7 Amalan Mudah ‘Kejar’ Pahala Berlipat Ganda Sepanjang Bulan Ramadan

Setibanya Ramadhan ini, pastinya setiap orang tidak terlepas hendak mengejar keberkatan sepanjang Ramadhan, malah sebulan ini, Allah akan melipat gandakan pahala dalam setiap amal yang kita lakukan. Ramadhan juga adalah bulan yang ditunggu-tunggu oleh semua umat Islam dan kita juga perlulah memurnikan niat berpuasa semata-mata kerana Allah.
Bukan sahaja anda niat berpuasa untuk menyambut Aidilfitri selepas berpuasa, hal ini penting kerana setiap amalan dinilai berdasarkan niat. Malah niat yang benar akan mencorak amalan puasa seseorang sehingga membuatkan seseorang itu bersungguh-sungguh memenuhi Ramadan dengan segala amalan kebajikan tujuan mendekatkan diri dengan Ilahi. Pelbagai perkara boleh dilakukan untuk mengejar keberkatan dan pahala berlipat ganda sepanjang Ramadhan ini.

7 Amalan Yang Boleh Dilakukan
Pelbagai amalan yang boleh dilakukan sepanjang Ramadhan ini untuk mengejar ganjaran yang Allah janjikan. Antara 7 perkara yang senang untuk dilakukan ialah :
1) Menjaga Ibadah Puasa

Secara umumnya, tema ibadah terutama bulan Ramadhan adalah berpuasa kerana ianya menjadi rukun Islam yang wajib bagi kita laksanakan. Ibadah puasa menyucikan fikiran seraya menerangkan hati. Dari segi logik sains pula, puasa membersihkan serta merehatkan organ perut dan usus yang penat bekerja tidak henti-henti. Orang yang berpuasa untuk mendapat keredhaan Allah SWT pasti akan diampunkan dosa-dosanya yang lalu dan berjaya memasuki syurga melalui pintu Ar-Rayyan.

Firman Allah SWT dalam surah Al-Baqarah, ayat 183:
“Wahai orang-orang yang beriman, telah diwajibkan atas kalian berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kalian agar kalian bertaqwa.”
2) Solat Tarawih Dan Qiamulail

Rasulullah SAW bersabda:
“Barangsiapa yang berdiri (menunaikan solat) di bulan Ramadan dengan iman dan mengharap (pahala), maka dosa-dosanya yang telah lalu akan diampuni.”
Imam Nawawi menjelaskan berdiri yang dimaksudkan adalah solat Terawikh. Hasil sepakat ijma’ ulama’ juga, berdiri yang dimaksudkan adalah mendirikan solat sunat seperti Solat tahajjud, taubat, hajat, tasbih dan sebagainya. Walaupun di musim PKP ini kita tidak boleh tunaikannya di Masjid dan surau. Tidak mengapa, kita boleh lakukan bersama keluarga kita di rumah. Bayangkan jika andai kita berjaya menyempurnakan solat terawikh dan qiamulail berturut-turut dengan khuyuk. Bilakah lagi kita ingin merebut pahala yang berganda-ganda ini?
3) Tilawah Al-Quran

Seterusnya adalah tilawah Al-Quran. Demi meraikan bulan turunnya Al-Quran ini, membaca Al-Quran secara tilawah atau beramai-ramai benar-benar menghidupkan roh Ramadhan. Sangatlah rugi jika kita tidak melakukannya bersama keluarga, sanak saudara dan teman haidai.
Sabda Rasulullah SAW:
“Ibadah terbaik bagi ummatku adalah membaca Al-Quran.”
(Riwayat Baihaqi dan Abu Nai’m)
4) Memelihara Nafsu dan Hati

Pada bulan Ramadhan, syaitan dibelenggu dan pintu neraka ditutup serapat-rapatnya (simbol bagi merahmati bulan Ramadhan). Akan tetapi nafsu pula menjadi watak jahat yang akan mengganggu proses ibadah kita dan merosakkan hati. Contoh keinginan nafsu adalah seperti terlalu banyak membeli juadah di bazaar sehingga terlupa tujuan berbuka puasa malah terasa longlai untuk beribadah kerana terlalu banyak makan. Oleh itu bertakwa menjadi ubat bagi membendung masalah kecenderungan nafsu ammarah ini.
Allah SWT berfirman dalam surah Yusuf ayat 53:
“Dan aku tidak membebaskan diriku (dari kesalahan), karena sesungguhnya nafsu itu selalu menyuruh kepada kejahatan, kecuali nafsu yang diberi rahmat oleh Tuhanku. Sesungguhnya Tuhanku Maha Pengampun lagi Maha Penyanyang.”
5) Melazimi Zikir dan Doa

Rasulullah saw bersabda, bahawa sesungguhnya Allah berfirman:
“Barangsiapa yang (lebih) sibuk mengingatKu daripada memohon kepadaKu, maka aku akan memberikan kepadanya hal yang lebih utama dari yang kuberikan kepada orang-orang yang memohon.”
6) Zakat dan Sedekah

Bagi golongan yang berkemampuan, pada bulan Ramadhanlah kita berpeluang membuat kebaikan dengan mengeluarkan zakat fitrah dan sedekah.
Diriwayatkan dari Ibnu Abbas ra. ia berkata:
Rasulullah SAW telah memfardhukan zakat fitrah untuk membersihkan orang yang berpuasa dari perbuatan sia-sia dan dari perkataan keji dan untuk memberi makan orang miskin.
“Barang siapa yang mengeluarkannya sebelum solat, maka ia bererti zakat yang di terima dan barang siapa yang mengeluarkannya selepas solat hari raya, maka sedekah itu seperti sedekah biasa (bukan zakat fitrah).”
(Hadith Riwayat Abu Daud, Ibnu Majah dan Daaruquthni)
7) Memburu Lailatul Qadar

Hidangan terakhir yang dinanti-nanti dan diburu-buru oleh seluruh hamba adalah Lailatul Qadar. Malam penetapan dan perjalanan sebuah kehidupan ini lebih baik daripada seribu bulan.
“Sesungguhnya Kami telah menurunkannya (Al Quran) pada malam kemuliaan. Dan tahukah kamu apakah malam kemuliaan itu? Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan. Pada malam itu turun malaikat-malaikat dan malaikat Jibril dengan izin Tuhannya untuk mengatur segala urusan. Malam itu (penuh) kesejahteraan sampai terbit fajar.”
Al Qadr : ayat 1-5
Allah menurunkan malam Lailatul Qadar sebagai kemuncak ibadah pada 10 malam terakhir. Hal ini kerana malam ini terkandung keistimewaannya.
Hadis riwayat Bukhari dan Muslim berbunyi:
Rasulullah SAW beri’tikaf pada sepuluh hari terakhir bulan Ramadhan dan dia bersabda, yang bermaksud:
“Carilah malam Lailatul Qadar pada (malam ganjil) pada 10 hari terakhir bulan Ramadhan” (Hadith Riwayat Bukhari 4/225 dan Muslim 1169)
Akhir kata, marilah sama-sama kita hidupkan bulan Ramadhan dengan perkara yang bermanfaat dan amal ibadah yang lebih dari biasa. Semoga dengan kehadiran bulan yang mulia ini dapat tingkatkan ketaqwaan kita kepada Allah SWT serta dapat hapuskan segala dosa yang pernah kita lakukan.
Sumber : Denai Hati


Sedarkah Anda, Ini 7 Amalan Pemakanan Yang Paling Mudah Menyebabkan Gemuk

Kegemukan atau obesiti merupakan pengumpulan lemak berlebihan yang menimbun di dalam badan seseorang. Biasanya ia terjadi tanpa disedari oleh seseorang individu akibat amalan pemakanan yang tidak sihat.
Obesiti terjadi apabila tisu-tisu lemak menjadi berlebihan. Lebih teruk lagi, obesiti boleh mengganggu dan mencederakan organ-organ badan dan seterusnya akan menyebabkan masalah kesihatan yang serius seperti sakit jantung, kencing manis, darah tinggi dan juga mengakibatkan penyakit strok.

Selain daripada menghadkan kegiatan fizikal dan sosial, jangka hayat penghidapnya juga semakin pendek. Apabila badan semakin membesar, aktiviti harian pun akan terbatas kerana seseorang yang mengalami obesiti ini mudah penat.
Amalan pemakanan yang tidak sihat adalah punca utama obesiti. Jadi, sebelum terlambat, kita perlu jauhinya.

Foto Kredit: funzine.hu

7 Amalan Pemakanan Yang Perlu Dijauhi Untuk Mengelakkan Obesiti
1. Makan Sambil Menonton
Tabiat pemakanan ketika menonton televisyen atau menonton wayang akan menempatkan diri anda ke dalam kancah kegemukan.
Kebiasaannya, amat menyenangkan jika menonton sambil makan. Tetapi, tabiat pemakanan ini sangat bahaya dan perlu anda jauhkan. Hal ini kerana, ketika anda menonton anda tidak sedar jumlah makanan yang telah masuk ke dalam mulut kerana keasyikan menonton.
Jika cerita yang ditonton masih belum tamat, anda akan makan dan tidak berhenti. Tanpa anda sedari, anda telah makan dengan banyak.
Anda masih lagi boleh makan ketika menonton, tetapi bukan makanan yang boleh menggemukkan.
Jika tabiat makan ketika menonton tetap tidak dapat dielakkan cukuplah sekadar makan buah-buahan atau pencuci mulut yang lain yang kurang mudarat terhadapa tahap kolesterol anda.

2. Makan Ketika Memandu
Kebanyakan pemandu lebih gemar untuk memandu sambil makan bagi mengelakkan mengantuk. Mereka lebih suka makan snek, kuaci atau kekacang yang mudah dimakan. Sepanjang perjalanan, makanan akan menjadi peneman setianya ketika memandu.
Tetapi adakah anda sedar, tabiat pemakanan seperti ini akan mengundang masalah?
Masalah bukan sahaja akan menyebabkan kegemukan, tetapi turut membahayakan pemanduan anda kerana boleh menyebabkan anda hilang fokus. Cuba alihkan tabiat pemakanan itu kepada cara lain.
Seperti berzikir, bernyanyi atau pun memberi sepenuh perhatian terhadap pemanduan.
Anda pasti boleh elak dari mengantuk. Jika masih mengantuk dan perlu makan, anda boleh mengunyah gula getah atau gula-gula untuk memberi kesegaran sepanjang pemanduan anda. Atau pun anda boleh membeli buah-buahan potong yang mudah untuk dimakan ketika memandu.
Badan anda bukan sahaja akan segar, tetapi memberi kesihatan yang optimum kepada anda.
Foto Kredit: bekiasalud.com
3. Memilih Makanan Berlemak
Makanan bersantan memang sinonim dengan masyarakat Melayu. Hal ini terjadi kerana, kebanyakan makanan tradisi mengandungi santan.
Pengambilan santan yang berlebihan mengundang peningkatan lemak atau kolesterol dalam badan.
Jika di kedai makan, cubalah alihkan perhatian anda dari memilih makanan yang berlemak dengan memilih makanan berebus, atau bakar, atau boleh memilih sup sayur dan sebagainya.
Kurangkan mengambil kuah bersantan. Selain itu pengambilan ayam dan daging yang berlebihan juga boleh memudaratkan.
Pastikan dalam seminggu bekerja, dua atau tiga kali sahaja anda memilih ayam atau daging sebagai menu pilihan, selebihnya banyakkan sayur dan ikan. Ayam bandar dikatakan lebih memudaratkan kerana kebanyakannya disuntik berbanding ayam kampung.
Selain santan, ayam dan daging, kurangkan juga makanan bergoreng. Jika menu anda adalah telur, pilih cara merebus telur. Jika menggoreng, kuantiti minyak haruslah dikurangkan dari biasa.

4. Suka Makanan Segera & Snek Tak Berkhasiat
Kesibukkan kerja pada masa kini mampu mengundang padah sekiranya kita menggunakan alasan tiada masa untuk memasak. Jadi sebagai kesannya, kita akan membeli seberapa banyak makanan segera di kedai untuk dijadikan stok harian untuk dimakan.
Setiap kali sebelum atau selepas kerja, makanan segera akan menjadi peneman kita. Sebab sangat mudah untuk menyediakannya ditambah dengan rasa yang lebih lazat dan berlemak. Premis makanan segera juga seperti cendawan tumbuh selepas hujan. Bila anda terasa lapar, hanya dengan satu panggilan, makanan tersebut akan datang kepada anda. Senang bukan?
Tetapi adakah anda sedar, amalan pemakanan seperti ini akan memudaratkan tubuh anda?
Tahukah anda bahawa kebanyakan makanan segera ini mempunyai kandungan garam dan penambah perisa yang tinggi?
Dengan pengambilan makanan dan minuman segera ini, anda tidak boleh mengawal kandungan garam, gula, dan krimer ke dalam badan anda. Pengambilan jenis makanan dan minuman ini boleh memudaratkan tubuh badan anda dalam jangka masa yang panjang. Ubah amalan atau corak pemakanan ini dengan memilih makanan segera yang lebih berkhasiat seperti bijiran dan buah-buahan.
Foto Kredit: partyexcuses.com
5. Makan Sambil Berbual
Rasulullah juga turut melarang umatnya makan sambil berbual. Larangan ini juga bersebab.
Apabila anda makan sambil berbual, anda tidak sedar berapa banyak makanan dan jumlah kalori yang telah anda ambil. Apabila anda makan sambil berbual, anda tidak dapat mengunyah makanan dengan betul kerana sibuk hendak bercakap. Kesannya, makanan akan ditelan sebelum hancur.
Amalan pemakanan ini akan menyebabkan usus anda memproses makanan dengan begitu lambat kerana saiz makanan yang masih besar.
Jika makanan tidak dapat diproses dengan sempurna, makanan tersebut akan bertukar menjadi lemak dan menempel di bahagian bawah kulit.
Proses ini akan membuatkan badan anda akan semakin membesar. Patuhi dan ikutilah sunah Rasulullah untuk mengunyah sebanyak 40 kali.
Bukan sahaja baik untuk sistem penghadaman, malah bagus untuk proses pencernaan.

