CARA DAPATKAN DUIT REFUND DALAM KAD TOUCH N GO YANG ROSAK, HILANG DAN EXPIRED

Kad Touch ‘n Go
 anda rosak? Aatau tercicir semasa pergi dan balik kerja? atau sudah tamat tempoh sedangkan masih banyak baki di dalamnya?

Jangan risau kerana ada caranya untuk anda mendapatkan balik duit tersebut. Kad Touch ‘n Go anda sebenarnya mempunyai jangka hayat iaitu selama 10 tahun.

Ketahui juga
cara buka akaun ASB online (MyASNB).

Bagaimana untuk refund duit Touch ‘n Go tersebut? Anda perlu layari website Touch n Go, dan klik bahagian ‘E-refund’.

Namun begitu, proses e-Refund Touch n Go memerlukan 10 nombor yang tertera di belakang kad TNG anda. Jadi kalau kad dah hilang, susahlah kalau nak minta refund nanti kan?

Kalau boleh, sebaik saja anda dapat kad TNG, terus daftar online siap-siap. Masukkan 10 nombor yang tertera di belakang kad TNG anda.

Jika kad dah hilang dan anda tidak tahu 10 nombor belakang kad serta belum mendaftar mungkin tiada harapan untuk dapatkan TNG refund kerana mereka tiada data rekod transaksi kad TNG tersebut.

Jadi, bagi yang belum daftar, sila daftar dulu ok! Jika anda sudah mendaftar dan log in, anda boleh semak berapa baki dan juga boleh top-up baki tersebut.

Di sini kami kongsikan cara refund Touch n Go untuk kad yang hilang, rosak atau dah expired.

Isi Kandungan

BAGAIMANAKAH CARA REFUND TOUCH N GO JIKA KAD HILANG, ROSAK ATAU EXPIRED?

Perkhidmatan e-Refund Touch ‘n Go ditawarkan kepada pelanggan yang telah mendaftarkan kad mereka di
Portal MyTouchnGo;

Jika anda merupakan pelanggan baru atau pelanggan yang sedia ada yang masih belum mendaftar, sila daftar terlebih dahulu di
Pendaftaran Kad Touch ‘n Go;

 Setalah mendaftar kad Touch ‘n Go anda di MyTouchnGo Portal, anda boleh mengurus kad anda dengan melihat transaksi anda, semak e-penyata anda, kemas kini maklumat peribadi anda dan mendapat balik baki jika kad anda hilang atau dicuri;

Pembayaran e-Refund akan dikreditkan ke akaun pilihan anda dengan syarat berikut :

Pemegang Akaun Malaysia

 – Sila pastikan Nama Pemilik Bank Akaun dan ID Pelanggan sama dengan butiran pemilik kad berdaftar. Pembayaran e-Refund ke Akaun Pihak Ketiga tidak dibenarkan.

Pemegang Akaun Asing

– Pembayaran kepada akaun bank asing akan dibuat melalui Pindahan Telegraf (TT).

– Sila pastikan nama Pemegang Akaun bank, Nombor Akaun Bank, Nama Bank, Alamat Bank dan Swift Code sama dengan butiran pemilik kad berdaftar.

– Pembayaran e-Refund kepada Pemegang Akaun Asing hanya buat jumlah bayaran balik melebihi RM100.

Touch ‘n Go eWallet

– Sila pastikan Nombor Kad Pengenalan dan Nombor Telefon yang didaftar di MyTouchnGo Portal sama dengan butiran di akaun Touch ‘n Go eWallet yang telah disahkan.

– Pembayaran e-Refund ke Touch ‘n Go eWallet hanya buat akaun Touch ‘n Go eWallet yang telah disahkan.

Permohonan e-Refund kad Touch ‘n Go anda akan diproses dalam tempoh (30) hari bermula daripada tarikh penghantaran borang e-Refund oleh pelanggan.

Bagi permohonan e-Refund buat kad Touch n Go yang hilang atau dicuri, jumlah pembayaran balik baki kad adalah berdasarkan kepada jumlah nilai yang direkodkan pada tarikh permohonan e-Refund tersebut.

Bagi bantuan yang selanjutnya atau jika mempunyai masalah, sila hubungi :

– Emel:
[email protected]

– Twitter @
MyTouchnGo

MAKLUMAT LANJUT

Untuk maklumat lanjut atau sebarang pertanyaan, sila hubungi pautan beirkut:

Customer service Touch ‘n Go;

Emel:
[email protected]

Twitter @
MyTouchnGo

Semoga perkongsian ini memberi manfaat buat semua yang membaca. Pastikan anda mendaftar kad Touch n Go anda sebaik sahaja anda membeli kad tersebut. Barulah tak risau kalau apa-apa jadi kan?


Cara Download Video Dari Facebook

Cara download video dari facebook

Pastinya menjadi carian anda bila menjumpai sebuah video yang bermakna bukan? DIsini kami kongsikan tatacara yang mudah untuk men”download” video dari Facebook, memandangkan ramai dikalangan kita harus mempunyai sekurang-kurangnya 1 akaun facebook.

Ada beberapa cara untuk download video dari facebook samada menggunakan aplikasi yang boleh didapati di playstore ataupun tanpa penggunaan aplikasi. Untuk ini kami sediakan kedua-dua cara untuk download video dari facebook.

Tanpa sebarang aplikasi tambahan yang diperlukan, Ikuti langkah mudah berikut.

Mula-mula sekali buka aplikasi Facebook pada peranti anda, kemudian cari kiriman video yang anda mahu. Apa yang perlu dilakukan ialah:

Klik pada menu tiga titik pada penjuru atas kanan

Kemudian pilih menu “Copy Link”/”Salin pautan”

Setelah pautan disalin, masuk ke mana-mana laman sesawang berikut

1.
FBdown.net

2.
Dredown.com

3.
savefrom.net

Kemudian tampalkan pautan yang disalin tadi. Pilih kualiti video yang ingin di muat turun lalu klik
Download
. Selesai, video tersebut akan di muat turun terus ke dalam Galeri peranti anda.

Cara dowload video dari facebook menggunakan aplikasi memerlukan anda install dahulu apps yang sesuai untuk download video dari Facebook. Sebagai contoh “Video Download For Facebook” by Manuel Catalan. Recommended! Sebabnya, apps ni mudah digunakan, tak banyak iklan mengganggu dan rating kat Playstore pun boleh tahan bagus. jadi boleh ikut langkat berikut:

Sesudah download dan install apps pada telefon pintar anda, boleh lah terus klik apps/peranti itu untuk buka.

Untuk mencari video yang nak didownload dari Facebook, boleh lah tekan butang FIND VIDEO. Nanti dia akan keluar laman Facebook anda macam biasa. Tapi melalui apps ini lah.

Boleh scroll dan pilih video yang anda nak download. Atau nak lebih mudah, terus pergi ke butang search pada bahagian atas FB, dan mulakan carian kat page mana video tu berada.

Bila dah jumpa video, mudah je. Terus klik, nanti akan naik pilihan untuk PLAY atau DOWNLOAD. So tekan DOWNLOAD. Nanti dia akan terus download video tersebut.

Selesai download, video tu akan terus terpampang pada bahagian gallery video yang sudah didownload. Dah takyah susah-susah nak cari.

Langkah akhir, cuma pilih jer video mana yang nak dimainkan. Klik macam biasa, nanti video akan dibuka dengan player kegemaran anda. Selamat berhibur!

Anda juga mungkin berminat dengan Link berkaitan
Cara download video youtube Lengkap step by step

Cara buat resume – Lengkap untuk dijadikan rujukan


Cara download video youtube Lengkap step by step

Isi Kandungan

Cara Download Video YouTube dengan Mudah

YouTube antara media sosial yang paling banyak digunakan pada masa kini. Ramai dalam kalangan kita juga suka kongsikan apa yang ada dalam Youtube itu. Semua dah tahu ke? senang je..

Menggunakan Aplikasi YouTube Downloader

Anda perlu memuat turun aplikasi Youtube Downloader terlebih dahulu sebelum memuat turun video di Youtube.

Melalui Youtube Downloader ini juga anda boleh menjadikan video kepada audio dengan memuat turun video tersebut ke dalam fail mp3.

Anda juga boleh memilih kualiti video yang ingin dimuat turun supaya kualiti video yang diingini sangat memuaskan hati.

Savefrom.net

Cara download video YouTube ini cukup mudah dan tidak perlu menggunakan aplikasi atau software apapun. Hanya perlu memasukan saveform.net ke url dan tekan enter. Setelah masuk ke halaman
savefrom.net
, copy dan paste link video YouTube yang hendak didownload. Kemudian pilih format dan kualitivideo yang ingin didownload. Ada format MP4, WEBM, 3GP, MP3 dan sebagainya.

Menggunakan Laman Web Keepvide.Site

Sekiranya anda tidak berjaya memuat turun video menggunakan kaedah penambahan “ss” di hadapan url video, anda boleh memuat turun video secara
online.
Terdapat banyak laman web yang anda boleh gunakan untuk memuat turun video di Youtube.

Anda boleh menggunakan laman web keepvid.site. Laman web ini sering digunakan untuk memuat turun video dari Youtube.

Berikut merupakan langkah – langkah untuk anda memuat turun video dari Youtube menggunakan laman web keepvid.site.

Buka laman web Youtube dan buat carian video yang ingin dimuat turun

Pastikan anda hanya menggunakan Google Chrome atau Mozilla sahaja.

Buka laman web Keepvid.site seperti diatas.

Copy link url video Youtube yang ingin anda muat turun. Kemudian, pergi ke laman web
Keepvid.site.

Paste link url video ke dalam kotak kosong yang disediakan, kemudian klik download.

Sekiranya butang download di sebelah kanan tidak dapat ditekan, anda tekan pada butang download mp4 yang terletak di sebelah bawah.

8. Seterusnya anda dikehendaki memilih jenis fail dan saiz video yang akan dimuat turun. Ia terdiri dari mp4 (720p), webm (360p), mp4 (max 480p), 3gp (240p) dan 3gp (144p)

9. Fail video akan dimuat turun secara automatik sebaik sahaja anda memilih jenis video yang dikehendaki. Sekiranya proses memuat turun tidak berlaku secara automatik, anda boleh klik pada butang download dan proses memuat turun video akan bermula.

Menggunakan Add-ons/Extention

Add-ons atau Extension merupakan aplikasi tambahan yang terdapat pada browser dan mempunyai beberapa fungsi tertentu. Terdapat beberapa add-ons yang boleh digunakan untuk memuat turun video dari Youtube iaitu Youtube Downloader di Google Chrome dan Easy Youtube Video Downloader di Mozilla Firefox.

Cara untuk menggunakannya adalah seperti berikut :

Cari Extension Youtube Downloader di Google Chrome dengan cara melakukan pencarian di Google Chrome web store terlebih dahulu. Masukkan kekunci “youtube downloader” dan klik search. Pencarian tersebut akan dilakukan terus oleh Google

Setelah ianya dipaparkan, klik Add To Chrome dan Add Extension. Proses memuat turun dan penambahan add-ons akan bermula. Setelah selesai proses memuat turun add-ons, satu symbol khusus akan kelihatan di dalam chrome

Buka video Youtube pilihan anda di Google Chrome. Pastikan terdapat butang download di bahagian bawah video tersebut. Klik pada butang download sekiranya ingin memuat turun dan pilih resolusi video berkenaan.

Anda mungkin juga berminat dengan artikel
disini
. Semoga bermanfaat.


Cara Elak Sakit Jantung

Cara Elak Sakit Jantung
 sudah pasti ingin diketahui semua orang. Belakangan ini tidak kira muda atau tua ramai yang menghidapi penyakit ini. Pelbagai punca menjadi sebab kepada pertambahan kes penyakit ini. Ada sesetengah individu yang tidak kelihatan gejalanya namun sudah di tahap akhir untuk penyakit ini. Lelaki atau wanita tidak terlepas daripada mempunyai risiko penyakit ini. Lebih membimbangkan, kes kematian disebabkan penyakit jantung semakin meningkat
ikuti artikel ini,

Salah satu faktor penyumbang gejala ini dapat dilihat dari gaya hidup masing-masing. Anda bayangkan kebanyakan pekerjaan memerlukan individu duduk di meja kerja masing-masing sambil menghadap Pc dari jam 8 pagi sampai 5 petang.Hanya bergerak apabila perlu sahaja. Kemudian apabila seharian penat bekerja anda pulang dan terus berehat dan tidur. Hujung minggu pula dihabiskan dengan menonton televisyen sambil makan makanan ringan. Selain itu kurangnya senaman regangan untuk mengerakkan otot jantung. Sungguh berisiko bukan gejala seperti ini? ubahlah segera sebelum semuanya terlambat.

Isi Kandungan

Cara Elak Sakit Jantung

Jantung adalah otot terpenting dalam badan. Jika jantung anda tidak berfungsi dengan baik pelbagai komplikasi akan berlaku seperti lemah tubuh badan, sakit disalur pernafasan dan sebagainya. Sebelum anda memikirkan cara untuk elak dari terkena penyakit jantung, pastikan anda memeriksa gaya hidup anda terlebih dahulu.

