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Titolo: Riflessioni sull'autostima

All'origine della depressione e dei problemi psicologici, nell'80% dei
casi la causa è una bassa autostima. Ma come si forma l'autostima, da
che dipende? Anche se non sono uno psicologo, leggendo qualcosina ho
capito che il nocciolo dell'opinione di se deriva dall'ambiente
famigliare in cui si è cresciuti, dai messaggi che abbiamo ricevuto da
bambini. Spesso le persone depresse che hanno una scarsa autostima non
hanno vissuto in famiglie serene, e spesso sono state vittima di
svalutazioni e bombardamenti negativi da parte di genitori o
fratelli/sorelle. Nel mio caso non è stato proprio così, perché sono
cresciuto riempito di coccole e amore: ma ciò ha avuto un effetto
collaterale, che mi ha portato a essere molto timido, ma sopratutto
fragile. Ed ecco allora che ogni volta ch qualcuno si prendeva in giro
di me, che mi diceva "non sei capace, non ce la farai mai" o che mi
consideva un handicappato, io sotto sotto ci credevo, e finivo con il
riempirmi il capo di cenere. Ed ecco poi che è nata la depressione
dopo qualche tempo. 
Ora che sto riflettendo, mi sto rendendo conto che il mio errore è
stato quello di dare credito alle valutazioni negative degli altri,
sopratutto a quelle più subdole, dette da persone che asserivano di
volermi bene (che magari me ne volevano veramente) ma che, forse,
amplificavano un po' troppo i miei limiti. Ma mi sto rendendo conto
che, forse, il 90% degli infelici che vengono poi a lagnarsi su
internet (io ero uno di questi) fanno la stessa cosa: credono di non
valere niente, perché secondo loro ciò lo pensano gli altri; e se gli
altri lo pensano, allora vuol dire che è vero. Se posso quindi dare un
consiglio a queste persone: tappatevi un momento l'orecchie, e
cominciate a guardarvi DENTRO, a osservarmi meglio, senza
l'interferenze di nessuno. Magari scoprirete tante cose belle, che
magari prima non vedevate perché troppo occupati a sentire cosa pensa
il compagno di classe o a avere l'approvazione dell'alto sesso. 
In fin dei conti, la stessa parola dovrebbe suggerire a fare ciò:
perché AUTOstima vuol dire stima automatica, incondizionata. Invece,
spesso e volentieri, la nostra valutazione di se è condzionata dagli
altri, dall'ambiente esterno. Cosa succederebbe invece se
cominciassimo a prescindere da quello che ci circodna, e non iniziamo
a guardare un po' NOI chi siamo, e come siamo fatti? Forse si
scoprirebbero cose interessanti, e che probabilemtne cambieranno modo
di vedere le cose, e di conseguenza, stile di vita.

 amplificavano un po' troppo i miei limiti.
non so se ho capito bene cosa volesse dire qs frase
però mi ha fatto venire in mente un momento di confronto tra me (autostima 
quasi suff. - solare)
e il mio fidanzato (autostima bassa - pessimista)
parlavamo di quanto i nostri genitori ci dicessero da bambini che eravamo 
belli
e di quando ci siamo accorti che ciò non era vero "in generale" ma solo ai 
loro occhi
più o meno ce ne siamo accorti nell'adolescenza, perchè non corrispondevamo,
nè corrispondiamo ora, al modello trendy del momento
la differenza sta nel fatto che io me ne sono fatta una ragione
concentrandomi su altre mie caratteristiche (aiuto agli altri, essere 
estroversa)
mentre lui la ricorda ancora schoccato
poi vorrei aggiungere che, a volte -non me la sento di generalizzare-
tra chi è depresso, è pessimista, vede tutto nero, pensa di non valere 
niente
c'è anche chi pensa di valere qualcosa ma la tristezza deriva dal fatto che 
sono gli altri a non riconoscerlo!
ad esempio, K. mi diceva "ecco, vedi, ho preso 21 all'esame, perchè sono un 
perdente
ho studiato ma non riesco a parlare, ecc"
in realtà -secondo me- K non pensa di essere un perdente
perchè ha il suo orgoglio ma freme di rabbia perchè
il docente non la valorizzato
è una trappola praticamente!!
spero di non aver detto cose ovvie o offensive! :-)
Chiara 

 di vedere le cose, e di conseguenza, stile di vita.
Mi unisco all'invito di guardarsi un po' dentro e di non lasciarsi fuorviare 
dai giudizi altrui. Aggiungo solo che un atteggiamento di eccessivo 
distanziamento delle opinioni altrui potrebbe trasformarsi in arroganza. E 
anche se ciò non succede, rimane comunque un fatto. Il giudizio che noi 
diamo di noi stessi  non può essere del tutto scollegato dal giudizio degli 
altri. Dove li prendiamo i criteri in base ai quali ci valutiamo? Per forza 
dall'esterno. Altrimenti la nostra autovalutazione avrebbe un che di 
narscisistico ed autoreferenziale. Non che il narcisismo sia una cosa da 
guardare sempre con sospetto, ma certamente in questo caso non è utile. 
Infatti il giudizio degli altri, volenti o nolenti, condiziona la nostra 
vita. Quindi io direi che oltre a guardarsi dentro sarebbe bene anche 
guardare fuori e tenere conto delle opinioni altrui. Infine svegliare lo 
spirito critico dal letargo e "criticare" le valutazioni esterne.
dysk 

 fratelli/sorelle.
Nel mio caso č cosě, praticamente io non avevo il diritto di chiedere aiuto, 
se ero malato i miei spingevano fino all' ultimo per mandarmi ugualmente a 
scuola, come fosse piů importante la scuola della mia salute, se avevo un 
problema che per me era serio e importante loro sminuivano senza spiegarmi 
il perchč non fosse importante.

 casi la causa è una bassa autostima.
E chi l'ha detto?
Quale metodologia di ricerca è stata utilizzata per giungere a questa
percentualizzazione?
Che si intende in questo contesto per "autostima"?
Cosa include la categoria dei "problemi psicologici"?