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Titolo: Attività fisica

Quale è secondo Voi , o meglio , che tipo e quanta attività fisica è
necessaria ad un subacqueo ricreativo che si immerge circa 30volte all'anno
( io :-)) ) ??
Ciao e grazie per le risposte
Zane Davide
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 circa 30volte all'anno ( io :-)) ) ??
IMHO per la subacquea rec. basterebbero 3-4 km al giorno di
camminata leggermente sostenuta. "Il resto non dico"... Lasciando
poi da parte la subacquea, mi pare evidente che ti sentirai
rispondere che l'attività fisica farebbe comunque bene. Altra
ovvietà: più che quello conta il se e quanto si fuma, si beve,
abitudini alimentari, etc... Credo che quelle siano le basi, se non
si ha cura della macchina è inutile farla correre.
ciao
C.

camminata leggermente sostenuta. 
Che e' una bellissima attività, propedeutica anche alla montagna.
Che ne dici anche di un po' di nuoto? Forse perche' ti da più
familiarità con l'elemento, ma io lo vedevo coi consumi, quando facevo
nuoto e quando no...
--
Ciao!
Luca Menegotto

 Zane Davide
Per il semplice fatto che fai la domanda.... significa che ne fai troppo 
poca :-))
L'attività aerobica migliora certamente i consumi e ti da più consapevolezza 
delle tue potenzialità fisiche. 

 facevo nuoto e quando no...
Figurati, Luke, idee ce ne potrebbero essere a migliaia. Ma sono
andato a puntare alla camminata perché è una delle poche cose in cui
ci si può muovere e tra tutte è quella in cui l'intervento della
volontà è minimo. Non occorre iscriversi a nulla, fare sù borse (io
adesso ho l'enorme fortuna di dover pensare addirittura a due)
uscire, interagire con persone e cose, eccetera. Per il nuoto ad
esempio [/dream mode on] io l'ho lasciato perdere perché mi piace
tenere il codino, asciugare i capelli ci metto tre ore e spendevo
cifre di shampoo [/dream mode off] [/awake mode on].
Il tipo di domanda mi pareva quella di una persona che si pone ora
il problema e in base a ciò ho risposto. Magari il nostro amico è
campione di qualche sport, nel qual caso direi che si è nascosto
molto bene per tirarci una burla :)
ciao!
C.

( io :-)) ) ??
Tre ore di nuoto alla settimana.
Ciao, Goofy

 molto bene per tirarci una burla :)
No purtroppo , ho meglio , fino a 5-6 anni fa non ero certo un campione ma
comunque ero uno sportivo definito agonista .
Ora purtroppo lo sport in cui mi evidenzio è quello che si fa con la
forchetta ed aimè se ne è accorta anche la bilancia , i 90kg ormai sono una
norma . Esco di casa alle 07:00 del mattino e non vi rientro prima delle
19:30 , vi posso giurare che dopo la voglia di fare sport non mi salta
addosso , aspetto la domenica per fare in caso di bel tempo un tuffo . Per
riallacciarmi al discorso , è chiaro che la situazione sta diventando
insostenibile , anche se per ora i consumi sono quelli dei bei tempi , la
subacquea non è fatta solo di quelli . Chiedevo consiglio principalmente a
qualcuno che si trova o si è trovato nella mia situazione che è riuscito a
"reagire" , cosa ha fatto , cosa fa ,come gestisce l'attività fisica ecc.
ecc.
Ciao a tutti
Marena Sub ( l'appesantito .......:-)))) )
P.S. Comunque grazie Corrado per il consiglio .


 ecc.
Quando si può, utilizzare la pausa pranzo per infilarsi in una palestra 
piuttosto che al ristorante e, la sera, stringere i denti e obbligarsi a 
fare un paio di volte la settimana un'attività sportiva che ti diverte ( se 
non ti diverti duri 2 settimane). Facendo così riesci ad allenarti anche 4 
volte alla settimana.
Ah! L'esercizio con la forchetta, cecchè  se ne dica, non fa molto bene 
all'attività sub ;-)


 ( io :-)) ) ??
Da quando faccio spinning e in generale attività aerobica in palestra 
(oltre ai pesi, ma per altri motivi) consumo meno, esco dall'acqua più 
riposato e non vado in affanno per mezzo metro d'onda.
Ovviamente puoi fare qualsiasi cosa... ma l'attività ci vuole, 
altrimenti le immersioni sono una cosa troppo impegnativa fatta da una 
persona troppo sedentaria IMHO.
-- 
,.-°^MARCK^°-.,
Il Comune di Capraia considera i subacquei dannosi per l'ambiente:
http://www.liberisub.it
 -- My website: 
www.marck.tk

 fatto , cosa fa ,come gestisce l'attività fisica ecc. ecc.
Boh, io non so che dirti....... ho sempre tenuto lo sport al di
sotto del minimo fino a qualche anno fa, poi ho capito che questo mi
stava portando in una direzione sbagliata. In questo momento sono al
limite in cui riesco a conciliare un minimo di attività motoria col
lavoro e le altre cose, ma ammetto che mi costa. Ammetto anche che
c'è voluto un grosso stato di disagio a farmi uscire dal mio guscio;
non è un augurio che ti faccio evidentemente, ma certe volte è
necessario un po' toccare il fondo per trovare le motivazioni; per
questo capisco bene quel che scrivi, credo di capirlo molto più di
tanti altri.
Per quanto mi riguarda, so che non durerà a lungo almeno sulla scala
dei lustri; quando i miei genitori si faranno un po' malconci (spero
tra molti anni) chi sa cosa succede e se ci sarà ancora il tempo di
fare le cose, per non parlar del resto. Non so ma ho un enorme senso
di rimpianto per quello che non ho fatto quando era il momento
giusto e sentire il tempo che scorre e che ne rimane sempre meno mi
ha indotto a cercare di cambiare abitudini. Oh, poi come spesso mi
accade l'interesse per il nuovo sta decisamente mettendo da parte
ciò che riguarda l'acqua, ma è un altro discorso...
ciao e in bocca al lupo, ti faccio tantissimi auspici di tornare ai
fasti precedenti!
C.

per la ricreativa o per la tek secondo me il discorso cambia poco, ok,
cambia, ma poco. 
Abbiamo voluto cmq scrivere questo articolo in cui trovi anche gli
esercizi.
http://www.scubaportal.it/ScubaPortal/Template/Articolo.asp?Menu1=Rubriche&MenuCliccato=Fitness
Ciao, Marco
www.scubaportal.it
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

all'attività sub ;-)
Eppure ho notato che, quando te lo si propone, non è che ti tiri
indietro... ;-)
--
Ciao!
Luca Menegotto

 indietro... ;-)
ma va
il ragazzo è un alcolizzato cronico che cerca di mascherare il 
tutto camuffandosi da buona forchetta
;-)
ciao
Daniel
-- 
"Il Piccolo Elemento è un vero gioiellino. Impossibile che il 
padre sia rejetto!" (cit. soilrock)

 ha scritto nel messaggio 
news:mdhpp0p1jl4ge3j4j...@4ax.com...

Ho per caso scritto da qualche parte che IO faccio quello cho ho 
consigliato?
:-DD 

 ( io :-)) ) ??
Una buona attività aerobica ti permetterà di godere appieno del piacere 
dell'immersione.
Io pratico il nuoto e te lo consiglio in quanto migliorerai moltissimo 
i consumi
Unfitted People are Dangerous for the Dive
JJ
-- 
Fausto Accordi Messina
Rescue SSI
http://MessinaSub.webhop.org/
Account AIM Baffof

 :-DD
SCRIOLTL!