Adakah anda melakukan senaman sekurang kurangnya 2 kali seminggu? Sekurang kurangnya lakukan regaman otot badan ataupun jogging untuk membantu otot anda bekerja. Apalah salah sekiranya anda berjogging pada hujung minggu disamping menyihatkan tubuh badan, boleh juga mengisi masa lapang dihujung minggu.

Bagi menjaga fungsi jantung anda pastikan anda tidak merokok. Merokok bukan hanya membahayakan kesihatan anda tetapi orang disekeliling kita. Merokok akan merosakkan fungsi jantung apabila bahan kimia yang ada dalam rokok, nikotin akan mula menyerang fungsi jantung secara perlahan-lahan. Anda mungkin nampak sihat namun sebenarnya jantung anda sudah di tahap kritikal. Oleh itu elakkan merokok ataupun terdedah kepada udara kimia yang tinggi. Ini mungkin menjadi punca utama kepada permasalahan ini.

Berwaspada tentang Sakit Jantung

Ramai sebenarnya yang tidak sedar gaya hidup mereka membawa kepada risiko penyakit ini. Ada yang sudah nampak tanda pada peringkat awal dan ada juga sudah terlambat untuk dibawa berubat. Hal ini kerana imunisasi badan setiap orang tidak sama.

Tanda-Tanda Awal Penyakit Jantung

Kami kongsikan tanda-tanda awal untuk sakit jantung supaya anda dapat ubah gaya hidup anda dari kearah berisiko untuk mendapat penyakit ini:

mudah penat walaupun tidak melakukan apa-apa

Merasa sesak nafas terutama pada waktu malam

Muka pucat dan rasa ingin pitam

Kerap Pengsan

cepat merasa stress dan kemurungan

Tips: ikuti perkongsian artikel
gejala sakit jantung
 supaya anda tahu jantung anda masih dalam keadaan baik dan terhindar dari risiko jantung.

Adakah Anda Berpotensi Mendapat Penyakit Ini?

Penyakit jantung ini sudah lama dialami oleh sesetengah individu tanpa kita sedar. Mungkin tidak kena pada diri sendiri namun pasti ada orang terdekat dengan kita menderita dengan penyakit ini. Selain dari amalkan hidup tidak sihat seperti kerap makan makanan ringan, merokok dan banyak lagi faktor keturunan juga menjadi penyumbang kepada penyakit ini. Jika ibu bapa anda atau keturunan anda yang mempunyai penyakit jantung ini, anda haruslah membuat pemeriksaan doktor sama ada anda berpotensi untuk menghidap penyakit ini. Kadang kala penyakit ini datang tanpa kita sedar, gaya hidup sudah stabil namun disebabkan faktor-faktor tertentu kita berisiko menghidap penyakit ini. Diharapkan dengan perkongsian kali ini membantu anda memeberi kesedaran tentang penyakit ini.

Sudahkah Anda Periksa Gaya Hidup Anda?

Diharap perkongsian
Cara Elak Sakit Jantung
 kali ini dapat membantu anda sedar akan gaya hidup yang anda alami agar anda dapat memikirkan apa yang patut anda lakukan untuk mengelakkan anda terdedah pada risiko penyakit ini. Walaupun penyakit ini tidak berjangkit seperti Covid-19 namun penyakit ini adalah pembunuh dalam diam. Percaya atau tidak  itulah hakikat yang kita alami saat ini. Anda haruslah jaga pemakanan anda dan juga lakukan senaman sekurang-kurangnya 2 kali seminggu. Hanya anda yang menentukan kesihatan dalaman anda. Amalkan Jaga diri, kita jaga kita.


Cara Format Laptop simple dengan 11 langkah mudah

Cara Format Laptop dengan 11 langkah mudah. Anda tak perlu risau lagi kalau nak kena hantar kedai keluar duit.

Mungkin ada dikalangan kita ni tahu menggunakan komputer tetapi tidak tahu nak reloading balik windows yang dah rosak. Maksud windows yang dah rosak ni adalah Windows yang dah corrupt. Cuba anda bayangkan jika anda boleh reformat semula komputer anda dengan windows baru, anda telah menjimatkan kos penyelenggaraan ke kedai baiki komputer. Ini sudah bagus kan?

Entri kali ni nak berkongsi serba sedikit cara nak format PC mahupun laptop anda dengan penjimatan yang teramat la sangat! Jom kami kongsikan tips dan trick cara nak format laptop atau komputer anda supaya berfungsi macam laptop baru first time beli tu.

Bahan-bahan utama:

1. CD Windows 7 (disyorkan Original. “Alamak saya ada yang Pirate je!”, boleh je guna asal CD anda tu masih berfungsi elok)

2. Hardware Driver (boleh download terus di internet, simpan dalam thumb drive ataupun burn ke cd)

3. Komputer ataupun laptop (Apple Computer adalah dilarang)

Langkah-langkah:

1. Sebelum memulakan formating untuk PC anda, disyorkan anda untuk memeriksa hardware terutamanya cd drive anda berfungsi dengan baik.

Pastikan anda backup semua file penting! Bagi hard drive, guna
local C
 untuk
programme
 dan
window,
 manakala  untuk storage atau simpanan data boleh guna
local D
. biasa step ni nak senang buat la awal-awal masa mula-mula beli tu.

Ok, untuk laptop, pastikan anda memasang bateri dan plug in power supply supaya tidak terjadi apa-apa masalah ketika format.

On kan PC anda, masukan CD dengan pantas!

Pasti akan terpampang BIOS menu kan? Maksudnya terpampang dengan besarnya jenama PC anda di skrin. Menu ni sekejap je, cepat-cepat pilih CHANGE BOOT ORDER pada screen. Untuk Acer biasanya F12.

Pilih DVD atau CD drive sebagai boot utama anda. Cd dalam cd driver akan berpusing dengan pantasnya.

Akan keluar pilihan bahasa, tekan je bahasa pilihan anda, dan Next.

Jangan buat apa-apa lepas tu sehinggalah keluarnya Notis ini : PRESS ANY KEY TO BOOT FROM CD/DVD DRIVE. Kemudian tekan mana-mana kekunci di keyboard (biasanya Enter).

2. Sekarang, loading sedang dijalankan. Pastikan anda tidak melakukan apa-apa sehingga diberitahu. Pastikan juga tiada terputus bekalan elektrik anda.

3. Setelah loading selesai, akan terpampar besar notis INSTALL NOW kat screen anda. Tekan je kat situ. Selepas itu:

Akan keluar notis LICENCE AND AGGREMENT. Tekan ‘I Agree’ .

Akan keluar 2 pilihan, UPGRADE dan CUSTOM (ADVANCE). Pilih CUSTOM.

Akan keluar lepas tu paparan ini :

Ini memang sensitif sikit. Jangan sampai tersalah. Biasanya akan ada 2 partition dalam PC anda. Drive C dan D.

Anda kena pilih Partition yang tertulis SYSTEM sahaja. (makin penuh drive C,makin lembab window nak load sebab hard drive simpan banyak sangat data)

Selepas itu, tekan DRIVE OPTION, klik FORMAT yang ada di bahagian bawah.

Habis je Format, pilih Drive yang dah diformat tu dan Tekan NEXT.

4. Ok, dia akan teruskan proses dengan sendirinya. Pastikan anda terus berada depan PC anda. Proses akan ambil masa dalam 20 minit mengikut kelajuan komputer anda.

5. Habis je proses, dia akan restart dengan sendirinya dan akan on sendiri. Jangan lakukan apa-apa. Jangan keluarkan CD!

6. Akan keluar sekali lagi PRESS ANY KEY TO BOOT FROM CD/DVD. Take note, JANGAN IKUT APA YANG DIA SURUH. Biarkan sahaja, jangan tekan apa-apa!

7. Setelah itu, akan keluar starting logo windows yang biasa.

8. Windows akan cuba habiskan Installing sekali lagi. Jangan lakukan apa-apa. Biarkan.

9. Selepas semuanya habis, akan ada arahan seperti berikut :

Setup is preparing for the first use.

Insert the username.

Type Password. Jika tidak mahu gunakan kata laluan, biarkan bahagian ini kosong dan klik pada butang
Next*
.

*Anda boleh buat kata laluan di kemudian hari untuk akaun pengguna di
Control Panel User Account
 selepas pemasangan Windows selesai.

Insert CD Key (Windows 7 Product Key)

Padamkan tanda semak (untick) di kotak
Automatically activate Windows when I’m online
 kemudian klik pada butang
Next
.Anda boleh aktifkan selepas ia berfungsi dengan betul.Jika anda memilih untuk mengaktifkan Windows 7 secara automatik dalam talian ketika proses pemasangan Windows, pengaktifan automatik akan mula mencuba untuk mengaktifkan salinan Windows anda tiga hari selepas anda log masuk untuk pertama kali.

Time Zoning. Pilih zon masa dan tetapkan tetapan masa (time) dan tarikh (date) kemudian klik pada butang
Next
.

Network Selection (Lan Dan Wlan). Pilih
Home network
 sekiranya anda gunakan laptop ini di rumah.

Windows is Finalizing your setting.

10. Anda ikut semua yang disuruh. Ikut citarasa sendiri (kecuali CD KEY).

11. Akan keluar starting Screen. Kiranya dah settle dah semua. Sekarang ni keluarkan CD tu, pastu masukkan CD install Driver ataupun cucuk je Thumb drive kat USB tu. Install je semua driver yang anda download awal-awal tadi.

Ingat.

Tidak semua pemacu peranti terpasang secara automatik. Sila periksa pada bahagian
Device Manager
.

Klik butang
Start
 dan taip device manager.

Kemudian lihat
Device Manager
 jika ada tanda yang berwarna kuning.

Jika ada, anda mempunyai dua pilihan:

muat turun pemacu peranti di laman web pengilang

gunakan Snappy Driver Installer

Isi Kandungan

Muat turun dari laman web rasmi laptop anda

Untuk yang tiada pengalaman, saya sarankan anda gunakan kaedah ini.

Meskipun caranya sedikit lambat tapi terbukti lebih mudah dan selamat.

Sebagai contoh, jika anda gunakan jenama Acer, pergi ke laman web mereka untuk memuat turun pemacu peranti yang diperlukan.

Masukkan Serial Number atau SNID laptop anda.

Cara mengetahuinya?

Lihat bahagian bawah laptop anda.

Dalam gambar di bawah, saya gunakan netbook Acer Aspire One AOHAPPY-N578Qpp sebagai contoh.

Setelah muat turun selesai, pasang pemacu peranti seperti biasa.

Oh ya, tidak perlu muat turun BIOS/Firmware buat masa ini.

Muat turun Snappy Driver Installer dan pasang pemacu peranti sekaligus

Sebelum itu, Mahu dijelaskan di sini.

Bahawa kaedah ini tidak sesuai untuk anda yang kurang sabar.

Sebab apa?

Kerana saiznya agak besar (~14.2 GB).

Tapi kelebihannya:

Boleh pasang pemacu peranti pada semua jenama dan model laptop yang ada di pasaran.

Biar betul?

Bunyi macam mengarut saja kan.

Tapi inilah kaedah yang sering  dilakukan untuk menjimatkan masa.

Atau ketika talian Internet tidak begitu bagus.

Dalam tutorial ini akan ditunjukkan cara penggunaannya.

Sila muat turun perisian tersebut di laman web rasmi mereka.

Anda juga perlukan
BitTorrent
 client seperti
utorrent
.

Setelah muat turun selesai, klik dua kali pada SDI_R312.

Klik butang
Allow access
 sekiranya tetingkap
Windows Security Alert
 muncul.

Lihat pada bahagian kiri. Pilih
Select all
 kemudian tekan
Install
.

Pemasangan akan dijalankan secara serentak dan automatik.

Pemasangan ini boleh mengambil masa di antara 5-10 minit.

Tunggu hingga selesai. Selepas itu, sila mulakan semula laptop anda.

Sejujurnya saya sukakan kaedah ini.

Sebabnya, ia jimatkan masa. Tidak perlu pasang pemacu peranti satu persatu.

Keburukannya?

Ada sesetengah laptop yang tidak serasi bila digunakan bersama.

Maksudnya, terdapat pemacu peranti yang akan menyebabkan “blue screen” pada laptop anda.

Penyelesaiannya?

Muat turun pemacu peranti yang menyebabkan “blue screen” tadi secara manual di laman web rasmi pengeluar laptop anda.

Setelah pemasangan berjaya, pastikan tetapan pada
Windows Update
 telah ditetapkan pada
Install updates automatically (Recommended)
.

Jangan lupa untuk
Refresh
 skor
Windows Experience Index
 (WEI) anda.

Tidak terlalu penting tapi sekurang-kurangnya anda boleh tahu skor laptop anda.

Sila aktifkan lesen Windows 7 anda dalam talian sekiranya belum berbuat demikian.

Ha, kiranya siap la semua! Tahniah kepada Anda!

Jadi kita dah memperlajari cara format laptop atau PC.  Pesanan  kepada semua, ini semua adalah sebagai Learning sahaja untuk membantu kawan-kawan yang sedang belajar. Tak rugi kalau kita kongsi ilmu kan? Yang penting semua dapat merasa macam mana mudahnya suatu pengetahuan. Senang kan? Semuanya Jimat! tak perlu nak takut kalau kena hantar kedai baiki. Semoga bermanfaat!

