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Titolo: Consigli per apnea a ultranovellino

Ciao, sono un ragazzo di 22 anni. Fin da piccolo ho passato le mie estati in 
piscina anche se non ho mai praticato nessuno sport acquatico (a parte il 
corso di nuoto) e nessun altro tipo di sport agonistico. Nonostante questo 
ogni volta che mi immaergo in una piscina sento un'irrefrenabile voglia di 
sfidare i miei limiti per quanto riguarda l'apnea. 
Mi piacerebbe qualche consiglio banale per poter prolungare il tempo di 
immersione. Nonostante non abbia mai praticato sport, posso stare in apnea 
immobile indicativamente per 1 min e 45 sec. In movimente non riesco ancora a 
completare a rana una vasca da 50 m,  anche se mi manca veramente poco. A me 
non interessano le immersioni in profondità ma solo poter esplorare un 
fondale marino profondo pochi metri.
Mi sapete dare qualche consiglio? Grazie, ciao!
Davide

 fondale marino profondo pochi metri. Mi sapete dare qualche consiglio?
Grazie, ciao!
Fai un bel corso, anche al fine di acquisire una seria conoscenza e una
piena consapevolezza di cosa sia l'apnea.
s.

 Davide
Prego, ciao
Rick

 
http://www.apnea-academy.com/
Ho capito, e in effetti avete tutti e due che mi avete risposto ragione 
riguardo al seguire un corso, ma non c'è proprio nulla che possare migliorare  
da solo? Ho trovato una pagina come questa
http://www.marcobardi.com/man/migliorare-respirazione.htm
per migliorare la respirazione, cosa ne pensate?
Grazie cmq!
Davide

 Davide
Ri-prego e ri-ciao :-)))
Rick

Ciao Davide,
come già altri ti hanno detto, praticare apnea da soli e' estremamente
(sottolineo ESTREMAMENTE) pericoloso, anche se tu finora non hai mai
incontrato alcuna difficolta' o corso alcun rischio.
Ti invito quindi a rivolgerti ad una scuola di apnea:
oltre alla gia' nominata Apnea Academy puoi trovare istruttori di
apnea federali (FIPSAS - CONI quindi) rivolgendoti alla sezione
provinciale FIPSAS della tua citta' o della citta' piu' vicina al
luogo dove vivi.
Se intanto continui (ostinatamente :-))))a fare apnea ti do comunque
un paio di buoni consigli:
1) non iperventilare: mantieni SEMPRE un ritmo di respirazione blando
dove il tempo  di ESpirazione  sia il doppio di quello di
INspirazione, non prolungare questa respirazione per piu' di un minuto
ed usala solo per recuperare un tuffo appena fatto e non per
prepararti al tuffo successivo.
2) rilassati prima di entrare in acqua e fai le tue evoluzioni senza
forzare i tuoi limiti. Solo un corso con un istruttore preparato puo'
insegnarti a riconoscere i tuoi limiti e darti gli strumenti per
spostarli in avanti. Gli esperimenti fatti in casa possono avere esiti
fatali (non sto scherzando: di apnea si muore....)
Insomma: Fallo 'sto corso, vedrai che non ti pentirai...
ciao
:-)
--
Nick

 Nick
--
Davide

 perň
Pensi male. ;-)
Qualunque esercizio subacqueo in apnea, anche semplice, va sorvegliato da un
compagno.
Ciao
Guispi

 ok mi ha avete convinto a informarmi...
a qualcosa il ng serve
--
°                                                               °
   o             Andrea M. IHS Roma                  o
°        Coming soon Rescue Diver PADI       °
o °     Underwater Photographer  PADI     o °
 °                 Advanced PADI                       °
    °                 Open PADI                        °
o                                                                  o

 > però


 massimo malpieri
neanche un commentino piccolo piccolo? tanto per fare due chiacchiere?
va beh! allora ti saluto e ti auguro buona p...(hops!)
;-))))))))))
ciao 
--
Nick
P.S. per Davide
condivido pienamente le risposte che ti hanno dato Guispi ed il Malp, ovviamente..

 ha scritto nel messaggio
news:Xns93CD72...@195.31.190.131...

Ti hanno già risposto in tanti con consigli esaurienti:
mi sembra di capire che sei abituato a "tirare" l'apnea e questo è molto
pericoloso, anche in piscina. Se incorri in sincope e non c'è nessuno a
vegliare sulle tue performance basta una piscina per rischiare la vita.In
sintesi di quello che ti è stato già detto è:
1) Non tirare mai l'apnea al limite. Alle prime contrazioni diframmatiche,
anzi al primo avviso di disagio, risali.
2) Fai intercorrere un giusto tempo di recupero tra un tuffo e  l'altro
3) Non prolungare mai l'iperventilazione. questo provoca un eccessivo
abbassamneto della co2 molto pericoloso e a causa degli incidenti tra gli
agonisti, specie pescatori sub.
4) Mai da solo.Il sistema di coppia tanto raccomandato nelle immersioni con
ara vale molto di più per l'apnea. Scendi con uno delle tue stesse capacità.
5) Il corso sarà utile e sicuramente stimolante, ma queste regole valgono
anche per un campione..cioè valgono sempre e per tutti.