Newsgroup: it.discussioni.psicologia
Titolo: psicologia  comp   in proprio

 
 
Buon  giorno,
potete   consigliare  ,   valutare  positivamente  ,  il  proposito di
 iniiare la  strada  della   autoterapia  a  un  individuo  ,
basandosi  sulla  terapia   comportamentale ?
 
Ho   pensato  leggendo   la pagina  di  Wikipedia sul  tema  
che  questo potrebbe  essere  utile :
 
 
  Cambia la tua vita con la TCC. 
Tecnica e pratica della terapia cognitivo-comportamentale [Brossura] 
Corinne Sweet (Autore), O. Ciarci� (Traduttore) 
 
 
http://www.amazon.it/Cambia-Tecnica-pratica-terapia-cognitivo-comportamentale/dp/8878876682/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1352720638&sr=1-1
 
 
Descrizione del libro
Data di uscita: 12 gennaio 2012 | Collana: Risposte 
Ma che cos'� la TCC? La Terapia Cognitivo-comportamentale (TCC) � un tipo
di psicoterapia che: si concentra sul presente, senza scavare troppo nel
passato insegna tecniche semplici e facilmente praticabili per cambiare i
modi distorti di pensare (aspetto cognitivo) e i comportamenti
disfunzionali (aspetto comportamentale) poggia su una base sperimentale e
un metodo scientifico. Nel 2000 l'Organizzazione Mondiale della Sanit� nei
protocolli per il trattamento dei disturbi d'ansia ha definito le tecniche
utilizzate dalla TCC come le pi� "efficaci". I disturbi in cui la TCC ha
dimostrato un'eccezionale utilit� sono quelli di cui soffre la maggior
parte della popolazione: ansia e attacchi di panico, depressione,
ossessioni e fobie, problemi di autostima, disturbi post-traumatici da
stress.
 
 
  Il trattamento, in particolare nel primo cognitivismo include una
combinazione di interventi verbali e di tecniche di modificazione del
comportamento, che aiutano il paziente a identificare le proprie
cognizioni disfunzionali. Il paziente viene quindi aiutato a rielaborare
queste cognizioni, e i conseguenti "schemi maladattivi" che sono alla base
di alcuni dei suoi processi patologici o disfunzionali.
Tipi di errori o "bias cognitivi"
 
Siccome  mi   trovo  a   vivere  all  estero  ,  la  differenza  della
lingua  non  permeterebbe   di  comunicare  cogliendo  anche le sfumature
tra  paziente e  psicoanalista.
 
 
 
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
 
 

 basandosi  sulla  terapia   comportamentale ?
 
Quello che hai letto (e ben riferito) in merito alla TCC significa che le 
persone che hanno difficolt� ad esibire un comportamento pur da loro 
desiderato ... possono riuscirci seguendo un percorso che *progressivamente* 
fornisca loro "la competenza" necessaria. Esempio classsico � quello del 
claustrofobo (?) che non riesce ad entrare nell'ascensore: non rivelo nessun 
segreto profeessionale (!) se espongo che il Terapeuta CC "smonta l'intera 
azione" dell'accedere all'ascensore in "passi" (STEPs; azioni parziali) in 
accordo con il Paziente; successivamente invita il Paziente a compiere il 
primo passo (di quelli concordati insieme!), e solo quello. POI, uno alla 
volta ... tutti gli altri.
Posto che tu hai certamente anche da te la capacit� di  "smontare l'azione" 
che vuoi compiere (e che presuntemente non ti riesce) E' CERTO che -sempre 
che tu poi lo faccia con sistematicit�!- puoi auto-gestirti una TCC.
 
Ciao! :-)
Poi ti scrivo in privato per "quell'altra cosa" che mi hai inviato e sto 
leggendo.
--
Vincenzo 
 

Vincenzo Del Piano ha scritto:

grazie!
