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Titolo: Panico!

Welah ng...
ieri ho avuto un attacco di panico violento, non mi era mai capitato in
acqua. Non riuscivo a respirare, facevo fatica a farlo anche in superfice.
Sembrava quasi che il jacket mi schiacciasse la cassa toracica impedendomi
di respirare, in realtà percepivo che i polmoni erano pieni ma sentivo anche
l'impulso ad inspirare ulteriormente.
Quando poi emergendo mi sono trovato molto lontano (mi pareva) dalla
spiaggia è stata la Caporetto dell'immersione.
Bandiera (il mio buddy) ha fatto il possibile per tenermi calmo ed aiutarmi,
ed in qualche modo c'è riuscito.
Una cosa simile l'ho vissuta anni fa durante un viaggio aereo.
Cosa mi è successo? Perchè mi è successo? E adesso non è che tutte le mie
immersioni saranno così?
Ragazzi mi date il vostro parere?
Ciao
Soffio


Ciao Soffio,
non sono medico ma conosco una persona che soffre di attacchi di
panico ed i sintomi che hai descritto sembrano proprio quelli.
E' un disturbo che si presenta occasionalmente ma che, non vorrei
certo spaventarti, si autoalimenta presentandosi sempre di piu' di
frequente.
A naso ti consiglierei di non andare in acqua per un po' e di
riflettere se, nella circostanza specifica, ci puo' essere stata una
causa scatenante.
Di cuore ti auguro che si sia trattato solo di un fatto episodico.
Ciao.
  --
Giampi

 ieri ho avuto un attacco di panico violento, non mi era mai capitato in
 cut
Anch'io come Giampi non sono un medico nè uno psicoterapeuta, però da quello
che mi ricordo di aver studiato alle superiori, le crisi di panico senza
motivo alcuno sono un fenomeno ben noto e più diffuso di quanto si creda, ed
è vero che si autoalimentano.
Oltre ad analizzare la causa scatenante immediata (magari un erogatore un
po' duro, mal di mare  o simili scuba-problemi), bisogna indagare nelle
situazioni nei giorni e settimane precedenti in ambito lavorativo o sociale
che possano aver generato un accumulo di stress che può esplodere
inaspettatamente quando meno si vorrebbe.
Se posso permettermi un consiglio da profano ti suggerirei di non farti
prescrivere i soliti ansiolitici con cui grossa parte dei medici di famiglia
risolvono i problemi simili, magari fai un po' di training autogeno, dello
yoga, o ancora meglio una settimana in mar rosso che probabilmente è la
situazione migliore, ricordati comunque che anche un hobby vissuto troppo
intensamente o come scopo di vita può generare stress alla minima difficoltà
incontrata.
Vedrai che tutto si risolverà bene, magari riprendi a immergerti per gradi
in situazioni ideali, mare calmo, sole ecc.
In groppa ai delfini !!!
Ciao
Massimo 59

 wrote in message
afp30v$g90ch$1...@ID-99434.news.dfncis.de...
Ciao Soffio,
le cause che possono portare ad una sensazione di disagio (non la chiamerei
panico) possono essere molteplici, dalla giornata "storta", alla discesa nel
blu, a problemi di preparazione non adeguata ecc. ecc.
Personalmente non mi farei grandi "seghe mentali" o riserve particolari su
quanto ti è successo.
Quello che ti è capitato, e che capita più spesso di quanto si creda, ha
anche un risvolto positivo importante, è un'esperienza che ti serve a capire
che quello che stai facendo non è un gioco, non è pericoloso, ma non si può
prendere alla leggera e dalla prossima immersione, che ti consiglio di fare
al più presto, starai più attento ai segnali che ti dà la tua psche ed il
tuo corpo, perchè hai provato una situazione di disagio  e sai già quali
sono i sintomi e come porvi rimedio.
Anche questi fatti, sopratutto questi fatti, fanno parte del bagaglio di
esperienza che ti renderanno più sicuro!!!!
mb

INCREDIBILE !!
Sono gli stessi sintomi che mi hanno colpito sabato scorso, mentre ero al
tinetto con altri 9 ragazzi. Sono circa 15 anni che faccio immersioni e non
mi era mai successo . Il gav sembrava opprimermi, eppure non era stretto
molto, poi l'aria non mi bastava mai. E credo adesso di aver capito cos'e'
stato.
1° : Giovedi' e venerdi' trasloco a casa di mia suocera :(
2°  : Mal di mare sabato mattina appena abbiamo ancorato il gommone
3°  : quando sono entrato in acqua di schiena, ho dato una botta con
l'orecchio sull'acqua che mi ha stordito qualche istante.
Brutta sensazione , il vomito in immersione!!
Saluti
Mauro

