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Titolo: "Fobia" di leggere in pubblico

Salve a tutti,
è la prima volta che scrivo in questo gruppo, e ringrazio in anticipo coloro 
che vorranno leggere la presente.
Ero, fino a qualche tempo fa, un lettore in Chiesa, ossia proclamavo alcune 
letture tratta dalla Sacra Scrittura.
Ciò fa intuire in quale clima questo avvenisse, e come non servissero 
particolari doti di spicco per esercitare questo ministero, se non una buona 
dizione, che vanto di avere, una voce chiare e brillante, non roca, non 
troppo alta, seria, e anche abbastanza "solenne" (altro prerequisito che 
avevo).
Bisognava solo leggere i testi con una certa enfasi, ma limitarsi solo ed 
esclusivamente a quella che era la lettura, quindi si capisce come non 
dovessi improvvisare e/o parlare spontaneamente.
Ho esercitato per parecchi anni, brillantemente, questo ministero, e, sempre 
con modestia, ero anche abbastanza stimato da coloro che mi ascoltavano, 
anche se per me, che sono credente, non ho nessun merito, ma presto solo un 
servizio a Qualcuno che è ben più importante di me.
Fatta questa premessa, che reputo essenziale per far comprendere un pò in 
generale la situazione, in una Messa, dove dovevo leggere, mentre stavo 
leggendo, forse per paura di sbagliare gli accenti (visto che c'era il 
parroco seduto con i fedeli che ascoltava), forse... non so perchè, fatto 
sta, che improvvisamente, ho avvertito una forte sensazione di panico, con 
un tremore, sudorazione, secchezza, e ad un certo punto, ho perso totalmente 
il controllo della respirazione, del movimento delle corde vocali, e 
dell'articolazione della bocca.
Ovvero, ero afono, improvvisamente, non riuscivo a parlare.
Come un groppone in gola, mi impediva di farlo.
Non è certo stato uno scandalo, "sono cose che capitano", mi dicevano tutti.
Ed effettivamente, sono stato subito sostituito da un'altra lettrice che ha 
portato a termine la lettura.
Io, per vergogna, ho detto che si era trattato di un raffreddore che mi 
aveva ostruito le vie respiratorie, percui non potevo parlare senza 
soffiarmi il naso, cosa certamente poco carina da fare nel corso di una 
celebrazione.
Diciamo che quella volta me la "cavai" così, senza troppe ansie.
Ebbene, da quel giorno, non ho mai più avuto il coraggio di salire 
all'ambone per leggere.
Da allora, ci ho anche provato, ma ogni volta, irrimediabilmente, ho provato 
quella orribile sensazione di panico, che si somatizza anche con dolore allo 
stomato, ed ho dovuto cedere la mia parte a qualcun'altro senza farmi vedere 
per evitare imbarazzo.
Da allora mi sento fortemente "mutilato", perchè ho soppresso una parte di 
me che rendeva un buon servizio, e mi sento come "handicappato", ed 
effettivamente, nelle condizioni attuali, lo sono.
Non pretendo miracoli via internet, ma se c'è qualche specialista 
psicologo/psichiatra, chiederei, se fosse possibile, qualche indicazione su 
come agire per superare questo problema che, sebbene possa sembrare una 
sciocchezza, sta evendo una forte connotazione negativa nella mia vita.
Ringrazio di cuore chiunque avesse perso cinque minuti del proprio tempo per 
leggere quanto ho scritto, e chi si prenderà la briga di perderne altri 
cinque per risponderti.
A tutti una buona giornata.
Primuli 

