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Titolo: superare le proprie inibizioni

Erano due giorni che soffrivo di insonnia, con l'esame di stato alle
porte onde evitare il peggio ieri ed oggi ho preso dell'aprazolam
(xanax) a dosi molto basse.
Risultato: oggi è stata una giornata stupenda.
Non avevo problemi a far venir fuori i miei pensieri, molto disinibito
sia tra gli amici che con una nuova ragazza che ho conosciuto stasera,
con battute e spunti che in genere mi escono di rado  per interrompere
lunghi e interminabili periodi di silenzio, oggi invece mi venivano
fuori a ruota libera.
Ora non è che io voglia divendare dipendente da questa roba, visto che
da domani smetto come dopo ogni esame, ma ho visto che se riuscissi a
non avere inibizioni, ad essere meno timido i miei rapporti con gli
altri migliorerebbero di molto.
La dialettica e la simpatia che ho sperimentato oggi, non credo che
possano dipendere dal farmaco, visto che non credo vada a migliorare
le capacità cerebrali di una persona.
In poche parole ho visto me stesso senza le mie paure e sono rimasto
ampiamente soddisfatto.
Quello che mi chiedo ora è:
Come posso fare a far venire fuori questo me stesso senza l'ausilio di
farmaci?
Ad essere sincero c'è stato un periodo di recente in cui ero così ma
purtroppo è durato troppo poco, e prima che potessi abituarmi, una
serie di eventi negativi a raffica, mi hanno riportato ad uno stadio
di lotta in cui devo fare molta fatica per migliorare di poco alla
volta.
In poche parole non sto male, a parte gli alti e bassi che sono
normali, ma vorrei portare fuori le mie qualità che rimangono
nascoste.
Grazie, e spero di non essere stato troppo confuso.


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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Risultato: oggi è stata una giornata stupenda.
[cut]
Lo xanax ha avuto come unico effetto quello suo proprio, cioe' di ridurti
l'ansia con i vantaggi conseguenti. Non credo proprio abbia invece influito
sulle tue inibizioni. Come hai notato ci sono periodi in cui le circostanze
positive (o potenzialmente positive come le prospettive che si stanno
aprendo per te dopo l'esame di stato) ci fanno sentire più sicuri e
brillanti. Questo indipendentemente dallo xanax, che anzi e' deleterio nei
termini delle "capacita' celebrali" di cui parli.
E' vero anche che ci sono patologie in cui le difficolta' di comunicazione e
il senso di sicurezza sono tali da giustificare un approccio farmacologico
(che NON consiste certo nella somministrazione dello xanax). Ma non mi
sembra proprio il tuo caso, altrimenti non avresti mai sperimentato quei
momenti.
Probabilmente il fatto di essere piu' tranquillo a te favorisce il
"rendimento". Ma ricorrere continuamente a tranquillanti diviene anche
prestissimo negativo. Molto piu' efficaci sarebbero forse nel tuo caso
tecniche di rilassamento.
Periodi in cui siamo piu' estroversi o ci sentiamo e siamo effettivamente
piu' brillanti capitano a tutti.  Tu sei stato "brillante" in questi giorni
in virtu' di questo momento, non per il farmaco.
Cercare di essere sempre al top riguardo a questo, anzi, oltre che
innaturale e' pericoloso. Per inciso e' il motivo per cui tanti attori, che
abbisognano di tale qualita' per il lavoro, diventano cocainomani.
ciao
z

termini delle "capacita' celebrali" di cui parli.
Questo e' verissimo. Puo' darsi che nel suo caso il sollievo
dall'insonnia, unito al residuo effetto ansiolitico, abbia facilitato
l'estroversione. Purtroppo a medio e lungo termine l'effetto
generalmente e' depressivo. 
--
Federico Spano`

 farmaci?
Affrontando la questione della "dipendenza-indipendenza".
Il farmaco č sempre un "qualcosa" al di fuori di noi stessi al quale si
"dipende" psicologicamente .... ed č un surrogato di un altro tipo di
dipendenza relazionale.
A mio avviso si vede, da ciň che scrivi, che esiste questo approccio a
tratti dipendente-indipendente ... l'usare il farmaco per affrontare una
situazione difficile ma circoscriverlo in "quella" situazione per evitare
una dipendenza piů allargata come ad esempio altri contesti relazionali
fuori dagli "esami".
Saluti

 persona ha comunicato spontaneamente un fatto che prima nascondeva.
Verosimilissimo, ma NON si tratta di "disinibizione" ma sempre di un effetto
della riduzione dell'ansia. Una persona preda di ansia e di paura, per
esempio, paura di sbagliare o di intaccare la propria immagine, sarà restia
a comunicare certi contenuti, per un ingiustificato timore di conseguenze
immaginate. In una comunicazione priva di ansia e paura è più facile
lasciarsi andare, parlare con tranquillità appunto.
Ma l'effetto dipende da una riduzione dell'ansia, non una disinibizione
delle proprie facolta'. E qualsiasi comunicazione avviene certo meglio se è
una comunicazione favorita dalla riduzione dell'ansia, non per
disinibizione. Anzi, si tratta di farmaci che per loro essenza deprimono il
sistema nervoso. Sono quindi i meno adatti per incrementare le proprie
performances, a parte la rimozione di quegli ostacoli, e solo quelli,
dipendenti dall'ansia.
E questo supponendo che si sia fortunati e non si incappi in altri effetti
collaterali, fino alla confusione mentale, diminuzione della prestazione
psicomotoria e cognitiva, fino all'amnesia e in certi casi l'effetto
paradossale della irrequietezza. Tutti effetti collaterali propri di questa
classe di farmaci.
saluti
z

