9 Benda Kegunaan Harian Yang Anda Tak Tahu Sebenarnya Ada ‘Expired Date’

Selalu ramai dalam kalangan kita tahu bahawa makanan atau produk kesihatan dan kosmetik yang mempunyai tarikh luput bukan? Tapi, banyak lagi benda dalam kehidupan seharian kita yang mempunyai tarikh luput juga. Ada dalam senarai barang tersebut yang kita sendiri tidak jangka mempunyai tarikh akhir dan kita tetap menggunakannya. Patutlah kadang-kadang rasa macam ada yang tidak kena sahaja dengan barang yang kita miliki tersebut!
1. Bantal- Dua ke tiga tahun

Biasalah bila dah tidur nyenyak, bantal kita akan mula terdedah dengan habuk dan air liur. Bila anda bangun pagi dan mula bersin dengan kerap, ini menunjukkan bahawa bantal anda sudah perlu ditukar baru.
2. Kasut sukan – Enam bulan ke setahun

Menurut National Institute of Health, mereka mencadangkan anda untuk tukar kasut sukan selepas enam bulan atau setahun. Bagi anda yang selalu bersenam dan melakukan aktiviti bersukan, sudah pasti kasut sukan pun akan kurang ‘cengkaman’ dan kaki pun akan kurang selesa.

3. Rempah ratus- 3 tahun

Setiap jenis rempah mempunyai tarikh luput yang berbeza. Ini juga bergantung kepada jenis rempah sama ada rempah kering atau rempah yang digiling. Bila warna dan rasa rempah pun dah semakin pudar atau berkurangan, itu tandanya rempah di dapur anda sudah boleh diganti baru.
Ini antara senarai jenis rempah yang anda boleh semak.
4. Tuala- 3 tahun

Tuala dah tak boleh serap air? Ini tandanya anda perlu menukar tuala yang baru. Bila dah tuala asyik tak serap air, ini akan menjadikan tuala anda kekal basah. Masa inilah, bakteria akan berkumpul di tuala dan akan bau busuk! Jadi, kena beli tuala yang baru ya.
5. Berus gigi- Tiga bulan

Siapa cakap boleh guna berus gigi yang sama selagi berus gigi tu tak berkurangan? Salah sebenarnya, walaupun berus gigi anda masih kelihatan seperti baru selepas 3 bulan, anda perlu juga menukarnya. Tapi, jangan buang pula berus gigi yang lama kerana anda boleh gunakan untuk mencuci bahagian sempit di dalam rumah.
6. Sponge make-up- Tiga bulan

Nak bersolek pun kena jaga juga tau! Hal ini kerana sponge make-up atau Beauty Blender mempunyai tarikh luput iaitu 3 bulan selepas beli. Jika anda dapat rasakan kulit dah mula rasa gatal-gatal, itu maknanya anda dah boleh tukar span make-up yang baru.
7. Sikat rambut- Enam bulan

Bukan sahaja rambut yang boleh berkumpul dalam sikat tapi habuk, minyak dan sel kulit mati juga. Jadi, setiap kali anda menggunakan sikat, ini sahaja yang akan melekat di sikat anda. Jadi, pastikan anda selalu membersihkan sikat selepas anda guna.
8. Pakaian dalam- Satu ke dua tahun

Bila dah kerap dicuci tidak kira sama ada menggunakan mesin basuh atau secara sendiri, bentuk dan kain pakaian dalam akan berubah bentuk dan akan menjadikan pemakaian anda kurang selesa. Jadi, inilah masanya untuk anda beli pakaian dalam yang baru.
9. Power extension

Power extension pun ada tarikh luput? Ya! Jika anda dapat rasakan bila anda guna plug terlalu lama dan menjadi panas, memang kena beli yang barulah. Kalau tidak, anda mungkin akan terdedah dengan bahaya seperti banyak kes plug meletup semasa anda ‘charge’ telefon.


9 Benda Wajib Ada Di Rumah Untuk Keselamatan, Jangan Abaikan!

Peralatan keselamatan untuk kecemasan sangatlah penting. Lebih-lebih lagi jika kawasan yang didiami merupakan kawasan terbuka dan tiada kawalan keselamatan yang agak ketat sehingga boleh meragut nyawa.
Berikut merupakan 9 bends wajib ada di rumah untuk keselamatan seperti perkongsian seorang pengguna Facebook. Jangan abaikan kerana ia mungkin dapat menyelamatkan nyawa seseorang.

Baca juga: Ini 5 Perkara Penting Anda Kena Ambil Tahu Sebelum Bina Rumah Idaman Atas Tanah Sendiri
9 BENDA WAJIB ADA Di RUMAH UNTUK KESELAMATAN, JANGAN ABAIKAN
Dekat rumah bila-bila masa boleh berlaku kemalangan atau kecurian. Tapi kita boleh kurangkan risiko tu dengan ciri safety yang lengkap. At least belilah satu persatu. Harini saya nak share antara safety equipment yang mesti ada dalam rumah! Semua boleh beli kat Shopee.

1. DOORBELL

Doorbell ni penting untuk rumah tak ada guardhouse macam saya. Dia ada camera, boleh tengok siapa datang direct dari phone je. Yang bestnya  ada speaker siap utk cakap dgn orang kita tak kenal dari dalam rumah.
Beli sini= https://shope.ee/1L182K5U4u
2. CCTV

Paling penting kena letak cctv kat luar rumah. Saya recommend beli yang ada specs motion detector macam ni.  Setiap pergerakan dekat depan rumah dia akan record.
Beli sini= https://shope.ee/99jzMl5Rmk
3. FIRE EXTINGUISHER

Fire extinguisher jangan lupa. Sebelum beli make sure buat research dulu. Dekat market ada banyak kelas. Beli kelas yang sesuai dengan rumah korang sahaja.
Beli sini= https://shope.ee/5KXGnk6JAu
4. SMART LOCK

Saya rasa smart lock ni sangat safe untuk pintu rumah. Hanya guna fingerprint untuk access, tak perlu kunci. Yang bestnya kita boleh control dari phone untuk lock unlock. Tak ada la risau sangat in case masa travel lupa nak lock rumah.
Beli sini= https://shope.ee/309M1TsWQq
5. ALARM SYSTEM

Pencuri paling takut dengan alarm system ni. Bila ada keadaan yang mencurigakan kat pintu rumah, dia akan detect and buat auto-dial. Yang bestnya ada smoke detector sekali ya.
Beli sini= https://shope.ee/1VKYEkO5bM
6. AUTO FIRE BALL

Auto fire off ball ni berguna gila. Gantung dekat tempat ada risiko berlaku kebakaran macam dapur. Bila terkena api sikit bola ni akan meletup and padam api dengan debu dalam masa 5 saat. Korang mesti stanby ni.
Beli sini= https://shope.ee/9UMplTJd1F
7. SENSOR LIGHT

Kes kecurian selalu berlaku kat tempat gelap. Pasang motion sensor light dekat depan rumah. Lampu ni terang gila, bila ada pergerakan dia akan auto menyala. Boleh pasang banyak-banyak sebab lampu ni guna tenaga solar. Tak perlu letak bateri.
Beli sini= https://shope.ee/1pxOdQ7jLl
8. FIRST AID KIT

First aid kit is necessary. Bila ada emergency, kecederaan ringan boleh dirawat dengan cepat.
Beli sini= https://shope.ee/AUFMxOZWd6
9. WIRELESS DOOR BLOCKING

Letak sendal pintu ni kat bilik. Dia boleh block pintu dengan kuat. Yang penting ada alarm, dapat detect bila ada orang nak ceroboh masuk.
Beli sini = https://shope.ee/89rSB8zPBw
Sumber: Facebook Zharfan Amr


9 Cara Untuk Elak Kaki Ibu Hamil Di Luar Sana Bengkak, Mudah Untuk Bergerak Sana Sini!

Salah satu keadaan yang akan dialami oleh wanita hamil adalah masalah kaki bengkak. Keberatan kandungan di dalam perut adalah salah satu punca yang menyebabkan kaki anda bengkak. Oleh itu, sebelum anda mengalami masalah ini, kami senaraikan 9 cara untuk anda mengelak dari mengalami situasi kaki bengkak semasa hamil. Senang sikit nak bergerak kan?
http://www.riaendovascular.com/

9 CARA ELAK KAKI BENGKAK SEMASA HAMIL
1. Elakkan berdiri statik terlalu lama
womennewsnetwork.net/
Semasa melakukan aktiviti harian seperti memasak, menjemur pakaian ataupun bekerja di ofis, jika boleh elakkan berdiri statik dengan kadar yang lama. Aktifkan pergerakan bagi mengelak pengumpulan darah pada kaki untuk melancarkan peredaran darah.

2. Angkat kaki setinggi mungkin dari lantai ketika duduk
http://rumyantsevamd.ru/

Tujuannya juga untuk membantu kelancaran peredaran darah dan mengelakkan kebas kaki. Apabila duduk di kerusi semasa bekerja, letakkan kaki di atas bangku rendah, kotak kecil atau susunan buku di bawah meja. Elakkan tabiat menyilangkan kaki ketika duduk, boleh menyebabkan kekejangan.
3. Lakukan aktiviti regangan ringan ketika duduk lama
well.blogs.nytimes.com
Jika melakukan kerja yang memerlukan posisi duduk yang agak lama, rajinkan diri melakukan aktivi regangan pada kaki.
Caranya mudah:
Julurkan kaki ke arah luar dan angkatkan sedikit sebelah tumit kaki dari lantai
 Regangkan bahagian hujung kaki (jari) ke arah atas dalam kiraan 8
 Regangkan bahagian hujung kaki (jari) ke arah bawah dalam kiraan 8
 Pusingkan pergelangan kaki ikut arah jam dalam kiraan 8 pusingan
 Pusingkan pergelangan kaki lawan arah jam dalam kiraan 8 pusingan
 Ulangi cara yang sama untuk sebelah kaki yang lain
4. Posisi baring mengiring
http://mom.girlstalkinsmack.com/
Ibu mengandung perlu mengamalkan posisi tidur terbaik bagi wanita hamil iaitu berbaring secara mengiring.
Selaras dengan ajaran baginda Rasulullah S.A.W, kita dianjurkan supaya berbaring di atas lambung kanan (mengiring ke kanan) secara umumnya ketika berbaring untuk tidur kerana ia mengandungi hikmah yang tersendiri. Bagi ibu mengandung, elakkan berbaring secara terlentang dan off-course tidak meniarap (kalau la boleh) lebih-lebih lagi apabila fasa kehamilan masuk ke trimester ke-3.
5. Pakai kasut yang sesuai
www.babycenter.com
Ketika melakukan aktiviti luar, ibu mengandung perlu bijak memilih kasut yang bersesuaian. Elakan memakai kasut bertumit tinggi atau yang terlalu ketat kerana boleh mengganggu kestabilan dan menambahkan tekanan pada kaki.
6. Pilih Sarung kaki yang lembut
www.pinterest.com
Elakkan memakai stokin yang mempunyai gelang getah yang ketat. Selain boleh menambah kesan bengkak kaki akibat gangguan aliran darah sekitar pergelangan kaki, ia juga boleh menyebabkan kekejangan. Pilih stokin yang lembut dan bersesuaian dengan ibu hamil. Selain baik untuk bengkak kaki, ia juga baik untuk mengurangkan kesejukan ketika waktu malam, lantai simen atau waktu musim hujan.
7. Banyakkan meminum air kosong
http://www.momjunction.com/
Air kosong banyak membantu proses dehidrasi tubuh. Menjadikan tubuh segar disamping membantu proses perkumuhan dalam badan. Jangan khuatir, ia tidak menyebabkan pertambahan berat tubuh badan ibu mengandung.
8. Aktif dengan senaman
ManddoVeda
Ibu mengandung tidak boleh bergerak aktif adalah mitos!. Di awal proses kehamilan ibu mengandung digalakkan melakukan senaman ringan seperti berjalan, berbasikal, berenang atau aerobik. Aktiviti air seperti merendam kaki atau berendam separas bahu baik untuk melegakan bengkak kaki bagi ibu mengandung.
9. Amalkan pemakanan sihat
http://www.stylecraze.com/
Tidak dinafikan seiring dengan keperluan tubuh ibu dan bayi dalam kandungan, ibu mengandung memerlukan pemakanan yang sihat. Kurangkan atau jauhi makanan segera dalam tin atau yang tersedia proses lain. Kebanyakkannya mengandungi lebih kalori dan lemak berbanding nutrisi vitamin yang baik untuk ibu dan bayi. Malah boleh menyebabkan pertambahan berat badan (obesiti) dan kehilangan air dalam badan.
Gantikan makanan segera dengan pengambilan snek sihat untuk ibu mangandung seperti bijirin, yogurt, minuman berjus,salad dan buah-buahan. Pengambilan makanan tambahan berasaskan suplemen juga amat baik bagi menyokong keperluan nutrisi sepanjang kehamilan.
www.babycentre.co.uk
Pengambilan suplemen vitamin C, vitamin B Complex, kalsium dan zat besi sangat baik untuk membantu kesihatan ibu dan tumbesaran bayi yang sihat. Jangan abaikan nutrisi sepanjang kehamilan. Pastikan yang semulajadi dan bukan datang dari kejuruteraan sintetik.
#Bonus! – Kongsi kasih melalui urutan suami
Alangkah bahagianya si abang sado kita boleh bantu mengurut. Selain mengurut badan, kaki bengkak pun boleh juga. Gunakan minyak urut yang sesuai bagi melegakan ketegangan urat akibat kaki bengkak. Bawa berbincang dengan baik, In Shaa Allah abang kita boleh belanja urut satu kali.
Sumber: Cahaya Mata


