10 Cara Kawalan Kelas Yang Mudah

10 Cara Kawalan Kelas Yang Mudah
 dengan mengawal murid penting bagi memastikan kelancaran PdPc. Mengikut pengalaman dan perkongsian rakan-rakan guru, berikut ialah antara teknik mengawal murid yang boleh dibuat
.

Isi Kandungan

10 Cara Kawalan Kelas Yang Mudah

1. Hands Signals

Guru menggunakan isyarat tangan untuk mendiamkan murid. Contoh, 1,2,1,2….Finger on your lips.

2. Suasana Kelas

Suasana kelas merujuk kepada banyak aspek. Jika kelas mempunyai tone warna pastel, murid mudah menjadi bosan. Warna vibrant menjadikan murid lebih fokus. Warna/corak dominan pada bahagian depan kelas memudahkan murid memberi perhatian. Pada waktu tengah hari, murid lebih penat dan tidak selesa, jadi guru perlu pilih aktiviti yang lebih ceria, pergerakan fizikal dan penuh dengan media.

3. Busy Bee

Pastikan bahan sumber dan aktiviti penggayaan ada banyak di dalam kelas. Murid jadi bising dan tidak terkawal semasa aktiviti selalunya kerana mereka tidak tahu hendak buat apa dan jika siap awal latihan, mereka tiada aktiviti tambahan. ‘keep them occupied’

4. Hi-Lo Technique

Murid jadi bosan sebab suara cikgu yang perlahan dan tidak meyakinkan. Oleh itu, guru perlu menguatkan suara. Boleh juga guna mikrofon.  Pelbagaikan intonasi. Jika murid terlalu bising cikgu, berbisik dan senyap, freeze, tunggu sehingga murid senyap kerana mereka pasti ingin tahu kenapa guru senyap.

5. Timed Rewards

Murid diberikan ganjaran tertentu jika mereka dapat mengawal suara dan perangai mereka untuk setiap aktiviti.

6. Countdown

Guru meletakkan ‘countdown’ sebelum memulakan aktiviti seterusnya. Dengan itu, murid segera senyap dan bersedia.

7. Sir Yes Sir

Apabila murid mula membuat bising, guru melaungkan ‘Attention!’, dan murid lain menunjukkan tangan hormat sambil menjerit ‘Sir Yes Sir!’

8. BRILLIANT

Setiap kumpulan akan diberikan huruf demi huruf sehingga lengkap BRILLIANT. Syaratnya, bagi setiap aktiviti murid perlu mengawal tindakan mereka. Jika mereka patuh, huruf demi huruf diberikan bagi setiap pusingan. Bila lengkap huruf mereka, kumpulan yang BRILLIANT diberikan ganjara

9. Blurt Beans

Setiap murid dapat beberapa biji kacang. Murid berusaha menjaga biji kacang mereka agar dapat mereka masukkan ke dalam botol dengan ganjaran mengikut aras. Jika perbuatan tidak baik berlaku, guru mengambil beberapa biji kacang and dengan itu melambatkan proses memenuhkan botol tersebut. Boleh juga guna guli atau yang bersesuaian.

10. Noise O Meter

Satu spinner meter dibuat. Ada indikator tahap suara mereka yang dibenarkan mengikut tugas.

Penutup

Itulah antara info yang boleh dikongsikan tentang
Cara Kawalan Kelas Yang Mudah.

Diharap perkongsian yang sedikit ini memberi manfaat yang besar buat pembaca.

Teruskan bersama kami di
t.me/tcerdot.my
 untuk mendapatkan informasi terkini.

Anda juga mungkin berminat :

Cara Semak Markah Prestasi di HRMIS

HIMPUNAN NOTA RINGKAS SEMUA TINGKATAN 1 HINGGA 5 SEMUA SUBJEK


10 daerah di Sabah dilanda demam babi Afrika

Sepuluh daerah di Sabah dilanda wabak demam babi Afrika (ASF) setakat ini, dengan kes terbaharu dikesan di Nabawan, semalam.

Timbalan Ketua Menteri Sabah, Datuk Dr Jeffrey Kitingan, berkata Jabatan Perkhidmatan Veterinar Sabah (JPVS) melaporkan sekurang-kurangnya satu kes ASF di Nabawan.

Daerah lain yang terjejas adalah Pitas, Kota Marudu, Beluran, Telupid, Kinabatangan, Sandakan, Lahad Datu, dan Tawau.

Jeffrey yang juga menteri pertanian dan perikanan negeri, dalam kenyataan media yang dikeluarkan semalam, berkata sejumlah 169 babi liar telah disahkan positif ASF pada 18 April lalu.

“Pihak kita telah memusnahkan 398 ekor babi manakala 535 ekor pula mati disebabkan penyakit demam.

“Jabatan juga telah mengadakan 234 kempen kesedaran di 14 daerah yang bukan hanya bertujuan untuk mendidik orang awam mengenai penyakit terbabit, malah juga sebagai usaha kerajaan negeri bagi mengelakkan ASF merebak ke daerah lain,” katanya.

Sumber
Berita Harian

Artikel lain:
Permohonan Biasiswa Kerajaan Jepun

Permohonan Biasiswa Jeffrey Cheah


10 Fakta Menarik Mengenai Bunga Ros

Pokok Bunga Mawar atau ros adalah sejenis tumbuhan berbunga yang sering di tanam sebagai pokok hiasan.  Terdapat pelbagai jenis dan spesis ros di serata dunia.

Sering
dijadikan sebagai simbol cinta dan persahabatan.
Kecantikannya menjadi kegemaran setiap wanita.  Dalam bidang kosmetik juga ia banyak digunakan sebagai salah satu bahan untuk produk kecantikan.

Berikut adalah perkongsian daripada FB
Zunita Ramli
 berkenaan sejarah dan fakta menarik bunga ros.

Selain dari kebaikannya pada kulit, ros ni sebenarnya tumbuhan yang sungguh unik dan sarat dengan sejarah tau.

Jom baca 10 fakta menarik pasal bunga ros 😁

1. Fossil bunga ros yang pertama dijumpai di Florissant, Colorado. Fossil bunga ros ni dianggarkan berusia 35 juta tahun dan kini disimpan di Florissant Fossil Beds National Monument, Amerika Syarikat.

2. Bunga ros hitam sebenarnya tidak wujud – ianya hanyalah ilusi minda sahaja. Spesis ros yang seakan-akan warna hitam adalah The Turkish Halfeti, di mana ianya sebenarnya berwarna merah gelap (dark reddish-crimson color).

3. Bunga ros paling mahal dalam dunia adalah Juliet yang berharga RM20 juta untuk dibungakan (
to breed
) dan mengambil masa 15 tahun untuk berbunga.

4. “Applause” adalah bunga ros biru yang pertama wujud pada November 2009, dibungakan oleh Suntory Flower Limited, Tokyo. Sebelum itu, tiada ros berwarna Biru.

5. Bunga ros paling besar yang berkembang di dunia adalah bersaiz 84cm diameter dengan tangkai setinggi 1.8m. Bunga ros ini ditanam di California, Amerika Syarikat.

6. NASA telah menghantar bunga ros pertama ke angkasa lepas pada tahun 2002 untuk mengkaji kesan graviti rendah pada bau bunga ros. Ideanya adalah untuk tingkatkan bau pada banyak produk konsumer.

7. Bunga ros paling tua di dunia berusia 1000 tahun, yang terletak di St. Mary’s Cathedral, Jerman. Bunga ini dipercayai ditanam sekitar tahun 815.

8. Semua spesis ros ada 5 kelopak, kecuali Rosa Sericea yang hanya ada 4 kelopak sahaja. Spesis ini biasanya dijumpai di Gunung Himalaya dengan altitud 2-4km.

9. Gugusan rimbunan ros paling besar di dunia mempunyai lebih 200,000 kuntum bunga ros, iaitu di Tombstone, Arizona.

10. Rose Hip (buah Bunga ros) mengandungi sumber vitamin C yang sangat tinggi, begitu juga dengan Vitamin A dan B. Rose Hip dikatakan tumbuhan yang paling tinggi Vitamin C.

.

#RoseFunFacts

SEMOGA BERMANFAAT!

sumber :
 Zunita Ramli


10 Fakta Menarik tetapi Pelik Mengenai Coklat

Coklat sememangnya menjadi kegemaran semua peringkat usia.

Ia diperbuat daripada biji koko.  Biji ini diproses dan ditambah dengan bahan-bahan penting dan perasa untuk dijadikan coklat seperti di pasaran.

Terdapat tiga jenis coklat asas iaitu Coklat Susu, Coklat Gelap, dan Coklat Putih.

Tahukah anda, terdapat pelbagai fakta menarik mengenai coklat yang kadangkala kita sendiri tidak terfikir akan kewujudannya.  Dikongsikan sepuluh fakta menarik tetapi pelik mengenai coklat.

Isi Kandungan

1. Sungai Coklat Sebenarnya Wujud

Sungai coklat  di dalam filem asal
Willy Wonka & the Chocolate Factory
  yang diterbitkan
tahun 1971
itu diperbuat daripada 15 000 gelen air yang dicampurkan dengan coklat dan krim. Akibat campuran dengan krim tersebut, sungai tersebut rosak dengan cepat dan pelakon mendedahkan ia meninggalkan bau yang amat dahsyat.

2.  Mata Wang
Coklat

Pada zaman Mayan biji koko telah digunakan sebagai mata wang kerana ia dianggap bernilai lebih daripada debu emas.  Penanaman biji koko menjadi terhad supaya nilai biji koko sebagai wang tidak akan menurun.

3. Coklat Putih Bukan Coklat

Coklat putih bukan coklat.  Ia adalah terbitan coklat kerana ia tidak mengandungi pepejal koko tanpa lemak iaitu unsur utama bagi coklat mentah.

Semasa proses pembuatan, pepejal berwarna gelap daripada kacang koko dipisahkan daripada kandungan lemaknya. L
emak ini iaitu mentega koko, adalah satu-satunya bahan koko dalam coklat putih.

Kandungan coklat putih terdiri daripada mentega koko, gula dan pepejal susu dan mempunyai warna pucat kekuningan atau gading.

4. Kewujudan
Biskut Cip Coklat adalah Satu Kemalangan.

Pada tahun 1930, Ruth Wakefield menyedari dia kekurangan bekalan coklat dan  telah mencampurkan kepingan coklat Nestle ke dalam adunan biskutnya.  Beliau mengharapkan kepingan coklat itu cair dan menjadikan ia biskut coklat.  Sebaliknya, secara tidak sengaja telah mencipta biskut cip coklat, dan kemudian menjual idea tersebut kepada Nestle sebagai balasan untuk bekalan coklat sepanjang hayatnya.

5.
Coklat Anda  Makan Mungkin Mengandungi Pepijat

Menurut
U.S Food and Drug Administration
, kebanyakan makanan mempunyai pencemar semula jadi di dalamnya, tetapi dalam kandungan yang disifatkan oleh FDA adalah selamat.

Kebanyakan bar coklat mengandungi sekitar lapan bahagian serangga, tetapi ia masih disifatkan sebagai selamat untuk digunakan.  Sekiranya melebihi daripada 60 bahagian serangga per 100 gram coklat akan ditolak oleh FDA.

6.
Thorntons – Bar Coklat Terbesar di Dunia

Untuk meraikan ulang tahun ke-100, Syarikat Thorntons telah membuat bar coklat terbesar di dunia dengan berat memecah rekod iaitu 5,792.50kg.

7.
 Toblerone Permintaan Ramai

Permintaan Toblerone bar sangat tinggi setiap tahun.  Jika disusun jumlah Toblerone yang telah terjual itu dari jarak kilometer ke kilometer yang lain, mereka boleh menyusun sepanjang 62,000km yang mana ia lebih panjang daripada ukuran lilitan Bumi.

8. Mati Akibat Terlalu Banyak Makan Coklat

Coklat mengandungi tahap perangsang yang kuat yang dikenali sebagai theobromine.  Pengambilan teobromina yang berlebihan boleh menyebabkan kegagalan jantung, sawan, kerosakan buah pinggang yang serius, dehidrasi dan juga boleh membawa maut.

Dicadangkan purata untuk makan coklat adalah kira-kira 22lb coklat atau 40 bar

sahaja
.

9.
Orang Eropah Gemar Makan Coklat

Menurut Pertubuhan Koko Antarabangsa, negara Eropah menyumbang kepada hampir separuh pengambilan coklat di dunia.   Mereka menganggarkan
purata
 Brit , Swiss, atau Jerman makan dalam lingkungan 11kg coklat setahun.

White’s Chocolate House, London, c 1708.

10.
Kerepek Celup Coklat Memang Wujud

Untuk masa yang terhad, Lay’s telah mengeluarkan produk kerepeknya yang dicelup dalam lapisan coklat susu dan dijual di Amerika. Kerepek tersebut mengabungkan rasa masin-manis, dengan tekstur daripada coklat cair panas dan cip rangup.


10 Fakta Pelik Mengenai Badan Manusia!!!

10 FAKTA
pelik mengenai badan manusia yang ianya pelik tapi benar. Jarang-jarang dikalangan kita yang mengkaji apa yang ada di tubuh badan kita kan? Sebab itulah kadang-kadang kita akan kagum bila kita baca dan tahu akan apa yang Allah dah cipta pada jasad kita. Ok jom kita lihat 10 fakta ringkas pelik ini.

Isi Kandungan

1. Badan manusia terdiri daripada 60% air

Tubuh manusia terdiri daripada unsur-unsur termasuk hidrogen, oksigen, karbon, kalsium dan fosforus. Unsur-unsur ini berada dalam triliunan sel dan komponen bukan sel tubuh. Badan lelaki dewasa ialah kira-kira 60% air untuk kandungan air sebanyak 42 liter.

Ini terdiri daripada kira-kira 19 liter cecair ekstraselular termasuk kira-kira 3.2 liter plasma darah dan kira-kira 8.4 liter cecair interstitial, dan kira-kira 23 liter cecair di dalam sel. Kandungan, keasidan dan komposisi air di dalam dan di luar sel dikekalkan dengan teliti. Elektrolit utama dalam air di luar sel adalah natrium dan klorida, sedangkan di dalam sel itu adalah kalium dan fosfat lain.

2. Sebanyak 25 juta sel baru akan dihasilkan oleh badan manusia setiap saat

Sukar untuk mengukur dengan tepat berapa banyak sel yang dibuat oleh badan anda pada hari tertentu. Jangka hayat setiap 200 jenis sel sangat berbeza, jadi tidak setiap jenis sel dihasilkan pada kadar yang sama.

Permulaan yang baik adalah melihat jumlah RBC yang dihasilkan setiap hari, kerana RBC adalah jenis sel yang paling banyak di dalam badan. RBC hidup selama kira-kira 120 hari, di mana ia dikeluarkan dari peredaran oleh makrofag di limpa dan hati. Pada masa yang sama, sel induk khusus menggantikan sel darah merah mati pada kadar yang hampir sama.

