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Titolo: Tai Chi:solo ginnastica salutare,od anche applicazione di principi di  filosofia-religione Taoista?

Nell'articolo,alla "moda occidentale", si descrive la parte "curativa"
sul corpo fisico del Tai Chi Quan,ma imho e'  molto di piu':serve
anche come "meditazione attiva",e cioe'  in movimento,adatta a quegli
individui che caratterialmente non riescono a resistere piu'  di tanto
in una posizione yoga,o buddhista ,od anche che non riescono a
resistere  a pregare "cristianamente" su un inginocchiatoio...un
esempio?me stesso! ;-)
Mentre in Oriente,specialmente in Cina(quella grande spiritualmente di
qualche millennio fa,non la Cina atea-edonista di oggi...),le antiche
credenze,sia buddhiste che confuciane,ma principalmente(imho)
taoiste,consideravano un tutt'uno logicamente correlato tra
religione,filosofia e medicina,con principi etici che influenzavano
armoniosamente la societa'!
MEDICINA NATURALE :Il Tai Chi promuove la forza muscolare e la densità
ossea .
Significativi risultati nelle persone affette da osteoartrosi. Un
libro per conoscerlo meglio
 da un articolo su La Stampa del 11/3/2010,a:
http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplRubriche/Benessere/grubrica.asp?ID_blog=26&ID_articolo=1696&ID_sezione=32&sezione=
Uno studio pubblicato sul Journal of Alternative and Complementary
Medicine, mostra come la pratica dell’antica disciplina cinese
denominata Tai Chi Chuan possa indurre significativi miglioramenti
nella forza muscolare e la densità minerale ossea nelle donne affette
da osteoartrite.
I ricercatori coreani dell’Università di Seoul, in collaborazione con
ricercatori statunitensi e australiani, hanno condotto uno studio di 6
mesi in cui si evidenziano i benefici derivanti dalla pratica del Tai
Chi.
Per la ricerca sono state coinvolte 82 donne con età media di 61 e 63
anni affette da osteoartrite, che avevano problemi di deambulazione
causati da una debolezza muscolare e densità minerale ossea. Le
partecipanti sono state suddivise a caso in due gruppi rispettivamente
di 30 e 35. Le appartenenti al primo gruppo (30 donne) sono state
invitate a seguire un programma di Tai Chi, mentre le rimanenti 35
facevano parte del gruppo di controllo.
Dopo i sei mesi di test i dati raccolti hanno permesso di individuare
una maggiore densità minerale ossea nelle donne che avevano praticato
il Tai Chi, rispetto alle donne del gruppo di controllo. Allo stesso
modo si sono riscontrati una maggiore resistenza dei muscoli estensori
del ginocchio, una minore paura di deambulare e di cadere.
Questi risultati mostrano come la pratica di questa disciplina possa
avere effetti positivi sia sul fisico che sulla psiche, come
dimostrato anche da numerosi altri studi.
Il Tai Chi è una disciplina indicata a tutti, giovani e anziani, e da
chiunque senta l’esigenza di recuperare, attraverso una piena
integrazione della propria energia psicofisica, l’armonia perduta.
Per chi volesse approfondire la materia segnaliamo l’uscita di un
interessante volume edito dalle Edizioni L’Età dell’Acquario dal
titolo "Principi e pratica del Tai Chi Chuan - Disciplina interiore e
armonia fisica nell’arte marziale «dolce» cinese" di Gudo Bozac,
psicosomatologo, membro della Società Medica Italiana di Psicoterapia
e Ipnosi e co-fondatore della Federazione Europea di Tai Chi.
Il Tai Chi Chuan, è un’antica arte marziale cinese imparentata con la
filosofia taoista. Può essere definito come una sorta di “meditazione
in movimento”. La sua pratica, caratterizzata dalla lentezza, dalla
gentilezza, dall’armonia con cui vengono effettuate le sequenze di
esercizi, permette di accordare l’energia spirituale e la forza
fisica, conseguendo una rigenerazione psicofisica e ritrovando una
limpida consapevolezza di sé e del mondo, calma, salute e gioia di
vivere.

