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Titolo: stress da rumori

I rumori da tacchi di scarpa degli inquilini soprastanti mi provocano uno
stato di agitazione e di depressione ,dato che lavoro a casa e li ho
avvisati decine di volte!
Esistono esercizi per  desensibilizzarsi?
Grazie!

ant

Non credo.
Esiste solo la possibilità che tu perda l'interesse in quell'ascolto che
tanto ti da fastidio.
Saluti
-- 
   giberish
(
www.hah.it
)

:

Mi sembra che il problema potrebbe essere molto piu' ampio (il lavoro,
la casa, il vicinato, l'udito, la concentrazione...): questo perche', in
genere, chi sente con regolarita' un rumore si assuefa naturalmente -
non mi spiego come potrebbero altrimenti sopravvivere coloro che vivono
su strade di gran traffico, o i matti con 4 pendole in casa (ne
conosco). Quindi non mi sento troppo terapeutico a proporti di
considerare un approccio "ristretto" e paradossale: che succede se provi
a ossessionarti scientemente con questo rumore? Appena sei li' in casa
che lavori, pensa allo scalpiccio, pensaci, eccolo che arriva, quando
arriva ascoltalo, soffrilo fino in fondo totoctotoc, odiosi vicini che
camminano apposta sul mio cranio... secondo me, dopo un po' ti stufi
-- 
ciao,
Elrond

ant ha scritto:

Non ho "esercizi" psicologici da suggerirti.
Per desensibilizzare il "senso" ci sono solo i  tappi...
Ma un tappo non è mai stato un rimedio "psicologicamente efficace" :-) e
avrebbe poco "senso" se ti interessa una soluzione più radicale al
problema.Una soluzione di mezzo, non so quanto efficace sul piano
psicologico, ma costosa, sarebbe quella di coibentare il soffitto,
rinforzando le intercapedini.
Spostare l'attenzione, ridimensionare... il significato dell'aggressione
acustica, rafforzare insomma le proprie difese o sottostimare la carica
offensiva dell'imput esterno sono tutte possibili reazioni. Ma non sono
sicuro che, in questo caso, costituiscano la scelta migliore. Mi sembrano
parafrasi del vecchio "portare pazienza".
Credo che in questo genere di situazioni, atteggiamenti di (diciamo così)
garantismo verso la libera espressione altrui, di sottovalutazione del
problema e/o di accettazione non valgano molto. 
Siamo nel campo dei diritti, e in questo campo le autodifese
psicologiche vanno utilizzate solo in una seconda.."analisi"
Di fronte all'abuso, e (soprattutto) al danno a te arrecato dalla
violazione
del diritto alla quiete è giusto (nel senso giuridico, non so 
psicologico) reagire con gli strumenti che la legge ci appronta.
Incàzzati alla grande (!) e fai valere con tutti i mezzi (legittimi) le tue
esigenze di quiete domestica. Chissà che anche sul piano psicologico...sia
"esperimento" (la parola appartiene al legalese) utile.
Innanzittuo c'è l'844 codice civile. E' una buona norma, che ti consente di
invocare l'intervento del giudice contro ogni rumore molesto che superi il
livello di tollerabilità: si fa riferimento sia a valori standardizzati (3
o
5 decibel, rispettivamente per le ore notturne e diurne) sia a circostanze
variabili, a seconda dei luoghi e delle abitudini locali.
Se le immissioni di rumori causano danni alla salute puoi anche far valere
quella norma per valori inferiori agli indici stabiliti dai regolamenti
locali. Insomma è una norma che viene applicata con molta elasticità a
favore di chi subisce il torto.
In pratica, oltre che far cessare i rumori (si tratta infatti di un'azione
cosiddetta negatoria) potresti anche (in)tentare un'azione risarcitoria.
E' ovvio che il "torto" dev'esserci davvero, e cioè che i rumori (ripetuti,
anche nelle ore di riposo, non occasionali e non sporadici) offendano la
"media sensibilità".
Accerta poi cosa dice il tuo regolamento condominiale. Di solito ci sono
sempre clausole a tutela della quiete domestica.
Non posso, per motivi di congruenza al topic, scendere nei dettagli. Ma
spero, se non sul piano psicologico sul piano pratico, di esserti stato
utile.
Ciao
--
Stefano*
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

ant wrote:

