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Titolo: Basket (giocato) al gelo

Tra qualche settimana devo andare a giocare in una palestra dove non 
accendono mai il riscaldamento.
L'ultima volta che ci giocai finì con 2 settimane di influenza per tutti.
Siccome gradirei evitare il ripetersi di tale situazione e la 
federazione locale fa spallucce domando a tutti voi, lurkers inclusi, 
cosa si può usare per scaldare i muscoli e non prendere un accidenti? 
Quelle creme che si narra vengano usate dai corridori durante le 
maratone invernali esistono davvero o sono leggende metropolitane?
Funzionano?
Un grazie a chi mi potrà aiutare..
cia, max
-- 
Gli Italiani perdono le guerre come se fossero partite di calcio e le 
partite di calcio come se fossero guerre.
W.Churchill

cosa si puň usare per scaldare i muscoli e non prendere un accidenti? 
Prova con il " Friggione ".........
Ciao
Stefano


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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
ho avuto anche io un'esperienza simile, con l'aggravante che la 
superficie era in cemento da playground, c'era una forte umidità (non 
giocavamo in una palestra ma in un campetto esterno trasformato in un 
"pallone"), ed era il 5 di gennaio (temperatura esterna -2 °C, interna 
forse 7 o 8 °C).
fortunatamente, stando attenti a coprirsi bene nei momenti di riposo in 
panchina, nessuno ha avuto problemi di influenza.
fate un attento riscaldamento e usate sottomaglie e fuseaux.
dopotutto i calciatori giocano tutto l'inverno all'esterno, magari sotto 
la pioggia e con temperature di poco sopra lo zero.
il problema maggiore sono le mani fredde: evitare come la peste i lanci 
lunghi e i passaggi molto forti, perchè non vengono mai trattenuti.
#728
ps: nell'occasione vittoria di 2 in overtime con 8 punti miei nel 
prolungamento (2 bombe) e ultimo minuto di gioco in 4 contro 5 (eravamo 
andati in trasferta in 6 ...) ;-)

Noi nella stessa situazione ci alleniamo in tuta.


Beh il nesso fra scaldare i muscoli e l'influenza lo vedo poco...
Per evitare l'influenza direi che basta coprirsi bene in panchina, anche con
pantaloni della tuta pur a costo di essere meno rapidi a scattare sul cubo
del cambio ed entrare...
Per evitare strappi o stiramenti... beh, basta il canonico riscaldamento,
muoversi anche in modo blando almeno 15 min prima dell'inizio... uno
stretching mirato e particolare è indispensabile giusto agli scattisti che
si allenano sulle piste di atletica a gennaio con -5 sul termometro...
Giusto per sfatare il mito dello stretching pre partita nel basket che serve
ma fino ad un certo punto, molto più importante fare della mobilità
articolare, mentre lo stretching è davvero utile *dopo* allenamenti o
partite per la salvaguardia dei muscoli nell'arco di una stagione ed evitare
contratture che per un vero agonista possono essere all'ordine del giorno

si allenano sulle piste di atletica a gennaio con -5 sul termometro...
Conosci il mio passato da 100metrista?! ;-)
Allenamento in gennaio alle ore 18.
Col tipico clima umido della ridente marca trevigiana.
Un'eperienza da augurare al proprio peggior nemico: correre con un
copertone attaccato alla schiena in quelle condizioni...
due mesi dopo ho mollato l'atletica leggera.
Saluti, Skuer

 Un grazie a chi mi potrà aiutare..
Riguardo alla creme non so aiutarti (mai usate) ma oltre all'ovvio
riscaldamento pre-partita, che sicuramente già fai, ti consiglio una
sottomaglia di microfibra.
Ne ho presa una la settimana scorsa e, oltre a tenere decisamente caldo,
è talmente leggera e attillata che non ti accorgi manco di averla
addosso.
Trovata da Decathlon a un 15ina di euro.
Ovvio che è la panacea di tutti i mali, ma un po' aiuta.
-- 
Ciao
- Michele -
"It's been so long since I've seen the ocean... I guess I should." 

 Funzionano?
nel mio piccolo ho usato il "Balsamo Sifcamina" o qlc del genere...
me la consigliò il massaggiatore della squadra.
ti riscalda i muscoli in maniera impressionante...
io ho giocato in una palestra peggio di quella dove andrai tu e nessun 
problema...
ovviamente con scaldamuscoli,calzettoni (brutti ma utili) e sottomaglia ;-) 

 addosso.
Mi sa che sei anche un bel po' sexy... guardati le spalle stasera negli 
spogliatoi ;-)))
Ciao
Paolo
-- 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Il giorno dopo c'era l'articolo sul giornale locale.
Dovevi farti designare per la partita dopo, la gnocca l'avresti
trovata direttamente nello spogliatoio
Massimo

"Skuer" <Sk...@TOGLIyahoo.it> ha scritto nel messaggio
news:rr7hl2l63vvmvdu6n...@4ax.com...

E per fortuna che è *leggera*...!
:-P

 Massimo


balsamo di tigre: a base canforata, puzza assai e, importante, la pelle
dev'essere integra.
"maccn" <maccnC...@LApoentaebaccaaemail.it> ha scritto nel messaggio
news:eja0g0$p5u$1...@tdi.cu.mi.it...


Maglietta nike pro...
Non molto economica, ma ne vale la spesa..
Ciao, Speed.