{"url": "https://isterisihat.com.my/air-mani-wanita/amp/", "title": "Air Mani Wanita \u2013 Wanita Pun Ada Juga Ke?", "body": "Air mani wanita? Bunyi macam pelik je kan? Tetapi untuk pengetahuan semua, wanita juga mempunyai air mani.\n \n.\n \nAir mani lebih sinonim dengan kaum adam hingga menimbulkan tanda tanya berkenaannya buat wanita.\n \n.\n \nAir mani lelaki adalah sejenis cecair likat yang mengandungi sperma, manakala bagi wanita pula merupakan sejenis cecair likat yang tidak mengandungi sperma.\n \n.\n \nFungsi air mani bagi wanita adalah untuk menunjukkan bahawa wanita telah mencapai tahap kepuasan yang maksima ketika berhubungan intim.\n \n.\n \nRamai juga yang tersalah erti antara air mani dan air mazi wanita.\n \n.\n \n.\n \nPerbezaan Air Mazi Dan Air Mani Wanita\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAir mazi adalah cecair\n jernih\n yang keluar disebabkan rangsangan awal pada permulaan berhubungan intim.\n \n.\n \nAir mani pula adalah cecair likat yang keluar disebabkan rangsangan klimaks ketika berhubungan intim.\n \n.\n \nUlama ada menyatakan bahawa air mazi adalah najis tetapi air mani itu suci dan bukan najis.\n \n.\n \nJika terdapat air mani yang melekat pada pakaian, ibadah anda masih dikira sah tetapi amatlah disarankan untuk membersihkannya dahulu.\n \n.\n \n \n.\n \nJika air mazi yang melekat pada pakaian, anda perlu membersihkan diri dan menukar pakaian sebelum beribadah.\n \n.\n \nWalaupun air mani itu bukan najis, anda wajib untuk mandi junub sebelum menunaikan ibadah.\n \n.\n \nLain pula dengan air mazi, anda hanya perlu menyucikan diri dengan mandi biasa sahaja.\n \n.\n \nFahami perbezaan ini betul-betul ye.\n \n.\n \nBaca Juga : \nDarah Nifas \u2013 Semua Yang Anda Perlu Tahu\n \n.\n \n.\n \nAir Mani Wanita Membatalkan Puasa?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHukum keluar air mani ini adalah sama sahaja untuk kaum wanita dan kaum lelaki.\n \n.\n \nApabila air mani dikeluarkan secara sengaja seperti berhubungan \nintim\n, masturbasi dan melakukan perkara yang menaikkan syahwat, maka\n\u00a0anda diwajibkan untuk mandi junub sebelum melakukan sebarang ibadah.\n \n.\n \nTerdapat dua situasi yang berbeza apabila keluar air mani di bulan puasa.\n \n.\n \n.\n \nKeluar Air Mani Pada Malam Hari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika seseorang mengeluarkan air mani dengan sengaja atau tidak sengaja pada malam hari, maka dia boleh sahaja meneruskan puasanya tanpa perlu mandi junub dahulu.\n \n.\n \nMandi junub sunat dilakukan sebelum terbitnya fajar, makruh selepas masuknya waktu subuh.\n \n.\n \nNamun, puasanya masih sah dan boleh diteruskan seperti biasa.\n \n.\n \n.\n \nKeluar Air Mani Pada Siang Hari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSituasi kedua adalah apabila seseorang itu keluar air mani pada siang hari dengan sengaja, maka terbatallah puasanya dengan serta merta.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun, jika ianya dikeluarkan tanpa sengaja pada siang hari seperti mimpi basah atau terpandang perkara yang menaikkan nafsu syahwat.\n \n.\n \nMaka, puasanya tidak terbatal kerana berada di luar kemampuannya.\n \n.\n \nBaca Juga : \nNiat Mandi Wajib Haid \u2013 Niat, Cara dan Doa Mandi Wajib\n \n.\n \n.\n \nJenis Air Mani Wanita\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBagi wanita, ia terbahagi kepada dua jenis iaitu cecair squirting dan cecair ejakulasi.\n \n.\n \nRupa air mani wanita jenis cecair \nsquirting\n biasanya tidak berwarna dan tidak berbau tetapi jumlah pengeluarannya adalah banyak dan lebih cair.\n \n.\n \nCecair ejakulasi pula biasanya menyerupai air mani lelaki dan jumlah pengeluarannya sedikit dan teksturnya lebih tebal.\n \n.\n \nKedua-dua cecair tersebut mengandungi prostatic acid phosphatase (PSA).\n \n.\n \nPSA juga terdapat di dalam air mani lelaki yang merupakan enzim membantu pergerakan sperma.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelain itu, cecair ejakulasi wanita biasanya mengandungi fruktosa iaitu sejenis karbohidrat sederhana yang terdapat di dalam gula.\n \n.\n \nDisebabkan itu, air mani ini akan mempunyai rasa sedikit manis jika anda pernah merasakannya.\n \n.\n \nPakar percaya bahawa cecair ini dihasilkan dari kelenjar skene atau nama lainnya adalah paraurethral, saluran garter dan prostat wanita.\n \n.\n \nKelenjar skene terletak dibahagian depan dinding faraj berhampiran kawasan G-spot, yang kemudiannya akan keluar melalui uretra.\n \n.\n \nJika anda mendapati warna penghasilan air mani berwarna coklat, ini mungkin disebabkan oleh keputihan.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk berjumpa dengan pakar kesihatan wanita untuk mendapatkan maklumat lanjut.\n \n.\n \n.\n \nWujudkah Sebarang Khasiat Air Mani Daripada Wanita?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKami mendapati terdapat beberapa carian berkenaan khasiat air wanita di dalam google seperti:\n \n \nKhasiat air mani wanita untuk lelaki\n \nKhasiat air mani wanita kepada lelaki\n \nContoh khasiat air mani wanita\n \nKebaikan air mani wanita\n \nKebaikan air mani wanita kepada lelaki\n \n \n.\n \nAkan tetapi, tiada bukti yang kukuh menunjukkan air wanita mempunyai manfaat untuk kesihatan.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun, kajian mendapati aktiviti seksual memberikan beberapa manfaat kepada pasangan.\n \n.\n \nSemasa mencapai klimaks, tubuh badan akan melepaskan hormon penghilang rasa sakit yang dapat membantu dengan masalah sakit belakang, kepala dan kekejangan.\n \n.\n \nIa juga dapat membantu anda untuk tidur dengan nyenyak.\n \n.\n \n.\n \nAtasi Masalah Kekurangan Air Mani\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHubungan intim antara perkara yang sangat penting dalam kehidupan pasangan suami isteri.\n \n.\n \nTidak sempurnalah kehidupan berpasangan tanpa keseronokan di bilik tidur.\n \n.\n \nKeseronokkan di bilik tidur boleh menjadi hambar jika berlaku sesuatu perkara yang menghalang atau memperlahankan proses bersama pasangan.\n \n.\n \nKekurangan air wanita atau faraj kering antara punca yang perlu dielakkan.\n \n.\n \n.\n \nPunca Faraj Kering\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKekurangan air wanita akan menyebabkan zakar sukar untuk memasuki faraj wanita.\n \n.\n \nCecair air wanita penting untuk dijadikan sebagai pelincir semulajadi bagi memudahkan proses tersebut.\n \n.\n \nAntara punca yang membawa kepada faraj kering adalah:\n \n \nPengambilan ubat-ubatan dan rawatan.\n \nKurang warm-up atau foreplay.\n \nBaru mula atau habis haid.\n \nStress. \n \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara Untuk Banyakkan Air Mani Wanita\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTerdapat beberapa cara menambah air mani bagi wanita yang anda boleh amalkan.\n \n.\n \nPenambahan air wanita lebih tertumpu kepada amalan pemakanan wanita tersebut.\n \n.\n \nAntara makanan yang memperbanyak air mani buat wanita adalah:\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Hilangkan Senggugut \u2013 Pengalaman Kena Senggugut Teruk & Cara Hilangkan\n \n.\n \n.\n \n#1 Buah Kranberi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBuah kranberi mempunyai kandungan sebatian asid, antioksidan, vitamin E dan vitamin C yang tinggi.\n \n.\n \nIa juga dapat melawan bakteria daripada menyerang dinding pundi kencing wanita.\n \n.\n \nSecara tidak langsung, ia adalah makanan untuk menambah air mani buat wanita.\n \n.\n \n.\n \n#2 Buah Avokado\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBuah avokado mempunyai lemak sihat yang tinggi.\n \n.\n \nIa juga mengandungi potasium dan vitamin B6 yang berupaya meningkatkan libido, estrogen dan lubrikasi terhadap faraj.\n \n.\n \n.\n \n#3 Buah Epal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPhytoestrogen phloridzin yang terkandung di dalam buah epal membantu merangsang fungsi seksual, orgasma serta membantu meningkatkan jumlah air wanita.\n \n.\n \n.\n \n#4 Kacang Soya\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPhytoestrogens yang terdapat di dalam kacang soya hampir menyerupai estrogen dalam tubuh badan wanita.\n \n.\n \nDengan penambahan estrogen, ia dapat membantu mengatasi masalah faraj kering.\n \n.\n \n.\n \n#5 Ubi Kentang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUbi kentang terkenal dengan khasiat beta karoten dan vitamin A yang tinggi.\n \n.\n \nIa mampu membantu melindungi dan menguatkan dinding rahim wanita serta bagus untuk mereka yang ada polycystic ovary syndrome (PCOS).\n \n.\n \nDengan mengatasi masalah ini, wanita akan menghasilkan lebih banyak air mani.\n \n.\n \n.\n \n#6 Lemak Sayuran\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPemilihan lemak sayuran yang kaya dengan lemak asid omega-3 dapat melancarkan pengaliran darah yang mengalir di dalam badan.\n \n.\n \nIni sekaligus dapat menyemarakkan lagi kemahuan dan kemampuan seksual serta menyelesaikan masalah faraj kering.\n \n.\n \n.\n \n#7 Tumbuhan Hijau\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTumbuhan hijau seperti ulam-ulaman yang kaya dengan vitamin E, magnesium dan kalsium adalah baik untuk otot dalam tubuh.\n \n.\n \nTermasuk menguatkan lagi otot faraj dan ini membuatkan air mani semakin bertambah.\n \n.\n \n.\n \nPetua Menambah Air Mani Wanita Selain Makanan\n \n.\n \n.\n \n1. Kuatkan Lantai Pinggul\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda boleh mengamalkan senaman pelvis seperti senaman kegel untuk menguatkan lantai pinggul.\n \n.\n \nSenaman ini bukan sahaja membantu kehidupan seksual anda menjadi lebih baik, tetapi ia dapat mengawal urin yang lebih baik.\n \n.\n \n.\n \n2. Minyak Kelapa\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMinyak kelapa adalah lemak sihat semulajadi yang membantu mengembalikan tahap penghidratan semulajadi badan.\n \n.\n \nAnda hanya perlu menggunakannya sebagai pelincir untuk menambah kelancaran hubungan intim.\n \n.\n \nIa juga akan menangani masalah kekurangan air wanita dari masa ke semasa.\n \n.\n \n.\n \n3. Gunakan Gel Lidah Buaya\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nGel lidah buaya adalah bahan semulajadi yang baik untuk kesihatan wanita.\n \n.\n \nAnda hanya perlu campurkan gel lidah buaya bersama susu segar dan sapu pada bahagian kemaluan wanita.\n \n.\n \nPenggunaan secara efektif dapat menambah air wanita dengan pantas dan selamat.\n \n.\n \n.\n \nMantra Mengeluarkan Air Mani Wanita\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTiada mantra untuk mengeluarkan air mani buat wanita.\n \n.\n \nIni semua adalah perkara yang syirik dan jangan sesekali mencuba tanpa usul periksa.\n \n.\n \nSama juga seperti persoalan berkenaan apakah air mani wanita bisa menghilangkan jerawat?\n \n.\n \nPersoalan ini hanyalah mitos semata-mata.\n \n.\n \nSehingga kini tiada sebarang bukti secara saintifik yang menyokong segala dakwaan berkenaan.\n \n.\n \nTetapi jika anda menyatakan persoalan berkenaan penyebab air mani wanita berbau?\n \n.\n \nIni boleh dikaitkan dengan nilai pH pada air mani tersebut.\n \n.\n \nPerbezaan nilai pH akan menghasilkan perubahan aroma dan ini adalah sangat normal untuk setiap wanita.\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kami berkenaan air mani wanita.\n \n.\n \nJangan lupa untuk membaca perkongsian kami yang lain juga. Semoga bermanfaat."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/apa-itu-pcos/amp/", "title": "Apa Itu PCOS \u2013 Punca, Simptom Dan Rawatan", "body": "Apa itu pcos?\n \n.\n \nMungkin anda sendiri pernah mendengarnya namun \ntidak pernah tahu apa sebenarnya ia.\n \n.\n \nDalam perkongsian kali ini kami akan terangkan dengan terperinci apa itu pcos.\n \n.\n \n.\n \nApa Itu PCOS?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSindrom ovari polisistik \n(PCOS)\n adalah keadaan biasa yang mempengaruhi bagaimana ovari seseorang wanita itu berfungsi. \n \n.\n \nCiri-ciri utama PCOS adalah:\n \n \nhaid yang tidak teratur \u2013\n bermaksud ovari anda tidak melepaskan telur secara berkala (ovulasi)\n \nhormon androgen berlebihan \u2013\n tahap hormon \u201clelaki\u201d yang tinggi dalam badan anda, yang boleh menyebabkan tanda-tanda fizikal seperti pertumbuhan bulu di muka atau badan yang berlebihan.\n \novari polisistik \u2013\n ovari anda mengandungi banyak kantung (folikel) berisi cecair yang mengelilingi telur.\n \n \n.\n \nSekiranya anda \nmempunyai sekurang-kurangnya dua daripada tiga ciri-ciri ini, anda mungkin didiagnosis menghidap \nPCOS.\n \n.\n \n.\n \nPunca PCOS\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPCOS\n adalah keadaan yang \nmelibatkan gangguan hormon dan tidak akan menyebabkan kesakitan di kawasan pelvis. \n \n.\n \nSekiranya anda \nmengalami rasa sakit pada bahagian pelvis dan mempunyai beberapa gejala yang dinyatakan\n, maka anda mungkin mengalami PCOS.\n \n.\n \nAnda mungkin juga mempunyai keadaan lain yang menyebabkan kesakitan seperti endometriosis atau sakit otot. \n \n.\n \nPCOS \nbiasanya tidak perlu dirawat secara pembedahan.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nOvari Polisistik\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nOvari polisistik \nmengandungi sebahagian besar folikel yang tidak berbahaya yang berukuran sehingga 8mm. \n \n.\n \nFolikel adalah kantung yang berisi telur\n yang tidak berkembang. \n \n.\n \nPCOS mengakibatkan kantung ini sering \ntidak dapat melepaskan telur.\n \n.\n \nIa akan menyebabkan \novulasi tidak berlaku. \n \n.\n \nSukar untuk mengetahui bilangan wanita yang mempunyai PCOS, tetapi keadaan ini dianggap sangat biasa yang \nmempengaruhi kira-kira satu dari setiap 10 orang wanita. \n \n.\n \nLebih separuh daripada wanita yang mengalami PCOS ini \ntidak menunjukkan sebarang gejala.\n \n.\n \n.\n \nPunca Sindrom Ovari Polisisti\nk \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPunca sebenar \nPCOS\n \ntidak diketahui, tetapi ia \nsering berlaku dalam kalangan keluarga yang mempunyai masalah yang sama. \n \n.\n \nMasalah ini \nberkaitan dengan tahap hormon yang tidak normal dalam badan\n, termasuklah tahap insulin yang tinggi.\n \n.\n \nInsulin adalah hormon yang mengawal kadar gula\n dalam badan. \n \n.\n \nRamai wanita dengan PCOS \nmengalami rintangan insulin dalam badan mereka\n dan menghasilkan tahap insulin yang lebih tinggi untuk mengatasi masalah ini. \n \n.\n \nKeadaan ini \nmenyumbang kepada peningkatan pengeluaran dan aktiviti hormon seperti testosteron. \n \n.\n \nBerat badan yang berlebihan atau obesiti juga meningkatkan jumlah insulin yang dihasilkan oleh badan anda.\n \n.\n \n.\n \nSimptom PCOS\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSindrom ovari polisistik adalah gabungan PCO dan beberapa rangkaian gejala seperti:\n \n \nPertumbuhan bulu pada badan yang berlebihan\n \nJerawat dan masalah kulit yang lain\n \nRambut gugur pada kulit kepala\n \nHaid yang tidak teratur atau tiada haid\n \nDarah haid yang banyak\n \nMasalah kesuburan\n \nRintangan insulin\n \nMasalah berat badan\n \n \n.\n \n.\n \nGejala PCOS\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nGejala PCOS mungkin termasuk:\n \n \nTidak datang haid,\n haid yang tidak teratur atau haid yang sedikit\n \nOvari yang besar\n atau mempunyai banyak sista\n \nPertumbuhan bulu\n pada badan yang berlebihan, termasuk di dada, perut dan punggung (hirsutisme)\n \nPenambahan berat badan,\n terutamanya di sekitar abdomen (perut)\n \nKulit \nberjerawat\n atau berminyak\n \nKepala menjadi \nbotak\n atau rambut yang menipis\n \nKemandulan\n \nTerdapat \nlebihan kulit\n di leher atau ketiak (kutil)\n \nTompokan kulit gelap\n atau tebal di bahagian belakang leher, di ketiak, dan di bawah payudara\n \n \n.\n \n.\n \nApa Itu PCOS \u2013 Tanda Awal PCOS\n \n.\n \n.\n \n1. Haid yang tidak teratur atau tidak dapat dijangka mungkin tanda-tanda awal PCOS\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAnda mungkin menyedari anda mempunyai masalah haid yang tidak teratur dan tidak dapat diramalkan (disebut oligomenorea). \n \n.\n \nKelewatan haid ini melebihi daripada 35 hari.\n Kitaran haid yang normal boleh berlaku antara 22 dan 35 hari. \n \n.\n \nSituasi ini terjadi disebabkan oleh kekurangan progesteron pada wanita yang menghidap PCOS. \n \n.\n \nHaid anda juga mungkin menjadi sangat banyak atau sangat sedikit.\n \n.\n \n.\n \n2. Kesukaran untuk hamil adalah salah satu gejala PCOS\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nWanita dengan PCOS menghadapi masalah \nkesukaran untuk hamil. \n \n.\n \nPCOS adalah \npenyebab kemandulan wanita yang paling umum. \n \n.\n \nMasalah kesuburan timbul akibat kurangnya ovulasi. \n \n.\n \nWalaupun seseorang wanita itu didatangi haid (walaupun sudah terlambat), itu bukanlah jaminan bahawa dia akan mengalami ovulasi. \n \n.\n \nDia boleh \ndidatangi haid tanpa mengalami ovulasi. \n \n.\n \nItulah sebabnya seseorang wanita itu mungkin tidak menyedari masalah yang dihadapinya sehingga dia mengalami kesukaran untuk hamil.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n3. Pertumbuhan bulu pada badan yang berlebihan di tempat yang tidak dijangka (Hirsutisme)\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPCOS adalah \nkecelaruan hormon dengan tahap androgen yang tinggi (hormon lelaki).\n \n.\n \nJusteru, wanita yang menghidapi PCOS akan \nmengalami pertumbuhan bulu yang berlebihan\n di tempat yang tidak diingini. \n \n.\n \nPara wanita penghidap PCOS umumnya akan mengalami pertumbuhan bulu yang berlebihan di wajah, lengan, punggung, dada, ibu jari, jari kaki dan perut. \n \n.\n \nNamun, hal ini juga bergantung kepada etnik anda, yang mungkin menyebabkan anda mempunyai bulu yang berlebihan. \n \n.\n \nIni adalah salah satu \ngejala yang perlu diberi perhatian. \n \n.\n \nPada wanita dengan PCOS, hirsutisme sangat berkaitan dengan masalah metabolisme.\n \n.\n \n.\n \n4. Masalah keguguran rambut yang berlebihan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAndrogen yang berlebihan\n akan menyebabkan wanita mungkin mengalami keguguran rambut seperti yang biasa dialami para lelaki.\n \n.\n \nMasalah ini adalah \nkehilangan rambut di bahagian atas kepala yang menyebabkan botak.\n \n.\n \nAndrogen yang berlebihan juga boleh menyebabkan kulit lebih mudah untuk dihinggapi jerawat.\n \n.\n \n.\n \n5. Wanita dengan PCOS cenderung mempunyai berat badan yang berlebihan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nWalaupun sebahagian wanita dengan PCOS \nmengalami kenaikan berat badan atau gemuk,\n ia juga boleh mempengaruhi wanita yang kurus.\n \n.\n \n.\n \n6. PCOS dikaitkan dengan gangguan emosi seperti kegelisahan dan kemurungan.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nGangguan emosi yang berlaku\n kepada penghidap PCOS termasuklah kegelisahan, kemurungan, pertambahan berat badan dan bahkan gangguan makan. \n \n.\n \nSatu analisis meta 2016 pada enam kajian yang meninjau wanita dari empat negara.\n \n.\n \nKajian tersebut mendapati bahawa \nkemurungan dan kegelisahan berkemungkinan besar adalah tiga kali lebih tinggi.\n \n.\n \nBandingan ini adalah pada mereka yang menghidap PCOS berbanding mereka yang tidak mempunyai \nPCOS\n. \n \n.\n \nPuncanya mungkin disebabkan \nperubahan bentuk badan yang berkaitan dengan PCOS dan kekurangan imej badan. \n \n.\n \nOleh itu, doktor anda harus memeriksa anda untuk masalah psikologi supaya dia bersedia untuk membantu anda.\n \n.\n \n.\n \n7. Rintangan insulin dan diabetes jenis 2 juga boleh menjadi tanda-tanda PCOS.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nWanita dengan PCOS \ntidak begitu responsif terhadap hormon insulin,\n yang membantu membawa glukosa ke sel badan untuk tenaga.\n \n.\n \nJadi mereka \nberisiko mengalami kerintangan terhadap insulin. \n \n.\n \nSebanyak 65 hingga 70 peratus wanita dengan PCOS mengalami kerintangan insulin. \n \n.\n \nKerintangan insulin ini boleh \ndikenalpasti melalui masalah kulit seperti kutil atau kegelapan kulit.\n \n.\n \nMasalah ini dikenali sebagai acanthosis nigricans, yang tampak gelap dan lembut di bahagian ketiak, pangkal paha, dan leher. \n \n.\n \nRintangan insulin adalah ciri khas diabetes jenis 2.\n \n.\n \nWalaupun terdapat individu yang mengalami masalah kerintangan insulin walaupun tidak mempunyai penyakit diabetes jenis 2.\n \n.\n \n.\n \n8. Masalah kesukaran untuk tidur dan sering keletihan juga adalah tanda-tanda PCOS\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nWanita dengan PCOS cenderung untuk mengalami apnea tidur, \nsuatu keadaan yang berlaku apabila nafas berhenti seketika ketika tidur.\n \n.\n \nIa akan menyebabkan rasa mengantuk pada waktu siang. \n \n.\n \nMasalah tidur seperti insomnia juga dapat mengganggu emosi anda.\n \n.\n \n.\n \nPCOS Dan Kehamilan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSindrom ovari polisistik, atau PCOS, adalah gangguan hormon yang biasa pada kebanyakan wanita. \n \n.\n \nWanita dengan PCOS sukar untuk hamil dan berisiko tinggi untuk mengalami komplikasi semasa hamil. \n \n.\n \nNamun, \ndengan menangani simptomnya, ramai wanita dengan PCOS berjaya hamil\n dan mempunyai bayi yang sihat.\n \n.\n \nMempunyai PCOS dapat meningkatkan risiko anda mengalami komplikasi semasa kehamilan, seperti:\n \n \nkeguguran\n \ntekanan darah tinggi yang disebabkan oleh kehamilan\n \nkencing manis semasa mengandung\n \nkelahiran pramatang\n \n \n.\n \nWanita dengan PCOS juga mempunyai \nkemungkinan yang lebih tinggi untuk bersalin czer. \n \n.\n \nBaca Juga : \nTanda Hamil \u2013 Ketahuinya Untuk Elakkan Risiko Keguguran!\n \n.\n \n \n.\n \nHal ini kerana \nbayi yang dilahirkan mungkin lebih besar daripada usia kehamilan.\n \n.\n \nBayi yang dilahirkan oleh wanita dengan PCOS \nmempunyai risiko kematian ketika dilahirkan\n atau dimasukkan ke unit rawatan rapi setelah dilahirkan. \n \n.\n \nSekiranya anda mempunyai PCOS dan hamil, adalah \npenting bagi anda untuk berbincang dengan doktor anda. \n \n.\n \nRisiko komplikasi ini dapat dikurangkan dengan memantau gejala PCOS dan berhati-hati semasa kehamilan anda.\n \n.\n \nDengan memberi pengecualian terhadap haid yang tidak datang serta alahan terutamanya pada waktu pagi, kebanyakan gejala awal kehamilan adalah sama seperti gejala sindrom pra haid atau PMS. \n \n.\n \nIni termasuklah:\n \n \nkeletihan\n \npayudara yang sakit atau menegang\n \nkembung perut\n \nsakit kepala\n \nperubahan emosi\n \nsakit belakang pada bahagian bawah\n \n \n.\n \nBagi penghidap PCOS, anda mungkin tidak mendapat isyarat penunjuk utama \u2013 atau anda mungkin menganggap bahawa anda akan didatangi haid melalui simptom-simptom tersebut. \n \n.\n \n \n.\n \nBerikut adalah beberapa perkara yang perlu anda ingat:\n \n \nKetiadaan simptom tidak bermaksud anda tidak hamil.\n \nSekiranya anda pernah melakukan hubungan seks tanpa perlindungan dalam tempoh dua hingga tiga minggu (atau lebih) yang lalu dan tidak didatangi haid, anda mungkin perlu melakukan ujian kehamilan walaupun anda terbiasa tidak didatangi haid selama beberapa bulan dan tidak hamil.\n \n \n.\n \nSecara khusus, ujian kehamilan bergantung pada kehadiran hormon gonadotropin korionik manusia (hCG) iaitu \u201chormon kehamilan\u201d.\n \n.\n \nIa adalah untuk menentukan sama ada anda hamil atau tidak.\n \n.\n \n.\n \nTanda- Tanda PCOS dan Cara Mengatasinya\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPCOS didiagnosis hanya apabila terdapat dua daripada tiga gejala berikut:\n \n.\n \n1. Haid yang tidak teratur (biasanya kurang daripada enam kali dalam tempoh setahun)\n \n2.Ujian darah atau simptom menunjukkan lebihan hormon androgen\n \n3.Ovari polisistik dapat dilihat pada ultrasound\n \n.\n \nAnda tidak perlu menjalani ultrasound sekiranya anda mempunyai kriteria 1 dan 2. \n \n.\n \nWanita yang \nberumur kurang dari 20 tahun tidak digalakkan untuk menjalani ujian ultrasound. \n \n.\n \nIni kerana, ciri-ciri seperti haid yang tidak teratur dan lebihan hormon androgen perlu ada untuk diagnosis PCOS dilakukan.\n \n.\n \n \n.\n \nOvari polisistik yang dapat dilihat pada ultrasound, bermaksud:\n \n \nlebih daripada 20 folikel (telur yang tidak berkembang sepenuhnya) dapat dilihat pada salah satu atau kedua-dua ovari\n \nsaiz salah satu atau kedua-dua ovari meningkat (lebih daripada 10ml).\n \n \n.\n \nTidak ada penawar untuk PCOS, tetapi \ngejalanya dapat diatasi jika anda menerima rawatan yang sewajarnya. \n \n.\n \nSekiranya anda mempunyai PCOS dan mempunyai berat badan yang berlebihan, menurunkan berat badan dan mengambil makanan yang sihat dan seimbang juga dapat membantu mengurangkan simptom-simpton anda.\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian daripada kami mengenai apa itu PCOS.\n \n.\n \nDiharapkan perkongsian kami ini dapat merungkai persoalan anda yang bertanya apa itu PCOS. \n \n.\n \nJangan lupa untuk baca perkongsian kami yang lain juga. Semoga bermanfaat."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/bengkung/amp/", "title": "Bengkung \u2013 Fungsi, Jenis dan Kesan", "body": "Bengkung mula terkenal semula selepas isu bengkung sajat menjadi perbualan panas di media sosial dahulu.\n \n.\n \nOrang ramai perlahan-lahan mula nampak keberkesanannya pada wanita.\n \n.\n \nOrang melayu lama sememangnya sudah menjadi adat dan kebiasaan untuk bertungku dan berbengkung sepanjang tempoh berpantang.\n \n.\n \nAkan tetapi pada zaman sekarang, ia sudah dinaik taraf dan terdapat pelbagai jenis bengkung di pasaran dimana setiap satunya berbeza fungsi.\n \n.\n \nJom kami kongsikan dengan anda sedikit sebanyak berkenaannya yang anda perlu tahu.\n \n.\n \n.\n \nPengenalan Bengkung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSecara umumnya, ia adalah kain yang dililit dengan kemas dari bahagian perut hingga pinggul.\n \n.\n \nDengan rekaan moden sekarang, ia kebanyakannya menggunakan zip, \ncangkuk\n dan ada juga sesetengah masih diikat menggunakan tali.\n \n.\n \nBengkung tradisional lebih sinonim dengan tradisi berpantang kerana ia digunakan selepas seorang wanita melahirkan anak.\n \n.\n \nIni dilakukan untuk mendapatkan kembali potongan badan asal serta kekal cergas dan aktif.\n \n.\n \nBengkung moden pula boleh digunakan pada bila-bila masa dan tidak semestinya digunakan selepas bersalin.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKRIM PAYUDARA : Betul-Betul Selamat & Berkesan Ke?\n \n.\n \n.\n \nAsal Usul Dari Barat?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTiada info yang kukuh dapat diperkatakan untuk menyokong atau menidakkan \npersoalan\n ini.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun, di barat ia merupakan sejenis pakaian dalam untuk wanita selain coli, bra atau sarung payudara.\n \n.\n \nWanita-wanita zaman dahulu lebih ramai memakainya atau lebih dikenali sebagai korset.\n \n.\n \nKorset bukan sahaja digunakan untuk menutupi payudara malahan mampu mengetatkan pinggang bagi menampakkan ukuran badan yang lebih mengancam.\n \n.\n \nPemakaian korset di barat pada zaman dahulu mengambil masa yang agak lama sebelum menjadi kebiasaan penduduk setempat.\n \n.\n \n.\n \nKebaikan Bengkung Untuk Anak Dara\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIa bukan sahaja baik dipakai untuk wanita berpantang sahaja.\n \n.\n \nKebaikan pakai bengkung untuk anak dara juga adalah salah satu sebab kenapa ia menjadi tarikan pada zaman sekarang.\n \n.\n \nDahulu\n wanita\n selepas bersalin sahaja yang harus memakainya tetapi sekarang, wanita yang tidak pernah bersalin juga akan memakainya.\n \n.\n \nAnda tahu tak sebab apa?\n \n.\n \nJom kami kongsikan kebaikan bengkung untuk ibu bersalin mahupun wanita belum bersalin:\n \n.\n \n.\n \n.\n \n.\n \n1. Mengelakkan masalah perut buncit dan perut menggelebeh untuk wanita.\n \n2. Membantu menghilangkan sakit belakang yang teruk ketika bekerja.\n \n3. Menguatkan lagi kedudukan asal tulang belakang wanita.\n \n4. Membakar lemak dan selulit dalam badan.\n \n5. Menggalakkan postur badan yang lebih baik.\n \n6. Membuang angin yang tidak diperlukan di dalam badan.\n \n7. Mengurangkan rasa lapar untuk membantu proses diet.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPeranakan Jatuh \u2013 Punca, Cara Mengesan dan Kesan Kepada Wanita\n \n.\n \n.\n \nKesan Sampingan Pemakaiannya\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPenggunaan yang berpanjangan boleh menyebabkan tahap oksigen yang rendah dalam badan.\n \n.\n \nTahap oksigen yang rendah akan mengakibatkan keletihan, pening, mual dan kesukaran untuk bernafas.\n \n.\n \nSelain itu, pemakaiannya yang terlalu ketat boleh menyebabkan terjadinya kompresi atau tekanan terhadap rongga dada yang mempengaruhi organ dalaman..\n \n.\n \nAntara organ dalaman yang terlibat adalah hati, paru-paru dan jantung.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSeterusnya, kesan sampingan pemakaiannya yang salah akan menyebabkan klorosis atau green sickness.\n \n.\n \nKlorosis adalah gangguan pada hempedu dan akan menyebabkan kulit kelihatan putih kehijauan.\n \n.\n \nAnda juga perlu memastikan pilihan anda adalah tepat dengan bentuk fizikal tubuh anda.\n \n.\n \nJika tidak, ia akan menyebabkan benjolan pada bahagian tubuh yang lain di kawasan sekitarnya.\n \n.\n \n.\n \nJenis-Jenis Bengkung Di Malaysia\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTerdapat pelbagai jenis bengkung di Malaysia dari tradisional hingga moden.\n \n.\n \nContoh jenis moden yang terdapat di pasaran adalah:\n \n \nBengkung dherb\n \nBengkung v asia\n \nBengkung strap\n \nBengkung nonaroguy\n \nBengkung jamu jelita\n \nBengkung cosway\n \nBengkung demica\n \n \n.\n \nAnda boleh membuat pilihan dan mengkaji sedikit kualiti yang terdapat di pasaran.\n \n.\n \nDahulu tiada pilihan, sekarang terlebih pilihan pula.\n \n.\n \nDi bawah kami akan kongsikan sedikit jenis-jenis lain yang ada.\n \n.\n \nBaca Juga : \nBersalin Czer \u2013 Cara Berpantang, Kesan Selepas Bersalin, Fakta Luka Czer\n \n.\n \n.\n \n1. Bengkung Bertali\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIa termasuk dalam kategori tradisional dan ia sesuai digunakan untuk wanita bersalin.\n \n.\n \nIa juga dikenali sebagai bengkung jawa dan sesuai dipakai sambil berdiri atau berbaring.\n \n.\n \nCara memakainya agak sukar jika dipakai seorang diri kerana melilit dan mengikatnya memerlukan kemahiran dan kekuatan tangan.\n \n.\n \nIa juga mengambil masa yang agak lama untuk dipakai setiap hari.\n \n.\n \n.\n \n2. Bengkung Zig Zag\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSeterusnya adalah jenis zig zag atau tradisional zig zag.\n \n.\n \nIa adalah inovasi daripada bengkung bertali untuk memudahkan para ibu memakai sendiri.\n \n.\n \nAnda perlu memilih saiz yang betul kerana ia tidak boleh dilaras mengikut saiz tubuh badan.\n \n.\n \nIa juga sangat sesuai digunakan untuk wanita yang baru sahaja melahirkan anak.\n \n.\n \n.\n \n3. Bengkung 3 Saat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIa dikenali juga sebagai bengkung czer kerana ia sesuai digunakan untuk ibu bersalin normal dan ibu bersalin czer.\n \n.\n \nIa dicipta khas bagi memudahkan pengguna untuk ke tandas dan sangat menjimatkan masa.\n \n.\n \nIa juga sangat membantu ibu-ibu bersalin untuk membentuk badan secara pantas dan berkesan.\n \n.\n \nIbu bersalin czer boleh memakainya sebaik sahaja luka pembedahan kering untuk menyokong di bahagian perut supaya lebih selesa.\n \n.\n \nRamai mencarinya kerana ia mudah dilaras mengikut keselesaan dan inilah pilihan yang terbaik buat anda.\n \n.\n \n.\n \n4. Bengkung Barut\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBengkung barut boleh dipakai sendirian sambil baring atau berdiri.\n \n.\n \nAkan tetapi, jenis ini agak kurang selesa dipakai apabila cuaca panas.\n \n.\n \nAnda perlu melonggarkan sedikit pada bahagian bawah jika hendak pergi ke tandas.\n \n.\n \nKekurangan jenis barut ini adalah selepas melonggarkan bahagian bawah untuk ke tandas, kemungkinan untuk barut ini melonggar dan lari dari paksi sangat tinggi.\n \n.\n \nAnda perlu mula memakainya semula dari awal jika perkara ini terjadi.\n \n.\n \n.\n \n5. Bengkung Berzip Zig Zag\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJenis berzip adalah inovasi dari jenis zig zag yang mengambil kira faktor masa, mudah dipakai dan mudah ke tandas.\n \n.\n \nRekaan jenis berzip ini sama sahaja seperti jenis zig zag, cuma penambahan zip di bahagian tepi diperkenalkan.\n \n.\n \nIa boleh dikatakan ia yang separa tradisional kerana masih mengenakan rekaan asli.\n \n.\n \nAnda masih perlu memilih saiz yang sesuai dengan badan kerana ia tidak boleh dilaras mengikut saiz tubuh badan.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n6. Bengkung Sarung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBengkung sarung antara bengkung yang paling mudah dipakai.\n \n.\n \nAnda hanya perlu sarung sahaja ia pada bahagian perut.\n \n.\n \nIa merupakan jenis terbaik untuk kempiskan perut kerana saiznya hanya fokus pada bahagian perut sahaja.\n \n.\n \nIa juga sesuai digunakan untuk kaum lelaki seperti majlis perkahwinan dan sebagainya.\n \n.\n \nKebanyakan pengguna memilih jenis ini untuk melakukan aktiviti bersukan dan untuk pergi ke majlis-majlis keramaian.\n \n.\n \n.\n \n7. Bengkung Velcro\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBengkung velcro tidak memerlukan anda untuk melilit atau mengikat bengkung tersebut.\n \n.\n \nAnda hanya perlu laraskan mengikut keselesaan badan anda dan lekatkannya.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk mencari bahan yang diperbuat daripada kain tidak panas kerana kebanyakan bengkung jenis ini agak tebal.\n \n.\n \nElakkan bahan yang diperbuat dari getah kerana ia tidak meresap peluh dan boleh menyebabkan kegatalan pada kulit.\n \n.\n \n.\n \nCiri-ciri Pemilihan Bengkung Yang Terbaik\n \n.\n \n.\n \n#1 Mudah Dipakai\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAmat penting untuk memilih jenis yang memudahkan pergerakan bagi menjalani rutin harian.\n \n.\n \nPastikan pemilihannya adalah yang mempunyai cara pemakaian yang user friendly.\n \n.\n \nSelalunya jenis ikatan memerlukan bantuan orang lain untuk memakainya.\n \n.\n \nItulah sebabnya zaman sekarang ini, bengkung moden banyak menjadi pilihan.\n \n.\n \nKemudahan yang telah diinovasikan menjadi tarikkan dan sangat memuaskan untuk kemudahan pemakaiannya.\n \n.\n \n.\n \n#2 Material Yang Selesa\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMemandangkan ia perlu dipakai untuk jangka masa lebih dari 4 hingga 5 jam sehari.\n \n.\n \nAnda perlu memilih jenis yang diperbuat dari material yang selesa.\n \n.\n \nAnda juga disarankan memilih material jenis yang serap peluh seperti kain.\n \n.\n \nMaterial yang tidak sesuai boleh menyebabkan kulit anda melecet dan mengalami kegatalan.\n \n.\n \nUntuk mendapatkan rehat yang cukup, badan perlu berada dalam keadaan yang selesa.\n \n.\n \n.\n \n#3 Saiz Yang Betul\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTubuh badan wanita dikurniakan dengan bentuk badan yang berbeza-beza.\n \n.\n \nMemilih saiz yang betul agak menyukarkan untuk sesetengah wanita.\n \n.\n \nSaiz yang terlalu ketat boleh menyukarkan anda untuk bernafas, manakala saiz yang terlalu longgar juga boleh mengurangkan kesan penggunaannya.\n \n.\n \nHarus diingatkan, pemilihan saiz bengkung bukanlah mengikut saiz seluar anda semata.\n \n.\n \nAnda perlu mengukur lilit perut anda sendiri sebelum memilih saiz bengkung.\n \n.\n \n.\n \n#4 Jenama Yang Berkualiti\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAspek kualiti dan keberkesanan bengkung adalah yang paling penting.\n \n.\n \nPemilihan jenama yang berkualiti tinggi terutamanya untuk bengkung moden sangat digalakkan.\n \n.\n \nAnda boleh membuat sedikit carian di internet berkenaan bengkung yang terdapat dipasaran.\n \n.\n \nPilih jenama yang diyakini dan mempunyai testimoni yang baik atau anda boleh meminta pandangan rakan-rakan anda.\n \n.\n \nMelabur sedikit untuk bengkung yang berkualiti supaya mendapat keberkesanan yang maksima.\n \n.\n \n.\n \n#5 Ketahui Jenis Dan Kegunaan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda perlu mengenal pasti jenis bengkung dan kegunaannya terlebih dahulu.\n \n.\n \nJika anda ingin memakainya untuk kempiskan perut, pilih bengkung yang khas untuk kempiskan perut.\n \n.\n \nJika anda ingin memakainya untuk berpantang, pilih bengkung yang sesuai untuk berpantang.\n \n.\n \nJika anda ingin mendapatkan tubuh badan yang langsing, pilihlah bengkung yang khas untuk melangsingkan badan.\n \n.\n \nTerlalu banyak jenis bengkung dan pilihlah bengkung yang tepat untuk kegunaan anda.\n \n.\n \nJangan main bedal sahaja penggunaan bengkung itu kerana ia boleh memudaratkan tubuh badan anda.\n \n.\n \n.\n \nWaktu Sesuai Pakai Bengkung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPemakaian bengkung sangat menjadi agenda penting untuk mengelakkan berlakunya perkara yang tidak diingini.\n \n.\n \nMungkin pada asalnya anda ingin memakai untuk menjaga kesihatan atau sebagainya.\n \n.\n \nAkan tetapi, perkara sebaliknya pula yang berlaku.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk menggunakan bengkung tidak terlalu lama.\n \n.\n \nAnda disarankan menggunakan bengkung pada waktu siang sahaja.\n \n.\n \nPenggunaan bengkung pada bahagian badan seeloknya tidak melebihi 8 jam.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nFaktor tubuh badan seseorang juga perlu dipertimbangkan.\n \n.\n \nBagi wanita yang bertubuh kecil anda digalakkan untuk memakai bengkung hanya maksima 5 jam sahaja sehari.\n \n.\n \nPenggunaan bengkung pada waktu tidur juga sangat tidak digalakkan.\n \n.\n \nIni disebabkan tubuh badan kita memerlukan rehat yang secukupnya untuk mendapatkan hasil yang berkesan.\n \n.\n \nTekanan pada bahagian badan akan menyebabkan aliran darah dan oksigen tidak dapat disalurkan dengan secukupnya pada bahagian organ tertentu.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan bengkung.\n \n.\n \nSemoga perkongsian ini sedikit sebanyak menjawab setiap pertanyaan yang bermain di dalam fikiran anda."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/bersalin-czer/amp/", "title": "Bersalin Czer \u2013 Cara Berpantang, Kesan Selepas Bersalin, Fakta Luka Czer", "body": "Bersalin czer\n (czerion) atau bersalin caesarian adalah cara bersalin bagi ibu hamil yang \ntidak dapat bersalin normal. \n \n.\n \nProsedur pembedahan yang digunakan untuk melahirkan bayi melalui \npembedahan di bahagian bawah abdomen. \n \n.\n \nPembedahan czer \nmungkin dirancang lebih awal sekiranya anda mengalami komplikasi ketika kehamilan\n atau anda pernah menjalani pembedahan czer sebelumnya dan tidak mahu mempertimbangkan kelahiran faraj selepas pembedahan caesar (VBAC).\n \n.\n \n \n.\n \nBerapa lama luka czer sembuh\n \n.\n \n.\n \n \n\u00a0\n \n\u00a0\n \n.\n \nLuka czer\n anda akan mengambil masa\n sekitar enam minggu untuk sembuh. \n \n.\n \nAnda \nakan mempunyai parut tetapi parut ini akan pudar dari semasa ke semasa. \n \n.\n \nAnda \nmungkin kehilangan deria rasa di kawasan parut czer anda,\n yang mungkin akan berulang dari semasa ke semasa. \n \n.\n \nDoktor anda mungkin menasihatkan anda untuk mengurut-urut lemb\nut parut anda untuk memecahkan tisu parut dan menghentikan sebarang kegatalan.\n \n.\n \nAnda mungkin juga akan mengalami luka czer terbuka, luka czer berair dan luka czer bernanah.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTempoh luka czer sembuh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMenjelang dua minggu,\n parut anda akan kelihatan dan terasa lebih baik. \n \n.\n \nWalaupun begitu, ia \nmemerlukan tempoh dari enam minggu sehingga tiga bulan sebelum anda sembuh sepenuhnya. \n \n.\n \nParut bahagian czer \nakan pudar dengan sendirinya dari semasa ke semasa.\n \n.\n \nNamun, terdapat cara mudah yang dapat membantu meningkatkan penampilannya iaitu \nmenampal lapisan silikon\n di atasnya.\n \n.\n \n.\n \nTanda luka czer dah sembuh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nWarna parut czer akan mulai pudar daripada merah terang ke merah jambu\n dan kelihatan agak seragam. \n \n.\n \nParut czer seharusnya menjadi lebih lembut apabila disentuh\n dan anda tidak melihat apa-apa cairan yang keluar melalui parut tersebut.\n \n.\n \n.\n \nLuka czer bengkak\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSelepas menjalani czer, adalah \nnormal bagi anda untuk mengalami kesan seperti bengkak, kemerahan-merahan dan sakit di sekitar luka. \n \n.\n \nDalam beberapa kes, \ncecair jernih juga boleh mengalir keluar dari luka. \n \n.\n \nWalaubagaimanapun,\n jika terdapat jangkitan terhadap luka, gejala-gejala berikut akan dapat diperhatikan:\n \n \npembengkakan, kemerahan dan kesakitan yang tidak normal di sekitar luka\n \ncecair jernih atau berwarna keluar dari luka\n \npendarahan faraj yang tidak normal\n \nsakit atau bengkak di kaki\n \nketidakselesaan perut\n \n \n.\n \nGejala ini mungkin berlaku seiring dengan demam seperti:\n \n \nberpeluh\n \nsuhu melebihi 38\u00b0C\n \nsakit kepala\n \nmenggigil\n \nhilang selera makan\n \ndehidrasi\n \nkeletihan\n \nsakit otot\n \nkesukaran untuk menumpukan perhatian\n \n \n.\n \nTanda-tanda jangkitan mungkin tidak muncul sejurus selepas pembedahan. \n \n.\n \n \n.\n \nGejala-gejala tersebut boleh \nmemakan masa sehingga 30 hari untuk berkembang. \n \n.\n \nSekiranya gejala timbul, \nsegeralah berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan.\n \n.\n \n.\n \nUbat cuci luka czer\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAnda mungkin \nboleh menyapu antibiotik topikal pada luka czer anda. \n \n.\n \nSebahagian doktor berpendapat bahawa anda boleh menggunakan antibiotik topikal.\n \n.\n \nAtau jeli petroleum dan menampal luka dengan pembalut.\n \n.\n \nManakala \npendapat lain mengatakan lebih baik tidak menggunakan apa-apa ubat dan membiarkan luka tidak ditutup. \n \n.\n \n.\n \nCara mengeringkan luka bernanah czer\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nDoktor anda akan \nmemberikan arahan mengenai cara merawat luka czer. \n \n.\n \nPenting untuk mengikuti arahan ini dengan teliti. \nArahan ini boleh merangkumi:\n \n \nPastikan luka bersih dan kering.\n Basuh kawasan itu dengan air suam (sekali sehari mencukupi) dan jangan menyiram air terus ke luka. Anda juga boleh menggunakan pengering rambut bagi mengeringkan kawasan luka.\n \nTukar pembalut dengan kerap.\n \nPakai pakaian yang longgar.\n Elakkan pakaian yang boleh menyentuh luka.\n \nLuka mesti ditutup\n sekiranya diarahkan oleh doktor dan patuhi arahan dengan teliti. Tukar pembalut dan cuci luka untuk beberapa kali sehari.\n \n \n.\n \nSekiranya anda mengalami gejala berikut, segera hubungi doktor:\n \n \nDemam melebihi 38\u00b0C\n \nTerdapat cecair berbau busuk keluar dari luka\n \nKawasan luka menjadi lembut\n \nKulit yang dijahit bersama terpisah atau tidak bercantum\n \nLuka menjadi kemerah-merahan atau membengkak\n \n \n.\n \n.\n \nKesan selepas bersalin czer\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPembedahan czer merupakan kaedah yang \ndilakukan untuk menyelamatkan nyawa ibu dan bayi. \n \n.\n \nNamun, pembedahan czer \nmengundang pelbagai impak terhadap kesihatan wanita dan kanak-kanak.\n \n.\n \nTerutamanya apabila terdapat pembedahan czer yang \ndilakukan tanpa keperluan mendesak. \n \n.\n \nDewasa ini, kematian ibu dan morbiditi ibu adalah lebih tinggi selepas menjalani pembedahan czer berbanding selepas bersalin normal. \n \n.\n \nCzer dikaitkan dengan peningkatan risiko: \n \n \nrahim pecah\n \npembentukan uri yang abnormal\n \nkehamilan ektopik (luar rahim)\n \nkelahiran mati\n \nkelahiran pramatang \n \n \n.\n \n \n.\n \nTerdapat bukti yang menunjukkan bahawa bayi yang dilahirkan secara czer mempunyai sedikit perbezaan.\n \n.\n \nPerbezaan ini dari segi hormon, fizikal, bakteria dan pendedahan perubatan\n yang berbeza yang secara tak langsung dapat \nmengubah fisiologi neonatal. \n \n.\n \nRisiko czer jangka pendek termasuklah: \n \n \nperkembangan imun yang berubah\n \npeningkatan kemungkinan menghidap alergi\n \natopi\n \nasma\n \npengurangan kepelbagaian mikrobioma usus.\n \n \n.\n \n.\n \nCara berpantang bersalin czer\n \n.\n \n.\n \n.\n \n1. Dapatkan rehat yang secukupnya\n \n.\n \n \n.\n \nCzer merupakan \npembedahan besar. \n \n.\n \nSama seperti pembedahan yang lain, \nbadan anda memerlukan masa untuk sembuh. \n \n.\n \nAnda akan tinggal di hospital selama tiga hingga empat hari selepas kelahiran (lebih lama jika ada komplikasi).\n \n.\n \nBerikan tempoh sehingga enam minggu untuk tubuh anda sembuh sepenuhnya. \n \n.\n \nCubalah tidur setiap kali bayi anda tidur supaya anda boleh berehat tanpa gangguan.\n \n.\n \n2. Manjakan tubuh anda\n \n.\n \n \n.\n \nBerhati-hati dalam pergerakan anda\n semasa tempoh penyembuhan. \n \n.\n \nSeboleh-bolehnya, \nelakkan daripada naik dan turun tangga. \n \n.\n \nLetakkan keperluan bayi\n seperti pakaian dan lampin serta makanan berdekatan dengan anda bagi mengelakkan anda untuk kerap bergerak. \n \n.\n \nSelain itu, \njangan mengangkat sesuatu yang lebih berat daripada bayi anda.\n \n.\n \nSetiap kali anda bersin atau batuk,\n ampu bahagian perut anda\n untuk melindungi luka czer. \n \n.\n \nAnda mungkin \nmemerlukan masa sehingga lapan minggu\n untuk kembali ke rutin normal anda. \n \n.\n \n \n.\n \nRujuklah doktor anda jika ingin bersenam, kembali bekerja atau memandu. \n \n.\n \nJuga, \nelakkan daripada melakukan hubungan seks atau menggunakan tampon\n sehingga dibenarkan oleh doktor.\n \n.\n \nElakkan senaman yang berat,\n tetapi anda mestilah berjalan perlahan-lahan sekerap yang boleh. \n \n.\n \nPergerakan seperti ini akan \nmembantu badan anda untuk sembuh dan mencegah sembelit serta pembekuan darah.\n \n.\n \nDalam menjaga kesihatan fizikal,\n jangan lupakan kesihatan emosi anda. \n \n.\n \nKehadiran bayi boleh mengundang pelbagai emosi yang tidak dijangka. \n \n.\n \nJangan abaikan sekiranya anda merasa letih, sedih, atau kecewa. \n \n.\n \nMaklumkan kepada rakan, pasangan, doktor atau kaunselor tentang emosi anda.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n3. Melegakan kesakitan anda\n \n.\n \n \n.\n \nRujuklah doktor anda mengenai ubat tahan yang selamat bagi anda terutamanya \njika anda menyusukan bayi. \n \n.\n \nBergantung pada tahap ketidakselesaan anda, \ndoktor mungkin akan memberi ubat tahan sakit.\n \n.\n \nDoktor mungkin juga menasihati anda untuk \nmengambil ubat tahan sakit di kaunter seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau acetaminophen (Tylenol).\n \n.\n \nSelain itu, anda boleh menggunakan pad pemanas untuk memberi kelegaan di tempat pembedahan.\n \n.\n \n4. Fokus pada pemakanan yang sihat\n \n.\n \n \n.\n \nPemakanan yang sihat sangat penting selepas anda bersalin. \n \n.\n \nSekiranya anda menyusu,\n anda menjadi sumber nutrisi utama bayi anda. \n \n.\n \nPelbagaikan diet anda\n bagi memastikan bayi anda sihat dan membantu anda untuk menjadi lebih kuat.\n \n.\n \nPenyelidikan menunjukkan bahawa \npengambilan sayur-sayuran semasa menyusu memberikan rasa kepada susu ibu.\n \n.\n \nIa sekaligus meningkatkan keterujaan pada kanak-kanak untuk mengambil sayur-sayuran semasa mereka membesar. \n \n.\n \nJuga, minum air secukupnya meningkatkan bekalan susu ibu serta mengelakkan sembelit.\n \n.\n \n.\n \nKembali ke Aktiviti Fizikal Selepas czer\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPenting untuk anda bangun dari tempat tidur dan berjalan-jalan dalam masa\n 24 jam selepas pembedahan. \n \n.\n \nIni dapat membantu mengurangkan kekembungan, melancarkan pembuangan air besar dan mencegah pembekuan darah. \n \n.\n \nAnda juga boleh mencuba \nmelakukan senaman ringan beberapa hari selepas pembedahan czer:\n \n \nBernafas secara dalam dan perlahan\n dalam setiap setengah jam. Ini dapat membantu mengelakkan sesak nafas.\n \nLakukan lingkaran pada bahu\n dengan cara duduk tegak dan putar bahu anda 20 kali pada kedua-dua arah setiap jam untuk mengelakkan kekakuan.\n \nPraktikkan regangan lembut\n dengan cara berdiri di dinding dan angkat kedua-dua lengan perlahan di atas kepala anda sehingga anda merasakan otot-otot di perut anda meregang. Tahan selama lima saat dan kemudian berehat. Anda boleh melakukannya hingga 10 kali sehari untuk meningkatkan kelenturan pada jahitan anda.\n \nElakkan melakukan terlalu banyak kerja rumah atau aktiviti lain\n selama beberapa minggu pertama. Rujuk doktor anda sebelum melakukan aktiviti tersebut, tetapi secara amnya anda harus menunggu:\n \n4-6 minggu sebelum melakukan senaman berat yang melibatkan abdomen anda atau mengangkat sesuatu yang lebih besar daripada bayi anda\n \n2 minggu sebelum anda dapat memandu kereta\n \n3 minggu (setelah luka sembuh) untuk berenang\n \n \n.\n \nRujuklah doktor anda sebelum melakukan hubungan seks.\n \n.\n \n.\n \nBaca Juga : \nSenaman Kegel \u2013 Wajib Buat Wanita Bersalin Untuk Ketatkan Kembali Miss V\n \n.\n \nMenu berpantang bersalin czer\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n \nHari pertama\n \n: Ikan kukus\n \nHari kedua\n \n: Ikan singgang\n \nHari ketiga\n \n: Sup ikan\n \nHari keempat\n \n: Ikan tenggiri goreng halia\n \nHari kelima\n \n: Ikan tenggiri masak asam\n \nHari keenam\n \n: Sup ikan tenggiri\n \nHari ketujuh\n \n: Ikan haruan bakar berempah\n \nHari kelapan\n \n: Ikan haruan kukus\n \nHari kesembilan\n \n: Sup ikan haruan\n \nHari kesepuluh\n \n: Ikan haruan/ikan bawal putih berlada\n \nHari kesebelas\n \n: Ikan gelama masak asam\n \nHari kedua belas\n \n: Ikan bawal kukus halia\n \nHari ketiga belas\n \n: Ikan panggang berkari\n \nHari keempat belas\n \n: Ikan panggang halia muda\n \nHari kelima belas\n \n: Ikan singgang\n \nHari Keenam belas\n \n: Ikan bilis lemak hitam\n \nHari ketujuh belas\n \n: Ikan bilik berkunyit\n \nHari kelapan belas\n \n: Ikan bilis daun kari\n \nHari kesembilan belas\n \n: Daging halia\n \nHari kedua puluh\n \n: Kerabu pegaga\n \n \n.\n \n.\n \nMakanan berpantang bersalin czer\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPemakanan yang baik diperlukan untuk mempercepat penyembuhan selepas pembedahan czer dan memberi anda tenaga yang diperlukan. \n \n.\n \nAmbil makanan sihat yang tinggi protein.\n \n \n.\n \nProtein\n membantu proses \npenyembuhan dan diperlukan untuk pemulihan tubuh.\n \n.\n \nMakanan tambahan seperti \nvitamin C dapat membantu penyembuhan luka. \n \n.\n \nDoktor juga boleh mengesyorkan \npengambilan zat besi. \n \n.\n \nDalam beberapa kes, zat besi diperlukan untuk \nmembantu penghasilan darah merah. \n \n.\n \n \n.\n \nMakanan yang tinggi protein\n adalah daging dan ikan, telur, produk tenusu dan kekacang. \n \n.\n \nMakanan yang kaya dengan vitamin C\n adalah jeruk, limau gedang, strawberi, tembikai dan betik. \n \n.\n \nDaging merah, buah-buahan kering dan bijirin tinggi dengan \nzat besi.\n \n \n.\n \nVitamin A\n pula terdapat dalam makanan seperti sayur-sayuran, wortel dan ubi jalar.\n \n.\n \nPaling penting sekali, \nanda perlu kekal terhidrat. \n \n.\n \n \n.\n \nMinum lapan hingga 10 gelas air kosong setiap hari. \n \n.\n \nSelain air, ambillah \nsusu dan jus buah tanpa gula. \n \n.\n \nElakkan minuman berkafein\n kerana kafein membuatkan anda kerap buang air kecil.\n \n.\n \n.\n \nBaca Juga : \nMakanan Pantang \u2013 Nombor 3 Akan Buat Anda Fikir 2 Kali!\n \n.\n \nResepi berpantang czer\n \n.\n \n.\n \n1. Ikan kukus\n \n.\n \n \n.\n \n \nIkan\n \nDua inci halia dihiris\n \n1 biji tomato (dibelah empat)\n \nDaun sup\n \nDaun bawang\n \nGaram \n \n \n\u00a0\n \nCaranya: Letakkan halia yang dihiris dengan bersama tomato dan bahan-bahan yang lain. Kukuskan selama 20 minit.\n \n.\n \n2. Sup ikan tenggiri\n \n.\n \n \n.\n \n \nSeketul ikan tenggiri\n \nSedikit minyak bijan/minyak zaitun\n \n4 ulas bawang putih cincang\n \nSeinci halia diketuk\n \nSebiji tomato\n \nDaun sup\n \nGaram \n \n \n.\n \nCaranya: tumiskan bawang putih dengan minyak bijan atau minyak zaitun. Masukkan air dan tomato. Setelah air mendidih, masukkan halia dan daun sup. Matikan api dan masukkan garam.\n \n.\n \n3. Ikan panggang berkari\n \n.\n \n \n.\n \n \nSeekor ikan\n \nSedikit serbuk kari\n \nGaram\n \nSedikit serbuk kunyit\n \n1 sudu besar lada hitam\n \nGaram\n \n \n.\n \nCaranya: Gaulkan ikan bersama serbuk kari, kunyit, garam dan lada hitam. Bakar ikan atas pemanggang atau dalam ketuhar sehingga masak.\n \n.\n \n.\n \nMakanan yang menyebabkan luka czer bernanah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nTerdapat beberapa jenis makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu berpantang\n semasa bersalin secara pembedahan. \n \n.\n \nIa boleh menyebabkan \nluka bernanah atau menjadi bentan\n. Makanan-makanan tersebut termasuklah:\n \n.\n \nMakanan yang \nmenyebabkan gatal\n pada kawasan luka czer:\n \n \nIkan sardin\n \nIkan kembung\n \nTelur \n \n \n.\n \nMakanan yang \nmenyebabkan rasa menyucuk-nyucuk\n pada bahagian luka czer:\n \n \nIkan cencaru\n \nNenas\n \n \n.\n \nMakanan yang boleh \nmenyebabkan rasa sejuk dan sengal-sengal\n pada tubuh:\n \n \nSayur kangkung\n \nTimun\n \nTerung \n \nKacang tanah\n \n \n.\n \nMakanan yang boleh \nmenyebabkan bentan\n pada tubuh:\n \n \nIkan siakap\n \nNenas\n \nTerung \n \n \n.\n \nRasanya itu sahaja perkongsian kali ini mengenai bersalin czer yang anda perlu tahu.\n \n.\n \nSemoga anda memperoleh manfaat hasil perkongsian kali ini.\n \n.\n \nJangan lupa untuk baca perkongsian kami yang lain juga.\n \n\u00a0"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/bersalin-normal/amp/", "title": "Bersalin Normal \u2013 Cara, Tips, Video & Proses Bersalin Normal Anda Patut Tahu", "body": "Bersalin normal\n adalah cara bersalin yang paling \ndiimpikan oleh semua ibu.\n \n.\n \nHal ini kerana ramai yang tidak sanggup untuk menghadapi \nproses pembedahan\n yang pastinya amat menyakitkan.\n \n.\n \nRasa sakit tersebut bukan hanya semasa pembedahan sahaja.\n \n.\n \n \n.\n \nProses untuk sembuh juga perlu melalui fasa-fasa yang amat menyakitkan.\n \n.\n \nDalam perkongsian kali ini, kami akan kongsikan dengan anda mengenai bersalin normal yang anda perlu tahu.\n \n.\n \n.\n \n.\n \n.\n \nProses Bersalin Normal\n \n.\n \n \n.\n \nAda beberapa \nfasa\n yang perlu dilalui si ibu untuk bersalin normal.\n \n.\n \nAntaranya adalah seperti berikut.\n \n.\n \n.\n \n1. Peringkat pertama\n \n.\n \nProses kelahiran dan pembukaan serviks\n \n.\n \n \n.\n \nTahap pertama\n proses kelahiran normal melibatkan \nkontraksi yang membantu serviks melebar, melembut dan meregang\n sehingga bayi dapat dilahirkan. \n \n.\n \nTahap ini adalah yang \npaling lama dan boleh berlangsung sehingga 13 jam\n semasa kelahiran pertama wanita dan sekitar tujuh hingga lapan jam untuk kelahiran berikutnya.\n \n.\n \nTahap pertama ini mempunyai tiga sub-fasa:\n \n.\n \ni. Fasa awal kelahiran:\n \n.\n \n \n.\n \nKontraksi \nberlaku pada setiap tiga hingga lima minit\n secara berselang. \n \n.\n \nServiks\n pada ketika ini mampu \nmelebar sehingga empat sentimeter. \n \n.\n \nAnda masih boleh menghabiskan kerja-kerja di rumah pada tahap pertama fasa awal kelahiran normal ini.\n \n.\n \nii. Fasa aktif kelahiran:\n \n.\n \n \n.\n \nAnda akan beralih ke fasa aktif dalam kelahiran normal apabila \nkontraksi rahim menjadi semakin kuat.\n \n.\n \nIa juga lebih kerap pada kadar \nsetiap tiga ke empat minit\n dan kontraksi yang berlaku \nberlangsung sekitar seminit.\n \n.\n \nServiks pada saat ini boleh \nmelebar sehingga tujuh sentimeter. \n \n.\n \nPada waktu ini, anda \nmestilah dibawa ke hospital untuk menjalani \nproses bersalin.\n \n \n.\n \nAir ketuban akan pecah sendiri atau dipecahkan oleh doktor\n ketika ini untuk \nmempercepatkan bukaan serviks. \n \n.\n \nKesannya, kontraksi rahim akan menjadi semakin kuat dan cepat.\n \n.\n \niii. Fasa Peralihan:\n \n.\n \n \n.\n \nIni adalah \nfasa yang paling menyakitkan\n dalam proses kelahiran normal peringkat pertama.\n \n.\n \nHal ini kerana pada waktu ini, \nserviks akan melebar sepenuhnya, kira-kira 10 cm.\n \n.\n \nPengecutan atau kontraksi yang menyakitkan dan kuat berterusan pada \nselang dua ke tiga minit, masing-masing berlangsung selama 60-90 saat.\n \n.\n \n2. Peringkat Kedua\n \n.\n \n \n.\n \nMeneran dan melahirkan bayi\n \n.\n \nTahap ini bermula \nsetelah pembukaan serviks berlaku sepenuhnya. \n \n.\n \nKontraksi yang kuat membantu \nmendorong kepala bayi untuk melalui saluran kelahiran. \n \n.\n \nAnda\n diminta untuk meneran ketika kontraksi\n dan mungkin akan mengalami \nkesakitan yang amat sangat di sekitar lubang faraj ketika bayi keluar. \n \n.\n \nPada tahap ini, doktor boleh memutuskan untuk membuat sayatan (episiotomi) untuk melebarkan bukaan faraj untuk memudahkan bayi diteran keluar. \n \n.\n \nAnda mesti terus meneran sehingga bayi akhirnya berjaya dilahirkan.\n \n.\n \n3. Peringkat Ketiga\n \n.\n \n \n.\n \nPlasenta Diteran Keluar\n \n.\n \nPada tahap akhir kelahiran normal yang disebut fasa selepas kelahiran ini, \nplasenta akan dikeluarkan melalui vagina.\n \n.\n \nIa berlaku dalam \ntempoh beberapa minit hingga setengah jam\n selepas bayi dilahirkan. .\n \n.\n \nProsesnya boleh dibantu secara manual oleh bidan atau doktor dengan mengurut-urut bahagian bawah abdomen.\n \n.\n \nSakit Bersalin Normal\n \n.\n \n \n.\n \nWalaupun pengalaman melahirkan anak adalah berbeza bagi setiap wanita, rasa sakit pada setiap kelahiran secara normal biasanya sama.\n \n.\n \nIa akan terasa \nseakan-akan kekejangan yang sangat menyakitkan\n pada bahagian bawah abdomen ketika haid. \n \n.\n \nKetika proses kelahiran normal ini memasuki fasa kedua, anda akan menjadi terlampau sakit.\n \n.\n \nFokus anda hanya pada proses bersalin dan segera mengeluarkan bayi. \n \n.\n \nAkhirnya \nserviks akan melebar sepenuhnya\n dan pada ketika ini anda telah bersedia untuk meneran dan melahirkan bayi.\n \n.\n \nSemasa fasa meneran dan melahirkan ini, sebahagian wanita akan menjadi seperti belangkas yang melekat dan tidak mahu berpisah daripada pasangan.\n \n.\n \nAda pula yang \nmenjerit-jerit dan menjadi sangat cerewet, ada yang gementar, merasa terharu dan cemas.\n \n.\n \n \n.\n \nTidak kurang juga yang \nmenjadi kurang sopan atau seakan-akan hilang kewarasan atau pertimbangan. \n \n.\n \nBagi sesetengah wanita, meneran keluar bayi terasa seperti anda ingin membuang air besar. \n \n.\n \nKetika bayi akhirnya mula keluar, kebanyakan wanita memang menganggap bahawa mereka benar-benar sedang buang air besar.\n \n.\n \nBaca Juga : \nMengandung Kali Pertama? Jom Baca Apa Yang Anda Perlu Buat dan Elak!\n \n.\n \n.\n \nCara Bersalin Normal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKetika \nfasa meneran\n, doktor atau bidan bertauliah akan meminta anda untuk \nberada pada posisi untuk meneran. \n \n.\n \nPada saat ini, anda akan \ndiminta untuk bertenang dan tidak panik. \n \n.\n \nSewaktu kontraksi datang, anda akan diarahkan oleh bidan atau doktor untuk \nmengambil nafas sedalam-dalamnya dan meneran sekuat hati. \n \n.\n \nDalam masa yang sama, \ntangan anda harus menggenggam kuat pergelangan kaki\n supaya anda memperoleh momentum atau kekuatan untuk meneran keluar bayi.\n \n.\n \nApabila kontraksi datang memuncak, anda harus meneran dengan sehabis daya.\n \n.\n \nKetika kontraksi menghilang, anda harus \nmengambil peluang ini untuk bertenang, mengambil nafas sedalam-dalamnya dan berehat.\n \n.\n \n \n.\n \nAnda juga \nperlu bersedia untuk sesi meneran yang seterusnya.\n \n.\n \nAnda perlu \nberhenti meneran sekiranya diarahkan oleh bidan atau doktor. \n \n.\n \nHal ini kerana mereka akan memastikan bahawa anda \ntidak akan meneran terlalu lama\n untuk setiap sesi kontraksi.\n \n.\n \nHal ini kerana ingin mengelakkan anda kehilangan tenaga dan daya untuk meneran pada kontraksi yang akan datang.\n \n.\n \n.\n \nCara Bersalin Normal Tanpa Jahitan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nTidak ada jaminan yang anda akan dapat mencegah \nkoyakan vagina semasa melahirkan.\n \n.\n \nAkan tetapi beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa langkah-langkah ini dapat \nmengurangkan risiko koyakan perineum yang teruk:\n \n.\n \na. Bersedia untuk meneran.\n \n.\n \n \n.\n \nSemasa fasa kedua proses bersalin normal, iaitu fasa meneran, anda mestilah memastikan yang proses ini dilakukan dengan cara yang betul.\n \n.\n \nIaitu \nsecara perlahan-lahan dan tidak tergesa-gesa. \n \n.\n \nIni bagi memberi \npeluang kepada tisu perineum anda untuk berkembang secara perlahan-lahan\n bagi memudahkan bayi keluar tanpa sebarang koyakan. \n \n.\n \nb. Urut perineum. \n \n.\n \n \n.\n \nSemasa fasa kedua proses bersalin normal, bidan anda mungkin akan \nmeletakkan dua jari yang disapu gel pelincir di faraj anda dan mengurut-urutnya dengan lembut. \n \n.\n \nDoktor juga mungkin akan mengesyorkan urutan perineum di rumah pada akhir trimester ketiga, sebelum permulaan proses kelahiran. \n \n.\n \nAnda boleh melakukan ini secara sendirian atau dengan bantuan pasangan anda.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara Mudah Bersalin Normal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \na. Pemakanan yang betul\n \n.\n \nPemakanan merupakan salah satu cara terbaik\n bagi wanita untuk mengalami proses kehamilan dan kelahiran yang lancar. \n \n.\n \nPengambilan protein yang banyak, sayuran hijau berdaun dan mengurangkan gula dalam diet perlu dilakukan.\n \n.\n \nIa dapat membantu \nmengurangkan risiko kehamilan dan melancarkan proses bersalin. \n \n.\n \nb. Kekalkan kecergasan\n \n.\n \n \n.\n \nKekal cergas ketika hamil membantu anda untuk \ntidur lebih lena\n dan mengelakkan pertambahan berat badan yang berlebihan.\n \n.\n \nIa juga dapat \nmeningkatkan stamina serta memperbaiki emosi\n sepanjang tempoh kehamilan.\n \n.\n \nc. Mempunyai rancangan kelahiran\n \n.\n \nPelan kelahiran benar-benar dapat\n membantu anda untuk merasa lebih bersedia\n menghadapi hari besar nanti. \n \n.\n \nAdakah anda mahu pasangan anda memotong tali pusat? \n \n.\n \nAdakah anda akan mencuba meneran tanpa epidural? \n \n.\n \nMaklumkanlah semuanya kepada doktor anda.\n \n.\n \nd. Ikuti kelas pranatal\n \n.\n \n \n.\n \nIkutilah mana-mana kelas pranatal yang akan membantu anda untuk \nmendapatkan info-info yang sangat berguna\n sepanjang proses kehamilan dan kelahiran. \n \n.\n \nAnda juga akan bertemu dengan ramai bakal ibu lain.\n \n.\n \nMereka akan bersama-sama \nberkongsi perjalanan dan pengalaman\n mereka semasa menjalani tempoh kehamilan. \n \n.\n \nIni pasti akan memberi motivasi kepada anda serta turut membantu mempersiapkan mental anda untuk menyambut kelahiran bayi.\n \n.\n \ne. Kekal bergerak\n \n.\n \nSekiranya anda telah memasuki fasa pertama proses bersalin normal, anda sangat digalakkan untuk \nkekal bergerak.\n \n.\n \n Aktiviti yang anda boleh lakukan adalah seperti berjalan-jalan dan melakukan regangan atau senaman ringan. \n \n.\n \nBaca Juga : \nKesuburan Wanita \u2013 10 Cara Untuk Pelihara Kesuburan\n \n.\n \nTips Bersalin Normal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKami mempunyai petua tertentu yang mungkin membantu anda dalam menghadapi proses bersalin normal. \n \n.\n \nAntara tips yang ada termasuklah:\n \n.\n \n \nPemakanan yang seimbang dan berkhasiat.\n Peningkatan berat badan anda mestilah mencukupi dan berat anda juga haruslah tidak berlebihan. \n \nMelakukan senaman\n seperti mencangkung adalah latihan yang bermanfaat bagi setiap wanita yang bersiap sedia untuk menjalani proses bersalin normal. Latihan pernafasan membantu anda dalam relaksasi dan membantu tubuh untuk mendapat cukup oksigen semasa kontraksi berlaku.\n \nTidur secukupnya dan kerap.\n Pengalaman tidur dapat ditingkatkan dengan menggunakan bantal yang lembut dan mesra kulit.\n \nLakukan hobi anda.\n Sebagai contoh, berkebun atau membaca buku akan dapat menenangkan fikiran anda.\n \nMenghadiri kelas antenatal.\n Seseorang bakal ibu atau bapa mestilah bersedia dari segi mental dan fizikal untuk menyambut orang baru. Kelas antenatal ini akan membantu anda untuk melalui proses tersebut dengan lancar.\n \nUrutan semasa bersalin.\n Melakukan urutan pada bahagian punggung bawah anda semasa bersalin oleh pasangan anda akan membantu mengurangkan kesakitan dan memberi sokongan psikologi terhadap anda.\n \n \n.\n \n.\n \nGambar Bersalin Normal\n \n.\n \n.\n \nBoleh lihat gambar bersalin normal dibawah untuk mendapatkan gambaran situasi yang anda bakal hadapi.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nVideo Bersalin Normal\n \n.\n \nBersalin normal video yang anda boleh lihat.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDoa Mudah Bersalin Normal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSebagai muslim, terdapat pelbagai doa boleh diamalkan bagi \nmemohon dipermudahkan urusan kehamilan dan proses kelahiran. \n \n.\n \nAntara doa-doa yang boleh anda amalkan ialah:\n \n.\n \n\u00a0\n \n \n Surah Maryam Ayat 26\n \n \n\u00a0\n \n\u0641\u064e\u0643\u064f\u0644\u0650\u064a \u0648\u064e\u0627\u0634\u0652\u0631\u064e\u0628\u0650\u064a \u0648\u064e\u0642\u064e\u0631\u0650\u0651\u064a \u0639\u064e\u064a\u0652\u0646\u064b\u0627 \u06d6 \u0641\u064e\u0625\u0650\u0645\u064e\u0651\u0627 \u062a\u064e\u0631\u064e\u064a\u0650\u0646\u064e\u0651 \u0645\u0650\u0646\u064e \u0627\u0644\u0652\u0628\u064e\u0634\u064e\u0631\u0650 \u0623\u064e\u062d\u064e\u062f\u064b\u0627 \u0641\u064e\u0642\u064f\u0648\u0644\u0650\u064a \u0625\u0650\u0646\u0650\u0651\u064a \u0646\u064e\u0630\u064e\u0631\u0652\u062a\u064f \u0644\u0650\u0644\u0631\u064e\u0651\u062d\u0652\u0645\u064e\u0670\u0646\u0650 \u0635\u064e\u0648\u0652\u0645\u064b\u0627 \u0641\u064e\u0644\u064e\u0646\u0652 \u0623\u064f\u0643\u064e\u0644\u0650\u0651\u0645\u064e \u0627\u0644\u0652\u064a\u064e\u0648\u0652\u0645\u064e \u0625\u0650\u0646\u0633\u0650\u064a\u064b\u0651\u0627\n \n\u201cMaka makanlah dan minumlah serta bertenanglah hati dari segala yang merunsingkan. Kemudian kalau engkau melihat seseorang manusia, maka katakanlah: Sesungguhnya aku bernazar diam membisu kerana (Allah) Ar-Rahman; (setelah aku menyatakan yang demikian) maka aku tidak akan berkata-kata kepada sesiapapun dari kalangan manusia pada hari ini\u201d.\n \n.\n \nAmalkanlah ayat ini ketika proses bersalin sudah bermula. \n \n.\n \n\u00a0\n \n \n Surah Al-Imran Ayat 38 \n \n \n\u00a0\n \n\u0647\u064f\u0646\u064e\u0627\u0644\u0650\u0643\u064e \u062f\u064e\u0639\u064e\u0627 \u0632\u064e\u0643\u064e\u0631\u0650\u064a\u064e\u0651\u0627 \u0631\u064e\u0628\u064e\u0651\u0647\u064f \u06d6 \u0642\u064e\u0627\u0644\u064e \u0631\u064e\u0628\u0650\u0651 \u0647\u064e\u0628\u0652 \u0644\u0650\u064a \u0645\u0650\u0646 \u0644\u064e\u0651\u062f\u064f\u0646\u0643\u064e \u0630\u064f\u0631\u0650\u0651\u064a\u064e\u0651\u0629\u064b \u0637\u064e\u064a\u0650\u0651\u0628\u064e\u0629\u064b \u06d6 \u0625\u0650\u0646\u064e\u0651\u0643\u064e \u0633\u064e\u0645\u0650\u064a\u0639\u064f \u0627\u0644\u062f\u064f\u0651\u0639\u064e\u0627\u0621\u0650\n \n\u201c\nKetika itu Nabi Zakaria berdoa kepada Tuhannya, katanya:\u201d Wahai Tuhanku! Kurniakanlah kepadaku dari sisiMu zuriat keturunan yang baik; sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa permohonan\u201d.\n \n.\n \nDoa ini dipohon oleh Nabi Zakaria agar dikurniakan zuriat buat dirinya dan isterinya yang mandul\n. Asbab dari doa ini juga boleh kita amalkan semasa bersalin agar dikurniakanAllah memberikan kita zuriat yang soleh dan solehah.\n \n.\n \n\u00a0\n \n \nSurah Anbiya Ayat 89\n \n \n\u00a0\n \n\u201c\nDan (sebutkanlah peristiwa) Nabi Zakaria, ketika ia merayu kepada Tuhannya dengan berkata: \u201cWahai Tuhanku! Janganlah Engkau biarkan daku seorang diri (dengan tidak meninggalkan zuriat); dan Engkaulah jua sebaik-baik yang mewarisi\u201d.\n \n.\n \nDoa ini dibaca oleh Nabi Yunus ketika berada dalam perut ikan nun. \nSebagaimana mudahnya ikan nun memuntahkan Nabi Yunus, itulah harapannya agar mudah bagi anda untuk melahirkan bayi anda. \n \n.\n \n.\n \nTanda Luka Jahitan Bersalin Normal Sudah Sembuh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSekiranya luka anda sudah mulai sembuh, berikut adalah antara \ntanda-tanda yang boleh anda perhatikan:\n \n \nLuka dan jahitan kelihatan \nbercantum dengan cantik.\n \nLuka anda kelihatan \nbersih.\n \nTiada lagi warna kemerah-merahan pada jahitan.\n \nTiada bengkak\n pada jahitan.\n \nTiada nanah\n pada jahitan.\n \nTiada kawasan luka dan jahitan yang terasa sakit apabila disentuh.\n \nTiada air atau cecair\n yang keluar dari luka dan jahitan.\n \nTiada benang yang terkeluar atau hilang dari jahitan.\n \nLuka dan jahitan\n tidak berasa gatal\n \nJahitan anda \ntidak terbuka\n atau kelihatan pelik.\n \nLuka dan jahitan \ntidak kelihatan melecet.\n \n \n.\n \n.\n \nLuka Jahitan Bersalin Normal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nTerdapat beberapa langkah bagi anda untuk memastikan bahawa luka jahitan anda pulih sepenuhnya. Antaranya ialah:\n \n \nPastikan kawasan di sekitar jahitan \nbersih dan kering. \n \nKeringkan kawasan\n itu dengan tuala bersih setelah anda mandi. \n \nSelepas anda membuang air kecil atau buang air besar, s\niramkan air suam ke seluruh kawasan dan keringkan dengan tuala bersih atau lampin bayi.\n \n \nJangan gunakan kertas tandas untuk mengelap kawasan luka anda.\n \n \n.\n \n.\n \nMakanan Dalam Pantang Bersalin Normal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKetika dalam tempoh berpantang, makanan pantang berslin normal merupakan perkara penting yang harus dijaga pengambilannya.\n \n.\n \nIa bagi membolehkan tubuh anda mendapat zat yang secukupnya untuk \nmembantu proses pemulihan tubuh serta memastikan pengeluaran susu menjadi lancar. \n \n.\n \nDi bawah ini disertakan beberapa senarai makanan yang berkhasiat yang boleh dimakan ketika tempoh berpantang. \n \n.\n \nMakanan-makanan tersebut termasuklah:\n \n \nIkan seperti ikan haruan, ikan tilapia dan ikan salmon\n \nAyam\n \nDaging lembu\n \nBuah-buahan seperti anggur, oren dan betik\n \nSayur-sayuran seperti sawi, bayam dan brokoli\n \nUlam-ulaman seperti pegaga, pudina dan ulam raja\n \nAir kosong atau jus buah-buahan dan minuman malt seperti horlick\n \n \n.\n \nBaca Juga : \nTanda Hamil \u2013 Ketahuinya Untuk Elakkan Risiko Keguguran!\n \n.\n \nPosisi Tidur Selepas Bersalin Normal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPosisi tidur yang membantu ibu tidur dengan lena selepas bersalin serta \ntidak memberi tekanan kepada luka jahitan.\n \n.\n \nPosisi tidur secara mengiring dan bahagian atas badan anda ditinggikan sedikit menggunakan bantal yang selesa.\n \n. \n \nIni bagi \nmengelakkan anda mengalami refluks asid\n serta membantu anda untuk \nmenyusukan bayi anda serta mudah untuk bangun dari tidur. \n \n.\n \nRasanya itu sahaja perkongsian kali ini mengenai bersalin normal.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kali ini memberikan manfaat buat anda.\n \n.\n \nJangan lupa juga untuk membaca perkongsian yang lain daripada kami."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/buah-untuk-ibu-berpantang/amp/", "title": "Buah Untuk Ibu Berpantang \u2013 Sesuai Untuk Pemulihan", "body": "Sebenarnya, banyak khasiat buah untuk ibu berpantang yang ramai tidak tahu.\n \n.\n \nSebelum kita pergi dengan lebih lanjut berkenaan khasiat buat untuk ibu berpantang, jom kami terangkan sedikit apa itu berpantang selepas bersalin.\n \n.\n \nBerpantang selepas bersalin adalah satu proses menyeluruh yang bertujuan untuk memelihara kesihatan dan kewanitaan perempuan Melayu.\n \n.\n \nDikatakan bahawa wanita yang benar-benar mengikuti \namalan\n berpantang tradisional Melayu ini akan mendapat semula bentuk badan dan tahap kesihatan seperti sebelum bersalin.\n \n.\n \nAntara amalan berpantang adalah bertungku, memakai bengkung, urutan, mandian herba, memakan jamu dan minyak kelapa dara.\n \n.\n \nKajian moden juga menyokong peranan yang dimainkan oleh bidan kampung yang membantu ibu selepas bersalin dan mengesahkan faedah-faedah amalan berpantang.\n \n.\n \n.\n \nFaedah-Faedah Amalan Berpantang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n \nMembantu menstabilkan emosi ibu bersalin.\n \nMengurangkan tekanan perasaan selepas melahirkan anak.\n \nMembetulkan peredaran darah.\n \nMengelakkan angin meroyan dan postnatal depression.\n \nMengurangkan angin daripada badan.\n \nMengurangkan sakit kepala.\n \nMelancarkan pengaliran susu badan.\n \n \n.\n \n.\n \nTempoh Berpantang Untuk Ibu Bersalin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTempoh berpantang secara umumnya adalah selama 44 hari selepas bersalin.\n \n.\n \nTempoh berpantang ini sebenarnya adalah tempoh rehat serta satu proses baik pulih tubuh badan seorang wanita bagi memastikan luka akan sembuh sepenuhnya.\n \n.\n \nApabila darah nifas telah kering dan tubuh badan kembali sihat, pada ketika inilah ibu bersalin akan lebih bersedia dari segi fizikal dan mental untuk membahagikan masa bersama anak dan suami.\n \n.\n \nAkan ada sesetengah ibu bersalin yang mengalami trauma semasa kelahiran bayinya.\n \n.\n \nOleh sebab itu, ibu bersalin memerlukan masa bagi memulihkan tenaga dan kebiasaannya hampir 60 hari tempoh berpantang bagi mengatasi trauma tersebut.\n \n.\n \n.\n \nKhasiat Buah Untuk Ibu Berpantang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSalah satu amalan berpantang adalah dari aspek \npemakanan\n.\n \n.\n \nTerdapat banyak pantang larang makanan yang boleh dimakan dan tidak boleh dimakan.\n \n.\n \nAkan tetapi, untuk artikel kali ini, anda akan lebih didedahkan dengan lebih spesifik pada bahagian pemakanan buah untuk ibu berpantang normal atau czer..\n \n.\n \nBuah-buahan memang banyak khasiatnya, lebih-lebih lagi ketika berpantang.\n \n.\n \nIa mempunyai zat dan vitamin yang membantu ibu berpantang memperoleh tenaga dan membantu proses pemulihan selepas bersalin.\n \n.\n \nJom teruskan membaca.\n \n.\n \n.\n \n1. Buah Oren Untuk Ibu Berpantang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBuah oren merupakan antara buah yang sangat bagus dalam memberikan tenaga.\n \n.\n \nBuah oren juga adalah makanan untuk ibu menyusu yang sangat baik kerana ibu menyusu memerlukan lebih banyak vitamin C.\n \n.\n \nSelain itu, buah oren juga merupakan buah untuk ibu berpantang czer.\n \n.\n \nDengan kandungan vitamin C yang tinggi, ia dapat memastikan luka czer cepat sembuh dan ibu berpantang normal juga amat digalakkan untuk pengambilan buah oren ini.\n \n.\n \n.\n \n2. Buah Epal Untuk Ibu Berpantang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBuah apel untuk ibu berpantang sangat kaya dengan serat dan merupakan sumber vitamin C juga.\n \n.\n \nTambahan pula, epal merah mengandungi vitamin A, kalium dan pektin.\n \n.\n \nKalium dapat mempengaruhi sistem saraf yang mengawal otot dan sangat baik untuk membantu mengatur kontraksi pada jantung.\n \n.\n \nSelain itu, pektin adalah prebiotik yang menggalakkan bakteria baik dalam usus ibu bersalin.\n \n.\n \nSecara tidak langsung, buah epal dapat membantu dalam pemulihan dalaman selepas bersalin.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPeriod Lambat \u2013 Normal Atau Tidak Untuk Wanita?\n \n.\n \n.\n \n3. Buah Plum Untuk Ibu Berpantang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBuah plum ialah buah daripada keluarga Rosaceae iaitu keluarga yang sama dengan buah pic dan aprikot.\n \n.\n \nBuah plum yang dikeringkan dikenali dengan nama prun.\n \n.\n \nKhasiat buah plum dan prun dikatakan berkhasiat untuk kesihatan ibu berpantang dan dapat mengatasi masalah sembelit.\n \n.\n \nDisamping itu, buah plum amat sesuai sebagai buah untuk ibu berpantang kerana buah plum mempunyai \nantioksidan\n yang tinggi.\n \n.\n \nIni sekaligus dapat membantu sistem kekebalan tubuh badan seorang ibu bersalin tetap baik.\n \n.\n \n.\n \n4. Buah Delima Untuk Ibu Berpantang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBuah delima kaya dengan asid folik yang berfungsi sebagai pembangunan sistem saraf pusat pada peringkat sel.\n \n.\n \nBuah delima juga mempunyai potassium yang menyokong kerja-kerja pembuluh darah dan dapat meningkatkan aktiviti otak.\n \n.\n \nBuah delima sesuai dijadikan air buah untuk ibu berpantang.\n \n.\n \nAir buah delima akan membantu mencegah penampilan edema di tisu kerana ia mempunyai kesan diuretik serta dapat membersihkan racun dalam badan.\n \n.\n \nAir buah dilema juga dapat mengatasi masalah batuk, penyakit pernafasan, keradangan dan menstabilkan suhu badan ibu berpantang.\n \n.\n \n.\n \n5. Buah Rambutan Untuk Ibu Berpantang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKhasiat buah rambutan untuk ibu berpantang ternyata banyak sekali.\n \n.\n \nBuah yang berbentuk bulat dengan kulit berambut ini tidak akan memberi kesan yang negatif jika diambil dengan kuantiti yang tidak berlebihan.\n \n.\n \nBuah rambutan mempunyai kandungan serat yang tinggi serta kalori yang rendah.\n \n.\n \nPemakanan buah rambutan dapat membantu untuk meningkatkan penghasilan susu badan ibu bersalin.\n \n.\n \nDengan penambahan susu badan, bayi kecil akan mendapat nutrisi yang cukup dengan baik.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Gugurkan Kandungan Awal \u2013 Punca, Sebab & Cara Paling Selamat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBuah-Buahan Yang Dilarang Untuk Ibu Berpantang\n \n.\n \n.\n \n1. Buah Nanas\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBuah nanas adalah buah yang sangat disyorkan dalam diet wanita bagi mendorong tenaga kerja harian anda.\n \n.\n \nAkan tetapi, buah nanas sangat tidak sesuai sebagai buah untuk ibu berpantang.\n \n.\n \nTerdapat pelbagai kajian yang menunjukkan bahawa kehadiran buah sitrat yang lebih tinggi dalam diet seorang wanita boleh membahayakan tubuh bayi.\n \n.\n \nIni juga cenderung untuk memasukkan buah nanas sebagai sebahagian daripadanya.\n \n.\n \nBuah nanas mempunyai rasa yang cukup kuat dan kandungan berasidnya juga akan memberi kesan yang tidak baik untuk bayi.\n \n.\n \n.\n \n2. Buah Tembikai\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBuah tembikai merupakan salah satu makanan yang menjadi kegemaran rakyat Malaysia, lebih-lebih lagi ketika cuaca panas.\n \n.\n \nBuah tembikai amat sedap jika dimakan sebagai pencuci mulut.\n \n.\n \nIa bukan sahaja kaya dengan vitamin dan mineral, malah kandungan 92% air juga membuatkan anda rasa lebih kenyang selepas makan.\n \n.\n \nAkan tetapi, buah tembikai tidak sesuai untuk ibu bersalin kerana boleh menyebabkan bayi kembung perut.\n \n.\n \nSetiap pemakanan ibu berpantang perlu mengambil kira juga bayi yang sedang menyusu kerana nutrisi dalam susu badan dipengaruhi oleh pemakanan ibu berpantang.\n \n.\n \n.\n \n3. Buah Pisang Untuk Ibu Berpantang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPisang tidak diragukan lagi mengandungi pelbagai nutrien dan vitamin yang menjadikannya pilihan makanan yang sangat baik.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun, terdapat beberapa sebab yang perlu diambil perhatian kerana pisang juga kaya dengan chitinase.\n \n.\n \nAntigen chitinase sering dikaitkan dengan gangguan lateks dan ia boleh menyebabkan alahan.\n \n.\n \nJika anda sensitif kepada lateks atau tidak toleran terhadap makanan yang mengandungi lateks, anda perlu periksa dengan doktor sebelum mengambil pisang.\n \n.\n \nSesetengah ibu berpantang dinasihatkan agar tidak makan pisang, terutamanya jika tahap gula mereka lebih tinggi daripada julat normal.\n \n.\n \n.\n \n4. Buah Manggis\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nManggis adalah buah yang popular di Vietnam, selain rasanya yang sedap, buah manggis juga mempunyai banyak nutrien yang sihat.\n \n.\n \nManggis mempunyai banyak protein, kalsium, zat besi dan fosforus.\n \n.\n \nAkan tetapi, kebanyakan pakar kesihatan wanita menyarankan agar anda tidak menjadikan buah manggis makanan untuk ibu bersalin\n \n.\n \nIni disebabkan oleh, anda berisiko untuk mengalami masalah kesihatan seperti asidosis laktik.\n \n.\n \nAsidosis laktik akan menyebabkan asid laktik berkumpul secara tidak normal dalam darah dan boleh mengancam nyawa jika tidak dirawat.\n \n.\n \n.\n \n5. Buah-Buahan Citrus\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAntara buah-buahan citrus adalah lemon dan limau.\n \n.\n \nBuah untuk ibu pantang ini sangat tidak sesuai kerana boleh mengganggu sistem gastro-usus dan saluran penghadaman bayi yang belum matang.\n \n.\n \nBayi yang sensitif terhadap buah citrus dalam susu ibu mungkin mudah mengalami ruam lampin.\n \n.\n \nRuam lampin adalah sejenis keradangan kulit yang lazim dan dicirikan oleh warna kemerah-merahan yang merengsakan sehingga bayi rasa terganggu.\n \n.\n \nLazimnya ia terjadi di sekitar tempat yang ditutupi lampin membabitkan bahagian kemaluan, punggung, celah kangkang dan lipatan paha bayi.\n \n.\n \n.\n \n.\n \n.\n \nMasalah kulit ini berlaku akibat kerengsaan yang terperangkap dalam lampin disebabkan enzim protease.\n \n.\n \nEnzim protease adalah enzim yang menghurai molekul protein yang besar dan ditemui dalam air kencing atau najis pada lampin.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun, kulit sensitif dan geselan lampin ketat dengan kulit yang lembut turut menjadi sebab lain yang mengakibatkan ruam lampin.\n \n.\n \nJangkitan kulat atau bakteria boleh berlaku jika keradangan kulit dibiarkan tanpa dirawat atau jika berlaku luka pada kulit.\n \n.\n \n.\n \nGejala Ruam Lampin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n \nKulit kelihatan merah, sedikit kasar dan berkerak di bahagian punggung, kemaluan, kelangkang dan paha.\n \nJika ia dijangkiti kuman, kawasan ruang lampin akan kelihatan berwarna merah gelap yang diseliputi ruam yang berkilat di luar bahagian utama yang dijangkiti.\n \nBayi akan kelihatan tidak selesa, kuat merengek dan menangis.\n \n \n.\n \n.\n \nPenjagaan Bayi Alami Ruam Lampin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#1 Pastikan bayi dalam keadaan kering dan dedahkan kawasan ruam kepada udara.\n \n.\n \n#2 Tukar lampin dengan kerap, apabila anda mendapati lampin basah atau kotor.\n \n.\n \n#3 Bersihkan sisa air kencing atau lembapan pada kulit dengan air suam atau krim ruam lampin.\n \n.\n \n#4 Guna ubat saranan doktor dan sentiasa melihat keadaan ruam lampin ini setiap kali menukar lampin.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan buah untuk ibu berpantang dan beberapa topik yang berkait.\n \n.\n \nSemoga perkongsian ini dapat memberi sedikit manfaat kepada ibu dan bayi."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/bunting-pelamin/amp/", "title": "Bunting Pelamin \u2013 Jangan Terkejut Bunting Seawal 3 Hari", "body": "Bunting pelamin tu hamil betul-betul lepas bersanding ke?\n \n.\n \nYa, memang benar bunting pelamin ini adalah hamil sewaktu atau sejurus sahaja anda selesai bernikah dan kandungan melebihi usia pernikahan.\n \n.\n \nInilah masalah apabila masyarakat sekeliling tidak memahami apa itu bunting pelamin yang sebenar dan apa sebenarnya yang terjadi.\n \n.\n \nContoh, ada satu pasangan bernikah pada 4 disember 2021.\n \n.\n \n4 minggu kemudian iaitu 1 januari 2022 pengantin perempuan disahkan mengandung.\n \n.\n \nDan yang paling mengejutkan adalah anggaran usia kandungannya telah 6 minggu!\n \n.\n \nNak tahu sebab? Jom kami kongsikan kepada anda berkenaan maksud bunting pelamin dan perkara yang anda perlu tahu berkenaan bunting pelamin.\n \n.\n \n.\n \nApa Itu Bunting Pelamin?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBunting pelamin ini sering disalah erti seolah-olah menggambarkan \npengantin\n perempuan hamil ketika atau sebelum bernikah.\n \n.\n \nBagi individu yang bunting pelamin anda tidak perlu risau atau pelik dengan perkara ini.\n \n.\n \nApa yang anda perlukan hanyalah ilmu pengetahuan yang cukup berkenaan bunting pelamin ini.\n \n.\n \nSebagai masyarakat yang berwibawa dan berilmu, adalah penting untuk anda faham terlebih dahulu konsep pengiraan usia janin dalam kandungan.\n \n.\n \nMenyebarkan sebarang fitnah secara sesuka hati tanpa usul periksa dan bukti adalah satu kejian.\n \n.\n \n.\n \nPengiraan Usia Janin Dalam Kandungan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBagi individu yang bunting pelamin, anda akan mendapati usia janin anda akan awal 1-2 minggu sebelum tarikh pernikahan.\n \n.\n \nIa mungkin boleh mengundang pandangan serong orang ramai.\n \n.\n \nAkan tetapi, anda perlu tahu bahawa ia adalah perkara \nnormal\n sebenarnya.\n \n.\n \nJika anda merujuk buku antenatal, anda diminta untuk menulis tarikh last menstrual period (LMP) dan doktor juga akan bertanya bila hari pertama haid anda berakhir.\n \n.\n \nLast menstrual period (LMP) adalah hari pertama haid bermula.\n \n.\n \n.\n \n.\n \n.\n \nKebiasaan di klinik kesihatan ibu bersalin akan menggunakan satu alat pengiraan untuk membuat pengiraan tarikh LMP, usia kehamilan dan tarikh bersalin.\n \n.\n \nTarikh obstetrik setiap wanita adalah berbeza dengan usia embrio.\n \n.\n \nTarikh obstetrik selalunya sekitar 2 minggu lebih lama daripada tarikh sebenar embrio.\n \n.\n \nIni disebabkan oleh usia janin dalam kandungan bukan dikira dari masa tarikh bersama pasangan tetapi dikira dari hari pertama datangnya period yang terakhir.\n \n.\n \nHal ini juga kerana selepas habis tempoh haid, ovari akan menghasilkan ovum pada waktu yang paling subur dan ia akan meningkatkan lagi persenyawaan berlaku.\n \n.\n \n.\n \nContoh Pengiraan Usia Kandungan Yang Betul\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTarikh hari pertama haid (LMP): 20 November 2021\n \n.\n \nTarikh pernikahan: 4 Disember 2021\n \n.\n \nTarikh berjumpa doktor: 1 Januari 2022\n \n.\n \nKiraan usia kehamilan: 20 november 2021 hingga 1 Januari 2022\n \n.\n \nSebab itulah usia kehamilan anda akan lebih lama berbanding tempoh perkahwinan.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Pecah Dara Malam Pertama \u2013 Tips Suami Isteri Agar Tidak Sakit\n \n.\n \n.\n \nSimptom Dan Tanda Bunting Pelamin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBagi pasangan yang sudah berkahwin, memiliki zuriat pasti menjadi antara salah satu impian terbesar.\n \n.\n \nAda yang ingin dapat \nzuriat\n secepat yang mungkin, ada yang merancang sehingga setahun atau dua tahun.\n \n.\n \nAnda tidak mahu meletakkan harapan yang terlalu tinggi walaupun sudah terlepas period sehari dua.\n \n.\n \nAda juga yang masih segan untuk pergi membeli alat uji kehamilan.\n \n.\n \nUntuk membantu anda, kami akan menyenaraikan beberapa tanda dan simptom bunting pelamin walaupun baru 3 hari berkahwin.\n \n.\n \n.\n \n1. Kekejangan Di Bahagian Perut\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKekejangan di bahagian perut dan rahim akan terasa seperti mengembung seakan-akan tanda awal period.\n \n.\n \nIa adalah disebabkan oleh perubahan hormon progesteron dan pelekatan telur pada dinding uterus.\n \n.\n \nHormon itu juga akan mengakibatkan pergerakan otot lebih perlahan dan boleh memberi kesan kepada bahagian pencernaan.\n \n.\n \nPencernaan yang dilambatkan adalah untuk memastikan nutrisi dalam makanan mempunyai masa yang lebih sebelum sampai kepada kandungan.\n \n.\n \nHal ini juga berkemungkinan boleh menjadi tanda mengandung atau sembelit dan heartburn.\n \n.\n \n.\n \n2. Buang Air Kecil Dengan Kerap\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHormon hCG (Human Chorionic Gonadotropin) dirembeskan oleh kantung bayi atau placenta selepas pelekatan fetus di rahim.\n \n.\n \nHormon ini akan kerap merangsang keinginan untuk buang air kecil dengan kerap walaupun embrio masih kecil.\n \n.\n \nTubuh badan anda akan menambah kandungan cecair dalam badan dan darah untuk persediaan membesarkan bayi dalam kandungan.\n \n.\n \nIni sekaligus akan memaksa buah pinggang bekerja lebih dan menyebabkan tanda bunting pelamin kedua adalah buang air kecil dengan kerap.\n \n.\n \n.\n \n3. Mudah Dijangkiti Penyakit\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKadar progesteron yang tinggi akan bekerja untuk menahan imunisasi DNA baru dalam tubuh yang dimiliki oleh fetus.\n \n.\n \nPeluang keemasan ini digunapakai oleh virus dan bakteria untuk menyerang tubuh badan wanita yang baru hamil.\n \n.\n \nWanita baru hamil akan mudah diserang penyakit seperti batuk dan selsema.\n \n.\n \nPengambilan ubat-ubatan tidak digalakkan kerana bimbang akan memudaratkan kandungan.\n \n.\n \nSelain itu, muka, gusi dan mata bengkak juga antara tanda awal bunting pelamin.\n \n.\n \n.\n \n4. Perubahan Pada Selera Makan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSeterusnya, merasa mual seawal dua minggu persenyawaan adalah tanda awal bunting pelamin.\n \n.\n \nAnda akan merasa pening, mudah letih dan loya tekak sehingga boleh menyebabkan muntah.\n \n.\n \nTubuh badan akan mula bekerja keras demi membesarkan fetus dalam tubuh dan menyuburkannya dengan nutrisi secukupnya.\n \n.\n \nSituasi ini juga akan menyebabkan wanita akan mula mengidam makanan yang pelik-pelik.\n \n.\n \nAnda perlu mengawal keinginan pada makanan yang tidak berkhasiat kerana ia boleh memudaratkan kandungan anda.\n \n.\n \n.\n \n5. Emosi Tidak Menentu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSimptom seterusnya adalah emosi tidak menentu.\n \n.\n \nAnda akan merasa sensitif, cepat sedih dan marah tidak menentu tanpa sebab.\n \n.\n \nPeningkatan hormon secara drastik adalah punca utama berlakunya masalah ini.\n \n.\n \nOrang sekeliling perlu memahami kerana ia adalah perkara yang sukar dielakkan.\n \n.\n \nPerkara yang lebih buruk boleh terjadi jika tidak dikawal iaitu wanita akan mudah membuat keputusan yang terburu-buru tanpa berfikir panjang.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n6. Payudara Berubah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSimptom awal yang paling ketara adalah perubahan pada payudara anda.\n \n.\n \nPuting payudara akan kelihatan lebih timbul keluar dan kawasan areola atau kawasan gelap sekitar puting payudara akan lebih membesar.\n \n.\n \nAnda juga akan mendapati dada anda semakin membengkak, membesar dan lebih sensitif.\n \n.\n \nIni disebabkan oleh pengaktifan kelenjar dan persediaan yang dilakukan tubuh untuk menghasilkan susu badan.\n \n.\n \nBadan anda akan kurang selesa dan seakan-akan seperti hari pertama period.\n \n.\n \n.\n \n7. Period Lambat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPeriod lambat merupakan tanda bunting pelamin yang paling mudah untuk diketahui.\n \n.\n \nWanita yang tiada masalah dengan period tidak teratur akan lebih mudah menjangka perkara ini.\n \n.\n \nMengalami sedikit pendarahan walaupun terlepas tarikh period mungkin disebabkan oleh pelekatan telur pada rahim setelah persenyawaan berlaku.\n \n.\n \nJika anda terlepas tarikh minima tujuh hari dari jangkaan period, anda digalakkan untuk mengambil ujian kehamilan.\n \n.\n \nBerdasarkan pengalaman bunting pelamin banyak mengatakan bahawa ujian kehamilan ini adalah 99 peratus tepat.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanda Awal Hamil \u2013 Elakkan Keguguran Akibat Terlepas Pandang\n \n.\n \n.\n \nTips Bunting Pelamin Untuk Pasangan Baru\n \n.\n \n.\n \n#1 Melakukan Hubungan Intim Setiap Hari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKesilapan yang sering pasangan baru berkahwin lakukan adalah gagal mengira waktu subur wanita.\n \n.\n \nAnda perlu mengira waktu subur sebelum menetapkan tarikh pernikahan anda.\n \n.\n \nWaktu subur wanita adalah pada hari ke 10-16 selepas hari pertama datang haid.\n \n.\n \nKadar kehamilan adalah tinggi apabila sperma suami masuk dan mensenyawakan ovum pada hari subur wanita.\n \n.\n \nPasangan digalakkan untuk berhubungan intim setiap hari pada waktu subur.\n \n.\n \n.\n \n#2 Bunting Pelamin \u2013 Pentingkan Foreplay\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKetahuilah bahawa kehamilan memerlukan banyak hormon dan bahan-bahan kimia tubuh yang penting untuk menambahkan kesuburan pasangan.\n \n.\n \nEmosi yang sedih dan duka tidak mampu mengeluarkan hormon kesuburan dan telur yang baik untuk mendapatkan zuriat.\n \n.\n \nNaikkan perasaan dan nafsu pasangan perlahan-lahan supaya anda berjaya menghasilkan kepuasan yang maksima bersama.\n \n.\n \nForeplay yang berjaya akan menghasilkan bendalir yang secukupnya pada faraj untuk melancarkan penetration zakar.\n \n.\n \nGunalah kreativiti dan ilmu berhubungan intim untuk memuaskan pasangan.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKESUBURAN WANITA \u2013 10 Cara Untuk Pelihara Kesuburan\n \n.\n \n.\n \n#3 Makan Makanan Yang Sihat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKesihatan tubuh badan amat penting untuk meningkatkan kesuburan.\n \n.\n \nAmalan pemakanan yang sihat akan menghasilkan hormon dan benih yang sihat.\n \n.\n \nPilih makanan yang segar dan sihat seperti beras perang, telur segar, susu penuh krim, brokoli dan ikan salmon.\n \n.\n \nMakanan-makanan ini adalah antara makanan yang kaya dengan protein dan asid lemak omega-3.\n \n.\n \nCara bunting pelamin ini sangat penting dan perlu diamalkan 1 bulan sebelum anda merancang untuk bernikah.\n \n.\n \n.\n \n#4 Bunting Pelamin \u2013 Rehat Yang Secukupnya\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBanyak pasangan tidak berjaya mendapatkan zuriat disebabkan keletihan yang dialami oleh tubuh badan.\n \n.\n \nUntuk lelaki, keletihan akan mengakibatkan pancutan sperma yang tidak kuat dan tidak mampu mensenyawakan telur wanita.\n \n.\n \nUntuk wanita pula, keletihan akan mengakibatkan hormon dan bendalir badan yang kurang dihasilkan sehingga mengurangkan kesuburan pada dinding rahim.\n \n.\n \nAnda dinasihatkan untuk memastikan tubuh badan anda dan pasangan mendapat rehat yang secukupnya sebelum melakukan hubungan intim.\n \n.\n \nAnda boleh mengambil cuti rehat dan melancong untuk mendapatkan suasana yang tenang, selesa dan segar supaya proses mendapatkan zuriat berjalan dengan lancar.\n \n.\n \n.\n \n#5 Melakukan Ujian Kesuburan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nApabila bercakap mengenai masalah kesuburan atau mandul, banyak pasangan tidak menghiraukannya.\n \n.\n \nAhli psikologi percaya bahawa dengan mengetahui lebih awal tentang masalah ini akan dapat membantu pasangan untuk bersedia dari segi mental tentang sebarang kebarangkalian yang mungkin berlaku.\n \n.\n \nPemeriksaan kesihatan ini juga dapat menyediakan pasangan untuk mengesan penyakit yang berkaitan dengan masalah kesuburan.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk mengambil ujian kesuburan 6 bulan sebelum berkahwin bagi memastikan rancangan untuk bunting pelamin berjalan dengan lancar.\n \n.\n \nJika tidak pasti usaha anda akan menjadi sia-sia dan akan berlaku perbalahan antara pasangan anda.\n \n.\n \n.\n \n#6 Bunting Pelamin \u2013 Mengawal Berat Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBerat badan yang berlebihan akan menyebabkan lemak yang tersumbat pada saluran peranakan.\n \n.\n \nSaluran peranakan ini bukan sahaja pada wanita tetapi pada lelaki juga.\n \n.\n \nSaluran peranakan lelaki akan menjadi sempit dan menghalang penghasilan sperma sihat dan kelancaran pancutan sperma ke dalam faraj wanita.\n \n.\n \nSaluran peranakan wanita juga akan menjadi sempit dan akan menghalang telur bergerak ke kawasan dalam rahim untuk persenyawaan.\n \n.\n \nPilihlah diet yang seimbang, senaman yang membakar kalori serta mengawal berat badan anda sebelum berkahwin.\n \n.\n \n.\n \n#7 Solat Hajat, Solat Dhuha Dan Berdoalah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAkhir sekali, jangan lupa untuk bergantung semuanya kepada kekuasaan Allah.\n \n.\n \nMendapat zuriat adalah rezeki, namun tidak ramai orang perasan bahawa tidak mendapat zuriat juga sebuah bentuk rezeki.\n \n.\n \nAmalkan solat hajat, solat dhuha dan berdoalah kepada Allah semasa sepertiga malam.\n \n.\n \nInshaAllah akan dikabulkan segala permintaan atas kehendakNya.\n \n.\n \nBegitulah sedikit sebanyak perkongsian kami berkenaan bunting pelamin.\n \n.\n \nSemoga perkongsian ini sedikit sebanyak dapat membantu anda merancang untuk bunting pelamin.\n \n.\n \nSekian terima kasih."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/cara-banyakkan-susu-badan/amp/", "title": "Cara Banyakkan Susu Badan \u2013 Tips, Petua Dan Cara", "body": "Terdapat\n beberapa cara banyakkan susu badan yang anda boleh praktikkan.\n \n.\n \nAkan tetapi, anda tahu tak bagaimana susu badan terhasil?\n \n.\n \nSusu badan adalah susu yang terbaik buat si manja sejak hari pertama dilahirkan.\n \n.\n \nMemberi si manja susu badan merupakan impian setiap individu yang bergelar ibu.\n \n.\n \nJom kami kongsikan dahulu cara bagaimana susu badan dihasilkan.\n \n.\n \n.\n \nBagaimana Susu Badan Dihasilkan?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHormon prolaktin bertanggungjawab untuk \nmerangsang\n penghasilan susu badan.\n \n.\n \nTindakan hormon prolaktin berlaku semasa bayi menyusu di payudara ibu di mana reflex saraf akan dihantar ke otak.\n \n.\n \nTindak balas ini akan menyebabkan kelenjar pituitari di otak merembeskan hormon prolaktin.\n \n.\n \nIni akan menyebabkan paras hormon prolaktin akan meningkat di dalam darah.\n \n.\n \nPeningkatan hormon prolaktin akan merangsang penghasilan susu badan untuk penyusuan berikutnya.\n \n.\n \n.\n \n.\n \n.\n \nParas hormon prolaktin tertinggi adalah pada waktu malam.\n \n.\n \nMaka, ibu-ibu digalakkan untuk menyusu kerap pada waktu malam atau memerah susu pada waktu malam dan ini merupakan salah satu cara banyakkan susu badan.\n \n.\n \nSemakin kerap penyusuan diberikan, semakin banyak rangsangan penghasilan susu badan.\n \n.\n \nTerdapat juga beberapa cara banyakkan susu badan yang anda boleh amalkan dari segi pemakanan.\n \n.\n \nJom teruskan membaca.\n \n.\n \n.\n \nTips Banyakkan Susu Badan Melalui Pemakanan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika anda mencari tips untuk:\n \n \nMakanan banyakkan susu badan\n \nMakanan untuk banyakkan susu badan.\n \nMakanan untuk tambah susu badan.\n \nMakanan untuk tambahkan susu badan.\n \n \n.\n \nAnda sekarang berada pada saluran yang betul.\n \n.\n \nSememangnya susu ibu yang \npekat\n adalah berkualiti dan pastinya dapat membuatkan bayi menjadi lebih kenyang.\n \n.\n \nUntuk cara banyakkan susu badan melalui pemakanan ini, anda boleh mengamalkan pemakanan yang berfungsi sebagai penggalak susu dalam diet pemakanan seharian.\n \n.\n \nAntara makanan penggalak susu badan adalah:\n \n.\n \n.\n \n#1 Cara Banyakkan Susu Badan \u2013 Kurma\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKurma adalah salah satu sumber karbohidrat yang tinggi.\n \n.\n \nKarbohidrat yang tinggi dapat menggantikan tenaga yang hilang.\n \n.\n \nAnda boleh mengamalkan kurma dengan mengambil 5 biji kurma dan kisarkan dengan segelas susu segar.\n \n.\n \nAnda boleh terus minum sebelum atau selepas menyusu bayi.\n \n.\n \nAnda juga boleh menyimpannya dahulu di dalam peti sejuk selama 30 minit untuk mendapatkan nikmat kesegaran yang maksima.\n \n.\n \n.\n \n#2 Habbatus Sauda\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHabbatus sauda atau jintan hitam dengan nama saintifiknya nigella sativa adalah sejenis tumbuhan berbunga yang berasal dari asia selatan dan asia barat daya.\n \n.\n \nAnda perlu mengunyah sesudu habbatus sauda sehingga keluar minyak dan telan.\n \n.\n \nJika anda tidak mampu \nmakan\n begitu sahaja, anda boleh merebus dahulu satu sudu habbatus sauda dengan air.\n \n.\n \nKemudian, minum air rebusan itu 2-3 kali seminggu.\n \n.\n \nCara banyakkan susu badan ini juga dapat mengawal paras gula dalam darah anda.\n \n.\n \n.\n \n#3 Cara Banyakkan Susu Badan \u2013 Halba\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHalba berasal dari timur tengah dan digunakan secara meluas di India.\n \n.\n \nHalba adalah sejenis pokok rempah yang mempunyai daun berwarna hijau muda dan bunga putih yang kecil.\n \n.\n \nPenyelidikan oleh pakar telah berjaya menyimpulkan bahawa pengambilan teh halba untuk diet boleh membantu golongan ibu dalam meningkatkan pengeluaran susu badan.\n \n.\n \nAnda hanya perlu merebus satu sudu halba dengan segelas air dan minum air rebusan setiap hari.\n \n.\n \nCara banyakkan susu badan ini akan menyebabkan badan sedikit berbau.\n \n.\n \n.\n \n#4 Longan Kering\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nLongan kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral yang bagus untuk ibu menyusu dan juga kepada ibu yang sedang berpantang.\n \n.\n \nAntara khasiat utama longan kering adalah menstabilkan hormon, menambah susu badan dan meningkatkan kualiti tidur.\n \n.\n \nSelain itu, longan mempunyai potassium yang tinggi dimana dalam perubatan ia dapat membantu ibu mengurangkan stress.\n \n.\n \nAnda hanya perlu rebus longan kering bersama air dan sedikit gula batu.\n \n.\n \nMinum segelas air rebusan longan setiap hari sebagai cara banyakkan susu badan.\n \n.\n \n.\n \n#5 Lobak Putih\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nLobak putih atau nama saintifiknya raphanus sativus tergolong dalam keluarga brassicaceae.\n \n.\n \nLobak putih mengandungi pelbagai vitamin, mineral dan sebatian bioaktif.\n \n.\n \nAnda hanya perlu campurkan lobak putih ke dalam masakan sayur.\n \n.\n \nAnda juga boleh cuba membuat sup untuk dinikmati panas-panas.\n \n.\n \nCara banyakkan susu badan ini juga dapat menurunkan berat badan serta memutih dan menyihatkan kulit.\n \n.\n \n.\n \nPetua Banyakkan Susu Badan Selain Pemakanan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAda ibu yang tak buat apa pun tapi susu keluar dengan banyak hingga usia anak dua tahun.\n \n.\n \nAda juga ibu yang susu keluar sedikit dan ada pula yang tidak keluar langsung.\n \n.\n \nKadang-kadang aktiviti harian atau gaya hidup seorang wanita itu sendiri menjadi punca berlakunya perkara tersebut.\n \n.\n \nKami akan kongsikan beberapa petua banyakkan susu badan selain pemakanan yang anda boleh amalkan.\n \n.\n \n.\n \n1. Posisi Dan Kedudukan Menyusu Yang Betul\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda harus memastikan posisi duduk anda selesa dan ada sokongan pada bahagian belakang.\n \n.\n \nPastikan anda mendukung bayi dengan mulut dan hidungnya menghala ke arah payudara.\n \n.\n \nAnda boleh mencuba posisi menyusu seperti:\n \n \nLaid-Back \n \nCradle Hold\n \nCross-Cradle Hold\n \nRugby Ball Hold\n \n \n.\n \nAnda boleh pasangkan lagu-lagu syahdu supaya anda lebih tenang dan secara tidak langsung anda dapat menambah lagi susu badan anda.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n2. Menyusu Tidak Perlu Jadual\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda mungkin pernah dengar tentang jadual penyusuan betul tak?\n \n.\n \nSebenarnya tiada istilah jadual penyusuan tetapi hanya ada jadual mengepam susu sahaja.\n \n.\n \nPenyusuan tidak memerlukan jadual kerana ia bergantung pada bayi anda itu sendiri.\n \n.\n \nJangan biarkan anak anda menangis, merengek atau meronta semata-mata mengikut jadual penyusuan.\n \n.\n \nAnda perlu ingat yang kekerapan memberi susu pada bayi baru lahir adalah sangat penting dan merupakan cara banyakkan susu badan.\n \n.\n \nBaca Juga\n : \nKRIM PAYUDARA : Betul-Betul Selamat & Berkesan Ke?\n \n.\n \n.\n \n3. Mengurut Payudara\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUrut payudara juga merupakan salah satu cara banyakkan susu badan selepas bersalin.\n \n.\n \nCaranya mudah sahaja, anda perlu mengurut dengan lembut di kawasan payudara dan belakang badan.\n \n.\n \nKalau rasa susah nak urut sendiri, mintalah bantuan suami atau ibu anda.\n \n.\n \nAnda juga boleh mengupah tukang urut atau bidan kampung wanita yang tahu kedudukan urat untuk banyakkan susu badan.\n \n.\n \nCara banyakkan susu badan ini sangat sesuai dilakukan bila-bila masa sahaja.\n \n.\n \n.\n \n4. Jangan Terlalu Stress\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nStress merupakan punca susu berkurangan atau susah dikeluarkan.\n \n.