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Titolo: ecco altri dubbi

ieri sera ho sentito il desiderio di dedicarmi alla meditazione. ho
preso posizione e ho iniziato a fare il giro del mala.
fatti quei sei giri m sono sentito subito, all'apertura degli occhi,
molto rilassato e sereno. i turbamenti nn erano più presenti almeno
fino a qlk ora dopo.
ho ripetuto la stessa cosa anke prima di andare a letto. e ho avuto la
stessa sensazione. ma m è sorto un dubbio.
qnd recito il mantra basta solo GATE GATE PARAGATE PARASAMGATE BODHI
SVAHA oppure devo recitare ttt il sutra del cuore?
Domanda stupida ma chiedere è nn fa mai male :-)
Grazie a chi risponderà :-)
Pace

 Am.
E dove li trovo questi centri?

 ha scritto nel messaggio
E dove li trovo questi centri?
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      Significato dei simboli apposti vicino al nome dei Centri
      I  interbuddhisti T theravada V vajrayana Z  zen  S  soen
      Associazione per la Meditazione di Consapevolezza (
A.ME.CO
.) (T)
      Via Valle Di Riva, 1
      00141 Roma (RM)
      Tel. 06.8120138
      Segreteria sede corsi:
      Vicolo d'Orfeo, 1
      00193 Roma (RM)
      Tel. 06-6865148 (lun. e mar. 17-19, mer. 19-21 e gio. 16-19)
      ASSOCIAZIONE SAN RIN (Z)
      Via Don Minzoni, 10
      12045 Fossano (CN)
      Cell. 338-6965851
      pagina web: 
www.sanrin.it
      e-mail: 
do...@sanrin.it
      ASSOCIAZIONE SCUOLA SOTO ZEN - Centro Studi Zen Komyoji (Z)
      Loc. Costapelata-Fortunago
      27040 Fortunago (PV)
      Tel. 0383-875584
      e-mail: 
centroze...@libero.it
      BUDDISMO ZEN SOTO (Z)
      Ufficio Europeo
      Via San Martino 11/C
      20122 Milano (MI)
      Tel. 02-58327569
      Fax 02-58436301
      CENTRO BUDDHA DELLA MEDICINA (V)
      Via Cenischia, 13
      10139 Torino (TO)
      Tel. 011-3241650
      Cell. 320-0407727
      Cell. 
329-4742735
      pagina web: 
www.buddhadellamedicina.org
      e-mail: 
in...@buddhadellamedicina.org
      CENTRO BUDDHADHARMA (I)
      Via Varza, 1H
      15040 Valle San Bartolomeo (AL)
      Tel. 0131-59268
      e-mail: 
penpa....@tin.it
      CENTRO BUDDHISTA MUNI GYANA (V)
      Via Alessandro Paternostro, 53
      90100 Palermo (PA)
      pagina web: 
www.centromunigyana.it
      e-mail: 
munigy...@yahoo.it
      CENTRO CENRESIG (V)
      Via Meucci, 4
      40138 Bologna (BO)
      Cell. 
329-8580031
 (Marco)
      Cell. 348-8032644 (MariaPaola)
      pagina web: 
www.cenresig.org
      e-mail: 
in...@cenresig.org
      CENTRO DHARMA VISUDDHA (V)
      Vicolo Torre, 23
      46032 Castelbelforte (MN)
      sede attivitą:
      Via Merciari, 5
      37100 Verona (VR)
      Cell. 
347-6614289
      pagina web: 
www.visuddha.net
      e-mail: 
visud...@libero.it
      CENTRO GIANG CIUB (V)
      Via Del Colletto, 7
      24030 Paladina (BG)
      Tel./Fax: 035-637060
      pagina web: 
www.jang-chub.it
      e-mail: 
in...@jang-chub.it
      CENTRO KALACHAKRA (V)
      Via Verrando, 75
      18012 Bordighera (IM)
      Tel. 0184-252532
      Cell. 
339-3128436
      pagina web: 
www.kalachakra.it
      e-mail: 
gn...@iol.it
      CENTRO LAMA TSONG KHAPA (V)
      31100 Treviso (TV)
      Cell. 348-7011871 /
 347-3896002
      pagina web: 
www.centrolamatk.com
      e-mail: 
in...@centrolamatk.com
.
