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Titolo: XIV lezione:salute del corpo e del cervello

Cari inferiori (tanti,troppi),cari simili (pochi,ma in aumento),
la lezione di oggi è di fondamentale importanza.Vi parlerò della cura che si
deve avere per il proprio corpo,e di quali sono le norme di comportamento
quotidiane da osservare per mantenerlo sano ed in forma.Ci saranno
all'interno anche delle indicazioni che concernono in particolare la salute
del cervello e l'attività cerebrale,considerando io l'interazione
corpo-cervello un circolo virtuoso per la realizzazione della salute di
entrambi.
Vi prego di leggere e di assimilare,e,se possibile,seguire le indicazioni
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                      XIV LEZIONE.SALUTE DEL CORPO E DEL CERVELLO
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LA DOMANDA A CUI RISPONDERE PER TROVARE QUALI SONO LE COSE DI CUI IL
MIO CORPO ED IL MIO CERVELLO HANNO BISOGNO PER STARE BENE E'
UNA,SEMPLICE,CHIARA,FONDAMENTALE:
                          DI COSA HA BISOGNO IL MIO CORPO?
La risposta a questa domanda non proviene da una domanda consapevole rivolta
a se stessi,perchè anzi quando ci si fa questa domanda vuol dire che si sta
male.
Come sta male chi invece di vivere si chiede quale sia il senso della vita.
Il senso della vita è vivere,appartiene istintivamente e naturalmente
all'essere umano in quanto animale sano,ed il fatto stesso di cercarne uno
esterno alla vita (religioso,filosofico o altro) è già un sintomo di
malessere e di mancanza di sintonia col proprio corpo.
L'animale sano è in sintonia istintiva col proprio corpo,ed istintivamente
dà al proprio corpo ciò di cui il proprio corpo ha bisogno e rifiuta ciò di
cui il proprio corpo non ha bisogno.
In quanto animale sano che vive quotidianamente questo istintivo rapporto di
sintonia col proprio corpo,nessun uomo dovrebbe aver bisogno di qualcuno che
gli dica cosa fare e cosa non fare per far star bene il proprio corpo,perchè
dovrebbe saperlo e farlo istintivamente,avvalendosi di quello stato di
istintuale sintonia col proprio organismo che ogni animale sano dovrebbe
avere.
Purtroppo nella maggior parte degli esseri umani questo stato di "sintonia
istintiva col proprio corpo"è turbato dalle circostanze della propria
vita,dalla vita che si conduce tutti i giorni,da motivazioni estranee alla
salute del proprio corpo che,erroneamente,si ritengono in dispensabili per
la propria vita.
E' chiaro pertanto che questa lezione non si rivolge a chi vive già in
questo stato di benessere garantito dal rapporto di "sintonia istintiva col
proprio corpo" ma a chi questo rapporto l'ha perso.
Per rimettersi sulla corretta strada dell'istintiva sintonia del proprio
corpo costoro hanno bisogno di un input esterno,che gli fornisca delle norme
di comportamento sane,ristabilite le quali,si ristabiluirà automaticamente
lo stato di sintonia col corpo.
Naturalmente queste norme di comportamento può darle chi questo stato di
sintonia le ha già,trasmettendole "quasi per contagio",con le parole,con le
azioni,con i comportamenti,con la sensibilità,con la simpatia e con tutte le
possibilità che la natura concede all'organismo umano.
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VEDIAMO ALLORA QUESTE NORME DI COMPORTAMENTO.
RICORDO LA DOMANDA A CUI DOBBIAMO RISPONDERE:DI COSA HA BISOGNO IL MIO
CORPO?
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ALIMENTAZIONE SANA ED EQUILIBRATA:Vabbè,direte voi,ce lo,grazie al cazzo,hai
scoperto l'acqua calda.Eh,no,attenti,perchè io non sto parlando della
consapevolezza teorica di fornire un'alimentazione sana ed equilibrata al
proprio corpo,ma della necessità di dargliela concretamente.La maggior parte
degli esseri umani,soprattutto quelli che vivono nei paesi in cui il
benessere è consolidato e non hanno problemi di approvvigionamento dei beni
alimentari(vabbè,c'hanno da magnà),conoscono la necessità di fornire al
proprio corpo un'alimentazione sana ed
equilibrata(TV,medici,dietologi,ecc.ecc.),ma poi in realtà non lo
fanno,perchè le abitudini alimentari quotidiane reali sono scisse dalla
consapevolezza teorica di fornire un'alimentazione sana ed equilibrata al
proprio corpo.Ristabilire questa connessione,fornendo al proprio corpo tutti
quegli alimenti di cui ha bisogno,delle sostanze di cui ha
bisogno(carboidrati,proteine,vitamine)tornando ad abitudini alimentari
quotidiane reali rispondenti ai bisogni effettivi dell'organismo.
