I har sikkert prøvet det, og sikkert en del gange, at ha' en sippet, muggen, pigesur kollega! Som i ny og næ får gjort jer sure. Dette oplevede jeg igår: Jeg ville igår tage en skovl og en kost, det blev min kollega sur over fordi han mener det er "hans" (hurra tumpe, det tilhører arbejdspladsen)  Jeg satte det på plads, og ville gå, det blev han sur over. Det endte så i et skænderi hvor han råbte mig ind i hovedet, og truede med at indberette mig   Jeg blev så provokeret af hans måde at true på og opføre sig som et pattebarn, at jeg smilte, rullede med øjnene og sagde: Det gør du da bare!! og så GIK JEG!!!  Måtte simpelthen bare dele det da jeg stadig griner over hvordan voksne mennesker på +40 kan ha' så små sko på. Kom med jeres oplevelser på arbejdspladsen - og lad os få et grin her i det grå vejr 
Det er simpelthen helt utroligt, at nogle folk aldrig bliver voksne! Du gjorde klart det helt rigtige  Åhh vi har også en trunte på studiet, hun skal kommenterer ALT negativt. Faktisk kan jeg ikke huske at hun nogensinde har sagt noget positivt, man bliver fuldstændig vanvittig af at være i nærheden af hende! Hvis vi går forbi nogen, så skal hun lige kritiserer deres jakke eller deres sko, og hvis jeg fx har glemt en hårelastik til dissektion, så får jeg en LANG smøre om hvor klamt det er og hvor dårlig jeg er til at huske, og jeg tager da slet ikke det her studie seriøst?! Slap af moster, jeg låner en elastik af en anden? xD for fanden da. Og hun er altså over 25! Og vi andre der er yngre har sgu ikke samme behov for at rakke ned på hinanden. Og det er ALLE hun gør det ved, hvis der er nogen der er mærkelig, gør noget mærkeligt eller bare ikke passer ind i normen, så SKAL hun påpege det! Det er da vel for pokker ikke alt man skal lukke ud i det offentlige rum. Heldigvis er alle mine andre medstuderende rigtig søde! Men hold op hun kan bare bringe en trist stemning med sig, fordi den eneste måde hun kan underholde os andre på, er ved at tale negativt. Det er faktisk ret belastende. Men nu er jeg, ligesom dig, nået til det punkt hvor jeg bare smiler og ryster på hovedet! Der er ikke andet for 
Jeg har sådan en dejlig kollega, som elsker at sætte andre i arbejde. Men selv gider hun ikke rigtigt, og hun smyger sig udenom, hvis hun kan slippe afsted med det. Vi er vist alle trætte af hende på arbejdspladsen. Og ledelsens svar på en klage over hendes manglende engagement var, at den måtte vi selv tage med hende. Jeg kan ikke rigtigt uddybe, da jeg så vil overskride min tavsheds pligt.
Sophie: Sådan én har vi også i den klasse jeg går i på seminariet. Hold da helt fast hun er belastende. Har faktisk været i studiegruppe med hende sidste gang, sammen med to fyre fra klassen også. Det endte 3 gange op i en kæmpe diskussion mellem hende og en af fyrene, og 2 gange gik hun bare fra studiearbejdet fordi hun var fornærmet. Hun sagde altid sin mening om os og vores måde at være og arbejde på, men hun kunne SLET ikke tåle at høre noget der omhandlede hende og hendes måde at arbejde på - så fløj hun op i det røde felt. Hun brokker sig og blander sig konstant - ikke til at holde ud.
sådan en havde vi også på mit tildigere arbejde jeg kaldte hende drama queen. hun havde så travlt med at påpege at vi andre var lidt bagud eller manglede ditten og datten (hvilket var lidt skægt, da jeg arbejder på plejehjem hun havde i gemmensnit 2 beboer, mens vi andre havde 3-5 hmm) når man så påpegede hun lige havde glemt et eller andet, så fløj hun op, hvorfor vi altid var på nakken af hende, om vi ikke bare kunne passe vores beboer og så skulle hun nok passe sine. hmm morale er godt, dobbelt morale er dobbelt så godt. nå men så en dag havde hun glemt noget rigtig vigtigt som jeg så siger til hende, og så fik jeg hele smøren igen, hvor jeg så siger til hende du er sgu da lidt af en drama queen, hvor hun så løfter næven (som en anden gammel fru olsen) og skriger op om hvor led jeg er ved hende og at hun aldrig havde gjort mig noget, hvorfor jeg så skulle være så led ved hende.. der smilede jeg også bare. hun stoppede fordi hun følte sig udenfor hmm.. hun var altså over 45 år..
