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Titolo: aiuto, sofferenza psicologica

Scrivo per chiedere un aiuto, cerco di fornirvi tutti i dati utili
così che magari possiate darmi un consiglio.
Ho 30 anni, laureato, un lavoro fisso da tre anni come responsabile,
una vita sociale non molto animata, un po' a causa del lavoro
invadente, un po' per mia innegabile indole.
Da sei mesi ho l'impressione di starmi letteralmente sgretolando, forse
come apice di un periodo più lungo in cui la vita mi è diventata
ostica.
Ho avuto diverse delusioni sul lavoro e questo mi ha portato a cercare
di cambiare, sostanendo svariati colloqui. Tra questi ne ho fallito uno
molto importante, che poteva essere senz'altro una svolta della mia
vita sotto il profilo professionale e intellettuale. Molti altri
colloqui mi hanno invece persuaso (per una varietà di motivi) che
probabilmente manterrò il mio lavoro per molto tempo.
L'impossibilità di cambiare ambiente di lavoro è andata ad unirsi a
una situazione familiare che è tornata tesa dopo un lungo periodo di
pace. La mia famiglia ha avuto in principio diversi problemi, ma aveva
poi trovato un suo assetto sereno che ora va incrinandosi anche a causa
del mio malessere che rende instabile me, di norma invece punto di
equilibrio (non sono figlio unico).
Così, un complesso di problemi che nemmeno io riesco a dipanare e
distinguere, hanno portato ad un graduale crescere del malessere che
ora sento essere divenuto troppo materiale per essere semplice stato
d'animo.
Sviluppi della mia professione su vari fronti fanno sì che io accetti
sempre più incarichi di responsabilità che non posso rifiutare, che
mi chiedono risorse e mi sfibrano gettandomi spesso in uno stato di
disperazione.
Sul piano sentimentale due anni fa ho visto la fine di una lunga
relazione molto importante e di intesa davvero completa. Certo, essere
solo non è il mio primo problema, però la mancanza di qualcuno cui
confidarsi completamente e la sensazione di non essere più in procinto
di costruirsi un futuro non mi aiuta, mentre il contrario era motivo di
vita sufficiente e mi spingeva senza consentirmi di avvertire la
stanchezza o il peso degli impegni che affrontavo. In particolare mi
pesa tremendamente il sentirmi solo, senza qualcuno che condivida quel
che mi accade, con lei sono ancora in ottimi rapporti ma appoggiarmici
non serve e non i aiuta.
Ora mi trovo ridotto ai minimi termini e questi sono i "sintomi"
- riesco a dormire pochissimo, fino a tre notti bianche per settimana e
comunque non più di 5 ore di sonno
- mi sveglio (quando riesco a addormentarmi) con fortissime
palpitazioni e una forte sensazione di pericolo
- mi accorgo di parlare da solo, ultimamente mormoro frasi anche in
pubblico senza rendermene conto
- ho ovviamente una costante sensazione di totale spossatezza e fatica
estenuante.
- riesco a mangiare poco per via dello stomaco "chiuso" con consegueti
problemi a tutto l'apparato digerente.
- sto perdendo molto peso, 12 kg negli ultimi tre mesi, sono un ex
atleta ma ora il mio corpo è irriconoscibile
- ho dei momenti in cui mi sento pervaso da una tristezza molto
profonda, tale da percepirsi come se fosse un dolore fisico, reale.
- vengo messo in ginocchio da difficoltà minime, risibili
- comincio ad accusare dei mancamenti che non vorrei vedersi tradurre
in svenimenti.
- sto diventando incapace di prendere decisioni, anche di poca
importanza.
Trovo molto sollievo nei viaggi, anche brevi, ma al ritorno mi ritrovo
nelle esatte condizioni della partenza.
Ho provato a rivolgermi in ospedale (vorrei evitare il medico di base,
poichè non posso contare sulla sua riservatezza verso i miei
familiari). Ma mi sono scontrato con la burocrazia titanica e la
spersonalizzazione di questi luoghi. Vorrei un consiglio per sapere
dove posso rivolgermi. Molto più che di farmaci sento il bisogno di
qualcuno con cui parlare, possibilmente in gamba.
Abito nella zona di Milano.
Scusate se vi ho annoiato.
Grazie in anticipo per le risposte.

 palpitazioni e una forte sensazione di pericolo
Tutto questo secondo me (poi posso sbagliarmi) deriva dal fatto che stai
rinunciando a cercarti altre ragazze. Ma poi, scusa, sul lavoro non riesci
ad "agganciare" nessuna?
Tanti in bocca al lupo!
-- 
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Ciao Just me (e già questo nome è bellissimo!),
ho letto con molto interesse la tua storia, ed anche un pò di
preoccupazione perchè da tutto ciò che scrivi, soprattutto i vari
"sintomi", non mi pare di vedere il solito complesso del "quanto sono
sfigato!" (che ho anch'io) di cui tutti ci lamentiamo...
da ciò che dici, io ti consiglerei di rivolgerti a uno psicologo, o a
un professionista insomma (ma non quelli della asl...) ,magari spendi
un pochino ma...non penso siano i soldi un problema... perchè mi pare
di riconoscere una vera e propria depressione, il che non è bello in
un ragazzo così giovane! il che non ti deve spaventare, però! secondo
me un piccolo aiuto potrebbe servirti, e ti assicuro anche senza
medicine, anch'io infatti non le approvo.
infatti visto che i sintomi di cui parli vanno a incidere sul sonno,
sul cibo, su questioni fisiche, è proprio il caso di intervenire!!
vedrai che anche in poco tempo tornerai a stare bene, anche meglio di
prima. è logico, non si guarisce in due settimane, magari in due anni,
ma ne hai solo trenta!! pensa che a trentadue avrai ancora tutto
davanti!!!
se vuoi, io conosco una dottoressa davvero simpatica.
ciao, tanti cari saluti,
non sei da solooooo!