9 Cara Untuk Kuatkan Hubungan Ibubapa Dengan Anak, Mudah Anak Nak Dengar Cakap Kita!

Perhubungan yang kuat antara ahli keluarga amat penting untuk menjamin kebahagiaan. Tambah pula perhubungan antara ibubapa dengan anak-anak, lagilah penting. Pernah tak anda mengalami situasi dimana setiap kata anda amat susah untuk dituruti oleh anak? Inilah dimana ‘connection’ yang kuat amat penting jika anda mahu anak mudah mendengar kata.
MACAM MANA NAK BUAT ANAK MUDAH DENGAR CAKAP
Saya terima banyak inbox daripada parents yang mengadu tentang anak tak dengar cakap, anak taknak ikut peraturan, suka melawan, suka memberontak, tak hormat ibu bapa, macam-macam. Maybe I’m not the right person to talk about this.Because I myself is still far from a perfect parent. Tapi mungkin saya boleh kongsikan sikit, apa yang saya tahu, apa yang saya belajar dari pakar-pakar psikiatri yang saya jumpa, dan apa yang saya sendiri dah prektikkan for the past 5 years dengan anak sendiri.To be honest, in parenting I believe in the power of CONNECTION.

www.drphil.com
Sikap dan tahap toleransi anak adalah sangat bergantung kepada kekuatan HUBUNGAN parent-child itu sendiri. Dan kekuatan HUBUNGAN itu, bergantung kepada effort ibu bapa dan anak dalam membina HUBUNGAN tersebut. Kalau difikirkan balik, sebenarnya banyak improvement yang berlaku pada Haikal dari segi perkembangan sikap, minda, dan emosi, bila saya dan suami mula focus on building CONNECTION dengan dia. Dan kami sangat percaya bahawa, only with a strong CONNECTION, Haikal akan patuh arahan, dengar cakap, beri kerjasama dan ikut peraturan yang kami tetapkan untuknya.

ANAK-ANAK NI ADA JUGA ANGINNYA
Anak-anak ni macam kita juga. Kita hanya “ikut cakap” dan “ikut arahan” orang yang kita rasa “connected to” sahaja. Dan kalau orang tu macam tak penting atau takde kena-mengena, kita akan ignore je, buat kepala sendiri dan feel free to break the rules.
Kan? Kajian menyatakan anak-anak yang mempunyai STRONG CONNECTION dengan ibu bapa, adalah anak-anak yang paling mudah beri kerjasama, bukan saje dengan ibu bapa, tapi dengan orang sekeliling. But course, anak-anak ni ada juga angin dia. Sometimes mereka akan “buat perangai” dan ikut kepala sendiri juga. Ini berlaku sebab bahagian otak “prefrontal cortex” mereka masih belum berkembang sepenuhnya.

mom.me
That’s why kita sebutkan mereka ini sebagai belum mummayiz.Tapi jangan putus asa, dan terus bina connection yang bagus dengan anak.Because when the children trust us and always feel connected to us, they’ll easily follow our lead. InsyaAllah. So hari ni, saya nak kongsikan 9 rutin yang saya sendiri buat for the past 5 years, untuk build strong connection dengan Haikal. Rutin-rutin ni dah banyak bantu saya setakat ni, dan Alhamdulillah, parenting journey is not that hard for me.
1) Amalkan 12 Pelukan Sehari
www.parentmap.com
Menurut kajian, “Setiap manusia perlukan 4 pelukan untuk hidup, dan 8 pelukan untuk memberi emosi yang baik sepanjang hari.”So total up, kita perlukan 12 pelukan setiap hari. So give enough hugs, to receive enough hugs.Tak kisah lah dengan anak-anak, suami isteri, adik beradik atau ibu bapa. Jadikan rutin untuk beri pelukan pertama masa bangun tidur, dan pelukan terakhir sebelum masuk tidur. Lain-lain tu, selit la bila-bila. Masa pergi kerja, masa balik kerja, masa hantar anak sekolah, ambik dari sekolah, masa tengok TV, masa main, etc. Peluk, gosok belakang, pat shoulders, give eye-contact and smile. Pelukan adalah sangat penting,lebih-lebih lagi bila anak dan meningkat remaja.Hugs will trigger stronger connection antara kita dan anak remaja, maka lebih mudah untuk kita “mengawal” mereka.
2) PLAY!
http://www.scarymommy.com/
Bermain bersama anak-anak ye.Bukan bermain di malam jumaat tu. Setiap kali main dengan anak, wujudkan interaksi dengan mereka.Bukan bagi anak main sorang-sorang dan mak bapak main phone kat tepi. Kalau jumpa mak bapak camni, ambik phone tu, sumbat dalam mulut dia. Bermain dan bergelak ketawa dengan anak will keep us deeply connected and feel younger, by stimulating endorphins and oxytocin in our bodies. Ia juga akan buat anak lebih positif dan tenang setiap kali berhadapan konflik dan amarah.
3) Bila berinteraksi dengan anak, TURN OFF YOUR PHONE
http://www.pembekalem.net/
Zaman sekarang ni, memang susah betul nak berenggang dengan phone, kan? Bila orang suruh put away phone masa layan anak, kita pun beri alasan kononnya, nak rekod moment indah dengan anak, nak simpan buat kenangan, nak optimize penggunaan teknologi, blablabla.Tak salah pun nak rekod video atau gambar anak-anak untuk kenangan. Memang semua orang suka flashback kenangan. Saya pun sama. Tapi jangan lah sampai setiap saat dan ketika. Handphone melekat kat tangan, sampai kita lose those emotions yang sepatutnya hadir ketika “live moments” dengan anak-anak!
Kalau dalam solat, we have to put away our phones, to get connected with Allah.So untuk build connection dengan manusia pun sama. Minimize distractions dan bina connection sebaiknya pada ketika dan waktu tersebut.Even turning off music in the car can be a powerful invitation to connect, so kids (even orang dewasa pun) are more likely to open up and interact.
4) CONNECT, before each activity transition
www.gildshire.com
Selalunya anak-anak akan ada hard time transitioning from one activity to another. Kan? Contohnya bila kita nak suruh anak berhenti main dan pergi mandi. Atau suruh anak switch off TV, dan bersiap untuk tidur. Mesti macam nak berperang bila nak suruh anak buat sesuatu. Panggil berulang kali sampai jiran sebelah yang menyahut. In this case, I always use this method connect first, then ask. Sebelum suruh anak buat apa-apa, datang kat anak, look him in the eye, sebut namanya, connect with him, geletek2 sikit badan dia, sampai lah you’re confident enough that he has the inner resources to manage himself through a transition,then baru lah suruh dia buat apa-apa.
5) One-On-One Time, untuk setiap anak.
http://shoppingfortime.com/
Menurut kajian, setiap anak perlukan sesi one-on-one dengan setiap ibu bapa mereka sekurang-kurangnya 15 minit sehari, untuk bina kepercayaan dan hubungan yang kuat. Semasa sesi tersebut, you can do anything yang anak suka. Boleh alternate doing what your child wants, and doing what you want.Ada hari, kita yang beri kebebasan untuk anak pilih apa yang mereka nak buat.Dan ada hari, kita pula yang menentukan aktiviti dan peraturan. Lebih baik, kalau aktiviti tu ada unsur gelak ketawa dan physical touch.
6) RASA, apa yang anak rasa.
www.sciencenews.org
Memang, bukan senang nak consistently engaged dengan emosi anak-anak. But remember sepertimana kita nak orang lain faham apa yang kita rasa, macam tu jugak lah anak2 nak kita faham dan bimbing apa yang dia rasa.Emosi dan perasaan, menentukan sikap dan tindakan seseorang. That’s why it’s very important to let the children express their emotions (happy, anger, fear, etc), and guide them where to drive their behavior. Bagi saya sendiri, setiap kali anak tantrum atau mengamuk, saya anggap sebagai peluang keemasan untuk saya bantu dia kenali emosi dan get connected with him.
As parents, we don’t let their anger trigger us, but we welcome the tears and fears that always hide behind the anger. Just acknowledge what they feel, and offer understanding of their pain.Lama-lama nanti, anak akan belajar untuk kawal emosi sendiri, lebih mudah bekerjasama, dan lebih percayakan ibu bapa mereka.
7) LISTEN LISTEN LISTEN!
www.mykidstime.com
Connection begins with listening. In parenting, we need to listen more, rather than just answering, advising or instructing.
Melihat dunia dari perspektif anak-anak, akan buat anak rasa dihormati dan sentiasa cuba wujudkan win-win situation dalam perhubungan. Anak-anak yang selalu didengari oleh ibu bapa, akan lebih mendengari ibu bapanya juga. Bila hari kita moody, keletihan atau stress,of course kita nak anak-anak dengar dan faham keadaan kita juga, kan? So we must first be a good listener to them.
8) ‘Slow down, and embrace the moments.’
www.parentingcentral.com.au
Setiap rutin harian kita, sebenarnya adalah peluang untuk connect dengan anak-anak. Masa makan, masa mandi, dalam kereta, masa tengok TV, masa duduk-duduk, masa masak, masa kemas rumah, etc. We are all busy with life, dan kadang2 takde masa untuk duduk menghadap anak. So gunakan setiap ketika bila anak ada bersama, sebagai peluang untuk get connected dengan dia. Slow down on each task, and share the moment.
Contohnya, Masa masak, ajak anak berbual, beri anak sentuh sayur, ikan, etc. Masa lipat baju, main peek-a-boo dengan longgokan baju. Memang sampai malam pun tak habis lipat baju. Masa tengok TV,snuggle together dan main teka teki.Masa driving,nyanyi lagu favourite dan menari sama-sama.Dalam apa jua ketika,ambil peluang untuk get connected.Give hug. Listen to their laughter.Look at them in the eyes,open your heart and sharing that big love you both have.
9) Sesi peluk-peluk dan berbual, sebelum tidur.
http://www.huffingtonpost.com/
Bagus juga kalau kita dapat masuk tidur dan tutup lampu a lil bit earlier daripada waktu tidur. Supaya kita dapat spend time together, tell bedtime story, and snuggling in the dark. Menurut pengalaman saya, ini sahaja masa yang Haikal akan cerita SEGALANYA yang berlaku pada dia sepanjang hari tersebut. Apa yang jadi kat sekolah, apa yang kawan2 / cikgu2 cakap atau buat, apa isu2 yang dia alami masa saya takde, etc. Dan setiap kali anak mula bercerita, apa yang kita perlu buat? We just need to LISTEN, and acknowledge their feelings. Malam seterusnya, follow up dengan isu yang diluahkan pada malam semalam. You’ll be amazed how your relationship with your child deepens. And you’ll be amazed how your child appreciates you, by sharing EVERYTHING with you, and only you.
http://www.rebelcircus.com/
Dan menurut kajian, this routine is very powerful especially when you have teenagers. Because late at night is often the only time teens will open up.So be there for them, before they choose WeChat over you. Last but not least, kita semua manusia biasa.
Ada kalanya baik dan penyabar macam malaikat. Ada kalanya “kencang” macam ribut taufan. So untuk build connection yang baik dengan anak, embrace their differences and weaknesses.Bak kata Master Splinter dalam cerita Ninja Turtle, “Kita tak boleh paksa semua orang mempunyai cara berfikir yang sama macam kita. Sebab perbezaan pemikiran itulah yang melengkapkan sesebuah hubungan, dan menguatkan sesebuah keluarga. Dan sebagai ketua, kita perlu bijak meraikan setiap perbezaan itu.”
*Semoga 9 tips yang saya kongsikan hari ni bermanfaat, dan beri perubahan positif dalam hidup anda.
Sumber : Adlil Rajiah


9 Idea Aktiviti Cuti Sekolah Menarik Yang Tak Perlukan Belanja Besar, Dekat Rumah Je!

Cuti sekolah hanya berbaki tidak lama sahaja lagi, tapi tak pergi kemana-mana pun. Kasihan anak-anak hanya menghabiskan masa kosong sahaja di rumah dengan aktivti yang tidak meransangkan. Jadi, di kesempatan ini apa kata anda sebagai ibubapa mengambil masa untuk habiskan waktu bersama anak-anak bercuti hanya dengan melakukan aktiviti yang mudah dan menjimatkan. Jimat? Haa, ini 9 aktiviti cuti sekolah yang menjimatkan tapi masih menarik dan bagus untuk anak-anak dan sekeluarga!
giphy.com

1. Movie Day!
http://momitforward.com/
Salah satu aktiviti yang menyeronokan dan murah adalah dengan menonton filem bersama anak-anak di rumah. Tak perlu nak beli tiket wayang dan menonton dalam masa yang terhad lagi kerana menonton filem di rumah adalah lebih casual. Bukan itu sahaja, dengan memilih filem yang menjadi kegemaran anak-anak, masa terluang cuti sekolah pun terisi dengan perkara yang menyeronokan. Antara filem yang boleh ditonton adalah Home Alone dan Harry Potter.

