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Titolo: Incapacità ad agire

Un ciao a tutti:
scrivo questo post perchè mi sono finalmente deciso a chiedere aiuto,
e spero che questo NG possa essere almeno un buon inizio.
Il problema è semplice: passo la giornata a non fare niente!
Premetto: sono in Cassa Integrazione da quasi 2 anni e passo il mio
tempo a dormire, a navigare su internet o a guardare la televisione.
In pratica quasi niente di costruttivo. Ho pochissimi amici che
frequento di rado.  Non mi intendo di Pscicopatologie, ma, immagino
sia una qualche forma di depressione. La mia giornata è sballata. Può
capitare che mi alzo alle 12:00 piuttosto che alle 6:00 del mattino.
Di pranzare alle 15:00 e cenare alle 2:00 di notte. Mi capita spesso
di passare le nottate in bianco, a riflettere e a fantasticare su come
vorrei che fosse la mia vita.
Non mi viene voglia di fare quasi niente. Vorrei dimagrire e fare
attività fisica, ma dopo una settimana di impegno, non ne ho più
voglia. Compro libri che molto spesso neanche leggo. Oggi mi
appassiono e mi entusiasmo per qualche cosa, ma domani ne ho già perso
tutto l'interesse. Non riesco a portare a termine quasi niente.  Mi
piacerebbe sposarmi e avere dei figli; le poche persone che mi
conoscono a fondo sanno che sono una persona molto generosa,
affettuosa, disponibile. Ho tanto da dare ma anche tanto  bisogno di
affetto, fiducia, comprensione. Ma ho 29 anni e sono single da sempre;
l'unica piccola parentesi della mia vita di coppia è durata solo 2
mesi ed è finita malamente. Timidezza, ansia, introversione... "paura"
(anche solo di iniziare ad intrattenere una conversazione) mi
perseguitano fin dall'infanzia.
Eppure ho anche avuto le mie belle gratificazioni dalla vita. A scuola
ero piuttosto bravo e intelligente. Non solo i voti; spesso qualche
amico mi chiedeva di aiutarlo negli studi e riuscivo a dargli una
mano. Il tutto almeno fino a quando ne avevo voglia. Dopo qualche
mese, però, finivo per perdere interesse. Sono stato addirittura
bocciato un anno (cosa "assurda" per quelle che erano le mie
capacità).
Sono partito per il servizio militare ed ero considerato tra i più
affidabili. Al 3 mese mi sono stati affidati i gradi (e le
responsabilità) di caporale. Niente di che... ma erano soddisfazioni.
Poi niente....
Ho iniziato l'università.... (servizio sociale), ma ho abbandonato
dopo 6 mesi senza neanche dare un esame.
Mi sono trasferito dal Sud al Nord per cercare lavoro. Ho lavorato
come interninale per anni. Finalmente qualcuno in azienda si è accorto
delle mie capacità e per 3 anni mi sono state affidate anche delle
belle resposabilità. Prima della crisi, sono arrivato a coprire il
ruolo di assistente tecnico di direzione (logistica di produzione). Un
lavoro impegnativo, complesso e pieno di soddisfazioni che mi ha
consentito di comprare (tramite mutuo) un piccolo monolocale e di
godere della stima e della considerazione di tutti; ma ora sono quasi
al verde e nonostante tutto non trovo la forza, la voglia, la
motivazione, la costanza per fare niente. Ho provato a darmi una
"svegliata", ma non riesco ad andare avanti che per due o tre giorni.
Dopo di che... mi "raffreddo".
Mi piacerebbe esercitare un lavoro autonomo che mi permetta di
autogestirmi. Ma non riesco neanche a far fede ai piccoli impegni che
prendo con me stesso.
Mi piacerebbe angare in barca, fare trekking, pescare, andare in
campeggio, sub e viaggi intorno al mondo, volontariato a più non posso
ma... non trovo neanche la voglia di uscire a farmi la spesa. Credo
che la mia sia una vita "non vissuta"; giusto qualcosa in più di un
vegetale.... insoddisfazioni, malinconia, frustrazioni... la cosa
paradossale è che pur dormendo in media 8-10 ore al giorno, mi sento
"stanco", svogliato....
Ho provato a documentarmi su problemi di questo genere, ma non ne ho
mai cavato un ragno dal buco. Dopo averci provato inutilmente più
volte, credo di non essere capace di farcela con le mie sole forze...
e, se non fosse per l'anonimato che mi permette internet, non penso
che avrei il coraggio di chiedere aiuto... non alle persone che mi
conoscono... me ne vergogno.
Credo di essere un caso estremo... da ragazzo ho pensato più volte al
suicidio. Per fortuna ne sono uscito con la forza della fede. Ma
adesso, sono quasi 10 anni che provo a "crescere", a maturare, ma non
ci riesco. Eppure so che ho tanto da dare... il mio "motore" però,
esaurisce quasi subito la sua benzina... che posso fare?
Un grazie di cuore a chiunque mi potrà dare una mano.

