3 Level Prihatin Ayah Kena Cakna Tentang Anak, Bukan Sekadar Dunia Sahaja

Sudah menjadi lumrah sebagai ibu bapa pasti mahukan yang terbaik untuk anak-anak tercinta. Bukan ibu sahaja yang memainkan peranan dalam menjaga anak malah sebagai ayah juga haruslah prihatin serta cakna tentang keadaan anak-anak.  Sebagai ayah yang prihatin keperluan dunia dan akhirat haruslah digalas dan diajar dengan betul agar kehidupan anak-anak seimbang.
Perkongsian seorang ayah di Facebook menceritakan tentang tiga level prihatin yang ayah-ayah di luar sana perlu tahu agar dapat mewujudkan suasana harmoni dan bahagia dalam kekeluargaan.

Baca juga: Pakar Kongsi 5 Sebab Asap Rokok Boleh Bahayakan Otak Anak-Anak
3 LEVEL PRIHATIN AYAH KENA CAKNA TENTANG ANAK

Menjadi ayah yang prihatin bukan sekadar nampak makan, minum, pakaian, tempat tinggal dan sekolah anak-anak sahaja. Prihatin pada sesuatu yang boleh nampak di mata, dan sekadar memenuhi keperluan hidup. Karang tak makan jatuh sakit pula anak tu.

Ini prihatin juga, tapi prihatin level paling rendah! Ada 3 level prihatin yang semua ayah-ayah kena tahu:
Prihatin level rendah ( fizikal ) :
– pastikan anak cukup makan dan minum.
– pastikan anak berpakaian selesa.
– sediakan tempat tinggal yang selamat.
– ikut keperluan perkembangan anak.

Prihatin level sederhana ( emosi ) :
– beri anak sentiasa rasa selamat- buat anak rasa selesa dan bahagia
– lindungi anak dari tekanan emosi
– buat anak rasa dirinya berharga
– perkembangan emosi & mental dia sihat

Prihatin level tertinggi ( jiwa ) :
– ajar anak tentang tujuan hidup dia
– ajar anak tentang siapa diri dia yang sebenar
– ajar anak apa fungsi dia di muka bumi
– ajar anak fahami konsep syukur
– ajar anak kenal siapa Tuhan yang di sembah

Ayah yang prihatin akan cakna pada keperluan anak dari dunia sampai akhirat. Ayah yang prihatin akan cakna supaya anaknya tidak sesat sampai bila-bila. Ayah yang prihatin akan cakna dengan halatuju hidup dan mati anaknya. Ayah yang bijaksana akan meninggalkan anak yang soleh & solehah sebagai bekalan di hari pembalasan.
Sumber: Facebook Mohd Fhais Salim


3 Makanan Ini Bagus Untuk Otak Anak, Tak Cepat Lupa & Kuat

Kita adalah apa yang kita makan. Begitu juga anak-anak kita. Apa yang disemai itulah yang dituai. Kecerdasan otak anak-anak bergantung kepada rangsangan semasa pertumbuhan mereka sejak bayi.
Terdapat pelbagai jenis rangsangan yang mempengaruhi, salah satu pemakanan. Pengambilan makanan yang berkhasiat akan membantu memberikan fokus, rangsang pertumbuhan sel-sel otak dan juga menguatkan daya ingatan.

Baca juga: 5 Cara Nak Kuruskan Pipi Yang Tembam & Terus Jadi Bentuk ‘V’ Macam Model

3 MAKANAN BAGUS UNTUK OTAK ANAK-ANAK
Berikut merupakan makanan yang sesuai untuk otak anak-anak.

“Anak aku kena makan apa?” itu soalan yang terpacul dari mulut Razif. Tanpa salam. Tanpa ayat-ayat mula. Tak apa lah. Aku jawab salam seperti sekala.
“You selalu cerita dalam Facebook pasal otak. Pasal makan. Pasal senaman, I nak tahu makanan untuk anak-anak. Sama ke tak?” soal Razif.
“Boleh galakkan anak-anak ambil makanan B.I.T”.
1. Buah Berries

Contohnya blueberries, cherry, blackberries dan strawberries.
Beri kuasa besar pada hippocampus anak-anak.
Memori jadi power.

2. Ikan

Ikan kembung contohnya ada omega 3 yang tinggi.
Bagus untuk otak. Ini makanan wajib untuk anak-anak.
Tuna dan salmon pun bagus.

3. Telur

Ada Choline. Penting untuk perkembangan memori anak-anak.

Makanan mempengaruhi sikap anak. Beri kesan kepada tingkah laku. Tinggalkan impak kepada prestasi otak.
Sumber: Facebook DrRizal Abu Bakar


3 Pakej Promosi Barang Dapur & Bilik Mandi Yang Berbaloi Untuk Anda Rebut Di H Trends, Nak?

Sudah masuk pertengahan tahun 2019. Waktu yang tepat untuk tukar barangan keperluan rumah bukan? Anda sudah semak barang yang sedia ada atau belum? Manalah tahu ada yang bermasalah seperti rosak, berkarat, dan sebagainya. Kadang-kadang tak perasan, susah juga.
Anda pasti tidak mahu terganggu bila menggunakannya dalam kehidupan seharian bersama keluarga. Jika anda mencari barangan keperluan yang murah dan berbaloi, kami ada satu tempat untuk dikongsikan. Nak tahu di mana?

H Trends tawarkan pakej promosi berbaloi untuk anda rebut!
Barangan bilik mandi atau dapur tiba-tiba buat hal? Tidak perlu gelisah. Anda boleh terus kunjungi H Trends. Untuk pengetahuan anda, H Trends menjual pelbagai barangan bilik mandi dan dapur. Macam-macam ada!
Paling menarik, H Trends menawarkan beberapa pakej promosi dengan harga yang hebat! Di sini kami kongsikan pakej yang ada. Memang gempaklah! Dengan harga yang lebih murah, anda juga akan dapat hadiah percuma. Fuh! Menarik ni. Mari terjah!

Pakej dapur masak ni akan buat anda terpukau

Mak-mak yang suka masak di rumah mesti stres kalau dapur masak buat hal. Jika begitu, bolehlah dapatkan di H Trends. Pakej dapur masak yang ditawarkan dengan harga RM1788 ni sangat berbaloi untuk anda ambil. Dapat barang percuma tak? Mestilah dapat!
Untuk pakej ni, anda akan dapat hadiah percuma bernilai RM550 tau. Antaranya ialah portable induction cooker & pot, thermopot, ducting & vent cap, blender, dan rice cooker. Memang terbaiklah.
Pakej dapur masak & ketuhar elektrik, anda mesti suka!

Kalau anda mahukan dapur masak dan ketuhar elektrik sekali, bolehlah ambil pakej yang berharga RM2999. Pada kami, harganya berpatutan sebab bukan senang nak dapat dapur masak dan ketuhar elektrik dengan harga sebegini.
Kalau pakej ni, hadiah percuma apa pula? Mesti tak sabar nak tahu. Okay, untuk pakej ni, anda juga akan dapat hadiah percuma bernilai RM550 tau. Antaranya ialah portable induction cooker & pot, thermopot, ducting & vent cap, blender, stand mixer dan rice cooker. Syoknya!
Pakej mangkuk tandas & set kabinet cuci muka sempurna untuk bilik mandi di rumah

Jika anda mahukan mangkuk tandas dan set kabinet cuci muka sekaligus untuk bilik mandi, boleh ambil pakej yang ditawarkan oleh H Trends ni. Harganya cuma RM728 sahaja. Murah betul ni. Kalau beli asing-asing, lebih mahal tau.
Untuk pakej ni, anda akan dapat hadiah percuma bernilai RM550. Antaranya ialah cermin CABANA, rak kaca CABANA, paip air CABANA, penyangkut tuala VVDI, bottle trap  VVDI, angle valve  VVDI, hand bidet with hose  VVDI, floor trap  VVDI dan pop up waste  VVDI. Lengkap untuk bilik mandi di rumah bukan?
Pakej terhad untuk 50 set sahaja, dapatkan dengan segera!

Begitu la antara pakej yang ditawarkan oleh H Trends. Agak berbaloi bukan? Sayangnya kalau anda tidak ambil peluang keemasan ni. Untuk makluman, pakej ni terhad untuk 50 set sahaja. Sampai stok habis. Siapa cepat, dialah yang dapat!

Di sini kami kongsikan lokasi H Trends di mana ia berada. Jangan lupa ajak suami tersayang okay?
H Trends Bathroom Centre Sdn. Bhd.
Alamat : No 238 & 240, Batu 2, Jalan Sultan Azlan Shah (Jalan Ipoh), 51200 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
No Tel : 03 – 40455980
Waze : H Trends Bathroom Centre Sdn Bhd
Jadi, tunggu apa lagi? Lambat-lambat nanti orang lain yang dapat pakej tu, melepas pula. Nanti menyesal tak sudah. Jom beramai-ramai ke H Trends sekarang!


3 Perbezaan Otak Mak & Ayah Dalam Hal Didik Anak, Barulah Saling Melengkapi!

Setiap ibu bapa pasti mempunyai cara masing-masing untuk mendidik, mengajar dan bermain dengan anak-anak supaya anak kekal mesra dengan ibu bapa hingga besar. Sebenarnya cara ibu dan bapa melayan anak-anak adalah berbeza. Berbeza di sini bukanlah membezakan kasih sayang. Tapi, si ibu mungkin akan lebih berlembut dengan anak manakala si bapa akan lebih tegas dengan anak. Jadi, ‘consulatant’ ini kongsi perbezaan otak si ayah dan ibu yang mempengaruhi cara didik anak.
PERBEZAAN OTAK AYAH DAN IBU.

1.PERTAUTAN EMOSI DENGAN ANAK

Apabila Imbasan MRI dibuat ke atas otak para ibu dan para bapa dalam satu kajian oleh University of Denver pada tahun 2014, didapati bahawa bahagian otak yang dikaitkan dengan:

1.Perapatan (attachment)

2.Pemupukan (nurturing)
3.Empathy
4.Keupayaan untuk menterjemah dan bertindakbalas terhadap tingkah laku bayi, telah pun aktif pada para ibu sejak bayi lahir lagi. Bagi para bapa pula, bahagian otak ini lebih aktif ketika bayi berusia 12-16 minggu.
Otak para bapa menyesuaikan diri dengan cara yang berbeza daripada otak para ibu untuk memastikan bapa boleh tetap merapat (bond) dengan anak. Disebabkan para bapa tidak melalui perubahan dan peningkatan hormon ketika mengandung dan melahirkan anak sepertimana para ibu, maka para bapa perlu SENTIASA BELAJAR DAN MENGAMBIL BAHAGIAN dalam penjagaan bayi supaya para bapa dapat bertaut dengan emosi anak. Pertautan ini berlaku secara semulajadi pada ibu-ibu disebabkan oleh pengaruh hormon ini.
2.PERBEZAAN PERANAN MENDIDIK ANAK

Kajian yang dibuat pada tahun 2012 pula mendapati bahawa bahagian otak yang paling aktif pada seorang ibu adalah bahagian PENJAGAAN, pemupukan dan mengenalpasti bahaya pada anak. Manakala bahagian otak yang paling aktif pada ayah pula adalah bahagian FUNGSI KOGNITIF seperti penetapan matlamat, perancangan, penyusunan strategi dan penyelesaian masalah.
3.AKTIVITI DAN RUTIN BERSAMA ANAK