\n \nTambahan selepas bersalin, pasti banyak perkara yang mengganggu pemikiran ibu hingga rasa tertekan.\n \n.\n \nIbu menyusu yang stress akan menyebabkan gangguan hormon berlaku.\n \n.\n \nGangguan hormon sedikit sebanyak telah mengganggu sistem penghasilan susu badan dan menyebabkan susu berkurangan.\n \n.\n \nBiarkan pemikiran dan emosi dalam keadaan aman dan tenang.\n \n.\n \n.\n \n5. Check Keadaan Puting Payudara\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSemasa hamil, anda perlu check puting payudara sama ada timbul, tenggelam atau meleper.\n \n.\n \nAnda boleh mula melakukan penarikan pada puting payudara anda ketika usia kandungan 38 minggu dan ke atas.\n \n.\n \nIni bagi memastikan puting payudara anda timbul dan mudahkan bayi untuk menyusu.\n \n.\n \nKalau rasa ragu-ragu, anda boleh meminta pertolongan jururawat di wad bersalin untuk membantu anda.\n \n.\n \nBaca Juga\n :\n Ibu Mengandung \u2013 Persediaan Sebelum, Semasa dan Selepas. Anda Wajib Baca\n \n.\n \n.\n \nCara Simpan Susu Badan Supaya Tahan Lama\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara penyimpanan susu badan hendaklah dilakukan dengan betul supaya ia tidak rosak dan selamat untuk diminum oleh bayi anda.\n \n.\n \nIni sangat perlu dititik beratkan oleh ibu-ibu yang terpaksa bekerja dan tidak mempunyai kelonggaran untuk menjadi suri rumah.\n \n.\n \nTambahan lagi jika keadaan yang terlalu mendesak seperti bersalin czer.\n \n.\n \nIbu bersalin pastinya tidak dapat menyusu bayi selama beberapa hari.\n \n.\n \nJom ikuti tips berguna yang akan kami kongsikan.\n \n.\n \n.\n \n#1 Cari Bekas Yang Sesuai\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBekas yang baik untuk menyimpan susu adalah bekas yang diperbuat daripada kaca atau plastik kedap udara.\n \n.\n \nAnda juga boleh mendapatkan beg susu dan bekas susu yang telah direka khas untuk penyimpanan susu badan.\n \n.\n \nJenis bekas yang sesuai bergantung kepada sebab anda menyimpan susu, berapa banyak yang ingin disimpan dan berapa lama anda akan menyimpan.\n \n.\n \nTerdapat beberapa jenis bekas yang anda boleh gunakan seperti:\n \n \nBeg plastik khas penyimpanan susu\n \nBotol susu plastik khas susu badan\n \nBekas kaca khas\n \nDulang milk payudara\n \n \n.\n \n.\n \n#2 Guna Bekas Yang Bersih\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBersihkan bekas tersebut dengan air atau sabun antibakteria.\n \n.\n \nKemudian bilas dengan air mendidih atau sterilkan dalam mesin sterilizer beberapa minit.\n \n.\n \nJika bekas itu tidak digunakan lagi, biarkan ia kering dengan sendiri.\n \n.\n \nPastikan anda membeli bekas yang bebas Bisphenol-A (BPA) kerana bekas jenis ini selamat dan tahan suhu panas.\n \n.\n \nBekas yang tidak bebas BPA akan melepaskan zat kimia apabila terkena panas dan akan menyebabkan gangguan fungsi normal dari sistem hormon.\n \n.\n \n.\n \n#3 Tempoh Baik Susu Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSusu yang telah dipam keluar mesti dimasukkan terus ke dalam peti.\n \n.\n \nSusu badan hanya bertahan 4 jam pada suhu bilik dan 7-8 jam sahaja jika anda menggunakan cooler bag.\n \n.\n \nLabelkan tarikh dan masa supaya tidak dibekukan terlalu lama.\n \n.\n \nPastikan anda mengepam susu badan mengikut jumlah susu yang diminum oleh bayi anda.\n \n.\n \nSusu yang tidak habis digunakan perlu dibuang dan tidak boleh disimpan kembali.\n \n.\n \n.\n \n#4 Suhu Sesuai Untuk Susu Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda perlu menyimpan dalam peti sejuk pada suhu 4 darjah celcius.\u00a0\n \n.\n \nSusu badan hanya boleh bertahan tidak melebihi 5 hari.\n \n.\n \nJika anda ingin bekukan terus ke dalam peti sejuk beku, anda perlu membekukannya pada suhu -15 darjah celcius.\n \n.\n \nPenyimpanan dalam peti sejuk beku boleh membuatkan susu badan bertahan selama 3-4 bulan.\n \n.\n \nIbu bapa bekerjaya disarankan untuk melaburkan sedikit wang untuk membeli peti penyejuk beku khas untuk susu badan.\n \n.\n \nBaca Juga\n : \nMakanan Pantang Bersalin \u2013 Nombor 3 Akan Buat Anda Fikir 2 Kali!\n \n.\n \n.\n \nCara Panaskan Susu Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCairkan susu badan dalam bekas yang beku dengan merendam dalam air suam sehingga cair sepenuhnya lebih kurang 4 jam.\n \n.\n \nSelepas cair sepenuhnya, rendamkan bekas susu badan tersebut di dalam bekas berisi air panas.\n \n.\n \nJangan sesekali menggunakan dapur atau microwave untuk panaskan susu badan.\n \n.\n \nKedua-dua cara ini akan mengakibatkan kerosakan pada khasiat susu badan tersebut.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan tips, petua dan cara banyakkan susu badan.\n \n.\n \nPastikan bayi anda mendapat susu badan yang mencukupi dan mendapat khasiat susu badan yang maksima untuk tumbesarannya.\n \n.\n \nSemoga bermanfaat."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/cara-bersetubuh-dari-awal-hingga-akhir/amp/", "title": "Cara Bersetubuh Dari Awal Hingga Akhir", "body": "Kalau\n bercerita berkenaan cara bersetubuh dari awal hingga akhir, apa yang akan bermain dalam fikiran kita hanyalah adegan \nseks\n semata-mata.\n \n.\n \nSebenarnya ia lebih daripada itu.\n \n.\n \nSekalipun aktiviti \nbersetubuh\n ini merupakan diantara aktiviti yang paling ditunggu, jelas sekali bahawa masih ramai yang tidak memiliki pengetahuan secukupnya.\n \n.\n \nSebenarnya topik-topik sebegini seakan-akan agak sensitif untuk dibicarakan.\n \n.\n \nKesannya, ramai yang bercerai kerana tidak mendapat kepuasan sepenuhnya saat \nbersetubuh\n.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJangan risau. Dalam perkongsian kali ini kami akan kongsikan dengan anda cara bersetubuh dari awal hingga akhir yang anda perlu tahu.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara Bersetubuh Dari Awal Hingga Akhir\n \n.\n \n.\n \n1. Persediaan Rapi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPersediaan ini meliputi banyak perkara termasuklah samada anda dan pasangan menginginkan anak atau sebaliknya.\n \n.\n \nHal ini kerana bergantung kepada niat anda, \nperformance \nanda di ranjang juga akan terkesan.\n \n.\n \nSebagai contoh, anda dan pasangan masih belum ingin memiliki anak, jadi, tanpa persediaan pencegahan, anda akan berasa takut.\n \n.\n \nIa akan membuatkan aksi bersetubuh anda juga menjadi sedikit \nawkward \ndan takut-takut.\n \n.\n \n.\n \n2. Cara Bersetubuh Dari Awal Hingga Akhir \u2013 Sebelum Beraksi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCuba untuk naikkan suasana sebelum bermulanya aksi dan pasangan.\n \n.\n \nSebagai contoh, anda boleh nyatakan hasrat anda lebih awal seperti sebelum keluar bekerja.\n \n.\n \nHal ini adalah untuk membuatkan pasangan anda berasa tidak sabar dan ternanti-nanti momen penuh asmara pada \nmalam\n nanti.\n \n.\n \n.\n \n3. Lokasi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMemang tidak dapat dinafikan bahawa ramai yang lebih gemar memilih untuk melakukan hubungan seksual di dalam bilik mereka.\n \n.\n \nNamun, ramai yang tidak melakukan persiapan seperti memastikan bilik kemas, wangi, dipasang muzik romantik dan lain-lain lagi.\n \n.\n \nSelain itu, tiada masalah untuk anda dan pasangan bertukar lokasi sekali sekala.\n \n.\n \nMungkin di ruang tamu atau dapur?\n \n.\n \nTerpulang kepada imaginasi, kreativiti dan \u201ckerakusan\u201d anda.\n \n.\n \n.\n \n4. \nCara Bersetubuh Dari Awal Hingga Akhir \u2013 \nMasa\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika anda dan pasangan baru pertama kali ini bersetubuh, anda perlu tahu dan faham cara bersetubuh dari awal hingga akhir.\n \n.\n \nBelum lagi ditambah keadaan dan rasa malu-malu.\n \n.\n \nAnda pastinya memerlukan masa yang lebih lama dan panjang untuk membiasakan diri.\n \n.\n \nBegitu juga buat anda yang sudah lama bersama, penting juga untuk anda memilih masa yang sesuai bagi memastikan anda dapat kekalkan kehangatan asmara.\n \n.\n \n.\n \n5. Komunikasi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSalah satu punca penceraian adalah masalah berkaitan hubungan seksual.\n \n.\n \nMajoriti daripada kita tidak pandai untuk meluahkan apa yang disukai dan tidak disukai sewaktu bersama pasangan.\n \n.\n \nSebab itulah pentingnya untuk anda dan pasangan menjaga komunikasi.\n \n.\n \nBeritahu posisi apa yang anda suka dan ingin lakukan sebelum bermula.\n \n.\n \nSama juga halnya sewaktu anda dan pasangan sedang beraksi, berkomunikasilah untuk menyatakan apa-apa sahaja yang berkaitan hubungan seksual.\n \n.\n \n.\n \n6. Cipta Suasana\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBila makin tiba saatnya untuk anda dan pasangan bersetubuh, cubalah untuk mencipta suasana terlebih dahulu.\n \n.\n \nBerbual mengenai perkara yang mampu menaikkan nafsu juga sangat sesuai dilakukan pada ketika ini.\n \n.\n \nJangan dilupakan juga sentuhan-sentuhan yang merangsang.\n \n.\n \n.\n \n7. \nCara Bersetubuh Dari Awal Hingga Akhir \u2013 \nForeplay\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSatu lagi masalah kebanyakan daripada kita adalah terlalu gelojoh untuk \u201cmenjolok\u201d.\n \n.\n \nLubang sahaja yang dia nampak.\n \n.\n \nSebaiknya, mulakanlah dengan \nforeplay \nterlebih dahulu.\n \n.\n \nJadi, cubalah untuk mengawal keadaan dengan mengajak pasangan anda untuk melakukan \nforeplay. \n \n.\n \n.\n \n8. Perlahan-lahan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTiada masalah untuk anda menyuarakan keinginan anda supaya proses penetrasi faraj dilakukan secara perlahan-lahan.\n \n.\n \nCara bersetubuh dari awal hingga akhir ini berkemungkinan berakhir awal jika pasangan anda tidak mampu untuk mengawal dirinya pada saat ini.\n \n.\n \nUntuk anda sendiri menikmati saat bersetubuh ini, anda perlu pastikan pasangan anda mampu untuk kekal lama.\n \n.\n \nBantu dirinya untuk mengelakkan diri daripada terpancut awal.\n \n.\n \n.\n \n9. Belajar Posisi Baru\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPosisi seks yang sama berulang kali pasti akan membuatkan anda dan pasangan berasa jemu.\n \n.\n \nUsah malu dan takut untuk mencuba posisi baru.\n \n.\n \nZaman sekarang ni zaman moden dimana anda boleh mendapatkan segala maklumat secara atas talian.\n \n.\n \nDah tak perlu bertanya kepada orang lain jika anda seorang yang pemalu.\n \n.\n \nPercayalah bila anda mencuba posisi baru, anda akan merasai sensasi yang berbeza dalam hubungan seksual anda dan pasangan anda.\n \n.\n \n.\n \n10. Kreatif\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara bersetubuh dari awal hingga akhir yang sebetulnya memerlukan anda dan pasangan untuk menjadi kreatif.\n \n.\n \nTidak perlu untuk anda terlalu \u201cikut buku\u201d.\n \n.\n \nAnda boleh variasikan posisi dan suasana mengikut kreativiti serta keselesaan anda dan pasangan.\n \n.\n \nBawa kelainan dan cara anda sendiri didalam hubungan seksual anda dan pasangan.\n \n.\n \n.\n \nCara Bersetubuh Dari Awal Hingga Akhir Untuk Cepat Hamil\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika anda dan pasangan merancang untuk segera mendapatkan zuriat, tips kali ini sangat sesuai untuk anda.\n \n.\n \nAda yang mudah sangat-sangat untuk mendapat zuriat.\n \n.\n \nNamun, ada juga yang bertahun lamanya menanti untuk dikurniakan zuriat.\n \n.\n \nApa yang kami kongsikan ini hanyalah ikhtiar semata-mata.\n \n.\n \nTiada jaminan anda akan segera mendapat khabar gembira mengenai kehamilan.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanda Awal Hamil \u2013 Elakkan Keguguran Akibat Terlepas Pandang\n \n.\n \n.\n \n1. Posisi Missionary\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPosisi kegemaran dan biasa dilakukan oleh mana-mana pasangan.\n \n.\n \nSebenarnya posisi ini mampu untuk meningkatkan potensi anda untuk hamil.\n \n.\n \nHal ini kerana ia akan membolehkan zakar pasangan anda menerjah jauh ke dalam faraj anda.\n \n.\n \nIa sekaligus akan memudahkan sperma untuk sampai ke telur anda untuk persenyawaan.\n \n.\n \n.\n \n2. Posisi Doggy\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUsah malu-malu untuk mencuba posisi ini kerana ia bukan sahaja mampu meningkatkan potensi kehamilan.\n \n.\n \nMalah ia akan memberikan rangsangan yang sangat luarbiasa buat anda dan pasangan.\n \n.\n \nPosisi ini memerlukan anda sedikit menonggeng untuk membolehkan penetrasi kedalam faraj anda dari belakang.\n \n.\n \nKeadaan ini akan mendekatkan lagi zakar pasangan anda dan bahagian paling bawah faraj anda.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanda Awal Hamil \u2013 Elakkan Keguguran Akibat Terlepas Pandang\n \n.\n \n.\n \n3. Posisi Spooning\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDah pernah cuba posisi sebegini sewaktu bersetubuh?\n \n.\n \nKalau belum, anda patut untuk segera mencubanya.\n \n.\n \nHal ini penting untuk memastikan pasangan anda terangsang dengan lebih lagi.\n \n.\n \nKesannya, kualiti sperma yang dilepaskan juga akan meningkat berkali ganda.\n \n.\n \nIa sekaligus akan membantu untuk meningkatkan potensi kehamilan.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n4. Posisi Peg Style\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDalam posisi ini pasangan anda akan berbaring dan anda juga akan berbaring.\n \n.\n \nBezanya adalah anda akan berbaring di atas pasangan anda namun membelakanginya.\n \n.\n \nDengan melakukan posisi ini, anda dapat memaksimumkan penetrasi.\n \n.\n \nSecara tidak langsung anda akan mampu untuk meningkatkan potensi untuk hamil.\n \n.\n \n.\n \n5. Woman On Top\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelain daripada melakukan posisi \nmissionary, \nposisi ini juga mampu untuk meningkatkan potensi untuk hamil.\n \n.\n \nAlang-alang anda dah belajar cara bersetubuh dari awal hingga akhir, jangan lepaskan untuk mencuba kesemua posisi yang dikongsikan ini.\n \n.\n \nPosisi ini memerlukan anda untuk berada diatas pasangan anda.\n \n.\n \nIa akan membantu untuk memaksimumkan penetrasi.\n \n.\n \nKesannya, penetrasi ke dalam faraj anda juga akan ke tahap maksimum.\n \n.\n \n.\n \nCara Bersetubuh Untuk Mengelakkan Kehamilan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTak pelik pun jika ada yang mencari cara untuk mengelakkan daripada kehamilan.\n \n.\n \nBoleh jadi pasangan tersebut belum bersedia.\n \n.\n \nTak kurang juga yang ingin menikmati kehidupan berdua terlebih dahulu.\n \n.\n \nApapun sebab anda, disini kami ada kongsikan beberapa cara bersetubuh untuk mengelakkan kehamilan.\n \n.\n \n.\n \n1. Ejakulasi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika anda ingin mengelakkan diri anda daripada hamil, pastikan pasangan anda tidak melakukan ejakulasi didalam faraj anda.\n \n.\n \nBahasa mudahnya adalah pancut luar.\n \n.\n \nIa sekaligus dapat mengurangkan potensi untuk anda hamil.\n \n.\n \nNamun, ia mungkin akan menjadi sedikit susah sekiranya pasangan anda jenis yang sangat mudah untuk pancut.\n \n.\n \nKeadaan ini dikenali sebagai ejakulasi pramatang.\n \n.\n \n.\n \n2. Pil Perancang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPil perancang mampu untuk meningkatkan peratusan pencegahan kehamilan sehingga 99%.\n \n.\n \nNamun, jangan sesekali terlepas walau sehari untuk mengambilnya.\n \n.\n \nIa memerlukan anda mempunyai disiplin yang sangat tinggi.\n \n.\n \n.\n \n3. Alat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nApa yang dimaksudkan dengan alat disini adalah penggunaan kondom samada oleh anda atau pasangan anda.\n \n.\n \nBiasanya kebanyakan pasangan yang pernah mencuba kondom akan mengatakan penggunaannya adalah sangat tidak menyeronokkan.\n \n.\n \nJauh berbeza kenikmatan yang akan dialami.\n \n.\n \nMungkin anda dan pasangan perlu cuba meneroka sisi lain dalam aksi di ranjang anda berdua untuk meningkatkan lagi bahang asmara tersebut?\n \n.\n \n.\n \n4. Halang Zakar Setelah Ejakulasi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nApa yang kami maksudkan disini adalah halang zakar masuk ke dalam faraj setelah ejakulasi.\n \n.\n \nAnda sendiri pun tahu bahawa hanya dengan ejakulasi didalam faraj mampu meningkatkan potensi kehamilan.\n \n.\n \nJadi, selepas sahaja ejakulasi berlaku, elakkan ia dari memasuki faraj anda semula.\n \n.\n \nHal ini adalah untuk mengelakkan sisa sperma daripada masuk ke dalam faraj dan bersenyawa dengan telur anda.\n \n.\n \n.\n \nMalam Pertama Cara Bersetubuh Dari Awal Hingga Akhir\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk topik ini, anda boleh je ikut kesemua cara yang dikongsikan di dalam artikel kali ini.\n \n.\n \nBezanya adalah mungkin pada malam pertama anda akan berasa lebih malu dan segan untuk bersetubuh.\n \n.\n \nJangan risau kerana semua ini adalah perkara biasa yang akan dihadapi oleh mana-mana pasangan.\n \n.\n \nJadi, untuk memudahkan anda dan pasangan, anda boleh lakukan:\n \n.\n \n.\n \n1. Timbulkan Kemesraan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCuba untuk timbulkan atau terbitkan kemesraan tersebut dengan cara berbual mesra terlebih dahulu.\n \n.\n \nJika sebelum ini anda masih malu-malu untuk duduk rapat, anda boleh perlahan-lahan merapatkan diri dengan pasangan anda.\n \n.\n \nKemudian, anda boleh teruskan dengan memegang tangan pasangan anda.\n \n.\n \nIa pastinya sedikit sebanyak akan menghilangkan rasa malu tersebut.\n \n.\n \n.\n \n2. Foreplay\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMulakan dengan \nforeplay \nterlebih dahulu.\n \n.\n \nCiumlah pasangan anda dan biarkan diri anda dibelai terlebih dahulu untuk membiasakan diri anda dengan apa yang bakal berlaku selepas ini.\n \n.\n \nBiar pasangan anda membelai kawasan sulit dan sensitif anda semahunya.\n \n.\n \n.\n \n3. Perlahan-lahan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMemang tak dapat dinafikan bahawa pada malam pertama anda dan pasangan, andalah yang akan mengalami lebih ketidakselesaan.\n \n.\n \nJika tidak kena cara pasangan anda \u2018meneroka\u2019 diri anda, lebih sakitlah anda.\n \n.\n \nHal ini kerana ramai lelaki yang terlebih rakus dan gelojoh pada malam pertama.\n \n.\n \nKesannya? Ia akan memberikan rasa pedih atau sakit pada faraj anda.\n \n.\n \nJadi, sebagai wanita yang sudah bersedia dengan keadaan ini, anda boleh memberitahu pasangan anda untuk tidak terlalu gelojoh.\n \n.\n \nAjak pasangan anda untuk menikmati malam pertama anda berdua secara perlahan-lahan.\n \n.\n \n.\n \nRasanya itu sahaja perkongsian kali ini mengenai cara bersetubuh dari awal hingga akhir.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kali ini memberikan banyak manfaat kepada anda."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/cara-buat-anak/amp/", "title": "Cara Buat Anak \u2013 Tips & Trik Buat Pasangan", "body": "Bila\n search di Google, banyak sangat cara buat anak yang dikongsikan.\n \n.\n \nBukan apa. Sudah menjadi impian para pasangan yang berkahwin untuk memiliki cahaya mata.\n \n.\n \nJadi topik cara cara buat anak ini merupakan diantara topik yang sangat hangat dikongsikan di Google.\n \n.\n \nTak salah pun untuk anda mencari cara tersebut.\n \n.\n \nApa yang salahnya adalah jika anda tidak membuat kajian yang terperinci terlebih dahulu.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSalah juga jika anda menganggap cara buat anak suami isteri ini terhad pada hubungan seksual semata-mata.\n \n.\n \nNak tahu apa lagi yang penting? Jom baca!\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara Buat Anak \u2013 Tips Untuk Cepat Hamil\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk bahagian pertama perkongsian ini, ia lebih kepada fizikal dan kesihatan anda.\n \n.\n \n.\n \n1. Jauhi Stress\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMenurut Alice Domar, PhD, yang merupakan seorang pengkaji kesuburan dan juga Pengarah Eksekutif di Domar Center for Mind/Body Health IVF Boston,\n \n.\n \n\u201cBadan anda sangat bijak, ia tahu (tempoh stress) bukanlah masa yang sesuai untuk anda mempunyai bayi.\u201d\n \n.\n \nBeberapa kajian lain turut diketengahkan oleh Domar seperti wanita yang mempunyai air liur dengan tahap alpha-amylase yang tinggi juga sukar untuk hamil.\n \n.\n \nEnzim ini merupakan enzim yang menandakan seseorang itu sedang stress.\n \n.\n \nIa akan mengambil masa 29% lebih lama untuk hamil berbanding mereka yang tidak mempunyai enzim ini didalam air liur mereka.\n \n.\n \nSelain itu, wanita yang stress juga tidak akan kerap melakukan hubungan seksual.\n \n.\n \nIa juga akan membawa kepada masalah lain seperti merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan.\n \n.\n \n.\n \n2. Jaga Berat Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSeperti apa yang pernah kami kongsikan dalam artikel yang menyentuh topik kesuburan, berat badan juga sangat mempengaruhi potensi anda untuk hamil.\n \n.\n \nBerat badan yang ideal sangat diperlukan jika anda ingin segera hamil.\n \n.\n \nCara buat anak ini ternyata bukanlah apa yang anda harapkan kerana ramai dalam kalangan kita yang mengalami masalah untuk mengawal berat badan.\n \n.\n \nJadi, suka atau tidak, bermula daripada saat ini anda perlulah memantau berat badan anda dengan sebaiknya.\n \n.\n \nUntuk mengetahui berapakah berat badan ideal anda, anda boleh gunakan kaedah pengiraan BMI (Body Mass Index).\n \n.\n \nTak susah pun. Anda boleh terus taip di Google \u201cBMI Calculator\u201d.\n \n.\n \nMasukkan info yang diperlukan iaitu tinggi dan berat badan anda dan anda dah boleh dapatkan info mengenai berat badan anda samada ideal atau tidak.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKesuburan Wanita \u2013 10 Cara Untuk Pelihara Kesuburan\n \n.\n \n.\n \n3. Ambil Asid Folik\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPara wanita pastinya sudah selalu dengar mengenai asid folik ini.\n \n.\n \nTerutamanya jika anda bakal mendirikan rumah tangga pasti ramai yang akan memberikan nasihat supaya anda mengambil asid folik.\n \n.\n \nHal ini kerana asid folik sangat penting sebelum fasa kehamilan untuk menyediakan rahim anda.\n \n.\n \nPada fasa kehamilan pula, ia sangat penting untuk pembentukan bayi anda terutamanya otak dan tulang belakang.\n \n.\n \nBanyak kes dimana bakal ibu yang mengabaikan pengambilan asid folik ini berakhir dengan air mata.\n \n.\n \nBayi yang dikandung disahkan tidak mempunyai tempurung kepala dan beberapa masalah lain yang menyebabkan bakal ibu terpaksa menggugurkan kandungan.\n \n.\n \nJadi, bersedialah dari awal dengan mengambil asid folik mengikut saranan doktor jika anda ingin hamil.\n \n.\n \nBaca Juga : Mengandung Kali Pertama? Jom Baca Apa Yang Anda Perlu Buat dan Elak!\n \n.\n \n.\n \n4. Kira Kitaran Haid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk cara buat anak kali ini pula, anda perlu mencatat kitaran haid anda.\n \n.\n \nPenting sebenarnya untuk anda mengetahui kitaran haid anda supaya anda dapat untuk melakukan kiraan yang lebih tepat berkenaan waktu subur anda.\n \n.\n \nWaktu subur setiap wanita adalah berbeza.\n \n.\n \nNamun, anda tidak perlu risau kerana ada cara untuk anda melakukan kiraan tersebut.\n \n.\n \nKami juga ada berkongsi dengan lebih mendalam mengenai cara untuk mengira waktu subur anda.\n \n.\n \nDengan cara ini, anda mampu untuk meningkatkan potensi kehamilan anda.\n \n.\n \n.\n \n5. Tidak Berlebihan Dalam Bersenam\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMemang tidak dapat dinafikan bahawa dengan senaman, badan anda akan menjadi lebih kuat dan cergas serta sihat.\n \n.\n \nNamun setiap perkara yang dilakukan secara berlebihan akan memberikan kemudharatan kepada tubuh badan.\n \n.\n \nBegitu juga dengan bersenam.\n \n.\n \nMenurut Dr James Goldfarb yang merupakan seorang Pengarah Klinik Kesuburan di Cleveland, Amerika Syarikat, \n \n.\n \n\u201cSenaman yang berlebihan boleh mengurangkan potensi untuk berlakunya ovulasi.\u201d\n \n.\n \nDalam cara buat anak yang betul, anda perlu memastikan ovulasi berlaku.\n \n.\n \nJadi, cuba untuk bersenam cukup pada kadar yang sepatutnya sahaja.\n \n.\n \nHal ini kerana ia akan menyebabkan tubuh anda menjadi lemah sekaligus menjejaskan kesuburan anda.\n \n.\n \nApapun, berapa banyak senaman untuk dikategorikan sebagai berlebihan bergantung kepada individu.\n \n.\n \n.\n \n6. Elakkan Kafein Berlebihan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMemang kami tidak nafikan bahawa minuman berkafein mempunyai banyak kelebihan yang telah dibuktikan menerusi kajian saintifik terhadap kesihatan.\n \n.\n \nSekalipun kami mencadangkan anda supaya tidak mengambil kafein secara berlebihan, masih belum anda bukti daripada kajian saintifik.\n \n.\n \nNamun, berdasarkan sebuah kajian yang dijalankan, pengambilan minuman berkafein sebanyak 3 gelas sehari bersamaan dengan pengambilan 25 batang rokok.\n \n.\n \nHal ini sedikit sebanyak akan memberikan kesan negatif terhadap kesuburan anda.\n \n.\n \nIngat semula apa yang kami katakan sebelum ini.\n \n.\n \nBenda yang baik sekalipun jika diambil secara berlebihan akan memberikan kemudharatan kepada diri anda.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n7. Jangan Merokok\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKita semua sedia maklum bahawa merokok adalah sebuah aktiviti atau tabiat yang tidak baik untuk kesihatan.\n \n.\n \nDitambah pula jika anda ingin segera mendapatkan anak kerana ia akan memberikan kesan kepada anda dan pasangan anda.\n \n.\n \nBuat lelaki, kesan daripada merokok ini akan menjejaskan kuantiti dan kualiti sperma yang dihasilkan.\n \n.\n \nSperma yang tidak berkualiti tidak akan mampu untuk melakukan persenyawaan dengan telur.\n \n.\n \nBegitu juga buat wanita dimana rokok akan memberikan kesan negatif terhadap kualiti ovum dan juga kuantiti sel telur yang dihasilkan.\n \n.\n \nHal ini sekaligus akan memberikan kesan negatif terhadap kesuburan anda dan pasangan anda.\n \n.\n \n.\n \nCara Buat Anak \u2013 Posisi Seks Terbaik\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBila sebut sahaja berkenaan cara buat anak pastinya posisi seks tidak boleh diabaikan.\n \n.\n \nAda terlalu banyak posisi seks yang anda dan pasangan boleh cuba namun ada beberapa jenis posisi yang mampu untuk meningkatkan potensi kehamilan.\n \n.\n \nJom lihat beberapa cadangan posisi yang anda boleh cuba bersama dengan pasangan anda!\n \n.\n \n.\n \n1. Cara Buat Anak \u2013 Posisi Missionary\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPosisi seks ini sebenarnya merupakan diantara posisi seks yang paling popular.\n \n.\n \nSekalipun anda tidak tahu namanya, pasti anda akan tahu macam mana cara untuk melakukannya.\n \n.\n \nMenerusi posisi ini, pasangan anda dapat memaksimumkan penetrasi kedalam faraj anda.\n \n.\n \nJadi, jika ejakulasi berlaku pada kedalaman yang paling maksimum, ia akan memudahkan sperma untuk sampai ke telur.\n \n.\n \nHal ini sekaligus akan meningkatkan potensi untuk berlakunya kehamilan.\n \n.\n \nAnda juga boleh selitkan bersama dengan Coital Alignment Technique (CAT).\n \n.\n \nTeknik CAT ini adalah dimana pasangan anda akan mencondongkan badannya ke arah bahu anda.\n \n.\n \nKemudian, pasangan anda perlu melakukan gerakan ke depan dan ke belakang.\n \n.\n \nAnda pula perlu untuk mengangkat pinggul anda supaya selari dengan pinggul pasangan anda.\n \n.\n \n.\n \n2. Cara Buat Anak \u2013 Posisi Doggy\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara buat anak dalam bilik atau cara buat anak di katil ini sebenarnya sangat popular buat mana-mana pasangan.\n \n.\n \nAnda akan menonggeng dengan perut anda lebih ke bawah berbanding dengan pinggul anda.\n \n.\n \nDari sini, pasangan anda akan melakukan penetrasi ke dalam faraj anda dari belakang.\n \n.\n \nPosisi ini sebenarnya sangat membantu untuk memaksimumkan penetrasi.\n \n.\n \nHal ini akan membuatkan sperma yang dilepaskan sewaktu ejakulasi lebih dekat dengan telur anda.\n \n.\n \nKalau anda tak pernah cuba, bolehlah jadikan ia sebagai cara buat anak malam Jumaat yang baru untuk anda.\n \n.\n \nOh. Anda juga boleh jadikan ini sebagai cara buat anak dalam bilik air.\n \n.\n \n3. Cara Buat Anak \u2013 Posisi Cowgirl\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika tadi kami kongsikan posisi dimana lelaki yang berada diatas wanita.\n \n.\n \nUntuk posisi kali ini pula, wanita akan berada di atas lelaki.\n \n.\n \nMenerusi posisi ini, anda boleh mengawal kelajuan dan kedalaman penetrasi kedalam faraj anda.\n \n.\n \nDengan ini, anda boleh lebih relaks dalam menikmati hubungan seksual anda.\n \n.\n \nSelain itu, anda boleh juga untuk condongkan badan anda kemana-mana posisi yang anda ingini.\n \n.\n \n.\n \nCara Buat Anak Dalam Islam\n \n.\n \n.\n \nDidalam Islam sendiri sudah diberikan garis panduan bagaimana cara buat anak yang sebetulnya.\n \n.\n \nApa yang paling penting adalah, jangan dilupakan untuk membaca doa sebelum bersetubuh.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nRumi: Bismillahi Allahumma jannibnasy syaitana wa jannibisy syaitana ma razaktana\n \n.\n \n.\n \nMaksud: \u201cDengan nama Allah, ya Allah jauhkanlah kami dari syaitan dan jauhkanlah dari syaitan apa yang akan Kau kurniakan kepada kami.\u201d\n \n.\n \n.\n \nJangan dilupakan juga untuk membaca doa selepas bersetubuh.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nRumi: Alhamdulillahi lladzii khalaqa minal maa I basyaraa\n \n.\n \n.\n \n.\n \nMaksud: \u201cSegala puji bagi Allah yang sudah menjadikan air mani ini menjadi manusia.\u201d\n \n.\n \n.\n \nAntara lain yang anda perlu lakukan adalah:\n \n.\n \n.\n \na. Dalam Keadaan Suci dan Bersih\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda perlu pastikan diri anda dan pasangan berada di dalam keadaan yang suci dan bersih.\n \n.\n \nMaksudnya disini adalah anda dan pasangan perlu bebas daripada hadas kecil dan juga hadas besar.\n \n.\n \nSelain daripada mengelakkan jangkitan kuman dan bakteria, ia juga penting untuk memastikan anda dan pasangan \u201cberselera\u201d.\n \n.\n \nYe la kan. Kalau buat dalam keadaan tidak bersih, pastinya sedikit sebanyak akan mengurangkan nafsu anda dan pasangan.\n \n.\n \n.\n \nb. Berwudhu \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBerwudhu perlu dilakukan sebelum dan selepas anda dan pasangan bersetubuh.\n \n.\n \nHal ini kerana berwudhu merupakan cara untuk kita membersihkan diri.\n \n.\n \nUntungnya Islam ini adalah segala apa yang kita lakukan boleh menjadi ibadah selagi mana kita melakukannya dengan niat dan adab yang betul.\n \n.\n \nSelain itu, anda juga sangat disarankan untuk membuang air kecil terlebih dahulu sebelum dan selepas anda bersetubuh.\n \n.\n \n.\n \nRasanya itu sahaja perkongsian untuk perkongsian mengenai cara buat anak.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kami kali ini memberikan banyak manfaat buat anda."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/cara-elak-hamil/amp/", "title": "Cara Elak Hamil \u2013 Petua Tradisional dan Moden", "body": "Setiap pasangan yang berkahwin pasti ingin mempunyai cahaya mata sendiri. \nNamun, terdapat juga mereka yang \nmencari cara elak hamil\n dek kerana beberapa \nfaktor\n seperti masalah perubatan.\n \n.\n \nArtikel kali ini akan mengupas beberapa kaedah atau cara bagi mengelak kehamilan yang tidak diinginkan baik dari segi moden atau tradisional. \n \n.\n \n.\n \nCara Elak Hamil melalui Kaedah Moden\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTerdapat \nbeberapa\n kaedah elak hamil seperti:\n \n \nKontraseptif boleh ubah jangka panjang \u2013 implan atau peranti dalam rahim (IUD)\n \nKontraseptif hormon \u2013 pil atau suntikan Depo Provera\n \nKaedah penghalang \u2013 kondom\n \nKontraseptif kecemasan\n \nKontraseptif kekal \u2013 vasektomi dan ikatan tiub.\n \n \n.\n \n.\n \na. Kaedah Mengelak Kehamilan Boleh Ubah Jangka Panjang (LARC)\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKaedah LARC ialah sejenis kaedah mencegah kehamilan secara moden yang tahan lama.\n \n.\n \nTerdapat \ndua jenis kaedah LARC\n iaitu:\n \n \nperanti dalam rahim; yang berlangsung selama tiga, lima atau sepuluh tahun\n \nimplan; yang berlangsung selama tiga tahun.\n \n \n.\n \nSebaik sahaja anda menggunakan kaedah ini, anda tidak perlu lagi menggunakan kaedah lain secara berulang-ulang.\n \n.\n \nBaca Juga : \nUji Kehamilan \u2013 Cara Dan Waktu Yang Sesuai\n \n.\n \nb. Perancang Hormon\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKaedah mengelak kehamilan ini \nmenggunakan hormon\n untuk mencegah kehamilan.\n \n.\n \nCara ini menggunakan hormon termasuklah pengambilan pil dan suntikan Depo Provera.\n \n.\n \nTerdapat dua jenis pil:\n \n \npil oral gabungan\n \npil progestin sahaja\n \n \n.\n \nJika anda mengambil pil dengan kaedah yang betul, ia \nmempunyai 99% keberkesanan\n untuk mencegah kehamilan.\n \n.\n \nSuntikan \nDepo Provera\n ialah suntikan yang akan diambil setiap tiga bulan. Jika anda mendapat suntikan tepat pada masanya, keberkesanannya adalah sehingga 99%.\n \n.\n \nBaca Juga : \nUji Kehamilan \u2013 Cara Dan Waktu Yang Sesuai\n \n.\n \nc. Kaedah Penghalang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKaedah seterusnya dipanggil sebagai kaedah penghalang. \n \n.\n \nCara ini\n menghalang sperma daripada memasuki faraj. \n \n.\n \nDua jenis kaedah penghalang yang wujud adalah:\n \n \nkondom\n \nkondom dalaman\n \n \n.\n \nKondom boleh \nmelindungi daripada jangkitan seksual (STI)\n dan daripada kehamilan yang tidak diingini.\n \n.\n \n.\n \nd. Kontrasepsi Kecemasan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKontrasepsi kecemasan\n juga adalah \nkaedah\n bagi mengelak untuk hamil. \n \n.\n \nTerdapat dua pilihan iaitu:\n \n \nPil kontraseptif kecemasan (ECP)\n \n \nECP boleh diambil sehingga tiga hari selepas hubungan seks tanpa perlindungan.\n \n\u00a0\n \n \nIUD tembaga.\n \n \nIUD tembaga boleh dimasukkan sehingga lima hari selepas hubungan seks tanpa perlindungan dan lebih daripada 99% berkesan untuk mengelak kehamilan.\n \n.\n \nCara elak hamil kecemasan\n boleh digunakan untuk mencegah kehamilan jika anda:\n \n \ntidak menggunakan perlindungan.\n \ngagal menggunakan cara biasa. Contohnya kondom bocor.\n \ntelah terlepas lebih daripada satu pil perancang.\n \ntelah muntah atau mengalami cirit-birit semasa mengambil pil.\n \ntelah terlepas suntikan anda.\n \ntelah dipaksa melakukan hubungan seks tanpa cara elak hamil.\n \n \n.\n \nCara elak hamil ECP kurang berkesan berbanding penggunaan kaedah LARC atau hormon.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanda Hamil \u2013 Ketahuinya Untuk Elakkan Risiko Keguguran!\n \n.\n \ne. Kontraseptif Kekal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara elak hamil kekal atau pensterilan ialah menghalang semua kehamilan akan datang. \n \n.\n \nIa sangat sukar atau \nmustahil untuk diterbalikkan. \n \n.\n \nCara elak hamil kekal adalah sama ada \nvasektomi atau ikatan tiub.\n \n.\n \nItulah beberapa fakta tentang cara elak hamil secara moden dan menggunakan teknologi.\n \n.\n \nMari kita lihat pula cara-cara elak hamil secara semulajadi atau tradisional.\n \n.\n \n.\n \nCara Elak Hamil Semulajadi dan Tradisional\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPerancang keluarga semulajadi ialah cara elak hamil yang tidak melibatkan pil atau peranti. Ia tidak mempunyai efek sampingan.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMacam Mana Caranya?\n \n.\n \n.\n \nAnda perlu menentukan hari subur untuk cara elak hamil tradisional ini.\n \n.\n \nKesuburan berlaku selama kira-kira 6 hari setiap bulan; 5 hari sebelum ovulasi dan pada hari ovulasi. \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara elak hamil semulajadi menggunakan kaedah yang berbeza untuk menentukan hari kesuburan tersebut.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanda Hamil \u2013 Ketahuinya Untuk Elakkan Risiko Keguguran!\n \n.\n \nJenis-jenis Kaedah Elak Hamil Semulajadi atau Tradisional\n \n.\n \n.\n \nAnda boleh menggunakan kaedah elak hamil dalam beberapa cara:\n \n.\n \n1. Kaedah irama\n. \n \n.\n \nKitaran haid yang normal berlangsung antara 28 dan 32 hari. Ovulasi biasanya berlaku sekitar hari ke 14. Oleh itu, anda akan mengelakkan hubungan seks tanpa perlindungan pada hari 8 hingga 19, kerana pada masa itulah anda paling subur.\n \nKaedah irama hanya berfungsi kepada individu yang mempunyai kitaran haid yang tetap dan teratur.\n \n.\n \n2. Lendir serviks atau kaedah ovulasi\n. \n \n.\n \nApabila anda sedang ovulasi, lendir anda jernih, meregang dan basah, seperti putih telur mentah. Anda tuliskan rupa lendir anda setiap hari supaya anda tahu bila anda sedang ovulasi.\n \n.\n \n3. Kaedah suhu badan basal (BBT). \n \n.\n \nSuhu anda boleh meningkat antara 0.5 dan 1 darjah apabila anda ovulasi dan kekal di sana sehingga haid anda yang seterusnya. Dengan kaedah ini, anda mengukur suhu anda setiap pagi sebaik saja bangun dari tidur.\n \n.\n \n4. Kaedah symptothermal\n. \n \n.\n \nPenggabungan beberapa kaedah seperti BBT dan lendir serviks. \n \n.\n \n5. Membuang air mani di luar faraj\n.\n \n.\n \nDalam Islam, kaedah ini disebut sebagai azal iaitu suami atau pasangan membuang air mani di luar faraj ketika ejakulasi berlaku. \n \n.\n \nIni adalah petua yang diamalkan sejak zaman dahulu lagi bagi mengelak kehamilan.\n \n.\n \n.\n \nElak Hamil melalui Pemakanan Herba\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda semua, memang benar bahawa penggunaan herba adalah antara cara elak hamil yang telah lama digunakan oleh ramai individu.\n \nPun begitu, ia mungkin tidak disarankan untuk digunakan ekoran tiada perakuan daripada pertubuhan perubatan seperti Food & Drug Administration (FDA).\n \n.\n \nBerikut adalah beberapa contoh herba kontraseptif yang wujud secara semulajadi .\n \n.\n \n1. Stoneseed\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDigunakan oleh wanita dari suku kaum Dakota.\n \n.\n \n2. Akar Jack-in-the-pulpit\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDigunakan oleh wanita dari suku kaum Hopi.\n \n.\n \n3. Bunga Thistle\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDigunakan oleh wanita dari suku kaum Quinault.\n \n.\n \nKetiga-tiga herba ini digunakan dengan cara yang hampir sama yakni direndam di dalam air dan diminum bagi tujuan menggalakkan kemandulan sementara.\n \n.\n \nSelain itu juga, wujud herba lain yang dipercayai mampu halang implantasi daripada berlaku iaitu:\n \n.\n \n4. Daun Smartweed\n \n.\n \nDipercayai perlu diambil oleh wanita selama 7 hari berturut-turut selepas seks tanpa perlindungan\n \n.\n \n5. Biji Wild Carrot\n \n.\n \nDipercayai mampu halang implantasi berlaku ekoran tinggi jumlah rutin, quercetin, dan asid gallic\n \n.\n \n6. Tumbuhan akar halia\n \n.\n \nDipercayai dapat mencegah kehamilan dan banyak diamalkan oleh masyarakat Asia.\n \n.\n \n7. \nNanas \n.\n \nPengambilan nanas yang matang setiap hari selama 2-3 hari setelah berhubungan seks dipercayai dapat mencegah daripada implantasi.\n \n.\n \nCara Elak Hamil melalui Posisi Hubungan Seks\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBerikut merupakan antara posisi ketika bersetubuh atau melakukan hubungan seks yang dipercayai dapat mengelak daripada kehamilan berlaku.\n \n \nWoman on top\n \n69\n \nMissionary\n \n \n \n \n \n \n.\n \nPosisi-posisi yang disarankan dipercayai dapat melambatkan pergerakan sperma ke dalam rahim. Selain itu, hanya rangsangan luar sahaja yang dilakukan tanpa memasukkan zakar kedalam faraj.\n \n.\n \nBegitulah antara kaedah moden dan tradisional yang dapat digunakan bergantung pada keselesaan individu atau pasangan. Komitmen yang tinggi diperlukan bagi mengelak kehamilan yang tidak diinginkan.\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan cara elak hamil. Semoga bermanfaat!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/cara-goda-suami/amp/", "title": "Cara Goda Suami \u2013 Semarakkan Asmara Bersama", "body": "Terdapat ramai wanita membuat carian cara goda suami di Google dan laman sesawang lain.\n \n.\n \nYaa, hubungan intim ini sangat diperlukan dalam setiap pasangan yang berumah tangga.\n \n.\n \nSetiap wanita pasti akan berusaha sehabis baik untuk memberikan layanan terbaik untuk pasangan yang tercinta.\n \n.\n \nJusteru itu, anda sebagai seorang wanita atau isteri perlu mengetahui cara goda suami yang terbaik dan berkesan pada zaman sekarang.\n \n.\n \nPerkongsian ini adalah untuk para isteri yang ingin meningkatkan lagi kenikmatan \nberumah tangga\n bersama suami tercinta.\n \n.\n \n.\n \nCara Goda Suami Sendiri Untuk Kenikmatan Berumah Tangga\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTips goda suami ini khas untuk suami sendiri yer, bukan untuk goda suami orang ok.\n \n.\n \nHubungan intim yang hebat tidak sepatutnya dimulakan oleh pihak suami sahaja.\n \n.\n \nAnda perlulah menunjukkan bahawa diri anda juga hebat ketika berhubungan intim.\n \n.\n \nAsyik suami jer yang mula dulu, sekali-sekala anda perlu juga mula menggoda suami.\n \n.\n \nBarulah suami terkejut dengan perasaan yang tidak dijangka dan akan berasa satu perasaan yang tersangat istimewa sekali.\n \n.\n \n.\n \n1. Berpakaian Menggoda\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara goda suami pertama adalah berpakaian menggoda.\n \n.\n \nPakaian menggoda ini tidak semestinya seksi sahaja.\n \n.\n \nCukup sekadar menampakkan \nkelainan\n dari kebiasaan malam anda bersama.\n \n.\n \nAnda boleh mencuba beberapa jenis pakaian yang boleh membuatkan suami anda terpaku melihat anda pada malam tersebut.\n \n.\n \nCari rekaan dan warna yang sesuai mengikut citarasa suami anda.\n \n.\n \nAnda juga boleh melakukannya sebagai cara goda suami selepas bersalin untuk memberi hint bahawa anda sudah bersedia untuk bersama.\n \n.\n \n2. Memakai Wangian\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPemakaian wangian ini perlu diterjemahkan dengan baik.\n \n.\n \nPilih wangian yang selesa untuk suami anda, jangan pula memilih wangian yang terlalu kuat baunya.\n \n.\n \nWangian yang terlalu kuat boleh membuatkan suami anda berasa pening hingga boleh menyebabkan suami turn off untuk bersama.\n \n.\n \nTerdapat pelbagai pilihan \nwangian\n yang seksi dan dapat merangsang nafsu seorang lelaki.\n \n.\n \nBau badan yang wangi lebih mudah untuk menarik perhatian suami untuk bersama.\n \n.\n \n.\n \n3. Percakapan Yang Merangsang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPercakapan yang merangsang atau panggilan lainnya dirty talk merupakan perbuatan yang dapat meningkatkan keghairahan yang lebih.\n \n.\n \nIa juga antara signal atau hint untuk memulakan hubungan intim bersama suami.\n \n.\n \nAnda boleh praktikkan cara goda suami ini sebelum tidur atau semasa anda mempunyai masa lapang.\n \n.\n \nAnda boleh cuba menggunakan ayat yang dapat mengimbau kenangan pada malam pertama atau memuji sentuhan manja suami.\n \n.\n \nIa akan membuatkan suami anda merasa lebih dihargai dan lebih berkeyakinan untuk bersama.\n \n.\n \n.\n \n4. Ladies First\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda, para lelaki biasanya lebih suka atau lebih gemar jika wanita yang mengambil inisiatif untuk mulakan dahulu.\n \n.\n \nSeperti yang semua tahu, lelaki mempunyai sifat ego yang sangat tinggi.\n \n.\n \nBerdasarkan kajian, lebih dari separuh kaum lelaki suka mendahulukan wanita terlebih dahulu sama seperti perkataan ladies first.\n \n.\n \nItulah sebabnya wanita perlu memulakan dahulu dalam setiap perbuatan dan perbualan, bukan hanya untuk beberapa situasi sahaja.\n \n.\n \nBerikan ciuman mengghairahkan kepada suami secara mengejut dan pastinya malam anda akan lebih panas dengan api cinta yang membara.\n \n.\n \n.\n \n5. Mandi Bersama Suami\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda tidak pernah mandi bersama pasangan? Atau sudah lama tidak mandi bersama pasangan? Mulakan sekarang.\n \n.\n \nMandi bersama pasangan adalah antara cara goda suami yang paling mudah tanpa perlukan usaha yang lebih.\n \n.\n \nAnda hanya perlu mandi seperti hari-hari biasa, cuma dibezakan adalah anda bersama pasangan.\n \n.\n \nLakukan perbuatan seperti menggosok gigi bersama, sabun badan bersama dan lain-lain mengikut keselesaan anda.\n \n.\n \nDengan lenggokan tubuh tanpa seutas benang sambil dicurahkan dengan air yang mengalir di tubuh badan akan secara tidak langsung dapat merangsang keinginan suami untuk bersama.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Pujuk Lelaki \u2013 Susah Ke Pujuk Lelaki?\n \n.\n \n.\n \nCara Untuk Goda Suami Dengan Sentuhan Manja\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSeorang lelaki amat suka dibelai manja oleh seorang wanita tidak kira muda atau tua.\n \n.\n \nSuami terutamanya yang pulang lewat setelah bekerja pasti berasa letih dan kurang minat untuk berhubungan intim.\n \n.\n \nAnda sebagai seorang isteri perlu pandai menarik perhatian suami dan membuat suami berasa tenang ketika pulang bekerja.\n \n.\n \nKetenangan dan keselesaan yang cukup dapat membuatkan suami rasa sangat bertuah dan dihargai.\n \n.\n \nDengan perbuatan tersebut sedikit sebanyak akan menjadi hint dan suami juga akan membalas perbuatan tersebut dengan lebih lagi.\n \n.\n \n.\n \n1. Cara Goda Suami \u2013 Bahagian Belakang Leher\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda mungkin berasa seperti mahu memberikan rehat yang cukup kepada suami kerana penat bekerja.\n \n.\n \nTetapi anda perlu ingat, berhubungan intim merupakan salah satu cara untuk mengatasi tekanan perasaan yang sangat efektif.\n \n.\n \nMenurut pakar, belakang leher adalah kawasan yang paling sesuai untuk mengurangkan tekanan.\n \n.\n \nBelakang leher mempunyai banyak saraf dan boleh membuat mood seseorang menjadi lebih baik.\n \n.\n \nCaranya sangat mudah, anda hanya perlu mulakan ciuman penuh ghairah di bahagian belakang leher suami dan anda dapat melihat senyuman yang menggembirakan akan terpapar di wajah suami anda.\n \n.\n \n.\n \n2. Cara Goda Suami \u2013 Bahagian Telinga\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMenurut penasihat rumah tangga, bahagian telinga lelaki adalah anggota yang sangat sensitif terhadap sentuhan.\n \n.\n \nHal ini disebabkan terdapat banyak reseptor sensasi di bahagian dalam dan luar telinga.\n \n.\n \nGoda suami di katil dengan menghisap bahagian atas telinga dan gerakan lidah ke bahagian dalam telinga.\n \n.\n \nPastikan anggota badan suami berada dalam keadaan yang bersih sebelum anda melakukannya.\n \n.\n \nMenggigit cuping telinga suami sahaja juga sudah cukup untuk membuatkan suami tidak senang duduk.\n \n.\n \n.\n \n3. Cara Goda Suami \u2013 Bahagian Ketiak\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahagian ketiak sering diabaikan kerana dianggap sebagai kawasan yang berbau dan kurang sesuai untuk menggoda suami.\n \n.\n \nIsteri perlu tahu bahawa bahagian ketiak berfungsi sebagai zon erotik bagi meningkatkan nafsu setiap lelaki.\n \n.\n \nGoda suami di bilik tidur dengan cara mencium dan menjilat secara ringan dan lembut pada bahagian tersebut.\n \n.\n \nPastikan tangan anda juga perlu memainkan peranan dengan meraba bahagian anggota lain.\n \n.\n \nSecara umumnya juga, kajian menyatakan bahawa perbuatan bau ketiak lelaki boleh membuatkan wanita lebih tenang dan dapat menghilangkan stress.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n4. Puting Dada Suami\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMengikut ahli seksologi klinikal di Los Angeles, kebanyakan bahagian puting lelaki tidak pernah diterokai ketika berhubungan intim.\n \n.\n \nSebenarnya, bahagian puting lelaki lebih sensitif daripada bahagian puting payudara wanita.\n \n.\n \nAnda sebagai seorang isteri perlu mula menyentuh puting suami dengan penuh kasih sayang.\n \n.\n \nTeknik ini sangat sesuai untuk isteri yang ingin menggoda suami dengan perlahan-lahan menjilat atau bermain dengan puting suami.\n \n.\n \nGunakan teknik yang sama ketika suami anda melakukannya pada payudara anda dan pasti suami anda tidak dapat menahan kesedapan itu.\n \n.\n \n.\n \n5. Bahagian Kemaluan Suami\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSemua orang tahu bahawa kemaluan merupakan bahagian berhubungan intim yang paling utama dan paling mudah terangsang.\n \n.\n \nKetika anda sudah puas menikmati bahagian atas tubuh suami, anda perlu perlahan-lahan turun melalui kawasan abdomen suami sehingga ke zon sekitar kemaluan.\n \n.\n \nAnda boleh bermain-main dengan tangan dengan melakukan urutan mesra atau memberi ciuman manja.\n \n.\n \nPerkara ini sedikit sebanyak dapat meningkatkan aliran darah dan membuatkan zakar suami lebih tegang.\n \n.\n \nPastikan anda tidak terlalu gelojoh sehingga menyebabkan suami anda memancut keluar kerana ia akan membuatkan aksi hubungan intim terhenti seketika.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Bersetubuh Dari Awal Hingga Akhir\n \n.\n \n.\n \nTeknik Goda Suami Secara Virtual\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda dan suami mungkin terpaksa berjauhan disebabkan komitmen kerja atau sebagainya.\n \n.\n \nAgak sukar untuk anda mengekalkan atau meluahkan perasaan cinta secara berjauhan.\n \n.\n \nAkan tetapi, ia tidak bermakna anda tidak boleh melakukannya betul tak?\n \n.\n \nAnda boleh melakukannya dengan menggunakan alternatif lain dan teknologi yang serba canggih sekarang ini.\n \n.\n \nJom kami kongsikan beberapa teknik goda suami secara virtual.\n \n.\n \n.\n \n1. Merancang Untuk Panggilan Panas\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk membuat temujanji dahulu dengan pasangan.\n \n.\n \nSangat tidak disarankan untuk anda membuat panggilan secara mendadak.\n \n.\n \nCara goda suami melalui telefon ini perlu dirancang dari awal contoh sehari awal atau dua hari awal.\n \n.\n \nIni bagi mengelakkan berlakunya pertembungan dengan kerja atau pasangan anda ada hal lain ketika itu.\n \n.\n \nPersiapan tempat yang selesa dan lebih privasi sangat diperlukan supaya tidak membantutkan perbualan anda.\n \n.\n \n.\n \n2. Persiapan Untuk Memanaskan Suasana\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara goda suami ini tidak terhad kepada panggilan sahaja.\n \n.\n \nAnda juga boleh menggunakannya sebagai cara goda suami melalui whatsapp atau cara goda suami melalui sms.\n \n.\n \nSebelum mula merangsang suami anda, pastikan diri anda sudah bersedia dan memasuki mood untuk bermesra.\n \n.\n \nBayangkan suami anda sedang berada bersebelahan anda, inilah masanya anda meningkatkan daya imaginasi anda.\n \n.\n \nAnda boleh menari-nari dahulu di depan cermin, memalapkan lampu tidur, memasang muzik lembut dan berfikiran nakal.\n \n.\n \n.\n \n3. Cara Goda Suami \u2013 Memulakan Perbualan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk tidak terus ke tujuan utama temujanji tersebut.\n \n.\n \nAnda perlu mula dengan bersembang tentang khabar semasa suami selama beberapa minit untuk mendapatkan mood yang santai terlebih dahulu.\n \n.\n \nBarulah anda perlahan-lahan membawa perbualan anda ke arah tujuan utama temujanji tersebut.\n \n.\n \nMula dengan membuat suara yang manja atau nada suara yang lembut disertakan dengan deruan nafas yang berat untuk mencetuskan mood seksi.\n \n.\n \nApabila perbualan anda sudah semakin panas, anda boleh mula bercakap tentang hal-hal yang mampu menaikkan syahwat pasangan.\n \n.\n \n.\n \n4. Gunakan Ayat-Ayat Dan Situasi Mengghairahkan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBerceritalah tentang memori-memori terakhir anda berasmara bersama.\n \n.\n \nMenyentuh perbualan berkenaan kejadian-kejadian yang menyentuh emosi yang dapat mengghairahkan suami.\n \n.\n \nBermain dengan imaginasi suami seperti memberitahu pakaian yang anda sedang pakai.\n \n.\n \nCeritakan perbuatan dan perasaan yang anda sedang rasa.\n \n.\n \nJangan sesekali menukar topik perbualan semasa dengan drastik.\n \n.\n \nBaca Juga : \nHadiah Untuk Suami \u2013 Idea Menarik Untuk Anda\n \n.\n \n.\n \n5. Mencapai Klimaks\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMaksud mencapai klimaks ini bukan bermakna anda perlu masturbasi.\n \n.\n \nPerbuatan masturbasi adalah makruh dan tidak digalakkan untuk dilakukan walaupun pasangan berada pada jarak jauh.\n \n.\n \nAnda digalakkan untuk berusaha menjaga syahwat dengan berpuasa serta berusaha menghindarkan diri daripada membayangkan kelazatan berjimak bersama pasangan.\n \n.\n \nCukuplah sekadar sesi panas ini mengingatkan anda pada suami supaya suami tidak sabar untuk pulang ke dakapan anda.\n \n.\n \nAnda juga tidak disarankan untuk menghantar gambar seksi atau membuat panggilan video bersama suami.\n \n.\n \nIni dikhuatiri berlakunya sesuatu perkara yang tidak diingini seperti kebocoran maklumat atau penyebaran gambar yang tidak senonoh secara publik.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan cara goda suami.\n \n.\n \nSemoga perkongsian ini dapat membantu anda dalam alam rumah tangga anda dan pasangan."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/cara-gugurkan-kandungan-awal/amp/", "title": "Cara Gugurkan Kandungan Awal \u2013 Punca, Sebab & Cara Paling Selamat", "body": "Cara gugurkan\n kandungan merupakan diantara carian yang tertinggi dicatatkan dalam carian di Internet.\n \n.\n \nAda banyak sebab yang menyebabkan ia menjadi diantara \ncarian\n tertinggi.\n \n.\n \nKebanyakannya adalah disebabkan oleh \nfaktor kesihatan\n dimana mereka terpaksa mencari cara gugurkan kandungan.\n \n.\n \n \n.\n \nNamun, \nada juga yang disebabkan oleh kesilapan\n sehingga nyawa insan tidak berdosa turut terlibat.\n \n.\n \nGugurkan kandungan adalah dibolehkan jika ia kena dengan sebab yang diharuskan oleh syarak.\n \n.\n \nKami akan kongsikan juga berkenaan \nhukum\n gugurkan kandungan ini di bahagian selanjutnya dalam artikel kali ini.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKenapa Gugurkan Kandungan?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKehadiran cahaya mata pastinya merupakan diantara fasa yang sangat dinanti-nantikan oleh mana-mana pasangan.\n \n.\n \nCahaya mata ini akan menjadi ikatan simbol cinta dan turut menambahkan seri dalam rumah tangga.\n \n.\n \nNamun, apa pula jadinya jika \nkehadiran \nkandungan\n tersebut memberikan risiko kepada si ibu\n?\n \n.\n \nItulah sebabnya ada klinik gugurkan kandungan, petua gugurkan kandungan, ubat untuk gugurkan kandungan dan banyak lagi yang berkaitan.\n \n.\n \nBelum lagi diambil kira cara gugurkan kandungan tradisional seperti cara gugurkan kandungan dengan nenas yang\n merupakan carian buat mereka yang melakukan kesilapan seperti terlanjur atau pasangan yang tidak mampu untuk menambah zuriat.\n \n.\n \nJika benar terpaksa, ada beberapa cara gugurkan kandungan awal yang akan kami kongsikan disini.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanda Awal Hamil \u2013 Elakkan Keguguran Akibat Terlepas Pandang\n \n.\n \n.\n \nKaedah Gugurkan Kandungan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIa \nbukanlah satu \nkeputusan\n yang mudah\n untuk dilakukan.\n \n.\n \nJika boleh, pastilah tiada pasangan yang akan memilih untuk melakukannya.\n \n.\n \nNamun, jika ia \nbakal merisikokan nyawa si ibu dan kandungan itu sendiri, keputusan tegas penuh dengan kesedihan terpaksa diambil.\n \n.\n \nBerikut merupakan cara yang anda boleh lakukan untuk menggugurkan kandungan.\n \n.\n \n.\n \na. Ubat Untuk Gugurkan Kandungan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika anda masih lagi berada dalam trimester pertama\n atau anda mencari cara dibawah, cara pertama ini sesuai untuk anda:\n \n \nGugurkan kandungan 2 minggu\n \nGugurkan kandungan 6 minggu\n \nGugurkan kandungan 7 minggu\n \nGugurkan kandungan 2 bulan\n \nGugurkan kandungan 3 bulan\n \n \n.\n \nPil\n gugurkan kandungan 1 bulan juga termasuk dalam kategori ini dimana k\naedah ini adalah sangat s\nesuai untuk anda yang masih lagi berada dalam trimester pertama iaitu 12 minggu pertama\n dalam fasa kehamilan.\n \n.\n \nPengambilan ubat gugurkan kandungan ini pastinya \nakan menjadi diantara pilihan dan juga saranan utama daripada doktor.\n \n.\n \nUntuk melakukannya, anda \nmemerlukan pengambilan pada \ndos\n yang tepat jadi anda perlu mengikut arahan doktor.\n \n.\n \nKeberkesanan kaedah ini adalah 97%\n dan kebanyakan mereka yang terpaksa menggunakan kaedah ini dapat menggugurkan kandungan dengan selamat.\n \n.\n \n \n.\n \nTerdapat dua pilihan ubat\n yang biasanya akan disarankan oleh doktor untuk gugurkan kandungan dengan cara ini iaitu:\n \n \nMifepristone (Korlym)\n \nMisoprostol (Cytotec)\n \n \n.\n \nUbat-ubat ini berfungsi untuk \nmenghalang proses hormon progesteron\n yang merupakan diantara hormon yang diperlukan oleh embryo bagi proses perkembangan dan tumbesaran.\n \n.\n \nSelain itu, dengan ubat ini juga akan \nmenyebabkan kontraksi di dalam rahim dan akan menolak tisu embrio \ndan k\nedua-dua ubat gugurkan kandungan awal ini \nmempunyai dua cara pengambilan yang sama iaitu:\n \n \nSecara oral\n \nDimasukkan ke dalam faraj\n \n \n.\n \nIa akan \nmenunjukkan kesan seawal beberapa jam selepas pengambilannya \ndi mana s\ni ibu akan mengalami \nrasa kekejangan pada perut dan turut mengalami pendarahan yang teruk.\n \n.\n \nDifahamkan juga cara gugurkan kandungan ini akan \nberlarutan selama beberapa hari \ndan t\nujuannya adalah untuk membolehkan semua tisu embrio ini untuk keluar sepenuhnya daripada badan.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanda Bersalin Semakin Hampir \u2013 Besar Risiko Andai Terlepas Pandang\n \n.\n \n.\n \nSimptom Atau Masalah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAda juga kes dimana \npendarahan berlaku terlalu banyak dan juga terlalu serius.\n \n.\n \nSehinggakan si ibu \nterpaksa untuk menukar lebih daripada dua tuala wanita dalam tempoh tidak sampai sejam.\n \n.\n \nJika ia berlaku, pastikan anda \nsegera untuk mendapatkan khidmat nasihat dan rawatan\n daripada doktor sesegera yang mungkin.\n \n.\n \nSimptom dan masalah lain yang anda mungkin hadapi adalah demam atau selsema yang lebih daripada satu hari, anda turut perlukan pemeriksaan daripada doktor.\n \n.\n \n.\n \nSiapa Yang Tidak Sesuai?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSekalipun ia merupakan diantara cara gugurkan kandungan yang berkesan, \nbukan semua sesuai untuk melakukannya.\n \n.\n \nAntara mereka yang tidak sesuai adalah:\n \n \nAlah terhadap ubat yang dinyatakan\n \nMengalami masalah kehamilan luar rahim (ektopik)\n \nMasalah pendarahan atau mengambil ubat pencair darah\n \nMasalah kesihatan; paru-paru, hati atau buah pinggang\n \nTelah lama mengambil ubat kortikosteroid\n \nMenggunakan alat pencegah kehamilan (IUD)\n \n \n.\n \n.\n \nb. Cara Gugurkan Kandungan Menerusi Pembedahan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBagi cara gugurkan kandungan ini pula, ia \nbergantung kepada usia kehamilan anda.\n \n.\n \nBagi kehamilan yang masih lagi dalam \ntrimester pertama,\n anda berkemungkinan besar akan melalui proses \nvacuum aspiration\n atau turut dikenali sebagai \nsuction aspiration.\n \n.\n \nBagi kandungan dalam\n trimester kedua\n pula, anda berkemungkinan besar perlu menjalani \nprosedur \ndilation and extraction.\n \n.\n \nCara ini jugalah jika anda mencari cara gugurkan kandungan 5 bulan.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nVacuum Aspiration\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nProses ini biasanya akan mengambil masa \nsekitar 10 minit\n dan doktor akan meminta anda untuk berbaring diatas katil khas bagi membolehkan anda untuk bengkokkan lutut.\n \n.\n \nSelain itu, ia juga akan \nmenggunakan satu alat yang dikenali sebagai spekulum\n yang akan dimasukkan kedalam faraj dimana f\nungsinya adalah untuk \nmelebarkan faraj bagi membantu doktor untuk melihat serviks.\n \n.\n \nAntiseptik juga akan disapu\n pada bahagian faraj dan juga serviks sebelum doktor menyuntik ubat bius ke dalam servis dan memasukkan tiub yang kecil yang disambung dengan mesin sedutan.\n \n.\n \nDikatakan juga bahawa proses ini \ntidak terlalu menyakitkan seperti proses lain. \n \n.\n \nApa yang mungkin dirasai adalah kekejangan perut kerana rahim akan melalui satu proses kontraksi saat tisu dikeluarkan daripada rahim.\n \n.\n \nMereka yang tidak digalakkan\n untuk menjalani prosedur ini adalah mereka yang mengalami masalah pembekuan darah, mengalami jangkitan pelvis dan juga keadaan rahim yang tidak normal.\n \n.\n \n.\n \nDilation and Extraction\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKaedah ini pula sangat \nsesuai bagi mereka yang sudah memasuki trimester kedua.\n \n.\n \nIa merupakan satu prosedur yang \nmenggabungkan prosedur \nvacuum aspiration, curette \ndan juga forsep.\n \n.\n \nProsedur ini akan \nmengambil masa beberapa hari\n dimana pada hari pertama doktor akan melakukan prosedur untuk membesarkan serviks bagi memudahkan proses untuk mengeluarkan tisu.\n \n.\n \nPada hari kedua pula, \nforsep akan digunakan bagi mengeluarkan janin dan juga plasenta.\n \n.\n \nCurette \npula akan digunakan untuk mengikis keluar lapisan rahim.\n \n.\n \nBagi kebanyakan doktor, mereka mengakui bahawa prosedur ini termasuk dalam \nkategori prosedur yang menyakitkan.\n \n.\n \nJadi,\n ubat akan diberikan oleh doktor untuk mengurangkan kesakitan.\n \n.\n \nCara gugurkan kandungan ini lebih kepada ibu yang mempunyai masalah serius dan juga usia kandungan yang sudah mencecah usia lebih daripada 21 minggu.\n \n.\n \nDalam erti kata yang lebih mudah, cara ini sebenarnya melibatkan proses pembedahan yang fokus untuk mengeluarkan janin daripada rahim si ibu.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPersediaan Bersalin \u2013 Isteri dan Suami Perlu Sama-sama Sedia\n \n.\n \n.\n \nHukum Gugurkan Kandungan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAda beberapa situasi yang perlu anda lihat terlebih dahulu kerana \nhukumnya berbeza mengikut situasi.\n \n.\n \nAnda boleh baca lebih lanjut mengenainya dibawah ini.\n \n.\n \n.\n \nSituasi Pertama : Usia Kandungan Melebihi 120 Hari\n \n.\n \n.\n \nMengikut kesepakatan daripada ulama, haram hukumnya jika gugurkan kandungan setelah ruh ditiupkan ke dalam janin.\n \n.\n \nNamun, \nhukumnya berbeza pula jika terdapat keadaan darurat\n yang memaksa anda untuk mencari cara gugurkan kandungan.\n \n.\n \nBoleh rujuk Al-Bahr al-Raiq 8/233, Nihayah al-Muhtaj 8/422, Al-Insof 1/386.\n \n.\n \n.\n \nSituasi Kedua : Usia Kandungan Kurang 120 Hari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nGugurkan kandungan yang belum berusia 120 hari termasuk dalam perkara yang diperselisihkan oleh para ulama.\n \n.\n \nNamun, \ntanpa sebab dan alasan yang kukuh seperti darurat, ia termasuk dalam kategori perkara yang diharamkan.\n \n.\n \nHal ini kerana terlalu ramai yang mencari cara gugurkan kandungan.\n \n.\n \nNamun, jika ada keuzuran atau darurat, ia termasuk dalam kategori harus untuk gugurkan kandungan tersebut.\n \n.\n \n.\n \nJadi, kesimpulannya disini adalah mudah.\n \n.\n \nJika ia menimbulkan kemudharatan kepada ibu dan kandungan, maka ia adalah diharuskan.\n \n.\n \nTanpa sebab dan alasan yang munasabah, ia termasuk dalam kategori haram.\n \n.\n \nApapun, lebih baik sekiranya anda \nmendapatkan nasihat daripada pakar terlebih dahulu\n sebelum anda mengambil apa-apa tindakan.\n \n.\n \nHal ini kerana cara gugurkan kandungan tidak boleh dilakukan sendiri kerana ia akan memberikan risiko kepada si ibu.\n \n.\n \nJika cara ini dicari atas kesilapan seperti terlanjur dan sebagainya, ingatlah bahawa nyawa insan yang tidak berdosa turut sama terjejas.\n \n.\n \nBukan sahaja ia termasuk dalam kategori haram malah anda sendiri sudah membunuh nyawa yang tidak berdosa akibat kesilapan anda sendiri.\n \n.\n \nJanganlah ditambah lagi dosa yang sedia ada itu kerana ada cara untuk anda menebus kembali dosa anda itu.\n \n.\n \nJika anda tidak sanggup untuk memelihara kandungan yang bakal dilahirkan, berilah kepada badan yang sepatutnya atau individu yang sudi menjaga.\n \n.\n \nRasanya itu sahaja perkongsian kali ini mengenai cara gugurkan kandungan awal yang anda perlu tahu.\n \n.\n \nJangan lupa juga untuk baca perkongsian yang lain daripada kami.\n \n.\n \nSemoga bermanfaat!\n \n\u00a0"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/cara-hilangkan-senggugut/amp/", "title": "Cara Hilangkan Senggugut \u2013 Pengalaman Kena Senggugut Teruk & Cara Hilangkan", "body": "Cara hilangkan senggugut\n mungkin berbeza untuk setiap wanita.\n \n.\n \nNamun, apa yang kami kongsikan ini akan \nberguna kepada semua wanita.\n \n.\n \nSebelum kami teruskan perkongsian cara hilangkan senggugut, kami ingin kongsikan terlebih dahulu beberapa info mengenai \nsenggugut\n yang anda perlu tahu.\n \n.\n \n.\n \nMaksud Senggugut\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMenstruasi, atau haid adalah pendarahan faraj normal yang berlaku sebagai sebahagian daripada kitaran bulanan wanita. \n \n.\n \nRamai wanita juga \nmengalami kesakitan ketika kedatangan haid yang disebut senggugut\n iaitu sakit kram yang berdenyut-denyut di bahagian bawah perut anda.\n \n.\n \n.\n \nGejala Lain Senggugut\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAnda juga mungkin \nmengalami \ngejala\n lain seperti sakit belakang, mual, cirit-birit dan sakit kepala. \n \n.\n \nKesakitan ketika haid \ntidak sama dengan sindrom pra menstruasi (PMS).\n \n.\n \nPMS menyebabkan banyak gejala yang berbeza, termasuk kenaikan berat badan, kekembungan, mudah marah dan keletihan. \n \n.\n \nPMS sering bermula satu hingga dua minggu sebelum haid anda bermula.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPunca Senggugut\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nTerdapat \ndua jenis \nsenggugut\n iaitu primer dan sekunder. \n \n.\n \nSenggugut primer\n adalah sejenis \nkesakitan\n ketika menstruasi yang paling biasa. \n \n.\n \nPenyebabnya biasanya \nterdapat terlalu banyak prostaglandin,\n yang merupakan bahan kimia yang dihasilkan oleh rahim anda. \n \n.\n \nBahan kimia ini \nmenjadikan otot rahim anda mengecut dan mengendur dan ini menyebabkan kekejangan. \n \n.\n \nKesakitan boleh bermula satu atau dua hari sebelum haid anda dan berlangsung selama beberapa hari, walaupun pada beberapa wanita sakit tersebut dapat bertahan lebih lama.\n \n\u00a0\n \nAnda biasanya mula \nmengalami sakit semasa haid ketika anda masih muda.\n \n.\n \nSelalunya, apabila anda semakin tua, kesakitan itu akan berkurang. \n \n.\n \n \n.\n \nRasa sakit juga mungkin akan sembuh setelah anda melahirkan anak.\n \n.\n \nSenggugut sekunder\n pula sering bermula di kemudian hari. \n \n.\n \nHal ini disebabkan oleh keadaan yang mempengaruhi rahim anda atau organ pembiakan lain, \nseperti endometriosis dan fibroid rahim. \n \n.\n \nKesakitan seperti ini sering bertambah teruk dari semasa ke semasa. \n \n.\n \nIa mungkin bermula sebelum haid anda dan berterusan setelah haid anda berakhir.\n \n.\n \nBaca Juga : \nFibroid dan Bahayanya Pada Wanita \u2013 Punca, Simpton dan Rawatan\n \n.\n \nPunca Senggugut Ketika Haid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nDoktor selalunya jarang untuk dapat mengenal pasti penyebab\n kekejangan haid yang menyakitkan. \n \n.\n \nSebahagian wanita berisiko lebih tinggi\n mengalami kekejangan ketika haid kerana:\n \n \nberumur bawah 20 tahun\n \nmempunyai sejarah keluarga yang mempunyai kekejangan ketika haid\n \nmerokok\n \nmengalami pendarahan yang banyak ketika haid\n \nhaid yang tidak teratur\n \nbelum pernah melahirkan anak\n \nmencapai akil baligh sebelum berusia 11 tahun\n \n \n.\n \nHormon yang disebut \nprostaglandin mencetuskan pengecutan otot di rahim\n anda yang menyebabkan lapisan tisu luruh. \n \n.\n \nPengecutan ini boleh menyebabkan kesakitan dan keradangan. \n \n.\n \nTahap prostaglandin dalam tubuh akan meningkat sebelum haid bermula.\n \n.\n \nKekejangan haid yang menyakitkan juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan yang seperti:\n \n \nSindrom pra menstruasi (PMS).\n PMS adalah keadaan biasa yang disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan yang berlaku satu hingga dua minggu sebelum haid bermula. Gejala biasanya hilang setelah pendarahan bermula.\n \nEndometriosis.\n Ini adalah keadaan perubatan yang menyakitkan di mana sel-sel dari lapisan rahim tumbuh di bahagian lain badan, biasanya pada tiub falopio, ovari atau tisu yang melapisi pelvis.\n \nFibroid.\n Fibroid adalah tumor bukan malignan yang dapat memberi tekanan pada rahim atau menyebabkan haid dan rasa sakit.\n \nPenyakit radang pelvis (PID).\n PID adalah jangkitan pada rahim, saluran tiub falopio atau ovari yang sering disebabkan oleh jangkitan kelamin yang menyebabkan keradangan pada organ pembiakan dan kesakitan.\n \nAdenomyosis.\n Ini adalah keadaan yang jarang berlaku di mana lapisan rahim tumbuh di dinding otot rahim, menyebabkan keradangan, tekanan dan kesakitan. \n \nStenosis serviks.\n Stenosis serviks adalah keadaan yang jarang berlaku di mana serviks sangat kecil atau sempit sehingga menyukarkan aliran haid, menyebabkan peningkatan tekanan di dalam rahim yang menyebabkan kesakitan.\n \n \n.\n \n.\n \nSenggugut Hilang Selepas Kahwin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSebab utama mengapa perkahwinan dan kekurangan kekejangan ketika haid boleh dikaitkan ialah \nhubungan seksual dapat mengurangkan kesakitan. \n \n.\n \nIni kerana \nendorfin yang dilepaskan ketika mencapai klimaks boleh menghilangkan rasa sakit. \n \n.\n \nRasa lega yang dirasakan tidak lama dan sementara sehingga anda harus menghabiskan sepanjang minggu untuk melakukan hubungan seks agar berkesan.\n \n.\n \n.\n \nSenggugut Tanda Awal Kehamilan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSuatu hal yang normal jika anda mengalami \nsakit pada bahagian bawah perut seakan-akan senggugut semasa mengandung.\n \n.\n \nAnda juga mungkin \nbimbang bahawa ini adalah tanda keguguran. \n \n.\n \nSakit pada bahagian bawah perut atau kekejangan selalu terjadi pada kehamilan dan biasanya \ntidak perlu dibimbangkan. \n \n.\n \nSakit perut ringan pada awal kehamilan selama 12 minggu pertama biasanya disebabkan oleh: \n \n \nrahim anda sedang mengembang\n \nligamen anda meregang di kawasan bawah perut anda\n \nsembelit yang disebabkan hormon\n \nkekembungan\n \n \n.\n \n.\n \nCara Hilangkan Senggugut Selamanya\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSekiranya kekejangan yang anda rasakan adalah \nsenggugut primer\n dan anda memerlukan rawatan perubatan, ada beberapa cadangan akan diberikan.\n \n.\n \nDoktor anda mungkin \nmencadangkan penggunaan alat perancang kehamilan seperti pil, tampalan, cincin atau IUCD. \n \n.\n \nPilihan rawatan lain mungkin adalah \nubat tahan sakit.\n \n.\n \nSekiranya anda mengalami \nsenggugut sekunder,\n rawatan anda bergantung pada keadaan yang menyebabkan masalah tersebut. \n \n.\n \nDalam beberapa kes, \nanda mungkin memerlukan pembedahan.\n \n.\n \n.\n \nCara Hilangkan Senggugut Dengan Cepat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nUntuk membantu mengurangkan kesakitan ketika haid anda, \nanda boleh mencuba:\n \n \nMenggunakan \nalat pemanas\n atau meletakkan botol air panas di bahagian bawah perut anda\n \nBersenam\n \nMandi air panas\n \nMelakukan teknik relaksasi, termasuk \nyoga dan meditasi\n \n \n.\n \nAnda mungkin juga boleh \nmengambil ubat tahan sakit seperti ubat anti-radang bukan steroid (NSAID). \n \n.\n \nNSAID ini termasuklah ibuprofen dan naproxen. \n \n.\n \n \n.\n \nSelain melegakan kesakitan, \nNSAID mengurangkan jumlah prostaglandin yang dihasilkan oleh rahim\n anda dan membantu mengurangkan kekejangan. \n \n.\n \nAnda boleh mengambil NSAID ketika anda \nmula-mula mengalami gejala atau ketika haid anda bermula. \n \n.\n \nAnda \ntidak boleh mengambil NSAIDS jika anda menghidap gastritis atau alah kepada aspirin. \n \n.\n \nDapatkan nasihat doktor anda jika anda tidak pasti sama ada anda harus mengambil NSAID atau tidak.\n \n.\n \n.\n \nCara Hilangkan Senggugut Teruk\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nUntuk mengurangkan kekejangan haid anda, \ndoktor anda mungkin mengesyorkan:\n \n.\n \n \nUbat tahan sakit.\n Ubat tahan sakit, seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, lain-lain) atau naproxen sodium (Aleve) yang diambil ketika simptom anda bermula sehingga gejala anda hilang.\n \nPil perancang.\n Pil perancang oral mengandungi hormon yang menghalang ovulasi dan mengurangkan kesakitan ketika haid. Hormon ini juga terdapat dalam bentuk lain seperti suntikan, tampalan kulit, implan yang diletakkan di bawah kulit lengan anda, cincin fleksibel yang anda masukkan ke dalam faraj anda atau alat intrauterin (IUCD).\n \nPembedahan.\n Sekiranya kekejangan haid anda disebabkan oleh gangguan seperti endometriosis atau fibroid, pembedahan untuk membetulkan masalah itu dapat membantu gejala anda. Pembuangan rahim secara pembedahan juga mungkin menjadi pilihan sekiranya pendekatan lain gagal meredakan gejala anda dan jika anda tidak merancang untuk mempunyai anak.\n \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara Hilangkan Senggugut Dengan Mudah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBerurusan dengan kekejangan ketika haid setiap bulan boleh \nmengganggu kualiti kehidupan anda. \n \n.\n \nNamun, \nterdapat banyak ubat yang dapat membantu anda melegakan kekejangan. \n \n.\n \nPenting untuk diingat bahawa langkah-langkah ini tidak akan selalu berfungsi, terutamanya untuk keadaan yang kronik.\n \n.\n \nTetapi ia akan dapat memberikan kelegaan untuk kesakitan yang ringan hingga sederhana.\n \n.\n \n.\n \n1. Minum lebih banyak air\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKekembungan boleh menyebabkan ketidakselesaan\n dan membuat kekejangan haid menjadi lebih teruk. \n \n.\n \nMinum air boleh mengurangkan kembung\n dan mengurangkan kesakitan yang ditimbulkannya. \n \n.\n \nJuga, \nminum air panas dapat meningkatkan aliran darah\n ke seluruh badan anda dan merehatkan otot anda. \n \n.\n \nIni dapat mengurangkan kekejangan yang disebabkan oleh pengecutan rahim.\n \n.\n \n.\n \n2. Minum teh herba\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nTeh herba mempunyai \nsifat anti-radang dan sebatian anti-spasmodik\n yang dapat mengurangkan kekejangan otot di rahim yang menyebabkan kesakitan. \n \n.\n \nMinum teh chamomile, adas atau halia adalah cara yang mudah dan semula jadi untuk melegakan kekejangan haid. \n \n.\n \n.\n \n3. Diet anti-radang\n \n.\n \n.\n \nMakanan anti-radang dapat membantu \nmelancarkan aliran darah dan melegakan rahim anda. \n \n.\n \nBuah beri, tomato, nanas dan rempah seperti kunyit, halia atau bawang putih, sayuran hijau berdaun, badam dan ikan berlemak seperti salmon juga dapat membantu mengurangkan keradangan.\n \n.\n \n.\n \n4. Elakkan makanan tinggi gula\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMakanan yang tinggi gula, lemak trans dan garam dapat \nmenyebabkan kekembungan dan radang yang membuatlan sakit otot dan kekejangan menjadi lebih teruk.\n \n.\n \n.\n \n5. Elakkan kafein\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKafein menyebabkan \nsaluran darah anda menjadi sempit.\n \n.\n \nIni menjadikan kekejangan lebih menyakitkan. \n \n.\n \n.\n \n6. Ambil suplimen\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nVitamin D\n dapat membantu tubuh anda menyerap kalsium dan mengurangkan keradangan. \n \n.\n \nMakanan tambahan lain, termasuk \nomega-3, vitamin E dan magnesium,\n dapat membantu mengurangkan keradangan.\n \n.\n \nBahkan ia boleh \nmenyebabkan haid anda tidak menyakitkan. \n \n.\n \nUntuk hasil terbaik, \nambil suplemen setiap hari dan bukan hanya ketika haid.\n \n.\n \n.\n \n7. Terapi haba\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSedikit haba dapat \nmembantu otot anda berehat, meningkatkan aliran darah dan menghilangkan ketegangan.\n \n \n.\n \nCuba duduk berhampiran alas pemanas, mandi air panas atau berehat dalam tab yang diisi air panas.\n \n.\n \n.\n \n8. Bersenam\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSekiranya anda kesakitan, \nsenaman mungkin merupakan perkara terakhir dalam fikiran anda. \n \n.\n \nTetapi \nsenaman yang lembut juga melepaskan endorfin\n yang membuat anda merasa gembira, mengurangkan kesakitan dan merehatkan otot. \n \n.\n \nLima belas minit yoga, regangan ringan atau berjalan kaki mungkin diperlukan untuk mengurangkan kesakitan anda.\n \n.\n \n.\n \n9. Mengurangkan tekanan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nTekanan boleh menyebabkan \nkekejangan menjadi lebih teruk. \n \n.\n \nGunakan teknik menghilangkan tekanan seperti \nmeditasi, pernafasan dalam, yoga atau cara tersendiri\n untuk menghilangkan tekanan.\n \n.\n \n.\n \n10. Cuba terapi urut\n \n.\n \nUrutan boleh \nmengurangkan kekejangan rahim dengan merehatkan rahim. \n \n.\n \nUntuk meredakan kekejangan ketika haid dengan berkesan, terapi urut harus ditumpukan pada bahagian bawah perut. \n \n.\n \nTetapi urutan badan penuh yang dapat mengurangkan tekanan keseluruhan anda yang juga dapat melegakan kekejangan haid.\n \n.\n \n.\n \n11. Ambil ubat over-the-counter (OTC)\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nHormon prostaglandin\n boleh menyebabkan pengecutan otot dan kesakitan. \n \n.\n \nUbat anti-radang seperti \nibuprofen dapat memberikan kelegaan yang cepat\n bertindak dengan mengurangkan jumlah prostaglandin di dalam badan anda. \n \n.\n \nUntuk hasil terbaik, ambil ubat OTC apabila anda mula mengalami kekejangan.\n \n.\n \n.\n \n12. Cuba ubat alternatif\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSesetengah orang merasa lega dengan amalan perubatan \nalternatif\n seperti akupunktur dan akupresur. \n \n.\n \nAkupunktur\n adalah amalan yang merangsang badan dengan \nmeletakkan jarum di kulit.\n \n.\n \nAkupresur\n merangsang badan \ntanpa jarum dengan memberi tekanan pada titik-titik tertentu badan. \n \n.\n \nAmalan ini dapat membantu anda berehat, meredakan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah ke seluruh badan anda.\n \n.\n \n.\n \n13. Ambil pil perancang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPil perancang dapat \nmenghentikan kesakitan sekiranya kekejangan disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. \n \n.\n \nMengimbangi tahap estrogen dan progesteron anda \nmembantu menipiskan lapisan rahim. \n \n.\n \nPil perancang juga \nmengatur jangka masa dan kekerapan haid anda. \n \n.\n \nBerbincanglah dengan doktor untuk mendapatkan nasihat terbaik.\n \n.\n \n.\n \nRasanya sekian sahaja perkongsian kali ini mengenai cara hilangkan senggugut.\n \n.\n \nSemoga anda mendapat manfaat yang banyak daripada perkongsian kali ini."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/cara-melayan-suami-di-katil/amp/", "title": "Cara Melayan Suami Di Katil \u2013 Ketika Haid, Hamil Dan Berpantang", "body": "Sebelum anda belajar lebih lanjut mengenai cara melayan suami di katil, apa kata anda mengenali dulu siapakah suami sebenarnya.\n \n.\n \nSiapakah suami yang Allah sebut sebagai seorang lelaki yang terlalu tinggi darjatnya kepada seorang perempuan yang bergelar isteri?\n \n.\n \nKalau anda betul-betul dapat mengenali siapa sebenarnya suami, pasti anda sangat bahagia dengan apa jua yang dilakukannya.\n \n.\n \nSuami adalah salah satu gelaran untuk lelaki yang telah berkahwin.\n \n.\n \nAllah meletakkan darjat yang tinggi kepada seorang suami seiring dengan tanggungjawab yang wajib dilaksanakan sebaik mungkin.\n \n.\n \n.\n \nKenapa Perlu Melayan Suami Di Katil\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMelayan suami merupakan persoalan penting kepada isteri selepas mentaati Allah dan Rasul.\n \n.\n \nIa adalah saluran menuju taqwa kerana disitulah peluang untuk bermujahadah, melawan segala perasan letih, jemu, geram, marah, kecewa dan sedih antara pasangan.\n \n.\n \nTugas melayan suami tidak mungkin dapat dilakukan dengan baik tanpa dorongan iman dan taqwa.\n \n.\n \nHanya wanita beriman sahaja yang dapat mencintai suaminya dengan cinta fitrah bukan cinta nafsu.\n \n.\n \nCinta fitrah adalah cinta yang tidak dikaitkan dengan apa-apa kepentingan yang membuatkan seseorang rela memberi kebahagiaan kepada orang yang dikasihi.\n \n.\n \n.\n \n#1 Perintah Allah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAllah memerintah para isteri agar mentaati dan melayan suaminya dengan sebaik mungkin.\n \n.\n \nRasulullah bersabda : \u201c Kalau boleh aku menyuruh seseorang supaya sujud kepada orang lain, nescaya aku menyuruh isteri supaya sujud kepada suaminya.\u201d\n \n.\n \nMentaati dan melayani suami merupakan salah satu ibadah yang mana para isteri mendapat ganjaran di dunia dan di akhirat.\n \n.\n \nJangan sesekali memandang jijik hingga sanggup mengatakan wanita yang mentaati suami sebagai hamba suami dan tunggangan nafsu suami.\n \n.\n \nSebaliknya, tugas itu dianggap sebagai hadiah daripada Allah untuk dirinya yang tidak semua wanita berpeluang mendapatnya.\n \n.\n \n.\n \n#2 Kedudukan Martabat Suami\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nLelaki adalah pemimpin kepada wanita, khususnya suami terhadap isteri.\n \n.\n \nFirman Allah,\n \n.\n \n\u201cKaum lelaki adalah pemimpin bagi kaum wanita. Oleh kerana Allah telah melebihkan sebahagian mereka (lelaki) atas sebahagian yang lain (wanita) dan kerana mereka (lelaki) telah menafkahkan sebahagian daripada harta mereka.\u201d\n \n.\n \nFirman Allah lagi, \n \n.\n \n\u201cDan para wanita mempunyai hak yang seimbang dengan kewajiban mereka menurut cara yang baik akan tetapi para suami mempunyai satu tingkatan kelebihan atas isterinya.\u201d\n \n.\n \nJangan sesekali wanita menganggap peranan seorang suami ini adalah ringan.\n \n.\n \nTetapi ingatlah bahawa ia merupakan amanah yang berat daripada Allah.\n \n.\n \n.\n \n#3 Kewajiban Isteri\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSetiap wanita ingin dikasihi, mendapat pembelaan dan perlindungan daripada seorang suami.\n \n.\n \nMasih banyak lagi yang bergelar wanita tidak berpeluang bersuami walaupun dikalangan wanita itu ada yang berjawatan tinggi, cantik dan berharta.\n \n.\n \nMaka bagi wanita yang bertuah dan bernasib baik kerana telah bersuami, bukankah dengan mentaati dan melayani suami ini merupakan cara melahirkan rasa syukur?\n \n.\n \nKenanglah jasa dan kebaikan suami, pasti akan lahir rasa tanggungjawab untuk mentaati dan melayani suami sebaiknya.\n \n.\n \nKewajiban isteri melayan dan memuliakan suami terlalu besar dan membawa erti yang sangat besar kepada wanita.\n \n.\n \n.\n \n#4 Mendapat Keredaan Allah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIsteri yang mentaati dan melayani dengan baik suaminya akan mendapat rahmat dan redha Allah.\n \n.\n \nSeluruh makhluk turut beristighfar dan mendoakannya.\n \n.\n \nJika tidak dapat berbuat begitu Allah pula akan melaknatinya.\n \n.\n \nRedha Allah bererti mendapat redha suami, kemurkaan Allah bererti kemarahan suami.\n \n.\n \n.\n \n#5 Merebut Ganjaran Pahala\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSuami menjadi saluran bagi isteri untuk mengaut ganjaran pahala dan kebajikan dengan sebanyak-banyaknya.\n \n.\n \nSetiap layanan dan kebaikan yang dibuat untuk suami, Allah telah janjikan dengan ganjaran pahala yang berlipat ganda dan nikmat syurga yang maha hebat.\n \n.\n \nDemikianlah balasan dan ganjaran bagi para isteri yang mentaati dan melayani suami dengan sebaik-baiknya.\n \n.\n \nTanamkanlah sifat menghormati suami dengan mentaati dan melayaninya dengan sebaik mungkin.\n \n.\n \n.\n \nCara Melayan Suami Di Katil\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n.\n \nCara Melayan Suami Di Katil\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJujurlah anda semua ingin dianggap terbaik ketika \nmelayan\n suami.\n \n.\n \nSudah tentu menjaga suami yang berpuas hati di atas\nkatil bukanlah semua tentang hubungan intim dengan beberapa akrobatik yang\nmengagumkan sahaja.\n \n.\n \nJujurlah anda semua ingin dianggap terbaik ketika \nmelayan\n suami.\n \n.\n \nSudah tentu menjaga suami yang berpuas hati di atas katil bukanlah semua tentang hubungan intim dengan beberapa akrobatik yang mengagumkan sahaja.\n \n.\n \nApabila datang kepada hubungan intim, adalah penting bahawa anda memenuhinya dan bersenang-senang dengan pasangan.\n \n.\n \nTidak ada sesiapa yang mahu melangkah keluar daripada sesi hubungan intim dengan perasaan yang tidak bagus.\n \n.\n \nJadi, anda boleh menggunakan cara melayan suami di katil ini untuk menarik perhatian pasangan anda.\n \n.\n \n.\n \n1. Lakukan Dengan Lampu Menyala\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nLampu yang menyala akan membuatkan pasangan anda melihat badan dan lebih terangsang.\n \n.\n \nJangan pula anda \nbersembunyi\n di bawah selimut atau menutup bahagian tubuh anda.\n \n.\n \nCara melayan suami di katil ini akan mengurangkan lagi perasaan malu anda terhadap pasangan anda dan anda boleh \u201cAll-Out\u201d.\n \n.\n \nAnda akan lebih berani dan kepercayaan pasangan anda terhadap anda juga akan meningkat.\n \n.\n \nPerkara ini sangat baik untuk meningkatkan lagi keyakinan diri anda dan pasangan.\n \n.\n \n.\n \n2. Memakai Pakai Yang Menggodakan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPemilihan pakaian amat penting sebelum memulakan hubungan intim.\n \n.\n \nAnda perlu memilih \npakaian\n yang nampak seksi dan dapat meningkatkan perasaan ingin berasmara pasangan anda.\n \n.\n \nCara melayan suami di katil ini boleh ditambah dengan mengawal pergerakan menanggalkan pakaian secara perlahan-lahan.\n \n.\n \nBiarkan pasangan struggle sedikit dengan lapisan pakaian di tubuh anda dan dalam masa yang sama rangsang pasangan dengan memberi ciuman dan pelukan.\n \n.\n \nCara ini akan menimbulkan suasana yang romantik seperti baru berkahwin.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n3. Fokus Pada Kawasan Yang Sensitif\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara melayan suami di katil ini amat memberi impak yang positif.\n \n.\n \nAnda perlu fokus pada kawasan sensitif untuk menaikan nafsu pasangan anda.\n \n.\n \nJika anda tidak tahu kawasan sensitif suami anda, inilah masanya untuk anda meneroka tubuh suami secara menyeluruh.\n \n.\n \nSentuh setiap bahagian tubuhnya dengan cara mengairahkan dan lihat reaksi pada wajah pasangan anda.\n \n.\n \nAnda juga boleh mengetahui bahagian atau kawasan yang tidak disukai pasangan anda.\n \n.\n \n.\n \n4. Cuba Posisi Baru\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJadikan aktiviti hubungan intim lebih menarik.\n \n.\n \nCara melayan suami di katil ini memerlukan kreativiti yang tinggi dan imaginasi di luar kotak.\n \n.\n \nAnda boleh mengajak suami mencuba beberapa posisi yang jarang atau belum pernah dilakukan.\n \n.\n \nJika anda tidak tahu, anda boleh membuat research sendirian untuk surprisekan pasangan.\n \n.\n \nAtau anda boleh juga mengajak pasangan membuat research bersama-sama, pasti keterujaan menanti malam semakin panas.\n \n.\n \n.\n \n5. Tidak Terlalu Berlebihan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda mungkin cuba untuk menaikkan nafsu suami anda dengan mengeluarkan bunyi atau menggeletis keghairahan.\n \n.\n \nAkan tetapi, anda perlu tahu suasana ketika berhubungan intim ini perlu tenang dan mendamaikan.\n \n.\n \nCara melayan suami di katil ini perlu dikawal sedikit supaya ia tidak terlalu mengganggu mood pasangan anda.\n \n.\n \nCukup sekadar mengerang kesedapan yang mengghairahkan secara perlahan dan romantik.\n \n.\n \nKawal suara anda mengikut situasi berhubungan intim, jangan senyap pula.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKITARAN HAID \u2013 7 Perkara Anda Wajib Tahu Jika Kitaran Haid Tidak Teratur.\n \n.\n \n.\n \nCara Melayan Suami Di Katil Semasa Haid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSepertimana yang kebanyakan kita sudah tahu, individu yang beragama islam dilarang untuk melakukan hubungan intim semasa sedang haid.\n \n.\n \nPun begitu, ini tidak bermakna anda langsung tidak boleh bermesra dengan pasangan.\n \n.\n \nTerdapat kelonggaran yang membolehkan untuk melakukan perkara untuk memuaskan nafsu syahwat dengan tidak menyentuh bahagian antara pusat dengan lutut wanita.\n \n.\n \nIni disebabkan oleh darah haid yang kotor dan termasuk dalam kategori najis pertengahan.\n \n.\n \nIni merupakan beberapa cara melayan suami semasa haid atau cara melayan suami ketika haid dalam islam.\n \n.\n \n#1 Blowjob \u2013 Memasukkan zakar ke dalam mulut untuk menggantikan lubang faraj.\n \n#2 Handjob \u2013 Bermain dengan zakar suami menggunakan tangan.\n \n#3 Titsjob \u2013 Menggunakan payudara sebagai tempat mendayung zakar.\n \n.\n \n.\n \nCara Melayan Suami Di Katil Ketika Hamil\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nApabila bercakap mengenai cara melayan suami ketika hamil, ramai yang tertanya-tanya boleh atau tidak?\n \n.\n \nAda yang berpendapat perlu dielakkan dan ada pula berpendapat ianya selamat.\n \n.\n \nKedua-dua pendapat itu ada betul dan ada salah.\n \n.\n \nBerhubungan intim ketika hamil amat digalakkan tetapi anda perlu mengetahui cara melayan suami dengan baik ketika hamil mengikut trimester tertentu.\n \n.\n \n.\n \n#1 Trimester Pertama\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTrimester pertama adalah pada usia kandungan 1-14 minggu.\n \n.\n \nPosisi seks pada trimester pertama boleh dikatakan semuanya selamat.\n \n.\n \nNamun apa yang mungkin menjadi penghalang adalah alahan dan kepenatan yang membuatkan anda tidak terangsang.\n \n.\n \nAnda tidak perlu bimbang mengenai keguguran.\n \n.\n \nTiada kajian menunjukkan hubungan intim adalah penyebab keguguran bagi kehamilan normal.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Hilangkan Senggugut \u2013 Pengalaman Kena Senggugut Teruk & Cara Hilangkan\n \n.\n \n.\n \n#2 Trimester Kedua\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTrimester kedua adalah pada usia kandungan 14-27 minggu.\n \n.\n \nWanita akan mula berasa tidak selesa untuk melakukan hubungan intim.\n \n.\n \nAnda tidak boleh melakukan posisi missionary kerana ia akan memberi tekanan pada uterus.\n \n.\n \nAnda boleh mencuba posisi spooning yang lebih selesa dengan kemasukan mengiring.\n \n.\n \nPosisi cowgirl juga boleh menjadi posisi yang serasi apabila kehamilan dengan duduk di atas pasangan anda.\n \n.\n \n.\n \n#3 Trimester Ketiga\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTrimester ketiga adalah pada usia kandungan 27-40 minggu.\n \n.\n \nAnda perlu mengelak kebanyakan posisi yang memberi tekanan kepada perut anda.\n \n.\n \nKemasukan zakar ke dalam faraj mungkin mengundang ketidakselesaan disamping kepenatan dan kesakitan di bahagian pelvik kian ketara.\n \n.\n \nHubungan intim masih selamat pada trimester ketiga ini.\n \n.\n \nHubungan intim pada trimester ketiga amat digalakkan untuk membantu pembukaan pangkal rahim dan memudahkan anda bersalin nanti.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanggungjawab Isteri \u2013 Lakukannya Untuk Rumah Tangga Yang Lebih Bahagia!\n \n.\n \n.\n \nCara Melayan Suami Di Katil Ketika Berpantang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSuami isteri adalah pasangan yang mencintai antara satu sama lain.\n \n.\n \nTidak ada istilah berpantang terpaksa tidak melayani suami.\n \n.\n \nCara melayan suami ketika berpantang bukan hanya dengan satu cara iaitu berhubungan intim sahaja.\n \n.\n \nIsteri perlu kreatif dalam menggani masalah ini dengan cara melayan suami di bilik tanpa menggunakan alat sulit wanita.\n \n.\n \nAnda boleh menggunakan cara melayan suami di katil seperti blowjob, handjob dan titsjob seperti anda sedang haid.\n \n.\n \n.\n \nCara Melayan Suami Mati Pucuk\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMasalah mati pucuk ini biasanya berlaku bagi mereka yang berusia 40 tahun dan ke atas.\n \n.\n \nIni adalah kerana saluran darah di bahagian zakar mereka tersumbat.\n \n.\n \nSyarat utama menuju kebahagiaan perkahwinan adalah melalui mencapai potensi seksual atau kemampuan seks yang didambakan.\n \n.\n \nPara isteri perlu mengetahui bahawa masalah mati pucuk ini boleh diatasi dengan mudah.\n \n.\n \nAntara cara yang boleh digunakan adalah:\n \n \nAmalkan gaya hidup sihat.\n \nKurangkan berat badan dan bersenam.\n \nElakkan merokok.\n \nPenggunaan ubat-ubatan.\n \n \n.\n \n.\n \n.\n \n.\n \nAnda perlu memujuk suami untuk mendapatkan rawatan dan anda perlu mencuba sedaya upaya mengembalikan tenaga batin pasangan anda.\n \n.\n \nLakukan perkara yang mengghairahkan dengan menyentuh badan pasangan.\n \n.\n \nMenggunakan alat mainan seks sebagai pengganti kemaluan suami untuk meneruskan hubungan intim bersama pasangan.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kami berkenaan cara melayan suami di katil ini dapat membantu sedikit sebanyak membahagiakan hubungan anda dan pasangan di ranjang perkahwinan.\n \n.\n \nSekian terima kasih."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/cara-pecah-dara-malam-pertama/amp/", "title": "Cara Pecah Dara Malam Pertama \u2013 Tips Suami Isteri Agar Tidak Sakit", "body": "Cara pecah \ndara malam pertama ada banyak \ncaranya.\n \n.\n \nApapun, pesan pada suami dan cuba untuk kawal kegelojohan dirinya.\n \n.\n \nJika tidak, andalah yang akan sakit wahai isteri!\n \n.\n \n \n.\n \nSeks malam pertama seharusnya menjadi \nsesuatu yang dinikmati bersama bukannya sesuatu yang akan menjadi mimpi ngeri.\n \n.\n \nJangan pelik kerana ada kesilapan si suami pada malam pertama ini menyebabkan si isteri menjadi fobia untuk melakukannya lagi.\n \n.\n \nSekalipun anda berasa malu\n dan berasa berdebar untuk melakukannya, ia \ntidak bermaksud anda tidak boleh \nbelajar\n dan bersedia untuknya.\n \n.\n \nJom baca perkongsian kami mengenai cara pecah dara malam pertama yang pastinya akan berikan anda dan si dia kepuasan tanpa rasa \nsakit\n dan tanda-tanda pecah dara.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara Pecah Dara Malam Pertama\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda, malam pertama b\nukanlah malam yang harus anda biarkan anda \n\u2018dijolok\u2019\n sepenuhnya.\n \n.\n \nBukan juga malam untuk suami anda terus melampiaskan segala nafsu yang ditahan bertahun lamanya.\n \n.\n \nIa juga bukanlah malam pertama pecah dara.\n \n.\n \nIa akan menjadi \nsangat menyakitkan jika suami anda tidak dapat bersabar dan mengawal kegelojohannya.\n \n.\n \nTidak salah untuk anda beritahu suami anda\n jika anda berasa sakit dan mintalah dia untuk mengawal dirinya sedikit.\n \n.\n \nBeritahunya jika terlalu sakit, \nia akan meninggalkan kesan dari segi mental dan fizikal untuk anda \nkerana sakit pecah dara bukanlah perkara main-main.\n \n.\n \n.\n \nMalam Pertama Adalah Malam Belaian\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nHaaa.. Itulah yang sepatutnya dilakukan pada \nmalam pertama\n dimana anda suami isteri saling membelai satu sama lain terlebih dahulu.\n \n.\n \nCuba untuk \nhilangkan sedikit rasa gugup, malu dan kekok\n antara anda berdua sebelum anda melakukan aksi yang lebih intim lagi.\n \n.\n \nPada malam ini, lebihkan pada fasa untuk anda berdua \nsaling mengenali tubuh badan masing-masing\n terlebih dahulu.\n \n.\n \nMulakan dengan pelukan, menyentuh seluruh anggota badan pasangan anda dan \nforeplay\n \ndahulu.\n \n.\n \nIa juga penting untuk anda kerana jika anda terlalu malu atau kekok, ia akan \nmemberikan kesan terhadap tahap keghairahan\n anda.\n \n.\n \nBadan anda sebagai wanita tidak akan menipu anda kerana jika anda \ntidak berada dalam keadaan yang terbaik, faraj anda juga susah untuk basah.\n \n.\n \n \n.\n \nFaraj yang tidak cukup basah akan menyebabkan \nsukar untuk suami anda menjoloknya.\n \n.\n \nDisini juga boleh menjadi \npunca kesakitan buat anda.\n \n.\n \nJangan buat main kalau sampai melecet memang makan masa berhari jugalah baru ia akan sembuh.\n \n.\n \nSayang la kan kalau beberapa hari pertama anda bergelar suami isteri anda \nterpaksa menahan diri daripada melakukan hubungan seksual disebabkan oleh kesakitan.\n \n.\n \nBiasakan juga untuk biarkan diri anda dibelai manja seperti biarkan suami anda membelai payudara anda dan bermain-main di kawasan paha anda.\n \n.\n \nTetapkan dalam fikiran suami bahawa malam pertama bukan semata-mata pecah dara isteri.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKentut Faraj \u2013 Bahaya Atau Tidak? Ini Cara Atasinya, Lagi-lagi Ketika Bersetubuh\n \n.\n \n.\n \nJangan Fikir Untuk Terus Jolok\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPesan pada suami anda atau kawal dirinya supaya dia \ntidak hanya memikirkan untuk menjolok faraj\n anda semata-mata pada malam pertama.\n \n.\n \nBagi peluang untuk diri anda berasa berahi atau ghairah dahulu\n sebelum ke langkah yang seterusnya.\n \n.\n \nTambah pula kalau anda berdua langsung tidak mengenali satu sama lain sebelum berkahwin atau tidak pernah bercinta, bermanja dan bermesra sebelum berkahwin.\n \n.\n \nMesti akan ada perasaan kekok tu kan?\n \n.\n \nSebab itulah anda perlu \nselesakan diri anda dulu dengan suami anda.\n \n.\n \nAnda juga boleh fokus pada bercium terlebih dahulu untuk menaikkan suasana.\n \n.\n \nBaca Juga : \nMengandung Kali Pertama? Jom Baca Apa Yang Anda Perlu Buat dan Elak!\n \n.\n \n.\n \nMalam Pertama Adalah Untuk Kenali Organ Seks\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nItu juga adalah kepentingan malam pertama sebenarnya.\n \n.\n \nAnda dan suami perlu \nsaling mengenali organ seks satu sama lain\n terlebih dahulu.\n \n.\n \nKenali juga bahagian mana yang akan membuatkan anda dan suami lebih berahi daripada kebiasaan.\n \n.\n \nNak lagi best, sebelum anda mulakan malam pertama anda, hantar je link perkongsian kami ini kepadanya.\n \n.\n \nBiar dia faham apa yang harus dilakukannya, apa yang perlu ada dalam fikirannya dan apa yang dia boleh harapkan.\n \n.\n \n \n.\n \nBiarkan dia \nbelajar cara untuk \nfingering \nanda dahulu.\n Biar dia kenal faraj anda, tahu menggentel kelentit anda dan biasa dengan air anda dahulu.\n \n.\n \nBarulah dia lulus untuk menjolok anda.\n \n.\n \nBiar juga dia \nbelajar untuk mengghairahkan anda\n dengan menjilat biji kelentit anda.\n \n.\n \nDengan cara ini, \ndia akan lebih faham akan organ seks anda\n dan apa yang sebenarnya harus dia lakukan.\n \n.\n \nBaca Juga :\n Tanda Hamil \u2013 Ketahuinya Untuk Elakkan Risiko Keguguran!\n \n.\n \n.\n \nMalam Kedua Sambungan Malam Pertama\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMalam pertama tu bukan semestinya habis pada malam hari pernikahan semata-mata.\n \n.\n \nKalau anda dan pasangan hebat, setiap malam pun akan jadi macam malam pertama.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda, malam kedua adalah ulangan malam pertama tapi dengan lebih lagi aksi intim yang mengghairahkan.\n \n.\n \nPada malam ini, suami anda dah \nboleh mula untuk mengetuk pintu faraj\n anda dan berikan salam perkenalan.\n \n.\n \nIa sangat penting untuk \nanda biasakan diri anda dengan zakar suami\n selain memberikan juga masa untuk suami belajar mengawal pancutannya.\n \n.\n \n \n.\n \nGesel-gesel dahulu untuk malam ini\n dan anda juga boleh membelai manja dengan penuh ghairah batang zakar suami anda.\n \n.\n \nAnda juga boleh cuba untuk menggesel batang zakar pada biji kelentit anda.\n \n.\n \nBila anda sudah basah, anda boleh mula kangkang untuk berikan ruang suami anda \nmeletakkan kepala zakar pada pintu faraj\n anda.\n \n.\n \nBiarkan dia \nmembasahkan zakarnya dengan air anda\n dan geselkan lagi zakar tersebut pada kelentit anda.\n \n.\n \nBuat sehingga anda benar-benar berasa puas dan jangan malu untuk menggenggam zakar suami anda pada ketika ini.\n \n.\n \n \n.\n \nApapun, elakkan diri anda daripada terlebih puas sehingga berasa geli kerana ia akan menghilangkan nikmat yang ada.\n \n.\n \nKemudian, minta suami anda untuk \nmeletakkan batang zakarnya pada bibir faraj \nanda.\n \n.\n \nTekan zakar suami anda perlahan-lahan\n dan cukup sekadar sehingga kepala zaka sahaja yang berjaya untuk masuk ke dalam faraj anda.\n \n.\n \nPesan padanya bahawa ia memang tidak cukup memuaskan bagi dirinya namun ini adalah cara terbaik untuk kemesraan dan hubungan seksual jangka panjang.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara Pecah Dara Malam Pertama Sekadar di Kepala\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMaksudnya disini adalah, apabila \nzakar suami anda sudah berjaya masuk sehingga ke bahagian kepalanya, minta dia untuk menarik keluar kembali.\n \n.\n \nKeluarkan secara perlahan-lahan dan masukkan juga secara perlahan-lahan.\n \n.\n \nTambahkan lagi kenikmatan\n dengan melakukan aksi-aksi seperti:\n \n \nMenjilat dan menghisap leher\n \nMenjilat dan menghisap dada\n \nBerciuman\n \n \n.\n \nJika sekalipun suami anda berasa ingin pancut, biarkan sahaja setakat di pintu faraj anda sahaja.\n \n.\n \nBiarlah suami anda terseksa sebentar untuk kepuasan yang lebih luarbiasa keesokan harinya.\n \n.\n \n.\n \nMalam Ketiga Malam Pecah Dara\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nCara pecah dara malam pertama akan berlarutan sehingga ke malam yang ketiga.\n \n.\n \nPada malam inilah segala cara pecah dara malam pertama yang sudah lama disimpan oleh anda dan suami boleh segera lakukan.\n \n.\n \nMalam ini, anda sebagai isteri pastinya sudah \nlebih dari sedia dan tidak sabar untuk menikmati jolokan penuh batang zakar\n suami anda.\n \n.\n \nUlang apa yang anda lakukan sehingga malam kedua tadi,\n tapi kali ini masukkan pula keseluruhan batang zakar suami anda kedalam faraj anda.\n \n.\n \nMemang nikmat untuk anda dan suami pada waktu ini.\n \n.\n \n \n.\n \nTapi, pesan pada suami anda masukkan perlahan-lahan. Mungkin \nmulakan seperti malam sebelumnya\n iaitu masukkan kepala dahulu.\n \n.\n \nKemudian \nperlahan-lahan masukkan sehingga ke tengah batang\n dan keluarkan.\n \n.\n \nUlang beberapa kali sebelum \nmasukkan sehingga ke pangkal batang zakar\n suami anda.\n \n.\n \nAnda juga perlu sentiasa bersedia dengan tindakan suami dan \njika terasa sakit, beritahu sahaja kepadanya.\n \n.\n \nJangan dipendam kerana sakitnya akan menjadi berkali ganda lebih teruk nanti.\n \n.\n \nNanti bila dah berjaya masuk sampai ke pintu rahim isteri, biarkanlah suami anda memancut sepuas hatinya dan sama-samalah nikmati klimaks tersebut.\n \n.\n \n.\n \nJenis-Jenis Dara\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMungkin anda sendiri tertanya-tanya adakah pecah dara berdarah?\n \n.\n \nIa sebenarnya \nbergantung kepada jenis dara\n anda.\n \n.\n \nMenurut Dr. Ismail Tambi, dara terbahagi kepada 2 kategori iaitu:\n \n.\n \na. Selaput Dara Nipis\n \n.\n \n.\n \nBagi dara jenis ini, cara pecah dara malam pertamanya mungkin lebih mudah.\n \n.\n \nAda kemungkinan juga ia telah pecah terlebih dahulu.\n \n.\n \nJangan salah faham kerana pecah dara bukanlah hanya menerusi tusukan zakar semata-mata.\n \n.\n \nHal ini kerana ia memang \nsangat mudah untuk pecah hasil daripada aktiviti ekstrim\n seperti:\n \n \nJatuh terkangkang\n \nBelajar seni mempertahankan diri\n \nAtlet balapan\n \nLain-lain aktiviti yang agak lasak\n \n \n.\n \n \n.\n \nJika anda termasuk dalam kategori yang pernah beronani juga berkemungkinan menjadi punca kepada dara jenis ini mudah koyak.\n \n.\n \nJenis dara seperti ini juga akan alami \npecah dara tapi tak darah.\n Jadi, pesan kepada suami anda supaya tidak terkejut atau fikir yang bukan-bukan.\n \n.\n \nKeluar darah bukanlah satu-satunya tanda pecah dara.\n \n.\n \nAnda sendiri mungkin tak tahu bila pertama kali pecah dara.\n \n.\n \n.\n \nb. Selaput Dara Tebal\n \n.\n \n.\n \nDara jenis ini pula \nagak susah untuk pecah.\n Jadi, ia memerlukan cara pecah dara malam pertama yang sedikit berbeza.\n \n.\n \nBerbeza daripada segi kekuatan jolokan dan kekerasan zakar suami itu sendiri.\n \n.\n \nAda kemungkinan untuk ia pecah dan ada kemungkinan juga sukar untuk ia pecah sehingga memerlukan rawatan atau bantuan perubatan.\n \n.\n \n.\n \nSakit Pecah Dara\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMungkin anda masih lagi merasa risau seandainya kesakitan yang bakal anda alami itu berlebihan.