3. Jantung secara purata akan berdengup sebanyak 3 billion kali sepanjang hayat manusia

Jantung kita berdenyut dengan kecepatan yang berbeza-beza, bergantung apa yang sedang dilakukan tubuh. Ketika sedang aktif, otot-otot memerlukan tenaga dan oksigen yang lebih banyak. Sebab itu, jantung berdenyut lebih cepat, 120 kali atau lebih seminit. Ketika sedang berehat, jantung kembali melambat dan berdenyut 60 hingga 80 kali semenit. Semasa seseorang ketakutan atau stres, jantung berdenyut lebih cepat dari biasanya. Rata-rata sepanjang hidupnya, jantung manusia berdetik sebanyak 3 billion kali tanpa berhenti. Mesin manakah yang lebih canggih daripada jantung manusia?

4. Mulut manusia akan menghasilkan 1 liter air liur setiap hari.

Berdasarkan fakta sains, air liur di dalam tubuh manusia diproduksi 1-2 liter perhari. Penghasilan air liur di dalam tubuh manusia bergantung pada adanya penyakit, keadaan fisik, dan psikologis mereka. Jika manusia dalam keadaan gugup, maka akan memproduksi lebih sedikit air liur. Dan sebaliknya jika air liur yang diproduksi lebih banyak iaitu ketika manusia makan makanan pedas.

5. Secara purata terdapat lebih kurang 67 jenis bakteria yang ada pada lubang pusat manusia.

Membersihkan pusat adalah hal yang perlu dilakukan secara teratur dan dengan cara yang betul. Dalam pusat, berkumpul banyak hal seperti bakteri, keringat, sabun, kotoran, debu, dan lainnya.

Dipetik dari
Women’s Health
, Sebuah penyelidikan di North Carolina State University mengungkap bahwa rata-rata dalam pusar terdapat 67 jenis bakteria. Oleh karena itu, pusat juga harus dibersihkan seperti bagian tubuh lainnya.

6. Paru paru disebelah kiri sebenarnya 10 peratus lebih kecil dari bahagian kanan.

Tahukah anda? Ternyata paru-paru sebelah kiri ukurannya lebih kecil dari sebelah kanan. Sebabnya, paru-paru kiri harus berbagi tempat dengan jantung, supaya cukup pas di dalam rongga dada.

Paru-paru ditempatkan di dekat jantung juga ternyata ada tujuannya. Agar ia boleh bekerjasama dengan baik serta sama-sama dilindungi dan dikelilingi oleh tulang rusuk.

7. Saintis menganggarkan hidung manusia mampu mengesan 1 trilion jenis bauan.

Tahukah anda bahawa manusia dapat membezakan lebih dari 1 trilion bau dan aroma. Menurut kajian yang dilakukan menunjukkan bahawa deria menghidu manusia adalah sangat sensitif. Sebagai contoh, sewaktu anda berjalan di kawasan kedai makan yang penuh dan sesak, anda pasti akan terhidu bau masakan dan dalam masa yang sama anda turut akan mengecam bau lain yang berada di sekitar kedai.

8. Secara puratanya berat otak manusia sekitar 1.5 kilogram dan akan menjadi 0 kilogram jika memandu tanpa menggunakan signal.

Manusia mempunyai segala kelengkapan untuk berjaya dalam hidup. Faktor utama yang mempengaruhi kejayaan itu terletak di dalam kepala manusia. Dilindungi lapisan tulang berbentuk tempurung, otak manusia merupakan suatu permata paling berironi di dunia ini.

Otak boleh menyelesaikan masalah yang dicetuskan otak juga. Itulah keajaiban di sebalik suatu organ bernama otak. Nasib dunia ini boleh berubah kerana otak yang hanya 1.5 kilogram sahaja.

Sejujurnya semua mamalia mempunyai otak. Ada saja haiwan yang otaknya lebih besar daripada manusia, tetapi dalam aspek kepintaran, struktur otak lebih mempengaruhi berbanding saiz (Blackmore,
n.d.
).

9. Mata manusia bersamaan 576 megapiksel

Bila mata manusia adalah kamera digital, ternyata mata memiliki resolusi yang setara dengan 576 megapixels. Hanya saja, mata tidak seperti kamera dengan
single frame snapshot,
 melainkan seperti
video stream.
 Mata bekerja tanpa lelah, bergerak dengan cepat dan melakukan
update image
 secara terus-menerus untuk mengirimkannya pada otak.

10.
Kekuatan Rambut Manusia

Satu helai rambut mampu menampung berat sebanyak 99.2 gram. Ini bermakna satu helai rambut mampu mengangkat lebih kurang 4-5 batang coklat Kit Kat seberat 25g. Oleh kerana itulah ramai yang mempunyai kemampuan untuk menarik kereta dengan hanya menggunakan rambut.

Kredit Info :
Facebook John Mohammed

Artikel Berkaitan:
 Punca Sakit Di Tapak Kaki Tapi Bukan Gout


10 Khasiat dan Kebaikan Nenas Batu

Nenas batu dipercayai berasal dari sebelah timur tengah.

Nenas batu yang terbaik berasal dari negara Mesir.  Nenas batu dari negara ini paling berkhasiat.  Bentuknya juga lebih besar jika dibandingkan dengan nenas batu dari Malaysia.

Pokok nenas batu hampir sama dengan nenas biasa tetapi daunnya lebih kecil dan tirus. Pokoknya juga jauh lebih kecil daripada nenas biasa.

Buah nenas batu mempunyai ciri dan bentuk yang serupa dengan nenas biasa cuma ia bersaiz kecil dan bertangkai panjang.

Tips untuk membezakan nenas batu tiruan dengan yang asli :-

Nenas batu asli akan menguncup sewaktu direndam

Nenas batu tiruan akan kekal bentuknya seperti sebelum direndam.

Isi Kandungan

10 Khasiat dan Kebaikan

Nenas batu ini sangat bagus untuk diamalkan oleh wanita tidak kira remaja mahupun sudah berusia sebagai jamu atau suplemen tambahan kerana ia mempunyai pelbagai kebaikan dan khasiat yang anda akan perolehi antaranya awet muda, mengurangkan masalah senggugut dan keputihan.

Wanita yang baru sahaja bersalin atau dalam pantang, sangat digalakkan mengamalkan nenas batu ini secara seminggu sekali sahaja untuk membantu proses mengecutkan rahim dan secara tidak langsung dapat menjaga kesihatan rahim dan memulihkan tenaga selepas bersalin.

Bagi anda yang mempunyai masalah kencing tidak lawas, kencing berdarah dan sakit batu karang serta buah pinggang, anda boleh terus mengamalkan nenas batu ini secara konsisten.

Nenas batu sangat membantu untuk proses membuang angin dalam badan.

Bagi wanita yang sudah berusia dan bakal berdepan dengan masalah putus haid atau menopause, nenas batu dapat membantu anda dalam mengurangkan kesan daripada masalah tersebut.

Nenas batu dipercayai dapat membantu merawat strok dengan meminum dan menyapukan air nenas batu pada anggota badan yang terkena strok.  Walaubagaimanapun tiada kajian saintifik yang dilakukan berkenaan perkara ini.

Dipercayai dapat membantu untuk menyembuhkan penyakit buasir.

Nenas batu dapat membantu menurunkan paras kolesterol dalam darah.

Bagus diamalkan sekiranya ada sering berasa letih dan lemah kerana nenas batu dapat membantu membuang toksin di dalam badan anda.

Dengan mengamalkan nenas batu, ia dapat melancarkan perjalanan darah anda.

Cara Menggunakan Nenas Batu

Basuh nenas batu sehingga bersih.

Rendam nenas batu di dalam bekas yang berisi air panas yang mendidih.

Pastikan anda membiarkannya selama satu jam atau sehingga anda melihat nenas batu itu kelihatan menguncup.

Keluarkan nenas batu yang telah direndam.  Sekiranya terdapat serpihan kelopak nenas batu, keluarkan atau tapis air rendaman tersebut.

Air rebusan tersebut boleh digunakan sehingga 3 hari bagi kesan terbaik.  Bagus diamalkan pada setiap kali selepas bangun tidur. Jangan lupa untuk berselawat sebanyak 3 kali sebelum minum.

Untuk pengetahuan anda, nenas batu yang telah direndam boleh digunakan semula.  Anda hanya perlu jemur sehingga nenas batu kering dan boleh digunakan semula  untuk minggu berikutnya.

Sekiranya anda melihat kelopaknya tidak berkembang, ini menunjukkan khasiatnya sudah habis dan ia tidak boleh digunakan lagi.

Nenas batu  boleh digunakan sehingga setahun lebih tetapi bergantung kepada penggunaan.

Nenas batu bagus untuk diamalkan oleh lelaki juga wanita.  Khasiat dan manfaat yang terdapat di dalamnya mampu membantu mencegah dan menjadi ikhtiar penyembuhan beberapa masalah kesihatan dalaman.


10 Makanan Diet Untuk KURUS

Dah puas beraya hampir sebulan? Sedar tak sedar bulan Syawal pun akan meninggalkan kita. 4 hari saja lagi kita berada di bulan Syawal. Tapi hujung Julai nanti Raya Aidiladha pula.(jangan sambung terus makan-makan sedap tau)

Walaupun kita semua beraya dalam suasana yang berbeza tahun ini, pastinya juadah-juadah semasa hari raya tetap disediakan walaupun hanya untuk sekeluarga, kan.

Ketupat, lemang,rendang, biskut-biskut
antara juadah wajib
dan banyak lagi yang disediakan.

Kononnya setelah berpuasa sebulan, berat badan turunlah 3 kilo dan  kelihatan langsing pada 1 Syawal. Maka bila rasa berat dah turun tu, terasa hendak membalas dendam dengan makan apa saja semasa raya.

Bila raya dah nak habis, barulah tersedar “eh,baju aku dah sempit..bla..bla..berat aku dah naik balik” . Haaaa… sila nangis bucu katil seorang diri.

Apapun, apa kata kita cuba motivasi diri untuk berdiet secara sihat. Bukan diet tanpa makan tau. Jangan tak tahu, sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang boleh membantu diet sihat untuk kuruskan badan.

Isi Kandungan

Berikut adalah 10 Makanan Diet Untuk KURUS yang boleh korang cuba.

1.Salmon

Ikan Salmon adalah antara ikan yang kaya dengan protein. Protein membina otot. Lebih banyak otot, maka lebih banyak lemak yang akan dibakar. Apa yang lebih menarik lagi, ikan Salmon kaya dengan omega-3 yang akan membantu membakar lebih lemak di badan.

2. Ubi Keledek

ubi keledek ada karbohidrat. Ianya termasuk dalam kategori “slow carb”. Ubi keledek akan dicerna secara perlahan-lahan. Kesannya anda akan lambat lapar. Selain itu, ubi keledek ada carotenoids. Komponen ini merupakan antioksida yang akan menstabilkan kandungan gula dalam darah. Ubi keledek juga kaya dengan vitamin A, C dan B6.

3. Quinoa

Ini adalah sumber protein lengkap. Quinoa mengandungi kesemua rantaian asid amino yang diperlukan otot. Quinoa membantu menghapuskan kandungan lemak di badan. Pada tahun 2015, dalam Journal of Diabetes Investigation, sekumpulan pengkaji mendapati mereka yang makan protein dari sayuran berpotensi melindungi diri daripada metabolic syndrome ( kolestrol tinggi, gula tinggi dan obesiti). Lebih menarik lagi, quinoa mengandungi betaine yang tinggi. Betaine akan menutup gene yang mengalakkan pengedaran lemak.

4. Almond

Pada tahun 2015, Journal of the American Heart Association mengatakan makan 1.5 ounces kacang almond setiap hari akan menurunkan lemak di perut dan peha. Dalam almond ada asid amino L-arginine yang akan membakar lemak dan juga karbohidrat.

5. Greek Yogurt

Bezakan yogurt ini dengan yogurt yang biasa anda makan. Yogurt berperisan mempunyai kandungan gula yang tinggi. Berbeza dengan Greek Yogurt. Yogurt ini masam dan tidak manis. Greek Yogurt kaya dengan vitamin D dan kalsium. Komponen ini akan memberhentikan hormon kortisol. Hormon kortisol dikenali sebagai hormon stress yang akan menyebabkan lemak melekat pada perut. Sebab itu juga, orang yang stress senang gemuk.

6. Bayam

Ini adalah makanan kegemaran Popeye. Sayur bayam (spinach) merupakan sayur yang penuh tenaga. Dalamnya ada vitamin A, iron dan folate. Kesannya selera makan berkurang sekaligus membantu proses menurunkan berat badan berlebihan.

7. Kulit Kayu Manis

Mulakan pagi anda dengan kulit kayu manis. Orang puteh panggil Cinnamon. Kulit kayu manis akan membantu meningkatkan metabolism badan. Seterusnya mengalakkan pembakar lemak. Kulit kayu manis juga mempunyai polyphenols yang berupaya meningkatkan tahap sensitiviti insulin. Kesannya kandungan gula dalam darah bertambah stabil. Nak makan begitu saja? Hancurkan kulit kayu manis dan tabur pada air teh atau kopi. Minum di pagi hari.

8. Tuna

Macam ikan Salmon, ikan Tuna mmerupakan sumber protein yang bagus. Tuna kaya dengan asid docosahexaenoic (DHA) yang berpotensi menutup gene yang membentuk lemak di abdomen. Sebolehnya cari ikan Tuna yang segar. Kurangkan Tuna dalam tin kerana Tuna dalam tin merupakan processed food. Processed food menggemukkan.

9. Kobis Bunga

Sayuran ini seringkali dimasukkan ke dalam sup seperti tomyam dan sup ayam. Bunga kobis (cauliflower) dikenali sebagai tumbuhan jenis thermogenik. Bunga kobis akan menyebabkan badan membakar lebih kalori apabila memakannya.

10. Teh Hijau

Teh hijau mengandungi antioksida ECGC yang berupaya meningkatkan tahap metabolisma badan. Apabila tahap metabolisma badan meningkat, badan cepat dan senang membakar lemak berlebihan. Teh hijau juga merupakan minuman utama masyarakat Jepun yang hidup sehingga umur 90 tahun.

Semoga berjaya dengan misi kurus secara sihat.


10 Manfaat Pokok Sambung Nyawa

Pokok Sambung Nyawa (atau akar sebiak) merupakan tumbuhan herba yang boleh dijadikan ubat.  Biasanya ia dimakan sebagai ulam.  Ia telah lama digunakan dalam perubatan tradisional.

Isi Kandungan

Berikut adalah 10 Manfaat Pokok Sambung Nyawa

1. Menurunkan tekanan darah

Pokok Sambung Nyawa dikatakan dapat menurunkan tekanan darah.  Ia dipercayai dapat mencegah pembekuan darah.  Selain itu, ia juga dapat membantu membuang natrium berlebihan di dalam badan yang menjadi punca tekanan darah tinggi.