 Il problema è semplice: passo la giornata a non fare niente!
Secondo me passare la giornata a non fare niente non è un problema, ma lo 
diventa nel momento in cui (come pare che tu esprima) non ti soddisfa, 
quando incominci a pensare che ti piacerebbe "fare" (e in alcuni casi anche 
"desiderare di essere") qualcosa d'altro.
A volte in questi casi c'è una mancanza di "assunzione di responsabilità" 
che porta a collocare fuori da sè la responsabilità appunto del nostro 
stato/condizione.
Assumersi la responsabilità ad esempio di "aver scelto liberamente" questo 
modo di vivere.
Secondo me "scegliere" di non fare nulla per tutto il giorno è "cosa" 
diversa dal semplice "non fare nulla tutto il giorno", "cosa" di cui 
chiunque ne é capace.
Spesso, secondo la mia esperienza, esiste una condizione che porta stare 
esattamente a "metà" tra la strada del fare le cose con "coercizione" e fare 
le cose con "lassismo".
L'esempio della dieta: oggi sono cicciotto e decido di dimagrire (atto 
coercitivo, decisione, scelta forzata di mangiare meno, per esempio) ma 
questo gesto dura fino a quando prende piede la seconda "scelta", quella 
lassista, dove interviene il pensiero che dice: «Ma chimmelofaffà, grasso o 
magro checcambia, tanto sono solo a casa chimmivede».
Personalmente, trovandomi in casi simili, ho scelto di "interrompere" lo 
slittamento, nel senso che:
-o sceglievo la via del lassismo totale, fino in fondo (esempio delle 
sigarette: fumo senza limiti, lasciandomi piena libertà di fumare quanto e 
come e quando volevo, uno, due, tre pacchetti di marlboro al giorno ...)
-o sceglievo la via della coercizione totale, dandomi "leggi e regolamenti" 
dove mi sarei impegnato quasi a costo della "vita", di rispettare (es. 
sigarette: oggi e fino a fine ottobre fumerò 15 siga al dì; dal 1° al 30 
novembre 10 sigarette; dal 1 dicembre al 31, 8 sigarette; dal 1 gennaio al 
31 gennaio 5 siga; dal 1 febbraio al 28, 3 siga; dal primo marzo al 15 una 
sigaretta; dal 15 marzo in poi NULLA .... impegnandomi seriamente a fumarne 
esattamente QUEL numero, NON una di più ma anche NON una di meno .... se al 
7 marzo non mi venisse venuta voglia di fumare una sigaretta mi impegnerei a 
fumarla lo stesso per intenderci, quandanche l'obbiettivo è quello di 
smettere di fumare).
Io credo che da entrambe le strade si possa "uscire" dal problema, o meglio, 
da ciò da cui vogliamo uscire, consapevolmente e quindi per sempre.
Ti ho offerto il mio punto di vista.
Saluti
-- 
   giberish
(
www.hah.it
) 

 Un grazie di cuore a chiunque mi potrà dare una mano.
puoi farcela da solo.
ed è un riconoscimento di capacità.
( almeno secondo il mio punto di vista da *profana* della psicologia )
Ciao
Nadja