\n \n.\n \nSukar untuk anda merasa nikmat pecah dara jika terlebih sakit.\n \n.\n \nAda \nbanyak sebab yang boleh mengakibatkan kesakitan\n sewaktu pecah dara.\n \n.\n \nAntara perkara yang menjadi sebab punca pecah dara sakit adalah:\n \n \nRasa malu atau tidak biasa\n \nTerlebih fikir\n \nTerlebih risau\n \nJangkitan alat kelamin\n \n \n.\n \nAda banyak lagi sebenarnya yang menjadi punca\n namun apa yang dinyatakan diatas adalah perkara biasa yang menjadi puncanya.\n \n.\n \n \n.\n \nJika anda \nmengalami kesakitan terlampau\n, segeralah untuk mendapatkan nasihat dan rawatan daripada doktor.\n \n.\n \nBerkemungkinan besar anda mengalami masalah jangkitan pada alat kelamin anda.\n \n.\n \nUntuk sebab yang selain daripada itu, ia akan menjadi lebih baik secara beransur-ansur.\n \n.\n \nAnda \nperlukan sokongan dan bantuan daripada pasangan\n anda untuk mengatasinya.\n \n.\n \nAntara \ncara hilangkan sakit selepas pecah dara\n adalah dengan:\n \n \nMembasuh faraj anda setiap kali selesai bersetubuh\n \nMenggunakan bahan pelincir kerana mungkin anda kekurangan air\n \nMelakukan \nforeplay\n \nTidak bersetubuh saat rasa ingin terkencing\n \n \n.\n \nSekiranya ia masih tetap berasa sakit, segeralah untuk mendapatkan rawatan daripada doktor.\n \n.\n \nCara pecah dara mengikut Islam lebih kepada apa yang kami kongsikan di atas dimana ia bukanlah semata-mata berkaitan dengan menjolok sahaja.\n \n.\n \nRasanya itu sahaja perkongsian kali ini berkenaan cara pecah dara malam pertama yang anda perlu tahu.\n \n.\n \nJangan lupa untuk baca perkongsian yang lain juga. Semoga bermanfaat!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/cara-pujuk-lelaki/amp/", "title": "Cara Pujuk Lelaki \u2013 Susah Ke Pujuk Lelaki?", "body": "Cara pujuk lelaki lebih susah jika hendak dibandingkan dengan perempuan.\n \n.\n \nBiasanya lelaki memang jarang merajuk, betul tak? Tapi sekali lelaki merajuk, aduh!! Susah betul nak pujuk.\n \n.\n \nSecara umumnya, kita sudah mengetahui lelaki memang terkenal dengan egonya yang sangat tinggi.\n \n.\n \nDitambah pula jika dalam rajuk, marah, pasti semakin menjadi-jadi.\n \n.\n \nDisebabkan itu, kami telah menyediakan beberapa cara-cara pujuk lelaki khas untuk para wanita.\n \n.\n \nJom teruskan membaca!\n \n.\n \n.\n \nCara-Cara Pujuk Lelaki Merajuk\n \n.\n \n.\n \n#1 Kenal Pasti Punca Lelaki Merajuk\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSebelum anda mula \nmemujuk\n lelaki, anda perlu kenal pasti dahulu apakah punca lelaki merajuk dengan anda.\n \n.\n \nKalau kaum wanita yang merajuk mungkin susah untuk teka apa sebab mereka merajuk, tetapi kalau lelaki merajuk senang sahaja nak tahu sebabnya.\n \n.\n \nLelaki mempunyai ego yang tinggi, jangan sesekali memaksa atau mencabar lelaki yang sedang merajuk.\n \n.\n \nAnda juga perlu menghargai dan fahami perasaan lelaki dahulu.\n \n.\n \nDari situ, anda boleh plan cara pujuk lelaki yang sedang merajuk dengan mudah.\n \n.\n \n.\n \n#2 Beri Masa Pada Lelaki Dan Diri Sendiri\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKalau api dilawan dengan api, sampai bila-bila tidak akan reda.\n \n.\n \nSekiranya anda baru sahaja bertekak atau bergaduh, cuba beri ruang pada diri masing-masing seketika.\n \n.\n \nJika berlaku terlalu banyak perkara dalam satu-satu masa, ia memerlukan \nmasa\n sedikit untuk kembali tenang.\n \n.\n \nJangan berkira siapa salah, tetapi turunkan sedikit ego dan minta maaf padanya secara ikhlas.\n \n.\n \nKemudian barulah anda duduk semeja dan berbincang mencari jalan penyelesaian kepada punca masalah tersebut.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Buat Anak \u2013 Tips & Trik Buat Pasangan\n \n.\n \n.\n \n#3 Cara Pujuk Lelaki Marah \u2013 Bermanjalah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nLelaki memang nampak macho dan keras, tapi sebenarnya mereka amat tertarik dengan kata-kata lembut yang dituturkan orang yang tersayang.\n \n.\n \nCara pujuk lelaki paling berkesan adalah dengan bermanja dengannya.\n \n.\n \nLelaki sangat mudah untuk cair dengan perasaan kerana itulah sifat seorang lelaki.\n \n.\n \nUntuk yang sudah berumah tangga, anda boleh gunakan masa yang sesuai untuk anda memujuk dengan memberikan belaian mesra.\n \n.\n \nDari sentuhan dan belaian akan terlahirnya hormon \ngembira\n dan sekaligus boleh membuatkan lelaki lupa apa yang dimarahkan.\n \n.\n \n.\n \n#4 Cara Pujuk Lelaki \u2013 Masak Makanan Kegemaran\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBukan wanita sahaja yang suka makan, lelaki pun suka tau.\n \n.\n \nTambah lagi kalau dimasak oleh orang yang tersayang.\n \n.\n \nMasakan memang boleh memikat hati pasangan, lagi-lagi masakan makanan kegemarannya.\n \n.\n \nBila lelaki sedang merajuk, anda boleh cuba masak makanan kegemarannya sebagai tanda minta maaf.\n \n.\n \nKalau anda tidak tahu masak, anda nak beli pun tak apa, sekurang-kurangnya pasangan anda nampak usaha anda untuk memujuknya.\n \n.\n \n.\n \n#5 Buat Aktiviti Yang Lelaki Sukai\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika sebelum ini anda tiada masa kelapangan untuk ke tempat kegemarannya.\n \n.\n \nApa kata anda pujuknya dengan mengajak pasangan ke tempat yang disukai.\n \n.\n \nLakukan aktiviti seperti hobi yang paling pasangan anda gemari.\n \n.\n \nPasti pasangan anda akan sukar untuk menolaknya.\n \n.\n \nIa juga menandakan usaha untuk kita berbaik dengannya.\n \n.\n \nBaca Juga : \nHadiah Untuk Suami \u2013 Idea Menarik Untuk Anda\n \n.\n \n.\n \n#6 Buat Surprise / Belikan Hadiah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBukan perempuan sahaja suka diberikan hadiah, lelaki pun suka rasa dihargai lebih-lebih lagi dari orang tersayang.\n \n.\n \nTidak perlu tunggu hari lahir atau hari anniversary, sebenarnya hadiah boleh diberikan bila-bila masa sahaja.\n \n.\n \nJika anda tahu ada barang yang pasangan anda dah lama inginkan, apa kata gunakan masa ini untuk pujuk dengan menghadiahkan barang tersebut.\n \n.\n \nLelaki mudah menghargai seseorang jika seseorang tahu untuk menghargainya.\n \n.\n \n.\n \n#7 Cara Pujuk Lelaki \u2013 Berbual Seperti Tiada Masalah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nLelaki dengan ego memang sukar dipisahkan.\n \n.\n \nKebanyakan lelaki lebih memilih untuk memendam rasa berbanding luahkan apa yang terbuku di jiwa.\n \n.\n \nJika lelaki sebegini merajuk dengan anda, jangan pula paksa untuk luahkan.\n \n.\n \nSebaliknya, anda perlu memberi layanan yang baik seperti biasa.\n \n.\n \nLama-kelamaan pasangan akan reda sendiri dan akan kembali bercakap seperti biasa kerana lelaki mudah panas tetapi mudah juga untuk sejuk.\n \n.\n \nCara Pujuk Lelaki Merajuk Jarak Jauh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBagi mereka yang tidak pernah berjauhan, mungkin dianggap mudah apatah lagi jika pasangan mampu berdikari dan menguruskan segala keperluan sendirian.\n \n.\n \nNamun bagi sesetengah pasangan, situasi ini sangat menduga pergolakan emosi dan boleh meruntuhkan rumah tangga.\n \n.\n \nAdakah anda salah satu pasangan yang terpaksa berjauhan antara satu sama lain kerana kekangan kerjaya?\n \n.\n \nDan pasangan masih merajuk dan marah?\n \n.\n \nJangan risau, kami akan membantu anda dengan cara pujuk lelaki merajuk melalui chat atau pesanan ringkas.\n \n.\n \n.\n \n5 Contoh Ayat Cara Pujuk Lelaki Melalui Chat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n \n\u201cKeputusan yang paling terbaik saya pernah buat dalam hidup ini adalah berkahwin dengan awak dan awak sebenarnya lelaki terbaik di atas muka bumi ini, Love You Sayang.\u201d\n \n\u201cSetiap kali saya tutup mata, saya nampak wajah tampan awak, senyuman manis awak dan kenangan bersama awak, saya tidak sanggup awak jauh, maafkan saya sayang.\u201d\n \n\u201cKita mungkin sedang bergaduh dan saya mungkin sudah melakukan kesilapan, tapi saya betul-betul mengasihi awak dan tiada sesiapa boleh menggantikan awak dalam hidup saya, I love you.\u201d\n \n\u201cJika awak hidup 100 tahun, biarlah saya hidup 99 tahun sahaja kerana saya tidak sanggup hidup tanpa awak.\u201d\n \n\u201cAwak adalah pasangan hidup yang terbaik pernah hadir dalam hidup saya dan saya janji saya tidak akan mengulangi kesalahan ini lagi, please balas sayangku dunia akhirat.\u201d\n \n \n.\n \n.\n \n5 Ayat Pickup Line \u2013 Cara Pujuk Lelaki Untuk Kembali Mesra\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n \nJika cinta ini dicukai, akulah yang akan menjadi pembayar cukai paling tinggi untuk cinta kita.\n \nKalau I boleh susun abjad, I nak letak U sebelah I supaya sentiasa dekat dengan I.\n \nOrang kata kita hanya jatuh cinta sekali, tetapi kenapa bila saya dengar suara awak, saya jatuh cinta lagi?\n \nJika saya boleh kutip bintang setiap kali jatuh cinta pada awak, pasti seluruh langit sudah ada genggaman saya.\n \nKadang-kadang saya macam tidak nampak diri saya bila bersama awak, sebab saya hanya nampak awak sahaja dalam setiap pandangan saya.\n \n \n.\n \nBaca Juga : \nSuami Curang Waktu Pantang \u2013 Apa Isteri Perlu Buat?\n \n.\n \n.\n \nHati-Hati Bila Lelaki Sudah Tawar Hati\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTawar hati adalah satu perasaan di mana ia bukan benci tetapi sudah tidak berminat dengan anda lagi.\n \n.\n \nBukan itu sahaja, jika pasangan anda sudah tawar hati dengan perhubungan, ia akan bertindak seperti tidak kisahkan segala perbuatan anda.\n \n.\n \nCinta itu indah dan ia adalah satu anugerah yang diberikan kepada semua insan ketika berpasangan.\n \n.\n \nNamun cinta yang terluka akan menyebabkan seseorang itu kecewa dan hilang di dalam diri sendiri.\n \n.\n \nTapi bila lelaki dah tawar hati, jangan terkejut jika tiba-tiba anda ditinggalkan.\n \n.\n \nJadi, ini adalah beberapa tanda lelaki tawar hati dengan pasangan masing-masing.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#1 Perubahan Sikap Yang Ketara\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPerubahan sikap lelaki tidak sama seperti dahulu adalah satu faktor pasangan anda sudah tawar hati dengan anda.\n \n.\n \nContohnya, apabila aktiviti kebiasaannya yang dilakukan bersama seperti mesej di tempat kerja semakin berkurang atau cuba mengelak dari anda.\n \n.\n \nHal ini adalah sesuatu perkara yang tidak dinggini dan patut diragui.\n \n.\n \n.\n \n#2 Selalu Cari Gaduh Walaupun Perkara Kecil\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPasangan anda sering beremosi dan setiap perkara menjadi satu kontroversi yang mengundang kepada pergaduhan.\n \n.\n \nIni perkara yang biasa terjadi apabila sudah tawar hati.\n \n.\n \nSememangnya pasangan akan memerhatikan setiap gerak-geri anda untuk mencari kesalahan.\n \n.\n \n.\n \n#3 Suka Memberi alasan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPasangan yang kerap memberi alasan dan alasan itu tidak relevan dengan pertanyaan.\n \n.\n \nAlasan yang diberikan selalunya mempunyai motif.\n \n.\n \nAnda perlu sesuaikan alasan tersebut dengan situasi yang dilalui kerana anda pasti dapat menangkap maksud tersirat yang ingin disampaikan.\n \n.\n \n.\n \n#4 Suka Memadam Mesej Dan Berahsia\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPrivacy adalah perlu bagi semua pasangan tetapi pasangan yang benar-benar serius tidak mementingkan privacy kerana hidup berahsia dengan pasangan akan memburukkan lagi keadaan.\n \n.\n \nJika sesuatu mesej atau panggilan yang melibatkan pihak ketiga yang mampu menggugat perhubungan, berterus teranglah dengan pasangan.\n \n.\n \nJangan biarkan ia menjadi persoalan dan tidak menimbulkan salah faham antara pasangan.\n \n.\n \nKejujuran itu amatlah penting untuk membina hubungan yang harmoni.\n \n.\n \n.\n \n#5 Menyampah Dengan Perangai Anda\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMemang ada wanita yang jenis terlebih mengada-ngada dengan pasangan.\n \n.\n \nDulu pasangan tidak kisah pun kalau anda ingin mengada-ngada dengannya tetapi sejak kebelakangan ini, pasangan seperti menyampah dengan perangai anda.\n \n.\n \nPaling berbahaya sekali jika pasangan anda sendiri mengeluarkan kata-kata seperti anda \u201cyou ni annoying\u201d.\n \n.\n \nBerhati-hati dengan perkataan yang dilemparkan.\n \n.\n \n.\n \nCara Pujuk Lelaki Tawar Hati\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTanda lelaki tawar hati ini tidak susah untuk anda kenal pasti.\n \n.\n \nNampak sahaja pasangan tidak seperti biasa, itu mungkin tanda-tandanya.\n \n.\n \nOrang perempuan perlu tahu cara untuk menarik perhatian pasangan semula.\n \n.\n \nBuang keegoan itu sekali-sekala.\n \n.\n \nNak tak kalau kami kongsikan sedikit tips cara pujuk lelaki yang tawar hati? Jom teruskan membaca.\n \n.\n \n.\n \n#1 Bertanya Dengan Baik Dan Berhemah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSekiranya anda melihat tanda-tanda pasangan anda sudah tawar hati, anda perlu mencari jalan untuk memulihkan keadaan.\n \n.\n \nJika dibiarkan keadaan akan menjadi lebih keruh lagi.\n \n.\n \nSememangnya perubahan perlu diperbaiki untuk mengekalkan hubungan yang harmoni.\n \n.\n \nBerbincang dengan pasangan secara baik dan berhemah tanpa menyentuh isu yang terlalu sensitif terhadap pasangan.\n \n.\n \n.\n \n#2 Berdiam Diri\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika keadaan masih berlarutan, diamkan diri buat sementara waktu untuk memberi ruang kepada pasangan.\n \n.\n \nJangan terlalu memaksa kerana lelaki perlukan masa untuk berfikir sejenak.\n \n.\n \nBiarkan pasangan anda cooldown sedikit.\n \n.\n \nSupaya pasangan dapat bertenang dan dapat berfikir secara rasional.\n \n.\n \n.\n \n#3 Minta Pendapat Dari Pakar Atau Orang Yang Dipercayai\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika anda sudah berada pada tahap kemurungan dan kehilangan mood, anda perlu merujuk kepada pakar perhubungan atau orang yang dipercayai.\n \n.\n \nPemilihan orang yang dipercayai bergantung kepada anda sendiri kerana tidak semua mampu memberikan jalan penyelesaian yang terbaik.\n \n.\n \nJika anda tersalah pilih, kemungkinan anda akan mendapat nasihat yang negatif dan lebih kepada memburukkan keadaan.\n \n.\n \n.\n \n#4 Berikan Peluang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSekiranya anda inginkan hubungan kembali pulih seperti sediakala, anda seharusnya memberikannya peluang melakukan perubahan.\n \n.\n \nBuka semula hati anda dan mulakan semula perhubungan ini dari kosong.\n \n.\n \nBerkemungkinan dengan peluang yang diberikan itu akan mengeratkan lagi hubungan anda dengan pasangan anda.\n \n.\n \n.\n \n#5 Tinggalkan Pasangan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIni adalah jalan terakhir, sekiranya hubungan anda tidak dapat diselamatkan.\n \n.\n \nTinggalkan pasangan anda sementara atau duduk berjauhan sementara.\n \n.\n \nBukan hanya asingkan tempat tidur tetapi asingkan kediaman sementara secara berseorangan.\n \n.\n \nDari situ anda dan pasangan akan merasai kehilangan dan kesunyian yang teramat sangat.\n \n.\n \nJangan anda pulang ke kediaman orang tua atau ke kediaman rakan-rakan kerana kehadiran orang lain akan menyukarkan lagi proses ini.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan cara pujuk lelaki merajuk.\n \n.\n \nArtikel ini hanyalah rujukan untuk anda mendapat idea demi menjaga perhubungan anda bersama pasangan.\n \n.\n \nSemoga Bermanfaat."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/darah-haid/amp/", "title": "DARAH HAID \u2013 7 Warna Gambaran Kesihatan Wanita", "body": "Darah haid\n berikan gambaran tahap kesihatan anda?\n \n.\n \nBetul. Warna darah yang keluar dari faraj menjadi \npenanda\n tahap kesihatan\n seseorang wanita.\n \n.\n \nBagi kebanyakan wanita, kitaran haid mereka akan \nbermula diantara usia 12 dan 13 tahun\n.\n \n.\n \n \n.\n \nAnda akan mula berdarah yang dikenali sebagai haid setiap \n24 hari ke 38 hari.\n \n.\n \nBerdasarkan \nAmerican Academy of Obstetricians and Gynecologists\n, warna darah, jenis darah dan kitaran anda menggambarkan tahap kesihatan anda.\n \n.\n \nAnda mungkin akan bertemu dengan darah haid \nhitam\n, darah haid coklat sehinggalah ke darah haid berwarna merah.\n \n.\n \nWalaupun \nkebanyakan warna darah haid dikira sebagai normal dan sihat\n, ada juga warna yang akan menjadi penyebab untuk anda perlu segera bertemu doktor anda.\n \n.\n \nBaca Juga :\n\u00a0\nKITARAN HAID \u2013 7 PERKARA ANDA WAJIB TAHU JIKA KITARAN HAID TIDAK TERATUR\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n1. Kenapa darah haid berwarna hitam?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAnda mungkin akan merasa sedikit takut dan terperanjat jika ia anda berwarna hitam.\n \n.\n \nIa sebenarnya \ntidaklah terlalu hitam tetapi lebih kepada warna coklat gelap\n yang mana ia merupakan darah lama.\n \n.\n \nIa juga kelihatan seperti warna \nserbuk kopi\n.\n \n.\n \nWarna\n hitam biasanya berlaku kerana \ndarah mengambil masa yang lebih lama untuk keluar dari uterus.\n \n.\n \n.\n \n2. Kenapa darah haid berwarna coklat dan sedikit?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBahan buangan berwarna \ncoklat\n biasanya juga \nmenandakan darah lama.\n \n.\n \nDarah tersebut telah \noxidize \ndan berubah warnanya daripada warna merah biasa.\n \n.\n \nDarah berwarna coklat juga biasanya disebabkan oleh:\n \n.\n \na. Permulaan atau penghujung kitaran haid\n \n.\n \n \n.\n \nApabila \naliran darah anda perlahan\n, darah akan mengambil masa yang lebih lama untuk keluar daripada badan.\n \n.\n \nDarah yang lama terkumpul didalam uterus akan berubah menjadi warna coklat.\n \n.\n \nIa juga berkemungkinan darah tinggalan daripada haid anda sebelum ini.\n \n.\n \n.\n \nb. Lochia\n \n.\n \n \n.\n \nPendarahan\n yang disebabkan oleh \nbersalin selama 4 atau 6 minggu pertama\n dikenali sebagai lochia.\n \n.\n \nPendarahan biasanya akan bermula sedikit berat dan bermula dari hari keempat dan keatas, darah akan berubah warna menjadi \npinkish \natau coklat.\n \n.\n \n.\n \n3. Mengandung\n \n.\n \n \n.\n \nJika anda \nmengalami \nspotting \natau pendarahan ringan ketika hamil\n, sesetengah darinya akan berwarna coklat jika pendarahan aktif telah berhenti.\n \n.\n \nPerkara sebegini adalah lebih baik jika anda \nterus dapatkan khidmat nasihat\n dan pandangan doktor.\n \n.\n \nBaca Juga :\u00a0\nKEPUTIHAN \u2013 DARI WARNA, ANDA BOLEH LIHAT PENYAKIT APA ANDA ADA!\n \n.\n \n3. Maksud darah haid berwarna merah gelap\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAnda mungkin terlihat ia berwarna merah gelap apabila \nbangun dari duduk atau selepas anda berbaring terlalu lama.\n \n.\n \nWarna gelap tersebut bermaksud \ndarah telah berada terlalu lama dalam uterus\n dan belum lagi \noxidized \nsehingga menjadi warna coklat.\n \n.\n \nWarna merah gelap ini juga biasanya dikaitkan dengan:\n \n.\n \n.\n \na. Pengakhir Kitaran Haid\n \n.\n \nAnda juga akan melihat warna ini pada pengakhiran satu kitaran haid anda.\n \n.\n \nIa biasanya berlaku pada kitaran haid normal apabila aliran darah yang keluar mulai menjadi perlahan.\n \n.\n \n.\n \nb. Lochia\n \n.\n \n \n.\n \nPendarahan sebaik sahaja anda \nmelahirkan anak\n akan bermula dengan warna ini pada 3 hari pertama sebelum berubah ke warna dan tekstur berbeza.\n \n.\n \nBagi wanita yang bersalin secara czer pula\n, pendarahan berlebihan ini hanya berlaku pada 24 jam pertama sahaja.\n \n.\n \n.\n \n4. Darah haid warna merah terang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPermulaan haid anda biasanya akan bermula dengan warna ini.\n \n.\n \nIni bermaksud darah masih \nsegar dan mengalir dengan laju.\n \n.\n \nDarah anda berkemungkinan besar akan kekal dalam warna ini sepanjang tempoh haid atau akan menjadi lebih gelap apabila aliran darah anda semakin perlahan.\n \n.\n \nWarna darah ini juga biasanya berkaitan dengan:\n \n.\n \n.\n \na. Jangkitan\n \n.\n \n \n.\n \nSesetengah jangkitan seperti \nchlamydia dan gonorrhea\n yang mungkin berlaku diantara haid.\n \n.\n \nJika anda melihat darah sebelum bermulanya haid anda, lebih baik jika anda berjumpa dengan doktor.\n \n.\n \n.\n \nb. Hamil\n \n.\n \n \n.\n \nPendarahan ketika hamil boleh \nkeluar dalam berbagai warna\n dan tidak kesemuanya anda perlu panik.\n \n.\n \nNamun, ada masanya \nwarna ini menandakan bahawa anda mengalami keguguran.\n \n.\n \nAda juga kes dimana wanita mengalami pendarahan dan masih lagi melahirkan bayi yang sihat.\n \n.\n \nSetiap kes adalah unik dan adalah \nlebih baik jika anda berjumpa dengan doktor\n jika ada darah yang keluar sewaktu anda hamil.\n \n.\n \n.\n \n5. Darah haid warna merah jambu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nDarah anda boleh kelihatan berwarna merah jambu pada \npermulaan dan pengakhiran haid anda.\n \n.\n \nIa juga akan kerap berlaku terutamanya jika anda melihat \ndarah yang keluar sedikit-sedikit atau dalam bentuk tompokan.\n \n.\n \nWarna yang lebih cerah biasanya menandakan \ncampuran darah dan juga \ncervical fluid.\n \n.\n \nCampuran inilah yang membuatkan darah kelihatan lebih cair dan menjadi warna merah jambu.\n \n.\n \nDarah berwarna pink juga biasanya dikaitkan:\n \n.\n \n.\n \na. Lochia\n \n.\n \n \n.\n \nBermula daripada hari keempat dan keatas, lochia akan berwarna merah jambu atau coklat.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nb. Estrogen rendah\n \n.\n \n \n.\n \nKadangkala warna merah jambu dalam kitaran haid menandakan \nparas estrogen yang rendah dalam badan.\n \n.\n \nEstrogen sebenarnya membantu menstabilkan lapisan pada uterus.\n \n.\n \nTanpa hormon ini, anda mungkin akan menggugurkan lapisan ini pada bila-bila masa dalam kitaran haid anda.\n \n.\n \nIa sekaligus akan memberikan\n pendarahan ringan atau tompokan\n berbagai warna termasuklah merah jambu.\n \n.\n \nAntara punca yang menyebabkan paras estrogen ini rendah adalah \npenggunaan pil perancang yang tidak mempunyai hormon estrogen atau disebabkan oleh perimenopause.\n \n.\n \n.\n \nc. Pendarahan pada pertengahan kitaran haid\n \n.\n \n \n.\n \nAnda mungkin akan melihat warna ini \npada waktu ovulasi anda.\n \n.\n \nApabila darah daripada uterus anda \nbercampur dengan \ncervical fluid \nyang jernih\n, darah akan menjadi merah terang atau merah jambu.\n \n.\n \n.\n \n6. Darah haid warna kelabu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nUntuk darah berwarna ini, anda perlu segera untuk berjumpa dengan doktor anda.\n \n.\n \nDarah warna ini biasanya berkaitan:\n \n.\n \n.\n \na. Jangkitan\n \n.\n \n \n.\n \nIni mungkin berkaitan dengan jangkitan seperti \nbacterial vaginosis.\u00a0\n \n.\n \nTanda lain\n jangkitan adalah:\n \n \nDemam\n \nSakit\n \nGatal\n \nBau busuk\n \nKeguguran\n \n \n.\n \n.\n \nJika anda sedang hamil, warna ini mungkin petanda anda mengalami keguguran.\n \n.\n \nTisu yang keluar daripada faraj berkemungkinan berwarna kelabu juga.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPAYUDARA BENGKAK \u2013 PUNCA DAN KESAN PADA IBU MENYUSU\n \n.\n \n7. Darah haid berwarna oren\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nApabila darah \nbercampur dengan \ncervical fluid\n, \nia berkemungkinan juga menghasilkan warna oren.\n \n.\n \nDarah berwarna oren juga boleh dikaitkan dengan:\n \n.\n \n.\n \na. Pendarahan atau tompokan kecil\n \n.\n \n \n.\n \nTerdapat sesetengah wanita yang melaporkan mereka mendapati \nterdapat tompokan darah berwarna oren atau merah jambu.\n \n.\n \nIa biasanya \nberlaku 10 atau 14 hari selepas tarikh anda jangkakan ovulasi\n anda berlaku atau masa paling subur anda.\n \n.\n \nTidak semua wanita akan mengalaminya dan jika tompokan ini tidak bertukar menjadi haid, lebih baik untuk anda dapatkan khidmat nasihat doktor.\n \n.\n \n.\n \nb. Jangkitan\n \n.\n \n \n.\n \nWarna-warna yang abnormal\n atau bahan buangan yang diluar kebiasaan biasanya menjadi petanda kepada:\n \n \n \n \nJangkitan kuman\n \nSexually transmitted infection (STI)\n \n \n \n \n.\n \nJika ini berlaku, anda \ndisarankan untuk segera mendapatkan nasihat daripada doktor\n sebelum keadaan menjadi lebih parah.\n \n.\n \n.\n \nKenapa darah haid berketul?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nDarah yang berketul bukanlah sebab untuk anda terus berasa risau.\n \n.\n \nIa berlaku kerana\n uterus anda menyingkirkan lapisan keluar daripada badan anda.\n \n.\n \nNamun, dari segi saiz pula, anda perlu berikan perhatian lebih.\n \n.\n \nJika anda lihat \nketulan yang bersaiz lebih besar daripada biasa\n, anda perlu segera berjumpa doktor.\n \n.\n \nSama juga dengan darah haid berketul seperti hati ayam yang keluar bersama dengan pendarahan yang teruk.\n \n.\n \n.\n \nKenapa darah haid keluar banyak dan lama?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKeadaan ini dikenali sebagai \nMenorrhagia dalam istilah perubatan.\n \n.\n \nWalaupun pendarahan teruk sewaktu haid merupakan perkara biasa, tidak semua wanita akan mengalaminya sehingga boleh dikategorikan sebagai menorrhagia.\n \n.\n \nDapatkan rawatan daripada doktor anda jika anda mengalami masalah ini.\n \n.\n \n.\n \nKenapa darah haid tidak keluar?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBagi sesetengah wanita, apabila haid mereka datang lambat atau tidak datang, ia bukanlah semata-mata memberikan maksud bahawa anda sedang hamil.\n \n.\n \nIa boleh disebabkan oleh \nketidakstabilan hormon atau keadaan kesihatan yang tertentu.\n \n.\n \nAntara \ncara mengeluarkan darah haid\n yang tidak keluar dan petua keluarkan darah haid adalah:\n \n \nElakkan stress\n \nMinum air masak secukupnya untuk melancarkan kitaran haid\n \nKerapkan bersenam kerana ia dapat melancaran aliran darah\n \nMakan buah seperti betik, anggur dan nenas.\n \n \n.\n \nAnda boleh cuba petua lancarkan darah haid tersebut atau dapatkan pandangan serta nasihat doktor sebelum anda dapatkan ubat turun darah haid di farmasi.\n \n.\n \n.\n \nKenapa darah haid keluar sedikit?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nDarah sedikit atau darah haid sedikit dan hanya 2 hari mungkin disebabkan oleh \nbeberapa faktor seperti:\n \n \nUsia\n \nKehamilan\n \nGaya hidup\n \nKetidakseimbangan hormon\n \nMasalah kesihatan seperti \n \nMasalah thyroid\n \nPolycystic ovary syndrome (PCOS)\n \n \n \n \n.\n \nDarah haid keluar sedikit tapi lama\n juga disebabkan oleh faktor-faktor yang dinyatakan diatas.\n \n.\n \n.\n \nKenapa darah haid tidak berhenti keluar?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nJika ia keluar terlalu lama dan \nmelebihi tempoh 15 hari\n, anda perlu perhatikan samada terdapat:\n \n \nPerubahan warna yang termasuk dalam kategori membimbangkan\n \nKeluar bau busuk\n \n \n.\n \nJika ia berlaku, anda perlu segera untuk mendapatkan\n khidmat nasihat doktor.\n \n.\n \nSelain itu, anda mungkin tertanya-tanya samada ada cara menghentikan ia dengan cepat atau tidak.\n \n.\n \nAda beberapa cara seperti:\n \n \nMengambil ubat yang mempercepatkan pembekuan darah di rahim\n \nMenggunakan \nmenstrual cup \nyang lebih kepada menghalang ia daripada keluar\n \nMelakukan pembedahan namun perlu mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu\n \nMinum cuka epal\n \nMinum lemon\n \n \n.\n \n \n.\n \nWarna darah ini bukan sahaja perlu diketahui oleh wanita, malah ia juga perlu untuk diketahui dan difahami oleh lelaki.\n \n.\n \nDengan cara ini, seorang lelaki mampu untuk mengetahui apa tindakan yang perlu diambil jika keluarnya warna darah atau darah haid yang memerlukan rawatan daripada pakar.\n \n.\n \nSo, apa kata kalau anda \nshare \ndengan pasangan anda artikel kali ini?\n \n.\n \nBiar sama-sama tahu dan peka dengan warna darah yang boleh berikan gambaran tahap kesihatan anda.\n \n.\n \nSekian sahaja untuk artikel kali ini.\n \n.\n \nKami harap anda memperoleh banyak manfaat daripada perkongsian kali ini.\n \n.\n \nJangan lupa untuk baca perkongsian kami yang lain juga!\n \n\u00a0"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/darah-nifas/amp/", "title": "Darah Nifas \u2013 Semua Yang Anda Perlu Tahu", "body": "Apa\n sebenarnya maksud \ndarah nifas?\n \n.\n \nMungkin ada diantara anda yang masih lagi tertanya-tanya apa sebenarnya darah nifas dan \napa pula perbezaannya dengan darah lain.\n \n.\n \nJangan risau kerana dalam perkongsian kali ini kami akan berkongsi secara menyeluruh mengenai apa sebenarnya darah ini .\n \n.\n \nJom baca!\n \n.\n \n.\n \nMaksud Darah Nifas\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nNifas adalah darah yang \nkeluar setelah kosong kesemua rahim daripada kandungan.\n \n.\n \nTanpa mengira samada yang keluar itu dalam bentuk alaqah iaitu segumpal darah ataupun mudghah yang membawa maksud segumpal daging.\n \n.\n \nIa juga mestilah \nmelalui sekurang-kurangnya 15 hari selepas kelahiran barulah ia suci\n.\n \n.\n \nNamun, sekiranya wanita melihat masih ada darah yang keluar selepas 15 hari kelahiran, ia tidak lagi dianggap nifas.\n \n.\n \n \n.\n \nRujukan pernyataan diatas adalah daripada Hasyiyah Qalyubi, 1/112.\n \n.\n \nIa juga seperti apa yang telah \ndisebutkan oleh Imam Hajar al-Haitami yang membawa maksud:\n \n.\n \n\u201cNifas ialah darah yang keluar setelah kosong rahim daripada kandungan walaupun dalam bentuk mudghah (segumpal daging) atau alaqah (segumpal darah)dan ianya berlaku sebelum berlalu tempoh 15 hari (daripada kelahiran). (Rujuk: Ibn Hajar al-Haitami, Tuhfah al-Muhtaj, 1/383).\n \n.\n \nKalau anda perasan, darah ini merupakan diantara \nperkara yang paling kerap disebut oleh ibu-ibu yang baru sahaja bersalin.\n \n.\n \nJika anda bakal bersalin tidak lama lagi, penting juga untuk anda mengetahui akan perkara ini supaya mudah untuk anda membuat persediaan.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPersoalan Berkenaan Darah Nifas\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAntara soalan yang paling kerap ditanyakan saat mengalami nifas ini adalah perkara seperti \nboleh ke memotong kuku dan rambut?\n \n.\n \nItu merupakan diantara persoalan yang banyak khilafnya.\n \n.\n \nNamun, memetik pernyataan daripada mufti, ia boleh disimpulkan sebegini.\n \n.\n \nKebanyakan ulama yang terkemudian yang bermazhab Syafie ada menyebut perkara ini didalam kitab-kitab mereka.\n \n.\n \nAntara pendapat yang paling kuat disebut\n adalah pendapat daripada Imam al-Ghazali dimana beliau ada menyebut larangan-larang berikut dalam keadaan berjunub:\n \n \nMemotong kuku\n \nMemotong rambut\n \nMengeluarkan darah\n \nBahagian daripada tubuh\n \n \n.\n \n \n.\n \nSemua ini ada disebutkan \ndidalam kitab Ihya Ulumuddin (2/51):\n \n.\n \n\u201cDan tidak sepatutnya seseorang itu mencukur rambutnya, memotong kukunya, mencukur bulu ari-arinya, atau mengeluarkan darahnya, atau mengeluarkan satu bahagian daripada dirinya, sedang dia dalam keadaan dia berjunub. Ini kerana sekalian bahagian itu akan dikembalikan pada Hari Akhirat dalam keadaan berjunub lalu dikatakan kepada orang itu : \u201cSesungguhnya setiap bulu-bulu ini menuntut kepadanya atas keadaan janabah (atau kenapa ia dibangkitkan dalam keadaan hadas besar).\u201d\n \n.\n \n \n.\n \nSelain itu, memetik \nkata-kata al-Bujairimi: \n \n.\n \n\u201cPada (pendapat al-Ghazali) ini ada nazar (kritikan), kerana bahagian badan yang kembali kepada jasad seseorang itu adalah berdasarkan keadaannya sewaktu mati, bukannya sekalian kukunya yang telah dipotong selama umurnya, bukan juga rambut, maka pendapat ini perlu dirujuk kembali. Al-Qalyubi juga menyatakan bahawa kerana kalau dikembalikan kepada seseorang itu akan sekalian kuku dan rambut itu pada jasadnya nescaya akan buruklah rupanya dek kerana panjang kuku dan rambut itu. Manakala al-Madabighi pula berkata bahawa dikembalikan sekalian juzuk badan itu yakni bahagian yang asal sahaja seperti tangan yang terpotong, bukannya rambut atau kuku\u2026 Berkata al-Hafiz Ibn Hajar: Setiap seorang daripada manusia akan bangkit dalam keadaan yang dia mati kemudian apabila masuk syurga mereka akan jadi tinggi (seperti saiz Nabi Adam AS.).\u201d\n \n.\n \nPara mufti bersependapat bahawa perbuatan memotong kuku, memotong rambut, mencukur dan seumpanya sewaktu haid dan nifas \nbukanlah haram.\n \n.\n \n \n.\n \nJika dilihat kembali k\nonteks perbincangan didalam kita tersebut lebih kepada dalam keadaan berjunub\n yang disebabkan oleh berjimak.\n \n.\n \nKeadaan ini boleh dipendekkan waktu berada didalam keadaan berhadas besar\n tidak seperti haid atau nifas yang lebih panjang.\n \n.\n \nNamun, para mufti dan ulama juga berpendapat bahawa ia \nterpulang kepada individu\n bagaimana untuk menguruskan kuku atau rambut yang dipotong tersebut.\n \n.\n \nHal ini kerana ada yang menyimpan rambut dan kuku tersebut untuk dibersihkan apabila sudah suci.\n \n.\n \n.\n \nDarah Nifas Berapa Hari?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSoalan seterusnya yang sering menjadi persoalan para wanita adalah tempoh darah nifas.\n \n.\n \nBerapa lama darah nifas?\n \n.\n \nDarah nifas berapa lama ini sebenarnya \nbergantung kepada individu\n juga.\n \n.\n \nBerapa lama darah nifas keluar akan menjadi berbeza. Ada yang sekejap dan ada yang lama.\n \n.\n \nMenurut Ibn Hajar al-Haitami, beliau ada menyebut berkenaan tempoh nifas.\n \n.\n \n \n.\n \nSebenarnya \ntiada had bagi tempoh minimum untuk nifas\n kerana ia tidak dapat diukur, hanya dapat dilihat seperti apa yang terlihat.\n \n.\n \nSekalipun nifas itu sangat sedikit, kadar yang lebih sesuai bagi tempoh minimum nifas adalah sedetik.\n \n.\n \nTempoh paling banyak bagi nifas adalah 60 hari\n manakala kebiasaan tempoh untuk nifas pula adalah \nsekitar 40 hari.\n \n.\n \nTempoh ini adalah didapati daripada istiqra\u2019 iaitu kajuan.\n \n.\n \nSemua ini boleh \ndirujuk didalam Ibn Hajar al-Haitami, Tuhfah al-Muhtaj, 1/413\n.\n \n.\n \nJadi, kesimpulan daripada perbincangan ini bagi tempoh nifas adalah seperti berikut:\n \n \nTempoh Minimum: Sedetik\n \nTempoh Maksimum: 60 hari\n \nTempoh Kebiasaan: 40 hari\n \n \n.\n \nJelas jugalah disini bahawa \ntempoh maksimum bagi mana-mana wanita untuk keluar darah nifas adalah selama 60 hari.\n \n.\n \nJ\nika darah nifas anda keluar lebih daripada tempoh 60 hari,\n hukumnya akan menjadi seperti berikut:\n \n \nSekiranya darah tersebut bersambung dan tidak berhenti, maka ia dikategorikan sebagai darah istihadah.\n \nSekiranya darah tersebut berhenti walaupun sedetik, maka ia dihukumkan sebagai darah haid.\n \n \n.\n \nRujukan untuk anda adalah al-Ibanah wa al-Ifadhah, 36.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDarah Nifas Lebih 60 Hari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPersoalan seterusnya yang biasanya akan ditanya adalah jika darah nifas tersebut keluar melebihi 60 hari.\n \n.\n \nSama seperti apa yang telah dikongsikan sebelum ini\n dimana ia akan dihukumkan kepada hukum berikut:\n \n \nDarah yang kekal bersambung keluar dan tidak terhenti, maka ia akan dikategorikan sebagai\n istihadah.\n \nManakala jika ia berhenti walaupun sedetik dan kemudiannya bersambung, maka ia akan dikategorikan sebagai\n haid.\n \n \n.\n \n.\n \nTanda Darah Nifas Habis\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDalam tempoh hari-hari terakhir nifas, warna darah nifas atau warna darah nifas akhir anda akan secara perlahan-lahan \nberubah kepada warna yang lebih cerah.\n \n.\n \nPara ulama juga bersepakat bahawa terdapat dua jenis cara untuk memastikan seseorang wanita itu suci daripada haid dan juga nifas:\n \n.\n \n.\n \n1. Keluar cairan putih\n \n.\n \n.\n \nSebaik sahaja warna darah berubah menjadi lebih cerah, \npada hari terakhir akan turut sama keluar cecair putih.\n \n.\n \nHal ini berdasarkan hadis yang diriwayatkan oleh Malik:\n \n.\n \n\u201cBeberapa wanita mengirim kain kapas berwarna kekuningan bekas darah haid. Mereka bertanya, \u2018Apakah mereka sudah boleh mengerjakan solat?\u2019 Mendengar soalan itu, Aisyah menjawab: \u2018Jangan terburu-buru hingga kamu melihat cairan berwarna putih.\u201d\n \n.\n \nBaca Juga : \nKeputihan \u2013 Dari Warna, Anda Boleh Lihat Penyakit Apa Anda Ada!\n \n.\n \n2. Kering\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelain daripada tanda sebelum ini iaitu keluarnya cairan berwarna putih, \nia juga hendaklah kering daripada warna darah.\n \n.\n \nUntuk memeriksanya, anda boleh masukkan kain kapas yang berwarna putih ke dalam faraj anda.\n \n.\n \nJika dengan melakukan sedemikian tiada tanda darah yang keluar, maka anda boleh bersegera untuk mandi wajib darh nifas.\n \n.\n \nKedua-dua tanda diatas juga merupakan ciri darah nifas sudah bersih.\n \n.\n \nBaca Juga : \nDarah Haid \u2013 7 Warna Gambaran Kesihatan Wanita\n \n.\n \nKeluar Lendir Kuning Selepas Darah Nifas\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIa bukanlah suatu perkara yang pelik jika ada keluar cairan semasa anda dalam keadaan bernifas.\n \n.\n \nAntara persoalan yang sering diajukan mengenai darah nifas adalah \nkeluarnya cairan kuning.\n \n.\n \nIa sebenarnya merujuk kepada \ntahap-tahap darah nifas anda.\n \n.\n \nLochia Rubra\n \n.\n \n.\n \nDarah nifas ini \nberwarna merah gelap dan akan berlaku selama 3 ke 4 hari.\n \n.\n \nPada ketika ini, cairan yang keluar mempunyai ciri darah segar dan juga bercampur dengan sel pelapis rahim.\n \n.\n \nDarah nifas \nberbau seperti darah haid \nanda.\n \n.\n \n.\n \nLochia Serosa\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDarah ini pula berwarna seperti \ncampuran merah jambu dan juga coklat.\n \n.\n \nIa akan keluar \nselama 5-6 hari.\n \n.\n \nIa mengandungi beberapa bahan seperti darah merah, bakteria, sel darah putih dan beberapa jenis organisma lain.\n \n.\n \n.\n \nLochia Alba\n \n.\n \n.\n \nUntuk tahap ini pula, cairan yang keluar adalah berwarna kuning dan akan \nkekal sekitar 10 hari ke 16 hari selepas anda bersalin.\n \n.\n \nDidalam cairan ini pula, ia mengandungi beberapa bahan seperti sel darah putih, lendiran daripada serviks, bakteria dan juga beberapa jenis organisma lain.\n \n.\n \nRasanya itu sahaja perkongsian kami kali ini berkenaan dengan darah nifas.\n \n.\n \nAdalah penting untuk anda dan suami\n sama-sama mempelajari dan memahami dengan lebih mendalam mengenai darah ini.\n \n.\n \nHal ini kerana sepanjang anda berada didalam keadaan berdarah nifas, \nia mempunyai kaitan dengan ibadah anda.\n \n.\n \nBimbang pula jika tidak mempunyai ilmu yang mencukupi, anda tertinggal ibadah wajib.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kali ini memberikan banyak manfaat buat anda."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/darah-selepas-bersalin/amp/", "title": "Darah Selepas Bersalin \u2013 Apa Anda Perlu Tahu?", "body": "Darah selepas bersalin merupakan perkara yang akan dialami wanita selepas bersalin atau keguguran.\n \n.\n \nWanita biasanya akan melalui satu tempoh \npendarahan\n atau keluar darah kotor sebagai proses pembersihan dalaman secara biologi.\n \n.\n \nNamun amat penting bagi para wanita yang baru sahaja bersalin atau keguguran dapat mengenal pasti jenis darah yang keluar.\n \n.\n \nSetiap wanita mempunyai ciri biologi yang berbeza, maka akan ada perbezaan pada tempoh darah keluar.\n \n.\n \nBagi mengelakkan kekeliruan, jom kami kongsikan kepada anda berkenaan darah selepas bersalin.\n \n.\n \n.\n \nJenis Darah Selepas Bersalin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDarah selepas bersalin mempunyai tiga jenis.\n \n.\n \nKesemua darah ini perlu keluar habis selepas bersalin dan sewaktu dalam pantang. \n \n.\n \nDarah perlu keluar secara sendiri atau dipaksa dengan menggunakan kaedah urutan, tungku atau tangas.\n \n.\n \nAntara 3 jenis darah tersebut adalah darah bantal, darah nifas, darah bayam.\n \n.\n \n.\n \n1. Darah Bantal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDarah bantal adalah darah yang terkumpul selama 9 bulan dalam rahim bersama uri.\n \n.\n \nUri juga dikenali sebagai alas bayi sebab ia seperti bentuk bantal bagi bayi sewaktu di dalam rahim.\n \n.\n \nDarah bantal ini lembut dan berketul seperti jelly dan kadang-kadang ia keluar seperti kepingan atau ketulan yang berwarna hitam dan pekat.\n \n.\n \nKebiasaannya doktor akan mencuci dan keluarkan semua darah bantal tersebut untuk ibu bersalin normal.\n \n.\n \nAnda dapat merasai darah bantal ini keluar \nseketul-seketul\n seperti daging lembu.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSekiranya darah bantal ini tidak dikeluarkan habis, ia boleh menjadi darah beracun dan menyebabkan ibu bersalin sakit di bahagian ari-ari.\n \n.\n \nKesakitan ini umpama contraction ketika hendak bersalin dan biasanya kesakitan ini dipanggil sebagai rengat.\n \n.\n \nIbu bersalin juga berkemungkinan akan merasa kesakitan dibahagian perut seakan-akan senggugut.\n \n.\n \nAnda juga dapat melihat bahagian perut anda seperti buncit dan keras.\n \n.\n \nSelain itu, ibu bersalin akan kelihatan lesu dan tidak bermaya serta wajah juga nampak agak pucat.\n \n.\n \nUrutan dan \nrawatan\n bertungku serta pengambilan jamu dapat membantu darah bantal ini keluar.\n \n.\n \nBadan anda akan menjadi lebih ringan, wajah lebih segar dan berseri.\n \n.\n \n.\n \n2. Darah Nifas\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelepas darah bantal habis keluar, darah yang keluar selepasnya adalah darah nifas.\n \n.\n \nDarah nifas ini akan kelihatan seakan-akan seperti darah period.\n \n.\n \nPada minggu pertama, darah akan kelihatan agak kehitaman, pekat, berlendir, berkepingan dan berbau busuk.\n \n.\n \nUntuk ibu bersalin yang kurang atau tidak begitu menjaga pantang selepas bersalin akan menghadapi kesukaran didekati oleh orang sekeliling.\n \n.\n \nIni disebabkan oleh darah yang tidak sihat akan menghasilkan bau yang terlalu hanyir dan busuk hingga mengganggu orang sekeliling.\n \n.\n \nDarah nifas yang sihat akan mengeluarkan bau seperti bau besi.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPada minggu kedua, darah nifas akan keluar dengan tekstur yang lebih cair.\n \n.\n \nTekstur darah nifas akan berwarna coklat seakan-akan darah period pada hari pertama.\n \n.\n \nDarah nifas yang terlalu awal habis atau tidak keluar habis boleh menyebabkan masalah faraj seperti keluar air jernih, keputihan, hakisan mulut rahim, sista, prolips dan fibroid.\n \n.\n \nIbu bersalin perlu menitikberatkan amalan pemakanan yang seimbang ketika berpantang.\n \n.\n \nElakkan makan jenis ikan-ikan yang tajam dan berbisa.\n \n.\n \n.\n \n3. Darah Bayam\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJenis darah selepas bersalin yang seterusnya adalah darah bayam.\n \n.\n \nDarah bayam merupakan darah berbentuk seperti bayam yang sudah basi dan berlendir.\n \n.\n \nWarnanya juga kehijauan dan berbau seperti bayam basi atau kadang-kadang bau seperti bangkai ikan.\n \n.\n \nDarah bayam adalah darah yang terakhir akan keluar.\n \n.\n \nDarah bayam sangat beracun dan boleh mengakibatkan masalah serius jika tidak dikeluarkan.\n \n.\n \n.\n \nAkibat darah bayam tidak dikeluarkan:\n \n \nIbu bersalin mudah berasa seram sejuk.\n \nMata akan menjadi kabur dan rabun.\n \nMudah pening kepala.\n \nRambut gugur dan kulit kepala gatal.\n \nAlergik atau gatal-gatal pada bahagian kulit.\n \nMudah letih.\n \nSakit pinggang.\n \nFaraj berair.\n \nBoleh mengakibatkan kanser pangkal rahim\n \n \n.\n \nPenting untuk ibu-ibu bersalin untuk memastikan darah selepas bersalin dikeluarkan sehingga habis untuk mengelakkan kesejahteraan kesihatan dalaman wanita.\n \n.\n \n.\n \nDarah Selepas Bersalin Berapa Lama\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPendarahan selepas bersalin adalah disebabkan daripada rahim atau koyakan perineum yang terjadi semasa proses kelahiran itu sendiri.\n \n.\n \nPendarahan selalunya akan menjadi semakin banyak sejurus selepas bersalin dan akan berkurang secara berperingkat dalam beberapa jam.\n \n.\n \nPendarahan akan berterusan sehingga beberapa hari dan disertai dengan perubahan warna darah tersebut daripada merah terang ke warna coklat.\n \n.\n \nPendarahan ini dinamakan lochia dan seharusnya berhenti apabila bayi anda berusia 6 minggu.\n \n.\n \nPendarahan yang berterusan atau berlebihan dari biasa adalah tidak normal dan dinamakan sebagai tumpah darah selepas bersalin (postpartum haemorrhage).\n \n.\n \n.\n \nApa Itu Tumpah Darah Selepas Bersalin?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTumpah darah selepas bersalin adalah pendarahan yang keluar berlebihan dari biasa selepas bersalin.\n \n.\n \nTerdapat dua jenis tumpah darah selepas bersalin iaitu tumpah darah primer dan tumpah darah sekunder.\n \n.\n \nTumpah darah primer atau primary postpartum haemorrhage adalah pendarahan yang melebihi dari 500 ml dalam lingkungan 24 jam selepas bersalin.\n \n.\n \nTumpah darah sekunder atau secondary postpartum haemorrhage pula adalah pendarahan yang terjadi dalam lingkungan 24 jam hingga 12 minggu selepas bersalin.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Gugurkan Kandungan Awal \u2013 Punca, Sebab & Cara Paling Selamat\n \n.\n \n.\n \nBahaya Tumpah Darah Selepas Bersalin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika anda kehilangan banyak darah selepas bersalin, ia akan mengakibatkan keletihan yang luar biasa kepada anda.\n \n.\n \nApabila pendarahan dibiarkan berterusan tanpa perhatian dan rawatan pihak doktor, ia akan menyebabkan anda kehilangan banyak darah sehingga boleh meragut nyawa.\n \n.\n \nAntara golongan wanita yang berisiko mengalami tumpah darah selepas bersalin adalah:\n \n \nPernah mengalami tumpah darah kehamilan terdahulu.\n \nPernah melahirkan 4 orang anak atau lebih.\n \nKehamilan kembar dua atau triplet.\n \nTekanan darah tinggi.\n \nKekurangan sel darah merah.\n \nLahir secara pembedahan.\n \nBayi yang besar dan berat lebih dari 4kg.\n \nMelahirkan anak pertama diusia 40 tahun ke atas.\n \n \n.\n \nKebiasaannya, tiada apa yang boleh dilakukan kepada senarai golongan berisiko tersebut.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun langkah berjaga-jaga perlu di ambil bagi mengurangkan risiko tersebut.\n \n.\n \nJika anda mempunyai masalah kekurangan sel darah merah ketika hamil, anda perlu mengambil zat besi tambahan untuk mengurangkan risiko tumpah darah selepas bersalin.\n \n.\n \nJika anda pernah menjalani pembedahan pada kehamilan terdahulu, anda perlu memastikan uri pada kehamilan sekarang tidak melekat pada parut pembedahan.\n \n.\n \nIni akan menyebabkan, uri tidak akan tertanggal dengan mudah dan menyebabkan tumpah darah yang sangat serius.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPeranakan Jatuh \u2013 Punca, Cara Mengesan dan Kesan Kepada Wanita\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIbu Bersalin Perlu Dapatkan Suntikan Ubat Cair Darah Selepas Bersalin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMenurut pakar perunding obstetrik dan ginekologi, Dr Imelda Balchin, 60 daripada 100 kematian ibu bersalin di Malaysia adalah disebabkan oleh darah beku di dalam saluran darah paru-paru.\n \n.\n \nHampir 70 peratus kematian berlaku selepas bersalin dan 30 peratus kematian berlaku sebelum bersalin.\n \n.\n \nHormon ibu hamil secara semula jadi akan merangsang tubuh badan untuk membuat lebih protein yang memekatkan darah.\n \n.\n \nTujuan pemekatan darah ini berlaku adalah untuk melindungi ibu bersalin daripada pertumpahan darah yang berlebihan selepas bersalin.\n \n.\n \nKepekatan darah inilah punca ibu bersalin berisiko mendapat pembekuan darah tersebut.\n \n.\n \nDengan mendapatkan suntikan ubat cair darah selepas bersalin, para wanita tidak perlu risau lagi dengan masalah ini.\n \n.\n \n.\n \nPara wanita juga boleh mengamalkan tips elak pembekuan darah di bawah:\n \n \nMenjaga berat badan yang ideal.\n \nMelakukan senaman ringan 20-30 minit sehari untuk melancarkan peredaran darah.\n \nBerhenti merokok jika seorang perokok.\n \nElakkan pembedahan jika tidak perlu.\n \nMinum air secukupnya selepas bersalin.\n \n \n.\n \n.\n \nMakanan Tambah Darah Selepas Bersalin\n \n.\n \n.\n \n1. Ikan Sebagai Sumber Protein Utama.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSumber protein terbaik adalah daripada ikan.\n \n.\n \nAntara pilihan ikan yang bagus untuk ibu bersalin adalah ikan salmon, ikan merah, ikan haruan, ikan gelama, ikan selar dan ikan yu.\n \n.\n \nIkan-ikan ini kaya dengan asid amino, omega-3, vitamin, mineral seperti zink dan zat besi yang penting untuk penyembuhan luka dalaman.\n \n.\n \nElak dari makan ikan berbisa seperti ikan tongkol, ikan pari, ikan keli, ikan cencaru dan lain-lain kerana ia berpotensi menyebabkan turun darah dan bentan.\n \n.\n \n.\n \n2. Ulam-Ulaman Dan Sayur-Sayuran Hijau\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSayuran hijau dan ulam-ulaman membekalkan anda sumber fiber atau serat, mineral dan pelbagai vitamin A,C dan E yang bersifat antioksidan.\n \n.\n \nUlam seperti daun pegaga, ulam raja dan daun mengkudu adalah untuk menyegarkan badan, mengecutkan peranakan, mempercepatkan penyembuhan luka dan melancarkan peredaran darah.\n \n.\n \nSayuran hijau seperti peria, brokoli dan sawi bukan sahaja berkhasiat malah sangat bagus untuk mengelakkan sembelit.\n \n.\n \nSelain itu, lobak putih dapat membantu meningkatkan penghasilan susu badan.\n \n.\n \nElakkan dari mengambil sayuran menjalar, sejuk dan berangin seperti kangkung, terung, kubis dan kacang panjang yang berbisa untuk badan.\n \n.\n \n.\n \n3. Buah-Buahan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBuah-buahan yang boleh dimakan antaranya anggur, kurma, oren, epal merah, strawberi, peach, prune, kismis, longan cina dan blueberry.\n \n.\n \nBuah-buahan ini kaya dengan antioksidan, vitamin C dan E serta mineral untuk penyembuhan luka.\n \n.\n \nIa juga kaya dengan fiber yang baik untuk pelawasan.\n \n.\n \nBuah-buahan selain dari yang disebut adalah sangat tidak digalakkan pemakanannya ketika selepas bersalin.\n \n.\n \nIni disebabkan oleh dikhuatiri bersifat sejuk dan boleh menyebabkan sakit tulang, otot dan lemah sendi.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Hilangkan Senggugut \u2013 Pengalaman Kena Senggugut Teruk & Cara Hilangkan\n \n.\n \n.\n \nTahap Normal Bacaan Gula Dalam Darah Selepas Bersalin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda mungkin sedia maklum bahawa anda perlu minum air gula selepas 6 minggu bersalin, betul tak?\n \n.\n \nSelepas tempoh pantang 6 minggu, temujanji akan diberikan kepada anda untuk mendapatkan ujian toleransi glukosa (GTT).\n \n.\n \nTujuan ujian toleransi glukosa (GTT) selepas bersalin adalah untuk memastikan ibu tidak mempunyai masalah diabetes selepas bersalin.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda, tahap bacaan normal gula dalam darah selepas bersalin adalah di bawah 7.0 mmol/L jika anda berpuasa atau tidak makan.\n \n.\n \nJika bacaan diambil secara rawak normalnya bacaan adalah di bawah 11.1 mmol/L.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan darah selepas bersalin untuk rujukan para ibu bersalin.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk mendapatkan nasihat pakar untuk perkara yang lebih serius.\n \n.\n \nSemoga bermanfaat."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/faraj-berbau/amp/", "title": "FARAJ BERBAU: Tips Elakkan Bau yang Buatkan Suami Hilang Nafsu!", "body": "Alamak!\n Anda ada masalah faraj berbau ke?\n \n.\n \nJangan buat main kalau anda sedang mengalami \nmasalah\n ini.\n \n.\n \n \n.\n \nMungkin anda tak perasan, namun \nbagaimana dengan pasangan anda?\n \n.\n \nPernah tak dia \nmengadu bahawa faraj anda berbau\n sedikit pelik?\n \n.\n \nJika pernah, anda perlu lebih \nberhati-hati\n dan pastikan anda baca perkongsian kami ini sehingga habis.\n \n.\n \nSebelum anda tahu cara elakkan faraj berbau, anda perlu \ntahu dulu sebab kenapa ia berbau.\n \n.\n \nJom baca!\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSebab Faraj Berbau\n \n.\n \n \n.\n \nSebab atau \npunca\n faraj berbau adalah berbeza bergantung kepada jenis bau yang dihasilkan.\n \n.\n \n.\n \na. Faraj berbau masam\n \n.\n \n \n.\n \nBau sebegini adalah \nsangat biasa\n bagi kebanyakan faraj wanita.\n \n.\n \nNamun, anda jangan sesekali berasa selesa dengan perkara ini.\n \n.\n \nBau ini hampir sama dengan bau yogurt, \nsourdouhg bread \ndan juga \nsour beer.\n \n.\n \nIa sebenarnya merupakan \nbau bakteria baik\n yang akan berada didalam kebanyakan faraj yang sihat.\n \n.\n \nBakteria ini dikenali sebagai \nlactobacili.\n \n.\n \nPunca\n berlakunya\n bau ini adalah:\n \n \nAsid. Nilai pH bagi faraj yang sihat adalah sedikit asidik iaitu diantara 3.8 dan 4.5.\n \n \n.\n \n.\n \nb. Bau tembaga seperti syiling\n \n.\n \n \n.\n \nRamai juga wanita atau pasangan mereka yang melaporkan bahawa \nfaraj berbau tembaga.\n \n.\n \nKalau anda nak tahu macam mana baunya, cuba anda ambil syiling dan hidu.\n \n.\n \nHaa.. Macam tulah \nbaunya.\n \n.\n \nJangan risau kerana ia\n bukanlah petanda anda sedang mengalami masalah yang serius.\n \n.\n \nPunca bau ini:\n \n \nDarah. Darah mengandungi zat besi yang mempunyai bau besi dan ia biasanya disebabkan oleh kitaran haid dimana ketika haid, darah dan tisu akan keluar menerusi faraj.\n \nSeks. Pendarahan ringan selepas melakukan hubungan seks adalah perkara biasa dan ia berkemungkinan disebabkan oleh faraj yang kering atau seks yang ganas sehingga mengakibatkan luka.\n \n \n.\n \nBau tembaga ini juga berkemungkinan besar disebabkan oleh \npendarahan faraj.\n \n.\n \n \n.\n \nIa sepatutnya \ntidak akan berlarutan\n untuk satu tempoh yang lama selepas haid anda tamat.\n \n.\n \nJika faraj anda a\nda sentuhan dengan air mani\n, ia akan mengakibatkan nilai pH faraj anda untuk berubah dan mengakibatkan bau besi.\n \n.\n \nNamun, jika anda mengalami pendarahan yang tidak berkaitan dengan haid atau bau tersebut hadir bersama-sama dengan kegatalan, adalah baik untuk anda berjumpa dengan doktor.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKANSER RAHIM : TANDA DAN BAHAYANYA UNTUK WANITA\n \n.\n \n.\n \nc. Bau manis\n \n.\n \n \n.\n \nJika faraj anda berbau manis, ia \nbukanlah sesuatu yang perlu untuk anda panik.\n \n.\n \nPunca utama berlakunya bau sebegini adalah:\n \n \nBakteria. Nilai pH faraj anda merupakan nilai yang sangat mudah untuk berubah dan perubahan ini adakalanya akan membuatkan faraj anda berbau wangi.\n \n \n.\n \n.\n \nd. Bau bahan kimia\n \n.\n \n \n.\n \nMacam ganas sangat pulak kan kalau bau macam ni?\n \n.\n \nUntuk mudahkan anda faham, anda boleh \nsamakan ia seperti bau bilik air yang baru dibersihkan.\n \n.\n \nSebab baunya adalah lebih kurang sama dengan bahan peluntur.\n \n.\n \nJika ia berbau sebegini, \nkami sangat sarankan anda untuk sesegera mungkin berjumpa dengan doktor.\n \n.\n \nPunca bau ini:\n \n \nAir kencing. Didalam air kencing anda terdapat bahan buangan ammonia yang dikenali sebagai urea dan ia juga menandakan masalah dehidrasi.\n \nJangkitan faraj. Ia juga berkemungkinan besar anda mengalami \nbacterial vaginosis.\n \n \n.\n \n \n.\n \nBacterial vaginosis \nmerupakan jangkitan yang paling kerap berlaku.\n \n.\n \nAntara \nsimptom masalah ini\n adalah:\n \n \nBau faraj seperti ikan masin\n \nBahan buangan nipis berwarna kelabu, putih atau hijau\n \nKegatalan faraj\n \nRasa pedih ketika membuang air kecil\n \n \n.\n \nBaca Juga : \nKITARAN HAID \u2013 7 PERKARA ANDA WAJIB TAHU JIKA KITARAN HAID TIDAK TERATUR\n \n.\n \n.\n \ne. Bau seperti bau badan\n \n.\n \n \n.\n \nAnda juga berkemungkinan merasakan ia berbau hampir sama seperti bau marijuana.\n \n.\n \nKalau anda pernah bau lah.\n \n.\n \nNamun, sehingga ke hari ini masih \nbelum ada lagi jawapan saintifik\n yang memuaskan berkenaan bau ini.\n \n.\n \nApapun, nasib baik \nwujudnya kelenjar peluh\n dibawah sana.\n \n.\n \nJadi tak hairanlah kenapa ia mempunyai bau yang hampir sama.\n \n.\n \nPunca bau ini adalah disebabkan oleh stress.\n \n.\n \nBadan anda \nmempunyai dua jenis kelenjar peluh\n iaitu:\n \n \nApocrine\n \nEccrine\n \n \n.\n \n \n.\n \nKelenjar apocrine\n banyak terdapat pada \nbahagian ketiak\n anda dan juga pada bahagian dicelahan paha anda.\n \n.\n \nSelain itu, ia juga bertindak balas dengan emosi anda.\n \n.\n \nUntuk \nkelenjar eccrine\n pula, ia menghasilkan peluh untuk \nmenyejukkan badan anda.\n \n.\n \nBila anda stress, kelenjar apocrine akan menghasilkan cecair yang cirinya seperti susu.\n \n.\n \nJika ia sendiri, ia tidak berbau.\n \n.\n \nNamun, apabila ia bertindakbalas dengan bakteria faraj yang ada pada vulva anda, ia akan menghasilkan bau yang agak tengik.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nf. Faraj berbau ikan masin \n \n.\n \n \n.\n \nMungkin anda dah terlalu kerap dengar berkenaan faraj yang berbau sebegini kan?\n \n.\n \nSebenarnya bau ini lebih tepat untuk \ndisamakan dengan bau ikan yang tidak segar\n.\n \n.\n \nKenapa faraj berbau ikan masin?\n \n.\n \nIa \ndisebabkan oleh \ntrimethylamine \nyang merupakan bahan kimia yang bertanggungjawab dalam penghasilan bau ini.\n \n.\n \nPunca lain bau ini:\n \n\u00a0\n \n \nBacterial vaginosis. \nIa akan berlaku apabila terdapat pertumbuhan bakteria anaerobik yang diluar kawalan pada faraj anda.\n \n \n \nTrichomoniasis. \nIa merupakan slaah satu daripada \nsexually transmitted infection \nyang paling kerap berlaku dan boleh dirawat dengan mudah dengan antibiotik.\n \n \n\u00a0\n \n.\n \n.\n \ng. Faraj berbau bangkai\n \n.\n \n \n.\n \nBau seperti bangkai pasti akan membuatkan wajah anda terus berubah.\n \n.\n \nIa \nbukanlah perkara biasa\n dan anda \nperlu risau\n kerana ia berkemungkinan besar bukan berkenaan apa yang ada pada faraj anda.\n \n.\n \nSebaliknya, ia mungkin disebabkan oleh sesuatu yang ada didalam faraj anda.\n \n.\n \nPunca bau\n ini adalah tampon yang tertinggal. \n \n.\n \nAda sesetengah wanita yang membiarkan tampon didalam faraj selama berhari-hari dan ada juga berminggu!\n \n.\n \n.\n \nKenapa faraj berbau selepas bersalin?\n \n.\n \n \n.\n \nPunca faraj berbau selepas bersalin adalah berkemungkinan besar \nbermula daripada anda mengandung lagi.\n \n.\n \nBerdasarkan \nAmerican Pregnancy Association, \nramai ibu yang mengalami\n bahan buangan berlebihan melalui faraj sewaktu mengandung.\n \n.\n \nSelepas bersalin, lebih banyak bahan buangan yang dikeluarkan kerana badan anda sedang mencuci darah dan tisu keluar daripada uterus.\n \n.\n \nProses ini dikenali sebagai \nlochia \ndan ia mampu berlarutan sehingga beberapa minggu selepas bersalin.\n \n.\n \nBaca Juga : \nDARAH HAID \u2013 7 WARNA GAMBARAN KESIHATAN WANITA\n \n.\n \n.\n \nTips Elakkan Faraj Berbau\n \n.\n \n.\n \na. Amalkan kebersihan diri\n \n.\n \n \n.\n \nBasuh dan cuci kawasan dicelah paha anda.\n \n.\n \nUntuk bahagian faraj\n, elakkan daripada mencuci menggunakan sabun kerana ia akan memberikan kesan terhadap nilai pH di kawasan tersebut.\n \n.\n \nCukup sekadar dengan \nmengalirkan air ke kawasan tersebut dan lap sehingga kering.\n \n.\n \n.\n \nb. Gunakan \nexterior deodorizing products \nsahaja\n \n.\n \n \n.\n \nJika anda ingin gunakan \nspray \natau \nperfume \npada bahagian tersebut, \ngunakan pada luar kawasan labia sahaja.\n \n.\n \nJangan sesekali sembur pada faraj anda kerana ia akan membuatkan ketidakseimbangan nilai pH pada kawasan tersebut.\n \n.\n \n.\n \nc. Tukar seluar dalam anda\n \n.\n \n \n.\n \nJika selama ini anda gemar memakai seluar dalam daripada satin, sutera atau polyester, \nubah kepada 100% \ncotton \nselepas ini.\n \n.\n \nKain jenis ini lebih sesuai dan \nmemudahkan faraj anda untuk \u201cbernafas\u201d.\n \n.\n \nJika kawasan tersebut terlebih lembab, ia akan memudahkan pembiakan bakteria.\n \n.\n \n.\n \nc. Gunakan produk pH\n \n.\n \n \n.\n \nDapatkan produk yang mampu untuk \nmengembalikan nilai pH faraj anda.\n \n.\n \nJika anda dah cuba dan kesannya semakin buruk, dapatkan khidmat nasihat daripada doktor anda.\n \n.\n \n.\n \nd. Essential oils\n \n.\n \n \n.\n \nMinyak ini \nmengandungi ciri \nantimicrobial \ndan \nantifungal \nyang akan mengurangkan dan membuang bakteria.\n \n.\n \nNamun, jangan sesekali anda terus menyapunya pada faraj anda.\n \n.\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan dengan masalah faraj berbau dan cara untuk elakkan ia.\n \n.\n \nSemoga anda mendapat manfaat yang berguna daripada perkongsian kali ini!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/fasakh/amp/", "title": "Fasakh \u2013 Sebab, Cara dan Prosedur Tuntut Keadilan Buat Isteri", "body": "Rasanya\n selalu sangat kita terbaca mengenai fasakh dan sebagainya ni kan?\n \n.\n \nBukan apa, dalam kebanyakan kisah rumah tangga yang kerap dikongsikan di media sosial, \nramai yang mencadangkan si isteri untuk menuntut fasakh.\n \n.\n \nIa seringkali menjadi cadangan buat para isteri yang termasuk dalam kategori dizalimi oleh suami mereka.\n \n.\n \n \n.\n \nNamun, \napa sebenarnya pengertian fasakh ini\n dan apa sebab fasakh serta \nhukum\n isteri menuntut fasakh?\n \n.\n \nItulah apa yang bakal kami kongsikan dengan anda dalam perkongsian kali ini mengenai fasakh.\n \n.\n \nJom baca!\n \n.\n \n.\n \nApa Itu Fasakh?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nFasakh adalah salah satu \ncara pembubaran ikatan perkahwinan yang ada di dalam agama Islam.\n \n.\n \nMenurut istilah bahasa, fasakh membawa maksud rosak atau putus. \n \n.\n \nDari segi istilah syarak pula, ia membawa maksud fasakh adalah \nmelepaskan ikatan perkahwinan antara suami dengan isteri melalui kuasa yang ada pada hakim atau kadi,\n atas sebab-sebab dan alasan-alasan yang dibenarkan oleh syarak. \n \n.\n \nBahasa yang lebih mudahnya adalah ia merupakan s\nuatu \nproses\n untuk membubarkan sesuatu ikatan perkahwinan melalui perintah mahkamah.\n \n.\n \nIa juga \nharuslah atas sebab atau alasan tertentu \ndan s\nelain itu ia juga mestilah merupakan alasan yang munasabah di dalam tuntutan fasakh dimana ia perlu dibuktikan untuk meleraikan sesuatu ikatan perkahwinan.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanggungjawab Isteri \u2013 Lakukannya Untuk Rumah Tangga Yang Lebih Bahagia!\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSiapa Yang Boleh Melakukan Tuntutan Fasakh?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBiasanya, kita hanya tahu bahawa \ntuntutan\n cerai fasakh ini adalah hak yang ada pada seorang isteri sahaja.\n \n.\n \nTapi tahukah anda sebenarnya bahawa tuntutan ini \nboleh dilakukan samada oleh suami atau isteri.\n \n.\n \nKedua-duanya boleh memfailkannya di mahkamah namun ia sangat \njarang dilakukan oleh suami kerana suami mempunyai hak dan kuasa untuk melafazkan talak.\n \n.\n \nTidak pula bagi seorang isteri dimana isteri tiada kuasa dan hak untuk melafazkan talak.\n \n.\n \nJadi, inilah hak yang ada pada isteri iaitu untuk membubarkan perkahwinan melalui tuntutan fasakh.\n \n.\n \n.\n \nSiapa Berkuasa Untuk Meluluskan Fasakh?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHanya hakim di mahkamah sahaja\n yang mempunyai kuasa untuk meluluskan pembubaran perkahwinan ini atas permohonan samada daripada suami atau isteri.\n \n.\n \nNamun, bukti haruslah diberikan secara kukuh dan ada prosedur-prosedur lain yang akan dinilai sebelum sebarang keputusan dilakukan.\n \n.\n \n.\n \nCara Tuntut Fasakh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahagian seterusnya akan menyentuh mengenai prosedur yang terlibat untuk melaksanakan tuntutan ini.\n \n.\n \nAdalah sangat dinasihatkan dan digalakkan untuk anda yang ingin melakukan tuntutan ini supaya \nmelantik mana-mana peguam atau Biro Bantuan Guaman.\n \n.\n \nHal ini kerana ia akan sangat membantu anda untuk \nmemudahkan perjalanan tuntutan namun tiada masalah juga untuk melakukannya sendiri.\n \n.\n \nApa yang perlu dilakukan adalah:\n \n \nPergi ke Mahkamah yang berkenaan\n \nPergi ke kaunter\n \nIsi borang fasakh\n \nTulis alasan kenapa tuntutan ingin dilakukan secara mendalam.\n \n \n.\n \nJangan tulis alasan seperti tiada persefahaman kerana ia merupakan alasan yang sangat lemah.\n \n.\n \nNanti kami akan kongsikan sebab-sebab yang membolehkan anda membuat tuntutan ini.\n \n.\n \nSebab-sebab tersebut boleh menjadi alasan yang lebih munasabah.\n \n.\n \nNamun, ia perlulah disertai dengan bukti yang kukuh seperti yang ada di dalam seksyen di bawah Akta Keluarga Islam negeri-negeri. \n \n.\n \n.\n \nSebab-Sebab Membolehkan Fasakh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda, \nsetiap negeri mempunyai undang-undang keluarga Islam tersendiri.\n \n.\n \nMenurut seksyen 52 (1) Akta Undang-Undang Keluarga Islam (Wilayah-Wilayah Persekutuan) 1984,\n terdapat beberapa sebab yang akan membolehkan seseorang individu itu untuk membuat permohonan fasakh di mahkamah.\n \n.\n \nAntara sebab\n yang membolehkan tuntutan fasakh adalah :\n \n.\n \n \n Keberadaan suami tidak diketahui atau dikenal pasti selama lebih daripada tempoh satu tahun;\n \n \n.\n \n \n Suami tidak memberikan sebarang peruntukan untuk nafkah selama tiga bulan;\n \n \n.\n \n \n Suami telah dihukum penjara untuk tempoh selama tiga tahun atau lebih lama lagi;\n \n \n.\n \n \n Suami tidak melaksanakan kewajipan perkahwinannya (nafkah batin) tanpa sebab yang munasabah berdasarkan syarak selama tempoh satu tahun atau lebih.\n \n \n.\n \n \n Suami telah mengalami masalah mati pucuk dari sebelum atau semasa berkahwin hingga sekarang dan dirahsiakan daripada isteri;\n \n \n.\n \n \n Suami telah menjadi gila selama dua tahun atau sedang mengidap beberapa penyakit seperti kusta, vitiligo atau penyakit kelamin yang bersifat berjangkit;\n \n \n.\n \n \n Jika perempuan itu telah dikahwinkan oleh wali mujbir perempuan sebelum baligh, perempuan itu juga masih belum disetubuhi suami dan masih belum lagi mencapai umur 18 tahun, dia berhak untuk menolak perkahwinan tersebut.\n \n \n.\n \n.\n \nSekalipun sebab-sebab diatas ini adalah diantara sebab yang agak kukuh untuk membuat tuntutan, \nnamun anda masih perlu kemukakan bukti yang kukuh.\n \n.\n \nJika tidak, pihak mahkamah berhak untuk menolak permohonan anda.\n \n.\n \n \n.\n \nApa yang anda perlu kemukakan sebagai bukti yang kukuh?\n \n.\n \nSelain daripada seorang saksi, anda juga boleh kemukakan:\n \n \nDokumen\n \nPenyata akaun\n \nGambar\n \nSMS\n \nResit perbelanjaan\n \nLain-lain yang boleh dijadikan bukti\n \n \n.\n \n.\n \nFasakh Akibat Suami Lama Tidak Pulang\n \n.\n \n.\n \nBagi kes ini, kebiasaannya \nproses perbicaraan akan diadakah sebelah pihak sahaja oleh mahkamah \ndi mana s\ni isteri akan mengemukakan tuntutan fasakh di mahkamah dimana mahkamah akan meminta alamat terakhir suami yang diketahui isteri dan saman akan dihantar ke alamat tersebut.\n \n.\n \nJika tindakan tersebut gagal, maka mahkamah akan membuat serahan secara gantian iaitu dengan cara:\n \n \nMenampal saman di alamat terakhir\n \nMenampal pada papan notis mahkamah\n \nMengiklankan dalam surat khabar\n \n \n.\n \nPerbicaraan kemudiannya akan \ndijalankan secara sebelah pihak sekalipun tanpa kehadiran si suami \ndan s\naksi yang akan dipanggil adalah ahli keluarga dimana mereka perlu untuk memberikan keterangan akan kehilangan si suami tersebut.\n \n.\n \nKuasa membubarkan perkahwinan tersebut boleh dilakukan oleh mahkamah sekalipun tanpa kehadiran si suami.\n \n.\n \n.\n \nKesan Fasakh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda, \npembubaran ikatan perkahwinan secara fasakh termasuk dalam kategori talak Ba\u2019in Sughra.\n \n.\n \nHal ini membawa maksud dimana setelah mahkamah memutuskan untuk membubarkan perkahwinan, \nia tidak boleh dirujuk kembali.\n \n.\n \nApa yang boleh dilakukan adalah dengan \nmelakukan akad nikah yang baru.\n \n.\n \n.\n \nHukum Fasakh\n \n.\n \n.\n \nHukum fasakh termasuk \ndalam kategori harus\n untuk isteri menuntut fasakh demi menjaga kemaslahatan dan kebaikan untuk kedua-dua belah pihak.\n \n.\n \nApapun, haruslah dipastikan bahawa sebab tuntutan tersebut adalah seperti apa yang dibenarkan dan dikemukakan juga bukti yang kukuh.\n \n.\n \n.\n \nPerbezaan Fasakh dan Talak\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nRamai juga sebenarnya yang masih lagi keliru dengan fasakh dan talak.\n \n.\n \nAdakah ia merujuk kepada perkara yang sama ataupun berbeza kerana kedua-duanya melibatkan penceraian?\n \n.\n \nJawapannya tidak kerana kedua-duanya adalah berbeza.\n \n.\n \nFasakh merupakan \npembatalan akad daripada asas dan menghilangkan sifat halal yang menjadi kesan ke atasnya.\n \n.\n \nManakala talak pula membawa maksud m\nenamatkan akad dan sifat halal masih kekal kecuali setelah dijatuhkan talak ba\u2019in iaitu talak tiga.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHikmah Fasakh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMelaluinya, ia memberi peluang kepada si isteri untuk membuat \ntuntutan pembatalan perkahwinan.\n \n.\n \nHal ini adalah perlu bagi \nmengelakkan daripada \nkemudaratan\n yang akan ditanggung oleh isteri sekiranya ikatan perkahwinan diteruskan.\n \n.\n \nSelain itu, ia juga akan \nmenjadi sebuah bentuk peringatan kepada suami\n agar sentiasa bertanggungjawab dalam menunaikan hak-hak isteri dan keluarga kerana mereka sebenarnya tidak boleh melakukan apa-apa sahaja tanpa memikirkan isteri.\n \n.\n \nIa turut \nmenghindarkan suasana yang tidak baik \nterhadap perkembangan fizikal, mental, dan emosi anak-anak.\n \n.\n \nHal ini kerana jika ia diteruskan, hubungan yang tidak baik antara suami dan isteri pastinya akan memberikan kesan kepada anak-anak.\n \n.\n \nBagi sesetengah kes pula, ia adalah penting untuk \nmenyelamatkan akidah isteri dan anak-anak \nsebagai akibat daripada suami yang murtad.\n \n.\n \n.\n \nHak Isteri Selepas Fasakh\n \n.\n \n.\n \na. Tuntutan Mutaah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTuntutan mutaah merupakan \nsejumlah harta yang wajib diberikan oleh suami kepada bekas isterinya\n yang pernah disetubuhi jika perceraian itu bukan berpunca dari isteri dan bukan kematian suami. \n \n.\n \nDi dalam Al-Quran terdapat beberapa ayat mengenai yang menyentuh mengenai mutaah seperti:\n \n.\n \n\u201cKepada wanita-wanita yang diceraikan (hendaklah diberikan oleh suaminya) Mutaah menurut yang ma\u2019aruf sebagai suatu kewajiban bagi orang-orang yang bertaqwa\u201d.\n \n.\n \n(Surah Al-Baqarah : 241)\n \n.\n \nIa boleh jadi dalam bentuk:\n \n \nPakaian\n \nBarang\n \nWang\n \n \n.\n \nSemuanya perlulah \nbersesuaian dengan keadaan dan kedudukan si suami.\n \n.\n \nIslam tidak menetapkan kadarnya\n kerana ia perlulah bergantung pada keredhaan dan persetujuan suami dan isteri.\n \n.\n \nNamun, ada kalanya akan terjadi isu dalam menentukan kadar ini jadi Mahkamah Syariah akan memutuskan kadar yang sewajarnya mengikut kemampuan suami.\n \n.\n \n.\n \nb. Tuntutan Nafkah \u2018Iddah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBagi isteri yang diceraikan oleh suami selepas bersetubuh, \nwajib melalui proses \u2018iddah.\n \n.\n \nIa menjadi \ntanggungjawab suami untuk menyediakan keperluan berikut\n dalam tempoh \u2018iddah:\n \n \nMakanan.\n \nPakaian.\n \nTempat tinggal.\n \nApa-apa keperluan lain yang diperlukan kepada seorang isteri seperti perubatan dan lain-lain.\n \n \n.\n \n.\n \nc. Tuntutan Hadhanah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nNama lainnya adalah \ntuntutan hak jagaan anak-anak yang masih keci\nl yang belum boleh berdikari, menjaga kepentingan dan melindungi diri serta mendidik rohani dan jasmani mereka.\n \n.\n \nMenurut sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Abdullah bin Umar,\n \n.\n \nBahawasanya seseorang perempuan telah datang menemui Rasulullah saw dan bertanya: \u201cYa Rasulullah, bahawa anakku ini, perutkulah kandungannya, susukulah minumannya dan ribaanku rumahnya tetapi bapanya telah menceraikan aku dan hendak merampas anak itu daripada aku\u201d. Selepas mendengar aduan itu Rasulullah saw bersabda,\u201cEngkaulah yang lebih berhak menjaga anak itu selagi engkau belum berkahwin lain\u201d.\n \n.\n \n(Riwayat Abu Daud)\n \n.\n \n.\n \nd. Tuntutan Nafkah Anak\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDidalam Islam, ada juga tuntutan nafkah anak selepas isteri diceraikan.\n \n.\n \nIa \nsesuai dengan firman Allah S.W.T di dalam surah At-Talak ayat 6,\n \n.\n \n\u201cKalau mereka itu (bekas isterimu) menyusukan anakmu maka berilah upah mereka\u201d.\n \n.\n \nDalam ayat yang lain pula, iaitu Surah Al-Baqarah ayat 233 dimana Allah S.W.T telah berfirman,\n \n.\n \n\u201cJanganlah seseorang itu menderita kesengsaraan kerana anaknya dan seorang bapa kerana anaknya dan waris pun berkewajiban demikian\u201d.\n \n.\n \nDari sebuah hadis yang diterangkan oleh Aisyah R.A bahawa Rasulullah S.A.W bersabda:\n \n.\n \nHindun pernah bertanya: \u201cYa Rasulullah, sesungguhnya Abu Sufian (suami Hindun) seorang lelaki yang sangat bakhil. Ia tidak pernah memberi belanja kepadaku yang dapat mencukupi diriku dan anakku kecuali apa yang aku ambil dari hartanya itu, sedangkan ia tidak mengetahuinya\u201d. Kemudian Rasulullah saw menjawab: \u201cAmbillah apa yang sekiranya boleh mencukupi dirimu dan anakmu dengan cara yang makruf\u201d.\n \n.\n \n(Riwayat Al-Bukhari dan Muslim)\n \n.\n \nJadi jelaslah berdasarkan dalil-dalil di atas ternyata \nseorang bapa wajib untuk memberi nafkah buat anak-anaknya dengan syarat:\n \n \nAnak itu masih belum mampu untukh berdikari. Bagi anak perempuan pula adalah sehingga ia berkahwin atau sehinga ia telah mendapat pekerjaan.\n \nBahawa anak itu masih miskin dan tidak mempunyai harta sendiri untuk menafkahkannya.\n \nBapa itu mempunyai kemampuan untuk memberikan nafkah.\n \n \n.\n \nApabila anak itu telah baligh dan boleh berdikari maka bapa tidak wajib lagi memberi nafkah untuk anak itu. \n \n.\n \nBegitu juga jika anak itu mempunyai harta sendiri meskipun dia masih kecil maka bapa tidak wajib memberi nafkah kepada anaknya. Pendapat itu adalah sepakat Fuqaha.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPIL PERANCANG \u2013 Ketahui 7 Perkara Ini Sebelum Anda Mengambilnya.\n \n.\n \n.\n \ne. Tuntutan Harta Sepencarian\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPada mulanya, tuntutan harta sepencarian merupakan\n lebih kepada undang-undang adat Melayu.\n \n.\n \nNamun, kerana ia tidak bertentangan dengan Syariah Islam, maka ia turut \nditerima sebagai sebahagian daripada Undang-Undang Islam di negara kita.\n \n.\n \nDidalam surah An-Nisaa\u2019 ayat 32, Allah S.W.T berfirman,\n \n.\n \n\u201cOrang lelaki ada bahagian dari apa yang mereka usahakan dan orang perempuan pula ada bahagian dari apa yang mereka usahakan\u201d.\n \n.\n \n.\n \nf. Tuntutan Tunggakan Hutang\n \n.\n \n.\n \nSi isteri juga boleh membuat tuntutan hutang ke atas bekas suaminya jika:\n \n \nTidak membayar mas kahwin\n \nTidak memberi nafkah saraan hidup\n \nTunggakan nafkah anak\n \nLain-lain lagi\n \n \n.\n \n.\n \nRasanya itu sahaja perkongsian kali ini mengenai fasakh. \n \n.\n \nSekalipun isteri juga mempunyai hak untuk membuat tuntutan ini, jika ia masih mampu untuk diselesaikan cara baik atau masih ada cara untuk menjaga rumah tangga, usahakanlah untuk menjaganya.\n \n.\n \nSemoga perkahwinan yang dibina sentiasa mendapat pertolongan daripada Allah S.W.T didalam setiap langkah.\n \n.\n \nSemoga perkongsian ini memberikan manfaat buat anda!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/fibroid/amp/", "title": "Fibroid dan Bahayanya Pada Wanita \u2013 Punca, Simpton dan Rawatan", "body": "Fibroid\n merupakan ketumbuhan yang abnormal.\n \n.\n \nIa \nbiasanya akan terbentuk didalam rahim wanita.\n \n.\n \nFibroid dalam rahim ini ada masanya ia akan membesar dan menyebabkan kesakitan.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nApa Itu Fibroid?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nFibroid ada pada setiap wanita.\n \n.\n \nBezanya adalah samada \nia membesar atau tidak.\n \n.\n \nMaksud fibroid yang lebih tepat adalah \ntumor\n yang terhasil daripada sel otot lembut dan tisu penghubung fibrous.\n \n.\n \nPenyakit fibroid ini pula \nberbeza untuk setiap individu.\n \n.\n \nAda diantara individu yang \nmenunjukkan simptom dan ada juga yang tidak.\n \n.\n \nIa juga termasuk dalam \nkategori ketumbuhan bukan kanser.\n \n.\n \nPunca fibroid pula masih tidak dapat ditentukan dengan tepat sehingga ke hari ini.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nNama Lain Fibroid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nFibroid turut dikenali dengan beberapa nama seperti:\n \n \nleiomyomas\n \nmyomas\n \nuterine myomas\n \nfibromas\n \n \n.\n \nMenurut \nOffice on Women\u2019s Health, \nhampir 80% daripada wanita akan mula mengalaminya menjelang usia 50 tahun.\n \n.\n \nNamun, kebanyakan wanita tidak akan menunjukkan simptom fibroid.\n \n.\n \nTak kurang juga yang terus tidak tahu mereka mempunyai fibroid.\n \n.\n \n.\n \nJenis Fibroid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJenis fibroid akan dipengaruhi oleh lokasi dimana ia berada pada rahim wanita.\n \n.\n \n.\n \na. Intramural Fibroids\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIa merupakan jenis yang \npaling kerap dialami wanita.\n \n.\n \nJenis ini akan muncul pada dinding otot rahim anda.\n \n.\n \nIa berpotensi untuk \nmembesar dan menyebabkan rahim anda melebar.\n \n.\n \n.\n \nb. Subserosal Fibroids\n \n.\n \n.\n \nIa akan \nmuncul pada bahagian luar rahim\n yang dikenali sebagai \nserosa.\n \n.\n \nTidak mustahil untuk ia membesar sehingga \nmenyebabkan rahim anda kelihatan besar sebelah.\n \n.\n \n.\n \nc. Pedunculated Fibroids\n \n.\n \n.\n \nTadi kita ada sebut jenis \nserosal \nkan?\n \n.\n \nUntuk \npedunculated fibroids \npula, ia \nmerupakan batang yang terhasil daripada \nserosal fibroids.\n \n.\n \nTujuan batang ini adalah untuk \nmemberikan sokongan kepada tumor\n tersebut.\n \n.\n \n.\n \nd. Submucosal Fibroids\n \n.\n \n.\n \nJenis ini pula akan \nterbentuk pada lapisan tengah (\nmyometrium\n) rahim wanita.\n \n.\n \nIa merupakan jenis yang kurang kerap berlaku.\n \n.\n \n.\n \nApakah Punca Fibroid?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSehingga ke hari ini, \nmasih belum ada punca jelas mengenai pembentukannya.\n \n.\n \nNamun, ada beberapa perkara yang boleh menjadi faktor seperti:\n \n.\n \n.\n \na. Hormon\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nEstrogen dan progesteron\n merupakan hormon yang dihasilkan oleh ovari.\n \n.\n \nIa akan \nmengakibatkan lapisan rahim untuk menjadi semakin lemah setiap kali kitaran haid berlaku.\n \n.\n \nHal ini akan \nmerangsang pertumbuhan fibroid.\n \n.\n \n.\n \nb. Sejarah Keluarga\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBiasanya masalah ini akan berlaku didalam keluarga.\n \n.\n \nJika ibu, kakak, adik perempuan atau nenek \nmempunyai sejarah masalah ini\n, \nbesar kemungkinan untuk anda mengalaminya juga.\n \n.\n \nc. Kehamilan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nFibroid ketika hamil juga merupakan diantara \nkeadaan yang paling kerap berlaku.\n \n.\n \nSewaktu \nhamil\n, \npenghasilan estrogen dan progesterone akan meningkat\n didalam badan.\n \n.\n \nJadi, besar kemungkinan untuk ia berkembang dan membesar dengan laju pada waktu ini.\n \n.\n \nBaca Juga : \nMengandung Kali Pertama? Jom Baca Apa Yang Anda Perlu Buat dan Elak!\n \n.\n \n.\n \nSiapa Yang Berisiko Mengalaminya?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nWanita akan lebih berisiko untuk pembentukan tumor ini sekiranya mereka \nmempunyai satu atau lebih daripada faktor dibawah:\n \n \nHamil\n \nSejarah keluarga yang mempunyai fibroid\n \nBerumur 30 tahun dan keatas\n \nBerat badan berlebihan\n \n \n.\n \n.\n \nSimptom Fibroid dan Tanda-tanda Fibroid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSimptomnya\n bergantung kepada \njumlah tumor yang anda ada.\n \n.\n \nSelain itu, ia turut \nbergantung kepada lokasi dan saiz tumor tersebut.\n \n.\n \nSebagai contoh, \nsubmucosal fibroids \nberkemungkinan mengakibatkan pendarahan teruk sewaktu haid dan kesukaran untuk hamil.\n \n.\n \nJika saiz tumor tersebut adalah sangat kecil dan anda sedang \nmelalui fasa menopaus, sukar untuk anda mendapat sebarang simptom.\n \n.\n \nIa berkemungkinan untuk \nmengecut semasa atau selepas menopaus.\n \n.\n \nHal ini kerana wanita akan mengalami penurunan tahap hormon estrogen dan progesterone pada saat ini.\n \n.\n \n.\n \nAntara \nsimptomnya\n adalah:\n \n \nPendarahan teruk diantara atau semasa haid termasuklah jika ada ketulan darah\n \nSakit pada bahagian pelvis dan bahagian bawah belakang badan\n \nKekejangan otot ketika haid yang teruk dan kerap\n \nKerap kencing\n \nSakit ketika bersetubuh\n \nHaid yang lebih lama berbanding biasa\n \nRasa menekan atau penuh pada bahagian bawah abdomen\n \nBengkak atau pembesaran pada abdomen\n \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBagaimana Untuk Diagnosis Fibroid?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBagi proses diagnosis yang lengkap, anda \nperlu berjumpa dengan pakar sakit puan atau \ngynecologist \nuntuk mendapatkan pemeriksaan \npelvik.\n \n.\n \nPemeriksaan ini biasanya dilakukan untuk memeriksa keadaan, saiz dan bentuk rahim anda.\n \n.\n \nAnda juga mungkin perlu untuk melakukan beberapa ujian lain termasuklah:\n \n.\n \n.\n \na. Ultrasound\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUjian Ultrasound perlu untuk dilakukan bagi mana-mana wanita yang \nmempunyai simptom atau tanda-tanda fibroid.\n \n.\n \nPenggunaan teknologi gelombang bunyi berfrekuensi tinggi ini akan \nmenghasilkan imej rahim anda pada skrin.\n \n.\n \nIa akan membolehkan doktor untuk \nmelihat struktur dalaman dan kewujudan fibroid.\n \n.\n \nSatu lagi jenis ujian ultrasound adalah \ntransvaginal ultrasound. \n \n.\n \nUjian ini memerlukan \nalat dimasukkan kedalam faraj.\n \n.\n \nCara ini akan memberikan imej yang lebih jelas kerana ia lebih hampir dengan rahim anda.\n \n.\n \n.\n \nb. MRI\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUjian ini juga boleh dilakukan pada pelvik anda.\n \n.\n \nIa akan menghasilkan \ngambar yang lebih jelas terhadap rahim, faraj dan juga organ pelvik yang lain.\n \n.\n \n.\n \nRawatan Fibroid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMungkin anda yang membaca hingga ke bahagian ini \ntertanya-tanya samada ia boleh dirawat atau tidak.\n \n.\n \nJangan risau kerana ada banyak jenis rawatan yang boleh dilakukan.\n \n.\n \nDoktor akan \nmerangka satu plan rawatan bergantung kepada umur, saiz fibroid dan juga kesihatan anda secara menyeluruh.\n \n.\n \nAnda berkemungkinan besar akan menerima beberapa jenis kaedah rawatan yang berbeza.\n \n.\n \n.\n \nPetua Tradisional Hilangkan Fibroid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAda beberapa cara yang anda boleh lakukan untuk merawat masalah ini dengan rawatan di rumah dan semulajadi.\n \n.\n \nIa akan \nmemberikan kesan positif terhadap rawatan fibroid anda.\n \n.\n \nAntara rawatan tradisional atau rawatan sendiri yang anda boleh lakukan adalah:\n \n \nAkupuntur\n \nYoga\n \nUrut\n \nGui Zhi Fu Ling Tang yang merupakan rawatan tradisional Cina dimana anda mengenakan haba pada bahagian yang terlibat. (Elakkan jika anda mengalami pendarahan)\n \nMengubah diet. Ia sangat membantu jika anda mengikut pantang larang fibroid dimana anda perlu mengelak daripada mengambil daging dan juga makan berkalori tinggi. Sebaliknya, lebihkan makanan yang mengandungi \nflavonoid, \nsayuran hijau, teh hijau dan ikan seperti tuna dan salmon.\n \n \n.\n \n.\n \nMenguruskan tahap stress anda dengan baik dan mengurangkan berat badan juga dapat membantu.\n \n.\n \n.\n \nUbat Fibroid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKebiasaannya, jenis ubat untuk merawat fibroid adalah ubat yang dapat membantu untuk mengawal paras hormon anda.\n \n.\n \nGonadotropin-releasing hormone (GnRH), \nseperti \nleuprolide (Lupron) \nakan menyebabkan paras estrogen dan progesterone untuk menurun.\n \n.\n \nIa sekaligus akan \nmemberhentikan kitaran haid dan mengecutkan fibroid.\n \n.\n \nCaranya adalah dengan \nmemberhentikan penghasilan \nfollicle-stimulating hormone (FSH) \ndan \nluteinizing hormone (LH) \ndaripada badan anda.\n \n.\n \nAntara contoh ubat jenis ini adalah: \n \n \nGanirelix acetate, \nsejenis ubat yang disuntik\n \n \n \nCetrorelix acetate (Cetrotide), \njuga jenis ubat yang disuntik\n \n \n \nElagolix, \njenis ubat yang diambil secara oral (ditelan, dimakan atau diminum)\n \n \n.\n \nPilihan lain yang ada\n yang boleh membantu mengawal pendarahan dan kesakitan, namun tidak mampu untuk mengecut atau membuang fibroid adalah:\n \n \nIntrauterine device (IUD) \nyang mengeluarkan hormon \nprogestin\n \nUbat yang boleh didapati secara \nover-the-counter (OTC) \nseperti ubat pelega sakit anti-radang seperti \nibuprofen (Advil)\n \nPil perancang kehamilan\n \n \n.\n \n.\n \nPembedahan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBiasanya \npembedahan akan dilakukan untuk membuang tumor yang terlalu besar atau beberapa tumor yang membesar.\n \n.\n \nKeadaan ini dikenali sebagai \nmyomectomy.\n \n.\n \nMyomectomy \nyang membesar pada bahagian abdomen memerlukan belahan pada bahagian abdomen.\n \n.\n \nMenerusi bahagian ini barulah rahim dapat dilalui dan proses untuk membuang tumor tersebut dapat dilakukan.\n \n.\n \nPembedahan juga boleh dilakukan dengan cara \nlaparoscopic. \n \n.\n \nIa adalah proses \ndimana beberapa belahan kecil dilakukan untuk memasukkan alat pembedahan dan juga kamera.\n \n.\n \nFibroid berkemungkinan besar akan kembali membesar selepas pembedahan dilakukan.\n \n.\n \nJika keadaan anda semakin teruk atau tiada rawatan yang berjaya, anda mungkin memerlukan \nhysterectomy.\n \n.\n \nNamun, jika anda memilih untuk melakukannya, anda tidak akan mampu lagi untuk mendapat zuriat pada masa hadapan.\n \n.\n \n.\n \nKaedah Rawatan Lain Yang Ada\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKaedah pembedahan terkini \ntidak bersifat invasif seperti \nforced ultrasound surgery (FUS)\n juga boleh dilakukan.\n \n.\n \nAnda akan berbaring didalam mesin MRI khas yang membolehkan doktor untuk melihat keadaan dalaman uterus anda.\n \n.\n \nGelombang bunyi bertenaga tinggi dan berfrekuensi tinggi akan \ndihalakan kearah fibroid anda untuk mengecut dan memusnahkannya.\n \n.\n \nKaedah \nmylosis \nseperti \nAcessa \nakan mengecutkan fibroid\n dengan menggunakan sumber tenaga haba seperti aliran elektrik atau laser.\n \n.\n \nManakala \nkaedah \ncryomyolysis \npula akan membekukan tumor tersebut.\n \n.\n \nKaedah \nendometrial ablation \npula melibatkan kemasukan bahan khas kedalam rahim untuk memusnahkan lapisan rahim dengan menggunakan:\n \n \nHaba\n \nAliran elektrik\n \nAir panas \n \nKesejukan ekstrim\n \n \n.\n \n \n.\n \nBagi kaedah rawatan yang tidak melibatkan pembedahan pula adalah \nuterine artery embolization.\n \n.\n \nDalam prosedur ini, zarah akan disuntik masuk kedalam rahim untuk memutuskan aliran darah kepada tumor.\n \n.\n \n.\n \nApa Yang Anda Boleh Jangka Dalam Tempoh Masa Panjang?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPrognosis atau ramalan tentang penyembuhan sesuatu penyakit untuk kes ini \nbergantung kepada saiz dan lokasi fibroid anda. \n \n.\n \nBiasanya ia \ntidak memerlukan rawatan jika saiznya adalah kecil atau tidak menunjukkan sebarang simptom.\n \n.\n \nJika anda sedang hamil\n dan menghadapi masalah fibroid, doktor akan memeriksa keadaan anda dengan penuh hati-hati.\n \n.\n \nBagi kebanyakan kes, ia tidak akan mengakibatkan sebarang masalah sewaktu kehamilan.\n \n.\n \nApapun, adalah lebih baik jika anda bertemu dengan doktor jika anda mengalami masalah ini sewaktu anda sedang hamil.\n \n.\n \nSekian sahaja untuk perkongsian kali ini.\n \n.\n \nJangan lupa untuk baca perkongsian yang lain juga. Semoga bermanfaat!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/hadiah-untuk-suami/amp/", "title": "Hadiah Untuk Suami \u2013 Idea Menarik Untuk Anda", "body": "Bila\n sebut berkenaan hadiah untuk suami, pasti para isteri akan merasa sedikit \nbingung memikirkan apa yang sesuai\n untuk diberikan.\n \n.\n \nJangan risau. Bukan anda sahaja isteri yang mengalami masalah ini.\n \n.\n \nAda banyak benda yang boleh dijadikan sebagai hadiah untuk suami namun \npastinya anda ingin memberikan yang terbaik sahaja.\n \n.\n \n \n.\n \nItulah apa yang bakal kami kongsikan dengan anda didalam artikel kali ini.\n \n.\n \nKami akan berikan anda \nidea mengenai apa yang sesuai sebagai hadiah untuk suami.\n \n.\n \nJom baca!\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSenarai Idea Hadiah Untuk Suami\n \n.\n \n.\n \nHadiah untuk suami 2021 mungkin sedikit berbeza dengan tahun-tahun sebelum ini.\n \n.\n \nNamun, ada juga hadiah yang sesuai untuk diberikan tanpa mengira masa.\n \n.\n \nKami dah kelaskan hadiah-hadiah ini mengikut kategori khas untuk anda.\n \n.\n \nIa juga boleh dijadikan sebagai hadiah hari jadi untuk suami.\n \n.\n \nHadiah Untuk Suami \u2013 Pakaian Kerja\n \n.\n \n.\n \nCadangan hadiah untuk suami dalam kategori pertama ini adalah seperti berikut:\n \n.\n \n.\n \n1. Kemeja\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika suami anda bekerja di pejabat atau memerlukan mereka memakai kemeja, \nanda boleh hadiahkan kemeja buat mereka.\n \n.\n \nPasti ia akan \nmenjadi kemeja kesayangan\n yang akan kerap dipakai atau dipakai pada waktu-waktu penting sebagai penaik semangat mereka.\n \n.\n \nAda banyak jenis kemeja di pasaran jadi anda perlu melakukan sedikit kajian mengenai \njenis yang sesuai dengan bentuk badan dan juga ketinggian suami anda.\n \n.\n \nPercayalah bahawa hadiah untuk suami tercinta ini akan membuatkan suami anda lebih sayang dan sering teringatkan anda.\n \n.\n \n.\n \n2. Tali Pinggang\n \n.\n \n.\n \n \n \n.\n \n.\n \nTali pinggang juga boleh dijadikan hadiah buat suami tersayang.\n \n.\n \nPilih jenis tali pinggang yang \nboleh digayakan sesuai dengan semua jenis keadaan\n atau anda boleh pilih untuk keadaan tertentu sahaja.\n \n.\n \nSebagai contoh, sesuai untuk digayakan ketika keluar bersiar-siar dengan anda.\n \n.\n \nJika anda ingin berikan suami anda tali pinggang yang \nboleh dipakai kerap, belikan yang sesuai untuk dia ke tempat kerja.\n \n.\n \n.\n \n3. Jam Tangan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntung sebenarnya jika anda memilih sesuatu yang \nboleh dipakai secara kerap\n oleh suami sebagai hadiah untuknya.\n \n.\n \nHal ini kerana ia secara tidak langsung akan \nmembuatkan suami anda sentiasa teringatkan anda.\n \n.\n \nNamun, jika suami anda mempunyai banyak koleksi jam, anda boleh memilih untuk hadiahkan benda lain atau tambah sahaja koleksinya.\n \n.\n \n.\n \n4. Dompet\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda, ramai sebenarnya suami yang \nlebih gemar berbelanja untuk isteri\n dan membiarkan penampilan isteri lebih terjaga.\n \n.\n \nJika anda tidak mempunyai modal untuk membeli dompet berjenama,\n anda boleh tunggu sewaktu \nsales.\n \n.\n \nMasa tu, anda boleh dapatkan jam tangan berjenama pada harga yang jauh lebih murah.\n \n.\n \n.\n \n5. Beg Pejabat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSuami anda jenis yang bawa beg galas atau beg bimbit untuk ke pejabat?\n \n.\n \nPilih jenis beg yang \nsesuai dengan gaya dan keperluan\n suami anda.\n \n.\n \nApa yang anda perlu berikan perhatian adalah \napa yang dibawa oleh suami anda.\n \n.\n \nMungkin juga anda boleh beri sesuatu yang berlainan untuk suami anda mengubah gaya daripada kebiasaan.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanggungjawab Isteri \u2013 Lakukannya Untuk Rumah Tangga Yang Lebih Bahagia!\n \n.\n \n6. Kasut\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda boleh pilih untuk berikan \nkasut kasual atau kasut untuk ke pejabat\n sebagai hadiah untuk suami anda.\n \n.\n \nPilih jenis kasut yang paling sesuai dengan gaya suami anda.\n \n.\n \nPastikan kasut ini merupakan \njenis kasut yang akan dipakainya\n kerana ada sesetengah lelaki agak cerewet dengan jenis kasut ini.\n \n.\n \nTersalah pilih, risau pula jika suami anda tidak akan memakainya.\n \n.\n \n.\n \nHadiah Untuk Suami \u2013 Sukan\n \n.\n \n.\n \nKategori jenis hadiah untuk suami seterusnya adalah kategori sukan.\n \n.\n \nAnda boleh berikan hadiah dalam kategori ini sebagai salah satu\n langkah untuk menggalakkan suami anda lebih aktif.\n \n.\n \nJika dia merupakan seorang yang aktif, hadiah yang anda berikan boleh menjadi pembakar semangat buatnya.\n \n.\n \n.\n \n7. Kasut Sukan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBiasanya orang lelaki agak cerewet untuk keluar beriadah atau bersukan jika \ntidak mempunyai kasut yang sesuai.\n \n.\n \nJadi, anda boleh berikan kasut sebagai hadiah dan penutup alasannya.\n \n.\n \nMungkin dari sini, suami anda akan \nmenjadi lebih bersemangat untuk bersukan\n dan mengamalkan gaya hidup yang lebih aktif.\n \n.\n \nMana tahu daripada yang \u201csihat\u201d akan menjadi benar-benar sihat.\n \n.\n \n.\n \n8. Dumbbell\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTak perlu pun untuk anda beli set dumbbell yang mahal-mahal.\n \n.\n \nSekarang ini ada \nbanyak jenis yang dijual di Shopee, Lazada, FB dan lain-lain.\n \n.\n \nSet ini pasti akan membuatkan suami anda teruja kerana dia boleh \nmelakukan aktiviti fizikal yang lebih berat.\n \n.\n \nPasti masa ini suami anda akan mula membayangkan dirinya semakin sado.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKesuburan Wanita \u2013 10 Cara Untuk Pelihara Kesuburan\n \n.\n \n9. Jump Rope\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSekarang ini jump rope menjadi \nsebahagian daripada trend semasa.\n \n.\n \nApa kata jika anda berikan peluang kepada suami anda untuk join sama mengikut trend ini?\n \n.\n \nModal yang diperlukan juga tidak besar tapi \nbelilah yang cantik dan berkualiti.\n \n.\n \nBiar suami anda lebih bersemangat.\n \n.\n \n.\n \n10. Punching Bag\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKalau anda ada \nruang didalam rumah yang boleh anda gantung punching bag,\n anda boleh belikan ia sebagai hadiah untuk suami anda.\n \n.\n \nNak lagi best, \nbelikan sekali dengan set bertinju. \n \n.\n \nConfirm dia akan menjadi sangat suka dengan apa yang anda hadiahkan ini.\n \n.\n \n.\n \n11. Basikal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSekarang kan dah jadi trend orang ramai untuk \nberiadah dengan berbasikal.\n \n.\n \nJika anda mempunyai modal yang lebih, anda boleh \nbelikan basikal kepada suami anda.\n \n.\n \nPastikan anda memilih basikal yang mempunyai tempat duduk yang selesa buat suami anda kerana ada kajian yang mengatakan terlalu lama berbasikal mampu memberikan kesan terhadap kesuburan lelaki.\n \n.\n \n.\n \n12. Tiang dan Bola Keranjang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika anda memiliki rumah yang mempunyai laman, anda boleh \nbelikan set tiang dan bola keranjang ini.\n \n.\n \nPercayalah bahawa suami anda akan menjadi terlalu leka bermain nanti.\n \n.\n \nSetidak-tidaknya bagus juga kerana ia \nmasih lagi dalam kategori beriadah.\n \n.\n \nAnda pun dapat pastikan suami anda kekal \nsihat.\n \n.\n \n.\n \n13. Set Golf\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSuami anda minat bermain golf?\n Belikan dia set golf supaya dia dapat melakukan sukan kegemarannya ini.\n \n.\n \nAnda boleh buat-buat bertanya set mana yang paling diimpikannya.\n \n.\n \nJika anda mempunyai modal untuk membelinya, beli sahaja.\n \n.\n \n.\n \n14. Set Pakaian Sukan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTidak dinafikan bahawa semua isteri pastinya ingin \nmemastikan suami mereka kekal sihat sentiasa.\n \n.\n \nJadi, daripada membebel semata-mata, apa kata anda hadiahkan suami anda set pakaian sukan ini?\n \n.\n \nPasti dia akan\n lebih bersemangat untuk bersukan kan?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n15. T-shirt Gym\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSekarang ini dah ada \nt-shirt khas untuk ke gym.\n \n.\n \nApa kata anda hadiahkan t-shirt sebegini supaya dia lebih bersemangat untuk ke gym?\n \n.\n \n.\n \nHadiah Untuk Suami Tersayang \u2013 Fashion\n \n.\n \n.\n \nDalam kategori ini, kami akan senaraikan segalanya yang anda boleh jadikan sebagai hadiah untuk suami.\n \n.\n \nMungkin ada lagi yang lain yang tidak kami sebutkan disini.\n \n.\n \nJadi, kami harapkan ia mampu membantu anda mendapatkan idea berkenaan apa yang sesuai.\n \n.\n \n.\n \n16. Spek Hitam\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMesti dia akan sangat \nsukakan hadiah ini terutamanya ketika dia memandu.\n \n.\n \nJika anda ada modal, anda \nboleh belikan yang berjenama.\n \n.\n \nJika suami anda jenis yang tidak kisah, anda boleh berikan sahaja jenama apa-apa.\n \n.\n \nAsalkan ia sesuai dengan suami anda.\n \n.\n \n.\n \n17. Sneakers\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSama seperti anda, pasti suami anda juga akan \nsuka jika diberikan hadiah sneakers.\n \n.\n \nSetidak-tidaknya boleh digunakan untuk bergaya dengan anda.\n \n.\n \n.\n \n18. Topi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nRamai sebenarnya lelaki yang sangat \nsuka memakai topi.\n \n.\n \nJika suami anda termasuk dalam kategori tersebut, anda boleh berikan topi sebagai hadiah untuk suami.\n \n.\n \n.\n \n19. T-shirt Plain\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJangan buat main ye dengan t-shirt plain. \n \n.\n \nHal ini kerana semakin\n ramai lelaki yang memilih untuk tampil lebih simple.\n \n.\n \nPasti ia akan sangat sesuai digayakan oleh suami anda.\n \n.\n \n.\n \n20. Bomber Jacket\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nFuh. Memang akan \nnampak handsome habis\n suami anda jika dia menggayakan bomber jacket ini.\n \n.\n \nPastikan anda memilih yang sesuai dengan saiz suami anda ye.\n \n.\n \n.\n \n21. Seluar Jeans\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHebatnya para isteri adalah mereka \ntahu saiz setiap pakaian suami.\n \n.\n \nJadi, \ntak menjadi masalah untuk anda mencari seluar jeans\n yang sesuai dengan suami anda.\n \n.\n \nBarulah dia boleh kekal bergaya.\n \n.\n \n.\n \nHadiah Buat Suami \u2013 Minat\n \n.\n \n.\n \nAnda juga boleh hadiahkan suami anda sesuatu yang \nsesuai dengan minatnya.\n \n.\n \nSebagai isteri, pasti anda tahu suami anda minat benda apa kan?\n \n.\n \nDibawah ini kami ada kongsikan beberapa hadiah yang anda boleh berikan berdasarkan minat suami anda.\n \n.\n \n.\n \n22. Set Memancing\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBerapa ramai lelaki yang \nmerupakan kaki pancing.\n Betul kan?\n \n.\n \nJika suami anda pun sama, anda boleh berikan hadiah ini kepadanya.\n \n.\n \n.\n \n23. Aksesori Kereta\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nApalah salahnya kan jika \nsekali sekala anda cuba untuk melayan minat suami\n anda yang minat melaramkan keretanya.\n \n.\n \nIdea ini cuma sesuai untuk anda yang mempunyai modal yang lebih sahaja.\n \n.\n \n.\n \n24. Aksesori Motosikal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika ada lelaki yang minat dengan kereta, \npasti ada juga yang minat dengan motosikal.\n \n.\n \nJadi, anda boleh hadiahkan suami anda apa-apa aksesori yang sudah lama diidamkannya.\n \n.\n \nKalau anda ada duit lebih, belikan sahaja motosikal baru buatnya.\n \n.\n \n.\n \n25. Hammock\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika anda dan suami merupakan \npasangan yang sangat suka mendaki, meneroka hutan dan bercamping\n, hadiah ini juga sesuai untuk anda berikan.\n \n.\n \n.\n \n26. Konsol Permainan Video\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSusah sebenarnya nak jumpa lelaki yang tak minat permainan video.\n \n.\n \nJadi, anda boleh \nbelikan satu sesuai dengan bajet anda.\n \n.\n \n.\n \n27. Permainan Video (CD Game)\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTadi kami sebut mengenai konsol ataupun induk sesebuah permainan video.\n \n.\n \nSekarang ini pula adalah \nberkenaan CD game permainan video tersebut.\n \n.\n \nIdea ini khas untuk suami anda yang \nsudah mempunyai konsol.\n \n.\n \nJadi, cukup sekadar anda menghadiahkannya CD game.\n \n.\n \n.\n \n28. Komik\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSekalipun jika suami anda sudah bergelar seorang bapa, jika dia pernah meminati komik suatu masa dahulu, \npasti dia akan kekal meminatinya.\n \n.\n \nJadi, anda boleh \nhadiahkan koleksi komik kegemarannya atau komik yang dia tidak sempat habis baca.\n \n.\n \nPasti ia akan memberikan satu perasaan nostalgia buat dirinya.\n \n.\n \n.\n \n29. Set Bertukang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAda suami yang \nsangat suka untuk bertukang DIY\n membuat rak kasut, almari, katil dan lain-lain.\n \n.\n \nMungkin anda boleh berikan ini sebagai hadiah jika suami anda mempunyai minat sedemikian.\n \n.\n \n.\n \n30. Set Karaoke\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika suami anda \nseorang yang suka menyanyi,\n anda boleh hadiahkan ini kepadanya.\n \n.\n \nTapi, pastikan suaranya tak mengganggu jiran. Hahaha\n \n.\n \n.\n \nRasanya itu sahaja perkongsian kami kali ini mengenai hadiah untuk suami.\n \n.\n \nTak kisahlah jika anda ingin belikan sebagai hadiah untuk suami sempena hari lahir.\n \n.\n \nAnda ingin belikan sebagai hadiah untuk suami ulang tahun atau hadiah untuk suami anniversary.\n \n.\n \nApa yang penting, belikanlah sesuatu yang sesuai dengan bajet anda.\n \n.\n \nIngat, mahal tak semestinya bermakna.\n \n.\n \nSemoga bermanfaat!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/ibu-mengandung/amp/", "title": "Ibu Mengandung \u2013 Persediaan Sebelum, Semasa dan Selepas. Anda Wajib Baca", "body": "Ibu mengandung\n, sedang \nmencari \ntips dan informasi\n apa yang anda perlu lakukan pada waktu ini?\n \n.\n \nDalam perkongsian kali ini, kami akan kongsikan kepada anda \nbeberapa \ninfo\n penting\n yang perlu diketahui ibu mengandung.\n \n.\n \nEmosi Ibu Mengandung\n \n.\n \n \n.\n \nSetelah telur yang disenyawakan tertanam di rahim anda, plasenta atau uri yang sedang berkembang akan \nmula mengeluarkan hormon.\n \n.\n \nHormon ini adalah \npenting untuk pertumbuhan bayi anda. \n \n.\n \nIroninya, hormon yang melambung tinggi adalah sahabat baik wanita hamil.\n \n.\n \n \n.\n \nGonadotropin\n korionik manusia menjadikan embrio melekat kuat di dinding rahim. \n \n.\n \nIa juga \ndikenali sebagai hCG\n yang meningkat mendadak pada trimester pertama, kemudian turun sekitar empat bulan.\n \n.\n \nProgesteron dan estrogen\n pula membantu mengekalkan kehamilan dan membina salur darah bernutrisi. \n \n.\n \n \n.\n \nHCG misalnya, \nboleh menyebabkan alahan pada waktu pagi\n manakala estrogen dapat menghasilkan rasa seronok atau kecelaruan emosi yang ekstrim.\n \n.\n \na. Rasa bahagia\n \n.\n \n \n.\n \nHormon estrogen menyumbang kepada rasa bahagia\n terutama bagi wanita yang telah lama menantikan kehadiran cahaya mata.\n \n.\n \nb. Mudah menangis dan meradang\n \n.\n \n \n.\n \nHormon berperanan penting dalam \nmasalah emosi semasa kehamilan\n. \n \n.\n \nGejala biasa adalah \nmudah meradang, rasa sedih atau kerap rasa gelisah.\n \n.\n \nContohnya, \ntahap estrogen dan progesteron yang turun naik\n dalam aliran darah anda boleh membuat anda merasa murung terutamanya semasa trimester pertama.\n \n.\n \nc. Keinginan seksual meningkat\n \n.\n \n \n.\n \nSemasa memasuki trimester kedua, \nsaiz perut anda masih sederhana dan payudara anda mungkin menjadi lebih besar.\n \n.\n \nJadi \npasangan anda mungkin mendapati anda sangat seksi. \n \n.\n \nBagi anda sendiri, peningkatan jumlah darah semasa kehamilan menyebabkan lebih banyak lagi aliran ke serata tubuh termasuklah anggota seksual. \n \n.\n \nPuting dan alat kelamin anda lebih sensitif,\n jadi anda mungkin merasa lebih ghairah. \n \n.\n \nTambahan pula, pengecutan rahim semasa orgasma terasa lebih kuat ketika anda hamil.\n \n.\n \nd. Keletihan dan rasa kelam\n \n.\n \n \n.\n \nSeperti progesteron, tahap hCG yang tinggi juga boleh \nmenyebabkan keletihan yang teruk.\n \n.\n \nSelain itu, alahan juga akan dialami oleh kebanyakan wanita pada trimester pertama. \n \n.