Ubat semula jadi untuk mengurangkan cirit-birit pada kanak-kanak

Tony Torres
 |
 |
kesihatan

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Satu daripada satu
Gangguan yang sering dihidapi oleh kanak-kanak adalah cirit-birit
. Ini boleh disebabkan oleh sebab-sebab yang berbeza, tetapi dalam keadaan apa pun, sangat penting untuk menjaga kesihatan pesakit. Cirit-birit perlu diatasi dengan cepat, jika tidak, ia boleh membawa kesan yang lebih serius kepada si kecil. Dalam beberapa kes, doktor mungkin menetapkan beberapa ubat untuk merawat keadaannya, tetapi selalunya ia dapat dirawat dengan beberapa ubat rumah.

Objektif utama menentang
 cirit-birit adalah mengelakkan dehidrasi dengan segala cara
Oleh itu, adalah mustahak bahawa anak itu sentiasa minum air. Lebih baik meminumnya dengan meneguk kecil dan stabil sepanjang hari. Selain itu, disarankan agar air dibotolkan walaupun air di bandar anda baik. Selain itu
penghidratan
 anda harus memberi makanan astringen kepada anak dan mengelakkan makanan tertentu semasa cirit-birit berlangsung.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Indeks
1
 Apakah penyebab cirit-birit pada kanak-kanak
2
 Rawatan untuk menghentikan cirit-birit
3
 Makanan tidak disyorkan

Apakah penyebab cirit-birit pada kanak-kanak

Anak-anak sangat
 terdedah kepada gangguan perut
 yang boleh disebabkan oleh alasan yang berbeza. Cirit-birit biasanya muncul akibat memakan beberapa makanan dalam keadaan buruk, badan bertindak menghilangkan bakteria yang menyebabkan keracunan.

Satu lagi bentuk yang paling biasa pada kanak-kanak adalah disebabkan oleh
letakkan tangan kotor ke mulut,
 sesuatu yang sangat biasa pada kanak-kanak. Bahkan beberapa selesema biasa disertai oleh virus perut yang menyebabkan cirit-birit, jadi dalam hal ini pakar pediatrik harus bertindak. Kemungkinan besar, keadaan ini akan diubati dengan ubat tertentu.

Apa pun sebabnya,
 la
cirit-birit
 ia sangat berjangkit
Oleh itu, jika orang dewasa memilikinya di rumah atau anak itu membawanya ke sekolah, pasti anak-anak lain akan dijangkiti. Kerana banyak sebab adalah mustahak bahawa gangguan ini dikawal secepat mungkin. Umumnya keadaannya ringan dan hilang dalam beberapa hari, namun jika anak mempunyai banyak najis dalam waktu singkat, jangan ragu untuk membawanya ke pakar pediatrik secepat mungkin.

Rawatan untuk menghentikan cirit-birit

Cirit-birit biasa biasanya dihentikan semasa makan. Untuk beberapa hari
kanak-kanak itu harus menjalani diet hambar dan astringen
. Dengan cara ini, badan anda akan menghilangkan bakteria yang menyebabkan cirit-birit tetapi pada masa yang sama anda akan tetap berkhasiat dan sihat. Makanan yang paling sesuai untuk diet astringen adalah:

nasi putih

Lobak
Sama ada mentah atau dimasak, sayur ini mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat untuk usus. Anda boleh memberikan nasi yang dimasak kepada anak dengan potongan kecil lobak rebus.

Untuk ikan putih, anda juga boleh memberikan isi ikan putih panggang, seperti hake atau kapur.

Bagi buahnya,
epal
 dalam kes ini adalah yang paling disyorkan. Pada pertengahan pagi dan untuk makanan ringan, anda boleh memberinya epal untuk membantu mengurangkan cirit-birit.

Pada hari pertama rawatan, lebih baik anak tidak makan terlalu banyak. Sebaiknya ambil beberapa kali makan setiap beberapa jam, bahagikan bahagian, dan minum sesuatu setiap 2-3 jam. Ia juga sangat
bermanfaat dalam kes ini limau alkali
. Penyediaannya sangat mudah:

1 liter air

jus dari
dua biji lemon

sedikit garam

Sedikit
bikarbonat

2 sudu gula

Kanak-kanak itu mesti minum air limau dengan sedikit teguk dan sepanjang hari, diselingi dengan air.
Penyelesaian ini membantu menghidrasi semula
 badan lebih cepat berbanding dengan air.

Makanan tidak disyorkan

Dengan cara yang sama bahawa makanan membantu mengurangkan cirit-birit, ada yang lain
makanan yang boleh menggemari malah memburukkannya
. Semasa anak menghadapi masalah ini, anda harus mengelakkan beberapa makanan dalam makanannya, seperti susu atau makanan berdasarkan tepung dan gandum. Anda juga harus mengelakkan makanan yang sangat berlemak, ikan berminyak atau lebih gemuk dan oleh itu daging yang kurang pencernaan.

Perkara utama adalah untuk mengelakkan anak makan makanan yang mengandungi laktosa dan gluten, kerana cirit-birit berlangsung
perut menjadi lebih tidak bertoleransi
. Dan yang paling penting, perhatikan bahawa anak itu minum cukup cecair dan mengelakkan dehidrasi.


Apa makanan ringan yang sesuai untuk kanak-kanak

Sergio Gallego
 |
 |
kesihatan

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Pada waktu snek, kebanyakan kanak-kanak tidak memakan apa yang sepatutnya,
memakan produk yang berbahaya bagi kesihatan seperti pastri industri atau minuman bergula.
 Ibu bapa harus sentiasa peka dan mengembangkan a
merienda
 Jadikannya sihat dan berkhasiat mungkin untuk mengelakkan masalah kesihatan di masa depan seperti diabetes atau penyakit kardiovaskular tertentu.

Makanan ringan yang baik adalah kunci untuk mencapai perkembangan sebaik mungkin pada anak kecil di rumah.
 Kemudian kami memberi anda beberapa siri panduan atau petua yang akan membantu anda mengetahui dan menyediakan makanan ringan yang paling sesuai untuk anak-anak anda.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Indeks
1
 Kepentingan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanan ringan
2
 Protein dalam makanan ringan
3
 Air dalam makanan ringan
4
 Makanan ringan apa yang sesuai untuk kanak-kanak

Kepentingan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanan ringan

Jarang terdapat buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanan ringan kanak-kanak.
 Makanan ini kaya dengan banyak nutrien yang sangat bermanfaat untuk kesihatan si kecil. Itulah sebabnya disarankan memasukkan makanan seperti buah, kacang, tomato atau alpukat ke dalam makanan ringan kanak-kanak. Anda harus mengelakkan mengambil buah dalam bentuk jus dan memilih untuk memakannya sepenuhnya untuk memanfaatkan semua khasiatnya.

Protein dalam makanan ringan

Nutrien lain yang tidak boleh kekurangan makanan ringan kanak-kanak adalah protein. Mereka penting untuk menjamin perkembangan dan pertumbuhan anak di bawah umur yang baik. Untuk ini, anda tidak boleh kehilangan banyak kacang dan tenusu seperti yogurt, susu atau keju. Pilihan lain yang baik adalah memasukkan beberapa sosej berkualiti seperti Serrano ham atau sosis loinage.
Anda harus mengelakkan sosej berkualiti rendah seperti mortadella atau salami,
 kerana mereka hampir tidak memberikan nutrien yang berkualiti dan kaya akan lemak.

Air dalam makanan ringan

Pengambilan cecair adalah perkara lain yang perlu dititikberatkan. Kanak-kanak terbiasa minum produk yang sangat berbahaya dan memudaratkan kesihatan sebagai makanan ringan
seperti jus, smoothie atau minuman bergula.
 Minuman jenis ini mengandungi sejumlah besar gula yang secara langsung menyerang kesihatan anak-anak. Dalam jangka masa panjang, pengambilan minuman seperti itu boleh menyebabkan masalah serius seperti diabetes atau kegemukan.

Perkara yang paling disarankan adalah minum air atau susu lembu. Air sangat penting untuk mencapai penghidratan yang baik dari seluruh badan. Sekiranya susu, tidak perlu menyalahgunakannya dan menawarkan jumlah yang tepat.
Susu membekalkan protein dan kalsium tetapi kaya akan lemak, jadi pengambilan berlebihan dapat memberikan jumlah kalori yang baik.

Makanan ringan apa yang sesuai untuk kanak-kanak

Kemudian kami akan memberi anda beberapa siri makanan ringan yang sihat dan berkhasiat:

Sekeping coklat gelap
 bersama sebilangan kecil kacang.

Yogurt semula jadi
dengan kacang dan buah cincang.

Sekeping buah bersama
ke beberapa keping ham atau ayam belanda.

Roti gandum segelas
 dengan sosej berkualiti seperti sosej loin atau sedikit keju.

Ringkasnya, makanan ringan adalah satu lagi hidangan sehari dan
 ibu bapa mesti memastikan bahawa ia sihat seperti yang mungkin.
 Makan produk tidak sihat tertentu seperti pastri industri atau minuman bergula tidak baik untuk kesihatan anak. Produk segar dan berkualiti seperti kacang dan buah mesti diutamakan daripada produk industri. Perkara lain yang harus diingat oleh ibu bapa ialah makanan ringan harus digabungkan dengan latihan fizikal yang kerap. Dengan cara ini, adalah mungkin untuk mengelakkan masalah kesihatan semasa pada populasi anak, seperti obesiti atau diabetes.


Mengemas beg pakaian di rumah: mendidik tanggungjawab

Valeria sabater
 |
 |
Tips
,
Keluarga

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Cuti tiba dan sudah tiba masanya untuk mengemas beg kami dan, sebagai gipsi untuk mencari senario santai dan paradisia, kami meletakkannya di dalam kereta atau memeriksanya di pesawat dengan jaminan bahawa kami memiliki segalanya. Walau bagaimanapun,
 Kesalahan yang sering dilakukan oleh ibu dan ayah ialah mengemas beg pakaian anak-anak mereka sendiri
 untuk menjimatkan masa dan juga perbincangan.

Jelas, semuanya akan bergantung pada usia anak-anak kita, tetapi kita harus ingat sesuatu yang mendasar:
bila-bila masa adalah baik untuk
mendidik dengan penuh tanggungjawab
, dan latihan sederhana untuk mengetahui apa yang akan kita bawa, apa yang lebih baik untuk ditinggalkan dan bagaimana saya mengatur beg perjalanan saya, sudah tentu merupakan latihan yang matang. Dalam "Ibu Hari Ini" kami mencadangkan anda merenungkannya melalui panduan ringkas dan menarik.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Indeks
1
 Berkemas dengan anak kecil dan jangan mati mencuba
1.1
 Sentuhan kesabaran dan daya imaginasi
1.2
 Kepentingan melepaskan
1.3
 Teknologi terbaik di rumah
1.4
 Menguruskan kemarahan

Berkemas dengan anak kecil dan jangan mati mencuba

Akan ada anak-anak yang ingin memasukkan semua barang ke dalam beg pakaian mereka, dari bantal tempat tidur hingga bola keranjang.
. Sekiranya pembaca kami telah melihat filem yang lazat «
Musim panas terakhir kami di Scotland
"Mereka pasti akan mengingati gadis kecil itu, yang cenderung mengambil beberapa batu besar, kerana mereka adalah kegemarannya.

Tidaklah mudah untuk meyakinkan mereka bahawa selama beberapa minggu, mereka harus menyingkirkan banyak perkara yang setiap hari bagi mereka. Walaupun begitu,
 "detasemen" yang sama atau kegagalan untuk menguatkan "fiksasi" yang kadang-kadang mereka berkembang ke arah objek-objek tertentu
, sudah pasti salah satu perkara terbaik yang akan anda temui semasa percutian anda.

Mari kita pertimbangkan strategi berikut.

Sentuhan kesabaran dan daya imaginasi

Sekiranya kita pergi ke pantai
 kita tidak memerlukan kasut.
Basikal juga tidak sesuai dengan beg pakaian, dan lebih-lebih lagi, jika di rumah datuk dan nenek kita sudah ada sepupu kita yang boleh meninggalkan kita
. Tidak kira sama ada milik kita lebih besar dan cantik.

Seperti biasa berlaku dalam kes-kes ini, beg pakaian ditinggalkan pada saat-saat terakhir, biasanya, pada waktu petang atau malam sebelum kami meneruskan perjalanan. Kita boleh tahu, pakaian boleh berkerut atau berbau tertutup, tetapi bagi anak-anak kita, kita perlu menghabiskan sedikit masa lagi.

Anda memerlukan kesabaran dan khayalan untuk mendorong tanggungjawab dalam tugas ini, yang walaupun sederhana, sungguh mendidik.

Cadangkan beberapa hari sebelum anak-anak anda agar mereka membuat senarai "bukan mengenai perkara yang ingin mereka bawa"
, tetapi apa yang perlu dimasukkan ke dalam beg pakaian memandangkan keperluan kita di tempat percutian. Untuk ini, perlu dijelaskan secara terperinci ke mana kita pergi dan apa yang akan kita lakukan.

Kami akan menyemak senarai dengan mereka dan kemudian kami akan bersetuju apa ya dan apa yang tidak
 kita mesti memasukkan dalam beg pakaian.

Kepentingan melepaskan

Seperti yang dijelaskan oleh pakar neuropsikologi kepada kita
Alvaro Bilbao
dalam bukunya
 "Otak anak menjelaskan kepada ibu bapanya"
 mendidik sama sekali tidak membuat
 angin selalu bertiup ke arah layar anak-anak kita. Ini adalah tentang mengajar mereka untuk menghadapi sedikit demi sedikit badai yang muncul dalam hidup mereka.

Pada skala yang sangat kecil, perlu mengatur beberapa hari sebelum cuti adalah gale kecil yang patut anda alami. Kemudian izinkan mereka menyusun semua yang akan disertakan dalam beg pakaian dan yang telah mereka setujui dengan kami.

Biarkan mereka mengatur pakaian, pakaian renang, berus gigi atau buku yang akan mereka bawa. Beri mereka, pertama sekali, peluang untuk melakukannya sendiri. Nanti kami dapat membantu anda secara terperinci, tetapi
Penting agar mereka merasa berguna, autonomi, berkebolehan dan yang paling penting, bertanggungjawab terhadap perkara mereka.

