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Titolo: Consiglio........

Una decina di anni fa ho subito un trauma. Degli sconosciuti sono entrati in
casa mentre mi trovavo sola, rubando e distruggendo alcune cose. A me non è
accaduto nulla fisicamente perché mi ero nascosta e nessuno si è accorto
della mia presenza. A distanza di tempo ho rimosso quanto è accaduto, sono
rimasta sola anche per lunghi periodi senza avere particolari problemi (
anche se del tutto tranquilla non sono mai stata)...in quest'ultimi mesi
invece sono rimasta sola in casa per lungo tempo ed è stato davvero
difficoltoso. Ho trascorso tre mesi insonni, un vero rifiuto del sonno per
timore di perdere il controllo della "situazione" e non accorgermi di
eventuali intrusioni...ad ogni minimo rumore nella notte scattava in me una
sorta di panico incontrollabile. Ora non sono più sola, ma sono distrutta
fisicamente e credo di avere bisogno di capire come superare questo
trauma...cosa mi consigliate, qualche seduta?

cosa mi consigliate, qualche seduta?
Penso che sia difficile darti altro tipo di consiglio qui. Se ti dicessi
"prova a fare questo e quest'altro" difficilmente sarebbe utile e più
facilmente sarebbe dannoso, senza conoscere bene il caso. Certo che non
dormire (o quasi) per tre mesi, a causa di un trauma vecchio di dieci anni,
non fa sperare nulla di buono.
Ciao
dys

Ciao, secondo me dovresti cercare di individuare come mai dopo 10
anni da questo trauma ti e'tornata cosi' forte la paura. Dici
che ora non sei sola in casa, ma se nemmeno questo ti tranquilliz
za non e' che per caso hai assistito o ti hanno riferito di epi-
sodi violenti e li' per li' magari non ci hai dato peso ma la tua
mente li ha incamerati ed inconsciamente ora hai questi timori.
Io vivo da sola e, purtroppo per me, soffro di insonnia (vedi a 
che ora ti rispondo), ogni piccolo rumore mi spaventa pero' posso
contare sulla mia gatta "da guardia" e' veramente efficace. Quin-
di, forse e' un consiglio molto terra-terra, ma prima di imbarcar
ti in sedute terapeutiche fai un favore a te stessa regalati un 
micetto/a (sempre che ami gli animali e possa tenerali in condomi
nio) Spero di esserti in qualche modo stata utile.
--  
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 trauma...cosa mi consigliate, qualche seduta?
Potrebbero essere utili: non fosse che per verificare *se* quell'episodio
c'entra davvero.
Ciò, perchè è addirittura "standard" che -quando ci càpita di avere una
risposta causata da qualcosa *di ora*- pur di non prendere di petto la
cosa-di-ora ... attribuiamo (inconsapevolmente) la risposta a "robe vecchie"
che non c'entrano.
[E' *standard*: quindi non dico questo con riferimento a te ... e inoltre tu
potresti anche fare eccezione allo "standard"!]
Ciao! :-))
--
Vincenzo

Maryam ha scritto:

Provare a vedere *anche* il lato positivo della faccenda?
"Una decina di anni fa ho avuto un'esperienza incredibile. Degli 
sconosciuti sono entrati in casa mentre mi trovavo sola, hanno rubato e 
distrutto alcune cose e a me non è accaduto nulla fisicamente perché 
sono stata talmente in gamba da nascondermi in modo tale che nessuno 
potesse accorgersi della mia presenza!"
Ciao
Vale

 ha scritto nel messaggio
news:T11Xe.6556$9l.1...@twister1.libero.it...