6. Makan Lewat Malam
Pengambilan makanan berat pada waktu malam boleh memberi kesan yang memudaratkan dalam jangka masa yang panjang. Amalan pemakanan ini telah menjadi satu budaya dan perkara biasa bagi mereka yang bergelar warga kota.
Mana tidaknya, mereka gemar mengunjungi premis-premis restoran atau gerai yang dibuka 24 jam setiap hari yang juga ada menawarkan perkhidmatan jalur lebar dan sememangnya akan menjadi daya tarikan pelanggan untuk makan sambil melayari internet.
Walaupun kita sedia maklum bahawa makanan yang mengandungi protein dan karbohidrat adalah nutrien yang amat diperlukan oleh badan tetapi sekiranya berlebihan ia menjadi punca penyakit yang berkait dengan kolesterol.
Jika anda seorang yang aktif dalam erti kata sentiasa menggunakan tenaga untuk bekerja walau pun malam, tidak menjadi masalah jika anda makan malam.
Walau bagaimanapun, ini menjadi masalah yang besar kepada individu yang tidak melakukan apa-apa aktiviti di waktu malam kerana kebarangkalian untuk mendapat penyakit adalah lebih tinggi.
Mengapa hal ini terjadi?
Pada waktu malam, kadar metabolisme pada badan adalah rendah. Sekiranya makan malam antara pukul 8 malam dan ke atas, kemungkinan badan kita gagal membakar kalori yang diproses daripada makanan yang dicernakan. Kesannya, makanan itu akan menjadi lemak yang akan menggemukkan badan.
Foto Kredit: podruzhkii.ru
7. Makan Banyak Ketika Tertekan
Bebanan tugas di tempat kerja, menguruskan keluarga atau masalah peribadi menyebabkan anda mudah tertekan dan kemurungan.
Selalunya, ada sesetengah pendapat mengatakan makan banyak dapat mengurangkan tekanan yang dihadapi.
Betul, kebanyakannya memang dapat mengurangkan tekanan mereka, tetapi masih perlu mengamalkan amalan pemakanan yang sihat.
Hal ini kerana, apabila kita marah hormon dalam badan menjadi tidak stabil, jadi sebanyak mana pun kita makan ketika itu tidak akan kita sedari kerana diri kita telah dikuasai perasaan marah.
Walau bagaimanapun, anda boleh menghilangkan sikap marah dengan berselawat, berzikir atau pun boleh makan tetapi dalam kuantiti yang sedikit.
Coklat dikatakan dapat membantu menghilanglan kemarahan. Jadi boleh makan coklat ketika marah tetapi dalam kuantiti yang sedikit.
Pengambilan coklat yang berlebihan juga tidak bagus kerana boleh mengundang masalah kegemukan dan penyakit lain seperti kencing manis.
Foto Kredit: stresscaredoc.com
Jauhi Obesiti Sebelum Terkena
Amalan pemakanan yang tidak sihat dapat kita hindarkan sekiranya kita cukup pengetahuan tentang bahaya tabiat pemakanan tersebut.
Jauhinya sebelum terlambat. Sentiasa minum air masak yang cukup untuk melancarkan segala proses penghadaman dan perncernaan.
Kekurangan air dalam badan juga boleh menyebabkan penyakit buah pinggang. Jadi, bertindak segera dan pilihlah langkah yang bijak dalam mengamalkan gaya hidup yang sihat.
Wallahualam.

*Artikel asal oleh MamaAliya


7 Amalan Sunnah Nabi Muhammad SAW Beri Manfaat Kepada Manusia Bila Dilakukan, Aman Hidup!

Sunnah bermaksud cara atau amalan. Manakala, sunnah nabi bererti cara nabi atau apa yang biasa dikenali sebagai kebiasaan Rasul. Di dalam konteks ini, segala sesuatu yang diamalkan oleh Nabi Muhammad SAW yang merupakan perbuatan, ketetapan, peribadi, akhlak, mahupun perilaku menjadi ikutan manusia.
Melalui perkongsian dari Doktor Amirul Amin, terdapat banyak rahsia dari sunnah nabi yang telah diteliti pakar dari segi memberi manfaat, hikmah dan kesihatan kepada manusia. Jom kita sama-sama amalkan dan sama biasakan yang betul, betulkan yang biasa.

Baca juga: Ini 4 Jenis Wanita Boleh Masuk Syurga Melalui Mana-Mana Pintu Syurga
TERDAPAT BANYAK RAHSIA SUNNAH YANG TELAH DITELITI OLEH PAKAR…

SUNNAH NABI SAW ITU MEMANG TERBAIK…

Banyak rahsia sunnah yang telah diteliti para pakar dari segi hikmah, manfaat, dan kesihatan. Benarlah yang dikatakan: Di balik sunnah ada kejayaan.
Bagi kita jika misalnya belum tahu manfaatnya, terus saja semangat mengikuti adab dan tuntunan Rasul. Manfaat itu efek samping, motivasi utamanya adalah mengikuti adab dan tuntunan Rasul.
Seorang doktor Eropah berkata: Jika semua manusia mengamalkan 3 sunnah saja (sunnah makan, sunnah di bilik mandi dan sunnah tidur), maka harusnya saya berhenti jadi doktor kerana tidak ada pesakit.
MANFAAT DALAM MENGIKUTI SUNNAH NABI MUHAMMAD SAW KEPADA MANUSIA:
Gambar hiasan: Shutterstock – HelloDoktor.
1. BUANG AIR BESAR DALAM KEADAAN MENCANGKUNG
Buang air besar duduk, berisiko tinggi terkena buasir. Mencangkung lebih bersih dan menyihatkan dan yang terpenting itu adalah SUNNAH.
2. KENCING MENCANGKUNG
Kencing berdiri beresiko prostat dan batu ginjal. Kencing mencangkung lebih bersih dan menyihatkan, dan yang terpenting itu adalah SUNNAH.
3. MAKAN MENGGUNAKAN TANGAN
 Enzim di tangan membantu makanan lebih mudah dicerna. Dibanding dengan besi, kayu, atau plastik, makan dengan tangan lebih bersih, fitrah dan menyihatkan, dan yang terpenting itu adalah SUNNAH.
4. MAKAN & MINUM KETIKA DUDUK
 Makan dan minum berdiri dapat mengganggu perncernaan. Dengan duduk lebih santun dan menyihatkan dan yang terpenting itu adalah SUNNAH.
5. DUDUK DI LANTAI KETIKA MAKAN
Gambar hiasan: Moh Sangir.
Makan di kerusi, masih kurang menyihatkan. Dengan duduk di lantai, tubuh akan membahagi perut menjadi 3 ruang: udara, makanan dan air. Yang terpenting itu adalah SUNNAH.
6. MAKAN BUAH SEBELUM MAKAN
Makan buah setelah makan (cuci mulut) kurang bagus bagi usus, kerana ada reaksi asam. Yang sihat adalah makan buah sebelum makan, membantu melicinkan saluran pencernaan dan membuatnya lebih siap. Yang terpenting itu adalah SUNNAH.
7. TIDUR MENGHADAP KANAN
Tidur meniarap tidak bagus untuk kesihatan, bahkan itu tidurnya syaitan. Tidur menghadap kanan lebih menyihatkan dan yang terpenting itu adalah SUNNAH.
Subhanallah… Cintailah sunnah Nabi, tidak hanya adab-adab sehari tapi seluruh apa yang telah Rasullah tetapkan dalam Dien Islam.
Sumber: Facebook Dr. Amirul Amin


7 Amalan Pupuk Sifat Ikhlas & ‘Rebut’ Pahala Sempena Bulan Ramadan

Bersempena dengan bulan yang penuh kemuliaan dan keberkatan iaitu Ramadan ini, pastinya ramai dalam kalangan umat Islam seluruh dunia mengambil kesempatan untuk menggandakan ibadah. Sudah semestinya ganjaran pahala yang akan dikurniakan juga menjadi rebutan ramai kerana peluang ini hanya akan dirasai sebanyak sekali sehaja dalam setahun.
Mengamalkan konsep #SetulusIkhlas pada tahun ini, selain menjalankan ibadah dengan hati yang ikhlas, ada beberapa perkara lain yang anda disarankan untuk laksanakannya secara ikhlas. Antaranya adalah ketika menuntut ilmu, bekerja dan bersedekah. Oleh itu, kami kongsikan beberapa amalan yang anda boleh latih diri melahirkan sifat ikhlas supaya mencapai keberkatan maksima bulan Ramadan ini!

7 AMALAN #SETULUSIKHLAS UNTUK PENYUCIAN ROHANI
1. Ikhlas dalam menuntut ilmu

Menuntut ilmu adalah ibadah yang sangat mulia. Malah, ilmu juga dapat membezakan setiap tindakan dan pemikiran dalam kalangan kita semua sebagai manusia. Oleh itu, keikhlasan dalam menuntut ilmu adalah perkara yang perlu dipupuk oleh kita semua sejak dari kecil lagi.  Semakin tinggi kita belajar, semakin ikhlas kita mengamati ilmu dunia dan akhirat, maka, semakin kita mengenali siapa Pencipta dan tunduk padaNya. Seperti Firman Allah ada menyebut:-

Keihklasan dalam menuntut ilmu akan memberikan pengaruh kepada peribadi seseorang sehingga dapat dirasai dirinya akan keagongan Allah S.W.T. Pendek kata, semakin tinggi ilmu seseorang itu maka, semakin tunduk dan akur segala perintah Tuhan.
2. Bekerja dengan ikhlas kerana Allah

Sifat ikhlas itu lahir dari hati dan mempunyai kaitan dengan niat, percakapan, perbuatan hanya kerana Allah. Tambahan, matlamat dalam melakukan sesuatu mesti tidak bercanggah dengan syariat supaya ia diterima Allah dalam apa juga pekerjaan yang kita lakukan.
Dalam skop pekerjaan, segala urusan yang dilakukan perlu ikhlas tanpa mengharapkan apa-apa pun ganjaran. Apabila niat kerja kita ikhlas, maka Allah akan mempermudahkan segala urusan seharian. Seperti hadis yang diriwayatkan Imam al-Bukhari dari Umar al-Khattab yang bermaksud,

Memperolehi anugerah ‘pekerja terbaik’ atau puji-pujian merupakan bonus dari hasil kerja kita yang cemerlang. Jika kita mengharapkan ganjaran dari hasil kerja yang telah dilaksanakan, mungkin akan kecewa di lain hari sekiranya gagal memuaskan hati majikan.
3. Ikhlas berniaga

Ramai antara kita yang berminat dengan perniagaan tidak kiralah secara online atau berniaga melibatkan bertemu pelanggan. Keikhlasan dalam berniaga perlu dititikberatkan oleh penjual dalam memberi kepuasan hati kepada pembeli sekali gus dapat memajukan perniagaan masing-masing.
Lebih-lebih lagi di dalam bulan Ramadan ini, ramai yang mengambil peluang berniaga makanan dan barangan kelengkapan raya di bazar Ramadan. Justeru, peniaga perlulah bijak dalam mengira modal sesuatu produk untuk dijual dan tidak tamak untuk mengambil untung dengan meletakkan harga yang tidak wajar. Tambahan, mereka perlu membuat perbandingan harga terlebih dahulu supaya harga tersebut tidak terlalu mahal untuk pembeli.
Memberi layanan mesra dan berkomunikasi dengan baik kepada pelanggan sangat digalakkan bagi menjalin hubungan ikhlas sesama manusia.
4. Menunaikan ibadah dalam keadaan ikhlas

Ramadan ini memberi sinar dan membuka peluang untuk kita semua berebut mendapatkan redha Allah. Ramai yang mengambil peluang menunaikan solat berjemaah dan terawih di masjid.
Tapi jangan pula upload gambar ‘done terawih‘ di media sosial ye. Ingat, setiap ibadat kita tidak perlu tunjuk kepada umum. Itu antara urusan amalan kita dengan Allah SWT saja. Kalau boleh, dalam Ramadan ini didiklah diri kita dengan menjauhkan diri dari media sosial dan segala perkara negatif.
5. Selalu berfikiran positif dan berprangsangka baik

Tidak salah jika kita saling menegur rakan atau kenalan terhadap perkara kebaikan. Ianya sudah boleh dianggap sebagai urusan berdakwah. Apa kata, sepanjang bulan mulia ini kita saling menegur akan perkara baik dan mencegah kemungkaran (amar makhruf nahi mungkar) demi memperolehi sebanyak mungkin pahala.
Memetik hadis yang diriwayatkan Ibnu Taimiyah rahimahullah berkata, “Segala sesuatu yang tidak didasari ikhlas karana Allah, pasti tidak bermanfaat dan tidak akan kekal.” (Dar-ut Ta’arudh Al ‘Aql wan Naql, 2: 188).
Bagi mencapai hasil yang hakiki, nawaitu di hati kita perlulah ikhlas terlebih dahulu. Lakukan kerana Allah dan agama. Bukan semata dilakukan kerana niat untuk menunjuk kebaikan atau mengelarkan diri sebagai seseorang yang warak.
6. Menjaga hubungan sesama manusia

Sesungguhnya umat Islam tidak disarankan untuk bertelagah sesama kita. Hubungan kita sebagai makhluk Allah perlu dijaga dengan baik tanpa sebarang persengketaan atau salah faham. Kerana manusia akan saling memerlukan dan melengkap antara satu sama lain.
Jadi, memaafkan kesalahan orang lain sangat digalakkan bagi mewujudkan kehidupan kita yang harmoni dan tenteram. Selain itu, kita juga perlu menjaga baik hubungan sesama Islam dari gangguan golongan kafir atau munafik. Seperti Firman Allah dalam Surah al-Mulk,

7. Mengikhlaskan niat kerana Allah

‘Ikhlas’ merupakan garis pemisah antara amalan kita diterima Allah SWT atau sebaliknya. Ada dua rukun urusan kerja yang diterimaNya termasuk nawaitu dengan niat yang betul dan cara beramal dengan tepat berpandukan sunnah dan syarak.
Antara amalan yang tidak sepenuhnya ikhlas kerana Allah SWT ialah menuntut ilmu dengan tujuan meningkatkan profesionalisme sehingga dipandang tinggi. Kedua, mengajar tentang ilmu dengan tujuan mendapatkan penghormatan. Ketiga, menziarahi pesakit dengan niat agar sendiri diziarahi semasa sakit nanti dan melakukan kebaikan agar dihormati ramai.
Setulus ikhlas

Untuk pengetahuan anda, pada tahun ini Media Prima Berhad menganjurkan kempen #SetulusIkhlas sempena bulan Ramadan dan Syawal. Pelbagai rancangan TV menarik, bazar Ramadan dan banyak lagi aktiviti menarik sempena kempen #SetulusIkhlas ini.
Antaranya adalah Grand Bazar Ramadan Raya yang akan dimeriahkan dengan sebanyak 436 unit booth di Bukit Jalil (16 Mei hingga 5 Jun). Jangan lupa untuk bawa bersama keluarga tersayang jalan-jalan dan membeli juadah berbuka puasa di Grand Bazar Ramadan Raya ya!

