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Titolo: un vostro parere....

                Vorrei chiedervi cosa pensate di questo.
            Sono una persona che è sempre stata portata all'analisi; un po'
perchè affascinata, un po ' per problematiche familiari e personali vissute
nella mia vita. Oggi mi rendo conto di avere un quadro di me stessa e delle
dinamiche che muovono tanti miei comportamenti, tante aspettative nel
confronto con gli altri, molto chiaro. Potrei dire di essere una persona
molto razionale, ho infatti il terrore di "lasciarmi andare", ecc. ecc.
Purtroppo mi pare di capire che anche questa paura di perdere il controllo
sia un risultato di quanto questi anni hanno fatto di me.
Vengo al quesito e scusate se posso apparirvi un po' vaga.
Un anno fa ho provato ad andare da uno psicologo per cercare di "scardinare"
un po' questo stato di pseudo consapevolezza. Ho incontrato uno psicologo
che aveva un atteggiamento umanamente "molto accogliente", ma che, dopo
aver ascoltato il fiume di parole che ho riversato già dalle prime sedute,
ha provato a propormi un approccio completamente diverso dal mio e che non
sono poi riuscita a continuare. Lui infatti adoperava il training autogeno
(spero si scriva così) per arrivare, come mi spiegava, ad uno stato di
autoinosi, dal quale cominciare poi io stessa a sanare le mie vecchie
ferite.
Inizialmente ho pensato di provare a sforzarmi, lo confesso con estrema
fatica, a seguire le sue indicazioni, ma il solo fatto di stare con gli
occhi chiusu davanti a lui era davvero difficile.
ora il punto è questo: razionalemte capisco che questa forse sarebbe stata
la strada giusta, ma vorrei sapere se potete dirmi qualcosa di più su queste
tecniche di auto-suggestione (perdonate i termini improproi) e come poter
far coesistere o allentare questa tendenza alla razionalizzazione continua
che mi è così difficile abbandonare per provare una strada che forse è
davvero giusta.
                    Vi ringrazio moltissimo. E' la prima volta che scrivo,
ma leggo con molto interesse i vostri contibuti
                                    ciao

 occhi chiusu davanti a lui era davvero difficile.
Da quello che descrivi secondo me il tuo psicologo adotta un metodo ottimo.
E tenere gli occhi aperti?
Non c'è nessun motivo per tenerli chiusi.
Si fanno normalmente tenere chiusi perché questo "aiuta" il rilassamento ed
evita di distrarsi dalla percezione visiva.
Ma se il chiudere gli occhi diventa una interferenza, si tengano aperti!
Saluti

