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Titolo: Apnea

Mi stavo chiedendo se nell'apnea e' piu' conveniente buttare fuori l'aria
dopo un certo tempo o tenerla fino in fondo. Buttando fuori l'aria mi
aspetterei di poter rimanere sul fondo con piu' facilita', tenendola di
avere piu' autonomia. Qualcuno sa dirmi qual e' la tecnica corretta?
grazie e ciao
merlinO

 ha scritto nel messaggio
news:jtpm8.13776$S52.4...@news2.tin.it...
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Trovati la pesata corretta, tieni l'aria fino alla fine e all'uscita 
espira un pochino per poi inspirare subito profondamente, altrimenti il 
sincopone è in agguato.....
Ciao
Ghigo
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 Ciao
grazie e ciao
merlinO

 wrote in message
_Opm8.13874$S52.4...@news2.tin.it...
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Ciao, io sto facendo il 2° livello di apnea con l'apnea Academy e
siccome sei ancora un noefita ti spiego, per quanto possibile per  mail,
come funziona. Premessa, se vuoi ti lascio il mio n. di cellulare e così
mi telefoni e ti posso dare  delucidazioni in merito.
Innanzitutto occorre trovare la pesata giusta che si ottiene andando a
10 m. di profondità, e se tutto è corretto, dovresti cominciare
leggermente, dopo un preve pausa a scendere dolcemente verso il fondo
del mare: dovresti quindi essere leggermente negativo solo ai 10 m. Devi
poi tenere conto che l'aria, quindi O2, ti serve anche per la risalita
quindi, se tu espiri arrivato sul fondo, abbassi la pressione pariale di
O2 e, di conseguenza, alzi quella di CO2. Corri il rischio, arrivato in
superficie di andare incontro a Samba (stato presincopale) e, se la PP
CO2 sale ancora vai incontro a Sincope. Una volta arrivato in
superficie, espira leggermente come ha suggerito Ghigo e poi fai una
lunga inspirazione per alzare subito la PP O2 e di conseguenza
abbassarela PP CO2. Successivamente ripeti la procedura di breve
espirazione e lunga inspirazione per ancora 2 volte e poi riprendi a
respirare normalmente. Prima di ripetere l'apnea aspetta almento 2
minuti cercando di rilassarti e di pensare a cose positive. Se vuoi
scrivimi in privato e di posso dare il miko n. di GSM.
Ciao e buona apnea.
Diego (
du...@aruba.it
)
-- 
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http://www.Mailgate.ORG

 wrote in message 3C9A2770...@libero.it...
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 wrote in message
news:jtpm8.13776$S52.4...@news2.tin.it...
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Ciao Merlino_, io sto facendo il 2° livello di corso di apnea con Apnea
Academy e ti volevo spiegare alcune cose che tu giustamente non sai.
Come dice Massimo Malpieri il pericolo di sincope o samba (stato
presincopale) è sempre in agguato anche in acque chiuse.
Come funziona: man mano che il tempo passa e si rimane in apnea il corpo
brucia O2  producendo CO2. Il meccanismo che ci permette di avvertire i
sintomi di fame 'aria, contrazioni diaframmatiche, ecc. è dato
dall'alzarsi della pp CO2 monitorata dai chemiorecettori presenti nel
midollo allungato. Se si emette aria una volta arrivati sul fondo si
abbassa la pp O2 e si eleva, di conseguenza, la pp CO2. Siccome,
ovviamente, bisogna risalire, appare chiaro che arrivati in superficie
si rischia di arrivare in condizioni altamente ipossiche.
Quindi: prima di scendere fai 2 o 3 atti repiratori profondi ma non
forzati, riempi bene i polmoni e poi fai la discesa non espirando mai
fino a quando non ritorni in superficie. A questo punto, dovrai espirare
poco, inspirare profondamente per alzare il livello di O2, espirare
ancora poco e riinspirare profondamente. Solo a questo punto potrai
riprendere progressivamente il ritmo respiratorio normale e riposarti. A
tutto ciò va aggiunto che occorre partire pesati giusti: la pesata è
giusta quando ai -10 m. si rimane leggeremnte negativi e quindi, dopo
una breve sosta, si scende dolcemente verso il fondo.
Non usare queste info come una scuola, devi fare un corso per andare in
sicurezza: ti diverti di più, rischi meno, impari nuove tecniche
respiratorie e, soprattutto, stai meglio con te stesso e con il mare.
Buona apnea,
Diego
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 dopo un certo tempo o tenerla fino in fondo.
Apnea fai da te ??
Ahi ahi ahi.!! :-))
Purtroppo questa disciplina, essendo apparentemente alla portata di tutti
data l'assenza di attrezzatura nasconde insidie micidiali. Questo post ne e'
una dimostrazione lampante.
A Merli', l'aria nei polmoni te la devi tenere fino all'emersione,
altrimenti rischi la sincope.
Il motivo e' molto semplice. Durante l'apnea l'aria nei tuoi polmoni subisce
un impoverimento di O2 e la quantita' di questo gas si riduce. Se tu emetti
aria, riduci ulteriormente la quantita' di O2 e potresti mandarla sotto la
soglia minima necessaria alle funzioni vitali. Fra l'altro questo fenomeno
non si verificherebbe immediatamente sul fondo, laddove la pp O2 e' ancora
alta per compensare la pressione idrostatica, ma in risalita quando l'aria
nei polmoni si dilata e tutte le pp diminuiscono bruscamente.
Bye
--
Guispi
http://www.medsubclub.it