\n \nKeletihan boleh \nmenyebabkan penurunan ketajaman fikiran\n yang dialami oleh wanita hamil. \n \n.\n \ne. Kemurungan semasa kehamilan\n \n.\n \nPara wanita \nsering percaya bahawa kemurungan semasa hamil adalah disebabkan oleh perubahan hormon yang normal \ndan oleh itu mereka tidak berjumpa doktor. \n \n.\n \nTetapi, \njika tidak dirawat, kemurungan boleh membahayakan ibu dan bayi.\n \n.\n \nHal ini kerana ia boleh menyebabkan gangguan pemakanan, pengambilan akohol dan merokok yang akan menyebabkan pelbagai komplikasi kehamilan dan kelahiran.\n \n.\n \n \n.\n \nSekiranya anda \nmempunyai gejala berikut\n selama dua minggu atau lebih, bincangkannya dengan doktor anda dengan segera:\n \n \n Rasa sedih dan gelisah\n \n Kesukaran untuk menumpukan perhatian\n \n Tidur yang terlalu sekejap atau terlalu lama\n \n Perubahan tabiat makan\n \n Kehilangan minat terhadap aktiviti kegemaran\n \n Rasa ingin mati atau bunuh diri serta putus asa\n \n Rasa bersalah atau tidak berharga\n \n \n.\n \nPilihan rawatan termasuk kumpulan sokongan, terapi perilaku kognitif, terapi cahaya, atau ubat anti-depresan yang selamat untuk kehamilan.\n \n.\n \nPetua Ibu Mengandung Anak Pertama\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \na. Elakkan kafein\n \n.\n \n \n.\n \nKafein\n \ndicerna lebih perlahan dan melalui plasenta ke aliran darah bayi anda.\n \n.\n \nIa memungkinkan\n kadar degupan jantung bayi meningkat,\n tekanan darah yang tinggi serta rangsangan terhadap sistem saraf yang akan mengganggu anda dan bayi.\n \n.\n \n.\n \nb. Bersenam secara berkala\n \n.\n \n \n.\n \nSenaman berimpak rendah\n dapat membantu meredakan sakit belakang, meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan mood anda. \n \n.\n \nIa juga akan \nmenguatkan otot dan ligamen\n anda sebagai persediaan untuk bersalin. \n \n.\n \nBerenang, berjalan kaki dan Yoga\n pra natal boleh dipraktikkan sepanjang kehamilan.\n \n.\n \n.\n \nc. Minum air secukupnya\n \n.\n \n \n.\n \nIbu hamil memerlukan lebih banyak air kerana ia akan \nmembentuk air ketuban yang mengelilingi bayi anda. \n \n.\n \nAir ketuban yang sedikit \nboleh menyebabkan keguguran atau kecacatan kelahiran,\n serta proses bersalin yang rumit. \n \n.\n \n.\n \nd. Tidur siang\n \n.\n \n \n.\n \nBanyakkan berehat dengan cara tidur pada waktu lapang. \n \n.\n \nSebaik sahaja bayi dilahirkan,\n anda tidak akan berpeluang untuk berehat dengan baik. \n \n.\n \nOleh itu, \nmanjakan diri anda dengan tidur siang untuk memulihkan diri dan membantu mengurangkan tekanan\n yang dialami tubuh anda sepanjang kehamilan.\n \n.\n \n.\n \ne. Urutan pra natal\n \n.\n \n \n.\n \nUrutan berimpak rendah\n merawat sakit belakang bahagian bawah yang boleh menjadi ancaman sepanjang kehamilan anda. \n \n.\n \nIa juga akan \nmeningkatkan peredaran darah\n dan menghilangkan keradangan yang menyebabkan pembengkakan.\n \n.\n \n.\n \nf. Membeli-belah\n \n.\n \n \n.\n \nNikmati kegembiraan anda dengan menyediakan barang-barang bayi\n yang penting dan comel seperti pakaian, mainan dan tempat tidur bayi mengikut citarasa dan bajet anda.\n \n.\n \n.\n \nBaca Juga : \nMengandung Kali Pertama? Jom Baca Apa Yang Anda Perlu Buat dan Elak!\n \n.\n \nPantang Larang Ibu Mengandung\n \n.\n \n.\n \na. Jangan merokok\n \n.\n \n \n.\n \nBayi yang dilahirkan oleh \nwanita yang merokok semasa mengandung lebih cenderung mempunyai berat kelahiran yang lebih rendah.\n \n.\n \nMereka\n juga lebih \nberisiko untuk mengalami masalah pembelajaran \ndaripada anak yang dilahirkan oleh ibu yang tidak merokok.\n \n.\n \nb. Jangan minum alkohol\n \n.\n \n \n.\n \nWanita yang minum alkohol semasa mengandung \nboleh melahirkan bayi dengan sindrom alkohol janin (FAS).\n \n.\n \nGejala FAS merangkumi:\n \n \nberat lahir yang rendah\n \nmasalah pembelajaran\n \nmasalah tingkah laku\n \nketinggalan dari segi corak pertumbuhan dan perkembangan\n \n \n.\n \nc. Jangan makan daging mentah\n \n.\n \n \n.\n \nDaging dan telur mentah atau separuh masak \nmembawa risiko penyakit bawaan makanan. \n \n.\n \nPenyakit-penyakit tersebut adalah \nseperti listeriosis dan toxoplasmosis yang memungkinkan keracunan makanan.\n \n.\n \nIa juga boleh menyebabkan komplikasi serius serta mengancam nyawa yang boleh menyebabkan kecacatan ketika lahir dan juga keguguran. \n \n.\n \nd. Jangan makan daging yang diproses\n \n.\n \n \n.\n \nDaging diproses termasuk sosej dan salmon salai boleh \nmenyebabkan penyakit bawaan makanan, seperti listeriosis dan toxoplasmosis. \n \n.\n \nMemasak dengan teliti protein yang diproses ini dapat mengurangkan risiko anda. \n \n.\n \ne. Jangan mengambil produk susu yang tidak dipasteurkan\n \n.\n \n \n.\n \nKalsium sangat penting untuk bayi yang sedang membesar.\n \n.\n \nTetapi ibu harus berhati-hati dengan cara \nmengelak dari mengambil susu mentah \nkerana ia mungkin mengandungi bakteria Listeria.\n \n.\n \nBakteria ini \nboleh menyebabkan keguguran atau komplikasi lain\n yang mengancam nyawa.\n \n.\n \nf. Jangan berendam dalam tab mandi panas atau sauna\n \n.\n \n \n.\n \nWalaupun memberi keselesaan, berendam dalam tab mandi panas, jakuzi dan sauna yang terlalu panas mungkin berbahaya bagi ibu mengandung.\n \n.\n \nHal ini kerana dapat \nmenaikkan suhu badan dan ini menyebabkan masalah pada bayi\n termasuk meningkatkan risiko kecacatan kelahiran.\n \n.\n \ng. Jangan ambil kafein berlebihan\n \n.\n \n \n.\n \nKafein boleh bergerak melalui plasenta dan \nmeningkatkan degupan jantung bayi anda.\n \n.\n \nNamun, maksimum dua cawan kopi setiap hari adalah selamat.\n \n.\n \nh. Jangan bersihkan najis kucing\n \n.\n \n \n.\n \nSisa kucing dipenuhi dengan \nberjuta-juta bakteria dan parasit yang sangat berbahaya bagi ibu mengandung. \n \n.\n \nKeguguran atau kelahiran mati\n adalah berisiko tinggi jika anda dijangkiti parasit ini. \n \n.\n \nBayi yang dijangkiti parasit ini mungkin menghadapi \nmasalah kesihatan yang serius, termasuk sawan dan kecacatan mental.\n \n.\n \n.\n \nKlinik Kesihatan Ibu Mengandung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPerkhidmatan kesihatan ibu adalah perkhidmatan yang disediakan kepada ibu mengandung.\n \n.\n \nIa menyasarkan ibu mengandung sebagai kumpulan sasaran utama\n di klinik kesihatan ibu mengandung milik kerajaan. \n \n.\n \nFokus perkhidmatan ini adalah kepada penjagaan pra kehamilan, penjagaan antenatal, penjagaan intrapartum dan kelahiran, penjagaan pos natal dan perancang keluarga. \n \n.\n \nPerkhidmatan ini \ndisediakan di semua fasiliti Kementerian Kesihatan\n iaitu di hospital, klinik kesihatan, klinik ibu dan anak serta klinik desa.\n \n.\n \nSektor ini \nbertanggungjawab untuk memastikan perkhidmatan kesihatan ibu yang disediakan pada peringkat penjagaan primer. \n \n.\n \nPenjagaan ini meliputi klinik kesihatan, klinik ibu dan anak serta klinik desa adalah mencukupi, berkualiti serta memenuhi kehendak pelanggan. \n \n.\n \nTeras perkhidmatan adalah \nberasaskan prinsip kesihatan awam iaitu promosi dan pencegahan, pengesanan dan rawatan awal menghadkan ketidakupayaan serta pemulihan.\n \n.\n \n.\n \nBuku Pink Ibu Mengandung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBagi ibu-ibu muda yang \nkali pertama\n bakal melahirkan cahaya mata, anda perlu tahu langkah-langkah yang betul untuk membuat buku pink ini. \n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda, \nbuku pink perlu dibuat seeloknya sebelum kandungan memasuki 12 minggu. \n \n.\n \nJika tidak ia akan\n dikira sebagai \u2018late booking\u2019.\n \n.\n \nDokumen-dokumen yang perlu dibawa\n semasa pertama kali ke klinik untuk membuka buku pink adalah:\n \n \nKad pengenalan\n \nSalinan kad pengenalan suami atau sijil nikah (ibu tunggal tidak perlu)\n \nBil api atau air terkini untuk mengesahkan alamat rumah anda\n \nSurat rujukan daripada doktor atau klinik lain (jika ada)\n \n \n.\n \nKemudian anda akan diberi buku pranatal (juga dikenali sebagai buku PINK atau buku MERAH).\n \n.\n \nIa \nmerekodkan sejarah kehamilan anda termasuk tarikh temujanji\n antenatal di KKIA dan hospital kerajaan atau swasta.\n \n.\n \nSebagai pesakit baru, \npendaftaran adalah percuma bagi warganegara\n dan anda mungkin perlu membayar pendaftaran sebanyak RM5 jika kes dirujuk kepada pakar.\n \n.\n \nKetika membuat buku pink, \nterdapat beberapa prosedur umum yang akan dilakukan terhadap ibu hamil. \n \n.\n \nAntaranya termasuklah:\n \n.\n \nTinggi dan berat anda akan diukur\n \n.\n \n \n.\n \nJururawat akan bertanya soalan berkaitan kesihatan anda. \n \n.\n \nIni termasuk \nsoalan rutin mengenai haid anda yang terakhir\n serta s\nejarah keluarga berkaitan penyakit-penyakit \nseperti kencing manis dan darah tinggi.\n \n.\n \nTarikh dijangka bersalin (EDD)\n \n.\n \nTarikh dijangka bersalin (EDD)\n akan dikira berdasarkan tarikh haid terakhir anda (hari pertama bulan terakhir).\n \n.\n \nUjian air kencing\n \n.\n \n \n.\n \nAnda juga perlu \nmenjalani ujian air kencing untuk memeriksa kandungan protein dan gula\n dalam urin dan anda mungkin diberi suntikan kancing gigi.\n \n.\n \nSuplimen\n \n.\n \n \n.\n \nSebelum pulang, anda akan \ndibekalkan dengan suplimen pranatal\n seperti vitamin C, vitamin B kompleks, asid folik dan zat besi.\n \n.\n \nTemu janji seterusnya\n \n.\n \nTemu janji untuk seterusnya akan dijadualkan dan direkod dalam buku pranatal untuk rujukan anda.\n \n.\n \nPesakit bertanggungjawab untuk tetap pada satu klinik sahaja, dan mengikut temu janji dan rujukan yang diberi oleh KKIA.\n \n.\n \n.\n \nSaiz Perut Ibu Mengandung Mengikut Bulan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n \n \n \nMinggu Kehamilan\n \nSaiz Perut\n \n \n \nMinggu 1\u2013 Minggu 4\n \n \n \nOvulasi berlaku.\n \nPersenyawaan telur oleh sperma.\n \nTidak ada perbezaan ketara dalam perut kerana bayi baru bersaiz 2mm \n \n \n \n \n \nMinggu 4- Minggu 8\n \n \n \nBayi tumbuh hingga satu inci, tetapi tidak mungkin ada perbezaan besar.\n \nAnda mungkin mengalami rasa ketat di perut.\n \n \n \n \n \nMinggu 8- Minggu 12\n \n \n \nSaiz bayi sekitar 2.5-3 inci. \n \nSaiz pinggang anda makin besar dan seluar anda mungkin menjadi semakin ketat.\n \n \n \n \n \nMinggu 12- Minggu 18\n \n \n \nBayi anda bersaiz 5 inci sekarang.\n \nBenjolan pada perut semakin jelas dan ini adalah masa yang sesuai untuk menyebarkan berita baik.\n \n \n \n \n \nMinggu 18- Minggu 22\n \n \n \nBayi anda bersaiz 7 inci sekarang.\n \nRakan dan saudara mungkin perasan dengan benjolan di perut dan mungkin bertanya mengenai status kehamilan anda.\n \n \n \n \n \nMinggu 22-Minggu 26\n \n \n \nTerdapat pertumbuhan yang pesat tempoh ini, dan bayi anda akan mencapai saiz hingga 15 inci.\n \nUkuran perut anda akan meningkat dengan ketara.\n \n \n \n \n \nMinggu 26- Minggu 30\n \n \n \nPertumbuhan bayi anda akan stabil dan bersaiz sekitar 18 inci.\n \nPeningkatan saiz perut akan bergantung pada pertumbuhan bayi anda.\n \n \n \n \n \nMinggu 30-Minggu 32\n \n \n \nSemasa bayi masih membesar, pertumbuhannya akan mendatar.\n \nPerut anda mungkin tidak membesar lagi tetapi pasti kelihatan sangat menonjol.\n \n \n \n \n \nMinggu 32-Minggu 36\n \n \n \nBayi anda akan berukuran lebih kurang 19-22 inci.\n \nIni adalah saiz terbesar perut anda semasa kehamilan. Ia akan terasa sesak tetapi anda tidak akan menambah berat badan dari sekarang.\n \nPerut akan kelihatan besar dan melengkung.\n \n \n \n \n \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMakanan Ibu Mengandung\n \n.\n \n.\n \na. Produk tenusu\n \n.\n \n \n.\n \nSemasa mengandung, anda perlu \nmengambil protein dan kalsium tambahan\n untuk memenuhi keperluan anak anda yang sedang membesar. \n \n.\n \nProduk tenusu\n seperti susu, keju, dan yogurt semestinya ada dalam diet anda.\n \n.\n \nProduk tenusu mengandungi \ndua jenis protein berkualiti tinggi: kasein dan whey.\n \n.\n \nTenusu adalah sumber kalsium makanan terbaik dan menyediakan banyak fosforus, vitamin B, magnesium, dan zink.\n \n.\n \nBaca Juga : \nMakanan Pantang \u2013 Nombor 3 Akan Buat Anda Fikir 2 Kali!\n \n.\n \nb. Kekacang\n \n.\n \n \n.\n \nKekacang adalah sumber serat, protein, zat besi, folat, dan kalsium \nberasaskan tumbuhan. \n \n.\n \nFolat adalah salah satu vitamin B yang paling penting (B9). Ini sangat penting untuk anda dan bayi, terutamanya pada trimester pertama, dan bahkan sebelumnya.\n \n.\n \nAnda memerlukan sekurang-kurangnya 600 mikrogram (mcg) folat setiap hari, yang agak \nmustahil dicapai melalui pemakanan biasa.\n \n.\n \nMengambil kekacang dapat \nmembantu mencukupkan folat \nbersama dengan suplemen berdasarkan cadangan doktor anda.\n \n.\n \nc. Ubi keledek\n \n.\n \n \n.\n \nUbi keledek kaya dengan beta karoten, sebatian tumbuhan yang \ndiubah menjadi vitamin A di dalam badan anda. \n \n.\n \nVitamin A adalah sangat penting untuk perkembangan bayi. \n \n.\n \nUbi keledek mengandungi \nsumber beta karotena dan serat yang banyak.\n \n.\n \nSerat membuat anda kenyang lebih lama, mengurangkan lonjakan gula dalam darah dan membantu sistem pencernaan.\n \n.\n \nd. Salmon\n \n.\n \n \n.\n \nSalmon kaya dengan asid lemak omega-3 \npenting yang mempunyai banyak faedah dan terdapat dalam makanan laut.\n \n.\n \nIa juga \nmembantu membina otak dan mata bayi anda. \n \n.\n \nNamun, terdapat makanan laut yang tinggi dengan merkuri yang harus dielakkan. \n \n.\n \nAntaranya ialah:\n \n \n ikan todak\n \n jerung\n \n ikan tenggiri\n \n marlin\n \n tuna mata besar\n \n ubin dari Teluk Mexico\n \n \n.\n \n.\n \nMakanan Sunnah Ibu Mengandung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n1. Madu lebah\n \n.\n \n \n.\n \nMemiliki khasiat\n seperti enzim, vitamin, mineral, air dan pinocembrin iaitu satu antioksida yang membantu meningkatkan fungsi otak. \n \n.\n \nAntioksida untuk \nmelawan radikal bebas yang boleh merosakkan sel & mencegah kanser.\n \n.\n \n2. Kismis\n \n.\n \n \n.\n \nKismis adalah anggur kering yang kaya vitamin, riboflavin dan folat serta kaya dengan mineral boron yang membantu \nmeningkatkan fokus, koordinasi tangan dan mata serta meningkatkan memori.\n \n.\n \n3. Kurma\n \n.\n \n \n.\n \nMengandungi mineral, vitamin, serat dan antioksida yang diperlukan tubuh. \n \n.\n \nKandungan kalium dalam kurma bagus untuk \nmenjaga kesihatan sistem saraf.\n \n.\n \n4. Buah tin\n \n.\n \n \n.\n \nElok dimakan dalam keadaan segar dan kering.\n Ia kaya vitamin, mineral, serat dan antioksida yang tinggi.\n \n.\n \n5. Minyak zaitun\n \n.\n \n \n.\n \nKaya dengan polifenol, sejenis antioksida semulajadi yang baik untuk kesihatan dan kaya dengan asid lemak sihat seperti Omega 3 dan Omega 6.\n \n.\n \n6. Susu kambing\n \n.\n \n \n.\n \nMerupakan \nsusu terbaik selepas susu ibu\n yang kaya dengan khasiat yang bagus untuk ibu hamil. \n \n.\n \nContohnya perkembangan otak dan sistem saraf bayi.\n \n.\n \n7. Delima\n \n.\n \n \n.\n \nIa kaya dengan zat besi, kalsium, protein, serat dan beberapa vitamin dan mineral lain. \n \n.\n \nBagus untuk ibu hamil yang ada hb rendah dan kencing manis.\n \n.\n \n.\n \nJadual Pemakanan Ibu Mengandung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n \n \n \nHidangan\n \nMenu sampel\n \n \n \n \nSarapan pagi: \n \nMerupakan hidangan pertama dan paling penting sepanjang hari. \n \n \n \n \nSemangkuk oat sayuran + secawan susu rendah lemak\n \n1 sandwic telur + secawan susu rendah lemak\n \n \n \n \n \n \nMinum pagi: \n \nHidangan ini mengisi jurang antara sarapan dan makan tengah hari anda. Minum pagi ini harus kaya dengan protein dan serat makanan untuk memastikan rasa lapar anda terkawal dan mengekalkan gula dalam darah anda.\n \n \n \n \n1 cawan yogurt dengan buah kering dan kacang\n \n1 mangkuk salad buah tropika ditaburkan dengan kacang.\n \n \n \n \n \n \nMakan tengah hari: \n \nMerupakan hidangan kedua terpenting sepanjang hari. Melewatkan makan tengah hari boleh menyebabkan kadar gula dan tenaga anda menurun.\n \n \n \n \nAyam panggang berempah bersama nasi dan salad\n \nSalmon panggang bersama bijan, asparagus dan keledek\n \n \n \n \n \n \nMinum petang: \n \nMembantu mengatasi rasa lapar sebelum makan malam.\n \n \n \n \nSebuku roti dengan hummus + secawan susu rendah lemak\n \nSekeping roti halia dengan celupan keju rendah lemak\n \n \n \n \n \n \nMakan malam: \n \nMerupakan hidangan terakhir. Makan malam awal dan ringan semasa mengandung dapat mengurangkan kemungkinan gangguan pencernaan dan refluks asid.\n \n \n \n \nSemangkuk cendawan goreng bersama nasi dan sup ikan\n \nSemangkuk sup ayam dengan roti bakar\n \n \n \n \n \n \n.\n \n.\n \nMenu Ibu Mengandung\n \n.\n \n \n \n \nHidangan\n \nMakanan dan minuman\n \n \n \nAwal pagi\n \n \n \nSecawan teh susu\n \n \n \n \n \nSarapan\n \n \n \nBubur atau bijirin sarapan pagi dan susu dengan buah segar atau buah kering\n \nAir untuk diminum\n \n \n \n \n \nPertengahan pagi\n \n \n \nLatte tanpa kafein\n \nPisang \n \n \n \n \n \nMakan tengah hari\n \n \n \nNasi ayam dan salad \n \nAnggur\n \nAir kosong\n \n \n \n \n \nMinum petang\n \n \n \nSecawan teh susu\n \nMufin atau kek buah\n \n \n \n \n \nMakan malam\n \n \n \nIkan goreng dan pai kentang dengan kacang hijau \n \nSalad buah bersama yogurt\n \nAir kosong\n \n \n \n \n \nSuplimen\n \n \n \nAsid folik dan vitamin D\n \n \n \n \n \n \n.\n \n.\n \nVitamin Untuk Ibu Mengandung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSemua nutrien adalah penting,\n tetapi enam nutrien ini memainkan peranan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi anda semasa kehamilan.\n \n.\n \nNutrien tersebut adalah:\n \n \nAsid folik\n \nZat besi\n \nKalsium\n \nVitamin D\n \nDHA\n \nIodin\n \n \n\u00a0\n \n.\n \n.\n \nAsid Folik Untuk Ibu Mengandung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nApa itu asid folik dan apa yang dilakukannya?\n \n.\n \nAsid folik adalah versi sintetik folat, vitamin B (khususnya vitamin B9) yang terdapat pada buah-buahan, sayur-sayuran dan kacang-kacangan tertentu.\n \n.\n \nAsid folik \nterdapat dalam vitamin dan makanan yang diperkaya seperti roti, pasta dan bijirin. \n \n.\n \nNutrien ini m\nembantu tubuh memecah, menggunakan dan membuat protein baru\n serta blok bangunan sel tubuh. \n \n.\n \nIa juga berperanan dalam \npenciptaan DNA dan pembentukan sel darah merah.\n \n.\n \n.\n \nKepentingan Asid Folik Ketika Hamil\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAsid folik adalah penting dalam \npenghasilan sel darah merah dan sel-sel lain di dalam tubuh seperti kuku, rambut, kulit, saraf dan otak. \n \n.\n \nPengambilan suplimen asid folik dapat membantu \nmengelakkan janin daripada mengalami kecacatan kongenital utama otak atau tulang belakang.\n \n.\n \nKecacatan lain termasuk kecacatan tiub neural, seperti spina bifida dan anencephaly ( kepala bayi kecil atau tiada kepala). \n \n.\n \nWanita yang sedang hamil atau merancang untuk kehamilan harus mengambil suplimen asid folik\n sebanyak 400 mcg setiap hari.\n \n.\n \nIa bagi \nmengelakkan risiko kecacatan pada bayi ini. \n \n.\n \nSebaiknya, asid folik \ndiambil sebulan sebelum kehamilan dan tiga bulan pertama kehamilan. \n \n.\n \n \n.\n \nAsid folik ini juga \nmeningkatkan kesuburan wanita.\n \n.\n \nAsid folik \nlarut dalam air,\n jadi badan anda tidak dapat menyimpan lebihan asid folik tersebut. \n \n.\n \nIa \ndisingkirkan melalui air kencing anda,\n sebab itulah anda perlu mencukupkan keperluan folat melalui pemakanan. \n \n.\n \nKebanyakan kecacatan kelahiran berlaku pada beberapa minggu pertama kehamilan. \n \n.\n \nOleh itu, adalah sangat penting bagi anda mencukupkan keperluan folat seawal mungkin.\n \n.\n \n.\n \nManfaat Asid Folik\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nManfaat asid folik sangat banyak. \n \n.\n \nKajian menunjukkan bahawa ketika nutrien ini dimulakan pada sebelum kehamilan, ia mempunyai manfaat kesihatan yang penting bagi wanita hamil dan bayinya. \n \n.\n \nIni termasuk mengurangkan risiko:\n \n \nKeguguran:\n Penyelidikan menunjukkan bahawa sebilangan wanita menghadapi masalah ketika hamil kerana kekurangan asid folik.\n \nKecacatan tiub saraf:\n Kecacatan kelahiran yang dikaitkan dengan asid folik yang tidak mencukupi adalah spina bifida, malformasi tulang belakang, anencephaly, sejenis kerosakan otak dan yang jarang berlaku dan Scacat Chiari, yang menyebabkan tisu otak memanjang ke saluran tulang belakang.\n \nJantung kongenital:\n Keadaan ini, yang mempengaruhi 40,000 bayi setahun, boleh merangkumi lubang di dinding jantung, injap terlalu sempit atau saluran darah yang tidak betul terbentuk.\n \nKelahiran pramatang:\n Diet yang kaya dengan asid folik dapat membantu mencegah kelahiran sebelum 37 minggu.\n \nBibir dan lelangit sumbing: \nAsid folik dapat membantu mencegah kecacatan mulut di mana bibir mempunyai bukaan di dalamnya dan tidak terbentuk dengan betul.\n \n \n.\n \n.\n \nMakanan Tambahan Atau Suplimen Untuk Ibu Mengandung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nVitamin pra natal\n \n.\n \nVitamin pra natal adalah multivitamin yang dirumus khas untuk \nmemenuhi permintaan mikronutrien yang meningkat semasa kehamilan. \n \n.\n \nVitamin ini bertujuan untuk diambil sebelum hamil dan semasa menyusukan bayi. \n \n.\n \nFolat\n \n.\n \nFolat adalah vitamin B yang \nmemainkan peranan penting dalam sintesis DNA, pengeluaran sel darah merah dan pertumbuhan serta perkembangan janin. \n \n.\n \nSebaiknya, anda \nmengambil sekurang-kurangnya 600 mikrogram (mcg) folat atau asid folik setiap hari.\n \n.\n \nIa adalah untuk mengurangkan risiko kecacatan tiub saraf dan kelainan kongenital seperti sumbing dan kecacatan jantung.\n \n.\n \n.\n \nZat besi\n \n.\n \n \n.\n \nKeperluan zat besi meningkat dengan ketara semasa kehamilan, \nkerana jumlah darah ibu meningkat sekitar 45 peratus. \n \n.\n \nZat besi sangat \npenting untuk pengangkutan oksigen\n serta pertumbuhan dan perkembangan bayi dan plasenta yang sihat.\n \n.\n \n.\n \nVitamin D\n \n.\n \n \n.\n \nVitamin larut lemak ini \npenting untuk fungsi imun, kesihatan tulang dan pembahagian sel. \n \n.\n \nKekurangan vitamin D semasa kehamilan dikaitkan dengan \npeningkatan risiko pembedahan czer, pre-eklampsia, kelahiran pramatang dan diabetes\n ketika kehamilan.\n \n.\n \n.\n \nMagnesium\n \n.\n \n \n.\n \nKekurangan mineral ini semasa kehamilan boleh \nmeningkatkan risiko hipertensi kronik dan kelahiran pramatang. \n \n.\n \nPengambilan magnesium juga dapat mengurangkan risiko komplikasi seperti sekatan pertumbuhan janin.\n \n.\n \n.\n \nHalia\n \n.\n \n \n.\n \nSumber yang dipercayai dari empat kajian menunjukkan bahawa halia selamat dan berkesan untuk \nmerawat mual dan muntah yang disebabkan kehamilan.\n \n.\n \n.\n \nMinyak ikan\n \n.\n \n.\n \nMinyak ikan mengandungi asid docosahexaenoic (DHA) dan asid eicosapentaenoic (EPA), dua asid lemak penting yang \npenting untuk perkembangan otak dan mata bayi.\n \n.\n \n.\n \nProbiotik\n \n.\n \n.\n \nMemandangkan peningkatan kesedaran umum mengenai kesihatan usus, kebanyakan warga tua yang beralih kepada probiotik. \n \n.\n \nProbiotik adalah mikroorganisma hidup yang dianggap \nbermanfaat untuk kesihatan pencernaan.\n \n.\n \n.\n \nKolin\n \n.\n \n.\n \nKolin memainkan peranan penting dalam \nperkembangan otak bayi dan membantu mencegah kelainan otak dan tulang belakang.\n \n.\n \n.\n \nSusu Ibu Mengandung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKandungan lemak dalam produk tenusu adalah berbeza-beza. \n \n.\n \nUntuk membuat pilihan yang lebih sihat, \nlihat maklumat pemakanan pada label untuk memeriksa jumlah lemak, termasuklah lemak tepu, garam dan gula dalam produk tenusu yang anda pilih.\n \n.\n \nLemak dalam susu \nmemberikan kalori untuk anak kecil dan juga mengandungi vitamin penting. \n \n.\n \nTetapi untuk kanak-kanak dan warga tua, susu rendah lemak adalah lebih baik kerana terlalu banyak lemak dalam diet anda boleh menyebabkan berat badan berlebihan.\n \n.\n \n.\n \nPengambilan susu untuk wanita hamil\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nProduk tenusu adalah \nsumber kalsium yang baik, yang penting dalam kehamilan kerana ia membantu tulang bayi anda yang belum lahir untuk berkembang dengan baik.\n \n.\n \nMinumlah susu yang dipasteur atau diproses dengan haba ultra (UHT) untuk mencegah keracunan makanan.\n \n.\n \n.\n \nSusu kambing untuk ibu mengandung\n \n.\n \n.\n \nBerbanding dengan susu lembu, susu kambing \nmempunyai kandungan protein dan lemak yang lebih tinggi, kalori tinggi dan globula butterfat yang lebih kecil dan jumlah vitamin B2 yang lebih tinggi.\n \n \nSusu kambing juga mempunyai lebih banyak asid lemak penting seperti asid linoleat dan asid arakidonat dan asid lemak rantai sederhana berbanding susu lembu.\n \nKandungan vitamin A yang tinggi diserap secara langsung oleh badan.\n \nIa juga mengandungi sejumlah besar vitamin B2 yang merangsang penghasilan antibodi yang membantu sistem kekebalan tubuh. \n \nSatu cawan susu kambing membekalkan 134mg kalsium.\n \n \n.\n \n.\n \nUbat tahan muntah untuk ibu mengandung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nDoktor anda mungkin \nmemberikan ubat untuk mengurangkan loya dan muntah.\n \n.\n \nBeberapa ubat preskripsi yang berkesan telah digunakan secara meluas pada kehamilan tanpa mengundang bahaya pada janin atau ibu. \n \n.\n \nDoktor anda mungkin menetapkan salah satu ubat antiemetik ini\n (ubat yang mencegah atau mengurangkan mual dan muntah).\n \n \nondansetron (Zofran)\n \npromethazine (Phenergan)\n \nprochlorperazine (Compazine)\n \nmetoclopramide (Reglan)\n \ntrimethobenzamide (Tigan)\n \ndoxylamine succinate dan pyridoxine hydrochloride (Diclegis, anti-loya versi yang baru diluluskan dari ubat mual keluaran terdahulu)\n \n \n\u00a0\n \n.\n \nRasanya itu sahaja perkongsian kali ini mengenai \npersediaan\n ibu mengandung. \n \n.\n \nKami harap anda memperoleh manfaat yang banyak hasil perkongsian kali ini.\n \n.\n \nJangan lupa untuk baca perkongsian yang lain juga.\n \n\u00a0"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/iucd/amp/", "title": "IUCD \u2013 Kenali Alat Perancang Keluarga", "body": "IUCD adalah singkatan kepada Intrauterine Contraceptive Device.\n \n.\n \nia merupakan sejenis alat untuk mencegah kehamilan daripada berlaku.\n \n.\n \nAda juga sesetengah orang mengenali singkatan nama untuk alat ini sebagai IUD selain daripada IUCD perancang keluarga.\n \n.\n \nPeranti kontraseptif \nintrauterine\n adalah peranti kecil yang diperbuat daripada plastik dan tembaga.\n \n.\n \nJom kami berceloteh dengan lebih panjang lagi berkenaan IUCD ini..\n \n.\n \n.\n \nApa Yang Anda Perlu Tahu Berkenaan IUCD Perancang Kehamilan?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPerancang IUCD dikenali juga sebagai coil kerana bentuk fizikalnya.\n \n.\n \nIa akan diletakkan pada bahagian rahim anda untuk mengganggu proses reproduktif.\n \n.\n \nTerdapat dua cabang benang yang diikat pada IUCD dan dimasukkan ke dalam faraj anda melalui leher rahim atau servik. \n \n.\n \nBenang ini berfungsi untuk cek posisi IUCD itu sendiri.\n \n.\n \nBenang\n juga akan memudahkan untuk IUCD dikeluarkan setelah anda tidak mahu lagi menggunakannya.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKebanyakan alat perancang adalah berbentuk T yang mana kedua-dua tangan lipatan T tersebut adalah rata dan panjangnya seperti batang mancis.\n \n.\n \nPanjang alat seperti batang mancis disebabkan bahagian dalam faraj itu sendiri hanya sedikit lebih panjang dari batang mancis dan ia akan menjadi sangat kemas bila dipasang.\n \n.\n \nTerdapat dua jenis IUCD iaitu tembaga dan hormon yang mempunyai kebaikan dan kesan sampingan masing-masing.\n \n.\n \nAnda akan dinilai mengikut kesesuaian\n individu\n sebelum pemasangan alat perancang keluarga ini.\n \n.\n \n.\n \nCara Cek Benang IUCD\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBenang yang ditinggalkan di dalam rahim sangat berguna untuk cek kedudukan IUCD yang anda gunakan.\n \n.\n \nSebelum anda cek benang tersebut, anda perlu membersihkan tangan dan mencari kawasan yang sesuai untuk cek benang tersebut.\n \n.\n \nMasukkan jari tengah anda ke dalam faraj sehingga anda menyentuh hujung serviks anda.\n \n.\n \nAnda dapat merasakan hujung benang pada serviks dan ini bermaksud alat perancang kehamilan anda masih berada pada posisi yang sepatutnya.\n \n.\n \nJika anda merasakan benang tersebut sedikit keluar dari kebiasaannya atau anda terus menyentuh alat perancang kehamilan, ini bermakna posisinya telah berubah.\n \n.\n \nAnda perlu berjumpa pakar untuk memulihkan kedudukan alat perancang anda kerana alat perancang itu tidak boleh berfungsi dengan baik.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPeriod Lambat \u2013 Normal Atau Tidak Untuk Wanita?\n \n.\n \n.\n \nRutin Yang Sesuai Untuk Cek Benang IUCD\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKebarangkalian alat perancang berubah posisi pada awal penggunaannya adalah tinggi.\n \n.\n \nAnda dinasihatkan untuk segera cek benang pada minggu-minggu awal penggunaannya.\n \n.\n \nSelain itu, waktu yang sesuai untuk anda cek benang adalah sebulan sekali selepas kitaran haid berakhir.\n \n.\n \nAlat perancang berkemungkinan untuk berubah posisi selepas kitaran haid.\n \n.\n \nAnda perlu memastikan alat perancang anda tidak terkeluar dari posisi asalnya.\n \n.\n \n.\n \nKalau Cek Tapi Benang Tiada Macam Mana?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAkan ada beberapa situasi akan menyebabkan anda tidak dapat menemukan benang ketika anda cek alat perancang tersebut.\n \n.\n \nNormalnya, alat perancang tersebut akan tetap berada seperti biasa.\n \n.\n \nSetidak-tidaknya anda masih dapat rasa hujung benang dengan jari anda.\n \n.\n \nPerkara ini terjadi disebabkan beberapa faktor.\n \n.\n \nAntara faktor yang mendorong kepada kesukaran ini adalah:\n \n.\n \n.\n \n#1 Benang Kusut\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nFaktor pertama anda sukar untuk jumpa benang alat perancang adalah disebabkan benang yang kusut.\n \n.\n \nBenang yang kusut akan tertarik ke atas dan berada di dalam serviks.\n \n.\n \nLipatan jaringan di dalam serviks juga akan menyukarkan lagi pencarian anda terhadap benang tersebut.\n \n.\n \nBenang sepatutnya berada pada posisi yang lurus dan menjuntai sedikit ke bawah.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun, anda tidak perlu risau jika perkara ini terjadi kerana benang yang kusut tidak akan memberi sebarang kesan sampingan.\n \n.\n \n.\n \n#2 Benang Pendek\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelain dari benang yang kusut, benang pendek juga akan menyukarkan anda untuk cek alat perancang tersebut.\n \n.\n \nPerkara ini terjadi disebabkan pakar kesihatan yang terpotong terlalu pendek.\n \n.\n \nAda juga kemungkinan disebabkan oleh jari anda yang kurang panjang untuk mencapai benang tersebut.\n \n.\n \nAkan tetapi, anda tidak perlu risau jika perkara ini terjadi.\n \n.\n \nBenang yang pendek hanya menyukarkan anda untuk cek posisi alat perancang sahaja tetapi ia tidak akan memberi sebarang kesan sampingan kepada anda.\n \n.\n \n.\n \n#3 IUCD Terjatuh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIUCD terjatuh sangat jarang terjadi untuk para wanita tetapi ia masih boleh terjadi.\n \n.\n \nIa boleh terjatuh ke dalam serviks secara keseluruhan atau sebahagian sahaja.\n \n.\n \nSituasi ini akan memberi kesan sampingan seperti rasa sakit, kram dalam perut dan boleh menyebabkan sedikit pendarahan.\n \n.\n \nBerdasarkan kajian, kebarangkalian IUCD akan terjatuh adalah pada tahun pertama pemakaiannya.\n \n.\n \nJika perkara ini terjadi, anda perlu berjumpa dengan pakar kesihatan untuk mengembalikan alat perancang ke posisi asal.\n \n.\n \n.\n \nBagaimana IUCD Berfungsi?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIUCD adalah alat yang akan menghalang sperma untuk menyuburkan sel telur wanita disebabkan tembaga pada alat tersebut.\n \n.\n \nIUCD akan mengeluarkan lendir di leher rahim dan ia akan menyebabkan sperma tidak mampu untuk mensenyawakan sel telur wanita.\n \n.\n \nSperma tidak akan berjaya meneruskan perjalanan melalui serviks untuk sampai ke lapisan rahim.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda, IUCD tidak akan menyebabkan keguguran berlaku jika sperma berjaya mensenyawakan sel telur wanita.\n \n.\n \nTerdapat beberapa jenis IUCD seperti ParaGard, Mirena, Skyla dan Liletta dan ke semuanya mempunyai kaedah dan jangka hayat yang berbeza tetapi fungsi utama masih sama.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara Pasang IUCD Di Dalam Rahim\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSebelum anda memilih untuk menggunakan IUCD ini, anda perlu mendapatkan nasihat dari pakar kesihatan adakah pilihan perancang keluarga ini terbaik untuk anda atau tidak.\n \n.\n \nIUCD boleh dimasukkan pada bila-bila masa sahaja dengan syarat anda tidak hamil.\n \n.\n \nAnda perlu menjalani ujian pemeriksaan faraj terlebih dahulu.\n \n.\n \nPakar kesihatan akan menggunakan satu alat kecil untuk memeriksa saiz dan kedudukan rahim anda.\n \n.\n \nIUCD akan dipasang menggunakan peranti sisipan plastik melalui serviks anda dan masuk ke dalam rahim.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nProsedur ini akan mengambil masa lebih kurang 15 minit sahaja.\n \n.\n \nAnda boleh melakukannya tanpa anestesia tempatan atau pun tidak.\n \n.\n \nAnestesia adalah satu suntikan yang akan menghalang rasa sakit atau deria-deria lain pada kawasan yang disuntik.\n \n.\n \nAnda mungkin akan merasa beberapa kekejangan atau ketidakselesaan sebaik sahaja IUCD dimasukkan.\n \n.\n \nPendarahan ringan juga boleh berlaku pada faraj anda untuk seketika.\n \n.\n \nBaca Juga : \nOvari Cyst \u2013 Punca, Simptom dan Rawatan\n \n.\n \n.\n \nKesan Sampingan IUCD Terhadap Penggunaannya\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSemua kaedah kawalan perancangan keluarga pasti ada kebaikan dan keburukan.\n \n.\n \nSama juga dengan IUCD ini, anda perlu mempertimbangkan penggunaannya sebelum membuat keputusan.\n \n.\n \nKesan sampingan biasanya akan hilang dalam tempoh enam bulan pertama selepas penggunaan.\n \n.\n \nAnda akan mengalami kesakitan ringan pada bahagian faraj dan berisiko mendapat jangkitan.\n \n.\n \nAnda juga berisiko untuk hamil luar rahim atau kehamilan ektopik dan boleh menyebabkan kekejangan haid yang sangat teruk.\n \n.\n \n.\n \nRisiko Mengandung Dengan IUCD\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKeberkesanan IUCD untuk mencegah kehamilan adalah 99 peratus.\n \n.\n \nIUCD juga merupakan satu jenis perancang keluarga yang paling disyorkan oleh pakar.\n \n.\n \nPemasangannya yang sangat mudah dan jangka masa yang boleh mencapai 10 tahun adalah pilihan setiap wanita.\n \n.\n \nAkan tetapi, anda masih berisiko untuk mengandung walaupun telah memasang IUCD.\n \n.\n \n8 dari 1000 wanita yang menggunakannya telah hamil selepas 5 tahun penggunaan.\n \n.\n \n.\n \nNasihat Selepas Pemasangan IUCD\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda, alat pencegah kehamilan ini mampu bertahan di dalam tubuh badan sekitar 3 hingga 10 tahun bergantung kepada jenisnya.\n \n.\n \nSepanjang tempoh ia berada di dalam rahim, maka risiko untuk anda hamil dapat dikurangkan sehingga 1 peratus.\n \n.\n \nTetapi, terdapat beberapa sebab yang memungkinkan anda untuk membuang IUCD ini.\n \n.\n \nAnda tidak perlu risau kerana prosedur untuk buang alat perancang ini kurang sakit berbanding pemasangannya.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAntara sebab anda terpaksa buang alat perancang adalah:\n \n.\n \n \nMencapai tarikh luput penggunaannya.\n \nMengalami kerosakan teruk pada alat perancang tersebut.\n \nAlat perancang terkeluar daripada rahim tanpa sengaja.\n \nMengalami kesan sampingan seperti sakit kepala kronik dan pendarahan berterusan.\n \nMenghadapi penyakit kelamin.\n \nTelah bersedia untuk mengandung.\n \nTelah hamil walaupun sedang memakai alat perancang.\n \n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Gugurkan Kandungan Awal \u2013 Punca, Sebab & Cara Paling Selamat\n \n.\n \n.\n \nWanita Yang Tidak Digalakkan Penggunaannya\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#1 Wanita yang masih belum mempunyai anak.\n \n.\n \n#2 Mempunyai alahan terhadap tembaga.\n \n.\n \n#3 Menghidapi jangkitan kelamin\n \n.\n \n#4 Pernah mempunyai kehamilan diluar rahim.\n \n.\n \n#5 Mengalami kanser rahim atau kanser serviks\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan IUCD alat perancang keluarga anda.\n \n.\n \nSemoga perkongsian ini dapat membuka fikiran dan pandangan anda tentang penggunaan alat perancang keluarga."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/jaundis/amp/", "title": "Jaundis \u2013 Normal Atau Tidak Untuk Bayi Baru Lahir", "body": "Apa itu jaundis? Maksud jaundis atau jaundis neonatal merupakan masalah yang sering berlaku pada bayi yang baru lahir.\n \n.\n \nDefinisi jaundis untuk masyarakat Malaysia kebiasaannya adalah demam kuning atau sakit kuning.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun, demam kuning sering menyerang bayi yang baru lahir tanpa sebarang simptom demam.\n \n.\n \nPenyakit jaundis ini biasanya dialami oleh 80 peratus bayi yang lahir \npramatang\n dan 60 peratus bayi yang lahir matang.\n \n.\n \nJom kita fahami dengan lebih mendalam lagi apa sebenarnya jaundis ini.\n \n.\n \n.\n \nKomplikasi Jaundis Masalah Kuning Bayi \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKuning bayi adalah warna kekuningan yang kelihatan pada kulit bayi disebabkan oleh peningkatan kadar bilirubin dalam darah.\n \n.\n \nBilirubin merupakan sejenis \npigmen\n yang dihasilkan daripada pemecahan sel darah merah.\n \n.\n \nIa kemudian akan diproses di dalam hati sebelum dikeluarkan melalui saluran najis.\n \n.\n \nKadar bacaan jaundis normal adalah kurang daripada 5 mg/dL.\n \n.\n \nJaundis bayi baru lahir akan berlaku dalam masa sebulan selepas dilahirkan.\n \n.\n \n.\n \nKesan Jaundis Pada Bayi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPeningkatan paras \nbilirubin\n dalam darah boleh meninggalkan kesan yang serius kepada bayi jika tidak dirawat.\n \n.\n \nBayi berkemungkinan akan mengalami kerosakan kekal pada sel otak.\n \n.\n \nIa juga akan mengakibatkan kerencatan pada perkembangan bayi.\n \n.\n \nBayi akan menjadi tidak normal dan berkemungkinan untuk mengalami masalah pendengaran.\n \n.\n \nPerkara yang paling menakutkan adalah jaundis berpanjangan akan menyebabkan bayi kekejangan otot sehingga boleh membawa maut jika dibiarkan.\n \n.\n \nBaca Juga : \nNama Anak Lelaki \u2013 1800 Himpunan Nama Indah dan Moden\n \n.\n \n.\n \nJenis-Jenis Jaundis Pada Bayi\n \n.\n \n.\n \n#1 Physiological Jaundice\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDemam kuning untuk jenis ini akan terjadi dikalangan bayi berusia 2 hingga 14 hari dan secara beransur-ansur akan mencapai kemuncak sekitar satu minggu.\n \n.\n \nIa merupakan perkara yang biasa terjadi untuk bayi di Malaysia.\n \n.\n \nKebanyakan bayi yang demam kuning tidak akan memerlukan rawatan.\n \n.\n \nLebih daripada separuh bayi yang dilahirkan akan menghadapi penyakit jaundis pada minggu pertama dan kedua kelahiran.\n \n.\n \nTetapi tidak semua bayi perlu mendapatkan rawatan jika bacaan adalah normal.\n \n.\n \n.\n \n#2 Pathologic Jaundice\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDemam kuning jenis ini biasanya akan dikesan dalam masa 24 jam selepas kelahiran bayi.\n \n.\n \nBayi akan dirawat menggunakan kaedah fototerapi iaitu meletakkan bayi di bawah cahaya biru.\n \n.\n \nIa berfungsi untuk menukarkan bilirubin berwarna kuning ke dalam keadaan yang lebih mudah larut.\n \n.\n \nRawatan ini sekaligus akan memudahkannya untuk dikeluarkan melalui air kencing atau najis bayi.\n \nJaundis patologi ini juga boleh berlaku kepada kanak-kanak dan orang dewasa yang dikenali sebagai jaundis dewasa.\n \n.\n \n.\n \nWarna Najis Bayi Jaundis\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nWarna najis bayi jaundis biasanya berwarna kuning atau hijau.\n \n.\n \nIni disebabkan oleh campuran susu badan ibu dengan garam hempedu yang berwarna kuning kehijauan.\n \n.\n \nNajis bayi juga boleh berwarna pucat atau kelabu.\n \n.\n \nTetapi, najis berwarna pucat atau kelabu adalah perkara yang tidak baik dan perlu dirawat oleh pakar.\n \n.\n \nIni kerana bayi anda berkemungkinan mempunyai masalah hempedu tersumbat atau biliari atresia.\n \n.\n \n.\n \nFaktor Berlakunya Demam Kuning\n \n.\n \n.\n \n#1 Susu Badan Ibu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSusu badan merupakan sumber nutrisi utama bayi selepas dilahirkan.\n \n.\n \nTerdapat beberapa kompaun di dalam susu badan boleh menyebabkan seseorang bayi lebih mudah mengalami kekuningan.\n \n.\n \nAkan tetapi, demam kuning ini tidak akan terlampau tinggi dan akan baik dengan sendirinya.\n \n.\n \nSebaliknya, ibu menyusu perlu memastikan teknik penyusuan yang digunakan adalah betul.\n \n.\n \nHal ini disebabkan kekurangan lemak dan tenaga yang disalurkan kepada bayi melalui penyusuan akan menyebabkan demam kuning semakin bertambah teruk.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Banyakkan Susu Badan \u2013 Tips, Petua Dan Cara\n \n.\n \n.\n \n#2 Jenis Darah Yang Berlainan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJenis darah yang berlainan antara ibu dan bayi juga adalah punca berlakunya jaundis.\n \n.\n \nAntibodi ibu akan menyerang sel darah merah bayi dan menyebabkan sel darah bayi akan pecah.\n \n.\n \nOleh sebab itu, bayi kepada ibu yang berdarah O dan rhesus negative mudah mendapat penyakit jaundis.\n \n.\n \nJenis darah bayi biasanya akan mengikut darah ayah.\n \n.\n \nJika anda mempunyai darah yang berlainan dengan pasangan, pastikan anda bersiap sedia dengan kebarangkalian yang akan berlaku.\n \n.\n \n.\n \n#3 Bayi Lahir Pramatang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBayi yang lahir pramatang sangat terdedah kepada penyakit jaundis.\n \n.\n \nIni disebabkan hati bayi belum cukup matang untuk mengurai setiap kompaun bilirubin.\n \n.\n \nBayi biasanya akan mengalami demam kuning sekitar hari ke-2 hingga hari ke-4 selepas dilahirkan.\n \n.\n \nUntuk mengelakkan bayi lahir pramatang, anda disarankan untuk menjaga berat badan supaya tidak terlebih atau terkurang.\n \n.\n \nAnda juga dilarang sama sekali untuk mengambil bahan-bahan terlarang seperti darah, alkohol dan merokok.\n \n.\n \n.\n \n#4 Penyusuan Yang Kurang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPenyusuan yang kurang akan meningkatkan lagi bacaan demam kuning.\n \n.\n \nIa akan melambatkan sistem pencernaan bayi apabila bilirubin dalam perut diserap kembali ke dalam aliran darah.\n \n.\n \nPara ibu perlu peka terhadap kulit bayi jika ibu menyusu mengalami masalah latching pada puting, susu lambat keluar dan susu kurang.\n \n.\n \nAnda disarankan berjumpa pakar kesihatan supaya perkara ini dapat diatasi dengan cepat.\n \n.\n \nAnda juga boleh mengamalkan gaya hidup sihat untuk menambah kuantiti susu badan anda.\n \n.\n \n.\n \n#5 Kekurangan Enzim G6PD\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nG6PD atau Glucose 6 Phosphate Dehydrogenase deficiency merupakan sejenis enzim genetik yang terdapat di dalam sel darah merah manusia.\n \n.\n \nIa juga merupakan penyakit genetik Chromosome X yang menyebabkan membran sel-sel darah tidak stabil dan mudah pecah.\n \n.\n \nTiada rawatan untuk penyakit ini dan ia akan kekal seumur hidup.\n \n.\n \nBayi lelaki biasanya akan mengalami masalah ini.\n \n.\n \nKekurangan enzim G6PD ini akan menyebabkan bayi mengalami masalah anemia dan sangat terdedah kepada penyakit demam kuning.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#6 Masalah Hormon (Thyroid)\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHormon tiroid memainkan peranan yang amat penting bayi bayi.\n \n.\n \nIni disebabkan ia sangat diperlukan untuk tumbesaran fizikal bayi dan perkembangan bayi.\n \n.\n \nKekurangan hormon tiroid akan menjejaskan fungsi otak bayi.\n \n.\n \nUrat saraf bayi akan berkembang dengan pesat sejak dilahirkan sehinggalah umur mencapai 12 tahun.\n \n.\n \nMasalah hormon tiroid juga antara faktor berlakunya demam kuning untuk orang dewasa.\n \n.\n \nBaca Juga : \nMakanan Bayi 6 Bulan \u2013 Menu Dan Cara Penyediaan\n \n.\n \n.\n \nRawatan Jaundis Untuk Bayi\n \n.\n \n.\n \n#1 Fototerapi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBayi yang menghadapi masalah demam kuning biasanya akan dijadualkan temu janji di klinik kesihatan berdekatan.\n \n.\n \nIni adalah untuk memastikan bacaan kuning bayi berada dalam paras yang tidak berbahaya.\n \n.\n \nJika bayi anda melepasi bacaan berbahaya, bayi tersebut akan diminta untuk dimasukkan ke dalam hospital untuk menerima rawatan fototerapi.\n \n.\n \nRawatan fototerapi ialah meletakkan bayi di bawah cahaya biru yang berfungsi untuk menukarkan bilirubin berwarna kuning ke dalam keadaan yang mudah larut.\n \n.\n \nRawatan fototerapi juga akan membantu bayi memudahkan pengeluaran bilirubin melalui air kencing dan najis.\n \n.\n \n.\n \n#2 Rawatan glukosa\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nRawatan bayi jaundis kedua adalah rawatan glukosa.\n \n.\n \nUntuk beberapa sebab seperti darah bayi mempunyai kepekatan glukosa rendah, bayi tidak cukup susu badan dan kecederaan kelahiran, bayi perlu mendapatkan rawatan ini.\n \n.\n \nBayi akan diberikan ubat jaundis yang berupa glukosa dalam bentuk penyelesaian 5%.\n \n.\n \nAkan tetapi, sangat jarang bayi yang terpaksa melalui rawatan ini.\n \n.\n \nAnda tidak perlu terlalu risau kerana rawatan ini tidak berbahaya dan tidak mempunyai kesan negatif pada bayi.\n \n.\n \n.\n \nPetua Jaundis Yang Dilarang\n \n.\n \n.\n \n#1 Menjemur Bayi Dibawah Cahaya Matahari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda pasti sudah biasa mendengar ayat ini apabila ada bayi yang demam kuning.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan semua, petua ini sangatlah tidak betul dan dilarang sama sekali untuk melakukannya.\n \n.\n \nSinaran matahari secara tidak langsung seperti menerusi cermin dan tingkap tidak akan mengurangkan demam kuning.\n \n.\n \nSinaran matahari secara langsung melebihi jam 9 pagi pula akan mengakibatkan bayi dehidrasi.\n \n.\n \nKekurangan air dalam badan bayi boleh mengakibatkan demam kuning semakin meningkat dan bayi juga akan berisiko menghidapi masalah kulit.\n \n.\n \n.\n \n#2 Memberi Minum Selain Daripada Susu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMemberi minum bayi berusia kurang dari 6 bulan selain susu badan seperti susu lembu atau kambing, air kosong dan sebagainya adalah sangat berisiko.\n \n.\n \nMenurut pakar kanak-kanak, jumlah air yang terdapat pada susu badan sudah mencukupi untuk kesihatan bayi.\n \n.\n \nGinjal bayi yang baru lahir masih tidak mampu menangani terlalu banyak cecair dan ia mampu menyebabkan masalah buah pinggang bayi.\n \n.\n \nSelain itu, susu kambing pula mengandungi protein yang tinggi.\n \n.\n \nIa mungkin baik untuk orang dewasa tetapi tidak kepada bayi kerana ia akan menyebabkan darah bayi berasid dan demam kuning akan semakin teruk.\n \n.\n \n.\n \n#3 Ubat Dan Herba Kampung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTiada lagi kajian yang menunjukkan sebarang ubat dan herba kampung mampu menurunkan bcaan kuning pada bayi.\n \n.\n \nJika anda menjumpai sebarang produk yang menjual bahan-bahan tersebut, anda disarankan untuk menyemak kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia dahulu.\n \n.\n \nJangan sesekali menggunakan sebarang produk yang tiada kelulusan kepada bayi kerana antibodi bayi masih lemah dan masalah yang lebih teruk mungkin terjadi.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan jaundis pada artikel kali ini.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kami dapat membuka mata dan minda anda supaya bayi anda lebih sihat.\n \n."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/kanser-payudara/amp/", "title": "KANSER PAYUDARA \u2013 7 Langkah Pemeriksaan Awal Sendiri", "body": "Anda\n mungkin tak sedar anda mempunyai tanda-tanda kanser payudara.\n \n.\n \nBetul. \nRamai yang \nterlambat\n menyedari bahawa mereka mempunyai kanser ini.\n \n.\n \nDalam artikel kali ini kami akan kongsikan dengan anda 7 langkah yang anda boleh lakukan untuk anda periksa sendiri payudara anda.\n \n.\n \n \n.\n \nSelain itu, kami juga akan kongsikan berkenaan punca, tanda dan rawatan kanser payudara.\n \n.\n \nJom baca!\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nApa Itu Kanser Payudara?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKanser ini merupakan \nkanser\n yang \nterbentuk pada sel didalam payudara.\n \n.\n \nSelepas kanser kulit, ia merupakan \ndiantara jenis kanser yang paling kerap didiagnos ada pada wanita.\n \n.\n \nWalaupun begitu, ia bukan hanya akan berlaku kepada wanita sahaja.\n \n.\n \nTerdapat \nkes\n yang mencatatkan masalah ini \nberlaku terhadap lelaki juga.\n \n.\n \nMujurnya pada masa kini, banyak kempen kesedaran berkenaan kanser ini dijalankan sekaligus berjaya:\n \n \nMengurangkan kes kanser ini\n \nMeningkatkan jumlah sembuh pesakit\n \nMengurangkan jumlah kematian\n \n \n.\n \nSemuanya ini disebabkan oleh pengesanan awal, kaedah \nrawatan\n dan kesedaran serta kefahaman terhadap penyakit ini.\n \n.\n \nBaca Juga :\u00a0\nKANSER RAHIM : TANDA DAN BAHAYANYA UNTUK WANITA\n \n.\n \n7 Langkah Pemeriksaan Sendiri Kanser Payudara\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nLangkah 1 :\n Mulakan dengan melihat pada payudara anda dihadapan cermin dengan bahu anda lurus dan tangan anda pada pinggang.\n \n.\n \nIni apa yang anda \nperlu perhatikan:\n \n \nSaiz, bentuk dan warna payudara anda seperti biasa?\n \nBentuk payudara anda masih sama atau terdapat sedikit perubahan atau bengkak?\n \n \n.\n \nJika anda terlihat sebarang perubahan seperti dibawah terhadap payudara anda, \nsegera untuk dapatkan khidmat nasihat doktor:\n \n \nLekuk, kedut atau benjol\n \nPuting yang berubah posisi atau masuk kedalam\n \nKemerahan, rasa sakit, gatal atau bengkak\n \n \n.\n \n.\n \nLangkah 2 :\n Naikkan tangan anda dan lihat jika anda perubahan seperti apa yang dinyatakan dalam Langkah 1.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nLangkah 3 :\n Semasa anda melihat cermin, lihat sebarang tanda cecair keluar daripada satu atau kedua-dua puting anda.\n \n.\n \nCecair yang keluar ini boleh jadi dalam bentuk:\n \n \nBerair\n \nSeperti susu\n \nCairan berwarna kuning\n \nDarah\n \n \n.\n \n.\n \nLangkah 4 :\n Sentuh payudara anda sewaktu anda berbaring.\n \n.\n \n \n.\n \nDalam posisis tersebut\n, gunakan tangan kanan anda untuk menyentuh payudara kiri anda dan tangan kiri pula menyentuh payudara kanan anda.\n \n.\n \nGunakan \nsentuhan yang kemas dan lembut\n dengan beberapa jari selain dari jari telunjuk dan ibu jari.\n \n.\n \nLakukan \ngerakan dalam bentuk bulatan.\n \n.\n \nPastikan gerakan tersebut perlahan-lahan melalui kesemua kawasan payudara anda bermula daripada atas ke bawah, kiri ke kanan, dari tulang tengkuk ke abdomen serta daripada ketiak ke lurah anda.\n \n.\n \nPastikan anda memilih satu \npattern \nyang sama\n yang mampu melalui keseluruhan payudara anda.\n \n.\n \n \n.\n \nAnda boleh \nmulakan dari puting\n kemudian lakukan pusingan yang lebih besar sehingga anda ke bahagian luar payudara anda.\n \n.\n \nAnda juga boleh \ngerakkan jari-jari anda dari atas ke bawah.\n \n.\n \nBiasanya gerakan ini yang paling berkesan bagi setiap wanita.\n \n.\n \nAnda perlu merasai setiap inci kawasan yang dilalui tersebut untuk merasai ada sebarang bentuk atau sensasi yang pelik atau tidak.\n \n.\n \n.\n \nLangkah 5 :\n Sentuh payudara anda sewaktu anda sedang berdiri atau duduk.\n \n.\n \n \n.\n \nRamai wanita yang merasakan ia adalah lebih mudah untuk mereka merasai payudara mereka \nsewaktu dalam keadaan basah dan licin.\n \n.\n \nJadi, kebanyakan daripada mereka akan \nmelakukan pemeriksaan ini sewaktu mereka mandi.\n \n.\n \nPastikan anda melalui keseluruhan kawasan payudara anda dan gunakan kaedah yang sama seperti yang telah diberitahu dalam Langkah 4.\n \n.\n \n.\n \nLangkah 6 : \n Kenalpasti tanda awal\n \n.\n \n \n.\n \nTanda\n kanser payudara\n adalah seperti berikut:\n \n \nPerubahan pada kulit \n \nBengkak\n \nKemerahan\n \nPerbezaan ketara diantara payudara\n \n \n \nPertambahan saiz atau perubahan bentuk pada payudara\n \nPuting mengeluarkan bahan selain daripda susu\n \nRasa sakit didalam atau mana-mana kawasan pada payudara\n \nBengkak atau benjol pada atau didalam payudara\n \n \n.\n \n.\n \nLangkah 7 :\n Kenalpasti simptom kanser ini\n \n.\n \n \n.\n \nBagi simptomnya pula,\n anda perlu berikan perhatian jika berlakunya perkara-perkara seperti berikut:\n \n \nRasa tidak selesa atau gatal pada payudara anda\n \nPerubahan terhadap warna payudara\n \nPerubahan saiz dan bentuk payudara dalam tempoh masa yang singkat\n \nKulit pada bahagian puting menggelupas\n \nBenjolan pada payudara atau rasa seperti menebal\n \nMula menjadi kemerahan\n \n \n.\n \nBaca Juga :\u00a0\nPAYUDARA BENGKAK \u2013 PUNCA DAN KESAN PADA IBU MENYUSU\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPunca Kanser Payudara\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKanser ini berlaku apabila \nsel didalam payudara mula berkembang secara abnormal.\n \n.\n \nPembahagian sel berlaku dengan sangat pantas lebih daripada kebiasaan yang berlaku terhadap sel yang sihat.\n \n.\n \nIa akan berterusan \nberkumpul dan membentuk benjolan.\n \n.\n \nIa juga boleh merebak daripada payudara ke bahagian lain tubuh badan anda.\n \n.\n \nAntara punca\n berlakunya kanser ini adalah:\n \n.\n \n.\n \na. Kanser Payudara Yang Diwarisi\n \n.\n \n \n.\n \nDoktor menganggarkan \nsekitar 5 ke 10 peratus\n kanser ini berkait rapat dengan mutasi genetik yang diwarisi dalam sesebuah keluarga.\n \n.\n \nBeberapa \nmutasi genetik\n boleh meningkatkan potensi untuk berlakunya kanser ini.\n \n.\n \nAntara genetik yang paling dikenali adalah \nbreast cancer gene 1 (BRCA1) atau breast cancer gene 2 (BRCA2).\n \n.\n \nKedua-duanya mampu meningkatkan risiko untuk mendapat kanser payudara dan juga kanser ovari.\n \n.\n \nJika anda mempunyai sejarah keluarga\n yang mempunyai kanser ini atau kanser lain, doktor anda mungkin akan mencadangkan anda untuk melakukan ujian darah.\n \n.\n \nIa bertujuan \nuntuk mengenalpasti mutasi spesifik jenis BRCA\n yang ada atau genetik lain yang diwarisi dalam keluarga anda.\n \n.\n \n \n.\n \nAnda juga boleh pertimbangkan untuk bertanya kepada doktor anda supaya \nrefer \nanda kepada kaunselor genetik\n yang boleh menilai sejarah kesihatan keluarga anda.\n \n.\n \nKaunselor genetik juga boleh berbincang berkenaan manfaat, risiko dan had yang ada pada setiap ujian genetik yang boleh membantu anda.\n \n.\n \n.\n \nb. Faktor Risiko\n \n.\n \n \n.\n \nFaktor risiko boleh jadi apa-apa sahaja yang boleh \nmeningkatkan potensi untuk anda mendapat kanser payudara.\n \n.\n \nNamun,\n jika sekalipun anda mempunyai satu atau lebih faktor risiko ini\n, ia bukanlah penanda bahawa anda akan benar benar menghidap kanser ini.\n \n.\n \nKebanyakan wanita yang menghidap kanser ini sebenarnya tidak mempunyai sebarang faktor risiko selain daripada mereka bergelar seorang wanita.\n \n.\n \nAntara faktor yang meingkatkan potensi mendapat kanser ini adalah:\n \n.\n \n \nWanita\n mempunyai potensi yang lebih besar untuk mendapat kanser payudara berbanding lelaki.\n \nUsia.\n Semakin bertambah usia anda, semakin bertambah risiko untuk anda mendapat kanser ini.\n \nSejarah keadaan payudara.\n Lebih berisiko jika anda pernah menghidap \nbreast biops\n, yang menemukan \nlobular carcinoma in situ \n(LCIS) atau \natypical hyperplasia.\n \nSejarah kanser payudara.\n Jika anda pernah menghidap kanser ini pada sebelah payudara anda, anda lebih berisiko untuk mendapatnya pada payudara sebelah lagi.\n \nSejarah keluarga.\n Jika ibu, kakak atau anak perempuan anda pernah didiagnos mempunyai kanser ini terutamanya sewaktu usia muda, risiko anda akan lebih meningkat.\n \nGenetik yang diwarisi.\n Sesetengah mutasi genetik akan meningkatkan risiko untuk kanser ini diwarisi daripada ibubapa kepada anak-anak.\n \nTerdedah terhadap radiasi.\n Jika anda pernah mendapat rawatan yang melibatkan radiasi pada bahagian dada anda di usia muda, risiko untuk anda mendapat kanser ini juga tinggi.\n \n \n.\n \n.\n \nTahap-tahap Kanser Payudara\n \n.\n \n \n.\n \nKanser ini boleh dikenali tahapnya dengan cara berikut:\n \n.\n \n.\n \nKanser Payudara Tahap 0\n \n.\n \n.\n \nSel abnormal pada mana-mana kawasan didalam badan berpotensi untuk menjadi kanser dan turut dikenali sebagai \ncarcinoma in situ \n(CIS)\n \n.\n \n.\n \nKanser Payudara Tahap 1\n \n.\n \n.\n \nKanser pada tahap ini biasanya sangat kecil dan berada didalam kawasan payudara sahaja.\n \n.\n \n.\n \nKanser Payudara Tahap 2\n \n.\n \n.\n \nKanser belum lagi merebak ke tisu sekeliling namun sel kanser mungkinsudah merebak ke bahagian \nlymph nodes \ndan mendekati tumor.\n \n.\n \n.\n \nKanser Payudara Tahap 3\n \n.\n \n.\n \nKanser pada tahap 3 masih lagi boleh sembuh dan cirinya adalah kanser sudah merebak ke keseluruhan tisu (kulit dan otot) dan \nlymph nodes \npada bahagian tersebut.\n \n.\n \n.\n \nKanser Payudara Tahap 4\n \n.\n \n.\n \nKanser pada tahap 4 merebak sehingga ke organ lain dan ia juga dikenali sebagai \nsecondary \natau \nmetastatic cancer.\n \n.\n \nKanser payudara tahap 4 boleh sembuh? Ia adalah 50-50.\n \n.\n \n.\n \nRawatan Kanser Payudara\n \n.\n \n \n.\n \nAntara cara merawat kanser payudara\n dan ubat merawat kanser payudara adalah:\n \n.\n \n.\n \na. Pembedahan :\n Hanya bahagian yang mempunyai kanser sahaja akan dibuang dan beberapa tisu normal sekitarnya.\n \n.\n \nb. Lumpectomy :\n Biasanya dilakukan untuk tumor yang lebih kecil.\n \n.\n \nc. Mastectomy :\n Pembedahan yang membuang keseluruhan payudara termasuklah tisu payudara dan tisu sekitarnya.\n \n.\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan kanser payudara yang anda patut tahu termasuklah langkah pemeriksaan awal sendiri.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kali ini memberikan anda banyak manfaat untuk anda!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/kanser-rahim/amp/", "title": "KANSER RAHIM : Tanda, Punca dan Bahayanya untuk Wanita", "body": "Apa\n yang anda nak \nbuat\n kalau anda mempunyai kanser rahim?\n \n.\n \nPernah terfikir\n tak akan hal ini?\n \n.\n \nRamai wanita tanpa mereka sedar telah menghidapi \nkanser\n dan \nantara kanser yang paling biasa dihidapi\n adalah:\n \n \nKanser rahim\n \nKanser payudara\n \nKanser kulit\n \n \n.\n \nBaca Juga :\u00a0\nKANSER PAYUDARA \u2013 7 LANGKAH PEMERIKSAAN AWAL SENDIRI\n \n.\n \n \n.\n \nRamai juga yang tanpa sedar telah \nmenghidap\n kanser tersebut pada tahap 2 dan keatas.\n \n.\n \nKesannya, ada yang sudah \nterlambat untuk mendapatkan \nrawatan\n.\n \n.\n \nJadi, dalam \nsharing \nkali ini kami akan kongsikan dengan anda berkenaan kanser rahim.\n \n.\n \nKami nak berikan anda \ninput \nyang secukupnya supaya anda dapat menjaga diri anda dan insan tersayang yang berisiko daripada menghidap kanser ini.\n \n.\n \nJom baca!\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nApa Itu Kanser Rahim?\n \n.\n \n \n.\n \nIa merupakan sejenis kanser yang \nberlaku pada\n sel\n yang berada didalam serviks.\n \n.\n \nAnda boleh lihat gambar kanser rahim diatas.\n \n.\n \nServiks\n \nmerupakan \nbahagian terendah dalam uterus\n yang berhubung dengan faraj.\n \n.\n \nAntara \nfaktor penyumbang\n kepada kanser rahim adalah:\n \n \nHuman papillomavirus (HPV)\n \nSexually transmitted infection (STI)\n \n \n.\n \n \n.\n \nApabila \nterdedah kepada HPV\n, sistem imunisasi badan anda biasanya akan menghalang virus tersebut daripada membahayakan tubuh anda.\n \n.\n \nNamun, dalam sesetengah kes terdapat juga keadaan dimana \nvirus tersebut bertahan untuk beberapa tahun\n didalam badan.\n \n.\n \nIa kemudiannya menyumbang kepada proses yang mengakibatkan \nsel servikal bertukar menjadi sel kanser.\n \n.\n \nAnda boleh \nmengurangkan risiko\n untuk mendapat kanser ini dengan:\n \n \nMenjalani \nscreening test\n \nMengambil vaksin untuk melindungi diri dari jangkitan HPV\n \n \n.\n \n.\n \nSimptom Kanser Rahim\n \n.\n \n \n.\n \nKanser pangkal rahim \nsimptom\n pada tahap awal biasanya \ntidak menunjukkan sebarang tanda tanda awal kanser rahim atau simptom.\n \n.\n \nHanya pada tahap yang lebih tinggi sahaja barulah \nsimptom\n kanser rahim dan \ntanda kanser rahim akan mula kelihatan seperti:\n \n \nPendarahan faraj ketika bersetubuh, diantara haid atau selepas menopause\n \nBahan buangan faraj yang berair atau berdarah yang teruk dan berbau\n \nSakit pada pelvik atau ketika bersetubuh\n \n \n.\n \n.\n \nPunca Berlakunya Kanser Pangkal Rahim\n \n.\n \n \n.\n \nPunca kanser ini bermula apabila sel sihat didalam serviks mula \nmengalami perubahan atau mutasi didalam DNA.\n \n.\n \nDNA sebuah sel mengandungi arahan apa yang perlu dilakukan oleh sel tersebut.\n \n.\n \nSel yang sihat akan membesar dan bertambah pada kadar yang konsisten dengan jumlah sel yang mati.\n \n.\n \nJadi, sel sihat akan menggantikan sel mati dalam jumlah yang sama.\n \n.\n \nMutasi sel akan membuatkan sel menerima arahan untuk \nmembesar dan bertambah diluar kawalan.\n \n.\n \nIa juga tidak akan mati.\n \n.\n \nPengumpulan sel abnormal pada tahap yang diluar kawalan ini akan \nmenghasilkan tumor.\n \n.\n \n \n.\n \nSel kanser akan menyerang tisu terdekat dan akan keluar daripada tumor untuk merebak ke kawasan lain pada badan anda.\n \n.\n \nProses ini dinamakan \nmetastasize.\n \n.\n \nPunca utama berlakunya kanser ini juga tidak terlalu jelas.\n \n.\n \nNamun, pakar perubatan kebanyakannya bersetuju bahawa \nHPV memainkan peranan yang agak besar.\n \n.\n \nHPV merupakan perkara yang agak biasa ditemukan dalam badan manusia.\n \n.\n \nNamun, b\nukan semua manusia yang mempunyai HPV\n akan berpotensi untuk mendapat kanser.\n \n.\n \n \n.\n \nHal ini membawa maksud bahawa \nfaktor lain juga memainkan peranan\n yang agak besar seperti:\n \n \nPersekitaran\n \nGaya hidup\n \n \n.\n \nKedua-dua faktor ini juga mampu untuk meningkatkan risiko untuk anda mendapat kanser.\n \n.\n \nBaca Juga :\u00a0\nKESUBURAN WANITA \u2013 10 CARA UNTUK PELIHARA KESUBURAN\n \n.\n \n.\n \nJenis Kanser Rahim\n \n.\n \n \n.\n \nAdalah penting untuk anda \nmengenalpasti jenis kanser\n\u00a0yang anda alami untuk memudahkan anda menentukan \nprognosis \ndan juga rawatan.\n \n.\n \nAntara jenis kanser servikal yang utama adalah:\n \n.\n \n.\n \na. Squamos Cell Carcinoma\n \n.\n \n \n.\n \nKanser jenis ini biasanya akan bermula dengan \nsquamos cell \nyang nipis dan rata yang berada pada bahagian luar serviks anda.\n \n.\n \nIa akan \nperlahan-lahan memasuki faraj anda.\n \n.\n \nKebanyakan kanser rahim adalah dari jenis \nsquamos cell carcinomas.\n \n.\n \n.\n \nb. Adenocarcinoma\n \n.\n \n \n.\n \nKanser jenis ini pula \nbermula dalam \ncolumn-shaped glandular cell \nyang berada pada \ncervical canal \nanda.\n \n.\n \n.\n \nAda juga keadaan dimana kedua-dua jenis sel ini terlibat dan mengakibatkan kanser rahim.\n \n.\n \nKes yang jarang berlaku pula adalah kanser berlaku pada sel lain yang berada didalam serviks.\n \n.\n \n.\n \nFaktor Risiko kanser rahim\n \n.\n \n \n.\n \nAntara \nfaktor\n risiko bagi kanser ini termasuklah:\n \n.\n \n.\n \na. Mempunyai pasangan seks yang ramai\n \n.\n \n \n.\n \nLebih ramai jumlah pasangan seks\n anda dan tinggi juga jumlah pasangan seks mereka, lebih tinggi risiko anda untuk mendapat HPV.\n \n.\n \n.\n \nb. Aktiviti seksual pada awal usia\n \n.\n \n \n.\n \nBagi mereka yang melakukan aktiviti seksual \npada usia yang sangat muda\n, risiko untuk mendapat HPV juga akan meningkat berkali ganda.\n \n.\n \n.\n \nc. Sexually Transmitted Infections (STIs)\n \n.\n \n \n.\n \nRisiko bagi mereka yang mempunyai \nSTIs seperti dibawah\n juga adalah sangat tinggi:\n \n \nChlamydia\n \nGonorrhea\n \nSyphilis\n \nHIV/AIDS\n \n \n.\n \n.\n \nd. Sistem imunisasi badan yang lemah\n \n.\n \n \n.\n \nAnda berkemungkinan besar untuk mendapat kanser servis jika anda mempunyai\n sistem imunisasi badan yang lemah.\n \n.\n \nAda beberapa faktor yang boleh \nmembawa kepada masalah ini.\n \n.\n \nAntaranya ialah:\n \n \nMasalah kesihatan\n \nMempunyai HPV\n \n \n.\n \n.\n \ne. Merokok\n \n.\n \n \n.\n \nTadi kita ada cakap berkenaan \nsquamos cell \nkan?\n \n.\n \nRisiko untuk anda mendapat kanser jenis ini juga akan menjadi semakin tinggi jika anda menghisap rokok.\n \n.\n \nUntuk perokok pasif\n belum ada bukti kajian yang jelas lagi.\n \n.\n \nApapun, \ncubalah untuk elakkan sebaik mungkin\n daripada merokok atau kerap menghidu asap rokok.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara Pencegahan\n \n.\n \n \n.\n \nAda beberapa cara yang anda \nboleh lakukan dari sekarang\n untuk mencegah diri anda daripada menghidap kanser ini.\n \n.\n \nAntara perkara yang anda boleh lakukan adalah seperti berikut.\n \n.\n \n.\n \na. Tanya doktor anda berkenaan vaksin HPV\n \n.\n \n \n.\n \nMenerima suntikan vaksin untuk \nmenghalang jangkitan HPV\n adalah sangat penting.\n \n.\n \nIa mampu untuk \nmengurangkan risiko\n anda untuk mendapat kanser ini.\n \n.\n \nSelain itu, ia juga mampu untuk mengelakkan anda daripada mendapat kanser lain yang berkaitan dengan HPV.\n \n.\n \nTanya pendapat dan minta nasihat daripada doktor anda bila masa yang sesuai untuk anda dapatkan suntikan vaksin HPV.\n \n.\n \nBaca Juga :\u00a0\nKRIM PAYUDARA : Betul-Betul Selamat & Berkesan Ke?\n \n.\n \n.\n \nb. Dapatkan ujian Pap secara berkala\n \n.\n \n \n.\n \nUjian Pap atau \nPap test \nmerupakan salah satu cara terbaik untuk anda \nmengesan keadaan pra-kanser\n terhadap serviks anda.\n \n.\n \nDengan melakukan cara ini, anda boleh memantau atau merawat jika anda berpotensi untuk mendapat kanser rahim.\n \n.\n \nKebanyakan organisasi kesihatan mencadangkan anda untuk \nmulakan ujian Pap ini bermula dari usia 21 tahun.\n \n.\n \nAnda kemudiannya perlu untuk mengulangi ujian ini secara berkala selang beberapa tahun.\n \n.\n \n.\n \nc. Amalkan seks selamat\n \n.\n \n \n.\n \nKurangkan risiko untuk mendapat kanser rahim dengan cara \nmengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan STIs.\n \n.\n \nAntara cara paling mudah dan selamat untuk anda gunakan adalah dengan \nmenggunakan kondom\n setiap kali anda melakukan hubungan seksual.\n \n.\n \nCara lain adalah dengan mengelakkan diri anda daripada melakukan \nseks rambang.\n \n.\n \n.\n \nd. Jangan merokok\n \n.\n \n \n.\n \nTak pelik untuk masa kini jika anda melihat wanita juga merokok.\n \n.\n \nJika anda belum merokok, \njangan sesekali anda mulakannya.\n \n.\n \nJika anda dah merokok, berbincanglah dengan doktor anda berkenaan cara terbaik untuk anda \nberhenti daripada merokok.\n \n.\n \n.\n \nPenawar Kanser Rahim\n \n.\n \n \n.\n \nRawatan untuk kanser rahim melibatkan beberapa faktor seperti:\n \n \nTahap kanser\n \nMasalah kesihatan\n \nKehendak dan kesesuaian dengan anda\n \n \n.\n \n.\n \nAntara jenis rawatan yang biasanya dilakukan adalah pembedahan, radiasi, kemoterapi atau gabungan ketiga-tiganya.\n \n.\n \n.\n \na. Pembedahan\n \n.\n \n \n.\n \nPada tahap awal kanser rahim\n, ia lebih mudah untuk dirawat dengan pembedahan.\n \n.\n \nPembedahan macam mana yang sesuai adalah bergantung pada:\n \n \nTahap kanser\n \nSaiz kanser\n \nKeinginan anda untuk hamil atau tidak pada masa akan datang\n \n \n.\n \n.\n \nb. Radiasi\n \n.\n \n \n.\n \nTerapi radiasi biasanya akan menggunakan tenaga berkuasa tinggi \nseperti x-ray atau proton\n untuk menghapuskan sel kanser.\n \n.\n \nRawatan ini biasanya \ndigabungkan dengan kemoterapi\n sebagai rawatan utama.\n \n.\n \nIa juga boleh digunakan sebagai rawatan susulan selepas pembedahan jika terdapat risiko untuk kanser tersebut kembali.\n \n.\n \n.\n \nc. Kemoterapi\n \n.\n \n \n.\n \nIa merupakan satu kaedah rawatan ubatan yang \nmenggunakan bahan kimia\n untuk membunuh sel kanser.\n \n.\n \nIa boleh diberikan dalam \nbentuk pil atau diambil menerusi suntikan\n kedalam salur darah.\n \n.\n \nAda masanya kedua-dua cara digunakan.\n \n.\n \nIa lebih berkensan dan terbukti secara klinikal berbanding dengan ubat tradisional kanser rahim.\n \n.\n \n.\n \nTahap Kanser Rahim\n \n.\n \n \n.\n \nTahap 0\n \n.\n \n.\n \nKanser pangkal rahim \ntahap\n awal dimana \nsel abnormal berada dalam lapisan paling dalam serviks.\n \n.\n \n.\n \nTahap 1\n \n.\n \n.\n \nKanser pangkal rahim tahap 1 di mana\n carcinoma mula menyerang\n namun pergerakannya tersekat hanya di serviks sahaja.\n \n.\n \n.\n \nTahap 2\n \n.\n \n.\n \nKanser pangkal rahim tahap 2 pula \nmelibatkan merebaknya kanser keluar daripada uterus\n namun tidak sampai ke bahagian dinding sisi pelvik.\n \n.\n \nIa juga tidak akan sampai ke bahagian bawah faraj.\n \n.\n \n.\n \nTahap 3\n \n.\n \n.\n \nKanser akan \nmula merebak ke bahagian dinding sisi pelvik\n sewaktu kanser pangkal rahim tahap 3 atau bahagian bawah faraj.\n \n.\n \n.\n \nTahap 4\n \n.\n \n.\n \nPada tahap ini, kanser akan mula \nmerebak ke kawasan lain pada badan anda.\n \n.\n \n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan kanser rahim termasuklah tanda dan bahayanya untuk wanita yang anda perlu tahu.\n \n.\n \nJika anda yang sedang membaca ini adalah suami, tahniah kerana anda merupakan seorang suami yang sangat peka terhadap kesihatan isteri anda.\n \n.\n \nJika anda adalah isteri, kongsikan artikel ini dengan suami dan rakan-rakan anda supaya lebih ramai yang mendapat manfaat hasil perkongsian kali ini!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/kemaluan-wanita/amp/", "title": "Kemaluan Wanita \u2013 15 Salah Faham Wanita Tentang Faraj", "body": "Bila\n bercakap berkenaan kemaluan wanita, apa yang akan terlintas dalam fikiran anda?\n \n.\n \nBiasanya apa yang anda akan fikirkan adalah masalah seperti keputihan, faraj berbau, faraj kering dan lain-lain.\n \n.\n \nNamun, ada kemungkinan juga untuk anda terlepas pandang beberapa perkara sehingga menimbulkan \nsalah faham\n berkenaan kemaluan wanita.\n \n.\n \nDalam perkongsian kali ini, kami akan kongsikan dengan terperinci apa yang anda perlu tahu berkenaan kemaluan wanita.\n \n.\n \nJom baca!\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKemaluan Wanita \u2013 The Vagina Bible\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nThe Vagina Bible\n, karya Dr. Jen Gunter yang merupakan seorang pakar sakit puan di Kanada telah menjadi rujukan ramai wanita.\n \n.\n \nDidalam buku ini, beliau telah mengupas dengan terperinci beberapa perkara berkenaan kemaluan wanita yang mungkin anda sendiri tidak tahu selama ini.\n \n.\n \nJom lihat beberapa info yang dikongsikan beliau didalam The Vagina Bible.\n \n.\n \n.\n \n1. Saiz Kemaluan Wanita\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSama seperti lelaki, ramai yang mengatakan saiz kemaluan akan berkait rapat dengan saiz badan individu tersebut.\n \n.\n \nMenurut Dr. Jen, saiz kemaluan anda langsung tiada kaitan dengan saiz dan bentuk badan anda.\n \n.\n \nBegitu juga halnya dengan kedalaman faraj anda.\n \n.\n \nKemaluan anda mampu untuk menjadi lebih besar saat anda terangsang dimana secara puratanya saiz kemaluan ini adalah sekitar 3 ke 4 inci panjangnya.\n \n.\n \nSaat terangsang, ia mampu bertambah dua kali ganda daripada saiz asal.\n \n.\n \nHal ini kerana rangsangan akan menyebabkan bahagian atas kemaluan anda untuk memanjang sekaligus menolak uterus dan servik ke dalam.\n \n.\n \nIa bertujuan untuk menyediakan faraj anda untuk penetrasi daripada zakar.\n \n.\n \n.\n \n2. Nama Sebenar Faraj\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSudah menjadi kebiasaan didalam masyarakat kita untuk menggunakan istilah yang salah dalam menyatakan sesuatu.\n \n.\n \nSebagai contoh, kemaluan wanita yang kita panggil sebagai faraj atau vagina ini sebenarnya mempunyai nama lain yang sangat jarang kita sebut.\n \n.\n \nIa adalah vulva dan istilah inilah istilah yang sebenarnya untuk merujuk kepada kemaluan wanita.\n \n.\n \nVagina pula merupakan bahagian yang berada didalamnya.\n \n.\n \nDiantara vulva dan vagina pula adalah bahagian yang secara tepatnya disebut sebagai vestibule.\n \n.\n \nTiada salahnya untuk anda terus menggunakan panggilan seperti vagina atau faraj untuk bercakap dengan mereka yang tidak tahu.\n \n.\n \nTidak salah juga untuk anda berkongsi ilmu ini dengan lebih ramai lagi wanita supaya lebih ramai lagi yang tahu.\n \n.\n \n.\n \n3. Jangkitan Yis\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMungkin ada dalam kalangan anda atau mereka yang anda kenal pernah mengalami masalah ini.\n \n.\n \nNamun, apa yang lebih kelakar adalah ramai yang mengatakan bahawa jangkitan ini disebabkan oleh pemakaian seluar dalam yang berenda.\n \n.\n \nMungkin untuk anda sebelum ini, anda akan terpercaya juga dengan info yang salah ini.\n \n.\n \nSebenarnya langsung tiada kaitan diantara pemakaian seluar dalam berenda dan juga jangkitan yis.\n \n.\n \n.\n \n4. Pencucian\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTambah Dr. Jen lagi, masih ramai wanita yang tidak tahu bahawa kemaluan wanita mempunyai keupayaan untuk mencuci sendiri.\n \n.\n \nTindakan pembersihan yang dilakukan seperti \ndouching, \npengewapan, penggunaan deodoran, semburan wangian dan memasukkan tisu tidak diperlukan.\n \n.\n \nHal ini kerana ia akan datang bersama-sama dengan bahaya.\n \n.\n \nAntara risiko yang paling besar anda mungkin alami adalah terdedahnya kemaluan anda kepada bakteria vaginosis.\n \n.\n \nBaca Juga : \nFaraj Berbau \u2013 Tips Elakkan Bau yang Buatkan Suami Hilang Nafsu!\n \n.\n \n5. G-spot\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAntara topik yang paling mengejutkan yang diulas oleh Dr. Jen adalah G-spot sebenarnya tidak wujud!\n \n.\n \nSangat bertentangan dengan apa yang kita percaya selama ini kan?\n \n.\n \nHal ini disebut oleh beliau selepas beberapa siri kajian dilakukan dimana langsung tiada apa-apa diantara uretra, kelentit dan juga kawasan ruang dinding vagina anda.\n \n.\n \nTiada G-spot!\n \n.\n \nSebab itulah beliau sangat menekankan bahawa anda tidak perlu untuk berasa risau sekiranya anda langsung tidak merasai rangsangan pada kawasan tersebut.\n \n.\n \n.\n \nKemaluan Wanita \u2013 Salah Faham Yang Lain\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelain daripada apa yang dikongsikan diatas, jom lihat juga apa lagi salah faham tentang kemaluan wanita yang anda perlu tahu.\n \n.\n \n.\n \n6. \u201cHilang\u201d di Dalam Kemaluan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPernah dengar kes dimana ada beberapa benda boleh hilang didalam kemaluan wanita?\n \n.\n \nMenurut Lisa Stern, APRN, Vice-President di Planned Parenthood, Los Angeles,\n \n.\n \n\u201cKemaluan disokong pada bahagian hujung oleh serviks dan juga tisunya sendiri.\u201d\n \n.\n \nMaksudnya disini adalah kemaluan anda tidak bersambung dengan kawasan lain didalam tubuh anda.\n \n.\n \nKes yang dilaporkan pula biasanya berlaku kerana \u2018benda\u2019 tersebut tertolak masuk ke dalam terutamanya ketika bersetubuh.\n \n.\n \nTambahnya lagi, jika perkara ini berlaku ia dapat dikeluarkan dengan mudah dengan menggunakan spekulum dan juga forsep.\n \n.\n \n.\n \n7. Kemaluan Berubah Seiring Usia\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBetul. Kemaluan anda akan turut sama mengalami perubahan seiring dengan pertambahan usia anda.\n \n.\n \nKawasan labia terutamanya akan menjadi lebih kendur kerana paras estrogen yang semakin menurun.\n \n.\n \nBegitu juga dengan lapisan lemak pada labia yang semakin mengecut serta kekurangan kolagen yang mengakibatkan kekenduran.\n \n.\n \nKenyataan ini telah disebut oleh Lissa Rankin, MD, seorang Ginekologis dan juga pengarang buku \nWhat\u2019s Up Down There? Questions You\u2019d Only Ask Your Gynecologist If She Was Your Best Friend.\n \n.\n \nPanjang pula nama bukunya.\n \n.\n \nWalaupun akan berlaku perubahan pada rupanya, namun ia sedikit pun tidak akan memberikan kesan terhadap kenikmatan yang anda akan alami.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n8. Tiada Vulva Yang Sama\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHebatnya ciptaan Tuhan ini adalah, vulva pun tidak akan sama diantara individu.\n \n.\n \nSebab itulah ramai yang merasakan kemaluan wanita mereka kelihatan tidak normal kerana ia tidak sama dengan orang lain.\n \n.\n \nSebenarnya inilah merupakan salah satu lagi salah faham yang biasanya dialami oleh para wanita.\n \n.\n \nBahagian labia majora ataupun bahagian luar kemaluan anda dan labia minora iaitu bahagian dalam kemaluan anda akan kelihatan berbeza dengan orang lain.\n \n.\n \nBegitu juga dengan warna kemaluan anda.\n \n.\n \nWarna kemaluan yang normal akan berbeza daripada merah jambu, merah, coklat dan ungu.\n \n.\n \n..\n \n9. Produk Mandian\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPenggunaan produk mandian terutamanya yang mempunyai \nchemical dyes \ndan juga wangian mampu memberikan kesan terhadap kemaluan anda.\n \n.\n \nIa juga akan menyebabkan pelincir yang bermanfaat dan flora (yis dan bakteria) \u2018terbasuh\u2019.\n \n.\n \nApabila bahan-bahan yang bermanfaat ini \u2018terbasuh\u2019, bakteria anaerobik dan yis akan menyebabkan simptom seperti:\n \n \nBahan buangan abnormal\n \nBau yang tidak menyenangkan\n \nKegatalan\n \n \n.\n \nMenurut Dr. Minkin, lebih kurang anda melakukannya adalah lebih baik.\n \n.\n \nHal ini kerana anda tidak perlu risau akan kebersihan dalaman kemaluan anda kerana ia mampu untuk mencuci dirinya sendiri.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKeputihan \u2013 Dari Warna, Anda Boleh Lihat Penyakit Apa Anda Ada!\n \n.\n \n10. Kemaluan Berasid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMacam pelik je bunyinya kan?\n \n.\n \nNamun itulah kebenarannya kerana selain daripada usus anda, kemaluan anda juga mempunyai banyak bakteria berbanding kawasan lain tubuh anda.\n \n.\n \nBakteria baik didalam kemaluan anda akan membantu untuk menyeimbangkan pH.\n \n.\n \nNilai pH kemaluan yang baik adalah sekitar 3.8 ke 4.5.\n \n.\n \nSebab itulah jika nilai pH kemaluan anda berubah, ia akan menyebabkan:\n \n \nKegatalan\n \nKeradangan\n \nBau yang tidak menyenangkan\n \nBahan buangan yang tidak normal\n \n \n.\n \n.\n \n11. Makanan Berikan Kesan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSalah satu lagi cara untuk mengekalkan nilai pH kemaluan wanita adalah dengan memastikan anda mengambil makanan yang sesuai.\n \n.\n \nAntara makanan yang anda boleh ambil untuk memastikan kesihatan kemaluan anda adalah yogurt.\n \n.\n \nDalam sebuah kajian yang diterbitkan oleh Archives of Gynecology and Obstetrics, wanita hamil diberikan madu yang mempunyai jangkitan yis dan juga yogurt.\n \n.\n \nHasilnya, mereka menemukan campuran tersebut mempunyai kesan yang sama seperti apa yang diberikan oleh ubat anti-fungal.\n \n.\n \nUbat ini biasanya digunakan untuk merawat jangkitan yis.\n \n.\n \n.\n \n12. Berubah Selepas Bersalin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKeadaan ini pastinya kerap dialami oleh para wanita yang pernah bersalin.\n \n.\n \nSekalipun kemaluan anda tidak kelihatan berbeza selepas bersalin, tidak semestinya didalamnya juga kekal sama.\n \n.\n \nMenurut Lissa Rankin lagi, beliau mampu untuk membezakan samada seseorang itu bersalin normal atau menjalani pembedahan berdasarkan kemaluannya.\n \n.\n \n.\n \n13. Rehat Selepas Bersalin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTak kisahlah samada anda bersalin normal atau menjalani pembedahan, kemaluan wanita perlu diberikan rehat.\n \n.\n \nPara doktor mencadangkan agar anda mengelakkan penetrasi zakar sekitar empat ke enam minggu selepas bersalin.\n \n.\n \nHal ini kerana kemaluan anda memerlukan masa untuk kembali sembuh.\n \n.\n \nAnda juga perlu untuk menunggu lebih lama jika terdapat koyakan perineal atau episiotomy.\n \n.\n \nSebab itulah ramai yang mencadangkan agar berehat sekitar 100 hari selepas bersalin untuk memberikan masa kemaluan anda kembali putih.\n \n.\n \nKesian pula si suami.\n \n.\n \n.\n \n14. Senaman Kegel\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPasti anda pernah dengar mengenai senaman kegel kan?\n \n.\n \nSenaman ini mampu untuk meningkatkan kekuatan otot lantai pelvik anda.\n \n.\n \nMenurut Dr. Minkin, senaman ini sangat bermanfaat untuk sesiapa sahaja yang mempunyai faraj.\n \n.\n \nHal ini kerana otot lantai pelvik anda akan menyokong organ pelvik termasuklah:\n \n \nPundi kencing\n \nUterus\n \nUsus\n \nRektum\n \nFaraj\n \n \n.\n \nApa yang menariknya mengenai senaman ini adalah anda boleh melakukannya dimana-mana sahaja.\n \n.\n \nUntuk melakukan kegel, anda boleh melakukan ia semudah mengemut otot yang anda gunakan untuk kencing dan memberhentikan kencing anda.\n \n.\n \n.\n \n15. Kekeringan Lebih Kerap Seiring Usia\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMasalah faraj kering juga akan menjadi lebih kerap apabila bertambahnya usia anda.\n \n.\n \nParas estrogen dalam badan anda akan mulai mengalami penurunan yang mendadak selepas anda mengalami menopause.\n \n.\n \nKeadaan ini akan mengakibatkan tisu faraj anda menjadi lebih nipis, kering dan mudah untuk mengalami masalah.\n \n.\n \nKesannya, hubungan seksual mungkin menjadi lebih menyakitkan.\n \n.\n \nNamun, anda tidak perlu bimbang kerana terdapat banyak jenis rawatan yang anda boleh lakukan untuk mengatasi masalah ini.\n \n.\n \n.\n \nRasanya itu sahaja untuk perkongsian kali ini mengenai kemaluan wanita.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kali ini memberikan banyak manfaat buat anda."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/kentut-faraj/amp/", "title": "Kentut Faraj \u2013 Bahaya Atau Tidak? Ini Cara Atasinya, Lagi-lagi Ketika Bersetubuh", "body": "Kentut faraj bahaya ke?\n Mungkin itulah soalan yang sering bermain dalam minda anda.\n \n.\n \nKentut faraj atau \nturut dikenali sebagai \u201c\nqueefing\n\u201c\n berlaku apabila terdapat \nudara yang terperangkap di dalam faraj.\n \n.\n \nApabila udara yang terperangkap ini dilepaskan, ia akan \nmenghasilkan bunyi yang sama seperti bunyi kentut\n keluar dari dubur.\n \n.\n \n \n.\n \nKeadaan ini bukanlah perkara asing, dan jarang sekali menjadi tanda kepada masalah kesihatan yang bahaya.\n \n.\n \nApapun anda masih perlukan cara hilangkan kentut faraj atau cara mengatasi kentut faraj.\n \n.\n \nNamun begitu, ia \nmasih boleh membawa \nkemudaratan\n atau menjadi tanda awal masalah kesihatan yang perlu di rawat.\n \n.\n \nJom baca dengan lebih lagi mengenai masalah kentut faraj dan cara hilangkannya.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPunca Kentut Faraj\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nTerdapat pelbagai punca terjadinya hal ini dan punca kentut faraj anak dara juga sama.\n \n.\n \nAmatlah penting untuk anda mengetahui punca-puncanya, kerana sesetengahnya \nperlu untuk mendapatkan rujukan dari pakar perubatan.\n \n.\n \nAntara sebab kentut faraj dan puncanya ialah:\n \n.\n \n.\n \na. Melakukan persetubuhan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBersetubuh\n adalah punca biasa terjadinya masalah ini.\n \n.\n \nPergerakkan zakar keluar dan masuk ke dalam faraj\n boleh menyebabkan udara masuk dan tersangkut di dalamnya.\n \n.\n \nSewaktu \notot meregang ketika mencapai syahwat atau zakar dikeluarkan, udara ini akan dilepaskan.\n \n.\n \nIni akan menghasilkan bunyi seperti tiupan buih.\n \n.\n \nSeks\n \noral juga boleh menyebabkan udara masuk\n ke dalam faraj.\n \n.\n \nBagi sesetengah aksi seks yang ganas, ianya juga boleh \nmenyebabkan \nspontaneous pneumoperitoneum. \n \n.\n \nHal ini terjadi apabila \nudara berkumpul dan tersekat di bawah \ndiaphragm.\n \n.\n \nKesannya akan menyebabkan rasa sakit pada bahagian atas abdominal dan dada.\n \n.\n \n.\n \nb. Pelvic floor dysfunction\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nWalaupun ia dianggap bukan punca utama berlakunya \npelvic floor dysfunction\n, kajian telah membuktikan ia, seperti kentut biasa, boleh menyebabkan kepada permasalahan ini.\n \n.\n \n.\n \nc. Vaginal fistula\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nVaginal fistula adalah \nsaluran berongga yang tidak normal di antara faraj dan organ dalaman perut atau pelvis.\n \n.\n \nMasalah ini boleh menjadi punca berlakunya kentut faraj yang \nberlaku bukan disebabkan persetubuhan.\n \n.\n \nIanya terdiri daripada beberapa jenis.\n \n.\n \nPermasalahan ini berpunca apabila \nterdapatnya koyakkan atau lubang pada penyambungan saluran antara faraj dan organ.\n \n.\n \nPenghidap fistula ini perlulah menceritakan masalah ini kepada pakar perubatan.\n \n.\n \nJenis \nvaginal fistula\n yang sering berlaku dikenali sebagai\n vesicovaginal fistula. \n \n.\n \n \n.\n \nLubang yang terhasil untuk jenis ini adalah \ndi antara pundi kencing dan faraj.\n \n.\n \nBerikut merupakan jenis-jenis fistula yang lain dan tempat berlakunya koyakkan pada faraj:\n \n \nUreterovaginal fistula\n berlaku diantara faraj dan ureter, dimana air kencing bergerak melalui buah pinggang ke pundi kencing.\n \nRectovaginal fistula\n berlaku diantara faraj dan saluran najis (berhampiran hujung usus). Ianya boleh terjadi sewaktu bersalin, kebiasaanya terjadi di negara yang susah mendapatkan penjagaan obstetrik. Selain itu ianya berpunca disebabkan pembedahan pada pelvis, kanser pelvis, kesan sinaran radiasi bagi rawatan kanser pelvis, atau penyakit Crohn\u2019s atau ulcerative colitis (kedua-duanya adalah penyakit radang usus). Jenis fistula seperti ini boleh menyebabkan masalah ini, terutamanya berlaku selepas bersalin.\n \nEnterovaginal fistula\n berlaku di antara usus kecil dan faraj.\n \nColovaginal fistula\n berlaku di antara lubang najis dan faraj. Ini adalah jenis fistula yang jarang berlaku dan kebiasaanya disebabkan dari diverticular disease.\n \nUrethrovaginal fistula\n berlaku di antara faraj dan urethra, antara saluran buangan air kencing dari badan.\n \n \n.\n \n.\n \nKentut Faraj \u2013 Simptom Fistula\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nIa adalah salah satu \nsimptom\n kepada \nvaginal fistula.\n \n.\n \nSimptom lain \nbergantung kepada ukuran dan jenis fistula yang di hadapi,\n berikut ialah senarai beberapa simptom sebagai rujukan:\n \n.\n \n \nKebocoran najis keluar melalui air kencing.\n \nAir kencing atau keputihan menghasilkan bau yang kurang menyenangkan\n \nVaginitis atau jangkitan pada saluran kencing yang kerap berlaku.\n \nHilang pengawalan membuang najis dan air kencing.\n \nCirit-birit\n \nRasa sakit pada bahagian faraj dan saluran najis\n \nSakit Ketika bersetubuh\n \nLoya\n \nSakit perut\n \n \n.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKEPUTIHAN : DARI WARNA, ANDA BOLEH LIHAT PENYAKIT APA ANDA ADA!\n \n.\n \nCara Menghalang Kentut Faraj\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nJika ditanya cara atasi kentut faraj dan cara merawat kentut faraj, \ntidak terdapat banyak cara untuk mengatasi berlakunya masalah ini.\n \n.\n \nKebiasaanya terjadi \ndisebabkan simptom bagi penyakit lain atau berlaku secara alami sewaktu melakukan persetubuhan.\n \n.\n \nWalaupun begitu, terdapat \nrawatan dan pembedahan yang boleh membantu menyelesaikan masalah ini.\n \n.\n \nTermasuklah yang berlaku sewaktu persetubuhan, terdapat rawatan lain selain pembedahan yang dapat membantu menghentikanya.\n \n.\n \n.\n \nBila Waktu Terbaik Untuk Dapatkan Nasihat Doktor?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKentut faraj yang terhasil sewaktu bersetubuh bukanlah sesuatu yang perlu dikhuatiri.\n \n.\n \nIa juga \nbukanlah tanda kepada masalah kesihatan.\n \n.\n \nNamun begitu, \njika anda mengalaminya selain daripada waktu persetubuhan,\n segeralah untuk bertemu dan menjalani pemeriksaan doktor.\n \n.\n \nDoktor perubatan dapat menentukan sekiranya anda mempunyai \nvaginal fistula\n atau menghidapi masalah kesihatan yang lain.\n \n.\n \nFistula kebiasaannya memerlukan pembedahan untuk pulih.\n \n.\n \n \n.\n \nJika ia tidak dirawat atau dipulihkan, \nia akan membawa kepada komplikasi yang lebih teruk jika dibiarkan.\n \n.\n \nDalam kebanyakan perkara, \nia boleh disingkirkan apabila punca utamanya dapat dirawat dan dikesan.\n \n.\n \nJika fistula dapat dikesan seawal mungkin atau terdapat lubang dan koyak yang masih kecil, ianya tidak memerlukan kepada pembedahan untuk pemulihan.\n \n.\n \nApapun, amatlah penting untuk memaklumkan kepada doktor jika anda menghidap penyakit kentut faraj ini.\n \n.\n \nHal ini membolehkan doktor untuk mengesan jika terdapat simptom fistula atau penyakit lain untuk di rawat.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nLangkah Mengatasi Kentut Faraj\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPetua hilangkan kentut faraj sewaktu bersetubuh, \nberikan perhatian kepada kedudukan atau posisi\n yang boleh menyebabkan ianya berlaku kerap kali.\n \n.\n \nAda sesetengah pasangan tidak kisah akannya. Siap boleh gelak lagi bila ia berlaku.\n \n.\n \nSeperti yang dinyatakan, \njika anda mengalami \nprolapse\n dan ia menyebabkan berlakunya ia, kebiasaanya doktor akan mencadangkan anda untuk menggunakan \npessary\n.\n \n.\n \n.\n \nSiapa Berisiko Mengalaminya?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSesiapa sahaja \ndari kalangan wanita boleh mengalaminya.\n \n.\n \nTerdapat juga beberapa kajian, menyatakan hanya wanita tertentu boleh mendapatkannya.\n \n.\n \nBuktinya, \nsebanyak 15 kajian mendapati bahawa wanita yang bersalin normal melalui faraj sering melaporkan mengalaminya.\n \n.\n \nNamun begitu, hal ini \nbukanlah menjadi faktor utama terjadinya masalah ini.\n \n.\n \nKebanyakan \nwanita yang belum pernah melahirkan anak juga boleh mengalaminya.\n \n.\n \nSatu kajian terhadap 1000 orang perempuan berumur dalam lingkungan 18 sehingga 80 tahun menemukan perempuan yang mempunyai \nbacaan BMI rendah dan golongan muda sering mengalami masalah ini.\n \n.\n \nSebuah kajian memaparkan pada bulan Mac 2021 di dalam Jurnal perubatan seksual mendapati bahawa lebih daripada satu pertiga wanita mempunyai gangguan pada pelvic floor akan mengalami masalah ini (keadaan kentut keluar tanpa dapat dikawal).\n \n.\n \n.\n \nKeadaan Yang Berkaitan Kentut Faraj\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nApabila anda melepaskan udara melalui sistem penghadaman atau dalam istilah lainnya kentut, bunyi yang terhasil sama seperti kentut faraj.\n \n.\n \nTerdapat \nperbezaan di antara kentut yang keluar melalui dubur dan faraj.\n \n.\n \nMinum terlalu banyak air boleh menyebabkan kentut\n, bakteria di dalam usus menghasilkan udara sewaktu mencerna makanan yang kemudiannya dihantar ke saluran najis.\n \n.\n \nIni berlaku sebelum dicerna ke peringkat yang seterusnya pada saluran pencernaan, udara yang terhasil boleh memberikan kesan sampingan terhadap sesetengah ubatan.\n \n.\n \n.\n \nCara Mengelak Kentut Faraj Ketika Bersetubuh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nHal ini sememangnya \ntidak dapat dikawal daripada berlaku.\n \n.\n \nPersetubuhan melibatkan anggota badan, dan anggota badan kadangkala menghasilkan sesuatu yang di luar jangkaan kita.\n \n.\n \nTambahan pula, walaupun ia menghasilkan bunyi sama seperti kentut biasa, \nhanya udara yang dilepaskan.\n \n.\n \nTidak terdapat udara lain ikut bersama seperti selepas pencernaan makanan), oleh itu ianya tidak menghasilkan bau seperti kentut keluar dari dubur.\n \n.\n \nPerkara ini boleh \nterjadi sewaktu melakukan persetubuhan, regangan dan senaman.\n \n.\n \nKetika bersetubuh, jari dan zakar boleh menyekat udara masuk ke dalam faraj sewaktu pergerakkan keluar dan masuk.\n \n.\n \nHal ini boleh berlaku dalam beberapa posisi, maka anda akan mudah untuk mengesan kehadirannya, kerana ianya berlaku sekali sekala bukan pada setiap waktu.\n \n.\n \n.\n \nAdakah Ia Berbau?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSewaktu kentut faraj, \nia berbunyi dan rasa seperti mengeluarkan udara daripada faraj.\n \n.\n \nKebiasaannya keluar secara serentak dengan kentut, tetapi dilepaskan dari tempat yang berbeza.\n \n.\n \nKentut faraj ini bukanlah sama seperti kentut biasa.\n \n.\n \nUntuk anda yang baru pertama kali dengar mengenai kentut faraj, kentut biasa keluar dari dubur sementara kentut faraj ini dimaksudkan sebagai bunyi angin yang dilepaskan dari faraj.\n \n.\n \nWalaupun kedua-duanya mempunyai persamaan (mempunyai bunyi yang sama, keluar dari tempat pembuangan badan) tetapi ia \ndilepaskan dalam keadaan yang berbeza.\n \n.\n \n\u201cKentut faraj adalah udara yang tersekat dan tidak mempunyai bau serta ia tidak melibatkan sebarang diet\u201d, menurut Dr. Tamika K. Cross, M.D., FACOG, salah seorang pakar sakit puan yang berasal dari Houstan, Texas.\n \n.\n \n \n.\n \nSelain itu, Dr Cross turut menjelaskan bahawa \nkentut biasa mempunyai bau dan bergantung kepada jenis makanan yang diambil\n seperti, kacang buncis, tenusu, dan lain-lain serta bakteria akan terurai sewaktu pembuangan.\n \n.\n \nKentut faraj berlaku ketika udara ditekan masuk ke dalam dan tersekat di dalam faraj.\n \n.\n \nBeberapa pergerakan seperti bersetubuh, boleh \nmenyebabkan pembuangan udara yang tersekat ini dan kadangkala bunyinya boleh kedengaran\n, tambahnya.\n \n.\n \nKentut faraj ini juga \nboleh berlaku ketika anda melakukan secara berseorangan atau bersama pasangan. \n \n.\n \nIa juga \nboleh berlaku apabila kaki anda terbuka luas menggunakan jari, alatan, atau tusukan dari zakar\n, tambahnya lagi.\n \n.\n \nRasanya itu sahaja untuk perkongsian kali ini mengenai kentut faraj yang anda perlu tahu.\n \n.\n \nSemoga bermanfaat.\n \n\u00a0"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/keputihan/amp/", "title": "KEPUTIHAN: Dari Warna, Anda Boleh Lihat Penyakit Apa Anda Ada!", "body": "Keputihan\n wanita boleh menjadi \npetanda\n tahap kesihatan anda.\n \n.\n \nItu fakta.\n \n.\n \n \n.\n \nPernah kan bila anda lihat pada seluar dalam anda atau ketika anda memeriksa faraj, anda \nmelihat lelehan padanya?\n \n.\n \nMungkin anda tertanya-tanya apakah ia yang sebenarnya dan apa sebab ia keluar kan?\n \n.\n \nJangan risau. Dalam artikel kali ini kami akan kongsikan secara terperinci dengan anda berkenaan keputihan yang perlu anda tahu.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMasalah Keputihan \u2013 Normal atau Tidak?\n \n.\n \n \n.\n \nIa juga turut keluar dalam bentuk \nlelehan\n lendir berwarna putih, krim atau kelabu\n merupakan bahan buangan yang keluar daripada faraj.\n \n.\n \nMasalah ini sebenarnya \ndihadapi oleh ramai wanita.\n \n.\n \nIa boleh jadi sesuatu yang \nnormal\n dan boleh jadi berbahaya.\n \n.\n \nBagi wanita yang berkahwin, statistik menunjukkan \nhampir 75% wanita\n berhadapan dengan masalah ini.\n \n.\n \nApa yang lebih menarik adalah statistik ini turut mengaitkan masalah ini sebagai \nberpunca daripada aktiviti seksual.\n \n.\n \nNamun, masih \nramai lagi sebenarnya wanita yang tidak menyedari\n akan risiko dan bahaya penyakit ini.\n \n.\n \n \n.\n \nHal ini kerana ramai yang beranggapan bahawa ia adalah \nperkara biasa sebelum haid.\n \n.\n \nSebagai wanita, anda perlu mempunyai pengetahuan dan informasi lanjut berkenaan masalah ini supaya anda dapat memastikan kesihatan anda terpelihara.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKANSER RAHIM : TANDA DAN BAHAYANYA UNTUK WANITA\n \n.\n \n.\n \nPunca Keputihan\n \n.\n \n \n.\n \nAda banyak sebenarnya \nfaktor\n yang menyumbang kepada masalah ini.\n \n.\n \nAntara faktor penyebab adalah:\n \n.\n \n.\n \na. Kebersihan diri\n \n.\n \n \n.\n \nRamai wanita yang mengabaikan kebersihan diri mereka terutamanya \npada bahagian faraj.\n \n.\n \nHal ini akan mengakibatkan \nrisiko untuk faraj anda dijangkiti bakteria meningkat.\n \n.\n \nApa yang perlu anda lakukan adalah pastikan faraj anda dicuci dengan air bersih.\n \n.\n \nPastikan juga ia sentiasa kering setiap kali selepas anda membuang air kecil.\n \n.\n \nBegitu juga ketika anda selesai melakukan hubungan seksual.\n \n.\n \n.\n \nb. Hormon badan\n \n.\n \n \n.\n \nRamai juga wanita masa kini yang mengalami \nmasalah ketidakseimbangan hormon\n dalam badan mereka. \n \n.\n \nMasalah ini akan menjadi punca kepada masalah ini.\n \n.\n \nAntara faktor yang menyebabkan ketidakseimbangan ini adalah:\n \n \nHormon estrogen yang dirembes oleh wanita hamil akan membuatkan lebih mudah untuk kulat melekat pada dinding faraj\n \nPengambilan ubat seperti antibiotik secara berlebihan untuk satu tempoh jangka masa yang lama akan menyumbang kepada pertumbuhan patogen\n \nTekanan atau stress akan mempengaruhi aktiviti normal otak dan menyebabkan ketidakseimbangan pengambilan hormon\n \nPengambilan pil perancang keluarga\n \n \n.\n \n.\n \nc. Gaya hidup\n \n.\n \n \n.\n \nWanita yang mengamalkan aktiviti seksual yang tidak sihat akan lebih cenderung untuk mendapat jangkitan faraj.\n \n.\n \n.\n \nd. Tahap kesihatan\n \n.\n \n \n.\n \nWanita yang mempunyai masalah kesihatan seperti \nkencing manis\n adalah lebih berisiko untuk mendapat masalah ini.\n \n.\n \nIa disebabkan oleh \nkandungan gula yang sangat tinggi\n yang akan menggalakkan pertumbuhan kulat di bahagian faraj.\n \n.\n \nPenyakit lain\n yang mampu meningkatkan risiko masalah ini adalah:\n \n \nAIDS\n \nKanser\n \nLeukemia\n \n \n.\n \n.\n \nJenis Keputihan\n \n.\n \n \n.\n \nBiasanya ia \nterbahagi kepada \ndua\n jenis iaitu:\n \n \nKeputihan fisiologis\n \nKeputihan patologik\n \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \na. Fisiologis\n \n.\n \n \n.\n \nJenis fisiologis biasanya adalah \nnormal.\n \n.\n \nIa juga tidak akan datang bersama dengan gejala penyakit.\n \n.\n \nBiasanya berlaku pada wanita \nsebelum haid.\n \n.\n \nPada masa ini akan keluar lelehan lendir:\n \n \nBerwarna putih atau krim\n \nTidak berbau\n \nTidak menyebabkan gatal pada faraj\n \nIa juga keluar dengan sedikit dan dalam bentuk cecair\n \n \n.\n \n.\n \nb. Patologik\n \n.\n \n \n.\n \nJenis ini adalah lebih kronik dan menunjukkan\n tanda-tanda penyakit seperti:\n \n \nBerlendir\n \nBerwarna kuning, kelabu atau hijau\n \nBerbau busuk\n \nMenyebabkan kegatalan pada faraj\n \n \n.\n \nIa biasanya disebabkan oleh \njangkitan kuman\n seperti bakteria atau kulat.\n \n.\n \nMasalah ini perlu dirawat dengan segera.\n \n.\n \nKeputihan gatal juga adalah disebabkan oleh jenis ini.\n \n.\n \nBaca Juga : \nFARAJ BERBAU : TIPS ELAKKAN BAU YANG BUATKAN SUAMI HILANG NAFSU!\n \n.\n \n.\n \nCara Mencegah dan Cara Merawat Keputihan\n \n.\n \n \n.\n \nCara menghilangkan keputihan memerlukan anda \nmempunyai pengetahuan dan kesedaran\n yang tinggi mengenai keputihan terlebih dahulu.\n \n.\n \nJika tidak, cara hilangkan keputihan ini tidak dapat dilakukan dengan sepenuhnya.\n \n.\n \nAda \nbeberapa perkara yang anda boleh lakukan\n untuk memastikan anda dapat mencegah ia daripada berlaku seperti:\n \n \nPastikan faraj anda dalam keadaan bersih dan kering\n \nJangan gunakan produk pembersih faraj kerana ia akan merosakkan kestabilan pH\n \nTukar \npad \ndengan kerap semasa haid\n \nGunakan \npanty liner \npada masa yang diperlukan sahaja.\n \nElakkan pemakaian seluar dalam yang ketat dan daripada \nmaterial \nsatin\n \nKurangkan pengambilan gula yang tinggi\n \nElakkan aktiviti seks rambang\n \nBasuh faraj anda setiap kali selepas buang air kecil atau selesai melakukan seks\n \nElakkan diri anda daripada terlebih stress\n \n \n.\n \n.\n \nUbat Keputihan\n \n.\n \n \n.\n \nBanyak juga sebenarnya ubat keputihan yang ada dijual di pasaran.\n \n.\n \nNasihat kami adalah \nlebih baik untuk anda berjumpa dengan doktor\n dan mendapatkan pemeriksaan rapi terlebih dahulu.\n \n.\n \nHal ini kerana ada kemungkinan apa yang berlaku pada anda \nbukanlah keputihan yang biasa.\n \n.\n \nJika ini berlaku dan ditambah pula dengan anda tersilap memilih ubat, risau akan berlaku masalah lain pula.\n \n.\n \n.\n \nKeputihan Semasa Mengandung\n \n.\n \n \n.\n \nKeputihan semasa hamil ini adalah normal dan juga turut dikenali sebagai \nleukorrhea \ndan ia bersifat:\n \n \nCair\n \nPutih\n \nBerbau yang tidak terlalu kuat\n \n \n.\n \nMenurut salah seorang pakar yang berkhidmat di \nProvince Saint John\u2019s Health Center, California, \nia merupakan salah petanda jika seseorang itu hamil.\n \n.\n \nKeputihan tanda hamil ini adalah bila berlakunya peningkatan cecair dan ia akan berterusan untuk berlaku dalam tempoh ini.\n \n.\n \nIa boleh berlaku \nseawal seminggu atau dua minggu\n sebaik sahaja anda hamil.\n \n.\n \nMalah, ada sesetengah keadaan dimana ia akan berlaku sebelum anda berhenti haid disebabkan oleh kehamilan.\n \n.\n \nSepanjang tempoh kehamilan\n juga anda akan melihat ia berlaku dengan lebih jelas dan ketara.\n \n.\n \nIa juga akan menjadi lebih jelas pada fasa akhir kehamilan anda berserta dengan lendir yang pekat.\n \n.\n \nKeputihan berdarah\n juga ada kemungkinan untuk berlaku sebagai tanda awal sebelum anda bersalin.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPIL PERANCANG \u2013 KETAHUI 7 PERKARA INI SEBELUM ANDA MENGAMBILNYA!\n \n.\n \n.\n \nMasalah Lain Melibatkan Keputihan\n \n.\n \n \n.\n \nKeputihan yang \ntidak normal\n adalah seperti berikut:\n \n \nKeputihan berketul\n \nKeputihan berbau\n \nKeputihan kuning\n \nKeputihan coklat\n \n \n.\n \nIa berkemungkinan besar adalah disebabkan oleh \nyis atau jangkitan bakteria.\n \n.\n \nKedua-dua perkara tersebut biasanya menjadi faktor kepada masalah ini.\n \n.\n \nJika ia mula \nmengeluarkan bau busuk\n, lebih baik sekiranya anda terus berjumpa dengan doktor bagi mendapatkan pemeriksaan dan rawatan awal.\n \n.\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan masalah keputihan yang anda perlu tahu.\n \n.\n \nPastikan anda melakukan segala langkah pencegahan yang kami kongsikan dengan sebaiknya.\n \n.\n \n \n.\n \nAdalah lebih baik untuk anda\n mencegah berbanding merawat.\n \n.\n \nSelain itu, anda juga perlu untuk lebih peka dengan keadaan tubuh badan anda.\n \n.\n \nPerhatikan setiap perkara yang keluar daripada faraj\n anda dan jika terdapat perkara yang pelik seperti keputihan abnormal, terus berjumpa doktor.\n \n.\n \nJangan bertangguh dan beringatlah sebelum terlambat.\n \n.\n \nJangan lupa untuk baca perkongsian kami yang lain juga.\n \n.\n \nSemoga bermanfaat!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/kesuburan-wanita/amp/", "title": "KESUBURAN WANITA \u2013 10 Cara Untuk Pelihara Kesuburan", "body": "Untuk\n meningkatkan tahap kesuburan wanita, ambil berat berkenaan tubuh badan anda dulu.\n \n.\n \nTapi, mesti anda tertanya-tanya juga kan apa lagi yang anda boleh lakukan untuk \nmeningkatkan peratusan untuk anda mendapatkan bayi?\n \n.\n \nAntara \nnasihat\n yang terbaik setakat ini buat wanita yang ingin meningkatkan peratusan hamil adalah dengan mengenali tubuh badannya sendiri.\n \n.\n \n \n.\n \nAtau lebih spesifik lagi menurut \nDr. Mary Ellen Pavone\n adalah dengan \nmengenali dan mengetahui kitaran haid anda.\n \n.\n \nDr. Mary merupakan \nreproductive endocrinologist, infertility speciality \ndan Pengarah Perubatan bagi \nin-vitro fertilization \ndi Northwestern Medicine\u2019s Frtility and Reproductive Medicine di Chicago.\n \n.\n \n\u201cIa sangat penting untuk anda tahu kitaran haid anda \nsupaya anda dapat menentukan dengan lebih \ntepat\n bila masa yang sesuai untuk anda melakukan hubungan seksual\u201d, menurut Dr. Mary.\n \n.\n \n.\n \nSo, dalam perkongsian kali ini kami akan kongsikan dengan anda 10 \ncara\n yang anda boleh lakukan untuk pelihara kesuburan dan tingkatkannya selain daripada cara melihat kesuburan wanita melalui tapak tangan.\n \n.\n \nBukan tak boleh untuk periksa dengan cara tersebut, tapi kami lebih memilih untuk anda tambah ilmu berkenaan cara menjaga dan meningkatkan kesuburan.\n \n.\n \nBaca Juga :\u00a0\nPIL PERANCANG \u2013 KETAHUI 7 PERKARA INI SEBELUM ANDA MENGAMBILNYA!