2. Membantu rawatan buah pinggang

Menjadi bahan alternatif bagi membantu merawat penyakit buah pinggang.

3. Merawat saluran pencernaan

Dipercayai dapat mengatasi beberapa masalah sistem pencernaan kerana ia berkemampuan membuang toksin dalam badan.  Ia juga boleh mengatasi masalah gastrik.

4. Mengatasi radang esofagus

Membantu mengatasi keradangan esofagus.  Esofagus adalah saluran yang berada di kerongkong bersambung ke perut. Gangguan esofagus boleh mengganggu kerja saluran pencernaan.  Kandungan di dalam daun ini dapat  memberikan kesan anti-inflamasi yang dapat melegakan keradangan esofagus.

5. Membantu mengatasi tonsilitis

Tonsillitis umumnya disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria.  Penghidap tonsilitis menghadapi kesukaran untuk menelan makanan.

Mengandungi antibakteria yang mampu
mengatasi tonsilitis.  Ia
membantu melegakan jangkitan tersebut.

6. Mengatasi gejala resdung

Membantu mengatasi resdung.  Sinusitis atau resdung adalah sejenis gangguan pernafasan.  Gejala penyakit ini termasuk sakit kepala, hidung berair atau hidung tersumbat dan sakit di bahagian muka.

Anda boleh menggunakan daun pokok sambung nyawa untuk
melegakan atau
 menghilangkan
simptom resdung
.

7. Mencegah barah dan tumor

Membantu mencegah penyakit barah dan tumor.  Ia mengandungi banyak sebatian antioksidan yang dapat mengelakkan radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab barah.

8. Hentikan pendarahan

Sekiranya dicampur dengan kunyit dan beberapa bahan lain, dipercayai ia dapat mengatasi pendarahan atau pendarahan rahim setelah melahirkan juga dapat melancarkan haid.

9. Mengatasi buasir

Membantu mengatasi buasir.  Buasir adalah pembengkakan urat dan keradangan pada rektum yang kadang-kadang disertai dengan pendarahan.  Pengambilan daun sambung nyawa sebagai ulam atau jus secara berkala dapat melegakan simptom buasir.

10. Rawatan jangkitan kulit

Mampu mengatasi pelbagai jangkitan kulit mulai dari gigitan serangga hingga bisul.  Ia dapat menghilangkan rasa sakit dan melegakan simptom seperti gatal yang biasanya muncul ketika jangkitan kulit berlaku.


10 Panduan Berniaga Dalam Islam

Berniaga adalah suatu kegiatan ekonomi yang amat dianjurkan Islam kepada umatnya dengan aktiviti perniagaan menjanjikan hasil pulangan berlipat ganda kepada peniaga yang berusaha bersungguh-sungguh.

Rasulullah juga seorang peniaga dan telah menawan hati ramai orang dengan cara Baginda berniaga. Melalui perniagaan, kita boleh membantu lebih ramai orang di luar sana.

Dengan keuntungan perniagaan, kita boleh salurkannya untuk sedekah, wakaf, zakat dan juga membantu memberi peluang pekerjaan yang baik kepada orang lain. Berniaga juga sebenarnya satu cara untuk kita memperkenalkan Islam kepada orang lain.

Justeru itu, terdapat perkara boleh dan tak boleh dilakukan dalam perniagaan yang perlu diikuti terutama bagi umat Islam. Kita tidak boleh melakukan sesuka hati mengikut citarasa sendiri. Berikut kami kongsikan 10 panduan yang boleh diamalkan oleh bangsa usahawan di luar sana.

Isi Kandungan

10 panduan berniaga dalam Islam untuk anda amalkan :

1. Akhlak mulia

Dalam mengendalikan perniagaan Baginda Rasulullah menunjukkan akhlak yang sangat mulia seperti jujur dalam memegang amanah yang diberikan.

Akhlak yang mulia, dengan pakaian yang kemas, tutur kata yang sopan merupakan cara anda membina jenama perniagaan. Juga cara untuk anda menyebarkan Islam melalui perniagaan.

2. Zakat

Jangan lupa
berzakat
. Keluarkanlah zakat sekiranya perniagaan telah mencapai haul dan nisab. Ini kerana, zakat dapat mensucikan harta kita daripada perkara-perkara haram dan syubhah. Sekiranya tidak mampu, berilah sedekah atau bantulah golongan yang memerlukan seperti anak-anak fakir miskin atau golongan gelandangan. Harta yang kita miliki bukan milik kita, tapi milik Allah. Dia boleh menarik balik bila masa yang dimahukan.

3. Teknik menjual yang unik

Antara teknik menjual yang tidak bijak ialah dengan meletakkan harga yang setinggi mungkin. Tapi teknik yang lebih bijak dan lebih digalakkan dalam Islam ialah untuk meletakkan harga pada satu paras dan meminta pembeli untuk tawarkan harga.

Kadang-kadang, bukan keuntungan yang datang sekali yang kita kejar, tapi hasil dari rundingan anda, mungkin pembeli tersebut suka dan akan datang lagi dan ajak orang lain pula untuk membeli dari anda juga.

4. Sentiasa senyum

Perbanyakan senyum. Pelanggan akan berpuas hati dan merasa tenang sekiranya anda selalu senyum. Tidak kiralah dalam keadaan penat, sedih atau marah, jangan sesekali anda tunjukkan masalah tersebut kepada pelanggan.

Layan mereka sebaik mungkin, kerana mereka adalah rezeki yang datang daripada Allah. Dengan wajah yang manis dan menawan dihiasi pula dengan senyuman yang manis, pastinya keindahan dan keelokan yang terpancar di wajah seseorang itu semakin bertambah.

5. Bukan hanya untuk harta

Rasulullah SAW bekerja keras mencari kehidupan yang halal. Baginda menjalankan perniagaan bukan sahaja untuk menyara kehidupan, tetapi untuk mengukuhkan potensi agar orang yang kaya tampil ke hadapan untuk menghulur modal mereka untuk digunakan oleh Baginda bagi tujuan perniagaan.

Muamalah seperti ini amat digalakkan oleh Islam kerana terdapatnya unsur bantu membantu di kalangan mereka yang kaya dan kurang berkemampuan.

6. Jujur dalam urus niaga

Rasulullah SAW merupakan seorang yang mempunyai kefasihan dalam tutur katanya. Tutur katanya lembut, lunak didengar, tidak pernah berbohong dan sentiasa jujur. Oleh itu, tidak hairanlah semasa Baginda menjalankan hasil dagangan Siti Khadijah, Baginda memperoleh keuntungan yang banyak.

7. Menjual barangan yang elok

Sebagai seorang Islam, kita ditegah daripada mendekati perkara yang diharamkan oleh syariat Islam sendiri. Dalam hal ini, kita disarankan supaya menghindari barang-barang yang diharamkan dan tidak elok seperti dadah, arak, barangan yang
syubhah
, barangan yang rosak, lama dan selainnya. Ini kerana, ia merupakan suatu penganiayaan kepada pelanggan.

8. Jauhi riba

Dalam menjalankan aktiviti perniagaan, amalan riba hendaklah dielakkan sepenuhnya. Peniaga yang baik dan diredhai Allah SWT ialah peniaga yang mampu berniaga berpandukan syariat Islam, bebas dari sebarang bentuk riba sama ada dalam mendapatkan modal, membuat simpanan, membuat pelaburan dan seumpamanya. Orang yang makan hasil riba, akan dilaknat oleh Allah.

9. Tidak memonopoli barang

Memonopoli barangan keperluan merupakan amalan yang dilarang dalam Islam. Monopoli barangan keperluan seperti gula, beras, minyak dan seumpamanya biasa dibuat para peniaga agar barang keperluan berkurangan dipasaran dan hasilnya, harga barangan tersebut dapat dinaikkan dan boleh dijual dengan lebih mahal.

Dengan itu, perniaga akan mendapat keuntungan yang berlipat kali ganda. Perbuatan terkutuk ini adalah dilarang dalam Islam kerana ia menyebabkan kemudaratan dan kesulitan kepada masyarakat, khususnya golongan miskin dan mereka yang berpendapatan rendah.

10. Jangan mengurangkan sukatan dan timbangan

Dalam keghairahan mencari keuntungan dalam perniagaan, Islam menuntut para perniaga bersikap amanah dan tidak mengaburi mata pelanggan dengan pelbagai helah seperti mengurangkan kadar timbangan dan sukatan. Perbuatan seumpama ini adalah dilarang dan tercela dalam Islam.

Penutup

Akhir kata, diharapkan perkongsian kali ini berkaitan
10 Panduan Berniaga Dalam Islam
 ini akan memberi sedikit info untuk tatapan anda semua. Untuk mendapatkan lebih banyak info berkaitan kesihatan dan info-info semasa anda boleh layari website
 t.me/tcerdot.my
. Terima Kasih

Artikel lain:
Kepentingan Katalog Produk Dalam Bisnes


10 Petanda yang Boleh Dikenal Pasti, Sila Semak Kuku Anda

KUKU
 adalah struktur yang separa keras dan sedikit runcing yang terletak di hujung jari.  Bahan asas yang membentuk kuku ialah keratin, sejenis protein yang keras yang juga boleh dijumpai di dalam rambut dan kulit.

Plat kuku terdiri daripada lapisan keratin lutsinar berlamina.  Ia adalah bahagian kuku yang boleh diihat oleh mata kasar.  Plat kuku ini tumbuh dari pangkal kuku. Apabila sel baru tumbuh, sel lama ditolak keluar ke hujung jari dalam bentuk lapisan keratin yang keras dan padat.

Isi Kandungan

Tahap Kesihatan

Dalam bidang perubatan, kuku boleh mempamerkan tahap kesihatan seseorang dan boleh digunakan sebagai panduan bagi mengenal pasti penyakit tertentu.

Berikut adalah tanda-tanda  penyakit yang anda boleh lihat dari kuku :-

1.
Kuku kebiruan

Kuku kebiruan atau kuku
bluish
, ia adalah petanda bahawa tubuh anda tidak mendapat oksigen yang mencukupi.

Ia boleh dikaitkan dengan masalah paru-paru, seperti emfisema dan Penyakit Sekatan Pulmonari Kronik (COPD) juga sesetengah masalah jantung.

2.
Kuku kuning

Jangkitan kulat adalah faktor penyebab kuku berwarna kekuningan yang paling biasa.

Apabila jangkitan semakin teruk, ia boleh menyebabkan plat kuku pecah dan terpisah daripada bahagian dasar kuku, dan mengakibatkan kuku menjadi tebal dan rosak.

Terdapat sesetengah kes yang jarang berlaku, kuku kuning menandakan penyakit tiroid, penyakit paru-paru, diabetes atau psoriasis.

3.
Kuku pucat

Kuku yang sangat pucat boleh menjadi petanda penyakit seperti :-

Kegagalan jantung kongestif

Penyakit hati

Anemia

Malnutrisi

4.
Kuku putih

Kuku yang berwarna putih dengan rim gelap, ia menunjukkan masalah kesihatan berkaitan hati seperti hepatitis dan penyakit kuning (
jaundice
).

5. Kuku kering dan rapuh

Kuku yang sentiasa kering dan rapuh mempunyai hubung kait dengan penyakit tiroid.

6. Bengkak dan kerengsaan sekitar kuku

Jika terdapat jangkitan yang menyebabkan bahagian sekitar kuku kelihatan kemerahan, bengkak dan mengalami kerengsaan.  Ia mungkin kerana masalah lupus atau gangguan tisu penyambung.

7.
Garis gelap di bawah kuku

Sila segera berjumpa doktor, s
ekiranya terdapat garis gelap di bawah kuku anda
.  Ia mungkin petanda kanser
melanoma
iaitu
 kanser kulit paling berbahaya.

8. Tabiat Mengigit
Kuku (G
nawed Nails)

Ia mungkin dianggap satu tabiat yang biasa dan tidak berbahaya tetapi terdapat beberapa kes yang mendapati ia merupakan simptom kebimbangan yang berterusan yang mungkin memerlukan rawatan susulan.

Individu yang gemar menggigit kuku juga boleh dikaitkan dengan tanda-tanda gangguan obsesif-kompulsif.

Sekiranya anda mendapati sukar untuk menghentikan tabiat ini, anda perlu  mendapatkan nasihat doktor.

9.
Kuku
ripple

Seandainya pada permukaan kuku anda menjadi tidak rata seperti ada lekukan kecil berombak-ombak dan warna kulit di bawah kuku menjadi tidak sekata seperti berwarna coklat kemerah-merahan, ia mungkin petanda awal penyakit psoriasis atau keradangan arthritis.

10. Garisan putih pada kuku (
Muehrcke’s Nail
)

Seseorang yang mempunyai garisan putih pada kuku berkemungkinan mempunyai masalah kekurangan protein dalam badan mereka.

Walaubagaimanapun, ia bukanlah petanda penyakit yang serius atau berbahaya.

Berjumpa pakar

Walaupun bukan semua masalah-masalah kuku seperti di atas adalah bahaya atau petanda penyakit, diharapkan anda tidak ambil mudah.

Sekiranya terdapat kebimbangan melihat perubahan pada kuku anda, anda dinasihatkan berjumpa dengan doktor atau pakar dermatologi.

sumber : MyHealth & Wikipedia


10 Petua Gaya Hidup Sihat untuk Orang Dewasa

Isi Kandungan

10 Petua Gaya Hidup Sihat untuk Orang Dewasa

1. Makan pelbagai jenis makanan

Untuk kesihatan yang baik, kita memerlukan lebih daripada 40 nutrien yang berbeza, dan tidak ada satu makanan pun yang dapat membekalkan semuanya. Ini bukan mengenai satu makanan, ini adalah mengenai pilihan makanan seimbang dari masa ke masa yang akan membuat perbezaan.

2. Banyak makan makanan kaya karbohidrat

Kira-kira separuh kalori dalam makanan kita harus berasal dari makanan yang kaya dengan karbohidrat, seperti bijirin, beras, pasta, kentang, dan roti. Adalah idea yang baik untuk memasukkan sekurang-kurangnya salah satu dari ini pada setiap hidangan. Makanan gandum, seperti roti gandum, pasta, dan bijirin, akan meningkatkan pengambilan serat kita.

3. Gantikan lemak tepu dengan lemak tidak tepu

Lemak penting untuk kesihatan yang baik dan fungsi tubuh yang betul. Namun, terlalu banyak boleh memberi kesan negatif kepada berat badan dan kesihatan kardiovaskular kita.

4. Nikmati banyak buah-buahan dan sayur-sayuran

Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah makanan terpenting untuk memberi kita vitamin, mineral dan serat yang mencukupi. Kita harus mencuba makan sekurang-kurangnya 5 hidangan sehari. Contohnya, segelas jus buah segar ketika sarapan, mungkin sebiji epal dan sebiji tembikai sebagai makanan ringan, dan sebilangan besar sayur-sayuran yang berbeza pada setiap hidangan.

