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Titolo: Vincere le paure

Ci sono situazioni nella vita di tutti i giorni che ci creano ansia, 
angoscia e malessere. In poche parole "ci mettono paura". La maggior parte 
delle volte si tratta di paure del tutto irrazionali e spesso e' la nostra 
mente a vedere la situazione piu' "nera" di quanto ettivamente lo sia. Al 
punto che quando si confidano al prossimo le nostre paure spesso lo si 
sente dire sorridendo: "hai paura di questo ?..ma va la !".
Bene, appurato che in questo caso aprirsi e confidare le proprie paure si 
rivela del tutto inutile (aiutandoci solo a sentirci ancor piu' inadeguati) 
e volendo superarle e vincerle con le nostre sole forze, come bisogna 
procedere ? Qual'e' secondo voi la strategia da adottare ? Bisogna 
catapultarsi senza pensarci troppo nelle situazioni che ci terrorizzano, 
per capire che infondo stava tutto nella nostra mente ? Le paure si vincono 
affrontandole o tenendo lontane il piu' possibile le situazioni che le 
generano ?
A voi la parola..
-- 
E.Flanagan

E.Flanagan ha scritto:

                                                                      Le
nostre paure prima di tutto vanno collocate, ritrovate nel loro spazio, nello
spazio intimo. Le nostre paure ci attraggono, ci stringono a noi. Le nostre
paure dicono e la difficoltà è quella di ascoltarle, di coglierne il
messaggio, la proposta. Non è esperienza solita. Non è col senso comune o con
l'atteggiamento razionalistico che si dialoga con le paure. Paure
"irrazionali" dici o si dice assai spesso. Certamente fuori dal quadro, dal
modo di esprimersi e di operare razionale. Non per questo insulse,
ineloquenti, inespressive, anzi!. Testimoni e luogo di esperienza e di
ricerca. Mezzo per avvicinarci a noi stessi, per fare intima esperienza, per
dare volto vivo, per ritrarre efficacemente ciò che necessariamente vogliamo e
dobbiamo riconoscere, far nostro, capire. Il problema è la difficoltà, spesso
l'incapacità di esercitare la riflessione, la riflessione vera, di aprirci
cioè all'incontro, al dialogo con la parte di noi che vive, che sente, che
accoglie, che elabora l'esperienza. Trattare in partenza come nemico, come
molesto, come ospite indesiderato, perchè nuovo e incoerente o dissonante con
l'esperienza, la visione o il programma razionali, ciò che invece è parte di
noi più sensibile, viva, attenta e partecipe, può essere un grave errore. Ciò
che sentiamo è ciò che ci è più vicino, più  aderente a noi stessi. Spesso
invece siamo tentati di  trattarlo come un ostacolo, come faccenda da regolare
e da sanare al più presto, da soli o con l'aiuto di qualcuno che inventi o ci
faccia applicare  strategie per ricondurci nel 
solito rassicurante senso-andazzo comune. Capisco che ciò che è ignoto e
inusuale faccia paura, capisco meno che lo si tratti con pregiudizio, che
lo si voglia prontamente estromettere. E' parte di noi stessi, e parte
appunto tutt'altro che superflua o nociva. Il nostro sentire, quello che
appunto ci risulta molesto o che ci appare patologico, punta dritto a noi
, ci testimonia di noi. Le nostre paure segnano il percorso da seguire. Se
ti ci cali, se reggi la tensione, se le comprendi ti accorgi che non ti
sottraggono possibilità, che non ti conducono alla deriva. Cominciano a
farti stare sul tuo cammino, sul tuo cammino di ricerca, vivo, coerente
con te, sensato. E finalmente vedi, scopri, pensi e, se dici, sai cosa
stai dicendo perchè dici ciò di cui hai fatto intima esperienza e
conoscenza.    Pierangelo Lopopolo 
-- 
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 generano ?
Credo che "ciò che sia meglio" dipenda dai temperamenti.
Ci sono persone che *non sopportano* di ammettere di avere paura ... e *si
buttano*. E bisogna dire che *a loro* (con il temperamento che hanno *loro*)
... gli riesce sempre tutto; o così pare, perchè sono contenti anche se
escono "massacrati": gli basta "solo" uscirne vivi. (Hai mai conosciuto "un
matto" degli sport estremi? :-))
Ci sono -invece- altre persone: quelle "caute". Guardano *da lontano/FUORI*
le loro paure, e *a volte* riescono a razionalizzare un modo di gestire
quelle paure. Quelle (*quelle*) volte in cui trovano il modo ... fanno le