 per provare una strada che forse è davvero giusta.
Per quello che può servire, ho avuto (ed ho tuttora) un problema simile al
tuo.
Anche io sono piuttosto cerebrale ed ho una spessa "corazza caratteriale". A
certi livelli quella corazza sono riuscito ad intaccarla, però, tanto per
dirne una, sono molto più bravo a fare/farmi dei "bei discorsetti" che a
vivere certe sensazioni nella loro pienezza psico-fisica.
Fin dove posso arrivarci col cervello me la cavo, ma dove occorre staccare
la testa e azionare l'istinto sono piuttosto ingessato e, soprattutto, la
sensazione di non avere la situazione sotto controllo mi mette un po' di
angoscia.
Così se devo affrontare certi miei tratti ossessivi (o cose così) più o meno
so metterci le mani, ma da qualche tempo quello che Vincenzo chiamerebbe il
mio "condòmino" si è fatto furbo, ed ha imparato a prendere la strada
psicosomatica o altre strade più o meno connesse alla fisicità. Ed è andata
a finire che mi sono ritrovato senza "strumenti", sia per tentare di
arginare la cosa (il che è inutile, lo sappiamo bene) sia -soprattutto- per
cercare un "dialogo". Una bella fifa, direi, più tutti gli altri incomodi.
Allora ho deciso di provare a cercarmi un terapeuta che potesse
"spiazzarmi", proponendomi una terapia "fisica", senza tante chiacchiere e
con molto lavoro sulla percezione del proprio corpo.
E devo dire che il tipo è stato molto bravo a spiazzarmi.
Troppo.
Ho continuato a provare un forte disagio per mesi, e alla fine ho lasciato
perdere.
Così questa sembra essere la cronaca di un fallimento. E per ora devo dire
che lo è, tuttavia per altri versi ho anche imparato che quando una cosa
comincia a "fare presa" quel forte disagio lo si prova anche nel seguire
delle strade che ci sono più congeniali, e per resistere bisogna che si sia
costruito un legame molto forte con il terapeuta.
Voglio dire che anche nella terapia più congeniale si tratta pur sempre di
"incontrarsi", ed a volte il limite non è né tuo né dell'analista, ma è un
limite "di coppia".
E' pur vero che se ogni volta che arriva il disagio ci si convince che non
si è trovato il teraputa giusto per sé, non si fa altro che continuare a
"scappare" da una parte e dall'altra. Quindi secondo me hai fatto molto bene
a provare a "sforzarti" un po'. Però non mi sembra neanche il caso di
criticarsi troppo e di obbligarsi a tenere duro a tutti i costi.
Come dicevo, se è vero che quel modo di lavorare è molto lontano dal tuo
modo di essere, bisogna che tu in qualche altro modo sia molto "motivata"
nel proseguire, e se hai la fortuna di trovare il terapeuta "giusto" (per
te) passano dei lunghi periodi in cui nonostante la faccenda sia "dura"
(emotivamente, economicamente, eccetera) non ti verrebbe nemmeno il dubbio
di smettere.
In sostanza, non credo che nelle circostanze in cui ti trovi tu si possano
trarre delle conclusioni certe sul fatto che il terapeuta e la terapia siano
o meno quelli giusti. Occorre un po' di fortuna ed anche sapere usare un po'
di "intuito", il che fa della ricerca del terapeuta "giusto" il primo passo
della "terapia". :-)
L'unica cosa su cui mi sentirei di essere un po' più categorico, almeno per
quel che sono le mie esperienze, è che non è il caso di mollare un terapueta
o una terapia senza aver discusso la cosa con il terapueta stesso almeno un
paio di volte. Il giorno in cui ti decidi a dire <<Quello che faccio con lei
non mi sta bene perché...>> fai sempre delle scoperte importanti su te
stesso, e poi compi un atto di "onestà" nei confronti del terapeuta e di te
stesso dandogli il "diritto di replica".
In bocca al lupo,
D.

 tecniche di auto-suggestione
:-))))) sorrido ..... perche' mi ricordi  me che, ripetutamente ed ogni tot
mesi, torno a fare la stessa domanda alla mia doctor.
le chiedo se  sono fuori di testa io.... se lo siamo entrambe .. o se c'e'
una qualche prova scientifica del fatto che quello che accade in quei
momenti .. abbia proprieta' terapeutiche.. ossia serva a "guarire".
se serve a "stare bene" ... no ... :-)) non glielo chiedo mai.... perche' lo
so gia' da me, sulla mia pelle, che serve eccome!
eppero' hai ragione.... :-/  ... la razionalita' ... ed il tentativo di
controllo .. non aiutano di certo ad accettare (e adottare) il senso di
abbandono.
abbandono in balia di un perfetto estraneo (alias il terapeuta).
forse e' proprio l'inaccettabilita' del senso di abbandono quello che mi
blocca quando non riesco.
se, per esempio, sono in tensione per qualcosa che mi preoccupa, *non posso*
consentirmi di abbandonarmi ad uno stato sognante.
quasi che lo stato sognante fosse in contrapposizione con la realta'
fattiva.
in realta' non e' cosi'.
quando riesce (quando! non e' *sempre*) la visualizzazione (che non e' una
cosa new age) ha il potere di cambiare le cose..... e non parlo solo di
robine virtualpsichiche.
Amelia


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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 cercare una donna, una psicologa!
Beh, qui c'è un implicito grosso come un "capannone" ;-)))
Saluti