Ciao,
ti racconto quello che e' successo a me.
Prima immersione di
brevetto, federazione CMAS, dopo sei mesi di preparazione in piscina, primi
di marzo, acqua in cava gelida e visibilita' quasi zero, vedevo appena le
pinne  (gialle)in fondo alle mie gambe.
L'istruttore, lo stesso che
aveva fatto la preparazione in piscina, mi dice: ci gettiamo dal pontile
(si e no un metro), poi nuotiamo in superficie, perche' li' e' un po'
troppo profonda, quando sei pronta scendiamo: OK?
OK, almeno fino al
momento di sgonfiare il GAV per scendere: totalmente incapace, al punto da
gonfiare come un'idiota, hanno dovuto portarmi a riva in quattro.
Mai
stata dal medico, mai preso ansiolitici, l'unica cura: la domenica
successiva ho cambiato sito (e istruttore).
Sono passati due anni un po'
abbondanti, e ho immagazzinato 143 immersioni.
Circa un mese fa ho visto
un istruttore (brevetto preso una decina di anni fa) in panico totale a 17
metri, nel sito dove ci alleniamo tutto l'anno, l'abbiamo portato su di
peso per qualche metro, poi si e' calmato, l'immersione e' stata
interrotta.
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

Fai controllare gli erogatori in particolare fai tarare la quantità d'aria
erogata. Contolla bene anche la tua respirazione. Effettua respiri profondi
assicurandoti di espellere tutta l'aria dei tuoi polmni prima di inspirare
in modi di non utilizzare esclusivamente gli spazi morti (classico nelle
situazioni di affanno).
Infatti, come ben sai, una condizione di affanno produce il fenomeno di
"accelerazione della respirazione", di conseguenza si tende ad utilizzare
gli spazi morti e più si continua e più aumenta la fame d'artia a causa
dell'aumento della Co2.
Ciò può avvenire anche a causa di un erogatore che eroga poca aria. Tu non
te ne rendi conto ma il livello di co2 aumenta e di conseguenza si arriva
prima all'affanno e dopo al panico.
Ciao.. Mimmo

> 1° : Giovedi' e venerdi' trasloco a casa di mia suocera :(
credo che questa sia la causa principale del panico.........
Saluti

 Ciò può avvenire anche a causa di un erogatore che eroga poca aria.
Secondo mè la causa più probabile non và ricercata nell'erogatore, ma da
"tutt'altra parte", vedi dietro...:-))))
mb

 Soffio
Soffio, probabile che eri in cattive condizioni fisiche,eri affaticato ed
una cattiva respirazione affrettata e poco ampia ha aggravato iul senso di
disagio
trasformandolo in fame d'aria. Più che panico in se, io ritengo che fosse il
riflesso di un accumulo di anidride carbonica dovuto all'affanno. i sintomi
sono quelli.Il panico non è la causa, ma l'effetto di ciò che ti è accaduto.
************************************************
Giovanni R. Filangieri
icq 69540474
www.mondomarino.net
www.relitti.it
www.hdsitalia.com

...sopratutto questi fatti, fanno parte del bagaglio di esperienza che ti
renderanno piů sicuro
sono sicuro che ha ragione.
Ragazzi... grazie di cuore per l'aiuto
Ciao
Soffio

metri,
Qual'e' stata la causa della crisi di panico?

con sveglia alle sette e 1/2; 
Scusa, ma quanto volevi dormire?? :-)))
Cmq, ritornando al panico, io credo sia stato un accumulo di anidride
carbonica.
In ogni caso, negli attacchi di panico e' fondamentale la condizione
psicologica, piu' che fisica, con cui si affronta l'immersione.
Inoltre, cerca di non bere alcoolici la sera prima.
ciao.

Scusa, ma quanto volevi dormire?? :-)))
Io se non dormo 8 ore il giorno successivo non sto bene... Provo
spesso ad impormi di andare a letto 8 ore prima della sveglia... poi
vabbè a volte non ci riesco, ma ho imparato che per le immersioni
queste 8 ore sono fondamentali.
Per quanto riguarda le concause di Soffio, beh sono tante, non c'è che
dire... e l'essersi scordato l'attrezzatura a casa potrebbe essere un
segnale da interpretare... Ma non lo faccio io sennò MaxMalp mi
cazzia.. :-)
  °
 °
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   \_U_/ MARCK
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 Ragazzi... grazie di cuore per l'aiuto
Prego
Dave

queste 8 ore sono fondamentali.
Che ti divo dire... Beati voi.
Io a volte dormo 3 ore.

>Qual'e' stata la causa della crisi di panico?
Mah, a sentire lui ha
visto la quota sul computer e non ha piu' saputo cosa fare.
La
situazione e' stata risolta senza grossi problemi, probabilmente ha fatto
anche bene ai due allievi AOW che erano con noi (immersioni ricreative, non
di brevetto).
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