2. Balik kampung
http://tintakibod.blogspot.my/

Menjadi salah satu kemestian apabila tiba musim cuti sekolah adalah balik kampung! Bukan setiap kali hari raya sahaja baru balik kampung tau, cuti sekolah adalah masa yang sangat sesuai untuk mengeratkan hubungan dengan nenek dan datuk di kampung. Tidak memerlukan bajet yang banyak dan menyeronokan, balik kampung sudah pasti akan menjadi salah satu aktiviti pilihan jika anda tidak pergi melancong.
3. Aktiviti mewarna bersama
www.hellowonderful.co
Baiklah, masih ada masa lagi untuk anda menghabiskan masa bersama anak-anak di rumah dengan melakukan pelbagai aktiviti bersama. Salah satu yang menjadi pilihan idea untuk anda adalah dengan melakukan aktivti mewarna. Memang anak-anak akan suka dengan aktiviti sebegini. Hal ini kerana, ia bukan sahaja dapat memaparkan kreativiti anak-anak, malah aktivti ini dapat mengeratkan hubungan sesama adik beradik dan keluarga. Bersepah sikit tak mengapa, janji seronok kan?
4. Aktiviti memasak
www.firefliesandmudpies.com
Memasak juga boleh dijadikan sebagai aktiviti ‘bajet’ untuk anda luangkan masa bersama anak-anak di rumah. Tak payah pening kepala nak masak apa kerana banyak resipi menarik yang anak-anak akan suka. Barulah aktiviti memasak di rumah tidak menjadi bosan kerana si ibu pasti akan mempunyai banyak pembantu di dapur. Masak pun cepat siap!
5. Kayuh basikal!
www.sustrans.org.uk
Bukan sahaja dapat mengeratkan hubungan antara keluarga, aktiviti mengayuh basikal juga dapat menyihatkan tubuh badan kita! Ambil masa untuk pergi ke taman permainan atau taman rekreasi dan beriadah di sana. Kalau tidak mahu untuk ke taman rekreasi pun, anda juga boleh melakukan aktiviti mengayuh basikal di kawasan perumahan sahaja. Boleh sambil tegur-tegur jiran!
6. Ajak rakan-rakan anak ke rumah
http://blog.nestchestnuthill.com/
Mungkin ada ketikanya yang ibubapa tidak mempunyai masa untuk diluangkan bersama anak-anak dan risau mereka akan bosan berada di rumah. Tapi, jangan risau kerana anda boleh mengajak rakan-rakan kepada anak anda untuk meluangkan masa di rumah. Dengan cara ini, mereka akan mempunyai ‘bonding’ persahabatan yang kuat walaupun tidak berjumpa di sekolah. Tak salah kalau anda sediakan makanan ‘snack’ untuk mereka.
7. Main ‘hide and seek’
http://www.educationandbehavior.com/
Bukan sahaja antara kanak-kanak, permainan hide and seek juga sangat sesuai dimainkan bersama ibubapa. Kalau anda pernah tengok filem Hollywood kan, hide seek memang menjadi pilihan utama ketika bersama keluarga. Permainan yang menyeronokan ini juga dapat meningkatkan kekuatan memori anak-anak dan melatih mereka untuk menjadi lebih peka tau!
8. Bawa anak ke pasar
http://www.babysitting.academy/
Haa, inilah salah satu aktiviti cuti sekolah yang bermanfaat untuk anak-anak. Bukan sahaja dapat membantu si ibu atau ayah membawa barang, anak-anak juga dapat belajar mengenai barang-barang di pasar. Biasalah kalau dah duduk di bandar, kadang-kadang jenis ikan pun tak kenal kan?
9. Cuci mata di bandar/ naik pengangkutan awam
http://www.illyariffin.com/
Ini adalah salah satu cara ibubapa di negara Barat luangkan masa bersama anak-anak dengan bersiar-siar di bandar menaiki pengangkutan awam. Kita pun boleh ikut cara ini tambah pula dah ada banyak kemudahan awam seperti MRT kan? Jadi, luangkan masa dengan anak-anak dengan melakukan aktiviti yang sedikit adventurous ini.
*Seronoknya!


9 Idea Makanan Mudah & Sihat Untuk Makan Malam, ‘Confirm’ Diet Menjadi!

Dari hari ke hari, mesti selalu cakap nak diet kan? Tapi dalam fikiran mesti dah tetapkan diet ini susah. Ada juga yang menggunakan alasan malas mahu membuat persiapan makanan kerana leceh dan lambat.
Jangan risau, jom kami kongsikan 10 resepi yang mudah dan simple untuk makan malam dan paling penting sesuai untuk mereka yang sedang berdiet serta mengamalkan gaya hidup sihat. Jom baca!

Baca juga: Resepi Burger Terung, Memang Sesuai & Sedap Untuk Diet!
9 IDEA DINNER SIHAT DAN MUDAH, JOM TRY!
1. UBI KELEDEK

Ubi keledek mengandungi nutrien yang bagus seperti beta koreten, vitamin C, kalium dan tinggi serat. Kesedapan ubi keledek sesuai dimasak dan dimakan dengan apa sahaja makanan tambahan lain.

Antara idea yang boleh dicuba ialah dengan memanggang ibu keledek tersebut lalu membuat lubang di bahagian tengah dan dicampur dengan protien seperti ayam cincang , ikan atau sayur tumis. Pasti sedap kerana kombinasi ubi dan hidangan lain sangat sesuai.
2. BIJIRIN

Sebut sahaja tentang bijirin, pasti ramai yang tidak mengemarinya. Ini mungkin kerana cara penyediaan dan pemilihan bijirin yang salah dan tidak sesuai. Jika anda melakukan diet bebas gluten, antara bijiran sesuai adalah quinoa dan beras perang.
Kedua-dua bahan tersebut sesuai dimakan ketika makan malam untuk lebih kenyang. Menerusi kajian yang dilakukan, diet bijirin merupakan diet yang berisiko rendah untuk mendapat penyakit seperti jantung dan diabetis.
Antara menu sesuai adalah dengan menambah sebarang protein pilihan anda dan sedikit kuah ataupun sos. Untuk mengurangkan rasa mual, perahan jus lemon juga boleh ditambah. Sangat sedap!
3. TELUR DADAR SAYUR

Telur dadar ataupun omelette antara idea paling mudah dan cepat. Jika sebelum ini anda goreng dengan minyak banyak apa kata tukar angin pula dengan tidak menggunakan minyak dan dipenuhi sayur-sayuran seperti bayam brazil ataupun tomato.
Selain menambah sayur, anda juga boleh mencuba dengan buah-buahan seperti peach atau avokado. Masa penyediaan juga tidak lama dan hanya memerlukan kurang sejam.
4. MANGKUK SALAD

Salad juga merupakan idea mudah dan cepat. Selain dipadankan dengan sos, anda juga boleh mencampurkan sebarang protein, lemak atau serat supaya tidak membosankan.
Kekacang seperti badam juga boleh ditambahkan supaya sedikit ranggup dan tidak membosankan selain pemilhan sos yang betul untuk menambah rasa.
5. PASTA BERAS PERANG

Bagi mereka yang mengemari pasta, pastikan setiap hidangan dipenuhi dengan protein, sayur-sayuran agar tidak terbabas kalori yang ditetapkan. Antara pasta yang sesuai ialah pasta beras perang dan bagi mereka yang mengamalkan diet rendah karbohidrat boleh menggunkan mi zucchini.
Sumber protein seperti dada ayam dan kacang buncis sangat sesuai untuk menambah rasa lebih enak. Sayur-sayuran seperti bayam dan brokoli serta sos pesto boleh digunakan.
6. SUP PILIHAN ANDA

Tiada apa yang lebih memuaskan selain menghirup satu mangkuk sup panas. Lebih mudah dan cepat kerana boleh dimasak secara banyak dan dipanaskan jika mahu makan. Antara idea sesuai ialah sup ayam, ikan dan sayur. Lebih enak jika ditambah telur untuk lebih mengenyangkan.
7. KARI

Selain sup, kari juga antara hidangan mudah untuk makan malam. Pengambilan kari secara berskala mampu meningkatkan kesihatan dan mengurangkan risiko sakit jantung.
Kari ayam mahupun telur, boleh dimakan bersama quinoa dan beras perang. Sedap sangat! Boleh tambah tapi kena jaga kalori juga.
8. BURGER

Siapa cakap burger tidak sesuai untuk diet? Boleh jika anda pandai seimbangkan protein dan lemak. Seperti contoh, bun roti digantikan dengan terung dan dipadankan dengan kepingan ayam atau daging homemade.
9. AYAM PANGGANG

Ayam merupakan protein paling sedap dan menjadi pilihan ramai. Seekor ayam boleh direbus dahulu dan dipanggang untuk mencepatkan masa penyediaan. Kentang dan beberapa jenis sayur juga boleh dipanggang sekali dan enak dimakan bersama seisi keluarga.
Wah rambang matakan? Banyak rupanya idea-idea mudah untuk yang sedang diet dan mengamalkan gaya hidup sihat. Apa-pun kesihatan harus dijagakan, jangan berdiet sehingga memudaratkan kesihatan.
Sumber: Health Line


9 Idea Menu Bekal Harian Anak Untuk Dibawa Ke Rumah Pengasuh, Siap Dengan Buah!

Hantar anak ke rumah pengasuh bukan menjadi alasan buat si ibu untuk tidak rajin ke dapur. Sudah diketahui bahawa pengasuh akan menyediakan makanan kepada anak-anak kita, tetapi tidak salah juga untuk si ibu sendiri menyediakan makanan di rumah. Inilah masanya untuk ibu tunjuk skil buat menu bekal anak yang best-best!
Menyediakan makanan yang berkualiti dan cukup dengan nutrisi bukan sahaja dapat mengenyangkan perut anak-anak sebelum makanan di rumah pengasuh tersedia, malah kebersihan juga terjamin! Bukan itu sahaja, mungkin para pengasuh pun akan mula ikut dengan idea bekal anda.

