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Titolo: Stress e attacchi di panico.

Salve,
volevo chiedervi un consiglio riguardo un problema che mi riguarda molto da
vicino, vi spiego brevemente la mia situazione:
Alla mia ragazza e' venuto a mancare il padre anni fa, e conseguentemente a
quel tragico evento per un periodo (qualche settimana) ha sofferto di
attacchi di panico. Non era piu' capitato da allora (io non stavo con lei,
me l'ha raccontato), sono passati oramai 6 anni. Pero' una settimana fa, a
casa mia, e' accaduto ancora: Ce ne stavamo sul letto a chiacchierare,
quando improvvisamente e senza motivo, e' sbiancata di colpo e farfugliando
che doveva prendere qualcosa in macchina e' uscita di corsa. Vedendo che non
rientrava sono andato a cercarla, l'ho trovata in macchina che piangeva,
terrorizzata. L'ho tranquillizzata e le ho chiesto di spiegarmi cosa le
fosse successo. Ci ha messo un po', non voleva dirmelo e continuava a
piangere. Alla fine, ancora spaventatissima, tenendomi stretto mi ha
confessato di aver avuto il terrore di poter accoltellarmi. Io ho
minimizzato, le ho detto che tutti fanno di questi pensieri, anch'io li
facevo spesso ma non ci ho mai badato piu' di tanto. Siamo rientrati, le ho
preparato un the caldo, e su consiglio del mio medico, le ho fatto prendere
delle gocce. Il giorno dopo ha sentito il suo dottore, lui l'ha
tranquilizzata, le ha detto che e' molto equilibrata come persona, e proprio
per questo, forse manca di una volvola di sfogo attraverso cui veicolare lo
stress accumulato. Ed e' vero, e' una persona estremamente solare, sensibile
ma equilibrata tanto che spesso le dico che dovrebbe arrabbiarsi di piu'
(con me se faccio cavolate, ad esempio, oppure al lavoro).
In questi giorni ha avuto altri attacchi di panico, e sempre per i motivi
piu' diversi: fra questi il terrore di cadere dall'alto. Ha vissuto fin da
piccola in quel palazzo, non ha mai avuto paura dell'altezza, ora ha il
terrore di cadere. Io non lo so cosa siano questi attacchi di panico, ma
sembrano davvero qualcosa di "infondato", di irrazionale.
Come mi devo comporare in quei momenti?  "Dimostrarle" che non ha nulla da
temere, oppure lasciarla sfogare nel pianto senza dire nulla?
Qualsiasi consiglio e' bene accetto.
Grazie di cuore.
Amsel

 Qualsiasi consiglio e' bene accetto.
Non mi "sanno" molto di "disturbo di attacco di panico", da quello che hai
raccontato.
Saluti
-- 
   giberish
(
www.hah.it
)


Un parere conciso che vale in generale.
In tipologie come quella che descrivi, sarebbe appropriato fare
un'analisi del profondo, per esempio con l'interpretazione dei sogni.
Naturalmente ci sono ottimi psicoanalisti che lo sanno fare, anche se
forse è più importante la fase di elaborazione e rielaborazione che ne
consegue, che l'interpretazione in sè.
Difatti l'analisi, di per sè, ti dice solo cosa potrebbe essere stata la
o le cause di innesco, ma non come provvedere a una capacità di gestire
i problemi che si sono creati.
Quindi non la lasciare sola con questi problemi e falle sentire che con
te ne può parlare senza avere paura, se vuole.
Infine una delle tecniche che ho verificato funzionare è la seguente:
"Non cercare di sfuggire i pensieri negativi o la paura che si possano
presentare, bensì acquisire fiducia che qualora si presentino non sono
in grado di decidere al posto nostro (ricostruzione della capacità
poietica)".
Emblematico il caso di una signora che aveva paura che le potessero
venire in mente delle bestemmie, e solo per il fatto di ricordarle -> si
sentiva contaminata!
Bastò che le dicessi che ciò non poteva accadere purché non condividesse
ciò che le veniva in mente e riacquisto la serenità.
Ti potrei fare molti altri esempi, ma penso che l'accenno sia stato
sufficiente.
Ciao, Linux*