Teknologi terbaik di rumah

Jelas bahawa
 setiap ibu, bahawa setiap ayah sangat bebas untuk membimbing keibubapaan dengan cara terbaik yang dia fikirkan sesuai dengan kepercayaannya
. Sekarang, anak yang menjadi keutamaan utama untuk mengambil tabletnya, komputer riba - jika dia sudah memilikinya - dan tentu saja
mudah alih
 -Jika anda sudah memilikinya- ini bukan sesuatu yang betul-betul pedagogi.

El
otak kanak-kanak
 Yang terpenting, dia memerlukan kita untuk mengajarnya untuk menikmati kehidupan, dan tidak memakannya melalui skrin telefon
 atau menonton video YouTube tanpa berhenti atau menghabiskan petang musim panas mereka di depan kolam renang, bermain permainan video dalam talian di mana mereka mendapat mata dengan membunuh zombie.

Kehidupan berlaku di depan mata kanak-kanak, dan percutian adalah masa yang sesuai untuk mereka berlari bebas, kotor, menggaru lutut memanjat pokok atau mencari batu berwarna di pantai. Musim panas mesti dinikmati di luar rumah, bukan dengan murid anda di hadapan skrin.

Sekarang, perlu jelas mengenai satu aspek.
 Anak-anak mengambil contoh dari kami, jadi kami tidak boleh membuat kesalahan kerana selalu asyik dengan e-mel atau dalam kumpulan WhatsApp kami
 berkongsi gambar percutian hebat kami. Putuskan hubungan, lakukan dari semasa ke semasa, berjalan-jalan dengan anak-anak anda, membaca atau tidak melakukan apa-apa. Hadkan diri anda untuk hadir, di sini dan sekarang bersama anak-anak anda. Boleh ada yang lebih baik?

jadi
apa yang TIDAK akan kami masukkan dalam beg pakaian kami adalah seperti berikut:

Tekanan dan kebimbangan.

Tiga bateri ganti sekiranya pengecas mudah alih atau komputer gagal.

Semua kerja rumah kanak-kanak dan banyak lagi. Kita tidak boleh membebani mereka, biarkan mereka menikmati zaman kanak-kanak dan musim panas.

Menguruskan kemarahan

Anak-anak anda mungkin enggan berkemas, atau mereka mungkin akan mengamuk apabila kami memberitahu mereka bahawa mereka tidak boleh mengambil mainan itu. Ia adalah sesuatu yang pasti boleh berlaku.

Jangan mengabaikan kemarahan anak-anak anda atau menguatkannya dengan cara menjerit
, suasana hati yang buruk dan "baiklah, anda akan melakukan apa yang saya katakan."

Biarkan mereka mengekspresikan diri dan menjaga mereka, katakan dengan kata-kata apa yang mengganggu mereka, apa lagi,
 tenang apabila mereka memberitahu anda bahawa "baik saya tidak akan pergi"
. Setelah mereka tenang, dengan kejayaan, kesabaran dan kasih sayang, jelaskan semua yang dapat mereka lakukan di tempat percutian, apa yang akan mereka temui. Sekiranya mereka tidak mahu menolong anda, kami boleh mengubah aktiviti untuk berhenti menguatkan keadaan dengan terlalu risau.

Kami akan kembali kepadanya kemudian, dengan lebih tenang, dengan perspektif baru. Keadaan emosi kanak-kanak boleh berubah banyak dari satu jam ke jam berikutnya, jadi seperti yang kami sarankan pada awalnya,
kuncinya adalah mengemas beg anda dengan masa, kesabaran dan mempromosikan tanggungjawab anda setiap masa.


Petua pemulihan untuk pembedahan caesar

Petua pemulihan untuk pembedahan caesar

Maria Jose Roldan.
 |
 |
Cuidados
,
kesihatan

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Ramai ibu bersiap untuk hari bersalin, mereka menonton video YouTube, mereka pergi ke kelas persalinan, mereka tahu apa yang harus dilakukan untuk bernafas dan mendorong, mereka juga tahu bagaimana penjagaan selepas bersalin ... tetapi
Apa yang mereka tidak bersedia lakukan adalah melalui bahagian caesar kecemasan.

Wanita terbiasa mendengar bahawa ribuan ibu harus menjalani pembedahan caesar setiap hari untuk membawa anak-anak mereka ke dunia. Tetapi ketika melalui satu, perkara berubah. Sebagai tambahan, banyak kali kita melupakan perkara yang lebih penting juga:
pembedahan caesar adalah pembedahan perut utama
 dan memerlukan penjagaan khusus agar dapat pulih dengan baik. Walaupun doktor anda akan memberi anda arahan khusus, jangan lewatkan petua berikut.

 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Doktor menghantar ubat sakit kerana anda perlu, anda mesti mengambilnya walaupun tidak menyakitkan.

Jangan menambah berat badan, jangan meregangkan, atau apa-apa yang terlalu berusaha. Anda mesti berehat sehingga doktor menganggap bahawa anda lebih baik.

Semasa anda batuk, bersin, dan bahkan ketawa, tekan bantal ke perut anda.

Minum air secukupnya agar tidak terhidrat dan tidak haus (8 hingga 12 gelas air sangat sesuai), anda juga harus makan makanan sihat yang menghalang anda sembelit atau mengalami gas.

Berjalan-jalan setiap hari.

Tidurlah dengan bayi di tempat tidur atau dengan katil bayi sehingga anda tidak perlu bangun.

Beli tali pinggang atau seluar dalam yang tinggi untuk melindungi sayatan anda.

Selalu jaga agar kawasan sayatan tetap bersih, jangan gores jika gatal, jika kelihatan baik kerana penyembuhan.

Sekiranya anda melakukan semuanya dengan betul dan anda menyedari bahawa sesuatu tidak berjalan lancar, jangan takut dan minta pertolongan bila perlu. Jangan mengambil lebih banyak kesakitan daripada yang diperlukan.


Petua untuk memulakan tahun dengan betul

Tony Torres
 |
 |
Tips

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Hari ini 1 Januari, tahun baru bermula penuh dengan khayalan dan harapan. Tahun yang tidak biasa, menyakitkan dan memilukan berakhir dengan pandemik yang telah mengubah penglihatan dan cara hidup setiap orang. Oleh itu, lebih banyak daripada yang ada pada setiap orang
harapan yang diletakkan pada tahun yang akan datang
 dan tidak ada cara yang lebih baik untuk menerimanya daripada dengan semangat dan
kebiasaan yang baik
.

Sekiranya anda ingin memulakan tahun dengan kaki kanan, jangan lewatkan petua ini. Kerana cara terbaik untuk mencapai tujuan dan tujuan adalah dengan berusaha dari hari pertama. Kami mendoakan anda dengan sepenuh hati
tahun ini penuh dengan kesihatan, cinta dan berita baik
. Selamat Tahun Baru 2021 dari seluruh pasukan Mothers Today.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Indeks
1
 Bagaimana memulakan tahun dengan kaki kanan
1.1
 Berjalan di udara segar
1.2
 Makanan yang sihat
1.3
 Selesaikan apa yang anda tinggal separuh
1.4
 Belajar untuk menghargai apa yang sudah anda miliki

Bagaimana memulakan tahun dengan kaki kanan

Jangan tinggalkan untuk hari esok apa yang boleh anda lakukan hari ini, menurut pepatah yang popular. Dan bahawa tidak ada kebenaran yang lebih besar daripada
meninggalkan perkara untuk masa yang lain, ia hanya berfungsi untuk menangguhkannya
 dan biarkan mereka belum selesai. Oleh itu, kita akan memulakan hari ini, 1 Januari, mematuhi kebiasaan baik yang akan menjadikan kita memulakan tahun dengan berjalan lancar.

Berjalan di udara segar

Tahun terakhir ini, kehidupan telah mengajar kita bahawa kemungkinan menikmati jalan dan luar adalah sesuatu yang tidak dapat dibayar dengan wang. Selamat bercuti dan
keluar ke jalan
berjalan dengan keluarga
, berjalan tanpa tujuan
 dan tanpa memikirkan masa. Anda hanya memerlukan milik anda untuk memiliki semuanya, ya, jangan lupa mantel yang baik kerana tahun bermula sangat sejuk.

Makanan yang sihat

Semasa cuti, kami cenderung makan berlebihan dan makan gula-gula dan makanan yang tidak biasa dimakan sepanjang tahun. Tidak menjadi masalah jika anda terlalu mementingkannya, hari ini tahun baru bermula dan tiba masanya untuk mula mengurus diri sendiri. Ini bukan soal berat atau estetika, tetapi kesihatan. Mulakan hari dengan diet yang lebih sihat untuk mengurangkan berlebihan dan berusaha untuk tetap seperti itu sepanjang hari. Sekiranya anda juga mengambil kesempatan untuk
 tinggalkan tabiat buruk, jauh lebih baik
.

Selesaikan apa yang anda tinggal separuh

Sangat baik untuk memulakan tahun ini dengan senarai keputusan, kerana ini adalah peringatan peribadi tentang semua perkara yang ingin anda lakukan atau perbaiki mengenai diri anda. Tetapi
dalam banyak keadaan ia adalah sesuatu yang tidak realistik
, kerana daripada fokus pada menyelesaikan apa yang kita mulakan, kita berusaha untuk memulakan dengan lebih banyak perkara. Yang pada akhirnya menganggap pengumpulan tugas tertunda yang ditakdirkan untuk kegagalan.

Mulakan tahun dengan menyelesaikan projek-projek yang tinggal separuh
, kerana itu akan membantu anda menghadapi matlamat baru dengan lebih bersemangat. Anda juga perlu menerima batasan anda sendiri, kerana mempunyai lebih banyak projek yang belum selesai daripada yang anda hadapi, boleh menjadi tekanan tambahan kepada banyak kesukaran dari hari ke hari. Pilih tugas yang lebih berpatutan, tugas yang boleh anda lakukan dalam masa yang singkat dan dengan itu anda akan memotivasikan diri anda untuk menyelesaikan yang lain.

Belajar untuk menghargai apa yang sudah anda miliki

Menginginkan lebih banyak tidak akan membuat anda lebih bahagia, kerana anda tidak akan dapat menikmati apa yang anda miliki, apa yang sangat penting. Mempunyai lebih banyak perkara tidak akan membantu anda menjadi lebih baik, kerana
jika anda tidak tahu menghargai perkara-perkara tersebut, anda tidak akan pernah mencukupi
. Keluarga, dekat dengan orang yang paling anda cintai, menikmati kehidupan dengan kesihatan dan berada di sini walaupun menghadapi semua kesukaran.

Itulah yang benar-benar mempunyai nilai, jika anda belajar menghargainya, anda akan mendapat kebahagiaan penuh selamanya. Kerana
tidak ada yang lebih menyakitkan daripada kehilangan orang
 yang membentuk hidup anda. Virus ini telah meragut banyak nyawa, banyak khayalan, harapan dan meninggalkan kesakitan dan penderitaan di seluruh dunia. Tetapi hidup terus berjalan dan anda harus menghadapinya dengan senyuman yang terbaik, dengan sikap dan positif.


Kurang mainan untuk lebih banyak imaginasi

Maria Jose Roldan.
 |
 |
pembelajaran
,
Pembangunan

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Semua ibu bapa mendapati diri mereka pada masa kanak-kanak mereka ketika mereka harus melakukan "pembersihan" mainan. Anak-anak diberi mainan sejak usia dini untuk merangsang imaginasi mereka, tetapi kadang-kadang lebih sedikit lebih banyak.
Kanak-kanak kecil memerlukan lebih sedikit untuk merangsang imaginasi dan kreativiti mereka.

Mainan pertama mempunyai makna yang baik untuk anak-anak dan ibu bapa, kerana mereka adalah mainan pertama yang dipilih untuk anak-anak kecil dan menemaninya sementara ibu bapa mereka juga melakukannya dalam menjelajahi dunia. Mereka menemui perkara dari hari ke hari ... selama bertahun-tahun,
 mainan terkumpul kerana ketinggalan dalam perkembangan kanak-kanak.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Memiliki begitu banyak mainan bukanlah perkara yang baik, walaupun sebahagian daripadanya bersifat pendidikan. Memang benar bahawa banyak mainan ini membantu kanak-kanak mengembangkan kemahiran dan mempunyai pengetahuan baru mengenai beberapa perkara, mereka juga mengembangkan daya motor kanak-kanak, dll. Tetapi apabila mereka tidak lagi penting dalam kehidupan anak-anak kecil, perlu membersihkan diri agar mereka yang tidak melayani dilemparkan dan
 Mereka yang masih bekerja adalah pilihan yang baik untuk kanak-kanak lain yang dapat menikmati dan memanfaatkannya.

Tidak perlu membuang mainan jika berada dalam keadaan baik, tetapi mencari pemilik lain adalah yang paling disarankan.
Anda boleh menjualnya jika berada dalam keadaan sempurna atau memberikannya kepada orang yang dapat memanfaatkan faedah yang diberikan oleh mainan ini.

Juga, mengumpulkan terlalu banyak barang hanya akan membuat segalanya menumpuk dan mempengaruhi kita secara emosi sehingga menyebabkan tekanan dan kegelisahan. Semakin kurang sampah, lebih baik untuk kesihatan fizikal dan emosi orang.
Jadi mainan yang tidak sesuai dengan usia anak anda, lebih baik anda mengambilnya dan menjualnya atau memberikannya untuk memberi mereka lebih banyak nyawa.


2 resipi makanan ringan yang sihat untuk kanak-kanak

Tony Torres
 |
 |
Resepi mudah

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Menjaga kesihatan seisi keluarga tidak sesuai dengan makan makanan yang sedap, termasuk makanan ringan. Secara amnya, makanan ringan atau makanan pembuka yang perlu diambil antara makanan biasanya merupakan produk yang diproses ultra,
dengan bahan tidak sihat yang menimbulkan risiko kesihatan
 keluarga. Namun, memasak makanan ringan yang sihat di rumah jauh lebih mudah daripada yang anda bayangkan.

Dengan menggunakan produk berkualiti, mengawal jumlah garam atau gula dan menggunakan alat dapur seperti ketuhar, anda boleh menyiapkannya
makanan ringan yang sihat seperti yang kami tinggalkan di bawah
. Perhatikan resipi ini dan minta anak-anak anda membantu anda dalam penyediaannya. Dengan cara ini, selain mempunyai makanan ringan yang sihat untuk dikongsi, mereka akan belajar cara memasak.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Indeks
1
 Makanan ringan yang sihat
1.1
 Kerepek kentang bakar
1.2
 Kekacang yang dibumbui
2
 Dengan sayur-sayuran dan pilihan makanan ringan yang sihat

Makanan ringan yang sihat

Minuman beralkohol dalam definisinya adalah sesuatu yang diambil antara waktu makan, untuk menenangkan selera makan ketika masih ada waktu yang lama untuk membuat makanan penting. Tetapi kita tidak akan memperbodohkan diri kita sendiri,
juga diambil sebagai hiburan
, untuk menemani a
filem
, untuk permainan petang atau menikmati petang di rumah bersama keluarga.