IDEA MENU BEKAL ANAK UNTUK KE RUMAH PENGASUH
Paling penting dalam menu anak-anak yang semakin membesar adalah menyelitkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam bekal mereka. Barulah perut kenyang dan khasiat dapat disalurkan dengan betul.
1. Buah anggur, bubur ayam, kentang wedges

2. Mango, bihun goreng singapore, potato fritters

3.Ikan tenggiri grill kuah percik, bubur nasi, organic smooth tofu + sos buah naga, pisang

4. Lempeng labu, baby pasta, creamy pumpkin sauce, mangga susu

5. Mee suah, sup ayam, buah naga

6.Tenggiri grill, sup sayur + telur, buah pisang, nasi

7. Nasi, singgang ikan kembung, buah anggur

8. Nasi, sup tofu telur goreng, buah anggur

9. Telur hancur, ayam goreng kunyit, nasi putih, pisang dan yogurt

*Nampak menarik dan mudah sahaja kan menu yang dikongsikan? Anda pun boleh cuba!
Sumber : Nur Liena Amalina


9 Idea Menu ‘Lunch Pack’ Untuk Diet Dengan Citarasa Melayu, Tak Guna Bahan Mahal Pun

Nak turunkan berat badan tetapi tak tahu menu apa yang nak dirancang? Apa kata anda cuba 9 idea menu makanan tengahari yang anda boleh buat dan bawa sebagai bekal ke pejabat. Bukan sahaja sihat, tetapi sedap tau! Selain itu, makanan ini juga sangat kena dengan tekak dan citarasa orang Melayu dan tak gunakan bahan-bahan yang mahal. Jom cuba!
9 IDEA RESIPI LUNCH PACK YANG MUDAH , SIMPLE & TERANGKAT
Ok Ina pecah satu per satu rahsia Ina turunkan berat tanpa rasa bosan dengan menu makan harian. Salah satu tips adalah amalkan diet yang MENARIK dan WARNA WARNI. Setiap kali buka lunch pack korang mesti rasa macam wow ” I LOVE IT “

Nak sihat tak perlu mahal mahal. Bahan bahan yang simple dan murah pun boleh menghasilkan menu sihat yang lengkap dan seimbang. Ina belanja dulu 9 Idea resipi lunch pack ya. Yang bestnya resipi ni sesuaiii sangat untuk yang dalam programme turun berat tu.
1. KERABU PUCUK BETIK IKAN SALMON
www.facebook.com/coachinafitlife

2. SUP HOMEMADE BEBOLA AYAM
www.facebook.com/coachinafitlife

3. ASAM PEDAS IKAN TENGGIRI
www.facebook.com/coachinafitlife
4. IKAN SIAKAP STEAM LIMAU
www.facebook.com/coachinafitlife
5. HOMEMADE SATAY AYAM DAN SOS
www.facebook.com/coachinafitlife
6. TOMYAM AYAM PUTIH
www.facebook.com/coachinafitlife
7. SUP AYAM BERKENTANG
www.facebook.com/coachinafitlife
8. AYAM KUKUS BLACKPEPPER
www.facebook.com/coachinafitlife
9. KERABU AYAM TOMATO
www.facebook.com/coachinafitlife
*Kalau boleh amalkan menu sihat sebegini selama sebulan, mesti boleh kurus dan kekal ‘fit’ badan! Selamat mencuba!
Sumber: Coach Ina Fitlife


9 Idea Menu Untuk Bekalan Anak Ke Sekolah, Semua Sedap-Sedap!

Pasti ibu-ibu di luar sana tercari-cari idea bekal anak ke sekolah yang sudah mula persekolahan. Betul tak? Kadang-kadang anak tak mahu makan di kantin sekolah kerana tidak sama seperti air tangan seorang ibu.
Bagi memastikan anak tersayang kenyang dan bertenaga di sekolah, ibu boleh cuba idea bekal anak ke sekolah yang dikongsi oleh pengguna Facebook bernama Suraya Yaacob. Jom tengok. Meriah sangat!

Baca juga: Resepi Mini Tortila Nuget Ayam, Menu Wajib Untuk Cuti Sekolah Anak!
9 IDEA BEKAL ANAK KE SEKOLAH UNTUK IBU CUBA, CONFIRM LICIN
1. NASI MINYAK

Nasi minyak
Ayam masak merah kenduri
Begedil ayam
Biskut apollo

2. NASI AYAM

Nasi ayam
Biskut teddy

3. NASI LEMAK

Nasi lemak
Telur rebus
Biskut nabati cheese

4. SPAGHETTI CARBONARA

5. AYAM MASAK KURMA

Ini menu minggu ni punya.

Nasi putih
Ayam masak kurma
Fries + sos
Biskut koala

6. NASI LEMAK AYAM GORENG REMPAH

Time ini lah sambal nasi lemak terpedas sikit. Nasib kakak-kakaknya boleh makan. Yang adik-adik makan sikit je sambal tu.

Nasi lemak
Ayam goreng berempah + telur rebus
Biskut gery cheese

7. NASI GORENG TELUR DADAR

Nasi goreng
Telur dadar
Nugget
Biskut stick coklat

8. MACARONI CHEESE

Macaroni cheese tanpa cheese. Anak-anak dah makan cheese dulu. Tiba-tiba pagi tu nak letak cheese atas macaroni, cari-cari tak jumpa. Buka tong sampah bersepah plastik cheese dalam tu.

Macaroni cheese
Fries + sos
Biskut apollo

9. MEGGI GORENG

Megi goreng
Ayam goreng tepung + mayo
Biskut nabati cheese

Meriahkan? Selamat mencuba semua! Mesti anak-anak happy dapat bekal makanan sedap-sedap.
Sumber: Facebook Suraya Yaacob


9 Jenis Makanan Anti Penuaan Supaya Anda Kekal Awet Muda Macam Anak Dara

Setiap wanita mesti nak kulit nampak muda kan? Sebenarnya, pilihan makanan yang tepat boleh melambatkan proses penuaan kulit seperti garis-garis di muka dan perubahan tona kulit tau. Jadi, jom tengok makanan apa yang boleh membantu menjadi agen anti-penuaan!
1.Lada Benggala Merah

Lada benggala mempunyai vitamin C dan antioxidants yang tinggi. Ia mengandungi karotenoid iaitu sejenis pigmen yang terdapat di kebanyakan buah berwarna merah, kuning dan oren untuk melindungi kulit dari toksik dan pencemaran udara.
2.Betik

Buah betik kaya dengan vitamin dan mineral yang membantu memulihkan kulit dan mengurangkan garis kedutan. Selain itu, betik juga membantu menyihat dan beri kesan glowing kepada kulit.

3.Blueberi

Buah beri mempunyai kandungan vitamin A dan C yang sangat tinggi. Ia juga membantu untuk mengekalkan kolagen dan mengurangkan kedutan dan perubahan warna kulit.
4.Brokoli

Brokoli penuh dengan khasiat vitamin C dan K serta anti oksidan. Vitamin C menghasilkan kolagen yang memberikan keanjalan kepada kulit.
5.Bayam

Bayam bukan sahaja berfungsi untuk anti penuaan.Ia juga melicinkan kulit dan menguatkan akar rambut. Bayam mempunyai vitamin K yang boleh mengurangkan keradangan dalam sel.
6.Kacang

Kebanyakan kacang, seperti almond kaya dengan vitamin E. Ia bertindak memperbaharui kulit yang mati, melembapkan kulit dan melindungi kulit dari cahaya UV.
7.Avokado

Avokado tinggi dalam melawan radang asid lemak yang akan membuatkan kulit licin dan gebu. Ia juga mempunyai vitamin K, C, E, A dan potasium untuk melambatkan proses penuaan.
8.Ubi keledek

Ubi keledek kaya dengan vitamin C dan E. Ia membantu melindungi kulit dari segala kekotoran untuk mengekalkan keanjalan dan kelembapan kulit.
9.Buah Delima

Buah delima terlalu banyak khasiatnya. Ia mempunyai kompaun yang dipanggil ‘punicalagins’ yang kaya dengan kolagen dan melambatkan penuaan kulit.
Kebanyakan makanan ini adalah sumber vitamin yang diperlukan dalam tubuh badan. Nak nampak forever 21, kenalah cuba!


9 Khasiat Amalkan Minum Air Halia Untuk Kesihatan, Khasiat Lebih Hebat Dari Makan Produk!

Wanita seringkali dikaitkan dengan kecantikan dan kesihatan. Golongan wanita juga sering dilihat berkongsi pelbagai tips dan cara untuk kekal sihat dan kekal cantik. Kadang kala tips yang dikongsi mereka juga sesuai diamalkan oleh kaum lelaki. Produk kesihatan dan kesihatan adalah perkongsian yang sering dikongsi oleh kaum wanita ini.
Seperti perkongsian kita pada hari ni, seorang pengguna laman twitter, Jiun Er turut berkongsi khasiat satu bahan masakan yang katanya telah lama diamalkan dan turun temurun daripada neneknya. Menggunakan halia sebagai bahan utama dalam tips kecantikan beliau, beliau turut berkongsi manfaat dan khasiat halia untuk kesihatan dalaman.

Hanya Menggunakan Air Rebusan Halia

Seperti semua sedia maklum bahawa halia merupakan sejenis tumbuhan yang sering dijadikan perisa tambahan didalam masakan kerana rasanya yang sedikit pedas dan mampu memberi aroma kewangian dalam masakan. Kita boleh lihat kenapa kaum ibu sering menggunakan halia didalam masakan, ini kerana bukan sahaja berfungsi sebagai penambah perasa, halia juga turut mempunyai 1001 khasiat buat tubuh badan kita.

Hanya menggunakan air rebusan halia, pelbagai lapisan umur boleh mencuba tips untuk kekal sihat ini. Bukan sahaja tertumpu kepada golongan wanita, lelaki juga boleh mengamalkan meminum air rebusan halia ini kerana ianya sememangnya satu bahan yang amat berguna buat semua.

Khasiat Tersorok Halia

Seperti yang dikatakan halia mampu memebrikan pelbagai khasiat buat tubuh badan, mari kita lihat apakah khasiat halia yang sangat berfaedah buat kita.
1.Halia dapat menghapuskan sel kanser. Ini berdasarkan sebuah kajian dan Halia mampu untuk menghapuskan dan memberhentikan sel kanser daripada merebak terutamanya kanser ovari.

2.Mampu menaikkan seri wajah. Halia mampu memulihkan kesihatan dalaman dan juga membuatkan wajah dan tubuh kelihatan segar.

3.Halia juga mampu untuk menurunkan berat badan dan melancarkan sistem metabolisma.

4.Ia juga boleh menghilangkan bau badan dan ini khas buat mereka yang kuat berpeluh dan mempunya bau badan.

5.Bagi kaum wanita, halia mampu meredakan senggugut anda dan masalah pencernaan. Wanita yang dalam keadaan period pain wajib meminumnya dan hanya dibenarkan minum minuman halia panas atau suam.

6.Halia juga mampu untuk membuang angin di dalam badan.

7.Merupakan salah satu bahan anti penuaan.

8.Bagi ibu yang sedang menyusukan anak, halia mampu merangsang pengeluaran susu ibu.

9.Dengan aroma halia, ianya mampu mengurangkan tekanan emosi dan boleh menenangkan minda anda.

Dalam kita tidak sedar, halia ini hanyalah satu bahan masakan yang wajib ada tetapi ianya memberikan pelbagai khasiat yang membolehkan setiap orang menjaganya dengan mudah dan tidak perlu mengeluarkan wang yang banyak untuk kekal sihat. Hanya boleh mendapatkan Halia dari pasar, rebus dan minum. Tips yang sangat mudah dan ringkas.
Sumber : Jiun Er


Bukan Setakat Sedap & Manis, Buah Mata Kucing Rupanya Banyak Khasiat Untuk Tubuh Badan

Siapa suka makan buah mata kucing? Buah ini mempunyai rasa yang manis dan enak dimakan ketika cuaca panas kerana kandungan air yang tinggi.
Selain sedap, buah mata kucing atau nama saintifiknya Nephelium malaienseuga mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan tubuh badan. Oleh itu, penulis ingin kongsikan beberapa khasiat buah mata kucing dengan lebih lanjut di bawah. Semoga bermanfaat.

Baca juga: Wanita Berbulu Lebat Pada Tangan, Ghairah Pada Hubungan Intim Lebih Tinggi? Hmm…
KHASIAT BUAH MATA KUCING INI AKAN BUAT ANDA LEBIH SUKAKANNYA

1. BERTINDAK SEBAGAI ANTI OKSIDA

Ejen anti oksida mampu menghalang tekanan oksidatif. Tekanan ini terjadi kerana terdapatnya keradangan terhadap sel. Sekiranya berlanjutan, tekanan ini akan dapat menyebabkan masalah kesihatan kepada tubuh badan manusia.
2. MEMBERI TENAGA
Kandungan gula jenis fruktosa yang terdapat di dalam buah mata kucing mampu memberikan tenaga kepada tubuh badan. Selain itu, ia boleh menghidratkan tubuh badan kerana kandungan air dan mineral.
3. BAGUS UNTUK KESIHATAN KULIT
Kandungam vitamin C berfungsi untuk kesihatan kulit kerana ia boleh menghasilkan kolagen.
4. RENDAH KALORI
Di dalam setiap 100 g buah mata kucing, hanya terdapat sebanyak 70 kcal tenaga. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, inilah buah yang terbaik untuk diamalkan.
Walau bagaimanapun, tidak boleh diambil secara berlebihan kerana risau akan menaikkan berat badan.
5. CEGAH ANEMIA
Anemia adalah keadaan di mana tubuh badan kekurangan sel darah merah. Ini akan menyebabkan oksigen tidak cukup dan penyakit cepat rasa lesu.
Untuk mengatasi masalah ini, boleh amalkan buah mata kucing kerana kandungan vitamin C membantu penyerapan zat besi ke dalam badan.
6. UNTUK PESAKIT DARAH TINGGI
Buat anda yang tak tahu, buah mata kucing sesuai dimakan oleh pesakit darah tinggi kerana kandungan garam yang rendah.