Hormon ‘oxytocin’ atau hormon kasih sayang didapati lebih tinggi dalam otak ibu apabila ibu MEMBELAI dan menjaga anak-anak. Manakala hormon ‘oxytocin’ pada para ayah pula berada pada tahap yang tinggi apabila ayah terlibat dengan ‘ROUGH-AND-TUMBLE PLAY’ atau pun permainan lasak dengan anak-anak.
Oleh kerana tahap ‘oxytocin’ ibubapa boleh menjadi indikasi kepada tahap oxytocin anak, ini bermakna anak-anak sangat gembira apabila BERMAIN DAN MELASAK DENGAN AYAH. Anak-anak pula sangat gembira apabila DIBELAI OLEH IBU. Jika inilah yang membuatkan anak gembira dan bertaut, maka anak-anak akan berterusan mengajak ayah bermain dan melasak supaya mereka dapat ‘bond’ dengan ayah. Ibu pula perlu menjadi tempat luahan dan mendengar bagi anak-anak.
Berdasarkan 3 fakta ini sahaja jelaslah kedua-kedua ayah dan ibu melengkapi di antara satu sama lain dalam mendidik dan membesarkan anak. Kedua-duanya perlu memainkan peranan masing-masing kerana tanggungjawab terletak di bahu kedua-duanya. Ayah yang mempunyai keupayaan kognitif yang lebih baik perlu menjadi ketua keluarga yang berfungsi dan efektif bukannya meletakkan kesemuanya di pundak para ibu sahaja.
Sumber: Noor Afidah Abu Bakar


3 Perkara Anda Kena Tahu Bila Memilih Kasut Sukan, Ramai Terlepas Pandang Perkara Ini!

Pasti anda biasa membeli kasut sukan bukan? Sesetengah orang tidak tahu cara memilih kasut sukan yang betul dan selesa. Takkan main sambar sahaja. Sebenarnya tak susah pun pilih kasut sukan ni. Ada tips mudah!

Selain mencuba terlebih dahulu, ada perkara lain yang perlu anda ambil tahu semasa membeli kasut sukan. Ini penting supaya anda tak salah pilih kasut sukan lagi.
MATERIAL YANG LEBIH LEMBUT DAN SELESA

Setelah mencuba, pastikan material kasut lembut. Ini untuk mengelakkan kaki daripada melecet. Lagi bagus kalau kasut tu ada ‘extra cushion’. Lagi selesa kaki anda untuk melakukan aktiviti sukan. ? Material luaran yang kalis air juga penting untuk mengelakkan kasut kita basah jika terlalu lopak air.

IKUT KESESUAIAN KAKI
Tengok bentuk kaki anda. Ini penting supaya kaki lebih selesa.
Sesetengah design kasut nampak cantik tapi bila pakai, terasa pelik dan tidak selesa pula. Ada kasut direka bentuk untuk orang bertapak kaki kecil dan kurus. Jadi bila orang bertapak kaki besar dan lebar memakainya, kelihatan tidak menarik. Jadi, pilih yang sesuai dengan bentuk kaki anda.
PILIHAN TEPAT, HANYA DI ROYAL SPORTING HOUSE!
Royal Sporting House, syurga buat ahli-ahli sukan.
Haa, lagi bagus kalau anda terus ke Royal Sporting House. Tempat ini memang syurga untuk orang yang sangat suka bersukan. Pelbagai barangan sukan boleh anda dapatkan di sini. ?? Royal Sporting House juga dikenali sebagai RSH di seluruh negara (termasuk Timur dan Barat Malaysia).
STADIUM, kedai terbesar RSH di Malaysia.
Kedai RSH yang terbesar di Malaysia adalah STADIUM. Bukan Stadium Bukit Jalil ya. Hehe. STADIUM kini melancarkan konsep mega store yang inovatif dengan pelbagai jenama barangan sukan, gaya hidup dan peralatan golf. STADIUM ada di Mid Valley, KLCC, Pavilion dan JBCC. ? Fuh… Gempaklah!

Kedai kedua terbesar RSH pula adalah STUDIO R. Ia juga memenuhi keperluan barangan sukan dan gaya hidup yang tak terhad, sama seperti STADIUM. STUDIO R boleh didapati di Sunway Pyramid, Bandar Utama dan The Mines. Lagi best, mereka akan mengadakan promosi jualan tak lama lagi! Yay… ??
DISKAUN TAMBAHAN 20%, KENA CEPAT GRAB PELUANG YANG ADA!

Take note tarikh penting ini! Bermula 18 November 2017 hingga 7 Disember 2017, STADIUM, STUDIO R, Royal Sporting House dan Sports Station akan mengadakan promosi diskaun tambahan 20%. Wow! Lebih murahlah barangan sukan di sana. ? Memang best!
HARI YANG DINANTIKAN, BLACK FRIDAY!

Ramai yang sangat sukakan promosi Black Friday ini. Untuk pengetahuan anda, Black Friday merupakan hari paling famous di Amerika. Pada waktu ini, biasanya kedai akan mengurangkan harga mereka lebih daripada diskaun biasa. STADIUM, STUDIO R, Royal Sporting House dan Sports Station juga tidak terkecuali! ?

Promosi Black Friday ini bermula 24 November 2017 hingga 26 November 2017, 3 hari sahaja! Barangan ketika itu sangat murah! Rugi siapa yang terlepas. Take note yang promosi diskaun tambahan 20% tidak sah sewaktu Black Friday diadakan. ? Tapi promosi akan bersambung semula selepas itu! Jangan risaulah. ?

Apa tunggu lagi? Masih sempat untuk anda beli barangan sukan dengan lebih murah di STADIUM, STUDIO R, Royal Sporting House dan Sports Station. Promosi yang hebat, sayanglah tak gunakan sebaik-baik peluang yang ada.

Lokasi boleh lihat seperti yang tertera ya. Anda juga boleh like dan follow Facebook Royal Sporting House Malaysia untuk mengetahui info terkini. Ajak satu keluarga pergi, pasti meriah! ??


3 Perkara Ini Bantu Anda Tampil Bergaya Sekacak Dan Semanis Pelakon Korea..

Walaupun usia kita semakin menginjak setiap hari namun, itu bukan alasan untuk mengabaikan penjagaan diri. Sebenarnya anda hanya perlukan 3 perkara ini untuk tampil bergaya dan menawan sekaligus, mengikat perhatian orang yang tersayang hanya untuk anda. Apa yang anda perlukan? Jom kita sama-sama selongkar tips awesome ini.
Maka anda akan tampil menawan dan kelihatan clean. Macam mana nak tahu gaya yang bersesuaian dengan anda? Apa tipsnya? Scroll jom!

PILIH BAJU YANG BETUL! JANGAN SYOK SENDIRI…
Kredit: Jawapos.com
Ha! Mudah je… Bila kita shopping, nak beli baju jangan syok sendiri.Mintak la pandangan rakan yang teman kita shopping tu. Tak pun mintak pandangan dari isteri atau suami masing-masing. Itulah kunci kepada gaya yang tepat. Bukan apa cara kita berpakaian dinilai oleh orang sekeliling. Jadi take note ye! Pakaian ialah point pertama.

RAMBUT ANDA TU JANGAN BIAR KEMBANG SETAMAN! BERTUDUNG? PILIH GAYA YANG RINGKAS..
Bagi yang ada masalah keguguran rambut tu, make sure anda gayakan rambut anda dengan cara yang betul. Tak pun admin cadangkan botakkan je kepala baru la nampak hot macam Vin Diesel Pelakon Fast & Furious tu!

Point kedua yang penting untuk tampil meletup ialah rambut yang rapi dan menarik.  Bagi wanita yang bertudung pula, pilih la tudung yang mudah untuk digayakan serta kemas. Tak perlulah lilit tudung anda dengan gaya tiupan angin bagai sebab nanti ianya akan menyukarkan pergerakan anda, nak kena jaga tudung pulak. Susah-susah….
Bagi kaum lelaki jangan lupa pakai gel atau minyak rambut.. Pomade pun boleh! Tak la rambut tu nampak kering dan bercabang sana sini tu belum kira masalah kelemumur lagi… Aish! rimas-rimas! Wanita yang free hair, make sure cuci rambut sekurang-kurangnya 2 hari sekali. Tak cuci, berbau rambut tu… Satu opis boleh bau nanti! Eeeeee… Orang nak dekat pun tak nak.
JANGAN LUPA KACA MATA… BARU LA LENGKAP GAYA ANDA!
Memang nampak smart bila mengenakan kaca mata jadi tak dapat dinafikan mengapa ia menjadi kegilaan golongan belia pada hari ini.

Ha! Inilah yang paling penting, pelengkap kepada gaya anda. Ye la! Pakaian sudah, Rambut pun sudah jadi jangan lupa kaca mata anda. Tanpa kaca mata tak lengkap la gaya anda. Mestilah nak tampil ranggi, kasual tapi cute pada masa yang sama kan? So kaca mata ialah salah satu elemen yang memainkan peranan penting.
Memandu di tengah panas dengan silau lagi, semestinya kaca mata hitam akan membantu penglihatan anda. Kalau kena dengan pilihan bingkai, fuhhh! makin bertambah smart la gaya anda semasa memandu. Tambahan pulak sekarang glass kaca mata dah ada pelbagai pilihan warna. Nak warna biru, coklat, ungu.. Semua ada! Boleh pilih ikut keselesaan anda tau.
TAKUT BARANG TIRUAN! FOCUS POINT BANTU ANDA!

Lebih awesome lagi sekarang dah ada pelbagai design ekslusif dan cantik-cantik untuk rekaan bingkai. Memang bergaya sakan la anda. Nak lagi umphhh dan bergaya make sure buat pilihan dan bentuk bingkai yang sesuai dengan bentuk wajah anda.

Mana nak dapatkan pilihan yang bersesuaian? Focus Point la jawapannya. Bayangkan pelbagai jenama ditawarkan kepada anda seperti Ray Ban, Whoosh, Guess, Boss dan pelbagai lagi. Selaku peneraju outlet kaca mata negara, Focus Point berikan anda  kaca mata original dari seluruh pelusuk dunia!
Bukan sebarangan original, sebaliknya authentic city iaitu keluaran asal terus daripada bandar atau negara jenama tersebut dilahirkan. Wah! Hebatkan…

Kalau anda semua nak tahu, Whoosh Eyewear adalah jenama ekslusif Focus Point… Ianya ditawarkan melalui lebih 20 outlet yang dipercayai di Malaysia termasuklah Di Focus Point. Lebih mengujakan kini, anda juga boleh mendapatkan  Whoosh  Eyewear  secara online dengan mengunjungi laman web Focus Point sekarang.
BELI ONLINE JE SEKARANG! MUDAH SUNGGUH..

Kini anda dah tak perlu lagi nak susah pergi ke outlet Focus Point sebab mereka dah ada online store. Bayangkan harga yang ditawarkan lebih murah daripada yang di kedai. Lepas tu penghantaran percuma bagi mereka yang berbelanja RM 300 dan ke atas.
Tambah best bila anda dah beli kaca mata tu lepas tu rasa tak sesuai pulak anda boleh return balik produk tu secara percuma dalam masa 14 hari dan ada warranty selama setahun. Wow! Inilah yang kita nak betul tak?

Tak perlu lagi nak drive jauh-jauh sebab nak buat kaca mata… Nak cari prescription glass dengan power tertentu pun boleh sebab Focus Point online store memang ada tawarkan prescription glass untuk anda. Contact lens pun ada… Pelbagai jenis dan pilihan dengan kualiti yang terbaik.
JOM PILIH KACA MATA IDAMAN ANDA!

