6 Perangai ‘Pelik’ Ibu Mengandung Yang Suami Kena Layan Dengan Sabar

“Rasa malas la nak mandi sejak-sejak mengandung, apa la pelik pula tabiat aku ni…”
Kata orang apabila wanita sedang hamil, banyak perangai pelik yang akan muncul, betul ke? Hal ini kerana terjadinya perubahan dari segi fizikal, mental dan hormon yang menyebabkan timbulnya perangai sedemikian. Jadi, buat para suami anda perlu lebih ‘cekal’ untuk melayan 6 kerenah pelik si isteri ketika mengandung.

1. TAK SUKA MASUK DAPUR

Kalau sebelum ini suka masak tetapi ketika mengandung rasa tak suka masuk dapur pula. Ini adalah kebiasaan bagi ibu mengandung. Bukannya apa, bila tengah sarat mengandung tu kaki pun dah makin sakit dan kurang tenaga untuk memasak bagai. Jadi, si suami pun kena faham dengan keadaan isteri ya!

2. MALAS BERDANDAN

Malas berdandan adalah situasi normal dalam kalangan wanita mengandung. Tambah pula menurut orang tua katanya kalau mengandungkan anak lelaki lagi si ibu malas nak berdandan. Bila dah mengandung ni nak padankan warna tudung, nak matchy matchy pun dah malas dah.
3. TAK SUKA BUNYI BISING

Memang perangai ketika pembawakan bayi agak berlainan dengan zaman bujang dahulu. Kalau ketika bujang suka berjalan pusing shopping mall, ketika mengandung ni kalau boleh nak duduk di rumah sahaja. Bukan itu sahaja, dengar bunyi Whatsapp masuk pun malas nak layan.
4. KADANG-KADANG TAK SUKA BERKEPIT

Ada juga dalam kalangan ibu mengandung yang sebenarnya tak gemar berkepit dengan suami dan ada yang makin manja jadinya kan? Hal ini kerana mungkin si ibu ingin meluangkan masa secara sendiri dan sedang mengambil masa membiasakan diri dengan situasi pembawakan budak.
5. TAK SUKA WANGIAN

Ini antara situasi yang paling ramai ibu hamil alami betul tak? Kalau si suami sembur minyak wangi pasti anda akan mengatakan bahawa minyak wangi tersebut sangat busuk. Sebaliknya, ibu hamil lebih menggemari bau seperti bau minyak petrol, cat dan bau kertas.
6. MALAS NAK MANDI

Adakah anda berada dalam kategori ini? Mungkin tidak semua tetapi ibu yang sedang hamil ini bila dah datang ‘mood’ malas, sampai pukul 1 petang pun masih belum mandi. Mungkin kerana pergerakan yang agak terhad dan lambat, sebab itulah rasa malas nak mandi.


6 Persediaan Menghadapi Saat Genting, Barulah Tak Kalut Last Minute!

Banjir kilat melanda beberapa kawasan di Lembah Klang, berikutan hujan berterusan semalam. Agensi Pengurusan Bencana Negara (NADMA) mengesahkan kejadian itu dan kawasan dilaporkan dinaiki air sekitar Balai Polis Dang Wangi membabitkan Jalan Sultan Ismail/Jalan Ampang, Jalan Leboh Ampang, Jalan Raja Laut dan Jalan Kia Peng/Jalan Raja Chulan.
Jadi, bagi menghadapi saat-saat genting yang tidak disangka-sangka itu, apa kata anda cuba tips atau cara yang dikongsi oleh pengguna Facebook Aqilah Nor. Betul juga cara yang dikongsi itu, sangat berguna. Jom tengok!

Baca juga: Cara Buat Empangan DIY ‘Flood Barrier’ Dalam Rumah
6 PERSEDIAAN MENGHADAPI SAAT GENTING, BARULAH TAK KALUT

Persediaan menghadapi saat-saat genting. Contoh seperti ketiadaan bekalan elektrik beberapa hari, kemerosotan bekalan makanan, gangguan bekalan air. Ada beberapa langkah awal boleh kita lakukan dari sekarang.

Untuk langkah pertama, rancang keperluan makanan selama 2 minggu (Selepas sempurna 2 minggu punya keperluan, kita akan pergi ke tempoh 1 bulan diikuti 3 bulan)
Untuk orang dewasa yang masih kuat dan sihat, Insyaallah berpuasa tiada masalah tetapi, kita perlu memikirkan nasib anak kecil dan warga emas juga mereka yang kurang sihat.
1. SUKAT KEPERULUAN BERAS

Mulai harini sukat berapa banyak keperluan beras sehari untuk seisi rumah. Jika boleh dijimatkan itu lebih bagus. Kemudian, dah dapat anggaran amaun beras sehari, anda darabkan untuk 14 hari.
Contoh:
Sehari memasak nasi 300g x 14 hari = 4,200g = 4.2kg beras.
Untuk menyimpan beras dalam tempoh yang lama, anda boleh simpan secara pek kecil mengikut keperluan harian 300g tadi dan vakum kan demi mengelakkan ancaman serangga atau haiwan perosak.
Jangan lupa di antara makanan sunnah yang bantu membekalkan tenaga segera dan berpanjangan adalah kurma.

2. LAUK
Mungkin selama ni kita makan 3-4 lauk. Selepas ni kena catu kepada 1 jenis lauk. Makan sekadar untuk melapik perut dan bekalan tenaga.
Di antara idea lauk: makanan dalam tin seperti sardin, rendang tin, serunding, ikan bilis. Sekarang banyak pilihan lauk di dalam tin. Jadi, pandai-pandailah pilih nak menu apa.

3. AIR
Keperluan air minum penting. Untuk masa terdekat, idea membeli air minuman/mineral adalah terbaik. Sehari kita tak dapat minum air boleh menyebabkan dehidrasi.

Kalau 3 hari, boleh membawa kepada kematian. Keperluan air minum bagi seorang dewasa 2.5liter/hari. Bab air ni, memang perkiraan sebaik mungkin bagi seisi keluarga. Cara penyimpanan air terbaik kalau buka internet segala ruang di dalam rumah akan dimanfaatkan hatta di bawah katil.
Jangan dilupa juga bekalan air untuk bersuci. Kena ada tong menyimpan air. Waktu getir, cara membersihkan diri, cara mencuci peralatan semua kena ubah kepada cara berjimat cermat.
4. SUMBER BEKALAN API

Lilin, mancis, lighter, solar panel, arang diantara benda yang paling bernilai ketika ketiadaan bekalan elektrik. Kalau dapat sediakan dapur portable seperti orang pergi camping bersama gasnya juga molek sebagai alternatif andai kehabisan bekalan gas dapur dan kesukaran untuk mendapatkannya.
5. BEKALAN UBAT

First Aid Kit perlu lengkap. Kemudian ubat-ubat yang biasa diperluka. Untuk sakit perut, pening kepala, loya, muntah, demam dan sebagainya.
6. BARANG KEPERLUAN DIRI
Di antaranya, ubat gigi, syampu, sabun. Boleh dah dari hari ini kita mula berjinak-jinak dengan kayu sugi. Yang untuk wanita, boleh fikirkan alternatif kepada ‘pad pakai buang’.
Mungkin boleh belajar menggunakan cloth pad dan menstrual cup. Untuk yang anak memakai lampin pakai buang’ juga mungkin memerlukan alternatif yang lebih baik.

Setakat itu sahaja ringkasan info untuk membuat persediaan awal. Jangan panik tetapi menyusun langkah strategik. Elakkan belian panik tetapi membelilah dengan terancang.
Sumber: Facebook Aqilah Nor


6 Petua Awet Muda Yang Berkesan, Untuk Lelaki & Perempuan

Petua Awet Muda
Petua awet muda bukanlah sesuatu yang rahsia. Kita sudah sedia maklum perkara ini, cuma tidak diamalkan sahaja.
Siapa yang tidak terganggu memikirkan usia semakin meningkat. Selain bentuk fizikal, kudrat juga semakin terhad. Cuba fikir sejenak, mahukah kita menjadi seorang tua yang lemah, tidak berdaya, cerewet, pelupa, rabun, tidak sihat dan lebih selesa bersendirian tatkala anak cucu datang menjenguk atau menjadi warga tua yang cergas, aktif, sihat dan gembira menempuh saat persaraan.

Ramai tidak sedar banyak yang boleh dilakukan individu untuk kekal aktif dan sihat dalam meniti usia tua. Risiko dan beban penyakit kronik meningkat dengan pertambahan warga tua. Begitupun ia boleh dicegah sekiranya mengamalkan gaya hidup sihat, saringan kesihatan tahunan pada peringkat awal bagi mengesan penyakit dan melengahkan merebaknya penyakit dengan perubahan gaya hidup dan pengambilan makanan seimbang.
Mari kita lihat apa petua awet muda yang baik untuk kita amalkan:

Senaman ringan – Lakukan senaman ringan setiap hari bergantung pada tahap kesihatan, untuk kekal cergas dengan memastikan fizikal dan mental sihat dan mandiri. Individu yang tidak aktif lebih mudah mendapat penyakit jantung berbanding mereka yang aktif
Berhati-hati ketika bersenam – Elakkan terjatuh kerana ia boleh menyebabkan kecederaan, retak dan maut. Keretakan akibat terjatuh biasanya menjejaskan bahagian punggung, pelvik, tulang belakang dan lengan
Pilih makanan – Makan makanan rendah lemak, diet tinggi serat dan pastikan pemakanan seimbang seperti buah, sayur, bijirin dan kekacang
Jumpa doktor – Dapatkan nasihat doktor sebelum melakukan sebarang senaman, diet atau makanan tambahan
Gaya hidup sihat – Minum banyak air, berhenti merokok dan elak atau kurangkan alkohol
Kekalkan harga diri – Bawa diri anda dengan penuh keyakinan dengan gaya berpakaian menarik, gaya rambut, menjaga penampilan wajah dengan melakukan penjagaan dan rawatan muka

Perlu diingat, petua ini sesuai untuk lelaki mahupun perempuan. Walaupun bukan petua awet muda tradisional, ia amat elok untuk kesihatan kita.

Semoga sesiapa yang mengamalkan petua dan tips ini dapat mengekalkan wajah muda!
Sumber: BeritaHarian


6 Petua Sambal Tempe Kekal Rangup Walaupun Dah Lama Buat, Wow!

Kalau melancong ke luar negara, tak sah kalau tak bawa sambal tempe untuk dijadikan hidangan makan bersama nasi putih. Memang sedap dan puas hati dapat makanan melayu.
Tapi kadang-kadang sambal tempe yang kita buat jadi lemau dan tak rangup. Rupanya, salah teknik dan terlepas pandang 6 petua penting seperti yang dikongsi oleh pengguna Facebook. Kalau guna 6 petua di bawah, confirm sambal tempe tahan lama dan sedap!

Baca juga: Bapa Kongsi Idea Sedia Lauk Frozen Untuk Stok Seminggu, Tak Pening Fikir Menu
6 PETUA SAMBAL TEMPE KEKAL RANGUP WALAUPUN DAH LAMA BUAT

Beberapa hari lepas ada yang tanya Ira macam mana nak buat sambal tempe rangup kriuk kriuk, tak lembab macam masuk angin. Actually sebelum ni pun ramai juga tanya Ira tips buat sambal tempe. So hari ini Ira kongsikan 6 tips sambal tempe rangup dan tahan lama.

1. Guna cili kering kisar

– Cili kering tu jangan blend dengan air yang sikit. Contoh cili kering korang half jug blender tu, air pula bagi lebih sikit dari half tu. Baru la cili kering hancur betul-betul and senang untuk blender tu pusing. Lepastu guna cili kering yang pedas. Nak campur yang tak pedas boleh jugak, tapi pastikan cili pedas lagi banyak dari cili yang tak pedas.
2. Tempe, kacang & ikan bilis goreng asing

– Tempe mentah, kacang dan ikan bilis tu korang kena goreng dulu dan goreng asing-asing. Goreng tempe sampai garing, pastu goreng kacang tanah, last goreng ikan bilis. Ketepikan.
– Masa sambal tu dah almost siap nanti panas-panas kita gaul semua sekaligus. Baru la rangup setiap elemen sambal tempe kita.
3. Bawang putih & bawang holland blend

– Bawang pula jangan guna bawang tumbuk. Blend juga. Guna bawang putij dan bawang holland, ok?
4. Gula
– Gula pula Ira guna guna putih je. Tapi, Ira pernah buat eksperimen guna gula apong. Seriously lagi sedap. Gula apong ni spesis gula melaka cumanya gula apong ni ada dekat Sarawak je. Boleh beli dekat Shopee ye kalau nak cuba gula tu.
5. Jangan guna sos cili, tomato & segala jenis sos

– Nak buat sambal tempe, jangan sekali-kali guna sos. Itu la antara sebab paling utama sambal tempe korang lembab.
6. Potong tempe nipis-nipis

– Tempe tu jangan la segedabak tebal korang potong. Potong nipis, senipis yang boleh. Kalau nak nipis cantik guna pisau cutter. Dalam komen ada Ira update gambar. Nak sagat boleh tapi rasnaya hancur tempe tu nanti.
Itu la 6 tips utama kalau nak buat sambal tempe sedap dan rangup. Actually, nak masak ni ikut je taste kita nak macam mana rasa makanan tu.  Selamat mencuba!
Sumber: Facebook Ira Yussof II


6 Resepi Bubur Nasi Buat Si Manja Usia 7 Bulan, Wajib Cuba!

“Apa lagi idea resepi bubur nasi nak try ye. Hmm..”
Bubur nasi antara juadah yang sesuai diberikan buat bayi anda. Teskturnya yang lembut membuatkan ia mudah untuk ditelan di usia seawal tujuh bulan. Jika sebelum ini hanya bubur nasi kosong menjadi hidangan buat si manja anda, apa kata cuba pula bubur nasi pelbagai jenis seperti tomyam, mangga dan lain-lain.

Terdapat enam resepi bubur nasi yang boleh dicuba. Pasti bayi anda pun suka dengan kombinasi bahan-bahan yang digunakan. Jom cuba.
Baca juga: 7 Idea Menu Sedap & Kreatif Untuk Baby Usia 9 Bulan, Terliurnya!

6 RESEPI BUBUR NASI BUAT SI MANJA USIA 7 BULAN, WAJIB CUBA
Resepi makanan bayi saya sepanjang 7 bulan lebih. Style saya suka yang simple sahaja.

1. BUBUR NASI CHEESE
– Masak kesemua bahan di dalam kuali menggunakan api kecil sehingga beras menjadi nasi. Kemudian sejukkan dan kisar sehingga hancur.
– Sedia untuk dihidangkan.

2. BUBUR NASI MANGGA
– Masak kesemua bahan di dalam kuali menggunakan api kecil sehingga beras menjadi nasi. Kemudian sejukkan dan kisar sehingga hancur.
– Sedia untuk dihidangkan.