7. CEGAH SKURVI
Skurvi adalah penyakit disebabkan oleh kekurangan vitaman C dalam badan. Setiap 100 g buah mata kucing ini mengandungi 70 mg vitamin C.
8. MENGAWAL TEKANAN DARAH
Kalium dalam buah mata kucing mampu menurunkan paras tekanan darah.
9. TINGKATKAN SISTEM IMUNITI
Sistem imuniti yang kuat boleh melawan virus jahat yang menyerang tubuh badan. Kandungan vitamin C yang tinggi membantu mengaktifkan sel darah putih.
10. BAGUS UNTUK JANTUNG
Kalium dalam buah mata kucing berfungsi membantu otot jantung  mengecut dan mengendur dengan baik. Ini bermakna jantung dipam dengan baik.
Wah, banyak khasiat buah mata kucing ini. Sedap pula itu!
Sumber: Root Of Science


9 Makanan Proses Yang Sedap Tapi Tak Selamat Untuk Anak Ekzema

Penyakit kulit ekzema sering berlaku terhadap bayi atau kanak-kanak. Penyakit ini akan menyebabkan mereka tidak selesa dengan keadaan kulit kerana terlalu gatal sehingga menyebabkan luka.
Bagi mengelakkan masalah kulit ini terus-terusan berlaku, ibu bapa patut menjaga pemakanan anak. Di bawah ini kami kongsikan 9 makanan ekzema kena elak terutamanya makanan berproses.

Baca juga: Wanita Ini Kongsi Petua Turun Terumun Rawat Ekzema Guna Buah Pinang
9 MAKANAN EKZEMA KENA ELAK, TAK SESUAI DIMAKAN
Ekzema adalah penyakit lifestyle, maka soal pemakanan yang perlu dititikberatkan berbanding ubat. Ekzema tiada ubat.

Makanan asli kurang yang kurang proses mengandungi nutrien sebenar yang tinggi dan sangat penting untuk kulit berhenti meradang.
Manakala makanan yang melalui pemprosesan besar besaran sehingga hilang rasa asli dan ditambah pelbagai bahan sintetik lain selalunya mengandungi rendah kadar fiber, vitamin dan mineral serta tinggi garam dan gula.
Jika ekzema anak anda sedang di luar kawalan, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah hentikan makanan proses, mula beri anak makan real foods.
Contoh makanan terproses adalah :

Sosej
Nuget
French fries
Bebola ikan
Kek ikan
Roti inti manis
Biskut manis (walaupun gluten free)
Kek
Gula-gula, lollypop
Keropok
Megi segera
Minuman tin, kotak, kordial
Ais krim
Cereals
Yogurt berperisa
Minuman kultur
Processed cheese
Mee kuning
Kicap
Sos
Mayonis
Minuman 3 in 1
Kiub pati ayam
Susu cair
Susu pekat manis
Fast foods

PEWARNA, PENGAWAT & PERIMA TAMBAHAN ‘MUSUH UTAMA’

Masalah utama makanan berproses adalah akan menyebabkan radang ekzema sukar untuk sembuh. Pewarna makanan, pengawet makanan, dan perisa tambahan makanan yang tinggi bahan kimia terlarang untuk pastikan rasa makanan ini enak dan tahan lama di rak pasaraya.
Ia tinggi bahan kimia yang bahaya untuk usus. Boleh ganti dengan bihun made of brown rice, atau spaghetti berasaskan buckwheat untuk noodle sihat anak.
Fish cake nampak suci, bila goreng mee dan masak sayur enak sekali, namun jangan beri anak ekzema makan. Bebola ikan yang putih bersih ini tiada langsung isi ikan sebenar yang berkhasiat, yang ada hanya bahan perasa dan tepung. Sosej perlu dijauhi jika sakit kulit.
Kajian menunjukkan kesan pengambilan makanan berproses tanpa kawalan akan menyebabkan keradangan tubuh dan leaky gut. Leaky gut akan mencetuskan keradangan kulit.
Semoga bermanfaat!
Sumber: Facebook Mizhana Padzi


9 Manfaat Puzzle Untuk Perkembangan Anak, Seronok & Berguna!

‘Puzzle’ atau susun suai gambar ialah permainan yang menguji kepintaran atau pengetahuan seseorang. Dalam puzzle, penyelesai dijangka menyusun kepingan dengan cara yang logik, untuk mencapai penyelesaian teka-teki yang betul atau menyeronokkan.
Terdapat pelbagai jeniz puzzle yang dijual di pasaran selaras dengan pelbagai peringkat umur kanak-kanak. Melalui perkongsian Puan Mahfuzah Zainol terdapat sembilan manfaat yang bakal diperolehi dalam perkembangan kanak-kanak jika diberikan pendedahahan awal kepada mereka setelah bermain permainan ini. Jom baca di bawah!

Baca juga: Ini 5 Perkara Ayah Wajib Lakukan Bersama Anak, Baru Hubungan Ayah Anak Lebih Baik!
BELI PERMAINAN ‘PUZZLE’ MENGIKUT KESESUAIAN UMUR ANAK
Gambar hiasan: UChicago.Edu.

Aktiviti puzzle sangat baik dalam perkembangan kanak-kanak.

9 MANFAAT ‘PUZZLE’ UNTUK PERKEMBANGAN KANAK-KANAK
1. Puzzle ada banyak jenis dan ibu bapa atau guru boleh bagi anak mainan puzzle ini mengikut peringkat umur.
2. Bawah 2 tahun
Gambar hiasan: Knob Puzzle – PremiumJoy.

Knob puzzle.
Slot puzzle

3. 2 hingga 3 tahun
Pecahan puzzle yang sesuai ialah 2,4 dan 8 pcs.
4. 4 hingga 5 tahun
Pecahan puzzle 12, 16 dan 20 pcs (mulakan dengan bantuan dan slowly biar mereka independent buat sendiri).
5. 6 hingga 8 tahun
Gambar hiasan: LaFlaunt.

Pecahan puzzle lebih daripada 20 pcs.
Tangram (boleh rujuk gambar).

6. Puzzle ni sebenarnya bagus untuk:

Cognitive skills
Problem solving skills.
Fine motor skills.
Hand and eye coordination.
Visual memory.
Visual perception (sub component visual closure).

7. Silakan bermain puzzle dengan anak-anak anda. Buat sendiri puzzle pun boleh.
8. Jika anak tak pandai main puzzle walaupun sudah berumur 6 tahun, mulakan dengan peringkat awal bermain puzzle, knob puzzle!
9. Kemudian tingkatkan peringkat tersebut apabila mereka melepasi setiap level skills.
Sekian, sedikit perkongsian tentang puzzle.
“LEPAS DUA TIGA KALI AJAR, ANAK 3 TAHUN SAYA DAH BOLEH BUAT SENDIRI”
Sementara itu, menjengah di ruangan komen ternyata para ibu memang sudah mula mengajar anak bermain puzzle sejak kecil.
Malah, terbukti anak-anak mereka memberikan komitmen terbaik dan menunjukkan perkembangan yang terbaik selepas anak mereka bermain permainan minda ini. Hebat!

Sumber: Facebook Mahfuzah Zainol


9 Sebab Anak Sembelit

“Macam mana boleh sembelit ni? Tak pernah lah pulak si Nana ni sembelit sejak dia lahir. Apa agaknya yang dia makan yang buatkan sembelit ini?”
Sembelit memang sukar dijangka. Kita yang dewasa pun terkesan dengan sembelit apatah lagi anak-anak yang tidak memahaminya. Bagi yang masih kecil, rasa sakit dan kurang selesa di perut menyebabkan mereka menangis, meragam hinggakan kita sebagai ibu bapa turut merasa risau.

Apa punca anak sembelit?
1. Peralihan dalam sistem tubuh badan
Peralihan tubuh badan daripada bayi kepada kanak-kanak menyebabkan mereka mudah mengalami penyakit seperti sembelit, cirit-birit, demam dan pelbagai lagi penyakit lain. Semuanya bergantung pada tahap ketahanan masing-masing.
Corak pemakanan dan kebolehan fizikal juga akan berubah dari bulan ke bulan apabila sistem badan mereka semakin pesat berkembang.

Salah satu faktor sembelit paling popular ialah apabila anak kecil mula bertukar kepada susu formula. Jadi, cuba dapatkan sampel dahulu dan lihat bagaimana najisnya.

2. ‘Toilet training’
Bagi anak yang tidak bersedia beralih daripada lampin ke ‘toilet training’, mereka biasanya akan menahan diri daripada membuang air kecil mahupun besar. Jadi apabila najis tidak dikeluarkan, maka ia akan mengeras dalam saluran dubur dan menyebabkan terjadinya sembelit.
Pastikan anda menjalankan ‘toilet training’ dengan tidak memaksa. Cuba jadikan latihan itu seronok seperti sebuah permainan.
3. Kurang makanan berserat
Makanan yang kurang serat seperti makanan berproses serta manis sukar di hadam dan mengambil masa untuk lumat sepenuhnya. Akibatnya, najis menjadi keras dan sukar dikeluarkan.
Oleh itu, cuba perkenalkan buah-buahan dan masukkan sayuran dalam setiap hidangan yang dimasak untuk anak.
4. Kurang minum air
Apabila kurang air dalam badan, najis menjadi bahan pejal dan akibatnya sukar dikeluarkan.
Antara cara menggalakkan mereka minum air ialah dengan membelikan cawan yang mempunyai warna dan corak kegemaran mereka. Selain itu, jangan lupa ingatkan mereka untuk minum air setiap sejam. Anda juga boleh cuba mendapatkan penyedut minuman atau ‘straw’ unik untuk mereka supaya mereka rasa teruja untuk minum air selalu.
5. Leka bermain
Kadang-kadang apabila anak-anak sedang leka bermain, mereka lebih suka menahan daripada membuang air di tandas.
Jika ditanya, mereka selalu akan kata “tak mahu ke tandas”. Jadi, bawa anak ke tandas setiap 1-2 jam, bergantung kepada tempat dan waktu makan mereka,
6. Pertukaran rutin
Ada anak yang lebih selesa dengan tandas di rumah. Apabila berjauhan daripada rumah, misalannya perlu berjalan jauh ke tempat lain, dia rela menahan daripada pergi ke tandas di tempat lain.
Bagi anak yang baru mula masuk tadika atau sekolah, pastikan mereka diberitahu bahawa mereka boleh ke tandas pada bila-bila masa. Kadang-kadang ada juga anak-anak yang ‘takut’ atau malu dengan cikgu dan rakan sekelas sehingga tidak mahu ke tandas.
7. Kurang bersenam atau bergerak
Kurang bersenam juga boleh menyebabkan terjadinya sembelit. Apabila melakukan senaman, bukan sahaja kaki dan tangan turut bersenam malah juga perut. Kurang bersenam menyukarkan proses pencernaan dalam perut.
Bagi bayi dan anak kecil, boleh gerakkan kaki dan beri urutan supaya mereka dapat membuang najis dengan selesa. Rajinkan diri bawa anak bermain di luar. Elakkan daripada memberi menonton televisyen terlalu lama atau bermain dengan gajet sehingga kurang aktif secara fizikalnya.
8. Penggunaan ubat
Ada ubat yang boleh menyebabkan sembelit terutamanya yang tinggi zat besi.
Periksa ubat yang diambil pada labelnya. Sebaiknya, dapatkan nasihat doktor sebelum mengambil sebarang ubat-ubatan di farmasi.
9. Sakit
Apabila anak sakit dan kurang selera makan, maka diet pemakanannya terjejas hingga boleh menyebabkan sembelit.
Pantau pemakanan anak sewaktu sakit. Pastikan mereka tidak ternyahidrat. Sup adalah salah satu alternatif yang paling nyaman untuk ditawarkan kepada anak sembelit atau sakit.
Pantau Anak Sembelit!
Sembelit adalah masalah yang biasa dialami oleh kanak-kanak. Kadangkala, anda mungkin tidak perasan yang anak sembelit kerana dia tidak mengerang kesakitan apabila sudah biasa dengan kesakitan tersebut.
Pastikan anak makan makanan tinggi serat agar najis tidak mudah menjadi keras dan senang dikeluarkan. Bawa anak berjumpa doktor jika anak sembelit terlalu kerap. Ditakuti akan menyebabkan buasir pada kanak-kanak.


9 Resepi Mudah & Senang Hanya Menggunakan Microwave Di Rumah!

Selari dengan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ini, ramai yang telah berkongsi resepi, tips dan pelbagai perkara lagi. Senario ini berlaku kerana sepanjang tempoh PKP ini, semua tidak dibenarkan keluar dan hanya lah perlu berada didalam rumah. Maka banyaklah masa terluang yang boleh diisi dengan perkara yang berfaedah.
Antara aktiviti yang menjadi pilihan utama ramai orang ialah memasak. Pelbagai resepi yang dicuba, tidak kira dari membakar sehingga lah menggoreng pasti akan dibuat! Berbeza untuk kali ini, resepi cepat dan mudah yang akan dikongsi ini hanya menggunakan microwave dirumah sahaja.