sono in linea con la replica di Stefano*
e volevo suggerirti un ng dove (per un problema diverso ma
"condominiale") sono stata aiutata in passato:
it.diritto.condominio
okkio però perché è frequentato anche da alcuni burloni che, se pensano
(a torto o a ragione) che stai "esagerando" magari fanno gli spiritosi
(ed è un eufemismo).
in pratica bisogna verificare se le immissioni di rumore sono
effettivamente tali da impedirti lo svolgimento delle tue normali
attività: in quel caso hai diritti da far valere (a cominciare dal
lamentarti ufficialmente con l'amministratore); se invece non lo sono e
sei tu "ipersensibile", allora ti conviene effettivamente usare i tappi
quando lavori (di cera sono i più efficaci, secondo me).
in alternativa, potresti ascoltare musica... coprendo con suoni
piacevoli il rumore molesto.
io per esempio ascolto musica "senza parole", che non mi distrae anzi
favorisce (a me) spesso la concentrazione. non sempre, dipende dal tipo
di lavoro che devo fare
-- 
ciao, Morgana la Fata

ant ha scritto:

sicuramente è una gran bella rottura di "scarpe"...inutile provare a far
finta di nulla. conosco gente che dorme profondamente pur abitando su una
strada trafficatissima, poi sente il rumore di uno spillo che cade e da
fuori di testa.
magari la tua situazione è legata anche ad un po' di stress. se è così
prova a farlo capire gentilmente agli inquilini che abitano sopra casa
tua, magari con qualche scherzetto piccolo e innocente. magari ti metti un
paio di scarpe che fanno rumore e vai a passeggiargli davanti casa.
se poi ti prendono per scemo tu rispondigli: beh? che c'è di male? oggi mi
sento un po' bambino e devo per forza farlo giocare, sa com'è coi
bambini...


, 
npk...@credit.tin.it
 
says...

Esistono tappi per le orecchie, pareti in cartongesso ed ottimi 
avvocati.
Questo per esperienza diretta di quando vivevo coi miei e studiavo 
all'università.
Poi, in prospettiva, c'è la possibilità di andare ad abitare ad un 
ultimo piano, cosa che ho fatto, ammaestrato dall'esperienza, quando ho 
comprato un appartamento mio.
Il vivere condominiale è profondamente nemico dell'attività 
intellettuale professionale (beh a meno che tu non sia Raymond Carver 
resuscitato, nel qual caso trarresti ottimi spunti dal carnevale che ti 
circonda).


Affronto il solo piano psichico, perché sulle norme di legge, i mezzi di
isolamento acustico, etc hai avuto già risposte.
Io l'ho sperimentato all'università e funziona così:
Ragazzo che tossisce davanti a me sullo stesso tavolo in biblioteca.
Evidente tosse di origine nervosa, poi trasformatasi in infiammazione e
stimolazione anche fisica.
Pressione degli altri lettori della biblioteca che alzano gli sguardi
dai loro libri con il viso pieno di sopportazione trattenuta a stento.
Fenomeno che si ripete fino alla nevrosi.
Risposta:
1.
Cambiare luogo di lettura.
2.
Nell'impossibilità di cambiare luogo di lettura o di lavoro,
sperimentazione dell'autocondizionamento in autocontrollo.
--
Tale rumore non mi da fastidio.
Tale suono non è un rumore, mi informa di fatti che altrimenti non
saprei.
Tale suono mi è necessario per sapere la situazione.
Se non sentissi tali informazioni, mi sentieri solo, smarrito, senza
riferimenti.
Grazie al consentire le espressioni (gestibili) intorno a me ...
consento inoltre un principio di armonia in cui ogni cosa trova la sua
ragione di esistere ... e la pace e il benessere che ne traggo per me e
per gli altri mi da gioia ...
--
: - )
Linux*

Esistono esercizi per  desensibilizzarsi?
Puoi desensibilizzare il soffitto, cioè insonorizzarlo.
Non risolvi del tutto, ma i rumori diventano meno forti.
--
Fernando
Non importa se una cosa sia vera o sia falsa,
l'importante è quello in cui crede la gente

 wrote:

Danno piu' fastidio i rumori che evocano qualcosa di sgradevole. Temo
che l'unico modo realistico di desensibilizzarsi ai vicini, sia quello
di farci amicizia e farseli piacere.

ant ha scritto:

Ecco bravi se trovate il modo fate un fischio!
c'è il rompipalle del piano di sotto che sta battendo in questo momento
col martello. Ma caXXo sono le 22:30 passate, che cavolo pianta i chiodi a
quest'ora? Se mi sveglia il pupo scendo giu' e lo cazzio.
Propongo un comitato contro i vicini fracassoni!!!


 Propongo un comitato contro i vicini fracassoni!!!
Nervosetto eh? Magari è solo il caldo che gioca brutti scherzi... 
Hey!!  Guarda un po' qui?? Si si qui!! SWAAAAAAAAAAAASHHHHHHH!!!  Oh
scusa, ti ho beccato in pieno... Non te la prenderai ora per uan secchiata
d'acqua vero??
