bevæg dig i det omfang du kan - altså stop INDEN det blir værre. MEN bevægelse var for mig godt trods alt. Det var bare det der med at komme i gang som kunne knibe ind i mellem når man dårligt kunne stå/gå når man skulle ud af sengen (ofte måtte jeg ha vindueskarm el seng til hjælp for at komme op)   Jeg kunne ikke ligge så meget da det gjorde frygtelig ondt ind i mellem - så jeg sad meget i stedet. Gik dagligt hundenes to ture med dem og den slags - handlede ind ect. Ok jeg avr ikk god til at lytte til min krop - jeg er bar så heldig at jeg klarede det alligevel. Meeen anbefaler altid andre at lytte efter  Mit bækken holdt med at gøre ondt med det samme trolden kom ud! Det havde jeg nu ikk regnet med. Men så heldig var jeg... Jeg vil dog nok anbefale dig liiiige at tag den emd ro minimum 2 mdr efter hvis jeg skal være ærlig- uanset om du er lige så heldig el ej. Jeg red jo ikke og måske det kan forværre det. Plus du da lige skal nyde blop og finde overskud først osse 
Jeg mærker stadig mit ved feks udmugning eller rengøring, det er 8 mdr siden jeg fødte... Jeg havde den der illusion om at så snart baby var ude, så var det pist væk, hmm ja ja jeg var ikke så heldig 
har selv begyndene bækkenløsning. men har ikke de store råd ud over det du selv skriver. men der kan gå op til 6mdr efter fødsel før alle symptomer er væk, så tror det er klogest at vente så længe som muligt, for ikke at ødelægge noget. dog bliver 98% helt normale igen. så pas på dig selv, så du ikke bliver en af de 2%...
en af de sidste 2 procent som har bækkenløsning. Jeg har kronisk bækkenløsning og fødte Sylvia for 2½ år siden. Det sidder i lænden og foran i symfysen. Jeg holder smerterne nede ved at løbe. Dengang under graviditeten, var svømning i varmtvandsbassin meget dejligt. Fysioterapi gav ikke så meget, men det kan være meget forskelligt fra de gravide imellem. Så du må prøve dig frem. Jeg havde bækkenløsning fra 17. uge med den første og fra 9. uge med den anden. Havde deltidssygemelding med den sidste til 29. uge, så gik jeg fra til barsel. Jeg skulle føde i 37. uge og kunne gå fra 2 mdr. før forventet fødsel og det var det så da jeg skulle igangsættes. Beagle.
Enig med de andre - lyt til din krop og følg rådne. Bevæg dig det du kan indenfor smertegrænsen, men lad være med at presse dig ud over den. Prøv dig lidt frem med hvad der er godt for dig at lave - for mig var det at cykle, for andre at gå. Mange har stor glæde ved svømning i varmtvandsbassin (bare ikke brystsvømning, benene skal holdes samlet feks crawl) eller decideret bækkentræning i varmt vand (jeg gik på bækkenhold i vand hos en fys, det var GULD). Mht efterfølgende, så vær forberedt på at din krop har været ude af drift i flere måneder, og det vil tage flere måneder før den er kørende igen bagefter. De fleste er symptomfri indenfor 6 mdr, nogle er smertefri umiddelbart efter fødslen og for nogle trækker det længere ud. Indstil dig på at det bliver en lang genoptræning og at du fortsætte hos fys efter fødslen, så bliver du kun gladeligt overrasket hvis det går nogenlunde hurtigt  Der gik mere end 4 mdr før jeg kunne ride overhovedet (jeg var dog lige oppe at sidde på en hest 14 dage efter fødslen, jeg SKULLE lige mærke hvordan det var at sidde deroppe igen - jeg var blevet helt i tvivl om jeg overhovedet stadig kunne lide at ride   men det kunne jeg   ), og jeg kan nu, 7 mdr efter, stadig kun klare at ride 2 korte ridt om ugen, uden nedsidning.