Bukan itu sahaja, acara Check-In Kampung juga akan diadakan di beberapa lokasi terpilih seperti di Sungai Besar Selangor dan Tangkak Johor. Untuk info lanjut layari www.extra.com.my/setulusikhlas. Selamat menjalani ibadah puasa.


7 Anak Muda Team HAQ Lakar Kejutan Jadi Juara MPL Malaysia, Tewaskan Juara Betahan

Pasukan e-sukan Team Haq menjuarai Liga Profesional Mobile Legends (MPL) MY musim ke-10 dengan mengalahkan juara bertahan Todak,4-2, baru-baru ini.
Kejuaraan yang diraih sekali gus melayakkan mereka untuk beraksi di Kejohanan Dunia Mobile Legends Bang Bang M4 (M4) dijadual berlangsung di Jakarta, Indonesia tahun depan.

Baca juga: 4 Gadis Wakil Team Malaysia Dalam Acara Robotik Olimpik Antarabangsa Di Swiss!
7 ANAK MUDA TEAM HAQ LAKAR KEJUTAN JADI JUARA JUARA MPL MALAYSIA

Pada pusingan pertama dan kedua apabila berjaya mendahului Skuad Todak namun pada pusingan ketiga dan keempat, skuad Todak menyamakan kedudukan.

Team Haq kembali bangkit menewaskan mereka pada dua pusingan terakhir dan berjaya meraih kejuaraan buat pasukan mereka.
Kemenangan Team Haq sudah tentunya mengharumkan nama Malaysia di persada dunia dan Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob turut mengucapkan tahniah kepada pasukan e-sukan itu.

“Sudah terbukti bakat-bakat anak muda e-sukan kita semakin hebat. Semoga pertandingan di peringkat dunia akan menyerlahkan lagi bakat mereka. Malaysia Boleh,” ujarnya menerusi posting di Facebook.
Team Haq dibarisi oleh lima pemainnya iaitu Muhammad Syafizan, Aiman Zairie Anuar, Poh Chun Wai, Aimin Zairie Anuar dan Mohamad Nilzaihan manakala Skuad Todak dibarisi Idreen Abdul Jamal, Wan Usman, Zikry Shamsuddin Muhammad Danial Mohamad Fuad dan Muhammad Qayyum Ariffin.


7 ‘Gajet’ Dapur Wajib Beli Di Daiso Untuk Mudahkan Kerja Mak-Mak

Sudah semestinya apabila kita sebut sahaja Daiso, mesti kita terbayangkan pelbagai kelengkapan dan barang kegunaan harian dari negara matahari terbit, Jepun. Bukan sahaja harga berpatutan malah barangan di kedai Jepun ini mempunyai keunikan yang luar biasa. Siapa sahaja yang masuk ke dalam kedai ini pasti akan membeli sesuatu yang ternyata sangat berguna terutama sekali buat golongan mak-mak.
Oleh itu, apa kata anda cuba 7 ‘gajet’ dapur yang boleh dibeli di Daiso sebagai pemudah cara anda memasak. Mesti dah tak merungut penat lagi!

1.Silicone Brush

Serius hani rasa benda ni genius hahaha masukkan minyak dalam botol silikon ni, lepas tu nak guna picit je dalam kuali. Sapu dengan berus kat atas tu. Sesuai sangat untuk masak roti canai, roti jala dan macam-macam yang tak gunakan minyak banyak tapi minyak rata di permukaan kuali. Nak wangi, potong kecil-kecil (bukan hiris) daun pandan, masukkan dalam botol ni. Bijak sangat aih benda ni haha senang kerja.

2. Timer!

Benda wajib ada untuk memasak (especially mengukus) dan membersih/ mengemas. Hani kalau tak ada ni time mengemas rasa mcm tak boleh nak kemas laju-laju. Hani tak guna alarm hp sebab nanti tangan rajin check notifications kerja rumah tak gerak.
3. “Timer” untuk masak telur

Dulu-dulu petua mummy hani ajar nak rebus telur letak sikit beras (dua tiga cubit). Beras dah masak jadi nasi maknanya telur dah masak. Ada benda alah ni mudah nya ! “Masakkan” sekali telur dengan egg timer ni nanti senang nak tahu telur dah masak atau separuh masak.
4. Pengukur spaghetti

Rumah hani sebulan dua kali masak spaghetti hehe pernah tak berlaku kadang-kadang tu nak masak banyak mana tak sure. Takut tersikit atau terlebih banyak. Guna je pengukur spaghetti ni. InsyaAllah mencukupi haha tapi kalau jenis kuat makan macam hani. Kalau untuk dua org hani ukur dalam lubang ketiga.

5. Silica gel

Ni untuk hani letakkan dalam balang-balang makanan kering mcm bekas spaghetti, rempah-rempah, milo, kopi sebab taknak makanan kering jadi lembap, berkulat dan keras. Masukkan dalam balang atau tampal kat bahagian dalam penutup balang.
6. Pengeras minyak

Ni ramai dah tahu kot haha tbh, rumah hani jarang guna benda alah ni. Tapi good to have at home. Ni untuk keras lebihan minyak yang kita nak buang. Dah keras boleh lah buang dalam plastik sampah.
7. Mini frother

Ni bukan utk kopi je, hani buat telur dadar pun guna benda alah ni. So telur dadar jadi extra fluffy hehehe.
*Banyaknya alatan-alatan yang boleh mudahkan kerja mak-mak di rumah!
Sumber : Hani Mynis


7 Barang Pembersih Rumah Wajib Ada, Boleh Dibeli Di Pasaraya RM 2 Je!

Sesibuk mana pun seorang wanita, mesti juga akan menjaga kebersihan rumah supaya sentiasa terurus dan kemas. Oleh itu, persediaan barangan keperluan pembersih rumah amatlah penting dan mengikut keperluan bajet juga. Tak payah mahal-mahal, ini adalah senarai 7 barang keperluan wajib ada di rumah yang anda boleh beli di kedai ekonomi RM 2 sahaja!
BARANG PEMBERSIH RUMAH WAJIB BELI DI PASARAYA RM 2
Dulu tak obses sangat dengan kedai ni. Tapi sejak selalu pergi eco dan mula terjebak. Sebab jimat. Dan barang-barang yang depa jual pon berguna hehe. Ni antara barang yang kami rasa sangat membantu kita suri rumah yang selalu duk buat keja rumah tu. Jadi kami nak share kat hampa antara barang yang penting wajib ada kat rumah.

1. WASHABLE STICKY ROLL

Sebelum ni kami guna roller ikea tu. Lepas dh jumpa yang ni siap boleh basuh lagi. Rasa lagi jimat kot. Sebab ni benda wajib ada kat rumah.

Fungsi : Selain buang bulu-bulu kecik, boleh juga kutip rambut kecik or habuk dekat karpet kalau malas guna vacuum

2. STAIN REMOVER

Sejenis peluntur sama macam clorox. Tuang dalam mangkuk tandas biar 15 minit macam tu pastu flush tak payah gosok hilang segala kotoran huhu. Untuk lantai pon boleh tuang pastu biar sekejap. Baru cuci ye. Elakkan kena kulit ye.
3.MICROFIBRE CLOTH

Cara paling cepat dan senang nak lap habuk tak payah pakai bulu ayam bagai bukan lagi bersih lagi habuk p merata. Guna yang ni paling senang dan paling clean. Sarung ja kat tangan pastu lap lah mana tempat yang berhabuk tu. Wajib beli !
4. SUPER TOT PENCUCI LANTAI

Walaupun RM2.12 tapi dia punya fungsi memang berguna. Wangi dan berkilat. Dia punya wangi tu wangi sungguh. Yang penting tak payah nak bilas dan tak melekit.
5. WET TISSUE

Ni kalau hampa nak lap kotoran kat meja makan or atas perabot. Mudah kan?
6. PENCUCI TANDAS

Ni untuk cucian mingguan jaa. Tak sekuat stain remover. Tapi not bad untuk kotoran biasa.
7. PLASTIK SAMPAH WANGI

Sebelum ni duk beli kat Tesco mahai kemain hahaha nasib dah jumpa kat kedai ECO. Memang wangi, kami letak dalam bilik dan dapur. Wangi sungguh. Ni kalau boh pampers anak elok sangat lah.
Sumber : Noor Hafizah


7 Benda ‘Seram’ Bila Anda Alami Simptom PCOS & Haid Tak Teratur, Wanita Kena Alert!

PCOS juga dikenali sebagai ‘Stein-Levanthal Syndrome’ ini disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon di dalam badan, di mana terdapat berlebihan hormon lelaki dan insulin di dalam pesakit. Ini boleh mengakibatkan kitaran haid yang tidak teratur disebabkan tiada ovulasi, haid yang berpanjangan dan banyak, kemandulan, obesiti, pengangguan metabolisme gula dan kolesterol.
Selain itu, antara perkara lain yang menakutkan para wanita adalah sindrom PCOS ini boleh mempengaruhi tahap kesuburan anda!

7 BENDA SCARY BILA ADA PCOS DAN PERIOD ‘TING TONG’

Dalam satu hari ada 3-4 orang patients datang nak scan untuk confirmkan pregnancy. Period tak datang, buat UPT kat rumah nampak macam positif. Semua pakat bawa kit UPT nak tunjuk kat Dr. Tapi bila scan, rahim kosong. Repeat UPT kat klinik, clear negative.

Dr, period saya lewat tapi kenapa UPT negative.

Dr, period saya dah 3 bulan tak datang.
Dr, period saya yang terakhir 3 tahun lepas (berat patient ni lebih 100kg).
Dr, saya ni dalam setahun tu berkali-kali kena makan ubat lawas period. Kalau tak makan ubat, period tak mai langsung.
Dr, ada cara lain tak nak bagi period teratur selain makan ubat perancang? Sebab saya nak try pregnant.
Banyak lagi kes tau. Tapi ni sebahagian saja. Cuba teka, apa persamaan semua pesakit ini? Yes. Mereka ni boleh kata almost 99% overweight. Dan mostly ada symptoms PCOS.
Artikel berkaitan: Hanya Setahun Sekali Datang Haid, Wanita Ini Kongsi Pengalaman Hidap PCOS
Polycystic ovarian syndrome

Masalah common yang menyebabkan wanita kurang subur. Nampak gambar tak scan kat bawah? Semua tu telur separa matang dalam ovari yang tak menetas. Kalau telur tak menetas, benih wanita tak keluar, macamana nak mengandung?
Apa berlaku dalam badan wanita PCOS ni?
1. Hormon lelaki dia terlebih. Boleh buat jerawat jadi meriah. Bulu badan pun lebat, pernah kak hana jumpa yang tumbuh misai dan janggut. Yes, wanita ada janggut.
2. Disebabkan hormon tak seimbang, period pun jadi celaru, ting tong.
3. Masalah ketidaksuburan sangat common. Susah mengandung.
4. Dahlah payah sangat pregnant, tapi bila lekat mudah pulak keguguran

5. Biasanya PCOS selalu jadi pada wanita yang overweight atau obese.
6. Insulin dia pun ada “weng” skit. Jadi boleh dapat kencingmanis. Ada yang memang dah dapat kencing manis dah pun.
7. Dinding rahim boleh jadi terlebih tebal. Sepatutnya dia jatuh sebagai period. Tapi tak turun-turun darahnya. Bahaya tau, ni kita panggil endometrial hyperplasia yang berisiko berubah jadi kanser rahim
Takut kan? PCOS ni boleh cuba diatasi mostly dengan mengubah lifestyle!
1. TURUNKAN BERAT BADAN

Kalau kita dapat turunkan 10% berat pun, lebih 55% period boleh jadi teratur semula.
2. UBAH GAYA PEMAKANAN

Makan makanan tinggi protein & fiber dan rendah carbo. Elakkan processed food dan makanan “merepek” seperti jajan dan lain-lain.
3. SENAMAN

Exercise secara berkala. 5x seminggu. Dapat 20 minit sehari pun ok dah. Buat TABATA ke. Yang mana sesuai dengan kapasiti masing-masing.
4. PEMERIKSAAN DOKTOR

Buat pemeriksaan Dr, kalau ada kencing manis perlu dapatkan rawatan. Kalau ada jerawat teruk atau bulu badan yang terlalu banyak, ada rawatannya.
5. RAWATAN KESUBURAN

Kalau nak mengandung, boleh ke klinik untuk rawatan kesuburan. Jika ubat tak berkesan, mungkin pakar boleh buat rawatan surgical. Tapi seeloknya hamil bila berat badan <80kg untuk elakkan risiko-risiko tertentu semasa hamil.
Sumber: Dr. Farhanah Ibrahim


7 Cara Berkesan Isi Maklumat Dalam LinkedIn Supaya Mudah Dipanggil Temuduga & Dapat Kerja

Kewujudan pelbagai platform untuk mendapatkan pekerjaan wajar dimanfaatkan sepenuhnya. Terutama kepada mereka yang sedang menuntut di mana-mana institusi pendidikan dan bakal menghabiskan pengajian. Saluran sebegini akan memudahkan anda menonjolkan diri. Berikut adalah langkah-langkah saluran LinkedIn yang boleh digunakan bagi mendapatkan panggilan temuduga dan jawatan yang diinginkan.
LANGKAH-LANGKAH PENGISIAN MAKLUMAT MENERUSI LINKEDIN

1. PENGENALAN DIRI

Rajinkan diri menulis deskripsi mengenai diri anda. Bahagian ini seperti maklumat dalam ‘cover letter’ tetapi secara atas talian. Kemaskini perihal mengenai kedudukan, kekuatan dan kelebihan serta minat anda.