 Il problema è semplice: passo la giornata a non fare niente!
in estate ho letto un libro, molto americano, ma anche molto interessante,
che parlava delle difficolta' connesse al godimento del "tempo dell' ozio".
 
l'ozio, cosi' come il divertimento, e' una cosa *seria*.
molto piu' seria di quanto non siamo abituati a pensare.
il mondo occidentale e' fondato sul "fare".
poi si sono aggiunti i pasticciamenti del "fare doloroso", dei "sensi del
dovere", del "lavoro come condanna" ... et voila' .... si e' persa la
cognizione di cosa sia l'ozio ed a cosa serve davvero.
so che tu, nel tuo post, non hai nominato la parola "ozio" ... ed hai invece
parlato della incapacita' di agire .... ma io credo che i due temi siano
intrecciati e, per certi versi, coincidenti.
l'ozio, infatti, non e' "non fare nulla".
l'ozio, se e' "sano", e' un qualcosa di produttivo almeno quanto il "lavoro
ufficiale" e forse anche di piu'.
quando l'ozio riesce a diventare "produttivo" (quantomeno produttivo di
*gioia* e *piacere*) si e' pronti anche per ri-affrontare il mondo del
"dovere" (lavorativo, familiare, ecc.).
 
ed invece talvolta capita, per i piu' disparati motivi, che "l'ozio
produttivo" sia del tutto assente dalla vita delle persone ... e che tale
mancanza sia *mascherata* da un ritmo di lavoro ossessivo.
sequenze di impegni che servono solo a depistare ed a farci credere che la
nostra vita sia "piena" .... ed a distrarci dall'idea che ci manchi
qualcosa.
poi arriva uno stop di qualsiasi genere ( chesso' ... le ferie, un periodo
di astensione obbligatoria dal lavoro o, per le casalinghe, la fuoriuscita
di marito/figli dal nucleo familiare, ecc.ecc.) e c'e' un crollo *totale*
del proprio mondo .... e l'incapacita' di ricostruirsene uno nuovo.
la sintesi di cio' che diceva il mio libro "estivo" ... e' che bisogna
coltivare la propria capacita' di "oziare" e bisogna coltivarla con passione
tutta la vita.
bisogna coltivarla ... esattamente come si e' coltivata la propria capacita'
di lavorare.
e, aggiungo io perche' nel libro non c'era scritto, cosi' come bisognerebbe
coltivare la propria capacita' di amare.
 