No, hai ragione, non fa sperare nulla di buono...grazie per la risposta,
comunque....

 nio) Spero di esserti in qualche modo stata utile.
Io non vivo sola e un periodo di insonnia come quello trascorso non mi era
mai capitato...figurati che ho un cane grandissimo, ad ogni rumore sospetto
sarebbe il primo a muoversi, perň č tornato da poco anche lui. Nei mesi
passati ero davvero sola e la cosa assurda ( lo dico perché sono consapevole
che si tratta di una cosa assurda) č che entrare in casa mia, per un
ipotetico ladro, č davvero impossibile, dovrebbe chiamare un fabbro per
distruggere tutte le inferriate che sono state aggiunte dopo quell'episodio.
E non sto neppure a descrivere come vengono fermate le tapparelle, sono
addirittura dei sistemi inutili...ma nonostante tutto questo ho passato tre
mesi in quello stato. Grazie anche a te per la risposta....

 ha scritto nel messaggio
news:3p4s7uF...@individual.net...

Capisco il tuo ragionamento...ci ho creduto anch'io ad un certo punto,
perché la mia paura ora è infondata. Per questo motivo vorrei parlare con
qualcuno che potrebbe, per lo meno, mettermi in faccia la vera
causa...grazie....

 ha scritto nel messaggio
news:Q4dXe.7426$Jr.1...@twister2.libero.it...

Sì, per un po' ci ho pensato...me lo hanno ripetuto anche più persone; ma
quei rumori, quei minuti, quelle sensazioni, quando tornano non mi fanno
pensare positivo...ricordo tutto di quel momento, anche gli attimi in cui i
miei occhi si posavano su oggetti che in altri momenti sembravano inutili e
poco importanti...in quel momento mi sembravano le cose più preziose e
temevo di non poterle rivedere più....

 trauma...cosa mi consigliate, qualche seduta?
Prima di consigliare eventualmente di rivolgerti a qualche professionista,
potresti quantificare quel "distrutta fisicamente"? Ora dormi? in che modo
questa paura "ti sta distruggendo"?
ciao!

della mia presenza. 
E cosa t'impedisce di ricordare quell'episodio come un momento
della tua vita in cui sei stata molto brava ad accorgerti che
qualcuno era entrato in casa e che eri stata molto brava a
nasconderti e proteggere te stessa, e quindi a fare il meglio che
potevi in quella situazione, uscendone con un bello spavento, ma
sana e salva?
--
Fernando Bellizzi
"Nulla è vero o falso, ma è il pensarlo che lo rende tale" [Sheakespeare]
"L'uomo dice che il tempo passa; il tempo dice che l'uomo passa"

 difficoltoso. Ho trascorso tre mesi insonni
Lo chiedo a chi ha studiato seriamente... Questo può essere considerato un
tipico caso di "Disturbo da stress posttraumatico" (o PTSD) ?
Se sì, per quel che ne so, si può risolvere con la psicoterapia ma in tempi
piuttosto lunghi.

 sana e salva?
Non fa una piega il tuo ragionamento. Resta comunque il fatto che quel
momento mi ha fatto provare il terrore..una sensazione che non vorrei più
avvertire.Restare sola in casa è diventata una minaccia per la mia
tranquillità...mi sento molto più sicura quando mi allontano da casa, cioè
dal luogo dove è successo quell'episodio.

 questa paura "ti sta distruggendo"?
Scusa il ritardo nel risponderti..."distrutta fisicamente" perché non
dormendo normalmente durante la giornata sono nervosa, faccio fatica a
concentrarmi, vedo tutto pieno di ostacoli e mi sento stanca. Ora il mio
sonno è a singhiozzo, non sono più sola in casa, ma durante la notte mi
sveglio continuamente, come per rassicurarmi che "tutto è a posto"...il
pensiero di rivivere quella situazione mi distrugge, è diventata una specie
di ossessione, temo di perdere il controllo della situazione, cioè, di non
accorgermi che in casa c'è qualcosa di strano...e dormendo è un po' come
perdere "quel" controllo, dormendo non sono più vigile, per questo rifiuto
il sonno..

 il sonno..
Infatti è proprio così, durante il sonno e poco prima si abbassano le difese
e l'inconscio è libero di passare allo scoperto. E' frequente infatti, in
chi ha
subito traumi emotivamente forti, che si ripresenti l'episodio sotto forma
di incubi, nonostante durante il giorno da svegli non abbiano apparentemente
alcun
turbamento.
ciao!

