Newsgroup: it.hobby.scuba
Titolo: Cosa mangiare?

Salve a tutti,
    Quale alimentazione seguire prima di effettuare un'immersione?
    Dato che io svolgo un'attività notturna e visto che solitamente la
mattina io non dormo mai (lo faccio il pomeriggio) è consigliabile
effettuare immersioni poco o meno profonde che siano?
Saluti
Renato
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Renato Cretella
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 Renato
Ciao Renato,
A) non mangi troppo prima un immersione: dentro un ora prima forse un
panelino / brioche,
   certo non una cena o collazione "grande".
B) Quando non sei stanco sarebbe essere OK. 
Saluti,
Frank

>    Quale alimentazione seguire prima di effettuare un'immersione?
Ma che bella domanda! E' un problema che mi assilla da quando ho
iniziato ad andare sott'acqua e ancora non ho trovato una soluzione.
Dunque, le mie difficolta' cominciano quando l'acqua e' fredda o
quando sono stanca. 
La situazione tipica sono le prime uscite con la scuola a maggio,
week-end all'Isola di Ponza, sveglia alle 5, viaggio, trasferimento in
traghetto, arrivo e subito via per le immersioni.
Alla fine della prima immersione, appena messa la testa fuori
dall'acqua, puntualmente mi prende un attacco di nausea e di
conseguenza non ho piu' la forza per fare la seconda immersione. E'
come se il mio fisico mi dicesse "Ao', basta un po'!"
Il fenomeno tende a scemare col passare dei giorni e non mi succede
quasi mai nei mari caldi e l'estate.
Dopo attenti studi e osservazioni ho pensato che questo fatto possa
dipendere da un'alimentazione non sufficiente per controbilanciare il
maggiore dispendio di energie dovuto al freddo. Una specie di
Petronilla in versione ridotta.
Sono arrivata a questa conclusione anche perche' la stessa cosa mi
succede quando scio, specialmente facendo sci-alpinismo: se non mangio
abbastanza ho dei cali degli zuccheri tremendi. La soluzione pero' in
questo caso e' semplice: colazioni ipercaloriche, continui spuntini e
l'aiuto di  punch e grappini che non guasta mai. Ma in mare cosa si
fa?
Quindi la mia domanda è la stessa di Renato: cosa mangiare senza
appesantire lo stomaco e anche con un occhio di riguardo al mal di
mare?
Io mi porto sempre qualcosa da mangiare in barca tra un'immersione e
l'altra, ma quando mi prendono gli attacchi di nausea non riesco a
mandare giu' niente. Forse del the' zuccherato andrebbe meglio?
Scusate la domanda insolita, ma magari qualche medico (anche se non
dotto e iperbarico ;-) ) che legge il newsgroup potrebbe darmi un
consiglio.
Saluti a tutti!
Sofia
P.S. Sono stata a Ponza questo fine settimana. Acqua 14°, i pesci
erano in vacanza da qualche altra parte, sabato c'e' stata la nebbia e
domenica e' uscito un magnifico sole quando e' stato il momento di
partire. Pero' mi sono divertita lo stesso :-)
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Sofia Bucarelli - Roma
ar...@mclink.it
I Pirilli! - 
ipir...@tin.it
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 Quindi la mia domanda č la stessa di Renato: cosa mangiare senza


 consiglio.
Non sono un medico ma solo un "vecchio" marinaio... :-)
Saluti,
	Ernesto Rossi
	Brevetto Fips **
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 mare?
io abitualmente mi mangio un pesoforma, ma non so` se e` corretto.
ciao

Io mangio due spaghettini allo scoglio e un frittino misto...


Per non soffrire il mal di mare mi hanno consigliato di mangiare roba
salata. Con questo non voglio dire di mettere un kg di sale nel panino, ma
di evitare di mangire dolci.
Io personalmente al mattino prima di andare a fare un immersione mi faccio
un paio di uova con pancetta o prosciutto con un abbondaqnte quantita' di
pane. (Da casa mia ci metto circa 2, 3 ore per arrivare al mare, quindi ho
tutto il tempo per digerirle). Durante il tragitto mi faccio un panino e
mangio quantita' industriali di fichi secchi !
Infatti anche il pane come la pasta e tutti i legumi fornisce all' organismo
zuccheri.




game e l'altro.
Considera pero' che loro si fanno giusto una "boccatina". Probabilmente
consumano un'intera banana nel corso di un'intera partita del Grande Slam, che
puo' durare anche 4 ore...
Ciao! __ _       _                Open Water Diver SSI
   __/ //       / _  | |o _      Delphi's  Sub - Torino
   \_\/ \_/razy \_/()|)||| |    5 Immersioni all'attivo!
 
http://www.geocities.com/Colosseum/8973

distanza di tre orette dopo averle mangiate.
Allora siamo gia' in due a trovarle "pesantucce" da digerire, io evito
persino di mangiarle alla sera !!
Bye .. Danilo (IK1ZZN)