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Titolo: Ansia e cosa altro?

Sono in cura attualmente, sotto controllo medico, per forti disturbi
d'ansia. Precedentemente (più di quattro anni fa) ho sofferto di
attacchi di panico che per fortuna non sono mai più ricomparsi dopo
una breve cura (qualche mese a memoria se non vado errato) suggerita
dal neurologo di allora con benzodiazepine (Rizen il nome del farmaco
se non sbaglio).
Da allora sono sempre stato leggermente ansioso, ma la situazione è
peggiorata da circa un anno e mezzo a questa parte. Ho iniziato a
dormire con fatica, poi sembrava che dovessi avere un attacco di
panico quando ero in tensione, mi ritrovavo semplicemente "sconvolto"
e confuso, quasi incapace di respirare, come se stessi avendo un
infarto (rimanendo cosciente più o meno nel mio stato di alterazione).
Questo accadeva nella normalità a volte senza nessun motivo e più
spesso quando si presentavano occasioni come litigi, momenti di
tensione tra me e altre persone. Altri disturbi come scatti diarroici,
tensione, difficoltà nel fare le cose che facevo abitualmente,
incapace di concentrarmi... mi sono rivolto ad un neurologo che oltre
ad avermi prescritto una cura (Xanax, sono passato in modo graduale
fino a 3mg al giorno) mi ha suggerito di intraprendere una
psicoterapia.
L'esito della psicoterapia (diverse sedute) è stata questa: sono una
persona normale, troppo razionale e che non da sfogo alle proprie
emozioni tenendo tutto dentro di sé, razionalizzando, prendendo tutto
troppo sul serio. L'ansia è un risultato di questo accumulo di "cose"
mai espresse. Lo psicologo ha  escluso una forma di depressione dopo
colloqui e la somministrazione di un test (il test era commentare
delle figure cercando di dire cosa trattavano). Per fortuna grazie
allo Xanax ho risolto il problema fisico dato dall'ansia ma rimane uno
stato indefinibile di "disagio" che avverto, ora sempre più spesso.
Sono immotivato a tratti, anche se nel lavoro ci metto grande impegno
(forse solo per l'abitudine nel metodo di lavoro). Il mio sonno
notturno è poco riposante, mi sveglio più stanco di prima. "Disagio"
dico, forse malessere.
Mi sento a disagio sempre più spesso ed ora che sto scrivendo ho una
sensazione di tristezza anche se sono una persona che cerca di
sdrammatizzare... In più ho problemi spesso a ricordare, a tenere a
mente, mi confondo spesso... Temo che la cura che stia seguendo sia
poco efficace e non curi il mio problema da tutti i lati. Andrò dal
mio neurologo tra un mese circa e dirò tutto questo, anche la
sensazione che fisicamente non avverto più ansia in modo tremendo ma
ho il sospetto di peggiorare da un'altra parte... quella parte che non
conosco.

Ho sofferto di crisi d'ansia dai 23 ai 26 anni di età,circa (più che altro
erano attacchi di panico),quindi comprendo il tuo disagio estremo. E' una
patologia invalidante,che destabilizza proprio i tipi "razionali" come te (e
me).
Non conosco la tua età,ma ti invito ad armarti di un po' di pazienza,anche
se questo consiglio può irritare.
Io non ho intrapreso terapie farmacologiche,poichè temevo moltissimo ogni
tipo di dipendenza,sebbene molti altri disturbi (tachicardie
notturne,attacchi colitici,frequente bisogni di urinare,sudorazioni
incontrollate,ecc) mi abbiamo praticamente "castrato" alcuni anni della mia
vita.Il disturbo comunque che maggiormente mi spaventava erano dei
fortissimi capogiri con sensazione di svenimento. Ancora oggi i supermercati
affollati mi creano imbarazzo.
Come uscirne? Io ho intrapreso una terapia psicologica che se non altro mi
ha tranquillizzato,poi (libero o no di crederci) mi sono curata per anni con
medicinali omeopatici.Questi ultimi mi hanno guarito,letteralmente,dalla
colite.Infine, ho imparato a convivere con molti disturbi e soprattutto a
riconoscere i miei limiti: ho "imparato" a piangere anche in pubblico,a
parlare di me,ad arrabbiarmi ed esternarlo,a chiedere
aiuto.Talvolta,gradualmente,mi sono "imposta" di vivere anche situazioni
quotidiane che mi scatenavano gli attacchi (luoghi affollati,situazioni che
richiedevano concentrazione). Anche a me spesso capitava di avere scarsità
di concentrazione intellettuale.
Molto deriva dal fatto di essere incapaci di accettare
fallimenti,intoppi,frustrazioni.
Oggi ho 39 anni e posso dire di stare molto bene,perfettamente
ristabilita,da circa 8
Sicuramente questa mi esperienza ti farà sorridere,poichè agli ansiosi
capita di percepire il proprio "male" come unico,gli altri non lo
comprendono a fondo.Spero però di averti rasserenato,poichè si può e si deve
uscirne.
Un abbraccio,
C.