Questo è di fondamentale importanza:senza questo tutto il resto non ha
senso.
SONNO:L'organismo umano ha bisogno,fisiologicamente,di un certo numero di
ore di sonno quotidiane,preferibilmente concentrate nelle ore di buio,per
ovvi motivi di ciclicita;il numero delle ore varia da organismo ad
organismo,da età ad età,ma resta indispensabile il fatto di doverle fornire
quotidianamente.Anche qui sento i commenti tipo:grazie ar cazzo,ce lo
sapemo,anvedi questo oh.
Ma anche qui c'è il fatto che la consapevolezza teorica è una
cosa,l'applicazione pratica e quotidiana un'altra:e la cosa importante è la
seconda,non la prima.
ATTIVITA' FISICA:L'organismo umano ha bisogno di movimento,ha bisogno di
attività fisica,ha bisogno di esser attivo,in forma.Le persone che fanno
poca attività fisica,che non fanno cose reali,che non muovono il proprio
corpo,che non lo usano quotidianamente ed attivamente pensano in modo
diverso da quelli che invece fanno attività fisica.Il corpo impigrito
produce pensiero magico,religioso,produce idee di controllo della realtà
illusorie e prive di senso,produce il pensiero del torpore e
dell'accidia.Chi si muove,chi agisce nella realtà,chi muove il proprio corpo
fa il bene del proprio corpo e fa il bene del proprio cervello e del proprio
pensiero,che,per ciò stesso,iniziano a pensare in modo diverso,ad avere un
approccio più concreto,più attivo,più reale,più pragmatico con la realtà
esterna e con la vita.PROVARE PER CREDERE.TUTTE LE MIE PAROLE PER
CONVINCERVI SERVONO MENO DI DIECI MINUTI DI ATTIVITA' FISICA REALE SVOLTA
INDIVIDUALMENTE.
ATTIVITA' SESSUALE:Il corpo sano,adulto ha bisogno di svolgere una
quotidiana e regolare attività sessuale.Il corpo sano ed adulto ha bisogno
di esprimere la propria sessualità,di toccare altri corpi,di essere in
contatto con la pelle,con il corpo di altri esseri umani,preferibilmente
dell'altro sesso(oh,io so' tradizionalista,però rispetto tutti eh).Questo fa
stare bene fisicamente,fa stare bene psicologicamente,fa stare bene
mentalmente.L'astinenza sessuale o la mancanza di piacere e di
gratificazione sessuale provocano turbe fisiche e mentali,e sono in tutti i
modi da evitare.
Trombate,gente,trombate,accoppiatevi allegramente e naturalmente,mettete in
contatto i vostri corpi,allegramente,serenamente,naturalmente,senza remore
oserei dire.
Però nun esagerate che fa male,e soprattutto non fate diventare l'attività
sessuale una forma di evasione dalla realtà,e,soprattutto,pensate sempre che
il piacere sessuale è fondamentalmente un artificio che la natura fornisce
per favorire accoppiamento e riproduzione:non staccate troppo la sessualità
dalla riproduzione,perchè diventa sterile e psicologicamente
controproducente.E' come il mangiare non per nutrirsi,ma soltanto per il
piacere di farlo:è sbagliato,non è equilibrato,crea scompensi fisici e
mentali.Questo non vuol dire che uno deve tromba' solo pe' riprodusse,perchè
indubbiamente la trombata ha una funzione di gratificazione,soprattutto se
ben fatta,fine a se stessa,come può averlo il mangiare cose prelibate o
l'esagerare a tavola ogni tanto.Ma l'organismo sano sente quanto si esce
troppo dai binari della gratificazione e si va oltre,sia per l'una sia per
l'altra cosa.
