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Titolo: rabbia dentro

 
 
Salve, 
stamattina ho sentito in televisione una signora anziana che raccontava la 
sua brutta esperienza che aveva passato quando al suo paese dominavavano i 
Kmerr rossi.. 
Diceva ,che era maltrattata,picchiata,e deportata in campi di 
concentramento.. 
Diceva che per scaricare la rabbia e il male che aveva dentro ,si era 
inventata una cosa mentale in cui scaricare l'odio, 
Cosi quando ne sentiva il bisogno poteva insultarlo,ecc.ecc. 
 
E diceva che grazie a questo č riuscita a superare i momenti brutti,e 
addirittura non si era nemmeno ammalata nonostante il duro lavoro e 
fame... 
 
Vorrei leggere qualcosa in merito,cioč nello scaricare su qualcosa i 
pensieri negativi che  a volte abbiamo dentro. 
 
Ma cercando su internet non ho trovato nulla 
 
Voi potete darmi qualche dritta?? 
 
Grazie  a chi legge e a chi risponde 
Ciao 
-- 
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 Voi potete darmi qualche dritta?? 
  Qualcosa mi sento di scriverti, ma piuttosto aneddoticamente e
invitandoti a ricercare ulteriori informazioni a riguardo.
  Credo basterà riportare quanto ricordo (con delle imprecisioni,
probabilmente) di una lettura di quasi dieci anni fa.  Era un libro di
interviste e considerazioni sul Dalai Lama a cura di un giornalista
statunitense con delle conoscenze di psicologia.
  Questi scriveva di una sua vecchia esperienza spinto non ricordo da
quali considerazioni espresse dal Dalai Lama, per quanto direi dovesse
essere stato qualcosa a proposito di uno dei numerosi insegnamenti
canonici sull'odio che è alimentato, mai guarito dall'odio (se è vero
quanto scrive Archeo, che il canone della scuola Gelugpa sia al 90%
compatibile e sovrapponibile a quello Theravâda).
  Il suo ricordo s'era spinto a diversi anni prima, negli anni '70, quando
nel suo paese imperversava una certa nuova teoria psicologica.
  Si trovava nella saletta d'attesa di un suo amico, uno psicologo, in
attesa che questi si liberasse di un suo impegno e lo potesse incontrare.
  Intanto, da uno delle stanze dello studio, condiviso da più psicologi/
psicoterapeuti e/o psichiatri, giungevano grida feroci e una valanga di
parolacce urlate ad alta voce da una donna, mentre una voce maschile la
incitava a darci dentro, a metterci più grinta, a buttare fuori tutto
quello che aveva dentro.  Il suo sguardo incrociò quello della segretaria
dello studio che, vedendone l'evidente perplessità, gli sorrise e gli
spiegò in due parole: "Non si preoccupi, è solo una seduta di terapia".
  Quindi l'amico lo chiamò, stettero un po' insieme nella sua stanza e si
dettero un nuovo appuntamento il giorno dopo.
  Il giorno successivo, di nuovo, dovette attendere che l'amico si
liberasse da un paziente prima di poterlo incontrare.  Ma questa volta non
era solo nella saletta d'attesa: c'era una donna.  Si scambiarono i soliti
saluti di cortesia e qualche altra battura.  La donna cominciò allora a
parlare di sé stessa.  Gli disse di essere in terapia con il dottor Tal
dei Tali, e che stava provando con lui una terapia nuova, forte e
innovativa, che senz'altro avrebbe saputo aiutarla.  Disse di soffrire di
frequenti attacchi d'ira, di non sapere controllare le sue emozioni più
represse e violente, cosa che l'aveva portata a numerosi crisi e incidenti
spiacevoli nella sua vita.  Ma per fortuna aveva incontrato il dottor Tal
dei Tali e la sua nuova metodologia terapeutica che la stavano aiutando.
Il metodo consisteva nel rappresentarsi, sia materialmente che
mentalmente, gli oggetti, le persone e le situazioni che più la facevano
imbestialire, e di rivolgergli contro tutta la sua ira, le sue emozioni
più forti e violente, scatenandocisi contro sia verbalmente che
