Dooooooh,, Jeg er 163 høj, ikke spinkel, men heller ikke overbygget, jeg vejer 69 kg.   Jeg har fået afvide at jeg ikke ser fed ud overhovedet. Folk som jeg har snakket med har skudt mig til 64 kg. Jeg har dårlig ryg, og jeg har store babser, bruger en G H´er. Og det kan jeg ikke bærere mere. Jeg skal opereres så jeg kan komme ned i en c skål. MEN, jeg skal lige tabe mig 8 kg,   . Jeg prøver alt hvad jeg kan for at tabe mig. Jeg træner, ryg mave, gå stærkt, få pulsen op i mere end en time osv osv. Men jeg kan ikke løbe pga vægten af de kasser. Jeg går faktisk altid med sportsbh, ellers er de ikke til og styre, samt stropperne skærer ned i skulderne på mig.  Åhhh jeg synes det er så pokkers svært. de forhindre mig i at gøre så mange ting, og jeg ved snart ikke om jeg kan gøre det. Om jeg bare skal leve med dem, også må tiden bare komme hvor jeg ikke kan mere pga ryggen. Jeg skal opereres på Roskilde privat hospital, hvis det kommer til at ske... Bare lige et surt opstød fra mig  Sisse
så kan du se hvor mange kcal du spiser hver dag 
Eller madlog, det koster godt nok 100 kr for ti uger, men for mig mere overskueligt end madital. Det du skal er at nedsætte dine kcal og forsøget at spise så mættende som muligt. for mig personligt er ris, pasta, kartofler og brød ren "gift" når jeg spiser det, så har jeg en konstant lyst til sukker og bliver mere sulten, så jeg er gået fra at spise det og taber mig fint. Jeg tabte mig 10 kg i løbet af få måneder sidste år ved at nedsætte mine kcal og så spise masser af protein og grøntsager (protein ikke kun kød, men også mælkeprodukter) Desværre tænkte jeg at så kunne jeg spise efter mine kcal igen, men samtidig de brød osv. Så jeg tog på igen!
Hvorfor ikke vente med at blive opereret for at se om det faktisk hjælper at tabe sig? (Det er ikke sagt som et angreb eller noget, jeg synes bare jeg har set så mange GRIMME resultater efter en brystreduktion, og det er altså synd)  Jeg har vejet 72 kg (er 171), og der havde jeg 70F skål, men efter at have tabt mig 14 kg har jeg altså skiftet den ud til en 65D/DD, afhængig af mærket, og jeg har også mange veninder som har tabt sig på babbelutterne, både som en god ting, men også som en dårlig ting.  Men tæl kalorier, jeg har en app på min telefon hvor man også kan tælle kalorier(MyFitnessPal), har du mulighed for at træne i et center eller andet? For crosstraineren er rigtig god til at få pulsen op, og man slipper for stødende i brystet når man står på sådan en. Ellers så er det vel bare at gå hurtigere og op og ned af bakker så man kan få pulsen rigtig op.  Pilates synes jeg også er godt, det er også rimelig roligt og man ligger på gulvet det meste af tiden.
Dét der virker for mig når jeg skal tabe mig er kalorietælling (madlog.dk) og jeg kan heller ikke motionere mere da jeg har en nerveskade i lænden og heller ikke kan tåle stødene ved fx løb (løb 6-10 km om dagen før skaden   ). Så når jeg har haft genoptrænet har jeg også brugt crosstræneren meget men hvis ikke "du er fed" i forvejen men blot tæt bygget, er det umiddelbart ikke så meget du nok kan gøre vægtmæssigt hvis du træner samtidig da musklerne vejer godt til. Det er dog meget indviduelt fra person til person. I mit tilfælde tog jeg på under træning og da jeg var allertyndest dvs 71 kg til 1.69 cm menneske, gik det i særdeleshed ud over kasserne der var blevet til "et par slatne sokker med en 5´er i"   . Men jeg var dejlig muskelsat og tonet (og stadig over mit BMI da jeg burde komme helt ned og veje 65 kg   ).
Hvad med at melde dig ind i et fitnesscenter og så belejre romaskine, cykel og crosstrainer en gang imellem? Selv er jeg især begejstret for crosstrainer. Jeg kan heller ikke holde til at løbe, her er det dog en kombination af dårlige ankler og den overvægt, der er hele grunden til at jeg gerne vil - men crosstraineren, det kan jeg i timer 
De andre er kommet med fine forslag ang. maden  Men jeg tænkte bare, ang motion - du behøver jo ikke løbe? Jeg synes lidt det er som om det er den eneste konditionstræning folk lige kan komme på   Hvad med at cykle, crosstrainer, svømme osv? Bare et foreslag 
Tak for jeres svar. Jeg er osse meldt ind i et motion center. Så der er gang i den. GoldFish Jeg har altid haft store bryster, osse da jeg var undervægtig, jeg har vejet 48 kg da jeg var 18. Der lå jeg på en e skål. Sisse
Hvilke heste er din forestrukte, hvis der er en? Er det hoppe, vallak eller måske hingst, du foretrækker at ride. Jeg er nok selv hopperytter. Dvs. hvis jeg har valget mellem vallak eller hoppe, ville jeg vælge hoppe. Hingste har jeg ikke erfaring med. Jeg kan ikke helt sige hvorfor, og jeg går faktisk og overvejer om jeg skulle konvertere til vallak. Er der forskel på kønnene eller er det bare noget pjat jeg har bildt mig ind?