Et lille fif er at sidde på en plastikpose i bilen, så når du skal ud og ind, så er det nemt lige at svinge benene ud og rejse dig op på begge ben. Når du ligger i sengen er det også smart at have en lang pude til at have mellem knæene, så den når helt ned mellem fødderne også, ellers laver man et forkert vrid. Jeg kan også anbefale varmtvandsgymnastik, det lindrer godt. Mvh Merete
kan blive temmelig klam af at sidde på, især når det bliver varmt. Man kan i dag købe en rund plade af noget blødt noget som har samme smarte funktion. Den bruger jeg i dag og har købt den for 99 kroner. Den ligger også på min kontorstol på jobbet, så jeg ikke kommer galt afsted når jeg skal op fra PC og ud til printeren. Beagle.
Takker for de gode råd der er kommet indtil videre ...   .. Kan høre at hesten får fred og ro til sin sommergræs, så må han komme i ridning først på efteråret istedet... Hmm kan KUN svømme brystsvømning - men man kan vel også bare gå rundt i bassinet? ... Vi har spabad herhjemme, ville det være en fordel at benytte det til afspændning? ... Evt bare som varmt karbad, hvis ikke boblerne er gode for bækkenet? ... Puden til bilen er allerede indkøbt, lægen foreslog også plasticpose men det må da blive noget så klamt at sidde på... Især i den varme tid vi går i møde .. Andre gode råd modtages hellere end gerne ...
Bare at være i varmt vand lindrer, da det fjerner belastningen på dit bækken. Bobler er der ikke noget problem med, der er nogle der siger man skal undgå spabad men det er af hensyn til infektionsrisiko - den er dog stort set ikke eksisterende så længe vandet ikke er gået, så nyd endelig at du har spabad til rådighed  Jeg havde svært ved at sidde på en alm stol, brugte i stedet en af de der store gymnastikbolde, de fordeler presset på bækkenet bedre + det giver lidt træning at de indre muskler fordi man hele tiden laver små justeringer når man sidder på et underlag der ikke er 100% fast. Det er måske en idé at prøve hvis du får ondt af at sidde ned. De fleste oplever en bedring når de kommer til starten af 3. trimester pga ændringer i hormonniveauet, det skete også for mig og jeg fik nogle uger hvor jeg havde det MEGET bedre efter at have været totalt sengeliggende i ugevis, det var så fedt. Så blev det selvf værre igen mod slut når jeg blev rigtig stor, men det kan man bedre acceptere og forstå  Håber du slipper uden for store gener, det er IKKE sjovt   Men selv vidende hvor slemt det var ville jeg uden at tøve gøre det hele om igen, det lyder plat men ikke desto mindre er det virkelig det hele værd når man får sin bebs i armene.
hej. jeg har også haft bækkenløsning. De andre har givet fine råd til hvad du kan gøre under graviditet. hvis din bækkenløsning nu ikke vil forsvinde når du har født vil jeg anbefale dig nedenstående. Min bækkenløsning forsvandt så ikke da jeg havde født, efter 1 år kunne jeg stadig dårligt gå længere end 200-300 meter. havde gået til fysioterapi i 1 år 2 gange om ugen. kunne ikke starte arbejde op øv bøv. ku faktisk kun lige passe mine børn og det var det.  fandt så en mand der kunne noget som hedder manuel terapi. var der 3 gange, og kunne så begynde at gå 3 km og siden hen løbe. Jeg har brug for ca hver 3år at få behandling, der kommer smerterne igen.. Jeg kan ride igenhavde nok troet at min eneste ridning ville blive handicap ridning  Blot at der er noget som kan tage også de lidt mere trælse tilfælde som mit. hilsen Rikke.