No!No!No! Jangan risau walaupun online store tapi ianya memiliki perkhidmatan setaraf kedai tau. Bahkan lebih mudah sebab anda boleh tengok setiap satu bingkai dan glass yang ditawarkan. Jadi ambil masa anda ya! Semua produk di Focus Point Online Store adalah best seller dan anda boleh dapatkan jenama ekslusif mereka iaitu Maddox yang hanya boleh dibeli melalui Online Store sahaja.

Jadi apa lagi yang anda tunggu jom cepat-cepat grab kaca mata yang bersesuaian dengan anda. Nak lebih diskaun? Ha! Tak lama lagi ada 11.11 sale… Harga runtuh! Tapi hanya sah melalui pembelian online sahaja ye.Kata nak tampil kacak dan bergaya macam pelakon korea.. So, inilah masanya hanya klik sini dan anda sudah boleh membeli! Baru la makin handsome, cantik, meletup tapi cute!


3 Perkara Paling Penting Untuk Membentuk Pembangunan Anak-Anak. Ibu Bapa Wajib Baca!

Keluarga merupakan ‘rumah’ paling utama yang perlu dimiliki kerana ia adalah impian setiap orang. Manakala, keluarga bahagia juga boleh didefinisikan sebagai keluarga yang hidup dengan sejahtera dan aman. Ini dapat membuktikan bahawa keluarga bahagia dapat membentuk sebuah pembangunan anak-anak yang berjaya.

Gambar Hiasan
FAKTOR UTAMA DALAM PEMBENTUKAN ANAK-ANAK

1. Gaya Hidup

Gambar Hiasan
Gaya hidup sihat adalah satu amalan kehidupan yang dapat memberi impak positif kepada diri seseorang, keluarga dan masyarakat. Bagi keluarga bahagia mereka lebih mengamalkan amalan bersukan dan pengambilan makanan yang seimbang dalam institusi kekeluargaan bagi menjamin pembentukan anak-anak.
2. Keutuhan Rumah Tangga dalam Keluarga

Gambar Hiasan
Perkara ini kurang mendapat perhatian dan dipandang remeh oleh setiap institusi kekeluargaan. Ini sekaligus dapat menjejaskan keharmonian rumah tangga yang menganggap keutuhan rumah tangga dalam keluarga terbentuk dengan sendiri.
Keutuhan rumah tangga penting pada masa kini kerana terdapat banyak pengaruh luar yang menjadi tentangan dan halangan yang rumit. Seperti pengaruh ekonomi, sosial dan politik yang telah mempengaruhi kehidupan dan perhubungan di dalam rumah tangga dan keluarga, dan seterusnya memberi kesan kepada keutuhan atau kelunturan keluarga.
3. Peranan Kekeluargaan dan Keibubapaan

Gambar Hiasan
Peranan keluarga sangat penting kerana merupakan pengaruh besar terhadap pembangunan sahsiah anak-anak. Ini kerana ibubapa atau penjaga lebih memahami keadaan sekeliling, mengetahui pendekatan dan cara-cara yang sesuai untuk mendidik dan membimbing anak-anak, serta mempunyai ilmu dan kemahiran keibubapaan yang mantap.


3 Produk Rimmel Yang Mampu Buat Anda Cantik Secara Natural, 100% Vegan Dan Fragrance Free!

Tak kira umur, nak jadi lebih cantik tu memang lumrah semua wanita. Bukan cantik semata je tau tapi nak juga jadi  lebih yakin dengan penampilan mereka. Tapi, dalam nak jadi cantik tu, pemilihan produk untuk digunakan juga penting tau. Tak boleh main pakai je!
Kadang-kadang, ada bahan yang tidak sesuai untuk kulit kita digunakan dalam produk tersebut. So korang kena ambil lebih masa dan pilih produk untuk digunakan dengan teliti. Tapi, kali ni tak payah anda susah-susah nak buat pemeriksaan teliti, kitorang dah pilihkan kosmetik sesuai untuk anda Raya ni!

BE KIND, BE FREE, BE YOU! Koleksi Kind & Free ni sesuai untuk anda Raya ni!

Koleksi Kind & Free menjadikan kecantikan itu boleh dimiliki oleh semua orang. Rimmel meraikan setiap kecantikan dengan menghargai kepelbagaian dan perbezaan setiap individu.

Rimmel memang sangat menitikberatkan penggunaan bahan dalam produknya tau jadi sebab itulah jenama ini tidak mengandungi bahan terlarang membuatkan produk ini selamat untuk digunakan.
Ia juga bebas pewangi membuatkan ia mampu untuk menjaga kulit anda dengan baik. Produk ini telah diuji oleh pakar dermatologi dan non-comedogenic, jadi sesuai dengan kulit sensitif !
Malah, produk ini juga tidak diuji keatas haiwan dan bungkusannya boleh dikitar semula! Environment friendly sangat!
Kind & Free Moisturizing Skin Tint Yang Melembapkan Kulit

Kadang kita nak makeup look yang simple dan tak terlalu heavy kan? Admin nak kongsi dengan anda tentang Kind & Free Skin Tint yang melembapkan kulit.
Skin Tint memberikan rasa ringan, formula sheer dan menyembunyikan segala cela sambil melembapkan kulit anda dan tahan lama!
Bukan itu je, Skin Tint ini diperbuat dengan 77%  bahan semulajadi, kaya dengan vitamin E dan pro-vitamin B5 dan juga aloe vera. Ini memberikan kesan glow secara natural dan kulit akan kelihatan lebih sihat.
Produk ini didatangkan dengan 6 tona yang berbeza yang perfect untuk kulit orang Malaysia ni!

Concealer Kind & Free Yang Hydrating

Concealer Kind & Free ni sesuai dipakai sepanjang hari tau! Sebab concealer ni menghidratkan kulit anda sepanjang hari serta mengandungi kompleks vitamin antioksidan Vitamin E dan pro-vitamin B5, memberikan finishing yang cantik untuk makeup anda tu.
Mana yang mempunyai masalah tona tidak sekata dibawah mata tu, memang sesuai sangat la guna concealer ni sebab pilihan tona yang pelbagai membuatkan kulit anda akan nampak lebih natural!
Bahan yang digunakan juga adalah 80% dari bahan semulajadi, jadi muka anda tidak akan merekah atau bercapuk! Nak kesan yang lebih cantik, anda boleh gabungkan dengan Skin Tint yang juga terdapat 3 jenis tona dari cerah hingga medium.

Lengkapkan makeup anda dengan Kind & Free Pressed Powder

Tak lengkap lah kalau pakai Skin Tint dengan concealer je, mesti lah nak kena pakai pressed powder untuk lengkapkan solekan anda! Pressed powder Kind & Free ni bebas talkum tau! Produk ini juga dirumus dengan ubi kayu dan oat membuatkan ia mengandungi 94% bahan semulajadi.

Tekstur produk pun ringan! Menariknya, ia datang bersama vegan puff. Senanglah nak rata kan powder dengan vegan puff ni!
Produk ini ada 4 warna dari cerah hingga ke gelap termasuk warna universal translucent.
Ha mudah kan? Hanya guna 3 produk ni je makeup anda dah boleh jadi cantik dan natural. Dah lama tak Raya ramai-ramai ni, kali ni mestilah nak nampak da bomb kan? Jom jadi lebih yakin dan cantik Raya tahun ini macam diorang dalam video ni!

Apa anda tunggu lagi, jom dapatkan kesemua produk Rimmel ni di Shopee, Lazada, Zalora, Watsons dan Guardian!


3 Punca Utama Sakit Atau Tak Selesa Pada Peranakan, Ini Penjelasan Doktor

“Aduh, sakitnya! Period pain ke..? Tapi… baru je lepas period..”
Setiap wanita semestinya akan mengambil berat tentang kesihatan dalaman mereka untuk pastikan hormon badannya seimbang dan pusingan haid yang teratur. Tapi, sesetengah wanita akan rasa sakit atau tak selesa pada bahagian bawah perutnya. Jadi, doktor ini telah jelaskan punca rasa sakit pada abdomen.

PUNCA RASA SAKIT PADA PERANAKAN

Ramai wanita yang mengalami sakit dan tidak selesa di bahagian bawah perut (atau lebih tepat di bahagian abdomen) dari semasa ke semasa. Kebiasaannya ia berkaitan dengan masalah kitaran haid mereka dan organ yang terlibat ialah rahem. Walau bagaimanapun banyak lagi punca rasa tidak selesa atau sakit di bahagian bawah abdomen. Saya membahagikan 3 punca utama yang menyebabkan masalah rasa tidak selesa atau sakit di bahagian abdomen.

1.RASA SAKIT ATAU TIDAK SELESA DISEBABKAN OLEH MASALAH BERKAITAN DENGAN SISTEM KENCING

Biasanya jangkitan air kencing akan menyebabkan rasa seperti panas atau terbakar apabila anda membuang air kecil dan sering mengalami rasa tidak puas kencing dan terpaksa pergi ke tandas beberapa kali. Jangkitan kuman yang bermula dari pundi air kencing boleh merebak ke buah pinggang. (Jangkitan kuman di buah pinggang dinamakan pyelonephritis). Biasanya pesakit akan merasa tidak sihat, demam dengan suhu badan yang tinggi dan mengalami rasa sakit belakang. Selain itu jika sakit di bahagian bawah abdomen ini merebak dari pinggang dan turun ke bahagian pangkal paha dan kemaluan, ia mungkin disebabkan oleh batu karang di buah pinggang atau mana-mana bahagian dalam sistem kencing.

Untuk ini, doktor akan melakukan ujian air kencing. Jika terdapat darah dalam air kencing, ini bermakna ujian yang lebih teliti harus dijalankan kerana ia adalah tanda yang bahaya. Ketumbuhan dalam sistem kencing jarang berlaku, dan jika ia berlaku selalunya pesakit mengalami masalah dalam jangka waktu yang lebih lama, mungkin beberapa bulan.
2.RASA SAKIT ATAU TIDAK SELESA DISEBABKAN OLEH MASALAH BERKAITAN DENGAN SISTEM USUS

Sakit yang timbul daripada masalah yang melibatkan sistem usus biasanya melibatkan soal penghadaman dan pemprosesan najis. Biasanya ia disebabkan sama ada sembelit atau cirit-birit. Kesakitan yang biasanya digambarkan ialah sakit yang bersifat “datang dan pergi”atau seperti bergelombang. Rasa sakit dan tidak selesa akibat kembung di bahagian ini, selalunya disebabkan oleh gas yang berkumpul kerana tidak boleh dikeluarkan sebabgai kentut. Ia disebabkan sama ada usus tidak berfungsi menggerakkan angin dan najis. Ia juga boleh disebabkan oleh sembelit yang menutup ruang dalam usus untuk angin dikeluarkan.

Namun apa yang paling bahaya ialah terdapat ketumbuhan dalam usus yang menghalang pergerakan najis dan angin dalam usus. Pendarahan ketika membuang air besar sama ada darah merah segar atau darah merah kehitaman, adalah tanda-tanda masalah yang serius dalam sistem usus. Ia boleh disebabkan oleh luka pada usus, buasir atau ketumbuhan bahaya pada usus. Oleh itu jangan abaikan atau buat tidak tahu jika perasan ada darah dalam najis. Buat pemeriksaan segera.
3.RASA SAKIT ATAU TIDAK SELESA DISEBABKAN OLEH MASALAH BERKAITAN DENGAN SISTEM SEKSUAL (PEMBIAKAN) WANITA

Rasa sakit dan tidak selesa boleh disebabkan masalah yang berkitan dengan sistem pembiakan seperti rahem, saluran fallopian atau kelenjar ovari. Pesakit biasanya akan mengadu rasa sakit atau tidak selesa pada bahagian tengah bahagian bawah abdomen jika ia disebabkan oleh masalah pada rahim. Rasa sakit pada bahagian kanan dan kiri bawah abdomen bisanya disebabkan oleh kelenjar ovari. Rasa sakit yang datang dari rahem dan berlaku ketika mula datang haid dikenali sebagai dysmenorrhoea. Selalunya ia tidak menandakan penyakit berbahaya di kalangan wanita muda. Rasa sakit juga boleh berlaku semasa hubungan intim (seksual) bersama suami. Ia dinamakan sebagai dyspareunia dan ia adalah rasa sakit yang mungkin menunjukkan penyakit-penyakit bahaya di sekitar bawah abdomen. Pemeriksaan harus dilakukan segera.

