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Titolo: Scuba for fitness

Al ritorno dalla vacanza ho avuto una splendida e inattesa sorpresa: sono
dimagrito e la bilancia continua  scendere a rotta di collo ! ( evitare
battute su malattie e parassiti vari, visto che sto benissimo)
E questo nonostante in vacanza facessi ben 5 pasti al giorno ( di cui due o
tre da vero porcello) e l'unica attivita', oltre a scuba e cibo, fosse lo
stare sbracato su una sdraio o sul letto. Questo potrebbe significare che
fare molte immersioni ripetute porta ad un sostanzioso consumo energetico ed
ad un innalzamento significativo del metabolismo. Ne avevo gia' avuto
sentore l'anno scorso dopo una settimana nel mar rosso, pero' allora
l'effetto non era stato cosi' visibile, forse a causa dello squallore
(scarsa profondita' con acqua temperatura pipi') e della brevita' delle
imersioni fatte. Questa volta, invece, dopo 8 giorni a tre immersioni in
mare aperto, l'effetto si e' fatto sentire molto di piu'.
Credo che sia dovuto principalmente alla dispersione termica, visto che non
si  puo' proprio parlare di intensa attivita' muscolare, e devo dire che la
cosa mi ha fatto immenso piacere.
Mi chiedo se qualcun altro abbia notato la stessa cosa.
Intanto, per l'anno prossimo sto gia' pensando a Sipadan con 10 giorni a 5
immersioni al giorno. Se qualcuno conosce posti dove si sta piu' in acqua,
sarei grato di saperlo.
 :))))))))))
byez
lsd

 battute su malattie e parassiti vari, visto che sto benissimo)
Cut.............
Prova con 5 ore di apnea al giorno per 20 giorni e poi mi dirai, altro che
immersioni !
Ciao
--
Lorenzo Riva
e-mail: 
rivalore...@tiscalinet.it

 immersioni !
Non scherziamo ! Se volevo fare ironman mica mi davo alla subacquea. :)))))
byez
lsd

ciao,
si', anch'io me ne sono accorta, e mi sono anche accorta che
quando sono stata operata agli occhi e ho dovuto interrompere le immersioni
per quattro mesi la bilancia si e' rimessa a piangere...
Cinque
immersioni al giorno?
Non ti paiono un po' tante?
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Inviato via 
http://usenet.iol.it
 


Mi hanno detto che a Sipadan e' possibile e c'e' pure qualcuno, i soliti
jap, che le fa. Dovrebbe essere come dov'ero io, solo che a quella delle 15
seguono quella delle 18 e la notturna.
Torno che sono un'acciuga e devo farmi stringere le mute. :))))
byez
lsd

 Non ti paiono un po' tante?
Troppe? Magari potessi farle sempre!
In Mar Rosso, io ne ho fatte 27 in 6 gg. I miei amici 35!
Domenico Viggiani (CS)

 lsd
Ciao lsd
E' vero , mi č capitato lo stesso dopo il Mar Rosso.
Dovrei farle piů spesso , le settimane sub!!
C'č un solo problema .....oltre a dimagrire io , dimagrisce in maniera
preoccupante anche il mio conto corrente   :-(((
Per Sipadan..... ma di quanti chili sei sovrappeso ???   :-))))
Saluti adiposi
                         Fausto (rsf61)

Mi chiedo se qualcun altro abbia notato la stessa cosa.
Io ho notato una cosa diversa, e davvero, non e' una polemica ma un
consiglio da qualcuno che con i guai muscolo-sheletrici ci litiga
dall'infanzia, e che suo malgrado ci si č dovuta fare una preparazione
sopra.
La cosa che ho notato e' che all'aumento della frequenza e
dell'intensitą dell'attivitą subacquea corrisponde una maggior
incidenza di posture "storte". Che non dipendono dalla subacquea in
sč, bensi' dall'errato sollevamento dell'attrezzatura pesante.
Ora, io mi rendo conto che e' la forma stessa della bombola che
impedisce di sollevarla sforzando in modo uniforme, e anche il resto
delle cose, che sono piccole ma pesanti, non invita ad una
ripartizione uniforme dei pesi...
Ho visto tante persone che sollevano le cose sempre con lo stesso lato
del corpo e di conseguenza si "stortano" e tante altre  che puntano
tutto il peso sulle gambe anzichč distribuirlo sulla schiena, con
conseguente sconocchiamento di ginocchia, oltre alla classica postura
da adolescente "sono cresciuto tutto in un colpo e ora mi ciondolano
le spalle".
Ripeto, temo sia un male necessario, anche se mi auguro che un minimo
di indicazioni su come sollevare l'attrezzatura senza farvi male (nel
lungo periodo!) gli istruttori ve le diano ai corsi...
personalmente posso solo consigliarvi di associare alla subacquea
un'altra attivitą, anche leggera, ma che si basi sulla distensione
muscolare e sull'equilibrio: chesso' lo yoga, lo stretching...
ciao!

 ha scritto nel messaggio
news:b7juoto390rncun74...@4ax.com...

Forse sono stato frainteso. Io non propongo la subacquea come alternativa
all'attivita' sportiva in genere. Semplicemente ho notato che, nonostante
non comporti sforzi "dimagranti", ho visto la bilancia scendere.
Quanto a quello che dici hai perfettamente ragione. Io ho un lieve accenno
di discopatia, un menisco mezzo rotto e tutte e due le caviglie in cui mi
hanno riattaccato legamenti e ossa varie ( vero rottame umano)  e posso
capire perfettamente quanto dici. Purtroppo la nostra amata attivita'
comporta l'uso di attrezzature pesanti e non sempre facili da maneggiare ed
e' un attimo farsi del male se hai gia' qualche problemino.
byez
lsd

e' un attimo farsi del male se hai gia' qualche problemino.
beh, secondo me basta fare attenzione a come ci si muove, e magari
fare un bel contrattino con un massaggiatore o un chiropratico :))
Ci sono anche molte tecniche dolci che si possono tranquillamente fare
nel tempo libero, senza prendersi un altro impegno "ginnico"... guarda
qui per esempio: io ho il manuale con gli esercizi proposti
dall'autrice del metodo, garantisco che funziona :)
http://web.genie.it/utenti/m/mezieres/homepage.htm
ciao!

 dell'attrezzatura,
Trasporto attrezzatura ? Ma sei matto ?
Quest'anno ero in un posto dove montavi la tua attrezzatura in sala
vestizione il primo giorno e te la riportavano da smontare a fine vacanza.
Zero sforzi, zero sbattiomenti, una vera goduria. Unica accortezza a fine
immersione, non obbligatoria ma secondo me utile, staccare dalla bombola il
primo stadio asciugando bene il tappino.
byez
lsd

vestizione il primo giorno e te la riportavano da smontare a fine vacanza.
Wow dimmi dov'e' che l'anno prossimo ci porto i Solitinoti :))))))

 dimagrito e la bilancia continua  scendere a rotta di collo ! ( evitare
E com'è che io invece ho preso 6 kg????
Ero forse sull'unica barca dove si mangiava decentemente o ho il metabolismo
ciucco?
Bye
Snapps