uha, godt jeg ikke er alene om at ha' en kollega der har for små sko på, eller bare får det forkerte ben ud af sengen.  : Det lyder lidt som den kollega jeg har som blev sur over det med skovlen og kosten.   vi andre blir hakket på at vi intet laver - selv vimser han rundt og bruger flere timer på noget der maks tager 30 minutter
Uha - kender godt det der med en tøsefornærmet kollega... Synes det er SÅ træls, at voksne ikke kan håntere konflikter - men istedet vælger at være tøsefornærmet... træls! Og sjovt nok - så har det for mit vedkommende kun været kvindelige kollegaer. Netop derfor befinder jeg mig bedst på en arbejdsplads med stærk overvægt af mænd... Det der er endnu værre end en tøsefornærmet kvindelig kollega, er flere kvindelige kollegaer, der rotter sig sammen - og praktisere janteloven til fingerspidserne... jeg kan ikke ha' det! Og kollegaer der skal brokke sig over mit arbejde... kan da bare overtage det - men det vil de sjovt nok ikke  Jeg kalder en spade for en spade, siger min mening, er glad på andres vegne når det går dem godt - og holder mine egne præstationer ind til kroppen. Så på mit arbejde er jeg den underlige drengepige, som "tøsegruppen" ikke vil ses sammen med, men det er fint - jeg hygger mig fint med "drengene"...
Min kære nordsvenske hoppe, blev for 4 år siden forfangen, men kom hurtigt over det og har fungeret som ridehest siden.Har passet på med foder og græs, så hun ikke blev forfangen igen.Men vidste, at det nemt kan komme igen , sygdommen er så inddirekte skyld i at, hun snart skal over rengbuen, hun har de sidste måneder været plaget af hovbylder i samme hov, samme sted. Venstre forhov var den mest angrebne af forhovne, og noget porøs og dermed mest modtaglig for hovbylder. Hun har gået med såler de sidste 3 mdr, men det var ikke nok, efter hun igen har fået en hovbyld samme sted , har jeg efter snak med dyrlæge og smed valgt og få hende aflivet, hun skal ikke gå og have ondt hveranden md, og starte forfra i genoptræningen, og det koster hver gang i dyrlægeregninger og smed. Så på søndag kommer hun ud på den store græsmark og jeg siger farvel. Et par gode veninder følger hende på vej om mandagen. Det bliver ikke let og finde en afløser for hende, hun er/var speciel, men en ting er helt sikkert, det skal igen være en nordsvensk.
Er det for Dalle. hun vil ikke skulle undvære den grønne mark eller hendes galop udover marker og grøfter  Hun vil kunne gøre præcis som hun selv har lyst til. Og jeg ved at ramus og Ibber venter på hende deroppe. Jeg vil gøre alt hva jeg kan for at hun kommer godt afsted på mandag men munden fuld af alt det bedste. Mange knus og kram fra Nina Også lige et enkelt billed af Dalle 
også her
for Jeres trøstende ord. Og især dig, Nina, skylder jeg stor tak og kram. Knus Eva
Også mange tanker herfra!  For en måned siden måtte jeg sige farvel til min Malou pga. en flytning der ikke ville komme hendes sind til gode. Det var hårdt!! Og det er hårdt i dag, på månedsdagen... Men jeg finder trøst i at hun har det bedre nu end hun ville få ved flytning et nyt sted. Hatten af for din beslutning - håber I kommer godt igennem dagen i morgen, trods alt! Bed din skønne mule om at hilse min Malou og sig hun er savnet hver dag. 
dig - og hatten af for en god beslutning. Har været der nogle gange selv gennem årene - og ved hvor forbandet ondt det gør uanset. Hun er iøvrigt en utroligt smuk hest med et fantastisk udtryk.
Fik taget en masse billeder igår, og Nina klipper hår af idag til et armbånd. Det bedste middel mod sorg over tabet af et elsket dyr, er og finde en værdig afløser. Og jeg skal ud og se på et par stykker i fremtiden, ligner Dalitsa af udseende , men ellers hver især helt speciel, som Dalitsa også var. Selv hendes navn er unik, ingen andre heste hedder det her i DK. Skal nok lave en tråd med hendes afløser, når det er så vidt. Inde på HG kommer der et album med de sidste billeder af hende og mig, når jeg har overskud til finde de bedste frem.