Bagi wanita yang telah berkahwin, merasa sakit pada bahawah abdomen dan tidak datang haid, besar kemungkinan mereka hamil secara normal (dalam rahem) atau mengalami kehamilan pada luar rahem. Buatlah ujian air kencing, UPT bagi mengesahkan kehamilan. Jika masih mengalami rasa sakit, berjumpalah dengan doctor, kerana bimbang sedang mengalami proses keguguran atau berkemungkinan kehamilan luar rahim.

Saya juga sangat menggalakkan wanita yang telah berkahwin, mengalami kesukaran untuk hamil dan mengalami rasa sakit yang luar biasa di bahagian bawah abdomen agar segera pemeriksaan doctor. Ini kerana rasa sakit yang berkaitan dengan masalah kesuburan ini, mungkin disebabkan oleh masalah yang lebih serius seperti endometriosis, fibroid, penyakit keradangan pelvis dan ovarian cyst.
Pemeriksaan yang dijalankan oleh doctor jika seorang wanita mengalami rasa sakit atau ketidakselesaan di bawah abdomen, bergantung kepada masalah yang dihadapi. Selalunya doctor akan bertanyakan soalan mengenai kitaran haid, dan soalan yang berkaitan dengan pembuangan air kencing dan air besar. Selain itu doctor mungkin bertanya sama ada pesakit mengalami demam, loya dan muntah-muntah. Seterusnya doktor akan memeriksa abdomen dan bahagian yang perlu seperti faraj dan dubur. Oleh itu carilah doctor wanita yang berpengalaman suapaya berasa selesa apabila diperiksa.

Pemeriksaan air kencing juga akan dilakukan untuk mengetahui sama ada pesakit mengalami jangkitan kuman pada pundi kencing. Jika pesakit mempunyai gejala-gejala keputihan atau pendarahan pada faraj, doktor mungkin mengambil contoh lendiran pada faraj. Pemeriksaan lain ialah pemeriksaan darah, dan pemeriksaan ultrasound abdomen dan pelvis.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad


3 Resepi Masakan Ala Kampung Ini Pasti Buat Anda Teringat Masakan Ibu, Jom Cuba!

Sesiapa sahaja yang pernah cuba belajar masak daripada ibu pastinya tahu perasaan kecewa apabila hanya diberikan sukatan ‘agak-agak’
Inilah sebab kaum muda susah nak belajar menghasilkan lauk-pauk klasik kampung. Lagi-lagi hidangan yang betul-betul rasa seperti masakan air tangan ibu. Memang tiada tandingan!

Minggu ini, kami akan mengajar anda cara untuk menghasilkan 3 lauk kegemaran Malaysia, iaitu Ayam Masak Kurma, Tom Yam Ayam dan juga Singgang Ikan Kembung.

Lauk-pauk ini sangatlah ringkas untuk dibuat dan pasti akan meningkatkan selera yang tersayang.

Tonton video di bawah untuk pelajari cara membuat Ayam Masak Kurma, Tom Yam Ayam, dan Singgang Ikan Kembung:

1. Ayam Masak Kurma

Bahan-bahan:
– 5 bawang merah
– 3 bawang putih
– 2 inci halia
– 2 sudu besar minyak masak
– 3 bunga lawang
– 5 bunga cengkih
– 3 buah pelaga
– 2 kulit kayu manis
– 5 sudu besar rempah kurma
– 2 cawan santan
– 8 ketul ayam
– 2 biji cili hidup
– 2 ketul Kiub Pati Ayam Maggi
Cara:
1. Kisarkan bawang merah, bawang putih dan halia sehingga lumat.
2. Dalam kuali, panaskan minyak dan tumis bunga lawang, bunga cengkih, buah pelaga dan kulit kayu manis sehingga wangi.
3. Masukkan bahan kisar dan tumis sehingga wangi. Masukkan rempah kurma dan kacau sehingga sebati.
4. Masukkan santan, ayam, kentang, cili dan kiub pati ayam Maggi. Renehkan selama 20 minit.
5. Masukkan buah tomato dan jus limau nipis.
6. Ayam Masak Kurma sudahpun siap untuk dihidang!
2. Tom Yam Ayam

Bahan-bahan:
– 1 sudu minyak masak
– 1 biji bawang merah
– 4 helai daun limau purut
– 2 batang serai
– 1 sudu besar akar daun ketumbar
– 1 inci lengkuas
– 1 biji cili merah
– 500 gram ayam
– 3 cawan air
– 2 ketul Kiub Sup Tom Yam Maggi
– 5 batang jagung muda
– 1 biji lobak merah
– 1 cawan kubis bunga
– 6 batang cendawan tiram
– 1/4 cawan tomato ceri
– 1/2 cawan santan pekat
– 1/2 cawan daun ketumbar
Cara:
1. Dalam periuk, panaskan minyak dan tumis bawang merah, daun limau purut, serai, akar daun ketumbar, lengkuas dan cili merah sehingga wangi.
2. Masukkan ayam dan masak sehingga keperangan.
3. Masukkan air dan Kiub Sup Tom Yam Maggi. Renehkan selama 15 minit.
4. Masukkan jagung muda, lobak merah, kubis bunga, cendawan tiram dan santan pekat. Renehkan selama 5 minit.
5. Tom Yam Ayam sudahpun siap dihidang bersama hirisan daun ketumbar untuk sedikit kesegaran!
3. Singgang Ikan Kembung

Bahan-bahan:
– 3 cawan air
– 2 cili merah
– 1 inci lengkuas
– 1 inci halia
– 1 inci kunyit hidup
– 1 biji bawang merah
– 1 batang serai
– 4 biji cili padi
– 2 ulas bawang putih
– 3 keping asam gelugur
– 6 ikan kembung
– 2 ketul Kiub Pati Ikan Bilis Maggi
– 7 batang bendi
Cara:
1. Dalam periuk, masukkan air, cili merah, lengkuas, halia, kunyit hidup, bawang merah serai, cili padi merah, bawang putih dan asam gelugur.
2. Masukkan ikan kembung dan Kiub Pati Ikan Bilis Maggi. Renehkan selama 15 minit.
3. Masukkan bendi dan renehkan untuk 5 minit lagi.
4. Singgang Ikan Kembung sudahpun siap untuk dihidang!
Untuk menambahkan lagi rasa dalam masakan anda, pastikan anda menggunakan seketul dua kiub pati Maggi!

Tak kiralah anda nak menghasilkan hidangan-hidangan simple seperti sup ayam dan sup tom yam, ataupun hidangan yang lebih susah seperti ayam percik dan rendang daging – anda pasti dapat meningkatkan lagi perisa masakan anda dengan menggunakan kiub pati Maggi.
Sebarang maklumat lanjut anda boleh layari laman web rasmi Maggi di sini.


3 Sebab Mengapa Anak Anda Perlukan Sistem Penghadaman Yang Baik

Adakah anak anda mempunyai masalah penghadaman? Mudah merasa jengkel? Kurang berminat untuk bermain? Menangis sepanjang hari disebabkan ketidakselesaan perut? Pembelajaran dan interaksi sosial mereka terganggu?

Jadi bagaimana hendak tahu sistem penghadaman anak kita berada di dalam keadaan yang baik?

Selera makan yang baik
Tabiat makan dan minum yang sesuai mengikut usia
Pencapaian fizikal dan psikologi mengikut usia
Tiada tanda-tanda ketakcernaan, cirit-birit, muntah, sembelit, kembung perut atau cerewet dengan makanan.

Berikut merupakan 3 sebab utama mengapa anak anda perlukan sistem penghadaman yang baik.
1. Nutrien yang diambil mungkin sia-sia
Sistem penghadaman yang baik akan memastikan anak anda mendapat khasiat daripada makanan yang dimakan. Sebaik bermulanya gigitan pertama, proses mengunyah dan air liur akan mula memecahkan makanan bagi membolehkan ia melalui tiub esofagus ke dalam perut; di mana kesemua makanan akan bercampur dan dikisar menjadi cecair atau pes. Makanan ini kemudian tiba di usus kecil, di mana nutrien diserap ke dalam badan. Akhir sekali, sisa makanan bergerak melalui usus besar dan bertukar menjadi najis, yang anak-anak kita kemudiannya akan mengosongkan dari usus dengan penggunaan lampin atau ke tandas.
Sebab itulah sistem penghadaman yang baik akan memastikan nutrien daripada makanan yang diambil akan dapat diserap dengan baik oleh badan anak anda. Setiap organ di dalam sistem penghadaman perlu bekerjasama untuk menukar makanan kepada nutrien penting yang boleh diserap badan anak anda.
2. Kadar pertumbuhan badan terganggu
Adakah anda risau dengan kadar pertumbuhan badan anak anda? Pastikan anda memantau dengan merujuk kepada carta pertumbuhan bagi memastikan anak anda membesar dengan sihat. Barangkali kadar pertumbuhan badan anak anda sedikit terganggu kerana badan tidak dapat menyerap nutrien dengan sebaiknya yang diperlukan untuk membesar.
3. Tingkatkan kesihatan anak anda
Jika anak anda sering sahaja demam dan kurang aktif, percayalah dengan sistem penghadaman yang baik; ia akan banyak membantu. Kalau selama ini, anak anda tidak dapat menyerap nutrien walaupun kerap memakan makanan yang berkhasiat – dengan sistem penghadaman yang baik ia pastinya membantu.

Tetapi kini anda tidak perlu risau, kerana terdapat produk baru yang dapat membantu anak anda memperolehi sistem penghadaman yang baik.
Friso Gold memelihara nutrien untuk penghadaman mudah

FrisoGold menghasilkan teknologi LocNutri™ yang memelihara nutrien hampir mengikut bentuk asalnya, supaya ia boleh dihadam dengan mudah.
Bagaimanakah LocNutri™ berbeza daripada kaedah pemprosesan susu yang lain? Kebanyakan makanan biasanya diproses dengan haba yang tinggi. Proses ini merosakkan atau memusnahkan struktur semula jadi nutrien. Nutrien yang rosak tidak mudah diserap oleh badan dan juga boleh menjadi punca masalah pencernaan dan masalah perut yang lain.
Teknologi LocNutri™ memproses rumusan dengan rawatan haba sederhana, ini bermakna stuktur nutrien akan terpelihara. Nutrien ini lebih mudah untuk diserap dan akan memainkan peranan penting dalam perkembangan menyeluruh kanak-kanak, ini termasuklah pembinaan otot, kulit dan tulang.
Dengan sistem penghadaman yang sihat, kanak-kanak akan lebih bersedia dan bersemangat untuk menikmati tahun-tahun tumbesaran bersama ibu bapa mereka.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang rumusan Friso Gold baharu yang dipertingkatkan dengan teknologi LocNutri™, sila layari www.frisogold.com.my.