ATTIVITA' REALI,CONCRETE:Toccare la materia,fare attività quotidiane che
insegnino a gestire,sistemare.aggiustare oggetti reali,zappare,coltivare la
Terra,seminare,innaffiare,costruire mobili,aggiustare la macchina
rotta,ecc.ecc.Tutte queste attività imprimono nel cervello la difficiltà di
gestire la realtà e la gratificazione che dà il farlo,e soprattutto insegna
a pensare in modo concreto,insegna ad usare il cervello per dare soluzioni
concrete a problemi concreti,con oggettio concreti.INSEGNA A FARE,INSEGNA A
LAVORARE,INSEGNA A VIVERE IN CONTATTO CON LA REALTA',INSEGNA AD USARE IL
CERVELLO IN MODO APPROPRIATO,PER CONOSCERE,CAPIRE E GESTIRE LA REALTA'
ESTERNA.
DISPONIBILITA' ECONOMICA:Avere una disponibiltà economica adeguata a vivere
una vita dignitosa,tale da poter provvedere a tutto ciò di cui il proprio
corpo,il proprio cervello hanno quotidianamente bisogno.Naturalmente qui i
bisogni sono soggettivi e le esigenze sono soggettive:qualcuno ha bisogno di
più,qualcuno ha bisogno di meno,ma è indubbio che c'è una soglia minima di
disponibilità economica oltre la quale è assolutamente impossibile
provvedere alla salute del proprio corpo:non vi stupite quindi di trovare
questa voce tra le altre,poichè essa è fondamentale.
AMBIENTE DI VITA SERENO:Costruirsi e vivere un ambiente di vita sereno è
sicuramente fondamentale per la salute del corpo.Naturalmente un animale
sano si costruirà un ambiente sano e sereno,un animale malato(cioè un
animale che non realizza quotidianamente quelle norme di comportamento di
cui sopra)si costruirà un ambiente malato,inquieto,invivibile:è ovviamente
umn circolo vizioso.Però è come ho detto all'inizio:l'animale sano fa
istintivamente cose sane,pero per riportare un animale malato alla salute
bisogna ripristinare intorno a lui e in lui quelle condizioni di vita che
permettono il ritorno ad una vita sana:e questo è un circolo virtuoso.
ARRICCHIMENTOCULTURALE:Leggere,informarsi,capire,conoscere,osservare,pensare
,arricchirsi culturalmente ed intellettualmente:lo strumento di
sopravvivenza peculiare dell'animale Homo sapiens sapiens è il cervello,come
per il predatore è la forza fisica e l'istinto di caccia e per la preda la
fuga.Ciò che ha consentito l'evoluzione dell'essere umano sulla Terra è la
peculiarità del suo cervello,è la peculiarità dei suoi strumenti
conoscitivi:l'arricchimento culturale,l'informazione,la comprensione,sono
modi per tenere in forma il proprio peculiare strumento di sopravvivenza.
AMBIENTE PULITO:So che qui i problemi sono grandi,perchè le esigenze della
vita quotidiana del XXI secolo ci portano spesso necessariamente ed
inevitabilmente a vivere in ambiente sicuramente non indicati per la salute
del nostro corpo e sicuramente malsani.
L'ideale sarebbe poter vivere in un ambiente sereno e tranquillo,a misura
della salute dell'organismo umano,con aria pulita,privo di inquinamento
acustico,a contatto con la natura e con tutto ciò che procura benessere al
corpo umano,perchè è ciò in cui il corpo umano dovrebbe vivere.
Questa è sicuramente una condizione che favorisce il benessere del corpo e
bisognerebbe fare di tutto per garantirsela.
HO FINITO:SICURAMENTE HO DIMENTICATO QUALCOSA,MA PENSO DI AVER DATO UN'IDEA
GENERALE ABBASTANZA PRECISA DI CIO' CHE VOLEVO DIRE.
COMUNQUE,IN GENERALE,LA DOMANDA E' QUELLA:DI COSA HA BISOGNO IL MIO CORPO
PER STARE BENE?OGNI VOLTA CHE VI TROVATE DAVANTI A QUALCOSA PENSATE SE NE
AVETE BISOGNO PER STARE BENE FISICAMENTE.
