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Titolo: ..Respirando (vediamo qui) :P

RESPIRANDO.
Dott.ssa Elisabetta Corberi
Psicologo Clinico - Psicoterapeuta - Roma
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Da diversi decenni si stanno utilizzando nel mondo pratiche
psicoterapeutiche "alternative" rispetto a quelle classiche, che
stupiscono per l'efficacia, la rapidità e la profondità del processo
che sono in grado di attivare nelle persone che le sperimentano.
Stanislav Grof, psichiatra cecoslovacco trapiantato in America, che
studia da oltre quarant'anni i livelli più profondi della psiche
umana, ha elaborato una tecnica, basata fondamentalmente sulla
respirazione, che permette di entrare in contatto con le proprie
dimensioni inconsce in modo molto diretto, semplice e naturale. In
seguito alle sue osservazioni, Grof ha formulato una mappa della
psiche più vasta rispetto a quelle impiegate dalle scuole di
psicoterapia occidentali, in accordo, tra l'altro, con le più recenti
acquisizioni di altre discipline scientifiche quali la fisica
quantistica-relativistica, la teoria dei sistemi e dell'informazione,
gli studi più recenti sul cervello e il pensiero olonomico; il suo
approccio non esclude le ipotesi delle diverse scuole di psicoterapia,
ma le integra, considerandole ciascuna adatta alla lettura di livelli
specifici della psiche, o bande di coscienza. Si tratta di una visione
complessa della mente umana, che esce dai rigidi schemi di lettura del
determinismo meccanicistico di cui ancora si nutre in buona misura il
pensiero occidentale. Rimando chi desideri conoscere ed approfondire
le teorie di Grof, alla lettura dei suoi libri, quasi tutti tradotti
anche in italiano.
La terapia "olotropica" di Grof rappresenta quindi una grande
innovazione negli studi sulla mente umana e una potente ed efficace
tecnica che ha la capacità di attivare, selezionare e portare a
coscienza vissuti inconsci che contengono una forte carica emotiva e
dunque una grande importanza psicologica per chi li vive. Attraverso
una semplice tecnica basata sulla respirazione, con l'aiuto della
musica e di particolari interventi sul corpo, vengono attivati i
diversi livelli dell'inconscio e mobilitate le energie rimaste
bloccate rendendo possibile il ripristino del naturale equilibrio
psico-fisico dell'individuo.
Nella nostra psiche e nel nostro corpo portiamo i segni di accadimenti
traumatici del nostro passato, fisici ed emotivi, che sono la causa
dei cosiddetti "blocchi energetici", o contrazioni muscolari inconsce
e croniche, che ostacolano un normale e fluido scorrimento del sangue
e determinano l'accumulo di tossine, dando luogo a malattie
psicosomatiche di diverso tipo o ad infezioni croniche: ogni sintomo
emotivo o psicosomatico può essere considerato un'esperienza bloccata
o repressa, un'emozione bloccata o distorta. Attraverso la
respirazione olotropica si accede ad uno stato non ordinario di
coscienza che consente di "inibire l'inibitore", di allentare cioè la
pressione delle forze repressive che ci costringe a vivere contenuti
ed in costante tensione e di liberare le energie bloccate
trasformandole in un flusso di esperienze dinamiche.
I blocchi energetici possono essere legati ad esperienze che
riguardano il nostro vissuto biografico, relative dunque all'inconscio
personale dell'individuo, ma possono anche essere legati ad una
memoria più antica, che riguarda il vissuto della nascita (esperienze
del perinatale), o ad aspetti del mondo archetipico, che emergono dal
contatto con l'inconscio collettivo, o ancora con realtà che
riguardano il senso profondo dell'esistenza, che hanno a che fare con
il sacro ovvero con la dimensione transpersonale della psiche.
Attraverso questo tipo di lavoro esperienziale viene attivato il
proprio potenziale di autoguarigione, che passa attraverso
l'intrinseca saggezza del corpo, della psiche e dello spirito,
rendendo possibile il superamento della dicotomia tra emozione e
ragione, così radicata nella nostra cultura, per riappropriarsi della
spontaneità e della naturalezza "originarie" attingendo pienamente al
proprio serbatoio di energia vitale.
Oggi in Italia è possibile trovare diversi specialisti che utilizzano
la terapia olotropica nel proprio lavoro, in alcuni casi come unico
metodo di lavoro, in altri affiancandolo con il lavoro analitico più
tradizionale, che consente, a mio avviso, un ulteriore approfondimento
ed una maggiore comprensione ed integrazione dei vissuti sperimentati
durante la terapia olotropica.
Dal punto di vista pratico, l'esperienza si svolge in gruppo ed
impegna due giornate di lavoro (generalmente organizzate nel week end)
durante le quali alla tecnica di respirazione vera e propria vengono
abbinate una parte teorica ed alcuni esercizi corporei. Il lavoro
prevede anche un'attività di raffigurazione e di condivisione dei
propri vissuti.
Attraverso la respirazione si possono sperimentare forti vissuti
emotivi di natura inconscia, o particolari sensazioni a livello
corporeo; si può accedere ad immagini provenienti dagli strati più
profondi della psiche, o a vere e proprie sequenze di immagini,
storie, di diversa natura. Ciascuno esperisce ciò che appartiene al
proprio bagaglio interno e soprattutto ciò che è utile per se stesso,
seguendo la naturale tendenza del proprio corpo e del proprio spirito
al benessere, sia in termini energetici, sia in termini di coscienza
individuale.
I benefici che si possono ottenere attraverso questo tipo di terapia
sono molti e molto rapidi in alcuni casi; diversi studiosi in tutto il
mondo e grandi nomi della psicologia e della psichiatria
internazionale riportano dati e testimonianze davvero interessanti
sulla sua utilità in ambito psicologico; mi sento però di consigliare
questo lavoro anche a chi non soffra di particolari disturbi
psicologici ma desideri semplicemente accedere a nuovi livelli di
comprensione di se stesso e della realtà, attingendo alle proprie
potenzialità creative, evolutive e spirituali.
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..questo é uno di quegli argomenti che io etichetto come :
"ritrovamento dell'acqua a bagno"... nel senso che da questo articolo,
sembra si sia fatta chissá quale scoperta, quando le discipline
orientali, tra cui lo Yoga, (che insegna la meditazione per il
riequilibrio della Mente, Corpo e Spirito), insegnano tale tecnica da
millenni....
Cosa ne pensate? Notate delle differenze tra questa eccezionale
scoperta e ció che molte discipline orientali hanno sempre insegnato?
...respirate...respirate e meditate.... :))
"La cosa meravigliosa riguardo un detto
con un doppio senso è che può solo
significare una cosa".
Ronnie Baker
bA®b¥*Lad¥HawK*  == *V* ==