Se vuoi un consiglio e quindi aiuto, parla con le persone dell'
Istituto Internazionale Psicosintesi Educativa - guarda sul web per
indirizzi a Milano - Ciao e auguri

indirizzi a Milano - Ciao e auguri
Sembrano cialtroncini, eh?
-- 
ciao,
Elrond

se vuoi, io conosco una dottoressa davvero simpatica.
Io ne conosco una bona
-- 
ciao,
Elrond

 così che magari possiate darmi un consiglio.
Il (non) consiglio che ti posso dare è che hai sbagliato luogo e poi
modalità di richiesta di aiuto.
Qua è (sarebbe) luogo di "discussione" di psicologia.
E riguardati dai dispensatori d'aiuto & consigli.
Saluti
-- 
Alessandro 

 familiari). 
questo non lo capisco...
intanto il medico ha il preciso dovere della riservatezza (non essendo
tu minorenne): esiste pure una legge sulla privacy; a scanso di
equivoci, glielo puoi sempre ricordare molto seriamente (nel caso si
tratti di un amico di famiglia abituato a parlare con tutti - invento).
e se per questa persona proprio fosse un problema mantenere la
riservatezza (il che mi pare davero strano ma non si può mai dire), puoi
sempre cambiare medico di base scegliendotene uno più riservato.
secondo poi, ritieni che i tuoi non debbano sapere che hai una
sofferenza psicologica?
perché, nel caso? (non dico certo che fai male, è una scelta, ma sarebbe
interessante sapere perché non vuoi che lo sappiano)
-- 
ciao, Silvana 

 equilibrio (non sono figlio unico).
secondo me è una grossa sofferenza psicologica 
fungere da punto di equilibrio per qualcun altro
-- 
ciao, Silvana 

Ho buoni motivi per evitare il medico di base, altrimenti non mi
complicherei la vita cercando altro. Esiste la legge sulla privacy ma
le persone hanno sempre interpretazioni molto personali ed elastiche
delle leggi e di quanto concerne il rispetto di esse.
Vorrei che i miei parenti non lo sapessero per un duplice motivo: non
gravarli di una preoccupazione ed evitare di avere addosso la loro
attenzione che seppur volta al mio bene non mi sarebbe d'aiuto.
Grazie a tutti per aver risposto.

Non ho escluso i dottori della Asl, ho consigliato un privato solo
perchè così si fa più in fretta; un mio amico si è rivolto a
psicologi della Asl, e frequenta un gruppo di terapia, e da subito gli
hanno prospettato una terapia di 18 mesi, percorso standard,
quindicinale.
in due mesi non si fanno certo molti progressi...è tipo la dieta 7
chili in 7 giorni; certo puoi perdere 7 chili, ma poi quando ricominci
a mangiare...? idem per la terapia; al ripresentarsi dei problemi uno
ci ricade se la cosa non è ben risolta. certo uno comincia subito a
stare meglio, è questo il bello per cui incoraggio Just me!
comunque, è solo una mia opinione, ognuno poi ha le sue esperienze.
come dice ruggeri, bisogna sempre guardarsi dai consigli... :-))

just me

Beh, quello che chiedi è sacrosanto: fuori dalle balle questi parenti!
Senza contare che, il medico a cui ti riferisci, a quanto dici sta violando 
una delle regole fondamentali e basilari della sua deontologia 
professionale, ovvero il segreto professionale e poi, umanamente, l'intimo e 
profondo rispetto di un individuo :-\
-- 
Alessandro 


Le forti palpitazioni e sensazione di pericolo si possono ricondurre agli 
attacchi di panico, va dal tuo medico di base prima di tutto, fatti 
consigliare a chi rivolgerti, se ad uno psicoterapeuta o altro.
Magari ti prescrive anche qualcosa per calmare l'ansia e dormire un pò di 
più che non sarebbe male.
Prima interrompi questo circolo vizioso e meglio è, comunque va dal tuo 
medico di base in primis. Anche io all'inizio avevo delle remore a 
raccontare dei problemi psicologici, ma poi mi sono detto "ma vaff..." manco 
fossi l'unico malato sulla terra.
In bocca al lupo.

stare meglio, è questo il bello per cui incoraggio Just me!
Certamente, su questo ci siamo. Avrei trovato deprimente l'idea di
incominciare ora ad affrontare un problema sapendo che il risultato si
avra' tra due anni...
-- 
ciao,
Elrond

 attenzione che seppur volta al mio bene non mi sarebbe d'aiuto.
posso capire :-)
invece non posso capire perché ti tieni un medico di cui non ti fidi.
forse qualcuno ti impone di tenertelo?
credo di no
-- 
ciao, Silvana 

Sì potrei cambiare medico, è una cosa di cui non mi sono mai occupato
perchè ho avuto la fortuna di non averne bisogno per molto tempo.
Comunque sto cercando di trovare il modo di rimettermi in sesto o
almeno di alleviare una situazione che mi sta stringendo da solo, in un
angolo. Sto indagando varie possibilità, credo che privilegerò la
struttura pubblica.
Grazie ancora per le risposte.