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Titolo: depressione ed elioterapia

E' vero che la luce solare nei depressi ha un'effetto benefico?

 E' vero che la luce solare nei depressi ha un'effetto benefico?
*Pare* di si. Non sono a conoscenza di verifiche sperimentali su questo
effetto ... ma coloro che (credendoci) si sono procurate le *lampade fatte
apposta* ... mi dicono che "funziona".
Lasciami fare -però- la considerazione che quei "depressi" che si attivano
per cercare le lampade (o escono di casa per prendere il sole), che *credono
in un rimedio* (uscendo così dalla disperazione caratteristica della
depressione) ... sono persone *già* in via di guarigione!
L'effetto placebo (in questi casi sostanzialmente legato a un processo
suggestivo) è *determinante* nella depressione; in un'occasione ritenni
*vantaggioso* persino assecondare una fantasia "superstiziosa", per la quale
una persona (gravemente e *pericolosamente* depressa) espose di "credere
molto" in un rimedio scaramantico ...
Non fu certo il rituale (con tutte le sue caratteristiche ossessive) a
eliminare "il Male" presuntemente incombente, che produceva in quella
persona l'effetto depressivo ... però ritengo che -nell'immediato-
quell'espediente *salvò la vita* di quella persona.
Non mi dilungo, anche per non uscire dal tema proposto ... ma mi viene da
dire che in casi come quello, l'effetto *salvifico*/adattivo di una forma
patologica quale l'ossessione si fa *manifesto* ... e allora ben venga il
"rimedio" se è meno peggio del male.
Forse, si può fare la stessa (superficiale?) osservazione anche per quel che
riguarda le lampade ...
Ciao.        Vincenzo
P.S. Chi sapesse di qualche verifica sperimentale sull'efficacia delle
lampade ... che lo dica!

E' vero che la luce solare nei depressi ha un'effetto benefico?
Credo di si': personalmente riscontro grosse differenze tra quando sto
all'aperto e quando sto in luce artificiale, o magari in penombra,
davanti al monitor (oltre che al tipo di luce, la cosa per me sembra
legata anche alla profondita' del campo visivo); differenze tali da
essere arrivato a pensare che potrebbe convenirmi "adattare" la mia vita
in modo da vivere in un luogo molto luminoso e  stare all'aperto quanto
piu' possibile. Non parliamo solo di una "medicina" gratuitamente
fornita dalla natura per una patologia limitante. Il punto, IMHO, e' che
l'essere umano e' costruito per stare alla luce del sole (non per
sdraiarsi sulla spiaggia: per basare il suo senso piu' importante su un
certo tipo di luminosita', con certe frequenze, una certa forma di
sorgente etc.), e questo si puo' ben rilevare dalle note illusioni
percettive indotte da altri tipi di luce - vedi l'uscire dal negozio per
osservare i colori degli abiti. Allora la domanda diventa: "come mai in
alcune persone l'alterazione del tipo di luce e' correlata a certi
disturbi? e quali altre variazioni si possono riscontrare nei soggetti
che non denunciano particolari problemi?". Ho visto che recentemente e'
uscito un libro divulgativo, che mi e' sembrato piuttosto interessante,
sui disturbi affettivi stagionali, ma non l'ho ancora letto
-- 
ciao,
Elrond

 ha scritto nel messaggio
news:srjz8.32847$W9.7...@twister2.libero.it...



appunto... e INVECE, chi e' *depresso tanto*... :(((
la luce la odia! 
e infatti, SE esce di casa spesso porta occhiali scuri contro il sole...
anche quando non c'e' il sole!
ma... posso ribaltare la questione?
cioe': che ipotesi ci sono sul perche' a chi e' depresso da' fastidio il
sole (di solito)?
e perche' la sera, quando il sole se ne va, ci si sente meglio (di
solito)?
quando ero molto depressa, il sole la mattina mi "scioccava"; mi sentivo
bene invece se pioveva...
il sole la mattina era come essere sotto un riflettore, con la luce
negli occhi, quando invece avrei voluto ("patologiacamente")
scomparire... 
tranne nei casi in cui andavo in vacanza: allora in quel caso **appena
ho cominciato a star meglio** "cercavo" il sole... perche' LO SAPEVO che
"mi faceva bene".
ma se, quando stavo male, avessero cercato di espormi a una luce
forte... argh! non ci posso pensare... :/
e allora, come la mettiamo?   :-?
-- 
Ciao, Morgana la Fata

 ha scritto nel messaggio
news:srjz8.32847$W9.7...@twister2.libero.it...


 E' vero che la luce solare nei depressi ha un'effetto benefico?
e' probabile; ma... COME lo "convinci" un depresso a esporsi alla luce
del sole?
come dice Vicenzo, SE/quando un depresso "decide" di fare una prova del
genere... e' gia' sulla strada della guarigione... credo!


 Ciao, Morgana la Fata
Credo che i depressi non abbiano nemmeno voglia di iniziare una
psicoterapia...eppure quasi tutti trovano la*forza* di affrontarla!!!
Forse è quel piccolo spiraglio che ti fa intravedere la via della guarigione
a farti intraprendere un certo percorso terapeutico...e ciò potrebbe valere
anche per l'elioterapia,ammesso che sia efficace.
Ciao
Questoqua

 scomparire...
Appunto era in contrasto con te, forse eri in contrasto con il mondo, ma
appena sei stata un minimo meglio hai cercato il sole.
Certo č che nelle patologie psicologiche non bisogna sempre generalizzare,
ma coniugare la terapia con il soggetto.


 Ciao, Morgana la Fata
Non credo ci sia "contraddizione": chi è *ancora/veramente* depresso trova
*egodistonico* (conflittuale, contrario alla sua condizione presente) lo
stimolo "euforizzante" della luce.
E' esperienza comune che se "ci gira male" ci da fastidio chi -intorno a
noi- scherza e si diverte; riusciamo a essere sgarbati anche con chi cerca
di "tirarci su" ... perchè non è *quello* che ci serve, in quel momento.
Anche se ci fa soffrire, la depressione "serve" nel tempo in cui si
manifesta, o per lo meno fin quando non è tempo di uscirne.
Può essere lo stesso per la luce: fin quando si è depressi veramente, si
tenderebbe a rifuggire dalla stimolazione euforizzante che ne deriverebbe
...
"Ti torna"?
Ciao, Morgana; ciao a tutti.
                Vincenzo

                 Vincenzo
-- 
Ciaociao, Morgana la Fata

 Ciaociao, Morgana la Fata
Ciao!            Vincenzo