Jeg har født 3 børn og alle 3 gange har jeg haft fornøjelsen af bækkenløsning. Da jeg ventede den sidste, blev jegret desperat. For manden var langturschauffør, som kun var hjemme i weekenderne, så jeg skulle kunne klare mig selv til hverdag. Suk, havde et halmfyr som skulle fodres, 4 heste som skulle passes, børn, hund osv osv. Så jeg valgte at prøve noget alternativt, nemlig kranio sakral terapi. Det virkede. Det er min bedste graviditet. Alle smerter forsvandt og jeg kunne hoppe, løbe, slæbe og slide uden problemer. Jeg mener at jeg fik 3 behandlinger igennem min graviditet. Jeg må så stadigvæk nu her 3 år efter, lige afsted og have en behandling i ny og næ ( ca 1 gang om året). Skidtet bryder ud i lys lue hvis jeg ikke passer på mig selv, især ved vrid eller tunge løft. Så jeg slipper nok aldrig helt af med det. Med smil fra Gitte, som varmt anbefaler kranio sakral terapi.
Jeg blev sygemeldt i min 8. gravilitets uge i 1994. Jeg var sygemeldt i hele graviliteten og hele barselsperioden. Jeg startede på job i 4 timer x 14 dage, men jeg kunne ikke holde til det og blev fyret efter yderliger 120 dage. Jeg har stadigvæk problemer med mit bækken, men jeg spiser dog sjællent smertestillende medicin mere. Jeg har aldrig kunne bære på mit barn. Jeg har dog haft løftet ham når hans fader ikke var hjemme. Men jeg har aldrig gået rundt med ham på armen eller lign. Derfor er mit bedste råd: Benyt en fysioterapeut med intresse i bækkenløsnings patienter. Sørg for hvile. Lyt til lægens råd. Brug ikke benene til brystsvømning, der er de nemlig ikke paralelle. Tænk dig rigtig godt om. Hvis du evt. skal have flere børn, så sørg for at være i godt fysisk form til næste gravilitet. Held og lykke med dit helbred og tillykke med familieforøglsen.
Jeg kan også kun tilslutte mig kranio sakral!!! 1½ år efter min sidste fødsel (af 2) kunne jeg stadig ikke passe mit arbejde (meget stillesiddende). Lægen snakkede flex-job etc., men jeg VILLE bare være rask. Fik anbefalt kranio sakral. Syntes det lød åndsvagt, men kunne jo intet tabe. Og det var nærmest som et mirakel! Fuldstændig rask har jeg været nu i mere end 3 år - kan godt mærke lidt til det i sjældne tilfælde, men intet der hæmmer min hverdag. Jooo - så lige da jeg fik slået mig ryg skæv da jeg kælkede - det satte sig straks i bækkenet. Men én gang kranio sakral, og jeg er nsæten smertefri igen. Alle jer der døjer med det. I skylder jer selv at prøve det!
Hvis ingen har nævnt det allerede: Anskaf dig / sy selv et glidelagen. Det laves af et stykke glat stof (fx nylon) på fx 150 x 50-70 cm syet til en ring/et rør(der så er 75 x 50-70 cm, nå det ligger fladt) så lagene kan glide mod hinanden. Ovenpå kan du lægge en stofble.
tror jeg, det er bedre med fx 150 x 75-100 cm, men det kan man jo bare lave, som man har lyst. 
Jer som har haft børn under 1 år som har fået lagt dræn i ørene - vil I fortælle lidt nærmere ? Vi bliver i næste uge henvist til en hals-øre-næse læge, da vores praktiserende læge mener, at Adrian skal have lagt dræn i ørene pga 2 mellemørebetændelser med efterfølgende antibiotika, men fortsat rødme, irritation og væske i øret. Jeg synes det er noget så tidligt, men ved det gøres ret ofte. Vil nogen komme med deres historier ? Jeg gruer allerede for eventuelt at skulle ligge ham i narkose - hvilken frygtelig tanke!! Så er jeg lige pludselig ikke sygeplejestuderende, men MOR!
