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Titolo: ho paura...

Vi racconto in breve la mia storia, che magari ci capite qualcosa...
A gennaio la ragazza con cui stavo da 2 anni mi ha lasciato, ed è stato un
bruttissimo colpo, era il primo vero amore e proprio nn avrei mai creduto
potesse lasciarmi...da allora ho passato un periodo abbastanza nero in cui
mi sono lasciato un pò andare...anche ad alcool e droghe varie...dopo un pò
ho iniziato ad avere raramente qualche attacco penso di panico (batticuore,
paura, sensazioni strane tipo di lontananza dalla realtà, sudore,
tremarella), il tutto fino a qualche mese fa (Aprile) in cui dopo
l'ennessimo attacco del genere ho deciso di chiudere definitivamente con
quelle cose. Il giorno dopo sono partito x un viaggio con amici, là hanno
iniziato a prendermi altri attacchi senza alcun motivo particolare, e ho
passato tutta la vacanza col terrore di stare male, col terrore di essermi
rovinato la vita...alcune notti mi svegliavo in preda al panico e nn sapevo
cosa fare.
Adesso sono passati quasi 3 mesi e la situazione nn si è ancora
risolta....fino a qualche settimane fa andava abbastanza bene, ma comunque
nn sono più riuscito a togliermi la paura di star male, e questa settimana
mi ha preso in maniera più pesante, in certi momenti mi sento tremendamente
depresso, mi sembra tutto privo di significato, e nn riesco a vedere un
futuro, mi sembra che l'unica via d'uscita sia la morte....ho paura, ho 20
anni e in realtà sarei felice, ho trovato un'altra ragazza che amo, ho una
buona famiglia, ho buoni amici...ma nn riesco a togliermi queste ansie...
Quando sto male tiro avanti ricordandomi tutto questo, ma ci metto un pò
prima di farmi passare questi pensieri e cmq costantemente durante il giorno
nn riesco a nn pensarci del tutto....
Cosa dovrei fare? La mia vita mi piace!!
Quando mi distraggo sto davvero bene, credete passerà da sè cercando di
occuparmi la giornata? (sono in vacanza dall'università e ho davvero molto
tempo senza dover far nulla...)
Grazie x l'aiuto...
Stefano

 Vi racconto in breve la mia storia, ... megacut
Un solo consiglio: vivi nel presente. Ciò che conta è quello che fai momento
per momento: il passato non c'è più e il futuro non sai cosa porterà.
Un'altra cosa: le tue paure e i tuoi disagi devi ascoltarli perchè fanno
parte di te ed è una parte viva più che mai che cerca di uscire per farti
stare meglio. Quando viene fuori ascoltala e parlaci senza giudicarla,
vedrai che in breve tempo se ne andrà da sola.
Con tutti i più grandi auguri di felicità
Roberto

 Stefano
Se quando non ci pensi stai bene... allora bisogna che tu non ci pensi.
Avere molto tempo libero non aiuta in questo senso: dovresti cercare di
occuparlo, ma soprattutto di occupare la mente in modo da non ritornarci
su!!!
Per quanto riguarda il discorso paure... è evidente che oramai tu hai paura
di avere paura e secondo me la fonte di questo "male" sei proprio tu, non
più il fatto di star male in se stesso. Autoalimenti la tua paura con altra
paura, è un pò un circolo vizioso... prova ad interrompere questo cerchio
partendo da questa consapevolezza (che sei tu a crearti
"ingiustificatamente" la paura di avere paura) e se proprio non ce la fai
prova a sentire un medico (se non sbaglio i risultati sono ottimi in queste
situazioni...)
Ciao
--
Penny
[...ora che ho perso la vista ci vedo di più.]

 tempo senza dover far nulla...)
Ti dovrebbe passare naturalmente ma se ciò non avviene é meglio che inizi a
correre ai ripari.


Guarda ti capisco anch'io ho attacchi di panico situazionali ...
li ho da 4 anni ... ho preso sia psicofarmaci (seroxat) ,,, fatto psicologia
....
sono andato fuori di casa per un anno ...
terapia di gruppo ...
tolto otturazioni di amalgama ...
Yoga meditazione ...
Beh sono quasi al punto da capo ...
Non credere alla gente che ti ha risposto ... sono tutte stronzate ...
tutte frasi fatte ...
Fatti curare ... e non pensare che ne puoi uscire da solo ...
e' una malattia ...
Anche a me e' venuto dopo essermi lasciato con la morosa ... ma in confronto
a te ... la mia famiglia fa' cagare ...
Ossia mio padre non lo vedo piu' da 8 anni quando e' uscito di casa e non si
e' fatto piu' vedere ...
mia madre e' depressa ... di parenti ne ho pochi e non li sento mai ...
sono figlio unico ...
Non ho buoni amici ... e la ragazza non ce l' ho piu' da 4 anni tralasciando
avventure varie ;-) ...
Inquanto questi anni li ho passati a cercare una cura ...
con esperienze
Quindi c' ho ci insegna che gli attacchi di panico vengono a persone con
situazioni differenti ...
vedi la tua buona famiglia e buoni amici ...
io ho 29 anni e so solo che ho perso 4 anni della mia vita ...
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