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Titolo: cibo, diete, senso di colpa, fallimento

Ciao a tutti,
per l'ennesima volta ho la sensazione di essere sull'orlo del fallimento!
Negli ultimi dieci anni è successo 6-7 volte e devo trovare il modo di non
caderci di nuovo!!
Dopo quasi 4 mesi di dieta ferrea ed un -20Kg di risultato oggi sono caduta
nell'abbuffata. Ho la sensazione di non poter tornare indietro, ormai ho
sbagliato e pagherò il mio errore. Tutto questo aggiunto al fatto che da una
settimana la bilancia ogni giorno rimane lì fissa immobile sulla stessa
cifra senza mai scendere di un etto.
Perchè ho la sensazione che adesso comincerò ad ingrassare ancora? Per
l'abbuffata di questa mattina servono almeno 2 giorni compensativi di
digiuno e mi sembrano un infinità, poi siamo nel week end dove non puoi
fingere di aver già pranzato in ufficio o tornando dal lavoro. Nel week end
si riunisce la famiglia, devi per forza mangiare, non hai scampo (e la scusa
del "non sto tanto bene" l'ho già usata troppo!). Perchè deve essere così
importante essere magri e belli? Perchè non si viene accettati per quel che
si è? Non dico che essere grassi sia la fine del mondo, ma ho sperimentato
sulla mia pelle cosa significa non esserlo (i miei clienti sono in
maggioranza uomini e addirittura ho incrementato il fatturato dopo aver
"migliorato" la mia immagine), mi sembra pazzesco! A volte penso che gli
uomini siano dei perfetti imbecilli, esclusi i presenti ovviamente :-)
Scusate lo sfogo!
Ciao
Ann
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 importante essere magri e belli?
Dipende che obiettivi hai. Alcuni obiettivi nella vita richiedono di
essere magri e belli. Anzi, facciamo semplicemente "curati", che č
meglio. Non č colpa di nessuno se un'aspetto curato bendispone piů di
uno sfatto. E' una cosa [parzialmente] irrazionale, ma č cosě...
Salutoni, e fa un pň di movimento che č importante per tenere sotto
controllo il peso (te lo dico per esperienza)
           Lorenzo

 sulla stessa cifra senza mai scendere di un etto.
Come ti capisco !!!
Guarda che questo é un problema diffusissimo, e secondo me, tutto sta a
trovare la 'chiave giusta' del 'problema personale'.
Mi spiego. Non sto parlando di problemi psicologixci profondi. No
assolutamente. Si tratta di trovare 'il protocollo' al quale tu reagisci
meglio. 
Per spiegarmi meglio, prendo me come esempio.
Anch'io ho il tuo problema. Esattamente lo stesso. Sono sempe stato 133 Kg,
(anche se non li dimostro). Poi, a causa di un problema di relazione, persi
20 Kg tre anni fa.
Rimasi un anno a -20 Kg.  L'anno dopo mi successo esattamente come a te. Il
periodo fu quello pasquale. Mio compleanno. Seguito da compleanni di amici
fatti in casa mia. In tre mesi cominciò una routine di pizze tortelloni e
rigatoni. 
Sembra che io riesca a dimagrire solamente quando sono depresso o malato. 
Ogni tentativo di dimagrire si 'scontra' inesorabilmente con la 'poca
voglia' di 'sbattere la testa contro il muro'. 
Cioè sembra che io abbia un problema enorme ad accettare che *una* serata di
gioia e godimento debba essere *punita* da *tre* giorni interi di digiuno
per poter recuperare il peso iniziale.
Sembra che non ci sia 'giustizia' nell'universo.
A parte il fatto che nell'universo, specialmente quello umano, la giustizia
è inesistente, si puo' tuttavia vincere la 'guerra' anche se si perde
qualche 'battaglia' qua e lá.
Nel mi caso la 'chiave' di tutto il successo, il mio 'protocollo' potrebbe
essere nel 'controllo'.
Io ho bisogno di 'assoluto controllo' su tutto, se voglio 'stare bene'.
Quindi, nel mio caso so esattamente cosa mi aiuterebbe : avere un 'monitor'
che io possa controllare ogni giorno, che mia renda 'cosciente' di quello
che sto 'causando' quando mangio qualcosa.
Questo implica : 
- una conoscenza esatta di come funziona il 'mio' metabolismo. Se magari
esiste una insulinoresistenza etc. e 'quantificarlo'.
- un calcolo, il più esatto possibile, della 'relazione' tra cibo ingerito e
calorie, e conseguentemente, (dopo un periodo 'sperimentale' una diretta
relazione tra 'tipo di calorie' e Kilogrammi acquisiti.
- Raggiunta questa 'visibilità diretta' della relazione tra 'cibo ingerito'
e 'effetto sul corpo' mi è più facile 'disegnare' la mia dieta.
Cioè, posso anche mangiare tortelloni al sugo, a patto che poi per due
giorni, invece di 'digiunare drasticamente' mangio carote bollite (a me
piacciono),  minestrina di pollo, yoghurt, mele.
Basta 'sapere coscientemente' quello che si fa, e tutto è più facile.
Io sto lavorando in questa direzione. 
Altra cosa importante è 'farsi venire la motivazione'.
Io vivendo da solo ho poca motivazione a fare da mangiare solo per me. Ma ho
un ristorante italiano qui vicino, e nei giorni di 'punizione' mi prendo
una insalata, che me la fanno proprio come dico io.
Ciao.
John.
 

