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Titolo: Alzataccia al mattino.....distress?

Ebbene sì...ogni volta che sono sotto stress incominciano un pò di
problemi...come per esempio ansietà, levatacce fisse alle 6 senza
motivo, senso di oppressione al petto, umore altalenante....
In questo momento chiedo forse troppo da me....un pò di superlavoro,
un pò di sport intenso 3 volte alla settimana con sedute abbastanza
pesanti in piscina e per concludere ci metto anche un pò di
ipoalimentazione per via della pancetta e il mio umore non ne
giova.....
Se qualcuno ci è passato come posso fare per uscirne? Troppo facile
dire stacca tutto e riposati...con la pancetta come faccio? e con il
lavoro? :D Devo trovare il modo di strasformare il distress in eustress
incanalando l'energia trasformandola in positiva...e non nso proprio
come....un pò di psicoterapia aiuterebbe?
Grazie a quelli che interverranno...
Asphinx

Asphinx ha scritto:

Ti do solo un'impressione che ho avuto leggendo ed arrivando al:
"... un pò di psicoterapia aiuterebbe?"
.. e mi son detto: "esì e poi? Altro?".
Ben lungi dal consigliarti alcunché, leggendoti mi sono immaginato 
questa "infarcitura" nella tua quotidianità ... un pò come dire:
se la tazza è piena fino all'orlo, come puoi pensare di aggiungerci
ancora qualcosa?
Qualora questo "qualcosa" fosse anche sublime, elisir di nuova e
immortale vita ... se ne uscirebbe colando giù per i bordi della tazza.
Saluti
--
 Alessandro
(
www.hah.it
)
-- 
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 il miele. Se poi arrivo a far trasbordare pure il miele... bè, allora...
Possiamo anche arrivare fino alla ben nota parabola zen, con variazioni
sul tema, ove la tazzina viene lasciata cadere in terra frantumandosi,
oppure gettata dalla finestra.
Non dimentichiamoci del piattino sotto ... ché anche lui contiene qualcosa
hehe.
Comunque vada, io sono dell'idea che la "comprensione" arrivi attraverso
un processo di *sottrazione* piuttosto che di aggiunta :-))
Ciao


 dire stacca tutto e riposati...con la pancetta come faccio?
Una leggenda popolare narra che in una località chiamata Auschwitz, a
seguito di una dieta rigorosa, delle "pancette" non ce ne fosse neanche
una...
Se questo fosse vero magari gli impegni sportivi potrebbero essere
ridotti.
Saluti
E.

 immortale vita ... se ne uscirebbe colando giù per i bordi della tazza.
Cosa, uscirebbe dalla tazza?


immortale vita ... se ne uscirebbe colando giù per i bordi della tazza.
Capisco cosa intendi Alessandro ma pur di reggere meglio lo stress
andrei fino in Nepal a chiedere consiglio al Dalai Lama.......un'altro
pò di stress in più pur di uscire dal tunnel....:D
Asphinx

un pņ di psicoterapia aiuterebbe?
Certo, magari con uno psichiatra, visto la gravitą della situazione.

Se avessi letto con attenzione il thread ti accorgeresti che la cosa è
molto meno superficiale di quello che hai pensato.
In proposito se mettessi pure qualche smiley renderesti anche più
digeribile la battutaccia finale.
Fai un bel respiro....resettati in modalità provvisoria......e se vuoi
dirmi la tua in merito al mio questito ne sarò felice. :-)
Asphinx

 tunnel....:D
Ammesso che ti riceva (immagino che come capo di stato e capo religioso
abbia un po' da fare...) dovresti andare in India. Vive a Dharamsala.
ciao!
Apx.

.un pò di psicoterapia aiuterebbe?
In teoria... in pratica stai cozzando contro dei limiti personali, la
maniera in cui sei
fatto, più di tanto non si può.
ciao

come....un pò di psicoterapia aiuterebbe?
Sono d'accordo sul discorso di "perche' aggiungere quando dovresti
togliere?". In astratto sono certo che esistano approcci e terapeuti in
grado di aiutare validissimamente in un caso come quello che presenti,
ma in concreto temo sia difficile trovarli - l'approccio e' sempre piu'
"patologistico", anche se il termine lo creo io ora prima di una tarda
cena. Mi viene anche in mente questa idea, per quel che conta: il tuo e'
il tipico caso che, presentato a un medico, genera la prescrizione di un
"ricostituente", un placebo che ti fa sentire meglio. Ma starei attento
a non lasciare peggiorare il quadro, verso situazioni di ansia grave o
persino depressione
-- 
ciao,
Elrond