-med at ryge har noget med vilje at gøre. Vil man - Så kan man. Hilsen Heidi som stoppede med at ryge fra den ene dag til den anden for 8 år siden......
Hej Der er flere på mit arbejde der har læst den bog der hedder "endelig ikke ryger" og har stoppet uden problemer. Man skal vist bare læse videre end side 146  Jeg sidder sammen med den mest inkarnerede storryger...Der havde den indstilling at det var umuligt for ham at stoppe  Han læste bogen for ca 1 måned siden og har ikke rørt en smøg siden. Han synes faktisk det var nemt at stoppe, men oplevede også det med hosteriet i starten. Så bare giv den en skalle... Meget er jo vanens magt... Nikotintrangen er forholdsvis hurtigt ude af kroppen - jeg mener at det er under 1 uge... Hilsen Anne
Jeg havde besluttet at stoppe med at ryge pr. 1/9. Det var der mange grunde til. Et af dem, var at jeg skiftede arbejde, så for at det ikke skulle blive endnu en vane der er svær at bryde, så mente jeg, at det var det rigtige tidspunkt. Holdt det i 19 dage!!!! Og eftersom det er d. 25 i dag, så kan I nok regne ud hvad der er sket... Nu tager jeg en weekend uden røg. (Skal på tur med ikke-rygere, der tror jeg er stoppet) og ser om jeg er frisk på at prøve igen derefter. Jeg blev monster sulten. Havde svært ved at koncentrere mig, når tanken kom på smøger og glemte alle de gode argumenter for hvorfor jeg ville stoppe! Synes IKKE det blev lettere efter 14 dage. Snarere tværtom. Det gik op for mig, at jeg måske aldrig skulle ryge igen og DER gik den galt. Men det er vel op på hesten igen, for det var så rart ikke at lugte af røg, smage dårligt i munden om morgenen og at tandpasta smagen faktisk bliver i munden mere end 15 min. Så motivation, hvor er du??? Held og lykke alle sammen... Hilsen Ania, der snart vil ryge en godnat smøg
Jeg stoppede i febuar måned efter 20 års rygning. Jeg elskede at ryge, nød hver enkelt smøg og synes at enhver form for veninde fnidder, ja der hørte ekstra cigaretter til, jeg var STORRYGER... Jeg holdte op   pludselig var motivationen der (havde prøvet at stoppe 1000 gange før) og jeg nægtede at gi`op. Det var svært, jeg hostede, og blev syg konstant, var svimmel. De første 14 dage måtte jeg ligge mig på senge et par gange om dagen for at kunne holde bivirkningerne ud.. Jeg var dårlig tilpas i ca 3 måneder, før jeg fik det bedre og kunne se formålet med at stoppe.. Jeg lugter ikke mere Jeg ser bedre ud Mine lunger har det godt jeg har flere penge jeg har det godt hver dag jeg er ikke så tit syg mere maden smager fantastisk mine ekstra kilo varmer godt nu det blir`vinter mine børn og min bil lugter ikke mere jeg fik ny ikke ryger bil (for mine ryger penge) Jeg synes du har en god grund til at fortsætte 
Min Far roeg i mange aar - proevede mange gange at stoppe - nogle gange i et par aar ad gangen. I 2002 opdagede jeg paa hans blodarbejde, at han hoejst sandsynlig havde cancer og fik ham til et par laeger, som "ville aede deres hatte paa, at han ikke fejlede noget". 2 maaneder senere, opdagede jeg, at han havde haft besvaer med at sluge maden og havde tabt sig 30 kg paa et halvt aar! Jeg kom hjem og maatte cancel min billet tilbage til USA. Tog ham til hospitalet, hvor de efter deres undersoegelse ville fortaelle mig, at han ikke fejlede noget, da jeg saa viste dem det mest obvious: svulmede lymphknuder i subclavical space ( paa en ryger betyder det i 98% af tilfaeldene, at canceren har bredt sig til lymph systemet) saa gav de mig endelig ret og ville undersoege naermere. 