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Titolo: [OT] Riscaldamento e stretching

Ciao a tutti,
            nella pratica quotidiana mi rendo sempre più conto di quanto sia
utile il riscaldamento delle mani e il loro rilassamento per poter rendere
al meglio nel più breve tempo possibile.
Fino ad ora mi sono sempre riscaldato con scale e arpeggi (chitarra
classica)
Mi chiedo e vi chiedo: esistono degli esercizi da fare senza strumento per
spalle, avambracci, polsi, dita, per garantire un buon afflusso sanguigno e
ridurre la tensione muscolare (penso a dello stretching)?
Voi come vi regolate ??
Avete qualche suggerimento ???
Grazie !
Cristian

 ha
scritto:

Ciao ce ne sono moltissimi che puoi fare...
Diciamo che in linea generale vale il principio dello strectching che fai
per altri muscoli...quindi allugare senza forzare e tirare
all'estremo...detta cosi' è un po' nebulosa...
Cmq John Petrucci ne consiglia diversi nel suo video Rock Discipline(per
quello va benissimo tanto li fa senza chitarra..per cui non lo devi sentire
;PP)
Poi c'è tutta una serie di articoli apparsi su Chitarre dal titolo Body
Guitaring che oltre al riscaldamento parlano di postura e di approccio
fisico-mentale allo strumento..credo li abbiano raccolti in un libricino
omonimo disponibile per una decina di euro mi pare....
ciao
Raudo
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 omonimo disponibile per una decina di euro mi pare....
Questo libretto pensavo di prenderlo però non  sapendo come sono affrontati
gli argomenti ero un po' restio.
La rubrica su chitarre mi sembra interessante però a volte poco orientata
alla pratica sullo strumento (soprattutto di recente).
Dopo tutto a me interessano degli esercizi da fare, da mettere in pratica.
A tal proposito: qualche idea su cosa fa bene e su cosa non fa bene alle
dita ??
E poi: fare stretching per gli avambracci e per le spalle in palestra con
gli esercizi consigliati dagli istruttori serve anche per la chitarra?
Non si corre il rischio di agire su fasci muscolari che nello suonare sono
meno coinvolti mentre nell'allenamento in palestra lo sono di più ??
Che mi sapete dire ???
Potranno sembrare domande banali ma penso che fare stretching come lo facevo
quando seguivo un corso di kickboxing non sia proprio la stessa cosa che
preparare le dita e le braccia per suonare.
Fare la spaccata non sarà mica uguale a suonare un brano di Sor ?? Oppure sì
? ;O)
Ciao

 Ciao


 anche la spaccata e la cavallina ;PPP
Uhm, allora riprenderò gli allenamenti!
Alee!
Ciao

 generale nel suonare...
Bhe direi che spalle e schiena sono importanti quanto gli altri....
oltre al discorso comodita' direi che sono fondamentali per suonare...
-- 
'Tengo na minchia tanta' (cit.)

 omonimo disponibile per una decina di euro mi pare....
Il mio parere (che non conta un cazzo), è che 'ste cose non servono a
niente sulla chitarra.Gli esercizi ti faranno pure stare meglio, ma non
per questo noterai miglioramenti tecnici.
Meglio impiegare quel tempo a suonare, magari con una bella acustica e
corde 0.12, allora si che rinforzi le dita :)
Ciao
-- 
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 Ciao
Si questo hai ragione gui' sacrosanto...
Infatti è come quando vai in palestra...se vuoi alzare 200 kg non è che devi
fare stretching..ma ti devi allenare su quello specifico esercizio e via via
aumentare peso!
Il fatto pero' di scaldare i muscoli prima,serve a preservare il fisico
(leggi strappi,tendiniti etc..) e predisporti bene allo sforzo...
Di sicuro io anche se mi scaldo per due giorni di seguito non è che poi
riesco a suonare black star di malmsteen :(((
Ma neanche I'm going home di Alvin lee eh!!
mpfff....
ciao


 (leggi strappi,tendiniti etc..) e predisporti bene allo sforzo...
Precisamente. Quando facevo arti marziali passavamo tanto tempo a fare
esercizi di stretching quanto a esercitarci nelle tecniche.
Ci sarà un senso in tutto ciò no?
Sicuramente suonare non è come un incontro di kickboxing, ma quel che mi
chiedo con molta umiltà è se non sia necessario altro fuori dalla pratica
strumentale per rendere la mia musica più bella, per rendermi più piacevole
lo studio, per farmi sentire meglio insomma prima di suonare e dopo aver
suonato.
Edonismo? Forse.
Ho sempre affrontato le cose a muso duro ma più suono e più mi rendo conto
che nella musica ogni cosa viene a suo tempo, bisogna solo preparala per
bene e con dedizione, a questo penso quando cerco degli esercizi senza
strumento. Niente di più, niente di meno.
Grazie de vostri pareri!
Cristian

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


 la facevo più .Anzi, la registro se faccio in tempo.
ME raccomando poi spediscimela per posta...cosi' mi faccio frate ;P
hai capito si perchè non vengo piu' in chat? :)))
in che posizione la fai dee?(e nun me di seduto!!nei in piedi ovviamente!!)
ciao
Raudo


 Raudo
Eh ma li de posizioni ce ne so 'na cifra :)
me pare che inizia col sol in 7° posiz. ma sicuro che me sbaglio, mica
c'ho la chitara qui.
Cercati la tab, non è difficile.
p.s. guarda la posta