 effettivamente, nelle condizioni attuali, lo sono.
Non ho capito una cosa: dici che "non ho mai piů avuto
il coraggio di salire all'ambone per leggere" e poi
prosegui dicendo che "ci ho anche provato, ma ..."
Il altre parole: hai letto o non hai piů letto in pubblico?
E' comprensibile che dopo un episodio come quello tu
abbia timore, un pň di imbarazzo e di vergogna, ma 
diventa superabile riprovando la performance e stando
ad osservare.
Altrimenti vi sono altre motivazioni da indagare.
E' insomma plausibile che la mente possa riproporre la
somatizzazione dovuta all'ancorarsi a quel piccolo
episodio, tuttavia esisterebbe anche una spinta mentale
proporzionalmente molto piů forte nella direzione del
fare quello che desideri, cioč leggere in pubblico come
e quando vuoi tu.
Alessandro 
-- 
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 e quando vuoi tu.
In cosa consiste questa "spinta mentale"?
Cioè, in pratica, secondo te, che cosa dovrei fare per superare questo 
"trauma"?
Grazie per aver risposto.
A presto. 

 Primuli
Chi ci ha messo lo zampino e a che scopo? A un certo punto dentro di te si è
fatta valere
l'intenzione di mettere in risalto l'evento interiore,
aprendo la strada
alla comprensione possibile delle sue radici e implicazioni,  piuttosto
che di farti proseguire indisturbato e inconsapevole come se nulla di
significativo stesse accadendo. Cosa significa per te essere bravo e
impeccabile al cospetto di
qualcosa-qualcuno autorevole o presunto tale  da cui senti di voler essere
apprezzato approvato promosso ? La questione è stata sonoramente posta e in
un modo che non ha voluto essere labile e facilmente superabile; anzi il
seguito è di quelli a crescita complicata o a complicazione crescente che ti
tengono in pugno. Che fare?
O cerchi tu per primo di "raddrizzare" le cose e chiami in tuo soccorso
qualche addetto ai lavori armato di attrezzi per rimettere in sesto
prontamente
l'ingranaggio inceppato ( di psicosapere e tecniche annesse per spiegare il
presunto guasto e per provare soprattutto a restituirti  l'agognato pronto
sollievo è
pieno il mondo ) o, se ti va di prenderti sul serio e di prendere sul serio
la tua interiorità e ciò che assennatamente ti consegna ( il tuo modo di
sentire e di vedere le cose da dentro a quanto pare non dà la priorità al
bisogno di farti procedere disinvolto e incurante), allora può essere che il
cosidetto incidente e il suo "fastidioso" seguito possa aprirti la strada a
una seria ricerca su di te. Le cose non si ingarbugliano per caso. Fare
seriamente i conti con se stessi, conoscersi, capire quali ragioni e
modalità
governano e regolano  la propria vita, quanto di sè si realizza davvero, di
cosa si è
portatori sono faccende serissime che potrebbero valere molto di più del
beneficio e della garanzia del
solito tranquillo quieto vivere.
Pierangelo Lopopolo

 portato a termine la lettura.
A parte le letture, come ti vanno le cose in questo periodo? Ti trovi bene
nell'ambiente della tua chiesa?
A volte gli attacchi di panico vengono quando si ha la sensazione di
perdere tempo.
Ciao!


 effettivamente, nelle condizioni attuali, lo sono.
Eh beh, se non ti era mai successo prima di "cannare" una lettura 
(sacra, quindi ancora più importante) in pubblico, è ovvio che tu sia 
rimasto scosso. Un pò come i paracadutisti della Folgore quando "fanno 
fiamma", cioè quando NON gli si apre il paracadute principale e in 
fretta e furia devono sganciarlo e usare quello d'emergenza prima di 
finire spiaccicati :-)
In questi frangenti i parà "fiammati" li rimandano su a riprovare 
immediatamente, prima che possano "fissare" la paura di buttarsi. 
Probabilmente se in quel momento avessi letto subito dopo una seconda 
lettura avresti superato tranquillamente la situazione e leggeresti come 
prima, mentre ora ti sei "bloccato".
Pensa come deve sentirsi Pavarotti o un altro grande cantante all'idea 
di "steccare" durante un concerto... che presto o tardi capita a TUTTI i 
cantanti... :-) solo che loro hanno già la risposta nella prima regola 
del mestiere che fanno: "lo spettacolo deve continuare!" Qualsiasi cosa 
accada.
Per quanto ne posso sapere io, una strada è cercare di sdrammatizzare la 
cosa, non dare importanza al fatto di leggere in pubblico e farlo "in 
surplace", senza preoccuparsene. Se capita di non essere perfetti, 
pazienza: la prossima volta andrà meglio. Magari prova a leggere in 
pubblico in altre occasioni meno solenni: fare l'annunciatore di una 
fiera, il presentatore, declamare un brano di un racconto o di un saggio 
in pubblico (sceglitene uno che gradisca l'argomento :-) oppure 
l'articolo di un giornale ad una persona che non può farlo da sola 
(malato a letto, per esempio)... così riacquisteresti sicurezza un pò 
alla volta.