Jeg var til tandlæge i sidste uge, og fik den trælse besked at jeg skal have fjernet begge visdomstænder i højre side. Jeg har bare ikke fået særlig mange informationer om det, og da jeg har lidt tandlægeskræk så har jeg lige et par spørgsmål til jer der har fået fjernet dem. Pga. tandlægeskrækken vil jeg godt frabede mig skrækhistorier - det bliver svært nok som det er. Men det jeg spekulerer på er: 1) Hvad kan man spise bagefter? Er suppe godt? Og hvor lang tid efter vil der være problemer med at spise? 2) Når/hvis man får ondt, er det så 'bare' tandpine, eller det også hovedpine mm.? 3) Fik I smertestillende ved tandlægen eller er det bare almindelige pinex/kodimagnyl/whatever I tog? 4) Hvor lang tid gik der inden I var klar til at gå på arbejde? Er godt klar over at nok er meget individuelt, men jeg kunne alligevel godt tænke mig at høre jeres erfaringer. Hilsen Rie
Hej Rie. Jeg fik opereret min ene ud, som sad i højre side i undermunden. Det var første gang jeg skulle bores osv, så var også rigtig nervøs. Generelt vil jeg sige at din tandlæge vil informere dig om alle de ting når du er der  Ang. mad, så mener jeg at jeg skulle undgå varm mad et par dage (tror jeg det var), og ellers tygge forsigtigt (i den anden side) osv. Jeg kunne ikke gabe så meget op, så det gjorde at det blev ret meget flydende mad de første par dage. Jeg fik Ibuprofen med fra tandlægen med instrukser, og kunne så tage panodil ved siden af også. Jeg havde egentlig ikke så ondt igen, men da jeg løb tør for ibuprofen, kan jeg love for smerterne kom. Så sørg for at være smertedækket. Jeg fik det ordnet i min sommerferie, så ang arbejde kan jeg ikke sige så meget - men det kommer an på hvad du arbejder med, for man må ikke lave noget fysisk hårdt/få pulsen op det første stykke tid. Alt i alt gik der nok 3 ugers tid før jeg følte mig rigtigt ovenpå igen - havde så også et problem da de fjernede stingene, hvor der var et blodkar der bristede dagen efter, og måtte syes igen.
Jeg fik opereret min visdomstand i undermunden væk i sommers. Der var en krog på den ene rod, så den skulle altså opereres ud - og jeg gik nærmest i panik over tanken om alle de "ting" man skulle have ind i munden. Men men men.... det gik super godt... kirurgen var enormt sød og rar, og ikke mindst meget forklarende. Ingen smerter af nogen art under indgrebet, men det gav godt nok nogle specielle knase lyde da de flækkede tanden  Da jeg så kom hjem og bedøvelse aftog, SÅ skal jeg hilse og sige smerterne kom! Nu tager jeg desværre ikke ret godt imod smertestillende, så det er nærmest ligegyldigt hvor meget eller hvad jeg tager, så hjælper det ikke ret meget. Jeg havde dog ikke de store problemer med at spise, selvom jeg bevidst undgik hårde ting  Så på trods af smerterne efter indgrebet, er jeg ikke afskrækket af det  Pøj pøj med at få fjernet dine, det skal nok gå fint  Mvh Janni
går der rigtigt mange gode historier om. Jeg har kun fået en fjernet. Den havde fået en hovedreparation et par år tidligere da jeg nægtede at få den ud. Jeg fik så tandpine i den og så var jeg meget motiveret lige pludselig. Det gik lynhurtigt: Efter bedøvelsen blev den trukket ud på ganske få sekunder Det gjorde ikke ondt: Absolut ingen smerter under udtrækning. Bagefter kunne jeg selvfølgelig mærke jeg havde et sår men det var på højde med hvis man har bidt sig eller har en stor blæne. Jeg fik hele to slags smertestillende med fra tandlægen da der er større risiko for smerter når man har haft ondt i tanden inden udtrækning, men der blev ikke spist en eneste pille. Man kan spise alt. Man skal selvf. passe lidt på med ikke at få rugbrødskrummer osv proppet i hullerne så det er nemmere at styre yoghurt og lignende, men med lidt forsigtighed kan man spise alt. Det er billigt. Det er bestemt ved lov at alle skal have råd til at få trukket en tand ud. Tror jeg kom af med 350 kr ialt....et hul koster 1000-2000 eller mere at få lavet. Så hvis din tand sidder pænt og ikke har kroge osv så burde det gå superfint. Mvh Tina
