Newsgroup: it.discussioni.psicologia
Titolo: Ansia

L'ansia, secondo voi, è una forma del nostro carattere e c'è chi ci 
nasce e chi no oppure è curabile autonomamente o tramite medici 
professionisti?
Mio nonno era come me ed a mia memoria lo sono sempre stato. Mia madre, 
da ragazzino, mi diceva sempre che ero come lui e cioè aspettavo tanto 
e non vedevo l'ora di andare in vacanza per poi non veder l'ora di 
rientrare dopo appena qualche giorno.
La mia vita è un continuo guardare l'ora, ho dieci calendari e reminder 
cartacei, sul telefonino, post it ecc.
La mattina mi sveglio pensando agli impegni della giornata, nel mentre 
penso sempre allo step successivo fino a che la sera mi corico pensando 
già alla mattina dopo. In vacanza penso a quello che dovrò fare al 
rientro, al lavoro penso a quello che farò nelle vacanze e così via. 
Non mi godo le vacanze, i week end pensando al lunedì ecc. ed in 
generale la vita sta scorrendo senza goderla appieno. Ultimamente 
soffro di mal di testa ed emicranie, il medico mi ha detto che i 
muscoli del collo/cervicale sono molto irrigiditi e contratti e secondo 
lui è stress. Consiglia pilates, training autogeno e sedute 
psicoterapeute per far emergere la fonte dello stress.
Facendo ente locale non ho particolari di stress tranne, forse, questa 
mia continua ansia latente "del passo successivo". Secondo voi può 
essere la causa dello stress? ci potrebbe essere una causa diversa che 
causa sia l'ansia che lo stress?
come porre rimedio? consigli?
grazie a tutti
 
-- 
Seamaster


Io maschero la cosa dicendo che mi piace agire, non pensare.
Credo di risentirne soprattutto quando leggo: mi sembra che le pagine 
non finiscano mai.
 
Mia moglie mi stringe a sé ed un po' passa.
 
Credo procuri stress, non che ne sia causa.

> Credo procuri stress, non che ne sia causa.
 
io invece credo che sia un cane che si morde la coda. è un loop 
continuo. aspetto altri pareri autorevoli.
grazie
 
-- 
Seamaster

 grazie a tutti
 
... fai da te!
Con calma. Dandoti il tempo necessario! :-)
 
-- 
Vincenzo
 
 
 

 grazie a tutti
 
La mia opinione è che l'ansia consiste nell'esasperazione di una 
dotazione di base, che è, si potrebbe dire, lo stato d'allarme, la 
reazione di fuga. A che cosa? A qualcosa che si teme. Insomma - sempre a 
mio parere - è la reazione alla paura.
 
Evidentemente però l'ansia è una reazione di fuga dal presente,dal 
momento che la sola realtà esistente è il presente. E, se non c'è altro 
di oggettivamente minaccioso nei dintorni (draghi, alieni, conduttori 
televisivi, politici, social network), allora necessariamente è una fuga 
da se stessi.
 
Ma da che cosa di se stessi? Dalla vulnerabilità, dalla cognizione di 
essere a rischio, dal pensiero (inconscio) che tutto ciò che ci circonda 
è aleatorio e che non possiamo appoggiarci (aggrapparci) a nulla.
L'ansia, penso, è come sentirsi in mezzo al mare in piena tempesta senza 
salvagente. Allora si cancella (si rimuove, dicono i tecnici) questa 
cognizione e si immagina un porto tranquillo: il domani.
 
Dato che il presente è la sola realtà, allora l'ansia significa non 
vivere. Ma questo pensiero, pure ovvio, è del tutto sterile: non fa 
cambiare niente.
 
Tornando alla reazione di fuga - dal presente, - che cosa di fatto si 
fugge? Si fugge, come dicevo, la paura che scaturirebbe dal soffermarsi 
sul presente.
In questo senso, l'ansia è paura della paura.
 