3. BUBUR NASI TOMYAM
– Masak kesemua bahan di dalam kuali menggunakan api kecil sehingga beras menjadi nasi. Kemudian sejukkan dan kisar sehingga hancur.
– Sedia untuk dihidangkan.
4. BUBUR NASI STYLE MCD
– Masak kesemua bahan di dalam kuali menggunakan api kecil sehingga beras menjadi nasi. Kemudian sejukkan dan kisar sehingga hancur.
– Sedia untuk dihidangkan.

5. BUBUR NASI SOTONG
– Masak kesemua bahan di dalam kuali menggunakan api kecil sehingga beras menjadi nasi. Kemudian sejukkan dan kisar sehingga hancur.
– Sedia untuk dihidangkan.
6. BUBUR NASI UDANG
– Masak kesemua bahan di dalam kuali menggunakan api kecil sehingga beras menjadi nasi. Kemudian sejukkan dan kisar sehingga hancur.
– Sedia untuk dihidangkan.

*Cream Cheese boleh guna jenama Tatura.
* Sukatan agak-agak sahaja. Ikut berapa banyak nak buat.

Sumber: Facebook Ayu Asilah Yusoff


6 Resepi Kek Guna Air Fryer, Tiap-Tiap Hari Boleh Buat Kek!

“Renyahnya nak buat kek-kek ni..susah pula tu resepi kek!”
Memasak makanan berlauk dan pastri tertanya memerlukan dua teknik yang berbeza. Orang yang pandai memasak lauk berat tidak semestinya pandai membuat kek dan begitulah sebaliknya. Oleh itu, sebaris dengan peredaran zaman moden maka wujudlah satu alasan memasa dinamakan ‘air fryer’ untuk memudahkan anda memasak makanan bergoreng. Nampaknya bukan makan bergoreng sahaja, malah anda boleh buat kek juga menggunakan air fryer!

Mudah sahaja, berikut merupakan antara 6 resepi kek menggunakan air fryer yang anda boleh cuba. Lepas ini setiap hujung minggu sahaja mesti dah boleh buat kek sedap-sedap untuk dimakan bersama keluarga.
Baca juga: Cara Betul Cuci Air Fryer Di Rumah Supaya Tak Mudah Rosak, Bersih & Bebas Kuman!

6 RESEPI KEK HANYA GUNA AIR FRYER
1.Resipi Kek Coklat Moist

Bahan-bahan:
-110 gram tepung gandum
-180 gram gula
-60 gram serbuk koko
-1 biji telur
-1/2 cawan susu
-1/2 cawan air suam
-1/4 cawan minyak masak
-1 sudu teh esen vanila
-1/2 sudu teh garam
-3/4 sudu teh baking powder
-3/4 sudu teh baking soda

Cara penyediaan:
1. Panaskan terlebih dahulu air fryer selama 5 minit pada suhu 180°C.
2. Masukkan kesemua bahan kering ke dalam mangkuk dan gaul rata. (Tepung gandum, serbuk koko, garam, baking powder, baking soda)
3. Masukkan gula dan gaul rata.
4. Masukkan susu,telur, minyak masak, esen vanila dan gaul sebati .
5. Masukkan air suam. Akan nampak cair tapi jangan risau. Teruskan gaul sampai sebati.
6. Tuang ke dalam loyang 6 inchi yang sudah dilapik kertas minyak. Tutupkan loyang dengan aluminium foil yang telah disapu mentega/minyak masak. Pastikan bahagian kilat di dalam. Tebuk lubang pada permukaan supaya membolehkan kek bernafas dan mengeluarkan wap dan mengekalkan kelembapannya.
7. Bakar 1: 160°C 35 minit. Selepas bakar 1, keluarkan loyang dari bakul air fryer untuk membuka aluminium foil. Masukkan loyang balik kedalam air fryer. Sambung bakar 2: 160°c 10 minit
8. Selepas bakar 2, rehatkan kek di dalam air fryer sebelum keluarkan untuk menstabilkan suhu kek.
9. Keluarkan kek dari air fryer dan rehatkan kek sampai sejuk sebelum potong dan dihidangkan.
2.Resipi Kek Pelangi

Bahan-bahan:
-3 biji telur
-1 1/2 cawan tepung penaik (blue key)
-1 cawan butter
-1/2 cawan gula
-1 sudu kecil esen vanilla

Cara penyediaan:
1. Pukul mentega dan gula kastor (saya guna mixer) hingga nampk keputihan.
2. Masukkan telur satu persatu, guna mixer perlahan (no 1). Letak esen vanila 1 sudu kecil.
3. Masukkan tepung blue key sedikit demi sedikit. Guna mixer perlahan atau senduk kayu kacau sehingga sebati.
4. Bahagikan adunan kpd merah, hijau dan kuning (warna asal). Masukkan ke dalam loyang 6 inci secara selang seli. Tutup loyang dgn aluminium foil.
5. Sebelum masukkan loyang, panaskan AF 10 minit, 160°c.
6. Setelah masukkan loyang dengan suhu 160°c selama 30 minit, buka aluminium foil. Kemudian saya tambah 10 minit lagi (ikut kesesuaian AF masing-masing). Siap untuk dimakan panas-panas.
3.Resipi Kek Pisang

Bahan-bahan:
Ayak:
-1 cawan tepung gandum
-1 sudu kecik baking powder
-1 sudu kecik soda bikarbonat
Blend:
-Pisang 6 biji (saiz kecik)
-1/2 cawan minyak
-1/2 cawan gula (kurangkn kalau pisang manis)
-2 biji telur

Cara penyediaan:
1.Gaulkan tepung yang diayak dengan bahan blend.
2.Sapu butter bekas baking.
3.Tabur pisang hiris dan coklat chip bagi menambah selera.
4.Masak suhu 160°c 35minit (AF Russell Taylors 4.8L.
4.Resipi Kek Chiffon Oren

Bahan-bahan:
-3 biji telur (diasingkan kuning dan putihnya)
-75g tepung kek
-85g gula
-4 sudu besar jus oren
-3 sudu besar minyak sayur
-1 sudu teh serbuk penaik/baking powder
-1/2 sudu teh perisa/esen oren
-Beberapa titik pewarna oren
Cara penyediaan:
1. Gaul kuning telur dengan 1/2 gula. Pukul sehingga kembang dan tukar warna seakan pucat. (Baki gula akan digaul untuk meringue)
2. Masukkan minyak sayur dan gaul sebati.
3. Masukkan jus oren, pewarna oren, perisa oren.
4. Ayakkan tepung kek dan serbuk penaik ke dalam adunan telur.
5. Gaul rata tapi jangan terlalu kuat.
Meringue (Adunan telur putih & gula)
Pastikan telur putih disejukkan dahulu selama 30 min ke 1 jam sebelum menyediakan meringue.
1. Keluarkan telur putih dari peti sejuk. Buka pembalut.
2. Pukul telur putih sehingga jernih dan berbuih.
3. Masukkan baki gula sedikit demi sedikit sambil pukul telur putih.
4. Langkah ini supaya gula digaul sebati dengan telur putih dan cukup masa untuk mengembangkan telur putih.
5. Meringue akan siap bila permukaan telur putih itu nampak kilat, licin dan adunannya kembang.

Cara adunan:
1. Kaup sedikit meringue ke dalam adunan telur kuning dan gaul rata sehingga tiada baki telur putih.
2. Kaup lagi meringue dan ulangi langkah 1.
3. Masukkan adunan telur kuning ke dalam mangkuk meringue dan gaul menggunakan senduk spatula. Gunakan teknik “potong dan lipat”. Langkah ini untuk mengekalkan buih dalam meringue.
4. Tuang adunan ke dalam loyang chiffon.
5. Bakar pada suhu 140°C / 20 min.
6. Selepas loceng berbunyi, keluarkan loyang dan terbalikkan untuk sejuk.
7. Bila loyang sudah sejuk, kek sedia dipotong.
5.Resipi Kek Brownies Milo

Bahan-bahan:
-1 cawan serbuk Milo
-2 sudu susu pekat
-2 biji telur
-Kacang badam/cip coklat (hiasan)
Cara penyediaan:
Kacau manja-manja kesemua bahan tu, letak di dalam loyang yang disapu marjerin dan bakar dalam ‘air fryer’ suhu 180°c 15 minit.
6.Resipi Kek Marble

Bahan-bahan:
-2 cawan tepung kek
-1/4 cawan susu cair
-3 sudu makan susu manis
-3/4 cawan gula castor
-1 sudu teh esen vanilla
-4 biji telur gred A
-1 sudu makan ovalate
-1 cawan butter yang dicairkan.
-Pewarna untuk corak pada kek.

Cara penyediaan:
1.Mix semua bahan kat atas sampai gebu. Kemudian masukkan 1 cawan butter yang dah dicairkan. Gaul biasa je.
2.Bahagikan adunan kepada beberapa bahagian untuk corak. Bakar suhu 150°c selama 30minit.
*Nak cuba yang mana satu dahulu?
Sumber: Planet Oven Sue


6 Resepi Perapan Dada Ayam Bagus Untuk Diet, Sedap-Sedap Pula Tu!

Buat lelaki mahupun wanita yang sedang berusaha menurunkan berat badan dan mengamalkan gaya hidup yang  sihat, pemakanan dada ayam atau chicken breast sangatlah disyorkan. Ini kerana dada ayam tidak mengandungi banyak lemak malah ia juga mengandungi nutrisi baik seperti vitamin dan protein. Namun, dada ayam bukan sekadar menu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Satu perkongsian yang dimuat naik oleh seorang guna media sosial yang dikenali sebagai @diaryizzxh mengenai cara perap dada ayam. Tunggu apa lagi jom cuba!

Baca juga: Jadilah ‘Morning Person, Ini 6 Manfaat Yang Diperolehi Bila Bangun Awal Pagi!
CARA PERAPAN DADA AYAM

Bagi resipi ini, hanya menggunakan dada ayam seberat 200 gram tanpa kulit bersamaan 240 kalori dan 45 gram protein. Lalu kelarkan ayam seperti dalam gambar supaya senang untuk diperap.

1. Hot & spicy chicken
Bahan-bahan:

Serbuk paprika
Serbuk cili
Lada hitam kisar
Serbuk bawang putih
Serbuk garam masala
Garam

Letakkan semua bahan pada dada ayam. Dah siap!
2. Lemon herbs chicken
Bahan-bahan:

Mixed herbs
Serbuk bawang putih
Serbuk bawang merah
Jus lemon
Garam

Masukkan kesemua bahan tadi ke atas dada ayam. Siap!
3. Honey mustard chicken
Bahan-bahan:

Serbuk bawang putih
Serbuk paprika
Daun parsley kering
Mustard
Madu
Jus lemon
Garam

Gaul-gaulkan kesemua bahan-bahan di atas dan dah siap.
4. Express chicken
Bahan-bahan:

Kicap cair kurang masin
Minyak Bijan
Serbuk bawang putih
Serbuk bawang merah
Garam

Cara ini paling senang nak buat, pejam mata dah boleh buat tau. Masukkan kesemua bahan tadi dan gaulkan pada dada ayam. Dah siap!
5. Curry yogurt chicken
Bahan-bahan:

Yogurt asli
Serbuk kari
Serbuk cili
Serbuk bawang putih
Garam

Masukkan bahan tadi dan gaul sebati pada dada ayam. Siap!
6. Coriander chicken
Bahan-bahan:

Serbuk paprika
Jus limau nipis
Lada hitam kisar
Serbuk bawang putih
Daum ketumbar segar
Garam

Perapkan dada ayam dengan bahan-bahan di atas.

Setelah selesai membuat perapan dada ayam. Masukkan ia ke dalam beg plastik (zip lock). Lalu boleh masukkan ke dalam peti sejuk.
VIDEO PENUH

 @diaryizzxh
Instagram 💕: Diaryizzxh #dietmalaysia #sukusukuseparuh #eatcleanmalaysia #kurus #kaloridefisit #resepi #dietsantai #fyp #turunberatbadan #makanandiet
 ♬ original sound – Diaryizzxh – Diaryizzxh

Sumber: Tiktok diaryizzxh


6 Restoran Nasi Kandar Paling ‘Surr’ Di Lembah Klang, Rugi Kalau Tak Cuba

Nasi kandar merupakan antara menu terkenal dan menjadi kegemaran ramai. Biasanya, bila sebut nasi kandar pasti ramai yang fikir perlu ke Pulau Pinang untuk menikmatinya.
Tetapi sebenarnya di Lembah Klang sendiri pun ada banyak restoren nasi kandar paling sur dan terangkat! Jadi, berikut merupakan 6 lokasi restoren nasi kandar anda patut cuba. Sekali cuba pasti teringat-ingat.

Baca juga: Resepi Kari Sotong Pekat Tanpa Santan Ala Nasi Kandar, Memang Padu!
6 RESTOREN NASI KANDAR PALING ‘SURR’ DI LEMBAH KLANG
1. MOHD YASEEM NASI KANDAR

