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Titolo: nausa e concentrazione

Salve,
mi capita sempre più spesso quando sono impegnato nello studio o nel
lavoro di non poter sostenere l'attenzione per più di 5 minuti senza
essere preso da un senso di nausea *fisica*, cioé localizzato proprio
allo stomaco. Qualche giorno fa, dopo mezza giornata passata a
combattere inutilmente contro questa sensazione nella speranza di
potermi concentrare e finalmente produrre qualcosa, ho cercato di "dare
ascolto" a questa sensazione. Mi è sembrato di udire la voce di un
bambino urlare "BAAAAAAAASTA BAAAASTA!" e "SEMPRE LA STESSA STORIA
BAAAASTA!!!". Sono coscente di non poterne più della mia routine di
vita e di sentirmi incastrato in una cella senza via d'uscita,
costretto per impegnare il mio tempo a d attività che mi sono venute
ormai a noia... ma è possibile che questo si traduca in malesseri
fisici come la nausea? E' in qualche modo possibile attraverso la
consapevolezza di questo riuscire a portare avanti la routine a cui si
è condannati (di condanna si tratta, non c'è alcuna realistica
possibilità di uscirne, almeno nel breve tempo)  senza dover subire
questi malesseri?
Grazie per il vostro tempo,
A.

 questi malesseri?
A me invece della nausea viene sonno.
Nel giro di pochi minuti, se programmo, se lavoro al PC o anche solo se 
studio, e se lo faccio "perchè devo"... mi viene subito un sonno 
incredibile, non riesco a stare sveglio. Devo alzarmi o mi addormento 
sulla tastiera... probabilmente è una resistenza inconscia, perchè mi 
capita perfino certe mattine dopo dormitone di otto ore. Però mi succede 
lo stesso.
Se invece devo fare un lavoro manuale il sonno non mi viene affatto, 
anzi mi sento perfino allegro, nonostante sappia benissimo che quello 
che farò mi frutterà poco o niente.

 questi malesseri?
Certamente.
Una *risposta psicosomatica* (qual è la nausea di fronte a un dis-gusto
della propria situazione esistenziale) non significa per forza impotenza di
sopportarla: sei persino lodevole (in termini auto-salvifici, e non certo
moral(istic)i) se ti poni la questione della necessità/opportunità di
"sopportarla", essa situazione esistenziale.
Ciò che -imho ...- "resta da fare" è ... *digerire* l'oggetto
difficile-da-digerire (... indigesto e "nauseante") ... FIN QUANDO esso non
ti sarà non-più-necessario. Si tratta (e ne sei ben *capace*, così come
appare da quanto scrivi) di tenere presente che si vuole "di più" ed "altro"
... e che nel frattempo ci *si deve* accontentarsi di ciò che passa il
convento.
Si tratta di adattarsi (*proprio nel senso* di trovare un adattamento) ...
ma neanche un secondo più di quando/quanto *serve* Un solo secondo dopo ...
BASTA!
... "basta" ... proprio come ti sei sentito dire da *te stesso* quando non
hai avvertito "un dolore articolare" ma una chiara sensazione di dis-gusto.
... :-))) ... auguri di cuore, A
--
Vincenzo

 hai avvertito "un dolore articolare" ma una chiara sensazione di dis-gusto.
L'unico modo che finora ho trovato per risolvere il problema è stata
la fuga. Se no, passo ore a cercare di concentrarmi inutilmente. Non mi
sembra granché come adattamento. Il fatto è che io *so* cosa mi manca
nella vita, *so* cosa vorrei e *so* cosa ho sempre sostituito con la
dedizione al lavoro. Adesso dentro di me c'è qualcosa che dice BASTA,
che mi chiede di finirla con questa storia. Il problema è che non ho
idea di come finirla, visto che per *principio di realtà*, quello che
vorrei non posso averlo.
Saluti,
A.

 che farò mi frutterà poco o niente.
Idem.
Saluti,
A.

Shylock ha scritto:

Che cos'è ciò che vuoi?

