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Titolo: Aiutate un essere infelice

Sono un neofita della New Age, o per meglio dire sto tentando di
avvicinarmi a questo mondo, sinceramente non con qualche titubanza.
Perchè postare un messaggio in questo N.G., probabilmente perchè spero
che qualcuno mi possa aiutare o quantomeno indirizzarmi verso la
conoscenza di pratiche che possano aiutare a convivere con le mie
fobie e le paure che noi poveri esseri umani ci portiamo dietro da
sempre.
Premetto che ho 35 anni, sono un avvocato, ho uno studio mio, sono
separato ed ho un certo successo nella vita relazionale ed anche con
l'altro sesso, apparentemente sono un uomo da invidiare e sinceramente
credo di esserlo sin troppo (invidiato), specialmente quando la gente
ti vede dall'esterno senza sapere quali drammi interiori vivi.
Sono una persona molto ansiosa, faccio uso, anche su consiglio del mio
medico, sul quale ho una fiducia immensa eguale alla dipendenza che si
è creata nei suoi confronti, lo disturbo anche per semplice capogiro.
Sono ipocondriaco al massimo e incredibilemente riesco a somatizzare
ogni tipo di sintomatologia relativa a tutte le malattie, in
particolare a quelle cardiache, con dolori toracici, al braccio
sinistro e che mi hanno portato a fare decine di elettrocardiogrammi
di ogni tipo, senza che vi fosse alcuna patologia.
La mia vita si è trasformata in un gioco doppio, dove da un lato si
presenta un giovane avvocato di successo, apparentemente  sicuro di
se, e quantomeno sul mio lavoro lo sono sul serio, e dall'altro lato
una persona sempre piene di angosce, ansie, paure, e costretto a
muoversi sempre con ansiolitici a portata di mano (benzodiazepine),
una persona che ha paura a uscire fuori dai luoghi conosciuti (non
sono stato in vacanza per paura di allonatarmi dai posti a me noti e
vicino casa), una persona che ha profondo terrore della morte e
dell'eterno nulla, anche se mi ritengo un cattolico con molti dubbi.
Potrei ancora dilungarmi, ma non vorrei annoiare nessuno e spero che
qualcuno mi dica che era nelle mie stesse condizioni e che ora la sua
vita è cambiata.
Dimenticavo un particolare importante, il tutto si verifica, con alti
e bassi da circa 10 anni, a seguito di un attacco di panico che
purtroppo mi ha portato ad essere così come sono oggi.
Grazie per chi mi risponderà anche via e-mail, e scusate il mio sfogo.
Infelice

Infelice
caro j.c.
mi chiamo luigi vittori, sono un esoterista, ma assolutamente non esercito
nessun tipo di professione collegata. purtuttavia mi trovo a volte a
trattare dei "casi" che mi vengono presentati da amici e parenti. uno di
questi era proprio quello di una signora che soffriva di disturbi legati
all'ansia, all'ipocondria e, conseguentemente a tutte le somatizzazioni che
ne conseguivano. questa signora, che chiameremo carla, aveva anche lei
cominciato il suo percorso di disagio a partire da un grosso spavento, ed
era passata anche lei attraverso ansiolitici, tonici, protettori della
mucosa gastrica etc. etc.
personalmente le sono stato dietro per sei mesi, fino a rendermi conto che
il suo disagio dipendeva principalmente da un episodio scatenante ben
preciso.
senza azzardare facili consigli, posso solo farti notare che anche tu, come
la signora carla, hai subito un forte stress emotivo che ha fatto cominciare
tutto, ed il consiglio che posso darti è questo: quell'episodio di panico
non devi considerarlo solo come l'INIZIO di qualcosa (il tuo periodo di
disagio), ma soprattutto -e qui sta la chiave- come EPILOGOdi un percorso
emotivo latente, che è sfociato in una reazione parossistica come quella del
panico.
cosa ti ha spaventato? chi? perchè? come mai lo spavento è stato così
intenso? quali le paure pregresse? i desideri confessati e non? le tensioni
accumulate? le speranze frustrate? etc. etc.
imho devi scandagliare l'orbita di questo avvenimento, e, ne sono sicuro, la
situazione migliorerà nettamente.
un'altra cosa:
affrettati a buttare gli ansiolitici nel cesso.
luigi vittori

affrettati a buttare gli ansiolitici nel cesso.
Parole sante !
ciao
andrea.dolci
andrea...@gpa.it



Datemi un'alternativa......

 Parole sante !
Questo e' giusto in senso assoluto poiche' gli ansiolitici non
sono certo la soluzione al problema. Ma per chi stia sperimentando
situazioni di forte disagio sono un aiuto per poterlo sopportare.
Se ci duole un dente prendiamo degli antidolorifici finche' il
problema non sia risolto. Sarebbe sciocco non prenderli, ma
e' ancora piu' sciocco non curare il dente e continuar a
prender quelli.
Per il dente basta un buon dentista, per le situazioni di cui
si parla (che sono piu' di quante si possa credere e da cui
si puo' uscire) e' piu' difficile poiche' la cura deve essere
ricercata dentro noi stessi. Con l'aiuto di una persona qualificata
e competente quanto si vuole, ma siamo noi stessi che dobbiamo
volerlo, capire e trovare la cura per uscire.
Coraggio J.C. che aspetti?
Ciao,
Haal