9 Resepi Mudah dan Senang Menggunakan Microwave
Microwave adalah salah satu perkara asas yang ada disetiap dapur. Ianya selalu digunakan untuk memanaskan makanan atau lebihan makanan yang disejukkan. Tetapi secara dasarnya, anda boleh menggunakan microwave untuk menyiapkan 9 resepi yang dikongsi kali ini.
Resepi Pertama – Baked Potato

Bahan-bahan :

1 ubi kentang besar/kentang russet
1 sudu besar butter atau marjerin
1 sudu besar shredded cheddar cheese
3 sudu kecil krim masam
Garam dan gula
Cara memasak :
– Basuh kentang sehingga bersih dan cucuk beberapa kali dengan garpu. Setelah selesai, letakkan kentang itu ke dalam pinggan gelombang mikro.
– Masukkan kentang ke dalam ketuhar gelombang mikro dan masak dengan kekuatan penuh selama 5 minit. Setelah selesai, balikkan kentang dan terus masak selama 5 minit lagi. Ini dilakukan untuk memastikan kentang panas sepenuhnya.
– Apabila kentang lembut, keluarkan ia dari ketuhar gelombang mikro dan potong kepada separuh. Masukkan bahagian dalam kentang ke dalam mangkuk lain dan masukkan garam dan pepper. Gaulkan menggunakan garpu dan masukkan satu sudu mentega dan 2 sudu keju. Masukkan bahagian dalam kentang dan masukkan kembali ke dalam microwave untuk masak selama satu minit lagi untuk mencairkan keju.
– Setelah selesai, masukkan kentang dengan baki keju dan krim masam sebelum disajikan!
Resepi Kedua – Sweet Potato Chips

Bahan-bahan :
1 keledek besar, dibasuh
1 sudu kecil minyak kelapa atau butter
Garam dan Pepper
Cara memasak :
– Hiris keledek senipis mungkin dan pastikan kenipisannya sama. Ini akan memastikan bahawa semua kepingan dimasak dengan sempurna dan tidak akan terbakar. Sekiranya boleh, gunakan alat pemotong untuk mendapatkan potongan yang nipis dan rata.
– Setelah selesai menhiris keledek, masukkan irisan ke dalam mangkuk dengan satu sudu kecil minyak kelapa yang dicairkan atau mentega. Masukkan sedikit garam dan lada secukup rasa.
– Setelah kepingan keledek disalut serata, letakkan kepingannya di atas dulang gelombang mikro yang dialas dengan kertas parchment.
– Masak dengan suhu tinggi selama 4 minit (Bergantung pada seberapa tebal kepingan anda dan watt gelombang mikro anda, masa memasak mungkin berbeza). Mulakan dengan 4 minit dan kemudian teruskan menambah kira-kira 30 saat pada satu masa sehingga keledek berwarna keemasan.
– Setelah kerepek selesai dimasak, keluarkan dari microwave dan biarkan sejuk selama beberapa minit sebelum mengunyah.
Resepi Ketiga – Meatloaf Cups

Bahan-bahan :
2 sudu besar susu low-fat
1 sudu besar sos tomato
2 sudu besar quick-cooking oats
1 sudu kecil sup bawang campuran
Setengah paun daging kisar
Cara memasak :
– Campurkan susu, sos tomato, oats dan sup ke dalam mangkuk kecil dan gaul rata.
– Setelah selesai, masukkan daging kisar ke dalam campuran dan gaul rata. Anda juga boleh terus menggunakan tangan anda jika anda mahu – pastikan anda mencuci sebelum dan selepasnya!
– Letakkan bancuhan daging ke dalam cawan yang sesuai untuk microwave, cawan kastard atau ramekin yang telah disalut dengan semburan memasak.
– Tutup cawan dan masukkan kedalam microwave selama 3 minit atau sehingga daging tidak lagi berwarna merah jambu. Toskan lebihan cecair yang terdapat di dalam cawan, cawan kastard atau ramekin dan biarkan selama 3 minit.
– Hidangkan dengan sos tomato tambahan jika mahu.
Resepi Keempat – Mac & Cheese

Bahan-bahan :
1/3 cawan macaroni
1/3 cawan ayam yang telah dimasak dan dicincang (pilihan)
Campuran perasa (pilihan)
1/4 heavy cream atau susu segar
1/4 cawan campuran shredded Cheddar-Parmesan cheese
1 potongan cheddar cheese
Garam dan pepper
Cara memasak :
– Penuhkan microwave mug dengan macaroni, ayam masak cincang, campuran perasa dan air secukupnya untuk menutup makaroni sekurang-kurangnya 2 inci.
– Tutup mug dengan tuala kertas dan letakkan pinggan di bawahnya untuk air yang akan tumpah semasa proses memasak.
– Tetapkan suhu microwave tinggi sehingga makaroni lembut. Ini memerlukan masa antara 4 hingga 8 minit bergantung pada watt gelombang mikro anda.
– Setelah selesai, keluarkan cawan dari microwave dengan teliti dan toskan ke dalam pengetos sebelum meletakkan makaroni dan ayam cincang kembali ke dalam cawan.
– Pada cawan yang sama, tambahkan krim atau susu, campuran keju Cheddar-Parmesan, potongan cheddar cheese, secubit garam dan lada. Letakkan kembali cawan ke dalam ketuhar gelombang mikro dan masak dengan tinggi.
– Terus periksa dan kacau isi cawan selama 25 hingga 30 saat, sehingga keju cair dan sosnya terbentuk. Masa sehingga 90 saat. Setelah selesai, biarkan sejuk sedikit sebelum dihidangkan
Resepi Kelima – Scramble Egg

Bahan-bahan :
2 biji telur
Garam dan pepper
Cara memasak :
– Pecahkan kedua biji telur kedalam mangkuk microwave, gunakan penyudip atau garfu, hancurkan telur sehingga kembang
– Masukkan kedalam microwave dan masak dalam suhu tinggi selama 1 minit. Keluarkan sebentar dan kacau sedikit sebelum teruskan masak untuk tambahan 30 saat bergantung pada suhu microwave anda.
– Keluarkan dari microwave dan sedia untuk dihidang
Resepi Keenam – Chocolate Mug Cake

1/4 cawan tepung pelbagai guna
2 sudu besar serbuk koko
1/4 sudu kecil baking powder
2 sudu besar gula (anda boleh tambah 1 sudu jika mahukan sedikit manis)
1/8 sudu kecil garam
1/4 cawan + 1 sudu besar susu
2 sudu besar minyak sayur
1 sudu besar hazelnut chocolate spread atau mini chocolate chips
Cara memasak :
– Dalam mangkuk sederhana, pukul bersama semua bahan kering.
– Pukul susu dan minyak sayuran sehingga semua bahan digabungkan dan adunan tidak bergumpal.
– Tuangkan adunan ke dalam cawan yang sesuai dengan microwave. Masukkan sesudu serbuk coklat di tengah-tengah adunan atau cip coklat mini. Jatuhkannya di tengah, tidak perlu menekan dan menenggelamnya ke dalam adunan. Ianya akan turun sendiri semasa memasak!
– Letakkan cawan di dalam microwave bersuhu tingi. Bergantung pada watt microwave anda, masa yang diperlukan untuk membuat kek cawan memasak sepenuhnya antara 70 hingga 90 saat. Mulakan pada 70 saat dan secara beransur-ansur meningkatkan masa memasak dengan selang 10 saat.
– Setelah kek masak sepenuhnya, angkat dengan teliti dari microwave dan biarkan sejuk selama beberapa minit sebelum dihidangkan.
Selain itu, anda juga boleh memilih untuk menghiasi kek cawan anda dengan kue, pretzel mini atau gula tepung untuk memberikannya lebih menarik!
Resepi Ketujuh – Banana Bread

Bahan-bahan :
2 biji pisang, dilenyek
2 sudu besar tepung gluten free
1 sudu kecil baking powder
1 biji telur kecil
1/4 sudu kecil cinnamon
1 sudu besar peanut butter
Cara memasak :
– Semburkan cawan yang sesuai untuk microwave dengan semburan memasak.
– Dalam mangkuk, campurkan pisang yang dilenyek dengan tepung, serbuk penaik, telur, kayu manis dan mentega kacang. Gaul rata dan pindahkan campuran ke dalam cawan.
– Masak campuran dengan suhu tinggi selama kira-kira 2 minit dan 30 saat hingga 3 minit. Bergantung pada kekuatan microwave anda, masa memasak mungkin berbeza – tetapi teruskan menambah selang 30 saat sehingga banana bread anda dimasak.
– Setelah banana bread anda selesai dimasak, anda boleh memakannya dengan apa-apa atau menambahnya dengan lebih banyak mentega kacang, sirap maple atau kacang untuk memberi lebih banyak rasa manis atau tekstur
Resepi Kelapan – Chocolate Chip Cookie

Bahan-bahan :
2 sudu besar butter
1 sudu besar brown sugar
1 sudu besar gula
1/8 sudu kecil garam
1/4 sudu kecil baking powder
1/4 sudu kecil vanilla
2 sudu besar tepung
2 sudu besar chocolate chips
Cara memasak :
– Masukkan mentega, gula, serbuk penaik, garam, dan vanila dalam mangkuk kecil dan gaul hingga sebati.
– Secara beransur-ansur campurkan tepung dan kacau sehingga semuanya sebati dengan baik dan anda tidak dapat melihat gumpalan.
– Masukkan cip coklat dan pindahkan ke cawan atau ramekin yang sesuai untuk microwave. Masak dengan suhu tinggi selama 60 saat. Seperti yang telah disebutkan beberapa kali sebelumnya, waktu memasak sedikit berbeza bergantung pada kekuatan microwave anda. Terus memasak pada selang waktu 10 saat sehingga anda berpuas hati dengan tekstur cookies anda.
– Setelah cookies selesai memasak di dalam ketuhar gelombang mikro, biarkan sejuk selama beberapa minit sebelum disajikan.
– Selain itu, anda juga boleh menambah cookies  dengan sedikit ais krim atau coklat sebelum menikmati makanan anda.
Resepi Kesembilan – Marshamallow Bars

Bahan-bahan :
8 marshmallow besar
1 sudu kecil butter
1 cawan rice cereal
Cara memasak :
– Satukan marshmallow dan mentega dalam mangkuk kecil yang boleh masak dalam microwave dan panaskan pada suhu tinggi selama 30 saat.
– Kacau campuran sehingga semuanya sebati sebelum dimasukkan ke dalam bijirin beras.
– Kacau campuran baru sehingga semuanya sama rata sebelum dipindahkan ke dalam pinggan dangkal atau kuali untuk direhatkan. Pada ketika ini, anda boleh menambah cip coklat, taburan atau apa sahaja yang anda mahukan.
– Setelah campuran menjadi pekat, potong kepada kotak dan nikmati hidangan anda! Sekali lagi, rasanya sangat enak, tetapi jika anda ingin menghiasnya sedikit, anda boleh mencelupkan bar marshmallow anda ke dalam coklat cair (coklat gelap, susu atau coklat putih) untuk memberikannya tambahan
Itulah 9 resepi mudah dan senang hanya menggunakan microwave sesuai untuk anda! Selamat mencuba!
Sumber : Have Halal Will Travel


9 Skills Yang Anak-Anak Perlu Tahu Untuk ‘Survive’!

Sebagai ibu bapa, kita terlalu menyayangi anak-anak sampai semua perkara berkaitan mereka, ingin kita lakukan. Malangnya, situasi ‘overparenting’ ini sebenarnya mempunyai kesan negatif juga kepada anak-anak dan membiarkan mereka tertanya-tanya dan tidak bersedia untuk menghadapi situasi di luar sana.
Ini adalah antara lapan ‘skills’ yang perlu diterapkan dalam kehidupan anak-anak yang semakin membesar supaya mereka lebih serba tahu untuk menghadapi kehidupan seharian. Jom kita baca!

1. Siapkan makanan sendiri
http://www.epicurious.com/
Bagi ibu-ibu yang tidak bekerja, sudah semestinya anda akan menyiapkan makanan yang lengkap kepada anak-anak bukan? Sudah semestinya rutin ini sangat bagus tetapi, sedar atau tidak rutin ini akan menyebabkan anak anda kurang mahir untuk menyediakan makanan mereka sendiri. Apabila anak sudah melangkah ke alam remaja, menyediakan makanan sendiri sepatutnya sudah menjadi kebiasaan dalam kehidupan mereka.

Boleh kalau kadang-kadang kita memanjakan mereka tetapi apa yang penting ialah mereka patut tahu dan pandai mengaplikasikan rutin menyediakan makanan sendiri apabila anda tidak berada bersama.

