Newsgroup: it.comp.os.linux.iniziare
Titolo: [OT] salute della vista nella visione dello schermo

Salve a tutti.
Fino a qualche tempo fa, dopo pochi minuti che guardavo lo schermo (CRT)
del mio computer, avvertivo agli occhi un fastidioso dolore, come un
appesantimento, che si faceva sempre più acuto man mano che passavano i
minuti.
Sul mio schermo, comunque, ogni tanto compaiono delle scritte che
invitano (o meglio ricordano) di guardare ogni tanto un oggetto lontano,
mettendolo bene a fuoco, e di sbattere ogni tanto le ciglia degli occhi,
per cercare di farli riposare un po'.
Da qualche giorno, allora, per cercare di alleviare un po' i miei dolori
agli occhi, ho comprato uno schermo protettivo. Ebbene, anche se adesso i
miei dolori sono diminuiti molto (e comunque li sento dopo molto più
tempo che prima che avessi questo schermo), e oltretutto vedo meglio lo
schermo, tuttavia dopo un po' (forse una mezzoretta o meno
-dipende anche dai giorni-) cominicio sempre ad avvertire un certo dolore
agli occhi, seppur molto più lieve di prima.
Volevo chiedervi allora due cose: com'è possibile che invece quando ho
provato a guardare uno schermo LCD (quello del portatile di mio padre),
anche per un paio d'ore di seguito, non ho avvertito il minimo dolore
agli occhi?
Visto comunque che adesso non credo proprio che i miei genitori mi
possano comprare un monitor LCD, ne' d'altronde me lo meriterei per i
miei risultati scolastici alquanto negativi, come posso fare per
allievare il più possibile i dolori ai miei occhi nella visione del mio
schermo? Devo abbassare di più la "luminosità" del mio monitor, o
il "contrasto", o entrambe? Quale di queste due caratteristiche infulisce
più negativamente sui miei occhi?
Grazie anzitempo.

 minimo dolore agli occhi?
I due schermi funzionano in modo opposto, il CRT emette
radiazioni, mentre l'LCD le assorbe dall'esterno. Per altro
pero' l'LCD utilizza luce polarizzata, quindi alla lunga
dovrebbe essere peggio (a me fa' questo effetto).
Il tuo problema potrebbe essere dovuto ad un monitor
eccessivamente luminoso o non schermato bene. Ti consiglierei
di cambiare monitor e magari di consultare un'oculista per
avere degli occhiali adatti.
Davide

più negativamente sui miei occhi?
Penso sia importante che anche l'ambiente sia molto illuminato,
il contrasto e luminosita' li regoli a piacere,
e' piu' sbagliato usare il monitor in penombra.
-- 
extrabug

 Davide
Ma il mio monitor invece, nella sua categoria, mi sembra che sia uno dei
migliori! E' un Nec M 500 (da 15''), con una bassa emissione di
radiazioni nocive, e non so quante altri standard di sicurezza ed
ergonomia abbia! :-)
Comunque, per gli occhiali, cosa intendi? Io porto già gli occhiali (da
vista)... :-))
Grazie.

 monitor in penombra.
Grazie.

 Io porto già gli occhiali (da vista)... :-))
Anche io, i miei occhiali sono trattati antiriflesso ed
anti-uv appositamente per l'uso di schermi fluorescenti.
Davide

 
Purchč, perň, la luce non sbatti sul monitor o direttamente sugli occhi, e sia
luce calda (ovvero non al neon).
Io punto una lampada contro il soffitto, oppure contro la parete che si trova
dietro al monitor, oppure una lampada piů piccola sulla tastiera e scrivania,
in modo da illuminare il piano di lavoro con carta, dischi e tutto il resto,
ma coperta da un lato in modo che non sbatta negli occhi.
Ciao, Matteo