 d'ansia. Precedentemente (più di quattro anni fa) ho sofferto di
<cut cut>
Allora. Io a questo proposito ho una teoria tutta mia. Non condivisa da 
nessun psicologo o neurologo.
Perciò prendila col dovuto 'atteggiamento critico'.
Comunque la 'butto lì' lo stesso.
Quello che tu descrivi è una sindrome molto comune. L'ansia libera di 
cui parli la conoscono più o meno tutti quelli che soffrono di nevrosi.
Apparentemente la psicologia differenzia tra 'ansia' e 'depressione' 
come se fossero due malattie diverse.
In realtà potrebbero essere due facce della stessa moneta.
In alcuno soggetti è predominante l'ansia. In altri soggetti è 
predominante la depressione. Però tutte e due le fasi sono molto ben 
conosciute da *tutti* i pazienti.
Purtroppo la ricerca non è ancora riuscita a trovare 'nessuna rotella'
che manchi in questi pazienti. Nonostante tutti i mezzi diagnostici che
si hanno oggi a disposizione.
La mia teoria è questa :
1) La *rotella mancante o difettosa* esiste realmente da qualche parte, 
anche se non si è riuscita a identificarla.
Puo' essere un fatto solo 'funzionale' ma io ci credo poco. Penso che 
questa 'rotella' che gira per i kakki suoi esista veramente, e sia 
piccolissima e difficilmente identificabile. Ma sono convinto della sua 
esistenza. Anche Freud ne era fermamente convinto.
2) L'ansia diffusa che fa da 'sottofondo' secondo la mia teoria è 
causata dal 'primo schock' del *primo impatto* quando la sindrome, cioè 
la 'malattia' è diventata *visibile*, *cosciente* al soggetto.
Però il soggetto, cioè il 'malato' non è riuscito ancora a 
*razionalizzarla*. E qui subentra un 'fattore di personalità 
individuale' che gioca un ruolo importante per 'stabilire il confine'
tra 'preoccupazione' e 'sublimazione'.
Cioè, se *io* stabilisco, per via della mia personalità, che tutte le 
spiegazioni che mi sono state date riguardo alla mia malattia, NON SONO 
SUFFICIENTI a tranquillizzarmi, a spiegarla completamente, imn modo da 
'averla sotto controllo', essa rimane sempre per me una *minaccia ancora 
irrisolta*.
E' un po' come un cecchino che si apposta dietro alla nostra porta di 
casa, e ci spara contro ogni volta che usciamo di casa, e noi ogni volta 
riusciamo a sfuggire agli spari.
Ogni giorno avremo paura ad uscire. Poi un bel giorno il cecchino non 
spara più, allora noi cominciamo a sperare che sia andfato via. Per sempre.
Se poi un giorno riappare allora siamo ancora all'erta.
Però se questo gioco va avanti troppo, allora si instaura in noi una 
*voglia di farla finita con questo cecchino*.
Nel caso dell'ansia/depressione e tutte le altre malattie mentali, fino 
ad oggi questa è una guerra persa. Perchè il 'cecchino' non si riesce a 
trovare. Non si identifica.
Allora cosa succede :  abbiamo una paura 'costante, latente* del 
cecchino. E' un bandito in libertà che ci minaccia costantemente. 
Abbiamo una paura 'latente'. Non sappiamo 'cos'è.
Questa 'paura latente di qualcosa non identificabile'  è comune a tutti
quelli che sono afflitti da una malattia mentale.
Anche gli schizofrenici. Anche i depressi endogeni, hanno questa 'paura' 
costante che fa parte della loro personalità.
Hanno paura che il 'cecchino' ritorni.
Ed è, obbiettivamente parlando, una paura fondata.
Hai voglia dire a loro 'ma allora dovremmo aver paura degli incidenti 
ogni volta che andiamo in autostrada'.
In effetti, chi ha già avuto un incidente grave in autostrada questa 
paura ce l'ha ogni volta che sale in macchina.
Le 'fobie' hanno questa origine.
Hai voglia a psicoanalizzare e andare a cercare 'di cosa in effetti uno 
ha paura', perchè magari 'la paura delle zanzare è solamente un simbolo'.
La paura delle zanzare magari sì.
Ma la paura della morte, delle malattie, della sofferenza, è comune a 
tutti i mortali. E' una cosa abbastanza naturale.
Non c'è bisogno di andare a trovare 'altre' ragioni per spiegare la 
paura di soffrire.
Allora la mia prognosi :  quel giorno che si 'individuerà' *quella 
rotella* o *quelle rotelle* che fanno soffrire tutti i malati mentali,
in modo da poterla 'debellare', 'eliminare', allora 'sparirà' anche 
l'ansia latente.
E mi spingo ancora oltre, nel 'metafisico/esoterico'. Qui magari però
per 'burla'.
Quel giorno che riusciremo ad avere un contatto 'vero, scientifico, 
credibile, riproducibile, controllabile a piacimento' con l'aldilà, 
allora sparirà anche la 'paura della morte'.
(O forse peggiorerà se quel mondo non è così felice come ce lo 
immaginiamo noi <hahahahahahaha>).
Ciao.
John.