Hai una lavora che tu nuaseua, non sembra strano che questo dia nausea
fisica. Brutta situazione comunque
.
.
.
.
Ciao
Alberto

 lo stesso.
è la stessa cosa per me. 

 vorrei non posso averlo.
Io, per me, rimedio con dosi massicce di caffeina... visto che la 
cocaina è nociva e le anfetamine pure :-D
Anche la taurina (Red Bull) fa decisamente effetto come stimolante, ma 
con quello che costa preferisco cocacola e caffè.
Per la nausea non saprei: forse potresti adattare a te i rimedi contro 
il mal di mare/di macchina/d'aereo ecc. Esistono pure dei farmaci contro 
il mal d'auto, potresti provare quelli. A mali estremi...

 Che cos'č ciň che vuoi?
Mi piacerebbe avere qualche amicizia ed una ragazza almeno una volta
nella vita. So che alla maggiorparte delle persone appare come qualcosa
di scontato, ma per me č praticamente impossibile.
Saluti,
A.

PROVE TECNICHE
questo messaggio è da copia incolla, ma con font Verdana

 ormai a noia...
Anni fa succedeva anche a me che dopo cinque minuti sui libri li buttavo
per terra e mi mettevo ad urlare. Evidentemente in questo periodo sei
completamente sfiduciato, non vedi nessuna strategia chiara per
realizzarti (in ultima analisi: per conquistare delle ragazze) e allora
dentro di te si scatena una forte rabbia. Dentro di te probabilmente
vorresti andare lì e prenderti quello che desideri con la forza, non parlo
solo di donne, ma anche di risorse necessarie a garantirti una vita serena.
Probabilmente è lo stesso meccanismo che spinge la povera gente ad andare
in guerra: non hanno altre strategie per arrivare a ciò che desiderano,
cercano di arrivarci con la forza bruta.
Non voglio buttarti giù con questo discorso, i periodi neri capitano e se
ne esce. E non voglio neanche dire che l'unica soluzione è quella di darsi
alla malavita oppure di arruolarsi in qualche esercito, sarebbe
istigazione a delinquere :-)
Suggerimento per ritrovare la concentrazione, devi agire su tre livelli:
1) Nell'immediato, per ritrovare la concentrazione: cerca di lavorare
insieme a qualcuno, se già non lo fai. Così hai più stimoli; lo stimolo
può essere anche costituito dalla semplice paura; per esempio, durante
tutto il 2004 io sono stato agli ordini di un omaccione alto 1,90 x 100 Kg
e sgobbavo come un mulo, anche se in quel periodo non avevo molte
motivazioni. 
Questa non è una soluzione che risolve i tuoi problemi, ma nell'immediato
ti può aiutare a riprendere la concentrazione, e non è poco.
2) Cerca di definire una strategia chiara per arrivare ad un livello di
vita soddisfacente, anche a costo di cambiare completamente settore e
luogo di battaglia: che so, progetta di trasferirti in Sudamerica, dove la
vita è meno cara ... basta che sia una strategia in cui credi;
3) Datti da fare con le donne, a tutti i costi ... le donne sono un ottimo
stimolo per riuscire a fare grandi cose!
 
-- 
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 stimolo per riuscire a fare grandi cose!
Non ho occasioni per incontrare donne, poi anche se le incontro, mi
ignorano.
Mi sento in trappola :-(
Saluti,
A.

 A.
Ma ci sono tanti modi per incontrare donne, possibile che non ne riesci a
trovare uno? Ma evidentemente in questo momento ti senti debole e hai
paura di qualsiasi implicazione sentimentale: un'altra buona ragione per
cercare nuove strategie che ti restituiscano fiducia in te stesso.
E un'altra cosa, le donne sono certamente più selettive degli uomini, ma
non credere che cerchino necessariamente il bello, il palestrato, il
riccone ... il momento in cui si devono accontentare arriva anche per
loro. Quindi, inizia a darti da fare!


Shylock ha scritto:

Non è vero, non sei condannato. Non definirti. Non recitare una parte. 
Ti sei calato nel personaggio della vittima. Per uscirne? Coraggio.
E poi pensi veramente che la tua felicità dipenda da un determinato 
evento (trovare la ragazza)?