Sumber: Vkeong

Setiap kali ke Jalan Tuanku Abdul Rahman (TAR), jangan lepaskan peluang untuk mencuba Mohd Yaseem Nasi Kandar. Restoren ini sudah beroperasi selama 5o tahun dan menjadi pilihan hati buat nasi kandar hunter.
Pelbagai hidangan lauk-pauk seperti ayam madu, telur sotong dan aneka pilihan kari disajikan. Rasanya memang sedap dan kuah kari tidak begitu manis bersesuaian dengan tekak. Ayam goreng madu pula memang padu dan crispy. Paling penting isi ayam tetap juicy dan tak kering seperti nasi kandar lain.
Sumber: Trackpacking
Alamat: 351, Jalan Tuanku Abdul Rahman, Chow Kit, 50100 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur.
Waktu Operasi: Setiap hari, 8am-10pm
2. RESTOREN KUDU BIN ABDUL
Sumber: KL Foodie
Nasi Kandar Kudu cukup terkenal sekitar Kuala Lumpur kerana menyajikan pelbagai jenis hidangan dan pilihan untuk santapan umum. Antara yang menjadi pilihan ramai sudah tentunya ayam kicap masak ros dan dipadankan dengan nasi panas serta papadom.
Sama seperti nasi kandar lain, pastikan anda datang seawal jam 11 pagi untuk beratur dan mendapatkan makanan. Kalau lambat semua makanan habis. Rugi tak dapat rasa nasi kandar sesedap ini!
Sumber: Travel Malaysia
Alamat: 335, Jalan Tuanku Abdul Rahman, Chow Kit, 50100 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur.
Waktu Operasi: Isnin-Sabtu, 8am-7pm
3. SALMAN NASI KANDAR
Sumber: Instagram Salman Nasi Kandar
Kalau anda ke Bangi, jangan lupa singgah Salman Nasi Kandar kerana ia sangat terkenal dan pengunjungnya sentiasa ramai. Antara menu yang menjadi rebutan sudah tentunya ayam goreng dan dipadankan kuah campur serta turut diberikan sambal belacan secara percuma.
Paling seronok sekali sudah tentunya harganya sangat berpatutan iaitu hanya RM6 satu pinggan. Dapat pula ayam goreng besar dengan harga macam tu, memang puas hati. Sedap, banyak dan murah!
Sumber: Instagram Salman Nasi Kandar
Alamat: LOT 6741E, Jalan Bistari, Kampung Sungai Tangkas, 43000 Kajang, Selangor
Waktu Operasi: Setiap hari kecuali Jumaat, 11 am-8pm
4. SADDAM NASI KANDAR
Sumber: Vkeong
Seperti Kudu dan Yaseem, Sadaam Nasi Kandar juga merupakan pilihan nasi kandar hunter dan menjadi antara restoren nasi kandar paling popular sekitar Lembah Klang.
Restoren ini sentiasa penuh dengan pelanggan kerana pelbagai jenis lauk-pauk boleh didapatkan dengan harga yang berpatutan. Harga murah, rasa pun sedap. Jadi? Anda memang wajib singgah Saddam Nasi Kandar.
Sumber: Facebook Nasi Kandar Hunter
Alamat: 58, Jalan Segambut Pusat, Taman Segambut, 51200 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
Waktu operasi: Setiap hari, 7am-10pm
5. NASI KANDAR AHMAD
Sumber: Nasi Ahmad
Antara menu wajib anda cuba dan order sudah tentunya, Nasi Ahmad ayam goreng, ayam kicap madu, daging masak hitam dan kambing merah. Itu merupakan menu kegemaran pelanggan dan tak cukup satu pinggan, confirm tambah nasi.
Paling penting, harganya sangat berpatutan dan sesuai untuk dinikmati bersama seisi keluarga. Kini, anda tak perlu lagi travel ke Pulau Pinang untuk menikmati nasi kandar, Nasi Ahmad Kota Damansara kan ada! Ada 2 cawangan anda boleh kunjungi.
Sumber: Nasi Ahmad
Alamat: 39, Jalan Teknologi 3/6B, Kota Damansara, 47810 Petaling Jaya, Selangor.
Waktu operasi: Setiap hari kecuali Jumaat, 9.30am-10pm
6. NASI KANDAR BENDI GANI MAJU
Sumber: Nasi Kandar Bendi Gani Maju
Bagi anda yang tinggal di Bukit Jalil pula, jangan risau kerana ada nasi kandar terangkat iaitu Nasi Kandar Bendi Gani Maju. Nasi kandar ini merupakan nasi kandar popular di sekitar Bukit Jalil.
Menu popular di sini sudah tentunya ayam bawang surr dan dipadankan bersama kuah campur. Kuah campur disini memang sedap dan rasanya tidak terlalu pedas dan tidak terlalu manis. Kedainya kecil sahaja tetapi ada tempat untuk makan di dalam dan perlu menunggu giliran. Harganya berpatutan dan tidak begitu mahal selain sesuai untuk sesisi keluarga.
Sumber: Nasi Kandar Bendi Gani Maju
Alamat: NO 28, Jln Jalil 1, Bukit Jalil, 57000 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur.
Waktu operasi: Setiap hari, 12pm-7pm
Jadi, tunggu apa lagi? Hujung minggu ni boleh serbu semua restoren nasi kandar di atas. Selamat mencuba!


6 Sebab Anak Mudah Meragam Ketika Membeli-Belah, Ibubapa Kena Buat Persediaan Dulu Tau!

Tiap kali ada niat untuk bawa anak membeli-belah saja, mesti tak jadi. Bukannya apa, secara tiba-tiba memikirkan akan banyak berlaku adegan-adegan yang tidak diingini nanti pula berlaku. Salah satu contohnya adalah, anak-anak berebut sebab mahukan barang yang sama. Macam mana nak buat tu? Tak masuk bab nangis lagi. Bertambah pening kepala lah ibu bapa di pusat membeli belah tersebut. Jadi, sebelum keluar membeli-belah bersama anak-anak, ini adalah langkah-langkah persediaanya! Jom kita baca!
Aduh, letihnya! -giphy.com

PERSEDIAAN SEBELUM ANAK MERAGAM KETIKA MEMBELI-BELAH
Kelmarin di pusat membeli-belah,
“Mama, nak yang ni!”
Anak kecil berusia lingkungan 4 tahun menunjukkan t-shirt bercetak kartun kegemaran kepada ibunya.
“Kita tak nak beli baju ni adik. Kita nak beli baju Raya,” balas si ibu yang kelihatan keletihan
“Adik tak nak baju Raya, adik nak yang ini. Adik tak nak baju Raya!”

www.juniorsclub.gr

Dan bermulalah drama antara dua-beranak itu.
Di celah-celah gantungan baju dan seluar, anak-anak kecil berlari-lari sambal bersembunyi. Ada juga anak yang menari-nari sambal bernyanyi-nyanyi. Tergambar wajah-wajah kegembiraan anak dan tergambar juga wajah-wajah kegusaran ayah dan ibu yang cuba membahagikan pandangan antara anak dan pakaian yang perlu dipilih.
Dari satu sudut yang lain kedengaran tangisan kanak-kanak yang kuat. Si ayah dengan wajah tanpa perasaan dan tanpa berkata apa-apa laju menyorong keluar anak yang menjerit-jerit itu keluar dari pasaraya. Beginilah suasana di pusat membeli-belah yang meriah dengan kanak-kanak terutamanya menjelang Hari Raya dan apa saja musim perayaan.
http://www.nighthelper.com/
Ada yang membawa anak kecil untuk meluangkan masa kualiti dengan anak.
Ada yang membawa anak kecil supaya saiz pakaian yang dipilih bersesuaian dengan anak.
Ada yang membawa anak kecil kerana tiada siapa yang boleh tengok-tengokkan anak jika ditinggalkan di rumah.
Walau apa pun sebab anda membawa anak-anak untuk membeli-belah,
2 PERKARA YANG PERLU DIINGAT:
1) Tumpuan dan keceriaan anak-anak ada hadnya.
2) Kesabaran dan kudrat ibubapa ada hadnya.
http://www.istockphoto.com/
Jangan biarkan kedua-dua perkara ini sampai ke tahap maksima sehingga merosakkan ‘mood’ kedua-dua pihak dan mencetuskan konfrantasi.
Inilah masa terbaik untuk belajar menghormati had masing-masing.
“Nampaknya adik dah letih. Ayah pun dah letih. Jom kita balik.”
Sebelum anak meragam dan mengamuk, sebelum ayah atau ibu turut lesu dengan kerenah anak, eloklah ditamatkan aktiviti membeli-belah atau tunda ke lain kali saja.
Janganlah membeli-belah pada waktu yang tidak sesuai dengan rutin biasa anak. Kita mungkin suka dan selesa memborong pada lewat malam di gudang yang buka selama 24 jam di musim perayaan ini tetapi adakah waktu tersebut adalah waktu terbaik untuk anak? Salah anakkah jika dia meragam?
http://www.ebaumsworld.com/
APA YANG MENYEBABKAN ANAK MERAGAM KETIKA MEMBELI-BELAH?
1) TIADA PERSEDIAAN
www.youtube.com
Sebelum tiba ke destinasi, beritahu anak tingkah laku yang bagaimana yang anda harapkan daripada anak. Anak kecil tidak suka diberi kejutan. Dia juga perlu persediaan emosi dan mental sebelum sampai ke tempat yang penuh sesak dengan manusia di musim perayaan ini.
Jangan lupa berikan taklimat santai tentang keselamatan. Dalam kelam kabut bersesak-sesak itu keselamatan anak paling utama.
Pesan kepada anak perlunya anak sentiasa memegang tangan ayah, ibu atau abang kakak yang lebih dewasa.
Pernahkah anak anda ‘hilang’ di pusat membeli-belah?
Positifkan ‘mood’ anak sebelum sampai. Minta anak tolong anda mencari barang-barang yang hendak dibeli. Kanak-kanak suka menolong dan kanak-kanak suka tugasan dan cabaran. Mereka akan sedia membantu.
Apabila anak tahu apa yang kita harapkan daripada mereka, anak akan lebih mudah bekerjasama dengan kita kerana mereka tahu apa had dan batasan mereka terlebih dahulu.
2) LETIH DAN LAPAR
http://ipbs.tk/
Cuba ukur panjang kaki kita dan panjang kaki anak. Ingatlah satu langkah kita bersamaan dengan 2 atau 3 langkah anak kecil, oleh itu anak berkemungkinan besar untuk lebih letih berbanding dengan orang dewasa.
“Eh! tapi kenapa bila main banyak saja tenaga dia? Sampai tak nak mandi Sampai tak nak tidur?”
Bukankah bermain itu kerja budak-budak. Mereka ada banyak objektif dan motivasi untuk bermain tetapi mereka tidak nampak apa objektif mereka membeli-belah. Selalunya apabila dapat saja apa yang mereka mahu mereka akan terus ajak kita balik dan mula meragam. Ketika membeli-belah, kudrat kita masih banyak kerana kita ada matlamat yang hendak dicapai tetapi anak kecil sudah mula letih, dan mengantuk jika mengambil masa terlalu lama. Kenal pasti isyarat dan bunyi tangisan yang menggambarkan anak yang mengantuk, lapar, letih, bosan, marah, dan sebagainya.
Janganlah di’puasa’kan anak kecil juga bersama-sama kita yang berpuasa. Kenyangkan anak sebelum memulakan perjalanan. Bawalah makanan dan minuman sebagai bekal jika kita merasa segan hendak memasuki mana-mana premis makanan di pusat membeli-belah. Anak-anak yang aktif pada mulanya akan mula kehilangan tenaga dan mula terasa lapar.
Ini adalah salah satu punca anak meragam.
3) TIDAK SELESA
http://souktalk.babysouk.com/
Adakah ‘stroller’ anak anda selesa?
Adakah anak perlu juga diberi peluang berjalan sendiri supaya kaki kecil anak boleh bebas seketika?
Adakah anak terlampau letih berjalan?
Adakah anak kecil lebih selamat dan selesa dengan ‘baby carrier’ berbanding ‘stroller’?
Adakah anak panas ataupun sejuk?
Keselesaan anak perlu diambil kira. Janganlah dilabel anak mengada-ngada apabila mereka meragam kerana tidak selesa. Semua ini adalah keperluan asas yang seharusnya difikirkan terlebih dahulu jika anda inginkan pengalaman membeli-belah yang menyeronokkan bersama-sama anak.
Jika anak sudah mula menunjukkan rasa tidak selesa, pendekkan eksplorasi anda di pusat membeli-belah tersebut.
4) SIFAT INGIN TAHU
http://travelwithbender.com/
Ingatlah anak kecil sangat ‘curious’ sifatnya. Ada anak yang belajar dan meneroka dengan lebih efektif melalui sentuhan. Semua benda hendak disentuh, dipegang, ditarik dan dirasa. Bila berada di tempat barangan kaca atau pinggan mangkuk perlulah diingatkan anak. Bukan salah anak jika mereka menarik apa yang dilihat didepan mata. Menjadi tanggungjawab ibubapa untuk pesan dan pantau anak-anak di tempat awam.
Dulu anak kecil saya menjadi tidak keruan apabila melihat sebarang suis atau soket. Dia tidak dapat mengawal dirinya dari menekan suis-suis yang dilihat. Saya dan suami perlu lebihkan pantauan dari sudut itu kerana bimbang dia akan menimbulkan huru-hara di tempat awam. Tambahan lagi ia membahayakan anak dan orang ramai. Jika anak anda kuat kecenderungannya terhadap sesuatu objek seperti anak saya, maka persediaan dan kawalan perlu dilakukan. Kadang-kadang halangan secara mendadak akan menjadi punca anak meragam.
5) STIMULASI BERLEBIHAN
http://www.kidspot.com.au/
Ada anak yang tidak suka berada di tempat yang penuh sesak dengan manusia. Ada anak yang cemas berada di tempat yang terlampau luas, hingar-bingar, terang benderang dan bingit dengan muzik yang kuat. Keadaan sebegitu menakutkan bagi mereka. Jangan membuat andaian mereka ok hanya kerana anda ok.
Jika anak dari awal lagi sudah mula meragam, itu tandanya mereka cemas berada di kalangan ramai manusia. Ada yang risau kiranya mereka terpisah daripada anda atau kiranya anda tidak memberi tumpuan kepada mereka. Anda perlu kenal temperament atau sifat semulajadi anak anda dan cari keseimbangan supaya masing-masing merasa selesa berada dalam situasi yang sebegitu.
Elakkan ruang-ruang yang akan memberi stimulasi berlebihan kepada anak contohnya ruang permainan kanak-kanak yang terlalu luas kerana anak mudah meragam jika diajak pergi. Semakin kurang godaan kepada anak semakin mudah untuk anak bertingkahlaku sebaiknya.
Emosi dan mood ibubapa juga akan terkesan apabila terpaksa bersesak dan beratur panjang di kaunter pembayaran. Ingatlah mood anda juga akan mempengaruhi mood anak-anak.
6) BOSAN
http://kidstoyhire.com.au/
Jika sepanjang masa anda sekeluarga hanya berada di ruangan pakaian dan keperluan rumah, tentulah bosan anak dibuatnya. Janganlah disuruh anak yang sudah lama bersabar untuk terus bersabar. Keceriaan anak ada hadnya. Bawalah juga anak ke kedai atau ruangan yang disukai anak dan boleh menggembirakannya untuk menghilangkan kebosanan.
Tambahkan humor dan ‘fun’ ketika membeli-belah untuk mengambil hati anak yang kebosanan.
Mempunyai ‘shopping list’ yang dikongsi dengan anak-anak juga boleh mengelakkan anak-anak dari merasa bosan. Beri peranan aktif kepada anak untuk turut sama membantu mencari barang keperluan tersebut. Anak-anak akan lebih tenang jika mereka mempunyai matlamat.
‘Shopping list’ ini juga dapat melatih anak dan diri anda juga untuk berbelanja mengikut keperluan. Jika anak inginkan sesuatu yang tidak ada dalam shopping list beritahu anak barangan tersebut boleh dimasukkan ke dalam senarai membeli belah yang seterusnya. Jadikan ini peluang untuk mengajar anak tentang nilai wang.
Ini adalah latihan yang baik untuk mengajar anak tentang ‘delayed gratification’ atau bersabar untuk menerima ganjaran, yang didapati semakin menipis di kalangan anak-anak zaman sekarang yang penuh dengan kemewahan.
GANJARAN
http://www.thetruecare.com/
Jika anak berkelakuan sebaiknya sepanjang berada di pusat membeli-belah, pujilah anak atau berilah ganjaran yang setimpal kepada anak. Ganjaran yang mengejutkan anak akan meninggalkan kesan positif yang berpanjangan terhadap tingkah laku anak.
Ingatlah apabila membeli-belah di musim perayaan atau bila-bila saja dengan anak, kita perlu lebih peka dengan keperluan anak. Adakah anak letih, lapar, tidak selesa dengan bunyi yang kuat, keliru, perlukan udara segar, perlu lebih bergerak atau perlu lebih pelukan dan pujian. Dan ingatlah kesabaran dan kudrat kita juga ada hadnya.
Perkongsian ini adalah hasil penulisan dari Puan Noor Afidah Abu Bakar, Certified Positive Parenting Educator (Parent Practice UK).
Sumber : Parent Connect


6 Sebab Anda Perlu Hadir Pelancaran Mumsluv Di Bangi Gateway 26 November Ini – Tak Datang Rugi

Ramai yang mencari baju menyusu kerana rekaan khusus untuk fungsi ini memang agak terhad. Bagaimana pula dengan baju menyusu muslimah, pasti lagi sukar kan untuk mendapatkannya?
Bersempena pelancaran Mumsluv di Bangi Gateway pada hari Sabtu 26 November ini, jom kita tengok 6 sebab kenapa anda perlu hadir ke pelancaran butik Mumsluv.

