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Titolo: Valutazione elevazione

Alto 1.82 mt, peso 75 Kg, elevazione di 50 cm con la quale arrivo ad
un'altezza di 2.81 cm.
Riuscirň mai a schiacciare?
Grazie.

Ti mancano 25 cm...ovvero devi lavorarci molto.
--
Chao
g83
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"The Corrs Italian Club": 
http://welcome.to/thecorrsitalianclub
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Rubens Gardelli wrote:

Ma non stare li ad impazzire !!!!!!!!!
Goditi il gioco e basta !!
Ci sono una marea di movimenti che ti danno ben piů
soddisfazioni .
Dammi retta..........mano destra e mano sinistra uguali ???
Lavora su quello che č ben piů importante.
Saluti
Digdug

 Digdug
Sono d'accordo...schiacciare in partita se arrivi al ferro al massimo
dello sforzo e possibile solo in contropiede..
E poi fai una fatica che ti spezza il fiato per un paio di azioni
almeno...
Giusto mano destra e mano sinistra uguali e due movimenti su cui sei
sicuro al 100% per avere due opzioni in attacco certe...
Ciao

 e due movimenti su cui sei sicuro al 100% per avere due opzioni in attacco
certe...
Di movimento sicuro al 100% ho "solo" il tiro da tre" (ne tiro almeno 200 al
giorno), quale altro movimento di attacco mi consigliate di approfondire?
Grazie.
--
                                                      -Rubens Gardelli-


Se ti metti le molle si....
ciao

giorno), quale altro movimento di attacco mi consigliate di approfondire?
il crossover, direi ...
toglie molte soddisfazioni ;)
ma aspettiamo il parere di qualcuno piu' esperto ...
ciao
c

> il crossover, direi ...
Mi spieghi come si fà?
Thanks.
--
                                                      -Rubens Gardelli-


Quello che ti riesci il più naturale possibile : certo,  coltivali tutti , ma
guarda quello che ti è più facile: chessò penetrazione arresto e tiro ,  jump
dalla media , tiro dall'angolo alla Villalta (se sei una guardia ) altrimenti
gancio , gancio in terzo tempo , fade away jump (qs due erano il marchio di
fabbrica di un certo Olagiovanni...:-) )....etc  (schiacciata?!?! ;-P )
Ciao Andrea


detto così è molto dura.. io sono 1.78 arrivo al ferro.. e me ne manca
parecchio.. almeno altri 15.. anche perchè la palla in mano non la tengo e
dovrei schiacciare a 2..
però l'elevazione come l'hai presa? da fermo? in corsa guadagni sicuramente
di +.. cmq l'elevazione la devi migliorare + per i movimenti in + che ti
permette ( tiro in sospensione, in controtempo) che per schiacciare, che per
uno di 1.82 in partita non capita praticamente mai..

 ...cmq l'elevazione la devi migliorare + per i movimenti in + che ti
permette ( tiro in sospensione, in controtempo) che per schiacciare...
Difatti voglio migliorare l'elevazione propio per il tiro in sospensione e
il fadeaway.
Ma un'elevazione da fermo di 50 cm (partendo da zero, cioč non faccio
palestra e non ho mai fatto esercizi per i polpacci) come viene giudicata?
Cioč scarsa (del tipo "can't jump") opure meglio?
Grazie per la pazienza.
--
                                                      -Rubens Gardelli-

 
Io sono 1.84 mt peso 72Kg e schiaccio.
Non ho mai allenato la mia elevazione.
Certo che se sei del '77 come da email non penso che in futuro tu possa 
guadagnare 25 cm d'elevazione.


dipende da come prendi lo slancio... se sono 50 cm coordinandoti con tutte
le braccia allora non sono molti, se linvece praticamente salti di sole
gambe con le braccia alla vita sono tanti... perň penso che tu abbia fatto
il classico salto toccando poi con la mano il muro per misurala vero?

Grazie.
Se ti
impegni ce la farai,ce la facevo io che sono alto 1:74(bei
tempi).L'importante è non sovraccaricare di lavoro le ginocchia facendo
esercizi con pesi troppo elevati.Tempo al tempo e abbi pazienza,i risultati
arriveranno...
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Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

> perň penso che tu abbia fatto il classico salto toccando poi con la mano
il muro per misurala vero?
Sě, perchč?
--
                                                      -Rubens Gardelli-

 arriveranno...
Grazie per l'incoraggiamento.
--
                                                      -Rubens Gardelli-

 Riuscirò mai a schiacciare?
Io sono dell'81, sono 1.86, peso come te e riesco a schiacciare a una mano
con la palla da pallavolo :-P
Infatti mi sto dando alla palestra per migliorare un po', dato che mi
mancano una decina di centimetri scarsi.... con la palla da basket ci arrivo
ma mi sfugge perchè mi mancano appunto quei cinque/dieci centimetri per
"metterla" proprio dentro... :-)
Coraggio, allenati con costanza e migliorerai sicuramente!
--
Ciao,
Fabio
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