QUESTO PORTA A DIRE NO A:
Alcool,droghe di ogni tipo,leggere,pesanti,medie,farmaci(tappano un buco e
ne aprono cinque,non essendo sostanze appartenenti all'organismo)visioni
metafisico-spirituali-religiose della vita(un animale sano non si accosta
istintivamente ad esse,ma non accostarsi ad esse è un modo per aumentare la
possibilità di essere sani),vabbè insomma TUTTO QUELLO CHE PORTA ALLA
DISTRUZIONE ED ALLA DISTRAZIONE DEL CERVELLO.
LO SCOPO E' LA "CONSAPEVOLEZZA DELLA REALTA'":UN  CORPO SANO ED UN CERVELLO
SANO,NON DISTRUTTI E NON DISTRATTI,SONO  ISTINTIVAMENTE IN SINTONIA CON SE
STESSI,CON LA NATURA E CON LA REALTA'.
PER ESSERE SANI NON BISOGNA MAI PERDERE QUESTA SINTONIA:PER TORNARE SANI
BISOGNA RITROVARLA QUANDO SI E' PERSA.
Ciao
Friedrich
(Animale terreno e consapevole che in fondo è solo un "cerebrun sanum in
corpore sano")

Quando arrivi all'ultima lezione, l'Indice mettitelo ar culo

> Quando arrivi all'ultima lezione, l'Indice mettitelo ar culo
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Caro Baffometto,
capisco che tu abbia strane tendenze  che ti fanno tendere a mettere un pň
di tutto nel tuo buco del culo.
Io rispetto la tua tendenza sessuale,anche se sono convinto che quando
arrivi alla perversione di cui tu fai cenno nel tuo messaggio(mettersi
indici nel culo,ma su!!),essa vada adeguatamente curata.
Comunque se sei interessato,quando arrivero all'indice delle mie lezioni
provvedero ad inviartelo affinchč tu provveda alla bisogna.
Vorrei da te un chiarimento:vuoi tutto il tomo delle lezioni(č corposo e
voluminoso) o soltanto le pagine dell'indice (piů sottili).
Certo che tu mi preciserai i tuoi reali interessi,ti saluto caramente
Ciao e attento alle emorroidi
                                       Friedrich
(animale terreno e consapevole che i gusti so gusti,ma che questo esagera)


Mandami un riassunto, cosi tutti i tuoi tomi si compendiano in pochi,
primitivi fonemi.
                                    Baffometto
(animale talvolta stitico che con una suppostina del miracoloso "lassativo
Friedrich", dara' vera forma alle sue lezioni)

 ha scritto nel messaggio
news:9os85i$rmt$1...@news.mch.sbs.de...

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Ah,adesso ho capito perchč stai sempre cosě incazzato.
Ma va a cagare!(Oh,non č un insulto,eh,č un auspicio ed un augurio)
Ciao ciccino stitichino
                                               Friedrich
(animale terreno e consapevole che a volte gli esseri umani attribuiscono a
profondi significati esistenziali dei malesseri che dipendono dalla
stitichezza)

 Friedrich", dara' vera forma alle sue lezioni)
Vedi un consiglio?
*plonkalo* !
-- 
Marco
To err is human; to really f**k up requires root

quindi evidentemente tu ne hai dovuta fare parecchia di astinenza sessuale
se ciò provoca turbe psichiche!
cordialmente un tuo inferiore (nel tuo cervello)

 corpore sano")
Delle (molte!) tue "consapevolezze da animale terreno" ... questa mi pare la
più interessante ... senza svalutare le altre, beninteso ... e la condivido,
e vado *oltre*.
A parere mio, *IO* esisto solo come funzione del mio corpo, a sua volta
"solo" temporanea organizzazione biologica -cioè "viva"- di una massa
lapidea di circa Kg.70 ... (da cui quel nick "ThinkingStone" che -in quanto
presuppone l'esistenza delle pietre- rende accidiosi i potenziali
*zappatori*: sai che pietre e zappe non vanno d'accordo, vero?).  :-))
Nonostante paia difficile da comprendere (c'è chi proprio non l'intende!),
il concetto della "mente" come funzione (o epifenomeno) del corpo ci sta
sbarazzando -era ora!- della concezione cartesiana, *risolvendo* il dualismo
con la sostanziale NEGAZIONE di una delle componenti il *duo*.