6 Sebab Anda Perlu Hadir Pelancaran Mumsluv Di Bangi Gateway 26 November – 4 Disember
1. Baju menyusu dan mengandung mempunyai bukaan menyusu jenis selak
Ada terdapat banyak baju mensuyu di luar sana, tetapi baju menyusu ini sangat senang untuk digunakan

2. Baju mempunyai pelbagai bukaan menyusu mengikut keselesaan ibu
Terdapat banyak baju menyusu, ada yang menggunakan selak, ada yang berbutang, dan ada juga yang berzip. Tetapi jangan risau, kesemuanya mempunyai lapik inner di dalam.

3. Tak perlu gosok
Bagi ibu yang sibuk bekerja, sudah tentu anda mahu jimatkan masa bukan? Ya, dengan fabrik terpilih yang sejuk, ia amat sesuai untuk digunakan di Malaysia.

4. Pilihan fesyen yang sesuai utk hamil dan menyusukan anak
Siapa kata sebagai seorang ibu, anda tidak boleh bergaya? Terdapat pelbagai rekaan yang menarik, anda pasti menjumpai sesuatu yang sesuai dengan anda
5. Jimat dan berbaloi dan boleh pakai lama
Baju menyusu tidak semestinya dipakai sewaktu anda baru melahirkan anak sahaja, bahkan ianya boleh digunakan sepanjang masa. Dengan suasana ekonomi yang tidak menentu sekarang ini, pastikan pilihan yang tepat di mana anda boleh menggayakan baju ini pada bila-bila masa sahaja.

6. Diskaun sehingga 70% dari 26 November – 4 Disember 2016
Pastikan anda datang beramai-ramai dari 26 November sehingga 4 Disember 2016 ini kerana terdapat diskaun sehingga 70%. Kalau tak perlukannya sekarang pun, boleh juga simpan untuk hari yang mendatang.

Oleh itu, jangan lepaskan peluang untuk hadir ke pelancaran Mumsluv di Bangi Gateway. Tapi anda perlu cepat, sementara stok masih ada.

Alamat: MUMSLUV, B-17-G, Bangi Gateway Shopping Complex, Persiaran Pekeliling Seksyen 15, 43650, Bandar Baru Bangi,Selangor Darul Ehsan (bersebelahan Teh Tarik Place)
Nombor telefon: 013-2884416
Facebook: Mumsluv Bangi Gateway / Instagram: mumsluvbangigateway


6 Sebab Kenapa Wanita Thailand Sentiasa Cantik Dan Langsing, Ini 6 ‘Rahsia’ Mereka!

Kalau anda menonton drama atau file dari negara Thailand kan, salah satu benda yang kita perasa adalah kecantikan kulit dan tubuh wanita Thailand. Terfikir juga, apakah rahsia mereka? Walaupun makan banyak, tapi badan tak pernah naik pun! Rupa-rupanya, inilah 6 rahsianya yang anda kena ikut dan amalkan. Barulah cantik macam pelakon-pelakon Thailand kan?
giphy.com

1. Minum dahulu sebelum makan
http://hwjdjyhhlwm.patriciaannedesigns.com/
Orang Thailand memang mengamalkan budaya minum dahulu sebelum makan. Kalau anda nak tahu, kalau anda pergi makan di restoran di sana, air akan terus disajikan sebaik sahaja anda duduk. Memang kalau ikut petua badan sentiasa ‘maintain’ adalah anda perlu minum air sekurang-kurangnya 15 minit sebelum makan.

2. Suka berkongsi makanan
http://www.goodnet.org/

‘Sharing is caring’. Adab makan di negera Thailand ini juga sering mengamalkan makan secara berkongsi. Malah mereka sangat menggalakkan untuk makan secara beramai-ramai! Patutlah badan boleh sentiasa ‘slim’ sebab makan sikit-sikit. Lagi satu, kalau makan berkongsi ni, makanan tu pun akan jadi lebih sedap kan?
3. Makanan yang ada rempah ratus mesti ada
http://insights.looloo.com/
Sudah semestinya makanan dari Thailand ini memang akan membangkitkan selera ramai peminat makanan. Itulah salah satu rahsia kepada penjagaan badan wanita Thailand. Boleh dikatakan semua makanan Thai ini mempunyai isi kandungan seperti dari serai, lengkuas, kunyit, halia, kulit kayu manis dan ketumbar. Ternyata semua jenis rempah ratus ini akan menjadikan dalam tubuh anda lebih sihat. Macam orang Thailand la!
4. Makan makanan segar
dissolve.com
Pengambilan makana yang segar amat penting untuk masyarakat Thai. Kalau anda nak tahu, amat sukar untuk anda jumpa makanan yang disejukbekukan di sana kerana mereka sangat mengutamakan bahan makanan yang segar. Jadi, bila anda berkunjung ke Thailand, tak payah risau sama ada makanan di sana segar atau tak ya.
5. Jangan lupa makan sarapan
www.shutterstock.com
Inilah antara perkara yang paling penting untuk badan anda kekal slim. Jangan pernah tinggalkan sarapan! Tidak mengambil sarapan adalah salah satu punca kegemukan yang ramai orang terlepas pandang. Tidak pula untuk wanita di Thailand ,kerana mereka akan mengambil sarapan walaupun hanya sekeping roti sahaja.
6. Kena ada ‘snack time’
www.rd.com
Siapa cakap snack time hanya untuk kanak-kanak sahaja? Makanan snek iaitu selalunya pada pertengahan waktu makan sama ada sebelum makan tengahari atau sebelum makan malam sebenarnya dapat membantu untuk melangsingkan badan anda. Seperti wanita di Thailand, pengambilan makanan snek seperti buah-buahan sangat penting untuk memastikan perut mereka sentiasa kenyang sepanjang hari.
www.pinterest.com
* Kalau anda nak sentiasa kelihatan cantik dan langsing tu, cubalah tips amalan wanita dari negara Thailand ini!
Sumber : Forbes


“Ala, adik ni sikit-sikit nak sentap, kejap lagi nangislah tu. Ni yang malas nak cakap dengan budak perempuan. Leceh betul…”
Bagi sesetengah orang, mempunyai kakak atau adik perempuan mungkin dikatakan leceh, banyak drama, dan ada saja karenahnya. Tapi tahukah anda, selain sebab-sebab yang biasa kita dengar, ada juga kajian sains yang membuktikan bahawa memiliki adik-beradik perempuan akan menjadikan anda seorang insan yang lebih baik.

6 Sebab Anda Beruntung Ada Adik-Beradik Perempuan
1. Memupuk Sifat Penyayang
Para penyelidik daripada Brigham Young University menjelaskan bahawa apa yang menjadikan seseorang sangat beruntung adalah kerana adanya adik-beradik perempuan akan memupuk sifat penyayang dalam diri anda.
Biasalah, anak perempuan kan selalunya lebih prihatin dan penyayang. Sifat ini sedikit sebanyak akan mempengaruhi sikap adik-beradik yang lain. Secara tak langsung, sifat ini menjadikan anda memiliki rasa empati yang tinggi.

Foto Kredit: highlights.com

2. Memacu Kemahiran Sosial
Anak perempuan biasanya memang advanced dari segi kemahiran sosial. Secara semulajadinya mereka lebih sensitif terhadap riak wajah seseorang, yakin berkomunikasi dan bijak bersosial.
Kajian membuktikan bahawa lelaki yang membesar dengan kakak atau adik perempuan lebih berpotensi untuk memiliki kemahiran sosial ini. Malah, mereka mempunyai kelebihan tersendiri dalam membina hubungan dengan kaum perempuan.
Foto Kredit : appetiteforeducation.com
3. Meningkatkan Keyakinan Diri
Dengan kemahiran sosial yang dimiliki, tak hairanlah seseorang menjadi lebih percaya diri dan konfiden. Bagi adik beradik lelaki pula, tentu ada rasa protective atau ingin melindungi kakak atau adik perempuan mereka daripada disakiti, ketakutan, keseorangan, dan sebagainya.
Foto Kredit: indianexpress.com
4. Hubungan Positif Dalam Keluarga
Adik-beradik perempuan memainkan peranan penting dalam keluarga, terutamanya apabila ibu bapa sudah tiada. Ini kerana, anak perempuan didapati lebih cenderung memastikan hubungan keluarga masih terjalin dan tetap akrab antara satu sama lain.
Mana taknya, anak perempuan biasanya sentimental dan pandai memujuk bila ada adik-beradik yang merajuk. Ini semua menyumbang kepada kesihatan mental yang positif dalam ahli keluarga.

5. Kita Boleh Mengadu Apa Saja
Betul tak, bila ada kakak dan adik perempuan memang best sebab kita boleh adukan hampir apa saja pada mereka. Jaranglah mereka nak ketawakan kita walaupun hal-hal yang kita ceritakan kedengaran lucu atau remeh. Asalkan kita buat ‘muka kesian’ atau ‘muka serius’ mesti mereka akan dengar dengan bersungguh-sungguh.
Kalau mengadu dekat abang atau adik lelaki? Entahlah mereka nak dengar atau buat-buat dengar saja. Silap haribulan kita pula yang diketawakannya!
Foto Kredit: insight.co.kr
6. Pandai Masak
Yang paling beruntung, salah satu adik-beradik perempuan biasanya akan mewarisi air tangan mak. Mesti ada 1-2 menu yang Mak biasa masak boleh dimasak oleh mereka. Memang rasanya sebijik macam masakan Mak!
Bila Mak dah tak ada, inilah tempat kita nak melepaskan rindu.

Jaga Hubungan Adik-Beradik
Itulah antara keistimewaan bila ada adik-beradik perempuan dalam keluarga. Walaupun bising dan ‘meriah’, tapi mereka inilah yang akan sentiasa menjaga, menyokong, dan menyayangi kita. Dalam diam, mereka juga mungkin banyak berkorban untuk kita.
Jadi kalau setuju dengan alasan ini, kenalah belanja kakak atau adik perempuan anda ya!


6 Sebab Orang Serbu Thunder Match Technology! No 3 Tu Tak Sangka Langsung

Bagi peminat gadget dekat luar sana, yang telefon rosak ke? Yang nak beli hadiah untuk mak ayah ke? Yang saja-saja nak survey gadget terbaru… Anda WAJIB untuk singgah ke jualan Thunder Match Technology yang bakal diadakan bermula dari 23 hingga 26 November ini. Jualan yang bakal berlangsung di Ground Floor Jaya Shopping Centre, Petaling Jaya menawarkan pelbagai gadget dengan harga diskaun gila-gila!
BESAR & MERIAH! JUALAN GADGET TERBESAR DI MALAYSIA!

Sebenarnya, Thunder Match Technology adalah jualan gadget terbesar di Malaysia. Bukan sahaja besar, malahan ianya turut mendapat kunjungan dan menjadi pilihan utama peminat gadget di negara kita. Tambahan pula, kali ini ada pelbagai gadget yang ditawarkan dengan harga istimewa tau! Jadi memang rugi sangat kalau tak singgah dan lihat sendiri gadget yang mereka tawarkan.
BANYAK PILIHAN! RAMBANG MATA! RUGI TAK SINGGAH!

Kalau nak tahu, macam-macam anda boleh dapat dekat sini. Cakap je nak apa… Semua ada! Komputer riba, tablet, telefon pintar, papan kekunci, printer dan macam-macam lagi anda boleh dapatkan dekat sini. Jangan rambang mata sudah! Yang penting make sure ada bajet ye. Bukan apa takut nanti terlebih shopping la pulak.

DAHSYAT! DISKAUN SEHINGGA 90%! JANGAN TERLEPAS OIT!

Ha! Inilah yang paling best pasal jualan Thunder Match Technology kali ini. Diskaun dia meletup-letup! Harga Runtuh! Rugi sangat la kalau anda tak singgah dan lihat sendiri promosi yang mereka tawarkan. Hampir semua barangan ada promosi dan diskaun! Bestkan? Rugi sangat kalau tak ambil kesempatan macam ni.
Nak beli untuk adik, kakk, mak, ayah pun boleh. lebih banyak anda belanja kan makin banyak penjimatan sebab diskaun yang anda nikmati juga semakin tinggi. Bukan senang tau nak dapat promosi yang macam ni. Hanya di Thunder Match Technology di Jaya Mall sahaja anda dapat nikmati semua ini.
ASYIK FOOD BUFFET JE! APA KATA JOIN BUFFET GADGET PULAK!

Inilah yang menarik sangat tentang jualan Thunder Match Technology kali ini. Bayangkanlah dengan hanya RM29 sahaja anda boleh grab seberapa banyak gadget yang disediakan seperti headset, screen protector, casing telefon dan macam-macam lagi. Siap ada power bank! Tapi cuma untuk 60 saat tau! Jadi kena la datang dan rasai sendiri macam mana bestnya join buffet gadget.
TERHAD! SIAPA CEPAT DIA DAPAT!

Barangan terhad tau! Kalau lambat memang habislah. Macam biasa, siapa cepat dia dapat! Jadi anda kena make sure tepat jam 10 pagi tu anda memang dah ada dekat Ground Floor Jaya Shopping Centre, Petaling Jaya dan grab gadget serta aksesori gadget dan komputer anda. Baru la tak menyesal nanti! Jangan risau, semua gadget   yang dijual adalah original sebab Thunder Match Technology adalah antara sales brand yang sangat dipercayai.
MENANG BAUCER TUNAI! MACAM MANA TU?

Jangan tak tahu pulak, dengan hanya  singgah ke jualan Thunder Match Technology anda berpeluang menang baucer tunai bernilai sehingga RM 8888. Bagaimana caranya? Mudah je! Hanya datang dan beli gadget idaman anda kemudian, scan QR code dan dengan serta-merta baucer tunai tersebut menjadi milik anda.
Jadi apa lagi yang anda semua tunggu. Jom pakat-pakat kita singgah ke jualan Thunder Match Technology di Ground Floor Jaya Shopping Centre, Petaling Jaya, pada 23 hingga 26 November ini. Bagi peminat-peminat gadget diluar sana inilah peluang dan masanya! Dapatkan gadget idaman anda sekarang juga.
 http://www.thundermatch.com.my/
 https://www.facebook.com/ThunderMatch/?fref=ts


Prasarana Senaraikan 6 Stesen MRT ‘Hotspot’ Paling Banyak Jenayah

Berikutan kes samun seorang wanita di stesen MRT di Cheras baru-baru ini, 6 buah stesen MRT ‘hotspot’ telah dikenalpasti berdasarkan kes jenayah yang berlaku di lokasi tersebut.
Kes samun yang berlaku baru-baru ini di MRT Cheras

6 Stesen MRT Hotspot
Menteri Pengangkutan, Anthony Loke Siew Fook berkata, sebuah pasukan petugas khas akan ditubuhkan dan ditempatkan di stesen MRT terutamanya di 6 stesen MRT ‘hotspot’ iaitu

Taman Mutiara Cheras
Batu 11
Bukit Bintang
Maluri
Kajang
Pertama Cheras

Pasukan petugas khas tersebut akan dibentuk daripada 1,300 anggota polis bantuan yang sedia ada yang tidak memakai pakaian seragam serta akan membuat rondaan di 115 stesen MRT.

