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Titolo: Meditazione e piede addormentato

Ciao a tutti ieri ho partecipato a una sessione di meditazone di 45 
minuti, che per me sono tantissimi dato che fin'ora ero arrivato a non 
più di 15 minuti. Devo dire che l'esperienza è stata molto bella, la 
seduta mi ha messo di ottimo umore, però mi dava fastidio il piede 
sinistro che era continuamente addormentato (medito nella posizione del 
loto). Volevo chiedervi se è una cosa normale che si addormenti il piede 
oppure se sbaglio qualcosa nella posizione. C'è qualche 
controindicazione a stare quaranta minuti con un piede addormentato?
Ciao e grazie a tutti.

 un piede addormentato?
Sì, non va fatto :)
Non vorrei distoglierti da un'esperienza nobile e positiva
ma a 45 minuti e passa si arriva per gradi (quando mi ci
dedicavo io non superavo 20'). Se qualcosa non va a
livello fisico occorre rimediare; normalmente si fa
spezzando la meditazione per sgranchire un po' le
articolazioni.
Nella tradizione tibetana esiste un elenco di
"accorgimenti" per la posizione, ma va detto che si tratta
essenzialmente di suggerimenti di buon senso senza troppe
implicazioni "esoteriche". Può aiutare, ma 45 minuti sono
tanti comunque e ancora di più se realmente la mente non
se ne va per conto suo (ma qui dipende dal tipo di
meditazione, inserita in quale contesto e finalizzata a
cosa). Sempre in quella tradizione si dice che sia
prioritario lasciare la sessione con la voglia di rifarla;
io personalmente con un tempo simile impazzirei :)
ciao!
Apx.
-- 
Che differenza c'è tra una moto e un water?
Con la prima ti siedi per correre, con il
secondo corri per sederti.

Archaeopteryx ha scritto:
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Beh, per questo non c'è problema, non vedo l'ora di ripetere 
l'esperienza:-)! E' stata più che positiva! Mi chiedevo soltanto se 
potessi semplicemente lasciare che il piede dormisse senza 
preoccuparmene troppo oppure se dovessi fare qualcosa. Quarantacinque 
minuti sono volati dopo il primo quarto d'ora, veramente!
Quindi dici che non sia un buon segno? Qualcosa nella mia tecnica non va?

 mia tecnica non va?
Non ho l'esperienza in merito per dirlo. Ho solo riportato
quelle due o tre cose nei vari testi che toccano questo
argomento. Secondo me avere un problema di quel genere non
è una buona idea e andrebbe in qualche modo risolto. Dico
questo perché nel canone sono riportati episodi di monaci
che raggiungevano (e credo tuttora possano raggiungere)
stati di isolamento così profondi che andavano risvegliati
dopo settimane. E ci sono istruzioni di non esagerare con
queste cose proprio perché si resta indifesi contro
problemi fisici; suppongo in quel caso tigri e serpenti,
nel tuo un possibile problema di circolazione che non è
mai una buona idea trascurare.
Se meditassi io - e non è un consiglio indiretto - e visto
che la meditazione buddhista mira alla consapevolezza per
un bel pezzo di strada, non appena riscontrassi un
problema fisico interromperei e lo risolverei, in questo
caso con una passeggiata di qualche minuto. Ma per te
potrebbe non valere, e dovresti chiedere alla persona cui
suppongo fai riferimento per la guida della meditazione.
Il fatto è che non avendo tu detto in che "mondo" sei
(buddhista, induista, etc.) e se buddhista, di quale
scuola, tutto può essere.