stesse cose dei temerarii ... ma ce ne vuole! Però ... non si massacrano MAI
:-))
Nè -nel confronto tra temerarii e cauti- credo si debbano tirare in ballo
categorie come il coraggio o "l'autostima": si tratta di *temperamento* ...
dal quale può essere *malamente* condizionato anche il presunto
"coraggioso": ci sono momenti nei quali il "coraggioso" si accorge di essere
*nevroticamente* tale; ci sono momenti nei quali egli stesso SA che *farebbe
bene* a chiedersi A CHI sta cercando di dimostrare di essere impavido! E
anche "chi glielo fa fare" ...
Ma forse tu non parli di "coraggi" nei confronti di "paure" proveniente
dall'esterno; o nei confronti di comportamenti da concretizzarsi in
situazioni di confronto con elementi *reali*, quali "l'altezza" o "la
velocità", o cose del genere.
Forse ... è per questo che ti interroghi sull'opportunità di parlarne;
perchè *sembra più legittimo/comprensibile* avere paura
dell'altezza/eccetera ... e pare "stupido" temere un rapporto, o un incontro
...
Credo che sia (anche) per questo che si vada da uno Psicologo: *egli* non si
stupirà di *quel tipo* di paure; e -parlando *di me*, per quel che mi
ricordo ...- ci si sente rassicurati di poter dire di *quelle* paure a una
persona che SA che esistono, e che sono TALI E QUALI alle altre: *legittime
e comprensibili*, e da rispettarsi!
Però ... non so se dico cosa "strana", se dico che bisognerebbe *affermare*
anche la propria paura; affermarla nei confronti di tutti, proprio per
accreditare quella *legittimità alla comprensione*, che sennò resta
confinata entro il rapporto *innaturale* con lo Psicologo. Da professionista
mi dò la zappa sui piedi :-))) ma penso proprio così: dallo Psicologo si
"deve" andare quando la situazione è patologica; quando è normale ... *si
deve* affermare questa naturalezza/legittimità/*sanità* della situazione ...
Mi stupisce (eufemismo! :-))) che tu dica che <<è appurato che confidare le
proprie paure si rivela inutile>>; credo che quando succede (e SO che
succede) che l'interlocutore "si scansa" dalla comprensione del nostro
disagio, sia perchè *non ha EGLI il coraggio di condividerlo*; succede
questo perchè EGLI NEGA (tenta di negare ...) la compartecipazione di quella
stessa nostra paura; nel migliore dei casi ... "gli secca" ricordarsi di
quando ce l'aveva ANCHE LUI ... oppure "maramaldeggia" sadicamente per
sentirsi "superiore". Nei confronti di queste persone/maramaldo ...
ringrazio la sorte d'essere italiano e non cinese: sai che in cinese ... non
esiste il *vaffan....*?
Comunque, "risorse linguistiche" a parte ... in estrema sintesi, io credo
che si debba/(possa ...) auto-accreditarsi come "giusti/legittimati" a
provare quella paura ... e parlarne *senza paura*.
Quel "parlarne" ha peraltro due tipi di referenti possibili (imho ...): uno
è "l'amico" che può consigliare come fare per superare la paura (e che si
sentirà *legittimato* a "non fare lo gnorri" a misura che ci si manifesti
legittimati anche noi "spaventati"); l'altro referente ... è proprio la
persona che ci spaventa: credo (credo *molto*, però! :-)) che manifestarsi
autolegittimati nella paura verso di lei ("lei" perchè *persona*, sostantivo
femminile :-)), *le imponga una scelta* di "avvicinamento" oppure di presa
di distanza. E -così come so che costa "avvicinarsi" ...- SO che costa anche
prendere le distanze da chi si dimostra *(più) coraggioso* di noi: NON E'
PAVIDO chi dice serenamente delle sue paure ... e chi "si scansasse"
sentirebbe di essere pavido LUI. Provare per credere ... e tenere a
disposizione la "risorsa linguistica"! :-)))
Infine ... e per quel che vale ... io credo che sia sempre meglio
*buttarsi*; soprattutto quando non si tratta di "sport estremi", come vuoi
che se ne esca *davvero* massacrati?
In fin dei conti ... prima *e* dopo anche il più infamante degli insulti
(tra i quali sono da inserire "i rifiuti" ...) ciascuno di noi è sempre
quello che è!
E se sa EGLI di essere "giusto" (paure *legittime* e tutto il resto ...) non
saranno certo le parole infamanti (la eco delle quali smetterà di rimbalzare
tra i muri in pochi secondi ...) che potrà fargli *davvero*male. Provare
anche questo per credere: FUNZIONA ... e si chiama *indifferenza*.
Ciao! :-))
--
Vincenzo