In effetti -sostiene una buona componente della "filosofia della mente- ...
ciascuna creatura vivente (pure l'Uomo!) è *solo corpo*, con una serie di
funzioni emergenti (dalla semplice reattività al contatto/dolore, fino alla
*coscienza*), così come un'automobile è SOLO un'automobile, con tante
funzioni emergenti (velocità, "rombo", ecc.).
Ciò premesso -controvertibilmente, e senza la pretesa d'aver detto il Vero-
le cose di cui IO/corpo abbisogno per la mia "salute" quali quelle
* alimentazione/disponibilità economica
* sonno
* attività fisica/reale/concreta
ricadono tra quelle di cui hanno bisogno *tutte le creature* (organismi
viventi), anche se non assumono la stessa forma: a un coccodrillo non serve
il *denaro* ... ma mangiare SI'!
Ce ne sono -a parere mio- alcune di cui la specifica *creatura uomo* ha un
bisogno particolare, oppure che abbisognano di una *forma* particolare per
essere adatte a QUELLA creatura: esse sono
* attività sessuale
* ambiente di vita sereno/pulito
* cultura (e suo arricchimento).
Ho seguito il tuo ordine, ma -a parere mio- è dalla *ultima* che emerge la
necessità delle prime, perchè la spinta alla conoscenza (già efficacemente
"abbozzata" nelle altre creature come *istinto*) è diventata nell'uomo
l'istinto principale, tanto principale ed originario da produrre
l'epifenomeno *coscienza*.
Si tratta di un *istinto* assai particolare, emerso *evolutivamente* per
permettere una straordinaria (seppur relativa)  *liberazione* dalla fissità
degli *istinti tout court*. Se si osserva -anche tu lo facevi, mi pare ...-
che l'istinto di un branco di bufali di traversare il fiume tutti nello
stesso posto è STATISTICAMENTE garantista della sopravvivenza di PIU' bufali
di quelli che traversassero ognuno dove capita ... si deve -però- anche
osservare che quell'istinto appare assai stupido quando persiste nonostante
l'annegamento dei primi! Emerge la preferibilità che ci sia qualcosa *altro*
capace di antagonizzare l'istinto in base ai dati dell'esperienza
*soggettiva* (giacchè alla generalità/fissità del comportamento istintuale
può contrapporsi SOLO un abbozzo di *soggettività* ... il che è GIA'
operativo nei mammiferi superiori: nessun cane è uguale a un altro cane, e
*SA* in base a quel che è successo a LUI!).
Va beh ...
La *funzione coscienza* (come sostenevi anche tu, qualche giorno fa),
antagonizzando l'istinto ha posto il problema di una *scomoda libertà*, e
posto le basi dell'angoscia esistenziale e della paura (vedi Kierkeegard);
ma non ha avuto "solo" questo effetto "negativo".
Forse, "il peggio" l'ha prodotto nell'àmbito della sessualità, rendendola
*impraticabile secondo natura*, sia imponendone una *normativa*, sia
esponendola al rischio di diventare una *modalità di evasione dalla realtà*
...
Viceversa, il "meglio" l'ha prodotto superando l'originaria funzione della
*conoscenza*, e producendo la *cultura*, che ha perso la "sola"
caratteristica/finalità della *conoscenza*, strumento capace di garantire un
adattamento migliore per maggiore flessibilità del comportamento, e si fatta
"sistema/ambiente-vitale della creatura Uomo", imponendole sia *ambienti di
vita sereni* (... dei quali le altre creature fanno a meno, bastando loro
cibo e rifugio sicuro), sia *arricchimento* di quella stessa cultura ...
Ed IO/corpo, evolutivamente -per la mia "salute"- abbisogno di *cultura*
quanto dell'acqua ...
Io/corpo; 70 Kg di pietre pensanti ... necessariamente!
(credo)
Ciao        Vincenzo (creatura terrestre ecc. ecc.)

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LA DOMANDA A CUI RISPONDERE PER TROVARE QUALI SONO LE COSE DI CUI IL MIO
CORPO ED IL MIO CERVELLO HANNO BISOGNO PER STARE BENE E'
UNA,SEMPLICE,CHIARA,FONDAMENTALE:
                          DI COSA HA BISOGNO IL MIO CORPO?
 La risposta a questa domanda non proviene da una domanda consapevole
rivolta a se stessi,perchč anzi quando ci si fa questa domanda vuol dire che
si sta male.
