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Titolo: Forti disturbi mentali

Ciao a tutti,
[riprovo a postare perché la prima volta è andata a male]
da ormai almeno 20 anni (ne ho 26) soffro di un disturbo mentale di cui solo
negli ultimi mesi sono riuscito a rendermi consapevole. Sostanzialmente ho
perso il controllo della mia mente, è come se qualcosa nel mio inconscio si
fosse bloccato, come un programma di un computer che va in crash o gira
costantemente a vuoto provocandomi continue brutte sensazione che ora vi
descrivo. Attualmente sono sotto effetto di farmaci e ho un po'
di pace, ma vorrei trovare una soluzione diversa, attraverso una qualche
psicoterapia. Ecco i bruttissimi sintomi che ho, quando non assumo farmaci:
- Provo un costante e forte stato di angoscia che mi opprime il petto e mi
stringe il cuore. Quest'angoscia, che spesso si trasforma in una lieve
paura, non è legata a pensieri specifici. Sta semplicemente lì e non se ne
va.
- Rimugino continuamente su qualsiasi genere di pensiero, non riesco a
smettere di pensare e ho difficoltà a prendere delle decisioni e a
concentrarmi. Frequentemente mi distraggo da quello che mi si dice. In certi
momenti reputo questo chiacchericcio interno molto fastidioso, anche quando
sono preso da attività che mi impegnano con la mente con pensieri diversi
dal mio malessere. Il chiacchericcio mentale è presente anche quando penso a
qualcosa volontariamente (nel qual caso riesco praticamente a seguire due
ragionamenti mentali paralleli e contemporanei)
- Oltre all'angoscia, spesso mi capita di percepire molti pensieri come una
minaccia e provo una impulso di paura e di forte rifiuto mentale. E' come se
la mia mente pensasse a qualcosa e rispondesse "no, oddio, lasciami stare!
non voglio!" oppure "no, non posso, non ce la faccio!". Di solito si tratta
di pensieri legati a "cose da dover fare", "impegni" o simili, ma anche idee
di cose belle mi provocano la stessa reazione. In ogni caso, avverto cmq in
sottofondo una specie di rifiuto costante di qualunque cosa: non riesco mai
a dire infatti "si, voglio questo", ma uso l'espressione "vabbè" spesso
scocciato.
- Ho la chiara sensazione che la mia mente si voglia liberare da qualcosa
che la tormenta all'infinito. Esprimendo questo concetto a parole, è come se
qualcosa mi gridasse internamente "dai, basta, fai qualcosa, o Dio, basta,
ti prego!" senza darmi mai tregua, neanche un istante. Io non posso far
altro che implorare vanamente "ti prego, basta, lasciami stare, smettila,
che devo fare?, che devo fare?".
- Il fatto di non riuscire a soddisfare questa misteriosa ed angosciosa
richiesta mi tiene anche in un continuo stato di frustrazione e di
nervosismo. Talvolta urlo alla mia mente "basta, falla finita, non ne posso
più!!" o ho degli scatti nervosi di rabbia, ma non serve a placare i miei
pensieri ossessivi.
- Non riesco a provare altro che emozioni negative (angoscia, disperazione,
tristezza, impazienza, rabbia e nervosismo); non sono mai sereno né provo
felicità, soddisfazione, amore, o sentimenti positivi. Qualunque parola
esterna di conforto non ha alcun effetto su questo stato.
- Spesso piango per la consapevolezza della mia condizione disperata ma non
mi aiuta a sfogare alcunché.
- L'angoscia mi perseguita anche nei sogni, caratterizzati da immagini di me
in situazioni di inquietudine.
Che tipo di psicoterapia potrei provare? Io pensavo che l'ipnosi avrebbe
potuto aiutarmi, visto che scava nell'inconscio, ma mi hanno detto che nel
mio caso non servirebbe a molto (eppure io sono convinto che debba esserci
stato un evento scatenante della mia primissima infanzia). Ho provato a fare
un mese di rebirthing, ma non ho ottenuto nulla. La situazione è brutta
perché sostanzialmente non è una fobia di qualcosa di concreto che al limite
potrei evitare, ma una fobia "dei miei stessi pensieri", belli o brutti che
siano!
Ciao
Steve

 siano!
Potresti, invece che andare subito da uno psicoterapeuta, andare da uno
psicologo, il quale in poche sedute, una due o tre massimo, riuscirà a
consigliarti uno psicoterapeuta ed una psicoterapia più adatta alla tua
situazione. Allo psicologo puoi portare tutto quello che hai scritto qui
inclusa la tua intenzione di seguire una psicoterapia e la domanda di QUALE
sarebbe più adatta.
Per quanto riguarda l'ipnosi, condivido l'ipotesi di chi ti ha detto che non
andrebbe bene, non che non servirebbe. L'ipnosi, nella sua metodologia crea
una lieve scissione della mente, e non mi sembrerebbe ideale nel tuo caso
.... a meno che uno psicologo non trovi un'utilità in quest'aspetto
(certamente dovrà essere uno psicologo molto responsabile!).
Saluti

stato un evento scatenante della mia primissima infanzia).
Alla base delle tue idee circa il tuo disturbo c'e' una "psicologia
implicita" che pero' non mi sembra molto compatibile con i risultati
scientifici. Fai assunti forti sull'inconscio e su singoli traumi
specifici alla base del tuo disturbo, ma non e' affatto detto che sia
cosi'. Peraltro, *credere* che sia cosi', e agire di conseguenza,
potrebbe anche essere positivo anche se non realistico: non si puo'
dirlo a priori.
-- 
ciao,
Elrond 

potuto aiutarmi, visto che scava nell'inconscio
Una terapia adatta è la terapia cognitiva, che lavora proprio sui
pensieri. Non è proprio una trivella: "scava" poco, ma può funzionare.
In bocca al lupo.
E.