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Titolo: consulto su zazen

Quando si pratica zazen la consapevolezza deve essere concentrata solo
sulla postura oppure sulla postura e sul respiro?
Grazie in anticipo.

 sulla postura oppure sulla postura e sul respiro?
Credo che queste "attenzioni" siano tipiche di un principiante, all'inizio 
magari fai caso a certe cose per essere sicuro, ma poi te le dimentichi.
Comunque l'attenzione sul respiro è più importante, per quel che ne so.
Ciao. 

sulla postura oppure sulla postura e sul respiro?
La cosa più importante è di non imporsi alcunchè, ivi compreso di
essere consapevoli in qualche modo o di qualche cosa e di essere
concentrati in qualche modo o su qualche cosa, perchè la cosa più
importante dalla quale ogni altra deriva e si ottiene, è quella di
essere semplicemente presenti a se stessi e quindi prendere
semplicemente atto del nostro essere in ogni momento durante lo zazen
senza interferire in ciò che ci accade durante lo zazen, nè tanto meno
imporci che qualcosa accada o si verifichi e restare nell'attesa che
si realizzino delle aspettative prefigurate a priori.
Dopodichè postura e respiro sono parimenti di fondamentale ed
indissolubile importanza nello zazen, ma è sufficiente semplicemente
prendere atto della postura in cui siamo e dei suoi effetti, del
respiro che va e che viene e dei suoi effetti, i quali devono essere
semplicemente osservati e constatai senza interferire con essi.
E' sufficiente sentire, semplicemente percepire, attraverso la nostra
presenza mentale, tutto il nostro corpo in ogni suo particolare e
nella sua completa interezza, constatando il nostro esistere in ogni
istante in ogni punto del nostro corpo.
Infine, per quanto concerne il respiro, è sufficiente percepirlo e
seguirlo con la nostra presenza mentale come se si respirasse con
tutto il corpo ed attraverso tutto il corpo, dalla punta dei piedi
alla punta dei capelli.
Questa è la base della pratica dello zazen.
Ciao. :-)
Claudio Kozen Pipitone
__________________________
Autore di *Endogenesi*
http://www.endogenesi.it/

sulla postura oppure sulla postura e sul respiro?
La cosa più importante è di non imporsi alcunchè, ivi compreso di
essere consapevoli in qualche modo o di qualche cosa e di essere
concentrati in qualche modo o su qualche cosa, perchè la cosa più
importante dalla quale ogni altra deriva e si ottiene, è quella di
essere semplicemente presenti a se stessi e quindi prendere
semplicemente atto del nostro essere in ogni momento durante lo zazen
senza interferire in ciò che ci accade durante lo zazen, nè tanto meno
imporci che qualcosa accada o si verifichi e restare nell'attesa che
si realizzino delle aspettative prefigurate a priori.
Dopodichè postura e respiro sono parimenti di fondamentale ed
indissolubile importanza nello zazen, ma è sufficiente semplicemente
prendere atto della postura in cui siamo e dei suoi effetti, del
respiro che va e che viene e dei suoi effetti, i quali devono essere
semplicemente osservati e constatati senza interferire con essi.



wrote:


Grazie per questi consigli, magari ci incontreremo in qualche sesshin,
chi lo sà!

chi lo sà!
Ciao,
dove pratichi?
Io sono di Torino e se tu abiti nella stessa città o vicinanze,
potremmo conoscerci di persona...
