som jeg ser det, så er du sulten om eftermiddagen, fordi du ikke får nok fibre i løbet af dagen... evt vil det være en god ide at spise fiber piller (2 stk) til dine tre hovedmåltider mit foreslag: Morgen: Cornflakes med mælk + et stk frugt mellemmåltid: 1 stk frugt + 1 gulerod Frokost: Grovbolle med hamburgryk + lidt salat eller et stk agurk eller 1 gulerode + 1 stk frugt Mellemmåltid: Grovbolle med hamburgryk + lidt salat eller et stk agurk eller 1 gulerode + 1 stk frugt Aftensmad er "normal mad" hvor jeg spiser 1 portion. Hvad består din aftensmad fx af? jeg vil sige at du skal forsøge at begræne kulhydrat... på denne plan får du 7 stk frugt/grønt frem til aften, hvilket vil give dig mere mæthed... hvis du så tl aften også sørger for at få lidt grøntsager er du godt på vej... og undgå kebab, det er fyldt med fedt... hvis du endelig "falder i" så køb et pitabrød med salat og dressirn, dvs uden kebab... det smager næsten ens 
Karina: Med 1200 kcal om dagen taber man sig, hvis man er nogenlunde normal. For at holde vægten skal en gennemsnitlig kvinde have 2000 kcal.
Nååår ja , jeg fik ikke formuleret mig rigtig .. 1200 kalorier hvis man vil tabe sig , og dyrker moderat motion ..
Der skal "desværre" grøntsager til. Du skal nok bare finde nogle gode måder at få dem tilberedt på. Her er lidt eksempler til skjulte grøntsager. Lasange/kødsauce: 500 g. maget hk okse, 2 dåser hk tomat, 400-500 g. revet gulerod, 2 store revne løg, 250 g- champignon i meget små stykker, en portion spinat (hakket fra frost), pressede hvidløg, reven courgette. Det hele smages til med kryderier som normalt (jeg bruger karry, chilli, chayenne pebber, basilicum, oregano osv). Du skal lige koge det lidt længere end normalt og lav så lasange eller server med kogt pasta. Ellers er der jo wokretter. Med fx. kylling, en wokblanding, en stirfri sauce fx rødkarry, kaffefløde/mælk/kokosmælk. Hvilke grønsager kan du lide? Jeg har ofte en lille plastpose/bøtte med mig med fx. gulerodsstave, pebberfrugt, sugarsnaps, bønner osv. bare til at snacke af. Men jeg elsker jo så også grønt.
Jeg har det samme problem, kan heller ikke særlig godt lide grøntsager. Lige for tiden spiser jeg dog ikke særlig sundt, gider ikke lave mad og mine dage flyder sammen med bachelorskrivning og heste. (virkelig dårlig undskyldning...   ) Men jeg har i perioder haft gode erfaringer med at følge en personlig kostplan. Bagsiden er dog, at man ikke kan slippe udenom grøntsagerne når man skal tabe sig. Mit problem er, at jeg godt kan lide smagen jeg kan bare ikke lide fornemmelsen af tilberedte grøntsager i munden. Derfor plejer jeg gerne at få min ration ved at lave en tomatsauce/suppe/basis for kødsauce. Jeg bruger en dåse hakkede tomater og tilsætter de grøntsager jeg lige har lyst til og så blender jeg det. Det lyder ubehageligt, men det smager rigtig godt!  På den måde kan man faktisk få en rigtig stor del af dagens grøntsager, da eksempelvis tomater på dåse jo vejer et par 100 gram og derudover kommer de grøntsager man tilsætter. Laver man det som suppe får det en lidt tyk konsistens, det synes jeg mætter mere på en måde, og derfor er det ikke nødvendigt med lige så meget ekstra fyld, jeg supplerer somregel med en lille håndfuld pastaer og lidt skinke, tørstegt parmaskinke eller bacon hvis der lige er plads til lidt ekstra den dag. 
i første omgang begyndte at spise noget andet end cornflakes til morgenmad. Det findes en del sundere alternativer, der også mætter længere, f.eks. havregryn, der smager godt med bl.a. frugt og rosiner. Om ikke andet ville jeg skære sukkeret fra cornflakes'ne. Kan du ikke erstatte grovbollen med rugbrød og skære smørret væk? Mange bække små... Hvad med at finde ud af, hvilke grøntsager du KAN lide, og så finde ud af, hvordan de kan tilberedes på forskellige måder? Du kan også spise mere frugt... /Line
Hej! Er der nogen af jer der ved hvad lønnen for en voksen uddannet veterinærsygeplejerske er? Evt. også lønnen for veterinærsygehjælper? Mvh Lotte
Hej Lotte Her er nogle links du måske kan bruge:) Den øverste er om løn under udd. Den neden under er efter
Tak for hjælpen....!
altså ud over mig 
Kun dumme mennesker keder sig 
Kan ikke huske hvornår jeg nogensinde har kedet mig.  Jeg kan altid finde på noget   Har du absolut intet at foretage dig?
Jeg keder mig meget. Sidder i en erhvervsrets time og kæmper meg kedsomheden   Men heldigvis har jeg fri om 25 min.
jo vaere top mega meget dum  hvor kan man tage en iq test
tæller du ned kan jeg regne ud
ja så fik jeg lige en fartbøde (altså nr 2 inden for 1 år, en på 1000,-)denne her er på 1500 kr og 1 klip. Har kørt 67 hvor jeg må kører 50. Hvor åndsvagt af mig.  sidste år fik jeg 3 parkeringsbøder, fatter det ikke. Har haft kørekort i 4 år her til sep 08. Det simpelthen spild af penge og ikke særligt ansvartligt som mor til 3 børn (skal jo være forbillede, en af de gode)  ØV ØV ØV Andre synder der vil bekende ? ? Lad mig ikke vlre den eneste der ligger hovedet på blokken...