\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n1. Catat Kitaran Haid Anda\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBagi wanita yang ingin mendapatkan zuriat haruslah selalu memantau samada tempoh kitaran haid mereka akan sama atau tidak pada setiap bulan.\n \n.\n \nJika \nkitaran haid anda tidak teratur\n, tempoh kitaran haid anda akan berbeza setiap bulan.\n \n.\n \nDengan sentiasa merekod maklumat ini pada kalendar, anda akan lebih mudah untuk \nmengetahui pada waktu bila sebenarnya akan berlaku ovulasi.\n \n.\n \nOvulasi adalah masa dimana ovari anda akan mengeluarkan telur pada setiap bulan.\n \n.\n \nJadi, dengan cara ini anda boleh tahu kesuburan wanita setelah haid beberapa hari dengan lebih tepat.\n \n.\n \nMenurut \nAmerican Pregnancy Association\n, telur hanya subur dalam tempoh\n 12 ke 24 jam sahaja sebaik ia dikeluarkan.\n \n.\n \nNamun, \nsperma lelaki pula mampu bertahan sehingga 5 hari\n didalam tubuh wanita.\n \n.\n \n.\n \n2. Memantau Ovulasi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBagi wanita yang mempunyai kitaran haid yang normal, \novulas\ni akan mula \nberlaku dua minggu sebelum datangnya haid.\n \n.\n \nWaktu kesuburan ini pula agak sukar untuk ditentukan bagi wanita yang mempunyai kitaran haid yang tidak teratur.\n \n.\n \nJadi, kesuburan wanita beberapa hari sekitar \n12 ke 16 hari sebelum datangnya haid.\n \n.\n \nAda beberapa kaedah untuk wanita menentukan kesuburan wanita selepas haid atau sebelum haid.\n \n.\n \nBaca Juga :\u00a0\nDARAH HAID \u2013 7 WARNA GAMBARAN KESIHATAN WANITA\n \n.\n \na. Home Ovulation-Prediction Kit\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKit ini akan membantu anda dengan \nmengurangkan tekaan bila ovulasi akan berlaku.\n \n.\n \nIa banyak d\nijual di \ndrug store \ndan kit ini akan \nmenguji air kencing untuk \nluteinizing hormone\n.\n \n.\n \nHormon ini akan sentiasa \nmeningkat parasnya setiap bulan sewaktu ovulasi\n dan akan membuatkan ovari mengeluarkan telur.\n \n.\n \nTiga hari selepas anda mendapat keputusan positif\n merupakan diantara hari terbaik untuk anda melakukan hubungan seksual dengan pasangan anda.\n \n.\n \nMenurut laporan daripada American Pregnancy Association, waktu ini adalah waktu yang paling tinggi peluang anda untuk hamil.\n \n.\n \n.\n \nb. Pantau Cervical Mucus\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nCara ini pula melibatkan \npemeriksaan kerap terhadap jumlah dan rupa mucus yang berada pada faraj anda.\n \n.\n \nSebelum berlakunya ovulasi\n iaitu pada waktu paling subur wanita, \njumlah mucus akan bertambah dan ia juga akan menjadi lebih nipis, jernih dan licin\n menurut March of Dimes.\n \n.\n \nApabila cervical mucus menjadi lebih licin, ia akan \nmemudahkan sperma untuk sampai ke telur.\n \n.\n \nSebuah kajian yang diterbitkan didalam Fertility and Sterility mendapati wanita yang secara konsisten memeriksa keadaan mucus mereka adalah 2.3 kali ganda lebih berpotensi untuk mengandung dalam tempoh 6 bulan.\n \n.\n \n.\n \n3. Melakukan Seks Pada Waktu Subur\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nFertile window \natau waktu subur wanita biasanya\n dalam tempoh 6 hari iaitu 5 hari selepas ovulasi\n dan pada hari berlakunya ovulasi itu sendiri.\n \n.\n \nMenurut \nAmerican Society for Reproductive Medicine\n, hari-hari tersebut merupakan hari-hari yang paling subur bagi wanita dalam sebulan.\n \n.\n \nSesetengah wanita moden gemar untuk menggunakan alatan teknologi terkini seperti \nfertility tracking apps \ndan juga website.\n \n.\n \nIa adalah untuk membantu mereka mengenal pasti hari mana yang lebih tinggi kemungkinan mereka untuk hamil.\n \n.\n \nNamun, ia \ntelah dibuktikan bahawa maklumat yang diberikan adalah tidak berapa tepat.\n \n.\n \n.\n \n4. Mengawal Berat Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMempunyai berat badan \nberlebihan\n akan \nmerendahkan potensi untuk wanita hamil.\n \n.\n \nNamun,\n jika anda terlalu kurus\n juga akan memberikan anda masalah untuk mengadung.\n \n.\n \nMenurut Dr. Mary lagi, kajian ada menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai \nberat badan berlebihan akan mengambil masa dua kali lebih lama daripada mereka yang mempunyai berat normal.\n \n.\n \nBagi wanita yang \nterlalu kurus\n pula, ia akan mengambil masa \nempat kali lebih lama.\n \n.\n \nKandungan lemak yang berlebihan akan \nmenghasilkan estrogen secara berlebihan juga.\n \n.\n \nIa akan mengganggu proses ovulasi.\n \n.\n \n.\n \n5. Mengambil Prenatal Vitamin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBagi wanita yang ingin hamil, anda sangat digalakkan untuk \nmengambil prenatal vitamin sebelum hamil lagi.\n \n.\n \nCara ini akan membolehkan anda untuk mencari vitamin yang sesuai dengan sistem badan mereka dan kekal dengannya ketika hamil.\n \n.\n \nSelain itu, anda \nboleh mengambil multivitami\nn dan ia perlulah mengandungi:\n \n \n400 mcg Folic Acid\n \nVitamin B\n \n \n.\n \nKedua-duanya penting untuk \nmengelakkan sebarang \nmasalah\n terhadap otak dan tulang belakang\n ketika bayi dalam kandungan.\n \n.\n \nThe Centers for Disease Control and Prevention\n menggalakan pengambilan\n 400 mcg folic acid setiap hari\n sekurang-kurangnya sebulan sebelum hamil untuk mengelakkan masalah tersebut.\n \n.\n \nIa sebenarnya satu tindakan yang bijak buat anda untuk mengambil folic acid kerana neural tube akan terbentuk didalam otak dan tulang belakang 3 atau 4 minggu selepas anda hamil.\n \n.\n \nKebanyakan wanita terlambat sedar atau tahu akan perkara ini dan ia akan menjadi terlambat untuk mereka memberikan nutrien yang mencukupi kepada bayi.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n6. Makan Makanan Bagus Untuk Kesuburan Wanita\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nWalaupun \ntiada makanan untuk kesuburan wanita agar cepat hamil secara spesifik\n, pengambilan makanan yang sihat sebenarnya mampu untuk membantu.\n \n.\n \nHal ini kerana badan anda memerlukan nutrien berikut secara mencukupi:\n \n \nKalsium\n \nProtein\n \nZat besi\n \n \n.\n \nAnda \nboleh dapatkan\n kesemua ini daripada:\n \n \nLean protein\n \nWholegrain\n \nSayur\n \nProduk tenusu\n \nSumber lemak yang sihat\n \n \n.\n \nSelain itu lebihkan juga makanan yang \nmengandungi folic acid dan vitamin B.\n \n.\n \nLebihkan juga makanan sunnah untuk kesuburan wanita kerana makanan sunnah mengandungi banyak khasiat yang sangat baik untuk kesuburan dan kandungan anda.\n \n.\n \n.\n \n7. Jangan Terlebih Bersenam\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMenjadi aktif secara fizikal sebenarnya sangat membantu dalam menyediakan tubuh badan wanita untuk hamil dan bersalin.\n \n.\n \nNamun, \nsenaman yang terlalu berat akan mengganggu ovulasi.\n \n.\n \nDoktor melihat terdapat terlalu banyak gangguan terhadap kitaran haid wanita yang bersenam terlalu berat.\n \n.\n \nMenurut Dr. Mary lagi, ia akan mengganggu kesuburan wanita seperti apa yang beliau katakan kepada Live Science.\n \n.\n \n.\n \n8. Peka Dengan Perubahan Seiring Umur\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nRamai juga yang bertanya \nkesuburan wanita sampai umur berapa.\n \n.\n \nApabila bertambah usia wanita, \ntahap kesuburan mereka akan berkurang\n kerana akan berlaku perubahan seiring dengan umur terhadap ovari anda.\n \n.\n \nIa akan membuatkan \nkuantiti dan kualiti telur anda menurun.\n \n.\n \nAnda juga akan lebih berisiko untuk mengalami masalah kesihatan seperti:\n \n \nUterine fibroids\n \nEndometriosis\n \nTiub Fallopian yang tersumbat\n \n \n.\n \nKetiga-tiga masalah tersebut boleh memberikan kesan terhadap kesuburan.\n \n.\n \n.\n \n9. Asap Rokok \u2013 Menjejas Kesuburan Wanita\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nJika anda merokok, ia akan memberikan kesan yang \nlebih teruk terhadap kesuburan anda.\n \n.\n \nBegitu juga untuk pasangan anda.\n \n.\n \nBahan kimia yang ada didalam asap rokok seperti \nnikotin dan karbon monoksida\n akan mempercepatkan kadar kemerosotan kualiti telur wanita, menurut American Society for Reproductive Medicine.\n \n.\n \nMerokok juga akan \nmempercepatkan proses penuaan ovari\n dan akan mengurangkan bekalan telur wanita.\n \n.\n \n.\n \n10. Tahu Bila Untuk Dapatkan Pertolongan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBaik isteri mahupun suami perlulah tahu bila anda perlu dapatkan penilaian tahap kesuburan jika wanita sudah berusia \n35 tahun keatas.\n \n.\n \nIa juga haruslah apabila pasangan tersebut telah \nmelakukan seks secara kerap tanpa menggunakan pil perancang dalam tempoh 6 bulan.\n \n.\n \nJika anda berusia bawah 35 tahun dan masih belum berjaya mendapatkan zuriat walaupun telah melakukan hubungan seksual secara kerap dalam tempoh satu tahun, jumpalah pakar kesuburuan.\n \n.\n \nAda kemungkinan anda atau pasangan anda \nmengalami masalah ketidaksuburan.\n \n.\n \nBagi kes kesuburan wanita selepas bersalin pula, ia bergantung kepada tahap kesuburan dan kesihatan wanita selepas bersalin.\n \n.\n \nAda yang terjejas dan ada juga yang kekal sama dan boleh terus hamil selepas bersalin.\n \n.\n \nMungkin sukar untuk anda temukan dalam kalangan pasangan moden tapi jika anda lihat atuk nenek kita, ramai anak-anak mereka yang jaraknya selang setahun sahaja.\n \n.\n \n \n.\n \nEh. Dah cukup 10 cara dah kami kongsikan ye. So macam mana?\n \n.\n \nDapat banyak \ninput \nbaru kali ni?\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian daripada kami berkenaan kesuburan wanita dan 10 cara untuk anda pelihara kesuburan.\n \n.\n \nSemoga bermanfaat!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/kitaran-haid/amp/", "title": "KITARAN HAID \u2013 7 Perkara Anda Wajib Tahu Jika Kitaran Haid Tidak Teratur.", "body": "Kitaran\n haid tidak teratur tanda anda ada masalah kesihatan?\n \n.\n \nKitaran haid adalah \ntempoh\n masa dari berlaku pendarahan\n yang keluar daripada faraj wanita sehingga berlakunya sekali lagi.\n \n.\n \nSelain haid, ia juga lebih dikenali sebagai \nperiod.\u00a0\n \n.\n \nBaca Juga :\u00a0\nKEPUTIHAN \u2013 DARI WARNA, ANDA BOLEH LIHAT PENYAKIT APA ANDA ADA!\n \n.\n \n \n.\n \nApabila cukup \nsatu kitaran \nnormal\n, badan anda akan mengeluarkan pengumpulan segala bahan yang ada pada lapisan di uterus anda.\n \n.\n \nDarah dan tisu akan mengalir keluar dari uterus anda menerusi bukaan kecil yang ada pada serviks anda.\n \n.\n \nIa kemudiannya akan \nkeluar menerusi faraj anda.\n \n.\n \nSebenarnya kitaran ini adalah sebagai persediaan untuk proses kehamilan.\n \n.\n \nJika \ntiada persenyawaan\n diantara sperma dan telur anda, paras hormon \nestrogen \ndan \nprogesterone \ndidalam badan anda akan mula menurun.\n \n.\n \nApabila paras kedua-dua hormon ini jatuh pada tahap tertentu, badan anda akan \nbertindakbalas dengan berlakunya haid.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKitaran Haid Normal VS Kitaran Haid Tidak Teratur\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSoalan yang paling kerap ditanya berkenaan kitaran haid \nnormal\n adalah,\n \n.\n \n\u201cKitaran haid normal berapa hari?\u201d\n \n.\n \nKitaran normal biasanya akan berlangsung \nselama 28 hari\n namun ia akan berbeza bergantung kepada setiap wanita.\n \n.\n \nBagi setiap wanita juga, anda mungkin akan mengalami tempoh kitaran yang \nberbeza setiap bulan.\n \n.\n \nJadi, untuk menjawab soalan,\n \n.\n \n\u201cBerapa hari kitaran haid normal?\u201d\n \n.\n \n \n.\n \nAnda masih dikira sebagai normal jika kitaran haid anda diantara \n24 sehingga 38 hari.\n \n.\n \nIa bermaksud daripada masa hari pertama anda haid ke haid yang seterusnya adalah sekurang-kurangnya 24 hari namun tidak melebihi 38 hari.\n \n.\n \nAda sesetengah wanita mempunyai kitaran yang sangat normal dan konsisten sehingga mereka \nboleh menjangka hari dan masa haid mereka akan datang.\n \n.\n \nWanita lain juga mempunyai kitaran haid yang normal namun hanya mampu untuk menjangka bila haid akan datang dalam masa beberapa hari sebelum sahaja.\n \n.\n \n.\n \nSoalan biasa bagi kitaran haid tak teratur pula,\n \n.\n \n\u201cKenapa kitaran haid tidak teratur?\u201d\n \n.\n \n \n.\n \nUntuk menjawab soalan ini, anda perlu baca dengan teliti \n7 perkara\n yang anda wajib tahu jika kitaran anda tidak teratur yang bakal kami kongsikan ini.\n \n.\n \nAda beberapa sebab dan perkara yang menjadi punca dan kami akan kongsikan 7 yang paling kerap berlaku.\n \n.\n \nBaca Juga :\u00a0\nDARAH HAID \u2013 7 WARNA GAMBARAN KESIHATAN WANITA\n \n.\n \n1.\u00a0Kehamilan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKehamilan boleh mengakibatkan anda untuk\n terlepas haid anda.\n \n.\n \nAntara \nsimptom yang menjadi petanda awal kehamilan\n adalah:\n \n \nMorning sickness\n \nPening kepala\n \nTerlebih sensitif terhadap bau\n \nPayudara menjadi lembut\n \nRasa lesu\n \n \n.\n \nJika anda terlepas haid\n dalam kitaran yang sepatutnya atau anda lihat terdapat perubahan dalam kitaran anda dan anda telah melakukan hubungan seks, anda boleh lakukan perkara berikut:\n \n \nGunakan kit ujian kehamilan\n \nJumpa doktor\n \n \n.\n \nKedua-duanya \ndilakukan untuk melihat samada anda telah hamil\n dan untuk mengetahui punca haid anda mulai tidak teratur.\n \n.\n \n \n.\n \nNamun, jika sewaktu tempoh tersebut anda merasakan \nrasa sakit yang mencucuk pada bahagian pelvis dan abdomen\n anda yang berlarutan selama beberapa minit, anda perlu jumpa doktor.\n \n.\n \nAda kemungkinan anda mengalami:\n \n \nEctopic pregnancy\n \nKeguguran\n \n \n.\n \n.\n \n2.\u00a0Pil Perancang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPunca lain yang menyebabkan kitaran haid tidak teratur adalah pil perancang yang \nmengandungi hormon atau \nintrauterine devices (IUDs) \nyang mengandungi hormon.\n \n.\n \nKesannya terhadap tubuh badan anda adalah, anda akan \nmengalami pendarahan yang diluar dari kebiasaan.\n \n.\n \nPil perancang juga akan \nmengakibatkan pendarahan kecil\n diantara kitaran haid dan akan turut mengakibatkan haid yang lebih ringan.\n \n.\n \nKesan \nIUD \npula adalah, ia mungkin akan mengakibatkan pendarahan yang lebih serius.\n \n.\n.\n \n3.\u00a0Menyusu Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nJika anda mempunyai bayi yang menyusu badan, \npenghasilan hormon prolactin\n dalam tubuh anda akan menjadi lebih \nlaju dari biasa.\n \n.\n \nHormon ini berperanan dalam \npenghasilan susu badan.\n \n.\n \nProlactin akan mengakibatkan hormon pembiakan anda dikekang sekaligus \nmemberikan kesan haid ringan atau tiada haid langsung.\n \n.\n \nPerkara ini akan berlarutan selama anda memberikan susu badan.\n \n.\n \nHaid anda akan kembali semula\n apabila anda berhenti daripada memberikan susu badan.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n4.\u00a0Perimenopause\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPerimenopause\n merupakan titik perubahan sebelum anda \nmemasuki fasa menopause.\n \n.\n \nIa biasanya bermula apabila anda \nmula menginjak masuk ke usia 40-an.\n \n.\n \nAnda mungkin akan mengalami tanda dan simptom yang \nbermula 4 sehingga 8 tahun sebelum.\n \n.\n \n\u201cKenapa kitaran haid berubah?\u201d\n \n.\n \nItu jugalah persoalan yang bakal bermain dalam fikiran anda apabila anda mulai menginjak masuk kedalam fasa menopause.\n \n.\n \nHal ini kerana \nparas estrogen dalam badan\n anda akan mula berubah samada bertambah atau berkurang tanpa ada \npattern \nyang sekata.\n \n.\n \n \n.\n \nIa sekaligus akan menyebabkan kitaran anda mulai berubah dengan menjadi lebih lama atau lebih pendek.\n \n.\n \nTanda-tanda lain dan \nsimptom perimenopause\n adalah:\n \n \nHot flashes \u2013 rasa panas pada bahagian tertentu badan\n \nBerpeluh pada waktu malam\n \nPerubahan mood\n \nSukar untuk tidur\n \nKekeringan pada bahagian faraj\n \n \n.\n \n.\n \nPolycystic ovary syndrome (PCOS)\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKitaran haid yang tidak teratur juga menjadi \ntanda kepada PCOS.\n \n.\n \nJika anda mengalami PCOS, anda berkemungkinan besar untuk terlepas haid dan \nmengalami pendarahan yang teruk\n apabila anda datang haid.\n \n.\n \nJangan buat main dengan masalah PCOS ini.\n \n.\n \nHal ini kerana ia juga \nboleh menyebabkan:\n \n \nMasalah ketidaksuburan\n \nBulu wajah dan badan yang keterlaluan\n \nBotak \nmale-pattern\n \nPertambahan berat badan atau obesiti\n \n \n.\n \n.\n \n6. Masalah Thyroid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nDidalam sebuah kajian pada tahun 2015 yang dicatatkan didalam \nThe Journal of Obstetrics and Gynecology of India\n, mencatatkan 44% daripada 50 wanita yang mengalami kitaran haid tidak teratur turut mengalami masalah ini.\n \n.\n \nMasalah yang dimaksudkan adalah masalah yang berkaitan thyroid.\n \n.\n \nHypothyroidism atau masalah thyroid tidak aktif\n akan mengakibatkan haid yang lebih lama, lebih berat atau teruk dan juga \nperiod cramp \nyang lebih teruk.\n \n.\n \nAnda juga berkemungkinan untuk mengalami:\n \n \nKelesuan\n \nRasa sensitif terhadap kesejukan\n \nPertambahan berat badan\n \n \n.\n \nParas hormon thyroid yang tinggi yang juga dikenali sebagai \nhyperthyroidism\n akan mengakibatkan haid yang lebih pendek dan ringan.\n \n.\n \nAnda juga mungkin akan mengalami:\n \n \nPenurunan berat badan yang mendadak\n \nAnxiety\n \nRasa gelisah\n \nBerdebar-debar\n \n \n.\n \nBengkak pada bahagian dasar tengkuk anda juga akan menjadi satu lagi petanda yang anda mengalami masalah thyroid.\n \n.\n \n.\n \n7. Uterine Fibroids\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nFibroid merupakan \ntumor berotot\n yang berkembang didalam dinding pada uterus anda.\n \n.\n \nKebanyakan fibroid \ndidalam kategori bukan kanser\n dan mempunyai saiz yang pelbagai.\n \n.\n \nSaiznya\n boleh jadi sekecil-kecil biji epal sehingga ke saiz buah anggur.\n \n.\n \nFibroid juga boleh menjadi penyebab haid anda menjadi terlebih sakit dan berat sehingga boleh menyebabkan anemia.\n \n.\n \nAnda juga boleh mengalami:\n \n \nSakit atau tekanan pada bahagian pelvik\n \nSakit pada bahagian belakang\n \nSakit pada kawasan kaki\n \nSakit ketika melakukan seks\n \n \n.\n \nKebanyakan masalah fibroid \ntidak memerlukan anda untuk mendapatkan rawatan\n dan kesemua simptom boleh diuruskan dengan ubat tahan sakit \nover-the-counter \n(OTC).\n \n.\n \nAnda juga boleh dapatkan \niron supplement \njika anda menghadapi anemia.\n \n.\n \n.\n \nBagaimana Cara Mengira Kitaran Haid?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKiraan kitaran anda bermula dari hari pertama berlakunya pendarahan haid seperti biasa.\n \n.\n \nTompokan darah atau pendarahan yang sedikit tidak dikira.\n \n.\n \nKitaran haid hari pertama adalah \npada hari pertama anda haid\n dan sehingga haid anda yang seterusnya.\n \n.\n \nIa \nberkemungkinan besar akan berubah\n dari segi jumlah hari diantara 24 hari, 28 hari dan 38 hari.\n \n.\n \nKitaran haid waktu subur\n juga memerlukan anda untuk mengetahui cara mengira kitaran haid.\n \n.\n \n \n.\n \nKita akan sentuh berkenaan kitaran ini dan waktu subur dalam perkongsian yang lain. Okay?\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan kitaran haid dan 7 perkara yang anda wajib tahu jika kitaran anda tidak teratur.\n \n.\n \nDiharapkan perkongsian kali ini memberikan banyak manfaat buat anda. Jangan lupa untuk baca perkongsian yang lain juga!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/krim-payudara/amp/", "title": "KRIM PAYUDARA : Betul-Betul Selamat & Berkesan Ke?", "body": "Krim\n payudara ni selamat ke?\n \n.\n \nMungkin anda sendiri kerap tertanya-tanya akan soalan ini setiap kali anda terlihat \niklan\n berkenaannya.\n \n.\n \n \n.\n \nYe la. Siapa je yang tak nak besarkan aset mereka kan?\n \n.\n \nNamun anda sebenarnya termasuk dalam kategori \nwanita dan \npengguna\n yang bijak\n kerana tidak terus terpengaruh dengan janji penjual produk tersebut.\n \n.\n \nSebelum anda membuat keputusan untuk mendapatkan krim payudara atau tidak, izinkan kami berkongsi dengan anda beberapa kes yang melibatkan produk ini.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKes Krim Besarkan Payudara #1\n \n.\n \n \n.\n \nKes ini berlaku di Pahang dimana \nseorang wanita telah \nmaut\n akibat daripada pengambilan krim pembesar payudara ini.\n \n.\n \nHal ini kerana mangsa tidak boleh mengambil sebarang ubatan tanpa mendapat kebenaran daripada doktor dahulu.\n \n.\n \nIa kerana mangsa \nmempunyai masalah G6PD.\n \n.\n \nMenurut kawan baik mangsa, kesan buruk krim payudara ini tidak mengambil masa yang lama.\n \n.\n \nSelepas seminggu pengambilan krim ini, mangsa mengadu sakit perut dan mula tiak sedarkan diri.\n \n.\n \nMangsa dibawa ke hospital untuk pemeriksaan dan hasilnya sangat menakutkan.\n \n.\n \n \n.\n \nMenerusi pemeriksaan tersebut, sel darah merah mangsa telah meningkat berkali-kali ganda.\n \n.\n \nMangsa juga dilaporkan \nsangat obses untuk kelihatan cantik\n dan mendorongnya untuk mengambil beberapa produk lain bagi tujuan kecantikan.\n \n.\n \n.\n \nKes Krim Besarkan Payudara #2\n \n.\n \n \n.\n \nBagi kes ini pula, mangsa terpengaruh untuk mendapatkan krim payudara \nhasil pengaruh daripada rakan\n yang merupakan seorang transgender.\n \n.\n \nMereka menggunakannya untuk mendapatkan payudara idaman.\n \n.\n \nPada peringkat awal, mangsa membeli dua botol produk tempatan pada harga RM69 sebotol.\n \n.\n \nNamun, ia langsung tidak memberikan kesan seperti yang diharapkan.\n \n.\n \nSelepas ditanya kepada penjual, mangsa diberikan nasihat dan cadangan untuk menggunakan beberapa botol lagi untuk melihat kesannya.\n \n.\n \nMangsa yang tersedar dan \nbimbang akan kesihatan diri\n mula berhenti daripada mengambilnya.\n \n.\n \n \n.\n \nNamun mangsa \nmencuba pula produk dari Thailand\n yang merupakan dalam bentuk kapsul kerana harganya yang jauh lebih murah.\n \n.\n \nKesan penggunaan produk ini adalah \nmangsa tidak mengalami haid dan sakit pinggang.\n \n.\n \nMangsa yang meneruskan penggunaan mula merasa kesan seperti payudara membengkak, sakit dan terlebih sensitif.\n \n.\n \nPada mulanya mangsa merasakan ia adalah kesan kerana tidak datang haid namun terus berhenti kerana risau akan kesihatan diri.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKITARAN HAID \u2013 7 PERKARA ANDA WAJIB TAHU JIKA KITARAN HAID TIDAK TERATUR\n \n.\n \n.\n \nKrim Payudara Testimoni\n \n.\n \n \n.\n \nBiasanya jika anda melihat kepada \ntestimoni\n pengguna, anda \nmula merasakan produk tersebut adalah berkesan dan selamat.\n \n.\n \nNamun, pernahkah anda terfikir jika testimoni tersebut bukanlah testimoni asli dan hanyalah rekaan semata-mata untuk melariskan produk?\n \n.\n \nMenerusi satu artikel yang disiarkan oleh \nHarian Metro, \nseorang Pakar Kecantikan Estetika iaitu \nDr Shaharom Sulaiman \nmengatakan secara teorinya ia tidak benar.\n \n.\n \nTiada sebarang krim payudara atau supplemen yang mampu membantu untuk memberikan aset yang luarbiasa kepada wanita.\n \n.\n \nKiranya apa yang diiklankan seperti membesarkan payudara, menganjalkan payudara dan menjadikan payudara anda lebih montok adalah penipuan semata-mata.\n \n.\n \nIa juga berisiko untuk memberikan kesan yang tidak elok terhadap kesihatan anda jika digunakan dalam tempoh yang lama.\n \n.\n \n.\n \nHormon dan Kanser Payudara\n \n.\n \n \n.\n \nPenggunaan krim payudara akan lebih membimbangkan jika keluarga anda \nmempunyai sejarah kanser payudara.\n \n.\n \nHal ini kerana segala produk ini mempunyai kandungan hormon estrogen.\n \n.\n \nMenurut \nDr. Shaharom \nlagi, produk seperti krim payudara yang mengandungi hormon akan \nmenggalakkan lagi pertumbuhan sel kanser.\n \n.\n \nIa boleh membawa maut bagi mereka yang mempunyai masalah kesihatan speerti \nG6PD.\n \n.\n \n.\n \nFaktor Yang Mempengaruhi Saiz Payudara\n \n.\n \n \n.\n \nUkuran payudara anda \ntidak mampu diubah\n dengan penggunaan krim payudara.\n \n.\n \nHal ini kerana ukuran payudara \ndipengaruhi oleh genetik\n sebelah ibu atau bapa.\n \n.\n \nSelain itu, ia juga turut dipengaruhi oleh hormon wanita seperti:\n \n \nProgesteron\n \nEstrogen\n \n \n.\n \nBagi kanak-kanak yang mencapai usia akil baligh, payudara mereka akan mula membesar disebabkan oleh perubahan yang berlaku terhadap kedua-dua hormon ini.\n \n.\n \nAda \nbeberapa keadaan\n dimana payudara akan menjadi lebih besar atau membengkak:\n \n \nKetika datang haid\n \nKetika hamil kerana persediaan untuk menyusukan bayi\n \n \n.\n \n \n.\n \nNamun, saiz akan kembali normal selepas keadaan tersebut berlalu.\n \n.\n \nJika pengguna merasakan payudara mereka mulai membesar, mereka tersilap dengan keadaan badan mereka sendiri.\n \n.\n \nIa disebabkan oleh \npeningkatan progestron ketika haid.\n \n.\n \nIa juga disebabkan oleh pertambahan cecair dalam payudara.\n \n.\n \nBaca Juga : \nDARAH HAID \u2013 7 WARNA GAMBARAN KESIHATAN WANITA\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahaya Pil dan Krim Payudara\n \n.\n \n \n.\n \nJika anda lihat kebanyakan pil yang dijual adalah \nberasaskan pil perancang keluarga.\n \n.\n \nIa mengandungi hormon \nprogesteron.\n \n.\n \nIa dikatakan mampu membengkakkan atau membuat payudara kelihatan lebih besar selagi mana anda menggunakannya.\n \n.\n \nNamun, kandungan hormon tersebut sebenarnya akan membuatkan haid anda tidak teratur dan akan berlakunya pertambahan berat badan.\n \n.\n \nMenurut \nDr. Shaharom \nlagi, ia kelihatan seolah-olah memberikan kesan terhadap payudara.\n \n.\n \nNamun ia sebenarnya disebabkan oleh\n pertambahan cecair dan bersifat sementara.\n \n.\n \n \n.\n \nAda juga ubat yang mengandungi \nfito-estrogen \natau \nestrogen \ndaripada tumbuhan.\n \n.\n \nHormon-hormon tersebut akan membuatkan kehadiran estrogen akan dihalang secara semulajadi.\n \n.\n \nKeadaan ini sebenarnya sangat merbahaya.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKANSER PAYUDARA \u2013 7 LANGKAH PEMERIKSAAN AWAL SENDIRI\n \n.\n \n.\n \nNasihat Pakar Berkenaan Krim Payudara\n \n.\n \n \n.\n \nDr. Shaharom \njuga menasihati semua wanita supaya\n mendapatkan maklumat daripada mereka yang pakar\n sebelum membuat sebarang keputusan.\n \n.\n \nAntaranya adalah dengan \nbertemu dengan pakar pembedahan plastik.\n \n.\n \nAnda perlu membuat penilaian bersama-sama dengan pakar samada apa yang anda ingin lakukan itu dibenarkan atau tidak.\n \n.\n \nMalaysia juga sudah semakin maju dalam teknologi kecantikan dimana terdapat banyak cara yang lebih selamat sudah tersedia seperti:\n \n \nPembedahan implan\n \nSuntikan \nfiller \n\u2013 Memasukkan lemak sendiri kedalam payudara\n \n \n.\n \nRisikonya adalah jauh lebih \nrendah\n berbanding menggunakan produk yang tidak diketahui bahan-bahannya seperti:\n \n \nKrim payudara Mustika Ratu\n \nKrim payudara dherbs\n \nKrim payudara Wardah\n \n \n.\n \nBegitu juga untuk krim payudara di farmasi dan krim besarkan payudara di Guardian.\n \n.\n \n \n.\n \nSekalipun kedua-duanya dalam kategori krim payudara \nselamat dan merupakan krim payudara kelulusan KKM\n, anda masih perlu berjumpa dengan pakar.\n \n.\n \nWalaupun ia selamat secara umum, risau jika terdapat masalah dari pihak anda seperti alahan atau masalah kesihatan lain.\n \n.\n \nSelain itu, \nDr. Patricia Alison Gomez \nyang merupakan Pakar Bedah Pusar Pakar Payudara turut sependapat dengan \nDr. Shaharom.\n \n.\n \nMenurut beliau, \nproduk kecantikan mengandungi hormon\n seperti krim ini boleh memberikan kesan yang tidak baik terhadap kesihatan.\n \n.\n \nPenggunaan yang banyak dan lama akan \nmeningkatkan risiko kanser payudara.\n \n.\n \nBahan utama yang meningkatkan risiko kanser adalah hormon \nestrogen.\n \n.\n \n \n.\n \nIa akan memberikan anda ciri-ciri kewanitaan dan membuatkan anda kelihatan lebih cantik.\n \n.\n \nNamun, ia juga merupakan \npembunuh secara senyap.\n \n.\n \n.\n \nKrim Payudara Mengikut Hukum Syarak\n \n.\n \n \n.\n \nMengikut hukum Islam\n, anda perlu mengambil kira beberapa perkara ini:\n \n \nTujuan pengambilan\n \nMengubah bentuk asal atau tidak\n \nSumbernya halal dan baik\n \nTidak memudaratkan\n \n \n.\n \nIa juga perlulah \nmempunyai kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).\n \n.\n \n \n.\n \nAnda perlu mengambil kira kesemua perkara ini untuk menentukan samada ia halal atau tidak.\n \n.\n \nJika tujuan pengambilan adalah untuk lebih hebat ketika melakukan hubungan seksual atau untuk meningkatkan tarikan seksual, anda perlu berfikir dua kali.\n \n.\n \nKehidupan berumah tangga \nbukan sekadar kepuasan seksual semata-mata.\n \n.\n \nNamun, ia juga tidak boleh diabaikan.\n \n.\n \nAnda perlu mengambil kira kesemuanya secara menyeluruh bagi memastikan rumahtangga yang dibina akan menjadi lebih harmoni dan diberkati.\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kami kali ini berkenaan krim payudara.\n \n.\n \nDiharapkan perkongsian kali ini memberikan manfaat buat anda."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/makanan-bayi-6-bulan/amp/", "title": "Makanan Bayi 6 Bulan \u2013 Menu Dan Cara Penyediaan", "body": "Ibu bapa pasti teruja untuk menyediakan makanan bayi 6 bulan, betul tak?\n \n.\n \nMenurut perbadanan kesihatan seperti World Health Organisation (WHO) dan UNICEF Malaysia, usia bayi 6 bulan merupakan usia yang optimum untuk bayi mula mencuba makanan.\n \n.\n \nPerkara tersebut disokong dengan fakta bahawa sistem penghadaman bayi sudah cukup matang untuk menerima serta menelan makanan.\n \n.\n \nPada usia\n 6 bulan\n juga kebanyakan bayi sudah mampu duduk tanpa sokongan dan menunjukkan bahawa otot dan organ bayi sudah cukup kuat.\n \n.\n \nAkan tetapi, ibu bapa disarankan untuk mengikuti \n4 Days Wait Rule\n.\n \n.\n \n.\n \nApakah 4 Days Wait Rule \u2013 Makanan Bayi 6 Bulan?\n \n.\n \n.\n \n.\n \n.\n \n4 Days Wait Rule\n adalah amalan untuk kekal pada satu jenis makanan selama tempoh 4 hari.\n \n.\n \nKaedah ini juga adalah untuk memastikan makanan tersebut sesuai dengan bayi anda.\n \n.\n \nContohnya jika anda memperkenalkan nasi pada hari isnin, kekalkan makanan tersebut sehingga rabu atau khamis sebelum menukar ke menu lain.\n \n.\n \nCara ini juga dapat memudahkan ibu bapa untuk mengesan jenis makanan yang membuatkan bayi mengalami masalah penghadaman seperti cirit-birit, kembung perut atau sembelit.\n \n.\n \nSelain itu, tujuan utama \n4 Days Wait Rule\n ini dijalankan adalah untuk mengesan sama ada bayi mempunyai alahan kepada apa-apa jenis makanan secara spesifik.\n \n.\n \n.\n \nSampai Bila Perlu Buat Kaedah Ini?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nApabila bayi anda sudah mencapai usia 9 hingga 10 bulan, anda pasti sudah terbiasa dengan jenis makanan yang sesuai untuk anak anda.\n \n.\n \nAnda sudah boleh mengurangkan jumlah hari percubaan makanan melainkan jika anak anda jenis yang begitu sensitif terhadap makanan.\n \n.\n \nDengan cara ini, anda tidak perlu lagi teragak-agak untuk memberi campuran makanan kepada bayi anda.\n \n.\n \nWalaupun begitu, anda masih perlu memastikan makanan yang diberikan kepada bayi anda terutamanya makanan yang mengundang alahan seperti makanan laut dan telur sehingga usia bayi lebih dari 2 tahun.\n \n.\n \nTempoh 2 tahun \npertama\n adalah masa untuk memperkenalkan rasa dan tekstur makanan yang pelbagai kepada bayi.\n \n.\n \n.\n \nPiramid Makanan Bayi 6 Bulan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPiramid makanan merupakan susunan makanan keperluan yang diperlukan dengan kuantiti makanan bayi 6 bulan dan sukatan makanan bayi 6 bulan.\n \n.\n \nPersediaan makanan bayi 6 bulan perlu mengikut keperluan dengan memperbanyakan makanan dibahagian bawah dan sedikit pada susunan atas piramid makanan.\n \n.\n \nIanya adalah bagi mencapai gizi yang seimbang dan membentuk perkembangan mental bayi.\n \n.\n \nJusteru itu, otak dan sistem saraf bayi anda akan menerima nutrien yang mencukupi untuk berfungsi secara optimum.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Buat Anak \u2013 Tips & Trik Buat Pasangan\n \n.\n \n.\n \nMakanan Bayi 6 Bulan Pertama\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n \nNasi atau bubur nasi sebagai sumber karbohidrat yang memberikan tenaga.\n \nSayur dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral.\n \nProtein sebagai sumber untuk membina otot tubuh bayi.\n \nMinyak sebagai sumber tenaga dan melincirkan tekstur makanan.\n \n \n.\n \n.\n \nMenu Makanan Bayi 6 Bulan KKM\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPihak bahagian \npemakanan\n Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah membuat panduan khusus sebagai rujukan kepada ibu bapa.\n \n.\n \nIni boleh dilihat di dalam buku rekod kesihatan bayi masing-masing.\n \n.\n \nIbu bapa tidak disarankan untuk memperkenalkan puri sayur atau buah-buahan sahaja pada awal tempoh resepi makanan bayi 6 bulan.\n \n.\n \nPerkara ini boleh menyebabkan bayi akan berisiko menjadi \u201cpicky eater\u201d.\n \n.\n \nBayi akan lebih memilih makanan yang manis sahaja berbanding makanan ruji harian seperti nasi.\n \n.\n \n.\n \nCadangan Cara Buat Makanan Bayi 6 Bulan\n \n.\n \n.\n \n#1. Puri Pisang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan-bahan:\n \n \nBeberapa ulas pisang yang telah dikupas dan dihiris kecil.\n \nAir masak, susu ibu atau susu formula.\n \n \n.\n \nCara-cara membuat:\n \n \nLenyekkan pisang tersebut.\n \nPanaskan pisang yang telah dilenyekkan selama 25 saat atau lebih untuk melembutkannya lagi.\n \nCampurkan dengan air atau susu untuk cairkan hidangan tersebut.\n \nSiap untuk dihidangkan.\n \n \n.\n \n.\n \n#2. Puri Lobak Merah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan-bahan:\n \n \n1 batang lobak merah yang telah dibuang kulit dan dipotong kecil.\n \nAir masak / susu ibu / susu formula.\n \n \n.\n \nCara-cara membuat:\n \n \nCuci lobak merah sehingga bersih.\n \nKukus lobak merah tersebut.\n \nMasukkan ke dalam blender dan kisar sehingga hancur.\n \nCairkan dengan air atau susu.\n \nSiap untuk dihidang.\n \n \n.\n \n.\n \n#3. Bubur Nasi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan-bahan:\n \n \n\u00bc cawan beras.\n \n1\u00be cawan air.\n \n \n.\n \nCara-cara membuat:\n \n \nCuci beras sehingga bersih dan kisarkan menjadi halus.\n \nDidihkan air.\n \nMasukkan beras yang telah dikisar dan kacau.\n \nBiarkan ia mereneh dan teruskan mengacau sekurang-kurangnya 10 minit.\n \nSiap untuk dihidang.\n \n \n.\n \n.\n \n#4. Puri Lobak Merah Dan Labu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan-bahan: \n \n \n50 gram labu.\n \n\u00bd batang lobak merah bersaiz sederhana.\n \n \n.\n \nCara-cara membuat:\n \n \nPotong labu dan lobak menjadi kecil.\n \nMasukkan lobak ke dalam periuk dan renehkan selama 10 minit sehingga lembut.\n \nKemudian, masukkan labu dan renehkan selama 2 hingga 3 minit sehingga labu lembut.\n \nSelepas labu dan lobak lembut, kisarkan ia sehingga sebati.\n \nMasukkan sedikit air supaya ia lebih cair sedikit.\n \nSiap untuk dihidang.\n \n \n.\n \n.\n \n#5. Puri Keledek Dan Bunga Kubis\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan-bahan:\n \n \n1 biji keledek bersaiz sederhana.\n \n50 gram bunga kubis.\n \n \n.\n \nCara-cara membuat:\n \n \nKupas kulit keledek.\n \nBersihkan bunga kubis.\n \nPotong kedua-duanya kepada beberapa bahagian kecil.\n \nKukus keledek dan bunga kubis selama 10 minit sehingga lembut.\n \nKisarkan sehingga sebati.\n \nMasukkan sedikit air untuk cairkan sedikit.\n \nSiap untuk dihidang.\n \n \n.\n \nBaca Juga : \nNama Anak Perempuan \u2013 1300 Himpunan Nama Indah & Moden\n \n.\n \n.\n \nBayi Menangis, Resah Dan Tidak Selesa Ketika Buang Air Besar\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPunca utama berlakunya masalah ini adalah disebabkan sembelit.\n \n.\n \nSembelit terjadi disebabkan kekurangan air dan juga makan serat dalam badan untuk penghadaman bayi.\n \n.\n \nKesannya, najis bayi akan menjadi keras dan menyukarkan bayi untuk membuang air besar.\n \n.\n \nNajis yang keras akan menyebabkan geseran pada otot lubang najis sehingga berlakunya luka dan sakit.\n \n.\n \nAntara punca yang biasa didengar adalah disebabkan minum susu formula.\n \n.\n \nSusu formula yang masuk ke dalam usus bayi lebih sukar dihadam berbanding susu ibu.\n \n.\n \nJom kami kongsikan beberapa makanan bayi 6 bulan elak sembelit.\n \n.\n \n.\n \nMakanan Terbaik Elak Bayi Sembelit\n \n.\n \n.\n \n#1 Betik\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBuah betik mengandungi serat dan vitamin A yang dapat membantu proses pencernaan makanan agar mudah dihadam.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#2 Lobak Merah\n \n.\n \n.\n \nLobak merah mempunyai serat yang tinggi dan sesuai dimakan sahaja, dibuat jus atau dimasak.\n \n.\n \n.\n \n#3 Buah Naga Merah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTerdapat dua jenis buah naga dipasaran iaitu isi merah dan putih.\n \n.\n \nUntuk bayi 6 bulan adalah disarankan untuk makan buah naga berisi merah kerana ia lebih manis.\n \n.\n \n.\n \n#4 Pisang\n \n.\n \n.\n \nPisang adalah makanan yang sering digunakan untuk melawaskan masalah sembelit untuk orang dewasa.\n \n.\n \nPisang juga sesuai untuk diberikan kepada bayi.\n \n.\n \nPisang mengandungi kanji BRS (Banana Resistant Starch) dan fiber bersama Pectin.\n \n.\n \nIa bermanfaat untuk proses penghadaman dan kelembapan dalam najis.\n \n.\n \n.\n \n#5 Tembikai\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n90% kandungan buah tembikai adalah air.\n \n.\n \nTembikai sangat sedap dimakan sahaja, dibuat jus atau dimakan bersama nasi.\n \n.\n \nTembikai mempunyai vitamin A dan C, asid folik dan magnesium.\n \n.\n \nDisebabkan banyak air dan serat, tembikai menjadi salah satu makanan terbaik untuk elak sembelit.\n \n.\n \nBaca Juga : \nNama Anak Lelaki \u2013 1800 Himpunan Nama Indah dan Moden\n \n.\n \n.\n \nPenyediaan Makanan Bayi 6 Bulan Bagi Ibu Bekerja\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMasakan untuk bayi memang memerlukan kesabaran dalam kalangan ibu bekerja.\n \n.\n \nKalau nak masak bubur nasi sahaja sudah mengambil masa sejam untuk disiapkan, betul tak?\n \n.\n \nOleh sebab itu, kami ingin kongsikan kepada anda cara buat stok makanan bayi 6 bulan yang mudah, cepat dan teratur.\n \n.\n \nBuat stok masakan dan freeze, 5 minit dah boleh siap masak.\n \n.\n \n.\n \n#1 Puree Carrot\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPertama sekali anda perlu menyediakan beberapa batang lobak merah yang telah siap dibuang kulit.\n \n.\n \nKami sarankan anda buat stok untuk seminggu terus.\n \n.\n \nPotongkan lobak kepada beberapa bahagian kecil.\n \n.\n \nKukuskan lobak tersebut dan kisarkan sehingga halus.\n \n.\n \nMasukkan ke dalam bekas kecil yang sesuai untuk satu hidangan, kemudian freeze kan dalam peti sejuk beku.\n \n.\n \n.\n \n#2 Puree Brokoli\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCuci brokoli sehingga bersih dan potong kepada beberapa bahagian kecil.\n \n.\n \nKukus atau rebus brokoli tersebut sehingga lembut.\n \n.\n \nKemudian kisarkan brokoli sehingga halus dan freeze dalam peti sejuk beku.\n \n.\n \nJangan lupa untuk labelkan pada plastik atau bekas anda tarikh penyediaan bahan masakan itu supaya anda tidak tertukar dengan yang baru.\n \n.\n \n.\n \n#3 Beras Frozen\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBasuh beras sehingga bersih dan rendam beras tersebut selama 3 jam sehingga kembang.\n \n.\n \nMasukkan ke dalam bekas kecil untuk dua hidangan jika anda mahu makan bersama bayi anda.\n \n.\n \nOrang kata kalau ibu bapa berkongsi makanan dengan bayi dapat eratkan lagi hubungan antara mereka.\n \n.\n \nDah siap masukkan ke dalam bekas, seperti biasa bekukan beras tersebut.\n \n.\n \n.\n \n#4 \nMakanan Bayi 6 Bulan \u2013 \nAyam Beku\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPotong isi ayam kecil-kecil kemudian basuh ayam tersebut sehingga bersih.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk membilas ayam tersebut dengan tepung gandum untuk menghilangkan hanyir ayam.\n \n.\n \nBilas semula dengan air bersih dan masukkan ke dalam bekas untuk satu hidangan.\n \n.\n \nBekukan ayam tersebut dan sedia untuk digunakan.\n \n.\n \n.\n \n#5 Serbuk Ikan Bilis\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCuci ikan bilis sehingga bersih dan rendamkan ikan bilis tersebut selama 5 jam untuk membuang rasa masin.\n \n.\n \nToskan ikan bilis kemudian sangai ikan bilis di dalam kuali tanpa menggunakan minyak.\n \n.\n \nBuka api dapur perlahan sahaja dan kacau sehingga betul-betul kering.\n \n.\n \nKisarkan ikan bilis tersebut dan simpan dalam bekas kedap udara.\n \n.\n \nSimpan dalam peti sejuk biasa sahaja bukan sejuk beku.\n \n.\n \n.\n \n#6 Makanan Bayi 6 Bulan \u2013 Chicken Bone Stock (CBS)\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCBS merupakan superfood kepada bayi selain dapat meningkatkan imun badan bayi tersebut.\n \n.\n \nCBS juga merupakan bahan perasa semula jadi yang digunakan dalam masakan bayi tanpa bahan perasa tambahan seperti garam dan gula.\n \n.\n \nBahan-bahan yang diperlukan agak banyak antaranya kaki ayam, bawang holland, bawang putih, daun seleri, lobak merah, kentang, tomato, asam keping dan rempah 3 beradik.\n \n.\n \nBasuh semua bahan tersebut kemudian renehkan selama 4 jam sehingga hancur lembut.\n \n.\n \nTapis bahan rebusan dan buang sisa rebusan tersebut.\n \n.\n \nAnda hanya perlu mengambil air rebusan itu sahaja, masukkan ke dalam bekas kecil dan bekukannya.\n \n.\n \nAir rebusan ini sangat baik untuk kesihatan bayi.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan makanan bayi 6 bulan.\n \n.\n \nSemoga bermanfaat."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/makanan-bayi/amp/", "title": "Makanan Bayi 6 Bulan \u2013 Menu Dan Cara Penyediaan", "body": "Ibu bapa pasti teruja untuk menyediakan makanan bayi 6 bulan, betul tak?\n \n.\n \nMenurut perbadanan kesihatan seperti World Health Organisation (WHO) dan UNICEF Malaysia, usia bayi 6 bulan merupakan usia yang optimum untuk bayi mula mencuba makanan.\n \n.\n \nPerkara tersebut disokong dengan fakta bahawa sistem penghadaman bayi sudah cukup matang untuk menerima serta menelan makanan.\n \n.\n \nPada usia\n 6 bulan\n juga kebanyakan bayi sudah mampu duduk tanpa sokongan dan menunjukkan bahawa otot dan organ bayi sudah cukup kuat.\n \n.\n \nAkan tetapi, ibu bapa disarankan untuk mengikuti \n4 Days Wait Rule\n.\n \n.\n \n.\n \nApakah 4 Days Wait Rule \u2013 Makanan Bayi 6 Bulan?\n \n.\n \n.\n \n.\n \n.\n \n4 Days Wait Rule\n adalah amalan untuk kekal pada satu jenis makanan selama tempoh 4 hari.\n \n.\n \nKaedah ini juga adalah untuk memastikan makanan tersebut sesuai dengan bayi anda.\n \n.\n \nContohnya jika anda memperkenalkan nasi pada hari isnin, kekalkan makanan tersebut sehingga rabu atau khamis sebelum menukar ke menu lain.\n \n.\n \nCara ini juga dapat memudahkan ibu bapa untuk mengesan jenis makanan yang membuatkan bayi mengalami masalah penghadaman seperti cirit-birit, kembung perut atau sembelit.\n \n.\n \nSelain itu, tujuan utama \n4 Days Wait Rule\n ini dijalankan adalah untuk mengesan sama ada bayi mempunyai alahan kepada apa-apa jenis makanan secara spesifik.\n \n.\n \n.\n \nSampai Bila Perlu Buat Kaedah Ini?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nApabila bayi anda sudah mencapai usia 9 hingga 10 bulan, anda pasti sudah terbiasa dengan jenis makanan yang sesuai untuk anak anda.\n \n.\n \nAnda sudah boleh mengurangkan jumlah hari percubaan makanan melainkan jika anak anda jenis yang begitu sensitif terhadap makanan.\n \n.\n \nDengan cara ini, anda tidak perlu lagi teragak-agak untuk memberi campuran makanan kepada bayi anda.\n \n.\n \nWalaupun begitu, anda masih perlu memastikan makanan yang diberikan kepada bayi anda terutamanya makanan yang mengundang alahan seperti makanan laut dan telur sehingga usia bayi lebih dari 2 tahun.\n \n.\n \nTempoh 2 tahun \npertama\n adalah masa untuk memperkenalkan rasa dan tekstur makanan yang pelbagai kepada bayi.\n \n.\n \n.\n \nPiramid Makanan Bayi 6 Bulan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPiramid makanan merupakan susunan makanan keperluan yang diperlukan dengan kuantiti makanan bayi 6 bulan dan sukatan makanan bayi 6 bulan.\n \n.\n \nPersediaan makanan bayi 6 bulan perlu mengikut keperluan dengan memperbanyakan makanan dibahagian bawah dan sedikit pada susunan atas piramid makanan.\n \n.\n \nIanya adalah bagi mencapai gizi yang seimbang dan membentuk perkembangan mental bayi.\n \n.\n \nJusteru itu, otak dan sistem saraf bayi anda akan menerima nutrien yang mencukupi untuk berfungsi secara optimum.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Buat Anak \u2013 Tips & Trik Buat Pasangan\n \n.\n \n.\n \nMakanan Bayi 6 Bulan Pertama\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n \nNasi atau bubur nasi sebagai sumber karbohidrat yang memberikan tenaga.\n \nSayur dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral.\n \nProtein sebagai sumber untuk membina otot tubuh bayi.\n \nMinyak sebagai sumber tenaga dan melincirkan tekstur makanan.\n \n \n.\n \n.\n \nMenu Makanan Bayi 6 Bulan KKM\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPihak bahagian \npemakanan\n Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah membuat panduan khusus sebagai rujukan kepada ibu bapa.\n \n.\n \nIni boleh dilihat di dalam buku rekod kesihatan bayi masing-masing.\n \n.\n \nIbu bapa tidak disarankan untuk memperkenalkan puri sayur atau buah-buahan sahaja pada awal tempoh resepi makanan bayi 6 bulan.\n \n.\n \nPerkara ini boleh menyebabkan bayi akan berisiko menjadi \u201cpicky eater\u201d.\n \n.\n \nBayi akan lebih memilih makanan yang manis sahaja berbanding makanan ruji harian seperti nasi.\n \n.\n \n.\n \nCadangan Cara Buat Makanan Bayi 6 Bulan\n \n.\n \n.\n \n#1. Puri Pisang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan-bahan:\n \n \nBeberapa ulas pisang yang telah dikupas dan dihiris kecil.\n \nAir masak, susu ibu atau susu formula.\n \n \n.\n \nCara-cara membuat:\n \n \nLenyekkan pisang tersebut.\n \nPanaskan pisang yang telah dilenyekkan selama 25 saat atau lebih untuk melembutkannya lagi.\n \nCampurkan dengan air atau susu untuk cairkan hidangan tersebut.\n \nSiap untuk dihidangkan.\n \n \n.\n \n.\n \n#2. Puri Lobak Merah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan-bahan:\n \n \n1 batang lobak merah yang telah dibuang kulit dan dipotong kecil.\n \nAir masak / susu ibu / susu formula.\n \n \n.\n \nCara-cara membuat:\n \n \nCuci lobak merah sehingga bersih.\n \nKukus lobak merah tersebut.\n \nMasukkan ke dalam blender dan kisar sehingga hancur.\n \nCairkan dengan air atau susu.\n \nSiap untuk dihidang.\n \n \n.\n \n.\n \n#3. Bubur Nasi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan-bahan:\n \n \n\u00bc cawan beras.\n \n1\u00be cawan air.\n \n \n.\n \nCara-cara membuat:\n \n \nCuci beras sehingga bersih dan kisarkan menjadi halus.\n \nDidihkan air.\n \nMasukkan beras yang telah dikisar dan kacau.\n \nBiarkan ia mereneh dan teruskan mengacau sekurang-kurangnya 10 minit.\n \nSiap untuk dihidang.\n \n \n.\n \n.\n \n#4. Puri Lobak Merah Dan Labu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan-bahan: \n \n \n50 gram labu.\n \n\u00bd batang lobak merah bersaiz sederhana.\n \n \n.\n \nCara-cara membuat:\n \n \nPotong labu dan lobak menjadi kecil.\n \nMasukkan lobak ke dalam periuk dan renehkan selama 10 minit sehingga lembut.\n \nKemudian, masukkan labu dan renehkan selama 2 hingga 3 minit sehingga labu lembut.\n \nSelepas labu dan lobak lembut, kisarkan ia sehingga sebati.\n \nMasukkan sedikit air supaya ia lebih cair sedikit.\n \nSiap untuk dihidang.\n \n \n.\n \n.\n \n#5. Puri Keledek Dan Bunga Kubis\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan-bahan:\n \n \n1 biji keledek bersaiz sederhana.\n \n50 gram bunga kubis.\n \n \n.\n \nCara-cara membuat:\n \n \nKupas kulit keledek.\n \nBersihkan bunga kubis.\n \nPotong kedua-duanya kepada beberapa bahagian kecil.\n \nKukus keledek dan bunga kubis selama 10 minit sehingga lembut.\n \nKisarkan sehingga sebati.\n \nMasukkan sedikit air untuk cairkan sedikit.\n \nSiap untuk dihidang.\n \n \n.\n \nBaca Juga : \nNama Anak Perempuan \u2013 1300 Himpunan Nama Indah & Moden\n \n.\n \n.\n \nBayi Menangis, Resah Dan Tidak Selesa Ketika Buang Air Besar\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPunca utama berlakunya masalah ini adalah disebabkan sembelit.\n \n.\n \nSembelit terjadi disebabkan kekurangan air dan juga makan serat dalam badan untuk penghadaman bayi.\n \n.\n \nKesannya, najis bayi akan menjadi keras dan menyukarkan bayi untuk membuang air besar.\n \n.\n \nNajis yang keras akan menyebabkan geseran pada otot lubang najis sehingga berlakunya luka dan sakit.\n \n.\n \nAntara punca yang biasa didengar adalah disebabkan minum susu formula.\n \n.\n \nSusu formula yang masuk ke dalam usus bayi lebih sukar dihadam berbanding susu ibu.\n \n.\n \nJom kami kongsikan beberapa makanan bayi 6 bulan elak sembelit.\n \n.\n \n.\n \nMakanan Terbaik Elak Bayi Sembelit\n \n.\n \n.\n \n#1 Betik\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBuah betik mengandungi serat dan vitamin A yang dapat membantu proses pencernaan makanan agar mudah dihadam.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#2 Lobak Merah\n \n.\n \n.\n \nLobak merah mempunyai serat yang tinggi dan sesuai dimakan sahaja, dibuat jus atau dimasak.\n \n.\n \n.\n \n#3 Buah Naga Merah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTerdapat dua jenis buah naga dipasaran iaitu isi merah dan putih.\n \n.\n \nUntuk bayi 6 bulan adalah disarankan untuk makan buah naga berisi merah kerana ia lebih manis.\n \n.\n \n.\n \n#4 Pisang\n \n.\n \n.\n \nPisang adalah makanan yang sering digunakan untuk melawaskan masalah sembelit untuk orang dewasa.\n \n.\n \nPisang juga sesuai untuk diberikan kepada bayi.\n \n.\n \nPisang mengandungi kanji BRS (Banana Resistant Starch) dan fiber bersama Pectin.\n \n.\n \nIa bermanfaat untuk proses penghadaman dan kelembapan dalam najis.\n \n.\n \n.\n \n#5 Tembikai\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n90% kandungan buah tembikai adalah air.\n \n.\n \nTembikai sangat sedap dimakan sahaja, dibuat jus atau dimakan bersama nasi.\n \n.\n \nTembikai mempunyai vitamin A dan C, asid folik dan magnesium.\n \n.\n \nDisebabkan banyak air dan serat, tembikai menjadi salah satu makanan terbaik untuk elak sembelit.\n \n.\n \nBaca Juga : \nNama Anak Lelaki \u2013 1800 Himpunan Nama Indah dan Moden\n \n.\n \n.\n \nPenyediaan Makanan Bayi 6 Bulan Bagi Ibu Bekerja\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMasakan untuk bayi memang memerlukan kesabaran dalam kalangan ibu bekerja.\n \n.\n \nKalau nak masak bubur nasi sahaja sudah mengambil masa sejam untuk disiapkan, betul tak?\n \n.\n \nOleh sebab itu, kami ingin kongsikan kepada anda cara buat stok makanan bayi 6 bulan yang mudah, cepat dan teratur.\n \n.\n \nBuat stok masakan dan freeze, 5 minit dah boleh siap masak.\n \n.\n \n.\n \n#1 Puree Carrot\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPertama sekali anda perlu menyediakan beberapa batang lobak merah yang telah siap dibuang kulit.\n \n.\n \nKami sarankan anda buat stok untuk seminggu terus.\n \n.\n \nPotongkan lobak kepada beberapa bahagian kecil.\n \n.\n \nKukuskan lobak tersebut dan kisarkan sehingga halus.\n \n.\n \nMasukkan ke dalam bekas kecil yang sesuai untuk satu hidangan, kemudian freeze kan dalam peti sejuk beku.\n \n.\n \n.\n \n#2 Puree Brokoli\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCuci brokoli sehingga bersih dan potong kepada beberapa bahagian kecil.\n \n.\n \nKukus atau rebus brokoli tersebut sehingga lembut.\n \n.\n \nKemudian kisarkan brokoli sehingga halus dan freeze dalam peti sejuk beku.\n \n.\n \nJangan lupa untuk labelkan pada plastik atau bekas anda tarikh penyediaan bahan masakan itu supaya anda tidak tertukar dengan yang baru.\n \n.\n \n.\n \n#3 Beras Frozen\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBasuh beras sehingga bersih dan rendam beras tersebut selama 3 jam sehingga kembang.\n \n.\n \nMasukkan ke dalam bekas kecil untuk dua hidangan jika anda mahu makan bersama bayi anda.\n \n.\n \nOrang kata kalau ibu bapa berkongsi makanan dengan bayi dapat eratkan lagi hubungan antara mereka.\n \n.\n \nDah siap masukkan ke dalam bekas, seperti biasa bekukan beras tersebut.\n \n.\n \n.\n \n#4 \nMakanan Bayi 6 Bulan \u2013 \nAyam Beku\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPotong isi ayam kecil-kecil kemudian basuh ayam tersebut sehingga bersih.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk membilas ayam tersebut dengan tepung gandum untuk menghilangkan hanyir ayam.\n \n.\n \nBilas semula dengan air bersih dan masukkan ke dalam bekas untuk satu hidangan.\n \n.\n \nBekukan ayam tersebut dan sedia untuk digunakan.\n \n.\n \n.\n \n#5 Serbuk Ikan Bilis\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCuci ikan bilis sehingga bersih dan rendamkan ikan bilis tersebut selama 5 jam untuk membuang rasa masin.\n \n.\n \nToskan ikan bilis kemudian sangai ikan bilis di dalam kuali tanpa menggunakan minyak.\n \n.\n \nBuka api dapur perlahan sahaja dan kacau sehingga betul-betul kering.\n \n.\n \nKisarkan ikan bilis tersebut dan simpan dalam bekas kedap udara.\n \n.\n \nSimpan dalam peti sejuk biasa sahaja bukan sejuk beku.\n \n.\n \n.\n \n#6 Makanan Bayi 6 Bulan \u2013 Chicken Bone Stock (CBS)\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCBS merupakan superfood kepada bayi selain dapat meningkatkan imun badan bayi tersebut.\n \n.\n \nCBS juga merupakan bahan perasa semula jadi yang digunakan dalam masakan bayi tanpa bahan perasa tambahan seperti garam dan gula.\n \n.\n \nBahan-bahan yang diperlukan agak banyak antaranya kaki ayam, bawang holland, bawang putih, daun seleri, lobak merah, kentang, tomato, asam keping dan rempah 3 beradik.\n \n.\n \nBasuh semua bahan tersebut kemudian renehkan selama 4 jam sehingga hancur lembut.\n \n.\n \nTapis bahan rebusan dan buang sisa rebusan tersebut.\n \n.\n \nAnda hanya perlu mengambil air rebusan itu sahaja, masukkan ke dalam bekas kecil dan bekukannya.\n \n.\n \nAir rebusan ini sangat baik untuk kesihatan bayi.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan makanan bayi 6 bulan.\n \n.\n \nSemoga bermanfaat."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/makanan-diet/amp/", "title": "Makanan Diet \u2013 Panduan Lengkap Untuk Kekal Sihat", "body": "Makanan diet merupakan makanan yang diambil oleh seseorang individu untuk memelihara dan meningkatkan taraf kesihatan.\n \n.\n \nPengambilan makanan diet seimbang perlu mengandungi semua nutrien seperti protein, karbohidrat, lemak vitamin, garam mineral, air dan pelawas mengikut kuantiti yang diperlukan.\n \n.\n \nPengambilan makanan diet yang betul juga dipengaruhi oleh keperluan fisiologi setiap individu.\n \n.\n \nKeperluan fisiologi setiap individu adalah seperti umur, jantina, saiz badan, aktiviti yang dijalankan dan juga tahap kesihatan.\n \n.\n \nAmalan pemakanan berdasarkan\n peruntukan\n diet harian yang disarankan (RDA) dan piramid makanan amatlah disyorkan untuk mencapai makanan diet sihat.\n \n.\n \n.\n \nPeruntukan Diet Harian Yang Disarankan (RDA)\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nRDA adalah satu jadual makanan diet yang menunjukkan tahap keperluan nutrien harian oleh individu yang sihat mengikut jantina, umur, ibu yang mengandung dan ibu yang menyusukan anak.\n \n.\n \nRDA dapat digunakan sebagai alat \npengukur\n untuk menilai kuantiti sesuatu makanan berhubung dengan kesihatan.\n \n.\n \nRDA dijadikan garis panduan untuk menggubal polisi oleh pihak kerajaan.\n \n.\n \nSebagai contoh, seorang kanak-kanak berumur tujuh tahun yang mengalami beri-beri sedang menerima rawatan.\n \n.\n \nDiet pemakanannya harus mengandungi tiamina yang mencukupi.\n \n.\n \nDengan itu kuantiti makanan dalam dietnya akan disediakan mengikut keperluan tiamina yang dicadangkan dalam RDA iaitu 0.9 mg.\n \n.\n \n.\n \nPiramid Makanan Malaysia Terkini\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPiramid makanan merupakan panduan dalam menentukan jenis dan kuantiti makanan yang perlu diambil setiap hari mengikut kumpulan makanan.\n \n.\n \nTerdapat 4 aras dalam piramid makanan, di mana bilangan kumpulan makanan paling banyak yang perlu diambil diletakkan pada dasar piramid.\n \n.\n \nSelaras dengan bukti saintifik dan status pemakanan rakyat Malaysia terkini, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah meminda semua piramid makanan malaysia pada tahun 2020.\n \n.\n \nPindaan ini merupakan semakan semula piramid makanan pada tahun 2010.\n \n.\n \nAntara perubahan besar dalam piramid makanan Malaysia terkini adalah:\n \n.\n \n.\n \n1. Kumpulan Makanan Sayur-Sayuran Dan Buah-Buahan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKumpulan makanan sayur-sayuran dan buah-buahan diletakkan di dasar piramid makanan yang dahulunya merupakan kumpulan sumber karbohidrat.\n \n.\n \nIni bermakna sayur-sayuran dan buah-buahan perlu diambil dengan jumlah yang paling banyak berbanding kumpulan makanan yang lain.\n \n.\n \nKKM telah menetapkan bahawa anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 3 sajian sayur-sayuran dan 2 sajian buah-buahan setiap hari.\n \n.\n \nBuah-buahan dan sayur-sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral yang penting untuk meningkatkan keupayaan badan melawan penyakit.\n \n.\n \n.\n \n2. Julat Peratusan Pengambilan Karbohidrat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKarbohidrat merupakan molekul yang terdiri daripada hidrogen, karbon dan oksigen dalam nisbah 2:1:1.\n \n.\n \nIa merupakan sebuah komponen utama yang menyumbang kepada tenaga bagi membina tubuh badan yang sihat dan cergas.\n \n.\n \nSumber utama karbohidrat adalah kentang, ubi, gandum, bijirin, jagung, kekacang, oatmeal dan banyak lagi.\n \n.\n \nAkan tetapi, julat peratusan pengambilan karbohidrat telah dikurangkan dari 55-75% kepada 50-65%.\n \n.\n \nKKM juga menyarankan untuk melebihkan pengambilan sumber karbohidrat jenis kompleks dan tinggi serat.\n \n.\n \n.\n \n3. Pengambilan Air Kosong\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSebelum ini air kosong tidak dinyatakan dalam pengambilan harian di dalam piramid makanan Malaysia.\n \n.\n \nSaranan pengambilan 6-8 gelas air kosong sehari ditambah pada ilustrasi piramid makanan Malaysia pada tahun 2020.\n \n.\n \nGelas digunakan sebagai ukuran kepada satu unit sajian.\n \n.\n \nPenggunaan gelas memberi gambaran yang lebih jelas agar mudah untuk difahami.\n \n.\n \nPengambilan air kosong yang mencukupi dapat memastikan badan kita sentiasa terhidrat bagi menjaga kesihatan terutama di musim pandemik Covid-19 ini.\n \n.\n \n.\n \nFaktor Mempengaruhi Resepi Makanan Diet Sihat\n \n.\n \n.\n \n1. Faktor Umur\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKanak-kanak dan remaja memerlukan nutrien pembina tubuh yang lebih kerana mereka masih dalam proses meningkat dewasa.\n \n.\n \nOrang dewasa dan remaja yang cergas memerlukan lebih nutrien pembekal tenaga kerana semakin berusia.\n \n.\n \nGolongan tua pula lebih memerlukan nutrien untuk memelihara kesihatan tubuh badan.\n \n.\n \n.\n \n2. Faktor Jantina \u2013 Makanan Diet\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKaum lelaki memerlukan lebih makanan pembekal tenaga daripada wanita kerana mereka lebih aktif dan mempunyai lebih tisu otot.\n \n.\n \nKaum wanita pula memerlukan lebih nutrien ferum untuk menggantikan kehilangan darah semasa period dan bersalin.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Buat Anak \u2013 Tips & Trik Buat Pasangan\n \n.\n \n.\n \n3. Faktor Saiz Badan \u2013 Makanan Diet\n \n.\n \n.\n \nIndividu yang bertubuh besar memerlukan lebih makanan pembekal tenaga.\n \n.\n \nIni bagi membolehkan tubuh badan kuat untuk melakukan aktiviti harian seperti biasa.\n \n.\n \n.\n \n4. Faktor Aktiviti Yang Dijalankan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPekerja buruh memerlukan lebih banyak makanan pembekal tenaga untuk membantu melakukan kerja berat.\n \n.\n \nKerani pejabat atau pekerjaan yang ringan tidak memerlukan pengambilan makanan pembekal yang banyak.\n \n.\n \nJika anda mengambil makanan pembekal tenaga yang berlebihan, ia akan menyebabkan lebihan makanan pembekal tenaga itu menjadi lemak.\n \n.\n \nSekaligus membuatkan anda bertambah berat badan.\n \n.\n \n.\n \n5. Faktor Tahap Kesihatan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSeseorang pesakit memerlukan diet jenis cecair sahaja.\n \n.\n \nPesakit yang sedang pulih memerlukan makanan pembina tubuh yang mudah dicerna.\n \n.\n \nDapatkan nasihat doktor untuk diet pemakanan yang lebih tepat.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTips Makanan Diet Tanpa Nasi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMakanan diet tanpa nasi merupakan sesuatu yang tidak asing lagi.\n \n.\n \nBanyak tips berkenaan diet jenis ini boleh diakses di laman sesawang dan media sosial.\n \n.\n \nTidak makan nasi bermakna anda kekurangan jumlah kalori setiap hari.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun, terdapat beberapa jenis makanan diet yang sesuai tanpa pengambilan nasi.\n \n.\n \nAntara makanan diet tanpa nasi adalah:\n \n.\n \n.\n \n1. Makanan Diet \u2013 Tortilla Wrap\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan-bahan:\n \n \nIsi ayam yang dipotong kecil\n \nTomato ceri dibelah dua\n \n2 biji bawang merah kecil dipotong dadu\n \n2 keping daun salad\n \n1 sudu kecil mayonis\n \nChilii flakes\n \nBlack pepper\n \nRoti tortila\n \n \n.\n \nCara-cara:\n \n \nPerap isi ayam bersama black pepper dan garam selama 20 minit.\n \nGrill isi ayam tersebut di dalam kuali.\n \nGaul ayam tersebut bersama mayonis, tomato ceri, bawang merah kecil, daun salah dan chili flakes.\n \nPanaskan roti tortilla dalam 2-3 minit.\n \nKemudian balutkan dengan isi ayam tadi.\n \n \n.\n \n.\n \n2. Salad Telur Rebus\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan-bahan:\n \n \nLettuce\n \nDaun salad\n \n2 biji telur rebus\n \n1 batang timun jepun\n \nTomato ceri\n \nSerbuk cili\n \nLada hitam\n \nLada putih\n \n \n.\n \nCara-cara:\n \n \nPotong lettuce dan daun salad.\n \nBasuh dengan bersih dan toskan air.\n \nRebus telur sehingga masak, kemudian potong kepada 4 bahagian.\n \nMasukkan semua bahan dan gaul sehingga sebati.\n \n \n.\n \n.\n \n3. Roti Telur Cheese\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan-bahan:\n \n \n4 keping roti wholemeal\n \n4 biji telur\n \n2 keping cheese\n \nLada hitam\n \nSerbuk cili\n \n \n.\n \nCara-cara: \n \n \nLetakkan roti wholemeal di atas pinggan.\n \nPecahkan telur di atas roti wholemeal.\n \nLetakkan cheese di atas telur.\n \nTaburkan lada hitam dan serbuk cili.\n \nPanaskan dalam microwave selama 1 minit 30 saat.\n \n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Hilangkan Senggugut \u2013 Pengalaman Kena Senggugut Teruk & Cara Hilangkan\n \n.\n \n.\n \nJadual Makanan Diet Seminggu Untuk Kurus\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMakanan diet untuk kurus perlu mengikut keperluan\n tenaga\n seharian anda.\n \n.\n \nJika anda tersalah pengambil jumlah hidangan yang betul, memang susah nak turunkan berat badan.\n \n.\n \nAnda juga perlu menambah sedikit senaman bagi menyokong dan membantu diet anda.\n \n.\n \nKami akan kongsikan beberapa menu makanan diet dan kelebihan dari sarapan pagi sehingga minum malam yang anda boleh amalkan selama seminggu atau lebih tanpa bosan.\n \n.\n \nJom teruskan membaca.\n \n.\n \n.\n \n1. Makanan Diet Pagi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPertama sekali, pastikan anda minum segelas air kosong sejurus anda bangun dari tidur.\n \n.\n \nKemudian barulah anda boleh memulakan sebarang aktiviti atau sarapan pagi.\n \n.\n \nSarapan pagi berfungsi sebagai pemula tenaga untuk sepanjang hari.\n \n.\n \nMenu hidangan yang anda boleh cuba adalah oat bersama susu yang dicampurkan sedikit kurma dan kismis.\n \n.\n \nWaktu yang sesuai untuk sarapan pula dari 6 pagi dan paling lewat 8 pagi.\n \n.\n \n.\n \n2. Minum Pagi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCadangan menu hidangan untuk minum pagi adalah 2 biji kuih-muih, biskut oat sebanyak 3 keping atau 3 biji buah kurma.\n \n.\n \nFungsi minum pagi adalah untuk memastikan metabolisma badan dalam tahap optimum.\n \n.\n \nMinum pagi juga dapat mengalas perut di waktu pagi sementara menunggu makan tengahari.\n \n.\n \nWaktu paling sesuai untuk minum pagi adalah pada jam 10 pagi dan paling lewat 10.45 pagi.\n \n.\n \nAnda boleh sahaja skip minum pagi jika anda masih mempunyai tenaga sehingga makan tengahari.\n \n.\n \n.\n \n3. Makanan Diet Tengahari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda perlu minum air kosong 15-30 minit sebelum anda makan tengahari.\n \n.\n \nAir kosong membantu untuk penuhkan ruang di dalam perut supaya anda dapat mengawal diri ketika makan tengahari.\n \n.\n \nMenu makanan diet yang boleh anda amalkan adalah nasi segenggam, ayam atau ikan bakar, kuah atau sup dan wajib ada sayur-sayuran atau ulam-ulaman.\n \n.\n \nElakkan makanan bergoreng dan berminyak.\n \n.\n \nTujuan makan tengahari adalah untuk menambah tenaga yang hilang sewaktu aktiviti pada waktu pagi dan menyiapkan badan untuk kerja pada sebelah petang.\n \n.\n \nWaktu sesuai untuk makan tengahari adalah sebelum jam 3 petang.\n \n.\n \n.\n \n4. Minum Petang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSama sahaja seperti minum pagi, anda boleh skip minum petang jika anda masih mempunyai tenaga lebihan.\n \n.\n \nCadangan menu makanan diet minum petang adalah teh atau teh hijau kosong, kopi tanpa gula atau air milo kosong.\n \n.\n \nMakanan pula anda boleh memilih antara sepotong kek, pau kacang atau biskut ringan tidak lebih dari 3 keping.\n \n.\n \nWaktu yang disyorkan adalah sekitar jam 4.30 petang atau 3 jam selepas makan tengahari.\n \n.\n \n.\n \n5. Makanan Diet Malam\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSeterusnya adalah makan malam yakni tempoh yang dikatakan paling berharga kerana ia biasanya bersama teman atau ahli keluarga.\n \n.\n \nMeskipun panggilannya makan malam, namun waktu yang sesuai bukanlah pada waktu malam tetapi pada sebelah senja.\n \n.\n \nWaktu paling ideal untuk makan malam adalah sebelum jam 7 malam.\n \n.\n \nMenurut data dari Brigham Young University yang melibatkan purata 29 orang yang tidak makan langsung selepas 7 malam mampu mengurangkan kalori mereka sebanyak 244 kcal.\n \n.\n \nMenu cadangan adalah seperti makan tengahari atau anda boleh variasikan dengan menukar nasi berlauk kepada mi atau bihun sup ayam.\n \n.\n \n.\n \n6. Minum Malam\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSebenarnya anda perlu elak makan selepas jam 7 malam dan sebelum jam 6 pagi kerana ia berisiko menggagalkan usaha untuk berdiet.\n \n.\n \nAkan tetapi, jika anda terlalu lapar sehingga mengganggu tidur malam.\n \n.\n \nAnda dibenarkan menjamah sedikit buah epal, minum susu kosong bersama oat, kurma dan madu.\n \n.\n \nSyaratnya adalah jangan minum malam lebih dari 12 tengah malam.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKonklusinya, anda yang sedang mengikuti jadual pemakanan untuk kuruskan badan harus mematuhi setiap jam yang dicadangkan.\n \n.\n \nSelain itu, setiap waktu yang ditegah untuk makan ini sebenarnya merupakan detik paling ideal untuk anda berehat, bersenang dan dapatkan tidur yang cukup.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kami pada kali ini berkenaan makanan diet dapat membantu memberi idea kepada anda dalam usaha mencapai matlamat anda."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/makanan-pantang/amp/", "title": "Makanan Pantang Bersalin \u2013 Nombor 3 Akan Buat Anda Fikir 2 Kali!", "body": "Risau\n makanan pantang tak \nmenyelerakan?\n \n.\n \nJangan risau. Berapa \nramai yang terlebih risau\n akan hal tersebut namun akhirnya tetap berselera untuk makan sewaktu berpantang.\n \n.\n \nApa yang penting adalah, anda perlu tahu apa yang boleh dan tak boleh untuk makanan pantang.\n \n.\n \n \n.\n \nKemudian, anda perlu pandai \nmemilih \nresepi\n yang sesuai\n dan kena dengan selera anda.\n \n.\n \nKalau anda berpantang dengan ibu atau mentua anda, lagi banyak pantang larang orang tua-tua.\n \n.\n \nAnda tak ikut? Siap sedialah untuk kena bebelan panjang mereka.\n \n.\n \nDalam artikel kali ini kami akan kongsikan dengan anda beberapa perkara yang anda \nperlu tahu berkenaan makanan pantang selepas bersalin.\n \n.\n \nJom baca!\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKenapa Perlu Ikut Makanan Pantang?\n \n.\n \n \n.\n \nBagi kebanyakan \nibu moden, mereka kurang bersetuju\n dengan idea perlunya ada makanan pantang ini.\n \n.\n \nSebenarnya bukanlah saja-saja \ndiadakan\n makanan pantang.\n \n.\n \nIa sangat penting untuk \nelakkan anda daripada:\n \n.\n \n \nSakit badan\n \nKeletihan\n \nKelesuan\n \nGatal-gatal\n \nLuka lambat sembuh\n \nDan lain-lain lagi\n \n \n.\n \nAda sebabnya kenapa anda perlu menjaga dan mengikut segala pantang larang ini dengan sebaiknya.\n \n.\n \nIa adalah untuk \ntujuan kesihatan dan kecantikan\n anda juga.\n \n.\n \n \n.\n \nSelain itu, apa yang anda makan akan turut \nmemberi kesan terhadap bayi\n anda kerana mereka menerima susu daripada anda.\n \n.\n \nSebab itulah bab makanan pantang bersalin ni \nterlalu dititikberatkan oleh orang tua-tua.\n \n.\n \nJom kita \ngo through \nsegala senarai makanan pantang yang boleh dimakan dan anda perlu elakkan.\n \n.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPIL PERANCANG \u2013 KETAHUI 7 PERKARA INI SEBELUM ANDA MENGAMBILNYA!\n \n.\n \nSenarai Makanan Pantang\n \n.\n \n \n.\n \nSenarai ini boleh digunakan untuk makanan pantang czer dan juga makanan pantang selepas pembedahan.\n \n.\n \n.\n \nMakanan Pantang Ayam & Daging\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nApa yang anda boleh makan\n \n.\n \n \nAyam biasa\n \nBurung puyuh\n \nMerpati\n \nAyam hitam\n \nAyam kampung\n \nAyam didik\n \nAyam selasih\n \nDaging kambing\n \nDaging kurang lemak\n \nDaging batang pinang\n \n \n.\n \n.\n \nApa yang anda perlu elak\n \n.\n \n \nAyam dan daging pada bahagian yang berlemak\n \n \n.\n \n.\n \nMakanan Pantang Jenis Ulam\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nApa yang anda boleh makan\n \n.\n \n \nHalia\n \nSerai\n \nLengkuas\n \nPegaga\n \nMengkudu\n \nUlam raja\n \nJantung pisang\n \nDaun\n \nUbi cekur\n \nBunga kantan\n \nKunyit hidup\n \nDaun kaduk\n \nDaun keseum\n \nPudina\n \nKari\n \n \n.\n \n.\n \nApa yang anda perlu elak\n \n.\n \n.\n \nNasib baik sebab anda \nboleh je \nmakan\n semua jenis ulam\n yang anda suka.\n \n.\n \nTiada yang anda perlu elak.\n \n.\n \n.\n \nMakanan Pantang Jenis Ikan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nApa yang anda boleh makan\n \n.\n \n \nHaruan\n \nSelar\n \nGelama\n \nYu\n \nMerah\n \nJenahak\n \nGelama\n \nBawal putih\n \nKurau\n \nSenangin\n \nSalmon\n \nBilis\n \n \n.\n \n.\n \nApa yang anda perlu elak\n \n.\n \n \nIkan masin\n \nIkan kering\n \nKeli\n \nBawal hitam\n \nDuri\n \nTerubuk\n \nPari\n \nParang\n \nSembilang\n \nKembung\n \nTamban\n \nCencaru\n \nTongkol\n \nMakanan laut seperti kerang, udang dan ketam\n \n \n.\n \n \n.\n \nMemang sedih sikit\n jika ada merupakan seorang yang gemarkan makanan laut.\n \n.\n \nBanyak yang \nperlu anda elakkan.\n \n.\n \nHal ini kerana ia bersifat \nmerangsang \nhistamine \nuntuk keluar secara berlebihan \ndan ini akan\n memberi kesan terhadap sistem imunisasi bayi anda\n.\n \n.\n \n\u201cBerapa lama pantang makanan laut?\u201d\n \n.\n \nSebaiknya selepas 100 hari atau selepas 6 bulan untuk lebih selamat.\n \n.\n \nSayur-Sayuran\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nApa yang anda boleh makan\n \n.\n \n \nPeria\n \nSawi\n \nUbi kentang\n \nLobak putih\n \nLobak merah\n \nBayam\n \nBrokoli\n \n \n.\n \n.\n \nApa yang anda perlu elak\n \n.\n \n \nUbi kayu\n \nPetola\n \nTimun\n \nTerung\n \nKangkung\n \nKubis\n \nTomato\n \nKeladi\n \nTerung\n \nSeleri\n \nPetola\n \nPucuk paku\n \nPucuk ubi\n \nKacang botol\n \nLabu\n \nKacang panjang\n \nAsam keping\n \nCili padi\n \nJering\n \nPetai\n \n \n.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKESUBURAN WANITA \u2013 10 CARA UNTUK PELIHARA KESUBURAN\n \n.\n \nBuah-buahan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nApa yang anda boleh makan\n \n.\n \n \nWalnut\n \nBlueberry\n \nAnggur\n \nKurma\n \nEpal merah\n \nOren\n \nPrune\n \nPeach\n \nStrawberi\n \nKismin\n \nLongan cina\n \n \n.\n \n.\n \nApa yang anda perlu elak\n \n.\n \n \nKuinin\n \nManggis\n \nSengkuang\n \nNenas\n \nLimau\n \nLai\n \nTembikai\n \nKiwi\n \nEpal hijau\n \nLangsat\n \nCiku\n \nBetik\n \nMangga\n \nDurian\n \nBelimbing\n \nJambu\n \nPisang\n \nNangka\n \nCempedak\n \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMakanan Pantang Jenis Lain-lain\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nApa yang anda boleh makan:\n \n.\n \n \nMasakan jenis panggang, rebus, kukus dan bakar\n \nBiskut\n \nRoti\n \nNestum\n \nOat\n \nCornflakes\n \n \n.\n \n.\n \nApa yang anda perlu elak\n \n.\n \n \nMasakan berminyak\n \nLaksa\n \nKuetiau\n \nBihun\n \nMi\n \nTempe\n \nMakanan daging proses\n \n \n.\n \n.\n \nAir Untuk Pantang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nApa yang anda boleh makan\n \n.\n \n \nAir suam\n \nJus pegaga\n \nPati kunyit\n \nAir halia\n \nKopi\n \nHalia kurma\n \nManjakani\n \nMadu\n \nCoklat\n \nHorlicks\n \n \n.\n \n.\n \nApa yang anda perlu elak\n \n.\n \n \nAir berais\n \nAir sejuk\n \nAir berkarbonat\n \nTebu\n \nCuka buah\n \nJus buah\n \nKelapa muda\n \nCincau\n \n \n.\n \n.\n \n5 Resepi Makanan Pantang Terbaik\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAntara resepi popular untuk makanan pantang adalah:\n \n.\n \n.\n \n1. IKAN TENGGIRI LADA HITAM KUKUS\n \n.\n \n \n.\n \nBAHAN-BAHAN\n \n.\n \n \n3-4 ketul isi ikan tenggiri\n \n1 biji bawang merah\n \n3 ulas bawang putih\n \n3 cm halia\n \nSedikit serbuk lada hitam\n \n1 sudu kecil sos tiram\n \nSedikit jus lemon\n \nGaram secukup rasa\n \n \n.\n \n.\n \nCARA-CARA\n \n.\n \n \n Bersihkan isi ikan, mayang semua bawang dan halia.\n \n Taburkan bahan dalam 1 kedalam pinggan yang sesuai.\n \n Susun semua isi ikan dan taburkan bawang serta halia keatas isi ikan.\n \n Masukkan sos tiram, serbuk lada hitam dan lada.\n \n Kukus ikan tersebut sekitar 10-15 minit atau sehingga ia masak sepenuhnya.\n \n \n.\n \n.\n \n2. IKAN BAWAL / SIAKAP KUKUS HALIA\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBAHAN-BAHAN\n \n.\n \n.\n \n \n1 ekor ikan siakap (disiang dan dibersihkan)\n \n6 ulas bawang putih (dihiris halus)\n \n2 inci halia (dihiris halus)\n \n2-3 biji limau nipis (ambil jusnya)\n \n1 sudu makan sos ikan\n \nsedikit air\n \ngaram\n \nhirisan daun sup\n \n3-4 biji cili api (dihiris/diketuk)\n \n \n.\n \nCARA-CARA\n \n.\n \n.\n \n \n Sediakan pengukus dan jerang air.\n \n Lumurkan garam pada ikan dengan secukupnya sebelum diletakkan didalam bekas tahan panas.\n \n Taburkan halia dan bawang yang sudah dihiris sebelum kukus sehingga separuh masak.\n \n Masukkan sos ikan, air, cili padi dan jus limau nipis.\n \n Kukus sehingga masak sepenuhnya.\n \n \n.\n \n.\n \n3. AYAM PANGGANG\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBAHAN-BAHAN\n \n.\n \n.\n \n \n500gm ayam\n \n1/2 cawan air\n \n1 batang serai (diketuk)\n \n1 sudu kecil jintan manis\n \n1 1/2 sudu kecil jintan putih\n \nAir asam jawa secukupnya\n \nGaram secukup rasa\n \nMinyak masak\n \n \n.\n \n.\n \nBAHAN-BAHAN KISAR\n \n.\n \n.\n \n \n20gm halia\n \n10gm kunyit hidup\n \n10gm lengkuas\n \n4 biji bawang merah\n \n2 ulas bawang putih\n \n \n.\n \n.\n \nCARA-CARA\n \n.\n \n.\n \n \n Perap ayam dengan garam bersama setengah bahagian bahan yang dikisar selama 1 jam.\n \n Panggang sehingga masak.\n \n Panaskan sedikit minyak.\n \n Tumis bahan kisar selebihnya hingga naik bau.\n \n Masukkan serai,jintan manis,jintan putih,air asam jawa dan garam.\n \n Tambah air dan biarkan mendidih.Curahkan ke atas ayam tadi.\n \n \n.\n \n.\n \n4. SUP AYAM BEREMPAH / SUP DAGING BEREMPAH\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBAHAN-BAHAN\n \n.\n \n.\n \n \n2 ketul ayam\n \nSekeping halia dihiris\n \n2 ulas bawang putih dihiris\n \n2 ulas bawang kecil dihiris\n \nSebatang kulit kayu manis\n \n4 biji buah pelaga\n \n4 kuntum bunga cengkih\n \nSekuntum bunga lawang\n \nSesudu teh lada hitam ditumbuk\n \nSesudu teh biji ketumbar\n \nSedikit lobak merah didadu\n \nHirisan daun bawang dan daun sup\n \nSesudu besar rempah kurma dicampur sedikit air\n \nAir\n \nGaram\n \nSup bunjut Adabi\n \n \n.\n \n.\n \nCARA-CARA\n \n.\n \n.\n \n \n Didih air didalam periuk dan didih bersama sup bunjut.\n \n Masukkan bawang kecil, bawang putih, halia dan kesemua rempah.\n \n Masukkan rempah kurma dan kacau untuk seketika sahaja.\n \n Masukkan ayam dan kacau sehingga rempah mulai sebati dengan isi ayam yang anda masukkan tadi.\n \n Masukkan lobak merah. Pastikan dan biarkan sehingga lobak tersebut empuk.\n \n Masukkan lada hitam dan garam untuk menambah perasa.\n \n Masukkan daun bawang dan daun sup.\n \n Biarkan seketika sebelum dihidangkan.\n \n \n.\n \n.\n \n5. SINGGANG IKAN TENGGIRI\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBAHAN-BAHAN\n \n.\n \n.\n \n \nIkan tenggiri 3 keping besar\n \n3 ulas bawang putih \u2013 dimayang\n \n7 ulas cili api\n \n2 cm lengkuas \u2013 dihiris nipis\n \n2 cm kunyit hidup \u2013 dihiris nipis\n \n3 keping asam gelugur\n \n4 cawan air\n \nGaram secukup rasa\n \n \n.\n \n.\n \nCARA-CARA\n \n.\n \n.\n \n \n Ikan dipotong kecil dan dibersihkan.\n \n Masukkan semua bahan ke dalam periuk.\n \n Masakkan hingga kuah mendidih.\n \n Sedia untuk dihidang. \n \n \n.\n \n.\n \nHaa.. Jangan risau. Walaupun banyak makanan pantang yang anda tak boleh makan, tapi yang mana anda boleh makan pun tetap banyak.\n \n.\n \nApa yang penting, anda perlu tahu cara untuk pastikan makanan pantang anda menjadi sedap.\n \n.\n \nCaranya adalah dengan memasaknya dengan resepi yang menyelerakan.\n \n.\n \nSekian sahaja untuk perkongsian kali ini. Semoga bermanfaat!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/mengandung/amp/", "title": "Mengandung Kali Pertama? Jom Baca Apa Yang Anda Perlu Buat dan Elak!", "body": "Hi\n bakal ibu yang sedang mengandung \nkali pertama!\n \n.\n \nMacam mana keadaan anda sekarang?\n \n.\n \nMesti perasaan anda bercampur baur kan.\n \n.\n \n \n.\n \nRasa risau jika berlaku \napa-apa yang tak diingini.\n \n.\n \nRisau dengan segala perkongsian \npengalaman mengandung\n para ibu yang anda baca selama ini.\n \n.\n \nApapun,\n perasaan gembira\n pastinya lebih lagi kerana anda bakal menimang cahaya mata yang pertama.\n \n.\n \n \n.\n \nBukan semua wanita\n dapat merasai pengalaman menjadi ibu mengandung.\n \n.\n \nAda yang bertahun lamanya menunggu untuk melalui fasa ini.\n \n.\n \nAda yang tidak dikurniakan rezeki anak sehingga mimpi mengandung.\n \n.\n \n \n.\n \nBaca Juga : \nKESUBURAN WANITA \u2013 10 CARA UNTUK PELIHARA KESUBURAN\n \n.\n \nDalam artikel kali ini kami akan kongsikan dengan anda beberapa perkara yang anda perlu buat dan elak jika anda mengandung kali pertama.\n \n.\n \nTapi sebelum tu kami akan kongsikan dengan anda beberapa perkara dahulu yang berkaitan dengan kehamilan.\n \n.\n \nJom baca!\n \n.\n \n.\n \n\u201cHari ke berapa boleh tahu mengandung?\u201d\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nTanda pertama yang anda akan nampak adalah 2 minggu selepas anda mengandung.\n \n.\n \nAnda akan \nterlepas haid anda.\n \n.\n \nNamun, tanda ini \nbukanlah satu tanda yang menjadi jaminan 100%\n kerana jika anda jenis yang mengalami haid tidak teratur, susah untuk anda perasan anda terlepas atau tidak.\n \n.\n \nSelain itu, tanda lain yang anda boleh lihat adalah \nberlakunya pendarahan.\n \n.\n \n \n.\n \nAda juga wanita yang mengalami \nrasa keras atau bengkak pada payudara.\n \n.\n \nTanda-tanda ini juga sebenarnya \nhampir sama dengan tanda anda bakal mengalami haid.\n \n.\n \nJadi, ia sangat mengelirukan sebenarnya.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKITARAN HAID \u2013 7 PERKARA ANDA WAJIB TAHU JIKA KITARAN HAID TIDAK TERATUR\n \n.\n \n.\n \n\u201cBerapa hari selepas bersama boleh mengandung?\u201d\n \n.\n \n \n.\n \nAnda \ntak akan terus mengandung\n pada hari anda melakukan hubungan seksual.\n \n.\n \nIa akan mengambil masa \nsehingga 6 hari selepas anda melakukan hubungan seksual\n untuk sperma dan telur bersenyawa.\n \n.\n \nKemudian, tiga ke empat hari pula diperlukan untuk telur yang \ndipersenyawakan\n untuk melekat pada dinding uterus.\n \n.\n \nKehamilan bermula sewaktu proses \nimplantation \nberlaku dan pada waktu inilah hormon yang diperlukan untuk kehamilan dikeluarkan.\n \n.\n \n.\n \nTanda Tanda Mengandung\n \n.\n \n \n.\n \nTanda mengandung atau soalan paling kerap ditanyakan wanita,\n \n.\n \n\u201cBagaimana nak tahu kita mengandung?\u201d\n \n.\n \nUntuk mengetahuinya, anda \nperlu tahu simptom mengandung\n yang biasanya akan dialami.\n \n.\n \nSimptom mengandung 2 minggu, mengandung 2 bulan dan mengandung 4 bulan biasanya ada beberapa \npersamaan.\n \n.\n \nAntara \nsimptom yang biasanya dialami oleh ibu mengandung\n adalah: \n \n \nMood swings\n \nKerap kencing\n \nSakit kepala\n \nSakit belakang atau pinggang\n \nRasa sakit dan bengkak pada payuadara\n \nKawasan puting menjadi gelap\n \nKelesuan\n \nMorning sickness\n \nTompokan darah\n \n \n.\n \n\u201cBila alahan mengandung bermula?\u201d\n \n.\n \n \n.\n \nBiasanya ia akan bermula selepas anda mula mendapat tanda bahawa anda mengandung.\n \n.\n \nAlahan ini biasanya lebih dikenali sebagai \nmorning sickness.\n \n.\n \nPara ibu akan mula mengalami \nrasa mual, loya dan muntah.\n \n.\n \nAda sesetengah ibu mengandung mengalaminya dan ada juga yang tidak.\n \n.\n \nWalaupun namanya \nmorning sickness, \nanda berkemungkinan untuk \nmengalaminya pada bila-bila masa sahaja.\n \n.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKEPUTIHAN : DARI WARNA, ANDA BOLEH LIHAT PENYAKIT APA ANDA ADA!\n \n.\n \nMengandung Keluar Darah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPendarahan biasanya berlaku dalam bentuk yang \ntidak kritikal.\n \n.\n \nIa hanyalah dalam bentuk tompokan atau seperti anda datang haid.\n \n.\n \nPendarahan berlaku apabila\n telur yang disenyawakan melekat pada dinding uterus.\n \n.\n \nIa berlaku sekitar \n6 ke 12 hari selepas persenyawaan.\n \n.\n \nKeadaan ini juga biasanya mengelirukan wanita kerana mereka rasakan seperti mengandung tapi datang haid.\n \n.\n \nJika anda perhatikan segala simptom mengandung ini, ia adalah \nhampir sama dengan simptom datang haid.\n \n.\n \n.\n \nPerkara Yang Anda Perlu Lakukan Ketika Mengandung\n \n.\n \nBerikut adalah senarai apa yang anda perlu \nlakukan\n ketika mengandung:\n \n.\n \n1. M\nengambil multivitamin\n \n.\n \n \n.\n \nMengambil \ndiet seimbang\n yang kaya dengan vitamin dan mineral merupakan cara terbaik untuk anda menyokong tumbesaran kandungan anda.\n \n.\n \nDiet yang sihat sahaja mungkin tidak mencukupi jika anda tidak mengambil \nvitamin prenatal\n seperti:\n \n \nAsid folik\n \nKalsium\n \nZat besi\n \n \n.\n \n.\n \n2. Tidur yang mencukupi\n \n.\n \n \n.\n \nFasa kehamilan memang penat dan menuntut anda untuk \nbanyak berehat.\n \n.\n \nJika anda berasa letih, \ntiada masalah untuk anda terus tidur.\n \n.\n \nJika anda mengalami kelesuan, ia bermaksud badan anda memerlukan lebih banyak rehat lagi.\n \n.\n \n.\n \n3. Bersenam\n \n.\n \n \n.\n \nJika anda \nmendapat kebenaran daripada doktor\n, anda boleh bersenam.\n \n.\n \nNamun \nelakkan beberapa aktiviti\n senaman seperti berbaring meniarap atau berdiri yang terlalu lama.\n \n.\n \nAntara senaman yang anda boleh amalkan adalah senaman kegel.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n4. Makan makanan laut\n \n.\n \n \n.\n \nAmbil makanan yang kaya\n dengan:\n \n \nOmega-3\n \nZink\n \nZat besi\n \n \n.\n \nKesemua nutrien yang disebutkan tadi sebenarnya \nsangat penting untuk ibu dan bayi.\n \n.\n \nNamun, \njangan sesekali makan\n makanan laut yang mentah atau tidak cukup masak.\n \n.\n \nIa mengandungi bakteria dan virus yang akan disingkirkan apabila ia dimasak.\n \n.\n \nMakanan laut yang mentah juga bahaya kerana ia mengandungi \nparas merkuri yang sangat tinggi.\n \n.\n \nContoh makanan laut yang mengandungi merkuri tinggi:\n \n \nJerung\n \nIkan parang\n \nKing mackerel\n \n \n.\n \n.\n \n5. Tambah berat badan dengan bijak\n \n.\n \n \n.\n \nBiasanya anda akan dinasihatkan supaya makan untuk dua orang.\n \n.\n \nNamun, \njangan jadikan ia lesen\n untuk anda makan ikut suka anda.\n \n.\n \nJika terlebih makan sehingga mengakibatkan berat badan berlebihan, ia akan memberikan kesan buruk terhadap kandungan anda.\n \n.\n \n.\n \nApa Yang Anda Perlu Elakkan Ketika Mengandung?\n \n.\n \n.\n \n6. Jangan makan daging mentah\n \n.\n \n \n.\n \nMakan mentah atau yang \ntidak cukup masak\n seperti daging dan telur membawa beberapa risiko seperti:\n \n \nListeriosis\n \nToxoplasmosis\n \nKeracunan makanan\n \n \n.\n \nIa mampu meningkatkan risiko kecacatan kandungan atau keguguran.\n \n.\n \n.\n \n7. Jangan ambil produk tenusu yang tidak dipasteur\n \n.\n \n \n.\n \nKalsium adalah sangat penting untuk bayi namun para ibu haruslah \nberhati-hati dengan sumber kalsium\n yang mereka dapatkan daripada produk tenusu.\n \n.\n \nSusu yang tidak dipasteur tidak dipanaskan untuk membunuh bakteria yang boleh mengakibatkan anda jatuh sakit.\n \n.\n \n.\n \n8. Jangan berendam dalam tub panas atau sauna\n \n.\n \n \n.\n \nHal ini kerana ia berisiko untuk membuatkan suhu badan anda bertambah dan akan meningkatkan risiko kecacatan kandungan.\n \n.\n \n.\n \n9. Jangan minum kafein berlebihan\n \n.\n \n \n.\n \nKafein mampu bergerak menerusi placenta dan \nmeningkatkan kadar denyutan nadi bayi anda.\n \n.\n \nIa sebenarnya masih lagi selamat untuk wanita mengandung mengambil secawan atau dua cawan kopi sehari.\n \n.\n \n.\n \nMengandung Luar Rahim\n \n.\n \n \n.\n \nMasalah ini sebenarnya dikenali sebagai \nectopic pregnancy \nyang membawa maksud di tempat yang salah.\n \n.\n \nHampir 95% daripada kes ini, \nimplantasi berlaku dalam fallopian tube\n dan apabila ia berkembang akan mengakibatkan kesakitan dan pendarahan.\n \n.\n \nJika tiada tindakan diambil, tiub tersebut boleh pecah dan mengakibatkan pendarahan dalaman.\n \n.\n \nKes sebegini boleh dikategorikan sebagai \nkes kecemasan\n dan boleh mengancam nyawa.\n \n.\n \nBagi kes kehamilan seperti ini, ia tidak dapat dialihkan kedalam rahin dan harus digugurkan sepenuhnya.\n \n.\n \n.\n \nAmalan Untuk Ibu Mengandung\n \n.\n \n \n.\n \nAntara amalan kerohanian yang anda boleh amalkan untuk kandungan anda adalah surah dan doa.\n \n.\n \n.\n \nSurah untuk ibu mengandung\n \n.\n \n.\n \n1. Surah Al-Fatihah\n \n.\n \nDiamalkan untuk menguatkan ingatan dan menerang hati.\n \n.\n \n2. Surah Maryam\n \n.\n \nBiasanya ia diamalkan untuk memudahkan ibu bersalin dan mendapat zuriat yang taat dan mempunyai kesabaran yang tinggi.\n \n.\n \n3. Surah At-Taubah\n \n.\n \nSebagai amalan supaya zuriat dibersihkan jiwa dan dipelihara daripada maksiat.\n \n.\n \n4. Surah Yusuf\n \n.\n \nDiamalkan dengan harapan supaya zuriat yang dilahirkan cantik akhlak dan paras rupanya.\n \n.\n \n5. Surah Yasin\n \n.\n \nDibaca untuk memberikan ketenangan jiwa.\n \n.\n \n6. Surah Al-Hujurat\n \n.\n \nDoa untuk memperbanyakkan susu ibu\n \n.\n \n7. Surah Luqman\n \n.\n \nDiamalkan oleh ibu mengandung supaya zuriat yang dilahirkan cerdik akal dan fikiran serta terang hati.\n \n.\n \n.\n \nDoa ibu mengandung\n \n.\n \n \n.\n \nDoa yang biasanya diamalkan oleh ibu mengandung adalah seperti berikut:\n \n.\n \n\u201cYa Allah, jagalah anakku selama ia berada dalam perut istriku, sehatkan ia, sesungguhnya Engkau Yang Maha Menyehatkan, tak ada kesehatan kecuali kesehatan dari-Mu, kesehatan yang tak terganggu penyakit. Ya Allah, bentuk ia yang ada di perut istriku dalam rupa yang baik, tetapkan dalam hatinya keimanan pada-Mu pada Rasul-Mu. Ya Allah, keluarkan dia dari perut istriku pada saat kelahirannya secara mudah dan selamat. Ya Allah, jadikan ia utuh, sempurna, berakal, cerdas, banyak beramal. Ya Allah, panjangkan umurnya, sehatkan jasadnya, baguskan rupanya, dan fasihkan lisannya untuk membaca hadits dan Al-Qur\u2019an Yang Agung, dengan berkah Nabi Muhammad SAW. Segala puji bagi Allah, Tuhan semesta Alam.\u201d\n \n.\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan apa yang perlu buat dan elakkan ketika mengandung.\n \n.\n \nApa yang penting sentiasa \nletakkan pengharapan dan kebergantungan yang tinggi terhadap Allah S.W.T\n dalam apa jua keadaan.\n \n.\n \nIn shaa Allah zuriat yang dikandung akan selamat dan lahir dengan sempurna.\n \n.\n \nJangan lupa untuk baca perkongsian kami yang lain juga!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/menopause/amp/", "title": "Menopause \u2013 Tanda Awal Dan Cara Melambatkan Proses Penuaan", "body": "Apa itu menopause? Menopause berasal daripada perkataan greek yang membawa maksud pemberhentian haid.\n \n.\n \nIa juga merupakan proses perubahan semula jadi wanita yang disebabkan oleh perubahan hormon seks badan.\n \n.\n \nTahap estrogen akan berkurang dan ovari akan berhenti menghasilkan telur setiap bulan.\n \n.\n \nUsia menopause normal atau umur menopause wanita Malaysia adalah sekitar usia 45 hingga 55 tahun.\n \n.\n \nJadi, apakah tanda-tanda atau \nsimptom\n menopause menjelang waktunya? Jom teruskan membaca.\n \n.\n \n.\n \nTanda Menopause wanita Malaysia\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMenurut Presiden Menopause Malaysia (MMS), seramai 60 peratus wanita Malaysia mungkin mengalami penderitaan ini dengan teruk.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda, putus haid adalah sangat berkait rapat dengan risiko sakit jantung.\n \n.\n \nAnda juga perlu ingat bahawa penyakit kardiovaskular seperti sakit jantung adalah penyebab utama kematian di Malaysia.\n \n.\n \nTerdapat dua jenis tanda-tanda yang akan dialami oleh \nwanita\n yang bakal putus haid.\n \n.\n \nIaitu tanda jangka masa pendek dan juga tanda jangka masa panjang.\n \n.\n \n.\n \n1. Tanda Menopause Jangka Masa Pendek\n \n.\n \n.\n \n#1 Peningkatan Suhu Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPeningkatan suhu badan atau hot flashes boleh membuatkan anda terasa panas dan berpeluh pada bahagian atas badan secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas.\n \n.\n \nWarna kulit anda juga akan bertukar kemerah-merahan dan jantung berdegup dengan lebih laju.\n \n.\n \nPada malam hari, anda akan mengalami night sweats iaitu panas badan semasa tidur malam.\n \n.\n \nAnda akan berasa sangat tidak selesa kerana tanda ini adalah sangat kuat sehingga menjejaskan tidur malam anda.\n \n.\n \nKebiasaannya ia akan berlaku sekitar 1 hingga 5 minit beberapa kali setiap jam, setiap hari ataupun setiap minggu selama bertahun-tahun.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPeriod Lambat \u2013 Normal Atau Tidak Untuk Wanita?\n \n.\n \n.\n \n#2 Kitaran Haid Tidak Teratur\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKitaran haid menjadi tidak teratur adalah tanda menopause yang kedua.\n \n.\n \nIa akan menjadi petanda utama yang menunjukkan anda sedang mendekati fasa \nputus haid\n.\n \n.\n \nCiri haid menjelang menopause adalah seperti kitaran haid anda akan menjadi lebih kerap atau ia juga akan menjadi lebih jarang.\n \n.\n \nAnda juga akan mendapati waktu berlakunya haid akan menjadi lebih lama atau lebih pendek daripada kebiasaan.\n \n.\n \nPada fasa ini, anda akan menghadapi masalah untuk meramal haid seterusnya.\n \n.\n \n.\n \n#3 Perubahan Pada Nafsu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda akan merasa bahawa diri anda akan mudah terangsang dan ada juga sebaliknya.\n \n.\n \nSemasa proses ini terjadi, kulit di sekitar anda akan berisiko menjadi kering dan boleh menyebabkan anda merasa kesakitan semasa bersama pasangan.\n \n.\n \nSex perempuan menopause perlukan sedikit bantuan iaitu pelincir untuk wanita menopause supaya kesakitan dapat dikurangkan.\n \n.\n \nIni disebabkan oleh faraj telah kurang berfungsi untuk mengeluarkan pelincir semulajadi dengan sendirinya.\n \n.\n \nAnda juga akan mengalami penitisan air kencing semasa batuk atau selsema.\n \n.\n \n.\n \n#4 Perubahan Psikologi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBanyak perkara boleh memberi kesan kepada perubahan psikologi wanita dan ini termasuk perubahan hormon yang berlaku sekitar fasa putus haid.\n \n.\n \nAnda akan mengalami kegelisahan atau kemurungan dan mungkin bertambah teruk apabila putus haid.\n \n.\n \nAnda akan mula keletihan dan kurang daya penumpuan dalam melakukan sesuatu benda.\n \n.\n \nDaya ingatan anda juga akan terganggu yang menyebabkan anda akan mudah lupa.\n \n.\n \nJika anda tidak mampu untuk mengawal perasaan semasa tanda ini terjadi, anda disarankan untuk berjumpa pakar kesihatan supaya anda merasa lebih baik.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKemaluan Wanita \u2013 15 Salah Faham Wanita Tentang Faraj\n \n.\n \n.\n \n#5 Perubahan Fizikal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPerubahan fizikal sangat ditakuti oleh wanita tetapi apakan daya itulah pahit yang terpaksa ditelan.\n \n.\n \nPerubahan yang paling ketara adalah apa bahagian kulit dan rambut anda.\n \n.\n \nAnda akan mendapati kulit dan rambut anda akan mula menipis dan mengering.\n \n.\n \nAnda juga akan mengalami penambahan berat badan serta penyusutan otot secara menyeluruh.\n \n.\n \nOleh itu, anda boleh mengatasi masalah ini dengan mengamalkan gaya hidup sihat untuk mengurangkan tanda-tanda ini daripada berlaku secara mendadak.\n \n.\n \nBaca Juga : \nOvari Cyst \u2013 Punca, Simptom dan Rawatan\n \n.\n \n.\n \n2. Tanda Jangka Masa Panjang Menopause\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n \nOsteoporosis \u2013 Kekurangan tisu tulang yang serius.\n \nPenyakit Kardiovaskular \u2013 Serangan penyakit jantung.\n \nStroke \u2013 Serangan angin ahmar yang serius.\n \nAlzheimer \u2013 Penyakit mudah lupa atau nyanyuk.\n \n \n.\n \n.\n \nCara Melambatkan Menopause\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda mungkin akan merasa diri tidak lagi sempurna seperti wanita lain apabila putus haid.\n \n.\n \nMenurut Presiden Menopause Malaysia (MMS), seramai 60 peratus wanita Malaysia mungkin mengalami penderitaan ini tanpa kerelaan.\n \n.\n \nAnda mungkin belum bersedia kerana merasakan ia terlalu awal untuk putus haid.\n \n.\n \nAkan tetapi, anda perlu tahu bahawa ia boleh diperlambatkan dengan beberapa cara tertentu.\n \n.\n \nMempertingkatkan kualiti hidup adalah bantuan yang sewajarnya anda cuba apabila mengalami tanda-tanda awal seperti yang disebutkan diatas.\n \n.\n \nAntara cara melambatkan proses menopause adalah:\n \n.\n \n.\n \n#1 Bersenam Atau Beriadah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMenopause akan cepat terjadi jika anda tidak menjaga kesihatan tubuh badan.\n \n.\n \nPerkara ini terjadi kerana racun didalam tubuh badan akan mudah terbentuk jika anda tidak mengeluarkan peluh.\n \n.\n \nRacun dalam tubuh badan akan dapat dikeluarkan melalui peluh dan ia juga akan meningkatkan aliran darah serta melancarkan kitaran haid anda.\n \n.\n \nAnda perlu mula melakukan aktiviti seperti bersenam atau beriadah pada waktu petang atau pagi.\n \n.\n \nCukup sekadar 30 minit hingga 1 jam sehari selama 4 hingga 5 hari seminggu.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#2 Mengamalkan Diet Kaya Nutrisi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSeiring dengan usia, hormon reproduksi anda juga akan mengalami penurunan.\n \n.\n \nSalah satunya adalah sel telur anda lebih sedikit menghasilkan hormon estrogen dan progesteron.\n \n.\n \nAnda boleh mengamalkan diet kaya nutrisi untuk mengatasi masalah ini sambil melambatkan proses menopause.\n \n.\n \nAntara diet pemakanan yang anda boleh amalkan adalah seperti kurma, prune atau kismis.\n \n.\n \nAnda juga boleh menambah bawang putih dalam setiap masakan anda untuk mencegah pengurangan hormon estrogen.\n \n.\n \n.\n \n#3 Menjaga Waktu Tidur\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda pasti mempunyai masalah susah untuk tidur disebabkan tekanan atau sebagainya.\n \n.\n \nAnda perlu mengubah kebiasaan ini untuk meningkatkan kualiti tidur malam anda.\n \n.\n \nWaktu tidur yang tidak teratur boleh menyebabkan anda semakin cepat untuk menopause.\n \n.\n \nWaktu tidur yang normal untuk wanita dewasa adalah purata 8 jam sehari.\n \n.\n \nDengan tidur yang cukup dan teratur akan membantu anda melambatkan lagi proses menopause.\n \n.\n \n.\n \n#4 Memperbanyakkan Pengambilan Kalsium Dan Vitamin D\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nVitamin D mempunyai fungsi untuk melindungi tubuh badan daripada penyakit dan dapat mencegah penuaan.\n \n.\n \nAnda boleh mendapatkan suplemen seperti vitamin untuk wanita menopause, pil hormon untuk wanita menopause dan jamu untuk wanita menopause.\n \n.\n \nTidak salah sebenarnya untuk anda menjadikan rutin pengambilan suplemen yang mengandungi vitamin D sebagai cara melambatkan proses menopause.\n \n.\n \nBegitu juga dengan memperbanyakkan pengambilan kalsium untuk badan.\n \n.\n \nIa akan membantu menjaga pereputan tulang serta menguatkan tulang ketika proses menopause.\n \n.\n \n.\n \n#5 Berhenti Mengambil Bahan Terlarang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBahan terlarang seperti dadah dan merokok adalah sangat tidak digalakkan untuk wanita muda mahupun tua.\n \n.\n \nPengambilan bahan terlarang ini akan mengganggu sistem asal dalam badan anda.\n \n.\n \nAnda juga akan lebih mudah untuk menopause serta kebarangkalian untuk anda terdedah dengan gejala hot flashes juga sangat tinggi.\n \n.\n \nBahan terlarang juga akan mengganggu sistem aliran darah dalam tubuh badan.\n \n.\n \nApabila pengaliran darah ke bahagian faraj anda berkurang, ia akan menyebabkan gangguan terhadap kitaran haid serta kesan menopause juga lebih pantas.\n \n.\n \n.\n \nBagaimana Proses Menopause Semulajadi Berlaku?\n \n.\n \n.\n \n#1 Proses Permulaan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda akan menghadapi tiga peringkat sebelum menopause dan peringkat pertama adalah proses permulaan.\n \n.\n \nProses permulaan atau perimenopause biasanya bermula beberapa tahun sebelum putus haid.\n \n.\n \nOvari akan beransur-ansur mengurangkan penghasilan hormon estrogen.\n \n.\n \nProses ini akan mengakibatkan anda mengalami perubahan pada tubuh badan, perasaan dan hormon.\n \n.\n \nAnda akan mengalami tanda-tanda seperti yang dijelaskan diatas pada peringkat ini.\n \n.\n \n.\n \n#2 Proses Pertengahan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPeringkat kedua adalah proses pertengahan atau menopause.\n \n.\n \nMenopause atau putus haid semulajadi berlaku apabila anda terputus haid selama 12 bulan berturut-turut tanpa melakukan sebarang rawatan perubatan.\n \n.\n \nOvari anda akan mula berhenti menghasilkan sel telur serta hormon estrogen.\n \n.\n \nAnda juga akan mula kurang bernafsu untuk melakukan hubungan intim bersama pasangan.\n \n.\n \nFasa ini merupakan fasa secara rasminya anda seorang yang telah menopause.\n \n.\n \n.\n \n#3 Postmenopause\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPeringkat terakhir adalah postmenopause.\n \n.\n \nPostmenopause merupakan fasa yang terjadi selepas anda secara rasminya terputus haid selama 12 bulan.\n \n.\n \nFasa postmenopause akan terjadi sehingga akhir hayat seorang wanita.\n \n.\n \nAnda akan mula mendapat gangguan kesihatan jangka masa panjang pada fasa ini.\n \n.\n \nPada fasa ini anda disarankan untuk lebih menjaga kesihatan, menjaga pemakanan dan menjaga pergerakan supaya anda tidak terdedah dengan penyakit dengan mudah.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan menopause.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kami ini sedikit sebanyak dapat membantu anda untuk mempersiapkan mental dan fizikal dalam menempuhi fasa menopause."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/milk-booster/amp/", "title": "Milk Booster \u2013 Tips Tradisional, Moden & Supplemen Terbaik Tambah Susu", "body": "Selalu\n dengar para ibu bercakap mengenai milk booster?\n \n.\n \nPenyusuan \nsusu ibu\n adalah momen yang paling bermakna bagi seorang wanita bergelar ibu selepas momen kelahiran. \n \n.\n \nPada fasa ini, seorang ibu akan menghabiskan masa \nsekurang-kurangnya 2 tahun\n lamanya bagi menjayakan penyusuan susu ibu yang lengkap menurut saranan pakar.\n \n.\n \n \n.\n \nDi sebalik keindahan yang dibayangkan ketika memulakan proses penyusuan, pasti ada ibu-ibu di luar sana yang khuatir dengan kemampuan ibu untuk menghasilkan susu yang secukupnya bagi menampung keperluan bayi.\n \n.\n \nNamun, para ibu boleh menarik nafas lega kerana terdapat pelbagai \ntips tradisional dan moden\n yang boleh diamalkan sebagai milk booster dalam membantu memperbanyak penghasilan susu ibu.\n \n.\n \nSeperti yang kita ketahui, pemakanan merupakan salah satu agenda penting dalam menjayakan penyusuan susu ibu. \n \n.\n \nMakanan yang berkhasiat tinggi akan bertindak untuk meningkatkan kualiti dan kuantiti \nsusu ibu\n itu sendiri.\n \n.\n \nSebelum para ibu memutuskan untuk mengkonsumsi sebarang produk tambah susu yang ada di pasaran, apa kata ibu-ibu cuba mengambil makanan-makanan seperti yang tersenarai di bawah ini.\n \n.\n \n.\n \nMakanan Milk Booster Semulajadi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nFokus pada \nmakanan yang sihat\n sebagai penambah susu anda. Antara makanan tersebut ialah:\n \n \ndaging tanpa lemak\n \n telur\n \nproduk tenusu\n \nkekacang\n \nlentil\n \nmakanan laut rendah merkuri\n \nbijirin penuh \n \nbuah-buahan\n \nsayur-sayuran.\n \n \n.\n \n.\n \nMakanan-makanan ini akan bertindak sebagai penambah kuantiti serta kualiti susu ibu. \n \n.\n \nMakanan-makanan ini merupakan penambah susu semulajadi. \n \n.\n \nSekiranya ibu-ibu sudah pun mengubah corak pemakanan tetapi kuantiti susu ibu masih belum memuaskan, maka para ibu bolehlah mencuba untuk mengambil milk booster yang terdapat di pasaran.\n \n.\n \nNamun, terdapat terlalu banyak produk yang dijual di pasaran. Mana satu yang terbaik dan betul-betul berkesan? \n \n.\n \nMari kita lihat senarai milk booster terbaik yang boleh didapati di farmasi, pasaraya atau kedai atas talian.\n \n.\n \n.\n \n1. Pump It Milkbooster Drink\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDijamin \n100% organik dan semulajadi\n, minuman milk booster atau penggalak susu ini terdiri daripada buah-buahan kering termasuk longan, kurma, beri goji, putik mawar dan gula batu. \n \n.\n \nRamuan hebat ini mempunyai kandungan \nejen galactagogue\n yang tinggi yang terbukti dapat meningkatkan laktasi. \n \n.\n \nBuat secawan Pump It Milkbooster dengan merebusnya dan minumnya sama ada suam atau sejuk. \n \n.\n \n.\n \n2. Feedmilk Milkbooster\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIbu boleh memilih tablet milk booster ini untuk menggalakkan laktasi. \n \n.\n \nTablet Feedmilk Milkbooster ini didatangkan dalam perisa vanila dan mengandungi kebaikan bahan berasaskan tumbuhan seperti fenugreek, alfalfa dan spirulina. \n \n.\n \nAmbil dua tablet setiap hari untuk melihat hasil dalam masa beberapa jam hingga maksimum tiga hari.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Banyakkan Susu Badan \u2013 Tips, Petua Dan Cara\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n3. Mom More Milk Oats & Hershey\u2019s Chocolate Chips Lactation Cookies\n \n.\n \n.\n \n\u00a0\n \n.\n \n.\n \nTahukah anda ada milk booster cookies untuk membantu ibu memperbanyakkan susu badan? \n \n.\n \nBiskut laktasi ini diperbuat daripada oat susu dan perisa cip coklat Hershey, yang sungguh sedap tetapi sangat bermanfaat. \n \n.