fisicamente.  Doveva fare così fino a che si fosse sentita stanca e
improvvisamente rilassata.  Giunta a questo stadio, finalmente l'ira
sarebbe svanita e avrebbe potuto quindi dedicarsi tranquilla alle sue
attività quotidiane, che avrebbe saputo svolgere con serenità.
  Disse che, ad esempio, solo il giorno prima aveva fatto l'ultima
sessione con il terapeuta, ed era uscita dal suo studio che si sentiva più
libera, fresca e positiva che mai.  Solo che, poco dopo essere uscita
dallo studio, mentr'era in macchina, un idiota le aveva tagliato la strada
quando lei aveva la precedenza e lei si era di nuovo scatenata in
macchina, mentre guidava, lanciandogli dietro ogni genere di insulti e
improperî.  Ma si riprese subito, recuperando il controllo.  Solo che
quell'incidente le aveva fatto vedere come avesse ancora bisogno di molta
più terapia della sola seduta settimanale che le aveva proposto il
terapeuta, e che quindi era tornata già il giorno dopo, che aveva libero,
per chiedere una nuova sessione.
  La conclusione di questo giornalista, forte anche delle parole del Dalai
Lama, era la stessa di quella cui era giunto un monaco del Santacittarama
cui avevo riferito di questa lettura.  In un certo senso, la terapia cui
si stava sottoponendo quella donna stava funzionando, eccome!  Essendosi
addestrata ad essere violenta e impulsiva, lo diventava con sempre
maggiore facilità.  Altro che terapia per superare e guarire
dall'aggressività e dalla violenza istintiva, quella "terapia" la stava
rendendo sempre peggio, sempre più incapace di autocontrollo e di pace!
  Oggi tali terapie, come molte altre sciaguratamente di moda in quegli
anni e anche nel decennio successivo, sono non solo superate, ma
sconfessate e rigettare dagli psicologi.  Per superare l'odio e
l'aggressività, come insegnano pure le dottrine buddhiste, servono la
comprensione, l'accettazione e lo sviluppo della calma e
dell'introspezione interiore, unitamente allo sviluppo di un certo
distacco impersonale.  Come pure l'addestrarsi instancabilmente a fare il
contrario di quello cui si è istintivamente portati a fare secondo le
proprie pulsioni istintive incontrollate: sviluppare metta (affetto
compartecipativo), compassione e comprensione per tutto ciò che soffre e
che causa sofferenza nel mondo, sentendone il carattere sia impermanente
che impersonale, giungendo a sentirsi naturalmente sciolti, liberi e
gioiosi nei confronti di tutto quello che si sente negativo nel mondo.
  So anzi che i Vajrayana hanno sviluppato tecniche di visualizzazione e
di respirazione che mirano a sentirsi capaci di assorbire ogni sensazione
e causa di male e sofferenza e di trasformarli in una sensazione di pace e
di benessere, tanto intensa da appacificare tanto se stessi quanto gli
esseri che ci sono intorno.
  Insomma, l'atteggiamento buddhista è proprio il contrario delle tecniche
per «scaricare su qualcosa i pensieri negativi» di cui hai scritto.  So
che ci sono ancora alcuni che attuano tali tecniche, ma non sono buddhisti
e neanche al passo con le evoluzioni delle conoscenze psicanalitiche.
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Alessandro Selli 
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> Voi potete darmi qualche dritta?? 
  Spero d'averti fornito un po' di materiale utile come punto di partenza.
  Ciao,
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Alessandro Selli 
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 Bravo, Ale, inizio a riconoscerti :))))))))))))))))))
  Un botta-e-risposta con tempo di latenza inferiore a cinque minuti...
Non c'è dubbio, sei Archeo.  Ti riconosco anch'io!  :-)
- --
Alessandro Selli 
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Ha detto che cos'era questa cosa mentale che si era inventata?