5. Kurangkan pengambilan garam dan gula

Pengambilan garam yang tinggi boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Gula memberikan kemanisan dan rasa yang menarik, tetapi makanan dan minuman bergula kaya dengan tenaga, dan paling baik dinikmati secara sederhana, sebagai makanan ringan sekali-sekala. Kita boleh menggunakan buah-buahan, malah untuk mempermanis makanan dan minuman kita.

6. Makan secara berkala, kawal ukuran bahagian

Makan pelbagai makanan, secara teratur, dan dalam jumlah yang tepat adalah formula terbaik untuk diet yang sihat.

Melewatkan makan, terutamanya sarapan pagi, boleh menyebabkan rasa lapar yang tidak terkawal, yang sering menyebabkan makan berlebihan. Makanan ringan di antara waktu makan dapat membantu mengawal rasa lapar, tetapi makanan ringan tidak boleh menggantikan makanan yang betul. Untuk makanan ringan, kita boleh memilih yoghurt, segenggam buah-buahan atau sayur-sayuran segar atau kering (seperti batang wortel), kacang tanpa garam, atau mungkin roti dengan keju.

Memasak dengan jumlah yang betul menjadikannya lebih mudah untuk tidak makan berlebihan.

Menggunakan pinggan yang lebih kecil membantu dengan porsi yang lebih kecil.

Makanan yang dibungkus, dengan nilai kalori pada bungkusan, dapat membantu mengawal bahagian.

Sekiranya makan di luar, kita boleh berkongsi sebahagian dengan rakan.

7. Minum banyak cecair

Orang dewasa perlu minum sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair sehari atau lebih jika ia sangat panas atau mereka aktif secara fizikal. Air adalah sumber terbaik.

8. Mengekalkan berat badan yang sihat

Berat yang betul untuk setiap kita bergantung pada faktor seperti jantina, tinggi badan, umur, dan gen kita. Terpengaruh dengan kegemukan dan berat badan berlebihan akan meningkatkan risiko pelbagai penyakit, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan barah.

Aktiviti fizikal membantu kita menghabiskan tenaga, dan membuat kita berasa selesa.

9. Bergerak, biasakan!

Aktiviti fizikal penting bagi orang-orang dari semua berat badan dan keadaan kesihatan. Ia membantu kita membakar kalori tambahan, baik untuk jantung dan sistem peredaran darah, ia mengekalkan atau meningkatkan jisim otot kita, ini membantu kita memberi tumpuan, dan meningkatkan kesejahteraan kesihatan secara keseluruhan.

10. Mulakan sekarang! Dan terus berubah secara beransur-ansur.

Perubahan secara beransur-ansur dalam gaya hidup kita lebih mudah dikekalkan daripada perubahan besar yang diperkenalkan sekaligus.


10 Sebab Bayi Anda Asyik Menangis

Isi Kandungan

BAYI MENANGIS SEBAGAI TANDA KOMUNIKASI

Benar, bayi memang akan menangis sebagai salah satu cara untuk berkomunikasi.
Ibu yang berpengalaman biasanya akan mengerti gaya tangisan bayi yang lapar. Ia boleh dikenalpasti dengan gaya menghisap atau meregangkan badannya.
Mari kita lihat antara perkara yang biasanya menjadi sebab bayi menangis selain lapar. Namun, hanya ibu bapa yang tahu betapa tertekannya mendengar tangisan anak yang tak henti-henti.
Ada kalanya situasi boleh menjadi tegang hingga menyebabkan ibu bapa menjadi marah dan hilang kawalan.

Punca menangis yang tidak dapat dikenalpasti akan membuatkan situasi menjadi lebih sukar.

SELAIN LAPAR, INI 10 SEBAB BAYI MENANGIS DENGAN KERAP

Berikut adalah 10 sebab bayi menangis yang perlu difahami oleh ibu bapa.

1. PERUT KEMBUNG

Kembung berlaku disebabkan beberapa perkara. Antaranya ialah pemakanan ibu yang menyusukan bayi. Makanan dan minuman seperti ais, minuman bergas, buah tembikai, buah mangga, dan beberapa jenis sayur tidak digalakkan untuk diambil oleh ibu yang menyusu kerana boleh menyebabkan perut bayi kembung.

Kerapkan menyapu tubuh bayi dengan minyak bayi supaya bayi berasa selesa di bahagian seperti perut, tapak kaki, betis, belakang badan, ubun-ubun serta dada. Pemakaian stokin dan barut juga mungkin dapat membantu.

2. LAMPIN BASAH

Bayi yang tidak selesa kerana lampin penuh juga akan menangis sebagai cara untuk memaklumkan kepada si ibu supaya menukar lampinnya. Tukar lampin bayi segera sekiranya telah penuh. Periksa juga ruam lampin jika ada. Bayi berkemungkinan juga kegatalan di punggung kerana ruam lampin. Seeloknya lampin bayi kerap ditukar untuk mengelakkan ruam lampin dan sapukan krim ruam lampin atau ubat yang berkaitan setiap kali menukar lampin.

3. MENGANTUK & LETIH

Seperti juga orang dewasa, bayi akan menjadi tidak keruan sekiranya mengantuk. Sesetengah bayi tidak mudah untuk tidur walaupun selepas menyusu kerana perlu didodoi terlebih dahulu. Sesetengah ibu menganggap bayi yang letih perlu ditidurkan. Tidak semestinya. Kadangkala mereka cuma mahukan keadaan yang tenang.

Jika dalam perjalanan jauh, kerapkan berhenti di hentian rehat atau di kawasan yang sesuai. Semasa di dalam kereta juga, dukung bayi sekali sekala untuk melihat sekeliling dari dalam kereta kerana kemungkinan bayi penat berbaring atau duduk.

4. SUHU TERLALU PANAS ATAU SEJUK

Keadaan suhu adalah satu lagi sebab bayi menangis. Oleh kerana tidak pandai mengadu, bayi akan menangis jika merasa terlalu sejuk atau panas.

Perhatikan cuaca dan suhu di tempat anda berada. Sekiranya keadaan agak sejuk, pakaikan pakaian yang sedikit tebal kepada bayi berserta topi, sarung tanga dan sarung kaki.

Pakaikan pakaian nipis atau yang tidak panas seperti singlet dan baju berlubang-lubang pada ketika keadaan suhu yang panas. Jika berada di rumah, pasang kipas atau penghawa dingin pada suhu yang sederhana agar bayi selesa.

5. SEMBELIT

Bayi mudah terkena sembelit walaupun ada yang menyusu badan. Ini kerana sistem pencernaan mereka sangat sensitif dan kadangkala tidak dapat bertindak balas dengan baik terhadap makanan tertentu. Cuba tuamkan perut, urut dengan minyak aromaterapi, atau mengusap perlahan untuk membantu melegakannya.

6. NAK TUMBUH GIGI

Fasa tumbuh gigi atau
‘teething’
 adalah fasa yang agak menyakitkan apabila gigi pertama menembusi gusinya. Kadangkala berasa tidak selesa dan ‘gatal-gatal’ ini adalah sebab bayi menangis. Jadi, cuba berikan mereka menghisap sesuatu yang sejuk seperti buah-buahan atau
 ‘teether’.

7. REAKSI TERHADAP
‘ENVIRONMENT’
BARU

Antara sebab bayi menangis adalah apabila mereka tidak selesa atau ‘takut’ dengan keadaan baru. Mungkin beberapa minggu pertama mereka akan menangis dan perlu mengambil masa untuk berasa sesuai dengan pengasuh baru.

Meskipun ada bayi yang teruja, tapi ada pula yang rasa rimas apabila dikelilingi ramai orang.

8. BOSAN

Mereka ingin bermain dan bosan apabila ditinggalkan bersendirian. Cuba bawa mereka bermain sebentar dan ajarkan mereka menggunakan permainan supaya bayi berupaya bermain sendiri kelak.

9. PERLU DISENDAWAKAN

Bayi yang menyusu botol terutamanya mudah tertelan angin dan berasa tidak selesa apabila selesai menyusu. Oleh itu, biasakan menyendawakan si kecil dengan kerap sebelum atau selepas makan.

10. ANDA TERTEKAN

Kadangkala kita tak perasan nada kita bercakap dengan bayi semasa mereka menangis. Bayi sebenarnya sangat sensitif dan dapat mengenalpasti kemarahan anda walaupun tidak memahami perkataan yang diucapkan. Oleh itu, banyakkan bertenang dan cuba bergilir-gilir dengan suami atau penjaga untuk memastikan emosi anda dalam keadaan yang terkawal apabila cuba menenangkan bayi.

Penutup

Akhir kata, diharapkan perkongsian kali ini berkaitan
10 Sebab Bayi Anda Menangis
 ini akan memberi sedikit info untuk tatapan anda semua. Untuk mendapatkan lebih banyak info berkaitan kesihatan dan info-info semasa anda boleh layari website
 t.me/tcerdot.my
. Terima Kasih


10 syarikat telekomunikasi beri panggilan percuma

PUTRAJAYA: Sebanyak 10 syarikat telekomunikasi tempatan bersepakat menyediakan panggilan percuma ke semua rangkaian dalam negara mulai pukul 10 malam ini hingga pukul 10 pagi esok iaitu pada hari pertama Hari Raya Aidilfitri.

Menteri Komunikasi dan Multimedia, Datuk Saifuddin Abdullah berkata, ia sebagai tanda prihatin dengan keadaan rakyat Malaysia yang terpaksa berhari raya dalam suasana norma baharu tahun ini dan dalam tempoh pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) di seluruh negara bagi mengekang penularan Covid-19.

Beliau berkata, kemudahan yang digerakkan Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia (SKMM) ini dapat dinikmati semua pelanggan perkhidmatan syarikat telekomunikasi seperti
Celcom
,
Digi
,
Maxis
,
REDtone
,
TM Unifi
,
TIME

dotCom
,
Tune

Talk
,
U Mobile

Yoodo
 dan
YES
.

“Setiap penyedia perkhidmatan akan memberikan tawaran panggilan percuma ini tertakluk kepada terma dan syarat masing-masing.

“Para pelanggan dinasihati untuk menghubungi penyedia perkhidmatan masing-masing bagi sebarang pertanyaan tentang tawaran perkhidmatan ini,” katanya dalam kenyataan hari ini.

Saifuddin pada masa sama berharap kemudahan itu sedikit sebanyak dapat membantu rakyat Malaysia untuk terus saling berhubung dan mengeratkan silaturrahim dengan keluarga tersayang serta rakan taulan, walaupun aktiviti ziarah dan kunjung-mengunjungi tidak dibenarkan di bawah PKP yang berkuat kuasa mulai hari ini hingga 7 Jun.

Beliau turut berterima kasih kepada syarikat-syarikat telekomunikasi dan rakyat Malaysia yang memberikan kerjasama dalam pematuhan PKP kali ini demi mengekang jangkitan Covid-19.

“Sama-sama kita berdoa agar lekuk pandemik ini dapat dilandaikan dengan pengorbanan dan usaha semua pihak.

“Insya-Allah kita semua akan dapat meneruskan kehidupan dan kelangsungan hidup untuk masa depan yang lebih baik,” katanya.

Sumber
Utusan Malaysia

Artikel lain:
Cara Penebusan Bantuan Jaringan RM180 dan RM300


10 Telefon pintar terbaik 2020

10 Telefon pintar terbaik 2020
 dengan fungsi yang unik dan berbeza yang berbaloi di miliki. Lihat juga senarai harga, spesifikasi dan review penuh untuk telefon murah terbaik. Handphone ini memiliki ciri-ciri asas sebuah smartphone tetapi masih lagi lancar dari segi prestasi, kualiti reka bentuk, serta kamera yang baik

Smartphone adalah salah satu alat yang amat penting dalam kehidupan seharian kita. Ianya digunakan untuk berhubung, mencari info, bermain game, mendengar muzik, membuat kerja, merakam video dan gambar serta bermacam lagi kegunaan yang berbaloi. Jika kita lihat masa kini, handphone digunapakai oleh semua orang tidak kira peringkat umur. Pendek kata, smartphone adalah benda wajib untuk setiap individu pada zaman kini.

Antara sebab smartphone ini masih relevan dibeli untuk tahun 2021 adalah kerana
performance
 yang mantap,
processor
 yang padu, paparan skrin penuh HD kualiti tinggi, jangka hayat bateri yang lama, dan juga kelajuan Android. Berikut adalah beberapa jenis telefon pintar Android terbaik yang kami senarai pendekan untuk anda.

Isi Kandungan

Nubia Red Magic 5G

Nubia Red Magic 5g merupakan telefon pintar yang paling terbaik dan layak diletakan sebagai
10 Telefon pintar terbaik 2020
kerana telefon pintar ini menpunyai prestasi yang sangat baik terutama semasa beroperasi.

Paparan: AMOLED, 1B colors, 144Hz, 6,5 (1080 x 2340)

Berat: 240g

Dimensi: 171 x 78 x 9.9 mm

OS: Android 10

CPU & RAM: Octa-core (1×3.1 GHz Kryo 585 & 3×2.42 GHz Kryo 585 & 4×1.8 GHz Kryo 585) 8 GB

Storan: 128GB (Boleh Diperluas Hingga 256 GB melalui microSD)

Hayat Bateri: 6,000 mAh

Kamera Belakang: 48 MP, f/1.7, 26mm (wide), 1/2.0″, 0.8µm, PDAF

Kamera Depan: 16MP (f / 2.4)

 Kad SIM: Dual Nano SIM

OnePlus 8 Pro

Telefon pintar menepah tempat dalam senarai ini kerana telefon pintar ini mempunyai banyak fungsi yang menarik seperti color filter kamera di mana kamera miliknya lebih nampak terang berbanding kamera lain.

Paparan: AMOLED, 6,5 (1080 x 2340)

Berat: 240g

Dimensi: 171 x 78 x 9.9 mm

OS: Android 10

CPU & RAM: Octa-core (1×3.1 GHz Kryo 585 & 3×2.42 GHz Kryo 585 & 4×1.8 GHz Kryo 585) 8 GB

Storan: 128GB (Boleh Diperluas Hingga 256 GB melalui microSD)

Hayat Bateri: 6,000 mAh

Kamera Belakang: 48 MP, f/1.7, 26mm (wide), 1/2.0″, 0.8µm, PDAF

Kamera Depan: 16MP (f / 2.4)

 Kad SIM: Dual Nano SIM

ROG Phone 3

Rog jenama gaming yang paling terkenal di dunia berjaya mencipta telefon pintar gaming yang menpunyai fungsi setanding dengan telefon pintar tahun 2021.