Anda mungkin berminat:
5 Cara Putihkan Gigi Secara Semulajadi, Jimat & Selamat

DIY : Cara Mengosok Pakaian Paling Mudah dan Cepat


Cara Gantikan RFID Yang Rosak Dengan Percuma

Sistem Teknologi Radio Frequency Identification (RFID)
 telah diumukan baru-baru ini, menggantikan sistem Touch ‘n Go dan Smart Tag di semua tol di Malaysia.

Dengan pelaksanaan ini, seluruh jaringan infrastruktur lebuhraya bertol di Pantai Barat Semenanjung Malaysia akan menyediakan lorong RFID bagi memberi perkhidmatan yang lebih mudah, selamat dan pantas kepada pengguna lebuhraya.

Namun begitu, banyak pula isu yang muncul pada hari pelaksanaanya.

Antaranya adalah pelekat RFID tidak berfungsi di mana ianya tidak dapat di kesan oleh tol.

Masalah lain yang muncul adalah RFID yang rosak ini kerana pelekat yang terdapat pada RFID adalah amat sensitif , sama seperti roadtax. Pelekat ini mudah rosak apabila telah dilekatkan, kemudian dikopek sedikit untuk membetulkannya.

Disebabkan masalah yang muncul ini, pihak PLUS telah hadir dengan inisiatif membantu mereka yang menghadapi masalah ini.

Isi Kandungan

CARA PEMASANGAN TAG RFID

Pemasangan tag tersebut dapat dilakukan melalui :

Pusat Pemasangan RFID.

Secara online.

Aplikasi Touch n Go eWallet.

Disarankan agar anda memuat turun aplikasi ini agar senang untuk anda top-up baki secara online. Jika anda belum memuat turun aplikasi TNG eWallet, sila rujuk artikel
Cara Aktifkan RFID Touch ‘n Go Secara Atas Talian
 untuk mendaftar sebagai pengguna.

Sekiranya kad Touch ‘n Go anda rosak, hilang atau expired sedangkan baki di dalamnya masih banyak, anda boleh mohon refund duit tersebut. Rujuk
Cara Dapatkan Duit Refund Dalam Kad Touch ‘n Go.

BAGAIMANAKAH CARA MENGGANTIKAN RFID YANG ROSAK?

Setiap Plaza Tol yang menggunakan RFID akan ada staff yang ‘incharge’ untuk kes-kes RFID rosak ini.

Staf Plaza Tol tersebut akan standby menggunakan pengesan/scanner manual jika pelekat tidak dapat dikesan.

Jika selepas menggunakan scanner daripada staf dan ianya masih tidak dapat dikesan (detect), maka pengguna akan diberikan kupon untuk menggantikan pelakat baru secara percuma di pusat pemasangan TNG terdekat.

BAGAIMANAKAH CARA MENGGUNAKAN RFID DENGAN BETUL?

Cara penggunaan RFID yang betul boleh dilihat pada infografik di bawah ini :

BAGAIMANAKAH CARA PENJAGAAN RFID?

Elak cuci cermin hadapan dan dan lampu hadapan dalam masa 24 jam selepas pemasangan.

Dilarang tanggalkan tag RFID.

Jangan gunakan pencuci atau cecair kimia di kawasan Tag RFID.

Berhati-hati mencuci di kawasan sekitar tag RFID.

MAKLUMAT LANJUT

Untuk maklumat lanjut sila hubungi :

Portal TnG RFID;

Soalan Lazim MyRFID.

Semoga perkongsian ini memberi manfaat terutamanya dalam keadaan Touch ‘n Go dan Smart Tag yang baru mula dimansuhkan dan menimbulkan pelbagai masalah.

Diharapkan agar selepas ini masalah berkenaan RFID di lebuhraya dapat diselesaikan. Barulah kita semua dapat menikmati pemanduan yang lancar. Tiada lagi masalah lewat ke tempat kerja!


Cara Guna ATM Bersuara Untuk OKU Penglihatan

Cara Guna ATM Bersuara Untuk OKU Penglihatan
telah dikongsikan oleh seorang lelaki golongan Orang Kurang Upaya (OKU) Pengihatan untuk membantu dan memudahkan urusan golongan OKU menjalani kehidupan seperti yang lain.

Secara umumnya, manusia diciptakan berbeza-beza, ada yang dilahirkan dengan bentuk badan yang sempurna namun ada juga yang sebaliknya. Disebabkan itu, di dunia ini mempunyai pelbagai kemudahan yang tidak hanya menumpukan kepada golongan majoriti tetapi minoriti juga diberikan perhatian penuh.

Golongan OKU adalah seseorang yang mempunyai ketidakupayaan jangka masa panjang dari segi fizikal, mental, intelektual atau pancaindera yang apabila berhadapan dengan pelbagai halangan mungkin tidak dapat melibatkan diri sepenuhnya dan secara efektif dalam masyarakat.

Golongan OKU merupakan sebahagian daripada masyarakat. Oleh itu, mereka mempunyai kesaksamaan hak dan peluang untuk menjalani kehidupan seperti anggota masyarakat yang lain. Pendekatan berasaskan hak atau
rights-based
 dan juga perlindungan wajar digunakan bagi menjamin kepentingan dan kesejahteraan golongan OKU.

Kemudahan yang disediakan untuk
Orang Kurang Upaya (OKU)
 adalah seperti tempat letak kenderaan, mesin pengeluaran wang automatik (ATM) dan sebagainya.

Baru-baru ini, tular satu
video
 di mana seorang lelaki (
@Ibk2907
) menjelaskan Cara Guna ATM Bersuara Untuk OKU Penglihatan.

Lelaki yang dikenali sebagai Loh Boon Keat itu merupakan seorang yang mempunyai kecacatan penglihatan dan bergiat aktif dalam membuat video informasi mengenai OKU.

Isi Kandungan

Viral Cara Guna ATM Bersuara Untuk OKU Penglihatan

Dalam video tersebut, Loh dibantu oleh seorang lelaki yang merakam Cara Guna ATM Bersuara Untuk OKU Penglihatan itu yang terletak di Hong Leong Bank di Brickfields, Kuala Lumpur.

“Hari ini saya nak kongsikan tentang ATM yang bersuara, mungkin ramai lagi yang tidak tahu tentang ATM yang bersuara yang ada dekat Malaysia ini,” katanya dalam video tersebut.

Difahamkan, mesin ATM tersebut dihasilkan untuk golongan OKU di mana di bahagian jubin juga telah ditambah
tack tiles
, yang biasa digunakan oleh mereka.

Label
visual impairment friendly
 di mesin ATM turut diletakkan supaya orang lain tidak menggunakan mesin tersebut.

“Mesin ATM ini tiada beza dengan mesin yang biasa cumanya ia ada tempat untuk audio jet. Pengguna boleh pasang
earphone
 atau fon telinga kecuali jenama
Apple
, ia tidak berbunyi jika pasang
so be careful
,” jelasnya.

Loh juga menggunakan pembesar suara dalam video tersebut agar orang ramai jelas dengan Cara Guna ATM Bersuara Untuk OKU Penglihatan tersebut.

Jelasnya, orang ramai dikehendaki untuk menggunakan pad nombor untuk mesin itu dan tidak menekan di skrin paparan.

“Mesin ini juga terhad, di mana ia menyediakan perkhidmatan seperti semak baki dan pengeluaran duit. Pemindahan wang tidak boleh dilakukan di sini,” ujarnya.

Cara Guna ATM Bersuara

Bagi mengetahui Cara Guna ATM Bersuara Untuk OKU Penglihatan ini, sila ikuti langkah-langkah tersebut:

Pertama sekali, pengguna perlu mengeluarkan kad bank dan
earphone
 untuk menggunakan mesin tersebut.

Kemudian, ambil
earphone
 tersebut dan cucuk di bahagian audio jet. Orang ramai juga boleh kawal kelantangan suara yang terletak bersebelahan dengan tempat itu.

Setelah itu, pilih bahasa yang diingini.

Selepas mendengar arahan yang diberikan, pengguna perlu memasukkan kad bank di tempat yang disediakan.

Seterusnya, masukkan pin dengan menekan pad nombor dan pengguna boleh membuat dua pilihan yang disediakan oleh mesin tersebut.

Mesin tersebut kemudiannya akan memberi arahan iaitu tekan 1 untuk pertanyaan baki dan tekan 2 untuk pengeluaran wang.

Sekiranya memilih untuk pengeluaran wang, pengguna perlu pilih daripada akaun ‘Semasa’ atau ‘Simpanan’.

Pengguna harus memasukkan jumlah yang diingini.

Selesai.

“Kalau kata kita nak guna lagi, kita perlu cabut (
earphone
) dan pasangkan semula,” katanya.

Bagi sesiapa (OKU) yang ingin mencuba mesin ATM bersuara tersebut, boleh pergi ke Hong Leong Bank di Brickfields, Kuala Lumpur.

Sumber Tiktok:
@Ibk2907

Diharapkan semoga perkongsian tentang
Cara Guna ATM Bersuara Untuk OKU Penglihatan
 ini dapat membantu anda yang memerlukan. Seterusnya, anda juga boleh dapatkan info-info terkini di
TcerDotMy
kerana kami sentiasa menyediakan segala info yang tepat dan sahih.


Cara Halau Semut Guna Spray Homemade Ini, Memang Mujarab!

Perkongsian dari wanita ini sememangnya sangat menarik dan tidak rugi untuk di cuba kerana hanya dengan menggunakan bahan-bahan yang sedia ada di rumah sahaja boleh menghasilkan bahan mujarab untuk menghalau semut.  Kredit diberikan kepada beliau!

Mari kita sama-sama membaca perkongsian beliau, semoga bermanfaat.

Stres kalau rumah banyak semut ni.. Pantang ada minuman manis/makanan tumpah, kompem berduyun datang. Ada anak kecik tau² la, ada je tumpah makanan die kat memane. Geram betul sebab sampai ke bekas susu anak pn semut hurung. Tu belum lagi part merayap atas badan & menggigit masa si kecik ni tido.

Kebetulan rumah memang dekat gak dengan tempat buang sampah. Macam mana jaga pn, semut tetap gak masuk. Kekadang masuk dari rekahan² kecik kat dinding², kekadang ikut tingkap dapur, dari balkoni bagai.

Ada yang kata xboleh bunuh semut. Tapi pernah dengar ceramah ustaz, yg xboleh tu kalau kita sengaja bunuh/gi bakar sarang semut yg xde kena mengena dengan kita. Tapi dibolehkan bunuh semut kalau sampai dah mengganggu manusia (masuk rumah, hurung makanan & menggigit). Camtu jugak kalau semut merosakkan tanam-tanaman sampai buah/hasilnya terjejas.

Biasanya kalau kat luar rumah, saya guna racun serangga je. Tapi jarang spray kat dalam rumah sebab ada anak kecik. Guna racun serangga organik untuk spray dalam rumah tapi semut xmati lak. Spray serai wangi pn xberkesan😅 Sebelum ni pernah guna beberapa petua halau semut, tapi semuanya mengecewakan. Huhu.. Yela, petua tu dah terang² nak halau je bukan membunuh semut. Memang lah semut xikut laluan tu, tapi die buat jalan baru pulak😂 Dahtu semut makin banyak..

Ni fakta tentang semut yang korang patut tau supaya memudahkan korang membanteras semut.

👉semut dapat detect saki-baki bau gula/manisan walaupun korang rasa korang dah lap sebersih-bersihnya

👉 semut hasilkan bahan kimia masa berjalan supaya die boleh balik ke pangkal jalan aka sarang tanpa sesat😄

👉 kalau korang perasan, semut ni selalu jer ade scout die sekor-2 ronda² kawasan carik punca makanan baru. Kalau xkawal peringkat ni, laluan tu akan jadik jalan baru lak untuk semut hurung makanan.

👉 kadang² dalam 1 sarang semut, ada lebih dari 1 koloni semut. Kalau korang guna racun jenis serbuk (yang semut makan tu), jangan terkejut pulak kalau lepas 1 spesis xde, muncul pulak semut spesis lain. (pernah beberapa kali alami sendiri)

👉 ni info yang sangat penting.. Kalau korang xkawal semut kat rumah, populasi semut makin banyak. Bila dah banyak ratu² muda, semut akan mula cari sarang baru. Lepas tu jenuh la korang nak spray serata rumah.

Sekarang untuk membanteras semut.. Kat dapur & dalam rumah saya gunakan spray serbaguna homemade ni. Yang pasti, selamat digunakan kalau ada anak kecik sekalipun😊 Kawasan² yang anak xboleh capai lak, saya guna racun jenis serbuk (untuk kawal populasi semut yang bersarang dalam rumah). Yg ni boleh beli kat kedai DIY. Alhamdulillah, boleh la lega untuk sebulan-2 sebelum semut menyerang balik😁

Ini dia cara-cara penyediaan Spray Serbaguna Homemade, hanya menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah sahaja.  Sangat mudah dan jimat!

Isi Kandungan

Spray Serbaguna (homemade)

BAHAN-BAHAN

¼ cawan cuka putih

1¼ cawan air paip

1-2 sudu makan sabun pencuci pinggan

Campurkan semua bahan, masuk dalam botol spray.

* Bancuhan ni sebenarnya xde sukatan yang tetap pn, TAPI kalau cuka terlebih, cat dinding/perabot anda mungkin akan rosak, kalau terlalu cair pulak xberkesan & kalau terlebih sabun licin sangat bila dah kering.