come si fa a coltivarla? beh .... se ho capito bene... principalmente ....
*facendo* cio' che ci va di fare, ma facendolo "disciplinatamente" ed
organizzando la propria vita in modo da rendere il tempo dell'ozio il piu'
possibile produttivo.
per far questo .... bisogna trovare un equilibrio tra le attivita' "attive"
e quelle "passive" (maaariaaaaaaaaaaaaaa ...in questo punto 'sto libro era
amerikanissimo!!! :-))) ), privilegiando al massimo quelle attive ... e tra
queste ... quelle che ci risultano piu' piacevoli tra quelle attive.
giocando a buoni e cattivi :
attivita' buone:
- leggere
- andare in giro in bici/a piedi/con gli scii/con i monopattini o con
qualunque mezzo *non* a motore
- cucinare
- scrivere
- dipingere
- telefonare agli amici/parenti
- organizzare gite/viaggi/scampagnate
- imparare un nuovo gioco, una nuova lingua
- scoprire il tesoro nascosto in cantina
- assaporare piatti nuovi
- sognare (ad occhi aperti o chiusi) qualcosa di nuovo da fare/realizzare
- ridipingere casa
- cucire i nuovi cuscini per i divani
- piantare i girasoli o qualunque altra pianta/fiore
- andare al cinema a vedere un film
- andare ad un concerto
- ascoltare musica
- ballare (a casa o fuori ... da soli o in compagnia)
- ecc.ecc.
attivita' passive e quindi "da dosare con cautela"
- tv (si ai film belli, no a quelli brutti)
- strafogarsi di mangiare fino a scoppiare
- mangiucchiare patatine fritte stando sdraiati sul divano
- navigare per siti e non usare internet per interagire con il prossimo
- fare shopping e andare per centri commerciali
- fare acquisti del tutto inutili
le attivita' passive, di per se' ... non sarebbero cosi' male, solo che
hanno il brutto vizio di "fagocitare il tempo" e di lasciarsi dietro una
scia di insoddisfazione.
le attivita' attive, al contrario, essendo produttive di un risultato che di
solito e' "nuovo" ... si lascerebbero dietro una scia di piacere.
la scia di piacere, a sua volta, si estenderebbe al resto della vita
quotidiana .... restituendo l'energia necessaria ad affrontare gli impegni
che ... bleah.... si eviterebbero volentieri.
mmmah! mi sa proprio che devo ri-tirarlo fuori 'sto libro ... e ricominciare
a giocare con il mio "albero delle attivita' " ... che' negli ultimi giorni
l'ho lasciato senza la giusta attenzione.
ciao :-))
Amelia ... in costante manutenzione.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 vorrei che fosse la mia vita.
Volevo risponderti, ma non avrei scritto niente di meglio di Amelia :)
Posso aggiungere questo: una caratteristica delle persone molto 
intelligenti spesso č... di non imparare mai la disciplina, perchč per 
loro č tutto facile e nella vita scolastica normale, che č quella 
formativa da questo punto di vista, non gli serve mai di "impegnarsi" 
veramente... insomma non sanno che cosa significa studiare fino a 
sentire il cervello che cola dal naso SEMPRE (e non solo prima di un 
compito in classe :) ma soprattutto non sanno PERCHE' un povero cristo 
dovrebbe soffrire tanto per cosě poco :) E cosě quando poi serve loro un 
impegno continuo e costante, semplicemente mollano e cercano 
qualcos'altro piů facile.
Ma hai detto che nell'esercito e sul lavoro te la cavavi benone, quindi 
non so quanto questa osservazione sia pertinente nel tuo caso...

 tempo a dormire, a navigare su internet o a guardare la televisione.
Spesso uno è portato a credere di essere strano, diverso dagli altri,
mentre invece i suoi problemi sono comunissimi. Mi pare il tuo caso. Credo
che la tua situazione sia più o meno la seguente: vorresti un lavoro, una
ragazza, una famiglia, ma non riesci a vedere niente di immediato e allora
non hai voglia di fare nulla. Mi sembra normale: non è facile riuscire ad
impegnarsi quando non si vedono obiettivi immediati (o non si temono
'punizioni' immediate: è anche quello uno stimolo ad impegnarsi!).
Che devo dire? Anche io ci sono passato e non è facile uscirne, anche
perchè in queste situazioni pochi sono disposti a darti una mano. Tu
avresti bisogno di stimoli, di novità immediate. L'obiettivo più facile da
raggiungere in tempi brevi è quello di renderti utile agli altri: magari
comincia con un'attività che ti permetta di renderti utile agli altri e al
tempo stesso di progredire nei settori in cui sei bravo. Magari ricomincia
con una cosa simile al tuo vecchio lavoro. Se all'inizio guadagni poco non
importa, il tuo scopo deve essere quello di renderti utile e di estendere
le tue competenze. Anche agli occhi di un'azienda che ti deve assumere,
fare un lavoretto è meglio che stare senza fare niente.
Io un anno fa ero disoccupato; poi ho cominciato a curare un sito web e a
fare il presidente di un'associazione; il tutto per 15 Euro complessivi a
settimana, ma due mesi dopo un'azienda mi ha chiamato e, probabilmente
incoraggiata dal fatto che comunque non ero inattivo, mi ha assunto. E
così sono passato a guadagnare 15 volte tanto!!
Tu le capacità ce l'hai, ti manca momentaneamente la voglia di impegnarti,
ma non credere che sia una cosa irrimediabile: senza motivazioni
immediate, è difficile impegnarsi. Quindi, evita di sentirti in colpa,
sentirsi in colpa è inutile e deleterio.
Coraggio!
        Delfino
-- 
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