Seperti biasa jika makan makanan jenis ini setelah berjam-jam,
yang terbaik adalah bahawa mereka selalu menjadi produk buatan sendiri dan sihat mungkin
. Contohnya, sebilangan crudit sayuran untuk mencicah dengan chummpea hummus. Tetapi jika anda menyukai sesuatu yang lebih masin, lebih seperti kerepek kentang, jangan terlepas idea yang lebih sihat ini.

Kerepek kentang bakar

Kentang jenis kerepek ini tidak perlu dicemburui dengan kentang yang sudah siap. Dengan perbezaan yang dimiliki oleh buatan sendiri
 kurang lemak, selain tidak membawa bahan tiruan
 penambah rasa atau pengawet. Kami menggunakan ramuan dan langkah demi langkah untuk menyediakan beberapa kentang yang lazat untuk makanan ringan yang sihat.

Ramuan
:

2
patatas
 saiz yang baik

lada
 manis

ia
 serbuk

pasli
 dicincang

minyak
 zaitun dara tambahan

garam

Persediaan
:

Pertama mari kita kupas
 dan basuh kentang.

Kami memotong kepingan nipis
Yang paling cepat adalah menggunakan mandolin, tetapi jika tidak, kita dapat menggunakan alat pengupas atau pisau yang sangat tajam.

Kami memasukkan air sejuk
selama 20 atau 30 minit
 untuk membuang kanji.

Kami mengalirkan
 dan kita kering dengan baik.

Kami meletakkan di dalam loyang dengan kertas greaseproof,
memastikan bahawa mereka berpisah
 masing-masing.

Bakar lebih kurang 15 minit
 pada 180º.

Sebelum berkhidmat,
taburkan garam dan rempah
 untuk rasa.

Kekacang yang dibumbui

Buncis rempah ini
kejutan untuk deria dan lelangit
. Mudah disediakan, sihat dan sempurna untuk dijadikan minuman beralkohol pada bila-bila masa.

Ramuan
:

Periuk g
arbanzos yang dimasak sebelum ini

2 sudu besar
minyak
 zaitun dara tambahan

garam

lada
 manis

bawang merah
 serbuk

ia
 serbuk

jintan
 tanah

lada
 negra

Persediaan
:

Pertama kita akan
basuh dan toskan buncis dengan baik
 sebelum ini dimasak.

Semasa,
kita akan memanaskan oven hingga 180 to
 dan kami meneruskan persiapan.

Kami memasukkan buncis ke dalam mangkuk dan menambahkan minyak zaitun dara, garam secukup rasa dan sisa rempah dengan mata.
Lebih kurang satu sudu teh
 setiap jenis rempah.

Kami bercampur dengan tangan dengan baik sehingga semua orang
buncis diresapi dengan baik
 dengan berpakaian.

Kami menyediakan hidangan penaik
 dengan sehelai kertas greaseproof dan sebarkan kacang bumbu yang dibumbui. Pisahkan dengan baik, memastikan bahawa buncis tidak berada di atas satu sama lain.

Kami masukkan ke dalam ketuhar dan
kita bakar selama lebih kurang 30 minit
.

Dengan sayur-sayuran dan pilihan makanan ringan yang sihat

Sebaik sahaja anda mencuba makanan pembuka yang sihat ini, anda tidak akan dapat berhenti menyediakannya, kerana ia mudah, cepat dan yang paling penting, mereka sangat sedap. Anda boleh membuat pelbagai jenis kerepek bakar,
bukannya kentang anda boleh menggunakan ubi jalar
 atau potong kentang menjadi baji untuk jenis pembuka selera yang lain. Anda juga boleh membuat kerepek yang lazat dengan sayur-sayuran, seperti zucchini.

Untuk rempah, pilihannya tidak berkesudahan dan anda boleh membuat makanan pembuka yang sihat dengan citarasa kegemaran anda. Sentuhan bawang putih dan cuka dan
anda akan mendapat beberapa kerepek gaya negara
. Atau mungkin secubit paprika panas untuk yang lebih berani. Pilihannya ada banyak selera, jadi cubalah sehingga anda menemui resipi makanan ringan sihat yang sempurna.


Bolehkah kanak-kanak pergi ke sauna? Dari umur berapa?

Ana L.
 |
 |
Tips
,
kesihatan

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Sauna tidak sesuai untuk semua orang. Sama ada anda dewasa atau mengambil anak-anak anda, terdapat beberapa langkah berjaga-jaga yang mesti anda ambil. Secara umum
 orang yang hipertensi harus menahan diri untuk tidak menggunakan sauna,
 mereka yang mempunyai masalah jantung, pembekuan darah atau buah pinggang. Ia juga tidak digalakkan untuk wanita hamil pada tahap kehamilan lanjut, atau untuk anak-anak.

Namun pada titik terakhir ini, sauna untuk kanak-kanak, ada pendapat yang berbeza. Apa yang mereka semua setuju adalah langkah berjaga-jaga yang harus anda lakukan di sauna,
 tidak lebih dari 15 minit, dan bertanya kepada pakar pediatrik
 apabila ragu-ragu.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Indeks
1
 Di Sepanyol mereka harus menunggu
2
 Sauna ya untuk kanak-kanak, tetapi jika anda tinggal di Finland
3
 Kanak-kanak yang mengalami asma, adakah sauna sesuai untuk mereka?

Di Sepanyol mereka harus menunggu

Sauna, digunakan dengan baik,
 menawarkan banyak faedah
 kepada organisma. Anak-anak anda juga dapat memperoleh faedah ini, tetapi di Sepanyol mereka tidak akan dibenarkan masuk ke khalayak ramai. Tetapi secara tradisinya di Finland, negara asal sauna,
 kanak-kanak pergi ke sauna.
 Sebilangan faedahnya ialah mereka menghilangkan patogen dan bahan toksik, meningkatkan kapasiti aerobik, melegakan sakit otot, mengurangkan tekanan dan kegelisahan.

Tetapi anda tahu, anak-anak anda, lebih baik
tunggu sehingga mereka berumur 10 atau 12 tahun
 untuk mencuba sauna, yang merupakan usia minimum. Namun, kami memberitahu anda bahawa di Finland seluruh keluarga memasuki sauna, dan sehingga Perang Dunia II adalah bilik bersalin biasa bagi wanita Finland.

Di luar kes Finlandia dan negara-negara Nordik yang luar biasa, yang kebiasaannya adalah memasuki sauna dengan anak-anak, beberapa pakar mengatakan bahawa kanak-kanak boleh memasuki sauna basah, ketika suhunya tidak melebihi 70ºC,
dari usia 7 tahun,
 tetapi selalu ditemani oleh orang dewasa dan untuk waktu yang singkat. Sekiranya terdapat ketidakselesaan, anda harus segera pergi,

Apa yang anda dapati di Sepanyol adalah spa, seperti Jaraba, di Zaragoza, di mana program khusus pertama
termalisme kanak-kanak
, disyorkan untuk kanak-kanak berumur 4 hingga 12 tahun.

Sauna ya untuk kanak-kanak, tetapi jika anda tinggal di Finland

Seperti yang kita sebutkan di awal, anak-anak Finland cenderung pergi ke sauna. Sebenarnya, bagi mereka itu adalah
masa rehat dan bermain.
 Telah terbukti bahawa anak-anak yang pergi ke sauna belajar berenang lebih awal, itu kerana setelah sauna mereka biasanya mandi di kolam renang.

Sebenarnya di sauna awam kanak-kanak dibenarkan,
sejak berumur 3 tahun
, jika mereka dapat mengawal saluran pencernaan mereka. Dan ada masa keluarga! Kajian yang berbeza mengesahkan bahawa tiada kesan berbahaya dari sauna panas pada kanak-kanak yang berumur kurang dari 3 tahun, dengan syarat langkah berjaga-jaga yang sewajarnya diambil.

Kesan khas dari sauna, yang dapat memberi manfaat khas kepada anak-anak adalah menguatkan dan meningkatkan
penentangan terhadap jangkitan.
 Penggunaan sauna yang betul, pada orang dewasa dan kanak-kanak, menimbulkan mood yang lebih baik, merangsang dan mempunyai kesan pengencangan, dan mengaktifkan sistem saraf. Terdapat juga aspek budaya yang penting untuk penggunaannya, yang berhubungan dengan pemurnian dan mengajar kebersihan anak dengan cara yang tidak mengganggu.

Kanak-kanak yang mengalami asma, adakah sauna sesuai untuk mereka?

The
kanak-kanak asma
 mengalami cuaca panas dan lembap, tetapi kerap
bertolak ansur dengan sauna
. Terdapat banyak orang dewasa dengan asma yang selalu datang kepada mereka, mengurangkan serangan. Rujuk dengan pakar pediatrik anak lelaki atau anak perempuan anda jika mereka mengalami asma, dan bergantung pada usia mereka, mungkin disarankan untuk pergi ke doktor.

Di dalamnya
udara sauna kering
, otot-otot bronkus mengendur di bawah pengaruh udara panas yang dihirup. Ini mengatasi kecenderungan kejang yang menyebabkan kejang. Dengan cara ini, seorang kanak-kanak yang asma akan bebas dari serangan selama mereka berada di sauna, katakan 10 minit, kerana kelenjar adrenal dirangsang.

Sekiranya anak anda mengambil ubat asma, mereka pasti menghidapnya
hormon adrenokortikotropik
, yang kesan sampingannya sangat tidak diingini, terutama bagi organisma yang sedang tumbuh. Oleh itu, beberapa mandian sauna mungkin sangat bermanfaat, membantu anda berhenti mengambil ubat ini, seperti yang dinyatakan oleh Profesor Eriksson-Lihr, Pengarah Hospital Alergi Finland.


5 petua untuk mengajar anak anda berjimat

Tony Torres
 |
 |
Tips

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Anak-anak tidak menyedari kepentingan wang
, berapa kos untuk memperolehnya dan betapa sukarnya mencapainya di banyak masyarakat di seluruh dunia. Bagi anak-anak kecil, wang yang membeli semua barang yang mereka ada dan inginkan adalah di rumah, ia adalah sebahagian daripada barang yang dimiliki oleh orang-orang tua kerana Dan sebahagiannya, ini adalah sesuatu yang indah, pemberian tidak bersalah adalah sesuatu yang wujud sejak kecil.

Setiap anak mempunyai kematangan yang berbeza, jadi setiap ibu dan bapa mesti mengetahui kemampuan memahami anak-anak mereka. Kerana pentingnya anak-anak
 memahami kepentingan dan nilai menabung
, masing-masing sesuai dengan kemampuan mereka. Adalah difahami bahawa sebagai ibu anda ingin mengelakkan penderitaan semacam itu untuk anak-anak anda, tetapi kadang-kadang kerana alasan ini, anak-anak menjadi anak kecil yang mementingkan diri sendiri dan berubah-ubah.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Pada hari ini
Hari Simpanan Sedunia disambut
, sebuah acara yang telah diadakan setiap 31 Oktober sejak tahun 1924. Objektif peringatan ini adalah untuk menyampaikan kepada masyarakat betapa pentingnya menabung, baik untuk ekonomi dunia dan juga ekonomi keluarga.

Indeks
1
 Terangkan kepada anak anda konsep menabung
2
 Petua untuk anak belajar menabung
3
 Jadilah teladan bagi anak-anak anda

Terangkan kepada anak anda konsep menabung

Tidak ada yang lebih mengenali anak-anak mereka daripada ibu bapa sendiri atau orang-orang yang berada dalam jagaan harian mereka. Oleh itu, tugas menjelaskan konsep menabung dan nilai wang jatuh pada anda. Adalah penting bahawa
kanak-kanak belajar menyimpan dan mengatur wang mereka
. Dengan cara ini, anda akan mewujudkan kebiasaan asas bagi masa depan mereka sebagai orang dewasa.

Supaya anak-anak anda memahami erti menabung, anda boleh pergi
memperkenalkan beberapa konsep asas dan sederhana
 dalam perbendaharaan kata anda. Pertama, mereka mesti memahami bahawa wang tidak terbatas dan bahawa untuk mendapatkannya, anda harus melakukan pekerjaan. Kemudian, bergantung pada usia anak-anak anda, anda boleh menggunakan salah satu petua berikut agar si kecil diperkenalkan kepada dunia simpanan.

Petua untuk anak belajar menabung

Gaji mingguan
. Jumlah yang ingin anda berikan kepada anak anda akan bergantung pada usianya dan apa yang anda anggap betul, juga pada kemungkinan anda. Terangkan dengan baik bahawa ini adalah miliknya
wang mingguan untuk sesuka hati
, jadi jika anda menghabiskan semuanya dalam satu hari, anda tidak akan mempunyai apa-apa yang tersisa untuk sepanjang minggu ini.

Barang terhad
. Konsep asas ekonomi yang boleh anda ajar kepada kanak-kanak dengan cara yang mudah. Gaji mingguan harus selalu sama, jangan menambah gaji sehingga dia dapat memperoleh apa yang dia mahukan lebih cepat. Penting bagi anak untuk memahami perkara itu
dengan setiap pekerjaan anda akan memperoleh sejumlah
 terhad.

Nilai pilihan
. Sekiranya anak itu memutuskan untuk menghabiskan wangnya untuk membeli gula-gula, dia tidak akan dapat membeli beberapa pelekat. Anda mesti membuatnya faham
Anda tidak boleh memiliki semuanya
 apa yang anda mahukan, jadi sebelum membeli apa-apa, anda harus berfikir dengan teliti jika itu yang anda mahukan.

Ajarkan kepadanya faedah berjimat
. Oleh kerana kanak-kanak memahami konsep-konsep ini, anda dapat memperkenalkan fakta penjimatan. Jelaskan bahawa jika dia menyimpan gajinya setiap minggu, apabila dia mempunyai cukup wang, dia akan dapat
beli mainan yang anda mahukan
.