Langkah Keselamatan Akan Ditingkatkan
Menurut Menteri Pengangkutan, Anthony Loke, “Selepas insiden samun yang berlaku minggu lepas, pihak Prasarana mengambil langkah berjaga-jaga dan menambah anggota polis bantuan yang akan menjalankan rondaan dengan lebih kerap di sekeliling stesen sepanjang hari.”
“Mana-mana pengguna MRT yang memerlukan khidmat pengiring daripada anggota polis bantuan yang berpakaian seragam untuk mengiringi mereka ke kawasan parkir boleh meminta bantuan daripada mereka,” tambah Anthony Loke menerusi laporan Astro Awani.

Selain itu, Kementerian Pengangkutan juga memberikan lebih fokus untuk menambahbaik ciri-ciri keselamatan di semua stesen pengangkutan awam bagi mengembalikan keyakinan penumpang-penumpang wanita terhadap keselamatan di tempat-tempat berkenaan.
“Pihak Prasarana dan KTM memastikan sistem lampu di fasiliti parkir di ‘Park and Ride’ adalah lebih baik dan tidak gelap gelita pada waktu malam.
“Buat jangka masa panjang, ciri penambahbaikan yang kita ingin laksanakan adalah keselamatan melalui tambahan litar untuk pemantauan yang lebih baik atau penambahan anggota,” tambahnya.

*Sumber : Astro Awani


6 ‘Superfood’ Yang Boleh Meningkatkan Kesihatan Ibu Hamil Dan Kandungan. Anda Boleh Cuba!

Sebagai ibu yang sedang hamil, anda perlu tahu apa yang perlu dimakan dan apa yang tidak perlu dimakan. Justeru, pengambilan makanan yang sihat dalam diet seharian ibu hamil adalah sangat penting untuk menjamin kesihatan dan perkembangan positif kandungan.
Oleh itu, jangan risau lagi kerana kami ada senaraikan 6 ‘superfood’ untuk wanita hamil supaya dapat sentiasa sihat dan bertenaga! Jom kita baca!

1. Produk tenusu
http://watchfit.com/
Mengambil kandungan kalsium yang cukup ketika hamil adalah sangat penting. Selain dari menguatkan tulang dan gigi anda, kalsium juga membantu menguatkan tulang dan pertumbuhan tubuh anak di dalam kandungan. Pastikan anda minum segelas atau dua gelas susu sehari dan juga cuba untuk melebihkan pengambilan produk tenusu yang lain juga. Contohnya, keju, yogurt dan ‘buttermilk’.

2. Sayur-sayuran berdaun hijau
http://www.freemalaysiatoday.com/

Ramai sudah tahu bahawa sayur-sayuran adalah sangat penting untuk dimakan walaupun ketika tidak hamil. Oleh itu, penting untuk ibu hamil mengambil jumlah sayur-sayuran berdaun hijau yang cukup di dalam diet seharian. Sayur bayam adalah sayur yang paling disyorkan kerana tinggi dengan kandungan asid folik. Asid folik adalah sumber yang bagus untuk perkembangan otak anak yang belum lahir.
3. Brokoli
http://www.well-beingsecrets.com/
Sebelum ini, brokoli kurang dikenali sebagai salah satu sayur yang berkhasiat tinggi oleh orang ramai dan susah untuk didapati. Namun, kini brokoli sudah mudah didapati di mana-mana sahaja. Ibu-ibu hamil di luar sana perlu memasukkan sayur brokoli sebagai salah satu elemen penting dalam diet seharian. Kaya dengan kalsium dan potassium, ini dapat membantu proses pertumbuhan tulang janin di dalam kandungan anda.
4. Telur dan daging
http://www.dailymail.co.uk/
Telur adalah sumber protein terbaik, rendah kalori dan penuh dengan khasiat Omega-3 untuk badan kita. Selain itu, telur juga mempunyai khasiat yang tinggi dalam asid folik, zat besi dan choline yang juga membantu menghalang kecacatan kepada kelahiran janin. Ingat! Ibu hamil di luar sana perlu makan telur bersama telur kuningnya sekali supaya mendapat kandungan nutrisi yang cukup.
Daging pula kaya dengan protein haiwan yang dapat membantu pertumbuhan sel dan otot kandungan. Adanya pengambilan daging yang cukup juga dapat menghilangkan rasa letih yang dialami oleh ibu-ibu hamil. Jangan lupa untuk memilih daging tanpa lemak kerana daging tanpa lemak adalah pilihan protein yang sangat tinggi.
5. Ikan
http://www.vptrade.gr/
Pengambilan ikan ketika hamil selalu dipersoalkan kerana khuatir kandungan merkuri yang tinggi terutama sekali ikan laut masin. Tetapi, seperti yang kita tahu, ikan sangat penuh dengan protein yang tinggi dan kaya dengan Omega-3 yang seterusnya dapat mengekalkan kesihatan mata dan otak janin. Untuk langkah yang selamat, anda boleh makan ikan sebanyak dua kali seminggu dan pastikan ikan dimasak dengan sempurna. Elakkan makan isi ikan yang mentah seperti yang diletakkan di sushi untuk mengelakkan jangkitan kuman kepada janin dalam kandungan.
6. Tofu
http://mintleafpasadena.com/
Selain dari kaya dengan kalsium, tofu juga penuh khasiat dengan zat besi, vitamin A dan K. Ia juga adalah sumber yang kaya dengan asid folik dan boleh menjadi snek atau bahan salad yang sempurna untuk wanita yang hamil. Jadi, anda tidak bosan lagi dengan hanya makan sayur-sayuran dalam salad dengan menambah tofu sebagai bahan sampingan yang baharu.


Jaga-jaga, Ini 6 Tanda Anda Mula Bosan Dengan Pasangan

Awas! 6 Tanda Anda Mula Bosan Dengan Pasangan. ‘Check back the list!’
“Aku bo bo bo bo bosan
 Aku Bosan dengan bla bla bla
 Bla bla blabla mulutmu.
 Cukup malas aku
 Dengar alasan mu
 Kerna aku terlampau
 Bo bo bo bo bosan”
Tengah memandu ke tempat kerja tu tiba tiba pula stesen radio ni putarkan lagu ‘Bosan’ ni. Dalam sedap sedap menyanyi tu, terfikir juga. Manusia memang dilahirkan dengan sifat cepat bosan bukan?

Sewaktu kecil dulu ikut ibu ke pasaraya, bukan main mahukan mainan baharu. Bila ibu tak bagi, mengamuk menjerit sampai satu pasaraya pun toleh kearah kita.
Selagi tak dapat selagi tu tak diam. Bila dah dapat, balik rumah, main dua tiga jam, tinggallah barang mainan tu di tengah halaman rumah dek kerana dah bosan bermain dengannya.

Bila dah dewasa, masuk pulak alam percintaan seterusnya perkahwinan. Kalau ikutkan perangai dari zaman kanak-kanak dulu, bila dah lama dengan sesuatu benda atau orang tu, terasa bosan. Dah bosan, mula lah mencari yang baharu. Tukar pasangan macam pakai lampin pakai buang.

Alahai, teringat waktu zaman bercinta dulu. Tak pernah bosan! / Foto Kredit: bittersweetadventure.com
6 Tanda Anda Mula Bosan Dengan Pasangan
Sebenarnya, ada tanda-tanda awal bahawa kita sebenarnya sudah mula bosan dengan pasangan tanpa sedar. Cuba ‘check’ semula senarai di bawah!
1) Hilang rasa prihatin
Sewaktu awal perkahwinan, pulang sahaja dari kerja, si dia terus berlari mendapatkan kita. Mahu sahaja diceritakan setiap perkara yang berlaku sepanjang hari.
Bahkan melihat kucing melintas jalan pun mahu dicerita. Kita pula dengan tekunnya mendengar seolah-olah perkara yang diceritakan sangat menarik hati. Lawak hambar darinya pun digelak bersungguh-sungguh seperti menonton Maharaja Lawak.
Tiba-tiba suatu hari, bila si dia bercerita, disambut dengan respon “Hmm..Hmm..” sahaja. Lebih menyedihkan, siap dimarah pula si dia, “Eh! Awak boleh tepi sikit tak banyak lagi kerja tak siap ni”. Awas! Anda mungkin tidak menyedari, tetapi itu adalah tanda awal anda mula terasa bosan dengan pasangan. Apa sahaja yang dikeluarkan dari mulutnya terasa hambar dan tidak menarik lagi.
2) Leka dengan ‘handphone’
Foto Kredit: nnm.me
Sebelum ini, jika sudah bersedia untuk tidur, waktu itulah digunakan untuk menatap wajah si dia setelah seharian penat bekerja. Dapat menatap mata antara satu sama lain pun jadilah. Terasa luluh segala bebanan di dada.
Tetapi lewat ini, naik sahaja ke atas katil sebelum tidur, terus menatap handphone di tangan. Gelak ketawa pun menghadap handphone. Pasangan kat sebelah, dibuat ‘derk’ sahaja. Seolah-olah dunia ini ana dan ‘handphone’ ana yang punya.
Ketahuilah, bila anda terasa bahan-bahan di internet lebih menarik untuk ditatap tanpa mempedulikan pasangan di sebelah, anda sedikit demi sedikit menjauhkan diri kerana bosan untuk melayan si dia!
3) Memberi respons yang kabur
Sewaktu segala-galanya masih indah, semua berkaitan si dia kita hendak tolong buat keputusan. Baju apa perlu dipakainya, tali leher mana yang sesuai, kasut mana yang elok. Kalau keluar ‘dating’ pula, ada sahaja tempat-tempat yang mahu dikunjung bersama.
Kalau dulu-dulu, ada saja ‘surprise’ romantik. Sekarang? / Foto Kredit: petrotimes.vn
Namun, tiba-tiba apabila si dia bertanyakan pendapat tentang baju yang dipakainya, respons yang diberikan seperti separuh rela. Diajak keluar dating pun, dijawabnya, “Hmm, nantilah saya fikir dulu”.
Mungkin anda tidak perasan, tetaapi respons yang kabur ini lahir kerana perasaan bosan yang sudah mulai berputik di hati.
4) Sentiasa mengelak
Apabila ada sahaja waktu yang dapat diluangkan berdua, anda lebih selesa untuk menjauhkan diri. Ada sahaja alasan yang digunakan untuk mengelak. Baju belum basuh lah, rumah belum kemas lah, dan bermacam-macam lagi lah alasan yang lahir.
Apa sahaja asalkan dapat mengelak untuk berdua-duaan. Sudah tentulah situasi ini kerana anda tidak lagi rasa selesa dengan kehadirannya malah terasa mengganggu pula.
5) Tiba-tiba ‘workaholic’
Dulu tepat sahaja jam menandakan tamat ‘office hour’, terus terpacak depan kereta mahu pulang ke rumah. Kerja pun tidak mahu dibawa pulang ke rumah kerana mahukan ‘privacy’ bersama pasangan tanpa gangguan masalah di tempat kerja.
Tetapi kini tanpa disedari, masa berada di pejabat lebih disukai malah setiap hari ‘overtime’. Kalau pulang ke rumah pun, kerja-kerja dari pejabat dibawa bersama. Jaga-jaga, ini mungkin tandanya bahawa anda tidak lagi berminat dengan pasangan anda.
6) Lebih mementingkan teman
Bukan sahaja buat ‘overtime’ di pejabat, malahan apabila rakan-rakan sepejabat ajak makan malam bersama, terus bersetuju tanpa lengah lagi. Melepak pula sehingga lewat malam. Tidak teringat langsung pasangan yang menanti di rumah.
Tidak termasuk lagi di hujung minggu, laju sahaja buat temu janji bersama rakan-rakan di ‘shopping mall’. Keadaan ini bahaya, apabila dibiarkan mungkin menjadi lebih teruk dan merasa lebih bahagia bersama rakan-rakan berbanding dengan pasangan di rumah.
Jangan dibiarkan bosan berpanjangan. / Foto Kredit: huffingtonpost.com
Atasi rasa bosan anda!
Apabila telah terasa tanda-tanda di atas mula bercambah, anda perlu segera mencari solusinya. Atasilah rasa bosan anda dengan apa cara sekalipun agar rumah tangga yang dibina kembali berseri. Sayang sekali bukan jika mahligai kita runtuh dengan tiba-tiba?
Jadi bertindaklah dengan bijak mengawal diri.


6 Tanda Mak Ayah Dah Didik Anak Jadi Pembuli, Elakkan!

Seperti yang kita tahu, masalah buli semakin merisaukan dan perlu ditangani segera agar tidak berlaku sehingga meragut nyawa insan tak bersalah.
Ibu bapa memainkan peranan penting dalam mendidik anak-anak agar tidak menjadi pembuli. Berikut merupakan antara tanda-tanda anak menjadi seorang pembuli. Kena elakkan agar ianya tidak menjadi satu perkara yang serius untuk masa hadapan kelak.

Baca juga: Perangai Ibu Bapa Mengumpat Anak Sendiri Ibarat ‘Makan Daging’ Mereka…
6 TANDA-TANDA ANAK PEMBULI RUPANYA, MAK AYAH KENA PERIKSA

Beriku merupakan tanda-tanda ibu bapa didik anak jadi pembuli:

1. EJEK FIZIKAL

2. MENTERTAWAKAN KESILAPAN & KELEMAHAN ANAK

3. MERENDAHKAN USAHA & IMPIAN ANAK

4. DIKULIKAN

5. MENDERA FIZIKAL

6. MELETAKKAN SALAH ANAK PADA PIHAK LAIN

Jangan biar anak sesukati koyakkan mental dan emosi orang kerana itu penting untuk kita ajar anak :
1. Menegur dan menyapa kawan dengan cara dan bahasa yang baik.
2. Terima rupa fizikal kawan-kawan yang berlainan dari orang lain. Walau unik mana pun rupa mereka. Walau ada tangan sebelah, bertongkat, tahi lalat besar di wajah, gigi tak rata, juling dan besar. Mereka layak dihormati dan mahu didampingi macam kita juga. Buatkan mereka rasa yang mereka sempurna dan cantik.
3. Biasakan meminta maaf dan bertanggungjawab bila terbuat silap. Paling penting, ingatkan. Memang akan ada drama ‘tak nak kawan’, berbalas pukul dan mengata-ngata. Peranan kita untuk terus mengingat.
AJAR ANAK ELAK DIBULI

Sebagai ibu bapa mainkan peranan penting dalam menjalankan tanggungjawab. Ingat! Jangan normalisasikan buli.
Sumber: Facebook Wawa Shauqi


6 Tanda-Tanda Jangkitan COVID19 Makin Serius, Anda Mungkin ‘Mangsa’ Seterusnya!

Nampaknya, baru sahaja rakyat Malaysia mahu menarik nafas lega kerana penurunan kes jangkitan Covid-19, kita dikejutkan lagi dengan kenaikan mendadak jangkitan tersebut. Ini mencetuskan panik dalam kalangan rakyat dan ramai menyedari bahawa bahaya jangkitan ini masih di tahap yang serius.
Oleh itu, ramai dalam kalangan kita yang tertanya-tanya bagaimana untuk mengesan jika badan kita sudah terdedah dengan Covid-19? Oleh itu, seorang doktor berkongsikan 6 tanda-tanda yang anda boleh kenalpasti supaya boleh dapatkan rawatan dengan segera. Ingat, anda mungkin mangsa yang seterusnya!