"PiER" <gunny...@l1b3r0.1t> ha scritto nel messaggio
news:3syYe.14814$9l.4...@twister1.libero.it...

Grazie per i chiarimenti...devo ammettere che mi capita spesso di sognare
che entrano in casa i ladri...risento gli stessi rumori...delle volte sogno
anche di guardare casa mia a distanza mentre dentro ci sono degli
sconosciuti che distruggono tutto e io mi dispero perché so di non poter
fare nulla....credo che seguirò il tuo consiglio e comincerò a parlarne col
mio medico. Grazie.....

il sonno..
Ma tu sai che esistono dei farmaci per affronatre questo
problema, vero?


dal luogo dove è successo quell'episodio.
Ma tu prova a vedere quel luogo dove è assuccesso anche altro,
dato che non è solo successo che sono entrati gli uomini in casa,
ma è anche successo che una bambina è riuscita a proteggere se
stessa, dove è riuscita a dominare il terrore restando ferma,
immobile e nascosta per non essere individuata?
Non è successo anche questo in quell'episodio?


 problema, vero?
Lei non è assolutamente tenuta a saperlo, semmai è lo specialista che
eventualmente la seguirà (se lei deciderà per questo) e solo nel caso *lui*
lo ritenga opportuno.
Ciao!

 trauma...cosa mi consigliate, qualche seduta?
non ho capito bene una cosa: ora (proprio ora) che non sei più sola,
continui ad avere disturbi del sonno eccetera?
-- 
ciao, Silvana 

 dove è riuscita a dominare il terrore restando ferma
Dipende dalla situazione, ma il terrore di solito non si domina restando
fermi, per quel che ne so è proprio il contrario: tanto più ci troviamo in
una situazione di *impotenza*, tanto più resta impresso nella mente il
trauma (il soggetto si rende conto che "non c'è nulla da fare, ora sono
spacciato") che diventa più difficile da superare successivamente.
Ad esempio chi si ritrova di fronte un malintenzionato con un coltello ed è
capace di reagire in qualche modo (urla, fuga, si difende fisicamente) *sta
psicologicamente meglio* rispetto ad uno che si immobilizza dalla paura. Nel
secondo caso ci sono le condizioni per le quali il trauma, una volta
vissuto, venga fissato nella mente e mai più dimenticato per tutta la vita;
nei casi più gravi è necessario ricorrere alla psicoterapia che provvederà
al riapprendimento e alla conseguente (sperabile) guarigione.
ciao!

lo ritenga opportuno.
Ma questo è ovvio che deve essere seguita da uno specialista, ma
sai, alla nonna bastava una camomilla per addormentarsi, per cui
si può iniziare da lì, per poi eventualmente passare alla
valeriana o ad altro...
Una persona insonne va incontro a rischi cardiocircolatori: se è
troppo stanca la pompa nun regge più!!!


al riapprendimento e alla conseguente (sperabile) guarigione.
Nei casi più gravi si ricorre ai farmaci ed al ricovero...


 Non è successo anche questo in quell'episodio?
Il terrore ha dominato me, sono rimasta immobile per tutto il tempo, facevo
fatica anche a respirare...in quel momento non ho pensato: " Ehi, ci sono
dei ladri in casa, ora mi metto qui, zitta, zitta...!" Non riuscivo a
muovere neppure un muscolo.

 problema, vero?
Ho parlato di "rifiuto del sonno", nel periodo in cui sono rimasta sola ho
fatto di tutto per restare sveglia e attenta durante le ore notturne. Lo so
anch'io che con un tranquillante potevo stendermi per 12 ore, ma non volevo.
Il sonno non mi mancava, lo rifiutavo...è diverso secondo me.

 continui ad avere disturbi del sonno eccetera?
Ora sto un po' meglio...nel senso che dormo sicuramente di piů, anche se
spesso mi sveglio durante la notte per ricordarmi semplicemente che non sono
sola e che tutto č a posto....