Dunque una paura che si aggiunge alla paura della realtà, del presente - 
paura inconscia ma che c'è. Un evidente paradosso - la psiche spesso si 
rifugia nei paradossi.
 
Un suggerimento? Te ne daranno di sicuro di molto più autorevoli, ma 
penso che il far mente locale, con molta attenzione, a ogni istante, a 
ogni gesto, anche il più banale, meglio se chiedendosi che cosa ci si 
vede di minaccioso, possa essere un esercizio utile.
Un esercizio di presenza, cioè un esercizio di realtà.
(Potrebbe persino evitarti serie psicosomatizioni in un domani più 
minaccioso del presente.)
 
-- 
Omega
 

Il 05/01/2017, seamaster ha detto :

Il mio parere NON e' autorevole pero' faticosamente maturato nella mia 
vita (sono tendenzialmente ansioso):
- ritengo possibile che esistano stati di ansia di origine biologica, 
(endorfine scarse o simili ???) che si curano da un psichiatra con 
appropriati medicinali;
- in me lo stato ansioso si instaura facilmente se sono fisicamente 
stanco o debilitato o stressato da impegni: percio' riposo !
- a prescidendere da queste due cose in me lo stato ansiono si instaura 
spesso per autosuggestione: mi sorprendo a soffermarmi a lungo su 
pensieri negativi: facendo uno sforzo per evitarli, l'ansia scompare.
- a volte l'ansia ha una orgine ben chiara: ad es. una questione 
importante che si puo' orientare in senso negativo o perfino (pero' 
molto difficilmente ) disastroso: in questo caso io penso sempre che 
uno psicologo americano tanti anni fa affermo' che l'85% delle 
preoccupazioni di un americano medio sono "infondate".
 
-- 
Questo  post  vuole essere solo uno spunto di riflessione.
per contatti: 
pierf...@teletu.it
 
 
Pierfrancesco

 preoccupazioni di un americano medio sono "infondate".
 
Mi spiace contraddire una simile autorità, ma le preoccupazioni sono 
sempre fondate, anche se il fondamento è soggettivo, legato cioè 
all'educazione, alla cultura, alle esperienze personali, alle condizioni 
contingenti personali e di contesto, anche alle suggestioni che 
provengono da tale contesto (dall'informazione provenienti dai media e 
dalle relazioni personali, e dalla forma dell'informazione [es. 
allarmistica oppure palesemente volta a mascherare l'allarme. Un 
esempio: fino a poco tempo fa le televisioni e i ministeri competenti si 
affannavano ad affermare che i casi di meningite non superavano la media 
degli anni precedenti, poi invece si è cominciato a parlare di 
vaccinazioni, poi si è offerto il co-pagamento dei vaccini, ora si parla 
invece - sotto il solito nome acchiappafarfalle di "riforma",- di 
vaccinazione di massa gratuita, e ci mette la faccia il ministro stesso. 
Dunque come non preoccuparsi?])
 
-- 
Omega
 


Personalmente i mass media non li bado piu' granche':
 
http://www.epicentro.iss.it/problemi/meningiti/EpidemiaMediatica.asp
 
 
Mi piace ricordare:
"La borsa vola (+2,5%)"
Oppure:
"Bruciati 100 miliardi di euro" (borsa: normali oscillazioni di 
mercato).
 
I giornalisti fanno (malissimo) il loro lavoro, mancando completamente 
di dare la "giusta" enfasi alle notizie.
 
Quanto allo Stato mi viene di pensare che lo stato a volte da' risposta 
ad esigenze dei cittadini non ben suffragate da necessita'  
scientificamente provate.
Penso ad esempio alle cure omeopatiche.
Del resto come non considerare (a volte) l'effetto placebo un vero e 
proprio rimedio medico ?


 proprio rimedio medico ?
 
Un qualunque buon medico si serve di placebo, specie con pazienti un po' 
troppo ... ansiosi :))
 
-- 
Saluti
Omega