For alle jeres gode ideer og øvelser. Det er helt sikkert alt sammen noget jeg vil kigge nærmere på. Det er jo skrækkeligt når man efter mere end 20 års ridning (godt nok primært spring) bliver helt overrasket over HVOR galt det pludselig er begyndt at stå til:)Men jeg må jo bare klø på - det må jo lykkes at få styrket min ryg og mave:D
...og jeg holder mig symptomfri og optisk "lige" ved hjælp af Mensendieck.  Selve det fysiske aspekt af træningen er meget lig pilates-træningen. Mensendiecken har desuden det kæmpe fortrin, at man udfører alle øvelser mellem kropsstore spejle, så man opøver sin kropsbevidsthed. I forhold til ridningen bliver man bedre til at føle, hvor kroppen befinder sig på hesten: Er man foran lod, bag lod, knækket sammen i en hofte, duknakket osv. osv. Mvh, Tanja
Jeg havde tendens til at falde sammen i den øvre del af ryggen (delvist medfødt)- og prøvede faktisk sådan et rygkorset, men synes ikke det battede (jeg 'hang' bare i det). Min daværende underviser sagde, at jeg skulle visualisere, at jeg havde et stort badge placeret lige midt på brystet, som skulle vises frem - og det hjalp faktisk. Var jeg alene i ridehallen kunne jeg også bruge lidt tid på at kigge op i ridehallens spær frem for hestens man = ret ryg og hovedet på plads. Nu rider jeg faktisk pænt rank - men kan mærke, at jeg efter at være skiftet til en hest med større rygsving igen har brug for flere muskler i mave og især lænd, for at holde den kørende, så lidt almindelig muskeltræning er sikkert ikke af vejen. Jeg træner ikke ved siden af ridningen, men prøver generelt at holde fokus på at holde mig rank.  Jeg oplever, at fokuserer man stærkt på at ændre vanen i et par uger, så kan man godt ændre sin opstilling - men det kræver jo at man så i de uger er parat til at gå på kompromis med sin træning, som ikke kan blive helt så intensiv. MH Nana
Jeg kan spænde armstropperne på mit korset, så det bliver rigtig ubehageligt at hænge i det.
Jeg er enormt svajrygget lige i lænden, og har en tendens til at skuldrene ryger frem... Synes ærligt talt at jeg får ondt når jeg sidder rigtigt... Altså når jeg ikke sidder på rumpen, men lidt længere fremme... Det er mest udtalt når jeg rider uden sadel, for der kommer jeg lettere frem og sidde... Kan man træne sig ud af det?? For synes jeg sidder som noget der er løgn og når jeg så bliver rettet op så jeg sidder korrekt får jeg dødondt i ryggen... Mvh Signe (der efter underviserens udsagn sidder som en skinke   )
Hvis man kigger ned mens man rider så runder man i skuldrene og vil så automatisk blive rundrygget. Så kig ud mellem hestens oerer. Så meget at du ikke kan se hvad dine hænder laver. Er du langhåret kan det hjælpe at have hestehale og mærke hvor håret slår mod ryggen. Få en til at fortælle dig hvornår du kigger nok op. Rider du i ridehal kan du evt. kigge på den nederste lægte på spærerne. Det trick bruger jeg faktisk selv. Slap af i skuldrene og mærk albuerne let i siden. Hav en lige linje fra albue til bid. Pas på med at spænde i lårene, da det vi få dig til at spænde i ballerne og du vil dermed ikke have så meget at sidde med og vil derfor have nemmere ved at miste balancen. Boej let i håndleddet og hold toejlen fast med tommelfingeren, så du har ringfingeren fri til at kilde dig selv i håndfladen med. Ved at boeje let i håndledet vil hesten ikke sådan kunne trække dig frem og ud af sadlen. Igen ud af balance. Det kan være svært at lære det med de runde håndled, men har du foerst fået AHA-oplevelsen, så ved du også hvorfor. Lidt af en smoere, men opstilling er en af mine kæpheste, så bær venligt over med mig. Mvh. Britta
har ikke læst hele tråden, og alle svar... men har også hypermobil ryg, som skal bygges op, hvilket jo er hårdt arbejde... for første gang i et år fik jeg rigtig undervisning igår.. og hold da op det var noget der kunne bruges. her får du 2 vigtige huskeregeler, hun gav mig, så på 2 dage har gjort det SÅ meget lettere for mig at rette mig op og ikke kigge ned: 1. rid med skuldre, ryg og lår, ikke hænder. 2. ret dit blik mod og fokuser på punktet mellem hestens ører, som hun sagde, hold øje med hesten hjerne  det har hjulpet mig helt vildt... kan nu sidde ned i 30 min i træk uden problemer, så længe jeg husker disse ting... det er SÅ rart...  men man kan mærke det i ryggen dagen efter...