Come sta male chi invece di vivere si chiede quale sia il senso della vita.
Il senso della vita č vivere,appartiene istintivamente e naturalmente
all'essere umano in quanto animale sano,ed il fatto stesso di
cercarne uno esterno alla vita (religioso,filosofico o altro) č gią un
sintomo di malessere e di mancanza di sintonia col proprio corpo.
L'animale sano č in sintonia istintiva col proprio corpo,ed istintivamente
dą al proprio corpo ciņ di cui il proprio corpo  ha bisogno e rifiuta ciņ di
cui il proprio corpo non ha bisogno.
In quanto animale sano che vive quotidianamente questo istintivo rapporto di
sintonia col proprio corpo,nessun uomo dovrebbe aver bisogno di qualcuno che
gli dica cosa fare e cosa non fare per far star bene il proprio corpo,perchč
dovrebbe saperlo e farlo istintivamente,avvalendosi di quello stato di
istintuale sintonia col proprio organismo che ogni animale sano dovrebbe
avere.
Purtroppo nella maggior parte degli esseri umani questo stato di "sintonia
istintiva col proprio corpo"č turbato dalle circostanze della propria
vita,dalla vita che si conduce tutti i giorni,da motivazioni estranee alla
salute del proprio corpo che,erroneamente,si ritengono indispensabili per la
propria vita.
E' chiaro pertanto che questa lezione non si rivolge a chi vive gią in
questo stato di benessere garantito dal rapporto di "sintonia istintiva col
proprio corpo" ma a chi questo rapporto l'ha perso.
Per rimettersi sulla corretta strada dell'istintiva sintonia del proprio
corpo costoro hanno bisogno di un input esterno,che gli fornisca delle norme
di comportamento sane,ristabilite le quali,si ristabilirą automaticamente  l
o stato di sintonia col corpo.
Naturalmente queste norme di comportamento puņ darle chi questo stato di
sintonia lo ha gią,trasmettendole "quasi per contagio",con le parole,con le
azioni,con i comportamenti,con la sensibilitą,con la simpatia e con tutte le
possibilitą che la natura concede all'organismo umano.
VEDIAMO ALLORA QUESTE NORME DI COMPORTAMENTO.
RICORDO LA DOMANDA A CUI DOBBIAMO RISPONDERE:DI COSA HA BISOGNO IL MIO
CORPO?
ALIMENTAZIONE SANA ED EQUILIBRATA:Vabbč,direte voi,grazie al cazzo,hai
scoperto l'acqua calda.Eh,no,attenti,perchč io non sto parlando della
consapevolezza teorica di fornire un'alimentazione sana ed
equilibrata al proprio corpo,ma della necessitą di dargliela
concretamente.La maggior parte degli esseri umani,soprattutto quelli che
vivono nei paesi in cui il benessere č consolidato e non hanno problemi di
approvvigionamento dei  beni
alimentari(vabbč,c'hanno da magną),conoscono la necessitą di fornire al
proprio corpo un'alimentazione sana ed
equilibrata(TV,medici,dietologi,ecc.ecc.),ma poi in realtą non lo
fanno,perchč le abitudini alimentari quotidiane reali sono scisse dalla
consapevolezza teorica di fornire un'alimentazione sana ed equilibrata al
proprio corpo.Ristabilire questa connessione,fornendo al proprio corpo tutti
quegli alimenti di cui ha bisogno,delle sostanze di cui ha
bisogno(carboidrati,proteine,vitamine)tornando ad abitudini alimentari
quotidiane reali rispondenti ai bisogni effettivi dell'organismo.
Questo č di fondamentale importanza:senza questo tutto il resto non ha
senso.
SONNO:L'organismo umano ha bisogno,fisiologicamente,di un certo numero di
ore di sonno quotidiane,preferibilmente concentrate nelle ore di buio,per
ovvi motivi di ciclicita;il numero delle ore varia da organismo ad
organismo,da etą ad etą,ma resta indispensabile il fatto di doverle fornire
quotidianamente.Anche qui sento i commenti tipo:grazie ar cazzo,ce lo
sapemo,anvedi questo oh.
Ma anche qui c'č il fatto che la consapevolezza teorica č una
cosa,l'applicazione pratica e quotidiana un'altra:e la cosa
 importante č la seconda,non la prima.