2. MAKLUMAT DIRI

Seterusnya, kemaskini maklumat terkini anda seperti website (jika ada)  dan tarikh lahir. Cipta pautan LinkedIn serta letakkan email yang masih aktif. Terpulang pada anda jika mahu masukkan nombor telefon kerja.
3. MAKLUMAT PENGAJIAN

Isikan setiap institusi yang pernah dimasuki dalam bahagian ini. Seperti tempat anda bersekolah sehingga peringkat terakhir yang pernah anda masuki. LinkedIn akan padankan anda dengan kenalan dari institusi yang sama.
4. AKTIVITI KOKURIKULAR

Jelaskan aktiviti kokurikular anda. Jangan hanya biarkan tergantung seperti “Guru Bahasa English, mengajar kepada yang memerlukan”. Terangkan apa yang telah anda lakukan dengan spesifik dan apa yang anda peroleh daripadanya segaimana rujukan gambar diatas.
5. MANFAATKAN GAMBAR

Gunakan gambar atau media yang boleh dimuatnaik dalam LinkedIn. Seperti fungsi gambar berkumpulan yang boleh membuktikan anda pernah terlibat dengannya.
6. KEMAHIRAN YANG DIMILIKI

Majikan akan menggunakan bahagian ini untuk padankan kemahiran anda dgn kriteria yang mereka cari. Dapatkan rangkaian yang boleh menyokong anda.
7. PENCAPAIAN

Senaraikan modul yang dipelajari di universiti dan sebarang penghargaan serta pencapaian dari luar. Meskipun penghargaan pertolongan cemas kerana ia dapat menambahkan lebih nilai.
Selamat maju jaya! Usaha tangga kejayaan.
Sumber: Malissa Ali, InfoKerjayaMalaysia


7 Cara Elak Sikap Tangguh Kerja & Malas, Tetap Bersemangat!

“Arghh, malasnya buat kerja…”
Tidak dinafikan sikap malas dan tangguh kerja sememangnya akan dilalui oleh semua orang namun kerja perlu diteruskan kerana itu merupakan satu komitmen. Tak salah sebenarnya memberi sedikit masa untuk diri sendiri agar lebih tenang tetapi jalan terlalu lama sehingga menangguh kerja dan menyusahkan orang lain.

Bagi mengelakkan sikap tangguh kerja dan malas berterusan, ikuti 7 nasihat yang diberikan oleh Pakar Motivasi Negara, Dato Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah di laman Facebooknya. Tetap bersemangat dan bangkit!
Baca juga: Jadikanlah Derita Hidup Itu Sebagai Bahagia Dengan 15 Cara Dato’ Fadzillah Kamsah Ini

7 CARA ELAK SIKAP TANGGUH KERJA & MALAS, TETAP BERSEMANGAT!
1. Mulakan dengan niat yang baik

Berdoa dalam hati, “Ya Allah, lancarkan segala tugasku hari ini. Berikan aku ilham dan kekuatan untuk menempuhi apa juga cabaran untukku. Tugas yang perluku sempurnakan ini adalah tanggungjawabku. Maka permudahkan ya Allah.”
2. Mengutamakan tugas

Setiap pagi, kita perlu menyenaraikan semua tugas yang perlu diselesaikan dalam sehari. Lihat berapa jam tempoh kita bekerja dan isikan masa tersebut berdasarkan keutamaan tugas tersebut.
3. Elakkan multitasking

Benar, ada di antara kalian suka buat 2-3 kerja dalam satu masa. Walau hebat macamana pun kita buat semua kerja dalam satu masa, akan ada satu masa, otak kita terbeban dengan banyaknya informasi. Di situ yang boleh burnout tu. Tarik nafas dalam-dalam dan buat satu demi satu.
4. Rancang gerak kerja

Luangkan 15 minit pada permulaan untuk benar-benar susun jadual dan gerak kerja. Jika melibatkan dengan kawan sepasukan, bincang dengan mereka macamana nak bersatu menyelesaikan tugasan demi tugasan.
5. Hadiahkan diri sendiri

Setiap kali 1 jam anda bekerja, hadiahkan diri anda dengan rehat 15 minit. Bangun dari tempat kerja, bergerak. Pergi bancuh kopi atau ke tandas. Cuci muka dan sebagainya.
6. Maafkan diri sendiri

Tercetusnya siikap suka bertangguh, kadangkala adalah disebabkan rasa bersalah. Kamu rasa bersalah sebab tak mula lebih awal. Bila kamu terasa lewat, kamu jadi malas dan nak buat sungguh-sungguh.
7. Tutup notifikasi handphone

Tiada yang boleh menganggu fokus kamu. Terutama handphone kamu. Tukarkan ia ke dalam setting focus atau pun silent mode bagi mengelakkan ia menganggu diri kamu untuk bekerja.
Jom kita mulakan tugas dengan bahagia dan ceria. Perkasakan diri dan peribadi unggul supaya kita dapat lebih produktif dan bekerja dengan lebih cergas! Bila kita sungguh-sungguh bekerja, maka rezeki juga bersungguh-sungguh akan sampai ke kita.
Sumber: Facebook Dato’ Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah


7 Cara Ibubapa Boleh Cuba Untuk Galakkan Si Manja Bercakap Dengan Fasih!

Kebanyakkan anak akan mengalami fasa boleh berjalan dahulu sebelum melalui fasa boleh bercakap. Namun ada juga dalam kalangan mereka yang menjalani fasa sebaliknya. Bila anak dah boleh bercakap, tidak bermakna ibubapa tidak perlu melatih dan menggalakkan lagi percakapan mereka. Inilah masanya untuk ibubapa lebih peka dan prihatin dengan apa yang dibualkan oleh anak-anak. Ini adalah 7 tips untuk ibubapa cuba supaya dapat menggalakkan percakapan anak dengan lebih fasih lagi!
7 tips mengalakkan anak bercakap
Sara pun sebagai ibu pertama kali sememangnya belajar dari sekeliling juga dan pelbagai faktor. Tapi ada satu perkara yang banyak Sara belajar dari abah Yaya sendiri. Antaranya dari kecil lagi (newborn) abah yaya mmg suka cerita dekat yaya and bagitau what we gonna do that day, even though yaya doesn’t seems to response. But its actually kita dah trigger dari awal. Bila dah masuk usia toddler anak dah boleh keluarkan balik apa yang kita pernah buat dengan dia time baby age.

siraplimau.com
1. MULAKAN AWAL
www.hmetro.com.my

Describe everything start dari baby lagi before buat sesuatu. Bagitau mcm kita bagitau dekat kanak kanak dah besar tu. Ikut suka nak start bila tapi kami start as early as possible bercakap dengan yaya tell her everything.

2. BANYAK BERTANYA
siraplimau.com
Bila dah masuk usia toddler boleh start to ask on everything (probing questions). Mula mula mmg anak takkan jawab tapi lama lama bila kita ulang, dia akan pandai response dengan jawapan.
3. RAJINKAN MULUT BERCERITA DENGAN ANAK
www.theglobeandmail.com
Tell stories. Sentiasa rajinkan mulut cerita dengan anak. Contoh cerita pasal animals, dia bunyi macam mana, makan apa. Aktiviti yg boleh buat bawak pergi ke kandang kuda. Situ anak boleh tgk kuda bunyi, kuda lari, kuda makan, makan apa? So kita cerita dan interaksi.
4. LUANGKAN MASA DENGAN ANAK
www.verywellfamily.com
Sentiasa positif. Jadi parents duduk rumah atau kerja dari rumah atau mmg bekerja mmg sgt memenatkan. Tapi cuba luangkan masa at least 30 min ke sejam lepas balik kerja. I got all day long but abah yaya will focus to her lepas balik kerja and bila yaya tidur baru dia sambung kerja.
5. JANGAN IKUT PELAT ANAK
www.pinterest.com
Elakkan baby talk. Kalau anak start pelat kita betulkan dengan perkataan betul. Jangan ikut dia. Contoh dulu masa 11 bulan mcm th yaya suka sebut jatuh as ja ja. But now dia dah boleh sebut as jatuh dah.
6. BERCAKAP DAN PERGERAKAN
http://www.thehealthsite.com/
Libatkan pergerakan yang banyak dalam percakapan kita dan anak. Contoh kita describe kucing . So mcm mana kucing tu, boleh buat mimik muka dan pergerakan sekali.
7. DENGAR PERCAKAPAN ANAK
http://www.fathers.com/
Berhenti dan mendengar. Bila anak kelihatan menyusun ayat nak bercakap, kita dengar dan berhenti buat perkara lain. Layani dia.
*Hope bermanfaat! Sekarang yaya boleh sambung 2 ke 3 perkataan and vocabulary semakin bertambah. Dan boleh mengira 1-10. Cubalah, explore every moments. Learning through activities. Tiada paksaan dan main sahaja dengan anak and let her be in her own imaginative world.
Sumber : Sarah Fadzil


7 Cara Latih Anak Supaya Tak Takut Untuk Tidur Sendiri, Anda Pun Boleh Tidur Lena

“Alif tak nak lah tidur sorang, takut lah!”
 “Mana boleh macam tu, Alif kalau tidur sorang baru boleh jadi kuat tau”
Mesti semua ibu-ibu pernah rasa pengalaman macam ni kan? Susahnya nak bagi anak tidur sendiri ni macam-macam betul alasan yang diberi. Tetapi, kesian juga dekat anak-anak sebab mereka sebenarnya rasa takut dan sunyi untuk tidur sendiri kan? Namun, perkara ini tidak boleh dibiarkan dan pendedahan serta didikan awal perlu diberi. Nak tahu ‘tricks’ untuk anak tidur bersendirian? Jom kita tengok 7 cara yang boleh digunakan.

1. Latih dari kecil
http://www.huffingtonpost.com/
Memang bila anak masih kecil, agak berat hati juga nak asingkan tempat tidur anak kan? Yelah, nak peluk-peluk, nak bermain dengan anak lagi. Tetapi, jangan biarkan perkara ini sampai mereka sudah besar. Untuk membiasakan anak-anak boleh tidur dengan sendiri, elok bermula sejak dari kecil. Bila mula dari kecil dan mereka sudah terbiasa, nanti bila anda tidurkan anak, mereka tak adalah ‘lari’ ke bilik anda semula.

2. Guna ayat-ayat positif
http://kickofjoy.com/

Salah satu tips untuk mendidik anak adalah dengan menggunakan ayat-ayat yang positif. Bila anda menggunakan kata-kata yang positif, mudah untuk anak-anak mendengar. Contoh ayat untuk digunakan supaya anak mudah tidur sendiri adalah dengan memujuk “Abang kena tidur sendiri nanti baru boleh jadi superhero” atau ” Kakak kena tidur sorang-sorang, princess semua tidur sorang tau”. Dengan menyebut salah satu karakter yang mereka gemari, mungkin dapat membantu anak-anak untuk selesa tidur sendiri.
3. Ajar anak berdikari
http://www.latimes.com/
Ajar anak untuk berdikari adalah amalan yang paling penting dalam kehidupan seharian. Bukannya apa, ibu bapa pun tak akan sepanjang masa ada bersama betul tak? Bukan ketika berada di luar rumah saja, ketika tidur pun anak-anak kena berdikari tau dengan cara tidur sendiri. Didik anak sejak dari kecil tentang bagaimana cara untuk mereka lalukan supaya setiap kali tidak dapat tidur. Mungkin dengan cara membaca buku atau anda meneman mereka untuk seketika dapat memberikan sedikit keberanian kepada mereka.
4. Jangan terlalu memaksa
http://www.goodtoknow.co.uk/
Bila anak tak mahu tidur sendiri saja, anda nak marah. Mana boleh macam tu, nanti anak lagi lah tak mahu nak tidur sendiri, kalau dia ikut pun sebab ketakutan. Kita tak mahu lah anak-anak ikut cakap kita kerana takut,nanti lama-lama boleh trauma tau. Sebaliknya, mulakan dengan cara perlahan, ‘step-by-step’ supaya anak-anak dapat tidur dengan sendiri tanpa paksaan dari mana-mana pihak.
5. Jadikan sebagai rutin
http://www.kveller.com/
Bila dah ajar anak untuk tidur sendiri tu janganlah pula tak jadikan sebagai rutin. Sekejap panggil anak tidur bersama, sekejap suruh anak tidur sendiri. Sampai bila anak nak boleh tidur seorang kan? Jadikan rutin untuk mereka tidur dengan sendiri berkekalan. Ini supaya mereka dapat membiasakan diri dengan keadaan sekeliling. Selain itu, jangan lupa untuk tutup pintu bilik anak ketika tidur untuk mengelakkan gangguan bunyi bising.
6. Beri insentif
http://www.salon.com/
Ini boleh dikatakan sebagai ‘suapan’ lah juga untuk anak-anak. Kalau anak degil juga, apak kata cuba beri insentif kepada anak-anak, tapi jangan berikan duit, cuba pelbagaikan insentif tersebut. Anak-anak selalu akan cakap ” Kalau saya tidur sorang, ibu nak bagi apa?”. Ha, ini yang pening kepala kan? Apa kata setiap pencapaian anak tu, kita bagi ‘reward’ seperti beli makanan kegemaran, permainan kegemaran atau bawa bercuti. Mesti anak akan ikut cakap.
7. Cari haiwan peliharaan
http://www.boredpanda.com/
Anak-anak ni, mereka tak mahu untuk tidur seorang kerana sunyi. Salah satu cara untuk mengelakkan mereka dari kesunyian dan takut ketika tidur adalah dengan mengambil haiwan peliharaan. Binatang seperti kucing dapat membantu anak-anak supaya mereka merasakan seperti ada kawan untuk tidur bersama. Bukan itu saja, kalau membela ikan emas di dalam bilik pun boleh juga dijadikan sebagai idea haiwan peliharaan dan dekorasi bilik anak pun jadi cantik.
giphy.com
Semoga bermanfaat!


7 Cara Menyeronokkan Periksa Tanda-Tanda Jantina Bayi Dalam Kandungan

“Anak lelaki ke anak perempuan?”
Ini adalah soalan yang paling popular si ibu mengandung akan dapat. Ada juga dalam kalangan ibu yang masih tak dapat memberikan jawapan kerana masih belum menjalani pemeriksaan untuk mengetahui jantina kandungan. Kadang-kadang ada juga yang nak rahsiakan supaya lebih surprise kan? Jadi, buat anda yang nak check jantina kandungan sebelum berjumpa doktor tu, bolehlah guna 7 cara ini untuk membuat persediaan . Mana tau betul kan?