Paparan: AMOLED, 6,5 (1080 x 2340)

Berat: 240g

Dimensi: 171 x 78 x 9.9 mm

OS: Android 10

CPU & RAM: Octa-core (1×3.1 GHz Kryo 585 & 3×2.42 GHz Kryo 585 & 4×1.8 GHz Kryo 585) 8 GB

Storan: 128GB (Boleh Diperluas Hingga 256 GB melalui microSD)

Hayat Bateri: 6,000 mAh

Kamera Belakang: 48 MP, f/1.7, 26mm (wide), 1/2.0″, 0.8µm, PDAF

Kamera Depan: 16MP (f / 2.4)

 Kad SIM: Dual Nano SIM

Iphone 12 Max Pro

Telefon pintar merupakan telefon pintar yang paling mahal dalam senarai ini kerana telefon pintar ini menpunyai kualiti yang tersediri.

Paparan: AMOLED, 6,5 (1080 x 2340)

Berat: 240g

Dimensi: 171 x 78 x 9.9 mm

OS: Android 10

CPU & RAM: Octa-core (1×3.1 GHz Kryo 585 & 3×2.42 GHz Kryo 585 & 4×1.8 GHz Kryo 585) 8 GB

Storan: 128GB

Hayat Bateri: 3687 mAh

Kamera Belakang: 2 MP, f/1.6, 26mm (wide), 1.7µm, dual pixel PDAF, sensor-shift stabilization (IBIS)

12 MP, f/2.2, 65mm (telephoto), 1/3.4″, 1.0µm, PDAF, OIS, 2.5x optical zoom

12 MP, f/2.4, 120˚, 13mm (ultrawide), 1/3.6″

Kamera Depan: 16MP (f / 2.4)

 Kad SIM: Dual Nano SIM

Realme x7 Pro

Telefon pintar seterusnya merupakan telefon pintar jenama yang tidak asing bagi telefon pintar bajet. Kali ini, jenama ini mempertaruhkan telefom pintar miliknya di pasaran yang besar

Paparan: AMOLED, 6,5 (1080 x 2340)

Berat: 240g

Dimensi: 171 x 78 x 9.9 mm

OS: Android 10

CPU & RAM: Octa-core (1×3.1 GHz Kryo 585 & 3×2.42 GHz Kryo 585 & 4×1.8 GHz Kryo 585) 8 GB

Storan: 128GB (Boleh Diperluas Hingga 256 GB melalui microSD)

Hayat Bateri: 5000 mAh

Kamera Belakang: 2 MP, f/1.6, 26mm (wide), 1.7µm, dual pixel PDAF, sensor-shift stabilization (IBIS)

12 MP, f/2.2, 65mm (telephoto), 1/3.4″, 1.0µm, PDAF, OIS, 2.5x optical zoom

12 MP, f/2.4, 120˚, 13mm (ultrawide), 1/3.6″

Kamera Depan: 16MP (f / 2.4)

 Kad SIM: Dual Nano SIM

Huawei P40 pro

Huawei juga turut mempertaruhkan telefon ini di pasaran yang lebih besar walaupun mengalami banyak masalah pada tahun ini.

Paparan: AMOLED, 6,5 (1080 x 2340)

Berat: 240g

Dimensi: 171 x 78 x 9.9 mm

OS: Android 10

CPU & RAM: Octa-core (1×3.1 GHz Kryo 585 & 3×2.42 GHz Kryo 585 & 4×1.8 GHz Kryo 585) 8 GB

Storan: 128GB (Boleh Diperluas Hingga 256 GB melalui microSD)

Hayat Bateri: 5000 mAh

Kamera Belakang: 2 MP, f/1.6, 26mm (wide), 1.7µm, dual pixel PDAF, sensor-shift stabilization (IBIS)

12 MP, f/2.2, 65mm (telephoto), 1/3.4″, 1.0µm, PDAF, OIS, 2.5x optical zoom

12 MP, f/2.4, 120˚, 13mm (ultrawide), 1/3.6″

Kamera Depan: 16MP (f / 2.4)

 Kad SIM: Dual Nano SIM

Poco x3 NFC

Poco x3 merupakan telefon pintar yang paling lawa dalam senarai ini. reka bentuk sangat menarik kerana kamera telefon pintar ini diletakkan pada tengah menyebabkan rekabetuk tampak sempurna.

Paparan: AMOLED, 6,5 (1080 x 2340)

Berat: 240g

Dimensi: 171 x 78 x 9.9 mm

OS: Android 10

CPU & RAM: Octa-core (1×3.1 GHz Kryo 585 & 3×2.42 GHz Kryo 585 & 4×1.8 GHz Kryo 585) 8 GB

Storan: 128GB (Boleh Diperluas Hingga 256 GB melalui microSD)

Hayat Bateri: 5000 mAh

Kamera Belakang: 2 MP, f/1.6, 26mm (wide), 1.7µm, dual pixel PDAF, sensor-shift stabilization (IBIS)

12 MP, f/2.2, 65mm (telephoto), 1/3.4″, 1.0µm, PDAF, OIS, 2.5x optical zoom

12 MP, f/2.4, 120˚, 13mm (ultrawide), 1/3.6″

Kamera Depan: 16MP (f / 2.4)

 Kad SIM: Dual Nano SIM

Samsung Note 20 Ultra 5g

Samung Note ini dapat mengisi tempat di 10 Telefon pintar terbaik 2020 dalm senarai ini kerana fungsi yang sangat banyak.

Paparan: AMOLED, 6,5 (1080 x 2340)

Berat: 240g

Dimensi: 171 x 78 x 9.9 mm

OS: Android 10

CPU & RAM: Octa-core (1×3.1 GHz Kryo 585 & 3×2.42 GHz Kryo 585 & 4×1.8 GHz Kryo 585) 8 GB

Storan: 128GB (Boleh Diperluas Hingga 256 GB melalui microSD)

Hayat Bateri: 5000 mAh

Kamera Belakang: 2 MP, f/1.6, 26mm (wide), 1.7µm, dual pixel PDAF, sensor-shift stabilization (IBIS)

12 MP, f/2.2, 65mm (telephoto), 1/3.4″, 1.0µm, PDAF, OIS, 2.5x optical zoom

12 MP, f/2.4, 120˚, 13mm (ultrawide), 1/3.6″

Kamera Depan: 16MP (f / 2.4)

 Kad SIM: Dual Nano SIM

Oppo Reno 5 5G

oppo reno merupakan telefon pintar dengan kemanpuan yang sangat unik iaitu telefon pintar ini dapat zoom sangat jauh.

Paparan: AMOLED, 6,5 (1080 x 2340)

Berat: 240g

Dimensi: 171 x 78 x 9.9 mm

OS: Android 10

CPU & RAM: Octa-core (1×3.1 GHz Kryo 585 & 3×2.42 GHz Kryo 585 & 4×1.8 GHz Kryo 585) 8 GB

Storan: 128GB (Boleh Diperluas Hingga 256 GB melalui microSD)

Hayat Bateri: 4300 mAh

Kamera Belakang: 2 MP, f/1.6, 26mm (wide), 1.7µm, dual pixel PDAF, sensor-shift stabilization (IBIS)

12 MP, f/2.2, 65mm (telephoto), 1/3.4″, 1.0µm, PDAF, OIS, 2.5x optical zoom

12 MP, f/2.4, 120˚, 13mm (ultrawide), 1/3.6″

Kamera Depan: 32MP (f / 2.4)

 Kad SIM: Dual Nano SIM

Vivo v20 Pro

Telefon pintar terakhir dalam 10 Telefon pintar terbaik 2020 kerana telefon ini memenuhi standard telefon pintar terbaik.

Paparan: AMOLED, 6,5 (1080 x 2340)

Berat: 240g

Dimensi: 171 x 78 x 9.9 mm

OS: Android 10

CPU & RAM: Octa-core (1×3.1 GHz Kryo 585 & 3×2.42 GHz Kryo 585 & 4×1.8 GHz Kryo 585) 8 GB

Storan: 128GB (Boleh Diperluas Hingga 256 GB melalui microSD)

Hayat Bateri: 4000 mAh

Kamera Belakang: 2 MP, f/1.6, 26mm (wide), 1.7µm, dual pixel PDAF, sensor-shift stabilization (IBIS)

12 MP, f/2.2, 65mm (telephoto), 1/3.4″, 1.0µm, PDAF, OIS, 2.5x optical zoom

12 MP, f/2.4, 120˚, 13mm (ultrawide), 1/3.6″

Kamera Depan: 44 MP, f/2.0, (wide)

8 MP, f/2.3 (ultrawide), 1/4.0″, 1.12µm

 Kad SIM: Dual Nano SIM

Penutup

Akhir kata, diharapkan perkongsian kali ini berkaitan
10 Telefon pintar terbaik 2020

memberi manfaat kepada anda semua. Untuk mendapatkan lebih banyak info semasa anda boleh layari website
t.me/tcerdot.my.
 Terima Kasih

Menarik untuk dibaca:
Y16 penganti Y suku


10 Tempat Menarik Bercuti Di Kelantan

10 TEMPAT MENARIK OOTD DI KELANTAN yang pasti akan membuat anda teruja dan puas hati.

1. Pantai D’Aur, Bachok

Antara pantai yang bersih dan cantik di Kelantan. Bayaran masuk RM5 untuk sebuah kereta. Sesuai sangat untuk nak relaks santai, selfie, celebrate birthday dan sebagainya.

2. Pantai Senok, Bachok

Pantai Senok Di Kelantan Tempat Menarik Yang Sangat Memukau Untuk Di Kunjungi. Ini merupakan antara tempat pantai yang sangat menarik di negara kita.  Maka jangan lepaskan peluang jika anda melancong ke negeri ini maka kami sangat mencadangkan anda untuk pergi melawat kesini bagi melihat atau merasai sendiri keindahan di Pantai Senok di Kelantan

Oh ya, jika anda merancang untuk datang ke Pantai Senok di Kelantan ini, pihak kami menyarankan anda untuk menyelidik mengenai beberapa info penting seperti lokasi, apa kata pelawat terdahulu, kos terlibat, papan tanda keselamatan dan sebagainya.

3. Jeram Mengaji

K
eindahan alam semula jadi di Jeram Mengaji Agro Resort menjadi tarikan untuk pengunjung bergambar, selain dapat menikmati air susu lembu, kambing segar dari ladang. Boleh dikatakan Kundasang Versi Kelantan, ada juga yang menyamakannya dengan ala-ala New Zealand.

4. Pantai Mek Mas, Kuala Besar

Pantai Mek Mas, Kuala Besar di sini yang sebelum ini ‘sepi’ kembali meriah dengan kedatangan orang ramai selepas fenomena ‘laut terbelah’ di kawasan itu tular di media sosial

5. Sawah Padi Wakaf Bata, Machang

Antara tempat menarik untuk photoshoot wedding. Sering menjadi kunjungan ramai untuk bergambar dan juga tempat wajib pengantin untuk photoshoot.

6. Denai Sungai Pengkalan Datu

7. Street Art Kota Bharu

8. Pantai Melawi

9. Kolam Air Panas Tokbok ( Akan dibuka )

10. Train To Dabong

Kelantan sememangnya penuh dengan tempat yang menarik yg belum diterokai sepenuhnya. Masih banyk lagi tempat menarik di Kelantan yang akan dikongsikan!!!

Kredit: Siti Hafiza Muhammad


6 Tempat Simpan Duit Di Rumah Yang Hebat

Nak mula menyimpan memang susah, tapi kalau dah jadi tabiat memang senang. Boleh mula dengan simpan di tempat pelik macam buku, almari pakaian, kotak kasut dan bawah tilam. Duit jadi rezeki terpijak waktu susah.

Isi Kandungan

6 Tempat Simpan Duit Yang Anda Boleh Buat

Celah buku

Rasanya ni paling ramai orang buat sebab tempat paling senang nak akses. Kalau ada buku yang dah habis atau jarang baca tu, bolehlah selitkan duit yang nak simpan dalam tu.

Cuma, kena ingatlah tajuk buku mana yang dah diletak duitnya. Takut lama-lama tinggal dalam buku kena makan pula dengan gegat yang suka duduk dalam buku macam ni!

Bawah atau dalam tilam

Anda boleh memilih sama ada nak simpan di bawah atau dalam tilam. Kalau guna tilam baru elok letak di bawah, sayang pula tilam tu nak digunting-guntingkan.

Jadi, anda hanya perlu alihkan saja bila-bila masa nak menyimpan. Tapi, kalau ada tilam lama, boleh buat ruang dan masukkan duit simpanan di belah dalam. Lagi besar tilam, lagi banyak lah duit boleh disimpan.

Dalam dinding

Jangan tak tahu, ada orang memang simpan duit dalam dinding. Dulu-dulu sebab dinding kayu, jadi senang nak selit duit kat situ. Tapi kalau rumah batu pun boleh juga nak buat jadi tabung, agak-agak ada dinding yang kosong tengah-tengah tu, tebuk lah buat lubang masuk duit.

Satu saja persoalan dekat sini, agaknya bila boleh pecah dinding nak ambil duit tu balik? Mungkin masa nak ubahsuai rumah, untung-untung ada duit tambahan nak beli perabot baru.

Bawah lantai kayu

Sekarang ni bukan rumah kampung saja yang guna lantai kayu, rumah moden pun ramai yang pakai lantai kayu sebab nampak eksklusif tau.

Jadi, pada yang rasa nak guna cara ni, cari satu bahagian di lantai kayu tu yang boleh dicabut untuk letak duit simpanan. Kalau boleh biarlah tempat yang tersorok macam bawah sofa atau bawah katil.

Bekas simpan beras

Yang ni kalau nak ikut memang kena bekas yang dah tak guna sebab takkan nak campur pula duit dengan barang dapur tu.

Bila dah ada bekas terus letak dekat tempat orang susah nak ambil atau nampak, nanti ada pula yang ingat nak ambil beras, sekali buka bekas ingat jumpa harta karun! Melepas orang yang menyimpan tu.

Laci pakaian dalam

Pelik tapi benar! Laci pakaian dalam memang ada orang guna untuk simpan duit sebabnya laci tu mana ada orang lain buka. Kita saja yang tahu ada apa dalam laci peribadi tu.

Kalau nenek kita dulu-dulu bukan setakat dalam laci, dalam pakaian dalam tu pun disimpannya duit. Kita tak cukup duit nak beli jajan, tiba-tiba nenek dah keluarkan duit dari dalam situ! Fuh, sekarang ada lagi ke?

Penutup

Akhir kata, diharapkan perkongsian kali ini berkaitan
6 Tempat Simpan Duit Di Rumah Yang Hebat
 ini akan memberi sedikit info untuk tatapan anda semua. Untuk mendapatkan lebih banyak info berkaitan kesihatan dan info-info semasa anda boleh layari website
 t.me/tcerdot.my
. Terima Kasih

Artikel lain:
Proton Besarkan Kilang Pengeluaran Di Tanjung Malim


10 Tips Baru Nak Mula Bisnes

Perasan atau tak, ramai orang ada impian untuk ada bisnes sendiri tapi tak ramai orang sanggup mengambil risiko untuk realisasikan impian mereka. Malah kadang-kadang kita gagal sebab rasa sudah pandai dan tahu banyak perkara. Sedangkan sebenarnya kita masih tidak tahu apa-apa dan sejauh mana kita tahu tentang sesuatu perkara.