>Il sonno non mi mancava, lo rifiutavo...è diverso secondo me.
Vero, la motivazione è diversa, ma il corpo questo non lo sa e se
gli dai un tranquillante, si tranquillizza.
Mica muore avvelenato solo chi si vuole avvelenare! :D


muovere neppure un muscolo.
Vero, e questo perchè fortunatamente la natura (se vuoi
l'inconscio) in alcuni casi sa cosa fare e fortunatamente
inibisce il pensiero.
Ti sei perfettamente mimetizzata nell'ambiente ed hai fatto
quello che molte tecniche di autodifesa insegnano: se non puoi
contro il predatore più grande, fai almeno in modo che il
predatore più grande non si accorga di te.
La tua reazione naturale era proprio volta a questo scopo:
evitare di essere individuata e ci sei perfettamente riuscita.
Vedi, già il fatto che tu sia qui a scrivere, vuol dire che prima
o poi ad un certo punto dell'episodio la paura è passata, hai
respirato ed hai ripreso a muoverti... e scommetto che quano
sopra è successo quando ti sei sentita al sicuro, o peri ladri
sono andati via o perchè è comparso qualcuno da cui ti sentivi
protetta (mamma, nonna, papà, polizia etc etc).
Quindi, la tua paura si è fatta semplicemtne da parte al momento
giusto.
La paura è una reazione naturale che ha una sua funzione.


 Mica muore avvelenato solo chi si vuole avvelenare! :D
Lo so anch'io che se prendo un tranquillante il corpo si tranquillizza, ma
in quei momenti non volevo perdere l'attenzione. Molti conoscenti mi avevano
proposto di prendere qualcosa che mi aiutasse a dormire, ma per me era una
follia pura. Non volevo perdere il controllo di tutto con un
tranquillante...

tranquillante...
Assurdo, tanto l'avresti perso comunque nel momento in cui il tuo
corpo non regge piů: anzi pure peggio dato che se arrivi esausat
non ti sveglia nessuno, se dormi riposata sei piů vigile e piů
pronta a reagire.
--
Fernando Bellizzi
"Nulla č vero o falso, ma č il pensarlo che lo rende tale" [Sheakespeare]


 pronta a reagire.
Quando il mio corpo non reggeva piů riuscivo a dormire una o due ore in piů
e mi bastava per la notte seguente. Certo, durante il giorno non ero
prontissima e scattante, ma sono riuscita a vivere in questo modo per tre
mesi.

 in quei momenti non volevo perdere l'attenzione. 
Ciao, ho letto con grande coinvolgimento la tua storia, perche' anche io
ho il terrore di essere aggredita la notte dai ladri, abito al piano terra.
Io ho risolto definitivamente la mia paura installando una porta blindata
al posto della normale porta della camera da letto, che chiudo prima di
dormire. Cosě se anche i ladri dovessero entrare in casa, non possono
entrare in camera e io avrei tutto il tempo per chiamare aiuto con il
telefono.
ciao, spero di esserti stata utile!
G.
-- 
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ab...@newsland.it

 G.
Ciao, tutti i consigli mi sono stati utili e approfitto per rinnovare i
ringraziamenti. Anche il tuo consiglio potrebbe essere una soluzione, ma io
quando resto sola cerco anche di "difendere" la casa restando sveglia e
attenta a tutto quello che mi sta attorno. Lo so, puň sembrare assurdo, ma
l'idea che qualcuno distrugga le mie cose e quelle dei miei genitori mi
ferisce molto e preferisco restare sveglia per poter controllare e
intervenire in tempo prima che entri qualcuno, dunque non riuscirei a
chiudermi in una stanza sapendo che il resto della casa rimane
"incustodito". Infatti per tre mesi non ho mai dormito nel mio letto, ma nel
salotto che si trova nel piano di mezzo, questa condizione mi permetteva di
controllare meglio il piano di sopra e quello di sotto, e poi ero piů vicina
alla porta d'ingresso, potevo scappare fuori all'occorrenza. E' assurdo,
vero? Le avevo studiate tutte, mi sono anche spaccata la schiena dormendo
quelle poche ore sul divano, č scomodissimo, ma mi sentivo meglio.