For mig hjælper det rigtig meget at kigge i spejlet når jeg rider. Ikke hele tiden men jævnligt. Jeg har også haft stor fornøjelse af bogen "Centreret ridning" og slår ind i mellem op i den hvis der er noget jeg synes der skal rettes. Og så har jeg i perioder brugt fokuskort, hvor jeg skriver stikord til hvad jeg skal huske når jeg rider. Man kan ha kortet i lommen og læse på det nar man holder skridtpause. På mit fokuskort har der bla stået: "Vanille-is" som henviser til Centreret ridning hvor Sally Swift skriver at man skal forestille sig at ens ben er lavet af vanille-is som smelter og drypper ned i bunden af banen. Det hjælper mig til ikke at trække mine ben op. VH Karin
Ej hvor kommer der altså mange gode råd - har allerede fået meget mere ud af denne tråd end jeg havde håbet på! Og jeg har faktisk også selv et forslag til Some1: Prøv at få en tid ved en (menneske) kiropraktor! Det er utroligt hvad de kan gøre ved den slags skavanker. Min ene skulder sad pilskævt bl.a. fordi jeg var meget foroverbøjet som følge af stort svag i lænden inden jeg begyndte hos kiropraktor - nu sidder ryg og skulder som det skal (men grundet skade og hypermobilitet skal det fortsat lige rettes hos kiropraktoren ind i mellem). Svaget er der stadig til en hvis grad, da det jo nu en gang er sådanmin ryg er bygget, men det har hjulpet helt vildt at få sat ryggen på plads hos kiropraktoren! Og så er det slet ikke så dyrt som man tror. Jeg giver mellem 160 og 240 kr pr gang afhængigt af hvor meget der skal fixes, og deraf får jeg mellem 65 og 90 kr (mener jeg) tilbage fra Danmark. For mit vedkommende er det ca. hver 2. måned jeg skal afsted, men det er også kun fordi min rygskade er kronisk:)
Hej alle sammen.  Forhåbentlig kan i hjælpe mig  )  Jeg er lige begyndt at tilride Kenya som er Tinker, og på sigt kunne jeg godt tænke mig at prøve noget distance på hende. Den alm. kombi sadel jeg har, fra min gamle hest, kan hun ikke passe, så jeg har lånt en sadel af en jeg kender, her i starten. Jeg har derudover en super lækker Western sadel, som hun forhåbentlig kommer til at passe, når hun får lagt lidt mere bredde på, men er den ikke for tung til distance ?, og i så fald hvilken sadel burde jeg så købe til hende ?  Mvh. Karina
Mit forslag ville være en bomløs sadel af en art 
Min distancesadel med hovedtøj vejer ca. 13 kg. Det vigtigste for en sadel, som benyttes til distance, er, at sadlen ligger godt på hesten og at rytteren sidder godt i den. Selvfølgelig er det lettere for hesten, hvis sadelen ikke vejer for meget, men når man kommer op og så ride CEI-stævner, kommer der alligevel min. vægt, som er fra 70 kg og op. Men generelt: sadel skal ligge godt på hesten. MVH Trine
Podiumsadler, er vist dem de fleste distanceryttere sværger til. Et andet bud kunne være en sadel med fleksibel læderbom. Den tilpasser sig hestens facon, også hvis den sætter flere muskler eller tager på eller taber sig - det er særlig godt mens man tilrider, da hestens facon ændrer sig en del i takt med træningen, og man så slipper for en masse omstopninger for at sadlen skal blive ved med at passe.
