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Titolo: [Lungo] Curare l'ansia/panico

Salve a tutti, ho messo come oggetto  curare l'ansia, ma di solito alemno 
dal poco che ho letto l'ansia deve partire, per cosi dire da qualche parte, 
insomma un luogo, una situazione o altro.
Io 2 anni fa ho subito un intervento abbastanza invasivo alla gola, per 
questo intervendo ho subito una tracheotomia, ora sto bene anche se sento 
ancora oggi disagio nel deglutire, sensibilita del collo e molto attenuata, 
quando tocco la pelle del collo sembra di avere mille aghi.
Il giorno dopo di questo intervento ho avuto un problema respiratorio anche 
se avevo una tracheotomia per cui nulla o quasi mi avrebbe impedite di poter 
respirare, ad un certo punto mi sono sentito come indeciso se respisre o 
deglutire la saliva, non so come altro descrivere la sensazione ma in quel 
momento me sembrato di sentire la lingua che andava giu, il palato 
inesistente, dopo questa sensazione ho avuto un attacco di panico ho 
cominciato a respirare affannosamente ma per tanto che respiravo mi sembrava 
di soffocare, fino a che ho sentito la lingua come se si ingrossasse cosi 
tanto da sfondare il palato e praticamente lasciarmi di "ghiaccio" guardavo 
i miei, guardavo le infermiere e la neurologa che nel frattempo era arrivata 
e mi sembrava di morire, passata questa crisi da quel gg dopo la visita 
della neurologa e poi di uno psicologo hanno cominciato a darmi tre volte al 
gg 7 gocce di xanax.
Comincio ad andare meglio stavo meglio e mi sentivo bene, spece dopo che mi 
hanno tolto la tracheotomia, e potevo respirare con il mio naso.
Ora sono passati 2 anni, fisicamente tutto e apposto, l'intervento e andato 
bene, pero non ho smesso e nemmeno riesco a smettere di prendere lo xanax 
ora alprazolam che costa qlc in meno, visto che per di piu da 7 gocce 3 
volte al gg sono arrivato a 10 gocce 3 volte al gg.
Come dicevo all'inizio il panico l'ansia di solito sono portati da un evento 
un luogo, una situazione che per qualche motivo secondo noi potrebbe 
metterci a disagio.
Il mio problema invece e che gli attacchi mi arrivano in qualsiasi momento 
non riescoa collegarli a nulla o quasi.
Esempio una volta me preso sul treno oppure mentre ero in macchina con la 
mia ragazza, oppure ancora mentre guardo tranquillamente la tv mi sento di 
nuovo quelle sensazioni di ingoiare la lingua e comincia il panico e devo 
per forza prendere le gocce in questi casi.
Non riesco a colegare a nulla questi attacchi, non si tratta solo di crisi 
da astinenza da xanax, e qlc di piu forte di me, io ho una soglia del dolore 
fisico molto alta ma questo dolore  questo problema disagio non riescoa a 
capirlo o superarlo.
L'unica cosa che posso dire ehe non riesco a dimienticare quel giorno del 
primo attacco di panico, ansia, pochi minuti prima stavo bene e poi dopo mi 
sembrava di morire.
i miei attacchi arrivano anche mentre lavoro mentre penso a tutt'altro, ma 
se cmq comincio a pensare a quel giorno mi arriva anche ora.
Ora non so a chi rivolgermi, se uno psicologo psichiatra o neurologo.
Ho scritto neurologo perche quando ho questi attacchi le mani sembrano avere 
degli scatti, esempio se sto facendo un lavoro le mani stringono forte cio 
che ho, che sia una penna una forchetta un bicchiere.
Non so a chi rivolgemi a chi di questi tre specialisti, oppure a tutti e 
tre.
Mi chiedevo se con l'ipnosi, sempre che sia vero possa a servire a qualcosa, 
a dimenticare quel momento, perche io al solo pensiero, anche solo a 
guardare la gola di qualcuno oppure la cosa piu stupida andare dal 
parrucchiere e mi mette il camice devo sempre dire di non chiudere che mi 
sento come soffocare e cmq essendo il lato destro quasi insensibile ma mi 
sento come mille aghi.
Qualcuno mi puo aiutare, cosa devo fare, vorrei non dover piu dipendere da 
queste gocce, ma piu che altro non avere piu questi attacchi.
Grazie a tutti
Saluti Paolo

 
Ho per anni combattuto con lo stesso problema, con le stesse 
caratteristiche, dopo un intervento alla colonna vertebrale che mi ha 
costretto a letto per circa tre anni, con annessi e connessi.
Ne sono uscita fuori con l'aiuto di farmaci a fatica accettati e di uno 
psicoterapeuta. Ho scoperto pian piano che le crisi mi venivano quando 
stavo sola, ma la causa scatenante non è per tutti uguale.La medicina 
non rifiutarla a priori, perchè è un ottimo strumento per ritrovare un 
minimo di equilibrio e decidere la strada da percorrere, per la quale 
chiedi ad un medico di cui ti fidi. Le crisi d'ansia, il panico sono 
disturbi molto più comuni di quanto tu non creda e se ne esce se si 
accetta il proprio limite, vale a dire quello di dipendere da qualcosa o 
da qualcuno che non siano NOI STESSI.
Auguri Antonietta 
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