TANDA JANGKITAN COVID-19 MAKIN SERIUS
Berikut merupakan tanda-tanda jangkitan wabak COVID19 yang makin serius:

1. Sesak nafas atau nafas berbunyi

Sekiranya mengalami gejala ini,beritahu staff kesihatan secepat mungkin supaya mereka boleh memeriksa paru2 anda dan mengesan paras oksigen dalam badan secepat mungkin
2. Sakit dada yang berpanjangan

Beritahu staff jika anda mengalami sakit dada yang berterusan.
3. Batuk berdarah

Perhatikan warna kahak anda. Batuk berdarah mungkin boleh jadi warna merah darah atau keperangan. Jika tak pasti,simpan kahak dalam plastik spesimen yang disediakan dan tunjukkan pada staff kesihatan yang menjaga.
4. Cyanosis atau kebiruan pada kulit

Perhatikan warna jari dan bibir anda/ahli keluarga. Kebiruan menunjukkan paras oksigen yang rendah dalam badan. Bertindak cepat! Beritahu staff jika anda mengalami sakit dada yang berterusan.
5. Cirit birit/muntah/kurang selera makan

Jika berterusan,badan anda kehilangan banyak air dan garam dari badan. Jika ini berlaku,buah pinggang mungkin boleh gagal. Tindakan awal mampu menyelamatkan nyawa.
6. Letih yang melampau

Jika anda rasa lesu yang teramat sangat,ini menunjukkan jangkitan semakin serius dan anda perlu dipantau rapi.
Jadi, ingin diingatkan pada semua, kita seharusnya mematuhi SOP yang ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia. Bukan itu sahaja, sentiasa mengamalkan hidup yang sihat dan menjaga kebersihan diri.
Sumber: Dr.HafizahMH


6 Teknik Untuk Bantu Otak Anak Serap & Fasih Dua Bahasa Sekaligus Sejak Kecil

Dewasa ini, semakin ramai kanak-kanak petah dan pintar berkomunikasi bukan sahaja dalam bahasa ibunda mereka malah dalam pelbagai bahasa lain misalnya bahasa English, Arab, dan Mandarin. Ramai ibu bapa sememangnya menginginkan anak-anak mereka menguasai bahasa asing, selain daripada menghantar anak-anak ke sekolah atau kelas bahasa. Ibu bapa juga boleh memainkan peranan dengan memulakan pembelajaran dan percakapan sesuatu bahasa dari rumah. Berikut merupakan bebenang perkongsian Ikmal Nordin di laman Twitter miliknya.

1. IBU DAN BAPA CAKAP SECARA EKSKLUSIF DALAM SATU BAHASA

2. BERKESAN SEBAB KANAK-KANAK ADA ‘LANGUAGE INSTINCT’

3. TAK PERCAYA? CUBA TENGOK BAHASA APA YANG KITA PALING FASIH

4. CAKAP SATU BAHASA SAHAJA DALAM SEBULAN

Contohnya kalau dia nak kata :
“Ni rumah kakak”. Dia tak kan cakap “This house kakak”.
Dia akan cakap “This is kakak’s house”. Saya dah cuba dan benda ni jadi. Magik.
5. MENJADI WALAUPUN ‘SYNTAX’ BERBEZA

6. TAKUT DILABEL POYO?

Sumber: Ikmal Nordin


6 Tips Berkesan Untuk Ibu Bapa Atasi Masalah Anak Gagap

Gagap ialah apabila pertuturan menjadi tidak lancar atau tersekat-sekat. Selalunya, kanak-kanak berusia 2 hingga 5 tahun akan mengalami tempoh ‘gagap’ semasa proses perkembangan bahasa mereka.
Sering tersekat-sekat, mengulangi suku kata, perkataan atau ayat yang sama, pemanjangan sesuatu bunyi perkataan atau berhenti ketika bercakap adalah antara tanda-tanda anak anda mengalami masalah gagap.

Hampir 5% kanak-kanak mengalami kegagapan normal pada usia tersebut. Kadang-kadang masalah gagap tersebut terjadi disebabkan oleh kanak-kanak terlampau penat, gembira, teruja untuk bercakap atau ingin bercakap dengan pantas.
Mereka yang gagap selalunya mengalami masalah pengulangan perkataan yang melibatkan kepayahan dan ketegangan otot-otot yang ketara di kawasan muka dan mulut. Selain itu, mereka akan gagap dengan 10 perkataan hingga 100 perkataan.

Kanak-kanak tersebut juga akan seperti tercungap-cungap untuk menghabiskan satu ayat yang dituturkan kerana mereka akan mengambil masa yang lama untuk menamatkan perbicaraan atau perbualan.

Kanak-kanak gagap diklasifikasikan menghadapi gangguan dalam kelancaran pertuturan.
Pertuturan tersekat, sekali gus mengeluarkan perkataan, bunyi atau suku kata yang berulang-ulang, malah kadang kala berlaku sebutan terhenti dan ayat yang ingin disampaikan tidak dapat dibina.
Semakin meningkat dewasa, kanak-kanak akan semakin menyedari masalah pertuturan yang di alami. Oleh yang demikian, kegagapan meningkatkan rasa malu di kalangan kanak-kanak.
Untuk membantu mereka, ibu bapa, keluarga atau orang terdekat perlu membantu sebelum dirujuk kepada terapi profesional.
Adakah gagap diaanggap normal di kalangan kanak-kanak?
Kanak-kanak yang mengalami kegagapan normal akan mengulangi suku kata atau perkataan 1 hingga 2 kali contohnya sa-sa-saya.
Kegagapan selalunya disertai bunyi seperti “um”, “uh” dan “er”. Selalunya masalah gagap sering terjadi kepada kanak-kanak antara umur 2 hingga 5 tahun. Muncul dan hilang pada waktu-waktu tertentu.
Masalah gagap akan hilang pada waktu-waktu tertentu disebabkan kanak-kanak tersebut sedang melalui proses pembelajaran benda baru dan cuba untuk memahirkan kemahiran bahasa yang ada
Berikut merupakan antara tips yang boleh dilakukan untuk membantu dan mengatasi masalah gagap:
1. Bercakap dengan tenang
Foto Kredit : centerforchildrensspeech.com
Sekiranya anak tersebut mengambil masa ketika bercakap kerana bercakap sepatah demi sepatah, tunggu seketika dalam beberapa saat sebelum memberikan respon.
Tunggu sehingga mereka habis bercakap. Jangan buat mereka tergesa-gesa utnuk bercakap. Jawab dengan tenang dan sabar. Jangan push mereka untuk berikan respon dengan pantas.
Ia hanya akan memberikan tekanan dan membuatkan mereka merasa lebih takut dan lebih gagap. Mungkin mereka boleh bercakap dengan tenang dan lancar selepas ini?
2. Model percakapan yang lancar.
Ibu bapa boleh menjadi model kepada anak. Biasakan untuk bercakap dengan menggunakan ayat-ayat pendek dan bahasa yang mudah.
Elakkan meminta anak bercakap dengan betul setiap masa. Jangan menggunakan perkataan yang susah sehingga berbelit lidah untuk diikuti.
 3. Jadi pendengar yang baik.
Foto Kredit : beststrategiesllc.com
Dengar apa yang dituturkan oleh anak sehingga habis, tanpa perlu menamatkan atau membetulkan ayat yang dituturkan oleh anak.
Jangan betulkan percakapan mereka, begitu juga jangan sesekali menyuruh mereka mengulangi sebutan kerana ia akan bertambah salah
4. Kurangkan banyak bertanya soalan kepada anak.
Banyakkan komen atau perjelaskan apa yang dituturkan oleh anak berbanding bertanya banyak soalan mengenainya. lebih baik bercakapbenda yang perlu sahaja.
5. Wujudkan peluang.
Biarkan anak bercakap dengan tenang, harmoni dan gembira. Beri mereka ruang dan waktu untuk mereka mengekspresikan perasaan dan emosi. Ia dapat membantu kelancaran ketika bercakap kerana tiada tekanan.
Ibu bapa perlu memberi peluang kepada kanak-kanak gagap ini untuk menghabiskan sesuatu ayat. Jangan ganggu apabila mereka cuba bercakap.
6. Luangkan lebih masa bersama anak.
Foto Kredit : spectrumspeech.ie
Luangkan masa untuk berinteraksi dengan anak dengan lebih efektif untuk meningkatkan keyakinan anak untuk bertutur.
Banyakkan berkomunikasi bersama anak yang gagap ini terutama ketika beriadah, makan dan waktu terluang supaya tahap pertuturan mereka meningkat. Banyakkan aktiviti menarik yang boleh membantu anak untuk bercakap.
Ibu bapa boleh mengaplikasikan pelbagai tips-tips berkomunikasi dengan individu gagap.
Selain itu, ibu bapa yang mempunyai anak gagap digalakkan untuk membawa anak mereka berjumpa dengan Pegawai Pemulihan Perubatan (Pertuturan) untuk mendapatkan penilaian dan rawatan yang sewajarnya.
Mereka selalunya akan mengelak situasi tertentu seperti memberi ucapan, bercakap melalui telefon serta persembahan di khalayak ramai.
Lebih teruk lagi ialah apabila mereka diketawakan atau diejek, dibuli dan dicela kerana masalah gagap
Ia memberi kesan psikologi seperti hilang keyakinan, sering mengasingkan diri dan enggan bergaul dengan rakan sebaya kerana malu dengan kelemahan diri.
Justeru, dalam hal ini, perhatian dan sokongan ahli keluarga kerana masalah gagap ini sedikit sebanyak menjejaskan tahap keyakinan diri mereka.


6 Tips Lindungi Kanak-Kanak Dari Jangkitan Wabak COVID-19, Kena Alert!

Berikutan Kerajaan memutuskan untuk melaksanakan Perintah Kawalan Pergerakan, mulai 18 Mac 2020, iaitu esok hingga 31 Mac 2020, di seluruh negara, ramai orang sudah mula panik.  Perintah kawalan ini dibuat di bawah Akta Pencegahan dan Pengawalan Penyakit Berjangkit 1988 dan Akta Polis 1967.
Dalam orang ramai sudah mula panik, janganlah kita terlupa dengan penjagaan kesihatan anak-anak yang masih kecil. Hal ini kerana kanak-kanak masih tidak peka dan mahir dalam apa yang dikatakan social distancing dan masih memerlukan bantuan ibu bapa. Jadi, ini adalah tips dari Jabatan Perubatan Kemasyarakatan dan Pencegahan Universiti Malaya tentant tatacara untuk melindungi kanak-kanak dari wabak COVID-19.

TIPS LINDUNGI KANAK-KANAK DARI COVID-19

Melindungi dan memastikan langkah pencegahan dan kawalan diambil bagi melindungi kanak-kanak adalah tanggungjawab semua. Amalan social distancing – menjarakkan hubungan sosial amat penting untuk mengurangkan kadar penularan pandemik COVID-19. Kejayaan pendekatan social distancing bergantung kepada pengelibatan semua individu dalam masyarakat. ￼￼

Ayuh kita lakukan!

1. Pastikan mereka kerap mencuci tangan dengan menggunakan air dan sabun atau hand sanitizer.
2. Pastikan mereka menutup mulut dengan etika yang betul apabila bersin atau batuk.

3. Pastikan mereka dihidangkan dengan makanan yang seimbang.
4. Jauhkkan mereka daripada orang yang sakit.
5. Elakkan anak-anak dari bersalaman dengan oang lain.
6. Pastikan mereka tidak menyentuh muka selepas menyentuh benda yang kotor dan berisiko.
*Jaga diri anda dan juga keluarga ya! Ikut arahan yang dikeluarkan oleh Kerajaan supaya social distancing dapat diamalkan.
Sumber: Public Health Malaysia


6 Tips Mudah Menyuruh Anak Tanpa Perlu Jerit & Marah-Marah, Menjadi!

Penat betulkan kalau nak menyuruh anak-anak tapi mereka tak endah. Masing-masing membuat hal sendiri dan biarkan si ibu memanggil. Kadang-kadang sampai menjerit ibu satu perumahan boleh dengar dek kerana penat memanggil dan menyuruh anak-anak ini.
Namun, adakah cara dengan menjerit dan memarahi anak itu tepat atau punca tekak menjadi sakit sahaja? Sebenarnya, ada teknik yang betul untuk menyuruh anak-anak tanpa perlu menjerit atau memarahi mereka. Nak tahu apa? Jom baca!

Baca juga: Anak Usia 6 Bulan Ke Bawah Selalu Sembelit? Pakar Kongsi Punca & Rawatan Yang Betul
TEKNIK MUDAH NAK MENYURUH ANAK
Minggu lepas saya berbasikal sorang-sorang. Sedap kayuh time lepas hujan ni. Damai rasa angin dingin lalu ke muka.

Waktu lalu kat belakang satu rumah ni, tiba-tiba keluar satu suara.

Kerasnya suaranya. Sampai saya mencicit kayuh.
Suara jiran je pun. Dia marahkan anak dia.
Tapi dia punya nyaring pekik tu, sampai berdebar jantung saya. Macam saya yang kena hambat sekali.
Well… That’s the reality of being parents. I won’t judge anyway.
1. MENYURUH ANAK YANG STRONG-WILLED

2. MENYURUH ANAK YANG AKTIF & SUKAKAN KUASA

3. MENYURUH ANAK YANG MANJA & TINGGI EMPATI

4. MENYURUH ANAK YANG LURUS

5. MENYURUH ANAK YANG KREATIF & SUKA BERIMAGINASI

6. BERLAKON BERSAMA ANAK-ANAK

ELAK LAKUKAN INI KEPADA ANAK-ANAK
Selain itu, ibu bapa harus elakkan beberapa perkara lain seperti bercakap dengan anak bila mahu menyuruh sesuatu sahaja.

