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Titolo: [OT] Ho smesso di fumare

A molti di voi non freghera' un cazzo ma credo di poter dire che da oggi
ho smesso di fumare. Il primo scoglio e' superato (prime 24 ore senza
toccare una siga).
Come va? Un pochino sto sclerando... No, molto... Siccome so che mi
volete bene datemi tutto il vostro supporto morale... :-)
SH

 ha scritto nel messaggio
news:eg94nv8ra1jnrd6f8...@4ax.com...

io ho smesso per 6 mesi poi ho ricominciato abbestia!
ergo: non hai ancora superato nessun cazzo di scoglio
ahuhauhauhauhauhua
Guit
---
Outgoing mail is certified Virus Free.
Checked by AVG anti-virus system (
http://www.grisoft.com
).
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 Guit
p.s. il vero scoglio e' 1 anno


p.s. il vero scoglio e' 1 anno
Grazie dell'incoraggiamento :-)
Comunque non so te, ma personalmente dopo aver fumato 2 pacchetti al
giorno per anni riuscire a stare una giornata senza fumare e mantenere
la determinazione e' gia' una soddisfazione.
SH

 la determinazione e' gia' una soddisfazione.
gia'...il difficile e' iniziare...anzi il "pensare" di poter iniziare...
Guit
p.s. eta'? 2 pacchetti sono tanti....


p.s. eta'? 2 pacchetti sono tanti....
28


E dai che magari ti esce qualche solo cazuto in preda alla sclera!!
--
Baciamo le mani....
Don Vito
http://utenti.lycos.it/vichingo78/JoeHomepeigg.html

 ha scritto nel messaggio
news:eg94nv8ra1jnrd6f8...@4ax.com...

Io sento di doverti dire che sara' difficile smettere da un giorno
all'altro, invece e' piu facile e logico smettere diminuendo le sigarette un
po alla volta fino ad arrivare a 1 dopo pranzo e 1 dopo cena (che sono
quelle che ti godi davvero) che tanto vale continuarsele a fumare.. (o
quasi).
e' difficile smettere da un giorno all' altro perche oltre all'abitudine
gestuale (il rito) o il fumare di nervosismo (sotto stress) c'e anche la
dipendenza da nicotina (e chissa da quanti altri additivi del
cazzo)...liberarsi di tutti e tre i fattori in un colpo non e' facile e ti
induce a ricadere in tentazione.. per questo se riesci a liberarti dei primi
due all'inizio poi ti sara' facile distinguere e controllare la dipendenza
chimica.
prova a sostituire le sigarette col tabacco (che ti abbuffa anche con una
sigaretta al giorno) per liberarti dell'abitudine...
-- 
Ciao, Paolo.
--
Good ol' guitar and amp make the world go round
(Pinball Wizard)

CUT
Come ti ha risposto guitto 24 ore non sono niente, altrimenti io potrei dire
spesso di aver smesso. Smettere veramente di fumare è difficile, e molto
spesso si dice di aver smesso, stando magari poi male perche' il tuo fisico
ha bisogno di nicotina. Non ci sono cazzi. La volontà non c'entra, è un
bisogno fisico come le vitamine che trovi nel pollo. Troncare di colpo
questo fabbisogno fa piu' male che bene. Poi finisci che ricominci di botto
"abbestia" fumandoti anche quelle arretrate. Conviene farlo gradualmente,
magari con le cosiddette gomme da masticare alla nicotina (che cmq sono uno
schifo come le sigarette) o altri prodotti. Ma soprattutto è importante NON
INIZIARE A FUMARE. Chi non ha il vizio del fumo, ne stia lontano, finche è
in tempo, perche' arriva senza avvisare.
Io ho 21 anni, fumo da 3 anni, e lo sconsiglio vivamente: non fatevi fregare
dalle prime sigarette che fumate che vi piaceranno: dopo il primo anno gia'
si è creata una forte assuefazione e vedrete che gli effetti piacevoli delle
prime sigarette scompariranno per lasciar posto ad un "bisogno" alimentato
dall'assuefazione; vi alzate la mattina e la bocca vi sa di cesso, la
lingua, il cavo orale, la gola si possono irritare, bocca che vi sa di merda
dopo aver fumato. Ricordatevelo, se vi offrono una sigaretta non fate I
CRETINI SOCIALI: RIFIUTATELA FERMAMENTE: non è altro che una subdola droga.
Ciao