 generalmente e' depressivo. 
E' curioso che personalmente, l'effetto che ha avuto Salvatore con il
farmaco, lo ottengo quasi sempre con una notte senza dormire, o alla fine
una giornata di lavoro pesante: cioe' due condizioni di forte stress
fisico, che mi rigenerano a livello emotivo-relazionale, facendomi
diventare brillante e sereno. Non puo' essere solo un fatto di "buona
coscienza". Come mai succede?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

classe di farmaci.
Verissimo! Infatti credo che, oltre al non abusarne, sia necessario
sperimentarli prima di un eventuale impiego in situazioni critiche
-- 
ciao,
Elrond

coscienza". Come mai succede?
La notte insonne, per vari meccanismi credo non del tutto chiariti,
funziona (e' riconosciuto anche "ufficialmente") contro la depressione -
solo che e' una terapia pessima, fastidiosa, palesemente ricca di
effetti collaterali e difficile da attuare. La giornata dura, non saprei
proprio. Non e' che dopo una giornata dura ci vuole un bicchierino? :-))
-- 
ciao,
Elrond

 certi comportamenti, la sua riduzione... "disinibisce"
Si, esatto. Dal punto di vista neurologico dei disinibitori sono sempre
degli SSRI, inibitori della ricaptazione della serotonina o altri ricettori
che vengono usati non solo nella depressione. La famosa "pillola contro la
timidezza" fa parte della categoria.
Va comunque detto che da quanto raccontato da Salvatore non sembra  affatto
che abbisogni ne' degli uni ne' degli altri. Quello che ha raccontato sembra
piu' una normale variabilita' che abbiamo tutti.
saluti
z

della riduzione dell'ansia.
Come hai letto nel resto del mio messaggio, sono ben lontano dal
consigliare un ansiolitico a chi non ne abbia un bisogno assoluto e
urgente (come per esempio io stesso quando devo dormire per forza).
Nel frattempo, mi puoi chiarire la differenza tra ridurre l'ansia e
disinibire?
--
Federico Spano`

coscienza". Come mai succede?
Nel caso della notte insonne, se non ricordo male, hai un aumento del
tasso di serotonina con conseguente euforia. Sulla giornata pesante,
dato che non ho ancora studiato quel capitolo, posso solo fare delle
ipotesi (le faccio in modo che qualcuno le possa integrare con dati
scientifici): lo stress ti fa produrre adrenalina ed endorfine; la
fine dello stress ti lascia in uno stato in cui il tasso di queste
sostanze e' superiore al bisogno, quindi hai euforia; l'idea classica
di ''essersi tolti un peso'' mi sembra che esprima molto bene proprio
questo fatto: e' come quando tieni un peso per un po' e poi te ne
liberi, senti il braccio leggero perche' il muscolo continua per un
po' la contrazione. Inoltre la conclusione del lavoro ti libera
risorse che consciamente o meno impegnavi per preoccuparti di quello
che sarebbe potuto succedere se non riuscivi a finirlo. E si potrebbe
continuare... ricarica dell'autostima, liberazione dai sensi di
colpa...
Sono tutte cose che sperimentiamo costantemente, credo.
--
Federico Spano`

 coscienza". Come mai succede?
Bč, senza scomodare la chimica e la fisiologia č possibile
che il fatto di avere lavorato molto (e quindi "costruito"
molto) sia un toccasana per l'ego e ti faccia affrontare la
serata con buonumore e voglia di festeggiare :-)

 disinibire?
Penso che tu abbia scritto il messaggio prima dell'apparizione dei post di
Elrdon e del mio, in cui appunto si notava che in stretto senso neurologico
disinibire significa proprio causare al sistema nervoso proprio gli effetti
opposti di quelli causati dalle benzodiazepine, che deprimono il sistema
nervoso, mentre i "disinibenti" o psicostimolanti sono per es. gli SSRI o
altri inibitori della ricaptazione di neurotrasmettitori.
Poi in senso comportamentale invece, chiaramente, il fatto di comunicare più
facilmente in seguito alla riduzione dell'ansia, quando sia questa a rendere
difficile la comunicazione, può chiamarsi anche nel linguaggio comune
"disinibire", sebbene il termine possa fare fraintendere con la diversa
accezione neurologica.
ciao
z

 serata con buonumore e voglia di festeggiare :-)
... e il buon *umore* e la *voglia* di festeggiare sono (comunque)
ri(con)ducibili a processi chimici e fisiologici :)
-- 
ciao, Morgana la Fata

Grazie, e spero di non essere stato troppo confuso.
No, si vede che l'effetto Xanax dura ancora! ;)
Fernando
- Vivi come se dovessi morire domani,
  pensa come se non dovessi morire mai.