* Yang saya buat ni 1 bahagian cuka : 5 bahagian air. Sabun dalam 25%-30% dari jumlah cuka.

* Kalau guna sabun mandi (syampu badan) lebih wangi tapi xberapa berkesan untuk tanggalkan kesan minyak.

Kegunaan :

1. Sebagai penghalau serangga. Larutan ni bukan je membunuh nyamuk, lalat & semut. Tapi cuka tu hilangkan bahan kimia yg dihasilkan semut tadi. (semut akan buat jalan lain, tapi kena spray dengan kerap).

2. Membersihkan sisa makanan tumpah. Cuka boleh hilangkan bau ‘manis’ gula, gabungan cuka & sabun pulak menanggalkan minyak. Kalau si kecik ni tumpahkan air manis, lepas bersihkan dengan air supaya tak lekit, saya guna spray ni je. Senang keje 😄

3. Boleh juga dijadikan pencuci dapur lepas memasak tu. Dah xpayah beli mahal² la lepas ni😊

4. Bersihkan kulat/kulapuk pada dinding/perabot. Spray & lap je (boleh tambah cuka kalau kulat tebal sangat).

5. Spray secara konsisten untuk hapuskan rumput liar di halaman rumah (untuk kesan yang lebih cepat, tambah sukatan cuka ½ cawan lagi. Kalau pekat sangat bukan setakat rumput, tanaman pn boleh mati kalau terkena😁)

6. Boleh juga digunakan untuk mop lantai. Boleh cairkan lagi dengan tambah 5 lagi bahagian air. Boleh tambah pencuci lantai kalau nak wangi. Gandakan sukatan untuk kuantiti yang banyak & gunakan air panas untuk lebih efektif.

SELAMAT MENCUBA!

sumber : SINAR


CARA HANTAR LUKISAN PERTANDINGAN MEWARNA 2023

CARA HANTAR LUKISAN PERTANDINGAN MEWARNA 2023
 seringkali diajukan oleh para peserta dan juga ibu ayah. Untuk makluman semua, kini sedang berlangsung pertandingan mewarna peringkat kebangsaan bagi tahun 2023. Ia  bertemakan tentang  Hari Guru iaitu “Guru Insani Pemangkin Generasi Madani”. Pertandingan ini. Ianya terbuka kepada semua warga Malaysia mengikut kategori berikut.

Isi Kandungan

CARA HANTAR LUKISAN PERTANDINGAN MEWARNA 2023

Berikut merupakan cara-cara untuk menghantar lukisan anda. Sila ikuti langkah-langkah berikut :

Klik link borang penyertaan dibawahlink borang penyertaan:
https://forms.gle/e4TifPMCvVfH75sm6

Sila isikan semua detail anda didalam form tersebut.

Sila upload gambar lukisan anda dalam form tersebut.

Selesai dan jangan lupa untuk download sijil anda.

Cara Download E-Sijil

Sebaik sahaja anda menghantar lukisan anda, anda berhak untuk dapatkan sijil anda. Berikut merupakan langkah mudah untuk anda download e-sijil anda.

Setelah anda berjaya menghantar lukisan, pautan link akan automatik tertera seperti berikut. Sila tekan link dan isikan form yang tertera.

Link untuk download e-sijil
https://tinyurl.com/MewarnaMelukisTCERDOTMY

Sila isikan semua info berikut dan tekan link “Google drive”.

Download dan simpan. Tahniah kami ucapkan kepada semua yang menyertai pertandingan ini.

Pertandingan Mewarna Peringkat Kebangsaan 2023

Kepada yang masih belum sertai, boleh rujuk link berikut :
https://www.tcer.my/pertandingan-mewarna-peringkat-kebangsaan-2023/

Kepada semua yang menyertai pertandingan ini, pihak tcer.my akan memaklumkan senarai pemenang dalam group whatsapps komuniti tersebut. Anda boleh rujuk disini
Link WhatsApp Community Pertandingan Mewarna 2023
 untuk terus ke group.  Sila join dan sebarkan info ini kepada semua. Terima kasih atas sokongan semua.


Cara Hilangkan Bau Mulut Selepas Makan Petai, Sepantas 1 minit!

Kepada peminat petai, sememangnya yang menjadi masalah utama selepas makan petai adalah bau mulut!

Walaupun setelah mengosok gigi atau makan gula-gula getah, baunya masih lagi menyengat.  Tidak lupa juga dengan bau tandas selepas anda menggunakannya.  Memalukan!

Berikut adalah perkongsian dari Bee Keng Facebook
MAHN
, yang berkongsi cara menghilangkan bau mulut selepas makan petai, hasilnya menakjubkan dan memang berhasil! Sepantas 1 minit!

Isi Kandungan

Cara Hilangkan Bau Mulut Selepas Makan Petai, Sepantas 1 minit!

Ramai yang suka makan petai tetapi tidak tahan dengan bau busuk mulut
 kadangkala berus gigi dua tiga kali pun tidak semestinya bau mulut akan hilang, sememangnya bau mulut sangat memalukan

Saya nak kongsikan cara menghilangkan bau mulut sepantas seminit. Cara ini diajar oleh mak semasa saya masih kecil lagi.  Ia sangat berkesan menghilangkan bau mulut selepas makan petai tak kira lah petai mentah ke, petai jeruk ke, petai goreng sambal ke, semuanya sangat berkesan dengan cara paling senang dan cepat ini.

Kalau tidak percaya anda cuba tengok
memang hilang dalam masa seminit sahaja! Semasa saya baru2 kahwin saya ajar suami saya dia tidak percaya pun tetapi selepas mencuba dia cakap AJAIB betul!!!

Cara pertama : Terung di makan mentah

Potong terung mentah sebesar satu/dua cm dan kunyah selama seminit, dan selepas kunyah boleh ditelan atau diludahkan (sebab ada info yang mengatakan terung mentah mengandungi solanine boleh menyebabkan keracunan dan kembung perut).

Saya biasanya telan
 sebab rasa terung mentah sangat manis dan sedap, sepotong kecil tidak memudaratkan pun.

Cara kedua : Terung direbus

Kepada yang suka makan ulam tu boleh makan sekali dengan terung rebus, berkesan juga dan tinggalkan sedikit pada akhir juadah untuk dikunyah sebagai penghilang bau, dikunyah seperti makan “chew gum” sekurang-kurangnya wajib seminit la

Cara ketiga : Terung dimasak bersama hidangan

Orang cina suka goreng sambal petai dengan terung untuk mengurangkan bau busuk petai dan mulut.

TIPS TAMBAHAN :

Cara nak Hilangkan Bau Tandas Busuk disebabkan Petai

Satu lagi cara nak hilangkan tandas busuk disebabkan petai, letakkan sebiji terung yang dimakan ulat atau yang tidak diperlukan lagi (terpulang sama ada hendak potong atau tidak ) atau kulit terung pun boleh dan letakkan di lantai tandas.  Ia sangat berkesan mengurangkan bau busuk disebabkan makan petai

Dengar macam tak boleh dipercayaikan? Tapi kesannya sangat AJAIB! Belum cuba belum tahu!!

Anda cuba tengok dan kongsikan pengalaman anda, selamat mencuba!! Selamat malam semua!!

sumber : Bee Keng
MAHN


Cara hilangkan Jerawat yang berkesan dan semulajadi

Isi Kandungan

“Arghhh, macam mana jerawat boleh timbul pula ni.”

Biasa alami situasi tadi setiap kali anda melihat cermin pada waktu pagi? Memang menjadi igauan tetutama buat wanita sampai tak konfiden nak keluar berjumpa orang.

Terdapat banyak kaedah rawatan dan cara untuk menghilangkan jerawat. Berikut adalah 19
cara menghilangkan jerawat
 yang telah dibuktikan boleh mengecutkan jerawat dengan pantas, selamat dan mudah dilakukan.

1. ALOE VERA

Cara hilangkan jerawat dengan cepat ialah menggunakan
Aloe Vera
 atau daun lidah buaya.Jika anda ada menanamnya di rumah, ia adalah satu bonus lebih-lebih lagi untuk anda yang berhadapan dengan masalah jerawat!

Gel yang terkandung pada daun Aloe Vera dikatakan dapat membantu mengecutkan jerawat dengan pantas. Tapi jika tiada bahan semula jadi, tak mengapa kerana di farmasi terdapat pelbagai jenama gel Aloe Vera yang dijual.

Cara menggunakannya
 cukup mudah:

Ambil lendir pada aloe vera atau gel yang anda beli, sapukan pada seluruh wajah atau kawasan yang berparut dan biarkan semalaman. Basuh wajah seperti biasa apabila bangun tidur.

2. ASAM JAWA & BEDAK SEJUK

Asam jawa bukan sekadar menjadi perasa kepada makanan, tetapi bahan alami ini juga bermanfaat untuk mendapatkan wajah yang licin bebas dari parut jerawat. Caranya hanyalah campurkan sedikit asam jawa bersama air kosong dan jadikan dalam bentuk pes. Pastikan ia tidak terlalu cair dan tidak terlalu pekat.

Kemudian, campur lima ketul beduk sejuk pada paste itu tadi. Sekiranya terlalu pekat, tambah sedikit air dan bolehlah disapukan pada wajah seperti memakai masker.

Biarkan selama 30 minit, seterusnya bilas. Lakukan setiap malam sehingga parut jerawat hilang sepenuhnya.

3. MINYAK ZAITUN, LEMON & BEDAK SEJUK

Satu lagi petua hilangkan jerawat ialah dengan menggunakan minyak zaiton, lemon dan juga bedak sejuk. Caranya, ambil lima biji bedak sejuk, perahkan sedikit lemon dan dicampurkan bersama satu sudu kecil minyak zaiton. Gaulkan ketiga-tiga bahan tersebut sehingga sebati.

Jadikan sebagi masker dan biarkan selama 30 minit kemudian bilas hingga bersih.

Bagaimanapun, petua ini tidak digalakkan diamalkan setiap malam kerana dikhuatiri boleh menghakis wajah berikutan lemon bersifat asid.

4. TANAH LIAT

Mesti anda tertanya-tanya mana pulalah nak dapatkan tanah liat. Kalau duduk di kampung mungkinlah tak mustahil, tapi hidup di kota raya manalah ada semua tu! Kandungan mineral aktif pada tanah liat dikatakan berkesan menghilangkan parut jerawat baru dan lama.

Dengan penggunaan yang konsisten dipercayai dapat mengatasi masalah parut jerawat.

Jangan khuatir, di pasaran sebenarnya terdapat banyak produk yang berasaskan tanah liat. Pilih jenama yang anda rasakan serasi dengan diri.

5. TIMUN

Satu lagi bahan alami yang murah serta mudah didapati tetapi menjadi agen yang cukup berkesan untuk membantu anda yang bermasalah dengan jerawat. Cara gunakan timun cukup mudah, caranya kisar timun dan tapiskan hampasnya. Hampas timun kemudian dijadikan sebagai masker dan dibiarkan selama 30 minit.

Manakala ambil lebihan air daripada timun berkenaan, masukkan ke dalam botol penyembur untuk dijadikan sebagai penyegar.

Sembur pada wajah selepas mencuci. Ia bukan saja membantu menghilangkan jerawat tetapi turut mencerahkan kulit anda!

6. TOMATO

Tomato juga banyak khasianya. Caranya sangat mudah, hancurkan tomato sehingga menjadi pes. Jadikan sebagai masker, biarkan seketika, bilas dan kemudian lap wajah sehingga kering.

7. SCRUB

Scrub wajah sekurang-kurangnya tiga kali seminggu kerana dipercayai mampu memudarkan parut jerawat. Bagaimana scrub membantu untuk kitat?

Setiap kali anda scrub wajah, sel kulit lama akan tertanggal dan digantikan dengan sel kulit yang baru. Terdapat pelbagai jenama scrub yang boleh anda dapati dipasaran tetapi anda juga boleh menghasilkan scrub sendiri hanya menggunakan kopi.

Caranya ambil satu sudu kecil serbuk kopi dan campurkan dengan sesudu kecil gula pasir. Kemudian masukkan sedikit air. Anda juga boleh menggunakan madu untuk menggantikan air.

Sapu pada wajah, biarkan seketika dan kemudian scrub perlahan-lahan. Amalkan petua ini tiga kali seminggu. Anda pasti terkejut melihat kesannya jika diamalkan secara konsisten.

8. CUKA EPAL

Apa yang perlu anda lakukan ialah basahkan kapas dengan cuka epal dan sapukan pada parut jerawat. Biarkan lima minit dan kemudian cuci bersih.

Oleh kerana sifat cuka epal yang berasid, anda tidak digalakkan melakukan amalan ini dengan kerap. Seminggu sekali sudah memadai.

9. MADU ASLI & YOGURT

Madu memang dikenali mempunyai 1001 khasiat termasuklah dalam soal penjagaan wajah. Madu dikatakan baik untuk menghilangkan parut jerawat.

Caranya ambil sesudu kecil madu dan campurkan dengan sesudu kecil yogurt asli.

Masukkan seketika ke dalam peti sejuk, setelah itu jadikan sebagai masker. Biarkan semalaman pada wajah dan cuci macam biasa keesokan paginya.