\n \nBiskut ini mengandungi kebaikan bahan laktogenik seperti oat gulung, biji rami organik, bijirin gandum dan malt tulen. \n \n.\n \nSemuanya menjadi kombinasi yang hebat untuk ibu menyusu.\n \n.\n \n.\n \n4. Enfamama A+ Vanila\n \n.\n \n.\n \nPilihan milk booster seterusnya, Enfamama A+ didatangkan dalam perisa Vanila dan membekalkan semua khasiat yang diperlukan ibu hamil dan menyusu. Campuran unik susu tepung menggabungkan DHA, Kolin, asid Folik, Zat Besi, Zink, Iodin, prebiotik dan Vitamin B6. Pendek kata, Enfamama A+ adalah pilihan yang ideal untuk bayi dan ibu yang sihat. \n \n.\n \n.\n \n5. The Tropical Co. Vanilla Lactation Smoothie\n \n.\n \n.\n \nCampuran smoothie ini dibuat khas untuk ibu-ibu yang menyusukan untuk meningkatkan penyusuan. \n \n.\n \nKaya dengan fenugreek dan alfalfa, minuman itu membantu ibu memperbanyakkan susu dengan cara yang paling semula jadi. \n \n.\n \nTambahkan setiap sachet ke dalam segelas susu atau bereksperimen dengan resipi berbeza untuk pencuci mulut yang sedap.\n \n.\n \n.\n \n6. BRAND\u2019S Pregnancy Essential Milk Quality Booster\n \n.\n \n.\n \nJika anda sedang mencari suplemen milk booster harian, Brand\u2019s Essence of Chicken adalah pilihan yang ideal. \n \n.\n \nProduk ini mengandungi bahan-bahan kuat yang terbukti membantu perkembangan bayi semasa mengandung. \n \n.\n \nPada masa yang sama, ibu boleh mendapatkan nutrisi penting untuk penyusuan susu ibu serta meningkatkan kualiti susu ibu.\n \n.\n \n.\n \n7. MaMom Milkbooster Herbaworks\n \n.\n \n.\n \nProduk tablet milk booster ini biasanya diberikan kepada ibu-ibu di hospital dan klinik untuk membantu memperbanyakkan bekalan susu ibu. \n \n.\n \nMaMom Milkbooster mengandungi susu kambing, habbatussauda (habbatus sauda), madu, kismis, alfalfa, dan fenugreek. \n \n.\n \nGabungan bahan yang sempurna untuk membantu ibu meningkatkan kuantiti dan kualiti susu ibu.\n \n.\n \n.\n \n8. Milk Booster Shaklee Terbaik Set Penyusuan Shaklee\n.\n \n.\n \n.\n \nMilk booster ini didatangkan dalam bentuk set bagi memulakan penyusuan bayi.\n \n.\n \na. Alfalfa Complex\n \n.\n \nAlfalfa terkenal sebagai raja tumbuhan. \n \n.\n \nTumbuhan alfalfa ini berupaya untuk menambahkan susu badan. \n \n.\n \nTerdapat sesetengah orang mengamalkan daun alfalfa ini sebagai ulam atau ditumis goreng sebagai cara tradisional untuk menambahkan susu ibu. \n \n.\n \nDidatangkan dalam bentuk pil, alfalfa kini lebih mudah dikonsumsi sebagai milk booster harian para ibu.\n \n.\n \nb. Esp Shaklee\n \n.\n \nEsp Shaklee atau nama penuhnya Energizing Soy Protein. ESP membekalkan protein yang cukup dalam diet harian ibu. \n \n.\n \nIa juga mampu membantu untuk memekatkan susu dan menambahkan susu ibu serta memberikan tenaga untuk ibu menyusu. \n \n.\n \nESP adalah minuman wajib bagi ibu yang ada masalah susu berkurang pasti akan bantu memekat dan memperbanyak susu ibu.\n \n.\n \n.\n \n9. Dianz Vitamilk\n \n.\n \n.\n \nDianz Vitamilk dirumus daripada madu, delima, apricot dan omega supaya menjadi penambah susu yang berkualiti yang boleh diamalkan oleh para ibu. \n \n.\n \nBahan-bahan yang digunakan terbukti meningkatkan kualiti serta kuantiti susu ibu menjadikannya digemari ramai.\n \n. \n \nVitamilk juga mendapat kelulusan KKM.\n \n.\n \nKelebihan Dianz Vitamilk\n \n \nMeningkatkan pengeluaran susu ibu\n \nMengekalkan keseimbangan nutrisi\n \nMembekalkan tenaga berpanjangan\n \nMenguatkan rahim\n \n \n.\n \n.\n \nCara pengambilan vitamilk\n \n \n1 sachet sehari selepas sarapan\n \nKoyak dan tuang ke mulut\n \nAmalkan selang sehari jika pengeluaran susu bertambah banyak\n \n \n.\n \n.\n \nPenggunaan milk booster di atas terbukti dapat membantu meningkatkan kualiti serta kuantiti susu ibu. \n \n.\n \nNamun, lebih molek sekiranya para ibu mengamalkan pemakanan yang berkhasiat serta mendapatkan posisi lekapan yang betul sebelum mengambil sebarang produk milk booster di pasaran. \n \n.\n \nIni kerana, milk booster terbaik adalah daripada kaedah penyusuan dan rangsangan hisapan serta pemakanan sihat para ibu itu sendiri.\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan milk booster. Semoga perkongsian ini memberikan banyak manfaat untuk anda."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/nama-anak-perempuan/amp/", "title": "Nama Anak Perempuan \u2013 1300 Himpunan Nama Indah & Moden", "body": "Dalam\n perkongsian kali ini, kami ingin berkongsi dengan anda sebanyak mungkin nama anak perempuan.\n \n.\n \nTujuan perkongsian ini adalah untuk \nmemberikan anda idea dan juga inspirasi\n dalam menamakan anak anda.\n \n.\n \nApa yang bakal anda dapati dalam perkongsian ini adalah \nnama anak perempuan Islam\n, nama anak perempuan Islam dalam al quran serta nama anak perempuan Islam terkini.\n \n.\n \n.\n \nJom baca perkongsian kami kali ini.\n \n.\n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Dalam Islam\n \n.\n \n.\n \nDidalam ini kami akan kongsikan dengan anda \nnama anak perempuan untuk setiap \nhuruf\n yang ada.\n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf A\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nAabidah\n \nTekun beribadah\n \n \n \nAafiyah\n \nSihat, selamat\n \n \n \nAaira\n \nMulia, dihormati\n \n \n \nAaliya\n \nYang mulia, tinggi kedudukannya\n \n \n \nAamal\n \nHarapan-harapan\n \n \n \nAamilah\n \nYang melakukan (perkara yang betul)\n \n \n \nAamily\n \nYang melakukan (perkara yang betul)\n \n \n \nAamina\n \nDapat dipercaya, aman\n \n \n \nAathifah\n \nBelas kasih, perasaan\n \n \n \nAathirah\n \nHarum\n \n \n \nAazeen\n \nCantik\n \n \n \nAbadah\n \nRajin beribadah\n \n \n \nAbadi\n \nYang Kekal\n \n \n \nAbda\n \nNampak\n \n \n \nAbeer\n \nHaruman\n \n \n \nAbharina\n \nLautan kami\n \n \n \nAbirah\n \nWangi, harum\n \n \n \nAbiyah\n \nElok, mulia, lepas dari kehinaan\n \n \n \nAbsarina\n \nPenglihatan kami\n \n \n \nAbyana\n \nNyata, jelas\n \n \n \nAbyati\n \nSebaik-baik sajak\n \n \n \nAbyatina\n \nSebaik-baik sajak kami\n \n \n \nAdabiah\n \nKesopanan, beradab\n \n \n \nAdara\n \nPerawan, cantik (Greek)\n \n \n \nAdawiyah\n \nPenawar, seorang perempuan Sufi\n \n \n \nAdeeba\n \nBerpengetahuan, beradab\n \n \n \nAdelia\n \nKeadilan kita\n \n \n \nAdibah\n \nBerpengetahuan, beradab\n \n \n \nAdidah\n \nSepadan\n \n \n \nAdilah\n \nAdil saksama\n \n \n \nAdira\n \nKuat\n \n \n \nAdiratna\n \nPermata indah\n \n \n \nAdlah\n \nKeadilan\n \n \n \nAdlina\n \nKeadilan kita\n \n \n \nAdni\n \nSalah satu nama syurga\n \n \n \nAdra\n \nPerawan, cantik (Greek)\n \n \n \nAdresia\n \nTanda, fenomena\n \n \n \nAdriana\n \nNisbah\n \n \n \nAdriani\n \nTeguh\n \n \n \nAdwa\n \nCahaya\n \n \n \nAfaf\n \nKesucian, kemurnian, kesopanan, punya harga diri\n \n \n \nAfeefa\n \nJujur, tulus\n \n \n \nAfeeya\n \nSihat, selamat\n \n \n \nAfia\n \nTenaga, kekuatan\n \n \n \nAfiah\n \nKesejahteraan\n \n \n \nAfifa\n \nJujur, tulus\n \n \n \nAfifah\n \nBerbudi bahasa, punya harga diri, bermartabat tinggi\n \n \n \nAfina\n \n(Orang) yang memaafkan\n \n \n \nAfiqah\n \nSangat pemurah, sangat berpengetahuan\n \n \n \nAflah\n \nBeruntung\n \n \n \nAfnan\n \nPepohonan Yang berbuah, Kecantikan/seri\n \n \n \nAfra\n \nMalam 13 Purnama\n \n \n \nAfrah\n \nHiburan, kesenangan\n \n \n \nAfraima\n \nSubur\n \n \n \nAfrin\n \nBeruntung\n \n \n \nAfrina\n \nPutih kemerah-merahan\n \n \n \nAfruz\n \nMenyukakan, menyenangkan\n \n \n \nAfwan\n \nKemaafan\n \n \n \nAfya\n \nTenaga, kekuatan\n \n \n \nAfza\n \nMembesar\n \n \n \nAhidah\n \nJanji\n \n \n \nAhlaiah\n \nImpian\n \n \n \nAhlam\n \nPaling sempurna, impian, kesabaran\n \n \n \nAida\n \nKeberuntungan, imbalan, hadiah\n \n \n \nAidah\n \nKembali berhari raya\n \n \n \nAilah\n \nAhli rumah\n \n \n \nAileen\n \nCahaya terang\n \n \n \nAiman\n \nBerkat, Yang bertuah, kanan\n \n \n \nAimuni\n \nKeberkatan\n \n \n \nAimy\n \nKeberkatan\n \n \n \nAin\n \nMata\n \n \n \nAina\n \nMempunyai mata yang cantik\n \n \n \nAinan\n \nMata air\n \n \n \nAinani\n \nDua buah mata air\n \n \n \nAini\n \nMataku\n \n \n \nAiniyah\n \nPohon rimbun yang bersemi\n \n \n \nAinul Mardhiah\n \nNama bidadari yg tercantik disyurga untuk para syuhada\n \n \n \nAinun\n \nMata\n \n \n \nAiris\n \nSejenis bunga \u2013 iris\n \n \n \nAishah\n \nIsteri Rasulullah saw, Hidup bahagia\n \n \n \nAisyah\n \nIsteri Rasulullah saw, Hidup bahagia\n \n \n \nAiyani\n \nNisbah\n \n \n \nAkia\n \nKakak\n \n \n \nAkidah\n \nKuat, teguh\n \n \n \nAkifah\n \nWanita yang beri\u2019tikaf di masjid\n \n \n \nAkma\n \nPimpinan, Yang sempurna\n \n \n \nAlani\n \nKetinggian\n \n \n \nAlanna\n \nKami melunakkan\n \n \n \nAlawiah\n \nKetinggian\n \n \n \nAldariya\n \nMulia, lemah-lembut\n \n \n \nAleesa\n \nDilindungi Tuhan\n \n \n \nAleeya\n \nTinggi, yang paling mulia\n \n \n \nAliah\n \nYang tinggi\n \n \n \nAlifah\n \nRamah tamah dalam bersahabat\n \n \n \nAlifat\n \nTeman pelipur, mesra\n \n \n \nAlilah\n \nYang memakai wewangian\n \n \n \nAlimah\n \nYang berpengetahuan\n \n \n \nAlina\n \nSutera syurga, sangat lembut\n \n \n \nAlisha\n \nDilindungi Tuhan\n \n \n \nAliyah\n \nTinggi, yang paling mulia\n \n \n \nAlma\n \nPandai, terpelajar, yang bergemerlapan\n \n \n \nAlmas\n \nBerlian\n \n \n \nAlmira\n \nPuteri\n \n \n \nAlwani\n \nWarna-warni\n \n \n \nAlya\n \nKetinggian\n \n \n \nAmali\n \nCita-citaku, harapanku\n \n \n \nAmalia\n \nCita-cita\n \n \n \nAmalina\n \nLanjut usia\n \n \n \nAmami\n \nJulanganku, golonganku\n \n \n \nAmanda\n \nDisayangi\n \n \n \nAmani\n \nCita-cita, ketenanganku, keinginan, Kesejahteraanku\n \n \n \nAmanina\n \nCita-cita kami, harapan kami\n \n \n \nAmaya\n \nHujan malam\n \n \n \nAmila\n \nHarapan\n \n \n \nAmili\n \nYang melakukan (perkara yang betul)\n \n \n \nAmimah\n \nTubuh lenjang\n \n \n \nAminah\n \nBoleh dipercayai\n \n \n \nAmira\n \nPuteri, ratu\n \n \n \nAmirah\n \nPuteri, ratu\n \n \n \nAmjad\n \nMulia, soleh, lebih mulia\n \n \n \nAmmara\n \nYang memakmurkan, yang kuat iman, penerang\n \n \n \nAmna\n \nKetenangan\n \n \n \nAmnani\n \nKetenangan\n \n \n \nAmni\n \nKetenangan, Keamananku\n \n \n \nAmniyah\n \nCita-cita, hasrat\n \n \n \nAmra\n \nPuteri\n \n \n \nAnan\n \nAwan, cakrawala\n \n \n \nAnaqah\n \nCantik dan menarik\n \n \n \nAnati\n \nLemah lembutku\n \n \n \nAnbar\n \nWangi-wangian\n \n \n \nAndara\n \nYang berseri, bahagia, muda\n \n \n \nAneesa\n \nYang mesra, penglipur\n \n \n \nAni\n \nMasak ranum, kesopanan\n \n \n \nAniqah\n \nCantik, lemah gemalai\n \n \n \nAnis\n \nYang mesra, teman setia, ramah tamah dalam pergaulan\n \n \n \nAnisah\n \nYang mesra, penglipur\n \n \n \nAnnur\n \nCahaya\n \n \n \nAnwah\n \nLembut, hati-hati\n \n \n \nAqeela\n \nYang terbaik\n \n \n \nAqidah\n \nKepercayaan, keimanan\n \n \n \nAqilah\n \nYang baik budi, bijaksana, dapat dipercaya, pintar\n \n \n \nArafah\n \nPadang Arafah\n \n \n \nAralyn\n \nLagu, simfoni yang indah\n \n \n \nArani\n \nAku mimpi melihat diriku\n \n \n \nArbahah\n \nNisbah\n \n \n \nArbanah\n \nYang fasih\n \n \n \nArdini\n \nIsteri yang menyayangi\n \n \n \nAreej\n \nHarum, keharuman\n \n \n \nArfa\n \nYang tinggi, mulia\n \n \n \nArfah\n \nGembira\n \n \n \nAriana\n \nSuci (Yunani)\n \n \n \nAribah\n \nCerdik, terpelajar\n \n \n \nArifah\n \nYang mengetahui\n \n \n \nArikah\n \nPelaminan\n \n \n \nArimi\n \nYang besar\n \n \n \nArinah\n \nCergas, giat\n \n \n \nAriqah\n \nBaik hati\n \n \n \nArisha\n \nKetinggian\n \n \n \nArissa\n \nAzam, kuat\n \n \n \nArmel\n \nPuteri\n \n \n \nArmita\n \nBaik hati\n \n \n \nArshiya\n \nTerbaik\n \n \n \nArwa\n \nMemberi minum sampai puas, segar, terpenuhi, menyenangkan\n \n \n \nAsiah\n \nNama isteri Firaun, penawar\n \n \n \nAsiilah\n \nLemas dan Halus\n \n \n \nAsilah\n \nYang asli, yang mulia\n \n \n \nAsimah\n \nYang memelihara\n \n \n \nAsirah\n \nTawanan Perang\n \n \n \nAsiyah\n \nPenawar hati\n \n \n \nAsla\n \nBergerak lunak\n \n \n \nAslah\n \nYang lebih baik\n \n \n \nAsma\n \nKetinggian, putri Abu Bakar Ash Shiddiq ra\n \n \n \nAsmah\n \nYang pemaaf\n \n \n \nAsmahan\n \nNama tokoh wanita\n \n \n \nAsyura\n \n10 Muharram\n \n \n \nAthilah\n \nMurni, mulia\n \n \n \nAthirah\n \nYang utama, yang mulia\n \n \n \nAthiyyah\n \nPemberian\n \n \n \nAtifah\n \nBersimpati, penyayang\n \n \n \nAtikah\n \nPemurah, berani, bersih, yang murni\n \n \n \nAtiya\n \nPemberian, hadiah\n \n \n \nAtma\n \nJiwa\n \n \n \nAtuf\n \nPenyayang\n \n \n \nAudadi\n \nKesayanganku\n \n \n \nAufa\n \nYang setia, lebih tepat\n \n \n \nAuji\n \nKetinggianku, puncakku\n \n \n \nAuliya\n \nMulia\n \n \n \nAunah\n \nPertolonganku\n \n \n \nAuni\n \nLemah lembutku, ketenangan, Ketetapanku\n \n \n \nAura\n \nSinar atau Cahaya\n \n \n \nAwa\n \nMalaikat yang cantik, malam\n \n \n \nAwadah\n \nBaik, lembut\n \n \n \nAwatif\n \nPerasaan, kesayanganku\n \n \n \nAwfiyah\n \nBerani, kuat\n \n \n \nAwliya\n \nKekasih\n \n \n \nAyesha\n \nNama isteri Nabi Muhammad SAW\n \n \n \nAyra\n \nMulia, dihormati\n \n \n \nAyun\n \nMata (jamak dari \u2018Ainun)\n \n \n \nAzalea\n \nKekal Abadi\n \n \n \nAzeeza\n \nSayang, berharga, kekuatan, dihormati, mulia\n \n \n \nAzhara\n \nBunga-bunga, Yang berseri, yang gemilang, lebih cerah\n \n \n \nAzimah\n \nAgung, mulia\n \n \n \nAzita\n \nNama putri Iran\n \n \n \nAzizah\n \nSayang, berharga, kekuatan, dihormati, mulia\n \n \n \nAzra\n \nDara, perawan\n \n \n \nAzyan\n \nPerhiasan\n \n \n \nAzza\n \nPerhiasan\n \n \n \nAzzah\n \nPerhiasan\n \n \n \nAzzalea\n \nKekal Abadi\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf B\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nBaainah\n \nYang nyata\n \n \n \nBadaai\n \nKeindahan\n \n \n \nBadiah\n \nIndah, tak ada bandingnya, cantik\n \n \n \nBadihah\n \nCepat memahami\n \n \n \nBadilah\n \nMulia, pengganti\n \n \n \nBadirah\n \nBulan penuh, bulan purnama\n \n \n \nBadiyah\n \nNyata\n \n \n \nBadra\n \nBulan penuh, bulan purnama\n \n \n \nBadriah\n \nCantik seperti bulan purnama\n \n \n \nBadrina\n \nBulan kami\n \n \n \nBadriyyah\n \nBulan penuh, bulan purnama, wali\n \n \n \nBaheera\n \nCantik, berseri, elok, indah\n \n \n \nBahia\n \nManis\n \n \n \nBahiah\n \nGemilang, berseri\n \n \n \nBahijah\n \nBahagia, gembira, kesenangan, keindahan\n \n \n \nBahirah\n \nCantik, berseri, elok, indah\n \n \n \nBahithah\n \nPencari\n \n \n \nBahiya\n \nCemerlang, indah\n \n \n \nBahiyah\n \nCemerlang, indah\n \n \n \nBahja\n \nKebahagiaan\n \n \n \nBahjah\n \nKeindahan, keriangan, kesenangan\n \n \n \nBahjan\n \nRupawan, Cemerlang\n \n \n \nBahriah\n \nKecantikan, kilauan\n \n \n \nBaiduri\n \nPermata\n \n \n \nBaiyinah\n \nBukti\n \n \n \nBakhitah\n \nOrang yang beruntung\n \n \n \nBakizah\n \nSuci, wangi, Permata\n \n \n \nBakriyah\n \nBerani, perawan\n \n \n \nBaligha\n \nPenuh perasaan, pandai, fasih berbicara\n \n \n \nBalilah\n \nNama isteri Nabi Sulaiman\n \n \n \nBallanah\n \nTitisan embun\n \n \n \nBalqis\n \nPanjang umur, ratu Isteri Nabi Sulaiman AS\n \n \n \nBananah\n \nUjung jari-jemari\n \n \n \nBaqiyah\n \nYang tidak bersalah, yang bersih\n \n \n \nBarakah\n \nDiberkati\n \n \n \nBariah\n \nMahir, cantik, tenang\n \n \n \nBaridah\n \nLapang dada\n \n \n \nBarika\n \nMekar, berjaya\n \n \n \nBarirah\n \nAlim, baik hati\n \n \n \nBarizah\n \nYang bijak, menonjol\n \n \n \nBarkha\n \nHujan\n \n \n \nBarniyah\n \nCerdik, suci\n \n \n \nBashaair\n \nKhabar baik\n \n \n \nBashasha\n \nKebahagiaan, kegembiraan\n \n \n \nBasheera\n \nKabar baik\n \n \n \nBashirah\n \nBijaksana, berakal\n \n \n \nBasilah\n \nBerani\n \n \n \nBasimah\n \nSelalu tersenyum\n \n \n \nBasirah\n \nKesenangan, keluasan\n \n \n \nBasmah\n \nSenyuman\n \n \n \nBassamah\n \nSelalu senyum\n \n \n \nBastah\n \nYang lapang\n \n \n \nBasyirah\n \nPenyampai berita gembira\n \n \n \nBatrisya\n \nCerdik, pintar\n \n \n \nBatrisyia\n \nCerdik, pintar\n \n \n \nBatul\n \nSangat rapi, tak bernoda\n \n \n \nBayati\n \nNisbah\n \n \n \nBayyinah\n \nBukti, dalil\n \n \n \nBazilah\n \nYang pintar\n \n \n \nBazla\n \nYang bijak\n \n \n \nBilqis\n \nPermaisuri Sheba, nama ratu Sheeba yang masuk Islam\n \n \n \nBisyarah\n \nBerita gembira\n \n \n \nBuraidah\n \nKesejukan, dingin\n \n \n \nBurairah\n \nBerbakti, berbuat baik\n \n \n \nBurhanah\n \nAlasan yang baik\n \n \n \nBushra\n \nKabar baik\n \n \n \nBusra\n \nKesegaran\n \n \n \nBussaina\n \nCantik menarik\n \n \n \nBusyra\n \nBerita baik, kabar gembira\n \n \n \nButhaynah\n \nPerempuan berbadan cantik\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf C\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nCantara\n \nTiti\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf D\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nDaaimah\n \nTetap, Langgeng\n \n \n \nDaaiyah\n \nJuru dakwah\n \n \n \nDaamah\n \nTiang, Pilar\n \n \n \nDaawah\n \nSeruan, panggilan, ajakan, jamuan\n \n \n \nDabayinah\n \nNisbah\n \n \n \nDafinah\n \nKekayaan yang tersembunyi\n \n \n \nDahab\n \nEmas\n \n \n \nDahimah\n \nKuat, tangkas\n \n \n \nDahiyah\n \nPintar\n \n \n \nDahlia\n \nNama sejenis bunga\n \n \n \nDahmani\n \nNisbah\n \n \n \nDalal\n \nPetunjuk, manja, memanjakan\n \n \n \nDalia\n \nPohon anggur, sejenis bunga \u2013 dahlia\n \n \n \nDalidah\n \nKeturunan mulia\n \n \n \nDalila\n \nPetunjuk, dalil, alasan\n \n \n \nDalilah\n \nPetunjuk, bukti\n \n \n \nDalilati\n \nPemimpin\n \n \n \nDalili\n \nPetunjuk, manja, memanjakan\n \n \n \nDaliyah\n \nPohon anggur\n \n \n \nDamaris\n \nWanita yg sopan dan santun (Yunani)\n \n \n \nDamiaa\n \nBaik dan berkat\n \n \n \nDana\n \nCerdas, bijak\n \n \n \nDanah\n \nBatu yang bernilai tinggi\n \n \n \nDaneen\n \nPuteri\n \n \n \nDania\n \nHampir\n \n \n \nDaniyah\n \nDekat sekali, Buah yang mudah dipetik\n \n \n \nDara\n \nPerawan\n \n \n \nDarayani\n \nMengetahui\n \n \n \nDariah\n \nYang mengetahui, lemah lembut\n \n \n \nDarin\n \nNama Bunga\n \n \n \nDarina\n \nNama suatu bunga\n \n \n \nDarirah\n \nLemah lembut\n \n \n \nDarisa\n \nPembaca, pelajar\n \n \n \nDariyah\n \nLemah-lembut\n \n \n \nDarsah\n \nFaham, hafal\n \n \n \nDarwisyah\n \nAhli tasawuf\n \n \n \nDaulah\n \nKerajaan\n \n \n \nDawama\n \nBerkekalan, terus menerus\n \n \n \nDayana\n \nYang gagah perkasa\n \n \n \nDayani\n \nKepatuhanku, ketaatanku\n \n \n \nDeeba\n \nSutera\n \n \n \nDeema\n \nAwan mendung\n \n \n \nDelisha\n \nGembira dan membuat orang lain gembira\n \n \n \nDhabitah\n \nCakap, kuat ingatan\n \n \n \nDhafwatul Aisy\n \nKesenangan dan kelapangan hidup\n \n \n \nDhahikah\n \nYang suka tertawa, batu putih diatas gunung\n \n \n \nDhaifah\n \nTamu\n \n \n \nDhaliah\n \nKeras dan kuat\n \n \n \nDhamanah\n \nJaminan\n \n \n \nDhamirah\n \nJiwa\n \n \n \nDhamrah\n \nNama sahabat nabi Muhammad SAW\n \n \n \nDhaniyah\n \nYang bertambah, yang bermutu\n \n \n \nDhia\n \nSinaran\n \n \n \nDhiya\n \nCahaya, sinar\n \n \n \nDhuha\n \nWaktu Dhuha\n \n \n \nDhuhwah\n \nWaktu Dhuha\n \n \n \nDiaamah\n \nTiang, pilar\n \n \n \nDian\n \nCahaya\n \n \n \nDianah\n \nAgama\n \n \n \nDina\n \nKeagamaan\n \n \n \nDinah\n \nKetaatan, adat\n \n \n \nDinar\n \nWang emas\n \n \n \nDini\n \nAgamaku\n \n \n \nDiya\n \nTerang, cahaya\n \n \n \nDiyana\n \nAgama\n \n \n \nDiyari\n \nKurnia\n \n \n \nDuha\n \nWaktu dhuha\n \n \n \nDurar\n \nBatu permata, Mutiara\n \n \n \nDurrah\n \nMutiara\n \n \n \nDurrani\n \nPermataku\n \n \n \nDurriyah\n \nMutiara, cahaya mutiara, cemerlang, cerdas\n \n \n \nDuwaijah\n \nTeladan\n \n \n \nDzahabiyah\n \nMemiliki sifat emas\n \n \n \nDzaibah\n \nMenghalau\n \n \n \nDzakirah\n \nYang mengingati Allah (dari perkataan zikir)\n \n \n \nDzakiyah\n \nPandai, cerdas, merah padam\n \n \n \nDzariaah\n \nJalan, wasilah\n \n \n \nDzihni\n \nPemahamanku, pengertianku\n \n \n \nDzihniyah\n \nMenurut akal\n \n \n \nDzikra\n \nPeringatan, pengajaran\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf E\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nEijaz\n \nKeajaiban\n \n \n \nEliya\n \nYang cantik dan membesar dalam ketenangan dan kasih sayang\n \n \n \nEliza\n \nUnik, sangat bermakna\n \n \n \nElma\n \nEpal\n \n \n \nErmina\n \nPeramah\n \n \n \nEryna\n \nPerempuan cantik\n \n \n \nEshal\n \nBunga syurga\n \n \n \nEzzah\n \nSeseorang yang memberikan kehormatan, rasa hormat\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf F\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nFaadhilah\n \nYang Mulia\n \n \n \nFaaeqa\n \nPaling baik\n \n \n \nFadhilah\n \nKemuliaan, kelebihan, keutamaan\n \n \n \nFadhlah\n \nMulia\n \n \n \nFadiah\n \nPembela\n \n \n \nFadilah\n \nYang mulia, murah hati, yg utama\n \n \n \nFadiyah\n \nMenyelamatkan, tebusan\n \n \n \nFadwa\n \nPenyelamat, pengorbanan suci, penebus\n \n \n \nFadwah\n \nPenyelamat, pengorbanan suci, penebus\n \n \n \nFaeezah\n \nPemimpin\n \n \n \nFaghira\n \nBunga melur\n \n \n \nFahimah\n \nYang bijak, memahami\n \n \n \nFahmidah\n \nCerdik, bijak\n \n \n \nFaida\n \nManfaat\n \n \n \nFaidah\n \nUntung, laba\n \n \n \nFaidh\n \nMelimpah, mengalir\n \n \n \nFaiha\n \nBanyak kelebihan\n \n \n \nFaihanah\n \nHarum, wangi\n \n \n \nFaiqa\n \nTerkenal, terkemuka, bangun\n \n \n \nFaiqah\n \nMengungguli\n \n \n \nFaiqihah\n \nPandai, pintar\n \n \n \nFairuz\n \nBatu permata yang berwarna biru agak kehijau-hijauan\n \n \n \nFaizah\n \nMenang, berjaya\n \n \n \nFaizia\n \nBerjaya\n \n \n \nFajriyah\n \nCahaya terang\n \n \n \nFakeehah\n \nMenyenangkan, sedap\n \n \n \nFakhira\n \nAgung, termasyur\n \n \n \nFakhirah\n \nKebanggaan\n \n \n \nFakhrani\n \nNisbah\n \n \n \nFakhriah\n \nKemegahan\n \n \n \nFakhriyah\n \nKebanggaan\n \n \n \nFalah\n \nBerjaya, beruntung\n \n \n \nFalilah\n \nYang beruntung\n \n \n \nFalisha\n \nMenyenangkan\n \n \n \nFaqihah\n \nYang mengerti, ahli fiqh, bijaksana\n \n \n \nFarah\n \nKegirangan, kesenangan, kebahagiaan\n \n \n \nFarha\n \nBahagia\n \n \n \nFarhah\n \nKegirangan\n \n \n \nFarhana\n \nRiang gembira, senang\n \n \n \nFarhanah\n \nRiang gembira, bergembira, senang\n \n \n \nFariaah\n \nTinggi, mulia\n \n \n \nFaridah\n \nYang istimewa, tunggal, permata yang mahal\n \n \n \nFariha\n \n(Dia) merasa gembira\n \n \n \nFarihah\n \nRiang, sukacita, gembira\n \n \n \nFarisah\n \nPengemudi mahir\n \n \n \nFarizah\n \nJelas\n \n \n \nFarwizah\n \nMenang, berjaya\n \n \n \nFarzana\n \nBijak, pandai\n \n \n \nFarzanah\n \nPetunjuk agung\n \n \n \nFashahah\n \nFasih berbicara\n \n \n \nFasihah\n \nFasih bercakap\n \n \n \nFatanah\n \nKebijaksanaan\n \n \n \nFataniah\n \nBijak\n \n \n \nFateen\n \nBijak\n \n \n \nFathiah\n \nPembukaan, kemenangan\n \n \n \nFatihah\n \nPembuka\n \n \n \nFatima\n \nPutri Rasulullah SAW, yang tidak menyusu lagi\n \n \n \nFatimah\n \nPutri Rasulullah SAW, yang tidak menyusu lagi\n \n \n \nFatin\n \nMenarik, mempesona, mengagumkan\n \n \n \nFatina\n \nMenarik\n \n \n \nFatinah\n \nBijaksana, mengagumkan, menarik perhatian\n \n \n \nFatini\n \nBijaksana\n \n \n \nFatma\n \nPemberian\n \n \n \nFatnin\n \nBijak\n \n \n \nFatnun\n \nBijak\n \n \n \nFatunah\n \nBijak\n \n \n \nFaudah\n \nBuah hati\n \n \n \nFauzah\n \nBerjaya, berhasil\n \n \n \nFauziah\n \nKemenangan\n \n \n \nFauziyah\n \nKemenangan\n \n \n \nFawziyyah\n \nBerjaya\n \n \n \nFayruz\n \nBatu permata yang berwarna biru agak kehijau-hijauan\n \n \n \nFazia\n \nKemenangan\n \n \n \nFellah\n \nBunga melati\n \n \n \nFemida\n \nBijak\n \n \n \nFida\n \nPengorbanan\n \n \n \nFikriyah\n \nBijak, pandai, pemikiran\n \n \n \nFilzah\n \nBelahan jiwa\n \n \n \nFirdaus\n \nNama syurga tertinggi\n \n \n \nFirdawsi\n \nNama syurga tertinggi\n \n \n \nFirjani\n \nHilang duka\n \n \n \nFiruz\n \nYang indah\n \n \n \nFiryal\n \nNama Putri kerajaan Mesir\n \n \n \nFirzanah\n \nPintar, bijak\n \n \n \nFitiya\n \nSuci\n \n \n \nFitriyah\n \nFitrah kemanusiaan\n \n \n \nFityah\n \nOrang muda\n \n \n \nFityati\n \nOrang muda\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf G\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nGhabirah\n \nYang lalu\n \n \n \nGhada\n \nGadis muda yang cantik\n \n \n \nGhadah\n \nGadis muda yang cantik\n \n \n \nGhadziyah\n \nMenyenangkan\n \n \n \nGhaida\n \nBerawan\n \n \n \nGhaisani\n \nCantik dan muda\n \n \n \nGhaliah\n \nYang mahal, berharga\n \n \n \nGhalibah\n \nMenang\n \n \n \nGhaliyah\n \nHaruman\n \n \n \nGhaliyati\n \nYang mahal\n \n \n \nGhamirah\n \nYang mengembara\n \n \n \nGhaniah\n \nYang cantik\n \n \n \nGhanimah\n \nYang menang, penghasilan (kasab)\n \n \n \nGhaniyah\n \nCantik dan muda\n \n \n \nGhaniyyah\n \nKaya\n \n \n \nGhassani\n \nKecantikan dan kelembutanku\n \n \n \nGhauthiah\n \nPertolongan\n \n \n \nGhayda\n \nKecantikan dan kelembutan remaja\n \n \n \nGhazalah\n \nMatahari terbit\n \n \n \nGhaziah\n \nPejuang\n \n \n \nGhazlina\n \nTenunan\n \n \n \nGhazwani\n \nKepahlawanan\n \n \n \nGhina\n \nKekayaan\n \n \n \nGhisyawah\n \nTutupan, akhir\n \n \n \nGhufrani\n \nKeampunanku\n \n \n \nGhunwah\n \nNyanyian\n \n \n \nGhurrah\n \nPutih berseri\n \n \n \nGhusni\n \nRanting\n \n \n \nGulnar\n \nBunga (Persian)\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf H\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nHabbati\n \nKekasih, kesayangan\n \n \n \nHabeeba\n \nKekasih, sayang, dicintai\n \n \n \nHabibah\n \nKekasih, sayang, dicintai\n \n \n \nHabrah\n \nSukacita\n \n \n \nHabriyah\n \nPintar\n \n \n \nHadfah\n \nYang mempunyai matlamat\n \n \n \nHadharah\n \nKemajuan\n \n \n \nHadirah\n \nPandai, bijak\n \n \n \nHadiya\n \nYang memimpin, penunjuk jalan\n \n \n \nHadiyyah\n \nPemberian, hadiah, pemberi petunjuk\n \n \n \nHafawati\n \nSambutanku yang hangat\n \n \n \nHafeeza\n \nPenjaga, pelindung\n \n \n \nHafidah\n \nCucu\n \n \n \nHafidhah\n \nPemelihara, penghafal\n \n \n \nHafiy\n \nYang memuliakan\n \n \n \nHafiya\n \nSangat baik\n \n \n \nHafiyah\n \nSambutan yang hangat\n \n \n \nHafizah\n \nPemelihara, penghafal\n \n \n \nHafni\n \nNisbah\n \n \n \nHafsa\n \nBulan\n \n \n \nHafsyah\n \nIsteri Rasulullah SAW\n \n \n \nHafthah\n \nDipelihara, dilindungi\n \n \n \nHafziyah\n \nNisbah\n \n \n \nHaidah\n \nAdil, jujur\n \n \n \nHaifa\n \nPerempuan yg langsing\n \n \n \nHaimanah\n \nPenguasaan\n \n \n \nHajar\n \nNama ibu Nabi Ismail, isteri Nabi Ibrahim As\n \n \n \nHajidah\n \nYang rajin sembahyang malam\n \n \n \nHakimah\n \nArif, Yang bijaksana\n \n \n \nHaliah\n \nYang memakai perhiasan\n \n \n \nHalifah\n \nPerjanjian, persahabatan\n \n \n \nHalilah\n \nWanita keluarga\n \n \n \nHalili\n \nNisbah, halal\n \n \n \nHalimah\n \nLemah lembut, penyantun, sabar dan berakal\n \n \n \nHalumah\n \nPemaaf, penyabar\n \n \n \nHalwa\n \nYang manis, menarik\n \n \n \nHamamah\n \nBurung merpati\n \n \n \nHamani\n \nMemberi semangat\n \n \n \nHamdah\n \nPujian\n \n \n \nHamdiyah\n \nNisbah, terpuji\n \n \n \nHamidah\n \nTerpuji, pujian\n \n \n \nHamimah\n \nKawan setia\n \n \n \nHamizah\n \nRiang, gembira, yang bijaksana\n \n \n \nHammadah\n \nBijak memuji\n \n \n \nHamra\n \nKemerah-merahan\n \n \n \nHamudah\n \nTerpuji\n \n \n \nHana\n \nKebahagiaan, rezeki tanpa kepayahan\n \n \n \nHanan\n \nKesayangan, kecintaan, rezki, berkah\n \n \n \nHanifah\n \nYang lurus, beriman, muslimah yang teguh\n \n \n \nHanina\n \nRindu\n \n \n \nHaninah\n \nPenyayang\n \n \n \nHanini\n \nKerinduan\n \n \n \nHanisah\n \nYang bertakwa\n \n \n \nHaniyah\n \nKegirangan\n \n \n \nHannah\n \nKasih sayang\n \n \n \nHannani\n \nKesayanganku, kecintaanku\n \n \n \nHanun\n \nKesayangan\n \n \n \nHanunah\n \nPenyayang\n \n \n \nHanzalah\n \nDisegani, di hormati\n \n \n \nHariyah\n \nYang layak, yang patut\n \n \n \nHarizah\n \nKubu, benteng\n \n \n \nHasanah\n \nYang baik, kebaikan\n \n \n \nHaseena\n \nIndah, baik\n \n \n \nHashinah\n \nBenteng yang kuat\n \n \n \nHasibah\n \nKeturunan baik-baik\n \n \n \nHasna\n \nCantik\n \n \n \nHasnah\n \nYang baik, yang cantik\n \n \n \nHasya\n \nKesempurnaan\n \n \n \nHasyash\n \nKelembutan\n \n \n \nHasyimah\n \nSopan, beradab, berakhlak\n \n \n \nHaura\n \nWanita yang berkulit putih\n \n \n \nHawa\n \nNama isteri Nabi Adam\n \n \n \nHawani\n \nIbu penyayang\n \n \n \nHawilah\n \nPenjamin, pemelihara\n \n \n \nHayani\n \nHidup\n \n \n \nHayat\n \nKehidupan\n \n \n \nHayati\n \nJiwa, hidup, kehidupanku\n \n \n \nHayfa\n \nLembut suaranya\n \n \n \nHazimah\n \nYang tegas, wanita yang sangat teliti\n \n \n \nHaziqah\n \nYang cerdik, pandai\n \n \n \nHazirah\n \nPilihan yang terbaik\n \n \n \nHaziyah\n \nDisukai orang lain, yang dipuji, yang disayangi\n \n \n \nHazwani\n \nPemberianku\n \n \n \nHeidi\n \nAdil, jujur\n \n \n \nHessa\n \nTakdir\n \n \n \nHibah\n \nPelimpahan\n \n \n \nHibriyah\n \nKecantikan, keindahan\n \n \n \nHidanah\n \nDamai, tenang\n \n \n \nHidayah\n \nPetunjuk Allah\n \n \n \nHidayati\n \nPetunjuk Allah\n \n \n \nHindi\n \nSubur\n \n \n \nHijanah\n \nKeturunan yang mulia\n \n \n \nHilalah\n \nBulan sabit\n \n \n \nHilmiyah\n \nLembut, sopan\n \n \n \nHimanah\n \nMemberi semangat\n \n \n \nHimayah\n \nTerpelihara, terjaga\n \n \n \nHindun\n \nKerinduan asmara, sahabat wanita\n \n \n \nHisanah\n \nCantik\n \n \n \nHubwah\n \nPemberian\n \n \n \nHuda\n \nPetunjuk kepada kebenaran\n \n \n \nHudiya\n \nDiberi petunjuk\n \n \n \nHudna\n \nKembali ke pangkal jalan, bertaubat\n \n \n \nHudnati\n \nDamai\n \n \n \nHulwah\n \nManis\n \n \n \nHumaira\n \nBerpipi merah\n \n \n \nHumra\n \nMawar\n \n \n \nHuraiyah\n \nBidadari\n \n \n \nHuriya\n \nBermata elok, Pengikut setia\n \n \n \nHuriyyah\n \nBermata elok, Pengikut setia\n \n \n \nHusna\n \nKebaikan, cantik\n \n \n \nHusniah\n \nIndah\n \n \n \nHusniyah\n \nKebaikan, keindahan\n \n \n \nHusnul Khotimah\n \nKesudahan yang baik\n \n \n \nHuwainaa\n \nKetenangan\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf I\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nIbadah\n \nIbadah, amal yang diredhai Allah\n \n \n \nIbnah\n \nAnak perempuan\n \n \n \nIbrisim\n \nSutera\n \n \n \nIbriz\n \nEmas murni\n \n \n \nIbroh\n \nPengajaran\n \n \n \nIbtihaj\n \nKesenangan, kebahagiaan\n \n \n \nIbtihal\n \nMohon kepada Allah, permohonan\n \n \n \nIbtisam\n \nSenyuman\n \n \n \nIffah\n \nTahu harga diri\n \n \n \nIffat\n \nKesucian, kemurnian, kesopanan, kesederhanaan, Kehormatan\n \n \n \nIftikhar\n \nKehormatan, pembawa kehormatan, kebanggaan\n \n \n \nIftinan\n \nMengagumkan, menarik perhatian\n \n \n \nIkbar\n \nMengagumkan\n \n \n \nIkhtiar\n \nUpaya dan usaha pilihan\n \n \n \nIklil\n \nMahkota\n \n \n \nIklilah\n \nMahkota; permata\n \n \n \nIkram\n \nMemuliakan\n \n \n \nIlham\n \nWahyu, ilham, isyarat yang baik\n \n \n \nIman\n \nIman, keimanan\n \n \n \nImani\n \nKepercayaanku\n \n \n \nImanina\n \nIman kami\n \n \n \nImarah\n \nPembangunan, kemakmuran\n \n \n \nImtinan\n \nAnugerah Illahi\n \n \n \nImtithal\n \nKetaatan yang sopan\n \n \n \nInaam\n \nPemberian kenikmatan\n \n \n \nInaan\n \nPemberian kenikmatan\n \n \n \nInan\n \nTali kendali\n \n \n \nInara\n \nBerkarisma, pintar\n \n \n \nInas\n \nKebaikan, keramah-tamahan, Kelembutan\n \n \n \nInayah\n \nPerlindungan\n \n \n \nInsyirah\n \nKegembiraan, Kelegaan hati\n \n \n \nIntisar\n \nKeberhasilan, kemenangan\n \n \n \nIntishar\n \nKemenangan\n \n \n \nIrbah\n \nPikiran tajam, akal\n \n \n \nIrdina\n \nKehormatan kami, kebajikan/keberkatan\n \n \n \nIris\n \nSejenis bunga\n \n \n \nIrsa\n \nPelangi\n \n \n \nIrtiyah\n \nKesenangan\n \n \n \nIsaad\n \nYang membahagiakan, Beroleh taufiq\n \n \n \nIsaaf\n \nPertolongan\n \n \n \nIshmah\n \nTerhindar dari dosa\n \n \n \nIshraq\n \nCahaya, sinar\n \n \n \nIsmah\n \nTerhindar dari dosa\n \n \n \nIstiqamah\n \nKelurusan, ketulusan\n \n \n \nIsyq\n \nSayang\n \n \n \nItidal\n \nKeseimbangan\n \n \n \nItimad\n \nPercaya, Kepercayaan\n \n \n \nIzdihar\n \nBerkilau, Perkembangan, kemajuan\n \n \n \nIzyan\n \nPerhiasan\n \n \n \nIzz\n \nKekuatan\n \n \n \nIzzah\n \nMulia\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf J\n \n \n.\n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nJabiroh\n \nPenyambung patah tulang\n \n \n \nJadawil\n \nSungai-sungai kecil\n \n \n \nJadzwah\n \nBara yg menyala\n \n \n \nJahroh\n \nDengan terang/ nyata\n \n \n \nJaizah\n \nIjazah, piala\n \n \n \nJalilah\n \nMulia, agung\n \n \n \nJamaliah\n \nKecantikanku\n \n \n \nJameela\n \nCantik\n \n \n \nJamilah\n \nCantik\n \n \n \nJammana\n \nMutiara\n \n \n \nJannah\n \nSyurga\n \n \n \nJasmin\n \nBunga melati\n \n \n \nJasmina\n \nBunga melati\n \n \n \nJaudah\n \nIndah, utama\n \n \n \nJauharah\n \nBatu permata\n \n \n \nJauza\n \nNama bintang\n \n \n \nJauzah\n \nKenari\n \n \n \nJawhara\n \nMutiara\n \n \n \nJayyana\n \nKekuatan\n \n \n \nJazeera\n \nSebuah pulau\n \n \n \nJazilah\n \nKetinggian/bijak bercakap, petah berkata-kata\n \n \n \nJidah\n \nKemewahan\n \n \n \nJihan\n \nNama tokoh wanita, Kemegahan\n \n \n \nJinan\n \nSurga-surga\n \n \n \nJohara\n \nPerhiasan\n \n \n \nJuani\n \nSinaranku\n \n \n \nJuhainah\n \nTaman, kebun\n \n \n \nJuhairah\n \nNyaring, lantang\n \n \n \nJuhara\n \nPerhiasan\n \n \n \nJumah\n \nJumaat\n \n \n \nJumanah\n \nMutiara putih\n \n \n \nJunainah\n \nTaman, kebun\n \n \n \nJunnah\n \nPerisai\n \n \n \nJuwairiyah\n \nNama wanita, gadis kecil\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf K\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nKabira\n \nBesar\n \n \n \nKadhimah\n \nYang dapat menahan diri\n \n \n \nKadziyah\n \nPohon berbunga memanjang harum baunya\n \n \n \nKahilah\n \nMatanya dicelak\n \n \n \nKahla\n \nBola matanya hitam pekat, dewasa\n \n \n \nKaisara\n \nPermaisuri\n \n \n \nKalafah\n \nKecintaan\n \n \n \nKaleela\n \nKekasih\n \n \n \nKamaliyah\n \nKesempurnaan\n \n \n \nKamila\n \nSempurna\n \n \n \nKamilah\n \nLengkap, sempurna\n \n \n \nKamilia\n \nPepohonan yang selalu hijau\n \n \n \nKareema\n \nMurah hati, mulia\n \n \n \nKarida\n \nTidak disentuh\n \n \n \nKarimah\n \nMulia\n \n \n \nKausar\n \nSungai di syurga\n \n \n \nKautsar\n \nKenikmatan yang banyak\n \n \n \nKawakib\n \nBintang-bintang\n \n \n \nKawthar\n \nSungai di syurga\n \n \n \nKaysa\n \nBerani\n \n \n \nKayyisa\n \nWanita cerdik dan bijaksana\n \n \n \nKazhimah\n \nDapat menahan diri\n \n \n \nKeisha\n \nHidup dalam keadaan baik. Varian dari Aisha.\n \n \n \nKeysha\n \nHidup dalam keadaan baik. Varian dari Aisha.\n \n \n \nKhadeeja\n \nIsteri Rasulullah SAW\n \n \n \nKhadijah\n \nIsteri Rasulullah SAW\n \n \n \nKhaira\n \nKebaikan\n \n \n \nKhairani\n \nKebaikanku\n \n \n \nKhairiah\n \nKebaikan\n \n \n \nKhairin\n \nKebaikan\n \n \n \nKhairina\n \nKebaikan\n \n \n \nKhairunnisa\n \nSebaik-baik wanita\n \n \n \nKhaizuran\n \nKetua, pemimpin\n \n \n \nKhalda\n \nBerkekalan\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf L\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nLaaihah\n \nYang lahir, nyata\n \n \n \nLaaiqah\n \nPatut, layak\n \n \n \nLaali\n \nPermata-permata, mutiara\n \n \n \nLabibah\n \nSehat akal dan cerdik\n \n \n \nLabitsah\n \nYang tinggal di suatu tempat\n \n \n \nLadzidzah\n \nSedap, lazat\n \n \n \nLaela\n \nMalam yang gelap\n \n \n \nLafifah\n \nBerkumpul, bercampur\n \n \n \nLaila\n \nKerinduan, malam yang gelap\n \n \n \nLaimun\n \nBuah jeruk yang manis\n \n \n \nLamees\n \nSentuhan lembut\n \n \n \nLamisa\n \nSentuhan lembut\n \n \n \nLashira\n \nBijak\n \n \n \nLatafat\n \nPelbagai\n \n \n \nLathifah\n \nLemah lembut\n \n \n \nLatifah\n \nLembut, bersopan\n \n \n \nLayanah\n \nKehalusan, kelemasan\n \n \n \nLayyin\n \nYang lembut\n \n \n \nLeena\n \nSeorang yang setia\n \n \n \nLeyla\n \nKerinduan, malam yang gelap\n \n \n \nLillyann\n \nBunga lili (Latin)\n \n \n \nLily\n \nSejenis bunga\n \n \n \nLina\n \nSeorang yang setia\n \n \n \nLiyana\n \nKehalusan, kelembutan\n \n \n \nLiyyan\n \nKehalusan, kelembutan\n \n \n \nLubna\n \nBuah kenitu\n \n \n \nLujaina\n \nKeputihan, perak\n \n \n \nLujmah\n \nBukit yang datar\n \n \n \nLuqyana\n \nPerjumpaan kita\n \n \n \nLuthfia\n \nLemah lembut\n \n \n \nLuthfiyah\n \nLemah lembut\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf M\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nMaaijah\n \nYang berombak, bergelombang\n \n \n \nMaaiyah\n \nKebersamaan\n \n \n \nMaali\n \nTinggi\n \n \n \nMaamunah\n \nDipercaya\n \n \n \nMabrukah\n \nDapat berkah\n \n \n \nMadaniya\n \nKemajuan\n \n \n \nMadzanah\n \nMenara tempat adzan sholat\n \n \n \nMaghfirah\n \nPengampunan\n \n \n \nMahbubah\n \nDisenangi, dicintai\n \n \n \nMahdeya\n \nYang mendapat hidayah\n \n \n \nMahdia\n \nYang mendapat hidayah\n \n \n \nMaheem\n \nBulan penuh\n \n \n \nMahfuzhah\n \nTerpelihara\n \n \n \nMahirah\n \nPandai, cakap\n \n \n \nMahjabeen\n \nKuat\n \n \n \nMahneera\n \nYang pertama dilahirkan dari kembar\n \n \n \nMaimanah\n \nKeberkatan\n \n \n \nMaimunah\n \nBeruntung, keberuntungan, diberkahi Allah\n \n \n \nMaisarah\n \nKetenangan, nyaman, kemakmuran, kekayaan, kelapangan\n \n \n \nMaissa\n \nBerjalan dengan berlenggang\n \n \n \nMaisun\n \nBerwajah dan bertubuh cantik\n \n \n \nMajeeda\n \nMulia, Dihormati\n \n \n \nMajidah\n \nMulia, Dihormati\n \n \n \nMakayla\n \nPemberian Allah\n \n \n \nMaknunah\n \nMenutup muka karena malu\n \n \n \nMalaika\n \nBidadari\n \n \n \nMalaiqa\n \nBidadari\n \n \n \nMalak\n \nAngel\n \n \n \nMalihah\n \nCantik\n \n \n \nMalika\n \nPemilik\n \n \n \nManal\n \nSukses, prestasi\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf N\n \n \n.\n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nNaadhirah\n \nBerseri, segar\n \n \n \nNaaifah\n \nKedudukan tinggi\n \n \n \nNaaila\n \nSesuatu yg istimewa\n \n \n \nNaamah\n \nHalus, lunak\n \n \n \nNaaz\n \nKebanggan\n \n \n \nNaazneen\n \nCantik\n \n \n \nNabighah\n \nKenamaan, besar, mulia\n \n \n \nNabihah\n \nCerdik, mulia\n \n \n \nNabila\n \nMahir, mulia, luhur\n \n \n \nNabilah\n \nCerdik, mahir\n \n \n \nNabilia\n \nKedermawanan\n \n \n \nNada\n \nEmbun di pagi hari\n \n \n \nNadeera\n \nBerseri-seri, khusus, unik\n \n \n \nNadha\n \nEmbun di pagi hari\n \n \n \nNadhifah\n \nBersih\n \n \n \nNadhira\n \nYang berseri-seri\n \n \n \nNadia\n \nAwal mula sesuatu, pembawa kesetiaan\n \n \n \nNadiah\n \nAwal mula sesuatu, pembawa kesetiaan\n \n \n \nNadimah\n \nTeman akrab\n \n \n \nNadirah\n \nBerseri-seri, khusus, unik\n \n \n \nNadiyah\n \nAwal mula sesuatu, pembawa kesetiaan\n \n \n \nNadzifah\n \nBersih\n \n \n \nNafeesa\n \nYang amat berharga; berkedudukan tinggi\n \n \n \nNafhah\n \nAroma yang melegakan hati\n \n \n \nNafilah\n \nIbadah tambahan\n \n \n \nNafisah\n \nYang amat berharga; berkedudukan tinggi\n \n \n \nNafiyah\n \nBermanfaat\n \n \n \nNafla\n \nBunga matahari\n \n \n \nNageena\n \nPermata\n \n \n \nNahda\n \nMulia\n \n \n \nNahilah\n \nYang menyumbangkan ilmu dan adab\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf P\n \n \n.\n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nPutri\n \nPuteri\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf Q\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nQaidah\n \nPemimpin\n \n \n \nQaireen\n \nKebaikan\n \n \n \nQairina\n \nKebaikan\n \n \n \nQaisara\n \nPermaisuri\n \n \n \nQaisarah\n \nPermaisuri\n \n \n \nQamar\n \nBulan\n \n \n \nQamariyah\n \nBerdasarkan bulan\n \n \n \nQamarul\n \nBulan\n \n \n \nQaniah\n \nMerasa puas dan rela\n \n \n \nQanitah\n \nTaat, berbakti, shlat lama berdiri\n \n \n \nQariah\n \nPembaca\n \n \n \nQaribah\n \nDekat\n \n \n \nQarirah\n \nPandangan yg sejuk\n \n \n \nQasamah\n \nKeindahan dan kecantikan\n \n \n \nQasrina\n \nIstana\n \n \n \nQatrunnada\n \nTitisan embun\n \n \n \nQiblah\n \nArah solat\n \n \n \nQiladah\n \nKalung, perhiasan\n \n \n \nQimah\n \nHarga sesuatu, kadarnya\n \n \n \nQismah\n \nBahagian, nasib\n \n \n \nQistina\n \nKeadilan\n \n \n \nQisya\n \nHidup dalam keadaan baik. Varian dari Aisha.\n \n \n \nQubilah\n \nKerukunan\n \n \n \nQurratu Ain\n \nSedap dipandang mata\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf R\n \n \n\u00a0\n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nRabbiya\n \nAngin sejuk di musim semi\n \n \n \nRabiah\n \nYang keempat\n \n \n \nRabihah\n \nTanah yg tinggi\n \n \n \nRadeyah\n \nKesukaan, kepuasan\n \n \n \nRadhiyah\n \nYang redha\n \n \n \nRadhwa\n \nA mountain in Medina\n \n \n \nRadwa\n \nKesukaan, kepuasan\n \n \n \nRaeesa\n \nKetua, puteri\n \n \n \nRafanda\n \nMakmur, kaya, senang, beruntung\n \n \n \nRafiaah\n \nTinggi darjatnya\n \n \n \nRafidah\n \nPapan atap, pemberi pertolongan\n \n \n \nRafifah\n \nBerakhlak baik\n \n \n \nRafilah\n \nAnggun, mewah\n \n \n \nRaghad\n \nNyaman, kenyamanan\n \n \n \nRahadatul\n \nKemakmuran\n \n \n \nRahidah\n \nLembut\n \n \n \nRahifah\n \nTipis\n \n \n \nRahilah\n \nPerjalanan, pelancong\n \n \n \nRahimah\n \nKesayangan\n \n \n \nRahmah\n \nKasih sayang\n \n \n \nRaidah\n \nAngin yg bertiup dgn lembut, pemimpin\n \n \n \nRaihah\n \nBau\n \n \n \nRaihanah\n \nTanaman yang harum, perempuan yg luhur\n \n \n \nRaiqah\n \nBening, murni\n \n \n \nRaisha\n \nPemimpin, puteri\n \n \n \nRaissa\n \nYang beriman\n \n \n \nRajihah\n \nMantap timbangannya\n \n \n \nRajiyyah\n \nYang diharapkan\n \n \n \nRakhis\n \nLembut wataknya\n \n \n \nRakizah\n \nEmas, perak dlm tanah\n \n \n \nRamadhina\n \nPenuh dgn rahmat\n \n \n \nRamizah\n \nOrang yang terhormat\n \n \n \nRamlah\n \nTokoh sahabat wanita\n \n \n \nRamziyah\n \nIsyarat\n \n \n \nRana\n \nMenatap, melihat\n \n \n \nRania\n \nKesukaan, kesenangan\n \n \n \nRaniah\n \nMempesona\n \n \n \nRaninah\n \nGemerincing\n \n \n \nRaniyah\n \nMenatap\n \n \n \nRannan\n \nGemerincing\n \n \n \nRaqiqah\n \nLembut\n \n \n \nRaqwan\n \nKemajuan\n \n \n \nRasanah\n \nTempat pemberhentian\n \n \n \nRasha\n \nKijang muda\n \n \n \nRasheeda\n \nMendapat petunjuk\n \n \n \nRasmiyah\n \nSecara resmi\n \n \n \nRasyadah\n \nPetunjuk jalan yg lurus\n \n \n \nRasyidah\n \nMendapat petunjuk\n \n \n \nRasyiqah\n \nBentuk tubuh yang indah\n \n \n \nRaudah\n \nTaman\n \n \n \nRaudhah\n \nTaman\n \n \n \nRawdha\n \nTaman\n \n \n \nRazinah\n \nSerius dalam perilaku\n \n \n \nRazita\n \nBunga\n \n \n \nReem\n \nKijang\n \n \n \nRiani\n \nGadis yang ceria, riang, gembira\n \n \n \nRida\n \nKeredhaan\n \n \n \nRifa\n \nSetuju, mufakat\n \n \n \nRifaat\n \nTinggi martabatnya\n \n \n \nRifdah\n \nPemberi pertolongan\n \n \n \nRifdatu\n \nPemberi pertolongan\n \n \n \nRihab\n \nLuas dan lebar\n \n \n \nRiham\n \nHujan gerimis yang berkepanjangan\n \n \n \nRihana\n \nKemangi\n \n \n \nRima\n \nKijang\n \n \n \nRizqah\n \nRezeki, kurniaan Allah\n \n \n \nRosmiyah\n \nSecara rasmi\n \n \n \nRozinah\n \nSerius dalam perilaku\n \n \n \nRubina\n \nTerang\n \n \n \nRidainah\n \nYang memintal benang\n \n \n \nRukan\n \nYakin\n \n \n \nRuksana\n \nCantik\n \n \n \nRuqayah\n \nKemajuan, nama putri Nabi SAW\n \n \n \nRusyda\n \nAkal fikiran\n \n \n \nRusydah\n \nPetunjuk jalan yg lurus\n \n \n \nRuwaidah\n \nBerhati-hati, perlahan-lahan\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf S\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nSaadah\n \nKebahagiaan\n \n \n \nSaadanah\n \nBurung merpati, kebahagiaan\n \n \n \nSaarah\n \nIsteri Nabi Ibrahim As\n \n \n \nSabaatuabhur\n \n7 laut\n \n \n \nSabah\n \nMorning\n \n \n \nSabalik\n \nSepotong emas, perak\n \n \n \nSabikah\n \nPenambang emas, nama sahabat Nabi SAW\n \n \n \nSabirah\n \nKesabaran\n \n \n \nSabreen\n \nKesabaran\n \n \n \nSabrina\n \nKesabaran\n \n \n \nSadidah\n \nJitu, tepat sasaran, benar\n \n \n \nSadika\n \nYang benar, jujur, berkata sesuai kenyataan\n \n \n \nSadiqah\n \nYang benar, jujur, berkata sesuai kenyataan\n \n \n \nSadiyah\n \nBerbahagia\n \n \n \nSafa\n \nSuci, bersih\n \n \n \nSafanah\n \nMembuat kapal, angin agak keras\n \n \n \nSafina\n \nKapal\n \n \n \nSafiya\n \nYang bersih dan jujur\n \n \n \nSafiyyah\n \nYang bersih dan jujur\n \n \n \nSahlah\n \nMudah, senang\n \n \n \nSaidah\n \nBerbahagia\n \n \n \nSaifanah\n \nLenjang seperti pedang terhunus\n \n \n \nSaihah\n \nBagus, berguna\n \n \n \nSaila\n \nCahaya matahari\n \n \n \nSaira\n \nBurung\n \n \n \nSajidah\n \nBersujud\n \n \n \nSakeena\n \nKetenangan, ketentraman\n \n \n \nSakina\n \nLembut, hening, tenang, ketentraman\n \n \n \nSakinah\n \nKetenangan, ketentraman\n \n \n \nSalamah\n \nKeselamatan, kesejahteraan\n \n \n \nSaleema\n \nAman, lengkap\n \n \n \nSaleha\n \nBenar\n \n \n \nSalena\n \nBulan\n \n \n \nSalihah\n \nBenar\n \n \n \nSalima\n \nHappy, peaceful, calm\n \n \n \nSalimah\n \nAman, lengkap\n \n \n \nSalma\n \nSelamat, aman, sempurna\n \n \n \nSalsabila\n \nMata air di surga\n \n \n \nSalwa\n \nBurung puyuh\n \n \n \nSamar\n \nBual petang\n \n \n \nSameeha\n \nLemah lembut, murah hati, dermawan\n \n \n \nSameera\n \nPenghibur, teman berbicara\n \n \n \nSameh\n \nPemaaf\n \n \n \nSamihah\n \nLemah lembut, murah hati, dermawan\n \n \n \nSamirah\n \nPenghibur, teman berbicara\n \n \n \nSamiyah\n \nKedudukan tinggi\n \n \n \nSanaa\n \nKenaikan tingkat derajat\n \n \n \nSaninah\n \nPromosi, kenaikan tingkat\n \n \n \nSarah\n \nNama isteri Nabi Ibrahim AS\n \n \n \nSatirah\n \nWanita yang menutup-nutupi aib dan dosanya\n \n \n \nSausan\n \nBunga Lili\n \n \n \nSayeeda\n \nTuan, kepala kaum, pemimpin\n \n \n \nSayyidah\n \nPemimpin\n \n \n \nShaba\n \nBerkelakuan anak muda\n \n \n \nShabab\n \nAnak muda\n \n \n \nShabana\n \nMahsyur\n \n \n \nShabirah\n \nBersabar\n \n \n \nShadha\n \nHaruman\n \n \n \nShadiqah\n \nBenar, jujur\n \n \n \nShadiya\n \nMenyanyi\n \n \n \nShadiyah\n \nPenyanyi\n \n \n \nShadrina\n \nHati\n \n \n \nShafaa\n \nKejernihan\n \n \n \nShafhah\n \nPemaafan, Halaman buku\n \n \n \nShafiyah\n \nJernih, kawan tulus ikhlas\n \n \n \nShafiyyah\n \nJernih, kawan tulus ikhlas\n \n \n \nShafwah\n \nKeiklasan dalam cinta\n \n \n \nShaheen\n \nPenyayang, lembut\n \n \n \nShaheera\n \nMasyhur\n \n \n \nShahmina\n \nYang cerdik\n \n \n \nShaibah\n \nYang benar\n \n \n \nShaighoh\n \nTukang emas\n \n \n \nShaima\n \nBaik, alami\n \n \n \nShakeela\n \nIndah\n \n \n \nShakira\n \nSyukur, berterimakasih\n \n \n \nShalehah\n \nBaik\n \n \n \nShama\n \nLampu\n \n \n \nShamina\n \nCantik\n \n \n \nSharifah\n \nYang Mulia\n \n \n \nShaza\n \nHarum, wangi\n \n \n \nShazia\n \nHarum, wangi\n \n \n \nShephali\n \nSejenis bunga\n \n \n \nShiba\n \nRindu\n \n \n \nShiddiqah\n \nMembenarkan, sangat jujur\n \n \n \nShidqiyah\n \nBenar, jujur\n \n \n \nShifwah\n \nSahabat yang akrab\n \n \n \nShiraz\n \nRupa yang elok\n \n \n \nShiyabah\n \nYang benar\n \n \n \nSholehah\n \nBaik\n \n \n \nSiham\n \nAnak panah\n \n \n \nSihhah\n \nYang sihat\n \n \n \nSirin\n \nWanita sahabat Nabi SAW\n \n \n \nSiti\n \nGelaran bagi perempuan\n \n \n \nSofia\n \nMenawan\n \n \n \nSuaad\n \nBahagia\n \n \n \nSufi\n \nAhli tasawuf\n \n \n \nSuha\n \nBintang\n \n \n \nSuhaila\n \nCahaya bulan\n \n \n \nSuhailah\n \nMudah, Suka mengalah\n \n \n \nSuhaili\n \nKemudahanku\n \n \n \nSuhaimah\n \nKeberuntungan\n \n \n \nSuhair\n \nWaspada\n \n \n \nSuhayla\n \nKemudahanku\n \n \n \nSuhaymah\n \nAnak panah kecil\n \n \n \nSukainah\n \nTenang, tentram\n \n \n \nSulaimah\n \nSelamat\n \n \n \nSulthanah\n \nPenguasa Wanita\n \n \n \nSumaira\n \nPenghibur, teman berbicara, malam\n \n \n \nSumayyah\n \nKebanggaan\n \n \n \nSumera\n \nPenghibur, teman berbicara, malam\n \n \n \nSunbulah\n \nNama Bintang, Tangkai yang berbuah\n \n \n \nSuraiya\n \nCantik\n \n \n \nSuraya\n \nCantik\n \n \n \nSurfina\n \nSuci, bersih\n \n \n \nSyaairah\n \nPandai Menyusun Syair, Perasa\n \n \n \nSyadiyah\n \nPandai menyanyi, Menyamakan\n \n \n \nSyafia\n \nPenyembuh\n \n \n \nSyafiqah\n \nBelas kasih\n \n \n \nSyahidah\n \nMati syahid\n \n \n \nSyahirah\n \nTerkenal, Ternama\n \n \n \nSyahrazad\n \nNama wanita dahulu\n \n \n \nSyaikhoh\n \nGelar Kehormatan, Lanjut Usia\n \n \n \nSyakira\n \nMensyukuri\n \n \n \nSyakura\n \nMensyukuri\n \n \n \nSyamaah\n \nLilin\n \n \n \nSyamimi\n \nKeharumanku\n \n \n \nSyamini\n \nKeharuman yang tinggi\n \n \n \nSyamiyah\n \nTahi lalat pada wajah\n \n \n \nSyamsiyah\n \nBerdasar hitungan matahari\n \n \n \nSyarifah\n \nMulia\n \n \n \nSyauqiyah\n \nRindu\n \n \n \nSyazani\n \nKecergasanku\n \n \n \nSyifaa\n \nPenawar, Penyembuh\n \n \n \nSyirin\n \nNama wanita dahulu\n \n \n \nSyukriyah\n \nBersyukur\n \n \n \nSyulah\n \nPelita, Obor\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf T\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nTaaibah\n \nYang bertaubat\n \n \n \nTaaliah\n \nBeruntung\n \n \n \nTabassum\n \nSenyum, tawa\n \n \n \nTabriz\n \nPengungkapan suatu kebaikan\n \n \n \nTadmar\n \nNama perempuan yang dijadikan nama kota di Jazirah Arab\n \n \n \nTadzkirah\n \nPeringatan\n \n \n \nTaghrid\n \nKicauan burung, nyanyian\n \n \n \nTahajeeb\n \nBudaya\n \n \n \nTahani\n \nUcapan selamat, salam, sambutan\n \n \n \nTahira\n \nMurni, bersih\n \n \n \nTahiyyah\n \nKehormatan, selamat dari bahaya, salam\n \n \n \nTalibah\n \nPencari ilmu\n \n \n \nTamamah\n \nPelengkap, penyempurna\n \n \n \nTamimah\n \nKuat, tangkal, jimat\n \n \n \nTaqiyyah\n \nBertaqwa\n \n \n \nTarique\n \nBintang subuh, pengetuk hati\n \n \n \nTashfeen\n \nBersimpati\n \n \n \nTasleem\n \nTahniah\n \n \n \nThahirah\n \nBersih, suci\n \n \n \nThaiaah\n \nTaat, patuh\n \n \n \nThaliqah\n \nLancar lidahnya, fasih\n \n \n \nTharifah\n \nUcapan baru yang digemari\n \n \n \nThawaf\n \nMengelilingi Ka\u2019bah\n \n \n \nThifal\n \nLembut, halus\n \n \n \nThiyah\n \nNiat hati\n \n \n \nThoaah\n \nTaat\n \n \n \nThoifah\n \nSekumpulan, yang mengelilingi\n \n \n \nThoilah\n \nKemampuan\n \n \n \nThorfa\n \nMenepi\n \n \n \nThorifah\n \nUcapan baru yang digemari\n \n \n \nThoyyibah\n \nBaik\n \n \n \nThufailah\n \nLembut dan halus\n \n \n \nThurayya\n \nStar\n \n \n \nTihani\n \nBahagia\n \n \n \nTsabitah\n \nTangguh, lurus, pemberani\n \n \n \nTsamarah\n \nBuah, buah hati, keturunan\n \n \n \nTsana\n \nPujian\n \n \n \nTsaniyah\n \nYang kedua\n \n \n \nTsaqofah\n \nKebudayaan\n \n \n \nTsarwah\n \nKekayaan\n \n \n \nTsawab\n \nPahala\n \n \n \nTsuraya\n \nNama bintang\n \n \n \nTuadah\n \nKetenangan\n \n \n \nTuffahati\n \nBuah epalku\n \n \n \nTuhfah\n \nHadiah\n \n \n \nTuhina\n \nSalju\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf U\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nUbadah\n \nSahabat nabi Muhammad SAW, tekun beribadah\n \n \n \nUbaidah\n \nHamba\n \n \n \nUdulah\n \nAdil, menghukum dgn benar\n \n \n \nUdzah\n \nAzimat, tangkal\n \n \n \nUdzrah\n \nHalangan\n \n \n \nUfairah\n \nPemberani\n \n \n \nUjubah\n \nSesuatu yg mengherankan\n \n \n \nUlfah\n \nPersahabatan\n \n \n \nUlya\n \nLebih tinggi, paling tinggi\n \n \n \nUmaimah\n \nDari kata Umumah (keibuan)\n \n \n \nUmairah\n \nNama wanita dahulu\n \n \n \nUmaiyah\n \nSahabat Nabi Muhammad SAW\n \n \n \nUmamah\n \nCucu Rasulullah SAW dari Zainab\n \n \n \nUmayma\n \nIbu muda\n \n \n \nUmmu Kulsum\n \nPutri Rasulullah SAW\n \n \n \nUmniah\n \nCita-cita, cita-citaku\n \n \n \nUmniyati\n \nCita-cita, cita-citaku\n \n \n \nUnaizah\n \nKambing betina\n \n \n \nUrjuwanah\n \nPohon yang kemerah-merahan, warna merah yang indah\n \n \n \nUzdah\n \nAda unsur kelebihannya\n \n \n \nUzma\n \nTerbaik\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf W\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nWaaishah\n \nKelompok\n \n \n \nWaaizhah\n \nPemberi nasihat\n \n \n \nWabilah\n \nTongkat\n \n \n \nWabishah\n \nApi\n \n \n \nWadaah\n \nLemah lembut\n \n \n \nWadaana\n \nMakmur\n \n \n \nWadhiah\n \nYang bagus dan bersih\n \n \n \nWadiah\n \nAman, tenteram, tenang\n \n \n \nWadil Fatmah\n \nNama tempat penanaman tanaman di Arab Saudi\n \n \n \nWadya\n \nAman, tenteram, tenang\n \n \n \nWafa\n \nKesempurnaan, kesetiaan\n \n \n \nWafia\n \nKesempurnaan, kesetiaan\n \n \n \nWafiyyah\n \nMerpati, menepati, sempurna, lengkap\n \n \n \nWafiza\n \nAngin segar\n \n \n \nWahidah\n \nCantik\n \n \n \nWaiza\n \nPenasihat\n \n \n \nWajd\n \nWaspada\n \n \n \nWajihah\n \nOrang yang berkedudukan\n \n \n \nWarda\n \nBunga mawar\n \n \n \nWardani\n \nBunga mawar\n \n \n \nWareesha\n \nGembira\n \n \n \nWarisa\n \nPewaris\n \n \n \nWashfa\n \nYang punya sifat tertentu\n \n \n \nWashma\n \nTerpelajar\n \n \n \nWasilah\n \nPendekatan diri kepada Allah, kedudukan dan pangkat\n \n \n \nWasimah\n \nRupawan\n \n \n \nWazirah\n \nMenteri wanita\n \n \n \nWaznah\n \nPencari keadilan\n \n \n \nWiaam\n \nHarmonis\n \n \n \nWidad\n \nKasih sayang, cinta, cita-cita\n \n \n \nWifaq\n \nKerukunan\n \n \n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf Y\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nYadawiyyah\n \nYang pandai\n \n \n \nYadira\n \nBerbaloi, sesuai\n \n \n \nYafiaah\n \nYang luhur, dihormati, usia muda, yg tinggi\n \n \n \nYalina\n \nSutera syurga, sangat lembut\n \n \n \nYamamah\n \nMerpati, tujuan, nama kota di Arab\n \n \n \nYamha\n \nMerpati\n \n \n \nYamnah\n \nArah/ sebelah kanan\n \n \n \nYaniaah\n \nMatang\n \n \n \nYaqana\n \nPenuh keyakinan\n \n \n \nYaqutah\n \nBatu permata, batu-batuan syurga\n \n \n \nYara\n \nKupu-kupu kecil\n \n \n \nYaseera\n \nMudah, sedikit\n \n \n \nYasirah\n \nMudah, sedikit\n \n \n \nYasmeen\n \nBunga melati\n \n \n \nYasmin\n \nBunga melati\n \n \n \nYazeeda\n \nBerkat, bertambah, lebih\n \n \n \nYumma\n \nKanan\n \n \n \nYumna\n \nKanan\n \n \n \nYusri\n \nKesenanganku,mudah\n \n \n \nYusrina\n \nKesenangan kami\n \n \n \nYusriyah\n \nMudah\n \n \n \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nNama Anak Perempuan Huruf Z\n \n \n.\n \n \n \n \nNama\n \nMaksud\n \n \n \nZaaimah\n \nPemimpin\n \n \n \nZaairah\n \nBerkunjung\n \n \n \nZaamah\n \nKekuasaan\n \n \n \nZabarij\n \nPerhiasan\n \n \n \nZada\n \nKeberuntungan\n \n \n \nZafirah\n \nYang beruntung; yang menang\n \n \n \nZafrah\n \nKemenangan\n \n \n \nZahidah\n \nRendah hati, tidak rakus dunia\n \n \n \nZahira\n \nBerkilau\n \n \n \nZahirah\n \nBerkilau\n \n \n \nZahiyah\n \nElok\n \n \n \nZahra\n \nBunga\n \n \n \nZahrah\n \nBunga, cantik, bintang\n \n \n \nZahsy\n \nNama seorang perempuan ahli syurga (Zaenab Al Zahsy)\n \n \n \nZaidah\n \nSuatu kelebihan\n \n \n \nZaina\n \nCantik\n \n \n \nZainab\n \nPutri Rasulullah SAW, pokok yang indah dan wangi\n \n \n \nZaitun\n \nBuah Zaitun\n \n \n \nZakhruf\n \nEmas, Keindahan sesuatu\n \n \n \nZakiyah\n \nTumbuh dengan baik, Bersih\n \n \n \nZalfa\n \nKulit mutiara\n \n \n \nZanirah\n \nKecil dan Lembut, Tali\n \n \n \nZara\n \nPuteri, bunga yang cantik\n \n \n \nZarin\n \nKeemasan\n \n \n \nZarina\n \nPermaisuri\n \n \n \nZatunnur\n \nPemilik cahaya\n \n \n \nZaynah\n \nCantik\n \n \n \nZeenat\n \nHormat\n \n \n \nZenia\n \nSejenis bunga\n \n \n \nZhafira\n \nSelalu beruntung\n \n \n \nZhafirah\n \nYang beruntung; yang menang\n \n \n \nZhafrah\n \nKemenangan\n \n \n \nZhalilah\n \nTaman yang banyak pepohonannya\n \n \n \nZhufairah\n \nYang banyak mendapatkan kemenangan\n \n \n \nZubaidah\n \nTokoh wanita kerajaan Abbasiyah\n \n \n \nZuhailin\n \nYang tenang\n \n \n \nZuhaily\n \nYang tenang\n \n \n \nZuhaira\n \nYang berseri\n \n \n \nZuhayr\n \nTerang berkilau\n \n \n \nZuhriyah\n \nBunga\n \n \n \nZuhur\n \nBunga-bunga\n \n \n \nZulaikha\n \nCantik\n \n \n \nZulal\n \nTawar, Air Tawar\n \n \n \nZuleykha\n \nCantik\n \n \n \nZulfa\n \nKedudukan yang dekat\n \n \n \nZurarah\n \nNama burung\n \n \n \nZuyyin\n \nDijadikan indah\n \n \n \n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kami kali ini mengenai nama anak perempuan.\n \n.\n \nKami juga ingin mengucapkan tahniah kepada anda kerana bakal menimang cahaya mata.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanda Bersalin Semakin Hampir \u2013 Besar Risiko Andai Terlepas Pandang\n \n.\n \nSemoga perkongsian kali ini memberikan banyak manfaat buat anda!\n \n\u00a0"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/niat-mandi-wajib-haid/amp/", "title": "Niat Mandi Wajib Haid \u2013 Niat, Cara dan Doa Mandi Wajib", "body": "Tak yakin\n betul atau terlupa niat mandi wajib haid anda?\n \n.\n \nBetul. Terutamanya bila datang rasa \nragu-ragu tu\n.\n \n.\n \nBukan setakat niat mandi wajib haid sahaja yang rasa macam salah, sekali dengan segala \nrukun\n dan cara pun dirasakan salah.\n \n.\n \n \n.\n \nKami faham situasi tersebut.\n \n.\n \nJangan risau, kami akan kongsikan segalanya dengan anda dalam \nperkongsian istimewa kali ini berkenaan mandi wajib selepas haid.\n \n.\n \n.\n \nSebab Mandi Wajib\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSebelum kita sentuh niat mandi wajib haid, adalah baiknya kalau kita \nrecap \nkenapa kita diperlukan untuk mandi wajib.\n \n.\n \nMenurut ketetapan para ulama, \nada beberapa perkara dimana kita diwajibkan untuk mandi wajib\n terutamanya sebelum kita melaksanakan sebarang ibadah.\n \n.\n \nPerkara-perkara tersebut telah dikongsikan didalam \nkitab al-Taqrirat al-Sadidah fi al-Masail al-Mufidah iaitu:\n \n \nJima\u2019 atau tenggelamnya hasyafah (kepala zakar) ke dalam faraj\n \nKeluar air mani\n \nKeluar darah Haid\n \nKeluar darah Nifas\n \nKeluar darah Wiladah\n \nMati\n \n \n.\n \nSegala yang dinyatakan tadi \nboleh juga dirujuk al-Taqrirat al-Sadidah fi al-Masail al-Mufidah: 114-117.\n \n.\n \nDah jelas dengan sebab mandi wajib? Kita ke bahagian seterusnya pula.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanggungjawab Isteri \u2013 Lakukannya Untuk Rumah Tangga Yang Lebih Bahagia!\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHukum Mandi Wajib\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPerintah mandi wajib\n ini telah disyariatkan sebelum melakukan ibadah-ibadah seperti:\n \n \nMenunaikan solat\n \nTawaf\n \nMemegang mushaf al-Quran\n \nBeriktikaf di masjid\n \n \n.\n \nSemua ini adalah \nberdasarkan firman Allah S.W.T di dalam al-Quran:\n \n\u00a0\n \n\u064a\u064e\u0627 \u0623\u064e\u064a\u0651\u064f\u0647\u064e\u0627 \u0627\u0644\u0651\u064e\u0630\u0650\u064a\u0646\u064e \u0622\u0645\u064e\u0646\u064f\u0648\u0627 \u0644\u064e\u0627 \u062a\u064e\u0642\u0652\u0631\u064e\u0628\u064f\u0648\u0627 \u0627\u0644\u0635\u0651\u064e\u0644\u064e\u0627\u0629\u064e \u0648\u064e\u0623\u064e\u0646\u062a\u064f\u0645\u0652 \u0633\u064f\u0643\u064e\u0627\u0631\u064e\u0649\u0670 \u062d\u064e\u062a\u0651\u064e\u0649\u0670 \u062a\u064e\u0639\u0652\u0644\u064e\u0645\u064f\u0648\u0627 \u0645\u064e\u0627 \u062a\u064e\u0642\u064f\u0648\u0644\u064f\u0648\u0646\u064e \u0648\u064e\u0644\u064e\u0627 \u062c\u064f\u0646\u064f\u0628\u064b\u0627 \u0625\u0650\u0644\u0651\u064e\u0627 \u0639\u064e\u0627\u0628\u0650\u0631\u0650\u064a \u0633\u064e\u0628\u0650\u064a\u0644\u064d \u062d\u064e\u062a\u0651\u064e\u0649\u0670 \u062a\u064e\u063a\u0652\u062a\u064e\u0633\u0650\u0644\u064f\u0648\u0627 \u06da\n \n\u00a0\n \nMaksudnya: Wahai orang-orang yang beriman, janganlah kamu hampiri sembahyang (mengerjakannya) sedang kamu dalam keadaan mabuk, hingga kamu sedar dan mengetahui akan apa yang kamu katakan. Dan janganlah pula (hampiri masjid) sedang kamu dalam keadaan junub (berhadas besar) \u2013 kecuali kamu hendak melintas sahaja \u2013 hingga kamu mandi bersuci.\n \n.\n \n(Surah al-Nisa\u2019: 43)\n \n.\n \nAllah S.W.T berfirman lagi:\n \n.\n \n\u0648\u064e\u0625\u0650\u0646 \u0643\u064f\u0646\u062a\u064f\u0645\u0652 \u062c\u064f\u0646\u064f\u0628\u064b\u0627 \u0641\u064e\u0627\u0637\u0651\u064e\u0647\u0651\u064e\u0631\u064f\u0648\u0627 \u06da\n \n.\n \nMaksudnya: Dan jika kamu junub (berhadas besar) maka bersucilah dengan mandi wajib.\n \n.\n \n(Surah al-Maidah: 6)\n \n.\n \n.\n \nMakin jelas dengan segala hal yang berkaitan mandi wajib haid kan? Okay. Kita sambung lagi.\n \n.\n \n.\n \nNiat Mandi Wajib Haid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSebenarnya\n sama sahaja\n niat mandi haid dan niat untuk mandi wajib disebabkan oleh perkara lain.\n \n.\n \nMudah pun mudah sebenarnya. \nAnda boleh berniat seperti berikut:\n \n.\n \n\u201cSahaja aku mandi wajib kerana Allah Taala.\u201d\n \n.\n \nAnda juga boleh berniat seperti di bawah \nbergantung kepada sebab mandi wajib\n anda seperti di bawah.\n \n.\n \na. Keluar air mani, haid atau nifas\n \n.\n \n\u201cSahaja aku mengangkat hadas besar kerana Allah Taala\u201d.\n \n.\n \n\u201cSahaja aku mandi daripada haid kerana Allah Taala\u201d.\n \n.\n \nb. Bersetubuh suami isteri\n \n.\n \n\u201cSahaja aku mandi junub kerana Allah Taala\u201d.\n \n.\n \nc. Darah nifas\n \n.\n \n\u201cSahaja aku mandi daripada nifas kerana Allah Taala\u201d.\n \n.\n \nSebenarnya ada dalam kalangan kita yang \nmerasakan niat dalam Bahasa Melayu ni macam tak lengkap\n, jadi kami akan berikan juga lafaznya dalam Bahasa Arab seperti dibawah.\n \n.\n \n\u0646\u064e\u0648\u064e\u064a\u0652\u062a\u064f \u0627\u0644\u0652\u063a\u064f\u0633\u0652\u0644\u064e \u0644\u0650\u0631\u064e\u0641\u0652\u0639\u0650 \u0627\u0652\u0644\u062d\u064e\u062f\u064e\u062b\u0650 \u0627\u0652\u0644\u0623\u064e\u0643\u0652\u0628\u064e\u0631\u0650 \u0641\u064e\u0631\u0652\u0636\u064b\u0627 \u0644\u0650\u0644\u0647\u0650 \u062a\u064e\u0639\u064e\u0627\u0644\u064e\u0649\n \n.\n \n\u201cNawaitul ghusla li raf\u2019il hadatsil akbari fardhol lillahi ta\u2019ala.\u201d\n \n.\n \nMaksudnya: \u201cSahaja aku mandi kerana mengangkat hadas besar, fardhu ke atasku, kerana Allah Taala.\u201d\n \n.\n \nAnda boleh juga berniat dalam Bahasa Arab seperti dibawah.\n \n.\n \n\u0646\u064e\u0648\u064e\u064a\u0652\u062a\u064f \u0631\u064e\u0641\u0652\u0639 \u0627\u0652\u0644\u062d\u064e\u062f\u064e\u062b\u0650 \u0627\u0652\u0644\u0623\u064e\u0643\u0652\u0628\u064e\u0631\u0650 \u0644\u0650\u0644\u0647\u0650 \u062a\u064e\u0639\u064e\u0627\u0644\u064e\u0649\n \n.\n \n\u201cNawaitu raf\u2019al hadatsi akbari lillahi ta\u2019ala.\u201d\n \n.\n \nMaksudnya: \u201cSahaja aku mengangkat hadas besar kerana Allah Taala\u201d\n \n.\n \nBaca Juga : \nKITARAN HAID \u2013 7 Perkara Anda Wajib Tahu Jika Kitaran Haid Tidak Teratur.\n \n.\n \n.\n \nPerlu Atau Boleh Ke Gabung Dua Niat Mandi Wajib?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSaja kami timbulkan persoalan ini sebabnya memang ada yang tertanya-tanya samada boleh atau tidak untuk \nseorang wanita yang mengalami dua atau lebih sebab untuk mandi wajib untuk \ngabungkan niat\n.\n \n.\n \nMenurut Imam An-Nawawi\n, jika seorang perempuan itu mengalami haid, kemudian dia berjunub, atau sebaliknya, ketika dia berjunub dia didatangi haid, hukumnya tidak sah dia mandi mengangkat hadas junub ketika dia dalam keadaan haid.\n \n.\n \nHal ini kerana \nhadas junubnya tidak terangkat\n dalam keadaan dirinya itu masih berada dalam keadaan haid.\n \n.\n \nSama juga halnya untuk \nwanita yang mengalami darah wiladah dalam keadaan masih mengalami darah nifas.\n \n.\n \nJadi, wanita tersebut haruslah \nmenunggu sehingga darah nifasnya selesai barulah ia mandi kerana wiladah dan nifas.\n \n.\n \nUntuk keadaan sebegini, ada beberapa cara untuk niat mandi wajib seperti dibawah.\n \n.\n \nMeniatkan setiap hadas besar yang ada padanya. \n \n.\n \nSebagai contoh, jika dia mengalami dua hadas besar iaitu nifas dan junub maka diniatkan kedua-duanya sekali. \n \n.\n \n\u201cSahaja aku mengangkat hadas nifas dan junub\u201d\n \n.\n \nMemadai untuk dirinya berniat hanya \nsatu niat sahaja atau satu niat yang umum\n namun merangkumi kesemua hadas.\n \n.\n \n \u201cSahaja aku mengangkat hadas akbar (besar)\u201d atau\n \n.\n \n\u201cSahaja aku sahaja aku menunaikan fardhu mandi atau seumpama dengannya\u201d.\n \n.\n \nJadi, menurut ulama, \nsekiranya wanita itu mengalami dua hadas besar atau lebih, hukumnya adalah sah jika dia mengangkat kesemua hadas tersebut sekaligus dengan satu mandi sahaja\n seperti mana yang keterangan yang disebutkan tadi.\n \n.\n \n.\n \nRukun Mandi Wajib\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk mandi wajib, \nada dua sahaja rukun mandi wajib.\n \n.\n \nMudah untuk anda ingat dan ikuti dengan sebetulnya untuk menambahkan lagi keyakinan niat mandi wajib haid anda.\n \n.\n \nDua rukun mandi wajib tersebut adalah:\n \n \nBerniat untuk mandi wajib\n \nMeratakan air ke seluruh anggota badan yang zahir\n \n \n.\n \nJadi, untuk meyakinkan anda, apabila anda selesai melakukan dua perkara ini maka mandi wajib anda adalah sah.\n \n.\n \n.\n \n.\n \n.\n \nSyarat Sah Mandi Wajib\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSyarat sah untuk mandi wajib adalah dengan \nmenghilangkan najis dari badan.\n \n.\n \nJadi, apabila anda ingin melaksanakan mandi wajib, anda disyaratkan untuk memastikan diri anda bersih daripada najis.\n \n.\n \nJadi, \nperiksalah dengan teliti samada ada atau tidak najis yang melekat pada mana-mana anggota badan.\n \n.\n \n.\n \nPerkara Wajib dan Sunat Mandi Wajib\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSama seperti kebanyakan perkara lain, mandi wajib juga \nada beberapa perkara yang wajib dan juga sunat yang boleh dilakukan.\n \n.\n \nUntuk memastikan anda berasa lebih yakin dengan niat mandi wajib haid anda, anda boleh usahakan untuk melakukan kesemua perkara wajib dan sunat ini.\n \n.\n \n.\n \na. Perkara Wajib Mandi Wajib\n \n.\n \n.\n \nAda beberapa perkara wajib mandi haid iaitu:\n \n \nNiat\n \nMembasuh seluruh badan yang zahir dengan air termasuk kulit dan rambut\n \nAir hendaklah diratakan ke bahagian dalam rambut dan juga pangkalnya\n \n \n.\n \n.\n \nb. Perkara Sunat Mandi Wajib\n \n.\n \n.\n \nDalam perkara sunat mandi wajib, ada beberapa perkara seperti:\n \n \nMembasuh kedua-dua belah tangan dan harus dilakukan diluar dari bekas air\n \nMembasuh bahagian kemaluan dengan menggunakan tangan kiri dan menyingkirkan segala kotoran yang ada pada tubuh badan\n \nBerwuduk\n \nMenyelak helaian rambut pada bahagian kepala dengan air kemudian membasuh bahagian kepala sebanyak tiga kali\n \nMembasuh anggota badan di bahagian sebelah kanan terlebih dahulu sebelum membasuh bahagian sebelah kiri.\n \nMenggosok tubuh badan dan melakukannya secara berturut-turut dalam membasuh setiap anggota.\n \nMengambil air dan membasuh keseluruhan kawasan tubuh yang berlipat seperti pada bahagian kedua-dua belah telinga, pusat, perut dan ketiak.\n \nMembasuh kesemua bahagian tiga kali seperti mana kita berwuduk.\n \n \n.\n \n.\n \nCara Mandi Wajib\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBanyak juga penerangan kami dalam bab niat mandi wajib haid ni rupanya ya?\n \n.\n \nItulah apa yang kami lakukan menerusi portal Isteri Sihat ini dimana setiap perkongsian kami adalah yang paling padat dan teliti.\n \n.\n \nCara mandi wajib haid atau cara mandi wajib selepas haid adalah sama dengan \ncara mandi wajib\n yang lain.\n \n.\n \n \n Berniat ketika membiarkan air untuk sampai ke tubuh\n \n Dimulakan dengan membaca \u201cBismillah\u201d\n \n Mencuci bahagian anggota tangan sebanyak tiga kali\n \n Mencuci bahagian anggota kemaluan dengan menggunakan tangan kiri\n \n Membersihkan atau menyucikan anggota bahagian tangan kiri dengan menggunakan sabun\n \n Berwuduk. Wuduk untuk mandi wajib boleh sahaja dilakukan seperti wuduk biasa yang diambil untuk melaksanakan solat.\n \n Membasuh kepala dengan mengusap rambut secara meratakan kepala lau siram 3 kali dengan air. \n \n \n.\n \n \n.\n \nUntuk langkah ke-7\n pula ada diberikan perkongsian berdasarkan hadis daripada \u2018Aisyah (R.A) di dalam Sahih al-Bukhari yang telah membawa maksud:\n \n.\n \n\u201cKemudian Baginda SAW memasukkan jari-jarinya ke dalam air, kemudian mengusap rambutnya, kemudian menyiram kepalanya 3 kali dengan kedua-dua tangannya\u201d\n \n.\n \nSewaktu \nmembasuh kepala pula hendaklah dimulai dengan bahagian kanan, kemudian bahagian kiri dan seterusnya barulah bahagian tengah kepala. \n \n.\n \nHal ini sebenarnya adalah \nberdasarkan hadis \u2018Aisyah (R.A)\n yang telah membawa maksud seperti berikut:\n \n.\n \n\u201cBaginda menyiram kepalanya di bahagian kanan, kemudian bahagian kiri\u201d\n \n.\n \nBagi wanita yang mandi untuk haid atau mandi junub, anda \nperlulah untuk melepaskan ikatan rambut tersebut. \n \n.\n \nPerkara ini pula adalah berdasarkan \nhadis \u2018Aisyah (R.A) di dalam Sahih al-Bukhari di mana beliau kedatangan haid ketika menunaikan haji.\n Lalu Baginda Rasulullah SAW berkata sedemikian:\n \n.\n \n\u201cTinggalkanlah umrahmu, lepaskanlah ikatan rambutmu (ketika mandi) dan sisirlah rambutmu\u201d\n \n.\n \n \n Memulakan dengan bahagian kanan tubuh.\n \n \n.\n \nUntuk langkah ke-8\n ini pula, \u2018Aisyah (R.A) berkata: \n \n.\n \n\u201cSesungguhnya Rasulullah SAW suka mendahulukan bahagian kanan pada semua urusannya, ketika memakai kasut, ketika bersikat dan ketika bersuci\u201d. (Sahih Muslim)\n \n.\n \n \n Meratakan air ke seluruh tubuh badan\n \n \n \n Berwuduk jika hendak mengerjakan solat fardhu. \n \n \n.\n \n.\n \nBeza Mandi Wajib dan Mandi Sunat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nRamai juga yang tertanya-tanya apa perbezaan diantara mandi wajib dan juga mandi sunat.\n \n.\n \nBezanya ringkas sahaja iaitu pada niatnya.\n Begitu juga untuk niat mandi wajib haid.\n \n.\n \nKaedah dan segala yang lain mengenai mandi wajib dan mandi sunat adalah sama.\n \n.\n \nBaca Juga : \nDARAH HAID \u2013 7 Warna Gambaran Kesihatan Wanita\n \n.\n \n.\n \nDoa Mandi Wajib\n \n.\n \n.\n \nBanyak sebenarnya carian mengenai:\n \n \nDoa mandi wajib selepas haid\n \nDoa mandi haid\n \nDoa datang haid\n \n \n.\n \nJadi, kami rasa kami mesti masukkan juga doa mandi wajib ini untuk pengetahuan anda semua.\n \n.\n \nSetelah selesai semuanya dilakukan, anda boleh membaca doa di bawah ini:\n \n.\n \n \nAsy-hadu Alla ilaha illallahu Wahdahu Lasyarikalah, Wa-Asy-Hadu Anna Muhammadan \u2018Abduhu Warasuluh. \n \n.\n \nMaksudnya:\n \n.\n \nAku bersaksi bahawa tiada Tuhan melainkan Allah, yang Esa dan tiada sekutu bagiNya. Dan aku bersaksi bahawa Muhammad adalah hamba Rasulnya.\n \n.\n \n.\n \nRasanya itu sahaja perkongsian kali ini mengenai niat mandi wajib haid berserta dengan cara mandi wajib dan juga doa mandi wajib.\n \n.\n \nSemoga perkongsian lengkap ini memberikan manfaat buat anda."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/ovari-cyst/amp/", "title": "Ovari Cyst \u2013 Punca, Simptom dan Rawatan", "body": "Apa\n itu \ncyst ovari\n atau ovari cyst?\n \n.\n \nOvari cyst merupakan \nkantung atau poket yang dipenuhi dengan cecair\n didalam ovari atau pada permukaannya.\n \n.\n \nSetiap wanita mempunyai dua ovari\n dimana setiap satunya mempunyai saiz dan bentuk seperti almond pada kedua-dua bahagian \nrahim.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nOvum atau telur yang berkembang dan matang di dalam ovari akan \ndilepaskan dalam kitaran haid bulanan.\n \n.\n \nKebanyakan wanita akan mengalami keadaan ini dimana hanya \nsegelintir sahaja yang akan merasa tidak selesa dan yang lain langsung tidak merasa apa-apa.\n \n.\n \nIa juga tidak merbahaya\n namun sebagai langkah berjaga-jaga, anda boleh melakukan rawatan pelvik secara berkala.\n \n.\n \nHal ini adalah bertujuan untuk \nmemastikan tiada simptom atau tanda\n yang kesihatan anda dalam bahaya.\n \n.\n \nMajoriti mereka yang menghidapi masalah ini \nakan sembuh dengan sendirinya dalam masa beberapa bulan.\n \n.\n \nNamun, \njika \ncyst\n tersebut telah pecah,\n ia akan berikan simptom yang lebih serius.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSimptom Cyst Ovari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAda juga yang akan mencari di Google berkenaan \u201cOvarian cyst symptoms\u201d tapi kami ingin mudahkan kerja anda dengan berkongsinya disini.\n \n.\n \nKebanyakan cyst biasanya\n tidak akan mempunyai \nsimptom\n dan akan hilang dengan sendirinya.\n \n.\n \nNamun, ovarian cyst yang besar\n mampu mengakibatkan tanda cyst ovari seperti:\n \n \nKesakitan pelvik dimana anda akan rasa sakit yang tajam pada bahagian bawah abdomen di kawasan sisi cyst\n \nRasa penuh atau berat pada bahagian abdomen anda\n \nRasa kembung perut\n \n \n.\n \n.\n \nSimptom macam mana yang perlukan anda untuk berjumpa dengan doktor?\n \n.\n \nAnda \nperlu dapatkan rawatan segera\n jika anda mengalami:\n \n \nSakit berserta dengan demam atau muntah-muntah\n \nKesakitan pelvik atau abdomen yang datang secara tiba-tiba\n \n \n.\n \nApa yang dikongsikan diatas jika\n berserta dengan gejala dibawah,\n memerlukan anda untuk mendapatkan rawatan segera iaitu:\n \n \nMenggigil\n \nPernafasan laju\n \nPening kepala\n \n \n.\n \n.\n \nPunca Cyst Ovari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPunca ovari bengkak\n juga boleh disebabkan oleh cyst. \n \n.\n \nApa yang menjadi \npunca kepada cyst\n pula adalah disebabkan oleh kitaran haid anda.\n \n.\n \nBaca Juga : \nFibroid dan Bahayanya Pada Wanita \u2013 Punca, Simpton dan Rawatan\n \n.\n \nFunctional Cyst\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nOvari perempuan biasanya akan \nmempunyai struktur seperti cyst yang membesar secara normal.\n \n.\n \nStruktur ini \ndikenali sebagai folikel\n dan akan membesar setiap bulan.\n \n.\n \nFolikel ini akan \nmenghasilkan hormon estrogen dan progesterone\n serta melepaskan telur untuk ovulasi berlaku.\n \n.\n \nJika folikel ini kekal membesar,\n ia akan dikenali sebagai functional cyst.\n \n.\n \nTerdapat dua jenis functional cyst iaitu:\n \n.\n \n.\n \nFollicular Cyst\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSekitar pertengahan kitaran haid anda,\n telur akan keluar daripada folikel dan akan bergerak di tiub fallopian. \n \n.\n \nFollicular cyst akan \nberlaku apabila folikel tidak pecah atau mengeluarkan telur\n namun kekal membesar.\n \n.\n \n.\n \nCorpus Luteum Cyst\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nApabila folikel melepaskan telur, ia \nturut menghasilkan estrogen dan juga progesterone.\n \n.\n \nFolikel ini akan \ndikenali sebagai corpus luteum. \n \n.\n \nKadangkala, \ncecair akan berkumpul didalam folikel ini dan mengakibatkan corpus luteum untuk membesar menjadi cyst.\n \n.\n \nKebiasaannya, \nfunctional cyst tidak merbahaya\n, tidak mengakibatkan kesakitan dan akan hilang selepas 2-3 kali kitaran haid.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKentut Faraj \u2013 Bahaya Atau Tidak? Ini Cara Atasinya, Lagi-lagi Ketika Bersetubuh\n \n.\n \nJenis-Jenis Lain Cyst\n \n.\n \n.\n \nJenis cyst yang tidak berkaitan dengan fungsi normal kitaran haid anda termasuklah:\n \n.\n \n.\n \nDermoid Cyst\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIa juga \ndikenali sebagai teratomas\n yang boleh mengandungi tisu seperti rambut, kulit atau gigi kerana ia membentuk sel embrionik. \n \n.\n \nKesemuanya sangat jarang untuk menjadi kanser.\n \n.\n \n.\n \nCystadenomas\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIa berkembang pada permukaan ovari dan berkemungkinan \ndipenuhi dengan bahan berair atau bermukus.\n \n.\n \n.\n \nEndometriomas\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIa terhasil daripada keadaan dimana \nsel uterine endometrial yang membesar diluar usus anda. \n \n.\n \nSesetengah tisu ini akan \nbersambung pada ovari anda dan membesar.\n \n.\n \nDermoid cyst dan cystadenomas \nboleh menjadi besar dan menyebabkan ovari untuk keluar daripada posisinya.\n \n.\n \nHal ini akan meningkatkan \nrisiko ovari anda terpusing\n yang menyakitkan dan dikenali sebagai ovarian torsion.\n \n.\n \nOvarian torsion mungkin juga disebabkan oleh penurunan atau pemberhentian darah yang mengalir ke ovari.\n \n.\n \n.\n \nFaktor Risiko Ovari Cyst\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nRisiko anda untuk mendapat ovarian cyst\n akan meningkat dengan:\n \n \nMasalah hormon.\n Ini termasuklah pengambilan ubat kesuburan seperti clomiphene yang digunakan untuk menyebabkan ovulasi.\n \nKehamilan.\n Kadangkala, cyst yang terbentuk semasa ovulasi berlaku akan kekal pada ovari anda sepanjang tempoh kehamilan.\n \nEndometriosis.\n Keadaan ini akan mengakibatkan sel endometrial membesar diluar uterus. \n \nJangkitan pelvik.\n Jika jangkitan tersebut merebak ke ovari, ia boleh mengakibatkan cyst.\n \nPernah ada cyst ovari.\n Jika anda pernah ada, besar risiko untuk anda mendapatkannya lagi.\n \n \n.\n \n.\n \nSesetengah wanita mungkin akan mempunyai jenis cyst yang akan ditemukan oleh doktor sewaktu melakukan pemeriksaan pelvik.\n \n.\n \nCyst ovari yang terbentuk selepas anda mengalami menopaus\n biasanya lebih berisiko untuk menjadi kanser.\n \n.\n \nSebab itulah pentingnya untuk anda menjalani pemeriksaan pelvik secara berkala.\n \n.\n \n.\n \nAntara komplikasi lain yang biasanya dikaitkan dengan cyst ovari adalah:\n \n \nOvarian torsion. Cyst akan membesar dan mengakibatkan ovari untuk bergerak dan meningkatkan risiko ovari anda terpusing dan menyakitkan. Simptom ini termasuklah kesakitan pelvik yang serius, mual dan juga muntah. Ovarian torsion juga boleh menyebabkan penurunan atau pemberhentian aliran darah ke ovari.\n \nPecah. Cyst yang pecah boleh mengakibatkan kesakitan yang teramat sangat dan juga pendarahan. Lebih besar cyst, lebih besar juga risiko untuk ia pecah. Aktiviti yang mampu memberikan kesan kepada pelvik seperti bersama diantara suami dan isteri mampu meningkatkan risiko untuk ia pecah.\n \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nLangkah Pencegahan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSebenarnya tiada cara yang tepat untuk anda menghalang cyst ovari daripada berlaku.\n \n.\n \nNamun, \npemeriksaan pelvik secara berkala mampu mengesan\n sebarang perubahan yang berlaku pada ovari anda.\n \n.\n \nAnda juga perlu \npeka dengan perubahan yang berlaku kepada kitaran haid bulanan anda.\n \n.\n \nAntara perkara yang anda perlu berikan perhatian adalah \nsimptom haid yang tidak normal\n yang berlaku lebih daripada beberapa kali kitaran.\n \n.\n \nMaklumkan kepada doktor anda jika berlaku sebarang perubahan yang membimbangkan anda.\n \n.\n \nBaca Juga : \nApa Itu PCOS \u2013 Punca, Simptom Dan Rawatan\n \n.\n \nKanser Ovari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKanser ovari atau ovarian cancer merupakan \npertumbuhan sel yang berlaku didalam ovari.\n \n.\n \nSel yang berkembang secara tidak terkawal\n akan menyerang dan merosakkan tisu badan yang sihat.\n \n.\n \nDidalam sistem pembiakan wanita, terdapat dua ovari dengan satu di setiap sisi uterus.\n \n.\n \nBiasanya untuk merawat masalah kanser ovari ini, ia akan \nmelibatkan pembedahan dan juga kemoterapi.\n \n.\n \n.\n \nSimptom Kanser Ovari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSewaktu mula-mula ia muncul, \nanda mungkin tidak akan perasan apa-apa simptom.\n \n.\n \nAntara tanda kanser ovari adalah:\n \n \nRasa kembung atau bengkak pada ovari\n \nCepat berasa kenyang sewaktu makan\n \nPenurunan berat badan yang tidak normal\n \nRasa tidak selesa pada kawasan pelvik\n \nRasa kelesuan yang teramat sangat\n \nRasa sakit pada bahagian belakang badan\n \nPerubahan pada tabiat usus seperti sembelit\n \nRasa kerap ingin terkencing\n \n \n.\n \nJika keadaan ini berterusan berlaku\n, anda perlu adakan pertemuan dengan doktor anda terutamanya jika ada tanda-tanda kanser ovari yang membimbangkan anda.\n \n.\n \n.\n \nPunca Kanser Ovari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPara doktor tahu bahawa kanser ovari akan bermula sebaik sahaja sel didalam atau berdekatan dengan ovari anda \nberlaku mutasi didalam DNA.\n \n.\n \nSetiap sel mempunyai DNA yang memberikan arahan kepada sel tersebut mengenai apa yang perlu dilakukannya.\n \n.\n \nMutasi ini pula akan memberitahu sel anda untuk \nmembesar dan membiak dalam keadaan yang tidak terkawal.\n \n.\n \nIa sekaligus akan membentuk tumor yang menjadi sel kanser dimana ia akan menggantikan sel sihat yang mati.\n \n.\n \nSel-sel ini juga akan menyerang tisu berdekatan dan berpecah daripada tumor asal dan merebak ke bahagian lain badan anda.\n \n.\n \n.\n \nJenis Kanser Ovari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJenis sel dimana kanser tersebut bermula\n akan menentukan jenis kanser ovari yang anda ada.\n \n.\n \nDengan cara mengenali jenis kanser anda, ia akan membantu doktor yang merawat anda untuk \nmenentukan jenis rawatan yang paling sesuai untuk anda.\n \n.\n \nAntara jenis-jenis kanser ovari\n yang ada adalah:\n \n \nEpithelial ovarian cancer.\n Kanser jenis ini merupakan kanser yang paling kerap dihidapi. Ia mempunyai beberapa sub-jenis seperti serous carcinoma dan juga mucinous carcinoma.\n \nStromal tumors.\n Tumor jenis ini biasanya akan dikesan pada peringkat yang lebih awal sebelum kanser ovari.\n \nGerm cell tumor.\n Kanser ini pula biasanya lebih cenderung untuk berlaku di usia muda.\n \n \n.\n \n.\n \nFaktor Risiko Kanser Ovari\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAntara faktor yang mampu \nmeningkatkan risiko terkena kanser ini adalah:\n \n \nUsia tua.\n Semakin bertambah usia, semakin tinggi risikonya. Ia juga lebih kerap didiagnosis dalam kalangan mereka yang lebih tua.\n \nGenetik.\n Sesetengah kes berlakunya kanser ini adalah diwarisi daripada ibubapa. Genetik ini juga boleh meningkatkan risiko kanser payudara.\n \nSesetengah \nperubahan genetik\n juga mampu meningkatkan risiko kanser ovari.\n \nSejarah keluarga.\n Jika ada dalam kalangan keluarga anda yang pernah didiagnosis dengan kanser ovari, anda juga berisiko untuk mendapat kanser ini.\n \nBerat badan berlebihan atau obesiti\n juga mampu meningkatkan risiko mendapat kanser ini.\n \nMengambil \nterapi penggantian hormon\n untuk mengawal tanda dan simptom menopause turut mampu meningkatkan risiko.\n \nEndometriosis.\n Masalah tisu dimana tisu yang sepatutnya membesar didalam uterus telah membesar diluar uterus anda.\n \nUsia sewaktu kitaran haid anda bermula dan tamat.\n Mengalami kitaran haid pada usia yang sangat muda atau mengalami menopause pada usia yang sangat tua atau kedua-duanya, akan meningkatkan risiko anda.\n \nTidak pernah hamil.\n Jika anda tidak pernah hamil, anda juga berisiko untuk meningkatkan risiko kanser ovari.\n \n \n.\n \n.\n \nLangkah Pencegahan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSebenarnya \ntiada cara yang tepat\n untuk anda menghalang kanser ovari ini daripada berlaku.\n \n.\n \nNamun, ada beberapa cara yang anda boleh lakukan untuk \nmengurangkan risiko tersebut seperti:\n \n \nPertimbangkan untuk mengambil pil perancang kehamilan.\n Tanya doktor anda samada anda sesuai untuk mengambil pil perancang kehamilan ini. Pengambilan ini mampu untuk mengurangkan risiko kanser ovari. Namun, ubat-ubatan ini mempunyai risikonya tersendiri. Jadi, bincanglah samada manfaat atau risiko yang lebih banyak berdasarkan kesihatan anda.\n \nBincang juga sebarang faktor risiko yang anda ada dengan doktor anda.\n Jika anda mempunyai sejarah keluarga yang mempunyai kanser ovari atau kanser payudara, maklumkan juga kepada doktor anda. Anda mungkin akan diberikan sesi dengan kaunselor genetik untuk menentukan samada ujian genetik perlu dilakukan atau tidak kepada anda. Jika anda didapati mempunyai perubahan genetik yang mampu meningkatkan risiko kanser ovari, anda mungkin perlu pertimbangkan untuk melakukan pembedahan membuang ovari anda bagi mengelakkan kanser.\n \n \n.\n \nRasanya itu sahaja perkongsian kali ini mengenai ovari cyst dan juga kanser ovari.\n \n.\n \nKami harap anda mendapat banyak manfaat hasil daripada perkongsian kali ini.\n \n.\n \nJangan lupa juga untuk membaca perkongsian kami yang lain."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/payudara-bengkak/amp/", "title": "PAYUDARA BENGKAK \u2013 Punca dan Kesan Pada Ibu Menyusu", "body": "Payudara\n bengkak ni \nnormal\n atau tidak dan apa punca serta kesannya?\n \n.\n \nMungkin bagi mereka yang baru pertama kali bergelar ibu, akan merasai pengalaman baru iaitu payudara bengkak.\n \n.\n \nKeadaan ini akan berlaku kerana\n susu mula \u201cmelimpah masuk\u201d\n kedalam payudara selepas beberapa hari mereka bersalin.\n \n.\n \n \n.\n \nKeadaan ini sebenarnya hanyalah \nsementara\n sahaja dan dapat dirawat dengan mudah.\n \n.\n \nJom baca macam mana caranya, punca dan kesan payudara bengkak kepada ibu menyusu.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPunca dan Kesan Payudara Bengkak\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nApabila anda mula menyusukan anak anda, payudara anda akan \nmenghasilkan kolostrum pada jumlah yang sedikit terlebih dahulu.\n \n.\n \nKemudian, jumlah ini akan \nbertambah untuk beberapa hari yang pertama.\n \n.\n \nNamun, pada sekitar dua ke empat hari kemudian, ia akan mula menghasilkan susu pada \nkuantiti yang jauh lebih banyak.\n \n.\n \nInilah fasa dimana para ibu merasakan seperti susu sedang melimpah masuk.\n \n.\n \nAntara \ntandanya\n adalah:\n \n \nPayudara anda terasa penuh\n \nPayudara bengkak seperti batu\n \n \n.\n \n \n.\n \nKeadaan payudara bengkak ini \nbukan hanya disebabkan oleh jumlah susu yang jauh lebih banyak.\n \n.\n \nIa juga disebabkan oleh aliran darah yang semakin lancar dan juga \nlebihan \nlymph fluid\n \ndidalam tisu payudara.\n \n.\n \nBagi kebanyakan \nibu\n, \njika bayi mereka menyusu dengan kerap\n, masalah yang turut dikenali sebagai payudara bengkak susu ini akan lega tanpa sebarang masalah.\n \n.\n \nNamun ada juga ibu-ibu yang terpaksa menanggung jumlah susu lebih daripada apa yang payudara mereka mampu tanggung.\n \n.\n \nDalam istilah perubatan, ia dikenali sebagai \nengorgement.\n \n.\n \nWalaupun keadaan ini cuma sementara, namun selama 24 ke 48 jam ia berlaku boleh jadi sangat menyakitkan. \n \n.\n \n.\n \nPayudara Terasa Bengkak dan Sakit \u2013 Normal Ke?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nJika anda merupakan ibu yang menyusukan bayi, ia adalah keadaan normal.\n \n.\n \nNamun, jika dalam keadaan lain, ia mungkin disebabkan oleh beberapa \nfaktor\n:\n \n.\n \n.\n \na. Papillomas\n \n.\n \n \n \n.\n \nIa merupakan tumor yang bukan kanser yang tumbuh dalam kantung susu atau saluran susu payudara anda menurut \nAmerican Cancer Society.\n \n.\n \nIa terdiri daripada \nkelenjar dan tisu fiber\n dan juga saluran darah yang membesar didalam salur susu.\n \n.\n \nInilah yang menjadi penyebab benjolan berdekatan dengan puting anda.\n \n.\n \nSelain itu, papilomas juga \nmenyebabkan keluarnya bahan buangan jernih atau berdara\nh daripada puting anda.\n \n.\n \nKeadaan ini biasanya sangat biasa bagi mereka yang berusia 35 sehingga 55 tahun.\n \n.\n \nCara rawatannya adalah \nmenerusi pembedahan.\n \n.\n \n \n.\n \nPembedahan ini akan \nmembuang papilloma dan juga sebahagian daripada bahagian saluran susu\n dimana ia berada.\n \n.\n \nMempunyai satu papilloma\n sahaja biasanya tidak akan membawa risiko yang lebih tinggi untuk anda mendapat kanser payudara.\n \n.\n \nRisikonya\n akan meningkat jika anda:\n \n \nMempunyai lebih daripada satu papilloma\n \nMempunyainya pada usia muda\n \nTerdapat sel abnormal didalam papilloma anda\n \nMempunyai sejarah keluarga yang mengalami kanser\n \n \n.\n \n.\n \nb. Haid\n \n.\n \n \n.\n \nRamai wanita yang akan mengalami bengkak atau benjolan serta perubahan lain pada payudara mereka \nsebelum dan semasa haid.\n \n.\n \nPerubahan ini akan mengakibatkan \npayudara bengkak nyeri dan keras.\n \n.\n \nAnda juga mungkin akan \nmenemui lebih daripada satu bengkak atau benjolan\n pada payudara anda pada waktu ini disebabkan oleh cecair yang berlebihan.\n \n.\n \nMasalah yang melibatkan haid ini biasanya akan turut melibatkan rasa sakit pada kedua-dua belah payudara anda.\n \n.\n \nJika payudara bengkak sebelah kiri dan payudara bengkak sebelah kanan, anda boleh cuba:\n \n \nMemakai bra yang lebih selesa\n \nCuba dapatkan ubat atau krim \nover-the-counter \ndi farmasi \n \n \n.\n \n.\n \nc. Fibroadenomas\n \n.\n \n \n.\n \nIa bukanlah dalam kategori kanser menurut \nUS National Library of Medicine.\n \n.\n \nIa merupakan perkara yang sangat normal dan dilalui oleh kebanyakan wanita yang telah melalui fasa akil baligh.\n \n.\n \nPayudara bengkak saat hamil beberapa minggu\n juga disebabkan oleh fibroadenomas.\n \n.\n \nFibroadenomas terdiri daripada kelenjar tisu payudara dan juga tisu penghubung dan ia biasanya lebih keras dan anjar dan rasa bergerak dibawah kulit.\n \n.\n \nIa juga biasanya \ntidak menyakitkan.\n \n.\n \nKeadaan ini boleh dikenalpasti dengan menggunakan \nultrasound \natau \nmammogram. \n \n.\n \nIa boleh dibiarkan atau dibuang melalui pembedahan.\n \n.\n \nPembedahan hanya akan dilakukan jika benjolan atau punca payudara bengkak tersebut tidak dapat dikenalpasti atau menjadi lebih besar.\n \n.\n \nBaca Juga :\u00a0\nKRIM PAYUDARA : Betul-Betul Selamat & Berkesan Ke?\n \n.\n \nPayudara Bengkak Pada Bayi Baru Lahir\n \n.\n \n \n.\n \nPayudara bengkak bagi kes ini biasanya disebabkan oleh \nbayi yang tidak menyusu secara kerap.\n \n.\n \nKerap yang dimaksudkan disini adalah sekitar \n8 kali dalam tempoh 24 jam.\n \n.\n \nIa boleh berlaku kepada mana-mana wanita yang baru bergelar ibu namun lebih biasa berlaku kepada ibu yang melakukan:\n \n \nPembesaran payudara\n \nPembedahan payudara\n \n \n.\n \nSelain itu, tekanan yang disebabkan oleh pemilihan bra yang salah dan pakaian yang ketat juga boleh mengakibatkan masalah ini juga.\n \n.\n \nIa juga mampu menyebabkan saluran susu tersumbat serta mendorong kepada masalah mastitis iaitu jangkitan pada ibu yang menyusu badan.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPayudara Bengkak Tapi Susu Tak Keluar\n \n.\n \n \n.\n \nPunca kepada masalah ini pula adalah seperti berikut:\n \n.\n \n.\n \na. Poor Latching\n \n.\n \n \n.\n \nLatching \natau lekapan\n yang tidak betul akan mengakibatkan susu tidak dapat dikeluarkan daripada payudara.\n \n.\n \nIa juga menjadi penyebab kepada luka pada payudara dan bayi tidak mendapat susu yang mencukupi.\n \n.\n \n.\n \nb. Penyusuan Yang Tidak Kerap\n \n.\n \n \n.\n \nMasalah ini juga akan berlaku \njika anda tidak pam susu secara kerap.\n \n.\n \nIa akan mengakibatkan \npayudara anda lambat untuk dikosongkan\n pada waktu yang sesuai.\n \n.\n \nMaka hal ini akan mengakibatkan\n susu tidak dapat keluar dengan lancar.\n \n.\n \nTempoh dan jarak masa yang terlalu lama diantara sesi anda memerah atau mengepam susu juga akan menyebabkan saluran susu tersumbat.\n \n.\n \nTempoh yang paling sesuai adalah setiap \n2-3 jam sekali.\n \n.\n \n.\n \nc. Penyusuan Berjadual\n \n.\n \n \n.\n \nMasalah ini boleh menyebabkan bengkak susu dimana \nbayi dipaksa menyusu mengikut tempoh masa yang telah ditetapkan.\n \n.\n \nAnda sebenarnya perlu membiarkan bayi menyusu mengikut bila-bila masa yang mereka inginkan.\n \n.\n \nIni \nbergantung kepada tanda atau \nsignal \nyang diberikan oleh bayi\n itu sendiri seperti:\n \n \nTerjaga dari tidur\n \nMula mengecap bibir\n \nMenghisap bibir atau jari\n \n \n.\n \nPastikan anda menyusu bayi bukan mengikut pukul berapa atau jadual yang anda tetapkan.\n \n.\n \n.\n \nd. Pembahagian Masa atau Tempoh Menyusu di Setiap Payudara\n \n.\n \n \n.\n \nTeknik yang sebetulnya adalah\n dengan membiarkan bayi menyusu disebelah payudara sehingga dia sendiri melepaskan payudara tersebut.\n \n.\n \nBarulah anda menukar ke payudara sebelah lagi.\n \n.\n \nJika anda kerap menukar payudara sewaktu menyusu\n, ia akan mengakibatkan susu tidak dapat dikeluarkan dengan sepenuhnya daripada setiap belah payudara.\n \n.\n \nInilah yang akan mengakibatkan masalah bengkak susu.\n \n.\n \n.\n \nUrutan Payudara Bengkak Susu\n \n.\n \n \n.\n \nMasalah payudara bengkak susu ini \nboleh dihilangkan dengan cara mengurut.\n \n.\n \n.\n \na. Stroking\n \n.\n \n.\n \nSapu minyak atau serum daripada tengah dada ke luar.\n \n.\n \nLakukan ia sebanyak 10 kali.\n \n.\n \n.\n \nb. Effluerage\n \n.\n \n.\n \nUsap dari tulang dada melingkari payudara, angkat dengan tapak tangan dan ulang sebanyak 10 kali.\n \n.\n \n.\n \nc. Taotement Claping\n \n.\n \n.\n \nMenepuk-nepuk dengan tangan yang menelengkup pada sisi kanan dan kiri payudara.\n \n.\n \nLakukan sebanyak 10 kali.\n \n.\n \n.\n \nd. Efflueurage\n \n.\n \n.\n \nUsap payudara dari tulang dada dan melingkar.\n \n.\n \nIkut langkah nombor 2 dan ulang sebanyak 10 kali.\n \n.\n \n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan payudara bengkak, punca dan kesan pada ibu menyusu yang anda perlu tahu.\n \n.\n \nIngat, ada masanya payudara bengkak \nbukan berpunca akibat anda memberikan susu badan sahaja.\n \n.\n \nAda kemungkinan \nmasalah kesihatan lain\n sedang berlaku terhadap diri anda juga sebenarnya.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKANSER PAYUDARA \u2013 7 LANGKAH PEMERIKSAAN AWAL SENDIRI\u00a0\n \n.\n \nCuma, apa yang anda perlu lakukan apabila hal ini berlaku, \ndapatkan pandangan dan nasihat daripada doktor\n jika anda rasakan ia diluar dari kebiasaan.\n \n.\n \nJangan lupa untuk baca perkongsian kami yang lain juga. Semoga bermanfaat!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/peranakan-jatuh/amp/", "title": "Peranakan Jatuh \u2013 Punca, Cara Mengesan dan Kesan Kepada Wanita", "body": "Selalu\n sangat kita dengar mengenai peranakan jatuh kan?\n \n.\n \nSebenarnya apa yang dimaksudkan dengan masalah tersebut?\n \n.\n \nIa sebenarnya merupakan satu keadaan kesihatan yang anda semua perlu tahu.\n \n.\n \nSebab itulah penting untuk anda memahami dengan sedalamnya mengenai masalah ini termasuklah \npunca, cara mengesan dan kesan kepada wanita.\n \n.\n \n.\n \nMaksud Peranakan Jatuh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIa juga \nturut dikenali dengan nama \nrahim jatuh.\n \n.\n \nKedua-duanya merupakan keadaan yang terlalu kerap kita semua dengari.\n \n.\n \nDalam istilah perubatan, ia \ndikenali sebagai \nanterior vaginal prolapse \njuga dikenali sebagai rahim jatuh atau rahim turun.\n \n.\n \nIa merupakan satu keadaan dimana\n tisu sokongan di antara pundi kencing dan juga dinding faraj yang menjadi semakin lemah.\n \n.\n \nKeadaan ini sekaligus akan menyebabkan keadaan pundi kencing anda menjadi tersembul masuk ke dalam faraj dan\n akan membawa banyak lagi masalah lain terutamanya selepas anda mengalami menopause.\n \n.\n \nSemuanya adalah kerana paras hormon estrogen yang ada didalam badan akan mulai turun secara mendadak.\n \n.\n \nItulah yang biasanya menjadi punca masalah yang dialami oleh kebanyakan wanita ini.\n \n.\n \nBaca Juga : \nApa Itu PCOS \u2013 Punca, Simptom Dan Rawatan\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTanda Peranakan Jatuh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk mengetahui tanda-tanda peranakan jatuh atau simptom peranakan jatuh, anda boleh lihat dan perhatikan tanda-tanda dibawah ini.\n \n.\n \nAntara \nsimptom\n atau tanda yang biasanya akan dialami\n oleh mereka yang menghadapi masalah ini adalah:\n \n \nRasa tertekan pada pelvis dan faraj\n \nKetidakselesaan sewaktu bersin, batuk, mengangkat barangan berat atau mencangkung\n \nSelalu rasa seperti ada lagi air dalam punding kecing dan tidak berasa kosong sekalipun sudah kencing\n \nRasa sakit ketika melakukan hubungan seksual\n \nRasa sakit pada bahagian bukaan faraj\n \nJangkitan pundi kencing yang berterusan\n \n \n.\n \nCiri-ciri peranakan jatuh ini juga biasanya akan berlaku dan kelihatan lebih jelas serta \nketara selepas mereka yang menghidap penyakit ini berdiri untuk satu tempoh masa\n yang lama.\n \n.\n \nNamun, kebanyakan pesakit turut menyatakan bahawa \nsimptom ini akan mulai berkurangan atau hilang saat mereka berbaring.\n \n.\n \nSebab itulah jika anda mempunyai sebarang \ntanda\n atau simptomnya, atau anda mempunyai sebarang persoalan berkenaannya, segeralah untuk berjumpa dengan doktor.\n \n.\n \nBaca Juga : \nFibroid dan Bahayanya Pada Wanita \u2013 Punca, Simpton dan Rawatan\n \n.\n \n.\n \nApa Punca Peranakan Jatuh?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSeperti apa yang telah kami kongsikan tadi, punca rahim jatuh adalah \ndisebabkan oleh tisu sokongan yang berada di antara dinding faraj dan pundi kencing yang menjadi semakin lemah.\n \n.\n \nNamun, pasti anda tertanya-tanya apa punca sebenar yang menyebabkan masalah ini dan ji\nka diikutkan, ada terlalu banyak sebab yang menjadi punca kepada keadaan ini.\n \n.\n \nMasalah kesihatan ini boleh berlaku kepada wanita dan kebiasaannya yang menjadi punca utama kepada masalah ini adalah\n tekanan pada bahagian lantai pelvis.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda, \nlantai pelvis terdiri daripada beberapa bahagian tisu, otot, ligamen yang menjadi penyokong kepada organ-organ pelvis.\n \n.\n \nKekuatan sokongan diantara kesemua bahagian yang disebutkan ini akan \nmulai menjadi semakin lemah dari semasa ke semasa.\n \n.\n \n \n.\n \nSemuanya berpunca daripada beberapa faktor yang akan menjadi risiko seperti trauma.\n \n.\n \nApa yang dimaksudkan dengan trauma disini adalah mungkin berpunca daripada beberapa perkara seperti proses kehamilan, kelahiran dan perkara lain yang menjadi \nsebab peranakan jatuh seperti:\n \n \nBatuk yang kronik\n \nBersin tanpa henti\n \nKerap mengangkat barang yang berat\n \nSering meneran untuk membuang air\n \nSembelit\n \nGenetik\n \nObesiti\n \nPernah melakukan pembedahan pelvis\n \nPernah melakukan pembuangan rahim\n \nMenopaus\n \nPenuaan\n \n \n.\n \nAnda mungkin juga mempunyai masalah lain yang menjadi punca kepada masalah yang tidak kami nyatakan diatas.\n \n.\n \nApa yang terbaik adalah anda perlulah berjumpa dengan doktor sekiranya anda inginkan bantuan dan penerangan yang lebih mendalam mengenai masalah ini.\n \n.\n \nJika anda mengalami peranakan jatuh peringkat awal, ia juga dapat dikesan oleh doktor.\n \n.\n \n.\n \nJenis dan Keadaan Peranakan Jatuh\n \n.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda juga, ada beberapa jenis dan keadaan yang biasanya dialami oleh pesakit.\n \n.\n \nAntara jenisnya adalah:\n \n.\n \n.\n \na. Vaginal Vault Prolapse\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIa merupakan satu keadaan di mana kawasan yang berada pada \nbahagian atas faraj jatuh ke dalam kawasan ruang faraj.\n \n.\n \nKeadaan ini biasanya berlaku kepada wanita yang \nbelum pernah melakukan pembuangan rahim.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nb. Uterine Prolapse\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKeadaan ini pula berlaku apabila \nrahim jatuh kedalam ruang faraj.\n \n.\n \nIa berkemungkinan besar boleh untuk \nmembengkak dan terkeluar daripada bukaan faraj.\n \n.\n \n.\n \nc. Cystocele\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCystocele\n pula merujuk kepada keadaan di mana \npundi kencing turun masuk ke dalam ruang faraj.\n \n.\n \nIa biasanya \nberlaku bersama-sama dengan peranakan jatuh jenis urethrocele.\n \n.\n \n.\n \nd. Urethrocele\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPeranakan jatuh jenis ini pula berlaku dimana \ntiub uretra telah turun ke bahagian dalam ruang faraj.\n \n.\n \nIa akan \nberlaku serentak dengan cystocele.\n \n.\n \n.\n \ne. Rectocele\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nRectocele pula merupakan keadaan dimana \nrektum mulai membengkak dan kemudiannya termasuk atau terkeluar daripada ruang faraj.\n \n.\n \n.\n \nf. Enterocele\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nEnterocele pula merupakan keadaan dimana \nusus kecil mulai bengkak.\n \n.\n \nIa kemudiannya akan \nmelekat pada bahagian dinding belakang faraj.\n \n.\n \nKeadaan ini juga seringkali \nberlaku serentak dengan jenis vaginal vault prolapse.\n \n.\n \n.\n \nRawatan Peranakan Jatuh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKami faham bahawa ia akan menjadi kerisauan buat anda semua sehinggakan ada yang mencari-cari ubat untuk peranakan jatuh, jamu untuk peranakan jatuh dan cara urut peranakan jatuh.\n \n.\n \nKalau anda tanya mengenai urutan peranakan jatuh, \nagak susah untuk kami cadangkan urutan kerana risau anda tersilap mendapat rawatan sahaja.\n \n.\n \nMaklumlah bahawa urut peranakan jatuh ini bukan boleh dibuat oleh sesiapa sahaja.\n \n.\n \nJadi, kami lebih cadangkan anda untuk mencari cara merawat peranakan jatuh yang lain.\n \n.\n \nRawatan untuk peranakan jatuh yang biasanya dilakukan adalah dengan \nmenjalani pemeriksaan terlebih dahulu.\n \n.\n \n \n.\n \nDari sini, anda boleh \ndidiagnosis jenis mana yang anda alami dan rawatannya bergantung kepada keputusan anda sendiri.\n \n.\n \nKebiasaannya doktor akan mencadangkan anda untuk menjalani \nprosedur pembedahan\n untuk merawat masalah ini.\n \n.\n \nNamun, ia bergantung kepada beberapa faktor seperti tahap kesihatan anda dan samada anda sanggup atau tidak untuk menjalaninya.\n \n.\n \nRawatan lain\n selain daripada pembedahan adalah:\n \n \nSenaman kegel\n \nPenggunaan pesari sokongan\n \nMenjalani terapi estrogen\n \n \n.\n \nBagi kami, sekalipun jika anda tidak mengalami masalah ini, anda tetap perlu untuk mengetahui cara mengatasi peranakan jatuh.\n \n.\n \nAnda boleh mulakan ia dari sekarang dengan \nmembiasakan diri anda untuk melakukan senaman seperti senaman kegel.\n \n.\n \nBaca Juga : \nSenaman Kegel \u2013 Wajib Buat Wanita Bersalin Untuk Ketatkan Kembali Miss V\n \n.\n \nYoga juga membantu, jadi anda boleh pilih mengikut apa yang anda lebih selesa.\n \n.\n \nJadikan ia sebagai rutin harian\n anda kerana selain daripada dapat membantu mengelak masalah ini, anda dapat mengekalkan kesihatan anda juga.\n \n.\n \nApa yang lebih menarik ialah ia turut dapat \nmembantu anda mengawal berat badan anda.\n \n.\n \nUntuk mengatasi masalah ini, \nlebih baik jika anda mula untuk mengamalkan kehidupan yang lebih sihat.\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini mengenai peranakan jatuh.\n \n.\n \nSemoga ia memberikan manfaat buat anda."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/period-lambat/amp/", "title": "Period Lambat \u2013 Normal Atau Tidak Untuk Wanita?", "body": "Sebenarnya period lambat ini normal untuk setiap wanita?\n \n.\n \nTerdapat banyak faktor dan situasi yang boleh menyebabkan period lambat.\n \n.\n \nAda yang normal dan ada juga membahayakan kesihatan anda.\n \n. \n \nSebelum kami kongsikan berkenaan punca, simptom dan cara mengatasi period lambat, j\nom kita fahami dahulu berkenaan period.\n \n.\n \n.\n \nApa Itu Period?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPeriod atau nama lainnya haid merupakan satu proses yang terjadi apabila wanita mencapai akil baligh atau cukup matang untuk hamil.\n \n.\n \nSetiap bulan, lapisan uterus atau rahim wanita akan menghasilkan telur yang dikenali sebagai ovum dan akan dilepaskan oleh ovari wanita.\n \n.\n \nJika ovum tidak disenyawakan dengan sperma, badan anda akan secara automatiknya menggugurkan ovum tersebut melalui faraj anda.\n \n.\n \nOvum yang digugurkan adalah dalam bentuk darah yang anda lihat semasa period dan proses bulanan ini dikenali juga sebagai kitaran menstruasi.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKitaran Menstruasi Normal Wanita\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKitaran menstruasi normal wanita biasanya berlaku secara purata selama 28 hari.\n \n.\n \nBilangan hari secara \npurata\n untuk aliran darah period adalah 4 hingga 5 hari.\n \n.\n \nJumlah purata darah yang dihasilkan untuk proses period pula adalah sebanyak 4 sudu besar makanan.\n \n.\n \nWanita akan mengalami period pertama pada bila-bila masa sekitar umur 8 hingga 16 tahun bergantung kepada cara kehidupan harian anda.\n \n.\n \nTerdapat beberapa punca yang menyebabkan kitaran haid anda boleh berubah.\n \n.\n \nBaca Juga : \nOvari Cyst \u2013 Punca, Simptom dan Rawatan\n \n.\n \n.\n \nPunca Period Lambat Yang Anda Perlu Tahu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKitaran menstruasi boleh berlaku sehingga anda berumur 50 tahun dan ke atas.\n \n.\n \nOvari akan berhenti menghasilkan ovum apabila badan anda tidak lagi berupaya untuk hamil.\n \n.\n \nPanggilan yang biasa digunakan untuk situasi ini adalah menopause.\n \n.\n \nPerkataan menopause ini agak sensitif untuk kaum wanita, tetapi itulah hakikat yang perlu kita terima.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun, jika anda mendapati kitaran menstruasi lambat sebelum capai usia yang sepatutnya, b\nerikut merupakan di antara punca berlakunya masalah tersebut:\n \n.\n \n.\n \n1. Faktor Tekanan \u2013 Period Lambat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPerubahan gaya hidup yang drastik atau lambakan kerja akan menambah risiko berlakunya tekanan.\n \n.\n \nHormon\n gonadotropin-releasing (GnRH) akan kurang dihasilkan apabila anda mengalami tekanan.