1. Suka makan manis atau masam?
http://www.me-to-we.nl/
Katanya kalau si ibu mengandung suka makan makanan manis, pedas dan yang sedap-sedap sahaja, maknanya bayi perempuanlah yang dikandungkan itu. Manakala, kalau si ibu selalu suka makan makanan masam, masin dan makanan ringan, itu tandanya anda sedang membawa anak lelaki!

2. Berapa denyutan bayi?
www.bellybelly.com.au

Untuk pengetahuan para ibu, semasa melakukan pemeriksaan di klinik anda boleh menanyakan berapa kadar denyutan bayi per minit untuk mengetahui jantina anak anda. Menurut sumber, kalau denyutan anak 140 dan ke atas per minit, ia merupakan anak perempuan. Manakala kalau denyutan per minit berada di bawah 140, mesti anak lelaki.
3. Wajah glowing ke tidak?
www.goodhousekeeping.com
Petua orang tua juga ada mengatakan bahawa kalau anak yang dikandungkan adalah perempuan maka wajah si ibu akan kelihatan kusam sedikit. Ini kerana, seri glowing itu telah diambil oleh anak di dalam kandungan. Betul ke? Jangan risau, apa yang penting adalah untuk menjaga kesihatan diri ya.
4. Ada morning sickness?
www.cosmopolitan.com
Dikatakan bahawa jika anda sedang mengandungkan anak perempuan, berpotensi besar akan mengalami morning sickness yang lebih teruk berbanding anak lelaki. Ada juga yang bila mengandungkan anak lelaki, tak pernah rasa morning sickness langsung! Bertuah sungguh badan.
5. Payudara kiri atau kanan lebih besar?
www.getthegloss.com
Perubahan yang paling ketara si ibu akan alami adalah dari segi peningkatan berat badan. Bukan itu sahaja, salah satu cara untuk anda indetifikasikan jantina kandungan adalah memeriksa saiz payudara anda. Kalau payudara di sebelah kiri lebih besar, itu merupakan bayi lelaki manakala payudara sebelah kanan lebih besar, itu merupakan bayi perempuan.
6. Suka marah ke tak?
http://www.huffingtonpost.ca/
Haa, ini mungkin antara perkara yang tidak diambil berat oleh si ibu mengandung. Katanya kalau si ibu lebih suka marah dan cepat naik angin, itu kerana ‘angin’ yang datang dari kandungan anak perempuan!
7.  Tidur selalu mengiring kiri ke kanan?
http://www.3a2ilati.com/
Ini paling mudah untuk si ibu lakukan. Setiap kali bangun pagi, jangan lupa untuk memeriksa cara tidur anda. Jika anda lebih cenderung tidur mengiring sebelah kiri ianya bayi lelaki. Manakala kalau selalu mengiring sebelah kanan, bayi dalam kandungan ada perempuan!
*Jadi, jangan lupa untuk periksa tanda-tanda ini tau! Kalau nak jawapan yang lebih pasti, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan di klinik ya.
Sumber : www.parenting.com


7 Cara Nak Latih Anak Yang ‘Tak Suka’ Duduk Di Car Seat

Sebagai ibu bapa yang  sentiasa prihatin soal keselamatan anak-anak, amatlah penting untuk anda membeli car seat dan melatih mereka untuk duduk di atasnya. Bukan saja keselamatan mereka terjamin, penggunaan car seat akan memudahkan pemanduan ibu bapa, dapat melatih anak untuk berdikari tidur sendiri dan sebagainya.
Namun, tidak semua anak-anak suka untuk duduk di car seat. Baru saja letak dah menangis. Anak ini memang sifatnya manja, kalau boleh nak berkepit dengan ibu ke mana saja. Sebab itulah kalau dalam kereta mereka lebih suka duduk dipangkuan ibu. Tapi, malang tidak berbau sekiranya berlakunya kemalangan, anak yang tidak duduk di car seat akan mudah tercampak keluar kereta sekaligus boleh menyebabkan kematian!

Jadi, mungkin perkongsian oleh seorang ibu ini tentang tip bagaimana nak latih anak untuk duduk di car seat secara berterusan, boleh dipraktikkan oleh anda. Ingat, malang tidak berbau!
7 Cara Nak Latih Anak Yang Tak Suka Duduk Di Car Seat
Foto: Parenting.com

1. Paksa dan paksa
Ini ayat suami saya dan encik bapa yang lain. Perlu tahan hati tadah telinga biarkan si kecil menangis sekejap (tak mahu duduk) dari menangis selama-lamanya (kerana kecederaan akibat kemalangan).

2. Nyanyi atau dengarkan lagu kegemarannya
Biarpun suara anda sumbang, percayalah ia akan jauh lebih sedap di telinga mereka dari suara Siti Nurhaliza atau Celine Dion (contoh saja.. jangan perasan pulak ya..) Kalau saya lah, memang dah macam konsert dalam kereta .. mujurlah tak ada secret camera.
3. Cuba ‘pancing’ dengan makanan atau snek kegemarannya
Yang ini perlu hati-hati sikit.. jangan sampai si anak buat kesimpulan pasti akan dapat makan bila duduk dalam car seat. Payah tu! Tak pasal-pasal anak jadi obesiti pula! Anda boleh sediakan bekalan makanan seperti nuget ayam, kentang goreng, sosej dan sebagainya.
Foto: Parents Magazine
4. Alih perhatiannya dengan binatang atau apa saja yang menarik di jalanan
It works for me everytime!! Saya biasa bercerita kisah haiwan sambil drive dan buat pelbagai bunyi haiwan. Kadang-kadang sampai tergelak.. betul ke binatang ni bunyi macam ni?? Layan saja lah..
5. Pastikan anak cukup selesa
Yang ni penting! Bagi anak susu siap-siap, tukar pampers kalau dah basah/penuh, dan penyokong kepala (jika ada) perlu diletakkan pada level yang betul. Kalau baru ambil dari pengasuh, pastikan peluk cium dulu puas puas supaya anak rasa ketiadaan kita sebelum tu dah terbalas.
Foto: Parenting.com
6. Siap sedia dengan alat mainan
Ini pun untuk distract juga. Smart phone saya gunakan bila betul-betul terdesak saja. Susah juga kalau anak jadi ketagih.
7. Jadi model pada anak
Anak kecil ni memang cepat tangkap semua benda yang dia nampak kita buat. Rajin-rajinlah pakai seat belt dan sambil sambil tu cerita kenapa kena pakai. Ulang dan ulang selagi larat.
Latihlah anak sejak usianya bayi lagi untuk duduk di car seat supaya mereka sudah terbiasa dan jadi sebagai rutin bila menaiki kereta.
Sumber: CuddleFamily


7 Cara Tangani Masalah Tingkah Laku Si Manja Dengan Berkesan, Jangan Asyik Rotan Saja!

Ketika anak masih berumur bawah satu tahun, semuanya indah. Ini kerana ketika fasa umur anak sebegini, mereka masih belum pandai untuk menunjukkan ‘tanda-tanda’ masalah tingkah laku. Namun, apabila umur mereka sudah menjangkau satu tahun ke atas, inilah masanya dimana ibubapa akan mula pening kepala kerana anak-anak dah mula tunjuk perangai.
www.huffingtonpost.com

Kalau nak tahu macam mana caranya untuk menangani masalah perangai dan tingkah laku dalam kalangan anak-anak, jom kita baca bagaimana caranya!
MASALAH TINGKAH LAKU
1. Pukul

2. Gigit

3. Tendang
4. Hantuk kepala
5. Baring di lantai
http://www.slate.com/
Diatas ini adalah contoh masalah tingkah laku yang biasa muncul sekitar umur anak 18 hingga 3 tahun.
FAHAMI FISIOLOGI ANAK
Masalah tingkahlaku memang normal bagi anak berumur 18 bulan hingga 3 tahun kerana fasa ini mereka dah ada kehendak sendiri walaupun kehendak tersebut susah nak ditunaikan dan kadangkala “merepek” seperti nak makan cicah sambal, tarik mak ayah ke pintu untuk keluar rumah di tengah malam, nak minum air panas menggelegak dan sebagainya.
aleteia.org
Sebelum ini anak cuma tahu menangis atau ketawa sahaja. Perasaan gembira, kelakar, bahagia dan geli di geletek semua diluahkan dengan cara senyum dan ketawa. Emosi yang tak “best” pula seperti lapar, haus, bosan, cemburu, sakit perut, marah atau panas diluahkan dengan cara menangis.  Mereka belum “pandai” marah lagi semasa bayi disebabkan bahasa yang terhad. Sebenarnya “pandai” marah juga adalah salah satu perkembangan emosi bagi anak ya, jangan risau.
Disebabkan keterujaan dengan emosi baru iaitu marah, mereka jadi pelik dan cuba berlatih meluahkan perasaan marah seterusnya memerhati respon mak ayah. Macam “orang yang baru dapat kaki”, sentiasa nak berlatih. Pantang ada “point” sikit, ada sahaja yang nak dimarahnya, sikit-sikit nak baring di lantai, sikit-sikit nak mengamuk baling barang, semua benda tak kena dan menangis tak tentu pasal.
www.parents.com
Anak yang dulunya comel, “behave” dan penyayang, tiba-tiba jadi pemarah apabila masuk umur 18 bulan. Mereka mengalami “mood swing” kerana mereka baru sedar yang banyak cara sebenarnya nak luahkan perasaan bukannya dengan cara menangis dan ketawa. Sebab itu mereka akan cuba pelbagai cara asalkan mereka dapat apa yang dikehendaki.
CARA MENANGANI
Ada banyak cara sebenarnya nak atasi masalah tingkahlaku sebab setiap mak ayah ada caranya tersendiri untuk mendidik anak. Dibawah ini adalah tips mengatasi masalah tingkahlaku daripada saya:
1. AUTONOMI
www.parentingforbrain.com
Mak ayah perlu faham keadaan anak, cuba bayangkan kita di tempat anak di mana situasi kita di negara asing yang perlukan bantuan tetapi semua orang tak faham apa kita cakap. Puas kita menjerit dan buat pelbagai “body sign”, orang lain masih buat muka “blur” dan kadang-kadang buat tak endah. Mesti rasa nak tumbuk dinding kan?
Sama juga seperti anak, mak ayah yang tidak memahami kehendak anak akan menyebabkan anak cenderung mengalami masalah tingkahlaku. Kena faham, anak umur 18 hingga 3 tahun adalah fasa autonomi vs malu/sangsi dalam perkembangan emosi dan sosial. Satu sahaja yang mereka mahukan semasa fasa ini, iaitu autonomi.
Kebebasan untuk bermain sendiri, makan sendiri, pakai baju dan seluar sendiri, pilih baju sendiri, pakai kasut sendiri, makan lauk yang mereka mahu sahaja dan sebagainya. Masa ini anak dah ada makanan kegemaran, warna kegemaran, patung kegemaran dan watak kegemaran mereka. Perlu faham situasi mereka, baru boleh bertindak dengan betul.
Jangan sesekali menghukum sebelum menyiasat kerana ia akan menyebabkan anak menjadi malu/sangsi tak ada keyakinan diri kelak.
2. MINDSET
http://totsfamily.com/
Walau cuba pelbagai cara, mindset mak ayah masih tak ke jalan yang benar memang semuanya tak akan jadi. Mak ayah perlu tegas yang “NO MEANS NO” semasa menangani tingkahlaku yang tidak diingini.
Contoh situasi:
A) Anak mengamuk tak mahu kemas mainan walaupun sudah pandai kemas, semakin disuruh semakin mengamuk baling mainan.
Kalau sekali mak ayah layankan amukan anak, disuakan handphone, dipeluk, dibuatnya muka kesian malah siap cakap “sorry” dengan anak. Maka, maksudnya mak ayah dah di “manipulate’ dengan anak. Lain kali bila berdepan dengan situasi sama, anak akan buat “trick” sama dan benda ini akan berulang sampai anak jadi “kebal” tak kemas mainan.
Ditambah lagi bila ada “penyelamat dunia”, lagilah anak bertambah “kebal” tak kemas mainan. Mereka akan letak mindset yang “aku tak salah, mama papa yang salah”. Bila anak dah mindset sebegitu dari umur 18 bulan, cuba bayangkan betapa “kebal”nya anak bila dah umur 5 tahun kelak.
www.ecr.co.za
B ) Anak baring di lantai atau pukul apabila tak dapat apa yang dia nak.
Abaikan dia, jangan dipujuk, jangan dipandang atau dialihkan perhatian kerana anak akan belajar dan mindset yang “kalau nak sesuatu, baring di lantai/pukul”. Maka, situasi ini akan berulang dan berulang lagi. Apabila anak dah reda dan bangun, beritahu yang perbuatannya salah. Mulakan seawal anak “belajar” cara sebegini bagi membendung masalah tingkahlaku yang semakin serius.
Untuk mengatasi masalah tingkahlaku anak, mak ayah perlu mindset “Kita tak salah, anak yang salah” dan “kita yang bentuk dia, bukan dia bentuk kita”. Jika betul anak buat salah, tak perlu buat muka kesian atau sedih dan tak perlu cakap “sorry” sebaliknya ajar anak minta maaf. Kalau belum pandai sebut “sorry”, ajar anak salam dan cium tangan setiap kali buat salah.
Saya selalu berjumpa kes masalah tingkahlaku dimana mak ayah yang “takut” anak, takut anak nangis, takut anak sedih, takut anak marah, takut anak mengamuk dan sebagainya. Tolong buang perasaan “takut” kepada anak jika mahu menangani masalah tingkahlaku. Jadilah pemimpin anak, bukan dipimpin anak.
3. PERKATAAN KERAMAT
www.additudemag.com
Nak marah anak pun ada caranya. Kalau anak yang umur 2 tahun cukup sekadar guna 1 perkataan keramat seperti “NO” sambil reaksi muka berkerut dan suara yang tinggi sedikit tetapi bukan menjerit atau menengking.
Perkataan keramat ini juga perlu dihadkan penggunaannya, hanya gunakan semasa terdesak sahaja demi memastikan keberkesanan perkataan ini. Kalau setakat anak minum air tumpah sikit ataupun makan tumpah sikit kita dah marah tinggi suara sebut perkataan keramat, lama kelamaan teknik ini dah tak berkesan.
Anak bawah 3 tahun ini bila kita membebel panjang laju-laju pun mereka tak faham, makin membebel makin mereka “mute” suara kita sebab malas nak dengar. Maka, ckap bahasa mudah dan jelas sudah mencukupi.
4. “CRY IT OUT”
http://www.amazfacts.com/
Biarkan mereka menangis bila berdepan dengan keadaan di atas sebab menangis adalah cara untuk anak luahkan perasaan. Mereka perlu belajar terima yang tak semua yang kita nak kita akan dapat. Ia dipanggil “frustration tolerance” iaitu ketahanan anak untuk terima kekalahan. “Frustration tolerance” sangat penting dalam perkembangan emosi dan sosial anak contohnya semasa bermain, hubungan sosial dan sebagainya.
Biarkan anak rasa “frust” sekarang supaya mereka dapat hadapi “frust” di masa akan datang tetapi janganlah pula berlebih-lebihan. Risau pula saya, takut ada mak ayah gunakan alasan ini untuk membuli anak.
Dalam ketegasan kita, perlu juga ada kelembutan. Penerimaan “frust” anak juga ada tahapnya, kalau anak umur 18 bulan beri 10 minit “frust” dah mencukupi selepas itu peluklah anak sambil nasihat jangan lakukan perbuatan itu lagi.
5. ALIHKAN PERHATIAN
http://edition.cnn.com/
Sebenarnya teknik ini memang selalunya berkesan, cuma kadangkala anak akan lupa tentang kesalahan yang dilakukan dan cenderung melakukannya lagi. Terutamanya jika alihkan perhatian dengan gadget. Anak tak “feel” rasa bersalah yang telah dilakukan. Tak ada minta maaf mak ayah dah tarik perhatian dia ke arah tempat lain.
6. PUJUK
hope1032.com.au
Kalau anak menangis sebab benda kecil, boleh dipertimbangkan kaedah pujuk. Pujuk dengan cara peluk seluruh badan anak sambil usap-usap kepala anak.
Tapi kalau dah sampai tahap masalah tingkahlaku mencederakan orang lain dan diri sendiri, TAK PERLU PERTIMBANGKAN kaedah memujuk kerana ini maksudnya masalah tingkahlaku anak dah semakin ‘tebal”.
Pujuk bila anak dah reda dari tangisan dan minta anak minta maaf. Salam dan cium tangan sebagai tanda mereka terima kesalahan yang dibuat. Masa ini adalah masa yang paling sesuai untuk mak ayah buat “sosial story” tentang perbuatan baik dan tak baik.
7. “BUSY BAG”
www.pinterest.com
Normal anak bawah 3 tahun memang suka bermain, bila tak dapat main memang mereka akan meragam dan mengundang masalah tingkahlaku yang tidak diingini. Maka, sangat penting untuk mak ayah kenalpasti punca anak meragam. Kalau sebab nak bermain, memanjat tapi tak dapat seeloknya mak ayah bawa bekal mainan kemana-mana. Boleh google atau cari di pinterest untuk idea busy bag.
Kesimpulannya, pokok pangkal untuk mengatasi masalah tingkahlaku adalah mindset mak ayah untuk menjadi pendidik anak dan bukannya “dididik” oleh anak. Tanamkan niat untuk membesarkan anak yang mendengar kata bukannya dengan niat menghambakan anak kepada mak ayah tetapi belajar menghambakan diri kepada Tuhan juga.
www.sunnyskyz.com
Terima kasih, semoga bermanfaat.
*Anak yang mempunyai masalah tingkahlaku yang serius selalunya mempunyai masalah sensori sama juga dengan kes anak terlewat percakapan. Kalau nak tahu lebih lanjut tentang ini memerlukan penilaian sensori dan tingkahlaku daripada occupational therapist bertauliah.
Artikel ini adalah perkongsian daripada Maryam Jamadi, Occupational Therapist di laman Facebooknya.
Sumber: Maryam Jamadi


