.
Ciao.
John.

 Ti posso dire che per esperienza fatta, 
Massimo rispetto per la tua esperienza, ma non è detto che possa essere
applicata a (o proiettata su) tutti i casi di "panico".
Ciao
dys
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 mi vengono i brividi, ed una 'strana sensazione'.
Uelà herr giòn, ma che fai, lo prendi alla lettera?
Confondi di proposito il livello, per gioco spiazzante, o ha toccato
così tanto sul vivo che ti rifugi nel letterale :-))?
Vabbè, tanto i brividi e la strana sensazione sono comuni ad entrambi
(i livelli di discorso)
'notte, mo' mi faccio i miei (di livelli :-)
Alessandra

 Cerco consigli, guide, terapie per combattere questo disturbo.
Io se fossi in lei guarderei meglio queste fobie con un esperto... poi se
vuole un consiglio dimentichi il termine "combattere"...  perchè lei per "i
ferri" dovrebbe diventare burro, aria...
Bernardo Provenzano®, Auguri.
--
A nott' sto scetat e nun m'addorm / pensann semp a te tutt e mument
che stai scuntann e pene e tutt quant / pecchè si tu o pate pe' 'sti figli
io so sicur ca fai a stessa cosa / quann t'adduorm n'gopp a na brandina
dint a na stanz fredda comme a neve / tu piens a nuje ca stamm senza e TE.