Annabelle ha scritto:
(Snip)
Ciao, Annabelle. Hai mai pensato di aiutarti con il sostegno di un
gruppo? Ti lascio un link, magari ti sarà utile: si tratta di
un'associazione creata e gestita da persone con problemi di rapporto
con il cibo, e il partecipare alle riunioni non comporta spese o tasse
(naturalmente, non è una terapia nè un centro dietetico).
http://www.overeatersanonymous.it/
 
Elle

 ha scritto nel messaggio 
news:1160237912....@h48g2000cwc.googlegroups.com...

Hum... cito dal sito:
[
- Affidamento ad un Potere più grande di noi
- Cambiamenti di atteggiamento riguardo a noi
stessi e ai nostri rapporti con gli altri, con Dio
e col mondo intorno a noi.
La preghiera della Serenità:
"Signore, concedimi la Serenità di accettare le cose che non posso cambiare, 
il Coraggio di cambiare quelle che posso e la Saggezza di comprendere la 
differenza".
]
Sarò prevenuto, ma quando mi tirano fuori entità superiori per risolvere i 
miei problemi interiori io storco il naso.
Forse meriterebbe un thread a parte ma... come può migliorare l'autostima di 
una persona se la si convince che i suoi miglioramenti non è in grado di 
ottenerli da solo, ma ha bisogno dell'intervento divino? Come a dire, stai 
talmente inguaiato che devi solo sperare nella mano del padreterno :-). 
Quando avrà risolto il suo problema, di chi sarà stato il merito? Suo o di 
Nostro Signore?
Ciao,
-- 
Francesco
www.pacoebianca.it
 

 Nostro Signore?
Ecco, qui mi sento di dire: chi se ne frega, se mi passi l'espressione
:-) Generalmente chi "risolve" il problema non si sta tanto a domandare
di chi è il merito, perchè ha troppo da fare a vivere. E se ritiene
di avere problemi residui di autostima, si può rivolgere ad un
terapeuta.
Elle
PS Davvero non ti piace la preghiera della serenità? Io la trovo
geniale.

 geniale.
E dove ho scritto che non mi piace? :-) L'ho riportata solo per mostrare che 
in queste sedute (anche se non necessariamente) si tira in ballo Dio. Per il 
resto è straordinaria, solo che sono allergico alla parola "Dio", perchè 
tendo ad associarlo a quello cristiano (spero di non risultare offensivo, 
ma... oh!, ognuno la pensa a modo suo :-).
Ciao,
-- 
Francesco
www.pacoebianca.it

 ma... oh!, ognuno la pensa a modo suo :-).
Il buffo è che la penso nel medesimo modo. Alla prima preghiera
collettiva - quella che chiude ogni riunione - mi dicevo "omipovradona,
sono capitata in un gruppo di fondamentalisti". Aggiungi che passa la
questua ... Per rimanere dovevo essere proprio disperata :-)
Elle