minuti.
Ho letto da qualche parte che il migliore settaggio per un monitor è
contrasto al massimo e luminosità al minimo. l'effetto è chiaro quanto
basta e non dovrebbe nuocere più di tanto. Il consiglio, però,
soprattutto per chi ne fa un uso professionale (io lavoro 8 ore al dì
davanti ad un monitor e la sera ci sto almeno altre 2 ore), è di
moderare i tempi di "esposizione" alla luce artificiale.
Anche la dimensione dei caratteri sullo schermo può affaticare la vista
e i muscoli del bulbo oculare (i tuoi occhi faticano a mettere a fuoco
delle scritte molto piccole), per questo si consiglia (nell'ambiente di
lavoro è un obbligo di legge) di non superare il tempo massimo di 45
minuti di osservazione, da intramezzare con almeno 5 minuti di "pausa".
Pensa che in giorni di intenso lavoro (dove sono costretto a fissare lo
schermo per più di 3 ore consecutive) quando esco non riesco nemmeno a
guidare! La vita mi sembra un videogioco... tristissimo...
ciao!
Davide
-- 
Volontario Anti-Troll (TM) 
SecurFaq: 
http://members.nbci.com/gouldukat/
DocTrolls: 
http://it.geocities.com/roccopapaleo/faq/italiano/Troll.html
Netiquette: 
http://www.inferentia.it/netiquette/dis.html

 guidare! La vita mi sembra un videogioco... tristissimo...
Se questa legge mi venisse applicata dovrei pagare diverse centinaia di multe.
Per "intenso lavoro" qui č stare 8 ore (forse piů, e qualche volta anche la
notte) appiccicati davanti a DUE monitor con una decina di finestre e almeno un
paio di schermi virtuali per ciascun monitor.
Per caso sono l'unico che, dopo 8 ore consecutive davanti al monitor, con tanto
di luci al neon, esce la sera riuscendo a rimanere in piedi?
Ciao, Matteo

  ergonomia abbia! :-)
controlla anche la frequenza di lavoro del tuo monitor.
Se gli "tiri il collo" sforzandolo, magari lui non si lamenta, ma
dovresti incominciare a notare un certo "sfarfallio".
Prova a rimanere in modalita' testo (console) per un po', e vedi se hai
ancora problemi.
Poi passa in modalita' grafica molto "soft", chesso' 640x480 (per le
frequenze gurada il manuale del monitor), e poi sali.
Ti accorgerai che al massimo di risoluzione del tuo monitor la vista si
affatichera' molto velocemente.
Per i monitor LCD... dipende.
Se lo usi per guardare delle immagini in movimento, l'unico che ho sotto
mano io (un philips) e' un aborto.
Ha un ritardo cosi' lungo nell'aggiornare i pixel che lascia la scia.
Con uno cosi' gli occhi li butti via subito.
Non sottovalutare il problema.
-- 
Pa.Ped, Como
http://www.fastflow.it/~paolop
VOTE AGAINST SPAM! 
http://www.politik-digital.de/spam/it/
Contro i brevetti software: 
http://petition.eurolinux.org/index_html

 appositamente per l'uso di schermi fluorescenti.  Davide
Anche i miei hanno delle lenti antiriflesso, però non so se siano anche
anti-uv e progettate appositamente anche per guardare degli schermi
CRT... :-(

 velocemente.
Sì, in effetti, in modalità testuale mi sembrava di avere questa
impressione... vuoi dirmi che dipende dalla frequenza di aggiornamento
verticale dell'immagine, che è tanto minore quanto più la risoluzione è
maggiore? A questa caratteristica, però, come posso ovviare? :-)
Tra l'altro, scusa, ma mi potresti dire come per evitare che dopo un
certo numero di minuti che non uso il mouse, ma che comunque uso la
tastiera (per esempio per scrivere questa lettera), mi parte il
salvaschermo con il lock dello stesso? Uso Xfce, con XScreenSaver 3.29, 
su di una RedHat 7.1....
Grazie.

 mm.... boh...
Io anche senza occhiali reggo 2 o 3 (anche 4) ore davanti al pc a casa...
1024x768 a 60Hz... :|
Giuro che non sono bionica, ma a me tutto sto fastidio non da'...
--
--
           ~~ ICQ#: 8761263 ~~ 
http://www.delymyth.net/
 ~~
            E-Mail Addy: DElyMyth [at] delymyth [dot] net
           => FREE! Hardware Anti-Virus!!! - /dev/brain <=
Chi lavora avvelena anche te, digli di smettere - DElyMyth@work

  su di una RedHat 7.1....
1) disabilita il salvaschermo
2) guarda il file /etc/X11/XF86Config(-4) per le impostazioni di
blanktime (man XF86Config ) (ma non e' qua la soluzione, a te parte il
salvaschermo...)