Wang mesti diperoleh
 dan untuk ini anda mesti
 buat kerja
Sekiranya mereka mahukan gaji mereka, mereka harus melakukan kerja yang sesuai. Anda boleh memberi
sedikit kerja rumah
seperti menyusun meja, mengambil mainan atau pakaian setelah mandi.

Jadilah teladan bagi anak-anak anda

Pelajaran terbaik yang dapat anda ajarkan kepada anak-anak anda adalah dengan memberi contoh. Tidak ada gunanya jika anda mengajar mereka semua tipu muslihat ini, anda membelinya piggy bank sehingga mereka menjimatkan wang, jika kemudian anda tidak mematuhi yang telah ditetapkan. Elakkan menyerah dalam memeras ugut dan membeli apa yang mereka mahukan
tanpa mereka menyimpan sendiri
. Penjimatan adalah mustahak, jika anak-anak belajar pelajaran ini dan mengembangkan nilai tindakan ini, mereka akan belajar pelajaran penting yang sangat bermanfaat untuk masa depan mereka.


Bila perlu menambah melatonin pada kanak-kanak

Maria Jose Roldan.
 |
09/06/2023 20:00
 |
Cuidados
,
kesihatan

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Pada banyak keadaan, ibu bapa memilih untuk memberikan melatonin dalam kacang jeli atau titisan kepada anak-anak mereka untuk membantu mereka tidur lebih lena pada waktu malam. Tetapi adakah ia idea yang baik? Bilakah kanak-kanak perlu diberi suplemen supaya dia boleh berehat dengan lebih baik dengan melatonin? Jika anda berfikir untuk menambah anak anda dengan melatonin,
 Teruskan membaca kerana ini menarik minat anda.

Melatonin adalah hormon yang dihasilkan secara semula jadi oleh tubuh manusia, bertanggungjawab untuk mengawal kitaran tidur-bangun. Namun, dalam beberapa kes,
 mungkin perlu menambah melatonin pada kanak-kanak
 untuk membantu mereka tertidur atau merawat gangguan tidur. Apa yang perlu kita ketahui tentang suplemen?
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Indeks
1
 Melatonin pada kanak-kanak
2
 Gangguan tidur pada kanak-kanak
3
 Penggunaan melatonin yang betul pada kanak-kanak
4
 Bila perlu mempertimbangkan suplemen melatonin
4.1
 Gangguan tidur yang didiagnosis
4.2
 Perubahan dalam jadual tidur
4.3
 kadang-kadang susah tidur
5
 Pertimbangan penting sebelum menambah melatonin pada kanak-kanak
6
 Alternatif kepada suplemen melatonin pada kanak-kanak
6.1
 rutin tidur yang betul
6.2
 Teknik relaksasi
6.3
 terapi tingkah laku
7
 Berapakah dos yang betul?
8
 Kebersihan tidur yang baik adalah ubat terbaik

Melatonin pada kanak-kanak

Melatonin adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pineal, terletak di dalam otak. Pengeluarannya dipengaruhi oleh kegelapan dan bertanggungjawab untuk mengawal selia kitaran sirkadian badan. Pada kanak-kanak,
melatonin membantu membentuk pola tidur yang teratur
 dan menggalakkan tidur yang lena.

Walau bagaimanapun, terdapat situasi di mana kanak-kanak mungkin mengalami kesukaran untuk tidur, bangun pada waktu malam, atau mengalami gangguan tidur yang lebih serius. Apabila masalah serius, yang penting adalah pergi ke pakar kanak-kanak supaya dia boleh membimbing anda
dalam penyelesaian terbaik untuk memberikan tidur yang lena.

Gangguan tidur pada kanak-kanak

Adalah penting untuk memahami gangguan tidur yang boleh menjejaskan kanak-kanak sebelum mempertimbangkan suplemen melatonin. Beberapa gangguan biasa termasuk: insomnia, sindrom fasa tidur tertunda, apnea tidur dan gangguan irama sirkadian.

Jika anak anda sering mengalami kesukaran untuk tidur atau mengalami gangguan tidur, seperti yang telah kami beritahu anda dalam perkara sebelumnya,
 adalah penting untuk berunding dengan doktor sebelum mempertimbangkan melatonin sebagai pilihan rawatan.

Penggunaan melatonin yang betul pada kanak-kanak

Suplemen melatonin pada kanak-kanak perlu dilakukan dengan betul dan di bawah pengawasan perubatan. Walaupun melatonin secara amnya dianggap selamat, adalah penting untuk mengikuti cadangan doktor anda mengenai dos dan masa pemberian.

Melatonin biasanya diambil dalam masa 30 minit
 dan satu jam sebelum tidur untuk membantu badan bersedia untuk tidur. Adalah penting untuk diingat bahawa melatonin bukanlah peluru ajaib untuk masalah tidur dan aspek lain yang berkaitan, seperti rutin tidur yang betul dan persekitaran tidur yang betul, juga mesti ditangani.

Bila perlu mempertimbangkan suplemen melatonin

Walaupun setiap kes adalah unik dan mesti dinilai oleh profesional perubatan, terdapat beberapa situasi di mana suplemen melatonin pada kanak-kanak boleh dianggap sebagai pilihan yang berdaya maju. Beberapa kes ini mungkin seperti berikut.

Gangguan tidur yang didiagnosis

Jika anak anda telah didiagnosis mengalami gangguan tidur, seperti sindrom fasa tidur tertunda atau gangguan irama sirkadian, doktor mungkin mengesyorkan
 Suplemen melatonin sebagai sebahagian daripada rawatan komprehensif.

Perubahan dalam jadual tidur

Dalam situasi di mana terdapat perubahan dalam jadual tidur, seperti perjalanan atau perubahan dalam jadual rumah atau sekolah,
 Melatonin boleh membantu menyesuaikan kitaran tidur-bangun kanak-kanak.

kadang-kadang susah tidur

Sekiranya anak anda kadang-kadang mengalami kesukaran untuk tidur kerana peristiwa yang menekan atau perubahan rutin,
melatonin boleh digunakan tepat pada masanya
 untuk membantu anda berehat dan memudahkan tidur.

Pertimbangan penting sebelum menambah melatonin pada kanak-kanak

Sebelum membuat keputusan untuk menambah melatonin pada kanak-kanak, adalah penting untuk mengambil kira beberapa pertimbangan penting:

Berunding dengan profesional perubatan:
 dapatkan pendapat doktor sebelum memulakan sebarang suplemen melatonin pada kanak-kanak. Doktor akan menilai keadaan tertentu kanak-kanak, membuat diagnosis yang tepat, dan menentukan dos dan rejimen yang sesuai.

Kualiti dan dos:
 pastikan anda memilih suplemen melatonin yang berkualiti, sebaiknya dengan dos yang sesuai untuk kanak-kanak. Jika perlu, tanya di farmasi.

Kesan sampingan dan langkah berjaga-jaga:
 Walaupun melatonin secara amnya selamat, ia boleh mempunyai kesan sampingan dalam beberapa kes, seperti mengantuk pada siang hari, pening, sakit kepala, atau perubahan mood. Selain itu, jika anak anda mengambil ubat lain, adalah penting untuk menyemak sebarang potensi interaksi dengan melatonin.

Alternatif kepada suplemen melatonin pada kanak-kanak

Jika anda tidak berasa sangat yakin apabila memberi melatonin kepada anak anda, maka adalah idea yang baik untuk anda mengetahui beberapa alternatif yang boleh menjadi pilihan yang baik juga untuk membantu anda mengantuk tentang suplemen melatonin pada anak anda,
Terdapat alternatif lain yang boleh anda ambil kira mulai hari ini.

rutin tidur yang betul

Mewujudkan rutin tidur yang konsisten dan santai boleh membantu meningkatkan corak tidur anak anda. Ini termasuk menetapkan waktu tidur dan waktu bangun biasa, mewujudkan persekitaran yang tenang dan gelap untuk tidur, dan
hadkan penggunaan alat elektronik sebelum tidur.

Teknik relaksasi

Menggabungkan teknik relaksasi, seperti pernafasan dalam, meditasi, atau yoga, boleh membantu menenangkan fikiran dan menyediakan badan untuk tidur.
Jika anak anda masih kecil, anda boleh membuat ruang ini sebelum tidur
 dengan nafas, meditasi berpandu untuk kanak-kanak atau sekadar membaca cerita.

terapi tingkah laku

Dalam sesetengah kes, bekerja dengan ahli terapi yang pakar dalam gangguan tidur kanak-kanak mungkin bermanfaat.
Terapi tingkah laku boleh membantu mengenal pasti dan menangani faktor asas
 yang menyumbang kepada masalah tidur kanak-kanak, menyediakan strategi dan teknik khusus untuk meningkatkan kualiti tidur.

Berapakah dos yang betul?

Soalan ini mungkin banyak bergema di kepala anda kerana anda tidak mahu membuat kesilapan dalam dos. Realitinya ialah setiap produk mempunyai prospektusnya dan anda boleh membimbing diri anda dengannya. Sebagai contoh, dalam gummies melatonin, hanya 1 sebelum tidur (lebih kurang 30 minit) sudah memadai untuk kanak-kanak berumur 3 hingga 6 tahun kerana setiap gummy mengandungi 1 mg melatonin.
Perkara yang sama berlaku jika cara untuk mentadbirnya adalah secara titisan.

Apabila kanak-kanak lebih besar, dos boleh ditingkatkan. Sebagai contoh, pada kanak-kanak dari 6 hingga 12 tahun ia boleh antara 1 dan 3 mg dan dari 12 tahun antara 3 dan 5 mg setiap dos.

Adalah perlu untuk mengambil kira bahawa dos ini adalah petunjuk dan mungkin berbeza-beza bergantung pada kanak-kanak atau petunjuk pakar pediatrik, dengan mengambil kira ciri-ciri peribadi dalam setiap kes.

Kebersihan tidur yang baik adalah ubat terbaik

Walaupun melatonin boleh menjadi bantuan yang baik, realitinya ialah kebersihan tidur yang baik sebenarnya boleh membantu anak anda berehat dengan lebih baik setiap malam. Jika anda menyedari bahawa anak anda mengalami kesukaran untuk mengatur tidur, maka anda juga harus ingat petua berikut:

Tetapkan rutin biasa:
 Buat rutin harian untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, walaupun pada hujung minggu.

Cipta persekitaran tidur yang sesuai:
 pastikan bilik tidur anak anda adalah tempat yang sunyi, gelap dan sejuk. Gunakan langsir gelap, penghalang hingar, dan tilam serta bantal yang selesa.

Hadkan pendedahan kepada skrin sebelum tidur:
 Elakkan daripada membenarkan anak anda menggunakan peranti elektronik, seperti tablet atau telefon, sekurang-kurangnya sejam sebelum waktu tidur, kerana cahaya biru yang dipancarkan daripada skrin ini boleh mengganggu tidur.

Menggalakkan kelonggaran sebelum tidur:
 Wujudkan rutin waktu tidur yang santai, seperti membaca buku, mandi air suam, atau berlatih teknik relaksasi, untuk membantu menenangkan fikiran dan badan anda sebelum tidur.

Elakkan makanan dan minuman yang merangsang:
 Hadkan pengambilan makanan dan minuman yang mengandungi kafein, seperti coklat atau minuman ringan, terutamanya pada waktu sebelum tidur.

Menggalakkan Aktiviti Fizikal Tetap:
 anda harus memastikan anak anda mendapat aktiviti fizikal yang mencukupi pada siang hari, kerana ini boleh membantu mengawal tidur. Walau bagaimanapun, elakkan senaman berat berhampiran waktu tidur, kerana ia boleh memberi kesan sebaliknya.

Cipta persekitaran yang tenang dan santai sebelum tidur:
 pastikan bilik tidur senyap, elakkan sebarang bunyi yang tidak perlu dan wujudkan persekitaran yang santai supaya anak anda berasa selesa pada waktu tidur. Anda boleh menggunakan teknik seperti muzik lembut, bunyi yang menenangkan, atau juga pelembap aromaterapi untuk mencipta persekitaran yang menenangkan yang sesuai untuk tidur.

Elakkan tekanan sebelum tidur:
 Bantu anak anda mengurangkan tekanan sebelum tidur. Anda boleh menggalakkan aktiviti santai seperti membaca buku bersama-sama, berlatih senaman pernafasan atau hanya berbual tenang untuk menenangkan fikiran mereka.

Kekalkan suhu yang sesuai:
 perlu diingat bahawa suhu bilik adalah selesa. Bilik yang terlalu panas atau terlalu sejuk boleh mengganggu kualiti tidur. Kekalkan suhu antara 18-22ºC untuk persekitaran yang optimum
untuk tidur
.

Tetapkan had pengambilan cecair:
 elakkan anak anda minum banyak cecair sebelum tidur, kerana ini boleh mengakibatkan bangun pada waktu malam untuk pergi ke bilik mandi.

Adalah penting untuk diingat bahawa suplemen melatonin pada kanak-kanak harus dianggap sebagai pilihan pelengkap dan bukan sebagai penyelesaian jangka panjang. Adalah penting untuk mendekati masalah tidur dari perspektif yang berbeza dan cuba mengenal pasti dan menyelesaikan sebarang masalah asas.


Mengapa memberi antibiotik kepada kanak-kanak adalah risiko

Jasmin bunzendahl
 |
 |
kesihatan

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Sering kali, ketika kita pergi ke pakar pediatrik dengan anak-anak kita yang sakit, kita melakukannya dengan harapan mereka akan memberi ubat antibiotik untuk "memotong tulang." Walau bagaimanapun,
kebanyakan doktor semakin enggan memberikan ubat ini,
 Ini menimbulkan rasa tidak percaya pada banyak ibu dan ayah, yang meninggalkan perundingan dengan perasaan bahawa anak-anak mereka tidak mendapat rawatan yang mencukupi.

Antibiotik menyelamatkan banyak nyawa dan
adalah ubat yang sangat berguna dalam rawatan jangkitan bakteria,

tetapi mereka tidak digunakan untuk merawat jangkitan yang disebabkan oleh virus, kulat atau protozoa
. Oleh itu, jika anak anda demam, sakit tekak, atau batuk, mereka tidak perlu mengambil antibiotik. Anda akan menjadi pakar pediatrik anda yang harus menilai jenis jangkitan yang anda miliki dan adakah anda perlu mengambil ubat antibakteria atau tidak.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Indeks
1
 Apakah risiko penyalahgunaan antibiotik?
1.1
 Rintangan bakteria
1.2
 Pemusnahan mikrobiota usus
1.3
 Kesan sampingan
2
 Bagaimana mengurangkan risiko antibiotik?