      CENTRO MAHAKALI (V)
      Via Colle di Cerliano, 116
      S. Agata di Mugello
      50038 Scarperia (FI)
      Tel.: 055-4255003
      Cell.: 328-6940091
      e-mail: 
sam...@virgilio.it
      CENTRO MILAREPA (V)
      Largo Beato Umberto, 8
      10051 Avigliana (TO)
      pagina web: 
www.centromilarepa.org
      e-mail: 
centro....@tiscali.it
      CENTRO RABTEN GHE PE LING (V)
      Via Euclide, 17
      20128 Milano (MI)
      Tel. 02-2576015
      Fax 02-27003449
      pagina web: 
www.gpling.org
      e-mail: 
gpl...@virgilio.it
      CENTRO SAKYA (V)
      Via Marconi, 34
      34133 Trieste (TS)
      Tel. 040-571048
      pagina web: 
www.geocities.com/centro_buddhista_sakya_trieste
      e-mail: 
centro_buddhist...@yahoo.it
      e-mail: 
sakyat...@libero.it
      CENTRO SARASWATI (V)
      C.P. 1244
      74100 Taranto (TA)
      Tel.099-7721466
      Cell.320-0973407 (Centro)
      Cell. 349-1507292 (Segreteria)
      e-mail: 
centro.s...@libero.it
      CENTRO STUDI TIBETANI MANDALA DEUA LING (V)
      Sede legale:
      Via B. Johannes, 5
      39012 Merano (BZ)
      Sala di meditazione:
      Vicolo Steinach, 9
      39012 Merano (BZ)
      Tel. 0473-212023
      Cell. 
339-6510760
      pagina web: 
http://web.tiscali.it/deualing
      e-mail: 
mand...@tiscali.it
      CENTRO TARA CITTAMANI (V)
      Via Lussemburgo, 4
      35100 Padova (PD)
      Tel. 049 693928
      Cell. 328 1514261 (dalle 15.00 alle 22.00)
      Cell. 349 8790092 (dalle 18.00 alle 22.00)
      pagina web: 
www.taracittamani.it
      e-mail: 
in...@taracittamani.it
      CENTRO TENZIN CIO LING (V)
      Lungo Mallero Diaz, 25
      23100 Sondrio (SO)
      Tel. 0342-200452
      e-mail: 
va...@centrotenzin.org
      pagina web: 
www.centrotenzin.org
      CENTRO TERRA DI UNIFICAZIONE EWAM (V)
      Via Reginaldo Giuliani, 505 /A
      50141 Firenze (FI)
      Tel. 055-454308
      pagina web: 
www.ewam.it
      e-mail: 
in...@ewam.it
      CENTRO VAJRAPANI (V)
      P.zza San Giuseppe, 5
      38049 Bosentino (TN)
      Tel. e Fax 0461-848153
      pagina web: 
www.vajrapani.it
      e-mail: 
in...@vajrapani.it
      COMUNITA' BODHIDHARMA (S)
      Eremo Musang am
      Monti San Lorenzo, 26
      19032 Lerici (SP)
      Cell. 
339-7262753
      pagina web: 
www.bodhidharma.it
      pagina web: 
www.bodhidharma.info
      e-mail: 
bodhid...@yahoo.it
      COMUNITA' DZOG-CHEN (V)
      Merigar
      58031 Arcidosso (GR)
      Tel. 0564-966837
      Fax 0564-968110
      pagina web: 
www.dzogchen.it
      e-mail: 
meriga...@tiscali.it
      DOJO ZEN MOKUSHO (Z)
      Via Principe Amedeo, 37
      10123 Torino (TO)
      Tel. 011-883794
      pagina web: 
www.geocities.com/mokusho
      e-mail: 
dojo_m...@yahoo.it
      FONDAZIONE MAITREYA (I)
      Via della Balduina, 73
      00136 Roma (RM)
      Tel 06-35498800
      Cell. 333-2328096
      Orari: tutti i giorni 16.30-19.30
      pagina web: 
www.maitreya.it
      e-mail: 
fond.m...@fastwebnet.it
      FPMT - Fondazione per la Preservazione della Tradizione Mahayana (V)
      Istituto Lama Tsong Khapa
      Via Poggiberna, 9
      56040 Pomaia (PI)
      Tel.050-685654
      e-mail: 
dharma...@libero.it
      IL CERCHIO VUOTO (Z)
      Via Massena, 17
      10128 Torino (TO)
      Cell. 393-0409083
      pagina web: 
www.ilcerchiovuoto.it
      e-mail: 
cer...@arpnet.it
      e-mail: 
do...@ilcerchiovuoto.it
      INTERNATIONAL MEDITATION CENTER (T)
      Via Borsieri, 14
      20159 Milano (MI)
      Tel. 02-9956732
      pagina web: 
www.imcitalia.it
      e-mail: 
in...@imcitalia.it
      ISTITUTO BUDDHISTA TEK CIOK SAM LING (V)
      Via Donadei, 8