2. Bangun sendiri, tidak perlu dikejutkan
www.verywell.com
Rutin tidur pada waktu yang ditetapkan dan boleh bangun awal seharusnya sudah dididik sejak masih kecil lagi. Apabila anak sudah berada di sekolah menengah atau kolej, perkara ini sepatutnya sudah terbiasa bagi diri mereka. Sebagai ibu, jangan terlalu mendesak diri kita sendiri supaya menjadi ‘jam loceng’ mereka. Sebaliknya, latih mereka tentang pentingnya masa dan disiplin.
3. Basuh baju sendiri
http://www.huffingtonpost.com/
Membasuh baju sendiri adalah perkara yang perlu diterapkan secara berperingkat. Mulakan dengan mengajak anak membantu anda mengangkat baju di ampaian dahulu. Jangan terlampau mendesak mereka untuk basuh baju sendiri kerena mereka mungkin akan beranggapan bahawa rutin tersebut sangat menyusahkan. Latih mereka supaya mereka lebih berminat untuk basuh baju sendiri dengan mengatakan ayat seperti ” kena basuh baju sendiri, baru adik tahu baju adik cantik-cantik”, ” kalau pandai dan cepat basuh baju sendiri, tak payah tunggu lama untuk baju kering, cepat boleh pakai balik”.
4. Isi minyak kenderaan sendiri
http://www.thejournal.ie/
Inilah masalah yang dialami oleh remaja di luar sana khususnya perempuan. Bagi remaja yang sudah mempunyai kenderaan sendiri ke sekolah atau kolej, kebolehan untuk mengisi minyak kereta atau motorsikal menjadi kewajiban. Oleh itu, ibu bapa perlu mengajar anak cara untuk mengisi minyak kepada anak-anak supaya mereka sentiasa peka dengan keadaan kereta dan juga pandai menguruskan wang.
5. ‘Pack’ barang sendiri
http://theartofsimple.net/
Mengemas atau ‘pack’ barang semestinya menjadi rutin yang biasa buat para ibu. Contohnya, tolong kemaskan beg anak, menyusun buku sekolah dalam beg anak dan sebagainya. Kalau boleh, kurangkan rutin ini dan biarlah mereka melakukanya sendiri. Dengan ini, anak-anak akan lebih peka dengan subjek yang dipelajari di sekolah dan bukan itu sahaja, akan tiba masanya bila anak-anak tidak perlu tengok jadual buku harian lagi kerana sudah ingat jadual susunan subjek di sekolah!
6. Pesan makanan di restoran
http://blog.holidaydiscountcentre.co.uk/
Jika perkara ini tidak dididik sejak mereka masih kecil, tak megapa, masih tidak terlalu lambat. Penting juga bagi anak-anak khususnya apabila sudah remaja supaya pandai memesan makanan sendiri apabila berada di restoran. Ibu bapa perlu memberitahu anak bahawa dengan kebolehan mereka memesan makanan sendiri di restoran, mereka akan lebih matang. Mulakan dengan mengajar anak supaya berbudi bahasa dan jelas semasa memesan makanan. Ini untuk mengelakkan anak-anak supaya tidak bersikap kurang ajar dengan orang lain.
7. Berkomunikasi dengan orang tak dikenali
www.relate.org.uk
Memang ini antara situasi yang digeruni oleh ibu bapa di luar sana. Semestinya ibu bapa akan melarang anak-anak dari berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenali. Tetapi, kini ibu bapa perlu melatih anak tentang bagaimana untuk mengendalikan diri atau cara berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenali. Cuba biarkan anak berada di tempat yang terbuka seperti di pasar untuk melihat kebolehan mereka untuk berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenali.
8. Membeli barangan rumah sendiri
www.bustle.com
Membeli kelengkapan atau barang keperluan rumah adalah perkara yang paling menyeronokkan untuk diajar kepada anak-anak. Ibu bapa perlu latih mereka dengan memberitahu apa yang selalu dibeli dan apa yang tidak perlu dibeli. Mulakan dengan keluar membeli barangan rumaha dengan anak-anak dan lama kelamaan biarkan mereka keluar membeli sendiri. Bila mereka sudah dewasa dan tinggal sendiri, anda tidaklah perlu lagi kerana mereka sudah mahir menguruskan keperluan mereka.
9. Guna pengangkutan awam
http://thekl-chronicle.blogspot.my/
Kadang-kadang, ibu bapa terlalu mengongkong anak dengan tidak membenarkan mereka menggunakan pengangkutan awam kerana khuatir membahayakan nyawa. Jangan berfikir sebegitu, sebaliknya anda sendiri perlu keluar dan melatih anak tentang cara menggunakan pengangkutan awam. Perkara ini perlu untuk anak-anak tahu kerana ia bukan sahaja memudahkan kita tetpai juga memudahkan pergerakan mereka ketika tidak berada bersama.


“First time aku puasa masa mengandung ni. Larat tak agaknya ye. Apa patut makan bagi bertenaga sikit?”
Bukan mudah untuk menahan lapar dan dahaga bila tengah berbadan dua atau sedang menyusukan anak. Sedangkan hari tak puasa pun asyik lapar dan haus, apatah lagi pada bulan Ramadhan.

Sebenarnya, kajian telah mendapati bahawa berpuasa tidak akan membahayakan kandungan mahupun menjejaskan penghasilan susu ibu. Yang penting, para ibu perlu mengamalkan pemakanan sihat serta pengambilan air yang mencukupi.
Di bawah merupakan beberapa cadangan makanan yang boleh diambil dan disimpan sebagai stok waktu bersahur dan berbuka supaya lebih bertenaga ketika berpuasa.

9 Stok Makanan ‘Wajib’ Di Bulan Ramadhan Untuk Ibu Mengandung & Menyusu
1. Roti Wholemeal
Ibu hamil dan menyusu perlu bijak memilih pemakanan yang paling baik untuk diri dan bayi ketika bulan puasa untuk tenaga berpanjangan. Sumber karbohidrat kompleks yang paling mudah nak dibuat stok adalah roti wholemeal. Gardenia pun sekarang dah ada roti multi grain yang rendah kandungan glycemic index (GI).

Selain itu, boleh juga tukarkan beras biasa kepada beras perang kerana sumber karbohidrat begini mengambil masa yang lebih lama untuk dihadam. Maka,para ibu akan kurang berasa lapar.
Kandungannya yang kaya dengan serat pula berfungsi untuk mengelakkan masalah sembelit  akibat kekurangan air.

2. Telur Rebus
Telur bukan sahaja murah dan mudah didapati, malah menyimpan banyak khasiat dan kebaikan buat ibu serta perkembangan janin yang sihat. Seperti yang kita tahu, telur kaya dengan protein dan lemak asid omega 3.
Pengambilan omega 3 dapat meningkatkan penghasilan asid lemak baik dalam susu badan. Kuning telur pula mengandungi vitamin D untuk kesihatan tulang ibu serta perkembangan tulang bayi dalam kandungan.
http://www.food.com/
3. Susu & Yogurt
Susu segar mampu membekalkan kalsium, protein dan vitamin B dan D secara harian untuk ibu. Pengambilan susu secara rutin juga dapat memastikan kesihatan tulang ibu dan bayi dalam kandungan.
Kalau tak lalu minum susu putih, boleh campurkan dengan buah-buahan menjadi smoothies. Seeloknya jangan tambah gula.
Para ibu juga boleh mengambil produk tenusu dari sumber lain seperti yogurt atau keju. Yogurt bukan sahaja membekalkan kalsium, malah mengandungi bakteria baik bagi melancarkan sistem pencernaan ibu.
http://kingofwallpapers.com/
4. Kurma
Kebaikan buah kurma memang tidak dapat disangkal lagi buat para ibu. Islam juga turut mengajar kita untuk menerapkannya dalam diet pada bulan Ramadhan sebagai sunnah.
Kandungannya yang kaya dengan zat besi dan kalsium membantu dalam melancarkan penghasilan susu ibu yang berkualiti.
Buat ibu hamil pula, mengamalkan makan buah kurma amat baik dalam merangsang hormon dalam badan yang dapat mengurangkan pendarahan selepas bersalin di samping merangsang otot bagi memudahkan proses melahirkan anak. Antara resepi yang paling popular setiap bulan Ramadhan adalah jus kurma susu.

5. Oat
Oat menjadi pilihan pengamal makanan sihat kerana kesan baiknya pada kesihatan jantung. Bukan itu sahaja, ia juga disyorkan untuk ibu hamil dan menyusu kerana mengenyangkan di samping membekalkan tenaga serta melancarkan sistem penghadaman.
Rasa tawarnya juga boleh diatasi dengan mempelbagaikan pengambilannya dengan buah-buahan segar atau kering. Banyak resepi overnight oat yang boleh dicuba supaya tidak bosan makan bijrin ini.
Foto Kredit: foodnetwork.com
6. Sayuran Hijau
Sayur-sayuran hijau seperti bayam dan sawi amat baik untuk kesihatan menyeluruh lebih-lebih lagi buat ibu hamil atau yang menyusukan bayi. Pengamalan sayur dalam diet dapat membantu menambahkan kandungan lemak baik dalam susu badan serta mampu membekalkan tenaga sepanjang hari.
Kalau ‘alergik’ makan sayur, boleh kisarkan campuran bayam, strawberi, yogurt vanilla dan susu segar untuk dijadikan smoothie. Sedap tau!
Foto Kredit: simplegreensmoothies.com
7. Badam
Selain kurma, kacang badam juga merupakan snek yang disarankan buat amalan pemakanan ibu mengandung dan menyusukan anak. Ia bukan sahaja berfungsi dalam membanyakkan susu badan, malah ia juga merupakan sumber alternatif protein yang baik.
Badam kaya dengan lemak semulajadi dan folat yang tinggi untuk kesihatan ibu dan anak dalam kandungan. Ia juga dipercayai membekalkan 20 kali ganda protein berbanding bijirin lain.
Di samping itu, badam dapat membantu para ibu mengekalkan tahap kesihatan dengan mengurangkan paras kolesterol, darah tinggi serta kencing manis.
Kacang badam enak dimakan begitu saja atau cincang kecil untuk dinikmati bersama overnight oats. Daripada makan ‘jajan’, baik makan badam ini!
Pemakanan yang istimewa semasa anak masih dalam kandungan
8. Buah-buahan
Cuba elakkan diri ke pasar Ramadhan untuk membeli kuih dan gantikan dengan ke pasar / pasaraya untuk membeli buah.
Buah-buahan yang tinggi kandungan air seperti buah tembikai, betik dan buah naga memiliki vitamin C selain membantu supaya ibu-ibu kekal hidrat. Daripada beli air manis, para ibu juga boleh mengisar buah menjadi jus untuk berbuka nanti.

9. Air Kosong
Kandungan air yang tinggi dalam badan ibu juga merupakan faktor utama bagi penghasilan susu yang lancar. Kekurangan air juga boleh membuatkan anda cepat letih, terutamanya ketika berpuasa.
Sediakan botol air yang diisi sebanyak 2-3 liter dan letakkan berhampiran anda setiap kali selepas berbuka. Ini akan mengingatkan anda tentang jumlah air yang perlu diminum supaya kekal hidrat.
Foto Kredit : lisciuta.it
Buat Pilihan Bijak!
Dengan pelbagai juadah yang ‘menggoda’ pada bulan ini, para ibu perlu membuat pilihan yang bijak mengawal nafsu untuk mengelakkan makanan berlemak, berminyak dan minuman manis.
Pelbagaikan makanan berkhasiat dengan mencuba pelbagai resepi sihat yang boleh dicari di internet. Mudah-mudahan ibu-ibu berpeluang merebut ganjaran serta menghayati bersama bulan Ramadhan yang cuma datang setahun sekali ini.


9 Tanda-Tanda Anak Didera Oleh Pengasuh Yang Ibu bapa Kena Alert!

Susulan kes mengenai bayi 5 bulan yang meninggal dunia dalam penjagaan pengasuhnya masih mendapat perhatian rakyat Malaysia. Rata-rata mengeluarkan pendapat bahawa mereka akan membuat pemilihan yang lebih teliti dalam memilih pengasuh atau menjaga anak secara sendiri. Untuk info anda, inilah tanda-tanda penderaan anak di pusat penjagaan yang anda kena alert!
TANDA ANAK DIDERA YANG IBUBAPA DAN PENJAGA KENA CAKNA!
Dulu anak saya menangis takut nak pergi pusat jagaan sebab katanya pengasuh terlampau garang! Walaupun tiada tanda-tanda fizikal, saya pasti dia cedera emosi. Alhamdulillah selepas tukar pusat jagaan, terus happy nak pergi setiap hari. Itu dulu, sekarang homeschool, tahun depan masuk sekolah darjah 1.

Nah! Ini panduan untuk ibubapa tentang tanda2 kemungkinan anak2 didera. Kalau syak, terutamanya pada tanda nombor 9, terus bawa ke hospital untuk rawatan dan lapor polis untuk siasatan. Bukan untuk menuduh pusat jagaan, tapi untuk siasat jernihkan keadaan dan mencari kebenaran. Bak kata Papazola, kebenaran tak pernah dikalahkan!