10. KULIT KAYU MANIS & MADU

Ambil sedikit serbuk kulit kayu manis, campurkan bersama sedikit madu.Jadikan seperti pes dan sapukan ke wajah yang berparut. Biarkan semalaman dan cuci seperti biasa.

11. AIR BASUHAN BERAS

Jangan membazir, air basuhan beras ni banyak kegunaannya.
Sebaliknya ambil air basuhan beras dan masukkan dalam bekas kosong. Kemudian basuh seluruh muka sehingga rata. Biarkan setengah jam kemudian barulah basuh muka anda.

12. TIDAK MENYENTUH WAJAH DENGAN TANGAN

Tangan kita mempunyai banyak bakteria yang tercemar. Oleh itu, anda tidak digalakkan menyentuh kulit muka dengan tangan yang kotor kerana dikhuatiri menjadi punca jerawat. Elakkan juga dari menggaru kulit wajah serta memicit jerawat.

Memicit jerawat akan mendedahkan lebih banyak bakteria pada kulit serta menjadikan jerawat bertambah teruk.

13. MAKAN SECARA SIHAT

Amalan pemakanan yang tidak seimbang juga dipercayai boleh menyumbang kepada masalah jerawat. Makanan proses dan mengandungi minyak menyebabkan kenapa kulit kita sering bermasalah.

Oleh itu perbanyakkan pengambilan makanan yang seimbang daripada buah-buahan serta sayur-sayuran. Mengambil jumlah nutrien yang betul dapat membantu memperbaiki kulit yang bermasalah.

Elakkan
makanan
 yang diproses atau mengandungi banyak gula untuk mendapatkan kulit yang cantik dan bebas jerawat.

14. REHAT SECUKUPNYA

Tidur dan berehat dipercayai dapat memperbaiki kerosakan yang berlaku pada tubuh dan wajah. Pastikan tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari kerana disamping dapat melegakan badan, ia juga dipercayai dapat membuang toksin berbahaya pada tubuh.

Tidur yang cukup juga berkeupayaan memperbaharui sel kulit. Oleh itu anda dinasihatkan supaya tidur awal setiap hari supaya dapat merehatkan diri secukupnya.

15. BERSENAM

Bersenam bukan saja baik untuk kesihatan tetapi juga dipercayai dapat mengurangkan masalah jerawat yang dihadapi.

Ini kerana sewaktu bersenam, badan kita akan melepaskan hormon endorfin. Hormon ini dipercayai dapat menurunkan tekanan serta mengurangkan pengeluaran minyak pada kulit wajah.

Senaman juga dapat mengeluarkan peluh yang menyingkirkan toksin dalam tubuh serta membersihkan sel kulit mati.

Bersenam 30 minit setiap hari dapat membantu mengurangkan jerawat dan menjadikan kita lebih sihat dan bertenaga.

16. MINUM AIR KOSONG

Badan kita terdiri daripada 70% air. Amalan meminum air kosong yang mencukupi setiap hari akan membantu badan kita beroperasi dengan baik.

Air membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh dan menjadikan kita lebih muda & bertenaga.

Jumlah air yang diambil berbeza bagi setiap individu bergantung kepada berat badan.

17. MENGGUNAKAN ‘SKINCARE’ YANG SESUAI

Pilih
skincare
 yang sesuai dengan kulit supaya parut jerawat yang dialami dapat diatasi dengan betul.

Sebelum membeli sebarang produk, pastikan terlebih dulu jenis kulit wajah anda supaya tidak mendatangkan masalah lebih teruk.

Penggunaan skincare yang kurang sesuai dengan kulit akan menyebabkan pengeluaran minyak yang berlebihan dan menjadi punca liang roma tersumbat.

Itulah menjadi punca kepada timbulnya jerawat.

Oleh itu, amat penting untuk anda memilih skincare yang bersesuaian supaya masalah anda tidak bertambah teruk.

18. GUNA PELINDUNG MATAHARI

Wajah yang kerap terdedah kepada sinaran ultraviolet tanpa dilindungi menyebabkan kita kelihatan tua dari usia. Ia juga amat merbahaya dan boleh menjadi punca kepada kanser kulit.

Sinaran matahari juga boleh menyebabkan penuaan pramatang seperti timbulnya bintik matahari, garis halus serta kedutan.

Pastikan anda menjadikan pemakaian krim pelindung matahari sebagai rutin penjagaan wajah harian.

19. KERAP MANDI

Walaupun nampak janggal, tapi ini adalah salah satu cara yang berkesan. Pastikan anda mandi setiap hari kerana kekerapan mandi dapat merendahkan pengeluaran minyak dari kulit serta membunuh bakteria.

Ia juga membantu membersihkan sel kulit mati. Sel kulit mati dikatakan menjadi punca kepada masalah jerawat. Jadi jika anda ingin memiliki kulit wajah yang bersih bebas dari jerawat, pastikan anda bukan saja menjaga luaran semata-mata sahaja.

Anda juga perlu menjaga dalaman tubuh kerana kecantikan luaran bermula dari dalaman kita. Makanlah makanan yang seimbang, dapatkan tidur secukupnya, minum air mengikut keperluan, jaga kebersihan dan amalkan petua dan cara hilangkan jerawat yang dikongsikan.

Anda juga boleh mengamalkan pemakanan yang sihat. rujuk link
disini.

Penutup

Semoga dengan amalan dan tips yang kita amalkan ini boleh menjaga kulit kita daripada jerawat untuk kita kekal yakin bergaya. Semoga bermanfaat buat semua.

RELATED LINK :
KHASIAT BUAH KURMA

6 Khasiat Tomato untuk Kesihatan

7 Khasiat Peria Katak Baik untuk Kesihatan


Cara Hilangkan Kesan Kuning Pada Baju Putih, Hanya Guna 5 Bahan Sahaja!

Cara Hilangkan Kesan Kuning Pada Baju Putih
pasti sangat diperlukan oleh semua orang kerana ini tentunya boleh mengganggu kehidupan harian kerana terpaksa mencari pakaian baru untuk dipakai apabila pakaian yang hendak dipakai terdapat kekotoran atau kesan yang tidak cantik untuk dipandang.

Seperti yang diketahui, baju atau pakaian berwarna putih mudah terdedah dengan kotoran. Bukan sahaja itu, walaupun tidak dipakai dalam tempoh yang lama, warnanya boleh berubah kepada kekuningan dan kelihatan luntur.

Mencuci bukanlah satu perkara yang mudah, lebih-lebih lagi pakaian berwarna putih sangat kelihatan dari jarak jauh. Bahkan ada yang mengambil keputusan untuk menjadikan ia sebagai kain buruk atau lap tangan di dapur.

Sehubungan itu, bagaimanakah langkah yang boleh dilakukan bagi mengembalikan pakaian ini tampak seperti baharu. Untuk mengetahui dengan lebih lanjut, mari kita ikuti perkongsian
jason_jezi
 di aplikasi TikTok di bawah.

Cara Hilangkan Kesan Kuning Pada Baju Putih

Dalam video berdurasi 19 saat tersebut telah memaparkan pakaian berwarna putih tampak seperti baru selepas dicuci dengan menggunakan cara yang dikongsikan olehnya.

Lelaki yang dikenali sebagai Jason menunjukkan bagaimana Cara Hilangkan Kesan Kuning Pada Baju Putih dengan cepat dan berkesan.

Antara bahan-bahan yang digunakan olehnya pada video tersebut adalah:

Ubat gigi

Baking soda

Cuka

Air panas

Pencuci baju

Langkah yang pertama, sediakan sebuah bekas.

Masukkan ubat gigi, baking soda dan cuka ke dalam bekas tadi.

Kemudian, tuangkan air panas ke dalam bekas.

Gaul semua bahan yang dicampur sehingga menjadi warna seperti di dalam video.

Seterusnya, letakkan pencuci baju dan baru masukkan pakaian atau baju berwarna putih ke dalam bekas.

Rendamkan pakaian di dalam bekas selama 30 minit, barulah angkat dan jemur. Siap!

Rata-rata netizen memberikan pandangan bahawa info yang dikongsikan sangat bermanfaat. Ada juga yang meminta pendapat daripada pemilik video untuk tips lain.

Untuk makluman, video ini mendapat lebih 460,000 tontonan, lebih 19,000 tanda “Suka” dan lebih 600 komen oleh pengguna.

Diharapkan dengan perkongsian Cara Hilangkan Kesan Kuning Pada Baju Putih ini dapat memudahkan anda dalam melaksanakan kehidupan harian. Semoga perkongsian
Cara Hilangkan Kesan Kuning Pada Baju Putih
 ini dapat memberi manfaat juga kepada anda semua.

Seterusnya, anda juga boleh dapatkan info-info terkini di
TcerDotMy
kerana kami sentiasa menyediakan segala info yang tepat dan sahih.


Cara Hilangkan Sakit Gigi Berlubang

Cara Hilangkan Sakit Gigi Berlubang
 sudah pasti menjadi topik yang sering dicari apabila mengalami masalah ini. Masalah gigi bukan begitu asing buat setiap individu tidak kira kanak-kanak mahupun dewasa. Bukan senang untuk menjaga gigi kita dari terhindar dari jangkitan bakteria ini. Penyakit gigi berlubang ini disebabkan bakteria dalam mulut mula merebak ke bahagian gigi secara perlahan-lahan. Sakit ngilu mula terasa apabila sudah sampai ke tahap parah
info lanjut disini.

Sakit gigi berlubang ini kadang kala boleh menyebabkan kemurungan dan kerisauan. Tidak semua mampu menahan sakit seperti ini. Walaupun tidak dianggap penyakit yang kronik sehingga membawa maut namun ianya menjejaskan keselesaan untuk makan, bekerja dan sebagainya. Jika anda pernah mengalaminya sudah pasti serik bukan? Ikuti perkongsian kali ini bagi membantu anda melegakan sakit gigi berlubang ini.

Isi Kandungan

Cara Hilangkan Sakit Gigi Berlubang

Salah satu cara alami yang boleh anda lakukan jika menghadapi masalah ini ialah minum air yang dilarutkan dengan garam. Sifat antibakterial dari garam mampu meneutralkan jangkitan yang sedia ada. Bukan itu sahaja ia juga mampu membersihkan sisa makanan yang terlekat di celah gigi dan menyembuhkan luka pada gusi. Menarik bukan? Apabila minum air garam ini anda hanya perlu menunggu beberapa minit untuk kelegaan bergantung kepada setiap individu. Nak lagi effektif anda boleh berkumur beberapa kali sehingga rasa sakit berkurangan.

Selain itu rasa segar juga mampu menghilangkan  sakit gigi berlubang ini. Anda boleh sediakan air teh beserta daun pudina. Air ini boleh dihidangkan secara suam atau sejuk bagi memberi kesegaran. Sama seperti minum air garam, anda perlu menunggu masa yang agak lama sehingga rasa sakit itu lega. Nak lagi effektif pastikan anda berkumur dengan air ini. Selain itu anda juga boleh cuba menggunakan bahan alami yang bersifat antibakteria seperti bawang putih, cengkih ataupun pengkumur nyahkuman.Namun jika pendarahan teruk berlaku semasa anda berkumur terus berjumpa doktor untuk mengelakkan kesan sampingan lain.

Sebab Gigi Berlubang

Banyak sebab yang boleh menjadi faktor permasalahan ini. Punca utama mungkin disebabkan kurang penjagaan rapi di bahagian gigi. Gigi yang cantik sudah pasti menjadi idaman setiap orang kerana gigi aset utama dalam keterampilan.

Faktor-Faktor Gigi Berlubang

Kami kongsikan beberapa faktor penyumbang kepada masalah gigi berlubang supaya anda dapat mengawasi gaya hidup anda dari terkena sakit gigi ini:

Tidak memberus gigi terutama selepas makan pada waktu malam

Sisa makanan tertinggal di celah gigi walaupun sudah memberus gigi

Faktor kondisi gigi yang mudah rapuh

Penggunaan ubat gigi yang tidak sesuai.

Jenis makanan yang anda makan.

Tips: Kami kongsikan disini cara membuat
penjagaan gigi
 anda sihat supaya terhindar daripada potensi masalah gigi berlubang ini.

Mana Satu Pilihan Anda Cara Alami Atau Moden?

Sebenarnya masalah utama gigi berlubang adalah pengumpulan bakteria dalam mulut yang mula merebak ke bahagian gigi. Bakteria ini mula menyerang permukaan gigi dan membentuk kaviti. Sejak itu, permukaan gigi mula mereput dan hasilnya gigi kita mula reput dan berlubang. Sebelum sampai ke tahap pembentukan lubang yang lebih besar, anda akan mula merasa sakit ngilu yang teramat di bahagian pembentukan kaviti itu. Justeru anda perlulah berjumpa doktor untuk mendapatkan saranan doktor. Kebiasaan rawatan moden disini ialah berjumpa dengan pakar sakit gigi, dapatkan nasihat sama ada ingin menampal bahagian itu atauapun diberi painkiller. Ini kaedah yang lagi cepat dan tidak terlambat. Namun ada juga yang memilih apabila sakit dibahagian gigi mereka menggunakan kaedah tradisional seperti minum air garam, teh pudina dengan harapan bakteria akan mati dan tidak lagi membentuk kaviti. Kedua-dua rawatan ini perlu kerana sekiranya semasa anda membuat pemeriksaan kendiri pada gigi jika sudah ada pembentukan kaviti minta doktor untuk menampal bahagian itu dari merebak. Seterusnya jika masih lagi sakit bolehlah anda menggunakan painkiller ataupun kaedah tradisional yang disebutkan tadi, Janganlah segan untuk berjumpa doktor kerana gigi merupakan aset penampilan yang perlu dijaga.