Se questa legge mi venisse applicata dovrei pagare diverse centinaia di multe.
non tu, ma il tuo datore di lavoro...
è la legge 626/94, sulla sicurezza dei luoghi lavorativi. E' già
applicata... Io personalmente mi faccio un giro di 5 minuti ogni ora...
Ciao!


 salvaschermo...)
E... ma... come faccio a disabilitare il salvaschermo? Se usassi Gnome,
forse non sarebbe un grosso problema, ma io uso Xfce! C'č un programma
che si chiama "Screensaver Opt.", ovvero quello che salta fuori dopo aver
digitato in uno shell prompt "xscreensaver-demo", con cui non riesco
proprio a toglierlo! E poi qui mi pare che il tempo scaduto il quale
lo schermo diventi nero e si lockky parta solo da quando non tocco piů il
mouse, anche se invece sto (ri)scrivendo la Divina Commedia con la
tastiera! Me tapino! :-((

Ma... adesso č a 1024x768, e risulta un refresh verticale di 85 Hz.
Con un monitor da 15" e quella risoluzione a forza ti si affatica la
vista, poi avrai anche il desktop con la Ferilli o la Marini, e li ti
si affaticano anche i maroni !
Con un monitor da 15" pollici o lavori ad interfaccia a carattere ( e
li la risoluzione non c'entra nulla) oppure massimo 800x600.
-------------------------------------------
Togli la X dal nome di dominio ... 
Per rispondere ... !

 anti-uv appositamente per l'uso di schermi fluorescenti.
quanto i hai pagati?
anche a me potrebbero in teressare....
li avevo trovati dall'ottico e mi
aveva sparato una cifra pazzesca che mi
ha fatto star male....
d

Scusa, ma cosa intendi? :-)
Hai le popup come i banner pubblicitari?
o uno sfondo con megan gale parlante?  :)
-- 
extrabug

 Giuro che non sono bionica, ma a me tutto sto fastidio non da'...
 
ora sono esattamente 15 ore che sono davanti ad un numero variabile
di monitor che va da 2 a 8, dai tft ai midiwall, comincio ad avere un 
po' di mal di testa, ma deve essere la stanchezza :-/
-- 
   ___         (o_
   |_|         //\
   | |ndry     V_/_ Linux Newbie (quasi User :-) ), RH 7.1 (Seawolf)
                    Linux User #221457

 ha scritto:

Ma no, quelle scritte sono proprie del monitor: le vedo indipendentemente
dal sistema operativo. Il mio monitor ha infatti un cosiddetto O.S.D.
(ovverro On Screen Display), con cui posso cambiare le sue impostazioni
(luminosità, contrasto, etc.), e che ogni tanto mi dà dei consigli
ergonomici, tutto qui. Niente banner pubblicitari, e niente Megan
Gales. :-)

 ha scritto:

I miei occhiali da vista? Mah... a parte che, pur essendo dotati di lenti
antiriflesso, non so se il solo rivestimento antiriflesso di cui sono
dotate possa giovare particolarmente alla visione di uno schermo CRT....
boh?
Comunque, da quel che mi ricordo parecchio. Non me li sarei affatto
meritati degli occhiali così costosi, visti anche i miei risultati
scolastici alquanto pessimi... però, i miei genitori hanno voluto lo
stesso farmi questo regalone... che è costato (se non mi ricordo male),
lenti comprese, tra le 600 e le 700 mila lire. Le lenti mi sembra
costassero poco meno di duecento mila lire l'una (lenti antiriflesso e
ribassate -mi mancano quasi 4 diottrie per occhio-). Ti ripeto, è stato
un regalone che i miei mi hanno voluto fare...