3 Sebab Kena Elak Berkawan Dengan Suami Orang, Bila Tersuka Terus Dilabel Jodoh!

Antara punca penceraian terjadi lazimnya, disebabkan ‘orang ketiga’ yang hadir dalam kehidupan sebuah hubungan suami isteri itu. Bermulanya, perkenalan sekadar ‘cuma kawan’ siapa sangka akhirnya, bertukar menjadi sebagai ‘teman’ di alam perkahwinan.
Sebagaimana dikongsikan oleh saudara Firdaus Shakirin yang sekadar memberi peringatan nasihat supaya mengelakkan diri daripada berkawan dengan suami orang. Beringatlah, sesama menjaga kerukunan sesama jantina dan keharmonian rumah tangga.

Baca juga: [VIDEO] Hari Bahagia Pengantin Bertukar Tragedi, ‘Order’ 700 Pax Katering Hantar 50 Pax Sahaja
3 SEBAB KENA ELAK BERKAWAN DENGAN SUAMI ORANG, BILA TERSUKA TERUS DILABEL JODOH!

“Berkawan” dengan suami orang : Kalau boleh elak tu, elaklah.

Bila dah tersuka, bila dah dilamun cinta, terus dikatakan jodoh. Nak buat macam mana kan… ketentuan Allah s.w.t… tapi pokok pangkal asal hubungan tu adalah sebab tak pandai jaga pergaulan dan tak tahu batas bila bergaul.
Bukan tak tahu dia tu suami orang, tapi melayan jugak. Dari sekadar “cuma kawan”, sehinggalah terbinanya “satu hubungan”.
3 SEBAB KENAPA KENA ELAK BERKAWAN DENGAN SUAMI ORANG:
1. BUKAN SEMUANYA MAMPU
Gambar hiasan: SinaranWanita
Kita bukan nak menidakkan perkara yang halal dan boleh untuk orang lelaki buat tapi, syarat utama yang membolehkan dia untuk buat pilihan itu ialah mampu.
Mampu ni boleh dikatakan ramai lelaki yang bergelar suami pada hari ini, “tidak mampu”. Kalau dia betul-betul mampu, maka isteri dia tak membantu langsung bab kewangan.
From A to Z dia sediakan, semua hutang dia bayarkan siap ada pakej duit belanja yang fixed lagi setiap bulan untuk isteri dia.
Kalau bulanan pun, isteri bayar hutang, isteri topup perbelanjaan, keluar makan isteri bayar, minyak kereta isteri penuhkan, maka dimana “kemampuan” dia untuk beristeri lebih dari satu?
Kalau dia teruskan juga niat dan perbuatan itu, maka penganiayaan akan berlaku disebabkan dia “tidak mampu”.
2. NIAT NAK TEST MARKET, MAIN-MAIN, TAK SERIUS
Gambar hiasan: MannaExpress
Bukan semua yang menyentuh hati anda tu, membuatkan anda jatuh cinta dengannya ada nawaitu ingin menghalalkan anda.
Ada yang saja-saja test market. Sekadar suka-suka, main-main, dia tak akan mahu untuk ke peringkat seterusnya sebab dia tiada keinginan pun untuk ke peringkat tu. Hubungan tu sekadar mengisi masa lapang, memenuhkan masa terbuang.
Dia akan mengelak daripada membicarakan soal serius ke tidak, nak berkahwin ke tidak dan sebagainya. Dia akan berjanji sahaja sepanjang masa tapi dia langsung tidak mengotakan apa yang dijanjinya.
Lebih teruk lagi, dia dapat “habuan”, dia blah dan memutuskan hubungan begitu sahaja. Habis madu, sepah dibuang. Dia yang untung dan dia tak rugi apa-apa dalam hubungan yang macam ni.
3. JANGAN MENAMBAHKAN BILANGAN IBU TUNGGAL
Gambar hiasan: OhBulan!
Biasalah adat mula-mula nak menumpang kasih. Bila kasih dah ditumpang, maka mula tamak dan nak ianya jadi hak milik seorang.
Yang pertama dah mula rasa kurang senang, yang pertama dah mula rasa diabaikan, yang pertama tak boleh terima diduakan, maka yang pertama pun “lebih rela” untuk bergelar ibu tunggal.
Ada suami yang sebelum bercinta dengan orang lain, sebelum berkenalan dengan org lain, dia okay dengan isterinya. Bila berjumpa orang baru, dia jadi haru-biru.
Kewajipan dah ke laut, nafkah dah mula tak tunai. Anak isteri tak dihiraukan lagi dah dek kerana keasyikan dilamun “cinta baru”.
Ditegur tak guna, dinasihat sia-sia. Maka give up dan redhalah si isteri dalam mempertahankan rumahtangga asbab kemunculan orang ketiga. Si suami yang asalnya nak membantu janda, telah menjandakan pulak isteri sendiri.
Sebagai suami, jagalah pergaulan dan fahamilah batas-batas bergaul. Kita keluar mencari nafkah untuk keluarga, bukan jodoh kedua. Tengok cermin, tengok atas bawah.
Sedarilah kemampuan kita dan ingatlah pengorbanan yang telah isteri kita lakukan.
Kepada “orang ketiga”, andai rosak sesebuah rumah tangga kerana perbuatan anda, maka bertanggungjawablah untuk menjawab soalan di akhirat sana. Allah Maha Adil dan Saksama.
Sumber: Facebook Firdaus Shakirin


3 Sebab Kenapa Kena Ada Asam Jawa Di Rumah, Penting!

Asam jawa biasanya digunakan dalam masakan dan juga boleh dimakan begitu sahaja atau ditambah gula untuk dijadikan minuman. Antara kebaikan asam jawa adalah kaya dengan vitamin dan mineral yang mampu mengekalkan kesihatan.
Ikuti penerangan lanjut di bawah yang dikongsi oleh Dr Suri Roowi.

Baca juga: 13 Idea Jus Campuran Buah-Buahan, Badan Tak Sakit & Angin Semua Keluar!
KEBAIKAN ASAM JAWA YANG TAK DISANGKA-SANGKA

1. Asam jawa bantu melembap & cerahkan kulit
Asam jawa telah digunakan sebagai sumber alami untuk membantu masalah kulit. Campuran asam jawa dengan pektin akan membantu melembapkan kulit. Ia disebabkan kehadiran bahan alfa-hidroksil (AHA). Pektin boleh didapati secara komersil dan biasa digunakan dalam pembuatan jus.

Kajian ke atas 38 wanita mendapati wajah mereka jadi lebih cerah setelah disapu dengan larutan asam jawa selama 4 minggu. Larutan asam jawa disediakan dengan mencampurkan 8g bersama 100ml air.
2. Bantu masalah pernafasan
Kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Systemic Rev. in Pharmacy pada tahun 2021 menunjukkan air asam jawa bantu kurangkan masalah pernafasan di kalangan perokok tegar. Kajian ke atas perokok tegar yang diberi minum air asam jawa telah dilakukan selama 7 hari berturut-turut.  40 perokok dewasa lelaki dan 40 lelaki bukan perokok terlibat dengan kajian ini.
Sebelum diberi minum air asam jawa, peratus isipadu udara pernafasan dalam paru-paru kumpulan perokok tegar adalah lebih rendah berbanding kumpulan tidak merokok (56% berbanding 78%).  Selepas 7 hari mengambil air asam jawa, peratus isipadu udara dalam paru-paru perokok tegar meningkat sehingga 73%.
3. Bantu kawal berat badan & turunkan kolesterol
Kajian yang dilakukan oleh UPM dan diterbitkan dalam Journal of Natural Medicine pada tahun 2012 mendapati asam jawa bantu turunkan kolesterol LDL dan tingkatkan kandungan kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam darah. Bahan aktif dalam asam jawa dikenali sebagai hydroxycitric acid (HCA) bertindak mengurangkan pembentukan asid lemak.
Walau bagaimanapun, kandungan HCA dalam asam jawa lebih rendah (3.5g dalam 100g asam jawa) berbanding 30g dalam 100g bagi asam gelugur.
Apakah kebaikan bahan khasiat HCA ini?

Bantu kurangkan pembentukan lemak
Boleh tingkatkan tahap serotonin (bahan kimia otak), yang buatkan kita berasa kenyang.

Dos yang disarankan adalah ambil 10g asam jawa, bancuh bersama 100ml air suam dan madu asli.
Semoga bermanfaat!
Baca juga: Patutlah Popular Dekat Korea, Rupanya Black Garlic Boleh Melawan Sel Kanser!
Sumber: Facebook Dr Suri Roowi


3 Sebab Kenapa Max Fashion Jadi Kegilaan Ramai! No 3 Tu Memang Betul Sangat! Patutlah Orang Serbu!

Isteri: Abg… Brand baru yang kita pernah shopping dekat IOI City Mall nak buka kedai dekat KL la! Sukanya!
Suami: Tak cukup lagi ke baju sayang? (si suami menjeling isteri)

Isteri: Mana ada abang, baju sayang sikit je…( baju dah penuh satu almari)
Suami: Tu apa tu.. ( tuding jari pada almari sambil tersenyum)

isteri: Eh! Tu baju abang sekali la…(sambil kenyit mata pada suami)

Beginilah kerenah isteri bila nak berbelanja. Ye la! Isteri mana je yang tak nak nampak menarik di mata suami dan orang ramai kan? Mestilah nak jaga air muka suami selain untuk kepuasan diri. Tambahan pula, kalau boleh dapat baucer tunai RM 25 dengan beg tote denim apa salahnya kan? Tak ke untung macam tu… Sambil shopping siap dapat hadiah percuma lagi!
SATU STOP! TAPI SEMUA LENGKAP…

Inilah untungnya bila anda lock date anda pada 16 November ini dan serbu butik Max Fashion Malaysia dekat Sunway Putra Mall. Kalau nak tahu Max Fashion menjual pakaian dari jenama mereka sendiri meliputi pakaian lelaki, wanita dan kanak-kanak. Apa pelbagai barangan seperti bag, kasut dan aksesori bukan baju je tau! Boleh shopping from head to toe dekat satu tempat je.
Lepas ni, tak payahlah susah-susah nak drive pergi dua tiga tempat nak beli baju semata. Tambah menarik, sempena pembukaan butik kedua mereka di Sunway Putra, Max Fashion Malaysia nak bagi baucer tunai bernilai RM 25  dan percuma beg tote denim kepada 300 pelanggan pertama kedai mereka.
KASUAL! TRENDY TAPI SOPAN JIKA BIJAK DIGAYAKAN!

Mengetengahkan fashion yang berkonsepkan santai & kasual, rekaan Max Fashion Malaysia sesuai untuk digayakan ke mana-mana sahaja termasuklah untuk ke pejabat, outing bersama keluarga dan lepak dengan kawan. Nak pakai saja-saja di rumah pun boleh. Hot mama dan papa la katakan… Macam dalam TV tu!
Selain itu, Max Fashion turut menawarkan pakaian formal, pakaian sukan, pakaian dalam dan denim. Memang banyaklah pilihan yang ada. Rambang mata oit! Semuanya cantik-cantik belaka.

Pakaian Max Fashion Malaysia ni memang meletup habis! Rekaannya memenuhi citarasa mereka yang berusia lawal dan lewat 20-an selain, tampak sopan dan trendy jika anda bijak menggayakannya.
ADA LEBIH 3000 GAYA DENGAN HARGA SERENDAH RM39! BERBALOI!