Vores søn Luca fik lagt dræn i ørerne på sin ét års fødselsdag, stakkels dreng:o(, men det var altså den dag ørelægen havde tid. Han skulle have dræn i ørerne, fordi han 3 gange ikke havde "bestået" sundhedsplejerskens Boel-prøve, og han ved kontrol hos ørelægen, ikke kunne høre de dybe lyde. Det gik over alt forventning. Han fik maske på, desværre blev han lidt bange, da narkoselægen holdt ham fast, men faldt hurtigt i søvn. Jeg var dårligt kommet ud i venteværelset, før jeg blev hentet igen, at han var klar. Så sad jeg bare et kvarters tid med ham indtil han var vågnet, og så kunne vi køre hjem, og han var frisk og glad som han plejer. Dog var han lidt bange for høje lyde de første dage efter, men det tror jo pokker, når han ikke har kunnet høre ordentligt inden. Vores datter på 3 år har også dræn i ørene, og det har også været helt uden problemer, så det skal du overhovedet ikke være nervøs for. Det er et rutineindgreb for ørelægen. Men det sværeste er, at gå fra dem, når de "sover" og indtil man er hos dem igen, men det er heldigvis kun 5-10 minutter det drejer sig om. Så få du roligt lagt dræn i den lille Adrians ører   . Mange hilsner Sofie
Det kan være ørelægen trækker det og ser an.. Min lille Noah har haft mellemørebetændelse 4 gange på 5 uger, fået antibiotika alle 4 gange. Han har væske på begge øre og er ildrød. Har været til første kontrol. Men de vil helst se an om ikke væsken forsvinder af sig selv, selvom han har meget. Netop fordi han er så lille. Skal ind med ham igen her d. 13... Held og lykke 
sorry syntes det lyder skægt børn med DRØN i ørerne:-) men men men, min venindes datter har døjet så frygtelig meget med ørene og hun fik dræn i flere gange, men det har altså hjulpet grunden til det skulle laves om var at hun ikke kunne tåle de første der kom ind, så hun blev syg igen men nu har hun været fri af ørebetændelse i et års tid, hun havde det fra helt lille og til hun blev 2år så håber da helt sikkert det hjlæper jeres for det så synd for de små størrelse at gå med så dårlige øre rigtig meget held og lykke ps det hjalp også lidt at hun ikke fik mælk!
marcus var 10 mdr da han fik dræn i ørene.. det hele startede da han var 5 mdr, han begyndte at sove rigtigt skidt, var svær at stille tilpas, hang rigtigt meget og var meget ked af det, vi var ved lægen flere gange som kiggede i ørene og der var intet at se, da han var 7,5 mdr var det bare helt slemt, han græd og græd ville intet og havde høj feber, så turen gik til lægen igen, her havde han så fået mellemørebetændelse, han fik penicillin og vi troede det var overstået, dog var han stadig ret ked af det, 4 dage efter endt behandling var den så helt gal igen, han blev igen tjekket og jep endnu en tur og igen på begge ører, denne gang synes vi ikke han blev helt sig selv igen, selvom vi efterhånden ikke var helt klar over hvordan han skulle være da det jo var længe siden vi mente han havde været helt frisk   . vi ville gerne have tjekket ørene igen for at være sikre på det var væk, denne gang kom vi ind til en anden læge end normalt, hun kiggede ørene og de så fine ud, men da vi fortalte det hele, ville hun også lige måle trykket i ørene og ganske rigtigt hun kunne måle at der var masser af væske i begge ører, som bare lå og ikke kunne komme ud, men da der ikke var betændelse og han ikke var mere end ca 8,5 mdr på det tidspunkt ville hun ikke gøre mere, dog sagde hun at hvis der skulle være noget igen, synes hun vi skulle ringe til ørelægen, der gik ikke ret lang tid før han igen havde meget ondt og vi ringede så til ørelægen men da der kun var en mindre rødmen på det højre øre synes hun heller ikke vi skulle gøre mere, indtil en uge senere hvor vi igen kom ind med ham og han nu havde knaldrøde ører og trommehinderne bugnede, penicillin igen, og da han havde haft 3 meget slemme mellemørebetændelser og 2 mindre på 2 under 2 mdr, at vi kunne fortælle at der var så store problemer med søvn, og at det havde været et problem siden han startede til baby svømning, så mente hun at det bedste for ham ville være dræn og det kunne nærmest kun gå for langsomt, så da han var knap 10 mdr fik han lagt dræn i begge ører og han har været en helt anden dreng siden, hans udvikling er bare gået meget hurtigere, han virker glad og tilpas altid og sover igennem hver nat. ja det var voldsomt at se ham forsvinde i narkosen, og bagefter da han vågnede op, men det har været det hele værd, og kan kun sige til forældre med ørebørn at det er guld værd og barnet bebrejder os jo intet..... jeg er hvertfald glad for det, da det var nogle meget hårde måneder at komme igennem for os, og jeg kunne slet ikke magte hvis det ikke havde ændret sig nu hvor jeg er startet på arbejde igen.
