Newsgroup: it.discussioni.psicologia
Titolo: modifica temporanea carattere con sost.chimiche

ciao a tutti,
per affrontare una discussione importante dove bisogna essere pronti e stare
attenti, consigliate un caffe' doppio un un bicchier di vino in piu? o tutti
e 2?
considerando che ho un carattere un po' ansioso...e' meglio il vino che ti
rilassa
o il caffe' che ti sveglia?
grazie


wrote:

Prescindiamo per un attimo dalla deontologia professionale (che non ho,
visto che al momento non sono uno psicologo), dalla morale e dal
moralismo. Sono sicuro che preferisci cosi', altrimenti non avresti
posto la domanda. Non posso che dirti: sperimenta, prima. Devi
assolutamente sapere come reagisci, che cosa ti aspetta. Ad esempio alle
"non competitive", le corsette podistiche, capita che qualche furbo
voglia provare un doping amatoriale a base di caffe' a iosa o
bicarbonato (contro l'acido lattico): sbagliano le dosi, e, se gli va
bene, si fermano per disturbi gastrointestinali. Ma se gli va male col
caffe' in eccesso sotto sforzo, rischiano di fermarsi fino all'arrivo
del defibrillatore. Tu non andrai su questi dosaggi, ma gia' il doping
mentale e' poco consigliabile; se poi lo fai alla cieca in una
situazione in cui, evidentemente, ritieni che la tua prestazione
"normale" non sarebbe sufficiente, rischi proprio di fornire una
performance scarsa. Se usi uno dei due prodotti a cui pensi, dotati di
spazzolino e dentifricio portatili (a volte credo di essere il solo a
possederlo): in una situazione "importante", e' meglio un timido di uno
con il fiato che sa di vino (repellente etilista) o di caffe'
(fastidioso trasandato), e certo non puoi ovviare masticando gomma di
fronte a chi ti giudica.
Ma se ti conosci come ansioso e hai davanti a te una prova importante
che richiede calma, e manca il tempo per fondare piu' solidamente questa
calma, parlane col tuo medico di base: potrebbe ritenere opportuno
prescriverti una benzodiazepina a breve durata, come lo Xanax (e questo
*devi* sperimentarlo, prima di usarlo quando serve), da prendere in caso
di necessita'. Poi c'e' chi ricorre ai cocktail personalizzati, tipo
mezzo Xanax in un caffe' corretto alla grappa (l'ho inventato ora), ma
li' piu' che nella sperimentazione siamo nell'alchimia e nel testacoda
(quali altre manovre si fanno se contemporaneamente si accelera-caffe',
si frena-ansiolitico e si sterza-alcol?). Fate sempre come dico, non
fate come faccio: alla maturita', che non ho dato ieri, mi presentai con
il Lexotan nel Cuba Libre (rum+Coca Cola) e presi 60/60 - ma non lo
rifarei, ne' consiglierei di farlo.
-- 
ciao,
Elrond

prescriverti una benzodiazepina a breve durata
io invece non consiglierei assolutamente di andare dal medico di base a 
farsi prescrivere uno psicofarmaco.
sono contraria all'utilizzo degli psicofarmaci, specie se fatto con 
leggerezza. vorrei sottolineare che la nostra e' " la cultura dei farmaci " 
:per ogni malanno o problema c'e' sempre una pastiglia a disposizione...
non ritengo il medico di base sufficientemente competente per poterlo fare:
e' in grado di fare una diagnosi affidabile? ovvero basta aver sostenuto UN 
esame di psichiatria/psicologia clinica alla facolta' di medicina per 
saperlo fare? penso di no.
io studio psicologia (dello sviluppo) a Trieste e ho dato gli esami di 
psicopatologia generale e psichiatria. uno dei testi da studiare 
(invernizzi)viene utilizzato nella facoltà di medicina per l'esame di 
psichiatria.e' un buon testo ma da solo sicuramente non basta.
considero gli psicofarmaci un salvagente, niente di piu'.
l'importante e' imparare a nuotare.da soli o con un'insegnante.
nel caso di nonlosobo posso dire che e' normale e comune essere ansiosi se 
si deve affrontare una discussione (un compito)importante.
io sono molto nervosa quando devo dare gli esami,specie se orali.
penso che ricorrere ad una sostanza chimica peggiori solo le cose, sia 
nella situazione immediata che a lungo andare.
credo che l'importante sia non farsi travolgere dall'ansia ma imparare a 
gestirla:
una persona ansiosa che si fa dominare dall'ansia ha pensieri negativi e 
talvolta catastrofici sull'esito della situazione che deve 
affrontare.il
 
problema sta nella mente ( nei pensieri ) della persona e utilizzando i 
pensieri stessi si riesce a modificare la situazione.
e' necessario riconoscere che i pensieri negativi sono dannosi e che 
propongono scenari poco 
verosimili.si
 deve pensare alle risorse (pregi e 
capacita') che si posseggono e alle situazioni in cui sono state usate con 
successo.
si deve pensare che l'interlocutore non e' una persona ostile.
non bisogna soppravvalutare l'altro. 
se si tratta di un esame si deve studiare;) 
ci vuole un po' di pazienza ma funziona.
l'ansia in quanto sintomo fisico non sparisce, ma non fa piu' presa sulla 
persona.
--
shymay
 