Dengan harga serendah ni, nak belikan untuk satu family pun boleh. Nanti boleh la OOTD beramai-ramai. Kelas kau Jah! Nampak sopan dan menarik gitu! Ye la! Berkahwin bukan alasan untuk tampil ala kadar sahaja. Sebaliknya kena la jaga penampilan baru la kasih sayang suami makin menggebu! Lepas tu, boleh la imbau kembali masa tengah hangat bercinta dulu… Sweet sangat!
Apa lagi yang anda tunggu… Inilah peluang anda untuk dapat baucer bernilai RM 25 dan beg tote denim ekslusif dari Max Fashion Malaysia tapi cuma untuk 300 pelanggan pertama sahaja! Jadi, jom ramai-ramai kita pakat singgah  Ground floor, Sunway Putra Mall pada 16 November ini. Jangan lupa bawak beg besar ye, macam-macam ada, harga pulak sangatlah berpatutan.
 Facebook: https://www.facebook.com/MaxSoutheastAsia/
 Website: http://www.maxfashion.my/


3 Sebab Perut Bayi Mudah Kembung, Jom Guna Teknik Urutan ‘I Love You’ Sebagai Rawatan

“Dah banyak kali aku letak minyak angin dekat perut anak aku ni, tapi masih juga menangis”
Situasi anak mengalami kembung perut adalah situasi yang sering berlaku dalam kalangan bayi. Namun, masih ramai dalam kalangan ibubapa yang tidak tahu punca kepada masalah anak perut kembung ini. Jadi, jom kita baca panduan mengenai anak perut kembung supaya anda akan menjadi lebih arif mengenai hal kesihatan anak-anak ya!

http://zuriat.my/
Anak Nangis Kembung Perut? Ibu dan Ayah kena ambil tahu fakta ini!
Bila bayi dilahirkan, bayi dilahirkan dengan organ-organ di dalam perut seperti limpa, hati, usus, dan lain-lain lebih besar daripada ruang di dalam abdomen (abdominal cavity). Justeru, perut bayi kelihatan seolah-olah kembung walaupun sebenarnya ianya normal. Lebih-lebih lagi bila bayi memang kurang dari 6 bulan.

www.livestrong.com

Kembung perut selalu dikaitkan dengan colic – keadaan di mana bayi menangis tanpa henti tanpa sebab yang spesifik dan kemudian akan ok semula. Keadaan ini berulang-ulang terjadi. Namun, jangan bimbang tauuu…sebab semakin bayi besar colic ni akan kurang kekerapan dan hilang dengan sendirinya.
Kenapa bayi kembung?
1. Susu yang salah
www.motherandbaby.co.uk
Untuk bayi yang menyusu botol, cara pemberian susu yang salah menyebabkan bayi mudah kembung. Botol terlalu condong atau lubang pada puting terlalu besar menyebabkan bayi mudah kembung. Kalau boleh dan mampu, gunakan anticolic bottle yang terdapat di pasaran untuk kurangkan masalah colic pada bayi. Lepas minum susu pulak, jangan lupa sendawakan bayi ya!
2. Overstimulation
http://www.momjunction.com/
Baby crying – parents kissing. Kadang-kadang bila terlalu aktif akibat terlalu banyak kita stimulate kan, bayi akan menangis. Bayi mungkin berasa penat dan tertekan kerana terlebih aktif. Pujuk-pujuk bayi dengan tenang dan beri urutan lembut. insyaAllah bayi akan lebih tenang
3. Susu tidak sesuai
www.bellybelly.com.au
Sesetengah susu tidak sesuai buat bayi. Bila susu dihadam, ia menghasilkan banyak gas dan buat bayi kurang selesa.
Apa nak buat bila bayi kembung?
Pertama, jangan panik sebab panik memang tidak membantu. Hanya bertenang, ambil nafas dan lakukan #urutan dengan menggunakan essential oil (khas untuk bayi) pada bayi di bahagian perut dan belakang. Buat teknik urutan I LOVE U untuk membantu melegakan ketidakselesaan pada perut.
www.babycentre.co.uk
Anda juga boleh mengurangkan rangsangan pada bayi dengan #membedung bayi dan masuk ke dalam bilik yang gelap. Dukung, dodoi dan tenangkan bayi sehingga tertidur. Sekiranya anda rasa susu menyebabkan anak anda kembung, #gantikan kepada susu yang lain. Bagi ibu yang menyusu badan, harus berjaga-jaga sebab pemakanan kita kadang-kadang buat bayi kembung perut.
Tanda-tanda kembung perut berbahaya!
Namun…anda perlu memastikan perut bayi anda lembut dan tidak sakit apabila ditekan. Apabila anda rasa perut bayi kembung dan keras, cepat-cepat bawa berjumpa doktor sebab kemungkinan besar bayi mempunyai masalah usus. Antara tanda-tanda lain yang harus anda waspada:
http://www.emmasdiary.co.uk/
Kurang berat badan
Muntah-muntah
Cirit-birit
Najis berdarah
Perut keras
Bayi lemah dan tidak aktif
*Diharapkan dengan panduan mengenai masalah anak kembung perut ini, ibubapa akan menjadi lebih arif dalam menangani hal ini ya!
Sumber: Amalina Mohd Daud


3 Tahun Bertunang, Wanita ‘Pergi’ Di Pangkuan Suami Selepas 30 Minit Berkahwin

Mendirikan rumah tangga bersama pasangan tercinta sudah semestinya menjadi impian buat semua. Namun, apa yang kita sebagai manusia hanya mampu lakukan adalah merancang seterusnya adalah urusan Allah SWT.
Begitu juga dengan kisah menyayat hati ini apabila seorang wanita meninggal dunia apabila hanya sempat 30 minit sahaja bergelar isteri. Bukan sahaja luluh perasaan suami, malah perasaan seorang ayah kepada wanita tersebut juga meruntun hati.

Baca juga: [VIDEO] Sebak…Dua Beradik Ini Terpaksa Kongsi Kasut Yang Sama Untuk Ke Sekolah
3 TAHUN BERTUNANG, ISTERI ‘PERGI’ ATAS PANGKUAN SUAMI SELEPAS 30 MINIT BERKAHWIN

Kisahnya berlaku apabila pasangan mempelai berkenaan dikatakan pulang ke rumah mereka sekitar 30 minit selepas tamat acara perkahwinan mereka. Apa yang menyedihkan adalah pengantin perempuan bernama Nadia Taha sebelum itu sempat menelefon ayahnya dan berkongsikan perasaan gembira kerana telah mendirikan rumah tangga dengan pilihan hati selepas 3 tahun bertunang.

Memetik laporan @middleeastin, keadaan bertukar panik apabila Nadia dipercayai mengalami serangan jantung lalu menghembuskan nafas tearkhir di pangkuan si suami.

HAFAL AL-QURAN & SOLAT AWAL WAKTU

Memang meruntun hati seorang bapa apabila melihat anak perempuanya terbaring kaku di apartment milik anaknya. Apa yang mengejutkan adalah wanita tersebut tidak menunjukkan apa-apa petanda pelik dan nampak sihat sahaja.
Pemergian pada usia muda iaitu usia 20-an memang menyedihkan. Dedah ayah kepada Nadia, anakmya merupakan seorang penuntut jurusan di institusi keagamaan dan juga menghafal kitab suci Al-Quran. Bahkan Allahyarhamah juga patuh terhadap suruhan agama Islam, termasuklah sentiasa solat di awal waktu.
Sumber: middleeast.in


3 Tanda Anak Sulung Terlampau ‘Bossy’, Bahaya Kalau Biarkan!

Menjadi anak sulung bukanlah satu perkara mudah dan ia juga dianggap satu beban kerana ibu bapa meletakkan harapan yang tinggi dalam diri mereka. Sikap seorang anak sulung sering dikaitkan dengan seorang yang tegas dan garang dalam apa-apa perkara sehingga menyebabkan dia terlalu bossy dan melampau.
Perkara ini diulas dengan lebih lanjut oleh Taufiq Razif di laman Facebooknya. Ibu bapa patut alert dengan 3 tanda anak sulung terlampau bossy. Bahaya kalau biarkan.

Baca juga: 10 Mainan Untuk Galakkan Pertuturan & Tingkatkan Bahasa Anak
3 TANDA ANAK SULUNG TERLAMPAU BOSSY, BAHAYA KALAU BIARKAN

Anak sulung ni memang natural born leader tapi kalau salah cara didiknya, sifat leadership anak sulung boleh bertukar jadi sifat bossy.

1. Suka tengking adik-adik.
2. Nampak adik-adiknya ketakutan selalu.
3. Dia suka bagi arahan yang terlalu menekan pada adik-adiknya.
Bahaya sebenarnya kalau salah didik anak sulung. Anak sulung ni memang banyak kelebihan antaranya mengikut kajian mereka ada IQ yang tinggi tetapi cara didik anak sulung yang salah boleh buatkan:
1. Anak sulung jadi pemarah

– Mudah melenting dengan adik adik dan selalu tinggikan suara bila bersama adik adiknya.
2. Anak sulung jadi terlampau sensitif (oversensitive)
– Anak sulung jadi mudah menangis, mudah tersinggung dan sangat mudah merajuk hingga membuatkan mak ayah tertekan kerana setiap hari perlu memujuk.
3. Anak sulung jadi terlampau dominan (bossy)
– Anak sulung menjadi terlampau menguasai adik adiknya, tak suka berkongsi dan selalu gunakan kemarahan untuk menguasai.

4. Anak sulung berubah perangai  (first born syndrome)
– Anak sulung tiba-tiba berubah perangai menjadi pendiam, suka memendam dan penuh amarah dalam hati sejak kehadiran adik beradik yang lain dalam keluarga. Ada juga kes anak sulung jadi mengasingkan diri daripada ibubapa dan ahli keluarga.
5. Anak sulung jadi jauh hati dan suka memendam
– Anak sulung merasa tak disayangi dan tak penting di dalam keluarga. Mereka tak akan bagitahu kita tapi mereka pendam senyap senyap hingga akhirnya mereka lepaskan dengan cara memberontak bila dah remaja nanti.

6. Gagal dalam hidup mereka
– Anak sulung tak tahu nak capai apa dalam hidup mereka hingga buatkan hidup mereka menjadi rosak. Paling dasyat jika ianya sampai mempengaruhi adik adiknya yang lain.
Lagi perit bila anak sulung yang tak dididik dengan betul akan kerana akan mempengaruhi adik beradiknya yang lain sebab anak sulung adalah contoh ikutan adik beradiknya. Kita sebagai ibu bapa jadi makin tertekan dan cemas dengan masa depan anak sulung kita.
Sumber: Facebook Taufiq Razif


3 Teknik Berbincang Untuk Suami Isteri, Selamat Rumah Tangga…

Pertengkaran antara suami isteri adalah perkara lazim yang terjadi dalam istana perkahwinan. Kata orang, tidak bergaduh tidaklah berseri rumah tangga, betul ke?
Setiap pergaduhan itu ada kala, hal yang kecil boleh menjadi punca kepada pergaduhan besar. Bahaya kesannya nanti! Jika anda tidak tahu cara berbincang yang betul bersama pasangan, mari ikuti 3 teknik berbincang yang dikongsikan oleh Puan Wawa Shauqi untuk panduan bersama.

Baca juga: 3 Sebab Kena Elak Berkawan Dengan Suami Orang, Bila Tersuka Terus Dilabel Jodoh!
3 TEKNIK BERBINCANG UNTUK SUAMI ISTERI, SELAMAT RUMAH TANGGA…

“Dengan laki aku tu, tiap kali ajak berbincang je bergaduh.”