  da un articolo su La Stampa del 11/3/2010,a:
http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplRubriche/Benessere/grubrica.asp.
..
cut...
ulteriori spiegazioni da Wikipedia:
Taijiquan
Da Wikipedia, l'enciclopedia libera.
   Il taijiquan (semplificato pinyin tàijíquán Wade-Giles T'ai Chi
Ch'üan) o Tai Chi, stile interno delle arti marziali cinesi nato come
tecnica di combattimento, è oggi conosciuto in occidente soprattutto
come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva.
 Origine storica
In Cina l'uso dell'esercizio fisico può essere fatto risalire già al
1000 a.C.
Il Neijing, antico testo fondamento della medicina tradizionale
cinese, prescrive esercizi di respirazione, massaggi della pelle e
della carne, esercizi delle mani e dei piedi per gli abitanti del
centro, regione pianeggiante e umida, che soffrono di paralisi delle
giunture, raffreddamenti e febbri.
Nel periodo dei regni combattenti (403-221 a.C.) i taoisti
introdussero esercizi fisici e mentali ed esercizi di respirazione
come tecniche efficaci per la prevenzione e cura di alcune malattie ed
il mantenimento della salute, generalmente conosciute come Qi gong.
Già verso la fine della dinastia Han, Hua Tuo (141-203 d.C.), noto
medico e scienziato, sosteneva l'efficacia dell'esercizio per
aumentare le difese immunologiche e aveva elaborato un sistema di cura
attraverso movimenti noto come il gioco dei cinque animali.
Da allora le ginnastiche energetiche vennero studiate e approfondite
negli ambienti buddhisti e taoisti con lo scopo di mantenere
l'organismo efficiente, preservarsi dalle malattie e dalla vecchiaia,
conservarsi in buona salute e favorire la longevità.
Da queste ginnastiche e dagli antichi stili di Kung-fu si evolse il
Taijiquan che inoltre eredita molti contenuti dalla teoria del taiji e
dei cinque elementi. Sono presenti infatti i cinque principi dei
cinque elementi: la fluidità dell'acqua essenza di ogni movimento; il
principio e la forza del movimento sono come il legno: dall'interno
verso l'esterno (spesso si usa l'esempio di una radice che crescendo è
capace di rompere anche un muro); il fuoco presente nell'attimo in cui
un colpo va a segno; la terra presente nella posizione salda e
stabile; il metallo (es: il mercurio) è nel peso, del corpo, che più
si lascia scendere verso la terra e più rende la pratica efficace.
Esistono due teorie accreditate sulla nascita di questo stile: la
prima ne situa la nascita durante la dinastia Yuan (1279-1368) ad
opera del monaco Zhang San Feng, la seconda la fa coincidere con
l'origine dello stile Chen, ad opera di Chen Wang Ting, durante la
dinastia dei Ming (1368-1644). La seconda tesi pare ora la più
attendibile, frutto di ricerche storiche più accurate. La prima
ipotesi risente infatti della volontà di far risalire la disciplina ad
un periodo più remoto, allo scopo di avere un contraltare alle
discipline considerate "straniere" e nate in epoca più remota (stili
di kung fu di orignine Shao Lin Buddista ad esempio).
Principi fondamentali
Lo studio del tai-ji quan ( Pugno della Suprema Polarità ) non è
solamente uno studio legato al movimento fisico ma una profonda
filosofia di vita che affonda i suoi contenuti in antichissime
filosofie e teorie come il Bagua, l'Yi Jing e più in generale il
Taoismo. Il principio fondamentale è il Wu wei traducibile in italiano
in tanti modi, ma nessuno pienamente soddisfacente: non agire, niente
fare, lasciar andare... Dove però il non-agire è un'"azione" compiuta
con coscienza: spesso è più difficile non fare e lasciare che le cose
seguano il loro corso naturale invece di cercare di cambiarle... ed
oltretutto potrebbe rivelarsi molto più efficace. Ci sono inoltre
quattro parole, concetti (caratteri) che rappresentano il tai-ji quan,
i suoi contenuti filosofici ed i benefici che con la pratica si
possono ottenere e sono: Movimento (Attività), Quiete (Calma,
Quiescenza), Gioiosità (Felicità, Serenità), Longevità (Vitalità). Nel
tai-ji quan ritroviamo inoltre i concetti principali del taoismo: ogni
movimento esprime l'alternanza dello Yin e dello Yang di vuoto e
pieno: l'uomo e l'universo entrano in unione.