 volete bene datemi tutto il vostro supporto morale... :-)
Consiglio: quando sei in astinenza bevi 3 o 4 bicchieri d'acqua fino a 
riempirti lo stomaco (è un consiglio che ho letto sui siti antifumo). 
Non serve quasi ad un cazzo, ma qualcosina fa. E poi mangia, mangia e 
mangia. Fregatene se acquisti qualche chilo (e accadrà sicuramente) 
tanto poi li perdi. Io in 2 settinane ho preso quattro chili e poi li ho 
persi subito nelle settimane successive (ora sono tornato sui 65-66 - 
alt. 1,81).
Altro consiglio: scordati QUALSIASI tipo di alcolico. Meglio ancora: 
tappati in casa questo weekend (o vai in montagna o nel deserto) senza 
sigarette in casa. E' l'unico modo perché se frequenti gente che fuma 
non resisti. Parola di uno che smette e riprende, riprende e smette (io 
però fumavo al max un pacchetto giorno).
Ci vuole qualche mese per uscirne, ma il primo passo è il più 
importante. Ricorda: devi dire "no" ad ogni sigaretta, rinnovare il tuo 
no ogni giorno e poi, se ti capita di fumarne qualcuna quando non ce la 
fai più non farne un dramma. Smettere di fumare non è una questione di 
principio, è volersi bene. In bocca al lupo! (lo dico anche a me 
stesso).
Ciao,
STe


Ti auguro di farcela!
Ho smesso 2 volte (una delle quali anche per 4 mesi), ma non ce l'ho fatta.
Ora da 20 giorni fumo solo sigari aromatizzati.. e toccare una sigaretta mia
fa "vomitare" =D
Poi i sigari non si respirano quasi mai e danno molta meno dipendenza... e
poi ora "RESPIRO" eh eh
Buona fortuna comunque... e non mollare!
-- 
Thomas "Doc" Colasanti Lang
http://www.musicoff.com
 - Music Online For Free
La Grande Comunità Online Per Musicisti

 fatta.
P.S.
Fumavo 50 sigarette al giorno =D
Ora 15 sigaretti aromatizzati :p


 p.s. il vero scoglio e' 1 anno
Infatti io ho smesso e dopo poco piu' di un anno ho ricominciato.
Theo

 ha scritto nel messaggio
news:zBNcb.6627$Zh....@tornado.fastwebnet.it...




ti sono vicino, come sempre.
Magari quando pensi alla sigaretta scarica tutta la tua ira su
iamsc!!!
p.s. ;)
---
http://www.gianlucabove.com

 wrote:

bravo !
non ascoltare gli invidiosi che ti dicono " e mica č cosě facile" :))
conosco tanta gente che ha smesso di colpo, per esempio mio padre: ha
deciso che doveva smettere di fumare, e sono ormai 20 anni che non
fuma piů.



anche il mio.
20 anni anche lui (giuro!).
---
http://www.gianlucabove.com

 ha scritto nel messaggio
news:eg94nv8ra1jnrd6f8...@4ax.com...

Grande!!! Vai avanti e vedrai che ogni giorno andrà meglio, io ho smeso il
16/12/99 e non ne ho più toccata mezza, l'unica cosa importante è che se
qualcuno ti offre una sigaretta non devo mai rispondere "Ho smesso!", ma "No
grazie, non fumo!", servirà a convincere anche te, comunque si tratta solo
di 21 giorni di pratica (il tempo che la mente umana ci mette ad acquisire
un'abitudine), e poi sei a posto!
Rog