 perdere tempo.
Assolutamente tutto bene, ho splendidi rapporti con tutti, sono appagato 
anche con la sola mia presenza (senza leggere) e mi sento in pace.
Secondo me, e lo dico da profano che tuttavia ha vissuto in prima persona 
l'esperienza, è stata dovuta al fatto che ci fosse il parrocco seduto in un 
angolo (il celebrante era il vice parroco).
Siccome a volte scherziamo su accenti, pronunzie ecc, io ho avuto paura di 
sbagliare qualcosa.
E' da dire che vicino al mio parroco c'era anche un altro sacerdote del 
paese che è un pò "malignetto", diciamo così, e quella sensazione che i due 
potessero criticare il mio modus legendi, mi ha causato il blocco.
Il problema, è come superarlo.
Ciao e grazie del tempo che mi hai dedicato.
Una buona serata!

all'ambone per leggere.
Mi vengono in mente due possibilita' (non esclusive e non esaustive):
1)' il "condizionamento classico" applicato al panico - per qualche
motivo esterno ti e' venuto un accidentello simpatico (nel senso di
"sistema ortosimpatico"), lo hai associato alla situazione e ora basta
l'una per scatenare l'alto;
2) e perdonami se suona offensiva, non intende esserlo: dagli stessi
termini che usi (ministero, scandalo, ambone etc.) si inferisce una
forte rilevanza della vita di Chiesa nella tua vita; possibile che ci
sia una sorta di rifiuto per questa, piu' in piccolo un volerne mettere
in discussione qualche aspetto, cosa che pero' da fedele osservante non
si puo' fare? La cosa intanto si manifesterebbe nel non poter svolgere
il tuo ruolo abituale e pubblico in chiesa
-- 
ciao,
Elrond

 il tuo ruolo abituale e pubblico in chiesa
Assolutamente non mi suona offensiva.
Però vedi, oltre a leggere, svolgo tanti altri compiti nella Messa, alcuni 
anche molto più importanti della lettura.
Si, forse se fosse come dici tu sarebbe stato molto più semplice inibire la 
letture che altro... però ti posso dire, senza presunzione, che per me è una 
gioia, una festa, quando vado a svolgere i miei compiti... non posso 
immaginare neanche lontanamente di non svolgerli.
Ciao, grazie per la risposta! 

 c'era anche un altro sacerdote del  paese che è un pò "malignetto"
quelli stanno piu' o meno dappertutto. cerca di igonararli...
dai... prenditi un po' meno sul serio :o)
ciao
Rob

Io ho vissuto una situazione analoga alla tua, solo che a differenza
tua non sono mai riuscita a parlare in pubblico. Ho sempre evitato di
trovarmi in situazioni dove fosse richiesto. Penso di aver risolto
molto con il training autogeno, forse ti farò sorridere, ma comprai
una di quei manualetti motivazionali editi dalla De Vecchi......
insomma, nulla di particolarmente approfondito. Dentro c'era
un'audiocassetta di training autogeno e sono riuscita a sconfiggere
questo tipo di paure.
Su questo sito ho trovato degli mp3 analoghi.... magari puoi provare:
http://www.stimolatore.com/articoli/training-autogeno-e-le-sue-potenzialita.php
In bocca al lupo
Lisa :-***