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Titolo: meditazione con la spada

Sarei interessata a tecniche di meditazione trascendentale con la spada; ma non a tecniche di origine orientale, ma di tradizione occidentale.
C'e' qualcuno interessato ? Qualcuno col quale scambiare opinioni ed esperienze ?
Saluti              Federica
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 C'e' qualcuno interessato ? Qualcuno col quale scambiare opinioni ed esperienze ?
Spada o pugnale?
Lev.
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Spada o pugnale?
Le mie esperienze di meditazione le ho fatte con la spada; non ho mai fatto esperienze con il pugnale, ma la cosa mi interessa: dai dai, racconta!


 
 Salve a tutti, sono nuovo di questo newsgroup e inizio a scrivere qui
dicendo che sarei anch'io interessato a questo argomento di cui non so'
nulla, ho praticato alcune arti marziali cinesi meditative con le due
spade "classiche" il tao e il chen ma non ho mai sentito parlare di nulla
di tutto cio' in versione occidentale per cui sono molto curioso.
Salute a tutti
						-- Pasquale --

 Saluti              Federica
Io tantissimo, scrivimi in mail o rispondimi sul ng (in mail è più 
gradito cmq ^__^).
(ho un amico sul net che pratica spada occidentale... magari ne sa 
qualcosa... sicuramente penso sia interessato)
Ciao
Tac

 Lev.
Sai qualcosa delle tecniche con il pugnale per caso?
Tac

 
L'uso inziatorio dell'athame e' piuttosto diffuso.


 Saluti              Federica
Come mai proprio spada occidentale e non orientale?
Tac

di tutto cio' in versione occidentale per cui sono molto curioso.
Inizio allora io raccontandovi la mia esperienza.
Si iniziava con un blando esercizio fisico di riscaldamento (corsa e saltelli); 
si passava poi a mezz ora di esercizio fisico molto intenso 
(corsa con balzi a terra; serie alternate di piegamenti sulle braccia, piegamenti sulle 
ginocchia ed addominali alti, partendo da serie di 10,
 9, 8 ecc.) facendo pero  attenzione a non superare la soglia aerobica.
Al termine, iniziava la fase di meditazione.
Ci si metteva inginocchiati a gambe incrociate (non posizione del loto), 
con la schiena rivolta verso nord; alla propria sinistra ed alla propria destra, 
a circa 1,5 metri di distanza, leggermente avanzati (in maniera da poterli 
cogliere con lo sguardo ma senza dover voltare la testa) due 
grosse candele accese, a simboleggiare il sole nascente ed al tramonto.
 Davanti a se , anche a circa 1,5 m di distanza, una grossa pietra; 
dietro a se , un contenitore pieno d acqua.
La spada viene deposta a terra davanti a noi, con la lama
 rivolta verso la pietra.
Si iniziano una serie di esercizi di respirazione profonda, 
seguiti da una serie di esercizi di rilassamento degli
 arti (molto simili agli esercizi di  appesantimento  
del training autogeno)
Quando si e  raggiunta la sensazione di  stacco  delle
 braccia, si impugna la spada con entrambe le mani (se
 il rilassamento e  stato fatto bene, ci sembrera  insopportabilmente pesante).
Si appoggia il pomo della spada al proprio plesso solare, 
e la punta a terra davanti a se .
Lo sguardo si deve perdere sui giochi di luce e sui riflessi 
delle candele sulla lama.
Altri esercizi di respirazione, destinati a ricreare il tono muscolare nelle braccia,
 alternati da forti contratture dell impugnatura della spada 
con entrambe le mani.
A questo punto si alza la lama, mantenendo il pomo appoggiato al plesso solare,
 fino a portare la lama a pochi centimetri dal proprio naso.
In questa posizione, che puo  comportare anche un notevole sforzo per le braccia,
 si puo  restare in meditazione anche un quarto d ora, seguendo anche eventualmente il proprio animale-guida.
Anche in questa fase gli occhi, socchiusi, devono perdersi nei giochi
 di luce sulla lama, che DEVE rimanere sfuocata (lo sguardo va focalizzato verso la pietra).
La meditazione si conclude con altri esercizi di respirazione.
Note importanti:
- la spada NON deve essere lucidata a specchio
- prima dell esercizio sono necessarie almeno sei ore di digiuno; io una volta l ho fatto dopo 48 ore di digiuno, e mi e  riuscito particolarmente bene; tuttavia, per ovvi motivi, non e  possibile farlo spesso.
- L ambiente NON deve essere illuminato da luce artificiale; puo  esser fatto anche all aperto, (non di giorno; di notte o all imbrunire).
- la spada che usavo io era una cosiddetta "bastarda" ad una mano e mezza;
altri usavano spade ad una mano, ma sempre di foggia
medievale.
Esistono altre fasi successive, ma io non le conosco.
Resto in attesa delle vostre esperienze