Grazie a tutti per il supporto e per i consigli!
Effettivamente so anche io che sara' molto dura e ho anche testimonianze
di gente che ha ripreso a fumare dopo 10 anni che aveva smesso...
Pero' ho anche la testimonianza di mio nonno che, da 3 pacchetti al
giorno, di colpo ha smesso e non ha mai piu' toccato una sigaretta in
vita sua, per cui direi che si puo' fare.
Ho anche messo in preventivo che, come qualcuno mi ha fatto notare,
probabilmente qualche volta cadro' in tentazione. Non ne faro' un
dramma, pero' preferisco partire con l'idea mentale di non fumare piu'
perche' sono sicuro che se saro' indulgente (dai, una ogni tanto che
fa?) non concludero' niente.
Cosa dire... Sicuramente male non mi fa per cui vale la pena tentare,
certo 24 ore non sono niente, pero' per smettere uno deve anche
iniziare, e un po' di sano ottimismo non guasta, eccheccazzo!
Cmq per le emergenze ho con me un blister di Nicorette ;D
Ne ho masticata una.... Dio mio che schifo, ho capito come fanno a farti
perdere il vizio :(
Dio che vizio di merda, vorrei tornare indietro di 12 anni e prendermi a
schiaffi....
SH

 schiaffi....
Già... dillo a me.


Tieni botta.... io fumo 2 sigarette al sabato o domenica....ma non ho
assolutamente il vizio...durante la settimana non ne sento mai il
bisogno...pero' a te che fumavi cosi' tanto ti consiglio vivamente di
smettere. I danno del fumo sono noti e sono sicuri (non e' una teoria).
Tornerai a sentire i sapori originali del cibo, respiri meglio, i capelli
saranno piu' belli, e soprattutto togli un pericolo ai polmoni e alla gola
che conoscerai di sicuro....



secondo me è un po' una cazzata smetter cosi' di colpo.
Ti crei solo uno squilibrio fisico e psicologico.
Meglio eliminare una sigaretta al mese...smetti di fumare che non te ne
accorgi..o quasi ;) sicuramente è meno doloroso e piu' salutare.
buona fortuna! :)
STE


beh, io intanto la vedrei cosě: se anche sei rimasto solo un giorno senza
fumare, per lo meno hai comunque un paio di cm di asfalto in meno nei
polmoni.

Mentre cercavo di capire come diavolo si fa un Re maggiore settima con la
nona bemolle, straitouttahell ha scritto:

tieni duro (e tienilo duro eheheh)!!! Oggi sono al mio 15° giorno senza
sigarette...... 
Ho iniziato a 14 anni, ho smesso a 29 anni e per un anno e mezzo, ho
ripreso per un anno e mezzo, ho smesso per 5, ho ripreso per 7 mesi, sto
riprovando a non riprendere.....
.... smettere di fumare e' facile! Io l'ho fatto almeno 300 volte! (Cit. se
non ricordo male E.Hemingway)
-- 
Shine on!
Andrea
---
http://members.xoom.virgilio.it/drivestudio/andersoncouncil.htm
per scrivermi leva le dita dal naso

 non ricordo male E.Hemingway)
:) mi hai tolto la citazione di bocca:)

 STE
dipende dalle persone
forse in teoria è come dici tu, ma gli unici fra i miei conoscenti che hanno
effettivamente smesso, sono proprio quelli che hanno troncato di colpo.
probabilmente perchè sono arrivati a raggiungere una condizione mentale
"tale" da fa far si che la convinzione di smettere fosse molto piu forte
degli eventuali contraccolpi fisiologici

Mentre cercavo di capire come diavolo si fa un Re maggiore settima con la
nona bemolle, Brownsound ha scritto:

Dio che schifo!!!!! adesso ho capito tutto quel bagnaticcio!!! ehehehe
:-DDDDD


 volete bene datemi tutto il vostro supporto morale... :-)
Io ho smesso una marea di volte...per mesi, anche per piů di un anno...e
puntualmente ci ricasco (anche volutamente perň!)! Perň č una dipendenza
psicologica, e mi rimarrŕ per tutta la vita mi sa. Non ho mai fumato
molto...nei periodi piů forti ero sulle 15-20 ma sono stati periodi molto
brevi...Per fortuna ho iniziato tardi...versi i 19 anni...e ora ne ho 26.
Quando fumavo regolarmente di solito ero sulle 5-10 al giorno...poi periodi
lunghissimi di 2-3 al giorno. Di fronte ad un paio di birre con gli amici, o
dopo una bella suonata...č molto difficile non avere voglia di fumare...Ma
se riesco a tenermi su un paio di sigarette alla settimana...(il fine
settimana diciamo..di piů magari in periodi di festa) non č che sia poi cosě
grave come cosa...tutto sommato č un piacere. Questo piacere perň mi metto
nella condizione di rischiare di fumare di piů: basta uno stress, come un
esame che non hai voglia di studiare, e tua madre a casa che fuma che son
fregato...Sapessi quanto m'incazzo con mia madre se mi fuma vicino in casa!
Che cazzo...io soffro per non fumare neanche le due sighe da godersi al
giorno e mi devo sorbire il suo fumo passivo che fa anche piů male di quello
attivo!!!?!?! Comunque č bellissimo quando non ne ho voglia e sento quanto č
bello respirare a pieni polmoni! Questi giorni ad esempio sono 5 giorni che
non fumo...stavo girandomi le sigarette di tabacco fino a qualche giorno fa:
ora che non sto fumando sento un sacco di odori in piů, sono piů rilassato,
il naso sta liberando acqua come se si fosse allargato...e liberato da
tumefazioni...una figata, da provare. Cambia anche la psiche...ti vengono
pensieri diversi...piů rilassati...di armonia con la natura...senti odore di
merda per strada e ti accorgi di quanti profumi ti sei perso...
Anti
--
Fině con i campi alle ortiche,
fině con un flauto spezzato
e un ridere rauco e ricordi tanti
e nemmeno un rimpianto.
(F. De Andrč, Il suonatore Jones)

 p.s. il vero scoglio e' 1 anno
IMHO se ti capita come mi nonno che je dissero "fumete n'antra sigaretta e
mori" vedi come te passa!
cmq non è indicativo neanche un anno...sempre imho...
e poi se smetti de fuma' che ce metti dentro a paletta er cerotto Bertelli?
ps
a cla' mar sola che dice?
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 a cla' mar sola che dice?
Cocchicellai!
                  IL SANTO

 a cla' mar sola che dice?
boh, non l'ho piu sentito
---
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Version: 6.0.520 / Virus Database: 318 - Release Date: 18/09/2003

 boh, non l'ho piu sentito
ah eccolo!
sta qua sotto al msg mio


p.s. eta'? 2 pacchetti sono tanti....
Io li fumavo già a 18, ahauehuuhahuhuahaucoff sput strozz

 IL SANTO
ah eccolo cla'!
pe corpa tua ho dovuto fa er tiramisu' e anna in palestra...
fatte senti pe posta!


 alt. 1,81).
Cazzo, ma sei secco come n'ostia! ;-)

 
Ma nooo... giusto magrolino :)
STe

 degli eventuali contraccolpi fisiologici
si chiaro, poi dipende dai casi. piu' che altro intendevo dire che se si
riesce a smettere gradualmente lo stacco non si avverte, ne giova il fisico
e il rischio di ricominciare è minore.
Un po' come quando ci si lascia...se lo stacco è brusco dopo 3 mesi di
completa astinenza vien voglia di rivedersi...mentre se ci si lascia pian
piano...ci si continua a vedere..il tutto si spegne gradualmente: entrambi
godono e non si diventa isterici a forza di s... ;)
ciao
STEFANO

 
Di colpo è l'unico modo per smettere, anch'io ho fatto così (e in 
precedenza avevo già smesso di fumare per cinque anni. Poi, cinque anni 
fa, acc a me, ho ripreso da pirla). Per i forti fumatori diminuire è 
difficile e rischia solo di essere un proposito temporaneo. Anche sulle 
istruzioni allegate ai cerotti e cose simili, consigliano di smettere 
tutto d'un botto.
STe

 di smettere tutto d'un botto.
Si può rimanere assuefatti anche dai cerotti? Povere infermiere!
(Scusate non ho resistito),
-- 
+--------+ ASCII ribbon campaign ( )
|  kral  |  - against HTML email  X 
+--------+              & vCards / \

 Si pu=F2 rimanere assuefatti anche dai cerotti? Povere infermiere!
Staccarsi dalle sigarette in confronto č una cazzata: i cerotti hanno la 
colla! :)
STe

 
Cazzo, allora quasi quasi č meglio fumare... :)
Ps. E allora, ti č arrivata la testata?