Sebenarnya, apa yang kita rasa, itu juga yang anak rasa. Kalau kita terima arahan dari bos yang tak respect kita, kita cenderung untuk melawan dan merengus.
Sebaliknya berlaku, kalau kita ada bos yang understanding dan selalu buat kita rasa dihargai. Nak menyuruh pun cakap elok-elok. Kita pun rasa seronok nak buat sesuatu tanpa disuruh.
Yup! Nak menyuruh anak ni kerja seni. Perlukan latihan dan kerja keras untuk ia menjadi.
Sumber: Facebook Wawa Shauqi


6 Tips Pakar Untuk Kurangkan Pembiakan Cacing Dalam Perut Anak. Lakukan Sekarang Untuk Selamat!

Pernah atau tidak anak anda merungut sakit perut atau gatal-gatal pada kemaluan mereka? Jika tanda-tanda tersebut ada, maknanya anak anda sedang berhadapan dengan situasi pembiakan cacing dalam perut mereka. Jangan ambil mudah perkara ini, kerana jika dibiarkan, anak-anak berisiko berhadapan dengan situasi kekurangan vitamin, mineral dan penurunan berat badan.
Oleh itu, baca tips ringkas dan mudah ini sebagai cara untuk mengelakkan cacing perut ini dari terus membiak. Seperti kata pepatah, mencegah lebih baik dari mengubati. Jom kita baca!

1. Elak guna air paip ketika memberus gigi
http://www.healthchild.net/
Potensi untuk anak-anak tertelan air ketika memberus gigi adalah sangat tinggi. Air paip adalah air yang tidak ditapis dan berpotensi tinggi memudahkan adanya cacing dalam perut anak. Cuba gantikan air paip dengan sebotol air mineral atau air yang ditapis untuk dijadikan kegunaan anak ketika memberus gigi. Hal ini juga dapat mendidik anak supaya lebih pandai menjimatkan air ya!

2. Memantau anak ketika mandi
http://www.kidsunder7.com/

Sama juga seperti ketika memberus gigi, potensi untuk anak-anak tertelan air ketika mandi juga akan menjadi penyebab cacing dalam perut anak. Air yang digunakan ketika mandi berkemungkinan sedikit tercemar, oleh itu, pantau anak dan elak mereka dari terlalu lama mandi supaya kurang terdedah kepada risiko cacing di dalam air.
3. Pastikan anak mencuci tangan, terutamanya sebelum makan
http://www.askdoctork.com/
Kanak-kanak banyak melakukan aktiviti harian mereka di luar rumah seperti bermain dan bersukan. Pendedahan tubuh badan mereka kepada suasana luar menjadikan mereka mudah kotor. Kotoran seperti pasir dan tanah adalah perkara yang akan terjadi. Justeru, penting untuk anda memastikan mereka bersih khususnya bersihkan tangan sebelum makan. Terapkan budaya mencuci tangan dahulu sebelum makan supaya risiko cacing di dalam perut berkurangan.
4. Potong kuku anak, elak dari mengigit kuku
http://www.webmd.boots.com/
Tangan, jari dan kuku adalah tubuh badan yang mudah terdedah kepada kekotoran. Tahukah anda bahawa bakteria jenis Staphylococcus Aureus, adalah bakteria yang boleh dijumpai di kuku kita? Bakteria ini boleh menyebabkan jangkitan kuman yang juga penyebab merebaknya cacing dalam badan. Oleh itu, elakkan juga anak anda dari mengigit kuku kerana ini membuka peluang yang lebih besar untuk pembiakkan cacing dalam perut mereka.
5. Elakkan makanan yang terlalu bergula atau manis
http://www.huffingtonpost.com/
Inilah yang selalu dipesan oleh ibu bapa kepada anak-anak supaya jangan terlalu makan makanan yang manis. Makanan atau minuman yang manis boleh menyebabkan pembiakan cacing semakin berleluasa. Bukan itu sahaja, kurangnya pengambilan makanan manis boleh membantu mengelakkan jangkitan perut dalam kalangan anak-anak. Selain itu, jauhi anak-anak daripada makan makanan luar yang kurang bersih. Kenal pasti dahulu lokasi tersebut sama ada cukup bersih atau tidak.
6. Cuci sayur-sayuran, terutamanya jika ingin buat salad.
http://renegadehealth.com/
Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah makanan yang berkhasiat dan bagus untuk anak-anak. Tetapi, sebagai ibu bapa yang prihatin, amat penting untuk mencuci bahan tersebut dengan bersih dahulu sebelum dimakan. Menu makanan seperti salad adalah sangat penting untuk dicuci dengan sempurna kerana sayur-sayuran tersebut adalah mentah.


6 Tips Sediakan Diri Paling Berkesan Sebelum Peperiksaan.. Penting Untuk “Students” Ni…!

“Alamak..lagi seminggu je nak exam ni. Banyak lagi chapter yang tak cover ni. Sempat ke tidak nak ingat semua ni?”
Bila sebut je pasal peperiksaan, tak kiralah UPSR, PT3, SPM dan STPM, mesti dah boleh bayangkan betapa stresnya nak ulangkaji, lepas tu memikirkan masa yang terhad dan paling penting, boleh ke tidak nak ingat semua yang dah baca tu!

Haa..bertenang..Jangan panik! Dekat sini, kami ada senaraikan beberapa tips untuk anda siap sedia sebelum menghadapi peperiksaan. Apa kata anda cuba ikuti tips ni..mana tahu berkesan untuk diri anda!
Tak cuba tak tahu kan..

HIAS RUANG BELAJAR DENGAN AYAT-AYAT MOTIVASI

Kalau persekitaran cantik, mesti kita pun akan rasa selesa dan tenang je kan. Macam tu juga kalau persekitaran kita dihiasi dengan kata-kata perangsang. Mesti kita akan selalu rasa positif dan bersemangat.
Setiap kali kita tengok ayat-ayat motivasi tu, mestilah akan wujud rasa nak belajar dan berjaya. Jadi, apa kata anda rajin-rajinkan diri untuk hias ruang belajar anda dengan ayat-ayat yang bermotivasi. Manalah tahu setiap kali terpandang ayat-ayat tu, boleh mendorong anda untuk lebih rajin belajar.
ELAKKAN BERCINTA SAKAN

Haa..untuk adik-adik yang masih sekolah tu, tips ni paling penting tau! Elakkan diri daripada perkara yang boleh mengganggu emosi seperti cinta monyet.
Bila dah bercinta, secara tidak langsung mesti fokus akan terganggu. Whatsapp lah, bercakap di telefon berjam-jam, semuanya boleh menghilangkan fokus anda terhadap pelajaran. Yelah, sekarang ni di social media segala benda ada. Tak ketinggalan benda-benda negatif yang boleh menjejaskan pelajaran anda.
Daripada buang masa untuk perkara yang tak berfaedah tu, apa kata luangkan masa untuk fokus pada pelajaran. Bukan tak boleh berkawan, tapi pandai-pandailah bahagikan masa. Kan bagus kalau adakan study group dengan kawan-kawan. Dapat juga manfaat!
JAUHKAN DIRI DARI MAKAN MAKANAN RINGAN

Makanan sebenarnya memainkan peranan penting terhadap tumpuan dan tahap tenaga anda. Oleh itu, anda harus sentiasa menjaga tubuh badan dan otak dengan memilih makanan berkhasiat yang terbukti dapat meningkatkan daya ingatan seperti ikan, kekacang, bijirin, yogurt dan bluberi.
Seelok-eloknya, elakkan mengambil makanan yang berlebihan gula beberapa hari sebelum peperiksaan dan makanlah makanan yang dapat membekalkan tenaga. Ini dapat membantu anda untuk kekal fokus dalam menjawab soalan peperiksaan dengan baik.
AJAK KAWAN-KAWAN BUAT STUDY GROUP

Study group ataupun belajar secara berkumpulan sememangnya berkesan untuk menjawab peperiksaan dengan baik. Seperti kata pepatah, “two head is better than one”.
Lebih ideal untuk membincangkan sesuatu topik yang anda kurang mahir bersama kawan kerana mungkin mereka lebih mahir dan ada jawapannya.
Dari situ, anda akan mendapat input yang lebih dan lebih memahami tentang sesuatu perkara. Selain itu, anda juga boleh mempraktikkan cara mengulang semula apa yang telah anda pelajari kepada kawan anda.
Dengan cara ini, anda bukan sahaja membantu mereka tetapi anda juga akan lebih mengingati apa yang telah difahami.
GUNA PETA MINDA/GAMBAR

Alat bantuan visual sebenarnya sangat membantu apabila anda mengulangkaji. Cuba praktikkan melukis peta minda dengan menulis point-point yang anda rasa penting tentang suatu topik.
Nak lebih menarik, gunalah pen yang berwarna warni. Ini juga dapat merangsang mood untuk anda tidak cepat bosan semasa mengulangkaji.
Kemudian, apabila hari peperiksaan semakin tiba, letakkan nota peta minda anda ke dalam satu rajah di dalam satu muka surat. Format ringkas ini akan memudahkan anda untuk mendapatkan idea-idea penting dan gambaran untuk menjawab soalan peperiksaan.
Secara tidak langsung, ia juga berkesan dalam membantu anda untuk mengingati dengan lebih cepat.
JANGAN SESEKALI STUDY LAST MINUTE!

Haa..ini memang sangat perlu ditekankan. Boleh dikatakan hampir semua pelajar mempunyai tabiat buruk ini. Jangan praktikkan selalu tau adik-adik sebab boleh memakan diri!
“Eh, lambat lagi nak exam. Nantilah baru study”. Mesti anda selalu ada perasaan macam ni kan? Tak elok tau berlengah-lengah sebab nanti anda akan jadi bertambah malas.
Apa salahnya persiapkan diri anda lebih awal dengan mengulangkaji semula topik yang baru sahaja dipelajari di sekolah setiap malam sebelum tidur.  Mesti anda masih mengingati apa yang telah dipelajari tadi bukan?
Apabila bersedia lebih awal, anda akan lebih relax dan tidak stress untuk menghadapi peperiksaan mendatang.
CITREX MEMORIA™ UNTUK PRESTASI KOGNITIF OPTIMUM!

Setuju tak kalau kami kata, masalah yang selalu sangat dihadapi dalam belajar ni adalah nak mengingati apa yang telah kita pelajari? Kadang-kadang dah baca berpuluh kali pun masih susah nak lekat dalam otak. Boleh jadi stress!
Haa..jangan risau, sebab Citrex Memoria™ boleh bantu anda selesaikan semua masalah tu! Citrex Memoria™ adalah sejenis minuman penjana memori perisa oren yang diformulasikan dengan gabungan unik herba.
Citrex Memoria™ ni bukan sahaja sesuai untuk pelajar tetapi rumusan unik ini juga khas untuk para eksekutif yang mengalami tekanan kerja, individu dengan gaya hidup yang aktif dan pemakanan tak seimbang, serta mereka yang lanjut usia.
Bahan-bahan aktif Citrex Memoria™ seperti American Ginseng Cereboost™ adalah semulajadi, tidak berbahaya dan diiktiraf  berfungsi dalam meningkatkan mood, daya ingatan, daya tumpuan dan proses kognitif.
Jadi, anda takdelah rasa ragu-ragu nak amalkan Citrex Memoria™ ni sebab ia terbukti selamat dengan disokong oleh penyelidikan saintifik.
Untuk maklumat lanjut, layari Facebook dan laman web Citrex Memoria™ ini.
Kalau anda nak tahu lebih lagi pasal produk ni atau ada sebarang pertanyaan, anda boleh hubungi Talian Customer Care: 1-800-888-313 atau email ke [email protected] / [email protected]


6 Tips Supaya Bayi Baru Lahir Boleh Tidur Sendiri Tanpa Mama Di Sebelah

Aktiviti harian akan menjadi sibuk selepas kelahiran bayi. Penjagaan bayi yang baru lahir mungkin dilihat terhad kepada penyusuan, mandi, menukar lampin dan memujuk – namun begitu, terdapat penjagaan lain yang diperlukan oleh bayi selain daripada penjagaan asas ini.
Penjagaan kesihatan bayi yang lain termasuklah penjagaan kulit bayi, memahami tangisan bayi dan membantu dalam perkembangan bayi. Oleh yang demikian, seorang pengguna TikTok telah berkongsi cara menjaga bayi yang baru lahir tanpa ibunya berada setiap masa pada bayi supaya ibu-ibu ada masa untuk mereka sendiri walaupun sekejap.

Baca juga:Punca Bayi Alami Sindrom Flat Head & Ini 6 Bantal Yang Sesuai Untuk Mereka
6 TIPS BAYI BARU LAHIR SENDIRI TIDUR TANPA IBUNYA
Memang tidak dinafikan, peranan ibu bapa dalam penjagaan bayi baru lahir bukanlah satu tanggungjawab yang mudah untuk dilaksanakan. Jika anda rasa ia terlalu berat, jangan malu untuk meminta pertolongan.

Akan tetapi, anda juga boleh mencuba 6 tips yang telah dikongsi ini! Mana tahu boleh membantu anda. Antara tipsnya adalah:

1. Susukan bayi sehingga kenyang
2. Sendawakan bayi selepas menyusu
3. Bedung bayi ketat di bahagian tangan. Di bahagian kaki pula, tidak perlu ketatkan sangat.
4. Tinggikan sikit bahagian kepala supaya bayi tidak muntah atau muak susu apabila ibunya terpaksa jauh atau tidak dapat tengok bayi.
5. Letakkan baju ibu yang sudah dipakai dan belum dibasuh supaya bayi dapat rasa yang ibunya ada dekat dengan dia.
6. Kena pastikan bayi selesa. Tengok suhu bilik, pakaian, pampers bersih dan lain-lain ikut keselesaan bayi.
Semoga tips ini bermanfaat dan selamat mencuba kepada ibu-ibu di luar sana!
Video penuh:

 @syariniey
#tipsnewborn #tipsnewmom #tidurkanbaby
 ♬ Baby song – BeautySound

Sumber: TikTok @syariniey


6 Tips Travel Bawa Car Seat Kanak-Kanak Dalam Kapal Terbang

Boleh ke bawa child car seat masuk dalam kapal terbang? Untuk pengetahuan anda, terdapat sistem CRS atau Child Restraint System di bawah syarikat penerbangan kerajaan dimana anda boleh mendapat kebenaran menggunakan child car seat bukan sahaja di dalam kereta. Ternyata penggunaan child car seat dalam kapal terbang boleh mengurangkan tekanan apabila berlakunya kecemasan seperti putaran angin semasa penerbangan. Jom ikuti langkah yang dikongsikan oleh ibu ini mengenai pengalaman menggunakan CRS.
TRAVEL DAN BAWA CHILD CAR SEAT DALAM KAPAL TERBANG?
Siapa baru nak cari child restraining system (CRS) untuk anak? Jangan lupa cari CRS yang Federal Aviation Administration (FAA) approved iaitu CRS yang selamat digunakan dalam kapal terbang selain kereta.