for jeres fine gode råd, har bla. lige være inde og lure på Podiumsadler og hmmmm måske man lige kulle forsøge at snige sådan en på ønskesedlen til jul  Paser de mon også til de lidt brede Tinkere, eller kun til de smukke slanke Arabere mm. ? Mvh. Karina
Lige et par hjemmesider Andre trænere: Andrew Mclean Susan Kjærgaard Lesley Bayley Kelly Marks Pat Parelli osv,osv Har titler på bøger og film + andre links. Skiv pb hvis du vil have dem
ellers lige gøre opmærksom på, at der ikke er noget der hedder naturligridning. det er ikke naturligt overhovedet for hesten at bære rytter 
.. det vil jeg give dig ret i. Men man kan forsøge at gøre det så naturligt som muligt for hesten. Istedet for at spænde den i i div. hjælpetøjler, bruge spore og ride med hårde bid( bid i det hele taget)Så kan man lære sig frem, ved horsemen´s og div. dyrlæger for at lære om adfærd og anatomi. Hertil kan Gerd Heuschmanns bog og dvd anbefales - alle burde se dvd'en, også bidryttere
Hvis du bor i jylland kan jeg meget varmt anbefale Ute Lehmann, Aurica Solies eller Helle & Tabita fra horsemanshipskolen
Jeg kunne godt tænke mig at høre jeres tanker om overvægt/undervægt i forhold til muskler. # Kan hesten kun sætte gode muskler, hvis den har "noget at tage af" altså ikke er for slank? Og i så fald, hvorfor kan nogle sportsudøvere være temmelig slanke og virkelig stærke? # Hvordan ser man overhovedet om en overvægtig hest har korrekt muskelmasse? # Vil det være muligt at ride en god overliniemuskulatur på en hest, der ikke har nogle fedtdepoter? # Hvordan kender i forskel på fedt og muskler? Og hvad vil den tabe først ved et vægttab? Der er flere grunde til, at jeg er interesseret i det emne... Jeg er det sidste års tid blevet meget opmærksom på faren ved, selv den mindste, overvægt hos hypperne. Bla har min egen hest stået med øget puls et par gange, og først da han var lige i underkanten vægtmæssigt, så var han fuldstændig normalt gående på fusserne igen :-/ Og så synes jeg nogen gange det ser ud til at folk tager fejl af fedt og muskler. Fx var der en hest på et Kirsten Hansen kursus, som fik stor ros af hende for sin muskelsætning, men i mine øjne var den bare mega overvægtig med fedtdepoter på bla. hals, skuldre og ryg. Så vidt jeg ved, så er det vist almindelig praksis blandt avlere af spanske heste, at overfodre så de ser "flotte" ud. Dermed selvfølgelig ikke sagt, at det var tilfældet med den på kurset. Faktisk synes jeg også lidt, at jeg ser den tendens i den klassiske dressurverden (på tværs af stilarter). Det får jeg nok lidt hug for, men tro mig - jeg er ikke selv perfekt på området. Hvad tænker I om det emne? Katrine 
Skal til stævne i morgen men kan ikke finde ud af en af øvelserne i programmet, nogen der ved hvor man kan finde dem som viser øvelserne, eller er der nogen som ved hvordan man rider den første øvelse i la2 hest, det er en slangebue med 2 buer som har toppunkt 5m fra midterlinien.
ind til midten og rider en slangebue, hvor hver bue har 5 m til midterlinjen. Men dit indlæg er da postet helt forkert.
Jeg er helt ny i klikkertræning, så jeg har brug for lidt hjælp   Jeg har fået lært min hest at røre target (tennisbold) uanset, om jeg holder den i luften, ligger den på jorden eller holder den i almindelig højde. Men hvad så?  Jeg har fået det indtryk, at det er meningen, man skal nå til et stadie, hvor man ikke skal give godbid hver gang man klikker. Er det korrekt? I så fald, hvordan gør jeg så det? Stopper jeg bare med at give godbid hver gang, men måske kun hver 3.?  Derudover vil jeg gerne lære hende, at hun skal røre target, hvis jeg holder den ved hendes side (så hun er nød til at dreje halsen alt hvad hun kan, og dermed får strukket halsmusklerne, men når jeg prøver, bakker hun bare uden at forsøge at dreje i halsen. Jeg har overvejet at placere hende omvendt i et spiltov, så hun ikke kan bakke eller gå til siden, og så prøve, men er det smart? Eller har I andre forslag? Er gået lidt i stå med træningen, så jeg håber virkelig, der er nogen, der kan hjælpe.