Sudahkah Anda Periksa Gigi Anda?

Gigi merupakan aset yang penting buat setiap orang. Apabila mengalami masalah gigi, kita akan hilang seri dan nikmat untuk makan. kadang-kadang sakit gigi ini boleh menyebabkan demam dan pening kepala. Sakit yang sungguh tidak tertahan. Cara mudah untuk mengelakkan penyakit gigi adalah dengan memberus gigi sekurang-kurangnya 3 kali sehari iaitu pada waktu pagi, selepas makan tengah hari dan juga selepas makan malam. Makanan yang kita makan mungkin akan terlekat di celah-celah gigi pastikan anda memberus gigi dengan cara yang betul bagi mengelakkan masalah ini. Diharap perkongsian
Cara Hilangkan Sakit Gigi Berlubang
dapat membantu memberi kelegaan pada sakit ini.


CARA HILANGKAN WHITEHEAD DAN BLACKHEAD SECARA SEMULAJADI

Whitehead juga dikenali sebagai komedo.  Rasa seperti ada bintik kecil kecil di bawah permukaan kulit tu, itulah komedo . Komedo terbuka (open comedo) akan nampak seperti bintik hitam yang dikenali sebagai “BLACKHEAD”. Warna hitam, sebab ia ditentukan oleh melanin di permukaan kulit kita.

Komedo yang tertutup pula dipanggil  “WHITEHEAD”. Whitehead terjadi disebabkan oleh liang pori yang tersumbat. Tahukah anda, kulit kita ni ada berjuta-juta liang pori? Dan di dalam setiap liang pori itu ada kelenjar minyak. Jadi, ada pelbagai kelenjar minyak pada tubuh badan kita ni. Kelenjar minyak ini pula tugasnya merembeskan sebum/minyak.

Sebenarnya sebum ini sangat penting untuk kulit sebab ia akan buat kulit dan rambut kita nampak “shiny” and “glowing” semulajadi. Kalau tidak ada, nanti kulit kering pula. Rambut pun cepat rapuh. Namun, yang tidak seronoknya adalah apabila sebum ini dirembeskan berlebihan lalu menyebabkan jerawat yang kronik. Faktor yang menyebabkan rembesan sebum berlebihan ialah boleh jadi STRESS dan ketidakseimbangan hormon iaitu terutama waktu datang bulan bagi perempuan.

Mari lihat cara menghilangkan “whitehead” dan “blackhead” ini secara semulajadi tanpa menggunakan bahan kimia yang terdapat dipasaran.

Isi Kandungan

1. AIS

Meningkatkan simulasi pengaliran darah pada kulit seterusnya membina kulit yang lebih sihat.

Caranya:
 Balut kiub ais dalam kain dan tekap pada bahagian yang bermasalah selama 30 saat. Lakukan sekerap yang mungkin. Jika tidak sempat, cuci muka dengan air berais sekali sehari. Untuk lebih efektif, gantikan air dengan jus timun, jus epal ataupun teh hijau dan bekukan.

2. PUTIH TELUR

Mengecutkan liang yang terbuka dan menghilangkan minyak berlebihan di muka.

Caranya:
 Pukul putih telur dan sapu pada muka. Biarkan kering baru dibilas. Untuk kesan yang efektif, selepas sapu putih telur di muka, lindunginya dengan meletakkan tisu di atasnya. Tarik tisu apabila putih telur betul-betul kering. Lakukan dua kali seminggu.

3. SODA BIKARBONAT

Membuang lebihan minyak, kotoran dan debu di permukaan kulit muka. Ia juga merawat masalah jerawat.

Caranya:
 Buat pes daripada dua sudu soda bikarbonat dan air. Sapu pada wajah dan urut perlahan-lahan untuk penyerapan.

4. TIMUN

Mengecutkan liang yang terbuka dan mengembalikan seri wajah.

Caranya:
 Ekstrak jus daripada sebiji timun. Rendam kapas dalam jus dan sapu pada muka. Biarkan selama 15 hingga 20 minit. Lakukan setiap sehari juga selama sebulan.

5. OAT

Sesuai digunakan oleh mereka yang punya kulit sensitif.

Caranya:
 Campurkan lima sudu madu dan dua sudu susu tepung dalam dua sudu oatmeal. Gaul sampai sebati dan sapu pada muka. Kemudian urut perlahan-lahan. Sesudah itu biarkan ia kering barulah dibilas.

6. SKRUB GULA

Membuang minyak muka yang berlebihan dan mengurangkan pori terbuka.

Caranya:
 Gaul dua sudu gula, satu sudu minyak zaitun dan sedikit jus lemon bersama, kemudian sapu pada muka. Biarkan selama 30 minit baru dibilas. Lakukan sekerap mungkin. Boleh juga menambah aroma lain seperti kayu manis atau vanila.

Semua bahan yang dikongsikan ini terdapat di dapur rumah anda. Kos juga murah. Bolehlah anda mencuba petua ini. Semoga bermanfaat!


Cara Install Font Tulisan Jawi Pada Komputer Dan Telefon

Cara Install Font Tulisan Jawi
 adalah salah satu ilmu penting untuk diketahui supaya ianya memudahkan kita apabila ingin menggunakan tulisan Jawi dalam telefon pintar, laptop atau komputer pada bila-bila masa.

Menyedari bahawa tulisan Jawi adalah warisan bangsa dan negara yang di dalamnya terakam kekayaan khazanah tradisi kebudayaan, kesusasteraan, kepercayaan dan falsafah bangsa turun temurun.

Oleh yang demikian, tulisan Jawi adalah salah satu unsur kebudayaan pribumi dan kebudayaan kebangsaan yang dapat dimanfaatkan untuk perpaduan dan persefahaman seluruh warganegara dan memupuk perasaan kesetianegaraan di atas peranan dan penggunaan tulisan Jawi.

Namu kini tulisan Jawi telah mengalami kemunduran di dalam semua sektor awam mahupun swasta sejak kebelakangan ini. Maka usaha telah dijalankan untuk memperkenalkan kaedah-kaedah penulisan dan pengejaan tulisan Jawi supaya ianya tidak ketinggalan zaman.

Justeru, antara salah satu cara untuk mengekalkan tulisan Jawi adalah menggunakannya dalam kehidupan harian kita.

Isi Kandungan

Apa Itu Tulisan Jawi?

Tulisan Jawi ialah huruf-huruf Arab dengan beberapa huruf tambahan yang digunakan untuk menulis dalam bahasa Melayu.

Tulisan Jawi telah lama wujud dalam tamadun Melayu sekitar gugusan kepulauan Melayu iaitu sekitar abad ke 10 Masihi atau 3 Hijrah sehingga kini.

 Tulisan Jawi juga dikatakan satu seni penulisan
yang telah wujud berabad-abad lamanya di Nusantara
.
Kemunculannya berkait secara langsung dengan kedatangan agama Islam
ke Nusantara.

Tulisan Jawi berasal dari tulisan Arab dan merupakan huruf-huruf Arab yang dimasukkan ke dalam sistem penulisan bahasa Melayu
. Tulisan Jawi adalah tulisan rasmi bagi negara Brunei
dan digunakan meluas di Malaysia
dan Indonesia
.

Kini tulisan ini banyak digunakan dalam urusan agama Islam dan adat istiadat Melayu yang kebanyakkannya di Johor
, Kedah
, Kelantan
, Perlis
, dan Terengganu
.

Oleh itu, disebabkan kita ingin terus mengekalkan tulisan Jawi dalam kehidupan harian, salah satu cara untuk mengekalkannya adalah dengan mengaplikasikannya pada gadjet kita.

Jadi, macam mana Cara Install Font Tulisan Jawi dalam gadjet kita? Jom ikuti perkongsian dibawah.

Cara Install Font Tulisan Jawi Pada Komputer

Sebelum install font tulisan Jawi, anda perlulah memuat turun dahulu
virtual

keyboard
 bagi membolehkan anda menaip Jawi dengan mudah.

Ikuti langkah-langkah mudah berikut untuk menambah sokongan
keyboard
 tulisan Jawi pada laptop atau komputer anda.

Cara Install Font Tulisan Jawi pada komputer adalah

Muat turun perisian Jawi UKM melalui
Google Drive
 di pautan berikut
https://drive.google.com/drive/folders/1YYSyVZmqkH6rw9zfI49CnjzgawuJs9Qa

Extract
 fail tersebut.

Klik pada fail ‘setup.exe’ di dalam folder yang telah di
extract
 tadi.

Ikut arahan yang diberi sehingga selesai.

Untuk memastikan perisian tersebut telah dipasang dan sokongan tulisan Jawi sudah ditambah pada laptop dan komputer anda, perhatikan pada bahagian bawah kanan Desktop anda. Jika terdapat pilihan “Jawi UKM 200 Keyboard” itu bermakna anda telah berjaya install keyboard tulisan Jawi pada komputer atau laptop anda.

Cara Tambah Font Tulisan Jawi

Kemudian, anda perlu memuat turun font Jawi yang sesuai dan antara pilihan font yang ada adalah:

Arabic Typesetting

Jawi Uthman Taha

Lateef

Majalla

Font-font ini boleh dimuat turun melalui
Google Drive
 di pautan berikut
https://drive.google.com/drive/folders/1ClJBOEePY3yT9eXQFVH4Eg6SA6uvQ6JJ

Seterusnya, klik pada fail font yang telah dimuat turun tersebut dan klik pada butang “Install” untuk install font tulisan Jawi yang telah dimuat turun.

Cara Menggunakan Keyboard Font Tulisan Jawi

Setiap kali hendak menulis dengan tulisan Jawi, anda boleh menggunakan
virtual keyboard
 yang disediakan melalui perisian Jawi UKM yang telah anda install tadi.

Klik pada bahagian bawah kanan Desktop anda, pada tulisan ENG (Merujuk kepada English) atau boleh menggunakan
shortcut
 key ‘Win+SpaceBar’.

Cara Install Font Tulisan Jawi Pada Telefon

Menariknya, untuk menggunakan font tulisan Jawi di telefon pintar, anda tidak perlu memuat turun dan install apa-apa jenis perisian dan apa yang anda perlu lakukan adalah hanya menukar tetapan di bahagian S
ettings
 telefon pintar anda.

Setiap model atau jenama telefon pintar mungkin sedikit berbeza dengan langkah-langkah yang akan ditunjukkan di bawah tetapi asasnya adalah tetaplah sama.

Cara Install Font Tulisan Jawi pada telefon adalah

Pilih “Settings”.

Klik pada “Keyboard & Input Method”.

Pada bahagian “Available Keyboard”, klik pada Gboard > Multilangual typing.

Pilih Languages.

Klik butang “Add Keyboard”.

Pilih “Malay (Arabic) (Malaysia)”. Gunakan fungsi carian untuk lebih mudah dan cepat.

Klik butang “Done”.

Setiap kali anda hendak menggunakan
keyboard
 tulisan Jawi, klik pada ikon / gambar Bumi pada
keyboard
 anda sahaja.

Semoga perkongsian tentang Cara Install Font Tulisan Jawi ini memberi sedikit pendedahan dan bermanfaat kepada anda semua.

Selain info teknologi tentang
Cara Install Font Tulisan Jawi
 ini, anda juga boleh dapatkan pelbagai lagi fakta lain berkaitan teknologi dunia yang semakin hari semakin canggih ini di
TcerDotMy
kerana kami sentiasa berkongsi fakta menarik untuk rujukan utama anda.


Cara Jual Produk Sendiri Di Stesen Minyak

Cara Jual Produk Sendiri Di Stesen Minyak
pasti ramai yang tidak tahu terutamanya kepada Perusahaan Kecil dan Sederhana (IKS).

Sebagai seorang penjual, antara perkara yang paling diperlukan ialah tempat untuk memasarkan produk selain menjualnya di kedai sendiri.

Apabila melihat produk yang dijual mendapat sambutan hangat dalam kalangan pembeli, kemungkinan pemilik akan merasakan barangan tersebut juga akan laris di kawasan lain.

Disebabkan itu, pemilihan tempat juga memainkan peranan yang besar dalam perniagaan susulan ia memberi impak positif terhadap perkembangan dan pertumbuhan sesebuah syarikat kecil.

Walau bagaimanapun, tidak mudah untuk mencari kawasan yang mempunyai kunjungan tinggi dalam harian kerana perbezaan jumlah penduduk di setiap tempat.

Jadi cara mudah yang boleh dibuat ialah dengan mendaftar produk sendiri di stesen minyak, yang merupakan tempat kunjungan orang ramai.

Cara Jual Produk Sendiri Di Stesen Minyak

Kemungkinan besar ramai yang tidak tahu mengenai cara yang diperlukan untuk memasukan produk jualan sendiri di stesen minyak, terutama bagi IKS.

Terdapat satu perkongsian mengenai Cara Jual Produk Sendiri Di Stesen Minyak oleh
@petronasbkp
 di laman TikToknya.

Caranya mudah sahaja iaitu:

Penjual mestilah berkunjung ke stesen minyak yang diingini.