1. Check pada manual CRS mengenai label stiker FAA approved.

2. Hubungi airline sebelum buat belian tiket kapal terbang. Ada juga polisi yang tidak membenarkan pemakaian CRS tetapi diganti dengan sistem CARES harness contohnya Firefly airlines. (rujukan CARES safety harness on flights : http://kidsflysafe.com/ )

3. Bagi anak yang berusia bawah 2 tahun (infants) perlu beli full cost child tickets jika nak guna CRS. Untuk anak yang 2 tahun lebih, cuma perlu maklumkan pada airlines mengenai CRS anda selepas anda semak polisi mereka tiada halangan mengenai pemasangan CRS

4. Semak adakah CRS anda boleh digunakan di lokasi yang dituju? Contohnya jika anda mempunyai CRS US standart, anda tidak boleh menggunakannya di Australia kerana tidak mengikut polisi CRS di negara berkenaan.
5. Semak manual pemasangan CRS adakah ia memerlukan lap-shoulder belt? Jika ya, ia tidak boleh digunakan di dalam kapal terbang kerana hanya pemasangan melalui lap belt dan tanpa tether anchors pada kerusi kapal terbang. Most European seats are not airlines approved since they requires lap – shoulder belt installation. American Standard car seat normally will be Aircraft approved tetapi check pada manual sebelum pembelian.

6. Untuk membawa masuk CRS, berdasarkan pengalaman kami, staff di kaunter check in tak membenarkan CRS digunakan di dalam kapal terbang, jadi minta untuk bercakap dengan air crew dan tunjuk label stiker FAA approved pada CRS bagi membolehkan CRS anda digunakan pada seat anak anda boleh request belt extender untuk pasang CRS.

Untuk flight kali ni route kami guna Malaysia Airlines (MAS) flight dari Kota Bharu transit ke KLIA untuk ke Sarawak.
CRS: Graco Extend2Fit
Buckle Up! Bawa CRS sendiri anak duduk dalam flight pun selesa dan lebih selamat. Bila sampai lokasi boleh terus pasang dalam kereta sewa tiada alasan untuk travel dan tak guna CRS ye.

Sumber : Sarah Sulaiman


6 Tips Untuk Stabilkan Hormon Wanita, Barulah Wajah Berseri-Seri!

“Stressnya! Hormon tak stabil ni sampai serabut betul muka”
Menjadi seorang wanita pastinya berhadapan dengan pelbagai cabaran. Maklumlah, bila menjadi wanita bekerjaya atau sedang melanjutkan pelajaran pastinya akan ada momen stres dan berhadapan dengan masalah. Jadi, pasti akan ada masa yang tak cukup tidur dan rasa asyik nak moody!

Oleh itu, ini beberapa tips untuk stabilkan hormon wanita yang dicadangkan oleh ‘personal coach’ supaya hidup anda kekal tenang dan berseri-seri wajah.
Baca juga: ‘Boleh Jadi Bapa Yang Baik’- Betul Ke Wanita Lebih Suka Lelaki Berjambang?

TIPS UNTUK STABILKAN HORMON WANITA
1) Cukup tidur & rehat

– Masa kita tidur badan akan recovery (baik pulih sistem) , tidur tak cukup , sistem endokrin (sistem yang kawal hormon) akan terganggu
– Jangan lewat tidur kalau tak ada keperluan
2) Kawal emosi / stress berlebihan

– Terlebih stress akan buatkan badan tinggi hormon Kortisol
– Bila terlalu lama akan bawa masalah-masalah kesihatan yang lain , hypertension, berat badan dan lain-lain.
– Practice breathing (pernafasan) @ tafakkur untuk tenangkan minda
3) Bersukan / bersenam

– Dapat tidur lebih nyenyak
-Dapat buang hormon stress yang berlebihan
4) Diet seimbang & sihat

– No fast food, no msg
– Fokus makanan tinggi vitamin contohnya sayur-sayuran, buah-buahan segar dan ulam-ulaman.
– Air kosong perlu cukup
5) Kurangkan KOPI

– Kafein ni bagus tapi bila TERLEBIH akan stimulate penghasilan hormon
6) Vitamin D

– Senang saja, pagi-pagi bagi body kena cahaya matahari – otak segar badan cergas.
*Tak dapat buat semua, buat mana yang mampu ya, ni untuk kesihatan diri kita sendiri.
Sumber: Twitter @syuhadaamran


6 Trend Baju Raya Paling Meletup Tahun 2018!

“Raya dah tak lama dah, baju raya tak beli lagi. Fesyen apa yang tengah trend sekarang eh?”
Hari Raya Aidilfitri bakal menjelang tapi baju raya masih belum dibeli. Pening dan rambang mata juga bila nak pilih lambakan baju raya yang pelbagai fesyen dan warna di pasaran. Jadi, untuk anda yang masih belum beli baju raya dan nak tahu apakah trend paling terkini 2018, jom kita tengok 6 trend baju raya tahun ini yang anda boleh cuba!

1. CORAK KAIN YANG BERBUNGA-BUNGA
Kalau kita lihat di pasaran, makin banyak baju kurung atau baju raya yang menampilkan rekaan kain yang bercorak. Motif bercorak yang menjadi pilihan trend 2018 adalah bercorakkan bunga-bungaan. Nampak lebih sopan dan lembut bagi sesiapa sahaja pemakainya.

2. PEPLUM MASIH LAGI JADI PUJAAN
Bukan sahaja terkenal pada zaman Saloma, malah rekaan peplum ini masih mendapat tempat di hati ramai wanita zaman sekarang. Mampu untuk kelihatan feminin dan dalam masa yang sama elegen dan ‘classy’, gaya peplum masih menjadi trend untuk baju raya 2018.

3. BAJU TABURAN MANIK
Tidak ramai yang akan menggayakan baju raya yang mempunyai taburan manik sebagai corak pada Hari Raya kerana fikir akan kelihatan terlalu eksklusif. Tak salah sebenarnya, trend 2018 membolehkan anda untuk menggayakan baju idaman yang mempunyai rekaan manik yang pelbagai. Nampak meriah sikit.

4. KEBAYA DAN KEBARUNG PILIHAN KLASIK
Buat anda yang suka mengekalkan ciri-ciri tradisional Melayu, masih tidak ketinggalan zaman untuk menggayakan baju kebarung dan kebaya pada hari Lebaran kali ini. Trend yang tidak lapuk ditelan zaman ini mampu untuk menjadikan anda kelihatan ayu dan manis di pagi raya nanti.

5. BAJU LENGAN KEMBANG
Menjadi salah satu trend paling ‘hot’ 2018 adalah mempunyai baju raya berlengan kembang. Bukan sahaja boleh dipakai ketika menyambut Lebaran, malah fesyen baju raya ini boleh juga dipakai pada hari-hari biasa kerana ia kelihatan sedikit kasual.

6. KIMONO ALA-ALA JEPUN
Fesyen baru raya kimono atau ‘wrap’ ini juga menjadi salah satu trend 2018 untuk koleksi Hari Raya. Kelihatan kasual dan elegan, trend ini juga sesuai untuk dipakai pada hari raya dan majlis-majlis formal. Bukan sahaja kelihatan klasik, anda juga kelihatan eksklusif dan ‘up-to-date’.

*Yang mana satu fesyen baju raya anda tahun ini?


7 Aktiviti  Menyeronokkan Yang Boleh Dilakukan Oleh Anak Hiperaktif Untuk Kekal Fokus

Adakah anak anda seorang yang hiperaktif? Kalau ya, mungkin ramai dalam kalangan ibu bapa yang menyatakan bahawa agak penat untuk melayan kerenah anak-anak hiperaktif ini. Perilaku hiperaktif tersebut dikenali sebagai Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).
Mungkin susah untuk anak-anak hiperaktif untuk bergaul dan fokus dengan keadaan sekeliling tetapi ada caranya untuk melatih mereka. Nak tahu apa aktiviti atau ‘games’ yang bagus untuk anak-anak hiperaktif lakukan bagi melatih diri mereka? Jom kita baca idea-idea yang menarik ini!

1. Karate atau Seni mempertahankan diri
http://www.ewama.com/
Seperti yang kita tahu, karate atau juga dikenali sebagai karate-do adalah seni mempertahankan diri yang berasal dari negara Jepun. Adalah amat sesuai bagi anak-anak hiperaktif untuk menyertai kelas karate kerana, melalui akitiviti ini mereka mempelajari pelbagai postur. Mempelajari pelbagai postur dan gerak badan dapat menjadikan anak hiperaktif ini lebih fokus dan berkeyakinan tinggi.

2. Aktiviti bersukan
http://thechildrensfoundation.ca/

Aktiviti luar atau sukan yang sangat sesuai dilakukan oleh anak-anak hiperaktif adalah seperti bola sepak, bola jaring, dan badminton. Hal ini kerana, aktiviti sukan sebegini tidak menghadkan pergerakan mereka. Anak-anak akan bebas bergerak semasa beraktiviti justeru, dapat melatih mereka tentang erti semangat berpasukan. Aktiviti sebegini juga dapat memberikan kepuasan kerana banyak menggunakan kekuatan badan sendiri.
3. Musik
http://www.cmuse.org/
Ternyata, musik adalah salah satu cara yang sangat efektif untuk menenangkan fikiran. Begitu juga kepada anak-anak hiperaktif. Anda boleh cuba melakukan aktiviti yang melibatkan musik selepas waktu persekolahan seperti, belajar menyanyi atau bermain alat musik walaupun hanya alat musik permainan. Ini dapat membantu perkembangan otak anak-anak dan juga melatih anak supaya dapat ‘multi-task’ dalam segala aktviti mereka.
4. Renang
http://bwoinsurance.com/
Selain dari pergerakan yang bebas dan membakar kalori, aktiviti renang juga dapat mendisiplinkan diri kita khususnya anak-anak hiperaktif. Tahukah anda, pemenang pingat emas renang Sukan Olimpik, Michael Phelps, telah disahkan mengalami sindrom ADHD sejak berumur 9 tahun lagi. Beliau mengambil kelas renang untuk melatih diri supaya lebih fokus dan lebih bijak menguruskan penyaluran tenaga tubuh. Jadi, bagi ibu bapa yang berkemampuan, anda boleh menghantar anak ke kelas berenang supaya dapat dilatih oleh pakar.
5. Drama atau teater
peninsulatimes.wordpress.com
Aktiviti yang melibatkan drama atau teater adalah salah satu cara kreatif bagi mengembangkan lagi aktiviti anak-anak hiperaktif. Aktiviti sebegini memerlukan keyakinan, disiplin dan daya memori yang tajam untuk menjayakannya. Justeru, ia bagus untuk anak-anak hiperaktif dalam membina keyakinan diri dan kebolehan berkomunikasi.
6. Aktiviti bersama ‘nature’
pandaneo.com
‘Nature’ disini membawa maksud alam. Merentas desa, berkayak dan berkhemah adalah antara aktiviti yang boleh dijadikan idea untuk anda lakukan bersama-sama anak yang hiperaktif. Bukan sahaja dapat menenangkan fikiran, malah anak-anak hiperaktif ini dapat mempelajari tentang alam persekitaran.
7. ‘Permainan otak’
www.pinterest.com
Permainan yang melibatkan penggunaan otak untuk berfikir adalah aktiviti yang menarik untuk anak-anak hiperaktif. Contohnya, catur, ‘scrabble’, dan silang kata adalah antara permainan yang boleh anak-anak anda lakukan. Aktiviti ini sangat sesuai untuk anak-anak yang tidak gemar untuk duduk diam agar mereka lebih tenang dan fokus.


Suntik Semangat Patriotik, Ini 7 Aktiviti Sempena Hari Merdeka Untuk Anak

Malaysia bakal menyambut ulang tahun kemerdekaannya yang ke 64 pada tahun ini. Walaupun negara masih lagi dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan, namun ia bukan penghalang untuk ibu-bapa menerapkan semangat patriotism di rumah. Kami senaraikan 7 aktiviti menyeronokkan untuk kanak-kanak sempena Hari Kemerdekaan, enjoy!
AKTIVITI PATRIOTIK DI RUMAH
Walaupun pergerakan terbatas kerana mematuhi prosedur operasi standard (SOP) yang ditetapkan ekoran pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), jangan ingat kita tak boleh terapkan semangat cintakan negara dan patriotik di rumah. Semarakkan sambutan Hari Kemerdekaan dengan meriah di rumah, tanpa perlu keluar jauh.

Menonton filem patriotik

Gunakan stimuli visual dengan adakan tontonan filem patriotik di rumah bersama anak. Filem seperti Bukit Kepong, Sarjan Hassan, 1957: Hati Malaya, Tanda Putera dan banyak lagi.
Ajak anak berborak dan berbincang tentang filem, dedahkan fakta menarik tentang filem dan kemerdekaan negara.

Hias rumah dengan Jalur Gemilang

Ruangkan masa untuk menghias rumah dengan bendera Malaysia bersama anak-anak
Juga boleh hiasi rumah dengan rona bendera Malaysia seperti merah, kuning dan biru. Baru meriah!

Mengenali lagu kebangsaan dan patriotik

Kenalkan anak dengan lagi kebangsaan di usia muda.
SING-A-LONG atau adakan sesi karaoke di rumah bersama anak-anak.
Pilih lagu seperti Tanggal 31 Ogos (Sudirman), Warisan (Sudirman), Standing in the Eyes of the World (Ella) , Gemuruh (Faizal Tahir), Negaraku (Faizal Tahir, SonaOne, Altimet, Joe Flizzow) dan banyak lagi.

Mewarna Jalur Gemilang

Bebas dan kreatif dalam melakukan aktiviti mewarna, gunakan krayon, pensil warna, riben atau lakukan aktiviti kolaj dengan bahan terpakai.
Boleh juga anjurkan aktiviti mewarna secara virtual dengan rakan-rakan anak atau sepupu sebaya, lebih menyeronokkan!
Pamerkan hasil kreativiti anak sepanjang bulan Kemerdekaan.

Inovasi Pakaian Tradisional

Jika dahulu aktiviti seperti ini memang kerap diadakan di sekolah, apa kata cuba buat di rumah dengan anak-anak.
Olah bendera menjadi pakaian dan aksesori tradisional seperti samping, selendang dan songkok.
Rakamkan memori ini dan kongsikan di media sosial.

Mengenali tokoh dan informasi kemerdekaan

Be creative, anjurkan kuiz mini dengan anak-anak dengan topik kemerdekaan.
Reward usaha anak dengan hadiah untuk naikkan semangat mereka!

Beriadah dan mengibarkan Jalur Gemilang

Walaupun tidak boleh melakukan aktiviti riadah jauh dari rumah, apa kata keluar berjalan bersama anak di taman berhampiran sambil kibarkan bendera Malaysia.
Ambil peluang untuk menghirup udara segar dan mengibar bendera di luar rumah.

SAMBUTAN NORMA BAHARU
Marilah bersama-sama memeriahkan sambutan Hari Kemerdekaan walaupun dengan berada di rumah. Sambutlah dengan norma baharu walau di mana jua kita berada. Isi aktiviti anak dengan patriotism untuk mengajar mereka erti cintakan sebuah negara. Selamat mencuba di rumah.