Bila sebut nak mulakan bisnes, yang paling ditakuti kebanyakan orang adalah kemampuan untuk bersaing. Berikut 10 tip untuk anda yang baru nak mulakan bisnes.

Isi Kandungan

Tip Bagi Anda Yang Baru Nak Mula Berbisnes

Tahu tujuan bisnes

Ada orang menjadikan bisnes sebagai pilihan terakhir untuk jana pendapatan dan ada juga yang berbisnes suka-suka, sekadar mencuba sebab ikut trend bisnes sekarang yang ada sistem stokis, ejen dan dropship kerana modal yang rendah. Tapi untuk anda yang serius nak menjadi bisnes adalah kerjaya dan punca pendapatan utama, anda kena kenal pasti tujuan utama berbisnes.

Yang pertama kebanyakan orang berniaga supaya mendapatkan sumber kewangan lebih baik. Dan anda juga kena tahu bagaimana produk anda boleh membantu menyelesaikan masalah orang ramai.

Buat apa yang anda suka

Bila anda suka terhadap sesuatu bisnes, perjalanan anda akan menjadi lebih mudah kerana anda boleh lakukan sepenuh hati. Jika anda kurang suka atau buat kerana terpaksa, ia tidak mendorong diri anda untuk lakukan yang terbaik. Malah, anda akan sentiasa dalam keadaan berfikiran negatif dan tahap kesukaran anda akan lebih tinggi. Jika anda buat sesuatu yang anda suka, anda akan ada lebih banyak motivasi untuk tambah nilai diri dan bisnes serta boleh bertahan lebih lama.

Sentiasa berada dalam persekitaran yang positif

Untuk permulaan anda mungkin berasa kekok dan tidak selesa. Tetapi apabila anda mempunyai orang sekeliling yang positif, ia secara tidak langsung membuatkan anda belajar sesuatu yang baru, memperbetulkan kesilapan sebelum ini dan boleh juga menjadi faktor penolak untuk anda lakukan sesuatu dengan lebih baik. Jadi jangan buang masa dengan orang yang merendah-rendahkan kemampuan anda untuk berbisnes.

Sentiasa belajar

Jika anda rasa anda sudah ada banyak pengalaman berbisnes, mendapat kelulusan berkaitan bisnes atau sudah tahu selok-belok bisnes, fikirkan semula. Ramai orang sebenarnya ada keinginan untuk belajar tetapi tidak mampu merendah ego sendiri untuk belajar. Untuk anda yang baru nak memulakan bisnes, jangan terlalu cepat untuk berpuas hati kerana perjalanan anda masih panjang. Sentiasa tambah ilmu supaya boleh meningkatkan potensi diri dan bisnes anda.

Letakkan keutamaan pada pelanggan anda

Walaupun anda berasa bangga dengan kejayaan memiliki perniagaan sendiri. Tapi dalam masa sama anda mengutamakan keperluan pelanggan atau memberikan perkhidmatan terbaik kepada pelanggan, bukan memfokuskan kemahuan anda sendiri. Letakkan pelanggan anda dalam setiap keputusan yang anda buat dan perlu sentiasa ingat tujuan utama anda berbisnes kerana setiap masalah yang ada pada orang ramai adalah peluang untuk bisnes anda.

Rancang dengan teliti

Dalam bisnes, lebih-lebih lagi anda yang baru mula berbisnes, perancangan adalah lebih daripada sekadar keperluan untuk membantu anda mendapatkan keuntungan. Tetapi ia boleh bertindak sebagai panduan dan memastikan anda memberi tumpuan kepada apa yang perlu anda lakukan segera. Jadi, setiap perancangan bisnes mesti dilakukan lebih awal supaya anda tidak membuang masa dan mengelakkan daripada tersilap langkah.

Sesuaikan diri

Walaupun anda telah membuat persediaan, tetapi ada sesetengah perkara yang tidak boleh diramalkan. Pastikan anda dan bisnes anda cukup bersedia apabila berdepan keadaan-keadaan yang sukar atau di luar jangkaan. Jangan terlalu selesa dan hanya mengikuti langkah dilakukan oleh syarikat lain kerana cabaran dalam setiap jenis perniagaan adalah berbeza.

Seimbangkan online dan offline

Guna kuasa media sosial untuk membantu menghubungkan anda dengan prospek, rakan kongsi, pelanggan, atau sesiapa sahaja yang boleh mempromosikan produk atau perkhidmatan anda.

Bagaimanapun, anda juga perlu cipta rangkaian hubungan dengan individu lain yang mempunyai pengaruh besar dalam perniagaan. Tambahan lagi, rangkaian secara
offline
membuatkan prospek atau pelanggan anda lebih yakin berbanding pengantara di laman sosial.

Mulakan jualan atau pemasaran

Ini benda yang paling penting dalam bisnes sebab pemasaran (marketing) akan membuatkan orang lebih nampak produk atau bisnes anda. Anda perlu tahu bahawa anda hanya ada 30 saat untuk menarik perhatian prospek anda. Pastikan anda menunjukkan idea yang berpotensi atau berkait dengan masalah prospek anda.

Jangan cepat berputus asa

Dalam banyak kes, pada awal perniagaan ramai orang masih bersemangat dan tidak mudah mengalah dengan masalah dan cabaran. Kunci orang berjaya adalah mereka tidak mudah berputus asa, konsisten dan terus buat sampai habis walaupun lebih banyak kemungkinan yang akan berlaku sepanjang proses itu.

Penutup

Akhir kata, diharapkan perkongsian kali ini berkaitan
10 Tips Baru Nak Mula Bisnes
 ini akan memberi sedikit info untuk tatapan anda semua. Untuk mendapatkan lebih banyak info berkaitan kesihatan dan info-info semasa anda boleh layari website
 t.me/tcerdot.my
. Terima Kasih

Artikel lain:
6 Sebab Kenapa Lelaki Diam Ketika Marah


10 Tips Khatam Al-Quran Ramadhan Ini

Alhamdulillah. Ramadhan tiba lagi dan masing-masing mula mencari tips khatam al-quran ramadhan ini, betul tak?
Bersyukur kita masih lagi diberi kesempatan dan peluang oleh Allah SWT untuk menunaikan ibadah puasa di tahun ini.
Kebiasaan di bulan penuh mulia ini, ramai dikalangan kita bersungguh-sungguh untuk khatam Al-Quran sekurang-kurangnya sekali.

Disini dikongsikan tips dari Celik Al-Quran supaya anda sempat khatam sekurang-kurangnya sekali pada Ramadhan kali ni.

Isi Kandungan

Tips Khatam Al-Quran Ramadhan InsyaAllah

#1 Mulakan dengan Juzuk 1 pada hari pertama Ramadhan

Ingin khatam sekurang-kurangnya sekali pada ramadhan ini? Tips pertama kami – bermula seawal mungkin.

Jika anda berniat untuk khatam Al-Quran sekurang-kurangnya sekali pada Ramadhan kali ni, cadangan kami mula dari hari pertama lagi!

Jika di luar bulan Ramadhan kita sudah membiasakan diri dengan tadarus Al-Quran, seharusnya tidak sukar untuk kita meneruskannya pada bulan Ramadhan.

Seterusnya bagi muslimah, usah lupa buat kira sekali hari-hari yang anda tidak dapat bertadarus kerana haid.

Jika kelaziman anda haid 7 hari, ini bermakna anda hanya mempunyai 22-23 hari untuk bertadarus Al-Quran.

#2 Letakkan sasaran yang sesuai dengan diri sendiri

Letakkan sasaran harian. Susun jadual bacaan Al-Quran anda.

Bilakah waktu yang anda dapat meluangkan masa untuk bertadarus membaca Al-Quran?

Sasaran harian tersebut boleh dibahagikan kepada beberapa waktu mengikut kesesuaian peribadi.

Mungkin ada yang selesa bertadarus selepas setiap kali selesai solat fardhu.  Mungkin ada yang hanya mampu membaca selepas solat terawih.

Ada juga yang mampu habiskan sehingga 2 juzuk setiap kali sesi bacaan.

Setiap orang ada kelapangan waktu tersendiri.  Susun dan letak sasaran bacaan yang sesuai dengan diri sendiri.

#3 Sediakan waktu khusus untuk membaca Al-Quran

Tiada masa? Ini masalah biasa ramai orang.  Masa memang tidak akan ada jika kita tidak meluangkan masa.

Atur masa anda. Sebaik-baiknya luangkan masa khusus untuk membaca Alquran.

Sediakan waktu khusus untuk bertilawah. Kebiasannya kita memerlukan dalam 30-40 minit untuk mengkhatamkan 1 juzuk Al-Quran.

Ingin khatam lebih daripada sekali pada ramadhan kali ni? Luangkan masa yang lebih lama dan panjang. Atur masa sebaiknya!

#4 Manfaatkan waktu sebaiknya

Sehari kita ada 24 jam. Berapa lama kita sudi luangkan dengan membaca Al-Quran.  Sempena ramadhan ni, kurangkan berbual perkara yang sia-sia.

Bagi yang sudah biasa bertadarus, biasanya memerlukan 30-40 minit untuk menghabiskan bacaan 1 juzuk Al-Quran.

Jika kita letakkan sasaran untuk habiskan 3 juzuk sehari, maka kita hanya memerlukan 2 jam untuk membaca Al-Quran.

Ya, 2 jam daripada 24 jam yang kita ada dalam sehari.

Cara mudah, waktu yang kita biasa gunakan untuk sarapan dan makan tengahari kan dah boleh digunakan untuk mengaji Al-Quran.

#5 Gunakan tenaga sebaiknya

Membaca Al-Quran merupakan ibadah yang banyak menggunakan mata dan suara.

Mata untuk melihat helaian muka surat Alquran dan suara untuk membaca Al-Quran.

Jadi, untuk menjimatkan tenaga tidak perlu bersuara dengan terlampau kuat. Cukup sekadar telinga kita sendiri dapat mendengarnya.

Simpan tenaga supaya kita boleh berterusan membaca Al-Quran dengan istiqamah.

#6 Manfaatkan Teknologi

Susah nak baca Al-Quran sebab tertinggal Al-Quran di rumah?

Berhenti memberi alasan!

Install applikasi Al-Quran di handphone. Supaya kita boleh baca di mana-mana.

Selepas baca, tandakan supaya boleh sambung bacaan di waktu yang seterusnya.

Selain itu, kita juga boleh download mp3 bacaan Al-Quran. Jika badan terlampau penat dan tak larat nak membaca, ambil lah masa untuk dengarkan alunan bacaan Al-Quran.

Mudah saja kan?

#7 Selalu membawa mashaf Al-Quran

Biasakan diri untuk selalu membawa mashaf Al-Quran kemana-mana.

Letakkan di dalam kereta. Simpan di pejabat.

Ada kelapangan boleh terus capai dan baca.

Tidak kira Al-Quran besar atau kecil, yang penting biasakan diri untuk simpan dan bawa kemana-mana.

#8 Membaca Di Tempat Yang Tenang

Cari tempat tadarus (membaca Al-Quran) yang boleh membuatkan kita duduk lama dan menenangkan.

Perlu bezakan ya, antara tempat yang tenang dan terlampau selesa.

Jika terlampau selesa, takut-takut kita pula jadi mengantuk sewaktu membaca Al-Quran nanti.

Cadangan tempat yang tenang, boleh sediakan satu ruangan khas di pejabat yang kita gunakan khusus untuk bertadarus pada Ramadhan ini.

#9 Lawan Rasa Mengantuk

Perihal biasa, apabila kita membaca Al-Quran terasa mengantuk.  Lawan rasa mengantuk, jangan dilayan dan diikutkan sangat rasa tersebut.

Apabila rasa mengantuk, berhenti seketika. Buat sedikit regangan dan basahkan muka untuk mengembalikan kesegaran badan.

Boleh juga menghilangkan mengantuk dengan menukar posisi bacaan.

Apabila penat atau mengantuk membaca dengan cara duduk, boleh membaca sambil berdiri.

Tetapi jangan bertadarus sambil berbaring pula, takut-takut terus terlelap tanpa sedar!

#10 Buat kira-kira mengikut sasaran anda

Seperti yang kami tuliskan di atas, setiap orang berbeza sasaran dan keupayaannya.

Ada yang mahu khatam sekali, mungkin ada yang mahu dua kali atau lebih. Disini kami berikan contoh kira-kira ringkas sebagai panduan.

UNTUK SATU KALI KHATAM AL-QURAN:

1. Solat Subuh 4 halaman

2. Solat Zohor 4 halaman

3. Solat Asar 4 halaman

4. Solat Maghrib 4 halaman

5. Solat Isyak 4 halaman

UNTUK DUA KALI KHATAM AL-QURAN:

1. Solat Subuh 8 halaman

2. Solat Zohor 8 halaman

3. Solat Asar 8 halaman

4. Solat Maghrib 8 halaman

5. Solat Isyak 8 halaman

UNTUK TIGA KALI KHATAM AL-QURAN:

1. Solat Subuh 12 halaman

2. Solat Zohor 12 halaman

3. Solat Asar 12 halaman

4. Solat Maghrib 12 halaman

5. Solat Isyak 12 halaman

Berapa Kali Khatam Al-Quran Ramadhan Ini?

Jadi persoalannya di sini, kita ingin khatam berapa kali dalam Ramadhan kali ni?

Marilah kita sama-sama mempraktikkan tips yang dikongsi ini bagi memanfaatkan waktu-waktu terluang, seterusnya menambah amalan seharian
di bulan Ramadhan ini.

“Sebaik-baik kamu adalah orang yang belajar Al-Quran dan mengajarkannya” (HR Bukhari)

Celik Al-Quran


10 Tips Menjaga Sistem Pencernaan Setiap Hari

Pencernaan ialah proses menghancurkan makanan menjadi kecil supaya zat-zatnya mudah diserap ke dalam sistem peredaran darah.   Sistem pencernaan melibatkan bahagian pencernaan seperti mulut, esofagus dan dubur. Manakala organ pencernaan pula ialah perut, usus kecil dan usus besar.

Tahukah anda bahawa 80% gejala penyakit berasal dari masalah organ pencernaan yang kurang baik,   apabila ada salah satu organ pencernaan yang terganggu maka kesihatan anda juga boleh turut sama terganggu.

Berikut adalah tips untuk menjaga sistem pencernaan yang perlu diamalkan setiap hari demi untuk mengelakkan sistem pencernaan anda dari terganggu.

Isi Kandungan

10 Tips Menjaga Sistem Pencernaan Setiap Hari

1. Minum air secukupnya –

Sila pastikan anda minum air secukupnya.  Disyorkan untuk dewasa minum 8 gelas air setiap hari.

2. Pilih makanan tinggi serat –

Makanan berserat tinggi bagus untuk pencernaan kita. Ia berfungsi untuk membersihkan saluran-saluran pencernaan itu.