Jika kebiasaanya anak-anak tiada masalah untuk ke pusat jagaan, dan kemudiannya tiba2 menjadi takut, menangis dan meronta2 setiap kali dihantar ke sana, itu tanda yang penting!

Tiada kanak2 yang sengaja cederakan diri. Jika luka atau lebam tidak dapat dijelaskan atau penjelasan tidak meyakinkan, dia mungkin didera. Kalau bayi yang tak boleh merangkak dan berjalan boleh tiba-tiba cedera di kawasan yang sukar dicapai, itu mungkin tanda bayi tersebut didera.

Patah tulang yang tidak dapat dijelaskan atau penjelasan tidak konsisten dengan kepatahan yang dialami. Contohnya bayi yang hanya boleh baring tanpa merangkak atau berjalan mengalami patah tulang pada dalam bentuk spiral, bayi itu mungkin didera dengan pahanya dipulas dengan kuat.

Ralat: Gelisah, lemah, muntah, atau tidak responsif tanpa sebab yang jelas (buang perkataan “tidak” sebelum perkataan “jelas”)
Tanda-tanda pendarahan otak contohnua gelisah, lemah, muntah2, sawan, atau tidak responsif tanpa sebab yang jelas atau secara tiba-tiba (hantar pagi ok, masa ambil tengahari terus jadi).

Sukar tidur kerana takut atau kerap terjaga kerana nightmare menunjukkan emoai mereka terganggu.

Perubahan sikap secara drastik menunjukkan emosi terganggu yang mungkin berpunca daripada penderaan.

Daripada seorang yang aktif menjadi pasif atau regresif kepada tabiat ketika kecil contohnya menghisap jari, kencing malam dan lain-lain.

Penderaan seksual mungkin hadir tanpa kesan fizikal, namun emosi mereka boleh terganggu. Kanak2 lelaki juga boleh menjadi mangsa walaupun lazimnya adalah kanak2 perempuan.

Ini paling penting! Trust your gut feeling. Salah takpe asalkan kes disiasat untuk mencari kebenaran dan anak-anak selamat.

Syak didera? Dapatkan rawatan fizikal dan emosi untuk anak2 di hospital serta buat laporan polis untuk siasatan. Ini bukanlah untuk menuduh pengasuh mendera, sebaliknya untuk mencari punca. Jika buntu tak tau nak buat apa, hubungi talian KASIH (dahulu talian NUR) di talian 15999.
Sumber : Mohd Fadhli Mohd Fauzi


9 Tempat Makan ‘Top’ Di Pulau Pinang Yang Anda Kena Pergi, Rugi Tak Cuba!

Hujung minggu ni cuti panjang, mestilah nak sambut Hari Buruh kan? Bukannya apa, setelah penat bekerja, dapat cuti macam ini boleh lah digunakan untuk melepaskan segala penat lelah betul tak? Kalau macam itu, apa kata berkunjung ke Pulau Pinang dan cuba makanan-makanan yang ‘best’ dekat sana. Pulau Pinang ni memang terkenal dengan gelaran ‘syurga makanan’ bagi setiap pelancong yang datang ke sana. Orang Malaysia pun jangan terlepas untuk mencuba makanan-makanan yang menarik serta sedap-sedap belaka ini.
Jadi, inilah 9 tempat makan yang anda patut kunjungi apabila berada di Pulau Pinang, Pulau Mutiara ini!

1. Nasi Padang International Hotel
http://eatingasia.typepad.com/
http://oneawesomefood.blogspot.my/

Bagi sesiapa yang merupakan peminat nasi padang, memang kena berkunjung ke Nasi Padang International Hotel yang terletak di jalan Transfer Road. Dibuka pada bukul 10 pagi dan kalau boleh datang awal sebab kalau datang lambat nanti habis lauk-pauk yang disajikan! Yang paling menjadi kegemaran pelanggan di sini adalah ayam goreng bercili dan sambal hijau yang dapat memikat selera siapa sahaja yang merasakannya. Harga pun berpatutan tau.

2. Hameediyah Beriyani
http://www.jjzai.com/
farfedora.blogspot.my
Kalau datang Pulau Pinang, selain nasi kandar, tak sah juga kalau tak makan nasi beriyani kan? Salah satu kedai makan yang anda boleh kunjungi adalah Restoran Hameediyah. Restoran ini adalah antara restoran yang tertua beroperasi di Pulau Pinang dan menyajikan nasi beriyani yang terbaik! Memang banyak cawangan Hameediyah ini tetapi, kalau inginkan rasa yang asli, anda kena juga berkunjung ke Restoran Hameediyah di Lebuh Campbell Pulau Pinang.
3. TeoChew Chendul (Penang Road)
http://july-shinyen.blogspot.my/
http://www.pinkypiggu.com/
Panas-panas ni memang sedap kalau makan cendol kan? Kalau nak rasa cendol terbaik di Pulau Pinang nin anda boleh berkunjung ke TeoChew Chendul yang terletak di Lebuh Keng Kwee. Bila dah sampai sini jangan terkejut pula sebab keadaan beratur tu memang macam tu. Nak beli makanan pun beratur, masa tengah makan pun kena beratur sebab tak cukup tempat. Memang inilah penangan cendol terbaik ini dan servis pun laju saja.
4. Restoran Sup Hameed
www.flickr.com
http://www.penangkini.com/
Bila sebut sup ni ramai yang anggap sup adalah makanan yang biasa dan boleh didapati di mana-mana sahaja. Tetapi, berlainan dengan Sup Hameed yang terletak di Jalan Penang ini. Kepekatan sup herba ini dapat menarik minat sesiapa sahaja yang merasanya walaupun pertama kali dicuba. Bukan sahaja ada sup daging tapi pelbagai jenis isi sup boleh dipilih dan yang menariknya, sup ini boleh dicicah bersama roti. Jadi, kalau waktu petang atau malam tak tahu nak makan apa tu, boleh lah singgah untuk merasa nikmatnya ‘The Best Soup In Town’ ini.
5. Roti Bakar Transfer Road
www.hungryonion.org
www.hungryonion.org
Lokasi menarik untuk sarapan pagi adalah dengan berkunjung ke Roti Bakar Transfer Road. Berdekatan sahaja dengan Nasi Padang International Hotel ini, gerai roti bakar dan roti canai ini menjadi tenpat kegemaran bagi setiap pengunjung dari serata dunia. Antara menu yang boleh dicuba adalah roti bakar telur goyang dan sudah semestinya roti canai ayam yang memang terbukti sedap! Mudah saja untuk jumpa gerai ini, kalau tengok dekat Transfer Road tu ada gerai yang ramai orang, itulah tempatnya.
6. Nasi Kandar Deen Maju
http://www.nazrulakram.com/
http://angahnadek.blogspot.my/
Ya, sudah semestinya apabila berkunjung ke Pulau Pinang, tak sah kalau tak makan nasi kandar kan? Sudah menjadi satu fenomena sejak tahun lepas, Nasi Kandar Deen Maju ini sebenarnya telah lama beroperasi. Kalau datang sini saja, memang tak sah kalau kena beratur dan kena bersabar la ya. Terletak di Jalan Gudwara, Georgetown, kedai ini beroperasi dari jam 2.30 petang hingga ke 11 malam. Sesiapa yang nak beratur di hadapan tu, kena datang awal sikit lah kan dan jangan lupa untuk cuba ayam goreng yang menjadi buah mulut orang ramai.
7. Sani Char Koey Teow
http://www.foodspotting.com/
http://ijaicool.blogspot.my/
Tidak jauh dari tapak Pesta Pulau Pinang, Sani Char Koey Teow memang menjadi kegemaran ramai bagi setiap pengunjung. Lokasi yang lebih tepat adalah di kawasan Tokong Ular, bila anda sebut saja Sani Char Koey Teow, semua orang tahu kerana ‘brand’ yang cukup terkenal. Harga pun berpatutan dengan rasa yang sedap. Anda kena cuba!
8. Cargas Cafe, Bayan Lepas
mahaguru58.blogspot.my
http://famouschris.com/
Mungkin ramai yang tidak tahu mengenai kedai makan ini melainkan bagi sesiapa yang bekerja dan tinggal di Bayan Lepas. Kalau anda rasa nak makan gulai atau kari yang lain dari yang lain, boleh datang ke sini. Apa yang menjadi perhatian adalah kesegaran ikan yang digunakan, pasti anda tak cari lain! Selain itu, ayam goreng dan sambal sotong juga menjadi permintaan ramai kerana rasanya yang lazat. Apa lagi? Jangan lupa untuk datang menjamah di sini ya!
9. Mee Sotong Hameed Pata
http://smartdory.com/
driedroses.wordpress.com
Berada di lokasi strategik iaitu di Padang Kota Lama, kedai Mee Sotong Hameed Pata ini menjadi buah mulut orang ramai. Memang terbukti rasnaya yang sedap dengan ditambah pula sambal sotong yang pedas kemanisan itu memang dapat mencairkan hati sesiapa sahaja yang mencuba! Kalau nak sedap lagi, pesan juga Coconut Shake. Dua gabungan ini dapat menambahkan lagi selera anda dan mana tahu, tambah sampai pinggan kedua pula.
giphy.com
Selamat mencuba!


9 Tips Beraya Rumah Mertua Buat Pertama Kali Untuk Menantu Perempuan

“First time aku nak beraya rumah mertua ni, cuak pulak apa aku nak kena buat nih?”
Siapa yang tidak gementar untuk pulang beraya di rumah mertua? Tambah pula untuk anda yang baru pertama kali akan beraya di rumah mertua. Untuk menantu-menantu perempuan, sebelum anda pulang beraya ini adalah 9 tips yang anda perlu ‘alert’ dan ambil tahu. Mana tahu boleh jadi menantu kesayangan keluarga suami pula selepas ini.

1. Jangan lupa buah tangan

Bila balik ke rumah mertua, jangan lupa untuk membeli buah tangan buat mereka. Antara buah tangan yang anda boleh bawa adalah tudung, pakaian atau makanan. Kalau beli untuk ibu sendiri tu, jangan lupa untuk beli kepada ibu mertua juga ya.

2. Hanya membantu di dapur

Pilih satu tempat di dapur, misalnya tugas memotong dan menyiang bahan masakan. Tidak kiralah sehandal mana pun anda memasak, elakkan memasak menu utama hari raya. Ingatlah, itu rumah mertua anda. Sudah puluhan tahun dia memasak untuk hari raya., lebih baik jika air tangannya tidak diganggu.
3. Sabar dalam apa jua situasi terutamanya panas

Terutamanya bagi yang bertudung, pulang ke kampung mungkin mencabar dengan cuaca panas, kipas usang, dan tidur di ruang tamu yang menyebabkan rambut berbau. Jangan terlampau merungut dan membiarkan keluarga mertua dengar rungutan anda. Bawa bersabar ya wahai wanita sekalian.
4. Ilmu fesyen kena ada

Lengkapkan diri anda dengan pengetahuan busana. Hal ini berguna apabila anda berbual dengan ipar duai dan anak saudara remaja. Waktu inilah untuk anda mengambil hati keluarga ipar untuk berbincang mengenai fesyen baju raya.
5. Cari tugas mudah

Pasti ada tugas mudah yang sentiasa diperlukan semasa hari raya. Misalnya membancuh air dan mengisi semula bekas kuih. Anda akan dilihat konsisten membantu sepanjang hari raya walaupun tugas mudah. Barulah ibu mertua sayang kerana menantu rajin dalam hal kerja.
6. Bangun awal

Bangun awal dan jengahlah dapur untuk bersama ibu mertua. Anda tidak perlu bergegas menyediakan sarapan. Cukup dengan menyediakan minuman panas dan panggil suami ke dapur untuk bersarapan. Ingat, anda bukan bujang lagi untuk bangun lewat pada pagi hari.
7. Menangkan ibu mertua

Anda dan ibu mertua mahu ke rumah berlainan pada hari raya? Apa yang anda perlu lakukan? Beralah sahaja. Hari raya mungkin satu-satu masa yang ibu mertua anda ada dengan anak lelakinya. Janganlah bermasam muka kerana ini akan menjadikan suami anda serba salah dan mewujudkan suasana keruh dengan mertua.
8. Elakkan merungut

Andai ada menantu lain yang malas atau bersikap buruk, tidak perlulah anda merungut. Biarlah biras lain mahu merungut namun anda tidak perlu berpihak kepada sesiapa. Yang penting anda jaga tepi kain sendiri sahaja.
9. Berbual dan beri perhatian

Jika anda lihat ibu mertua keseorangan mengerjakan sesuatu, temanlah dia. Kadangkala dia tidak perlukan pertolongan pun, hanya mahu teman berbual yang memberikan perhatian. Sekali-sekala, anda perlu juga untuk ambil hati beliau kan?