Newsgroup: it.discussioni.psicologia
Titolo: Tremare.

Ciao a tutti.
Volevo esporvi il mio problema che credo ora inizi a diventare piuttosto
serio perchè si ripete sempre più spesso da un pò di tempo a questa parte.
Il problema sta nel fatto che mi basta poco, una discussione un pò piu
accesa del dovuto ( può essere anche e solo telefonica) un veder attaccarmi
qualcuno, che comincio ad agitarmi e a tremare tutto.In particolar modo le
mani, proprio vanno in fibrillazione e ci vuole un pò anche quando è
conclusa la discussione per calmarmi.La cosa grave però è che ultimamente mi
agito anche se la discussione è di una banalità assurda. Da cosa è dovuto??
Come fare per risolvere?
La gente deve dirmi di calmarmi spesso, anche perchè non si aspetta la mia
reazione così esagerata e non è bello.
Vi prego datemi un consiglio.
Saluti
IoeMe
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Vi prego datemi un consiglio.
Secondo me è un fatto psicogeno, psicologico. Probabilmente
carichi sull'episodio delle "aspettative" e dei pensieri 
ricorsivi e autoavveranti, tra te e te del tipo "mio dio,
sta a vedere che ora mi trema la mano mi trema mi trema
mi trema ... aaagh trema!" ... e infatti trema.
E' lo stesso processo dell'induzione ipnotica, in questo
caso "vigile". La tua mente si ostina a concentrarsi su quel
fenomeno fino a stimolarlo e ad andare in quella direzione
finché il corpo non avalla e si avvera l'effetto.
Nel tuo caso, il tremare tendenzialmente significa "trattenere",
contrarre, controllare ... e come sappiamo il nostro organismo
è un unico sistema mentale-corporeo, quindi ad ogni tensione
e trattenimento mentale corrisponde una contrazione e 
trattenimento corporeo-muscolare. I muscoli si contraggono
e gli viene impedito di compiere da un lato il movimento
e dall'altro lato il rilassamento, risultato: intermittenza
tra stato di contrazione e rilassamento ... quella fibrillazione
che descrivi e che accade alle tue mani.
Un rimedio alla suor Germana potrebbe essere quello di 
contrarre e stirare tutti i muscoli del corpo, magari in un
luogo in cui non ti vede nessuno ;-)) ... se esaurisci il 
carico di contrazione muscolare, POI avviene il rilassamento.
SE cerchi invece di tenere ferma e rilassata la mano,
ottieni l'effetto opposto: per potersi rilassare ci vuole
prima la "scarica" e fuoriuscita di *quella* tensione.
Se invece scegli di andare alla radice, allora devi occuparti
di *cosa* causa quella tensione nelle relazioni.
Alessandro
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 la mia reazione così esagerata e non è bello.
C'è un'ostilità che "ribolle" dentro ma che è inibita dal manifestarsi
liberamente.
Credo che ci voglia ben più che due righe in un ng per capire a cosa è
dovuta.
Saluti
E.
--
Pace = periodo di inganni reciproci compreso tra due fasi di
combattimento aperto.
Ambrose Bierce

 qualcuno, che comincio ad agitarmi e a tremare tutto [...]
Daccordo con Ruggeri, pare un serpente che si morde la coda.
Spesso quando cerchiamo di fare smettere qualcosa, la alimentiamo. 
Piuttosto, di solito e' piu' efficace lasciare che le cose smettano.
Se fossi nella tua condizione prenderei due decisioni. Uno, convincermi che
non mi importa se la gente mi vede tremare (a te da fastidio quando gli
altri tremano? a me no, salvo un poca di simpatia). Due, quando tremo,
limitarmi a rendermene conto e riportare l'attenzione al discorso che stavo
facendo, anche se continuo a vibrare come le maracas di un percussionista 
brasiliano.
Sono quasi certo che se applicherai con pazienza queste due regole ce la 
farai. Auguroni di cuore.
-- 
enos1976

conclusa la discussione per calmarmi.
Ho apprezzato le altre risposte e quindi mi sento di aggiungere
pochissimo. Senza che questa sia una prescrizione e neppure un
consiglio, ricordo che esistono farmaci - i betabloccanti - usati anche
per eliminare il tremore (come doping, sono usati dai tiratori!) e altre
manifestazioni fisiche dell'ansia. In qualche caso sono impiegati in
supporto alla psicoterapia per spezzare il circolo vizioso di sensazioni
sgradevoli che si oppongono al tentativo di vincere l'evitamento fobico.
Questo soprattutto per dire che il tremore e' piuttosto comune, come
sintomo ansioso
-- 
ciao,
Elrond