 ha scritto nel messaggio
news:da01c8ca-5313-4d52...@l25g2000yqd.googlegroups.com...
Nell'articolo,alla "moda occidentale", si descrive la parte "curativa"
sul corpo fisico del Tai Chi Quan,ma imho e'  molto di piu':serve
anche come "meditazione attiva",e cioe'  in movimento,adatta a quegli
individui che caratterialmente non riescono a resistere piu'  di tanto
in una posizione yoga,o buddhista ,od anche che non riescono a
resistere  a pregare "cristianamente" su un inginocchiatoio...un
esempio?me stesso! ;-)
Reno, lo sai che fino a dieci anni fa riuscivo, stando in piedi, a prendermi
con le mani  l'alluce del piede e portarmelo fino a mento?(senza piegarmi)
(non scherzo.)
Ora,,non riesco ad alzarlo che fino all'ombelico...bahhh!!!
E la vecchiaia!!!!
ciao


 ciao
E'  la vita...io non riesco a piegare neanche la schiena! ;-) Invece
ho conosciuto il maestro Fukuoka nel 1983,a 70 anni riusciva a saltare
a piedi uniti su un tavolo alto circa un metro...ma era anche piccolo
e molto magro;e,anche se giapponese,praticava il Taoismo(Principio
della non azione, la filosofia del "non fare".)ed  il Tai Chi..ma,pace
all'anima sua ,e'  morto anche lui!
da wikipedia:
http://it.wikipedia.org/wiki/Masanobu_Fukuoka
Masanobu Fukuoka (福岡正信 - Fukuoka Masanobu) (2 febbraio 1913 – 16
agosto 2008) è il pioniere della agricoltura naturale o del non fare
ed autore di The One-Straw Revolution e The Natural Way Of Farming.
Istruitosi come microbiologo in Giappone, ha iniziato la sua carriera
come scienziato del suolo, specializzandosi nelle patologie delle
piante. A 25 anni cominciò a mettere in dubbio i preconcetti della
scienza dell'agricoltura. Quindi, lasciò il suo posto come ricercatore
scientifico, tornò nella fattoria della sua famiglia nella isola di
Shikoku nel Giappone del Sud per coltivare mandarini, iniziando a
dedicare la sua vita allo sviluppo di un sistema di agricoltura
biologica ed ecocompatibile. L'obiettivo della sua ricerca è stato
minimizzare il più possibile gli interventi dell'Uomo, che si limita
ad accompagnare un processo largamente gestito dalla Natura, entrando
in competizione con le tecniche agricole tradizionali e moderne.

> ciao
E'  la vita...io non riesco a piegare neanche la schiena! ;-) Invece
ho conosciuto il maestro Fukuoka nel 1983,a 70 anni riusciva a saltare
a piedi uniti su un tavolo alto circa un metro...ma era anche piccolo
e molto magro;e,anche se giapponese,praticava il Taoismo(Principio
della non azione, la filosofia del "non fare".)ed  il Tai Chi..ma,pace
all'anima sua ,e'  morto anche lui!
E' questione di allenamento....vedrai che se ci provi..
(pian pianino per evitare stiramenti..) porterai anche il piede fino al
mento..
Ma deve essere una cosa graduale.!.
Io penso che anche a 90 anni, se ci si allena e si e "relativamente" sani..
si possa fare tutto.
Ciao..
da wikipedia:
http://it.wikipedia.org/wiki/Masanobu_Fukuoka
Masanobu Fukuoka (???? - Fukuoka Masanobu) (2 febbraio 1913 - 16
agosto 2008) č il pioniere della agricoltura naturale o del non fare
ed autore di The One-Straw Revolution e The Natural Way Of Farming.
Istruitosi come microbiologo in Giappone, ha iniziato la sua carriera
come scienziato del suolo, specializzandosi nelle patologie delle
piante. A 25 anni cominciň a mettere in dubbio i preconcetti della
scienza dell'agricoltura. Quindi, lasciň il suo posto come ricercatore
scientifico, tornň nella fattoria della sua famiglia nella isola di
Shikoku nel Giappone del Sud per coltivare mandarini, iniziando a
dedicare la sua vita allo sviluppo di un sistema di agricoltura
biologica ed ecocompatibile. L'obiettivo della sua ricerca č stato
minimizzare il piů possibile gli interventi dell'Uomo, che si limita