Ciao non vorrei darti un vero proprio consiglio ma solo parlarti di una mia
esperienza passata dalla quale poi tu se vorrai trarrai qualche indicazione.
Ormai un annetto fa, ero entrato in un periodo per me molto stressante, in
quanto dovevo spesso sostenere colloqui di lavoro essendo in procinto di
andarmene dall'azienda per la quale lavoravo.
Erano colloqui molto tecnici per via del lavoro che qui non menzionerò e
spesso e volentieri mi venivano assegnati in luoghi o orari molto disagiati.
Anche io inizialmente ero abituato al bicchier di vino e alla tazzina di
caffè, poi chiedendo al medico un ansiolito che mi ottenebrasse di meno la
mente (come ti ho detto il colloquio era molto tecnico e il vino mi
intontiva perchè in genere non lo bevo) mi consiglio' un farmaco usato per
la cura degli stati d'ansia il cui principio attivo l'etizolam è un derivato
delle benzodiazepine a emivita breve (meno di 6 ore).
Pur essendo un farmaco particolarmente maneggievole (come quasi tutte le
benzodiazepine a emivita breve) può però portare ad assuefazione pertanto mi
fu consigliato, e io ti rigiro il consiglio, di usarlo in maniera non
sistematica (ma da quel che ho capito il tuo problema non è sistematico ma
solo dovuto alla situazione corrente giusto??).
Ancora ti consiglio il ginseng, nella sua forma più comune, estratto secco
di radice 300mg al giorno.
Non ti starò ad elencare i benefici ascritti ai suoi principi attivi
piuttosto anche qui ti racconto la mia esperienza personale.
In agosto, Milano marittima, per svegliarmi al mattino (che poi era
diventato il primo pomeriggio) anzichè il caffè prendevo del ginseng.
Alla sera agli happy hour dove la birra te la tirano dietro a secchiate era
per me impossibile raggiungere un benchè minimo stato di ebrezza dovuta
all'alcool.
E si che l'alcool nel mio corpo il suo effetto lo aveva fatto (equilibrio un
po' precario), ma il pensiero era lucidissimo e gli occhi leggerissimi.
Combinando ora le due cose, un ansiolitico con un effetto ipnoinduttivo
basso (diciamo che non è un sonnifero) assieme al ginseng ogni volta (e cmq
conta che si parlera di 4 volte al massimo all'anno) che devo
affrontare/condurre una discussione di lavoro molto importante non ho più
nessun problema: lucido con sangue freddo.
Spero di averti solo dato uno spunto di riflessione, che vorrai poi
sviluppare meglio con il tuo medico.
Se ti accorgessi, bada, che il tuo bisogno è più una necessità allora ti
consiglierei di rivolgerti con tranquillità ad un psicoterapeuta perchè gli
atteggiamenti di natura compulsiva raramente vengono risolti con i farmaci.
Ciao e in bocca al lupo

 consiglierei di farlo. 
Perchè no ?!?
Dai dai raccontaci :))
gigi

Dai dai raccontaci :))
Ero molto preparato, ma temevo che non avrei saputo "vendere" questa
preparazione. Allora c'era la commissione esterna, di gente che non mi
aveva mai visto prima, e avevo ancora ben presente il mio esame di terza
media, di fronte ai miei professori, in cui non ero riuscto a parlare:
sussurravo con enorme sforzo per far uscire la voce dalla gola
contratta. Pensai che il Lexotan (prescritto anni prima a mia madre,
quando era affetta da un tumore e quindi comprensibilmente agitata)
avrebbe potuto calmarmi, ma temevo che mi avrebbe "ottuso" - participio
di "ottundere" - quella forma di positiva eccitazione che qualche volta
mi prendeva quando facevo qualcosa "proprio bene", e sapevo di poter
fare "proprio bene" l'esame. Siccome quell'eccitazione ha un che
dell'ebbrezza, decisi che potevo conservarla con l'alcol e la caffeina
(bevo pochissimo caffe', solo come stimolante e solo quando necessario,
proprio per non privarmi dell'effetto e non diventarne dipendente). Ma
in realta' non sapevo che effetti avrei avuto, e questi cocktail sono
tutt'altro che prevedibili: le sostanze possono potenziarsi o annullarsi
reciprocamente, e non di rado dare risultati "paradossali". L'esito fu
un esame in cui non sbagliai nulla - non per il doping, ma perche' ero
preparato - e presentai tutto con un insolito brio ;-) ...  feci ridere
anche gli esaminatori.
-- 
ciao,
Elrond

>Secondo me il fatto di avere bisogno di qualsiasi cosa per affrontare
certe situazioni è un sintomo di un qualcosa da affrontare.Esempio se sei
timido a forza di metterti nelle situazioni dove emerge la tu timidezza fa
si che riesci a gestirla(senza niente).Fa però parte del tuo carattere e non
si lascierà eliminare ma solo controllare o mascherare. Poi chiaro che in
certe situazioni come un esame può servire anche quello..... ma non
risolve.Poi diciamoci la verità vedere una persona un po' impacciata perché
timida e dolce nei confronti dei soliti arroganti o falsi sicuri che si vede
in giro. Bisognerebbe tornare più umani. Per chiarire a qualcuno.Questa è
una mia opinione  che penso sia lecito poter esporre senza essere criticato.

una mia opinione  che penso sia lecito poter esporre senza essere criticato.
Cosa intendi per  'criticao' ?
Se qualcuno dice 'non sono d'accordo per questo e quello ' č una
critica?
Ciao
             Al

Allora per te cosa è un'opinione.Io ho sempre pensato che in un dialogo o
confronto si poteva sempre esprimere il proprio pensiero.Se poi tu lo prendi
come critica forse sei te che non sei molto sicuro della tua opinione o
azione,Posso anche sbagliarmi ma secondo il vocabolario la critica è fare un
rimprovero ho dare un giudizio negativo e io non penso di avere fatto questo
non sono un critico d'arte, Ciao questo dovrebbe essere una risposta
.(ironicamente).Ciaooooo.P.S.Critica =questo o quello non è giusto-io dico a
parer mio non è giusto.Però non è detto che quello che per gli altri sia
cosi.