Pergi ke kaunter dan minta borang yang berkaitan dengan pendaftaran produk IKS daripada juruwang.

Borang IKS mempunyai dua pilihan, yang pertama ialah barang untuk perniagaan yang menjual makanan berat. Ia termasuk hidangan seperti nasi lemak, kuih, pencuci mulut dan sebagainya. Yang kedua pula lebih kepada barangan kering, seperti biskut raya, keropok, kerepek dan lain-lain. Pilih borang yang berkaitan dengan perniagaan, kemudian isi dan hantarkan semula kepada stesen minyak tersebut.

Dalam pada itu, peniaga juga mestilah menghantar sampel produk di stesen minyak sebelum menjualnya kepada umum.

Selepas selesai melakukan perkara tersebut, pihak stesen minyak akan memberikan jawapan dan sekiranya diberikan kelulusan, penjual boleh mula menghantar produk mereka.

Pastikan produk yang dijual adalah memenuhi kriteria yang diperlukan agar dapat menarik perhatian pelanggan.

Menurut
Small and Midsize Enterprise (SME)
, terdapat tujuh kaedah pemasaran yang perlu dititik beratkan, antaranya ialah fizikal, proses, orang, tempat, promosi, produk dan harga.

Dengan mengikuti kaedah tersebut, penjual akan mendapat maklum balas yang positif dari pelanggan selain perniagaan bertambah maju.

Jadi, Cara Jual Produk Sendiri Di Stesen Minyak ini adalah salah satu kaedah terbaik untuk memasarkan produk sendiri bagi semua IKS untuk mengembangkan perniagaan kecil mereka.

Kenal pasti lokasi dan kaedah untuk menjual produk atau perkhidmatan anda supaya dapat sampai kepada pengguna akhir. Ia boleh dibuat secara langsung atau tidak langsung menerusi beberapa jenis saluran pengedaran seperti agen, pengedar, pemborong dan peruncit.

Selain itu, kaedah alternatif seperti pasaran dalam talian juga boleh digunakan untuk menjual produk atau perkhidmatan secara terus kepada pelanggan yang disasarkan.

Penggunaan tempat yang betul akan membolehkan anda untuk menembusi pasaran yang lebih besar, meningkatkan jualan dan memaksimumkan keuntungan kerana produk atau perkhidmatan anda telah sampai kepada pengguna akhir yang betul pada waktu yang tepat.

Diharapkan dengan perkongsian Cara Jual Produk Sendiri Di Stesen Minyak ini dapat membantu memudahkan anda dalam melaksanakan kehidupan harian. Semoga perkongsian
Cara Jual Produk Sendiri Di Stesen Minyak
 ini dapat memberi manfaat juga kepada anda semua.

Seterusnya, anda juga boleh dapatkan info-info terkini di
TcerDotMy
kerana kami sentiasa menyediakan segala info yang tepat dan sahih.


Cara Kemaskini UPU Online Untuk Lepasan SPM

Disini kami kongsikan
Cara Kemaskini UPU Online
sebagai rujukan kepada semua pelajar khususnya.  Maklumat penting untuk
lepasan SPM 2020
 apabila mendapat keputusan SPM pada Khamis 10 Jun 2021, Fasa Pengemaskinian hanya dibuka dalam tempoh
 5 hari
selepas keputusan diumumkan.

Maka, anda boleh login semula ke UPUOnline dan lakukan pengemaskinian pada senarai program yang dipohon sebelum ini.

NOTA: Mana-mana program yang tidak menepati syarat khas akan digugurkan dari senarai.

Buat kiraan merit yang terkini dan letakkan program yang berpotensi besar untuk pemohon dapat tawaran, di pilihan teratas.

Jangan tunggu saat-saat akhir untuk lakukan kemaskini ini kerana dikhuatiri sistem akan sesak pada masa tersebut.

Isi Kandungan

Cara Kemaskini UPU Online

Pemohon boleh buat pengemaskinian menerusi laman sesawang UPU
https://online.mohe.gov.my/UPUOnline/
 [ Akan dibuka bila tiba waktunya ]

Kemudian, klik pada bahagian ‘
Permohonan Kemasukan
‘.

Log masuk seperti biasa.

Calon boleh mengemaskini pada ruangan yang dikehendaki seperti maklumat diri dan akademik dan ikut arahan seterusnya.

Setelah selesai pengemaskinian, klik pada butang ‘
SAH
‘ dan ‘
HANTAR
‘.

Maklumat Lanjut

Bahagian Kemasukan Pelajar IPTA

Jabatan Pendidikan Tinggi,

Kementerian Pengajian Tinggi

Aras 4, No. 2 Menara 2, Jalan P5/6

Presint 5 Pusat Pentadbiran Kerajaan Persekutuan

62200 Wilayah Persekutuan Putrajaya

TALIAN HOTLINE  : 03 8870 8200

FAKS            : 03 8870 6864

ALAMAT EMEL     :
[email protected]

Dimanakan untuk dapatkan No Pin UPU?

Para pelajar boleh mendapatkannya di BSN. Anda boleh rujuk
Nombor Pin UPU BSN 2021
  untuk cara mendapatkannya.


5 Cara Kempiskan Perut Yang Senang dan Pasti Berkesan

Cara kempiskan perut
 mempunyai banyak cara, bergantung kepada individu sesuai dengan kemampuan diri. Ada yang buat secara semulajadi sepertsi senaman dan amalkan pemakanan diet berkesan. Ada juga yang mengambil supliment tambahan.

Setiap individu, tidak kira sama ada lelaki mahupun perempuan, pastinya mempunyai keinginan untuk mempunyai bentuk badan yang menarik. Perut yang kempis sudah tentu merupakan satu matlamat yang harus dicapai jika menginginkan bentuk badan yang menarik, tetapi bagaimana cara untuk mengempiskan perut anda?

Disini kami kongsikan
 5 cara kempiskan perut yang senang dan pasti berkesan
. Ikuti petua ini dan sentiasa mengamalkannya untuk kempiskan perut buncit korang. Selamat mencuba!

1. Minum air limau

                           Kredit: Rawpixel

Caranya senang sahaja dengan minum air limau setiap kali bangun pagi dan juga selepas makan

Kelebihannya adalah untuk menyahtoksik hati kerana hati yang tidak cekap akan menyebabkan lebihan lemak akan terbentuk di bahagian pinggang

2. Jangan Makan Lewat Malam

Makan lewat malam akan menggalakkan kepada penambahan berat badan.

Terdapat penyelidikan membuktikan bahawa makan lewat boleh mempengaruhi proses penurunan berat badan. Ini kerana kalori yang diambil pada lewat malam lebih cenderung untuk disimpan sebagai lemak dalam tubuh.

Berikut beberapa contoh makanan yang sesuai untuk mengisi rasa lapar anda walaupun pada lewat malam:

Epal separuh

Beberapa keping ayam panggang

Beberapa keping keropok dengan satu sudu makan hummus

Setengah pisang dengan satu sudu mentega kacang

Segenggam kacang

Telur rebus

Semangkuk kecil potongan buah cincang seperti betik atau tembikai dengan keju.

3. Makan ikan salmon

               Kredit: Liputan6.com

Untuk yang mengamalkan diet, korang boleh makan ikan salmon sekurang-kurangnya 2 kali seminggu

Khasiatnya yang mengandungi omega-3 ini dapat membantu memecahkan lemak dan mengurangkan penyimpanan lemak di perut buncit korang

Bagi yang vegetarian, korang boleh gantikan dengan minyak ikan sebagai ganti omega-3 itu

4. Kurangkan pengambilan gula

Kalau boleh kurangkan pengambilan gula atau tidak mengambil langsung gula

Ini untuk mengekalkan tahap insulin pada tahap yang rendah setiap masa untuk meningkatkan penghasilan glucagon iaitu sejenis hormone yang dapat mengempiskan perut

Isi Kandungan

5. Mendapatkan tidur yang cukup

       Kredit: The Vocket

Tidur yang cukup boleh memastikan sistem saraf, pengeluaran hormone dan metabolisme korang berada di tahap optimum dan dapat lakukan kerja dengan lebih bertenaga dan juga otak korang berfungsi dengan cerdas

6. Tingkatkan metabolisme

              Kredit: WinNetNews

Cara nak tingkatkan kadar metabolisme adalah dengan cara meningkatkan pengambilan protein dengan mengambil soya, kacang dan daging tanpa lemak

Selain itu, korang juga boleh makan buah manga afrika (Irvingia gabonensis) kerana ia dapat meningkatkan kadar metabolisme dalam badan. Tapi sedikit masam ya!

7. Guna aplikasi senaman di mobile app

                         Kredit: Julinse.com

Sekarang ini banyak aplikasi untuk menguruskan badan tanpa perlu ke gym. Jadi korang boleh guna aplikasi yang bagus untuk buat senaman mengempiskan perut. Tinggal perlu cari aplikasi senaman yang korang nak saja.

juga boleh “search” je dalam google carian berkaitan dengan senamam, contohnya
disini.

Pilihan Senaman Kempiskan Perut

Jika anda ingin menyingkirkan lemak, senaman kardio merupakan antara pilihan senaman kempiskan perut yang boleh anda lakukan. Berikut adalah beberapa pilihan senaman kardio yang boleh anda pilih sebagai senaman kempiskan perut anda:

1. Berjoging

Senaman kempiskan perut ini merupakan antara senaman kardio pilihan kebanyakan individu. Ini kerana ini dilakukan dalam keadaan yang tenang dan di persekitaran yang santai, dan kebiasannya, senaman ini dibuat di taman atau pusat rekreasi. Tempoh yang paling minimum disarankan untuk melakukan senaman ini adalah 30 minit. Jika anda berkemampuan, anda boleh lakukan sehingga tempoh masa 1 jam. Lakukan aktiviti untuk selama 3 bulan dan anda pasti akan dapat melihat perbezaannya seperti anda akan berasa badan anda lebih ringan dan kadar pernafasan anda akan menjadi lebih teratur.

2. Berlari

Berlari merupakan antara pilihan senaman kardio yang paling sering dilakukan dan mudah. Anda dicadangkan untuk melakukannya selama 3 bulan untuk membolehkan anda melihat perbezaannya. Anda mesti tertanya, apa bezanya berlari dan berjoging? Kedua-duanya mempunyai manfaat kesihatan yang tersendiri. Tetapi untuk berlari, anda memerlukan lebih stamina. Jadi, anda mempunyai pilihan senaman kempiskan perut, sama ada berlari mahupun berjoging. Juga boleh join event seperti running Di Malaysia, ada banyak contohnya
disini
.

kredit : Rudy Project

3. Berenang

Sejujurnya berenang merupakan antara senaman kardio yang paling berkesan untuk memberikan kesan terbaik kepada keseluruhan badan anda. Ketika berenang anda akan mengerakkan seluruh badan anda dari kepala sehingga ke hujung kaki. Senaman kardio ini jika dilakukan dalam tempoh 30 minit akan dapat membantu membakar lemak sebanyak 400 kalori. Menarik bukan? Jadi kepada individu yang boleh berenang, pastinya ia boleh dijadikan senaman kempiskan perut yang boleh dijadikan amalan dan pilihan.

4. Berbasikal

Jika anda gemar berbasikal, ketahuilah ia adalah satu aktiviti yang bukan sahaja sihat, tetapi ia dapat memberikan kesan kepada keseluruhan badan anda, seperti berenang. Mengayuh basikal untuk tempoh masa minimum 30 minit atau maksimum 2 jam secara berterusan sememangnya meletihkan tetapi ia adalah sangat bagus untuk kesihatan anda. Seperti senaman yang lain, untuk melihat kesannya anda perlu melakukan secara konsisten, iaitu untuk sekurang-kurangnya 3 bulan. Selamat mencuba!

5. Bersukan

Anda tidak berminat untuk berbasikal, berjoging atau berenang? Tetapi anda gemarkan untuk bersukan? Tidak mengapa. Jika begitu, pilihlah sebarang sukan yang membolehkan anda mengerakkan anggota badan anda seperti tangan dan kaki. Antara pilihan sukan yang boleh anda lakukan sebagai senaman kempiskan perut adalah seperti bermain badminton, futsal, bola sepak dan sebagainya.

Haa…itu antara petua yang boleh diamalkan untuk mengempiskan perut buncit korang semasa PKPB ni. Jadi, tak adalah mengeluh sebab baju dengan seluar tak muat lagi.

Selamat mencuba!

Artikel berkaitan :
14 Cara Cepat Lebatkan Rambut Pasti Berkesan Jika Diamalkan

Cara hilangkan Jerawat yang berkesan dan semulajadi


10 Cara Kenal Pasti Anai-Anai Di Rumah

Cara Kenal Pasti Anai-Anai Di Rumah
 sangat penting dan perlu diambil berat terutamanya orang yang memliki rumah.

Serangga perosak sememangnya memberikan banyak masalah bukan sahaja dari segi kesihatan malah kerugian harta benda. Antara serangga yang popular dalam komuniti seperti lalat, siput, kutu, ulat bulu dan termasuklah anai-anai.

Umum mengetahui bahawa anai-anai tinggal di kawasan berkayu seperti pokok mati dan juga kawasan perumahan.  Ia dikategorikan sebagai serangga perosak kerana membawa kerosakan kepada kayu-kayu yang menjadi “badan” rumah.