ATTIVITA' FISICA:L'organismo umano ha bisogno di movimento,ha bisogno di
attivitą fisica,ha bisogno di esser attivo,in forma.Le persone che fanno
poca attivitą fisica,che non fanno cose reali,che non muovono il proprio
corpo,che non lo usano quotidianamente ed attivamente pensano in modo
diverso da quelli che invece fanno attivitą fisica.Il corpo  impigrito
produce pensiero magico,religioso,produce idee di controllo della realtą
illusorie e prive di senso,produce il pensiero del torpore e
dell'accidia.Chi si muove,chi agisce nella realtą,chi muove il proprio corpo
fa il bene del proprio corpo e fa il bene del proprio cervello e del proprio
pensiero,che,per ciņ stesso,iniziano a pensare in modo diverso,ad avere un
approccio pił concreto,pił attivo,pił reale,pił pragmatico con la realtą
esterna e con la vita.
PROVARE PER CREDERE.TUTTE LE MIE PAROLE PER  CONVINCERVI SERVONO MENO DI
DIECI MINUTI DI ATTIVITA' FISICA REALE SVOLTA INDIVIDUALMENTE.
ATTIVITA' SESSUALE:Il corpo sano,adulto ha bisogno di svolgere una
quotidiana e regolare attivitą sessuale.Il corpo sano ed adulto ha bisogno
di esprimere la propria sessualitą,di toccare altri corpi,di essere  in
contatto con la pelle,con il corpo di altri esseri umani,preferibilmente
dell'altro sesso(oh,io so' tradizionalista,perņ rispetto tutti eh).Questo fa
stare bene fisicamente,fa stare bene psicologicamente,fa stare bene
mentalmente.L'astinenza sessuale o la mancanza di piacere e di
gratificazione sessuale provocano turbe fisiche e mentali,e sono in tutti i
modi da evitare.
Trombate,gente,trombate,accoppiatevi allegramente e naturalmente,mettete  in
contatto i vostri corpi,allegramente,serenamente,naturalmente,senza remore
oserei dire.
Perņ nun esagerate che fa male,e soprattutto non fate diventare l'attivitą
sessuale una forma di evasione dalla realtą,e,soprattutto,pensate sempre che
il piacere sessuale č fondamentalmente un artificio che la natura fornisce
per favorire accoppiamento e riproduzione:non staccate troppo la  sessualitą
dalla riproduzione,perchč diventa sterile e psicologicamente
controproducente.E' come il mangiare non per nutrirsi,ma soltanto per il
piacere di farlo:č sbagliato,non č equilibrato,crea scompensi fisici e
mentali.Questo non vuol dire che uno deve tromba' solo pe' riprodusse,perchč
indubbiamente la trombata ha una funzione di  gratificazione,soprattutto se
ben fatta,fine a se stessa,come puņ averlo il mangiare cose prelibate o
l'esagerare a tavola ogni tanto.Ma l'organismo sano sente quanto si esce
troppo dai binari della gratificazione e si va oltre,sia per l'una sia per
l'altra cosa.
ATTIVITA' REALI,CONCRETE:Toccare la materia,fare attivitą quotidiane che
insegnino a gestire,sistemare.aggiustare oggetti reali,zappare,coltivare la
terra,seminare,innaffiare,costruire mobili,aggiustare la macchina
rotta,ecc.ecc.Tutte queste attivitą imprimono nel cervello la consapevolezza
della difficoltą di  gestire la realtą e la gratificazione che dą il farlo,e
soprattutto insegna a pensare in modo concreto,insegna ad usare il cervello
per dare soluzioni concrete a problemi concreti,con oggettio concreti.
INSEGNA A FARE,INSEGNA A LAVORARE,INSEGNA A VIVERE IN CONTATTO CON LA
REALTA',INSEGNA AD USARE  IL CERVELLO IN MODO APPROPRIATO,PER
CONOSCERE,CAPIRE E GESTIRE LA REALTA' ESTERNA.