workingdog dk : takker mange gange for opskrift, er blevet skrevet over på et stukke papir. lady81: mange tak for opskriften. ja skal ikke blive fuldstændig fedforskækket jeg skal bare være kritisk med hvor det kommer fra. chris »97: tak for dit råd, det viste jeg ikke må så finde noget andet at spise om morgenen, kan desværre ikke lide havregrød. karinae: viljen er der, der ingen anden udvej. og jeg tror på at det lykkes. Negle-nu dk: tak for dine gode råd. de er blevet skrevet over, tror jeg vil holde mig fra kartofler og andet stivelse, viste det faktisk ikke at det var væskebindene. majakruse: tak for rådet må se om jeg kan få fat i den bog, men det må blive i næste månede. Pinny ?Fyn?: tak for rådene vil kigge lidt mere på dem da også bruge nogle af dem, især den med Thises Acidoen der skulle ikke være sukker i. Smurf2 ?Cameron?: ja det var et af mine spørgsmål, havde godt nok hørt noget om at man kunne få det dårligt af lige pludselig at holde op med at spise meget sukker men var ikke sikker. vil bruge dit råd om at spise nogle nødder når min trang bliver for hård. vil også bruge den hjemmeside du forslog mig, den kunne blive nyttig for mig. bissen: min mor havde gluten allegi da hun var lille, men jeg har aldrig haft det. D A J »med Daisy: det koster jo penge og det er ikke hvad jeg har mest af desværre, men det var ellers et godt råd.
Som jeg skrev i mit indlæg, er det ikke altid man umiddelbart kan mærke man har et problem med det, men sagen er den, at du sagtens kan være det alligevel - og da især, når du skriver din mor er det! Det er naturligvis op til dig selv, om du vil udelukke det eller ej, men jeg synes det er et forsøg værd. Prøv en måned, 100% glutenfri, og se hvordan du har det. Der sker højst det, at du ikke mærker nogen forskel  Negle: 1) Jeg nævnte ikke, at blodsukkeret steg - kun at der bliver USKILT INSULIN. Denne studie påviser netop dette:  Effekten af Acesulfam K [meget brugt sødemiddel] på insulinudskillelse var lignende dén ved injektion af samme mængde glucose [en sukkerart], bortset fra der ikke oplevedes hyperglykæmi [forhøjet blodsukker] ved Acesulfam K. Et andet stude,   , viser det samme. "Konkluderende påvirker Acesulfam K på pankreas og forstærker glukoseinduceret insulinudskillelse."
Spis, som om du har sukkersyge, det har jeg gjort nu i 3 år og har tabt mig fra ca 125 kg, ned til nu 74 kg.. Og jeg taber mig stadigt..        Inde på sider om sukkersyge, ligger der tit opskrifter og andet godt..     
Bissen: Nu skal jeg ikke spille smart, men de undersøgelser du henviser til er altså på ROTTER og ikke på mennesker. Alle undersøgelser herhjemme og alle diæter/diabetes forskrifter herhjemme (og andre lande) siger det ikke påvirker insulinen, sulten eller blodsukkeret. Dette er målt på diabetespatienter, altså mennesker. Så før du kan vise en undersøgelse på mennesker der modbeviser alle de andre, så holder jeg på at ikke-energigivende sødemidler roligt kan bruges i en kur, og er man i tvivl, så spring da uden om aspartam (Acesulfam K).
Jeg er netop selv igang med en kold tyrker. Jeg startede tirsdag morgen, og har endnu ikke indtaget slik, saft, sodavand eller andre af de søde sager som jeg plejer at spise. Synes faktisk at det indtil videre går godt, har ikke den store trang til slik eller kage - har spist en banan til aften, fordi det næsten altid var om aftenen at jeg plejede at spise slik. Kan da lige fortælle om de symptomer jeg har haft: Tirsdag aften havde jeg nogle små mavekramper (ikke noget helt vildt) Onsdag - dårlig mave (diarré) samt hovedpine. I dag har jeg lidt mere ondt i hovedet end jeg havde i går, men ingenting med maven. Derudover svedeture. Har forsøgt en kold tyrker før, og der gik det i vasken, men føler at det nok skal lykkedes denne gang - håber jeg i hvert fald. Held og lykke til dig 
DisturBia: tak for dit svar, det var også rart at vide hvad det er man helt specielt skal holde sig fra. Bissen: min mor var det da hun var barn, men hun voksede fra det, det er lidt underlig hvordan men hun voksde fra det, så den i dag kan hun godt tåle gluten. men jo jeg kan godt havde det ved det ikke men må tjekke hvad der er gluten i og tage den fra der. ElseG: vil tjekke det lidt mere. tak for dit svar Min-toesen »Falcon«: jeg har ikke rigtig nogle symtomer endnu, men det kan havde noget at gøre med at jeg lige har en sodavand som jeg skal havde gjort kål på kan og vil ikke smide noget ud, men efter den så kværnet så holder jeg helt op også kommer det nok. så til alle: tak for jeres støtte, det varmer mig meget. så mange tak.
