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Titolo: consiglio

Salve,
non se vi ricordate di me, comunque dopo vostro consiglio qualche tempo fa 
mi convisi di andare da un'analista e, inizialmente galvanizzato dal fatto 
di aver cominciato una cura, ora mi ritrovo in un oblio ancora più buio e 
scuro cominciando seriamente a temere la pazzia.
Mi chiedo se è normale questo processo e se sia efficace la terapia perchè 
se prima dell'analisi il mio problema era di attacchi di panico a scuola e 
cinema ora mi ritrovo solo in casa con il terrore anche solo di uscire e 
vedere un'amico, i discorsi con l'analista hanno ulteriormente girato il 
riflettori dentro di me facendomi vedere i miei problemi in modi molto 
peggiore, per esempio se prima sentivo solo ansia, dopo le parole 
dell'analista che mi potevo sentire come scomparire, ora ho il terrore di 
scomparire realmente, ovviamente non in modo fisico ma che la mia mente 
abbandoni il corpo.Sono in tensione 24 ore al giorno da mesi e peggiora in 
più continuo a fare i mei discorsi mentali come se parlassi a un dottore del 
tipo" e poi mi sento svenire se vado a prendere il caffè, ho male ovunque, 
potrebbbe essere una malattia e non una cosa mentale, non riesco a dare 
l'esame in questo stato... " capite non c'è un vero problema se non il mio 
malessere stesso, non mi riconosco piu allo specchio o se guido vedo le mie 
braccia e non le sento mie.
Sono preoccupato penso che anzi che l'analisi se prendevo i farmaci che ora 
temo moltissimo, sarebbe andata meglio anche se in un certo senso avrei " 
saltato" il problema .
Non so che fare a vent'anni mi sono già bruciato due anni di sorrisi , 
viaggi,giochi, donne , risate con gli amici ed emozioni che ormai sono solo 
un ricoprdo lontano, non sento piu ne fame ne odori continuo a combattere 
uscendo raramente anche se vedo come tutto ovattato e mi sento centimificato 
ma non passa, ogni volta mi capita un attacco e sono stanco di combattere 
contro me stesso, contro quella parte di me stesso che sento chiaramente 
avermi rubato la spada...
chiedo consiglio a voi ... 

chiedo consiglio a voi ... 
Se - come sembra di capire da una tua frase - vai in terapia da due anni
e ti senti male, può essere il momento di cambiare terapeuta (e anche,
eventualmente, il tipo di terapia). Hai tutta la mia solidarietà e un
bell'in bocca al lupo. Se invece il periodo è più breve, è il momento
che tu affronti il problema in terapia.
A parte:
Ti avrei voluto rispondere in privato perché questo tipo di post non è
ammesso dalla nostre regole; non ho potuto farlo perché non hai dato un
indirizzo valido. Poco male. Mi scuserai se prendo il tuo post come
esempio di quanto sia generalmente poco utile chiedere questo tipo di
consigli sul ng. Il motivo per cui questo tipo di richiesta è vietato
sta nel fatto che le risposte sono generalmente controproducenti. 
Va da sé che eventuali risposte a questo thread passeranno abbastanza
difficilmente :)
--
Federico Spano`


Come ti ha risposto la moderazione sul ng non si possono fare degli
interbventi "ad personam", ossia specifici.
Non è possibile perché -oltre che vietato dalla moderazione- è
controproducente, ossia potrebbe rischiare di peggiorare i singoli casi.
Infatti necessita un dettaglio che non è possibile imporvvisare e
-inoltre- non c'è la garanzia che chi ti risponda sia qualificato a
farlo.
Quindi qui si trattano solo dei temi in generale, magari prendendo lo
spunto da casi particolari, ma non affrontando tali casi specifici, ma
solo "il tema".
Ora -caro mago di Oz- il perché la gente, noi tutti ci interessiamo
dell'equilibrio mentale -> è -quasi sempre- per il fatto che "perdere
l'equilibrio mentale" è una cosa che nessuno si augura.
Non quindi -nei casi ordinari- un amore per lo studio delle patologie,
ma un amore per cosa si debba fare per rimanere delle persone in grado
di intendere e di volere, cosa -del resto- che si presuppone avere ogni
cittadino a "piede libero"
: - )
E' vero però che l'analisi, a parte le capacità dell'analista, si studia
in letteratura (non lo dico solo io), non sempre da dei risultati di
sensazione di migliramento.
E' come vedere meglio quale parte del bicchiere è mezzo vuoto, ma *non
sempre* mette in rilievo che c'è una altrettanta parte del bicchiere
"mezzo pieno" e quindi quell'acqua -> è valida! .. si può bere!
Naturalmente io, noi, non possiamo sapere se tu abbia solo una
difficoltà di vedere che hai anche una parte del bicchiere mezzo pieno,
quindi è un tema che devi trattare con chi ti sta aiutando, come
psicoterapia.
Vorrei solo aggiungere che esasperare l'attività di "monitoraggio" di se
stessi -> è -secondo me- da evitarsi.
Ciò che fa di ciascuna persona una persona equilibrata non è aumentare
il tenersi sotto controllo.
Ti faccio l'esempio celebre del suonatore di chitarra:
Se un suonatore di chitarra tenesse _sempre_ le dita premute sulla
tastiera della chitarra, anche quando non colpisce le corde, dopo breve
tempo dovrebbe smettere -> perché si farebbe molto male.
Normalmente la pressione maggiore è solo quando deve esprimere un suono,
quindi alternando periodi di pressione e periodi di riposo.
Così è -a mio avviso- nella gestione dell'attenzione.
Vi sono dei periodi in cui ci si rilassa e ciò è funzionale ad avere le
giuste energie per quando la prova è maggiore.
Quindi sapere rilassarsi è importantissimo e proprio affinché si possa
avere una azione episodicamente più dispendiosa di elaborazione fisica e
mentale.
Nello stesso studio è consigliabile di non saturarsi con il rimanere con
gli occhi sbarrati sui libri.
Bisognerebbe procedere per obiettivi ragionevoli: studio due ore. Se
riesco a finire prima mi vado a fare una passeggiata, o ascolto della
musica, etc, ti do un link -su you tube- di una bambina (Michelle) che
suona (con la chitarra) l'inno alla gioia .. (a me è piaciuto!)
http://www.youtube.com/watch?v=nDp8xDf8Mzo&amp;feature=related
: - )
Ciao, auguri,
L