Vedi, sta proprio tutto qui il problema. L'ansiolitico, tende a illuderti di
aver risolto il problema. Come un antidolorifico ti toglie il mal di denti e
tu ti chiedi: ma chi me lo fare di affrontare il trapano ?
Non parliamo di quei medici, e sono tanti, che ti dicono: " sa, lei è un
tipo ansioso, è nella sua natura !". Ovvero, sparati a vita le
benzodiazepine.
E guarda che sto parlando per esperienza personale.
Allora, l'esortazione a gettare via i farmaci, non è altro che un invito a
raccogliere la sfida e ad affrontare il problema, consci che i tranquillanti
non sono la via d'uscita.
ciao
andrea.dolci
andrea...@gpa.it

Datemi un'alternativa......
Te ne do piu' di una:
1) la mia esperienza personale: anche se ti sembrera' strano, io ho
trovato nello Yoga una gran forza per andare avanti (nonostante i
numerosi ed ormai davvero troppi avvenimenti avversi nella mia vita)
2) Nei momenti davvero tragici ho imparato ad usare i fiori di Bach
(potrebbero essere un ottimo sostitutivo dei medicinali che prendi: ti
consiglio di iniziare a scalare le loro dosi fino ad utilizzarli solo
saltuariamente in dosi quasi omeopatiche e quindi cominciare a usare
solo i rimedi di Bach)
I fiori di Bach ti aiuteranno a "capire" l'origine delle tue
somatizzazioni  (e quindi la strada per vincerle ti sara' piu' chiara)
 e non a rimuoverla come fanno gli psicofarmaci.
3) Imparare ad avere meno fiducia nei medici , anche se amici ,
soprattutto se ti vogliono curare con benzodiazepine
4) Se non ti vuoi ancora aiutare da solo , sei cioe' ancora "passivo"
prova a rivolgerti ad un buon massaggiatore shatsu che iniziera' a
farti "reagire" al problema 
5) Se hai panico anche per le nuove terapie, prova con semplici
massaggi tradizionali rilassanti :  gli effetti saranno immediati sin
dalla prima seduta
6) Un'altra mia esperienza: mettiti delle cuffiette nelle orecchie con
musica che ti dia energia (la tua preferita) , un lettore di cassette
in un marsupio a cintura, le scarpette da jogging e vai nel parco piu'
vicino casa a correre per almeno mezz'ora nel verde ossigenando al
massimo i polmoni.......da piu' assuefazione degli psicofarmaci ma non
fa male ;-))
              Un bacio forte ed un " In bocca al lupo" (anche se il
lupo sei tu  stesso  in questo momento) 
                                                              Hatha
P.S. mi raccomando di farci sapere come va

sempre.
Come ha osservato Lab. Mult., l'auto-analisi è importante per arrivare a
comprendere le radici di un problema, tuttavia è un lavoro piuttosto lungo
che richiede del tempo, mentre mi pare di capire che tu abbia bisogno di una
soluzione immediata.
Pertanto il mio consiglio è:
1) quello di rivolgerti ad un buon omeopata che ti aiuti a sostituire gli
ansiolitici con prodotti naturali, così da recuperare in tempi ragionevoli
il tuo equilibrio psico-fisico;
2) di utilizzare una semplice ma efficacissima tecnica che ti aiuterà a
sconfiggere l'ansia, vale a dire imparare a respirare con il diaframma
(gonfiare la pancia anzichè il petto,inspirando lentamente l'aria attraverso
il naso, trattenere il respiro ed espirare con la bocca);
3)comprendere se e in che misura è la tua professione a far soffrire la tua
anima. Intendo dire che a volte le responsabilità verso gli altri e verso sè
stessi diventano ingestibili, così da determinare reazioni a catena
imprevedibili. Il dover programmare i propri impegni, la paura di tradire la
fiducia altrui e soprattutto di non riuscire a centrare i propri obiettivi e
aspirazioni, ci creano delle tensioni tali da condurci al punto di rottura.
E' importante che tu chiarisca a te stesso quanto è importante il tuo
successo professionale e fino a che punto tu tenga a dare un'immagine
positiva agli altri. Forse si tratta solo di fare un passo indietro. Se non
chiarisci questo punto non ci sarà nessuna analisi, per quanto approfondita
essa possa essere, a risolvere le tue ansie.
Spesso la soluzione dei nostri problemi è molto più semplice di quanto si
pensi. Basterebbe smettere di correre, cominciando a vedere la nostra vita
con distacco e a dare sempre meno importanza a ciò che facciamo. Basterebbe
disinnescare la miccia che ci spinge a rincorrere posizioni sempre più alte
nella scala sociale, comprendendo che ciò che conta è lavorare per Vivere e
non vivere per lavorare. Se è questa la chiave, il passo successivo è
semplice:  cominciare a radicarsi al presente, imparando a vivere istante
per istante, senza preoccuparsi di ciò che capiterà domani. Il motivo è
semplice: il Passato è....passato mentre il Futuro è...futuro. La Vita
invece è fortissimamente visceralmente qui e adesso. Diversamente vuol dire
non vivere; l'anima lo sa.....perciò ne soffre.
Con affetto
Francesco