4 maaneder's helvede og utroelig daarlig hospitals behandling, sad jeg med min Far i armene kl. 6.37 om morgenen hvor han blev kvalt i sit blod fra naesen - det loeb alle vegne. Spiseroers kraeft fra rygning! Han sagde mange gange, at havde han vidst, at han skulle lide saadan, var han aldrig begyndt. Man skulle nu tro, at det havde vaeret nok for min mand. Jeg troede, at han var holdt op for laenge siden. Men i 2006, roeg han ind paa hospitalet i Washington DC. Kaempe hjerteanfald. 4 x bypass! Da han vaagnede op og efterlevede et helvede da de trak han draenslanger ud for tideligt og maatte ind igen, havde han nok. Efter operationen har han aldrig roert en anden cigaret. Troede at han var ok, da han jo havde tygget nicorette tygge gummi ind imellem, men det goer ingen foreskel ved hjertet! Nicotinen i tygge gummiet giver nemli' ogsaa hjerteanfald! Jeg har aldrig roeget eller brugt stoffer, saa jeg kan ikke saette mig i Jeres sko, mht hvad I gaar gennem ved afvaendingen, men jeg vil haabe disse to af mine kaereste mennesker's historie er med til at goere Jeres valg en smule mere overkommelig. Hvis I ikke goer det for Jeres egen skyld, saa i det mindste for Jeres naermeste. Jeg savner hver dag min Far, var heldig med min mand, men det stress jeg var under, kunne jeg sagtens have vaeret foruden! Held og Lykke - skal hilse og sige, at maden smager meget bedre efter et paar maaneder, og lugtesansen bliver ogsaa utroelig god, saa der er en incentive....
Jeg begyndte at ryge i det små da jeg var 12 år. Fik en blodprop som 25 årig, men formåede altså ikke at stoppe, på trods af et vink med en vognstang. Nu er jeg 44 og røg indtil den. 26 maj, 33 smøger daglig. 26 maj skulle jeg besøge min datter i Scotland, inden jeg gik ombord på flyet i esbjerg, afleverede jeg min smøger til min mand. Jeg syntes i grunden ikke det var så slemt som jeg havde forventet, så jeg var helt sikker på at det ville lykkedes. Det gik super godt indtil den. 27/8, jeg måtte aflive min hest og filmen knækkede, selv om det er fuldstændig ulogisk så måtte jeg bare have mine smøger at støtte mig til, simpelthen for dumt, for det reddede jo ikke en hujende fis  I dag har jeg så købt en ny hest   og besluttet at kampen genoptages og sidste smøg ryges søndag aften. Jeg hostede også som en gal de første 10-14 dage efter jeg var stoppet. Ellers syntes jeg i grunden den eneste mærkbare forandring var på pengepungen   og på vægten  Held og lykke med rygestoppet... Helen.
Min kæreste stoppede med at ryge i maj i år, og jeg fulgte trop i juli. Havde røget i mange år (siden jeg var 13!) og havde før forsøgt uden held. Men denne gang gik det, nok også fordi jeg kastede op hver gang jeg røg (er gravid og havde da skåret kraftigt ned). I starten hostede jeg også ufatteligt meget, og jeg har været enormt meget forkølet osv. Men min lugtesans er kraftigt forbedret, maden smager af meget mere og jeg kan cykle længere uden at blive forpustet på samme måde. Jeg har stadig lyst til at ryge ind imellem, og efter hvad jeg har hørt vil jeg altid have det sådan. Men så længe jeg kan modstå den sjældne rygetrang, så skal det nok gå - og det er jg sikker på at jeg kan. Aldrig mere ryger! Linda.
Lige et skulder klap til jer der er stoppet og holder det hvor er det bare flot    Har selv prøvet at stoppe 1 par gange. men det lykkes aldrig mere en 4 dage...