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Titolo: crisi di panico da 12 anni

sono 12 anni ormai che soffro di crisi si panico  non riesco a
 prendere treni, autostrade  ponti etc riesco solo a girare x la mai
 citta' salvo fare i ponti
 da 12 anni prendo una pasticca di antidepressivo e benzozapine
 ho provato in 12  anni 4 volte la psicoterapia cognitiva ma quando
poi
 facevo le prove cercando di fare 1 km di autostrada o un ponte  il
 panico mi assaliva puntualmente   nonostante le sedute e i discorsi
 con vari medici non so' piu' che fare  mi sembra di essere in
 carcere da 12 anni le mie crisi si presentano solo quando faccio ,
 appunto come dicevo prima l'autostrada il treno i ponti etc
 altrimenti non mi prendono  a questo punto sono scettico sul fatto
 che si possa guarire da tale disturbo. ho pensato all'ipnosi. Voi che
 ne pensate dell'ipnosi

Voi che ne pensate dell'ipnosi
io benissimo, dato che sono al terzo anno della scuola di
specializzazione!
--
Fernando Bellizzi
"Nulla è vero o falso, ma è il pensarlo che lo rende tale" [Sheakespeare]
"L'uomo dice che il tempo passa; il tempo dice che l'uomo passa"

  ne pensate dell'ipnosi
vedi se ti riesce di avere pazienza ancora un paio di anni senza
suicidarti... :-)))) (scherzo ma fino a un certo punto)
La tua sindrome e' devastante, provoca tanta sofferenza, ma non ti portera'
alla morte : vedi me che ho esattamente questa malattia (conclamata da 23
anni, latente da 43 anni).
Le ricerche stanno facendo passi da gigante anche in questo campo.
Forse la conquista piu' importante fatta dalla ricerca, e' quella di
ammettere che questa e' una sindrome 'poliedrica'. Nel senso che
e' 'multifattoriale'. 
Ti puoi 'aiutare' con le seguenti strategie :
- antidepressivi, che ti deve consigliare il medico di fiducia. NON FARE DA
TE. Vai da uno psichiatra di cui hai fiducia e spiegagli esattamente i
sintomi. Lui potra' vedere quale farmaco fa al caso tuo.
- vai da uno psicologo, che ti aiuti ad elaborare magari i tuoi conflitti
non risolti.
- se sei credente, vai ogni tanto a farti consigliare da un imam, o un
rabbino, o un prete cattolico o un pastore protestante. 
Se non sei credente, vai da un monaco buddista.
In un modo  nell'altro, tutte queste persone ti aiuteranno a trovare una
serenita' ed una pace interna.
- Impara gli esercizi di rilassamento muscolare di Jacobson. Si possono
imparare anche autonomamente, e se si impara a farli bene, ti assicuro che
riescono a sostituire le benzodiazepine.
In bocca al lupo !
Ciao.
John.

  da 12 anni prendo una pasticca di antidepressivo e benzozapine
Fai un favore a te stesso butta via quelle medicine, tanto quelle non ti
risolvono il problema lo stai vedendo anche tu.. magari la strada piu'
giusta è provare a credere un po' di piu' in te stesso...
 
e...aiutati che il ciel ti aiuta!!!
Paola
-- 
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Per il panico, so che si cerca di fare una sorta di condizionamento
inverso. Vale a dire esperienze positive associate a quelle che ti
fanno paura. Poi bisogna continuare finchè si arriva a una
assuefazione e in questo modo si supera la paura.

Dimenticavo, non bere più caffè, nè usare altri eccitanti, neppure il
thè.

  ho provato in 12  anni 4 volte la psicoterapia cognitiva 
visto che la cognitiva non funziona, potresti provare un altro tipo di 
psicoterapia... strategica, psicoanalitica, gruppoanalitica ecc...

 Dimenticavo, non bere più caffè, nè usare altri eccitanti
neppure le donne? ;-)
D.