Apakah risiko penyalahgunaan antibiotik?

Rintangan bakteria

Penggunaan antibiotik yang tidak betul menyebabkan mereka kelihatan semakin banyak
bakteria tahan terhadapnya.
 Ini merupakan masalah kesihatan awam yang serius kerana jangka masa penyakit ini diperpanjang, jumlah kemasukan ke hospital meningkat dan pesakit bahkan mungkin mati. Sebagai tambahan, bakteria tahan dapat menular ke orang lain dan menyebar ke seluruh populasi.
Masalah rintangan lebih ketara pada kanak-kanak
 kerana mereka cenderung mendapat lebih banyak jangkitan dan, oleh itu, lebih terdedah kepada penyalahgunaan antibiotik.

Menurut kajian yang dilakukan oleh penyelidik Valencia, bersama dengan konsortium saintis dari beberapa negara, di Sepanyol sejumlah besar antibiotik diresepkan kepada anak-anak. Hasilnya telah diterbitkan dalam jurnal
Jurnal Pediatrik
dan membuat kesimpulan bahawa
Sepanyol adalah antara negara Kesatuan Eropah dengan ketahanan tertinggi terhadap antibiotik,
 Kanak-kanak Sepanyol telah menerima, dalam dua tahun pertama kehidupan mereka, sehingga 50% lebih banyak antibiotik daripada kanak-kanak Jerman atau Amerika.

Pemusnahan mikrobiota usus

Antibiotik bukan sahaja membunuh bakteria patogen, tetapi juga
Bakteria bermanfaat yang membentuk mikrobiota usus dan kawasan lain badan kita hilang.
 Apabila flora bakteria ini rosak, ia akan bebas dari penjajahan bakteria atau kulat lain yang boleh menyebabkan jangkitan. Kanak-kanak dan bayi mempunyai mikrobiota usus yang lebih lemah dan mudah rosak, sebelum menggunakan antibiotik, perlu menilai apakah penggunaannya benar-benar dibenarkan.

Di samping itu, kajian yang diterbitkan dalam jurnal
Sains Perubatan Translasi
, menyimpulkan bahawa pemberian antibiotik pada tahun-tahun pertama kehidupan, bersama dengan kelahiran caesar, dan penyusuan buatan, menyumbang kepada
kurang kepelbagaian bakteria dalam mikrobiota usus dan kemunculan bakteria yang membawa gen tahan terhadap antibiotik.
 Penemuan ini sangat menarik, kerana diketahui bahawa perubahan mikrobioma pada tahun-tahun pertama kehidupan meningkatkan risiko menderita kegemukan, asma, alergi, diabetes dan penyakit autoimun sepanjang hidup.
Pemberian antibiotik semasa bersalin juga dapat mendorong perkembangan bakteria tahan pada bayi.

Kesan sampingan

Selain perintang,
antibiotik boleh memberi kesan lain yang tidak diingini
. Yang paling kerap adalah pencernaan (loya, cirit-birit atau sakit perut). Sebilangan orang mungkin mengalami reaksi alahan ringan seperti gatal atau ruam, atau yang lebih serius seperti kesukaran bernafas atau kejutan anafilaksis.

Bagaimana mengurangkan risiko antibiotik?

Antibiotik
hanya boleh diambil dengan preskripsi perubatan
dan dengan tegas mengikuti cadangan penggunaan dari segi dos, cara pentadbiran dan tempoh rawatan.

Jangan berhenti mengambil antibiotik walaupun gejala sudah hilang.
 Hanya kerana anak anda merasa lebih baik tidak bermakna bakteria itu hilang sepenuhnya. Gejala mungkin kembali. Di samping itu, penangguhan rawatan sebelum waktunya menyukai penampilan bakteria yang tahan terhadap antibiotik.

Jangan simpan antibiotik yang tersisa untuk masa yang lain
. Sekiranya ia diambil dengan betul, tidak ada yang harus ditinggalkan, tetapi jika ini berlaku, lebihan tidak boleh disimpan untuk merawat patologi lain. Jangkitan yang berbeza memerlukan pelbagai jenis antibiotik.


Bayi saya akan dilahirkan pada musim sejuk, adakah saya dapat membawanya ke jalan?

Nati garcia
 |
 |
Bayi
,
kesihatan

						2 Comments

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Apabila kita mempertimbangkan untuk mengandung, kita selalu memikirkan saat terbaik untuk kelahirannya.

Kita semua mahu ia dilahirkan pada musim bunga atau awal musim panas untuk memanfaatkan suhu yang baik, cahaya matahari yang berjam-jam ... Tetapi tidak selalu mungkin untuk memilih dan
Apabila mereka memberitahu bahawa tarikh akhir kami adalah pada musim sejuk, kami takut memikirkan suhu rendah.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Maka timbul keraguan, adakah saya dapat membawa bayi berjalan-jalan? Pakaian apa yang saya perlukan?

Oleh kerana, akhirnya, kesejukan semakin hampir, kita akan berusaha menjelaskan semua keraguan itu.

Indeks
1
 Bayi cepat sejuk
1.1
 Semasa bayi mula mengatur suhunya
2
 Bakul bayi musim sejuk
3
 Bolehkah kita berjalan-jalan pada musim sejuk dengan bayi?
3.1
 Bilakah kita keluar?
4
 Mari bersiap-siap untuk berjalan-jalan

Bayi cepat sejuk

Memang benar itu
pada waktu pertama kehidupan bayi kehilangan haba dengan mudah dan oleh itu kita mesti mengambil langkah berjaga-jaga,
 jadikan kulit ke kulit, jangan biarkan mereka menuntun anda dari tangan ke tangan "seperti duit syiling palsu" yang dikatakan lagu itu, pastikan kepala anda ditutup dengan topi setiap saat atau jangan biarkan ia telanjang lebih dari masa yang diperlukan untuk tukar lampin.

Semasa bayi mula mengatur suhunya

Sekiranya bayi kita baru lahir yang sihat, dengan berat badan normal, dalam beberapa hari pusat pengatur suhu akan mula berfungsi dan kehilangan haba tidak akan menjadi begitu akut
.

Tetapi kita tidak dapat menurunkan pengawal kita, dia masih belum matang dan kita mesti membantunya dengan cara memakaikan bayi dengan cara yang betul.

Di samping itu, bayi mempunyai keadaan yang pelik:
 mempunyai sedikit lemak, bergerak sedikit, kehilangan haba lebih mudah daripada orang dewasa dan mempunyai masa yang lebih sukar untuk mengawal kehilangan ini
suhu.

Bakul bayi musim sejuk

Apa yang perlu saya sediakan?

Walaupun ada artikel pakaian yang kita semua ingat,
Kami akan mengingati yang penting untuk ada di rumah pada waktu bayi kami tiba dan kami ingin berjalan-jalan dengannya.

Seluar dalam kapas, lengan panjang

Piyama musim sejuk

Beanies

Selendang

Sarung tangan

Satu atau dua penyelam

Socks

Selendang

Kanopi untuk tempat duduk plastik untuk hujan dan angin.

Beg untuk kereta dorong atau kereta sorong.

Bolehkah kita berjalan-jalan pada musim sejuk dengan bayi?

Setelah hari-hari pertama kehidupan berlalu di hospital, mereka akan membuang kita dan kita harus membawa bayi keluar ke jalan untuk kembali ke rumah kita, jadi anda lihat ... Dia harus keluar ke jalan.

Semasa kami pulang, penting untuk mempertimbangkan berjalan-jalan sebaik sahaja ibu dalam keadaan sihat dan agak pulih. Jalan kaki akan sama baiknya dengan ibu dan bayi.

Bilakah kita keluar?

Setiap hari. Waktu paling sesuai biasanya pada waktu tengah hari. Pada bulan-bulan musim sejuk, ia adalah waktu di mana suhu paling baik dan matahari juga boleh bersinar.

Kecuali jika sangat sejuk, bayi sakit, hujan, salji atau angin sejuk, berjalan-jalan pada waktu tengah hari pada musim sejuk adalah keseronokan.

Cahaya semula jadi akan membantu anda mensintesis vitamin D yang berharga, membantu memperbaiki kalsium pada tulang dan tulang bayi anda.

Cuba berjalan melalui kawasan berlandskap dan jauh dari lalu lintas
Walaupun di bandar-bandar besar ini tidak mudah, anda akan selalu menemui taman yang berdekatan dengan rumah di mana anda dapat menghirup udara yang agak bersih, yang akan membantu anda mengoksigenkan badan anda.

Membawa bayi ke jalan pada musim sejuk membuat dia terbiasa dengan perubahan suhu,
 Ini adalah kerja pematangan untuk sistem termoregulasi anda.

Bagi ibu, jalan kaki juga penting. Melakukan sedikit latihan dan bercakap dengan kenalan yang anda temui semasa berjalan kaki membuat anda merasa sedikit lebih baik sedikit demi sedikit dan pemulihan dari melahirkan lebih cepat.

Mari bersiap-siap untuk berjalan-jalan

Ketika berpakaian bayi untuk berjalan-jalan, perkara pertama yang harus kita menilai ialah suhu di jalan dan pakaian yang kita sendiri akan pakai.

Adalah sama buruknya untuk mengeluarkan bayi dengan pakaian yang lebih sedikit, sama seperti memakaikannya dengan pakaian tambahan.

Lebih baik menggayakan bayi dengan pakaian nipis daripada satu lapisan yang sangat tebal.

Sebagai peraturan mudah, ingatlah bahawa meletakkan satu lapisan pakaian lebih dari yang kita pakai sudah cukup
. Oleh itu, jika kita memasuki kedai atau kawasan tertutup atau suhu meningkat, kita boleh menanggalkan lapisan pakaian bayi.

Sentiasa meletakkan sarung tangan dan topi pada bayi. Topi harus menutup telinga anda sepenuhnya.
 Telinga bayi adalah kawasan yang sangat sensitif dan suhu rendah boleh menyebabkan masalah serius.

Pastikan pakaiannya sedikit kemas. Sekiranya pakaian ketat, bayi akan kecewa dan berjalan tidak menyenangkan.

Sentiasa bawa penutup hujan kereta bayi,

Jangan gunakannya secara berkala, apabila tidak hujan dan cerah, plastik dapat membuat "kesan kaca pembesar" dan menaikkan suhu di dalam kereta dengan ketara.
 Ia hanya boleh dipakai jika hujan, salji atau sangat berangin atau sejuk.

Cuba elakkan perubahan suhu secara tiba-tiba, bayi belum dapat mengatur suhunya dengan betul
 dan perubahan mendadak inilah yang menjadikan bayi lebih sakit daripada selesema itu sendiri ...

Oleh itu, dengan langkah berjaga-jaga tertentu, anda dapat melihat bahawa anda boleh membawa bayi anda berjalan-jalan walaupun ketika musim sejuk. Selamat menikmati musim sejuk!


Cara bercakap dengan kanak-kanak mengenai kemiskinan

Maria Jose Roldan.
 |
 |
Keluarga

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Kemiskinan boleh menjadi subjek yang rumit yang boleh disebabkan oleh pelbagai sebab yang sukar difahami oleh anak kecil.
 Walaupun masalah yang berkaitan dengan kelaparan dan kekurangan hidup yang boleh menjadi rumit, perlu untuk bercakap dengan kanak-kanak mengenai kemiskinan. Sekiranya anda seorang bapa atau ibu dan anda bimbang meletakkan pinggan panas di atas meja setiap hari atau mempunyai tempat untuk tidur ... lebih sukar lagi untuk meneruskan perbualan ini.

Tetapi tanpa penjelasan yang jelas, kanak-kanak mungkin tidak memahami mengapa sebilangan kanak-kanak mendapat makanan percuma di sekolah, mengapa yang lain mempunyai begitu banyak dan yang lain tidak ada, atau mengapa ada orang kehilangan tempat tinggal yang meminta wang atau makanan.
Kanak-kanak boleh membuat andaian yang tidak tepat mengenai orang yang hidup di bawah garis kemiskinan.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Indeks
1
 Mengapa anda harus bercakap mengenai kemiskinan
2
 Cari peluang untuk membincangkan topik ini
3
 Soalan sukar
4
 Penjelasan ringkas kepada anak-anak sekolah rendah
5
 Penjelasan mengenai prasekolah dan remaja
6
 Perhatikan mesej yang anda hantar

Mengapa anda harus bercakap mengenai kemiskinan

Pada satu ketika, anak anda akan menyedari bahawa beberapa orang tidak mempunyai wang sebanyak yang lain, dan anda mungkin mempunyai beberapa pertanyaan mengenainya. Sebilangan besar anak-anak itu mempunyai ibu bapa yang bekerja, tetapi gaji rendah dan pekerjaan yang tidak stabil menjadikan mereka hidup di bawah garis kemiskinan.
Sebilangan rakan sekelas anak anda mungkin menghadapi masalah dengan makan atau kehilangan tempat tinggal.

Mungkin anda pernah menyuruh anak anda makan semua makanan kerana ada anak-anak miskin yang tidak mempunyai apa-apa untuk dimakan, tetapi bagi anak anda terlalu abstrak untuk memahami masa kecilnya. Terdapat banyak orang yang berjuang dengan kemiskinan lebih dekat dengan rumah. Bercakap mengenai situasi kehidupan sebenar dalam komuniti anda dapat membantu anda memahami apa itu kemiskinan.

Kanak-kanak yang hidup dalam kemiskinan dapat mengalami akibat seumur hidup. Kemiskinan menimpa keluarga dengan cara berikut:

Masalah pendidikan.
 Mereka mempunyai lebih banyak masalah untuk belajar atau melanjutkan pelajaran.

Masalah tingkah laku
 Kemiskinan mempengaruhi perkembangan sosial dan emosi anak. Kanak-kanak yang membesar dalam kemiskinan mungkin mempunyai lebih banyak masalah tingkah laku.

Masalah kesihatan fizikal.
 Kemiskinan kanak-kanak dikaitkan dengan kadar kegemukan yang lebih tinggi, perkembangan bahasa yang terganggu, atau peningkatan risiko kecederaan.

Masalah kesihatan mental.
 Tekanan toksik yang berkaitan dengan kemiskinan meningkatkan risiko gangguan psikiatri.

Pengurangan kesejahteraan umum.
 Kajian menunjukkan bahawa kemiskinan adalah ancaman terbesar bagi kesejahteraan kanak-kanak dan ia boleh membawa akibat sepanjang hayat.