7 Cara Untuk Sejukkan Rumah Ketika Cuaca Panas Walaupun Tak Ada ‘Aircond’

“Aduh, panasnya sejak dua menjak ni…”
giphy.com

Sejak dua menjak ini, cuaca di negara kita ni makin panas kan? Ini kerana Taufan Lan yang melanda Timur Filipina pada selasa lepas. Sebab itulah di sebelah Semenanjung cuacanya menjadi panas kerana kurang berawan dan di Sabah dan Sarawak lebih kerap hujan. Suhu panas ini bukan sahaja dapat dirasakan pada waktu siang, malam pada waktu malam pun, bahang masih terasa. Takkan 24 jam nak kena duduk dalam bilik berhawa dingin saja kan? Lagipun bukan semua rumah orang ada penghawa dingin. Jadi, macam mana kita nak sejukkan rumah atau badan kita tanpa menggunakan penghawa dingin?
TIPS RUMAH/BILIK LEBIH SEJUK TANPA MENGGUNAKAN ‘AIRCOND’
1. Pastikan langsir rumah sentiasa tertutup
http://www.crescentpharma.com/

Menurut saranan dari Family Handman, kira-kira 30 peratus haba yang tidak dikehendaki oleh kita memasuki rumah melalui tingkap rumah yang tidak diturunkan langsirnya. Tahukah anda bahawa dengan menurunkan lamgsir, kira-kira 7 peratus haba dapat dikurangkan dan menurunkan haba. Ini bermakna suhu dalam rumah pun boleh jadi sejuk sikit bila kita tutup langsir kan?

2. Letak ketulan ais di hadapan kipas
www.pinterest.com
Haa, ini mungkin ‘trick’ yang baharu untuk anda. Selalu orang cakap mandi menggunakan ketul air saja kan, tapi ini dimana anda perlu meletakkan ketulan ais didalam mangkuk dan letakkan di hadapan kipas. Dengan cara ini, udara yang lebih sejuk dengan lebih mudah sampai ke badan anda. Cubalah, mudah saja ni.
3. Tukar cadar kepada material kain yang bersesuaian
http://www.mirror.co.uk/
Bila badan berpeluh pada waktu malam, cadar pun akan mudah berbau. Jadi apa yang kita perlu lakukan adalah untuk menukar cadar yang baharu. Pilihan yang bijak untuk cadar ynag lebih sejuk adalah dari material cotton. Hal ini kerana, material kain ini dapat menyerap haba dan mengurangkan anda berpeluh. Kalau nak lagi kurangkan haba, bantal pun kenalah tukar yang menyerap peluh tu.
4. Letak besen berisi air di dalam bilik
sempoimedia.blogspot.my
Petua ini sudah biasa kita dengar kan? Salah satu cara yang ‘mujarab’ adalah dengan meletakkan sebesen air di dalam bilik. Melalui cara ini, bilik atau rumah kita pun akan kurang panas. Hal ini kerana, air dikatakan dapat menyerap segala haba panas. Jadi, untuk kesan yang lebih memuaskan adalah dengan menggunakan besen yang lebih luas permukaannya.
5. Buka ‘exhaust fan’ di dalam rumah
http://autoweek.com/
Kalau dah ‘renovate’ rumah besar-besar letak ‘exhaust fan’ tu apa lagi kegunaannya kan? Amat penting untuk anda memasang exhaust fan supaya dapat menyedut segala haba panas di dalam rumah. Tambah pula dalam keadaan cuaca panas sebegini, lagilah penting untuk anda membuka exhaust fan untuk menyedut segala haba panas.
6. Tidur bawah
http://www.mal-au-dos.be/
Kalau tidur atas katil panas, apa kata anda cuba tidur di bawah. Salah satu tips untuk mengurangkan rasa panas ketika tidur adalah untuk tidur berseorangan di bawah. Tapi, kalau ramai-ramai pun, tidur bawah ini memang akan mengurangkan rasa panas dan kalau dapat bawah kipas tu lagilah seronok. Mungkin ramai dalam kalangan anda yang dah cuba tips ini kan?
7. Tukar lampu yang kurang mengeluarkan haba
www.healthafter50.com
“Panaslah, tutup lampu jap”. Ini mesti kita selalu cakap kan? Haa, ini kerana lampu di dalam rumah kita mengeluarkan haba . Anda disarankan untuk menggunakan ‘flourscent bulb’ yang mengeluarkan cahaya yang sama seperti ‘incandescent bulb’ namun kurang habanya. Selain itu, lampu seperti ini dapat mengurangkan penggunaan tenaga elektrik juga.
*Kuranglah sikit haba panas tu kan?


7 Doa Terbaik Untuk Anak-Anak Yang Ibu Bapa Boleh Jadikan Amalan

Setiap ibu bapa mengimpikan untuk mendapat anak yang soleh dan solehah dimana mampu menjadi anak yang baik dan mendengar kata-kata ibu bapa. Kebanyakan ibu bapa sentiasa mahu memberikan didikan dan ajaran yang terbaik untuk anak mereka.
Bagi yang beragama Islam, mereka sentiasa mengamalkan doa-doa mujarab yang boleh dibaca untuk membentuk anak-anak yang baik dari segi kebijaksaan dan juga sikap menghormati orang tua. Walau bagaimanapun, sesetengah ibu bapa akan merasa risau dengan persekitaran anak-anak yang boleh memudaratkan masa depannya. Tetapi, sejauh mana kita boleh memantau anak-anak? Hanya kepercayaan dan doa sahaja yang dapat menjadi pendinding kepada anak-anak supaya terhindar daripada gejala sosial dan perkara yang tidak diingini. Jom kita amalkan doa di bawah ini.

DOA-DOA TERBAIK UNTUK ANAK
1. DOA UNTUK MELEMBUTKAN HATI ANAK YANG DEGIL

Ibu bapa bolehlah amalkan membaca Surah Ash-Syura ayat 19

“ Allah Maha Lembut takdir-Nya (serta melimpah-limpah kebaikan dan belas kasihan-Nya) terhadap hamba-hamba-Nya; Ia memberi rezeki kepada sesiapa yang dikehendaki-Nya ( menurut peraturan yang telah ditetapkan), dan Dialah Yang Maha Kuat, lagi Maha Kuasa”.

Baca doa ini 19 kali pada air dan minta anak tersebut meminumnya. Insya-Allah perangai anak yang degil akan berubah kepada baik dengan izin Allah. Boleh juga baca doa ini pada ubun-ubun anak itu ketika dia tidur.
2. DOA UNTUK ANAK LEMBUT HATI, PINTAR DAN SOLEH

Ketika memasak, sentiasa basahkan lidah dan bacakan doa ayat 200 dari Surah Ali Imran yang bermaksud:
“Wahai orang yang beriman! Bersabarlah kamu dan kuatkanlah kesabaran kamu, dan bersedialah serta bertakwalah kepada Allah supaya kamu berjaya.”
Diikuti pula dengan memperbanyakkan zikir ‘Ya Hayyu,Ya Qayyum,Ya Latiff dan Ya Rahman’ berulang-ulang.
Atau baca Surah al-Fatihah, surah Taha ayat 1 sehingga 5, diikuti doa Nabi Daud sebanyak 3 kali. Doanya, ‘Ya Allah, lembutkanlah hati anakku(sebut namanya), seperti mana Engkau lembutkan Nabi Daud akan besi. (sebut namanya).”Kemudian hembuskan pada makanan dan minuman. Kalau anak masih menyusu,hembuskan pada susu.
3. DOA UNTUK MENANGANI ANAK LASAK DAN NAKAL

Amalkan ayat 40 dari Surah Ibrahim yang bermaksud
“Wahai Tuhanku, jadikanlah aku orang yang mendirikan sembahyang, dan zuriat keturunanku. Wahai Tuhanku perkenankanlah doaku.”
Selepas solat lima waktu, amalkan doa dari Surah Al-Furqan ayat 74 yang bermaksud
“Dan juga mereka yang berdoa dengan berkata: Wahai Tuhan kami, berilah kami beroleh daripada isteri-isteri dan zuriat keturunan kami perkara-perkara yang menyukakan hati kami, dan jadikanlah kami imam ikutan bagi orang-orang yang bertakwa.”
4. DOA SUPAYA ANAK RAJIN KERJAKAN SOLAT

Ibu bapa bolehlah amalkan membaca Surah Ibrahim ayat 40-41.
“ Ya Allah Ya Tuhanku, jadikanlah aku dan anak-anak cucuku orang-orang yang tetap mendirikan solat. Ya Tuhan kami perkenankanlah doaku. Ya Tuhan kami beri ampunlah aku dan kedua ibu bapaku dan sekalian orang-orang mukmin pada hari terjadinya hisab(hari kiamat).
Doa ini seeloknya dibaca selepas solat, atau setiap kali teringatkan anak. Amalkan membaca doa ini InsyaAllah anak-anak akan utamakan solatnya.
5. DOA ANAK TAAT PERINTAH ALLAH

Supaya anak taat perintah Allah boleh amalkan doa ini;
Surah Al-Baqarah ayat 128.
“Ya Allah Ya Tuhan kami, jadikanlah kami berdua orang yang tunduk patuh kepada Engkau dan (jadikanlah) di antara anak cucu kami orang yang tunduk patuh kepada Engkau dan tunjukkanlah kepada kami cara-cara dan tempat-tempat ibadah haji kami dan terimalah taubat kami ini. Sesungguhnya Engkaulah Yang Maha Penerima Taubat lagi Maha Penyayang.
Amalkan dan bacalah doa ini setiap kali selepas solat.
6. DOA AGAR ANAK DENGAR KATA

Amalkan membaca Surah Al-Anbiya ayat 69.
“ Kami berfirman, Hai api menjadi dinginlah, dan menjadi keselamatan bagi Ibrahim.
Atau Al-Hasyar ayat 22-24
“ Dialah Allah yang tiada Tuhan selain Dia, yang mengetahui yang ghaib dan yang nyata, Dialah Yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang. Dialah Allah yang tiada Tuhan selain Dia, raja, Yang Maha Suci, Yang Maha Sejahtera, Yang Mengurniakan Keamanan, Yang Maha Memelihara, Yang Maha Perkasa, Yang Maha Kuasa, yang memiliki segala keagungan, Maha Suci Allah dari apa yang mereka persekutukan. Dialah Allah Yang Menciptakan, Yang Mengadakan, Yang Membentuk Rupa, yang mempunyai Hasmaul Husna, bertasbih kepadanya, apa yang ada di langit dan di bumi, dan Dialah Yang Maha Perkasa, lagi Maha Bijaksana.
7. DOA MEMOHON RAHMAT DAN KEBERKATAN

Jika surah-surah di atas telah diamalkan, ibu bapa juga dituntut untuk meminta rahmat dan keberkatan dalam setiap yang dilakukan supaya hasilnya akan lebih baik. Bolehlah amalkan surah di bawah ini.
Surah Al-Imran ayat 8-9
“ Mereka berdoa, Ya Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan, sesudah Engkau memberi pertunjuk kepada kami, dan kurniakanlah kepada kami, rahmat dari sisi Engkau, kerana sesungguhnya Engkaulah Maha Pemberi Kurnia. Ya Tuhan kami, sesungguhnya Engkau mengumpulkan manusia, untuk menerima pembalasan pada hari yang tak ada keraguan padanya. Sesungguhnya Allah tidak memungkiri janji.
*Selamat beramal!