 bA®b¥*Lad¥HawK*  == *V* ==
Si vede che la (mia) Collega Corberi vuole "integrare" il lavoro
psicoterapico con queste tecniche corporee basate sulla "respirazione".
Lo psichiatra S. Grof (che non conosco) ha "riciclato" una tecnica
che -oltre ad essere "orientale"- è anche molto, molto europea: si
chiama(va) ESICASMO e produceva "estasi mistiche" ...
Era una tecnica (ma non la chiamavano così) per "entrare in contatto con le
proprie dimensioni inconsce in modo molto diretto, semplice e naturale" (ma
non le chiamavano così.).
Si praticava con finalità e contenuti "religiosi" -in Europa!- nel Medio Evo
...
Certamente, la (mia) Collega Corberi non produrrà estasi mistiche; speriamo
che (ancorchè potrebbe farlo, legittimamente), NON si preoccupi di
"riequilibare Mente, Corpo e Spirito", e si occupi della più profana "salute
mentale" ...
:-)))
Che fai qui a quest'ora, panettiere pelosazzo e sudaticcio?
Ci lasci senza pagnotta, domani?
Ciao            Vincenzo


barby25LadyHawK  == *V* ==

 uno spettro piú ampio sul quale operare (si fa per dire)  :))
E' "solo" che la Collega si è preparata per occuparsi della "salute
mentale"; non dubito che -se lo ha ritenuto utile per la sua professione- si
sia resa capace/sensibile di tenere presenti anche altri àmbiti.
Come vedi, non la critico affatto! Esprimo -anzi!- interesse per ciò che fa.
Resta il fatto che chi si rivolge a lei, si rivolge a una PSICOLOGA CLINICA;
infatti, la (mia) Collega si presenta come tale, e non pone alcun contenuto
"diverso" nel suo rapporto con i pazienti/clienti: per essere espliciti ...
non dice mica di fare "religione" operando da professionista.
Poi, come moltissimi Colleghi ... potrà pure essere religiosissima; non c'è
incompatibilità o conflitto ...
Ciao, pelosazzo automatizzato.    Vincenzo

millenni....
Per me, hai pienamente ragione; vedo che Vincenzo aggiunge l'esicasmo,
di cui io non so nulla se non che appare talvolta nei cruciverba:
ringrazio per la segnalazione e cerchero' qualcosa. 
La cosa che mi sorprende (poco, in realta') e infastidisce (molto) non
e' tanto il riproporre come nuovo qualcosa di antichissimo: e' possibile
che si recuperi e modernizzi la tradizione, magari sfrondandola di
elementi inutili o perfezionandola alla luce di nuove conoscenze; la
cosa irritante e' che pratiche nobili e probabilmente efficaci sembrino
richiedere una "nobilitazione", che in realta' le svilisce, basata su
teorie inverosimili: e' un po' quello che accade anche per la PNL.
In pratica, se mi raccontano quella dei quanti, mi fanno passare la
voglia di imparare la respirazione olotropica, e magari mi perdo
qualcosa di utile.
-- 
ciao,
Elrond

 scoperta e ció che molte discipline orientali hanno sempre insegnato?
Assolutamente no!
Bisogna collocare meglio la funzione di tale percorso. Le due giornate di
lavoro dell'esperienza, mi sembrano poche per chi ha veramente grossi
problemi. Comunque quello che hai colto è vero. Basti dire in merito che è
opinione abbastanza diffusa che le persone nevrotiche di solito hanno una
respirazione scarsa e molto controllata.
--
Paolo Degli Esposti