Membicarakan kemiskinan dengan anak-anak boleh menjadi peluang untuk mendidik anak anda, dan juga masa untuk memupuk belas kasihan kepada orang lain.
Apabila anak anda memahami sedikit tentang mengapa beberapa orang hidup berbeza,
 anda mungkin merasa lebih empati terhadap orang yang hidup dalam kemiskinan.

Cari peluang untuk membincangkan topik ini

Daripada membawa masalah kemiskinan entah dari mana, cari peluang untuk membawanya secara semula jadi. Ini adalah ketika anda dapat membincangkannya dengan lebih khusus. Contohnya, apabila terdapat aktiviti makanan di sekolah, berbincang dengan anak anda tentang mengapa mereka menderma produk. ATAU
Apabila ada perjalanan hadiah percutian, jelaskan bahawa beberapa keluarga mungkin tidak mempunyai cukup wang untuk membeli hadiah.

Soalan sukar

Anda perlu bersedia menghadapi soalan yang sukar. Pada satu ketika, anak anda akan menyedari bahawa rakan sebaya atau orang-orang di komuniti mereka hidup dalam kemiskinan. Anda harus bersedia untuk soalan seperti:

Mengapa Juan memakai pakaian yang sama setiap hari di sekolah?

Mengapa orang itu memesan makanan di luar pasar raya?

Mengapa ada orang meminta wang di jalanan?

Mengapa Pedro mengatakan bahawa mereka memberinya makanan percuma?

Apabila anak anda mengemukakan soalan, itu akan menjadi tanda bahawa mereka sudah bersedia untuk menerima maklumat jenis ini, jadi anda harus memberi mereka jawapan yang sesuai untuk usia mereka.

Penjelasan ringkas kepada anak-anak sekolah rendah

Anak-anak tidak memahami tentang wang atau ekonomi. Iklan mengenai kelaparan anak boleh menimbulkan pertanyaan yang tidak bersalah seperti, "Mengapa ibu bapa anda tidak pergi ke kedai runcit dan membeli lebih banyak makanan untuk anda?"

Di antara usia 5 dan 8 tahun, kanak-kanak bersedia mempelajari penjelasan mudah mengenai kemiskinan.
 Anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Sebilangan orang tidak dapat memperoleh cukup wang untuk membeli makanan atau rumah untuk didiami." Pada usia ini, anda tidak perlu memberikan penjelasan yang luas mengenai faktor-faktor yang dapat menghalangi seseorang memperoleh gaji. Perbualan mengenai kecacatan, penyalahgunaan bahan, dan ekonomi yang buruk boleh menunggu hingga remaja.

Penjelasan mengenai prasekolah dan remaja

Remaja dan remaja mempunyai kemampuan untuk mula memahami beberapa sebab mengapa kemiskinan wujud. Anda boleh membincangkan faktor-faktor yang menyumbang kepada kemiskinan, seperti:

Jurang pendapatan antara kaya dan miskin

Kekurangan pekerjaan yang membayar gaji yang mencukupi

Kekurangan pendidikan

Kos penjagaan kesihatan dan penjagaan anak yang tinggi

Penyalahgunaan bahan dan penyakit mental

Kurang Upaya

Perceraian

Kemiskinan generasi

Selain membicarakan punca kemiskinan, perlu dibincangkan kesannya. Anda harus memberikan penjelasan ringkas mengenai perkhidmatan dan sumber daya kerajaan yang disediakan untuk membantu orang, tetapi
Juga bincangkan betapa sukarnya orang keluar dari kemiskinan.

Perhatikan mesej yang anda hantar

Perkara yang anda lakukan, seperti perkara yang tidak anda lakukan, menghantar mesej kepada anak anda mengenai orang yang hidup dalam kemiskinan. Sebagai contoh, jika anda berjalan melewati pengemis tanpa membuat kontak mata, anak anda mungkin menganggap bahawa gelandangan berada di bawah anda.
jadi penting untuk menjelaskan mengapa anda tidak memberi wang kepada orang asing di jalan.

Anda boleh mengatakan seperti:
"Saya tidak memberi wang kepada orang ramai kerana saya tidak pasti bagaimana mereka akan membelanjakannya. Tetapi saya dapat membelikan mereka makanan jika saya melihat bahawa mereka sangat memerlukannya. "
 Atau, jelaskan bahawa anda menderma wang untuk program yang membantu para gelandangan mempunyai makanan dan tempat tinggal. Juga penting untuk tidak menghantar mesej bahawa kerja keras selalu mencegah kemiskinan. Sekiranya anda mengatakan perkara seperti, "Saya bekerja keras agar kita dapat tinggal di rumah yang bagus," anak anda mungkin berfikir bahawa orang yang hidup dalam kemiskinan adalah orang yang malas yang tidak mahu bekerja.


Kanak-kanak dan haiwan: Ikatan yang sangat istimewa

Jasmin bunzendahl
 |
 |
Dikemas kini pada
19/02/2018 12:48
 |
Pembangunan
,
Keluarga

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Tidak syak lagi bahawa memiliki haiwan di rumah memberi kita saat-saat yang tidak dapat dilupakan. Terutama ketika kita bercakap tentang anak-anak dan haiwan peliharaan, kerana ikatan yang sangat istimewa terjalin di antara mereka. Haiwan, selain memberikan cinta dan persahabatan tanpa syarat,
Mereka menolong anak-anak kita untuk membesar dengan nilai-nilai seperti tanggungjawab, empati, kemurahan hati dan rasa hormat.

Hubungan dengan haiwan memberi kita
pelbagai faedah dari segi fizikal, emosi dan sosial
. Kelebihan terapi dengan kuda, anjing atau lumba-lumba, antara haiwan lain, sudah terkenal. Tetapi bukan hanya itu, hakikat sederhana memiliki haiwan di rumah untuk memberi dan menerima cinta dapat menjadi pengalaman hidup yang tidak dapat dilupakan bagi anak-anak kita yang akan membantu mereka tumbuh lebih sihat dan seimbang.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Indeks
1
 Apa faedah yang dibawa oleh ikatan afektif antara kanak-kanak dan haiwan?
1.1
 Mereka mengajar tanggungjawab
1.2
 Mereka mengajar tentang kehidupan
1.3
 Mereka mengukuhkan ikatan kekeluargaan
1.4
 Rakan sebaya yang tidak kenal lelah
1.5
 Mereka memberikan kesejahteraan emosi
1.6
 Meningkatkan harga diri dan kemahiran sosial
1.7
 Mereka sihat

Apa faedah yang dibawa oleh ikatan afektif antara kanak-kanak dan haiwan?

Mereka mengajar tanggungjawab

Memiliki haiwan peliharaan bukan hanya belaian dan permainan. Rakan berbulu kita memerlukan makanan, senaman, kebersihan, kawalan veterinar,…. Atas sebab ini, adalah penting bahawa, apabila pasangan baru kami tiba di rumah, kami melakukan pengagihan tugas yang seimbang dan
 kanak-kanak belajar memikul tanggungjawab mengikut usia mereka.
 Dengan cara ini mereka akan mengetahui bahawa haiwan itu adalah anggota keluarga yang lain, dengan keperluan yang perlu dilindungi. Menjaga makhluk hidup yang lain menolong mereka memperkuat harga diri dan keyakinan diri, serta menjadikan mereka lebih empati dan bertoleransi.

Mereka mengajar tentang kehidupan

Haiwan adalah guru kehidupan yang hebat. Apabila seorang anak melihat mereka mengawan, memburu, jatuh sakit atau mati, dia menerima
pembelajaran yang tidak ternilai mengenai topik penting yang kadang-kadang sukar dilakukan oleh ibu dan bapa.

Mereka mengukuhkan ikatan kekeluargaan

Haiwan pendamping bermaksud meminta seseorang untuk dijaga dengan anggota keluarga yang lain. Dengan cara ini, lebih banyak masa dihabiskan bersama, di sekitar haiwan kesayangan dan ikatan antara adik beradik atau antara ibu bapa dan anak-anak diperkukuhkan. Apa lagi
Kerjasama dan kerja berpasukan digalakkan kerana setiap orang mempunyai tanggungjawab bersama.

Rakan sebaya yang tidak kenal lelah

Seekor anjing atau kucing hampir selalu bersedia bermain. Tunjukkan kepada mereka bola, tali atau bola benang dan anda akan mendapat
sumber permainan, ketawa dan masa yang tidak habis-habisnya.

Mereka memberikan kesejahteraan emosi

Membelai haiwan merangsang
 rembesan dari

endorfin yang memberikan kesan yang menenangkan dan membantu mengurangkan tekanan dan kegelisahan.
Selain itu, mereka adalah sumber cinta dan persahabatan yang tidak habis-habisnya yang dapat membantu mengatasi pengasingan dan kesepian. Haiwan selalu tahu masa yang tepat untuk menjilat anda atau duduk di kaki anda ketika anda sedang sedih.

Meningkatkan harga diri dan kemahiran sosial

Kanak-kanak yang tumbuh dengan haiwan kesayangan mereka, belajar ketika haiwan itu tenang, gelisah, gembira dan bagaimana keadaan yang menyebabkan keadaan ini. Dengan cara ini ia akan berkembang
empati yang lebih tinggi terhadap keperluan orang lain dan akan mengetahui pentingnya mengasihi, membelai dan menemani.
Sebaliknya, mempunyai rakan berbulu di rumah yang mencintai anda seperti anda dan tanpa menilai anda membantu mengembangkan harga diri.

Mereka sihat

Banyak kajian menyimpulkan bahawa
mempunyai anjing atau kucing menguatkan sistem imun,
 kerana terdedah kepada bakteria yang menjajah saluran pencernaan. Telah diketahui bahawa kepelbagaian mikrobiota usus yang lebih besar menyumbang kepada kemungkinan lebih rendah menderita penyakit pernafasan seperti asma, rinitis atau alergi makanan.

Di samping itu, hakikat bahawa mereka harus berjalan-jalan atau bermain-main dengan mereka menyokong latihan fizikal. Ini membantu untuk
mengurangkan tahap kegemukan kanak-kanak.
 Mereka juga membantu menurunkan tekanan darah dan kejadian keadaan jantung.

Akhirnya,
kehidupan dengan lelaki berbulu di rumah jauh lebih sihat dan menyeronokkan
. Tetapi jangan lupa, bahawa tidak kira berapa banyak faedah yang dimiliki oleh haiwan pendamping, ia juga melibatkan satu siri tanggungjawab dan perbelanjaan yang harus anda tanggung. Oleh itu, jika anda telah memutuskan untuk mengambil haiwan kesayangan, fikirkan dengan teliti mengenai ketersediaan, ruang dan ekonomi anda untuk mengelakkan rasa tidak senang yang tidak perlu bagi anda dan haiwan. Ingatlah bahawa setelah dia memasuki hidup anda, anda akan menjadi segalanya baginya dan tidak ada yang suka ditinggalkan oleh keluarganya, bukan? Akhirnya, jika anda benar-benar jelas,
Ingatlah bahawa kandang dan tempat perlindungan penuh dengan rakan-rakan berbulu menunggu seseorang yang bersedia memberi mereka rumah dan semua cinta yang mereka layak.


Apakah sitologi? Bila hendak melakukannya dan bila ia positif

Alicia tomero
 |
 |
Cuidados
,
kesihatan

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

yang
Pap smear
 Ia adalah ujian yang berfungsi untuk mengetahui sama ada terdapat beberapa jenis
 perubahan pada serviks wanita
. Ia mula dilakukan dari umur 21 tahun dan sepanjang hayat wanita. Ia adalah amat penting untuk melaksanakannya untuk mengetahui sama ada
kehadiran human papillomavirus (HPV), kulat, bakteria, atau virus.

Seorang wanita boleh meminta sitologi dari semasa ke semasa, sama ada melalui keselamatan sosial atau di klinik swasta. Ia adalah ujian yang tidak invasif dan oleh itu tidak menyakitkan sama sekali. Tetapi untuk menawarkan lebih banyak maklumat, kami akan menganalisis lebih banyak butiran tentang jenis ujian ini di bawah.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Indeks
1
 Apakah yang terdiri daripada sitologi biasa?
2
 Jika ada yang positif, adakah mereka menjaga telefon anda?
3
 Apa yang berlaku jika ujian positif adalah HPV?
4
 Berapa kerap saya perlu menjalani sitologi?

Apakah yang terdiri daripada sitologi biasa?

Sitologi terdiri daripada melakukan
ujian di dalam serviks
 untuk mendiagnosis jika terdapat lesi, antaranya dan yang paling menonjol ialah virus papilloma manusia, kulat, bakteria atau virus.

Ujian ini akan terdiri daripada
mengekstrak sel dari dalam, luar serviks dan fundus rahim.
 Dengan bantuan kayu berbentuk spatula
pakar sakit puan
 Dia akan mengikis dinding dan bahagian dalam kawasan ini dengan perlahan dan meletakkannya di dalam slaid yang akan mengumpul sampel ini. Bermula dari sekarang,
akan dibawa ke makmal
 sehingga saat mendiagnosis hasilnya.

Jika ada yang positif, adakah mereka menjaga telefon anda?

Jawapannya adalah ya.
 Jika ia telah dilakukan di klinik swasta, hasilnya akan melalui telefon, mel atau mesej. Sekiranya ujian telah dijalankan dalam keselamatan sosial, jawapannya akan kekal dengan apa yang dipersetujui oleh pakar sakit puan. Secara amnya, apabila keputusan negatif, komunikasi dikekalkan melalui doktor keluarga, tetapi jika positif, ia akan dikomunikasikan melalui telefon atau melalui surat.
Keputusan boleh diketahui dalam tempoh 2 hingga 4 minggu.

artikel berkaitan:
Virus papilloma manusia. Orang asing yang sangat rapat

Apa yang berlaku jika ujian positif adalah HPV?

HPV ialah papillomavirus manusia
 dan salah satu penyakit kelamin yang paling terkenal dan paling biasa. Melalui virus ini, ia ditawarkan sebagai punca utama
 kanser serviks.

Ujian HPV positif
tidak selalu bermakna ia berkaitan dengan kanser serviks
 atau bahawa anda menghidap kanser pada masa itu. Ia hanya boleh menjadi amaran, jadi lakukan beberapa ujian tambahan.