7 Elemen Perlu Ada Dalam Masak Lemak Cili Api Kalau Betul Nak ‘Kaw’

Rasa yang terdapat dalam masakan lemak cili api memang sukar nak diungkap kerana kepelbagaian kombinasi rasa serba lengkap daripada pedas, masam, masin serta berlemak yang terasa memang cukup sempurna. Masakan Negeri Sembilan ini sudah pun terkenal dan sering dijadikan juadah bagi santapan waktu tengahari atau malam. Menunya juga boleh divariasikan dengan menggunakan bahan utama seperti ayam, ikan, udang mahupun cendawan. Haaa memang sedap ni, kalau masak selalu mesti mahir punyalah.
Saya perasan ramai yang kata masak lemak cili api Negeri Sembilan susah. Pada saya ia antara masakan paling mudah.

Tak perlu banyak bahan, tak perlu minyak atau tumisan, tak perlu tunggu pecah minyak. Okay, bukan tak perlu sebaiknya jangan pecah minyak. Masak lemak cili api mengambil konsep bak kata orang kampung saya “less is more”.
Bahan/elemen yang perlu ada :
1) Pedas

Cili api, sebaiknya cili api kampung. Cili api import boleh tapi kurang wangi dan kena banyak.

2) Masin

Garam. Lautan boleh, bukit boleh. Ikan masin pun boleh

3) Masam

Ikut suka mana yang ada. Contohnya asam keping, bacang, kulit atau daun rambai, daun mulberry pun ada yang pakai, asam belimbing pun boleh.
4) Manis

Orang Negeri Sembilan kurang suka manis. Setahu saya elemen manis yang dibenarkan hanyalah serai (masakan daging atau ayam) dan santan. Gula adalah dilarang sama sekali.
5) Lemak

Walaupun rasanya lemak, santan memiliki kandungan lemak tepu (lemak jahat yang rendah). Hal ini berubah jika santan pecah minyak. Sebab itu pentingnya santan tak pecah minyak, selain rasa lemak berkrim ia lebih sihat. Santan kena pekat. Disamping kerana kekuatan lemak cili api pada rasa lemaknya, seperti yang saya sebut diatas, ia memberikan rasa sedikit manis yang tak membunuh rasa elemen elemen lain.
Saya punya formula, 1kg santan untuk 1kg bahan (daging, ayam, ikan). Tambah air kosong/masak sama banyak dengan santan.
Santan kotak boleh tak? Boleh juga.
Biasa santan kotak pekat lagi, jadi kena campurkan dengan air siap siap sebelum masuk (kacau elok elok atau blend je terus)
6) Pahit

Ini elemen tambahan yang dapat menaikkan lagi kesedapan masak lomak cili api. Boleh ada boleh tidak, bergantung ada tidaknya bahan atau kesukaan. Peria boleh, daun maman ataupun daun pegaga.
7) Kunyit

Ini wajib. Serbuk ke, buku ke, pada saya sama saja rasa lebih kurang cuma serbuk lagi senang simpan.
Teknik yang paling penting elak pecah minyak; api sederhana kuat, sekejap sekejap kacau. Kalau rasa api kuat sangat, perlahankan tapi tetap kena kacau. Santan kalau biar api perlahan dia pecah minyak. Kalau biar api kuat sangat atau tutup nanti dia berketul. Bila santan mendidih dan menjadi pekat, tutup api. Biasanya dalam 10-15 minit.
Jangan risau, masa mula mula tutup api nampak macam cair sikit. Tunggu kejap lagi, mesti menjadi.
Rencah bila nak masuk? Bergantung pada rencah apa. Rencah yang ambil masa lama nak masak sebaiknya direbus dengan serai kunyit dan garam dahulu. Bila dah lembut baru masukkan santan.
Ada juga yang masuk terus santan sampai masak tapi kena selalu kacau. Saya tak begitu rajin dan berkesempatan.
Kena yakin bahawa gabungan rasa rasa diatas sahaja dah cukup. Masak lemak ni tak boleh takut takut. Takut tak jadi lah apa lah. Kalau dah terpecah minyak sedikit tak apa. Rasa masih sedap.
Tetap hidang dengan muka yakin dan bangga. Selamat Mencuba!
“In santan we trust”
Sumber : Khabbab Jamaluddin


7 Idea Doorgift Simple & Murah, Boleh Jimat Banyak!

Doorgift adalah hadiah dari pihak pengantin kepada tetamu sebagai tanda terima kasih kerana sudi menghadiri majlis yang dijemput. Doorgift bukanlah sesuatu yang wajib tetapi hanyalah sekadar memenuhi adat turun temurun.
Antara idea doorgift yang sering menjadi pilihan pada zaman dahulu ialah telur rebus atau telur pindang. Namun, mengikut peredaran masa, pelbagai jenis doorgift akan diberi mengikut umur.

Jadi, bagi bakal pengantin atau tetamu rumah yang tiada idea, boleh tengok senarai idea doorgift di bawah. Lagi mudah kerana boleh dibeli secara online juga. Wah!
Baca juga: Idea Barang Hantaran Dari Pihak Lelaki Untuk Bakal Isteri, Beli ‘Online’ Je!

7 IDEA DOORGIFT SIMPLE & MURAH, BOLEH JIMAT BANYAK
Antara idea door gift atau goodies untuk pahala berpanjangan walaupun dah habis majlis. Ada yang bawah RM1 je tapi sangat praktikal dan comel.

Masa walimatul urus ni lah kita nak doa dari semua tetamu yang hadir. Semoga dengan cara ni Allah berkati rumah tangga kita, mula dari hari pertama nikah sampai bila-bila. Semoga bermanfaat!
1. TASBIH DIGITAL

Murah sangat, RM0.98 je 1 pcs. Semoga kita pun dapat pahala setiap kali tetamu guna untuk berzikir.
Beli dekat sini: https://shp.ee/rtvzead
2. HONEY JAR

Makanan sunnah. RM1.80 je untuk botol 20 ml. Free sticker dan tali. Sticker tu boleh design sendiri, ikutlah nak tulis apa.
Beli dekat sini: https://shp.ee/fa3n89d
3. SEJADAH MINI

Harga RM1.99 je sehelai. Sesuai untuk travel atau bawak ke mana-mana. Semoga digunakan untuk sujud kepada Allah.
Beli dekat sini: https://shp.ee/d2zumdd
4. SET YASSIN, TASBIH & KOTAK

Satu set lengkap dalam RM2 lebih je. Ikut pakej kita nak, mula dari RM0.60 pun ada.
Beli dekat sini: https://shp.ee/aartucd
5. TUDUNG BAWAL

Ada yang boleh dapat dalam RM2.99 je sehelai. Tudung ni boleh gubah macam-macam. Ikat dengan ribbon, atau buat bouquet pun cantik. Semoga pahala mengalir untuk pemberi selagi digunakan menutup aurat.
Beli dekat sini: https://shp.ee/qnnbayd
6. KURMA JAR & MAKANAN SUNNAH LAIN

RM3.70 untuk balang 150 ml. Ada lebih kurang 10 pcs bercampur.
Beli dekat sini: https://shp.ee/fvr9a3d
7. TELEKUNG TRAVEL

Paling murah RM13.83 je. Untuk yang bajet lebih sikit, boleh hadiahkan ni. Semoga bermanfaat untuk tetamu.
Beli kat sini: https://shp.ee/yzk3zhd
Sumber: Facebook Ain Makter


7 Idea Menu Sedap & Kreatif Untuk Baby Usia 9 Bulan, Terliurnya!

Ibu-ibu yang baru sahaja menimang cahaya mata pasti ketandusan idea untuk menu masakan buat bayi mereka. Setiap menu haruslah berlainan dan bersesuaian dengan umur si comel mereka.
Justeru itu, kami akan kongsikan tujuh idea menu sedap buat bayi yang berusia sembilan bulan untuk membantu para ibu bapa lebih kreatif ketika memasak. Selamat mencuba!

Baca juga: “Latihlah Diri Jadi Ibu Bapa Yang Mudah Terhibur Dengan Anak….”
7 IDEA MENU SEDAP UNTUK BABY USIA 9 BULAN
1. CHESSY PASTA

Bahan-bahan:

Unsalted butter
Cream cheese
Bawang putih
Bawang holland
Mirepoix
Kepingan Ayam
Lobak
Bok Choy

– Panaskan butter di dalam periuk dengan api kecil.
– Masukkan bawang putih, bawang holland & mirepoix, goreng hingga wangi
– Kemudian masukkan ayam dan lobak merah, masak hingga lembut
– Kemudian masukkan susu krim penuh dan krim keju. Setelah hampir masak, masukkan Bok Choy
2. CHEESE FRIED RICE

Bahan-bahan:

Unsalted butter
Cream cheese
Mirepoix
Bawang merah
Kepingan Ayam
Bok Choy

– Panaskan mentega tanpa garam di dalam periuk dengan api kecil.
– Masukkan bawang merah & mirepoix cincang, goreng hingga wangi
– Kemudian masukkan hirisan ayam, goreng hingga masak. Kemudian masukkan cream cheese dan sedikit air
– Masukkan nasi yang telah dimasak & kacau rata. Setelah hampir masak, masukkan Bok Choy.
3. POTATO CHEESE STICK

Bahan-bahan:

Kentang (steam) *
Kepingan Ayam (steam) *
Lobak (steam) *
Bok Choy (steam) *
Keju krim*
Tepung Gandum
Unsalted butter

– Hancurkan semua bahan * bersama dalam mangkuk
– Masukkan tepung gandum dan sediakan sebagai adunan lembut
– Gulungkan doh dan bentukan secara memanjang
– Panaskan butter di dalam periuk dengan api kecil. Goreng hingga bahagian luar bertukar menjadi perang keemasan.
4. CHEESE CAKE

Bahan-bahan:

Cream cheese (50g)
Kuning telur (1)
Tepung Gandum (1 sudu besar)
Susu Krim Penuh (60ml)

– Panaskan cream cheese dalam mangkuk di atas air mendidih menggunakan kaedah double boiler
– Masukkan susu ke dalam cream cheese cair dan sehingga kedua-duanya sebati
– Kemudian masukkan kuning telur, pukul kuning telur, masukkan tepung gandum hingga sebati
– Masukkan adunan ke dalam acuan kek dan kukus selama 15 minit atau sehingga masak
5. MASHED POTATO

Bahan-bahan:

Kentang
Unsalted butter
Susu Krim Penuh
Tepung jagung
Lada hitam
Daging lembu
Bayam

– Kupas dan potong kentang menjadi kiub, kukus hingga kentang sangat lembut.
– Hancurkan kentang.
Kuah:
– Cairkan mentega dalam periuk di atas api sederhana tinggi dan goreng daging lembu yang telah dicincang halus
– Masukkan sedikit susu krim penuh dan lada hitam
– Kemudian masukkan sedikit pati jagung, kacau perlahan hingga sebati.
– Apabila hampir masak, masukkan bayam. (gaulkan agar kuah halus)
Pindahkan ke dalam mangkuk hidangan. Tuang ke atas Kuah dan hidangkan
6. FRITTATA

Bahan-bahan:
Campuran bubur: (Masak dan kisar)

Nasi
Zucchini
Tomato
Potongan Ayam
Mirepoix

– Pecahkan telur, pukul sehingga kuning telur dan putih sebati.
– Panaskan butter di atas api sederhana hingga berkilau.
– Masukkan telur dan bancuhan bubur ke dalam acuan.
– Tuang lebih banyak telur ke atas nasi. Masak hingga telur kembung, angkat acuan dan balikkan.
7. CHILI PASTE

Bahan-bahan:
Perisa: Cili Pasta

Setengah Capsicum
Separuh lobak merah
Bawang holland separuh
2 ulas bawang putih
1 biji tomato

Tiada garam, tanpa gula, tanpa MSG
Resipi:
– Keluarkan biji tomato dan capsicum
– Potong tomato, capsicum, bawang putih, wortel, dan bawang kasar & kisar hingga rata (masukkan sedikit air)
– Masak semua bahan menggunakan mentega tanpa garam di atas api sederhana-rendah
– Masak hingga lembut dan bekukan dalam dulang ais batu
Menarik sungguh. Pasti anak-anak tak bosan dan mengemarinya.
Sumber: Facebook Aliya Nor


Bukan Semua Tak Elok, Ini 7 Jenis Jajan Sihat Untuk Anak Yang Ibu Bapa Patut Beli

Segelintir ibu bapa berpendapat makanan ringan tidak sesuai untuk diberikan kepada kanak-kanak kerana kandungan nutrisi yang tidak sihat. Sebenarnya ibu bapa boleh memilih untuk memberi jajan versi sihat seperti perkongsian Puan Mazliana Mazlan di laman Facebooknya iaitu dengan memberikan buah-buahan kering.
Baca juga: 3 Tanda Anak Sulung Terlampau ‘Bossy’, Bahaya Kalau Biarkan!

INI 7 JENIS JAJAN SIHAT UNTUK ANAK YANG IBU BAPA PATUT BELI

Ada banyak sangat jajan berkhasiat rupanya. Cuma kita je yang tak perasan. Contohnya, buah kering macam ni, antara jajan yang kita boleh bagi untuk anak snacking.

Dari kita bagi makanan tinggi proses, yang langsung tak ada nutrisi pada untuk tubuh anak, baik kita bagi real food buah yang dikeringkan macam ni kan.