3.  Kurangkan makanan terlalu pedas –

Dikhuatiri ia akan merosakkan dinding perut. Selain itu juga boleh mengakibatkan anda berasa pedih ulu ati,  panas dalam dan cirit birit.

4.  Amalkan minum atau makan Yogurt –

Yogurt mengandungI bakteria baik yang bagus untuk membantu proses pencernaan bagi melawan bakteria jahat.

5. Kurangkan makanan berlemak –

Terdapat 2 jenis lemak yang kita perlu ketahui iaitu lemak jahat dan lemak baik.

Pastikan anda mengambil makanan berlemak dalam jumlah yang bersesuaian.  Bagi mengelakkan penyakit.

6. Jangan  menahan kencing –

Walau apa pun situasi atau dimana anda berada, sila segera membuang air kecil apabila memerlukan.
Akibat sering menahan kencing
 boleh merosakkan organ pencernaan anda dan boleh mendatangkan penyakit.

7. Elakkan minuman soda berkarbonat –

Hati-hati jika anda sering minum soda.  Kandungan

asid di dalam minuman soda sangat tinggi.  Ia boleh mengganggu asid dan gas perut.

8. Kurangkan minuman berkafein –

Kafein mempunyai kesan yang buruk jika diamalkan dalam jangka masa panjang.

9.
Hindari makanan terlalu masam –

Makanan yang terlalu masam, contohnya jeruk akan mempengaruhi kadar asid di dalam perut kita.

10. Amalkan Makan Buah-buahan –

Amalan makan buah-buahan setiap hari sangat baik untuk membantu proses pencernaan.
Antara buah-buahan yang terbaik diamalkan adalah buah pisang, epal dan betik.

Semoga dengan
perkongsian

tips-tips yang diberikan ini akan
dijadikan sebahagian dari amalan seharian anda.  Supaya ia
dapat membantu dalam memastikan organ dan
sistem
pencernaan anda sentiasa terpelihara dan dapat
menghindari
 pelbagai jenis penyakit.


10 Tips Mudah Latih Anak Berpuasa

Teringat waktu mula-mula kita hendak mula belajar berpuasa waktu kecil dulu.
Waktu itu kita masih lagi belum faham tujuan utama umat Islam berpuasa. Kesukaran ibubapa kita dulu untuk
Latih Anak Berpuasa
 semasa kita kecil mula tergambar saat kita sudah dewasa.

Awal berpuasa sememangnya bersemangat, masuk waktu tengahari, bermacam-macam alasan yang diberikan untuk berbuka awal.

Selalunya apabila dijanjikan ganjaran, baru bersemangat untuk berpuasa penuh.  Itupun apabila puas dipujuk ibu bapa.

Kini setelah dewasa, ia menjadi giliran kita untuk mengambil tanggungjawab tersebut mengajar anak-anak kita pula untuk berpuasa.

Walaupun, hukum berpuasa bagi kanak-kanak adalah tidak wajib selagi mereka belum baligh.  Namun, tidak salah usaha melatih berpuasa ini  dimulakan awal tetapi ia bergantung dengan kemampuan dan kesediaan mereka.
Tidak perlu terlalu memaksa.

Melatih anak untuk berpuasa pada zaman kini memerlukan kreativiti dan menggunakan kaedah-kaedah menarik bagi menarik minat anak-anak untuk berpuasa.

Dengan sedikit usaha, semangat, sokongan dan kesabaran.  Insyaallah anda boleh berjaya!

Isi Kandungan

10 Tip Latih Anak Berpuasa Yang Patut Kita Cuba

Berikut adalah 10 tips yang boleh membantu kita untuk melatih anak-anak belajar berpuasa yang boleh cuba dipraktikkan :-

1 – Terangkan dengan Bahasa yang Mudah Difahami

Ibu bapa boleh menerangkan mengapa perlu berpuasa dan hikmahnya dengan bahasa mudah, ringkas dan menarik supaya lebih mudah difahami.

2 – Mula Secara Berperingkat

Awal berpuasa tidak perlu  untuk berpuasa penuh, cukuplah hingga kemampuan anak-anak atau boleh tetapkan masa supaya anak anda tidak terlalu stress berpuasa sehingga tidak mahu meneruskan pada hari berikutnya.

3 – Beri Pujian

Berilah pujian di atas kejayaan dan usaha gigih mereka untuk belajar berpuasa walaupun separuh hari.   Semestinya mereka berasa semakin bersemangat untuk terus berpuasa.

4 – Sediakan Makanan Kegemaran

Ketika bersahur atau berbuka, cuba hidangkan makanan kegemaran mereka.  Supaya ia dapat menarik minat mereka untuk terus berpuasa.

Ibu boleh lebih kreatif menyediakan hidangan kegemaran anak-anak.

5 –  Sediakan Makanan Berkhasiat

Berikan makanan tinggi karbohidrat, tinggi serat dan protein kepada anak anda supaya mereka dapat bertahan lebih lama ketika berpuasa.

Kurangkan makanan bergaram dan minuman manis kerana ia boleh menyebabkan anak anda mudah dehidrasi.

Sayur dan buah-buahan juga perlu bagi memenuhi keperluan vitamin dan zat mineral yang sangat penting untuk anak-anak.

6 – Pilih Permainan Yang Santai

Galakkan anak-anak bermain permainan indoor yang menggunakan tenaga yang minima. Bagi mengelakkan mereka tidak cepat letih dan penat.

7 – Kurangkan Penampakan Makanan Di Siang Hari

Kurangkan menonton iklan-iklan makanan yang boleh menggugat misi berpuasa mereka.

Simpan stok makanan kudapan mereka seperti biskut, snek dan sebagainya di tempat yang tidak boleh dilihat oleh mereka.

8 –  Minum Air Kosong Secukupnya

Di antara waktu berbuka sehingga waktu sahur, galakkan anak-anak untuk minum air kosong secukupnya bagi mengelakkan mereka dehidrasi sepanjang berpuasa.

9 – Tidur Awal

Pastikan anak anda tidur awal agar mereka mudah untuk bangun bersahur dan lebih bertenaga berpuasa nanti.

10 – Kepimpinan Melalui Tauladan

Tunjukkan kepada anak anda tentang seronoknya berpuasa dan melakukan pelbagai ibadah berpuasa, solat dan membaca Al-Quran bersama-sama di dalam bulan puasa.

Secara tidak langsung ia dapat  mencerminkan contoh yang baik untuk anak anda.

Anak-anak adalah tanggungjawab kita semua.  Kita seharusnya menjadi ibubapa yang  berilmu yang dapat menzahirkan ilmu yang baik kepada mereka.

Apa Tips Anda Untuk Latih Anak Berpuasa

Diharapkan  tips-tips ini dapat memberi sedikit idea dan panduan kepada ibu bapa untuk proses
pengajaran

dan pembelajaran kepada anak-anak tentang ibadah puasa.  Gunakan lah peluang berpuasa di dalam tempoh PKP ini sepenuhnya.
Semoga niat kita untuk membentuk generasi akan datang ini untuk lebih celik agama dipermudahkanNya.

Jika anda sebagai ibubapa mempunyai tips dan teknik tersendiri untuk melatih anak berpuasa, jangan segan untuk kongsikan dengan kami.


10 Tips Mudah Mencuci Pakaian Menggunakan Mesin Basuh dengan Betul

Sekiranya anda sering mengalami pelbagai masalah semasa mencuci pakaian anda, di sini dikongsikan 10 Tips Mudah untuk Mencuci Pakaian Menggunakan Mesin Basuh anda dengan Cara yang Betul.

Isi Kandungan

10 Tips Mudah Mencuci Pakaian Menggunakan Mesin Basuh dengan Betul

1.  Membersihkan Kotoran Degil dari Pakaian Lain

Apabila anda hendak mencuci pakaian di dalam mesin basuh, anda harus memastikan pakaian anda tidak mempunyai kotoran yang degil dan jelas yang boleh bercampur aduk dengan pakaian yang lain contohnya seperti kotoran najis bayi, muntah dan lain-lain sebelum  diletakkan di dalam mesin basuh .

Kotoran-kotoran ini perlu dibersihkan terlebih dahulu sebelum dicampurkan bersama pakaian yang lain ke dalam mesin.

2.
Pakaian Putih dan Berwarna Dibasuh Secara Berasingan

Anda harus mengasingkan antara pakaian berwarna putih dan warna lain untuk menjadikan hasil cucian anda lebih bersih dan supaya ia tidak bercampur warna sekiranya mencuci semua sekaligus di dalam mesin basuh.

3.
Kuantiti Air Mencukupi

Sekiranya anda mencuci pakaian menggunakan mesin basuh, anda harus pastikan kuantiti air yang dimasukkan ke dalam mesin mencukupi dan banyak. Kuantiti air yang banyak lebih baik berbanding air yang kurang. Air yang banyak dapat mengeluarkan kotoran dengan lebih efektif dan mengelakkan mesin cepat rosak.

4.  Tidak Lebih Muatan

Apabila anda menggunakan mesin basuh, sila pastikan kuantiti pakaian anda tidak melebihi muatan yang ditetapkan.  Ini bagi mengelakkan pakaian anda tidak dapat dicuci dengan sempurna dan bersih.

5.  Memilih Pencuci Pakaian yang Terbaik dan Sesuai

Sekiranya setelah dicuci,  pakaian anda masih lagi berbau hapak dan tidak wangi, ketahuilah bahawa sabun pencuci yang anda gunakan tidak sesuai.  Banyak sabun-sabun yang terkenal di pasaran mengandungi lemak haiwan dan kanji di dalam isi kandungannya.

Anda harus peka mengenai kandungan sabun pencuci sebelum membelinya. Kadang kala ia menjadikan pakaian anda bukan sahaja berbau hapak, malah lama kelamaan warnanya akan mudah pudar dan kain akan mudah mereput.

Oleh itu, pentingnya untuk anda memilih sabun pencuci pakaian yang terbaik dan sesuai untuk anda sekeluarga.

6.
Menggunakan Sabun dan Pewangi

Membasuh pakaian menggunakan mesin basuh haruslah dilengkapi dengan sabun pencuci dan pewangi.  Kombinasi dari kedua-dua bahan pencuci tersebut, akan menghasilkan pakaian anda menjadi lebih wangi dan tidak berbau hapak.

Sabun pencuci pakaian berfungsi untuk menanggalkan kotoran-kotoran yang terlekat pada baju dan membersihkan tekstur pakaian anda dengan lebih berkesan dan mendalam manakala pewangi pula bertindak memberi wangian kepada pakaian dan akan meresap secara semulajadi setelah anda menjemur pakaian di tempat yang panas.

7.
Memilih Sabun Cecair Berbanding Sabun Serbuk

Sabun berasaskan cecair dan sabun serbuk kedua-duanya sangat berkesan dan boleh digunakan.  Namun, untuk kesan serapan yang mudah dan lebih tinggi,  anda disarankan untuk menggunakan sabun cecair berbanding sabun serbuk.

Antara masalah utama menggunakan sabun serbuk ialah apabila ia tidak larut dengan betul dan meninggalkan kesan sabun di pakaian.

8.
Membilas Pakaian dengan Sempurna

Sekiranya anda menggunakan mesin basuh semi automatik, sebelum dialihkan ke bahagian pengering pastikan tiada bekas-bekas sabun dan buih yang masih terlekat di baju. Buih-buih sabun yang masih terlekat dibaju akibat bilasan yang tidak lengkap dan sempurna juga adakalanya ia akan menyebabkan pakaian berbau hapak dan tidak wangi.

Bagi anda yang menggunakan mesin basuh automatik, adalah memadai untuk anda memastikan jumlah had pakaian dan air mencukupi dan bersesuaian untuk hasil bilasan yang lebih bersih.

9.
Mengeringkan Pakaian dengan Suhu yang Bersesuaian

Mengeringkan pakaian menggunakan mesin basuh memerlukan anda menentukan suhunya. Suhu terbaik untuk mengeringkan pakaian adalah 40 sehingga 60 darjah celcius. Mesin basuh telah disetkan suhunya dan sekiranya ia terlalu panas, anda boleh rendahkan masa untuk proses pengeringan dijalankan.

10.
Menjemur Pakaian di Tempat yang Panas

Tiada masalah sekiranya anda tidak mempunyai mesin pengering pakaian.  Anda hanya perlu menjemur pakaian yang baru dicuci di ampaian yang terdedah dengan cuaca panas matahari.  Cuaca panas menjadikan pakaian yang dijemur mengeluarkan haba dan automatik menyejatkan air dari fabriknya.  Berbanding dengan menjemur pakaian di tempat yang tiada cahaya matahari, haba pakaian yang berkumpul dan terperap menjadikan pakaian mudah berbau hapak.

Semoga dengan tips-tips ini dapat membantu memudahkan kerja-kerja anda untuk mencuci pakaian dan mendapatkan hasil yang lebih berkualiti.

SEMOGA BERMANFAAT!


11 Bahaya Terlalu Kerap Makan Mi Segera

Isi Kandungan

11 Bahaya Terlalu Kerap Makan Mi Segera

Mi segera telah menjadi makanan yang sering dimakan oleh semua peringkat umur. Ramai yang sering mengabaikan bahaya makan makanan segera ini.

Mi segera sedap dan praktikal untuk mengurangkan rasa lapar. Namun, anda mesti tahu bahawa mi segera tidak dapat menggantikan nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Pengawet dan bahan kimia yang terdapat di dalam mi segera boleh membahayakan kesihatan anda.

Bagi anda yang sering makan mi segera, anda harus mengetahui bahaya memakannya.

Berikut adalah bahaya apabila terlalu kerap makan mi segera

1. Menghalang Penyerapan Nutrien

Mi segera boleh menghalang penyerapan nutrien yang diperlukan oleh badan. Disebabkan ini, kanak-kanak sangat tidak digalakkan makan mi segera kerana ia tidak baik untuk pertumbuhan mereka.

2. Kegemukan

Bahaya daripada makan mi segera adalah kegemukan.  Mi segera memang boleh memberi kesan kenyang, tetapi ia juga cepat membuatkan anda berasa lapar dan cenderung ingin makan lagi.

Selain itu, mi segera juga mempunyai kalori dan karbohidrat yang tinggi.  Ramai yang beranggapan dengan memakan mi segera
pada waktu malam
lebih baik dari makan nasi. Ia adalah salah, akhirnya ia menjadikan kalori dan karbohidrat berlebihan sehingga boleh mencetuskan kegemukan.

3. Risiko Keguguran

Bahaya makan mi segera juga boleh menyebabkan wanita hamil berisiko keguguran. Kandungan ramuan dengan pengawet yang dimiliki oleh mi segera boleh mempengaruhi perkembangan janin.

4. Risiko Barah

Mi segera mempunyai bahan pengawet agar ia boleh disimpan lebih lama sebelum dimakan.  Bahan kimia yang terkandung di dalamnya mempunyai sifat karsinogenik yang dapat mencetuskan sel barah.