Jika tidak dikawal atau dihapuskan, ia boleh menyebabkan kayu-kayu di dalam rumah habis “dimakan” oleh serangga ini.

Oleh itu, penting bagi setiap penghuni untuk mengenal pasti sekiranya rumah mereka menjadi tempat kediaman anai-anai terutamanya rumah kayu atau lama.

Cara Kenal Pasti Anai-Anai Di Rumah

Cara Kenal Pasti Anai-Anai Di Rumah telah dikongsikan oleh seorang lelaki yang bernama
Muhd Sofiyan
 di Facebooknya. Cara-cara yang telah dikongsikan olehnya adalah:

Bagi mematikan satu koloni anai-anai, kena pastikan permaisuri nya mati. Jika tak mati selagi itu ada risiko serangan berulang.

Jangan sembur Ridsect atau aerosol. Tahap agresif akan meningkat. Jangan sembur minyak tanah atau campur racun dengan diesel? Boleh tahan ka baunya? Msu terbakar rumah. Satu pasai pulak. Anai-anai still selamat. Rumah kita “dihapuskan”.

Bagi kaedah pengumpanan, tak semua jenis anai-anai akan tertarik. Jika serangan dalam rumah, kebiasaannya spesis coptotermes. Ini jenis agresif. Maka sesuai pakai umpan.

Proses pembasmian secara umpan, mengambil masa sekurangnya 8 ke 10 minggu bagi mematikan keseluruhan koloni.Jika nak buat sendiri, pastikan teliti dan betulkan tahu durasi, kuantiti umpan, kekerapan rutin sehingga matinya keseluruhan koloni.

Apabila disebut koloni, anai-anai kebiasaanya besar dan mega. Beratus ribu ekor.

Bagi kaedah semburan, ianya adalah surface protection. Molekul racun akan bertahan pada permukaan yang disembur selama tempoh tertentu.

Anai-anai tak akan lalu laluan yang sama jika tercemar dengan racun. Maka akan mencari atau guna laluan lain ke sumber makanannya. Jika nak sembur, sembur pada keseluruhan perimeter rumah.

Dapatkan khidmat nasihat percuma dari yang pakar. Ada free inspection. Tak ambil dengan depa tak apa. Dapatkan details dan ilmu terperinci. Jangan rugi atas tindakan sendiri. Benda percuma. Jangan takut.

Pastikan nak beli apa-apa racun, tengok label. Yang ada kelulusan jabatan berkuasa malaysia tak. Sebab setiap Racun ada antidote di hospital.

Jika silap beli racun, takda antidote, kesannya pada diri dan boleh bawa maut (ini info umum bagi apa segala jenis racun).

Istana anai-anai dalam tanah. Yang keluar menjalar itu adalah highwaynya. Permaisuri anai-anai tak bergerak langsung. Just stay dalam tanah. Yang membawa balik makanan atau racun itu adalah kasta pekerja.

Diharapkan dengan perkongsian Cara Kenal Pasti Anai-Anai Di Rumah ini dapat menjadikan anda di luar sana lebih peka dan bijak berkenaan penjagaan rumah masing-masing. Semoga perkongsian
Cara Kenal Pasti Anai-Anai Di Rumah
 ini dapat memberi manfaat kepada anda semua.

Seterusnya, anda juga boleh dapatkan info-info terkini di
TcerDotMy
kerana kami sentiasa menyediakan segala info yang tepat dan sahih.


Panduan dan Cara kira BMI yang betul dan mudah (Bayi,Kanak-kanak,Remaja,Ibu Mengandung & Orang Dewasa)

Cara kira BMI yang betul
 sangat penting untuk kita mengetahui berat ideal bagi ketinggian yang bersesuaian dengan dengan merujuk carta BMI.

Isi Kandungan

Apakah BMI?

Body Mass Index
atau singkatannya
 BMI
adalah indeks jisim badan iaitu ukuran untuk menilai berat badan anda berbanding dengan ketinggian.

Cara Kira BMI Secara Manual

Untuk mengetahui cara kira BMI, kita cuma perlukan 2 maklumat utama iaitu BERAT BADAN (dalam kg) dan KETINGGIAN (dalam meter).

Dan daripada hasil kiraan nanti kita akan merujuk pula pada carta BMI untuk mengetahui sama ada normal, kurang berat, lebih berat badan atau obes.

Ringkasnya, cara kira BMI secara manual adalah dengan menggunakan formula ini:

Formula dan ara kira BMI

BMI
 = Berat (kg) / ketinggian (m)²

Contoh Pengiraan:

Berat Badan = 70kg

Tinggi = 165cm = 1.65M

Maka, BMI = 70kg / (1.65m x 1.65m) = 25.7

*Lihat carta BMI di bawah untuk ketahui kategori berat badan ideal

KATEGORI BMI

Kategori BMI menurut Kementerian Kesihatan Malaysia boleh dibahagikan kepada empat (4) iaitu:

Nilai BMI (kg/m2)

Kategori

Kurang dari
18.5

Kurang Berat Badan (Underweight)

Ini bermakna anda mempunyai masalah kurang berat badan. Ia boleh mendatangkan risiko kesihatan yang serius jika dibiarkan.

Sebaiknya lakukan pemeriksaan dan dapatkan nasihat daripada doktor atau pakar pemakanan untuk membantu anda mendapatkan berat yang lebih ideal.

18.5
 hingga
22.9

Normal/Ideal

Berat badan anda adalah normal dan sesuai dengan diri. Namun itu tidak bermakna anda boleh bersenang-lenang.

Sebaliknya anda perlu memastikan berat anda terus berada dalam nilai BMI ini dengan melakukan aktiviti fizikal dan menjaga aspek pemakanan.

23
 hingga
26.9

Lebih Berat Badan (Overweight)

Amaran awal! Anda mempunyai berat berlebihan dan terdedah dengan risiko untuk menghidapi masalah kesihatan diabetes dan penyakit kritikal lain.

Lebih dari
 30

Obesiti

Dengan berat badan ini, ia akan meningkatkan kecenderungan serta risiko untuk mengembangkan pelbagai penyakit kronik seperti diabetes jenis 2 serta penyakit berkaitan jantung.

Lebih membimbangkan keadaan anda ini akan mengurangkan kualiti kehidupan secara keseluruhan. Adakah itu yang anda mahukan?

Anda disarankan untuk melakukan rundingan dan nasihat dengan pakar pemakanan serta kesihatan bagi mendapatkan berat badan ideal.

Ubah gaya hidup anda sekarang!

FAKTOR MEMPENGARUHI BMI

Berat badan ideal atau tidak bukanlah ditentukan oleh kiraan BMI semata-mata. Terdapat juga beberapa faktor yang mempengaruhi kiraan BMI seseorang. Antaranya adalah:

1.
Bentuk Badan
. Buat seseorang yang sangat berotot seperti ahli bina badan pasti akan mendapat nilai yang tinggi apabila membuat kiraan BMI. Hal ini kerana kiraan BMI tidak dapat membezakan antara berat lemak atau berat otot (kedua-duanya dianggap sebagai berat lemak). Maka, nilai BMI tinggi tersebut tidak membuktikan bahawa individu tersebut obes

2.
Struktur Tulang
. Individu yang mempunyai tulang yang padat dan berketumpatan tinggi atau struktur rangka yang besar akan memperoleh nilai BMI yang tinggi walaupun tidak obes

CARA MENAIKKAN BERAT BADAN

Antara cara untuk menaikkan berat badan sekiranya BMI terlalu rendah adalah seperti berikut:

1.
Makan dengan lebih kerap
. Orang yang memiliki berat badan yang kurang, biasanya akan lebih mudah kenyang berbanding orang yang mempunyai berat badan normal. Maka untuk menaikkan berat badan, makan dengan lebih kerap. Jika sebelum ini tiga kali sehari cuba tingkatkan kepada lima ke enam kali sehari. Cara ini dapat menambahkan jumlah kalori tanpa perlu merasa kenyang

2.
Makan makanan yang tinggi nutrisi.
Memilih makanan yang kaya dengan zat gizi dapat membantu menaikkan berat badan serta meningkatkan kesihatan. Kurangkan makan makanan ringan atau
junk food
 kerana meskipun kurus, terdapat istilah yang dinamakan sebagai
skinny fat.
Ia suatu keadaaan di mana seseorang kelihatan kurus tetapi hakikatnya kadar lemak dalam tubuhnya lebih tinggi berbanding biasa. Sebaliknya lebih elok untuk memilih jenis karbohidrat yang berasal dari wheat grain, sayur-sayuran dan buah-buahan, susu, daging, serta biji-bijian

3.
 Makan makanan berkalori tinggi.
Mengambil makanan yang berkalori tinggi dapat membekalkan tenaga. Sebagai contoh yogurt, keju, mentega kacang, milk shake dan sebagainya

4.
Pilih waktu terbaik untuk minum.
Bagi sesetengah orang, minum sewaktu makan dapat mengurangkan selera makan serta cepat mengenyangkan. Maka, bagi yang kurang berat dan perlu makan banyak, ketahui waktu terbaik untuk minum supaya tidak cepat kenyang dan dapat makan dengan lebih banyak

5.
Bersukan atau bersenam.
Bersukan atau bersenam dapat meningkatkan jisim otot dan menaikkan berat badan secara sihat. Selain itu, bersenam secara kerap dapat meningkatkan nafsu makan

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN

Kepada yang mempunyai masalah terlebih berat badan atau obes serta BMI terlalu tinggi, berikut merupakan cara-cara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan berat badan:

1. Mulakan Hari Dengan Jus Lemon.
Lemak dalam tubuh akan mudah dibakar dengan mengamalkan minuman jus lemon. Hal ini kerana buah lemon mengandungi potassium yang baik untuk meningkatkan jisim otot. Cara mudah membuat jus lemon adalah dengan membelah lemon kepada dua bahagian dan memerahnya ke dalam air sejuk.

2. Kurangkan Pengambilan Karbohidrat.
Mengurangkan pengambilan karbohidrat dapat membawa kepada perubahan besar pada berat badan. Pengambilan karbohidrat dapat digantikan dengan sayur-sayuran berzat tinggi supaya tidak cepat kehabisan tenaga. Sekiranya lapar, snek dapat digantikan dengan pengambilan jus buah atau snek yang sihat yang mengandungi tidak lebih dari 150 kalori

3. Memakan Pisang Di Pagi Hari.
 Seseorang yang memakan buah pisang di pagi hari akan cepat merasa kenyang dan mempunyai metabolisme tubuh yang lebih lancar. Kandungan kalori yang rendah menyebabkan pisang sesuai untuk dimakan sekiranya ingin menurunkan berat badan

4. Kurangkan Pengambilan Makanan Ringan.
Makanan atau minuman ringan adalah kurang sihat dan biasanya mengandungi banyak kalori dan gula. Hal ini akan mengganggu usaha untuk mengurangkan berat badan. Seeloknya gantikan dengan makanan rendah lemak seperti biskut, buah-buahan dan amalkan pengambilan air putih atau air masak

5. Jangan Lambat Bersarapan.
Antara kesilapan orang ramai dalam berdiet adalah melewatkan sarapan pagi. Waktu sarapan adalah waktu makan paling penting dalam sehari. Buat individu yang melewatkan sarapan, tubuhnya akan kurang bertenaga. Maka, apabila berasa lebih lapar pada waktu tengahari, kebiasannya seseorang individu itu akan mengambil makanan dalam kuantiti yang lebih banyak berbanding biasa

6. Makan Mengikut Waktu Dan Amalkan Diet Seimbang.
Pola makan yang teratur dan seimbang dapat membantu seseorang mendapatkan tubuh yang sihat. Mengamalkan diet yang baik dan seimbang serta menepati waktu makan dengan betul seperti waktu sarapan, makan tengahari dan makan malam (tidak lebih dari pukul 7 malam) dapat membantu sistem pencernaan berfungsi dengan baik

7. Mendapatkan Tidur Yang Teratur Dan Cukup.
Mengamalkan waktu tidur yang teratur dan cukup dapat membantu seluruh organ tubuh berfungsi dengan baik setiap hari. Dapatkan tidur sekurang-kurangnya tujuh (7) ke lapan (8) jam sehari agar tubuh dapat berehat untuk bekerja keesokan harinya. Hal ini dapat meningkatkan kesihatan serta membantu proses pencernaan untuk menghadam makanan dengan baik

8. Bersukan Atau Bersenam Dengan Teratur.
Melakukan aktiviti yang memerlukan banyak pergerakan seperti bersukan atau bersenam dapat membantu membakar kalori tubuh dengan lebih banyak. Contoh senaman yang dapat dilakukan adalah seperti berjogging, berbasikal, berenang, pilates, yoga dan banyak lagi. Untuk lebih efektif, lakukan senaman setiap hari atau sekurang-kurangnya tiga kali seminggu

Penutup

Sekian. Semoga perkongsian pada kali ini iaitu
Cara Kira BMI yang betul
 ini

memberikan manfaat kepada anda semua.  Teruskan bersama kami di
t.me/tcerdot.my
 untuk mendapatkan informasi yang terkini  dari semasa ke semasa. Terima kasih.

Related Link :
Kebaikan Minyak Kelapa Sawit untuk Kesihatan

9 KHASIAT KOKO UNTUK KESIHATAN

Keistimewaan Petai untuk Kesihatan