Jeg klikkertræner og det temmelig meget - med target ville jeg altid klikke hver gang hesten rører den medmindre hun som min vallak synes at det er en god ide at bide i bolden, så klikker jeg ikke. Det var ikke liige det vi bad om. Han har også lært at samle target op så hvis han får besked på at røre og samler op så får han ikke noget klik. Men det med at variere klikket gør du også når hun skal røre i forskellige højder hver gang og ikke samme sted hver gang - så du ikke forstærker den samme adfærd hver eneste gang. Det er ligesom det princippet handler om, at det ikke er PRÆCIS samme adfærd HVER gang vi forstærker Jeg bruger meget det med det variable forstærkningsmønster for at få hesten til at tænke selv og det virker virkelig. Jeg har på den måde fået lært min mange forskellige ting og når man vænner sig til at arbejde på den måde, så er det ikke så svært. Grundlæggende er princippet bag tenkikken så at sige at vi kun forstærker den bedste adfærd. Det vil sige at et hvert forsøg på bare at dreje hovedet når hun skal røre target bare lidt fra siden vil blive forstærket men et hvert forsøg på at bakke vil blive kraftigt ignoreret og senere kun de bedste forsøg på at nå target vil blive belønnet og ikke hver gang. btålmodighed indtil adfærden er godt indlær. Jeg taler af seriøs erfaring fordi min hest gerne vil samle ting op helt naturligt og derfor lige pt. tilbyder at samle alt og bide i det for tænk hvis det gav mad. Det er ret belastende men hvis man bare er god til at bakke og klikke for det i stedet så går det sådan nogenlunde i sig selv igen. Min jakke og min trøje er da i hvert fald blevet mindre spændende - selvom min veninde beklager sig over at hendes armbånd med "abenosser" stadigvæk er LIGE spændende nok mål. Så princippet giver en arbejdsvillig hest der vil tilbyde adfærd men du skal virkelig se igennem fingrene med mange ting for de kan også mange andre ting end det du lige var ude efter på det tidspunkt. Se eventuelt videon på epona.TV - der er det ret godt forklaret.
Jeg har fået anbefalet videoen på epona, men endnu ikke haft tid til at se den, da min underviser har bedt mig se videoerne med læringsteori, så de kom lige i første række, men jeg vil helt sikkert se den, så snart jeg får tid  Tak for det lange uddybbende svar. Jeg tror min fejl har været, at jeg stadig bare klikker, hver gang hun rører bolden. Jeg er nok nødt til at forlange lidt mere nu. Men mht. på sigt ikke at give godbid hver gang jeg klikker, så var jeg godt klar over, at det ikke skulle være i forbindelse med at røre target. Det fik jeg bare ikke skrevet. Men hvis jeg nu vil bruge klikket som positiv forstærkning i den generelle træning, vil jeg gerne undgå at give godbid hver gang, jeg klikker. Ejeren af min parthest bruger f.eks. klikkeren under ridning ind i mellem, og der får hesten jo ingen godbidder, men kun klik, og den forstår det udemærket alligevel. Men hvordan kommer man til dette stadie? Er det bare noget man kan, når man har trænet med godbidder tiltrækkeligt, eller skal man gradvist vænne hesten til, at et klik godt kan betyde "rigtigt udført opgave" uden den behøver få en godbid?
Det er ikke meningen at du skal holde op med at give godbidder. Du kan sætte kravene op for hvor ofte du vil klikke, men efter et klik skal der komme en godbid hver gang. Ellers ender hesten med at lære, at klikket ikke betyder noget længere. Den er jo ikke interesseret i selve lyden, men det som lyden symboliserer, nemlig at nu er der en godbid på vej. Når vores heste skal lære en ny øvelse klikker vi hele tiden for det mindste forsøg på at gøre det rigtige. Når den så begynder at forstå øvelsen sætter vi kravene op og klikker kun for de bedste forsøg. På den måde kan der godt gå lidt tid mellem hvert klik. Prøv evt. at læse lidt bøger om emnet, så du får helt rigtigt fat i teorien bag. Alexandra Kurlands "Klikkertræning af heste" er ret god og kan lånes på biblioteket 
Kalos: Nu nævner jeg jo netop ejeren af min parthest, der ind i mellem bruger klikkeren uden godbidder uden problemer. Faktisk er den yderst effektiv. Hun træner dog stadig med godbidder, da hesten jo er nødt til stadig at forstå klikket som en god ting. Men måske hun er den eneste, der bruger klikkeren på denne måde  Alexandra Kurlands bog er netop den, der har fået mig i gang med klikkertræningen, men derfor er jeg stadig gået lidt i stå. Jeg tror, jeg skal have revurderet hvad det egentlig er, jeg vil opnå med min klikkertræning. Har vist "tabt" målet lidt.
Hvis man kun klikker en gang imellem uden at give godbidder er det klart, at det ikke mister sin betydning. Men omvendt tror jeg heller ikke det er helt så effektivt. Jeg opfattede bare dit spørgsmål som om du mente, at man på sigt slet ikke skulle give godbidder, og dét ville i hvert fald ikke blive ved med at virke 
Nej, jeg er godt klar over, at det selvfølgelig skal holdes ved lige  Jeg tror bare, jeg hører ejeren af min parthest om, hvordan hun har gjort. Det er nok nemmest  Jeg troede bare, det var mere anvendt, så derfor spurgte jeg herinde 
Hej Nogen der ved hvor man kan købe lammeskinsovertræk til en Australsk Stocksadel?? På forhånd tak!