\n \n.\n \nKekurangan hormon ini secara tidak langsung mengganggu kitaran menstruasi anda dan menjadi penyebab ia sedikit lambat.\n \n.\n \nBaca Juga : \nApa Itu PCOS \u2013 Punca, Simptom Dan Rawatan\n \n.\n \n.\n \n2. Period Lambat \u2013 Sindrom Ovari Polisistik (PCOS)\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPCOS adalah gangguan hormon yang terjadi pada wanita di usia matang.\n \n.\n \nPesakit PCOS akan memiliki kadar hormon maskulin atau hormon lelaki yang dikenali sebagai androgen yang lebih tinggi.\n \n.\n \nHormon-hormon lain seperti insulin juga menjadi tidak seimbang.\n \n.\n \nKetidakseimbangan hormon akan menyebabkan kitaran menstruasi anda terjejas.\n \n.\n \n.\n \n3. Pil Pencegah Kehamilan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPil pencegah \nkehamilan\n mengandungi hormon estrogen dan progestin yang berfungsi untuk menghalang ovari daripada melepaskan ovum.\n \n.\n \nDisebabkan itu, anda akan mengalami kesan sampingan selama 6 bulan maksima untuk kitaran menstruasi kembali normal selepas berhenti pengambilan pil tersebut.\n \n.\n \nPenggunaan implan, patch dan suntikan juga berisiko menyumbang kepada masalah kitaran menstruasi.\n \n.\n \n.\n \n4. Period Lambat \u2013 Ubat-Ubatan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelain dari pil pencegah kehamilan, sesetengah ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat masalah kesihatan juga boleh menjadi punca period lambat.\n \n.\n \nUbat-ubatan seperti ubat sawan dan ubat kemurungan antara contoh ubat yang berisiko mengganggu kitaran menstruasi.\n \n.\n \n.\n \n5. Masalah Berat Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMasalah seperti anoreksi, bulimia ataupun obesiti, cenderung dikaitkan dengan masalah period lambat.\n \n.\n \nBerat badan kurang atau berlebihan boleh menjadi penyebab gangguan hormon.\n \n.\n \nPastikan berat badan anda pada tahap yang normal dan ideal mengikut indeks jisim tubuh (BMI) yang telah ditetapkan.\n \n.\n \nJika anda ingin mencegah masalah period lambat dari terjadi, anda perlu tahu juga berkenaan simptom period lambat dan tanda-tanda period lambat.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanda Awal Hamil \u2013 Elakkan Keguguran Akibat Terlepas Pandang\n \n.\n \n.\n \nTanda-Tanda Awal Untuk Mencegah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk menggunakan alternatif lain seperti kalkulator pengiraan kitaran menstruasi untuk memudahkan bacaan purata kitaran menstruasi.\n \n.\n \nTanda yang paling utama adalah ketiadaan darah haid.\n \n.\n \nAntara simptom lain yang menyusul bersama adalah:\n \n \nKeguguran rambut\n \nSakit kepala\n \nSusu keluar dari puting\n \nPenglihatan kabur\n \nBulu muka berlebihan\n \nKesakitan pada bahagian pelvis\n \nJerawat\n \n \n.\n \nJika anda mempunyai masalah seperti:\n \n \nPeriod lambat sehari\n \nPeriod lambat 3 hari\n \nPeriod lambat 5 hari\n \nPeriod lambat seminggu\n \nPeriod lambat 2 minggu\n \nPeriod lambat sebulan\n \n \n.\n \nKami sarankan anda untuk terus membaca artikel ini kerana kami akan kongsikan cara mengatasi masalah ini sebelum ia menjadi lebih bahaya.\n \n.\n \n.\n \nCara Mengatasi Period Lambat Sebelum Menjadi Lebih Parah\n \n.\n \n.\n \n1. Bersenam\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSenaman mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan secara amnya.\n \n.\n \nSenaman boleh membantu anda untuk mencapai berat badan normal untuk wanita.\n \n.\n \nBersenam juga adalah antara cara untuk merawat masalah PCOS dan dapat mengurangkan masalah senggugut wanita.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n2. Mengawal Berat Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda perlu mengawal berat badan dari bertambah ataupun berkurang.\n \n.\n \nPenambahan dan pengurangan berat badan berlebihan akan menyebabkan sel lemak mengganggu hormon reproduktif dan insulin.\n \n.\n \nKawal berat badan anda secara berperingkat serta berbincang dengan pakar pemakanan untuk mencapai sasaran berat badan ideal anda.\n \n.\n \n.\n \n3. Pengambilan Dos Vitamin Harian\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKekurang vitamin D akan mengganggu kitaran menstruasi berdasarkan kajian yang dijalankan pada tahun 2015.\n \n.\n \nAnda boleh menambah vitamin D melalui pemakanan tenusu seperti susu dan keju atau pengambilan suplemen.\n \n.\n \nBadan juga boleh menghasilkan vitamin D secara semulajadi dengan mendedahkan diri di bawah sinaran matahari.\n \n.\n \nVitamin B juga boleh membantu mengatur kitaran menstruasi anda, tetapi kurang kajian yang dapat menyokong hipotesis ini.\n \n.\n \nAnda boleh amalkan suplemen vitamin B tetapi harus merujuk kepada pakar kesihatan terlebih dahulu.\n \n.\n \n.\n \n4. Elakkan Diet Rendah Karbohidrat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKarbohidrat yang rendah boleh mengurangkan hormon leptin dan mengganggu fungsi hormon tiroid.\n \n.\n \nLeptin dihasilkan oleh sel lemak untuk mengawal kitaran menstruasi anda.\n \n.\n \nPakar kesihatan menyarankan anda mengambil sekurang-kurangnya 45 peratus karbohidrat daripada kalori harian anda.\n \n.\n \n.\n \n5. Mengambil Lemak Yang Cukup\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nLemak penting dalam sistem hormon badan anda.\n \n.\n \nPengambilan asid lemak tidak tepu dan lemak trans amat digalakkan untuk membantu kitaran menstruasi anda.\n \n.\n \nAntara sumber asid lemak tidak tepu adalah seperti ikan salmon, sardin, walnut dan minyak sayuran.\n \n.\n \n.\n \n6. Halia\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHalia sering menjadi bahan yang berguna untuk masalah kesihatan wanita.\n \n.\n \nTiada bukti saintifik yang menyokong petua turun-temurun ini untuk mengatasi masalah kitaran menstruasi.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun, terdapat kajian yang dijalankan terhadap 92 orang wanita yang mempunyai pendarahan berlebihan menggunakan halia sebagai suplemen.\n \n.\n \nKajian ini berjaya membuktikan halia sebagai suplemen membantu kitaran menstruasi wanita.\n \n.\n \n.\n \n7. Kayu Manis\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKajian pada tahun 2014 menunjukkan bahawa kayu manis merupakan rawatan berkesan untuk pesakit PCOS.\n \n.\n \nPenggunaan kayu manis juga dapat mengurangkan masalah senggugut dan mual serta membantu kitaran menstruasi wanita.\n \n.\n \n.\n \n8. Nanas\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nNanas mengandungi enzim bromelain yang dipercayai mampu melembutkan lapisan endometrium rahim.\n \n.\n \nBromelain merupakan enzim yang anti-keradangan dan boleh mengurangkan kesakitan senggugut.\n \n.\n \nWalaupun tiada bukti saintifik yang kukuh untuk menyokong nanas dapat membantu kitaran menstruasi.\n \n.\n \nTetapi, buah nanas merupakan buah yang baik untuk kesihatan secara amnya.\n \n.\n \nTidak salah jika anda mengambil nanas setiap hari sebagai alternatif untuk membantu masalah period lambat.\n \n.\n \n.\n \nFolic Acid Antara Punca?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nFolic acid merupakan sejenis vitamin untuk mencegah kejadian \nneural tube defect\n pada bayi yang perlu diambil seawal 4 minggu sebelum hamil.\n \n.\n \nFolic acid juga dipercayai membantu proses penghasilan sel-sel di dalam tubuh.\n \n.\n \nPengambilan folic acid tidak mempengaruhi hormon atau kesuburan anda.\n \n.\n \nMakan folic acid period lambat biasanya tidak berlaku, sebaliknya ia dapat membantu kitaran menstruasi yang tidak teratur.\n \n.\n \n.\n \nPeriod Lambat Dan Keluar Cecair Coklat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMasalah kitaran menstruasi dan keluar cecair coklat ini boleh disebabkan oleh pelbagai perkara.\n \n.\n \nAntaranya adalah:\n \n \nPendarahan implantasi kehamilan.\n \nSesetengah wanita mengalami spotting sewaktu ovulasi.\n \nTerdapat ketumbuhan polip atau fibroid di dalam rahim.\n \nPerubahan hormon disebabkan tekanan, kegiatan lasak atau gangguan emosi.\n \nPerimenopause.\n \nPerancangan kehamilan seperti suntikan depo, pil pencegah dan IUD hormon.\n \n \n.\n \nIa juga boleh disebabkan oleh kehamilan.\n \n.\n \nUntuk kepastian punca masalah berkenaan, anda disarankan untuk berjumpa dengan pakar kesihatan dan membuat pemeriksaan.\n \n.\n \n.\n \nKesimpulan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTerlalu banyak faktor sebenarnya yang menjadi punca period lambat.\n \n.\n \nAda yang normal dan ada juga tidak normal.\n \n.\n \nUntuk mengatasi masalah period lambat juga, anda perlu mengetahui dahulu punca berlakunya period lambat.\n \n.\n \nJangan sesekali menggunakan kaedah yang disenaraikan tanpa kepastian.\n \n.\n \nSebarang kemungkinan boleh terjadi jika anda mengambil ringan akan masalah ini.\n \n.\n \nKami sarankan anda untuk berjumpa terus dengan pakar kesihatan wanita untuk mengatasi sebarang masalah kesihatan.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan period lambat. Semoga bermanfaat."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/persediaan-bersalin/amp/", "title": "Persediaan Bersalin \u2013 Isteri dan Suami Perlu Sama-sama Sedia", "body": "Persediaan bersalin \nmerupakan diantara persediaan yang paling mendebarkan buat para ibu dan juga bapa.\n \n.\n \nAda banyak perkara yang perlu \ndisediakan.\n \n.\n \nIa juga perlu disediakan \nbeberapa ketika lebih awal daripada \ndue date \nanda.\n \n.\n \n \n.\n \nAnda boleh lakukan ia apabila \nkandungan anda telah mencapai usia 5 ke 6 bulan. \n \n.\n \n.\n \nApa Persediaan Bersalin Paling Penting?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKalau anda tanya kebanyakan ibu, \npastinya barangan penjagaan bayi adalah \npersediaan\n yang paling penting.\n \n.\n \nBukan itu sahaja. Ia juga adalah barangan yang paling seronok dibeli kerana terdapat terlalu banyak pilihan di pasaran.\n \n.\n \nTapi anda harus beringat dan jangan sesekali membeli barangan yang tidak diperlukan.\n \n.\n \nSenaraikan\n dahulu barangan apa yang anda perlukan untuk elakkan pembaziran.\n \n.\n \n \n.\n \nSelain itu, perkara yang paling penting yang anda perlu lakukan sebagai persediaan bersalin adalah \nbarangan yang perlu dibawa ke hospital.\n \n.\n \nJangan gelak. Ramai ibu yang mengalami \npanic attack \npada saat ini.\n \n.\n \nEh. Geng bapa pun sama sebenarnya. \nLagi la gelabah kalau tiba-tiba air ketuban pecah, nak dicari segala barang dan nak memandu ke hospital.\n \n.\n \n \n.\n \nAnda kena ingat bahawa \nsaat kelahiran boleh berlaku pada bila-bila masa sahaja.\n \n.\n \nJadi, persediaan bersalin ini perlulah dilakukan lebih awal.\n \n.\n \nJangan risau kalau anda tak tahu apa persiapan bersalin ibu dan bayi yang anda boleh lakukan dan barangan apa yang perlu dibawa.\n \n.\n \nJom baca checklist persiapan bersalin hasil perkongsian daripada salah seorang pengguna Facebook, \nNadyia Yaya \nmengenai persiapan bersalin untuk dibawa ke hospital.\n \n.\n \n.\n \n1. Persediaan Bersalin \u2013 Barangan Bayi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMenurut Puan Nadyia Yaya, dia \nmemilih untuk \npack \nkesemua barang seperti dalam gambar diatas sebagai persiapan bersalin ke hospital.\n \n.\n \nIa adalah untuk \nmengelakkan daripada dirinya tercari-cari kesemua barang yang diperlukan didalam beg.\n \n.\n \nSusah sebenarnya kalau tercari-cari dimana baju, diamana seluar dan lain-lain.\n \n.\n \nAnda boleh gunakan beg plastik kerana nanti anda boleh masukkan baju-baju yang sudah dipakai atau kotor kedalam plastik tersebut.\n \n.\n \nDalam setiap plastik, akan ada:\n \n.\n \n \nRompers panjang dua helai atau baju lengan panjang dan seluar sebanyak dua pasang. Dia memilih untuk meletak sepasang dalam setiap beg plasti.\n \nMitten dan booties \n \nTopi\n \nBedung\n \nPampers\n \nBarut\n \n \n.\n \nKesemua barang ini boleh dikategorikan sebagai \nantara barangan terpenting\n yang anda perlu sediakan untuk bayi anda.\n \n.\n \nJadi, sila \ntake note \nibu dan bapa sekalian.\n \n.\n \n.\n \n2. Persediaan Bersalin \u2013 Barangan Bayi (Extra)\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nDia juga ada sediakan plastik ekstra sebagai persiapan bersalin untuk ibu dan bayi.\n \n.\n \nBarang persiapan\n bersalin ini \njust in case \nbarangan yang disediakan tadi tidak mencukupi\n kerana kita tidak tahu berapa lama kita akan berada didalam wad sebelum atau selepas bersalin.\n \n.\n \nApa yang ada sebagai ekstra adalah:\n \n \nBaju lengan pendek sebanyak dua helai\n \nPampers ekstra\n \nMitten dan booties ekstra\n \nBedung ekstra\n \nBarut ekstra\n \n \n.\n \nDia juga ada sediakan beberapa barangan lain didalam plastik yang berbeza seperti:\n \n \nTuala\n \nSelimut\n \nSapu tangan\n \n \n.\n \nSelain itu, dia turut sediakan didalam kotak:\n \n \n \n \nBarangan penjagaan bayi seperti bedak, lotion, syampu, minyak telon, minyak bayi, minyak yuu yee dan juga \ncotton bud.\n \n \n \n \n \nBaby wipes\n \n \n \nBotol susu sekiranya diperlukan nanti\n \n \n.\n \n.\n \n3. Persediaan Bersalin \u2013 Barangan Ibu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nJangan dilupakan pula segala\n barangan yang diperlukan oleh si ibu\n untuk persiapan bersalin di hospital walaupun kami tahu anda memang dah tak sabar untuk menyambut kelahiran bayi anda.\n \n.\n \nApa yang anda perlu sediakan adalah:\n \n \n \n \nBaju sebanyak dua helai\n \nKain batik beberapa helai\n \nSkirt\n \nTuala\n \nShawl atau tudung sarung yang lebih mudah untuk diapakai\n \nStokin\n \n \n \n \n \nBreast pad\n \n \n \nMaternity pad\n \n \n \n \n \nBarangan penjagaan kendiri seperti sabun, ubat gigi, berus gigi dan juga \ncoconut scrub.\n \nBarangan penjagaan untuk ibu seperti lotion, \nmoisturizer, vaseline \ndan juga barangan solek\n \n \n \n \n \nBreast pump \njika perlu digunakan nanti\n \n \n.\n \nDia juga ada mencadangkan beberapa barangan lain seperti:\n \n \nNursing bra\n \n \n \nDisposable panties\n \n \n \nNipple cream\n \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n4. Disediakan didalam bakul\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAda beberapa yang disediakan didalam bakul seperti:\n \n \nThermos\n \nMug, pinggan dan juga sudu\n \nHorlicks\n \nBiskut\n \nKurma\n \nAir zam zam\n \n \n.\n \n.\n \n5. Wajib bawa\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nUntuk senarai kelima ini pula \nmerupakan persediaan bersalin yang paling wajib untuk anda ingat dan sediakan.\n \n.\n \nJangan bila dah \nexcited \natau gelabah sangat nanti anda sampai terlupa untuk membawa:\n \n \nKad pengenalan\n \nBuku pink\n \nYasin\n \nCharger \natau \npowerbank\n \nHandphone anda\n \nBahan bacaan\n \n \n.\n \nUntuk bahan bacaan \nhanya jika anda terpaksa menunggu lama namun sebenarnya tiada masa sangat untuk membaca.\n \n.\n \nBawa jika ia boleh menghilangkan rasa berdebar anda.\n \n.\n \n.\n \n6. Bakul berpantang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBiasanya selepas anda selesai bersalin, anda mesti ingin terus pulang ke rumah keluarga atau mentua untuk berpantang.\n \n.\n \nJadi sediakan semuanya siap-siap dengan selengkapnya.\n \n.\n \nTak kisahlah samada anda sedang melakukan persediaan bersalin normal atau persediaan bersalin czer, anda boleh mengikut perkongsian yang diberikan oleh Puan Nadyia Yaya ini.\n \n.\n \nBaca Juga : \nMakanan Pantang \u2013 Nombor 3 Akan Buat Anda Fikir 2 Kali!\n \n.\n \nAtau anda boleh juga lihat video dibawah untuk idea lain.\n \n.\n \n \n.\n \nRasanya itu sahaja untuk perkongsian kali ini mengenai persediaan bersalin. \n \n.\n \nSemoga bermanfaat.\n \n\u00a0"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/pil-perancang/amp/", "title": "PIL PERANCANG \u2013 Ketahui 7 Perkara Ini Sebelum Anda Mengambilnya.", "body": "Jenis\n pil perancang yang bakal anda gunakan adalah \nbergantung kepada pilihan anda sendiri.\n \n.\n \nNamun, sebaik-baiknya haruslah daripada hasil \nperbincangan dengan doktor.\n \n.\n \nJika anda merupakan wanita yang aktif secara seksual namun ingin merancang keluarga, anda perlu pertimbangkan penggunaan pil perancang.\n \n.\n \n \n.\n \nPil perancang atau dalam Bahasa Inggeris disebut sebagai \ncontraceptive pill \natau \nbirth cotnrol pill \nmerupakan ubatan yang diambil secara oral.\n \n.\n \nTujuannya adalah untuk \nmencegah kehamilan\n dan merupakan diantara kaedah pencegah kehamilan yang paling efektif.\n \n.\n \nJom baca perkongsian kali ini berkenaan pil perancang terbaik, kesan pil perancang dan bahaya pil perancang yang anda perlu tahu!\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n1. Jenis Pil Perancang Yang Ada Dalam Pasaran\n \n.\n.\n \na. Combination Pills\n \n.\n \n \n.\n \nCombination pills \nmengandungi bentuk sintetik (buatan manusia) bagi \nhormon estrogen dan juga progestin.\n \n.\n \nPil ini perlu dimakan dalam kitaran haid anda dan bagi pil jenis ini, \nkebanyakannya adalah aktif\n iaitu pil tersebut mengandungi hormon.\n \n.\n \nIa juga turut mempunyai pil yang tidak aktif iaitu pil yang tidak mengandungi hormon.\n \n.\n \nAda \nbeberapa jenis\n pil perancang jenis \ncombination pills \nini seperti:\n \n.\n \nBaca Juga :\u00a0\nKESUBURAN WANITA \u2013 10 CARA UNTUK PELIHARA KESUBURAN\n \n.\n \na. Monophasic pills\n \n.\n \n \n.\n \nIa digunakan dalam kitaran sebulan dan setiap pil aktif akan berikan anda jumlah dose hormone yang sama.\n \n.\n \nPada \nminggu terakhir\n kitaran tersebut, anda perlu mengambil pil yang tidak aktif dan akan \nmengalami haid.\n \n.\n \n.\n \nb. Multiphasic pills \n \n.\n \n \n.\n \nPil jenis ini pula akan digunakan dalam kitaran sebulan dan akan memberikan anda tahap hormon yang berbeza sepanjang kitaran haid anda.\n \n.\n \nPada \nminggu terakhir\n kitaran haid anda, anda akan \nmengambil \npil\n yang tidak aktif dan akan mengalami haid.\n \n.\n \n.\n \nc. Extended-cycle pills\n \n.\n \n \n.\n \nPil ini pula biasanya akan digunakan dalam \nkitaran 13 minggu.\n \n.\n \nAnda perlu mengambil pil aktif selama 12 minggu dan pada \nminggu terakhir\n kitaran anda, anda perlu mengambil pil yang tidak aktif dan \nalami haid.\n \n.\n \nKesannya, anda cuma akan mengalami haid sebanyak 3 ke 4 kali sahaja dalam setahun.\n \n.\n \n.\n \nContoh Jenama Combination Pills\n \n.\n \n.\n \nAntara \njenama yang biasanya digunakan\n oleh wanita sebagai pil perancang keluarga mereka adalah seperti berikut:\n \n.\n \n \nAzurette\n \nBeyaz\n \nEnpresse\n \nEstrostep Fe\n \nKariva\n \nLevora\n \nLoestrin\n \nNatazia\n \nOcella\n \nLow-Ogestrel\n \nOrtho-Novum\n \nOrtho Tri-Cyclen\n \nSeasonale\n \nSeasonique\n \nVelivet\n \nYasmin\n \nYaz\n \n \n\u00a0\n \nDidalam senarai diatas, \npil perancang Yasmin\n merupakan diantara jenama yang paling kerap dan paling mendapat sambutan.\n \n.\n \n.\n \nb. Progestin-only Pills\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nJika dalam jenis \ncombination pills\n, \nanda akan menemukan \nhormon progestin dan juga estrogen.\n \n.\n \nDidalam \nprogestin-only pills \npula anda hanya akan menemukan kandungan \nhormon progestin sahaja.\n \n.\n \nPil jenis ini biasanya akan menjadi pilihan terbaik buat wanita yang tidak mampu untuk mengambil estrogen disebabkan oleh faktor kesihatan atau faktor lain.\n \n.\n \nDengan \nprogestin-only, \nkesemua pil\n yang anda akan ambil dalam kitaran ini \nadalah aktif.\n \n.\n \nTiada satu pun pil yang tidak aktif jadi anda berkemungkinan untuk tidak akan mengalami haid langsung sepanjang tempoh ini.\n \n.\n \n.\n \nContoh Jenama Progestin-only Pills\n \n.\n \n.\n \n \nCamila\n \nErrin\n \nHeather\n \nJencycla\n \nNor-QD\n \nOrtho Micronor\n \n \n.\n \nBaca Juga :\u00a0\nDARAH HAID \u2013 7 WARNA GAMBARAN KESIHATAN WANITA\n \n.\n \n2. Macam Mana Nak Pilih Pil Perancang?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSebagai wanita, anda perlu tahu bahawa \nbukan semua pil sesuai\n untuk anda gunakan.\n \n.\n \nApa yang paling penting untuk anda lakukan adalah \nberbincang dengan doktor\n anda berkenaan pilihan mana yang terbaik untuk anda.\n \n.\n \nAntara \nperkara yang anda boleh pertimbangkan\n adalah:\n \n \nSimptom kitaran haid anda\n \nSamada anda menyusu badan atau tidak\n \nTahap kesihatan kardiovaskular anda\n \nKeadaan kesihatan kronik anda yang mungkin anda ada\n \nJenis ubatan lain yang anda mungkin ambil\n \n \n.\n \n.\n \n3. Macam Mana Sebenarnya Pil Ini Berfungsi?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nTidak dapat dinafikan \nmasih ramai yang tidak jelas\n dengan bagaimana sebenarnya pil ini mampu membantu dalam merancang keluarga.\n \n.\n \nCombination pills \nberfungsi dalam\n dua cara\n:\n \n.\n.\n \na. Mengelakkan Ovulasi Berlaku\n \n.\n \n \n.\n \nIa bermaksud ovari anda \ntidak akan mengeluarkan/menghasikan telur setiap bulan.\n \n.\n.\n \nb. Menebalkan \nCervical Mucus\n \n.\n \n \n.\n \nPil ini akan menjadikan \ndarah sebagai penyebab\n untuk \ncervical mucus \nanda menebal.\n \n.\n \nMucus ini sebenarnya \ncairan yang berada di sekitar serviks\n anda yang membantu sperma untuk menuju ke uterus anda supaya persenyawaan boleh berlaku dengan telur.\n \n.\n \nMucus yang tebal ini akan \nmenghalang sperma daripada sampai ke uterus.\n \n.\n \n.\n \nProgestin-only pills \npula akan \nberfungsi dalam beberapa cara.\n \n.\n \nCara utamanya adalah dengan \nmenebalkan \ncervical mucus \ndan \nmenipiskan \nendometrium.\u00a0\n \n.\n \n \n.\n \nEndometrium \nmerupakan lapisan pada bahagian uterus anda \ndimana telur akan diimplan\n apabila persenyawaan berlaku.\n \n.\n \nJika lapisan ini lebih \nnipis\n, ia akan menjadi lebih \nsukar untuk telur berimplan\n pada bahagian tersebut.\n \n.\n \nIa sekaligus akan mengelakkan anda daripada hamil dan pil ini juga akan menghalang ovuliasi daripada berlaku.\n \n.\n \n.\n \n4. Bila Perlu Makan Pil Perancang?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nIa bergantung kepada \njenis pil pilihan anda.\n \n.\n \nCombination pills \ndatang dalam beberapa format yang berbeza seperti pek bulanan yang terbahagi kepada:\n \n \nKitaran 21 hari\n \nKitaran 24 hari\n \nKitaran 28 hari\n \n \n.\n \nAda juga pek yang kitarannya sehingga 91 hari\n dan cara pengambilannya adalah sama iaitu sebiji pil pada waktu yang sama setiap hari.\n \n.\n \nBagi \nprogestin-only pills \npula, ia \nhanya ada pek kitaran 28 hari.\n \n.\n \nSama seperti \ncombination pills, \nanda perlu mengambil sebiji pil setiap hari pada masa yang sama.\n \n.\n.\n \n5. Berapa Lama Boleh Makan Pil Perancang?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKebiasaannya anda perlu mengambil \nsebiji pil setiap hari selama 21 hari dan kemudian berhenti selama 7 hari.\n \n.\n \nDalam tempoh ini, anda akan mengalami pendarahan yang sama seperti ketika berlakunya haid.\n \n.\n \nAnda perlu mengambil semula pil ini selepas 7 hari.\n \n.\n \nAda \nsesetengah jenis pil boleh diambil tanpa ada \ngap \nlangsung\n namun anda perlu mendapatkan khidmat nasihat daripada doktor terlebih dahulu.\n \n.\n.\n \n6.\u00a0Kesan Pil Perancang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSebenarnya pil ini \nsangat selamat\n untuk wanita namun ia tetap datang dengan \nbeberapa kesan sampingan dan risiko.\n \n.\n \nHal ini kerana setiap wanita akan memberikan\n tindak balas berbeza dengan hormon\n yang ada dalam pil tersebut.\n \n.\n \nAntara kesan sampingan yang mungkin dialami adalah:\n \n \nKurang nafsu seks\n \nPening\n \nPendarahan diantara tempoh haid\n \nRasa sakit pada payudara\n \n \n.\n \n \n.\n \nJika anda mengalami tanda-tanda tersebut, ia mungkin akan beransur-ansur \nmenjadi lebih baik selepas beberapa bulan penggunaan pil.\n \n.\n \nNamun, \nseandainya ia berlarutan\n, lebih baik jika anda berjumpa dengan doktor.\n \n.\n \nAntara saranan mereka nanti adalah menukar \njenis pil\n perancang atau jenama pil perancang yang anda gunakan.\n \n.\n \nSelain itu, anda juga perlu tahu berkenaan risiko yang mungkin anda alami apabila anda mengambil pil perancang seperti penggumpalan darah.\n \n.\n \nIa akan mengakibatkan:\n \n \nDeep vein thrombosis\n \n \nSerangan jantung\n \nStrok\n \n \n \nPulmonary embolism\n \n \n.\n.\n \n7. Risiko Pil Perancang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSecara keseluruhannya, \nrisiko\n untuk anda mengalami gumpalan darah hasil penggunaan pil perancang adalah \nsangat rendah.\n \n.\n \nMenurut data daripada \nAmerican Congress of Obstetricians and Gynecologist\n, daripada 10000 wanita, kurang daripada 10 sahaja yang berisiko mengalami masalah ini.\n \n.\n \nRisiko ini sebenarnya lebih rendah berbanding penggumpalan darah yang berlaku ketika hamil dan sebaik bersalin.\n \n.\n \nIa sekaligus meningkatkan bahaya pil perancang semasa hamil.\n \n.\n \n \n.\n \nNamun, jika anda mempunyai masalah berikut, \nrisikonya akan lebih tinggi:\n \n \nMasalah berat badan berlebihan\n \nTekanan darah tinggi\n \nTerlalu lama terlantar di katil\n \n \n.\n \nJika anda mengalami masalah diatas, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sebelum anda mengambil pil perancang.\n \n.\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini daripada kami berkenaan pil perancang dan 7 perkara yang anda perlu tahu sebelum mengambilnya.\n \n.\n \nSemoga anda mendapat manfaat yang luarbiasa hasil daripada perkongsian kali ini!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/puting-payudara/amp/", "title": "Puting Payudara \u2013 Anda Jenis Yang Mana?", "body": "Puting payudara setiap wanita berbeza baik dari segi bentuk, ukuran, tekstur mahupun warna.\n \n.\n \nBentuk dan warnanya dipengaruhi oleh faktor genetik dan kadar hormon setiap wanita itu sendiri.\n \n.\n \nPuting payudara juga merupakan bahagian tubuh wanita yang penting untuk penyusuan bayi.\n \n.\n \nDari segi bentuk dan jenis juga anda boleh mengenalpasti masalah kesihatan pada diri seseorang itu.\n \n.\n \nSebelum anda pergi ke bahagian yang lebih mendalam berkenaan puting payudara, jom kami kongsikan dahulu anatominya.\n \n.\n \n.\n \nAnatomi Puting Payudara Secara Ringkas\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPuting payudara adalah bahagian luar \npayudara\n anda.\n \n.\n \nIa sangat sensitif terhadap sentuhan, suhu dan merupakan tempat sasaran pasangan anda.\n \n.\n \nPuting adalah bahagian paling menonjol pada payudara anda dan seakan-akan benjolan puncak tertinggi yang mempunyai saluran susu.\n \n.\n \nSaluran susu adalah tiub kecil yang mengangkut susu dari kelenjar susu keluar pada puting anda.\n \n.\n \nAnda akan mempunyai dua atau tiga lubang di tengah puting dan tiga hingga lima lubang di sekitarnya.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda dapat melihat sekitar \nkawasan\n puting anda akan mempunyai kawasan kulit yang gelap daripada kulit payudara anda.\n \n.\n \nKawasan ini dipanggil sebagai areola dan biasanya terdapat rambut muncul dari bahagian itu.\n \n.\n \nPerubahan pada areola dan warna adalah disebabkan oleh beberapa gangguan mengikut situasi semasa tubuh anda.\n \n.\n \nSebelum anda ingin menetapkan apakah punca berlakunya perubahan tersebut.\n \n.\n \nAnda perlu mengenal pasti terlebih dahulu jenis puting payudara anda.\n \n.\n \nBaca Juga : \nAir Mani Wanita \u2013 Wanita Pun Ada Juga Ke?\n \n.\n \n.\n \nJenis Puting Payudara Yang Anda Perlu Tahu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTerdapat pelbagai jenis puting payudara wanita yang boleh anda temui.\n \n.\n \nAda yang \nberbentuk\n rata, ada yang lebih menonjol dan ada juga yang masuk ke dalam.\n \n.\n \nSetiap jenis mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing.\n \n.\n \nJom kita lihat setiap jenis puting payudara normal atau tidak untuk anda lebih fahami dengan lebih mendalam.\n \n.\n \n.\n \n#1 Jenis Puting Payudara Penuh\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJenis ini adalah antara yang paling cantik atau yang paling normal untuk wanita.\n \n.\n \nBentuk puting dapat dilihat dengan jelas dan berada pada kedudukan tengah areola.\n \n.\n \nKawasan areola juga tidak terlalu lebar dan tidak terlalu kecil.\n \n.\n \nPuting boleh memanjang sehingga 3cm jika terangsang atau berada pada suhu yang rendah.\n \n.\n \nTiada masalah ketika ingin menyusu bayi.\n \n.\n \n.\n \n#2 Jenis Puting Mendatar\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda dapat melihat puting anda berada selaras dengan kawasan areola.\n \n.\n \nPuting mendatar atau rata mungkin boleh menyukarkan anda ketika hendak menyusu nanti.\n \n.\n \nNamun begitu, dengan rangsangan yang baik, puting anda akan menonjol sedikit sehingga membolehkan bayi untuk menyusu.\n \n.\n \nPuting anda akan terkeluar dengan sendirinya jika proses menyusu dilakukan dengan kerap.\n \n.\n \n.\n \n#3 Jenis Puting Mancung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSeterusnya merupakan jenis puting mancung.\n \n.\n \nPuting mancung adalah puting yang mengikut graviti ketika anda tidur secara mengiring ke kanan atau ke kiri.\n \n.\n \nKawasan areola puting mancung sangat menonjol dari kebiasaan jenis puting yang lain.\n \n.\n \nJika anda tidak mengenakan bra di sebalik baju, puting anda akan jelas kelihatan dari mata kasar.\n \n.\n \nPuting juga akan semakin menonjol jika dirangsang atau ketika cuaca sejuk.\n \n.\n \n.\n \n#4 Jenis Puting Masuk Ke Dalam\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJenis puting masuk ke dalam adalah puting yang sangat bermasalah ketika hendak menyusu.\n \n.\n \nIa akan menyukarkan bayi untuk menyusu kerana aliran susu mudah mengalir ke dalam.\n \n,\n \nNamun, keadaan ini masih boleh diperbaiki dengan menggunakan pam payudara.\n \n.\n \nKekerapan menyusu juga boleh membantu dan merangsang puting anda untuk keluar dari masa ke semasa.\n \n.\n \n.\n \n#5 Jenis Puting Asimetri\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPuting asimetri ini merupakan puting yang tidak sama untuk kiri dan kanan.\n \n.\n \nSalah satu dari puting ini akan cenderung untuk menonjol keluar dan satu lagi akan masuk ke dalam.\n \n.\n \nJenis puting ini agak jarang dijumpai.\n \n.\n \nIa juga merupakan jenis puting yang boleh menjadi gejala awal kanser payudara.\n \n.\n \nJika anda memiliki puting jenis ini dan disertai dengan rasa sakit, anda disarankan untuk segera berjumpa dengan pakar.\n \n.\n \n.\n \n#6 Jenis Puting Berbintik\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\nPuting Jenis berbintik adalah disebabkan oleh lemak yang terkumpul di kawasan puting payudara anda.\n \n.\n \nIa juga akan kelihatan seperti jerawat pada muka.\n \n.\n \nWalau begitu, puting jenis ini tidak berbahaya sama sekali.\n \n.\n \nIa hanya disebabkan oleh lemak dan anda boleh menghilangkannya dengan melakukan senaman ringkas mengurangkan lemak pada badan.\n \n.\n \n.\n \n#7 Jenis Puting Berambut\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPuting berambut kebiasaannya berlaku pada tubuh lelaki dan jarang berlaku pada tubuh wanita.\n \n.\n \nAkan tetapi, terdapat juga wanita yang mempunyai jenis puting berambut ini cuma ia tidak selebat lelaki.\n \n.\n \nWalaupun nampak seperti mengganggu, anda tidak disarankan untuk mencukurnya.\n \n.\n \nAnda hanya boleh gunting sahaja rambut pada puting anda.\n \n.\n \nJika anda mencukurnya, ia akan mengakibatkan keradangan pada kawasan puting anda.\n \n.\n \n.\n \n#8 Jenis Puting Payudara Tambahan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPuting payudara tambahan adalah puting yang tidak berada di bahagian payudara namun berada di bahagian anggota tubuh yang lain.\n \n.\n \nPuting tambahan ini merupakan puting ketiga dan ia berfungsi sama seperti puting biasa.\n \n.\n \nIa akan mengeras jika dirangsang dan ia juga akan menghasilkan susu badan seperti biasa.\n \n.\n \nPuting ini juga akan kelihatan seperti tahi lalat yang tidak boleh dihilangkan dan tetap akan ada selama-lamanya.\n \n.\n \nJangan berasa pelik jika anda mempunyai puting tambahan, ia adalah sangat unik dan ia tidak memberi kemudaratan kepada anda.\n \n.\n \n.\n \nWarna Puting Payudara Dan Artinya\n \n.\n \n.\n \n#1 Warna Cerah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nWanita yang mempunyai warna puting yang cerah atau merah muda biasanya memiliki sifat yang lembut dan kepribadian yang menenangkan.\n \n.\n \nWanita yang memiliki warna puting cerah juga akan lebih menikmati dan melayani orang lain dengan tulus ikhlas.\n \n.\n \nAnda juga akan memiliki kreativiti yang agak tinggi dan cenderung ke arah introvert.\n \n.\n \nKecenderungan kerjaya anda juga akan lebih tertumpu pada bidang seni kerana anda mempunyai tahap imaginasi yang lebih tinggi.\n \n.\n \nPerwatakannya juga agak pemalu walaupun sebenarnya anda lebih bersifat terbuka.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#2 Warna Sedang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nWarna puting sedang atau kecoklatan ini menunjukkan seorang wanita itu mempunyai sifat percaya diri yang tinggi.\n \n.\n \nAnda yang mempunyai puting berwarna ini adalah seorang yang berani untuk menyuarakan pendapat sendiri.\n \n.\n \nSifatnya yang penuh semangat dan kecenderungan kerjayanya adalah ke arah bidang pengacara, jurnalis, guru dan suri rumah.\n \n.\n \nAnda juga akan nampak lebih aktif dan ceria.\n \n.\n \nKebarangkalian untuk anda mempunyai sifat yang suka bersaing juga sangat tinggi.\n \n.\n \n.\n \n#3 Warna Gelap\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMemiliki puting yang berwarna gelap menyifatkan seseorang itu memiliki sense of humor yang baik.\n \n.\n \nAnda juga akan memiliki daya tarikan yang menarik perhatian dan mempunyai sifat penuh kasih sayang yang tinggi.\n \n.\n \nAnda juga seorang yang sangat tegas.\n \n.\n \nAda juga di kalangan wanita berputing gelap mempunyai sifat yang pendiam.\n \n.\n \nTidak suka bergaul, mudah tersinggung dan memiliki dunia sendiri.\n \n.\n \n.\n \nKenapa Puting Payudara Terasa Sakit Bila Tersentuh?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTerdapat banyak faktor yang mempengaruhi puting payudara sakit bila tersentuh.\n \n.\n \nAnda berkemungkinan mempunyai masalah hormon, alahan ataupun puting payudara sakit tanda haid atau hamil.\n \n.\n \nMasalah ini bukanlah sesuatu yang serius kerana puting wanita merupakan kawasan yang sensitif dan mudah terluka.\n \n.\n \nPemakaian baju dalam yang ketat dan tidak sesuai juga boleh mengakibatkan sakit puting payudara kanan dan kiri.\n \n.\n \nNamun begitu, sakit pada kawasan puting juga boleh menjadi simptom penyakit yang lebih serius seperti kanser atau jangkitan.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nRasa gatal, kemerah-merahan dan berkuping juga adalah antara faktor yang menunjukkan anda menghidap alahan.\n \n.\n \nUntuk ibu yang pertama kali menyusukan anak, kesakitan pada kawasan payudara boleh menjadi satu cabaran buat anda.\n \n.\n \nAnda perlu mengambil sedikit masa untuk membiasakan diri ketika menyusu bayi.\n \n.\n \nSelain itu, pengambilan ubat-ubatan juga boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kesakitan pada puting payudara.\n \n.\n \nSebagai contoh, ubat untuk merawat anemia, sakit mental, masalah urinari dan darah tinggi.\n \n.\n \n.\n \nPetua Hilangkan Sakit Puting Payudara\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSakit pada puting payudara merupakan masalah umum bagi para wanita.\n \n.\n \nPuting biasanya akan terasa nyeri atau perih, kemerahan, kering, pecah-pecah dan berdarah.\n \n.\n \nJika berlaku perkara seperti ini anda dinasihatkan untuk bersihkan puting dengan air suam dan sabun antibakteria supaya tidak berlaku sebarang jangkitan.\n \n.\n \nAnda perlu pastikan puting sentiasa kering dan mendapat pengudaraan yang secukupnya dengan memilih bra yang sesuai.\n \n.\n \nJangan sesekali menggosok puting anda jika berasa gatal atau pedih, cukup sekadar menepuknya kerana gosokkan akan menambah geseran pada puting anda.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nGuna produk pelindung kulit seperti krim yang diyakini dan diiktiraf supaya tidak berlaku sebarang kegatalan.\n \n.\n \nKrim adalah alternatif bagi mengurangkan geseran dan menjaga kelembapan pada bahagian puting.\n \n.\n \nTampalkan sesuatu bahan yang mendinginkan jika anda berasa terlalu nyeri sekitar 10 hingga 15 minit.\n \n.\n \nJika anda biarkan ia terlalu lama, ia boleh menyebabkan kerosakan pada bahagian semulajadi proses puting tersebut kerana terlalu sejuk.\n \n.\n \nDapatkan nasihat pakar jika kesakitan atau luka pada puting payudara anda semakin teruk.\n \n.\n \nBaca Juga : Period Lambat \u2013 \nNormal Atau Tidak Untuk Wanita?\n \n.\n \n.\n \nKenapa Puting Payudara Semakin Membesar?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPuting payudara besar seiring dengan payudara wanita tersebut.\n \n.\n \nPayudara wanita biasanya mengalami perubahan mengikut usia tertentu.\n \n.\n \nPeningkatan hormon estrogen membuatkan payudara wanita akan semakin membesar.\n \n.\n \nPerubahan ini bertujuan untuk menyempurnakan fungsi payudara untuk penyusuan kelak.\n \n.\n \nPayudara juga akan membesar setiap kali anda datang bulan.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanda Awal Hamil \u2013 Elakkan Keguguran Akibat Terlepas Pandang\n \n.\n \n.\n \nAntara Penyebab Lain Puting Payudara Membesar\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#1 Kehamilan akan menyebabkan puting dan areola menjadi lebih kembang dan membesar sehingga anda mula menyusu anak.\n \n.\n \n#2 Menopause juga akan menyebabkan pembesaran pada payudara wanita dan akan menurun seiring dengan usia.\n \n.\n \n#3 Hubungan intim akan merangsang pembesaran payudara disebabkan oleh peningkatan aliran darah menuju ke payudara.\n \n.\n \n#4 Berat badan juga akan mempengaruhi pembesaran payudara.\n \n.\n \n#5 Ubat-ubatan untuk cara besarkan puting payudara supaya mudah menyusu juga antara punca payudara turut membesar.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan puting payudara.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kami ini akan sedikit sebanyak membantu pemahaman dan dapat menambah sedikit informasi kepada anda."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/sakit-pinggang-ketika-hamil/amp/", "title": "Sakit Pinggang Ketika Hamil \u2013 Punca Dan Rawatan Yang Sesuai", "body": "Sakit pinggang ketika hamil umum terjadi pada penghujung trimester kehamilan sahaja.\n \n.\n \nAkan tetapi, sakit pinggang adalah normal juga jika berlaku pada trimester awal kehamilan.\n \n.\n \nTerdapat banyak faktor yang boleh mempengaruhi sakit pinggang ketika hamil.\n \n.\n \nTambah-tambah lagi untuk ibu yang hamil pada usia \nmuda\n.\n \n.\n \nJom kami kongsikan kepada anda beberapa faktor yang boleh menyebabkan sakit pinggang ketika hamil.\n \n.\n \n.\n \nFaktor Mempengaruhi Sakit Pinggang Ketika Hamil\n \n.\n \n.\n \nSakit Pinggang Ketika Hamil Trimester 1\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTrimester 1 adalah fasa kehamilan yang paling penting untuk ibu dan janin.\n \n.\n \nKebiasaannya, ibu hamil tidak akan mengalami sakit pinggang pada awal trimester.\n \n.\n \nAkan tetapi, ia adalah normal terjadi kepada wanita yang hamil muda.\n \n.\n \nTrimester 1\n akan dikira dari hari pertama anda putus haid hingga minggu ke-12 kehamilan.\n \n.\n \nAnda sebab berlakunya sakit pinggang ketika hamil adalah:\n \n.\n \n.\n \n#1 Berat Badan Bertambah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBerat badan ibu hamil akan mula bertambah pada trimester 1.\n \n.\n \nPenambahan\n berat\n badan biasanya akan berlaku sebanyak satu per empat dari berat tubuh anda.\n \n.\n \nDisebabkan penambahan berat badan, ibu hamil akan mula mengalami kesakitan pada bahagian pinggang dan tubuh badan lain.\n \n.\n \nPinggang merupakan bahagian tubuh badan penahan berat.\n \n.\n \nPenambahan berat badan secara mendadak akan mempengaruhi sedikit sebanyak struktur penahanan berat badan.\n \n.\n \n.\n \n#2 Pusat Graviti Tidak Stabil\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIbu hamil akan mengalami masalah sakit pinggang disebabkan pusat graviti yang tidak stabil.\n \n.\n \nApa yang dimaksudkan oleh pusat graviti tidak stabil adalah?\n \n.\n \nApabila anda mula hamil, beberapa perubahan pada otot dan tubuh akan berlaku.\n \n.\n \nPerubahan ini akan menyebabkan tubuh badan ibu hamil akan menjadi tidak stabil.\n \n.\n \nIni adalah satu perubahan awal untuk membiasakan anda membentuk postur tubuh badan baru apabila perut anda mula semakin membesar.\n \n.\n \n.\n \n#3 Perubahan Hormon Dalam Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPerubahan hormon dalam badan akan menyebabkan sendi dibahagian pinggul dan pinggang anda menjadi lebih longgar.\n \n.\n \nIa adalah persiapan awal untuk menyiapkan diri anda untuk proses bersalin nanti.\n \n.\n \nLigamen pada bahagian tersebut akan menjadi lebih fleksibel dan kesan sampingan dari perubahan ini adalah sakit pinggang ketika hamil.\n \n.\n \nAnda memerlukan sedikit masa untuk membiasakan diri dengan perubahan tersebut.\n \n.\n \nPerubahan ini dikenali juga sebagai symphysis pubis dysfunction atau SPD.\n \n.\n \n.\n \nSakit Pinggang Ketika Hamil Trimester 2\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTrimester 2 kehamilan adalah fasa dimana anda akan mula mendapat perubahan fizikal yang lebih ketara.\n \n.\n \nKehamilan trimester 2 bermula dari usia kandungan 14 minggu hingga 27 minggu.\n \n.\n \nAnda akan mula lebih bertenaga untuk melakukan sebarang aktiviti seperti biasa.\n \n.\n \nPerkembangan janin dalam rahim juga mula berkembang.\n \n.\n \nAntara punca masalah sakit pinggang ketika hamil dalam trimester 2 adalah:\n \n.\n \n.\n \n#1 Pergerakan Janin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPerut terdiri daripada dua bahagian otot selari yang bercantum di tengah perut.\n \n.\n \nOtot-otot ini akan membantu menstabilkan tulang belakang dan bahagian pinggang.\n \n.\n \nJanin yang semakin berkembang akan mula melakukan beberapa pergerakan pada trimester kedua ini.\n \n.\n \nPergerakan janin akan menyebabkan otot perut anda meregang dan secara tidak langsung menyebabkan sakit pinggang berlaku.\n \n.\n \nSituasi ini dikenali sebagai diastasis recti.\n \n.\n \n.\n \n#2 Perubahan Postur Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDalam trimester kedua, anda akan menyedari bahawa postur badan anda akan mula berubah.\n \n.\n \nPerut yang semakin besar ke hadapan akan menyebabkan anda perlu sedikit membungkukkan badan ke belakang untuk menstabilkan tubuh badan.\n \n.\n \nPergerakan ibu hamil juga akan mula terbatas untuk melakukan aktiviti yang memerlukan pergerakan perut.\n \n.\n \nPerkara ini secara tidak langsung akan mengakibatkan sakit pinggang ketika hamil.\n \n.\n \nIbu hamil disarankan untuk mengurangkan pergerakan dan membetulkan postur badan untuk mengurangkan masalah sakit pinggang.\n \n.\n \nBaca Juga : \nBuah Untuk Ibu Berpantang \u2013 Sesuai Untuk Pemulihan\n \n.\n \n.\n \n#3 Nafsu Makan Bertambah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nNafsu makan ibu hamil akan mula meningkat di trimester kedua.\n \n.\n \nMaklumlah, sudah berbadan dua orang kata.\n \n.\n \nPertambahan nafsu makan ibu hamil didorong oleh penambahan tenaga yang diperlukan dalam badan untuk menampung tumbesaran janin.\n \n.\n \nJika anda tidak melakukan senaman ringan pada trimester kedua ini, anda akan menyebabkan berat badan juga bertambah.\n \n.\n \nPenambahan berat badan adalah punca masalah sakit pinggang ketika hamil.\n \n.\n \n.\n \nSakit Pinggang Ketika Hamil Trimester 3\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTrimester 3 adalah fasa terakhir ibu hamil sebelum melahirkan si kecil.\n \n.\n \nUsia kehamilan dalam trimester ketiga adalah dari minggu ke-28 hingga minggu ke-40.\n \n.\n \nFasa terakhir sangat menguji ibu hamil dari segi mental dan fizikal.\n \n.\n \nPerubahan pada trimester ke-3 adalah perubahan yang paling maksima dan ibu hamil akan mula mengeluh dengan kesakitan yang dialami.\n \n.\n \nAntara punca berlakunya sakit pinggang ketika hamil adalah:\n \n.\n \n.\n \n#1 Perut Semakin Membesar\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda akan mengalami pembesaran perut yang sangat maksima pada trimester ke-3.\n \n.\n \nPergerakan dan penggunaan tenaga adalah sangat terhad kerana kebanyakan ibu hamil sudah tidak mampu memikul bebannya.\n \n.\n \nPenambahan jumlah berat badan ibu hamil pada ketika ini boleh mencapai sehingga 18 kilogram.\n \n.\n \nAnda akan mengalami beberapa pembengkakkan pada bahagian anggota badan penahan berat badan.\n \n.\n \nIni sekaligus akan menyebabkan sakit pinggang anda semakin meningkat.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#2 Posisi Tidur\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPerut yang semakin membesar akan menyukarkan anda untuk tidur dengan lebih selesa.\n \n.\n \nAnda akan banyak tidur secara mengiring untuk mengurangkan tekanan pada kandungan.\n \n.\n \nPosisi tidur secara mengiring akan menyebabkan sakit pinggang ketika hamil.\n \n.\n \nUntuk mengurangkan perkara ini berlaku, anda dinasihatkan untuk melapik bantal di bahagian bawah perut.\n \n.\n \nDengan adanya bantal tersebut anda dapat mengurangkan tekanan pada bahagian pinggang.\n \n.\n \n.\n \n#3 Tekanan Perasaan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIbu hamil akan mengalami tekanan perasaan atau stres yang melampau pada trimester ke-3.\n \n.\n \nPergerakan yang terbatas dan kontraksi palsu yang semakin banyak akan membuatkan ibu hamil menjadi lebih tertekan.\n \n.\n \nPada penghujung fasa trimester ke-3 ini, para suami dinasihatkan untuk memberi perhatian lebih kepada ibu hamil.\n \n.\n \nSuami perlu pastikan mental isteri terjaga supaya tekanan dapat dikurangkan.\n \n.\n \nTekanan akan menyebabkan ketegangan otot berlaku sehingga menyebabkan kesakitan pada bahagian yang tertumpu seperti pinggang akan meningkat.\n \n.\n \n.\n \nCara Mengatasi Sakit Pinggang Ketika Hamil\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara hilangkan sakit pinggang ketika hamil mungkin tidak cukup untuk membantu jika tidak diamalkan dengan betul.\n \n.\n \nKebanyakan cara mengatasi yang disarankan kurang berkesan dan perlu disesuaikan mengikut gaya hidup semasa.\n \n.\n \nAnda perlu melakukan amalan yang dikongsikan di bawah dengan disiplin dan konsisten jika ingin mendapatkan keberkesanan yang maksima.\n \n.\n \nBeristirehat sahaja tidak cukup untuk mengurangkan masalah sakit pinggang ketika hamil.\n \n.\n \nAmalan-amalan yang dikongsikan juga bukan untuk menghilangkan terus rasa sakit pinggang tersebut, ia hanyalah sebagai alternatif untuk mengurangkan sahaja.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Banyakkan Susu Badan \u2013 Tips, Petua Dan Cara\n \n.\n \n.\n \n#1 Berlatih Postur Badan Yang Betul\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPerubahan yang dialami oleh ibu hamil sedikit sebanyak akan memberi kesan terhadap postur badan semasa.\n \n.\n \nIbu hamil perlu menyesuaikan diri dan berlatih postur badan yang betul mengikut perkembangan janin dan pembesaran perut ibu hamil.\n \n.\n \nIa adalah untuk memastikan anda tidak jatuh ke depan dan dapat menstabilkan malah dapat mengurangkan lagi tekanan pada bahagian pinggang.\n \n.\n \nPostur badan yang betul bukan dari segi cara anda berjalan sahaja.\n \n.\n \nAnda perlu membetulkan postur badan ketika berdiri, duduk dan tidur.\n \n.\n \n.\n \n#2 Menggunakan Kasut Dan Selipar Yang Sesuai\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPenggunaan kasut dan selipar yang sesuai juga dapat membantu mengurangkan sakit pinggang ketika hamil.\n \n.\n \nPenggunaan kasut yang memiliki bahagian dalam yang lembut dapat mengurangkan rasa lenguh ketika berjalan atau berdiri.\n \n.\n \nKasut yang anti licin juga perlu dititik beratkan dalam pemilihan kasut dan selipar supaya tidak berlaku kejadian yang tidak diingini.\n \n.\n \nJangan memakai kasut bertumit tinggi, pilih kasut yang bertapak rata kerana ia akan membantu menstabilkan anda.\n \n.\n \nAnda perlu mengambil serius perkara ini walaupun nampak seperti hal kecil sahaja.\n \n.\n \n.\n \n#3 Elakkan Mengangkat Beban Yang Berat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMengangkat beban yang berat sangat perlu dielakkan oleh ibu hamil.\n \n.\n \nBeban yang berat akan menyebabkan anda memberi tekanan yang lebih kepada bahagian pinggang, tulang belakang dan perut.\n \n.\n \nJika anda terpaksa untuk mengangkat beban yang berat, anda perlu memastikan cara yang anda gunakan adalah betul.\n \n.\n \nTidak kisah beban itu berat atau ringan, anda perlu mengangkat beban tersebut dengan merendahkan sedikit badan kebawah dan mengangkatnya dengan memberi tekanan pada bahagian kaki.\n \n.\n \nAnda perlu mengelakkan mengangkat beban secara membungkuk kerana ia akan menyebabkan tekanan lebih pada bahagian pinggang.\n \n.\n \nBaca Juga : \nBersalin Czer \u2013 Cara Berpantang, Kesan Selepas Bersalin, Fakta Luka Czer\n \n.\n \n.\n \n#4 Posisi Tidur Secara Mengiring\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPetua hilangkan sakit pinggang ketika hamil seterusnya adalah posisi tidur.\n \n.\n \nSemasa anda tidur, anda dinasihatkan untuk tidur secara mengiring.\n \n.\n \nTidur secara terlentang akan mengakibatkan tekanan pada tulang belakang dan pinggang kerana adanya beban perut yang besar.\n \n.\n \nAnda boleh tidur secara mengiring ke sebelah kiri atau kanan.\n \n.\n \nTetapi, lebih baik jika anda tidur mengiring ke sebelah kiri kerana ia akan meningkatkan aliran darah untuk membawa nutrisi ke kandungan anda.\n \n.\n \n.\n \n#5 Senaman Ringan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda boleh melakukan senaman ringan seperti regangan, senaman kegel atau berjalan perlahan.\n \n.\n \nAktiviti fizikal seperti ini dapat membuatkan otot anda lebih kuat dan dapat mengurangkan masalah sakit pinggang ketika hamil.\n \n.\n \nMengikut kajian, aktiviti berenang juga dapat membantu mengatasi masalah sakit pinggang.\n \n.\n \nPengaliran air yang bergerak ke seluruh badan dipercayai dapat membantu merawat kecederaan dan ketegangan otot badan.\n \n.\n \nElakkan senaman yang memberi tekanan pada bahagian abdomen walaupun senaman ringan.\n \n.\n \n.\n \n#6 Menggunakan Pad Haba\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelain itu, penggunaan pad haba pada bahagian yang sakit seperti pinggang, punggung dan perut dapat mengurangkan kesakitan yang dialami.\n \n.\n \nAnda boleh menggunakan pad haba yang dijual di pasaran atau membuatnya sendiri di rumah dengan menggunakan botol air sahaja.\n \n..\n \nAnda disarankan meletakkannya selama 20 minit sahaja pada bahagian sakit untuk satu pusingan.\n \n.\n \nJangan menggunakan air yang terlalu panas kerana ia akan memberi kesan yang tidak baik dan kemungkinan untuk kulit melecur sangat tinggi.\n \n.\n \nLapik menggunakan kain atau tuala supaya tidak menyentuh secara langsung.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan sakit pinggang ketika hamil.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kami ini dapat membantu anda mengurangkan kesakitan semasa hamil."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/selaput-dara/amp/", "title": "Selaput Dara \u2013 Jenis, Fungsi dan Fakta", "body": "Selaput dara sering dikaitkan dengan keperawanan seorang wanita.\n \n.\n \nMasih ramai masyarakat masih beranggapan bahawa wanita yang tidak mempunyai selaput dara bermakna sudah melakukan hubungan seksual.\n \n.\n \nStigma masyarakat seperti ini perlu dihapuskan supaya tidak menjadi perbalahan antara pasangan yang baru berumah tangga.\n \n.\n \nSetiap wanita mempunyai jenis selaput dara yang berbeza.\n \n.\n \nFakta juga mengatakan bahawa selaput dara yang telah terkoyak bukan hanya disebabkan oleh hubungan seksual semata-mata.\n \n.\n \nJom kami kongsikan kepada anda, beberapa \nmaklumat\n yang anda perlu tahu berkenaan selaput dara.\n \n.\n \n.\n \nApa Itu Selaput Dara?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelaput dara atau dalam bahasa inggeris lebih dikenali sebagai hymen merupakan lapisan sel yang nipis menyelaputi saluran pembukaan faraj.\n \n.\n \nSecara umumnya, semua wanita akan memiliki lubang kecil pada faraj untuk mengeluarkan darah ketika haid.\n \n.\n \nKeluasan lubang faraj adalah berbeza untuk setiap wanita.\n \n.\n \nSaiz keluasan \nnormal\n lubang tersebut adalah berukuran sebesar ukur lilit jari atau lebih kecil.\n \n.\n \nKetebalan lapisan juga bergantung pada individu tersebut, ada yang tebal dan ada juga yang nipis.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nFungsi sebenar selaput dara masih menjadi tanda tanya tetapi ada yang berpendapat ia berfungsi sebagai pintu yang menghalang bakteria dari masuk ke dalam faraj.\n \n.\n \nDara akan pecah atau terkoyak bukan hanya disebabkan melakukan hubungan seksual sahaja.\n \n.\n \nIa boleh pecah atau terkoyak andai wanita tersebut kerap melakukan aktiviti lasak seperti berlari, berbasikal, berkuda dan sebagainya.\n \n.\n \nMenurut pakar, tidak semua wanita dilahirkan mempunyai selaput dara.\n \n.\n \nOleh sebab itu, tidak logik untuk meletakkan keperawanan sesetengah wanita itu pada selaput dara semata-mata.\n \n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Pecah Dara Malam Pertama \u2013 Tips Suami Isteri Agar Tidak Sakit\n \n.\n \n.\n \nSelaput Dara Ada Berapa Lapisan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSecara umumnya, selaput dara hanya mempunyai satu lapisan sahaja dan ia sering dikatakan senipis kulit bawang.\n \n.\n \nLapisannya juga hanya \nmenutupi\n sebahagian saluran pembukaan faraj.\n \n.\n \nAkan tetapi, ada sesetengah wanita yang menghadapi penyakit imperforated hymen iaitu dara yang menutup penuh.\n \n.\n \nSekarang anda telah tahu bahawa normal ia hanyalah lapisan yang menutup sebahagian saluran pembukaan faraj bukannya menutup keseluruhan lubang faraj.\n \n.\n \nJom kami kongsikan pula beberapa jenis selaput dara yang ada.\n \n.\n \n.\n \nJenis-Jenis Selaput Dara\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSetiap wanita mempunyai jenis, saiz dan bentuk yang berbeza.\n \n.\n \nKebiasaan wanita memiliki selaput dara berbentuk seperti donut yakni ia melekat pada dinding lubang faraj dan mempunyai lubang kecil di bahagian tengah.\n \n.\n \nAda yang tebal, nipis, elastik dan tidak elastik.\n \n.\n \nAnda boleh merujuk pada contoh selaput dara, gambar selaput dara dan bentuk selaput dara untuk lebih teliti.\n \n.\n \nSetiap jenis akan mempengaruhi tahap koyakkan yang berbeza antara mudah ataupun tidak.\n \n.\n \n.\n \n#1 Selaput Dara Normal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelaput dara normal adalah yang paling biasa ditemui.\n \n.\n \nKedudukan selaput dara dan lubang faraj memiliki ukuran yang normal.\n \n.\n \nIa tidak terlalu kecil dan tidak juga terlalu besar.\n \n.\n \nKetebalannya juga pada tahap normal dan tidak begitu elastik.\n \n.\n \nTahap koyakkan untuk jenis ini sangat mudah ketika berhubungan seksual dan tiada masalah ketika haid.\n \n.\n \n.\n \n#2 Microperforate Hymen\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelaput dara atau hymen jenis ini memiliki lubang faraj yang sangat kecil.\n \n.\n \nJarak selaput dara juga agak tebal dan anda akan menghadapi kesukaran ketika pertama kali melakukan hubungan seksual.\n \n.\n \nAnda akan mengalami pendarahan yang agak banyak dan tahap elastik juga agak tinggi.\n \n.\n \nJika anda mempunyai masalah ini, anda dinasihatkan untuk melakukan hubungan seksual secara perlahan supaya kesakitannya dapat dikurangkan.\n \n.\n \nAnda boleh mengetahui anda mempunyai hymen jenis ini apabila ketika anda haid, darah yang keluar hanya sedikit demi sedikit.\n \n.\n \n.\n \n#3 Imperforate Hymen\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJenis imperforate hymen ini termasuk dalam jenis yang berbahaya kerana ia menutup keseluruhan lubang faraj anda.\n \n.\n \nAnda akan mengalami masalah sakit perut yang teramat sangat ketika haid tetapi tiada darah yang keluar.\n \n.\n \nAnda memerlukan pembedahan kecil untuk memastikan darah haid anda dapat dikeluarkan.\n \n.\n \nBerdasarkan pemerhatian pakar, darah haid yang tidak dikeluarkan akan memenuhi ruang rahim.\n \n.\n \nKemudian ia akan kembali dan berkumpul dalam perut anda.\n \n.\n \n.\n \n#4 Septate Hymen\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika anda masih tertanya-tanya selaput dara dimana atau selaput dara wanita berada dimana?\n \n.\n \nSebenarnya, ia berada pada kawasan lubang faraj iaitu di bahagian labia minora atau bahagian bibir dalam faraj yang melekat pada dinding faraj.\n \n.\n \nSeptate hymen adalah jenis yang seakan-akan hymen normal.\n \n.\n \nIa hanya dibezakan dengan sekatan pada bahagian tengah lubang faraj.\n \n.\n \nAnda dapat melihat ia seperti mempunyai dua lubang dan hymen jenis ini tidaklah berbahaya hanya tahap ketebalan dan elastiknya tinggi sedikit dari biasa.\n \n.\n \n.\n \nSelaput Dara Warna Putih?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nWarna selaput dara normal biasanya berwarna seperti daging iaitu merah atau merah muda.\n \n.\n \nUntuk memeriksa sendiri, anda memerlukan teknik khusus dan alatan bantuan seperti spekulum atau colok dubur.\n \n.\n \nIni kerana kedudukan selaput dara agak sukar untuk dijangkau dengan sendiri.\n \n.\n \nSelaput dara yang berwarna putih kebiasaannya disebabkan anda sedang berada dalam waktu yang tidak subur.\n \n.\n \nAnda juga boleh mendapati warnanya putih apabila anda sudah menopause.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nIa juga akan berwarna putih jika anda mengalami infeksi dan peradangan di sekitar faraj.\n \n.\n \nSituasi ini boleh menjadi bahaya dan boleh juga menjadi tidak bahaya.\n \n.\n \nKami sarankan anda mendapatkan nasihat dari pakar jika hal ini terjadi.\n \n.\n \nWarna darah selaput dara pula adalah berwarna merah segar.\n \n.\n \nIa seakan-akan warna darah biasa yang keluar saat kulit terhiris.\n \n.\n \nBaca Juga : \nAir Mani Wanita \u2013 Wanita Pun Ada Juga Ke?\n \n.\n \n.\n \nBolehkah Selaput Dara Kembali Kepada Asal?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan semua, selaput dara yang telah terkoyak tidak akan tumbuh semula secara semulajadi.\n \n.\n \nAkan tetapi, terdapat teknologi yang mampu mengembalikan atau memperbaiki semula lapisan yang terkoyak.\n \n.\n \nTeknologi atau kaedah ini dipanggil sebagai hymenoplasty.\n \n.\n \nHymenoplasty merupakan kaedah yang selamat digunakan tetapi mempunyai sedikit risiko dan kesan sampingan.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk tidak melakukannya kerana membuat selaput yang baru bukanlah jalan yang patut dilakukan oleh wanita hanya disebabkan stigma masyarakat.\n \n.\n \n.\n \nCara Mengetahui Selaput Dara Sudah Robek Atau Belum\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelaput dara yang telah robek atau terkoyak dapat diketahui melalui beberapa tanda.\n \n.\n \nTanda yang paling mudah adalah terdapat luka kecil atau pendarahan yang berlaku pada bahagian lubang faraj.\n \n.\n \nAnda juga akan dapat melihat cebisan kulit yang terkoyak sekitar 1 hingga 2 cm di sekitar lubang faraj.\n \n.\n \nAnda akan merasa kurang selesa dan pedih di bahagian lubang faraj jika ia telah terkoyak.\n \n.\n \nIa akan menipis secara semulajadi seiring dengan waktu selepas berlaku koyakan padanya.\n \n.\n \nCara Mengukur Kedalaman Faraj Wanita\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTiada satu cara pun yang boleh mengetahui kedalaman faraj wanita secara pasti.\n \n.\n \nKedalaman faraj wanita biasanya diukur dari mulut faraj hingga hujung serviks.\n \n.\n \nKedalaman faraj rata-rata adalah sekitar 7.6 cm hingga 17.7 cm.\n \n.\n \nKedalaman faraj wanita tidak boleh diukur berpandukan susuk tubuh wanita tersebut.\n \n.\n \nJika anda menjumpai cara yang menyebut tentang ukuran kedalaman faraj wanita, ingatlah bahawa itu semua hanyalah mitos semata-mata.\n \n.\n \n.\n \nUkuran Kedalaman Faraj Boleh Berubah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nFaraj wanita adalah bahagian organ dalaman kemaluan wanita yang sangat fleksibel.\n \n.\n \nBahagian luar kemaluan wanita pula dipanggil sebagai vulva.\n \n.\n \nBahagian antara vulva dan faraj pula dipanggil sebagai vestibule.\n \n.\n \nFaraj atau bahasa inggeris dikenali sebagai vagina boleh berubah mengikut kehendak dan keperluan semasa.\n \n.\n \nJom kami kongsikan kepada anda faktor yang mempengaruhi perubahan kedalaman faraj.\n \n.\n \n.\n \n#1 Aktiviti Berhubungan Seksual\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKetika wanita mendapat rangsangan seksual, darah yang mengalir ke faraj akan menjadi lebih banyak.\n \n.\n \nDisebabkan rangsangan tersebut, kedalaman faraj akan menjadi lebih panjang dan serviks akan menjadi lebih tinggi.\n \n.\n \nKemasukan zakar buat pertama kali ke dalam faraj akan mengambil sedikit masa untuk mengembang dan memanjang mengikut kesesuaiannya.\n \n.\n \nOleh sebab itu, anda yang pertama kali melakukan hubungan seksual tidak boleh memaksa kemasukan zakar ke dalam faraj.\n \n.\n \nKesakitan yang teramat sangat akan menyebabkan hubungan seksual anda akan menjadi kurang menyenangkan.\n \n.\n \n.\n \n#2 Menggunakan Menstrual Cup\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKetika anda sedang haid dan menggunakan menstrual cup, ukuran liang faraj akan dengan fleksibelnya menyesuaikan dengan objek yang dimasukkan.\n \n.\n \nUntuk pengetahuan anda, menstrual cup merupakan alternatif lain selain daripada menggunakan tuala wanita ketika haid.\n \n.\n \nMenstrual cup dipercayai dapat menampung lebih banyak darah haid dan dapat digunakan berulang kali.\n \n.\n \nIni dapat mengelakkan wanita daripada menghadapi masalah kebocoran ketika haid.\n \n.\n \nAnda tidak perlu risau berkenaan dinding faraj tidak kembali kepada asal kerana faraj sangat fleksibel dan ia akan kembali kepada asal secara semulajadi.\n \n.\n \n.\n \n#3 Kehamilan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKetika dalam fasa hamil, saluran faraj anda akan berubah bentuk.\n \n.\n \nFaraj anda akan meregang pada tahap maksima demi menyiapkan laluan untuk melahirkan bayi.\n \n.\n \nSelepas bersalin, anda akan mendapati faraj anda akan sedikit kering, longgar dan nampak sedikit berbeza ketika dilihat secara mata kasar.\n \n.\n \nPerkara ini sangatlah normal dan anda tidak perlu kuatir kerana selepas 6 bulan bersalin, ukuran kedalaman faraj akan kembali kepada asal.\n \n.\n \nPerkara ini disokong oleh International Journal of Obstetrics and Gynaecology walaupun mengikut logik, ia tidak akan betul-betul sama.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Bersetubuh Dari Awal Hingga Akhir\n \n.\n \n.\n \nCara Penjagaan Faraj Paling Penting\n \n.\n \n.\n \n#1 Membersihkan Dengan Cara Yang Betul\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nFaraj adalah organ dalaman wanita yang berfungsi seperti mesin pintar.\n \n.\n \nIa secara semulajadinya dapat membersihkan dirinya dengan sendiri.\n \n.\n \nAnda tidak perlu menggunakan sabun pembersih atau apa-apa produk yang mengandung bahan kimia untuk membersihkannya.\n \n.\n \nCukup sekadar anda menggunakan air suam atau air bersih untuk membersihkannya.\n \n.\n \nKandungan bahan kimia akan mengganggu pH semula jadi faraj dan boleh menyebabkan faraj anda dijangkiti bakteria.\n \n.\n \n.\n \n#2 Memastikan Faraj Sentiasa Kering\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda perlu memastikan faraj anda sentiasa berada dalam keadaan kering.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk menggunakan pakaian yang menyerap air dan sering menggantikan pakaian dalam jika ia basah.\n \n.\n \nKelembapan pada bahagian faraj akan meningkatkan lagi risiko faraj anda dijangkiti bakteria.\n \n.\n \nIni disebabkan bakteria akan mudah membiak pada kawasan yang lembab.\n \n.\n \nSetiap kali anda selesai membuang air kecil, anda perlu mengeringkannya sebelum memakai pakaian dalam anda.\n \n.\n \n.\n \n#3 Ketika Haid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPemilihan jenama tuala wanita sangat penting untuk menjaga kebersihan pada bahagian faraj wanita.\n \n.\n \nAnda perlu menggunakan tuala wanita yang menyerap darah haid.\n \n.\n \nAnda dinasihatkan menggantikan tuala wanita setiap 3 hingga 4 jam sekali.\n \n.\n \nIni bagi memastikan bahagian kulit faraj tidak terdedah dengan darah haid dengan terlalu lama.\n \n.\n \nDarah haid merupakan darah yang kotor dan ia akan membuatkan kulit faraj anda menjadi gatal-gatal.\n \n.\n \n.\n \n#4 Berhubungan Intim\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nFaraj adalah organ seksual yang paling utama, maka anda perlu memberi perhatian yang lebih setiap kali melakukan hubungan seksual.\n \n.\n \nAnda perlu membersihkan dan mengeringkan faraj anda selepas melakukan hubungan seksual.\n \n.\n \nAnda juga disarankan untuk membuang air kecil selepas melakukan hubungan seksual supaya risiko dijangkiti bakteria dapat dikurangkan.\n \n.\n \nAnda perlu rajin sedikit untuk bangun membersihkan faraj anda walaupun telah penat beraksi.\n \n.\n \nIni kerana faraj anda terlalu sensitif dan memerlukan penjagaan yang lebih untuk jangka masa yang panjang.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan selaput dara dan sedikit informasi tambahan berkenaan faraj wanita.\n \n.\n \nSemoga perkongsian ini dapat membantu dan memberikan sedikit sebanyak ilmu baru kepada anda."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/selulit/amp/", "title": "Selulit \u2013 Punca Dan Cara Mengatasinya", "body": "Selulit merupakan kawasan permukaan kulit yang kasar atau kesan benjolan kecil pada permukaan kulit akibat daripada pengumpulan lemak.\n \n.\n \nRamai yang tersalah anggap bahawa ia sama dengan stretch mark.\n \n.\n \nStretch mark adalah parut akibat daripada regangan pada bahagian kulit.\n \n.\n \nAnda boleh melihat beza selulit dan \nstretch mark\n ini pada bentuk permukaan kulit dimana selulit akan lebih timbul dan stretch mark akan lebih rata.\n \n.\n \nJangan tersalah pula selepas ini, jom kita kenali selulit dengan lebih mendalam.\n \n.\n \n.\n \nApa itu Selulit?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDalam sesetengah keadaan, ia dikatakan sebagai lemak yang menyerap lebihan air dan mengandungi sisa toksin yang beracun.\n \n.\n \nIa akan terperangkap di dalam \nsel\n lemak dan berada di penunjang bawah kulit.\n \n.\n \nKemudian benjolan kecil akan terbentuk pada permukaan kulit dan membuatkan kulit menjadi kasar.\n \n.\n \nLama-kelamaan benjolan itu akan semakin keras sehingga menyebabkan aliran darah tersumbat.\n \n.\n \nBenjolan yang mengeras itulah yang dipanggil sebagai selulit.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKemaluan Wanita \u2013 15 Salah Faham Wanita Tentang Faraj\n \n.\n \n.\n \nSiapa Yang Berkemungkinan Terkena Selulit?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nWanita mempunyai kebarangkalian yang lebih tinggi berbanding lelaki untuk ia terjadi.\n \n.\n \nIni disebabkan oleh lapisan kulit pada tubuh wanita yang lebih sensitif daripada lelaki.\n \n.\n \nIa juga dikatakan mudah terjadi disebabkan posisi jaringan kulit wanita yang vertikal berbanding posisi kulit lelaki yang bersilang.\n \n.\n \nJaringan kulit wanita akan memudahkan perkembangan ketika sel lemak bertambah dan akan membentuk permukaan kasar pada kulit.\n \n.\n \nKehilangan sifat elastik ada kulit akan menyebabkan berlakunya selulit perut, selulit peha, selulit merah, selulit di peha dan selulit di punggung.\n \n.\n \n.\n \nPunca Selulit Pada Kulit Wanita\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMenurut salah seorang jurulatih kecergasan, kira-kira 85 peratus wanita mempunyai selulit.\n \n.\n \nia sangat jarang berlaku kepada lelaki kerana sel lemak pada kulit \nlelaki\n lebih jauh daripada lapisan atas kulit.\n \n.\n \nDi bawah kulit terdapat satu lapisan tisu penghubung yang bertanggungjawab menambat kulit pada otot dibawahnya.\n \n.\n \nLapisan penghubung ini dipanggil sebagai septae dan ia akan mewujudkan kamar lemak yang akan menolak kulit sementara lapisan penghubung akan menarik kulit.\n \n.\n \nPerbezaan dalam susunan tisu penghubung telah menjelaskan mengapa lelaki sukar mempunyainya berbanding wanita.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAntara punca lain berlakunya selulit pada wanita adalah:\n \n.\n \n \nMeningkat usia.\n \nPenurunan hormon estrogen dan insulin.\n \nPeradangan pada tisu kulit.\n \nPeningkatan berat badan.\n \nKehilangan kolagen atau kitaran oksigen yang rendah.\n \nAliran limfa yang lemah.\n \nPenipisan lapisan luar kulit.\n \nMetabolisma badan menurun.\n \nKurang melakukan aktiviti fizikal.\n \nDiet tidak seimbang.\n \nKurang minum air putih.\n \n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Hilangkan Senggugut \u2013 Pengalaman Kena Senggugut Teruk & Cara Hilangkan\n \n.\n \n.\n \nPetua Hilangkan Selulit\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda perlu menerima kenyataan bahawa tiada sebarang rawatan yang boleh menyingkirkannya secara efektif.\n \n.\n \nApa yang anda boleh lakukan hanyalah mengurangkannya sahaja.\n \n.\n \nKaedah yang akan kami kongsikan ini tidak akan menghilangkannya 100 peratus tetapi ia adalah satu alternatif untuk mengurangkan penampakkannya pada permukaan kulit.\n \n.\n \nBerikut merupakan cara menghilangkan selulit atau cara hilangkan selulit yang anda boleh lakukan supaya kulit anda lebih sekata.\n \n.\n \n.\n \n#1 Rawatan Menyedut Lemak\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKaedah rawatan ini dipanggil sebagai liposuction dan ia juga adalah kaedah untuk membentuk badan yang ideal.\n \n.\n \nLemak di dalam badan akan diserap keluar dan ia hanya akan memberi kesan untuk sementara waktu sahaja.\n \n.\n \nProses ini mungkin boleh membantu membentuk permukaan kulit yang rata tetapi ia tidak membuang dengan sepenuhnya.\n \n.\n \nPerlu diingatkan bahawa rawatan ini berisiko untuk menyebabkan masalah menjadi semakin teruk.\n \n.\n \nRawatan ini tidak akan mengubah struktur kulit asal dan masalah masih boleh berulang.\n \n.\n \n.\n \n#2 Rawatan Thermal Shape\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKaedah ini banyak digunakan di pusat-pusat kecantikan seperti spa dan sebagainya.\n \n.\n \nThermal shape merupakan rawatan yang baru dan inovatif yang bertindak mengurangkannya.\n \n.\n \nRawatan ini telah di khaskan untuk membentuk semula tubuh badan wanita terutamanya pada bahagian perut, punggung dan paha.\n \n.\n \nIa juga berfungsi sebagai alternatif membantu dan membaiki semula kulit badan yang kendur.\n \n.\n \nAnda dapat melihat kesannya walaupun hanya satu sesi rawatan.\n \n.\n \n.\n \n#3 Urutan Pada Bahagian Selulit\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUrutan pada bahagian selulit adalah untuk meningkatkan pengedaran darah dan mengurangkan pengekalan cecair dalam badan.\n \n.\n \nAnda boleh menggunakan minyak pati cypress yang ditambahkan dengan minyak alpukat atau minyak kuman gandum.\n \n.\n \nUrut pada kawasan yang bermasalah dengan kuat selama 5 minit sehari.\n \n.\n \nUrutan juga dapat melonggarkan sel lemak akan tetapi ia tidak dapat menghapuskan lemak tersebut.\n \n.\n \nUrutan perlu disusuli dengan penggunaan produk hilangkan selulit supaya kesannya semakin tinggi.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKRIM PAYUDARA : Betul-Betul Selamat & Berkesan Ke?\n \n.\n \n.\n \n#4 Krim Penghilang Selulit\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTerdapat pelbagai krim penghilang selulit yang terdapat di pasaran termasuk krim selulit di watson.\n \n.\n \n.\n \nPemilihan krim perlu mengandungi bahan pelangsing badan yang tinggi pembakaran lemak seperti kapsaisin dan polifenol.\n \n.\n \nAnda juga perlu memilih krim yang mengandungi pelembap atau bahan yang berguna untuk kecantikan kulit seperti hyaluronic acid.\n \n.\n \nGunakan krim yang mempunyai tekstur yang padat agar mudah untuk anda gunakan.\n \n.\n \nSeterusnya, gunakan krim yang mempunyai aroma yang menenangkan supaya anda lebih semangat untuk menggunakannya setiap hari.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#5 Pil Pembentung Kolagen\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBerdasarkan teori, kolagen yang kurang boleh mengurangkan selulit dari terjadi.\n \n.\n \nAnda perlu berhati-hati sebelum mencuba sebarang produk yang perlu dimakan.\n \n.\n \nPeriksa dahulu sama ada ia mendapat kelulusan Kementerian Kesihatan dan jenama itu tersenarai dalam produk yang selamat di makan.\n \n.\n \nWalaupun ia mendakwa menggunakan bahan semulajadi tetapi kemungkinan untuk mengandungi bahan yang boleh menjejaskan buah pinggan adalah tinggi.\n \n.\n \nAnda boleh mencuba ubat selulit di farmasi yang pasti diyakini penggunaannya.\n \n.\n \n.\n \n#6 Selulit \u2013 Laser\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nLaser atau sistem radio frekuensi merupakan gabungan antara urutan dan liposuction yang lebih dikenali sebagai terapi cahaya.\n \n.\n \nIa akan mencairkan lemak serta dapat mengetatkan kulit dalam satu sesi.\n \n.\n \nSelain itu, laser akan meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan pengekalan cecair dalam kulit.\n \n.\n \nLaser juga merupakan kaedah yang paling berkesan untuk masalah ini.\n \n.\n \nRawatan laser dapat bertahan selama tempoh 6 bulan sebelum ia boleh berlaku semula.\n \n.\n \n.\n \n#7 Minum Air Putih\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMinum lebih banyak air putih merupakan antara pilihan yang paling mudah untuk dilakukan.\n \n.\n \nAir putih dapat membantu anda mengatasi masalah selulit.\n \n.\n \nSelain itu, air putih juga akan membantu anda mengekalkan hidrasi pada badan.\n \n.\n \nAkan tetapi, anda perlu berhati-hati kerana air juga mampu menyingkirkan toksin dan boleh menyebabkan pengumpulan lemak berlaku.\n \n.\n \nAnda boleh minum dengan kadar yang banyak tetapi kawal sedikit supaya ia tidak terlalu berlebihan.\n \n.\n \n.\n \n#8 Senaman Gaya Hidup Sihat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSesetengah senaman boleh membantu anda mengetatkan kulit pada sekitar kawasan yang anda mahukan.\n \n.\n \nSenaman kaki dan glute dapat memfokuskan untuk kulit disekitar kawasan paha.\n \n.\n \nSenaman tidak akan menghilangkan masalah ini tetapi ia akan menjadikan otot lebih kuat dan kulit lebih anjal dan ketat serta mengurangkan penampilannya.\n \n.\n \nAnda boleh mencuba senaman seperti squat, jump-squat, step-up dan side-to-side.\n \n.\n \nSenaman lain seperti berbasikal, berzumba, mendaki, berlari dan berenang juga dapat membantu masalah ini.\n \n.\n \n.\n \n#9 Asid Lemak Omega-3\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSeterusnya, teori lain adalah penggunaan jenis lemak yang salah dapat mengakibatkan ketidakseimbangan asid lemak dalam badan.\n \n.\n \nAsid lemak yang diperlukan oleh badan adalah asid lemak untuk kulit dan tisu yang licin.\n \n.\n \nTerdapat beberapa bukti pengambilan asid lemak omega-3 dan vitamin larut lemak yang mencukupi akan membantu mengurangkan masalah ini.\n \n.\n \nOmega-3 dan vitamin larut lemak juga penting untuk fungsi dalam badan yang lain.\n \n.\n \nContoh omega-3 terbaik adalah bayam, benih mustard, ikan teri, kacang soya, tiram dan banyak lagi.\n \n.\n \n.\n \n#10 Hormon Yang Seimbang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHormon memainkan peranan besar dalam pembentukan selulit dan ia disokong oleh ramai pihak.\n \n.\n \nKeseimbangan hormon dapat membantu mengurangkan masalah selulit pada kulit.\n \n.\n \nKeseimbangan hormon bukan sahaja membantu pada bahagian kulit sahaja.\n \n.\n \nIa juga dapat membantu masalah dalaman wanita, emosi dan fizikal wanita itu sendiri.\n \n.\n \nYang paling seronok, keseimbangan hormon dapat membantu masalah tidur malam dan daya ingatan wanita.\n \n.\n \n.\n \n#11 Selulit \u2013 Berat Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelulit berkaitan dengan lemak dalam kulit, lemak pula berkait dengan berat badan.\n \n.\n \nJadi, antara jalan penyelesaian untuk menghilangkan masalah ini adalah dengan mengawal berat badan anda.\n \n.\n \nBerat badan yang berlebihan atau obesiti sangat cenderung untuk mendapat masalah ini.\n \n.\n \nMengurangkan berat badan melalui senaman ringan dan diet pemakanan yang sihat dapat mengurangkan kewujudan kulit menggerutu.\n \n.\n \nIa juga adalah salah satu ikhtiar dalam mengurangkan kewujudan selulit pada kulit.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan selulit.\n \n.\n \nSekali lagi kami ingin ingatkan kepada anda bahawa selulit tidak dapat dihilangkan 100 peratus tetapi ia dapat dikurangkan sahaja.\n \n.\n \nSemoga bermanfaat."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/senaman-ibu-mengandung/amp/", "title": "Senaman Ibu Mengandung \u2013 Mengikut Trimester Kehamilan", "body": "Senaman ibu mengandung\n adalah satu alternatif untuk menjaga kandungan khususnya pada tempoh awal mengandung.\n \n.\n \nSenaman dikatakan dapat membantu ibu mengandung supaya lebih tenang dalam menghadapi kontraksi awal.\n \n.\n \nSelain itu, senaman ibu mengandung juga akan dapat memudahkan proses bersalin.\n \n.\n \nIbu mengandung perlu mengehadkan \nsenaman\n mengikut kemampuan diri dan usia kandungan.\n \n.\n \nJom kami kongsikan kepada anda pecahan trimester kehamilan beserta senaman yang sesuai untuk ibu mengandung.\n \n.\n \n.\n \nPecahan Trimester Kehamilan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKehamilan terbahagi kepada tiga trimester yang dibahagikan mengikut usia janin di dalam rahim.\n \n.\n \nJanin yang berada di dalam \nrahim\n akan berkembang dan membesar sekitar 40 minggu.\n \n.\n \nPembahagian 3 trimester itu adalah seperti berikut:\n \n.\n \n \nTrimester pertama usia kandungan 1-14 minggu atau 1-3 bulan\n \nTrimester kedua usia kandungan 14-27 minggu atau 3-6 bulan\n \nTrimester ketiga usia kandungan 27-40 minggu atau 6-9 bulan\n \n \n.\n \nSecara umumnya setiap trimester akan berlangsung antara 12-14 minggu atau 3 bulan.\n \n.\n \nBaca Juga : \nDarah Selepas Bersalin \u2013 Apa Anda Perlu Tahu?\n \n.\n \n.\n \nPerkembangan Ibu Mengandung Trimester Pertama\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTrimester pertama dikira bermula minggu pertama selepas persenyawaan sel telur dengan sel sperma sehingga minggu ke-14.\n \n.\n \nPengiraan hari pertama kehamilan adalah bermula dari hari pertama anda terputus haid.\n \n.\n \nDi trimester \npertama\n ini, ada sesetengah wanita yang masih tidak ketahui bahawa dirinya sedang hamil.\n \n.\n \nAkan tetapi, anda akan mengalami perubahan besar untuk mempersiapkan diri menyambut perkembangan janin.\n \n.\n \nPeningkatan hormon Human Chorionic Gonadotropin (hCG) akan mempengaruhi hampir setiap organ dalam tubuh badan.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda akan mendapati perubahan tubuh ibu mengandung seperti:\n \n.\n \n \nBadan cepat penat\n \nSakit perut seperti sembelit\n \nMorning sickness atau mual dan muntah\n \nEmosi tidak stabil\n \nPayudara membesar atau membengkak\n \nBerat badan bertambah\n \nSakit kepala\n \nHilang selera makan dan mengidam makanan tertentu\n \n \n.\n \n.\n \nPerkembangan Janin Trimester Pertama\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJanin belum wujud di dalam rahim pada hari pertama anda putus haid.\n \n.\n \nJanin akan wujud di dalam rahim sekitar hari ke-10 hingga hari ke-14.\n \n.\n \nPerkembangan janin untuk trimester pertama dimulai dari otak, sumsum tulang belakang dan organ-organ vital yang lain termasuk jantung yang mula berdenyut.\n \n.\n \nLengan dan kaki bayi juga akan mula terbentuk pada usia janin 2 hingga 8 minggu.\n \n.\n \nPada penghujung trimester pertama, organ kelamin bayi akan terbentuk tapi belum sempurna.\n \n.\n \nBerat ideal bayi adalah sekitar 28 gram dengan panjang 2.5 cm pada akhir trimester pertama.\n \n.\n \n.\n \nSenaman Ibu Mengandung Trimester Pertama\n \n.\n \n.\n \n \n.\n.\n \n.\n \nSenaman trimester pertama atau senaman ibu mengandung 3 bulan yang boleh dilakukan adalah senaman yang berimpak rendah.\n \n.\n \nAntara senaman yang boleh dilakukan adalah seperti berjalan selama 20 hingga 30 minit sehari.\n \n.\n \nAnda boleh melakukannya selama 3 hingga 4 kali seminggu.\n \n.\n \nAnda juga boleh melakukan senam aerobik yang mudah, berenang, berbasikal dan menari zumba.\n \n.\n \nAnda tidak boleh melakukan senaman secara berlebihan kerana kandungan pada trimester pertama ini masih belum cukup kuat.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPeranakan Jatuh \u2013 Punca, Cara Mengesan dan Kesan Kepada Wanita\n \n.\n \n.\n \nPerkembangan Ibu Mengandung Trimester Kedua\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPerkembangan Ibu Mengandung Trimester\nKedua\n \n.\n \n.\n \n \n.\n.\n \nTrimester kedua dikira bermula dari usia kandungan 13\nminggu hingga 27 minggu atau 4 hingga 6 bulan.\n \n.\n \nPada trimester kedua inilah, para ibu mengandung\nakan mula merasai pengalaman yang membahagiakan ketika hamil.\n \n.\n \nTubuh badan anda akan mula dapat menyesuaikan diri\ndengan perubahan baru dalam trimester pertama.\n \n.\n \nTrimester kedua dikira bermula dari usia kandungan 13 minggu hingga 27 minggu atau 4 hingga 6 bulan.\n \n.\n \nPada trimester kedua inilah, para ibu mengandung akan mula merasai pengalaman yang membahagiakan ketika hamil.\n \n.\n \nTubuh badan anda akan mula dapat menyesuaikan diri dengan perubahan baru dalam trimester pertama.\n \n.\n \nAnda akan mula merasa perasaan kehidupan yang normal kembali tanpa masalah-masalah dalaman.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun, perubahan pada tubuh badan masih ada cuma lebih kepada perubahan fizikal.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAntara perubahan pada trimester kedua adalah:\n \n.\n \n \nPerut mula membesar.\n \nJanin mula membuat pergerakan.\n \nNafsu makan meningkat dengan mendadak.\n \nStretch mark pada perut, payudara dan paha akan muncul.\n \nPergelangan kaki dan tangan akan membengkak.\n \nTenaga kembali pulih tidak seperti trimester pertama.\n \n \n.\n \n.\n \nPerkembangan Janin Trimester Kedua\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPada trimester kedua, hampir keseluruhan organ janin sudah hampir berkembang sempurna.\n \n.\n \nJanin juga sudah mula dapat mendengar dan menelan makanan yang disalurkan dari ibu mengandung masuk ke dalam perut.\n \n.\n \nSelain itu, rambut akan mula tumbuh dan tubuh janin pada ketika ini dipanggil lanugo.\n \n.\n \nJanin akan mula menunjukkan beberapa pergerakan yang membahagiakan ibu mengandung.\n \n.\n \nPada akhir trimester kedua ini, panjang janin boleh mencapai 10 cm dan beratnya telah melebihi dari 1 kilogram.\n \n.\n \n.\n \nSenaman Ibu Mengandung Trimester Kedua\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSenaman ibu mengandung 4 bulan, senaman ibu mengandung 5 bulan dan senaman ibu mengandung 6 bulan adalah termasuk dalam senaman trimester kedua.\n \n.\n \nUntuk senaman trimester kedua, anda disarankan untuk lebih fokus kepada senaman yang tertumpu kepada bahagian pernafasan.\n \n.\n \nAnda juga perlu mengamalkan senaman-senaman yang dapat menenangkan diri, menguatkan posisi dan dapat merangsang tubuh badan.\n \n.\n \nSenaman seperti yoga, berjalan kaki, berjoging, berenang dan berbasikal boleh dilakukan mengikut keupayaan.\n \n.\n \nWalaupun kandungan anda sudah boleh dikatakan agak kuat, anda masih berisiko untuk memudaratkan diri dan kandungan anda.\n \n.\n \nBaca Juga : \nDarah Nifas \u2013 Semua Yang Anda Perlu Tahu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPerkembangan Ibu Mengandung Trimester Ketiga\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTrimester ketiga secara umumnya adalah trimester terakhir yang akan berlangsung dari minggu ke-28 hingga minggu ke-40 atau dari bulan ke-6 hingga bulan ke-9.\n \n.\n \nDalam trimester ketiga, ibu mengandung akan mengalami kontraksi seperti trimester sebelumnya.\n \n.\n \nAkan tetapi, anda perlu lebih peka kerana kontraksi ini juga merupakan kontraksi yang sama akan berlaku menjelang waktu kelahiran.\n \n.\n \nPerut anda akan semakin membesar dan anda akan mula sukar untuk tidur.\n \n.\n \nPangkal rahim ibu mengandung akan mula meregang dan menjadi lebih nipis dan lembut menjelang hari kelahiran.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nRegangan ini berlaku bagi memudahkan proses bersalin dengan membuka jalur keluar bayi.\n \n.\n \nAnda juga dapat perhatikan atau merasakan perkara-perkara seperti:\n \n.\n \n \nPergerakan janin yang semakin banyak.\n \nMengalami kontraksi palsu seakan-akan bersalin.\n \nKerap membuang air kecil.\n \nPerut memulas dengan kerap.\n \nBeberapa bahagian tubuh akan membengkak.\n \nPayudara akan bocor atau susu mula keluar.\n \n \n.\n \n.\n \nPerkembangan Janin Trimester Ketiga\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTepat pada minggu ke-32, tulang dan kerangka badan janin sudah terbentuk dengan sempurna.\n \n.\n \nJanin akan mula membuka dan menutup mata serta melihat cahaya yang hadir dari luar perut walaupun masih dalam kandungan.\n \n.\n \nPada penghujung trimester ketiga dalam lingkungan minggu ke-37, semua organ tubuh janin akan mula berfungsi dengan baik.\n \n.\n \nBerat janin boleh mencapai sekitar 3 kilogram lebih dan panjang janin mencapai 50 cm.\n \n.\n \nKepala janin akan mula bergerak menghadap ke bawah pada minggu terakhir untuk bersalin.\n \n.\n \n.\n \nSenaman Ibu Mengandung Trimester Ketiga\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSenaman trimester ketiga merangkumi senaman ibu mengandung 7 bulan, senaman ibu mengandung 8 bulan dan senaman ibu mengandung 9 bulan.\n \n.\n \nSenaman yang dilakukan pada trimester ini akan lebih fokus kepada mempersiapkan diri untuk bersalin.\n \n.\n \nLakukan riadah seperti berjalan secara santai dan kurangkan aktiviti fizikal yang agresif seperti mengangkat barang yang berat atau melompat.\n \n.\n \nAnda juga perlu mengelak sebarang aktiviti senaman yang melibatkan tekanan pada bahagian perut.\n \n.\n \nTekanan pada bahagian perut akan menyebabkan tekanan pada bayi anda.\n \n.\n \n.\n \nSenaman Ibu Mengandung Yang Sesuai\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#1 Regangan pangkal paha\n \n.\n \n#2 Posisi kupu-kupu\n \n.\n \n#3 Regangan belakang badan\n \n.\n \n#4 Lunges\n \n.\n \n#5 Regangan betis\n \n.\n \n#6 Senaman kegel\n \n.\n \n.\n \nSenaman Ibu Mengandung Yang Perlu Di Elak\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#1 Sit Up dan Crunch\n \n.\n \n#2 Latihan Selang High-Intensity (HIIT)\n \n.\n \n#3 Over-head Shoulder Press\n \n.\n \n#4 Load Lift atau angkat berat\n \n.\n \n.\n \nKepentingan Senaman Untuk Ibu Mengandung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBersenam semasa mengandung dapat mewujudkan perasaan yang tenteram dan dapat mengelakkan kelahiran pra-matang, songsang serta memudahkan kelahiran.\n \n.\n \nHal ini terbukti berdasarkan kajian terhadap sekumpulan wanita hamil di Madrid, Spain.\n \n.\n \nIbu mengandung juga akan dapat mengurangkan berat badan yang berlebihan semasa hamil.\n \n.\n \nSenaman ibu mengandung sakit pinggang dan senaman ibu mengandung mudah bersalin juga antara kepentingan senaman untuk ibu mengandung.\n \n.\n \nAntara kepentingan lain senaman ibu mengandung adalah:\n \n.\n \n.\n \n#1 Mengurangkan kesakitan semasa bersalin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKesakitan semasa bersalin adalah yang paling ditakuti semua wanita.\n \n.\n \nSebenarnya kesakitan semasa bersalin dapat dikurangkan dengan melakukan senaman.\n \n.\n \nDengan bersenam, anda secara tidak langsung telah meningkatkan tahap mental dan fizikal anda.\n \n.\n \nAnda juga akan merasa lebih tenang semasa proses kelahiran nanti.\n \n.\n \nAnda juga tidak sedar bahawa dengan bersenam anda telah menggalakkan pengeluaran hormon semulajadi yang bertindak sebagai agen penahan sakit yang efektif.\n \n.\n \n.\n \n#2 Memudahkan Proses Bersalin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nOtot-otot yang dibina semasa bersenam akan bersedia membantu untuk menolak bayi keluar dari rahim.\n \n.\n \nSenaman akan merangsang setiap sel, tisu dan organ badan bertindak mengikut rangsangan oleh persekitaran.\n \n.\n \nHal ini akan lebih berkesan apabila anda melakukan senaman dengan betul.\n \n.\n \nSelain dari menjaga tahap kesihatan, senaman yang dilakukan perlu merujuk kepada pakar kesihatan bertauliah.\n \n.\n \nIa bagi mengelak berlakunya perkara-perkara yang tidak diingini berlaku.\n \n.\n \n.\n \n#3 Meningkatkan Tahap Kesihatan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSenaman bukan sahaja dapat menyihatkan tubuh badan anda sahaja.\n \n.\n \nBayi dalam kandungan juga akan kekal sihat seperti ibu mengandung.\n \n.\n \nKesihatan ibu mengandung sangat mempengaruhi kesihatan bayi dalam kandungan.\n \n.\n \nJika ibu mengandung sihat, cergas dan aktif.\n \n.\n \nBayi dalam kandungan juga akan sihat, cergas dan aktif walaupun telah dilahirkan nanti.\n \n.\n \n.\n \n#4 Mengurangkan Tekanan Darah Tinggi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKebanyakan orang menganggap tekanan darah tinggi ini hanya boleh berlaku semasa hamil atau sebelum melahirkan sahaja.\n \n.\n \nSebenarnya, tekanan darah tinggi atau preeklampsia boleh berlaku juga semasa dan selepas proses kelahiran.\n \n.\n \nTekanan darah tinggi sangat berbahaya kepada ibu mengandung dan bayi dalam kandungan.\n \n.\n \nIa boleh menyebabkan sawan, cecair berlebihan dalam paru-paru, strok, sakit jantung bahkan maut.\n \n.\n \nDengan bersenam, anda secara tidak langsung dapat mengurangkan risiko berlakunya perkara ini.\n \n.\n \n.\n \n#5 Mengurangkan Risiko Bersalin Czer\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSenaman yang kurang boleh menyebabkan anda terpaksa menjalani bersalin czer.\n \n.\n \nAntara punca anda perlu bersalin czer adalah bukaan rahim yang kurang dari 10 cm, masalah kesihatan ibu mengandung dan bayi songsang.\n \n.\n \nDengan mengamalkan senaman dengan teratur dan konsisten, anda dapat mengelak dari perkara ini berlaku.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan senaman ibu mengandung.\n \n.\n \nSemoga perkongsian ini sedikit sebanyak dapat membuka mata anda untuk lebih semangat bersenam."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/senaman-kegel/amp/", "title": "Senaman Kegel \u2013 Wajib Buat Wanita Bersalin Untuk Ketatkan Kembali Miss V", "body": "Tahukah\n anda yang senaman kegel sangat \nbermanfaat\n untuk wanita?\n \n.\n \nMungkin masih ramai lagi yang belum tahu berkenaan senaman ini.\n \n.\n \nJadi, soalan seperti dibawah pastinya sedang bermain dalam fikiran anda:\n \n.\n \n \n.\n \n\u201cApa itu senaman kegel?\u201d\n \n.\n \nSenaman kegel wanita merupakan sejenis senaman yang \nmenguatkan otot dibahagian:\n \n \nUterus\n \nPundi kencing\n \nUsus besar\n \n \n.\n \nIa juga mampu untuk membantu lelaki dan wanita yang mengalami masalah kencing tak lawas dan juga masalah mengawal pundi kencing.\n \n.\n \nKedua-dua masalah tersebut akan lebih \nmeningkat risikonya\n apabila anda:\n \n \nSemakin bertambah usia\n \nMengalami pertambahan berat badan\n \nSelepas mengandung atau bersalin\n \nSelepas pembedahan \ngynecologic \nuntuk perempuan\n \nSelepas pembedahan prostate bagi lelaki\n \nMereka yang mengalami masalah pada saraf dan otak\n \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBila Anda Boleh Melakukan Senaman Kegel?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nIa boleh dilakukan \npada bila-bila masa\n yang anda suka dalam keadaan duduk atau berbaring.\n \n.\n \nNak tahu apa yang lagi menarik berkenaan kegel wanita?\n \n.\n \nAnda boleh \nlakukannya \nsewaktu:\n \n \nMakan\n \nDuduk\n \nMemandu\n \nBerehat\n \nMenonton televisyen\n \n \n.\n \nCuma anda perlu pastikan ketika anda melakukan senaman kegel, anda \nmensasarkan otot yang tepat.\n \n.\n \nJika tidak, sia-sia sahaja anda melakukannya.\n \n.\n \n.\n \nMacam Mana Nak Sasarkan Otot Yang Tepat?\n \n.\n \n \n.\n \nSenaman kegel merupakan jenis \nsenaman\n dimana anda \nbuat seperti anda nak kencing dan kemudian menahannya.\n \n.\n \nKiranya ia \npengulangan proses anda ketatkan dan lembutkan otot\n yang mengawal aliran kencing anda.\n \n.\n \nIa juga sangat penting untuk anda mengenalpasti otot yang tepat untuk anda ketatkan.\n \n.\n \nJadi, lepas ni bila anda nak kencing, anda boleh cuba untuk \u201cteran\u201d dan tahan.\n \n\u00a0\n \n.\n \nDengan cara ini, anda boleh merasai otot pada bahagian faraj anda, pundi kencing, atau anus menjadi \nketat dan bergerak ke atas.\n \n.\n \nKesemua ini merupakan \notot lantai pelvik\n yang mana apabila anda rasa ia ketat ia bermaksud anda telah melakukan senaman ini dengan betul.\n \n.\n \n\u00a0\n \n \n\u00a0\n \n.\n \nBahagian yang akan kekal longgar\n pula adalah bahagian paha, punggung dan abdomen.\n \n.\n \nJika anda masih tak yakin samada anda dah ketatkan otot yang betul atau tidak, anda boleh \nlakukan aktiviti dibawah.\n \n.\n \nBagi wanita, anda boleh \nmasukkan jari kedalam faraj anda.\n \n.\n \nKemudian \nketatkan otot anda\n seperti anda sedang menahan diri dari kencing sebelum anda lepaskannya.\n \n.\n \nKemudian anda boleh rasakan otot anda sedang mengetat dan bergerak keatas dan kebawah.\n \n.\n \nJelas kan?\n \n.\n \n.\n \nManfaat Dari Kegel Wanita\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMungkin anda sedang tertanya-tanya juga seperti berikut.\n \n.\n \n\u201cBerapa lama kesan senaman kegel?\u201d\n \n.\n \nKesannya dalam \ntempoh masa beberapa minggu\n selepas anda mula melakukannya.\n \n.\n \nCuma, anda perlu pastikan yang anda melakukannya dengan cara yang tepat jika tidak sukar untuk anda melihat kesannya.\n \n.\n \nSebelum itu, anda perlu tahu yang senaman ini sangat \nbermanfaat\n bagi mereka yang mempunyai masalah seperti berikut:\n \n.\n \n \n.\n \nMasalah orgasma : \nKegagalan individu untuk mencapai klimaks ketika melakukan hubungan seksual\n \n.\n \nKehamilan : \nMengelakkan berlakunya masalah atau kesukaran untuk bersalin\n \n.\n \nSelepas bersalin : \nDisebabkan oleh otot meregang secara berlebihan semasa proses bersalin, otot faraj dan pelvik anda akan menjadi lebih lemah dari biasa.\n \n.\n \nKebocoran kencing : \nBiasa berlaku pada wanita yang terlalu mudah terkencing apabila melakukan aktiviti seperti bersenam, ketawa dan batuk.\n \n.\n \nSembelit : \nKeadaan dimana anda tidak dapat mengawal masalah pergerakan usus dan sentiasa berasa seperti anda tidak dapat untuk mengawal sesuatu ketika anda perlu pergi ke bilik mandi.\n \n.\n \nPembedahan di pelvik : \nJika anda menjalani sebarang pembedahan pada mana-mana otot lantai pelvik, anda akan menjadi sukar untuk mengawal otot tersebut dengan betul.\n \n.\n \nPenuaan : \nIa tidak pelik untuk berlaku kerana lantai pelvik anda akan menjadi lemah seiring dengan peningkatan usia.\n \n.\n \nBerat badan : \nJika anda mengalami masalah berat badan berlebihan, sukar untuk anda mengekalkan kekuatan pada bahagian lantai pelvik anda.\n \n.\n \n \n.\n \nMasalah-masalah\n yang dinyatakan akan dapat diatasi jika anda kerap melakukan senaman kegel dan melakukannya dengan betul.\n \n.\n \nItulah manfaat yang bakal anda peroleh hasil daripada melakukannya.\n \n.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKESUBURAN WANITA \u2013 10 CARA UNTUK PELIHARA KESUBURAN\n \n.\n \nSenaman Kegel Menaikkan Rahim\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSama juga halnya untuk senaman kegel menaikkan peranakan kerana i\na sangat sesuai buat anda yang menghadapi \nmasalah rahim jatuh.\n \n.\n \nSenaman kegel juga turut:\n \n.\n \na. Membantu dalam \nmenyempitkan semula ruang faraj\n yang longgar dan renggang.\n \n.\n \nb. Membantu dalam mengatasi masalah wanita yang \nsukar mengawal kencing.\n \n.\n \nc. Menghalang daripada \nberlakunya kentut faraj\n kerana ia akan menghalang angin daripada masuk kedalam faraj.\n \n.\n \nd. Membantu dalam meningkatkan kualiti hubungan seksual suami isteri.\n \n.\n \ne. Menjadikan otot faraj lebih kuat sekaligus memudahkan proses untuk bersalin serta mengurangkan risiko perinium terkoyak sebelum bersalin.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara Biasa Melakukan Senaman Kegel\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nUntuk \ncara paling asas\n bagi melakukan senaman ini adalah dengan:\n \n.\n \n1. Mengemut otot faraj dan juga otot pelvik dengan \nmerapatkan paha dan kaki.\n \n.\n \n2. Kemutan dilakukan secara \nperlahan-lahan sebanyak 20 kali\n \n.\n \n3. Boleh dilakukan dalam keadaan \nberdiri, duduk ataupun ketika baring.\n \n.\n \n4. \nTahan nafas\n sekurang-kurangnya 5 saat semasa mengemut.\n \n.\n \n5. \nKemutan dilepaskan\n bersama-sama dengan nafas secara perlahan-lahan.\n \n.\n \n6. \nUlang proses\n diatas sekitar 4 ke 5 kali.\n \n.\n \n.\n \nSenaman Kegel Semasa Mengandung\n \n.\n \n \n.\n \nAda \nbeberapa jenis\n senaman kegel jika anda sedang mengandung seperti:\n \n \nsenaman kegel mengikut trimester\n \nsenaman kegel sebelum bersalin\n \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSelain itu \nbagi ibu hamil\n, anda boleh mengikut tips senaman ibu mengandung seperti dibawah:\n \n.\n \n.\n \n1. Jika anda \nmendapat kebenaran bersenam oleh doktor\n, anda cuma perlu menambah masa sehingga 30 minit setiap hari.\n \n.\n \n2. Jadikan permulaan rutin harian anda dengan \naktiviti berimpak rendah\n seperti:\n \n \nBerjalan\n \nBerenang\n \n \n.\n \n3. \nHadkan senaman mengikut kemampuan diri\n dan jangan banding dengan orang lain kerana keadaan ketika mengandung adalah berbeza bagi setiap individu.\n \n.\n \n4. Anda juga boleh mengikuti kelas-kelas seperti kelas \nsenaman antenatal\n untuk belajar dan memahami pergerakan yang lebih sesuai dengan ibu mengandung.\n \n.\n \n5. \nKurangkan senaman berintensiti tinggi\n untuk mengelakkan risiko pada kandungan anda.\n \n.\n \n6. Kenali tanda-tanda yang anda perlu berhenti seperti:\n \n \nMengalami sakit dada\n \nSakit pada bahagian sendi kaki\n \nMula merasai kesakitan pada bahagian perut\n \nBerasa pening atau pitam\n \nMula berlakunya sesak nafas\n \nBerlakunya pendarahan pada faraj\n \nMengalami kesukaran berjalan atau kontraksi\n \n \n.\n \n7. Cuba \nelakkan diri\n anda daripada melakukan senaman dalam keadaan cuaca atau persekitaran yang panas atau lembap.\n \n.\n \n8. Dengar dan fahami bahasa tubuh anda apabila bersenam seperti \nberhenti jika anda mula berasa letih dan tidak sihat.\n \n.\n \n9. Apabila anda \nmula memasuki minggu ke-16 kehamilan\n, anda perlu tinggalkan segala rutin senaman yang melibatkan aktiviti seperti berbaring terlentang atau berdiri setempat dalam satu tempoh masa yang lama.\n \n.\n \n.\n \nSenaman Kegel Ketika Berpantang \n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSama juga dengan cara senaman kegel selepas bersalin, anda boleh baca ringkasan sebuah perkongsian daripada \nHarian Metro \nseperti dibawah.\n \n.\n \nPerkongsian ini adalah daripada \npemilik Bangi Fitness\n iaitu Norhaliza Md Said berkenaan senaman ketika berpantang.\n \n.\n \nMenurut beliau, \ndalam tempoh sebulan sehingga empat bulan\n, apa yang perlu diberikan perhatian adalah kesihatan wanita itu sendiri dan bayi mereka.\n \n.\n \nPada waktu ini, adalah sangat \ndigalakkan untuk anda dan bayi berehat\n dengan sepenuhnya untuk memulihkan badan dan emosi.\n \n.\n \nBeliau mengatakan \nketika bayi berusia enam bulan\n, anda dah boleh berikan tumpuan terhadap pemulihan secara fizikal pula.\n \n.\n \nAntara perkara yang anda boleh lakukan adalah dengan meningkatkan pergerakan.\n \n.\n \nKemudian, anda boleh mula untuk melakukan senaman kegel bagi mengukuhkan lantai pelvik secara perlahan-lahan.\n \n.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPAYUDARA BENGKAK \u2013 PUNCA DAN KESAN PADA IBU MENYUSU\n \n.\n \nSenaman Kegel Semasa Haid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBoleh ke sebenarnya untuk anda melakukan senaman kegel semasa period?\n \n.\n \nAnda boleh je untuk melakukannya\n tapi mungkin anda sendiri akan berasa tidak berapa selesa untuk melakukannya.\n \n.\n \nAda kemungkinan pada masa ini anda tak berapa ada mood untuk melakukannya.\n \n.\n \nAnda juga mungkin berasa \npergerakan otot anda tidak terlalu \u201crasa\u201d\n tapi ia tidak bermaksud otot-otot lantai pelvik anda tidak berfungsi.\n \n.\n \nIa cuma rasa kurang berkesan bergantung kepada dimana anda dalam kitaran haid anda.\n \n.\n \nBaca Juga : \nDARAH HAID \u2013 7 WARNA GAMBARAN KESIHATAN WANITA\n \n.\n \n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan senaman kegel.\n \n.\n \nSebenarnya senaman ini sangat penting bukan sahaja untuk wanita kerana ia juga memberikan banyak manfaat untuk lelaki.\n \n.\n \nNamun, bagi para wanita, senaman ini mampu untuk \nmenguatkan kembali Miss V anda selepas bersalin.\n \n.\n \nSemoga anda mendapat banyak manfaat hasil perkongsian kali ini.\n \n.\n \nJangan lupa untuk baca perkongsian yang lain juga!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/stretch-mark/amp/", "title": "Stretch Mark \u2013 Punca dan Cara Hilangkannya", "body": "Stretch\n mark ialah garis panjang, jalur sempit atau garis yang timbul pada kulit. Ia berlaku apabila kulit tiba-tiba meregang dan hal ini sangat biasa terjadi.\n \n.\n \nSesiapa sahaja boleh mengalami stretch mark. Namun, golongan \nwanita lebih cenderung\n untuk mengalaminya.\n \n.\n \nIa boleh berlaku pada pelbagai bahagian badan termasuk perut, paha, pinggul, payudara, lengan atas dan bahagian belakang bawah.\n \n.\n \n \n.\n \nJenis parut ini berlaku apabila kulit \ntidak dapat meneruskan bentuk normal\n selepas tempoh pertumbuhan yang ekstrim, selalunya disebabkan oleh kehamilan, penambahan berat badan, penurunan berat badan atau akil baligh. \n \n.\n \nLebih \n50 peratus wanita\n mengalami stretch mark semasa hamil.\n \n.\n \nIa adalah parut atau luka yang mencacatkan penampilan estetik. \n \n.\n \nIa juga dipanggil striae, striae distensae (SD), striae atrophicans dan striae gravidarum.\n \n.\n \nKawasan yang paling biasa terjejas akibat masalah ini termasuklah:\n \n \nperut\n \nbuah dada\n \npinggul\n \nrusuk\n \npunggung\n \npeha\n \n \n.\n \nIa tidak berbahaya secara fizikal tetapi boleh menyebabkan masalah berkaitan imej diri yang mengundang kegusaran. Bagi sesetengah orang, masalah boleh menjejaskan kehidupan seharian.\n \n.\n \n.\n \nStretch Mark vs Selulit\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJika stretch mark adalah \nkesan regangan\n yang terjadi akibat peregangan kulit yang berlaku dengan pantas, selulit pula merupakan igauan ngeri yang berbeza halnya.\n \n.\n \nSelulit terjadi akibat pembentukan \nlemak dan air di bawah kulit\n yang bergabung bersama kolagen di bahagian tertentu. \n \n.\n \nKebiasaannya berpunca dari pemakanan yang tidak sihat dan juga amalan senaman.\n \n.\n \nSelain itu, ia juga berpunca dari keturunan di mana wanita yang kurus yang mengamalkan hidup yang sihat juga mengalami masalah selulit. \n \n.\n \nSelulit yang berupa seperti cottage cheese sememangnya tidak diingini oleh setiap wanita.\n \n.\n \nBaca Juga : \nSelulit \u2013 Punca Dan Cara Mengatasinya\n \n.\n \nTanda dan Gejala Stretch Mark\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSebelum ia mula timbul, kulit boleh kelihatan \nnipis dan berwarna merah jambu.\n \n \n.\n \nIa juga mungkin mengundang \nrasa kering atau gatal-gatal.\n \n.\n \nTanda-tanda yang pada mulanya berkembang sebagai garis-garis berkedut yang timbul bertukar menjadi merah, ungu, merah jambu, coklat kemerahan atau coklat gelap, bergantung pada warna kulit.\n \n.\n \nGaris-garis itu akhirnya pudar dan menjadi rata serta cenderung berubah kepada warna keperak-perakan dari semasa ke semasa.\n \n.\n \nIa mungkin akan beransur-ansur menjadi kurang ketara, tetapi ini selalunya boleh mengambil masa bertahun-tahun.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPunca dan Faktor Risiko\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKehamilan adalah salah satu punca utama berlakunya masalah ini\n \n.\n \nPertumbuhan atau pengecutan kulit yang melampau ketika hamil boleh menyebabkan ia terjadi.\n \n.