 Qualsiasi consiglio e' bene accetto.
Non sono uno che fa allarmismo, e nondimeno *non credo* che siano
sufficienti le alternative cui pensi; nè che si possa risolvere la faccenda
con "le gocce", o le rassicurazioni, puranco di Medici.
Sarà "bene" che la tua ragazza vada da un Terapeuta, che la guidi
nell'indagine sul *che cosa sono* e *da dove si originano* quelle fantasie.
Sarà (sarebbe ...) "bene" ... anche non aspettare molto.
Dico questo perchè quel tipo di fantasie disturbanti -e indipendentemente
dalla diagnosi (illecita/impossibile QUI)- tendono ad autopotenziarsi, per
cui prima se ne interrompe la *costruzione* meglio è.
Poichè non è il caso di "forzare" la tua ragazza a prendere questa
iniziativa, forse la cosa più opportuna è *spiegarle* che quelle fantasie
devono pur avere una "causa" ... e che essa può essere conosciuta ed
eliminata; che sia *ella* a decidere SE e QUANDO.
Nel frattempo ... non ci sono "altre" cose da fare, tranne -se ella ci
riesce- quella di *non prendere sul serio* emergenze psichiche chiaramente
egodistoniche (quindi *inconsce*), che potrà *comunque* controllare con la
sua funzione cosciente/volontaria; che non se ne spaventi, insomma!
Ciao! e auguri alla tua ragazza e a te. :-))
--
Vincenzo


Ok grazie,
quindi dici che e' meglio ragionarci su, facendole capire che e' alquanto
improbabile che il solo pensiero di potermi accoltellare o di lanciarsi nel
vuoto abbiano il sopravvento sul suo agire, senza pero' impedirle di
affrontare queste sue paure.

    giberish
Anche per me questi non sono attacchi di panico: ne ho avuto uno proprio una
decina di giorni fa ;-))))  ma non ho pensato minimamente di accoltellare
qualcuno,pensavo solo di stare per esalare l'ultimo respiro....E sì che
erano anni che non ne avevo...ma che sarà mai,il caldo? :-))))
Caterina


Ci sarebbe da riflettere e discutere (siamo in it.discussioni.psi?), se
la paura -di per sè- sia un qualcosa di negativo sempre -> oppure no!
Facciamo il caso di un bambino che sia troppo piccolo da non rendersi
conto di essere sul ciglio di un burrone e cominci a camminare in bilico
sullo strapiombo ... vorremmo che avesse paura?
: - )
Io penso di sì!
Quindi il problema non è né la paura, né l'ansia di poter avere paura e
non sapersi gestire.
Il problema è non sapersi gestire, sia in presenza della paura che in
assenza della stessa.
In genere si pensa che sapersi gestire sia la capacità di avere una fase
di overcontrol!
Ossia una capacità di sviluppare un super controllo o programmazione
degli eventi, magari capacità predittiva, etc, ma non è così, anzi le
persone che tendono a non ammettere che le cose possano andare
differentemente da come hanno programmato, sono quelle più esposte a una
scarsa flessibilità mentale, che poi (la flessibilità mentale) è il
sinonimo di salute mentale, anche se per indicare la salute mentale si
parla di persona "equilibrata" come se tale stato fosse nel dominio
della statica e non della dinamica.
L'argomento è molto difficile da affrontare perché investe non tanto la
psico-analisi (che pure ci può essere di aiuto per la valutazione dello
stato del sistema-persona), quanto perché si tratta di quale inputs
selezionare affinché si abbia psico-sintesi, ossia capacità poietica,
relazionale, cibernetica, estrapolativa, di metarappresentazione, etc.
Per riassumere solo un invito ad avere fiducia di esaminare le cose e
non indulgere all'eccesso di farsi fagocitare dal vortice
dell'iper-analisi, ed infine un ultimo suggerimento: "anche se può
sembrare reale un alter ego che pensa in noi e che sembra poterci
sostituire, riaffermare che se non sono convinto di una cosa fare -> non
devo per forza decidere ... la riesaminerò quando mi sentirò
pronto!(capacità di cibernao, l'arte di guidare la nave, dove -in questo
caso- la nave è la nostra mente)"
: - )
Ciò consente di non investire energie nel processo di negazione (che
invece si espanderebbe), e di smontare il meccanismo di avere paura ->
non sempre, ma solo nelle occasioni in cui sia ingiustificato.
Ciao, Linux*