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Titolo: Sto male perchè sto bene...

Ciao a tutti,
non saprei come riassumere di come ho fatto nel topic. Il mio problema č
che dopo un po' di anni di varie sofferenze contemporanee (gravi problemi
di salute di mio padre, una forte batosta sentimentale, vecchie amicizie
perdute, la crisi della ditta per cui lavoravo e la paura di perdere il
posto...) credo di aver raggiunto la soglia della depressione e mi son
ritrovato ad essere solo. Ora io penso che alcune delle cose che mi hanno
fatto soffrire non hanno piů ragion d'essere, ma ovviamente hanno lasciato
un segno dentro di me. Il fatto di essere rimasto in solitudine dopo
essermi fatto farmi passare addosso quei bulldozer non ha ovviamente
aiutato. Ma adesso che vorrei tanto provare a sentirmi bene, conoscere e
farmi conoscere dalla gente per come sono veramente (voglio dire che sento
che ci sono delle cose belle e di valore in me che gli altri pero' non
riescono a vedere) mi sento come chiuso dentro ad un muro, come il famoso
the Wall. Non so cosa devo fare, mi sembra di dover ricominciare da zero
tutto e sembra cosi' faticoso. Vorrei riuscire ad essere capace di
lasciarmi andare ma qualcosa mi blocca. E' che mi sento sfiduciato non
solo di me ma anche del mondo, forse vorrei riuscire a prendere tutto meno
sul serio. Ma come si fa?
-- 
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 sul serio. Ma come si fa?
Prendo *SOLO a spunto* il racconto della tua esperienza ... ma non faccio
riferimento (solo ...) a quella.
Quando *reattivamente/adattivamente* si assume un comportamento (dietro il
quale c'è *per forza* una costruzione cognitiva) si fa una cosa certamente
buona; "buona" nella situazione alla quale si regisce e ci si adatta,
naturalmente.
Quando però la situazione che rendeva necessari reazione/adattamento "è
passata" ... non è "solo" che ci si trova con una specie di abitudine a
comportarsi/pensare in quel modo specifico: BEN PIU' "efficacemente" (...
sigh!) se si prova a cambiare modo di pensare (e/o si tenta di attuare un
comportamento diverso) ci si viene a trovare in una condizione di
*dissonanza cognitiva* rispetto a se stessi ... nel senso che *è come se*
uno cominciasse a "non essere più d'accordo con se stesso", perchè i nuovi
dati cognitivi (il giudizio diverso che si fa della situazione) confliggono
con i dati di cui già si dispone.
Facendo riferimento a situazioni *altre dalla tua* ... voglio sottolineare
la possibilità che "pur di non darSI torto", si tenti di procrastinare
*indefinitamente e inutilmente* la valutazione *vecchia* dei fatti e delle
circostanze.
Riferisco (per fare un esempio ...) di una persona a suo tempo necessitata a
"rassegnarsi" all'idea che il mondo e la vita fossero una fatica senza
soddisfazione: pur di non prodursi il dolore di una dissonanza cognitiva ...
continua a pensare in quel modo (melanconico/rassegnato) nonostante sia
diventato un uomo di successo, al quale "non manca niente".
Non si tratta di un Paziente ... e ciò che dico è "solo un'impressione";
nondimeno ... che la persistenza del pensiero melanconico dipenda dal
"rifiuto dello sforzo di cambiare opinione" ... è assai forte.
Quanto a te ... :-))) ... considerato che stai cominciando a chiederti
<<come si fa?>> ... sei sulla strada buona!
Ciao!
--
Vincenzo

 <<come si fa?>> ... sei sulla strada buona!
Intanto grazie per la risposta!
A me non č che fa paura lo sforzo di cambiare opinione, č che mi sembra
proprio che sia oggettivamente difficile disabituarsi allo stato
melanconico. Insomma, a volte mi sento depresso altre volte no, spesso č
per cause "sentimental-romantiche" (nel senso che son preso dalla
ricerca/conquista di una possibile anima gemella), e il senso di
abbattimento che deriva da questa stanchezza interiore ereditata
dall'arduo passato, e la sensazione di "dover cominciare tutto da capo"
non mi aiutano certo...


 non mi aiutano certo...
Per "l'arduo passato" hai certo motivo di essere orgoglioso di te stesso per
averlo lasciato alle spalle.
E puoi essere fiducioso di saper lasciare alle spalle anche la stanchezza
interiore.
Anche quel "senso di abbattimento" ... sai? ... è *normale*.
Infine, e se posso dare un consiglio ... non "nickarti" più "impossibile"!
:-))
Pur senza alcuna tracotanza onnipotente, credo di poter dire che le cose
*veramente* impossibili sono solo quelle derivanti dai DELIRI.
Tu deliri non ne hai ... e *quindi*!
Ciao! :-)))))
--
Vincenzo

 Ciao! :-)))))
Ciao a te :-)