Vores datter på 2 1/2 år fik lagt dræn i ørene første gang, da hun var bare 6 mdr. gammel, og hun har i alt fået det 4 gange. Det er aldrig sjovt, når de små skal bedøves, men tro mig, de får det bare SÅ meget bedre med de dræn. Vores datter var begyndt at sove dårligt, var meget pivet og fungerede bare slet ikke. Oven på flere omgange med behandling for mellemørebetændelse, var det en del lettelse, da hun fik dræn i. Vi fik et helt andet barn. 7-9-13 har hun ikke haft bøvl med dem siden i maj sidste år, så håber hun er vokset fra de værste øreproblemer. Held og lykke, håber den lille fyr snart er frisk igen 
indlæg, virkelig dejligt at læse  Vi skal til vores almindelige læge på onsdag, som har lovet at henvise videre til både en børnelæge, astmalæge samt hals-øre-næse læge, så nu kommer der vist skred i tingene. Vi håber faktisk på dræn i ørene eftersom han fortsat er rød, har væske derinde og ikke hører optimalt + sover ikke godt om natten (der er dog også andre faktorer som spiller ind) Tak for jeres svar - flere er gerne velkomne 
Øv øv øv, nu gik det ellers bare så godt... I i hvertfald en lille måned har Liam sovet igennem om natten (fra 22.30 - 06.30) oven i det har han sovet en god middagslur på 3 timer. Det har så også været den eneste søvn han har fået pr. dag. Men her de sidste 7-14 dage er det bare gået ned af bakke, sover maks 1 time i løbet af dagen, denne end ikke sammenhængende, han sover ikke længere igennem om natten men vågner en 6-7 gange, og sover kun nogenlunde sammenhængende hvis han får lov at sove i min seng sammen med mig... Sådan noget øv, så vi er tilbage til absolut nada overskud og total rander under øjnene og et hus der flyder...
Det er bare så hårdt sådan noget - vi er også inde i en af de perioder. Oscar sover uregelmæssigt og med mange opvågninger, når tænderne kommer - nr. 5 er det nu, der er ved at bryde igennem. Suk, vi nåede at have en uge, med de gode rytmer - efter at fortænderne var kommet, til at tand nr. 5 altså ville ud.  "Heldigvis" har min krop snart vænnet sig til, at den bare kan få 3-4 timer totalt, på en nat - så jeg er næsten frisk alligevel 
ja sådan en periode havde vi jo osse nu her - han gik senere og senere i seng - sov ikke sammenhængende som han ellers var begyndt på - kunne nu ikke sove uden dutten som ellers så op og give ham den nogle gange i løbet af natten + mad og så tidligt op osse. De sidste tre nætter har han sovet - godt nok fra rimelig sent, men helt til næste morgen. Jeg er ikk i tvivl om at der endte sikkert snart kommer en tand der ødelægger det hele igen ellers tager han sikkert snart en ny tigerspringtur...