Langkah seterusnya ialah menjalankan ujian lain atau sebagai akibatnya beberapa jenis ujian yang lebih spesifik,
bergantung kepada tahap perubahan
. Terdapat positif yang biasanya bertaburan dan agak lemah, jadi mereka menyelesaikan sendiri dari masa ke masa (tetapi hanya bergantung pada tahap perubahan). Walau bagaimanapun, pemantauan dan kawalan ginekologi akan sentiasa lebih ketat.

Berapa kerap saya perlu menjalani sitologi?

Sitologi pertama
Ia boleh diminta dari umur 21 tahun.
 Dari 21 hingga 29 tahun, para
satu ujian setiap 3 tahun
. Tetapi jika ujian itu positif, ia adalah apabila sitologi yang lebih lengkap akan diminta untuk memeriksa sama ada terdapat HPV.

Daripada
30 tahun dan sehingga 65 tahun, ujian akan dijalankan setiap 5 tahun.
 Tetapi bagi pesakit imunosupresi, ujian itu perlu dicuba setahun sekali, termasuk ujian HPV dari umur 30 tahun dan seterusnya.

Jika seorang wanita ingin hamil
ujian biasanya disyorkan sebelum hamil
 sebagai langkah pencegahan. Dalam kes wanita yang sudah hamil, pakar sakit puan biasanya meminta ujian apabila wanita itu berumur lebih dari 25 tahun dan tidak melakukan ujian dalam tempoh 3 tahun yang lalu.

Terdapat
vaksin untuk mencegah HPV
 yang boleh ditadbir dari umur 12 tahun ke atas. Sesiapa yang mengekalkan protokol dan pemantauannya terhadap lembu tersebut tidak menunjukkan bahawa dia harus dikecualikan daripada menjalankan sitologi tersebut. Namun begitu,
 adalah disyorkan untuk melakukan ujian sedemikian pada usia awal
 dan lebih kerap apabila terdapat faktor risiko atau sejarah keluarga.


Apabila gigi keluar

Apabila gigi keluar

Tony Torres
 |
 |
Bayi

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Pada tahun pertama kehidupan bayi, terdapat perubahan yang tidak berkesudahan dalam perkembangan anak. Secara praktikal dari hari pertama kehidupan, wajah si kecil,
ciri dan fisiognominya berubah
 secara beransur-ansur. Seluruh tahun pertama penuh dengan perubahan, dan juga pemerolehan tonggak perkembangan yang khas dari usia.

Salah satu perubahan yang paling penting berlaku sekitar 6 bulan
, ketika mereka mula
gigi keluar
. Penting untuk diingat bahawa setiap bayi berbeza, jadi jangan sesekali membandingkan diri anda dengan anak-anak lain, malah adik-beradik anda sendiri. Ini boleh dipindahkan ke mana-mana tonggak perkembangan, tetapi contoh yang sangat sederhana yang kita ada dengan pergigian.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Biasanya, gigi mula meletus 6 bulan, tetapi
dalam beberapa kes mereka muncul sekitar 4 bulan
 dan dalam banyak kes lain, kemunculan gigi pertama ditangguhkan sehingga tahun pertama kehidupan. Sekiranya anda tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang membimbangkan, selagi doktor menganggap bahawa semuanya betul dalam pemeriksaan pediatrik biasa.

Indeks
1
 Apabila gigi keluar
1.1
 Gigi bawah keluar
1.2
 Gigi atas

Apabila gigi keluar

Biasanya gigi pertama yang keluar adalah gigi seri yang lebih rendah, sesuatu yang serupa
biasanya berlaku antara usia 6 hingga 10 bulan
, lebih kurang. Sejak saat itu, gigi akan keluar secara progresif selama 3 tahun pertama kehidupan. Hampir semua kanak-kanak mempunyai semua gigi pada usia itu, dengan pengecualian yang tidak semestinya tidak normal.

Gigi bawah keluar

Ini adalah perintah umum
 keluar gigi di bahagian bawah mulut:

Inisor tengah yang lebih rendah
: antara 6 hingga 10 bulan.

Pemangkas sisi
: antara 10 hingga 16 bulan.

Geraham pertama
: antara 14 hingga 18 bulan.

Gading
: antara 17 hingga 23 bulan.

Geraham kedua
: antara 23 hingga 31 bulan.

Gigi atas

Dalam kes
gigi atas
, ini adalah urutan anggaran dalam kebanyakan kes:

Inkisor tengah
: antara 9 hingga 12 bulan.

Pemangkas sisi
: antara 9 hingga 13 bulan.

Geraham pertama
: antara 13 hingga 19 bulan.

Gading
: antara 16 hingga 22 bulan.

Geraham kedua
: antara 25 hingga 33 bulan.

Sejak gigi pertama muncul, sangat penting untuk memperkenalkan rutin kebersihan gigi dalam penjagaan bayi. Dengan cara ini, gigi anak akan dijaga dan dilindungi dari saat pertama dan
si kecil akan terbiasa dengan tabiat sihat ini
.


Mengapa anak saya tidak mahu belajar?

Mengapa anak saya tidak mahu belajar?

Tony Torres
 |
 |
Tips

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

anak anda tidak mahu belajar? Sebelum bertindak dengan cara yang impulsif dan mungkin tidak berjaya, lebih baik mencari alasan mengapa anak lelaki atau anak perempuan anda tidak lagi mahu belajar. Bahawa ada anak lebih senang
kajian-kajian tersebut
 Memang benar, ada juga yang memiliki lebih banyak kemahuan, dengan lebih banyak permintaan diri atau dengan penglibatan yang lebih besar. Tetapi juga
ada banyak yang lebih sukar untuk mengambil buku-buku
 dan meluangkan masa untuk pengajian mereka secara sukarela.

Tanpa memerlukan sebab di luar keperibadian seseorang, adalah mustahak untuk berusaha mengetahui apakah sebab keadaan ini. Mungkin hanya satu
kekurangan motivasi, malah mungkin anak itu menghadapi pelbagai kesukaran
, tetapi apa pun alasannya, sangat penting untuk mencari jalan keluarnya.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Hidup ini sangat kompleks, irama harian boleh menjadi pusing dan dengan cara ini perkara-perkara penting seperti membesarkan anak dapat dilupakan. Dalam banyak kes
dipastikan bahawa mereka menyedari betapa pentingnya belajar
 untuk masa depannya, ia diserahkan kepada tanggungjawab guru dan anak lelaki sendiri. Walau bagaimanapun, mereka semua tidak cukup matang dan untuk ini mereka memerlukan ibu bapa mereka untuk terlibat dalam latihan akademik mereka.

Indeks
1
 Anak saya tidak mahu belajar, kemungkinan penyebabnya
2
 Cara bertindak

Anak saya tidak mahu belajar, kemungkinan penyebabnya

Umur kanak-kanak lelaki dalam kes ini adalah faktor utama ketika menganalisis kemungkinan penyebab penolakan kajian. Ia tidak sama dengan
anak kecil tidak mahu belajar, apa yang berlaku pada remaja
. Dalam kes kanak-kanak lelaki pada usia remaja, hormon mempunyai banyak kaitan dengan perubahan tingkah laku kanak-kanak. Status sosial mereka berubah dan cara mereka berhubungan dengan rakan sebaya mereka juga berubah, keadaan yang boleh menggantikan pelajaran mereka dengan mudah.

Namun, tidak boleh dipahami bahwa kurangnya minat dalam belajar disebabkan oleh memasuki usia remaja. Kerana mungkin ada yang lain, sesuatu yang menghalang anak lelaki atau anak perempuan anda daripada belajar secara normal.
Antara penyebab yang sering berlaku adalah
:

Buli
: kanak-kanak yang sedang dibuli
anda akan kehilangan minat terhadap semua perkara yang anda suka sehingga sekarang
, untuk mengelakkan kanak-kanak lain bermain dengannya. Selain kehilangan minat untuk belajar, anda mungkin mengalami masalah lain, makan, tingkah laku atau emosi.

Kesukaran belajar
: Dalam kes anak kecil, penyebab yang paling biasa adalah mereka
menghadirkan beberapa jenis kesukaran belajar
. Mengesannya adalah mustahak untuk mengelakkan penolakan anak dan yang secara naluriah ingin berhenti belajar.

Hubungan afektif
: Ketika mencapai usia remaja, banyak lelaki dan perempuan mulai menunjukkan minat pada rakan mereka dari sudut pandang yang lebih afektif dan penuh kasih. Semua ini adalah akibat daripada revolusi hormon yang sangat mustahak dengan masuknya akil baligh. Dalam beberapa kes, kanak-kanak
mereka terlalu fokus pada hubungan awal itu
, tidak mahu belajar untuk menumpukan seluruh waktunya untuk cinta baru ini.

Cara bertindak

Sebelum meletakkan tangan ke kepala dan memulakan perang keluarga, penuh dengan
pengenaan dan norma yang tidak akan membuahkan hasil
Cuba berfikir dengan tenang dan tenang sebelum bertindak. Kemungkinan ia adalah sesuatu yang sementara, masalah yang dapat diselesaikan dengan cara yang jauh lebih efisien untuk semua orang. Sekiranya kanak-kanak itu menghadapi kesukaran, baik kerana subjeknya menjadi lebih kompleks atau kerana alasan lain, perkara pertama adalah membuatnya memaklumkannya.

Sangat mungkin dia menolak untuk bercakap dengan anda, kerana malu atau kurang percaya diri. Dalam kes-kes seperti ini, cubalah membujuknya untuk bercakap dengan orang lain yang dipercayai, seperti bapa saudara atau ibu saudara atau seseorang dalam keluarga, kerana bagi banyak anak, bercakap mengenai topik tertentu dengan ibu bapa mereka tidaklah mudah.
Letakkan diri anda di kasut anak anda, tawarkan alat yang dia perlukan
Sebagai sokongan ekstrakurikular, berbincanglah dengan kaunselor sekolah atau psikologi sekiranya perlu.

Perkara utama adalah untuk mengetahui sama ada sesuatu yang serius sedang berlaku, untuk mencari jalan penyelesaiannya. Tahu
minat anak-anak, selera mereka, kesukaran mereka
, ia akan membantu anda ketika mengesan masalah di masa hadapan. Serta menjalin hubungan kepercayaan sehingga dalam keadaan apa pun, mereka dapat menghubungi Anda terlebih dahulu.


Kesedaran untuk kanak-kanak: lebih-lebih lagi teknik relaksasi

Montse Armengol
 |
 |
kesihatan

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Indeks
1
 Apakah kesedaran itu?
2
 Adakah kesedaran berkesan untuk kanak-kanak?
3
 Manfaat perhatian kanak-kanak
4
 Mempraktikkan kesedaran sebagai keluarga

Apakah kesedaran itu?

Mindfulness adalah teknik barat yang objektif utamanya adalah
berhubung dengan badan kita, untuk menyedari emosi dan perasaan kita setiap masa
.

Kesedaran
beri perhatian sepenuhnya pada masa sekarang tanpa mengira penilaian nilai.
 Cuba sedar sepenuhnya apa yang kita lakukan dan rasakan setiap masa
dengan fikiran terbuka
.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Di luar kumpulan teknik pernafasan, relaksasi dan meditasi,
kesedaran adalah gaya hidup yang membawa ketenangan fizikal dan mental dalam kehidupan kita
.

Amalkan kesedaran secara berkala
membawa pelbagai faedah untuk kesihatan orang dewasa dan kanak-kanak.
 Teknik dan latihannya

menyumbang kepada
 mengurangkan tahap tekanan dan kegelisahan dari hari ke hari.

Adakah kesedaran berkesan untuk kanak-kanak?

Sudah tentu YA. Malangnya dalam masyarakat kita semuanya tergesa-gesa dan tertekan dan,
 semua

kita mempunyai keperitan yang tidak bermanfaat untuk kesihatan kita.
Anak-anak juga terbenam dalam lingkaran berjalan sepanjang hari
tanpa sempat berhenti sejenak untuk merasa dan / atau bersantai.

Objektif utama perhatian kanak-kanak adalah
mendorong rasa ingin tahu tentang dunia di sekeliling mereka dan belajar menguruskan emosi positif dan negatif
Berkat kesedaran, anak-anak
matang dan bertambah sihat dan lebih tertekan
.

Amalan kesedaran atau "kesedaran" memberikan hasil yang sangat baik pada kanak-kanak dari 3 tahun kerana pada usia ini kanak-kanak sangat
 menerima sensasi badan.

Manfaat perhatian kanak-kanak

Manfaat perhatian untuk kanak-kanak banyak, begitu banyak
 beberapa sekolah telah mula memperkenalkannya di sekolah mereka
bilik darjah.

Amalan perhatian secara berkala:

Meningkatkan
pengetahuan diri
 dan
kawalan diri

Ajar untuk
mengatur dan meluahkan emosi

Meningkatkan tahap
perhatian
,
kepekatan
 y
ingatan

Kurangkan
tingkah laku impulsif

Ia bertambah baik
komunikasi
 dan
 mendengar secara aktif

Fosters the
Kecerdasan emosi

Meningkatkan
kemahiran sosial

Menurunkan tahap
tekanan
 y
 kebimbangan

Ia bertambah baik
keupayaan introspeksi

Mempraktikkan kesedaran sebagai keluarga

Amalkan kesedaran sebagai keluarga
 ini adalah cara untuk berkongsi dengan anak anda masa dan kesenangan yang berkualiti.
 Anda hanya memerlukan sedikit
 berlatih, sabar dan tabah
 menjadikan amalan ini menjadi kebiasaan bagi anda.

Terdapat banyak latihan yang boleh anda amalkan bersama anak-anak anda.
 Yang paling terkenal adalah
:
"Sudut ketenangan", "Permainan keheningan", "Kami angkasawan", "Perhatian, apa bunyinya?", "Latihan katak", dan sebagainya.

Sekiranya anda berminat untuk belajar mengenai perkara ini dan latihan kesedaran yang mudah dan menyenangkan untuk kanak-kanak, saya cadangkan membaca "Tenang dan penuh perhatian seperti katak" oleh Eline Snel (Editorial Kairós).


Kesedihan selepas melahirkan anak, adakah perkara biasa?

Nati garcia
 |
 |
Kehamilan
,
Beberapa

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Indeks
1
 Saya baru melahirkan dan saya berasa sedih. Apa yang berlaku pada saya?
2
 Nasihat saya

Saya baru melahirkan dan saya berasa sedih. Apa yang berlaku pada saya?