 
Il fatto è che dopo tre mesi la voglia di ciulare è alle stelle, la 
voglia di fumare si è spenta. A quel punto è solo un discorso 
psicologico, mentre con la donna c'è anche (soprattutto) quello fisico.
STe

 
Beh... sarebbe stato peggio se gli avessi tolto la sigaretta di bocca, 
no? %)
STe

 bisogno fisico come le vitamine che trovi nel pollo.
Mi spiace contraddirti Già ma le sigarette (così come le canne) NON causano
dipendenza fisica. :)
Rira

Rira wrote:

Questa è la cazzata più grande che ho mai letto in 19 anni. Dove l'hai
letto, sulla settimana enigmistica?

letto, sulla settimana enigmistica?
Azz, non l'avevo letto....
In effetti e' completamente errato. La nicotina da' dipendenza fisica,
eccome! 
E' vero pero' che la componente maggiore di questo vizio e' di natura
pissicologgica.
SH

 SH
Ecco. Bravo :)

 STe
LOL

 ha scritto nel messaggio
news:M4Zcb.7799$Zh....@tornado.fastwebnet.it...

In effetti mi sono espresso male, più che altro volevo intendere che
chi smette di fumare non soffre di astinenza fisica (in teoria) come per chi
soffre di astinenza di eroina.
L'astinenza da nicotina ha patologia fondamentalmente a livello psicologico
(insonnia, nervosismo ecc.)


Io non fumo dal 01 Nov 2003 (non ho volutamente usato la parola "ho smesso")
Mi ha sempre fatto paura smettere di fumare. Poi un giorno non stavo bene ed
ero rimasto senza sigarette.
Ho letto un sito su come smettere di fumare: la chiave di tutto era rendersi
conto che una ha 2 problemi da risolvere - quello fisico della dipendenza da
nicotina e quello psicologico, cioè l'abitudine.
La dipendenza và curata con i farmaci (gome nicorette o le pastiglie che
sono molto migliori), mentre l'abitudene ha delle crisi passeggere (5
minuti). Molte persone ricominciano a fumare perchè le crisi dei due
problemi si incrocciano ed uno crolla dall'ansia.
Io ho tenuto duro e dopo 3 mesi ho smesso con te gomme (che schifo). Sono
passato alle pastiglie di nicotina (1-2 al giorno) e dopo altri 3 mesi ho
smesso anche con quello.
Ora mi da fastidio il fumo degli altri. Guardo i fumatori che fumano davanti
ai palazzi e penso che anch'io ero così...
Tutti i dolori nel petto che "non avevano nulla a che fare con il fumo" sono
scomparsi....
Non bisogna bere perchè ritorna la voglia di iniziare a fumare...
Quando torno a casa, i miei vestiti non puzzano di fumo.
Sono contento di essere un non fumatore, spero di rimanerne uno.
www.marinblues.it


 Ps. E allora, ti č arrivata la testata?
Non ancora...dovrebbe arrivare entro martedi...forse arriva domani...!!
ciao


 > Sono contento di essere un non fumatore, spero di rimanerne uno.
:)))))

"Rira" <ri...@NONOmusicoff.com> ha scritto nel messaggio
news:1n_cb.174201$R32.5...@news2.tin.it...

E hai detto niente...

 Io non fumo dal 01 Nov 2003
Che cos'è un proponimento, tipo l'anno prossimo smetto? ;)
STe


he, he...pensavo al 2002! sono stanco....e sto lavorando ancora...:(


Bene bravo .. tutto di guadagnato  !!! :-)))))
Continua così se ti viene voglia di farti una siga... mangiati un big babol
:-)))
 ciauuuzzzz
Ross the Boss

Grande!!!!!!!
Persevera.....
www.silent-sea.com