delle figure cercando di dire cosa trattavano).
Quello che descrivi non mi sembra un esito di psicoterapia (pratica che
probabilmente non e' neppure incominciata), ma il riassunto di una
diagnosi e restituzione. Non vorrei che facessi come una mia conoscente
che, affetta da forti dolori, aspettava la TAC fermamente convinta che
la radiazione di quel macchinario l'avrebbe *guarita* :-)
-- 
ciao,
Elrond

 la radiazione di quel macchinario l'avrebbe *guarita* :-)
Hai ragione, quattro sedute da una psicologa non sono una psicoterapia
ma solo una diagnosi psicologica tesa ad escludere altre "cause" per
il mio disturbo. Mi ha lasciato perplesso l'esito (dire che č tutto
ok, non sei depresso o altro č solo questione che non riesci a
liberarti dalle emozioni che reprimi).
Per me, ora a mente quasi lucida, č una diagnosi sbagliata. Di piů,
perché anche se fosse esatta non so come fare per curarmi (secondo la
psicologa i miei disturbi sono dati da questo aspetto ma cosa devo
fare per curarmi? Prendermi meno sul serio... facile a dirsi, come
dire a qualcuno che ha una gamba ingessata "prova a correre") č logico
che non ci riesca. Ragionamento da uomo della strada che pensa: mi fa
male un braccio, vado all'ospedale, mi fanno una radiografia, mi
trovano un braccio rotto e me lo ingessano. Questa č una diagnosi e
una cura.
Non mi dicono che "ho il braccio rotto ma devi sapere tu come
aggiustarlo"!.
Non sarei in questa fastidiosa situazione, con 3mg al giorno di
alprazolam (0,75 mg per 4 volte al giorno presi a distanza di 4/5 ore
uno dall'altra).
Vi ringrazio per il Vostro contributo, che davvero mi č stato molto
utile.
Vi ringrazio di qualsiasi cosa vogliate aggiungere.