Caterina ha scritto:

No, credo che la mia felicità dipenda anche dalla possibilità di
esprimere il mio bisogno di relazioni umane, fra cui anche quelle
affettive e sessuali.
Ah, e per uscirne un "coraggio!" non basta, non ho idea di come fare,
ho 31 anni e non ci sono mai riuscito nonostante vari tentativi, quindi
gradirei che tu mi risparmiassi le esortazioni a buon mercato, per
favore.
Saluti,
A.

 Quindi, inizia a darti da fare!
OK, cosa?
Saluti,
A.

 fisica. Brutta situazione comunque
E' la vita che mi dà nausea. Al lavoro sento una voce che mi dice "che
cazzo ci fai qui? hai altre cose più importanti da fare" e resto
paralizzato fra due spinte: quella che mi chiede di sacrificarmi per
mantenere quanto ho raggiunto fino ad adesso e quella che mi dice che
nella mia vita mancano cose importanti, se non vitali e che non dovrei
stare a perdere tempo a lavoro.
Saluti,
A.

 Sei determinato a proseguire  con la sola AUTOanalisi?
Ho iniziato una psicoterapia da 4 mesi, ma non vedo alcun risultato.
Saluti,
A.

 A.
No, non ti ho esortato. Il punto esclamativo l'hai messo tu.

Caterina ha scritto:

OK, scusami per l'interpretazione errata,
saluti,
A.

Shylock ha scritto:

E' vero, se si è introversi, se non si è brillanti (e poi perché 
dobbiamo essere per forza brillanti?), se non si è belli, è più 
difficile avere delle relazioni sociali, tenendo presente che si può 
discutere poi sul tipo e sulla validità delle stesse.
Però non credo dipenda tutto da questo, anzi i nostri problemi dipendono 
principalmente da noi stessi.
E io non riesco a vedere in modo negativo la solitudine. La si considera 
un mostro da cui fuggire, una cosa totalmente negativa, ma io per 
esempio, l'accetto, anzi ti dirò, mi piace. E soffrire per la 
solitudine, questo rimuginare sul perché, è inutile, dato che alimenta 
altra sofferenza. Si instaura un circolo vizioso da cui è difficile 
uscire. Si autoalimenta il dolore.
Per quanto riguarda la nausea, potresti iniziare a cambiare le 
abitudini. Magari puoi partire da piccole cose. Invertire l'ordine con 
cui le fai.
Fammi sapere che cosa ne pensi. Ciao.

 cui le fai.
Io voglio fare altro, solo che non posso farlo. Anche se in ordine
inverso, le solite noiose cazzate sono sempre le solite noiose cazzate.
Saluti,
A.

 NON HO RELAZIONI UMANE, di nessun genere.
anche quelle qui dentro, nonostante i limiti imposti dal mezzo, sono 
relazioni *umane*.
potresti usare questo spazio come palestra per capire *perche'* le persone 
si allontanano e se c'e' qualcosa da fare perche' la cosa non si ripeta (qui 
ed anche fuori da qui).
tenuto conto del fatto che qui dentro l'handicap dell'aspetto fisico non 
c'e', per ovvii motivi, credo che l'esperimento potrebbe essere molto 
interessante per te.
ciao
Amelia 

 inverso, le solite noiose cazzate sono sempre le solite noiose cazzate.
Che lavoro fai? Che cosa vuoi fare invece?

 A.


 frequentazione assidua di gruppi o di locali
Naturalmente può essere efficace anche la frequentazione di gruppi
virtuali come questo: però qui è difficile che trovi una ragazza della tua
zona, devi essere disposto a spostarti ... e poi, come ti hanno detto, non
devi stare sempre a lamentarti!!


 Che lavoro fai? Che cosa vuoi fare invece?
Importa poco il lavoro che faccio, io sono stanco di lavorare e basta.
La mia vita ormai è un'inutile routine di lavoro e solitudine.
Qualsiasi lavoro ormai mi dà la nausea, visto che si tratta comunque
di un'attività che non porta a nulla, di fatiche e sacrifici che
comunque non mi porteranno ad avere quello che desidero.
Saluti,
A.

 credo che le persone si allontanano!".
Dubito che la gente abbia poteri telepatici. Fra l'altro, come ho detto
ad Amelia, fin quando non c'è la mia presenza fisica, va tutto bene.
Saluti,
A.