Penghantaran sudah selesai, kami mempunyai anak lelaki atau anak perempuan kami, semuanya telah siap dipesan dan di sekeliling kita semua orang gembira dan hanya melihat alasan untuk perayaan. Walau bagaimanapun, kami tidak begitu jelas mengenainya. Kami letih, keletihan, kami merasa agak sedih dan tidak ada yang memahami apa yang berlaku kepada kami. Tetapi adakah perkara biasa?

Apa yang berlaku kepada kita mempunyai banyak penjelasan.

Selepas penghantaran bermula tempoh
perubahan
, Pembelajaran. Masa yang diperlukan untuk mengenali, menyesuaikan diri dan belajar menjaga bayi kita. Ini adalah masa ketika perubahan berlaku dalam semua deria. Ini adalah masa yang rentan, ketidakstabilan emosi dan kerapuhan fizikal di mana ketakutan muncul,
rasa tidak selamat, keraguan
 berkaitan dengan penjagaan bayi, mengenai kemahiran keibubapaan kita ... Kita harus meluangkan masa untuk saling mengenali dan menyesuaikan diri dengan perubahan keluarga yang baru saja kita alami. Dan anda harus memahami bahawa a
perubahan dalam model keluarga kita
 Cukup tertekan dalam situasi apa pun, bagaimana mungkin menyambut anak kita yang memerlukan kita untuk segalanya!

Sebaliknya, sehingga kini kita melihat bayi di dalam diri kita, kita berkomunikasi dengannya melalui pergerakannya, membelai kulitnya, bercakap dengannya, menyanyi kepadanya ... Dan perasaan bahawa anak kita di dalam diri kita adalah sesuatu tidak dapat dibandingkan bahawa sekarang ini sudah dilahirkan kita sangat merindui, sehinggakan kadang-kadang perasaan
kehilangan
 Ia begitu kuat sehingga sukar bagi kita untuk mengenali pada bayi itu sehingga sekarang kita memeluk anak kita.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Kadang-kadang juga kita
jangkaan
 Mereka terlalu tidak nyata dan kita menginginkan kelahiran yang sempurna dan bayi yang ideal, tetapi kelahirannya mungkin tidak begitu sempurna dan itu memberitahu kita untuk memahami diri kita dengan bayi
 menyesuaikan
 kepada makhluk baru yang bergantung pada semua yang ada pada kita, yang keperluannya membatasi hidup kita dan menandakan hari kita ke hari.

Kita juga tidak boleh lupa bahawa kita telah melalui kehamilan dan melahirkan anak, kita sudah letih dan kita pasti akan mengalami anemia, jadi normal untuk tidak mempunyai banyak daya hidup.

Nasihat saya

Ketahuilah bahawa anda baru sahaja menjalani kehamilan dan melahirkan anak, adalah logik bahawa anda lelah dan dalam keadaan buruk, berehatlah apa yang anda boleh dan jangan tuntut untuk menjadi satu
 "Supermom"
. Meminta bantuan

Perwakilan
 Pada orang lain, semua tugas yang tidak perlu anda lakukan, menyusukan bayi sudah cukup menuntut.

Kawal
lawatan
Mungkin anda tidak akan dapat mengaturnya tetapi pasangan anda pasti akan dapat mengaturnya. Semua orang ingin pergi menemui bayi yang baru lahir dan kadang-kadang, lebih dari sekadar syarikat yang menyenangkan, mereka menjadi alasan untuk keletihan dan tekanan yang bertambah.

Jaga diri anda. Makan dengan betul dan jangan berhenti membuat makanan.

Minum banyak cecair, anda pasti baik-baik saja
terhidrasi
 untuk mengatasi penyusuan susu ibu.

Luangkan masa sehari untuk penjagaan diri anda, jika anda kelihatan baik anda akan meletakkan sebutir pasir sehingga mood anda bertambah cepat.

Berpakaian dan berjalan-jalan
 Secepat yang anda boleh, udara terbuka dan matahari membantu kami untuk mencari diri kami dengan lebih baik.

Berkongsi tugas dan penjagaan bayi dengan pasangan anda, penting bagi anda berdua menyedari perubahan cara hidup anda yang disiratkan oleh kedatangan bayi dan ayah akan menjadi yang terbaik bagi anda
sekutu
 untuk pembiakan.

Perjanjian
 Dengan pasangan anda masa lapang untuk setiap daripada anda, adalah mustahak anda berdua untuk berehat dari perasaan menjadi "ibu" atau "ayah" sepenuh masa. Anda boleh mengatur "petang percuma" seminggu untuk setiap satu, atau hanya setengah jam setiap hari untuk membaca buku atau melayari internet ...

Berunding dengan bidan dan doktor anda untuk menilai keadaan anda dan
keperluan
 untuk memberi anda makanan tambahan vitamin.

Luangkan masa untuk
menyesuaikan diri
 kepada keadaan baru, adalah perkara biasa bahawa, kadang-kadang, anda merasa terbebani

Daftar untuk beberapa
kursus selepas bersalin
Di Pusat Kesihatan anda, anda akan menemui bengkel urut bayi, kursus pemulihan selepas bersalin atau kumpulan sokongan penyusuan. Dalam kesemuanya anda akan menemui ibu-ibu lain yang akan memahami keadaan emosi dan masalah anda dengan baik kerana sesuatu yang serupa berlaku pada mereka.

Cuba abaikan
Ulasan
 bahawa setiap orang di sekitar anda akan memberi anda, anda akan melihat bahawa setiap orang sepertinya tahu apa yang harus dilakukan setiap masa, tetapi mereka hanya pengalaman dan pendapat mereka dan mereka tidak semestinya berguna untuk anda, apabila anda mempunyai masalah lebih baik berunding dengan seorang pakar.

Dan ingat bahawa keadaan
 kesedihan nifas
 Ia adalah perkara biasa selepas melahirkan anak, tetapi tidak semestinya lama, dalam beberapa hari anda akan mula melihat sedikit demi sedikit bahawa episod penolakan semakin kurang dan anda akan mula mengalami lebih banyak ketenangan, jika tidak, berjumpa dengan doktor, jangan biarkan ia berlalu.


Mengeratkan hubungan kekeluargaan untuk masa depan anak-anak anda

Maria Jose Roldan.
 |
 |
Tips
,
Keluarga

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Kanak-kanak mesti belajar bergaul dengan orang di sekeliling mereka untuk kesejahteraan emosi mereka sendiri.
 Dalam pengertian ini, yang tidak boleh kekurangan adalah kemahiran sosial yang baik, yang penting untuk komunikasi yang baik dengan orang lain. Tetapi jika ada hubungan penting dalam kehidupan anak-anak, mereka adalah hubungan yang terjalin dengan keluarga terdekat.

Adalah idea yang baik untuk mengingatkan anak-anak anda bahawa anda mempunyai saudara dan saudari yang anda dibesarkan dan yang kini menjadi bibi dan paman mereka.
Anda boleh memberitahu mereka tentang hubungan baik yang anda ada ketika kecil dan bagaimana anda saling menyokong.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Adik beradik mesti saling menolong untuk menikmati hidup bersama dan tinggal bersama. Tambahan pula, ada orang penting lain dalam kehidupan anak-anak, seperti paman, sepupu, dll.
Walaupun dengan beberapa mereka mempunyai hubungan lebih banyak daripada yang lain, tentu saja.

Anak-anak apabila mereka mempunyai hubungan baik dengan adik-beradik mereka, dengan sepupu mereka ... Mereka dapat menjalin persahabatan yang berkekalan dan seumur hidup di dalamnya.
 Kerana keluarga, ketika anda menjaga diri anda dengan baik, anda sentiasa dapat menjalin hubungan yang baik,
 malah lebih baik daripada dengan rakan-rakan yang bukan keluarga.

Dengan cara ini, anak-anak anda akan berasa bertuah kerana mempunyai satu sama lain. Ada anak-anak yang tidak mempunyai adik beradik, jika anda mempunyai lebih dari satu anak, buat mereka melihat betapa beruntungnya mereka. Sekiranya mereka tidak mempunyai adik-beradik, mereka juga boleh bernasib baik jika mereka menjaga hubungan dengan sepupu mereka, misalnya.

Ini adalah sebahagian daripada keibubapaan yang baik.
Adalah idea yang baik untuk membesarkan mereka mengetahui bahawa adik-beradik mereka akan selalu berada di sisi mereka dan bahawa mereka harus saling menyokong dan saling mengasihi tanpa syarat,
 kerana ketika mereka dewasa mereka akan menyedari betapa pentingnya mereka satu sama lain. Satu untuk semua dan semua untuk satu!


Perubahan pada wanita semasa mengandung

Perubahan pada wanita semasa mengandung

Naomi Fernandez
 |
 |
Kehamilan
,
kesihatan

						Tiada komen

Kongsi

Tweet

Hantar

Nenas

E-mel

Cetak

Kehamilan adalah satu proses yang luar biasa di mana wanita menderita
perubahan fisiologi dan psikologi yang mendalam
 kerana pembangunan kehidupan baru adalah satu tugas yang sangat mencabar. Di samping itu, identiti baru muncul dalam diri wanita: menjadi seorang ibu.

Hormon tertentu bertanggungjawab untuk
perubahan pada wanita semasa mengandung
 dan kemudian kami akan menerangkan langkah demi langkah apakah perubahan ini dan hormon apa yang membawanya.
 Masih tiada senarai keinginan?:
Buat senarai kelahiran percuma anda

Indeks
1
 Perubahan pada wanita semasa mengandung
2
 Perubahan pada suku pertama
3
 Perubahan pada suku kedua
4
 Perubahan pada suku ketiga
5
 Perubahan psikologi

Perubahan pada wanita semasa mengandung

Kehamilan adalah proses kompleks yang diatur oleh hormon yang mengarahkan semua
perubahan pada wanita semasa mengandung
 yang mempunyai kaitan dengan penciptaan kehidupan baru dan perasaan yang berkaitan dengan keadaan baru keibuan. Di bawah ini kami perincikan secara berperingkat.

Perubahan pada suku pertama

Perubahan pertama dan nyata yang dialami oleh wanita yang hamil adalah
ketiadaan haid
. Ini disebabkan oleh
hormon gonadotropin korionik
, dikenali sebagai "hormon kehamilan". Hormon ini menyekat haid, menghentikan kitaran haid supaya kehamilan lain tidak berlaku sebaik sahaja telur disenyawakan dan yang dikesan dalam ujian kehamilan air kencing. Selebihnya perubahan yang berkaitan dengan kehamilan adalah disebabkan oleh peningkatan hormon
estrogen
 y
progesteron
.

Wanita biasa mengalami
loya dan muntah pagi,
 walaupun ada kemungkinan ini tidak berlaku, ini jarang berlaku.

akan kelihatan hebat
keletihan
, mengantuk dan yang terkenal
"keinginan"
 atau keinginan untuk makanan tertentu.

Payudara meningkat dalam saiz dan sensitiviti. Puting menjadi menonjol dan areola lebih luas dan lebih gelap. Ketumbuhan keputihan muncul di sekitar puting (
Ubi Montgomery
) yang menghasilkan rembesan untuk melindunginya.

Keputihan bertambah
.

Peningkatan saiz rahim
: dindingnya menjadi lebih kuat dan aliran darah meningkat untuk memastikan bekalan oksigen dan nutrien yang betul kepada embrio.

Peningkatan kekerapan membuang air kecil
: disebabkan oleh pertumbuhan rahim yang menekan pundi kencing dan peningkatan aktiviti buah pinggang. Ia adalah perkara biasa pada waktu tidur dan pada akhir kehamilan.

Peningkatan kadar denyutan jantung
: perkembangan embrio dan plasenta mengandaikan permintaan darah yang lebih besar untuk ibu, jadi degupan jantungnya meningkat. Akibatnya, kadar pernafasan dan metabolisme meningkat.

selera makan meningkat
 dan berat badan bertambah.

Perubahan bau dan rasa.

Kesukaran
: sembelit, buasir, refluks, urat varikos, mudah marah.

Perubahan kulit
: disebabkan oleh peningkatan aktiviti melanosit (sel epitelium yang menghasilkan melanin, pigmen yang memberi warna pada kulit), yang menyebabkan penampilan garis gelap antara pusat dan pubis (“linea alba”) dan puting menjadi gelap. dan areola. Bintik-bintik, tanda regangan, gatal-gatal dan jerawat juga mungkin muncul.

Perubahan pada suku kedua

Pembesaran payudara dan aktiviti metabolik
: terus meningkatkan saiz payudara, berat badan dan aktiviti buah pinggang. Jantung bekerja lebih kuat.

Sistem imun tertekan
 pada tahap tertentu untuk mengelakkan kemungkinan reaksi penolakan terhadap bayi.

Transit usus menjadi perlahan
 disebabkan oleh peningkatan dalam estrogen, yang dikaitkan dengan penghadaman yang lebih perlahan dan lebih berat, pedih ulu hati, perut kembung dan sembelit.

Gusi boleh menjadi radang
 dan berdarah.

Banyak ketidakselesaan yang berkaitan dengan trimester pertama kehamilan, seperti loya dan keletihan, berkurangan pada peringkat ini dan
wanita cenderung berasa lebih kenyang
dan dengan lebih tenaga.

Perubahan pada suku ketiga

Terus membesarkan rahim dan perut.

Berat badan ibu terus meningkat, terutamanya disebabkan oleh pertumbuhan bayi.

Keletihan sekejap-sekejap.

Bengkak kaki, buku lali, dan kaki mungkin berlaku dari
pengekalan cecair.

Regangan ligamen badan
, terutamanya pinggul dan pelvis untuk memudahkan bersalin.

penghasilan kolostrum
 untuk payudara

Peningkatan kekerapan membuang air kecil.

Sakit belakang,
pedih ulu hati.

Perubahan psikologi

Kata pakar psikiatri dan psikoanalisis Perancis itu
Serge Lebovici
 bahawa
"Apabila bayi dilahirkan, ibu juga dilahirkan."
Kita bercakap tentang pembangunan identiti baru dalam wanita: menjadi seorang ibu. Dan proses ini dikenali sebagai
peralihan kepada keibuan
 o
keibubapaan
 dan terdiri daripada tiga peringkat dalam "I" wanita:

"Saya mengandung"
: hanya membimbangkan wanita hamil dan perubahan dalam tubuhnya sebagai sesuatu yang hanya berlaku dalam dirinya.

"Saya sedang menjangkakan bayi"
: menyiratkan orang kedua, anak yang dia harapkan.

"Saya mengharapkan bayi daripada orang seperti itu"
: orang ketiga muncul, orang yang dia mengharapkan anak: bapa. timbul
paterniti.