Jeg vil ikke gøre så meget ud af kosten, det har de andre så langt mere forstand på. Men sørg for at øge muskelmasse. Muskler øger forbrænding helt vanvittigt. Zumba er super til at øge både kondition og muskler, men jeg ville nok snuppe 50 mavebøjninger og 20 armbøjninger bagefter. Jeg er også sukkerafhængig. Jeg går primært efter chokolade, og som butiksansat er der mange fristelser på den konto. Jeg har dog aldrig vejet mere end 70 kg. Skylden lægger jeg direkte over på mit arbejde der både giver kondition, men i særdeleshed store muskler. God vind med projektet. Rikke
Rikke det har du da fuldstændig ret i, jo mere motion og muskelmasse jo mere kan man jo spise, så det er da en kæmpe stor del af et vægttab! Og ikke mindst en nødvendig del af en vedligeholdelse af vægten. God pointe!!
Hej, Jeg har/havde 24 kg for meget... har været igang i 4 uger nu og har tabt 4 kg. så et kg om ugen. og 20 kg tilbage. Jeg har været fed i ca. halvandet år og tog pludseligt meget på af personlige årsager. Jeg havde aldrig forestillet mig hvor hårdt det var at være fed og hvor svært det er at blive slank igen. Jeg tænker meget på portionsstørrelsen og jeg vejer min mad for at få en ide om hvor meget jeg indtager. Jeg skriver alt jeg spiser ind i et program. Jeg har før brugt Madlog.dk som er rigtig nemt og meget præcist. Nu har jeg prøvet slankedokter.dk fordi jeg ville prøve noget nyt og de havde et 3 mdr. tilbud. Det fungerer helt ok, det der er smart derinde er at du kan melde dig ind i grupper. Det kan være om alt og intet, men du kan spørge om alt og få svar fra andre der har oplevet tingene på egen krop eller er igang med det. Jeg er med i en gruppe hvor vi vejer os hver mandag og skriver vores vægt ned, man skal så have tabt et kg hver uge. Hvis det lykkes er det super men ellers er folk gode til at trøste og komme med gode råd hvis man ønsker det. Jeg er ikke selv et socialt væsen så benytter nok ikke de andre grupper så meget som andre gør, men muligheden er der. Der ud over kan man købe vejledning og diætist. Det synes jeg nu er lidt dyrt men igen muligheden er der. Det er ofte nemt for folk der ikke har prøvet at veje for meget (eller mere end 5 kg for meget) at give gode råd, for det er ikke dem der skal leve efter reglerne måned efter måned, og derfor synes jeg den her side er god fordi alle er i samme båd. Jeg spiser det jeg har lyst til, men har droppet alt chokolade, som var mit store problem før. Der ud over er jeg meget bevidst om størrelse på måltidet som før skrevet. Jeg prøver at holde mig til kun at spise pasta en gang om ugen. kartofler en gang om ugen osv osv... så får man det stadig men ikke samme dag og hver dag. Jeg er vegetar så grøntsager har jo ligesom en naturlig del af min kost, men det har ost også. Her har jeg jeg måtte vælge lidt mere fedtfattige modeller og det fungerer fint. Jeg kan anbefale wasa sport + med philadelphia til morgenmad, det er meget mættende og med fibre og protein og ganske let kalorieindhold. Frugt spiser jeg også men er forsigtig fordi noget frugt nærmest giver mere sult synes jeg, samt frugtsukkeret kan snyde lidt. Hvis du har lyst til noget lidt lækkert evt. ved gæster så køb en kageblanding og undlad at komme fedtstof i. Bare brug skummetmælk eller vand. Det smager fint og så kan man godt tillade sig et stykke lørdag aften. Bare man husker at hele kagen ikke er til en selv  Motion er jo også vigtig dels for at få forbrændingen op, men jeg synes også det er vigtigt for at komme lidt i kontakt med sin krop og mærke hvor galt det står til. Når man er fed (eller overvægtig) så er det lige pludselig vildt hårdt selv de små ting, så lad være at sætte krav der ikke er realistiske eller kan føles ydmygende. For mig