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Titolo: Colazione e subacquea

Sono prossimo alla mia prima serie di quattro immersioni (conseguimento
brevetto primo grado) in mare.
Mi assale un dubbio: come mi regolo con l'alimentazione pre-immersione ?
Mi spiego meglio: normalmente faccio una colazione abbastanza abbondante
 pane/fette biscotatte con miele/marmellata e una tazza di Te abbondante).
 Prima di una immersione, supponiamo di mattina, come mi devo regolare per
non incorrere in problemi da sovra-alimentazione ma nemmeno in quelli da
sotto-alimentazione (mancanza di zuccheri,  carboidrati con conseguenti
malesseri)?
Esiste una dieta "tipo" prima di una immersione mattutina?
Grazie sin da ora per il vostro supporto.
Michele Pistillo

Caro Michele,
la colazione, secondo me, dipende anche dalla posizioen geografica in cui
uno risiede.
Per esempio qui a Palermo la mia colazione tipo, fatta lle ore 07.00, prima
di una giornata di immersioni, consiste in: Panino con milza e ricotta con
formaggio grattugiato e quindi un bel cannolo da 500 gr. con ricotta e
ovviamente 1/2 litro di vino!
Ovviamente scherzo ... la colazione è meglio farla leggera ... con molti
liquidi, ma è più importante fare, la sera prima, una cena con carboidrati e
proteine, che il giorno dell'immersione saranno più utili!
Spero si esserti stato d'aiuto!
--
Davide Lequaglie
Hellshark
DM PADI 935100
hell...@infinito.it
ICQ #21116691
Visitate: 
http://www.ihs.it/
 
http://www.ihs.it/rubfs/rubfs108.htm

 Mi assale un dubbio: come mi regolo con l'alimentazione pre-immersione ?
ciao michele,
io ti consiglio cena equilibrata la sera prima, senza
eccessi e senza cibi difficilissimi da digerire, e la
mattina una colazione che deve anche fare i conti con
la distanza dal mare: io da Torino devo passare almeno
2h in macchina o pullman e allora mangio proprio poco,
per non arrivare gia' con un po' di nausea/pesantezza
da viaggio...arrivato al mare magari bevo prima
dell'immersione (acqua... :o))) e poi dopo l'immersione beh...si cala il 
sipario altrimenti mi arrestano per atti osceni
verso il cibo...in realta' voglio testare il saggio
imperativo "non fare sforzi dopo l'immersione" con i muscoli
mascellari e con il tessuto gastrico :o))))
..e poi insomma...sono fiero dei miei 98 KG distribuiti
su 185 cm...e' si'..perche' il problema non e' essere grassi..
ma mai alti abbastanza da riditribuire bene il peso ;o)
a parte gli scherzi io, col viaggio da fare, mi trovo bene
con una colazione asciutta...esempio 2 fette biscottate e giusto
2 dita di latte/caffe..
in realta' leggi generali non penso esistano...e' molto soggettivo...
basta non esagerare...ma io non ci riesco mai :o)
dany
-- 
--
Daniele RUSSOLILLO                   mailto:
russo...@bigfoot.com
 
http://i.am/russolillo
 
http://wwp.icq.com/5504950
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 Le FAQ (domande poste di frequente) del newsgroup it.hobby.scuba si
 possono consultare on line su:
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 sezione "FAQ"
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http://www.flca.it/ihs/it.hobby.scuba.faq.htm
 --> 
http://www.freeweb.org/internet/danielerussolillo/faq
 Sul sito e'anche presente un link ad un file .zip da scaricare che
 contiene integralmente le FAQ per una comoda lettura  off-line.
 Sono graditi suggerimenti e consigli :-)
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Ciao Michele, dipende da quanto tempo passa tra colazione e immersione!!!
Io eviterei se fossi in te sia in tè che il caffè..... (diuretici!)....
...ottimo è il miele, anche da solo (come fa il mitico Pellizzari!
:-))))))))...
Io faccio colazione due ore prima dell'immersione, mi bevo di solito un
succo di frutta e mi porto dietro una bottiglia d'acqua......
Cmq forse è meglio che chiedi al tuo istruttore, sicuramente saprà darti i
consigli giusti per il tuo caso!!!!
Good dive!
Un bacione  e 10 bolle
Anna

Visto che per andare al mare ci metto circa due ore e mezza la mia colozione
tipo e' questa:
2 Uova al tegamino con prosciutto + un paio di fette di focaccia fritte nel
burro (non e' uno skerzo e' vero)
Succo di frutto o The freddo o Coca Cola
1 Caffe in un bar lungo il tragitto (da Marisa a Fanchetto)
1 Panino con la mortadella nella seconda meta' del viaggio
Acqua in quantita' durante il viaggio
Dopo l' immersione per prima cosa una sigarettina, seguita da un bel panino
con la mortazza !
Ciao
Christiano Coraglia
75 Kg di peso per 188 cm in puro olio di oliva

E io che pensavo che a colazione mangiassi solo cotechino, salsiccie,
fagioli, lenticchie e un paio di uova sode... non si conosce mai una persona
bbastanza...
Ciao
--
"Se vi è magia su questo pianeta, è contenuta nell'acqua...
La sua sostanza arriva ovunque;
interessa il passato e prepara il futuro;
scorre al di sotto dei poli e vaga sottile e alta nell'aria.
Può assumere forme di squisita perfezione
in un fiocco di neve o ridurre una creatura vivente
a un osso che luccica in balia del mare"
The immense journey
LOREN EISELEY

 bbastanza...
Ti spezzo le ditina e poi ci gioco a Shangai! :-)
Un abbraccio a tutti fuori che a scubaf!
10 bole
Anna

Parafrasando il trio comico Aldo Giovanni e Giacomo.
" Se al mattino mandi giu' tutto questo?  "A pranzo topi morti "
Ma va la, ma va la, ma va la  ovvero Let's go, Let's go Let's go.
                        Saluti
            Fausto De Crescenzo
                    AOWD Idea
                        Napoli

 ha scritto nel
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