5. Gangguan Sistem Pencernaan

Gangguan dari penyerapan nutrien yang diperlukan oleh badan juga mempengaruhi gangguan sistem pencernaan. Pencernaan memerlukan banyak bantuan mineral dan pemakanan. Sekiranya pencernaan terganggu, anda menghadapi risiko sembelit, kembung, dan juga usus bocor.

6. Kerosakan Jantung

Bahaya memakan mi segera juga boleh menyebabkan kerosakan pada jantung.  Bahan berbahaya yang terdapat dalamnya akan merosakkan dan mengganggu fungsi jantung.

7. Tekanan Darah Tinggi

Mi segera mengandungi natrium yang dapat merangsang peningkatan tekanan darah. Bagi anda yang sudah mempunyai tekanan darah tinggi, akan menjadi sangat berbahaya sekiranya anda sering memakan mi segera.

8. Mengalakkan Pembentukan Batu Karang

Kandungan garam yang cukup tinggi di dalamnya ini dapat mengalakkan pembentukan batu karang.

9. Kerosakan tisu otak

Pengambilan mi segera yang kerap dapat mengumpulkan bahan kimia berbahaya di dalam badan. Kesan yang dirasakan dapat merosakkan sel tisu otak. Kerosakan tisu otak juga boleh mencetuskan penyakit lain seperti strok atau lumpuh.

10.  Diabetes

Boleh menyebabkan diabetes. Ini disebabkan oleh kandungan gula dalam mi segera yang banyak.

11. Mengganggu Jadual Menstruasi

Mi segera juga memberi kesan buruk kepada wanita jika dimakan secara berterusan. Natrium yang terkandung dalam mi segera boleh mengganggu hormon yang menyebabkan jadual menstruasi wanita dapat terganggu. Hormon yang terganggu juga merupakan salah satu pencetus jerawat.

TIPS :

Cara mengatasi bahaya memakan mi segera juga boleh dilakukan dengan membuang air rebusan pertama kerana ia mengandungi bahan pengawet untuk mi yang boleh memberi kesan buruk kepada tubuh.

Di samping itu, anda juga harus mengehadkan untuk memakannya agar tidak terlalu kerap. Sekiranya anda merasa lapar dan ingin makan makanan ringan, lebih baik anda memilih buah-buahan segar yang lebih sihat.


11 Fakta Kopi yang Ramai Tidak Tahu

Di seluruh dunia, kopi mempunyai peminat yang tersendiri.

Rasa dan aromanya yang harum, boleh membangkitkan selera pengemarnya.

Di atas pemintaan ramai,  pelbagai jenama dan
kedai-kedai kopi
terdapat di pasaran pada masa kini termasuk di Malaysia.

Jom kepada pengemar kopi kita semak fakta-fakta tentang kopi kegemaran anda ini.

Isi Kandungan

#1
Kopi baik untuk kesihatan

Kopi baik untuk kesihatan sekiranya tidak di ambil secara keterlaluan.
Terdapat agen antioksidan di dalam kandungan kopi.

#2
Kafein bukan penyebab rasa pahit

Rasa pahit pada kopi, bukan menjadi penanda bagi kandungan kafein.

Kandungan kafein di dalam kopi berasal dari minyak yang terbit dari hasil pemanggangan biji kopi.

Kopi biasa mempunyai kandungan kafein yang lebih tinggi berbanding
 espresso
 dan
cappucino
.

 Pemanggangan kopi yang lama juga menghasilkan kafein yang berlebihan.

#3
Harga secawan kopi lebih mahal dari satu liter petrol

Sememangnya tidak boleh dinafikan terdapat perbezaan yang sangat ketara apabila perbandingan harga di buat di antara secawan kopi dari jenama ternama dengan satu liter petrol.

#4  Pengurangan kafein menggunakan bahan kimia

Sejenis bahan kimia iaitu
methylene chloride
 digunakan u
ntuk mengurangkan kandungan kafein dalam kopi,

#5
Kopi terbaik bergantung pada kaedah pemprosesan

Keenakkan kopi bergantung kepada kaedah pemprosesan dan penyediaannya iaitu dari cara pemanggangan dan pengisaran biji kopi itu sendiri.

Jika  dipanggang, minyak yang dikeluarkan dari biji kopi akan menambahkan lagi rasa kopi itu.

#6 Kopi boleh menyegarkan dan kurangkan rasa mengantuk

Minum kopi mampu membuatkan anda lebih segar dan berasa tidak mengantuk.  Sangat sesuai bagi mereka yang perlu berjaga hingga lewat malam.

Bagi penggemar kopi yang tidak bertujuan untuk berjaga malam, sebaiknya kopi diminum 6 jam lebih awal sebelum waktu tidur.

#7 Kafein boleh mengurangi rasa sakit

Satu kajian mendapati dengan minum kopi dalam kuantiti yang sederhana mampu mengurangkan rasa sakit dan lenguh selepas bersukan.  Walaubagaimanapun, ia lebih berkesan kepada mereka yang bukan peminat kopi.

#8  Kafein meningkatkan ghairah seks

Kajian ke atas tikus makmal telah membuktikan fakta ini.  Seperti mana fakta terdahulu, ia juga hanya berkesan bagi mereka yang bukan peminat tegar
kopi
 .

#9
Kopi ditemui oleh kambing

Sejarah menyatakan, kira-kira seribu tahun dahulu di pergunungan Afrika, sekawan kambing  yang makan biji kopi merah telah berjaga malam.  Apabila disiasat, pengembala kambing tersebut mendapati kambing ternakannya memakan biji dan daun kopi dengan kuantiti yang banyak.

Mulai dari peristiwa itu, manusia dikatakan mula belajar meminum kopi.

#10  Kafein boleh membunuh

Kafein boleh membunuh!  Jika seseorang mengambil kopi dengan kadar yang tinggi melebihi sehingga 80-100 cawan sehari boleh memberikan risiko kepada kesihatan sehingga boleh membawa maut.

#11
Nyah kafein (
decaffeinated
)
tidak menyebabkan kafein
hilang

Kopi yang menjalani penyingkiran kafein (
decaffeinated)
 atau tanpa kafein bukanlah menghilangkan 100% kafein kopi.  Kafein masih kekal di dalam kopi tetapi dengan kuantiti yang lebih sedikit.  Sebagai contoh, 10 cawan kopi yang dinyahkafein, sama seperti  2 cawan kopi berkafein.


COVID19:11 juta penduduk bakal jatuh miskin

11 Juta penduduk bakal jatuh miskin
 , inilah ramalan dari pakar ekonomi jika situasi seperti sekarang ini berterusan lebih lama lagi. COVID-19 telah diisytiharkan sebagai Pandemik atau wabak oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) pada 11 Mac 2020. Penularan virus COVID-19 semakin meruncing di Malaysia seperti yang dilaporkan oleh
Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

Isi Kandungan

COVID 19 Memberi Kesan Kepada Ekonomi Dunia?

Penularan pantas COVID-19 ternyata telah memberikan kesan signifikan kepada

ekonomi. OECD dalam “Interim Economic Assessment Coronavirus : The world

economy at risk” pada 2 March 2020 COVID-19 telah menyatakan bahawa ekonomi

dunia akan berkembang pada kadar 2.4 peratus pada 2020 dan sekiranya wabak

COVID-19 masih gagal dibendung dijangka ekonomi dunia akan mengalami

kemelesetan seawal suku pertama 2020.

Ekonomi Malaysia tidak terkecuali daripadamenerima kesan daripada kelembapan ekonomi ini. Langkah-langkah proaktif telah diambil bagi mengimbangi impak pandemic global ini dengan kebanyakkan negara mengisytiharkan pakej rangsangan ekonomi antaranya Amerika Syarikat dengan sejumlah 1 trilion US Dolar telah diumumkan, Perancis (USD 49b), Britain (USD38.5b), Italy (USD 28.3b), Japan (USD 23b), Thailand (USD 12.7b), Korea Selatan

(USD 11.4b), Indonesia (USD 8b), Singapore (USD 4.6b) dan Malaysia (USD 4.5b).

Pakej Ransangan Ekonomi Kerajaan Malaysia

Jumlah pakej rangsangan di Malaysia terus meningkat dengan beberapa

pengumuman inisiatif tambahan terkini yang diumumkan oleh pihak kerajaan seperti:

Pembiayaan RM500 juta untuk membiayai pembelian peralatan perubatan antaranya

ventilator, peralatan ICU dan keperluan makmal kepada KKM bagi menyokong usaha

menangani COVID-19.

pihak kerajaan telah meluluskan kakitangan baharu secara kontrak melibatkan tambahan jururawat serta kakitangan hospital.

Pihak kerajaan turut menambah saluran peruntukan sebanyak RM130 juta kepada kerajaan negeri dengan peruntukan sama rata serta memberi bantuan kepada penjaja dan peniaga kecil yang terjejas akibat krisis COVID-19 ini.

Kejutan Global

Bank Dunia memberi amaran kira-kira 11 juta penduduk Asia Timur dan Asia Pasifik diramal jatuh miskin akibat kesan pandemik Covid-19.

Ketua Ahli Ekonomi Bank Dunia bagi Asia Timur dan Pasifik, Aaditya Mattoo berkata, pandemik itu mengakibatkan ‘kejutan global’ tidak pernah dihadapi sebelum ini yang akan menghentikan pertumbuhan serta meningkatkan kemiskinan ke seluruh rantau ini.

Berdasarkan laporan impak Covid-19 terhadap rantau ini, ia menyebut dalam senario kes terbaik sekali pun rantau ini akan menyaksikan pertumbuhannya jatuh mendadak dengan China diunjurkan berkembang perlahan 2.3 peratus berbanding 6.1 peratus pada 2019.

Dengan dua perlima populasi dunia berada di bawah perintah berkurung yang menyebabkan perniagaan terpaksa ditutup dan pengangkutan diperlahankan bagi membendung virus, China negara wabak itu bermula mungkin terselamat daripada kemeseletan namun akan mengalami penurunan mendadak.

Hanya dua bulan lalu, ahli ekonomi Bank Dunia mengunjurkan China akan berkembang 5.9 peratus tahun ini yang akan menjadi prestasi terburuknya sejak 1990.

“Pembendungan pandemik akan membolehkan pemulihan, namun risiko tekanan kewangan berpanjangan adalah tinggi, malah melangkaui 2020.

Negara Yang Terjejas Ekoran Pandemik Covid19

Negara paling terdedah adalah yang amat bergantung kepada perdagangan, pelancongan, komoditi, berhutang tinggi dan bergantung kepada aliran kewangan

Filipina, Papua New Guinea, Indonesia, Malaysia, Timor Leste dan Thailand diramal berada dalam wilayah negatif.

Malaysia akan menguncup sebanyak 4.6 peratus, diikuti Timor Leste 4.0 peratus dan Indonesia 3.5 peratus.

Thailand juga akan menyaksikan kemerosotan 5.0 peratus dan menyusut sebanyak 3.0 peratus di bawah senario garis dasar.

Kelebihan Pakej Ransangan Ekonomi Malaysia

Kerajaan membuat pakej ransangan ekonomi malaysia bertujuan untuk membantu rakyat yang bakal menghadapi kemelesetan ekonomi akibat daripada wabak covid 19 ini. Juga untuk membantu rakyat mempunyai wang untuk berbelanja sekali gus menjana semula ekonomi negara.

Bantuan
 secara tunai kepada rakyat adalah usaha meningkatkan kuasa beli pengguna agar permintaan barang dan perkhidmatan meningkat berterusan. Saat ini pihak kerajaan memerlukan aktiviti ekonomi tempatan yang berterusan agar tidak lumpuh.


11 Kebaikan Manggis untuk Kesihatan dan Kecantikan

Isi Kandungan

11 Kebaikan Manggis untuk Kesihatan dan Kecantikan

Buah manggis adalah salah satu buah tropika yang terdapat di banyak negara Asia Tenggara, termasuk Malaysia. Buah ini bukan hanya mempunyai rasa yang baik tetapi juga mempunyai pelbagai khasiat untuk kesihatan dan kecantikan.

Semua bahagian manggis dari buah hingga kulit luar juga boleh digunakan untuk kesihatan.

Berikut adalah 11 kebaikan manggis untuk kesihatan dan kecantikan

1. Berkhasiat tinggi

Buah manggis rendah kalori tetapi mempunyai kandungan nutrien yang tinggi. Dalam satu cawan atau 196 gram buah manggis mengandungi 35 gram karbohidrat, 3,5 gram serat dan vitamin C yang mencukupi 9% dari keperluan harian.

2. Mengurangkan pertumbuhan kanser

Buah manggis mengandungi sebatian anti-barah yang disebut xanthones. Beberapa ujian makmal mendapati bahawa xanthones dapat menghambat pertumbuhan sel barah, termasuk pada tisu payudara, perut dan paru-paru.

Selain itu, ekstrak kulit manggis juga bersifat apoptosis atau dapat memusnahkan sel barah.

3. Meningkatkan daya tahan badan

Manggis kaya dengan serat, vitamin C, mineral dan xanthones yang dapat meningkatkan daya tahan badan.

4. Mempercepat penyembuhan luka

Ia mempunyai sifat anti-bakteria dan anti-radang yang sangat berguna untuk mempercepat penyembuhan luka.

5. Merawat cirit-birit

Kulit manggis dan isinya dapat menyelesaikan masalah gangguan pencernaan seperti cirit-birit.

6. Mengawal gula dalam darah

Kajian menunjukkan bahawa kandungan xanthones dalam manggis dapat membantu mengawal gula dalam darah. Ini menjadikan buah manggis sebagai salah satu ubat semula jadi untuk diabetes.

7. Mempunyai sifat antioksidan

Kandungan sebatian xanthone dalam manggis juga mempunyai sifat antioksidan. Antioksidan itu sendiri penting untuk menangkis radikal bebas yang terdapat dalam beberapa penyakit kronik.

8. Buat Wajah Awet Muda

Antioksidan dalam manggis bukan sahaja baik untuk kesihatan tetapi juga kecantikan. Kerana bahan ini dapat dengan cepat memperbaiki sel-sel badan yang rosak dan menggantinya dengan yang baru, sehingga anda kelihatan awet muda.

9. Merawat Kulit

Buah manggis juga mempunyai sifat anti-radang, anti-bakteria, anti-kulat dan anti-alergi yang berguna untuk mengurangkan risiko keradangan kulit, penuaan kulit, eksim, alergi dan jangkitan bakteria.

10. Menurunkan Berat Badan

Buah manggis adalah buah yang baik untuk dimakan jika anda mengikuti program diet. Satu kajian menunjukkan bahawa sekumpulan orang yang minum jus manggis sebagai makanan tambahan mempunyai indeks jisim badan yang lebih rendah.

11. Menjaga Kesihatan Pencernaan

Buah manggis mengandungi 3.5 gram serat, bersamaan dengan 14% daripada keperluan harian yang disyorkan. Kandungan serat yang tinggi pada buah manggis tentunya bermanfaat untuk menjaga kesihatan pencernaan dan mendorong pergerakan usus yang teratur.