 Davide
Vi sono tre regole da rispettare per evitare "problemi":
efficienza del sistema visivo che deve essere "in grado" di eseguire il
lavoro che gli viene richiesto
ergonomia del posto di lavoro (posizionamento, illuminazione, contrasto
ecc. ecc)
rispetto di tempi e pause (ogni tot minuti, un tot di relax visivo)
Per consultazioni, visite su appuntamento :))
Ciao
Antonio
--
    **** !!!! attenzione: campo From alterato !!!! ****
-------------------------------------------------------------
Antonio Madesani: madesani(at)versilia(punto)toscana(punto)it
		  amadesani(at)galactica(punto)it

 
Non è il datore di lavoro che non le rispetta, ma io stesso visto che quando
mi trovo davanti al monitor non mi accorgo del tempo etc... sono completamente
isolato da chi mi sta vicino, e non riesco a staccarmi spesso finchè non ho
finito quello che sto cercando di fare, quindi quando c'è una attività da fare
è difficile che ci prendiamo molte pause perchè sono spesso attività che se
interrompi talvolta si deve ricominciare, e tanti altri fattori; ripeto, non è
il datore di lavoro che non lo concede, ma io che non le rispetto.
Ciao, Matteo


ICQ# 11129001
http://www.robocore.com/

a me viene mal di testa dopo 10 minuti...
I monitor dei pc non essendo interlacciati, danno piu' fastidio del TV,
a me sotto i 75Hz scoccia molto guardarlo,
sara' pure l'abitudine, bo.
-- 
extrabug

 1024x768 a 60Hz... :|
URGH! Io uso 1024x768@85Hz, ho provato a scendere sotto gli 80 e mi veniva
il mal di mare O_o
-- 
 Ciao, Bianco.
 Reply to luca.bianco (at) 
tiscalinet.it

 schermo, tuttavia dopo un po' (forse una mezzoretta o meno
Abbiamo lo stesso problema...
cmq č importantissima la luce nell'ambiente circostante...
la luce chi illumina da dietro č l'ideale
Una cosa molto strana che capita a me: a casa ho un Sony trinitron da 17
pollici e mi da'  fastidio agli occhi (85Hz)...
a casa dove studio o un monitor 14 pollici  a 60Hz... potrei guardarci
anche un mese di fila senza avvertire il minimo  dolore!
Non so perchč succede l'unica cosa č che i due ambienti sono illuminati
diversamente.
Tu hai risolto un po' con lo  schermo protettivo?
Che tipo di schermo č?
Vorrei comprarlo.
Ciao

 veniva il mal di mare O_o
Ma adesso sono sul portatile, mal di testa non me ne viene mai :P
-- 
           ~~ ICQ#: 8761263 ~~ 
http://www.delymyth.net/
 ~~
            E-Mail Addy: DElyMyth [at] delymyth [dot] net
           => FREE! Hardware Anti-Virus!!! - /dev/brain <=
Powered By Slackware 8.0 on Asus L7300G - Kernel 2.4.5 - WindowMaker

 l'LCD utilizza luce polarizzata
Cosa vuol dire?

miei risultati scolastici alquanto negativi
Ma dai... a parte che non penso sia necessario cambiare monitor, credo che per
i tuoi siano piu' importanti i tuoi occhi di qualche 5 in pagella...
-- 
BlueRaven
Scrivi su USENET? Allora:
# kill -HUP html_posting && modprobe quoting.o

Lo schermo LCD non emette radiazioni ne', tantomeno, flickera.
Mi pare pero' che venga indicata anche negli LCD la frequenza di
aggiornamento (75-85Hz...), o sbaglio?

 Ma adesso sono sul portatile, mal di testa non me ne viene mai :P
Se il portatile ha uno schermo come si deve, e' molto meno fastidioso di un
"catodico".