DISPONIBILITA' ECONOMICA:Avere una disponibiltą economica adeguata a vivere
una vita dignitosa,tale da poter provvedere a tutto ciņ di cui il proprio
corpo,il proprio cervello hanno quotidianamente bisogno.Naturalmente qui i
bisogni sono soggettivi e le esigenze sono soggettive:qualcuno ha bisogno di
pił,qualcuno ha bisogno di meno,ma č indubbio che c'č una soglia minima di
disponibilitą economica oltre la quale č assolutamente impossibile
provvedere alla salute del proprio corpo.
AMBIENTE DI VITA SERENO:Costruirsi e vivere un ambiente di vita sereno č
sicuramente fondamentale per la salute del corpo.Naturalmente un animale
sano si costruirą un ambiente sano e sereno,un animale malato(cioč un
animale che non realizza quotidianamente quelle norme di comportamento di
cui sopra)si costruirą un ambiente malato,inquieto,invivibile:č
ovviamente un circolo vizioso.E' come ho detto all'inizio:l'animale sano fa
istintivamente cose sane,pero per riportare un animale malato alla salute
bisogna ripristinare intorno a lui e in lui quelle condizioni di vita che
permettano il ritorno ad una vita sana:e questo č un circolo virtuoso.
ARRICCHIMENTOCULTURALE:Leggere,informarsi,capire,conoscere,osservare,pensare
,arricchirsi culturalmente ed intellettualmente:lo strumento di
sopravvivenza peculiare dell'animale Homo sapiens sapiens č il cervello,come
per il predatore č la forza fisica e l'istinto di caccia e per la preda la
fuga.Ciņ che ha consentito l'evoluzione dell'essere umano sulla Terra č la
peculiaritą del suo cervello,č la peculiaritą dei suoi strumenti
conoscitivi:l'arricchimento culturale,l'informazione,la comprensione,sono
modi per tenere in forma il proprio peculiare strumento di sopravvivenza.
AMBIENTE PULITO:So che qui i problemi sono grandi,perchč le esigenze della
vita quotidiana del XXI secolo ci portano spesso necessariamente ed
inevitabilmente a vivere in ambienti sicuramente non indicati per la salute
del nostro corpo e sicuramente malsani.
L'ideale sarebbe poter vivere in un ambiente sereno e tranquillo,a misura
della salute dell'organismo umano,con aria pulita,privo di inquinamento
acustico,a contatto con la natura e con tutto ciņ che procura benessere al
corpo umano,perchč č ciņ in cui il corpo umano dovrebbe vivere.
Questa č sicuramente una condizione che favorisce il benessere del corpo e
bisognerebbe fare di tutto per garantirsela.
HO FINITO:SICURAMENTE HO DIMENTICATO QUALCOSA,MA PENSO DI AVER DATO  UN'IDEA
GENERALE ABBASTANZA PRECISA DI CIO' CHE VOLEVO DIRE.
COMUNQUE,IN GENERALE,LA DOMANDA E' QUELLA:DI COSA HA BISOGNO IL MIO
CORPO PER STARE BENE ?
OGNI VOLTA CHE VI TROVATE DAVANTI A QUALCOSA PENSATE SE  NE AVETE BISOGNO
PER STARE BENE FISICAMENTE.
QUESTO PORTA A DIRE NO A:
Alcool,droghe di ogni tipo,leggere,pesanti,medie,farmaci(tappano un buco e
ne aprono cinque,non essendo sostanze appartenenti all'organismo)visioni
metafisico-spirituali-religiose della vita (un animale sano non si accosta
istintivamente ad esse,ma č certo che non accostarsi ad esse č  un modo per
aumentare la possibilitą di esser sani).                             EVITARE
TUTTO QUELLO CHE PORTA ALLA DISTRUZIONE ED ALLA DISTRAZIONE DEL CERVELLO.
LO SCOPO E' LA "CONSAPEVOLEZZA DELLA REALTA'":UN  CORPO SANO ED UN  CERVELLO
SANO,NON DISTRUTTI E NON DISTRATTI,SONO  ISTINTIVAMENTE IN SINTONIA CON SE
STESSI,CON LA NATURA E CON LA REALTA'.
PER ESSERE SANI NON BISOGNA MAI PERDERE QUESTA SINTONIA COL PROPRIO
CORPO:PER TORNARE SANI BISOGNA RITROVARLA QUANDO SI E' PERSA.
Ciao
Friedrich
(Animale terreno e consapevole che in fondo č solo un "cerebrum sanum in
corpore sano")