\n \nPenyebab umum regangan kulit atau masalah ini termasuklah:\n \n \nKehamilan\n \n \n \n \nAntara 50 dan 90 peratus wanita hamil mengalami masalah ini semasa atau selepas kelahiran.\n \n\u00a0\n \n \nAkil baligh\n \n \n \n \nPertumbuhan pesat adalah tipikal terhadap golongan muda atau remaja yang melalui akil baligh. Ini boleh menyebabkan ia berlaku dalam kalangan remaja.\n \n\u00a0\n \n \nPertambahan berat badan yang cepat\n \n \nPertambahan berat badan yang banyak dalam masa yang singkat boleh menyebabkan masalah ini.\n \n\u00a0\n \n \nMasalah perubatan \n \n \nKeadaan tertentu boleh menyebabkannya, seperti Sindrom Marfan dan Sindrom Cushing. Sindrom Marfan boleh menyebabkan penurunan keanjalan dalam tisu kulit, dan Sindrom Cushing boleh menyebabkan badan menghasilkan terlalu banyak hormon yang membawa kepada penambahan berat badan yang cepat dan kerapuhan kulit.\n \n\u00a0\n \n \nPenggunaan kortikosteroid\n \n \nPenggunaan krim dan losyen kortikosteroid yang berpanjangan boleh mengurangkan tahap kolagen dalam kulit. Kolagen menguatkan dan menyokong keanjalan kulit. Kolagen yang berkurangan boleh meningkatkan risiko untuk mengalaminya.\n \n.\n \nKulit terdiri daripada tiga lapisan utama. Ia terbentuk pada lapisan dermis, atau lapisan tengah, apabila tisu penghubung diregangkan melebihi had keanjalannya.\n \n.\n \n \n.\n \nIni biasanya disebabkan oleh \npengembangan atau pengecutan\n kulit yang cepat.\n \n.\n \nApabila badan membesar, gentian penghubung dalam dermis perlahan-lahan meregang untuk menampung pertumbuhan yang perlahan. \n \n.\n \nWalau bagaimanapun, pertumbuhan pesat membawa kepada regangan secara tiba-tiba. \n \n.\n \nIni \nmenyebabkan dermis koyak,\n membolehkan lapisan kulit yang lebih dalam kelihatan melaluinya.\n \n.\n \nIni boleh membentuk stretch mark dan menyumbang kepada kewujudan mereka.\n \n.\n \nIa akhirnya pudar kepada rupa keperakan, putih atau berkilat, disebabkan oleh lemak pucat di bawah kulit yang kelihatan dan bukannya saluran darah biasa.\n \n.\n \n.\n \nFaktor-faktor risiko\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBeberapa faktor risiko telah dikaitkan dengan perkembangannya, tetapi buktinya berbeza-beza. \n \n.\n \nLebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan punca-punca stretch mark.\n \n.\n \nFaktor risiko\n berlakunya masalah ini boleh dikaitkan dengan:\n \n \nsejarah keluarga\n \npenyakit kronik\n \nindeks jisim badan (BMI) sebelum hamil\n \nberat lahir kanak-kanak pada wanita yang hamil\n \n \n.\n \nPenemuan ini boleh dijelaskan oleh tahap regangan kulit yang lebih tinggi pada wanita obes dengan bayi yang lebih besar dan oleh perubahan berkaitan usia.\n \n.\n \n.\n \nRawatan Stretch Mark\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKrim, gel, losyen dan pembedahan kosmetik\n telah dicadangkan sebagai rawatan untuk mengurangkan stretch mark.\n \n.\n \nKrim-krim yang mengandungi mentega coco atau cocoa butter atau retin-A boleh digunakan untuk mengurangkan kesan stretch mark.\n \n.\n \nNamun, penggunaan bahan aktif retin-A semasa hamil boleh membahayakan janin di dalam kandungan.\n \n.\n \nProsedur kosmetik seperti penggunaan laser boleh menghilangkan kesan stretch mark namun cara ini akan \nmembabitkan kos yang agak tinggi.\n \n.\n \nIa akan pudar secara perlahan-lahan dan menjadi kurang jelas seiring dengan berjalannya waktu. \n \n.\n \nStretch mark yang terjadi semasa hamil biasanya menjadi kurang ketara sekitar 6 hingga 12 bulan selepas bersalin.\n \n.\n \nSolekan juga boleh digunakan untuk menyembunyikan kesan regangan pada bahagian badan yang lebih terdedah seperti di bawah lengan.\n \n.\n \n.\n \nPencegahan Stretch Mark\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nStretch mark tidak selalu dapat dicegah. Walau bagaimanapun, langkah berikut boleh membantu mengurangkan risiko:\n \n \nKekalkan berat badan yang sihat serta ideal.\n \nElakkan diet yo-yo.\n \nMakan makanan seimbang yang kaya dengan vitamin dan mineral. Mengambil sejumlah vitamin A dan C yang sesuai boleh membantu menyokong kulit, serta mineral zink dan silikon.\n \nKawal pertambahan berat badan ketika hamil dengan mengawal tabiat pemakanan. Pertambahan berat yang drastik mengundang berlakunya stretch mark yang ketara.\n \nMengurangkan pengambilan kafein dalam diet akan membantu mengelakkan berlakunya stretch mark kerana kafein berlebihan menyebabkan kulit menjadi kering dan hilang lembapan.\n \nMinum enam hingga lapan gelas air setiap hari. Pengambilan air secukupnya akan memastikan kulit kekal terhidrat dan lembap. Stretch mark akan lebih mudah terjadi pada kulit yang kering dan kurang lembapan.\n \n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kami kali ini mengenai stretch mark. Semoga bermanfaat!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/suami-curang-waktu-pantang/amp/", "title": "Suami Curang Waktu Pantang \u2013 Apa Isteri Perlu Buat?", "body": "Suami\n curang pada waktu anda masih dalam pantang?\n \n.\n \nAnda tidak boleh \nmenyalahkan\n diri anda dengan terus menghukum diri sendiri.\n \n.\n \nTiada cara yang tepat untuk kita menjaga \nperkahwinan\n kita ni.\n \n.\n \n \n.\n \nTetapi, d\nengan cara yang betul anda \nmungkin\n dapat mengawal dan menguatkan lagi hubungan baik anda sebagai suami isteri.\n \n.\n \nAnda \nkena\n tahu sebab-sebab kenapa perkara seperti ini boleh berlaku.\n \n.\n \n.\n \nBaca Juga:\u00a0\nFasakh \u2013 Sebab, Cara dan Prosedur Tuntut Keadilan Buat Isteri\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n8 Punca Suami Curang Ketika Berpantang\n \n.\n \n \n.\n \nJadi apa yang \npatut\n kita buat jika suami curang?\n \n.\n \nMari kita kenali dulu apa \npuncanya\n suami curang supaya kita dapat belajar naluri manusia yang bergelar lelaki ini.\n \n.\n \n1. Bosan & sunyi\n \n.\n \n \n.\n \nAlasan ni sering \ndigunakan\n oleh suami kerana si isteri busy dengan anak anak.\n \n.\n \nSesi berpantang yang mengambil masa \nsekurang\n kurangnya 44 hari, paling lama 100 hari. \nJadi si suami apa lagi, dia \ngunakan\n kesempatan ini untuk \u201cmengisi masa lapang\u201d katanya.\n \n.\n \nIsteri tak ada masa nak melayan suami jadi ini adalah cara dia \nmenghabiskan\n masa dia.\n \n.\n \n.\n \n2. Pornografi\n \n.\n \n \n.\n \nDisebabkan waktu isteri lebih banyak \ndihabiskan\n dengan anak anak dan sesi berpantang yang lama.\n \n.\n \nIni \nmemberikan\n ruang kepada suami untuk mencari alternatif lain untuk memuaskan nafsu iaitu \nmelayari\n laman web pornography.\n \n.\n \nSi suami lebih memilih untuk melayari \nlaman\n web ini kerana ianya lebih mudah untuk diakses.\n \n.\n \nMalahan ada \nsesetengah\n laman web sebegini yang memberikan video porn secara percuma.\n \n.\n \n.\n \n3. Godaan wanita lain\n \n.\n \n \n.\n \nSi isteri masih \ndalam\n pantang tapi hati si suami mahu dibelai.\n \n.\n \nDisebabkan itulah bila nampak wanita lain dia mudah tergoda lalu mula \nmenjalinkan\n hubungan rahsia.\n \n.\n \nAnda kena tahu, di luar \nramai wanita\n yang dahagakan lelaki yang sunyi.\n \n.\n \nJadi bila ada \npeluang\n mereka tak akan teragak-agak untuk mengambil langkah pertama.\n \n.\n \n.\n \n4. Perubahan penampilan\n \n.\n \n \n.\n \nCuba anda lihat pada suami anda, cara pakaian dia, gaya dia dan juga cara percakapan dia ada \nperubahan\n yang secara tiba tiba tak?\n \n.\n \nOrang yang berlaku curang \nselalu\n nya akan lebih cenderung untuk berubah secara tiba-tiba untuk memberi \ntanggapan\n yang baik pada orang lain.\n \n.\n \n.\n \n5. Isteri kurang beri perhatian\n \n.\n \n \n.\n \nSewaktu berpantang si suami \nmerasakan\n yang si isteri kurang memberi kasih dan sayang kerana LEBIH \nmementingkan\n bayi yang baru lahir.\n \n.\n \n\u00a0\n \n.\n \n6. Kegagalan isteri memuaskan nafsu suami\n \n.\n \n \n.\n \nAnda kena tahu, \nbarangkali\n suami anda ada masalah di tempat kerja.\n \n.\n \nDia perlukan anda untuk menjadi \u2018telinga\u2019 untuk \nmendengar\n masalah dia.\n \n.\n \nTetapi anda masih \ndidalam\n mood berpantang, jadi si suami mungkin rasa tertekan ataupun stress.\n \n.\n \nKerana si isteri tidak berkemampuan lagi untuk memuaskan nafsu si suami pada \nwaktu pantang.\n \n.\n \n.\n \n7. Media sosial\n \n.\n \nGAMBAR 8\n \n.\n \nSebenarnya \npenggunaan\n sosial media itu sendiri boleh menimbulkan keraguan pasangan.\n \n.\n \nKerana fungsi sesetengah aplikasi telephone itu seakan membuka jalan mudah untuk pasangan mencari \nkebahagiaan\n sementara mereka sendiri.\n \n.\n \nContoh aplikasi yang kami \nmaksudkan\n disini ialah, Tinder, Wechat, dan Malaysian Cupid dan macam macam lagi la.\n \n.\n \nJadi rajin-rajin la \nperhatikan\n handphone suami anda ya!\n \n.\n \n.\n \n8. Kurangnya Ilmu Agama\n \n.\n \n \n.\n \nIman ialah \ntonggak\n utama bagi sesuatu rumah tangga yang bahagia di dalam Islam.\n \n.\n \nTanpa iman yang kukuh pastinya si suami tak dapat \nmenjaga\n batas pergaulan.\n \n.\n \nDisebabkan\n inilah ramai para suami yang tak takut kepada larangan agama.\n \n.\n \nMalah dengan mudah bertindak sesuka hati tanpa \nmemikirkan\n batasan yang perlu dijaga.\n \n.\n \n.\n \n10 Tips Atasi Suami Curang\n \n.\n \n \n.\n \nPastinya hati ni terasa ingin \nmemberontak,\n marah dan mahu saja memaki suami curang ini.\n \n.\n \nMalah pastinya anda ada terfikir mahu sahaja anda \nbersama\n anak2 keluar dari rumah.\n \n.\n \nNamun \njangan\n la begitu kerana kita masih boleh lagi memperbaiki hubungan keluarga kita.\n \n.\n \nYES!\n \n.\n \n \n.\n \nAnda masih boleh \nmenyelamatkan\n lagi keluarga anda dari berpecah belah dek kerana orang ketiga ni.\n \n.\n \nJadi\n apa yang anda boleh buat?\n \n.\n \nKami sediakan 10 tips yang boleh anda cuba untuk \nmencantas\n masalah ini.\n \n.\n \n.\n \n1. Kuatkan mental & fizikal\n \n.\n \n \n.\n \nPertama\n sekali sebelum kita \u201cserang\u201d si suami curang kita ini, kita haruslah kuatkan mental dan fizikal kita.\n \n.\n \nAnda pastinya sudah tidak sabar lagi untuk mengorek punca \nmasalah\n kecurangan suami anda bukan?\n \n.\n \nTetapi anda perlu ingat dan \nsedar\n yang anda baru sahaja melahirkan satu nyawa ke dunia ini. \nLebih\n elok kalau kita tunggu sehingga kita benar2 sembuh dari \nbersalin\n baru la kita boleh yang perlu dilakukan.\n \n.\n \n.\n \n2. Berbincang secara baik\n \n.\n \n \n.\n \nBerbincang la \nbersama\n suami curang secara baik dan janganlah bertindak melulu. \nLebih baik jika \nberbincang\n di tempat yang hanya ada anda dan suami anda sahaja.\n \n.\n \nTidak melibatkan keluarga atau orang ketiga. \nSetelah itu, dengar \ndahulu\n alasan si suami bertindak sedemikian.\n \n.\n \nBeri dia waktu untuk \nmemberikan\n penjelasan dan memberikan penyelesaian. \nDengan cara ini kita boleh lebih arif menilai dari sudut lain pula.\n \n.\n \n.\n \n3. Jangan memaksa dan merendahkan suami\n \n.\n \n \n.\n \nJangan memaksa si suami untuk beritahu kita \nkebenarannya.\n \nMalah jangan la pula kita menghina dan merendahkan diri si suami.\n \n.\n \nAnda masih kena \nmenjaga\n maruah diri anda sebagai seorang wanita. \nBiarkan dia sendiri yang \nmengaku\n dan jika dia tak mahu juga bagi tahu anda.\n \n.\n \nAnda jangan risau kerana lambat laun akan terbongkar juga. \nSama seperti \nbagaimana\n anda mendapat tahu suami curang di belakang anda.\n \n.\n \nAllah maha adil dan \nnaluri\n isteri tak pernah salah.\n \n.\n \n \n.\n \n\u2018Sepandai pandai tupai melompat akhirnya jatuh ke tanah juga\u2019\n \n.\n \nApa apa pun dia tetap suami kita, syurga kita di bawah tapak kakinya, tetapi \nbukanlah\n bermaksud kita tidak boleh bersuara.\n \n.\n \nBukan kah lebih baik kita bersikap cool sahaja. \nBiarkan dia berpikir yang bukan dia \nsahaja\n lelaki dalam dunia ni. \nGituh.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n4. Jangan serang pihak lain\n \n.\n \n \n.\n \nAnda kenalah \nbersikap\n wajar dengan tidak menyerang orang ketiga didalam hubungan anda.\n \n.\n \nMasalah ini akan menjadi lebih teruk lagi sekiranya anda \nbabitkan\n orang ketiga.\n \n.\n \nAnda kena \nbersabar\n dan tunjukkan yang anda tidak goyang dengan masalah ini.\n \n.\n \nTunjukkan yang anda matang dengan tidak \nmenyerang\n pihak lain kerana \nmasalah\n ini berpunca dari suami anda.\n \n.\n \n \n.\n \nBertepuk \nsebelah\n tangan takkan berbunyi.\n \n.\n \nKalau si suami masih memerlukan dan menyayangi anda pasti dia akan buat sesuatu untuk \nmenamatkan\n hubungan terlarang itu.\n \n.\n \n.\n \nBaca Selepas Ini:\u00a0\nCara Gugurkan Kandungan Awal \u2013 Punca, Sebab & Cara Paling Selamat\n \n.\n \n.\n \n5. Spend time dengan anak-anak dan keluarga\n \n.\n \n \n.\n \nKalau boleh jangan beritahu sesiapa tentang \nmasalah\n anda mahupun keluarga anda.\n \n.\n \nBiar lah \nkesilapan\n si suami anda seorang sahaja yang tau.\n \n.\n \nBukan apa, kita tak mahu membuka aib suami kita, yang juga \nmencerminkan\n diri kita.\n \n.\n \nLebihkan masa \nmenatap\n wajah anak2 supaya hati menjadi lebih lembut dan tenang.\n \n.\n \nGunakan masa anda ini untuk anda \nmerapatkan\n hubungan dengan ahli keluarga yang lain.\n \n.\n \n.\n \n6. Dekatkan diri dengan Allah\n \n.\n \n \n.\n \nAmbil masa ini untuk memperbaiki \nhubungan\n kita dengan Allah.\n \n.\n \nAnda boleh \nmemperbanyakkan\n solat (sesudah pantang) ataupun banyakkan berzikir kepada Allah.\n \n.\n \nJika anda mahu kan lebih \nketenangan,\n cuba la membaca Al-Quran.\n \n.\n \n \n.\n \nPercayalah ianya \nmerupakan\n terapi yang paling baik untuk jiwa dan minda anda.\n \n.\n \nKita akan jadi lebih tenang dan insyaAllah dapat \nmengurangkan\n perasaan amarah atas apa yang terjadi.\n \n.\n \n.\n \n7. Jangan menyimpan dendam\n \n.\n \n \n.\n \nTak dinafikan kesalahan yang dilakukan suami \ncurang\n kita adalah sesuatu yang tidak boleh dimaafkan.\n \n.\n \nTetapi suami kita juga \nadalah\n manusia biasa yang sering melakukan kesilapan.\n \n.\n \nSuami kita juga tidak lari dari \nmelakukan\n kesilapan.\n \n.\n \nMaafkan\n lah si suami.\n \n.\n \n \n.\n \nJangan la dilupakan perkara baik yang dia telah \nlakukan\n kepada anda selama ini.\n \n.\n \nSalah sekali tak \nbermaksud\n salah selamanya kerana manusia boleh berubah dan begitu juga suami anda.\n \n.\n \n.\n \n8. Bercuti\n \n.\n \n \n.\n \nSekarang ambil masa anda untuk \ntenangkan\n diri anda dengan bercuti.\n \n.\n \nRelaks kan diri anda dan \ntempahlah\n spa hanya untuk diri anda.\n \n.\n \nBuat aktiviti yang dapat \njauhkan\n minda anda dari masalah ini seketika.\n \n.\n \nTak salah anda \nmanjakan\n diri anda kali ni.\n \n.\n \nDengan bercuti anda mungkin akan lebih tenang dan dapat \nberfikiran\n dengan lebih terbuka.\n \n.\n \n.\n \n9. Tawakal\n \n.\n \n \n.\n \nAnda sudah pun \nmendengar\n sebab dan alasan suami curang, jadi apa yang seterusnya?\n \n.\n \nPelbagai usaha sudah anda lakukan yang tinggal \nhanyalah\n berserah pada Allah.\n \n.\n \nAgar si suami berubah dan belajar \nmenghargai\n anda.\n \n.\n \nBersabarlah\n dengan ujian yang di datangkan oleh Allah.\n \n.\n \nDia mahu menguji kita sama ada kita mampu atau tidak \nmenghadapi\n ujian ini di waktu sukar.\n \n.\n \n.\n \n10. Berpisah\n \n.\n \n \n.\n \nNi adalah \noption\n terakhir yang anda \nmungkin\n boleh lakukan.\n \n.\n \nSekiranya perkara yang sama masih lagi berulang (suami curang) tanpa sebab yang \nmunasabah.\n \n.\n \nDan,\n \n.\n \nAnda tidak dapat \nmempertahankan\n perkahwinan anda, anda mungkin boleh \nmempertimbangkan\n penceraian.\n \n.\n \n \n.\n \nApa apa keputusan yang anda \nlakukan\n fikirkanlah masak masak termasuklah perihal anak anak dahulu.\n \n.\n \nTak mahu nanti \nanak-anak\n pula yang menjadi mangsa.\n \n.\n \n.\n \nKesimpulan Suami Curang\n \n.\n \n \n.\n \nItu dia antara tips \nmengatasi\n suami curang sewaktu si isteri masih berpantang yang kami boleh kongsikan dengan anda pada posting kali ini.\n \n.\n \nSemoga ianya dapat membantu anda dalam mengatasi \nmasalah\n suami curang yang berlaku. \nJangan biarkan rasa sedih dan buat anda rendahkan diri\n \n.\n \nApa yang terjadi \nsemuanya\n sudah tertulis dan berdoa lah agar Allah melindungi kita semua.\n \n.\n \nBaiklah itu sahaja. \nTerima kasih\n kerana membaca.\u00a0\n \n.\n \nSemoga bermanfaat!\n \n.\n \n.\n \nBaca Sekarang:\u00a0\nNiat Mandi Wajib Haid \u2013 Niat, Cara dan Doa Mandi Wajib\n "}
{"url": "https://isterisihat.com.my/susu-ibu/amp/", "title": "Susu Ibu \u2013 Warna, Cara Simpan & Khasiat", "body": "Penyusuan\n susu ibu ialah apabila anda menyusukan bayi anda susu ibu samada terus dari payudara anda atau melalui botol \nsusu.\n \n.\n \nRamai pakar perubatan, termasuk American Academy of Pediatrics (AAP) dan American College of Obstetricians and Gynecologists, amat mengesyorkan penyusuan susu badan secara eksklusif (tiada formula, jus atau air) selama 6 bulan. \n \n.\n \nSelepas pengenalan makanan lain, pakar mengesyorkan untuk meneruskan \npenyusuan\n sepanjang tahun pertama kehidupan bayi.\n \n.\n \nBayi yang baru lahir selalunya ingin menyusu setiap 2-3 jam. Menjelang 2 bulan, penyusuan setiap 3-4 jam adalah perkara biasa dan menjelang enam bulan, kebanyakan bayi menyusu setiap 4-5 jam.\n \n.\n \n.\n \nKebaikan Susu Ibu untuk Bayi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSusu ibu membekalkan nutrisi yang ideal untuk bayi. \n \n.\n \nSemua nutrisi yang bayi anda perlukan untuk membesar terdapat dalam susu badan dalam bentuk yang lebih mudah dihadam berbanding susu formula bayi. \n \n.\n \nIa mengandungi antibodi yang membantu bayi anda melawan virus dan bakteria. Penyusuan ini mengurangkan risiko bayi anda mendapat asma atau alahan. \n \n.\n \nSelain itu, bayi yang diberi susu badan secara eksklusif untuk 6 bulan pertama, tanpa sebarang \nsusu formula\n, mempunyai lebih sedikit jangkitan telinga, penyakit pernafasan dan serangan cirit-birit.\n \n.\n \nKeakraban fizikal, sentuhan kulit ke kulit dan tatapan mata semuanya membantu bayi anda terikat dengan anda dan berasa selamat. \n \n.\n \nBayi yang disusui lebih berkemungkinan mendapat jumlah berat yang ideal semasa mereka membesar daripada menjadi kanak-kanak yang berlebihan berat badan. \n \n.\n \nAAP mengatakan penyusuan susu badan juga memainkan peranan dalam pencegahan SIDS (sindrom kematian bayi mengejut). \n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Banyakkan Susu Badan \u2013 Tips, Petua Dan Cara\n \n.\n \n.\n \nFaedah Penyusuan untuk Ibu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPenyusuan susu ini akan membakar kalori tambahan, jadi ia boleh membantu anda menurunkan berat badan kehamilan dengan lebih cepat. \n \n.\n \nIa membebaskan hormon oksitosin, yang membantu rahim anda kembali ke saiz pra-kehamilan dan mungkin mengurangkan pendarahan rahim selepas kelahiran. \n \n.\n \nPenyusuan susu ini juga mengurangkan risiko kanser payudara dan ovari. Ia juga boleh mengurangkan risiko osteoporosis.\n \n.\n \nIa juga menjimatkan masa dan wang anda dan memberi peluang untuk membina ikatan bersama bayi anda.\n \n.\n \n.\n \nPerubahan Warna Susu Ibu Mengikut Peringkat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDalam beberapa minggu pertama selepas anda melahirkan bayi, susu badan anda berubah dengan cepat. Bukan sahaja dalam komposisi dan jumlah, tetapi juga dari segi warna.\n \n.\n \nBerikut adalah perubahan normal dalam warna susu mengikut peringkatnya:\n \n.\n \na. Kolostrum\n \n.\n \nKolostrum ialah susu ibu pertama yang dihasilkan oleh badan anda. Kolostrum yang terhasil hanyalah sedikit, tetapi ia pekat dan sangat berkhasiat. \n \n.\n \nKolostrum kerap berwarna kuning atau oren dan pekat. Paras beta-karotena yang tinggi dalam kolostrum memberikan warna kuning gelap atau orennya.\n \n.\n \nb.Susu peralihan\n \n.\n \nSelepas beberapa hari mengeluarkan kolostrum, pengeluaran susu akan meningkat dan badan anda mula membuat susu peralihan. \n \n.\n \nDalam tempoh dua minggu ini, warna susu biasanya berubah daripada kuning kepada putih.\n \n.\n \nc. Susu matang\n \n.\n \n.\n \nSelepas kira-kira dua minggu, badan anda mencapai peringkat susu matang. Susu yang matang adalah berupa foremilk dan hindmilk.\n \n.\n \nForemilk:\n \n \nLebih cair dan lebih rendah lemak. \n \nSusu ini dipanggil foremilk atau susu awal. \n \nKelihatan sedikit keruh atau kebiruan.\n \n \n.\n \n.\n \nHindmilk:\n \n \nLemak dalam susu anda meningkat apabila penyusuan semakin lama. \n \nBertukar menjadi susu berkrim yang dipanggil hindmilk. \n \nHindmilk mempunyai rupa putih atau kuning yang lebih pekat.\n \n \n.\n \n.\n \nWarna Lain dan Maksudnya\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMakanan, herba, suplemen pemakanan dan ubat-ubatan tertentu boleh mengubah warna susu anda. \n \n.\n \nPerubahan ini biasanya berkaitan dengan diet dan tidak berbahaya. Berikut adalah beberapa warna susu badan yang berbeza:\n \n.\n \na. Susu ibu hijau\n \n.\n \n.\n \nSusu ibu anda mungkin mendapat warna kehijauan jika anda minum minuman berwarna hijau seperti Gatorade, makan banyak sayur-sayuran hijau, seperti bayam atau rumpai laut, atau menambah herba atau suplemen vitamin tertentu pada diet anda.\n \n.\n \nb. Susu ibu merah jambu, jingga dan merah\n \n.\n \nBit, soda oren dan minuman buah merah atau oren semuanya boleh menyebabkan susu anda bertukar warna merah jambu, merah dan oren yang berbeza.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nc. Susu ibu coklat, berwarna karat dan berwarna darah\n \n.\n \nJika darah dari dalam payudara anda bocor ke dalam saluran susu anda, susu ibu anda mungkin kelihatan coklat, oren gelap atau berwarna karat. \n \n.\n \nApabila susu ibu kelihatan seperti air kotor daripada paip lama yang berkarat, ia dipanggil sindrom paip berkarat.\n \n.\n \nDarah juga boleh masuk ke dalam susu anda jika anda mengalami puting retak. Ia mungkin kelihatan seperti jalur merah atau merah jambu. \n \n.\n \nAnda tidak perlu membuang susu ibu atau berhenti menyusu. Sedikit darah dalam susu ibu anda tidak akan membahayakan anak anda. \n \n.\n \nd. Susu Ibu Hitam\n \n.\n \nPengeluaran susu ibu hitam dikaitkan dengan antibiotik Minocin (minocycline). Minocin juga menyebabkan kulit menjadi gelap. \n \n.\n \nPenggunaan Minocin tidak digalakkan semasa anda menyusu. \n \n.\n \n.\n \nSusu Ibu yang disimpan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nApabila anda mengepam dan menyimpan susu ibu, ia boleh berubah sedikit. Di dalam peti sejuk, susu ibu boleh berpecah menjadi beberapa lapisan. \n \n.\n \nMungkin terdapat lapisan krim tebal, putih atau kuning di bahagian atas, dan lapisan jernih atau biru yang lebih nipis di bahagian bawah. \n \n.\n \nAnda tidak perlu risau. Ia adalah perkara biasa, dan ini tidak bermakna susu menjadi buruk.\n \n.\n \nSusu ibu juga boleh bertukar warna dalam peti sejuk beku. Susu ibu beku mungkin kelihatan lebih kuning.\n \n.\n \nMenyimpan Susu Ibu Selepas Dipam\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk menyimpan susu yang dipam:\n \n \nGunakan beg penyimpanan susu ibu atau bekas gred makanan yang bersih untuk menyimpan susu ibu yang dipam. Pastikan bekas diperbuat daripada kaca atau plastik dan mempunyai penutup yang ketat.\n \nGunakan botol berlabel BPA Free.\n \nJangan simpan susu ibu dalam botol pakai buang atau beg plastik yang tidak bertujuan untuk menyimpan susu ibu.\n \n \n.\n \n.\n \nSusu yang baru dipam atau dipam boleh disimpan:\n \n \nPada suhu bilik (37\u00b0C atau lebih sejuk) sehingga 4 jam.\n \nDalam peti sejuk sehingga 4 hari.\n \nDalam peti sejuk beku selama kira-kira 6 bulan adalah yang terbaik; sehingga 12 bulan boleh diterima.\n \n \n.\n \nPetua penyimpanan:\n \n \nLabelkan dengan jelas susu dengan tarikh ia dipam.\n \nJangan simpan susu badan di pintu peti sejuk.\n \nBekukan susu badan yang tidak digunakan dalam tempoh 4 hari dengan segera.\n \n \n.\n \nApabila membekukan susu badan:\n \n \nSimpan jumlah yang kecil untuk mengelakkan pembaziran.\n \nBiarkan kira-kira satu inci ruang di bahagian atas bekas kerana susu akan mengembang apabila ia membeku.\n \nJika anda menghantar susu badan kepada pengasuh, labelkan bekas dengan nama anak dengan jelas.\n \nSusu ibu boleh disimpan dalam penyejuk dengan pek ais beku sehingga 24 jam semasa anda dalam perjalanan.\n \n \n.\n \n.\n \nPencairan Susu Ibu yang Selamat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nUntuk mencairkan susu sebelum diberikan kepada bayi, anda boleh ikuti langkah di bawah:\n \n \nCairkan susu yang paling awal dipam.\n \nPindahkan susu yang beku ke peti sejuk semalaman.\n \nLetakkan dalam bekas berisi air suam dan bukan air panas\n \nJangan gunakan ketuhar gelombang mikro atau dipanaskan atas api dapur.\n \nGunakan susu badan yang cair sepenuhnya di peti sejuk dalam masa 24 jam.\n \nSetelah susu tersebut dibawa ke suhu bilik atau dipanaskan, gunakan dalam masa 2 jam.\n \nJangan sekali-kali membekukan semula susu badan selepas dicairkan.\n \n \n.\n \nJangan berikan susu ibu yang telah dipanaskan setelah 2 jam atau setelah 4 hari di dalam peti sejuk.\n \n.\n \nSusu yang telah rosak akan berbau busuk dan rasanya bertukar menjadi masam. Ia juga tidak bercampur dan akan terpisah apabila digoncang sedikit.\n \n.\n \nBuang susu ibu yang telah rosak tersebut. Sedikit kesilapan akan mengundang tragedi. Maka, berhati-hatilah dalam mengendalikan susu ibu yang dipam.\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan susu ibu. Semoga bermanfaat!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/tanda-awal-hamil/amp/", "title": "Tanda Awal Hamil \u2013 Elakkan Keguguran Akibat Terlepas Pandang", "body": "Tanda hamil\n mungkin dapat dilihat apabila perkara yang bakal kami kongsikan ini ada pada anda.\n \n.\n \nAnda mungkin tertanya-tanya samada anda \nhamil atau tidak.\n \n.\n \nTapi ada juga yang \nterlupa dan terlepas pandang tanda hamil ini dan terlambat menyedarinya.\n \n.\n \n \n.\n \nKesan biasa yang dialami adalah \nkeguguran.\n \n.\n \nItu adalah perkara yang paling ingin dielakkan oleh mana-mana pasangan.\n \n.\n \nJadi, sebelum terlambat dan berlakunya keguguran, jom baca tanda hamil yang anda perlu tahu.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTanda Hamil Yang Biasa Dialami\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAda beberapa tanda hamil\n yang biasanya akan dialami oleh mana-mana wanita.\n \n.\n \nJadi, pastikan anda benar-benar peka dengan \ntanda\n yang ada ini.\n \n.\n \n.\n \na. Tidak datang haid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPenting untuk anda \nmencatat kitaran haid anda.\n \n.\n \nDengan cara ini anda boleh tahu samada anda mempunyai \nkitaran haid yang normal atau tidak.\n \n.\n \nSelain menjadi tanda penting kehamilan, ia juga boleh menjadi tanda jika anda mempunyai sebarang penyakit lain.\n \n.\n \nJika anda berada didalam umur dimana anda mampu untuk hamil,\n jika seminggu telah berlalu daripada tarikh anda sepatutnya mula mengalami haid, anda mungkin hamil.\n \n.\n \nNamun, tanda hamil ini mungkin sedikit kurang tepat seandainya anda mengalami masalah haid tidak teratur.\n \n.\n \n.\n \nb. Payudara yang semakin lembut dan membengkak\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPada peringkat awal kehamilan, \nperubahan hormon yang berlaku akan menyebabkan payudara anda menjadi lebih sensitif dan sedikit sakit.\n \n.\n \nRasa tidak selesa ini akan berkurang selepas beberapa minggu.\n \n.\n \nDalam tempoh beberapa minggu inilah badan anda akan mula menyesuaikan diri\n dengan perubahan yang berlaku.\n \n.\n \nJadi, anda akan mula rasa biasa dan badan anda akan dapat menerima perubahan yang berlaku.\n \n.\n \n.\n \nc. Rasa pening dengan atau tanpa muntah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBiasanya keadaan ini akan dikenali sebagai \nmorning sickness. \n \n.\n \nWalaupun ada perkataan \nmorning \ndidalamnya, jangan salah faham pula.\n \n.\n \nIa boleh berlaku pada bila-bila masa\n dan tanpa mengira samada waktu siang atau malam.\n \n.\n \nBiasanya ia akan bermula sebulan selepas anda mula hamil.\n \n.\n \nNamun, ada sesetengah wanita mengalami rasa pening ini lebih awal dan ada juga yang langsung tidak pernah merasainya.\n \n.\n \nSebenarnya punca kenapa ibu hamil mengalami keadaan ini masih tidak jelas.\n \n.\n \nApa yang pasti, \nperubahan hormon mungkin menjadi diantara penyebab utama yang memungkinkannya.\n \n.\n \n.\n \nd. Kerap kencing\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nIni merupakan keadaan yang anda perlu sesuaikan diri.\n \n.\n \nRasa selalu ingin terkencing\n pastinya akan mengganggu anda pada peringkat permulaan.\n \n.\n \nPenat pun ada untuk berulang alik ke bilik air untuk kencing.\n \n.\n \nIa disebabkan oleh \njumlah darah didalam badan anda bertambah sewaktu hamil.\n \n.\n \nSekaligus ia akan mengakibatkan buah pinggang anda memproses cecair berlebihan yang akhirnya akan berakhir di pundi kencing anda.\n \n.\n \n.\n \ne. Rasa lesu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nRasa lesu pula biasanya merupakan \ndiantara tanda hamil yang paling ketara.\n \n.\n \nPada waktu ini, tahap hormon progesterone anda akan bertambah. \n \n.\n \nIa sekaligus akan menyebabkan anda \nmudah untuk berasa mengantuk.\n \n.\n \n.\n \nTanda-Tanda Hamil Yang Lain dan Simptom\n \n.\n \n.\n \nAntara \ntanda-tanda\n hamil lain dan simptom yang kurang ketara dan kurang jelas kelihatan adalah anda mungkin mengalami perkara berikut pada trimester pertama:\n \n.\n \na. Moody\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAntara tanda hamil yang kerap berlaku adalah anda mulai menjadi \nmoody.\n \n.\n \nPada awal kehamilan, \nhormon didalam badan anda akan bertambah dengan banyaknya dan akan mengakibatkan anda beremosi atau mudah sedih.\n \n.\n \nAntara lain yang kerap berlaku adalah \nmood swing.\n \n.\n \n.\n \nb. Rasa kembung\n \n.\n \n.\n \nPerubahan hormon yang berlaku pada fasa awal kehamilan mungkin menyebabkan anda untuk kerap berasa kembung.\n \n.\n \nRasa ini \nhampir sama dengan apa yang anda rasa pada awal kitaran haid anda.\n \n.\n \nSebab itulah ramai yang \ntersalah dan tertukar diantara tanda hamil dan juga haid.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nc. Tompokan darah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nIa kadang-kadang akan \nkeluar dalam jumlah yang sangat sikit dalam bentuk tompokan.\n \n.\n \nTompokan ini akan menjadi diantara tanda hamil yang berlaku pada peringkat awal.\n \n.\n \nIa merupakan \nproses implantasi dan pendarahan tersebut adalah disebabkan oleh proses tersebut.\n \n.\n \nProses\n ini berlaku apabila telur yang disenyawakan melekat pada lapisan uterus anda.\n \n.\n \nBiasanya ini \nberlaku sekitar 10 ke 14 hari selepas.\n \n.\n \nSelain itu, ia juga berlaku sekitar hari dimana anda didatangi haid dan bukan semua wanita akan melaluinya.\n \n.\n \n.\n \nd. Kejang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSesetengah ibu hamil akan mengalami \nmasalah kejang pada peringkat awal kehamilan.\n \n.\n \nNamun, ada juga yang tidak mengalaminya.\n \n.\n \nJadi, anda perlu tahu dan pastikan samada kejang yang anda alami ini disebabkan oleh kehamilan atau masalah lain.\n \n.\n \n.\n \ne. Sembelit\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSembelit juga merupakan diantara tanda hamil yang paling kerap berlaku.\n \n.\n \nJika anda memang merancang untuk hamil, \nanda perlu peka dengan segala tanda ini termasuklah jika anda mengalami sembelit.\n \n.\n \nPerubahan hormon\n akan mengakibatkan keadaan ini berlaku.\n \n.\n \nIa akan menyebabkan sistem pencernaan anda mulai bergerak perlahan.\n \n.\n \nJadi, ia akan mengakibatkan sembelit.\n \n.\n \n.\n \nf. Tak lalu makan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAnda juga perlu peka dengan keadaan ini dimana anda menjadi terlebih sensitif.\n \n.\n \nBau atau rasa yang anda gemari dan tak sukai juga akan berubah.\n \n.\n \nJadi, pada masa ini mungkin sesuatu yang anda sukai anda akan mulai benci.\n \n.\n \nAnda juga \nmungkin akan mula menyukai sesuatu yang anda tak pernah sukai sebelum ini.\n \n.\n \nSama seperti tanda hamil yang lain, semuanya berkait dengan perubahan hormon yang berlaku terhadap tubuh badan anda.\n \n.\n \n.\n \ng. Hidung tersumbat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMasalah hidung tersumbat juga merupakan tanda hamil yang biasanya akan dilalui oleh ibu mengandung.\n \n.\n \nIa adalah disebabkan oleh \npeningkatan paras hormon dan penghasilan darah.\n \n.\n \nDarinya, ia akan menyebabkan \nmucous membrane \ndidalam hidung anda untuk membengkak.\n \n.\n \nSelain itu, ia juga akan membuatkannya \nmengering sekaligus mudah untuk terjadinya pendarahan pada hidung.\n \n.\n \nIa juga boleh menyebabkan hidung anda tersumbat atau berair.\n \n.\n \n.\n \nAdakah Anda Benar-Benar Mengandung?\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMalangnya walaupun tanda hamil dan simptom ini ada banyak, tapi ia bukanlah \nunik\n untuk kehamilan semata-mata.\n \n.\n \nAda sesetengahnya boleh menjadi \ntanda bahawa anda mempunyai masalah kesihatan atau tahap kesihatan anda bukanlah pada tahap terbaik.\n \n.\n \nIa juga \nboleh menjadi tanda bahawa anda bakal didatangi haid.\n \n.\n \nBesar juga kemungkinan untuk anda hamil tanpa mengalami sebarang tanda hamil atau simptom seperti yang telah dikongsikan.\n \n.\n \nJika anda terlepas haid dan perasan ada tanda hamil seperti diatas atau simptom-simptom yang berkaitan, \nterus dapatkan kit ujian kehamilan.\n \n.\n \nJika kit tersebut menunjukkan anda positif hamil, anda boleh ke klinik untuk mendapatkan tindakan lanjut yang sesuai.\n \n.\n \nLebih awal anda dapat mengesahkan bahawa anda sedang hamil, lebih cepat anda boleh pastikan anda menjaga kandungan anda dengan sebaiknya dan mengelakkan sebarang perkara yang tidak diingini.\n \n.\n \nBaca Juga : \nTanda Hamil \u2013 Ketahuinya Untuk Elakkan Risiko Keguguran!\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini mengenai tanda hamil.\n \n.\n \nSemoga bermanfaat!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/tanda-bersalin/amp/", "title": "Tanda Bersalin Semakin Hampir \u2013 Besar Risiko Andai Terlepas Pandang", "body": "Tanda bersalin\n semakin hampir mungkin sering menjadi persoalan buat para ibu mengandung.\n \n.\n \nTidak kira walau apa cara sekalipun anda bakal bersalin, \nanda mesti ingin tahu tanda-tanda bersalin yang ada.\n \n.\n \nBersalin normal, bersalin czer atau bersalin dalam air biasanya akan memberikan tanda bersalin yang sama.\n \n.\n \n \n.\n \nBeza jenisnya nanti adalah \napa komplikasi yang akan berlaku atau apa masalah yang sudah ditemui sedari awal lagi sewaktu anda hamil.\n \n.\n \nPentingnya untuk anda mengetahui tanda ini adalah untuk anda tahu samada anda benar-benar dah nak bersalin atau \nfalse alarm \nsemata-mata.\n \n.\n \nSebenarnya agak susah untuk menjawab soalan seperti tanda bersalin awal atau tanda bersalin awal dari\n due date\n, sebab \nsetiap proses bersalin adalah berbeza.\n \n.\n \nNamun, dengan mengetahuinya secara asas, anda akan tahu bahawa anda dah tak lama untuk berjumpa dengan bayi anda.\n \n.\n \nBaca Juga : \nMengandung Kali Pertama? Jom Baca Apa Yang Anda Perlu Buat dan Elak!\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTanda Bersalin\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nProses bersalin adalah proses melahirkan bayi yang bermula dengan kontraksi\n \npada uterus dan berakhir dengan kelahiran bayi.\n \n.\n \nJika anda sama seperti ibu hamil yang lain, anda mungkin tertanya-tanya apa yang anda perlu berikan perhatian jika hampir tiba masa untuk bersalin.\n \n.\n \nAda \n10\n tanda bersalin\n yang anda perlu berikan perhatian:\n \n \nKepala bayi telah turun\n \nServik melebar\n \nKejang dan sakit belakang\n \nSendi terasa longgar\n \nCirit-birit\n \nBerat badan berhenti bertambah\n \nKelesuan\n \nBahan buangan faraj bertukar warna dan kekerapan\n \nKontraksi yang lebih kuat dan kerap\n \nAir ketuban pecah\n \n \n.\n \n.\n \nTanda Bersalin : Sejam atau sebulan atau lebih sebelum bersalin\n \n.\n \n.\n \nUntuk tanda bersalin dibawah ini, ia juga merupakan \ntanda\n kepada tanda bersalin 7 bulan, tanda bersalin 35 minggu, tanda bersalin 37 minggu, tanda bersalin 38 minggu, dan juga tanda bersalin 39 minggu.\n \n.\n \n.\n \n1. Kepala bayi telah turun\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nJika anda mengandung kali pertama, \nbayi anda akan turun ke kawasan pelvis anda.\n \n.\n \nBiasanya ia berlaku beberapa minggu sebelum tanda bersalin yang serius berlaku.\n \n.\n \nBiasanya ia berlaku sekitar dua ke empat minggu. \n \n.\n \nNamun, ia sebenarnya adalah berbeza bergantung kepada individu.\n \n.\n \nDalam kebanyakan \nfasa bakal bersalin\n, \nrasa ringan dan kepala turun ini tidak akan berlaku sehinggalah anda benar-benar ingin bersalin.\n \n.\n \nBayi anda sebenarnya sedang berada didalam keadaan bersedia untuk keluar.\n \n.\n \n \n.\n \nDia akan \nkeluar dengan kepalanya dahulu.\n \n.\n \nAnda mungkin akan berasa kerap ingin terkencing\n seperti mana yang anda dah alami sepanjang tempoh kehamilan selama ini.\n \n.\n \nIa akan menjadi lebih kerap sewaktu trimester ketiga kerana kepala bayi anda pada masa ini sedang menekan pundi kencing anda.\n \n.\n \nBerita baiknya apabila anda mendapat tanda bersalin ini adalah \nanda akan mendapat ruang yang lebih untuk bernafas.\n \n.\n \nHal ini kerana si kecil anda sudah bergerak jauh daripada paru-paru anda.\n \n.\n \n.\n \n2. Servik melebar\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nServik anda pada saat ini juga sedang bersedia untuk proses bersalin.\n \n.\n \nIa akan \nmula untuk melebar dalam tempoh beberapa hari atau minggu sebelum anda bersalin.\n \n.\n \nDalam waktu ini, kelebarannya akan diukur dan dicatat dengan lebih kerap.\n \n.\n \nNamun, jangan sesekali anda berasa tertekan jika ia melebar secara perlahan atau belum melebar lagi.\n \n.\n \nSetiap ibu hamil adalah berbeza.\n \n.\n \n.\n \n3. Kejang dan sakit belakang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nJika ini bukanlah kali pertama anda bakal bersalin, anda akan merasakan perkara ini.\n \n.\n \nKekejangan dan rasa sakit pada bahagian bawah badan anda dan paha.\n \n.\n \nIa merupakan tanda bersalin yang menyatakan anda dah benar-benar hampir untuk bersalin.\n \n.\n \nOtot dan sendi akan mula meregang dan bergerak sebagai persediaan untuk bersalin.\n \n.\n \n.\n \n4. Sendi terasa longgar\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSepanjang fasa kehamilan, \nsejenis hormon yang dikenali sebagai \nrelaxin \nakan dikeluarkan.\n \n.\n \nHormon ini akan \nmembuatkan sendi anda melonggar.\n \n.\n \nSebelum anda masuk ke wad bersalin, anda pasti akan perasan sendi di seluruh badan anda berasa lebih longgar.\n \n.\n \nBadan anda juga akan berasa lebih tenang.\n \n.\n \nIa sebenarnya cara semulajadi yang diberikan kepada ibu mengandung untuk memudahkan bukaan pelvis anda.\n \n.\n \nDengan cara ini juga ia akan memudahkan bayi anda untuk keluar.\n \n.\n \n.\n \n5. Cirit birit\n \n.\n \n,\n \n \n.\n \nSama waktunya dengan \notot didalam uterus anda mulai tenang\n untuk persediaan bersalin, begitu juga keseluruhan badan anda.\n \n.\n \nIa termasuk juga dengan \notot-otot pada kawasan rektum anda.\n \n.\n \nPerkara inilah yang akan menyebabkan cirit-birit.\n \n.\n \nTanda bersalin ini juga mungkin anda akan \nalami\n pada waktu lain sepanjang fasa kehamilan anda.\n \n.\n \nWalaupun ia sedikit \nannoying, \nnamun\n ia sebenarnya adalah normal.\n \n.\n \nApa yang anda perlu lakukan adalah kekal hidrat.\n \n.\n \nLagipun anda kena tahu bila anda terlebih lawas, ia baik untuk anda.\n \n.\n \nBiasa kan selalu sembelit dan susah untuk membuang.\n \n.\n \n.\n \n6. Berat badan berhenti bertambah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPertambahan berat badan biasanya akan \nsekata pada penghujung fasa kehamilan anda.\n \n.\n \nTak hairan jika pada waktu ini \nsesetengah ibu hamil akan mengalami penurunan berat badan.\n \n.\n \nIa adalah normal\n dan tidak akan memberikan kesan terhadap berat bayi anda.\n \n.\n \nBayi anda tetap bertambah beratnya.\n \n.\n \nAnda pula mengalami penurunan disebabkan oleh paras \namniotic fluids \nyang berkurang.\n \n.\n \nIa juga disebabkan oleh anda perlu kerap ke tandas dan peningkatan aktiviti yang dilakukan.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n7. Kelesuan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPada masa ini, anda akan berasa seperti anda masih di trimester pertama.\n \n.\n \nRasa penatnya tu lain macam.\n \n.\n \nPada masa ini juga \npundi kencing anda berasa lemah dan ingin kerap kencing.\n \n.\n \nAnda juga perlu menghadap rasa lesu yang terlampau. \n \n.\n \nSaiz perut yang besar, termasuklah pundi kencing dan organ lain yang ditekan akan menyukarkan tidur malam anda.\n \n.\n \n \n.\n \nIa akan berlaku dan merupakan tanda bersalin pada hari-hari atau minggu-minggu terakhir fasa kehamilan.\n \n.\n \nJadi, \nsetiap kali anda berasa mengantuk, terus sahaja tidur.\n \n.\n \nTapi ada masanya ibu hamil akan berasa sebaliknya.\n \n.\n \nPenuh bertenaga!\n \n.\n \nDisebabkan tarikh kelahiran anak semakin hampir, ibu akan menjadi terlebih semangat untuk membersih dan menyusun segala benda yang ada.\n \n.\n \nSebenarnya ia bukanlah masalah besar selagi mana anda tidak melakukannya secara berlebihan.\n \n.\n \n.\n \nTanda Bersalin Awal : Beberapa hari dan jam sebelum bersalin\n \n.\n \n.\n \nIa juga boleh jadi tanda seminggu sebelum bersalin.\n \n.\n \n.\n \n8. Bahan buangan faraj anda bertukar warna dan kekerapan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAnda mungkin juga perasan pada waktu ini \nlendir kerap keluar dari faraj anda.\n \n.\n \nIa boleh keluar dalam saiz yang besar\n dan kelihatan sama seperti apa yang keluar dari hidung anda.\n \n.\n \nIa boleh juga keluar dalam kuantiti yang kecil.\n \n.\n \nApapun, besar juga kemungkinan untuk anda tidak sempat melihat semua ini.\n \n.\n \nPada hari-hari terakhir sebelum anda bersalin, anda akan melihat pertambahan atau bahan buangan dari faraj yang lebih pekat.\n \n.\n \nBahan yang pekat dan berwarna sedikit merah jambu ini merupakan tanda bersalin yang anda perlu berikan perhatian.\n \n.\n \nNamun,\n tanpa kontraksi atau kelebaran seluas 3 ke 4 cm, ia mungkin beberapa hari lagi sebelum anda bersalin.\n \n.\n \n.\n \n9. Kontraksi lebih kuat dan kerap\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKontraksi merupakan\n tanda bersalin yang paling perlu diberikan perhatian.\n \n.\n \nCuma, anda perlu tahu bahawa anda berkemungkinan mengalami \nBraxton Hicks contractions \nselama beberapa minggu atau bulan sebelum anda bersalin.\n \n.\n \nIa boleh dikategorikan sebagai \nkontraksi palsu.\n \n.\n \nAnda akan merasakan seperti dipicit saat otot pada uterus anda mengetat.\n \n.\n \nIa adalah persediaan untuk anda meneran bayi keluar nanti.\n \n.\n \nMacam mana anda nak tentukan sama ada ia benar atau palsu? Lihat pada tanda-tanda dibawah ini:\n \n \nJika anda seorang yang aktif, kontraksi sebenar adalah lebih kuat berbanding dengan \nBraxton Hicks.\n \nJika anda menukar posisi, kontraksi sebenar biasanya tidak akan hilang dimana \nBraxton Hicks \npula akan hilang.\n \nKontraksi sebenar akan berterusan dan menjadi lebih kerap serta menyakitkan. \nBraxton Hicks \npula akan datang dan pergi tanpa menjadi lebih kerap dan menyakitkan.\n \nTanda bersalin awal melibatkan kontraksi biasanya akan rasa sakit seperti senggugut teruk, perut meragam dan tekanan abdomen. Ia juga boleh merebak sehingga ke kaki.\n \n \n.\n \n.\n \n10. Air ketuban pecah\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nKebanyakan drama biasanya akan menunjukkan situasi air ketuban pecah semasa dalam keadaan yang tak berapa masuk akal.\n \n.\n \nJadi, jangan percaya sangat.\n \n.\n \nAir ketuban pecah merupakan tanda bersalin terakhir yang anda akan lalui.\n \n.\n \n.\n \nSekalipun jika anda tidak mendapat tanda bersalin seperti yang kami nyatakan, anda tidak perlu risau.\n \n.\n \nBila sampai masanya, anda akan tahu dan apabila anda dah dimasukkan ke wad, jururawat dan doktor akan mengesan sekiranya ada.\n \n.\n \n.\n \n\u201cSaya dah nak bersalin ke?\u201d\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMungkin itu juga soalan yang anda selalu terfikir atau akan terfikir.\n \n.\n \nBila \ndue date \nanda dah dekat dan anda mula mengalami tanda-tanda yang semakin jelas seperti kontraksi anda semakin besar, doktor akan maklumkan apa yang perlu dilakukan.\n \n.\n \nKontraksi yang berlaku dengan lebih konsisten, menyakitkan dan lamanya sekitar 30 ke 70 saat, ia merupakan masa yang tepat untuk anda periksa dengan doktor.\n \n.\n \nJika anda rasa ragu-ragu samada anda dah bersedia untuk bersalin atau tidak, hubungi sahaja pihak hospital.\n \n.\n \nMereka akan berikan bantuan yang sewajarnya.\n \n.\n \nAnda boleh hubungi hospital sekiranya anda:\n \n \nMengalami pendarahan\n atau bahan buangan yang berwarna merah terang\n \nAir ketuban pecah\n terutamanya jika cairan tersebut berwarna hijau atau coklat. Ia mungkin penanda \nmeconium \natau najis pertama bayi anda yang mungkin akan menjadi bahaya jika dia tertelan ketika lahir.\n \nAnda mengalami p\nenglihatan yang sedikit kabur atau berbayang,\n sakit kepala atau bengkak. Ia mungkin merupakan simptom \npreeclampsia \nyang biasanya dikaitkan dengan tekanan darah tinggi sewaktu mengandung dan ia memerlukan pemerhatian perubatan yang sewajarnya.\n \n \n.\n \nRasanya itu sahaja perkongsian kali ini berkenaan tanda bersalin.\n \n.\n \nJangan lupa untuk baca perkongsian kami mengenai persediaan bersalin dan juga persiapan bersalin.\n \n.\n \nBaca disini : Persediaan Bersalin \u2013 Isteri dan Suami Perlu Sama-sama Sedia\n \n.\n \nSemoga bermanfaat."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/tanda-hamil/amp/", "title": "Tanda Hamil \u2013 Ketahuinya Untuk Elakkan Risiko Keguguran!", "body": "Tanda\n hamil akan mula \nkelihatan\n selepas sperma bersenyawa dengan telur wanita.\n \n.\n \nTelur ini dikeluarkan oleh ovari \nsewaktu proses ovulasi.\n \n.\n \nTelur yang disenyawakan akan bergerak menuju uterus dimana proses \nimplantation \npula akan berlaku.\n \n.\n \n \n.\n \nJika proses ini berjaya, akan mula kelihatan tanda hamil pada wanita tersebut.\n \n.\n \nSecara puratanya, tempoh hamil individu boleh menginjak ke 40 minggu.\n \n.\n \nNamun, ada \nbanyak faktor yang akan memberikan kesan\n terhadap kehamilan.\n \n.\n \nBagi wanita yang mendapatkan diagnosis awal dan \nprenatal care \nakan melalui satu proses hamil yang lebih sihat.\n \n.\n \nIa sekaligus akan membawa kepada \nkelahiran bayi yang lebih sihat.\n \n.\n \nJadi, adalah penting untuk anda mengetahui apa yang anda boleh \nexpect \nsewaktu hamil.\n \n.\n \n \n.\n \nCara terbaik untuk bermula adalah memberikan perhatian penuh daripada awal lagi dengan cara \nmengenal pasti tanda hamil.\n \n.\n \nDalam artikel kali ini kami akan kongsikan dengan anda tanda hamil yang anda perlu tahu untuk pastikan \nkandungan\n anda sihat dan elakkan risiko keguguran.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTanda Awal Hamil\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBagi tanda tanda hamil 1 hari, tanda tanda orang hamil 3 hari dan hamil 1 minggu, tandanya adalah hampir sama.\n \n.\n \nAda sesetengah wanita langsung tidak akan kelihatan\n sebarang tanda hamil pada minggu pertama.\n \n.\n \nSesetengah lagi pula akan mula \nmengalami \nsimptom\n seperti:\n \n \nKelesuan\n \nRasa sakit pada payudara\n \nRasa \ncramp \ntahap sederhana\n \n \n.\n \nBiasanya pakar perubatan akan mula \nmengira minggu pertama kehamilan daripada hari terakhir wanita mengalami haid.\n \n.\n \nPada waktu tersebut, bukanlah bermaksud anda benar-benar hamil.\n \n.\n \n \n.\n \nIa cuma untuk memudahkan pengiraan tarikh bersalin atau \ndue date. \n \n.\n \nTanda hamil yang paling mudah sekali untuk anda perasan adalah apabila anda terlepas haid anda.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKITARAN HAID \u2013 7 PERKARA ANDA WAJIB TAHU JIKA KITARAN HAID TIDAK TERATUR\n \n.\n \n.\n \nTanda Hamil 2 Minggu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPada minggu kedua pula, anda mungkin akan \nmengalami beberapa lagi simptom\n yang juga berlaku pada minggu pertama.\n \n.\n \nAntara tanda hamil\n yang akan berlaku pada anda pada minggu kedua pula adalah:\n \n \nTerlepas haid\n \nMood tidak stabil\n \nRasa keras dan bengkak pada payudara\n \nPening atau muntah\n \nKerap kencing\n \nKelesuan\n \n \n.\n \nTerlepas haid\n biasanya akan menjadi tanda awal kehamilan.\n \n.\n \nJika ia berlaku, anda boleh gunakan kit ujian kehamilan untuk menentukan samada anda hamil atau tidak.\n \n.\n \nUjian ini akan menguji samada wujud atau tidak hormon hCG didalam badan anda.\n \n.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKESUBURAN WANITA \u2013 10 CARA UNTUK PELIHARA KESUBURAN\n \n.\n \nHamil 3 Minggu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nAda juga wanita yang masih lagi \nbelum kelihatan sebarang tanda hamil\n meskipun sudah memasuki minggu ketiga kehamilan.\n \n.\n \nHal ini kerana kebanyakan simptom adalah \ndisebabkan oleh hormon kehamilan\n dan anda masih lagi belum mempunyai hormon tersebut dalam kadar yang tinggi.\n \n.\n \nAntara \ntanda yang mungkin\n anda akan lihat pada minggu ketiga adalah:\n \n \nPendarahan atau tompokan darah\n \nRasa mual atau pening\n \nMorning sickness\n \nPerubahan pada payudara anda seperti rasa sakit dan puting anda akan mula menjadi sedikit gelap kerana ia bersedia untuk menghasilkan susu\n \nTerlepas haid\n \n \n.\n \nPada waktu ini, masih \nbelum ada sebarang \nperubahan\n ketara pada bentuk perut anda.\n \n.\n \nBaby bump \njuga masih belum kelihatan.\n \n.\n \nBiasanya ia akan mula jelas kelihatan pada minggu ke-12 dan keatas.\n \n.\n \n.\n \nHamil 4 Minggu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nBila anda dah hamil 4 minggu, anda dah perlu mula lebih \nberikan perhatian terhadap corak pemakanan anda.\n \n.\n \nAnda perlu memastikan segala \napa yang anda makan adalah menyihatkan\n bukan sahaja untuk anda malah untuk bayi anda juga.\n \n.\n \nAntara tanda hamil\n yang akan kelihatan pada minggu ini adalah:\n \n \nPerut kembung\n kerana badan anda mula menyediakan \u201crumah\u201d kepada kandungan untuk beberapa bulan mendatang.\n \nTompokan darah\n yang dikenali sebagai \nimplantation bleeding. \n \nMood swings \ndisebabkan oleh peningkatan paras hormon dalam badan anda.\n \nSakit pada bahagian payudara\n kerana ia sedang menghasilkan lebih banyak kelenjar susu.\n \nBahan kumuh\n berwarna cerah yang keluar daripada faraj samada melekit, jernih atau putih.\n \nKelesuan\n kerana badan anda berusaha untuk menjaga kandungan anda.\n \n \n.\n \nJika pendarahan melebihi dua hari atau berlebihan bukan dalam bentuk tompokan, anda perlu segera berjumpa doktor.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTanda Hamil 5 Minggu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nSeterusnya adalah simptom yang biasanya akan terlihat bagi anda yang hamil 5 minggu.\n \n.\n \nAnda mungkin mengalami \nsimptom seperti apa yang anda alami ketika PMS seperti:\n \n \nLesu\n \nSakit pada bahagian payudara\n \nMorning sickness\n \n \n.\n \nSelain itu, anda juga akan \nmengalami simptom berikut:\n \n \nRasa \npening\n kerana tekanan darah anda adalah lebih perlahan ketika hamil\n \nKerap kencing\n kerana uterus anda mula mengembang dan menekan pundi kencing anda\n \nKejang otot\n perut disebabkan oleh \negg implanting \natau kawasan uterus anda menegang\n \nTompokan darah\n \nMengidam\n kerana perubahan hormon akan mempengaruhi selera anda\n \nSembelit\n disebabkan oleh makanan mula bergerak perlahan menerusi sistem pencernaan anda untuk memberikan masa diserap oleh kandungan\n \nBahan kumuh\n berlebihan daripada faraj anda\n \n \n.\n \n.\n \nHamil 6 Minggu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPada minggu ke-6 pula biasanya anda akan mengalami masalah \nmorning sickness. \n \n.\n \nWalaupun namanya \nmorning, \ntapi anda akan \nmengalaminya pada bila-bila masa seperti pagi, tengahari, petang atau malam.\n \n.\n \nIa merupakan diantara simptom yang paling biasa anda akan hadapi dimana 70-80% wanita mengandung akan mengalami masalah ini.\n \n.\n \nMorning sickness \nadalah keadaan dimana anda akan \nrasa mual, loya dan muntah.\n \n.\n \n \n.\n \nPunca utamanya tidak benar-benar diketahui namun peningkatan hormon \nhCG \ndipercayai penyebab utama masalah ini.\n \n.\n \nKebanyakan ibu hamil akan mula \nmenjadi lebih lega apabila mereka mula memasuki trimester kedua.\n \n.\n \nSimptom lain yang anda mungkin alami adalah:\n \n \nKelesuan\n \nSembelit\n \n \n.\n \n.\n \nHamil 7 Minggu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nPada minggu ini pula, ada beberapa \ntanda hamil atau simptom\n yang anda akan alami.\n \n.\n \nAntaranya adalah:\n \n \nMual\n \nPening dan muntah\n \nKerap kencing\n \nKawasan \nareola \nanda menjadi gelap\n \nKelesuan\n \nPayudara mengeras dan bengkak\n \nMengidam makanan tertentu\n \nOtot kejang pada bahagian pelvik\n \nTompokan darah berkala\n \n \n.\n \nAda \nsatu lagi masalah\n yang biasanya akan dialami oleh ibu mengandung pada minggu ke 7.\n \n.\n \nHamil 7 minggu janin belum terlihat!\n \n.\n \nMasalah ini adalah disebabkan oleh \nblighted ovum \natau kantung kosong yang boleh berlaku pada awal kehamilan.\n \n.\n \n\u00a0\n \nAnda mungkin akan mengalami segala tanda hamil seperti \nterlepas haid\n dan sebagainya.\n \n.\n \n \n\u00a0\n \n.\n \nMasalah ini berlaku apabila\n ovum yang disenyawakan didalam rahim namun bayi tidak \u201ctumbuh\u201d.\n \n.\n \nDalam istilah perubatan ia lebih dikenali sebagai \nanembryonic pregnancy.\n \n.\n \nMalangnya apabila keadaan ini berlaku, anda berisiko untuk \nmengalami keguguran awal.\n \n.\n \nPlasenta boleh terus tumbuh dan membesar tanpa bayi dalam tempoh masa yang tertentu sekaligus\n membuatkan wanita percaya yang mereka masih hamil.\n \n.\n \nDiagnosis perlu dilakukan dengan \nmelakukan ujian ultrasound\n untuk mengesan samada rahim kosong atau tidak.\n \n.\n \nAda juga keadaan dimana doktor tidak dapat mengesahkan keadaan semasa kerana keadaan janin yang masih terlalu kecil atau tidak dapat di-\nscan.\n \n.\n \n.\n \nMasalah Hamil Luar Rahim\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \nMasalah ini sebenarnya dikenali sebagai \nectopic pregnancy.\n \n.\n \nPerkataan \nectopic \nitu sendiri sebenarnya \nmembawa maksud di tempat yang salah.\n \n.\n \nIa merupakan sejenis kehamilan yang berlaku diluar rahim ibu.\n \n.\n \nHampir 95% daripada kes ini\n, implantasi berlaku dalam \nfallopian tube \ndan apabila ia berkembang akan mengakibatkan kesakitan dan pendarahan.\n \n.\n \nJika dibiarkan, \ntiub tersebut boleh pecah\n dan mengakibatkan pendarahan dalaman.\n \n.\n \n \n.\n \nKes sebegini boleh dikategorikan sebagai kes kecemasan dan boleh mengancam nyawa.\n \n.\n \nBagi kes kehamilan seperti ini, ia tidak dapat dialihkan kedalam rahin dan \nharus digugurkan sepenuhnya.\n \n.\n \n.\n \nTanda hamil walaupun akan \nmembuatkan para ibu melalui satu fasa yang sangat sukar\n, ia sebenarnya tidak setanding dengan kegembiraan mereka untuk mendapat zuriat.\n \n.\n \nBesar pengorbanan para ibu untuk melahirkan kita.\n \n.\n \n9 bulan menahan dan menanggung beban kandungan\n serta menghadap segala simptom bagaikan terlupa tatkala mendengar tangisan kelahiran si kecil.\n \n.\n \nSekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan tanda hamil. Semoga bermanfaat!"}
{"url": "https://isterisihat.com.my/tanda-stress/amp/", "title": "Tanda Stress \u2013 Elakkan Dari Berlarutan", "body": "Tanda stress yang biasa anda jumpai selama ini mungkin hanya sebahagian sahaja.\n \n.\n \nPerubahan dari segi perasaan, hati, mudah marah dan sukar untuk mengawal diri.\n \n.\n \nSebenarnya banyak lagi tanda stress yang wujud selain dari yang dinyatakan.\n \n.\n \nTanda stress pada wanita juga boleh dilihat dari luaran atau perubahan fizikal tubuh badan.\n \n.\n \nJom kami kongsikan kepada anda tanda stress pada badan berdasarkan reaksi \nfizikal\n seseorang.\n \n.\n \n.\n \nTanda-Tanda Stress Pada Fizikal\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTanda tanda stress pada badan yang dimaksudkan bukanlah perkara yang patut diambil ringan.\n \n.\n \nAnda akan merasa satu kerugian besar jika tidak mengawalnya dari awal.\n \n.\n \nStress adalah tindak balas tubuh badan terhadap sesuatu mengikut situasi.\n \n.\n \nAda yang terjadi dalam kehidupan harian dan ada juga yang berlaku untuk mengatasi masalah tertentu.\n \n.\n \nTanda stress yang kami akan kongsikan ini perlu \ndikawal\n atau anda akan menerima padahnya untuk jangka masa yang panjang.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Melayan Suami Di Katil \u2013 Ketika Haid, Hamil Dan Berpantang\n \n.\n \n.\n \n#1 Tanda Stress \u2013 Insomnia\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nInsomnia adalah gangguan kesihatan dimana anda akan mengalami masalah sukar untuk tidur.\n \n.\n \nInsomnia\n biasanya akan berlaku tiga kali dalam seminggu.\n \n.\n \nMengikut kajian juga, risiko untuk wanita mengalaminya adalah sangat tinggi berbanding lelaki kerana perubahan hormon.\n \n.\n \nInsomnia juga adalah tanda stress kerja untuk wanita.\n \n.\n \nBerfikir dengan terlalu banyak dan tekanan di tempat kerja akan mengganggu ketenangan anda dirumah sehingga terbawa ke dalam tidur malam.\n \n.\n \n.\n \n#2 Tanda Stress \u2013 Penyakit Kulit\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPenyakit kulit seperti psoriasis dan jerawat boleh menjadi tanda stress untuk wanita.\n \n.\n \nPsoriasis adalah sebuah keadaan dimana kulit akan mengalami kemerah-merahan, gatal-gatal dan mengalami pengelupasan berbentuk sisik.\n \n.\n \nAnda juga akan mengalami masalah jerawat jika anda terlalu stress dan ia adalah perkara yang umum untuk masyarakat sekeliling.\n \n.\n \nPerkara ini disokong oleh kajian yang menunjukkan hubungan antara tahap tekanan psikologi dan masalah kulit sangat tinggi.\n \n.\n \nTekanan pada skala yang besar akan memudahkan lagi anda terdedah kepada jangkitan kulit.\n \n.\n \n.\n \n#3 Perubahan Berat Badan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda mungkin pernah mengalami masalah berat badan tidak stabil walaupun anda sedang diet atau aktif bersenam.\n \n.\n \nJika anda mengalami situasi ini bermakna anda sedang menghadapi tekanan.\n \n.\n \nTekanan yang berpanjangan akan menyebabkan peningkatan pengeluaran hormon kortisol iaitu hormon yang menstabilkan metabolisme lemak dan karbohidrat.\n \n.\n \nSekiranya anda mempunyai terlalu banyak hormon kortisol, badan anda akan kurang pembakaran kalori.\n \n.\n \nTekanan juga bukan sahaja akan menambah berat badan, ia juga dapat mengurangkan berat badan disebabkan adrenalin dalam darah.\n \n.\n \n.\n \n#4 Tanda Stress \u2013 Rambut Gugur\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKeguguran rambut adalah tanda stress teruk untuk wanita.\n \n.\n \nKeguguran rambut adalah perkara biasa untuk manusia, namun ia adalah tidak normal jika terlalu banyak rambut yang gugur.\n \n.\n \nKeguguran rambut terjadi disebabkan oleh pengeluaran androgen yang tinggi semasa anda stress.\n \n.\n \nWalaupun hormon androgen terkenal dengan hormon lelaki, hormon androgen juga dihasilkan dalam tubuh wanita.\n \n.\n \nHati-hati para wanita, kawal stress anda jika tidak mahu rambut botak.\n \n.\n \n.\n \n#5 Pernafasan Yang Laju\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTanda stress seterusnya adalah pernafasan yang laju.\n \n.\n \nStress boleh menyebabkan otot yang membantu untuk pernafasan akan menegang.\n \n.\n \nOtot yang tegang akan menyukarkan anda untuk menghantar oksigen yang secukupnya kepada jantung.\n \n.\n \nOksigen yang tidak cukup akan membuat jantung anda terpaksa untuk mengepam dengan pantas.\n \n.\n \nAnda terpaksa untuk bernafas dengan laju dan ia sangat bahaya jika dibiarkan kerana boleh mengakibatkan sesak nafas.\n \n.\n \n.\n \nTanda Stress Kronik Yang Bahaya\n \n.\n \n.\n \n#1 Mimpi Yang Pelik\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nApabila anda tidak cukup rehat atau kurang tidur, ia akan menyebabkan anda mula bermimpi yang pelik-pelik.\n \n.\n \nKecelaruan dalam fikiran boleh membuatkan maklumat di dalam minda anda juga mempengaruhi gaya mimpi anda.\n \n.\n \nAda sesetengah wanita yang menghadapi masalah ini sehingga terpaksa berjumpa dengan pakar psikologi.\n \n.\n \nAnda berkemungkinan tidak dapat bezakan yang mana satu realiti dan yang mana satu adalah mimpi.\n \n.\n \nIni merupakan tanda stress yang kronik dan perlu mendapatkan nasihat pakar secepat mungkin.\n \n.\n \n.\n \n#2 Nafsu Makan Menurun\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nStress yang terlalu lama boleh menyebabkan anda hilang selera makan.\n \n.\n \nIni jelas berlaku jika anda telah disajikan dengan makanan kegemaran tapi anda masih tidak mahu makan.\n \n.\n \nKurang makan adalah satu perkara yang bahaya kerana ia akan mengganggu tenaga yang diperlukan oleh badan dalam kehidupan harian.\n \n.\n \nSesetengah orang melihatnya sebagai satu kebaikan untuk kuruskan badan.\n \n.\n \nAkan tetapi, percayalah bahawa perkara ini akan lebih teruk kerana wajah anda juga akan kelihatan pucat dan badan anda akan kurus sehingga nampak begitu cengkung.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPeriod Lambat \u2013 Normal Atau Tidak Untuk Wanita?\n \n.\n \n.\n \n#3 Haid Tidak Menentu\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nStress untuk wanita sangat berkait rapat dengan kitaran haid.\n \n.\n \nStress boleh menyebabkan kitaran haid anda menjadi lambat dan tidak menentu.\n \n.\n \nHaid yang tidak menentu juga akan memberi kesan kepada kesuburan wanita.\n \n.\n \nUntuk wanita yang sedang berusaha untuk hamil, anda disarankan untuk tidak terlalu stress.\n \n.\n \nKitaran haid tidak menentu juga boleh menyebabkan anda menghadapi masalah kelamin yang pasti anda tidak mahukan.\n \n.\n \n.\n \n#4 Mata Bergerak Dengan Sendiri\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTanda stress kronik seterusnya adalah mata bergerak dengan sendiri.\n \n.\n \nGejala ini biasanya terjadi selama beberapa minit pada sebelah mata.\n \n.\n \nJika anda menghadapi gejala ini, anda disarankan untuk segera menutup mata, tenangkan fikiran dan tarik nafas sedalam yang mungkin.\n \n.\n \nUrut bahagian hujung mata menggunakan jari dengan perlahan.\n \n.\n \nSegera berjumpa dengan doktor jika ia berlaku dengan kerap kerana perkara ini boleh memberi kesan buruk pada bahagian mata.\n \n.\n \n.\n \n#5 Tanda Stress \u2013 Masalah Jantung\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nJantung adalah organ paling utama untuk anda teruskan hidup.\n \n.\n \nTekanan yang tinggi boleh memberi kesan buruk kepada jantung.\n \n.\n \nSelain itu, anda juga akan dapat melihat bahawa tekanan darah anda akan meningkat tinggi.\n \n.\n \nIni disebabkan pembuluh darah menjadi sempit dan ia sangat bahaya.\n \n.\n \nPakar juga telah meletakkan bahawa punca utama masalah jantung adalah disebabkan tekanan yang kronik.\n \n.\n \n.\n \nCara Mengatasi Masalah Stress \u2013 Tanda Stress\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara untuk mengatasi masalah stress bergantung kepada faktor berlakunya stress.\n \n.\n \nAnda perlu mengurangkan gejala-gejala yang boleh membawa kepada berlakunya stress.\n \n.\n \nStress yang sedikit atau sederhana adalah baik dan boleh menjadi faktor pendorong atau motivasi kepada individu untuk meningkatkan produktivitinya.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun, stress yang berlebihan untuk jangka masa yang panjang akan memudaratkan kesihatan.\n \n.\n \nAnda boleh mengatasi masalah stress ini dengan mengamalkan kaedah seperti di bawah.\n \n.\n \n.\n \n#1 Tanda Stress \u2013 Bertenang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSetiap kali anda merasa stress anda perlu menenangkan diri anda secepat mungkin.\n \n.\n \nAnda perlu bernafas dengan dalam kerana pengawalan terhadap pernafasan akan meningkatkan lagi pertukaran oksigen dan karbon dioksida dalam bdana.\n \n.\n \nIa sekaligus akan mengurangkan ketegangan berlaku pada otot anda dan oksigen akan dipam masuk ke dalam otak anda dengan banyak.\n \n.\n \nKandungan oksigen yang banyak dalam otak akan membuatkan anda menjadi lebih tenang.\n \n.\n \nAnda juga akan lebih mudah mengawal emosi dan berfikiran lebih waras untuk mengawal tekanan tersebut.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#2 Mendengar Alunan Muzik\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKajian mengatakan dengan mendengar alunan muzik yang lembut dapat mengurangkan stress.\n \n.\n \nMuzik dapat membantu mengurangkan denyutan jantung yang laju dan tubuh badan anda akan menjadi lebih bertenang.\n \n.\n \nAnda boleh mencuba mendengar alunan muzik yang perlahan, bunyi air terjun dan suasana alam semulajadi.\n \n.\n \nMuzik cukup sinonim dengan kehidupan harian di mana ia juga boleh memberi kesan yang positif untuk minda manusia.\n \n.\n \nAnda yang tidak suka mendengar muzik perlu mula membiasakannya diri dengan muzik kerana banyak kelebihan muzik dalam kehidupan.\n \n.\n \n.\n \n#3 Berkongsi Perasaan Dengan Seseorang\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nBercakaplah dengan kawan-kawan atau keluarga yang rapat dan selesa.\n \n.\n \nLuahkan dan kongsikan perasaan yang anda sedang rasai bersama mereka.\n \n.\n \nApabila anda berkongsi perasaan dengan orang lain, anda akan berasa sedikit lega dan ini dapat mengurangkan stress yang anda hadapi.\n \n.\n \nPerasaan yang terpendam akan menjadikan tekanan semakin meningkat.\n \n.\n \nAnda juga berkemungkinan akan mendapat jalan penyelesaian kepada tekanan yang anda hadapi apabila berkongsi dengan orang yang mengambil berat tentang anda.\n \n.\n \nBaca Juga : \nCara Bersetubuh Dari Awal Hingga Akhir\n \n.\n \n.\n \n#4 Beriadah Atau Bersenam\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda perlu luangkan sedikit masa untuk melakukan aktiviti di luar rumah sama ada bersama keluarga, sendirian ataupun bersama rakan-rakan.\n \n.\n \nLakukan aktiviti yang anda suka dan mengembirakan kerana perasaan yang gembira dapat mengatasi masalah tekanan yang anda hadapi.\n \n.\n \nSelain itu, bersenam juga adalah cara untuk mengatasi masalah tekanan.\n \n.\n \nBersenam bukan sahaja dapat meningkatkan fizikal badan sahaja, ia juga dapat meningkatkan mental seseorang.\n \n.\n \nTerdapat kajian menunjukkan senaman boleh menyingkirkan emosi tekanan pada kebanyakan individu.\n \n.\n \n.\n \n#5 Tanda Stress \u2013 Beribadat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara paling berkesan untuk anda mengurangkan stress adalah dengan beribadat.\n \n.\n \nWanita yang beragama islam boleh mengamalkan zikir dan sembahyang apabila anda merasa tekanan.\n \n.\n \nDalam islam, sebarang permasalahan jiwa ada jalan penyelesaian dan masih boleh ditangani dengan baik.\n \n.\n \nIslam mengajar kita supaya selalu berfikiran positif dan sentiasa bersabar walau dalam apa jua musibah yang mendatang.\n \n.\n \nIngatlah, tiada satu makhluk pun yang dapat membantu anda selain Allah SWT.\n \n.\n \n.\n \nJenis Stress Yang Perlu Diketahui\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nStress boleh terbahagi kepada beberapa klasifikasi bergantung kepada cara pandangan seseorang.\n \n.\n \nCara pandangan merupakan tindak balas mental seseorang dalam menghadapi stress yang mendatang.\n \n.\n \nTindak balas ini biasanya berbentuk buah fikiran dan persepsi individu terhadap stress tersebut.\n \n.\n \nKebanyakan stress akan menyebabkan seseorang patah semangat dan ada juga yang membuatkan seseorang berusaha lebih untuk mengatasinya.\n \n.\n \nAntara jenis stress tersebut adalah:\n \n.\n \n.\n \n#1 Eustress\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nEustress merupakan stress yang positif kerana ia akan merangsang anda untuk menjadi lebih baik.\n \n.\n \nStress jenis ini selalunya akan menyebabkan anda berasa begitu teruja, memberikan motivasi dan selari dengan potensi kemampuan anda.\n \n.\n \nStress ini biasanya terjadi dalam jangka masa yang pendek.\n \n.\n \nContoh situasi ialah perkahwinan, hari pertama pekerjaan di tempat baru dan menimang cahaya mata.\n \n.\n \nEustress ini sangat baik dan sering terjadi kepada anda yang berfikiran positif.\n \n.\n \n.\n \n#2 Distress\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nDistress adalah lawan kata bagi keadaan eustress.\n \n.\n \nIa merujuk kepada jenis stress yang negatif.\n \n.\n \nAnda yang mengalami stress jenis ini akan patah semangat dan ada kalanya mengundang kepada masalah depresi.\n \n.\n \nStress jenis ini biasanya melebihi kemampuan anda hingga menyebabkan anda hilang motivasi, mengundang masalah mental dan membuat orang sekeliling tidak selesa.\n \n.\n \nAntara contoh situasi adalah kematian orang tersayang, kerugian dalam perniagaan dan penderaan.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan tanda stress.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kecil ini dapat membantu mengatasi masalah stress anda.\n \n.\n \nAkhir kata, jika anda menyedari tanda stress berlaku terhadap anda, cepat-cepatlah anda mengatasinya kerana mencegah lebih baik dari merawat."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/tanggungjawab-isteri/amp/", "title": "Tanggungjawab Isteri \u2013 Lakukannya Untuk Rumah Tangga Yang Lebih Bahagia!", "body": "Tanggungjawab\n isteri sangat penting dan besar dalam sesebuah rumahtangga.\n \n.\n \nPerkahwinan atau munahakat merupakan satu perkara yang sangat \ndituntut dalam Islam.\n \n.\n \n \n.\n \nMenurut \nhadis riwayat al-Baihaqi,\n \n.\n \n\u201cApabila telah berkahwin seseorang hamba itu, maka dia telah memenuhi separuh agamanya. Maka bertakwalah dia kepada Allah pada separuh (yang belum disempurnakan) lagi.\u201d\n \n.\n \nSifat manusia\n itu sendiri memerlukan pasangan.\n \n.\n \nJadi, jalan terbaik untuk hidup bersama pasangan adalah \nmenerusi perkahwinan yang sah.\n\u200b\n \n.\n \nAlam rumahtangga pula biasanya akan \ndipenuhi dengan cabaran dan ujian\n yang bermacam bentuk.\n \n.\n \nUntuk memastikan kita bersedia dengan segala ujian dan cabaran yang mendatang, adalah penting untuk kita \nmemahami asas perkahwinan\n dengan sebaiknya.\n \n.\n \nSalah satunya adalah \nberkenaan tanggungjawab terhadap \nsatu sama lain.\n \n.\n \nDalam artikel kali ini kami akan kongsikan dengan anda berkenaan tanggungjawab isteri dalam Islam.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTanggungjawab Isteri Menurut Islam\n \n.\n \n \n.\n \nBanyak salah faham\n sebenarnya berkenaan tanggungjawab isteri dalam perkahwinan.\n \n.\n \nRamai yang menganggap ia hanya \nmelibatkan hal-hal \nrumahtangga\n semata-mata.\n \n.\n \nTak kurang juga yang \nbergaduh\n kerana merasakan suami tidak menjalankan tanggungjawab sebaiknya namun terlupa diri sendiri begitu juga.\n \n.\n \nHal ini kerana masih ramai yang \ntidak benar-benar memahami bab tanggungjawab\n diantara satu sama lain dengan sebaiknya.\n \n.\n \n \n.\n \nMungkin sekarang anda dah mula tertanya-tanya,\n \n.\n \n\u201cApa tanggungjawab isteri?\u201d\n \n.\n \nJika anda bekerja, mungkin anda rasakan tanggungjawab isteri yang bekerja adalah berbeza dengan yang tidak bekerja.\n \n.\n \nBetul ke macam tu?\n \n.\n \n.\n \nTanggungjawab Isteri Kepada Suami\n \n.\n \n.\n \n1. Taat sepenuhnya kepada suami\n \n.\n \n \n.\n \nTaat\n sepenuhnya pada suami adalah tanggungjawab utama isteri.\n \n.\n \nNamun, ia haruslah \nberlandaskan hukum \nsyarak.\n \n.\n \nJika suami menyuruh anda melakukan sesuatu yang bertentangan dengan hukum syarak, tidak wajib untuk anda patuhinya.\n \n.\n \nSebab itulah penting juga bagi wanita untuk \nmempunyai asas ilmu agama yang baik.\n \n.\n \nDidalam sebuah hadis yang \ndiriwayatkan oleh Ibn Abbas,\n \n.\n \n\u201cLelaki adalah pelindung dan penjaga wanita, ini bermakna suami berkuasa keatas isteri. Dalam erti kata lain, isteri perlu patuh kepada suami, melayan keluarganya dengan baik dan menjaga hartanya.\u201d\n \n.\n \n.\n \n2. Penuhi keperluan batin suami\n \n.\n \n \n.\n \nMungkin masih ramai para isteri yang malu-malu apabila berbicara perkara ini.\n \n.\n \nBaru-baru ini ada \nviral di media sosial\n berkenaan seorang isteri yang membeli pakaian seksi untuk melayan suami di ranjang.\n \n.\n \nNamun, beliau batalkan pembelian kerana mereka sudah bercerai jadi tiada gunanya lagi pakaian tersebut untuk beliau.\n \n.\n \nNasihat beliau sangat \ndeep,\n \n.\n \n\u201cKalau kita malu nak melayan suami, ada je perempuan yang tak tahu malu untuk melakukannya.\u201d\n \n.\n \nTiada salahnya untuk anda belajar menerusi internet atau setidaknya menjadi lebih terbuka sewaktu bersama suami.\n \n.\n \n \n.\n \nAda beberapa ketika sahaja yang anda \nboleh untuk tidak memenuhi kehendak suami\n seperti:\n \n \nUzur\n \nTidak sihat\n \nBerpuasa wajib\n \n \n.\n \nDidalam sebuah \nhadis riwayat Abu Hurairah dalam al-Bukhari dan Muslim\n bahawa Rasulullah S.A.W telah bersabda seperti berikut,\n \n.\n \n\u201cApabila seorang lelaki memanggil isterinya ke bilik tidur dan dia ingkar, jika suami tidur dalam keadaan marah terhadap isterinya, malaikat akan menyumpah isterinya sehingga pagi.\u201d\n \n.\n \nBaca Juga : \nKESUBURAN WANITA \u2013 10 CARA UNTUK PELIHARA KESUBURAN\n \n.\n \n.\n \n3. Tidak mengizinkan sesiapa yang tidak disukai suami masuk ke rumah\n \n.\n \n \n.\n \nRamai isteri yang mengambil mudah akan hal ini.\n \n.\n \nMereka \nterlalu bersikap terbuka\n dan lebih risau terasa hati mereka yang berkunjung berbanding hati suami.\n \n.\n \nAda juga yang tidak kisah jika ada \nlelaki yang bukan mahram\n datang ke rumah dan mempelawanya masuk atas tiket percaya kerana lelaki tersebut adalah kawannya atau kawan suami.\n \n.\n \nMenurut sebuah hadis yang \ndiriwayatkan oleh Abu Hurairah dalam al-Bukhari dan Muslim,\n \n.\n \n\u201cTidak boleh seorang wanita berpuasa tanpa izin suami, membenarkan sesiapa masuk kedalam rumah tanpa izin suami, dan membelanjakan harta suami sebagai sedekah tanpa izinnya.\u201d\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n4. Tidak keluar rumah tanpa izin suami\n \n.\n \n \n.\n \nBab ini juga masih kerap \ndipandang rendah oleh wanita.\n \n.\n \nRamai yang menganggap diri mereka \nseakan-akan dikongkong\n jika perlu mendapatkan izin suami untuk semua hal termasuklah keluar rumah.\n \n.\n \nMenurut mazhab Shafie dan Hanbali, seorang isteri juga perlu untuk meminta izin dan kebenaran suami sekalipun jika isteri tersebut ingin pergi menziarahi ibubapa sendiri yang sedang sakit.\n \n.\n \n.\n \n5. Memberikan layanan terbaik kepada suami\n \n.\n \n \n.\n \nLayanan yang dimaksudkan adalah lebih kepada perkara yang \nberkaitan urusan rumah tangga seperti:\n \n \nMemasak\n \nMengemas rumah\n \nMenjaga anak-anak\n \n \n.\n \nLayanan pula \nbergantung kepada adat dan budaya\n yang sesuai kerana besar kemungkinan pasangan suami isteri tersebut datang dari latar adat dan budaya yang berbeza.\n \n.\n \nMaka hal ini sedikit sebanyak menimbulkan isu apabila hidup bersama ketika fasal awal untuk \nadapt \nkehidupan berumahtangga.\n \n.\n \nMemetik kata-kata \nulama Syakh al-Islam Ibn Taymiyah,\n \n.\n \n\u201cSeorang isteri perlu melayani suami mengikut cara yang diterima oleh adat dan budaya masyarakat setempat selagi mana ia tidak bercanggah dengan syarak.\u201d\n \n.\n \nApa yang diperlukan disini adalah \nsikap saling bertolak ansur\n dan cuba untuk memahami diantara satu sama lain supaya tiada isu besar yang akan berlaku.\n \n.\n \n.\n \n6. Jaga tempat pandangan matanya\n \n.\n \n \n.\n \nApa yang anda \nnak suami nampak\n pada anda?\n \n.\n \nMestilah \nsegala hal yang baik.\n \n.\n \nJadi, jagalah diri anda jangan sampai suami terpandang sesuatu yang buruk pada anda.\n \n.\n \nApa yang dimaksudkan disini adalah \nsentiasalah menjaga kecantikan dan penampilan diri anda.\n \n.\n \nSesibuk mana sekalipun anda, usahalah untuk berhias.\n \n.\n \n.\n \n7. Jaga apa yang diciumnya\n \n.\n \n \n.\n \nBiasanya para isteri tak \nperasan bau mereka tidak menyenangkan.\n \n.\n \nBila sentiasa dirumah,\n bertungkus lumus menyediakan segala keperluan, memasak, mengemas, pastinya akan ada bau yang tidak enak.\n \n.\n \nNamun, ia tidak bermaksud anda perlu sentiasa \nbiarkan diri anda dalam keadaan bau sedemikian.\n \n.\n \nAnda boleh usahakan untuk kekal berbau wangi meskipun ketika berada dirumah.\n \n.\n \nBukan hanya ketika anda ingin keluar rumah.\n \n.\n \nBaca Juga : \nFARAJ BERBAU : TIPS ELAKKAN BAU YANG BUATKAN SUAMI HILANG NAFSU!\n \n.\n \n.\n \n8. Menjaga makan suami\n \n.\n \n \n.\n \nTanggungjawab isteri yang seterusnya pula adalah \nmenjaga makan suami.\n \n.\n \nMemang tugas suami untuk memberi makan dan minum kepada isteri.\n \n.\n \nNamun, sebagai isteri anda boleh sentiasa \npastikan yang anda masak kena dengan selera suami.\n \n.\n \nAnda juga perlu memastikan yang suami \nmakan tepat pada masanya.\n \n.\n \nPerut yang lapar biasanya mudah untuk membuatkan suami anda beremosi terutamanya jika dia baru pulang dari kerja.\n \n.\n \nAnda boleh juga untuk \nmembeli makanan dari luar jika anda tak berkesempatan\n untuk memasak.\n \n.\n \n.\n \n9. Jaga waktu tidur suami\n \n.\n \n \n.\n \nPastikan anda dan suami \nmendapat tidur yang mencukupi\n untuk memastikan emosi anda berdua kekal terjaga.\n \n.\n \nBelajar untuk baca emosi suami terutamanya ketika dia sedang penat.\n \n.\n \nBerikan masa untuk suami anda berehat.\n \n.\n \nBila suami anda \nmendapat rehat yang mencukupi\n, maka mudahlah untuk anda meminta apa sahaja dengan mereka.\n \n.\n \n \n.\n \nBaca Juga : \nKANSER RAHIM : TANDA DAN BAHAYANYA UNTUK WANITA\n \n.\n \nSekian sahaja untuk perkongsian kali ini berkenaan tanggungjawab isteri dalam rumahtangga.\n \n.\n \nJika masing-masing melaksanakan tanggungjawab satu sama lain dengan sepenuhnya, \nin shaa Allah rumah tangga yang dibina akan lebih bahagia.\n \n.\n \nApa yang penting, fokus untuk pastikan diri anda \nmelaksanakan tanggungjawab sebagai isteri terlebih dahulu.\n \n.\n \nDiharapkan perkongsian ini memberikan anda banyak manfaat. \n \n.\n \nJangan lupa untuk baca perkongsian kami yang lain juga."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/tawar-hati/amp/", "title": "Tawar Hati \u2013 Pembunuh Kebahagiaan", "body": "Tawar hati, anda dan pasangan patut peka dengan masalah ini.\n \n.\n \nSetiap perkahwinan pasti ada pasang surutnya.\n \n.\n \nSekejap berbaik dan bermesra, sekejap bergaduh dan bertekak.\n \n.\n \nKadang-kadang ada sampai rasa tawar hati dengan\n pasangan\n.\n \n.\n \nNamun begitu, anda perlu kuat untuk pertahankan hubungan anda dan bertahan dalam apa jua cabaran.\n \n.\n \nJom kami kongsikan sedikit tips untuk mengelak daripada lelaki tawar hati atau perempuan tawar hati.\n \n.\n \n.\n \nTips Menyelamatkan Mahligai Cinta Bersama Pasangan\n \n.\n \n.\n \n1. Cinta Bukanlah Perasaan Semata-mata\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCinta adalah satu komitmen, satu pilihan dan satu tanggungjawab bersama.\n \n.\n \nPerasaan boleh berubah dengan sekelip mata tetapi komitmen itu tetap ada.\n \n.\n \nTerkadang anda merasa seperti tidak romantik atau tidak semesra dahulu bersama pasangan anda, tetapi ingatlah dengan adanya komitmen walaupun sedikit pasti akan berjaya mempertahankannya.\n \n.\n \nAnda sudah membuat pilihan untuk bersama mencintai pasangan anda, jangan lepaskan tanggungjawab ini walau apapun yang terjadi.\n \n.\n \n.\n \n2. Jangan Ikutkan Perasaan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPerasaan\n dilahirkan dari emosi dan ia adalah reaksi semula jadi atau naluri yang dialami seseorang.\n \n.\n \nPerasaan seseorang akan bertindak balas terhadap rangsangan luaran yang menyentuh emosinya.\n \n.\n \nTidak kira dari manusia, haiwan, objek mahupun keadaan semasa.\n \n.\n \nJusteru itu, jangan terlalu ikutkan perasaan kerana perasaan sangat bergantung kepada emosi sebelum, semasa atau selepas.\n \n.\n \nSeimbangkan emosi dahulu sebelum anda ingin mengikut kata hati dan perasaan.\n \n.\n \n.\n \n3. Tawar Hati \u2013 Solat Bersama Pasangan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nStatistik kes perceraian meningkat berpunca dari melanggar perintah Allah SWT iaitu tidak solat.\n \n.\n \nTerdapat segelintir pasangan yang sibuk dan leka dengan \nkehidupan\n dunia sehingga mengabaikan perintah solat.\n \n.\n \nKesibukan bekerja, kelekaan bermain gajet dan hiburan melampau menyebabkan seseorang itu lalai mengerjakan solat walaupun sering mendengar laungan azan.\n \n.\n \nKegagalan manusia menjaga rukun islam kedua itu menyebabkan wujudnya habluminas-syaitan iaitu hubungan yang terbina antara manusia dengan syaitan.\n \n.\n \nIngatlah bahawa sesiapa yang menjaga solat dengan sempurna, rumah tangga mereka akan kukuh dan bahagia.\n \n.\n \n.\n \n4. Jangan Berkongsi Masalah Rumah Tangga Sembarangan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nZaman sekarang ada individu gemar berkongsi masalah rumah tangga secara terbuka di media sosial.\n \n.\n \nBaik orang biasa atau artis, perbuatan seperti itu pasti menerima pelbagai reaksi yang kurang menyenangkan.\n \n.\n \nSituasi seperti itu secara tidak langsung boleh membuka aib dan menimbulkan fitnah terhadap pasangan hingga membuatkan anda menghampiri sesuatu yang negatif.\n \n.\n \nWalaupun niat asal sekadar berkongsi, anda juga perlu ingat bahawa lebih ramai orang gembira apabila sebuah rumah tangga retak berbanding gembira melihat 2 cinta disatukan.\n \n.\n \nHati-hati memilih siapa yang mendengar keluhan anda.\n \n.\n \nBaca Juga : \nKemaluan Wanita \u2013 15 Salah Faham Wanita Tentang Faraj\n \n.\n \n.\n \n5. Tawar Hati \u2013 Tiada Cinta Yang Sempurna\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSemua kisah percintaan ada cabaran dan dugaannya tersendiri.\n \n.\n \nTidak kira dari segi kewangan, kesihatan, komunikasi, mertua, kerja, keibubapaan dan sebagainya.\n \n.\n \nCabaran dan dugaan ini adalah untuk menguji seberapa banyak perasaan cinta anda terhadap pasangan.\n \n.\n \nKalau anda dan pasangan bersama-sama berganding bahu mengatasinya, pasti perasaan cinta akan lebih kukuh.\n \n.\n \nIngatlah bahawa cinta itu merupakan perasaan suka dan sayang yang mendalam terhadap seseorang yang membuatkan anda sanggup untuk berkorban apa jua demi mempertahankannya.\n \n.\n \n.\n \nTanda Pasangan Sudah Tawar Hati\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTawar hati dalam perhubungan adalah satu punca masalah yang besar.\n \n.\n \nTanda lelaki tawar hati atau tanda perempuan tawar hati merupakan antara tanda merah yang perlu diambil serius dalam perhubungan yang sudah berkahwin atau belum berkahwin.\n \n.\n \nHubungan dua hala diperlukan dalam setiap pasangan untuk kekal bertahan.\n \n.\n \nSekiranya hanya satu pihak sahaja yang berusaha, ini sangatlah tidak wajar dan tidak adil untuk pasangan.\n \n.\n \nKami akan kongsikan beberapa tanda pasangan sudah tawar hati.\n \n.\n \n.\n \n1. Tidak Berminat Dengan Kehidupan Pasangan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPada awal perkahwinan semestinya anda dan pasangan akan berminat mengenai kehidupan pasangannya.\n \n.\n \nPasangan sentiasa ingin tahu apa matlamat anda, bagaimana kehidupan harian anda atau pun apa perancangan anda.\n \n.\n \nAkan tetapi, jika perbualan tersebut mula terhenti secara tiba-tiba, itu bermakna pasangan anda sudah mula tawar hati.\n \n.\n \nSetiap kali anda mahu membincangkan sesuatu yang anda gemari atau sesuatu yang sedang berlaku dalam kehidupan peribadi anda, pasangan akan bertindak balas seperti tidak mahu layan.\n \n.\n \nPasangan anda akan mula seperti mahu jauhkan diri daripada anda.\n \n.\n \nAnda jangan sesekali membiarkan perkara ini terjadi terlalu lama.\n \n.\n \nAmbil tanggungjawab untuk mula menarik semula perhatian pasangan anda dan kembalikan semula perasaan antara pasangan anda.\n \n.\n \n.\n \n2. Kepercayaan Hilang Antara Pasangan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nHormat dan kepercayaan adalah komponen besar dalam hubungan yang kuat.\n \n.\n \nTetapi jika suami atau isteri kehilangan kedua-dua komponen tersebut, ia bukan petanda yang baik.\n \n.\n \nContohnya, jika anda memberikan pendapat anda mengenai sesuatu yang penting, pasangan tidak akan mempertimbangkannya.\n \n.\n \nDan apabila anda mengatakan sesuatu yang benar, pasangan anda seperti tidak mempercayai dan menuduh anda yang bukan-bukan.\n \n.\n \nSituasi tersebut merupakan tanda suami tawar hati atau isteri tawar hati terhadap anda.\n \n.\n \n.\n \n3. Pasangan Meluangkan Masa Pada Perkara Lain Selain Anda\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAdakah pasangan anda selalu pulang lewat dari tempat kerja?\n \n.\n \nAdakah pasangan anda selalu menghabiskan masa melepak dengan rakan-rakannya?\n \n.\n \nSehingga mengabaikan masa untuk bersama anda pada masa yang sama?\n \n.\n \nSekiranya dahulu anda selalu bersama pasangan melakukan aktiviti dan bergembira bersama, tetapi sekarang anda merasa terpinggir dalam perhubungan.\n \n.\n \nItu bermakna pasangan anda sudah mula menunjukkan tanda-tanda tawar hati yang jelas.\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n4. Pasangan Melebihkan Orang Lain Daripada Anda\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPasangan mungkin memberitahu anda bahawa mencintai anda lebih dari yang lain, tetapi tindakan atau perbuatan yang dilakukan bertentangan dengan percakapannya.\n \n.\n \nContohnya, perbalahan berlaku antara anda dengan seseorang yang asing dan pasangan anda nampak melebihkan orang asing tersebut daripada anda walaupun kesalahan jelas pada orang tersebut.\n \n.\n \nPasangan anda lebih menghormati pendapat orang lain namun tidak pendapat anda.\n \n.\n \nDi hadapan orang, pasangan anda sangat romantis dan mesra bersama anda, tetapi apabila hanya anda berdua, pasangan bertindak hampir sebaliknya.\n \n.\n \nIni menunjukkan perbuatan bahawa bila perempuan tawar hati atau lelaki tawar hati terhadap pasangannya.\n \n.\n \n.\n \n5. Pasangan Lebih Fokus Pada Dirinya Sendiri\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPasangan hanya mengambil berat tentang apa yang penting baginya sahaja tanpa menghiraukan perasaan anda.\n \n.\n \nPasangan lebih memberikan tumpuan hanya kepada perkara-perkara yang menggembirakan dirinya sahaja.\n \n.\n \nJika dahulu pasangan tidak mementingkan diri sendiri dan lebih fokus pada keperluan anda tetapi sekarang sebaliknya.\n \n.\n \nMaka ini adalah satu tanda yang tidak baik dalam perhubungan anda.\n \n.\n \nHubungan adalah jalan dua arah dan jika pasangan hanya menumpukan perhatian pada dirinya sendiri, maka mungkin cintanya telah hilang dari hubungan itu.\n \n.\n \n.\n \nCara Pujuk Pasangan Yang Tawar Hati\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTawar hati atau merajuk dengan pasangan bercinta memang tidak dapat dipisahkan.\n \n.\n \nBiasanya orang perempuan memang kuat merajuk, lebih-lebih lagi dengan orang yang paling disayangi.\n \n.\n \nTapi, ada masanya orang lelaki pun sekali-sekala akan merajuk juga.\n \n.\n \nApa salahnya, semua manusia dicipta mempunyai hati dan perasaan betul tak?\n \n.\n \nIstimewa untuk anda, kami akan kongsikan beberapa tips cara pujuk pasangan merajuk yang merangkumi cara pujuk lelaki tawar hati dan cara pujuk perempuan tawar hati.\n \n.\n \n.\n \n1. Tawar Hati \u2013 Peka Dengan Perubahan Pasangan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSebagai pasangan kekasih, anda sepatutnya sentiasa peka dengan emosi dan tingkah laku pasangan anda.\n \n.\n \nKalau tiba-tiba pasangan anda diam, tidak mahu bercakap dengan anda atau kurang bercakap, tanya sepatah jawab sepatah, pasti ada yang tidak kena.\n \n.\n \nKalau anda sudah perasan ada yang tidak kena dengan pasangan anda, jangan buat-buat tidak nampak.\n \n.\n \nJangan sesekali abaikan dan biarkan pasangan anda melayan perasaan seorang diri.\n \n.\n \nPastikan pasangan anda rasa yang anda sentiasa ada di sisinya.\n \n.\n \n.\n \n2. Tanya Kalau Ada Yang Tidak Kena\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSebaik anda perasan yang pasangan anda senyap sahaja, cepat-cepat bertanya kalau ada apa yang tidak kena.\n \n.\n \nTanya kalau anda ada lakukan apa-apa perkara yang menyebabkan pasangan terasa hati atau marah dengan anda.\n \n.\n \nPada waktu ini mungkin pasangan anda akan berdiam diri dan tidak melayan soalan anda, maklumlah orang tengah merajuk.\n \n.\n \nTapi jangan pula anda balas balik dengan merajuk sebab tidak dilayan.\n \n.\n \nPasangan merajuk minta dipujuk, kalau anda ikut merajuk, siapa nak pujuk?\n \n.\n \nBaca Juga : \nHadiah Untuk Suami \u2013 Idea Menarik Untuk Anda\n \n.\n \n.\n \n3. Tawar Hati \u2013 Pujuk Pasangan Anda\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSebagai seorang yang paling rapat dan kenal dengan pasangan, pastinya anda tahu macam mana cara terbaik untuk memujuk pasangan anda.\n \n.\n \nSama ada buat lawak, masakan makanan kegemarannya, ajak keluar jalan-jalan ke tempat kegemaran atau sebagainya.\n \n.\n \nAnda lebih tahu macam mana cara nak memujuk.\n \n.\n \nSentuh bahagian yang ada kena mengena dengan emosi atau kenangan indah bersama pasangan anda.\n \n.\n \nBaca Juga : \nSuami Curang Waktu Pantang \u2013 Apa Isteri Perlu Buat?\n \n.\n \n.\n \n4. Tawar Hati \u2013 Jangan Biar Pasangan Merajuk Terlalu Lama\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAkan ada masanya, anda dah cuba pujuk tapi pasangan anda masih nak merajuk.\n \n.\n \nIni mungkin berlaku kerana anda dah buat sesuatu yang teruk dari kebiasaannya.\n \n.\n \nKalau begitu, berikan sedikit masa kepada pasangan anda untuk melayan perasaan.\n \n.\n \nTapi jangan terus abaikan, cuba juga untuk duduk di sisinya sambil curi-curi mencium dan memeluk pasangan anda.\n \n.\n \nJangan biar terlalu, tambahan jika perempuan yang merajuk.\n \n.\n \nAda kes dimana isteri minta cerai kerana tawar hati, tahu tak? Hati-hati encik suami.\n \n.\n \n.\n \n5. Minta Maaf Atas Kesalahan Yang Dilakukan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSesetengah pasangan susah nak minta maaf di atas kesalahan yang telah dilakukan walaupun sedar dengan kesalahan dilakukan.\n \n.\n \nAnda atau pasangan sedar bahawa kesalahan itu telah melukakan hati orang yang tersayang.\n \n.\n \nTetapi, disebabkan keegoan dan merasakan maruah diri akan jatuh kalau minta maaf menjadikan ia punca masalah ini semakin besar.\n \n.\n \nKami pasti anda bukan macam ini.\n \n.\n \nKalau anda ada melakukan kesalahan kepada pasangan, jangan takut untuk meminta maaf.\n \n.\n \nTidak akan jatuh martabat anda hanya dengan meminta maaf, malah pasangan anda akan lebih menghargai anda.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan tawar hati.\n \n.\n \nSemoga perkongsian kali ini dapat membantu anda dalam apa jua masalah yang anda sedang hadapi."}
{"url": "https://isterisihat.com.my/uji-kehamilan/amp/", "title": "Uji Kehamilan \u2013 Cara Dan Waktu Yang Sesuai", "body": "Ramai\n sebenarnya pasangan yang tak tahu cara untuk uji kehamilan.\n \n.\n \nSebenarnya terdapat banyak cara untuk uji kehamilan.\n \n.\n \nAnda boleh uji kehamilan sendiri dengan menggunakan bahan yang ada dirumah.\n \n.\n \nAtau anda boleh mengeluarkan sedikit wang untuk membeli \nalat\n uji kehamilan.\n \n.\n \nPasti anda hairan, ada ker cara uji kehamilan sendiri? Jom kami kongsikan kepada anda.\n \n.\n \n.\n \nCara Uji Kehamilan Sendiri Di Rumah Sahaja\n \n.\n \n.\n \n#1 Uji Kehamilan Guna Air Kencing\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMudah sahaja untuk uji kehamilan guna air kencing.\n \n.\n \nAnda hanya perlu letakkan \nair kencing\n pertama sesudah bangun tidur ke dalam balang yang bersih.\n \n.\n \nLetakkan balang tersebut di atas permukaan yang rata untuk beberapa minit.\n \n.\n \nKemudian lihat pada permukaan air kencing anda.\n \n.\n \nJika terdapat lapisan nipis berwarna putih terhasil pada permukaan, ini bermakna anda sedang hamil.\n \n.\n \n.\n \n#2 Uji Kehamilan Guna Gula-Gula\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara uji kehamilan ini paling mudah sekali untuk mengesan hormon Human Chorionic Gonadotropin (hCG) dalam air kencing.\n \n.\n \nHormon hCG merupakan hormon peptida yang dihasilkan ketika anda hamil.\n \n.\n \nJika ada kandungan hormon hCG di dalam kandungan air kencing, ini bermakna anda sedang hamil.\n \n.\n \nAnda hanya perlu meletakkan tiga sudu gula putih ke dalam mangkuk bersih dan masukkan air kencing anda ke dalam mangkung tersebut.\n \n.\n \nBiarkan selama 10 minit dan lihat perubahan pada gula tersebut.\n \n.\n \nJika gula tersebut tidak larut, ini bermakna anda sedang hamil kerana air kencing yang mengandungi hCG tidak boleh melarutkan gula.\n \n.\n \n.\n \n#3 Uji Kehamilan Guna Ubat Gigi\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda perlu menggunakan ubat gigi berwarna putih dengan meletakkan dua sudu besar ubat gigi ke dalam bekas yang bersih.\n \n.\n \nKemudian, campurkan air kencing anda ke dalam bekas ubat gigi tersebut dan tunggu selama 10 minit.\n \n.\n \nJika anda mendapati terdapat perubahan pada warna ubat gigi tersebut dari putih menjadi biru, itu bermakna anda sedang hamil.\n \n.\n \nAnda juga akan mendapati bahawa ubat gigi tersebut akan berbuih.\n \n.\n \nIni disebabkan oleh tindak balas asid dalam air kencing dengan kalsium karbonat dalam ubat gigi akan menghasilkan karbon dioksida.\n \n.\n \n.\n \n#4 Uji Kehamilan Guna Clorox\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCara uji kehamilan menggunakan clorox ini agak bahaya tambahan jika anda betul-betul mengandung.\n \n.\n \nPastikan anda memakai sarung tangan dan penutup muka sebelum melakukan ujian ini.\n \n.\n \nMasukkan secawan clorox ke dalam bekas bersih dan masukkan air kencing anda sekurang-kurangnya separuh cawan.\n \n.\n \nTunggu selama 3 hingga 5 minit dan lihat perubahan pada campuran tersebut.\n \n.\n \nJika anda mengandung, campuran tersebut akan mengeluarkan buih yang banyak.\n \n.\n \n.\n \n#5 Uji Kehamilan Guna Cuka Putih\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nCaranya sangat mudah, sama sahaja seperti yang lain.\n \n.\n \nCampurkan air kencing anda dengan cuka putih di dalam satu bekas bersih.\n \n.\n \nSebatikan campuran tersebut dan tunggu selama 3 hingga 5 minit.\n \n.\n \nJika berlaku perubahan warna pada sebatian itu, ini bermakna anda positif hamil.\n \n.\n \nAkan tetapi, semua cara ini hanyalah cara mudah atau cara awal untuk anda uji kehamilan.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk menggunakan alat uji kehamilan yang dijual di farmasi bagi mendapat keputusan yang lebih diyakini.\n \n.\n \n.\n \nCara Mengetahui Jantina Bayi Menggunakan Serbuk Penaik\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTahniah kerana anda telah disahkan hamil, tapi anda tidak sabar untuk mengetahui jantina bayi anda.\n \n.\n \nAnda boleh menggunakan serbuk penaik sebagai cara untuk mengetahui jantina bayi anda.\n \n.\n \nLetakkan dua sudu besar serbuk penaik ke dalam mangkuk bersih dan campurkan air kencing anda ke dalamnya.\n \n.\n \nJika campuran ini berbuih seperti air gas, ini bermakna anda akan mendapat anak lelaki.\n \n.\n \nJika campuran tidak memberi apa-apa reaksi, kemungkinan tinggi untuk anda mendapat anak perempuan adalah tinggi.\n \n.\n \nWalau bagaimanapun, tiada bukti saintifik yang menyokong keberkesanan dan ketepatan hasilnya.\n \n.\n \n.\n \nCara Uji Kehamilan Menggunakan Alat Uji Kehamilan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAlat uji kehamilan atau pregnancy test adalah satu cara yang paling disarankan untuk mendapatkan keputusan kehamilan yang tepat.\n \n.\n \nMasih ada yang tidak tahu cara untuk menggunakan alat uji kehamilan ini.\n \n.\n \nKami mengambil kesempatan ini untuk mengajar anda cara yang umum digunakan untuk kemudahan anda.\n \n.\n \nWalaupun pregnancy test mempunyai berbeza-beza jenama, tetapi proses dan cara penggunaannya adalah sama.\n \n.\n \nAnda boleh menggunakan cara dibawah untuk meningkatkan lagi ketepatan keputusan kehamilan anda.\n \n.\n \n.\n \n#1 Uji Kehamilan Selepas 2 Minggu Terlepas Haid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nWaktu untuk membuat ujian kehamilan sangat penting bagi mendapat ketepatan keputusan.\n \n.\n \nAnda perlu menunggu sehingga 2 minggu selepas terlepas haid pertama anda.\n \n.\n \nAnda juga perlu memastikan anda tidak mengalami masalah haid tidak teratur atau salah perhitungan haid boleh menjejaskan ujian kehamilan anda.\n \n.\n \n.\n \n#2 Baca Arahan Dengan Teliti\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSetiap jenama \npregnancy test\n mempunyai risalah arahan yang berbeza.\n \n.\n \nBaca risalah arahan dengan teliti setiap kali sebelum menjalankan ujian kehamilan.\n \n.\n \nPemilihan jenama ujian kehamilan juga mempengaruhi kualiti ketepatan keputusan.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk memilih alat ujian kehamilan yang paling bagus dan berkualiti untuk mendapatkan keputusan yang tepat.\n \n.\n \nHarga alat uji kehamilan juga akan sedikit mahal berbanding yang lain.\n \n.\n \n.\n \n#3 Bilakah Masa Sesuai Uji Kehamilan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nWaktu paling sesuai untuk ujian kehamilan adalah pada waktu pagi.\n \n.\n \nAnda digalakkan menggunakan sampel air kencing yang pertama selepas bangun daripada tidur.\n \n.\n \nPada waktu ini, air kencing akan lebih pekat dan kandungan hormon hCG juga akan lebih kuat.\n \n.\n \nBagi anda yang ingin melakukan ujian di siang hari, pastikan anda tidak minum air dengan terlampau banyak.\n \n.\n \nAnda juga disarankan untuk tidak kencing dalam tempoh 4 hingga 5 jam sebelum membuat ujian kehamilan.\n \n.\n \n.\n \n#4 Tunggu Seketika\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSetiap alat ujian kehamilan adalah berbeza.\n \n.\n \nAda yang anda perlu mencelup alat tersebut ke dalam bekas berisi air kencing.\n \n.\n \nAda juga yang jenis perlu menitiskan air kencing pada alat ujian kehamilan tersebut.\n \n.\n \nSetelah anda mencelup atau menitiskan air kencing pada alat ujian, anda perlu menunggu untuk beberapa detik sebelum mendapat keputusan.\n \n.\n \nTempoh masa untuk setiap jenama alat ujian kehamilan adalah berbeza bergantung pada masa yang tertera pada alat ujian tersebut.\n \n.\n \nBaca Juga : \nNama Anak Lelaki \u2013 1800 Himpunan Nama Indah dan Moden\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \n#5 Keputusan Positif Atau Negatif\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSetiap alat ujian kehamilan mempunyai paparan keputusan yang berbeza.\n \n.\n \nAda yang memaparkan mengikut satu baris atau dua baris.\n \n.\n \nAda juga yang memaparkan simbol positif atau negatif.\n \n.\n \nAda juga yang terus memaparkan perkataan hamil atau tidak hamil.\n \n.\n \nSekiranya anda mendapati tidak ada tindak balas dari alat uji kehamilan tersebut atau keputusannya samar-samar, ini bermakna terdapat ralat pada alat tersebut.\n \n.\n \nAnda disarankan untuk melakukan ujian kehamilan semula menggunakan alat ujian kehamilan yang baru.\n \n.\n \nBaca Juga : \nPeriod Lambat \u2013 Normal Atau Tidak Untuk Wanita?\n \n.\n \n.\n \nPerubahan Semula Jadi Tanda Awal Kehamilan\n \n.\n \n.\n \n#1 Terlepas Haid\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nWanita yang tidak mempunyai masalah haid tidak teratur boleh mengetahui dirinya sedang hamil melalui kitaran haid.\n \n.\n \nKitaran haid normal biasanya adalah sekitar 28 hari.\n \n.\n \nTerlepas haid selama seminggu atau dua minggu boleh menjadi kemungkinan besar bahawa anda sedang hamil.\n \n.\n \nIni merupakan tanda pertama dalam senarai tanda-tanda hamil yang lain.\n \n.\n \n.\n \n#2 Payudara Bengkak Dan Sensitif\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTerdapat perubahan hormon yang berlaku dalam badan anda sekiranya anda hamil.\n \n.\n \nPerubahan hormon ini sangat penting bagi menyokong perkembangan proses kehamilan anda.\n \n.\n \nAnda akan mendapati bahawa payudara anda akan membengkak dan akan menjadi lebih sensitif.\n \n.\n \nAnda akan merasa kurang selesa kerana badan anda sedang menyesuaikan diri dengan perubahan hormon yang berlaku.\n \n.\n \nAkan tetapi, anda tidak perlu risau kerana ia akan berkurang dari minggu ke minggu.\n \n.\n \nBaca Juga : \nIbu Mengandung \u2013 Persediaan Sebelum, Semasa dan Selepas. Anda Wajib Baca\n \n.\n \n.\n \n#3 Rasa Loya Pada Tekak\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nSeterusnya adalah rasa loya pada tekak yang berlaku tanpa muntah.\n \n.\n \nTanda awal ini akan berlaku sekitar waktu pagi atau waktu anda bangun dari tidur.\n \n.\n \nSituasi ini juga dikenali sebagai morning sickness dan ia sangat popular berlaku dalam kalangan wanita hamil.\n \n.\n \nAnda juga berkemungkinan untuk merasa loya pada waktu malam.\n \n.\n \nTanda awal hamil ini lazimnya berlaku sebulan selepas anda hamil.\n \n.\n \n.\n \n#4 Kerap Ke Tandas\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nAnda akan mula kerap ke tandas untuk membuang air kecil.\n \n.\n \nPeningkatan kandungan darah dalam badan akan menyebabkan buah pinggang akan menapis lebih banyak darah.\n \n.\n \nApabila buah pinggang banyak bekerja, ia akan menghasilkan lebih banyak air kencing daripada biasa.\n \n.\n \n.\n \n#5 Rasa Tidak Bermaya\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nMasalah tidak bermaya, letih dan lesu ini lazim berlaku dan merupakan tanda awal kehamilan.\n \n.\n \nWalaupun ia sedikit subjektif, anda akan dapat bezakan rasa tidak bermaya ini lain dari kebiasaannya.\n \n.\n \nPeningkatan hormon progesterone pada peringkat awal kehamilan adalah punca perkara ini berlaku.\n \n.\n \nHormon progesteron yang terhasil juga akan menyebabkan anda merasa lebih penat dan mengantuk.\n \n.\n \n.\n \n#6 Tompokan Darah Keluar Dari Faraj\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTompokan darah yang keluar dari faraj adalah satu fenomena dimana ia dipanggil sebagai implantation bleeding.\n \n.\n \nApabila berlakunya persenyawaan antara sel telur dan sel sperma, sel yang terhasil akan bergerak ke dalam rahim.\n \n.\n \nProses pergerakan ini akan disusuli dengan proses penampalan sel pada dinding rahim yang akan berlaku dalam tempoh 10 hingga 14 hari.\n \n.\n \nIa akan menyebabkan berlakunya satu pembentukan salur darah bagi membekalkan nutrien penting kepada janin yang sedang berkembang.\n \n.\n \nDisebabkan proses ini, sedikit pendarahan akan berlaku.\n \n.\n \n.\n \n#7 Kekejangan Pada Bahagian Abdomen\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nKekejangan pada bahagian abdomen ini juga merupakan tanda awal kehamilan.\n \n.\n \nAnda akan mendapati kekejangan ini seperti senggugut.\n \n.\n \nKekejangan pada bahagian abdomen ini sebenarnya merujuk kepada kekejangan pada bahagian rahim.\n \n.\n \n.\n \n#8 Kurang Selera Makan\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nTubuh badan anda akan menjadi lebih sensitif pada bau dan rasa sesetengah makanan.\n \n.\n \nAnda akan menjadi kurang selera makan pada peringkat awal kehamilan.\n \n.\n \nPerkara ini berlaku disebabkan tindak balas perubahan yang dimainkan oleh hormon ketika anda sedang hamil.\n \n.\n \n.\n \n#9 Hidung Tersumbat\n \n.\n \n.\n \n \n.\n \n.\n \nPeningkatan paras hormon tertentu boleh menyebabkan membran mukosa pada sekitar hidung anda membengkak.\n \n.\n \nDalam sesetengah kes, ia boleh menyebabkan pendarahan pada bahagian hidung.\n \n.\n \nPembengkakan ini adalah disebabkan penghasilan cecair mukus yang banyak.\n \n.\n \nJika anda menyedari bahawa anda mengalami tanda-tanda seperti di atas, kami sarankan anda pergi untuk mendapatkan pengesahan secepat mungkin.\n \n.\n \nWanita yang hamil pada trimester pertama perlu menjaga kesihatan dan menjaga pergerakan sedikit kerana kandungan anda masih baru.\n \n.\n \nItu sahaja perkongsian kami berkenaan uji kehamilan dan tanda awal kehamilan.\n \n.\n \nSemoga perkongsian ini sedikit sebanyak dapat membantu anda mendapat maklumat tambahan."}