si possa fare tutto.
Ehm..., se intendi dire che uno che non provenga da una precedente
pratica di attività motoria possa anche a 90 anni "iniziare" ad
allenarsi e gradualmente raggiungere una flessibilità articolare tale
da portare l'alluce del piede a toccare il mento, consentimi di
dissentire.
A 90 anni una persona può al massimo sperare di essere riuscito a
ridurre il decadimento delle propria fisicità e quindi delle proprie
prestazioni fisiche attraverso un'attività motoria che dall'età
giovanile sia proseguita senza interruzioni fino ai 90 anni.
L'entità del rallentamento del decadimento dipende poi anche in modo
significativo dal tipo di costituzione fisica che ciascuno ha ricevuto
in dote da madre natura, perchè ci sono effetti senili sul corpo quali
l'irrigidimento dei legamenti e dei tendini, l'artrosi ossea, la
degenerazione della qualità delle ossa del rachide e dello scheletro
in generale, a cui nessuno può sottrarsi ed anche se l'attività
motoria, specialmente  le discipline spirituali orientali come i vari
tipi di Yoga e delle discipline orientali in genere, buddhiste,
taoiste, arti marziali cinesi e giapponesi, contribuiscono al loro
rallentamento, da una certa età in poi (45/50anni) esiste solo più la
possibilità di rallentare il declino e non di proseguire la strada del
miglioramento delle prestazioni.
A 90 anni si può pertanto continuare l'attività motoria già praticata
nell'età giovanile ed ininterrottamente fino a quell'età, con il
risultato di rallentare il decadimento, ma non si può pensare che sia
solo una questione di allenamento seppur amministrandolo con saggia
gradualità.
Sarebbe bello arrivare a 90 anni e poter decidere di fare di tutto a
partire da quell'età, in virtù di una saggia gestione del proprio
allenamento.
Ciao.

si possa fare tutto.
Ehm..., se intendi dire che uno che non provenga da una precedente

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
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Ciao.
Claudio Pipitone
_________________________
autore di *Endogenesi*
http://www.endogenesi.it/

 ha scritto nel messaggio 
news:eg6vq5tger5gs39hq...@4ax.com...


No, a 90 anni non e' affatto bello arrivare.
Neanche in condizioni fisiche accettabili.
Il decadimento cerebrale e'   troppo massiccio.
Ed i corpi che ci arrivano in modo accettabile sono una rarita'.
E' bello morire al momento giusto,
quando si inizia a perdere la connessione con il proprio corpo....
Basta sapersi programmare la vita.
Raffaele 

 quando si inizia a perdere la connessione con il proprio corpo....
Sì, quando avevo circa quindici anni.  Magari.

 quando si inizia a perdere la connessione con il proprio corpo....
Sě, quando avevo circa quindici anni.  Magari.
 Cloruro di potassio + valium in vena. Risolve.
Raffaele 

Raffaele 





  Cloruro di potassio + valium in vena. Risolve.
If only I'd know, I'd a struck.  But that was then: the iron's no
longer hot, and now, I look forward to the dawn.
Che arriverà subito, e io lo vedrò prima, fra un'ora, circa la vostra
una e mezzo.  Buona mattina, l'hai sentito prima da me.
P
Bengaluru

 ha scritto nel messaggio 
news:3fba3d86-0296-4768...@q21g2000yqm.googlegroups.com...


 ha scritto nel messaggionews:3fba3d86-0296-4768...@q21g2000yqm.googlegroups.com...