Amelia Ameliae ha scritto [...]:
Ho già fatto di questi esperimenti. E' la mia presenza fisica ad
allontanare le persone. Ho anche incontrato ragazze di chat. Fino a
quando la conoscenza era a distanza erano entusiaste di me (entusiaste
in senso proprio, una se le avessi chiesto di pagarmi il viaggio per
andarla a trovare, l'avrebbe fatto). Poi quando ci siamo visti di
presenza, sono rimaste deluse ed hanno tagliato ogni contatto.
Saluti,
A.

 Comunque la cosa più importante di tutte è: bisogna CREDERCI!
Diciamolo meglio: forse bisogna ILLUDERSI e fare finta di non capire
quello che succede :-(
Saluti,
A.

 allontanare le persone.
Io ci credo. A forza di raccontarti e raccontar balle, ti sta crescendo a 
tal punto il naso che è difficile avvicinarti senza urti...

 
Lascia stare certi pensieri.

 A.
Ciao
dysk 

 presenza, sono rimaste deluse ed hanno tagliato ogni contatto.
Mamma mia, e chi sei, il mostro di Lochness?? Mi sembra molto strano che
delle ragazze si siano comportate così, perchè di solito le ragazze
guardano soprattutto il carattere, oltre ad aspetti materiali che
comunque, penso, erano loro già noti al momento di incontrarle.
Un'ipotesi è che tu sia stato, come dire, troppo galantuomo nei loro
confronti, forse, dato che la distanza vi impediva di incontrarvi spesso,
queste ragazze si aspettavano da te qualcosa di più di una chiaccherata
.. un'ipotesi ancora più verosimile è questa. A te capita molto raramente
di incontrare ragazze: quindi nelle poche occasioni in cui succede senti
di giocarti tutto e ti prende l'ansia. Le ragazze se ne accorgono e addio. 
Consiglio (a carattere provvisorio, finchè non riesci a calmarti un po').
Prima di incontrare una ragazza, fatti un bel boccale di birra, oppure
prendi piccole dosi di benzodiazepine, ovviamente con la dovuta cautela.
In questo modo l'ansia diminuisce e le ragazze diventano meglio disposte. 
Lo so, non è un consiglio troppo "sano", ma purtroppo è un dato di fatto
che l'ansia può inibire ed allontanare le altre persone.


 Va bene anche illudersi! :-)
Secondo me no. Almeno io non voglio vivere una vita di illusioni.
Saluti,
A.

 tal punto il naso che è difficile avvicinarti senza urti...
OK, credi quello che ti pare, a me non cambia nulla (purtroppo).
Saluti,
A.

 Lascia stare certi pensieri.
E perché? Non mi va di invecchiare solo e amareggiato in qualche
ospizio.
Saluti,
A.

Alessandra Gionti ha scritto:
OK,
ma come ti ho detto, io non parlo mai con nessuno di queste cose. Le
mie conversazioni sono tutte o di lavoro o di cortesia. Quindi dubito
che le persone si allontanino da me per quel che dico o faccio. Si
allontanano da me per quel che appaio loro, nulla più.
Saluti,
A.

 A.
Ciao
dysk 

Shylock ha scritto:
se vuoi ti racconto come ho fatto io,
avevo il problema di non avere amici, odiare il loro che dovevo fare
perchè mi sembrava "toppo pieno di responsabilità" e senza
futuro...mi vedevo scialba, senza stimoli, e sola..
insomma, ero la negatività in persona, il mio motto era " a che serve
fare questo , quello, tanto non cambia, sono nata sfortunata".
Logico che non trovassi nessuno che volesse starmi accanto!
Poi mi sono fatta un po' di coraggio,
la psicologa, mi ha aiutato a ritrovare la fiducia,
palestra, corsa, piscina, insomma sport, FARE ATTIVITA' con altre
persone,
sfogare la mia rabbia e frustrazione con l'esercizio fisico,
piacermi un po' di più,
alla fine non avevo più tanto spazio per i pensieri ossessivo-negativi
(si dice così, boh?)
all'inizio mi sono dovuta SFORZARE, perchè non avevo voglia di fare
niente,
se non mi fossi sforzata, starei acora lì, chiusa in casa, a pensare a
quant'è brutta la vita.
forza! io ce l'ho fatta..
isa