fungerer et fitness center ikke for jeg føler mig grim og klodset sammen med alle de slanke mennesker. Jeg rider igen (har holdt pause pga. ovennævnte personlige årsager) og så sørger jeg for 4 små gå ture om dagen med mine hunde på 5 minutter og så 1 lang gåtur om dagen på 1 time. Der ud over har jeg en hulahoopring med vægt. De koster ikke så meget og jeg var helt elendig til at starte med, men nu går det fint. Den bruger jeg når jeg har tid, men man kan jo sige man skal gøre det 10 min om dagen. Det kan man gøre uden at nogen kigger og når det passer ind i dagen  Jeg tror at sukker abstinenser først og fremmest er psykiske så hvis de opstår så er det fint med et substitut for eks. lidt frugt, men ellers kan ost for nogle også tage behovet. Har hørt det fra andre end mig selv og min læge anbefalede det også. Altså ikke en blok men bare en skive eller to. Men det kommer jo an på om man er til ost  Det er fint med undersøgelser og statestikker, men faktum er bare at hver krop og hver hjerne er forskellig og alle individer har forskellig bagage med som kan gøre tingene lettere eller sværere, så jeg synes det er vigtigt ikke at banke sig selv i hovedet med at sådan en kur er god osv... find din egen sti med det der virker for dig, men lad være at komme med undskyldninger hvis det ikke lige virker. Så lav tingene om istedet for at sige, at det også har været en hård uge eller der er sket det og det... det ændrer ikke på din vægt eller får dig til at føle bedre! Held og lykke
Det er gratis og nemt at bruge. Du taster ind hvor gammel du er, hvad du vejer osv og hvad du gerne vil veje hvornår. Jeg ville sætte et mål svarende til 500 g/uge, altså feks 10 kg mindre om 20 uger. Hver dag taster du din vægt og din motion og din kost ind. Og det gælder om ikke at snyde. Alt skal med. Der regnes ud hvor mange kalorier du skal have hver dag for at nå dit mål og samtidig holder programmet øje med at du fordeler kalorierne rigtigt over dagen, får vand nok, grøntsager nok osv. Man finder hurtigt ud af på den hårde måde hvad der er mange kalorier i og hvad man kan spise mere af. Den medregner det du forgrænder på motion. Hvis du feks går en rask tur på en time har du ca 250 kalorier mere at gøre godt med den dag. Dag for dag følger du med i hvordan dine fremskridt er i forhold til dine mål. Knæk og bræk. Mvh Tina
hele tråden. Vi spiser forholdsvis sund herhjemme. Jeg gider ikke alm. kogte grøntsager så derfor spiser vi wok 2-3 gange om ugen herhjemme, hvilket er rigtig sundt og der er ikke mange kcal i. Så ud og invisterer i en god wok. Vi plejer at lave: Fintsnittet oksekød (bare brug nogle billige steaks) Gulerødder skåret i tynde stave Porrer i stave Fint hakket ingefær efter smag Ligeledes fint hakket chilie Evt. hvidløg En dåse mandariner (kan også bruge ananas) Lidt tør sherry Soya Spæd op med lidt land. Serveres med lidt ris til.. En anden nem er: - Fintsnitte kylling (strimler) - Broccoli (i små bundter) - Porrer - Gulerøder (stave) - Sukkerærter - Lidt ananas Kan laves med samme "sauce" som den første eller med kokosmælk med forskelligt krydderi i. Kun fantasien sætter grænser. Har vi travlt en dag, kan vi også godt finde på bare at købe en pose frost wok. Meeen det smager ikke nær så godt.
at jeg ikke har læst hele tråden, så måske er dette bragt på banen. Men har hørt rigtig rigtig meget godt om MUFA mad. Prøv at google MUFA, du taber dig i starten rimelig hurtigt, så det er god motivation. Flot at du har taget beslutningen og held og lykke 
om, at med MUFA-princippet får man flad mave, men taber sig ikke nødvendigvis særligt meget - det første link jeg fandt sagde, at fedtet flytter sig ned på bagdel og lår (som jeg personligt ikke mangler noget af   ):