Walau nutrisi tak sama macam anak makan buah sebenar, tapi ia antara pilihan lebih baik berbanding jajan tinggi gula, garam, MSG dan pengawet.
1. GOJI BERRIES
– Fiber, iron, vitamin A dan C

2. DRIED BLUEBERRIES
– Tinggi phytonutrein yang bertindak sebagai antiradang dan antioksida

3. DRIED CRANBERRIES
– Sumber vitamin B, vitamin C dan vitamin E

4. KISMIS
– Tinggi iron dan baik untuk sistem penghadaman

5. DRIED APRICOT
– Ada kandungan vitamin A, E, magnesium dan copper

6. DRIED FIGS
– Tinggi vitamin, magnesium, iron dan kalsium

7. DRIED PRUNE
– Sumber vitamin A, K dan fiber

Bagi anak buah kering dalam kuantiti yang sederhana. Buah yang dikeringkan, kandungan air dah tak ada, jadi buah akan tinggi dengan kandungan gula semula jadi.
Sebaiknya, cari buah kering yang tak ada tambahan gula, supaya baby pun boleh makan sekali. Baca ingredients kalau nak tahu ada tambahan gula atau tak.

Saya jumpa di Aeon semua jenis buah kering ni. Kalau korang nak, boleh cari di Shopee jugak.
Link ada dekat bawah ni:

Gojiberries
Dried blueberries
Dried cranberries
Raisin
Dried fig
Dried apricot
Dried prune

Kita cuba sama-sama ya, banyakkan real food untuk anak makan di rumah.
Sumber: Facebook Mazliana Mazlan


7 Jenis Kad Jemputan Perkahwinan Yang ‘Rare’, No 7 Tu Paling Moden!

Berbaki lebih kurang dua minggu lebih sahaja lagi untuk kita menyambut bulan Ramadan, mesti ramai dalam kalangan anda yang mendapat jemputan perkahwinan yang banyak dari rakan-rakan kan? Bukan sahaja jemputab yang banyak, malah kreativiti yang dipaparkan melalui kad perkahwinan juga adalah pelbagai. Ternyata, kreatif betul rakyat Malaysia dalam merealisasikan impian perkahwinan mereka.
Oleh itu, ini antara 7 jenis kad perkahwinan yang mendapat perhatian ramai dan popular di dalam laman media sosial. Memang kreatif dan menarik!

1. Inspirasi dari bil elektrik

2. Kad pengenalan pun boleh dijadikan idea

3. Ala-ala ambil ubat di klinik

4. Inspirasi dari booklet peperiksaan

5. Comelnya! Macam buku latihan sekolah

6. Pos laju

7. Kad aplikasi Whatsapp

*Kad perkahwinan anda nanti nak buat macam mana pula?
Sumber : Arture


7 Jenis Makanan Ini Akan Meningkatkan Selera Makan Si Manja Yang Tak Suka Makan!

Anak susah dan tak mahu makan adalah ibarat mimpi ngeri buat para ibu. Mana tidaknya, setiap kali nak suap, anak tak mahu makan. Macam mana nak membesar dengan sihat kalau tak mahu makan kan? Jadi, ibubapa perlu peka dengan setiap pemakanan anak dan rupa-rupanya 7 jenis makanan semulajadi ini dapat menambah selera anak-anak untuk makan setiap hari!
7 PETUA MAKANAN SEMULAJADI TINGKATKAN SELERA MAKAN ANAK
Aduhai, liatnya nak suruh anak makan. Habis semua diluek kan. Kita pun naik ‘tension’. Setiap kali disuruh makan macam nak berperang! Bukan yang baby saja, anak yang dah besar pun sama juga. Baru makan sikit dah buat muka lemah nak muntah la sakit perutla. Macam-macam alasan bagi asik nak mengelak je..Penat mak-mak ni kerah otak nak masak menu istimewa buat anak-anak sudahnya yang dijamahnya alahai tak sampai 3 suap pun…”

http://www.smiinky.com/
Mak-mak mesti risau kalau anak kurang makankan. Dah macam-macam resipi dicuba. Malah, pelbagai hiasan pun dah dihias pada makanan. Yela ingatkan dah buat cantik-cantik anak akan tertarik nak cuba makan. Tapi…… Langsung tak jalan!

KENAPA ANAK KURANG MAKAN?
adventuresfrugalmom.com

Tahu tak salah satu penyebab anak kurang makan adalah sistem penghadaman yang kurang efektif. Sebab itulah, biasanya seorang yang kurang atau tidak makan sayur-sayuran dan sering sembelit sering dikaitkan dengan kurang selera makan. Anak-anak biasanya begitu, bukan?
Menurut sebuah akhbar tempatan, perubatan Tradisional Cina pula mempercayai gangguan fungsi hati boleh menyebabkan gangguan selera dan pencernaan. Mereka yang kerap mengalami sembelit sebenarnya dipercayai mengalami gangguan fungsi hati, iaitu organ utama yang membantu tubuh mendetoksifikasi.
ailoredfitness12.wordpress.com
Bagi membantu mak-mak yang tension ni zie nak share 7 Petua Bahan Semulajadi yang boleh menambah selera makan anak
1. ANGGUR
http://www.perennia.ca/
Anggur adalah antara buah-buahan yang memiliki zat asidik yang membantu tubuh badan mencernakan makanan dengan baik, ia dikatakan dapat meningkatkan rasa lapar dan sekaligus menaikkan selera makan. Dapatkan anggur daripada pelbagai warna dan saiz supaya anak lebih berminat untuk mencubanya.
2. EPAL
cedarcliffnews.com
Seperti anggur, epal juga mempunyai kandungan zat yang hampir sama dalam membantu fungsi penghadaman agar lebih efektif. Caranya dengan mengisar epal dan jadikannya sebagai jus atau ‘smoothie‘ jika anak lebih suka memakan makanan jenis pencuci mulut. Kadang-kadang anak yang tak suka makan ni boleh dipujuk dengan minuman, betul tak?
3. TOMATO
gardenambition.com
Sesetengah sayuran seperti tomato mempunyai kuasa untuk mengembalikan selera makan. Tambahkan tomato segar dalam makanan yang mungkin diminati oleh anak-anak seperti pizza, spageti, atau apa-apa kuah yang boleh dinikmati bersama nasi. Kalau anak-anak suka memakannya begitu saja, tentulah lebih baik!
4. ‘BANANA MILKSHAKE’
recipethis.com
Gabungan pisang dan susu ini amat berkesan untuk memacu selera makan anak. Ia mengandungi enzim-enzim perncernaan yang menjadikan tubuh lebih efektif untuk memproses makanan. Jadi, badan akan bersedia untuk menerima lebih lagi makanan selepas mengambilnya. Untuk hasil yang lebih berkesan, gunakan susu badam dan tambahkan sedikit halia, madu, dan jus lemon ke dalam susu kemudian kacau then bolehla beri anak minum. Wahh, memang menarik minat anak-anak, gabungan semua bahan-bahan ‘super food’ dalam satu gelas!
5. SNEK MAKANAN KERING
www.purelyb.com
Seelok-eloknya, perkenalkan snek berkhasiat yang boleh diambil di antara waktu makan. Buah-buahan kering tanpa gula atau garam berlebihan seperti kismis, kurma, buah tin, kacang badam, walnut dan kacang cerdik ‘pistachio’, adalah antara snek yang sangat bermanfaat untuk tubuh badan. Selain itu, pengambilannya secara kerap turut mampu menambah selera anak yang kurang makan.
6. HALIA
http://www.well-beingsecrets.com/
Halia mengandungi sejenis cecair yang mampu mempertingkatkan fungsi penghadaman. Ia juga membantu membuang gas dalam badan yang dihasilkan semasa proses penghadaman. Oleh kerana rasanya yang agak pahit dan pedas, cara paling mudah untuk diberikan kepada anak ialah dengan memasukkan hirisan kecil dalam masakan. Dalam kuantiti yang sedikit, ia mampu menaikkan rasa dan menjadikan makanan seperti sup dan bubur ayam yang lebih beraroma.ermm semestinya dapat membangkitkan selera anak-anak.
7. LADA HITAM
www.spicejungle.com
Taburkan sedikit lada hitam dalam pelbagai makanan, contohnya ‘garlic bread’. Lada hitam dapat membantu usus untuk membuang ‘angin’ yang menjadi penyebab anak kurang makan. Sesuai juga dimasukkan dalam sup selain boleh digunakan sebagai perasa untuk memanggang atau menggoreng.
Anak kurang makan tidak bermaksud anak tidak normal. Mungkin tubuh badannya sudah memenuhi keperluannya atau mungkin juga anak anda baru ber’cerai susu’ dan dalam proses mengenali makanan tersebut. Memang sukar berhadapan dengan anak sebegini. Jadi, layankan dahulu karenah anak sementara mereka belajar menyukai makanan.
giphy.com
*Yang penting mak-mak JANGAN MENGALAH. Cuba dengan KONSISTEN pasti akan nampak hasilnya. SELAMAT MENCUBA!!
Sumber: Nur Fazeela Ishak


7 Jenis Minuman Ini Bantu Untuk Turunkan Berat, Confirm Menjadi!

Sebut tentang kurus, sudah pasti ramai dalam kalangan kita yang telah mencuba pelbagai cara untuk menurunkan berat badan. Ada yang menjadi dan ada yang tidak. Kata orang, minuman yang kita minum sebenarnya menjadi faktor kepada penurunan badan seseorang itu dan kita perlu mengelakkan minuman manis. Tapi, bosan juga kalau asyik minum air kosong sahaja kan?
Jadi, ini antara 7 jenis minuman yang anda boleh minum bagi membantu anda kurus atau turunkan berat badan secara sihat. Yang mana satu kegemaran anda?

Baca juga: Makan Banyak Tapi Maintain Kurus, Rupanya Lemak Tengah ‘Sembunyi’!
7 JENIS MINUMAN BOLEH BANTU ANDA TURUNKAN BERAT
Seorang pengguna Tiktok bernama @sir.farrellj atau Sir Farrell telah berkongsi tujuh minuman sihat yang membantu seseorang mengurangkan berat badan. Menurut Sir Farrell, minuman yang kelima merupakan minuman yang ramai suka minum. Jom tengok apa tujuh minuman yang membantu seseorang mengurangkan berat badan.

1. Air kosong

Seperti sedia maklum, air kosong sememangnya air yang paling baik untuk mengurangkan berat badan. Air kosong ini tiada kalori sama ada minum dalam keadaan panas, sejuk ataupun suam. Zero kalori!
2. Air Teh Hijau

Air teh hijau yang kosong mengandungi antioksidan yang sangat tinggi untuk membantu seseorang meningkatkan metabolisma dan membakar lebih banyak kalori dalam badan.
3. Air Lemon

Air lemon tinggi dengan vitamin c yang membantu menambah perisa bagi seseorang yang sukar untuk minum air kosong. Khasiat air lemon adalah untuk membantu meningkatkan imuniti badan dan juga penyerapan zat besi dalam badan seseorang.
4. Air Kopi

Menurut kajian, minum 4 cawan air kopi kosong sehari akan membantu bakar lemak dalam badan seseorang sebanyak 4 peratus! Buat penggemar kopi, inilah masanya!
5. Teh hitam

Teh hitam sama sahaja seperti teh hijau, namun teh hitam lebih istimewa kerana ianya mempunyai bahan modafinil yang membantu seseorang mengurangkan rasa mengidam. Teh hitam juga meningkatkan bakteria baik dalam perut.
6. Air Kelapa

Hal ini dikatakan demikian kerana terdapat lima elektronik utama seperti sodium, potassium, calcium, magnesium serta fosforus yang memastikan badan seseorang itu kekal hidrat selepas bersukan.
7. Air protein

Membantu seseorang untuk kenyang dengan lebih cepat dalam tempoh yang lebih lama. Oleh itu, pilihlah protein yang mempunyai kadar gula yang lebih rendah.
Video penuh:

https://media.siraplimau.com/2021/11/Snaptik_7034062885592517914_tiktok.mp4
Sumber: TikTok @sir.farrellj


7 Jenis Tanaman Ini Sebenarnya Boleh Bersihkan Udara Dalam Rumah Anda!

“Nak beli air purifier untuk bersihkan udara dalam rumah tu mahal pulak, tanam pokok jelah…”
7 Tanaman Bersihkan Udara Dalam Rumah
Jom kita lihat tanaman penapis udara yang bukan sahaja cantik, tetapi bertindak meningkatkan kualiti udara di sekeliling. Udara kotor yang mengandungi benzena, formaldehyde, ammonia dan sebagainya memberikan impak buruk kepada kesihatan.

Tapi perlu diketahui ada sesetengahnya BERTOKSIK! Bagi mama dan papa yang ingin menanamnya, pastikan ia diletakkan pada tempat yang jauh dari capaian si kecil. Misalnya tempat yang tinggi seperti di atas almari, meja atau kabinet dapur. Kebanyakan tumbuhan ini mudah dijaga walau pun anda memiliki jadual yang sangat padat!
1. SIRIH GADING

Tumbuhan yang turut dikenali dengan nama Devil’s Ivy ini sangat cantik ditanam dalam pasu kecil yang digantung. Ia menyerap formaldehyde dan toksin-toksin berbahaya lain.

2. ALOE VERA

Tumbuhan yang turut dikenali dengan nama lidah buaya ini mampu membunuh kimia berbahaya di udara seperti benzena dan formaldehyde. Elok ditanam dalam pasu kecil dan diletakkan pada sudut-sudut bilik.
3.PAKIS BOSTON

Spesies ini mampu membersihkan dan melembapkan udara. Sesuai diletakkan di dalam kamar tidur agar kulit tidak kering.
4. MONSTERA DELICIOSA

Monstera deliciosa mampu memperbaiki kualiti dengan mererap karbon dioksida dan menghasilkan oksigen pada waktu malam. Ia juga mampu menyerap formaldehyde dalam udara.
5. LIDAH MERTUA

Walau pun namanya agak unik, ia memberikan manfaat yang sangat baik dengan menyerap racun dalam udara. Ia mampu menyerap racun dan menyegarkan udara.
6. DRACAENA

Spesies dracaena (sanderiana dan marginata) menjadi penapis kepada udara yang bekuap. Bagi anda yang tidak berpeluang membuka tingkap dengan kerap, memiliki dracaena di dalam rumah boleh membantu menyegarkan udara dalam rumah.
7. SPIDER PLANT

Salah satu kelebihan spider plant ialah ia memiliki daya serap yang sangat tinggi terhadap racun-racun di udara. Dalam masa dua hari, tanaman ini mampu menyerap racun di udara sehingga 90%.
Sumber : Tips Hias Rumah/ Pa Ma