      12060 Belvedere Langhe (CN)
      Tel. 0173-743006
      Fax 0173-743914
      pagina web: 
www.buddha-belvederecenter.org
      e-mail: 
langhegra...@tiscali.it
      ISTITUTO JANGTSE THOESAM (Istituto Chan Tze Tosam)
      V.le Kennedy, 15
      74020 Leporano (TA)
      Tel. 099-5334040
      e-mail: 
jangtse...@libero.it
      ISTlTUTO LAMA TZONG KHAPA (V)
      Via Poggiberna, 9
      56040 Pomaia (PI)
      Tel.050-685654
      Fax: 050-685695
      pagina web: 
www.iltk.it
      e-mail: 
in...@iltk.it
      ISTITUTO SAMANTABHADRA (V)
      Via Di Generosa, 24
      00148 Roma (RM)
      Tel.06-6531777
      pagina web: 
www.samantabhadra.org
      e-mail: 
samant...@samantabhadra.org
      ISTITUTO ZEN SOTO SHOBOZAN FUDENJI (Z)
      Bargone, 113
      43039 Salsomaggiore Terme (PR)
      Tel. 0524-565667
      pagina web: 
www.fudenji.it
      KARMA CIO LING - Centro Buddhista della Via di Diamante (V)
      V.le Venezia, 198
      25123 Brescia (BS)
      Tel.030-301515
      pagina web: 
www.buddhism.it
      e-mail: 
bre...@diamondway-center.org
      KARMA DECHEN YANGTSE LING (V)
      Cooperativa di BORDO
      28841 Viganella (VB)
      Tel. 0324-56101
      Fax 0324-56139
      pagina web: 
www.bordo.org
      e-mail: 
bo...@bordo.org
      KARMA TEGSUM TASHI LING (V)
      Contrada Morago, 6
      37030 Mizzole-Cancello (VR)
      Tel. 045-988164
      pagina web: 
www.karmatashi.it
      e-mail: 
canc...@karmatashi.it
      KUNPEN LAMA GANGCHEN (V)
      Via Marco Polo, 13
      20124 Milano (MI)
      Tel. 02-29010263
      Fax 02-29000684
      pagina web: 
www.lgpt.net
      pagina web: 
www.kunpen.it
      e-mail: 
kun...@gangchen.it
      MANDALA - CENTRO STUDI TIBETANI (V)
      Via Martinetti, 7
      20147 Milano (MI)
      Tel. 02-70128088
      Fax 02-48701119
      pagina web: 
www.centromandala.org
      e-mail: 
centro...@libero.it
      MONASTERO ENSO-JI IL CERCHIO (Z)
      Via dei Crollalanza, 9
      20143 Milano (MI)
      Tel. 02-8323652
      Tel. 02 58112232
      pagina web: 
www.monasterozen.it
      e-mail: 
cer...@monasterozen.it
      MONASTERO SANTACITTARAMA (T)
      Loc. Brulla
      02030 Frasso Sabino (RI)
      Tel. 0765-872186 (7:30-10:30 tutti i giorni eccetto Lunedģ - Not 
Mondays)
      Fax 06-233238629
      pagina web: 
www.santacittarama.org
      e-mail: 
san...@santacittarama.org
      SANGHA RIME' ITALIA (V)
      pagina web: 
www.dachangrime.it
      e-mail: 
in...@dachangrime.it
      Sede principale
      Via del Fontanile Arenato, 162
      00163 Roma (RM)
      e-mail: 
info...@dhachangrime.it
      Sedi secondarie
      Via Riviera di Chiaia, 23
      80122 Napoli (NA)
      Cell. 340 28 733 52
      Cell. 348 47 008 64
      pagina web: 
www.buddhismo-napoli.it
      e-mail: 
info....@dachangrime.it
      e-mail: 
in...@buddhismo-napoli.it
      * * *
      Via dell'Usignolo, 18
      61100 Pesaro (PU)
      pagina web: 
www.buddhismo-pesaro.org
      e-mail: 
san...@buddhismo-pesaro.org
      e-mail: 
nig...@libero.it
      * * *
      Piazza della Libertą, 5
      21020 Cazzago Brabbia (VA)
      e-mail: 
marie...@libero.it
      * * *
      Viale Lincoln
      81100 Caserta (CE)
      e-mail: 
info.c...@dachangrime.it
      * * *
      Via S.Francesco, 13
      62010 Pollenza (MC)
      e-mail: 
lory...@libero.it
      TEMPIO BUDDHISTA ZENSHINJI di Scaramuccia (Z)
      Loc. Pian del Vantaggio, 64
      05019 Orvieto Scalo (TR)
      Tel. 0763-215054
      pagina web: 
www.scaramuccia.it
      e-mail: 
car...@tiscali.it

 Apx.
Ringrazio Stalker x gli indirizzi...era proprio qlll ke cercavo :-),
Sblaterino e ttt gli altri x aver risposto
:-)