det er bare en periode...måske den er lang men det går over igen. Vi har haft en måned fra 2-3 mdr hvor han sov nogenlunde igennem. Nu er han 8 mdr og vi har lige haft 2 nætter hvor han har sovet til 3:40 og 6:50. Det er helt vildt stort at han nu sover så længe. Vi troede aldrig han kom til at sove igennem, men det skal nok komme engang. Den måned fra min var 4-5 mdr var han simpelthen umulig. Han sov måske 3x30 min om dagen og han skreg hver gang han skulle sove. det var totalt helved. Tror det var et tigerspring. Men måske han også kan være sulten og har brug for fast føde?
det passer med Liam er de ca 2 uger ældre end Nuller - så det kan være hans tigersprins periode der ER startet nu osse - for han er jo en 19 ugers tid nu. Og der er der en tur igen.
Puha ja det er hårdt, jeg satser på det bare er en periode, måske et tigerspring, måske han skal til at have et solidt måltid til nat, en gang grød der måske, i stedet for en natflaske... Han er inde i en syller periode det er i hvertfald helt sikkert, prøv lige og se om du tør lægge mig fra dig, så skal du høre hvor højt jeg kan skrige  Han har en lille spids i undermunden, er det måske en tand?
det kan det sagtens være - har du lagt mærke til om han er rød - har ondt lige der - om en bidering afkølet hjælper ect ect???
Jeg kan ikke rigtig få lov at se nærmere på det, så om han er rød omkring/øm kan jeg ikke sige, han sutter jo meget på alleting i den her alder, og elsker sin bidering, men om det er fordi den lindre, eller det bare er fordi han er i den der oral fase, det ved jeg så ikke rigtig, jeg har dog lagt mærke til, at i stedet for at sutte på sine flasker, så tygger han på dutten...
måske det er en tand - han er jo osse pænt med i udviklingen skal vi ikke glemme. Det kunne det godt tyde på når han tygger på dutten i stedet for at sutte som han plejer.
jeg havde jo virkelig frygtet at jeg skulle sættes igang... havde hørt så meget om det og hvor længe det kunne tage før der skete noget  men det skulle jeg slet ikke tænke på... onsdag den 24.03 kl 14.19 kom vores lille prinsesse til verden... hun er det dejligste og kan stadig ikke helt forstå det... har termin imorgen så det var dejligt hun kom lidt før... 3470 og 52 lang... en meget stolt mor men til gengæld meget medtaget... det er simpelthen det største der kan ske en... det er altså at blive mor...
med den lille pige - men sig mig har du ikke glemt noget... BILLEDER  kan jo ikke skrive vor skøn hun er uden at se et billede af hende 
Tillykke   . Billeder...vi vil spammes med billeder   . Maj
stort stort tillykke med den lille pige  Ja det er kæmpe stort at blive mor man forstår det bare slet ikke.. Også utroligt så hurtigt de bliver en del af familien man for alt i verden ikke kan undvære  Glæder mig til at se bílleder af din prinsess og måske en FB??
tillykke med hende
Stort tillykke med din datter  Jeg glæder mig også til billeder og evt. en FB
Stort tillykke 
Tillykke igen Jeanette.... Nu kan vi begge ride igen....  jeg var oppe og ride Meindt uden sadel forleden... det turde jeg ikke mens jeg var gravid, da han jo er giga høj og stadig en del drenget... så det har mest været tykke dyret der har måtte slæbe rundt på mig og den ekstra vægt.... Glæder mig til at se hvordan hun udvikler sig...din lille prinsesse...min er allerede blevet et kilo større ... det går så stærkt... du må hygge Knus fra Chris
der kommer lige et par hurtige billeder af min lille prinsesse... hvad dælen er en FB???
Sikke en skøn lille pige... Stort tillykke med hende - og ja, det er noget af det største i livet. Uhh - nu glæder jeg mig endnu mere til jeg får min pige/dreng i armene, og heldigvis er der kun 6 uger til termin nu...  FB = fødselsberetning