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Titolo: Domanda

Sono uno studente e ho problemi di memoria sapreste dirmi qualche rimedio ?
grazie Maurizio

 Sono uno studente e ho problemi di memoria sapreste dirmi qualche rimedio
?
si, che tu fornisca maggiori dettagli, perchè qui si parla di psicologia,
non di lettura del pensiero nè di arti divinatorie! ;)
La memoria va allenata.
Devi leggere e studiare concentrandoti solo ed esclusivamente su ciò che
stai facendo.
Cerca di allontanare i pensieri che ti possono disturbare, o comunque non
prestare loro attenzione.
Cerca di scoprire se dopo che hai studiato per ricordare vai alla ricerca di
un immagine nella tua testa oppure se cerchi un suono.
Io studio per immagini, cioè mi creo una specie di fotocopia di ciò che
leggo, per cui dopo vado alla ricerca dell'immagine nella testa. QUindi mi
devo fare o una fotocopia della pagina, o farmi un film.
Mia cugina invece studia per suoni, cioè leggendo e ripetendo a voce alta,
perchè come lei stessa dice "non le basta vedere la pagina, ma deve sentire
la lezione." Se non legge a voce alta non memorizza.
Fernando

 non di lettura del pensiero nè di arti divinatorie! ;)
Beh? I dettagli se li era dimenticati! :-)))
L'esercizio più efficace per la memoria è scrivere mentre si legge, prendere
nota almeno dei concetti (non semplicemente copiare). Obbliga all'attenzione
e sottolinea (fissa) mentalmente il dato. La ragione è che scrivere comporta
un atteggiamento attivo, riflessivo rispetto allo studio: si è costretti a
far uscire da dentro anziché far solo entrare da fuori, e a soffermarsi su
ciò che si legge, perché scrivere comporta un intervento critico e logico
(di ordinamento).
Anche ripetere ad alta voce funziona, ma non è così efficace come
concentrarsi sulla scrittura, che vuole più tempo, focalizzazione e ordine.
E' letteralmente come scrivere dentro di sé.
Spesso il deficit di memoria è solo legato a sostanziale disattenzione
(dis-trazione) rispetto a ciò che si legge: la mente è in realtà altrove. Il
"rumore" mentale di background disturba i messaggi di primo piano; non li
lascia penetrare a fondo. Allora bisogna guidare l'attenzione, che
inconsapevolmente è altrove. E scrivere è molto efficace a questo scopo.
Per memorizzare bene, in altre parole, è necessario essere "presenti". E si
è presenti se tutto il pensiero è polarizzato su un solo bersaglio. Da
notare che in questo caso anche il "rumore" di fondo è polarizzato, ossia si
manifesta ancora, ma è "guidato" dall'obiettivo scelto (lo si potrà notare
dalla struttura dello scritto, riesaminandolo). E' quindi anche un modo per
mettere al lavoro ciò che abitualmente invece lo ostacola. E,
indirettamente, per mettere le carte in tavola.
L'esercizio di memoria è, in definitiva, un esercizio di consapevolezza.
Saluti,
queffe

 grazie Maurizio
Innanzitutto mi presento perche' non ho mai scritto qui...
Il mio nome e' in firma... 25 anni... preblemi oossessivo compulsivi... la
mia ragazza studia psicologia, ed ha quasi finito...
(questo non era in risposta a te ma per cortesia verso il Ng)
Anch'io ho il tuo problema...
sviscerandolo ho capito che molte volte se non ti ricordi qlcosa e'
perche'non ti interessa ricordarlo, manca la motivazione.
o per esempio ricordo perfettamente alcune cose ed altre non ricordo
neanche di averle vissute...
e poi come giustamente si e' detto, la memoria va allenata, soprattutto va
allenata la concentrazione che ci metti nel memorizzare, e ancor di piu'
bisogna togliersi lo skazzo che si ha certe volte quando si studia!
Spero di esserti stato utile, ma tieni conto che parlo per esperienza
personale, magari tu hai altri problemi...
bye!
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Ciao a Tutti e a prestissimo!
Andrew McBlues