Dalam satu episod rancangan temubual bersama Steve Harvey, ada satu pasangan dijemput. Umur mereka, 100 dan 103 tahun. Mereka dah kahwin sejak umur 21 tahun. Maknanya dah 83 tahun bersama!
Amazing kan! Nasihat dari pasangan tu adalah,

“Be nice to each other.”
“Talk things over.”

‘TALK THINGS OVER’ – BERBINCANG UNTUK SETIAP PERKARA

Bab TALK THINGS OVER ni.
Tahun-tahun pertama perkahwinan saya dan suami, payahnya nak praktik yang ini. Setiap kali bincang, mesti jadi gaduh.
Pernah beberapa kali, suami akan keluar dari rumah bila bibit perbincangan nak tukar ke pergaduhan. Ingatkan kami berdua je gitu. Rupanya bila gosip sesama geng mak minah, isu ni rupanya isu sejagat.
Ada yang dah 10 tahun kahwin pun, masih tak boleh berbincang. Bincang je gaduh. Bincang je buat muka. Akhirnya, tak ada improvement pun berlaku dalam perhubungan.
Masing-masing simpan perasaan. Bila dah simpan sakit di hati, masing-masing semakin jauh. Satu isu kecil, mudah je jadi meletup.
Kami laki bini pun, kaki gaduh juga. Tapi syukurlah, bila buka ruang perbincangan, banyak perkara kami dapat improve. Bila dapat berbincang, benda yang asalnya nampak rumit, boleh je selesai.
SELALULAH BERBINCANG DARI SEKECIL PERKARA SEHINGGA SEBESAR ALAM…
Memang sangat tepatlah apa yang atok dan nenek umur 100 tahun tu pesan. Kita laki bini ni, belajarlah berbincang.

Nak makan kat mana, bincang.
Nak sekolahkan anak kat mana, bincang.
Macam mana nak hangatkan semula hubungan, bincang.
Apa bahagian diri kita yang perlu kita improve, bincang.
Sampai ke hal nak masuk syurga bersama pun kita kena bincang.

3 TEKNIK BERBINCANG BERDASARKAN 3 INDIVIDU BERLAINAN:
Gambar hiasan: HaiBunda.com
Cuma bab bincang ni, tak boleh main redah. Kena ikut kekdah (kaedah). Tak ikut kekdah, tudung periuk pun boleh melayang.
Ini 3 Teknik Berbincang yang saya peroleh dari 3 orang yang berlainan.
1. TEKNIK I
Teknik oleh Psikologis Akif Basri.
CONTOH:
✔ I penat. Boleh tak nak rehat?
❌ Tau tak I ni penat?
✔ I seronok dapat discuss dengan you sebelum buat keputusan.
❌ You memang tak boleh bawak berbincang eh?
Mulakan teguran dengan perkataan ‘i’ atau ‘saya’. Nyatakan apa yang kita rasa. Bukan serang pasangan kita.
2. TEKNIK BURGER
Teknik oleh Kaunselor Fadzli Aziz.
Sebelum tegur, carilah 1 perkara untuk dipuji. Kemudian barulah tegur apa yang boleh dibaiki. Kemudian, dilapisi kembali dengan pujian.
Puji – tegur – puji
CONTOH:
✔ “Saya suka penampilan awak. Segak je. Sebab mulut awak berbau je. Kalau setel bau mulut, mesti A+.”
✔ “Wah, bagus awak kemas rumah. Jangan lupa mop tau. Lepas mop, komfem tip top!”
3. TEKNIK BELI JIWA
Gambar hiasan: Reader’s Digest
Teknik oleh Tuan Badrul Sani.
Perempuan ni, kalau nak beli jiwa dia adalah dengan pujian. Lelaki pulak, nak beli jiwa dia kena bagi ayat penghargaan.
SUAMI PERLU…
Maka suami, rajin-rajinlah pandang mata isteri. Kalau berselisih tu, mata bertentang mata, hadiahkanlah senyuman.
Puji sikit pilihan baju atau gaya rambut yang disikat. Rajin-rajin mesej walaupun semata-mata nak kongsi lawak yang kalian jumpa di FB.
ISTERI PERLU…
Isteri pulak, rajin-rajinlah ucap terima kasih. Up sikit suami tu macam mereka dah buat kerja paling heroic atas muka bumi. Walaupun kerja yang dibantu sekadar angkatkan sampah keluar rumah.
Buat benda simple macam ni pun, kita sebenarnya tengah bina connection. Bila ada connection, nak buat correction jadi mudah.
SUAMI ISTERI ELAKKAN 3M INI!
Gambar hiasan: TheAsianParent
Yang penting, elakkan 3M ni :

Menyindir
Merendah-rendahkan
Meninggikan suara

Kalau awal-awal dah guna 3M ni, bukan nak ajak bincang namanya. Tapi ajak berperang.
Bila 2 nakhoda kapal berperang, bukan anak kapal je tak aman. Takut-takut tak sempat berlayar jauh, kapal karam di tengah jalan.
Semoga kita mampu latih diri untuk berbincang sebaiknya. Mudah-mudahan, dapat rezeki jadi pasangan till jannah.
Sumber: Facebook Wawa Shauqi


3 Teknik Pernafasan Untuk Wanita Hamil Supaya Kurang Rasa Sakit Ketika Bersalin

Buat bakal ibu di luar sana, mesti anda ternanti-nanti dengan kelahiran cahaya mata baharu kan? Ada yang merupakan pengalaman pertama melahirkan anak jadi masih kurang arif tentang soal kelahiran ini. Namun, kita juga dengar yang ramai orang cakap nak bersalin ni kesakitannya tu tak dapat digambarkan. Jadi takut la pula ibu-ibu yang baru pertama kali nak merasa ni. Jadi, ini teknik untuk anda kurangkan rasa sakit ketika bersalin berdasarkan perkongsian wanita ini.
HYPNOBIRTHING : TEKNIK BERSALIN TANPA SAKIT
http://www.slate.com/

Berbanding dengan kelahiran yang lalu, sepanjang mengandung kali kedua ini aku banyak menggali ilmu-ilmu berkaitan bersalin. Pengalaman pertama cukup serik buatku. Semua takdirku serahkan bulat-bulat kepada nurse dan doktor. Maklumlah bak kata orang tiada pengalaman bersalin dan sangkaanku bersalin itu mesti sakit, mesti macam nak putus nyawa dan mesti trauma. Aku cuba google mana lah tahu ada cara bersalin yang kurang sakit. Oh ya, bersalin yang pertama aku di-induce. Jadi pada yang pernah merasa induce boleh bayangkan bagaimana sakitnya contraction tanpa henti sehinggalah tiba waktu meneran.
Akhirnya aku terjumpa pasal hypnobirthing dalam blog seseorang, aku pun dah tak ingat. Dalam entri tu dia mencadangkan untuk dapatkan buku Hypnobirthing: The Morgan method. Daripada buku ini aku pelajari tentang teknik breathing (pernafasan).

 3 Jenis Teknik Breathing
1. Sleep breathing
www.mumsnet.com

Tarik nafas 1-10 dan lepaskan dalam kiraan 10-1. Ini bertujuan untuk supply oksigen yang cukup kepada baby. Jika kita tidak bernafas dengan betul, kita akan jadi gelabah dan takut. Jadi cuba bertenang bila contraction datang.
2. Baloon breathing
http://www.nursingshow.com/
Tarik nafas dalam dengan kiraan 1-20. Bayangkan perut kita seperti belon, tiup sampai belon tu besar dan hembuskan ke dalam. Bukan keluar melalui mulut, tetapi lepaskan kedalam belakang tekak kita seperti dalam keadaaan berdehem. Hembus ke dalam smbil menutup mulut. Dengar sound of the breath. Dengar pernafasan sendiri macam senaman Yoga. Bila surge datang, hembus dengan kiraan 1-20. Tangan, bahu, badan semua mesti rileks. JANGAN genggam tangan, menahan nafas, keraskan badan (fight-fight, freeze). Ini akan membuatkan vagina kita lebih ketat dan seterusnya melambatkan bukaan dan melambatkan kelahiran.
Fikirkan LET IT GO! LET IT GO!. Jangan fokuskan surge itu, tapi fokuskan pada pernafasan. Kalau boleh tidak perlu tengok jam nanti akan mengganggu fokus.
http://pregnancy.lovetoknow.com/
Facial expression: muka jangan berkerut. Rahang kita ada kaitan dengan pembukaan serviks kita. Buat muka ketat, serviks kita pun akan mengetat. Muka senyum. Bila surge tu datang, aku akan tarik nafas dalam2, dan menggerakkan kepala ku kiri dan kanan, tangan letak kat sisi. Kaki luruskan. Badan bersandar ke dinding sambil membaca dalam hati affirmation. My body is strong! i am strong mother! My baby is good!
3. Birth breathing
www.motherrisingbirth.com
Tarik nafas dalam-dalam dalam kiraan 1-20 dan lepaskan kedalam dengan menutup mulut, bayangkan vagina seperti sekuntum bunga yang kelopaknya terbuka. Latihannya seperti kita membuang air besar dan kita jangan meneran tetapi breath out the shit. Cubalah! pasti tak buasir . Hypnobirthing memerlukan latihan dan pasti tidak boleh diaplikasi jika kita culas untuk praktikkan setiap hari. Mindset kita bergantung kepada apa yang kita faham tentangnya. Jadi mulakan praktis 2-3 bulan sebelum EDD.
Jangan Takut
www.everydayfamily.com
Kebanyakan ibu yang bakal bersalin sering dimomokkan dengan pengalaman yang mengerikan, kesakitan yang maha dasyat sampaikan minda kita penuh terisi dengan pengalaman negatif orang sekeliling. Ia akan menimbulkan ketakutan dalam minda sedangkan kesakitan itu boleh dikawal. Apabila ketakutan bersalin timbul, maka tension, stress pun datang. Ia menambahkan lagi kesakitan yang datang dan menghalang hormon Endorphin iaitu hormon yang mengurangkan rasa sakit bersalin. Hormon itu boleh didapati dengan cara senyum ketawa, cerita lawak, seks (selepas klimaks) dan sebagainya. Seks pula menyumbangkan hormon Oxytocin iaitu menggalakkan uterus berkontraksi.
*Semoga dapat membantu!
Sumber: Ainah Nabilah Abdul Aziz


3 Tips Sentiasa Cantik Dan Bertenaga Sepanjang Hari Cara Bintang Manis, Janna Nick!

Siapa yang tidak mengenali pelakon dan penyanyi manis bernama Janna Nick ini kan? Lebih dikenali menerusi lakonannya dalam drama tempatan, kini beliau juga turut membintangi sebuah drama yang menggabungkan pelakon dari Indonesia dan Malaysia. Wah! Tak lama lagi, makin luaslah nama bintang ini di persada seni seberang kan?
www.instagram.com/jannanick

