Skær et par bananer i stykker og put dem i fryseren. Når de er frosne tager man dem ud, blender sammen med en håndfuld frosne bær (blåbær, hindbær, jordbær) og en tsk. vanillesukker. Det bliver en lækker cremet "is" som smager super lækkert! Hvis det skal varieres fryser vi også kiwi, æbler, pære etc., men vi bruger altid banan som base for at for at få den lækre konsistens. Vi spiser is flere gange om ugen hjemme hos os - med god samvittighed 
Som tidligere nævnt - frugtsalat uden fløde, kun frugtstykker, hakkede hasselnødder og revet mørk chokolade... Mums... Mange hilsner Melina
Tænk at starte sådan en tråd ..... jeg HAR spist dagens ration af kalorier og så kommer den ene lækre dessert efter den anden Føj dog  Skal tørre mig om munden - igen slurp mums
Æbler med kanel i ovnen - hurtigt, simpelt og lækkert **** Ellers er jeg helt tosset med græsk yougurt og tilbehør.  Ingredienser:  Græsk yougurt Frugt - forskellige bær og bananer er min farvorit - Tranebær kan også anbefales stærkt (Gem desuden saften fra bærerne) Acacie Honning Mysli Materialer: Et stort højt glas Ingredienserne skal nu lægges i lag, eksempelvis:  1. Frugt 2. G.Y. 3. Mysli  4. Acacia Honning  5. Frugt  6. G.Y  7. En smule mysli og bær. 8. Saften af bærerne der hældes ned over Upti Vupti og du kan nyde en lækkert desseret med god samvittighed, samtidig med at du bliver mæt. *** Ellers syntes jeg heller ikke man går galt i byen med en lækker smoothie - Jeg ved godt den er flydende, men du kan jo evtuelt lave den tykkere og så skære frugtstykker, som banan eller æble du kan spise sammen med. God fornøjelse - Håber en af opskrifterne herinde i forrumet kan friste din far, ellers må du jo bare på jagt på internettet 
Græsk youghurt/skyr med müsli, frugt eller nødder + lidt sirup eller noget bær halløj er min klare favorit   Det spiser jeg langt hellere end fx. is osv 
Jeg fik en dessert her for ikke så længe siden jeg bare synes smagte godt. Det var Skyr med en masse forskellige frugter og nødder. Sådan så man tager en skefuld (eller to) skyr, og smidder man bare på af forskellige frugter og bær samt nødder og mandler.