Una dozzina di anni fa ho dovuto provvedere al recupero di un ragazzo (19
anni) che 'giocava' da solo a 'tirare l'apnea' convinto evidentemente di
essere perfettamente in grado di 'prevenire' la sincope. Sapemmo poi che
aveva completato il suo corso 1° stella FIPS poco prima di partire per le
ferie. Eravamo in Sardegna e stava facendo lo yoo-yoo nelle acque antistanti
il campeggio (si arriva a -38). Fummo chiamati da un paio di amici che gli
facevano da spalla sul gommone perché non lo vedevano più riemergere. Lo
ritrovammo all'imbocco di una cavità a -35. Provammo per quasi mezz'ora a
rianimarlo in attesa dell'eliambulanza ma non ci fù niente da fare. Era in
campeggio con i genitori. Il resto te lo lascio immaginare.
Alcuni anni dopo un amico istruttore in allenamento in piscina (-1,3 mt)
dopo 6 vasche in apnea è finito in sincope. Lui la testa però l'aveva usata:
perfettamente consapevole che la sincope è sempre in agguato, prima di dare
inizio all'allenamento, aveva informato DUE di noi delle sue intenzioni
perché lo seguissimo costantemente lungo il bordo vasca. Per altro, come
ricorda Malpieri, ci accorgemmo della sua sincope perché ad un certo momento
rimase pressoché abbandonato proseguendo per inerzia anche quando ci saremmo
aspettati la prevista  ulteriore azione di spinta. E' stato sufficiente
tirargli la testa fuori dall'acqua perché riprendesse immediatamente
coscienza. Nessuna conseguenza, no panico, e tutto è proseguito con uno
sfotto' e secondo programmi.
Due casi limite in due circostanze totalmente diverse e con due epiloghi
profondamente diversi per darti due calde raccomandazioni:
1) Fai un corso per acquisire tutte quelle conoscenze indipensabili per
andare sottacqua in sicurezza.
2) Indipendentemente dalle conoscenze che acquisirai nel corso e qualunque
siano i motivi che ti spingono ad andare sottacqua, fai in modo di andarci
sempre con la TESTA ed usando il massimo di BUON SENSO: solo in questo modo
sarai sicuro di RITORNARCI !
Ciao,
Dr. Frank 'n Furter
franknf...@yahoo.it

 Rick
ciao
merlinO

Grazie mille per tutte le risposte! siete stati tutti molto precisi ed
esaurienti... lurkando questo NG pensavo che foste un po' apprensivi, ma
questa volta mi rendo conto che se avessi messo in pratica una delle cose
che ho proposto avrei fatto una str###ta... :o)
Queste informazioni mi servono per una selezione per un corso di salvamento
(il corso e' gratuito ma l'ammissione e' limitata) e sto cercando di
allenarmi per ottenere i migliori risultati possibili e fare il minimo di
errori... se passo la selezione, la tappa successiva sarą il corso da sub
(che ormai sto spostando da mesi) e poi spero di potervi anch'io
raccontantare qualche fondale :o)
ciao
merlinO

 
Credo che farň il primo grado in settembre, il secondo a febbraio ed il 
terzo ad aprile.
Ciao
Ciao
Ghigo

 paio di mesi...
Quale selezione?
Ciao
Ghigo


graziano

 graziano
ciao
merlinO

 Ghigo
ciao
merlinO

 ops... mi hai fatto venire il dubbio che Rick non si riferisse a me.
E viceversa.... :-)
Rick, a chi ti riferivi?
Ciao
Ghigo

 Rick, a chi ti riferivi?
Beh, a sto punto un po' a tutti e due, così non se ha a male nessuno! :-))
In realtà mi riferivo al corso Apnea Academy di Ghigo. A proposito dove li
farai? Dov'è una bella piscina con la buca a Rimini? Forse a Serravalle,
dove un paio di settimane fa ho visto la pubblicità di SDD?
Ciao
Rick

 wrote in message
A0Jm8.13871$pT1.3...@news1.tin.it...
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Infatti li farò al Multieventi Sport-Domus, la piscina è molto bella e ci sono
gli spazi per fare anche il rilassamento.
Ciao
Ciao
Ghigo

 gli spazi per fare anche il rilassamento.
Sě, č proprio un bell'impianto, ci ho fatto diverse gare, anche tre
settimane fa. Unico neo, la vasca č "lentissima" ma questo per l'apnea non
importa.
Tienimi informato sui calendari: č un po' lontano ma puň valerne la pena.
Ciao
Rick