DAH JADI DUTA!
Bukan itu sahaja, Janna juga telah dilantik sebagai duta terbaharu jenama telefon pintar paling popular di China iaitu Vivo dimana Vivo telah melancarkan model terbaharu iaitu Vivo V7+ yang memang cantik! Memegang konsep ‘young, fresh and energetic’ untuk Vivo V7+, itulah salah satunya kenapa Vivo Malaysia telah memilih Janna sebagai duta. Mana tidaknya, kalau kita tengok Janna ni sepanjang masa cantik dan bertenaga kan? Rupa-rupanya, inilah salah satu ‘rahsia’ beliau untuk selalu kelihatan cantik dan fresh!
Di majlis pelancaran Vivo V7+– www.facebook.com/vivoMalaysia

www.facebook.com/pg/vivoMalaysia

www.instagram.com/jannanick
TIPS JANNA KELIHATAN CANTIK DAN BERTENAGA SELALU!
1. JANGAN LAYAN PERASAAN MALAS
giphy.com
Sudah semestinya bila berkerjaya sebagai seorang pelakon dan selebriti, mesti ada masanya bila perasaan malas tu melanda kan? Namun, bagi Janna Nick, beliau perpendapat bahawa ‘mood’ malas itu harus ditepis supaya perjalanan kariernya dapat berkembang dengan maju. Inilah contoh yang anak muda kena ikut! Kalau asyik malas saja, macam mana nak maju kan?
2. JANGAN LAYAN PERASAAN PENAT
http://www.istockphoto.com/
Selain ‘mood’ malas, salah satu tips Janna Nick untuk kelihatan bertenaga dan cantik adalah untuk tidak menghiraukan perasaan penat. Memang betul, siapa yang tak penat kan? Tetapi, Janna berpegang kepada prinsip dimana apa yang tersimpan di dalam hati kita, itulah yang akan tergambar di wajah kita nanti. Kalau dalam hati kita asyik fikirkan penat saja, macam mana muka nak berseri-seri? Oleh itu, ikut tips Janna Nick ini dan mesti wajah anda akan berseri-seri bak bidadari!
3. GAMBAR KENA ‘ON POINT’, MESTILAH GUNA VIVO V7+
www.facebook.com/vivoMalaysia
Dikenali sebagai salah satu telefon pintar yang mempunyai kamera paling mantap untuk ‘berselfie’, Janna Nick juga menyakini bahawa fungsi Vivo V7+ dapat membantunya dalam mendapatkan gambar yang ‘on point’ sepanjang masa. Bukan itu sahaja, penggunaan yang mudah dan harganya yang mampu dimiliki, Vivo V7+ juga dapat membantu segala kerja harian Janna dilakukan dengan begitu mudah. Lepas ni kalau nak selfie cantik seperti Janna Nick, kena guna Vivo V7+ lah!
www.facebook.com/vivoMalaysia
*Oleh itu, jom kita amalkan sikap positif seperti Janna Nick dalam kehidupan seharian kita dan pada anda yang rasa nak tukar telefon pintar yang baharu tu, apa kata cuba Vivo V7+ ni, mesti terbaik!


Comelnya, Ini 30 Idea Bekal Makanan Anak Ke Sekolah Untuk Sebulan! Tak Payah Pening Lagi

Bawa bekal ke sekolah bukan saja menjimatkan, tetapi kebersihan dan kualiti kesihatannya lebih terjamin. Biasalah, seorang ibu mesti mahu yang terbaik untuk anak-anak, bukan?
Sungguhpun begitu, bukan mudah nak perah idea nak masak apa setiap hari. Kalau tiap-tiap hari dibekalkan nasi goreng, anak pun naik jemu juga.

Memandangkan penggal baru persekolahan bakal bermula, di sini kami kongsikan idea menarik seorang ibu, Puan Nor Khaliza Wati Mohad Kholil, yang menyediakan bekal makanan ke sekolah atau bento untuk 3 orang anak perempuan beliau. Apa yang uniknya, ia turut dihias dengan begitu kreatif!
30 Idea Bekal Anak Ke Sekolah Untuk Sebulan. Comelnya, Anak Mesti Berselera!

Mari kita tengok 30 menu bekal makanan yang telah disediakan oleh Puan Nor Khaliza Wati ini.
1. Pasta Carbonara, Roti Sosej & Buah Limau

2. Chicken Chop, Buah Tembikai, & Biskut

3. Nasi Goreng, Ayam Goreng & Buah Oren

4. Nasi Minyak, Ayam Masak Merah, Telur Dadar, Salad & Buah Anggur

5. Maggi Goreng, Roti Sandwich, Sald & Telur

6. Bihun Goreng, Telur Dadar, Nugget & Buah Oren

7. Laksa Goreng, Telur Dadar

8. Nasi, Telur Bungkus, Sosej, Salad, Buah Epal & Biskut

9. Nasi Lemak, Ayam Goreng, Buah Strawberi

10. Nasi, Ayam Tomato, Sosej, Salad & Biskut

11. Burger, Fries, & Buah Delima

12. Pasta Carbonara, Roti Sosej, Salad & Buah-buahan

13. Maggi Goreng, Roti Prata Mini, Buah Epal & Manisan
14. Spaghetti Bolognese, Nugget & Buah Oren

15. Chicken Chop, Fries, Telur & Buah-buahan
16. Macaroni Cheese, Sosej, Udang Goreng Tepung, Salad & Buah Anggur

17. Nasi Lemak Pandan, Sosej, Buah Strawberi
18. Nasi Goreng, Ayam Goreng, Salad & Buah-buahan

19. Roti Sosej, Nasi Berlauk, Salad & Strawberi
20. Bubur Nasi, Ikan Bilis & Telur Puyuh

21. Nasi Ayam, Nugget, Salad & Buah-buahan
22. Nasi Putih, Ayam Masak Kicap, Sosej, Telur Dadar, Salad & Buah-buahan

23. Nasi Lemak, Nugget & Buah-buahan
24. Maggi Goreng, Nasi Goreng, Sosej, Telur Dadar, Sayuran & Buah-buahan

25. Nasi Berlauk, Brokoli, Sosej & Buah Oren
26. Pasta, Kek & Buah

27. Nasi Putih, Ayam Percik, Crab Stick, Buah Anggur
28. Nasi Putih, Ayam Merah, Salad, Buah Epal

29. Nasi Goreng, Ayam Goreng, Sosej, Telur Dadar, Salad & Buah Oren
30. Sandwich, Roti Sosej & Buah Anggur

Tips Tambahan
i) Untuk menghias bento ini, mungkin lebih mudah jika ada acuannya. Beli saja di kedai peralatan rumah seperti MR DIY atau Daiso. Macam-macam pilihan bentuk ada. Kalau tak ada, gunakan acuan biskut atau cookie cutter pun boleh.
ii) Kalau nak kepal nasi bagi elok dan tak berderai, lebihkan sedikit air semasa memasak nasi. Barulah senang untuk dibentuk dalam acuan nanti.
iii) Bagi membuat bentuk mata, kebanyakannya menggunakan seaweed. Untuk melekatkannya, boleh sapukan dengan sedikit mayonis. Boleh juga gunakan lada hitam.
Selamat Mencuba!
Wah, memang seronok tengok gubahan ibu ini membuat bekal makanan untuk anak-anak. Walaupun masakan ringkas dan ada beberapa menu yang berulang, tapi tentu akan tetap menarik selera anak-anak apabila dihidangkan dengan cara berbeza.
Tak mustahil kita pun boleh buat juga. Cuba mulakan dengan dekorasi gubahan yang simple dulu. Bila dah biasa buat, mesti akan mahir juga, kan?

*Idea bento / bekal makanan untuk anak ini dikongsikan oleh Puan Nor Khaliza Wati MohadKholil melalui Group Facebook Masak Apa Hari Ini dan ia diterbitkan semula dengan kebenaran. Untuk lebih banyak tips atau pertanyaan lanjut, follow beliau di SINI.


Ibu Ini Kongsi Idea Bekal Bento Selama 31 Hari Untuk Anak, Macam Dekat ‘Oversea’!

Menyediakan bekal makanan ke sekolah untuk anak-anak adalah amat digalakkan. Hal ini supaya anak-anak akan mendapat makanan yang cukup khasiat dan paling utama adalah makanan yang disediakan dengan bersih. Namun, bukan semua ibu mempunyai masa yang banyak untuk menyediakan bekal serta idea bento anak ini. Maklumlah, banyak lagi komitmen lain yang perlu dilakukan dan hanya memberi duit belanja sahaja kepada anak-anak.
Berbeza pula dengan wanita dan ibu ini dimana beliau berkongsikan idea bekal makanan anak-anak menggunakan konsep Bento yang diinspirasikan dari bekal makanan orang Jepun. Salah satu sebab untuk beliau menyediakan bekal makanan sebegini adalah untuk melatih sikap disiplin dalam diri sendiri. Kalau anda tengok menu Bento yang dikongsikan ini memang boleh buat sesiapa sahaja terliur!

Baca juga: Rupanya Panaskan Nasi Secara Berkali-Kali Boleh Jadi Punca Keracunan, Patutlah Sakit Perut!
IDEA BENTO ANAK ‘BEKAL JOURNEY’ SELAMA 31 HARI UNTUK ANAK-ANAK

Penting juga untuk para ibu atau bapa yang akan menyediakan makanan untuk anak bahawa dengan melakukan sedikit dekorasi terhadap makanan, anak-anak yang tak suka makan pun ada selera untuk makan. Warna dalam makanan yang disediakan pun amatlah penting.

DAY 1

DAY 2

DAY 3

DAY 4

DAY 5

DAY 6

DAY 7

DAY 8

DAY 9

DAY 10

DAY 11

DAY 12

DAY 13

DAY 14

DAY 15

DAY 16

DAY 17

DAY 18

DAY 19

DAY 20

DAY 21

DAY 22

DAY 23

DAY 24

DAY 25

DAY 26

DAY 27

DAY 28

DAY 29

DAY 30

DAY 31

*Menarik bukan semua idea bento yang disediakan?
Sumber : Izyanizulkifli


Masih Terfikir Nak Masak Apa Raya Nanti? Ini 30 Himpunan Idea Untuk Anda, Confirm Tetamu Suka!

“Tak sabarnya sikit lagi nak raya dah, apa menu raya yang nak dibuat ya?”
Setiap kali tiba musim Hari Raya Aidilfitri, pasti pening kepala memikirkan menu raya yang hendak dimasak untuk hidangan tetamu.

Selain lemang, ketupat dan rendang, ada pelbagai jenis menu berasaskan mi dan nasi boleh dicuba untuk dihidangkan kepada tetamu menjamu selera. Di bawah ini kami kongsikan 30 idea menu raya, confirm tetamu tak nak balik!
Baca juga: Jangan Cakap Pandai Masak Kalau Tak Tahu 29 Petua Memasak Ini

30 IDEA MENU RAYA UNTUK TETAMU, CONFIRM TAK BALIK
1. SOTO AYAM

2. LONTONG

3. MEE KARI NYONYA

4. NASI ARAB

5. RENDANG AYAM PEDAS

6. MEE CHAMPA + MINYAK BAWANG PUTIH

7. LAKSA KEDAH

8. BAKSO

9. LAKSAM

10. NASI MINYAK SIMPLE

11. NASI KHOU MOK

12. NASI TOMATO

13. NASI DAGING AIR ASAM

14. NASI AYAM PENYET RANGUP

15. NASI AYAM BERKILAT

16. NASI AYAM LEBONAN

17. NASI KENTANG

18. PULUT KUNING & RENDANG AYAM

19. TAUHU BEGEDIL

20. NASI LEMAK SAMBAL MERAH MENYALA

21. ROTI JALA + KARI DAGING

22. SATAY AYAM + KUAH KACANG

23. NASI KERABU AYAM PERCIK

24. BIHUN SINGAPORE

25. LEMANG KUKUS EKSPRES

26. NASI JAGUNG + AYAM MASAK MERAH

27. NASI DAGANG TERENGGANU

28. NASI HUJAN PANAS

29. NASI MANDY AYAM

30. LEMANG + RENDANG + KARI AYAM

Wah, sedap-sedap betul semua menu ya. Jadi, nak buat yang mana satu dulu?
*Untuk dapatkan resepi penuh, klik link di bawah.
Selamat mencuba!
Sumber: Facebook Nur Ilya